Pengembangan Kurikulum Sekolah Golf

Citation preview

Mustafa, P.S. Pengembangan Kurikulum Sekolah Golf / Pinton Setya Mustafa, Malang: Pascasarjana Universitas Negeri Malang, © 2018

256 halaman

Judul Penulis Penerbit Tahun Terbit Tempat Terbit Jumlah Halaman

: Pengembangan Kurikulum Sekolah Golf : Pinton Setya Mustafa : Pascasarjana, Universitas Negeri Malang : 2018 : Malang : 256 halaman

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Kuasa atas segala limpahan Rahmat, Inayah, Taufik dan HidayahNya sehingga kami dapat menyelesaikan penyusunan buku ini yang berjudul “Pengembangan Kurikulum Sekolah Golf”. Buku pengembangan kurikulum sekolah golf disusun berdasarkan hasil dari kajian yang menyatakan bahwa sudah lama golf merupakan olahraga sekaligus hiburan yang mempunyai banyak guna dari segi bisnis, relasi, bahkan edukasi. Selain itu golf juga dapat menjadi pendorong industri pariwisata. Timbulnya golf sebagai sarana promosi memberikan dampak yaitu mulai banyaknya peminat dari dalam kota, luar kota bahkan luar negeri. Sebagian besar peminat terdiri atas kaum menengah ke atas yang diantaranya adalah bapak-bapak dengan umur sekitar 40-50 ke atas. Tetapi berhubung dengan informasi, prospek, teknologi yang berkembang, pengguna golf berkembang menjadi 40% diantaranya adalah kaum muda dengan umur 18-30 tahun dan sisanya adalah anak-anak. Buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini disusun dengan tujuan sebagai salah satu upaya menambah bahan bacaan maupun informasi pengetahuan bagi akademisi maupun praktisi dalam cabang olahraga golf. Selain itu, buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini diharapkan juga dapat dimanfaatkan oleh atlet, calon pelatih, serta pelatih golf sebagai bahan referensi untuk mengadakan sekolah atau pelatihan golf maupun dapat dijadikan acuan dalam melaksanakan pembelajaran golf pada atlet. Buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini berisi tentang: (1) pendahuluan atau alasan dasar; (2) visi, misi, dan tujuan; (3) strategi sekolah dalam melaksanakan kurikulum golf; (4) evaluasi pembelajaran golf; (5) sumber belajar untuk sekolah golf yang terdiri dari: sejarah, sarana dan i

prasarana, teknik dasar, strategi bermain, peraturan, perwasitan, latihan, dan pengaturan gizi. Semoga buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini bermanfaat bagi semua pembaca dan dapat digunakan sebagai pengayaan wawasan serta sebagai pedoman dalam melakukan olahraga golf khususnya dalam sekolah maupun akademi di bidang golf. Akhir kata penulis mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam menyusun buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini. Mudah-mudahan buku ini dapat memberikan sumbangsih dalam masalah pembelajaran dan pelatihan olahraga golf baik secara teoritis maupun praktis.

Malang, Mei 2018

Penulis

ii

DAFTAR ISI Halaman KATA PENGANTAR .......................................................................... i DAFTAR ISI......................................................................................... iii DAFTAR TABEL ................................................................................. v DAFTAR GAMBAR ............................................................................ vi BAB I PENDAHULUAN ..................................................................... 1 A. Latar Belakang Masalah................................................................... 1 B. Landasan Yuridis.............................................................................. 4 C. Landasan Teoritis ............................................................................. 6 D. Kurikulum Sekolah Golf .................................................................. 8 E. Kegunaan Kurikulum Sekolah Golf ................................................. 9 F. Materi Sekolah Golf ......................................................................... 10 G. Standar Kompetensi Lulusan Sekolah Golf ..................................... 11 H. Petunjuk Bagi Guru atau Pelatih Golf.............................................. 12 BAB II VISI, MISI, DAN TUJUAN .................................................... A. Visi ................................................................................................... B. Misi................................................................................................... C. Tujuan............................................................................................... D. Struktur Isi Kurikulum ..................................................................... E. Deskripsi Isi Kurikulum ...................................................................

13 13 13 14 15 16

BAB III STRATEGI ............................................................................. A. Strategi Pembelajaran ...................................................................... B. Sarana dan Prasarana ........................................................................ C. Struktur Organisasi ........................................................................... D. Program Latihan ...............................................................................

21 21 26 31 33

BAB IV EVALUASI ............................................................................ A. Penilaian Afektif .............................................................................. B. Penilaian Kognitif ............................................................................ C. Penilaian Psikomotor........................................................................ D. Penilaian Hasil Tes...........................................................................

51 51 54 63 79

iii

BAB V SUMBER BELAJAR .............................................................. 81 A. Sejarah Golf .................................................................................... 81 B. Sarana dan Prasarana Golf .............................................................. 96 C. Teknik Dasar Golf........................................................................... 107 D. Strategi dalam Golf ........................................................................ 129 E. Peraturan dalam Golf ...................................................................... 152 F. Perwasitan dalam Golf .................................................................... 189 G. Latihan untuk Golf .......................................................................... 205 H. Pengaturan Gizi dalam Golf............................................................ 232 I. Sumber Belajar Offline ................................................................... 246 J. Sumber Belajar Online .................................................................... 247 DAFTAR RUJUKAN ........................................................................... 249

iv

DAFTAR TABEL Halaman Tabel 3.1 Bentuk Latihan ...................................................................... Tabel 3.2 Program Latihan Bulanan ..................................................... Tabel 4.1 Rubrik Penilaian Afektif ....................................................... Tabel 4.2 Kriteria Tes Cooper .............................................................. Tabel 4.3 Kriteria Penilain Lari 50 meter ............................................. Tabel 4.4 Kriteria Penilaian Sit and Reach ........................................... Tabel 4.5 Kriteria Penilaian Shuttle Run............................................... Tabel 4.6 Contoh PAP dengan Skala 5 (0-4) ........................................ Tabel 4.7 Penentuan Acuan Norma ...................................................... Tabel 4.8 Contoh Rentangan PAN........................................................

v

33 34 52 65 68 69 71 79 80 80

DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 3.1 Lapangan Golf di Sekolah................................................. 30 Gambar 3.2 Struktur Organisasi Sekolah Golf ..................................... 32 Gambar 3.3 Program Latihan Tahunan ................................................. 33 Gambar 4.1 Tes Push Up ...................................................................... 65 Gambar 4.2 Tes Vertical Jump ............................................................. 66 Gambar 4.3 Tes Sit and Reach .............................................................. 69 Gambar 4.4 Penilaian Shuttle Run ........................................................ 71 Gambar 5.1 Golf Zaman Kaisar Xuande .............................................. 82 Gambar 5.2 The Royal and Ancient Golf Club of St Andrews ............ 84 Gambar 5.3 Djakarta Golf Club ............................................................ 88 Gambar 5.4 Lambang Persatuan Golf Indonesia (PGI) ........................ 95 Gambar 5.5 Lapangan Golf................................................................... 96 Gambar 5.6 Bagian-Bagian Lapangan Golf.......................................... 97 Gambar 5.7 Putting Green (Area dengan Hole Terakhir) .................... 98 Gambar 5.8 Tas Golf............................................................................. 99 Gambar 5.9 Wood ................................................................................. 100 Gambar 5.10 Iron .................................................................................. 101 Gambar 5.11 Putter ............................................................................... 102 Gambar 5.12 Bola Golf ......................................................................... 104 Gambar 5.13 Tee ................................................................................... 105 Gambar 5.14 Shaft ................................................................................ 105 Gambar 5.15 Sarung Tangan Golf ........................................................ 106 Gambar 5.16 Sepatu Golf ..................................................................... 106 Gambar 5.17 Posisikan Grip Stick Pada Pangkal Jari-Jari ................... 107 Gambar 5.18 Pegang Stick Dengan Tangan Kiri .................................. 108 Gambar 5.19 Tutup Secara Sempurna Stick Dengan Tangan Kiri........ 108 Gambar 5.20 Posisikan Grip Stick Dengan Telapak Tangan Kanan .... 109 Gambar 5.21 Tutup Jari-Jari Tangan Kanan ......................................... 109 Gambar 5.22 Tutup Sempurna dengan Jempol Dan Telunjuk .............. 110 Gambar 5.23 Cara Memegang Grip Tongkat Golf ............................... 110 Gambar 5.24 Pegangan Baseball .......................................................... 111 Gambar 5.25 Pegangan Overlaping ...................................................... 112 Gambar 5.27 Kaitkan Jari Kelingking Dengan Telunjuk ..................... 113 Gambar 5.26 Pegangan Interlocking..................................................... 114 vi

Gambar 5.28 Salah Satu Badan Menghadap Target ............................. 114 Gambar 5.29 Posisi Tubuh .................................................................... 115 Gambar 5.30 Posisi Di Depan Tee ........................................................ 115 Gambar 5.31 Lebar Posisi Kaki ............................................................ 116 Gambar 5.32 Genggam Driver Dengan 10 Jari .................................... 116 Gambar 5.33 Miringkan Tulang Punggung .......................................... 117 Gambar 5.34 Lepaskan Tangan Belakang ............................................ 117 Gambar 5.35 Sudut Memukul Bola ...................................................... 118 Gambar 5.36 Mendorong Kepala Tongkat ........................................... 118 Gambar 5.37 Ayunkan Driver .............................................................. 119 Gambar 5.38 Kedua Lengan Lurus ....................................................... 119 Gambar 5.39 Angkat Dan Putar Kaki Belakang ................................... 120 Gambar 5.40 Gerakan Lanjutan ............................................................ 120 Gambar 5.41 Bentuk Ayunan L Dan X ................................................ 121 Gambar 5.42 Tee Off ............................................................................. 122 Gambar 5.43 Tee Shot ........................................................................... 123 Gambar 5.45 Fairway Shot ................................................................... 124 Gambar 5.46 Punch atau Knockdown ................................................... 125 Gambar 5.48 Approach Shot ................................................................. 127 Gambar 5.49 Pitch Shot ........................................................................ 128 Gambar 5.50 Flop Shot ......................................................................... 128 Gambar 5.51 Chip Shot ......................................................................... 128 Gambar 5.52 Postur Tubuh yang Tepat ................................................ 138 Gambar 5.53 Arahkan Klub Golf dan Bola .......................................... 139 Gambar 5.54 Strategi Keluar dari Bunker............................................. 143 Gambar 5.55 Strategi Putting Golf ....................................................... 146 Gambar 5.56 Strategi Putting Golf yang Rahasia untuk Menang ........ 149 Gambar 5.57 Loft .................................................................................. 149 Gambar 5.58 Panjang Stick Golf ........................................................... 151 Gambar 5.59 Titik Pembebasan Terdekat ............................................. 157 Gambar 5.61 Skor dalam Golf .............................................................. 184 Gambar 5.62 Wasit Golf ....................................................................... 196 Gambar 5.63 Contoh Score Sheet Individu........................................... 203 Gambar 5.64 Contoh Score Sheet antar Pemain ................................... 204 Gambar 5.65 Contoh Score Sheet yang Telah Terisi ............................ 204 Gambar 5.66 Hubungan antar Komponen Fisik ................................... 212 vii

Gambar 5.67 Latihan Driving Range .................................................... 226 Gambar 5.68 Jenis Zat Gizi dan Fungsi Utamanya .............................. 235 Gambar 5.69 Intensitas Olahraga dan Ambilan Glukosa...................... 238 Gambar 5.70 Tampilan Awal Multimedia Interaktif Golf .................... 246 Gambar 5.71 Tampilan Pilihan Materi Multimedia Interaktif Golf ..... 246 Gambar 5.72 Kode Kelas Pembelajaran Golf untuk Edmodo .............. 247 Gambar 5.73 Tampilan Pembelajaran Online Golf Pada Edmodo ....... 247

viii

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah Sudah lama golf merupakan olahraga sekaligus hiburan yang mempunyai banyak guna dari segi bisnis, relasi, bahkan edukasi. Selain itu golf juga dapat menjadi pendorong industri pariwisata. Timbulnya golf sebagai sarana promosi memberikan dampak yaitu mulai banyaknya peminat dari dalam kota, luar kota bahkan luar negeri. Sebagian besar peminat terdiri atas kaum menengah ke atas yang diantaranya adalah bapak-bapak dengan umur sekitar 40-50 ke atas. Tetapi berhubung dengan informasi, prospek, teknologi yang berkembang, pengguna golf berkembang menjadi 40% diantaranya adalah kaum muda dengan umur 18-30 tahun dan sisanya adalah anak-anak. Dalam segi teknis, yang menjadi penyakit utama dari peminat yang ingin mencoba golf yaitu kesulitan dalam bermain golf (bagaimana cara memegang yang benar).Oleh karena itu banyak disediakan kursus golf privat. Hanya yang menjadi masalah bahwa mereka tidak diajarkan sejak dini sehingga umur yang kian muda termakan akan pembelajaran atau pelatihan golf. Sehingga disediakan wadah yang lebih spesifik dimana para pemuda dengan umur sekitar 18-25 tahun diajarkan cara berolahraga golf sehingga ke depannya mereka lebih nyaman dalam melakukan olahraga golf sekaligus sebagai hiburan. Di samping itu, perkembangan teknologi jaman sekarang banyak mempengaruhi berbagai sisi khususnya pada perkembangan golf. Menurut Sajoto (1991:5) ada empat dasar tujuan manusia melakukan kegiatan olahraga antara lain: (1) Olahraga untuk rekreasi, (2) Olahraga untuk mencapai tujuan pendidikan, (3) Olahraga untuk meningkatkan atau 1

mempertahankan tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani tertentu, dan (4) Olahraga untuk mencapai prestasi. Olahraga untuk rekreasi yaitu mereka yang melakukan olahraga hanya untuk mengisi waktu senggangnya.Yaitu mereka yang melakukan olahraga hanya untuk mengisi waktu senggangnya. Kegiatan olahraga dalam hal ini dilakukan dengan penuh kegembiraan dan santai. Walaupun pelaksanaannya formal, namun tata tertib serta peraturannya bisa saja tidak formal. Olahraga untuk mencapai tujuan pendidikan yaitu seperti yang dilakukan murid-murid disekolah, dengan diasuh oleh para guru olahraga. Seperti yang dilakukan oleh murid-murid disekolah, dengan diasuh oleh para guru olahraga. Mereka melakukan olahraga melalui proses belajar mengajar dengan domain psikomotor yang merupakan domain belajar yang paling dominan dalam proses belajar tersebut. Namun demikian para guru olahraga tetap harusmenyadari benar bahwa semua proses belajar akan selalu melibatkan ketiga domain tersebut yaitu domain kognitif, domain afektif dan domain psikomotor. Olahraga

untuk

meningkatkan

atau

mempertahankan

tingkat

kesegaran atau kebugaran jasmani tertentu. Pada umumnya gerak kegiatan olahraga disini telah disusun dalan satu paket program kegiatan untuk setiap individu atau kelompok yang mempunyai tingkat kesegaran tertentu. Olahraga untuk mencapai prestasi sebagai sasaran akhir. Biasanya mereka terdiri dari golongan usia muda seperti para pelajar, mahasiswa dan kelompok pemuda yang memiliki bakat dalam ketrampilan berolahraga. Kegiatan olahraga ini memerlukan penanganan yang terpadu secara ilmiah, yaitu penanganan terpadu dengan memanfaatkan ilmu pengetahuan pendukung yang terkait

2

Banyaknya kebutuhan seorang pelaku golf selama mereka melakukan olahraga golf, mulai dari alat perlengkapan golf, cara bermain golf, peraturan golf serta tujuan pelaku dalam melakukan komunikasi dengan rekan golf lainnya dalam satu regunya (Sugito, 2005:2). Golf adalah salah satu olahraga yang mulai popular pada tahun-tahun ini. Popularitasnya makin meningkat yang berdampak pada meningkatnya jumlah pemain golf padahal fasilitas yang mewadahinya sangat minim (Santoso & Kwanda, 2012:1). Dalam Perancangan Sekolah Golf di Universitas Negeri Malang, diharapkan dapat menambah fasilitas khususnya dalam bidang pendidikan mengingat penggunanya mulai banyak pada kaum muda. Fasilitas-fasilitas yang direncanakan secara keseluruhan berhubungan dengan pendidikan golf dengan outcome sebagai pelatih maupun atlet golf. Industri Golf di Indonesia berkembang sangat pesat. Golf bukanlah lagi olahraga atau kegiatan yang diperuntukkan bagi kalangan tertentu atau kalangan yang super elit saja. Dalam beberapa tahun terakhir, golf sudah menjadi olahraga yang lebih memasyarakat, dimana kalangan masyarakat yang lebih luas dapat turut merasakan sensasi bermain golf. Dengan peminat yang banyak namun minimnya penyelenggara sekolah golf, maka dapat dikatakan terjadi kesenjangan kebutuhan. Sebab untuk menampung para peminat golf maka diperlukan fasilitas yang mewadahi mereka terutama sekolah golf. Berdasarkan latar belakang masalah yang telah diuraikan, maka diperlukan sekolah golf. Dengan adanya sekolah golf beserta kurikulum yang jelas untuk mencapai sasaran yang diharapkan. Sasaran yang ingin dicapai adalah untuk meningkatkan prestasi golf di indonesia. Oleh karena itu kurikulum yang dirancang harus mampu membina atlet dan pelatih golf yang berkompeten.

3

Kurikulum adalah semua kegiatan dan pengalaman potensial (isi/materi) yang telah disusun secara ilmiah, baik yang terjadi di dalam kelas, di halaman sekolah maupun di luar sekolah atas tanggung jawab sekolah untuk mencapai tujuan pendidikan (Arifin, 2013:4). Dalam suatu sistem pendidikan, Kurikulum ini sifatnya dinamis dan harus selalu dilakukan perubahan dan pengembangan dan tantangan zaman (Mulyasa, 2014:59). Jadi dengan adanya kurikulum yang dirancang dalam sekolah golf, maka dapat diharapkan untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Tujuan dari sekolah ini yaitu menjadikan atlet dan pelatih golf. B. Landasan Yuridis 

Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945 Bab XIII Pendidikan Dan Kebudayaan Pasal 31 ayat:

(3) Pemerintah

mengusahakan

dan

menyelenggarakan

satu

sistem

pendidikan nasional, yang meningkatkan keimanan dan ketakwaan serta akhlak mulia dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, yang diatur dengan undang-undang. (5) Pemerintah memajukan ilmu pengetahuan dan teknologi dengan menjunjung tinggi nilai-nilai agama dan persatuan bangsa untuk kemajuan peradaban serta kesejahteraan umat manusia. 

Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 Tentang Sistem Pendidikan Nasional Pasal 1 ayat:

(19) Kurikulum adalah seperangkat rencana dan pengaturan mengenai tujuan, isi, dan bahan pelajaran serta cara yang digunakan sebagai pedoman penyelenggaraan

kegiatan

pembelajaran

untuk

mencapai

tujuan

pendidikan tertentu. (20) Pembelajaran adalah proses interaksi peserta didik dengan pendidik dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar. 4

(21) Evaluasi pendidikan adalah kegiatan pengendalian, penjaminan, dan penetapan mutu pendidikan terhadap berbagai komponen pendidikan pada setiap jalur, jenjang, dan jenis pendidikan sebagai bentuk pertanggungjawaban penyelenggaraan pendidikan. 

Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Pasal 1 ayat:

(11) Olahraga pendidikan adalah pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian proses pendidikan yang teratur dan berkelanjutan

untuk

memperoleh

pengetahuan,

kepribadian,

keterampilan, kesehatan, dan kebugaran jasmani. (12) Olahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran, dan kegembiraan. (13) Olahraga prestasi adalah olahraga yang membina dan mengembangkan olahragawan secara terencana, berjenjang, dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan. 

Peraturan Menteri Pendidikan Dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomor 36 Tahun 2014 tentang Pedoman Pendirian, Perubahan, Dan Penutupan Satuan Pendidikan Dasar Dan Menengah Pasal 8 ayat:

(1) Persyaratan pendirian satuan pendidikan dituangkan dalam rencana induk pengembangan satuan pendidikan (RIPS); (3) RIPS sebagaimana dimaksud pada ayat (1) sebagai berikut: (a) visi dan misi; (b) kurikulum; (c) peserta didik; (d) pendidik dan tenaga kependidikan; (e) sarana dan prasarana; (f) pendanaan; (g) organisasi; (h) manajemen satuan pendidikan; dan (i) peran serta masyarakat.

5

C. Landasan Teoritis 1. Kurikulum Kurikulum adalah rancangan pengajaran atau sejumlah mata pelajaran yang disusun secara sistematis untuk menyelesaikan suatu program untuk memperoleh ijazah (Hamalik, 1987:2). Kurikulum adalah keseluruhan program, fasilitas, dan kegiatan suatu lembaga pendidikan atau pelatihan untuk mewujudkan visi, misi dan lembaganya. Oleh karena itu, Menurut Hasbullah (2007:21) pelaksanaan kurikulum untuk menunjang keberhasilan sebuah lembaga pendidikan harus ditunjang hal-hal sebagai berikut. (1) adanya tenaga yang berkompeten, (2) adanya fasilitas yang memadai, (3)adanya fasilitas bantu sebagai pendukung, (4) adanya tenaga penunjang pendidikan

seperti

tenaga

administrasi,

pem-bimbing,

pustakawan,

laboratorium (5) adanya dana yang memadai, (6) adanya manajemen yang baik, (7) terpeliharanya budaya menunjang; religius, moral, kebangsaan dan lain-lain, dan (8) kepemimpinan yang visioner transparan dan akuntabel. Menurut Muhaimin & Mujib (1993:56) terdapat tujuh pengertian kurikulum menurut fungsinya, yaitu: (1) kurikulum sebagai program studi yakni: Seperangkat mata pelajaran yang mampu dipelajari oleh peserta didik di sekolah atau di instansi pendidikan lainnya; (2) kurikulum sebagai konten yakni: data atau informasi yang tertera dalam buku-buku kelas tanpa dilengkapi dengan data atau informasi lainnya yang memungkinkan timbulnya belajar; (3) kurikulum sebagai kegiatan yang berencana yakni: kegiatan yang direncanakan tentang hal-hal yang akan diajarkan, dan bagaimana hal itu dapat diajarkan dengan hasil yang baik; (4) kurikulum sebagai hasil belajar yakni: seperangkat tujuan yang utuh untuk memperoleh suatu hasil tertentu tanpa menspesifkasikan cara-cara yang dituju untuk memperoleh hasil-hasil itu, atau seperangkat hasil belajar yang direncanakan dan diinginkan; (5) kurikulum sebagai reproduksi kultural yakni: transfer dan 6

refleksi butir-butir kebudayaan masyarakat, agar memiliki dan dipahami anak-anak generasi muda masyarakat tersebut; (6) kurikulum sebagai pengalaman

belajar

yakni:

keseluruhan

pengalaman

belajar

yang

direncanakan di bawah pimpinan sekolah; (7) Kurikulum sebagai produksi yakni: seperangkat tugas yang harus dilakukan untuk mencapai hasil yang ditetapkan terlebih dahulu. Dengan

demikian

kurikulum

adalah

seperangkat

rencana

pembelajaran yang terdiri dari isi dan materi-materi pelajaran yang terstruktur, terprogram dan terencana dengan baik yang berkaitan dengan berbagai

kegiatan

dan

interaksi

sosial

di

lingkungan

dalam

menyelenggarakan kegiatan belajar mengajar dengan tujuan mencapai tujuan pendidikan. 2. Sekolah Sekolah adalah sistem interaksi sosial suatu organisasi keseluruhan terdiri atas interaksi pribadi terkait bersama dalam suatu hubungan organic (Atmodiwirio, 2000:37). Menurut Daryanto (1997:544), sekolah adalah bangunan atau lembaga untuk belajar serta tempat menerima dan memberi pelajaran. Jadi, sekolah sebagai suatu sistem sosial dibatasi oleh sekumpulan elemen kegiatan yang berinteraksi dan membentuk suatu kesatuan sosial sekolah yang demikian bersifat aktif kreatif artinya sekolah dapat menghasilkan sesuatu yang bermanfaat bagi masyarakat dalam hal ini adalah orang-orang yang terdidik. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa sekolah adalah suatu lembaga atau organisasi yang diberi wewenang untuk menyelenggarakan kegiatan

pembelajaran. Sebagai

suatu

organisasi

sekolah

memiliki

persyaratan tertentu. Sekolah adalah suatu lembaga atau tempat untuk belajar seperti membaca, menulis dan belajar untuk berperilaku yang baik. Sekolah

7

juga merupakan bagian integral dari suatu masyarakat yang berhadapan dengan kondisi nyata yang terdapat dalam masyarakat pada masa sekarang. 3. Olahraga Golf Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim yang berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit mungkin (Carnish, & Muir, 1998:4). Bola golf dipukul dengan menggunakan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik golf) (Jayahendra, 2005:19). Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 holes (lubang) (Fazio & Brown, 2000:20). Aturan utama dalam golf adalah memainkan sebuah bola dengan stik golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam lubang dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan aturan (Owens & Bunker, 1998:12).

D. Kurikulum Sekolah Golf Penyusunan dan pengembangan kurikulum sekolah pada olahraga golf ini bertujuan: 1) Sebagai pedoman penyusunan kalender pendidikan di Sekolah Golf Universitas Negeri Malang. 2) Sebagai pedoman penyelenggaraan kegiatan pelatihan untuk mencapai tujuan pendidikan di Sekolah Golf Universitas Negeri Malang. 3) Sebagai acuan pengelolaan dalam penyusunan perencanaan, pelaksanaan, dan pengawasan kegiatan pendidikan dan pembinaa atau latihan olahraga golf di Universitas Negeri Malang agar tercapai secara efektivitas dan efisiensi.

8

4) Sebagai acuan dalam penyusunan anggaran penyelenggaraan pendidikan dan latihan di Sekolah Golf Universitas Negeri Malang. 5) Sebagai acuan bagi pendidik dalam menyiapkan mekanisme, prosedur, dan instrumen penilaian hasil latihan atau pembinaan

olahraga bagi

peserta didik di Sekolah Golf Universitas Negeri Malang. 6) Sebagai acuan dalam merencanakan kegiatan pengembangan diri dan peningkatan prestasi olahraga golf di Indonesia. 7) Sebagai

acuan

dalam

mengembangkan

dan

mengaplikasikan

perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi dalam bidang olahraga golf pada tingkat pemula dan profesional di Universitas Negeri Malang.

E. Kegunaan Kurikulum Sekolah Golf Adapun kegunaan dari kurikulum sekolah golf ini secara umum memberikan arah dan tujuan yang jelas bagi atlet atau pelatih golf untuk mencapai prestasi yang tinggi. Selain itu terdapat kegunaan lain yang disajikan sebagai berikut. 1) Jika ditinjau dari sisi penggunanya, masyarakat Indonesia sekarang masih susah beradaptasi dengan hal yang baru. Dengan didirikannya sekolah golf yang memiliki kurikulum yang jelas di Indonesia diharapkan masyarakat Indonesia khususnya Malang perlahan-lahan mampu beradaptasi dengan hal yang baru dengan disisi lain didukung dengan peminat golf yang banyak. 2) Dalam segi edukasi, keberadaan sekolah golf di Malang sebagai pewadah fasilitas golf diharapkan mampu memfasilitasi kebutuhan daripada masyarakat pencinta golf terutama bagi para pemuda 18-30 tahun dimana di dalamnya. Peserta golf akan dipicu sisi mentalitas dan kreativitas baik dari segi teori maupun praktik sehingga peserta golf mendapatkan ilmu

9

dan pengetahuan yang lebih mendalam serta mampu mempraktikannya dengan maksimal. 3) Fungsi sekolah golf di Malang yaitu menyediakan wadah bagi para pencinta golf sehingga mereka dapat belajar lebih banyak tentang ilmu sekitar golf dimana sasaran perancangan yang dituju adalah para kaum muda dengan kisaran umur 18-30 tahun dari Indonesia maupun dari luar negeri.

F. Materi Sekolah Golf Dalam sekolah golf ini menyajikan materi pembelajaran yang mencakup aspek pengetahuan, keterampilan, dan sikap yang harus dikuasai peserta didik dalam rangka memenuhi standar kompetensi yang ditetapkan. Materi pembelajaran menempati posisi yang sangat penting dari keseluruhan kurikulum, yang telah dipersiapkan agar pelaksanaan pembelajaran golf ini dapat mencapai sasaran yang ditargetkan. Jenis-jenis materi pembelajaran di sekolah golf dapat diklasifikasikan sebagai berikut: (1) Fakta adalah segala hal yang berwujud kenyataan dan kebenaran, meliputi: nama-nama objek, peristiwa, lambang, nama tempat, nama orang yang berkaitan dengan olahraga golf. (2) Konsep adalah segala yang berwujud pengertian-pengertian baru yang bisa timbul sebagai hasil pemikiran, meliputi definisi, pengertian, ciri khusus, hakikat, inti/isi yang berkaitan dengan olahraga golf. (3) Prinsip adalah berupa hal-hal pokok dan memiliki posisi terpenting meliputi dalil, rumus, paradigm, teori serta hubungan antar konsep yang menggambarkan implikasi sebab-akibat berkaitan dengan olahraga golf.

10

(4) Prosedur merupakan langkah-langkah sistematis atau berurutan dalam melakukan suatu aktivitas dan kronologi suatu sistem yang berkaitan dengan olahraga golf. (5) Sikap atau nilai merupakan hasil belajar aspek sikap atau etika yang berkaitan dalam olahraga golf.

G. Standar Kompetensi Lulusan Sekolah Golf Standar kompetensi lulusan merupakan kualifikasi kemampuan lulusan yang mencakup aspek sikap, pengetahuan, dan keterampilan peserta didik yang harus dipenuhinya atau dicapainya dari Sekolah Golf Universitas Negeri Malang yang telah dilaksanakan. 1. Dimensi sikap Memiliki perilaku yang mencerminkan sikap orang beriman kepada Tuhan YME, berakhlak mulia, berilmu, percaya diri, sopan santun, sportif, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa yang berkaitan dalam olahraga golf. 2. Dimensi Pengetahuan Memiliki

pengetahuan

faktual,

konseptual,

prosedural,

dan

metakognitif pada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks berkenaan dengan dalam ilmu pengetahuan, teknologi, dan budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban yang berkaitan dengan olahraga golf. 3. Dimensi Keterampilan Memiliki kemampuan berpikir dan bertindak yang efektif dan kreatif dalam ranah abstrak dan konkret dalam olahraga golf sebagai pengembangan dari yang dipelajari di sekolah dan sumber lain secara mandiri.

11

H. Petunjuk Bagi Guru atau Pelatih Golf Dalam mengemban tugasnya di lapangan, pelatih golf tidak hanya memiliki peran tunggal sebagai pengajar keterampilan para atletnya, tetapi pelatih memiliki peran yang cukup banyak dimana peran ini hanya dimiliki oleh profesi pelatih. Dengan adanya kurikulum sekolah golf ini dapat digunakan sebagai: 1) Acuan mengajar dan mendidik atlet golf agar menjadi manusia yang berilmu, cerdas, dan mampu menjadi manusia yang berkarakter, bermoral, dan bermanfaat. 2) Referensi memberikan instruksi yang harus dilaksanakan oleh atlet golf dan memberikan koreksi serta umpan balik menuju gerakan yang efisien. 3) Dasar untuk memotivasi atlet golf agar tetap berlatih untuk mencapai tujuan yang diharapkan. 4) Dasar untuk mengelola latihan dan melakukan pencatatan berbagai peristiwa dan data yang telah dicapai baik dalam latihan maupun pertandingan agar perkembangan atlet golf dapat terpantau dengan baik. 5) Dasar untuk pengembangan keilmuan yang merupakan tanggung jawab pelatih

golf

untuk

menjadikan

pendekatan

keilmuan

menjadi

implementasi nyata dalam latihan. 6) Dasar untuk proses belajar sepanjang hayat yang merupakan prinsip yang harus tetap dipegang agar perkembangan yang terjadi dalam dunia kepelatihan golf selalu menjadi kebutuhan untuk dipelajari dari berbagai sumber.

12

BAB II VISI, MISI, DAN TUJUAN

A. Visi Visi dari Sekolah Golf Universitas Negeri Malang ini adalah berperan aktif dalam meraih keunggulan prestasi, mempromosikan, serta mengembangkan ilmu pengetahuan dan teknologi dalam cabang olahraga golf

dengan

menjuunjung

tinggi

nilai-nilai

sportivitas,

kejujuran,

kedisiplinan, dan tanggungjawab di tingkat nasional maupun internasional.

B. Misi Misi dari Sekolah Golf Universitas Negeri Malang adalah sebagai berikut: 1) Membina pemain baru dalam olahraga golf di Indonesia. 2) Membina pelatih baru dalam olahraga golf di Indonesia. 3) Mengembangkan pemain maupun pelatih golf yang sudah ada ke jenjang lebih tinggi hingga jenjang internasional. 4) Membina dan mengusahakan agar bangsa Indonesia mampu berprestasi dalam bidang olahraga golf profesional di tingkat Regional dan Internasional. 5) Membantu, membina, dan mengawasi serta berperan dalam setiap usaha yang memungkinkan para pegolf profesional dapat mengembangkan dan menjalankan profesinya dengan baik. 6) Mempromosikan olahraga golf kepada masyarakat indonesia 7) Mengembangkan ilmu pengetahuan dan teknologi dalam olahraga golf. 8) Membuat media komunikasi dan konsultasi dalam cabang olahraga golf di Indonesia dengan badan atau lembaga lainnya.

13

9) Mengatur dan mengawasi seluruh kegiatan olahraga golf profesional untuk menjamin dipenuhinya dan dipatuhinya peraturan golf yang disetujui oleh R&A Rules Limited dan The USGA, dan standar peraturan pertandingan dan ketentuan lain yang berlaku. 10) Mengorganisir

dan/atau

mengkoordinasikan

seluruh

pelaksanaan

pertandingan dan turnamen resmi, baik bersifat nasional, regional dan internasional yang diselenggarakan di seluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia. 11) Mengupayakan kerjasama yang kooperatif dan konstruktif dengan badanbadan penyelenggara turnamen nasional maupun internasional dalam olahraga golf. 12) Menerapkan hasil belajar dalam ilmu keolahragaan dibidang olahraga golf agar bermanfaat bagi masyarakat luas.

C. Tujuan Tujuan Sekolah Golf Universitas Negeri Malang ini adalah menghasilkan dan membina pemain yang berkompeten dan pelatih profresional dalam cabang olahraga golf dengan memiliki karakter akhlak mulia. Jadi setelah belajar dari sekolah golf diharapkan dapat memiliki pengetahuan dan keterampilan yang baik dalam olahraga golf diimbangi dengan sikap budi pekerti yang luhur.

14

D. Struktur Isi Kurikulum Struktur isi kurikulum disusun berdasarkan standar yang dicapai oleh peserta didik baik pemain maupun pelatih baru sesuai dengan cabang olahraga golf. Progran latihan berlangsung setiap pagi hari atau sore hari disesuaikan kegiatan pembelajaran Struktur isi kurikulum Sekolah Golf Universitas Negeri Malang ini disajikan dalam Tabel 2.1 berikut. Tabel 2.1 Struktur Kurikulum Sekolah Golf Universitas Negeri Malang

No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Mata Pelajaran Dasar-Dasar Olahraga Golf Sejarah Olahraga Golf Sarana dan Prasarana Golf Teknik Dasar Pukulan Tee Off Teknik Dasar Pukulan Tee Shot Teknik Dasar Pukulan Bunker Shot Teknik Dasar Pukulan Fairway Shot Teknik Dasar Pukulan Punch atau Knockdown Teknik Dasar Pukulan Putting Teknik Dasar Pukulan Approach Shot Strategi Bermain Golf Peraturan Olahraga Golf Perwasitan Olahraga Golf Latihan Komponen Kondisi Fisik Latihan Mental Pengaturan Gizi dalam Olahraga Golf Jumlah

15

sks/js 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 2/2 32/32

Semester 1 2 X X X X X X X X X X X X X X X X 16 16

E. Deskripsi Isi Kurikulum Deskripsi isi kurikulum dalam Sekolah Golf Universitas Negeri Malang adalah sebagai berikut. 1. Dasar-Dasar Olahraga Golf Membahas tentang konsep, tujuan, prinsip, isi, dan nilai-nilai luhur dalam olahraga golf dari segi epistimologi, ontologi, dan axiologi yang didasarkan pada filsafat ilmu pendukung dari keolahragaan. 2. Sejarah Olahraga Golf Membahas tentang sejarah olahraga golf mulai dari asal-usul, sejarah dari dunia sampai ke benua eropa, amerika, afrika, australia, asia, hingga masuk ke Indonesia. Selain itu membahas tentang organisasi-organisasi olahraga golf ditingkat nasional dan internasional. 3. Sarana dan Prasarana Golf Membahas tentang sarana dan prasarana olahraga golf, mulai dari karakteristik lapangan dan perlengkapan yang diperlukan ketika bermain golf, serta cara memilih dan menyimpan peralatan golf dan juga pemeliharaan lapangan golf. 4. Teknik Dasar Pukulan Tee Off Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan

lanjutan

dari

teknik

dasar

pukulan

take

off,

kemudian

mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 5. Teknik Dasar Pukulan Tee Shot Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan lanjutan dari teknik dasar pukulan take shot, kemudian mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang

16

ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 6. Teknik Dasar Pukulan Bunker Shot Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan lanjutan dari teknik dasar pukulan bunker shot, kemudian mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 7. Teknik Dasar Pukulan Fairway Shot Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan lanjutan dari teknik dasar pukulan fairway shot, kemudian mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 8. Teknik Dasar Pukulan Punch atau Knockdown Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan lanjutan dari teknik dasar pukulan punch atau knockdown, kemudian mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 9. Teknik Dasar Pukulan Putting Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan

lanjutan

dari

teknik

dasar

pukulan

putting,

kemudian

mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang.

17

10. Teknik Dasar Pukulan Approach Shot Membahas tentang teori sikap persiapan, sikap pelaksanaan, dan gerakan lanjutan dari teknik dasar pukulan approach shot, kemudian mempraktikkan ke dalam permainan golf sesuai dengan standar yang ditetapkan. Selain itu melakukan porsi latihan sesuai dengan program latihan yang telah dirancang. 11. Strategi Bermain Golf Membahas tentang strategi bermain golf yang mencakup: bermain golf tingkat pemula, mengayun tongkat golf yang efektif, memukul bola dengan arah yang diinginkan, memperoleh kemenangan, dan berlatih golf secara efektif dan efisien, serta memilih peralatan golf yang tepat sesuai karakteristik individu. 12. Peraturan Olahraga Golf Membahas tentang peraturan olahraga golf yang mencakup: cara bermain, cara memperoleh skor, cara menentukan kemenangan, etika dalam bermain, lapangan yang standar, dan peralatan standar yang digunakan dalam bermain golf. 13. Perwasitan Olahraga Golf Membahas tentang perwasitan olahraga golf yang mencakup: komite, wasit, observer, kedi, dan marker. Selain itu membahas tentang penulisan skor dan penentuan pemenang dari hasil pertandingan olahraga golf. 14. Latihan Komponen Kondisi Fisik Membahas tentang komponen kondisi fisik untuk menunjang dalam bermain golf yang mencakup: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, kelincahan, daya ledak otot, dan keseimbangan. Selain itu menyusun dan melakukan latihan kondisi fisik sesuai dengan rancangan yang ditetapkan.

18

15. Latihan Mental Membahas tentang teori dari mental dalam bermain golf yang mencakup: berpikir positif, berpikir kritis, berpikir kreatif, mengatasi kecemasan, mengatasi kebosanan, meningkatkan daya juang, mengendalikan emosi, dan menanamkan nilai sportivitas. Selain itu menyusun dan melakukan latihan mental sesuai dengan rancangan yang ditetapkan. 16. Pengaturan Gizi dalam Olahraga Golf Membahas tentang gizi yang diperlukan dalam olahraga golf yang mencakup: macam-macam zat gizi yang diperlukan tubuh, makanan dengan gizi seimbang, sumber makanan yang diperlukan dalam kebutuhan energi ketika olahraga, dan pengaturan makan ketika pertandingan olahraga golf. Selain itu menyusun makanan yang sesuai selama mengikuti kejuaraan golf.

19

20

BAB III STRATEGI

A. Strategi Pembelajaran 1. Pembelajaran Tatap Muka Pembelajaran tatap muka adalah pembelajaran yang dilakukan dengan adanya kehadiran fisik pengajar yang melakukan presentasi materi secara fisik tetapi tidak melakukan komunisaki elektronik (Dwiyogo, 2016:51). Pembelajaran tatap muka merupakan seperangkat tindakan yang dirancang untuk mendukung proses belajar peserta didik secara tatap muka (Tiene, 2000:371), dengan memperhitungkan kejadian-kejadian eksternal yang berperanan terhadap rangkaian kejadian-kejadian eksternal yang berlangsung di dalam peserta didik yang dapat diketahui atau diprediksi selama proses tatap muka (Newman, dkk,1995:57). Kegiatan tatap muka adalah kegiatan pembelajaran yang berupa proses interaksi antara peserta didik dengan pendidik (Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Nomor 22 Tahun 2006 tentang Standar Isi Untuk Satuan Pendidikan Dasar dan Menengah:41). Beban belajar kegiatan tatap muka per jam studi (js) adalah 50 menit per sks. Dalam mengajar tatap muka, metode yang sering kali digunakan adalah metode tatap muka di kelas Dalam bertaatap muka tersebut, ada lagi metode lain yang digunakan dalam proses pembelajaran seperti metode ceramah, diskusi, tanya jawab, demostrasi, latihan, penugasan dan lain-lain (Meyer, 2003:57). Dengan strategi yang berbeda pula sesuai dengan kompetensi dan kemampuan guru dalam mengajar. Secara umum terdapat strategi pembelajaran tatap muka yaitu strategi yang berpusat pada guru (teacher centre oriented) dan strategi yang berpusat pada peserta didik (student centre 21

oriented) (Sturm & Bogner, 2008:956). Pendekatan pembelajaran yang berpusat pada guru menggunakan strategi ekspositori, sedangkan pendekatan pembelajaran yang berpusat pada peserta didik menggunakan strategi diskoveri inkuiri (discovery inquiry). Strategi pembelajaran ekspositori adalah kegiatan pembelajaran berupa instruksional langsung (direct instructional) yang dipimpin oleh guru. Metode yang digunakan adalah ceramah atau presentasi, diskusi kelas, dan tanya jawab (Sanjaya, 2008:179). Namun demikian, ceramah atau presentasi yang dilakukan secara interaktif dan menarik dapat meningkatkan keterlibatan peserta didik dalam pembelajaran. Langkah-langkah yang dilakukan pada strategi ekspositori adalah sebagai berikut (Andrews, 2015:84): 1) Preparasi, guru menyiapkan bahan materi pembelajaran; 2) Apersepsi diperlukan untuk penyegaran; 3) Presentasi (penyajian) materi pembelajaran; 4) Resitasi, pengulangan pada bagian yang menjadi kata kunci kompetensi atau materi pembelajaran; Strategi pembelajaran discoveri inquiri adalah kegiatan pembelajaran berbentuk problem based learning yang difasilitasi oleh guru. Strategi ini melibatkan aktivitas peseserta didik yang tinggi. Metode yang digunakan adalah observasi, diskusi kelompok, eksperimen, ekplorasi, simulasi, dan sebagainya (Sanjaya, 2008:182). Langkah-langkah yang dilakukan pada strategi discoveri inquiri adalah sebagai berikut (Obioma, 2007:52): 1) Guru atau peserta didik mengajukan dan merumuskan masalah; 2) Merumuskan logika berpikir untuk mengajukan hipotesis atau jawaban sementara; 3) Merumuskan langkah kerja untuk memperoleh data; 4) Menganalisis data dan melakukan verifikasi; 22

5) Melakukan generalisasi Dengan

melalui

pembelajaran

tatap

muka

guru

mampu

memfungsikan dirinya sebagai pendidik dan memberikan dorongan motivasi secara langsung dan ekspresif pada siswa (Susilowati & Latifah, 2016:73). Jadi strategi pembelajaran dari tatap muka dalam proses pembelajaran yaitu melibatkan kehadiran pendidik juga diterapkan oleh sekolah golf ini. Dengan adanya strategi tatap muka ini perkembangan hasil belajar peserta didik dapat dikontrol dan diketahui secara langsung oleh pendidik. Metode yang digunakan dapat berupa ceramah, diskusi, presentasi, penugasan, dan latihan. 2. Pembelajaran Offline Pembelajaran e-Learning offline menurut merupakan salah satu pembelajaran

elektronik

(e-Learning)

yang

pelaksanaannya

tidak

menggunakan jaringan intranet atau internet, tetapi dapat dilaksanakan melalui pembelajaran berbasis komputer (Singh, dkk, 2012:93). Media eLearning yang bersifat offline dapat diwujudkan dalam bentuk CD atau DVD (Pugoy, dkk, 2016:185). Husamah (2014) mengemukakan beberapa bentuk penggunaan media pembelajaran komputer (e-Learning offline) yang dapat digunakan dalam pembelajaran meliputi: (1) multimedia presentasi, (2) cd multimedia interaktif, dan (3) video pembelajaran. Adapun penjelasannya dari ketiga jenis pembelajaran offline tersebut adalah sebagai berikut. Multimedia presentasi digunakan untuk menjelaskan materi-materi yang sifatnya teoritis, digunakan dalam pembelajaran klasikal dengan kelompok belajar yang cukup banyak di atas 50 orang. Media ini cukup efektif sebab menggunakan multimedia proyektor yang memiliki jangkauan pancar cukup besar dan menggabungkan semua unsur media seperti teks, video, animasi, gambar, grafik dan suara menjadi satu kesatuan penyajian.

23

CD interaktif dapat digunakan pada pembelajaran di sekolah sebab cukup relatif meningkatkan hasil belajar peserta didik. Sifat media ini selain interaktif juga bersifat multimedia karena meliputi suara, animasi, video, teks dan grafis. Beberapa model CD multimedia interaktif diantaranya adalah (Zhong, 2015:35): 

Model tutorial yaitu program pembelajaran yang digunakan dalam proses pembelajaran dengan menggunakan perangkat lunak berupa program komputer yang berisi materi pembelajaran



Model drill atau practice dimaksudkan untuk melatih pengguna sehingga mempunyai kemahiran dalam suatu ketrampilan atau memperkuat penguasaan terhadap suatu konsep.



Model simulasi pada dasarnya mencoba menyamai proses dinamis yang terjadi di dunia nyata, misalnya untuk menyimulasikan pesawat terbang.



Model

game

yaitu

model

yang

dikembangkan

berdasarkan

“pembelajaran menyenangkan” dimana peserta didik akan dihadapkan pada beberapa petunjuk dan aturan permainan. Video pembelajaran ini bersifat interaktif-tutorial, yang membimbing peserta didik untuk memahami sebuah materi melalui visualisasi, sehingga peserta didik merasa berada di suatu tempat yang sama dengan program yang ditayangkan didalam video. Jadi dengan adanya strategi pembelajaran offline ini diharapkan dalam proses pembelajaran di sekolah golf lebih optimal. Sebab walaupun tidak ada guru peserta didik dapat belajar sesuai dengan tempat dan waktu tyang dipilih sendiri tanpa adanya jaringan internet. Dalam sekolah golf ini pendidik merancang pembelajaran offline melalui multimedia interaktif yang terdiri dari komponen: teks, gambar, animasi, suara, video dan beberapa kuis.

24

3. Pembelajaran Online Pembelajaran online (juga dikenal dengan pembelajaran elektronik, atau e-Learning) merupakan hasil dari suatu pembelajaran yang disampaikan secara elektronik dengan menggunakan komputer dan media berbasis komputer yang bahannya biasa sering diakses melalui sebuah jaringan (Stern, 2004:197). Sumbernya bisa berasal dari website, internet, intranet, CD-ROM, dan DVD (Bursley, dkk, 2016:15). Selain memberikan instruksi, e-Learning online juga dapat memonitor kinerja peserta didik dan melaporkan kemajuan peserta didik (Anderson, 2004:80). E-Learning online tidak hanya mengakses informasi (misalnya, halaman web), tetapi juga membimbing peserta didik untuk mencapai hasil belajar yang spesifik seperti tujuan

belajar

(Pugoy,

dkk,

2016:185).

Sumber

belajar

online

memungkinkan proses pembelajaran dapat memperoleh capaian berupa “complex skills” yang dibutuhkan di era global sekaligus memungkinkan adanya student centered learning (Mills, 2006:3). Manfaat

belajar

online

adalah

dapat

mempersingkat

waktu

pembelajaran dan membuat biaya studi lebih ekonomis. Belajar online mempermudah interaksi antara peserta didik dengan bahan/ materi, peserta didik dengan pendidik maupun sesama peserta didik. Peserta didik dapat saling berbagi informasi dan dapat mengakses bahan-bahan belajar setiap saat dan berulang-ulang, lebih memantapkan penguasaannya terhadap materi pembelajaran. Dengan adanya e-Learning para pendidik akan lebih mudah melakukan pemutakhiran bahan-bahan belajar yang menjadi tanggung jawabnya sesuai dengan tuntutan perkembangan keilmuan yang mutakhir, mengembangkan diri atau melakukan penelitian guna meningkatkan wawasannya, mengontrol kegiatan belajar peserta didik dari mana dan kapan saja (Ni, 2013:212). 25

Keuntungan menggunakan belajar online diantaranya fleksibel, menghemat waktu proses belajar mengajar, mengurangi biaya perjalanan, biaya pendidikan secara keseluruhan (infrastruktur, peralatan, buku-buku), menjangkau wilayah geografis yang lebih luas (Nguyen, 2015:310). Aspek penting dalam belajar online yaitu menciptakan solusi belajar formal dan informal, menyediakan akses ke berbagai macam sumber pembelajaran baik itu konten ataupun manusia, mendukung sekelompok orang atau grup untuk belajar bersama, membawa pembelajaran kepada pelajar bukan pelajar ke pembelajaran (Leonard & Guha, 2001:55). Banyak media pembelajaran online yang dapat dipilih oleh guru sebagai media pembelajaran, salah satunya adalah Edmodo. Program Edmodo adalah sebuah Learning Management System (LSM) yang menyediakan beragam fitur yang bisa dimanfaatkan oleh guru untuk kegiatan pembelajaran online (Purwaningtyas, 2017:122). Dengan demikian pembelajaran online dalam sekolah golf ini menggunakan jasa edmodo. Dengan adanya pembelajaran menggunakan edmodo diharapkan peserta didik dapat dengan mudah mengakses pembelajaran kapan saja dan dimana saja asalkan dapat terhubung dengan jaringan internet. Sehingga pengayaan pengetahuan peserta didik lebih tinggi, serta peserta didik yang merasa belum memahami materi melalui tatap muka dan offline dapat secara langsung dipenuhi dengan belajar online.

B. Sarana dan Prasarana 1. Sarana a. Peralatan Ruang Kelas Setiap ruang kelas telah dilengkapi dengan peralatan sesuai dengan kebutuhan, antara lain dilengkapi dengan kursi, white board, meja pendidik, kursi pendidik, dan semua ruang telah dipasang secara permanen perangkat 26

LCD. Untuk menjamin kelancaran pembelajaran, pihak sekolah golf juga telah menyediakan tenaga teknis peralatan pembelajaran. Tenaga teknis tersebut bertugas menyediakan dan menyiapkan kelengkapan peralatan pembelajaran yang diperlukan. b. Peralatan Kantor Ruang pimpinan telah dilengkapi dengan fasilitas meja kursi tamu, meja kursi kerja, telpon, komputer, dan internet yang dapat berfungsi dengan baik. Demikian pula di ruangan tata usaha telah dilengkapi dengan fasilitas meja, kursi, lemari, rak, komputer, telpon, mesin ketik manual dan elektronik, white board, TV, dan dilengkapi dengan alat tulis menulis yang lengkap. c. Bahan Pustaka Bahan pustaka tersedia di perpustakaan sekolah golf. Bahan pustaka di sekolah golf dimanfaatkan secara bersama-sama dengan program lain di sekolah dan lembaga lain yang menjalin kerja sama dengan sekolah ini. d. Peralatan Laboratorium Peralatan laboratorium yang ada di sekolah golf berupa laboratorium komputer dan perlengkapan pemain yang dibutuhakan dalam golf. Laboratorium juga menyediakan peralatan medis untuk mengetahui tingkat kebugaran peserta didik. e. Fasilitas Internet Peserta didik dan pendidik pada sekolah golf memiliki akses yang luas dengan tersedianya fasilitas internet hotspot. Jumlah fasilitas komputer yang tersedia di laboratorium tidak lagi menjadi kendala, karena hampir setiap peserta didik telah menyiapkan diri dengan memiliki laptop. Begitu pula di setiap ruang kelas, hall, atau ruang khusus telah tersedia meja, kursi, dan sambungan aliran listrik untuk bekerja menggunakan laptop. Bahkan di

27

halaman atau taman peserta didik dapat mengakses jaringan internet menggunakan laptop. 2. Prasarana a. Gedung Ruang Kelas Ruang kelas dipakai bersama-sama untuk kegitan pembelajaran yang diatur oleh bagian pemeliharaan, pengelolaan dan peningkatan kualitas ruangan sekolah golf bersama-sama dengan pengelola sekolah. Ada ruang kelas yang lebih besar untuk pembelajaran gabungan dan ada ruang kelas yang lebih kecil untuk pembelajaran kelompok intensif. Secara keseluruhan jumlah ruang kelas di sekolah golf ada 17 ruang. Setiap ruang kelas telah dilengkapi dengan fasilitas penerangan listrik, ventilasi udara, dan jendela kaca. Ruang kelas diawasi pengelolaannya oleh staf khusus, baik kelayakan dan ketercukupan sarana pendukung pembelajaran agar proses pembelajaran yang berlangsung di sekolah golf memenuhi ketercukupan proses yang dikehendaki peserta didik. b. Gedung Perkantoran Gedung perkantoran administrasi umum juga dimiliki dan dipakai bersama-sama dengan tenaga pendidik dan tenaga non pendidik. Ruang kantor didesain sebagaimana kantor administrasi lainnya, yaitu ada tempat pelayanan publik, administrasi umum, dan keuangan. Adapun luas lantai ruang administrasi umum 100 m2, luas lantai ruang pimpinan 60 m2. Ruang kantor tersebut dilengkapi dengan penerangan listrik, ventilasi udara, jendela kaca, sebagian pakai air conditioner (AC), alat pemadam kebakaran, air PAM, alat kebersihan ruangan, gudang peralatan, dan MCK. c. Gedung Perpustakaan Gedung perpustakaan yang disediakan adalah gedung perpustakaan sekolah golf. Gedung perpustakaan sekolah golf memiliki luas total lantai

28

477,5 m2. Gedung perpustakaan sekolah golf dilengkapi dengan penerangan dan ventilasi yang memadai. Begitu pula dilengkapi dengan rak buku, alat pemadam kebakaran, alat pemeliharaan, dan tempat pelayanan peminjaman buku yang memadai. Perpustakaan sekolah golf dibuka hari Senin sampai dengan hari Jumat jam 07.00–16.00 WIB. d. Gedung Laboratorium Laboratorium Pendidikan dirancang untuk dapat digunakan oleh peserta didik, dan pendidik untuk mengembangkan keilmuan dalam bidang olahraga golf. Selain itu, laboratorium digunakan untuk menyimpan peralatan golf. Dengan adanya laboratorium maka dapat digunakan untuk kegiatan micro counseling, micro-teaching, supervisi clinis, dan simulasi. laboratorium telah dilengkapi dengan fasilitas penerangan listrik, ventilasi udara, dan jendela kaca. Ruang kelas diawasi pengelolaannya oleh staf khusus, baik kelayakan dan ketercukupan sarana pendukung pembelajaran agar proses pembelajaran yang berlangsung di sekolah golf memenuhi ketercukupan proses yang dikehendaki peserta didik e. Lapangan Golf Dengan adanya 9 holes padang golf di sekolah ini semakin memperkokoh pengembangan sekolah golf di Kota Malang yang memiliki padang golf bertaraf internasional. Lapangan golf ini memiliki komponen bantaran sungai, danau serta sawah, di tanah berkontur cukup curam diantara bukit dan lembah. Selain itu fasilitas yang tak kalah penting adalah driving range dengan kapasitas 25 bay, lengkap dengan penerangan dan target green sampai sejauh 250 meter akan menjadi tempat berlatih golfer untuk mengasah akurasi pukulannya. Lapangan memiliki berbagai variasi dan bermacam-macam ukuran. Dengan adanya keberagaman model lapangan golf yang disajikan sekolah, maka dapat mengoptimalkan proses belajar dan

29

berlatih olahraga golf. Peserta didik dapat memilih sendiri tingkat kesulitan hole dalam bermain golf di sekolah.

Gambar 3.1 Lapangan Golf di Sekolah

f. Fasilitas Ibadah Ruang Ibadah disediakan dua ruang di sekolah golf ini. Selain itu disediakan Masjid di dalam sekolah, sementara untuk peserta didik yang beragama lain (Kristen, Katolik Budha, dan Hindu) dapat menggunakan Aula sekolah untuk beribadah. g. Fasilitas Kesehatan Ruang fitness merupakan fasilitas yang disediakan oleh sekolah golf untuk melatih kondisi fisik di dalam ruangan. Selain itu lapangan terbuka juga disediakan jika ingin berolahraga di lapangan terbuka. Bagi peserta didik yang memerlukan perawatan dapat menggunakan poliklinik umum yang disediakan oleh sekolah golf.

30

C. Struktur Organisasi Struktur Organisasi Sekolah Golf Universitas Negeri Malang

Pembina

: Plnton Setya Mustafa, M.Sc., Ph.D

Pelindung

: Andif Victoria, M.Sc., Ph.D

Penasihat

: Dedi Ardiyanto, M.Pd

Ketua Umum

: Estrado Isaci Selestiano Rodriquez, M.Pd

Sekertaris

: Nurika Dyah Lestariningsih, M.Pd

Bendahara

: Hanik Maslacha, M.Pd

Humas

: Iwan Fachrozi, M.Pd

Sarana & Prasarana

: Hafidz Gusdiyanto, M.Kes

Pelatih Kepala

: Matheos Jerison Boru, M.Or

Pelatih Fisik

: Syaiful Romadhana, M.Pd

Pelatih Teknik

: Hendra Arya Hutama, M.Or

Pelatih Mental

: Taufan Bayu Prasetyo, M.Or

Psikolog

: Ndaru Kukuh Masgumelar, M.Psi

Tenaga Pendidik: 1) Arif Rizky Yudha Satria, M.Pd 2) Audia Akida Pradani, M. Or 3) Fajar Kurniawan, M.Pd 4) Ike Dini Fathin, M.Pd 5) Noris Junaedi, M. Or 6) Wega Bagus Setiawan, M. Or 7) Raynaldi Firmansyah, M.Pd

31

Struktur Organisasi Sekolah Golf Universitas Negeri Malang

Pembina: Plnton S.M.

Pelindung: Andif V,

Penasihat: Dedi A.

Ketua Umum: Estrado I.S.R.

Sekertaris: Nurika D.L.

Bendahara: Hanik M.

Humas: Iwan F.

Sarana & Prasarana: Hafidz G.

Pelatih Kepala: Matheos J.B.

Pelatih Fisik: Syaiful R.

Pelatih Mental: Taufan B.P.

Pelatih Teknik: Hendra A.H.

Psikolog: Ndaru K.M.

Tenaga Pendidik

Peserta Didik

Gambar 3.2 Struktur Organisasi Sekolah Golf Universitas Negeri Malang

32

D. Program Latihan 1. Program Latihan Tahunan JULI BLN MGG 1 2 3 4 V (%) I (%) 100 100 90 90 80 80 70 70 60 60 50 50 40 40 30 30 20 20 10 10 0 0 JANUARI BLN GOLF MGG 1 2 3 4 V (%) I (%) 100 100 90 90 80 80 70 70 60 60 50 50 40 40 30 30 20 20 10 10 0 0

GOLF

1

AGUSTUS 2 3 4

FEBRUARI 1 2 3 4

SEPTEMBER 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

OKTOBER 1 2 3 4

1

APRIL 2 3 4

NOVEMBER 1 2 3 4

1

MEI 2 3

4

DESEMBER 1 2 3 4

1

JUNI 2 3

4

Keterangan: Fisik Teknik Mental V (%) : Volume I (%) : Intensitas

Gambar 3.3 Program Latihan Tahunan

Adapun bentuk-bentuk latihan dalam sekolah golf disajikan dalam Tabel 3.1 berikut. Tabel 3.1 Bentuk Latihan

Latihan Fisik

Kekuatan Daya tahan Fleksibilitas Kecepatan Koordinasi Kelincahan Keseimbangan

Latihan Teknik

Tee off Tee shot Bunker shot Fairway shot Punch / knockdown Putting Approach shot

33

Latihan Mental

Berpikir positif Relaksasi Imajeri Konsentrasi

2. Program Latihan Bulanan Adapun bentuk-bentuk latihan tiap bulan di sekolah golf disajikan dalam Tabel 3.2 berikut. Tabel 3.2 Program Latihan Bulanan LATIHAN

BENTUK LATIHAN

JULI 1

2

3

AGUSTUS 4

1

2

3

4

SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER 1

2

3

4

1

4

1

2

3

4

1

2

4

1

2

3

4

1

4

1

2

3

4

kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan Fisik koordinasi kelincahan keseimbangan tee off tee shot bunker shot fairway shot Teknik punch / knockdown putting approach shot berpikir positif relaksasi Mental imajeri konsentrasi LATIHAN

BENTUK LATIHAN

JANUARI 1

2

3

4

FEBRUARI 1

2

3

4

kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan Fisik koordinasi kelincahan keseimbangan tee off tee shot bunker shot fairway shot Teknik punch / knockdown putting approach shot berpikir positif relaksasi Mental imajeri konsentrasi

34

MARET 1

2

3

APRIL 2

3

MEI 3

JUNI 2

3

4

3. Program Latihan Mingguan Bulan Juli Minggu Ke 1 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, tee shot, berpikir positif Minggu Ke 2 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, tee shot, berpikir positif Minggu Ke 3 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, tee off, tee shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, keseimbangan, tee off, bunker shot, berpikir positif, relaksasi Bulan Agustus Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kekuatan, keseimbangan, bunker shot, punch / knockdown, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, tee shot, fairway shot, relaksasi, imajeri Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, tee shot, fairway shot, relaksasi, imajeri Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, kecepatan, tee off, punch / knockdown, imajeri

35

Bulan September Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kecepatan, koordinasi, tee off, punch / knockdown, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: kekuatan, kecepatan, koordinasi, bunker shot, putting, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, kelincahan, keseimbangan, bunker shot, putting, relaksasi, konsentrasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, koordinasi, keseimbangan, approach shot, relaksasi Bulan Oktober Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kekuatan, koordinasi, kelincahan, bunker shot, fairway shot, punch / knockdown, approach shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, kelincahan, tee off, tee shot, bunker shot, fairway shot, punch / knockdown, approach shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, koordinasi, kelincahan, tee off, tee shot, punch / knockdown, berpikir positif Minggu Ke 4 Bentuk latihan: fleksibilitas, koordinasi, keseimbangan, tee off, tee shot, berpikir positif

36

Bulan November Minggu Ke 1 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, bunker shot, fairway shot, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, bunker shot, fairway shot, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, tee off, tee shot, bunker shot, fairway shot, putting, approach shot, konsentrasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, kecepatan, kelincahan, tee off, tee shot, putting, approach shot, relaksasi, konsentrasi Bulan Desember Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kecepatan, koordinasi, kelincahan, tee off, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, putting, approach shot, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: koordinasi, kelincahan, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: koordinasi, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: koordinasi, fairway shot, punch / knockdown, konsentrasi

37

Bulan Januari Minggu Ke 1 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, koordinasi, kelincahan, bunker shot, putting, relaksasi, imajeri Minggu Ke 2 Bentuk latihan: fleksibilitas, koordinasi, keseimbangan, bunker shot, putting, relaksasi, imajeri Minggu Ke 3 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, tee off, tee shot, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, tee off, bunker shot, berpikir positif, relaksasi Bulan Februari Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, tee off, tee shot, bunker shot, fairway shot, punch / knockdown, approach shot, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: kecepatan, kelincahan, tee shot, fairway shot, relaksasi, imajeri Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, kelincahan, keseimbangan, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, berpikir positif, imajeri Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, koordinasi, keseimbangan, tee off, punch / knockdown, imajeri, konsentrasi

38

Bulan Maret Minggu Ke 1 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, tee off, punch / knockdown, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: kecepatan, keseimbangan, bunker shot, fairway shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, keseimbangan, tee off, punch / knockdown, relaksasi, konsentrasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, approach shot, relaksasi Bulan April Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, bunker shot, fairway shot, punch / knockdown, approach shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: daya tahan, fleksibilitas, kelincahan, tee off, tee shot, bunker shot, fairway shot, punch / knockdown, approach shot, berpikir positif, relaksasi, konsentrasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, tee off, tee shot, punch / knockdown, berpikir positif Minggu Ke 4 Bentuk latihan: kekuatan, kecepatan, tee off, tee shot, berpikir positif

39

Bulan Mei Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kecepatan, koordinasi, bunker shot, fairway shot, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: daya tahan, koordinasi, keseimbangan, bunker shot, fairway shot, imajeri, konsentrasi Minggu Ke 3 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, tee off, tee shot, bunker shot, fairway shot, putting, approach shot, konsentrasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: daya tahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, tee off, tee shot, putting, approach shot, relaksasi, konsentrasi Bulan Juni Minggu Ke 1 Bentuk latihan: kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, tee off, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, putting, approach shot, berpikir positif, relaksasi Minggu Ke 2 Bentuk latihan: koordinasi, kelincahan, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, berpikir positif Minggu Ke 3 Bentuk latihan: koordinasi, tee off, tee shot, putting, approach shot, relaksasi Minggu Ke 4 Bentuk latihan: koordinasi, tee off, tee shot, fairway shot, punch / knockdown, putting, approach shot, berpikir positif, relaksasi

40

4. Program Latihan Harian Pada program latihan harian peserta didik memilih sendiri jadwalnya dengan ketentuan minimal 3 kali seminggu dengan poan senin-rabu-jumat atau selasa-kamis-sabtu dengan lama sesi latihan 90-120 menit per hari. Adapun isi materi dari program latihan harian adalah sebagai berikut. Bulan Juli Minggu Ke 1 Senin Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Selasa Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Rabu Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Kamis Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Jumat Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Sabtu Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Rabu Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Kamis Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Jumat Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Sabtu Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Minggu Ke 2 Senin Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Selasa Daya tahan Kecepatan Tee shot Berpikir positif

Minggu Ke 3 Senin Daya tahan Kecepatan Tee off Tee shot Berpikir positif Relaksasi

Selasa Daya tahan Kecepatan Tee off Tee shot Berpikir positif Relaksasi

Rabu Fleksibilitas Kecepatan Tee off Tee shot Berpikir positif

Kamis Fleksibilitas Kecepatan Tee off Tee shot Berpikir positif

Jumat Daya tahan Fleksibilita Keseimbangan Tee off Tee shot Berpikir positif

Sabtu Daya tahan Fleksibilita Keseimbangan Tee off Tee shot Berpikir positif

Minggu Ke 4 Senin Kekuatan Daya tahan Fleksibilitas Tee off Bunker shot Berpikir positif

Selasa Kekuatan Daya tahan Fleksibilitas Tee off Bunker shot Berpikir positif

Rabu Kekuatan Tee off Bunker shot Berpikir positif Relaksasi

Kamis Kekuatan Tee off Bunker shot Berpikir positif Relaksasi

41

Jumat Daya tahan Fleksibilitas Keseimbangan Tee off Bunker shot Relaksasi

Sabtu Daya tahan Fleksibilitas Keseimbangan Tee off Bunker shot Relaksasi

Bulan Agustus Minggu Ke 1 Senin kekuatan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Selasa kekuatan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Rabu kekuatan keseimbangan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Kamis kekuatan keseimbangan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Jumat kekuatan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Sabtu kekuatan bunker shot punch / knockdown relaksasi

Jumat fleksibilitas kecepatan tee shot fairway shot imajeri

Sabtu fleksibilitas kecepatan tee shot fairway shot imajeri

Minggu Ke 2 Senin kekuatan kecepatan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Selasa kekuatan kecepatan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Rabu kekuatan fleksibilitas tee shot fairway shot relaksasi

Kamis kekuatan fleksibilitas tee shot fairway shot relaksasi

Minggu Ke 3 Senin kekuatan kecepatan tee shot fairway shot relaksasi

Selasa kekuatan kecepatan tee shot fairway shot relaksasi

Rabu

Kamis

Jumat

Sabtu

kekuatan fleksibilitas tee shot fairway shot relaksasi

kekuatan fleksibilitas tee shot fairway shot relaksasi

fleksibilitas kecepatan tee shot fairway shot imajeri

fleksibilitas kecepatan tee shot fairway shot imajeri

Rabu kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Kamis kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Jumat kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Sabtu kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Rabu kecepatan koordinasi tee off punch / knockdown konsentrasi

Kamis kecepatan koordinasi tee off punch / knockdown konsentrasi

Jumat koordinasi tee off punch / knockdown imajeri konsentrasi

Sabtu koordinasi tee off punch / knockdown imajeri konsentrasi

Rabu kecepatan koordinasi bunker shot putting imajeri konsentrasi

Kamis kecepatan koordinasi bunker shot putting imajeri konsentrasi

Jumat koordinasi bunker shot putting imajeri konsentrasi

Sabtu koordinasi bunker shot putting imajeri konsentrasi

Minggu Ke 4 Senin kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Selasa kekuatan kecepatan tee off punch / knockdown imajeri

Bulan September Minggu Ke 1 Senin kecepatan koordinasi tee off punch / knockdown imajeri

Selasa kecepatan koordinasi tee off punch / knockdown imajeri

Minggu Ke 2 Senin kekuatan bunker shot putting imajeri konsentrasi

Selasa kekuatan bunker shot putting imajeri konsentrasi

42

Minggu Ke 3 Senin kekuatan daya tahan bunker shot putting relaksasi

Selasa kekuatan daya tahan bunker shot putting relaksasi

Rabu kelincahan keseimbangan bunker shot putting relaksasi konsentrasi

Kamis kelincahan keseimbangan bunker shot putting relaksasi konsentrasi

Jumat kekuatan daya tahan bunker shot putting relaksasi konsentrasi

Sabtu kekuatan daya tahan bunker shot putting relaksasi konsentrasi

Rabu kekuatan daya tahan koordinasi keseimbangan approach shot relaksasi

Kamis kekuatan daya tahan koordinasi keseimbangan approach shot relaksasi

Jumat kekuatan daya tahan koordinasi approach shot relaksasi

Sabtu kekuatan daya tahan koordinasi approach shot relaksasi

Rabu kekuatan fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Kamis kekuatan fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Jumat koordinasi fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Sabtu koordinasi fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Rabu kelincahan bunker shot fairway shot approach shot berpikir positif

Kamis kelincahan bunker shot fairway shot approach shot berpikir positif

Jumat fleksibilitas bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Sabtu fleksibilitas bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Rabu fleksibilitas koordinasi tee shot punch / knockdown berpikir positif

Kamis fleksibilitas koordinasi tee shot punch / knockdown berpikir positif

Jumat koordinasi kelincahan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Sabtu koordinasi kelincahan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Minggu Ke 4 Senin kekuatan daya tahan koordinasi approach shot relaksasi

Selasa kekuatan daya tahan koordinasi approach shot relaksasi

Bulan Oktober Minggu Ke 1 Senin kelincahan bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Selasa kelincahan bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Minggu Ke 2 Senin daya tahan tee off tee shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Selasa daya tahan tee off tee shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Minggu Ke 3 Senin daya tahan koordinasi kelincahan tee off tee shot berpikir positif

Selasa daya tahan koordinasi kelincahan tee off tee shot berpikir positif

43

Minggu Ke 4 Senin koordinasi keseimbangan tee off tee shot berpikir positif

Selasa koordinasi keseimbangan tee off tee shot berpikir positif

Rabu fleksibilitas koordinasi tee off tee shot berpikir positif

Kamis fleksibilitas koordinasi tee off tee shot berpikir positif

Jumat koordinasi tee off tee shot berpikir positif

Sabtu koordinasi tee off tee shot berpikir positif

Bulan November Minggu Ke 1 Senin kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Selasa kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Rabu daya tahan kecepatan keseimbangan bunker shot fairway shot konsentrasi

Kamis daya tahan kecepatan keseimbangan bunker shot fairway shot konsentrasi

Jumat kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Sabtu kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Rabu kecepatan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot imajeri

Kamis kecepatan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot imajeri

Jumat kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan koordinasi fairway shot konsentrasi

Sabtu kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan koordinasi fairway shot konsentrasi

Minggu Ke 2 Senin kekuatan daya tahan fleksibilitas bunker shot fairway shot imajeri konsentrasi

Selasa kekuatan daya tahan fleksibilitas bunker shot fairway shot imajeri konsentrasi

Minggu Ke 3 Senin fleksibilitas kelincahan tee off tee shot bunker shot konsentrasi

Selasa fleksibilitas kelincahan tee off tee shot bunker shot konsentrasi

Rabu kekuatan kelincahan fairway shot putting konsentrasi

Kamis kekuatan kelincahan fairway shot putting konsentrasi

Jumat fleksibilitas kelincahan tee shot approach shot konsentrasi

Sabtu fleksibilitas kelincahan tee shot approach shot konsentrasi

Rabu kecepatan kelincahan tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

Kamis kecepatan kelincahan tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

Jumat kekuatan kelincahan tee off tee shot approach shot relaksasi konsentrasi

Sabtu kekuatan kelincahan tee off tee shot approach shot relaksasi konsentrasi

Minggu Ke 4 Senin kekuatan tee off tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

Selasa kekuatan tee off tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

44

Bulan Desember Minggu Ke 1 Senin koordinasi kelincahan tee off tee shot fairway shot putting approach shot relaksasi

Selasa koordinasi kelincahan tee off tee shot fairway shot putting approach shot relaksasi

Rabu kecepatan koordinasi fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Kamis kecepatan koordinasi fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Jumat kecepatan koordinasi kelincahan tee off tee shot fairway shot punch / knockdown relaksasi

Sabtu kecepatan koordinasi kelincahan tee off tee shot fairway shot punch / knockdown relaksasi

Rabu koordinasi kelincahan tee shot punch / knockdown berpikir positif

Kamis koordinasi kelincahan tee shot punch / knockdown berpikir positif

Jumat koordinasi kelincahan tee shot fairway shot relaksasi

Sabtu koordinasi kelincahan tee shot fairway shot relaksasi

Rabu koordinasi tee shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Kamis koordinasi tee shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Jumat koordinasi fairway shot punch / knockdown berpikir positif

Sabtu koordinasi fairway shot punch / knockdown berpikir positif

Minggu Ke 2 Senin koordinasi kelincahan tee shot fairway shot punch / knockdown relaksasi

Selasa koordinasi kelincahan tee shot fairway shot punch / knockdown relaksasi

Minggu Ke 3 Senin koordinasi tee shot punch / knockdown berpikir positif relaksasi

Selasa koordinasi tee shot punch / knockdown berpikir positif relaksasi

Minggu Ke 4 Senin koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Selasa koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Rabu koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Kamis koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Jumat koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Sabtu koordinasi fairway shot punch / knockdown konsentrasi

Rabu koordinasi kelincahan bunker shot putting imajeri

Kamis koordinasi kelincahan bunker shot putting imajeri

Jumat daya tahan kelincahan bunker shot putting relaksasi

Sabtu daya tahan kelincahan bunker shot putting relaksasi

Bulan Januari Minggu Ke 1 Senin daya tahan fleksibilitas bunker shot putting relaksasi

Selasa daya tahan fleksibilitas bunker shot putting relaksasi

45

Minggu Ke 2 Senin fleksibilitas koordinasi bunker shot putting relaksasi

Selasa fleksibilitas koordinasi bunker shot putting relaksasi

Rabu koordinasi keseimbangan bunker shot putting imajeri

Kamis koordinasi keseimbangan bunker shot putting imajeri

Jumat fleksibilitas bunker shot putting relaksasi imajeri

Sabtu fleksibilitas bunker shot putting relaksasi imajeri

Rabu daya tahan keseimbangan tee off tee shot imajeri konsentrasi

Kamis daya tahan keseimbangan tee off tee shot imajeri konsentrasi

Jumat koordinasi tee off tee shot imajeri konsentrasi

Sabtu koordinasi tee off tee shot imajeri konsentrasi

Minggu Ke 3 Senin kecepatan koordinasi tee off tee shot imajeri konsentrasi

Selasa kecepatan koordinasi tee off tee shot imajeri konsentrasi

Minggu Ke 4 Senin kekuatan daya tahan tee off berpikir positif relaksasi

Selasa kekuatan daya tahan tee off berpikir positif relaksasi

Rabu fleksibilitas kecepatan koordinasi keseimbangan tee off bunker shot relaksasi

Kamis fleksibilitas kecepatan koordinasi keseimbangan tee off bunker shot relaksasi

Jumat kecepatan koordinasi tee off bunker shot berpikir positif relaksasi

Sabtu kecepatan koordinasi tee off bunker shot berpikir positif relaksasi

Rabu kekuatan fleksibilitas kelincahan fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Kamis kekuatan fleksibilitas kelincahan fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Jumat kekuatan kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot relaksasi

Sabtu kekuatan kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot relaksasi

Jumat kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Sabtu kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Bulan Februari Minggu Ke 1 Senin kekuatan kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Selasa kekuatan kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Minggu Ke 2 Senin kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Selasa kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Rabu kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

Kamis kecepatan kelincahan tee shot fairway shot relaksasi imajeri

46

Minggu Ke 3 Senin kekuatan daya tahan kelincahan tee shot fairway shot punch / knockdown berpikir positif

Selasa kekuatan daya tahan kelincahan tee shot fairway shot punch / knockdown berpikir positif

Rabu daya tahan kelincahan keseimbangan tee shot fairway shot punch / knockdown berpikir positif imajeri

Kamis daya tahan kelincahan keseimbangan tee shot fairway shot punch / knockdown berpikir positif imajeri

Jumat kekuatan daya tahan kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif imajeri

Sabtu kekuatan daya tahan kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif imajeri

Minggu Ke 4 Senin kekuatan daya tahan koordinasi tee off punch / knockdown konsentrasi

Selasa kekuatan daya tahan koordinasi tee off punch / knockdown konsentrasi

Rabu kekuatan daya tahan koordinasi keseimbangan tee off imajeri konsentrasi

Kamis kekuatan daya tahan koordinasi keseimbangan tee off imajeri konsentrasi

Jumat kekuatan daya tahan koordinasi tee off punch / knockdown imajeri

Sabtu kekuatan daya tahan koordinasi tee off punch / knockdown imajeri

Bulan Maret Minggu Ke 1 Senin daya tahan kecepatan tee off punch / knockdown berpikir positif

Selasa daya tahan kecepatan tee off punch / knockdown berpikir positif

Rabu daya tahan kecepatan tee off punch / knockdown relaksasi

Kamis daya tahan kecepatan tee off punch / knockdown relaksasi

Jumat daya tahan kecepatan tee off berpikir positif relaksasi

Sabtu daya tahan kecepatan tee off berpikir positif relaksasi

Minggu Ke 2 Senin kecepatan keseimbangan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Selasa kecepatan keseimbangan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Rabu kecepatan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Kamis kecepatan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Jumat kecepatan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Sabtu kecepatan bunker shot fairway shot berpikir positif relaksasi

Jumat daya tahan fleksibilitas tee off punch / knockdown relaksasi konsentrasi

Sabtu daya tahan fleksibilitas tee off punch / knockdown relaksasi konsentrasi

Minggu Ke 3 Senin daya tahan fleksibilitas tee off punch / knockdown relaksasi konsentrasi

Selasa daya tahan fleksibilitas tee off punch / knockdown relaksasi konsentrasi

Rabu daya tahan fleksibilitas keseimbangan tee off punch / knockdown konsentrasi

Kamis daya tahan fleksibilitas keseimbangan tee off punch / knockdown konsentrasi

47

Minggu Ke 4 Senin daya tahan kecepatan koordinasi approach shot relaksasi

Selasa daya tahan kecepatan koordinasi approach shot relaksasi

Rabu daya tahan kecepatan koordinasi keseimbangan approach shot relaksasi

Kamis daya tahan kecepatan koordinasi keseimbangan approach shot relaksasi

Jumat daya tahan kecepatan koordinasi approach shot relaksasi

Sabtu daya tahan kecepatan koordinasi approach shot relaksasi

Rabu kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot approach shot berpikir positif

Kamis kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot approach shot berpikir positif

Jumat daya tahan kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Sabtu daya tahan kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Rabu daya tahan kelincahan tee off tee shot bunker shot punch / knockdown approach shot konsentrasi

Kamis daya tahan kelincahan tee off tee shot bunker shot punch / knockdown approach shot konsentrasi

Jumat fleksibilitas kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Sabtu fleksibilitas kelincahan tee off tee shot bunker shot fairway shot approach shot relaksasi

Rabu kekuatan kecepatan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Kamis kekuatan kecepatan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Bulan April Minggu Ke 1 Senin daya tahan kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Selasa daya tahan kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot punch / knockdown approach shot relaksasi

Minggu Ke 2 Senin daya tahan kelincahan tee off tee shot fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Selasa daya tahan kelincahan tee off tee shot fairway shot punch / knockdown approach shot berpikir positif

Minggu Ke 3 Senin fleksibilitas kecepatan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Selasa fleksibilitas kecepatan tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

48

Jumat kekuatan fleksibilitas tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Sabtu kekuatan fleksibilitas tee off tee shot punch / knockdown berpikir positif

Minggu Ke 4 Senin kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Selasa kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Rabu kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Kamis kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Jumat kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Sabtu kekuatan kecepatan tee off tee shot berpikir positif

Rabu kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Kamis kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Jumat kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri konsentrasi

Sabtu kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri konsentrasi

Rabu daya tahan koordinasi bunker shot fairway shot konsentrasi

Kamis daya tahan koordinasi bunker shot fairway shot konsentrasi

Jumat daya tahan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot imajeri

Sabtu daya tahan koordinasi keseimbangan bunker shot fairway shot imajeri

Kamis kekuatan daya tahan kecepatan keseimbangan tee off tee shot fairway shot putting approach shot konsentrasi

Jumat kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan tee shot bunker shot fairway shot putting konsentrasi

Sabtu kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan tee shot bunker shot fairway shot putting konsentrasi

Kamis kecepatan koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Jumat daya tahan koordinasi tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

Sabtu daya tahan koordinasi tee shot putting approach shot relaksasi konsentrasi

Bulan Mei Minggu Ke 1 Senin kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot konsentrasi

Selasa kecepatan koordinasi bunker shot fairway shot konsentrasi

Minggu Ke 2 Senin daya tahan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Selasa daya tahan koordinasi bunker shot fairway shot imajeri

Minggu Ke 3 Senin kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan tee off tee shot bunker shot approach shot konsentrasi

Selasa kekuatan daya tahan fleksibilitas kecepatan tee off tee shot bunker shot approach shot konsentrasi

Rabu kekuatan daya tahan kecepatan keseimbangan tee off tee shot fairway shot putting approach shot konsentrasi

Minggu Ke 4 Senin daya tahan koordinasi keseimbangan tee off tee shot approach shot relaksasi konsentrasi

Selasa daya tahan koordinasi keseimbangan tee off tee shot approach shot relaksasi konsentrasi

Rabu kecepatan koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

49

Bulan Juni Minggu Ke 1 Senin daya tahan fleksibilitas kecepatan fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Selasa daya tahan fleksibilitas kecepatan fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Rabu kekuatan kecepatan keseimbangan tee off tee shot putting approach shot berpikir positif relaksasi

Kamis kekuatan kecepatan keseimbangan tee off tee shot putting approach shot berpikir positif relaksasi

Jumat kekuatan daya tahan kecepatan fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Sabtu kekuatan daya tahan kecepatan fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Minggu Ke 2 Senin koordinasi kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif

Selasa koordinasi kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif

Rabu koordinasi kelincahan tee shot punch / knockdown berpikir positif

Kamis koordinasi kelincahan tee shot punch / knockdown berpikir positif

Jumat koordinasi kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif

Sabtu koordinasi kelincahan tee shot fairway shot berpikir positif

Rabu koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Kamis koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Jumat koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Sabtu koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Rabu koordinasi tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot berpikir positif

Kamis koordinasi tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot berpikir positif

Jumat koordinasi tee off tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Sabtu koordinasi tee off tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Minggu Ke 3 Senin koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Selasa koordinasi tee off tee shot putting approach shot relaksasi

Minggu Ke 4 Senin koordinasi tee off tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

Selasa koordinasi tee off tee shot fairway shot punch / knockdown putting approach shot relaksasi

50

BAB IV EVALUASI

A. Penilaian Afektif Penilaian sikap juga sering disebut dengan penilaian afektif yaitu berkenaan dengan pengembangan keterampilan sosio-emosional, perilaku sportif, kerja sama, konsep diri, dan sikap positif terhadap aktivitas fisik (Komarudin, 2016:41). Penilaian afektif merupakan kegiatan untuk mengetahui perilaku spiritual dan sosial peserta didik yang dapat diamati dalam kehidupan sehari-hari, baik di dalam maupun di luar kelas sebagai hasil pendidikan (Tim Direktorat Pembinaan SMA, 2017:31). Dalam hal ini, penilaian sikap ditujukan untuk mengetahui capaian dan membina perilaku serta budi pekerti peserta didik (Tim Direktorat Pembinaan SMA, 2017:15). Tujuan penilaian afektif mencakup sikap dan perilaku siswa dalam kaitannya dalam pelajaran (Kusaeri & Suprananto, 2012:60). Menurut Winarno (2014:158-159) Beberapa aspek afektif yang ada meliputi: 1) Receiving (A1): merujuk kepada kepekaan siswa terhadap stimulus yang muncul, kemauan untuk menerima, 2) Responding (A2): merujuk kepada perhatian aktif siswa terhadap stimulus, kemauan untuk merespon atau memberi perhatian, 3) Valuing (A3): merujuk kepada keyakinan dan sikap, komitmen 4) Organization (A4): merujuk kepada internalisasi nilai dan keyakinan yang melibatkan konseptualisasi nilai dan organisasi sistem nilai, 5) Characterization (A5): merujuk kepada internalisasi dan perilaku yang merefleksikan seperangkat nilai dan karakteristik filosofi kehidupan (penjatidirian).

51

Penilaian aspek sikap dilakukan melalui observasi atau pengamatan dan teknik penilaian lain yang relevan, dan pelaporannya menjadi tanggungjawab setiap guru mata pelajaran. Laporan penilaian sikap oleh pendidik disampaikan dalam bentuk predikat (sangat baik, baik, cukup, atau kurang). Berikut ini adalah contoh rubrik penilaian afektif dalam sekolah golf ini. Tabel 4.1 Rubrik Penilaian Afektif No Nama

Jujur 2 3 4

1

5

Aspek Penilaian Sikap Kerjasama Displin 1 2 3 4 5 1 2 3 4

5

1

Percaya diri Jumlah Ket. 2 3 4 5

1 2 3 4 5

No Nama 1

Toleransi 2 3 4

5

Aspek Penilaian Sikap Sportivitas Menjaga Keselamatan Jumlah Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

(Sumber: Hariadi, 2017:93-95)

Keterangan: Jujur 1) Tidak mencontek/curang dalam pembelajaran, 2) Mengemukakan perasaan tentang sesuatu apa adanya, 3) Melaporkan situasi/kondisi apa adanya, 4) Mengakui kesalahan atau kekurangan yang dimiliki, 5) Tidak berbohong kepada orang lain Kerjasama 1) Terlibat aktif mempersiapkan alat/lapangan, 2) Kesediaan melakukan tugas sesuai kesepakatan, 3) Bersedia menerima bantuan teman/orang lain, 4) Aktif dalam kelompok (tugas atau latihan), 5) Aktif memberi ide dan berbuat dalam praktik kelompok.

52

Displin 1) Datang tepat pada waktunya dalam pembelajaran, 2) Patuh pada tata aturan pembelajaran, 3) Berpakaian olahraga saat kegiatan praktik olahraga, 4) Mengerjakan tugas dengan benar, tepat waktu, 5) Tertib dalam mengikuti kegiatan pembelajaran. Percaya diri 1) Berani bertanya pada guru dan orang lain dengan santun, 2) Menjawab pertanyaan guru/ orang lain tanpa ragu-ragu, 3) Melakukan kegiatan tanpa ragu-ragu, 4) Mampu membuat keputusan dengan tepat, 5) Tidak mengeluh bila gagal melakukan sesuatu Toleransi 1) Tidak mengejek teman yang melakukan kesalahan, 2) Menghormati teman yang berbeda suku, agama, ras, budaya dan gender, 3) Menerima pendapat teman meskipun berbeda dengan pendapatnya, 4) Mampu menerima kekuranga orang lain, 5) Mampu memaafkan kesalahan orang lain. Sportivitas 1) Mengakui kelebihan orang lain, 2) Menerima kekalahan dengan baik, 3) Bersaing dengan sehat untuk mencapai kemenangan, 4) Menunjukkan semangat berprestasi 5) Menampilkan rasa senang terhadap pembelajaran Menjaga Keselamatan 1) Bertindak dan berbuat secara hati-hati, 2) Melihat kelayakan alat dan fasilitas sebelum dipakai, 3) Melihat kesiapan teman/ lawan dalam bermain, 4) Tidak mencederai teman/lawan dalam bermain 5) Mengingatkan teman bila ada bahaya.

53

B. Penilaian Kognitif Penilaian pengetahuan atau disebut dengan penilaian kognitif merupakan suatu proses untuk memperoleh dan menggunakan pengetahuan dimana peserta didik mengalami proses belajar, mengenal, mengingat, mencipta, dan memahami materi yang diajarkan oleh guru kepada peserta didik (Komarudin, 2016:62). Penilaian pengetahuan merupakan penilaian untuk mengukur kemampuan peserta didik berupa pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif, serta kecakapan berpikir tingkat rendah sampai tinggi (Tim Direktorat Pembinaan SMA, 2017:23). Adapun tujuan dari penilaian pengetahuan mengukur tingkat pencapaian atau penguasaan kompetensi peserta didik dalam aspek pengetahuan (Komarudin, 2016:62). Menurut Kusaeri & Suprananto (2012:56-57) Tingkatan domain pengetahuan atau kognitif mengacu dalam taksonomi Bloom meliputi: 1) Pengetahuan (C1): menghafal, mempelajari fakta 2) Pemahaman (C2): merangkum, menginterpretasikan, atau menjelaskan. 3) Aplikasi (C3): menggunakan aturan-aturan dan prinsip umum untuk menyelesaikan masalah baru. 4) Analisis (C4): mereduksi konsep ke dalam bagian-bagian dan menunjukkan hubungan antar bagian menjadi keseluruhan. 5) Sintesis (C5): mengkreasi ide-ide baru. 6) Evaluasi (C6): memutuskan tentang nilai. Penilaian aspek pengetahuan dilakukan melalui tes tertulis, tes lisan, dan penugasan sesuai dengan kompetensi yang dinilai. Laporan penilaian kognitif berupa angka (0-100), predikat (A, B, C, atau D), dan deskripsi. Berikut ini adalah contoh penilaian kognitif dengan tes tulis pilihan ganda dalam sekolah golf ini.

54

1. Sejarah Golf 1) Sejarah golf di dunia berasal dari… a. Belanda b. Cina c. Scotlandia d. Romawi 2) Padang golf tertua di dunia bernama… a. The Old Links b. St. Andrews Links c. Musselburg Links d. World Golf Hall of Fame 3) The Royal and Ancient Golf Club of St Andrews baru mengizinkan

dipakainya tangkai stik dari baja pada tahun… a. 1931

b. 1929 c. 1920 d. 1939 4) Batavia Golf Club didirikan oleh… a. Mr. A. Gray dan Mr. T.C. Wilson b. Mr. A. Gray dan Mr. K.A. Stevens c. Mr. T.C. Wilson dan Mr. S.R. Lankester d. Mr. K.A. Stevens dan Mr. S.R Lankester 5) Perkumpulan Batavia Golf Klub resmi berdiri pada tanggal… a. 16 September 1932 b. 27 September 1932 c. 28 Agustus 1923 d. 28 Agustus 1932

55

2. Sarana dan Prasarana Golf 1) Jumlah hole maksimal yang harus diselesaikan dalam sekali permainan golf berjumlah… a. 10 b. 18 c. 12 d. 16 2) Kedalaman hole di putting green adalah… a. 119 mm b. 98 mm c. 108 mm d. 100 mm 3) Iron berfungsi untuk melakukan pukulan yang jaraknya… a. Menengah b. Jauh c. Sangat dekat d. Sangat jauh 4) Tiga Perlengkapan dasar untuk permainan golf adalah… a. Bola golf, tas golf, dan sepatu golf b. Wood, iron, dan putter c. Tee, shaft, dan sarung tangan d. Putter, bola golf, dan iron 5) Ukuran diameter bola golf adalah… a. Minimun 42,67 mm b. Minimum 42,76 mm c. Minimum 47, 27 mm d. Minimum 46, 72 mm

56

3. Teknik Dasar Golf 1) Istilah untuk menyebut gaya saling kunci adalah…. a. Interlocking b. Baseball c. Overlaping d. Unlocking 2) Kelingking tangan kanan pada overlapping terletak di…. a. Atas tangan kiri di antara telunjuk dan jari tengah b. Atas tangan kiri di antara jari manis dan jari tengah c. Atas tangan kiri di antara telunjuk dan jari manis d. Atas tangan kiri di antara ibu jari dan telunjuk 3) Orang yang memiliki ukuran tangan kecil biasanya lebih cocok menggunakan cara pegangan…. a. Baseball b. Overlaping c. Tumpang tindih d. Kaitan 4) Jika Anda bertangan dominan kanan dan menggunakan tongkat golf untuk tangan kanan, tubuh dihadapkan ke ….. a. Sisi kiri tubuh, terutama bahu ke arah target b. Sisi kanan tubuh, terutama bahu ke arah target c. Sisi kiri tubuh dengan posisi menghadap ke arah target d. Sisi kanan tubuh dengan posisi menghadap ke arah target 5) Pukulan pertama di atas tee box dinamakan…. a. Tee shot b. Tee off c. Punch d. Fairway shot 57

4. Strategi dalam Golf 1) Kata strategi pada dasarnya berasal dari Bahasa… a. Yunani b. Romawi c. Perancis d. Inggris 2) Strategi teknik putting golf yang rahasia untuk menang kecuali… a. Belajar Membaca Kondisi Green b. Visualisasikan Jalur Putting c. Melakukan Teknik Putting yang Tepat d. Memukul bola 3) Salah satu strategi dalam permainan golf adalah…. a. Strategi bermain golf untuk perempuan b. Strategi menciptakan pukulan menyamping c. Strategi memilih bola golf d. Strategi ke luar dari bunker 4) Instrumen bertangkai panjang yang digunakan untuk memukul bola golf adalah…. a. Tongkat golf b. Shaft c. Tee d. Woods 5) Cara bermain golf dasar sebelum memulai untuk bermain golf kecuali…. a. Ketahui tujuan permainan b. Pelajari cara mendapatkan skor c. Belajar untuk mengenal bagian-bagian dari lapangan golf d. Kenali pelatih golf

58

5. Peraturan dalam Golf 1) Anda boleh memainkan pukulan tee dari suatu area sampai batas … panjang-klab ke belakang dari garis paling depan pemarkah-tee. a. Satu b. Dua c. Tiga d. Empat 2) Salah satu spirit dalam permainan golf adalah… a. Berperilaku semaunya b. Mengedepankan keinginan untuk menang c. Mengedepankan sopan santun d. Memiliki rasa persaingan dengan pemain lain 3) Genangan air yang terakumulasi di lapangan yang bersifat sementara yang tidak berada di dalam rintangan air dan dapat dilihat sebelum atau setelah pemain melakukan ancang-ancang disebut… a. Casual water b. Flow water c. Le water d. Slow water 4) Yang termasuk benda alam dalam peraturan golf adalah.. a. Paku b. Ranting c. Marmer d. Kaca 5) Dibawah ini merupakan istilah penyekoran dalam golf yang benar, kecuali… a. double-eagle (albatross): tiga pukulan di bawah par b. eagle: satu pukulan di atas par c. birdie: satu pukulan di bawah par d. par: jumlah pukulan sama dengan parTupai

59

6. Perwasitan dalam Golf 1. Wasit adalah seorang yang …… jalannya pertandingan. a. Memimpin b. Menengahi c. Menolong d. Mengadili 2. Seorang wasit haruslah mampu….. a. Bertindak galak b. Disiplin c. Memutuskan perkara d. Mengambil tindakan dengan cepat dan efisien 3. Berikut ini adalah orang yang membantu wasit dalam golf kecuali …. a. Linesman b. Marker c. Kedi d. Observer 3. Wasit dalam golf seyogianya harus…. a. Menjaga tiang bendera b. Tidak mengangkat bola c. Tidak memarkahi posisi hole d. Memarkahi posisi bola 5. Seseorang yang membantu pemain sesuai peraturan, termasuk membawa atau menangani klab pemain saat permainan berlangsung disebut…. a. Marker b. Kedi c. Observer d. Komite

60

7. Latihan untuk Golf 1) Tujuan dari latihan dalam permainan golf adalah… a. Meningkatkan kemampuan atlet b. Menjaga stamina tubuh atlet c. Memulihkan potensi atlet d. Menciptakan prestasi atlet 2) Latihan itu diperoleh dengan cara menggabungkan tiga faktor, yaitu… a. Intensitas, frekuensi, dan lama latihan b. Intensitas, pola makan, dan frekuensi c. Lama latihan, metode, dan praktek d. Teori, metode, dan waktu latihan 3) Latihan untuk membakar lemak tubuh menggunakan intensitas 65% 75% detak jantung maksimal yang dilakukan 20- 60 menit setiap latihan dan dilakukan sebanyak… a. 1-3 kali b. 3-6 kali c. 2-4 kali d. 3-5 kali 4) Komponen kesegaran gerak atau motorik selain kecepatan, koordinasi, kelincahan, daya ledak otot, dan keseimbangan adalah… a. Kekuatan otot, daya tahan otot, koordinasi, dan daya ledak otot b. Daya ledak otot, daya tahan kardiovaskular, fleksibiltas, dan kecepatan c. Kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan kardiovaskular, dan fleksibilitas d. Daya tahan kardiovaskular, kelincahan, koordinasi, dan kecepatan 5) Unsur-unsur yang membentuk kesegaran jasmani antara lain adalah…. a. Metabolisme, daya tahan, mental b. Stamina, daya tahan, dan kekuatan c. Kekebalan tubuh, asupan gizi, dan pola tidur d. Kelincahan, ketepatan, dan vitamin

61

8. Pengaturan Gizi dalam Golf 1) Ilmu gizi olahraga adalah ilmu yang mempelajari hubungan antara pengelolaan makanan dengan kinerja fisik yang bermanfaat untuk…. a. Kesehatan dan stamina b. Kebugaran dan kesehatan c. Pertumbuhan dan perkembangan otak anak d. Pembinaan dan pendukung prestasi olahraga 2) Tujuan mempelajari ilmu gizi olahraga adalah …. a. Menambah wawasan b. Memahami pola kesehatan c. Memahami hubungan zat gizi, gaya hidup, dan kinerja fisik. d. Membantu program diet 3) Ilmu gizi erat kaitannya dengan cabang ilmu seperti…. a. Ilmu pangan, kedokteran, dan ekonomi b. Agronomi, peternakan, dan geografi c. Biologi, kedokteran, dan fisika d. Biokimia, anatomi, dan manajemen 4) Keadaan tidak sehat yang disebabkan kekurangan atau kelebihan satu zat gizi dalam susunan makanannya dalam jangka waktu lama disebut…. a. Gizi lebih b. Gizi salah c. Gizi kurang d. Gizi tidak stabil 5) Fungsi utama lipid adalah… a. Sebagai pertumbuhan dan mempertahankan jaringan b. Sumber energi c. Mengatur proses d. Menjaga metabolism tubuh 62

C. Penilaian Psikomotor Penilaian

keterampilan

atau

psikomotor

berkaitan

dengan

keterampilan atau kemampuan peserta didik dalam bergerak atau bertindak yang merupakan kelanjutan dari hasil belajar kognitif (memahami sesuatu) dan hasil belajar afektif (yang baru tampak dalam bentuk kecenderungan berperilaku)

(Komarudin,

2016:95-96).

Keterampilan

motorik

mengutamakan gerakan-gerakan seluruh otot, urat-urat dan persendian dalam tubuh, namun diperlukan pengamatan melalui alat-alat indera dan pengolahan secara kognitif yang melibatkan pengetahuan dan pemahaman (Winkel, 1996:339). Penilaian keterampilan adalah penilaian yang dilakukan untuk menilai kemampuan peserta didik menerapkan pengetahuan dalam melakukan tugas tertentu (Tim Direktorat Pembinaan SMA, 2017:33). Jadi tujuan dari penilaian keterampilan adalah mengukur tingkat kemampuan siswa dalam belajar aspek keterampilan, jika dalam olahraga golf mengarah dalam keterampilan gerak. Penilaian pada keterampilan menurut Komarudin (2016:97-98) yang mengacu dalam pengklasifikasian dari Kunandar dibagi menjadi lima jenjang yang meliputi: 1) Imitasi (P1): kemampuan melakukan kegiatan-kegiatan sederhana dan sama persis dengan yang dilihat atau diperhatikan sebelumnya. 2) Manipulasi (P2): kemampuan melakukan kegiatan sederhana yang belum pernah dilihat, tetapi berdasarkan pada pedoman atau petunjuk saja. 3) Presisi (P3): kemampuan melakukan kegiatan-kegiatan yang akurat sehingga mampu menghasilkan produk kerja yang tepat. 4) Artikulasi (P4): kemampuan melakukan kegiatan yang kompleks dan tepat sehingga hasil kerjanya merupakan sesuatu yang utuh.

63

5) Naturalisasi (P5): kemampuan melakukan kegiatan secara refleks, yaitu kegiatan yang melibatkan fisik sehingga efektivitas melakukan kerja tinggi. Penilaian keterampilan dilakukan melalui praktik, produk, proyek, portofolio, dan/ atau teknik lain sesuai dengan kompetensi yang dinilai. Laporan penilaian psikomotor berupa angka (0-100), predikat (A, B, C, atau D), dan deskripsi. Berikut ini adalah contoh penilaian psikomotor dengan tes praktik analisis gerakan dan produk hasil gerakan dalam sekolah golf ini. 1. Tes Kondisi Fisik a. Tes Kekuatan Bentuk Tes: Push Up semampu mungkin 1) Tujuan: Mengukur kekuatan otot lengan dan tangan 2) Alat dan peralatan 

Tally counter



Lantai yang datar atau matras



Blangko dan alat tulis



Pengetes: 1 orang pencatat hasil dan 1 orang pengawas merangkap penghitug

3) Pelaksanaan Tes 

Sebelum memulai tes dipastikan semua alat lengkap.



Testee tengkurap dilantai , kedua tangan diletakkan didada, kedua kaki lurus, rapat dan tubuh simetris.



Dengan aba-aba “Ya” testee berusaha mengangkat tubuh dengan kedua tangannya lurus.



Seorang pengawas merangkap menghitung testee yang melakukan tes push-up.



Tes dilakukan 2x

64

Gambar 4.1 Tes Push Up

4) Pencatatan hasil: Hasil yang dicatat adalah berapa kali testee dapat melakukan tes tersebut dengan benar dan semampu mungkin. 5) Lakukan berulang-ulang dengan nilai A adalah 41 kali permenit. Catatan: Dipastikan selama tes berlangsung seluruh tubuh terangkat keatas. b. Daya Tahan (Endurance) Bentuk Tes: Tes lari 2,4 km (Cooper) 1) Sasaran: Laki-laki dan perempua usia 13 tahun ke atas. 2) Peralatan: Stopwatch, lintasan lari sejauh 2400 meter, nomor dada, formulir, dan alat tulis 3) Pelaksanaan: Setelah aba-aba “ya” pelari menggunakan start berdiri dan berlari secepatnya hingga menempuh garis finis yang berjarak 2,4 km 4) Penilaian: Ukur jarak tempuh orang yang menjalani tes tersebut dengan stopwatch pada waktu memasuki garis finish Tabel 4.2 Kriteria Tes Cooper Kategori Istimewa Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali

Hasil Dalam Menit, Detik Laki-Laki Perempuan < 8,37 < 11,50 8,37 s/d 9,40 11,50 s/d 12,29 9,41 s/d 10,48 12,30 s/d 13,30 10,49 s/d 12,10 13,31 s/d 16,54 12,11 s/d 15,30 16,55 s/d 18,30 > 15,30 > 18,31 65

c. Daya Ledak Otot Bentuk Tes: Loncat Tegak / Vertical Jump 1) Alat yang diperlukan: 

Papan berskala yang ditempel di dinding



Penghapus papan tulis



Serbuk kapur



Alat tulis

2) Pelaksanaan: 

Papan berskala di tempel di dinding setinggi jangkauan murid-murid



Peserta berdiri menyamping dinding dibawah papan skala



Tangan peserta diolesi kapur khususnya pada ujung jarinya



Peserta meraihkan tangannya lurus ke atas setinggi-tingginya menempel ke papan skala, sehingga bekas tempelan tangan tertera di papan skala. Selanjutnya dicatat seberapa jangkauan tersebut.



Kemudian peserta melakukan ancang-ancang untuk melompat ke atas tegak lurus, selanjutnya peserta melakukan lompatan ke atas setinggitingginya sambil meraih tangan yang dioles kapur tersebut menyentuh papan skala, sehingga berbekas di papan skala dan dapat dibaca oleh guru dan dicatat.



Selanjutnya dihitung selisih antara jangkauan tangan dengan hasil raihan tangan dengan lompat tegak tersebut. Selisih inilah merupakan kemampuan daya ledak otot tungkai.

Gambar 4.2 Tes Vertical Jump 66

Kriteria loncat tegak

untuk laki-laki dan perempuan:



lebih dari 89 cm Nilai 10



66-70 Nilai 5



85-88 Nilai 9



60-65 Nilai 4



81-85 Nilai 8



50-59 Nilai 3



76-80 Nilai 7



40-49 Nilai 2



71-75 Nilai 6



kurang dari 40 Nilai 1

d. Kecepatan (Speed) Bentuk Tes: Lari 50 meter 1) Tujuan:Tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan 2) Alat dan Fasilitas 

Lintasan lurus,rata,tidak licin,mempunyai lintasan lanjutan, berjarak 50 meter



Bendera start



Peluit



Tiang pancang



Stopwacth



Serbuk kapur



Formulir tes



Alat Tulis



Petugas Tes

3) Petugas Pemberangkatan, Pengukur waktu merangkap sebagai pencatat hasil 4) Pelaksanaan 

Sikap permulaan Peserta berdiri di belakang garis star



Gerakan: Pada aba-aba “Siap” peserta mengambil sikap star berdiri, sikap untuk lari

67



Pada aba-aba “Ya” peserta lari secepat mungkin menuju garis finish

5) Lari masih bisa diulang apabila peserta: 

Mencuri start



Tidak melewati garis finish



Terganggu oleh pelari lainnya



Terpeleset

6) Pengukuran waktu: Pengukuran waktu dilakukan dari saat bendera start diangkat sampai pelari melintasi garis finish 7) Pencatat hasil 

Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 50 m dalam satuan detik



Waktu dicatat satu angka dibelakang koma,

Tabel 4.3 Kriteria Penilain Lari 50 meter Lari 50 meter Skor Putra 5 s.d - 6.7 4 6.8 - 7.6 3 7.7 - 8.7 2 8.8 -10.3 1 10.4-dst

Kriteria Baik sekali Baik Cukup Kurang Kurang sekali

Lari 50 meter putri s.d – 7.7 7.8 – 8.7 8.8 – 9.9 10.0 – 11.9 12.0 –dst

e. Kelentukan (Fleksibility) Bentuk Tes: Sit and Reach 1) Tujuan: Untuk mengukur kelentukan badan 2) Alat dan fasilitas 

Pita pengukur dalam cm dengan panjang minimal 2 meter



Tembok atau papan tegak lurus dengan lantai datar



Alat tulis



Formulir tes



Pelaksanaan

68

3) Pelaksanaan 

Pita pengukur diletakkan lurus dilantai, dengan huruf nol pada tepi tembok, teste melepaskan kaus kaki duduk berljunjur menduduki pita pengukur



Pantat, punggung, dan kepala merapat ketembok, kedua kaki lurus kedepan dengan kedua lutut lurus



Panjang kaki dicatat sampai cm penuh, pengukuran dari tembok kedua kaki kangkang kedua lutut boleh bengkok.



Kemudian teste merfaihkan kedua lengannya kedepan sejauh mungkin dan menempatkan kedua jari jari taangan pada pita sejauh mungkin tahap raihan tersebut minimal 3 detik



Jauh raihan itu dicatat sampai sentimeter penuh. Lagkukan raihan 2 kali berurutan, dan jarak raihan terjauh yang dihitung.



Kelentukan tubuh diukur selisih antara jarak raihan dengan jarak kaki dalam sentimeter.

Gambar 4.3 Tes Sit and Reach Tabel 4.4 Kriteria Penilaian Sit and Reach Skor Putra 5 >19,5 4 17,0 – 19,0 3 14,5 – 16,5 2 12,5 – 14,0 1 < 12,0

Kriteria Baik sekali Baik Cukup Kurang Kurang sekali

69

Putri 20,0 – 23,0 18,5 – 19,5 17,0 – 18,0 15,0 – 16,5 13,5 – 14,5

f. Kelincahan (Agility) Bentuk Tes: Shuttle Run 1) Tujuan: Untuk mengukur kelincahan seseorang dalam mengubah arah dan posisi 2) Alat dan fasillitas: 

Stopwacth sesuai kebutuhannya



Lintasan lari datar panjang minimal 10 meter dengan garis jarak 5 meter dengan setiap lintasan lebar 1,22 meter



Tester:1 Orang starter dan pencatat waktu,Pengambil sesuai dengan testee dan lintasan yang tesrsedia

3) Pelaksanaan: 

Pada aba-aba “bersedia” setiap teste berdiri di belakang garis atau garis pertama di tengah lintasan.



Pada aba-aba “siap” testee dengan start berdiri dan siap lari.



Dengan aba-aba “ya”testee segera lari menuju garis kedua dan setelah melewati kedua garis kedua segera berbalik menuju garis start



Lari dari garis start atau garis pertama menuju ke garis start.



Lari dari garis start atau garis pertama menuju ke garis kedua dan kembali ke garis start di hitung 1 kali.



Pelaksanaan lari dilakukan sampai ke empat kalinya bolak – balik sehingga menempuh jarak 20 meter.



Setelah melewati garis finish stopwatch dihentikan.



Catatan:Kelincahan lari dihitung sampai dengan 0,1 atau 0,01 detik.

70

Gambar 4.4 Penilaian Shuttle Run Tabel 4.5 Kriteria Penilaian Shuttle Run Shttle run Skor Putra 5 90 menit) pd pos tertentu dapat tambahan makan



Sebaiknya makanan dlm bentuk cair (400-500 kalori) seperti jus buah + tepung + gula,



Jenis makanan cair ini dikenalkan terlebih dulu

244



Bila atlet tidak suka makan cair beri makanan ringan (crakers, kue , pisang)

3) Makanan setelah bertanding Yaitu makanan setelah selesai bertanding dan menghadapi pertandingan berikutnya. Tujuan: memberi makanan yang memnuhi energi dan zat gizi untuk menulihkan glikogen otot, status dehidrasi dan keseimbangan elektrolit Syarat: 

Cukup energi, tinggi karbohidrat, vitamin mineral, cukup protein, rendah lemak



Banyak cairan

d. Pemulihan (Transisi) 

Masa pemulihan dapat diartikan sebagai masa pemulihan beberapa hari setelah bertanding.



Pengaturan makan mengikuti tatalaksana setelah bertanding. Dalam suatu program latihan, masa ini disebut sebagai masa istirahat aktif. Meskipun intensitas latihan menurun atlet harus tetap menjaga kondisi fisiknya.



Kebutuhan energi harus disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Ada kalanya pada masa ini atlet sudah tidak berada di pemusatan latihan.



Dalam hal ini atlet harus tetap mempertahankan kebiasaan makan yang sudah terpola seperti di pemusatan latihan.

245

I. Sumber Belajar Offline Sumber belajar offline dari Sekolah Golf di Universitas Negeri Malang menggunakan multimedia interaktif berupa autoplay yang memiliki komponen: teks, gambar, animasi dan video dalam. Berikut ini adalah tampilan sumber belajar offline yang digunakan dalam pembelajaran golf.

Gambar 5.70 Tampilan Awal Multimedia Interaktif Golf

Gambar 5.71 Tampilan Pilihan Materi Multimedia Interaktif Golf

246

I. Sumber Belajar Online Sumber belajar online yang digunakan dalam Sekolah Golf di Universitas Negeri Malang ini menggunakan jasa dari edmodo dengan link https://www.edmodo.com/home#/group?id=26992989.

Gambar 5.72 Kode Kelas Pembelajaran Golf untuk Edmodo (kode: 7647sw)

Gambar 5.73 Tampilan Pembelajaran Online Golf Pada Edmodo

247

248

DAFTAR RUJUKAN Albert, R. & Jarreit. 1985. Golf Couse and Grounds: Irrigation and Drainage. Reston. Almatsier, S. 2001. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: Gramedia. Anderson, D. 1998. The Story Of Golf, Beach Tree. New York: Graves. Anderson, L., & Krathwohl, D. 2001. A Taxonom for Learning, Teaching and Assessing: A Revision of Bloom's Taxonomy of Educational Objectives. New York: Longman. Anderson, T. 2004. Toward a theory of online learning. In T. Anderson & F. Elloumi (Eds.) Theory and practice of online learning (chapter 2). Athabasca, AB: Athabasca University. Dari http://cde.athabascau.ca/online_book/ch2.html Andrews, J.D.W. 2015 Discovery and Expository Learning Compared: Their Effects on Independent and Dependent Students, The Journal of Educational Research, 78(2), 80-89. Dari https://doi.org/10. 1080/00220671.1984.10885578. Arifin, Z. 2013. Konsep dan Model Pengembangan Kurikulum.Bandung: PT. Remaja Rosdakarya. Arsani, N.L.K.A., Agustini, N.N.M., & Sudarmada, I.N. 2014. Manajemen Gizi Atlet Cabang Olahraga Unggulan Di Kabupaten Buleleng. Jurnal Sains dan Teknologi, 3(3), 275-287. Dari http://download.portalgaruda. org/article.php. Atmodiwirio, S. 2000. Manajemen Pendidikan Indonesia. Jakarta: Ardadizya Jaya. Auliana, R. 2001. Gizi dan Pengolahan Pangan. Yogyakarta: Adicita. Battinelli, T. 2007. Physique, Fitness, And Performance. Boca Rotan (United States): CRC press LLC. Bompa, T.O., Haff, G.G. 1994. Periodization Theory and Methodology of Training. Toronto, Ontorio: Kendall/Hunt Publishing Company. Budiwanto, S. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang (UM Press). 249

Bursley, J.K., Nestor, A., Tarr, M.J., Creswell, J.D. 2016. Awake, Offline Processing during Associative Learning. PLoS ONE. 11(4), 1-15. Dari e0127522. doi:10.1371/journal.pone.0127522. Carnish, G. & Muir, R. 1998. Golf Course Design, New York: Graves. Connaughton, D., Wadey, R., Hanton, S., & Jones, G. 2008. The Development And Maintenance Of Mental Toughness: Perceptions Of Elite Performers. Journal of Sports Sciences, 26(1), 83-95. Dakir. 2004. Perencanaan dan Pengembangan Kurikulum. Jakarta: Rineka Cipta. Daryanto. 1997. Evaluasi Pendidikan. Jakarta: Rineka Cipta. Degeng, I.N.S. 1991. Landasan Teoritik Disain Pembelajaran. Malang: Fakultas Pascasarjana IKIP Malang. Dick, W., Carey, L., & Carey, J. O. 2001. The Systematic Design of Instruction (5 ed.). New York: Longman. Dinas PU. Asia, Pasific Golf Sumit 91 Conference, 1991. Singapore: Dinas PU. Dwiyogo, W.D. 2016. Pembelajaran Berbasis Blended Learning Model Rancangan Pembelajaran & Hasil Belajar Pemecahan Masalah. Malang: Wineka Media. Fazio, T. & Brown, C. 2000. Golf Course Design, New York: Graves. Febrianti, R. 2016. Tes dan Pengukuran. Surakarta: FKIP Universitas Tunas Pembangunan Surakarta. Gutrhie, H. 1995. Human Nutrition. London: Mosby. Guyer J.P., Fellow, A.S.C.E., & Fellow, A.E.I. 2009. Introduction to Golf Club House Design. New York: Continuing Education and Development, Inc. Hamalik, O. 1987. Pembinaan Pengembangan Kurikulum. Bandung: Pustaka Martina.

250

Hariadi. 2017. Pengembangan Instrumen Penilaian Otentik Aspek Sikap Sosial dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 16(1), 84-96. Dari http://jurnal.unimed. ac.id/2012/index.php/JIK/article/download/6898/592. Hariyoko. 1998. Penerapan Strategi Pembelajaran Bervariasi untuk Meningkatkan Keterampilan Groundstroke dalam Tenis. Jurnal Pendidikan Jasmani, 8 (2): 100-110. Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Hasbullah. 2007. Otonomi Pendidikan, Kebijakan Otonomi Daerah dan Implikasinya Terhadap Penyelenggaraan Pendidikan. Jakarta: Raja Grafndo Persada. Husamah. 2014. Pembelajaran Bauran (Blended Learning). Jakarta: Prestasi Pustaka. Irianto, D.P. 2000. Panduan Latihan Kebugaran (Yang Efektif Dan Aman). Yogyakarta: Lukman Offset. Irianto, D.P. 2004. Pedoman Praktis Berolahraga. Yogyakarta: Andi Offset. Irianto, D.P., 2007. Panduan Gizi Lengkap Keluarga dan Olahragawan. Yogyakarta: Andi. Jayahendra. 2005. Buku Panduan Golf. Jakarta: Harapan Baru. Kirkendall, D.R., Gruber, J.J. & Johnson, R.E. 1980. Measurement and Evaluation of Physical Eduators. Illinois: Human Kinetics Publisher Inc. Komarudin. 2016. Penilaian Hasil Belajar Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Bandung: Remaja Rosdakarya. Kosasih, E. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta: CV Akademika Pressindo. Kusaeri & Suprananto. 2012. Pengukuran dan Penilaian Pendidikan. Yogyakarta: Graha Ilmu. Leonard, J. & Guha, S. 2001. Education At The Crossroads: Online Teaching And Students’ Perspectives On Distance Learning. Journal of Research on Technology in Education, 34(1), 51-57. 251

Lephart, S.M., Smoliga, J.M., Myers, J.B., Sell, T.C., & Tsai, Y.-S. 2007. An Eight-Week Golf-Specific Exercise Program Improves Physical Characteristics, Swing Mechanics, And Golf Performance In Recreational Golfers. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 860-869. Lismadiana. 2007. Peranan Mental. (http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/ penelitian/Dr.%20Lismadiana,%20M.Pd./artikel%20peranan%20ment al.pdf), diakses 22 April 2018. Meyer, K. A. 2003. Face-To-Face Versus Threaded Discussions: The Role Of Time And Higher-Order Thinking. Journal of Asynchronous Learning Networks, 7(3), 55–65. Mills, C.S. 2006. Using the Internet forActive Teaching and Learning. Ohio: Pearson Merrill Prentice Hall. Muhaimin & Mujib, A. 1993. Pemikiran Pendidikan Islam Kajian Filosofis dan Kerangka Dasar Operasionalnya. Bandung: Trigenda Karya. Mulyasa. 2014. Pengembangan Dan Implementasi Kurikulum 2013. Bandung: PT Remaja Rosdakarya Newman, D.R., Webb, B. & Cochrane, C. 1995. A Content Analysis Method To Measure Critical Thinking In Face-To-Face And Computer Supported Group Learning. Interpersonal Computing and Technology, 3(2), 56–77. Nguyen, T. 2015. The Effectiveness of Online Learning: Beyond No Significant Difference and Future Horizons. MERLOT Journal of Online Learning and Teaching, 11(2), 309-319. Ni, A.Y. 2013. Comparing the Effectiveness of Classroom and Online Learning: Teaching Research Methods. Journal of Public Affairs Education, 19(2), 199–215. Nurrochmah, S. 2001. Pengetahuan Gizi Olahraga. Malang: Jurusan Ilmu Keolahragaan FIP UM. Obioma, G. O. 2007. Expository And Guided Discovery Methods Of Presenting Secondary School Physics Tasks. European Journal of Science Education, 8(1), 51-56. Dari https://doi.org/10.1080/ 0140528860080106.

252

Owens, D. & Bunker, L.K. 1998. Golf: Tingkat Pemula. Jakarta: Raja Grafindo Persada. Peraturan Menteri Pendidikan Dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomor 36 Tahun 2014 Tentang Pedoman Pendirian, Perubahan, Dan Penutupan Satuan Pendidikan Dasar Dan Menengah. Menteri Pendidikan Dan Kebudayaan Republik Indonesia. Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Nomor 22 Tahun 2006 tentang Standar Isi Untuk Satuan Pendidikan Dasar dan Menengah. Mendiknas. (online), (http://www.aidsindonesia.or.id/uploads/20130 729141205.Permendiknas_No_22_Th_2006.pdf), diakses 28 April 2018. Pugoy, R.A.D.L., Habito, C.D.L, & Figueroa, R.J.B. 2016. Hybrid Online/Offline Mobile Solutions For Accessing Open Educational Resources In Areas With Poor Internet Connectivity. Asian Association of Open Universities Journal, 11(2), 182-196. Dari https://doi.org/ 10.1108/AAOUJ-09-2016-0030 Purwaningtyas, Dwiyogo, W.D., & Hariyadi, I. 2017. Pengembangan Modul Elektronik Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan Kelas XI Berbasis Online dengan Program Edmodo. Jurnal Pendidikan: Teori, Penelitian, dan Pengembangan, 2(1), 121-129. Putri, R.E. 2013. Model Interaksi dalam E-Learning. Seminar Nasional Informatika 2013 (semnas IF 2013) UPN ”Veteran” Yogyakarta, 209214, 18 Mei. R&A Rules Limited & The United States Golf Association. 2015. Peraturan Golf: Rules of Golf. USGA Rosenberg, M. J. 2001. E-Learning: Strategies For Delivering Knowledge In The Digital Age. New York: McGraw-Hill. Sajoto, M. 1991. Latihan Isotonik dan Pliometrik. Jakarta: Disertasi. Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Dahara Prize: Semarang. Sanjaya, W. 2008. Strategi Pembelajaran. Jakarta: Kencana Pranada Media.

253

Santoso, I.P. & Kwanda, T. 2012. Akademi Golf di Surabaya. Jurnal Edimensi Arsitektur, (1), 1-8. Dari https://media.neliti.com/185179-IDakademi-golf-di-surabaya.pdf. Singgih, D.G. 1996. Psikologi Olahraga. Jakarta : PT. BPK Gunung Mulia. Singh, S., Rylander, D.H., & Mims, T.C. 2012. Efficiency of Online vs. Offline Learning: A Comparison of Inputs and Outcomes. International Journal of Business, Humanities and Technology, 2(1), 93- 98. Sizer & Eleanor, W. 1997. Nutrition Concepts and Controversies. London: Mosby. Soekartiwi, 2002. Prospek Pembelajaran Melalui Internet, Makalh disampaikan pada Seminar Nasional Teknologi Kependidikan yang diselenggarakan oleh UT-Pustelkom dan IPTPI, Jakarta, 18-19 Juli 2002. Stern, B.S. 2004. A Comparison Of Online And Face-To-Face Instruction In An Undergraduate Foundations Of American Education Course. Contemporary Issues in Technology and Teacher Education, 4(2), 196213. Sturm, H & Bogner, F.X. 2008. Student‐oriented versus Teacher‐centred: The effect of learning at workstations about birds and bird flight on cognitive achievement and motivation. International Journal of Science Education, 30(7), 941-959. Dari https://doi.org/ 10.1080/09500690701313995 Subarjah, H. 2012. Latihan Kondisi Fisik. Bandung: FPOK UPI. Sugito. 2005. Survei Pelaku Olahraga Golf Di Lapangan Golf Bumi Sendangmulyo Permai Semarang. Skripsi tidak diterbitkan. Semarang: FIK UNNES. Suharjana. 2007. Latihan Beban. Yogyakarta: FIK UNY. Suharno, H.P. 1973. Ilmu Coaching Umum. Yogyakarta: Sekolah Tinggi Olahraga Yogyakarta Suharno, H.P. 1991. Pedoman Pelatihan Bolavoli. Yogyakarta: Sekolah Tinggi Olahraga Yogyakarta.

254

Sukadiyanto. 2002. Teori dan Metodologi Melatih Fisik Petenis. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Sukadiyanto. 2010. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY. Sumosardjuno, S. 1990. Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Susilowati, N. & Latifah, L. 2016. The Implementation Effect Blended Learning Approach On Accounting Knowledge And Generic Skills. Journal of Accounting and Business Education, 1(1), 66-76. Syafruddin. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press Tiene, D. 2000. Online Discussions: A Survey Of Advantages And Disadvantages Compared To Face-To-Face Discussions. Journal of Educational Multimedia and Hypermedia, 9(4), 369–382. Tim Direktorat Pembinaan SMA. 2017. Panduan Penilaian Oleh Pendidik Dan Satuan Pendidikan Untuk Sekolah Menengah Atas, (online), (http://ditpsma.kemdikbud.go.id/erapor/file/Panduan-Penilaian SMARevisi-2017.pdf.), diakses 17 Maret 2018. Tim Direktorat Pembinaan SMP. 2017. Panduan Penilaian oleh Pendidik dan Satuan Pendidikan Sekolah Menengah Pertama, (online), (http://ditpsmp.kemdikbud.go.id/erapor/file/Panduan-Penilaian SMPRevisi-2017.pdf.), diakses 15 Maret 2018. Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945. Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 Tentang Sistem Pendidikan Nasional. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional. Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional. DPR RI, (online), (www.dpr.go.id/dokjdih/ document/uu/45.pdf), diakses 01 April 2018. Winarno, M.E. 2006. Tes Keterampilan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang. Winarno, M.E. 2014. Evaluasi Hasil Belajar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Malang: FIK UM. Winkel, W.S. 1996. Psikologi Pengajaran. Jakarta: PT Grasindo. 255

Wolinsky, I & Judy, A. D. 1996. Sport Nutrition Vitamin and Trace Element. London: CRC Press. Zackyubaid. 2010. Latihan Mental Bagi Atlet Elit. (online), (https://zackyubaid.wordpress. com/2010/01/19/latihan-mental-bagiatlet-elit/), diakses 22 April 2018. Zhong, X. 2015. Development and Application of an Offline Learning System in College Teaching. International Journal of Emerging Technologies in Learning, 10(5), 35-39. Dari http://dx.doi.org/10.3991/ijet.v10i5.4794.

256

Pinton Setya Mustafa merupakan mahasiswa Magister (S2) Pendidikan Olahraga di Pascasarjana Universitas Negeri Malang. Mendapatkan gelar Sarjana (S1) dari Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Selama menempuh kuliah di Universitas Negeri Malang penulis aktif dalam berbagai organisasi, antara lain yaitu: Himpunan Mahasiswa Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (HMJ PJK) pada tahun 2013 sebagai sekretaris bidang kesejahteraan, Unit Kegiatan Mahasiswa Unit Aktivitas Bolavoli Universitas Negeri Malang (UKM UABV UM) pada tahun 2013 sebagai bidang humas, dan Badan Eksekutif Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang (BEM FIK UM) pada tahun 2014 sebagai sekretaris bidang penalaran. Buku pengembangan kurikulum sekolah golf ini berisi tentang: (1) latar belakang untuk dasar dalam penyusunan kurikulum sekolah golf; (2) visi, misi, dan tujuan kurikulum sekolah golf; (3) strategi sekolah dalam melaksanakan kurikulum golf; (4) evaluasi pembelajaran kurikulum sekolah golf; (5) sumber belajar untuk sekolah golf yang meliputi: sejarah, sarana dan prasarana, teknik dasar, strategi bermain, peraturan, perwasitan, latihan, dan pengaturan gizi.