Table of contents : Cover......Page 1 How to Save an Hour Every Day......Page 4 Contents......Page 10 Introduction......Page 13 Creating a strong enough ‘why’......Page 20 The quandary......Page 21 Finding your hot button......Page 22 Time blocks......Page 24 Love the bin......Page 29 Cut the clutter......Page 32 Labelling......Page 39 Overcoming procrastination......Page 42 Being in the Now......Page 43 Time treats......Page 45 Put yourself on record......Page 48 Create action muscles......Page 49 Making decisions......Page 51 To Do or not to Do, that is the question......Page 58 What’s wrong with To Do lists......Page 59 The $100,000 idea......Page 60 The Prioritising Time Quadrant......Page 65 Making To Do, Must Do......Page 72 Not To Do lists......Page 74 Final thoughts......Page 76 Dealing with distractions......Page 78 Time Bandits......Page 79 Saying ‘no’ nicely......Page 82 Facebook, Twitter and social media......Page 86 Home......Page 90 The most important person in the world......Page 91 Friends......Page 92 Children......Page 97 Food and eating......Page 100 Television......Page 103 Reading......Page 105 Holidays......Page 107 Technology......Page 109 Administration and finances......Page 112 Home finance......Page 115 Occasions......Page 117 Exercise......Page 118 Work......Page 120 Value your time......Page 121 Brill Bits......Page 124 Dazzling delegation......Page 128 Meetings......Page 135 Email......Page 142 The PC......Page 145 The telephone......Page 147 Advanced techniques......Page 150 Me, Key and Stuff......Page 151 Speed-reading......Page 159 Voice commands......Page 163 It’s all about the inches......Page 165 Twenty-five extra ideas!......Page 168 About Michael......Page 183 Thank you......Page 185 Further resources......Page 187