Las cinco estaciones de la autoestima [Primera edición] 9788408263135, 9788408259275
Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro i
130 26 627KB
Spanish; Castilian Pages 256 Year 2022
Table of contents :
Índice
Portada
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
Antes de comenzar el viaje
PRIMERA ESTACIÓN: TOMANDO CONCIENCIA
¿Quién eres tú?
Aprender, reaprender y desaprender. La vida es un continuo cambio
No eres responsable de las heridas que te han causado, pero sí de curarlas
SEGUNDA ESTACIÓN: HACIÉNDOTE CARGO DE TI MISMO, RUMBO HACIA TU MEJOR VERSIÓN
¿Qué no te ayuda a hacerte cargo de ti mismo ni a construir tu mejor versión?
TERCERA ESTACIÓN: EL RESPETO, LA PROTECCIÓN Y LOS LÍMITES
Tu lado tirano y exigente
¿Qué no te ayuda a protegerte y a poner límites?
Botiquín de protección: ejercicios para trabajar la asertividad y poner límites
CUARTA ESTACIÓN: TU VALOR COMO PERSONA
¿Qué no te ayuda a valorarte y a respetarte como persona?
Conecta con tu parte luchadora y resiliente
QUINTA ESTACIÓN: EL AUTOCUIDADO
¿Qué no te ayuda a cuidarte?
Ser irresponsables con nosotros mismos y esperar a que venga la motivación para tener buenos hábitos
Agradece y sonríe
ATRÉVETE, SALTA Y ARRIESGA. ES EL MOMENTO DE VIVIR DANDO LO QUE TE QUIERES LLEVAR
FINAL DEL VIAJE
Agradecimientos
Bibliografía recomendada
Créditos
Índice
Portada
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
Antes de comenzar el viaje
PRIMERA ESTACIÓN: TOMANDO CONCIENCIA
¿Quién eres tú?
Aprender, reaprender y desaprender. La vida es un continuo cambio
No eres responsable de las heridas que te han causado, pero sí de curarlas
SEGUNDA ESTACIÓN: HACIÉNDOTE CARGO DE TI MISMO, RUMBO HACIA TU MEJOR VERSIÓN
¿Qué no te ayuda a hacerte cargo de ti mismo ni a construir tu mejor versión?
TERCERA ESTACIÓN: EL RESPETO, LA PROTECCIÓN Y LOS LÍMITES
Tu lado tirano y exigente
¿Qué no te ayuda a protegerte y a poner límites?
Botiquín de protección: ejercicios para trabajar la asertividad y poner límites
CUARTA ESTACIÓN: TU VALOR COMO PERSONA
¿Qué no te ayuda a valorarte y a respetarte como persona?
Conecta con tu parte luchadora y resiliente
QUINTA ESTACIÓN: EL AUTOCUIDADO
¿Qué no te ayuda a cuidarte?
Ser irresponsables con nosotros mismos y esperar a que venga la motivación para tener buenos hábitos
Agradece y sonríe
ATRÉVETE, SALTA Y ARRIESGA. ES EL MOMENTO DE VIVIR DANDO LO QUE TE QUIERES LLEVAR
FINAL DEL VIAJE
Agradecimientos
Bibliografía recomendada
Créditos
![Las cinco estaciones de la autoestima [Primera edición]
9788408263135, 9788408259275](https://ebin.pub/img/200x200/las-cinco-estaciones-de-la-autoestima-primera-edicion-9788408263135-9788408259275.jpg)
![Las cinco estaciones de la autoestima [Primera edición]
9788408263135, 9788408264477, 9788408259275, 9788408266303, 9788408160595, 9788408266297](https://ebin.pub/img/200x200/las-cinco-estaciones-de-la-autoestima-primera-edicion-9788408263135-9788408264477-9788408259275-9788408266303-9788408160595-9788408266297.jpg)
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