Vida sin diabetes 9781760853938

Table of contents :
1
Azúcar y diabetes
¿Por qué se disparan los niveles de glucosa después de las comidas?
¿Por qué mi nivel de glucosa es alto antes del desayuno?
¿Cuál es el tratamiento habitual de la diabetes de tipo 2?
No soy obeso, ¿por qué tengo diabetes de tipo 2?
¿Alimentos para diabéticos o alimentos para diabéticos?
Vivir con los problemas inmediatos de la diabetes tipo 2
Los problemas a largo plazo de la diabetes de tipo 2
Controles anuales
2
Solo se trata de un tic-tac
Ejercicio frente a actividad
Ahorrar energía para un día lluvioso
Almacenamiento de energía en forma de glucosa
Desbordamiento de la glucosa en la grasa
¿Dónde se almacena la grasa?
3
Mantenerse vivo durante la noche
El papel de la insulina
Lo que ve el hígado
¡Rápido, más energía!
Sobrevivir a una embestida de comida
¿Qué hiciste con tus copos de maíz?
Pero, ¿qué pasa con la grasa de nuestros alimentos?
La vida secreta del páncreas
¿Qué tamaño tiene su páncreas?
4
Cambios como resultado de la diabetes tipo 2
¿Cuándo empezaron a ir mal las cosas?
WOSCPS
5
Detalles del caso
Deducción
Los ciclos gemelos
Una ventana mágica al interior del cuerpo mediante la IRM
En la Guarida de los Dragones
Comprobación de la hipótesis
El estudio "Páncreas
DiRECT: ensayo clínico de remisión de la diabetes
De la hipótesis a la acción
¿Por qué la grasa desconecta las células beta?
6
¿Por qué tengo diabetes de tipo 2?
Observación de la población
El Umbral Personal de Grasa - un aplauso para el individuo
La visión de un estudio de investigación clásico
Un cambio de población
¿Por qué la mayoría de los participantes del UKPDS no eran obesos?
La visión de un accidente de la naturaleza
Probando la hipótesis de un Umbral Personal de Grasa
Susceptibilidad a la diabetes de tipo 2
Mirando dentro de la célula beta
7
El enfoque 1,2,3
¿Por qué pueden haber fracasado los intentos anteriores de pérdida de peso?
¿Por qué perder peso rápidamente?
Estrategias de regulación del comportamiento
Preguntas frecuentes
8
¿Qué ocurre realmente después de perder peso?
Comer alimentos, no dietas
No hay una talla única para todos
Unas palabras sobre el alcohol
Cómo desplazarse
¿Qué hay en su armario?
Una mano amiga
Somos criaturas de nuestro entorno
El efecto del éxito a largo plazo en su páncreas
9
Falacia por asociación
Cómo los grandes estudios pueden inducir a error
El tamaño del efecto y el estudio pequeño
Las EFIs (Ideas libres de pruebas) y los vagones de la banda
Algunos EFIs recientes
Entonces, ¿qué es una dieta saludable?
Sección de recetas
Agradecimientos
Sobre el autor
Permisos
Bibliografía
Índice