Erkekler İçin İlişkiler (Oyun) - İletişimi Kes Kuralı (No Contact Rule) - Mahmut Abi - erkekadam.org [1 ed.]

Citation preview

Ayrılık Yönetimi - İletişimi Kes Kuralı

YASAL UYARI Bu ürünün telif hakları 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununca korunmaktadır. Yazarın izni olmaksızın bu kitabın tamamı yada bir bölümü çoğaltılamaz, başka bir yerde yayınlanamaz veya satılamaz. Telif haklarının ihlalinde bu kişilerle ilgili 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanununun aşağıda belirtilmiş olan maddeleri gereğince dava açılır. Copyright © 2022 Tüm Hakları Saklıdır.

1

İletişimi Kes Kuralı Giriş Terk edildim nasıl davranmalıyım? İletişimi Kes Kuralı Ayrılık Kararı Zaman ve Birbirinizden Uzaklaşmak 30 Gün Kuralı Ayrılık Acısı Nasıl Atlatılır? Birinci Adım İkinci Adım Üçüncü Adım Dördüncü Adım Beşinci Adım Altıncı Adım

5 6 8 10 14 15 20 21 21 22 22 22 23 23

Ayrılık Süreci Eski Sevgilim Mesajlarıma Cevap Vermiyor Eski Sevgilim Beni Engelledi Ayrılık Acısı Sizin Acı Çekmenizi İstememesi İntikam Sizin Mesaj Atmanız İçin Tuzak Sizden Hoşlanmıyor Olması Engellemelerin Çoğu Geçicidir Engelin Sebebi Sizin İçin Önemli Değil Engelleyen Eski Sevgiliye Ulaşmanın Tek Bahanesi Engel Sizin İçin Bir Testtir Zihin Okuma (Eski Sevgilim Ne Düşünüyor?) Gizli Ajan (Eski Sevgiliyi Stalklamak) Eski Sevgili ile Arkadaş Kalmak Eski Sevgili ve Özel Günler Eski Sevgili ile Aynı Yerde Çalışmak Eski Sevgili Nasıl Geri Döner? Birinci Adım İkinci Adım Üçüncü Adım Dördüncü Adım Eski Sevgilinizi Sonsuza Kadar Kaybetmenize Neden Olacak Hatalar

26 27 31 33 33 34 34 35 36 39 39 39 41 43 45 49 51 53 53 53 54 57 60

2

İkna Etmeye Çalışmak ve Ona Yalvarmak Öfke ve Bağırıp Çağırma Eski Sevgilinizin Arkadaşları ile Ayrılık Hakkında Konuşmak Manipülasyon

60 61 62 63

İletişimi Kes Süreci Eski Sevgilinin Geçtiği Aşamalar Birinci Aşama : Rahatlama İkinci Aşama : Merak Üçüncü Aşama : Endişe Dördüncü Aşama : Bağlantı Kurma Yüceltmek Eski Sevgilim Beni Düşünüyor mu? Eski Sevgilim Beni Arayacak mı? Eski Sevgilim Yeni Limanlara Yelken Açar Mı? Eski Sevgilinin Yeni Sevgili Yapması Rebound İlişki Kıskandırma İlişkisi Daldan Dala Atlayan Maymun İlişkisi Eski Sevgilinin Araması Eski Sevgilinin Aramasına / Mesajına Cevap Vermemek İletişimi Kes Sürecinde İlk Arama / Mesajlaşma Buluşma Teklifinizin Reddedilmesi Eski Sevgili İle Buluşma Eski Sevgili ile Yeniden … Peki Şimdi Ne Yapacağım?

65 66 68 71 72 75 77 81 84 91 94 94 96 97 99 100 103 105 110 114

Bitirirken

116

3

İletişimi Kes Kuralı

4

Giriş Ayrılık, hele de uzun süreli bir ilişkinin ardından gelen ayrılık, her iki taraf içinde sarsıcı bir olay ve süreç. Ama ayrılık çoğunlukla iki kişinin anlaşarak aldığı bir karar değil. Çoğunlukla bir tarafın diğer tarafı terk etmesiyle oluyor. Bu nedenle ayrılığın sarsıntısı ve acısı partnerleri eşit şekilde etkilemiyor. Terk edilen taraf için ayrılık genellikle şok, derin bir üzüntü ve büyük bir sarsıntı olan hissediliyor. Bunun yanında, terk eden taraf için kolay olmasa da ayrılığın negatif etkileri terk eden için aynı şiddette değil. Bu kitabı elinize aldığınıza göre büyük ihtimalle siz terk edilen ya da terk edilmek üzere olan tarafsınız. Ya da terk edildiğinizde bu durumu nasıl yönetebileceğinizi öğrenmek istiyorsunuz. Belki eski sevgilinizi nasıl geri döndürebileceğinizi, onun sizi düşünüp düşünmediğini, sizi arayıp aramayacağını, sizi özleyip özlemeyeceğini, hemen bir başkasını bulup bulmadığını düşünüyorsunuz. Ya da belki artık yeniden birlikte olmaktan

çok,

ayrılığın

acısını

nasıl

atlatabileceğinizi,

eski

sevgilinizi

nasıl

unutabileceğinizi ve yolunuza nasıl devam edebileceğinizi öğrenmek istiyorsunuz. Belki de eski sevgilinizin yeni bir sevgilisi olduğunu biliyorsunuz ve bu konuda ne yapabileceğinizi düşünüyorsunuz. Bu kitapta bu konuları ve daha fazlasını ele alacağız ve sizinle adım adım uygulayabileceğiniz oyun planını çizeceğiz. Öncelikle kendinizi şuna hazırlamanızı istiyorum : Bu kitapta okuyacaklarınız her ne kadar popüler kültürün ve beyninize işlenmiş aşk / ilişkiler konusundaki önyargılarınızın sizi sürükleyeceği davranış ve sözlerden çok daha başarılı olsalar da, popüler kültüre ve aşk / ilişkiler konusundaki önyargılarınıza zıtlar. Fakat bu kitapta okuyacağınız zihin yapısı ve davranışları ayrıntılı şekilde ele aldığımızda ve bunların neden çalıştığını ve size öğretilen şeylerden neden daha etkili olduklarını anlayacaksınız. Bu kavramları anladığınızda ise hem eski sevgilinizin size geri dönme şansını en çok arttıracak şekilde davranacaksınız, hem de onu daha hızlı unutup ayrılık acısından daha hızlı kurtulacaksınız. Evet, bu ikisini bir arada yapabileceksiniz zira ayrılık acısından hızlı bir

5

şekilde kurtulmanız, hem unutmanız hem de eski sevgilinizin size geri dönmesi için en önemli ön koşul. Ayrıca bu kavramları anladığınızda, genel olarak ilişkiler konusunda daha akıllı, daha mantıklı ve güçlü kararlar alabilen biri olacaksınız. Bu kitapta öğrenecekleriniz eski sevgiliniz, eski nişanlınız ya da eski karınız için de çalışır. Beraber bir çocuğunuz varsa bazı şeyleri farklı yapmanız gerekir ama genel olarak burada okuyacağınız temeller değişmez. Bu öğrenecekleriniz uygulaması zor şeyler. Sabır ve disiplin kadar duygusal olarak güçlü olmanızı da gerektiriyor. Fakat bir kez neden böyle davranmanız gerektiğini anlarsanız,

size

gerekli

olan

sabır

ve disiplin için gerekli motivasyonu da

kazanacaksınız. Ayrıca burada yazanları uygularsanız, daha sabırlı, disiplinli ve duygusal olarak daha güçlü biri olursunuz.

6

Terk edildim nasıl davranmalıyım? Çoğu insan partneri tarafından terk edildiğinde, içindeki dürtü onu ne olursa olsun geri dönmeye ikna etmeye çalışmak yönündedir. Terk edilen taraf genellikle terk edeni ayrılmamak için ikna etmeye çalışır. Eğer bunda başarılı olamazsa, onu geri dönmeye ikna etmeye çalışır, onun peşinde koşar, bazen yalvarır, bazen ağlar ve hatta bazen öfkelenerek bağırır çağırır. Ona hediyeler alarak (bir anlamda sevgisi için rüşvet vererek) onu geri kazanmaya çalışır. Birçok durumda terk eden taraf terk edilene arkadaş kalmayı teklif eder ve terk edilen taraf hiç yoktan iyidir diyerek ve oradan yeniden sevgili seviyesine tırmanabileceği umuduyla bu teklifi kabul eder. Bu davranışlar öğrenilmiş davranışlardır. Terk edildikten sonra bu şekilde davranmayı, özellikle

sinema

Çevremizdeki

ve

dizilerden

insanların

da

bu

bize pompalanan popüler kültürden öğreniriz. popüler

kültür

propagandasını

papağan gibi

tekrarlayarak tavsiye vermesi, bizi hiç sorgulamadan bu şekilde davranmaya iter. Fakat bu davranışlar sadece öğrenilmiş davranışlar değiller. Aynı zamanda bu davranışları besleyen içsel düşmanlarımız da vardır. Kendinizi eski sevgiliniz ya da yeni bir sevgili için yetersiz hissetmek, kendine güvensizlik ve hatta kendini değersiz hissetmek gibi zayıflıklarınız da işin içindedir. Bu zayıflıklar ile popüler beyin yıkama birleştiğinde, terk edildikten sonra içimizde derin bir kaygı oluşur ve bu kaygı da bizi eski sevgilinin, terk edenin peşinde koşmaya iter. Bu davranışların sebep olduğu iki büyük problem var. Birincisi, bu davranışlar filmlerde her ne kadar aşka giden yol olsalar da, gerçek hayatta genellikle terk edenin terk edilenden daha hızlı ve daha geri dönüşsüz soğumasına neden olurlar! Bunun neden böyle olduğunu bu kitabı okumaya devam ettikçe daha iyi anlayacaksınız. İkincisi ve daha önemlisi, bu davranışlar, terk edilenin ayrılık acısına daha fazla gömülmesine, kendisini daha yetersiz ve değersiz hissetmesine ve hem eski sevgilisi için hem de başka kadınlar için daha itici olmasına neden olurlar. Bu şekilde erkek, hem eski

7

sevgilisine ulaşamaz hem de başka kadınlar için itici olur ve aylarca yalnız kalır, acı çeker, kendisini değersiz hisseder. Terk edildiğinizde asıl yapmanız gereken şey, terk eden ile iletişiminizi kesmektir. Buna No Contact (İletişimi Kes) Kuralı denir. Biliyorum, bu popüler tavsiyelere zıt ve size şu an oldukça mantıksız ve ters tepecek bir davranış olarak görünüyor, ama bu kitapta size İletişimi Kes Kuralının neden en etkili strateji olduğunu adım adım anlatacağım.

8

İletişimi Kes Kuralı Önce İletişimi Kes kuralını tanımlayalım: İletişimi Kes Kuralı, ilişki içinde olduğunuz kişi sizi terk ettiğinde, SİZİN o kişi ile hiçbir şekilde iletişime geçmemeniz demektir. Bu sizin terk eden kişiyi aramamanız, ona mesaj atmamanız, onun sosyal medya hesaplarına girmemeniz, onun sosyal medya hareketlerini takip etmemeniz, Like atmamanız, Storylerini izlememeniz, vs … anlamına gelir. Fakat her ne kadar ismi bunu çağrıştırsa da İletişimi Kes Kuralı iki taraflı iletişimi kesmenizi söylemez. Daha doğrusu eğer eski sevgilinizle bir daha hiçbir şekilde iletişime geçmek istemiyorsanız (örneğin aldatılma varsa) onunla iletişimi tamamen kesebilirsiniz ama eğer eski sevgilinize de bir şans vermek istiyorsanız, eski sevgilinizin size ulaşması için size ulaşabileceği kanalları açık tutmalısınız. Onu sosyal medyada takipten çıkarabilirsiniz ama onun telefonunu silmeyin, telefon veya sosyal medyadan engellemeyin. İletişimi Kes Kuralı sadece sizin ona olan iletişiminizi kesiyor ve kuralın iki amacı var. Birincisi ve en önemli amacı, eski sevgilinizle iletişimi keserek, onun peşinde koşmayarak ve ondan haber almayarak, ayrılık acısından kurtulmuş ve güçlenmiş biri gibi davranıyorsunuz. Böyle davranmanız, sizin ayrılık acısından kurtulup güçlenmenizi sağlayacak en hızlı ve etkili yoldur. İkincisi, eski sevgilinizin ayrılık sonrasında içine gireceği

belli

aşamalardan

daha

hızlı

geçerek

SİZİ

ARAMAK

ZORUNDA

HİSSETMESİNİ sağlamak! İdealinde kuralın başlangıç aşaması ayrılık anıdır. Birazdan eski sevgiliniz olacak kişi size sizden ayrılmak istediğini söylediğinde, onunla uzun bir tartışmaya girmeden şunu söylemeniz lazım:

9

“Seni seviyorum ve senden ayrılmak istemiyorum ama ayrılığı kabul ediyorum. Eğer ayrılık konusunda fikrin değişirse ve aramızdaki sorunları beraberce çözmek istersen beni ara.” Bunu ayrılık anında ya da günü yapmanız en büyük etkiyi yaratacaktır. Ama bu kitabı okuyan ya da bana danışmak için ulaşanların hemen hemen hepsi ayrılıktan sonra eski sevgiliye bunu demek yerine uzun süre dil dökmüş ve hatta ayrılmamak ya da eski sevgilinin geri dönmesi için yalvarmış oluyorlar. Eğer henüz yeni ayrıldıysanız başına “Ben bu konuyu düşündüm ve …” gibi bir şey ekleyerek bunu mesaj olarak atın ya da eğer şu aşamada mesaj atmak anlamsız kaçacak ise bir şey demeden bir sonraki aşamaya geçin yani iletişimi kesin. İstediğiniz şeyi açıkça belirtip ayrılığı kabul ettikten sonra hemen yapmanız gereken şey İletişimi Kes sürecine girmek. Hemen (mecazi anlamda) masadan kalkın ve arkanızı dönerek yürüyüp gidin. Artık o size ulaşana kadar eski partneriniz sizden telefon, mesaj ya da herhangi bir sosyal medya iletişimi alamayacak. Eğer sonradan onunla yeniden başlamak istemediğinize karar verirseniz bile bu konuşmanın bir zararı yok. Zira onun fikrinin değişebileceği gibi sizin de fikriniz değişebilir ve o fikri değişip size gelirse, sırf daha önce istiyordunuz diye onu geri almak zorunda değilsiniz. Bakın eski partneriniz ile hiçbir şekilde ve hiçbir bahane ile iletişime geçmiyorsunuz. Doğum gününde, özel günlerde, sevgililer gününde de sizden bir iletişim görmeyecek. Bunu çok kaba söyleyeceğim ama ailesinden biri ölse bile aramayacaksınız. Onun hikayelerini

izlemeyeceksiniz

ve

onun

sosyal

medya

gönderilerine

mesaj

yazmayacaksınız ya da onları beğenmeyeceksiniz. Onun bakış açısından buhar olup uçacaksınız yani. Siz onunla devam etmek istediğinizi belirttiniz, o ise istemediğini belirtti. Eğer fikrini değiştirirse size ulaşabilir. Ama siz masadan kalkıp kapıdan çıkıyorsunuz. Ve siz o kapıdan çıktığınızda eski partneriniz, o sizi arayana kadar, sizin için artık yok! Siz de

10

onun için yoksunuz. Tamamen buhar olacaksınız. Arkadaş kalalım, arada konuşalım gibi saçmalıkları kabul etmeyeceksiniz ya da bunları teklif etmeyeceksiniz. Bu arkadaş kalalım zırvalığının neden felaket olduğunu daha sonraki bölümlerde göreceğiz. Burada anlamanız gereken en önemli şey blöf veya taktik yapmaktan bahsetmediğimiz. Burada kaçan kovalanır taktiği falan yapmıyoruz. Eğer o size ulaşmazsa siz ona ulaşmayacaksınız. Tekrar ediyorum: Eğer o size hiç ulaşmazsa bir daha hiç görüşmeyeceksiniz! NOKTA. Zihin yapınızın, ardında duracağınız kararın bu olması lazım. Eski sevgiliniz sizden ayrıldı, kalıp ilişkiyi kurtarmak yerine ilişkiyi bitirdi. Ona “senin şartlarını kabul etmeyecek disipline ve duygusal güce sahibim. Bu nedenle de ben gidiyorum” diyorsunuz. Ve gerçekten arkanızı dönüp gidiyorsunuz. Tabii son 3 cümleyi söze dökmüyorsunuz. Bunları ona hareketleriniz gösterecek. Tekrar edelim: ASLA ama ASLA blöf yapmak için çekip gitmiyorsunuz. Çıkıp gitmelisiniz ve giderken de karşınızdaki kişinin, eğer o size ulaşmazsa, sizden bir daha haber alamayacağını bilerek çıkmalısınız. Başlangıçta bu yaptığınızın karşınızdaki kişi üzerindeki etkisi SIFIR olacak. Bunun en önemli nedeni, sizin bir daha arayıp sormayacağınızı (yani terk edilen insanların yüzde 99'unun yaptığı şeyin tersini yapacağınızı) bilmemeleri! Eski sevgilinizi o sizi arayana kadar bir daha arayıp sormayacağınızı ona söylemeyeceksiniz. Tekrar ediyorum: Eski sevgilinizi o sizi arayana kadar bir daha arayıp sormayacağınızı ona söylemeyeceksiniz.

11

Tek diyeceğiniz şey, “tamam, seni seviyorum ve devam etmek istiyorum ama ayrılığı kabul ediyorum. Fikrini değiştirirsen beni ara”. Eğer ona o size ulaşana kadar onu bir daha aramayacağınızı söylerseniz süreci mahvedersiniz. İçinizde bunu ona söylerseniz bundan korkup size ulaşacağını söyleyen bir ses olacak. Maalesef, eğer bunu dile getirir ya da belli ederseniz süreç etkisini tamamen yitirir. Zira sizin aramayacağınızı bilecek ve o nedenle de ilerde bahsedeceğimiz süreçlerden geçerek sizi arama konusunda şiddetli bir istek duyma ihtimali azalacak. Terk edeni aramayacağınızı ona söylemeyeceksiniz. Terk edeni aramayacaksınız ve davranışlarınız konuşacak. Ağzınız değil. Başlangıçta bu yaptığınızın karşınızdaki kişi üzerindeki etkisinin olmamasının ikinci sebebi ise terk eden tarafın, bilinç altında da olsa, sizin ona karşı çıkmanız, onu ikna etmeye çalışmanız, ağlamanız hatta belki yalvarmanız konusundaki beklentisi. Sizden “beklenen” bu ve siz bunu yapmadığınızda oyun tamamen bozulmuş olacak. Fakat başlangıçta o bunları beklediği için ve siz “nasıl olsa ona ulaşacağınız” için sizi aramak için herhangi bir motivasyonu olmayacak. Sizin aramadığınız süre uzadıkça belki bir süre sizin blöf yaptığınızı da düşünecek ama bu süre yeterince uzadığında terk eden taraf sizin o size ulaşmadan sizi göremeyeceğini anlayacak. İletişimi Kes Sürecine yukarıda bahsettiğimiz gibi başlarsanız terk eden taraf eninde sonunda, “bir dakika, bu onun için nasıl bu kadar kolay oldu?” diye düşünmeye başlayacak. Ve sonra “acaba başkası mı var?”, “acaba beni hiç mi sevmedi?”, “neden beni sevmedi?”, “Bende bir eksik mi var?” gibi düşünceler aklından geçmeye başlayacak. Fakat terk eden için başlangıçta bu düşüncelerin bir önemi olmayacak. Zira başlangıçta terk edenin sizi terk etmesi onun için büyük bir RAHATLAMA sağlayacak. Biliyorum bunu duymak muhtemelen size acı verecek ama okumaya devam edin. İlerideki bölümlerde, terk eden kişinin geçeceği duygusal aşamalardan daha ayrıntılı olarak

12

bahsedeceğiz ve bu rahatlama aşamasının eğer siz İletişimi Kes Kuralını uygularsanız geçici olduğunu göreceksiniz.

Ayrılık Kararı Terk edildiğiniz gün ve hemen ertesinde neden terk edenin peşinde koşmak yerine, istediğiniz şeyi açıkça belirtip geri çekilmenizin gerektiğiniz anlamanız için, terk edenin ayrılık kararını ayrılık günü almadığını anlamanız gereklidir. Terk eden kişi ayrılık kararını o sabah almadı. Eski sevgiliniz o sabah kalkıp, “bugün sevgilimden ayrılacağım bu da çok güzel bir şey olacak” demedi. Sizin daha yeni haberiniz olmuş olabilir ama o bunu haftalardır belki aylardır düşünüyordu. Eğer daha önce birini terk ettiyseniz ve herhangi bir psikopatlık eğiliminiz yoksa, bu karara giden sürecin uzun ve acılı olduğunu bilirsiniz. Evet, eğer daha önce uzun süreli bir ilişkinin ardından kimseyi terk etmek zorunda kalmadıysanız söyleyeyim : Uzun süreli bir ilişkinin ardından sevgilinizden ayrılmak çok sancılı bir süreç. Hem ayrılmadan önce, hem de ayrılıktan sonra. Bu sürecin sancılı olması nedeniyle sonunda ayrılık konuşması yapıldığında, terk eden büyük bir rahatlama hissedecek ve bu rahatlama bir süre devam edecek. Ayrılık gününden bahsetmiyorum. O gün belki çok üzücü bir gün olacak. İlk bir hafta veya aydan bahsediyorum. Bu dönemde terk eden her ne kadar ayrılığa üzülse de bu ayrılığın kafasında canlanmasından size söylemesine kadar geçen süreci geride bıraktığı için “Sonunda söyledim” diye düşünecek ve rahatlayacak. Ayrılık, sizin için yıkıcı seviyede bir şok olabilir ama eski sevgilinizin kendisini duygusal olarak haftalardır hazırladığı bir şey. Bu nedenle ayrılık günü ve hemen sonrasında güç dengesi tamamen sizin aleyhinize. Güç dengesi sizin aleyhinize iken konuşarak, dil dökerek, peşinden koşarak hatta yalvararak bir şey elde edemezsiniz. Sizin yapmanız gereken ilk şey güç dengesini eşitlemek.

13

Peki güç dengesini nasıl eşitleyeceksiniz? Güç

dengesini

eşitlemek

hatta

lehinize

bozmak

için

İletişimi

Kes

Kuralını

uygulamalısınız. Böylece terk edenin bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde beklediği oyunu oynamak yerine, o oyunu bozmalısınız. Ayrılık konuşmasını yaptınız ve kapıdan çıkıp gittiniz. İlişkiye devam etmek istediğinizi belirtmenize rağmen onu ikna etmeye çalışmadınız, biraz soğumasını bekleyip birkaç gün ya da hafta yeniden aramadınız, ağlamadınız, yalvarmadınız, vs. Oysa sizden beklenen oyun buydu. Ama siz bu oyunu oynamayı reddettiniz ve hemen ayrılık sonrası elinizin zaten güçlü olmadığı masadan çekildiniz. Bu hareketiniz terk edenin kendi pozisyonunu tekrar gözden geçirmesine neden olacak. Bu hareketiniz terk edenin gözündeki değerinizi arttıracak. Terk edene şunu diyorsunuz: “İstediğini yapmakta özgürsün. İstediğin kadar özgürsün. Hatta o kadar özgürsün ki hayatında bana da ihtiyacın yok. Ben gidiyorum.” Bunları da söze dökmüyorsunuz tabii ki, hareketleriniz bunları söylüyor. Evet, terk eden artık özgür ama hemen olmasa da sizin artık onu aramayabileceğiniz fikri kafasında oluşmaya başlayacak. Sonra azar azar da olsa dönüp arkasına bakıp şöyle düşünecek: “Acaba doğru mu yapıyorum? İstediğim şey gerçekten bu mu?”

Zaman ve Birbirinizden Uzaklaşmak İletişimi Kes Kuralı ile ikiniz için de zaman ve birbirinizden uzaklaşma geliyor. Evet, İletişimi Kes Kuralı sizin için de oldukça yararlı bir süreç. Eski sevgilinizi kendi zihni ve sizi özleme ile başbaşa bırakırken bir yandan da kendinize zihninizi toparlamanız için zaman veriyorsunuz.

14

Terk edildiğiniz gün ve hemen ertesinde güç dengesi aleyhinizde. Beyniniz birçok zararlı kimyasal ile doluyor. Stres hormonu kortizol beyninizi kemiriyor : “Bunu düzeltmek zorundasın!” “Bunu düzeltmek için ne gerekiyorsa yapmalısın!” “Artık yalvarır mısın, kapısında ağlar mısın bilmem ama hemen harekete geçmelisin!” Biyolojinizin böyle olmasının nedenleri var ama sorun şu : SİZ BİR ŞEY YAPMADINIZ! Evet, siz bir şey yapmadınız. Bunu terk eden yaptı. Ayrılık sizin kararınız değil. Belki sizin yaptıklarınız ve söyledikleriniz ayrılığa neden oldu. Ama ilişkide kalıp olayı düzeltmek yerine ayrılmayı siz seçmediniz. Beyniniz bunu düzelt diye bağırsa da sizin yapmanız gereken bir şey yok. Anlamanız gereken şey beyninizin bir uyarana tepki verdiği ve sizin bu tepkiye göre hareket etmek zorunda olmadığınız. Bu kitapta blöf yapmadan gerçekten masadan kalkmanızın ve arkanızı dönüp yolunuza gitmenizin gerekliliğini birçok kez belirteceğiz. Yine tekrar tekrar belirteceğimiz diğer şey de kendinizi geliştirmenizin gerekliliği. İletişimi Kes Kuralının sizi başarıya götürmesini istiyorsanız bu süreçte kendinizi düşünebileceğiniz her şekilde geliştirmek için elinizden geleni yapmalısınız. Kendinizi fiziksel olarak geliştirin. Mesela fazla kilolarınız varsa kurtulun, spor salonuna başlayın, diyet yapın. Kendinizi duygusal olarak geliştirin. Gerekiyorsa terapiste gidin. Kendinizi ruhsal olarak geliştirin. İnançlı iseniz dua edin.

15

Kendinizi sosyal olarak geliştirin. Arkadaşlarınızla daha fazla takılın. Ne zamandır yazılmak istediğiniz o İngilizce kursuna yazılın. Daha çok dışarı çıkın. Kariyerinizi geliştirin. İşinizde kendinizi geliştirin. Hayatınızda sizi mutsuz eden ne varsa – ayrılık hariç – onları düzeltmeye asılın. Masadan kalkın, yolunuza gidin ve kendinizi geliştirin. Aksi takdirde telefon başında oturup haftalar veya aylarca eski sevgilinizin sizi aramasını beklersiniz, onu ne kadar sevdiğiniz ve özlediğiniz duygularına boğulup gidersiniz. Özellikle de ne zaman arayacak diye içiniz içinizi kemirir. Peki, ne zaman arayacak? Hiçbir fikrim yok maalesef. Karşınızda bir insan var, matematik problemi değil. Belki hiçbir zaman aramayacak. Ama tecrübe gösteriyor ki eğer İletişimi Kes Kuralını disiplin ve sabırla uygularsanız, 2 haftadan aylar sonraya bir zamanda 80% ihtimalle sizi arayacak. Eğer illa bir rakam istiyorsanız, ayrılıktan sonra 3 - 4 hafta, o da eğer siz İletişimi Kes Kuralı uyguladıysanız, genellikle o beklenen mesajı ya da aramayı aldığınız zaman. Bazıları bunun 45 gün civarı olduğunu söylüyorlar. Ben genellikle 3 - 4 hafta görsem de o kadar ve hatta daha fazla uzadığına da şahit oldum. FAKAT eski sevgilinizin hiç aramama ihtimali de var. Evet, bu sizi aramasına göre düşük bir ihtimal de olsa, eski sevgiliniz sizi hiç aramayabilir. Sizi özleyeceği kesin ama sizi arayacağı kesin değil. Daha sonraki bölümlerde terk eden eğer size ulaşırsa bu aramaya / mesaja nasıl karşılık vereceğinizi konuşacağız ama aramama ihtimali de var. Bazı ilişki koçları “şuna şuna para bayılıp harfiyle yaparsanız, eski sevgilinizin size dönmesi garanti” gibi sözler veriyorlar. Bu insanlar size yalan söylüyorlar. Aranma

16

ihtimaliniz yüksek, özellikle uzun süreli (3 ay ve üstü) ve genel olarak iyi bir ilişkiniz varsa çok yüksek. Ama kesin değil. Üzgünüm, size boş umut satamam ama burada bahsettiğiniz şeyleri yaparsanız eski sevgilinizin geri dönme ihtimalini olabilecek en yüksek seviyeye çıkarırsınız. Bir de şunu düşünün : Siz ya kendinizi geliştirirsiniz ve eski sevgiliniz geri döner, ya da kendinizi geliştirirsiniz ve eski sevgiliniz geri dönmez. Ama kendinizi geliştirirseniz geri döndüğünde onu pozitif yönde şok edebilirsiniz. Geri dönmezse de ondan çok daha iyisini bulabilirsiniz. Hatta sıklıkla eski sevgili geri döndüğünde geldiğiniz noktada onu geri istemeyebilirsiniz. Bu şekilde eski sevgiliniz geri dönmezse ya da döner ama siz olayı aşmış olursanız, yeni sevgiliniz ile daha mutlu olursunuz. Daha sağlıklı, fiziksel ve duygusal olarak güçlü, belki daha zengin ve statülü versiyonunuzun elde edebileceği insanı ve hayatı düşünün. Kısacası İletişimi Kes Kuralı buraya kadar şöyle özetlenebilir : 1 – Terk eden kişiyi arayıp sormayacaksınız. 2 - Terk eden kişiden kesinlikle haber almayacaksınız ve ondan haber almaya çalışmayacaksınız. 3 – Kendinizi olabileceğiniz en iyi versiyonunuz haline getirmek için çalışacaksınız. Eski sevgilinizin ne yapacağını ne siz bilebilirsiniz ne de ben bilebilirim. Büyük ihtimal arayacak, belki de aramayacak. Ama şu an yaşadığınız olayı kendinizi olabileceğiniz en iyi versiyonunuz haline getirmek için kullanırsanız, sizin için kazanç olabilecek şu iki senaryodan birinin olma olasılığı 100%e yakın : (a) Eski sevgiliniz size geri dönecek ya da (b) siz ondan daha iyisini bulacaksınız.

17

Ve bir de şu olası iki senaryoyu düşünün : 1. Eski sevgiliniz / karınız size ulaştı. Buluştunuz. Sizdeki değişimi görecek. Onunla değilken bir köşede ağlamadığınızı, hayatınızın kötüye değil tam tersi daha iyiye gittiğini görecek. Bu da sizin çekiciliğinizi arttıracak. 2. Eski sevgiliniz / karını size ulaştı. Buluştunuz. Sizin yerinizde saydığınızı ve hatta geriye gittiğinizi görecek. Ona hala ihtiyacınız olduğunu, onsuz hayatınızın tepe taklak olduğunu görecek. Belki size acıyacak belki suçluluk duyacak. Ama maalesef acıma ve suçluluk duyguları sizin çekiciliğinizi azaltacak. Hiç kimse, acıdığı ve hayatını dağıtabildiği (suçluluk duygusu) yani zayıf bir insana saygı ya da çekim duyamaz! İletişimi Kes Kuralı, terk edilen için uygulaması çok zor bir kural! Disiplin ve sabır gerektiriyor. Bazen onu aramak için içinizde sizi kemiren dürtü bir fırtınaya dönecek. Bunun için önceden tedbir alın. Birazdan anlatacağımız sebeplerle, terk eden tarafı engellemeyin ama eğer onu arama isteğiniz şiddetlenirse, böyle bir durumda arayabileceğiniz yakın bir arkadaşınızı belirleyin. Bu arkadaşınız, eski sevgiliniz ile iletişimde olmayan ve ona haber uçurmayacak biri olsun! Ve o “mutlaka aramalısın” dalgası geldiğinde bu arkadaşınızı arayın. Sizi hemen almasını ve dışarı çıkarmasını isteyin. Ne kadar tekrar etsem az : Eski sevgiliniz ile iletişim kurmayın. Ondan haber almayın. Kendiniz üzerinde çalışın. Temas kurmanız için sizi ele geçiren kaygı sizi esir aldığında gidin bir arkadaşınıza sığının. Özellikle ilk ay veya aylarda iletişim kurmanız için sizi esir alacak dürtü mutlaka gelecek. Hem de birçok kez. İletişim kurmanız için sizi esir alacak dürtü, eğer karşı koyarsanız bir ayda ya da biraz daha uzun bir sürede geçecek. G.E.Ç.E.C.E.K!

18

Eğer İletişimi Kes Kuralını bozup bir bahaneyle eski sevgilinizi ararsanız, tek başaracağınız şey ona tüm gücün onun elinde olduğunu göstermek olacak. İletişimi Kes Kuralının amacı ise gücü terk edenin elinden almak ve güç dengesini eşitlemek. Gerekirse gelin bu kitabı defalarca okuyun. İletişim Kes Kuralı çalışan bir kural. Ama SABIR bu konuda her şey demek. Sabırlı olmalısınız. SABIR sahip olması en güç şeylerden biri ama eğer eski sevgiliniz size geri dönsün istiyorsanız ya da onu en kısa sürede unutmak istiyorsanız, bunların olma ihtimalini en yüksek noktaya çıkarmak istiyorsanız, SABIRLI olun, kendinizi geliştirmeye odaklanın ve eski sevgiliniz ile BAĞLANTI kurmayın.

30 Gün Kuralı İletişimi Kes Kuralı konusunda birçok kaynakta, bunun 30 ya da 60 gün boyunca yapılması ve sonra eski sevgilinin aranması tavsiye ediliyor. Bu tamamen saçmalık! İLETİŞİMİ KES kuralını eski sevgiliniz size ulaşana kadar ASLA bozmayın. NOKTA! Neden? Zira İletişimi Kes Kuralının çalışması için sizin eski sevgilinizin peşinden koşmayı bırakmanız ve daha sonrasında ilk aramayı / mesaj atmayı onun yapması ile aranızdaki güç dengesizliğinin eşitlenmesi gerekli. 30 veya 60 gün bekledikten sonra pat diye aradığınızda, onun peşinde koşan yine siz oluyorsunuz.

19

Ayrılık Acısı Nasıl Atlatılır? Eski sevgiliniz geri dönsün istiyorsanız da, onu unutmak istiyorsanız da fark etmez: Öncelikle onu geride bırakmanız gerekli. Eğer ayrılığın acısını atlatamaz, eski sevgilinizi geride bırakamazsanız, güç onun elinde olacak. Bu durumda da siz güçsüz, muhtaç ve kendine güvensiz taraf olacaksınız. Yani siz itici taraf olacaksınız. Eski sevgilinizi en hızlı şekilde unutmak istiyorsanız, onunla iletişimi kesmenin nasıl işe yarayacağını görebiliyorsunuz. Ama eski sevgilisinin geri dönmesini isteyen birçok kişi bana şunu soruyor : Eğer onun peşinde koşmazsam, onu geride bırakmaya başlarsam, onu kaybetmez miyim? HAYIR. Öncelikle eski sevgilinizin peşinde koşarsanız onu büyük ihtimalle kaybedersiniz. Eski sevgilinizi kedi gibi düşünün. Eğer kovalarsanız kaçar. Bir kişinin ne kadar peşinde koşarsanız, o kişi sizi o kadar az ister. Bu aslında eski sevgiliyle ilgili olmaktan daha çok sizin iyileşme süreciniz. Bir ayrılığın acısını atlatıp yeniden kendinize gelmenizin size birkaç yararı olacak. Bir sonuca fazlaca bağımlı olmamayı öğreneceksiniz. Bir sonuca ne kadar az bağımlı iseniz o sonucu alma ihtimaliniz yükselecektir. Bu saçma ve mantıksız gelebilir ama hayat böyle işliyor.

Birinci Adım Spor salonuna gidin. Spor kadar iyileştirici bir şey bulamazsınız. Spor sizin kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Egzersiz sayesinde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlar salgılarsınız. Bu sizin ruh halinizi daha mutlu ve sizi daha çekici kılar. Spor ile hem daha sağlıklı olursunuz hem de daha iyi ve çekici bir vücuda sahip olursunuz.

20

Ayrılık acısı ile depresyona girmek çok rastlanan bir durumdur. Ayrılık acısı yaşayan kimse, kendisini kötü hissetmesine neden olan birçok hormonla doludur. Bu, sevgiliniz sayesinde salgıladığınız ve bağımlısı olduğunuz oksitosin hormonunun da geri çekilmesi ile birleşince kendinizi çok kötü hissedersiniz. Spor salonuna gitmek bu hormonal dengesizliği bir miktar düzeltecektir.

İkinci Adım Doğada zaman geçirin. Yürüyüşe çıkın, dışarı çıkın, doğaya çıkın. Bunun iyileştirici etkisini hissettiğinizde şaşıracaksınız.

Üçüncü Adım İnsanların en az duymak istedikleri şey : Zaman. Zaman her şeydir. Kendi iyileşme sürecini başkasının zaman çizelgesinin eline bırakamazsınız. “4 ay oldu, unut artık” lafını her duyduğumda bunun ne kadar kaba ve boş olduğunu düşünürüm. Bu öylece atlatılıp unutulacak bir şey değil. Bu insan sizin için çok şey ifade ediyordu. Siz çözümün bir parçası olmaya devam edip, kendinizi geliştirmeye odaklanırsanız, aşk acısı ne zaman geçecekse o zaman geçer. Kendi duygularınızı reddetmeyin. Bazen yatakta kıvrılıp ağlamak isteyeceksiniz. Bütün günleriniz ağlayarak geçmediği sürece, ara ara gelen bu dalgalara karşı koymayın. Gidin ağlayın. Eğer bazı günler kendinizi çok kötü hissediyor ve eski sevgilinizi düşünmeden edemiyorsanız, onunla irtibata geçmediğiniz sürece, oturun acınızı çekin. Emin olun bu acı dalga dalga gelecek ve her dalga üzerinizden geçtikten sonra gidecek. İyileşmek için bu duyguları yaşayın ve geride bırakın.

Dördüncü Adım

21

Aşk acınızla ilgili birileriyle konuşun. Siz konuştukça bu birikmiş öfkeyi, acıyı ve üzüntüyü

içinizden

atacaksınız.

Eğer

konuşursanız

bu

acının

güçleneceğini

sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Tam tersi azalacaktır. İçinizdeki bu duygulardan ne kadar çok kaçarsanız, o duygular o kadar büyürler. Bunu arkadaşlarım ve ailem ile sürekli konuşuyorum ve bu konudan gerçekten bıktılar diyorsanız, evet bıkacaklardır. Bunu kötü insanlar olduklarından yapmıyorlar. Bu acıyı sizden başka birinin anlaması çok zor. Bunu kiminle konuşacaksınız peki? Öncelikle eski sevgilinize ve eski sevgilinize haber uçurabilecek birine yakın olmayan biriyle konuşun. Terapistle konuşabilirsiniz. İnternette bu tür konuların konuşulduğu forumlarda konuşabilirsiniz. Koçluk için kaydolup benimle konuşabilirsiniz. Bir de tavsiye almak için değil, sadece konuşmak için konuşmanız yeterli.

Beşinci Adım Yeni insanlarla tanışın. Yavaş yavaş yeni bir sevgili bulmak için çalışmalara başlayın.

Altıncı Adım İletişimi Kes Kuralını uygulayın. Kişisel hayatta veya iş yaşamında alabileceğiniz en güçlü pazarlık pozisyonu, masadan blöf yapmadan, gerçekten kalkabilmektir. Eğer sevgiliniz tarafından terk edildiyseniz ve onunla birlikte olmaya devam etmek istiyorsanız, ne istediğinizi açıkça belirttikten sonra masadan kalkıp gitmeli ve bir daha geriye dönüp bakmamalısınız.

22

Eğer eski sevgiliniz sizi önemsiyor ve hala size karşı duygu besliyorsa, ileride size ulaşacaktır. Eğer bu olursa, sadece güzel bir buluşma ayarlamaya odaklanın. Buluşun, eğlenin ve fiziksel olmaya giden yolu döşeyin. İlişkiye veya ilişkinin adını koymaya odaklanmayın. Terk edilen siz olduğunuz için, ilişki fikri ondan gelmelidir. Eğer terk eden sizseniz ve eski sevgilinizi geri istiyorsanız, onu arayın, yaptığınız için özür dileyin ve buluşun. Eğer eski sevgiliniz buluşma isteğinizi reddederse, ona fikrini değiştirirse sizi aramasını söyleyin, arkanıza bakmadan yürüyüp gidin ve iletişimi kes kuralı uygulayın. Eski sevgilinize sizi yeniden romantik anlamda görmek isteyip istemediğine karar vermesi için gerekli zamanı, ayrılığı ve seçme özgürlüğünü verin. Bu nedenle, eski sevgilinizle sürekli irtibata geçip onun fikrini değiştirmesini sağlamaya çalışmak zayıf bir pozisyondur ve çoğu zaman işe yaramaz. #1 – Eğer terk edilen siz iseniz, eski sevgilinize onunla sadece arkadaş olmak ve ilişkiyi bitirmek istemediğinizi belirtin. Onunla devam etmek istediğinizi söyleyin. Eğer eski sevgiliniz devam etmek istemiyorsa ve size bir şans daha vermiyor ise, fikrini değiştirirse sizi aramasını söyleyin. Bunu yaptıktan sonra eski sevgilinizin hayatınızdan çıkmasına izin verin ve onu ne sebeple olursa olsun aramayın veya onunla herhangi bir şekilde iletişime geçmeyin. Hiçbir şekilde sadece arkadaş olmayı kabul etmeyin. Ya ilişki ya da siz yoksunuz. #2 – Yürüyün gidin ve geriye bakmayın. Bu, terk edilmeniz durumunda alabileceğiniz en güçlü pozisyondur. Ne istediğinizi belirttikten ve o size istediğinizi vermeyeceğini söyledikten sonra, eğer fikrini değiştirirse sizi aramasını ama platonik herhangi bir ilişki ile ilgilenmediğinizi söyleyin.

23

Bu sizin amacınızı açıkça belirtmenizdir. Birçok kadın sizi arkadaş olmaya ikna etmeye çalışacaktır. Bu pozisyonu asla kabul etmeyin. Eğer friendzone’a girerseniz, oradan istediğiniz kapıdan çıkamazsınız. Aynı zamanda bu sizin ne istediğiniz ve hissettiğiniz ile uyumlu bir pozisyon değil. Kalbiniz ve zihniniz ile uyumlu hareket etmelisiniz. İstediğiniz ne ise söyleyin, eğer karşı taraf bunu size vermek istemiyorsa arkanızı dönün, yürüyün ve geriye bakmayın.

24

Ayrılık Süreci

25

Eski Sevgilim Mesajlarıma Cevap Vermiyor Eski sevgilinizin attığınız mesajlara cevap vermemesi gerçekten kötü bir durum. Daha düne kadar uzun süreli ve başarılı bir ilişki yaşadığınız ve sizi seven bu kişinin birden bire aranıza bir duvar örmesi kolay kabul edilebilir bir durum değil. Eski sevgiliniz sizi terk etti ve siz ona mesaj göndermeye devam ediyorsunuz. Belki çok muhtaç davranıyorsunuz belki de ortak çocuklarınızla ilgili bir durum gibi normal mesajlar atıyorsunuz. Size ilk sorum şu: Eski sevgilinize neden mesaj atıyorsunuz? Buraya kadar okuduysanız, bu soruyu neden sorduğumu ve aslında ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz : İletişimi Kes (No Contact). Eski sevgiliniz geri dönsün istiyorsanız da en etkili yöntem bu, eski sevgilinizi unutmak istiyorsanız da en etkili yöntem bu. Biliyorum çoğunuz eski sevgilinizle irtibata geçmek veya irtibatı sürdürmek için yanıp tutuşuyor. Bu duyguyu biliyorum zira ben de yaşadım. Onunla konuşmak ya da mesajlaşmak için ölüyorsunuz ve kitabını alıp okuduğunuz rastgele bir adam size bunu yapmamanız gerektiğini söylüyor. O adama git işine demek istiyorsunuz. Ama eski sevgilinizle sizin tarafınızdan başlatılan bir bağlantı kurmanızın neye neden olacağını anlatayım. Eğer İletişimi Kes Kuralını başka bir yerde duyduysanız muhtemelen 30 gün ya da 60 gün gibi bir son kullanma tarihi ile duymuşsunuzdur. Süreli İletişimi Kes Kuralı diye bir şey yok. Ve lütfen eski sevgilinize uzun bir e-posta yazmak yok, Allah korusun el yazısı ile mektup ya da şiir yok. Bunlar internette sıklıkla önerilen ama hiçbir işe yaramadığı gibi hem sizi daha da kötü yapacak hem de eski sevgilinizi sizden uzaklaştıracak tavsiyeler.

26

Eğer eski sevgilinize mesaj atmaya devam ediyorsanız, o sizden bunalmış ve sizin tarafınızdan boğuluyor gibi hissediyor. Buna çözümün eski sevgilinizi daha fazla bunaltıp boğmak olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Eğer eski sevgiliniz ilişkiyi bitirme kararı aldı ise, yeniden beraber olma kararını o vermeli, bunu o sizden istemeli. Tamam mı? Kapınıza bir elektrik süpürgesi satıcısının geldiğini ve siz daha ne olduğunu anlamadan elindeki torbadan yere çöp döküp bunu süpürmeye başladığını düşünün. Hayırdan anlamıyor, gitmiyor ve ürün ile ilgilenmiyor olsanız bile ürününü size satmak için sizin üstünüze gelip duruyor. Ama eğer elektrik süpürgesi almak için bir dükkana girseniz ve bir satıcıya sorsanız, bu tamamen zıt bir senaryo. Eğer eski sevgiliniz sizi terk ettiyse ve sizinle iletişime geçmiyorsa, ona ulaşmak için mesaj atıp duramazsınız. İletişimi kesmeniz gerekli. Ona ulaşmayı bırakmalısınız. Eski sevgiliniz size mesaj atmıyorsa, belki de siz fazlaca peşinden koşup rahatsız ettiğiniz içindir. Yapmanız gereken ilk şey, ona mesaj atmayı kesmek olmalı. Onun sessizliği aslında sessizlik değil. Size dolaylı olarak şu an sizinle konuşmak ya da iletişime geçmek istemediğini söylüyor. Tamam belki bu adil değil ya da iyi bir şey değil. Ama sürekli mesaj atmaya devam edip peşinden koşarsanız, eninde sonunda sizi tamamen engelleyecektir. O kadar ileri gitmemenizi şiddetle tavsiye ederim. Eğer burada ele aldığımız İletişimi Kes Kuralını daha önce okumuş olsaydınız, başından beridir onunla iletişime geçmemeniz gerektiğini bilirdiniz. Yani eski sevgilinizin cevap vermediği mesajları atmazdınız. Eski sevgilinizi sizin bir miktar “bana geri dön” mesajı atmanızı veya yalvarmanızı bekliyor. Bunu istiyor demiyorum, sizin böyle davranmanızı bekliyor. Bu aslında onların içinde olmak istemedikleri ve rahatsız edici bir durum. Siz mesaj atmaya devam ederek onu bu tatsız duruma zorlamaya devam ediyorsunuz.

27

Sizin yapmanız gereken, eski sevgilinize, sizin tarafınızdan bunaltılıp boğulmadığını anlayacağı mesafe ve zamanı vermektir. Ona size geri gelme özgürlüğünü verin. Ona sizi merak etme ve özleme şansını verin. Ona sizin aslında çekip gidebileceğiniz endişesini hissetme şansınız verin. Siz bunun yerine kendinizi geçici olarak rahatlatmak için ona mesaj attıkça, ona sizi özlemesi, sizi merak etmesi ve sizi kaybetme endişe duyması için şans vermiyorsunuz. Eski sevgilinize zaman ve mesafeyi verin ve size ulaştığında ise kibar ama hafif mesafeli davranın. Eski sevgilinize bu zaman ve mesafeyi vermezseniz, sürekli üzerine gider ve peşinden koşarsanız, eninde sonunda tamamen engelleneceksiniz. Ve ona “Allaha şükür artık bu (yapışkan) insanla uğraşmak zorunda değilim” dedirteceksiniz. Biliyorum bu kötü bir durum. Şu an o film sahnesinin gerçek olmasını, mesaj atmayı ve “ne kadar da hatalıyım, seni tekrar istiyorum” diye cevap almayı bekliyorsunuz ve aslında buna çok ihtiyacınız var. Ama gerçek hayatta durum, en azından şu anki durum şu ki eski sevgiliniz ŞU AN SİZİNLE KONUŞMAK İSTEMİYOR! Bakın bu durum değişebilir ve İletişimi Kes Kuralı uygularsanız ilerde muhtemelen değişecek. Ama eski sevgiliniz ŞU AN sizinle konuşmak istemiyor. Eğer ilgiye muhtaç bir arkadaşınız size sürekli mesaj atsa, bir süre sonra “Allahım bu insan benden ne istiyor, biraz rahat bırak ya” noktasına gelirsiniz. Eğer eski sevgilinize sürekli mesaj atıyorsanız, şu an onun düşündüğü de bu. Bu zor bir durum zira şu an ayrılık sonrası süreçtesiniz ve ayrılığın acısı çok taze ve güçlü. Çok zor bir durum. Ama bunun etrafından dolaşabileceğiniz bir kısa yol yok. Ama eğer eski sevgilinize sizi özlemesi için zaman ve mesafeyi verirseniz, sizi özleme hediyesini verirseniz, onun size ulaşma ihtimali çok ama çok daha fazla.

28

Tavsiyem şu : Eğer ona mesaj atıp duruyor ve sürekli rahatsız ediyorsanız, BUNU YAPMAYI HEMEN ŞİMDİ BIRAKIN! Hemen şimdi İletişimi Kes Kuralını uygulamaya başlayın. Yani onunla hangi sebeple olursa olsun bağlantıya geçmeyin. Doğum günü, Allah korusun sevgililer günü, vs ... önemli değil. Ailesinde biri ölse bile bağlantıya geçmeyin. SIFIR bağlantı! Eğer o size ulaşırsa, bu iyi ve başka bir hikaye.

29

Eski Sevgilim Beni Engelledi Eski sevgilim beni engelledi, ne yapmalıyım? En çok karşılaştığım sorulardan biri bu ve ayrıntıya girmeden önce cevabı hemen vereyim: Eski sevgiliniz sizi engelledi ise bu engeli aşmaya çalışmayın! Eski sevgilisi kendisini engelleyince ona değişik yollardan ulaşmaya çalışan birçok insanla konuştum. Sosyal medya ve telefonda engellenince eski sevgilisinin evine veya iş yerine gidip onunla konuşmaya çalışan insanlarla konuştum. Bu berbat bir fikir. Durumunuzu anlıyorum. Başınıza böyle bir şey geldiğinde duygularınızın esiri olursunuz ve hemen bir şey yapmanız gerektiği konusunda aşırı bir kaygı tüm benliğinizi sarar. Eski sevgilinizi tamamen kaybettiğiniz ve eğer şimdi bir şey yapmazsanız onun sizden sonsuza kadar uzaklaşacağı fikri zihninizi esir alır. Hemen bir şey yapma ihtiyacı hissedersiniz. Onunla hemen şimdi konuşmanız gerektiğini düşünürsünüz. Ve eğer onunla sosyal medyadan ya da telefonla konuşamıyorsanız aklınıza onun evine veya iş yerine gitmek gelebilir. Fakat eğer bu düşüncelere yenilip eski sevgilinizin kapısında biterseniz, eski sevgilinizin size karşı öfke ve hatta tiksinti duymasına neden olabilirsiniz. Bazı durumlarda eski sevgiliniz sizi polis çağırmakla tehdit edebilir hatta size karşı şiddete başvurabilir. Peki neden? Şöyle düşünün: Diyelim ki küçük kardeşiniz bir nedenden dolayı size çok kızdı ya da çok rahatsız oldu. Sizi görmek istemiyor ve odasına kapanıp kapıyı kilitledi. Gidip kapıyı çaldınız ama size kendisini rahat bırakmanızı söyledi ve kapıyı açmadı. Bu durumda dışarı çıkıp kardeşinizin odasına pencereden girerseniz, kardeşinizin size “bak bu çok akıllıca, kapıdan giremeyince pencereden gelmen beni çok mutlu etti” mi

30

diyecek? Hayır. Kardeşiniz size sizinle konuşmak istemediğini söyledi. Zaten kapının kilitli olmasının sebebi bu. Sizin engeli aşıp başka bir yerden odasına girmeniz, kardeşinizin sizin zeki biri olduğunuzu düşünmesine ya da sizi gördüğüne mutlu olmasına neden olmayacak. Tam tersi kardeşiniz size daha fazla sinirlenecek ve onun isteklerine hiç saygı duymadığını düşünerek sizi kesinlikle görmek istemediğine karar verecek. Aynı zamanda bu, sizi insanların peşinde koşan ezik bir kaybeden gibi gösterecek. Size beni rahat bırak deyip azıcık nefes bile alamıyor. Karşınızdaki kim olursa olsun sizi böyle ezik biri olarak görmesini istemezsiniz. Karşınızdaki kim olursa olsun sizin kendini kontrol edemeyen, zayıf ve başkalarına saygısı olamayacak kadar kendisine saygısı olmayan biri olarak görmesini istemezsiniz. Kısacası eski sevgiliniz sizi engellediğinde bu engelin etrafından dolaşmak için e-posta göndermek, el yazısı mektup yazmak, araya birini koyarak veya sahte hesaplardan ona ulaşmaya çalışmak, veya fiziksel olarak onunla konuşmaya çalışmak kesinlikle yapmamanız gereken şeyler. Zira sizi engellemesinin amacı, sizin onunla irtibata geçmenizi engellemek. Sizi engellemesi, “bana ulaşma seninle görüşmek istemiyorum” demek. Bu engeli aşmak eski sevgilinizin size olan saygısını daha da azaltacak. Ayrıca böyle ezik ve muhtaç davranmak sizi daha da itici yapacağı için eski sevgilinizin içinde hala bir miktar ilgi varsa bile bu ilgi de ciddi oranda azalacak. Eski Sevgiliniz Sizi Neden Engellemiş Olabilir? Eski sevgilinizin sizi engellemesinin birçok nedeni olabilir. Ben burada en yaygın nedenleri ele alacağım.

31

Ayrılık Acısı Birinci neden, eski sevgilinizin ayrılık acısı çekmesi ve sürekli sizin çevrimiçi durumunuzu,

sosyal

medya

güncellemelerinizi

veya

fotoğraflarınızı

görmeye

dayanamamasıdır. Bu onun için de zor bir süreç. Şimdi ben bunu yazınca şöyle düşünebilirsiniz : “Eğer durum buysa, bunu düzeltmek kolay. Ona ulaşayım ve acısını hafifleteyim.” HAYIR! Eğer eski sevgilinizi geri istiyorsanız, onun ayrılık acısı çekmesi iyi bir şey ve onun ayrılık acısı çekmesine izin verirseniz eski sevgilinizin size geri dönme şansı artar. Eğer sizi sosyal medyada veya mesajlaşma uygulamasında sizi çevrimiçi görmek onun canını acıtıyorsa, artık sizin hayatınızda olmadığınız gerçeği de onun canını acıtacak. Sizi engellemek bu acıyı dindirmeyecek. Ve eğer siz engellendiğinizin farkına varsanız bile ona ulaşmazsanız, eski sevgiliniz ayrılık acısını daha da şiddetli hissetmeye başlayacak. Ayrılığın bedelini daha da şiddetli hissetmeye başlayacak. Bu nedenle ONA ULAŞMAYA KALKMAYIN! Ona ayrılık acısını yaşama fırsatını verin. Bu sizin için iyi bir şey.

Sizin Acı Çekmenizi İstememesi Eski sevgiliniz sizi, sizin canınızı yakmamak için engellemiş olabilir. Bu klasik bir ghosting (biriyle iletişimi aniden ve haber vermeden kesmek) durumu. Bu gerçekten oldukça acı verici ve kafa karıştırıcı bir durum. Bu genellikle duygusal olarak tembel ve zayıf bir insanın sizi terk ettiği için duyduğu suçluluk duygusu ile yaptığı bir harekettir. Sizinle üzüntü verici konuşmalar yapmak ya da sizin onun hayat akışını görerek üzülmenizi istemediğinden sizi engelleyebilir. Bu durumda da ona ulaşmaya kalkmayın. Onun ayrılığın sonuçlarını yaşamasına izin verin. Sizin engellemeye karşı kılınızı kıpırdatmadığınızı, savaşmadığınızı görsün.

32

Bırakın sizin engellemeye karşı neden hiçbir şey yapmadığınızı, “umursamadığınızı” merak etsin.

İntikam Bazen eski sevgiliniz sizden intikam almak için sizi engelleyebilir. Umarım bu durumda değilsinizdir. Eğer eski sevgiliniz size kızgınsa, engellemenin sizin canınızı acıtacağını bildiği için sizi engelleyebilir. Bu durumda da engeli aşmaya kalkmayın. Engellemenin genel olduğunu unutmayın. Eski sevgiliniz sizi sadece telefondan ve/veya sosyal medyadan engellemiş olabilir ama bu sizin ona hiçbir şekilde ulaşmanızı istemiyor anlamına gelir. Yeni e-posta atabiliyor olmanız, ona bu yolla ulaşabileceğiniz anlamına gelmez. Eğer eski sevgiliniz sizi engelledi ise şu an ona ulaşmanızı istemiyordur. Engellemenin etrafından dolanmaya kalkmayın. Ona engellemeyi aşmak için ekstra bir şey yapmayacağınızı gösterin. Ona sizinle konuşmak istemeyen birine ulaşmaya çalışacak kadar muhtaç biri olmadığınızı, kendinize saygınız olduğunu gösterin. Tamam, siz sevginizden ve duyduğunuz aşk acısından dolayı engeli aşmaya çalışıyorsunuz. Onu kaybetmekten korktuğunuz için böyle davranıyorsunuz. Ama sizin nedeniniz ne olursa olsun, eğer engeli aşmaya çalışırsanız eski sevgilinize bu sizi muhtaç, duygusal olarak zayıf, kendisine saygısı olmayan ve hatta tacizci biri olarak gösterecek. Bu kesinlikle çekici değil. Eski sevgilinizin sizi terk etme nedeni zaten temelde sizi eskisi kadar çekici bulmaması iken daha da itici olmanız sizin için çok zararlı. Sizin çekici olmaya, eski sevgilinizin gözündeki çekiciliğinizi arttırmaya ihtiyacınız var.

Sizin Mesaj Atmanız İçin Tuzak Eski sevgilinizin sizi, sizin ona mesaj atmanız için tuzak olarak engellemesi de oldukça sık rastlanan bir nedendir. Bu özellikle onun peşinden koşmanızı normalleştirmiş ve

33

bekleyen eski sevgili, birden bire sizden mesaj veya telefon almamaya başladığında olur. Eski sevgiliniz sizi engeller ve bir süre sonra engeli kaldırır. Böylece siz, engelledi ve engeli kaldırdı artık vakti geldi, aramalıyım diyebileceğiniz için yapılabilir. SAKIN! İletişimi Kes Kuralını uygulayın ve bu tür engelle/kaldır hareketlerine eski sevgilinize ulaşarak tepki vermeyin. Unutmayın. O sizi arayana kadar siz onu aramayacaksınız. Eğer

engel

kalktığında

bir

umutla

ona

ulaşırsanız,

büyük

oranda

hüsrana

uğrayacaksınız. Merak etmeyin. Eski sevgiliniz eğer sizin ona mesaj atmanız için tuzak kuruyorsa, siz bu tuzağa düşmezseniz sizi çok büyük ihtimalle kısa süre içerisinde arayacaktır.

Sizden Hoşlanmıyor Olması Eski sevgiliniz sizi, sizden hoşlanmadığı için engelleyebilir. Evet bunu duymak zor ama eğer kavgalı ve öfke dolu bir ayrılık yaşadıysanız, aldatma, aşağılama, kötü söz ya da şiddet varsa, onun ailesine karşı saygısız veya aşağılayıcı davrandığınızı düşünüyorsa, eski sevgiliniz sizi bu nedenle engellemiş olabilir. Bu durumda da kendinize saygınızı koruyun ve engeli aşmaya çalışmayın. Özür dilemek ve hatanızı kabul etmek için yanıp tutuşuyor olsanız bile o engeli kaldırıp size ulaşana kadar ona ulaşmayın. Bu durumda arkanızı geri dönüp gitmeniz daha mantıklı. Maalesef sizin durumunuz diğerlerine göre zor ve şansınız da daha az. Ama sizi ümitsizliğe kaptırmak istemem. Zira benim başkaları ile konuşup onlara tavsiye vererek edindiğim tecrübeme göre, bu durumdan başlayıp eski sevgilisi ile bir araya gelen ve beni şaşırtan çok vaka gördüm. Bu şekilde eski sevgiliyi “silen” insanların, benim tahmin ettiğimden çok daha yüksek oranlarda geri döndüğünü gözlemledim. Size sahte umut vermek istemesem de bu durumdan bile geri dönüş oluyor.

34

Engellemelerin Çoğu Geçicidir Eğer son dönemini saymazsak iyi bir ilişkiniz olduysa, engellemeler çoğunlukla geçicidir. Eski sevgiliniz sizi engelleyip daha sonra engeli kaldırdığınızda bunun farkına varacağınızı biliyor. Bu aslında oldukça güçlü bir şekilde sizin lehinize zira eski sevgiliniz engeli kaldırdığında sizin bunu görmenizden rahatsız olmuyor ve aslında bu da onun size yönelmiş olabileceğinin bir göstergesi. Eski sevgiliniz engeli aşırı tepki verdiğini ya da fazla ileri gittiğini düşünerek geri kaldırabilir. Birini sevdiğinizde bir hareketinizi daha sonra yeniden düşünüp ondan pişman olabilirsiniz. Eğer eski sevgiliniz sizi engellediğinde ona ulaşmak için harekete geçmezseniz, İletişimi Kes Kuralını disiplinli bir şekilde uygulamaya devam ederseniz ve ona istediği uzaklaşmayı verirseniz, bu durumda ona gerçeklikle bağı sağlam ve duygusal olarak güçlü biri olduğunuzu gösterirsiniz. Gerçeklikle bağı kopuk ve duygusal olarak zayıf bir insan, engelleme ile karşılaşsa bile, genellikle kapıyı yumruklamaya ve beni içeri al diye yalvarmaya devam eder. Eski sevgilisi “şu an seninle konuşmak istemiyorum” dese de “hayır, beni içeri alacaksın” diye bağırır ve kapıyı yumruklamaya devam eder. Böyle davranmak çok itici ve zayıflık göstergesi. Aynı zamanda gerçekten de rahatsız edici. Sırf bu ısrarcılık, hayırdan anlamama, engellensen bile kapıyı yumruklama yüzünden, eski sevgiliniz sizi geri dönüşsüz silebilir. Kim gerçeklikten kopuk ve yapışkan birini hayatında ister ki? Yapışkan, kendini zorla kabul ettirmeye çalışan insan zayıf ve iticidir. Mesafesini koruyan, karşısındakine yapışmayan ve onun sınırlarını ihlal etmeye gerek kalmayacak şekilde kendine güvenen ve istenmediği halde başkasının peşinde koşmak zorunda hissetmeyen insan ise çekicidir. Ama en önemlisi, eğer engellendiğinizde engel kalkana kadar eski sevgilinize ulaşmazsanız bu sizin olgunluğunuzu, kendine güveninizi ve ona olan sevginizi yansıtır.

35

Evet ona olan sevginizi. Sevgi her zaman o an ne istediğiniz ile alakalı bir şey değil. Sevgi bazen karşınızdaki insana, onun ne istediğini görüp anladığınızı göstermenizle, ona kendi istediğiniz şeyle çatışsa da onun istediğini ona vermenizle alakalıdır. Bu sizin için zor, acı verici ve rahatsız edici olsa bile sevdiğiniz insanın kararlarına, onun isteklerine ve hayallerine saygı duyuyorsunuz. Kısacası eğer engellendiğinizde o engeli aşmaya çalışmazsanız, ondan uzak durabilmeyi başarırsanız, onun saygısını ve ilgisini çekersiniz. Bu da sizi daha çekici biri yapacak. Siz bu olaya böyle bakmamış olabilirsiniz ve ben sizi tacizcilikle ve yapışkanlıkla suçlamıyorum. Ama kendinizi zorla kabul ettirmeye çalışmak, zorla konuşmaya çalışmak, kapılar yüzünüze kapanınca bacadan girmeye çalışmak çok itici bir şey. Eğer eski sevgiliniz kalbinizde olanları görse belki böyle düşünmeyecek ama bu şekilde zayıf davranırsanız ona yapışkan ve itici biri olarak görüneceksiniz. Duygularınızın ve muhtaçlığınızın üzerine çıkıp mantığınızı kullanabilmeniz ve kısa süreli korku ve güvensizliklerinizin esiri olmak yerine uzun vadeli düşünüp hareket etmeniz sizin lehinize harikalar yaratabilir. Siz bu insanı geri istiyorsunuz. O zaman onu geri kazanmak için gerekli ama sabır, zeka ve disiplin isteyen şeyleri yapmayı göze alın. Bu sizi acı ve kaygıya boğsa da yapmayı göze alın. Eski sevgiliniz sizi sonsuza kadar mı engelledi? Eğer eski sevgiliniz bunu daha önce yaptı ise çok büyük bir ihtimalle cevap hayır. Bırakın engellesin ve siz ona ulaşmayın. Bırakın sizin yokluğunuzu ve ayrılığı hissetsin. Eğer ayrılık sancılı ve kavgalı oldu ise bir müddet sizden uzak kalmak isteyebilir. Bu durumda da engelleme genellikle geçicidir. Bırakın kendini toparlamak için biraz uzak kalsın.

36

Fakat

çoğu

engelleme,

terk

edilenin

sürekli

konuşma

ve

ikna

çabalarının,

yalvarmalarının ardından gelir. Terk edilen artık dayanılmaz şekilde terk edenin peşinden koşmaya devam ettiğinde engeli yer. Ama eğer siz engellemeyi aşmaya çalışmazsanız, İletişimi Kes Sürecine girerseniz, terk eden sizin artık olgun biri gibi davrandığınızı zamanla anlayacaktır ve bu da genellikle engelin kalkması ile sonuçlanır. Peki ben engelli iken ona değiştiğimi nasıl göstereceğim? Merak etmeyin. Engellenmenize rağmen ona başka yollardan ulaşmaya çalışmamanızın kendisi bile bunu eski sevgilinize gösterecektir. Daha önce onun kararını hiçe sayıp onu ikna

etmeye

ve

ona

yalvarmaya

devam

ediyordunuz. Artık engeli aşmaya

çalışmıyorsunuz. Bu ona değiştiğinizi gösterecektir. Eski Sevgilinin Özellikle Bağlantıyı Kesmek İstemesi Eğer eski sevgiliniz sizden bir süre kendisini rahat bırakmanızı istediyse ve siz bunu yapmak yerine onunla sürekli olarak onu aradıysanız engelleme ile karşılaşabilirsiniz. Bu konuda tavsiye verdiğim bir erkeğe, eski sevgilisi ayrılık sonrası bir süre görüşmek istemediğini ve zamana ihtiyacı olduğunu söylemişti. O ise kıza 4 saat sonra mesaj atıp “yeterince kendi başına kaldın mı?” demişti :) Bu onun gerçeklikten ne kadar kopuk biri olduğunu gösteriyor. Bir insan sizden zaman istediğinde, o zamanı kullanıp hazır olduğunda size gelecektir. Siz ona gitmezsiniz ve gidip sürekli ona “yeterince yalnız başına kaldın mı” diye sormazsınız. Bu olay bir miktar kek yapmaya benzer. Fırına koydunuz mu kekin pişmesi için belli bir süre geçmesi lazım. Siz eğer sürekli fırının kapağını açıp “pişti mi acaba” diye kontrol ederseniz o kek pişmez. Bir kişi size zamana ihtiyacım var, bir süre görüşmeyelim gibi şeyler söylediğinde, o kişiye o zamanı verin. Evinizde telefon başında oturup onun dönmesini bekleyin demiyorum zira bir kişi sizden uzaklaştığında, sizin de ondan uzaklaşmanıza neden

37

oluyor. Kendi işinize ve hayatınıza odaklanın, hatta eğer eski sevgiliniz uzun süre ortadan kaybolursa gidin başka romantik adaylarla buluşmaya başlayın ama ona istediği zamanı verin.

Engelin Sebebi Sizin İçin Önemli Değil Eski sevgilinizin sizi engellemesinin nedenini düşünüp bulmaya çalışmayın. Sizin için önemli değil. Neden? Zira siz bu kitabı okuyorsunuz ve umarım ki İletişimi Kes Kuralını uyguluyorsunuz. Bu nedenle de zaten o size ulaşmadan siz ona ulaşamayacaksınız. O nedenle aslında engelleyip engellememesinin sizin için pratik bir önemi yok. Ya da neden engellediğinin. Siz kendi hayatınıza ve işlerinize odaklanacaksınız, olabileceğiniz en iyi versiyonunuz olmak için çalışacaksınız ve o sizi geri gelip kazanacak. Ya da siz daha iyisini bulacaksınız.

Engelleyen Eski Sevgiliye Ulaşmanın Tek Bahanesi Engeli aşmak için tek bir bahane var : Eğer eski sevgiliniz sizi yapmadığınız bir şey için engellediyse, ona ulaşıp olayı anlatabilirsiniz. Örneğin eski sevgiliniz sizin onu aldattığınızı sanıyor ama siz böyle bir şey yapmadınız. Ya da başka bir iftiraya maruz kaldınız. Ya da dediğiniz bir şeyi tamamen yanlış anladı. Bu durumda ona başka yollardan ulaşıp olayın aslını açıklamalısınız. Fakat bu durumda bile engellenir engellenmez eski sevgilinize ulaşmaya çalışmayın. Ona birkaç gün süre verin ve sinirinin soğumasını bekleyin.

Engel Sizin İçin Bir Testtir Eski sevgiliniz sizi engellerse, olaya şöyle bakmanızı tavsiye edeceğim. Bu sizin için bir test. Bu test sizin aslında olgun, kendine güvenen, kendine saygısı olan, duygularını

38

kontrol edebilen ve eski sevgiliniz olmasa da hayatına devam edebilen güçlü bir insan olduğunuzu gösterme fırsatı. Yani engel sizin çekici ve arzu edilir bir insanın özelliklerine sahip olduğunuzu göstermeniz için bir test. Eski sevgiliniz sizi test etmek için sizi engelliyor demiyorum. Muhtemelen böyle bir şey aklından bile geçmiyor. Aslına bakarsanız eğer eski sevgiliniz bilinçli bir şekilde sizi engelleyerek test etmeye çalışıyorsa bu gerçekten hastalıklı bir şey ve onu neden yeniden istediğinizi ciddi ciddi düşünüp onu bırakmanın daha iyi bir fikir olabileceğini değerlendirmenizi tavsiye ederim. Ama siz engellendiğiniz süreçte eski sevgilinize ulaşmaya çalışmaz ve kendi hayatınıza bakarsanız, eski sevgiliniz geriye dönüp baktığında sizin kendinizi ispatladığınızı görecek. Bu ise size olan saygısını arttıracak ama daha önemlisi sizi daha çekici ve arzu edilir bulacaktır. Genellikle bu sizi araması ile sonuçlanan süreci hızlandıracaktır.

39

Zihin Okuma (Eski Sevgilim Ne Düşünüyor?) Ayrılık sonrası birçok insan, eski sevgilisinin davranışlarına ve sözlerine bakarak onun ne düşündüğünü ya da ne hissettiğini çıkarmaya çalışır. Bu, ayrılık sonrasında yapabileceğiniz en zararlı şeylerden biri. Bunu neden yapmaya çalıştığınızı anlamıyor değilim ama eski sevgiliyi geri kazanmak konusunda başarılı olmak için ve kendinizi olabileceğiniz en iyi versiyonunuz yapmak için, enerjinizi bu şekilde heba eden şeylerden uzak durmanız lazım. Enerjinizi kendinizi geliştirmeye harcamanız lazım. Zira sizin için İletişimi Kes Sürecinde başarıya eski sevgilinizin geri dönmesi ya da sizin daha iyi versiyonunuzun eski sevgilinizden daha iyi birini bulması demek. Peki neden çeşitli şeylere bakarak eski sevgilinizin ne düşündüğünü veya hissettiğini bilmeye çalışıyorsunuz? Neden muhtemelen hiçbir anlamı olmamasına rağmen en küçük işaretlerden bile büyük anlamlar çıkarmaya çalışıyorsunuz? Bunun birkaç nedeni var. Bunun en önemli nedeni, zihninizin eski sevgilinize yapışmak için en küçük bir fırsatı bile arıyor ve değerlendiriyor olması. Bu şekilde Facebook girişinize gelen bir Like ile, birdenbire eski sevgilinizin size dönmek istediğini düşünebiliyorsunuz. Gerçekte sizin yayınladığınız bir şeyi beğenmekten öte bir şey yapmamış olmasına rağmen. Ya da tesadüfen ona süpermarkette rastlamayı, onun sizinle karşılaşmak için özellikle orada olduğu şeklinde değerlendirebiliyorsunuz. Zihin okuma sizin olmasını istemediğiniz şeylerle ilgili de olabilir. Mesela, eski sevgilinizin

sizinle

olmamasını,

onun şu an başka biri ile olduğu şeklinde

değerlendirmeniz gibi. Bu, onun şu an biriyle zaman geçirdiğini ya da seks yaptığını düşünmeniz şeklinde olabilir. Karşınızdakinin zihnini okuma isteği, yaptığınız okumalara bakarak geleceği tahmin etme isteğiniz ile iç içe geçer. Ama sizin yapmanız gereken eldeki somut veriye bakıp, bunun şu anki durumla ilgili size ne anlattığını değerlendirmek ve bu değerlendirmeyi kendinizi geliştirmek için nasıl kullanabileceğinizi düşünmektir. Bunun harici her şey

40

anlamsız olduğu gibi, eğer zihin okumaya çalışırsanız 90% sizin amacınıza zarar verecek şekilde hareket edersiniz. Eğer İletişimi Kes Kuralına göre hareket ederseniz, zihin okumalarına düşme ihtiyacınız azalır ve bu okumalara göre hareket etmeyeceğiniz için zihin okumalardan zarar da görmezsiniz. Eski sevgilinizle o sizi arayana kadar irtibata geçmeyeceğiniz ve daha sonraki bölümlerde ele alacağımız gibi eğer o sizinle irtibata geçerse neler yapacağınız belli olduğu için zihin okumalarının size verebileceği zarar asgari olacak. Buna rağmen zihin okumaya çalışmanın kendisi zararlı bir aktivite. Bunu nasıl durdurabileceğinizi bilmeniz gerekli. Ayrılık sürecinin en kötü aşaması, her şeyden bir anlam çıkarmaya çalışma aşamasıdır. İlk bilmeniz gereken şey, ayrılığın hemen ardından buna engel olmanız mümkün değil. Bu nedenle kendinize engel olmaya çalışmayın. Yapamazsınız. Bırakın zihniniz her şeyden bir anlam çıkarsın. Fanteziler içinde kaybolmayın ama beyninize acı çekmesi ve bunların neden böyle olduğunu anlaması için zaman verin. Fakat ayrılıktan 3 - 4 hafta sonrasından itibaren buna son vermeye başlamalısınız. Bunun için de kendinize odaklanmanız lazım. Kendinizi işinize, sevdiklerinize, amacınıza ve başarmak istediğiniz şeylere verin. İletişimi kesin. Eski sevgilinizi görmediğiniz, onu sosyal medyada takip etmediğiniz, onunla konuşmadığınız sürece onun yaptıklarından anlam çıkarmanız da mümkün değil.

41

Gizli Ajan (Eski Sevgiliyi Stalklamak) Bu bölüm, ayrılık sonrasında gizli ajana dönüşüp eski sevgilisini sosyal medyada ya da gerçek hayatta sürekli takip edenleriniz için. Başka bir deyişle, ayrılık sonrası eski sevgilisinin nerede ne yaptığını bilmek isteyen, Facebook’unda ya da Instagramında neler olduğunu, kimler tarafından takip edildiğini takip edenleriniz için. Bu, ayrılık sonrası yapabileceğiniz en zararlı ve size en acı verecek şeylerden biri. Bir önceki bölümde eski sevgilinizin her hareketinden bir anlam çıkarma (zihin okuma) konusunu ele almıştık. Eski sevgiliyi stalklamak, zihin okumanın bir çeşididir. Eski sevgiliyi sosyal medyadan takip etmeniz çok zararlı zira sosyal medya insanların hayatlarının ne kadar mükemmel olduğunu göstermek için birbirleriyle yarıştıkları bir mecra. Bir insanın sosyal medyadan yansıyan hayatı ile gerçek hayatında olanlar birbirleri ile bağlantılı olmayabilir. Sosyal medyaya gidip ekledikleri fotoğraflara, yeni insanlara ve yazdıkları yorumlara bakıp durursanız, eski sevgilinizin yansıttığı ve gerçeği birebir yansıtmayan bu dünyadan onun yeni birini bulduğu, sizden ayrıldığı için çok mutlu olduğu, sizi asla düşünmediği gibi sonuçlar çıkarabilirsiniz. Bazı insanlar, eski sevgililerinin sosyal medya hesaplarını stalkladıklarında anlık bir mutluluk ve rahatlama hissederler. Örneğin eski sevgilisinin instagramında evde kedisiyle otururken çekilmiş fotoğrafını görüp “neyse, dışarıda biriyle değil evinde şu an” gibi bir rahatlama hissederler. Ama bu geçici bir rahatlama zira aslına bakarsanız bir fotoğraftan eski sevgilinin ne yaptığını kestiremezsiniz. Bu nedenle kaygı seviyeniz bir süre azalsa da sonra bu gerçeğin çökmesi ile yeniden artar. Asıl problem şu: Siz eski sevgilinizin sosyal medya hesabını takip ederek ve onun yaptıklarından yola çıkarak rahatlayıp, strese girerek mutluluğunuzu ve ruh halinizi eski sevgilinizin eline bırakıyorsunuz. Eski sevgilinizi her stalkladığınızda ya kaygı seviyeniz yukarı çıkıyor ya da önce bir miktar rahatlayıp sonra yeniden eski haline geliyor.

42

Eski sevgilinizi stalklamayın. Özellikle gerçek hayatta takip ediyorsanız hemen bırakın ama sosyal medyada da takip etmeyin. Sürekli sosyal medyasını kontrol etmeyin. Eski sevgilinizi takip etmek, onun kiminle ve nerede olduğunu anlamaya çalışmak, onun hareketlerinden zihnini okumaya çalışmak sizin mutluluğunuzu onun eline bırakır ve zaten onun lehine olan güç dengesinde sizi daha da zayıflatır. Sosyal medyada eski sevgilinizi takip etmemeniz için yapabileceğiniz en iyi şey, bir süre sosyal medyadan uzak durmanız. Bir iki ay sosyal medyadan uzak durursanız hiçbir şey kaçırmazsınız. Eski sevgilinizin sosyal medya hesaplarını takip etmeyi de bırakabilirsiniz (ama onu engellemeyin). Şunu unutmayın: İletişimi Kes Süreci öncelikle sizin ayrılığı atlatmanız, yaralarınızı sarmanız, kendi kendine yeten ve kendi başınıza mutlu bir insan olmanız ve kendinizi eski sevgilinizden ve onunla olan güç dengenizden uzaklaştırarak kendinize odaklanmanız için var. İletişimi Kes Sürecinin başarılı olması için başarının iki şekline de açık olmanız lazım : (1) Ya eski sevgiliniz size geri dönecek ya da (2) siz daha iyi versiyonunuz olarak ondan daha iyisini bulacaksınız. Eski sevgilinizin size geri dönmesini istemeyi bırakın demiyorum ama bu sürece giren birçok insan ikinci şekliyle de başarılı oluyor ve eski sevgili geri döndüğünde onu istemeyebiliyor. Ve bu sonuç şimdi size başarı gibi görünmese de, bu sonucu istemeseniz de emin olun kendinizi geliştirdiğinizde ve daha iyisi ile beraber olduğunuzda bu sonucu tam anlamıyla bir başarı olarak hissedeceksiniz.

43

Eski Sevgili ile Arkadaş Kalmak Arkadaşlık güzel bir şey, arkadaşlığa karşı değilim. Kadın erkek birçok arkadaşım var ve onlarla arkadaş olmak hayatıma büyük değer katıyor. Ama romantik ilişki ile arkadaşlık birbirlerinden farklı şeyler. Ayrılık sonrası eski sevgiliniz size arkadaş kalalım diyorsa bunu sıklıkla sadece kibarlık olsun diye söylüyor. Aslında sizinle arkadaş olmak gibi bir niyeti olduğundan değil. Ayrılık kararının sizin için ne kadar zor olduğunu bildiğinden ve sizi tamamen ortada bırakıp gitmek istemediğinden arkadaş kalalım diyor. Sizin altınızdaki halıyı tamamen çekip sizin yere kapaklanmanızı istemediğinden arkadaş kalalım diyor. Buna rağmen eski sevgiliniz size arkadaş kalalım dediğinde, muhtemelen samimi olarak sizinle arkadaş kalmak istediğini düşünüyor. Genellikle sizin karnınıza inen ayrılık acısını hafifletmek için arkadaşlık teklif ediyor. Aslında sizinle romantik olmayan bir arkadaşlık ilişkisi yürütmeye, sizinle ara sıra kahve içip tavla atmaya niyeti yok. Dediğim gibi arkadaşlık teklifini yaparken öyle istediğini sanıyor ama arkadaşlık gibi bir niyeti yok. Bir süre sonra zaten sizinle arkadaş kalmak da istemeyecek. Bazı terk edenler gerçekten arkadaş kalmayı deneyebilirler. Ama bu durumda da arkadaşlık işi uzun sürmez ve iyi sonuçlanmaz. Yine bazı ama azımsanamayacak sayıda terk eden, bu özellikle terk eden kadınsa daha sık görülür, eski sevgilisinin bıraktığı boşlukla başbaşa kalmak istemediklerinden arkadaşlık teklif edebiliyorlar. Bu kişiler genelde “arkadaş kalalım, seni kaybetmek istemiyorum” gibi bir şey söylerler. Bu aslında “arkadaş kalalım, seni unutana kadar seni kaybetmek istemiyorum” anlamına gelir. Eğer arkadaş kalırsanız, siz ne kadar yakınında olursanız sizi unutmayacak sansanız da, onun sizi hızlıca unutmasına yardımcı olursunuz. Ve maalesef o, sizin onu unutmanıza yardım etmez.

44

Eski sevgiliniz size arkadaş kalmayı teklif ederse, bu teklifi geri çevirin. ASLA kabul etmeyin. Geri çevirdikten sonra da İletişimi Kes Kuralı uygulamaya başlayın, eski sevgilinizin yörüngesinde kalmayın. Eski sevgilinizin arkadaşlık teklifini neden reddetmeniz gereklidir? Bu sizin istediğiniz şeyden çok daha ucuz bir teklif olduğu için. Siz bundan daha değerlisiniz ve daha fazlasını istiyorsunuz. Bir eviniz var ve bunu satmak istiyorsunuz diyelim. Bu ev, 500,000 TL değerinde olsun. Biri size gelip ev için 100,000 TL teklif etse, bunu kabul eder misiniz? HAYIR. Bu ev senin teklifinin 5 katı eder dersiniz ve teklifi reddedersiniz. Romantik bir ilişki içinde olduğunuz kişinin ayrıldıktan sonra arkadaş kalmayı teklif etmesi de benzer bir şey. Siz kendiniz için 500,000 TL istiyorsunuz ama o size 100,000 TL öneriyor. Peki eski sevgilinizin arkadaşlık teklifini nasıl reddedeceksiniz? Kibarca şuna benzer diyerek: “Ben seninle arkadaş kalmak değil, ilişkiye devam etmek istiyorum. Arkadaş kalmak benim için mümkün değil maalesef. Eğer fikrin değişir de arkadaşlıktan daha fazlasını istersen beni ara.” Bunu sakin ve kibar bir dille yapın. Sinirlenmeyin ya da sesinizi yükseltmeyin. Bu çok önemli. Ve bunu dedikten sonra İletişimi Kes Sürecine girin. Eğer ayrılık sürecinde fazlaca duygusal, sinirli veya yıkık davranırsanız, eğer yalvarırsanız,

eski

sevgiliniz

ilerde

sizinle

tekrar

denemeyi

düşünürse,

bu

davranışlarınızı hatırlayacak. “Eğer yeniden beraber olursak ve yine yürümezse yine o davranışlara maruz kalacağım” diye düşünecek ve belki de sizinle tekrar birlikte olmak fikrinden vazgeçecek. Eski sevgilinizin ilerde bu şekilde düşünmesine neden olmayın.

45

Aslına bakarsanız ayrılığı öyle karşılamalısınız ki, eski sevgiliniz geriye dönüp baktığında “hımm, çok kolay oldu” demeli. Birini seviyorsanız, onu gerektiğinde serbest bırakabilmelisiniz. Eğer size nezaketen teklif edilmiş arkadaşlık teklifini kabul eder ve eski sevgilinizin çevresinde olmaya devam ederseniz, onu serbest bırakmamış oluyorsunuz. Eski sevgiliniz size arkadaş kalalım teklifini samimi olarak söylemiş olsa bile, bu “arkadaşlık” kısa zamanda oldukça absürt bir hal alacaktır. Son olarak da eski sevgilinizle arkadaş kalmak sizin için oldukça yıpratıcı ve zor olacak. Eğer sizden gerçekten ayrılmak istiyorlarsa ve ilerde başka biriyle beraber olursa bu gözünüzün önünde olacak. Ayrıca siz çevresinde arkadaş kaldığınız sürece sizin onunla yeniden beraber olmak istediğinizi düşünecek ve bu sizi oldukça zayıf bir insan olarak gösterecek. Ve eğer onun çevresinde arkadaş olarak kalırsanız, kendi hayatınıza ve kendinizi geliştirmeye, başka birini bulup yolunuza devam etmeye enerjiniz kalmayacak. Evet, siz onunla yeniden beraber olmak istiyorsunuz. Ve onun arkadaş olarak bile yanında olmayı hiç yoktan iyidir gibi görebilirsiniz. Ama eski sevgilinizle arkadaş kalırsanız, tam tersi onun size dönme ihtimalini oldukça azaltırsınız. Eski sevgiliniz ile arkadaş olmaktan sakınmanın birinci yolu, yukarıda da bahsettiğimiz gibi onun arkadaş kalalım teklifini kibarca reddetmek, kendi istediğiniz şeyi söylemek ve çekip gitmektir. Ama bazen eski sevgilinizi sürekli görmek zorunda kalırsınız. Eski sevgiliniz ile aynı yerde çalışıyor veya okuyor olabilirsiniz. Ona yakın bir yerde yaşıyorsunuzdur ve onu sıklıkla görmek zorunda kalırsınız. Ya da aynı arkadaş çevresine sahip olabilirsiniz. Eski sevgiliyi sürekli görmek zorunda kalıyorsanız, İletişimi Kes Kuralını nasıl uygulayacaksınız?

46

Bu durumda yapmanız gereken, eski sevgilinizin arkadaşı gibi davranmamanız. Çoğu insan arkadaş kalalım teklifini kabul etmese bile, eski sevgililerini sıklıkla görmek zorunda kaldıkları ortamlarda, onun arkadaşıymış gibi davranır. Bunu yapmayın. Ya onunla iletişimi sadece profesyonel / okul hayatı sınırları içine çekin ve başka bir etkileşime girmeyin, ya da ona sevgiliykenmiş gibi davranın. Ona sarılıp öpmeye kalkmayın ya da sevgili iken kullandığınız lakap ve müstehcen kelimeleri kullanmayın tabii

ama

konuşma

şekliniz

ve

davranışlarınız,

eğer

ikili

iletişime

geçmek

zorunluluğunuz olursa, arkadaştan fazlasıymışsınız gibi olsun. Şunu unutmayın ki aranızdaki ilişki bitti ama siz onu hala geri istiyorsunuz. Onu arkadaşınız gibi değil, romantik olarak ilgilendiğiniz biri gibi görüyorsunuz. Bu nedenle arkadaş gibi davranmanız imkansız.

47

Eski Sevgili ve Özel Günler Eski sevgili ile ilgili en çok sorulan sorulardan biri de İletişimi Kes Süreci içindeyken doğum günü, sevgililer günü, yılbaşı vs. gibi günlerde eski sevgiliye ulaşabilir miyim sorusu. Ya da benzeri eski sevgilimi mezuniyeti, yeni işi, vs. için arayıp kutlayabilir miyim sorusu. Eğer onu özel günde aramazsam ya da kutlamazsam bu kötü bir etki yaratır mı? Bu insanlara kaygı veriyor zira terk edilmiş olsalar bile özel günlerde ya da kutlama için aramayı, karşı tarafa borçlu oldukları ve karşı tarafın kendilerinden beklediği bir şey olarak görüyorlar. Ama bu soruların cevabı HAYIR! Hayır, özel günlerde veya kutlamak için bile olsa eski sevgilinize ulaşmayın! Bunun birçok nedeni var. Burada birkaçını sıralayacağım. Eski sevgilinizi özel günlerde aramak sizin onun peşinden koşmanız ve onu özel günde aradığınız için bir şey beklediğiniz şeklinde görülecek. Daha da kötüsü, şu an sizi özel günlerde aramaya iten şeyler de bunlar. Peşinde koşmak ve ona ulaşmak için bahane arıyorsunuz. Oysa siz İletişimi Kes Kuralı uyguluyorsunuz ve bunun etkili olması için sizin ona, o size ulaşana kadar ulaşmamanız lazım. Ona ne bahaneyle olsun ilk ulaşan siz olursanız, o güne kadar geçen tüm iletişimi kes günlerini çöpe atarsınız ve sayacı sıfırlarsınız. Bakın eğer terk eden kişi sizi ararsa ona karşı kibar, sakin ve eğlenceli davranmalısınız. Ama eski sevgilinizin ayrılığın sonuçlarını hissetmesine izin vermelisiniz. Bu onu boşluğa düşürse ya da ona acı verse de ayrılığın sonuçlarını hissetmesine engel olmamalısınız. O nedenle de onun hayatından tamamen çıkıp gitmelisiniz. Özel günlerde arayarak onun hayatında az da olsa bulunmamalısınız. O sizi arayana kadar onun hayatından çıkıp gidin. Tamamen.

48

Ayrıca eski sevgiliniz sizden ayrıldı. Sizi hayatında daha az istiyor. Sizinle eskisi gibi yakın olmak istemiyor. En azından şu an. Siz de onun kararına saygı duyup hayatında daha az olmalısınız. Özel günlerde hayatına bir mesajla da olsa girmemelisiniz. Eski sevgiliniz arkadaş kalalım demiş olsa bile bu genelde kibarlıktan söylenen bir şey. Aslında çoğu eski sevgili gerçekte arkadaş falan kalmak istemez.

49

Eski Sevgili ile Aynı Yerde Çalışmak Bana en çok sorulan sorulardan biri de eğer eski sevgilimi her gün görmek zorunda kalıyorsam İletişimi Kes Kuralını nasıl uygulayacağım sorusu. Eski sevgiliniz ile aynı iş yerinde çalışıyorsanız size ilk tavsiyem ona karşı kaba ve soğuk davranmamanız ve onu görmezden gelmemeniz. Unutmayın ki ayrılık esnasında, eski sevgiliniz sizi pozitif şeylerden çok negatif şeylerle özdeşleştirdi. Daha doğrusu eski sevgiliniz ayrılık esnasında, sizin artık ona mutluluk veremeyeceğinizi düşünüyordu. Bu aşamadan sonra da bilinç altında sizin onun peşinde koşup onu ikna etmenizi bekliyor. Bu aynı zamanda eski sevgiliniz, her karşılaştığınızda ve konuştuğunuzda sizin ona daha fazla drama ve stres getirmenizi bekliyor demek. Ve her konuştuğunuzda, sizin onu geri kazanma amacıyla konuştuğunuzu düşünüp strese giriyor. İlk yapmanız gereken şey, eski sevgilinizin sizi negatif şeylerle ve drama ile özdeşleştirmesine bir son vermek. Ve sizi rahat, çekici, eğlenceli ve sakin gibi pozitif şeylerle özdeşleştirmeye başlamasını sağlamak. Siz zor günlerde sarsılmayan ve pozitif ruh halini koruyan güçlü birisiniz. Sizin sizi eşleştirdiği drama dolu insan olmadığınızı görmesi lazım. Bu nedenle iş yerinde onunla karşılaştığınızda, gülümseyip selam verin. Eski sevgiliniz kendi kişiliğine ve ayrılığın nasıl olduğuna bağlı olarak sizinle göz teması kurmayabilir ama siz bu ayrılığın artık sizi etkilemediğini ona gösterin. Şunu soruyor olabilirsiniz : Sürekli iletişimi kes diyorsun ama şimdi selam ver diyorsun. Selam verip merhaba demek, iletişimi kes sürecini bozmak değil mi? İletişimi kes süreci sizin ona ulaşmamanız demek. Fakat bu, iş yerinde veya okulda hatta aynı mahallede sürekli gördüğünüz eski sevgilinize minimum ve mecburi insani iletişimi kurmayın demek değil. Aynı zamanda İletişimi Kes Kuralı eski sevgilinize sizin

50

ayrılığı atlattığınızı ve artık yolunuza gittiğinizi göstermeniz için var. Fakat siz eski sevgilinizle karşılaşmak zorunda kaldıysanız ve eğer onu görmezden gelip yürürseniz, bu ona hala kuyruk acısı taşıdığınızı ve onu unutamadığınızı ya da ayrılığı atlatamadığınızı gösterecek. Sizin karşılaştığınızda kuyruk acısı göstermeden normal davranmanız, diğer tüm zamanlarda İletişimi Kes Sürecinde olmanızla birleştiğinde, oldukça güçlü bir etki yaratacak. Fakat bu iletişimi abartmamanız lazım. İş yerinde eski sevgilinizi ne kadar az görebiliyorsanız, o kadar az görün. Özellikle konuşmaya çalışmayın, başkaları olmadan konuşmamaya bakın ve başbaşa öğle yemeğine falan çıkmayın ya da akşam iş çıkışı eski sevgilinizle yalnız kalmayın. İş harici fazla muhabbete girmeyin. Ve bir kez iş yerinden çıktınız mı onunla iletişime geçmemeye devam edin.

51

Eski Sevgili Nasıl Geri Döner? Eski sevgili nasıl geri döner? En çok sorulan soru bu. Siz de muhtemelen bu soruya cevap aramak için bu satırları okuyorsunuz. Biz bu konuyu birkaç adımda ele alacağız:

Birinci Adım Öncelikle problemin ne olduğunu anlamanız gerekiyor. ● Neden terk edildiniz? ● Ne oldu da ayrıldınız? ● Aldatma var mıydı? ● Çok kavga ediyor muydunuz? ● Sorun para mıydı? ● Çocuklarla ilgili bir sorununuz mu vardı? ● Beraber mutlu değil miydiniz? ● Şiddet ya da kötü davranış var mıydı? Sorunu ya da sorunları bütün ayrıntıları ile objektif olarak düşünmeniz gerekiyor. Bu sorunları ayrıntılı olarak düşündükten sonra şunun farkına varın. Partneriniz sizden anlık bir kararla ayrılmadı. Eğer anlık bir karar aldı ise zaten haberler iyi. Zira durum buysa eski sevgilinizin size geri dönme şansı çok yüksek. Ama eğer partnerinizin bu kararı bir gecede almadığını biliyorsanız, büyük bir kavga sonucu değilse, ayrılığa giden düşünceler onun kafasında bir süredir büyükmekte idi. Ve bizim odaklanmamız gereken de bu. Ne oldu? Bunu anlamalısınız.

İkinci Adım

52

Neden ayrıldığınızı anladıktan sonra, ayrılığı bitirme yolunda adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Örneğin eski partnerinizin sizden ayrılma sebebinin, sizin hırslı biri olmamanız olduğunu varsayalım. Hedeflerinizin peşinde koşmuyorsunuz ve partneriniz de sizinle bir gelecek göremedi ve ayrıldı. Peki şimdi ne yapacaksınız? Hedeflerinizin peşinde koşacaksınız. Sizinle problemi ne ise, o problemin ortadan kalktığını görmesi lazım. Bunu, başka birini memnun etmek için doğal benliğinizi değiştirmeye çalışmak hatta kendinizden ödün vermek olarak görebilirsiniz. Tamam bir açıdan böyle görülebilir. Ama durum bu değil. Şöyle bir geriye yaslanın ve düşünün. Eski sevgiliniz haklı olabilir mi? Belki de gerçekten hedeflerinizin peşinde koşmuyorsunuz ve onlar hakkında konuşmaktan başka bir iş yapmıyorsunuz. Belki de bu ayrılık, sizin kendinizle ilgili ve kendinizde değiştirmeniz gereken bir probleme işaret ediyor. Eski sevgilinizi bırakın, bu kötü özelliğiniz belki size zarar veriyor veya sizin gelecekte başka biri ile mutlu olmanıza engel olacak. Karakter özelliklerinizden bahsediyoruz. Belki de sürekli doktor olmak istediğinizden bahsettiniz ama bu yolda tek bir adım atmadınız. Ya da herhangi bir baltaya sap olma yolunda çalışmadınız. Bu problemi düzeltmeniz gerekmez mi? Eski sevgiliniz bilse de bilmese de. Size geri dönse de dönmese de.

Üçüncü Adım

53

İletişimi Kes Kuralı. Önceki bölümlerde bu kuralı ayrıntılı ele aldık. O sizinle iletişime geçene kadar eski sevgilinizle bağlantı kurmuyorsunuz. Eski sevgilinize ulaşıp onunla konuşmayacaksınız. ● Mesaj atmayacaksınız, aramayacaksınız, ● mektup ya da e-posta atmayacaksınız, ● snapchat hesaplarına bakmayacaksınız ● whatsapp ya da instagram storylerine bakmayacaksınız, ● Whatsapp veya diğer mesajlaşma uygulamalarında çevrimiçi mi diye bakıp durmayacaksınız, ● sosyal medya hesaplarına girmeyeceksiniz, ● herhangi bir sosyal medya girişini beğenmeyeceksin, ... Bu hem eski sevgiliniz hem de onun arkadaş ve akrabaları için geçerli. Eski sevgilinizin arkadaşları ile konuşmanız da bir çeşit iletişim. Onlar sizinle konuşmak isterse sırtınızı dönmeyin tabii. Ama ASLA eski sevgiliniz ve ayrılık ile ilgili konuşmayın. ASLA ama ASLA onlara eski sevgilinizle ilgili soru sormayın. Size nasıl olduğunuzu sorarlarsa gayet iyiyim deyin geçin. Eski sevgilinizin arkadaşlarının, ayrılığın sizi etkilediğini bilmesine izin vermeyin! Onlarla konuşurken kendine güven ve duygusal güç sergileyin. Eski sevgilinizin arkadaşları, sizinle ilgili her bilgiyi ona aktaracaklar. Bırakın sizin ayrılıktan etkilenmediğinizi, gayet iyi olduğunuzu aktarsınlar. Ayrılık konusunda eski sevgilinizin ve çevresinin bilmesi gereken şey, sizin bundan etkilenmediğiniz, kaya gibi sağlam, James Bond gibi cool olduğunuz ve kendi hayatınıza odaklanarak ayrılığı ve eski sevgilinizi geride bırakmakta olduğunuz ve yeni limanlara yol aldığınız. Ayrılık sizi sarsmadı zira siz güçlü ve harika birisiniz. Bir üst paragrafta yazan şeyleri söze dökmemeniz gerektiğini söylemem gerekmiyor umarım. SAKIN! Hareketleriniz ile göstereceksiniz. Söze dökdüğünüz anda böyle olmadığınızı anlarlar ya da en azından düşünürler.

54

Bu bağlantısızlık doğum günleri ve özel günlerde de devam edecek. Ailesinde biri ölse de devam edecek. Onların sizin sosyal medyada ne yaptığınızı görmemesi en iyisi. Eski partnerinizi engellemenizden bahsetmiyorum. Bunu yapmayın. Numarasını silmeyin. Bırakın o istediğinde size ulaşabilsin. Sadece sosyal medyadan bir süre uzak durun ve güncelleme koymayın. Eski sevgilinizin sizin hesabınıza baktığını ama sizden herhangi bir güncelleme göremediğini düşünün. Bu onlarda ciddi bir kaygı yaratabilir. İletişime geçmek yok. Eğer o size ulaşırsa sorun yok. Zira size ulaşmak onun fikri ve sonraki bölümlerde size ulaştığında ne yapacağınızı konuşacağız. Onun size ulaşması, sizin onun aklında, size ulaşmasını sağlayacak kadar fazla yer ettiğinizi gösterir. Sizi, daha doğrusu ne yaptığınızı merak ettiğini gösterir. Biriyle misiniz, onu bu kadar çabuk mu unuttunuz gibi düşünceleri bile olabilir. Ama siz ona hiçbir nedenle ve şekilde ulaşmıyorsunuz. NOKTA. Eğer o size ulaşmıyorsa, sizden bir daha arama ya da mesaj alamayacak. Siz de bir daha ona ulaşamayacaksınız. Bakın, burada bir oyun oynamıyorsunuz. Kalbiniz bir oyuncak değil. Eski sevgiliniz sizi hayatında sevgili olarak istemiyorsa, sizi kaybedecek. Hem ayrılıp hem de sizi hayatının köşesinde arkadaş, duygusal ve kişisel destek birimi hatta belki işler yolunda gitmezse bir B Planı olarak tutamayacak. Eski sevgiliniz eğer elini çabuk tutmazsa, siz onun hayatından çıkıp gidiyorsunuz. Onun

arkadaşı

olmayacaksınız,

olamazsınız.

Zira

bunu

yaparak

kendinizi

kandırmayacaksınız. Sizin duygularınız da önemli. O kendi duygularını düşünerek sizden ayrıldı ama sizin de duygularınız var ve bu duygular beş paralık arkadaşlık ile ödenemeyecek kadar değerliler. Bunu kendinize sürekli olarak hatırlatın. Bunları ona bu

55

şekilde söylemeyin tabii. Eski sevgiliniz size arkadaşlık teklif ederse ne diyeceğinizi daha önce konuşmuştuk. Bu süreci bir pazarlık olarak görün. Siz onunla sevgili olmak istiyorsunuz o ise belki arkadaş kalmak. Siz masaya 100 bin liralık bir şey koyuyorsunuz, o 10 lira. Yapmanız gereken şey, bu pazarlık masasından kalkmak. Blöf yapmadan yürüyüp gitmek. O eğer fikrini değiştirir ve 100 bin liraya 100 bin lira koymak isterse size ulaşıp yeniden pazarlığa oturabilir. KİŞİSEL

VE

TİCARİ

İLİŞKİLERDEKİ

PAZARLIKTA

EN

GÜÇLÜ

POZİSYON,

KARŞINIZDAKİNİN TEKLİFİ SİZİN İSTEDİĞİNİZİN ALTINDA İSE BLÖF YAPMADAN MASADAN KALKIP GİTMEKTİR.

Dördüncü Adım Kendinize odaklanın, hayatınızı ve kendinizi olabilecek en iyi duruma getirmek için çalışın. Hayal kurmayın, çalışın. Ayrılığın şokunu kendinizi geliştirmeye, amaçlarınıza ve hayatınızı bir üst seviyeye çıkarmaya yönlendirin. O eğer geri dönerse, “onu kabul etsem mi” acaba diye düşünecek seviyeye çıkmaya bakın. Eski sevgili nasıl döner sorusu çoğu insan tarafından yanlış sorulur. Çoğu insanın kafasındaki, eski sevgiliyi geri kazanmaktır. Böyle bir şey yok. Siz terk edildiniz, o terk etti. Eski sevgilinizi geri kazanmayacaksınız. Eğer yeniden bir ilişki olacaksa, o gelip sizi kazanacak. Yani soruyu, şöyle soracaksınız: ESKİ SEVGİLİMİN BENİ GERİ KAZANMAK İSTEMESİNİ NASIL SAĞLARIM? Bunu iyi düşünün. Siz terk edildiniz. Eski sevgiliniz muhtemelen kötü bir insan değil (eğer kötü bir insan ise siz zaten neden onunla tekrar birlikte olmak istiyorsunuz ki?). Sırf sizi terk etmiş olması onu kötü bir insan yapmaz. Ama bilinçli olarak böyle düşünmese de, şu anki statü onun kafasında şu:

56

Ben terk ettim, o zaman güç bende. Siz de aynı şekilde düşünüyorsunuz : O terk etti. Ben güçsüzüm, o güçlü. İletişimi Kes Kuralının temel amacı, bu güç dengesini tersine çevirmek. Masadan onurunuz ve gururunuz ile kalkıp gittiğinizde bu güç dengesi eşitlenmeye ve hatta ilerde tersine dönmeye başlayacak. Tamam, bu hemen olmayacak ve belki aylar sürecek. Ama emin olun olacak. İletişimi Kes Kuralı sonucu eski sevgiliniz size geri dönebilir ve bir ihtimal dönmeyebilir. Ama kuralı sabırla ve hakkıyla uygularsanız, aranızdaki güç dengesizliğinin eşitleneceği kesin. Büyük ihtimalle de tersine dönecektir. Ve sizin temel amacınız bu olmalı. Neden? Çünkü bu bir güç oyunu. İlişkinize güç oyunu olarak bakmak sizi rahatsız edebilir ama durum maalesef bu. Bugüne kadar bunu bilmiyorsanız öğrenin : Aşk oyunu bir güç dengesi oyunu. Ve bu oyunda güçsüzlük demek, iticilik demek. Bir insan kendinden güçsüz ve aşağı gördüğü kişiye cinsel çekim duyamaz. Bu özellikle siz erkek, eski sevgiliniz de kadın ise böyle ama her iki cinsiyet için de geçerli. Peşinden

koşmak

güçsüzlüktür.

Peşinden

koşarken

hayatınızı

ihmal

etmek

güçsüzlüktür. Yeterince peşinden koşarsan sonunda aşk kazanır masalını dizilerde, filmlerde ve masallarda bırakın. Bu saçmalığın gerçek hayatta bir karşılığı yok. Tekrar ediyorum. İletişime Geçmek Yok. O size ulaşmadığı sürece sizinle bağlantıya geçmesi mümkün değil. Eğer sizinle iletişime geçmek onun başlattığı bir şey değilse, siz onun peşinden koşuyorsunuzdur. Peşinden koşmak zayıflıktır. Zayıflık ise iticidir. Ve ... BİRİNİN İLGİSİNİ ÇEKMENİN EN İYİ YOLU, KENDİ İLGİNİZİ GERİ ÇEKMEKTİR. Siz İletişimi Kes Sürecindesiniz. Ayrılık sizi sarsmadı, kendinize odaklandınız, kendinizi olabileceğiniz en iyi seviyeye çıkarmak için çalışıyorsunuz ve yeni limanlara yelken

57

açtınız. Onun hayatından kayıp gidiyorsunuz. Eğer bu onun için sorun ise, bırakın gelip sizi durdurmaya çalışsın. Yeni ve daha iyi limanlara yelken açmanızı, daha iyi gemilere sahip olmanızı sizden başka kimse engellemiyor. Yelkenlerinizi açın ve yola çıkın. Kendinizi frenlemeyin. Biliyorum, eski sevgiliniz geri dönsün istiyorsunuz. Ama bunun tek yolu, sizin yeni limanlara yelken açmanız ve onun da bunu görüp sizinle ilgili bir karar vermesi. İstenmediğiniz

bu

limanda

demirleyerek

onu

elde

edeceğinizi

sanıyorsanız

yanılıyorsunuz. Bu limanda demirleyip onu bekleyerek, onunla arkadaş olarak onun geri gelme şansı 10 - 20% ise, yeni limanlara yelken açtığınızda geri gelme şansı 60-80%. O

size

geri

dönse

de

dönmese de hayatınız boyunca kendinizle beraber

yaşayacaksınız. Sevdiğiniz ve size mutluluk getiren bir versiyonunuz ile mi yaşamak istiyorsunuz, yoksa bu depresif, mutsuz ve amaçsız versiyonunuz ile mi? Yolculuğunuza bugün başlayın. İletişimi Kes Kuralına bugün başlayın. Geriye dönüp bakmayın. Bırakın o istiyorsa arkanızdan koşup gelsin.

58

Eski Sevgilinizi Sonsuza Kadar Kaybetmenize Neden Olacak Hatalar Eski sevgiliniz ile ayrıldıktan sonra oldukça zayıf ve kırılgan bir psikolojiye girmiş olabilirsiniz. Duygularınız size işkence ve zorbalık ediyor zira siz bu insanı çok seviyorsunuz ve hemen şimdi bu ilişkiyi kurtarmak için bir şeyler yapmak istiyorsunuz. Ve bütün hayatınız boyunca eğer bu duruma düşerseniz, hemen bir şeyler yapmanız gerektiğini, eski sevgilinizi ikna etmek için ona türlü türlü jestler ve ikna konuşmaları yapmanız gerektiğini öğrendiniz. Yani bir sürü yanlış yapıp eski sevgilinizi sonsuza kadar sizden uzaklaştıracak şeyler yapmanız için tüm bileşenlere sahipsiniz. Bu bölümde size bu ruh hali ve zihin yapısı ile yapabileceğiniz bu hataların en önemlilerini sıralayacağım.

İkna Etmeye Çalışmak ve Ona Yalvarmak Eski sevgilinizi geri dönmesi için ikna etmeye çalışmayı ve daha kötüsü ona geri dönmesi için yalvarmayın. Bunlar hiçbir işe yaramaz ve daha da kötüsü eski sevgilinizin geri dönme ihtimalini önemli ölçüde azaltır. Zira eski sevgiliniz özellikle ayrılığın başlarında kendisini sizden ayrılma fikrine programlamış durumda ve bunu istediğini düşünüyor. Defalarca yazdığım gibi, eski sevgiliniz o sabah kalkıp sizden ayrılmaya karar vermedi. Eğer aldatma veya sizi hapishaneye gönderecek seviyede şiddet gibi spesifik bir olay yüzünden aniden terk edilmediyseniz bu ayrılık onun kafasında haftalardır ve hatta aylardır gelişiyordu. Eski Sevgilinin Geçtiği Aşamalar bölümünde, eski sevgilinizin sizi terk etmeden önce neler düşündüğünü ayrıntılı olarak ele alacağız. Genellikle eski sevgili ayrılığın kıyısına birkaç kere gelir ama vazgeçer zira hem kendisi yalnız kalmaya hazır değildir hem de sizi önemsemektedir. Fakat sonunda ayrılık konuşmasına geldiğinde, ayrılık fikri

59

kafasında olgunlaşmıştır ve o artık buna hazırdır. Eski sevgiliniz o anda ayrılığa oldukça hazırlıklı ama siz tam tersi hazırlıksız yakalandınız. Aranızdaki bu hazırlık uçurumu nedeniyle de onunla konuşarak onu ayrılmamaya ya da geri dönmeye ikna edebilecek durumda değilsiniz. Bu nedenle ayrılık gününde ve sonrasında onu konuşarak ve/veya yalvararak kararından döndürmeye çalışmayın. Bunu sadece bir faydası olmadığı için değil oldukça sinir bozucu, rahatsız edici ve daha da önemlisi eski sevgilinizin kararını destekleyeceği için yapmayın. Evet, eski sevgilinizi konuşarak veya yalvararak dönmeye ikna etmeye çalışmanız, onun kafasında haftalardır şekillenmekte olan şeyleri defalarca kendisine söylemesine ve bu şekilde tekrarlayarak onlara daha da inanmasına neden olur. Bu düşünceleri kafasında tekrarlamasına neden olursanız, onlara daha fazla inanmasını sağlarsınız. Eski sevgilinizin ilişkiniz, siz ve ayrılık hakkındaki düşünceleri gerçekçi olmasa bile eğer onu bunları tekrar etmek zorunda bırakırsanız, onun bunlara daha fazla inanmasına neden olabilirsiniz. Eski sevgilinizi ikna etmeye çalışarak ya da ona yalvararak, sizden neden ayrılmak istediğini düşünüp olgunlaştırdığı sürece defalarca sokmayın. Onları ayrılığın “haklı” sebeplerine inanma konusunda eğitmeyin. Bu, ilerde eski sevgilinizin merak ve endişe aşamalarına geçme ihtimalini yani sizinle iletişime geçme ihtimalini azaltır. Tekrar ediyorum: Eğer eski sevgilinizi konuşarak veya daha da kötüsü yalvararak ikna etmeye çalışıyorsanız bunu hemen bırakın. Hemen İletişimi Kes Sürecine girin.

Öfke ve Bağırıp Çağırma Terk edildiğinizde yapabileceğiniz ve eski sevgilinizi tamamen kaybetmenize neden olacak şeylerden biri de öfkelenmek ve öfke ile davranmak. Böyle davranırsanız öncelikle eski sevgilinize “doğru olanı yaptığı” konusunda ek bir sağlam neden

60

verirsiniz. Eğer eski sevgilinizi geri istemiyorsanız, içimi boşalttım rahatladım diyebilirsiniz. Ama geri istiyorsanız bunu yapmayın. Öfkelenmenin ve bağırıp çağırmanın pek akla gelmeyen ama insanın çekiciliğini azaltan bir yanı daha var. Hayatı yolunda giden, geleceğe umutla bakan, kendisine güvenen insanlar zor öfkelenirler ve siz öfkelenerek bu insanların zıttı olduğunuzu gösterirsiniz. Yani zayıflık gösterirsiniz. Bu da sizin çekiciliğinizi azaltır. Film ve dizilerdeki tutku diye pazarlanan öfkeli sevgili kavgalarını unutun. Öfke gerçek hayatta genellikle zayıflığa ve muhtaçlığa işaret eder. Son olarak da öfke ile eski sevgilinizi derinden yaralayacak şeyler söyleyip yapabilirsiniz. Eğer eski sevgilinizin geri dönmesini istiyorsanız, öfkeden ve öfke ile kalkmaktan uzak durun.

Eski Sevgilinizin Arkadaşları ile Ayrılık Hakkında Konuşmak Eski sevgilinizin arkadaşları ile, buna ortak arkadaşlarınız da dahil, ayrılık hakkında konuşarak başarabileceğiniz tek şey, kendinizi daha fazla yaralamak olacak. Eğer eski sevgilinizin arkadaşları ile ayrılık hakkında konuşursanız, ona onu hala unutamadığınızı ve ayrılığın size fena koyduğunu gösterirsiniz. Terk eden kişi, terk ettiği insanı üzmek istememiş olsa bile ayrılık terk edenin egosunu şişirir. Terk edenin kendisini daha güçlü pozisyonda hissetmesine neden olur. Birini terk etmek, temelde ben senden daha iyiyim demektir. Bu tabii bilinç üstüne çıkan bir düşünce olmayabilir ama alttan alta hissedilen şey budur. Terk eden kendisinin daha iyi olduğuna ve sizin onun için yeterince iyi olmadığınıza inanır. Bu terk edenin kötü bir insan olduğu anlamına gelmez. Bu terk edeni korkunç bir insan yapmaz. Ama terk edenin bilinçaltında bu vardır. Bu insani bir zayıflıktır.

61

Eski sevgilinizin arkadaşları ile ayrılık hakkında konuşursanız, onların bir kısmı size yardım etmek isteyecektir ve size sormadan sizinle konuştuklarını eski sevgilinize anlayacaktır. Onlara konuşmadan evvel “bak bu aramızda kalsın” deseniz bile bunu yapacaklardır. Bu arkadaşların bazıları iyi niyetle bile olsa konuştuklarınızı eski sevgilinize ulaştıracaktır. “Bak ayrılık onu çok yıprattı, bir şans daha versen” ya da “seni çok özlüyor, seninle ilgili konuşurken hüngür hüngür ağladı” gibi bir şey diyerek mesela. Bu arkadaş size yardım ettiğini sanır ama aslında tek yaptığı sizin güçsüz ve zayıf göründüğünüz bir drama ve stres yaratmaktır. Drama ve stres çekici değildir, iticidir. Özellikle bu dramada siz kurban rolündeyseniz. Eski sevgiliniz ile bağlantısı olan insanlarla onu ve ayrılığı konuşmayın. Bundan bir yarar sağlamazsınız ve çoğunlukla zarar görürsünüz. Eğer biriyle konuşmaya ihtiyacınız varsa, eski sevgiliniz ile hiçbir bağlantısı olmayan ve onunla bağlantıya geçip sizin adınıza konuşmak gibi aptalca fikirlere kapılmayacak birini bulup konuşun. Bir terapistle konuşun. Bir ilişki koçu ile konuşun. Ama arkadaşlarınızla konuşmayın.

Manipülasyon Eski sevgilinize hediyeler alarak size gelmesi için rüşvet vermek, “bendeki eşyalarını al yoksa hepsini çöpe atacağım” gibi tehditler savurmak, aynı iş yerinde ya da sınıfta iseniz onu sizin yakınınıza konumlandıracak ayarlamalar yapmak, agresifleşmek, kabalaşmak, vs … Bunlar da eski sevgilinizi sizden daha da soğutacak hareketlerdir. Bu insanla tekrar birlikte olmak istiyorsanız, bunu onu kendinizden uzaklaştırarak yapamazsınız. Manipülasyonun en çok başvurulan ve en sağlam ters tepen şekli ise eski sevgilinizi kıskandırmaya

çalışmaktır.

Eski

sevgilinizi

kıskandırmaya

çalışarak

kıskançlık

yaratmanız zor ve genellikle hasta ve uzak durulası biri görünme şansınız yüksek. Her şeyden önce siz eski sevgilinizi geri istiyorsanız, onu bu kadar hızlı bir şekilde geride

62

bırakabilir görünmemeniz lazım. Bu çoğunlukla onun sizi ergen gibi görmesine veya sizin zaten ciddi bir ilişki materyali olmadığınızı düşünmesine neden olur. Biriyle çıkıp bunu eski sevgilinizi kıskandırmak için sosyal medyada paylaşmanız sizi gerçekten kalitesiz gösterir. Sizi eski sevgilinizi kıskandırmaya çalışıyormuşsunuz gibi gösterir ki bu da sizi daha da itici yapar. Bu sizin henüz ayrılığın sarsıntısını üzerinizden atamadığınızı gösterir. Evet, siz bunu tam tersi etki yaratması için yapmış olabilirsiniz ama biriyle çıkıp bunu eski sevgilinizi kıskandırmak için sosyal medyada paylaşmanız sizin henüz ayrılığın sarsıntısını üzerinizden atamadığınızı gösterir. Başka yaygın bir manipülasyon da olduğundan çok daha rahat görünmek için kasmaktır. Eski sevgilinizin geri dönmesi için sizin hayatınıza odaklanmanız ve onsuz yaşama adapte olup önünüze bakabilmeniz çok önemli. Bu olana kadar böyle görünmeye çalışmak da akıllıca. Ama bunu karşınızdakinin gözüne sokmak için abartırsanız, örneğin her yerde ayrılığın ve ayrılık sonrasının nasıl da mükemmel olduğunu ve kendinizi çok çok iyi hissettiğinizi konuşursanız, ayrıldığınız için çok mutlu olduğunuzu söyleyip durursanız, bu sizin eski sevgilinizi geri kazanmanıza engel olabilir. Öncelikle sanki ayrılık sizin başınıza gelen en iyi şeymiş gibi davranmanız, eski sevgiliniz tarafından çok büyük acı içinde olduğunuz ve bunun görünmesini engellemek için rol yaptığınız olarak algılanabilir. İkincisi, eski sevgiliniz sizinle ilişkinin zaten sahte olduğunu, sizin zaten ciddi bir ilişki materyali olmadığınızı düşünebilir. Ya da bensiz çok mutlu diye düşünüp bir daha size ulaşmaya cesaret edememesine neden olabilirsiniz. Tabii ki eski sevgilinizin sizin mutlu bir hayat yaşadığınızı bilmesini ya da en azından düşünmesini istersiniz. Ama burada denge önemli. Bu da “bu ayrılık beni üzdü ama ben bununla başedebilecek kadar olgunum ve güçlüyüm” mesajı ile olur. “Bu ayrılık çok kolay oldu, iyi ki ayrılmışım” mesajı ile olmaz.

63

İletişimi Kes Süreci

64

Eski Sevgilinin Geçtiği Aşamalar İletişimi Kes Kuralını sabır ve disiplin ile uygularsanız, sizi terk eden eski sevgiliniz büyük ihtimalle burada bahsedeceğimiz aşamalardan geçecek. Ve yine büyük ihtimalle, bu aşamalardan geçerken bir noktada sizinle yeniden bağlantıya geçmek isteyecek hatta sizinle yeniden denemeyi düşünmeye başlayacak. Sizin bu süreçleri bilmeniz önemli zira bu sayede hem sabırlı ve disiplinli olmanız daha da kolaylaşacak hem de eski sevgiliniz sizi aradığında neyi neden yaptığını ve sizin neyi neden yapmanız gerektiğini daha iyi anlayacaksınız. Ayrılık sonrası İletişimi Kes Kuralına göre hareket ettiğinizde eski sevgilinizin geçeceği aşamaları ele almadan önce ayrılık öncesinde eski sevgilinizin geçirdiği süreci tekrar hatırlayalım. Bu ayrılık eski sevgilinizin kafasında birden bire oluşmadı. Eski sevgiliniz bir sabah kalkıp sizi terk etmeye karar vermedi. 90% ya da daha fazla ihtimalle, ayrılık fikri eski sevgilinizin kafasında ve kalbinde haftalardır ya da aylardır mücadele ettiği bir düşünceydi. Bu nedenle, her ne kadar ayrılık günü eski sevgiliniz soğuk bir duvar gibi davranmış olsa da, bu kararı kolay vermedi. Ama maalesef terk edilen için ayrılık, çoğunlukla o gün öğrendiği ve şok edici bir haber. Terk edilen çoğu zaman ayrılığın ufukta olduğunu farkedemez. Bu nedenle de terk edilen, ayrılık isteğini duyduğunda büyük bir panik ve aciliyet duygusu ile davranır ve genellikle de terk edenin bu kararı hemen o gün ya da kısa süre önce aldığını varsayar. Bu yanılgı ile terk eden ile konuşarak, onu ikna etmeye çalışarak kararından döndürebileceğini düşünür. Ama çoğu zaman ayrılık günü yapılacak bu ikna çabası, din ve politika konusunda belli bir görüşü olan birini tersine ikna etmeye çalışmak gibidir. Bu insanlar uzun süredir dini

65

ve politik görüşlerine paralel olarak düşünmektedirler ve sizin ikna yeteneğiniz ile bu fikirlerini değiştirmeniz neredeyse imkansızdır. Ayrılık da biraz buna benzer. Terk eden uzun süredir bu konuyu düşündüğü ve verdiği karara doğru adım adım ilerlediği için, sizin ayrılık ve sonrası onu konuşarak veya yalvararak ikna etmeniz neredeyse imkansızdır. Ayrılık günü, terk edeni ayrılmaktan vazgeçirmek neredeyse imkansızdır. Bu nedenle, terk edildiğinizi duyduğunuzda bu ayrılığı kabul edip İletişimi Kes sürecine girmeniz gerekli. Ayrılık günü, yapabileceğiniz pek bir şey yok. Ayrılık günü, terk eden ile aranızda büyük bir güç dengesizliği var. O buna haftalardır hazırlanıyor, siz ise muhtemelen gafil avlandınız. Ne kadar iyi bir konuşmacı olduğunuzun, ne kadar zeki biri olduğunuzun bu aşamada hiçbir önemi yok. Bu demek değildir ki terk eden kararından 100% emin. Bir kişinin verdiği ayrılık kararından 100% emin olması nadir bir durumdur. Ama o aşamada ayrılmayı isteyecek ve sizin diyeceklerinizden etkilenmeyecek kadar emindir. Yine bu demek değil ki aranızdaki güç dengesi böyle kalacak. İletişimi Kes Kuralı ile bu güç dengesini eşitleyecek hatta tersine çevirebileceksiniz. Ayrılık günü ve hemen ertesinde, ayrılığa direnmeniz ve terk edeni ikna etmeye çalışmanız büyük sorun değil. Hatta eğer kendinizi küçük düşürecek kadar ağlayıp sızlamadıysanız ve yalvarmadıysanız (gerçi bunları yaptıysanız bile şansınız var), muhtemelen bu iyi bir şey. Ama o soğuk duvarın sarsılmadığını gördüğünüzde, yapabileceğiniz en iyi şey, şu aşağıdakileri demek ve arkanızı dönüp gitmektir: “Seni seviyorum ve senden ayrılmak istemiyorum ama ayrılığı kabul ediyorum. Eğer ayrılık konusunda fikrin değişirse ve aramızdaki sorunları beraberce çözmek istersen beni ara.” Evet, eğer İletişimi Kes sürecine girerseniz ve bunu sabırla uygularsanız, eski sevgiliniz belli aşamalardan geçecek. Bu aşamalar her zaman olmasa da ezici çoğunlukla

66

aşağıdaki sıralamayı takip ederler. Bazı insanlar tüm aşamalardan geçmezler ve bazı insanların bazı aşamalara girmesi normalden çok daha uzun olur. Bu nedenle olayı matematik problemine çevirmemenizi tavsiye ederim. Ama genel olarak bu aşamalar ve prensipler doğrudurlar ve eski sevgilinizle aranızda ne olacağınızı tahmin etmenizde işe yararlar.

Birinci Aşama : Rahatlama Bunu duymak sizin için zor biliyorum. Ama eski sevgilinizin sizden ayrıldıktan sonra içine gireceği ilk aşama rahatlama aşaması olacak. Ayrılık konuşması yapmak, özellikle de genel olarak iyi ve uzun süreli bir ilişki sonrasında sevgiliye ondan ayrılmak istediğinizi söylemek hiç de hoş bir şey değil. Eski sevgiliniz bunun sizi yaralayacağını biliyor. Duyguları olan ortalama bir insan için böyle bir şey yapmak oldukça zor. Birinden ayrılmak, kimsenin can attığı bir şey değil. Eski sevgiliniz bunu yapmak ve sizi üzmek istemedi ama bu zor şeyi yaptıktan sonra, artık bunu yapmış ve geride bırakmış olduğu için rahatlama hissedecektir. Aynı zamanda eski sevgiliniz henüz sizsiz yaşam ile başbaşa kalmadığı için ayrılık anını atlatmış olmaktan zevk bile alabilir. Eski sevgiliniz, eğer onu ikna etmeye çalışıyorsanız veya yalvarıyorsanız, ilk başlarda sizin için üzülüp size şevkat gösterebilir. Ama siz bu ikna çalışmalarına ısrarla devam eder veya yalvarırsanız, kısa süre içinde size karşı soğuk ve acımasız olmaya başlayacaktır. Başlangıçta sizin acınızı hafifletmeye yönelik yazılan mesajlar (örneğin başlangıçta seni seviyorum, seni özlüyorum ama şu an kendimi bulmam lazım, güvenemiyorum vs ...) zamanla daha direkt ve acıtıcı olacaktır (seni görmek istemiyorum, seni artık sevmiyorum). İlk başlarda eski sevgiliniz sizi kırmamak için artık size olan duygusal / cinsel çekimini kaybettiğini direkt söylemek yerine oldukça karmaşık görünen ve genelde suçu şartlara, çevreye, kadere, kendi içindeki çalkantılara (“sorun sende değil bende”) atan bahaneler

67

öne sürecektir. Bu süreçte eski sevgilinizin beklentisi, o size sebepleri direkt ve acıtıcı şekilde söylemeden sizin olayı kendiliğinizden anlamanız ve geri çekilmenizdir. Bu karmaşık saçmalıkları gerçek sanmayın. “Aslında beni seviyor, özlüyor ve istiyor ama işler o kadar karma karışık ki bana dönemiyor” gibi saçmalıklara kapılmayın. Bunlar saçmalık, gerçekten. Eski sevgiliniz, sizin ayrılık ile olgun bir şekilde başa çıkabileceğinizden emin değil, sizi daha fazla kırmak istemiyor ve bu nedenle de bu saçmalıkları dillendiriyor. Bunu kötü ve yalancı biri olduğundan değil, bu şekilde konuşursa sizin daha az acı çekeceğinizi düşündüğünden yapıyor. Ama eğer siz bunlara kanar ve ısrarla terk edeni dönmeye ikna etmeye çalışırsanız, eski sevgiliniz kısa sürede soğuk ve acımasız olmaya başlayacaktır. Sizi kıracağını bilse de daha direkt ve gerçeğe yakın şeyler söyleyecektir. Eğer devam ederseniz size “beni rahat bırak”, “beni bir daha arama” veya “seni artık görmek istemiyorum” gibi şeyler söylemeye başlayacaktır. Bir süre sonra sizi engelleyecektir. Hatta uç durumlarda sizi polis çağırmakla tehdit edecektir. Umarım siz bu aşamaya kadar gelmezsiniz. Eğer bu aşamalara gelirseniz yapabileceğiniz tek şey ve başından beri yapmanız gereken şey, İletişimi Kes sürecine girmektir. Siz İletişimi Kes sürecine girer girmez eski sevgiliniz de rahatlama evresine girecektir. Onu başından rahat bırakıp hemen İletişimi Kes sürecine girerseniz bu rahatlama daha az ve daha kısa süreli olacaktır. Eğer “beni rahatsız etmeyi bırak” seviyesinde yapıştı iseniz bu rahatlama daha derin ve uzun süreli olacaktır ve hatta belki hiç bitmeyecektir. Rahatlama süreci ne kadar sürer? Her insan, ilişki ve ayrılık farklı olduğundan kesin bir süre vermek mümkün değil. Ama genel olarak 1-2 hafta kadar diyebiliriz. Eğer ayrılık zor oldu ise, eğer ikna etmeye çalışıp yalvardıysanız, eğer ayrılık sürecinde öfke ortaya çıktı ise, eğer siz eski sevgilinizi rahat bırakmak yerine sürekli aradıysanız ve o size soğuk ve acımasız

68

şekilde davranmaya başladıysa, rahatlama süreci daha uzun sürecektir. Bu durumda rahatlama süreci 1 veya 2 ay sürebilir. Kısacası eğer ayrılığı zorlaştırmayıp olgun bir şekilde karşılarsanız rahatlama süreci kısa sürecektir. Eğer ayrılığı zorlaştırıp yapışkan ya da duygusal davrandıysanız rahatlama süreci uzun olacaktır. Çoğu insan, bu süreçleri bilmediğinden ve yapışkan davranmanın doğru ve kazanan davranış olacağını düşündüğünden, ayrılığı zorlaştırıp aşırı duygusal tepkiler gösterirler. Yani çoğu ayrılıkta, eski sevgilinin rahatlama aşaması uzun sürebilir. Rahatlama süreci boyunca eski sevgilinizin yaptıkları, sosyal medyada yansıttıkları sizin için dayanılması zor şeyler olacaktır. Bu nedenle ayrılığın ilk bir ayında, eski sevgilinizin yaptıklarını ve yayınladıklarını takip etmemenizi şiddetle tavsiye ederim. Eski sevgiliniz sizin onu stalkladığınızı bilmese bile bu aşamada onu takip etmek, sizi duygusal olarak sallayacak şeyler görmenize neden olabilir. Ama eski sevgilinizi engellemeyin. Bu hem sizi güçsüz gösterecektir, hem de ilerde onun size ulaşmasını zorlaştıracaktır. Eski sevgilinizin sosyal medya hareketlerinin sizin sosyal medyanızda görünmesini istemiyorsanız, kendi sosyal medyanıza bir süre girmeyin. Ya da en kötü takipten çıkın. Ama tekrar ediyorum, eski sevgilinizi engellemeyin. Eski sevgiliniz rahatlama aşamasında oldukça mutlu görünecektir. Arkadaşları ile eğlenecek, dışarı çıkacak ve bunu sosyal medyada yansıtacaktır. Buna şahit olmak, özellikle de rahatlama sürecinin geçici olduğunu bilmiyorsanız, sizin için çok acı verici bir deneyim olacak. Bu aşamada eski sevgiliniz ilişki sonrasının daha iyi olacağını düşünüyor ve henüz sizsiz bir hayatı tam olarak tatmadı.

69

Paniğe kapılmayın. Büyük ihtimalle bu aşama geçici bir aşama. Eğer siz İletişimi Kes Kuralını uygularsanız, bundan sonraki aşamada eski sevgiliniz sizden hiç haber alamadığının farkına varmaya ve merak etmeye başlayacak.

İkinci Aşama : Merak Terk eden kişi genellikle terk edilenin kendisini arayacağını veya bir şekilde kendisi ile bağlantı kuracağını, kendisini geri döndürmeye çalışacağını düşünür. Ben buna “terk edenin kibri” diyorum. Terk eden sizden ayrıldığı için, ayrılığın onun için ne kadar zor olduğunu söylerse söylesin, keşke birlikte olmaya devam edebilseydik ya da evren bizim beraber olmamıza izin vermiyor derse desin, ayrılık gününde temel olarak sizin onun için yeterince iyi olmadığınızı düşünüyordu. Terk eden, kendisinin sizden daha çekici olduğunu düşünüyordu. Bu nedenle sizden daha iyi hissediyordu. Bunu çok acımasızca söylüyorum ama kabaca temel düşünce budur. Bu terk edenin kötü bir insan olduğunu göstermez ama hepimiz kendimizi karşımızdaki ile karşılaştırmaya meyilliyiz. Bunu kötü niyetle yapmıyoruz ama bilinçaltında da olsa terk eden bir şekilde kendisinin kazanan, sizin kaybeden olduğunuzu düşünür. Terk edilen sizsiniz ve o sizi terk etti. Terk edenin kafa yapısı kabaca bu ve sizin daha aşağıda olduğunuzu varsayıyor. O nedenle “sizin onun peşinde koşmanız ve onu yeniden elde etmeye çalışıyor olmanız lazım!” Siz bunu yapmadığınızda, bu terk edenin dünyasını sarsar. Çoğu terk eden, terk edilenin peşinde koşacağını, ona ulaşmaya çalışacağını düşünür. Bu olmadığı zaman da, meraklanmaya başlarlar. Bir dakika, bu nasıl olur? Neden bu ayrılığı bu kadar kolay hazmedebiliyor? Neden beni aramıyor ya da mesaj atmıyor?

70

Neden benim için savaşmıyor ya da dönmem için yalvarmıyor? Oysa sizin tek yaptığınız, onu KENDİ tercihi ile başbaşa bırakıp, kendi hayatınıza bakmanız. Terk eden bunu görmeli ve bunu bir dereceye kadar da görür. Çoğu insanın, birini terk ettiği zaman devreye giren ilkel hatta olgunlaşmamış bir tarafı var ve bu taraf peşinde koşulmak istiyor. Peşinde koşsanız sizi reddedecek olsa bile peşinden koşmanızı istiyor. Size reddedileceksiniz demiyorum ama siz terk edenin peşinde koşmadığınız zaman, terk edenin egosu zedeleniyor. Bırakın terk eden olduğu yerde dursun ve sizin onun peşinden koşmadığınızı, görünen o ki muhtemelen de koşmayacağınızı anlayıp bunu hazmetmeye çalışsın. Bırakın sizin ne yaptığınızı, neden peşinde koşmadığınızı merak etsin. Merak aşamasında terk eden bunları merak etmeye başlayacak ve azar azar sizin ne yaptığınızı, nerede olduğunuzu merak etmeye ve düşünmeye başlayacak. Eğer eski sevgilinizi geri istiyorsanız, onu bu merak ile başbaşa bırakın. Zira bu merak, ayrılık kararı ile ilgili şüphe ile birleştiğinde, eski sevgiliniz bir sonraki aşamaya geçecek.

Üçüncü Aşama : Endişe Bu aşamada eski sevgili, bir dereceye kadar sizi kaybediyor olabileceğinden endişe etmeye ve hatta korkmaya başlar. Dikkat edin, “kaybedebiliyor olabileceğinden endişe duymaya” başlar. Zira eski sevgilinizin geri dönmesini istiyorsanız, onun sizi tamamen kaybettiğini düşünmesini istemezsiniz. Bu nedenle, eski sevgilinizi geri kazanmak isterken bir yandan da bu konuda işe yarayacağını düşünüp sosyal medyada başka bir romantik partner ile çekilmiş fotoğraflarınızı paylaşmayın. Eski sevgilinizi başkaları ile kıskandırmaya çalışmayın. Bu genellikle yüzünüzde patlar, zira eski sevgiliniz “bu kadar hızlı geride bırakabildiğine göre zaten onun için pek bir şey ifade etmiyormuşum” diye düşünebilir.

71

Bunun karşı tarafındaki aşırı uç da aynı şekilde zararlı : eski sevgilinize onu unutamadığınızı, onsuz devam edemediğinizi ve darmadağın olduğunuzu göstermek. Bu iki aşırı uçtan da uzak durun. Tam ortada olun ve eski sevgilinizin sizi kaybedip kaybetmediğinden emin olamamasını sağlayın. Bunun yaratacağı gizemi hazmetmek daha zor. Zira eğer cevabı bilirse, onun kafasında gizem ile elde edeceğiniz yerin çok daha azını işgal edersiniz. Büyük filozof Tom Petty’nin dediği gibi, “en zoru beklemektir.” Gizem ve belirsizliğe katlanmak zordur. Eski sevgilinizin bu belirsizliği yaşamasını isteyeceksiniz. Şu an ne yapıyor? Neden beni aramadı? Beni geride mi bırakıyor? Hemen birini mi buldu? Belki de hep biri vardı! Eski sevgilinizin bu soruları düşünmesini isteyeceksiniz. Gizemli olan çekicidir. Evet, gizemli olan çekicidir, bundan kesinlikle şüphe etmeyin. Sizi kaybediyor olma ihtimali, bu ihtimalin yarattığı endişe ve korku, eski sevgilinizin yavaş yavaş şunu düşünmesine neden olacak : siz belki de hiçbir zaman onunla bağlantıya geçmeyeceksiniz! İşte bu düşünce yeşermeye başladığında, terk eden ayrılığı ciddiye almaya başlayacak ve verdikleri kararın doğru olup olmadığı konusunda ciddi şüpheye düşecek. Eğer siz onunla sürekli bağlantıya geçiyor olsaydınız, herkese ne kadar darmadağın olduğunuzu gösterip söylüyor olsaydınız, onun dönmesini dört gözle beklediğinizi belli ediyor olsaydınız, eski sevgilinizin ayrılığı rahatlıkla atlatmasını ve ayrılık konusunda rahat olmasını sağlıyor olacaktınız. Böyle yaparak onun ayrılık kararlarını gözden

72

geçirmesini gereksiz kılacaktınız zira yanlış bir karar vermiş olsa bile herhangi bir endişe ve korku duymayacaktı. Neden duydun ki? Siz orada, sizi bıraktığı yerde onu bekliyorsunuz. İstediği zaman geri dönebilir, kararı gözden geçirmeye, yanlış mı diye düşünmeye ne gerek var? Eğer bir kumarhaneye gitseniz ve biri size “istediğin kadar oyna, para kaybet ben senin cebine daha fazla oynaman için para koyacağım” dese, kaybetme korkusu olmadan dilediğiniz kadar kumar oynardınız. Yaptıklarınızın sonuçlarına katlanmak zorunda değilsiniz, neden oynamayasınız ki? Eğer eski sevgiliniz, onu istediği zaman geri kabul edeceğinizi düşünüyorsa, siz bunu ona kanıtlayacak şekilde davranıyorsanız, ona sizden dilediği kadar ayrı kalıp dilediğini yapması için garanti veriyorsunuz. Sizden ayrı dilediğini yapabilir zira işler kötüye giderse, nasıl olsa size geri dönebilir! Bugün size geri dönmezse, 3 ay sonra size geri dönmezse, bir kaybı olmaz. İstediğini yapabilir, başkaları ile ilişkiye girebilir, partiden partiye akabilir, vs. Zira siz orada onu bekliyorsunuz zaten. Eski sevgilinize böyle görünmek ne kadar hastalıklı değil mi? Ama peşinde koşarak, “sensiz yaşayamam”, “sensiz bir hiçim”, “seni geri istiyorum” sinyalleri vererek bu duruma düşüyorsunuz. İletişimi Kes Kuralı birçok insanın kafasına yatmaz. Birçok insan, İletişimi Kes Kuralını uygularsa eski sevgilisinin kendisini kolayca unutup önüne bakacağını ve elinden kaçıp gideceğini düşünür. Ama gerçek bunun tam tersi! Eğer İletişimi Kes Kuralı uygulamazsanız, eski sevgilinizin sizi unutmasına ve sizi geride bırakmasına yardım edersiniz! Sizin yeterince ilgi göstermemeniz nedeniyle biten ilişkilerde bile, İletişimi Kes Kuralı uygulamalısınız. Zira artık ilişkide değilsiniz. İlişki sonrasındasınız. İlgiyi, sevgiyi ve

73

yakınlığı arttırma zamanı diye düşünmeyin. Zira bunu yaparsanız eski sevgilinize göstereceğiniz tek şey, ilgi için sizi terk etmesi gerektiği olacaktır. Bu hiç de çekici bir şey değil. Yeni, değişmiş benliğinizi ona göstermeden önce, onun size yeniden çekim duymasını sağlamanız lazım.

Dördüncü Aşama : Bağlantı Kurma Eski sevgiliniz, sizin onunla bağlantıya geçeceğinize olan inancının kaybettikten sonraki aşamada, sizi kaybedebileceğini anlayıp, bu kaygı ve korku nedeniyle size ulaşmak isteyecektir. Eski sevgiliniz egosu ve gururu nedeniyle sizinle bağlantıya geçtiğinde, size “çok pişmanın, lütfen beni geri kabul et” demeyecek. Çoğu zaman “selam, nasılsın?” gibi basit bir mesaj atacak. Eski sevgiliniz, çoğu zaman, suya balıklama atlamayacak. Suyu test etmek için önce ayak parmaklarını suya sokacak. Zira bu aşamada eski sevgiliniz sizin eksikliğinizi, sizi kaybedebileceğini

biliyor

ve

eğer

size

kartlarını

açarak

gelirse

sizin

onu

reddedebileceğinizden korkuyor. Bu nedenle de eski sevgiliniz size ulaştığında, size ne kadar sıradan bir mesaj atarsa atsın,

onun

bağlantı

kurma

aşamasına

geldiğini,

sizinle

buluşmak istediğini

varsaymalısınız. Yine bu nedenle ona soğuk davranmamalı, öfkelenmemeli ve trip atmamalısınız. Ona merak ve korku aşamasında hissettiklerinin doğru olabileceğiniz göstermelisiniz. Dikkat edin, doğru olabileceğini diyorum, doğru olduğunu değil. Bunun en iyi yolu da eski sevgilinizle kibar, sakin, eğlenceli bir şekilde mesajlaşıp konuşmaktır. Hem bu şekilde konuşarak onun parmaklarını soktuğu suyun güvenli olduğunu anlamasını sağlarsınız. Böylece suya girme korkusu, reddedilme korkusu duymadan size daha fazla adım atabilir. Yukarıdaki sürecin 100% çalışacağı ya da bu şekilde çalışacağı garanti değil. Ama çoğu durumda, eğer siz İletişimi Kes Kuralını uyguluyorsanız, eski sevgiliniz bu aşamalardan

74

geçecektir. İletişimi Kes Kuralına güvenin ve eski sevgilinizin bu aşamalardan geçeceğini ve bunun için zamana ihtiyacı olduğunu anlayın. Eski sevgiliniz bu aşamalardan kendi hızıyla geçecektir. Birçok durumda bir şeye daha fazla emek harcarsanız o işi hızlandırabilirsiniz ama bu öyle bir durum değil. Zaman bu denklemin önemli bir parçası. Burada siz eski sevgilinizin dönüp geçen zamana bakarak “o bana en son mesaj attığından beridir bir/iki/üç ay oldu” demesini tercih edersiniz. Eski sevgiliniz bu şok edici uyanışı yaşamalı.

75

Yüceltmek “Reddedilmek, takıntıyı körükler.” Çoğu insan birini çok şiddetli arzuladığında ve ona ulaşamadığında - bu kişi hoşlandığımız ama açılamadığımız biri, bizi reddeden biri ya da terk eden eski sevgili olabilir - onu yüceltip bir Yunan heykeli gibi kaideye koymaya meyillidir. O kişiyi gerçekte olduğu insandan ziyade kafalarındaki bir ideal ile eşleştirirler. Bu durum, ayrılık gibi oldukça yoğun duyguların bulunduğu senaryolarda daha yaygındır. Reddedilen kişi, büyük bir üzüntünün içinde boğulurken, terk eden kişi onu bırakıp gittiği için terk edenin harika bir insan ve büyük bir kayıp olduğunu düşünmeye başlar. Sorun şu ki bu idol, idealize edilen kişinin kendisi değil, reddedilme sonucu ateşlenen takıntılı duyguların yarattığı bir idealizasyon. Eski sevgiliniz sizden ayrıldığında, sizi reddetmiş oluyor. Biri sizi reddettiğinde, kendinize o kişi için yeterince iyi olmadığınızı söylüyorsunuz. Bu nedenle eski sevgilinizi idolleştirip yücelterek zihninizde yarattığınız kaidenin tepesine koyduğunuzda, ona aşağıdan bakmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda onun size tepeden baktığını düşünüyorsunuz. Neden? Zira eski sevgiliniz sizi “istemiyor”. Bu da sizin yeterince iyi olmadığınıza olan inancınızı körüklüyor. Ve bu da yeryüzündeki sizle, kaidenin tepesindeki eski sevgiliniz arasındaki uçurumu arttırıyor. Ama sizin eski sevgiliniz için yeterince iyi olmadığınız fikri, sizin kendi kafanızda yarattığınız bir düşünce. Bu nedenle gelin kendi değerinize inanmanız için neler yapabileceğinizi tartışalım. Zira bütün bu süreçte temel olarak farkına varmanız gereken şey bu: kendi değeriniz.

76

Problem şu ki elimizde eski sevgilinizin şu anda ne yaptığını, mesela yatağında ağladığını ya da her sabah ruh gibi gezindiğini gösteren bir ayna yok FAKAT tam tersi onun ne kadar “iyi ve mutlu” olduğunu gözümüze sokan bir sosyal medya var. Benden ayrıldıktan sonra ne kadar da mutlu! Şu fotoğraflara bakar mısın, eğlencenin dibine vurmuş. Şu son eklediği kim, acaba yeni sevgilisi mi? Benden ayrılmak onu hiç etkilememiş :( Şu soruyu her duyduğumda kenara 10 TL atsam şu an bir evlik para biriktirirdim : “Facebook ve Instagram’da fotoğraflarını görüyorum da, beni bu kadar çabuk unutmuş olabilir mi?” Bu soruyu soranlara kendilerine gelmeleri için bir tokat atmak istiyorum. Duygularınızın esiri olmayı bir anlığına bırakın ve düşünün. Beyin böyle çalışmaz ve kimse kimseyi böyle kısa sürede unutamaz! Ama siz onu, onun sizi istediğinden daha fazla istediğiniz için, kendi kendinize onun değerinin size göre çok daha yüksek olduğunu düşünüyorsunuz. Çünkü o sizin çok istediğiniz biri ve bu nedenle çok değerli. Onun ilgisinden ve samimiyetinden mahrumsunuz ve insanoğlu bir şey ne kadar azsa ona o kadar çok değer verir. O ise sizi “hemen unuttu” ve bu nedenle siz çok değersiz birisiniz! En azından sizin zihninizdeki çarpık düşünce yapısı bu. En azından artık biliyorsunuz ki eski sevgiliniz en fazla geçici rahatlama aşamasında ve dışarıya yansıttığı imaj şu an gerçekten hissettiği şeye yakın olsa da sizi unutmuş ya da sizi böyle kolayca aşmış değil. Bu çarpık düşüncelerden kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey, size onun idealize edilmiş bir versiyonunu yansıtan sosyal medyadan uzaklaşmanız. Eğer onu başka şekillerde de takip ediyorsanız bunu hemen bırakın. Böylece kafanızdaki “ben

77

yeryüzünde bir ölümlü o ise Olimpus’un tepesinde bir Tanrı/Tanrıça” çarpıklığını besleyen en önemli kanallardan birisini kapatmış olursunuz. İkincisi hemen İletişimi Kes Sürecine girin. Eğer iletişimi kesmezseniz eski sevgilinizin peşinden koşuyor olacaksınız bu ise onun sizden çok daha değerli olduğu fikrini körükleyecek. Özellikle bu peşinden koşmanız sonucu eski sevgiliniz size aşamalı olarak soğuk ve kaba davranmaya başlarsa, kafanızdaki “o çok değerli ben ise değersizim” fikri daha da artacak. Oysa onunla iletişimi keserseniz bu fikri besleyen önemli ikinci kanalı da kapayacaksınız. Onu aramadığınız hergün zihninize “hayır bak, ben de değerli biriyim ve onu aramıyorum” mesajı göndereceksiniz. O aramadan onu aramama fikri kafanızda oturdukça, onun gelip sizi kazanması fikri kafanızda yerleştikçe zihninizde kendi değeriniz tamir olacak. Ve o birgün sizi aradığında kendi zihninizdeki değeriniz büyük oranda artacak! Ama o sizi aramasa bile kendi hayatınıza odaklanıp başkasını bulduğunuzda aynı şekilde kendi zihninizdeki değeriniz büyük oranda artacak. Üçüncüsü ve en önemlisi kendinize, kendi eksiklerinizi kapamaya ve kendinizi geliştirmeye odaklanın. Kendinizi geliştirdikçe, eksiklerinizi kapadıkça kendi zihninizdeki değeriniz artacak. Bu da eski sevgilinizin harika, sizin ise yeterince değeri olmayan biri olduğunuza dair düşüncelerinize darbe vuracak. Kendinizi geliştirmeye odaklanarak, dün ayrılırken gerçekten varolan eksikliklerin, azim, disiplin ve çalışma ile yavaş yavaş kapandığını gördükçe, harika biri olmaya yol alabildiğinizi gördükçe, zihninizdeki bu çarpık düşünce yok olmaya başlayacak. İnanın bana bunu yapan birçok insan, henüz hayatına yeni biri girmemiş bile olsa o kadar gelişiyor ki, eski sevgili geri döndüğünde onu istemeyebiliyorlar. Hayatınızda kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanıp onları değiştirmeye başladıkça, kendinize güveniniz artacak. Kendinizi daha iyi bir versiyonunuza çevirdikçe, kendinizi daha çok seveceksiniz. Kendinizi kendi başınızayken iyi hissetmeye başlayacaksınız.

78

Tekrar ediyorum, İletişimi Kes Sürecini sadece eski sevgilinize ulaşmamak olarak uygulamayın. Kendi eksiklerinizi belirlemeniz, onları düzeltmek için çalışmanız, yüzünüze kapanan kapıya arkanızı dönüp daha iyi yerlere yönelmeniz çok daha önemli. İletişimi Kes Sürecini kendinizi merkeze alarak uygulayın. Bu süreç sizin iyileşme süreciniz. Bu süreç sizin daha üst seviye biri olmanız için kullandığınız bir süreç.

79

Eski Sevgilim Beni Düşünüyor mu? Eski sevgiliniz sizi terk etti. Ve bu soruyu soruyorsunuz. Eski sevgilim beni düşünüyor mu? Bu çok yaygın bir korku ama sizi temin ederim, evet eski sevgiliniz sizi düşünüyor. “Eski sevgilinizin sizi düşünmediği ya da unuttuğu” düşünceniz sizin derinden hissettiğiniz ama sadece sizin içinizde olan bir korku! Başka bir insanın ne düşündüğünü ve ne yapmayı planladığını her zaman bilemeyiz. Size şu an ne yaptıklarını söyleyemem ya da şu an başka biriyle olmadıklarının garantisini veremem. Size bir daha ulaşacaklarının garantisini veremem. Ama size şunu garanti edebilirim: Eski sevgiliniz sizi düşünüyor. Düşünün bir. İkiniz belli bir süre beraberdiniz. Ve birçok şey paylaştınız. İlişkinizin genel olarak iyi olduğunu varsayıyorum. Böyle bir paylaşımdan tamamen tek başına olmaya lambayı söndürüp açmak gibi tek harekette geçemezsiniz. Belki şu an eski sevgiliniz sizin hakkınızda iyi şeyler düşünmüyor olabilir. Ama sizi düşünüyor. Sizin aslında bilmek istediğiniz şu: “O beni düşünüyorsa bu yeniden beraber olma şansımızı arttıracak değil mi?” Maalesef durum her zaman böyle değil ama mantığınızı anlıyorum. Şöyle düşünmenizi istiyorum. Eski sevgiliniz sizi terk etti. Siz onunla görüşmüyor ve İletişimi Kes Kuralını uyguluyorsunuz. O size ulaşana kadar siz ona ulaşmayacaksınız. Bu arada da

80

olabileceğiniz en iyi versiyonunuz olmak için çalışıyorsunuz ve hayatınızı bir üst seviyeye taşıyorsunuz. Şunu aklınızdan çıkarmayın. Eski sevgilinizi sizi terk ettiği için, tüm gücün elinde olduğunu düşünüyor. Bunu bilinçli bir şekilde düşünmüyor olabilir ama böyle düşünüyor. Siz onunla iletişime geçmediğiniz ve kendiniz üzerinde çalıştığınız zaman, ona onun size yaptığı şeyden daha yukarıda biri olduğunuzu gösteriyorsunuz. Siz onunla olmasanız da mutlusunuz, olsanız da. Bu, eski sevgilinizi sarsacaktır. Şunu anlamalısınız: eski sevgiliniz, bilinçaltından da olsa sizin peşinden koşmanızı, dönmesi için ikna etmeye çalışmanızı, ağlamanızı veya yalvarmanızı bekliyor. Bunu sizden istiyor demiyorum, böyle davranacağınızı varsayıyor. Çünkü başlangıçta tüm güç onun elinde. Terk eden, terk ettiği anda tüm gücü elinde bulunduruyor. Zira bu onun tek taraflı kararı. Ama terk eden taraf kararının doğruluğundan hiçbir zaman 100% emin olamaz. Siz ona fiziksel olarak zarar vermediyseniz, duygusal şiddet uygulamadıysanız ya da aldatmadıysanız, kararının doğruluğundan 100% emin olamaz. Bazen bunlardan birini yapmış olsanız bile 100% emin olamaz ama umarım siz bunlardan birini yapmadınız. Eski sevgilim beni düşünüyor mu? Evet, eski sevgiliniz sizi düşünüyor. Ama bunun ilerde ne getireceğini bilmiyoruz. Eğer siz onunla bağlantıya geçmezseniz, bunun onun sizinle yarın mı, gelecek hafta mı yoksa gelecek ay mı, 4 ay sonra mı bağlantıya geçmesine neden olacağını bilmiyoruz. Belki hiç bağlantıya geçmeyecek. Bilmiyoruz, bilemeyiz. Kontrol edemeyeceğiniz bir şeye odaklanmayı bırakın ve kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Köşenize çekilip hiçbir şey yapmadan eski sevgilinizin size gelmesini beklemeyin. Ya da ona sürekli ulaşarak onun size gelmesini beklemeyin. Bu iş böyle işlemiyor.

81

Bu işin çalışması ya da doğrusu çalışma ihtimalinin en üst seviyede olması için, Bağlantı Yok kuralı uygulamalı ve kendinizi geliştirmeye odaklanmalısınız.

82

Eski Sevgilim Beni Arayacak mı? Eski sevgilim beni arayacak mı? Eski sevgilim bana mesaj atacak mı? İletişimi Kes Kuralını uygulamaya başladığınızda, zihninizi en çok kemiren sorulardan biri bu olacak. Eski sevgilim bana ulaşacak mı? Öncelikle şunun farkına varın: Bu soru çaresizlikten kaynaklanıyor. Size acı verebileceğini hiç düşünmediğiniz bu kişi size büyük bir acı verdi ve sizi bu acı ile başbaşa bırakıp gitti. Buna inanamıyorsunuz. Çok istediğiniz halde o artık sizinle değil ve bu nedenle onu kafanızda gerçekte olduğundan çok daha yüksek bir seviyeye çıkarıyorsunuz. Bunu bana nasıl yapabildi? Uzun ve mutlu bir ilişkimiz varken nasıl bırakıp gidebildi? İlk anlamanız ve kabul etmeniz gereken şey şu : Bu insan sizden ayrıldı zira ilişkide bir problem vardı. Bu belki sizden kaynaklanıyordu belki de ondan ve belki de ikinizden birden. Ama kabul etmeniz gereken şey şu ki sonuçta o sizden ayrıldı, ilişki bitti ve eğer ayrılık taze ise şu an onu tekrar geri getiremezsiniz. Eğer bu satırları ayrılıktan birkaç hafta ya da ay sonra okuyorsanız, o başka bir hikaye. Eğer ayrılık taze ise, örneğin daha bir iki hafta geçmemiş ise, lütfen onu aramayın ve mesajlaşmayın. Eğer henüz aramayı ve mesajlaşmayı bırakmadıysanız lütfen şu an bırakın. O sizinle irtibata geçene kadar irtibatı kesin. Onu arayıp mesajlamanın size yararı yok ve zararı ise türlü türlü. O şu an “zincirlerinden” kurtuldu ve hemen geri

83

gelmeyecek. Kendisini bağlayan şeyin “zincir” olmadığını anlaması için ona zaman verin. Eski sevgilim beni arayacak mı sorusu hatalı zira benim veya bir başkasının bu soruya cevap verebileceğini, size ne zaman aranacağınızı söyleyebileceğini varsayıyor. Bu soruya kimse cevap veremez. Eski sevgiliniz bile! Size tek söyleyebileceğim şey şu ve bunu iyi dinleyin : Eski sevgiliniz, EĞER ONUN PEŞİNDEN KOŞMAYI BIRAKIRSANIZ, büyük ihtimalle sizi arayacak veya size mesaj atacak. Tüm ayrılıklar, sebebi ne olursa olsun, ortak bir gerçek üzerine kurulu : Terk eden kişi şu an ve yakın gelecekte sizinle beraber olmak istemiyor. Ayrılık geldiğinde partnerlerden biri, ben artık seninle birlikte olmak istemiyorum diyor. Ayrılık, terk eden partnerin artık diğeri ile mutlu olamayacağını düşünmesinden ve/veya ona olan duygusal/cinsel çekimini yitirmesinden kaynaklanıyor. Şimdi söyleyeceklerim sizi biraz rahatsız edecek ama terk edilen kişilerin çoğu, terk edenleri elde etme hedefine fazlaca ve hatta bencilce odaklandıkları için, eski sevgililerinin hayallere, amaçlara ve duygulara sahip insanlar olduklarını unutuyorlar. Eski sevgilim beni ne zaman arayacak gibi sorular, eski sevgilinin kendi duyguları ve hayalleri olan bir insan olduğunu unutarak sorulan sorular. Eski sevgiliniz ayrıldığınız gün birdenbire yataktan kalkıp, suratında bir gülümseme ile “bugün sevgilimden ayrılacağım, bu harika olacak ve bir daha onunla konuşmayacağım” demedi. Peki, eski sevgiliniz sizi arayacak mı? Büyük ihtimalle. Ne zaman? Bakın işte o soruyu cevaplamak zor.

84

SABIRLI olmalısınız. Eğer sabırlı olmazsanız ve sürekli olarak onu arar ve rahatsız ederseniz sorunuza cevap verebilirim: Muhtemelen sizi bir daha aramayacak. Soru şöyle de soruyor olabilirsiniz: EĞER ESKİ SEVGİLİM BENİ ARAYACAK İSE, NE ZAMAN ARAYACAK? Bu soruya da eski sevgiliniz dahil kimse cevap veremez. Ama ben sizin soruyu doğru şekilde sormanızı sağlayabilirim: ESKİ SEVGİLİMİN BENİ ARAMA İHTİMALİNİ EN ÜST SEVİYEYE ÇIKARMAK İÇİN NE YAPABİLİRİM? Sevdiğimi geri kazanma ihtimalimi arttırmak için ne yapabilirim? Sormanız ve merak etmeniz gereken şey bu. Bu yeni soru kafanıza yattı ise biraz zihin jimnastiği yapalım. Diyelim ki ben bir büyücüyüm ve tek bir dokunuş ile eski sevgilinizin size 3 ay ya da yarın ulaşmasını sağlayabilirim. Eski sevgilinizin sizi arayacağınızı garantiliyorum yani. Hangisini seçerdiniz? “Artık beni arayacağı kesin, neden o 3 ayı alıp kendimi geliştirmek için kullanayım” demez misiniz? “3 ay gyme gideyim ki geri geldiğinde beni görünce şaşırsın” demez misiniz? Artık ne zaman geleceğini biliyorsunuz ve size acı veren, size aptalca şeyler yaptıracak ya da sizi koltukta saatlerce oturup televizyon karşısında ağlatacak KAYGI ortadan kalktı. Geri arayacakları kesin. Muhtemelen 3 ayı seçerdiniz. Artık olay beni arar mı değil, aradığında ne yapacağım diye düşünürdünüz. Olaya bu açıdan bakarsanız düşünce ve hareketleriniz doğru yönde değişecek.

85

Bu nedenle size şöyle düşünmenizi tavsiye ediyorum: “Eski sevgilim beni arayacak.” Evet doğru okudunuz. Eğer mutlu, sağlıklı ve görece uzun (3 aydan fazla) bir ilişkiniz oldu ise, sonradan işler kötüye gitse de genel olarak ilişki boyunca birbirinizi sevdiyseniz, ileride bir zaman partnerinizin size ulaşacağına inancım tam. Bakın size bunun tam olarak ne zaman olacağını söyleyemem ve bunu size kimse söyleyemez. Bu süreçte odaklanmanız gereken asıl şey kendi hayatınızı daha güzelleştirmek ve kendinizi daha iyi ve güçlü bir hale getirmek. Bunu kendiniz için yapıyorsunuz, onun için değil. Bırakın o geri geldiğinde sizin sahip olunması gereken biri olduğunuzu görsün. Ama bunu siz kendiniz için yapıyorsunuz. O sizi terk etti, yani şu an sizi haketmiyor bile. O size aldığı karardan pişman olduğunu göstermeli. Eski sevgiliniz sizi arayacak mı? Evet büyük ihtimalle. Peki aradığında ya da mesaj attığında ne diyecek? Büyük ihtimalle kafanızı karıştıracak, bunun için mi mesaj attın dedirtecek bir şey ile size ulaşacak. “Gömleğimi sende mi unuttum?” “Nazlı (evin kedisi) nasıl?” Ya da basit bir “merhaba, nasılsın?” Eski sevgili size ulaştığında bağlantı aşamasında olacak ve size ulaştığında sizin tarafınızdan reddedilmekten korktuğu için alakasız bir bahane ile size ulaşacak. Bazen

86

“seni seviyorum ve çok özledim” gibi bir mesaj da alabilirsiniz ama böyle açık ilanlar çok nadirdir zira ciddi bir reddedilme riski taşırlar. Eski sevgiliniz size ulaştığında genellikle havuza direkt atlamak yerine suyun sıcaklığını test etmek için ayak parmaklarını suya sokacak. “Seni özledim” yerine “nasılsın” diyecek. Eski sevgiliniz ne yazarsa yazsın anlamını düşünmeyin. Yapmanız gereken tek şey demir tav iken dövmek! Gayet normal, kibar bir şekilde birkaç kere karşılıklı mesajlaşacaksınız. Örneğin “nasılsın iyi misin” diye yazdıysa, “Teşekkür ederim iyiyim sen nasılsın?” diye cevap vereceksiniz. Ve mesajlaşma uzamadan şunu söyleyeceksiniz: “Senden mesaj almak güzel. Seninle görüşmek isterim, bir buluşalım ne zaman uygunsun?” Eski sevgiliniz size ne bahaneyle ulaşırsa ulaşsın, sizinle buluşmak istediği için ulaştığını varsayacaksınız. Peki eski sevgiliniz inatçı biriyse? 1. Ne kadar inatçı olursa olsun sizi yeterince özlediyse size ulaşacaktır. 2. Eğer sizi özlemesine ve hatta belki sevmesine rağmen size ulaşmıyorsa, bu insanı hayatınızda istemenizin nedeni ne? Bunu kendinize neden yapasınız ki? Siz sevilmeyi hakediyorsunuz ve bu insan size hakettiğiniz şeyi verebilecek kapasitede değil. Bu insanın hayatınızda olması sağlıklı bir şey değil. Soruyu tekrarlayalım. Eski sevgilim beni arayacak mı? İnanıyorum ki arayacak.

87

Bunu tabii ki garanti edemem. Ama burada size öğrettiğim şeyleri uygularsanız, ona ulaşmaz ve onu kendi başına bırakırsanız büyük ihtimalle sizi arayacak. Ayrılık günü biraz ağlayıp, yalvardıysanız dert değil. Bu tabii ki tercih edilir bir başlangıç değil ama ayrılık günü olduğu sürece anlaşılır bir şey. Ama o günden sonra ona hiçbir yöntemle ulaşmayın. Sosyal medyada Like ya da yorum yok. Snapchatlerine bakmak, mesaj atmak ya da aramak yok. Eğer eski sevgiliniz size ulaşırsa bu iyi bir şey. Ama asla ARKADAŞ KALMAYA evet demeyin. O size ulaştı ise bu onun kendi iradesi ile verdiği bir karar ama siz onun arkadaşı değilsiniz. Gerekirse, örneğin size arkadaş kalalım derse, bunu açıkça söyleyin: “ARKADAŞ olmak benim için mümkün bir şey değil. Seni X ay / yıl sevgili olarak gördüm ve arkadaşlığa sıcak bakmıyorum. Eğer fikrin değişirse ve arkadaşlıktan fazlasını istersen bana ulaş.” Ve yeniden İletişimi Kes sürecine girin. Arkanızı dönüp gidin. O size tekrar ulaşana kadar İletişim Yok. Bu onun sizin duygusal gücünüze ve karakterinize hayran olmasını sağlayacak. Bakın, eski sevgiliniz muhtemelen kötü bir insan değil. Sizden ayrılması, ayların/yılların ilişkisini bitirmesi onu kötü bir insan yapmaz. Eski sevgiliniz sizden ayrıldı zira mutlu değildi, bir şey eksikti. Ama artık sizden ayrıldığına göre, sizi hayatında tutamaz. Arkadaş kalmayı kabul ederseniz, onun sizi unutmasına yardım edersiniz. Onun sizi unutmasına siz yardımcı olmayacaksınız. Bu onun işi. Ve unutmayın: o sizin onu unutmanıza yardım etmeyecek. Şimdi ne yapacağınızı biliyorsunuz. Eski sevgilinize ulaşmayın. İnanıyorum ki yakın gelecekte o size ulaşacak. Ne zaman olacağını bilemem. Yarın da arayabilir, aylar sonra

88

da. Bilmiyorum. Ama şunu biliyorum ki güçlü olmalısınız, kendine güven sergilemelisiniz ve ona yeri doldurulmaz biri olduğunu göstermelisiniz.

89

Eski Sevgilim Yeni Limanlara Yelken Açar Mı? İletişimi Kes Sürecine girdiğiniz için eski sevgiliniz sizi geçmişe gömüp yeni limanlara yelken açar mı? İletişimi Kes süreci buna neden olabilir mi? Kısa cevap : HAYIR! İletişimi Kes Süreci eski sevgilinizin yeni limanlara yelken açmasına neden olmaz, onun niyeti buysa bunu hızlandırmaz ve hatta tem tersi çoğunlukla onun başka limanlara yelken açmasını engeller. Bu iletişimi kesmekle ilgili yaygın bir yanılgı. Birçok insan bu İletişimi Kes Sürecini arkadaşları ile konuştuklarında, “eğer iletişimi kesersen seni daha hızlı unutur ve başka limanlara yelken açar” gibi şeyler duyuyor. Oysa iletişimi kesmek yerine sizi terk eden eski sevgilinizin yörüngesinde dönüyor, onu sürekli arıyor ve peşinde koşuyorsanız, eski sevgilinize sizin ne yaptığınızı ve ne durumda olduğunuzu sürekli gözlemleme fırsatı veriyorsunuz. Eğer onunla öylesine konuşuyor olsanız, sadece hal hatır soruyor olsanız bile, o bundan sizin hala onunla bir araya gelmeye çalıştığınızı anlar. Bu da eski sevgilinizin savunmaya geçmesine ve size karşı bir duvar örmesine neden olur. Kendinizi kandırabilirsiniz ama karşınızdaki insanı ve diğer insanları kandırmanız çok zor. Eğer siz hala eski sevgiliniz ile görüşüyorsanız ve onun ulaşabileceği bir yerdeyseniz, onun yeni limanlara açılmaması için hiçbir neden yok. Siz zaten düzenli olarak ona geliyorsunuz. Sizi kaybetmek gibi bir kaygısı yok. Siz nasılsa onun yörüngesinde bekliyorsunuz. Tahmin edebileceğiniz gibi, eski sevgilinizi böyle rahatlatırsanız, onun başka limanlara açılmasına yardım edersiniz. Hatta neredeyse onu yeni limanlara açılmaya teşvik edersiniz. Siz farkında olmadan ona “ben güvenli bir liman olarak burada bekliyorum.

90

Sen şimdi başka limanlara açılabilirsin ve merak etme, istediğin zaman bu güvenli limana dönebilirsin” diyorsunuz. Bu en azından onun tarafından görülen durum. Daha önce örnek olarak vermiştim: Eğer bir kumarhaneye gitseniz ve biri size “istediğin kadar oyna, para kaybet ben senin cebine daha fazla oynaman için para koyacağım” dese, kaybetme korkusu olmadan dilediğiniz kadar kumar oynardınız. Yaptıklarınızın sonuçlarına katlanmak zorunda değilsiniz, neden oynamayasınız ki? Eğer eski sevgiliniz, onu istediği zaman geri kabul edeceğinizi düşünüyorsa, siz bunu ona kanıtlayacak şekilde davranıyorsanız, ona sizden dilediği kadar ayrı kalıp dilediğini yapması için garanti veriyorsunuz. Sizden ayrı dilediğini yapabilir zira işler kötüye giderse, nasıl olsa size geri dönebilir! Bugün size geri dönmezse, 3 ay sonra size geri dönmezse, bir kaybı olmaz. İstediğini yapabilir, başkaları ile ilişkiye girebilir, partiden partiye akabilir, vs. Zira siz orada onu bekliyorsunuz zaten. İletişimi Kes sürecine yukarıda bahsettiğimiz gibi başlarsanız terk eden taraf eninde sonunda, “bir dakika, bu onun için nasıl bu kadar kolay oldu?” diye düşünmeye başlayacak. Ve sonra “acaba başkası mı var?”, “acaba beni hiç mi sevmedi?”, “neden beni sevmedi?”, “Bende bir eksik mi var?” gibi düşünceler aklından geçmeye başlayacak. Bu ironik ama yakınında kıyısında olsanız onun kafasını bu kadar meşgul edemezsiniz. Siz iletişimi keserek büyük bir gizem yaratıyorsunuz ve gizem de çok çekici bir şeydir. Sizin terk edilmenizdeki temel neden duygusal çekiciliğinizi kaybetmiş olmanız, en azından eski sevgilinizin gözünde. Bu nedenle de gizemin yarattığı çekiciliğe ihtiyacınız var. Sessizlik en büyük gizemdir. Sessizlik soruları cevaplamaz ve onların cevaplarını soranın hayal gücüne bırakır. Soruları soranın hayal gücü, sessizliğin karşısında her geçen gün daha da artan bir merakla çeşitli senaryoları düşünür.

91

İletişimi kesmek sadece gizemli ve güçlü bir strateji değil, aynı zamanda olgun ve disiplinli birinin yapabileceği bir şey. Terk edildikten sonra bir insanın geri dönmesini istemenize rağmen onu aramamak herkesin yapabileceği bir şey değil. Güç, disiplin, sabır ve olgunluk ister. Eğer terk edilen sessiz kapabiliyorsa bunun iki anlamı olabilir : ya terk edilen sanılandan daha güçlü ve olgun bir insandır ya da terk edilen terk edeni hemen geride bırakmıştır. Cevap bilinemediği için terk edenin kafası bu iki senaryo arasında gidip gelir. İletişimi kesmek terk edenin yeni limanlara açılmasını kolaylaştırmaz. Tam tersi onun içindeki “acaba doğru mu yaptım” şüphesini büyütür. Çok az insan birini terk ederken, verdiğinin doğru bir karar olduğundan 100% emindir. Fakat terk eden başlangıçta terk edenin peşinden koşacağını ya da en azından bir süre orada bekleyeceğini düşündüğünden, 100% emin olmamasına rağmen ilişkiyi bitirir. Terk edilen iletişimi kestiğinde, terk eden terk edilenin peşinden koşmadığını ve orada durup beklemediğini gördüğünde, bu şüphe bir anda endişeye dönüşür. Ve şüphe başlangıçta az bile olsa günden güne büyür. Kendi şüphesi ile baş başa bıraktığınız eski sevgiliniz başka limanlara açılmayı düşünmek yerine acaba bu limanı bırakmakla doğru mu yaptım diye düşünmeye başlar. İletişimi Kes Kuralına güvenin. Bu kural eski sevgilinizin size geri dönmek istemesini sağlamada en etkili yöntem. Belki 100% değil ama bu konuda size en büyük şansı veren yöntem.

92

Eski Sevgilinin Yeni Sevgili Yapması Eski sevgiliniz sizi terk etti ve siz de doğru olanı yaptınız ve İletişimi Kes sürecine girdiniz. Eski sevgilinizin yörüngesinde kalıp onun size gelmesini bekleyerek zayıf ve kişiliksiz görünmek yerine, eski sevgilinizin ayrılığın sonuçlarını hissetmesi için ona süre verdiniz ve bu arada kendi hayatınızı en iyi haline getirmek üzere kendinize odaklandınız. Terk edildikten sonra alabileceğiniz en güçlü pozisyon budur. İletişimi Kes Kuralı tartışmasız çok güçlü bir tekniktir. Her zaman işe yarar mı, maalesef her zaman işe yaramaz. Ama çoğu zaman işe yarar ve aynı zamanda sizin ayrılık sürecinden, sonucu ne olursa olsun daha güçlü, daha saygı gören, kendisine daha fazla saygı duyan biri olarak

çıkmanızı

sağlar.

Sürecin

sonunda

kendinizi

iletişimde kalıp yalvarıp

yakaracağınız pozisyona göre çok daha fazla iyi hissetmenizi sağlar. Evet, doğru olanı yapıp İletişimi Kes Sürecine girdiniz ama eski sevgiliniz başka biriyle görüşmeye başladı. Şimdi ne yapacaksınız? Öncelikle bunun nasıl bir ilişki olduğunu anlamaya çalışalım. Bunu her zaman yapamayabilirsiniz ama günümüzde sosyal medya ve bir miktar dedikodu makinesi yardımı ile bunu sıklıkla yapabilirsiniz. Her ne kadar İletişimi Kes Süreci içerisinde eski sevgilinizin sosyal medyasından uzak durmanızı tavsiye etsem de bu durumda bir miktar araştırma yapabilirsiniz.

Rebound İlişki Bu ilişki klasik rebound ilişkisi olabilir. Rebound ilişki bir insanın ayrıldıktan sonra hayatında oluşan boşluğu, hayatından eksilen sıcaklığı telafi etmek için hızlıca başka biri ile beraber olmasıdır. Kişi yalnız kalmak yerine fazla düşünmeden bir ilişkiye atlayabilir. Bu kişi genellikle eski sevgilinin hızlıca ulaşabileceği ve daha öncesinden

93

aralarında bir iletişim hatta çekim olan bir insan olabilir. Örneğin ona karşı boş olmayan ama çevresinde dönüp duran bir “arkadaş” gibi. Rebound ilişkiler çoğunlukla uzun sürmezler zira bu ilişkiler sağlam temeller üzerine kurulmamış, aceleye getirilmiş ilişkilerdir. Rebound ilişki genellikle sadece “hayatımdaki boşluğu dolduracak biri olsun” temeli üzerinde durur. Ve o boşluk da sizin ardınızdan ortaya çıkan bir boşluk. Rebound ilişkiler uzun sürmezler ama tabii size bu süre çok uzun gelebilir. Siz bu insanı geri istiyorsunuz ve onun biriyle olduğunu görünce panikleyebilirsiniz. Midenizde hissedeceğiniz yumruk ve içine düşeceğiniz ruh hali zor olacak. Genel olarak sizin ilişkiniz 3 aydan uzunsa, özellikle 6 aydan daha uzun bir ilişki ise, ve eski sevgiliniz ayrıldıktan sonra 2 ay içinde yeni bir ilişkiye giriyorsa, o ilişkinin rebound ilişki olma ihtimali yüksektir. Rebound ilişki genellikle 6 aydan fazla sürmez ama bu eski sevgilisini geri döndürmek isteyen birine yıllar gibi gelebilir. Sizi rahatlatacaksa şunu da söyleyeyim, çoğu rebound ilişki 6 aydan çok daha kısa, 1 - 3 ay kadar, sürer. Bazen maalesef eski sevgiliniz bunun rebound ilişki olmadığını kendisine, çevresine ve hatta bazen size kanıtlamak için ilişkiyi sündürebilir. Aptalca ama bu bazen oluyor ve oldukça can sıkıcı bir süreç. Fakat eski sevgilinizin yeni bir sevgilisi olması, İletişimi Kes Sürecinin çalışmadığı ya da geri teptiği anlamına gelmez. Özellikle eski sevgiliniz rebound bir ilişki içindeyse bu, eski sevgilinizin olgun bir insan gibi davranmadığı anlamına gelir. Eğer eski sevgiliniz rebound ilişki içindeyse, İletişimi Kes Sürecine devam edin, pozitif bakış açınızı koruyun, kendi hayatınıza daha fazla odaklanın ve başka insanlarla romantik ilişkiye girme çalışmalarına başlayın. Yakın bir dönemde ya eski sevgilinizle bir şansınız

94

olacağını ya da ondan daha iyisiyle birlikte olmaya başlayacağınızı bilerek, ümitsizliğe kapılmadan yaşamanıza bakın. Eğer eski sevgiliniz gerçekten rebound ilişki içindeyse, sizin İletişimi Kes Sürecinde olup onun hayatında olmamanızın da etkisi ile, kısa süre içerisinde bu ilişkinin sizinle birlikteliğinizin yanından bile geçemeyeceğini anlayacaktır. Bu düşünceler sonucu yeni sevgilisine davranışları değişecek ve yeni sevgilisi de çoğu rebound sevgili gibi kendisine güvensiz hareket ederse ilişki kısa sürede bitecektir. Kısacası eski sevgilinizin rebound ilişkide olması sizin için pratikte bir şey değiştirmiyor. İletişimi

Kes

Sürecine

devam

ediyorsunuz,

kendinize

ve

sevdiklerinize

odaklanıyorsunuz ve ayrılıktan bir süre sonra yeni limanlara yelken açmaya başlıyorsunuz.

Kıskandırma İlişkisi Eski sevgilinizin yeni ilişkisi, bazen sizi kıskandırmak için içine girdiği bir ilişki olabilir. Eski sevgilinizin henüz sizinle yeniden bir araya gelmek gibi bir düşüncesi olmasa bile, bunu sırf sizin canınızı yakmak için yapabilir. Bunu bilmenizin bir yolu yok ama eğer eski sevgilinizin sizi kıskandırmak için yeni sevgili yaptığını düşünüyorsanız bu konuda haklı olabilirsiniz. Bazen eski sevgiliniz bunu başkalarına söyler ve bu kulağınıza gelebilir. Hatta bazen eski sevgiliniz bunu size söyler. Çok absürt ama duyulmamış bir şey değil ve bu tahmin edebileceğinizden sık olan bir şey. Eğer durum buysa, bana göre sizin bu insana olan arzunuz, onu tekrar elde etme isteğiniz orada bitmeli. Eğer eski sevgiliniz size böyle davranabiliyorsa, sizin canınızı acıtmaya çalışıyorsa, duygularınızı bu şekilde oyuncak edebileceğini düşünüyorsa ve bunu yapmak için başka bir insanı kullanabiliyorlarsa ve onun duygularıyla oynayabiliyorsa, muhtemelen klasik narsisist bir insanla karşı karşıyasınız. Böyle bir insan size dönse bile size hakettiğiniz gibi davranmayacak. Size sevgi ile

95

davranmayacak. Sizi sadece kendilerine hizmet eden ve mutlu etmekle görevli biri olarak görecek. Ve siz bu amaca hizmet etmeyi bıraktığınızda, sizi anında bırakıp gidecek. Yani sizi haketmiyor. Böyle bir insandan uzak durmanız lazım zira bu tip insanlar diğer insanları kullanılacak araçlar olarak görürler. Biliyorum bu zor ama eski sevgiliniz bu tip bir insansa, yapabileceğiniz en iyi şey onu geçmişinizde bırakıp yeni limanlara açılmanızdır.

Daldan Dala Atlayan Maymun İlişkisi Bazen eski sevgilinizin yeni sevgilisi, sizinle ilişkisi bitmeden gözüne kestirdiği, flörtleştiği ve hatta belki de sizi terk etmeden sizi aldattığı biri olabilir. Bunu bilmeniz zor ve paranoya yapmamanız lazım ama eğer durumun bu olduğunu biliyorsanız, size tavsiyem maalesef yine yapabileceğiniz en iyi şey onu geçmişinizde bırakıp yeni limanlara açılmanızdır. Bu tip bir insan uzun süreli ilişki materyali değildir ve eğer sizi duygusal / fiziksel olarak aldattıktan sonra onu yeniden kabul ederseniz, ona sizi yeniden aldatması için izin vermiş olursunuz. Kendinize saygınızı korumanız ve ilerde aynı kalp ağrısını hissetmemeniz için bu insana olan arzunuz ve onu tekrar elde etme isteğiniz orada bitmelidir. Eski sevgilinizin yeni bir sevgilisi varsa ve hala sizin onu geri kabul etmenizi hakedecek biri ise, İletişimi Kes Sürecine devam etmeniz gerekli. Eğer siz eski sevgilinizle iletişime devam eder ve onun sizsizliğin boşluğunu hissetmesine izin vermezseniz, onu yeni sevgilisinin kollarına itebilirsiniz. Siz nasıl olsa kenarda, onun yörüngesinde onun gelmesini bekliyorsanız, eski sevgiliniz neden yeni maceralara atılmasın? Ne zaman istese zaten size geri dönebilecekken neden yeni bir sevgiliyle sonuna kadar denemesin? Eğer siz eski sevgilinizi aramaya devam ederseniz, onun size dönmesi için dil dökmeye devam ederseniz, eski sevgilinizin kendisini ödül olarak görmesine, kendisini sizden çok daha iyi bir seviyede görmesine neden olursunuz. Bu durumda da eski sevgiliniz

96

“madem ben o kadar iyiyim ve bu insan o kadar kötü, o zaman neden yeni ve kendime layık birini bulmayayım” diyecektir. Eğer eski sevgilinin yeni sevgilisi onu sizin gibi kovalamıyor, gerçekten kendisine saygısı olan bir insan gibi davranıyorsa ki ilişkinin başında yalvarıp peşinden koşması için neden de yok, sizin tüm o geçmişinize rağmen sizden çok daha iyi bir ödül olarak görünecektir. Sizin aleyhinize zıtlığı ise siz onun peşinden koşarak yaratırsınız. Eski sevgilinizin yeni sevgilisi pozitif ve eğlenceli bir deneyim yaratırken, siz yapışkanlık edip negatif ve sıkıcı bir deneyim yaratırsanız, eski sevgiliniz hızlıca yeni sevgilisine bağlanacaktır. Şunu da gözden kaçırmayın: Eski sevgilinize yeni sevgilisi varken ulaşırsanız veya ulaşıp duruyorsanız, kısa sürede ikisi arasında dalga geçilen bir figüre dönüşebilirsiniz. Şu karikatür gibi olan yapışkan, psikopat ve ezik eski sevgiliye dönüşebilirsiniz. Belki bazen ikisi romantik bir yemekte ya da yatakta iken arayacaksınız, bunun ne kadar absürt ve küçültücü olduğunu fark ediyorsunuz değil mi? Absürtlüğünün yanında, bir de eski sevgilinizi, yeni sevgilisine sizinle ilgili negatif bir şey söylemek zorunda bırakıyorsunuz. “Bir türlü peşimi bırakmadı ama onunla gerçekten bitti ve ben onu artık istemiyorum, ben seninle olmak istiyorum” gibi bir şey söylemek zorunda

bırakacaksınız.

Yani

sevgilinize

sizi

tamamen

geride

bıraktığını

söyletiyorsunuz.

97

Eski Sevgilinin Araması İletişimi Kes Süreci artık bildiğiniz gibi sizin ayrılık sonrası terk eden eski sevgiliyi aramamanız, ona mesaj atmamanız ve onun sosyal medya hareketlerini takip edip reaksiyon göstermemeniz üzerine kurulu. Ve bu sürecin temel amacı, eski sevgiliyi Eski Sevgilinin Geçtiği Aşamalar yazısındaki süreçlerden hızlıca geçirerek onun sizi aramasını veya size mesaj atmasını sağlamak. Ama eski sevgilinin araması ya da mesaj atması durumunda yapacaklarınıza geçmeden önce birkaç önemli konuyu işlememiz gerekiyor. Öncelikle, İletişimi Kes Sürecinde bahsettiğimiz eski sevgilinin sizi araması ya da size mesaj atması. Bu mesaj mesajlaşma uygulamalarınızdan da olabilir, sosyal medyadan da. Fakat eski sevgilinizin sizin sosyal medya girişlerinize Like atması, bu girişlere genel geçer mesajlar bırakması, sizi engellemişse engeli kaldırması sizinle iletişime geçmesi sayılmaz. Eski sevgilim Facebook’a attığım fotoğrafı beğenmiş, bu iletişim değil mi, onu arayabilir miyim? Eski sevgilim Instagram fotoğrafıma yorum yapmış, bu iletişim değil mi, onu arayabilir miyim? Bu tür soruları çok duyuyorum. Cevap ise HAYIR. Eski sevgilinizin sizinle iletişime geçmesi demek, sizi araması ya da mesaj atması demek. Bunun harici yaptığı sosyal medya etkileşimleri gibi şeyler ise sizi ona mesaj atmaya teşvik etmek için birer tuzak. Eğer eski sevgiliniz bu tür etkileşimlere başladı ise kendinizi tutun. Bunlar onun büyük ihtimalle yakın zamanda sizi arayacağına işaretler. Muhtemelen sizi aramak istiyor ama bunu yapmak yerine önce sizin onu aramanızı

98

istiyor. Özellikle de günlerdir ya da haftalardır ortadan kaybolduysanız, sizi harekete geçirmek için sizin sosyal medyanızda hareketlenebilir. Eski sevgiliniz sizin önce aramanızı sağlamak için kendi sosyal medyasında da bazı şeyler yapabilir. Örneğin birden bire sizin için anlamı olan ve başka kimselerin pek bilmediği bir şeyler paylaşabilir. Aklıma gelen ilk örnek, bir müşterimin eski kız arkadaşının onunla beraberken gittiği bir plajın fotoğrafını paylaşması idi. O plajda beraber birçok fotoğrafları olsa da, ikisinin de fotoğraf karesinde olmadığı ama müşterimin o günden olduğunu gayet iyi bildiği bir fotoğrafı paylaşmıştı. Böyle şeyler olmaya başladığında bekleyin. Bu tür tuzaklara düşmediğinizde, eski sevgiliniz sizi arayacaktır.

Eski Sevgilinin Aramasına / Mesajına Cevap Vermemek İletişimi Kes Kuralını anlatan birçok sitede İletişimi Kes Kuralının 30 veya 60 gün süreyle uygulanması gerektiği anlatılır. Eğer bu süre boyunca eski sevgiliniz sizi aramadıysa, sizin onu aramanız tavsiye edilir. Bana göre bu tamamen saçmalık zira eğer aranızda bir ilişki başlayacaksa bunun en sağlam başlangıcı, terk edenin sizi araması ile güç dengenizin eşitlenmesidir. Bu tür süreli İletişimi Kes Kuralı tavsiye eden koçların bazıları, iletişimi kes kuralı uygularken eski sevgili sizi ararsa veya mesajlarsa ona cevap vermemenizi tavsiye ediyorlar. Bu koçlara göre örneğin 30 gün dolmadan eski sevgiliniz sizi ararsa onu tamamen görmezden gelmelisiniz. İletişimi Kes demek tamamen kes demek olarak anlaşılabilir ama bu anlamsız bir şey. Anlamsız zira siz zaten İletişimi Kes sürecine, eski sevgiliniz kendi ile başbaşa kalıp sizi düşünmeye ve özlemeye başladığında sizi araması için giriyorsunuz. Bu olduğunda, onunla konuşup / mesajlaşıp birazdan anlatacağımız şekilde onunla buluşma ayarlamanız lazım. Bunun için ise aranızdaki iletişimin pozitif olması lazım. Ama siz

99

eğer eski sevgilinizin aramasını görmezden gelirseniz bu ikiniz arasında negatif bir iletişim yaratır. Eğer İletişimi Kes Sürecinde eski sevgiliniz size mesaj atar ya da sizi arar ama siz onu cevapsız

bırakırsanız,

eski

sevgiliniz

kendisini

sizin

tarafınızdan

reddedilmiş

hissedecektir. Aynı zamanda eğer bir daha ararsa sizin yine cevaplamayacağınızı düşünüp bir daha aramayabilir. Bu durumda size neden yeniden ulaşsınlar ki? Bazı koçlar, “onu size X kere ulaşana kadar görmezden gelin” diyorlar. Bu kötü tavsiyeyi uygulayan ama sonra eski sevgilisi bir daha hiç aramadığı için kendi kendini yiyen birçok insanla çalıştım. Bazılarının eski sevgilileri “seni özledim” gibi mesajlar atıp görmezden gelindikten sonra ortadan kayboldular. İletişimi Kes Sürecinde eski sevgiliniz size ulaşırsa onu görmezden gelmeyin. Hepimiz insanız. Eski sevgiliniz sizden nefret etmiyor. Eski sevgilinizin içinde bir düğmeye basılmış ve sizin için hiçbir şey hissetmiyor değil. Belki ayrılırken sizinle bir geleceği olmadığına karar vermiş olabilir. Belki o an sizinle ilişkiye devam etmek istememiş olabilir. Ama bu eski sevgiliniz kalbini dinleyip hata yaptığını kabul etmez ve sizinle yeniden birlikte olmak istemez anlamına gelmiyor. Eski

sevgiliniz

size

ulaştığında

onu

neden

görmezden

gelesiniz

ki?

Bunu

yapmamalısınız. Tabii eğer onunla yeniden bir araya gelmek istiyorsanız. Eğer eski sevgilinizle bir araya gelmek istemiyorsanız ve bu nedenle onu cevapsız bırakıyorsanız bu sizin bileceğiniz iş. Ama bu kitabı okuduğunuza göre onunla yeniden bir araya gelmek istiyorsunuz. Eski sevgilinizin size ulaşma çabasını görmezden gelmek ve onu cevapsız bırakmak çok kötü bir tavsiye. Yapmamanız gereken bir başka şey de, onun size ulaşmasını zorlaştırmak hatta imkansızlaştırmak. Eski sevgilinizi engellemeyin hatta size tavsiyem numarasını bile silmeyin. Onun sosyal medya hesaplarını takip etmeyi bırakabilirsiniz ama onu sosyal

100

medyadan engellemeyin. Bırakın, sonunda sizi aramak istediğinde ve bu isteğe yenildiğinde, size kolayca ulaşabilsin. Eski sevgiliniz sizden ayrıldıktan sonra İletişimi Kes uygularsanız, ona sizsiz hayatı ve ayrılığı tatma şansı verirseniz, hem o, hem de siz bu süreçte ayrılığın hasarlarını atlatma sürecine girip, yaralarınızı sarmaya başlarsanız, eski sevgilini büyük ihtimalle size ulaşacaktır. Bu olduğunda onu görmezden gelmeyin. Onun peşinden koşmaya da başlamayın. “Senin aramana çok sevindim, sensiz günlerim gece oldu, seni çok özledim” edebiyatına da başlamayın. HAYIR. Bir miktar kendinizi geri çekmeniz ve onun ne yapmaya çalıştığını anlamanız lazım. Onun da sizin arar aramaz içine düşmediğinizi görmesi lazım. Zira sizin geçmişteki ilişkiniz zedelendi, problemleri vardı ve ayrılık da şu an elinizde olan problemlerden biri.

Basitçe söylemek gerekirse aşırı istekli görünmemeniz ve

temkinli olmanız lazım. Ama aynı zamanda kibar, canayakın ve şakacı/neşeli olmanız lazım. Ayrılık sizi sarsmamış, aşk acısına boğulmamışsınız gibi davranmanız lazım. Siz hayatınıza odaklandınız, hayatınız devam ediyor ve siz olabileceğiniz en iyi versiyonunuz olmak için gayret gösteriyorsunuz. Gelecek size ne getirecek diye heyecan ve iyimserlikle bekliyorsunuz. Unutmayın, ya eski sevgiliniz size geri dönecek ya da siz kendinizi geliştirdiğiniz için daha iyisini bulacaksınız. Eğleniyorsunuz, aileniz ve arkadaşlarınız ile vakit geçiriyorsunuz, işinize ve hobilerinize odaklandınız. Eski sevgiliniz size ulaştığında sizi özlediğini söyleyebilir. Ama genellikle “nasılsın”, “nasıl olduğunu merak ettim” gibi bahanelerle size ulaşır. Ona iyi olduğunuzu söyleyin. Ayrılığı istememiş olabilirsiniz ama siz gerekirse hayatına onsuz devam edebilecek güçlü birisiniz. Eğer o sizin hayatınızdan çıkmak istiyorsa, onsuz da doyurucu olan bir hayatınız var.

101

İletişimi Kes Sürecinde İlk Arama / Mesajlaşma Eski sevgiliniz sizi aradığında ne yapacaksınız? Öncelikle eski sevgilinizin sizinle buluşmak istediğini varsayacaksınız. Mesajlaşma veya konuşmayı buluşma teklifi ile sonlandıracaksınız. Konuşmayı uzatmayacaksınız ama kibar ve neşeli olacaksınız. Eski sevgiliniz eğer mesaj attıysa ve siz görüldü atmadan bunu görebiliyorsanız (örneğin telefonunuzun statü ekranında) mesaja hemen cevap vermeyin. Bir saat kadar bekleyin. Sonra da mesaja aynı uzunlukta cevap verin. Örneğin eski sevgiliniz size “Selam” yazdıysa, bir saat kadar bekleyin ve ona “Selam” yazın. Onun mesajlaşmayı devam ettirmesini bekleyin. Eğer size saatler sonra cevap veriyorsa, arada ona tekrar mesaj atmaya kalkmayın. Bekleyin. Ona dört gözle onun size mesaj atmasını beklemediğinizi gösterin. Eski sevgiliniz size tekrar mesaj atıp “nasılsın” ya da “nasılsın diye merak ettim” gibi bir şey söyleyecektir. Artık mesaj bekletmenize gerek yok. “İyiyim, teşekkür ederim, sen nasılsın?” diye cevap verin. Bu aşamada eski sevgiliniz çoğunlukla bir muhabbet açacaktır. Bu konuşmayı kibar, neşeli hatta şakacı bir şekilde karşılayın ama çok uzatmayın. Eski sevgili mesaj attığında sıklıkla yapılan hata, bu mesajlaşmayı uzatmak ve çoğunlukla eski sevgiliyi sıkmaktır. Bunu yaparsanız, eski sevgiliniz sıkılıp gidebilir. Bu mesajlaşmayı şu kelimelerle kesin: “Senden haber almak çok güzel. Görüşmek isterim. Bu hafta / gelecek hafta ne zaman müsait olursun?”

102

Eski sevgiliniz bu isteğinizi kabul ederse, günü - saati - yeri ile bir buluşma ayarlayın. Sonra da, “Görüşmek üzere o zaman, kendine iyi bak.” diye kesin. Örnek olarak size gerçek olan şu mesajlaşmayı anlatacağım. Bu mesajlaşma kızın erkeği terk etmesinden 4, erkeğin İletişimi Kes Kuralı uygulamasından 2 hafta sonra oldu. Kız : Selam. Erkek: (1 saat sonra) Selam. Erkek: Bugün markette pastırma gördüm ve sen aklıma geldin. Erkek: Çok kötüsün, burada pastırma bulamam. Canım şimdi pastırma çekti :) (Erkek o sırada yurt dışında ve kız da bunu biliyor). Kız : :D Kız: (Bir 10 dk sonra) Nasılsın? Erkek: İyiyim teşekkür ederim, sen nasılsın? Kız: Ben de iyiyim. Kız: (Bir 5 dk sonra) Seninle konuşmayı özledim. Erkek: Senden haber almak çok güzel. Gelecek hafta dönüyorum, görüşmek isterim. Perşembe müsait misin? Kız: Tabii müsaitim. Erkek: Tamam, Perşembe 7’de şurada buluşalım. Kız: Tamam. Ofisime yakın orası, o saatte orada olabilirim.

103

Erkek: Tamam, görüşmek üzere. Kendine iyi bak. Kız: Sen de. Burada önemli birkaç şeyi tekrarlayalım: 1. Erkek, kızın mesajını cevapsız bırakmıyor. Kızı görmezden gelmiyor. Ama mesaja hemen atlamıyor. Kızın mesajını telefonun statü ekranında görüyor ve cevap vermek için yaklaşık bir saat bekliyor. 2. Kız 2 hafta sessizlikten sonra mesaj atıyor ve erkek bu kitapta yazan bilgiler sayesinde hazırlıklı olduğu için kızın kendisi ile görüşmek istediğini varsayıyor. 3. Selam gibi kısa bir girişe, selam yazarak cevap veriyor. 4. Erkek, yine bu kitapta anlatılan İletişimi Kes Kuralının adımlarını bildiğinden, konuşmayı hemen esprili bir konuma çekiyor. Kızın pastırma hikayesine, çok kötüsün canım çekti gibi pozitif bir cevap veriyor ve karşılıklı gülüşüyorlar. 5. Erkek, nasılsın dediğinde “nasıl olacağım terk ettin gittin insafsız” moduna girmiyor. İyiyim diyor ve kıza nasıl olduğunu soruyor. Dikkat edin, erkek hiçbir kuyruk acısı göstermiyor. 6. Erkek, kız seninle konuşmayı özledim demesine rağmen duygusal bir konuşmaya girmiyor ve hemen buluşma ayarlıyor. 7. Erkek buluşmayı ayarladıktan sonra mesajlaşmayı uzatmıyor. Yukarıdaki örnekte buluşma için spesifik bir gün, zaman ve yer öneriliyor. Siz daha güvenli olsun diye bu hafta ne zaman müsaitsin diye de sorabilirsiniz. Eğer eski sevgiliniz belirttiğiniz günde müsait değilse, ona ne zaman müsait olacağını sorabilirsiniz. Eğer o hafta içinde müsait değilse, ne zaman müsait olacağını sorabilirsiniz.

Buluşma Teklifinizin Reddedilmesi Peki ya eski sevgiliniz buluşmayı kabul etmezse?

104

Eğer eski sevgiliniz müsait olmadığını belirterek buluşmuyorsa, ona şunu söyleyin : “Tamam. Sen planlarına bak eğer buluşmak için müsait bir zamanın olursa bana haber ver.” Eğer eski sevgiliniz buluşmak istemediğini dolaylı ya da dolaysız olarak belirterek buluşmuyorsa ona şunu söyleyin : “Tamam. Eğer fikrin değişir de buluşmak istersen bana haber ver.” Eski sevgiliniz sizinle buluşmak istemediğini tekrar belirtirse aldırmayın. Siz diyeceğinizi dediniz. Her durumda, “Kendine iyi bak” diyerek konuşmayı / mesajlaşmayı sonlandırın. Ve yeniden İletişimi Kes Sürecine girin. Eski sevgiliniz sizi bir daha arayana kadar onu aramayın. O eğer sizi bir daha ararsa ki muhtemelen sizin gayet kibar ve normal tepkinizin verdiği cesaretle bir daha arayacaktır, aynı şekilde mesajlaşın ve bir daha buluşma teklif edin. Eski sevgiliniz buluşma teklifinizi 2. kez reddederse yukarıdaki şekilde cevap verin ve “Kendine iyi bak” diyerek konuşmayı sonlandırın. Hiçbir zaman kibarlığınızı, neşeli ruh halinizi ve sakinliğinizi kaybetmeyin. Yeniden İletişimi Kes Sürecine girin. Eski sevgiliniz sizi bir daha arayana kadar onu aramayın. AMA eğer eski sevgiliniz sizin iki buluşma teklifinizi de reddederse, bir daha aradığında ona buluşma teklif etmeyeceksiniz. O size buluşma teklif edene kadar buluşma olmayacak. Ve eğer eski sevgiliniz sizin iki buluşma teklifinizi reddettikten sonra da sizi aramaya devam ederse bu sefer konuşmaları ve mesajlaşmaları kısa keseceksiniz. Aynı sakin, neşeli ve şakacı haliniz devam edecek ama her zaman konuşmaları kısa keseceksiniz. Şu şekilde: “Şimdi gitmem lazım / bir işim var, sonra görüşürüz. Kendine iyi bak.”

105

Bu şekilde ona “bak ben denedim ama senin denemeye niyetin yok. O zaman benden bu kadar, ben yoluma gidiyorum” diyeceksiniz. Tabii bunu direkt söylemeyeceksiniz, konuşmaları kibarca kısa keserek belli edeceksiniz. Bu durumda eski sevgiliniz ya size buluşma teklif eder ya da sizi aramayı bırakır. Evet, sizin istediğiniz, sizinle en azından buluşmaya istekli biriyle buluşmak. Aranızdaki güç dengesi en azından bu seviyede olmalı. Eğer sizin 2 buluşma teklifinizi reddediyor, alternatif bir tarih önermiyor veya 2 reddedişten sonra sizinle buluşmayı teklif etmiyorsa, o an peşinden koşmanızın size bir getirisi olmayacak. Bütün bu süreçte siz onu aramayacaksınız. Sizi terk eden o. Aramaları o başlatacak. Bir süre arama ve mesajlaşmaları siz başlatmayacaksınız. Eski sevgiliniz eğer buluşma teklifinizi kabul ederse, buluşmaya kadar aramaların / mesajlaşmaların çoğunu o yapsın. Eğer o mesajlaşmıyorsa üzerine gitmeyin ve peşinden koşmayın. Buluşmaya kadar geçen süreçte mesajlaşmaları biraz daha uzun tutabilirsiniz

ama

abartmayın.

Eğer

buluşmaya

kadar

geçen

sürede

sürekli

mesajlaşırsanız, buluştuğunuz zaman konuşacak bir şeyiniz kalmaz. Eski sevgiliniz aradığında ve siz buluşma teklif ettiğinizde eski sevgiliniz “ama arkadaşça buluşacağız” ya da “benim kararım değişmedi” gibi şeyler söyleyebilir. Bunlar cesaretinizi kırmasın. Eski sevgiliniz sizinle ancak arkadaşça buluşabiliriz derse şuna benzer bir şey söyleyin: “Etiketleri boş verelim, gel buluşup muhabbet edelim. Hem iyi vakit geçiririz”. Eski sevgiliniz eğer “benim kararım değişmedi” gibi bir şey söylerse ona şuna benzer bir şey söyleyin: “Ne zamandır görüşmüyoruz, bu konulara girmek de istemiyorum. Gel buluşup muhabbet edelim, iyi vakit geçirelim.”

106

Eski sevgiliniz sizi aradığında büyük ihtimalle sizi özlediği, merak ettiği ya da sizden geriye kalan boşluğa dayanamadığı için arıyor. Bunlar iyi şeyler ama o an sizinle hala bir ilişki düşünmüyor olabilir. Bazen eski sevgili o boşluğu sizin yakınında arkadaş olarak kalmanız ile doldurmak isteyebilir. Sizi unutana kadar sizin ona duygusal destek olmanız için arkadaşlık isteyebilir ve hatta teklif edebilir. Eski sevgilinizle arkadaş olmayın ama buluşmayı “hayır arkadaş olamayız” diye heba etmeyin. Merak etmeyin, siz o buluşmada arkadaşı gibi davranmayacaksınız. Eğer o buluşmada arkadaş kalalım derse, arkadaş kalalım diyen kıza ne diyeceğinizi daha önce ele almıştık. Fakat bu aşamada, yani buluşmadan önce eski sevgiliniz sizin duygusal durumunuzu, “arkadaşça buluşursak” ya da “benim kararım kesin” gibi şeylerle sınıyor olabilir. Siz bunlara düşüp duygusallaşmayın. Arkadaş kalalım teklifine her zaman aynı şekilde cevap verin: “Ben seninle arkadaş kalmak değil, ilişkiye devam etmek istiyorum. Arkadaş kalmak benim için mümkün değil maalesef. Eğer fikrin değişir de arkadaşlıktan daha fazlasını istersen beni ara.” Son olarak da eğer eski sevgiliniz buluşmayı kabul eder ama sonra iptal ederse ve alternatif bir buluşma tarihi önermezse ne yapacaksınız onu konuşalım. Sinirlenmek, duygusallaşmak veya kabalaşmak yok. Hayal kırıklığınızı belirtmenizin bir zararı yok ama bunu abartmayın. Şöyle bir şey demeniz yeterli: “Hadi ya, buluşsak iyi olurdu ama problem değil. Eğer fikrin değişir buluşmak istersen bana haber ver.” Buluşma teklifinizi kabul edip sonra buluşmaya gelmemesi sinir bozucu bir şey ama siz istifinizi bozmayın. Bunun, buluşmaktan korkmasından sizi test etmek için buluşmaya gelmemesine kadar bir çok nedeni olabilir.

107

Siz yeniden İletişimi Kes Sürecine girin. Bu durumda tek bir buluşma teklifi yapmış olsanız bile bir daha buluşma teklif etmeyeceksiniz. 2 buluşma teklifiniz reddedildiğinde yapmanız gerekenleri yapacaksınız.

108

Eski Sevgili İle Buluşma İletişimi Kes Kuralının amacı, sizin eski sevgilinizin hayatından çıkarak ona sizsizliği tattırmanız, onu rahatlama aşamasından merak ve endişe aşamasına hızlıca geçirmeniz ama daha önemlisi ayrılık anında sizin aleyhinize olan güç dengesini eşitlemeniz ya da tersine çevirmenizdir. İletişimi Kes Süreci, eski sevgiliniz ile buluştuğunuzda ya da siz ondan daha iyi birisini bulduğunuzda amacına ulaşmıştır biter. Fakat buluşma ve sonrasında eski sevgilinizin size geri dönmesini istiyorsanız, İletişimi Kes Süreci boyunca sadece iletişimsiz kalmakla yetinmeyip, kendinizi geliştirmeniz ve değiştirmeniz lazım. Eğer bunu yaparsanız, sadece onu şaşırtmakla kalmayacak, aynı zamanda o buluşmaya onun terk ettiği kişi değil de daha nitelikli biri olarak gideceksiniz. Fakat eğer İletişimi Kes Süreci boyunca kendinizi geliştirmeyi sallarsanız, tek yaptığınız telefon başında tırnaklarınızı yiyerek onu beklemek ya da onunla iletişim halinde değilken televizyon başında oturup abur cubur yiyerek ağlamak olursa, o buluşmaya eski sevgilinizin terk ettiği kişiden de kötü biri olarak gidersiniz ve o buluşmada eski sevgilinizin size tekrar duygusal / cinsel çekim duymasını sağlayamazsınız. Birçok insan, eski sevgili ile tekrar iletişime geçtiğinde, onunla biten ilişkiyi, sorunlarını ve ayrılığı konuşur. Bu çok yanlış ve eski sevgilinizin size olan ilgisini arttıracak değil azaltacak bir hareket. Bu konuda bakış açınızı değiştirmeniz lazım. Düşünün bir. Siz bu insanla ilk karşılaştığınızda, onu etkilemek için onunla ilişkinizi ve sorunlarınızı konuşmadınız. Hayır. İyi vakit geçirdiniz, birçok hafif ve eğlenceli şeyden konuştunuz, onunla flört ettiniz ve aranızdaki samimiyeti kurdunuz. Eğer eski sevgilinizin size yeniden aşık olmasını istiyorsanız, yapmanız gereken de bu. Başlangıca dönmek. Olaya mümkün olduğunca ilk buluşma gibi bakmak. Eski sevgilinizi yeniden baştan çıkarıyormuşsunuz, o yeni bir adaymış gibi davranmak.

109

Eğer ayrılık sonrasında ilişki, ilişki sorunları ve ayrılık konusuna girerseniz, rahatsız edici ve negatif ve melankolik bir ortam yaratırsınız ve o buluşmadan istediğiniz bir sonucun çıkması çok zorlaşır. Negatif ve melankolik bir ortamdan pozitif cinsel gerilim çıkmaz. Siz eski sevgilinizle bir araya gelmek istiyorsunuz. Bunun için onunla beraber iyi vakit geçirmeniz, eğlenceli veya mutluluk verici şeyler konuşmanız ve buluşma(lar) sonucunda yeniden fiziksel olarak yakınlaşmanız lazım. Eğer ikinizin ayrılmasına neden olan şeyleri, farklılıklarınızı ve anlaşamadığınız noktaları konuşursanız, bunlara odaklanırsanız, yeniden nasıl bir araya geleceksiniz? Eski sevgiliniz ile ilişki, ilişki sorunları ve ayrılık konusunu konuşacağınız zaman da gelecek. Bu konuları tamamen hasır altı etmenizden ya da ortada bir problem yokmuş gibi davranmanızdan bahsetmiyorum. Bu konuda biraz daha stratejik ve akıllıca davranmanızdan bahsediyorum. İlk buluşma günü ikiniz de bunları konuşmaya hazır değilsiniz. İkinizin bu konuları yeniden ele almanız için bir motivasyona ihtiyacınız var ve o motivasyon da yeniden aşık olmanız ya da birbirinize karşılıklı çekim duymanızdır. İletişimi Kes Sürecinden hemen sonra ve ilk buluşma esnasında bu motivasyon olmayabilir ya da siz bu motivasyon var mı yok mu henüz bilmiyorsunuz. Bazen bana şöyle bir soru geliyor: “Eski sevgilim neden ilişkiyi yeniden canlandırmak için çabalamıyor?” Bu durumda eski sevgili çaba göstermiyor zira çaba göstermek için bir motivasyonu, yani terk ettiği insana karşı duygusal / cinsel çekimi eskisine göre çok az. Eğer duygusal / cinsel çekim düşerse, insan ilişki için çabalamayı bırakır. Duygusal / cinsel çekim yüksek seviyedeyken önemsemediği problemler, mesela ikinizin ayrı şehirlerde yaşaması gibi, bu çekim düştüğünde onun için büyük sorun olmaya başlar.

110

Sizin buluşma ve sonrasında yapmanız gereken, bu duygusal / cinsel çekimi arttırmak. İletişimi Kes Kuralı sayesinde eski sevgilinizin size duyduğu çekim ayrılık gününe göre çok daha fazla. Ama henüz tam olarak yeterli olmayabilir. Sizin yapmanız gereken şey, buluşmayı hafif, pozitif ve eğlenceli kılarak bu çekimi arttırmak. Sanki yepyeni biri ile buluşuyormuş ve onu beğendiğiniz için buluşmada onun sizden etkilenmesini sağlamaya çalışıyormuş gibi davranın. İlk buluşmada yeniden bir araya gelmeyi de konuşmayın. Eğer ilk buluşmada kendiliğinden olursa, eğer ikiniz arasındaki çekim yeterince yüksekse o gece bir araya gelebilirsiniz. Ama bunu buluşmada konuşmanıza gerek yok. Eğer yeniden beraber olma konusunu o açmaya çalışırsa, mümkünse konuyu geçiştirin ya da biraz konuşup fazla uzatmadan konuyu değiştirin. Yeniden beraber olmak için bunu dile getirmeye ihtiyacınız yok. O buluşmada fiziksel olarak yakınlaşmanız yeterli. Ve unutmayın, bu konu sakat bir konu ve siz henüz onu çok istediğinizi ona tam olarak gösterecek aşamada değilsiniz. Buluşmadan önceki süreçte kendinizi rahatlatacak şeyler yapın. Örneğin spor yapın, arkadaşlarınızla buluşun, ailenizle ve sevdiklerinizle iyi vakit geçirin. Özellikle spor sizin buluşmada oldukça iyi hissetmenizi sağlayacak. Buluşmadan önce kahve içmemenizi de tavsiye edeceğim. Kahve sizin buluşma sırasında yaşayacağınız adrenalin yüklemesini abartıp sizi daha stresli yapabilir. Eski sevgili ile İletişimi Kes Süreci sonrası ilk buluşmanız, muhtemelen onunla son buluşmanız olmayacak. Eğer yeniden bir araya gelecekseniz, bu bir iki buluşma sürebilir. O nedenle eğer buluşma istediğiniz yöne gitmezse kesinlikle sinirlenmeyin ve duygusal tepki vermeyin. Eğer işler iyi gidiyor ve iyi vakit geçiriyorsanız işi flörte yönlendirin ama eğer istediğiniz gibi gitmiyor ise 1.5 - 2 saat takıldıktan sonra kalkıp gidebilirsiniz. Bir dahaki buluşmada daha iyi iş çıkarabilirsiniz. Bu sözüm daha çok erkeklere. Sizin yeni bir kızla buluşurken erkek olarak işiniz eğlenceli, iyi vakit geçirdiğiniz bir buluşma planlayıp uygulamak ve bu buluşmada

111

kızdan ilgi sinyalleri (saçları ile oynamak, size dokunmak, esprilerinize gülmek, konuşmaya hevesli olmak, vs.) gördüğünüzde işi fiziksele (öpüşmek ve sonrasında mümkünse başbaşa kalmak) götürmek. Eski sevgilinizle buluşmayı da aşağı yukarı bu şekilde uygulamalısınız.

112

Eski Sevgili ile Yeniden … Peki Şimdi Ne Yapacağım? Ve eski sevgiliniz ile yeniden birliktesiniz. İletişimi Kes Sürecine sadık kaldınız, disiplinli ve güçlü davrandınız, kendinize ve kendinizi geliştirmeye odaklandınız. Eski sevgiliniz sizi aradı, buluştunuz veya buluşmaya başladınız. Ve sonunda yeniden birliktesiniz. Peki şimdi ne yapacaksınız? İlk yapmanız gereken şey, kendinizi geliştirmeyi, kendinizi olabilecek en iyi versiyonunuz haline getirme çabasını, kendinize odaklanmayı bırakmayın. Çoğu sevgilinin, ikinci kere denemesinin başarısız olma sebebi, iki sevgilinin de bütün ayrılık sürecinde aynı insanlar olarak kalmaları. Eğer İletişimi Kes Sürecinde kendinizi geliştirebildiyseniz tebrikler ama sevgiliniz ile bu ikinci şansın başarılı olmasını istiyorsanız kendinizi geliştirmeye devam edin. Eski sevgilisini elde edince tüm her şeyi bırakarak eski haline dönen ve kısa süre içinde yeniden terk edilen insanlardan olmayın. Umarım İletişimi Kes Süreci size eski sevgilinizin mutluluğunuzun kaynağı ve hayatınızın merkezi olmadığını da gösterdi. Evet, onun geri dönmesini istediniz. Onun ardından acı çektiniz. Ama İletişimi Kes Sürecinde güçlü kalarak, kendinize odaklanarak ve başarı kriterlerine başka limanları da ekleyerek, onsuz da hayatınızın devam ettiğini, onsuz da hayatınızın daha iyiye gidebileceğini gördünüz. Sevgilinizin sizin değerinizi belirlemediğini ve sizin mutluluğunuzu elinde tutmadığını gördünüz. Bu yeni ilişkinizin sağlam ve uzun soluklu olmasını istiyorsanız şunu unutmayın : “İyi bir ilişki, kendisi tam iki insanın bu tamlıklarını birbirleri ile paylaşması ile kurulur. İki yarım insanın birbirlerini tamamlamaya çalışmaları ile değil.” Siz terk edilmeden önce muhtemelen ilişki içindeyken ilişki için kendinizden çok fazla ödün verdiniz ve ilişkinin başında olduğunuz kişiden, eski sevgilinizin aşık olduğu kişiden, farklı birine dönüştünüz. İlişki içinde kendinizi kaybettiniz. İletişimi Kes Süreci ile kendinizi yeniden bulmaya, tam bir insan olmaya başladınız. Buna devam ederseniz,

113

ilişki içinde kendinizi, mutluluğunuzu ve değerlerinizi feda etmezseniz yeni ilişkiniz daha güçlü olacak.

114

Bitirirken Umarım bu kitabı okuduktan sonra, eski sevgilinizin size geri dönmesi isteğinizi doğru şekilde sormayı öğrendiniz. Soru “eski sevgilim bana nasıl geri döner?” sorusu değil. Doğru soru şu: Eski sevgilimin bana geri dönme ihtimalini arttırmak için ne yapabilirim? Eski sevgiliniz kendi istekleri ve hayalleri olan bir insan. Ve ilişkiler birer matematik formül değiller. Sizin yapabileceğiniz, onun size geri dönme isteğini arttırmak, size geri dönmek istediğinde bunu yapabileceği kanalları açık tutmak, size geri dönmek isterse cesaretini kırmamak ve bütün bunları yaparak onun size geri dönme ihtimalini arttırmaktır. Bu amacınız için ise elinizdeki en iyi araç, İletişimi Kes Kuralıdır. Bu kurala bağlı kalıp İletişimi Kes Sürecine iki ayağını da sağlam kurarak girerseniz başarı şansınız yüksek. Yani bir yandan eski sevgilinizi ayrılık ve sizsizlik ile başbaşa bırakırken bir yandan da kendinizi olabileceğiniz en iyi versiyonunuz haline getirmek için çalışırsanız, İletişimi Kes Süreci oldukça güçlü bir araç. Burada can alıcı nokta, sizin kendinizi yeterli, iyi bir ilişkiyi hak eden ve hayatında bir ilişki olsa da olmasa da doyumlu bir hayat yaşayan biri olmanız. Belki siz bu ayrılıktan önce böyle biri idiniz, belki de hiç olmadınız ve bu ayrılık aslında sizi böyle güçlü biri yapacak bir fırsat. Bir kişiyi çok istediğiniz halde ilginizi onun üzerinden çekebilmeniz, o kişiye olan bağımlılığınızdan kurtulmanızın en etkili yoludur. Bir kişiyi istediğiniz halde elde edememek ve bu nedenle de kendinizi yiyip bitirmekten, istediğiniz kişiyi elde edemeyecebileceğinizi kabul edip sonuç ne olursa olsun problem olmayacağını hissetmeye geçebilmenizin en etkili yoludur.

115

Eğer istediğiniz kişiyi elde etseniz de elde edemeseniz de sizin için sonuçta iyi bir sonucun olacağını içselleştirdiğinizde, bu “umursamaz” ruh haline ulaştığınızda, kendinizi yeterli, iyi bir ilişkiyi hak eden ve doyumlu bir yaşam kurabilecek güçlü biri olarak göreceksiniz ve konuşmalarınız ve davranışlarınız bunu yansıtacak. Bu ruh hali ise ironik olarak sizin istediğiniz kişiyi elde edebilme şansınızı en üst seviyeye çıkaracak. İlişkiyi Kes Kuralına güvenin. Bu kurala göre hareket ettiğinizde ya istediğinizi elde edeceğinize ya da şu an istediğinizi bilmeseniz de elde ettiğinizde en az şu an istediğiniz kişi kadar mutlu olacağınız biriyle karşılaşacağınıza inanın. İletişimi Kes Kuralı ile tamir veya inşaa ettiğiniz duygusal gücün, sabrın ve olgunluğun meyvelerini hayatınız boyunca yiyeceksiniz. Bol şans.

116