Crecimiento Espiritual

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Crecer espiritualmente es reconocer la importancia primordial que la dimensión espiritual tiene en nuestra vida y en nuestra felicidad. Después de transitar durante mucho tiempo por caminos donde lo más importante es lo material y lo físico, y que no nos brindan la felicidad que buscamos, regresamos hacia nuestro interior para fortalecer nuestro espíritu, el cual se encuentra adormecido. Al desarrollar nuestra dimensión espiritual, creamos sólidas bases y valores que nos permitan afrontar todo lo que nos rodea y entender todo lo que sucede en nuestra vida. Es un trabajo de adentro hacia fuera, no al revés. Al hacerlo, nuestra salud se verá beneficiada; los senderos del amor, del éxito y de las relaciones mejorarán notablemente. Todo esto siempre ha estado a nuestro alcance ya que no somos seres humanos que tenemos una experiencia espiritual, en realidad somos seres espirituales que tenemos una experiencia humana. Como colaborador de listas de correo en las áreas de Crecimiento Personal y Autoayuda, comparto con ustedes los mensajes que envié a estas listas desde Septiembre 2001 hasta Mayo 2002. Esta página es actualizada periódicamente agregando nuevos mensajes desde Junio 2002. Igualmente, y para mayor comodidad, pueden buscar los mensajes por orden alfabético. En ellos encontrarán textos editados de los grandes maestros espirituales de todos los tiempos, poemas, historias, máximas y algunos materiales de mi propia inspiración; todo ello con seleccionados fondos musicales. Siempre me encuentro en la senda de un mayor crecimiento espiritual y espero que estos mensajes les ayuden a conocerse mejor al igual que lo hacen conmigo.

Desde la hermosa ciudad de San Antonio de los Altos en los Altos Mirandinos de Venezuela, Muchas gracias. Elías Benzadon

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Amor Liderazgo Ego y espíritu Poemas y máximas Ego y espíritu Estímulo respuesta Ego y espíritu La muerte El reflejo La muerte El reflejo Niños y adolescentes Amor Viaje interior Amor Sabiduría oriental Sabiduría oriental Comunicación efectiva Poemas y máximas Sabiduría oriental Liderazgo Liderazgo Mente y pensamiento Liderazgo Liderazgo Estímulo respuesta

Relaciones con los demás Gente efectiva Ser o no ser La voz del infinito Volver al futuro Un sentido a la vida Yo el espectador Muerte transición y vida Gracias por notarlo La otra vida Infringir la conciencia Mente de viejo corazón de niño En busca de lo intangible Llenando el vacío Sólo el amor es real Ley de la potencialidad pura Ley del dar Ríe y cambiará tu vida La eterna voz inmortal Ley del karma Atreverse Actitud correcta Tristeza furiosa Raíces de la motivación Libres para cambiar Irradia felicidad al máximo

06/11/2002 07/11/2002 09/11/2002 10/11/2002 19/11/2002 21/11/2002 22/11/2002 24/11/2002 25/11/2002 28/11/2002 29/11/2002 03/12/2002 11/12/2002 12/12/2002 13/12/2002 14/12/2002 15/12/2002 17/12/2002 18/12/2002 19/12/2002 26/12/2002 29/12/2002 30/12/2002 31/12/2002 02/01/2003 03/01/2003 05/01/2003 08/01/2003 09/01/2003 12/01/2003 13/01/2003 14/01/2003 16/01/2003 19/01/2003 20/01/2003 22/01/2003 02/04/2003 04/04/2003

Viaje interior Liderazgo Amor Mente y pensamiento Comunicación efectiva Cuentos espirituales Liderazgo Poemas y máximas Ego y espíritu Liderazgo Sabiduría oriental Liderazgo Comunicación efectiva Sincronicidad Ego y espíritu La muerte Liderazgo Poemas y máximas Sincronicidad Sincronicidad Ego y espíritu Comunicación efectiva Ego y espíritu Ego y espíritu Ego y espíritu Ego y espíritu Ego y espíritu Ego y espíritu Ego y espíritu Comunicación efectiva Ego y espíritu Ego y espíritu Poemas y máximas Ego y espíritu Liderazgo Sincronicidad Liderazgo Leyes naturales

Deténgase a pensar El guerrero despierta Crear lazos Silencia tu mente Color esperanza Y él no escuchaba Vencer al infortunio Confianza en sí mismo Encontrarnos Un sueño en el corazón Ley del menor esfuerzo Liderazgo interior Prestar atención Nuestra propia creación Ese alguien no soy yo Ésa no soy yo Perseverar pacientemente Todo toma tiempo Todo va enlazado Milagros predecibles El poder maestro 1 Las tres recetas El poder maestro 2 El poder maestro 3 El poder maestro 4 El poder maestro 5 El poder maestro 6 El poder maestro 7 El poder maestro 8 Adáptate al mundo El poder maestro 9 El poder maestro 10 Escuchar su respuesta Otras voces Camino a la libertad Una maravillosa anarquía Ser optimista Leyes mentales 1

05/04/2003 09/04/2003 10/04/2003 12/04/2003 13/04/2003 14/04/2003 16/04/2003 17/04/2003 19/04/2003 20/04/2003 24/04/2003 25/04/2003 26/04/2003 27/04/2003 28/04/2003 29/04/2003 30/04/2003 09/05/2003 11/05/2003 29/05/2003 05/06/2003 06/06/2003 23/06/2003 24/06/2003 25/06/2003 26/06/2003 27/06/2003 07/07/2003 09/07/2003 10/07/2003 18/07/2003 21/07/2003 23/07/2003 24/07/2003 01/08/2003 03/08/2003 04/08/2003 05/08/2003

Salud y felicidad Liderazgo Salud y felicidad Ego y espíritu Amor Niños y adolescentes Leyes naturales Leyes naturales Sabiduría oriental Sabiduría oriental Amor El perdón La muerte Leyes naturales Sabiduría oriental Sabiduría oriental Amor Comunicación efectiva Amor Amor Ego y espíritu Comunicación efectiva Ego y espíritu Viaje interior Mente y pensamiento Comunicación efectiva Niños y adolescentes Viaje interior Niños y adolescentes Niños y adolescentes El reflejo Amor Mente y pensamiento Ego y espíritu Comunicación efectiva Comunicación efectiva Personajes inspiradores Comunicación efectiva

El secreto de la felicidad Quería ver La joya única Volver a nacer Amar es la respuesta Seré igual a ti Leyes mentales 2 Leyes mentales 3 Ley de la intención y el deseo Leyes espirituales Merecedores de la felicidad Le envío mi amor Otra oportunidad Leyes mentales 4 Ley del desapego Ley del dharma Si alguien te ama La verdadera barrera Tus propias semillas Sigue cantando Fuerzas del Universo Nuestro mejor amigo Un mundo sin límites El aspirante Eso que llaman océano La memoria del corazón La mitad de la cobija El Gran Viaje No me dejéis caer Algo maravilloso El lado oscuro El amor puede mantenernos vivos Un reto de conquista Nuestro yin yang interior Creer con fe Cómo decirle Una vida con mucho azúcar Te pido que me escuches

07/08/2003 17/08/2003 19/08/2003 20/08/2003 21/08/2003 24/08/2003 14/09/2003 11/10/2003 08/11/2003 12/11/2003 13/11/2003 14/11/2003 19/11/2003 23/11/2003 25/11/2003 29/11/2003 02/12/2003 10/12/2003 11/12/2003 12/12/2003 13/12/2003 26/12/2003 29/12/2003 30/12/2003 07/01/2004 08/01/2004 09/01/2004 11/01/2004 21/02/2004 22/02/2004 23/02/2004 24/02/2004 01/03/2004 02/03/2004 08/03/2004 11/03/2004 03/04/2004 16/04/2004

Estímulo respuesta Poemas y máximas Poemas y máximas Ego y espíritu Amor Personajes inspiradores Niños y adolescentes Amor Comunicación efectiva Comunicación efectiva Viaje interior Comunicación efectiva Comunicación efectiva Estímulo respuesta Estímulo respuesta Mente y pensamiento Amor Sabiduría oriental Sabiduría oriental Viaje interior Mente y pensamiento Cuentos espirituales Personajes inspiradores Viaje interior Amor La muerte Liderazgo El perdón Poemas y máximas Niños y adolescentes El perdón Liderazgo Cuentos espirituales Sincronicidad Liderazgo Viaje interior Sincronicidad Cuentos espirituales

El control de nuestra vida Momentos de vida La felicidad forma parte de ti Un lugar de luz La sombra del amor El sueño de un niño Te echo de menos niño Sin amor nada tiene valor Ahora lo entiendo Esto se llama libertad La voz de Dios Un poco de esa magia Ser de verdad El mayor regalo de Dios Mi elección ante el libre albedrío Un mundo de ilusiones Reconocer mi propia belleza Vivir en el momento La vida es vivir Buscando al maestro Nada irreal existe Encontrarlo de nuevo La gaviota y el hurón No existe final Ser merecedores Se ha ido Podemos actuar Los ojos mágicos La intensidad del instante Pasado presente y futuro Por qué has venido Pasos de gigante Una vida nueva El comienzo del viaje Una joya inapreciable Encontrar las respuestas La semilla del destino Las tres preguntas

17/04/2004 19/04/2004 26/04/2004 27/04/2004 05/05/2004 10/05/2004 22/05/2004 28/05/2004 31/05/2004 01/06/2004 12/06/2004 25/06/2004 27/06/2004 03/07/2004 12/07/2004 16/07/2004 21/07/2004 27/07/2004 09/08/2004 11/08/2004 12/08/2004 13/08/2004 14/08/2004 16/08/2004 17/08/2004 18/08/2004 20/08/2004 21/08/2004 23/08/2004 26/08/2004 28/08/2004 09/09/2004 15/09/2004 16/10/2004 21/10/2004 06/11/2004 04/12/2004 17/12/2004

Sincronicidad Cuentos espirituales Sabiduría oriental Sabiduría oriental Personajes inspiradores El reflejo Leyes naturales Poemas y máximas Sabiduría oriental Personajes inspiradores Salud y felicidad Personajes inspiradores Salud y felicidad Salud y felicidad Salud y felicidad Personajes inspiradores Amor Personajes inspiradores Leyes naturales Leyes naturales Salud y felicidad Salud y felicidad Mente y pensamiento Mente y pensamiento Salud y felicidad Ego y espíritu Salud y felicidad Salud y felicidad Salud y felicidad Comunicación efectiva Comunicación efectiva Salud y felicidad Amor Salud y felicidad Cuentos espirituales Viaje interior Personajes inspiradores Personajes inspiradores

Los tenues hilos El pensador de los pensamientos El sufrimiento existe 1 El sufrimiento existe 2 El centro del torbellino El espejo de las relaciones Aprender de la Creación Puedo elegir la paz La naturaleza de las cosas Un trato con Dios Puedes ser transformado Creer para ver El siervo de la mente Vivir el ahora Luz de noche La sencillez de un líder Tomarte de la mano Milagros de amor Piensa en lo que deseas No existe el azar Una fuente de alivio Volver a la nada Las semillas de las realidades Un mecanismo maravilloso Emociones positivas El camino correcto Una razón para seguir adelante La Providencia actúa El esfuerzo de hoy Ojos de resina Usa tu ternura interior Cambiar nuestro entorno Amor a la vida El regalo más valioso El Queso Mágico Somos pura luz No somos nuestro cuerpo Mi vecino el panadero

21/12/2004 26/12/2004 29/12/2004 30/12/2004 08/01/2005 15/05/2005 29/05/2005 02/06/2005 04/06/2005 11/06/2005 18/06/2005 25/06/2005 26/06/2005 16/07/2005 23/07/2005 24/07/2005 13/08/2005 20/08/2005 23/08/2005 03/09/2005 10/09/2005 15/09/2005 02/10/2005 23/10/2005 07/11/2005 10/11/2005 14/11/2005 04/12/2005 29/12/2005 02/01/2006 18/02/2006 05/03/2006 11/03/2006 26/03/2006 03/04/2006 15/04/2006 08/05/2006 11/06/2006

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Una vida libre de vacas Conexión con el Absoluto Una estrella de la mañana Hacer consciente la oscuridad Mi elección personal La singularidad del espíritu Tu mayor obra El momento mágico Y aquél hombre descansó Pendientes de lo efímero Nuestro propio domador Tu vida empieza a cambiar Una técnica poderosa Una sensación de satisfacción Servir a la vida Nuestro interés supremo Por ahora muy bien Eso es el cielo Un nuevo sueño Es algo que nosotros creamos La puerta Vivir amar y ganar La aprobación del mundo Miles de ojos El mundo que describimos Esta auténtica felicidad El trayecto de lo infinito Alguien que guste de ti Esta nueva oportunidad de vida Mi sobrino favorito Mi hermano Oliver Curar es amar Reconocer su propio sueño Los ojos de Dios Todos llevamos máscaras Un punto en la distancia Déjalo ir Confía

25/06/2006 05/07/2006 09/07/2006 18/07/2006 23/07/2006 06/08/2006 13/08/2006 19/08/2006 27/08/2006 03/09/2006 10/09/2006 24/09/2006 30/09/2006 08/10/2006 15/10/2006 22/10/2006 29/10/2006 18/11/2006 11/12/2006 24/12/2006 14/01/2007 28/01/2007 04/02/2007 25/03/2007 17/06/2007 24/06/2007 05/08/2007 12/08/2007 28/10/2007 03/11/2007 18/11/2007 25/11/2007 06/01/2008 12/01/2008 21/03/2008 13/04/2008 09/06/2008 15/06/2008

Viaje interior Sincronicidad Liderazgo Cuentos espirituales Viaje interior El reflejo Viaje interior Pregúntale a Isabel Viaje interior Viaje interior Liderazgo El reflejo Amor Personajes inspiradores Amor Sincronicidad Comunicación efectiva Personajes inspiradores Mente y pensamiento Amor Personajes inspiradores Ego y espíritu Leyes naturales Leyes naturales Viaje interior Viaje interior Salud y felicidad Estímulo respuesta Leyes naturales Comunicación efectiva Leyes naturales Leyes naturales Personajes inspiradores Viaje interior Personajes inspiradores La muerte Mente y pensamiento Salud y felicidad

Nuestro fervor de buscadores La magia de lo intangible No se llevaron la música El secreto de la montaña El brillo del sol en la cara Cuando dejo de odiar Un viaje de vuelta a casa No quiero llegar tarde Aquello que desprecié indiferente El contacto con la vida Mostrar el camino Hombre de dos caras Para amar hay que admirar Ve lo que nadie más ve Vivir desde el corazón La vida se hará cargo de sí misma Lo único diferente era yo Llevo la competición en la sangre El pensamiento es real Cuida a tu pareja Dios no juega a los dados Nunca nada va mal La paradoja de la realidad Lo mejor de la vida Donde los sueños se hacen realidad Obedece a tu corazón El principio de la creación Ser consciente es estar vivo Todo lo que viene a tu vida Se uno solo como un maniquí Esta poderosa fuerza Todos somos Uno Un niño perenne Sé que no estoy solo El significado de la temporalidad Si Dios decide hacer un milagro conmigo Tu activo más poderoso Ver más allá de los placeres efímeros

22/06/2008 22/07/2008 13/08/2008 09/09/2008 20/09/2008 28/09/2008 23/11/2008 14/12/2008 19/01/2009 07/02/2009

Personajes inspiradores Personajes inspiradores La muerte Viaje interior Amor El perdón Salud y felicidad Cuentos espirituales Personajes inspiradores La muerte

Déjala brillar Curar significa completar Los dos lados del espejo Grandeza de alma En algún lugar sobre al arco iris El papel de víctima Algo nuevo cada día Para personas como usted Ahora ya puedo ver Los sueños vendrán a ti

El secreto de los tiempos Amor y temor El comienzo de una nueva vida Compatibilidades generales

Vivimos para dar amor, vivimos para recibir amor. Todo lo que hacemos en la vida tiene un sólo propósito: amar y ser amado. El amor es una actitud hacia el mundo como un todo. Estos mensajes hablan del amor como única verdad, la autoestima, el miedo a amar por temor al rechazo, el amor de madre, el amor a la vida cuando esta se nos escapa, el amor y los astros.

Relaciones con los demás Sólo el amor es real Crear lazos Amar es la respuesta Merecedores de la felicidad

La fuerza y el poder

Elias Benzadon

Si alguien te ama

La tienda de la verdad En busca de lo intangible El amor puede mantenernos vivos Ser merecedores Tomarte de la mano

«El amor cura a dos personas, a quien lo da y a quien lo recibe». - Karl Menninger

Tus propias semillas Sigue cantando La sombra del amor Sin amor nada tiene valor Reconocer mi propia belleza

Nuestro interés supremo

Amor a la vida

Es algo que nosotros

Alguien que guste de

creamos

ti

Todos llevamos máscaras

Para amar hay que admirar

Cuida a tu pareja

Vivir desde el corazón

En algún lugar sobre el arco iris

EL SECRETO DE LOS TIEMPOS

Puede que crea que lo contrario del amor es el odio. Yo no veo estas dos emociones como opuestas. De hecho, el amor y el odio con frecuencia se encuentran muy próximos. Para mí, lo contrario del amor es el miedo. Cuando uno tiene miedo, no tiene amor. El miedo está presente cuando no sabemos que formamos parte del designio de Dios. Si no está viviendo en amor, ello se debe a que tiene miedo y debe ver cómo sustituir el miedo por amor.

El miedo que sustituye al amor no es nada más que un miedo a que nos rechacen. A la práctica totalidad de los miedos puede seguírseles la pista hasta la propia estima. Si se ama a sí mismo, será capaz de transformar sus miedos mediante el amor, y no permitirá que dirijan su vida. Si tiene una sensación interna de estar completo, de conocer la esencia divina, el miedo se convierte en una amorosa invitación a saber más o a cambiar algo en su vida. El miedo ya no le amenazará como hacía cuando no conocía su yo superior. La única manera de aprovechar tu potencial como ser humano es disminuir gradualmente el papel que el miedo juega en tu vida y en tus decisiones. Tu objetivo y tu ideal deben ser alcanzar ese punto en donde no temes a nada. Cuando eliminas el miedo, tienes plena auto confianza y todo el mundo se abre ante ti. Y es el amor el que disipa el temor y el que lo llega a erradicar por completo de tu existencia. Tienes paz mental en la medida que te ames a ti mismo y ames a los demás. Posees altos niveles de salud y energía en la medida que te quieres y te aceptas a ti mismo y te quiere y te acepta tu prójimo. Estableces relaciones afectivas en la medida que te amas a ti mismo y expresas tu amor a los que te rodean. Si tienes ideas amables y cariñosas para contigo mismo y para los demás, haces que giren a tu alrededor personas amables y cariñosas. El amor será siempre la única respuesta y también la cura de la mayoría de los males de la vida. Lo único que jamás te sobrará es amor. Nunca tendrás demasiado amor por ti mismo y nunca

podrás dar demasiado amor a los demás. Nunca llegarás a tener más amor por ti mismo que aquel que expreses a las otras personas. El amor para que crezca hay que compartirlo y la única forma para conseguir más amor para ti mismo es dándoselo a los demás. A través de los tiempos, los hombres y mujeres más preclaros han llegado a la conclusión de que no hay nada tan importante como el amor. Si de verdad quieres tener éxito y ser feliz en todo lo que hagas, en todos los aspectos de tu vida, debes irradiar amor en cada uno de los momentos de tu vida. Cuando llegues al final de tu vida, lo único que contará será el amor que hayas dado y recibido. En tu viaje al otro mundo, lo único que te llevarás contigo es amor, y lo único de valor que dejarás atrás es amor. Conozco a gente que ha sido capaz de soportar muchas dificultades en la vida, pero aún estoy por conocer a alguien que haya podido soportar una vida sin amor. Por eso el amor es el mejor regalo de la vida, le da sentido y la hace merecedora de ser vivida. Si echas una mirada retrospectiva a tu vida, descubrirás que tus más preciados recuerdos están representados por la gente que has querido y la que te ha querido a ti. Tus más grandes errores, tus más grandes pesares, estarán asociados de alguna forma al amor: esto es, a haber amado lo suficiente o a no haber amado lo suficiente. Este es el secreto de los tiempos, el verdadero fundamento de toda grandeza humana. Es el valor central y el principio unificador esencial de la gente verdaderamente excepcional. Y lo más maravilloso que tiene el amor es que puedes llenar tu

vida con él con tan solo proponértelo. La elección es tuya; siempre lo ha sido.

Editado por Elias Benzadon

¿De cuántos modos te quiero?. Déjame contarlos. Te amo hasta todo lo más profundo, ancho y alto que mi alma alcanza cuando se siente oculta a la vista para los fines del Ser y de la Gracia Ideal. Te amo hasta el límite de la más serena necesidad cotidiana; a la luz del sol y de la vela. Te amo libremente, tal como los hombres luchan por el Derecho. Te amo puramente, tal como ellos huyen de la Fama. Te amo con la pasión que solía poner en mis viejos pesares, y con la fe de mi niñez. Te amo con un amor que me parecía perder con mis santos perdidos ¡Te quiero con el aliento, las sonrisas y las lágrimas de toda mi vida! Y, si Dios lo quiere, te querré mejor después de la muerte. Elizabeth Barrett Browning

Un pensamiento atravesó mi mente y me dejó transfigurado; por primera vez en mi vida contemplé la verdad loada por tantos poetas y proclamada como la verdad última por tantos pensadores: el amor es la última y más alta meta a la que el hombre puede aspirar. En ese momento comprendí plenamente el significado del gran secreto transmitido a través de la poesía y del pensamiento humano: la salvación del hombre tiene lugar a través del amor y en el amor. Dr. Viktor Frankl

Al perderte yo a ti tú y yo hemos perdido, yo, porque tú eras lo que más yo amaba, tú, porque yo era el que te amaba más pero de nosotros dos, tú pierdes más que yo porque yo podré amar a otra como te amaba a ti, pero a ti no te amarán como te amaba yo. Ernesto Cardenal

Hay una tierra de los vivos y una de los muertos y el puente entre ellas es el amor, la única forma de sobrevivir, lo único que tiene sentido.

Thornton Wilder

Una niña necesitaba un transplante de médula, por suerte, su hermano más pequeño era el candidato perfecto. Los médicos le explicaron al chico que su hermana moriría a menos que pudiera producir nueva sangre, pero que cualquier sangre no serviría, de hecho, su hermana necesitaba la sangre de él. Sin ninguna vacilación, el hermano le dijo a los médicos que él donaría su sangre. Justo antes de recibir la anestesia, el chico le preguntó al médico: «¿Me dolerá mucho cuando me muera?». Este chico de apenas siete años pensó que para salvar la vida de su hermana tendría que darle toda su sangre y, por tanto, su vida. No es muy común encontrarse con un amor tan puro como el que este chico sentía por su hermana. Dan Millman

He visto la verdad No es como si la hubiera inventado con la mente La he visto, visto y la imagen viviente de ella ha llenado mi alma para siempre. Si en un día, una hora todo pudiera arreglarse a la vez lo más importante es amar.

Fedor Dostoyevsky

La mayor soledad es la del ser que se ausenta, que se defiende, que se cierra, que se rehúsa a participar de la vida humana. La mayor soledad es la del hombre encerrado en sí mismo, en el absoluto de sí, y que no da a quien pide lo que puede dar de amor, de amistad, de socorro. El mayor solitario es el que tiene miedo de amar, el que tiene miedo de herir y de herirse, el ser casto de mujer, de amigo, de pueblo, de mundo. Vinicius de Moraes

El amor y la soledad van siempre juntos: no son dos contrarios, sino dos reflejos de una misma luz, que es la vida. André Comte-Sponville Para lograr un matrimonio feliz, es necesario enamorarse muchas veces, siempre de la misma persona. Mignon Mc Laughlin

Amar al prójimo no significa andar besando a todo el mundo, ni tampoco significa necesariamente, emigrar al Tercer Mundo para repartir escudillas de arroz. Es abstenerse de juzgar a los demás, y dejar que vistan como quieran, que vivan como quieran y que sean lo que quieran sin tener que soportar nuestras críticas. Andrew Matthews

Página Principal Amor

AMOR Y TEMOR

«Un Curso de Milagros» señalaba dos estados mentales básicos: el amor y el temor. Daba a entender que el temor es la fuente de todas las emociones negativas. La sencillez del concepto seduce y podemos tomarlo como punto de partida para examinar nuestros sentimientos: Juanita dice: - Estoy furiosa. ¡Es la cólera! ¡No es el temor! Veámoslo con más detenimiento. Guillermo, su marido, llega a casa apestando a alcohol y perfume. Juanita está furiosa. Grita y arroja los platos de un rincón a otro de la cocina. Pero en realidad, grita porque está asustada. Porque teme que él haya dejado de quererla,

teme perder a Guillermo y teme lo que significan esos largos cabellos rubios en la solapa de la chaqueta. Cuando nos ponemos furiosos, estamos muertos de miedo. Jaime, que está preocupado por su hipoteca, observa: - Si estoy preocupado, es que estoy preocupado. Pero «preocupado» no es más que otra manera de decir asustado. ¿Quién se preocuparía por nada, si no tuviese motivos para temer? Cuando estamos preocupados, tenemos miedo. ¿Y qué es la envidia? No es otra cosa sino miedo. Nos vemos inferiores a otros y tememos que los demás estén de acuerdo con eso. Cuando envidiamos, tenemos miedo. Lo que se oculta detrás de la cólera, de la envidia, de la preocupación, de la depresión, es el temor. Así pues, ¿en qué manera puede sernos útil ese concepto del amor/temor? Nos ayuda a ser más sinceros con nosotros mismos. Descubrimos que generalmente no estamos trastornados por los motivos que creíamos. Si quiero eliminar mis temores, ante todo debo admitir que están ahí. Cuando digo «darme celos es una falta de consideración por tu parte», no adelanto nada. Estoy bloqueado. Para desbloquear la situación debo ser capaz de preguntarme: «¿Por qué tengo miedo cuando veo que hablas con un desconocido atractivo?». De este modo encaro no una falta tuya sino un temor mío. Si admito mis temores tendré ocasión de superarlos. Confesar nuestros temores nos ayuda a explicar nuestros sentimientos a los seres queridos.

- Cariño, estoy enfadada porque tengo miedo. Lo que temo es que si compras ese vehículo de siete millones no vamos a poder comer en un año. - Te grito cuando llegas tarde a casa porque temo que tengas un accidente en el camino. Si te perdiera no sabría qué hacer, por eso tengo miedo. Cuando admitimos nuestros temores evitamos ofender a los demás, ya que en esencia venimos a decir: - Quiero que sepas que tengo miedo. No digo que sea culpa tuya. Cuando admitimos que no estamos obligados a ser perfectos, y explicamos nuestros sentimientos aduciendo los temores que los motivan, los seres queridos se muestran comprensivos. Confesar la vulnerabilidad es mejor que gritar palabras ofensivas. Recordemos también que los demás no se enfadan por las razones que ellos creen. Cuando te atacan, tú sabes que están muertos de miedo. Y sabiendo eso, no tienes por qué temerles. - Pero si el amor y el temor son las dos emociones fundamentales – dirás -, ¿no significa eso que muchas personas viven permanentemente atemorizadas? Ya lo creo. Mucha gente vive atemorizada. El miedo al ridículo, a engordar, a perder el empleo, el prestigio o el dinero, a la inseguridad ciudadana, a la vejez, a la soledad. Miedo a vivir, y miedo a morir, ¡he ahí la explicación de tantas conductas absurdas! ¿Cómo podrían mejorar? Siendo amados. Andrew Matthews

Ni la tristeza, ni la desilusión, ni la incertidumbre, ni la soledad, nada me impedirá sonreír. Ni el miedo, ni la depresión, por más que sufra mi corazón, nada me impedirá soñar. Ni la desesperación, ni la ignorancia, mucho menos el odio o alguna ofensa, nada me impedirá vivir. En medio de las tinieblas, entre los espinos, en las tempestades y en extraviados caminos, nada me impedirá creer en Dios. Así errando y aprendiendo, todo me será favorable, para que yo pueda siempre evolucionar, perseverar, servir, cantar, agradecer, perdonar, recomenzar. Quiero vivir el día de hoy, como si fuese el primero, como si fuese el último, como si fuese el único. Quiero vivir el momento de ahora, como si aún fuese temprano, como si nunca fuese tarde. Quiero mantener el optimismo, conservar el equilibrio, fortalecer mi esperanza, recomponer mis energías, para prosperar en mi misión, y vivir alegre todos los días. Quiero caminar con la certeza de llegar, quiero luchar con la certeza de vencer, quiero buscar con la certeza de encontrar. Quiero saber esperar, para poder realizar los ideales de mi ser. En fin, quiero dar lo máximo de mí, para vivir intensamente y maravillosamente todos los días de mi vida. ■

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Carlos Alberto Lemberg

Si hospedamos cualquier tipo de miedo en la conciencia, éste dominará todo nuestro pensamiento, dañará nuestro carácter y nos hará creer que no vale la pena vivir. Podemos dominar el miedo cuando lo enfrentamos con valentía. Bill Beattie

El lujo de ser mejores de que los demás hay que pagarlo: la sociedad exige un tributo que ha de pagarse en tiras de pellejo. Jacinto Benavente

Coraje no es la ausencia de miedo; por el contrario es la total presencia del miedo y el valor para encararlo. Siempre que nos enfrentemos con la inseguridad y el cambio en nuestras vidas, debemos celebrarlo. En lugar de aferrarnos a lo familiar y conocido, podemos aprender a disfrutar de estas situaciones como oportunidades para la aventura y para profundizar en nuestra comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Osho

Cuando estaba internado en el Sanatorio Dr. Eiras, comencé a tener crisis de pánico. Un día, decidí consultar al psiquiatra encargado de mi caso: «Doctor, el miedo me domina, me quita la alegría de vivir.»

«Aquí en mi consultorio tengo un ratoncito que se come mis libros,» dijo el médico. «Si me desespero con él, se esconderá de mí, y no haré otra cosa en mi vida más que intentar cazarlo. Por lo tanto, pongo los libros en un lugar seguro, y le dejo que roa algunos otros. «De esta manera, él sigue siendo un ratón, y no se convierte en un monstruo. Tenga miedo de algunas cosas, y concentre en ellas todo su miedo, para así tener valor en el resto.» Paulo Coelho

No quiero que te sientes y empieces a preocuparte de cuál será la próxima cosa que irá mal. La vida ya se encargará de eso. Lo que quiero es sugerirte un ejercicio que te ayudará a descubrir el valor de un problema que ya te haya dado la vida. Piensa en algo que hayas querido en el pasado y que no hayas conseguido. Elige algo lo bastante lejos en el pasado para poder tener una buena perspectiva de lo que ocurrió y adónde te llevó ¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios que trajo o en lo que te enseñó? Piensa en las cosas hacia las que te dirigió y en las cosas que aprendiste y a las que no renunciarás. Te garantizo que, a menos que prefieras sufrir, encontrarás muy pocos problemas del pasado que no te hayan enriquecido la vida de una manera que, cuando ocurrieron, no podías prever. La clave está en permanecer abierto al horario del universo y no quedarte en el tuyo propio.

Dr. Bernie Siegel

El mundo siempre parece amenazador y peligroso para los cobardes. Éstos procuran la seguridad mentirosa de una vida sin grandes desafíos y se arman hasta los dientes para defender aquello que creen poseer. Los cobardes son víctimas de su propio egoísmo y terminan construyendo las cadenas de su propia prisión. Anthon William

Vivo y hablo mi verdad con valentía y autoridad espiritual pero compasionadamente. Expreso mis creencias con comedimiento, y me mantengo firme en mis principios y valores porque están basados en mi comprensión de la verdad. Puedo encontrar inspiración en un maestro espiritual, un libro o alguna otra fuente, pero al final, no dependo de recursos exteriores. Mi autoridad espiritual está en mí. Tomo mis decisiones basándome en el amor, no en el temor. Me pregunto:«¿Qué es lo mejor que puede pasar?» en lugar de: «¿Qué es lo peor que puede pasar?». Por saber que estoy a salvo con Dios doquiera que me encuentro, vivo cada día con valentía, confiando en Su plan de bien. Silent Unity

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EL COMIENZO DE UNA NUEVA VIDA

Un hombre recibió una noche la visita de un ángel, quien le comunicó que le esperaba un futuro fabuloso: se le daría la oportunidad de hacerse rico, de lograr una posición importante y respetada dentro de su comunidad y de casarse con una mujer muy hermosa. Este hombre se pasó la vida esperando a que los milagros prometidos llegasen, pero nunca lo hicieron, así que al final murió solo y pobre. Cuando llegó a las puertas del cielo, vio al ángel que le había visitado años atrás y protestó:

-Me prometiste riquezas, una buena posición social y una bella esposa, ¡me he pasado la vida esperando en balde! -Yo no hice esa promesa, replicó el ángel, -te prometí la oportunidad de riqueza, una buena posición social y una esposa hermosa. El hombre estaba realmente intrigado. -No entiendo lo que quieres decir, -confesó. -¿Recuerdas que una vez tuviste la idea de montar un negocio pero el miedo al fracaso te detuvo y nunca lo pusiste en práctica?. El hombre asintió con un gesto. -Al no decidirte, unos años más tarde se le dio la idea a otro hombre que no permitió que el miedo al fracaso le impidiera ponerla en práctica. Recordarás que se convirtió en uno de los hombres más ricos del reino. -También recordarás, -prosiguió el ángel, -aquella ocasión en que un terremoto asoló la ciudad, derrumbó muchos edificios y miles de personas quedaron atrapadas en ellos. En aquella ocasión tuviste la oportunidad de ayudar a encontrar y rescatar a los supervivientes, pero no quisiste dejar tu hogar solo por miedo a que los muchos saqueadores que había te robasen tus pertenencias, así que ignoraste la petición de ayuda y te quedaste en casa. El hombre asintió con vergüenza. -Esa fue tu gran oportunidad de salvarle la vida a cientos de

personas con lo que hubieras ganado el respeto de todos ellos, continuó el ángel. -Por último, ¿recuerdas a aquella hermosa mujer pelirroja que te había atraído tanto? la creías incomparable a cualquier otra y nunca conociste a nadie igual. Sin embargo, pensaste que tal mujer no se casaría con alguien como tú y, para evitar el rechazo, nunca llegaste a pedírselo. El hombre volvió a asentir, pero ahora las lágrimas rodaban por sus mejillas. -Sí, amigo, ella podría haber sido tu esposa, -dijo el ángel. Y con ella se te hubiera otorgado la bendición de tener hermosos hijos y de multiplicar la felicidad en tu vida. Cuento de la antigua China

Antes de comprometerte a una relación, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar en vez de en lo que puedes sacar de ella. Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a una amiga verdadera.

Para amar a alguien de verdad debes amarlo por lo que es, no por su aspecto físico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón. Hoy dejo atrás todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre mí, hoy es el comienzo de una nueva vida. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas «te quiero». No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella. La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. No debes olvidar es que a diferencia de las posesiones materiales o del dinero, el amor es una fuente inagotable y todos podemos dar sin miedo a que se acabe. Cuando damos, no perdemos nada. De hecho la única manera de secar el amor es si no lo entregamos. Adam Jackson El que estudia el amor, siempre será discípulo. Sara Bernhardt La caricia es un lenguaje Si tu caricias me hablan

No quisiera que se callen Mario Benedetti Cierto es que cualquier cosa que acontece más la siento cuanto más duele. Aun así, mejor es haber amado y haber perdido que no haber amado jamás. Alfred Tennyson Para el que ama, mil objeciones no llegan a formar una duda; para quién no ama, mil pruebas no llegan a constituir una certeza. Louis Evely Cuando una de las puertas de la felicidad se cierra, otra se abre, pero, a menudo, miramos tanto la puerta que se ha cerrado que no vemos aquella que se ha abierto para nosotros. Helen Keller Para mantener una lámpara encendida debemos llenarla de aceite. Madre Teresa de Calcuta

No deje de lanzar el anzuelo. En el estanque en el que menos lo espere, picará un pez. Ovidio ¿Cómo amar a las personas? Limitándonos a aceptarlas. La aceptación completa es el amor sin condiciones. Andrew Matthews El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Antoine de Saint-Exupery

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COMPATIBILIDADES GENERALES

Si está buscando pareja, tenga presente el consejo de las compatibilidades de los signos zodiacales. En la presente tabla, se indican las mejores opciones y las que tienen menos probabilidades de proporcionar felicidad. Si su futura pareja -o la que ya tiene- no alcanza una buena evaluación en esta tabla, no se desanime ni dé por terminada la relación. Las cartas astrales de los dos podrían indicar razones por las que, algo que se ve como una posible relación difícil en la tabla, podría funcionar

bien en realidad. Tenga en cuenta, únicamente, las generalidades de la unión. Examine las virtudes y los defectos de esa persona. Compárelos con los suyos propios. Identifique por sí mismo dónde pueden surgir posible problemas y esfuércese para paliarlos, si es posible, antes de que se vuelvan graves. Kristyna Arcarti

Signos: Ar Ta Gé Cán Le Vi Li Es Sa Cap Ac Pi Aries 3 1 4 6 1 3 1A 5 2 2 4 6 Tauro 2 2 5 3 3 1 1A 2 6 1 4 2 Géminis 3 4 4 6 2 3 1A 3 4 5 2 6 Cáncer 5 5 6 1A 5 3 2 1 4 2 5 6 Leo 3 4 1A 4 5 5 2 3 2 5 4 5 Virgo 6 2 1 2 4 5 4 1 4 2 5 1A Libra 2 1 1 4 2 5 5 4 3 6 1A 2 Escorpio 4 3 5 1 5 2 2 5 4 2 4 1A Sagitario 1A 4 3 5 2 5 2 6 2 6 3 5 Capricornio 4 2 5 1 5 1 5 1 6 1 1A 5 Acuario 4 4 2 5 3 5 1A 4 3 4 1 5 Piscis 4 1 4 4 4 3 1 2 5 1 5 1A

Clave de la compatibilidad: ●

1A = Máxima ●

1 = Muy buena/relación apasionada ●

2 = Buena ●

3 = Posible ●

4 = Habrá que esforzarse ●

5 = ¡No! ●

6 = ¡Desastrosa!

Afinidades Amorosas entre los signos Características de los signos:

Aries Tauro Géminis Cáncer Leo Virgo Libra Escorpio Sagitario Capricornio Acuario Piscis Tu Carta Natal: Pídela Aquí

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LA FUERZA Y EL PODER

Hace varios años, pasaban una serie en televisión llamada «La pequeña casa de la pradera». Esta serie, interpretada por el ya fallecido actor Michael Landon, aunque ambientada en el oeste americano, en ella todas las situaciones se resolvían con el corazón y no con un revolver. Recuerdo un capítulo en el cual se celebraba un concurso de cortar troncos de árboles; a tal evento acudió entre otros Jim

Wilson, un anciano leñador que venía acompañado de su esposa. Jim era un experto en cortar árboles y su fama lo precedía. Al concurso acudió igualmente el héroe de la serie Charles Ingalls. Se desarrollaron las eliminatorias y luego de una reñida competencia quedaron clasificados Jim y Charles para disputar la final. Mientras los dos finalistas se preparaban para el encuentro final, la esposa de Jim fue a hablar con Charles. Entre lágrimas, le explicó que su esposo era un gran leñador pero estaba muy anciano y no tenía la misma fuerza que antes, que este concurso lo era todo para él y si lo perdía sería su fin ya que moriría de tristeza y le pidió a Charles que dejara que su esposo ganara en la final. El día de la prueba final, Jim y Charles lucharon con todas sus fuerzas cortando los troncos pero finalmente ganó Jim, quien fue ovacionado y felicitado por todos. Charles tomó su hacha y se fue a la carreta para guardarla. Su hija pequeña, la de las trenzas, lo observaba y le preguntó: -Papá, ¿ésa no es la hacha nueva que tu ibas a usar? El padre se acercó a ella y le dijo: -Hija mía, el otro concursante es una persona muy hábil cortando troncos pero está anciano y ya no tiene la misma fuerza que años atrás, mientras que yo soy joven y fuerte aunque no poseo tanta experiencia como él; al cambiar de hacha lo hice para que la competencia fuera justa. Al final se impuso la experiencia.

Dicho esto, se volteó y se marchó. La fuerza no es poder. El poder está asociado a la justicia, la compasión y el amor. Elias Benzadon

Me encontraba sentada en silencio, relajándome y respirando bajo los rayos del sol en una banca de parque a sesenta metros sobre el Océano Pacífico, y en otra banca, a sólo unos quince metros de distancia, se encontraba una mujer de edad. Se veía endeble e inclinada por el peso de sus hombros. Su nariz era grande como de bruja, pero a pesar de su apariencia, algo en ella me atrajo. Fui hasta ella y me senté a su lado, sin dejar de mirar el mar. Durante un buen rato no dije nada, y de pronto, sin pensarlo, de manera espontánea, me volví hacia ella y le dije con tranquilidad: -Si nunca nos volviésemos a ver, ¿qué es lo que en verdad le gustaría que yo supiera sobre lo que realmente es usted? No hubo respuesta, el silencio se instaló en el aire durante lo que me pareció una hora. De pronto, resbalaron lágrimas por sus mejillas. -Nunca nadie se ha ocupado de mí de esa manera –sollozó. Coloqué mi mano con delicadeza sobre su hombro para animarla y le

aseguré: -A mí me importa. -Desde niña, -suspiró, -siempre quise ser bailarina, aunque para mi madre era yo demasiado torpe. Nunca tuve la oportunidad de aprender a bailar. Pero tengo un secreto. Nunca le he dicho esto a nadie. Verá, desde los cuatro años practico mi propia danza. Solía esconderme en el closet y practicar ahí para que mi mamá no me viera. -Isabel, muéstreme su baile, -exclamé. Isabel me miró sorprendida. -¿Quiere verme bailar? -Definitivamente, -insistí. Entonces fue cuando vi el milagro. El rostro de Isabel pareció olvidar años de dolor. Se le suavizó el rostro, se irguió con orgullo, la cabeza en alto, los hombros echados hacia atrás. Se levantó, se volvió y me miró. Fue como si el mundo se detuviera ante ella. Éste era el escenario que había estado esperando toda su vida, lo podía ver en su rostro. Quería bailar para mí. Isabel se paró ante mí, hizo una respiración profunda y se relajó. Sólo instantes atrás había visto sus ojos café hundidos en el cráneo, ahora brillaban y vivían. Con elegancia estiró el pie hacia delante mientras con gracia extendió la mano. El movimiento fue majestuoso. Me dejó si aliento. Estaba siendo testigo de un milagro. Hacía un minuto era una vieja y horrible mujer miserable, ahora era Cenicienta usando una zapatilla de cristal.

Su danza requirió toda una vida para ser aprendida y sólo un momento para efectuarse. Pero había satisfecho el sueño de su vida. Había bailado. Isabel comenzó a reír y a llorar casi al mismo tiempo. En mi presencia se transformó de nuevo en un ser humano. Seguimos platicando sobre matemáticas y ciencia y todas las cosas que a Isabel le gustaban. La escuché y no dejé ir una sola de sus palabras. -Usted es una gran bailarina, Isabel. Me enorgullezco de haberla conocido. Y no mentía. Jamás volví a ver a Isabel. Todavía me recuerdo sonriente despidiéndome de ella. Desde entonces, me he tomado tiempo para detenerme y conocer a gente de todas partes. Les he preguntado cuáles son sus sueños y los he apoyado. Cada vez que lo hago, soy testigo de un milagro. Helice Bridges

El amor expulsa al miedo. Neutraliza una multitud de pecados. Es absolutamente invencible. No hay dificultad que con suficiente amor no se supere; ninguna enfermedad que con suficiente amor no se cure;

ninguna puerta que con suficiente amor no se abra; ningún abismo que con suficiente amor no se salve; ningún muro que con suficiente amor no se derribe; ningún pecado que con suficiente amor no se redima. No importa lo profundamente arraigado que esté el mal, lo desesperanzadora que sea la perspectiva, lo intrincado que sea el enredo, lo grande que sea el error. Una suficiente floración de amor lo resolverá todo. Si sólo pudieras querer lo bastante, serías el más feliz y el más poderoso de la tierra Emmet Fox

Todos los hombres que conozco son superiores a mí en algún sentido. En ese sentido aprendo de ellos. Ralph Waldo Emerson

Un gran hombre demuestra su grandeza por la forma en que trata a los pequeños. Thomas Carlyle

Mantenemos nuestro poder cuando protegemos el poder de los demás. Thomas Moore

Si quieres tener enemigos, supera a tus amigos. Si quieres tener amigos, deja que tus amigos te superen. La Rochefoucauld

No hablaré mal de hombre alguno y de todos diré todo lo bueno que sepa. Benjamin Franklin

El débil es el cruel. La amabilidad sólo puede esperarse del fuerte. Leo Roskin

La más elevada expresión del amor es la creatividad. Deepak Chopra

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UN TRATO CON DIOS

Eugene Maurice Orowitz nació el 31 de Octubre 1936; creció en un ambiente muy negativo, tanto física como emocionalmente, en el que sus padres andaban peleándose constantemente. Con frecuencia su madre escenificaba intentos de suicidio melodramáticos, y a menudo perseguía a Eugene hasta donde solían reunirse los jóvenes del lugar, salía precipitadamente de un taxi y le golpeaba con una percha. Cuando llegó a la escuela superior, Eugene todavía sufría de enuresis crónica y se veía afligido por tics faciales incontrolables; emitía sonidos involuntarios al tragar saliva. Era un joven flaco y lleno de temor. Un buen día, durante su primer año en la escuela superior, el profesor de gimnasia sacó a toda la clase al campo de fútbol para ejercitarse en el lanzamiento de una vieja y oxidada jabalina.

Cuando le llegó el turno, se aproximó a la jabalina con el mismo temor y falta de confianza con la que se había aproximado a todo en la vida hasta ese momento. Pero ese día sucedió un milagro. Eugene lanzó aquella jabalina, que salió volando quince metros más lejos de lo que nadie pudo lograr. En ese preciso momento, Eugene supo que tenía un futuro. Aquel día descubrió que era capaz de hacer algo mejor que los demás, algo a lo que podía aferrarse. Y así lo hizo. Le pidió al entrenador que le permitiera llevarse aquella jabalina a casa durante el verano y se lo permitió. Y él la lanzaba y la lanzaba. Su cuerpo ya había comenzado a transformarse. Empezó a realizar ejercicios para configurar el tórax. Durante una prueba y al esforzarse por alcanzar sus actuaciones previas, se hizo tanto daño, que quedó fuera de competición durante el resto del año y se vio obligado a marcharse. Con objeto de mantenerse, tuvo que dedicarse a realizar trabajos de descarga en una fábrica. Todo parecía indicar que su sueño había terminado allí. Mientras trabajaba en la fábrica, acompañó un día a un amigo a una audición en unos estudios de cine. En lugar de contratar a su amigo, Eugene fue aceptado y enviado a la escuela de actuación lo que dio inicio a la carrera artística de quien sería conocido como Michael Landon. Su fama se inició cuando interpretó el papel de Joseph «Little Joe» Cartwright en la serie de televisión «Bonanza» que se transmitió durante 14 años. Con este papel Michael se robó el corazón de los espectadores de todas las edades.

Casi finalizando esta serie, en 1973, ocurrió un hecho que cambiaría su vida: su hija Cheryl sufrió un terrible accidente automovilístico en el cual fallecieron tres de sus amigos del liceo. Mientras Cheryl permanecía en coma en una condición crítica, Michael estuvo al lado de su cama; durante este tiempo él rezó e hizo un trato con Dios: si su hija se salvaba, él intentaría por el resto de su vida hacer lo mejor para hacer del mundo un mejor lugar.

Después de estar en coma por tres días, Cheryl despertó y comenzó un largo periodo de recuperación. Tenía por delante días duros no solamente para recuperarse de sus heridas sino también por la pérdida de sus tres amigos. Con la ayuda de su familia pudo salir adelante. Michael pasó el resto de su carrera, cumpliendo la sagrada promesa que hizo en la habitación del hospital junto a la cama de su hija. En su segunda serie para la televisión «La casa de la pradera» participó además como productor, director y escritor de muchos de los capítulos. En esta serie interpreta a Charles Ingalls, un granjero del oeste americano con un fuerte sentido de la familia. De carácter fuerte, trabajaba duro, amistoso, sensible, compasivo y con un gran sentido del humor; para muchos niños que crecieron

viendo esta serie, él era el padre ideal. Sus valores eran hacer las cosas correctas, consistencia e integridad, perseverancia frente a la adversidad, junto con un sentido de profunda preocupación por los demás.

Después de varias temporadas exitosas, Michael emprendió su tercera serie titulada «Autopista hacia el cielo». En ella interpretaba a Jonathan Smith, un ángel con una misión insólita sobre la tierra: llevar el amor y la tolerancia a las vidas de la gente que tenían algún problema. Aunque tenía ciertos poderes angelicales, él prefería la persuasión y el ejemplo y así se metió de lleno en las vidas de todo tipo de personas. En esta misión iba acompañado por un antiguo policía que había sido salvado de su amargura por Smith. Al igual que su anterior serie, en cada capítulo habían mensajes intercalados: mensajes de esperanza, valor, perdón, amistad y amor.

Al finalizar esta serie, comenzó su cuarto proyecto televisivo con la serie «Us». En ella interpreta a Jeff Hayes, un hombre que reconstruye su vida después de pasar diecinueve años en la cárcel acusado injustamente y liberado al aparecer el verdadero culpable y cuyo hijo pensaba que había muerto. Es tal vez el personaje que en muchos aspectos se acerca más a él: un hombre que es falsamente acusado y luego encontrado inocente, continuamente tratando de «probarse a sí mismo» a las personas más cercanas a él. En una escena, Jeff habla con su padre sobre el tiempo que pasó en prisión y lo que él entiende del papel de ser padre; luego le dice a su padre: -En mis sueños, mi hijo me ama.

Solamente pudo filmarse el capítulo piloto. Silenciosamente, sin ningún tipo de síntoma comenzó a desarrollarse la enfermedad hasta que comenzó a sentir dolores de estómago y al obtener los resultados de los exámenes, supo que tenía cáncer de páncreas sin posibilidad de intervención quirúrgica. Una de las luchas más valientes y transmisoras de energía fue la que dio Michael; asumió el cáncer que sufría y le dio la batalla hasta el último de sus instantes. En su cruzada contra la enfermedad, creó una fundación de investigación y tratado de la lacerante enfermedad para que nuevas generaciones tuvieran más posibilidades en su infatigable lucha. Falleció el 01 Julio 1991, tres meses después de haber sido diagnosticado. Michael iluminó las vidas de infinidad de personas y llegó a

convertirse en un héroe cultural. Su vida representa el poder de un futuro convincente para cambiar nuestras habilidades, y que nos recuerda que el no alcanzar el objetivo que teníamos intención de conseguir puede hacernos conseguir otro mayor. Su hija Cheryl Landon sigue transmitiendo a millones de personas su mensaje, centrado en las siete claves basadas primordialmente en sus observaciones de cómo su padre vivió. Estas representan el poder de las elecciones positivas y son: Creer en Dios, elegir el amor en lugar del miedo, creer que los milagros cotidianos existen, actuar en el presente, aceptar la verdadera forma de ser de los demás, tender puentes hacia los demás y no juzgar a la gente. Recopilado por Elias Benzadon

Alguien debería decirnos, justo al principio de nuestras vidas, que nos estamos muriendo. Entonces podríamos vivir la vida al límite, cada minuto de cada día ¡hágalo! Digo yo. ¡Haga ahora

mismo aquello que desea, sea lo que fuere! Sólo hay unos mañanas contados. La gente debe tener sueños. Si no los tienen, pueden existir incluso, pero dejaron de vivir. ¿Qué es la vida sin sueños? Sin sueños, la vida es una vida muerta. En tu corazón sigue siendo un niño, en tus pensamientos sé maduro; pero siempre decide con el corazón y el alma, y nunca irá nada mal. Creo que todos podemos hacer nuestros propios milagros. Recuérdenme con sonrisas y risas; de la misma forma yo los recordaré a todos. Si sólo me puedes recordar con lágrimas, entonces no me recuerdes del todo. Michael Landon

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EL CENTRO DEL TORBELLINO

Philip Kapleau nació en 1912 siendo el quinto de seis hijos en el seno de una familia norteamericana sometida a la presión de la pobreza y donde a menudo tenían que recurrir a la ayuda social. Durante quince años fue el más pequeño de los hermanos, hasta que nació otro hijo no deseado por la madre. Las cosas empeoraron aún más, la madre lo rechazaba y lo consideraba su «desgracia». Le causaba dolor las humillaciones de que era objeto su hermano;

sentía compasión por él y más tarde las sintió por las dificultades de su madre. El odio y el resentimiento que sentía su madre hacia su padre, en la forma humillante y cruel con que esta trataba al hermano pequeño de Philip, era un estilo de vida que él rechazaba de plano. Él no recibió amor de ninguno de sus progenitores, desde el principio se sintió diferente de todas las personas de su familia. Sus padres se enzarzaban en peleas constantemente. Sentía resentimiento hacia su madre por la forma en que esta atacaba a su esposo. La madre enseñó a todos los hijos a odiar a su padre y les decía que cuando fueran mayores no olvidaran lo mal que los había tratado a todos ellos y que se aseguraran que pagara por ello. Todo esto hizo que el joven Philip adoptase una postura defensiva y cínica acerca de las relaciones familiares, una cierta tendencia al aislamiento y una perspectiva amarga acerca de las relaciones humanas. Al final acabó por rechazar a sus padres y también al Dios en el que ellos parecían creer. Aunque de niño simplemente notó que él era distinto, después se dio cuenta de que esta diferencia tenía que ver con ser consciente de que existían otras formas de vida, de que era posible liberarse de la crueldad y el resentimiento humanos. Le llevó años darse cuenta de ello pero el germen de su capacidad para vivir de otra manera ya estaba presente entonces.

Philip empezó a trabajar muy pronto y a asumir responsabilidades. Después de acabar el bachillerato empezó trabajar como relator judicial en varios tribunales. En muchos juicios pudo ver a familias peleándose por una propiedad o parejas enfrentándose por obtener el divorcio. La gente mostraba lo peor de sí, todo su odio y amargura; no aceptaba que era ella misma la causa de su propia desdicha y echaban la culpa a los demás: tenía ante sus ojos aquello que había visto tantas veces en su madre. Después de la Segunda Guerra Mundial siguió prestando servicios en los tribunales militares de Nuremberg y Tokio. Al principio se quedó escandalizado y horrorizado por lo que oyó pero al final se volvió insensible como mecanismo de defensa para poder sobrevivir; nadie quería hacerse responsable de las atrocidades cometidas durante la guerra. Durante los juicios conoció al eminente erudito budista Daisetz Teitaro Suzuki, con quien estudió más adelante en la Universidad de Columbia. Asistió a conferencias sobre budismo por el cual se sintió atraído ya que le ofrecía la esperanza de trascender su propia

amargura y aislamiento. Regresó al Japón donde continuó estudiando Zen en el monasterio Hosshinji. Allí se sometió voluntariamente a atroces dolores. Durante un retiro de siete días, la intensidad del desafío se incrementó para abrirse a un mayor nivel de conciencia y un monitor le estuvo golpeando con una vara durante toda la noche. Se sometió a un entrenamiento tan duro y por varios años ya que necesitaba el tratamiento que se le aplicaba para disolver un ego tan hinchado como el suyo; no se consideraba un hombre de hierro pero el hecho es que iba por un camino que no conocía y se dirigía a un lugar que no sabía cuál era.

En 1966 regresó a Estados Unidos luego de haber sido investido como maestro de Zen por Yasutani-Roshi. Escribió, entre otros, el libro «Los tres pilares del Zen» que llegaría ser la Biblia del Zen para

muchos norteamericanos atraídos por el budismo, abriendo el camino de la práctica del Zen a muchas personas al convertirse en un puente entre las necesidades de los practicantes occidentales y las exigencias de una formación auténtica en el Zen japonés. Fundó el «Rochester Zen Center» el cual se extendió a otros países. En este centro budista hombres y mujeres pueden practicar meditaciones diarias de Zen, escuchar «teishos» y tomar parte en ceremonias y retiros intensivos. En 1986, Kapleau nombró a Bodhin Kjolhede como su sucesor y director del centro, lo cual marcó la culminación de dieciséis años de relación maestro y discípulo.

Él pensaba que el sufrimiento y el dolor contribuían a una transformación y es el camino hacia la espiritualidad. Se hace frente a tanto dolor y sufrimiento con violencia y muertes sin sentido y el budismo puede ayudar a entender cómo hacer frente a esta

situación y seguir adelante con la vida. Roshi Philip Kapleau llegó a sentir compasión de su madre al darse cuenta que tenía su parte de razón ya que fue muy duro para ella tener un hijo a los cuarenta y siete años y de un hombre al que ni siquiera amaba. Comprendió que no se nace, como algunos creen, de la voluntad de nuestros padres; el renacimiento tiene como base nuestro karma y su fuerza impulsora que es la que motiva el deseo del renacimiento. Así todos pedimos renacer y somos arrastrados hasta algo a partir de lo cual podemos aprender aquello que necesitamos saber. Por ello, su hermano pequeño también tenía su parte de responsabilidad. Nuestro karma, los efectos o consecuencias de nuestras acciones y actitudes nos arrastrará inexorablemente hasta las condiciones que precisamente sean necesarias para que, si no oponemos demasiada resistencia, podamos desarrollar la compasión y elevar el grado de conciencia; esta resistencia se fundamenta casi siempre en el deseo de control, en la fantasía de que lo poseemos. El deseo de control nos aparta de las demás personas y nos hace creer que no estamos sometidos a los vaivenes de la vida. La intensa disciplina y práctica del Zen le permitió a Kapleau abrirse camino a través de su resistencia y despertar al fin la verdadera naturaleza de la existencia. Esta práctica del Budismo le abre el acceso a la función trascendente que le permite sostener la tensión de un conflicto y esperar que emerja su significado. Aunque ya está retirado como maestro, sigue ejerciendo como consejero del Centro y es un increíble ejemplo de como el Zen puede integrarse totalmente en la vida diaria.

A pesar de estar gravemente aquejado del mal de Parkinson, sigue recibiendo a todos cuantos quieren tener una entrevista con él y recibir sus consejos. Aunque ahora es frágil debido a la edad y la enfermedad de Parkinson, Roshi Kapleau emana frescura y vitalidad como un torbellino, cuyo centro está en calma. Recopilado por Elias Benzadon (Enviado el 05/05/2004)

No un existe un Yo que renace, sino una continuidad sin fin de «ser y volver a ser». El individuo nace y muere en cada momento de su vida, y continúa existiendo. La misma verdad se aplica al momento de la muerte. El nacimiento y la muerte pueden compararse con las olas del mar; cuando crecen, se nace; cuando caen, se muere. El tamaño de cada ola está determinado, en parte, por la fuerza de la anterior, fuerza que es generada por las corrientes de aire, los desniveles del suelo, la lluvia, la luna y, tal vez, otros elementos. Este proceso que se repite interminablemente, es el del nacimiento muerte renacimiento: la rueda de la existencia.

El rechazo a pensar en la muerte es, en si mismo, una especie de muerte, ya que la intensidad de la vida es inseparable del conocimiento de su inevitable deterioro. Quizá algunas personas piensen que las meditaciones sobre la muerte son una mórbida preocupación, que significan enamorarse de la muerte, en lugar de hacerlo de la vida. Sin embargo, la profunda aceptación de la muerte como el maestro de la vida, despoja a esas reflexiones de cualquier aspecto macabro. Me enfrenté inicialmente a la enfermedad de Parkinson. De repente me di cuenta de que la enfermedad y yo eran uno. De que viviríamos juntos durante el resto de mi vida. Tuve una revelación: la enfermedad es ahora tuya, es inseparable de ti. La única forma de afrontar una enfermedad crónica es aceptarla como parte de ti mismo, como parte de tu vida, no como algo aparte con lo que mantienes una relación marginal. Roshi Philip Kapleau

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LA GAVIOTA Y EL HURÓN

Nació el 23 Junio 1936 en Oak Park, Illinois. En 1970 salió publicado su libro que marcó la vida de millones de lectores en el mundo entero, que nos dio alas, que nos enseñó el valor de la libertad, de tomar nuestras propias decisiones, vivir nuestra vida y nuestra leyenda personal. Con «Juan Salvador Gaviota», su autor Richard Bach nos puso a volar con la imaginación al igual que él volaba los aviones para darnos alas de libertad. A través de su obra destaca una bellísima manera de enseñarnos el valor de la libertad; su pluma vuela también entre los pensamientos más profundos sobre el amor, la esperanza y la necesidad de ser uno mismo. Pese a haber sido piloto de guerra de la Fuerza Aérea de

los Estados Unidos, él jamás podría escribir un libro sobre vuelos aunque lo intentara, si por vuelos entendemos un simple manual de planos técnicos y ejercicios. Él escribió sobre remontarse a lo alto, que es una hazaña, no de máquinas, sino de la imaginación.

Jamás fue Dédalo, ni tampoco Ícaro; ellos fueron seres especiales en otra forma, sin embargo Richard fue de los que presenciaron los intentos de Dédalo y los fracasos de Ícaro y que, luego decidió hacerlo por su cuenta sin importarle los riesgos. Para volar una aeroplano se debe confiar en lo que no se ve. No hay cuerdas que lo sujeten en el cielo. Eso mismo pasa en la vida, hay fuerzas que no se ven, son poderes desconocidos para quienes viven sin curiosidad, sin descubrir la esperanza ni la luz. Para Richard Bach sus dos grandes pasiones son, por supuesto, los aviones y la escritura; cuando no escribe sigue volando en sus viejos aeroplanos.

Volar es una metáfora de la vida, volar es su religión, es la única forma que tiene de aproximarse a la verdad. Todos los pilotos de aeroplanos conocen el mismo lenguaje, al punto de descifrar el silencio, pues todos se enfrentan al mismo viento y a las mismas tormentas. A sus 66 años mantiene su aspecto deportivo y hasta juvenil, vive en su refugio en Iowa, a orillas de un lago, en la América profunda, con su esposa Sabryna, sus cinco hijos y los hurones de mascotas. Pasa el día escribiendo, pintando y reserva un tiempo para charlar con su esposa; a veces vuelan juntos sólo por el deseo de ver el mundo desde el aire. Cuando compró su primera máquina de escribir, prometió que nunca escribiría sobre cosas en las cuales no estuviera verdaderamente interesado y hoy se siente tranquilo de no haberse separado de aquella promesa. Para él lo primero es entretener al lector, ¡y el primer lector de lo que escribe es él!.

Ahora escribe sobre hurones al igual que antes lo hacía

sobre gaviotas. Él encuentra en los animales un mundo ideal que el de los humanos niega todos los días. Los animales viven en un mundo honesto; cuando se encontró por primera vez con un hurón, se quedó impresionado por su carácter. Imaginó cómo sería su cultura, en la que no existe la idea de maldad, sin crimen, ni guerras, donde cada animal vive de acuerdo con sus más altos principios.

Él recrea su mundo, que es como el nuestro, pero sin nuestro lado oscuro, sin nuestra fascinación por la destrucción. Los hurones nos recuerdan que cada elección que hacemos tiene consecuencias en nuestras vidas; si elegimos el goce que proporciona la creatividad, si elegimos dar regalos a los otros, descubrimos la felicidad. Cada vez que él se encuentra con un hurón es un acicate para vivir de acuerdo con sus principios más elevados. Estos animales encarnan la persecución de los ideales y la importancia del trabajo en equipo para aquellos que creen

que la vida es el don más importante. Richard Bach no «vuela» del mismo modo que su tatarabuelo, Johann Sebastian Bach, tampoco «escribía» música: la exhalaba. El tatarabuelo escribió la música, su descendiente ha puesto la letra simple. Recopilado por Elias Benzadon

-¿Mamá, crees que cuando sea mayor podré entrar en el Cuerpo Hurón de Salvamento? –preguntó Bethany HurónKatrinka Hurón se volvió hacia su hija y la observó en silencio. -¡Ay!- suspiró. –Te pareces tanto a tu padre. Puedes ser cualquier cosa que desees ser, hija mía. Sólo tienes que desearlo con fuerza.

Lejos de la casita de piedra, en las tierras altas que hay cerca del techo del mundo, los hurones filósofos habían llegado a la misma conclusión: sólo encontramos la felicidad cuando perseguimos aquello que verdaderamente deseamos. Lo llamaban sabiduría. Aunque Bethany Hurón todavía escucharía muchas veces su cuento favorito, aquella noche, mientras escuchaba a su madre, supo que algún día ocuparía el puente de mando de su propio buque de salvamento. «Crónica de los hurones 1- En el mar»

Nunca he sido un gurú. Si andamos por una playa, dejamos impresas nuestras huellas. Los que llegan son libres de seguirlas pero lo que encontrarán si lo hacen son sus propios puntos de vista, no los míos. Mis huellas son producto de mis errores y de mis descubrimientos, y no recomiendo que me sigan. Disfruto pensando que nunca hemos nacido. Creo en un Ser Infinito, indiferente a nuestros problemas, a nuestra pobre existencia de bípedos en un pequeño planeta de un pequeño sistema solar en un rincón de una pequeña galaxia. Si el planeta estallara no afectaría a nuestra verdadera vida, que no tiene nada que ver con la muerte y la destrucción. Se perdería sólo lo material. Somos libres para vivir y mirar en otra dirección, más verdadera. Esta dirección diferente es lo que me fascina. Richard Bach

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EL SUEÑO DE UN NIÑO

Alberto Aguilera Valadez era todavía un niño en 1950 cuando su madre se mudó con sus seis hijos a Ciudad Juárez después de la misteriosa desaparición del padre. La señora trabajó de empleada domestica para sostener a sus hijos. Este niño -que luego seria conocido como Juan Gabriel-, no volvió a ver a su padre. Cuando tenía cinco años, ingresó a un internado

para niños necesitados de protección. La directora del centro, Micaela Alvarado de Arenas había encontrado al niño lavando automóviles en la calle, a las seis de la mañana, a pesar de que era todavía tan pequeño que apenas alcanzaba la tapa del motor de los vehículos. Cuando ella le preguntó qué estaba haciendo fuera de su casa tan temprano, el niño le contestó que ganaba dinero para ayudar a su madre. El niño vivió en las instalaciones de la institución hasta los trece años, siempre en estrecha relación con su madre. Desempeñando diversos trabajos para ganar dinero, alquiló una guitarra y aprendió a tocar el instrumento. Cuando tenía siete años, se le ocurrió la idea de construir una escuela para niños como él, soñaba con fundar una escuela más grande y hermosa en la que cada alumno tuviera su propia guitarra. Algún tiempo después de salir del internado, comenzó a actuar en centros nocturnos, más adelante fue rechazado en estudios de grabación, pasando hambre y durmiendo en bancos de parques. Acusado injustamente de robo, pasó varios meses en la tristemente famosa Penitenciaria de Lecumberri. Ahí tuvo la oportunidad de conocer, por medio del director de la misma, a Enriqueta Jiménez, quien no solo abogó por él para que fuera puesto en libertad por falta de pruebas, sino que lo puso en contacto con un importante estudio de grabación de la capital. Cuando lo exoneraron, siguió actuando en centros nocturnos y bares. Cuando consiguió la audición en aquel estudio de grabación, quedaron impresionados y lo contrataron. Desde entonces se

catapultó a la fama mediante sus canciones, venta de discos, conciertos en todo el mundo de habla hispana y la filmación de varias películas.

Pero Juan Gabriel nunca olvidó su sueño de fundar una escuela para los niños desfavorecidos. Comenzó a ahorrar todas las ganancias de sus conciertos y a principios de los ochenta pidió que hicieran el proyecto SEMJASE, que sería erigido en honor a su madre doña Victoria Valadez, quien murió varios años atrás. La escuela abrió sus puertas el 02 Septiembre de 1987 y está dirigida por la profesora Micaela Alvarado, ex directora de la escuela en la que estuvo internado cuando niño. En la institución, todo está calculado para que no tenga dificultades financieras aun después de

la muerte del cantante. En el espacioso edificio de estilo colonial, unos ciento cincuenta niños entre los seis y doce años, de origen humilde, reciben educación formal y musical, buena alimentación, así como un hogar y un futuro. Sólo aquellos que tienen un padre o madre responsable van a dormir a sus casas, los demás son todos internos. En la escuela se inculcan valores morales a los niños y se les enseña a comportarse correctamente, todo ello mediante persuasión y amor. Cada uno de los egresados contará con los conocimientos suficientes para dedicarse a algún oficio, obtener una beca para asistir a la universidad para estudiar lo que ellos quieran o para que vayan al conservatorio y se conviertan en profesionales de primer nivel. Los niños de esta escuela no regresarán a su antiguo ambiente de pobreza, la idea es que se acostumbren a la atmósfera del albergue y lleguen a considerarla normal en su vida, en vez de sentir que una buena casa, la educación y una vida digna están fuera de su alcance. La escuela les ayudará a alcanzar estos objetivos. Tal como lo soñó un niño. Recopilado por Elias Benzadon

Tú eres la tristeza de mis ojos, que lloran en silencio por tu amor. Me miro en el espejo y veo en mi rostro el tiempo que he sufrido por tu adiós. Obligo a que te olvide el pensamiento, pues siempre estoy pensando en el ayer. Prefiero estar dormido que despierto de tanto que me duele que no estés. Como quisiera que tu vivieras, que tus ojitos jamás se hubieran cerrado nunca, y estar mirándolos. Amor eterno e inolvidable. Tarde o temprano estaré contigo para seguir amándonos. Yo he sufrido tanto por tu ausencia,

desde ese día hasta hoy, no soy feliz. Y aunque tengo tranquila mi conciencia, sé que pude haber yo hecho más por ti. Oscura soledad estoy viviendo, la misma soledad de tu sepulcro. Tu eres el amor del cual yo tengo el más triste recuerdo de Acapulco. Como quisiera, ah, que tú vivieras, que tus ojitos jamás se hubieran cerrado nunca, y estar mirándolos. Amor eterno e inolvidable. Tarde o temprano estaré contigo para seguir amándonos. Canción «Amor Eterno»

La música es lo más cercano a Dios y la naturaleza. La música es la que mueve a la gente, hasta los animales y las plantas. Es un deleite componer, cantar, escribir e improvisar en el escenario. Todos los niños del mundo merecen lo mejor. Yo no puedo ayudar a todos los niños del mundo pero puedo ayudar a que algunos eviten los problemas que tuve en mi infancia. Juan Gabriel

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UNA VIDA CON MUCHO AZÚCAR

Esta negrita sí demostró durante toda su vida física que sí tenía mucho tumbao. La reina de la salsa, Celia Cruz, nos deja una gran enseñanza así como su «azúcar» que nunca se acaba. Nacida en Cuba, uno de los países más ricos en ritmo musical, Celia nace para cantar en esta tierra y comienza a cantar con una Sonora

con la cual emprende el viaje de su vida, el cual no tendrá regreso, en los tiempos en que comenzaba el gobierno de Fidel Castro. Celia, con su mensaje de felicidad y alegría que transmite en todas sus canciones y su célebre «azúcaaaa», al lado de su inseparable esposo Pedro Knight, o como ella le decía «mi cabecita de algodón» tomen nota las parejas de esta unión inseparable-, juntos le dieron la vuelta al mundo.

«No hay que llorar que la vida es un carnaval y es más bello vivir cantando». Celia nos enseña que la alegría es el mejor remedio que la vida nos pudo dar. Celia sufría de ciertas enfermedades entre ellas estaba un cáncer y debido al mismo, a través de una fundación, ella se motivó a ayudar a la gente que sufría de esto para que no sufrieran lo que sufrió ella. Ayudó a esta fundación con tele-maratones y a que la misma obtuviera muchas donaciones, la cual el día de hoy se llama «Fundación Celia Cruz» y en la que ayudan a niños enfermos de cáncer.

La guarachera del mundo muere en el año dos mil tres a causa de un tumor cerebral que ya le venía causando problemas. Ahora todo el mundo la extraña, tiene más fans y los seguirá teniendo; las personas que no la escuchaban, ahora lo hacen a diario. Celia, siempre eterna al igual que su música. El dicho de «a mal tiempo buena cara», yo diría que a mal tiempo, la música de Celia Cruz. Azúcaaaaaaaaaaaa. David Benzadon [email protected]

Todo aquél que piense que la vida es desigual tiene que saber que no es así que la vida es una hermosura hay que vivirla Todo aquél que piense que está solo y que está mal tiene que saber que no es así que en la vida no hay nadie solo y siempre hay alguien Ay, no hay que llorar, que la vida es un carnaval es más bello vivir cantando no hay que llorar

que la vida es un carnaval y las penas se van cantando Todo aquél que piense que la vida siempre es cruel tiene que saber que no es así que tan solo hay momentos malos Y todo pasa Todo aquél que piense que esto nunca va a cambiar tiene que saber que no es así que al mal tiempo buena cara y todo cambia Para aquellos que se quejan Para aquellos que sólo critican Para aquellos que usan las armas Para aquellos que nos contaminan Para aquellos que hacen la guerra Para aquellos que viven pecando Para aquellos que nos maltratan Para aquellos que nos contagian Victor Daniel, canción «La vida es un carnaval» http://www.victordaniel.com [email protected]

Mi vida es cantar y no pienso en retirarme. Pienso morir en un escenario. Puedo tener un dolor de cabeza pero cuando es el momento de

cantar y camino en el escenario, no existe más dolor. Me encanta lo que hago y siempre me ha encantado. Quizá por eso soy tan feliz y quiero contagiar a todos con mi risa y felicidad. Cuando alguien me pregunta cómo quiero que me recuerden, siempre digo lo mismo: quiero que piensen en mí como alguien alegre. Dios no me dio hijos para darme esta voz. A principios de los años 60 y ya alejada de mi natal Cuba, compartía una cena con amigos en un restaurante de Miami cuando el camarero, que llegaba con el café, preguntó: «¿Con azúcar?». Sorprendida, respondí: «¿Cómo que con azúcar, si es café cubano amargo? ¡Por supuesto que con azúuuuucar!». Me presenté esa noche en un club de la ciudad y conté la anécdota, y lo hice mil veces más hasta que un día me cansé y empecé a resumir el cuento con un escueto, pero no menos sonoro: «¡Azúcaaaa!». La vida ha sido muy buena conmigo, me ha dado todo, menos un hijo, pero no puedo ser injusta y reprochárselo. No tengo miedo a morirme, sino a que la gente se olvide de mi música. Mi vida ha tenido más cosas buenas que malas, por eso le doy gracias a Dios y cuando me vaya, me iré agradecida. La música es una medicina para mí, yo creo que el día que no pueda cantar, me muero. Celia Cruz

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EL JUGLAR HINDÚ

Si la leyenda de Los Beatles es solamente comparable con la leyenda de los Caballeros de Mesa Redonda del Rey Arturo, entonces el místico George Harrison, nacido el 25 Febrero 1943, sería comparable a Parsifal, aquel hombre sincero, caballero humilde, leal, pero no menos noble que sus compañeros, que después de la desintegración de la Mesa Redonda, fue en busca del Cáliz Sagrado, verdadero remedio para todo, única fuente de inspiración auténtica, donde beber el divino néctar del amor. La figura de Parsifal es la que mejor ilustra la personalidad del místico del siglo veinte, George Harrison. Comparte con sus

compañeros la gloria, el éxito, la búsqueda incansable de fuentes nuevas de inspiración, pero no se estanca, como ellos en lo puramente material, no se pierde, sigue buscando con verdadera humildad, con sinceridad verdadera, no se arredra ante los fracasos, y buscando el amor, halla la fraternidad universal y encuentra a Dios. John Lennon nos habla de cómo George Harrison llegó a convertirse en el Tercer Beatle, el guitarrista, el maese místico, la eminencia gris, sin la cual Los Beatles no habrían llegado a donde llegaron. Fue George, el humilde George, quien señaló a Los Beatles un rumbo nuevo, un camino desconocido, por haberse interesado por el misticismo oriental. Todo esto se debió a que en 1966, Harrison se casó con Patty Boyd que era una ferviente admiradora del misticismo hindú y entusiasmó a George a tal grado que ese mismo año partieron para La India y allí George comenzó a oir la música mística del raga, a pulsar la misteriosa cítara con el músico Ravi Shankar. La India era otro mundo, nuevo, maravilloso, un hallazgo el cual era necesario comunicar a los demás George conoció al Maharasihi y había seguido con él varios cursos de meditación. En 1967, George lleva a Los Beatles a La India en caravana artística junto con una comitiva de grandes astros del mundo del arte y de admiradores en busca de lo desconocido: parecía un reencuentro de Oriente y Occidente. Las ideas del Nirvana, la conciencia cósmica, la meditación trascendental, la mística música del raga, la exótica cítara hindú, la practica del yoga, fueron las ocupaciones obligadas de aquella Caravana de Occidente a la Cuna de la Historia.

Los Beatles acariciaban maravillados las exóticas cítaras hindúes y luego escuchaban con deleite y con entusiasmo las lecciones de meditación que impartía el Maharishi al cual admiraban y respetaban profundamente. Sin embargo el Maharishi resultó ser una gran desilusión para ellos. Después de la desilusión con el Maharishi, Los Beatles regresaron verdaderamente decepcionados a Inglaterra, pero George, el constante, el fiel, el humilde George, el Parsifal que busca la verdad practicando la virtud, se mantuvo fiel a su mística. Aquello no había sido más que un tropiezo en su camino. La filosofía oriental era la verdadera fuente de la cultura de Occidente. Así que se convirtió en el motor que transformaría a Los Beatles, quienes llegaron a tomar el misticismo muy en serio. La canción «Within you, without you» contenía en forma lírica su verdadero mensaje: «Cuando hayas llegado a ver más allá de ti mismo, entonces encontrarás la paz mental que te espera». George parecía ser un gurú, el poeta del «Ramayana», envuelto en inciensos exóticos, coronado por un arco iris, vestido con un manto y turbante, en medio de la lánguida música de raga y tocando suavemente, como acariciándola, su querida cítara. Este misticismo ya no lo abandonaría jamás. De acuerdo con sus ideas místicas, no es necesario ni el pasado ni el futuro para satisfacer el presente, en el amor.

El conflicto latente de George Harrison con Paul Mc Cartney hizo crisis en forma violenta. George siempre había pagado el triunfo del humilde al orgulloso, siempre manteniendo la paz, siendo paciente, guardando calma, dejándolo salirse con la suya hasta que la gota desbordó el vaso y lo que siguió fueron palabras gruesas, puñetazos, insultos, puntapiés, golpes de guitarra. Para George esta era la única salida. Solamente mediante un brusco estallido de violencia podía librarse de un injustificado complejo de inferioridad. La separación de Los Beatles fue para Harrison una liberación, una bendición, una rendición de cuentas, una concientización. Si George no hubiese dado ese grito de independencia, Paul jamás lo habría aceptado en un plano de igualdad. Posteriormente, George se convirtió en el maestro de tratar

temas occidentales dándoles un fuerte tratamiento occidental; el mejor ejemplo de composición de acuerdo con esta vena lírica es «My Sweet Lord» (Mi Dulce Señor), máxima manifestación religiosa donde, sin grandes complicaciones, George dice su verdad: «Realmente quiero verte, realmente quiero verte, pero Realmente quiero verte, realmente quiero verte Pero eso tarda mucho, mi Señor, mi dulce Señor» A George Harrison se le ha criticado bastante y hay quienes dudan de su sinceridad, achacándole motivos de conveniencia. Se le acusado de usar una máscara de espiritualidad para lograr sus fines personales. Sin embargo, ninguno como él ha dado tantos conciertos a beneficio de La India, nadie ha luchado tanto por la Paz Universal como él. Su personalidad creció hasta alcanzar estatura gigantesca con la publicación del «Concierto para Bangladesh» y su presentación en vivo en el Madison Square Garden. Allí George mostró su independencia; demostró cómo, liberado de Los Beatles, podía revelar todo su talento, y de esta manera, ganaba un enorme prestigio y popularidad. Fue George Harrison quien elevó su voz como ninguno de sus compañeros en una melodía de añoranza de Los Beatles, con motivo de la trágica muerte de su maestro y compañero John Lennon, en «All those years ago» («Todos esos años pasados»), vibrante de sentimiento y de sinceridad. En este mensaje de agradecimiento y de añoranza, se puede advertir otra parte de la verdad de Harrison. Trabajando al lado de dos genios como John y Paul, el joven George aprendió

enormidades de ambos, pero influyó a la vez en ellos como una tercera fuerza, como una eminencia gris que decidió, en un momento determinado, el destino general del conjunto. José Hurtado (1983)

Oh Mi Dios, Oh mi Señor. Mi Dulce Señor. Aleluya, Aleluya. Quiero conocerte y llegar a ti. Yo te necesito y no puedo seguir sin ti. Y es tan largo el camino para hacerlo. Mi Señor, Oh mi Señor. Quiero conocerte, yo deseo verte, reunirme contigo. Mas temo que sea tarde, realmente te necesito, quiero conocerte.

Aleluia, Aleluia. Oh mi Señor, mi dulce Señor, mi amado Señor. Canción «My Sweet Lord» Los músicos somos personas raras, y con todas las experiencias que hemos tenido descubres que hay cosas realmente importantes, como es la amistad. Yo creo que el alma está en este cuerpo y pasa esta vida por un tiempo limitado de tiempo. Todos tus amigos, la gente a quien quieres y a quien odias, son como las mismas almas que van y vienen. A veces, tus amigos no son solamente gente a quien conoces en esta vida. Creo que hay almas que están conectadas. Eso pasó con Lennon, McCartney, Ringo y yo. No es cosa fácil de entender. ¿Por qué estas cuatro personas nacieron en aquel lugar y se juntaron para esa única cosa? Es algo místico. Habían intentado hacer de mí un católico, pero eso no era para mí. Toda la actitud cristiana consiste en que creas lo que ellos creen. En la India leí que no puedes creer en nada hasta que hayas tenido la experiencia directa de ello. Decidí profundizar, y fue cuando tuve la sensación de haberme liberado de ser un beatle o un número. En nuestra sociedad tendemos a numerarnos y numerar a los demás, y el Gobierno también lo hace. Encontrarse de pronto en un sitio que parece estar viviendo en el año 5000 antes de Cristo es fabuloso.

George Harrison

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El Juglar hindú Una vida con mucho azúcar El sueño de un niño La gaviota y el hurón El centro del torbellino Un trato con Dios

Milagros de amor

Con toda la inspiración que han creado a lo largo de su vida estos personajes, podemos aprender un poco sobre sus creencias espirituales las cuales los han llevado a tener una vida muy exitosa. Siempre se han empeñado en llevar un gran mensaje a los demás y muchas enseñanzas, han llevado su vida por un buen camino, han cometido errores como todo ser humano, pero supieron usarlos a su favor para poder crear un gran camino al éxito.

Creer para ver La sencillez de un líder

Elias Benzadon

No somos nuestro cuerpo Mi vecino el panadero Conexión con el Absoluto La singularidad del espíritu Ve lo que nadie más ve Llevo la competición en la sangre Dios no juega a los dados

Un niño perenne El significado de la temporalidad Curar significa completar

«Necesitamos modelos de excelencia» - Anthony Robbins

Miles de ojos Déjala brillar Ahora ya puedo ver

CREER PARA VER

El Dr. Bernard Siegel prefiere que lo llamen Bernie y no Dr. Siegel. Oficialmente es cirujano general de los Estados Unidos, no oficialmente es Bernie Siegel. Como oncólogo de amplia trayectoria se dio cuenta que los médicos son entrenados para curar pero no para cuidar de sus pacientes, de generar ese contacto estrecho entre el médico y el paciente, de tomarlo de la mano o de crearle un entorno agradable y armonioso. Asimismo el médico que realmente cree que cada paciente es especial y único, puede obtener efectos que van más allá de lo mecánico; la información que le de al paciente no lo va a cambiar, la inspiración debe estar primero. Debe ver la belleza en la gente y dejar que los afligidos le enseñen.

Siendo pionero en el tratamiento alternativo de enfermedades como el cáncer, él estima que toda enfermedad guarda, en última instancia relación con una falta de amor, o con un amor solamente condicional y piensa que toda curación está relacionada con la aptitud para dar y aceptar amor incondicional; él quiere curar a la gente y no decirles qué día van a morir. Su cambio de perspectiva de una sólida formación en importantes universidades a su visión posterior se originó al asistir al taller «Sobre la muerte y los moribundos» de la Dra. Elisabeth KüblerRoss; él y su esposa estaban enfermos a raíz de la tensión sufrida al ser padres de gemelos en dos oportunidades en siete años. Después de ese encuentro, vio el significado que los dibujos pueden tener en el diagnóstico y curación de los pacientes, a los cuales solicita que hagan dibujos de ellos mismos, de su enfermedad y tratamiento, y escenas de sus vidas. Se aprende mucho de los pacientes a través de sus dibujos: imágenes grandes o pequeñas, colores, número de objetos en las imágenes, la proximidad de las personas entre sí. Todo ello cuenta una historia de la que tal vez el paciente no esté consciente.

En 1978 fundó ECAP «Pacientes Excepcionales de Cáncer»

(Exceptional Cancer Patients), un nombre que se debe a la voluntad de superación de los enfermos y a las curaciones que se producen en ellos por efecto de su fe. Se trata de una terapia individual y de grupo con el uso de dibujos de los pacientes, sueños, imágenes y sentimientos, así como relajación, meditación, visualización e hipnosis. Como parte del tratamiento alienta a sus pacientes a visualizar una respuesta activa de sus células sanguíneas blancas y T, frente a las células cancerosas descontroladas e invasivas, ya que la visualización aprovecha una peculiaridad del cuerpo humano por cuanto éste no puede distinguir entre una imagen vívida y una experiencia física real. Siendo asimismo pionero en el campo de la medicina mente-cuerpo, fue de los primeros en demostrar que quien encuentra sentido a la propia vida, goza de paz de espíritu y está dispuesto a dar y recibir amor de forma incondicional, puede sobrevivir a las más graves enfermedades. Sugiere que el amor incondicional estimula los mecanismos de lucha contra las enfermedades, al aumentar los niveles de inmunoglobulina y células T destructoras. Atribuye especial importancia al sentido del humor y lo aplica de manera curativa o de ayuda por cuanto las emociones positivas que surgen del amor, el buen humor y la esperanza pueden ayudar a que el organismo se defienda de las enfermedades; los sentimientos son químicos: pueden matar o curar. Bernie nos enseña que el sentimiento de amor que potencia la práctica espiritual ha demostrado ser la causa curativa más potente en personas enfermas supuestamente terminales. Desde 1989 está alejado de la práctica médica y se dedica junto con

su esposa a escribir libros, dar charlas, conferencias y talleres. Por medio de libros como «Amor, medicina y milagros» o «Paz, amor y autocuración» ayuda a la gente a sanar, manejar las dificultades y crear una vida llena de paz, risas, creatividad y sobre todo, amor, afirmando que la gente feliz no se siente enferma; nos ayuda a cambiar de actitud y a descubrir la esperanza y el gozo que existen por todas partes si sabemos donde mirar. Comparte lo aprendido con los que han sobrevivido a enfermedades terminales y aplica esta sabiduría a la vida cotidiana centrándose en la importancia de dar y recibir amor por su crucial papel de conservar la salud; el regalo que representa la familia y los hijos; perdonar los errores, dejar atrás las heridas emocionales y vivir cada momento en el presente y conscientemente. Bernie es un brillante faro que irradia un mensaje de esperanza ya que cuando a la medicina de alta tecnología se le añade un suplemento de amor, no sólo nos curamos físicamente, sino que sanamos nuestro interior. En cierta ocasión Bernie le preguntó a uno de sus hijos qué haría si supiera que le quedan quince minutos de vida. El joven le contestó: -¡Compraría un cuarto de galón de helado de chocolate y me lo comería! A partir de esta respuesta, Bernie nos transmite una gran filosofía de la vida: -¡Encuentra tu helado de chocolate y vívelo! Recopilado por Elias Benzadon

He investigado el asunto y, lamento decirlo, pero todo el mundo se muere. Los amantes, los corredores, los vegetarianos y los no fumadores. Les digo esto para que aquellos de ustedes que se levanten a correr a las cinco de la mañana y comen verdura, de vez en cuando duerman hasta tarde y saboreen un helado. Los científicos suelen decir que uno tiene que ver para creer, pero yo sé que uno tiene que creer para ver. Dr. Bernie Siegel

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LA SENCILLEZ DE UN LÍDER

Nació en la ciudad venezolana de Coro, es sacerdote católico y por más de veinte años fue capellán en varios centros penitenciarios de su país. El Padre Ricardo Bulmez conoce bien el dolor y la escasez espiritual del ser humano y sus consecuencias. Su mensaje nace para los privados de libertad física y sale de allí para ser ofrecido a los seres humanos privados de libertad espiritual y emocional; de los presos aprendió a sufrir con paciencia. Ha recorrido todo el país llevando un mensaje esperanzador, él habla para la gente sencilla, para el pueblo letrado o no, porque la verdadera sapiencia lleva a la humildad, el pueblo sólo entiende de profundidades, no de superficialidades. Él sabe y así lo transmite que el hombre puede transformarse, el hombre puede sacar una lección del sufrimiento y convertirlo en alegría, el hombre simplifica sus acciones para salvarse y

encontrarse a sí mismo y en esa conversión se encuentra con Dios.

Para institucionalizar su mensaje crea en 1987 la Asociación Civil CRECE, la cual se expande a varios paises de habla hispana. Este nombre engloba en las cinco letras los objetivos de la misma que son Creatividad, Responsabilidad, Espiritualidad, Concientización y Educación. Su objetivo es llevar un mensaje edificante, esperanzador que motive y concientice al ser humano a participar como protagonista en áreas fundamentales de su vida. Bulmez viaja extensamente por el mundo, llevando y esparciendo a través de sus sencillos y profundos mensajes cargados de humor, las semillas del amor Apoyado en sus estudios de psicología, especialista en dinámica de grupos, comunicación, trabajo en equipo, relaciones humanas, crecimiento y una gran espiritualidad, ha podido desarrollar, con un equipo multidisciplinario formado dentro de la institución, su gran vocación de conferencista llegando a grupos, parejas, niños y otros segmentos de la población a través de talleres, charlas, seminarios, convivencias, retiros y cursos.

Las personas que tienen la oportunidad de participar en estos talleres encuentran verdaderas razones para vivir cada día a plenitud, descubren el valor del perdón en sus vidas, mejoran sus relaciones interpersonales, encuentran dentro de sí la razón de su existencia y cómo poner sus talentos y potencialidades a su servicio y al de la comunidad. Aprenden a enfrentar sus problemas con madurez y fortaleza interior y a vivir más en el presente.

Igualmente publica el libro «El arte de combinar el sí con el no: una opción de libertad». Se trata de un conjunto de reflexiones en forma de anécdota o de parábola que constituye un auxilio en nuestras meditaciones personales, nos proporciona la brújula que nos guiará en el camino hacia la felicidad, la libertad y la realización plena. En este libro nos explica de forma amena que en la vida no se da el 100% en nada; en la vida no se puede decir a todo sí, pero tampoco se puede decir a todo no, porque eso trae sufrimiento, frustración, peleas y pérdidas innecesarias. Si alguien quiere dañar a un hijo o un ser querido, que siempre le diga «sí» a todo lo que pida, pero si también quiere dañarlo que le diga «no» a todo lo que pida. El secreto está en saber dónde está el límite entre el sí y el no; la vida sólo podrá ser convivida por los seres humanos en la medida que existan límites.

Los ojos con que contempla el Padre Bulmez al mundo lo hacen encontrar a Dios en lo cotidiano y transmitirlo con sencillez. Tiene una experiencia humana madura, la sabiduría de un niño y la sonrisa honesta de un hombre pleno pero se sorprende como un niño a quien se presente el mundo por primera vez para descubrir la grandeza de lo simple. Siento una gran admiración por el Padre Bulmez desde hace algún tiempo cuando comencé a conocer sus actividades y leí su libro. He tenido el privilegio de verlo en persona en dos oportunidades durante unas charlas que dio en la iglesia del casco central de la ciudad de San Antonio de los Altos. El anuncio de la llegada del Padre Bulmez genera mucha expectativa y emoción entre el público que abarrota la iglesia. Al llegar, mucha

gente se acerca a él para saludarlo, abrazarlo, para pedirle que le firme su libro mientras la gente lo aplaude. A todos responde con un cariño especial escuchando atentamente lo que cada persona quiere decirle. El ambiente se llena de energía positiva cuando Ricardo toma el micrófono y charla con los asistentes. A partir de ese momento el lugar se llena de risas que producen las historias que él cuenta y en las cuales van intercalados mensajes espirituales dirigidos a todos los presentes. Es notable el poder sanador que posee la risa en los seres humanos, cualquier problema se olvida, las tristezas se disipan, las dolencias pasan a un segundo plano. Al finalizar la gente sale contenta comentando lo dicho por el Padre Bulmez. Mientras disfruto y aprendo con todo lo acontecido, veo los rostros de la gente riendo con ganas, me doy cuenta de algo: el Padre Ricardo Bulmez posee la sencillez de un líder. Elias Benzadon

Donde no hay humor, no hay amor. Si tú no logras tus metas, nadie lo hará por ti. Otro lo hará para él, no por ti. Las matemáticas nos enseñan a sumar; el amor a compartir. Lo lamentable no es que uno muera, sino que se despida de este mundo dejando vida por disfrutar. Qué fácil a veces pronunciamos palabras sin saber a quién herimos. El hombre quiere a la mujer que se quiere; la mujer quiere al hombre que se quiere. Mientras exista una estrella vigilando en el cielo, todos nuestros seres queridos que han partido estarán brillando y acompañándonos en nuestro diario caminar. No esperes a que llegue la orquesta para empezar a bailar. Padre Ricardo Bulmez

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MILAGROS DE AMOR

Hasta que cumplió cincuenta años, Jerry se sintió víctima de sus propias actitudes incorrectas y sus malos hábitos. Se sentía indigno de ser amado y nadie podía convencerle de lo contrario. Pensaba que si se atrevía a actuar con franqueza y volverse vulnerable, la gente descubriría cómo era él realmente, y con toda seguridad lo rechazaría. Se odiaba a sí mismo y le paralizaba el temor de ser rechazado. Aunque tal vez pareciera fuerte por fuera, su corazón se sentía débil y herido, y él persistía en levantar un alto cerco a su alrededor para que los demás no se le pudieran acercar. Se sometió a psicoterapia y psicoanálisis pero nada parecía dar resultado.

Se había convencido a sí mismo de que estaba condenado a fracasar en la vida y como resultado de ello, era implacable consigo mismo y con los demás. Aunque profesionalmente lograba un gran éxito como psiquiatra, la vida interior del Dr. Gerald Jampolsky distaba mucho de ser un éxito, pues estaba plagada de conflictos y caos. Sus actitudes eran como sombras negras que le seguían dondequiera que fuera, haciendo estragos en sus estudios, sus actividades deportivas y su rol de padre y esposo, lo cual le condujo a un divorcio conflictivo. Tenía miedo al amor y a las relaciones íntimas. Temía resultar herido. Atormentado por la culpa, oscilaba entre culparse a sí mismo y culpar a los demás. Sus mayores fracasos parecían ocurrir cada vez que trataba de controlar a las personas y los acontecimientos de su entorno.

En 1975, durante un periodo en el que se estaba destruyendo a sí

mismo con el alcohol, sin ningún tipo de creencias espirituales, y sentía que nada ni nadie podía ya ayudarlo, ocurrió un milagro. Su amiga Judith Skutch Whitson le dio un ejemplar de un manuscrito inédito titulado «Un Curso de Milagros» (A Course in Miracles). El curso era acerca del poder del amor y del perdón y de cómo ambos pueden ofrecernos absolutamente todo lo que deseemos. Cuando se convirtió en alumno del curso, su vida comenzó a cambiar en forma notoria y a asumir un significado y un propósito totalmente diferentes. Empezó a descubrir que no era su conducta lo que necesitaba un cambio. Lo que debía cambiar eran sus pensamientos, sus creencias y sus actitudes. Cuando se dio cuenta de que sus pensamientos eran lo que creaban su realidad, se encontró con que la curación de sus actitudes comenzaba a crear una nueva realidad para él. A medida que fue dejando de aferrarse al temor y la culpa y empezó a preocuparse más por «dar» que por «recibir», también comenzó a experimentar una paz interior que hasta ese momento habría creído posible. De pronto tuvo fe y aceptó la opción de confiar en un poder superior que lo guiara. Comenzó a sentir el poder del amor y el perdón, que le brindaba felicidad. Algunas relaciones que él había pensado que jamás se remediarían empezaron a remediarse. Cuando se libró de su compulsión de controlar a los demás y dejó que Dios le guiara, comenzaron a ocurrir milagros de amor en su vida. Poco después tomo interés en el problema de los niños de corta edad que sufrían enfermedades graves y corrían peligro de morir. El

Dr. Jampolsky sintió la necesidad de apoyar emocionalmente a los niños con cáncer y a sus familiares, partiendo de la base de que hay cosas, como esta enfermedad, contra la que no se puede luchar, pero hay otras, como las actitudes, sobre las que sí se puede actuar. Se dio cuenta de que los niños estaban luchando emocional, espiritual y físicamente pero no tenían un ambiente donde poder discutir sus preocupaciones sobre su enfermedad y sus temores en relación a la muerte. Esta experiencia en el pabellón de cáncer infantil le condujo a poner en marcha el primer «Centro de Curación por la Actitud» (The Center for Attitudinal Healing) en Tiburón, California.

En el centro trabajan sobre doce principios basados en «Un Curso de Milagros». Estos principios parten de la convicción de que la esencia de nuestro ser es el amor y que nuestra verdadera identidad es espiritual; el perdón está en la base de todos los principios. La paz interior sólo puede ser alcanzada cuando practicamos el perdón. El perdón es el vehículo para modificar nuestras percepciones y dejar ir nuestros miedos, juicios condenatorios y

pesares. Cuando no se perdona, la energía adversa generada por el rencor, impide que el sistema inmune funcione y se hace más difícil recuperar la salud; el odio, la amargura y la venganza son opresivos, contraproducentes y nos agotan, tanto intelectualmente como emocionalmente. Para cambiar las creencias, hay que tomar la decisión de tener cierta voluntad de contemplar nuestras vidas de un modo diferente; al cambiar nuestros pensamientos y nuestras actitudes, podemos cambiar el mundo que experimentamos.

Conjuntamente con su esposa, la Dra. Diane Cirincione, han impulsado la apertura de nuevos centros en distintas partes del mundo. Asimismo, han escrito varios libros, entre ellos destacamos «Amar es la respuesta», «Sin miedo al amor» y «Poder curativo del amor», que refuerzan uno de los principios del curso: los dos estados mentales básicos son el amor y el temor: el temor es la fuente de todas las emociones negativas.

El amor es la total aceptación de la otra persona, es dejar ir el temor; sólo el amor como fundamento de nuestras vidas y acciones, puede ayudarnos a encarar con valentía la enfermedad. Recopilado por Elias Benzadon

Hoy he sentido la luz dentro de mí. He sentido el poder del Amor de Dios que penetraba por un río tranquilo e inundaba todos y cada uno de los aspectos de mi ser. ¿Cómo sucedió? ¿Qué hice para que pasara? Nada. Di un paso atrás, dejé de lado mi ego y dejé que fuera Dios el que marcara el camino. Todo mi ser vibra con el fuego del deseo de nuestra unión eterna. Mi aliento es sólo Tuyo. Mi corazón es un faro sin límites de Tu Amor. Mi Espíritu, que es Tuyo, es la Luz del Mundo. Mis ojos sólo irradian y reflejan nuestro Perfecto Amor. Mi esencia vibra Contigo como la armonía de la música que aún no se ha escuchado, Mi visión, que es Tuya, sólo sabe bendecir. Mi oración no es sino una eterna canción de gratitud, porque Tú estás en mí y yo en ti y porque vivo en Tu Gracia para siempre. Curar es vivir la vida como una oración y aceptar que esto nos provoca un estado natural de alegría pura, de paz y de amor. Perdonar es ver la luz de la lámpara y no la pantalla.

Dr. Gerald Jampolsky

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NO SOMOS NUESTRO CUERPO

El día 10 Octubre 2004 falleció de un ataque al corazón el actor norteamericano Christopher Reeve. Había nacido el 25 Septiembre 1952, de padres divorciados, enfocó desde joven sus aptitudes interpretativas actuando en grupos teatrales, continuó su carrera de actor hasta que en 1977 fue escogido para interpretar a «Superman», el héroe del comic. El gran éxito de esta película le hizo famoso mundialmente. El personaje de «Superman» representa una metáfora de la fuerza interior que todos llevamos dentro y que en muchos casos permanece dormida. Esta fuerza interna no está sujeta a las limitaciones y a las leyes del mundo físico.

El 27 Mayo 1995, el atlético actor, jinete consumado, acometió un salto de rutina de tres pies durante un espectáculo ecuestre en Virginia. Su caballo pura sangre se repropió y se paró en seco, y Reeve con las manos enredadas en la brida, se proyectó de cabeza hacia el suelo. El accidente le dejó tetrapléjico y le confinó a un respirador y una silla de ruedas; al inicio, su estado lo llevó a pensar en suicidarse. Pero a partir de ese momento, salió a la luz el «Superman» que llevaba dentro. Siguió adelante y trabajaba denodadamente para rehabilitase y había recuperado la sensibilidad en gran parte del cuerpo y asombraba a sus doctores al conseguir mover sin ayuda un dedo y, en el agua, las piernas y los brazos. Desde el principio, su actual esposa Dana Morosini, con quien estaba casado desde 1992 y quien se mantenía incondicionalmente a su lado, se empeñó en que la familia llevara una vida tan normal como fuera posible, paseando juntos a diario con su hijo Will de doce años y compartiendo en familia el mayor tiempo posible.

Ha disuadido de suicidarse a personas que acababan de sufrir el mismo tipo de lesión; siguió participando en varias producciones cinematográficas, escribiendo libros y apoyando iniciativas a favor de las personas discapacitadas. Vivió sin religión casi cincuenta años uniéndose después a la Iglesia Unitaria que le brindó una brújula moral.

Su último trabajo fue la dirección de una película para la televisión norteamericana titulada «The Brooke Ellison Story» que narra la historia real de Brooke y su lucha por ingresar a la universidad. Brooke tenía once años cuando iba caminando a la escuela en su primer día de clases del séptimo grado y fue atropellada por un carro, sufriendo lesiones en el cuello y el resto del cuerpo que la dejaron tetrapléjica. Brooke es licenciada en la Universidad de Harvard con la tesis «El factor esperanza en adolescentes con gran capacidad de recuperación»; es la primera tetrapléjica que se licencia en esta universidad y fue seleccionada por sus compañeros para dar el discurso de licenciatura; actualmente es estudiante de doctorado en neurociencia cognitiva. Ella siempre ha pensado que, sean cuales sean las circunstancias a

las que se enfrenta, es simplemente cuestión de seguir viviendo y no dejar que lo que no puede hacer defina lo que puede hacer.

La historia de Brooke es también la de su mamá Jean Marie Ellison, quien ha estado sentada en todas las clases al lado de su hija desde el octavo grado, siendo mucho más que una enfermera, pasando las páginas de los libros o levantando su mano cuando tenía algo que decir en clase. En su lucha por los derechos de las personas discapacitadas, Christopher creó junto a su esposa la fundación «Christopher Reeve Paralysis Foundation», dedicada a la investigación de tratamientos para curar lesiones medulares de la espina dorsal. Igualmente impulsaba una ley a favor de los pacientes con lesiones de la médula espinal así como promover las investigaciones con células madre embrionarias. Elias Benzadon

Estoy más consciente de otras personas y creo que soy más receptivo de sus necesidades. Me doy cuenta también de que soy más directo y franco. Me importa mucho decir exactamente lo que pienso. En mis sueños, navego a vela, monto a caballo, viajo, hago películas. Pienso que todos llevamos internamente una vocecita que nos guía. Puede ser Dios, no lo sé. Pero creo que si hacemos de lado todo el barullo de nuestras vidas, y atendemos esa voz, nos indicará el camino correcto. Lo que me impulsa a seguir adelante es el amor y apoyo de mi familia, y el hecho de sentirme necesitado. Trabajo. Aprovecho las oportunidades que surgen y no me concentro en las cosas que no llegan aún. No somos nuestro cuerpo. La mente y el espíritu lo trascienden. Christopher Reeve

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MI VECINO EL PANADERO

Desde la ventana de su casa, situada en el piso nueve –el número del alquimista- contempla la bahía de Copacabana, frente a Pan de Azúcar. Le rodea un apartamento vacío, siempre está en camino, no viaja con muchas cosas ya que lo importante es hacer un gran vacío en nuestro interior para llenarse con la energía del yo, despojarse de lo superfluo y saber vivir con lo esencial. Paulo Coelho nació en el barrio de Botafogo de Rio de Janeiro, bajo el signo de Virgo, el 24 de Agosto de 1947 y en el «Colegio Jesuita

San Ignacio» descubre su vocación de ser escritor. Sus padres quieren que sea ingeniero e intentan reprimir sus deseos de dedicarse a la literatura. Paulo empieza a desobedecer las normas familiares, es muy tímido, no tiene novia, vive en un mundo cerrado; su padre toma su comportamiento como síntoma de enfermedad mental y a los diecisiete años hace que sea internado varias veces en un hospital psiquiátrico, donde le someten a varias sesiones de electroshock.

Esta experiencia le enseñó a ejercer el poder de la locura, la locura controlada, no la locura patológica; es ejercer este poder: ser loco y comportarse como una persona normal, ser creativo, es aceptarnos como somos buscando el equilibrio con el mundo que nos rodea. Todos los caminos son mágicos y nos llevan a nuestro sueño, pero no se trata sólo de soñar, sino de realizar los sueños; para ello Coelho es el Alquimista, aquél que proyecta en el mundo físico lo que tenemos planteado en el mundo espiritual. Para poder realizarlo debe pagar el precio, seguir adelante dejando algo atrás, correr riesgos. Comenzar algo siempre es difícil. Nuestra pereza pone excusas, pero una vez que nos decidimos, todo comienza a fluir.

El Universo conspira a nuestro favor pero cuando lo echaron de su empleo, pensó que el Universo conspiraba en contra de él, aunque en realidad lo estaba acercando a su destino, a su leyenda personal. Cuando presentó su obra «El alquimista» al editor, fue rechazada, lo cual hizo que la llevara a otro editor más importante que le dio fama mundial. Las señales son un alfabeto particular que se aprende siempre que se tenga el valor de errar, es un alfabeto con la divinidad, escuchar nuestro corazón, el lado intuitivo. Es abrir tu corazón para vivir tu historia personal, no aquella que te enseñaron. Esto lo tuvo en cuenta cuando comenzó a publicar su libro ya que estando escrito en portugués, un idioma que se habla en pocos países, nadie creía que se fuera a vender más allá de Brasil. Coelho estuvo atento a las señales, a ser digno de los milagros y a que las cosas con posibles. En 1987, inicia la peregrinación por el Camino de Santiago y descubre que lo extraordinario se encuentra en el camino de las personas comunes, la sabiduría está en las personas comunes, los maestros no son los que las personas creen. Coelho tiene un vecino que hace pan, él es un gran maestro, su leyenda personal es hacer pan, la gente no lo ve como un maestro sino como un simple panadero, pero él conoce la sabiduría de la vida, él puede compartir la experiencia de la búsqueda pero no sus resultados. No perdona la cobardía, no es cobarde pero tiene miedo a veces. Tener miedo no es ser cobarde, tiene sus momentos de cobardía. Durante la dictadura militar brasileña, fue apresado y le colocaron una capucha en la cabeza. Su novia también fue detenida y le

llamaba pero él no contestó, sintió miedo aunque ya se perdonó porque fue cobarde. Su fama le ha abierto las puertas en otros países donde le conocen por sus libros antes de llegar al sitio. En Irán, su alma había llegado antes que él, sus libros estaban presentes y pudo encontrar viejos amigos en personas que no conocía. Existen únicamente dos días durante los cuales es imposible hacer cosa alguna: ayer y mañana. El resto –o sea hoy- nos da todas las herramientas necesarias para conseguir aquello que deseamos. Para Coelho, la vida es el presente, no hay pasado ni futuro, no posterga ni sufre de las culpas del pasado, no vive de las glorias del pasado ni del miedo al futuro, vive el ahora. Desde el presente puede cambiar el pasado y el futuro. Al pedir perdón a alguien puede cambiar el pasado; al tomar una decisión puede cambiar el futuro: lo que cuenta es el presente. El tesoro está dentro de cada uno de nosotros, pero hay que salir, enfrentar las cosas ya que la gran cualidad de la espiritualidad es el coraje. En la rutina de la vida, caminamos en la ruta del peregrino, del alquimista. La soledad es un reencuentro consigo mismo pero la vida es contacto personal. Para Coelho, la vida es el milagro de los encuentros. Delante de nosotros hay un mar desconocido y hay que seguir adelante. Muchas personas no enfrentan porque no tienen valor, se sienten solos. Cuando Coelho era joven, pensaba que tenía miedo y los demás no. Luego se dio cuenta que no estaba solo, habían muchos

como él que sentían miedo de equivocarse, miedo a la culpabilidad. Pero él sabe que el instrumento del Mago es el error, sabe que la evolución surgió de una célula diferente a las demás. Es osar, tener el valor de vivir nuestra experiencia. En la vida somos manipulados por la culpa, los otros no nos manejan, en realidad nos dejamos manejar por comodidad, por intentar que todos nos acepten; unos te querrán, otro no. Coelho pudo cumplir uno de sus sueños al ser aceptado como miembro de la «Academia Brasileña de las Letras», lo cual no agradó a mucha gente.

Coelho es el guerrero, aquél que saca la sabiduría de la acción a diferencia del sabio que la obtiene de la contemplación. Sabe que no se puede vivir sin el riesgo de amar y que la soledad es una defensa estúpida. No permite que su espada se oxide, la espada es para usarla, para amar, para lo que sea. La elección lo es todo en la vida, llegamos al cruce de caminos y debemos elegir, sino lo hacemos estamos perdidos ya que los dioses son implacables. De vez en cuando aparece un gran

obstáculo en nuestro camino. Coelho sabe que fue colocado allí por Dios y tiene una única razón: ofrecernos una oportunidad para cambiarlo todo, para caminar hacia delante en dirección de nuestra Leyenda Personal que aunque nos parezca un misterio es la razón de nuestra existencia.

En 1996, Paulo Coelho creó el «Instituto Paulo Coelho», una fundación benéfica que dirige su actual esposa, la pintora Christina Oiticica, con quien se reencontró en 1979. Esta fundación proporciona ayuda y oportunidades a miembros menos privilegiados de la sociedad brasileña, especialmente niños y ancianos. Coelho piensa que no hay que transferir toda la responsabilidad al estado y este instituto se ocupa de educar y pagar la alimentación a varios centenares de niños los cuales desayunan y almuerzan en la escuela y regresan a dormir a sus casas.

Los niños llegan en la mañana, estudian, trabajan y al regresar en la tarde a sus casas, tienen una mirada distinta que va a cambiar a la familia. Coelho no es únicamente uno de los autores más leídos, sino también uno de los autores con mayor influencia hoy en día. Sus ideas, su filosofía y la temática de sus libros recogen las aspiraciones de millones de lectores que buscan otros caminos, otras alternativas. Elias Benzadon

Mi leyenda personal es ser escritor, y ahora que lo soy me doy cuenta de que no se acaba al llegar a un punto, sino que hay que vivirla. Cada uno de mis libros es un nuevo desafío, un momento de dolor y placer. Sabes que estás en la leyenda personal porque tienes entusiasmo cada día. Los que no la eligieron sólo sufren derrotas. Creo que los libros eligen a sus lectores y no al revés. Cuando escribo pienso en mí, e intento volver a la inocencia de mi primer libro, en el que aún no tenía ni editor. El destino y el don de cada ser humano es el de llegar a ser un «guerrero de luz» en un mundo oscuro. Hay personas claves, que aparecen en tu vida como señales y te la cambian, te hacen comenzar todo de nuevo. No creo que la espiritualidad sea lo que separa a un hombre de

otro, hay unos cuantos que se alejan a orar, pero para los demás la espiritualidad consiste en vivir el milagro de la vida. Soy muy carnal porque creo que el espíritu se manifiesta en la carne. Paulo Coelho

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CONEXIÓN CON EL ABSOLUTO

Creció en un entorno profundamente religioso en Texas donde la gente rezaba todo el tiempo. Se graduó con honores en la «Universidad de Texas» y obtuvo un doctorado en medicina en la «Southwestern Medical School de Dallas»; sirvió como cirujano de batallón en la guerra del Vietnam y fue condecorado por su valor. Durante su primer año en la práctica médica, el Dr. Larry Dossey tuvo un paciente que tenía un cáncer terminal de pulmón para el cual no había tratamiento médico, la iglesia a la que pertenecía rezó ininterrumpidamente por él y el cáncer desapareció totalmente. El Dr. Dossey no tomó este tipo de casos seriamente hasta que encontró años después la existencia de estudios científicos que mostraban los efectos de la plegaria. Después de años investigando estas evidencias, se convenció que era uno de los secretos mejor guardados de la medicina.

Mucha gente, sin conocer de estos estudios científicos, en algún momento de sus vidas, acuciados por la necesidad o el sufrimiento, han invocado con sinceridad, convicción, fe e intuición natural, la ayuda de aquello en lo que creen y han visto cumplirse esa ley fundamental de la oración: pedid y se os dará. Desde tiempos inmemoriales se ha rezado para curar o ayudar a curar enfermos y el Dr. Dossey ha ido más allá con sus estudios científicos que demuestran que los que rezan mejoran más pero indica que la plegaria no puede sustituir un buen tratamiento, sino que se trata de un complemento muy efectivo y que simplemente parece lógico combinar ambos.

Se convenció a tal grado del poder curativo de la oración que empezó a rezar por la salud de sus pacientes. A través de muchos años ha mostrado a la comunidad médica, siempre escéptica, los extraordinarios poderes curativos de la oración, sea para uno mismo o para otros, la cual contribuye a la recuperación de una enfermedad o trauma y se puede demostrar científicamente, estableciendo ciertos patrones que orienten esta práctica al indicar que la oración funciona incluso a gran distancia.

Buscar la orientación general por medio de la oración puede ser más

útil que pedir algo específico; si se adopta una actitud compasiva, sincera y amable, se consigue que las oraciones sean realmente beneficiosas y que las oraciones siempre tienen respuesta aunque ésta no sea siempre «sí». Asimismo, debemos tener cierto conocimiento personal del sujeto de nuestra oración; los sujetos por los cuales se reza más tiempo obtienen mayores beneficios que aquellos por lo que se reza menos.

En los numerosos estudios que ha llevado el Dr. Dossey, cuyos resultados de las plegarias en la sanación ha hecho públicos, mostró que grupos de pacientes obtenían una notable mejoría al asignar sus nombres a grupos de oración en distintos países del mundo en comparación con otros grupos por los cuales nadie rezaba haciendo ver que la oración y la cura espiritual pueden ejercer su efecto a la distancia sin que la energía enviada se debilitara; se puede rezar para alguien que está lejos y aún conseguir influir en el resultado. En otros estudios, se asignó un grupo de oración dentro del hospital a determinados pacientes logrando estos una notable mejoría en

comparación con otros mostrando una vez más cómo la mente humana puede afectar el cuerpo físicamente. El Dr. Dossey piensa que para que la ciencia médica cumpla su función debe tomar en consideración tres aspectos que son atender la mente, el espíritu y el cuerpo por igual; identificar el significado de la enfermedad y reconocer que el poder para sanar se extiende con frecuencia más allá del cuerpo. Cree que oramos más por gratitud y que son pocas las plegarias de súplica; las oraciones más efectivas son pedidas por personas que tienen cuatro cualidades tales como la empatía, compasión, cuidado y amor ya que una plegaria sin amor es una plegaria desperdiciada.

Ha escrito varios libros sobre el poder de la plegaria entre ellos destaco «La oración es una buena medicina», «Palabras que curan» y «El poder curativo de la mente» donde asimismo aboga por una medicina más humana que incluya además de la plegaria, el amor y el poder de la mente inconsciente.

La labor del Dr. Larry Dossey se ve apoyada en todo momento por su esposa la Dra. Barbara Dossey quien es reconocida autoridad especialista en enfermería holística, escribe y enseña acerca de la sanación holística; juntos trabajan para introducir nuevas pautas más humanas en la atención médica. Elias Benzadon

Si no sana el sanador, nadie podrá ser sanado. El jardín es una metáfora para la vida y cultivar un huerto es un símbolo de la senda espiritual. Nuestros supuestos generales actúan en el mundo igual que nuestras intenciones u oraciones más conscientes; nuestros supuestos inconscientes pueden dañar a otros, por lo tanto tenga cuidado con aquello por lo que reza ya que podría obtenerlo. El hecho que las plegarias funcionen nos dice algo de una importancia incalculable sobre nuestra naturaleza y sobre cómo

nos conectamos con el Absoluto. Dr. Larry Dossey

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LA SINGULARIDAD DEL ESPÍRITU

Marva Collins nació el 31 Agosto 1936 en Alabama en una época en la cual la segregación racial era la regla. A los niños de raza negra no se les permitía el acceso a la biblioteca pública y en sus escuelas habían pocos libros. Su padre inspiró en ella valores de excelencia y la ayudó a desarrollar sus grandes deseos de aprender, realizarse e independizarse. Después de graduarse como profesora en el «Clark College» en Atlanta desarrolló su profesión por muchos años en el sistema público de enseñanza. Descontenta por la calidad de la educación tanto en el sistema público como en el privado, abrió su propio colegio en el segundo

piso de su casa usando parte de su fondo de pensión; inició su programa educativo con sus dos hijos y cuatro vecinos.

En 1975 ocupó su primera plaza como profesora en el colegio «Westside Preparatory School» en una zona de Chicago considerada como un «ghetto» y donde los alumnos ya habían decidido que no querían aprender nada. La misión de Marva consiste en ponerse en contacto con estos niños; no tiene simplemente la creencia de que puede ejercer un impacto sobre ellos, sino que posee la convicción apasionada y profundamente enraizada de que los influirá para bien.

Enfrentada a niños etiquetados como disléxicos y toda otra clase de desórdenes de aprendizaje y de comportamiento, decidió que el problema no se encontraba en los niños, sino en la forma en que se les había enseñado. Nadie les estaba planteando un verdadero desafío, por lo que ellos

no habían creído sí mismos. No disponían de referencias en cuanto a verse empujados para avanzar y descubrir quiénes eran realmente o de qué eran capaces. Los seres humanos responden al desafío, y ella estaba convencida de que eso era lo que necesitaban estos niños, más que ninguna otra cosa.

Procedió a eliminar todos los viejos libros y en lugar de eso, empezó a enseñarles los autores clásicos. Todos los demás profesores dijeron que no había forma que esto saliera bien, de que estos niños pudieran comprender eso. Atacaron personalmente a Marva, diciendo que iba destruir la vida de estos niños. Pero los alumnos de Marva no sólo comprendieron el material, sino que se entusiasmaron con él. Marva creía fervientemente en la singularidad del espíritu de cada uno de ellos y en su capacidad para aprender cualquier cosa.

Se comunicó con ellos con tal congruencia y amor que consiguió que creyeran en sí mismos, lo que para algunos de ellos sucedió por primera vez en sus vidas. Los resultados que ella ha alcanzado durante décadas han sido extraordinarios. Años después funda el colegio «Marva Collins Preparatory School» donde participan activamente sus hijos Cynthia y Patrick . El trabajo de Marva ha sido llevado a la televisión en el film de la CBS «The Marva Collins Story» con Cicely Tyson y Morgan Freeman. Ha recibido numerosas condecoraciones y menciones honoríficas. Durante su mandato, el presidente Ronald Reagan le ofreció el cargo de «Secretario de educación», el cual ella no aceptó para seguir con su escuela.

Marva le proporciona a sus alumnos poderosas creencias que continuarán configurando sus decisiones no sólo en la actualidad, sino durante toda su vida. Ella les enseña que la sociedad puede predecir su destino pero que sólo ellos podrán determinarlo y dispondrán de una gran oportunidad para interpretar continuamente

sus vidas de una forma capaz de crear el futuro que ellos mismos deseen, antes que el futuro que teme la mayoría de las personas. Marva sabe que hay un joven brillante encerrado dentro de cada estudiante y sigue peleando por el derecho de todos los niños a la educación porque cree que cada niño es un triunfador hasta que en alguna parte, alguien le enseña con mucho detenimiento que es un inútil. Elias Benzadon

El buen maestro hace que el mal estudiante se convierta en bueno y el buen estudiante en superior. Cuando nuestros estudiantes fracasan, nosotros como maestros, también fracasamos. El éxito no llega a ti, tú te diriges a él. La excelencia no es un acto sino un hábito. Las cosas que haces más veces, las harás mejor.

La determinación y la perseverancia mueven el mundo; pensar que otros lo harán por ti, es un camino seguro al fracaso. Cree en ti, piensa por ti mismo, habla por ti mismo, sé tu mismo; la imitación es suicidio. Has nacido para ganar si no pasas demasiado tiempo tratando de fracasar. El carácter es aquello que tú sabes que eres no lo que otros piensan que posees. Marva Collins

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VE LO QUE NADIE MÁS VE

-¿Cuántos dedos ves? -Hay cuatro dedos. -¡No!, mírame a mí. Te estás fijando en el problema. Así no podrás ver la solución. Nunca te fijes en el problema. Mírame a mí. ¿Cuántos ves? Busca más allá de los dedos. ¿Cuántos puedes ver? -Ocho. -Ocho, ocho, sí. Ocho es la respuesta correcta. Ve lo que nadie más ve. Ve lo que todos deciden no ver por temor, o conformidad, o pereza. Ve un mundo nuevo cada día. Arthur Mendelson

Lo primero es no hacer daño. ¿Qué implica este elemental precepto médico? Implica un poder tremendo, el poder de hacer daño. ¿Quién les da ese poder? El paciente. El que acude a ustedes, lleno de pavor, les entrega una navaja y les dice:«Doctor, córteme». ¿Por qué? Porque confía. Confía en ustedes como lo haría un niño. Confía que ustedes no le harán daño. Pero lo triste es que los seres humanos no somos dignos de confianza. Decimos mentiras, hacemos chapucerías, nos asustamos, nos cansamos, cometemos errores. Ningún paciente cuerdo confiaría en un ser humano. Y no lo dejaremos. Llevaremos a cabo nuestra rigurosa e inexorable misión de deshumanizar a todos ustedes para convertirlos en algo mejor. Vamos a transformarlos en médicos. ¿Por qué quieres ser médico? Para ayudar. El médico ve a la gente más indefensa. Da tratamiento, pero también aconseja y consuela. Por eso quiero ser médico. ¿Qué distingue a un médico de un técnico? Las personas. Nos hacemos médicos para ayudar

a las personas. Para ser médico hay que tratar la enfermedad y al paciente. Así que tenemos que sumergirnos, entrar al mar de la humanidad. Nuestra misión es renovar la salud. Eso exige mejorar la calidad de la vida y no sólo demorar la muerte. ¿Una perilla para enemas? Ya no. Esta increíble perilla de goma, puesta en la nariz sirve para esparcir alegría. Incluso entre los pacientes. Los pacientes me hablan, me cuentan sus anhelos, sus sueños. Si hallamos el tema justo, se animan, aunque sea un instante. Dejan de pensar en el dolor. Ni siquiera lo sienten. -Me contaron algo de ti. -¿Que estuve en un asilo? -¿Es cierto? -Intenté suicidarme. Aprendí mucho en el asilo. -¿Te ayudaron los médicos? -Los médicos no me ayudaron. Me ayudaron los pacientes. Me hicieron ver que ayudándolos a ellos olvidaba mis problemas. Y así fue. Ayudé a varios. Fue algo increíble para mí. Por primera vez en mi vida me olvidé de mis problemas. Sentí una tremenda alegría. -Eres un buen hombre. -¿Qué somos? ¿Soy yo? -No. -¿Somos buenos amigos que se besan de vez en cuando? -Patch, durante toda mi vida he atraído a los hombres. Cuando niña, solía mirar a las orugas bajo mi ventana. ¡Cómo las envidiaba! Porque fueran lo que fueran, pasara lo que les pasara, podían esconderse y transformarse en bellas criaturas que podían irse volando, inmaculadas. ¡Cuánto odiaba a los hombres! No quería que se me acercaran. Entonces te conocí. Tu afán de ayudar, Patch. Los cambios que veo en todos los que te rodean. Te quiero. ¡Hace tanto que te quiero!

-No te puedes ir. -Si eso es cierto, voy a desafiar la ley de probabilidades. ¿Qué haces? ¿No puedo irme hasta que me ganes? Bueno, me rindo. Eres el primero. El mejor de la clase. Eres más listo que yo. ¿Eso es lo que querías?¿Me puedo ir? -La Señora Kennedy, del 212. No quiere comer. Llevo tres semanas visitándola todos los días. No logro que coma. Sé todo lo que hay que saber de medicina. He estudiado sin piedad. Sé más y entiendo mejor que cualquier cirujano de este hospital. Pero no logro que coma. Tú tienes un don. Sabes ganarte a la gente. Les caes bien. Si te vas, no podré aprender tu método. -Se le acusa de ejercer la medicina sin licencia. -Vivo con personas que vienen y van. Les ofrezco la ayuda que pueda. Todo el que viene al rancho es un paciente. Y todo el que viene también es un médico. Todas las personas que vienen requieren ayuda física o psicológica. Son pacientes. Pero todos los que vienen también se ocupan de los demás, cocinando, limpiando o simplemente escuchando. Por eso son médicos. ¿Cuándo pasó el doctor a ser algo más que un instruido amigo de confianza que trata a los enfermos? Me preguntan si he ejercido la medicina. Si eso quiere decir aceptar a los necesitados doloridos, atenderlos, escucharlos, velarlos hasta que baje la fiebre. Si eso es ejercer la medicina o tratar pacientes, soy culpable. ¿Qué tiene la muerte?¿Por qué le tenemos tanto pavor?¿Por qué no tratamos la muerte humanamente?¿Con dignidad, respeto y hasta con gracia? La muerte no es el enemigo. Si quieren enfrentarse a un mal, háganle frente a la indiferencia. He escuchado cátedras de «transferencia» y «distancia profesional». La transferencia es inevitable. Todo ser humano afecta a los demás. ¿Por qué evitarlo entre paciente y médico?

Creo que lo que enseñan está equivocado. La misión del médico no sólo consiste en impedir la muerte, sino en mejorar la vida. Tratando al mal, se gana o se pierde. Tratando al individuo ganarán independientemente del desenlace. No se dejen anestesiar al milagro de la vida. Siempre admiren la gloria del cuerpo humano. Concéntrense en eso y no en buscar galardones que no indican el tipo de médico que serán. No esperen mucho para recobrar la humanidad. Aprendan a entrevistar. Hablen con desconocidos. Con amigos y números equivocados. ¡con todos! Aprendan de un grupo de personas increíbles: las enfermeras. Tratan con las personas día tras día. Tienen muchísimo que enseñarles, así como a los profesores que no tienen el corazón helado. Aprendan a compadecerse. Quiero ser médico con todo el anhelo de mi corazón. Quería ser médico para servir al prójimo. Por eso lo he perdido todo. Pero también lo he ganado todo. He vivido con los pacientes y el personal del hospital. Hemos reído y hemos llorado juntos. Quiero dedicar mi vida a esto. Y hoy, decidan lo que decidan, juro por Dios, que llegaré a ser el mejor médico de todo el mundo. Ustedes pueden impedir que me gradúe. Pueden negarme el título y la bata blanca. Pero no pueden controlar mi espíritu, ni evitar que aprenda. No pueden impedir que estudie. Así que ustedes decidirán. Pueden tenerme como colega apasionado o pueden tenerme como intruso, inquebrantable aún. De una manera u otra, seré una espina clavada. Pero les prometo una cosa, soy una espina que no suelta. Tom Shadyac, de la película «Patch Adams»

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LLEVO LA COMPETICIÓN EN LA SANGRE

El día 21 de marzo del año 1960 nacía en São Paulo, Brasil, Ayrton Senna da Silva. Ayrton era hijo de un terrateniente, un rico hombre

de negocios. Siendo Ayrton todavía un niño, su padre le construyó un coche a pedales; aquél pequeño auto fue doblemente milagroso, ya que no solamente pobló de ilusión a aquella criatura, sino que además hizo desaparecer ciertos problemas de motricidad en las manos de un chiquillo que en breve comenzaría a incursionar, a pasos agigantados, en el mundo del automovilismo. Desde ese momento, su padre fue su principal agente impulsor, y gracias a él, en el año 1973 ya había entrado a competir en el campeonato de karts de Brasil. Antes de acabar la década de los setenta, aquel joven brasileño ya había sido campeón de Sudamérica y subcampeón del mundo de karts. En 1980 Senna abandonaba su adorado Brasil natal para desplazarse a suelo europeo y conocer, de primera mano, el automovilismo del Viejo Continente; allí sorprendería su facilidad para acumular victorias, pole positions y vueltas rápidas. Dado el talento atesorado, Ayrton no tardaría en hacerse un privilegiado hueco: en 1981 se proclamó campeón, de forma indiscutible, en la categoría de la Fórmula Ford 1600 Británica; al año siguiente, 1982, consiguió el título de campeón en la categoría de Fórmula Ford 2000; y en 1983 se proclamó campeón en la complicada Fórmula 3 Británica, en el mismo año de su llegada a la categoría. Con estos avales, en 1984 por fin Ayrton dio el paso definitivo para llegar a la categoría donde se colmarían sus aspiraciones y en la que su figura se consagraría eternamente: la Fórmula 1. Tras manejar, durante los principios de su andadura monoplazas de escuderías humildes, Ayrton pasaría en la temporada del año 1988 a la escudería McClaren, acompañando al ya prestigioso Alain Prost. Ese mismo año se proclamó campeón del mundo, revalidando el título dos veces más: en el año 1990 y en el año 1991.

En 1994, y después de un par de años de mala suerte a causa de una fuerte crisis en la escudería McClaren, Ayrton fichó por el equipo Williams-Renault. Lo que en principio parecía ser una nueva etapa plagada de éxitos al ponerse a los mandos del que, por entonces, era el mejor coche, acabó convirtiéndose en una tragedia. La temporada comenzaba para Ayrton con dos poles y dos abandonos en los G. P. de Brasil y Pacífico, mientras que su más directo oponente, un joven Michael Schumacher, se imponía en sendas carreras. El siguiente episodio tendría lugar en Ímola, San Marino. El Gran Premio comenzó mal desde el principio: en la primera jornada de los entrenamientos, el coche del brasileño Rubens Barrichello volaba contra un muro de neumáticos, sufriendo el piloto varias heridas de cierta severidad que le impedirían disputar la carrera. Al día siguiente, sábado, el monoplaza del austriaco Roland Ratzenberger se salía en la trazada de una curva, chocando de frente contra un muro: el piloto falleció en el acto. Ambos accidentes afectaron visiblemente a Senna, quien se mostró durante las horas previas al Gran Premio notablemente preocupado, como quien presiente algo malo: buena prueba de ello es que, en cada carrera, Senna siempre tenía por costumbre dar dos vueltas al circuito tras

salir del pit-lane, antes de colocarse en la parrilla de salida; en aquella ocasión, Ayrton dio tres vueltas. A pesar de todos los contratiempos, Senna había conseguido la pole position, por lo que partía desde la primera línea de la parrilla de salida. Tras un comienzo de carrera algo convulso, el piloto brasileño se hizo con el control de la competición, manteniendo la primera posición; sin embargo, al llegar a la séptima vuelta, Ayrton perdió el control de su coche al entrar en la célebre curva de Tamburello, con tan mala suerte que su monoplaza se salió de pista chocando finalmente contra un muro de hormigón. Senna moriría cuatro horas más tarde en el hospital, al que fue evacuado en helicóptero desde el circuito. Mucho se ha especulado sobre las causas de aquel accidente: que si la barra de la dirección, que si la temperatura de los neumáticos… ¡Da igual! Lo único que ha quedado claro es que aquella triste tarde del 1 Mayo 1994 le perdimos para siempre. Lo que vino después fue una clara muestra de la grandeza inherente al brasileño: aquel accidente cambió el deporte del motor profundamente, lo que indudablemente ha contribuido a salvar muchas vidas desde entonces. Una de las consecuencias del accidente de Senna ha sido el replanteamiento de los trazados de los circuitos de todo el mundo. Tamburello, por ejemplo, la curva en la que Senna halló la muerte, fue rediseñada y convertida en una chicane de izquierda a derecha para obligar a los pilotos a reducir la velocidad. Desde aquel infortunio, no ha habido más accidentes mortales en Fórmula 1. ¿Acaso es éste un digno legado para un gran hombre? Al morir, Ayrton Senna acumulaba en su trayectoria como piloto de Fórmula 1, además de los tres títulos mundiales, 41 victorias, 65

pole positions y 19 vueltas rápidas, además de algún que otro récord de menor índole, como son sus seis victorias en el Gran Premio de Mónaco, el más atractivo de todos. Con el tiempo, ha sido superado por Michael Shumacher en todos los records, exceptuando el de las seis victorias en Mónaco, quedando así la eterna intriga de qué hubiera pasado de no haber muerto, lo que ha contribuido a afianzar aún más la leyenda de Senna.

Pero Ayrton Senna representa algo más que unas meras cifras deportivas apabullantes. Senna era algo más que un piloto. Tras el nombre de Ayrton Senna hay algo más que una vida completa ligada al deporte del motor. No se mide la grandeza de un hombre solo en cifras; no se ha traído la figura de Senna aquí para transcribir su carrera deportiva. Las estadísticas, por sí solas, no crean ni un ídolo, ni mucho menos una leyenda. Ayrton Senna llegó a establecer una relación tan sumamente estrecha, íntima, personal y afectiva con su vehículo, que no tiene parangón: Senna conseguía entenderse a la perfección con su

automóvil, llegando con él a acariciar los límites de lo sobrenatural, rebasando las barreras de velocidad que nadie imaginaba que ni siquiera se pudieran alcanzar y logrando los triunfos que la mayoría de sus compañeros de competición anhelaban. Era una relación más mágica que amorosa. A él poco le importaba, por no decir nada, si el asfalto estaba mojado o tenía poca adherencia: lo suyo era volar y violar, en una décima de segundo, todas las leyes de la Física. Su precisión en la conducción le hizo prácticamente invencible en condiciones climáticas extremas; no hay más que valorar que a día de hoy ningún piloto es capaz de adelantar por el exterior en las curvas de un circuito lluvioso. Ayrton dominaba el clima como nadie: cuando llovía en su São Paulo natal, y toda la gente se recogía, Ayrton aprovechaba para entrenar con su monoplaza en el circuito de Interlagos, con lo que acostumbraba sus músculos a la dureza y el rigor de la lluvia, además de aprender a controlar, visual y técnicamente, las peores condiciones climáticas en el asfalto. ¿Qué más se puede decir? Era un hombre extraordinario que poseía un don magnífico, con un talento sublime y una ambición épica y muestra de su anhelo de victoria es su tan repetida frase «el segundo es el primero de los perdedores». Además, Senna combinaba ese talento sin fin dentro de las pistas, que demostraba en cada Gran Premio, con una sensibilidad sin igual y un don de gentes extraordinario: fue un hombre que, como ningún otro, supo ganarse el afecto de la gente y el respeto de los más rigurosos críticos del mundo automovilístico; la relación entre Ayrton y su público iba más allá de cualquiera de sus deleitosas actuaciones a los mandos de su monoplaza.

Cuando llegaron a Brasil sus restos mortales, recibió un entierro con todos los honores, como el héroe nacional que era: multitud de admiradores, bañados en lágrimas, acudieron a rendirle tributo por las calles de São Paulo al paso de su féretro envuelto en la bandera de Brasil, mientras el país declaraba tres días de luto oficial. Buena muestra de su calidad humana, son, por poner un ejemplo, las imágenes que muchos aficionados conservan aún en su retina de los entrenamientos del G. P. de Bélgica del año 1992, en el circuito belga de Spa Francorchamps. Ayrton, al percatarse de que el piloto francés Erik Comas permanecía dentro del monoplaza tras sufrir un aparatoso accidente, detuvo su vehículo y echó a correr en auxilio del accidentado intentando evitar así una desgracia mayor; la imagen de un piloto ayudando a un compañero en semejante situación es bastante poco habitual y dice mucho de la categoría humana del bienhechor. Si sorprendentes fueron su trayectoria profesional y su don de gentes, sorprendente era también, para asombro de todos, la relación que mantenía, o decía mantener, con Dios. Ya no solo era una cuestión de fe o convicción; ya no solo era que, antes de cada Gran Premio, Senna acostumbrara a leer, en el motorhome de cada circuito, algún pasaje de la Biblia; es que Senna parecía ser propietario de una comunicación exclusiva, directa y «de tú a tú» con Dios. Era como si verdaderamente se dirigiera a un amigo, a un ser de su misma naturaleza; no a un ser superior ante el que la gente suele arrodillarse. Parecía como si Dios estuviera permanentemente atareado; pero cuando el gran piloto llegaba, sin necesidad de pedir audiencia, Él le atendía. Era algo fantástico: en más de una ocasión llegó a confesar que en la curva de Eau Rouge, en el circuito belga de Spa, hablaba con Dios. Además, solía decir que no le gustaban las iglesias llenas, sino

que prefería las iglesias vacías, ya que en ellas la comunicación con Dios era más asequible y personal.

Pero aún hay más: Ayrton amaba apasionadamente su Brasil natal, con sus luces y sus sombras, con sus carencias y sus abundancias, con sus miserias y sus opulencias. Después de cosechar tantos éxitos y adquirir una considerable riqueza, Ayrton decidió destinar parte de sus esfuerzos a intentar ofrecer las oportunidades que él tuvo, a otros que no gozaban de su suerte. Así, en febrero de 1994 se creó el personaje de dibujos animados «Senninha», presentándose oficialmente en una ceremonia en la que estuvo presente el propio Ayrton. Senninha, que en realidad es el pequeño Senna, es un simpático y travieso pequeño campeón del automovilismo, inspirado en y por el propio Ayrton. El cariñoso y alegre dibujo animado pronto alcanzó una gran popularidad en Brasil.

En paralelo al nacimiento de Senninha, se fundó el «Instituto Ayrton Senna», bajo el lema «desarrollar el potencial de las nuevas generaciones: todos tienen el potencial para ser un vencedor». El Instituto nacía con la misión de ayudar a niños desfavorecidos en Brasil a través proyectos educacionales, deportivos, medioambientales y de salud, nutriéndose fundamentalmente con los derechos del personaje de dibujos Senninha. Tras la muerte del piloto, y hasta hoy, el Instituto ha estado dirigido por Viviane Senna, hermana de Ayrton, consiguiéndose unos resultados que superan con creces los éxitos deportivos de Ayrton: en los últimos diez años, el patrocinio de empresas y la venta de productos de la marca Senna-Senninha han permitido recaudar más de 35 millones de dólares, lo que ha permitido que casi cuatro millones de niños y jóvenes brasileños, carentes de medios económicos, hayan tenido la oportunidad de desarrollar sus potencialidades a través de los múltiples proyectos del Instituto. En estos momentos hay más de 370 productos en diversas partes del mundo que llevan el nombre de Senna: hoy la imagen de Senninha se puede encontrar desde en pequeños objetos, como cuadernos escolares, camisetas o juguetes, hasta en helicópteros.

Además, se realizan actividades orientadas a recaudar fondos que ya han adquirido notoriedad y son consideradas una tradición; este es el caso del Ayrton Senna Racing Day, una maratón que se celebra anualmente en São Paulo, en la que se recaudan fondos para nutrir y afianzar los proyectos del Instituto Ayrton Senna. Así, con el trabajo de su hermana Viviane y con la huella que él mismo fue dejando por cada uno de los circuitos en los que compitió, la imagen de Ayrton Senna permanece hoy mucho más viva que en ningún otro momento de su carrera, convertida en legendaria desde el mismo momento que nos dejó. Vencer los obstáculos y poder ir siempre más allá de los límites fueron, y siguen siendo, sus distintivos principales en honor a su impronta como gran piloto y, aún en mayor medida, como extraordinario ser humano. Su esfuerzo permanente por ser mejor, su dedicación y su entrega, su anhelo de victoria y, ¿por qué no decirlo?, su lucha hasta el último instante liderando una carrera, morir haciendo el trabajo que él tanto amaba: morir con las botas puestas, son valores que iluminaron durante muchas tardes a miles de aficionados y que, aún hoy, siguen asombrando a gentes de todas las naciones que ven en Senna una leyenda, más que deportiva, de lucha, entrega, superación y aprovechamiento máximo de las habilidades individuales para llegar siempre a más. Elaborado por Rubén Rodríguez Elizalde [email protected] http://blogs.ya.com/phoenixbird/

Todos los años hay un campeón, pero no siempre hay un gran campeón. Mis rivales no me quieren porque mi pecado es ser veloz. Los pilotos somos, para la gente, más un sueño que una realidad. Correr, competir; es algo que llevo en la sangre; es parte de mi, es parte de mi vida. Es lo que llevo haciendo toda mi vida. Y esto es lo primero, antes que cualquier otra cosa. Las carreras son excitantes, pero también peligrosas. Nunca tengo en cuenta la posibilidad de sufrir un accidente, pero el miedo es una constante en mi día a día. Tengo miedo de la muerte y del dolor, pero convivo con ellos. El miedo me fascina. No sé conducir de otra forma que no sea arriesgada. Cuando tengo que adelantar, adelanto. Cada piloto tiene un límite; el mío

está por encima del de los demás. El cobarde muere varias veces; el valiente solo experimenta la muerte una vez antes de expirar. Me vienen muchas cosas a la cabeza: soy un profesional, tengo una responsabilidad, pero también soy un ser humano. Los valores que tengo en mi vida son más fuertes que cualquier persona que desea influir sobre dichos valores, o destruir estos valores. Lo más importante es ser tú mismo, aunque la gente te incordie y te moleste para intentar hacerte diferente, porque los demás quieren que seas diferente. Tienes que ser tú mismo. Tú, con tu propia personalidad, con tu propio carácter, con las dificultades que te encuentres en el camino. Así, con lo que se va aprendiendo y los errores que se van cometiendo, uno va siendo mejor. A veces piensas que tienes un límite y tratas de alcanzar ese límite y haces todo lo mejor posible para alcanzar ese límite; y, cuando por fin estás alcanzando ese límite, hay algo dentro de ti que te dice que puedes ir un poco más lejos. Con el poder de tu mente, con tu determinación, con tu instinto y también con tu experiencia puedes volar muy alto. Yo no tengo ídolos: lo que admiro es la dedicación, el trabajo y la competición. En lo que digo respecto al empeño, al compromiso, al esfuerzo y a la dedicación, no existen términos medios: o haces una cosa bien, o no la haces. Si quieres ser bien recordado, necesitas tener una dedicación total: buscar hasta donde llega tu límite y dar siempre lo mejor de ti mismo.

Yo creo que se aprende y se progresa sin cesar. Nosotros somos puestos a prueba sin cesar. Si he llegado donde he llegado y he conseguido hacer todo lo que he hecho, ha sido porque tuve la oportunidad de crecer bien, en un buen ambiente familiar; de vivir bien, sin problemas económicos y de ser orientado hacia el camino correcto en los momentos decisivos de mi vida. Los ricos no podemos seguir viviendo como si fuéramos una isla de prosperidad, cuando estamos rodeados por un mar de pobreza. Dentro del coche va Ayrton Senna; dentro del piloto la fe en Dios. Él (Dios) es el dueño de todo. Le debo la oportunidad que tuve de llegar a donde he llegado. Muchas personas tienen la capacidad, pero no tienen la oportunidad. Él me la dio a mí, pero no sé porqué. Sólo sé que no puedo desperdiciarla. Trabajé mucho para alcanzar el éxito, pero no habría conseguido nada si Dios no me hubiera ayudado. Soy un joven que sacrificó mucho de su propia existencia por las carreras de coches. Pienso en esta profesión desde que era un niño; di todo de mí por mi profesión y creo que la amo más que cualquier otra cosa. Por eso, mientras siga corriendo, lo haré solamente para vencer. Sólo pararé el día en que perciba que estoy rodando una décima de segundo más despacio de lo que podría rodar. Se pueden encontrar aspectos positivos hasta en las situaciones negativas y es posible utilizar todo eso como experiencia para el futuro, ya sea como piloto, ya sea como hombre.

El día llega, llegará. Puede ser hoy o dentro de cincuenta años. Lo único que se sabe con seguridad es que el día llegará. Ayrton Senna

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DIOS NO JUEGA A LOS DADOS

La historia que hoy aquí se intenta reflejar es la aventura biográfica de Albert Einstein; una historia compleja, suculenta y algo dispar, analizada, eso sí, desde una perspectiva un tanto diferente. Se trata, en suma, de la sin par semblanza de un chico tímido y retraído, con dificultades de lenguaje y una cierta lentitud en el aprendizaje durante sus primeros años escolares, al que pocas primaveras después, paradójicamente, le apasionaría el mundo de las ecuaciones, en cuyo aprendizaje entró de la mano de su tío, de tal modo que con una edad muy temprana llegaría a dominar con una soltura inusitada la ciencia matemática.

Así, es lógico que calara pronto en él la idea de Kant de que las matemáticas habitan dentro del propio intelecto del hombre. A la postre, este hombre, dotado de una exquisita sensibilidad que desplegó, por ejemplo, en el aprendizaje del violín, sería el científico destinado a integrar y proyectar, en una innovadora y revolucionaria concepción teórica, los conocimientos que una larga hilera de ilustres científicos fueron preparando con laboriosidad, tesón y generosidad. Pero hay más detrás de la vida de Einstein: fue un científico que ha legado su preeminencia, hasta ahora, de una forma sin igual. Combinaba la genialidad y la inteligencia de Newton, con un carácter simpático y entrañable; era capaz de ser un visionario como Kepler, y, al mismo tiempo, tener los pies en el suelo. En suma, un auténtico ciudadano del mundo al que le interesaba comprender el universo a la par que le preocupaba el destino del hombre. Albert Einstein nació en Ulm, Alemania, el 14 de marzo de 1879. Cuando todavía no había cumplido dos años, su familia se trasladó a Munich, donde su padre regentó un local destinado a la venta de aparatos eléctricos. De esta época es dato curioso el hecho de que, a pesar de ser hijo de padres judíos, realizara sus primeros estudios en una escuela católica. Allí, en Munich, permanecería hasta 1895, año en el que su familia se ve impelida a trasladarse a Italia tras el hundimiento del negocio eléctrico paterno. En principio, la familia decide que el joven Einstein se quede en Munich para poder así concluir su formación escolar; sin embargo, Albert, un joven al que el colegio no le motivaba en absoluto, no tardaría en abandonar la escuela para ir a reunirse con su familia,

faltándole aún tres años para terminar su educación media. Así, cuando contaba dieciséis años, Albert, mientras recorría Italia estudiando por su cuenta, tuvo la impagable oportunidad de conocer la gran tradición cultural italiana, lo que le causaría un profundo impacto. En «la bota» gozó de una gran independencia, llevando, como consecuencia, una vida alocada y descontrolada; este hecho motivó que su padre le obligara a plantearse ir a la universidad. Fruto de esta imposición paterna, fue su regreso a Munich y, para continuar sus estudios, su posterior traslado a Zurich. Por desgracia, en la ciudad suiza no pudo ingresar en la universidad, dado que Einstein no había completado sus estudios de secundaria. Buscando una vía alternativa a la formación universitaria, intentó, y consiguió, incorporarse al Instituto Politécnico de Zurich, donde pudo estudiar física y matemáticas con los prestigiosos Heinrich Weber y Hermann Minkowski. Fueron tiempos de luces y sombras: en paralelo a los estudios, Einstein padeció el hambre y la segregación académica por el hecho de no ser suizo. En el año 1900 se casó con una joven matemática croata, Mileva Maric, tras, por fin, haber podido concluir sus estudios y haber obtenido la nacionalidad suiza. La conclusión de los estudios vino acompañada de la supresión de la asignación que le enviaba su familia y que malamente le permitía sustentarse; Einstein se veía entonces obligado a buscar trabajo, lo que no se antojaba fácil: durante dos años se mantendría a costa de empleos temporales, fundamentalmente impartiendo clases particulares. En 1902 la fortuna empezaría a sonreírle: ese año ingresó en la oficina de patentes de Berna, al conseguir un trabajo como

especialista técnico. Gracias al dominio que adquirió en su trabajo, pudo compaginar éste con sus propios estudios sobre Física. Entre 1902 y 1909, Einstein consiguió publicar una serie de trabajos sobre Física teórica que posteriormente enviaría a las Universidades de Zurich y Berna. En estos trabajos ya postulaba sobre los cuantos de luz, para explicar el efecto fotoeléctrico; analizaba el movimiento browniano y abordaba la electrodinámica de los cuerpos en movimiento, a través de los cuales exponía la relatividad especial. Así, al finalizar 1909 Einstein sería nombrado profesor asociado de Física en la Universidad de Zurich y reconocido como el principal pensador científico de habla germana. En el año 1911 su destino sería la Universidad de Praga y, un año más tarde, el Politécnico sueco. Esta etapa itinerante culminaría el año 1913, cuando Albert consiguió el prestigioso y excelentemente remunerado cargo de director del Instituto Kaiser Wilhelm. A pesar de tener varios hijos, su matrimonio con Mileva resultó un fracaso, por lo que se divorciaría de ella. Según parece, Mileva sufría de melancolía, mal del que fue empeorando progresivamente con agudas crisis: a consecuencia de esta enfermedad, con el paso del tiempo se había convertido en una mujer callada e introvertida, que, al pasar de ser una antigua compañera de estudios matemáticos de un joven a ser ama de casa y sirvienta de un físico de ya cierta celebridad, sentía un gran frustración y un cierto resentimiento que llegó a transmitir a uno de sus hijos. Así, Einstein contraería matrimonio en segundas nupcias, en 1915, con su prima Elsa Einstein, separada y con dos hijas. Elsa fue una mujer más flexible y adaptada a las peculiaridades de Einstein; tenía

una excelente mano izquierda para ser filtro de los numerosos visitantes del físico alemán, al tiempo que era una mujer tremendamente comprensiva con el trabajo de Albert. A su lado, Einstein vivió momentos de gran felicidad.

En el año 1921 Albert Einstein fue galardonado con el Premio Nóbel de Física por sus investigaciones sobre el efecto fotoeléctrico y sus consecuentes aportaciones al terreno de la Física. Pero la biografía de Einstein no es solo la historia de un científico: a lo largo de su vida, en todo momento, Einstein sintió la necesidad de vivir plenamente inserto en su propia época, así como de comprometerse de lleno y colocarse al lado de sus semejantes, compartiendo sus problemas, sus sufrimientos, sus desgracias y

sus dudas. Sus intervenciones y sus actos políticos revelan una radical y fundamentada oposición hacia toda autoridad cimentada sobre el odio, la violencia o la intolerancia. Al tratarse de una persona firmemente convencida de que si algo se puede comprender es posible explicarlo con claridad, creía en el poder de la palabra como herramienta fundamental de la convivencia y del entendimiento entre las distintas formas de concebir la vida. Ya en 1910 se definió públicamente como judío para expresar de forma fehaciente su disconformidad con el ambiente fuertemente antisemita que inundaba la Universidad de Praga. Desde aquel momento, a pesar de que su judaísmo estaba más basado en el carácter ético que en un fondo religioso, su identificación con la causa judía sería una constante que, en gran medida, condicionaría su devenir. Einstein viajó a lo largo de todo el planeta durante los años veinte, tanto como orador en favor de causas democráticas, como, por supuesto, en calidad de miembro estimado de la comunidad internacional de físicos. En paralelo, desde 1919 se había empezado a desarrollar un fuerte antisemitismo en su país de origen, liderado por el entonces emergente partido Nazi. Einstein se convirtió en aquel momento en el centro de muchas dianas, hasta el punto de que los físicos afines al nazismo llegaron a calificar la Teoría de la Relatividad como base de una «física judeocomunista». Einstein, que observaba con temor el tremendo potencial que acumulaba Alemania, decidió entonces, ayudado por otros muchos

judíos, intentar organizar un grupo apolítico, que surgiera dentro del seno de la propia comunidad judía, cuya piedra angular fuera la acción unida contra el nazismo. Sin embargo, el movimiento nazi no dejó de crecer y la llegada de Hitler al poder, a comienzos de la década de los treinta, traería consigo el antisemitismo más irracional y despiadado que se pudiera imaginar. Einstein abandonaría Alemania en 1932 para no volver nunca más y, en 1933, renunció, como gesto de desprecio hacia la política nacionalista hitleriana, a la ciudadanía alemana; la propiedad que dejó en Alemania fue confiscada por el gobierno alemán que, además, colocó el nombre de Einstein en la primera lista de ciudadanos a los que despojaba de su ciudadanía alemana, por el hecho de ser reconocidos como judíos. Tras abandonar Alemania, vivió primero en Coq, Bélgica, gracias a una invitación de los reyes de aquel país. Allí permaneció poco tiempo; posteriormente, residió temporalmente en Francia y Gran Bretaña. Durante este periodo itinerante, muchas universidades extranjeras estaban ansiosas por acoger al renombrado científico; Einstein, entre tantas ofertas, aceptó la que se le remitió desde el Instituto de Estudios Avanzados de Princeton, en New Jersey. Así, llegó a los Estados Unidos en octubre de 1933, donde se integró estupendamente, hasta el punto de que en 1940 consiguió la ciudadanía norteamericana. Allí, Einstein trabajaría por integrar en una misma teoría las cuatro fuerzas características de la naturaleza: gravedad, electromagnetismo, y las subatómica fuerte y débil, comúnmente conocidas como «fuerzas de campo».

Desgraciadamente, su esposa Elsa murió en 1936. Dos mujeres, una hermana de Elsa y la que siempre fuera secretaria de Einstein, vivirían, a partir de este momento, con él, en Princeton, ayudándole en las tareas cotidianas. Sin embargo, nada pudieron hacer para rellenar el vacío espiritual que a Einstein le había dejado su mujer al marchar: tal fallecimiento fue, para él, el inicio de una época de soledad; soledad que sería la nota característica de los difíciles años que vendrían a posteriori. Al enviudar, Einstein se vio envuelto en un denso vacío, que se fue apoderando poco a poco de él; la vejez le alcanzó de forma inadvertida y en silencio, pero, a pesar de todo, Einstein supo aceptarla con naturalidad. Einstein murió la mañana del día 18 de abril de 1955 en el hospital de Princeton; nadie recogió sus últimas palabras, ya que la enfermera que le velaba no entendía la lengua germana. Por expreso deseo suyo, recibió un funeral muy sencillo e íntimo y sus cenizas, posteriormente, fueron depositadas en algún lugar desconocido. Einstein era, además de un científico irrepetible con una mente privilegiada, un ser humano extraordinario. Poseía una sensibilidad exquisita; amaba la belleza y todo lo que en su entorno tuviera cierto aroma poético. Esta ternura se exteriorizó de muy diversas formas: la cultura no era para él un deleite, sino una honda inquietud que residía en lo más profundo del alma. La música le atrapó con sus armoniosas cadencias desde que era muy pequeño; la magia propia de ese arte que combina los sonidos armoniosos le emocionaba como nada de este mundo: se dice que le arrancaba lágrimas y le provocaba momentos de ternura y alegría infinitas.

Adoraba su viejo violín, vetusto instrumento con el que interpretaba piezas de Mozart, ora a solas, ora acompañado; ora recluido en su casa, ora paseando…

No amaba el dinero; es más, desdeñaba las grandes fortunas y las comodidades. Su aspecto tan caricaturesco es una viva expresión de este desdén: vestía unos zapatos sin lustrar -que, además, siempre eran los mismos-, pantalones de entrecasa y un jersey ligero cerrado bastante desgastado e incluso deshilvanado por algunos puntos. Él era así: ésta era su peculiar forma de rebelión contra el orden

socialmente establecido y los cánones impuestos por la tradición. Era su deseo intentar borrar toda muestra que revelara afecto hacia lo redundante y lo innecesario en todos los órdenes de la vida: ya fuera en el comer, en el vestir o en la forma de desenvolverse en sociedad. Era noble de espíritu y vivía totalmente despreocupado por el «qué dirán». El hecho de no sentir ningún apego hacia ningún objeto material, hacía que la generosidad y la espontaneidad fueran unos valores inherentes a él. De ahí que, por lo general, prefiriera tratar con gente sencilla, desprovista de todo protocolo, y para quien la cultura no fuera un mero refinamiento, sino una inquietud espiritual. Él no necesitaba de riquezas ni de frivolidades. A lo largo de su vida, tuvo, como todo ser humano, una larga hilera de problemas y escollos, como es el caso del fallecimiento de varios de sus hijos o el ya comentado fallecimiento de su esposa: siempre intentó superarlos sin herir sentimientos ajenos y sin alterar su característica línea de conducta. Era moderado, al tiempo que curioso: esa curiosidad le hacía plantearse permanentemente dónde empezaba y terminaba el cosmos o cuál era el indescifrable destino del hombre; la moderación le permitió no improvisar nunca en sus juicios, ni emitir ideas carentes de fundamento. Adoraba dar paseos por los parques, los jardines y, aún más, por los bosques; dicen los que le conocieron que se extasiaba en la naturaleza, dado que adoraba la soledad y el silencio. Con frecuencia, se le podía encontrar en algún café cercano a su casa, solo, abstraído y fumando en pipa.

De entre la larga hilera de anécdotas en que se vio involucrado Einstein, sin duda, uno de los episodios más convulsos y sujetos a polémica fue su relación con la bomba atómica. En una carta de carácter meramente informativo redactada el día 2 de agosto de 1939, y dirigida al entonces presidente norteamericano Franklin D. Roosevelt, Einstein advertía del potencial energético del uranio, desconociendo completamente que la sugerencia que estaba aportando sería utilizada posteriormente para crear un arma devastadora. Así, por designio de la Casa Blanca, se constituyó el Comité Asesor sobre Uranio, del que Einstein nunca formó parte; y, en 1940, Estados Unidos creó el Proyecto Manhattan orientado al desarrollo de bombas atómicas, para el cual tampoco se contó con Einstein.

El día 6 de agosto de 1944, en uno de los episodios más tristes de la historia de la humanidad, Estados Unidos comprobaba la eficacia destructora de tal artefacto. Tras la sucesiva negativa de Japón a rendirse, cuando pasaban quince minutos sobre las ocho de la mañana de aquel día veraniego, un avión B29 -pilotado por dos hombres que desconocían el alcance del arma que transportabanque sobrevolaba la isla asiática a solo 600 m de altura, dejó caer por sorpresa la primera bomba atómica sobre la ciudad de Hiroshima. Al relámpago cegador y a la formación del ingente hongo de humo producido por el explosivo, siguieron una fortísima ráfaga de viento provocado por el estallido y, en zonas más apartadas, el derrumbe de una cantidad ingente de edificios. Los resultados hablaban por sí solos: 120.000 personas murieron en forma instantánea y otras 70.000 resultaron heridas a causa de los devastadores efectos radiactivos y destructores del arma; la radiación llegó a producir quemaduras de tercer grado a personas situadas hasta a 1.600 metros a la redonda. Tres días después se repetía la triste escena en otra ciudad: Nagasaki. Ante estos ataques, Japón se vio obligado a capitular, con lo que concluía la II Guerra Mundial.

Aunque es muy difícil establecer y valorar la responsabilidad de Einstein en semejante desastre, el lanzamiento de la bomba atómica, y sus funestos resultados, causaron en Albert un daño del que nunca conseguiría recuperarse: Einstein, que fue toda su vida un pacifista convencido, no podía entender que su teoría fuera utilizada como símbolo de una guerra atroz, y no en pro del progreso y de la ciencia («hubiera preferido ser fontanero, en vez de científico», llegó a decir a propósito de la catástrofe). Además, después de tan desgraciado evento, la relación entre el científico alemán y la energía nuclear estaría permanentemente en el punto de mira de sus detractores. Einstein decidió, a partir de este instante, dedicar todos sus esfuerzos, con notable éxito gracias a su prestigio y a su influencia,

a advertir a la humanidad del riesgo de un holocausto nuclear. Así, en mayo de 1946 fue nombrado presidente del Comité de Emergencia de Científicos Atómicos, que surgía con el objetivo de intentar tener bajo control el manejo de la energía nuclear. Desde este puesto, Einstein luchó por el desarme nuclear a nivel mundial, se pronunció en contra del rearmamento de Alemania tras la II Guerra Mundial, y criticó con dureza las políticas implementadas por Estados Unidos durante la guerra fría. El activismo de Einstein contra las armas nucleares continuaría casi hasta el día de su muerte: dos días antes de su fallecimiento, en 1955, Einstein se adhería al reclamo promovido por el filósofo y matemático Bertrand Russell, dirigido a los científicos de todo el mundo, para limitar el armamento nuclear y en el que se lanzaba la siguiente pregunta: «¿vamos a poner fin a la raza humana o renunciará la humanidad a la guerra?»

Rabindranath Tagore afirmaba que el mundo es relativo, porque, según él, la realidad depende de nuestra propia conciencia. Paradójicamente, Einstein, el padre de la Teoría de la Relatividad, admitía la verdad, fuera de toda existencia del individuo. La comedia humana, que es en cierta forma a lo que, según Einstein, se podía en ocasiones reducir la propia existencia, crea ataduras, si bien resulta un trabajo bastante quijotesco el desprenderse de ellas y vivir de acuerdo a dictámenes más profundos y honestos. La amistad perpetrada entre ambos -Tagore y Einstein-, representaba, en una época tan convulsa, la unión de Oriente y Occidente unidos, a fin de edificar un mundo mejor con amor y entusiasmo. Su ejemplo debería iluminar, hoy día, a muchos...

Aunque repitió muchas veces que hubiese preferido ser un simple relojero, sus aportes al avance de la humanidad, más allá de que sus teorías hoy estén cuestionadas, han sido fantásticos, hasta el punto de que cambiaron la forma de ver el mundo por completo. Y ésta, de forma sintetizada, es la historia de un pacifista sin igual; la semblanza de un hombre extraordinario que creía en el poder de la palabra y no en la violencia; el relato de una mente privilegiada que tuvo que cambiar el rumbo de sus valores, porque los acontecimientos históricos no le dieron otra opción. La Edad Contemporánea jamás deberá olvidar que, gracias a este genial físico y sus descubrimientos, algunos hombres encontraron el espíritu de la paz, y algunos pudieron volver a mirarse como

hermanos; la vida seguía siendo digna y respetable, aunque un nuevo periodo acababa de nacer: la temible era atómica, con toda su cruel magnitud y consecuencias. Sin embargo, el hombre tiene, en palabras del propio Einstein, un arma más poderosa que la bomba atómica: la paz. Rubén Rodríguez Elizalde [email protected] http://blogs.ya.com/phoenixbird/

Soy, en verdad, un viajero solitario; y los ideales que han iluminado mi camino y me han proporcionado una y otra vez nuevo valor para afrontar la vida han sido la belleza, la bondad y la verdad. Yo nunca pienso en el futuro; llega demasiado aprisa. El verdadero valor de un hombre se determina examinando en qué medida y en qué sentido ha logrado liberarse del «yo». Solamente una vida dedicada a los demás merece ser vivida.

La vida se vuelve complicada porque alguien se encarga de ponerle obstáculos. Hay dos maneras de vivir la vida: una, como si nada fuera un milagro, la otra, como si todo fuera un milagro. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Los grandes espíritus siempre se han encontrado la violenta oposición de las mentes mediocres. Estos últimos no pueden entender que un hombre no se someta irreflexivamente a los prejuicios hereditarios sino que emplee honestamente y con coraje su inteligencia. La preocupación por el hombre y su destino debe constituir siempre el interés principal de todos los esfuerzos técnicos. No lo olvidéis jamás en medio de vuestros diagramas y de nuestras ecuaciones. Intenta no volverte un hombre de éxito, sino un hombre de valor. Quien crea que su propia vida, y la de sus semejantes, carece de significado no sólo es un infeliz, sino que ni siquiera es capaz de vivir. Sólo aquel que se consagra a una causa, con toda su fuerza y alma, puede ser un verdadero maestro. Por esta razón, ser maestro lo exige todo de una persona. Lo importante es no dejar de hacerse preguntas. Quien nunca ha cometido un error, nunca ha probado algo nuevo. La experiencia más bella y profunda que un hombre puede tener es el sentimiento de lo misterioso. Es el principio subyacente de la religión así como de todo serio emprendimiento en el arte y la

ciencia. Aquél que nunca ha tenido esa experiencia, aquél que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse, más le valdría estar muerto, porque sus ojos están cerrados. Cuando las leyes de la matemática se refieren a la realidad, no son ciertas; cuando son ciertas, no se refieren a la realidad. Cada día sabemos más y entendemos menos. La mayoría de las ideas fundamentales de la ciencia son esencialmente sencillas y, por regla general, pueden ser expresadas en un lenguaje comprensible para todos. El arte es la expresión de los más profundos pensamientos por el camino más sencillo. Lo más bello que podemos experimentar es el lado misterioso de la vida. Es el sentimiento profundo que se encuentra en la cuna del arte y de la ciencia verdadera. A mí me basta… con el conocimiento… de la mínima parte de la razón que se manifiesta en la naturaleza. Se debe hacer todo tan sencillo como sea posible, pero no más sencillo. La imaginación es más importante que la sabiduría. ¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio. Lo más incomprensible del mundo es que sea comprensible. El esfuerzo por unir sabiduría y acción se logra pocas veces y dura poco.

Es increíble que la matemática, habiendo sido creada por la mente humana, logre describir la naturaleza con tanta precisión. Cuando un hombre se sienta con una mujer hermosa durante una hora, parece que solo ha pasado un minuto. Pero si, en cambio, le sentáramos en una estufa caliente durante un minuto, le parecerá más de una hora. Eso es relatividad. No creo en el libre albedrío. Las palabras de Schopenhauer «el hombre puede hacer lo que quiere, pero no puede decidir qué es lo que quiere» me acompañan en todas las situaciones de mi vida y me reconcilian con las acciones de los demás… Esta conciencia de la falta de libertad me impide tomar a mis congéneres y a mí mismo demasiado en serio. No creo, en el sentido filosófico del término, en la libertad del hombre. Cada uno obra no sólo por una coacción exterior, sino también por una necesidad interior. Todo lo que es realmente grande e inspirador es creado por el individuo que puede trabajar en libertad. Los privilegios basados en la posición o en la propiedad me han parecido siempre injustos y perniciosos, como también me lo ha parecido todo culto exagerado a la personalidad. El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad. El nacionalismo es una enfermedad infantil. Es el sarampión de la humanidad. Pocos son los que ven con sus propios ojos y sienten con sus propios corazones. Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es

la única manera. Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor por los demás que por nosotros mismos. Hay dos cosas que son infinitas: el universo y la estupidez humana, y del universo no estoy tan seguro. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa. Al principio, todos los pensamientos pertenecen al amor. Después, todo el amor pertenece a los pensamientos. Mi ideal político es el democrático: cada uno debe ser respetado como persona y nadie debe ser divinizado. La palabra «progreso» no tendrá ningún sentido mientras haya niños infelices. Tendremos el destino que nos hayamos merecido. La suerte de la humanidad es, generalmente, la que ella se merece. El que se siente en condiciones de marchar con placer, codo con codo, al son de la música marcial, ha recibido un gran cerebro sólo por equivocación, puesto que le hubiera bastado con la médula espinal. No sé con qué armas se luchará en la III Guerra Mundial, pero sí sé con cuáles lo harán en la IV Guerra Mundial: palos y piedras. El problema del hombre no está en la bomba atómica, sino en su corazón. Cuando me preguntaron sobre algún arma capaz de contrarrestar el poder de la bomba atómica yo sugerí la mejor de todas: la paz.

¡Cómo me gustaría que en algún sitio existiera una isla para aquellos que son prudente y bondadosos! En tal lugar, hasta yo mismo sería un ardiente patriota. La vida es hermosa: vivirla no es una casualidad. Nunca creeré que Dios juega a los dados con el universo. En estos tiempos materialistas que vivimos, la única gente profundamente religiosa son los investigadores científicos serios. Creo en el Dios de Espinoza, que se manifiesta en la armonía ordenada de todo lo que existe, no en un Dios que se preocupa por el destino y las acciones de los seres humanos. El hombre encuentra a Dios detrás de cada puerta que la ciencia logra abrir. El comportamiento ético de un hombre debería basarse, con eficacia, en la compasión, en la educación y en las ataduras y necesidades sociales; no es necesaria ninguna base religiosa. El hombre iría realmente por mal camino si se viera restringido por el miedo al castigo y por la esperanza de la recompensa tras la muerte. El amor por la fuerza nada vale, la fuerza sin amor es energía gastada en vano. Albert Einstein

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MILES DE OJOS

No era ni de día, ni de noche, sólo el vacío absorbente del espacio; la inmovilidad, sin un refugio, no había estrellas, ni tierra, ni bondad, ni tiempo, ningún obstáculo, ningún cambio, nada bueno ni malo. La noche de la ceguera tiene también sus maravillas; la noche de la ignorancia y de la insensibilidad es la única tiniebla impenetrable. El infortunio de los ciegos es inmenso, irreparable; pero no nos priva de compartir con nuestros semejantes la acción altruista, la amistad, el buen humor, la imaginación y la sabiduría. El paraíso sólo se alcanza por medio del tacto; ya que el amor y la inteligencia residen en él. Donde hay un sonido muy sutil nada

prevalece entre este y el silencio, y hay más significado en cada cosa en sí misma, que en todas las cosas que pueda abarcar la vista. Mi mano es para mí lo que el oído y la vista juntos son para vosotros. La ideas forman el mundo donde vivimos, y son las impresiones las que transmiten las ideas. El mundo en el cual vivo se halla construido sobre una base de sensaciones táctiles, desprovistas de todo color y sonido físicos; pero a pesar de ello, es un mundo donde se respira y se vive. Cada objeto está íntimamente ligado en mi mente a esas cualidades táctiles, las cuales, combinadas de diversos modos, me proporcionan el sentido del poder, de la belleza o de la discordancia; ya que con la ayuda de mis manos puedo llegar a sentir tanto lo risible como lo admirable en el aspecto de las cosas. Los que dependéis de vuestra vista, no os dais perfecta cuenta del número de las cosas tangibles que os rodean. Todo lo palpable es móvil o rígido, sólido o líquido, grande o pequeño, cálido o frío, y estas cualidades están infinitamente matizadas.

La necesidad otorga a los ojos la preciosa virtud de ver, y en la misma forma suministra a todo el cuerpo un preciado poder de sensación. Algunas veces me parece que en mi cuerpo han nacido miles de ojos, y que éstos, atónitos, descubren un mundo diferente cada día. La oscuridad y el silencio en lugar de apartarme del resto del mundo y encerrarme en mí misma, abren sus puertas, muy hospitalariamente, a las incontables sensaciones que me distraen e informan, amonestan y divierten. Con mis tres fieles guías, el tacto, el olfato y el gusto, realizo infinidad de incursiones en la región limítrofe de la experiencia y visible desde la ciudad de la luz. La Naturaleza se ajusta a las necesidades de cada individuo. Si los ojos han sido apagados y ya no pueden apreciar la belleza de una nueva alborada, el tacto se afina y se hace cada vez más sutil y perspicaz. La Naturaleza, a través de los días, procede a fortalecer y aumentar los sentidos restantes.

Es más difícil enseñar a pensar a un ignorante, que enseñar a imaginarse en su magnificencia al Niágara, a un ciego inteligente. He andado con personas cuyos ojos están llenos de vida, pero que desgraciadamente no saben descubrir nada en un bosque, en el mar, en el cielo; nada en las calles de la ciudad y, lo que es peor, nada tampoco a los libros. Los que ven disponen de los gloriosos espectáculos de las puestas de sol, de las rosadas auroras, el de los admirables velos purpúreos que envuelven las colinas distantes y, sin embargo, muchas almas navegan a través de ese mundo encantado con o mirar árido e inútil.

Nuestra ceguera no varía ni en un ápice el curso de nuestras realidades interiores. Para nosotros, los ciegos, es tan evidente como para vosotros, los que veis, que es la imaginación quien descubre y permite explorar el mundo de la belleza. Si aspiráis a ser algo que aun no sois —algo delicado, algo noble, algo bueno— cerrad por un instante los ojos, tocad la realidad por el ensueño, y seréis prodigiosamente lo que tanto anhelasteis ser. Muchas personas, a pesar de poseer una vista excelente, son ciegas en

sus percepciones. Otras, aún que dispongan de unos oídos perfectos, son del todo sordas para el sentimentalismo. Las maravillas innumerables del universo nos son reveladas en la medida exacta con que somos capaces de recibirlas. La sutileza de nuestra visión no depende de cuanto somos capaces de ver, sino de cuanto somos capaces de sentir. Pero tampoco es el mero conocimiento el único creador de la belleza. La Naturaleza dedica sus más exquisitas canciones a aquellos que la aman con sinceridad. No descubre sus secretos a los que acuden a ella con el único propósito de satisfacer sus ansias de análisis sino a los que saben hallar en sus múltiples fenómenos motivos de sentimientos delicados y sublimes. Nadie ha tocado el contorno de una estrella, ni el semblante majestuoso de la luna. No obstante, por mi parte estoy segura de que Dios ha iluminado mi mente con dos luces, de las cuales la mayor gobierna por el día, y la menor durante la noche, y que juntas me producen la sensación de poder conducir por cuenta propia el timón de la barca de mi vida; con la misma certidumbre de alcanzar el cielo que los que navegan confiados en la estrella Polar. Quizá mi sol no brilla como el vuestro. Puede ser que los colores que glorifican mi mundo, el azul del firmamento y el verde de las campiñas del mismo, no sean análogos a los que constituyen vuestro deleite; pero mi azul y mi verde no dejarán por eso de ser dos colores en mi mente. Mis ojos ignoran el brillo del sol, el resplandor del relámpago y el despertar de los árboles en primavera; pero yo sé que todo eso existe, no menos que os consta a vosotros la existencia nivel paisaje al volverle la espalda. Sería imposible que mi pensamiento fuera vago o confuso, por el contrario, ha llegado a ser poderoso y preciso, lo cual, en suma, no es sino el corolario

de la verdad filosófica que establece que el mundo real sólo existe en nuestra mente. Queda entendido que nunca puedo tocar al mundo en toda su integridad, sino en una parte menor que los que oyen y ven. Pero todas las criaturas y todos los objetos pasan íntegramente en imágenes a mi cerebro que ocupan allí mismo el espacio del que gozan en el mundo material.

Confieso que en lugar de los términos pinos, ola, vaivén y susurro, mis pensamientos de vastas ramificaciones son los únicos que proporcionan gran musicalidad a la idea de cadenas de montañas, cuyas cumbres, elevándose, se suceden las unas a las otras. Basta que me nombren a una rosa para que yo sienta enseguida su fragancia. Al instante un suave perfume se introduce sutilmente por las aletas de mi nariz, y la flor ejerce su

presión contra mi palma, en toda su extensible suavidad de redondeados pétalos y bordes ligeramente ondulados, corvo el tallo y marchitas las hojas. Cuando contemplo el mundo en conjunto, el hombre, la bestia, el ave, el reptil, la mosca, el cielo, el océano, las montañas, el llano, la roca y el guijarro aparecen con rapidez en mi mente. El calor de la vida y la realidad de la creación están formados sobre todo el palpitar de las manos humanas, el lustre de la piel de los animales, los movimientos flexibles y sinuosos de sus cuerpos, el agudo zumbido de los insectos, la aspereza de las pendientes al encalarlas, la inestabilidad del mar y el movimiento de las olas al romperse contra las rocas. Es extraño, pero no puedo obligar a mi tacto a penetrar este universo en ninguna de sus múltiples direcciones. Tan pronto como trato de hacerlo, todo se desvanece y sólo quedan pequeños objetos, limitadas porciones de una superficie, meras señales táctiles y un caos de cosas, dispersas, por azar. Ninguna emoción viva, ni ningún deleite se provoca de tal modo. Más restituid al artístico incomprensible sentir e interior su legítimo dominio, y entonces me proporcionaréis una alegría que será la mejor prueba de la realidad más perfecta. La realidad, de la cual los objetos visibles son el símbolo, brilla ante mi mente. Cuando camino por mi habitación, con pasos inseguros, mí espíritu avanza majestuosamente en su marcha impetuosa hacia el cielo, como encaramado en las alas del águila, mientras dirige su visión imperecedera sobre el mundo de la belleza inextinguible. Hellen Keller (1880-1968)

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UN NIÑO PERRENNE

Clive Staples Lewis nació el 29 Noviembre 1898 en Belfast, Irlanda del Norte. Antes de cumplir los cuatro años, Lewis tomó la importante decisión de cambiar su nombre; le disgustaba el de Clive y como Jack Lewis sería conocido entre su familia y amigos por el resto de su vida. A principios de 1900, cuando llovía los hermanos Lewis tenían prohibido salir de casa. Esta restricción se debía al peligro de la tuberculosis y mantener a los niños abrigados y secos era la mejor defensa de los padres contra la amenaza. Durante esos días largos y lluviosos y mientras su hermano Warren pintaba barcos, Jack dibujaba «animales vestidos». Poco a poco comenzó a emerger un

país imaginario, y pronto Jack escribía sus primeros cuentos. Algún tiempo después se mudaron a «Little Lea» donde había un ropero alto, de oscura madera de roble, que había sido tallado a mano y armado por el abuelo de los niños. Ellos se metían dentro del ropero, se sentaban silenciosamente en la oscuridad. Este ropero serviría de inspiración a Jack para la puerta de entrada hacia el país de Narnia.

Estuvo en el ejército durante la Primera Guerra Mundial y allí mataron su amigo «Paddy Moore». Jack prometió hacerse cargo de Janie King Moore, la madre de su amigo, así como de su hermana Maureen, cumpliendo su promesa hasta la muerte de la señora Moore en 1951. Fue ateo por muchos años y en 1931 dejó de resistirse y admitió que Dios era Dios. Fue un profesor eminente que gozó de gran popularidad entre sus alumnos. Lewis escribía libros fascinantes de cuentos de hadas, ciencia ficción, teología cristiana y crítica literaria pero siempre será recordado por los siete libros de «Las Crónicas de Narnia» y aunque

sus lectores le pedían que continuara con la serie él opinaba que era mejor parar cuando la gente todavía pedía más que seguir hasta que se cansaran. Algunas personas parecían creer que comenzó preguntándose cómo podía contar algo a los niños acerca del cristianismo, él jamás podría escribir así. Todo comenzó con imágenes: un fauno bajo un paraguas, una reina en un trineo, un magnífico león. Incluso al principio no había nada cristiano allí; ese elemento se introdujo por su propia cuenta.

El verdadero arte de escribir comenzaba con una imagen. Veía escenas y paisajes. No tenía idea si este era el modo habitual de escribir cuentos y mucho menos si era el mejor. Era el único que conocía. A medida que Jack escribía el primero de sus cuentos de Narnia, tomaba conciencia de que el cristianismo había comenzado a deslizarse silenciosamente dentro de su historia. Comenzó a ver cómo esta clase de cuentos podía vencer cierta inhibición que había

paralizado gran parte de su propia religiosidad durante su infancia. Encontraba tan difícil sentir como le decían que tenía que sentir ante los sufrimientos de Cristo. Pensó que la razón principal era ser obligado a sentir así. Tener obligación de sentir enfría los sentimientos. Pero suponiendo que trasladamos estas cosas a un mundo imaginario, despojándolas de toda relación con imágenes de vitrales y enseñanzas religiosas de escuela dominical, se podría lograr que por primera vez surgieran los sentimientos con su verdadera fuerza. Jack suponía que hubiese un país como Narnia y que el Hijo de Dios, así como se hizo Hombre en nuestro mundo, se hizo León Aslan allí, y entonces imaginemos lo que sucedería. Si hay otros mundos y éstos necesitan ser salvados, y Cristo hubiera de salvarlos como Él quisiera, en realidad Él podría tomar cualquier clase de cuerpo en aquellos mundos, y nosotros nada sabríamos.

En el año 2005, los Estudios Disney llevaron al cine el primer libro –y segundo en la cronología- de las Crónicas de Narnia: El León, la Bruja y el Ropero. En ella los hermanos Pevensie llegan al mundo de Narnia donde la Reina Blanca mantiene al reino en un invierno permanente sin que nunca llegue la Navidad. El enorme éxito de esta serie hizo que muchos pequeños lectores escribieran a Lewis, y éste, en una prueba más de su cordialidad y de su afecto verdadero por los niños, nunca dejó de contestar estas cartas lo que para él era un deber sagrado, incluso en sus últimos días y ya muy enfermo. Siendo un hombre bueno, nunca era más sensible que cuando escribía a los jóvenes. Recordaba muy bien los miedos, preguntas y

alegrías de la niñez, y comprendía muy bien a sus pequeños corresponsales. La facilidad de Jack para comprender a los niños provenía desde dentro de sí mismo. Cuando tenía diez años, leía cuentos de hadas en secreto y se habría avergonzado si le hubieran sorprendido haciéndolo. Ahora que tenía cincuenta años, los leía sin ningún recato. Cuando llegó a hombre dejó de lado las niñerías incluidos los temores infantiles y el deseo de crecer pronto. Jack opinaba que el lector infantil no debe ser tratado con tono de superioridad ni tampoco como un ídolo: le hablaba de hombre a hombre. Tenía que tratar de no hacerle daño; a veces podía, por la omnipotencia de Dios, atreverse a esperar que le haría algún bien pero sólo aquel bien que implica tratarlo con respeto.

El contacto directo de Lewis con los niños era limitado. Aunque su esposa americana Joy Davidman aportó de inmediato una familia al empedernido solterón, él se casó bastante pasada la edad madura. El 23 de Abril 1956, Jack se casó con Joy Davidman Gresham y se convirtió en padrastro de sus dos hijos, David de doce años y

Douglas de diez. Al poco tiempo de casarse, Joy enfermó gravemente de cáncer y tuvo alguna recuperación durante cierto tiempo. Jack opinaba que Aslan sabía lo que hacía y tanto si la dejaba con él o Él se la llevaba a su país, haría lo correcto, pero indudablemente tenía una gran pena. Joy falleció el 13 Julio 1960 a los cuarenta y cinco años de edad. En esta oportunidad, Jack comentó que cuando en el alma no tienes nada a excepción de un grito de ayuda, quizás sea precisamente el momento en que Dios no te puede socorrer: eres como el que está a punto de ahogarse y nadie te puede ayudar porque te aferras y arrastras. Quizás la insistencia de tus llantos y tus gritos te ensordece para la voz que esperabas escuchar. En el año 1994, la Cadena HBO llevó al cine esta etapa de la vida de Jack en la película «Shadowlands» interpretada por Anthony Hopkins y Debra Winger. Jack no creía que la edad importe tanto como piensa la gente. Hay partes de él que todavía tenían doce años y creía que otras partes ya tenían cincuenta cuando él tenía doce. El 22 Noviembre 1963, Jack murió serenamente en su hogar, «The Kilns». Es un autor que nunca se volvió «viejo», ni en creatividad ni cristianismo; la fe y la imaginación mantuvieron en él un niño perenne y encantador. Recopilado por Elias Benzadon

Qué divertido sería ordenar todos mis libros como una catedral. En mi opinión, «Milagros» y los demás textos de ensayo, serían la escuela de esta catedral: mis cuentos para niños, verdaderas capillas laterales, cada una con su pequeño altar. Un hombre perfecto no debería actuar jamás por sentido del deber; siempre debería querer lo que es bueno en lugar de lo que es malo. El deber es sólo un sustituto del amor de Dios y de los demás, así como una muleta es el sustituto de una pierna. Muchos necesitamos la muleta a veces; pero claro que es una idiotez usar la muleta, cuando nuestras propias piernas –nuestros propios amores, gustos, costumbres- pueden hacer el viaje por sus propios medios. Una alegoría pura es como un rompecabezas con solución; una gran historia fantástica es como una flor cuyo aroma te recuerda algo que no puedes situar con precisión. Creo que ese algo es la «cabal» esencia de la vida que vivimos realmente.

La salud y la enfermedad coexisten dentro de mí y ahora están reconciliadas en una benigna invalidez. ¡Pero te prometo que hubiera preferido que la salud hubiera luchado y asesinado a su antagonista! Estoy bastante bien para ser un hombre que se ha transformado en un permanente inválido, y si no puedo usar mucho mis piernas, todavía puedo usar mi cabeza, y estoy en condiciones de seguir escribiendo. ¡Es divertido que todos los niños que me escriben ven de inmediato quién es Aslan, y los grandes jamás! Hay solamente tres clases de cosas que todos necesitamos hacer siempre: las cosas que debemos hacer, las cosas que tenemos que hacer y las cosas que nos gusta hacer. Parece que algunas personas pasan la mayor parte de su tiempo haciendo cosas que no obedecen a ninguna de estas tres razones, cosas como leer libros que no les gustan sólo porque los demás los leen. Las cosas que tú debes hacer son cosas tales como cumplir con tus tareas escolares o ser cariñosa con la gente. Las cosas que uno tiene que hacer son cosas como vestirse y desvestirse, o hacer las compras de la casa. Las cosas que a uno le gusta hacer… pero, claro, yo no sé qué te gusta a ti. Quizás algún día me escribes y me lo dices. Clive Staples «Jack» Lewis

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EL SIGNIFICADO DE LA TEMPORALIDAD

A su padre, el Rey Sudhodana, le gustaba la idea que su hijo se convirtiera en un gran líder político y por esta razón consintió a su hijo para evitar que viera cosas que pudieran llevarlo por la senda religiosa, aunque el Príncipe Siddharta parecía más interesado por la naturaleza que por las destrezas militares. Las profecías decían que un día abandonaría el palacio para convertirse en un líder religioso. A los nueve años, su padre le permitió ir al Festival Anual del Arado donde participó de buen grado. Vio arar a un agricultor, vio el trabajo, el esfuerzo, la lucha y la repetición de esta labor agotadora, algo que nunca había visto en palacio. Se escabulló de los festejos y se quedó solo. Sintió que su mente le guiaba a un estado contemplativo.

Mientras observaba como el arado atravesaba y separaba la tierra, descubrió un pájaro comiéndose a un gusano que acababa de ser desenterrado. Se preguntó por qué los seres vivos tenían que sufrir de este modo. Si aquél hombre no hubiera arado, el pájaro no se habría comido al gusano. Se dio cuenta que todo estaba relacionado y de que todas las acciones tenían consecuencias. Esta sencilla observación se convertiría en una de las piedras angulares de sus enseñanzas: el karma. Mientras Siddharta crecía, su padre hizo todo lo posible para que se quedara dentro del palacio. Cuando alcanzó los dieciséis años, el rey le encontró una hermosa novia, la Princesa Yasodara. Siddharta tuvo que competir por su mano y el rey disfrutó de la habilidad exhibida por su hijo en la competición. El rey empezaba a convencerse que su hijo se encontraba a gusto en palacio rodeado de toda clase de placeres, pero este le importunó para que lo dejara salir; el rey aceptó pero eliminó de los alrededores de palacio todo aquello que fuera desagradable. El primer contacto de Siddharta con el exterior le revelaría la cruda realidad. Con la ingenuidad de un niño, salió con Channa, su auriga como guía. El príncipe realizó cuatro viajes y vio cuatro señales como había predicho el adivino. Cada viaje reveló a Siddharta un aspecto de la vida que se le ocultó deliberadamente. En su primer viaje al campo, lejos de su padre, tuvo la primera señal cuando vio a un anciano que caminaba con dificultad por una aldea; preguntó a Channa qué le ocurría a aquél hombre y éste le explicó el proceso del envejecimiento. Siddharta se alarmó cuando supo que no se puede escapar a la vejez y que es algo que nos ocurre a todos. Para Siddharta la realidad empezaba a revelar una imagen cruel del

mundo donde la desgracia y el sufrimiento parecían dominar todos los aspectos de la vida. Llegó la segunda señal, Siddharta vio a un hombre enfermo con los miembros deformados por su dolencia. Preguntó a Channa si todo el mundo podía enfermar y supo la verdad de que todos podemos caer enfermos. El muro de fantasía que le rodeaba estaba empezando a desmoronarse. La tercera señal se le mostró cuando vio un cadáver envuelto en lino al que llevaban a la pira funeraria. Siddharta se horrorizó al saber no sólo que todos los hombres son mortales sino que los brahmanes creían que después de la muerte todos renacemos para sufrir y morir una y otra vez. Al parecer no había fin ni solución al miserable e inevitable ciclo de la vida. La cuarta señal marcaría el futuro de Siddharta cuando vio a un hombre vestido con una sencilla túnica y un platillo de limosna, ¿porqué habría alguien de renunciar a los placeres del mundo para vagar por el campo pidiendo limosna?. Channa le explicó que el hombre había renunciado a esos placeres para enfrentarse a la realidad y buscar respuesta a esta dolorosa existencia. Este viaje dio una nueva comprensión del mundo a Siddharta, esas cosas que vio no sólo le sucedían a los demás, también le sucederían a él. De regreso al palacio, se dio cuenta que las frutas y flores que le rodeaban se pudrirían y marchitarían; los muros de palacio acabarían por desmoronarse algún día. Su esposa acababa de dar a luz a un precioso bebé pero algún día ellos envejecerían, enfermarían y morirían. Era inevitable. Había aprendido el significado de la temporalidad y lo veía en todo lo que le rodeaba. Siddharta sabía que tenía que dejar a su familia para buscar respuestas a las preguntas que le atormentaban sobre el significado de la vida. Se despojó de sus joyas y cambió sus ropas por harapos,

se cortó su largo cabello. Se quedó solo por vez primera. Al fin había escapado al falso mundo de la vida de palacio donde el sufrimiento había sido borrado de su vida, ahora necesitaba verse cara a cara con la realidad si quería encontrar una solución al dolor de la existencia. Se dio cuenta de que si quería encontrar una respuesta al sufrimiento que le rodeaba tendría que desafiar a la religión de los brahmanes.

En su búsqueda, Siddharta se adentró en el norte de la India; buscaba una forma de vida alternativa con que intentar superar el sufrimiento que había visto a su alrededor. Decidió centrarse en la técnica de la meditación. Esta práctica tenía dos modos en aquel tiempo. La primera consistía en ponerse bajo varios tipos de presión controlando la respiración. La segunda era sufrir otras formas de aflicción cuyo objetivo era alcanzar los estados alterados de conciencia con lo cual se buscaba ascender a las altas llanuras del

universo. Practicó el ascetismo severo donde los ascetas llegan a morir de hambre incluso automutilarse; para ellos el cuerpo físico es una barrera para la liberación espiritual ya que el despojarse de su apego al cuerpo limpiarán su cuerpo y liberarán su alma. Siddharta intentó alcanzar este estado de liberación, ayunó tanto tiempo que su vida llegó a correr peligro. Cuando Siddharta estaba a punto de morir de hambre, una niña le salvó la vida ofreciéndole un cuenco de arroz y leche. Entonces se dio cuenta que si se dejaba morir de hambre, simplemente moriría sin haber conseguido nada. Se dio cuenta que disciplinar el cuerpo a través de una extrema abnegación, que el ascetismo de infligir al cuerpo dolor no resuelve el problema. Por casualidad, Siddharta se encontró con un músico que tocaba su citar. Si las cuerdas estaban demasiado flojas, no podía tocar; si estaban demasiado tensas, se partían. En algún lugar intermedio se encontraba la melodiosa armonía. Siddharta se percató que esta sencilla observación implicaba algo de gran importancia, era ese camino intermedio el que le llevaría al estado mental que él buscaba, a un estado de melodiosa armonía, de iluminación pero necesitaba saber cómo lograrlo. El camino que Siddharta sigue al final de esta etapa es el cuidado o la conciencia del cuerpo que ni lo ignora ni intenta dominarlo a la fuerza, es un camino intermedio. Este camino guió a Siddharta por el campo, llevaba seis años viajando, había experimentado el dolor y el sufrimiento y había ampliado los límites de su mente pero aún no había encontrado la paz interior y la armonía que buscaba, el estado de absoluta sabiduría y dicha perpetua conocido como iluminación. Siddharta llegó a Bodgaya, aquí su tormento llegaría a su fin, se sentó bajo un árbol y juró no abandonar el lugar hasta haber

alcanzado la iluminación. Empieza a concentrar la mente prestando atención al lento movimiento de la respiración. Su mente estaba tan concentrada que ya podía penetrar con éxito en los tramos más oscuros de su inconciencia. Ahora se enfrentaría a su último tormento, el mayor de todos: el Demonio Mara, el Señor del Ego y la Ilusión, se apareció ante él y podía conseguir que cualquier horror pareciera real en la mente de Siddharta. Mara no tienta a nadie, no es el contrapunto de Dios, es puramente una fuerza psicológica que tenemos en nuestro interior. Mara desencadenó un ejército de demonios para que atacara a Siddharta; le dispararon flechas llameantes pero en pleno vuelo, Siddharta las convirtió en flores de loto y cayeron inocentemente a su alrededor. Ante este fracaso, Mara intentó seducir a Siddharta tentándole con sus hijas. Le ataca el Rey Demonio que es el mismo tiempo muerte y deseo; el deseo es la muerte y la muerte es deseo. Y de hecho el Rey Demonio le ofrece a sus tres hijas que son tanto la Pasión, la Lujuria como la Aversión. Si escapas a ésta diciendo que es repugnante, también eres un esclavo de la Pasión. Siddharta se muestra totalmente tranquilo e indiferente y las observa sin sensación alguna de atracción o repulsión. Los rostros de las hijas de Mara comenzaron a pudrirse ante los ojos de Siddharta y a continuación desaparecieron en el interior de la tierra. El reconocimiento por parte de Siddharta de que Mara es un aspecto de sí mismo, el reconocimiento total de ello es su iluminación. Siddharta tenía treinta y cinco años y pasó por cuatro yanas para convertirse en Buda, el Despierto. Después pasaría siete días bajo el árbol en un estado meditativo de dicha absoluta. Este se considera un estado en el que la mente está increíblemente refinada y sensible y la imagen podría ser la de un lago que está totalmente tranquilo en

el que se podría descubrir hasta un insecto sobre la superficie, por ello se considera un estado en el que la mente es muy poderosa como instrumento de conocimiento. En este estado de tanta armonía, Buda vio la forma de escapar al inevitable ciclo de la vejez, la enfermedad y la muerte. Se dio cuenta que si eliminamos el deseo o apego, podemos eliminar el descontento y el sufrimiento de nuestras vidas. La profundidad que Buda alcanzó bajo el árbol Bodhi significó el nacimiento del Budismo, una religión que hoy profesan cuatrocientos millones de personas. Buda resumió su sabiduría en Cuatro Verdades Nobles que son los fundamentos de todas las creencias budistas. La primera verdad reconocía que en la vida hay sufrimiento. La segunda diagnosticaba la causa de ese sufrimiento: el deseo o apego. En la tercera verdad, como un médico, Buda revelaba que había una cura para el deseo. Y en la cuarta verdad daba la receta de cómo curar la enfermedad y lograr la iluminación o nirvana. El objetivo último era alcanzar un estado mental completamente libre de deseo, ignorancia, avaricia, odio y engaño, por consiguiente, libre de todas las causas del futuro renacimiento. Cuando una persona iluminada muere, va más allá del renacimiento, a un estado más allá del espacio y del tiempo y no regresa, por ello, se considera un estado de liberación. En sus enseñanzas, Buda señalaría la moralidad, la meditación y la sabiduría como trampolines hacia la iluminación. Dedicaría el resto de su vida a ayudar a los demás a seguir este camino hacia la liberación de todo sufrimiento. Ocho años después regresó al palacio y a la familia que había abandonado. Cuentan que su padre le perdonó por el profundo daño

que le había causado. El Rey Sudhodana se dio cuenta de la importancia de la búsqueda de su hijo, incluso su madrastra le suplicó que le permitiera unirse a su sanga o monasterio y se convirtió en la primera monja de la historia. Buda volvería a abandonar de nuevo a su familia, partió para enseñar durante cuarenta años y transmitir a sus seguidores la sabiduría que él había alcanzado bajo el árbol Bodhi pero antes de marcharse ordenó monje a su hijo. Buda animó a sus seguidores a vivir juntos en un sanga o monasterio para ayudarles a concentrarse en el camino hacia la iluminación. A la mayoría de los occidentales no les atrae el Budismo como una forma de dejar atrás la sociedad, les atrae la práctica de la meditación para ser más eficaces dentro de la sociedad y es ahí donde el mensaje del Budismo toma un camino muy diferente porque se convierte en una forma de automejora, una forma de lidiar con el estrés de la vida, una forma de clarificar nuestros fines y objetivos. Numerosos occidentales se sienten especialmente atraídos por la meditación budista. Todos vislumbramos a veces la magia y el misterio del momento; lo que la meditación hace es ayudarnos a tocarlo más a menudo, nos ayuda a ser más tranquilos y controlados en nuestra mente y podemos recrear condiciones que nos permiten entrar en un estado de conciencia, de interdependencia, de temporalidad, de nirvana. Algunas escuelas budistas creen que Buda era sobrehumano, una figura mágica asociada con los dioses y que realizaba milagros. Otras afirman que no era más que un ser humano y creen que es esto lo que añade poder a su mensaje. No hay duda que Buda deseaba ser recordado como un ser humano, con fragilidades humanas, quizás no fragilidades del intelecto o

morales sino sin duda fragilidades físicas y Buda sufre de dolores de espalda. Buda moriría a los ochenta años de una enfermedad muy común: intoxicación alimenticia. Dicen que antes de morir, cayó en un estado muy profundo en su viaje desde este mundo hacia el nirvana, un estado de dicha eterna, libre al fin del renacimiento, libre al fin del sufrimiento y la muerte. Se convocó a un concejo para recoger para la posteridad las enseñanzas de Buda, que se aprenderían de memoria y se transmitirían a lo largo de los siglos gracias a generaciones de monjes. Buda alcanzó la iluminación en el efímero momento de un parpadeo. Este momento, efímero momento, es el tiempo que se tarda en «darse cuenta» y ese momento no se puede explicar. Ese momento especial dio origen a la primera religión del mundo, una religión sin un Dios, donde el camino hacia el nirvana se encuentra en la mente de todos y cada uno de nosotros. Discovery Channel

No esperéis nada que no sea de vosotros mismos. El mundo está lleno de sufrimiento. La raíz del sufrimiento es el apego a las cosas. El remedio está en dejar caer el apego a las cosas. Bendice a tu enemigo, él te permite crecer. Aquél que está Despierto se ve libre de cualquier cadena y trasciende la vida y la muerte. La ignorancia crea la ilusión del nacimiento y la muerte, pero cuando se disipa la ignorancia, se percibe el supremo y luminoso Absoluto. Somos sistemas interdependientes compuestos de sentimientos, percepciones, pensamientos y conciencias interconectados entre sí. Analizándolo de este modo, descubrimos que el «mí» o lo «mío» no reside en ninguna de las partes de ese sistema, al igual que el sonido no pertenece a ninguna de las partes del laúd. Esta existencia nuestra es tan transitoria como las nubes de otoño. Observar el nacimiento y la muerte de los seres humanos es como mirar los movimientos de una danza. Una vida es como un relámpago en el cielo, que se desliza veloz como un torrente por la pendiente de una montaña. Buda

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DÉJALA BRILLAR

Daniel Grayling Fogelberg nació el 13 Agosto 1951 en Peoria, Illinois. Era el más joven de tres hermanos. Sus padres eran músicos profesionales. Su papá Lawrence Peter Fogelberg era de ascendencia sueca y director de una banda musical; su mamá Margaret Young era una inmigrante escocesa y pianista clásica.

Comenzó a tocar la guitarra a la edad de once años cuando su abuelo le regaló una vieja guitarra hawaiana de metal. Más adelante, viendo pocas posibilidades de progresar en su ciudad natal, toma la decisión de ir a estudiar Bellas Artes en la Universidad de Illinois, en Champaign. Mientras otros compañeros de liceo de Dan quedaron estancados en Peoria, Dan vio la oportunidad de su vida en una vida de oportunidades. Se trata de las posibilidades que enfrentamos en la vida. Todos tenemos esos momentos en que o aprovechas una oportunidad, la tomas y sigues adelante o tal vez te arrepientas de no haberlo hecho por el resto de tu vida. Aparte de sus estudios, se dedicaba a cantar y tocar la guitarra y fue descubierto por el productor Irving Azoff, ex alumno de dicha universidad, con el cual Dan Fogelberg iniciaría una carrera como cantante y compositor que se prolongaría por varias décadas, con enorme éxito.

Si solamente hubiera escrito una sola canción en su vida, esta sería «Leader Of The Band» porque lo que significó para su papá y para él, no hay manera que él pueda cuantificarlo o explicarlo. Su papá murió en 1982 y llegó a escuchar esta canción. Él llegó a ver y a alegrarse del éxito que tuvo. Mucha gente le llamaba por teléfono para entrevistarlo en sus últimos días para saber quien era este hombre, el director de la banda, y él lo disfrutaba mucho al igual que Dan que respetaba mucho a su papá. Sus padres eran ambos músicos y la idea de ser un legado viviente era algo realmente cierto para Dan. Dan no creía que pudiera ser un músico tan completo como su papá, pero tenía un don distinto. Vino a él de una forma diferente. Era capaz de «tocar» a la gente por medio de las canciones que escribe y esta canción dedicada a su papá haya probablemente tocado a más gente más profundamente que cualquier cosa que él haya hecho jamás. Esta canción consolidó su relación filial, realmente no quedó nada sin decir cuando pasó de plano. Dan era el hombre de mirada clara, cazadora vaquera y barbas de leñador que proclamaba como nadie el amor por la naturaleza y se sumergía en los insondables misterios del corazón.

Cada canción que escribe proviene de su experiencia personal con algunas pocas excepciones. Cree que el papel de un artista es el de interpretar la realidad por medio de un sistema de creencias. La búsqueda para cualquier artista es descubrir la verdad y si esta búsqueda de la verdad involucra tratar de abrir los ojos de mucha gente a la gran miríada de problemas medioambientales, entonces esperaba no estar solo haciendo esto. A través de muchas de sus canciones, nos revela su amor por el mundo natural y su devoción

por preservar la naturaleza contra la degradación medioambiental. Dan escogió vivir en una remota zona rural en las Montañas Rocallosas de Colorado ya que él intentaba mantenerse cada vez más alejado de las grandes ciudades y vivir la vida de una manera que estuviera en armonía con la naturaleza; se sentía mejor cuando no estaba rodeado de grandes multitudes de personas.

El incremento de la degradación medioambiental y la urgencia de la situación provocaron que dedicara todas sus energías a una música que está dedicada a la preservación de los páramos, a volver a apreciar la naturaleza, y ojala una reconexión y un nuevo sentido de las prioridades, en nuestra sociedad y alrededor del mundo. El disfrute del estilo de vida rural inspiró a Dan a entregar su tiempo y esfuerzo a los Americanos Nativos y a su tradicional estilo de vida que siempre ha honrado a la tierra, aportándoles muchos beneficios.

Él sentía que debíamos tratar de ayudar a los Americanos Nativos mucho más de lo que actualmente se hace. Tenía muchos amigos entre ellos y pensaba que la forma de ayudarlos era en un nivel humano; siendo que vivía en una zona donde había una gran población, Dan tenía probablemente más conocimiento de sus problemas que cualquier persona que viva en una gran ciudad. Muchas de sus canciones son su tributo a la espiritualidad de los Americanos Nativos, música dedicada a nuestros hermanos y hermanas Americanos Nativos o para cualquiera que viaje por el sendero del amor como opuesto al sendero de la conveniencia. Tenía mucha cercanía con esta particular espiritualidad. Pensaba que su forma de enfocar la espiritualidad está más próxima de los Americanos Nativos por el aprecio y unidad con la naturaleza. Pensaba tristemente lo que la raza blanca ha olvidado. Sus pies han sido separados de la tierra: hacemos construcciones de cemento y nos introducimos en pequeñas cajas rectangulares con luz y calor artificial y hemos sido aislados de la fuente de nuestra creación y esto para él era sumamente importante de recuperar. Tenía muchos amigos entre los Americanos Nativos y observaba, especialmente entre la gente joven, que les resultaba cada vez más difícil mantener las formas tradicionales. Cada vez más gente joven era asimilada dentro de la cultura del hombre blanco y estaban perdiendo su herencia y pensaba que es una pena porque ellos poseen un hermoso patrimonio que necesita ser preservado.

En el año 2004, Dan se enteró que tenía cáncer de próstata en etapa avanzada. Conocida la noticia, recibió una avalancha de manifestaciones de solidaridad y apoyo por parte de sus seguidores. Dan les dio la gracias indicándoles que estaba muy seguro que el amor y las oraciones que habían sido dirigidas a él de todas partes del mundo, tendrían un tangible y potente efecto sanador. Asimismo, le dio las gracias desde el fondo de su corazón a los fanáticos de su música ya que en verdad era abrumador y una lección de humildad el darse cuenta de cuántas vidas habían sido tocadas por su música de manera tan profunda todos estos años. Luchó con tesón y parecía tenerlo controlado; finalmente perdió la

batalla de la enfermedad, pero es seguro que ha desentrañado el misterio de la muerte a través del sentido de la vida, encontrando las respuestas que sólo el corazón puede conocer. Dan murió de cáncer de próstata el 16 de Diciembre 2007 en su hogar en Maine con su esposa Jean a su lado.

Cuando la música calla, el ser humano queda privado de la cadencia de su guión estético. Su tiempo se afea. El silencio, en el estrépito de la nada, nos sobrecoge y empequeñece. La vida deriva en anodina sin arte, sin sentimiento; mas es imposible acallar sentimientos, baldío el intento destructor del ingenio. Afortunado aquel que puede enmascarar en el arte su frustración y tornarla en deleite de los demás, aunque sea a costa de su sufrimiento. Porque ése padecer no es estéril ni lacerante, sino fértil y liberador.

Dan, amigo de buenas causas sin estridencias ni proselitismos estúpidos e interesados, nos ayudó a diluir llantos, sinsabores, impotencias y melancolías en sus melodías balsámicas; a curar desamores en la resignación, aliviar tristezas, vencer indiferencias. Romántico sin remedio ni empalago, nos ayudó a descubrir las facetas ocultas del cariño, a aceptarlas con naturalidad. No puedo negar mi admiración por Dan Fogelberg, sus canciones, sus letras y su filosofía de la vida. Hace algunos años, en un momento de mi vida en que aquello que nunca tuvo raíces se derrumbaba, me encontraba caminando y entré al club de video, me acerqué a la sección de videos musicales y alquilé un concierto en vivo de un cantante que no conocía. No sabría explicarlo pero aquella música me daba un nuevo aliento, de alguna manera me mostraba que había una nueva oportunidad para volver a empezar. Desde entonces no he dejado de escuchar su música y una de sus mejores canciones de amor -«Longer»- da la bienvenida a mi página web y otros temas se dejan escuchar en diferentes lugares de este espacio virtual Se suponía que Dan estaría a nuestro lado. Era como un familiar al que no se echa de menos porque se siente cerca aunque no se le vea con regularidad. Lo sentimos muy a nuestra vera, en sus canciones, en su poesía, en su pintura pero sobre todo, en la soberbia dimensión humana esculpida en haz de luz en pos de la perfecta sencillez. Elias Benzadon

Era hijo único, solo y lleno de inocencia, un hijo de ebanista Sus manos estaban destinadas para diversos trabajos Y su corazón era sabido a ninguno de ellos Él dejó su hogar, vino en solitario camino Y me dio un regalo que sé que nunca podré devolver Un hombre de música, reservado; se negó a un destino simple Él intentó ser soldado una vez Pero su música no podía esperar Él ganó su amor con disciplina; enorme, con manos de terciopelo Sus medios apacibles de modelar almas Me tomaron años poder entenderlos.

Las vidas de mis hermanos fueron diferentes; ellos recibieron otro llamado Uno se fue a Chicago, el otro a Saint Paul Yo estoy en Colorado, cuando no estoy en algún hotel Realizando la vida que escogí y creo conocer tan bien. Te agradezco por la música y por las historias de camino Te agradezco por la libertad cuando llegó mi hora de partir Te agradezco por la amabilidad cuando conseguiste resistencia Y, papá, no pienso haberte dicho «Te quiero» tan cerca El líder de la banda está cansado y sus ojos se están haciendo viejos Pero su sangre corre a través de mi guitarra y su canción está en mi alma Mi vida ha sido una pobre tentativa de imitar al hombre Soy apenas el legado viviente del líder de la banda. Dan Fogelberg «Leader Of The Band»

Simplemente tienes que seguir tus instintos y hacer tu mejor trabajo. Para bien o para mal, yo siempre seguí mis instintos. No hay duda en mi mente o en mi corazón que todo lo que hice es exactamente lo que quería hacer. En las ciudades hay millones de personas que tienen sueños pero el tráfico es tan pesado que no podemos oírlos llorar. Hay un cielo en la tierra que muy pocos encuentran aunque los mapas están en tu alma y las rutas están en tu mente. Cuando te acuestas en la grama con las estrellas enfrente de ti, puedes sentir toda la extensión de la belleza y la gracia. En las tierras vírgenes, el hombre es un invitado inoportuno, pero es ahí donde me encontré a mí mismo y es ahí donde me sentí bendecido. Deja que tu fe sea tu fuerza y tu amor sea la estrella que te guíe. Me he dedicado a esta profesión por mucho tiempo. Es lo que hecho siempre. Supe a corta edad lo que quería hacer y he sido bastante afortunado de vivir este sueño. Mi iglesia es el bosque, mi iglesia es el océano, mi iglesia son las tierras vírgenes. Es ahí donde voy para comunicarme con el Espíritu del Creador. De aquí a veinte años, me veo a mí mismo explorando tierras vírgenes que no haya tenido aún la oportunidad de arañar la superficie. Si tuviera la oportunidad de hacer todo de nuevo, no sería mucho lo que me gustaría cambiar. He sido grandemente bendecido de poder vivir la vida que tengo y estoy sumamente agradecido por ello. Hay una calma en el ojo de cada tormenta. Hay una luz en las

profundidades de tu oscuridad. Déjala brillar. Dan Fogelberg

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CURAR SIGNIFICA COMPLETAR

Katherine Paterson nació en Qin Jiang, China, el 31 Octubre 1932. Sus padres eran misioneros en China de la Iglesia Presbiteriana. Pasó parte de su infancia en este país pero debido a la guerra entre China y Japón, sus padres decidieron trasladar la familia a los Estados Unidos en 1940. Luego vivió varios años en Japón, donde estudió para misionera en la escuela de lengua japonesa de Kobe y enseñó durante cuatro años en una zona rural de la isla de Shihoku. Debido a que su familia se mudaba con mucha frecuencia, la joven Katherine muchas veces se sintió sola y diferente de las chicas de su edad. Le encantaba leer y escribir historias como una manera de superar la soledad. Ella sentía que era «rara» consecuencia natural de la vida desarraigada que caracterizó su infancia; el gran número de veces que tuvo que mudarse creó en ella un sentimiento de ser diferente, de «no encajar».

Está casada con John Paterson, pastor presbiteriano; tiene cuatro hijos: dos biológicos y dos adoptados. Es autora de una vasta producción literaria aunque son sus novelas juveniles las que han llamado más la atención En los años sesenta inició su carrera de escritora en Estados Unidos escribiendo libros de texto religiosos. En sus libros se tratan temas importantes y de vez en cuando temas de peso como las familias deshechas y los niños desprotegidos, pero también encontramos en ellos esperanza y coraje de vivir. En muchos libros el protagonista es el niño vulnerable y singular, una proyección de la niña rara que fue ella misma en otra época. Cree que los libros infantiles deben ocuparse de temas contemporáneos y realistas, por ello su obra se ve caracterizada por temas difíciles como la muerte de un ser querido. Cuando escribió «El signo del crisantemo» (The Sign of the Chrysanthemun) habla de su hija mayor Elizabeth Po Lin, que nació en Hong Kong y cuando era muy pequeña la encontró en la calle un policía y la llevó a un orfanato y llegó a ella cuando tenía dos años. Y ella comenzó a preguntarle, a los seis, muy preocupada por su madre biológica, qué hacía, si estaba viva, si estaba enferma, y por supuesto Katherine no tenía respuestas para darle. Más adelante, escribió «Un puente hacia Terabithia» (Bridge to Terabithia) galardonada con el Premio Newbery en 1978 y que fue llevada al cine por los Estudios Disney en el año 2007, interpretada por Josh Hutcherson y AnnaSophia Robb; la historia fue su intento de sacar sentido de algo que no lo tiene. La mejor amiga de su hijo David Lord se llamaba Lisa Hill. Su amistad fue la fuente de esta historia. El verano después que cumplieron ocho años, ella se fue de vacaciones con su familia a la playa y un rayo la golpeó y la mató.

Luego tuvo que hacer que eso tuviera sentido frente a su hijo de ocho años. No pudo hacerlo. No pudo recuperar a Lisa, no pudo consolarlo a él. Entonces, hizo lo único que sabía, escribir una historia. Y aunque no estaba plenamente consciente de ello en ese momento, para tratar de entender su propia muerte ya que en esos momento estaba luchando contra un cáncer que le acababan de diagnosticar que afortunadamente resultó operable. «Un puente hacia Terabithia» gira en torno a construir relaciones. El puente representa la conexión que tenemos con la familia, los amigos, nuestro mundo de fantasía y realidad. Puedes encontrar tu lugar en el mundo. No debe ser donde comenzaste. Es desde donde comenzaste y hacia donde te diriges. Lo triste existe. Y el miedo también. El libro trata de la trascendencia. No es sólo tristeza. Sin una historia triste, no hay tristeza en la historia y no tenemos ese momento de trascendencia; no podemos sentir la exaltación y la alegría de llegar a un lugar donde nos hemos sobrepuesto a la tristeza.

En esta historia vemos que la incomprensión común de las personas que los rodean, hace que la niña y el niño se sientan entendidos por sí mismos. En medio del bosque cercano a la casa hay un mundo por descubrir, sólo hay que saber cruzar el estrecho curso entre un extremo y otro. El otro lado del río es nuestro propio cosmos, ese lugar que uno usa para evadirse de lo que le agobia, es el reino mágico del otro lado del río. Cuando el mundo soñado es mejor, el vivido comienza a ser más bello, de a poco la amistad y el amor van acompañando la aventura por un reino lleno de sensaciones. Las diferencias con los padres, las peleas en el colegio, los problemas con los profesores son básicos cuando se tiene un reino mágico por qué vivir. Pero todo lo soñado y todo lo vivido puede cambiar, a veces la vida tiene esa dosis de crueldad que nos hace madurar. En la historia los caminos no son más fáciles, la amargura de lo que no se dijo se paga caro, sólo queda mejorar lo que se hace, construir los caminos, allanar el pasado y por sobre todo amar, con todas las ganas, con todos los sueños. Porque no basta una cuerda en medio de un río para separar nuestros mundos, necesitamos construir el puente a lo que soñamos, y no esperar descansar para llegar a los sueños. El recuerdo es el motor de la creación, no hay que rendirse, secarse las lágrimas, limpiarse la cara y levantarse nuevamente. El resto es sólo seguir creyendo en que todo puede suceder. Paterson recibió en 1998 el prestigioso «Premio Hans Christian Andersen», el cual es otorgado por el IBBY (The Internacional Board on Books for Young People), de manos de la Reina de Dinamarca, como reconocimiento a una contribución duradera a la literatura infantil y juvenil. En 1999 el USBBY (U.S. Board on Books for Young People), entusiasmada porque una norteamericana hubiese ganado el Premio Andersen, le dio a Paterson un magnífico regalo: un donativo para ser entregado a un grupo en cualquier parte del mundo que contribuyese a la literatura infantil.

Aquel diciembre 1999, cuando aún estaba analizando los candidatos, leyó en un periódico los relatos de una horrenda catástrofe en Venezuela. Una enorme avalancha de lodo y rocas –que se originó después de muchos días de intensas lluvias- en la región del litoral de La Guaira, en el Estado Vargas, causó la muerte a miles de personas y dejó a otros millares desconsolados y sin hogar. Cuando contactó a su amiga Carmen Diana Dearden, –a quien conoció en el IBBY- esta le dijo que la montaña había causado destrucción desde la cumbre hasta la costa. Dearden condujo su vehículo con miembros del personal del «Banco del Libro», llevando comida y suministros básicos. Luego intentaron socorrer a los lastimados espíritus de los sobrevivientes.

El «Banco del libro» es una asociación civil venezolana privada, dedicada a promocionar la lectura entre niños y adolescentes. Un grupo de voluntarios fundó en 1960 un programa de canje de textos escolares para dar apoyo a la gran parte de la población que carecía de recursos. El resultado dio nombre a la institución

Paterson y Dearden consideraban los libros como instrumentos de curación capaces de reparar un espíritu confundido, por lo cual Paterson se interesó en el proyecto que Dearden y el «Banco del Libro» -que ella presidíaquerían llevar a cabo, llamado «Leer para vivir». Este proyecto está basado en la «biblioterapia». La «biblioterapia» es la sanación a través de los libros, utilizando la lectura como herramienta para aliviar los traumas individuales y sociales que implica una catástrofe natural. La literatura ayuda a reorganizar el pensamiento, a resolver problemas, a recordar el pasado, cuando se necesite hacerlo y mirarlo desde una perspectiva diferente.

La literatura puede ser un poderoso agente de cambio creativo y sano. La lectura de cuentos ofrece un alivio necesario en la lucha diaria de la vida, nos alivia del caos. La buena literatura le da al niño un lugar en el mundo y al mundo un lugar en el niño. Permite observar los grandes beneficios que un contacto afectivo e imaginativo con los libros de cuentos le brinda a los

niños; el poder curador que los libros ejercen sobre los adultos que se ven impactados por la pérdida y el duelo. Paterson ofreció la donación del USBBY al «Banco del Libro» y ellos la usaron para comprar libros y conformar las colecciones, con el fin de comenzar un programa de lecturas. El libro «Un puente hacia Terabithia» encajó adecuadamente en el desarrollo del proyecto. En unas pocas semanas, Dearden y el grupo de voluntarios, en motocicletas y en vehículos todo terreno, volvían al área de Vargas. Informaron por anticipado que los narradores de cuentos estaban viniendo a una pequeña escuela en el barrio de Quenepe, y los asustados, exhaustos habitantes de la comunidad trajeron a los niños para una tarde de alivio. Antes de concluir la tarde, se habían leído libros en voz alta, se habían jugado juegos y cantado canciones. Posteriormente, las madres pidieron libros prestados, reunieron a familiares y vecinos y comenzaron a tener «la hora de los cuentos» en sus propios hogares; igualmente se sumaron maestros. Como parte de las sesiones de entrenamiento, Dearden leía casi a diario «Un puente hacia Terabithia». En una oportunidad, llegó a la parte donde comienza a llover y pudo sentir la tensión que crecía en la habitación. Dearden preguntó si debía dejar de leer. Alguien le contestó que «sí». Hubo un prolongado silencio y luego alguien dijo que «no», que continuara leyendo. Dearden leyó hasta el final el libro y todos lloraron; luego una madre dijo con tranquilidad que creía que esto significaba que debían comenzar a construir nuevos puentes. En Agosto 2000, Paterson fue a Venezuela para ver de primera mano el trabajo de este programa. El camino hacia Vargas no estaba totalmente abierto. En la montaña eran aún visibles grandes cicatrices. Decenas de miles de sobrevivientes seguían sin casa ni hogar. En una vivienda de Quenepe, donde se había llevado a cabo la primera sesión de lectura de cuentos, se encontró con voluntarios de «Leer para vivir» quienes le señalaron su

intención de abrir sus hogares para los vecinos a fin de narrar historias y trabajar con los niños desamparados en la ciudad llena de carpas. Ahí pudo conocer los relatos del impacto que la lectura tuvo en los niños traumatizados conociendo de casos de niños que dejaron las medicinas que tomaban por su estado de alteración, otros que pudieron dormir luego de días sin poder conciliar el sueño. Paterson les contó la historia de Lisa Hill, la chica que inspiró el libro «Un puente hacia Terabithia». Estos nuevos amigos, que habían padecido la muerte de miles de personas, lloraron por la muerte de una pequeña niña que jamás conocieron pero cuya historia aludió al caos de sus vidas. Hay países que valorizan a los niños y a los libros escritos para ser disfrutados por ellos. Usted no puede visitar Suecia sin advertir que es el hogar de Astrid Lindgren, autora de los libros internacionalmente conocidos y amados «Pippi Calzaslargas» (Pippi Longstocking). Lindgren es una heroína de Suecia por una razón primordial: escribió libros que los niños aman.

Astrid Lindgren nació el 14 Noviembre 1907 y falleció el 28 Enero 2002. Después de su muerte y para rendir honor a su memoria, el gobierno sueco estableció el Premio ALMA (Astrid Lindgren Memorial Award) y es el mayor premio de literatura infantil y juvenil del mundo. Lindgren fue una gran humanista, es la autora más popular de Suecia y una de las más populares del mundo, sus relatos pasarán a la posteridad. Ella declaró que siempre escribía para la niña en su corazón y durante toda su vida defendió los derechos de los niños. Su receta sobre cómo escribir era utilizar palabras comunes y decir cosas poco comunes. En una oportunidad comentó que todo lo que ha ocurrido en el mundo, ha ocurrido primero en la imaginación de alguna persona, y cómo será el mundo del mañana depende en gran medida del poder imaginativo de

aquellos que hoy están aprendiendo a leer; por eso los niños necesitan libros. En el año 2006, Katherine Paterson obtuvo el Premio ALMA 2006 por su larga y fructífera trayectoria escribiendo libros para niños y jóvenes; los miembros del jurado indicaron que es una excelente psicóloga, se mete bajo la piel de los jóvenes desprotegidos que crea. Con una sensibilidad estética certera evita las soluciones sencillas y en vez de eso desarrolla la fuerza interior y el coraje de vivir inherentes de sus protagonistas. Al año siguiente los aficionados de todo el mundo se unieron a los suecos para celebrar el centenario del nacimiento de Astrid Lindgren. En este marco de celebración, el 30 Mayo 2007, en el Museo al aire libre Skansen de Estocolmo, Su Alteza Real la Princesa Heredera Victoria hacía entrega a Carmen Diana Dearden, en representación del Banco del Libro, el Premio ALMA 2007.

Se reconocía de esta manera el trabajo que durante cuarenta y siete años ha venido desarrollando el «Banco del Libro» en la difusión de la literatura infantil y juvenil, llevando los libros y la lectura hasta los lugares más recónditos de Venezuela. Cuando el jurado del premio ALMA estaba recorriendo las áreas de trabajo de las instituciones nominadas, Dearden y su equipo llevaron a sus miembros al Estado Vargas, a conocer el club de lectura «El Dragón Azul», que todavía existe; esa visita fue decisiva para que el «Banco del Libro» recibiera el galardón. El trabajo de «Leer para vivir» continúa actualmente y se ha difundido por toda Venezuela. Los líderes también han asesorado a quienes atendieron a las víctimas del tsunami de Indonesia y a los bibliotecarios que trabajaron con los evacuados del huracán Katrina en Estados Unidos. Elias Benzadon

Terabithia narra la historia de dos niños que forjaran una amistad con valiosas lecciones. Jess Aarons es un niño de diez

años que vive en una humilde casa junto a sus padres Es el único varón de una familia de cinco hijos, que sueña con llegar a ser el niño más rápido de quinto grado, por lo cual entrena todos los días. Además en la escuela debe soportar el abuso de sus compañeros porque siempre está dibujando cosas, sobre todo animales extraños. Leslie Burke por su parte es hija de escritores y acaba de mudarse de la ciudad al campo dejando su lujoso colegio y todas las comodidades citadinas por la austera vida rural. Es una chica amante de los libros con una actitud mucho más positiva y una imaginación hiperactiva que la lleva a inventar historias En la escuela donde los niños suelen ser superficiales y vanidosos, ambos son rechazados por ser diferentes. Eso une aun más su amistad, lo que provoca las burlas de sus compañeros. Juntos crean Terabithia, que es un reino mágico, donde son rey y reina. Construyen un palacio y fundan un bosque sagrado. La imaginación creciente de Leslie da lecciones valiosísimas a su amigo Jess. Para llegar a Terabithia era necesario que ambos se columpiaran en una soga que colgaba de un viejo manzano y cruzaran un arroyo casi seco. En éste mundo fantástico donde ellos eran los amos absolutos, descargan todos sus sueños y frustraciones, reflejando los problemas que no podían enfrentar en la realidad. Mientras la amistad entre ambos niños se va fortaleciendo, Leslie le enseñará a Jess una nueva manera de ver la vida. Jess está secretamente enamorado de su maestra de música, una preciosa joven de ojos azules y tendencias liberales que además admira sus dibujos. Durante la época de lluvias el arroyo que separa el mundo real de Terabithia crece y esto crea cierto recelo en Jess quien no desea cruzar, sin embargo Leslie lo convence una y otra vez.

El día que Jess está decidido a decirle a Leslie de su temor por cruzar el arroyo tan crecido por las lluvias, es invitado por su maestra de música a conocer una galería de arte en Washington. Jess acepta y conoce de cerca el mundo maravilloso del arte y las pinturas. Al regresar a casa se da cuenta que algo no marcha bien, es recibido con la noticia de que Leslie ha muerto luego de caer de la soga que colgaba del árbol de manzanas. Su mundo es estremecido, su mejor amiga estaba muerta, lo cual le enseñará valiosas lecciones sobre la vida, la muerte, la amistad y el valor de tener otras personas de quienes aprender en la vida, que nos ayuden a definirnos como tales. Después de pasar por un periodo de intenso dolor y negación, Jess aprende que la vida sigue a pesar de su inmensa e incomprensible pérdida. Al final Jess construye un puente de madera para llegar a Terabithia e invita a su hermana May Belle a ser la nueva reina de aquel lugar, tomando en la vida de ella el rol que jugó Leslie en la de él. Sinópsis del libro «Un puente hacia Terabithia»

Al día siguiente, después de las clases, Jess fue a recoger la madera que necesitaba, llevando un par de tablas cada vez a la orilla del arroyo. Colocó las dos más largas sobre el arroyo, un poco más arriba del manzano, donde era más estrecho, y cuando estuvo seguro de su solidez y estabilidad, comenzó a clavar las piezas transversales. —Jess, ¿qué haces? —May Belle le había seguido, como él sospechaba. —Es un secreto, May Belle. —Cuéntamelo. —Cuando termine, ¿vale? —Juro sobre la Biblia que no se lo diré a nadie. Ni siquiera a Billy Jean ni a Joyce Ann, ni a mamá. Movió la cabeza de un lado a otro para darle mayor solemnidad. —Oh, no estoy seguro en cuanto a Joyce Ann. Tal vez se lo contarás a Joyce Ann alguna vez. —¿Contar a Joyce Ann algo que es un secreto entre tú y yo? —La idea parecía horrorizarla. —Bueno, en eso estaba pensando. La cara de ella pareció ablandarse. —Joyce Ann es sólo un bebé. —Pues no es probable que sea reina al principio. Tendría que

enseñarle y todo eso. —¿Reina? ¿Quién va a ser reina? —Te lo explicaré cuando termine, ¿de acuerdo? Al terminar le puso unas flores en el pelo y la llevó por el puente —el puente mágico a Terabithia—, que a alguien le podría parecer poco mágico con sus cuatro tablas sobre un barranco. —Ssssss —hizo él—. Mira. —¿Dónde? —¿No lo ves? —susurró—. Todos los de Terabithia se han puesto de puntillas para verte. —¿A mí? —Ssssss, sí. Hay rumores de que hoy llega una hermosa niña que tal vez sea la reina que han estado esperando. Katherine Paterson, fragmento de «Un puente hacia Terabithia»

Mi primera alegría es estar viva y ser una personal real. Conservo el recuerdo de los sentimientos tan fuertes que tenía de niña, entiendo que los niños tienen sentimientos muy fuertes y creo

que si escribo para los niños, esa parte interna de niña es la parte más importante, la parte que muchos adultos dejan de lado y piensan que un niño no puede tener sentimientos. Y están totalmente equivocados. La persona que uno siempre va metiendo en los libros es uno mismo. La gente siempre dice que el escritor introduce personajes reales en sus libros. No se puede hacer esto. Uno siempre tiene que poner gente creíble en los libros y la gente real no es creíble, somos demasiado complejos. La única persona cuyos sentimientos realmente uno conoce es uno mismo; uno siempre se pone a sí mismo. Los sentimientos son siempre muchos más reveladores que los acontecimientos. Es muy emocionante saber que hay niños en todas las partes del mundo que me han leído. Me hacen sentir muy humilde, porque cuando uno escribe para ese niño que está dentro de uno, ese niño malentendido, ese niño que no fue amado, luego uno entiende que hay niños en otros países que están leyendo ese libro y están amando a ese niño. Eso es maravilloso. Me di cuenta que si uno no se atreve a ser mediocre, entonces nunca será nada. No me importaba ser un fracaso, simplemente no quería ser mediocre. Este es un mundo, en el que vivimos, que mete miedo. Pero para no ser derrotados ante el temor debemos mirar las cosas que dan vida, como los cuentos, la música, el arte, la danza. Todas las cosas que la gente nos cuenta que son las emociones de la vida, las emociones más profundas del ser humano. Yo creo que el arte cura y sana y quiero que los niños sepan esto. Muchas personas han tenido una gran influencia en mí, pero supongo que debería decir que mi marido ha tenido la mayor influencia. Él creyó que yo podía escribir durante todo esos años

en que nadie quería publicar algo de lo que yo había escrito. Él fue quien hizo que yo colocara «escritora» en el formulario de impuestos, en lugar de «ama de casa». Él es mi primer editor y mi mejor promotor. Y no importa lo que yo diga, él siempre piensa que yo puedo escribir otro libro. El nombre que le ponemos a algo condiciona la actitud hacia ello. El mejor premio que la vida puede ofrecer es trabajar duro en un trabajo que vale la pena. Cierra los ojos y mantén tu mente bien abierta. Si comienzas a leer el libro y se vuelve difícil, déjalo. Es lo maravilloso de los libros. Ellos esperan. En ocasiones me veía obligada a defender mi elección de audiencia ante el mundo adulto que suele despreciar a quienes escribimos para los niños. Pero luego advertí que son ellos quienes deben explicar su falta de respeto no solamente con los niños en general sino con el niño que seguramente cada uno de ellos alguna vez fue Los lectores no surgen súbitamente totalmente formados. Generalmente comienzan como los infantes afortunados que escuchan canciones de cuna de sus progenitores, o los niños de cinco años de edad que se quedan dormidos escuchando cuentos de hadas. Esos niños viven en un mundo de libros y se emocionan al descubrir que han roto el código secreto y pueden leer por sí mismos. Son esos niños los que encuentran las llaves para jardines secretos y navegan en barcos, buscando los tesoros de los piratas. Curar significa completar. Esto es más que poner una venda en una herida, más que una simple catarsis. Curar aquí está ligado con crecer, con transformarse. Y es por eso que los libros

infantiles son tan importantes. No llegamos a este mundo totalmente humanos. Llegamos a ser humanos; llegamos a ser completos. Y las historias que escuchamos y leemos cuando somos niños son un alimento vital en este proceso. Katherine Paterson

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AHORA YA PUEDO VER

Charlie, el pequeño vagabundo, se queda fascinado al ver a una hermosa joven ciega que vende flores en un puesto de la acera. Le entrega su último centavo por una flor. Esa noche salva a un

millonario que se ha tirado al río para suicidarse. Ambos caen al agua un par de veces, pero siempre son empujados a la orilla. El hombre rico está borracho y hace que Charlie termine como él cuando le lleva a un cabaret. A la mañana siguiente, Charlie acompaña al millonario a casa. Cuando llega, Charlie ve a la florista. Consigue dinero de su nuevo amigo y lo utiliza para comprar todas las flores que la joven ciega lleva en su cesto. El millonario presta su coche a Charlie, y lleva a la joven a una casa, situada en un humilde barrio. Deja a la joven, le hace creer que es millonario, y regresa a casa de su adinerado amigo. El millonario, ahora sobrio, no recuerda a Charlie. El millonario no permanecerá sobrio por mucho tiempo. Otra vez borracho, se encuentra con Charlie y le trata como a un antiguo amigo. Se lo lleva a su casa, pero por la mañana, otra vez sobrio, olvida que Charlie es su invitado y le pide al mayordomo que lo expulse de la casa. Cuando Charlie descubre que la joven ciega está enferma, consigue un trabajo como barrendero, y lo que gana lo destina a pagar los honorarios de los médicos. Cuando pierde su empleo, él y un boxeador forman un equipo para conseguir una pelea amañada y repartirse el dinero del combate. Charlie sube al ring y se encuentra con un boxeador diferente del que tenían previsto, e intenta toda clase de trucos para evitar los golpes de su adversario. No lo consigue, y al final termina en la lona. Charlie se entera de que una operación podría devolver la vista a la joven ciega. Está desesperado por conseguir el dinero necesario para la operación, y se topa con el millonario, otra vez borracho. El viejo amigo se entera de que necesita dinero para la joven y se lo lleva a la casa para darle la cantidad necesaria. Mientras se la está entregando, unos ladrones derriban al millonario. Llega la policía en el momento en que el millonario se levanta.

Al no reconocer a Charlie, el pequeño vagabundo, éste huye con el dinero. Se lo da a la joven ciega y se marcha. Es arrestado por la policía y enviado a prisión. Cuando sale de la cárcel, Charlie sólo piensa en la joven. Pasa por delante de una floristería y ve en su interior a la muchacha. Ha recuperado totalmente la vista después de la operación, pagada con el dinero que Charlie le entregó. La muchacha ve la pequeña y ridícula figura que le está mirando. Sale y le da un poco de dinero. Reconoce su mano como la misma que, una vez, puso dinero en la suya. Se entera de todos los sacrificios del pequeño vagabundo para poder ayudarla. -¿Eres tú? –le pregunta. Charlie duda, y pregunta: -¿Me puedes ver ahora? Ella presiona su mano y contesta: -Sí, ahora ya puedo ver. Mark Ricci, sinopsis de «Luces de la ciudad» (1931)

-¿Le duele la cabeza? -¿Dónde estoy? -En mi habitación, dos pisos más arriba. -¿Qué ha pasado? -Al llegar a la casa, olí a gas en su habitación, abrí, avisé al médico y entre los dos la trajimos aquí. -¿Por qué no me dejó morir? -¿Qué prisa tiene? ¿Usted sufre? -No. -Es lo único que importa. Lo demás es fantasía. La conciencia humana tardó millones de años en crearse. ¿Y usted quiere borrarla? Borrar el milagro de toda existencia cuando importa más que cualquier otra cosa en el universo. ¿Qué hacen las estrellas? Nada aparte de quedarse fijas en su eje. ¿Y el sol? Lanza llamas a millones de kilómetros de aquí. ¿Y qué? Gasta todos sus recursos naturales ¿Acaso el sol piensa? ¿Acaso tiene conciencia? No. Pero usted sí.

-Dígame, ¿fue sólo la mala salud lo que la impulsó a querer suicidarse? -Sí, y también... -¿Qué? -La futilidad de la vida. La veo hasta en las flores, la oigo hasta en la música. La vida no tiene sentido. -¿Por qué tendría sentido? La vida es deseo, no es significado. El deseo es el motivo de toda vida. El significado de algo no es más que otra forma de llamarlo. -¿Qué pasa? -Mis piernas. Intenté levantarme esta mañana y me caí. No me sostengo. -Es demasiado temprano. -No es eso. Es que las tengo insensibles. Están paralizadas. ¡Lo sé, lo sé! -Vamos, tranquilícese. Luego llamamos al médico. -No puedo quedarme aquí molestándole. -Yo no me quejo. -Pues debería, soy un estorbo. Pero no es culpa mía. Me salvó la vida. -Todos cometemos errores. -Lo siento... -Eso espero. Una chica joven, que intenta quitarse la vida... cuando tenga mi edad se aferrará a ella. -¿Por qué? -A estas alturas, la vida se vuelve una costumbre. -Una costumbre sin esperanzas. -Pues viva sin esperanzas, viva el momento. Aun así hay buenos momentos. -¿Y si pierde la salud? -Querida, hace seis meses, me daban por muerto, pero luché. Haga lo mismo. -Estoy harta de luchar. -Porque lucha contra sí misma. ¡Así no tiene salida! Es hermoso luchar por la felicidad. -La felicidad... -Existe.

-¿Dónde? -De niño solía quejarme a mi padre porque no tenía juguetes y él me decía: «Éste...-señalando su cabeza- es el mejor juguete que se ha creado. Aquí está el secreto de la felicidad. -Al oírle, nadie pensaría que fue un cómico. -Sí, ya lo sé. Por eso no encuentro trabajo. -¿Por qué? -La gente no tiene imaginación o cree que al ser viejo, ya no sirvo. -¡No es cierto! Basta con oírle... Qué oficio tan triste hacer reír. -La multitud es un monstruo sin cabeza, que no sabe qué camino tomar, que se deja llevar a cualquier parte. -¿Qué le pasa ahora? -No volveré a bailar. ¡Soy una inválida! -Es es lo que se cree -No diga eso. -Si no fuera así, lucharía. -¿Para qué? -¿Lo ve? ¿Lo admite? ¿Para qué luchar? ¡Para todo! ¡Para vivir! ¿No es bastante? Para vivir, sufrir y disfrutar. ¡Para qué luchar! La vida es bella, maravillosa. Hasta para una medusa. ¡Para qué luchar! Usted tiene su arte. ¡el ballet! -No puedo bailar sin piernas. -Conozco a un hombre sin brazos, que toca un scherzo al violín, ¡con los dedos de los pies! Pero usted no quiere luchar. Ha renunciado, sumida en la enfermedad y la muerte. Pero, existe algo tan inevitable como la muerte, y es la vida. ¡La vida, la vida! La fuerza del universo hace girar la Tierra, crecer los árboles ¡Esa fuerza la lleva usted dentro! ¡Si tuviera al menos el valor y la voluntad para usarla! -Parece cansado. -¿De veras? -Sé que está preocupado. Pero el contrato ya está firmado, no es más que un

retraso. -No hay retraso. -¿Qué quiere decir? -El estreno fue esta noche. -¿En el Middlesex? ¿Por qué no me avisó? -No quería que se angustiara. -Olvídese de todo eso con una buena noche de descanso. -El público se fue antes del final. No me había ocurrido desde mi debut. Así se cierra el círculo. -Con su seudónimo no pudieron conocerle. -No, es que no tuve gracia. No había bebido. Debí haberme emborrachado antes de salir. -Yo creo que no le reconocieron. -Quizá haya sido mejor así. -Y no se puede esperar mucho de un estreno. Hace tiempo que no había actuado. Ya verá esta noche cuando vuelva, será diferente. -No volveré. -¿Por qué? -Es que... han roto el contrato. -¡No pueden hacer eso! -Pueden y lo han hecho. -¡Le contrataron por una semana. ¡Debe insistir! -No servirá para nada. Estoy acabado. ¡Soy un fracasado! -¡Tonterías! ¿Va usted, Calvero, a derrumbarse tras una sola actuación? ¡Claro que no! ¡Es usted un gran artista! Debe mostrarles de qué es capaz, ¡debe luchar! ¿Recuerda lo que me dijo, asomado a esa ventana? ¿Recuerda lo que me dijo? Sobre la fuerza que hace girar la Tierra, crecer los árboles. ¡Esa fuerza la lleva usted dentro! Es hora de usar esa fuerza, ¡y de luchar!... Calvero,... mire,... ¡Puedo andar! ¡Puedo andar! ¡Puedo andar! ¡Calvero, puedo andar!

Siempre te criticarán, hablarán mal de ti y será difícil que encuentres a alguien a quien conformen todas tus actitudes. Entonces, ¡vive como te parezca!, haz lo que te dicte el corazón. Una vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, ama y vive intensamente cada momento de tu vida, antes que el telón baje, y la obra termine sin aplausos. El tiempo es el mejor autor: siempre encuentra un final perfecto. El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras. Todos somos aficionados. La vida es tan corta que no da para más.

El día en el que el hombre se dé cuenta de sus profundas equivocaciones, se habrá acabado el progreso de la ciencia. No esperes a que te toque el turno de hablar: escucha de veras y serás diferente. Sin haber conocido la miseria es imposible valorar el lujo. Hay que tener fe en uno mismo. Ahí reside el secreto. Aun cuando estaba en el orfanato y recorría las calles buscando qué comer para vivir, incluso entonces, me consideraba el actor más grande del mundo. Sin la absoluta confianza en sí mismo, uno está destinado al fracaso.

Nunca te olvides de sonreír porque el día que no sonrías será un día perdido. Mirada de cerca, la vida es una tragedia, pero vista de lejos, parece una comedia.

Aprende como si fueras a vivir toda la vida y vive como si fueras a morir mañana. Ríe y el mundo reirá contigo; llora y el mundo, dándote la espalda, te dejará llorar. La vida puede ser bella si no se le tiene miedo. Todo lo que se necesita es valor e imaginación.

Lo siento pero no quiero ser emperador. Eso no es lo mío. No quiero reinar ni conquistar. Quisiera ayudar a todos: judíos, cristianos, negros, blancos.

Todos queremos ayudarnos, esa es la naturaleza humana, vivir de la dicha del prójimo, no de su dolor. No queremos odiar ni despreciar. Hay sitio para todos, la tierra es rica y hay alimento para todos. La vida puede ser libre y bella pero estamos extraviados. La avaricia ha envenenado las almas, ha formado barreras de odio, nos ha conducido a la desgracia y la matanza. Controlamos la velocidad pero nos encerramos. La mecanización nos hunde en la indigencia. A causa de la ciencia somos cínicos y brutales. Pensamos demasiado y sentimos muy poco. No necesitamos máquinas sino humanidad. Menos destreza pero más bondad. Sin estas cualidades, la violencia reinará y será nuestra ruina. El avión y la radio nos han acercado. Esos inventos son un llamado a la bondad, un llamado a la fraternidad universidad. Millones de personas están oyendo mi voz, mujeres y niños que desesperan, víctimas de un sistema que incita a torturar y a arrestar a los inocentes. A los que me oyen, les pido que no desesperen. Nuestras desgracias son producto de la codicia y la amargura de aquellos que temen al progreso. El odio se acaba, los dictadores mueren y el poder será devuelto al pueblo. Mientras el hombre sea mortal, la libertad no perecerá. ¡Soldados! No se sometan a esas bestias que los desprecian, los esclavizan y manipulan sus actos, sus mentes y sentimientos. Los convierten en ganado, en carne de cañon. No se entreguen a esos seres perversos, de mentes y corazones mecánicos. Ustedes no son máquinas, ni ganado, sino hombres. Sus corazones rebosan de amor. Ustedes no odian. Sólo odia el rechazado y el perverso. No luchen por la esclavitud sino por la libertad. San Lucas dice: «El reino de Dios está en el hombre». No en uno, ni en un grupo, sino en todos, en ustedes. El pueblo tiene poder para crear máquinas y también felicidad. Tiene poder para que la vida sea libre, hermosa y para convertirla en una bella aventura. En nombre de la democracia, usemos ese poder, unámonos. Luchemos por un mundo nuevo, decente. Habría trabajo para todos, futuro para el joven y seguridad para el anciano. Al prometer esto, las bestias tomaron el poder. Pero mintieron, no

cumplieron sus promesas. Los dictadores se liberan pero esclavizan al pueblo. Luchemos para cumplir esas promesas. Luchemos para liberar al mundo, abolir las barreras nacionales, para acabar con la avaricia, el odio y la intolerancia. Luchemos por un mundo de razón, donde la ciencia y el progreso nos conduzcan a la felicidad. ¡Soldados! En nombre de la democracia, ¡unámonos! Hannah... ¿me oyes? Dondequiera que estés, levanta los ojos. Las nubes se están disipando, el sol se abre paso. Dejamos las tinieblas para entrar en la luz. Entramos en un mundo nuevo, un mundo mejor, donde los hombres se elevarán sobre su odio, su avaricia y su brutalidad. Levanta los ojos, Ana. El alma del hombre tiene alas y por fin empieza a volar. Vuela hacia el arco iris, hacia la esperanza, hacia el futuro, hacia el glorioso futuro que te pertenece a ti, a mí y a todos nosotros. ¡Levanta los ojos, Hannah! Charles Chaplin (1889-1977)

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TIENDA DE LA VERDAD

El hombre caminaba paseando por aquellas callecitas de la ciudad provinciana. Tenía tiempo y entonces se detenía algunos instantes en cada vitrina, en cada negocio, en cada plaza. Al dar vuelta una esquina se encontró de pronto frente a un modesto local cuya marquesina estaba en blanco; intrigado se acercó a la vitrina y arrimó la cara al cristal para poder mirar dentro del oscuro escaparate, en el interior solamente se veía un atril que sostenía un cartelito escrito a mano que anunciaba: «Tienda de la verdad». El hombre estaba sorprendido. Pensó que era un nombre de fantasía, pero no pudo imaginar qué vendían. Entró. Se acercó a la

señorita que estaba en el primer mostrador y preguntó: -Perdón, ¿ésta es la tienda de la verdad? -Sí, señor, ¿qué tipo de verdad anda buscando: verdad parcial, verdad relativa, verdad estadística, verdad completa? Así que aquí vendían verdad. Nunca se había imaginado que esto era posible, llegar a un lugar y llevarse la verdad, era maravilloso. -Verdad completa -contestó el hombre sin dudarlo. Estoy tan cansado de mentiras y de falsificaciones, pensó, no quiero más generalizaciones ni justificaciones, engaños ni defraudaciones. -¡Verdad plena! - ratificó. -Bien, señor, sígame. La señorita acompañó al cliente a otro sector y señalando a un vendedor de rostro adusto, le dijo: -El señor lo va a atender. El vendedor se acercó y esperó que el hombre hablara. -Vengo a comprar la verdad completa. -Ajá, perdón, ¿el señor sabe el precio? -No, ¿cuál es? -contestó rutinariamente. En realidad, él sabía que estaba dispuesto a pagar lo que fuera por toda la verdad. -Si usted se la lleva - dijo el vendedor -el precio es que nunca más podrá estar en paz. Un frío corrió por la espalda del hombre, nunca se había imaginado

que el precio fuera tan grande. -Gra...gracias, disculpe... -balbuceó. Se dio vuelta y salió del negocio mirando el piso. Se sintió un poco triste al darse cuenta de que todavía no estaba preparado para la verdad absoluta, de que todavía necesitaba algunas mentiras donde encontrar descanso, algunos mitos e idealizaciones en los cuales refugiarse, algunas justificaciones para no tener que enfrentarse consigo mismo. -Quizá más adelante, -pensó. Anthony De Mello

Siempre hay que decir la verdad, no hay que decir mentiras; siempre nos lo han dicho nuestros padres, la religión, nuestra conciencia. Pero pienso que a veces una mentira bien dicha es necesaria. A raíz del éxito que tuvo el cineasta español Pedro Almodóvar con su película «Todo sobre mi madre», la prensa se interesó en conocer la influencia de su madre en la vida de Almodóvar. El director cuenta que cuando tenía ocho años, allá por el año 1959, vivió en la ciudad de Cáceres, lugar donde habían muchas personas analfabetas. Aquella incultura llevó a su madre a convertirse en una lectora de cartas. El don de improvisar, de fingir con absoluta naturalidad de su madre le fue revelado en aquellas visitas a las vecinas con intención de leerles las cartas, muchas de las cuales provenían de hijos y novios de las vecinas, los cuales se encontraban en la emigración en busca de trabajo.

Él la acompañaba para escuchar embelesado cómo su madre medio leía y medio inventaba lo que contenían esas cartas, cómo era capaz de conocer las necesidades de sus vecinos y perfeccionar las palabras de esas cartas para que sus receptoras escucharan lo que realmente querían escuchar. Recuerdos y preguntas que no existían se convertían en sonrisas y complacencia en el rostro de quien las esperaba. Esto le dio a Almodóvar claves sobre la relación entre ficción y realidad. La mentira era una fina barrera que separaba las dos. La ficción actúa muchas veces como unificadora de esa realidad, rellena los huecos que ésta deja y que necesitan ser completados porque la una sin la otra no pueden existir. Esta otra historia fue recogida en la revista «Selecciones del Reader's Digest» y cuenta que durante la gran depresión de 1929 en los Estados Unidos, había una señora viuda que vivía con sus tres hijos. Pese a las grandes penurias que pasaban, la madre siempre les decía a sus hijos que se esforzaran al máximo pero que si llegase el caso de una extrema urgencia, ella tenía una libreta de ahorros que le había dejado su difunto esposo. La familia luchaba por salir adelante con grandes esfuerzos y cuando alguno de los hijos sentía que no podía más, se acordaba de la libreta de su padre y pensaba que en último caso podría recurrir a esos ahorros, y seguían adelante pero sin querer tocar los ahorros. Les reconfortaba saber que ese dinero estaba ahí y se sentían tranquilos. Pasó el tiempo, la situación económica mejoró mucho para la familia y nunca llegaron a tocar los ahorros de su padre. Un día que estaban reunidos, los hijos le preguntaron a su madre sobre la libreta. En ese momento, la madre les confesó que dicha libreta de ahorros nunca existió.

De todas maneras, sigo pensando que hay que decir la verdad, pero una mentira dicha a la persona adecuada, en el momento correcto y en la dosis necesaria, en muchos casos es mejor que la pura verdad. Elias Benzadon

Si la falsedad, como la verdad, tuviese un solo rostro, estaríamos mejor, ya que podríamos considerar cierto lo opuesto de lo que dijo el mentiroso. Pero lo contrario a la verdad tiene mil formas y un campo ilimitado. He dicho la verdad, no tanto como hubiera querido, pero tanto como me he atrevido. Y cuanto más envejezco, más me atrevo. Montaigne Es fácil que un hombre confiese las mentiras que se dice a sí mismo. Resulta mucho más difícil hacer que confiese la verdad. Geoffrey Household La verdad es odiada por las masas. Baltasar Gracián A menudo, probablemente, la verdad está más próxima a la imaginación, o a la inteligencia, o al amor, que a la realidad. Shirley Hazzard

He abandonado la búsqueda de la verdad y ahora busco una buena fantasía. Ashleigh Brilliant Al hombre no le importa que le culpen por sus faltas ni ser castigado a causa de ellas, pero le inquieta que le pidan de deje de cometerlas. Goethe Todos los pecados son intentos de llenar un vacío. Simone Weil

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EN BUSCA DE LO INTANGIBLE

¿Recuerdas aquél viaje tan maravilloso que realizaste hace algún tiempo? Nació como una idea, de manera natural, algo intangible. Para poder llevarlo a cabo, invertiste recursos económicos, tiempo, planificación, documentos, equipaje...cosas tangibles que te permitieron llevarlo a cabo y disfrutar de todas las sensaciones físicas y sensoriales que dicho viaje te dio. Ahora tal vez lo recuerdes contemplando las fotos que tomaste o tocando objetos típicos de las zonas que visitaste pero el más importante de todos está en tu mente por medio del cual puedes regresar a los lugares visitados todas las veces que desees.

Todo lo que hacemos en la vida se origina con una idea que con el tiempo se convierte en algo que podemos tocar pero no se detiene ahí ya que la obtención de cosas materiales nunca puede ser un objetivo en sí misma si no que es el paso previo para conseguir algo intangible como son las relaciones, ya sean amistosas o amorosas. En muchos casos, estando dentro de una relación amorosa, ésta finaliza de manera inesperada con el consiguiente sufrimiento. Podemos optar por recordar los momentos tristes que acompañaron al rompimiento o por el contrario saber que dentro de nuestra mente estarán por siempre los maravillosos momentos vividos, aunque intangibles, que son de nuestra propiedad. Cuando termines de realizar tu próximo viaje, sólo te quedarán los recuerdos del mismo pero no por eso vas a dejar de hacerlo. Nunca dejes de amar. Es un viaje maravilloso aunque perdamos algo en el camino. Elias Benzadon

Qué podré decirte en el corto tiempo en que se vive una ilusión, Qué podré dejarte tan pegado al alma que se quede ahí en tu corazón, Yo no pretendo enseñarte, lo que es el mundo me falta también Pero vale la pena disfrutar cada día, Porque me has regalado el privilegio de amarte. Di lo que sientas, haz lo que piensas, da lo que tengas Y no te arrepientas, y si no llega lo que esperabas No te conformes, jamás te detengas Pero sobre todas las cosas, nunca te olvides de Dios

Serás del tamaño de tus pensamientos, no te permitas fracasar Lo más importante son los sentimientos y lo que no puedes comprar Y cuando llegue el momento en que tú sola quisieras volar Aunque no estemos juntos, estarán los recuerdos que con solo quererlo volverás a vivirlos. Di lo que sientas, haz lo que piensas, da lo que tengas Y no te arrepientas, no te limites por lo que digan, sé lo que quieras pero sé tú misma Y si no llega lo que esperabas, no te conformes, jamás te detengas. Pero sobre todas las cosas, nunca te olvides de Dios Pero sobre todas las cosas, como te quiero Mi Amor Mijares, canción «El privilegio de amar»

Nosotros no creamos aquello que deseamos, creamos aquello que pensamos. Por ende, hasta no conseguir alinear nuestros pensamientos con nuestros deseos, saldrán a la palestra los miedos que irremediablemente obstaculizarán y harán muy difícil la materialización de algo que apenas acaricias. Cuando somos capaces de cambiar creencias restrictivas, miedos y paradigmas, en afirmaciones coherentes con lo que queremos, sacamos del medio los obstáculos y dejamos que se materialicen nuestros deseos de manera fácil y placentera. Carlos Fraga

El amor a sí mismo es el paso fundamental para amar a otros y para reconocer el amor de otros hacia uno. Emilio Jorge Antognazza

Hacemos una vasija de un pedazo de arcilla: y es el espacio vacío en el interior de la vasija lo que la hace útil. Hacemos puertas y ventanas para una estancia; y son esos espacios vacíos los que la hacen habitable. Así, mientas que lo tangible posee cualidades, es lo intangible lo que lo hace útil. Lao-Tsé

Cuando renunciamos a nuestros sueños encontramos una supuesta paz y tenemos un breve periodo de tranquilidad. Pero los sueños muertos comienzan a pudrirse dentro de nosotros y a infectar el ambiente en el que vivimos. Lo que queríamos evitar, el combate, la decepción y la derrota, se convierte en el único legado de nuestra cobardía. Paulo Coelho

Lo que nos sucede no es lo que nos afecta, sino la interpretación que hacemos de eso que nos sucede. Viola Edward

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EL AMOR PUEDE MANTENERNOS VIVOS

No puedes dar al prójimo más amor del que eres capaz de darte a ti mismo. Bríndate la misma calidad de comprensión que dispensas a los otros. Profundiza tu capacidad de juzgar con bondad y sabiduría las luchas de tu propia vida. Todo aquello que rechazas en tu persona, también te causará rechazo en los otros. Si eres poco comprensivo con respecto a ti mismo, ignorarás al prójimo. Si te juzgas duramente, también criticarás a los demás.

Si sientes vergüenza, culparás a los demás. Si no puedes perdonarte, serás implacable con los otros. Si pierdes la fe en ti mismo, dejarás de apoyar a los otros. Tu capacidad de entrega al prójimo refleja tu capacidad de darte a ti mismo. El círculo de amor debe incluirte a ti. Si no es así, es preciso reparar la brecha. Kathleen Keating

El amor es energía que brota del alma, necesidad de expresión del Universo a través de sus criaturas. Cuando es procesado por la mente, adquiere matices realmente diferentes. El amor no impone amarse a uno mismo antes que a los demás. El amor es un continuo dar sin esperar una respuesta o una retribución. El amor nos hace crecer aún en los peores momentos, es nuestro maestro del espíritu y el que califica nuestra existencia a medida que damos pasos en la tierra. Nos ayuda a comunicarnos desde lo mejor que tenemos, desde lo más puro. Se ama porque el amor forma parte de la energía aglutinante del infinito y porque es una necesidad del alma que quiere expresarse para no morir y porque es parte activa de la expansión y el brillo de Dios en cada una de sus criaturas. El amor es el gran motor que mueve el espíritu de las personas, transforma en fácil lo difícil, nos pone en acción instantáneamente sin medir riesgos ni consecuencias. Nos moviliza de tal manera que, en su nombre, somos capaces de entregar nuestro tesoro más precioso: Nuestra propia vida.

El amor no conoce de comienzos ni de finales, aparece cuando no lo esperamos y puede apagarse de la misma manera. Es un sentimiento que no entiende de razones, ya que no pasa por la mente, no se analiza, sólo se siente y uno se deja llevar por ese sentir. No conoce el egoísmo porque se entrega a través de lo que siente. El amor es algo especial porque puede determinar que nuestra vida tenga o no sentido, porque puede hacernos perdurar en el tiempo. Nuestro cuerpo se consume ante la muerte. El amor puede mantenernos vivos. Fernando Latouche

Cada vez que te enamores No expliques a nadie nada Deja que el amor te invada Sin entrar en pormenores. Mario Benedetti El amor vive de la exclusión, del aislamiento, del alejamiento. El amor vive en las palabras y muere en las acciones. ¿Qué quiero de ti? Lo mismo que quiero de la poesía entera y de cada verso por separado: la verdad de cada momento. No hay nada superior a esta verdad. No habiendo sido jamás leño, convertirme eternamente en ceniza. Yo te conozco como me conozco a mí misma. Mientras más te alejas de mí, estás más dentro de mí, Yo no vivo en mí misma, vivo fuera de mí.

Maria Tsvietaieva, «Carta a Rilke» En un corazón lleno siempre hay espacio para todo, mientras que en un corazón vacío no queda espacio para nada. Antonio Porcha Éste es el verdadero goce de la vida, ese ser utilizado con un propósito que uno mismo reconoce como importante. Ese ser una fuerza de la naturaleza, y no un montoncito febril y egoísta de malestares y molestias que se queja de que el mundo no se consagra a hacerlo feliz. Soy de la opinión de que mi vida pertenece a toda la comunidad, y de que mientras viva es mi privilegio hacer por ésta todo lo que pueda. Cuando muera, quiero estar completamente agotado. Pues cuanto más duramente trabajo, más vivo. Gozo de la vida por la vida misma. Para mí la vida no es una pequeña vela. Es una especie de antorcha espléndida que por el momento sostengo, con fuerza, y quiero que arda con el mayor brillo posible antes de entregarla a las futuras generaciones. George Bernard Shaw ¿Adónde vamos? Siempre a casa. Novalis Una vida larga, sana y feliz es el resultado de realizar aportaciones, de tener proyectos significativos que sean personalmente estimulantes y mejoren y hagan feliz las vidas de los otros.

Hans Selye Ni un sólo día debe transcurrir sin que podamos por lo menos servir a otro ser humano efectuando depósitos de amor incondicional. Stephen Covey Algún día, cuando hayamos dominado los vientos, las olas, la mareas y la gravedad, aprovecharemos las energías del amor para Dios. Entonces, y por segunda vez en la historia del mundo, el hombre habrá descubierto el fuego. Teilhard de Chardin

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RELACIONES CON LOS DEMÁS

Cuando pensamos en nuestras relaciones, siempre lo hacemos imaginándonos un proceso externo a nosotros, como si la satisfacción procediera de algo que está fuera de nosotros, de otra persona. El primer paso que damos para crear una relación satisfactoria es buscar a alguien que satisfaga nuestras necesidades. Pero la clave para conseguir unas relaciones enriquecedoras con otras personas está realmente dentro de nosotros, así pues, no es de extrañar que, buscando fuera de nosotros la plenitud, a menudo experimentemos desilusión, resentimientos y frustración.

Las auténticas relaciones que tienen éxito empiezan en nuestro interior. La única relación verdadera y real es la relación con nosotros mismos. El resto de las relaciones son meramente reflejos de esa relación. Por lo tanto, si creemos que no somos dignos de ser amados o si constantemente nos criticamos a nosotros mismos, seguiremos atrayendo a personas y crearemos situaciones que refuercen esta creencia. Y a la inversa, al aprender a querernos a nosotros mismos, automáticamente recibiremos el amor y la valoración que deseamos por parte de los demás. Si nos comprometemos con nosotros mismos y con la verdad, atraeremos a personas con el mismo compromiso. Muchas personas cometen el error de pensar que el amor sólo entrará en sus vidas cuando encuentren a la persona de sus sueños, creen que sabrán lo que es el amor tan pronto como su «media naranja» entre en sus vidas. Pero lo cierto es que nunca encontrarán amor fuera, a menos que antes lo encuentren dentro de sí mismos. En la vida logras lo que eres y eres lo que logras. Las relaciones no aportan amor, nosotros ponemos amor en la relación. Cuando somos cariñosos, una relación cariñosa surge inevitablemente. ¿Cómo puede nadie saber si la persona que ha conocido es su media naranja? La única manera es saber de antemano quién es su pareja ideal; y la única manera de hacerlo es pensar en los atributos que desea ver en esa persona: físicas, mentales y emocionales. ¿será rubia o morena? ¿alta o baja? ¿de qué color serán sus ojos?, o puede que las características físicas no tengan demasiada importancia para usted. Entonces, ¿qué tipo de aficiones o de trabajo tendría? ¿debe tener ciertas creencias espirituales? ¿y qué carácter le gustaría:

extrovertida o introvertida? ¿deberá ser inteligente?. Si no sabes con qué tipo de persona deseas pasar el resto de tu vida, ¿cómo vas a reconocerla cuando aparezca? Rememore antiguas relaciones del pasado ¿cómo eran? ¿cómo se sentía? ¿qué sucedió? ¿algunas de ellas se han repetido con el tiempo?. Tal vez se sentía atraído por personas con carencias emocionales y sus parejas reflejan una parte de usted que se siente necesitado de cariño y cuidado desde la niñez. Póngase en contacto con ese niño interno y aprenda a cuidarlo. Puede que lleve saliendo con alguien varios meses y siempre quiere romper; empezar a salir con otras personas y cree que hay algo en usted que no funciona bien. En realidad, le resulta muy difícil apoyarse a sí mismo y ser sincero con otras personas. Pierde su individualidad cuando se relaciona con otra persona y, entonces, se siente agobiado y controlado. Debe aceptarse tal y como es, en vez de juzgar su conducta; puede empezar a descubrirse a sí mismo y tratar de afirmar su personalidad en el transcurso de sus relaciones, así no tendrá que huir de los demás.

Recopilado por Elias Benzadon

El amor es un acto de fe porque nunca sabemos qué hay tras las palabras del otro. El ser humano sale a buscar por instinto, sin tener claro lo que está

buscando. Nos involucramos en relaciones, intensas o no, donde apostamos mucho y lo neurótico de la relación viene porque nuestros propios instintos nos llevan a querer permanecer, a querer colonizar emocionalmente al otro, aunque sobre ese querer permanecer nunca tenemos certeza alguna. El amor es la intuición que nos queda de las personas, no una idea concreta y sólida sino una mera intuición; nos aferramos a cosas que son muy pasajeras, nosotros mismos les damos condiciones y valores a significados vacíos. Hay una alegoría que es «la huella del bisonte», se refiere a uno de los símbolos más ancestrales que tenemos, eso de que el hombre pintó o grabó bisontes. Ahora, ¿por qué el hombre hizo eso? Una de las posibilidades es que lo grabó para aquietarse, como una forma de controlar el terror que le producía ver algo en movimiento que no podría controlar. A partir de esa posibilidad del porqué el hombre grababa bisontes, necesitamos fijar al amor para perder un poco la incertidumbre. Hector Torres

En lo más profundo de nuestro ser, lo que más deseamos en el mundo es amor. Todos llegamos a ser aquello que pensamos y si abrigas pensamientos de amor, experimentarás amor. Todo comienza con un pensamiento: los pensamientos amorosos conducen a acciones amorosas. Para atraer algo o a alguien a tu vida, primero debes imaginarte que ya estás ahí. El amor en tu vida y en tus relaciones no debe convertirse en una lucha continua. Tu capacidad de amar y de ser amado, de crear relaciones duraderas y con corazón, comienzan con el poder de tus pensamientos.

Adam Jackson

Resulta difícil pensar que tengamos lo que deseamos. Pero para muchos de nosotros el miedo mayor es el amor y la intimidad. Esto ocurre porque se nos hirió en el pasado y sentimos que debemos hacer todo lo posible por evitar que vuelvan a herirnos. Solemos sentir que no somos dignos de amor y, por miedo al rechazo, hasta podemos crear una actitud de indiferencia que aleja a las personas, así no tenemos que correr el riesgo de ser rechazados. Cuando nos sentimos solos y sin relaciones íntimas, nos convencemos de que el mundo es un lugar injusto. Estos sentimientos se volverán particularmente intensos cada vez que veamos a otras personas abrazándose, besándose y acompañándose. Cuando nuestro resentimiento o enfado crece, enviaremos mensajes negativos que alejan más aún a la gente. A veces, aunque no sea nuestra intención, la energía que creamos a nuestro alrededor dice: «¡No se acerquen!», aunque sintamos la necesidad de proximidad e intimidad. Necesitamos confiar en el amor, no en el miedo. El perdón para nosotros y los demás es el primer paso para abandonar el miedo al rechazo y el miedo al amor y la intimidad. Dr. Gerald Jampolsky

El amor llega cuando menos lo esperamos, cuando no vamos en busca de él. Si anda a la caza del amor, jamás encontrará la pareja adecuada. Así sólo se crea ansiedad y desdicha. El amor no está nunca afuera; lo llevamos dentro. No insista en que el amor venga inmediatamente. Quizás usted no esté preparado

para él, o tal vez no esté lo bastante evolucionado como para atraer el amor que anhela. No se conforme con cualquiera aunque sólo desee que haya alguien. Plantee sus exigencias. ¿Qué clase de amor quiere atraer? Haga una lista de las cualidades que le gustaría que hubiera en la relación y cultívelas en usted. Así podrá atraer a una persona que las tenga. Esté dispuesto para el amor cuando este llegue. Prepárele el terreno, y no se olvide de que luego hay que regarlo y abonarlo. Si ama podrá ser amado. Siéntase abierto y receptivo ante el amor. Louise Hay Con este propósito hemos sido creados: para amar y ser amados. Madre Teresa de Calcuta La única fuerza y la única verdad que hay en esta vida es el amor. El patriotismo no es más que amor, la amistad no es más que amor. José Martí Ama como el amor. No conozco razón para amar que amarte. ¿Qué quieres que te diga además de que te amo, si lo que quiero decirte es que te amo? Fernando Pessoa Uno está enamorado cuando se da cuenta de que otra persona es única.

Jorge Luis Borges No es que se vaya el amor lo que me duele sino que se haya ido de a poco. Edna St. Vincent Millay El amor no está en el otro, está dentro de nosotros mismos; nosotros lo despertamos. Pero para que despierte necesitamos del otro. El universo sólo tiene sentido cuando tenemos con quién compartir nuestras emociones. Paulo Coelho

La cortesía es la cualidad del corazón que pasa por alto la verja rota y llama la atención hacia las flores que crecen más allá de la verja. Henry Clary Risner Sólo después de que el último árbol sea cortado. Sólo después de que el último río sea contaminado. Sólo después de que se pesque el último pez. Sólo entonces, descubrirás que el dinero no se puede comer. Indios Cree Sólo con el corazón puede verse correctamente; lo esencial es invisible al ojo humano.

Antoine de Saint-Exupery El ego fomenta el falso amor. En sus relaciones con los demás, su ego le convence de que su pareja es justo lo que necesita para llenar el vacío de su interior. Este es un engaño que le impedirá conocer el amor y la paz. Por definición, si usted está incompleto, eso es lo único que tendrá para dar, porque no puede dar lo que no posee. Le dará a su pareja una persona incompleta que tiene miedo de que la descubran. No hay manera de que el amor auténtico pueda florecer en este tipo de atmósfera. Será incapaz de conocer el amor y de recibirlo sin cuestionarlo. Wayne Dyer

Tenemos que obrar con verdad dentro de nosotros mismos, antes de poder conocer una verdad que está fuera de nosotros. Thomas Merton Cuando busques la felicidad para ti mismo, siempre te eludirá. Cuando busques felicidad para los demás, la encontrarás para ti mismo. Anónimo El deseo muere automáticamente cuando se logra: fenece al satisfacerse. El amor en cambio es un eterno insatisfecho. José Ortega y Gasset

El amor y la soledad van siempre juntos: no son dos contrarios, si no dos reflejos de una misma luz que es la vida. André Comte-Sponville Cuando a uno le duele el estómago de hambre y desconoce la verdadera causa de este vacío, las ilusiones se convierten en su amo y él en su esclavo. Marcia Grad Uno no es la mitad de dos. Dos son las mitades de uno. John Powell

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SÓLO EL AMOR ES REAL

El amor es la energía más básica y dominante que existe. Es la esencia de nuestro ser y nuestro universo. Es el componente fundamental de la naturaleza que conecta y une todas las cosas, a todas las personas. Nuestra tarea es aprender, llegar a ser divinos a través del conocimiento. Sabemos tan pocas cosas; gracias al conocimiento nos acercamos a Dios, y entonces podemos descansar. Después volvemos para enseñar y ayudar a los demás. El amor no es una abstracción, sino una energía de verdad. Empieza a entrar en contacto con Dios en tu interior. Siente el amor. Expresa el amor.

El amor disuelve el miedo. Cuando se siente amor no puede temerse nada. Como todo es energía, y el amor abarca todas las energías, todo es amor. No tengamos miedo. Somos inmortales, espíritus eternos, y somos siempre amados. De hecho, somos amor. No morimos; cuando muere nuestro cuerpo físico, una parte de nosotros sigue existiendo. Espíritu, alma, conciencia. Es como atravesar un umbral para entrar en otra habitación mayor, más luminosa. Siempre nos rodea el amor. Nuestros seres queridos no nos abandonan nunca. Todos somos almas hermosas e inmortales. Estamos en un cuerpo durante un tiempo, pero nuestra esencia no es ese cuerpo. Dentro de nuestra formas humanas, hay un ser espiritual. Nuestra parte espiritual nunca muere. Jamás perdemos a nuestros seres queridos. En realidad, todos los seres humanos estamos conectados para siempre, La energía del amor es, en potencia, más fuerte que cualquier bomba y más sutil que cualquier hierba. Lo que sucede es que aún no hemos podido aprovechar esa energía tan básica y pura. Cuando lo consigamos, podrá darse una curación en todos los niveles, individual y planetaria. Nuestras almas siempre se sienten atraídas hacia el amor. Cuando comprendamos de verdad el concepto de que el amor es energía que lo abarca todo y que su impulso curativo puede transformar con rapidez nuestros cuerpos, mentes y almas, superaremos nuestros males y nuestros dolores. Olvídate del pasado. Ya no volverá. Aprende de él y déjalo en paz. La gente madura y cambia constantemente. No te aferres a una imagen limitada, desconectada y negativa de una persona en el pasado. Mírala como es ahora. Tu relación con los demás está siempre viva, siempre en continuo cambio.

Ser feliz y divertirse no es malo ni es un pecado, ni algo poco espiritual. Al contrario no avanzarás hasta que aprendas a estar alegre. Los seres humanos tenemos muchas dimensiones, pero el tiempo no es como lo vemos, sino que se compone de lecciones que se van aprendiendo. Dios lo es todo, una energía de amor que posee una sabiduría y un poder incomprensibles. Todos estamos comprendidos en Dios, porque él está en todos y cada uno de nosotros, es la sustancia de nuestro ser. Brian Weiss

¿Cómo se puede vencer un profundo sentimiento de soledad? Sea cual sea el origen de este sentimiento, guarda relación con el punto de vista que tenemos de las cosas. Al margen de que se tenga o no una creencia religiosa, la razón principal de ese sentimiento es que quien lo experimenta siente muy poco amor. Cuando sentimos muy poco amor hacia los demás, lo que debemos es incriminar es nuestra forma de ver las cosas. Pensamos que los demás no nos aman, y entonces nos sentimos solos. Si solo nos ocupamos de la felicidad de los demás, ¿cómo podremos llegar a ser felices? Para amar hay que empezar por amarse a sí mismo. Es preciso que así sea, para tener un modelo de amor en el momento de amar verdaderamente otra persona. Ya que si uno no se ama a sí mismo, ¿acaso puede amar a otra persona?. Cada uno de nosotros puede sentir un gran amor por un ser ordinario. Algunos arriesgan su vida por amor a una idea. Otros, por compasión y en beneficio de los demás, renuncian a su felicidad personal. Pero estos últimos siempre son dichosos, aunque tengan que pasar privaciones

o sufrir en su propia carne. Por tanto, podría decirse de manera general que cuando nos preocupamos por la felicidad de los demás, conseguimos, al mismo tiempo, ser felices. Dalai Lama Piensas que porque comprendes uno debes comprender dos, porque uno y uno hacen dos; pero también debes comprender el «y». Enseñanza Sufí Quiero un mundo donde las personas sean respetadas por la facilidad y la calidez con que se funden y no por la fortaleza de sus murallas. Clint Weyland El químico capaz de extraer de su corazón los elementos compasión, respeto, deseo, paciencia, arrepentimiento, sorpresa y perdón, y de combinarlos en uno, habrá creado ese átomo que se llama amor. Khalil Gibran El hombre que no ha amado apasionadamente ignora la mitad más bella de la vida. Stendhal El cuerpo humano es el carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y los sentimientos, los caballos. Platón

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CREAR LAZOS

«El Principito» de Antoine de Saint-Exupery está enamorado de su rosa, que para él es absolutamente única en el mundo. Pero ocurrió que El Principito, habiendo marchado mucho a través de la arena, descubrió un inmenso jardín lleno de rosas, que a él le parecieron iguales a su flor. Y al sentir que su rosa lo había engañado, pues le había hecho creer que era única en el mundo, El Principito se acostó en la hierba, y lloró desconsolado. Pero fue entonces que apareció la zorra. Y en su conversación, ésta le pide a El Principito que «la domestique». Él le pregunta: -¿Qué significa «domesticar»?.

Y la zorra le responde: -Esa es una cosa olvidada, significa crear lazos. Aún tú no eres para mi más que un niño muy parecido a cien mil niños. Y no tengo necesidad de ti. Y tú tampoco me necesitas. No soy para ti más que una zorra, parecida a cien mil zorras. Pero si me domesticas, necesitaremos el uno del otro. Tú serás para mi único en el mundo. Yo seré para ti única en el mundo». Fue entonces cuando El Principito comenzó a comprender que su rosa era, efectivamente, única en el mundo, que ella era diferente de aquellas cinco mil rosas que estaban en el jardín y que lo que uno ama es único en el mundo. Cuando El Principito volvió a encontrarse con las rosas, les dijo: -Ustedes no se parecen en absoluto a mi rosa, ustedes son bellas, pero vacías, uno no puede morir por ustedes. Por supuesto, alguien común pensaría que mi rosa se les parece. Pero ella sola es más importante que todas ustedes juntas, pues es a ella a quien yo he regado. El Principito les explica que es todo el cuidado que él puso en cuidar a su rosa, lo que la hace única en el mundo para él. Es decir, el amor es un acto de creación. Mónica Sorín Zocolsky

Estamos aquí para aprender lecciones, y el mundo es nuestro maestro. El Universo no tiene favoritos. Tu vida es el perfecto reflejo de tus creencias. Cuando te sientes demasiado apegado a las cosas, las personas, el

dinero....¡la has fastidiado!. Aquello en que te centras en la vida se expande. ¡Ve donde el corazón te lleve!. Dios no va a bajar nunca de una nube para decirte que ya tienes permiso para tener éxito. Cuando luchas por la vida, la vida siempre gana. ¿Cómo te gusta la gente? Simplemente acéptalos. Nuestra misión en la vida no es cambiar el mundo, sino cambiarnos a nosotros mismos. Andrew Matthews El hombre que no ha amado apasionadamente ignora la mitad más bella de la vida. Stendhal Todo nuestro descontento por aquello de lo que carecemos procede de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos. Daniel Defoe El químico capaz de extraer de su corazón los elementos compasión, respeto, deseo, paciencia, arrepentimiento, sorpresa y perdón, y de combinarlos en uno, habrá creado ése átomo que se llama amor. Khalil Gibran El amor es la preocupación activa por la vida y el crecimiento de lo que amamos. Se ama aquello por lo que se trabaja y se trabaja por lo que se ama. Erich Fromm

Un alma gemela es alguien cuyas cerraduras coinciden con nuestras llaves y cuyas llaves coinciden con nuestras cerraduras. Cuando nos sentimos lo bastante seguros como para abrir las cerraduras, surge nuestro yo más verdadero y podemos ser completa y honradamente quienes somos. Lo opuesto a la soledad no es el estar juntos. Es la intimidad. Durante muchos años esperamos encontrar a alguien que nos comprenda, alguien que nos acepte como somos, capaz de brindarnos felicidad pese a las duras pruebas. Apenas ayer descubrí que ese mágico alguien es la cara que vemos en el espejo. Richard Bach Lo que amamos, eso tenemos; pero con el deseo nos privamos del amor. Ralph Waldo Emerson No ser amado es una simple desventura. La verdadera desgracia es no saber amar. Albert Camus Dar hasta que duela y cuando duela dar todavía más. Madre Teresa de Calcuta

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AMAR ES LA RESPUESTA

Cualquiera que sea la pregunta, la respuesta es el amor. Cualquiera que sea el problema, la respuesta es el amor. Cualquiera que sea la enfermedad, la respuesta es el amor. Cualquiera que sea el dolor, la respuesta es el amor. Cualquiera que sea el miedo, la respuesta es el amor. El amor siempre es la respuesta porque el amor es todo lo que existe.

No uses las relaciones para aferrarte al pasado sino para que cada día nazcan de nuevo. Un minuto, aún menos, será suficiente para

liberarte del pasado. El amor entrará de inmediato en cualquier mente que lo desee, pero debe desearlo de verdad. No pueden coexistir el amor y la culpa, y aceptar uno de estos sentimientos es negar el otro. Aprende a ver al mundo como modo de curar la separación. Si me siento perturbado, frustrado y enojado, tendré presente que existe otra manera de ver el mundo y puedo ver de otra manera la alteración que siento. Nadie puede herirte a menos que le des el poder hacerlo. Una y otra vez tengamos presente que no es la gente ni los acontecimientos los que nos alteran; sólo nuestros propios pensamientos y actitudes nos hieren. Si me encuentro enfadado por la conducta de la gente, recordaré que sólo pueden herirme mis pensamientos y actitudes. Cuando cesamos de juzgar se produce la curación. Empecemos a aceptar la verdad de que todas nuestras mentes están unidas y que los pensamientos agresivos que dirigimos hacia otros representan nuestra propia agresión hacia nosotros mismos. Hoy veré todas las percepciones de otras personas como reflejos de mis pensamientos y sentimientos. Veré a los demás en el presente y no como sombras de su pasado o del mío. No aprisiones a nadie. Libera en lugar de atar, pues así es como tú has sido liberado. En lugar de ver a los demás atacándome, preferiré verlos como si sintieran temor y me pidieran ayuda para amar. La paz es inevitable para los que ofrecen paz. La paz llega cuando dejamos de creer que nuestro objetivo y obligación es cambiar a los demás y cuando elegimos la paz mental como único objetivo. Sólo nuestros pensamientos deben cambiar para experimentar la paz. Elijo abandonar todo objetivo en el que la paz de mi mente dependa de los cambios de otras personas.

Mientras se sienta culpable, estará escuchando la voz del ego. Hoy elijo ser feliz, y sé que puedo liberarme de juzgar y acusar a otros y a mí mismo. La curación es el efecto de las mentes que se unen, y la enfermedad proviene de las mentes que se separan. Hoy, en todas mis comunicaciones, tendré presente la unión. Sólo mis pensamientos pueden herirme. Hoy pensaré que la ira que podría sentir está producida por una lucha en mi propia mente. Puedo elegir no proyectarla sobre otros. El perdón es el medio para curar al mundo y a mí. Perdonar al mundo para curarnos juntos. Hoy abandonaré mi deseo de que otras personas sigan mis esquemas. Haré todo lo posible para recordar que cuando yo acepto a los otros como son, me permito a mí y a los que me rodean experimentar el amor incondicional. La duda es el resultado de deseos en conflicto. Esté seguro de lo que quiere y la duda será imposible. Hoy tomo la decisión de ser feliz, elijo perdonar y amar en lugar de ser el rey o la reina de los que dejan las cosas para más adelante. Sus interpretaciones de las necesidades de su prójimo son las interpretaciones de sus necesidades. Al prestar ayuda, usted está pidiéndola. Cuando estamos totalmente dedicados a ayudar a los demás, descubrimos que podemos experimentar paz y alegría en tal grado que está más allá de lo que podemos imaginar. Hoy, con quien quiera que esté, me formularé la pregunta de cómo puedo ser útil a los demás. Tendré presente que al ayudar a otros, estoy curándome. Todo miedo es pasado porque su fuente ha desaparecido y también todos los pensamientos relacionados con él. El amor es el único estado actual. Hoy puedo liberarme del sufrimiento abandonando

todos mis pensamientos de no perdonar. Sentir rencor es permitir que el ego gobierne nuestra mente. Cuando elegimos perdonar, detenemos la proyección de nuestros conflictos interiores al mundo exterior, y nos liberan de la prisión de nuestros propios pensamientos y sentimientos. Hoy formularé el deseo de perdonar totalmente a cualquier persona contra la que aún siento rencor. Solamente quédate tranquilo. No necesitarás ninguna regla más para que tu ejercicio del día de hoy te eleven por encima del pensamiento del mundo y libere tu visión de los ojos del cuerpo. Solamente quédate tranquilo y escucha. Hoy tendré presente, todo el tiempo que pueda, permanecer en calma por un instante, porque deseo de verdad experimentar los beneficios de una mente en paz. En lo profundo de su ser está todo lo que es perfecto, listo para irradiarse en usted y el mundo exterior. Basado en «Un Curso de Milagros»

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MERECEDORES DE LA FELICIDAD

La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad. El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse merecedor del amor y el pensar que estamos destinados a sufrir. Lo que muchos de nosotros necesitamos, aunque pueda sonar

paradójico, es el coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos. La autoestima, alta o baja, tiende a generar profecías que se cumplen por sí mismas. Nosotros somos la única especie que puede formular una visión de qué valores merece la pena seguir y entonces seguir los opuestos. El respeto a uno mismo entraña la expectativa de la amistad, del amor y de la felicidad como algo natural, como resultado de quienes somos y de lo que hacemos. El orgullo es la recompensa emocional del logro. No es un vicio que debamos vencer, si no un valor que debemos alcanzar. Una mente que confía en sí misma se mueve con agilidad. Siempre debe considerarse el miedo y el dolor como señales para no cerrar los ojos si no para abrirlos más. Encontrar humillante admitir un error es un signo seguro de deficiente autoestima. Podemos estar tan atemorizados de nuestros dones como de nuestros fallos. El asumir la responsabilidad de mi felicidad me vigoriza. Me devuelve la vida a mí mismo. Algunas personas viven y se comportan como si no tuviesen derecho al espacio que ocupan. Si yo no hago algo, no va a cambiar nada. Si nos desarrollamos de forma normal, transferimos la fuente de

aprobación del mundo a nosotros mismos; pasamos de lo exterior a lo interior. La verdadera autoestima es cómo nos sentimos con nosotros mismos cuando no todo va bien. Nathaniel Branden

Cada uno de nosotros inevitable; Cada uno de nosotros ilimitado; Cada uno de nosotros con su derecho sobre la Tierra; Cada uno de nosotros con el permiso de los significados eternos de la Tierra; Cada uno de nosotros aquí, tan divinamente Como cualquiera que pueda estar aquí. Walt Whitman Tenga cuidado de no caer en la trampa de ayudar a los demás a su propia costa; representar el papel de mártir no concuerda con el verdadera sentido de la contribución. Pero si puede darse a sí mismo y a los demás, y hacerlo en una escala mensurable que le permita saber que su vida ha importado, tendrá un sentido de la conexión con la gente y una sensación de orgullo y autoestima que jamás podrán proporcionarle ni el dinero ni los logros, la fama o el reconocimiento. El sentido de la contribución hace que la vida valga la pena. Anthony Robbins

El amarse a sí mismo con madurez es parte del principio donde amas a Dios sobre todas las cosas y a tu prójimo como a ti mismo. Amar a Dios es creer en un todo que es más grande que uno mismo, es cambiar, crecer, aprender, corregirse y confiar con optimismo en que aún las cosas que están fuera de nuestras manos, saldrán a nuestro favor si así lo pensamos. Este amor es el que nos lleva a amarnos sabiendo que nuestro valor propio no debe de provenir de algo externo pues lo externo es movible e inconstante. El valor que tenemos debe venir de la certeza de que todo lo que necesitamos y somos nació con nosotros; que no somos una casualidad o accidente, sino que nuestra existencia tiene propósito y sólo nosotros podemos hacer las cosas como las hacemos, que somos singulares. El que no se ama a sí mismo es incapaz de amar a otros porque no se puede dar lo que no se tiene. Alison Salas

Yo soy En el mundo no hay nadie como yo Hay personas que se me parecen, que reconozco pero nadie es igual a mí Así, lo que yo hago, lo que yo digo es verdaderamente mío, porque sola lo escogí Sola me elegí, soy mi dueña Me pertenece mi cuerpo, incluyendo lo que hace Mi mente, incluyendo mis ideas y mis pensamientos Mi ojos, incluyendo lo que ven Mis sentimientos, incluyendo mis angustias, mis alegrías mis frustraciones, mis amores, mis decepciones Mi boca, incluyendo lo justo y lo injusto que de ella sale

Mi voz, incluyendo las palabras que reflejan mis ánimos y todos mis actos Toda yo me pertenezco Me pertenecen mis fantasías y mis sueños, mis esperanzas y mis temores Me pertenecen mis triunfos y mis éxitos mis fracasos y mis errores Hay cosas en mí que me confunden y otras que no conozco Pero, porque toda yo me pertenezco corrijo, amo, me amo y soy mi amiga Toda yo me pertenezco, mi apariencia, como soy ante los demás Diga lo que diga, haga lo que haga ésa soy yo. mi yo auténtico iluminando el espacio que ocupo en este instante Soy responsable de lo que siento y lo que pienso Puedo tomar o desechar lo que viene Puedo conservar las cosas buenas Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar, actuar, inventar Tengo herramientas para sobrevivir Tengo herramientas para convivir, ser productiva y encontrar armonía y orden en el mundo de la gente y de las cosas Me pertenezco y, por lo tanto, puedo construir y construirme Yo soy y estoy bien. Virginia Satir La única forma de descubrir los límites de lo posible consiste en ir más allá de ellos, hacia lo imposible.

Arthur Clarke Son puras todas aquellas emociones que le refuerzan y le elevan; es impura aquella emoción que sólo se apodera de una parte de su ser y lo distorsiona. Rainer Maria Rilke Casi todas las personas son tan felices como se deciden a serlo. Abraham Lincoln Nada hay que yo necesite tanto como alimento para mi propia estima. Alfred Lunt Nadie es tan desgraciado como el que aspira a ser alguien y algo distinto de la persona que es en cuerpo y en alma. Angelo Patri Jamás aceptaría pertenecer a un club que admitiera como miembro a alguien como yo. Groucho Marx

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SI ALGUIEN TE AMA

Para fluir y crecer en el amor no se necesita perfección. El amor no tiene nada que ver con la otra persona. Una persona amorosa simplemente ama. El amor es una función natural, no pide perfección. La gente que exige perfección es gente incapaz de amar, gente neurótica. Aún así pueden encontrar a un amigo o a un amante, pero exigen perfección y el amor es destruido por culpa de esa exigencia. Nunca exijas perfección. No tienes derecho a exigir nada de nadie. Si alguien te ama, agradécelo, pero no exijas nada, porque él no tiene la obligación de amarte. Si alguien ama, es un milagro, así que enternécete por el milagro.

Cuando ames a alguien no empieces a exigir, sino desde el principio mismo estás cerrando las puertas. No tengas ninguna expectativa. Todo el mundo está interesado en recibir amor y nadie parece disfrutar dándolo. Y si alguna vez dan, sólo dan para recibir, y lo hacen como un negocio. Vivir con una mujer que no amas, vivir con un hombre al que no amas, convivir por seguridad, por conveniencia, por apoyo económico, vivir por cualquier razón excepto por amor, es simplemente prostitución. El amor no es un negocio, así que deja de tratarlo como tal, sino, malograrás tu vida, el amor y todo lo que hay de hermoso en ello, porque todo lo bello no es en absoluto negociable. La existencia no sabe acerca de negocios. Un pájaro viene, se posa en tu ventana, te canta una canción y no te pasa una factura o te pide un certificado. Ha cantado su canción y luego, muy contento se va volando. Así es como el amor crece. Da y no esperes nada para que veas cuanto puedes conseguir. No esperes perfección, no pidas y no exijas nada. Ama sin ninguna condición y sabrás qué es el amor.

Muchos de nosotros no sabemos en realidad qué cosa es el amor y a menudo lo confundimos con otro tipo de sentimientos. Podemos empezar diciendo que el amor es la energía que mueve el Universo, el amor es cohesivo. Pero, por otra parte, el amor es en realidad una profunda necesidad de ser uno con el todo, una profunda necesidad de convertir en unidad el tú y el yo. El amor es así porque estamos separados de nuestra propia fuente.

De esa separación es que surge el deseo, la necesidad, de volver al todo y de unificarse con él. Y el fenómeno se facilita cuando recurrimos a los polos opuestos: masculino y femenino. Es por eso que el hombre es atraído por la mujer y la mujer atraída por el hombre. El hombre puede encontrar su realización plena a través de la mujer y la mujer volverá a encontrar su realización plena a través del hombre. Son complementarios. El hombre solo, es una mitad que desesperadamente necesita ser entero. La mujer sola es una mitad. Cuando esta dos mitades se encuentran se acoplan, se funden, por primera vez uno se siente entero. Una gran dicha surge en el ser. No sólo te enraízas en la mujer, sino que a través de esa mujer te realizas en Dios. La mujer es sólo una puerta, el hombre es sólo una puerta. El hombre y la mujer son puertas hacia Dios. El deseo de amor es deseo de Dios. Dios existe porque el ser humano ama. Dios existe porque el ser humano no puede vivir sin amor. Lamentablemente, la gente piensa que podrá amar solamente cuando encuentre a la persona que lo merezca. Eso es una insensatez. Nunca la encontrará. La gente piensa que amará sólo cuando encuentre al hombre perfecto o la mujer perfecta. Nunca los encontrará porque la mujer y el hombre perfecto no existen. Y si existen, no se molestarán por tu amor, no se interesarán en ti. Fernando Latouche

Somos los viajeros de una travesía cósmica,

Polvo de estrellas danzando y girando En las corrientes y los torbellinos del infinito. La vida es eterna, pero las expresiones de la vida Son efímeras, momentáneas, transitorias. Nos hemos detenido momentáneamente Para encontrarnos unos a otros, Para conocernos, amar y compartir. Este es un momento precioso pero transitorio. Es un pequeño paréntesis en la eternidad Si compartimos con cariño, alegría y amor, Crearemos abundancia y alegría para todos Y entonces este momento habrá valido la pena. Deepak Chopra Ella era una mujer que siguió soltera toda la vida porque buscaba al hombre perfecto. Cuando llegó a los setenta años, alguien le preguntó: «Has estado viajando y viajando por todo el mundo, no has cesado de buscar, ¿no encontraste al hombre perfecto? ¿ni siquiera uno?. La mujer respondió:«Sí, una vez me crucé con un hombre perfecto». El que interrogaba dijo:«¿Entonces qué pasó? ¿Por qué no te casaste?» Con una gran tristeza dijo:«¿Qué podía hacer? Él estaba buscando a la mujer perfecta».

Jaime Lopera Gutiérrez Señora, no le quite años a su vida Póngale vida a los años, que es mejor. Porque nótelo usted al hacer amor Siente las mismas cosquillas Que sintió hace más de veinte. Nótelo así de repente Es usted amalgama perfecta Entre experiencia y juventud Ricardo Arjona Un matrimonio excepcional no se da cuando se casa una pareja perfecta. Se da cuando una pareja imperfecta aprende a disfrutar sus diferencias. Dave Muerer La perfección se consigue no cuando ya no queda nada que añadir, sino cuando ya no queda nada que sacar. Antoine de Saint-Exupéry La mujer se casa creyendo que el hombre cambiará. El hombre se casa creyendo que la mujer no cambiará. Ambos se equivocan. Refrán español

El secreto de la felicidad conyugal consiste en exigir mucho de sí mismo y nada del otro. Guinon En una relación, las cosas grandes son las cosas pequeñas. Stephen Covey Para lograr un matrimonio feliz, es necesario enamorarse muchas veces, siempre de la misma persona. Mignon Mc Laughlin Conocí a Dios amando a mi pareja. Bob Mandel

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TUS PROPIAS SEMILLAS

Mis pies se hunden en la arena tibia, caminando despacio bajo la luz rojiza que anuncia el ocaso. Miro hacia un lado, hacia el otro, buscando pequeños guijarros, caracolas que susurran frases en mis oídos, mas no las escucho, ¿o será que no quiero escucharlas?. Sé que me envían mensajes sublimes, mas sólo oigo el ruido de las olas, ese ir y venir. Sé que el mar también me envía mensajes, escritos en notas de susurros musicales, pero tampoco las deseo oír.

Detuve mi caminar lento y abatido, vi una hermosa piedra larga y lisa, suave como textura de seda, me senté en ella, tan sólo a pensar, ¿pensar? !No, qué va! a rumiar mi rabia, mis temores, mis miedos y mi incertidumbre; dos lágrimas afloraron a mis ojos, bajaron por mis mejillas y quedaron atrapadas en la comisura de mis labios; ese sabor acre me despertó de repente de mis ensombrecidos pensamientos, su sabor era más agrio que nunca, ¿o será que nunca lo había sentido como ahora?. Cuando todo en nuestra mente está oscuro, todo lo que es diario y normal se convierte en diferente, el sabor de mis lágrimas no era tan acre como yo sentía, era mi actitud del momento, lo que lo hacía sentir así, todo lo quería encubrir tras la supuesta derrota. ¡Dios! cuánto puede hacer nuestra mente, cuando no vemos más allá del cúmulo de posibilidades que nos entrega el universo. ¿Será que desperté?, me dije, y en la soledad de la playa desierta y frente a ese mar inmenso, del resplandor mágico de la luna y el titilar de las estrellas, un relámpago de luz cruzó por mi mente, y como una centella aclaró mis pensamientos oscuros en pensamientos llenos de luz. Corrí, corrí, sin parar, rauda, veloz mis pies tropezaron con palos, piedras, lodo, cuanto obstáculo estaba a mi paso o lo tropecé o lo esquivé, mis pies sangraban llenos de rasguños, mas no importaba, no dolía, sólo deseaba llegar. Y llegué jadeante, sudorosa, cansada, me paré un instante frente a la puerta, dudé en abrirla, pero mis manos tomaron la cerradura y la puerta cedió, miré adentro, y allí estaba, allí frente a mi, colgada, inerte, allí estaba, allí estaba ella a la que un día destruí. Sus cuerdas fuertes, se volvieron hilos en mis manos, por mi

impotencia y por el dolor del momento. Sentí que me llamaba, que la tomara entre mis brazos, que la abrazara, que mis manos recorrieran su cuerpo y mis dedos tocaran sus cuerdas, ¡qué noble es!, ella no sabe de rabias, ni de rencores, siempre está presta, para consolarme, para entenderme, para estar junto a mi. Una dulce sonrisa se dibujó en mi boca, ¡Claro que sí, amiga mía! ¡Claro que sí compañera de mis sueños y aventuras!. ¡Claro que podemos volver a empezar, te prometo dejar atrás mi dolor, mis rabias y mis frustraciones, pues sé que cuento contigo y juntas lo lograremos. Ahora si llegan a mi los mensajes de los guijarros, de las caracolas, los susurros del mar. El mensaje es «la música, tu música», esa música que brota de tus cuerdas, cuando suavemente, dulcemente, no las toco con dolor, las acaricio, las mimo. Ya no quiero imitar los acordes de Chopin o Bach, tú y yo crearemos nuestros propios acordes, que saldrán veloces al conjugar mi amor y tu amor y será mágico, será nuestro. Será propio, no tendrá imitación, ni ideas preconcebidas, fluirán solos, tú, yo y la melodía que imaginamos, que inventaremos. Y caminamos juntas mundos de escenarios llevando a todos nuestra unión y alegría, ya tus cuerdas no son hilos rotos en mis manos, son hilos de oro que saltan felices bajo cada armonía, fusas, semi fusas, claves, corcheas, blancas, negras, partituras nuestras, tuyas y mías.....Amiga mía, Guitarra mía.

Mabel Martin

No dejes apagar el fuego de tus ojos Pon atención al cielo Nunca se sabe lo que puede caer No recuerdo haberte perdido de vista Siempre bailando aquí o allá Debí suponer que siempre andarías cerca Siempre enseñándonos cómo eran las cosas con tus payasadas Y ahora no hay sitio donde encontrarte. No sé lo que pasa cuando la gente muere Por más que lo intento, no puedo entenderlo Es como una canción que suena en mi cabeza Que no puedo cantar ni dejar de oír. Y no puedo evitar sentirme estúpido aquí llorando Mientras te entierran Cuando sé que tú preferirías que estuviésemos bailando Bailando para quitarnos la pena Bailando. No se puede hacer otra cosa, créeme Sólo dar los pasos que te enseñaron Aquellos que conociste Hasta hacer tu propio baile Da igual lo cerca Que bailes de otra persona

Al final hay un baile que has de hacer solo. Mantén un fuego para la raza humana Deja que tus oraciones vuelen al espacio Nunca se sabe lo que puede caer Quizá se acerque un mundo mejor Y así de de fácil podría desaparecer Con cualquier sentido que hubieras encontrado. No dejes que la duda te aparte Sigue adelante y muéstrate alegre Te has convertido en un bailarín De la semilla que alguien plantó Sigue adelante y planta tus propias semillas. Y en algún lugar entre la hora de tu llegada y tu partida Quizá haya una razón de que estuvieras vivo Aunque nunca lo sepas. Jackson Browne «For A Dancer»

El hombre caminaba por la selva cuando vio una raposa lisiada. «¿Cómo se alimentará?», se preguntó. En aquel momento, se acercó un tigre con una presa en sus fauces. Sació su hambre y dejó luego lo que había sobrado para la raposa. «Si Dios ayuda a la raposa, también me ayudará a mí también», pensó. Volvió a su casa, se encerró, y se puso a esperar a que Dios le diese de comer.

Nada sucedió. Cuando ya se estaba quedando demasiado flaco para salir a trabajar, se le apareció un ángel. ¿Por qué decidiste imitar a la raposa lisiada? – preguntó el ángel. – ¡Levántate, coge tus herramientas y sigue el camino del tigre! Paulo Coelho El que pospone la hora de vivir correctamente es como el patán que espera a que el río se seque antes de cruzarlo. Horacio Nadie deja nada a nadie. Cada cual debe formarse su destino. Jacinto Convit

Consideramos que una persona que tiene iniciativa se anima a hacer las cosas de manera diferente, por lo general está nadando en un mar de ideas que quiere concretar. Sabe que corre riesgos pero tiene el coraje de afrontarlos. Sabe que muchas personas no lo van a apoyar pero sigue insistiendo. Les encanta ser los primeros. No les preocupa volver a empezar las veces que haga falta. No tienen dificultades para pasar a la acción. Son creativos, cuentan con mucha imaginación y no temen inventar. Todo lo contrario, podría decirse que es el agua en la que se mueven.

Tienen confianza en sí mismos y seguridad en sus resultados. Apuestan a ellos mismos todo el tiempo con la seguridad de que van a ganar. Se muestran ganadores. Patricia Hashuel

El comienzo es la parte más importante del trabajo. Platón

Aunque sientas el cansancio, Aunque el error te lastime, Aunque ignoren tus esfuerzos, Aunque la ingratitud sea la paga, Aunque todo parezca nada, Vuelve a empezar. Almafuerte

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SIGUE CANTANDO

Los pronósticos científicos confirmaban que la niña recién nacida pronto moriría, día a día su vida parecía apagarse. En el lugar donde se encontraba, terapia intensiva del Hospital St. Mary en Knoxville, Tennessee, prohibían la entrada de niños menores de edad; sin embargo, todos los días su hermanito, Michael, de tres años, les rogaba a sus padres que lo llevaran a ver a su hermanita. Por nueve meses él le había hablado y cantado en el vientre de mamá y había esperado su nacimiento con impaciencia, ahora quería conocerla y cantarle. Sus padres querían evitarle el dolor de verla, para luego perderla; pero el niño insistió. Al quinto día, la madre llena de determinación y

convicción, llevó a su hijo a conocer a su hermana. Convenciendo a la enfermera de guardia, pasó a Michael a verla; consciente de que podría ser la única vez que él vería a su hermana. Al pasar y ver a la bebé, llena de tubos y máquinas, perdiendo la batalla de la vida, el niño le dijo a su mamá: -Quiero cantarle, la canción que siempre le canto «Tú eres mi sol». La jefa de enfermeras, de repente, vio al niño, y vino hacia ellos molesta. -La entrada de menores a terapia intensiva está prohibida, -dijo. -No se irá hasta no cantarle a su hermanita -dijo la mamá de Michael enfáticamente, y levantó a Michael hacia la bebé. -Cántale hijo -dijo. -«Eres mi luz del sol, mi única luz, tu me haces feliz cuando el cielo está gris». Instantáneamente, la bebé parecía responder a la voz de Michael y su pulso se empezó a normalizar. -¡Sigue cantando, Michael!, -le rogaba su mamá, llorando. Michael seguía «Tú no sabrás nunca, querida, cuánto te amo, por favor no te lleves mi luz del sol». La bebé se empezó a mover y su respiración se volvió suave y uniforme. Michael seguía: -«La otra noche, querida, cuando dormía, soñé que te abrazaba en

mis brazos». La bebé se seguía relajando y dormía a la voz de su hermano. -Sigue cantando. Ahora era la enfermera jefe que se lo pedía a Michael, con lágrimas en sus ojos. «Tú eres mi luz del sol, mi única luz del sol, por favor no te lleves mi sol». Al día siguiente, el mismo día siguiente, la bebé estaba en perfectas condiciones para regresar a casa. Women´s Day Magazine

La simple idea de estar rodeado de personas que correspondan a nuestro afecto, que compartan los mismos sueños, intereses, exista plena confianza y respeto y sea una relación constructiva, es algo que en muchos momentos de nuestra vida deseamos. ¿Se puede estar rodeado siempre de personas positivas para nosotros? Tú puedes convertirte en un imán de relaciones positivas, lo único que tienes que hacer es concentrarte en lo que es tu naturaleza, es decir, analizar cuales son tus características esenciales, internas, concentrarte en ellas, y pídele a Dios que te ayude a establecer encuentros con personas que tengan esta misma naturaleza, con el fin de complementarse y retroalimentarse en el aprendizaje de nuevas experiencias. Nuestras necesidades y cualidades especiales al estar como prioridad en nuestra mente, se convierten en un imán para atraer a personas que nos ayuden a superar algún problema. Por ejemplo, si padeces de alguna enfermedad, este problema estará siempre presente en tu mente de manera

consciente e inconsciente buscando una solución a su curación. Te darás cuenta que a tu encuentro vendrán algunas personas que sufran de lo mismo, te cuenten su experiencia, y te den la solución de alivio. Cuando nos sentimos heridos, muchas veces tomamos la decisión de cerrar nuestro corazón a nuevas relaciones y afectos, tememos ser lastimados otra vez, y pensamos que si nos mantenemos al margen y no nos involucramos emocionalmente con nadie, sean relaciones de pareja o de amistad, con esto estamos evitando el dolor. Esta reacción es totalmente normal en el ser humano, todos alguna vez hemos pensado y actuado de esta manera, sólo que esto lejos de evitar el sufrimiento lo incrementa. Al no darnos a las personas, al no abrirles nuestro corazón, estamos actuando como un escudo para el amor, lo estamos rechazando y nos estamos negando la posibilidad de encontrar gente que corresponda a nuestros mismos sentimientos. Nos estamos negando el derecho del amor. Si concentramos nuestros pensamientos en el daño que nos han hecho, esto también actuará como imán, y atraerá a personas que nos dañen nuevamente. Dentro de todas las relaciones, existe un propósito en común, algo que aprender juntos. Cuando nos casamos o cuando vivimos con alguien, la mayoría de las veces no nos damos cuenta que dentro de esa relación hay algo de fondo que aprender juntos y si descubrimos esto, estaremos alargando el amor en nuestra relación. Tal vez el propósito en común de todos es aprender la paciencia, el trabajo en equipo, la habilidad de solución de problemas, en fin, el equipo de trabajo, sin darse cuenta, está cumpliendo con un mismo propósito. Siempre tenemos un propósito en común con la gente que nos rodea. Nuestros amigos y demás relaciones, durarán con nosotros el tiempo en el

que hayamos desarrollado y aprendido uno del otro. Una vez hecho esto, cada uno seguirá su camino en busca de diferentes experiencias. Fernando Latouche

Cuando se ama no se conocen barreras, no se conocen limitaciones, no se conocen imposibles. El amor todo lo puede, no busca lo suyo, no guarda rencor, no se irrita, ni se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad, todo lo cree y todo lo puede. El amor vence rivalidades, construye vidas, apalanca destinos, hace crecer la fe, la confianza y la seguridad. Al accionarla deja cosechas que tarde o temprano nos volverán a alimentar con ese amor mismo que sembramos. El amor se multiplica y transforma los corazones. El amor vence la rebelión, disipa la duda, apacigua la llama de la ira, levanta a los humildes, construye puentes, desafía lo imposible volviéndolo posible. El que ama y no es correspondido, lo será, porque ha aprendido a dar. Pero el que no ama, ha perdido la esencia de la vida y ha dejado de vivir. El amor deja a un lado los intereses particulares para buscar los intereses comunes, el amor no teme perder, porque en su naturaleza está ganarganar. Mayor que la ciencia es el amor, y la ciencia sin amor no tiene sentido.

Alison Salas El amor es nuestro estado de ser natural. Una vez que nos permitimos experimentar y soltar nuestros sentimientos primarios y secundarios, limpiamos nuestro Yo emocional. Cuando nuestro ser emocional se limpia, nuestro estado de amor natural reaparece, trayendo con él alegría, éxtasis, serenidad y otras emociones que intensifican nuestra vida. Elije el momento oportuno para cambiar de la cabeza al corazón. Nuestra recompensa será la paz y el amor. Lia Holtzman Si has de amarme que sea solamente por amor de mi amor. No digas nunca que es por mi aspecto, mi sonrisa, el modo de hablar o por un rasgo de carácter que concuerda contigo o que aquel día hizo que nos sintiéramos felices... Porque, amor mío, todas estas cosas pueden cambiar, y hasta el amor se muere. No me quieras tampoco por las lágrimas que compasivo enjugas en mi rostro... ¡Porque puedo olvidarme de llorar gracias a ti, y así perder tu amor! Por amor de mi amor quiero que me ames, para que dure amor eternamente. Elizabeth Barrett Browning Robert Browning, cuya vida con Elizabeth Barrett Browning fue

quizá una de las más idílicas, siempre tenía tiempo para mantener vivo el amor con pequeños tributos y atenciones. Trataba a su esposa, inválida, con tanta consideración, que una vez escribió ella a sus hermanas:«Y ahora comienzo, naturalmente, a preguntarme si no seré una especie de ángel, al fin y al cabo». Dale Carnegie El buen éxito en el casamiento no depende sólo de encontrar la persona debida, también ser la persona debida. Leland Foster Wood El hombre más feliz es el que hace la felicidad del mayor número de sus semejantes. Denis Diderot Quien vive mucho tiempo en presencia de un ideal, al menos se acaba pareciendo a él. Nathaniel Hawthorne Vive, ama, aprende. Deja un legado. Stephen Covey

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LA SOMBRA DEL AMOR

Un hombre, casado pocos años atrás, se lamentaba ante el jardinero de las dificultades en su matrimonio. Al principio todo había ido bien. El primer año después de la boda los esposos se habían dado todo el amor y la ternura que en sus tiempos de noviazgo ya habían compartido. Pero, incomprensiblemente, la relación entre la pareja había ido deteriorándose más tarde hasta llegar a un punto en que el amor que se profesaban se había convertido en rechazo y distanciamiento. -Hay momentos en que creo que la odio- le dijo el hombre al

jardinero-, y creo que ella también me odia. -¿Cómo puede convertirse el amor en odio?- preguntó el jardinero. El hombre guardó silencio. -¿Has pensado que quizá lo que sentíais no era un amor puro y verdadero, sino simplemente el sentimiento surgido de la mutua complacencia y gratificación?- volvió a preguntar. El hombre miraba al suelo. -En verdad que ahora no lo sé. Loa dos hombres paseaban por el camino de los tilos, sobre una alfombra de hojas rojas que acompañan con su murmullo los silencios de su conversación. El jardinero insistió en sus preguntas. -¿Qué es lo que buscabas cuando te casaste con ella? -Buscaba la felicidad- dijo resueltamente el hombre-, y pensaba que la podría encontrar viviendo con ella. -Ahí está el error- dijo el jardinero pausadamente-. Durante los años de noviazgo os habíais complacido en todo mutuamente, y llegasteis a haceros una imagen idealizada cada uno del otro. Pensasteis que, una persona con tantas virtudes, os podría hacer feliz toda la vida, y no quisisteis ver la realidad de que delante teníais a una persona que no sólo tenía virtudes, sino también defectos. No quisisteis ver la sombra. Con el tiempo, y la convivencia, esa sombra apareció, y ahora os habéis situado en el lado contrario, en donde solo veis los defectos

y no las virtudes. -Si. Parece que nos ha ocurrido algo así- dijo el hombre cabizbajo. -Vuestro error ha estado en haber buscado la felicidad cada uno fuera de sí mismo, y no en su propio corazón- continuó el jardinero-. Si hubieras buscado la felicidad en el mismo sentimiento de amor que llenaba tu corazón, tu amor no habría estado a expensas de sus virtudes o defectos, sino que habría crecido en comprensión y ternura hacia las faltas que, como todo ser humano, tiene tu compañera. Y así, os habríais transformado mutuamente uno a otro. No a través de la exigencia y el reproche, sino a través del amor firmemente instalado en vuestro pecho. El hombre empezó a comprender que quizás había un rayo de esperanza por su situación. -Entonces- dijo -¿qué puedo hacer ahora? -Busca la felicidad dentro de ti mismo y no esperes que sea ella la que te la proporcione, porque a nadie le puedes exigir que te dé lo que tú mismo debes conquistar. Busca el amor que en un tiempo sentías en tu corazón y encuentra tu complacencia sólo en él, y no en el amor que ella pueda sentir por ti. Y absorbe la vida por todos los poros de tu piel, tanto si es plácida y venturosa como si es dolorosa y triste, porque en la aceptación total de la vida, con sus días esplendorosos y sus oscuras noches, se encuentra la felicidad que no pasa, la que está en buen puerto, a resguardo de tormentas y temporales. -Lo que me dices no es fácil- dijo el hombre con una triste sonrisa.

El jardinero se detuvo y le miró con ternura. -No. No es nada fácil- respondió serenamente-. Y necesitarás el valor de un guerrero para alcanzar el premio del torneo de la vida. Grian

Aunque el amor es elemento esencial para que el vínculo conyugal perdure, sin una amistad estrecha, no es más que una ilusión hormonal. No es posible desear mucho tiempo a otra persona, a menos que se trate de un amigo o amiga muy entrañable. Las parejas de casados que sostienen una buena amistad saben combinar la ternura y el compañerismo con la pasión y la actividad sexual. Es preciso compartir temores y preocupaciones para que haya una verdadera intimidad. Los enamoramientos suelen ser apasionados pero la mejor garantía del amor duradero es la amistad. Y para que esta exista es esencial contar plenamente con alguien en las duras y en las maduras. La amistad entre casados es posible sólo cuando se tratan como iguales. Es preciso que los amigos estén dispuestos a acoger las críticas mutuas. Los amigos son tolerantes con los distintos modos de ser. La comprensión y la aceptación que nos dispensan, son las cualidades que más estimamos de ellos. Nadie espera que los amigos sean como imágenes de uno mismo. La gente suele desvivirse por sus amigos, por buscar áreas de interés común, y se preocupa por lo que les sucede. Desgraciadamente, para el cónyuge la actitud es a menudo muy distinta. La amistad implica acción. Surge cuando hacemos algo por animarla;

cuando damos un paso para acercarnos a nuestra pareja y cuando hacemos concesiones con tal de satisfacer sus intereses y necesidades. Todos estamos fundamentalmente solos en esta vida, pero por medio de la amistad conyugal podemos enriquecer nuestro matrimonio y sentirnos aceptados, comprendidos y amados. Melvyn Kinder y Connell Cowan

Siempre que haya un hueco en tu vida, llénalo de amor. Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas, pero ama siempre. No te preocupes de la finalidad de tu amor. Él lleva en sí mismo su finalidad. No te juzgues incompleto porque no responden a tus ternuras, el amor lleva en sí su propia plenitud. Amado Nervo El amor es la causa de la revelación de Dios a los hombres. El amor es el medio de guiarse en la oscuridad, el vínculo vivo que une a Dios con el hombre, que asegura el progreso de todas las almas iluminadas. El amor es el espíritu de la vida en el adornado cuerpo de la humanidad, es quien establece la verdadera civilización en este mundo material, y el garante de gloria eterna en toda raza y nación cuyas metas sean elevadas.

Abdul Bahá El amor es comprensivo, es servicial y a nadie envidia. El amor nunca es presuntuoso, ni vanidoso, ni grosero. El amor no se alegra de la injusticia, y se deleita en la verdad. No hay límites para su fe, su esperanza, su aguante. El amor jamás termina. Hay tres cosas que duran siempre: la fe, la esperanza y el amor; Pero lo más grande es el amor I Corintios 13 La necesidad de amor es hoy más evidente que nunca y el número de personas solitarias es enorme. Esto se debe en parte al elevado precio que ponemos a nuestra propia independencia e intimidad; nos da miedo hablar con desconocidos en los lugares públicos. Parece como si todos padeciéramos el «síndrome del ascensor»: todos somos pasajeros entre plantas, mirándonos los pies unos a otros o contemplando el techo. Dr. Arthur Rowshan

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SIN AMOR NADA TIENE VALOR

Hay muchísimas maravillas alrededor nuestro Que esperan ser descubiertas, Que esperan nuestro interés, A nuestra atención. Y no vemos nada. Porque nuestro corazón no está presente En lo que ven nuestros ojos, Porque no estamos interesados, Porque no nos gusta lo que vemos cada día.

Si miras a alguien a quien quieres, Si miras a la flores, a las mariposas y a los pájaros, Porque los encuentras bonitos, Siempre ves mucho más De lo que sólo pueden ver tus ojos. Es así, como descubres diariamente nuevas maravillas.

El que quiera dar alegría a la gente debe tener alegría dentro de sí. El que quiera dar calor al mundo debe llevar fuego dentro de sí. El que quiera ayudar a la gente debe tener la mano suave para no herirla. El que quiera traer paz debe haberla encontrado primero en su propio corazón. La gente necesita silencio pero el progreso le da ruido. La gente necesita bondad pero el progreso exige dura competencia. La gente necesita a Dios pero el progreso le da dinero. Para poder vivir, primero debemos poder disfrutar. Disfrutar tranquilamente. Para poder disfrutar debes estar libre, libre de celos, libre de odio y venganza, libre de cualquier pasión que divida tu interior y lo destruya. Si sabes disfrutar, sabrás reírte y alegrarte. Entonces estarás agradecido por el hecho de que el sol se levante cada día para ti. Entonces encontrarás personas amables y a través de cada sonrisa vendrá hacia ti la amistad de Dios, a través de cada flor, cada palabra bonita, cada mano, cada abrazo. Si puedes disfrutar tranquilamente de las cosas pequeñas, no hay duda de que vives en un jardín lleno de gloria. El hombre no es consciente de las cosas más simples y esenciales

de su existencia. Sólo sabe lo importante que es el aire fresco, cuando está a punto de asfixiarse, y lo maravilloso que es poder respirar, cuando se muere. Solo debes querer verlo. Debes dejar entrar en ti cada momento, y disfrutarlo. Admirando en silencio lo que ves y oyes. Disfrutar de cada momento insustituible sin tener nunca lo suficiente. Esa es la alegría de las cosas pequeñas: ¡La llave para ser siempre y en cualquier lugar un poco feliz! La felicidad consta de tantas partes que en algún lugar siempre falta una. Resulta desesperante cuando las personas se aferran durante toda su vida obstinadamente, a esa única parte que no está. He sido profundamente feliz durante muchos días porque he estado encantado con las cosas pequeñas, las cosas simples. Acoge cada momento en tu interior y disfrútalo. Admira en silencio lo que ves y vives. Vive conscientemente y se agradecido. Cuando la gente busca la felicidad casi siempre busca dinero. Pensamos que el dinero da felicidad, hasta que la experiencia enseña lo contrario, y entonces casi siempre es demasiado tarde. Hay personas que siempre llevan consigo sus preocupaciones siempre y por todas partes. No pueden disfrutar, no sólo tienen el corazón lleno de sus preocupaciones sino también los ojos. Vean lo que vean, sólo ven sus preocupaciones. Oigan lo que oigan, sólo oyen sus preocupaciones. Mucha gente se considera a sí mismo muy importante, mucho más de lo que son. Siempre y por todas partes buscan los focos. Seríamos muchos más felices si, liberados de nosotros mismos nos liberáramos también de esa enfermiza ansiedad de nuestra propia grandeza imaginaria. Sólo entonces podremos vivir verdaderamente y descubrir a la persona de al lado. Sólo

entonces nos podrá fascinar la vida de alguien, que tal vez hace mucho tiempo nos espera. Casi siempre sufres más del miedo mismo que de lo que tienes miedo. El miedo gasta una cantidad enorme de energía y agota a la persona. El miedo te pone enfermo, El miedo paraliza hoy las fuerzas que mañana necesitarás, para poder enfrentar la catástrofe que temes. Sólo hay un camino hacia el prójimo: el camino del corazón. Todos los demás caminos son desvíos. Sólo el corazón tiene entrada al misterio que es el hombre. La verdadera imagen de las personas está marcada por el signo del amor. El amor que nos dice que cada persona vale la pena, que cada persona debe ser amada. Cuanto más penetro en la naturaleza, tanto más atentamente miro a la flor más pequeña y veo mariposas e insectos jugar alrededor de las hierbas fragantes, tanto más creo en un milagro increíble. Voy de una sorpresa a otra y estoy profundamente convencido de que aquí se nos ofrece un pequeño trozo de paraíso. Pero, si veo lo que ocurre en el mundo tengo miedo, mucho miedo, porque la gente es capaz de hacer de un paraíso una cloaca. Hay personas que ya no creen en el Sol, una vez que se hace de noche. Les falta ese poquito de paciencia para esperar hasta que amanezca. Una persona feliz no espera más de la vida de lo que la vida pueda dar. No hace caso a los muchos problemas que hunden a otras personas. Una persona feliz disfruta de los días que recibe. El que espera y exige demasiado atrae a las nubes oscuras y crea sus propios días difíciles.

Ser fiel no es un arte cuando todo marcha sobre ruedas. La fidelidad se demuestra cuando todos abandonan. Si dos personas se aman y quieren que su amor se mantenga firme deben elegir la misma dirección e ir por el mismo camino. Porque únicamente así podrán acercarse más el uno al otro. El que cree que para quererse hay que agarrarse el uno al otro durante todo el día no sabe realmente lo que es el amor. El amor es una fuerza, si es amor verdadero, una fuerza que te hace capaz de vencerte a ti mismo para el bien del otro- Si eres fiel en el amor, no tienes nada que perder, ni siquiera si debes atravesar un túnel oscuro. Si no eres fiel en el amor quizás encuentres una satisfacción temporal, pero al final lo pierdes todo. La relación sexual no es fundamental para el amor, sino que el amor es fundamental para la relación sexual. Sólo tienes una vida. Haz de ella lo que puedas. Hay días oscuros y días de luz. Haz de ella lo que puedas. Sólo tienes una. Inténtalo con esa vida. Si rechazas esa vida ya no tienes otra. La noche no puede ser tan oscura que no encuentres ni una pequeña estrella. El desierto no puede ser tan desconsolador que no encuentres ningún pequeño oasis. Hay flores que crecen en el invierno. En algún lugar siempre nos queda alguna alegría que se nos da. El amor es la finalidad de la vida. El que vive para otra cosa siempre saldrá perdiendo. El hombre pasa toda su vida en busca de un hogar. ¡Sólo el amor es una casa para vivir eternamente! Hay muchas cosas sobre las que no es necesario hablar sino que

sólo hay que hacerlas. El corazón, en las relaciones humanas, no se puede sustituir por nada. Al final, sin amor nada tiene valor. Phil Bosmans

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RECONOCER MI PROPIA BELLEZA

Si ahora tienen problemas, los modelos mentales que los crearon se iniciaron hace largo tiempo. Cuando yo tenía un año y medio, mis padres decidieron divorciarse. Jamás he podido saber si mi madre amaba a mi padrastro, o simplemente se casó con él para que ella y yo pudiéramos tener un hogar. Pero la decisión no fue acertada. Aquel hombre se había criado en un hogar con mucha brutalidad, y nunca llegó a entender que hubiera otra manera de llevar adelante una familia. Cuando yo tenía cinco años, un vecino, un viejo borracho, me violó. Al hombre lo sentenciaron a prisión, y como a mí me repitieron

insistentemente que «la culpa era mía», me pasé muchos años temiendo que cuando lo dejaran en libertad vendría a vengarse de mí por haber tenido la maldad de enviarlo a la cárcel. La mayor parte de mi niñez la pasé aguantando malos tratos físicos y sexuales, y haciendo los trabajos más duros. Mi imagen de mí misma se deterioró cada vez más, y no parecía que hubiera muchas cosas que me fueran bien y empecé a expresar esa misma pauta en el mundo exterior. A los quince años ya no pude seguir soportando los abusos sexuales y me escapé de casa y de la escuela. Como estaba ávida de amor y afecto, y mi autoestima no podía ser más baja, de buena gana pagaba con mi cuerpo cualquier bondad que alguien pudiera demostrarme, y apenas cumplidos los dieciséis años di a luz una niña. Sentí que era imposible quedarme con ella pero pude encontrarle un hogar bueno y afectuoso. En aquellos tiempos, la violencia de que había sido objeto en mi niñez, unida a la sensación de inutilidad e insignificancia que me había creado, atraían a mi vida hombres que me maltrataban e incluso me golpeaban. Podría haberme pasado el resto de mi vida execrándolos, y probablemente hoy seguiría teniendo las mismas experiencias. Sin embargo, poco a poco, gracias a mis actividades laborales positivas, mi autoestima fue en aumento y ese tipo de hombres fue desapareciendo de mi vida. Estaba abandonando mi viejo modelo mental, mi convicción inconsciente de que yo me merecía esos abusos. No se trata de que justifique su comportamiento, pero si mi modelo mental no hubiera sido aquél, ellos no se habrán sentido atraídos hacia mi. Ahora, los hombres que abusan de las mujeres ni siquiera se enteran de que yo existo; nuestros modelos mentales respectivos ya no se atraen. Tuve la suerte de llegar a ser modelo de alta costura. Sin embargo, ni siquiera trabajar para los grandes diseñadores me ayudó a aumentar en mucho mi autoestima; sólo me dio recursos adicionales para encontrarme defectos. Me negaba a reconocer mi propia belleza.

Durante muchos años seguí en la industria de la moda. Conocí a un caballero inglés, encantador y educado, y me casé con él. Viajamos por todo el mundo, conocimos personajes importantes, incluso de la realeza, y hasta llegamos a cenar en la Casa Blanca. Yo era modelo y estaba casada con un hombre maravilloso, pero mi autoestima siguió siendo baja hasta años después, cuando inicié el trabajo interior. Louise Hay

Alguien con intención de ofender, Le dice a otro: -Usted se parece a un perro que yo tengo. -¡Qué bueno!... entonces tiene usted un perro muy bonito. Quien tiene una autoestima alta, Es difícil de ofender. Para que tú me puedas ofender, Tienes que contar conmigo. Para que tú me puedas odiar Depende de mí, no de ti. El problema no es que tú me digas Que me parezco a un perro, El problema es que yo me crea Y sienta que soy un perro. De ti depende decirme cosas, Pero de mí depende el creerlas. Ricardo Bulmez Durante toda mi vida he entendido el amor como una especie de esclavitud consentida. Es mentira: la libertad sólo existe cuando él

está presente. Aquel que se entrega totalmente, que se siente libre, ama al máximo. Y el que ama al máximo se siente libre. Espero que este tiempo pase de prisa, para poder volver a la búsqueda de mí misma, bajo la forma de un hombre que me entienda, que no me haga sufrir. ¿Pero qué tonterías estoy diciendo? En el amor nadie puede machacar a nadie; cada uno de nosotros es responsable de lo que siente, y no podemos culpar al otro por eso. Me sentí herida cuando perdí a los hombres de los que me enamoré. Hoy, estoy convencida de que nadie pierde a nadie, porque nadie posee a nadie. Esa es la verdadera experiencia de la libertad: tener lo más importante del mundo sin poseerlo. Paulo Coelho «Once minutos» El verdadero éxito es el éxito que se obtiene con uno mismo. No consiste en tener cosas, sino en el autodominio, en la victoria sobre sí. Anuar El Sadat No hay en el mundo un triunfo verdadero que pueda separarse de la dignidad en el vivir. David Starr Jordan La gente aprende cómo tratarlo viendo cómo se trata usted mismo. Martin Ruttle Me pregunto si alguno me sabrá decir Qué será este vacío que hay dentro de mí, Me pregunto si alguno me podrá explicar, La tristeza que llevo dentro y no la puedo echar. Porque junto al sutil sentimiento de estar solo,

Me molesta estar viviendo. Eros Ramazzotti Cuando estés satisfecho con ser sencillamente tú mismo y no te compares con nadie, todos te respetarán. Lao-Tsé Yo no soy copia, ni imagen, ni dependencia, ni extensión del otro; soy yo mismo, solo, sin la más mínima posibilidad de ser diferente. Manuel Barroso Es necesario aprender a ser lo que somos; no lo que deberíamos ser. John Stevens Usted no es nada, simplemente porque usted lo es todo. Luis Alberto Machado El pesimismo surge del miedo, la desconfianza, la duda y la ausencia de fe. Cuando la vida se vive desde la autoestima, todo es diferente. Las cosas cambian de color, de sabor y de signo. Renny Yagosesky

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5. LEY DE ATRACCIÓN

La ley de atracción es esencial para la comprensión de la condición humana y afirma que eres un imán viviente. De forma inevitable atraes hacia el círculo de tu vida a aquellas personas y situaciones que estén en armonía con tus pensamientos dominantes. Las almas gemelas se atraen. Los pájaros del mismo plumaje van juntos en bandadas. Todo lo que en tu vida hayas atraído hacia ti, lo has hecho por la clase de persona que eres y especialmente por tu forma de pensar. Tus amigos, tu familia, tus relaciones, tu trabajo, tus problemas y tus oportunidades han sido atraídos hacia ti por tu modo habitual de pensar en cada una de estas áreas. Tenemos un ejemplo de esto en música llamado el principio de resonancia simpática. Si se colocan dos pianos separados en una habitación grande y se golpea en uno de ellos la nota «do», se puede ir seguidamente hacia el otro piano para observar que en él la cuerda correspondiente a la nota «do» está vibrando con idéntica intensidad

que la cuerda hermana del primer piano. Pues bien, según este mismo principio, tú tiendes a conocer y relacionarte con gente y situaciones que vibran en armonía con los pensamientos y sentimientos que te dominan. Si miras cada uno de los aspectos de tu vida, tanto positivos como negativos, te darás cuenta de que todo tu mundo está fabricado por ti y que, cuanta más carga emocional pongas en un pensamiento, más grande será la intensidad de la vibración y más rápidamente atraerás hacia tu vida a gente y situaciones que sean afines a dicho pensamiento. Esta ley siempre está actuando a tu alrededor. No tienes nada más que pensar en un amigo o en una amiga y lo más probable es que el teléfono esté sonando con él o ella al otro lado de la línea. Decides hacer algo e inmediatamente después comienzan a llegarte ideas nuevas y ayudas. Eres como un imán atrayendo limaduras de hierro. Mucha gente se retrae porque no sabe cómo trasladarse desde donde se encuentra hasta donde quiere ir. Con la ley de atracción, sin embargo, no es necesario tener todas las contestaciones antes de comenzar. Siempre que tengas claro lo que quieres y con la clase de gente que te conviene asociarte, terminarás arrastrándola dentro de tu vida. Tus pensamientos constituyen una forma de energía que vibra a una velocidad determinada en función del nivel de intensidad emocional que acompañe al pensamiento. Cuanto más excitado o temeroso estés, más rápidamente tus pensamientos irradiarán de ti y atraerán hacia tu vida personas y situaciones afines. La gente feliz y alegre parece que atrae a otra gente alegre y feliz. La persona que posea conciencia de prosperidad parece que encuentra

ideas y oportunidades para hacer dinero. La ley de atracción actúa en todas partes y en todo momento. Puedes tener más, ser más y hacer más porque puedes cambiar como persona. Puedes cambiar tus pensamientos dominantes por medio de un riguroso ejercicio mental. Puedes auto disciplinarte enfocando tus pensamientos hacia lo que te interese y rehusando pensar sobre lo que no te convenga. De la persona que utiliza la ley de atracción de un modo positivo se dice que tiene suerte. Ésta es sin duda otra manera de intentar explicar por qué tantas buenas cosas y tanta gente provechosa se ven acogidas en el seno de la vida de aquellos que tienen muy claras sus metas y son perennemente optimistas sobre su consecución. Brian Tracy

Siembras un pensamiento y recoges un acto. Siembras un acto y recoges un hábito. Siembras un hábito y recoges un carácter. Siembras un carácter y recoges un destino. Anónimo De sonrisa en sonrisa, de silencio en silencio, de caricia en caricia, de dulzura en dulzura De la mirada al suspiro, de la violencia a la espera, de partida en partida, y de herida en herida

De la espera al error, del rechazo a la búsqueda, del recuerdo al olvido, y de placer en placer Del llanto al descubrimiento, de la risa al llanto, de los recuerdos a las palabras, y de beso en beso, Vamos lentamente el uno hacia el otro. Jacques Salomé A su manera, el hombre moderno cree en la alquimia, al depositar una fe ingenua en la eficacia de los productos químicos, muchas veces nocivos; porque en suma , la magia es algo muy exterior. Un hombre enamorado de una mujer que no lo ama, compra un filtro que debe hacer enamorar a esa mujer, así como hubiera podido emplear un soporífero para violarla. Es siempre el deseo de poder sobre los objetos o los seres. Es por eso que los espíritus un poco elevados han pasado con frecuencia por la magia, pero casi siempre han terminado por desecharla. Marguerite Yourcenar

Ponernos negativos, trae consigo lo negativo. Con estar quejándonos constantemente, lo que se logra es desafiar las leyes universales del éxito.

Jasmin Esculpi Si tú llevaras imanes pegados por todas partes, podrías esperar que

algunas cosas se te pegaran, que otras se alejaran corriendo de tu lado y que otras no te afectaran. En cierto modo, esto es lo que ocurre en la vida. Inconscientemente transmites tu energía. Algunas de tus cualidades son magnéticas y otras repelentes. Has atraído hacia ti toda cosa y persona que está en tu vida. La vibración que emites está formada por tu energía consciente e inconsciente, en parte repelente, en parte magnética, y en parte neutra. La ley que hay detrás de ello es la que dice: atraemos lo que es similar a nosotros. Atraemos a nuestra vida, personas y situaciones que tienen vibraciones similares a las nuestras. Las cualidades negativas como la penuria, la desesperación, la depresión, la rudeza o la desconsideración conducen a una frecuencia baja. Si poseemos alguno de estos elementos en nuestra naturaleza, magnetizaremos a alguien de energía similar hacia nuestra vida. Las cualidades como el amor, la gentileza, la dicha, el deleite o la generosidad transmiten una energía de frecuencia elevada y también magnetizan a personas de energía similar. El universo nos ofrece espejos para que nos contemplemos en ellos, mira a tu alrededor y observa a los personajes que te rodean. Están interpretando un papel en la obra de tu vida por algún motivo. Cuanto más vehementemente negamos que somos como imanes para cierto tipo de persona o situación, más nos pide nuestro Yo superior que observemos atentamente a nuestra sombra. La desesperación es algo que repele. Cuando alguien está desesperado por tener pareja, los demás captan esa desesperación a un nivel sutil y se retiran. Cuando cambian esa energía por otra amorosa, abierta y de aceptación, atraen a la persona adecuada. La ley de atracción funciona en diferentes ámbitos. Si no estás en armonía con la vida puedes atraer alimentos que te sientan mal. Si tienes pensamientos autocríticos te estás atacando a ti mismo. Puedes atraer a mosquitos que te piquen. Están sirviendo de espejo para la energía que estás emitiendo. Si estás soterrando la cólera puedes atraer un ataque. Si tienes pensamientos negativos atraes a personas y situaciones negativas. Si tienes mala salud, en el momento en que estés listo para soltarla atraerás al sanador perfecto a tu vida. Si quieres que un proyecto tenga éxito pero tienes sentimientos ocultos de aburrimiento, o si estás asustado o cansado, la energía subyacente contrarrestará el éxito del proyecto. Siempre que algo no se manifieste como tú

esperas, examina tus sentimientos soterrados y cámbialos. Entonces magnetiza aquello que quieres. Lo interior atrae a lo exterior. Si algo de tu mundo exterior no es como quieres que sea, busca dentro y cambia tu manera de sentir con respecto a ti mismo. Entonces automáticamente atraerás a personas y experiencias diferentes hacia ti. Si te infravaloras y piensas que no eres lo suficientemente bueno, atraerás a una persona abusiva que te hará lo mismo. Recuérdate tus buenas cualidades y magnetiza a alguien que te aprecie. No emitas energía negativa ni pienses en atraer algún desastre hacia ti. Irradia luz positiva y confía en que un milagro se acerque a ti. Eres como un imán: atraes aquello que es similar a ti. Juan Carlos Caramés La suerte es estar donde debes estar en el momento preciso en que es bueno para ti estar allí. Evertte Lee DeGolyer

No hay límites para lo que esta ley puede hacer por ti, atrévete a creer en tu propio ideal, piensa en ese ideal como algo que ya se ha producido. Charles Haanel

Los semejantes se atraen. Limítate a ser quien eres: sereno, transparente y brillante. Cuando irradiamos lo que somos, cuando sólo hacemos lo que deseamos hacer, esto aparta automáticamente a quienes nada tienen que aprender de nosotros y atrae a quienes sí tienen algo que aprender y también algo que enseñarnos. Richard Bach

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4. LEY DE LAS EXPECTATIVAS

La ley de las expectativas establece que todo lo que esperes con una determinada certeza se convertirá en tu propia profecía de auto cumplimiento. Dicho de otro modo, lo que consigas en la vida no tiene necesariamente que ser lo que quieres, sino lo que esperes. Tus expectativas ejercen una poderosa e invisible influencia que hace que las personas se comporten y las situaciones se desarrollen según tus previsiones. Por tu forma de hablar sobre cómo piensas que resultarán las cosas, se diría que en cierto modo estás constantemente actuando como adivino de tu propia existencia. Las personas acostumbradas al éxito suelen tener auto expectativas llenas de certidumbre y positivismo. Esperan tener éxito, esperan gustar, esperan ser felices, y casi siempre se salen con la suya.

La gente que tiene poco éxito se caracteriza por sus expectativas negativas, fatalistas y pesimistas. Esto hace que de alguna manera las situaciones se resuelvan de la forma esperada; es decir, teñidas de negativismo. La fuerza de tus expectativas está en proporción directa a la consideración que te merezca la validez de la fuente. Cuanto más grande sea la consideración que dispenses a otra persona, mayor será la influencia que él o ella ejercerá sobre las expectativas que tengas de ti mismo. Las expectativas que producen impacto en tu vida tienen cuatro fuentes. La primera son las expectativas de tus padres. Todos estamos inconscientemente programados para responder más o menos a las expectativas que nuestros padres tenían formadas de nosotros y que nos fueron comunicadas mientras crecíamos. La necesidad de tener el beneplácito de nuestros padres perdura incluso después que éstos no estén ya con nosotros. Si tus padres esperaron de ti un buen comportamiento, si te mostraron su confianza y te estimularon de forma positiva a que tuvieses la mejor actuación posible o que llegases a ser lo que más pudieses, su manera de actuar sin duda tuvo una enorme influencia en la persona en la que definitivamente te has convertido. Si por el contrario, como sucede en muchos casos, tus padres no tuvieron de ti ningún tipo de expectativas o las que tuvieron fueron negativas, puede que todavía te sientas inconscientemente obligado a no desmentir a tus padres. La segunda fuente de expectativas que afecta a tu conducta está personalizada en tu jefe y en lo que éste espera de tu actuación en el trabajo. La gente que depende de jefes que manifiestan expectativas positivas suele ser más feliz en su trabajo, tener mejor actuación y conseguir más cosas que aquella otra cuyos jefes adoptan posturas negativas o críticas. Dado que las expectativas de aquellas personas de las que dependen

tus ingresos proyectan una fuerte influencia sobre ti, no es probable que te sientas feliz y seguro trabajando para gente con actitudes y comportamientos negativos. La tercera fuente está constituida por las expectativas que de ti tienen tus hijos, tu esposa y tus empleados. En este caso eres tú quien tiene un fuerte impacto en la personalidad, conducta y actuación de la gente que busca en ti guía y protección. Cuanto más importante seas en la vida de la otra persona, más poderosamente influirán tus expectativas en su actuación. Quizá la más efectiva y predecible conducta motivacional que puedas adoptar sea la de esperar lo mejor de los otros. Ten por seguro que entonces ellos tratarán siempre de quedar bien ante ti. Muchas personas atribuyen su éxito en la vida a la influencia de alguien respetable que constantemente reconocía sus méritos y les expresaba su confianza en que llegarían a ser algo más que de lo que eran en esos momentos. Quizá la cosa más amable que puedas hacer por tu prójimo es decirle: -Confío en ti. Sé que puedes hacerlo. La cuarta fuente son las expectativas que tienes de ti mismo. Lo notable de las expectativas es que puedes fabricarte las tuyas propias. Puedes crearte tu propio aparato mental, tu forma peculiar de abordar el mundo, así como esperar lo mejor de ti en cada coyuntura. Tus propias expectativas son en sí mismas lo suficientemente poderosas como para neutralizar cualquier otra expectativa negativa que alguien pudiera tener de ti. Puedes crear a tu alrededor un campo de energía mental positiva si esperas con fervor sacar algo en limpio de cada situación. Imagínate que vas todo el día de un lado para otro creyendo que algo bueno te va a suceder. Piensa cuánto más positivo, optimista y jovial serías si estuvieses absolutamente convencido de que todo se conjura

para hacerte feliz y exitoso. Nunca podrás elevarte por encima de lo que marquen las expectativas que tengas de ti mismo. Puesto que esas expectativas están completamente bajo tu control, asegúrate que sean coherentes con lo que quieras que suceda. Espera siempre lo mejor de ti. Cuando empieces a trabajar de modo consciente con esta ley mental, te harás para siempre con un poder que es prácticamente ilimitado. La fuerza de las expectativas positivas puede cambiar por sí sola tu personalidad y el signo de tu vida. Brian Tracy

La mujer no busca momentos, espera acontecimientos. La mujer no busca tu risa, espera tu alegría. La mujer no espera tu tiempo, espera tiempo contigo. La mujer no espera pasión, espera romance. La mujer no espera sexo, espera amor. La mujer no espera belleza, espera la hagan sentir bella. La mujer no eres tú, no la trates como esperas que te traten. Anónimo

Llegar a ser verdadero Aprender a tomar una posición Definirse, desarrollar el centro de un mismo, Entender la base del existencialismo: Una rosa es una rosa Yo soy lo que soy, y en este momento, no puedo ser diferente de lo que soy. Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo

No estoy en este mundo para cumplir tus expectativas Y tú no estás en este mundo para llenar las mías Tú eres tú, y yo soy yo Y si por casualidad nos encontramos es hermoso Si no, no puede remediarse Fritz Perls

Cuando la gente ve siempre las mismas personas, acabamos haciendo que pasen a formar parte de nuestra vida. Y como forman parte de nuestra vida, pasan también a querer modificar nuestra vida. Si no actuamos tal como ellas esperan, se disgustan. Porque todas las personas tienen una idea exacta de cómo debemos vivir nuestra vida. Y nunca tienen idea de cómo vivir la suya propia. Paulo Coelho

El liderazgo consiste en liberar las posibilidades humanas, es la capacidad de inspirar a la gente del grupo: moverlos, animarlos e incitarlos a la actividad, y ayudarlos a centrarse y a rendir al ciento por ciento. Es comunicarles que crees que son importantes, que sabes que tienen algo crucial para aportar. La confianza que tengas en los demás determinará de alguna manera la confianza que ellos tengan en sí mismos. Joseph Jaworski

Si uno está dirigiendo, enseñando, tratando con jóvenes o realizando cualquier otra actividad que implique influir, dirigir, guiar, ayudar a nutrir, todo el tono de la relación estará condicionado por la propia fe en las posibilidades humanas. Ése es el

elemento generativo, la fuente de la corriente energética que vitaliza la relación. John Gardner

Si no puedo ser alguien que «es», prefiero ser alguien que «pudiera ser», porque alguien que «pudiera ser», es alguien que «puede ser» que esté tratando de alcanzar las estrellas. Prefiero ser alguien que «ha sido», que alguien que «ha podido ser», porque alguien que «ha podido ser» nunca ha sido, pero alguien que «ha sido» en otra época, fue alguien que «es». Milton Berle

El mayor peligro no es que sus esperanzas resulten demasiado ambiciosas y no logre alcanzarlas, sino que resulten demasiado modestas y sí lo logre. Miguel Ángel

Nos preguntamos «¿Quien me he creído para ser brillante, espléndido, talentoso, sensacional?, pero en realidad, ¡Quiénes nos hemos creído para no serlo?» Marianne Williamson

La culpa es culpa por la obligación que contraemos ante nosotros mismos de ser nosotros mismos. La falsa culpa es la culpa que se siente por no ser lo que otras personas creen que uno debería ser o suponen que es.

Ronald Laing

Cualquiera puede contar las semillas de una manzana; nadie puede contar las manzanas que brotarán de una semilla. Anónimo

Te hablé con los ojos y tú no escuchaste Recurrí a las palabras y tú no me oíste Me entregué y no lo valoraste Y ahora, cuando te enseño plata, me entiendes. Debería haber sido joyera, no poeta. Susan Edwards

Pon el corazón en llegar a ser todo lo que puedas ser. Cualquier cosa es posible en el corazón. Tú sabes con el corazón que las cosas saldrán de la mejor manera posible. Si tu corazón es puro, podrás conseguir lo que desees. Independientemente de lo que parezca estar sucediendo a tu alrededor, sabrás con el corazón que podrás lograr lo que te propongas. Deepak Chopra La única razón de tu sufrimiento son tus ideas sobre cómo deberían comportarse las personas en relación contigo, creyendo que tus ideas son las más correctas. No sufres por lo que otros hacen, sino por la expectativa de que ellos se comporten según tus deseos. Y

ellos violan tus expectativas. Son tus expectativas las que te hieren. Disminuye tu nivel de ansiedad y de eso surgirán tus maravillosos resultados. Quedarás en paz, las personas continuarán actuando de acuerdo con una programación propia, y esto no te acarreará el más mínimo sufrimiento; tendrás más energía para hacer lo que quieras, pues no gastarás tu tiempo esperando que los otros vivan de acuerdo con los planes que tú trazaste. Anthony de Mello

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3. LEY DE LA CREENCIA

La ley de la creencia nos dice que aquello en lo que creamos emocionalmente es lo que en definitiva se convierte en nuestra realidad. Cuanto más intensamente creas que algo es verdad, más posibilidades hay de que ese algo se convierta en algo absolutamente verdadero para ti. Si tú crees en una cosa, no es posible que te puedas imaginar que esa cosa sea de otra manera. Tus creencias te dan una especie de visión encajonada y hacen que ignores toda información que te llegue que no esté de acuerdo con lo que has decidido creer. No se cree lo que se ve, sino que se ve lo que se cree; por ejemplo, si estás profundamente convencido de que estás llamado a ser algo grande en la vida, harás, pase lo que pase, todo lo posible para avanzar hacia esa meta. No habrá nada que te detenga.

Por otro lado, si crees que el éxito está supeditado a la suerte o a la casualidad, te descorazonarás y te contrariarás fácilmente cuando las cosas no te salgan según tu conveniencia. Tus creencias te empujan tanto hacia el éxito como hacia el fracaso. Por regla general, la gente adopta una de las dos formas que hay de mirar el mundo. La primera es la que se llama visión benevolente. Si tienes esta visión, lo normal es que creas que el mundo es un sitio bastante bueno para vivir. Tienes tendencia a ver el lado bueno de la gente y de las situaciones y a creer que a tu alrededor llueven oportunidades que podrás aprovechar sin problemas. Crees que, aunque no eres perfecto, no dejas de ser en general una persona bastante buena. Tienes fe en un futuro en el que tienen cabida tú y los demás. Eres por encima de todo optimista. La otra forma de mirar el mundo es la de la visión malevolente. Una persona con una visión de esta clase generalmente adopta una postura negativa y pesimista hacia ella misma y hacia la vida. Cree que es «inútil luchar contra el poder constituido», que «el rico es cada vez más rico y el pobre cada vez más pobre» y que «trabajes lo duro que trabajes, si no tienes agarraderas, no te servirá de nada». Este último tipo de persona ve la injusticia, opresión y la desgracia en todas partes. Cuando las cosas le van mal, como casi siempre le sucede, lo achaca a la mala suerte o a la maldad de la gente. Se considera víctima. Debido a esta actitud, no le gusta su modo de ser ni siente respeto por sí misma. Huelga decir que la gente que manifiesta creencias optimistas es la que posee un carácter inquieto y la que construye y crea el futuro. Suelen ser personas positivas y animadas y ven el mundo como un lugar bueno y acogedor para vivir. Han gestado actitudes mentales que les permiten responder positiva y

constructivamente a los inevitables altibajos que depara la vida cotidiana. Un aspecto clave de tu viaje hacia el éxito es el desarrollo y mantenimiento de esta visión del mundo benévola y positiva. Quizá los mayores obstáculos mentales que tendrás que sortear son los que te pongan tus creencias auto limitativas. Creencias tuyas que de alguna forma te limitan. Aquellas que te retienen al impedirte que emprendas proyectos y que te hacen ver cosas que sencillamente son falsas. A veces crees que tienes una inteligencia limitada porque tus notas académicas son mediocres o no pasan del promedio. Puedes pensar que andas corto en capacidad creativa o en la facultad de aprender y recordar. Acaso llegues a convencerte de que no rindes mucho, o de que no eres despierto para las cuestiones de dinero. Alguna gente piensa que no puede adelgazar, dejar de fumar o ser atractiva para los representantes del sexo opuesto. Pues bien, pienses lo que pienses, si lo crees con la suficiente fuerza, formará parte de tu propia realidad. Y no olvides que andas, hablas, te comportas e interactúas con los demás de una manera acorde con tus creencias. Aun siendo tus creencias enteramente falsas, si estás convencido de ellas, serán para ti verdades como puños. Solemos aceptar con excesiva facilidad que somos limitados en algo y tendemos a ignorar o rechazar cualquier evidencia que contradiga lo que ya hemos decidido creer. Desconoces por completo lo que eres capaz de hacer realmente, no seas tan rápido en venderte barato. Niégate de entrada a aceptar limitaciones de tu potencial, probablemente puedes hacer mucho más de lo que crees. Muchas de tus creencias auto limitativas no tienen en absoluto fundamento. Están basadas en una información negativa que has

recibido y aceptado sin más como verdadera. Pero una vez aceptada como verdadera, tu creencia las convierte en un hecho para ti y hacen el mismo daño tanto si las conoces como si no. Brian Tracy

Se cuenta que una vez un ejército rebelde irrumpió en una ciudad coreana y todos los monjes del templo budista zen de la localidad huyeron. Todos, excepto el abad. Entonces el general rebelde que se pavoneaba por el templo se quedó atónito, al ver que el abad no caía de hinojos inmediatamente ante él: - ¿No sabes, rugió, que estás viendo a un hombre que puede traspasarte con su espada sin un parpadeo? - ¡Y tú, replicó el abad, estás viendo a un hombre que puede ser traspasado por una espada sin un parpadeo! El general quedó desconcertado. Pasado un momento, se inclinó reverencialmente y se marchó. Anónimo La creencia es la creadora del hecho real. William James

Tanto si crees que puedes hacer una cosa, como si crees que no puedes hacerla, en ambos casos llevas razón.

Henry Ford Siempre sucede aquello en lo que tienes fe; la fe hace que las cosas sucedan. Frank Lloyd Wright

No le daré valor a lo que no lo tiene, porque lo que realmente tiene valor me pertenece. Un Curso de Milagros

Nada es demasiado grande como para no intentarlo. Anónimo

Muy a menudo, uno se convierte en aquello en lo que piensa. Ralph Waldo Emerson

Tu vida es un reflejo exacto de tus creencias. Cuando cambias tus creencias más íntimas acerca del mundo, tu vida cambia en consonancia con ellas. Andrew Matthews

Nuestra autoestima viene en gran parte determinada por lo digno de afecto y por lo valioso que aparezcamos en nuestro propio

pensamiento. Nathaniel Branden

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2. LEY DE CAUSA Y EFECTO

La ley de causa y efecto puede enunciarse afirmando que en la vida todo efecto tiene una causa específica. Es tan importante que ha sido bautizada con el nombre de «la ley de hierro del universo». Proclama que todo sucede por alguna razón, se conozca ésta o no. No existen hechos accidentales. Vivimos en un universo ordenado, regido estrictamente por leyes; esta idea es crucial para la comprensión del funcionamiento conjunto de todas las leyes o principios. La ley de causa y efecto nos dice que hay determinadas causas del éxito y determinadas causas del fracaso; que hay causas específicas para la salud y para la enfermedad y que también las hay para la felicidad y la infelicidad. Si hay un efecto que desees vehementemente producir en tu vida, lo

único que tienes que hacer es retroceder hasta sus causas y repetirlas. Si hay un efecto en tu vida que te esté originando desazón, actúa del mismo modo: retrocede hasta sus causas y elimínalas. Esta ley es tan simple que deja perpleja a la mayoría de la gente. Las personas, por sistema, hacen o repiten una y otra vez aquellas cosas o situaciones que les producen infelicidad y frustración, culpando a los demás y/o a la sociedad de sus problemas. Se dice que no deja de ser una forma de demencia «hacer las mismas cosas del mismo modo con la esperanza de obtener resultados diferentes». En cierta manera todos hemos caído en esto en más de una ocasión. Lo que tenemos que hacer es enfrentarnos abiertamente a esta tendencia y tratar de corregirla. En el libro de los Proverbios se dice que «lo que un hombre siembra es lo que cosecha». Pues bien, a esta versión de la ley de causa y efecto se le llama también la ley de siembra y recogida; o sea, que lo que siembres será lo que recogerás o, invirtiendo la oración, lo que hoy cosechas es lo que has sembrado en el pasado. Si en el futuro quieres recoger una cosecha diferente en cualquier terreno de tu vida, tienes que plantar desde ahora semillas diferentes; esta afirmación es perfectamente válida en el ámbito de las «semillas mentales». La más importante interpretación que de la ley de causa y efecto - o de siembra y recogida - puede hacerse es la de que «los pensamientos son causas y las condiciones efectos». Tus pensamientos son las causas primarias de las condiciones de tu vida. Todo lo que forma parte de tu experiencia ha comenzado con alguna forma de pensamiento, ya sea tuyo o de alguien más. Todo lo que eres o llegues a ser, será el resultado de tu modo de pensar. Si cambias la calidad de tu pensamiento, cambiarás la calidad de tu vida. El cambio de tu experiencia exterior traerá consigo el cambio de tu experiencia interior. Recogerás lo que has sembrado. Ahora

mismo lo estás haciendo. Lo hermoso de esta ley inmutable es que incorporándola a tus esquemas mentales podrás tener un control completo de tu pensamiento, de tus sentimientos y de tus resultados. Mediante la aplicación de la ley de causa y efecto te pondrás tú mismo en armonía con la ley de control. Inmediatamente te sentirás mejor y más satisfecho contigo mismo. Cualquier aspecto relativo al éxito o fracaso en tu vida puede ser interpretado con arreglo a esta ley básica. Si siembras las causas adecuadas, cosecharás los efectos deseados. Si tratas bien a los demás, ellos te tratarán bien a ti. Siempre sacarás de la vida lo que inviertas en ella y, da la casualidad, que eres precisamente tú quien lleva el control de las inversiones. Brian Tracy

Iba a ser lo que quería ser .....mañana. Nadie iba a ser más amable o más valiente que él ....mañana. Un amigo que estaba preocupado y cansado, lo sabía. Que se sentiría alegre con un apoyo y que, además, lo necesitaba, A él lo llamaría y vería lo que podría hacer ....mañana. Cada mañana amontonaba las cartas que contestaría .....mañana. Y pensaba en la gente a la que llenaría de placer .....mañana. Pero no tenía ni un minuto para detenerse en su camino. «¡Dedicaré más tiempo a los demás, decía, mañana!» Este hombre estaba dispuesto a ser el más grande de los trabajadores...mañana. El mundo lo habría aclamado si alguna vez lo hubiese visto...mañana.

Pero en realidad pasó y se esfumó de la vista, Y todo lo que dejó aquí cuando terminó su vida ¡Fue una montaña de cosas que se proponía hacer .....mañana! Anónimo

El que tiene conocimiento vive para la acción, no para pensar sobre la acción. Carlos Castaneda

Lo que usted ha llegado a ser es el precio que pagó para lograr sus deseos. Mignon Mc Laughlin

El que desee la fruta deberá subirse al árbol. Thomas Fuller

Si no ves inmediatamente los resultados de tus actos, buenos o malos, ten paciencia y observa. Deepak Chopra

Si deseas recibir, primero debes dar. Lao Tse

Hoy seré testigo de las decisiones que tome a cada momento. Siempre que tome mis decisiones, me preguntaré dos cosas: ¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando? y también si ¿Esta decisión traerá felicidad y satisfacción para mí y para aquellos a los que les afecte esta decisión? Deepak Chopra

Más vale encender una vela diminuta que maldecir la oscuridad Proverbio escocés

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1. LEY DE CONTROL

La ley de control nos dice que te sentirás positivo en la medida en que percibas que controlas tu propia vida, mientras que te invadirá una sensación negativa cuando notes que no ejerces aquel control o experimentes que tu persona se halla influida de manera notoria por una persona o fuerza externa. Esta ley o principio está ampliamente reconocido en psicología bajo el nombre de teoría del «lugar de control». Generalmente se admite que la mayoría de los estados de estrés, ansiedad, tensión y enfermedad psicosomática aparecen como consecuencia de sentirse la persona controlada o que no controla alguna parte importante de su vida. Por ejemplo, si sientes que tu vida está a merced de tus deudas, de tu

jefe, de tu delicada salud, de tus malas relaciones o de la voluntad de otras personas, lo más probable es que sufras estrés. Este estrés se manifestará en forma de irritación, enfado y resentimiento y, si no se le pone remedio, evolucionará hacia un estado de insomnio, depresión y malestar físico de varias clases. Tu lugar de control puede tener un carácter interno o externo. Es decir, te puedes sentir responsable de tu propia vida, feliz, positivo y confiado o, por el contrario, puedes sentirte controlado por otros, impotente, atrapado y víctima. En cualquier caso, el hacerte con las riendas de tu vida comienza por el control de tus pensamientos, que es lo único sobre lo que puedes ejercer un completo dominio. Lo que pienses acerca de cualquier situación determina tu sentir sobre ella y este sentimiento es lo que determina tu conducta. La autodisciplina, el autodominio y el autocontrol se consiguen desde el momento en que puedes dirigir tu pensamiento. Ninguna persona o situación puede hacerte sentir algo; solo la forma de pensar sobre una determinada persona o situación te hace sentir eso que sientes. Básicamente, hay dos formas de controlar cualquier situación que te esté causando estrés o malestar psíquico. La primera es pasar a la acción, enfrentarte a ella y hacer algo para cambiarla; en otras palabras, imponerte a la situación y convertirla en algo diferente. La segunda consiste en desaparecer, quitarte de en medio. Hay veces que puedes recobrar el control apartándote de la persona o de la situación y dedicándote a hacer cualquier otra cosa. En ocasiones, lo mejor que puedes hacer con una situación que crees incontrolada es que desaparezca. Si has acabado alguna vez alguna relación conflictiva o has dejado un trabajo desagradable, recordarás lo bien que te sientes cuando das por finalizada tu lucha.

Desde el momento en que decides no resistir más, empiezas a recobrar tu sentido del control. La ley de control te explica por qué es tan importante para ti tener decisión y saber exactamente lo que quieres. La confianza en uno mismo que da el sentirse con el control de algo, es lo que nos hace comprender que las personas que tengan un propósito claro y un plan preconcebido siempre tendrán ventaja sobre las que sean indecisas e inseguras. Haz un examen de las distintas áreas de tu vida utilizando una lista de confrontación mental y entérate de en cuáles te sientes positivo y con control y en cuáles no. A continuación párate a pensar en las cosas concretas que podrías hacer para tener dominio sobre aquellas parcelas de tu vida que te estén causando desasosiego. Piensa también cuáles serían aquellas situaciones que tendrías que dejar de lado para sentirte mejor. Una de tus mayores responsabilidades es la de llevar tú mismo el timón de tu vida. Este sentido de control es la base en la que te tienes que apoyar para alcanzar un mayor éxito y felicidad en el futuro; asegúrate de que sea sólida como una roca. Brian Tracy

Capítulo Uno Voy andando por la calle Hay un agujero profundo en la acera Me caigo Estoy perdida.....No sé que hacer No es culpa mía. Tardo siglos en salir.

Capítulo Dos Voy por la misma calle Hay un agujero profundo en la acera. Hago como que no lo veo Me vuelvo a caer. No puedo creer que me haya caído en el mismo sitio. Pero no es culpa mía. Tardo bastante tiempo en salir. Capítulo Tres Voy por la misma calle Hay un agujero profundo en la acera. Veo que está ahí Me caigo.....es una rutina, Pero tengo los ojos bien abiertos. Sé donde estoy Es culpa mía Salgo rápidamente. Capítulo Cuatro Voy por la misma calle Hay un agujero profundo en la acera. Lo esquivo. Capítulo Cinco Voy por otra calle. Portia Nelson, «Autobiografía en cinco capítulos breves»

Mis errores lo han sido también por exceso: pedía demasiado,

emocionalmente hablando, sin ser consciente de lo que pedía. Imaginaba que daba demasiado cuando en realidad maltrataba a alguien pidiéndole atención. May Sarton A menudo se dice que el estrés es uno de los elementos más destructores de la vida, pero sólo es verdad a medias. La manera de reaccionar al estrés es más determinante que el propio estrés. Dr. Bernie Siegel Haga una pausa de diez minutos por cada dos horas de trabajo. Repita estas pautas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. Aprenda a decir «no» sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos e un desgaste enorme. Planifique su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. Concéntrese en apenas una tarea a la vez. Por más ágiles que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. Olvídese de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa o grupo habitual. Por más que le desagrada, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo. Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

Separe los problemas reales de lo imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. Intente descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida. Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción. Su familia no es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad. Comprenda qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evitan el movimiento y la búsqueda. Es necesario tener cerca siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia de salir a la hora correcta. No quiera saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo. Competir en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte. La rigidez es buena en las piedras, no en los seres humanos. Una hora de inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

No abandone sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe. Entienda de una vez por todas que usted es lo que usted haga de usted mismo. Instituto Francés de Ansiedad y Estrés

A menudo la gente dice que ésta o aquella persona aún no se ha encontrado a sí misma. Pero el yo no es algo que se encuentra, es algo que uno crea. Thomas Szasz

Si somos incapaces de encontrar tranquilidad en nosotros mismos, no tiene sentido buscarlo en otra parte. La Rochefoucauld

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1 Ley de control 2 Ley de causa y efecto 3 Ley de la creencia 4 Ley de las expectativas 5 Ley de atracción 6 Ley de correspondencia 7 Ley de equivalencia mental No existe el azar Todo lo que viene a tu vida Esta poderosa fuerza

Vivimos en un Universo ordenado que se rige por leyes. La naturaleza se rige por las leyes de la física y nuestras vidas se rigen por las leyes naturales. Al igual que podemos observar los resultados si no respetamos las leyes de la electricidad, podemos sentir los resultados de no respetar las leyes naturales mentales. El Universo opera de manera natural y con el menor esfuerzo y podemos aplicar el equivalente en nuestras vidas.

Leyes mentales 1 Leyes mentales 2 Leyes mentales 3 Leyes mentales 4 Aprender de la creación Piensa en lo que deseas

Cuando nos apegamos a las personas, las cosas o a un resultado determinado, queremos obligar a la naturaleza a funcionar de una manera distinta y por lo general obtenemos resultados poco alentadores. Las leyes naturales nos invitan a examinar nuestros pensamientos para mejorar nuestra vida, nuestra salud y nuestras relaciones. Elias Benzadon «El no hacer nada es algo que todavía no has intentado. Debes dejar de actuar y comenzar a no hacer nada en absoluto. Eso es, no hacer nada y no decir nada, no dar explicaciones, no defenderte, no poner las cosas en orden, no protestar, no pedir perdón, no amenazar, no preocuparte, no pasarte noches en vela pensando, planeando y calculando» - Marcia Grad

Por ahora muy bien La paradoja de la realidad Lo mejor de la vida Cuando cambies Todos somos Uno

6. LEY DE CORRESPONDENCIA

La ley de correspondencia es quizá la más importante de todas y es en muchos sentidos una ley sumarial que explica muchas otras leyes. Establece «que lo de fuera es una proyección de lo de dentro». Nos viene a decir que tu mundo exterior es un fiel reflejo de tu mundo interior. Esta ley declara que puedes saber lo que está pasando dentro de ti con solo fijarte en lo que está pasando a tu alrededor. Toda la dinámica de la vida es un ir de dentro hacia afuera. Tu mundo externo expresivo se corresponderá con tu mundo interno pensante y emocional. Tu mundo externo de relaciones vendrá determinado por la persona que lleves dentro; o sea, por tu verdadera personalidad interna. Tu salud será la que configuren tus actitudes mentales internas. Tu mundo exterior de logro económico e ingresos irá parejo a tu mundo interno de pensamiento y preparación. La forma en que la gente

responda y reaccione ante ti será un reflejo de tu actitud y comportamiento hacia ella. Tu forma de conducir y cuidar tu coche se corresponderá en todo momento con tu estado mental. Cuando te sientas positivo, confiado y creas que controlas tu vida, tu hogar y tu lugar de trabajo estarán bien organizados y tu coche recibirá la atención adecuada. Si el trabajo te agobia, te sientes frustrado o no eres feliz, entonces tu casa, tu lugar de trabajo e incluso el armario donde guardas tus cosas reflejarán el estado de desorden y confusión que te invade. En cualquier parte puedes percibir los efectos de esta ley de correspondencia. Todo se manifiesta desde el interior hacia el exterior. El craso error que cometen muchas personas es que se dedican más bien a hacer que a ser. Creen que pueden conseguir las cosas que quieren practicando ciertos métodos y técnicas. Al final se dan cuenta de que una práctica adecuada es necesaria pero no suficiente. Debes procurar cambiar. Tienes que convertirte internamente en una persona distinta si quieres conseguir externamente resultados de otra índole. Y ten presente que este cambio de personalidad no se puede fingir por mucho tiempo, si es que se puede fingir. La mayoría de las personas tratan de mejorar o cambiar algunos aspectos de su vida intentando que sean los demás los que cambien. No les gusta lo que ven reflejado en el espejo de su vida y se aplican en darle brillo al espejo en vez de ir a lo que realmente es la causa del reflejo. Siempre te manifiestas ante los demás como realmente eres. Raras veces puedes engañar a alguien. Y la única forma que tienes de cambiar las cosas externas es cambiar las cosas internas. Una de las más trascendentales preguntas que puedes hacerte es:

-¿Qué clase de persona tendría que ser para ganarme el respeto de la gente que me interesa y para llevar la clase de vida que deseo llevar?. Brian Tracy

Hoy yo quiero a todo el mundo Y todo el mundo me quiere a mí Porque hay amor.

Leonardo Favio Uno debe ser algo para poder hacer algo. Goethe Muchas veces pensamos que el mundo no nos trata como merecemos y culpamos a los demás de nuestros fallos y desilusiones. Sin embargo, la verdad es que el modo como nos trata el mundo es un reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos. Una buena autoestima es la clave del éxito y de la satisfacción de vivir. Desgraciadamente, debido a la programación negativa recibida durante la infancia, la mayoría de la gente tiene una baja autoestima.

Lair Ribeiro

La gente cree que la espiritualidad tiene algo que ver con las emociones y los sentimientos; hacer esto, no hacer aquello. No es así. La espiritualidad no se preocupa tanto

del hacer como del ser. No es un proceso de llegar a algo, es la comprensión del ser. Vimala Thakar Algunas personas me han dicho que para mí es muy fácil dar consejos sobre cómo ser feliz y tener éxito porque ya soy rico y famoso. Mi reacción consiste en pensar que mis circunstancias me revelan ante ellos. Es decir, yo no doy consejos porque sea rico y famoso. Si lo soy es porque yo mismo los he seguido. He vivido según estos principios toda mi vida, y creo que a ello se debe el que haya conseguido la riqueza y la fama que ahora son parte de mi vida. Contemple su vida sin importar las condiciones en que se halle. Sus relaciones, su situación financiera, su nivel de felicidad, su estado de salud. Ahora intente considerar que estas circunstancias revelan algo sobre usted. Reconozca su relación con dichas circunstancias y considérelas como un reflejo de su modo de pensar y, en consecuencia, de las acciones que se derivan de él.

Wayne Dyer No puedo oír ni una sola palabra de lo que con tan alta voz me estás gritando.

Ralph Waldo Emerson La más grande revolución de mi existencia es el descubrimiento de que los seres humanos pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas cambiando los actitudes internas de sus mentes.

William James

Es mucho mejor ir por la vida como «Clark Kent» sabiendo que en nuestro interior reside «Superman» que ir disfrazado de «Superman» pero llevando a «Clark Kent» dentro.

Elias Benzadon Qué maravilloso poder nos da Dios para vernos como otros nos ven.

Robert Burns Cuando conozcas a alguien, recuerda que se trata de un encuentro sagrado. Cuando ves a esa persona, te ves a ti. Cuando la tratas, tratas contigo. No lo olvides nunca: en ella, te ganas o te pierdes a ti.

Un Curso de Milagros Si yo no soy yo. ¿quién lo será?.

Proverbio español La vida es simplemente un eco, si lo que llega a ti, en forma de afecto, dinero, descanso, comodidad o simplemente compensación, no te satisface, quizás es el momento de que te acerques a oír bien «qué es lo que gritas», porque lo que recibes no es más que el producto de ello. Si no te gusta el eco que recibes en tu vida, llegó la hora de cambiar el grito para que el eco ahora te traiga lo que realmente quieras.

Carlos Fraga

Hay un pensar que es interior y aún más interior, y también exterior y más exterior. Lo que de hecho es el primer efecto de la vida es el pensar más interior, que es la percepción de los fines. Y todo lo que prosigue, al considerar los grados de la vida.

Emanuel Swedenborg

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7. LEY DE EQUIVALENCIA MENTAL

La ley de equivalencia mental, también llamada ley del pensamiento, en realidad puede considerarse como una reafirmación de las leyes anteriores. En esencia nos viene a decir que los pensamientos por sí mismos toman cuerpo real. Es decir, cuando tus pensamientos son repetidos e imaginados de forma vívida y están cargados de emociones, llegan a convertirse en tu misma realidad. Para bien o para mal, casi todo lo que has conseguido en la vida se debe a tu propio pensamiento. Los pensamientos se convierten en cosas. Toman vida por sí mismos. Primero los tienes tú, pero luego son ellos los que te tienen a ti. Las más de las veces actúas de manera consecuente con lo que estás pensando. Al final llegas a ser lo que piensas: si cambias tu

pensamiento, cambiarás tu existencia. Todo lo que sucede en la vida, ha sido generado por el pensamiento. De aquí que la reflexión sea la cualidad esencial de las personas que tienen éxito. Llegar a ser un buen pensador implica utilizar tus poderes mentales de tal modo que estén en todo momento al servicio de tus más preciados intereses. Cuando empiezas a pensar de forma positiva y segura sobre los aspectos cruciales de tu vida, te haces con el control de lo que te está sucediendo. Pones tu vida en armonía con la causa y el efecto. Siembras causas positivas y recoges efectos positivos. Empiezas a creer con más fuerza en ti mismo y en tus posibilidades. Esperas resultados más positivos. Atraes hacia ti más gente y situaciones positivas y pronto los resultados externos de tu vida comienzan a corresponderse con tu mundo interior de pensamiento constructivo. Toda esta transformación tiene su origen en tus pensamientos. Cambia tu modo de pensar y tu vida cambiará o debe de cambiar. Lo único que tienes que hacer es crear el equivalente mental de lo que quieras experimentar en tu realidad. Todo lo demás te llegará por su peso. Las leyes mentales actúan constantemente y, aunque sus efectos físicos no se ven con tanta facilidad, funcionan durante el cien por ciento del tiempo. Si tu vida marcha bien, ello significa que tus pensamientos y tus actividades están en línea y en armonía con estas invisibles leyes mentales. Por contra, si tienes problemas de cualquier tipo, es un indicio casi seguro de que estás transgrediendo una o más de estas leyes, tengas o no tengas idea de ellas. Dado que son cruciales para tu felicidad, es conveniente que te familiarices con ellas y las integres en todo lo que hagas.

Al estudiar las vidas y las biografías de personas que gustaron de las mieles del éxito, descubrimos que la mayoría de ellos, consciente o inconscientemente, seguían estas leyes y, como resultado de esto, eran a menudo capaces de hacer en dos o tres años muchas más cosas que las que podría hacer una persona normal a lo largo de toda su vida. De hecho, todos los éxitos que dejan huella son consecuencia de organizar la vida de acuerdo con estos principios generales. ¿Qué es lo que hay en tus actitudes, creencias, expectativas y comportamientos que te está causando problemas con los demás? ¿Qué es lo que piensas sobre tu peso, forma física, apariencia personal, dieta y descanso? ¿De qué modo estas creencias te están ayudando o perjudicando? ¿De qué manera tus pensamientos afectan a tu trabajo, a su calidad y al nivel de satisfacción que obtienes de lo que haces? ¿Qué es lo que te gustaría incrementar o mejorar? ¿Cuáles son tus aspiraciones y expectativas en lo concerniente a tu bienestar material? ¿Cuánto te gustaría ganar y por qué? ¿Cuáles son las creencias, las actitudes y las expectativas que hoy en día están configurando tu mundo? ¿Cuál de ellas necesita que cambie? Si eres sincero contigo mismo, te darás cuenta de que el pensamiento es limitado al enfocar alguno de los aspectos anteriores. Se trata de un fenómeno absolutamente normal. Encarar con sinceridad los hechos que a uno le afectan es el punto de partida de nuestra mejora personal. Brian Tracy

Muy a menudo, uno se convierte en aquello en lo que piensa. Ralph Waldo Emerson

La sabiduría no nos es dada. Debemos descubrirla por nosotros mismos, tras un viaje por lugares ignotos que nadie puede hacer nosotros, que nadie nos puede ahorrar, puesto que nuestra sabiduría es la manera en que, al final, llegaremos a ver el mundo. Marcel Proust

A menudo la gente dice que ésta o aquella persona aún no se ha encontrado a sí misma. Pero el yo no es algo que se encuentra, es algo que uno crea. Thomas Szasz

Mientras intentes ser distinto de lo que en realidad eres, tu mente estará en otro lugar. Pero si puedes decir «esto es lo que soy, esto es lo que voy a investigar, a comprender», entonces podrás ir hacia adelante. Krishnamurti

La vida no se trata de encontrarse a sí mismo. Se trata de crearse a sí mismo. César Landaeta

No es que no puedan ver la solución. Es que no pueden ver el problema. G.H. Chesterton

La mayoría de la gente cree que está pensando, cuando lo que está haciendo es arreglar sus prejuicios. Edward Murrow

Cuide muy bien sus pensamientos, porque como usted piensa, así es: los pensamientos son objetivos concretos, por lo tanto piense usted en objetivos de los cuales no tenga por qué avergonzarse. Henry Buckley

Es notable ver hasta dónde llega la gente para evitar pensar. Thomas Edison

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LEYES MENTALES 1

La ley de la práctica establece que, si repites lo bastante a menudo un pensamiento o una acción, dicho pensamiento o acción se convierte en un nuevo hábito. Por tanto, puedes desarrollar cualquier hábito que consideres deseable o necesario. Puedes llegar a ser la clase de persona que quieres ser con tan sólo disciplinarte en el sentido de pensar y actuar en un estilo que sea compatible con tus nuevos y altos ideales; y ello el tiempo suficiente

para que estos ideales lleguen a convertirse en nuevos hábitos. Es así como evolucionas hacia una persona nueva y mejor. Dado que tu mundo exterior se corresponde con tu mundo interior, en cuanto comiences a desarrollar unos modos más constructivos de pensamiento y conducta, la gente y las situaciones de tu alrededor comenzarán a cambiar, a veces de la forma más extraordinaria e inesperada. Tu capacidad para hacerte con el control de tu mente para así pensar la clase de pensamientos que te conducen a los resultados apetecidos es el punto de partida del proceso que te permitirá alcanzar la libertad plena, la felicidad y la autoexpresión.

La ley de las emociones se formula diciendo que el cien por cien de las decisiones y sus acciones subsiguientes están basadas en los aspectos emocionales de la personalidad. Una persona no es como generalmente se cree, muy sentimental, poco sentimental o el noventa por ciento sentimental y el diez por ciento lógica; el ser humano es completamente sentimental. Cada cosa que hacemos está basada en algún aspecto emocional. Tus emociones son las fuerzas energéticas que están detrás de tus pensamientos. Cuanto más intensamente sientas algo, más grande será el efecto que ese pensamiento o circunstancia tenga en tu vida. Las emociones son como la corriente eléctrica o el fuego que, dependiendo de cómo se utilicen, pueden constructivas o destructivas. Hasta no llegar a comprender este punto, solemos pensar en muchas y variadas ocasiones, que hacemos lo que es lógico, lo que

es práctico o lo que tiene sentido. En realidad, nos hallamos bajo una fuerte influencia de nuestras emociones, especialmente cuando no nos detenemos a pensar cuáles son los aspectos emocionales que predominan en una decisión o situación concreta. Hay dos categorías fundamentales de emociones, las provocadas por el deseo y las originadas en el temor. La mayor parte de lo que haces, o no haces, está determinado por sentimientos pertenecientes a una u otra categoría . Y las cosas que haces, o te abstienes de hacer, por temor, superan en mucho al número de cosas que haces por deseo. Hay muchas personas inmovilizadas por temores de todas clases pero por encima de todo temen el fracaso y el rechazo hasta el punto de que prefieren llevar una vida de tranquila desesperación a arriesgarse a llevar a la práctica algunos de sus temores y viven de esta forma gran parte de su vida. Cuanto más deseas o temes algo, más posibilidades tienes de atraerlo hacia la órbita de tu existencia. Un pensamiento sin una emoción detrás carece de poder para influenciarte de un modo u otro. Una emoción sin un pensamiento que la guíe puede causar frustración e infelicidad. Pero cuando tienes un pensamiento nítido, ya sea positivo o negativo, acompañado de un intenso sentimiento de temor o deseo, comienzas a arrastrar lo que sea hacia ti. Por eso es tan importante para ti mantener tus pensamientos sobre las cosas que quieres y apartarlos de las cosas que temes. Las personas felices y efectivas reconocen el poder de sus pensamientos y hacen todo lo posible por conservarlos positivos y constructivos.

Tu mente es tan poderosa que debes controlarla con gran firmeza para que siempre te lleve en la dirección que quieres o, de lo contrario, te llevará por derroteros que te alejarán de tus deseos. Editado por Elias Benzadon

No me interesa lo que haces para ganarte la vida Quiero saber cuál es tu dolor, y si te atreves a soñar que te permites encontrar lo que tu corazón añora. No me interesa cuántos años tienes. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños o por la aventura de estar vivo. No me interesan qué planetas hacen la cuadratura de tu luna. Quiero saber si has tocado el centro de tu propio dolor, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has encogido y cerrado por el temor de sentir más dolor. Quiero saber si puedes sentarte con el dolor, mío o tuyo, sin moverte para esconderlo o para resolverlo. Quiero saber si puedes estar con el gozo, tuyo o mío; si puedes danzar salvajemente y dejar que el éxtasis te llene hasta las yemas de los dedos de las manos y de los pies, sin advertirnos que debemos tener cuidado y ser realistas, ni recordarnos las limitaciones de ser humanos. No me interesa si es verdadera la historia que me cuentas. Quiero saber si puedes desilusionar a otra persona para ser auténtico

contigo mismo, si puedes soportar la acusación de ser un traidor y no traicionar tu alma. Quiero saber si puedes ser fiel y por lo tanto confiable. Quiero saber si puedes sentir la belleza aún cuando no todos los días son bellos, y si puedes encontrar la fuente de tu vida en su presencia. Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, tuyo o mío, y a pesar de ello pararte a la orilla de un lago y gritar "¡SI!" al plateado de la luna llena. No me interesa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes ponerte de pie, después de una noche de dolor y desesperanza, agotado y golpeado hasta los huesos, y hacer lo que hay que hacer por los niños. No me interesa quién eres, ni cómo llegaste aquí. Quiero saber si permanecerías conmigo en el centro del fuego sin echarte para atrás. No me interesa dónde has estudiado, ni qué has estudiado, ni con quién lo has hecho. Quiero saber qué es lo que te sostiene desde adentro cuando todo lo demás falla. Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo y si te agrada verdaderamente la compañía que buscas en los momentos vacíos.

Oriah Soñador de la Montaña Ten cuidado con tus pensamientos, que se volverán palabras Ten cuidado con tus palabras, que se volverán actos. Te cuidado con tus actos, que se volverán costumbres. Cuidado con tus costumbres, que será tu carácter, que será tu destino, será tu vida. De la abundancia de tu corazón, hablará tu boca y será el discurso de tu lengua. Luis Santamaria El pájaro no canta porque sea feliz, es feliz porque canta. William James La mente en sí mismo es su propio lugar y puede hacer un cielo de los infiernos y un infierno de los cielos. John Milton Pensar es la tarea más dura que existe, por eso, probablemente, son tan pocos los que se dedican a ella. Henry Ford Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo. Aristóteles

Nuestra interacción con el mundo que nos rodea es tan eficaz y requiere tan poco esfuerzo, que resulta difícil imaginar la cantidad de cálculos que subyacen tras la experiencia sensorial más sencilla. Sensory Exotica Toda persona es dos personas, una está despierta en la oscuridad y la otra está dormida en la luz. Khalil Gibran Lo más emocionante del futuro es que podemos darle forma. Charles Handy Mira y observa todos los caminos de cerca. Hazlo tantas veces como lo creas necesario, después pregúntate a ti mismo ¿tiene este camino corazón? Si lo tiene, puedes atravesarlo. Carlos Castaneda

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Leyes naturales

LEYES MENTALES 2

La ley del hábito es una ley mental vitalmente importante. Explica conceptos tales como la zona confortable, el éxito, el fracaso y cualquier otro principio simple. En ausencia de una fuerza externa o de una abierta decisión por tu parte de hacer algo distinto, seguirías haciendo la misma cosa por tiempo indefinido. Prácticamente todo lo que haces es el resultado del hábito. Tu conducta en cada uno de los aspectos de tu vida está basada en la

acumulación de todas las vivencias que has tenido desde tu infancia. Posiblemente la mayoría de tus acciones y reacciones son automáticas, esto es, respuestas inconscientes a los estímulos que te llegan de tu entorno físico y humano. Los hábitos constituyen grandes obstáculos para tu proyecto de convertirte en la clase de persona que deseas. Tu forma habitual de pensar, de sentir, de hablar y de conducirte son a menudo barricadas que se alzan ente el lugar en el que estás hoy y el lugar adonde quieres ir realmente; te mantienen clavado en el suelo. Los hábitos son buenos en tanto en cuanto te sirvan para algo, en tanto en cuando sus efectos sean el enriquecimiento y la mejora continua de tu vida. Sólo cuando estos hábitos aparezcan como un serio obstáculo para tu felicidad tendrás que modificarlos o cambiarlos completamente. Los hábitos más peligrosos que puedes adquirir son los hábitos mentales. Debido al hecho de que aquello sobre lo que continuamente piensas se incorpora a tu vida, tus pensamientos negativos o auto limitativos te hacen mucho más daño que cualquier otra cosa. Tus formas habituales de pensar son, sin duda alguna, las cosas más importantes de tu vida. Vives en un mundo mental. Nada a tu alrededor tiene significado como no sea el que tú le des con tus pensamientos. Si cambias tus formas de pensar, cambias tu vida. El éxito y el fracaso, la felicidad y la infelicidad, son en buena parte productos del hábito, de esos modos automáticos con los que respondes y reaccionas a lo que está pasando alrededor tuyo. El cambiar aquellos hábitos que ya no guardan correspondencia con tus miras más altas es una de las tareas más duras con las que te

puedes enfrentar y una de las más esenciales para darle calidad a tu vida. Pero a menos que hayas ya alcanzado un cierto grado de excelencia y perfección, estarás todavía viviendo con hábitos de los que te tienes que desprender si quieres seguir adelante. Ten presente que los malos hábitos son fáciles de adquirir y difíciles en cuanto a vivir con ellos; en cambio, los buenos hábitos son difíciles de adquirir y fáciles en cuanto a vivir con ellos. Tu labor consiste en formar buenos hábitos y hacerlos tus maestros.

La ley de la actividad subconsciente se enuncia diciendo que cualquier idea o pensamiento que admitas en tu mente consciente como verdadero será aceptado sin objeción alguna por tu mente subconsciente. Desde este instante, tu subconsciente se pondrá a trabajar para acercar dicha idea o pensamiento a tu realidad. En la mente subconsciente, la estación emisora de vibraciones mentales y de energía del pensamiento, es donde se asienta la ley de atracción. Cuando empiezas a creer que algo es factible para ti, tu mente subconsciente empieza a emitir energías mentales y tú comienzas a atraer gente y circunstancias en armonía con tus nuevos pensamientos dominantes. La mente subconsciente regula el tipo de información que,

procedente de tu entorno, verás, oirás y conocerás. Te sensibilizará hacia cualquier información que consideres importante. Y cuanto más sentimiento pongas en algo, con más rapidez te alertará tu subconsciente de las cosas que puedes hacer para convertirlo en realidad. Tu mente subconsciente se aplica a llamar tu atención sobre cosas que puedas necesitar para hacer realidad tus deseos. Si comienzas a pensar sobre una nueva meta, tu subconsciente considera este nuevo pensamiento como una orden y se pone al instante a adaptar tus palabras y acciones al objeto de que estén más en línea con el logro de dicha meta. Empiezas a hacer y decir las cosas correctas en el momento correcto a fin de acercarte más a tu nueva meta.

La ley de reversibilidad establece que cuando te sientes positivo y optimista, estos sentimientos generarán acciones y conductas de las mismas características. Pero, también lo contrario es cierto. Si no te sientes positivo y, a pesar de ello, actúas con entusiasmo o jovialidad, tu comportamiento positivo dará lugar a sentimientos positivos, de igual modo que tus sentimientos positivos generan un comportamiento positivo. Tus sentimientos y tu comportamiento son reversibles. Compórtate con entusiasmo y positivismo y pronto te sentirás entusiasmado y positivo. Aunque no puedas controlar tus sentimientos en un momento dado, si puedes controlar tus acciones. Y sin controlas tus acciones, crearás el estado emocional

que desees. Editado por Elias Benzadon

De ningún modo puedo decirle cómo es un hombre que haya alcanzado la realización total de sí mismo, ni lo que llega a ser de él. Jamás he visto uno, y si lo viera no podría entenderlo porque yo mismo no estaría completamente integrado. He tenido que ayudar a innumerables personas a tener un poco más de conciencia de sí mismas y a considerar el hecho de que están formadas por muchos componentes diferentes, luminosos y oscuros. Carl Jung Sólo estoy seguro de la santidad De los afectos del Corazón Y de la verdad de la imaginación. John Keats En tiempos de oscuridad, el ojo empieza a ver. Roethke La mayor parte de nuestras actitudes y conductas auto destructivas son el resultado de simples malas costumbres: la manera en que se suele enfocar o responder a las circunstancias, como suelen ser sus expectativas, creencias o conductas.

Empiece a identificar los mensajes que acostumbra a darse sobre sí mismo y su vida. Una vez hecho esto, tendrá que enfrentar el mayor de los retos: formular de nuevo estos mensajes para poder empezar a construir costumbres nuevas y positivas que sustituyan a las antiguas. Allison Price Un hábito se supera con otro hábito. Thomas de Kempis Siembra un acto y cosecharás una costumbre. Siembra un carácter y cosecharás un destino. Charles Reade Todo cuerpo en reposo tiende a seguir en reposo y que todo cuerpo en movimiento tiende a permanecer en movimiento a menos que una fuerza externa actúe sobre él. Isaac Newton No hay nada bueno o malo, es el pensamiento el que lo hace. William Shakespeare

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Leyes naturales

LEYES MENTALES 3

La ley de la concentración establece que siempre que mentalmente te recreas en algo, progresas. Cuanto más pienses sobre alguna cosa, más se hace ésta parte de tu realidad. Mediante esta ley se explican la mayoría de las éxitos y la mayoría de los fracasos. Dice que uno no puede tener un pensamiento de un determinado tipo y obtener un resultado de distinto tipo. La gente exitosa y feliz es aquella que posee la facultad de centrar su mente en una sola cosa y persistir en ello hasta que llega su

culminación. Se disciplina para hablar y pensar solamente en lo que le interesa y para apartar de su mente lo que no le conviene. La gente efectiva protege con la mayor diligencia los umbrales de su mente. Permanece concentrada en lo que realmente es importante para ella. Insiste en pensar en sus miras para el futuro y se niega a tomar en consideración sus dudas y sus temores. Como resultado de esto, no es de extrañar que estas personas lleven a cabo cosas notables cuando otros individuos se limitan a vivir una existencia monótona. No se puede trabajar en muchas cosas y, al mismo tiempo, ejecutarlas medianamente bien. Por lo tanto, es mejor abandonar todas tus actividades con la excepción de una o dos que sean las más importantes para ti. Pero, por encima de todo, disciplina tu pensamiento y dedícate a concentrarte y a hablar sólo de lo que realmente quieres. Comprueba si eres capaz de pensar y hablar sólo de las cosas que te interesan. Toma la resolución de mantener tu conversación libre de todo negativismo, duda, temor o crítica. Disciplínate para hablar con entusiasmo y optimismo sobre las personas y situaciones que te rodean. No te será fácil. En principio, puede que incluso te sea imposible. No obstante, esto te enseñará el mucho tiempo y las muchas energías que gastas pensando y hablando sobre cosas que no son realmente importantes para ti.

La ley de sustitución establece que la mente consciente sólo puede procesar un pensamiento cada vez y que es factible sustituir un pensamiento por otro. Este principio unitario te permite reemplazar deliberadamente un pensamiento negativo por otro positivo. Al hacer esto, estás tomando el control de tu vida emocional. Esta ley te llevará al bienestar, a una actitud mental positiva y a la liberación personal. Puede cambiar tus relaciones, tus conversaciones y el contenido predominante de tu mente consciente y puede ser suficiente para cambiar tu vida. Tu mente consciente nunca está vacía; siempre está ocupada en algo. Aplicando la ley de sustitución puedes desembarazarte de cualquier pensamiento negativo o amedrentador que te esté causando problemas y colocar en su lugar un pensamiento positivo. Por medio de este poderoso método de control mental es como mantienes tu mente en calma y en paz. Siempre que te veas expuesto a una situación que pueda molestarte, puedes optar por pensar en algo reconfortante como, por ejemplo, tus objetivos. La forma más rápida de cambiar tu mente de negativa a positiva apoyándote en la ley de sustitución es simplemente dejar de hablar y pensar sobre el problema y comenzar a hablar y pensar sobre su solución. En vez de proyectar tu mente sobre lo sucedido en el pasado, lo que tienes que hacer es enfocarla sobre lo que cabe hacer en el futuro. Pensar en buscar una solución es algo que de por sí es positivo. Cuando en lugar de quemarte la sangre pensando en lo que ya ha sucedido te pones a pensar en lo que puedes hacer y qué acciones puedes tomar, tu mente entra al instante en una fase de calma y

claridad. De lo que se trata es de encontrar maneras de mantener tu mente en actitud positiva mediante la sustitución consciente de pensamientos negativos por otros positivos. Y esta sustitución siempre puedes hacerla cuando y como mejor te plazca. Cuando las cosas te vayan mal o te sientas infeliz por cualquier razón, puedes neutralizar estos sentimientos con pensamientos positivos. Cuando lo haces con entusiasmo y convicción, tu subconsciente lo acepta como una orden y se pone seguidamente a trabajar para contrarrestar y cancelar cualquier mensaje previo que sea incompatible con una alta estima y una óptima actuación. Editado por Elias Benzadon

Es el momento de definir tus prioridades. Toma papel y lápiz y comienza a definirte. No puedes esperar nada, anhelar nada, planificar nada, si no estás absolutamente seguro de lo que deseas y cómo lo deseas. Muchas veces nos quejamos porque la Divinidad no nos oye, ya que no vemos la respuesta. Pero, ¿qué respuesta te pueden dar, si a cada momento, les cambias la señal? Luz Estela Rozo de Zubillaga Soy grande. Contengo multitudes.

Walt Whitman La vida no deja de ser alegre cuando la gente muere, del mismo modo que no deja de ser triste cuando la gente ríe. George Bernard Shaw El hombre es lo que cree. Antón Chejov Existe una etapa en la vida en la que tragamos cierto conocimiento sobre nosotros mismos, y su sabor nos puede resultar grato o amargo. Pearl Bailey Un hombre se convierte en lo que más piensa. Ralph Waldo Emerson Quien mucho abarca poco aprieta. Anónimo

Los hombres no son castigados a causa de sus pecados, sino por

ellos. Elmer Hubbard

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LEYES MENTALES 4

La ley de compensación y reciprocidad afirma que por cada cosa que hagas, serás compensado con algo similar. Obtendrás según lo que aportes. Igualmente establece que los demás te ayudarán a conseguir tus objetivos siempre y cuando vean que recibirán una compensación por sus esfuerzos. Nadie trabaja por amor al arte. Todo el mundo tiene unas miras personales. Éste tiene que ser tu punto de partida para ganarte la

cooperación de los otros. Hazte la pregunta de qué tienes que hacer por los otros para que ellos te ayuden a ti. Toda persona siente el impulso de quedar empatada tanto en lo que haga por los demás como por lo que los demás hagan por ella. La gente estará dispuesta a ayudarte a conseguir tus metas si ve que demuestras voluntad de ayudarle a conseguir las suyas. La gente más exitosa es aquella que ha ayudado a un mayor número de personas a conseguir las cosas que querían. Esta gente suele hacerse con una gran reserva de buena voluntad al crear en los demás una propensión a ayudarle como trato recíproco por la ayuda que anteriormente recibieron. El único término de la ecuación de compensación y reciprocidad que puedes controlar es la cantidad que tú mismo aportes; de esta forma, tú también determinas indirectamente la cantidad que vas a obtener. Si no desaprovechas ninguna oportunidad de ayudar a los demás, éstos te prestarán su apoyo cuando lo necesites. Las compensaciones que recibas en tu vida estarán en función de las contribuciones que hayas hecho a tu prójimo. Tu disposición y tu capacidad para cooperar efectivamente con los demás a fin de conseguir sus objetivos de forma que tú puedas conseguir los tuyos, es indispensable para tu éxito futuro.

La ley del esfuerzo indirecto determina que en las relaciones con los demás se puede conseguir casi todo con más facilidad si el acercamiento se hace más bien de forma indirecta que de forma directa. La forma indirecta de impresionar a una persona sería simplemente

dejarse impresionar por esa persona. Cuanto más impresionado te sientas por la otra persona, por lo que represente o haya logrado, más posibilidades tienes de que ella se sienta impresionada por ti. El camino indirecto para una persona se interese en ti funciona mejor; es sencillamente interesarte por ese alguien. Cuanto más interesado estés en otra persona, más posibilidades tienes de que ella se interese por ti. Si quieres ser feliz, la forma directa es hacer todo lo que sea necesario para alcanzar la felicidad. Sin embargo, la forma más gratificante y duradera de felicidad se alcanza haciendo feliz a otra persona. Siempre que realices o digas algo que haga feliz a alguien, tú también te sentirás feliz. Levantarás tu espíritu y tu propia autoestima. Para que otra persona te respete, lo mejor que puedes hacer es respetarla a ella. Cuando expresas respeto o admiración por alguien, ese alguien siente respeto y admiración por ti; es el principio de reciprocidad. Siempre que tienes un buen detalle con alguien, la otra persona te devuelve el detalle haciendo algo que te agrade. La mayoría de nuestros amoríos y amistades están basados en este principio. Para que otra persona crea en ti, debes creer en ella. Siempre que muestres que crees o tienes confianza en una persona, esta persona tenderá a creerte y a tener confianza en ti. Obtienes lo que das. Todo aquello de lo que te desprendes, más tarde o más temprano lo recobras. Estás estructurado de tal forma que todo lo que hagas a otra

persona tiene un efecto recíproco en ti. Todo lo que hagas para elevar la autoestima de otra persona eleva al mismo tiempo la tuya en idéntica medida. Habida cuenta de que la autoestima es el fiel contraste de la personalidad sana, puedes realmente mejorar la salud de tu propia personalidad aprovechando cualquier oportunidad para mejorar la salud de la personalidad de otros. Lo que siembras en la vida de los demás es lo que recoges en tu propia vida. Con cualquiera que te encuentres verás que lleva una pesada carga. Esto es particularmente cierto cuando se trata de la autoestima y de la auto confianza. Todos crecemos con un complejo de inferioridad y a lo largo de casi toda nuestra vida necesitamos las alabanzas y el reconocimiento de nuestro prójimo. Por muy exitosa o elevada que sea la persona, ésta siempre necesita reforzar su auto imagen. Siempre querrá tener a alguien que le diga cosas que incrementen su autoestima y la hagan sentirse más valiosa y útil. Las seres más exitosos y felices son aquellos que hacen que los demás se sientan bien consigo mismos cuando están con ellos. Cuando vas por la vida elevando la autoestima de los demás, se te presentarán muchas oportunidades y la gente te ayudará hasta extremos inimaginables. Aprovecha toda oportunidad que se te presente para decir y hacer cosas que hagan que la gente se considere más útil. Cada vez que tengas un detalle amable hacia otra persona mejorarás tu propia autoestima. Tu propia personalidad se hace más positiva y sana. Cualquier sentimiento que expreses hacia tu prójimo se impresiona en tu propia mente.

Editado por Elias Benzadon

Cada vez que salga al aire libre, retraiga el mentón, lleve erguida la cabeza y llene los pulmones hasta que no pueda más; beba el sol; salude a sus amigos con una sonrisa, y ponga el alma en cada apretón de manos. No tema ser mal comprendido y no pierda un minuto en pensar en sus enemigos. Trate de determinar firmemente la idea de lo que desearía hacer. Y entonces sin cambiar de dirección, irá directamente a la meta. Tenga fija la atención en las cosas grandes y espléndidas que le gustaría hacer, pues, a medida que pasen los días, verá que, inconscientemente, aprovecha todas las oportunidades requeridas para el cumplimiento de su deseo. Fórjese la idea de la persona capaz, empeñosa, útil, que desea ser, y esa idea le irá transformando hora tras hora en tal individuo. El pensamiento es supremo. Observe una actitud mental adecuada: la actitud del valor, la franqueza y el buen talante. Pensar bien es crear. Todas las cosas se producen a través del deseo y todas las plegarias sinceras tienen respuesta. Llegamos a identificarnos con aquello en que se fijan nuestros corazones.

Lleve, pues, retraído el mentón y erguida la cabeza: Todos somos dioses en estado de crisálida. Elbert Hubbard Me gustas tú por la forma en que me siento cuando estoy contigo. Anónimo La fragancia de la rosa permanece en la mano que la arroja. William Shakespeare El individuo que no se interesa por sus semejantes es quien tiene las mayores dificultades en la vida y causa las mayores heridas a los demás. De esos individuos surgen todos los fracasos humanos. Alfred Adler Para ser interesante hay que interesarse. Charles Northam Lee Cuando un hombre se guía por los principios de la reciprocidad y la conciencia, no se halla muy lejos de la ley moral. Lo que no deseas que otros te hagan a ti, no lo hagas a los demás. Los que son leales a sí mismos, cumplen con su naturaleza. Los que cumplen con su naturaleza, pueden cumplir con la naturaleza de los demás. Los que cumplen con la naturaleza de

los demás, pueden cumplir con la naturaleza de las cosas. Los que cumplen con la naturaleza de las cosas, pueden ayudar a la Naturaleza para que sustente la vida. Confucio El hombre debe ayudarse a sí mismo, porque de otro modo jamás podrá ser ayudado en forma eficiente por otros. Samuel Smiles

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APRENDER DE LA CREACIÓN

La Naturaleza siempre toma su tiempo. Los enormes robles no crecen de la noche a la mañana. Además pierden muchas hojas, ramas y corteza antes de erigirse en gigantes. Los diamantes no se forman en una semana. Todo lo de valor, belleza y majestad, demora en llegar a serlo.

Existen leyes y principios universales que afectan nuestras vidas a cada momento. De igual manera admitimos que hay leyes que gobiernan la órbita de los planetas, el ciclo de las mareas y el cambio de las estaciones. Hay principios invisibles que contribuyen a modelar nuestras vidas. Es sorprendente que muchas personas crean que todo en el universo es gobernado por leyes, salvo sus propias vidas y su propio éxito o fracaso. Eres parte del universo y existen leyes que gobiernan tu vida. Tú eres una de las causas de lo que ocurre en tu vida. Tus propios pensamientos te hacen ser causa. Existe un orden en este complejo planeta, y el hecho de tener algún conocimiento de las leyes que en él operan hará que nuestra estancia sea menos complicada y más feliz. El mundo material está hecho de energía, nada es sólido. El mundo material sólido que crees conocer es sólo una masa de energía vibrando a diversas velocidades. Cuando tu cerebro piensa, produce energía, vibraciones. A cada acción corresponde una reacción opuesta de igual magnitud; cada vez que generas un pensamiento, con su muy particular vibración, produces una reacción o consecuencia. Los pensamientos son fuerzas, estamos manejando energía. En la vida tenemos la opción de oír el consejo de los ganadores o prestar oídos a los perdedores; la filosofía y modo de pensar de los ganadores es elemento esencial de su éxito. Somos parte del Universo y nos gobiernan leyes, como a todo el Cosmos. Necesitamos mantener un equilibrio, como lo mantiene el resto de la Naturaleza. Toma tiempo crecer y toma tiempo sanar. La vida siempre se

mueve en ciclos, pues tal es la ley universal. Necesitamos tiempo para descansar y recuperarnos, al igual que el resto de los seres vivientes. Toma tiempo nuestro propio crecimiento y desarrollo así como obtener seguridad en uno mismo, desarrollar un cuerpo saludable o adquirir un buen aspecto. En el mundo real, ocurren muy pocos éxitos de la noche a la mañana. Nuestra vida se desarrolla en ciclos. Siempre habrá tiempos fáciles y tiempos difíciles, con la misma inexorabilidad con que una estación sigue a la otra. Uno de los grandes retos de la vida es enfrentar el invierno, mientras esperas que mejoren las cosas. Las cosas habrán de mejorar. Siempre es así. El problema es que mucha gente se rinde y regresa a casa demasiado pronto. La marea siempre baja. La Naturaleza descansa de vez en cuando. Aprendamos de estas cosas. Necesitamos descansar, repasar, ponderar, ser. La creencia de que no puedes jamás descansar será tu realidad hasta el momento en que decidas otra cosa. Cuando hacemos del descanso parte de nuestro estilo de vida, nos sucede como a la tierra, que cuando se trabaja de nuevo produce mucho más. Queremos tanto a los bebés porque son libres y vulnerables a la vez. Al extender los brazos y mirarnos a los ojos, nos dicen que los queramos, que no pueden sobrevivir solos. A medida que crecemos, muchos llegamos a pensar que debemos fingir autosuficiencia. Aparentamos. Tal vez pensamos que estamos bien, que no tenemos problemas, que somos duros como la roca, que podemos manejar las cosas, aunque por dentro sintamos temor, soledad y el anhelo de que alguien nos escuche. Existe una consigna por ahí que señala que niegues que eres vulnerable o que te sientes solo ya que lucirás débil. Y agrega que niegues cómo te sientes en realidad ya que abusarán de ti. Muchas veces esa consigna opera al revés. Si somos abiertos y sinceros, la gente lo nota y nos aprecia por ello. Los problemas surgen al fingir que estamos bien.

Irónicamente quienes ansiamos con mayor desesperación el amor, somos quienes más aparentamos no necesitarlo. Cuando en el interior de nosotros mismos nos sentimos débiles y solitarios, nos esmeramos por demostrarle al mundo que todo marcha bien. El amor no es una euforia interminable. El amor es fuerza y compromiso. Amar a alguien puede significar decirle lo que no quisiera escuchar. El amor es valor, y se necesita más valor para decir «Tengo miedo» o «Te quiero», que para cubrir con una manta a alguien que duerme. El amor es respeto a nosotros mismos y a los demás. Es querer a las personas a pesar de su carácter. Si le dices a alguien que la vas a querer cuando haya hecho tal cosa, eso no es amor; es manipulación. Amor es buscar al lado positivo de la gente; si logramos hacerlo todo el tiempo, nuestra dicha está asegurada. Debido a que nuestra vida es un reflejo de nosotros mismos, mientras más amor y belleza captamos, más nos desarrollamos y logramos cosas. Por eso, para los seres humanos, el amor lo es todo. Podemos aprender bastante de los niños. Parecería que muchos padres conciben el proceso de aprendizaje como una calle de un solo sentido. Pienso que les convendría dedicar más tiempo a aprender de sus niños, y menos a enseñarles. Los niños saben pasarla bien, mucho más que la mayoría de los adultos. Los niños saben reír. No necesitan gran cosa para reírse. A veces no necesitan nada. Ellos ríen porque les agrada la sensación. Los niños son deliciosamente espontáneos. No analizan ni elucubran cosas. Simplemente se mantienen ocupados siendo ellos. Loa niños siempre viven fascinados. Son curiosos. Todo es una experiencia nueva emocionante. Los adultos nos desconectamos y ya no entendemos de rocas, insectos o charcos. Aún podríamos aprender mucho de estas cosas, pero el problema es que, al llegar a la edad adulta, olvidamos cuán mágico es este planeta.

Los niños aceptan abiertamente. No tienen prejuicios. Les gustas rico o pobre, blanco o negro. Los niños no se escandalizan por ideas políticas o religiosas. A los niños no les preocupa demasiado bañarse o no bañarse. Te aceptan a ti. Aceptan las circunstancias hasta el día en que aprenden a no hacerlo. Los niños no se quejan del clima; saben por intuición que tienen que adaptarse al curso de las cosas. Los niños tienen una gran capacidad de recuperación psicológica y una enorme determinación. Si quieren algo, no se dan por vencidos. Los niños perseveran. La imaginación de los niños es enorme. Les permite aprender, retener y desarrollarse a toda prisa. Dedica buena parte del tiempo a convivir con los niños. Aprende más sobre tu propia espontaneidad, curiosidad, aceptación, capacidad de recuperación psicológica, fe, determinación e imaginación. ¡Ellos están para enseñarnos! Mantenerse activo se relaciona con la ley de «usarlo o perderlo». La naturaleza nos ilustra claramente sobre lo que sucede cuando alguien se estanca. Si alguien te dice que tiene noventa y cuatro años y ha trabajado toda su vida, debes saber que por eso llegó a esa edad, porque se mantuvo en actividad. Una ganancia adicional que nos brinda el hecho de mantenernos activos es que nos permite alejarnos de las preocupaciones. En la actividad hay alegría y plenitud. Mantenernos activos constantemente nos mueve a tomar la iniciativa y participar. Lo que no usamos, se deteriora, se pierde. Lo mismo ocurre con las destrezas que hayas adquirido. Si dejas de usar tu imaginación creativa, se evapora. Hemos sido creados para mantenernos involucrados en todas las nuestras actividades. No dejes de practicar el arte de vivir. Cuando luchas por ser mejor, te conviertes en una persona más valerosa. Desarrollamos fuerza poniéndonos

a prueba constantemente. Las cosas no deben dejar de importarnos; existe el peligro de que nuestra conciencia se desconecte. Las prisiones y los manicomios están llenos de individuos a quienes todo dejó de importarles; personas que se las han arreglado para desconectar sus sentimientos hasta que no les queda nada. Las cosas sí tienen importancia. Necesitamos utilizar nuestra mente para mantenernos en forma. No hay razón por la que debiéramos ser cada vez menos capaces al paso de los años. Si seguimos usando nuestra capacidad mental al máximo, nuestra mente seguirá funcionando. El mismo principio se aplica al dinero; el dinero es para gastarse. Necesita circular. En todo momento la Creación nos exige que nos involucremos en todas la esferas de nuestra vida. ¡La ley de usar o perder es maravillosa! Nos brinda el incentivo de la práctica, y al practicar nos superamos. Se usa o se pierde. Si no le sacamos partido a lo que tenemos, lo perderemos. En la búsqueda y solución de problemas, la mayor parte de las personas advierten que sus mayores éxitos ocurren cuando se hayan ocupadas en actividades que les hacen relajarse naturalmente. Por ellos las grandes ideas brotan en sitios donde estamos relajados. Logramos los mejores resultados en la vida cuando aprendemos a integrarnos al ritmo natural de las cosas. Esto significa encontrar ese equilibrio frágil y elusivo entre esfuerzo y relajamiento, entre apego y desapego. ¡No es fácil lograrlo! Dejemos que la Naturaleza nos oriente. Los animales saben muchas cosas que nosotros sólo entendemos a medias. Incluso la tierra tiene que descansar de cuando en cuando. Todo necesita descanso. Todas las cosas requieren de tiempo a fin de regenerarse, como la ola y la resaca. La felicidad y la libre manifestación se afirman si nos desprendemos de los resultados finales; si nos esforzamos por llegar a la meta sin dejarnos aprisionar por ella. Nos encanta la gente que no se preocupa por impresionar

a los demás. Se desprenden de todo afán de ser amados, y por eso mismo automáticamente reciben afecto. La gente de dinero empieza a ganarlo cuando dejan de esforzarse por ello; descubren algo que les encanta hacer y la riqueza fluye automáticamente. Tienen dinero porque no se apegan a él. El hombre sigue trabajando porque disfruta al enfrentar el reto que ello implica más que el dinero mismo. Por eso es rico. Tenemos que privarnos de algo a fin de poder obtenerlo. Una vez que podemos desapegarnos, nos encontramos en una posición que nos permite tener mayores posibilidades de éxito. La única manera de lograr un trato exitoso es «dejarlo ir», es decir, desapegarse emocionalmente. Una vez que el trabajo ha sido realizado, los resultados llegan a su momento. Necesitas relajarte. Adaptarte al curso de las cosas. Tomar las cosas con calma y sabiduría es tan importante como la actividad misma. La Creación es cambio. Nada permanece igual. Aunque esto es obvio, en ocasiones parece olvidársenos, y por ello padecemos muchos sufrimientos y desilusiones innecesarias. Las cosas cambian. La vida es dinámica. Eso es lo que la hace tan bella e impredecible. Los cambios nos mueven a la acción. Debido a que las cosas cambian constantemente, necesitamos una saludable actitud que nos permita desprendernos de lo viejo y acoger lo nuevo. Siempre una cosa sustituye a otra. Al deshacernos de lo viejo e inútil, creamos un vacío y atraemos hacia nosotros cosas nuevas y emocionantes. Cuando nos aferramos a lo viejo y anticuado, nos bloqueamos, nos estancamos. Debemos estar preparados para permitir que las cosas nos abandonen. Si has amado a otros y nunca dejas que se vayan de tu mente, nadie vendrá a sustituirlos. Al momento en que verdaderamente renuncias a estas personas, dejas que desaparezcan y consideras nuevas posibilidades.

Para crear un curso de vida saludable, despréndete de todo lo que no quieres, no usas y no necesitas. Además de sentirte liberado, advertirás que, como un imán, atraes nuevas cosas hacia ti. A ciertas personas les resulta difícil creer que el hecho de formar en la mente imágenes de buena salud, pueda influir directamente en el proceso curativo del cuerpo. También existen personas a quienes les resulta difícil creer que los ensayos mentales mejoran dramáticamente el desempeño. Mientras tratan de entenderlo, otros lo aprovechan y obtienen resultados positivos. Si llegas a la conclusión de que tendrás que entenderlo todo antes de servirte de algo, vas a esperar un buen rato. Nuestra mente es un milagro. Su capacidad de penetrar en todo lo que nos rodea y producir resultados rebasa por completo nuestro entendimiento. He aprendido que si aceptamos y usamos lo que tenemos, podemos beneficiarnos enormemente. Que otros traten de entenderlo. Nuestra meta es ir en pos de resultados. La vida en sí misma no tiene valor. El solo hecho de que estemos aquí no quiere decir que nuestras vidas valgan algo. Nosotros decidimos si nuestra estancia en este planeta es privilegio y alegría, o una sentencia de infelicidad y desesperación. La vida no es aburrida. Sólo hay gente aburrida que mira al mundo a través de cristales empañados y sucios. Muchas personas mueren a los veinticinco y son enterrados a los setenta. Para mí es un misterio que algunas personas vean magia y belleza por doquier, mientras que otras permanezcan inconmovibles. Independientemente de cuánta belleza y magia hayas disfrutado hasta este momento, puedes disfrutar aún más a partir de hoy. ¡Tú decides! Andrew Matthews

Tu eres parte del Universo, como las estrellas y los árboles. Tienes derecho de estar aquí. Aunque lo percibas o no, el Universo se despliega como debe desplegarse. Desiderata La realidad es creada por la mente. Podemos cambiar la realidad al cambiar nuestra mente. Platón La vida del hombre es lo que de ella hacen sus pensamientos. Marco Aurelio El hombre e aquello en lo que piensa todo el día. La Biblia Cuando aprendemos a obrar según nuestra propia naturaleza interna y según las leyes que nos rodean, alcanzamos el nivel de Wu Wei. Entonces obramos conforme al orden natural de las cosas y operamos bajo el principio del esfuerzo mínimo. Puesto que el mundo natural sigue este principio, éste es infalible. Los errores los hace o los imagina el hombre, esa criatura de cerebro sobrecargado que, interfiriendo o afanándose exageradamente, se separa a sí mismo de la red de apoyo de las leyes naturales. Podemos aprender mucho de la filosofía simple, abierta, desembarazada de Winnie Pooh ya que mientras que Eyeore se

agita, el Cochinito titubea y la Lechuza pontifica, Pooh no se afana exageradamente, vive el presente. Simplemente es. Benjamin Hoff Nada perdura sino el cambio. Heráclito Todo sufrimiento de la humanidad es producido por apego a una condición previa de existencia. Buda Toma el descanso como una necesidad, ¡no como un objetivo!. Jim Rohn Si crees que entiendes todo lo que ocurre, estás perdidamente confundido. Walter Mondale Nada es importante para quien dice que nada importa. Lin Yutang La música es el espacio entre las notas. Claude Debussy

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NO EXISTE EL AZAR

El desarrollo del hombre está gobernado por leyes, no por artificios, y la ley de causa y efecto es tan absoluta e inevitable en el reino oculto de los pensamientos como lo es en el mundo de los objetos visibles y materiales. El hombre es siempre el amo y señor, aún en su estado de mayor debilidad y abandono; pero en su debilidad y degradación es el amo necio que gobierna mal sus asuntos. Cuando empieza a reflexionar acerca de su condición, y a buscar diligentemente la Ley que lo llevó a ese estado, se transforma en el amo sabio, canalizando inteligentemente su energía, y elaborando pensamientos fructíferos.

Ese es el amo sabio, y el hombre sólo puede llegar a serlo descubriendo dentro de sí mismo las leyes del pensamiento; descubrimiento que es resultado de aplicación, auto-análisis, y experiencia. Por una elemental ley, todo hombre llega al punto donde está; los pensamientos que ha incorporado a su carácter lo han llevado ahí, y en el concierto de su vida no existe el azar, sino que todo es resultado de una ley infalible. Esto es cierto tanto para aquellos que se sienten descontentos con su entorno como para aquellos que están satisfechos con él. El hombre imagina que puede mantener en secreto sus pensamientos, pero no puede; rápidamente estos se cristalizan en hábitos, y los hábitos toman forma de circunstancias. Cuando el hombre se considera creación de las condiciones externas, es vapuleado por las circunstancias; pero cuando se da cuenta de que él mismo es poder creativo, y que puede estar al mando de la tierra y de las semillas que, ocultas dentro de su ser, hacen brotar circunstancias, entonces se convierte en su propio amo. El que las circunstancias derivan del pensamiento de cada cual, es sabido por todo aquel que por algún lapso de tiempo ha practicado el control y la purificación de sí, pues habrá advertido que el cambio en sus circunstancias corresponde en exacta proporción al cambio en su condición mental. ¿Cuál es entonces el sentido de «luchar contra las circunstancias»? Significa que el hombre está continuamente rebelándose contra el efecto exterior, mientras todo el tiempo está nutriendo y preservando la causa en su corazón. Esta causa puede tomar la forma de un vicio consciente o de una debilidad inconsciente; pero cualquiera sea, tercamente retarda los

esfuerzos de su poseedor, que de ese modo clama por una cura. El hombre está ansioso de mejorar sus circunstancias, pero no está tan deseoso de mejorarse a sí mismo; por eso permanece atado. El hombre que no se encoge ante su propia crucifixión nunca fallará en alcanzar el objetivo que se traza en su corazón, esto es tan cierto en las cosas terrenales como divinas. Buenos pensamientos y acciones jamás pueden producir malos resultados; malos pensamientos y acciones no pueden jamás producir buenos resultados. Esto no es otra cosa que afirmar que no puede cosecharse más que trigo del trigo, u ortiga de la ortiga. El hombre entiende esto en el mundo natural, y trabaja con ese conocimiento; pero pocos lo entienden en el mundo moral y mental, y por lo mismo no cooperan con esa ley. Ley, y no confusión, son el principio dominante del universo; justicia, no injusticia, es el espíritu y sustancia de la vida; rectitud, y no corrupción, es la fuerza moldeadora y motivadora que gobierna el espíritu del mundo. Siendo esto así, el hombre no tiene opción más que descubrir que el universo funciona correctamente, y al rectificarse, encontrará que mientras cambia sus pensamientos respecto a las situaciones y la gente, las situaciones y la gente cambiarán respecto a él. James Allen

Se obtiene lo que se invierte. Es importante tener presente que este principio tiene efecto en todo lo que hacemos y en todo lo que experimentamos. No podemos transgredir esta ley. Nuestra salud mental y física, nuestro éxito en los negocios y nuestras relaciones personales, son gobernadas según la misma

fórmula que nos exige «pagar por adelantado». Lo fascinante de esta ley es que nunca sabemos a ciencia cierta cuándo recibiremos nuestra recompensa, cuándo obtendremos los beneficios del tiempo y esfuerzo que invertimos. Pero las recompensas siempre llegan, y la incertidumbre con respecto de su llegada contribuye a hacer la vida más emocionante. Lo que ahora tenemos en la vida es resultado de lo que hemos sembrado hasta la fecha. Si en la actualidad gozamos de excelentes amistades y relaciones afectuosas, se debe a que hemos preparado el terreno y sembrado la semilla. Si criticamos a la gente, seremos criticados. Si hablamos bien de los demás, los demás hablarán bien de nosotros. Si defraudamos, seremos defraudados. Si nos alegramos por el éxito de los demás, probablemente lograremos más triunfos. Si decimos mentiras, nos mentirán. Si amamos, seremos amados. Los demás te tratarán como tú a ellos. Lo que tú ofrezcas, eso mismo recibirás. Lo maravilloso de la Naturaleza es que nos retribuye mucho más de lo que invertimos. La Naturaleza es muy generosa. La Creación es justa. Lo que sembramos, eso es lo que cosechamos. Andrew Matthews

A toda acción se opone una reacción equivalente. Isaac Newton Buscó para los demás el bien que deseaba para sí. Tumba egipcia 1600 a.C.

No hagas a otros lo que no quieras que te hagan a ti. Confucio Haz a los demás lo que quisieras que los demás te hicieran a ti. La Biblia Debemos comportarnos con el mundo como desearíamos que el mundo se comportara con nosotros. Aristóteles Los actos de amor no dependen de cuanto hagamos, sino de cuanto amor ponemos en lo que hacemos. Kathleen Keating

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PIENSA EN LO QUE DESEAS

El alma atrae aquello que secretamente alberga; aquello que ama, y también aquello que teme; alcanza la cúspide de sus más preciadas aspiraciones, cae al nivel de sus más impuros deseos; y las circunstancias son los medios por los que el alma recibe lo que es suyo. Los hombres no atraen aquello que quieren, sino aquello que son. Sus antojos, caprichos, y ambiciones se frustran a cada paso, pero sus más íntimos pensamientos y deseos se alimentan de sí mismos, sean estos sucios o limpios. La «divinidad que nos da forma» está dentro de nosotros mismos; somos Nosotros Mismos. El hombre está maniatado sólo por sí mismo. El pensamiento y la acción son los carceleros del destino, ellos nos apresan, si son bajos; ellos son también ángeles de Libertad, nos liberan, si son nobles.

El hombre tarde o temprano ser da cuenta que él es el labrador de su propia alma, el responsable de su vida. También descubre interiormente las leyes del pensamiento y comprende, cada vez con mayor exactitud, que las fuerzas del pensamiento intervienen en la edificación de su carácter, circunstancias y destino. El hecho de que el pensamiento crea circunstancias, es sabido por todo hombre que durante un periodo de tiempo ha practicado el control de sí mismo. Un hombre no puede escoger directamente sus circunstancias, pero puede escoger sus pensamientos, y de ese modo, indirectamente, pero con certeza, dar forma a sus circunstancias. El hombre es abofeteado por las circunstancias mientras se piense a sí mismo como un ser creado por las condiciones exteriores, pero cuando se da cuenta de que es un poder creativo, y que puede manejar las tierras y semillas de su ser de las que las circunstancias nacen, se convierte en el dueño y señor de sí mismo. El hombre es la causa, aunque casi siempre sin ser consciente, de sus circunstancias, y que, mientras aspira un buen fin, continuamente frustra su cometido al estimular pensamientos y deseos que no armonizan con ese fin. El sufrimiento es siempre el efecto de los pensamientos equivocados en alguna dirección. Es indicador de que el individuo está fuera de armonía consigo mismo, con la ley de su ser. El único y supremo uso del sufrimiento es la purificación, quemar todo aquello que es inútil e impuro. El sufrimiento cesa para quien es puro. No hay sentido en quemar el oro después que la escoria se ha retirado, y un ser perfectamente puro e iluminado no puede sufrir. Un hombre sólo empieza a ser hombre cuando deja de lamentarse y maldecir, y comienza a buscar la justicia oculta que gobierna su vida. Y al adaptar su mente a este factor gobernante, cesa de acusar a otros como la

causa de su situación, y se forja a sí mismo con pensamientos nobles y fuertes; deja de patalear contra las circunstancias, y empieza a utilizarlas como ayuda para progresar más rápido, y como un medio para descubrir el poder y las posibilidades ocultas dentro de sí. James Allen

Tu mente es un imán y atraes aquello en lo que piensas. Los mismos principios de magnetismo y atracción que se presentan en el mundo «físico» operan en el plano invisible. Todas las personas con éxito conocen los principios acerca de las leyes de atracción y el milagro de la mente. Las personas infelices no creen que estos principios puedan servirles para beneficio personal. ¡Preferí escuchar a los individuos felices! No puede decirse que los pensamientos son «nada», porque en realidad los pensamientos son «algo». Para que puedas pensarlo, tiene que existir. ¡Tiene que ser una cosa! Y como es una «cosa» con energía propia, un pensamiento necesariamente tiene que estar sujeto a las leyes y principios como todo lo demás que existe en el planeta. Si se analiza desde esta perspectiva, resulta más fácil reconocer que la ley de atracción es tan real y poderosa como la gravedad y la electricidad. El ejercicio del poder mental no es un sustituto de la acción. Más bien, el adecuado uso de la mente te permitirá lograr tus metas mucho más rápido y fácilmente que de otro modo.

Tu mente es un magneto. Piensa en lo que deseas, y lo conseguirás. Imagina que tus pensamientos son nubes invisibles que se levantan para acumular resultados. Disciplinando tus pensamientos determinas los resultados que obtendrás. Como las cosas que más amamos y las que más tememos tienden a ocupar nuestros pensamientos gran parte del tiempo, atraemos justamente esas cosas. Incluso si pensamos que no queremos que pase equis cosa, gravitaremos justamente hacia eso. Nuestra mente no puede desplazarse en sentido negativo con respecto a las cosas; no puede más que moverse hacia ellas. Si no paramos de comentar, pensar y leer acerca de «cosas malas», gravitaremos subconscientemente, o aun conscientemente, hacia ellas. La gente exitosa se desplaza hacia el éxito. Los fracasados tratan de escapar del fracaso. El más importante principio mental que puede transformar a los perdedores en triunfadores es «concentrarse en lo que uno quiere». La mayoría de la gente se tambalea por la vida quejándose de lo que carece y hablando de lo que quiere evitar. Ese es un callejón sin salida. Tenemos que concentrarnos en lo que queremos. Cuando tememos perder algo, nos colocamos en posición de perderlo. Cuando tememos perder el amor de alguien, de inmediato nos ponemos en peligro de perderlo. Concéntrate en lo que tienes y disfrútalo. No pienses en perder lo que posees. Enfoca tu atención en lo que deseas. Si dejas que tus temores te obsesionen, éstos te abrumarán. El principio de atraer lo que se teme es hermoso. Implica el reto de enfrentar nuestros miedos y, mediante ello, superarnos. ¿Cómo podemos evolucionar si las cosas que tememos se alejan de nosotros? ¿Cómo desarrollarnos si nunca enfrentamos lo que nos atemoriza?

En cuanto al temor de perder algo, las leyes universales nos instan a mantenernos firmes. Si pensamos que cierta pérdida nos arruinaría la vida, y nos obsesionamos con esta idea, ¡quizá las leyes universales nos demuestren que podemos vivir perfectamente sin aquello que tanto tememos perder!. Debemos disfrutar lo que tenemos y vivir el presente. Temer pérdidas no es vivir en el presente. Temer pérdidas es vivir en el futuro. Cuando finalmente desarrollamos el valor necesario para enfrentar un problema, con frecuencia, éste desaparece. Naturalmente, las cosas no siempre se presentan de esta manera, y en ocasiones es necesario enfrentar la situación con todas sus consecuencias. ¿Cuántas veces has notado que pensar en alguna actividad es mucho más doloroso que realmente llevarla a cabo? Andrew Matthews

Nuestras relaciones son espejos de nosotros mismos. Aquello que atraemos es siempre un reflejo, ya sea de nuestras cualidades o de las creencias que profesamos respecto de las relaciones. Las cosas que a usted no le gustan de ciertas personas son las que usted mismo hace o le gustaría hacer, son lo que usted cree. No podría atraer a esas personas ni tenerlas en su vida si, con su manera de ser, no fuera de algún modo el complemento de su propia vida. La única manera de cambiar a los demás es empezar por cambiarnos a nosotros. Cambie usted sus modelos mentales y verá como «ellos» también actúan de otra forma. De nada sirve echar culpas. Con eso sólo dilapidamos nuestro poder. Mantenga su poder, porque sin él, no podrá hacer cambios en su vida. La víctima desvalida no puede ver cómo salir

de su situación. Louise Hay Nuestros cerebros se magnetizan con los pensamientos dominantes que albergamos en la mente; y por medio de procesos que nadie conoce, estos «magnetos» atraen las fuerzas, personas, y circunstancias que armonizan con dichos pensamientos. Napoleon Hill Nuestras ideas que evocan temor atraen problemas con la misma eficacia con que los pensamientos positivos y constructivos atraen resultados positivos. De manera que, sea cual fuere el tipo de pensamiento, éste tiende a propiciar lo que es afín a su propia naturaleza. Claude Bristol Los pensamientos y sentimientos tienen su propia energía magnética que atrae energía de la misma naturaleza. Todo lo que emites hacia el universo se te refleja. Siempre atraemos hacia nuestras vidas aquello en lo que más pensamos, aquello en lo que más creemos, lo que esperamos en los niveles más profundos y/o lo que imaginas más vívidamente. Shakti Gawain Atraemos magnéticamente hacia nuestras vidas lo que albergamos en nuestros pensamientos.

Richard Bach

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POR AHORA MUY BIEN

Un hombre decide suicidarse saltando al vacío desde un edificio de treinta pisos. Mientras cae, alguien se asoma a una ventana desde la decimoquinta planta y grita: -¿Qué tal va eso? Y el suicida responde: -¡Por ahora, muy bien! Repertorio popular

Se cree preferible engañarse a sí mismo, ignorando los hechos, aunque sólo se logre retrasar lo inevitable. Con frecuencia la verdad suele ser dura y dolorosa y todos nosotros, como seres humanos que somos, tendemos a elegir situaciones lo menos dolorosas y lo más placenteras posibles. No nos gusta que se nos prive de nuestro pequeño mundo de ilusiones engañosas. Hay que observarse a sí mismo con perseverancia en busca de la causa de nuestros problemas y renunciar al recurso de transferencia equivalente a observar a los demás en vez de observarse a uno mismo, en creer que las causas de nuestros problemas radican en circunstancias fuera de nuestro propio control. Hay que preguntarse a sí mismo lo que uno mismo podría haber hecho para evitar el problema. Si transferimos la responsabilidad de un problema propio a alguien o algo, lo que realmente nos estamos diciendo, es que personalmente no somos capaces de hacer nada para evitar que ese problema vuelva a presentarse de nuevo, puesto que está fuera de nuestro control. El esfuerzo por conseguir algo tiene que ser un fin en sí mismo. Lo importante no es lo que uno tiene o lo que uno hace, sino lo que uno hace con lo que tiene. Si me engaño sobre mis habilidades, estoy destinado al fracaso. El dinero, como la felicidad, no es más que un efecto secundario que se presenta cuando se sigue un propósito en la vida. En la medida en que se vive una vida llena de significado, el hacer dinero se convierte en una asunto más bien fácil. Mientras más seguros estemos de cuál es nuestro propósito en la vida, mientras con mayor firmeza fijemos nuestro objetivo de vivir en el presente y mayor entusiasmo pongamos en nuestro trabajo cotidiano, mientras más

mostremos el hábito de vivir el presente y el entusiasmo en nuestra labor diaria, más fácil será que atraigamos sobre nosotros la atención de gente entusiasta y positiva, y cuanto más entusiasta y positiva sea la gente que atraigamos mayor será nuestro éxito; y cuanto mayor sea nuestro éxito, mayor será nuestra orientación hacia vivir el presente y mayor nuestro entusiasmo. Ponemos en movimiento un ciclo de entusiasmo y éxito que se perpetúa a sí mismo. Ese ciclo, a su vez, añade combustible al proceso dinámico mental que atrae hacia nosotros las cosas, las personas y circunstancias necesarias para traducir la imagen mental de lo que deseamos obtener de la vida en su realidad física. La forma más difícil de impresionar a la gente es tratar de impresionar a la gente. Necesitamos merecer respeto y debemos dejar que llegue de manera natural. Como regla: cuanto más busque el respeto y las alabanzas de los demás, menos los conseguirá. Nos buscamos problemas precisamente cuando tratamos de ser alguien distinto al que somos realmente. A la gente le puede gustar, o no, como uno es realmente, pero puede estar seguro que nunca llegará a gustarle si trata de ser alguien distinto al que es en realidad. Lo que usualmente nos lleva a no emprender acciones destinadas a un cambio de vida, es el miedo a lo desconocido. Para superar ese miedo lo primero que hay que hacer es aceptar la realidad de que las circunstancias que rodean nuestra vida cambiarán, con independencia de que queramos o no. Lo único desconocido es cómo y cuándo se van a producir esos cambios. Consecuentemente está en nuestras manos decidir si queremos dirigir esos cambios conscientes o, por el contrario, conformarnos con dejarnos dirigir por ellos. El problema de esta última forma de considerar el problema radica en que nos lleva a una falta de control que nunca produce resultados positivos. Debemos recordar que si bien es cierto que siempre podemos controlar aquello a lo que nos enfrentamos, aquello con lo que nos enfrentamos acabará por controlarnos a nosotros.

Es cuestión de cómo enmarcamos en nuestra mente el fenómeno del cambio. Si pensamos que el cambio señala la presencia de vida, es una parte excitante e integral de nuestra experiencia vital, podremos alejar el temor de nuestra conciencia. Y algo mejor aún: he descubierto que eso es relativamente fácil de conseguir, porque la experiencia me ha enseñado que el cambio es excitante. Nunca ceso de sorprenderme cuando miro hacia atrás en mi vida y veo cuántos cambios de importancia han tenido lugar en ella en un periodo de tiempo relativamente corto, y cuántos de ellos fueron para mejor. Si el cambio es inevitable, y lo es, ¿por qué no darle un valor positivo en vez de uno negativo? Al hacerlo así encontraremos que será mucho más fácil para nosotros desarrollar el hábito de la acción y estar en condiciones de controlar muchos de los cambios que tendrán lugar en nuestras vidas. Robert Ringer

Todo aquello que la mente concibe y cree, puede ser conseguido. Cuando esté en condiciones para recibir una cosa, ésta aparecerá. Napoleon Hill La mente aloja imágenes holográficas tridimensionales de lo que visualiza imaginariamente que a su vez estimulan los sentidos para que traduzcan esas imágenes en sus equivalentes físicos, de la vida real. Cuando nuestra mente cree que algo es cierto estimula los sentidos para atraer hacia nosotros las cosas, las personas y las circunstancias necesarias para convertir la imagen mental, que se aloja en ella, en su realidad física.

Dr. Karl Pribram Mucha gente vive su vida infringiendo las leyes y principios naturales, unas veces a sabiendas, otras no. No obstante, estas verdades son inmutables e inevitables. Cada cual las infringe por su cuenta y riesgo y, aunque crea ser capaz de eludir sus consecuencias a corto plazo, al final acabará pagando el precio que exigen. El desconocimiento de la ley no exime de su cumplimiento. El hecho de no conocer los principios no justifica su desobediencia respecto a los mismos y, aun cuando su infracción sea inintencionada, se verá obligado a pagarla. Comprométase en un proceso riguroso de autoanálisis, de autoexamen. Observe detenidamente el mundo que le rodea y determine hasta qué punto armoniza con su forma de pensar. No se reste méritos por las cosas buenas de su vida. Al fin y al cabo, están ahí porque usted las ha atraído hacia sí. Luego, fíjese en lo que no le gusta y responsabilícese igualmente de ello. No lo dude, están ahí a causa de algún defecto en su forma de pensar. Averigüe en qué consiste ese defecto y cómo puede corregirlo. Dirija una mirada a su interior y pregúntese qué hay en usted que esté propiciando esa situación. Usted es el arquitecto de su propia vida, de su propio destino. Considérelo como un principio fundamental. Su forma de pensar crea todos los sucesos que le afectan, que influyen en su devenir cotidiano y en los que está involucrado directamente. Determine qué cambios debe operar en su forma de pensar si desea cambiar o mejorar algunos aspectos de su vida. Mire a su alrededor e intente encontrar ejemplos del reflejo de su mundo interior de pensamientos, emociones y creencias en su mundo exterior de experiencias. Empiece hoy mismo a construir la conciencia, el equivalente mental interior de la vida que desearía disfrutar en el exterior. Visualice qué cambios debería realizar en su forma de pensar

para que su mundo interior fuese coherente con lo que ansía experimentar en el exterior. Si cambia la calidad de su forma de pensar, cambiará su calidad de vida. Brian Tracy

El tablero de ajedrez es el mundo, las piezas son el fenómeno del universo, las reglas del juego son lo que llamamos Leyes de la Naturaleza. Nuestro adversario está oculto; no podemos verle. Sabemos que su juego siempre es justo, equitativo y paciente, pero también sabemos, muy a pesar nuestro, que no perdona un error ni tolera la menor ignorancia. Thomas Henry Huxley Hay dos fuerzas que nunca han cambiado desde el principio del mundo: el movimiento de las olas y el camino del amor. Ninguna ola se pierde, porque en su interior lleva otra que alcanzará la orilla. Lo mismo ocurre con el amor Romano Battaglia Las familias más felices , aquellas cuyos hijos siempre destacan por encima de los demás, siempre tienen «expectativas positivas». Los padres alimentan continuamente a sus hijos con una corriente interminable de mensajes positivos reafirmando cuánto les quieren y hasta qué punto creen en ellos. Independientemente de lo que ocurra a corto plazo, los niños siempre saben que sus padres les apoyan en un 100% y como contrapartida hacen lo indecible para no defraudarles. David Mc Clelland

El grupo puede construir y extender una idea, pero el grupo nunca inventó nada. Lo preciosista descansa en la solitaria mente de un hombre John Steinbeck Debemos concentrarnos en hacer las cosas correctas más que en hacer las cosas correctamente. Peter Drucker La felicidad es una condición más que un destino. Aristóteles Mientras más nos esforzamos en hacer de algo un blanco de nuestros deseos, mayores son las posibilidades de que no logremos dar en la diana. La felicidad no puede ser perseguida. Mientras más la transformemos en un punto de mira, más fallamos el tiro. Si hay alguna razón para que nos llegue la felicidad, ésta hará acto de presencia. Es un efecto secundario que se presenta cuando se tiene un propósito y se da un significado a la vida. Dr. Viktor Frankl No espere con ansiedad lo que no ha llegado todavía. No se lamente en vano de lo que ya ha pasado. Voltaire

Aprende a disfrutar las pequeñas cosas de la vida porque las grandes no se presentan con demasiada frecuencia. Andy Rooney

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LA PARADOJA DE LA REALIDAD

El Capitán Kirk y Spock se encontraban retenidos por una pared invisible pero impenetrable. Su amigo, el doctor McCoy, estaba siendo brutalmente golpeado ante sus ojos, pero no podían hacer nada para impedirlo. La frustración y rabia de Kirk aumentaban por minutos.

-Tenemos que hacer algo –gritó el capitán-. ¡No podemos dejarle ahí y verle morir! Spock, la voz de la razón, habló con claridad y firmeza: -Capitán, quizás haya algo que podamos hacer, pero no creo que sea lo que usted está pensando. -¿De qué se trata? –preguntó Kirk. -Me pregunto si la pared que nos está reteniendo es una creación suya. -¿Qué insinúa, Spock? ¡Hable claro! -El campo de fuerzas que nos tiene atrapados podría ser el producto de la desenfrenada energía emocional que usted está generando. Parece que cuánto más furioso se pone, más gruesa se vuelve la pared. Quizás si se relaja un poco y deja de identificarse con el dolor del doctor, la pared se debilitaría y podríamos salir para ayudar a nuestro amigo. -De acuerdo, Spock. Merece la pena intentarlo. ¿Qué sugiere que haga? -Olvídese de sus emociones por unos instantes. Comprenda que no podemos ayudar al doctor McCoy si sentimos ansiedad y preocupación por él. Creo que ésta es nuestra única vía de escape. El capitán cerró los ojos para poner en práctica el consejo de Spock. Tanto pronto como se relajó, la pared empezó a debilitarse y a desaparecer.

-¡Está dando resultados, capitán! –le comunicó Spock-. Por favor, continúe así. En unos minutos la pared había desaparecido y pudieron ayudar a su amigo. Star Trek

La Física antigua veía al mundo como algo separado de nosotros, que estaba «allá afuera». La Física moderna ve al universo como participativo: todas las cosas están conectadas, y en cierto modo, está «aquí adentro». Como resultado de la búsqueda, por parte del hombre, de la partícula elemental de la vida y mientras buscaban la piedra fundacional de la vida, los físicos hicieron algunos descubrimientos interesantes. Al tratar de medir las propiedades de las partículas subatómicas, descubrieron que, dependiendo de lo que medían, esas partículas subatómicas, o «cuantos», se manifestaban a veces en forma de partículas y otras, en forma de ondas. Lo que resulta increíble acerca de todo eso es: una partícula no tiene las propiedades de una onda y una onda no tiene las propiedades de una partícula. Son opuestas. Lo que determinaba si el cuanto presentaba las propiedades de una partícula o de una onda era el tipo de equipo de medición instalado por los científicos. Si instalaban equipos de medición de ondas, descubrían que el cuanto era una onda. Si instalaban equipos de medición de partículas, los cuantos eran partículas. Era lo que los científicos quisieran que fuera. Básicamente, ellos determinaban la realidad. Los científicos determinaban las propiedades, las realidades, de los cuantos a través de la elección de determinado equipo de medición.

La presencia Física y la sensación que producen las cosas materiales son producto de la mente y los sentidos. La forma y sustancia del universo son el resultado de nuestro pensamiento; por lo tanto, vivimos en un mundo mental. Todo tiene una frecuencia vibratoria y nosotros tomamos esas vibraciones y les damos forma y sustancia a través de los pensamientos y los sentidos. Sin la mente y los sentidos, lo único que existe es energía y espacio. La mente es la clave de la realidad. La realidad de la vida comienza desde adentro, en la mente, y luego toma su forma en el mundo material. Así se manifiesta la espiritualidad: se manifiesta en las leyes naturales del universo. Si usted puede pensarlo, puede hacerlo. La vida es lo que hacemos de ella. Usted determina qué es la realidad. Ya no es más «será lo que deba ser». Será lo que usted quiera que sea. Uno de los efectos secundarios de esa serie de hallazgos es el descubrimiento de la paradoja de la realidad. La paradoja de la realidad consiste simplemente en que todas las cosas contienen su opuesto. Los cuantos pueden ser partículas u ondas; son ambas cosas. Usted puede ser un éxito o un fracaso; es ambas cosas. Y de la misma manera en que los científicos pueden determinar qué serán los cuantos en un momento específico, usted tiene el mismo poder sobre el éxito y el fracaso. El hecho de no hacer nada también es hacer algo, a pesar de que muy pocas personas se den cuenta de ello. Tanto el fracaso como éxito son una elección. Y al universo o a la naturaleza no les importa cuál de las dos experimenta; le darán cualquiera de las dos cosas. Necesitamos aprender a sentirnos cómodos con aquello que nos resulta incómodo. El hecho de que la realidad sea una paradoja, de que todas las cosas contengan a su opuesto, que los cuantos puedan ser ondas o partículas, no resulta desconcertante para la naturaleza ni para el universo. De hecho, la naturaleza y el universo están muy cómodos con que las cosas sean así, porque son así.

El universo y todo lo que hay en él se encuentra en un fluir constante, cambiando su polaridad, pero la gente continuamente se esfuerza por lograr que la vida se mantenga inalterable y constante cuando eso es imposible. Al producirse el cambio, algunas personas se alteran y pierden el rumbo por completo. En vez de ver en el cambio la esencia de la vida, el elemento que conforma la oportunidad, solamente ven su propia incomodidad. Cuando Dios cierra una puerta abre otra: es lo que sucede cuando se produce el cambio. El problema es que la mayoría de las personas no pierde de vista la puerta cerrada y se lamenta en vez de emplear su energía para buscar la puerta abierta. Necesitamos llegar a sentirnos cómodos con el cambio. El cambio es algo positivo. El cambio es maravilloso. El cambio es la realidad. Vincent Roazzi

La gente puede aprender que un hombre ciego no es un genio pero tampoco es un idiota. Él tiene una mente que puede ser educada, y una mano que puede ser entrenada; tiene ambiciones las cuales pueden ser realizadas, y el trabajo de la gente es ayudarlo a que pueda ser el mejor por sí mismo y pueda ganar méritos a través de su trabajo. Cuando una puerta se cierra, otra se abre, pero frecuentemente miramos durante tanto tiempo a la puerta que se cerró, que no nos damos cuenta de la puerta que se ha abierto para nosotros. Helen Keller

No hay fenómenos paranormales ni supernaturales: sólo grandes huecos en nuestro conocimiento de lo que es natural. Deberíamos esforzarnos por salvar esas brechas de ignorancia. Edgar Mitchell, astronauta No existe nada más importante acerca del principio cuántico que esto: destruye el concepto de que el mundo está «allá afuera» y que el hombre lo observa a salvo, separado de él por un bloque de cristal de 20 centímetros de espesor. Incluso para observar un objeto tan minúsculo como un electrón, el hombre debe romper el cristal. Debe alcanzarlo. Debe instalar el equipo de medición que eligió. Debe decidir si va a medir la posición o el momento. La instalación del equipo para medir una cosa excluye la posibilidad de instalar el equipo de medición de la otra. Es más la medición cambia el estado del electrón. Después de eso, el universo no volverá a ser el mismo. Para describir lo que ha sucedido, uno debe tachar esa antigua palabra «observador» y colocar en su lugar la nueva palabra «participante». De alguna extraña manera, el universo es participativo. ¿Será posible que el universo, de alguna extraña manera, «cobre vida» a través de la participación de sus miembros? La acción vital es la de participar. Esta calificación de «participativo» es el nuevo concepto incontrovertible de la Mecánica Cuántica. A través de ese término, se elimina el concepto del «observador», propio de la teoría clásica: el hombre que está a salvo detrás del bloque de cristal y mira lo que pasa pero sin intervenir. Según la Mecánica Cuántica, eso no puede ser. John Wheeler, físico de la Universidad de Princenton Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él.

Proverbios 23:7 Empleamos mucho tiempo y esfuerzo en tratar de cambiar a las personas que nos rodean. Si lo pensamos bien nos daremos cuenta que el Poder Supremo nos hubiera asignado una tarea titánica, en muchos casos imposible de cumplir: constantemente luchando con nuestro entorno para producir cambios. En realidad nos lo puso fácil: para cambiar algo, necesitamos cambiar nuestra forma de pensar sobre la situación. De todas formas el ser humano sigue empeñado en emplear el camino difícil, o sea cambiar a los demás en vez de cambiar él y de ahí se derivan muchas frustraciones. Elias Benzadon La totalidad del universo está hecho de energía, cuya mejor descripción de esta energía es aquella que la representa como una onda. A las partículas más diminutas que conocemos las llamamos partículas subatómicas. Sin embargo, no están hechas de materia; son energía. Estas partículas son tan diminutas que el único medio por el que sabemos de su existencia es por el rastro que dejan en los aceleradores de partículas. Las partículas parecen existir sólo cuando las observamos. Sólo cuando se toma la decisión de ver una partícula, la onda de energía se convierte en una entidad concreta. La atención dirigida hacia esa energía reconocible como una onda es la que crea la realidad que llamamos partícula o sólido, o mundo físico. El observador es el creador de la partícula/masa del universo. Esto significa que la manera en que experimentamos subjetivamente los acontecimientos, interacciones, y nuestro yo interior viene creada por el observador, por nosotros.

Stephen Wolinsky Aquello sobre lo que su atención se centre, aquello será lo que creará. Abrazar de manera consciente la plenitud de Dios en todo lo que uno ve y hace, y centrar la atención en lo que se quiere conseguir, es el secreto del mecanismo de la creación. Cuando uno centra su atención en algo y se convierte en el observador, el acto de observar afecta a la creación. Pero si modifica su modelo de observar y/o aparta la atención, también la creación se verá afectada. La creación de cualquier cosa en el universo físico está determinada por el tipo de atención que uno le dedica. Aparte al observador –la atención- y alterará la creación. La forma en que una onda se hace sólida e independiente es mediante la atención consciente del observador. Éste es el valor de aprender a mirar hacia el propio interior y centrar la atención en lo que uno quiere crear. Las partículas subatómicas existen o desaparecen dependiendo del observador. Wayne Dyer La ciencia ha llevado a la humanidad a comprender vagamente si la religión no lo ha logrado aún- la inseguridad implícita en todas las cosas materiales, las cuales parecen estar desprovistas de sustancia. ¿A dónde puede el hombre, en verdad, volverse ahora sino a su propia Fuente y Origen, el Espíritu que mora en su interior? Paramahansa Yogananda Triunfarás trabajando en perfecta armonía con las fuerzas naturales. Eso significa actuar conjuntamente con la corriente en vez de luchar contra ella.

Marcia Grad Si los útiles de la medición se modifican, las propiedades de la partícula cambiarán. Fritjof Capra Una mañana, a uno de nosotros se le acabó el negro, y ese fue el nacimiento del Impresionismo. Pierre-Auguste Renoir

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LO MEJOR DE LA VIDA

Mi historia comienza el 10 de Marzo 1981. En realidad cambió toda mi vida. Fue un día que nunca olvidaré. Estrellé un avión. Y terminé en el hospital completamente paralizado. Mi médula espinal estaba aplastada, se fracturaron mi primera y segunda vértebras cervicales, mi reflejo de tragar se destruyó, no podía comer ni beber, mi diafragma se destruyó, no podía respirar. Lo único que podía hacer era parpadear.

Los doctores, por supuesto, dijeron que toda mi vida sería como un vegetal. Lo único que podía hacer era parpadear por el resto de mi vida. Ese era el cuadro que me presentaron, pero no importaba lo que ellos pensaran. Lo más importante era lo que yo pensaba. Me vi a mi mismo otra vez como una persona normal, caminando al salir de ese hospital. Mi mente era lo único con lo que podía trabajar en el hospital, y cuando usted tiene su mente, puede volver a poner todo en orden otra vez. Estaba conectado a un respirador y ellos dijeron que jamás respiraría por mis propios medios otra vez porque mi diafragma estaba destruido. Pero esa pequeña voz seguía diciéndome: «Respira profundo, respira profundo». Y finalmente me desconectaron del respirador. No encontraban explicación alguna. Yo no podía permitirme que nada se interpusiera en mi mente que me distrajera de mi meta y de mi visión. Yo establecí la meta de salir caminando del hospital para las Navidades. Esa era mi meta. Ocho meses más tarde salí del hospital caminando con mis propios pies. Ellos dijeron que era imposible de lograr. Ese es un día que jamás olvidaré . Morris Goodman «The Miracle Man»

Todos trabajamos con un poder infinito, todos nos guiamos exactamente por

las mismas leyes, las leyes naturales del universo son exactas. Todos trabajamos con un solo poder, una sola ley, es la atracción. Todo lo que llega a su vida usted lo atrae a ella. Y es atraído a usted por virtud de las imágenes que mantiene en su mente. Es lo que usted piensa. Todo aquello que sucede en su mente, usted lo atrae hacia sí mismo. La forma más sencilla de ver la ley de la atracción, es pensando en mí como si fuese un imán y sé que un imán ejerce una atracción. La ley de atracción dice que lo similar atrae lo similar. Pero en realidad hablamos a nivel de pensamiento. Nuestra labor como humanos es sostener los pensamientos de lo que deseamos, tener totalmente claro en nuestras mentes lo que deseamos, y desde ahí comenzamos a invocar una de las leyes más importantes del universo que es la ley de atracción. Usted se convierte en aquello en lo que piensa todo el tiempo pero también atrae aquello en lo que piensa todo el tiempo. Los pensamientos se vuelven cosas. Una pensamiento tiene una frecuencia, todo pensamiento tiene una frecuencia y podemos medir ese pensamiento. Si usted tiene un pensamiento una y otra vez, si imagina en su mente que tiene aquello que desea, si imagina cómo es, está emitiendo esa frecuencia en forma consistente. Los pensamientos envían esa señal magnética que atrae lo correspondiente. Véase a sí mismo viviendo en abundancia y la atraerá. Siempre funciona, funciona todas las veces, con todas las personas. Pero aquí esta el problema: la mayoría de las personas piensan en lo que no desean y se preguntan por qué se presenta una y otra vez. A la Ley de la Atracción no le importa si usted percibe algo como bueno o malo o si no lo desea, o lo desea. Responde a sus pensamientos. Cuando observa aquello que desea y le dice que sí, está activando un

pensamiento y la ley de la atracción responde a ese pensamiento y le trae las cosas que coinciden con eso. Pero cuando ve algo que no desea, y grita que «No» lo quiere, en realidad no lo está alejando. En cambio, está activando el pensamiento de aquello que no desea y así, la ley de la atracción también alinea esas cosas para usted. Este universo está basado en la atracción, todo tiene que ver con la atracción. La ley de la atracción funciona siempre, sea que crea en ella, o la comprenda o no, siempre funciona. Usted podría estar pensando en el pasado, el presente o el futuro, y aunque esté recordando, observando, o imaginando, aún así, en ese proceso, estará activando pensamientos , y la ley de la atracción, que es la ley más poderosa del universo, responderá a su pensamiento. La creación siempre sucede. Cada vez que un individuo tiene un pensamiento o una forma crónica y prolongada de pensar, está en proceso de creación. Y algo se va a manifestar como consecuencia de esos pensamientos. La ley de atracción dice: te daremos todo lo que dices y en lo que te enfocas. Y así, si se queja sobre lo mal que está todo, lo que está creando es más de lo mal que está todo. Cuando se enfoca en algo con gran apasionamiento, eso se cumple más rápidamente. Al ser muy positivos en nuestra apariencia y orientación, tendemos a atraer personas positivas y eventos y circunstancias positivas. Cuando somos muy negativos o estamos muy enojados, tendemos a atraer personas negativas y enojadas, y circunstancias negativas y enojosas. Y usted termina atrayendo hacia sí los pensamientos predominantes que sostiene en su conciencia, sean conscientes o inconscientes. La Ley de la Atracción es evidente en su sociedad cuando ve que aquél que habla todo el tiempo de enfermedad, la tiene, que aquél que habla todo el tiempo de prosperidad, la tiene. La Ley de la Atracción se hace evidente en todo lo que lo rodea, si comprende de qué se trata. Tiene que ver con que

usted es un imán, que atrae pensamientos, personas, eventos, estilos de vida. Todo aquello que llega a su experiencia llega debido a esta poderosa Ley de la Atracción. La física cuántica comienza a enfocarse en ese descubrimiento. Dice que no se puede tener un universo sin que en ello participe la mente. Que en realidad es la mente la que le da forma a lo que se percibe. Y si no lo comprende, no significa que deba rechazarlo. Tampoco comprendemos bien la electricidad. Nadie sabe lo que es la electricidad y sin embargo disfruta sus beneficios. Puedes cocinar la cena de un hombre con electricidad, y también puedes cocinar al hombre. Cuando las personas comienzan a comprender el gran secreto, sienten temor por todos esos pensamientos negativos que tienen. Es necesario que tengan claridad sobre dos cosas:

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Se ha probado científicamente que un pensamiento afirmativo es cien veces más poderoso que un pensamiento negativo, con eso, podemos eliminar hasta cierto punto el grado de preocupación. ●

Ustedes viven en una realidad donde existe esa barrera de tiempo. Y en verdad que es muy útil. Usted no deseará encontrarse en un ambiente donde sus pensamientos se manifiesten inmediatamente. La evidencia tarda en llegar y eso es realmente algo bueno.

Usted desea ser consciente de sus pensamientos, querrá elegir sus pensamientos con cuidado y divertirse haciéndolo, porque usted es la obra maestra de su propia vida, es el Miguel Ángel de su propia vida. El David que está esculpiendo es usted mismo. Y lo hace con sus pensamientos.

Vivimos en un Universo en el que existen leyes. Al igual que existe una ley de gravedad, porque si cae de un edificio, no importa si es buena persona o mala persona, igualmente se estrellará contra el suelo. Todo lo que le rodea en este momento en su vida, incluyendo aquello de lo cual se queja, usted lo ha atraído. Es algo que detesta escuchar. Usted sí lo atrajo, y ese concepto es uno de los más difíciles de aceptar pero una vez que lo acepte, transformará su vida. Y la mayoría de nosotros lo atrae por defecto. Aunque creemos que no tenemos ningún control sobre eso. Nuestros pensamientos están en piloto automático, nuestros sentimientos están en piloto automático y todo llega a nosotros por defecto. Sus pensamientos crean emociones. Las emociones son ese regalo increíble que tenemos y que nos permiten conocer lo que estamos atrayendo. Aquello que lo hace sentir bien, ese sentimiento de esperanza o alegría o amor, esa buena sensación, esa emoción positiva es una guía que indica que lo que está pensando en ese instante está alineado con lo que desea. Nuestros sentimientos son el mecanismo de retroalimentación que nos indica si estamos en nuestro camino o no, si estamos en el camino o fuera de él. Cuanto mejor se sienta, más alineado estará. Cuanto peor se sienta, más desalineado estará. Lo que usted hace a medida que transcurre la multiplicidad de su experiencia diaria, es ofrecer pensamientos que literalmente formulan su experiencia futura. Y puede deducirlo por la forma en que se siente, si aquello hacia lo cual se dirige le dará gusto cuando llegue ahí. Aquello que está sintiendo es un reflejo perfecto de aquello que está en proceso de volverse realidad. En este mismo instante puede empezar a sentirse saludable. Puede empezar a sentirse próspero. Puede empezar a sentir el amor que lo rodea, incluso si no está ahí. Y lo que sucederá es que el Universo coincidirá con la naturaleza de su canción, coincidirá con la naturaleza de su sentimiento interno, y lo

manifestará, porque así es como usted se siente. Aquello en lo que se enfoca con pensamiento y sentimiento es lo que atrae a su experiencia, sea que lo quiera o no. Lo que usted piensa y lo que siente y lo que se manifiesta siempre coinciden. Es difícil aceptarlo. Cuando somos capaces de abrirnos a eso, las ramificaciones son sorprendentes. Significa que todo lo que el pensamiento ha creado en su vida se puede deshacer por medio de un cambio de conciencia. Es importante que se sienta bien, porque ese sentirse bien es lo que envía una señal al Universo, que comienza a atraer más de lo mismo hacia usted. Y así, cuanto mayor sea el tiempo que se sienta bien, más atraerá las cosas que le ayuden a sentirse bien y podrán continuar elevándolo cada más y más. Cuando comienza a comprender cómo funciona, cuando empieza a orientar sus pensamientos basado en la forma como siente y empieza a percibir la relación que existe entre lo que siente y piensa y lo que regresa a usted, antes de lo que imagina sabrá que es el creador de su realidad. Y aquellos que observan en la distancia se sorprenderán de la vida tan perfecta que vive. Es el sentir lo que crea la atracción y no es solamente la imagen o el pensamiento y muchas personas creen que si tienen pensamientos positivos o si se visualizan teniendo aquello que desean, será suficiente. Pero lo están haciendo sin sentir que tienen abundancia, o sin sentirse amorosos o alegres. Eso no proviene de la mente y es lo que crea el poder de la atracción. Nuestra función no es descubrir el cómo, el cómo se presentará como resultado del compromiso y la convicción del qué. Los cómo son del dominio del Universo. Éste siempre conoce el camino más corto, rápido, seguro y armonioso entre usted y su sueño. Si lo entrega al universo se sorprenderá y deslumbrará con aquello que le llegará. Así es como suceden la magia y los milagros.

Decida lo que quiere, esté seguro que puede tenerlo, esté seguro que lo merece, y esté seguro que es algo que puede lograr. Y después cierre sus ojos todos los días por unos minutos y visualice que ya tiene lo que desea y sienta la sensación de haberlo logrado. Salga de eso y enfóquese en aquello por lo cual se siente agradecido. Siéntalo realmente, disfrútelo, y después continúe su día y entréguelo al Universo y confíe que el Universo encontrará la forma de manifestarlo El proceso creativo tiene tres pasos: El paso uno es que debe pedir aquello que desea. No es necesario que use palabras para pedirlo, de hecho el Universo ni siquiera escucha las palabras que pronuncia. El Universo responde totalmente a su pensamiento. El segundo paso es la respuesta. Una respuesta a lo que está pidiendo. Y eso no le corresponde a usted en la forma física. El Universo se encargará de ese paso. Todas las fuerzas del universo responden a los pensamientos que usted ha puesto en acción. Y el Universo comenzará a organizarse para que eso suceda. La mayoría de nosotros no nos hemos permitido desear aquello que verdaderamente queremos porque no podemos ver en qué forma se manifestará. Si investiga un poco será evidente para usted que todo aquél que ha logrado algo en la vida no sabía en qué forma lo lograría. Lo único que sabía era que lo haría. No es necesario que sepa en qué forma se hará realidad. Usted no necesita saber cómo se reorganizará el Universo. Usted no sabe cómo se presentará pero atraerá la forma. El tercer paso es el paso de recibir. Significa que se debe alinear con aquello que está pidiendo. Cuando está alineado con lo que desea, se siente maravillosamente. Eso es entusiasmo, es alegría, es agradecimiento, es el sentimiento de lo que nos apasiona. Pero cuando siente desesperación, o temor, o enojo, es un fuerte indicio que usted no está alineado en ese

momento con aquello que está pidiendo. Y así, cuando comienza a comprender que la forma como siente lo es todo y empieza a dirigir sus pensamientos basado en la forma cómo siente, poco a poco podrá descubrir el sentimiento y ser uno con él, y con eso, deberá manifestarse su experiencia. Cuando esa fantasía se vuelve un hecho está en posición de crear fantasías más grandes y mejores. El estudio y la práctica de la Ley de la Atracción consiste en descubrir aquello que le ayudará a generar los sentimientos de tener ahora mismo lo que quiere. Haga lo necesario para crear los sentimientos de que ya lo tiene en este momento, y recuérdelos. Todo lo que pueda hacer para lograrlo le ayudará a atraerlo. Podría ser que se despierte y ahí está, se ha manifestado. O podría llegarle una idea inspirada respecto a una acción que deba tomar. A veces siente que está estancado porque sigue repitiendo los mismos pensamientos una y otra vez. Y por eso tiende a obtener los mismos resultados una y otra vez. La mayoría de las personas ofrecen gran parte de sus pensamientos en respuesta de aquello que observan. Empiece a hacer una lista de lo que agradece en su vida. Empiece con eso, porque eso cambia su energía, empieza a cambiar su pensamiento. Empezará a sentirse agradecido por las cosas que lo hacen sentirse bien. La gratitud es realmente el camino para atraer más de lo mismo hacia tu vida. Cuando empiece a sentir en forma diferente sobre lo que ya tiene, comenzará a atraer más cosas buenas sobre las cuales se puede sentir agradecido. Usted desea enfocarse en aquello que desea y no en lo que no desea. Está bien notar aquello que no desea porque eso le permite apreciar el contraste y decir que esto es lo que quiero. Pero el hecho es que, cuanto más hable sobre lo que no desea, y hable de lo mal que están las cosas, y lee sobre ese tema todo el tiempo y después comenta lo terrible que están las cosas, en realidad

está creando más de lo mismo. No está aquí para lograr que el mundo sea como usted quiere que sea. Está aquí para crear a su alrededor el mundo que usted elija y permitir que exista también el mundo que otros elijan vivir. Usted es un ser espiritual, es un campo de energía que funciona en un campo de energía mayor. Todos estamos conectados. Simplemente no lo vemos. No existe un allá afuera y un aquí adentro. Todo el universo está conectado; sencillamente es el mismo campo de energía. Ustedes son prolongaciones de la energía de la Fuente. Están aquí en estos cuerpo magníficos, pero sus cuerpos los han distraído en gran parte de aquello que realmente son. Usted son energía de la Fuente. Ustedes son seres eternos. Ustedes son la fuerza de Dios. Ustedes son aquello que llaman Dios. Yo creo que usted es grandioso. Que existe algo magnífico en usted. Sin importar lo que haya sucedido en su vida. Sin importar lo joven o mayor que cree ser. En el instante que comienza a pensar adecuadamente, hay algo dentro de usted, hay un poder en su interior que es más grande que el mundo. Comenzará a surgir. Se hará cargo de su vida. Lo nutrirá, lo vestirá. Lo guiará, lo protegerá. Lo dirigirá. Sostendrá toda su existencia, si usted lo permite. «El Secreto» - La Película

No te hemos hecho ni de cielo ni de tierra, ni mortal ni inmortal, para que, con libre albedrío y honor, como hacedor y modelador de ti mismo,

te hagas a ti mismo para adoptar la figura que prefieras. Obtendrás el poder del juicio de tu alma, de renacer a formas más elevadas, que son divinas Picco Della Mirandola Debe dar el primer paso con fe. No necesita ver toda la escalera, tan sólo debe dar el primer paso. Martin Luther King Jr. Pide, y se te dará; busca, y hallarás; toca, y se te abrirá. Porque todo el que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que toca se le abrirá. Mateo 7:7-8 La vida es como dos mujeres llamadas Éxito y Saber. Un joven preguntó cómo podía hacer para lograr el éxito en la vida. Un viejo filósofo contestó que si uno presta demasiada atención a Éxito, se aleja. Pero si prestamos demasiada atención a Saber, Éxito se pone celosa y nos persigue. Jaime Lopera Gutiérrez

Todo lo que somos es el resultado de aquello que hemos pensado. Buda La ley de atracción es una ley de la naturaleza. Es tan imparcial e impersonal como la de la gravedad. Es precisa y exacta. Rhonda Byrne La imaginación lo es todo. Es el preestreno de las próximas atracciones de la vida. Albert Einstein Lo que resistes, persiste. Carl Young Nunca participaré en una manifestación en contra de la guerra. Si tiene una manifestación de paz, invíteme. Madre Teresa de Calcuta Todo poder proviene del interior y por lo tanto está bajo nuestro propio control. Robert Collier

Siga su felicidad y el Universo abrirá puertas ante usted donde previamente sólo había paredes. Joseph Campbell Las fortunas gravitan hacia los hombres cuyas mentes han sido preparadas para atraerlas con la misma seguridad con que el agua gravita hacia el océano. Si usted comparte la felicidad y todo lo que es bueno y deseable, atraerá hacia sí la felicidad, lo bueno y lo deseable. Si comparte la aflicción y la desdicha, atraerá hacia sí la aflicción y la desdicha. Napoleón Hill Lo que más teméis es lo que más os atormentará. El temor lo atraerá hacia vosotros como un imán Neale Donald Walsch Si la persona considera que el mundo es un lugar negativo y generalmente hostil, será cauta y sus esperanzas sobre lo que haya de recibir serán negativas. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento. Como la negatividad de sus esperanzas le hacen crear un campo de fuerza negativo, atraerá hacia sí lo negativo. Es decir, si tiene expectativas de violencia, ésta se encontrará en su interior, atrayéndola. Barbara Ann Brennan

Tu voluntad, negativa o positiva, es el imán que atrae hacia los gérmenes, las circunstancias adversas o las buenas. Tu actitud negativa o positiva ante los hechos, determinan los efectos para ti. Todo lo que se piensa sintiendo al mismo tiempo una emoción, es lo que se manifiesta o se atrae. Es absolutamente imposible atraer algo que no encuentre ya su correspondencia en nosotros. Conny Mendez Todo lo que siga distorsionando en nosotros atraerá más de lo mismo. Esto ocurre porque los campos de energía similares se atraen entre sí, mediante el principio de «resonancia morfogenética». Atraemos a nuestro karma y nuestro karma nos atrae. Automáticamente las personas, los hechos y las circunstancias que se adecuen o reflejen nuestras distorsiones, se ven atraídas hacia nuestro campo energético y, de ese modo, dan forma a nuestra experiencia de vida. Mediante esas transacciones, llamadas «ciclos de curación», se nos brinda la oportunidad de mejorar o, si resistimos, de empeorar. Robin Norwood El mero hecho de tener una idea o pensamiento alojados en nuestra es una energía que tenderá a atraer y crear la forma en el plano material. Si pensamos constantemente en la enfermedad, podemos acabar enfermando. Si pensamos en nosotros mismos como algo hermoso, acabaremos siéndolo. Las ideas y sentimientos inconscientes que albergamos en nuestro interior actúan del mismo modo. Siempre atraemos a nuestras vidas aquello en lo que creemos con más fuerza, lo que ansiamos más profundamente, lo que imaginamos de un modo más real. Cuando tenemos una actitud negativa o temerosa, insegura o

ansiosa, tendemos a atraer las mismas experiencias, situaciones o personas que estamos tratando de evitar. Si adoptamos una actitud básicamente positiva, con nuestra mente y nuestras expectativas orientadas hacia el placer, la satisfacción y la felicidad, atraeremos y crearemos situaciones, acontecimientos e incluso personas conforme a nuestras expectativas más positivas. Por lo tanto, cuanta más energía dediquemos a imaginar lo que deseamos, antes empezará a manifestarse en nuestras vidas. Shakti Gawain -¡Maestro, busco pero no encuentro! -¡Cesa de buscar y provoca las condiciones adecuadas para recibir! Alejandro Jodorowsky Siempre que tengas claro lo que quieres y con la clase de gente que te conviene asociarte, terminarás arrastrándola dentro de tu vida. Los pensamientos por sí mismos toman cuerpo real. Cuando tus pensamientos son repetidos e imaginados de forma vívida y están cargados de emociones, llegan a convertirse en tu misma realidad. Los pensamientos se convierten en cosas. Toman vida por sí mismos. Primero los tienes tú, pero luego son ellos los que te tienen a ti. Brian Tracy El universo nos ofrece espejos para que nos contemplemos en ellos. Mira a tu alrededor y observa a los personajes que te

rodean. Están interpretando un papel en la obra de vida por algún motivo. Cuanto más vehementemente negamos que somos como imanes para cierto tipo de persona o situación, más nos pide nuestro Yo superior que observemos atentamente a nuestra sombra. Juan Carlos Caramés Estaba abandonando mi viejo modelo mental, mi convicción de que yo me merecía esos abusos. No se trata de que justifique su comportamiento, pero si mi modelo mental no hubiera sido aquél, ellos no se habrían sentido atraídos hacia mí. Ahora, los hombres que abusan de las mujeres ni siquiera se enteran de que yo existo; nuestros modelos mentales respectivos ya no se atraen. Louise Hay Las personas no encuentran el amor porque sean adorables. Amas a las personas a las que has prometido amor. Cuando las encuentras, cumples con tu promesa. Si no hemos hecho promesas a otras personas, no se dan cuenta de nuestra presencia. No se sienten atraídas. Deepak Chopra Es el sentimiento lo que realmente crea la atracción, no sólo la imagen o el pensamiento. Muchas personas creen que si tienen pensamientos positivos o si se visualizan con lo que quieren, eso les bastará. Pero si estás haciendo eso sin sentir la abundancia, el amor o la dicha, no estás creando el poder de atracción.

Jack Canfield La vida es afectada por lo que existe en nuestra mente. Siempre gravitamos en dirección de nuestros pensamientos dominantes. Piensa en algo y hacia ello te dirigirás. Aun si piensas en algo que no deseas, hacia ello te encaminarás. Esto se debe a que tu mente se aproxima a las cosas, no retrocede con respecto a ellas; tu mente no puede moverse en sentido negativo con respecto a lo que se desea. Andrew Matthews Si deseas cambiar tus circunstancias, cambia tus pensamientos. Puesto que eres el único responsable de tus pensamientos, sólo tú puedes modificarlos, y ciertamente desearás hacerlo cuando comprendas que cada pensamiento crea de acuerdo con su propia naturaleza. Recuerda que esa ley opera constantemente, y que lo que siempre estás manifestando concuerda con la clase de pensamientos que habitualmente abrigas. Así pues, comienza a tener desde ahora sólo pensamientos que te aporten salud y felicidad. Paramahansa Yogananda Atraemos lo que pensamos. Si pensamos y vemos bondad y prosperidad, eso nos rodeará. Si moramos en lo negativo y en el sufrimiento, eso encontraremos. Cada pensamiento es una oración. Cada pensamiento que pasa por nuestra mente es como una petición que le hacemos a Dios, quien siempre está dispuesto a concedérnosla. Cuanto más elaboremos una idea, más probabilidad existe de que se manifieste en la forma de una

experiencia. Podemos utilizar este principio en nuestro provecho, cuidando pensar en cosas que deseamos ver manifestadas como acontecimientos y experiencias. Alan Cohen ¿Cuántas personas cometen el error de sentir pena por sí mismas porque no tienen una relación amorosa con nadie? No encuentran nadie que los ame. Quienes hemos «encontrado» el amor sabemos que nos llegó sólo como resultado de amar a otra persona primero. Mediante el acto de dar, recibimos. El amor que valorábamos tanto siempre estuvo al alcance de la mano, dentro de nosotros. No se materializó en nuestras vidas hasta que lo sacamos al mundo, pero estuvo allí todo el tiempo. Nos volvimos locos buscando, ansiosos por hallar lo que ya teníamos. La búsqueda niega la experiencia. Las personas concentran su atención en cosas equivocadas y por eso la felicidad las esquiva. Los que son felices lo saben. Si usted es feliz, la persona adecuada lo encontrará. El dinero lo encontrará, y el trabajo apropiado lo encontrará a usted. La felicidad viene primero y la experimentamos entregándola. Ya está dentro de usted, esperando el momento de la experiencia. Esta es la espiritualidad de la felicidad. ¡Lo que se da se recibe! Lo mejor de la vida, cualquier cosa que valga la pena en la vida no puede perseguirse: debe atraerse. Vincent Roazzi

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CUANDO CAMBIES

Tu misión en la vida no es cambiar el mundo. Es cambiarte a ti. No hay soluciones «externas», sino soluciones «internas». Cuando estés cansado y harto de estar cansado y harto, cambiarás. ¿Has observado que algunos días, en la carretera, parece que todos van a por ti? Sobre todo cuando has salido de mal humor de tu casa. O como cuando sales furioso de la oficina y al entrar en el metro todo el mundo te empuja. La recíproca también es cierta. ¡Qué diferente parece el mundo

cuando estamos enamorados! El mundo es un espejo: lo que sientes por dentro te contempla desde fuera. Y por eso no puedes mejorar tu vida trabajando sobre los aspectos exteriores. Si la gente de la calle te parece hostil, el cambiar de calle no resuelve nada. Si no se te respeta debidamente en tu trabajo, el cambiar de empleo tampoco es solución. Muchos lo hemos aprendido al revés: -Si no te gusta tu empleo, búscate otro, -nos han dicho. -Si no te gusta tu mujer, cambia de mujer. A veces cambiar de empleo o cambiar de pareja es lo más oportuno. Pero si no cambias tú también, cuando vuelvas a empezar probablemente será lo mismo. El capitán Gerald Coffee estuvo siete años prisionero de guerra en Vietnam del Norte. Él mismo ha comentado su cambio de actitud: -Al principio rezaba a Dios pidiendo que cambiase mi situación. Dios mío, devuélveme los últimos cinco minutos antes de mi captura, que cambiaré el rumbo a otra parte. Dios mío, por favor, que ganen los americanos y me saquen de aquí. -Con el transcurso del tiempo -prosigue-, mis oraciones fueron diferentes. Deseé convertirme en una persona mejor y no sólo sobrevivir, sino que mi experiencia como prisionero de guerra me aprovechara de algo. Antes deseaba un cambio en sus circunstancias; después pasó a preferir un cambio en sí mismo. Con esto descubrió un principio fundamental y a partir de entonces empezó a ver un sentido en su situación.

Cualquiera que sea la nuestra, estamos en ella porque la situación tiene algún tipo de enseñanza para nosotros. ¡Por eso estamos aquí! Pedir a Dios que cambie nuestra situación no conduce a nada. ¡Mientras no hayamos cambiado nosotros, seguiremos necesitando esa situación! Si María tiene peleas en su matrimonio, es ella quien debe cambiar, aunque diga: -¡Dios mío! Si quisieras cambiar a mi Federico me harías feliz. ¡Error! Federico está resentido con María y se niega a cambiar. María pide el divorcio y un año después oímos que dice: -Dios mío !Si quisieras cambiar a mi Ricardo! Cuando decimos: -Dios mío, por favor, cambia mi circunstancia y ahórrame la molestia de cambiar yo -demostramos que no hemos entendido nada. La petición debería ser: -Cámbiame a mí, cambia mi manera de pensar sobre esto. Cuando se modifica nuestra apreciación de las circunstancias, ellas se modifican. ¿Parece demasiado ingenuo lo que antecede? Considerémoslo a la luz de la física. Hace trescientos años, en plena vigencia del modelo newtoniano, se creía que todos los objetos tenían una realidad inalterable y definida. Pero hoy, la física cuántica y el «principio de indeterminación» de Werner Heisenberg presentan un panorama diferente, según el cual

la observación altera la naturaleza del hecho observado. ¿Qué significa para nosotros, en nuestra vida cotidiana? La física corrobora lo que siempre habían enseñado los maestros espirituales: que la presencia del observador influye sobre la cosa o la situación observada. Cuando tú cambias tu pensamiento, tu vida cambia. Enmendar el rumbo de la vida es un trabajo interior. No se necesita una acción concertada con nadie más. Cuando tú te mueves, el mundo se mueve. En la medida en que tú cambias, los demás agentes de tu vida cambian o desaparecen reemplazados por otros. Y mientras te ayudan a asimilar tus enseñanzas, tú los ayudas a vivir las que ellos necesitan. En las relaciones, trabajar sobre ti mismo da resultados. Querer cambiar a los demás no da resultados. Andrew Matthews

En casa sueño que en Nápoles, en Roma, puedo emborracharme de belleza y perder la tristeza. Meto mis cosas en la maleta, abrazo a mis amigos, me embarco, y al fin despierto en Nápoles, y a mi lado hay un hecho inconmovible: el yo triste, implacable, idéntico a ese del que huí. Ralph Waldo Emerson

Limpia primero lo de dentro del vaso y del plato, para que también lo de fuera quede limpio. Mateo 23:26

Una madre soltera trabajando en dos empleos y que aún tiene tiempo para llevar a su hijo al fútbol, eso es un milagro. Un adolescente que dice no a las drogas y sí a la educación, eso es un milagro. Las personas quieren que todo sea hecho para ellos pero lo que no perciben es que tienen el poder. ¿Quieres ver un milagro, hijo? Se el milagro. Morgan Freeman «Bruce Almighty»

Dentro o fuera de ti, nunca debes cambiar lo que ves, sino la manera cómo lo ves. Thaddeus Golas

La física cuántica nos dice que la realidad que observamos no existe como algo independiente de nuestra mente. Lo que hacemos es crear nuestra realidad en todo momento. Saber que poseemos esa capacidad abre la puerta del cambio personal. Joe Dispenza

Eres el Miguel Ángel de tu vida. El David que estás esculpiendo

eres tú mismo. Dr. Joe Vitale

Lo que hay ahí afuera al parecer depende , en un riguroso sentido matemático así como filosófico, de lo que nosotros decidimos aquí dentro. La física moderna nos dice que un observador no puede observar sin alterar lo que ve. Gary Zukaw

La capacidad de percibir o pensar de manera diferente es más importante que el conocimiento adquirido. David Bohm

El mundo que hemos creado es producto de nuestra forma de pensar. Albert Einstein

-Las relaciones son como los automóviles; uno va y compra uno nuevo, lo disfruta un tiempo, y cuando se empieza a estropear, simplemente lo sustituye comprándose otro – me dijo una persona. -Si a una persona se le estropea un automóvil tras otro, tal vez es el conductor el que necesita un arreglo y no los automóviles – le contesté.

Dr. Gerald Jampolsky Una vez que tomamos la decisión de dar un vuelco en nuestras vidas, cambiar viejos paradigmas y, tomar absoluta conciencia de que todo lo que hemos hecho o hacemos está escrito con nuestro puño y letra, inmediatamente queremos que todas las personas que nos rodean enrumben junto a nosotros este maravilloso viaje llamado vida. Es importante no forzar o planificar el cambio de otros y, convertirnos en ambulancias de aquellas personas por las que por una u otra razón sentimos afecto; convirtámonos mejor en inspiradores para ellos y, dejemos que la decisión que indiscutiblemente está en sus manos, llegue en el momento perfecto. Recordemos que formamos parte de un sistema y, cuando este sistema mueva una de sus piezas automáticamente se crea la sinergia necesaria para que las demás piezas comiencen a moverse a un ritmo diferente. Carlos Fraga

Cuide muy bien sus pensamientos, porque como usted piensa, así es. Los pensamientos son objetivos concretos, por lo tanto piense usted en objetivos de los cuales no tenga por qué avergonzarse. Henry Buckley

No cambian las cosas. Cambiamos nosotros. Henry David Thoreau

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TODO LO QUE VIENE A TU VIDA

Todo lo que viene a tu vida no es sino la manifestación material de alguna creencia en tu propia mente. Para cualquier cosa que desees en tu vida, debes aportar un equivalente mental. Suminístrate a ti mismo un equivalente mental y las cosas vendrán a ti. Sin un equivalente mental las cosas no pueden venir. En cuanto a las cosas en tu vida que quisieras que se disolvieran, si liberamos de nuestra mente su equivalente mental, estas tienen que desaparecer. Todo lo que ves o sientes en el plano material, es la expresión de un equivalente mental sostenido por ti. El secreto de una vida de éxito está en edificar el equivalente mental de lo que deseas; y deshacerte, expulsar, el equivalente mental de lo que no deseas. El equivalente mental se edifica pensando pausada, constante y persistentemente

en la clase de cosas que anhelas, y pensando así tienes dos valores: claridad e interés. Si deseas construir algo en tu vida, forma el equivalente mental de lo que quieres pensando mucho sobre tal cosa, pensando claramente y con sumo interés. Cada cosa es producida por el efecto de otras dos. Todo lo que se produce en el universo entero es el efecto de dos cosas. Esta es la ley de la polaridad. Así es como el mundo material se edifica: siempre se necesitan dos cosas para producir una tercera. Para levantar el pensamiento las dos polaridades son la claridad del pensamiento y el calor de la emoción; el conocimiento y el sentimiento. Piensa en lo que quieras que te suceda; piénsalo, siéntelo y ponle todo tu entusiasmo e interés. Lo que llamamos sentimiento en conexión con el pensamiento es en realidad interés y entusiasmo. Sentimiento no es excitación. El verdadero sentimiento en el pensar es provechoso. Usted edifica el equivalente mental de lo que quiere interesándose en él. Ésta es la forma de crear sentimientos. La única forma de expulsar un equivalente mental equivocado es suministrando lo contrario. Piensa lo correcto. El pensamiento correcto automáticamente extirpa el pensamiento erróneo. No te apropies de cosas negativas, sustitúyelas, suplántalas, con cosas positivas y constructivas. Si empiezas en este mismo día a rehusar pensar en tus errores, y por supuesto esto incluye los errores de los demás; si dejas de pensar en errores y mantienes en cambio los conceptos reales; si dejas de pensar en temor y piensas en cambio en Amor Divino; si cesaras de pensar en escasez y en su lugar pensaras en la prosperidad y en la presencia de la abundancia de Dios; y si entonces pensaras con la debida claridad y le pones interés, estás edificando un equivalente mental de felicidad y prosperidad. Si tu pensamiento es muy vago no edificas un equivalente mental. Si tu pensamiento carece de interés, no edificas un equivalente mental. Así, haz tu pensamiento tan claro como sea posible. Nunca luches. Tan pronto asumes la actitud de que vas a lograr lo que quieres, que lo vas a conseguir aunque te

cueste la vida, toda edificación mental se estanca. Piensa lo que deseas tan claro como te sea posible: sé definido pero no seas muy específico. No luches por aclarar tus ideas. Para obtener el equivalente mental tal vez necesites algún tiempo. Llénalo de interés, como si fuera una carga eléctrica, o se muere. La única forma es con amor. No te puede interesar algo si no lo quieres. Si lo amas, está lleno de interés, lleno de energía y vida, y se vuelve real. Si deseas cambiar alguna condición en tu vida, deberás cambiar tu manera de pensar sobre la misma y mantenerte en el cambio. Entonces la condición cambiará de acuerdo. Cambiar de manera de pensar y mantener el cambio es la forma de edificar un equivalente mental; este es el secreto del logro. Ya tienes el equivalente mental de todo lo que hay en tu vida hoy; y deberás destruir esos moldes de lo que no deseas más y así desaparecerán de tu vida. Deberás hacer un molde nuevo o un equivalente mental de lo que deseas ver manifestado en tu vida. Si deseas salud, cesa de pensar en enfermedad y miedo; debes hacer el hábito de pensar en salud y armonía. No hay enfermedad a menos que exista el temor. Nada te puede afectar adversamente si no fuera por el miedo que le tienes. Cada quien tiene muchos miedos en el subconsciente de los cuales no está consciente, pero ellos trabajan de igual forma. El secreto de la armonía y el éxito está en concentrar tus pensamientos en la armonía y el éxito. La atención es la llave de la vida; aquello en lo que pones tu atención y te concentras, se manifiesta en tu vida, porque tú estás edificando un equivalente mental. Debe dársele rienda suelta a varios pensamientos a entrar a su mente, uno naturalmente, llevando al otro, pero todos deben ser positivos, constructivos, armoniosos, encaminados a tu deseo, y debes pensar con serenidad y sin esfuerzo. Entonces obtendrás el equivalente mental del éxito y el éxito se demostrará; éxito, salud, relaciones sociales, en tu trabajo, en tu desarrollo espiritual.

Por algún tiempo encontrarás que tus pensamientos continúan durmiendo en el viejo molde. Tal es la fuerza del hábito. Pero si persistes calladamente, ganarás la victoria. Es siempre un poco difícil cambiar un hábito, pero se puede hacer, y luego el hábito correcto se establece y resulta más fácil que el viejo, y así se edifica el nuevo equivalente mental. Cambia tu mente y mantén el cambio. No hables del asunto negativo, ni actúes como si existiera. Actúa como si en verdad la nueva situación ya estuviera presente. Si lo haces la nueva condición aparece en lo externo, porque lo externo no es sino la proyección de lo interno. Emmet Fox

Tuve problemas, señor, pero ya no porque ellos han sido arrastrados ellos han sido arrastrados Y tengo pecados, señor, pero ya no porque ellos han sido borrados ellos han sido borrados Y tengo amigos, señor, pero ya no porque ellos se han ido ellos están lejos Señor, he estado llorando solo he estado llorando solo no, no más lágrimas a solas no, no más lágrimas aquí Nosotros estamos solos, señor, pero ya no porque no hemos sido arrastrados todavía no hemos sido arrastrados todavía

Tuve problemas, señor, pero ya no porque ellos han sido arrastrados porque ellos ya no están. Joe Purdy, «Wash Away» Tuve un sueño del cual informé a mis superiores. Les dije que tenía tres centavos y un sueño de Dios para que construyera un orfelinato. Ellos con gentileza me contestaron que no se puede construir un orfelinato con tres centavos, con esa cantidad no se puede hacer nada. Yo les contesté que ya lo sabía pero que con Dios y tres centavos podía hacer algo. Madre Teresa de Calcuta Aquel que quiera aprender a volar un día, primero debe aprender a pararse, a caminar, a correr, a escalar y a bailar; no se puede volar volando. Friedrich Nietzsche Soñar con algo para hacerlo bien, es correcto; pero soñar en algo cuando debería estarlo haciendo, está mal. Oswald Chambers Sueña sueños encumbrados, y al soñar, así serás. Tu visión es la promesa de lo que un día serás; tu ideal es la profecía de lo que al final mostrarás ser. James Allen

Todos los que han logrado grandes cosas han tenido un gran propósito, han fijado su mira en un objetivo de gran altura, de tanta que incluso a veces pareció imposible. Orison Swett Marden Ser feliz requiere de un gran cuota de coraje, pues generalmente significa arriesgarse a dejar la seguridad de nuestro mundo, de ese lugar en el que todo es familiar, que nos permite mantener nuestras emociones y hasta nuestras preocupaciones bajo control, para sumergirnos en situaciones nunca antes experimentadas o aventuradas las cuales, aunque sean efímeras, siempre valen la pena porque nos recuerdan que estamos vivos verdaderamente. Sin embargo, no todos tenemos esa valentía, esa fuerza interna o capacidad de empuje para decidirnos a ir tras nuestros sueños, porque le tememos a la realidad y sobre todo a chocar contra ella. Es por esto que a veces, como enviados divinos, llegan en nuestro rescate personas que nos entusiasman a dejar nuestros miedos para intentar en ocasiones lo que en algún momento consideramos imposible: atrevernos a cambiar, a enfrentar lo que sea, a realizar nuestras propias y pequeñas hazañas para conseguir lo que anhelamos. Pero, ¿cómo lo logran? ¿cómo hacen que desaparezcan las dudas y nos sintamos audaces, fuertes y capaces de todo? La respuesta es simple, valiéndose de un ingrediente infalible: el amor. Annie Suárez Un Alma se encontró con un ángel y le preguntó:«¿Por qué senda llegaré antes al cielo: por la senda del conocimiento o por la senda del amor?». El ángel la miró con extrañeza y respondió:«¿Acaso no son las dos una?». Olive Schreiner

Querida Jan: Ayer cuando hacíamos el amor, faltaba algo. No estaban los muros. No estaba la reserva. No había intento, ni deseo de complacer. Éramos un presente el uno para el otro. No había dar ni recibir, ni yin ni yang, ni macho ni hembra. Sólo el abandono de nuestra temible obstinación. Algo nos movía, dejando vacíos los espacios separados que solemos defender. Misteriosamente, tu yo y mi yo desaparecieron. Cuerpos inspirados se disolvieron en fluidos de gracia. Juntos en la dulce nada. Y luego, nosotros Uno, volvimos a ser dos otra vez. Sam Keen No hay mayor poder en el Universo que el poder del amor. El sentimiento del amor es la frecuencia más elevada que puedes emitir. Si pudieras envolver todos tus pensamientos con amor, si pudieras amar a todas las personas y cosas de la misma manera, tu vida se transformaría. Rhonda Byrne -Creo que llega un momento cuando un hombre comienza a preguntarse si quiere una vida feliz o una vida con significado. -Me gustaría tener ambas. -Eso no puede ser. Son dos caminos muy diferentes. Quiero decir, para ser verdaderamente feliz, un hombre debe vivir completamente en el presente. Sin pensar en lo que pasó ni en lo que pasará. Pero para una vida con significado un hombre está condenado a olvidar el pasado y obsesionarse con el futuro. Malcolm McDowell, «Héroes» Es necesario vivir con ilusión, buscar en la vida todo lo que pueda

parecernos positivo, dentro de nosotros mismos o en nuestro entorno. Hay que agarrarse a la ilusión por vivir, en especial cuando se producen problemas en nuestra vida, a nivel personal, familiar, profesional o al que fuere, y no depende exclusivamente de nosotros el resolverlos. Hay que abrir las alas y pasar por encima de ellos, porque lamentarnos de los mismos sólo sirve para agrandarlos y ponernos en respuesta biológica negativa, con todas sus consecuencias para la salud y para la vida. Busca todo lo que pueda ilusionarte en la vida. Lo esencial en el hombre es el poder creador de bien y de mal- de su pensamiento. Vivimos de acuerdo con nuestros pensamientos. Los pensamientos son las manos del alma que modelan la vida del hombre. Hemos aprendido a hablar con lujo de detalles del mal, ¿y del bien? En cambio lo que hay que hacer es justo lo contrario: hablar sólo del bien que necesitamos. Y cuando tenemos o tememos algún mal hay que aprender a encontrar el bien opuesto y pensar que eso es lo que necesitamos. ¿Te suena la palabra «imposible»? Cada vez que la usas te estás autolimitando, estás cerrando la puerta a nuevas soluciones para los problemas de cada día. Hay que potenciar la Medicina Preventiva, que tendrá su fundamento en un mejor conocimiento de la influencia del pensamiento en la calidad de vida y en la salud. Cada pensamiento de un ser humano sale de él y no hay barrera que lo pare, ni distancia que no pueda salvar. Cada pensamiento llega al inconsciente de todo ser humano, y como desgraciadamente se piensa y se habla tanto de males, estamos llenando el inconsciente de cada ser humano de negatividad, de tinieblas. Si queremos que nuestra civilización tenga una salida positiva hay que cambiar la motivación fundamental de los actos humanos, que es el temor, por amor. El hombre y nuestra sociedad son el reflejo de sus pensamientos. El bien no tiene límite y el mal no tiene futuro Dr. Angel Escudero La combinación del pensamiento y el amor es lo que crea la irresistible fuerza de la ley de la atracción. El principio que infunde

al pensamiento el poder de correlacionarse con su objeto, y por ende de controlar toda experiencia humana adversa, es la ley de la atracción, que es otro nombre para el amor. Éste es un principio eterno y fundamental inherente en todas las cosas, en todo sistema filosófico, en toda religión y ciencia. No hay escapatoria de la ley del amor. Es el sentimiento el que da vitalidad al pensamiento. El sentimiento es deseo y el deseo es amor. El pensamiento impregnado de amor es invencible. Charles Haanel

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ESTA PODEROSA FUERZA

Mientras no supe que podía pedir lo que quería, viví sin saberlo en estado de resignación. En silencio acepté no ser una molestia o un fastidio, jamás imponerme a los demás, jamás quitarle su tiempo a nadie y por ningún motivo ser una «peste».

En la escuela deseé pedir a mis maestros que no fueran tan rápido y repitieran algunas cosas, pero temí que se me considerara estúpido. Durante la secundaria, en mi trabajo de verano, quise pedir a mis compañeros que me ayudaran a levantar un gran atado de musgo que tenía que mover, pero temí que me llamaran enclenque por necesitar ayuda. En la escuela quise pedirle a un muchacho que me mostrara cómo hacía ciertos acordes con la guitarra, pero temí no aprenderlos con rapidez y que él se molestara conmigo por hacerle perder su tiempo. Me llegué a conformar con menos de lo mejor de todo, con asientos mediocres en los juegos y, en los restaurantes, con asientos en las corrientes de aire. Jamás regresé la comida fría o mal preparada. Me conformaba con habitaciones mediocres en los hoteles y rehuí el consejo cuando pude haber subido a primera clase. Aceptaba una mano de obra burda y un desempeño deficiente. Me compraba ropa que no me quedaba bien y en ocasiones zapatos demasiado ajustados. Temía regresar a cambiar regalos que no me gustaban y rara vez, si lo llegué a hacer, le pedí a un vendedor que me ayudara a encontrar lo que buscaba. Hasta el día que dejé la casa para ir a la universidad y durante dieciocho años, mi madre, mi padre y mi padrastro no cesaron de decirme: ●

Si alguna vez te ves en problemas, ni creas que te voy a ayudar. ●

¿Qué quieres de mí? ¡No sé! ●

¿Crees que el dinero crece en los árboles? ●

¿Quién crees que soy, Rockefeller? ●

Deja de pedir, no quiero volver a oír hablar de eso. ●

¡No hagas tantas preguntas tontas! ●

La respuesta es no, así que deja de molestarme. ●

Deja a tu madre en paz, tuvo un día muy difícil. ●

Dije que no y eso es todo. Hice menos dinero del que me correspondería, reía de chistes que no comprendía y jamás levanté la mano en clase. Acepté demasiadas cosas sin cuestionarlas y me mordía la lengua cuando quería hacer una cita para salir. Miraba mucho tiempo las cosas que quería, pero rara vez las obtenía. Eso fue mi vida, una vida de conformarme con menos de lo que quería, menos de lo que merecía, menos de lo mejor y menos de lo que era posible. Jack Canfield

Los sentimientos son nuestra mejor herramienta para ayudarnos a crear nuestra vida. Los pensamientos son la causa primera de todo. Todo lo que vemos y experimentamos en este mundo son su efecto y eso incluye los pensamientos. La causa siempre son tus pensamientos. Necesitas ser consciente de cómo te sientes y sintonizar con tus sentimientos, porque es la forma más rápida de saber lo que estás pensando. Lo más

importante es que sepas que es imposible sentirse mal y tener buenos pensamientos a la vez. Eso desafiaría la ley de atracción, porque tus pensamientos son lo que provocan tus sentimientos. Si te sientes mal, es porque tienes pensamientos que te hacen sentir mal. Es imposible sentirse bien y tener pensamientos negativos al mismo tiempo. Si te sientes bien, es porque tienes pensamientos positivos. Puedes conseguir lo que te propongas en la vida, no hay límites. Pero hay una condición: has de sentirte bien. Y si piensas en ello, ¿no es eso lo que siempre has deseado? En realidad, la ley de atracción es perfecta. Cuando te sientes bien, forzosamente se debe a que tienes pensamientos positivos. Por lo tanto, estás en el camino y estás emitiendo una poderosa frecuencia que atraerá más cosas buenas que harán que te sientas bien. Atrapa esos momentos en lo que te sientes bien y exprímelos. Sé consciente de que te sientes bien, de que estás atrayendo más cosas buenas. El tiempo es una ilusión. Todo acontece simultáneamente. Si puedes comprender que no hay tiempo, y aceptas ese concepto, verás que todo lo que deseas en el futuro ya existe en el presente. Si todo sucede a un mismo tiempo, entonces ¡ya existe la versión paralela de ti lo que lo que quieres! Al Universo no le cuesta nada manifestar lo que deseas. Cualquier retraso en el tiempo que experimentas se debe a tu retraso en creer, conocer y sentir lo que ya tienes. Se trata de que entres en la frecuencia de lo que quieres. Cuando estés en esa frecuencia, lo que quieres se manifestará. El atajo hacia cualquier cosa que desees en la vida es ¡Ser y Sentirte feliz ahora! Es la vía más rápida de atraer todo lo que desees a tu vida. Cuando lo hagas atraerás todo lo que te aporta dicha y felicidad. Has de irradiar la señal de que te devuelvan lo que has pedido. Cuando irradias esos sentimientos de felicidad, vuelven a ti en las imágenes y experiencias de tu vida. Rhonda Byrne

Las personas no encuentran el amor porque sean adorables. Amas a la personas a las que has prometido amor. Cuando las encuentras, cumples con tu promesa. Si no hemos hecho promesas a otras personas, no se dan cuenta de nuestra presencia. No se sienten atraídas. Deepak Chopra El pensamiento o actitud mental predominante son el imán, y la ley es que lo semejante atrae a lo semejante, por consiguiente, la actitud mental atraerá invariablemente aquellas condiciones que se correspondan a su naturaleza. Las vibraciones de las fuerzas mentales son las mejores y por lo tanto las más potentes de la existencia. Charles Haanel No podemos tener un Universo sin una mente y la mente da forma a todo lo que percibimos. Dr. Fred Alan Wolf No te hace falta saber cómo va a suceder. No necesitas saber cómo se va a reorganizar el Universo. El Universo empezará a reorganizarse para hacer que suceda. Dr. Joe Vitale

Porque a quien tenga se le dará y le sobrará; pero al que no tenga, aun lo que tiene se le quitará. Mateo 13:12 Las emociones son un don increíble que tenemos para saber lo que estamos pensando. Obtienes lo que sientes, no lo que piensas. Bob Doyle Ve las cosas buenas como si ya fueran tuyas. Sé consciente de que vendrán a ti en el momento en que realmente las necesites. Deja que lleguen. No te preocupes por ellas. No pienses en que no las tienes. Piensa que son tuyas, que te pertenecen, como si ya las tuvieras. Puedes tener lo que desees, si sabes moldearlo con tus pensamientos. No hay sueño, que no se pueda hacer realidad, si aprendes a usar la Fuerza Creativa que actúa a través de ti. Los métodos que funcionan en una persona funcionan en todas. La clave del poder reside en usar lo que tienes libremente, plenamente y abriendo de ese modo tus canales para recibir más Fuerza Creativa para que fluya a través de ti. Robert Collier Lo que se ve depende de cómo se lo mire. Fritjof Capra Las emociones son las sensaciones que tenemos como resultado de lo que creemos. Las emociones son pensamientos sensoriales. Vincent Roazzi

Finalmente, se altera el sentido de la duración del tiempo; las horas pasan en minutos y los minutos pueden llegar a parecer horas. Mihail Csikszentmihalyi Éste es el continuo espacio-tiempo. En este dibujo estático, el continuo espacio-tiempo, los hechos no tienen desarrollo, simplemente existen. Si pudiéramos ver nuestra realidad en forma tetradimensional, notaríamos que cada una de las cosas que ahora parecen desplegarse ante nosotros con el correr del tiempo, ya existen en su totalidad, pintadas, por así decirlo, sobre el lienzo espacio-tiempo. Veríamos todo: el pasado, el presente y el futuro de una sola vez. Gary Zucav El tiempo es la imagen de la eternidad. Platón Nuestros pensamientos o, en otras palabras, nuestro estado mental siempre están en funcionamiento «arreglando» las cosas buenas o malas por adelantado. Prentice Mulford Todos visualizamos tanto si somos conscientes de ello como si no. Visualizar es el gran secreto para el éxito. Todos poseemos más poderes y posibilidades de lo que somos conscientes y la visualización es uno de estos grandes poderes.

Genevieve Behrend La sustancia espiritual de la que surge toda la riqueza visible nunca se agota. Está siempre contigo y responde a tu fe en ella y a tus peticiones. Charles Fillmore La buena noticia es que cuando decidas que lo que sabes es más importante que lo que te han enseñado a creer habrás cambiado de velocidad en tu búsqueda de la abundancia. El éxito viene de tu interior, no de fuera. Ralph Waldo Emerson Salimos en busca de cosas externas pensando que van a darnos la felicidad, pero es a la inversa. Primero debes buscar la felicidad, la paz y la visión interior y luego se manifestará todo en el exterior. Marci Shimoff El amor no es el resultado de la suerte o del destino, no es algo que nos sucede, es algo que nosotros creamos y todos tenemos el poder y la capacidad de hacerlo. Dr. Alan Jackson Ha llegado el momento de aferrar esta poderosa fuerza que hay dentro de usted. Una vez que haya decidido despertar a este gigante, será imparable a la hora de crear abundancia mental, emocional, física, financiera y espiritual más allá de sus más alocadas fantasías. Al margen de que sus sueños se materialicen

instantáneamente o vayan adquiriendo forma gradualmente, con el transcurso del tiempo, debe saber que el único límite al que puede temer en su vida es el tamaño de su imaginación y el nivel de su compromiso para convertirlo en realidad. Anthony Robbins

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TODOS SOMOS UNO

Lindsey y Jeremy se encuentran en el parque de atracciones.

-¿Por qué no les dices que mejor se paren a tomarte una foto?...Jeremy…¿estás bien? -Se preguntan si yo la maté. -¿Otra vez estás viendo dentro de ellos?...¿Cómo es la gente por dentro? -En la mayoría, hay una sensación de estar separados. Separados de todo. -¿Y? -Y no lo están. Son completamente parte de todos y de todo. -¿De todo? ¿Yo soy parte de este árbol? ¿Parte de Zack ladrando por encima de las cercas? ¿Soy parte de un pescador en Italia en un océano del que ni siquiera he oído? ¿De algún tipo condenado a muerte? ¿Soy parte de él? -No me crees. -Es difícil creerlo. Todo eso. Jeremy señala la frente de Lindsey. -Es porque ustedes tienen aquí un punto y no pueden ver más allá de él. Mi abuela y mi abuelo lo tenían. Los educaron a creer que estaban desconectados de todo. -¿Eso es lo que verían si pudieran? ¿Qué están conectados? -Y qué hermosos son. Y que no hay necesidad de esconderse ni de mentir. Y entonces es posible hablar con alguien sin mentiras. Sin sarcasmos, sin decepciones, sin exageraciones. Sin nada de las cosas que la gente usa para confundir la verdad.

-No conozco a una sola persona que lo haga. Jeremy toca la mano de Lindsey. -¿Es tu corazón? -Y el tuyo. -Qué raro se siente. -Tienes miedo de que nos vean dándonos la mano. -Estás nervioso de hablar conmigo. -Crees que no eres bonita. -Te sientes solo. Te sientes muy solo. -A veces quisieras salirte de ti misma. -Tu papá. Tu papá te hizo daño hace mucho tiempo. Estás muy triste. Él te entristeció. Le pareciste muy feo y sólo decía que tú no eras… Jeremy suelta la mano de Lindsey. -Lo siento. -¿Y tú? ¿Y tú? -¿Yo qué? -¿Tú crees que soy feo? -No sé qué pensar cuando te veo. A veces creo que tienes la cara más hermosa que he visto.

Victor Salva, de la película «Powder» (Pura Energía)

Nuestros pensamientos pueden crear algo cuando los ponemos en práctica. Toda acción ha de ir precedida de un pensamiento. Los pensamientos crean las palabras que pronunciamos, nuestros sentimientos y acciones. Las acciones son especialmente poderosas porque son pensamientos que nos han hecho actuar. Puede que ni siquiera nos demos cuenta de cuáles son nuestros más ocultos pensamientos, pero podemos ver lo que hemos estado pensando observando las acciones que hemos realizado. Cuando quieras atraer algo a tu vida, asegúrate de que tus acciones no contradicen tus deseos. Piensa en lo que has pedido y asegúrate de que tus acciones están reflejando lo que esperas recibir, que no son contradictorias. Actúa como si estuvieras recibiéndolo. Haz exactamente lo que harías si estuvieras recibiendo hoy y actúa de modo que se refleje esa poderosa expectativa. Deja espacio para recibir tus deseos; cuando lo hagas estarás enviando una potente señal de expectativa. Si no te tratas como te gustaría que te trataran los demás, nunca podrás cambiar las cosas. Tus acciones son tus poderosos pensamientos; si no te tratas con amor y respeto, estás emitiendo una señal que indica que no te consideras lo suficiente importante, ni lo bastante digno o que crees que no te mereces lo que pides. Esa señal se seguirá emitiendo y experimentarás más situaciones de estar con personas que no te tratan bien.

Las personas no son más que el efecto. Tus pensamientos son la causa. Has de empezar a tratarte con amor y respeto, emitir esa señal y entrar en esa frecuencia. Luego la ley de atracción moverá todo el Universo y tu vida se llenará de personas que te aman y te respetan. Muchas personas se han sacrificado por otras pensando que eso las hace mejores. ¡Falso! El sacrificio sólo puede proceder de pensamientos de carencia, porque es como decir que no hay suficiente para todos, así que yo me privaré de ello. Estos sentimientos no son agradables y al final conducen al resentimiento. Hay abundancia para todos y cada persona tiene la responsabilidad de invocar sus propios deseos. No puedes invocar algo en nombre de otra persona porque no puedes pensar ni sentir por otro. Tu trabajo eres Tú. Cuando sentirte bien se convierte en tu prioridad, esa espléndida frecuencia irradia y alcanza a los que tienes más cerca. A muchos nos han enseñado que primero son los demás, y el resultado es que hemos atraído sentimientos de no ser merecedores de las cosas. Mientras íbamos albergando esos sentimientos, continuábamos atrayendo más situaciones que nos hacían sentirnos más indignos y que no teníamos suficiente. Debes cambiar esa forma de pensar. Todo en este mundo empezó con un pensamiento. Las grandes cosas se vuelven grandes porque hay personas que les conceden sus pensamientos cuando se han manifestado. Luego esos pensamientos y emociones hacen que ese acontecimiento siga en nuestras vidas y se engrandezca. Si apartáramos nuestra mente del mismo y nos enfocáramos en el amor, no podría existir. Se evaporaría y desaparecería. No puedes ayudar al mundo enfocándote en las cosas negativas. Cuando te enfocas en las cosas negativas del mundo, no sólo las amplias sino que aportas más negatividad a tu vida.

Estás en este glorioso planeta dotado de este poder maravilloso ¡para crear tu vida! No existen límites para lo que puedes crear para Ti, ¡porque tu capacidad para pensar es ilimitada! Pero no puedes crear la vida de otras personas. No puedes pensar por ellas, y si intentas inculcar tus opiniones a los demás, sólo conseguirás atraer fuerzas semejantes hacia Ti. Deja que los demás creen la vida que deseen. Eres la torre de transmisión más potente del Universo; toda la energía vibra en una frecuencia. Al ser energía, también vibras en una frecuencia y lo que determina tu frecuencia en cualquier momento son tus pensamientos y sentimientos. Todas las cosas que deseas son energía, por lo tanto también vibran. Todo es energía. Cuando piensas en lo que deseas y emites esa frecuencia, provocas que la energía de lo que tú quieres vibre en esa frecuencia y ¡lo atraes hacia Ti! A medida que te enfocas en lo que deseas, cambias la vibración de los átomos de ese objeto y provocas que vibre hacia ti. La razón por la que eres la torre de transmisión más potente del Universo es porque tienes el poder de enfocar tu energía a través de tus pensamientos y de alterar las vibraciones de aquello en lo que te has enfocado, que a su vez se siente atraído hacia ti magnéticamente . Cuando piensas y sientes esas cosas buenas que deseas, es porque has sintonizado con esa frecuencia, que hace que la energía de todas esas cosas vibre hacia ti y se manifiesta en tu vida. La ley de atracción dice que lo semejante atrae a lo semejante. Eres como un imán energético, energetizas eléctricamente todas las cosas hacia ti, del mismo modo que te energetizas hacia todas las cosas que deseas. Los seres humanos administran su propia energía magnética, porque nadie puede pensar o sentir por ellos, por lo que son nuestros pensamientos y

sentimientos los que crean nuestras frecuencias. Eres energía y la energía ni se crea ni se destruye. La energía sólo cambia de forma. ¡Y eso eres Tú! Tu verdadera esencia, tu energía pura siempre ha existido y siempre existirá. Nunca puedes dejar de ser. En lo más profundo de tu ser, lo sabes. ¿Puedes imaginar no ser? A pesar de todo lo que has visto y experimentado en tu vida, ¿puedes imaginar dejar de ser? No puedes, porque es imposible. Eres energía eterna. Todo lo que existe es la Mente Universal y no hay nada más que esa Mente única. Existe en todas las cosas. Esa Mente única es inteligencia pura, omnisciente, perfecta, lo es todo y está en todas partes. Si hay algo que sea la Mente Universal, y toda ella existe por entero en todas partes, ¡eres Tú! Toda posibilidad ya existe, todo el conocimiento, los descubrimientos e inventos del futuro ya están en la Mente Universal en forma de posibilidades, a la espera de que la mente humana sintonice con ellas. Toda creación o invento en la historia de la humanidad ha surgido de la Mente Universal, tanto si la persona lo sabía conscientemente como si no. Podemos sintonizar con la Mente Universal siendo conscientes de ella y utilizando nuestra maravillosa imaginación. Mira a tu alrededor y observa las necesidades que están esperando a que alguien las satisfaga. Imagina si hubiera un gran invento para hacer esto o aquella otra cosa. Busca las necesidades e imagina y piensa en su realización. No tienes que esforzarte en hacer un descubrimiento o un invento. La Mente Suprema contiene esa posibilidad. Lo único que has de hacer es mantener tu atención en el resultado final, imaginar que se cumple esa necesidad e invocar su manifestación. Cuando pides, sientes y crees, siempre recibes. Hay una reserva ilimitada de ideas esperando a que sintonices con ellas para poder manifestarse. Tu conciencia lo contiene todo.

Todos somos Uno. Todos estamos conectados y formamos parte de un Campo de Energía Único, la Mente Suprema, la Conciencia Única o la Fuente Creativa. Comprenderás por qué tus pensamientos sobre otra persona volverán a ti para perjudicarte. ¡Todos somos Uno! No pueden hacerte daño a menos que invoques ese perjuicio emitiendo pensamientos y sentimientos negativos. Tienes libre albedrío para elegir, pero cuando tienes pensamientos y sentimientos negativos, te estás separando de esa Unidad y Bondad Absoluta. Reflexiona sobre cada una de tus emociones negativas y te darás cuenta de que todas se basan en el miedo. Proceden de pensamientos de separación y de verte separado de los demás. Si contemplas tu vida retrospectivamente y te enfocas en las dificultades del pasado, estás atrayendo más circunstancias difíciles hacia Ti. Libéralo todo, no importa lo que sea. Hazlo por Ti. Si guardas rencor o culpabilizas a alguien por algo que te ha sucedido en el pasado, sólo te estás perjudicando a Ti mismo. Tú eres el único que puede crear la vida que te mereces. Cuando te enfocas deliberadamente en lo que quieres, empiezas a irradiar buenos sentimientos, la ley de atracción te responderá. Lo único que debes hacer es empezar, y cuando lo haces, liberas la magia. El Universo te ha estado respondiendo durante toda tu vida, pero no puedes recibir las respuestas a menos que seas consciente de las mismas. Sé consciente de todo lo que te rodea, porque estás recibiendo las respuestas a tus preguntas en cada instante del día. Los canales a través de los cuales pueden llegar son ilimitados. Pueden llegar en un titular de un periódico que llama tu atención, a través de una conversación ajena, de una canción, de la radio, de un logotipo en un camión que pasa o por medio de una inspiración repentina. ¡Recuerda recordar y sé

consciente! No querernos puede impedir que llegue a nuestra vida eso que tanto anhelamos. Cuando no nos amamos, apartamos las cosas de nuestra vida. Todo lo que queremos está motivado por el amor. Para atraer lo que queremos, hemos de transmitir amor, y esas cosas aparecerán inmediatamente. Para transmitir la frecuencia más alta de amor, debes quererte, y eso a muchas personas les cuesta bastante. Si te enfocas en el exterior y en lo que estás viendo ahora, puedes confundirte, porque lo que ves y sientes ahora es el resultado de lo que solías pensar. Si no te quieres, la persona a la que estás viendo en estos momentos probablemente estará llena de defectos que has encontrado en ti. Para amarte plenamente tienes que enfocarte en una nueva dimensión de Ti. Debes enfocarte en la presencia que hay en tu interior. Siéntate en silencio un momento. Enfócate en el sentimiento de la presencia de la vida dentro de ti. Cuando te enfocas en esa presencia interior, ésta empezará a revelarse. Es un sentimiento de amor puro y de beatitud, es la perfección. Esa presencia es la perfección de Ti. Esa presencia es tu verdadero Yo. Al enfocarte en esa presencia, cuando sientas amor y alabes esa presencia, te estarás amando plenamente, y es muy probable que sea la primera vez en tu vida que lo hagas. Rhonda Byrne

Trata de verte a ti mismo sin ningún temblor, sin falsa modestia, sin miedo,

sin justificarte ni condenarte; aprende a vivir contigo mismo tal como eres en realidad. Jiddu Krishnamurti Mientras sigamos estructurando nuestras vidas de una forma en la que nuestra felicidad dependa de algo que no podemos controlar, experimentaremos dolor. Como yo no estaba dispuesto a vivir con el temor de que el dolor pudiera sacudirme más, y como me consideraba un ser inteligente, rediseñé mis propias reglas para que cuándo sienta dolor y cuándo sienta placer dependan de cuándo me parece apropiado a mí, basándome en mi propia capacidad para dirigir mi mente, cuerpo y emociones. Anthony Robbins Si no te aceptas a ti mismo, ¿cómo vas a tolerar a los demás? Anthony De Mello Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve. Hebreos 11:1 Es necesario correr riesgos. Sólo entendemos del todo el milagro de la vida cuando dejamos que suceda lo inesperado. Paulo Coelho

Me veo en todos, ninguno es más que yo, ni es menos un grano de cebada. Walt Whitman El secreto del cambio consiste en concentrar tu energía para crear algo nuevo y no para luchar contra lo antiguo. Dan Millman En un pueblito de zona rural en los años 50, se produjo una larga sequía que amenazaba con dejar en la ruina a todos sus habitantes, debido a que subsistían con el fruto del trabajo del campo. A pesar de que la mayoría de sus habitantes eran creyentes, ante la situación límite, marcharon a ver al sacerdote de la iglesia y le dijeron: -Si Dios es tan poderoso, pidámosle que envíe la lluvia necesaria para revertir esta angustiante situación. -Está bien, le pediremos al Señor, pero deberá haber una condición indispensable. -Díganos cuál es!, -respondieron todos. -Hay que pedírselo con fe, con mucha fe, -contestó. -¡Así lo haremos, y también vendremos a los cultos de la iglesia todos los días! Los campesinos comenzaron a ir al templo todos los días, pero las semanas transcurrían y la esperada lluvia no se hacía presente. Un día, fueron todos a enfrentarlo y reclamarle: -Usted nos dijo que si le pedíamos con fe a Dios que enviara las lluvias,El iba a acceder a nuestras peticiones. Pero ya van varias semanas y no obtenemos respuesta alguna. -¿Han ustedes pedido con fe verdadera?, -les preguntó. -¡Sí, por supuesto!, -respondieron al unísono. -Entonces, si dicen haber pedido con Fe Verdadera… ¿porqué

durante todos estos días ni uno solo de ustedes ha traído el paraguas? Reflexiones Cristianas Debemos reconocer que por muy bien dispuestas que estemos a amar a todo el mundo, nuestro amor no alcanzaría para satisfacer las demandas de todos. Clara Coria Si no te entregas libremente, estarás atrapado en el resentimiento, el sacrificio y el martirio. Bob Mandel No mires a lo lejos descuidando lo que tienes cerca. Eurípides Todo lo que sabemos del amor es que el amor es todo lo que hay Emily Dickinson El hombre se hace a sí mismo miserable al separarse de los demás. La separación es muerte. La unidad es la vida eterna. Cultiva el amor cósmico. Abrázalo todo. Sivananda

Aquello a lo que te resistas, persistirá; aquello que mires desaparecerá. Neale Donald Walsch Comprométase a seguir el camino de la no resistencia. Es el camino a través del cual se despliega espontáneamente la inteligencia de la naturaleza, sin roces ni esfuerzos. Deepak Chopra No te resistas al camino difícil y él se evaporará como la niebla en los rayos del sol. Cooperad con la vida, id con ella y no luchéis contra ella. Eileen Caddy ¿Cómo puedes esperar que otra persona disfrute de tu compañía si tú no disfrutas contigo mismo? Una vez más le ley de atracción está a punto de traerte eso a tu vida. Lo has de tener muy pero que muy claro. Esto es lo que te has de plantear: ¿te tratas como te gustaría que te trataran? James Ray Recuerda, y ésta es una de las afirmaciones más difíciles y maravillosas de entender. Recuerda que sea cual sea la dificultad, esté donde esté, afecte a quien afecte, no tienes más paciente que tú, ni ninguna otra cosa que hacer que convencerte de la verdad que deseas ver manifestada. La Mente Universal no sólo es inteligencia, sino sustancia, y esta sustancia es la fuerza

de la atracción que agrupa a los electrones por la ley de la atracción para formar los átomos; los átomos a su vez se agrupan por esa misma ley para formar moléculas; las moléculas adoptan formas objetivas y nos encontramos con que la ley es la fuerza creadora que existe tras toda manifestación, no sólo de los átomos, sino de los mundos, del Universo, de todas las cosas que la imaginación pueda llegar a concebir. La verdad absoluta es que el «Yo» es perfecto y completo, el verdadero «Yo» es espiritual, y por lo tanto no puede ser más perfecto; no puede carecer de nada, ni estar limitado o padecer enfermedad alguna. Charles Haanel Tu trabajo no es cambiar el mundo ni a las personas que te rodean. Tu trabajo es fluir con el Universo y celebrarlo dentro del mundo ya existente. Lisa Nichols Si tienes alguna carencia, si eres una víctima de la pobreza o de la enfermedad, es porque no crees o no entiendes el poder que tienes. No es que el Universo te dé sólo a ti. Está ofreciendo a todos por igual, no es parcial. Robert Collier La Mente Divina es la realidad única e incomparable. Charles Fillmore Todos estamos conectados. Lo único que sucede es que no lo vemos. No hay un «allí fuera» y un «allí dentro». Todo lo que

hay en el Universo está conectado. No es más que un único campo de energía. John Assaraf Una persona que enfoca su mente en el lado oscuro de la vida, que vive y revive los infortunios y decepciones del pasado, está pidiendo infortunios y decepciones similares para el futuro. Si no ves nada más que mala suerte en el futuro, estás invocando esa mala suerte y seguro que la conseguirás. Prentice Mulford Desde fuera, nunca podré comprender a las personas. Cuando yo contemplo dentro de mí, mi auténtico ser, estoy contemplando el ser de todo. Desde mi centro estoy unida a todos los seres humanos. Consuelo Martín

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SER MERECEDORES

Una bella princesa estaba buscando consorte; nobles y ricos pretendientes llegaban de todas partes con maravillosos regalos:

joyas, tierras, ejércitos, tronos. Entre los candidatos se encontraba un joven plebeyo que no tenía más riquezas que el amor y la perseverancia. Cuando le llegó el momento de hablar, dijo: -Princesa, te he amado toda la vida. Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de amor. Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropas que las que llevo puestas. Esa será mi dote. La princesa, conmovida por semejante gesto de amor, decidió aceptar: -Tendrás tu oportunidad: si pasas esa prueba, me desposarás. Así pasaron las horas y los días. El pretendiente permaneció afuera del palacio, soportando el sol, los vientos, la nieve y las noches heladas. Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, el valiente súbdito siguió firme en su empeño sin desfallecer un momento. De vez en cuando la cortina de la ventana real dejaba traslucir la esbelta figura de la princesa, que con un noble gesto y una sonrisa aprobaba la faena. Todo iba a las mil maravillas, se hicieron apuestas y algunos optimistas comenzaron a planear los festejos. Al llegar al día noventa y nueve, los pobladores de la zona salieron a animar al próximo monarca. Todo era alegría y jolgorio, pero cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, ante la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la princesa, el joven se levantó y, sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar donde

había permanecido cien días. Unas semanas después, un niño de la comarca lo alcanzó y le preguntó a quemarropa: -¿Qué te ocurrió? Estabas a un paso de lograr la meta, ¿por qué perdiste esa oportunidad? ¿Por qué te retiraste? Con profunda consternación y lágrimas mal disimuladas, el plebeyo contestó en voz baja: -La princesa no me ahorró ni un día de sufrimiento, ni siquiera una hora. No merecía mi amor. Walter Riso

La lección es muy sencilla: sólo se fracasa cuando se deja de intentar. Cuando le apuntamos a lo alto, estamos más cerca de nuestros sueños que si nos conformamos con pequeños objetivos. Cuando estamos dispuestos a dar lo mejor de nosotros mismos como prueba de afecto o lealtad, incluso a riesgo de perder nuestra dignidad, merecemos al menos una palabra de comprensión o estímulo. Las personas tienen que hacerse merecedoras del amor que se les ofrece. Trabaja como si no necesitaras dinero, ama como si nunca te hubieran herido y baila como si nadie te estuviera viendo. La palabra tiene poder de vida y de muerte. Una voz de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una

palabra negativa puede acabar por destruirlo. Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles. Tengamos cuidado con lo que decimos, pero sobre todo con lo que escuchamos. Hay más dicha en dar que en recibir. No esperes nada a cambio y lo recibirás. Jamás juzgues a alguien antes de saber por qué. Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar la propia condición. Si alguna vez cae, ¡levántese y siga adelante! Da todo por quienes amas. Ama como nunca lo has hecho. No desprecies la amistad de tus amigos. Vive cada día con fe, amor y paz. No espere demasiado para decirle a ese alguien especial lo que siente. Dígalo hoy: mañana puede ser muy tarde. Nuestra vida simplemente es un reflejo de nuestras acciones. Si desea más amor en el mundo, cree más amor a su alrededor. Si anhela felicidad, dé felicidad a quienes le rodean. Si quiere una sonrisa en el alma, dé una sonrisa al alma de las personas que conoce. Esto se aplica a todos los aspectos de la vida. Ella nos da de regreso exactamente lo que le hemos dado. Nuestra vida no es una coincidencia, sino un reflejo de nosotros mismos. Los mejores hombres no son aquellos que han esperado las oportunidades, sino los que las han buscado y aprovechado a tiempo, los que las han asediado, los que las han conquistado. Las experiencias gratas y desagradables que tenemos a lo largo de nuestras vidas marcan lo que somos en la actualidad. No juzgue a las personas sin saber qué hay detrás de ellas; deles siempre una oportunidad de cambiar su vida. Un amigo es aquel que llega cuando todo el mundo se ha ido.

Cuántas veces nuestros prejuicios y decisiones apresuradas nos hacen valorar erróneamente a los demás y cometer graves equivocaciones. Cuántas veces la desconfianza, ya instalada en nosotros, hace que juzguemos arbitrariamente a las personas y las situaciones, encasillándolas en ideas preconcebidas alejadas de la realidad. Por lo general nos inquietamos por eventos que no son reales y nos atormentamos con problemas que tal vez nunca van a ocurrir. Muchas veces las cosas que pasamos por alto son aquellas que hemos estado buscando. El que no vive para servir no sirve para vivir. La vida es como una escalera: si uno mira hacia arriba, siempre será el último de la fila, pero si mira hacia abajo ve que hay mucha gente que quisiera estar en su lugar. Deténgase a escuchar y a ayudar a sus amigos: ellos lo necesitan. Aliviar nuestra carga nos da mayor libertad para movernos hacia nuestros objetivos. Jaime Lopera Gutiérrez

Es mi máxima manifestación de libertad el decidir por mi mismo lo que deseo lograr y realizar. Empecé a ser libre cuando me decidí a vivir. El arte de ser persona consiste en renovarse permanentemente. El secreto para ser feliz: Sea feliz El momento estelar de mi existencia es cuando me descubrí autor de mi propia historia.

Miguel Ángel Cornejo Por más difícil que se nos presente una situación, nunca dejemos de buscar la salida, ni de luchar hasta el último momento. En momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento. Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr. Albert Einstein ¿De qué sirve la inspiración si no se transforma en acción? Anthony Robbins Hace falta tener algo que te haga querer levantarte cada mañana. De todas formas, en la cama no se puede hacer nada. Lo más importante es tener una meta, una dirección que seguir. George Burns

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TOMARTE DE LA MANO

¿Qué palabras hay que decir para dar alegría? ¿Qué palabras hay que decir para dar felicidad? ¿Hay que decir amistad? ¿Hay que decir comprensión? ¿Hay que decir libertad? ¿O simplemente, debo tomarte de la mano? ¿Qué palabras hay que decir para dar amor? ¿Qué palabras hay que decir para dar ternura? ¿Hay que decir te amo?

¿Hay que decir para siempre? ¿Hay que decir hijos también? ¿O simplemente, debo tomarte de la mano? ¿Qué palabras hay que decir? ¿Qué palabras....? ¿Y si me callo y no digo nada? Si te miro simplemente Y te sonrío Entonces, mi mano cogerá la tuya Y podrás escuchar estas palabras En mi silencio Blandine (19 años, muerta a causa de un cáncer de huesos)

La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan la benevolencia, la aceptación y el abandono, pero también la confianza, el estímulo, el asombro y los nuevos descubrimientos. Para seguir este camino, lo único que hay que hacer es abandonar nuestros miedos, dejar atrás los prejuicios y enfrentarnos a todo cuanto pueda depararnos un nuevo encuentro. La ternura es el nacimiento hacia uno mismo, un nacimiento que nos permite penetrar en el maravilloso vientre de la existencia. La ternura no es solamente algo físico. Es una frágil sensación, una emoción imprevisible, una mirada de asombro, un movimiento secreto y fugaz, unido para siempre al conjunto de los sentidos. La ternura posee un brillo propio, algo que fluye desde hace mucho tiempo. La ternura es cuando la realidad

consigue superar al sueño. La ternura es mi mirada de asombro ante todo cuanto me ofreces; es tu mirada de amor ante todo cuanto te doy. La ternura es una palabra o un silencio que se convierte en ofrenda para el que sabe escucharlo con confianza, son unos ojos que se convierten en mirada. La ternura está en lo que fluye. Para nacer, la ternura necesita de la inmovilidad y del silencio; el silencio puede ser uno de los aspectos más importantes de la ternura. El silencio que se crea cuando escuchamos lo que dice la otra persona o intentamos participar de sus vivencias y sentimientos. La ternura es algo dulce y lleno de confianza, que circula entre dos personas que se reciben mutuamente. Es un entero que acoge a otro entero. La ternura es la posibilidad de crear un espacio en el que tú y yo podamos acoger al sabio y al niño que llevamos dentro; al héroe o al príncipe que anida en nosotros y al hombre o la mujer que se ha perdido y que seguimos buscando en nosotros mismos. La ternura es lo que convierte la existencia del otro en nuestra segunda piel. La ternura es un camino que nos conduce hacia la multiplicidad y la abundancia. La ternura nunca podrá llenar un vacío, siempre va unida a una semilla que está a punto de germinar y se hace mayor, paulatinamente hasta llegar a convertirse en artífice de un encuentro. Un aliado de la ternura será nuestra propia actitud para recibir. Cuando estamos dispuestos a recibir, tenemos menos necesidad de pedir o de coger. Cuanto más dispuestos estemos a recibir, más maduraremos en este arte que consiste en aceptar lo que somos y lo que la otra persona significa para nosotros. Otro aliado es no tener prisa, la ternura necesita tiempo: el mar sólo refleja la luz cuando está en calma.

La ternura es un saber dar y recibir al mismo tiempo, es saber aceptarnos en el momento presente, aprender a desarrollar nuestra capacidad para no vivir de la nostalgia, de los recuerdos o de la amargura del pasado, aprender a no perseguir el futuro idealizándolo o anticipándonos a él. Es aprender a aceptar realmente donde estamos. El camino está abierto y ya os está esperando mucho antes de vuestro nacimiento. Hay un puesto para cada uno, hay un amor para recibir y un amor para dar: el que llevas en tu interior. La ternura no es ningún estado permanente. Nos corresponde a cada uno el descubrirla bajo la fragilidad de las apariencias, bajo la violencia de las costumbres, bajo lo impalpable del presente. Es una galaxia viajando por el cielo de los encuentros, que nos prolonga hasta las estrellas de la vida. Jacques Salomé

Hay noches de luz en las que en mi cuerpo el peso del niño se hace tan ligero como el vuelo de un pájaro en una puesta de sol; sin duda porque para mí, la verdadera riqueza del hombre es la del otoño que recuerda a la primavera y la perpetúa hasta llegar a su invierno. Pierre Derlon No tengo más que tomar tu mano para cambiar el curso de tus sueños. René Char

No son los recuerdos Los que te atan a mí. Ni tampoco eres mía A causa de un bello deseo. Lo que te hace presente, Es tu rodeo ardiente, Que una ternura tierna Va introduciendo en mí. No siento la necesidad De verte aparecer; Me ha bastado con nacer, Para perderte un poco menos. Rainer Maria Rilke Un buen día, el solitario conoció a una hermosa joven y vivieron juntos, primero un año y después durante cinco años llenos de alegría y felicidad. Pero una noche, la hermosa joven le dijo: «Amor mío, quiero irme, pues he conocido a otro». Y él le contestó:«Me has dado tantas y tantas alegrías durante estos cinco años llenos de amor que si te marcharas te recordaría todo el tiempo. He vivido unos momentos tan intensos que por el solo hecho de recordarlos podría ser feliz durante tres siglos». Julos Beaucarne Tenemos la misma edad que nuestra ternura. Nuestro desgaste de ternura no es más que amor sin utilizar. Stan Rougier

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AMOR A LA VIDA

El estudiante encuentra al rabino en un estado de ánimo triste y le pregunta: - Maestro, ¿por qué estás tan triste? ¿Estás triste porque no has llegado al máximo conocimiento y no has alcanzado las máximas virtudes?. El maestro le respondió: - No, no estoy triste por ello. Estoy triste porque no me he convertido totalmente en yo mismo. Relato jasídico

En todo ser humano hay un óptimo de lo que puede llegar a ser y hay cosas que este ser humano no podrá ser nunca. Muchos hombres malgastan su vida en querer convertirse en lo que no pueden ser y en rechazar lo que pueden ser. Por esta razón hay que tener en primer lugar una idea clara de lo que puede y no puede llegar a ser alguien, cuáles son los propios límites y cuáles las posibilidades. El objetivo del arte de vivir consiste en relacionarse de tal modo con la realidad exterior e interior, con las propias fuerzas espirituales y físicas, que pueda desarrollarse el amor a la vida. Sorprendentemente la mayoría de las personas creen que para vivir una buena vida no es necesario ejercitarla. El amor sólo es posible cuando dos personas se vinculan desde el núcleo central de su existencia , cuando cada uno se experimenta a sí mismo partiendo de ese núcleo. Sólo este «vivir desde el núcleo central» es realidad humana, sólo aquí se encuentra la energía vital, sólo aquí se halla la base para el amor. El amor así vivido es un reto constante, no es un lugar de descanso, sino que significa moverse, crecer, trabajar conjuntamente. El que al hacerlo se experimente armonía o si se producen conflictos, si reina la alegría o la tristeza, tiene sólo una importancia secundaria frente al hecho fundamental de que dos personas se viven desde la esencia de su existencia, de que se unifican entre sí, en lugar de huir de sí mismos. Erich Fromm

Muchas veces te dije que antes de hacerlo había que pensarlo muy bien, que a esta unión de nosotros le hacía falta carne y deseo, también; que no bastaba que me entendieras y que murieras por mí, que no bastaba que en mis fracasos yo me refugiara en ti Y ahora ya ves, lo que pasó, al fin nació:

al pasar de los años, el tremendo cansancio que provoco yo en ti Y aunque es penoso lo tienes que decir. Por mi parte esperaba que un día el tiempo se hiciera cargo del fin Si así no hubiera sido yo habría seguido jugando a hacerte feliz Y aunque el llanto es amargo piensa en los años que tienes para vivir Que mi dolor no es menos y lo peor es que ya no puedo sentir Y ahora tratar de conquistar con vano afán este tiempo perdido que nos deja vencidos sin poder conocer eso que llaman «amor» para vivir... Pablo Milanes El amor sabrá abrir la mente, levantar el ánimo, apuntalar la autoestima, ablandar el corazón, despertar el alma, renovar la esperanza, arrojar luz, revelar la verdad, develar el significado, agregar seguridad, ofrecer consuelo, liberar la risa, fomentar el entusiasmo, suscitar misericordia, equilibrar acciones, integrar partes, zanjar diferencias, superar dificultades, resolver conflictos, otorgar poder, curar enfermedades, poner fin a la desesperación echar abajo murallas, desenredar problemas, redimir errores, crear cooperación, armonizar voces, borrar el odio, descubrir la satisfacción, brindar confianza, hallar alegría, hacer la paz, unir a todos los seres. Kathleen Keating Cuando era niño, una mujer iba de vez en cuando a mi casa a cocinar y limpiar. Yo la quería mucho y seguí tratándola de adulto, hasta que falleció. De pequeño no me gustaba comer, pero ella se daba sus mañas para convencerme. Me servía un plato y yo lo probaba y decía: -¡Qué rico! ¿Qué tiene?

-Humm humm -contestaba ella Nunca me explicó qué era eso, pero supongo que cariño. Así que el ingrediente secreto quizá sea humm humm. Dustin Hoffman, actor No es lo que damos o lo que hacemos lo que cuenta. Lo que cuenta es lo ponemos en lo que damos o lo que hacemos. Elias Benzadon

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NUESTRO INTERÉS SUPREMO

Llegué a la conclusión de que hay muchas maneras de ser feliz y amar. Uno le pone demasiadas pompas y trompetas a estas palabras, felicidad y amor, como si fueran una cosa muy grande. Entonces te preguntas, ¿será que yo no he sido feliz nunca o será que no he estado enamorada nunca? ¿Nadie me ha querido? ¿No lo merezco? ¿Por qué a mí las cosas me duran poco? Siempre concluyo que debo tener poca tolerancia. Los personajes de mis obras nos dejan entrever que mientras están más contentas y más felices con ellas mismas y dejan de buscar

afuera lo que ya tienen adentro, son más felices en verdad. Son capaces de dar felicidad. Todas ellas se divierten y son pícaras, están llenas de humor. Sin embargo, los estereotipos y las enseñanzas de toda la vida nos llevan a buscar el amor y felicidad en otra persona. Uno se enamora de lo que uno quiere enamorarse y no de lo que tiene enfrente. Le pones unas características a la gente que no tenían. Llega un pobre tipo, que es un pobre tipo, pero tú le encasquetas un poco de rasgos heroicos y pretendes un poco de cosas, entre las que nunca falta el hecho de que tú lo vas a cambiar. Hasta que la vida te convence a punta de porrazos que nadie cambia a nadie. Mónica Montañez, dramaturgo

El amor no es fundamentalmente una relación con una persona específica, sino una actitud, una orientación de carácter que determina la relación de una persona hacia el mundo como un todo. El amor es la única respuesta satisfactoria al problema de la existencia humana. Amar es un arte y debemos dominar tanto la teoría como la práctica del amor. Nuestra mayor necesidad es superar la soledad y la separación. Tratamos de huir de la separación por diversos medios. Buscamos la conformidad, confundiéndola con la unión. Ésta es una forma de existir que nos destroza el alma. El amor maduro consiste en unirse, pero a condición de preservar la propia integridad e individualidad. Es paradójico: dos seres se vuelven uno y siguen siendo dos. Dar es la más alta expresión de potencia.

Los elementos integrantes del amor son el cuidado que es preocupación activa por el crecimiento y la vida de la persona amada; la responsabilidad que es atender a las propias necesidades físicas así como a nuestras necesidades superiores y el respeto que es permitir que los demás crezcan como lo necesiten, en sus propios términos. Aprender a amar no es fácil; requiere disciplina en toda nuestra vida personal y exige concentración, soledad, reflexión, autoconocimiento, escucha, vivir en el presente, paciencia. Y por encima de todo, para aprender a amar tenemos que hacer del amor nuestro interés supremo. Erich Fromm

Aceptar que nos quieren como nos quieren y no como uno quiere que nos quieran. Comprender que la felicidad está dentro de nosotros y no en una cartera o un plato de pasta, mucho menos en un hombre. Vivir con la idea de que la vida se escapa y hay que respirar cada gota de oxígeno con la cara de la felicidad. Tolerar las mil caras del amor con la mejor cara, la del amor. Maria Ángeles Octavio Cuando estamos en un estado de ser en el que nos mostramos abiertos a la vida y a todas sus posibilidades, dispuestos a dar el siguiente paso que nos presenta, conocemos a personas notables

que hacen importantes contribuciones a nuestra vida. En parte esto ocurre a través del cruce de miradas; es como si nuestras almas conectaran instantáneamente de manera que en ese momento nos hacemos parte de una vida común. Tiene que ver con la conexión entre seres humanos. Hay una confianza e intimidad inmediatos, por un momento nuestro lugar está junto a esa persona. Se trata de una conexión espiritual que no se limita al encuentro con ese individuo. Una vez que te ocurra un encuentro de este tipo en un estado de apertura, volverá a ocurrir. Y cuando suceda, lo sabrás inmediatamente porque es un fenómeno muy especial. Cuanto más abiertos estamos, más nos ocurren este tipo de coincidencias. Joseph Jaworski No existe nada más profundo que el amor. En los cuentos infantiles, las princesas besan a los sapos, que se transforman en príncipes. En la vida real, las princesas besan a los príncipes, que se transforman en sapos. Paulo Coelho El hombre argumenta que la mujer es emotiva e incapaz de razonar; y la mujer se queja de la ineptitud del hombre para sentir. Ambos tienen una apreciación errada. La mujer puede razonar, pero los sentimientos son preponderantes en su naturaleza; el hombre es capaz de sentir, pero en él predomina la razón. Dios creó estas diferencias fisiológicas y mentales con el fin de que hubiera cierta distinción entre el hombre y la mujer. La unión espiritual ideal entre ellos tuvo el propósito de hacer aflorar la sensibilidad escondida en el hombre y poner de manifiesto la razón oculta en la mujer. Ambos fueron hechos

para ayudarse mutuamente a desarrollar las puras cualidades divinas del raciocinio y del sentimiento perfectos. Paramahansa Yogananda Cuanto más consciente se vuelve uno, más se recuerda a sí mismo, con más cautela actúa, más alerta está, más heridas empiezan a desaparecer, hay menos brotes de ira, menos odio, menos celos y menos sentimientos posesivos. Un día, uno simplemente descubre que todo eso se ha vuelto irrelevante, ha pasado a ser historia antigua, ya no se trata de cuestiones muertas. Cuanto más consciente se vuelve uno, más y más heridas se curan y más se afianza la salud y la integridad. Osho

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ES ALGO QUE NOSOTROS CREAMOS

Posiblemente, lo que todos anhelamos más en la vida sea el amor y las relaciones amorosas. En lo más profundo de nuestro ser, lo que más deseamos en el mundo es amor. Todos buscamos establecer una relación especial. ¿Por qué, entonces, tanta gente vive una vida solitaria, buscando, esperando, pero en muy pocas ocasiones encontrándola? El amor no es el resultado de la suerte o del destino, no es algo que nos sucede, es algo que nosotros creamos y todos tenemos el poder y la capacidad de hacerlo. Todos podemos amar y ser amados, todos tenemos la capacidad de crear relaciones amorosas. No importan las circunstancias en las que nos encontremos, la vida puede cambiar y está en nuestras manos hacerlo. La vida puede ser todo aquello que debería ser: gozo, misterio y amor en abundancia. La gente comete el error de creer que, si tienen suerte, se enamorarán; se

imaginan que un día irán andando por la calle y, de repente, verán a alguien y les dará el flechazo. Pero eso no es amor, es atracción física. No cabe duda de que el amor puede crecer de una atracción física mutua, pero el amor verdadero nunca puede ser sólo físico. Para amar, para amar realmente, debes comprender a esa persona, necesitas conocerla y respetarla. Es preciso que su bienestar te preocupe de verdad. No es posible conocer a alguien sólo por su apariencia física. Para amar a una persona de verdad debes verla por dentro, su naturaleza, su espíritu o su alma. Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos. En el amor lo esencial sólo puede verse con el corazón. Por eso, una relación duradera basada en el amor verdadero no es una casualidad, algo que suceda por accidente o que sea el producto de la suerte. Tiene que construirse y cuidarse. Si quieres que te amen, tú tienes que amar primero. Todos tenemos el poder de amar y de que nos amen y la capacidad para crear relaciones amorosas en nuestra vida. Por es tan triste que la gente decida vivir sin amor. Alguna gente decide no amar para evitar el dolor que la separación y la pérdida producen. El amor está disponible para todo el mundo, pero debemos elegirlo. La vida está repleta de elecciones. Podemos elegir llevar la razón o que se nos ame; podemos elegir el perdón o la venganza, la soledad o la compañía. Siempre hay que hacer elecciones. Las personas que no cuentan con una relación amorosa en la vida es porque, consciente o inconscientemente, lo han decidido así. Muchas personas cometen el error de pensar que el amor sólo entrará en sus vidas cuando encuentren a la persona de sus sueños. Creen que sabrán lo que es el amor tan pronto como su «media naranja» entre en sus vidas. Pero lo cierto es que nunca encontrarán amor fuera, a menos que antes lo

encuentren dentro de sí mismos. En la vida logras lo que eres y eres lo que logras. Las relaciones no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relación. Cuando somos cariñosos, una relación cariñosa surge inevitablemente. Si deseas amor, debes renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no dejar pasar las oportunidades que surjan. A todos se nos ofrecen a diario muchas oportunidades, pero muy a menudo, las dejamos pasar por nuestros temores e inseguridades. No puedes lograr una relación amorosa a menos que aprendas a amar. Cualquiera puede aprender a amar ya que es el estado más natural del mundo: amarte a ti mismo, a los demás y a la vida. Sean cuales sean nuestras circunstancias o posición en la vida, todos tenemos la capacidad de amar y ser amados, de disfrutar del amor en abundancia Todos llegamos a ser aquello que pensamos. Si abrigas pensamientos de rabia, experimentarás rabia; si los abrigas de entusiasmo, te sentirás entusiasmado; si tienes pensamientos felices, experimentarás felicidad y si abrigas pensamientos de amor, experimentarás amor. Todos elegimos lo que deseamos pensar, lo que sucede es que en el curso de nuestra educación se nos enseña a elegir pensamientos equivocados. Le enseñamos a la gente a que juzgue a los demás, a que discrimine a los que son diferentes. Ama a un niño y el niño te devolverá su amor, simplemente porque es parte de nuestra naturaleza amarnos mutuamente. El problema es que la percepción que un niño posee del amor depende principalmente de sus padres. La forma en que los padres tratan a sus hijos y se comportan entre sí determinará cómo el niño percibe el amor. Por eso tenemos que aprender de nuevo qué es el amor y qué significa dar amor. Debemos cambiar nuestras actitudes y creencias y, por tanto, nuestros pensamientos. Para ellos hacemos uso de las afirmaciones.

Una afirmación es una aseveración que haces en voz alta o en silencio y que, si repites lo suficiente, cambiará tus pensamientos y creencias. Las afirmaciones cambian nuestros pensamientos y creencias subconscientes. Nuestros pensamientos determinan nuestra acciones, las acciones producen nuestra conducta y la conducta conforma nuestro destino. Las afirmaciones te ayudan a cambiar las creencias subconscientes, pero después debes considerar conscientemente lo que el amor significa para ti y qué significa amar a alguien. Amar a alguien es cuidar de esa persona, es estar allí cuando te necesite, ayudarla, cuidar siempre de su bienestar, es pensar en sus necesidades y deseos. Si deseas tener relaciones con verdadero amor, debes considerar las necesidades de los demás. Y para eso necesitamos ponernos en su situación, intentar ver las cosas desde su perspectiva. El problema es que la gran mayoría de las veces sólo pensamos en nuestras propias necesidades y no en las de los demás. Si no pensamos en las necesidades de los demás, es muy difícil mostrar amor hacia ellos. Todo comienza con un pensamiento: los pensamientos amorosos conducen a acciones y experiencias amorosas. Tus pensamientos no sólo te ayudarán a atraer relaciones basadas en el amor, sino que además te ayudarán a reconocer a la pareja de tus sueños cuando entre en tu vida, al saber de antemano quién es tu pareja ideal pensando en los atributos que deseas ver en esa persona. El amor no es ciego, pero el deseo sexual y la atracción sí lo son; si no has pensado de antemano en los atributos de tu pareja, es muy fácil acabar con alguien totalmente incompatible. Si te creas una imagen mental de la persona con la que te gustaría compartir el resto de tu vida, es mucho más probable que la reconozcas cuando aparezca.

Esa es precisamente la esencia del poder del pensamiento; para atraer algo o a alguien a tu vida, primero debes imaginarte que ya está ahí. Tu capacidad de amor y de ser amado, de crear relaciones duraderas y con corazón, tu capacidad para atraer a tu pareja ideal, comienzan con el poder de tus pensamientos. Una de las razones por la que no hay amor en la vida de muchas personas es porque no se aman a sí mismas. Si no respetas, no puedes amar. No puedes amar a nada o a nadie a menos que antes lo respetes. Y la primera persona que merece tu respeto eres tú. Si no te respetas no puedes amarte, y si no te amas es muy difícil amar a los demás. Mucha gente no se respeta a sí misma, Las razones son múltiples: no les gusta su físico, voz, personalidad o inteligencia; dejan de mostrar respeto por sí mismas y se consideran inferiores a los demás. Debemos aprender a aceptarnos, a apreciarnos, independientemente de lo que la gente diga de nosotros. Tenemos que aprender que todo tiene un lugar en el mundo, que todos somos únicos y especiales. Nunca ha existido nadie como tú y nunca existirá. Ese hecho en sí hace a cada ser humano, a cada alma digna de respeto. Cuando te preguntas qué respetas en ti, tu cerebro buscará invariablemente una respuesta. También es muy útil plantearse esa misma pregunta con otras personas, especialmente con gente que nos desagrada. Tu mente se centrará en lo que respetas en ellas en vez de en lo que te disgusta. Una vez que esto suceda, te resultará más fácil mostrarte más cariñoso y comprensivo con ellas al actuar de una forma más bondadosa y considerada hacia los demás. Hay mucha gente que trata a los demás como si no valiesen nada, pero lo cierto es que todos procedemos del mismo Creador, todos estamos hechos a la imagen y semejanza de Dios. Uno de los peores errores que se puede cometer en la vida es infravalorar el poder de un individuo. Toda persona tiene el poder de cambiar el mundo y, a su manera, cada persona lo hace.

Cuando respetamos el verdadero valor de los demás, comenzamos a tratarlos de forma diferente. La gran mayoría de los problemas que tenemos en el mundo surgen porque perdemos el respeto a nosotros mismos, a los demás y a la vida; perdemos la capacidad de amar. Si respetásemos las creencias de los demás, podríamos empezar a querernos mutuamente. Una vez que has descubierto tu propia valía, empiezas a ver la de los demás y los respetas por ello. Sólo después de respetarte y quererte empiezas a sentirte cómodo en la presencia de otras personas. Cuando buscas en los demás atributos dignos de respeto, tu actitud hacia ellos cambia y te resulta más fácil mostrarte cariñoso. Si quieres recibir amor, todo lo que tienes que hacer es darlo. Y cuando más des, más recibirás. El amor es como un bumerán, siempre vuelve a ti. Es posible que no proceda de la misma persona a la que tú se lo diste, pero de una manera u otra volverá. Y volverá con creces. Lo que no debes olvidar es que a diferencia de las posesiones materiales o del dinero, el amor es una fuente inagotable y todos podemos dar sin miedo a que se acabe. Cuando damos, no perdemos nada. De hecho, la única manera de secar el amor es si no lo entregamos. Uno de los problemas que muchos tenemos es que no queremos ser los primeros en dar, sólo damos después de recibir. Con demasiada frecuencia el amor es condicional. Esperamos a que la otra persona dé el primer paso; pero así, muy poca gente logra conocer el amor: se pasan la vida esperando a que alguien les ame antes. El amor verdadero es incondicional, consiste en no pedir nada a cambio. Si deseas conocer el amor abundante, debes estar dispuesto a dar amor incondicionalmente, sin exigir nada a cambio. De otra manera, no es amor. Un regalo no es un regalo si no se entrega voluntariamente, y el amor no es

amor si no se ofrece sin condiciones. Por esta razón una de las formas más maravillosas de experimentar las delicias del dar y del amor es mediante la práctica de actos bondadosos. La entrega es una manera segura de garantizar la felicidad y el amor duraderos entre dos personas. Si te centras en lo que deseas ofrecer en una relación, en vez de en lo que deseas sacar de ella, nunca te equivocarás. Toda relación consiste en dar y tomar; si deseas tomar más de lo que das, acabarás experimentando problemas en la relación. Si te centras en lo que puedes darle a tu pareja, nunca puedes equivocarte. Antes de comprometerse a una relación de por vida, la gran mayoría de la gente sólo piensa en lo que su pareja podrá darles. Si modificaran un poco su perspectiva y se preguntasen qué pueden hacer ellos por su pareja, estarían concentrándose en lo que ellos pueden aportar en vez de estar ofuscados por lo que sacarán de ella. De este modo, estarían manifestando una actitud amorosa que contribuiría a crear una relación con amor. Siempre y cuando des, siempre y cuando contribuyas con algo, encontrarás el amor. Si deseas encontrar un amor verdadero, primero debes buscar a una amiga verdadera. Si lo que deseamos es amor en abundancia, si lo que deseamos es un amor para toda la vida, debemos mirar más allá de la mera apariencia física. El amor verdadero se basa en la amistad, no en la atracción física. La verdadera base de una relación amorosa y duradera se construye compartiendo creencias, metas y aficiones, además de buscando el respeto y la admiración mutua. Mucha gente aún comete el error de creer que el amor surge de la atracción física, pero el aspecto físico es efímero y desaparece con el paso del tiempo. Por otro lado, un amor basado en la amistad y el respeto crece cada día. Cuando busques a tu pareja, en vez de centrarte exclusivamente en la

atracción física que puedas sentir, asegúrate de que comparte tus creencias, valores y metas. Para hacer amigos lo único que se requiere es ser amigable. Para hacerte con amigos especiales, lo que necesitas es mostrarte amigable con la gente que comparte tu sistema de valores y aficiones. Las personas que no tienen realmente una afición, es importante que empiecen a pensar en una afición, que descubran algo que les apasione. No tiene que ser algo demasiado especial. Una vez que encontramos algo que nos guste será más fácil encontrar a alguien que comparta esas aficiones, porque ya tenemos algo en común. Si no tienes nada en común con la otra persona es muy difícil mantener una relación íntima con ella. La gente está demasiado preocupada por encontrar pareja, pero lo cierto es que si se centraran en construir amistades sólidas, lo otro les seguiría. La amistad es un elemento crucial si deseamos crear una relación para toda la vida, ya que es un ingrediente esencial del amor. Al considerar si una persona es nuestra pareja ideal o no, es bueno preguntarse si es mi mejor amiga. Si la respuesta es negativa deberíamos considerar dos veces antes de comprometernos para el resto de nuestra vida en esa relación. Muchas relaciones se han salvado gracias al poder de la amistad. La amistad es algo que puede crearse, todo lo que necesitas hacer es construir una base común, cosas que podáis hacer juntos. Dos personas pueden hacerse amigos de nuevo y, a partir de ahí, reconstruir su relación amorosa, ya que cuando la amistad florece también lo hace el amor. El amor es la fuerza curativa más poderosa del universo, es más poderosa que cualquier medicina. Tocar a alguien encierra un poder tremendo. Crea

un vínculo entre las personas y rompe las barreras de una manera que ninguna otra cosa consigue; y todos respondemos a ello. El roce contiene una energía que produce milagros. El contacto físico, los abrazos y cogerle la mano a una persona son muy importantes si deseamos dar y recibir amor. Nos cambia física, mental y emocionalmente. Si deseamos recibir amor en abundancia es esencial que establezcamos contacto físico. No es tan fácil tocar o abrazar a alguien pero eso te da una buena razón para intentar destruir barreras. Recuerda que para amar necesitas ser valiente. Debes estar dispuesto a correr el riesgo del rechazo y del dolor, pero la mayoría de las veces no será necesario porque saldrá bien. La gente se abrirá a tu gesto. Todo lo que tienes que hacer es abrir tus brazos a los demás y verás cómo la gente te abre su corazón. De esta manera experimentarás la energía del amor encendida por el poder del contacto. El amor no puede forzarse. Debemos dejar que las personas que amamos sean libres. Cuando amamos a alguien debemos permitirle tomar sus propias decisiones y vivir a su gusto, en vez de intentar que lo haga de acuerdo a nuestras preferencias. Todos necesitamos nuestro propio espacio; la gente necesita ser libre en una relación, si no es así pronto se sentirán atrapados. Si realmente amamos a una persona debemos respetar sus deseos y necesidades. Si nos aferramos demasiado a alguien, acabaremos ahogándolo emocionalmente. Además, adoptamos esta actitud de excesivo apego por celos, inseguridades y miedos, no por amor. Es importante deshacernos de nuestro apego físico, pero también de cualquier cosa que obstaculice el amor: nuestros prejuicios y enjuiciamientos de los demás. Si tienes prejuicios hacia una persona o un tipo de gente no podrás evitar que tu conducta hacia ellos se vea afectada. Es mucho más difícil tratar con cariño a una persona contra la que tenemos prejuicios.

Tener prejuicios significa juzgarla antes de tener la oportunidad de conocerla verdaderamente. La gran mayoría de los prejuicios son ridículas generalidades que no son más que estereotipos. También debemos renunciar a nuestro ego. Muy poca gente es consciente de que nuestro ego es el mayor obstáculo que se interpone entre el amor abundante y nosotros. Antes de iniciar una discusión, pregúntate si realmente es importante que la opinión de la otra persona sea diferente de la tuya y si merece la pena dañar vuestra relación por defender tu punto de vista. Si la respuesta es que no merece la pena, entonces no empieces una discusión. Puedes poner tu energía en ganar una discusión o en ganar amor. Si el amor es tu prioridad, no te preocupes por demostrar que llevas la razón y que la otra persona está equivocada en asuntos sin importancia. En vez de eso, déjalo pasar. Si lo que deseamos es amor, debemos desprendernos de cualquier cosa que se interponga en el camino. Nuestro ego es sólo una de ellas; debemos desprendernos de la rabia, la acritud y el resentimiento. Si deseas experimentar amor abundante debes aprender a perdonar. El resentimiento sólo ayuda a destruir el espíritu, mientras que el perdón libera el alma para que podamos amar. Nadie puede pretender ser perfecto, pero si aprendemos a perdonar los errores de los demás, podremos lograr relaciones perfectas. Todos cometemos errores y, si deseamos que la gente nos perdone por los nuestros, nosotros debemos estar dispuestos a perdonarles por los suyos. La rabia, el miedo y el resentimiento son emociones humanas, naturales, y tienen su lugar dentro de nosotros. Si queremos conocer el amor debemos estar dispuestos a dejar ir esas emociones negativas, a no aferrarnos a ellas. Si te aferras estarás creando una suerte de prisión emocional que te impedirá amar.

Una de las grandes dolencias que afligen a la humanidad es nuestra incapacidad de comunicarnos los unos con los otros. Uno de los mayores problemas que tiene la gente es que, aunque sabe amar, es incapaz de expresar y comunicar el amor que siente. Si verdaderamente deseamos conocer el amor y crear una relación amorosa, debemos estar dispuestos a expresar nuestros sentimientos. No se imagina cómo pueden cambiar las cosas al oír a alguien dándonos las gracias o diciéndonos que nos quiere. Es parte de la naturaleza humana. Todos necesitamos sentir y saber que se nos aprecia. Muchas veces no expresamos nuestros sentimientos ni escuchamos lo que la otra persona está intentando comunicarnos. Si queremos amar, primero debemos aprender a expresarnos; si no podemos comunicar nuestros sentimientos, no podremos recibir ni dar amor. El amor supone compartir y comunicarse con nuestros seres queridos. Pero la comunicación va más allá de la simple expresión de tus sentimientos hacia la otra persona. También supone compartir tus metas, miedos, esperanzas y problemas. Si uno se reserva los problemas que está atravesando, acabará excluyéndose y sintiéndose deprimido. Además, le estará negando a sus seres queridos la oportunidad de ofrecerle ayuda y apoyo. Si la gente quiere conocer el amor y mejorar sus relaciones, debe aprender a comunicarse. Las personas necesitamos sentir que se nos aprecia para sentirnos amadas. El amor no es algo fijo; se asume que una vez que amamos a alguien, el amor estará presente y durará toda la vida. Pero la verdad es que el amor no es algo estático, es más bien como una planta: crece y florece, o se marchita y muere. La comunicación es el agua que mantiene vivo el amor. Cualquiera puede aprender a comunicarse con los demás. Lo primero que debes hacer es vencer el miedo. Unas personas temer parecer estúpidas y otras que los demás las rechacen.

Procura recordar que cuando te encuentras o estás con una persona, podría ser la última vez que lo hagas. Por tanto, ahora que tienes la oportunidad dile lo que siempre has querido decirle. Uno de los pesares más grandes de la vida es la angustia de no haberle dicho a un ser querido, antes de que muriese, que lo querías o lo importante que era para ti. Necesitamos establecer comunicación con nuestros seres queridos para impedir que los problemas se acumulen en la relación. Muchos problemas suelen surgir porque uno o ambos miembros de la pareja no saben transmitir sus pensamientos y sentimientos. A consecuencia de ello se acumulan resentimientos y rabia que, tarde o temprano, causan que la persona «explote». Si aprendiésemos a comunicarnos adecuadamente, los pequeños malentendidos y aflicciones podrían arreglarse cuando son aún pequeños y de poca monta. La mejor manera de lograrlo es aprender a expresarnos claramente con nuestros seres queridos y a escuchar a los demás cuando hablan de sus sentimientos. Si no establecemos una comunicación fluida, es imposible mantener una relación. Cuando aprendemos a comunicar y a compartir nuestros sentimientos y experiencias de forma abierta y sincera, nuestra vida cambia. La vida es como un bosque; a veces nos perdemos y sentimos confundidos, pero si compartimos nuestras experiencias e impresiones con los demás, el viaje no parecerá tan desalentador y puede que juntos encontremos mejores caminos y modos de vivir. La gente asume que el amor sólo está relacionado con el afecto y el romance, pero es muchísimo más: el amor no existe sin el compromiso. Si quieres experimentar amor en abundancia, si quieres amar y que te amen, si quieres una relación para toda la vida, debes comprometerte a ser «amante». Hasta que no te comprometas en la relación, nunca podrás crear un vínculo estable y basado en el amor.

Cuando verdaderamente amas a una persona, te comprometes con ella y con la relación. Te asegurarás de estar siempre ahí cuando te necesite, y nada ni nadie se antepone a ella. Si queremos amor en la vida, debemos hallar maneras de vencer nuestros miedos y estar dispuestos a comprometernos con las personas o cosas que nos son queridas. La falta de compromiso es un problema muy habitual. Después de todo, es completamente natural que, si has sido víctima del rechazo, el ridículo y la aflicción en el pasado, ahora intentes evitarlos. La gente que ha sido herida decide subconscientemente a partir de ese momento no establecer relaciones estrechas e íntimas con otra persona. No están dispuestas a arriesgarse a que la separación y la pérdida les ocasione otra herida emocional. Su miedo al dolor es superior a su deseo de amor y, por tanto eligen vivir una vida gris y sin amor para evitar el dolor de la pérdida; pero con esa decisión también se privan del gozo del amor. Al final acaban entumecidos, incapaces de sentir, y viven en silenciosa desesperación porque saben que el amor está abierto para todos, pero los riesgos y el dolor les impiden lanzarse. Una razón por la que muchas relaciones no funcionan es porque la gente es incapaz de comprometerse. Toda relación está sujeta a altibajos, tiempos buenos y malos. La manera en que nos comportamos cuando surgen estas situaciones difíciles es crucial para la relación. Para que una relación funcione con éxito la pareja debe hacerla su prioridad, situarla en sus corazones por encima de cualquier otra cosa. Por muy acaloradas que sean sus discusiones, ningún miembro de la pareja amenazará con romper la relación, Una vez que la separación se convierte en una posibilidad, por muy remota que sea, comienzan a aparecer los verdaderos problemas. Estar comprometido a algo, sea lo que sea, significa que abandonar no es una opción cuando las cosas se ponen mal. Nuestro problema es que muchas

veces no estamos realmente comprometidos con la situación y, por tanto, renunciamos en los momentos difíciles. El compromiso es un ingrediente esencial en la vida. Si deseamos atraer amor y estabilidad a nuestra vida y a la de las personas que amamos y nos aman, es preciso establecer un compromiso con uno mismo e involucrarnos en eso que consideramos importante; se trata de que el amor y las relaciones con amor sean para ti lo más importante en tu vida. El compromiso es una prueba de verdadero amor; si no te sientes realmente comprometido con una persona es porque no la amas. El compromiso es lo que establece la diferencia entre sentir por alguien amor o simplemente agrado. La pasión no está limitada al sexo. La pasión es entusiasmo y un profundo interés por algo. Cuando alguien o algo te apasiona de verdad se convierte en importante y estás continuamente pensando en su bienestar. Cuando perdemos nuestra pasión también experimentamos una pérdida en nuestra capacidad de amar. Si pierdes el interés por alguien y deja de entusiasmarte, es bastante más difícil continuar amándole. Una relación amorosa necesita de la pasión. La pasión es como una chispa mágica que enciende el amor y lo mantiene vivo. Si pierdes la chispa, la relación acabará apagándose. No sucede del día a la mañana, sino que lleva tiempo. A través de nuestros pensamientos y sentimientos es posible crear una pasión mucho más poderosa que la que lograríamos con una simple «química corporal». Cuando estamos verdaderamente interesados en algo o en alguien, cuando realmente nos sentimos enardecidos, nos volvemos apasionados. En una relación amorosa esto se traduce en que siempre nos centramos en los atributos y los rasgos que nos fascinan de la otra persona. Para mantener viva la pasión entre la pareja, pueden recrear experiencias pasadas que os resultaron apasionantes o despertaron vuestra pasión, también introducir

espontaneidad en la relación. Para ser felices en la vida, todos necesitamos sentir pasión por alguien o por algo. Es posible sentir pasión por nuestro trabajo, nuestras creencias, nuestras aficiones, pero ante todo, debemos sentir pasión por nuestros seres queridos. El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con pasión. Los problemas a los que nos enfrentamos en una relación, normalmente son producto de otros que acarreamos desde la infancia sólo si dejamos que nuestro pasado nos domine. El futuro no tiene por qué ser equivalente al pasado. Sea cual sea nuestro pasado, sean cuales sean nuestras experiencias, todos tenemos la capacidad de cambiarlas. Si no confías en alguien no puedes amarle porque sin confianza sospechamos de todo el mundo, nos volvemos presa de la ansiedad y tememos que la persona nos traicione. Eso puede ejercer una presión insoportable en la relación: un miembro se siente ansioso y el otro atrapado. La confianza es un ingrediente esencial en toda relación con amor. Además de confiar en las otras personas, debes aprender a confiar en la relación en sí. Los pensamientos y los miedos pueden acabar haciéndose realidad. Si te imaginas ciertos tipos de problemas, tus temores se verán reflejados en tu conducta y, al final, tú mismo acabarás creando el problema. Mucha gente se imagina problemas antes de que éstos verdaderamente existan. Una actitud así no conduce al amor ni a la felicidad. La única forma de salir de esa trampa es aprender a confiar en los demás, en ti y en la vida. La otra cara de la moneda es que también es necesario comportarse como alguien digno de confianza para que tu pareja no tenga verdaderamente motivos de sentirse insegura. No necesitamos ser víctimas de nuestro pasado. Todos tenemos capacidad de cambiar, el futuro no tiene que ser equivalente al pasado. Nosotros mismos

escribimos el libro de la Vida. La próxima página no tiene por qué ser igual que la anterior. Podemos empezar un nuevo capítulo. Lo que haya sucedido en el pasado es, en cierta medida, irrelevante. Mucha gente ha caído en la apatía y renunciado a encontrar pareja; muchas otras se sienten atrapadas en una relación sin amor y desdichada. Pierden la esperanza, se desilusionan y se vuelven sórdidos y cínicos. Se creen víctimas y, por eso mismo, se convierten en víctimas. Van por la vida en solitario, sintiéndose atrapados o esperando a que alguien aparezca y las cambie por ellos. No quieren entender que la única persona capaz de cambiar algo en nuestra vida somos nosotros mismos. Nadie más. Dr. Adam Jackson

Perdóname si descubro en ti mis flaquezas, Perdóname si veo en ti mi fealdad, mis asperezas Perdóname si apuesto en ti mis sueños, Mis ideales, mi irrealidad. Me busco en la dirección opuesta, Hasta entender que no estoy en ti y descubrirme, Para sentir de hecho el amor y encontrarlo Sin búsquedas ni dirección, Simplemente siendo. Jerusa Borges El amor es mucho más que el encuentro de dos cuerpos, mucho más que la unión de dos personas. Es la propia conciencia de la Existencia: la creencia en las fuerzas divinas, que cuidan de todo

el universo y nos llevan el uno al otro, con la misma fluidez con que aproximan una nube de una montaña, que nos proporcionan una fuerza sobrehumana, que dan energía al viento, al mar y a la lluvia y que nos hacen grandes como árboles gigantescos. En el amor seguimos un camino, realizando una historia, cuyo final, a pesar de todo nuestro conocimiento, sólo sabremos cuando lo completemos. La única certeza que tenemos es la que el amor es una condición inherente al ser humano. Así como la flor emana su perfume, el hombre exhala de forma natural el amor; y es tan inevitable como que la tierra mojada desprenda su olor característico, Roberto Shinyashiki En el amor, no siempre son los fallos lo que más nos perjudica, sino la manera de proceder después de haberlos cometido. Ovidio Lo que pensamos es menos de lo que sabemos; Lo que sabemos es menos de lo que amamos; Lo que amamos es mucho menos de lo que existe; Y en esta concreta extensión, Somos mucho menos de lo que somos Ronald Laing Somos responsables de aquello que hacemos, de lo que no hacemos y de lo que no dejamos de hacer. Albert Camus

El corazón es bastante grande para contener mucho amor. Cuanto más se da, más se recibe. Victor Hugo ¡He colgado muy pronto! ¿Por qué me habrá telefoneado? ¡Ah, sí! Ya recuerdo Hablé demasiado y escuché muy poco. Perdón, recité un monólogo y no dialogué. Impuse mi opinión y no intercambié ideas. Por no haber escuchado, no aprendí, Por no haber escuchado, no llevé nada conmigo, Por no haber escuchado, no comulgué. Perdón, estaba ocupado. Y ahora estamos separados. Michael Quoist Por ser exacto, el amor no cabe en sí Por encantado, se revela Por ser amor, invade y se queda. Djavan Gozar de una buena autoestima es estar contentos con nosotros mismos y creer que nos merecemos disfrutar de las cosas buenas de la vida, exactamente igual que cualquier otra persona. Jerry Minchinton Mi padre estaba muriendo en el hospital. Tenía cáncer y el dolor

que padecía era insoportable. Yo no quería que muriese, pero tampoco quería que siguiera sufriendo. En ese momento supe en lo más profundo de mi corazón que amar, a veces, significa no aferrarse a los seres queridos. Judith Renshaw

El amor es el proceso en que tú me muestras el camino de regreso a mí mismo. Antoine de Saint-Exupéry

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ALGUIEN QUE GUSTE DE TI

Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético. Descarta la perfección física y los criterios estrictos. Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti. Tu autoimagen se transmite a otros y el aspecto físico es sólo uno de los aspectos de tu autoimagen. Saca tiempo para el disfrute. Decide vivir hedonistamente. Explora, busca, indaga. No racionalices tanto las emociones agradables. Elimina el «no soy capaz». No seas pesimista. No seas fatalista. Trata de ser realista. No recuerdes sólo lo malo. Revisa tus metas. Ponte a prueba y arriésgate.

No importa qué seas y cómo seas Si realmente te agradas y te gustas, Siempre encontrarás alguien que guste de ti. Walter Riso.

En la medida que te quieres a ti mismo y haces lo que gusta, establecerás objetivos e ideales a alcanzar que sean altos, retadores y sustanciosos. El autoamor y la autoaceptación hacen que te sea más fácil llegar a conocerte y a comprenderte. Tus logros duraderos, tu autoexpresión y tu autorrealización en la vida están ampliamente mediatizados por el amor incondicional que sientas hacia ti mismo y hacia los demás. Si te amas y te respetas a ti mismo y te crees capaz de llevar a cabo grandes cosas, lo más seguro es que consigas mucho más que si dudaras o no creyeses en tu potencial personal. Si esperas lo mejor de ti y de los otros rara vez serás defraudado. Si optas por pensar ideas cariñosas sobre ti y los demás, «desarrollas» más relaciones afectivas en todos los ámbitos de la vida. La autoestima y el autorrespeto son las cualidades fundamentales de la personalidad genuinamente sana. Todo lo que hagas tendente a aumentar tu autoestima contribuye asimismo a hacerte más feliz. Puedes hablar positivamente contigo mismo todo el tiempo. Puedes visualizarte como la excelente persona en la que te podrías convertir. Puedes llenar tu mente con mensajes positivos de esperanza e inspiración. Puedes juntarte con gente alegre, optimista y con aspiraciones. Puedes organizar todos los aspectos de tu vida en el sentido de reforzar todos los buenos sentimientos que tengas con respecto a ti. Cuanto más te agrades o te quieras tú mismo, más te agradarán y querrás a los demás. La suma de amor y de respeto que tienes para los demás y los que éstos tienen contigo está en proporción directa al amor que te tienes a ti mismo.

Si haces y dices cosas que sean congruentes con el hecho de quererte a ti mismo, no pasará mucho tiempo sin que te sientas realmente positivo y cariñosos contigo mismo. Tienes que estar dispuesto a aceptarte incondicionalmente a ti mismo, sin importarte lo que anteriormente hayas hecho o dejado de hacer. Puedes elevarte por encima de ti y apreciar objetivamente tus cualidades y atributos especiales. Puedes resaltar tus puntos fuertes e ignorar las áreas en las que no despuntas del resto. Puedes gustarte y respetarte exactamente como eres y no como te agradaría ser algún día. La base de la autoestima es la autoaceptación. Pues construir tu autoestima y tu sentido de valía personal asumiendo la plena responsabilidad de tu vida y de las consecuencias de todas tus acciones. Cuando llegas a convertirte en un individuo autoconfiado y autorresponsable , dejas de culpar o criticar a los demás o de preparar excusas por cosas de tu vida que no te gustan. Te dedicas a mejorar aquellas áreas en las que eres infeliz en lugar de malgastar tus energías creativas elucubrando excusas o culpando a los demás de tu situación. Para que exista un alto nivel de autoestima, autoamor y efectividad personal, es fundamental que haya previamente un sentido de alta autorresponsabilidad. Todas estas actitudes interactúan y se refuerzan entre sí. Puedes establecerte metas que valga la pena conseguir. El propio hecho de fijarte un objetivo interesante eleva tu autoestima. Mejora tu autoconcepto. Sólo una persona que se gusta y cree en sí misma, se atreverá a anotar una meta cuya consecución sea emocionante. Y el simple hecho de anotarla por escrito hará que incluso aumente tu autoamor y tu autoconfianza. La propia acción de establecer una meta es el punto de partida para convertirte en la clase de persona que quieres ser. Es la clave para hacerte con el control de tu vida y sentirte orgulloso contigo mismo. Cuidándote bien físicamente adquieres autoestima. Cuanto mejor te cuides, mayor autorrespeto y autoamor tendrás. Estos sentimientos se contagiarán a tus

relaciones con los demás. Cuanto te tratas bien, tratarás bien a los demás. El modo más rápido de disparar hacia arriba tu autoestima, es repetir simplemente «Me gusto, me gusto, me gusto» una y otra vez, cincuenta veces, cien veces al día, hasta que logres insertar el mensaje en lo más hondo de tu subconsciente. Y llega el momento en que tu subconsciente acepta por entero esta orden como si fuese una de tus instrucciones operativas. Entonces será cuando notes la diferencia. Tu lenguaje corporal, tu actitud, tu expresión facial y tu tono de voz cambiarán a mejor. Te sentirás más positivo y entusiasmado con todo lo que hagas. Serás «programado» para que te sientas bien contigo mismo. La mayoría de la gente nunca extiende el concepto de amor a ellos mismos y a sus autosentimientos. La principal causa de fracaso y de infelicidad en la vida es la baja autoestima. Debido a su baja autoestima, la gente se preocupa totalmente de ella misma y de sus propios sentimientos y se olvida de los sentimientos de los demás. Una vez que la persona se quiere a sí misma, su tendencia natural es entonces proyectarse hacia fuera y hacer objeto de su cariño y cuidado a los demás seres. Es el sello de la persona sana y feliz. Si te sientes particularmente satisfecho contigo mismo, tendrás un sentido más acusado de la amabilidad, paciencia y amistad con respecto a tus semejantes, aunque éstos sean completamente extraños. Si te sientes por algún motivo bienaventurado, instintivamente tratas de buscar a alguien que sea menos afortunado a fin de echarle una mano. El autoamor te hace más generoso y magnánimo en todas tus acciones. Cuanto menos amor expreses, menos amor tendrás para ti mismo. Si no expresas amor en absoluto, te replegarás en ti mismo y te convertirás en un ser irascible, crítico e infeliz. El antídoto para los sentimientos de miedo, duda y baja autoestima es salir y buscar a alguien a quien puedas ayudar, alguien a quien puedas expresarle tu

amor. La mejor cura que hay de la infelicidad es hacer a alguien feliz. Muchas personas ven esta cuestión desde la otra orilla. Cuando se sienten infelices o no queridas, creen que la solución está en alguien que las haga felices, alguien que las quiera y que les solvente todos sus problemas. Sin embargo, el amor es algo que tú elaboras. El amor tiene su expresión en la conducta positiva y constructiva que se tiene hacia otras personas. Si aprendes a expresar el amor, no tendrás ningún problema en recobrar el amor perdido y a la postre llenar tu vida con él. Te enteras de la cantidad de amor que tienes en la vida, conociendo la cantidad de amor que das a los demás. ¡Tenemos que ser generosos! Tú no puedes cambiar el mundo, pero puedes hacer que el mundo tenga una mejor persona: tú mismo. Puedes ponerte a trabajar sobre ti mismo para hacerte la clase de persona que admiras y respetas. Todo lo que hagas para quererte y respetarte, aumentará tu capacidad para dar amor a los demás. Siempre que hagas o digas algo bondadoso o cariñoso a otra persona, incrementarás la cantidad de amor que te tienes a ti mismo. La acción, por tanto, es recíproca. Una genera a la otra y viceversa. El amor es el principio y el fin. El propósito de tu vida es llegar a ser una persona totalmente afectiva. La vida es el estudio de la atención. Es cuestión de prioridades, de elecciones. Tu vida es la que tú haces mediante las prioridades que estableces y las cosas que eliges para centrar en ellas tu atención. Tu misión es vivir con alegría y esto es sólo posible colmando tu mente con ideas de amor, misericordia y perdón. Brian Tracy

Se ha producido un gran cambio en mi ética personal. Quien se presente en mi vida pretendiendo controlar o juzgar será repelido por mi energía emocional.

Ya no siento la necesidad de demostrar algo o de dar cuenta de mis creencias. He superado la obsesión de convencer a las personas sobre la verdad de mi posición o de situarme en el polo opuesto de su punto de vista. Irradio un tranquilo sentido de lo que soy, respetuoso con la manera de ser de los demás. Wayne Dyer Cuando no nos gustamos a nosotros mismos, molestamos a las demás personas. También nos provocamos mucho estrés. Cuando nos aceptamos un poco más, dejamos de jugar estos juegos. Gustarte a ti mismo significa perdonarte. Si has cometido algunos errores graves, si has lastimado a otra persona o a ti mismo, sentirte culpable no servirá de nada. Cuanto te perdonas por tus errores, de manera automática empiezas a perdonar a los demás cuando cometen esos errores. La manera en que te sientas con respecto a ti depende de ti. Cuando no recibas aliento ni apoyo de nadie, apóyate a ti mismo. Reflexiona en los logros que has tenido; piensa en las cosas positivas y generosas que haces. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos nos llenamos de salud, tenemos más energía y los problemas no nos parecen tan graves. Cuando nos sentimos tristes, o cuando no nos gustamos a nosotros mismos, es casi como si nos castigáramos. Nos alimentamos con comida chatarra o provocamos discusiones. No es que lo hagamos de manera consciente, pero así pasa. Para sentirte bien, nunca critiques, acepta los cumplidos, ofrece más cumplidos, distingue tu comportamiento de tu persona, pasa tiempo con personas positivas, continuamente proyecta en tu cabeza películas sobre cómo quieres ser. Las personas que no dejan de decirte lo maravillosas que son tienen poca confianza en sí mismas. Las personas que no dejan de decirte lo ricas o listas que son, o cuántos amigos famosos tienen, usualmente no se agradan mucho a sí mismos. Su estrategia es que si logran gustarte, tal vez empiecen a gustarse a sí mismos. La gente

que no tiene mucho y que no puede hacer mucho es la que habla más. Si comprendes por qué la gente alardea, entonces dejarán de irritarte tanto. Andrew Matthews Uno de los trucos de la vida consiste, más que en tener buenas cartas, en jugar bien las que uno tiene. Josh Billings Siempre debemos tener amor dentro de nosotros, y lo principal es amarnos, primordialmente, a nosotros mismos. Emma Rabbe En un polo de mi existencia formo una sola cosa con las piedras y los árboles. Allí tengo que reconocer el dominio de la Ley Universal. Allí es donde nacen los cimientos de mi existencia. Su fuerza está en que se halla firmemente sujeta en el abrazo del mundo comprensivo, y en la plenitud de la comunión con todas las cosas. Pero por el otro polo de mi ser estoy separado de todo. Allí soy absolutamente único, yo soy yo, yo soy incomparable. Todo el peso del universo no puede aplastar esta individualidad mía. Yo la mantengo a pesar de la tremenda gravedad de las cosas. Es pequeña en apariencia pero grande en realidad; se mantiene firme ante las fuerzas que quisieran robarle aquello que la caracteriza y hacerla una con el polvo. Rabindranath Tagore Un ser humano es una parte del todo llamado por nosotros «Universo», una parte limitada por el tiempo y el espacio. Él

experimenta su propio ser, sus pensamientos y sentimientos, como si estuvieran separados del resto, lo cual es una ilusión óptica de su conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos obliga a ser fieles a nuestros deseos personales y a sentir afecto sólo por aquellos que nos rodean. Nuestra tarea debe consistir en escapar de esa cárcel ampliando nuestro círculo de simpatía hacia los demás para acoger con los brazos abiertos la belleza que encierran todas las criaturas vivientes y la naturaleza. Albert Einstein El hombre quiere a la mujer que se quiere. La mujer quiere al hombre que se quiere. Padre Ricardo Búlmez

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TODOS LLEVAMOS MÁSCARAS

No te dejes engañar por mí, por la máscara que uso. Porto miles de ellas, caretas que temo quitarme, y ninguna de ellas soy yo. Fingir es un arte y para mí es instintivo, pero no te dejes embaucar. Doy la impresión de que me siento seguro, que todo es luminoso y sin problemas, que las aguas están en calma, que tengo el control de las cosas y que no necesito a nadie. Pero no lo creas, por favor no lo hagas. Mi superficie parece serena pero es una máscara y tras ella no hay seguridad alguna. Tras ella está mi verdadero yo, con su confusión, temor, soledad. Pero esto es algo que oculto. No quiero que nadie lo sepa. Siento pánico sólo al pensar que mis debilidades queden expuestas. Por ello uso un antifaz, para ocultarme, para ayudarme a fingir, para cubrirme de la mirada que me descubra. Temo que ésta no esté guiada por el amor y la aceptación, pienso que

me menospreciará, que se reirá, que su risa me matará. Siento temor de que en el fondo no sea nada, que no sirva y que te percates de ello y me rechaces. Así despliego mis juegos, mis desesperados juegos en los que actúo con una fachada de seguridad en el exterior y un niño tembloroso en el interior. De esta manera, mi vida se convierte en una fachada. Converso con los suaves tonos de la charla circunstancial, hablo de todas las cosas, que en realidad no son nada, nada de lo que llora en mi interior. Por ello, cuando hable no te dejes enredar por lo que diga. Por favor, escucha cuidadosamente e intenta oír lo que no estoy diciendo, lo que me gustaría expresar, lo que, para sobrevivir, necesito exclamar pero no puedo. No me gusta ocultarme. Sinceramente me disgusta, como me molestan los actos superficiales y falsos con que juego. Desearía ser genuino, realmente me gustaría ser genuino, espontáneo, yo mismo. ¿Puedes ayudarme? Hazlo tendiéndome tu mano, aun cuando sea lo último que al parecer quiero o necesito. Cada vez que eres generoso, gentil y alentador, cada vez que intentas comprender –porque realmente te preocupo-, a mi corazón comienzan a salirle alas, muy pequeñas, muy débiles, pero alas al fin y al cabo. Con tu sensibilidad, simpatía y capacidad de comprensión, puedo lograrlo. Alientas vida en mí. No será fácil. Una condición de invalidez, sostenida desde hace mucho tiempo construye fuertes muros; pero el amor es más fuerte que ellos y ahí radica mi esperanza. Por favor, intenta derribar esos obstáculos con manos firmes y a la vez suaves. Un niño es muy sensible, y yo lo soy. ¿Quién eres? Te preguntarás. Soy alguien que conoces muy bien. Soy cualquier hombre, mujer, chiquillo o ser humano que conozcas. Anónimo

Por lo general no consideramos la amabilidad como elemento de poder. Sin embargo, no hay nada tan poderoso como ella, pues exige que estemos realmente identificados con los demás. La amabilidad significa que no somos severos, duros ni ejercemos la fuerza, especialmente cuando tratamos con cosas muy endebles o cuando la otra persona es vulnerable. Cada uno de nosotros tienes aspectos en sus vidas que son delicados, donde las heridas han dejado cicatrices. Si somos amables, manifestamos respeto y permitimos que tengan tiempo y espacio para curarse. Muchas de nuestras flagelaciones nos las infligimos nosotros mismos, pero aun así son dolorosas. Son pocos quienes pueden ayudarnos, especialmente en aquellos aspectos donde nos hicimos daño, juzgarnos, evaluarnos, condenarnos o criticarnos cuando necesitamos su ayuda. A veces somos venenosos unos contra otros. Todos hemos sido heridos de algún modo por otras personas. Si no somos cuidadosos, podemos «matar» las partes ocultas, internas y más delicadas de aquellos con quienes vivimos y trabajamos. Nuestros mayores gozos y sufrimientos nos llegan, junto con nuestro compromiso, con las vidas de otros seres. Debido a relaciones que no salieron bien, tenemos aspectos en los que somos vulnerables. Las personas que realmente provocan un cambio positivo en nosotros parecen captarlo: no avanzaron con pasos de elefante sobre las zonas expuestas que todos poseemos. Ellas las advirtieron y fueron suaves en los momentos en que necesitábamos amabilidad. Muchos de nosotros nos criamos en familias disfuncionales, o donde hubo mucho sufrimiento. Tal vez parte de ese sentimiento nos fue inflingido y lo cargamos como un equipaje en la vida adulta; muchas veces almacenamos nuestros problemas al crecer, en lugar de resolverlos. Cuando nos topamos con algo difícil y no lo comprendemos, simplemente lo ocultamos. Es como si tuviéramos una bolsa negra en el cinturón, donde guardáramos nuestros conflictos. Si éstos permanecen en la bolsa y nunca los abordamos, se acumulan con el

correr de los años y, finalmente, resurgen, a veces mucho peores que antes. Cuando somos adultos hemos puesto tantas cosas en esta pequeña bolsa, que ahora ya mide tres metros de largo. Cada uno de nosotros tiene lugares endebles. Fuimos lastimados y heridos, por ello somos inseguros y sentimos temor. Mucha gente, bajo la aparente confianza en sí mismos, experimentan incertidumbre y son vulnerables a inseguros. Sin importar cuál sea nuestra posición, todos tenemos nuestro talón de Aquiles. Las personas que influyen poderosamente sobre nosotros parecen captar esta vulnerabilidad y la tratan con delicadeza. Perciben que todos llevamos máscaras de varios tipos, y sólo la amabilidad puede quitar esas caretas a las que tanto nos aferramos. La capacidad de ser amables y gentiles es un indicador confiable de fortaleza. Nada es tan fuerte como la amabilidad y nada es tan grato como la verdadera fuerza. Blaine Lee

Los hombres formidables tienen la curiosa sensación de que la grandeza no está en ellos, sino que corre a través de ellos. De este modo son humildes. John Ruskin Preferiría convencer a un hombre para que empiece algo, porque una vez persuadido, lo seguirá haciendo. Si lo asusto, continuará haciendo las cosas mientras esté asustado y luego desaparecerá. Dwight Eisenhower

El sol y el viento discutían para ver quién era el más fuerte. El viento decía: -¿Ves aquél anciano envuelto en una capa?. Te apuesto a que le haré quitar la capa más rápido que tú. Se ocultó el sol tras una nube y comenzó a soplar el viento, cada vez con más fuerza, hasta ser casi un ciclón, pero cuanto más soplaba tanto más se envolvía el hombre en la capa. Por fin el viento se calmó y se declaró vencido. Y entonces salió el sol y sonrió benignamente sobre el anciano. No pasó mucho tiempo hasta que el anciano, acalorado por la tibieza del sol, se quitó la capa. El sol demostró entonces al viento que la suavidad y el amor de los abrazos son más poderosos que la furia y la fuerza. Esopo El mejor maestro es aquel que sugiere en vez de dogmatizar e inspira a quien lo escucha el deseo de aprender de sí mismo. Edward Bulwer-Lytton

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PARA AMAR HAY QUE ADMIRAR

No lo creo, estás llegando a mi lado y la noche es un puñado de estrellas y de alegría.

Palpo, gusto, escucho y veo tu rostro, tus manos y sin embargo todavía no lo creo. Tu regreso tiene tanto que ver contigo y conmigo que por cábala lo digo y por las dudas lo canto. Nadie nunca te reemplaza y las cosas más triviales se vuelven fundamentales porque estás llegando a casa. Sin embargo, todavía dudo de esta buena suerte porque el cielo de tenerte me parece fantasía. Pero venís y es seguro y venís con tu mirada y por eso tu llegada hace mágico el futuro. Y aunque no siempre he entendido mis culpas y mis fracasos, en cambio sé que en tus brazos el mundo tiene sentido. Y si beso la osadía y el misterio de tus labios, no habrá dudas ni resabios, te querré más todavía. Mario Benedetti

Para amar realmente a una mujer Para entenderla, tienes que conocerla profundamente Escuchar cada pensamiento, ver cada sueño Y darle alas, cuando ella quiere volar Entonces, cuando te encuentres reposando desvalido en sus brazos Entonces sabrás que realmente amas a una mujer Cuando amas a una mujer le dices Que realmente la quieres

Cuando amas a una mujer le dices que ella es la única Porque ella necesita que alguien se lo diga Que va a durar para siempre Pues dime si realmente ¿Realmente has amado a una mujer? Para realmente amar a una mujer Déjala que te tenga Hasta que sepas cuanto necesita ser tocada Tienes que respirarla, realmente saborearla Hasta que puedas sentirla en tu sangre Y cuando puedas ver tus niños no nacidos en sus ojos Realmente sabrás que amas a una mujer Tienes que darle fe, sostenerla fuerte Un poco de ternura, tienes que tratarla bien Ella estará allí por ti, cuidando bien de ti Realmente tienes que amar a tu mujer. Bryan Adams El gran secreto del éxito de mi matrimonio se debe a que todas las mañanas me despierto antes que mi esposa y al verla dormida, decido casarme con ella una vez más. Bob Mandel La verdadera constante del amor es la aceptación de lo imposible. Hay gente que se aferra a un arquetipo sobre cómo debe ser su pareja, y eso hace un daño enorme porque es mentira, nadie puede ser exactamente como tú esperas que sea; hay una imposibilidad ahí, y hay que aceptarla. Federico Vegas

Es más importante la lealtad que la fidelidad; el secreto para que un matrimonio dure es enamorarse de los defectos del otro. Sofia Loren Al mirar hacia atrás en tu vida, descubrirás que los momentos que recuerdas, los momentos en que realmente has vivido, son aquellos momentos en que hiciste las cosas con el espíritu del amor. Henry Drummond Se necesita muy poco para hacer feliz a la gente. Sólo un toque, si sabemos como darlo, sólo una palabra dicha oportunamente, un ligero reajuste de tuercas o dando mantenimiento a la maquinaria de un alma. Frank Crane Si echas una mirada retrospectiva a tu vida, descubrirás que tus más preciados recuerdos están representados por la gente que has querido y la que te ha querido a ti. Tus más grandes errores, tus más grandes pesares, estarán asociados de alguna forma al amor: esto es, a haber amado lo suficiente o a no haber amado lo suficiente. Brian Tracy La dinámica que se requiere para hacer funcionar cualquier relación es poner tu amor en ella. Creemos que nos duele cuando

no recibimos amor, pero eso no es lo que nos hiere. Nuestro dolor viene cuando no damos amor. Nacimos para amar. Funcionamos más poderosamente cuando damos amor. El mundo nos ha llevado a creer que nuestro bienestar depende de que los demás nos amen. Pero esta clase de trastorno de pensamiento ha causado la mayoría de nuestros problemas. La verdad es que nuestro bienestar depende de nuestro dar amor. No tiene que ver con lo que regresa a nosotros, ¡sino con lo que sale de nosotros! Alan Cohen El amor es la única cosa que crece cuando se reparte. El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar a otro para que sea quien es. Antoine de Saint-Exupéry Te has preguntado alguna vez, si eres tú la princesa soñada para el príncipe azul que esperas que llegue a tu vida. Si él pudiera verte en este momento, ¿lo cautivarías como eres? Para tener una pareja ideal, debes convertirte primero en ese ideal que buscas. Siéntete bien contigo misma, dedica tiempo a conocerte, supérate y busca independencia emocional. No esperes hallar una persona dispuesta sólo a dar sin recibir; la relación de pareja se mantiene gracias al intercambio permanente que estimula el amor que existe entre los dos. Maytte Sepúlveda El amor le hace a uno sentirse bien. Si no es así, no es amor. Si sientes dolor muchas más veces que felicidad, no es amor. Es algo más que te obliga a estar encerrada en tu propia cárcel,

incapaz de ver que la puerta hacia la libertad está delante de ti abierta de par en par. Uno ama a los demás igual que se ama a sí mismo: con amabilidad y aceptación o con dureza y rechazo. Marcia Grad La única manera de superar el dolor de la separación es llorando y lo recomiendo a todas las mujeres del mundo. Si uno siente dolor, se debe llorar. Es como una muerte, como un funeral, se muere un sentimiento, se mueren los sueños que se hicieron en pareja, las ganas. Pero también, siento, confío y creo que todas las personas siempre tenemos una segunda y una tercera oportunidad. Creo en la convivencia si encuentro a alguien que entienda lo que hago, que me admire y a quien yo admire, pues creo que para amar hay que admirar. Ruddy Rodríguez, actriz venezolana

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VIVIR DESDE EL CORAZÓN

Viví en Manhattan y cuando era niña, mi madre me llevaba caminando cuatro cuadras hasta la escuela cada mañana y luego volvíamos a casa caminando en la tarde. Una mañana invernal mi madre se enfermó de neumonía y debí ir sola y regresar también sola. En el camino a casa, el segundo día, caí en el hielo mientras atravesaba la calle y en ese momento un auto se fue patinando hacia mí y se detuvo a pocos centímetros. El conductor me ayudó a levantarme y me las arreglé para llegar a

casa pero no le conté nada a mamá para que no se preocupara. La mañana siguiente, las calles estaban un más heladas y cuando llegué a la primera intersección estaba aterrorizada y me quedé allí parada por mucho tiempo. Finalmente, llegó una anciana hasta donde yo estaba. -No veo muy bien –dijo la dama. ¿Podrías darme la mano mientras atravieso la calle? -Con gusto –le contesté. La anciana tomó mi mano y al poco tiempo estuvimos en el otro lado. Entonces caminé un poco y me volví para ver qué estaba haciendo la señora. Para mi sorpresa ella estaba cruzando la calle que acabábamos de atravesar juntas y caminaba sola mucho más rápido. Me di cuenta entonces que la dama había fingido escasez de vista sólo para ayudarme a pasar la calle. Mucho después en la vida comprendí que podía vencer mis propios temores ayudando a otras personas. Mary Kinsolving

Una de las mejores maneras para vivir desde el corazón es pasar de la condena a la compasión; el acto mismo de desarrollar un poco de conciencia acerca de ser una persona más amante te abre el corazón de una manera muy bella. Presta más atención al modo cómo tratas a los demás. Pasa más

tiempo reparando en sus fortalezas y no tanto en sus debilidades. Recuerda que en tu lecho de muerte nunca te arrepentirás por haber amado o por haber confiado y derramado amor incondicional. Al final de tu vida puede que descubras que eso fue lo mejor y más satisfactorio que hiciste. Si el amor y la bondad que entregas se tornan más deliberados y más intencionales vas a fortalecer tu corazón. Estar alerta y consciente no sólo ocurre en la cabeza, sirve para crear un puente hacia el corazón. Para construir cierta conciencia acerca de ser una persona que ama más, una de las cosas que ayuda más es meditar en ser la persona amante que quieres ser. La meditación no es más que el uso de la mente y la imaginación para crear una mejor vida interior. Consiste en visualizar cómo te gustaría ser en determinadas circunstancias. La meditación es una visualización gloriosa, concentración mental con un sesgo de desarrollo personal. Si la haces regularmente, abrirás nuevos senderos en tu cerebro y suavizarás el corazón. Y empezarás a acceder al amor que hay en ti, porque tu meta es ser más amoroso en el mundo. A medida que te relajas te irás abriendo a sugerencias. Entonces puedes empezar reescribir tu manera de conducirte en la vida y crear un patrón del ser humano más amoroso que quieres ser. En ese estado es casi como si fueras un arquitecto que crea su plano ideal. Y en cuanto has dibujado el plano en el lienzo de tu imaginación, el mundo exterior podrá reflejarlo según tu designio personal. Puedes avanzar enormemente en el trabajo con tu corazón si ayudas a otros desinteresadamente. El mejor modo de reducir tu sufrimiento personal es reducir el sufrimiento de otros. Mientras más ayudas genuinamente a otros, mejor latirá tu corazón a un ritmo nuevo. Mientras más des a otros con la sincera intención de elevar su vida a un nivel superior, más te recompensará el mundo mejorándote a ti. no es tan difícil, sólo requiere comprensión y entrega. Dar a la espera de recompensa no es

verdaderamente dar. Cada vez que haces algo bueno a otra persona no sólo mejoras su vida, también mejoras tu propia valía. Mientras más sirves a otros, mejor te sentirás contigo mismo. Mejorará tu autoestima y te sentirás mejor como ser humano. Y en un nivel profundo, algo empezará a cambiar y a crecer: el respeto de ti mismo, la cantidad de amor que tienes por ti mismo. La felicidad proviene de dedicar la vida a ayudar a otros. La mano que da es la mano que recoge y el dar origina el proceso de recibir. Hacer actos de bondad cada día parece una estrategia tan sencilla, y sin embargo es una de las cosas que todos olvidamos. El mejor modo como he crecido en un lugar donde puedo manifestar amor sin límites por los demás es creciendo en un lugar donde pueda mostrar amor sin límites por mí mismo. No puedo dar amor a otro si no siento amor verdadero por mí mismo. El amor a uno mismo es el combustible que impulsa el cambio personal y te ayuda a convertirte en una persona que ama a los demás. Nos tomamos demasiado en serio. Estamos tan absortos en nosotros mismos que nos creemos el centro del universo. Nos engañamos creyendo que nuestros problemas son los mayores y los únicos del mundo. Caminamos por este planeta muy poco tiempo, sin embargo nos tomamos tan en serio. Tenemos que desarrollar una mejor valoración de los dones en nuestra vida. Y si sabemos apreciar lo bueno que hay en nuestra vida, eso bueno va a crecer. Si aprecias el amanecer, se convertirá en una parte más valiosa de tu vida y le concederás más valor. Si aprecias a tus amigos, aumentará el valor de su amistad y valdrá más para ti. si aprecias tu buena salud, resultará más valiosa en tu vida y la considerarás más importante. Mientras más te concentras en lo que es bueno en tu vida, más cosas buenas pareces atraer.

Vivir en un estado constante e interminable de gratitud hará que la experiencia de vivir resulte más valiosa y digna de vivirse. Cambiará tu manera de ver el mundo, gozarás mucho más con los pequeños placeres de la vida y podrás saborear las pequeñas bendiciones que cada día trae consigo. Debes practicar la gratitud más a menudo. Hacerlo es otra manera de abrir el corazón y amar la vida. Practicar diariamente la gratitud es lo mismo que practicar el amor todos los días. Robin Sharma

El amor verdadero empieza cuando no se espera retribución alguna. Antoine de Saint-Exupéry Dormía, y soñaba que la vida era alegría. Desperté, y vi que la vida era servicio. Serví, y vi que el servicio era alegría. Rabindranath Tagore La tristeza es un don del cielo; el pesimismo es una enfermedad del espíritu. Gumersindo de Azcárate El día de hoy haz algo bueno y desinteresado por otra persona. En la medida en que ayudamos a otros limpiamente, el universo conspira para llenar de nuevo los bolsillos de la abundancia y la prosperidad de nuestra vida.

Maytte Sepúlveda El hombre vale tanto cuanto él se estima. Rabelais El proceso de la vida debiera ser el nacimiento de un alma. Esta es la alquimia más elevada y justifica nuestra presencia en la tierra. Es nuestra llamada y nuestra virtud. Henri Frédéric Amiel Solamente puedes tener paz si tú te la proporcionas. Marie Ebner-Eschenbach Aquel que aligera la carga para otros no es inútil en este mundo. Charles Dickens Obtienes lo mejor de otros cuando das lo mejor de ti mismo. Harvey Firestone Las palabras de aprecio son la fuerza más poderosa del bien en la tierra. George Crane El deber nos hace hacer bien las cosas, pero el amor nos ayuda a hacerlas con belleza.

Zig Ziglar Una receta para tener amigos: conviértete en uno. Elbert Hubbard La mejor parte de una buena vida son los pequeños actos olvidados de bondad y amor. William Wadsworth Lo mejor de darnos a nosotros mismos es que siempre conseguimos más de lo que damos. La reacción es mayor que la acción. Orison Swett Marden

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CUIDA A TU PAREJA

Voy a decir algo que con seguridad va a molestar a muchos, pero que cuando se los explique les va a molestar más, y es que a veces cuidamos más lo seguro que tenemos, que lo inseguro. Me explico: yo siempre digo, no cuides tanto a tu familia, cuida a tu pareja y la gente se sorprende. ¿Pero como que no voy a cuidar mucho a mi familia? ¡Es mi familia! Y no, tu familia, que es tu familia, está segura, es tu familia, nunca se pierde. ¿Ustedes han oído decir a alguien «allí va mi ex hijo, allí va mi ex padre»? No, ¿verdad?. Pero han oído mucho, «allí va mi ex pareja». Entre los padres, los hijos, los hermanos, la familia, lo más seguro que se tiene, no hay ex. Ellos están allí y por muchos años que duren sin verse, por mucho tiempo que tarden en escribirse o en hablarse, ellos están allí. Usted

no puede decir «aquella señora que va pasando por allí fue mi madre por 35 años». Ella está allí, ella está segura. Y es más, les voy a decir otra cosa, de todos los amores, que es tender lazos, de todos los puentes, el amor más débil que existe es el de pareja. En una pareja no hay nada. Por eso hay que darlo todo, para quedarse con algo. Tener una pareja es como cuidar una flor. Si una flor no se riega, se muere, y si se riega mucho, también. Hay que ser un artista para cuidar una flor. Yo no sé cuidar flores, por eso soy cura. Por eso, el amor de padre, de madre y de hijo es como tener un «cují coriano», nadie los riega, pero está ahí. Eso que llamamos amor eterno se da en papá, en mamá, en un hijo, y en los amigos, que también puede ser un amor eterno. Pero en una pareja es un amor diario, tiene que cuidarse todos los días. Tengo un hermano en los Estados Unidos que se fue hace más de diez años y duré más de diez años sin hablarle. Nunca le llamé, y puedo decirlo que hasta por descuido. Siempre sabía de él por mamá, y cuando vino por primera vez desde que se había ido, lo fui a buscar al aeropuerto, y cuando nos vimos el abrazo fue tan fuerte que lloramos de emoción. Allí estábamos. Pero vete de tu pareja diez años a ver qué encuentras. Eso es lo que dice que el amor de pareja es amor de todos los días. Yo puedo hablar con mi mamá cada semana, una vez a la semana, pero si tuviera pareja la estuviera llamando a cada momento. Y no es que sea bueno o malo, es que el amor es así. No se quiere a nadie más por no querer al otro. Por ejemplo, yo comparo el amor de aquellas parejas que por alguna circunstancia del destino tienen un hijo discapacitado. No es que no

quieran a los otros, pero ellos están seguros. De aquél tienen que estar más pendientes, porque se puede caer, porque a lo mejor no come solo. En cambio, los otros están y los quieren igual, y saben que están ahí. Si tengo una pareja, ese es el amor discapacitado. De ese tengo que estar más pendiente porque necesita más. El amor de madre es independiente, el amor de pareja es dependiente. Ella depende de mí y yo dependo de ella. Estamos unidos «hasta que la muerte nos separe», pero el amor que nos debemos es como el amor de un hijo discapacitado. Padre Ricardo Búlmez, venezolano

Si no me amo, siempre estaré buscando a alguien que me complete, que me haga feliz, que haga realidad mis sueños. Estar «necesitado» es la mejor manera de atraerse malas relaciones. Si esperamos que otra persona nos «arregle» la vida, o que sea nuestra «mejor mitad», disponemos las cosas para el fracaso. Es necesario que seamos realmente felices con nosotros mismos antes de iniciar una relación de pareja. Es necesario que seamos lo suficientemente felices para ni siquiera necesitar una relación para ser feliz. De igual modo, si tenemos una relación con una persona que no se ama a sí mismo, es imposible que realmente la contentemos. Nunca vamos a «valer lo suficiente» para una persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se odia a sí misma. Con mucha frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser valorados por parejas que no tienen idea de cómo aceptar nuestro amor, porque estas personas no se aman a sí mismas.

La vida es un espejo, siempre atraemos a personas que reflejan características nuestras, o las creencias que tenemos respecto a nosotros mismos y a las relaciones. Lo que los demás piensan de nosotros es su propia perspectiva limitada de la vida. Hemos de aprender que la Vida nos ha amado incondicionalmente. El trabajo más importante lo hacemos en nosotros mismos. Desear que cambie nuestra pareja es una forma sutil de manipulación, un deseo de tener poder sobre ella o él. Incluso podría ser una actitud santurrona, ya que expresa la idea de que somos mejores que nuestra pareja. Permite que la persona que amas sea como elija ser. Aliéntala a que se explore y descubra a sí misma, a que se ame, se acepte y se valore. Muchas veces buscamos a otras personas que nos hagan sentir amados o conectados, cuando lo único que estas personas pueden hacer es reflejar nuestra relación con nosotros mismos. Louise Hay

Amar es sufrir, querer es gozar. El que ama pretende seguir, el que ama su vida la da y el que quiere pretende vivir y nunca sufrir. El que ama no puede pensar y todo lo da, el que quiere pretende olvidar y nunca llorar. El querer pronto puede acabar, el amor no conoce el final. José José El amor se va fabricando básicamente cuando se relaciona con alguien que se le parece en formas de pensar, en gustos y en

general, en la forma de entenderse con el mundo. La «química» surge de esas semejanzas y no de una flecha lanzada por Cupido o por algún otro ente celestial. César Landaeta Como han pasado los años, las vueltas que dio la vida, nuestro amor siguió creciendo y con él nos fue envolviendo. Habrán pasado los años pero el tiempo no ha podido hacer que pase lo nuestro. Rocio Durcal Cuando el sexo femenino está feliz, sabe amar más, es más intenso. Si es feliz con un hombre no le provocará otro, la mujer necesita cariño. Se debe atender como la novia que siempre se deseaba tener. Con respecto a eso, hay algo que los hombres no han aprendido: una mujer se conforma con un ramo de flores, parece que comiéramos flores, somos idiotas. Pero los hombres son peores, saben como nos gustan los chocolates, ir a comer a un restaurante, un detallito; y son tan brutos, que no lo hacen. Ana Flor Raucci No se case hasta tener la seguridad de que podrá pronunciar palabras dulces, halagüeñas. Ensalzar a una mujer antes de la boda, es cuestión de inclinación. Pero ensalzarla después de al boda es cuestión de necesidad y de seguridad personal. En el matrimonio no hay lugar para la franqueza, es terreno para la diplomacia. Si usted quiere darse un festín todos los días, no

censure jamás la forma que su mujer atiende la casa, ni haga comparaciones odiosas entre esa atención y la que había en casa de su madre. Por lo contrario, elogie siempre sus cualidades y felicítese abiertamente por haberse casado con la única mujer que combina los atractivos de Venus y Minerva con las cualidades de tan buena ama de casa. Aun cuando le sirva carne con cuero y tostadas llenas de ceniza, no se queje. Señale, solamente, que la carne no está como su buena mujercita la suele hacer y ya verá que la próxima vez se preocupará por quedar a la altura del ideal que usted tiene. Dorothy Dix En cualquier relación en la que dos personas se convierten en una, el resultado son dos medias personas. Wayne Dyer Uno siempre elige pero cambiar a los demás no es una elección. Puedes elegir no reaccionar ante lo que él dice o hace. Vivir lo mejor que sepas y tan feliz como te sea posible, aceptando que, con toda seguridad, va a seguir diciendo y haciendo lo mismo. Marcia Grad Es verdad, los amores que se tienen en la vida nunca se olvidan, son aromas que se quedan en el aire y una estela de fragancias van dejando. Quizás mañana sea el nuevo día cuando me llames pidiendo que vuelva otra vez, quizás entonces veamos los errores y en nuestros corazones volvamos a vivir. Quizás mañana sea el nuevo día cuando las cosas más bellas volvamos a ver. Quizás entonces al fin y a todas estas, borrón y cuenta nueva, volvamos a entender, que el amor es el derecho y el deber.

Ilan Chester

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EN ALGÚN LUGAR SOBRE AL ARCO IRIS

Nueve días de un rigurosísimo régimen llevaba ya Evelyn Couch y, aquella mañana, se levantó eufórica. Se sentía plenamente dueña de sí misma, alta y delgada, ligera y grácil de movimientos. Aquellos nueve días habían sido como escalar una montaña, y por fin tenía la

satisfacción de haber llegado a la cima. Aunque de una manera un tanto imprecisa, tenía, aquel día, el íntimo convencimiento de que no volvería a comer nada que no fuese crujiente y fresco en toda su vida; tan crujiente -y tan fresco- como se sentía ella en aquellos instantes. Al entrar en el supermercado Pigley-Wigley, aceleró el paso al llegar a la sección de pastelería; y lo mismo hizo para pasar de largo de la sección de conservas, que es donde había transcurrido la mayor parte de su vida de compradora. Fue directamente a la carnicería-pollería y pidió unas pechugas de pollo sin piel. Luego enfiló hacia la verdulería, en donde rara vez paraba, salvo a comprar patatas para puré, y compró una coliflor y limones y limas para alegrar un poco el agua mineral con gas. Se dirigió a la caja rápida, la cajera la saludó: -¿Qué tal, Mrs. Couch? -Pues estupendamente, Mozell; ¿y tú? -Muy bien -Poquita cosa hoy, ¿eh, encanto? -Ya ve Mozell tecleó el importe. -Está usted guapísima hoy, Mrs. Couch. -Gracias. Me siento bien, sí. -Hasta la próxima, pues. Que tenga un buen día. -Gracias. Igual. Al ir Evelyn a salir, un joven malcarado, con mugrientos pantalones y camiseta, entró arrollando por donde decía SALIDA dándole con la puerta. La apartó empujándola, y Evelyn que seguía de buen humor, murmuró para sí: -Vaya, todo un caballero. El joven, volviéndose a mirarla con expresión insolente, la insultó.

Evelyn se quedó de piedra. Vio tal menosprecio en aquella miranda que se quedó sin aliento. Tembló de arriba abajo y se echó a llorar. Era como si le hubiesen pegado. Cerró los ojos, tratando de contenerse y no perder los estribos. Total, no era más que un desconocido. Daba igual. No iba a dejar que una cosa así la alterase. Pero no pudo evitar pensarlo mejor, y no dejar que la cosa quedase así. Lo aguardaría afuera y le diría que no había querido darle importancia ni ponerlo en evidencia; que estaba segura de que había entrado por donde no debía por error, y que no se había dado cuenta de que la había empujado. Estaba segura de que, en cuanto le hablase así, él reconocería su desconsideración y asunto concluido; entonces volvería a casa sin aquel mal sabor de boca. El joven salió arrollando con los mismos modales que antes, con una caja de seis latas de cerveza, y pasó por delante de ella sin mirarla. Ella aceleró el paso para alcanzarlo. -Perdone. Entérese bien de que no había razón ninguna para arremeter de esa manera contra mí. Me limité a… Él le dirigió una desdeñosa mirada y la insultó de nuevo. Evelyn se sulfuró. -Perdone…, ¿qué me ha llamado? Él continuó ignorándola, pero ella siguió tras él llorosa. -¿Qué me ha llamado? ¿A qué viene esa grosería? ¿Me he metido yo con usted? ¿A qué viene...? Él abrió la puerta de su camioneta y Evelyn, histérica, lo agarró del brazo. -¿A qué viene? ¿A qué viene esa grosería? Él se soltó violentamente de su mano y la amenazó poniéndole el puño casi pegado a la cara, con los ojos congestionados de rabia e insultándola. -¡No juegues conmigo,… que te suelto una hostia...! Y no se limitó a eso sino que le plantó la mano en el pecho y la empujó, haciéndola

caer al suelo. Evelyn no podía creer lo que estaba pasando. Toda la compra quedó por allí esparcida en el suelo. La joven de enmarañado pelo que llevaba un top elástico y que había estado aguardando al joven, miró a Evelyn y se echó a reír. El joven subió a la camioneta, arrancó marcha atrás y salió zumbando del parking profiriendo toda clase de insultos hacia Evelyn. Ella se quedó allí sentada en el suelo, con el codo sangrando. Otra vez vieja, gorda e impotente. Fannie Flagg «Tomates verdes fritos»

La mujer se siente amada cuando el hombre introduce con regularidad cierta dosis de romanticismo en la relación, además de servirle como recordatorio de que no debe dar demasiado de sí misma. Cuando una mujer tiene un problema es necesario que deje bien claro que no quiere una solución. Esto permite que el hombre pase sin mayor dificultad de la modalidad «arreglar» a la modalidad «escuchar». Cuando está prestándole atención a alguien, la mujer a menudo le asegurará a éste que ella lo está escuchando y que le importa lo que tiene que decir. Quiere, por instinto, brindarle a los demás el apoyo que ella querría para sí misma. A la mujer le desagrada que el hombre espere un mayor desapego por parte de ella. Esto le hace pensar que el tener sentimientos constituye un error o una debilidad. Pocas cosas hay más dañinas para la mujer que la autodescalificación. Al hacerlo, se niega el poder de controlar ella misma su vida y crear más a partir de ella.

La mujer es como una ola. Cuando se siente amada, su autoestima se eleva hasta formar la cresta de una ola que avanza. Su humor podrá cambiar de un momento a otro y su ola desplomarse estrepitosamente. Este desplome suele ser temporal. Cuando sus sentimientos han alcanzado una sima, su humor dará un viraje y se sentirá bien consigo misma una vez más. De manera automática, su ola comienza de nuevo a elevarse. Cuando su ola se eleva, la mujer siente que tiene una abundancia de amor por regalar. Cuando cae, siente su vacío interior y necesita que la vuelvan a colmar de amor. Cuando la mujer toca fondo, significa que ha llegado la hora del «quehacer» emocional. Cuando confía, la mujer se vuelve más abierta y receptiva. Cuanto más satisfecha se halla su necesidad de ser escuchada y comprendida, más fácil es para ella darle a su pareja la aceptación que necesita y merece. Las mujeres a veces adoptan el papel de seres perfectos en un intento por convencerse a sí mismas de que son dignas de amor. La mujer es particularmente vulnerable a la creencia, negativa e infundada, de que no es merecedora de amor. Puesto que teme no ser apoyada, inconscientemente rechaza el apoyo que necesita. John Gray

Algunas personas ponen mucho empeño en encontrar pareja, pero una vez la han conseguido, la pierden sistemáticamente. Podríamos decir que sus ganas de formar pareja son tan grandes como sus dificultades. En estos casos, hay que sospechar de un autoboicot, una tendencia negativa, generalmente inconsciente e involuntaria, que impide que las personas consigan lo que se proponen. Sucumbir a actitudes victimistas es la peor estrategia ante el autoboicot. Muchas mujeres descubren que tienen un profundo miedo a perder su identidad, a dejar

de ser ellas mismas si están con otras personas: no tienen porque privarse de nada, pueden autoafirmarse perfectamente en compañía de otra persona. También es importante analizar si las expectativas son adecuadas o no; muchas mujeres descartan pronto a los hombres porque no encajan en su exigente ideal. Si no bajan el listón, nunca nadie será lo suficientemente bueno para ellas. Superar el autoboicot consiste en poner luz a aquella parte de nosotros que destruye nuestros anhelos más genuinos. Susana Tres, psicóloga y terapeuta gestáltica El amor por la fuerza nada vale, es energía gastada en vano. Albert Einstein Sé feliz con tu cuerpo. Es el único que tienes, así que más vale que te guste. Keira Knightley ●

Si usted acepta el principio de ser responsable de sí mismo, admite que alcanzar su propia felicidad no es tarea de nadie que no sea usted. En una relación sentimental, usted tendrá la oportunidad de compartir su felicidad, no la de tener a alguien que está ahí para «hacerle feliz». ●

Algunas personas caminan y se detienen como si no tuvieran derecho al lugar que ocupan. Se preguntan por qué será que a menudo los demás no les demuestran respeto, sin darse cuenta de que han transmitido a los demás el mensaje de que no es necesario que los respeten. ●

Es humillante constatar que, cuando uno se esconde bajo tierra, cuando oculta quién es de verdad, a menudo lo hace por personas que ni siquiera le gustan, o a las que ni siquiera respeta. ●

La autoestima implica tener la sensación de que poseemos el control de nuestra existencia. Esta sensación exige que actuemos con un propósito, dado que solamente a través de nuestras metas y propósitos obtenemos el control de nuestra vida. ●

Si usted no sabe cuáles son sus metas, no se sorprenda cuando no las alcance. Usted dice que su meta es la de tener un matrimonio feliz. ¿Cuál es su plan de acción para alcanzar ese resultado? ¿Qué cree que debe hacer para producir el resultado que desea obtener? ¿Y por qué cree esto? ¿O cree que las esperanzas y las buenas intenciones le sacarán de apuro? ●

La primera relación sentimental que debe consumar es la que mantiene consigo mismo. Sólo entonces estará preparado para una relación de amor romántico. Sin un «yo» que ame, ¿cuál es el significado del amor? Primero, debe existir un yo, y después vendrá la exquisita alegría que supone encontrar a otra persona. Amar a un ser humano es conocer y amar su persona. Esta comunión presupone la capacidad de ver, y de hacerlo con una razonable claridad. El amor sin vista no es amor, es una forma de engañarnos a nosotros mismos. Todos nosotros experimentamos quiénes somos dentro del contexto de nuestras relaciones. ●

Cuando un hombre y una mujer se encuentran dentro del amor romántico, buscando unión, fusión, anhelando la experiencia del contacto más íntimo, siempre provienen de un trasfondo de soledad. Es esencial comprender este hecho. Paradójicamente, si desea comprender el amor romántico, debe comenzar entendiendo la soledad, que es la condición universal de todos nosotros. Es bien cierto que todos formamos parte de un universo. Vivimos dentro de una red casi infinita de relaciones. Sin embargo, cada uno de nosotros es un punto de conciencia individual, un ser único, un mundo privado e irrepetible. Ésta es la esencia de nuestra soledad. ●

Para aceptar la responsabilidad de nuestra vida y felicidad, debemos rechazar la idea de que la frustración y la derrota constituyen nuestro destino natural e inevitable. ●

Todo aquel que le ame sinceramente querrá que sea auténtico. Y todo aquel que no desee que usted sea auténtico es que en el fondo no le aprecia. Viva afirmándose a sí mismo. Aporte al mundo aquello que piensa, valora y siente. No se encasille en aquello que nunca ha dicho ni vivido. Nathaniel Branden Al ver el guión de la película «Como si fuera la primera vez», pensé que una historia acerca de un hombre que tiene que enamorar a una mujer todos los días como si cada día fuera nuevo -porque en el mundo de ella sí lo es- ha sido la mejor idea que he escuchado. Me fascina la idea de que alguien tenga que intentar enamorar a alguien todos los días. Pienso que eso debería ser siempre una meta. Sería una práctica bella y un mensaje hermoso. Drew Barrymore, actriz La vida es como un arca inmensa llena de posibilidades. Amado Nervo El amor inteligente y saludable no consiste en fundirnos con el otro, como un solo ser, sino en regalarnos nuestra individualidad. Walter Riso En algún lugar sobre el arco iris muy, muy alto hay una tierra de la escuché contar en una canción de cuna. En algún lugar sobre el arco iris, los cielos son azules y los sueños que te atreves a soñar se vuelven realidad.

Algún día pediré un deseo a una estrella y despertaré muy lejos de las nubes dejándolas atrás, donde los problemas son como gotas de limón lejos, muy por encima de las chimeneas, ahí es donde me encontrarás. En algún lugar sobre el arco iris vuelan pájaros celestes. Los pájaros vuelan por encima del arco iris, entonces, ¿por qué yo no podría? Si los pájaros vuelan alegremente más allá del arco iris ¿Por qué yo no podría? Edgar Yipsel Harburg «El Mago de Oz»

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Mi filosofía del éxito Lo importante El reloj y la brújula Gente efectiva Actitud correcta Perseverar pacientemente Camino a la libertad Ser optimista Pasos de gigante

El verdadero liderazgo está basado en principios espirituales y al aplicarlos a los problemas, obtenemos calidad y relaciones fructíferas.

Atreverse

El líder está en todas partes: en la familia, en la comunidad, en la empresa...... y algunas de sus capacidades son la comunicación con sus semejantes así como aprovechar las habilidades particulares de los que le rodean para lograr el beneficio colectivo.

Raíces de la motivación

Los líderes son muchas veces incomprendidos porque tienen una visión de largo plazo gracias a su conciencia intuitiva. Elias Benzadon

El guerrero despierta

Libres para cambiar Liderazgo interior Un sueño en el corazón Vencer al infortunio Quería ver Podemos actuar

Una joya inapreciable

Tu mayor obra

Mostrar el camino

Vivir amar y ganar

No se llevaron la música

«Los líderes son aquellos individuos que viven con creencias que les dan poder y que enseñan a otros a aprovechar sus capacidades, desplazando las creencias que les han limitado» Anthony Robbins

Mi hermano Oliver Un punto en la distancia

MI FILOSOFÍA DEL ÉXITO

Mi meta principal fue llegar a ser el mejor haciendo las cosas paso a paso; no concibo ninguna otra manera para lograr las cosas. La gente tenía planes diversos para mí, pero yo tenía el mío. Siempre me he propuesto metas a corto plazo. Al mirar atrás me doy cuenta de que cada uno de esos pasos o éxitos parciales me llevaron al siguiente. En todo momento tenía en mente lo que quería llegar a ser, es decir, el tipo de jugador en que deseaba convertirme.

Creo que cada meta era lograda en función de la meta última y más importante. Las metas alcanzadas me llevaban a pensar en otras. Cada pequeño triunfo me hizo ganar un poco de confianza. Solo me concentraba en el siguiente paso. Pienso que podría haber aplicado este sistema a cualquier actividad que hubiera elegido. Todos los pasos preliminares son como las piezas de un rompecabezas; al unirse forman una imagen. Si el rompecabezas llega a completarse usted ha logrado su propósito; si falta una pieza, no se desanime. Si ha hecho su mejor esfuerzo habrá logrado muchas cosas a lo largo del camino. No todos pueden completar la imagen, pero sí se convertirá usted en uno de los mejores. No temo preguntar cualquier cosa a quien sea si no tengo las respuestas o el conocimiento que necesito. ¿Por qué he de tener miedo? Mi intención es llegar lejos y por eso pido ayuda e instrucciones, no hay nada de malo en ello. Nunca tomo en cuenta las consecuencias de fallar un tiro importante. ¿Por qué? Porque cuando se piensa en las consecuencias siempre se piensa en un resultado negativo. Si acepto cualquier reto siempre pienso que lograré el éxito. Jamás pienso en lo que sucederá si fracaso. Sin embargo he visto cómo la gente se paraliza por miedo al fracaso. Ese miedo surge de la confusión o del pensar en la posibilidad de obtener un resultado negativo. Pueden tener miedo de quedar mal o de hacer el ridículo. Eso no es bueno para mí. Sé que el temor puede ser un obstáculo para algunas personas, pero para mí no es más que una ilusión.

Cualquier temor es una ilusión. Parece que hay un obstáculo en el camino pero en realidad no existe. Lo que sí existe es la oportunidad de hacer el mejor esfuerzo y obtener el éxito. Si resulta que mi mejor esfuerzo no es suficiente, al menos no tendré que mirar atrás y decir que tuve miedo de intentarlo. El fracaso siempre me ha fortalecido para la siguiente prueba. Mi consejo es que usted debe pensar positivamente y encontrar fortaleza en el fracaso. En ocasiones el fracaso nos acerca a donde queremos llegar. Pienso que a veces el temor proviene de la falta de concentración, especialmente en el caso de los deportes. Si yo me parara en la línea de tiro pensando en que hay diez millones de personas observándome en sus televisores, no habría logrado nada, por eso trato de situarme, mentalmente, en un lugar familiar. Acepto el fracaso, todos fallamos en algo pero no puedo aceptar el que no se intenten las cosas. Las verdad es que el triunfo no importa mucho, siempre y cuando haga el mejor esfuerzo con todo su corazón y esforzándose al 110 por ciento. La gente me decía que era mejor evitar el camino difícil, pero yo no estaba dispuesto a hacerlo. El compromiso con mis metas determinaba cada acto. Quería descubrir las cosas por mí mismo, deseaba conocer el terreno en que me encontraba. Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegarán tarde o temprano. No hago las cosas creyendo a medias. Sé que al hacerlo así solo puedo esperar resultados mediocres. Pero es así como

mucha gente aborda sus asuntos. Y por eso muchos fallan. El aceptar responsabilidades es parte del compromiso a que me refiero. Por supuesto que encontrará usted obstáculos o distracciones. Si trata de lograr algo, siempre habrá problemas en el camino. Yo me he topado con ellos; a todos nos ha sucedido. Pero los obstáculos no tienen por qué detenerle. Al toparse con un muro, no dé la espalda considerándose derrotado. Arrégleselas para escalarlo, para romperlo o camine alrededor para superarlo. Yo trataba de vivir de acuerdo con las esperanzas que los demás tenían en mí en lugar de seguir mi propio camino. Usted tiene que ajustarse a su proyecto; muy pocos logran algo de valor tomando el camino fácil. La mayoría obtiene sus metas por medios honestos, planteándose metas y comprometiéndose a alcanzarlas. Sea como sea, ése es el camino que a mí me gusta recorrer. El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos. Parece que nuestra sociedad tiende a convertir los niveles individuales de éxito en una cuestión glamorosa, sin considerar el proceso en su totalidad. ¿De qué sirve un gran ejecutivo con ideas brillantes si no cuenta con las personas que han de convertirlas en realidad? Si usted no pone cada pieza en su lugar, particularmente en las bases, de nada sirve la idea. Los gerentes deben encontrar la manera de utilizar el talento individual para lograr los objetivos de la empresa. Nos tomó cierto tiempo comprenderlo. Se trata de un proceso en que

debe desaparecer el egoísmo. A nuestra sociedad le cuesta trabajo entenderlo. A veces la gente no sabe desempeñar roles que requieren olvidarse de ser superestrella. Por lo general, domina una tendencia a ignorar o faltar al respeto a las partes que permiten el funcionamiento del todo. En todo deporte hay equipos con grandes jugadores que jamás ganan un título. Es común que esos jugadores no estén dispuestos a sacrificarse por el bien del equipo; su poca disposición para el sacrificio hace que las metas individuales sean más difíciles de alcanzar. Si los objetivos se conciben y logran como equipo, las carreras individuales destacarán por sí mismas. ¿Quieren mi opinión? Prefiero contar con cinco tipos menos talentosos que desean formar equipo a disponer de cinco tipos que se consideran estrellas y no quieren sacrificarse. En el instante mismo que uno se aleja de lo básico, los cimientos se debilitan hasta derrumbar toda la estructura. Los cimientos, las piedras o principios básicos, permiten que todo funcione. No importa cuáles sean sus actividades o metas; jamás podrá prescindir de lo básico si quiere ser el mejor. A muchas personas no les interesa este tema. Buscan resultados gratificantes, instantáneos, y deciden saltarse unos cuantos escalones. Al principio puede salirse con la suya, pero llegará un momento en que todo quedará al descubierto. En el instante mismo que uno se aleja de lo básico, y se trate de la técnica, la ética laboral o la preparación mental, los cimientos de su juego, desempeño académico o empleo, se

debilitan hasta derrumbar toda la estructura. Cuando usted logra comprender el uso de los ladrillos, comienza a comprender cómo funciona todo el proceso de construcción. Y eso le permite obrar inteligentemente, ya se trate de la escuela, los negocios o las cuestiones familiares. Usted debe monitorear lo básico constantemente porque, en realidad, lo único que se modifica es el grado de atención que usted le presta. Recuerde que, a fin de cuentas, las cuestiones básicas no cambiarán jamás. Todo se resume a una sentencia muy sencilla: existen buenas y malas maneras de hacer las cosas. Vuelva a lo básico y elevará el nivel de todo lo que haga. Si sus palabras no están respaldadas por el buen rendimiento y el trabajo duro, no sirven para nada. Siempre he tratado de ser líder con el ejemplo. Así es mi personalidad. Nunca uso las palabras para fundamentar mi liderazgo. Así que trato de integrar una imagen de duro trabajo y disciplina. Un líder tiene que ganarse ese título, tiene que ganarse el respeto de quienes le rodean predicando con el ejemplo. Debe ser consistente en su actividad. Quienes le rodean necesitan saber qué pueden esperar de usted. Si me consideraban el mejor jugador, me propuse que todos estuvieran conscientes de que esos privilegios eran el resultado del trabajo duro. Quise que mis compañeros comprendieran que mi éxito no era el resultado de la fortuna. Un líder no puede inventar excusas, no olvide que debe existir calidad en todo lo que hace.

Usted debe transmitir sus habilidades, su fuerza, sin importar el ambiente en el cual se desempeñe. Pienso que un líder es también una persona que ha tenido éxito en el pasado y que no teme llevar a los demás por el camino del triunfo en el futuro. A lo largo del camino usted debe tomarse el tiempo para determinar en qué cree y tiene que aferrarse a sus convicciones. Mis padres eran así, nunca me decepcionaron, yo sabía que estarían presentes cuando la presión aumentara. Cada hogar, negocio, barrio y familia necesita un líder real. Sobran personas que hablen pero falta quien predique con el ejemplo. Michael Jordan, jugador de la NBA

Don Me Proponía tiene un camarada cuyo nombre es No Hice Nada. ¿Alguna vez los viste ? ¿Nunca los conociste ? Esos dos sujetos viven lado a lado En la casa de Nunca He Ganado y se cuenta que de noche los va a ver el fantasma de Lo Que Pudo Ser Anónimo

Nuestro mayor triunfo no consiste en no tropezar nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. Ralph Waldo Emerson

Tu trabajo es descubrir tu tarea, y luego entregarte a ella de todo corazón. Buda Preguntar es de sabios; imaginar que se conoce todo es de necios. Cuando se alcanza la cumbre de la sabiduría es precisamente cuando más se duda. Por este motivo, hay que preguntar y no quedarse mudo mordiéndose el labio. Todo el ciclo de la búsqueda del Grial se basa en una pregunta no formulada en el momento oportuno. El caballero Perceval vio pasar el Grial ante él y no se atrevió a preguntar a quién servía ese cáliz. Su timidez fue la causa de las desgracias que ocurrieron en el reino del Rey Pescador y de sus propias desdichas. Jordi Oller El éxito no tiene un secreto único. Es el resultado de la conjunción de diversas variables. El éxito requiere aspectos lógicos como objetivos claros, planes de ruta, acción consciente y evaluación de resultados. También amerita responsabilidad, creatividad, voluntad, auto confianza y entusiasmo. Por eso cuesta alcanzarlo y sobre todo sostenerlo. El éxito es un estado de conciencia y un nivel de logro, o sea una forma de pensar y una medida de resultados

concretos.

Renny Yagosesky

Las grandes organizaciones no son sino la mera prolongación de la sombra de un solo hombre. Ralph Waldo Emerson

Si un hombre no lleva el mismo paso que sus compañeros quizás sea que está oyendo otro tambor. Que siga la música que oye, sin importarle su ritmo o su distancia. Henry David Thoreau

La clave del éxito está en confiar en nosotros mismos y no en nuestras realizaciones. Deepak Chopra

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LO IMPORTANTE

Concurrí una vez a un seminario donde el instructor daba una conferencia sobre el tiempo. En un cierto momento dijo: -Muy bien, es tiempo de jugar a las preguntas y respuestas. Sacó de debajo del escritorio un frasco de unos cuatro litros y medio con boca ancha. Lo colocó sobre la mesa junto a una bandeja

con piedras del tamaño de un puño y preguntó: -¿Cuántas de estas piedras piensan que caben en el frasco? Una vez que todos expresaron sus conjeturas, dijo: -Muy bien. Vamos a averiguarlo. Introdujo una piedra, luego otra, luego otra. No recuerdo cuántas metió, pero llenó el frasco. Luego preguntó: -¿Está lleno? Todo el mundo miró las piedras y asintió. Entonces él agregó: -Ahhh. Metió la mano bajo la mesa y sacó un balde de pedregullo. Luego introdujo parte de él en el tarro y lo sacudió. Las piedrecillas penetraron por los pequeños espacios que dejaban las piedras grandes. El conferencista rió con ironía y repitió: -¿Está lleno? Esa vez nos acercamos y dudamos. -Tal vez no. -¡Bien!, -replicó. Y extrajo un balde de arena que había dejado de la mesa. Comenzó a volcar la arena en el frasco que se infiltraba por los pequeños espacios que dejaban las piedras y el pedregullo. Otra vez nos miró e interrogó:

-¿Está lleno? -¡No!, -exclamamos todos. -¡Bien!, -comentó y tomó una jarra de agua y comenzó a verterla en el tarro. Había más de un litro de agua en la jarra. Entonces indagó: -Bueno, ¿qué se demostró? Alguien respondió: -Bueno, existen vacíos, que si reciben atención, es posible incorporar más elementos en la vida. -No, -contestó el conferencista. Ése no es el caso. Se trata de lo siguiente: si ustedes no hubieran colocado las piedras grandes en primer lugar, ¿habrían podido introducirlas alguna vez?. Covey Leadership Center

Establecer objetivos tiene muchas ventajas. Tener un objetivo confiere dirección y sentido a la vida, nos permite lograr mucho más. No anheles lo imposible. Apunta a objetivos alcanzables, y persigue tus ambiciones paso a paso; obrando así reducirás al mínimo tu nivel de angustia, al mismo tiempo que aumentarás al máximo tu potencial para alcanzar objetivos a largo plazo. Arthur Rowshan

Es menester atreverse a soñar en grande con lo que realmente te

apasionaría ser en la vida; en lo que siempre has soñado en convertirte, no en poseer. Sin la motivación de los objetivos más atractivos, todo intento en tu vida es apenas un esfuerzo a media máquina, sin mayores posibilidades de éxito y disfrute. La mayoría de nosotros sabemos con exactitud qué es lo que no deseamos ser; pero ignoramos aquello que con fervor soñamos en convertirnos. La naturaleza humana se dirige hacia aquello en lo que piensa constantemente. Si tus ideas giran en torno a lo que no deseas ser, en eso precisamente te convertirás. Somos imanes que atraemos hacia nosotros lo que pensamos y creemos. Quien no sueña, no disfruta, envejece ingenuamente. Es fácil dejarse llevar por los mensajes negativos que nos rodean. Lo meritorio, lo característico de los triunfadores es que se atreven a ser visionarios, pioneros, luchadores de aquello que han soñado todo el tiempo a pesar de los desalientos ajenos. Joseph Chakkal Abagi

No hay ninguna persona sin metas ni sueños, solo hay personas son metas y sueños poco atractivos. Anthony Robbins

No pretendo ser más que un hombre normal con una capacidad inferior a la media. No soy un visionario. Me considero un idealista práctico. Tampoco imagino tener ningún mérito especial por lo que he sido capaz de lograr con mi ardua búsqueda. No tengo la menor duda de que cualquier hombre o mujer podría haber logrado lo mismo, si hubiera hecho el mismo esfuerzo y

sostenido la misma esperanza y la misma fe que yo. Mahatma Gandhi

¿Por qué construir estas ciudades tan gloriosas si el hombre está por construir? En vano construimos el mundo, hasta que no crezca quien lo construye. Edwin Markham

Si no ves inmediatamente los resultados de tus actos, buenos o malos, ten paciencia y observa. Deepak Chopra Si algunos siguen dominados por sus malos hábitos anteriores, y se dedican a enseñar meras palabras, déjales que enseñen. Porque, quizás, avergonzados por su propio discurso, acabarán practicando lo que predican. Juan de la Escala

Hay que considerar el liderazgo basándose en un estado de ser, no en el hacer. La más importante decisión que el líder debe asumir es la de servir, y que sin ella la capacidad de dirigir está profundamente limitada. Esa elección no es una acción en el sentido habitual de la palabra, no es algo que uno haga, sino una expresión del propio ser. Robert Greenleaf

El liderazgo consiste en aprender a conformar el futuro y existe cuando la gente deja de ser víctima de las circunstancias y comienza a participar en su creación. Peter Senge

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EL RELOJ Y LA BRÚJULA

Cierto mercader envió a su hijo a aprender el secreto de la felicidad junto al más sabio de todos los hombres. El muchacho anduvo durante cuarenta días por el desierto, hasta llegar a un hermoso castillo, en lo alto de una montaña. Allí vivía el Sabio que el muchacho buscaba. Sin embargo, en vez de encontrar a un hombre santo, nuestro héroe entró en una sala y vio una actividad inmensa; mercaderes que entraban y salían, personas que conversaban por los rincones, una pequeña orquesta tocaba suaves melodías y había una mesa cubierta con los platos más deliciosos de aquella región del mundo.

El Sabio conversaba con todos, y el muchacho tuvo que esperar dos horas hasta llegar a ser a su vez atendido. El Sabio escuchó con atención el motivo de la visita del muchacho, pero le dijo que en aquel momento no tenía tiempo de explicarle el Secreto de la Felicidad. Sugirió que el muchacho se diese un paseo por su palacio y volviera al cabo de dos horas. -Mientras tanto, quiero pedirte un favor– concluyó el Sabio, entregando al muchacho una cucharita en la que dejó caer dos gotas de aceite, -mientras vas caminando, lleva esta cucharita sin dejar que se derrame el aceite. El muchacho comenzó a subir y bajar las escalinatas del palacio, manteniendo siempre fijos los ojos en la cucharita. Al cabo de dos horas, volvió a la presencia del Sabio. -Entonces- preguntó el Sabio, ¿viste las tapicerías de Persia que hay en mi comedor? ¿Viste el jardín que el Maestro de los Jardineros tardó diez años en plantar? ¿Reparaste en los bellos pergaminos de mi biblioteca? El muchacho, avergonzado, confesó que no había visto nada. Su única preocupación era no derramar las gotas de aceite que el Sabio le había confiado. -Vuelve, pues, y conoce las maravillas de mi mundo –dijo el Sabio-. No puedes confiar en un hombre si no conoces su casa. Ya más tranquilo, el muchacho cogió la cucharita y volvió a pasear por el palacio, fijándose esta vez en todas las obras de arte que pendían del techo y de las paredes. Vio los jardines, las montañas en derredor, la delicadeza de las flores, la exquisitez con que cada obra de arte estaba colocada en su sitio. Al regresar al lado del

Sabio, relató con pormenores todo lo que había visto. -Pero, ¿dónde están las dos gotas de aceite que te confié? –preguntó el Sabio. Mirando hacia la cucharita, el muchacho se dio cuenta de que las había derramado. -Pues éste es el único consejo que tengo para darte –dijo el más Sabio de los Sabios-. El Secreto de la Felicidad está en mirar todas las maravillas del mundo y no olvidarse nunca de las dos gotas de aceite de la cucharita. Paulo Coelho

Nuestra lucha por colocar primero lo primero se caracteriza por el contraste existente entre dos poderosas herramientas que nos dirigen: el reloj y la brújula. El reloj representa los compromisos, las citas, los horarios, las metas, las actividades: lo que hacemos con el tiempo y como lo administramos. La brújula representa nuestra visión, nuestros valores, nuestros principios, nuestra misión, nuestra conciencia moral, nuestra orientación: todo lo que sentimos que es importante y el modo como dirigimos nuestra vida. La lucha se desencadena cuando percibimos una brecha entre el reloj y la brújula, cuando lo que hacemos no contribuye a lo que es lo más importante en nuestras vidas. Para muchos de nosotros, el dolor que produce la brecha es intenso. No podemos hacer lo que decimos. Nos sentimos atrapados y controlados por otras personas y situaciones. Siempre nos enfrentamos a crisis. Muy a menudo quedamos aprisionados en

«una maraña de trivialidades», ocupados en apagar incendios y sin tiempo para hacer lo que reconocemos como trascendente. Tenemos la impresión de que los demás viven nuestras vidas por nosotros. Para otros, el dolor nos resulta una leve incomodidad. No logramos hacer coincidir lo que creemos que debemos hacer, lo que deseamos hacer y lo que en realidad hacemos. Nos encontramos frente a dilemas. Dada la culpabilidad que sentimos por lo que no llevamos a cabo, no disfrutamos lo que hacemos. Algunos nos sentimos vacíos. Al haber definido la felicidad únicamente en términos de logro profesional o económico, percibimos que el «éxito» obtenido no nos brinda la satisfacción esperada. Con esmero, subimos la «escalera del éxito» peldaño por peldaño -el diploma, las noches en vela, los ascensos- sólo para descubrir, al llegar al último peldaño, que la escalera estaba apoyada en la pared equivocada. Concentrados en ascender, dejamos por el camino una serie de relaciones frustradas y momentos de intensas y provechosas vivencias pasados por alto, luego de habernos dedicado de forma exagerada a ese gran esfuerzo. En nuestra carrera ascendente, simplemente no nos tomamos el tiempo para hacer lo verdaderamente importante. Otros nos sentimos desorientados y confundidos. En realidad no sabemos que es «lo más importante». Pasamos de una actividad a otra de forma automática. Nuestra vida se vuelve mecánica. De vez en cuando nos preguntamos si lo que hacemos tiene sentido. Es posible tomar conciencia de esta brecha de manera espectacular cuando un ser querido muere. De repente ya no está y se presenta la oscura realidad que muestra lo que podríamos haber hecho, pero no hicimos, porque estábamos demasiado ocupados en ascender la «escalera del éxito» para cuidar y atender una relación sumamente satisfactoria.

Dr. Stephen Covey

Si el arquero dispara por nada tiene el dominio de sus facultades. Si dispara por un brazalete de metal, ya se ha puesto nervioso. El premio lo tiene dividido Se preocupa piensa más en ganar que en como apuntar la flecha. El afán por vencer le roba su fuerza Chuang Tzu

Cuanto más aprendes, más sube la apuesta. El universo premia el esfuerzo, no las excusas. Andrew Matthews

Puedes sentirte desdichado si fracasas, pero estás listo si no lo intentas. Beverly Sills La gente que dice que no se puede hacer no debería interrumpir a quienes lo están haciendo.

Thomas Edison Tiene gracia la vida; si rechazas cualquier cosa excepto lo mejor, acostumbras a obtenerlo. Somerset Maugham

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GENTE EFECTIVA

Empezamos a comprender que, si queremos cambiar la situación, debemos cambiar nosotros mismos. Y que para poder cambiar efectivamente, debemos primero cambiar nuestras percepciones. Todos tenemos muchos mapas en la cabeza, que pueden clasificarse en dos categorías principales: mapas del modo en que son las cosas, o realidades, y mapas del modo en que deberían ser, o valores. Con esos mapas mentales interpretamos todo lo que experimentamos. Pocas veces cuestionamos su exactitud; por lo general ni siquiera tenemos conciencia de que existen.

Para relacionarnos efectivamente con otras personas, debemos aprender a escuchar. Y esto requiere fuerza emocional. El escuchar requiere tener cualidades del carácter altamente desarrolladas tales como paciencia, estar abiertos y desear comprender. Es mucho más fácil actuar desde un nivel emocional bajo y dar consejos de alto nivel. «De adentro hacia afuera» significa empezar por la persona; más fundamentalmente, empezar por la parte más interior de la persona, los paradigmas, el carácter y los motivos. El enfoque de adentro hacia afuera dice que las victorias privadas preceden a las victorias públicas, que debemos hacernos promesas a nosotros mismos, y mantenerlas ante nosotros, y sólo después hacer y mantener promesas ante los otros. Dice también que es fútil poner la personalidad por delante del carácter, tratar de mejorar las relaciones con los otros ante de mejorarnos a nosotros mismos. De adentro hacia afuera es un proceso, un continuo proceso de renovación basado en las leyes naturales que gobiernan el crecimiento y el progreso humanos. Es una espiral ascendente de crecimiento que conduce a formas progresivamente superiores de independencia responsable e interdependencia efectiva. La dependencia es el paradigma del tú: tú cuidas de mí, tú haces o no haces lo que debes hacer por mí; yo te culpo a ti por los resultados. La independencia es el paradigma del yo: yo puedo hacerlo, yo soy responsable, yo me basto a mí mismo, yo puedo elegir. La interdependencia es el paradigma de nosotros: nosotros podemos hacerlo, nosotros podemos cooperar, nosotros podemos combinar nuestros talentos y aptitudes para crear juntos algo más importante. Las victorias privadas preceden a las públicas. No se puede invertir ese proceso, así como no se puede recoger una cosecha antes de la

siembra. Resulta increíblemente fácil caer en la trampa de la actividad, en el ajetreo de la vida, trabajar cada vez más para trepar por la escalera del éxito, y descubrir finalmente que está apoyada en la pared equivocada. Las personas no pueden vivir en el cambio si en su interior no persiste un núcleo invariable. La clave de la capacidad para cambiar es una idea constante de lo que uno es, de lo que persigue y de lo que valora. Las personas efectivas no se orientan hacia los problemas, sino hacia las oportunidades. Alimentan las oportunidades y dejan de morir de inanición a los problemas. No se puede tener éxito con otras personas si no se ha pagado el precio del éxito con uno mismo. Se necesita mucha fuerza de carácter para disculparse con rapidez, de todo corazón y no de mala gana. Para disculparse auténticamente es necesario ser dueño de uno mismo y tener una seguridad profunda respecto de los principios y valores fundamentales. El problema está en el modo en que vemos el problema. La ética del carácter se basa en la idea fundamental de que hay principios que gobiernan la efectividad humana, leyes naturales de la dimensión humana que son tan reales, tan constantes y que indiscutiblemente están tan «allí» como las leyes de gravitación universal en la dimensión física. La felicidad, por lo menos en parte, puede definirse como el fruto del deseo y la aptitud para sacrificar lo que queremos ahora por lo que queremos finalmente.

Mientras no tengamos en cuenta cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo vemos a los otros, no seremos capaces de comprender cómo ven los otros y qué sienten acerca de sí mismos y de su mundo. Sin conciencia, proyectaremos nuestras propias intenciones sobre su conducta, y al mismo tiempo nos consideraremos objetivos. El poder de comprometernos con nosotros mismos y de mantener esos compromisos es la esencia del desarrollo de los hábitos básicos de la efectividad. No puede huir de problemas en los que se ha metido usted mismo. Saber que necesito escuchar y saber cómo escuchar no basta. A menos que quiera escuchar, a menos que tenga ese deseo, no se convertirá en un hábito de mi vida. Para crear un hábito hay que trabajar en esas tres dimensiones. La escucha empática entra en el marco de referencia de la otra persona. Ve las cosas a través de ese marco, ve el mundo como lo ve esa persona y comprende lo que siente. Empatía no es simpatía. La simpatía es una forma de acuerdo, una forma de juicio. Y a veces es la emoción y la respuesta más apropiada. Pero a menudo la gente se nutre, se alimenta con la simpatía, lo cual la hace dependiente. La esencia de la escucha empática no consiste en estar de acuerdo; consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto emocional como intelectualmente. Si la escalera no está apoyada en la pared correcta, cada paso que demos no hará más que acercarnos antes al lugar erróneo. Es posible estar atareado, muy atareado, sin ser muy efectivo.

El verdadero autorrespeto proviene del dominio de sí, de la verdadera independencia. No se pueden recoger frutos cuando faltan las raíces. Éste es el principio de la secuenciación: la victoria privada precede a la victoria pública. El autodominio y la autodisciplina son los cimientos de una buena relación con los otros. Un modo de determinar cuál es nuestro círculo de preocupación consiste en distinguir los «tener» y los «ser». El círculo de preocupación está lleno de «tener»: me sentiré contento cuando tenga casa propia; si tuviera un jefe que no fuera tan dictador; si tuviera una esposa más paciente; si tuviera un hijo más obediente; si ya tuviera mi título; si tuviera más tiempo para mí. El círculo de influencia está lleno de «ser»: puedo ser más paciente, ser sensato, ser cariñoso. El foco está en el carácter. Hasta que una persona no pueda decir, profunda y honestamente, «Soy lo que soy como consecuencia de mis elecciones de ayer», tampoco podrá decir «Elijo otra cosa». El amor -el sentimiento- es el fruto de amar, el verbo. Las personas reactivas hablan del sentimiento; ellas se mueven por sentimientos. Si nuestros sentimientos controlan nuestras acciones, ello se debe a que hemos renunciado a nuestra responsabilidad y que permitimos que nuestros sentimientos nos gobiernen. La cólera o ira desproporcionadas, la reacción exagerada ante una pequeña provocación y el cinismo son formas de corporizar las emociones reprimidas. Las personas que se reprimen constantemente, y no trascienden los sentimientos para darles un significado superior, acaban descubriendo que ello afecta la calidad de su autoestima y finalmente la calidad de sus relaciones con los

otros. Para el espíritu humano es mucho más ennoblecedor permitir que la gente se juzgue a sí misma, y no juzgarla. Y en una cultura basada en la confianza alta, también es más exacto. En varios casos, las personas saben en sus corazones, mejor que en los informes, cómo están yendo las cosas. El discernimiento interior suele ser mucho más preciso que la observación o la medición. La persona verdaderamente efectiva tiene la humildad y el respeto necesarios para reconocer sus propias limitaciones perceptuales y apreciar los ricos recursos que pone a su disposición la interacción con los corazones y las mentes de otros seres humanos. Si dos personas tienen la misma opinión, una de ellas es innecesaria. Para mí no representaría ninguna ventaja comunicarme con alguien que ve lo mismo que yo. No necesito hablar, comunicarme, con alguien que esté de acuerdo conmigo; quiero comunicarme con usted porque ve las cosas de modo diferente. Valoro esa diferencia. Cuando ya tenemos autoconciencia, debemos elegir los propósitos y principios que pondremos en práctica en la vida; de otro modo alguna otra cosa llenará el vacío, y perderemos nuestra autoconciencia para ser como animales rastreros, cuya finalidad primordial es la supervivencia y la reproducción. Lo que somos puede transmitirse con una elocuencia mucho mayor que cualquier otra cosa que digamos o hagamos. Las personas proactivas llevan consigo su propio clima. El hecho de que llueva o brille el sol no supone ninguna diferencia para ellas. Su fuerza impulsiva reside en los valores, y si su valor es hacer un trabajo de buena calidad, no depende de que haga buen tiempo o no.

Sólo podemos lograr una mejora considerable en nuestras vidas cuando dejamos de cortar las hojas de la actitud y la conducta y trabajamos sobre la raíz, sobre los paradigmas de los que fluyen la actitud y la conducta. Hay tres valores fundamentales en la vida: el de la experiencia, o de lo que nos sucede; el creador, o de lo que aportamos a la existencia y el actitudinal, o de nuestra respuesta en circunstancias difíciles, como por ejemplo en enfermedades terminales. El más alto de los tres valores es el actitudinal; en otras palabras, lo que más importa es el modo en que respondemos a lo que experimentamos en la vida. Es mucho más fácil culpar a los otros, al condicionamiento o a las condiciones por nuestra propia situación de estancamiento. Pero somos responsables de controlar nuestras vidas y de influir poderosamente en nuestras circunstancias trabajando sobre el ser, sobre lo que somos. En todos los casos, es uno mismo quien tiene la responsabilidad de actuar. Si espera que los demás actúen sobre usted, actuarán sobre usted. Nuestra naturaleza básica consiste en actuar, no en que se actúe sobre nosotros. Esto nos permite elegir nuestras respuestas a circunstancias particulares, y además nos da poder para crear las circunstancias. Dr. Stephen Covey

Preferiría ver un sermón que oír uno cada día Preferiría que alguien me acompañe en vez de caminar solo

El ojo es mejor alumno que la oreja y más deseado que la oreja El buen consejo confunde, pero el ejemplo es siempre muy claro Los mejores predicadores son los que viven, los que predican sus credos Ver el bien puesto en acción es lo que todos necesitamos Yo podría aprender a hacerlo pronto, si tú me lo muestras hecho Puedo mirar tus manos en acción, pero tu lengua puede correr muy rápido Los discursos que usted da pueden ser muy sabios y verdaderos Pero preferiría aprender mi lección al observar lo que usted hace Puede ser que no entienda los maravillosos consejos que quiere enseñar Pero no hay ninguna equivocación en la forma como se comporta y cómo vive. Edgar Guest

Nunca tropezará su pie al quedarse parado en un lugar. Cuanto más rápido avance, existirá mayor peligro de tropezar, pero también existirá la mayor probabilidad de llegar a algún sitio. Charles Kettering Lo que no está de acuerdo con el paradigma reinante es apartado. Everett Mendelsohn La gente complica las cosas porque teme enfrentar los asuntos más sencillos. Patrick Lencioni

Mientras más grande sea la dificultad, hay más mérito en superarla. Epicuro Confía en el mensaje del maestro, no en su personalidad Confía en el significado, no sólo en las palabras Confía en el significado real, no en el provisional Confía en tu mente sabia, no en tu mente ordinaria, esa que hace juicios Buda

¿Cuál es la respuesta?. Eso no importa. ¿Cuál es la pregunta?. Gertrude Stein

Unos pocos instintos fuertes y unas pocas reglas simples no son suficientes. Ralph Waldo Emerson

La mejor manera de saber de qué madera estás hecho consiste en observar tu comportamiento cuando estás presionado por alguien o por algo. Entonces, para bien o para mal, aflora tu verdadero yo. Brian Tracy

Al borde del océano de la vida, morimos miserablemente. A veces nos hallamos más alejados cuando más cerca estamos. Nos encontramos al borde de un océano de poder, pero cada uno debe emprender los pasos que lo lleven hasta ahí. Ralph Waldo Emerson Decide qué puede hacerse y se hará, y entonces hallarás la manera. Abraham Lincoln

Creo que más que cualquier cosa, son nuestras decisiones, y no las circunstancias de nuestra vida, las que determinan nuestro destino. Anthony Robbins Existo como soy, con eso basta Si nadie más en el mundo lo sabe, permanezco sentado, contento, y si cada uno y todos lo saben, permanezco sentado, contento. Un mundo lo sabe, y para mí es con mucho el más grande y ése soy yo mismo. Y si recibo el reconocimiento hoy, o en diez mil o diez millones de años, puedo recibirlo ahora con alegría, o con igual alegría puedo esperar.

Walt Whitman

No hay que dudar que un pequeño grupo de personas comprometidas puede cambiar el mundo; en realidad nunca ha ocurrido otra cosa. Margaret Mead

La experiencia es el nombre que le damos a nuestros errores. Oscar Wilde

Conseguirás la grandeza, cuando prescindas de la dignidad de los que están por encima de tí y hagas que los que están por debajo prescindan de tu dignidad; cuando no seas arrogante con el humilde, ni humilde con el arrogante. Anthony de Mello

Yo no sé cual es la clave del éxito, pero sé que la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo. Bill Cosby Rodéate sólo de personas que te eleven más alto. Oprah Winfrey

Las mejores cosas de la vida no son cosas. Art Buchwald Los principios que lo rigen crean el mundo en que usted vive; si cambia estos principios, cambiará su mundo. Blaine Lee ¿Qué gano si consigo lo que ambiciono? Un sueño, un respiro, un momento alegría efímera. ¿Quién compra un minuto de risas y llora una semana o busca la eternidad para obtener un juguete? ¿Quién destruye la vid por una uva dulce? William Shakespeare ¿Cómo podremos recordar nuestra ignorancia, según exige nuestro crecimiento, si continuamente usamos nuestros conocimientos? Henry David Thoreau Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Jean Paul Sartre Fingimos lo que somos, seamos lo que fingimos. Pedro Calderón de la Barca

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ACTITUD CORRECTA

El futuro parece brillante cuando la actitud es correcta, en todo momento, nuestras actitudes hacia la vida siguen en formación. Cuando las cosas se ponen difíciles, debemos recordar que lo que verdaderamente importa es lo que ocurre dentro de nosotros; nos volvemos aquello en que pensamos. Lo que realmente cuenta es lo que le damos a la vida, no lo que la vida nos da. Un optimista encuentra una oportunidad en cada dificultad, mientras que un pesimista encuentra una dificultad en cada oportunidad.

Nuestras acciones determinan nuestros sentimientos tanto como nuestros sentimientos determinan nuestras acciones; y el dar largas a las cosas hace fertilizar el temor. Se necesita acción para superar el temor. Piense usted por un momento porque damos largas a las cosas; algunos creen que dar largas es una deficiencia genética integrada, incurable como alguna enfermedad, o que forma parte de su personalidad. Dar largas a las cosas es un hábito y, además, un mal hábito; es importante quebrantarlo antes de que nos quebrante a nosotros. Las oportunidades no se le ofrecen a quien espera; las aprovechan quienes se atreven a intentar las cosas. La energía necesaria para hacer algo rara vez surge en nosotros hasta después que nos hemos lanzado a la tarea. Y esta fuerza surge después que nos hemos obligado a empezar. La vacilación disipa la energía. A las personas que han sido productivas y han tenido éxito en la vida se les recuerda en gran parte por haber sido gente de acción. Tuvieron iniciativa para que las cosas se hicieran. Su inteligencia original pudo tener muy poco que ver con sus realizaciones y su educación escolar bien pudo contribuir sólo parcialmente a sus logros. Alguien resumió su éxito en tres palabras «Y algo más». Descubrió desde temprana edad que casi toda la diferencia entre las personas medianas y las superiores puede explicarse en tres palabras. Las personas superiores hacían lo que se esperaba de ellas...y algo más. Eran considerados con los demás, eran bondadosos y amables... y algo más. Cumplían con sus obligaciones y

responsabilidades completa y claramente... y algo más. Podía contarse con ellos en caso de emergencia... y algo más. Encuentre algo que haya que hacer y empiece a hacerlo. Esta fórmula parece muy sencilla pero descubrirá que hará maravillas por usted. Se necesita valor para salirse de lo habitual, pero la humanidad ha logrado progresos significativos gracias a quienes estuvieron dispuestos a salirse de lo trillado y trazar nuevas rutas. Desarrollar una visión positiva de nosotros mismos no es tarea fácil. Exige un gran esfuerzo personal y concentración. Es una tarea que nunca se completa, una lucha constante por llegar a lo alto de la montaña y tocar a Dios con las puntas de los dedos. Las personas optimistas parecen ver el cambio y la adaptación como oportunidades de renovación para vigorizar su sensación de bienestar. Estas personas positivas pueden evaluar con realismo sus fuerzas y sus flaquezas, pero aumentan sus fuerzas y toman medidas para reducir sus flaquezas. Los triunfadores comprenden estos sentimientos, aceptan la tensión y la incertidumbre como parte del precio que pagan por vivir en esta tierra conforme desarrollan su potencial. Controlan sus sentimientos en lugar de permitir que sus sentimientos los dominen a ellos. Y continúan creciendo y buscando nuevas experiencias satisfactorias. Tales personas son francas, optimistas y felices. La emoción más peligrosa es la lástima de sí mismo; en cambio, la más útil y poderosa de las emociones es la autoestima. La lástima de sí mismo inhibe toda facultad creadora y productiva. Me recuerda a alguien que aplica el freno de su automóvil con un pie

mientras pisa el acelerador con el otro. Es difícil, si no imposible, avanzar así. Se pierde una enorme cantidad de energía y de potencial.

Art Gardner

No digáis, en plañidera turba Que la vida es sólo un sueño hueco, Pues sólo muere el alma que dormita Y las cosas no son lo que parecen. ¡ La vida es real, la vida es firme, y su finalidad no está en la tumba! Eres polvo y volverás al polvo, Se dijo, mas no hablando del alma Ni el gozo ni la pesadumbre Constituyen la meta, ni el camino, Sino actuar de modo que el futuro Más lejos que hoy pueda encontrarnos Difícil es el arte, escaso el tiempo, Y, aunque osados, nuestros corazones, Tocan, cual tambores enlutados Marchas fúnebres camino de la tumba En el campo de batalla de este mundo, En el vivac de la vida

No seas una res obtusa y mansa ¡Sé un héroe en la lucha! No te fíes del futuro, por grato que parezca Y que el pasado muerto sepulte a sus muertos Actúa, actúa en el presente vivo Con pasión por dentro, y con Dios en lo alto Las vidas de hombres grandes nos recuerdan Que nuestra vida puede ser sublime Que podemos partir dejando a nuestro paso Huellas en las arenas del tiempo Huellas, y quizá cuando haya otro Surcando el mar solemne de la vida, un hermano naufrago y sufriente, al verlas su ánimo renueve. Así pues, manos a la obra, Dispuestos a enfrentar todo destino Sin cejar en tu búsqueda y tus logros, Aprende a trabajar y ser paciente. Henry Wadsworth Longfellow Cada adversidad lleva consigo las semillas de un beneficio equivalente o mayor. Napoleon Hill Soy el sentimiento de rechazo que sientes por ti mismo.

Recuerda nuestra historia. Todo empezó aquél día gris en que dejaste de decir orgulloso: «¡Yo soy!» y entre avergonzado y temeroso, bajaste la cabeza y cambiaste tus dichos y actitudes por un pensamiento:«Yo debería ser». Jorge Bucay A menudo he sentido miedo, pero no cedí a él. Actué como si no tuviera miedo, y gradualmente, el temor desapareció. Theodore Roosevelt Dejaré de aplazar las cosas... a partir de mañana...tal vez. Nunca deje para mañana lo que pueda evitar por completo. Si va usted a dar largas a las cosas, ¿por qué no aguardar a mañana para hacerlo? Anónimo Es estar listo para la oportunidad lo que lleva al éxito. La oportunidad a menudo llega por accidente, pero nunca la disposición. Sam Rayburn Un viaje emprenderás, en él entenderás que más allá del tiempo algo encontrarás. Si miras hacia atrás, no tienes que dudar que es el día y todo tiene que cambiar.

Aunque todo quedó atrás, hay algo que nunca olvidarás. Hacia el futuro debes proyectar y pensar que está en ti todo poder lograr. Hay un lugar llamado eternidad, debes confiar que un día llegarás, un día llegarás. Corrector Yui Soy amo de la tierra, del aire y las olas pero esclavo de la lámpara, y siervo de su dueño. ¿Qué desearás, mi amo, qué desearás? Las Mil y Una Noches Los deseos son seudo profecías que por su propia naturaleza tienden a cumplirse. Alan Ellis Este aparato está programado para formular dos sencillas preguntas: ¿Quién eres y qué quieres?. La mayoría de las personas viven toda su vida sin contestar a ninguna de las dos. Mensaje en contestadora de filósofo europeo La buena madera no crece con facilidad; cuanto más fuerte el viento, más vigorosos los árboles. J. Willard Marriott

Vivir «como si» no consiste en aparentar ser alguien que no se es, sino en poner de manifiesto esas características que en el pasado no se había permitido expresar. Allison Price La vida es una aventura osada o no es nada. Helen Keller La vida no es estática. Los únicos que no cambian de propósito y de ideas son los inquilinos de los manicomios y los del cementerio. Everett Dirksen Le invité a mirar en las vidas de los hombres como en un espejo, y a tomar de los demás el ejemplo para él mismo. Terencio El secreto del éxito está en convertir la vocación en vacación. Mark Twain Del encuentro entre la preparación y la oportunidad resulta la

especie que llamamos «suerte». Anthony Robbins Mantener una actitud correcta significa fundirse con la vida. Dan Millman

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ATREVERSE

El águila madre tiene que obligar a sus crías a dejar el nido y volar. El aguilucho preferiría quedarse en el nido, que su madre lo alimentara y cuidara; pero si se queda en el nido, nunca aprovechará sus grandes alas ni gozará de las inmensas alturas para las cuales fue creado. Por tanto, el águila madre tiene que arrojarlo del nido, tomarlo por sus grandes alas si cae demasiado abajo, y volver a hacerlo hasta que aprenda a volar por sí mismo.

Dos señores estaban sentados en la banca de un parque, viendo como una ardilla saltaba de un árbol a otro. La ardilla se preparaba a saltar a una rama tan lejana que su salto parecía un suicidio. Se podría jurar que no la alcanzaría, pero siempre aterrizaba, a salvo, en una rama más baja.

Luego subía hacia su meta, y parecía muy satisfecha. El más viejo de los señores le dijo al más joven: -He visto muchas ardillas saltar así, especialmente si hay depredadores alrededor, y nunca caen a tierra. Muchas de ellas no alcanzan las ramas a las que apuntaban, pero nunca he visto a ninguna lesionarse al tratar. Luego, riendo, observó: -Supongo que al menos tienen que correr un riesgo, pues si no se quedarían en un árbol durante toda su vida. Después de esa experiencia, cada vez que el joven tenía que elegir entre arriesgarse en una situación o retroceder ante ella, se acordaba de aquel señor que en la banca del parque le había dicho: -Tienen que arriesgarse si no quieren pasarse el resto de sus vidas en un solo árbol. Y el joven se dijo a sí mismo: -Si una ardilla corre riesgos, ¿voy a tener yo menos valor que ella?

El edificio de un hombre de negocios ardió hasta los cimientos. A la mañana siguiente, este valeroso hombre de negocios llegó a las ruinas llevando una mesa. Colocó la mesa en el centro de los escombros. Encima de le mesa había escrito un lema optimista que decía: -Todo se ha perdido excepto mi esposa, mis hijos y mi esperanza. Los negocios se reanudarán mañana como de costumbre.

Un monje le dijo una mañana a su maestro que tenía un problema que deseaba comentar con él, y éste le contestó que esperase hasta la noche. Llegada la hora de dormir, el maestro se dirigió a todos los discípulos preguntando: -Dónde está el monje que tenía un problema?. ¡Que salga aquí ahora! El joven, lleno de vergüenza, dio un paso al frente. -Aquí hay un monje que ha aguantado un problema desde la mañana hasta la noche y no se ha preocupado en resolverlo. Si tu problema hubiese consistido en que tenías la cabeza debajo del agua, no habrías aguantado más de un minuto con él. ¿Qué clase de problema es ese que eres capaz de soportarlo durante horas?, -preguntó el maestro.

Dos ranas cayeron en un recipiente lleno de crema. Una de las ranas llegó a la conclusión de que era imposible salir de esa situación. Se volvió sobre el lomo, plegó las patas y se hundió hasta el fondo. La otra rana tenía una actitud optimista y se negó a darse por vencida. Continuó nadando hasta que la crema se convirtió en mantequilla y salió de un salto. Recopilado por Elias Benzadon

Para que el liderazgo sea verdadero debe partir de la vocación de servicio y no de poder y por ende se prueba en momentos críticos. Debemos convertirnos en seres más analíticos, prudentes y menos pasionales a la hora de elegir nuestros líderes. Cada ser humano

identifica oportunidades de manera diferente, unos son analíticos, otros estrategas. Los grandes líderes tienen una innata visión del futuro, otros analizan el pasado y su contexto para saber hacia donde vamos, pero la mejor manera paradójicamente es mirar hacia adentro, las oportunidades más que colectivas empiezan en el individuo y en sus fortalezas. Carlos Otero Nuestra incompetencia para manejar nuevas realidades es lo que nos lleva a verlas como crisis. Cuando entiendo que se trata de nuevas realidades, me ocupo de mis incompetencias, cuando lo veo como crisis me paralizo y pierdo el poder de acción. Son muchas las oportunidades que tocan a la puerta, a veces no nos damos cuenta, cuando sí, o nos da miedo, o nos encuentra sin preparación. Es preferible estar preparados para una oportunidad que nunca se presente, a que se presente una oportunidad y no estemos preparados. Nuestras aspiraciones son nuestras posibilidades. Somos del tamaño de nuestras aspiraciones. Aspiras poco y obtendrás poco, aspiras mucho y es posible que obtengas mucho. Hay que actualizar y hay que romper, enfocando la dificultad en saber que debe actualizarse y que debe romperse . A veces rompemos cosas que debemos actualizar y peor es cuando actualizamos cosas que debemos romper. Lo que sí es verdad es que no podemos seguir haciendo lo mismo cuando todo ha cambiado. Eduardo Marti No se llega al cielo de un solo brinco, Sino que la escalera se construye Desde la baja tierra a los abovedados cielos, Y subimos paso a paso hasta la cumbre. Juzgo que esta verdad es innegable

Un acto noble es un paso hacia Dios, Y eleva el alma desde la común arcilla Hasta un aire más puro y una visión más amplia. J.G. Holland La persona que tiene fe posee más fuerza que otras noventa y nueve que solo tengas intereses. John Stuart Mill No conoce la verdad quien desconoce las causas. Aristóteles Para comunicar con eficacia hay que comprender que todos somos diferentes en cuanto a nuestro modo de percibir el mundo, y utilizar esa comprensión como guía en nuestra comunicación con los demás. Anthony Robbins La gran finalidad de la vida no es el conocimiento, sino la acción. Thomas Henry Huxley No es posible ayudar a las personas haciendo por ellas lo que ellas deberían hacer por sí mismas. Abraham Lincoln

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EL GUERRERO DESPIERTA

En el horizonte, el límite entre el Cielo y la Tierra se desdibuja. En el horizonte, es imposible discernir. Antes de mirar la puesta del sol, me siento en una firme roca. Has estado viviendo en lo irreal. Tu existencia se ha desarrollado sobre lo inexistente. Careces de base. Estás en el aire. Todo este

tiempo has vivido pensando que las cosas eran de una manera. Has actuado en concordancia a ello y está bien. Pero en el camino del Conocimiento, el Guerrero debe penetrar más y más profundo en sí mismo y su vida. En el Camino del conocimiento, el Guerrero debe morir para luego renacer fulgurante. Es este el tiempo de despertar. Bruscamente, has tomado conciencia de lo frágiles que eran tus creencias. Lo que antes eran tus pilares son ahora sólo vestigios. El Altísimo te ha jugado la vieja broma de sacarte la silla cuando ibas a sentarte como todos los días. Te has golpeado, has sentido dolor y esto también está bien. Si hubieses caído sobre algo mullido, no le hubieras dado mayor importancia. Pero la verdad es que aterrizaste a otra realidad. Estás desconcertado. Tu conciencia obnubilada. No entiendes nada de lo que pasó. Sientes que has perdido el tiempo hasta ahora y hasta sentirás vergüenza por lo que antes hiciste. Retrospectivamente, te verás como alguien dedicado a cosas fútiles. El dolor ciega. Aunque no lo entiendas ahora, lo que te ha ocurrido es algo maravilloso. Ya no eres el mismo de hace unos momentos atrás y, si eres lo suficientemente sabio, nunca volverás a serlo. Otras cosas importarán ahora, otras montañas habrás de subir. Otros Demonios enfrentarás, otros hermanos caminarán contigo. Vive tu nueva vida, mira con tus nuevos ojos. Sin embargo, prepárate a renacer. Nuevamente. Sólo así podrás llegar al final del camino. Lucas Estrella Schultz

Nosotros experimentamos directamente la expansión de nuestra conciencia cuando nos conectamos con la certeza que soy yo el único responsable de todo lo que ocurre en mi vida. Que solo puedo ver afuera lo que está en mi, que los demás simplemente muestran espejos en los cuales mirarme y reconocer lo que me he negado realmente. Que las casualidades no existen. Que todo es perfecto y que el único sentido real de la vida está en la evolución y el amor. Carlos Fraga El verdadero gurú es aquél que destruye el ídolo en el que tú le has convertido. Rumi Busca la felicidad no en tus pasiones si no en tu corazón. La fuente de la felicidad reside dentro y no fuera. Leon Tolstoi El Corazón es el eje de todos los sitios sagrados. Ve allá y explora. Bhagavan Nityananda

El cerebro no se alimenta a sí mismo, se alimenta de sí mismo. Gore Vidal Un experto no es nada más que una persona a la que los árboles de los hechos no le dejan ver el bosque de la verdad. Viktor Frankl El peligro surge cuando el hombre se siente seguro de su posición La ruina amenaza a todo aquél que intenta preservar un estado de cosas La confusión aparece cuando colocamos todo en orden Por lo tanto, el hombre superior no olvida el peligro cuando se siente seguro El sabio no olvida el fantasma de la ruina cuando está en plena prosperidad El inteligente no olvida la confusión cuando sus asuntos están en orden. Confucio El niño se divierte con todo lo que hace. Haga usted lo mismo, encuentre la pasión de crear. Aprenda a innovar a través de la creatividad que despliega usted con el uso de una parte suya que ya posee, pero se encuentra adormecida. Fabio Gallego Cuanto más se atienen al plan los seres humanos, con más

intensidad puede afectarles la casualidad. F. Durrematt Solo reconocer como verdadero lo evidente. Dividir los problemas y las dificultades. Analizar empezando por lo simple. Avanzar luego en lo complejo. René Descartes Todo acto creativo supone una nueva inocencia de percepción, liberada del torrente de las creencias aceptadas. Arthur Koestler Quien desea recorrer un camino largo tiene que aprender que la primera lección es superar las decepciones iniciales. Paulo Coelho Así es la vida. Sólo aprendemos a ser hijos después que somos padres, sólo aprendemos a ser padres después que somos abuelos. En fin, sólo aprendemos a vivir después que ya no tenemos más vida. Juan Carlos Caramés

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RAÍCES DE LA MOTIVACIÓN

Los ganadores no tienen tiempo para ubicar culpas, están demasiado ocupados en alistarse para el próximo reto. Es mejor intentar algo grande y fallar que tener éxito en no hacer nada. No permita que quien es, impida el desarrollo de quien desea ser. El fracaso es como conducir por un callejón sin salida y darse vuelta para encontrar una ruta mejor. A veces, es más importante la dirección que tome que cuánto avance. Sus metas deben ser claras, pero sus lineamientos tienen que ser

flexibles. Nunca podrá vivir cubriendo las expectativas de todos, pero puede vivir cubriendo las suyas. Es más terrible no tener una meta que no alcanzarla. No puede pegar más lejos que a lo que apunta. Estar en posibilidades de hacer sólo un poquito no es excusa para no hacer nada. El futuro está donde pasará el resto de su vida. Jamás correr el riesgo de equivocarse, es la equivocación más grande que puede cometer. No hay garantías de que mañana llegará. Hágalo hoy. Cuando cambia su percepción, el día nublado se vuelve soleado. Los sabios pueden señalar el camino, pero finalmente nosotros debemos caminar solos por ese camino. Aprecie lo que tiene. Imposible sólo quiere decir que se llevará un poco más de tiempo del planeado. Dónde comience no es importante, hacia dónde se dirige si lo es. Lo que usted siente de sus objetivos es más importante que lo que sienten los demás. El secreto de la buena puntería es tener un blanco muy grande. No olvide planificar tiempo para jugar. Encuentre satisfacción en su vida diaria. No espere a que llegue su gran momento. Elabore una lista para hacer veinte de sus cosas favoritas. ¿Cuánto

tiempo hace que no lleva a cabo una de ellas?. Rodéese de gente positiva y entusiasta. No permita que sus debilidades oscurezcan sus habilidades. Sólo existe una persona a la que deberá rendirle cuentas al final, usted mismo. Haga lo que ama y hágalo ahora. Concéntrese en llegar a ser. Reemplace la fantasía de lo que podría hacer con la realidad de lo que puede hacer. En una situación negativa, identifique lo positivo y aférrese a ello con tenacidad. Si no puede ganar en el juego de otro, haga su propio juego con reglas en las que le sea posible triunfar. Una actitud de «lo haré mañana» trae consecuencia de «hubiera tenido que hacerlo ayer». No importa cuantas veces se caiga, sólo cuantas veces se levante. Vea sus sueños como a un préstamo del futuro. Alimente su mente y su alma. No se conforme con menos de lo mejor de sí mismo. Sam Kim

La motivación es una fuerza que genera un comportamiento con el objeto de cubrir una necesidad. No es necesariamente ni positiva ni negativa, satisfactoria

o frustrante. Puede ser todo, parte o nada de lo anterior. La motivación es una fuerza poderosa y compleja, que nos hace actuar. No es un fenómeno observable en sí mismo, sino la fuerza detrás de la conducta resultante. El conocimiento de lo que se desea lograr es esencial para motivarla a que alcance su objetivo. La brecha entre saber y hacer, es el sitio en el que se forman o pierden los grandes hombres y mujeres. La mayoría de nosotros sabe qué es lo que tiene que hacer para lograr sus sueños, pero posee ciento una razones para no actuar en concordancia con su conocimiento. No tenemos suficiente dinero, no contamos con tiempo suficiente, no poseemos las habilidades, carecemos de los materiales, nos hace falta paciencia, no disponemos del valor y así hasta la eternidad. La realidad es que con toda la energía que utilizamos para pensar y justificar esas excusas, podríamos estar a medio camino de lograr nuestra meta. Ahora es el momento de guardar todas las excusas y comenzar a caminar hacia su sueño. Juan Carlos Caramés

No es necesario haber vivido muchos años para beneficiarse de la experiencia de los demás. Edward De Bono

Yo no doy conferencias o un poco de caridad. Cuando doy, me doy a mí mismo.

Walt Whitman

Hay tantos mundos diferentes, tantos soles diferentes y nosotros tenemos sólo un mundo pero vivimos en varios. Mark Knopfler

Me gritas tan fuerte en los oídos que no puedo oír lo que me dices. Ralph Waldo Emerson

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LIBRES PARA CAMBIAR

En la playa, visualiza un gran castillo construido a la orilla del mar; algunas de sus características asemejan a las personas o pueblos tradicionales tales como torres esbeltas o el muro. El grupo de personas que lo construye trabaja para mejorarlo, volvieron a trazar la fosa, apuntalaron la entrada principal, reconstruyeron el muro, reforzándolo con palos. Ahora ha llegado la marea y algunas partes del castillo han sido derribadas por el agua. El grupo ha visto lo que el agua ha hecho a

otros castillos, sabe que sus esfuerzos son en vano, que en poco tiempo dejará de existir el castillo. El grupo desiste e inconsolable, se aleja de la playa. Imaginemos también que hay otro grupo que más allá de la línea de la marea está levantando una estructura más nueva y plana. En este proyecto las personas esculpen una estructura plana y aerodinámica o sea una versión más eficiente del castillo anterior. Están convencidos de que su estructura resistirá el embate de las olas y el viento, si construyen su estructura en un punto donde no llegue el agua. En un risco situado encima de la playa totalmente alejado del oleaje se encuentra un tercer grupo. Tienen los ojos fijos en el horizonte y ven acercarse una tormenta. Este grupo sabe que la tormenta arrasará no sólo con el castillo original, sino también con la estructura fortificada construida por el segundo grupo. Desean idear una nueva forma de operar de naturaleza transitoria. No quieren edificar una estructura permanente, como lo hicieron los dos grupos restantes. Por el contrario, sin importar las condiciones cambiantes del ambiente, sueñan con poder mudarse de un lugar a otro casi al instante ya que de lo contrario no podrán aprovechar las oportunidades que se les presenten. Los tres grupos representan cómo las personas reaccionan hoy frente a la necesidad de cambio:

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El primer grupo no advierte la necesidad de cambio. Piensan que lo que han hecho hasta ahora es suficiente para sobrevivir en el futuro. Están congelados en el tiempo, paralizados ante

poder modificar la situación actual.

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El segundo grupo se aferra a una forma antigua de éxito; sus miembros admiten la necesidad de mejorar constantemente lo que ya hicieron. Sin embargo luchan por fortificar sus maneras actuales de funcionar para no perder la aceptación de las personas que los rodean.

El tercer grupo tiene la vista puesta en el futuro, con un compromiso de generar nuevos entornos. Sus miembros reconocen que aun si cambian pueden quedar fuera de la competitividad. Saben que la realidad de mañana requiere de otro estilo y tipo de persona; ellos sueñan en crear lo que podría ser.

Ken Blanchard

El cambio continuo no sólo es posible sino que es necesario. La naturaleza humana tiene dos características que parecen contradictorias, pero en realidad con complementarias y producen equilibrio. Los seres humanos deseamos seguridad y permanencia pero a la vez necesitamos cambio. Poder alcanzar el equilibrio donde producimos los dos simultáneamente, es nuestro reto. Una esencia interna, incambiable, inconmovible, donde tenemos claridad de nuestro propósito, la razón por la cual aparecimos en la tierra en el tiempo y

espacio que aparecimos y entendimiento y apego a principios universales y valores esenciales, nos dará una base permanente que será guía para nosotros y nuestros hijos, que son nuestra continuidad. Y saber que hay nuevas y mejores formas de ser y desear alcanzarlas nos impulsará a entrar en un proceso de cambio continuo. Cambiar requiere de una esencia interna incambiable de principios, valor propio, conciencia de propósito, integridad y convicción de poder producir resultados. Sólo la estabilidad de esta estructura interna le da al individuo o grupo familiar la seguridad de convertirse en agentes de cambio. Ser libres para cambiar es estar seguros de lo que valemos, de lo que creemos y de lo que somos. Debemos tener clara nuestra misión, saber lo que realmente tiene valor y luego cambiar lo que no produce resultados acordes a esto. Al tener esta esencia interna fuerte estamos listos para soltar el presente para alcanzar el futuro. Cuando quieres cambiar tienes que cambiar primero tu estructura pensante. Recuerda que lo que tienes hoy es el resultado de lo que has sido hasta ahora, para alcanzar lo nuevo tienes que ser una nueva persona cónsona con lo que quieres ser y tener. Una fuerte esencia interna de valor y principios te dará la base sólida para soltar lo que te impide alcanzar un futuro mejor. Debemos primero crear la estructura nueva que retendrá para nosotros los éxitos futuros. Muchos hemos sido testigos de lo que sucede cuando algo nuevo es colocado en una estructura deficiente, no preparada para retener lo nuevo. La libertad de cambiar, de no temer, de creer en un futuro lleno de éxitos, porque hoy estoy cambiando y hoy estoy disfrutando del proceso de construir el camino al éxito, es felicidad. Hay cosas que nos cuestan soltar,

hay hábitos, mala crianza y malas compañías que con lágrimas y sudor debemos soltar. Hay promesas que tenemos que hacernos, para trabajar y crear entornos futuros. En el proceso de cambio hay dolor y tristeza al romper la voluntad viciada, cómoda y necia, mal encaminada. Pero al crear una nueva y mejor voluntad los resultados que ésta produce traerán la alegría que borrará la tristeza. Recuerda que nadie cosecha sin sembrar primero. El esfuerzo vale la pena, salgamos del equipo que se niega a cambiar estructuras obsoletas, seamos de los que mejoran pero también de los que ven la tormenta que otros no ven y crean la estructura capaz de ser como el arca de Noé, el instrumento que llevará a nuestras familias a mundos nuevos y mejores. Alison Salas

Todo cambia en esta vida y la única forma de sobrevivir a esta característica mutante de nuestra existencia es aceptando los cambios y adaptándonos a ellos. ¿Pero qué debemos hacer cuando esos cambios son súbitos y radicales? La única alternativa es la adaptación. No hay dudas de que los cambios más positivos son los que damos a conciencia de que ha llegado el momento de hacerlo, de superar una etapa y abrirnos a la siguiente. Dios está siempre presente en esos momentos, tendiéndonos la mano par guiarnos por los caminos

de la paz, la alegría y el amor. Con sabiduría debemos aprender a entender sus mensajes y a aceptar sus designios. Amy Alvarado El maestro le dijo al estudiante: «Abre tu mano, quiero darte algunas cosas». Y le llenó la mano de objetos. Luego le dijo «Quiero darte otras cosas diferentes». El estudiante al ver que su mano estaba llena y que no podía recibir lo nuevo que le quería dar el maestro, soltó lo que tenía y esperó con su mano vacía para que le entregara lo nuevo. Desear lo nuevo sin verlo y estar dispuesto a soltar el pasado, lo conocido, para alcanzar un futuro, incierto. La mayoría de las personas por temor y desconfianza, prefieren retener lo que tienen por muy deficiente que sea, y no arriesgar cambiar y quedarse por un tiempo sin nada. Foro Americano de Liderazgo Las personas no pueden vivir en el cambio si en su interior no persiste un núcleo invariable. La clave de la capacidad para cambiar es una idea constante de lo que uno es, de lo que persigue y de lo que valora. Stephen Covey Nadie corta un pedazo de un vestido nuevo y lo pone en un vestido viejo, pues si lo hace, no solamente rompe el nuevo, si no que el remiendo sacado de él no armoniza con el viejo. Y nadie echa vino nuevo en odres viejos; de otra manera, el vino nuevo romperá los odres y se derramará, y los odres se perderán. Pero

el vino nuevo en odres nuevos se ha de echar, y lo uno y lo otro se conservan. San Lucas 5:36 Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, entonces estás peor que antes. Confucio Móntate en el carro de tu vida, pero esta vez en el volante, y no en el asiento de atrás, viendo como nuestros miedos conducen y aterrados gritamos tratando de controlar lo incontrolable. Carlos Fraga El Universo es como el Padre Océano, una corriente que va fluyendo lentamente. No hay nada que hacer sino mantener una relación verdadera con los elementos con los que nos movemos, entre los cuales nos movemos, y contra los cuales nos movemos. D. H. Lawrence Cada vez que hemos cambiado nuestro entorno, el entorno cambiaba nuestra conducta, y nuestra nueva conducta requería un nuevo entorno. Lawrence Peter Es fácil vivir en el mundo estando de acuerdo con la opinión del mundo; es fácil vivir en soledad estando de acuerdo con la propia opinión. Pero el hombre verdaderamente grande es aquel que, en medio del caos mundano, conserva la dicha de la independencia

que brinda la soledad. Ralph Waldo Emerson

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LIDERAZGO INTERIOR

El liderazgo es influencia. Eso es todo. Nada más, nada menos. El que piensa que dirige y no tiene a nadie siguiéndole, sólo está dando un paseo. Una vez que usted ha definido al liderazgo como la capacidad de conseguir seguidores, usted vuelve a trabajar desde ese punto de referencia para decidir cómo dirigir. El liderazgo comienza en el corazón, no en la cabeza. Florece con una relación significativa, no con más reglas. Allí radica el problema. La mayoría define el liderazgo como la

capacidad de alcanzar una posición, no de obtener seguidores. Por lo tanto, van detrás de una posición, rango o título, y cuando los adquieren piensan que ya son líderes. Esta forma de pensar crea dos problemas comunes: Los que poseen el status de líder experimentan a menudo la frustración de tener pocos seguidores; y los que carecen de los títulos apropiados pueden no visualizarse como líderes, y por esa razón no desarrollan habilidades de líderes. Cada uno de nosotros influye y recibe influencia de otros. Eso significa que todos nosotros dirigimos en algunas áreas, mientras que en otras nos dirigen. Hacer efectivo su potencial de líder es su responsabilidad. Un líder es grande, no por su poder, sino por su habilidad de hacer surgir poder a otros. El éxito sin que se pueda transmitir a otros es un fracaso. Las personas incapaces de construir relaciones sólidas y duraderas, pronto descubrirán que son incapaces de sostener un liderazgo efectivo y permanente. Sabemos que usted puede amar a las personas sin dirigirlas, pero no puede dirigir a las personas sin amarlas. Nadie puede entender esa cosa misteriosa que llamamos influencia, sin embargo todos nosotros ejercemos influencia constantemente, ya sea para sanar o para bendecir, para dejar marcas de belleza o para lastimar, para herir, para envenenar, para manchar otras vidas. Es por ello, que, la mejor inversión en el futuro es una adecuada influencia en el presente. Y la influencia es una habilidad que se puede desarrollar. Muy a menudo tratamos de ser un «hacer humano» antes de lograr

ser un «ser humano». Para despertar confianza, un líder tiene que ser auténtico. Para que eso suceda, uno debe actuar a la manera de una composición musical: la letra y la música deben coincidir. La integridad es otro factor que determina al líder. Cuando tengo integridad, mis palabras y mis obras coinciden. Soy quien soy no importa donde estoy o con quien estoy. La integridad no es tanto lo que hacemos sino lo que somos. Y lo que somos, a su vez, determina lo que hacemos. Nuestro sistema de valores es una parte de nosotros que no podemos separar de nuestra personalidad. Viene a ser el sistema de navegación que nos guía. Permite establecer prioridades en la vida y sirve de patrón para juzgar lo que debemos aceptar o rechazar. Todo ser humano experimenta deseos encontrados. Nadie, sin importar cuán espiritual sea, puede evitar esta batalla. La integridad es el factor que determina cuál prevalecerá. Luchamos todos los días con situaciones que demandan decisiones entre lo que queremos hacer y lo que debemos hacer. La integridad da origen a las reglas básicas para resolver estas tensiones. Determina quiénes somos y cómo respondemos aun antes de que aparezca el conflicto. La integridad amalgama el decir, el pensar y el actuar para formar una persona completa, de manera que no es permisible a ninguno de estos aspectos estar fuera de sincronía. La integridad nos une interiormente y forja en nosotros un espíritu de contentamiento. No permitirá a nuestros labios violar el corazón. Cuando la integridad sea el árbitro, seremos congruentes; nuestra conducta reflejará nuestras creencias. Nuestras creencias se

reflejarán a través nuestro. No habrá discrepancias entre lo que parecemos ser y lo que nuestra familia sabe que somos, ya sea en tiempos de prosperidad o de adversidad. La integridad nos permite predeterminar lo que seremos en tiempos de prueba sin importar las circunstancias, las personas involucradas o los lugares. Nos libera para ser personas completas, a pesar de lo que surja en el camino. Imagen es lo que la gente piensa que somos. Integridad es lo que en realidad somos. John C. Maxwell

Todo lo que atendemos crece, la concentración es clave para el éxito. Piensa en qué deseas que se manifieste en tu vida y esto aparecerá, tú atraes con tu concentración aquello que anhelas. Atiende y piensa en aquello que quieres que crezca. Somos responsables tanto por lo que desatendemos como por lo que atendemos. Uno desaparecerá y el otro crecerá. Si algo es cierto del fracaso es que siempre viene cuando dejamos de prestar atención a aquello que para nosotros tiene valor, las cosas que son importantes para nosotros las hemos olvidado, dispersando nuestros pensamientos y nuestras acciones en aquello que quita nuestra mirada de nuestros objetivos. Somos llevados por rumores, mal humores, preocupaciones y temores y perdemos el enfoque de lo que tenemos, podemos y debemos hacer para

crear el mundo externo que deseamos. Concentración es la habilidad de centrar las energías y es determinante para el éxito. Cuando nos concentramos en algo ejercemos presión dentro de nosotros y en el mundo exterior para que esto se manifieste. No es que se manifiesta mágicamente, sino que las provisiones para que produzcamos lo que deseamos empiezan a aparecer y nuestra concentración lleva a que veamos estas herramientas y oportunidades de éxito, incorporándolas en el camino que ya llevamos hacia nuestras metas. Ten claro lo que deseas, tus objetivos, lo que quieres lograr en la vida. Si no sabes hacia donde vas no podrás llegar, tus deseos y tus sueños valen y la primera persona que debe creerlo eres tú. Con tus acciones demuestras lo que crees, tus palabras son vacías e inútiles sin el respaldo de acciones que las confirmen. Una vez que hayas hecho esto, estarás listo para definir metas a corto plazo que serán las piedras de la construcción de tus sueños a largo plazo. Determino no pensar en el pasado o en lo que pudo haber sido, a menos que pueda producir un resultado específico en el presente que me conduzca a lograr mis metas. También desisto de pensar en cosas o personas que no producen lo que es de valor de acuerdo a mis deseos generales. Cuando estoy trabajando en algo específico me concentro en esto, y saco de mi mente todo lo que en ese momento no me es útil para producir el resultado del momento, esto es organización mental. Pongamos nuestros pensamientos, emociones y motivaciones en servidumbre de nuestros objetivos, concentrémonos en lo que si tiene valor, atendamos lo que queremos que crezca y desatendamos lo que queremos que desaparezca. Concentrémonos en las soluciones y no en los problemas.

Dejemos de divagar de aquí y allá, haciendo mucho y produciendo poco. Al concentrar nuestras energías en lo que día a día es importante, produciremos mucho a largo plazo. Seamos así gente efectiva, cuya energía se dirigen a producir resultados de éxito para muchos. La conciencia de uno mismo lleva a poder atender a aquello que produce resultados en nuestra vida. Si hacemos lo que amamos, somos disciplinados, constantes, esforzados y concentrados en lo que deseamos vamos a producir resultados exitosos. Atiende a tus pensamientos y evita aquellos que no te lleven a una concentración en lo que estas construyendo para el futuro. Evita las cosas que deterioran tu tranquilidad, felicidad y poder de logro. Se fiel a tus principios, cuando los violas creas en ti una disyuntiva que te quita fuerzas y concentración. Piensa siempre en soluciones no en problemas. Si tu mente se concentra en el problema, harás que este crezca, si se concentra en la búsqueda de soluciones, estas aparecerán y crecerán. Toma tiempo para invertir en las cosas que producen valor como son las buenas relaciones con tus seres amados. Recuerda que lo que quieres cosechar debes sembrarlo primero. Concéntrate en lo que deseas, sigue los principios y tendrás el Universo entero trabajando contigo a tu favor. Alison Salas

No tenemos alas, no podemos elevarnos, más tenemos pies para trepar y escalar paso a paso, más y más, las nubosas cumbres de nuestros tiempos

Las imponentes pirámides de piedra que hienden como cuñas al aire del desierto cuando se ven de cerca y se examinan, son sólo gigantescos tramos de escaleras. Las distantes montañas, que elevan sus sólidos bastiones a los cielos, están cruzadas por senderos que aparecen a medida que ascendemos a lo alto. Los grandes hombres no alcanzaron cimas mediante un vuelo repentino; mientras sus compañeros dormitaban, ellos trajinaban para escalar en la noche. Henry Wadsworth Longfellow Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad. Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones. Es la acción que habla más alto que las palabras Es hacerse el tiempo cuando no lo hay. Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas. Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo. Shearson Lehman El liderazgo al servicio es servir con compasión y corazón y reconocer que el único liderazgo válido es el que enriquece a los

participantes, el que les fortalece en lugar de debilitarlos.

Joseph Jaworski Un líder siempre ve el todo y es consciente de que cada individuo puede ejercer una influencia sobre el todo. Wayne Dyer Entender el pasado y también al presente a partir de un compromiso con el futuro. Cada uno de nosotros nos debatimos cotidianamente entre lo que pensamos que «queremos» hacer y lo que «debemos» hacer. Para encontrar la felicidad debemos entender nuestras vidas de tal manera que lo que sentimos como responsabilidad sea lo que le de el sentido a nuestra vida. Lo que hace que el compromiso nos coloque en una categoría espiritual es que en ese momento recuperamos nuestra singularidad y pasamos a ser especiales, entendemos que no somos reemplazables. Al acudir al auxilio del prójimo, sentimos que nuestra presencia se explica por nuestra misión. Viktor Frankl No se puede evadir las responsabilidades de mañana evitándolas hoy. Abraham Lincoln Toda la vida es una jugada imprevista, un ejercicio arriesgado. Aquellos que no arriesgan corren el mayor riesgo de todos.

Brian Riot

Integración es el proceso que te permite ser consciente de algo que alguna vez reprimiste y escoger disfrutar de ello. Sondra Ray Haga hablar a su imaginación, tiene mucho que decirle. Alex Osborn La primera clave para la grandeza es ser en verdad lo que aparentamos ser. Sócrates Algunas ideas crecen mejor cuando se desarrollan en las mentes donde fueron sembradas. Oliver Wendell Holmes

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UN SUEÑO EN EL CORAZÓN

Quien tiene un sueño conoce a lo que tiene que renunciar con el propósito de avanzar. Viajamos inevitablemente hacia el fin de nuestra vida. Nosotros decidimos si vamos a elegir un destino y encaminarnos hacia él, o si vamos a dejarnos llevar por la corriente, y permitir que otros determinen adónde llegaremos. Usted necesita identificar su destino y navegar hacia él. Un sueño hace muchas cosas a nuestro favor. Nos da dirección, un sueño actúa como brújula y nos dice en qué dirección debemos

viajar. Solo tiene que creer que puede ocurrir. Un sueño aumenta nuestro potencial ya que su tamaño define el potencial de éxito. El mundo del ignorante queda dentro de los límites de su conocimiento; el mundo de un gran hombre por los límites de su visión. Un sueño nos ayuda a establecer prioridades, define rumbos en nuestra vida. Un sueño predice nuestro futuro ya que nos invita a hacer algo. El ayer terminó anoche. Cuando un árbol de roble apenas tiene un año, hasta un niño puede arrancarlo de raíz. Pero cuando ha pasado un tiempo y se establece con firmeza, ni la fuerza de un huracán puede derribarlo. Así son los sueños. El temor provoca retraso. No permita que sus sueños se empañen por sus temores. La mayoría de los temores que enfrentamos a diario no se basan en hechos. Los generan nuestro sentimientos. El temor es un interés que se paga por una deuda que no tienes. Por eso lo que ocurre en usted es más importante que lo que le ocurre a usted. Un sueño permite renunciar en cualquier momento a todo lo que soy para recibir todo lo que puedo llegar a ser. Me puede hacer sentir lo invisible para poder hacer lo imposible. Confiar en mis habilidades y capacidades. Nuestro sueño es la promesa de lo que seremos algún día. Si aún no ha descubierto su sueño, probablemente comprenda lo mucho que ha estado perdido. Un sueño le dará una razón para avanzar, un camino a seguir y un blanco a alcanzar.

Mientras mayor el viaje, más comprometido tiene que estar para tomarlo. ¿No dirías que ya es hora de empezar? Nos ganamos la vida con lo que recibimos, pero hacemos la vida con lo que damos. Juan Carlos Caramés

Si uno avanza confiadamente en dirección a sus sueños, Y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, Se encontrará con un inesperado éxito en cualquier momento. Cruzará una frontera invisible; Alrededor suyo y dentro de sí comenzarán A establecerse leyes nuevas, Universales y más liberales; Y vivirá con la licencia de un orden más elevado de seres. Henry David Thoreau En toda persona hay un genio, y todos nosotros, como educadores, como padre o como directores de nuestras propias vidas necesitamos hallar el método que nos permita revelar al genio que llevamos dentro. Jean Piaget No importa cómo haya sido el pasado de una persona, su futuro

es inmaculado. Anónimo ¿Qué podría ser peor que la ceguera? me preguntó alguien. Le contesté que sería infinitamente peor tener una vista de 20/20 sin visión, que ser ciego pero con visión. Helen Keller Yo no sé distinguir entre la vigilia y el sueño. ¿Acaso no vivimos siempre la vida que imaginamos vivir? Henry David Thoreau No hay como el sueño para crear el futuro. Lo que hoy es utopía, será carne y sangre mañana. Victor Hugo Los sueños son como burbujas de jabón flotando cerca de rocas afiladas en un día ventoso. Bob Biehl Sueña con un mañana, un mundo nuevo debe llegar. Ten fe, es muy posible, si tu estás decidido. Sueña que no existen fronteras y amor sin barreras, no mires atrás. Vive con la emoción de volver a sentir, a vivir la paz. Siembra en tu camino un nuevo destino y el sol brillará. Donde las almas se unan en luz, la bondad y el amor renacerán.

Y el día que encontremos ese sueño, cambiarás No habrá nadie que destruya de tu alma la verdad. Sueña con un mundo distinto donde todos los días el sol brillará. Sueña, sueña tú. Luis Miguel Intenté caminar en la vida sin un sueño, y fracasé. Anónimo El proyecto es algo que debes imaginar; y después de haberlo imaginado, debes fabricarlo. Es algo así como un puente. Tú puedes ir al otro lado del puente, pero no puedes hacerlo si antes no lo construyes. Al otro lado está lo que buscabas. Sin proyecto el destino se te escapa de las manos como un cometa en un día sin viento. Susanna Tamaro Una de las primeras cosas que se pierde, conforme la vida de las personas se desmorona, es precisamente sus sueños. Los sueños son lo último que deberíamos perder, ya que constituyen las preciadas posesiones con las que hemos de hundirnos. Si me viese abandonado a la deriva en medio del océano, asido solamente a un madero flotante, colocaría la palabra «SUEÑOS», sobre este madero. Kevin Costner Donde no hay visión, el pueblo se desenfrena. Proverbios, 29-18

El verdadero valor del amor es la acrecentada vitalidad que origina. Paul Valéry Mi vista se oscurece, pero mi visión está más clara que nunca. Albert Schweitzer Sigue hacia adelante y vive tu propia verdad. Marcia Grad Un sueño que sueño solo es sólo un sueño. Un sueño que soñamos juntos, es una realidad. Raul Seixas

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VENCER AL INFORTUNIO

Muchas personas al encontrarse en circunstancias difíciles hacen acopio de valor y las superan. Suelen ser abatidos por la enfermedad y la catástrofe, agobiados por penas y fracasos, maltratados injustamente o traicionados; no obstante, no sólo se sobreponen a la adversidad sino que afrontan sus dificultades y pesadumbres de manera que enriquecen su existencia. Siguen adelante con galanura, distinción y arrojo.

Las pruebas de la vida son muchos menos importantes que la forma en que se encaran. Los vencedores comienzan a adquirir esta sabiduría existencial mucho antes de que surjan las crisis. Adoptando la especial perspectiva de la vida que tienen estas personas, todos podemos aprender a ser vencedores. El triunfador nato disfruta de la vida, aun cuando los problemas broten como cardos entre la maleza. Acepta cada día tal como llega, con su carga de pesar, alegría, decepción y sorpresa. Siempre que no puede lograr una gran victoria, acepta las pequeñas. Además, el vencedor parece saber dónde buscar el destello de la emoción, el momento de belleza e inspiración. Los vencedores en la vida poseen una especie de talento existencial, y ansias por aprovecharlo cabalmente. Gozan al máximo el momento presente. Y se las arreglan para encontrar deleites de cada día, por pequeños que estos sean. Nadie nace feliz. Cada cual se forja su propia felicidad. Cuando el infortunio sobreviene, no hay nada que nos guste más que echarle la culpa a alguien. El genuino triunfador, en cambio, jamás tomará esta actitud. Los cambios y las dificultades sobrevendrán, independientemente de nuestra voluntad. Acepte usted los cambios, pero no con resignación, sino con el intenso anhelo de aprender de ellos. Cuando nuestra vida se hace trizas ante la desgracia, en realidad vuelve a integrarse de un modo distinto. Lo que en un momento dado nos parece un desastre, puede resultar, acaso, lo mejor que nos pudo haber ocurrido. No se dé por vencido; a pesar de tener miedo o de verse bloqueado por obstáculos, el verdadero vencedor cumple en silencio con lo que en su concepto debe hacer, pese a que todo esté en contra suya.

Nuestro esfuerzo no siempre alejará la catástrofe, pero sí hará que esta sea más soportable, y nos dará una gran satisfacción. No se pregunte si ha fracasado, pregúntese qué puede hacer ahora. Un triunfador aprecia siempre sus relaciones interpersonales. Aunque fácilmente pide ayuda cuando en realidad la necesita, no importuna a los demás con sus aflicciones. Considera, en cambio, que sus problemas le ayudan a comprender el infortunio de sus semejantes. Todo vencedor en la vida es generoso por instinto; cuando los pesares amenacen con abrumarle, piense usted en cómo podría ayudar a sus semejantes. El chaleco salvavidas del triunfador se confecciona con todo lo imperecedero que le rodea: libros, música, fe religiosa, resolución, un sueño. No es fácil ser un vencedor en la vida, pero siempre merece la pena esforzarse por lograrlo. Si somos capaces de vivir bien en medio de sufrimientos, penalidades o fracasos; si conseguimos aprovechar todo nuestro talento y arrojo, algo de gran valor emergerá y se incorporará al bien común. Esta ansia de superar la adversidad, de sobreponerse a nuestras debilidades, ha impulsado a la humanidad a lo largo de su larga historia. ¡Es el llamado de lo heroico que alienta en todo ser humano! Ardis Whitman

Viejos amigos fallecen, y aparecen nuevas amistades. Es igual que con los días. Pasa un viejo día y llega otro nuevo. Lo importante es darle significado tener un amigo significativo o un día significativo Dalai Lama La gente cumplirá sus labores sin fatiga alguna, siempre que tenga una meta y confianza en lo que está haciendo. Arnold Hutschnecker Necesitamos hallar algo que nos mantenga ocupados y que brinde un significado a nuestra vida. Cuando nos comprometemos junto con otras personas, nos convertimos en parte de algo más grande que nosotros mismos. Y nos olvidamos de la desesperación, de la depresión, de vivir solos, obsesionados hacia afuera, iluminando el maravilloso mundo que nos rodea, en lugar de hacia adentro, enajenándonos de todo, excepto de nuestra propia infelicidad. Penelope Russianoff Si abordas cada situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces. Dean Smith

Tengo muchos motivos de gratitud, Señor aunque los recuerdo sólo a veces, y otras veces los olvido. Cuando algo sale mal, sea grande o pequeño, me invade la mente y me hace olvidar todo aquello por lo cual te doy gracias cuando me acuerdo. Ayúdame a tener presentes las cosas buenas, Señor; a nombrarlas, a saborearlas, y a expresarte mi agradecimiento Avery Brooke No es lo que le ocurre a uno, sino la forma en que responde ante lo que ocurre lo que determina la calidad de esa experiencia. P. Kordis El fracaso no existe como algo en sí mismo. Es más bien un nombre que le damos a los resultados indeseados o inesperados. Yo le llamo entrenamiento, experiencia, o aprendizaje. Una situación que te acontece, puedes verla como algo positivo o como un problema. Es tu mente la que decide la manera como lo tomarás. Renny Yagosesky

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PERSEVERAR PACIENTEMENTE

La pequeña escuelita rural calefaccionada con una vieja estufa de carbón, era alimentada por un niño que todos los días llegaba temprano a la escuela para encender el fuego y calentar el aula antes que llegara la maestra y sus compañeros. Una mañana, llegaron y encontraron la escuela envuelta en llamas. Sacaron al niño inconsciente del edificio incendiado más

muerto que vivo. Tenía quemaduras graves en la mitad inferior de su cuerpo y lo llevaron urgente al hospital. En su cama, el niño horriblemente quemado, oía al medico que hablaba con su madre. Le decía que seguramente su hijo moriría, que era lo mejor que le podía pasar en realidad pues el fuego le había destruido la parte inferior del cuerpo, que nunca más iba a poder caminar. Pero el valiente niño no quería morir; decidió que sobreviviría. De alguna manera, para gran sorpresa de los médicos, sobrevivió. Una vez superado el peligro de muerte, volvió a oír a su madre y al médico hablando despacito. Dado que el fuego había destruido tanta carne de la parte inferior de su cuerpo, le decía el médico a la madre que habría sido mucho mejor que su hijo muriera, ya que estará condenado de por vida a una silla de ruedas, será un inválido. Pasado un tiempo este niño tomó una decisión, él no sería un inválido. Caminaría, pero desgraciadamente de la cintura para abajo, no tenía capacidad motriz. Sus delgadas piernas colgaban sin vida. Finalmente ya dado de alta, todos los días su madre le masajeaba sus piernas, pero el niño no sentía nada, no obstante su decisión de caminar crecía día a día. Cuando no estaba en la cama, estaba confinado a su silla de ruedas. Pero una mañana, la madre lo llevó al patio para que tomara aire fresco. Ese día, en lugar de quedarse sentado, se tiró de la silla. Se

impulsó sobre el césped arrastrando sus piernas. Llegó hasta el cerco de postes blancos que rodeaba el jardín de su casa. Con gran esfuerzo, se subió al cerco. Allí poste por poste, empezó a avanzar por el cerco, decidido a caminar. Empezó a hacer lo mismo todos los días y trabajó tanto en ello, que hizo un surco en la tierra Por fin, gracias a esos masajes diarios, su persistencia, su determinación y sus pensamientos positivos, desarrolló la capacidad de pararse primero, luego caminar tambaleándose, finalmente caminar solo. Empezó a ir al colegio, primero caminando, luego corriendo, por el simple placer de correr. Más adelante en la universidad formó parte del equipo de carrera sobre pista. Y aún después, en el Madison Square Garden, este joven que nadie tenía esperanzas de que viviera, que nunca más iba a volver a caminar, que nunca iba a poder correr, este joven determinado, el Dr. Glenn Cunningham, ¡corrió el kilómetro más veloz del mundo! Jack Canfield y Mark Hansen

Está a punto de salir el sol. No puedo dejar de sentir, de pensar y expresar lo que esto significa. Nada es casualidad, la causa trae un efecto. Es tiempo de

confusiones pero sólo para los que no deciden ser guiados por principios. La prueba, la crisis, siempre viene como fuego purificador para sacudirnos, para enseñarnos que un cambio es necesario, para retarnos a creer en Dios, en nosotros, en que podemos ser valientes, en que nuestra convicción y decisión vale. La media noche, el momento cuando la oscuridad es más fuerte, pero donde también está a punto de mostrarse el sol. Con el amanecer paulatino traído por el trayecto perseverante del sol, desaparecerá la oscuridad. No de una vez, sino poco a poco al manifestar más el sol. La oscuridad simboliza ignorancia, pasado, manera obsoleta de funcionar, empieza a tener oposición cuando decidimos creer en algo distinto, pero su resistencia real es la firme convicción de que con paciencia y perseverancia daremos luz a algo nuevo. Aunque el parto es doloroso, el esfuerzo vale la pena al ver la vida nueva que esta produce. El sol traza con certeza su curso, pero es su perseverante y paciente recorrido el que desafía y vence la oscuridad. Cuando deseamos algo, creemos en ello y sabemos que es lo que debemos desear, entonces lo que realmente determina si lo lograremos o no, son las virtudes de la paciencia y la perseverancia. Paciencia es la cualidad del que sabe esperar con tranquilidad las cosas que tardan. Esta cualidad es imprescindible para vencer. Sin embargo, contrario a lo que parece, ser paciente no es no actuar, o no hablar, es esperar con acciones que muestren nuestra convicción de lo que esperamos ocurra. Es no darse por vencidos, ni actuar en contra de lo que buscamos por impaciencia. Es persistir. Es por esto, que la paciencia y la persistencia van juntas.

Persistencia, la cualidad de permanecer inmutable, constante en el mismo estado de ánimo hacia los propósitos, es esencial para la victoria y la realización de los sueños. Me imagino la persistencia como un reto de pulso donde para vencer debes mantener la fuerza continúa y no desmayar ni reducir la fuerza de la presión hasta que el contrincante pierda sus fuerzas. Muchos fracasados son personas que no se dieron cuenta que tan cerca estaban a la victoria cuando se dieron por vencidos. El desánimo por los obstáculos que se enfrentan, la perdida del entusiasmo inicial, son todos síntomas de inconstancia, lo opuesto de persistir que es renunciar o ser inconstante. No estoy recomendando que persistas en el camino equivocado, o que te des golpes contra la misma pared, eso es necedad, pero si que persistas en el camino que consideres correcto, que no abandones los sueños que tengas de virtud y valor. Que busques la otra puerta si contra la que te estás golpeando no cede. Sé creativo, aprende y cambia, conviértete en la solución de los nuevos tiempos y condiciones. Ser paciente es saber esperar el momento para que se den las cosas, hay un tiempo para todo. Hay un tiempo para que una vida se forme y otro para que nazca, si adelantamos el nacimiento, forzamos el proceso y corremos el riesgo de perder aquello que tanto deseamos, porque simplemente no lo esperamos con paciencia. La paciencia muestra dominio propio, muestra seguridad y confianza, muestra madurez. La impaciencia por el contrario, muestra inmadurez, falta de dominio propio, inseguridad y temor a perder aquello que con impaciencia más bien terminamos perdiendo.

Los inteligentes tomaremos consejo para lograr persistir en acción paciente hasta lograr sueños virtuosos. Es hora de aprender y ver que la media noche con paciente perseverancia se convierte en un nuevo amanecer! Alison Salas

Serás lo que has que ser Que la derrota encuentre su falsa felicidad en lo que cree que es tu realidad pero tu espíritu la desprecia. Domina el tiempo y conquista el espacio; vence aquella vanidosa embaucadora, «la suerte» derrota a la circunstancia, la pone a su servicio. El deseo humano, que poder descendiente de un espíritu inmortal puede hacer un camino a cualquier objetivo aunque murallas inmensas se opongan. No te impacientes cuando intentes que cuando logres entender que tu espíritu es quien manda hasta los dioses han de obedecer. James Allen Muchas cosas en la vida personal y profesional son iguales al bambú chino. Uno trabaja, invierte tiempo, esfuerzo, hace todo lo que puede para nutrir su crecimiento, y a veces no ve nada por semanas, meses o años. Pero, sí tuviere paciencia para seguir trabajando, persistiendo y nutriendo, su quinto año

llegará, y con él vendrá un crecimiento y cambios que usted jamás pudiera imaginar El bambú chino nos enseña que no debemos desistir fácilmente de nuestros proyectos y de nuestros sueños. En nuestro trabajo interior especialmente, que es un proyecto fabuloso que involucra cambios de comportamiento, de pensamiento, de cultura y de sensibilidad, debemos siempre recordar el bambú chino para no desistir fácilmente delante de las dificultades que surgirán. Stephen Covey Empieza por hacer lo necesario, sigue con lo que es posible y de pronto estarás haciendo lo imposible. San Francisco de Asís La paciencia es la más heroica de las virtudes, precisamente porque carece de toda apariencia de heroísmo. Giacomo Leopardi A los cuatro años acabé en la calle, estuve hasta los nueve años sobreviviendo con una pandilla de chiquillos. Éramos un grupo de críos y robábamos en pandilla para poder comer por toda la Italia de posguerra. Recuerdo que siempre tenía hambre. No aprendí a leer hasta los trece años, pero entonces ya sabía todo sobre la vida: me las había ingeniado para sobrevivir. ¡La ciencia de la calle! Siempre he pensado que lo que aprendí con aquellos ladronzuelos, me sirvió después como investigador: una cierta intuición del porvenir. En la calle aprendí a confiar en mí. Yo estaba solo. Creo que mi trabajo de hoy como científico está

vinculado a esa etapa. Mi mente era mi entretenimiento. Todo el tiempo desarrollaba planes que luego tenía que cumplir. Yo les enseño a mis alumnos a ser pacientes. Les digo que en vez de pasar tanto tiempo pensando en algo, es mucho mejor ir y hacerlo. No hay que darle tanta vuelta. Hay que empezar por algo. Pero para eso hay que tener un plan. Una idea de hacia dónde uno quiere ir. Y desearlo mucho. Ahora hay como una sensación de que la gratificación tiene que ser inmediata. La gratificación es algo que lleva mucho tiempo, esfuerzo, dedicación y paciencia. Y por eso es gratificante cuando llega. Dr. Mario Capecchi, Premio Nobel de medicina El secreto del éxito consiste en aprender a usar el sufrimiento y el placer, en lugar de permitir que éstos le utilicen a uno. Si lo hace así, ejercerá el control sobre su propia vida. Si no, la vida le controlará a usted. Anthony Robbins Un hombre que sufre antes de que sea necesario, sufre más de lo necesario. Séneca Todo problema encierra en sí mismo su propia solución. Arthur Rowshan La naturaleza ha situado a la Humanidad bajo el gobierno de dos maestros soberanos, el dolor y el placer, que nos gobiernan en todo aquello que hacemos, en todo lo que decimos y pensamos;

cualquier esfuerzo que hagamos por liberarnos de nuestro sentimiento no hará sino demostrarlo o confirmarlo. Jeremy Bentham Lo que importa es cómo se soporta el destino, cuando ya no se tiene poder para evitarlo. Cuando ya no existe ninguna posibilidad de cambiar el destino, entonces es necesario salir al encuentro de este destino con la actitud acertada. Viktor Frankl Cuando la voluntad se opone a la imaginación, siempre sale victoriosa la imaginación. Eduardo Crusco Granados

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CAMINO A LA LIBERTAD

Libertad es la capacidad de visualizar un futuro mejor y concentrar nuestra atención, nuestra pasión y nuestras decisiones en ese futuro. Es dominar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones y dirigirlos correctamente. Es poder sacrificar lo inmediato y lo cómodo por algo mayor y mejor. Es decidir hacer lo necesario para que el futuro exista. Libertad es crecer pero no a expensas de otro. Es crecer en paciencia, en perseverancia, en amor,

en fe, en confianza, en seguridad, y en la capacidad de producir resultados a través de una vida dirigida, por uno mismo, hacia objetivos dignos. Si la libertad de uno o de unos, produce opresión en otros, entonces no es libertad, sino un capricho egocentrista. Este capricho lleva a irrespetar, dominar y controlar la vida de otros trayendo destrucción y violando los principios de la vida. La libertad real produce respeto a la vida, y es regida y gobernada por principios y leyes. Es por esto, que las personas más libres son las que más se conocen y más se sujetan a producir resultados en sus vidas conforme a sus propósitos y sus razones de ser. Entendemos hoy a los héroes, que se levantan cada día cumpliendo con sus metas, negándose a sí mismos en pro de sus propósitos, sabiendo que Dios es el protector y determinante del futuro de los que deciden vivir la libertad de ser lo que nacieron para ser. Decisiones contundentes se están tomando en los corazones; decisiones que determinan el futuro. Es tiempo de crear un camino nuevo hacia un futuro posible, es tiempo de saber que cada uno de nosotros puede hacer la diferencia. La libertad sin sacrificio y esfuerzo no existe. Los errores del pasado crean el temple y el carácter necesarios para construir algo mejor. Nuestras decisiones diarias determinan ese futuro.

Si hoy decidimos respetar, amar, dar gracias y luchar por lo que creemos, mañana será diferente. Haremos tangible la verdad, la justicia y la libertad para nosotros y para una nueva generación. Tu vida cambia en el momento que tomas una decisión integra, acorde y comprometida. La fuerza y el poder de una decisión y de sus consecuencias residen dentro de ti. En otras palabras, ya la posees. Cuando decides lo que quieres encontrarás un camino, estarás determinando el éxito de tu decisión. Tomar una decisión es comprometerte con el resultado, sin vacilación, sin pensar en otra posibilidad. Mientras más tomas decisiones, más habilidad tendrás en tomar decisiones acertadas. La repetición conduce a la habilidad: sé consistente y perseverante con tu decisión. Alison Salas

No mire, podría ver No oiga, podría escuchar No piense, podría aprender No haga una decisión, podría equivocarse No camine, podría tropezar No corra, podría caerse No viva, podría morir Anónimo No estoy desconsolado, porque cada intento equivocado descartado es un paso hacia delante. Thomas Edison

Sólo Dios es más poderoso que un pueblo unido. Carlos Estrada La equivocación mas grande que una persona puede cometer es tener temor de cometer una equivocación. Elbert Hubbard Toda verdad pasa por tres fases. Primero se la ridiculiza; segundo, se le plantea una oposición violenta y finalmente, se la acepta como evidente en sí misma. Arthur Schopenhauer El descubrimiento es lo esencial de la ciencia y conduce a un cambio en la visión del mundo. El descubrimiento, en la ciencia como en las artes, sólo es posible en sociedades que den a sus ciudadanos libertad para buscar la verdad esté donde esté, y que respeten los diferentes caminos que llevan a ella. John Polanyi El cambio significa viajar por aguas desconocidas, y esto nos produce inseguridad. Por eso muchas personas se sienten mas cómodas con los viejos problemas que con las nuevas soluciones. John Maxwell El mejor soldado jamás ataca.

El luchador superior triunfa sin violencia. El conquistador más grande vence sin combate. El director más eficaz dirige sin imponer. A eso se le llama ecuanimidad inteligente; A eso se le llama conocimiento de los hombres. Lao Tse Contra la ignorancia no se debe luchar, hay que dejar que se pudra sola. Camilo José Cela Los grandes espíritus han tropezado con violenta oposición por parte de las mentes mediocres. Albert Einstein Perdona mis actos sin sentido como yo perdono los actos sin sentido de aquellos que piensan que obran con sentido. Robert Frost Dios se presenta a los hambrientos en forma de comida. Mahatma Gandhi Nada es más poderoso que una idea a la que le ha llegado su hora.

Victor Hugo No hay que dudar que un pequeño grupo de personas comprometidas puede cambiar el mundo; en realidad nunca ha ocurrido otra cosa. Margaret Mead Quien quiera vivir largo tiempo, ha de estar dispuesto al sacrificio. Pero quien quiera mandar no vivirá mucho tiempo. Hay muy pocos que hayan nacido para mandar, y éstos viven sanos y alegres. Pero los otros, los que sólo por su ambición han llegado al poder, éstos terminan en la nada. Hermann Hesse El que es hábil con el martillo tiende a pensar que todo es un clavo. Abraham Maslow Debemos aceptar la efímera decepción pero nunca debemos perder la infinita esperanza. Martin Luther King En tiempos de oscuridad, el ojo empieza a ver. Roethke

Quien tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo. Friedrich Nietszche Si no somos corresponsables del pasado, tampoco tendremos el derecho a reclamarnos legítimos propietarios del futuro. Fernando Savater Los que no recuerdan el pasado, están condenados a repetirlo. George Santayana Sólo se tiene poder sobre el hombre mientras no se le saque todo. Pero cuando usted se lo roba todo, él ya no está en su poder: es libre nuevamente. Alexander Solzhenitzyn

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QUERÍA VER

Solo tenía un ojo y su único ojo estaba cubierto de tan densas cicatrices que su único modo de ver era a través de una pequeña abertura a la izquierda. Para leer tenía que colocar el libro muy cerca del rostro y forzar su único ojo hacia la izquierda cuanto pudiera. No quería ser compadecida, se negó a ser diferente. Cuando niña, quiso jugar con sus compañeras a la coxcojilla, pero no podía ver las marcas. En vista de ello, cuando las otras niñas se fueron a casa, se arrastró por el suelo con los ojos cerca de las marcas.

Aprendió de memoria cada trozo del suelo en que sus amigas jugaban y pronto se convirtió en una experta en diversos juegos. Aprendió a leer en su casa, con un libro de tipos muy grandes que mantenía tan cerca de los ojos que sus pestañas rozaban las páginas. Obtuvo dos títulos universitarios, el de bachiller en artes de la Universidad de Minnesota y el de «Magister Artium» de la Universidad de Columbia. Comenzó a enseñar en la aldea de Twin Valley, Minnesota y ascendió hasta convertirse en profesora de periodismo y literatura en el Augustana College de Sioux Falls, Dakota del Sur. Enseñó aquí durante trece años, y al mismo tiempo, dio conferencias en sociedad femeninas y sociedad de autores y literatura. En el fondo de su espíritu, había albergado siempre el temor a la ceguera total. Con el fin de superar esto, adoptó hacia la vida una actitud animosa, casi bulliciosa y jaranera. En 1943, cuanto tenía 52 años, sucedió un milagro: una operación en la Clínica Mayo. Ahora veía cuarenta veces mejor de lo que había visto en cualquier momento anterior. Se abrió ante ella un nuevo e interesante mundo de belleza. Encontró interesante hasta lavar platos en la artesa de la cocina: -Comencé a jugar con la blanca espuma en la pileta. Hundí mis manos en ella y tomé una bola de diminutas pompas de jabón. Puse éstas a la luz y pude ver en cada una de ellas los brillantes colores de un arco iris en miniatura.

Cuando miró por la ventana que había encima de la artesa, vio las batientes alas de un gris negruzco de los gorriones que volaban a través de la densa nieve que caía. Encontró tal placer en contemplar las pompas de jabón y los gorriones que escribió: -Mi Señor, Dios Padre, gracias, gracias. Borghild Dahl, del libro «I want to see"

Hay quienes merecen ser felices y hay quienes eligen ser felices. Hay quienes gozan con hacer felices a los que aman, y quienes gozan con la felicidad de ser amados. Hay quienes con un momento de felicidad iluminan una vida triste... y quienes hacen iluminar un momento triste con una vida de felicidad. Hay quienes se privan de hacer felices a los que aman y se privan de la felicidad de ser amados... También hay quienes eligen vivir tristes, por lo que merecen una vida triste. Y quienes prefieren negarse a un momento de felicidad por cuidar una vida tristemente cómoda, o prefieren entristecer la vida en un momento por negarse a la incomodidad de la felicidad...

Quisiera hacerte feliz porque te lo mereces... Puedes hacerme feliz... y quizá hasta me lo merezca... Raúl Saldías

Aceptad que haya sido así, porque la aceptación de lo que ha sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier calamidad. William James La verdadera paz de espíritu viene de la aceptación de lo peor. Creo que significa una liberación de energía. Lin Yutang Seis honrados servidores Me enseñaron cuanto sé; Sus nombres son Cómo, Cuándo, Dónde, Qué, Quién y Por qué Rudyard Kipling Todo aquello que está de acuerdo con nuestros deseos personales parece verdad. Todo lo que no está de acuerdo nos enfurece. André Maurois Cuando dejamos de luchar con lo inevitable, dejamos en libertad

una energía que nos permite crearnos una vida más rica. Elsie Mc Cormick Raramente pensamos en lo que tenemos, sino siempre en lo que nos falta. Arthur Schopenhauer El costo de una cosa es la cantidad de lo que llamamos vida que hace falta cambiar por esa cosa de modo inmediato o a la larga. Henry David Thoreau Tuve aflicción por no tener zapatos hasta que vi a quien no tenía pies. Anónimo

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SER OPTIMISTA

Todos podemos tener un día de aquellos. Unos de esos días miserables en los que te sientes horrible, Malhumorado, solo, y literalmente exhausto. Días en que te sientes pequeño e insignificante, Y todo parece fuera de tu alcance. No puedes ponerte a la altura de las circunstancias. Y tan sólo ponerte en marcha te parece imposible. En un mal día te puedes poner paranoico y creer que todos están tras de ti.

Aunque esto no es siempre algo malo. Te sientes frustrado y ansioso, Que te muerdes las uñas sin parar Y hasta eres capaz de comerte un enorme pastel de chocolate, En un abrir y cerrar de ojos. En esos días te sumerges en un océano de tristeza. Estás a punto de llorar en cualquier momento y no sabes ni siquiera por qué. En fin, te parece que andas por la vida sin un propósito. No estás muy seguro de cuánto tiempo más soportarás Y te dan ganas de gritar: «¡Que alguien me pegue un tiro, por favor!» No se necesita mucho para tener un mal día. Tal vez, te has despertado sintiendo que no luces muy bien, Te descubres algunas arrugas nuevas, has subido de peso, O te apareció un espantoso grano en la nariz. Quizás olvidaste el cumpleaños de alguien muy importante O te sacaron una foto en la que te ves peor que nunca. Te pueden haber abandonado, te han echado del trabajo, O has hecho el ridículo en público, Te vez te han puesto un sobrenombre deprimente, O alguien te ha dado un baño de agua fría. Quizás tu trabajo sea una verdadera molestia. Te pueden estar presionando para que ocupes el lugar de alguien, Tu jefe te tiene entre ceja y ceja, Y en la oficina, todos te están volviendo loco. Puedes tener un dolor de cabeza demoledor, Una hernia de disco, mal aliento, dolor de muelas, O se te ha escapado un eructo,

Tal vez tienes la boca seca, O te molesta una uña encarnada. Cualquiera que sea la razón, estás convencido de que Alguien allí arriba, no te quiere, Entonces, ¿qué puedes hacer? Bueno, si seres como la mayoría, te refugiarás detrás de la leve esperanza De que las cosas se arreglen solas. Pasarás el resto de tu vida mirando por encima del hombro Y esperando que todo vuelva a estar mal, una y otra vez. Mientras, te irás volviendo amargo y cínico, O te convertirás en una víctima llorosa y patética. Hasta que te deprimas de tal manera que te acuestes En el suelo y ruegues que la tierra te trague. Creerás, entonces, que jamás volverán a tocar tu canción. Pero esto es una locura porque sólo eres joven una vez Y jamás se envejece dos veces. ¿Quién puede saber las cosas maravillosas que Te esperan a la vuelta de la esquina? Después de todo, el mundo está lleno de descubrimientos asombrosos, Cosas que ahora ni siquiera imaginas. Perfumes deliciosos, y apetitosos manjares para compartir. Podrías hacerte fabulosamente rico O incluso convertirte en una gran estrella, algún día. Suena bien, ¿no? Pero espera, ¡aún hay más! La vida tiene muchas vueltas, Y quedan todavía muchos juegos por descubrir,

Y también el yoga y el karaoke Y salvajes y alocados bailes exóticos. Y lo mejor de todo: existe el romance. Que significa miradas soñadoras, Dulces tonterías susurradas al oído, Tiernos abrazos, besos, más besos, Y todavía más besos, Hasta algún que otro mordisco de amor Y, a partir de allí, bueno, todo puede suceder. Entonces, ¿cómo puedes encontrar esa placentera sensación De estar deslizándote en un tibio baño de espuma? Es fácil. Primero, deja de escaparte de todos los temas difíciles. Es hora de hacerles frente. Ahora, relájate. Respira profundamente. Medita, si puedes. O ve a dar un paseo para aclarar tus ideas. Acepta el hecho de que deberás dejar atrás algunas cargas emocionales. Intenta ver las cosas desde una perspectiva diferente. Quizás eres realmente tú el que se equivocó. Si es así, ten la madurez suficiente como para pedir perdón Nunca es demasiado tarde para hacerlo. Si otra persona ha hecho algo mal, ponte de pie y dile: «Eso no está bien y no voy a aceptarlo». Es bueno ser enérgico. Pero casi nunca es bueno hacer gestos groseros. Siéntete orgulloso de cómo eres, Pero no pierdas la capacidad de reírte de ti mismo. Esto es mucho más fácil cuando te rodeas de gente positiva. Vive cada día como si fuera el último, porque un día lo será.

No temas morder más de lo que puedes masticar. Corre riesgos. Nunca retrocedas. Atrévete a ir hacia delante. Después de todo, de eso se trata la vida, ¿no? Yo también lo creo. Bradley Trevor Greive

El optimismo no tiene que ver con la ausencia de problemas, sino con la habilidad para encararlos y salir adelante con ellos, sin olvidarnos de lo que realmente es importante. Hoy es el mejor día para comenzar a entrenar el optimismo. Recuerda, en el calendario no existe algún día. El optimismo es un estado de ánimo que nos predispone para la acción. Es la vitamina que endulza los sabores de la vida. Esta actitud no tiene la capacidad de cambiar las cosas que suceden afuera, sólo nos permite verlas con otros ojos. El optimismo tiene que ver con la liviandad, es decir, con esa forma de tomarse las cosas no tan en serio. Es como salir de una prisión, que nunca tuvo barrotes. Las personas optimistas tienen tres características, muy fáciles de imitar: 1.- Persisten en ir tras sus metas, pese a los obstáculos y contratiempos. 2.- No operan por miedo al fracaso, sino por esperanza al éxito. 3.- Consideran que los contratiempos se deben a circunstancias manejables antes que a fallas personales. Los últimos descubrimientos en salud han demostrado que el optimismo previene la gripe, condiciona favorablemente el sistema inmunológico,

mantiene y mejora todo tipo de relación y, finalmente, es uno de los grandes tesoros a descubrir por muchos. Conviértete en su practicante, a tiempo completo. Juan Carlos Caramés

El día más bello: Hoy El obstáculo más grande: El miedo La cosa más fácil: Equivocarse La raíz de todos los males: El egoísmo La distracción más bella: El trabajo La peor derrota: El desaliento Los mejores profesores: Los niños La primera necesidad: Comunicarse Lo que me hace más feliz: Ser útil a los demás El peor defecto: El mal humor El sentimiento más ruin: El rencor El regalo más bello: El perdón Lo más imprescindible: El hogar La sensación más grata: La paz interior El mejor remedio: El optimismo La mayor satisfacción: El deber cumplido La fuerza más potente del mundo: La Fe Las personas más necesarias: Los padres La cosa más bella del mundo: El amor Madre Teresa de Calcuta Dos hombres habían compartido injusta prisión durante largo tiempo en donde recibieron todo tipo de maltratos y humillaciones. Una vez libres, volvieron a verse años después.

Uno de ellos preguntó al otro: - ¿Alguna vez te acuerdas de los carceleros? - No, gracias a Dios ya lo olvidé todo, contestó. ¿Y tú? - Yo continúo odiándolos con todas mis fuerzas, respondió el otro. Su amigo lo miró unos instantes, luego dijo: - Lo siento por ti. Si eso es así, significa que aún te tienen preso. Anónimo El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa. Anónimo La gente que dice que no se puede hacer no debería interrumpir a quienes lo están haciendo. Thomas Edison Solo el presente está vivo, y todo lo pasado está muerto, no tiene vigencia. Incluso el futuro no existe. Sólo hay vida en el presente, y vivir en el presente supone dejar los recuerdos como algo muerto, y vivir a las personas y los acontecimientos como algo nuevo, recién estrenado, abierto a la sorpresa que cada momento te puede descubrir. Es el ahora el que importa, porque ahora es la vida, ahora todo es posible, ahora es la realidad. Anthony De Mello No maldigas la oscuridad, sólo prende una vela.

Proverbio irlandés Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejaran ver las estrellas. Rabindranath Tagore De nada le sirve al hombre lamentarse de los tiempos en que vive, pero siempre le es posible mejorarlos. Thomas Carlyle

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PASOS DE GIGANTE

Date cuenta de la fuerza de una decisión personal cuando se actúa en consecuencia de inmediato y con total convicción. Una decisión puede abrir las compuertas que darán paso a la alegría o la tristeza, la prosperidad o la pobreza, la compañía o la soledad, la larga vida o la muerte temprana. Podemos convertir nuestros actos en ejemplos inspirados, basta con

tener valor y ser conscientes de que somos capaces de controlar todo lo que ocurre en nuestras vidas. Cuantas más decisiones tomes, mejor aprenderás a tomarlas. El éxito es el resultado de las decisiones acertadas, las decisiones acertadas son el resultado de la experiencia y la experiencia suele ser resultado de las decisiones equivocadas. El secreto para desatar tus fuerzas es establecer objetivos interesantes que despierten tu creatividad y enciendan tu pasión. Muchos de los datos que te pueden ayudar a realizar tus sueños pasan inadvertidos y jamás serán puestos en práctica porque no has definido tus objetivos con claridad, ¡no le has dicho a tu cerebro cuáles son las cosas importantes! Un por qué importante te inspirará el cómo necesario. Si piensas en algo con perseverancia y te concentras, te irás acercando a ello. El verdadera objetivo de cualquier objetivo es enriquecerte como persona a raíz del esfuerzo realizado para satisfacerlo. La verdadera recompensa es moral. Hay una gran diferencia entre el éxito para ser feliz y el feliz esfuerzo para tener éxito. Todos necesitamos sentirnos siempre en el camino de un desarrollo emocional y espiritual. Este es el alimento del alma. El espíritu humano es verdaderamente invencible. El dolor puede ser tu amigo si lo usas eficazmente. Unos de los milagros del ser humano es su capacidad de decidir lo que considera causas de placer y de dolor. Las cosas que asocias con el dolor y las que asocias con el placer son las que dan forma a tu destino. Todos hemos aprendido y adoptado un modo de comportamiento que nos libera del dolor y nos produce placer. Algunos lo consiguen con la bebida, el tabaco, el exceso de comida o el abuso verbal contra los demás. Otros, con el ejercicio, la conversación, el aprendizaje, la ayuda a los

demás o las aportaciones constructivas de cualquier tipo. Si algunas vez te has dado cuenta de que das dos pasos hacia delante y uno hacia atrás, la culpa es de las asociaciones contradictorias; asocias la consecución de tus objetivos con el placer pero también con el dolor. En vez de sentirte atrapado, usa tu dolor como si fuera tu mejor aliado. Siente el dolor con tanta intensidad que, por fin, te impulse a actuar. A todos nos han vendido un cuento de felicidad. Nos dicen que, algún día, cuando ocurran las cosas adecuadas, seremos finalmente felices. La verdad es que estas cosas no dan la felicidad. Si aprendes a cambiar tu estado de ánimo, los beneficios serán inmediatos. ¿Quién nos hará sentir mejor cuando consigamos todo esto? Nosotros mismos. ¿Por qué esperar? Al centrarnos en lo que tememos acabamos dirigiéndonos directamente hacia ello. La mayoría de la gente se centra en lo que no quiere. Si te resistes al miedo, tienes fe y disciplinas tu atención, tus actos te llevarán de manera natural hacia la dirección que deseas. Libérate del miedo y céntrate ya en aquello que verdaderamente deseas y te mereces. Para sentirte mejor basta con cambiar la actitud mental. Si piensas algo con perseverancia y te concentras, te irás acercando a ello. ¿Acaso las abejas se plantean la polinización de las flores? No, pero en búsqueda del dulce néctar, la abeja mancha las patas de polen, vuela hacia la flor siguiente y, sin darse cuenta, pone en marcha una maravillosa reacción en cadena que tiene como resultado campos enteros cubiertos de color. De un modo similar, tu esfuerzo por satisfacer objetivos valiosos acarrea beneficios inesperados a otras personas.

El verdadero propósito de cualquier objetivo es enriquecerte como persona a raíz del esfuerzo realizado para satisfacerlo. La verdadera recompensa es moral. Hay una gran diferencia entre el éxito para ser feliz y el feliz esfuerzo para tener éxito. Intenta vivir todos los días plenamente, aprovecha hasta la última gota de alegría que te ofrezca cada momento. En vez del calcular el valor de tu vida en base al trecho recorrido hacia la satisfacción de un único objetivo, recuerda que la dirección hacia la que te mueves es más importante que los resultados parciales. Los astronautas que llegaron a la luna, se sintieron eufóricos en el histórico momento de gloria. Tras su regreso a la tierra, algunos de ellos sufrieron una profunda depresión. ¿A qué más podrían aspirar en la vida? ¿Qué objetivo podría ser más grande que ir a la Luna y explorar el espacio? Quizá la respuesta se encuentre en la exploración de otra frontera desconocida: nuestro espacio interior, los territorios de la mente y del corazón. Todos necesitamos sentirnos siempre en el camino de un desarrollo emocional y espiritual. Este es el alimento del alma. El dolor puede ser tu amigo si lo usas eficazmente. Uno de los milagros del ser humano es su capacidad de decidir lo que considera causas de placer y de dolor. Todos tenemos este poder de decisión. El secreto del éxito consiste en saber usar el placer y el dolor para provecho propio. Las cosas que asocias con el dolor y las que asocias con el placer son las que dan forma a tu destino. En vez de sentirte atrapado, usa tu dolor como si fuera tu mejor aliado; en vez de luchar contra tus instintos naturales, cambia las cosas que asocias con ellos hasta eliminar el dolor. Una definición del éxito es vivir la vida de una manera que te aporte continuamente un máximo de placer y un mínimo de dolor y, gracias a tu modo de vivir, transmitir a la gente que te rodea mucho placer y poco

dolor. Para conseguirlo, hemos de madurar y dar a los demás. Cuando un vehículo que corre empieza a patinar, el reflejo natural consiste en mirar el muro que quiere evitar; pero centrándonos en lo que tememos acabamos dirigiéndonos directamente hacia ello. La gente piensa que los acontecimientos son los responsables de sus circunstancias en la vida; pero lo que realmente da forma a nuestra vida es el significado que damos a las cosas. Uno de los portentos de nuestra condición humana es la capacidad de atribuir a cualquier acontecimiento un significado o bien positivo o bien devastador. Revoluciona tu vida atribuyendo un significado nuevo a tus experiencias pasadas. El verdadero ingenio consiste en la capacidad de reunir nuestros recursos más poderosos por el sencillo procedimiento de sentirnos absolutamente convencidos de ello. Se ha demostrado repetidamente que nuestra mente no distingue la diferencia entre algo vivamente imaginado y algo realmente vivido. Los grandes líderes raras veces son «realistas» según los criterios de los demás. Son, no obstante, inteligentes y precisos. Los líderes suelen ver los problemas como transitorios mientras que los que fracasan consideran que hasta el más pequeño contratiempo es insuperable. Las preguntas son los rayos láser de la conciencia humana. Con su poder puedes atravesar cualquier dificultad u obstáculo. La gente de éxito se plantea preguntas mejores y, en consecuencia, obtiene respuestas mejores. Si deseamos cambiar nuestra calidad de vida, debemos cambiar las preguntas que solemos hacernos a nosotros mismos y a los demás. La obra de mi vida es el resultado del planteamiento continuo de preguntas. Sea cual sea el área de tu vida que deseas mejorar, hay preguntas que te pueden aportar las respuestas adecuadas.

No son sólo las preguntas que te haces sino también las que no te haces las que dan forma a tu destino. Hazte preguntas capaces de levantar tu estado de ánimo e impulsarte hacia el camino de la excelencia. Un único cambio en el tipo de preguntas que te sueles hacer puede incidir profundamente en tu calidad de vida. Y lo hará. Debemos asumir la responsabilidad de nuestros propios cambios. Nadie te puede «programar». Eres tú quien ha de condicionarse. Cualquier cambio será temporal si no nos hacemos responsables nosotros, nadie ni nada más de nuestros propios cambios. Lo que realmente impulsa nuestros actos son las reacciones viscerales y no los razonamientos intelectuales. A veces tu propio dolor no es suficiente para inspirar un cambio, pero el dolor de tus seres queridos puede darte un gran impulso. Es una pérdida de tiempo tratar de establecer un nuevo esquema de conducta y sentimiento mientras el viejo esté aún atrincherado en tu mente. La razón por la que suele costar tanto cambiar un esquema, sea emotivo o de comportamiento, es que está literalmente «grabado» en ti. La valentía disminuye cuando no la usamos; el compromiso languidece si no lo practicamos; la pasión se disipa cuando no la expresamos. Podemos condicionar cualquier tipo de conducta si lo hacemos repetidamente y con la intensidad emocional necesaria. Cualquier pauta que dejemos de reforzar, desaparecerá. Nosotros somos la fuente de todas nuestras emociones. Podemos generarlas o cambiarlas en el momento en que queramos. Para la mayoría de nosotros, sentirnos «mal» es natural pero necesitamos una razón para sentirnos bien. No te hace falta una excusa para sentirte bien. Puedes decidirlo ahora mismo, sentirte bien sencillamente porque estás vivo, porque así te

apetece ¡No tienes que esperar a nada ni a nadie! No existe emoción más gratificante que la que nace de la sensación de haber hecho una contribución. Sentir que tu personalidad, tu forma de vivir, tus palabras y tus actos han repercutido en otras personas de un modo profundo y significativo es el mayor regalo que se puede recibir en la vida. El secreto de la vida es dar a los demás. No puedes juzgar el carácter de una persona por un incidente aislado. Las personas no son comportamientos. Las conocerás cuando entiendas cuáles son sus motivaciones. Si te sientes confiado y optimista, tus decisiones serán muy distintas a las que hubieras tomado sintiéndote inseguro y vulnerable. Sólo aquellos que han conocido el poder de la contribución sincera y altruista pueden sentir la alegría más profunda de la vida; la verdadera realización de uno mismo. Estas experiencias nos brindan un momento de entusiasmo durante el cual tenemos un atisbo de nuestro yo esencial. La historia mundial no es más que la crónica de las acciones de un número limitado de gente común pero con un alto grado de compromiso. Vive la vida con una actitud de expectativa optimista, sabiendo que todo lo que pasa te beneficia de un modo u otro. Debes esperar milagros de la vida porque tú eres uno de ellos. Sé portador de la luz y de la fuerza del bien. Comparte tus dones; comparte tu pasión. Anthony Robbins

Lo importante es no dejar de preguntar. La curiosidad tiene sus propias razones de ser.

Uno no puede más que apocarse cuando contempla los misterios de la eternidad, de la vida, de la maravillosa estructura de la realidad. Basta con tratar de comprender una pequeña parte del misterio cada día. Jamás hay que perder la santa curiosidad. Albert Einstein La tragedia deleita porque trae una sombra de placer que existe en el dolor. Mary Shelley Algún día te reirás al recordarlo. ¿Por qué esperar? ¿Por qué no reírse ya? Richard Bandler Todos los momentos de la historia mundial representan el triunfo de una idea entusiasta. Ralph Waldo Emerson La mente es la que de lo malo hace algo bueno; la que hace la desdicha y la dicha, la pobreza y la fortuna. Edmund Spenser

Mi carrera al éxito empezó cuando, siendo estudiante en la Universidad de Harvard, prometí entregar un software que todavía no había producido para un ordenador que jamás había visto. Bill Gates

Estaba convencido en poder obtener la independencia de la India con una oposición pacífica y no violenta al imperio británico, algo que jamás se había hecho en el pasado. Mahatma Gandhi Mientras millones de personas sufrieron en la Europa del Este el yugo férreo del comunismo, yo me preguntaba cómo podía elevar el nivel de vida de los hombres y mujeres que trabajaban en este país. Lech Walesa El hábito es tu gran servidor o tu peor tirano. Nathaniel Emmons La oscuridad no puede convertirse en luz ni la apatía en movimiento sin emoción. Carl Jung La mente humana, una vez ampliada por una idea nueva, ya no vuelve a sus dimensiones anteriores. Oliver Wendell Holmes En un partido de hockey, mientras la mayoría de los jugadores patinan hacia el disco, yo patino hacia donde el disco se dirige. Wayne Gretzky Jamás se ha conseguido nada espléndido que no sea por personas que se atrevieron a creerse superiores a las circunstancias.

Bruce Barton Si todos hiciéramos las cosas de las que somos capaces, nos quedaríamos literalmente asombrados. Thomas Edison Que tus actos reflejen tus convicciones. Ralph Waldo Emerson

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PODEMOS ACTUAR

Podemos actuar en lugar de que actúen sobre nosotros. Una cosa es cierta: si seguimos haciendo lo que hacemos, seguiremos obteniendo lo mismo. Los problemas de la vida surgen cuando sembramos una cosa y esperamos cosechar otra totalmente diferente. Para modificar los resultados, necesitamos cambiar el paradigma. Nuestra vida se basa en los resultados de nuestras elecciones. Si

culpamos y acusamos a los demás, al medio ambiente o a otros factores extrínsecos, elegimos otorgarles el poder para que nos dominen. Elegimos: vivir nuestra vida o dejar que otros la vivan por nosotros. Tal vez hallemos conveniente vivir con la ilusión de que las circunstancias o los demás son responsables de la calidad de nuestra vida, pero lo cierto es que nosotros somos los responsables de nuestra elección. El mejor modo de predecir su futuro radica en crearlo. Resulta fácil decir «¡no!» cuando hay un profundo «¡sí!» que arde en nuestro interior. Deja que te gobierne tu brújula y no el reloj de la pared. La lucha se desencadena cuando percibimos una brecha entre el reloj y la brújula, cuando lo que hacemos no contribuye a lo que es más importante en nuestras vidas. Poner primero lo primero constituye un acto esencial en la vida. ¿Qué es para usted «lo mejor»? ¿Qué le impide otorgar a esas cosas «mejores» el tiempo y la energía que desea brindarles? ¿Interfieren demasiadas cosas «buenas»? La calidad de vida depende de lo que ocurre en el espacio entre el estímulo y la respuesta. Hace falta valentía para admitir que usted es más importante que sus estados de ánimo y que sus pensamientos, y ser capaz de controlarlos. La sabiduría es la unión del corazón con la mente y consiste en aprender todo lo posible, pero con la humildad de admitir que no lo sabemos todo. Una de las mejores maneras de educar el corazón es observar nuestra interacción con los demás, puesto que estas relaciones son, en esencia, el reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Nuestra mayor alegría y nuestra pena más grande derivan de nuestras relaciones con los demás. En efecto, la calidad de vida es,

por naturaleza, interdependiente. Lo cierto es que somos mejores en compañía que solos. La humildad deriva de advertir que «ningún hombre es una isla», que ningún individuo posee todos los talentos, todas las ideas, todas las facultades para hacer funcionar el todo. Para la calidad de vida es de suma importancia la capacidad de trabajar juntos, aprender de los demás y ayudar a crecer a los demás. El éxito siempre nace de dentro hacia fuera. Nunca podremos cambiar a los demás; deben cambiarse a sí mismos. A veces no percibimos nuestro rol en la familia como un rol de liderazgo, y sin embargo, ¡qué oportunidad nos proporciona de influir en ella! Uno de los mayores legados que podemos dejar a nuestros hijos es un sentimiento de finalidad y de responsabilidad respecto a la adhesión a los principios correctos. Todo avance implica una ruptura, implica descartar algo, dejarlo atrás. Cuando nos esforzamos por dar prioridad a las cosas más importantes, tal vez sea el momento adecuado para descartar lo que nos frena y nos impide contribuir en la medida en que podríamos hacerlo. La vida es un aprendizaje, tanto a partir de nuestros errores como de nuestros aciertos. En la vida el único error verdadero es aquel del que nada aprendemos. Estamos absolutamente convencidos de que el mejor modo de lograr calidad de vida es escuchar a nuestra conciencia y seguir sus dictados. Los dos mayores dones que nos han sido otorgados son el tiempo y la libertad de elegir. Lo esencial es no gastar el tiempo sino invertirlo. En lugar de pasar nuestro tiempo ocupados sólo en vivir, examinemos las consecuencias de nuestras elecciones y de ello

extraeremos enseñanzas. Vivir en armonía con la naturaleza es una parte vital de la calidad de vida. La vida es mejor cuando tratamos a los demás como desearíamos ser tratados. Nuestra mera valoración de algo no implica necesariamente que nos ofrezca resultados de calidad de vida. Si lo que valoramos se opone a las leyes naturales que gobiernan la paz mental y la calidad de vida, nos estamos basando en ilusiones y el fin será el fracaso. En sí, no podemos constituirnos en una ley. Por naturaleza poseemos dones que nos distinguen del mundo animal: el espacio que se produce entre el estímulo y la respuesta, entre las cosas que nos ocurren y la forma como reaccionamos ante ellas. La conciencia nos conecta con la sabiduría de épocas pasadas y con la sabiduría del corazón. Mientras desarrolla su imaginación, puede emplearla para crear en su mente lo que esperar crear en la vida. Si nos detenemos y buscamos profundamente con toda sinceridad, veremos que el interior es una fuente de sabiduría. Existe una realidad universal, independiente del individuo que la conciencia afirma. Una conciencia educada influye en cada aspecto de nuestra vida. No basta con escuchar la voz de la conciencia, también debemos responderle. Cuando no obramos en armonía con nuestra voz interior, comenzamos a construir un muro alrededor de la conciencia que bloquea su sensibilidad y receptividad.

Si aprendemos a detenernos en el espacio entre el estímulo y la respuesta y a consultar nuestra propia brújula interior, podremos enfrentar el cambio cara a cara, con la confianza de que obramos con lealtad al principio y al propósito, y de que damos prioridad a lo más importante de nuestra propia vida. Consulte tanto la sabiduría de su corazón como la de su mente. Comience a utilizar la brújula en lugar del reloj. Escuche a su conciencia. Concéntrese en la importancia y no en la urgencia. La clave radica en hacer con firmeza lo que genere su fuerza y aumente su capacidad para vivir, amar, aprender y dejar un legado. Una de las aplicaciones más poderosas del autoconocimiento consiste en despertar nuestra conciencia y el modo como funciona dentro de nosotros. La conciencia nos pone en contacto con lo singular y lo universal. Sólo al penetrar en nuestra capacidad descubrimos nuestro propósito y nuestra capacidad singulares para la contribución. Sólo cuando conectamos con nuestra conciencia en esta vida interior profunda tenemos la posibilidad de encender el fuego interior. La proactividad -aceptación de la responsabilidad personal de la propia vida- capacita tanto para tratar con un cónyuge malhumorado o un adolescente rebelde. Construir la fuerza de carácter es como construir la fuerza física. Cuando llega la hora de ponerse a prueba, si usted no la tiene, no hay manera de ocultar el hecho de que simplemente no existe. No puede fingir. Se requiere fuerza para fijar una meta heroica, para trabajar con problemas crónicos en lugar de recurrir a las «soluciones instantáneas», para no abandonar sus compromisos

cuando se le opone la marea formada por la opinión popular. La conciencia es poderosa porque sincroniza la misión y los principios, y sirve de guía en el momento de la elección. Si desea crear una relación confiable, es preciso ser digno de confianza. Nuestra integridad es la base de nuestra autoconfianza y de la confianza que inspiramos a los demás. El autoconocimiento implica una profunda honestidad personal. Se adquiere al formular preguntas difíciles y al responderlas. El autoconocimiento nos urge a comenzar desde donde nos encontramos, sin ilusiones ni excusas, y nos ayuda a fijar metas realistas. El autoconocimiento es oír la voz de la conciencia. A través del autoconocimiento, fijamos metas con alcance realista y permanecemos abiertos al cambio producido por la conciencia. Necesitamos ser sensibles a la voz de nuestra conciencia. El liderazgo personal equivale a cultivar la sabiduría para reconocer nuestra necesidad de renovación y para asegurar que cada semana provea actividades de índole genuinamente recreacional. Ésta es la esencia de la vida basada en principios. Se trata de abrir un canal con ese profundo conocimiento interior y de actuar con integridad. Consiste en tener el carácter y la capacidad para escuchar y vivir según lo que dicta la conciencia. Hacemos una pausa entre el estímulo y la respuesta para elegir de forma proactiva una respuesta integrada profundamente en los principios, las necesidades y las facultades.

Observe cada expresión de la conciencia como una invitación para crear una mayor sincronización con las Leyes fundamentales de la vida. Escuchar y vivir según lo que dicta la conciencia se convierte en un hábito fundamental del corazón. La educación del corazón es el proceso que nutre la sabiduría interior. Si sabemos escuchar nuestro corazón, podemos escuchar los corazones de los demás. Una de las experiencias liberadoras de la vida es la de comprometerse a seguir los dictados de la conciencia. Quienes lo intentan quedan literalmente estupefactos ante el sentimiento de liberación que experimentan y al comprender la cantidad de tiempo y de energía que les demandaba justificar sus actos reñidos con la conciencia. Tal vez descubra que sus sueños subconscientes no están en armonía con sus valores. Quizá sueñe con vivir como Indiana Jones, pero no aprecia la idea de arrastrarse por pasadizos llenos de telas de araña ni la de dormir con escorpiones. Si usted no saca sus sueños a la superficie y los examina a la fría luz del día, puede pasarse muchos años alentando ilusiones, con el sentimiento subconsciente de que se ha conformado con menos de lo que podía obtener. Dr. Stephen Covey

Prométase a sí mismo Ser tan fuerte que nada pueda perturbar su paz mental. Hablar de salud, de felicidad y prosperidad con cada persona con la que se encuentre. Hacer sentir a todos sus amigos que hay en ellos algo de valor. Contemplar el lado iluminado de las cosas y hacer que su optimismo sea cierto. Pensar sólo lo mejor, trabajar sólo para lo mejor y esperar sólo lo mejor. Ser tan entusiasta acerca del éxito de los demás como lo es acerca del propio. Olvidar los errores del pasado y presionar para alcanzar mayores logros en el futuro. Mostrar un porte alegre en cada momento y dirigir una sonrisa a todas las personas que conozca. Dedicar tanto tiempo a la mejora de sí mismo, que no le quede tiempo para criticar a los demás. Ser demasiado espléndido para preocuparse, demasiado noble para enfadarse, demasiado fuerte para sentir temor y demasiado feliz para permitir la presencia de problemas. Credo del Club de los Optimistas Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad. Winston Churchill El optimismo es la creencia de que todo es hermoso. Ambrose Bierce El pesimista sabe rebelarse contra el mal. Sólo el optimista sabe

extrañarse del mal. Gilbert Chesterton

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UNA JOYA INAPRECIABLE

Un padre regaló a su joven hija un sencillo medallón diciéndole que en su interior había un diamante muy valioso, de modo que si en alguna ocasión se veía en apuros, podría romper el medallón, vender el diamante y así superar las dificultades.

La niña se hizo mujer y tuvo que luchar sola para sobrevivir a terribles épocas de pobreza, pero la sola idea del diamante que reposaba seguro en el medallón que llevaba colgado al cuello le daba el valor que necesitaba para seguir adelante. Muchos años después, finalmente logró el éxito en todos los aspectos de su vida y ya no necesitó luchar por la supervivencia. Su curiosidad había crecido hasta el punto de que necesitaba saber cuánto valía el diamante en realidad. Llevó el querido medallón al mejor joyero del pueblo para que le tasara el diamante. El joyero miró con cierto desdén el sencillo y deslustrado medallón, cogió un martillo y con un rápido y preciso golpe lo rompió en muchos pedazos, dejando en libertad una pequeña piedra brillante. La cogió y la miró a la luz. -Vamos, esto no es un diamante, señora, sino un vulgar trozo de vidrio sin ningún valor. Sorprendida ella se echó a reír, a llorar y nuevamente a reír. -No, mi buen señor, ¡este es el diamante más valioso del mundo! –le dijo, secándose las lágrimas. Su padre le había regalado una joya inapreciable: la esperanza y la firme creencia de que siempre todo le iría bien, y ella le estaría toda la vida agradecida por ello. Michele Gold

¿Qué es un héroe? Los verdaderos héroes aparecen en todas formas y tamaños y en todas las actividades. Pero todos tienen algunas cosas en común: Nunca son tan grandes que no pueden dedicarse a ayudar a alguien más. Nunca son tan sabios que no recuerden quién les enseñó. Nunca son tan fuertes que no puedan ser tan gentiles. Nunca son tan dotados que no quieran compartir sus habilidades con los demás. Nunca son tan intrépidos que no jueguen bajo reglamentos y vivan bajo las leyes. Y nunca son tan ganadores que olviden lo que se siente perder. Jimmy Stewart El éxito es la realización progresiva de un ideal excelente. Earl Nightingale Una vida prolongada y feliz la atribuyo a tener algo qué hacer, alguien a quien amar y algo qué esperar. Will Durant La esencia del éxito consiste en hacer lo que usted disfruta. De otra manera, si no lo hace totalmente bien, tampoco obtendrá buenos resultados. Si no estás haciendo algo que disfrutas, no lo harás bien. Solamente puedes poner tu corazón en algo que está allí para ti. Los triunfadores no pierden su entusiasmo. No pierden su gusto por lo que están haciendo; el fracaso muy pocas veces es dramático.

Malcolm Forbes Elige emociones positivas. Ayudan a combatir la enfermedad y sirven como un obstáculo eficaz en contra de la enfermedad. El amor, la esperanza, la fe, el anhelo de vivir, la creatividad, la alegría, la risa, la resolución, el propósito y la confianza en sí mismo ¡son poderes divinos!. He aprendido mucho de la enfermedad y de lo importante que es no sentir pánico. Ese es el gran multiplicador de la enfermedad. Por muy severa que pueda ser la enfermedad, se vuelve infernal cuando va acompañada del pánico y de la aprehensión profunda. Norman Cousins Los hombres juzgan más por las apariencias que por la realidad. Todos los hombres tienen ojos, pero son pocos los que tienen el don de la agudeza, o sea la perspicacia. Todo el mundo ve nuestro exterior, pero son pocos los que pueden discernir lo que tenemos en el corazón. Maquiavelo El conflicto es un derroche de energía. Si no tengo ningún conflicto, dispongo de una energía tremenda. Si no estoy asustado, cuento con una energía enorme. Estamos derrochando nuestra energía. El pensamiento basado en preocupaciones, proyecciones o el miedo es totalmente inútil. Convierte nuestras vidas en algo pequeño, egoísta, limitado y desarticulado. Krishnamurti El trabajo empieza cuando no te gusta lo que haces.

Joseph Campbell No soy optimista, soy realista. La vida es dura, pero como estoy aquí por un tiempo limitado, elijo gozar. Ésa es la elección que todos deberíamos hacer; de lo contrario, no nos sentiremos agradecidos por la vida ni seremos felices. Bernie Siegel Fluye con lo que sucede y deja la mente libre. Permanece centrado aceptando cualquier cosa que hagas. Es es lo esencial. Zhuang Zi Cuando nos concentramos en la abundancia, sentimos que nuestra vida es abundante. Cuando nos concentramos en la escasez, sentimos que nuestra vida está llena de carencias. Todo depende simplemente de dónde centremos nuestra atención. Cuando empieces a buscar las cosas buenas, inmediatamente dejarás de fijarte en las malas, y te sentirás feliz, una persona afortunada. Susan Jeffers El tiempo no es oro. El tiempo lo es todo. Ver algo por última vez es casi tan agradable como verlo por primera vez, y pasas más tiempo con las cosas y personas que amas y menos con las cosas y personas que no amas. Peter Noll

Si uno percibe falta de gratitud, mire en su interior para ver si expresa gratitud. Albert Schweitzer Acercaros hasta el borde, dijo Tenemos miedo, respondieron Acercaros hasta el borde, dijo Y fueron Les empujó, y volaron. Guillaume Apollinaire Cuanto te preocupas dejas de creer en Dios. Swami Vivekananda Creo en la magia espiritual. Me parece que si uno sigue lo que hay en lo más profundo de nuestras entrañas y que sentimos como nuestra vida, hay puertas que se abren. Joseph Campbell La atención completa es el tipo de energía que te ayuda a estar realmente aquí, a vivir intensamente cada instante de tu vida cotidiana. La atención completa te ayuda a reconocer lo que está aquí. Convierte la vida en algo real, en algo posible. Thich Nhat Hanh La vida es como estar subido en una montaña rusa, y que debemos recordar no apretar el freno cuando nos encontremos en la zona baja. Hay que mantenerse en contacto con la voz

interior, y hacer algo, cualquier cosa, para que el mensaje en que se halla impresa nuestra intención brille tanto en el mundo visible como en el invisible. Jack Schwarz Lo que elegimos no es tan importante como el hecho de que tengamos que volcar toda nuestra energía e integridad en esa elección, la energía con la que llevamos a cabo las decisiones que tomamos. Si elijo la puerta derecha como la izquierda se trata de pura ilusión. Lo que importa es lo que me motiva a elegir. Caroline Myss Elegí no ser pesimista porque eso me hacía sentir mal. Es mejor levantarse por la mañana sintiéndose bien y me siento mejor cuando soy optimista. No sé cuál va a ser el resultado de mi trabajo en nombre del pueblo tibetano cuya situación podría mejorar o tal vez no. Desconozco el futuro. Lo que hago es lo correcto y lo mejor que puedo hacer, no porque pueda tener un resultado positivo y me siento bien haciendo lo que considero una acción correcta. Dalai Lama El cerebro funciona mejor cuando no pensamos. Transformar la propia actitud es el primer principio. Observe y verá su estado mental, despréndase de la agresividad, reduzca la velocidad. Permitamos que los pensamientos aparezcan y se asienten, tras de lo cual llega la claridad. Los pensamientos no es lo que importa, es el pensar de los pensamientos. Sogyal Rimpoche

No te sientas total, personal, irrevocable y eternamente responsable de todo. Ese es mi trabajo. Firmado: Dios. Dr. Bernie Siegel

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TU MAYOR OBRA

¿Cuántas veces te has preguntado por tu mayor obra?. Quizás empieces a enumerar todo lo que has hecho, innumerables cosas que has creado, difíciles de cuantificar. Pero quizás te olvides de ti mismo, ese ser que representas, que palpita dentro de ti, que has creado con cada acción día a día. Ese ser puede haber adoptado múltiples representaciones. Tal vez encuentres un ser emprendedor, capaz de caer y levantarse como el cristo, que visualiza una cumbre tras otra. Tal vez encuentres un ser con un corazón de oro, muy humano, amoroso sensible, de compleja inteligencia, forjado en los avatares de la vida, con sus altos y bajos.

Forjado en la fe, la esperanza, la tristeza, la alegría, el dolor, el placer. Forjado en la conquista de la vida, en la tolerancia y la comprensión, en la capacidad de poder sentir y ponerse en el lugar de otros, creando así inteligencia humana. Un ser que se supera espiritualmente día a día, que cuando aguarda una meta sufre con la angustia de la espera, pero luego disfruta con la satisfacción y tranquilidad que da el logro. Un ser forjado en la capacidad de triunfar, de ser y sentir, venciendo todos los obstáculos, tropiezos y piedras del camino, venciendo a los enemigos externos e internos. En muchos casos venciéndose a sí mismo, manejando sus debilidades, frustraciones y también sus fortalezas, superando así las propias limitaciones. Puedes encontrar un ser que en algún momento pudo herir, odiar, tal vez sin querer; pero que te recuerda la imperfección de la condición humana, por demás perfectible. Así puedes contar ese ser, tu ser, con sus karmas, pero único, a solas contigo mismo, con tus expectativas, pródigo, profundo, maravilloso: tú y él, donde no caben interferencias, en el fondo del espíritu; fuerte, sólido, con pensamientos, sentimientos y motivaciones propias, amado, aceptado, con capacidad de perdonar, perdonarse y confiar en sí mismo. Con fuerza inspiradora para sí mismo y los otros. Así puedes encontrarte con ese ser, con tu ser, sentirlo, apreciarlo, admirarlo, e inclinarte sobre él como tu mayor obra: tú mismo. No hay meta sin conciencia, sin conocimiento de nosotros mismos, porque eso es lo que define y fija el rumbo por donde queremos ir. Las metas deben estar en función y ser sinónimos de que somos. Si de alguna cualidad jamás se podrá despojar el ser humano, es

precisamente de su humanidad. La capacidad de relación y de creación del pensamiento humanos es infinita. Aunque el individuo en determinadas circunstancias y en determinados momentos sea colocado o seleccionado para ocupar posiciones inferiores a su capacidad, esta última le permitirá tarde o temprano, más temprano que tarde quizás, llegar al lugar que por sus condiciones le corresponde. Cuando en determinado momento, sentimos que hemos llegado y alcanzado lo máximo, la pregunta es, qué hacer entonces, y la respuesta es, siempre habrá una razón para vivir, un ideal por el cual luchar, un nuevo aprendizaje que adquirir. La clave del éxito del ser humano estará siempre en saber superar y erradicar las adversidades del pasado, del presente y del futuro. Podemos aprender a considerar también como experiencias positivas aquellas que, inicialmente calificamos de erróneas, por creer que eran un desvío del camino, y que en el fondo ayudaron a iluminarnos el sendero. La mejor actitud que puede mantener el hombre, ante cualquier situación que se le presente es la serenidad, por que si logra esto, los resultados le mostrarán posteriormente, que todo absolutamente, tiene su lógica y su razón de ser. El hombre puede aprender a controlar su mente, para evitar la consecución de cualquier objetivo no deseado. Para lograr cualquier meta, podemos condicionar nuestra mente positivamente alrededor de lo que queremos alcanzar, y no dejar que las influencias negativas se apoderen de ella e interfieran en el logro de nuestros objetivos. Cuando quieras algo, deséalo en forma obsesiva, ardiente, continua, grábalo en tu mente, tenlo presente minuto a minuto, lucha tenaz, férreamente por conseguirlo, persevera, ten calma, ve seguro, con paciencia; y verás que por obra divina o de la mente misma, y quizás de la forma más sorpresiva e

inesperada se te concederá. Sin embargo, una vez alcanzado, no permitas que nadie, por la causa que sea, te intimide y pierdas lo que tanto has anhelado. El no encontrar respuestas a nuestras preguntas en el exterior, o que estas no sean satisfactorias, hace que el individuo las busque en sí mismo. La mayor conquista que puede realizar el ser humano es la de sí mismo. No hay meta sin conciencia de nosotros porque eso es lo que define el rumbo por donde queremos ir. Las metas son sinónimo de lo que somos. Es importante que otros seres humanos nos descubran, pero más importante es aún que nos descubramos a nosotros mismos. La factibilidad de la fe consiste en pedir, pedir, pedir a Dios, en creer, creer, creer en él; y no dejar que la ansiedad de la espera nos perturbe, sino que tengamos paciencia, porque en cualquier momento y quizás de la forma más sorpresiva e inesperada llegará lo que tanto hemos anhelado. La fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve. La fe es lo que permite creer que lo imposible pueda ser posible. La fe verdadera consiste en no permitir la posibilidad de la duda o el temor. La fe puede ayudarnos a alcanzar nuestros sueños y metas apoyándonos en una creencia firme que puede ser la combinación en un ser superior, en nuestras capacidades y en el merecimiento al cual todos tenemos derecho como hijos del universo y de una divinidad que nos acompaña y protege. Cuando trates de juzgar a tus semejantes, vuelve primero la vista sobre ti mismo, luego voltea de nuevo hacia ellos y encontrarás el mejor juicio: somos seres humanos.

La experiencia me ha enseñado que los triunfos más meritorios y que mayor satisfacción producen, son aquellos que han requerido del esfuerzo, el sacrificio y la perseverancia. Una de las mayores satisfacciones del ser humano, es la experimentada al momento de transitar por viejos derroteros, y alguna circunstancia le haga sentir que a su paso por allí dejó huellas e hizo camino al andar. Adoptar una postura débil ante cualquier contratiempo significa caer en más y peores dificultades sucesivas. A mayor temor, mayores son los riesgos de caer en aquello a lo cual tanto le tememos. Después de tanto batallar en la vida, llegamos a la conclusión que ésta es una experiencia maravillosa, que vale la pena ser vivida intensamente y tomando plena conciencia de cada uno de los momentos y procesos que experimentemos, abandonando cualquier tipo de lucha y forcejeos innecesarios. Todo fluye como agua de manantial y podemos desplazarnos suave y dulcemente como burbujas del mar. El ser humano debe tener cuidado porque después de hacer lo imposible algo posible, puede convertirlo de nuevo en imposible. Nos enaltecemos cuando sabemos admitir nuestros errores y perdonar a nuestros enemigos. Tomamos conciencia de algo cuando fijamos la atención en aquello que hasta los momentos habíamos pasado inadvertido. Podemos aprender a mirar más allá de las apariencias. Antes esperaba que me hablaran, que me oyeran, que me dieran. Ahora busco en mí y para mí todo cuanto necesito. Toma conciencia de tu misión o propósito de vida. Reflexiona sobre tus más profundos anhelos, motivaciones, inspiraciones y todo aquello que sientas que da sentido, trascendencia a tu vida. Aquello que es capaz de motorizar tu energía, de movilizarla en cuestión de segundos.

Logra un estado mental alerta a través de la relajación , la meditación y la respiración consciente. Así podrás percibir oportunidades que por las rutinas diarias, que hacen que nos conduzcamos de manera automática, como autómatas, no captamos. Aprende a sentir profundamente; así podrás liberar y sanar energías que puedes tener bloqueadas, somatizándolas en consecuencia, como enfermedades. Siente, siente una y otra vez. Sentir es curar. Visualízate con emoción alcanzado tus sueños. Siéntelos y vívelos como reales. Desarrolla cada día mayor capacidad humana. Esfuérzate por entenderte a ti mismo y a tus semejantes. Y logra la mayor empatía contigo mismo y con ellos. El mercadeo efectivo radica en juntar el ser con el hacer. Lo que tú eres y sientes con tus acciones. Un líder es una persona que asume situaciones responsablemente y se caracteriza por inspirar a los demás, ser un agente de cambio, tener capacidad para hacerse oír y convencer de la necesidad del cambio, tener don de mando, creer y hacer creer a los demás en lo que se hace, estimular y reconocer los logros, hacer sentir que estos últimos pertenecen y son producto del esfuerzo de todos, mantener la sencillez, humildad y don de gente. Lo que no aceptamos en nosotros, lo rechazamos en los demás. Examinar nuestras proyecciones ayuda a identificar nuestras atracciones. La proyección consiste en negar lo que está en nosotros, no nos gusta, y verlo en los demás. Este mecanismo se activa con más fuerza cuanto más reprimimos y negamos el rasgo que percibimos en el otro. La proyección negativa nos hace creer que el enemigo siempre está afuera y no dentro de nosotros mismos.

A veces se activan nuestros mecanismos de atracción por compensación. Esto significa que buscamos en la otra persona aquello de lo cual carecemos. Esta situación es muy peligrosa. Una persona con estados de niño compulsivos puede llamar la atención y conquistar a otra muy rígida. Pero detrás de tanta frescura y simpatía en exceso, puede estar un ser incapaz de responsabilizarse y asumir relaciones estables emocionalmente. Todos queremos estar con alguien, encontrar un gran amor. Sin embargo hay que entender que eso requiere cierto trabajo personal. Dejarlo que ocurra cien por ciento de manera fortuita puede implicar ciertos riesgos. La identidad es lo que la persona proyecta y es absolutamente controlada por esta, mientras que la imagen es lo que la gente capta de ella. Que tu imagen sea manejada por ti, en vez de que seas manejado por ella. Lo que atraes a ti, o quien se te acerca, está en relación directa con lo que proyectas. No siempre lo que nos atrae es lo que nos conviene. En aquel ser aparentemente insignificante, desapercibido ante nuestros ojos, puede estar el gran amor de nuestras vidas. A veces lo rechazamos o desconocemos por considerarlo aburrido. Preferimos atarnos a alguien que nos mantenga en zozobra permanente. La razón de esto puede ser que no estemos preparados para recibir al verdadero amor o sintamos de manera inconsciente que no lo merecemos. Generalmente tendemos a idealizar a la persona que aspiramos como compañera. En el fondo, esa proyección es nuestra. Es una ampliación de la no aceptación propia, de sentirnos inadecuados, porque podemos estar viviendo en una insatisfacción permanente con nosotros mismos y así, nadie es aceptable para nosotros, siempre le encontramos defectos.

Una herramienta que podemos poner al servicio de nuestro éxito es la visualización. Una forma de emplear la visualización a favor de nuestras metas, tiene que ver con el desarrollo del lado derecho de nuestro cerebro. Imagine lo que desea obtener con la mayor precisión posible. Póngale emoción a lo que está visualizando. Viva y sienta las sensaciones que le producen haber alcanzado su sueño. Una vez realizada la visualización al detalle, suéltela, olvídese de ella hasta una nueva sesión. Si se empeña y persiste en estar pendiente y recordándola a cada momento, destruirá su magia y su poder. Es importante obviar el cómo y el cuando obtendrá el objetivo anhelado. Los recursos del universo son infinitos y todos somos merecedores de ellos. El secreto está en relajarse, respirar, imaginar en detalle, sentir, soltar la visualización, repetirla en el momento apropiado y esperar, sin imaginar el cómo , a que se concrete la magia de su poder. Nunca sueñes con algo que no seas capaz de alcanzar. Nunca te prometas o prometas a otros algo que no seas capaz de cumplir. Prográmese para triunfar. Tenga presente que usted es el artífice de su destino. Autosugestione su mente de pensamientos llenos de optimismo. Recuerde que atrae lo que es capaz de imaginar en sus pensamientos. Decrete todas aquellas cosas que aspira lograr. Aprendamos a controlar nuestras emociones. Todos tenemos la capacidad de regular nuestras ideas. Podemos limpiar nuestra mente y corazones de energías negativas que sólo oscurecen el camino y evitan ver la luz de nuevos amaneceres. Declaremos la guerra a la melancolía, depresiones, soltemos la ira, sepamos perdonar, abandonemos el magia genio o mal humor, la envidia y

sustituyamos todas estas emociones por la sensación de paz espiritual que nos traerá salud, vitalidad, progreso y serenidad. Agudice su sentido del humor, su inteligencia social o capacidad de relacionarse y comparta con amor. La vida se nos hace más llevadera cuando nos rodeamos de personas positivas y somos capaces de llamar, de traer a nuestro entorno aquellas compañías que nos llenan de plenitud, de afecto que nosotros somos capaces también de darles lo mejor de nosotros mismos. Atrévase a expresar su amor por alguien. Llámelo y dígale cuán importante es para usted. Desarrolle su poder de la imagen de sí mismo. Esto se traduce sencillamente en que de acuerdo a cómo nos vemos a nosotros mismos y nos valoramos, así nos valorarán los demás también. Dé gracias a Dios cada día y bendiga todas las cosas buenas que tiene. Concéntrese en éstas, en vez de estar pensando en sus carencias. Tome conciencia del derecho a la felicidad que usted tiene y a merecer lo mejor de la vida para la cual las provisiones del universo son infinitas. Así que invoque a la energía universal y conviértala en su mejor aliado para alcanzar sus sueños. Mantenga siempre el optimismo y nunca pierda la fe. Muéstrese compasivo y tolerante con los demás, dispuesto siempre a cooperar con sus semejantes. Todos aspiramos a ganar mucho dinero, pero pocos conocen los secretos y la sabiduría necesaria para alcanzar ese objetivo. En muchas oportunidades no se concientiza que el dinero es energía y nuestros pensamientos sobre él pueden alejarlo o atraerlo. El dinero es energía que va y viene. Por lo tanto, hay que dejarlo fluir. Cuando concienticemos esto, comprobaremos que vuelve a nosotros en

mayores cantidades. Acepte con gratitud cualquier cantidad de dinero que reciba sin gruñir o pensar que es poca. Si desprecia ese dinero estará afectando el ciclo de dar y recibir y hay que respetar las leyes divinas del dinero y de la prosperidad. Desarrolle el hábito que cuando entregue dinero tiene conciencia que aunque se va es porque recibe algo que requiere y que éste regresará y en mayor cantidad. Dejar circular el dinero es cumplir con el ciclo regular de su funcionamiento, porque permite cubrir necesidades propias y ajenas; es no estancar una energía, sino ponerla en movimiento. Cuando requiera dinero lo debe desear al máximo, pero sin ansiedad, porque el afán y angustia destruye el poder y el magnetismo del pensamiento para que venga a nosotros. La autoestima es un sentimiento de autoaceptación, una forma de gustarse y de respeto por sí mismo. Hay que estar alerta a las razones que producen una baja autoestima. Una persona puede ser brillante y tener una amplia autoconfianza a nivel laboral y ser un fracasado en sus relaciones sociales o familiares. Cada de uno de nosotros podemos impulsarnos a partir o desde nosotros mismos. Ser nuestra propia fuerza de motivación e inspiración y a la vez, ser de esa forma fuente de inspiración para otros. A veces oímos decir a alguien que si tuviera quién lo apoyara, quién lo entusiasmara, saldría adelante; pero esa es la manera de autosugestionarnos negativamente para no hacer nada en pro de alcanzar nuestros sueños. Muchos de los individuos que han triunfado es porque conocen los secretos de la autoestima y de la suficiencia para triunfar. Como humanos, muchas veces en lugar de simplificar nuestras vidas, lo que hacemos es complicarlas. Frente a la preocupación, acción. No se adelante a

los acontecimientos. Céntrese en el presente y despreocúpese por el futuro. Cuando queremos algo o esperamos un acontecimiento importante, nos llenamos de ansiedad y expectativas. Empezamos a pensar y a crear escenarios optimistas o pesimistas, que en la mayoría de los casos no se dan. Perdemos energías innecesariamente. Prepárese de la mejor manera y deje que las cosas lleguen. Entonces ya sabrá qué hacer. No asuma más tareas y compromisos de lo que pueda desempeñar. No prometa lo que no sea capaz de cumplir. Deje de ser salvador y que cada quien asuma sus responsabilidades. A lo hecho pecho. Asuma lo inevitable sin sentirse culpable. Nadie se muere por un amor que no le conviene. Ante una ruptura creemos que más nunca tendremos un nuevo amor. Es difícil aceptar la partida de un ser querido, pero es inevitable tener que enfrentarla en algún momento de la vida. A veces, el dolor es por la culpa de no haberle expresado en vida lo que significaba para nosotros y todo nuestro afecto. Así que expresa tu amor a tus seres queridos en vida. Otra forma de sublimar el sentimiento de la pérdida o, al menos calmarlo, es recordar los momentos felices compartidos y aplicar las enseñanzas y valores que nos dejaron como legado aquellas que ya no están con nosotros. No se castigue o acicatee por algún error. Recuerde que somos humanos. A veces somos implacables con nosotros mismos. No deje que nadie violente su espacio íntimo y ritmo personal. Cuando alguien le haga una propuesta de cualquier tipo, hable con asertividad, respeto, consideración y fije condiciones. No diga sí cuando quiera decir no, a expensas de sí mismo. Eso también es autocastigarse.

Acepte las cosas como vienen cuando sea imposible cambiarlas. Aprenda a vivir con lo que tiene sin perder su visión de prosperidad. De gracias por eso y será feliz siempre. Vivimos postergando todo para un mañana ficticio y así podemos dejar ir lo mejor de nuestras vidas, en lugar de vivir y actuar en el aquí y el ahora. No viva en función de las expectativas de los demás y de lo que otros esperan de usted. Esa es la mejor forma de anularnos como personas. No haga caso a las críticas mal intencionadas. En muchos casos son producto de seres acomplejados, envidiosos y frustrados. Tenga presente que cuanto mayor sea su éxito, estará más expuesto a ellas. Así que asuma esta realidad sin reducir su autoestima. Existen personas que no pueden separar su trabajo de su intimidad. Sin embargo, la posibilidad de desconectarnos de la actividad laboral y dedicarnos a nosotros mismos es fundamental para aumentar la calidad de vida. Hay personas que se centran sólo en sus roles profesionales a tal punto que su personalidad la explican y proyectan no por lo que son sino por lo que hacen. Lo corta que puede ser la vida nos obliga a tratar de lograr la máxima felicidad posible y plenitud disfrutando cada momento de nuestra existencia. Esta posibilidad es cierta fundamentalmente a partir de la actitud que tengamos en el día a día frente a nuestras circunstancias. De igual forma, podemos lograr esa plenitud si nos proponemos ser asertivos; es decir lograr una congruencia o combinación entre lo que pensamos, sentimos y decimos. La comunicación asertiva significa expresar lo que sentimos de manera considerada con los demás, pero sin sacrificar nuestras emociones o sentimientos.

La aspiración del cambio hacia una vida mejor es un anhelo permanente en los seres humanos. Sin embargo, existe una contradicción entre ese sueño y su consecución, porque no hay un compromiso para lograrlo que se traduzca en acciones que lo posibiliten. Es decir, queremos la transformación, pero que ésta ocurra por arte de magia, sin ninguna responsabilidad, no asumiendo el control de nuestras vidas. Vivimos aferrados a lo que consideramos seguro de manera ilusoria en todos los aspectos. Tenemos miedo a emprender cosas nuevas. Somos incapaces de ser osados, de arriesgarnos, permaneciendo así en zonas de comodidad. Así dejamos pasar múltiples oportunidades para prosperar y superarnos. Si vivimos llenos de resentimientos, la convivencia se dificulta porque todas estas emociones internas las proyectaremos al exterior en cada uno de nuestros ámbitos relaciones de diferentes formas. Sea humilde. Entienda y acepte que nuestra forma de ver el mundo es tan sólo una percepción y que cada quien tiene la suya. En todo caso propóngase, aunque le cueste al principio, mostrar afecto, amor. Al valorar las diferencias ya sea de personalidad o de ideas nos dignificamos a nosotros mismos y también a los demás. Establezca la confianza en sus relaciones a través de la comunicación. Sea abierto y honesto. Tomemos conciencia que somos interdependientes los unos de los otros. Las personas interdependientes combinan sus propios esfuerzos con los esfuerzos de los demás para lograr el éxito de todos. Arnoldo Claret Veliz [email protected]

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VIVIR, AMAR Y GANAR

A la naturaleza no le importa tu felicidad, lo que le interesa es la perpetuación y mejora de la especie. Así que si no es feliz con su pareja piense que el matrimonio no está hecho para felicidad sino para la procreación de las nuevas generaciones y ese pensamiento le consolará: su aburrimiento matrimonial no es inútil. Alain De Botton, filósofo Aplique un truco de gimnasia para corregir desequilibrios. Haga

lo opuesto de lo que cree correcto. Tiene que practicar deliberadamente lo contrario de lo que hace. Exagere el contrario de lo que cree virtud. Así que si usted cree que habla demasiado, ¡cállese del todo! De ese modo, usted tal vez crea que está demasiado callado, pero en realidad está callado lo justo. Le sorprenderá comprobar que nadie se queja de su silencio. La gente sólo aspira a la paz y la sencillez. La vida es muy compleja y todos quieren sencillez y paz. Es muy compleja porque nos la complicamos; la mayoría de los problemas que tenemos no suceden nunca. Consisten en temores sobre el futuro y arrepentimientos del pasado. Nadie vive en el presente. Lo que aprendemos en el gimnasio y debemos aplicar en el la vida es concentrarnos en el momento. Dan Millman, gimnasta y gurú de autoayuda Entre sus conocidos busque modelos especialmente hábiles en una faceta emocional en que usted falla e imíteles. Imite al amigo listo. Si admira su autodominio y usted es pasional, copie gestos, actitudes, trucos. La imitación, la repetición y la práctica –que no el mero conocimiento- le harán mejor. Daniel Goleman, psicólogo y periodista El deporte me ha enseñado que si algo va mal, es culpa mía. Hay que aprender a equivocarse. Si pierdes, eres tú. Si pierdes en la vida es culpa tuya. Si no eres sincero contigo mismo, no corriges y fallarás. Me he equivocado un montón de veces, pero si sigo adelante es porque tengo libertad total de hacer lo que me dé la gana y la disciplina absoluta de llevarlo a cabo, cueste lo que cueste. Y no me refiero a trabajar mil horas sino a conseguir objetivos.

Niki Lauda, empresario aeronáutico Para ganar sea usted un niño y llegará. Ganar es un delirio inútil. He descubierto que el viaje hacia alguna parte debe de hacerse al revés. Yo, cuando sea mayor, quiero ser niño. Hay que tratar de ser cada vez más sencillo. Mike Oldfield, cantante La verdad es una sólo una mentira que aún no ha sido descubierta. Engáñate a ti mismo y te curarás. Los problemas empeoran con los reiterados intentos de las personas por solucionarlos. En realidad, hay que enfrentarse al problema y decirse que si uno mismo quisiera empeorarlo, qué haría. Después le será mucho más fácil descubrir cómo solucionarlo. Giorgio Nardone, psicoterapeuta La naturaleza siempre nos da lo suficiente para vivir. Es el abuso de poder el que nos puede matar de hambre. Amartya Zen, economista Yo siempre lucho. Es el primer mandamiento para el cambio personal. Ayúdate a ti mismo. No podemos estar esperando siempre «que se arreglen las cosas». Yo siempre intento pasar a la acción y asumir la responsabilidad para corregir lo que no funcione. Hay que prevenir las dependencias. No haga por los demás lo que los demás puedan hacer por ellos mismos. Intente que su vida sea tender puentes más que elevar muros, y si decide volar con alguien, vuelen juntos, pero no atados.

Mercé Conangla, psicoterapeuta Una transición afectiva no es un trauma, sino un camino de perfección. Sólo en la repetición se aprende de los errores. Nosotros aprendemos lo bueno repitiendo conductas, lo malo es que en ese proceso necesario para crecer también aprendemos errores que vamos repitiendo, y los repetiremos hasta que seamos conscientes de ello; esto se consigue desbloqueándonos. Nos bloqueamos emocionalmente cuando nos sentimos heridos por una persona o situación. Es una reacción defensiva de bloqueo; reduce el dolor, pero nos impide evolucionar. La única llave que abre el amor es la verdad. Muchos viven enamorados del amor, pero lejos de su pareja. Usted puede estar erotizado en el disimulo, pero amar sólo amará cuando se desnude ante la persona que ama, que se muestre como es usted de verdad; un ser débil, que se equivoca, que tiene miedo, que tiene manías, que es ridículo, tonto; un ser humano. Debe avergonzarse ante su pareja hasta que deje de darle vergüenza avergonzarse. Tiene que mostrarle quién es usted, no quién usted querría ser. Sólo entonces pasará de Eros a Amor, de estar engatusado a amar. Usted y su pareja crecerán y vivirán más intensamente de lo que jamás esperaron. Y cuando haga el amor, mire a su pareja a los ojos. Sólo los humanos podemos mirar a los ojos haciendo el amor. La postura de mirarse durante el sexo conecta no sólo el corazón, también todas nuestras zonas de energía. Pam Chubbuck, terapeuta de pareja El amor siempre es recíproco, nunca es a cambio de nada. Si pierdes tu dignidad por amor a alguien, dejas de ser un enamorado para ser un enfermo. Si estás dispuesto a negociar tus principios por lo que crees que es amor, pierdes la autoestima. El hombre débil se enamora de la mujer fuerte, o al

revés. Así que la ruptura nos desequilibra. Para empezar a recuperar la dignidad proclamaremos que cada uno de nosotros es un fin en sí mismo, no podemos ser el medio para que otra persona, por mucho que creamos que la amamos, nos utilice para sus propios objetivos; reforzaremos nuestra autonomía y autodeterminación, aprenderemos a vivir por nosotros mismos, no esperaremos que ella o él arreglen nuestra vida, nuestros problemas nos los solucionamos nosotros; debemos ser valorados por nuestros méritos personales y tenemos derecho a la ternura, ser reconocido como un igual válido en la interlocución afectiva en toda su integridad. Hágase cargo de usted mismo. Desarrolle su autocontrol, crezca. Aumente su resistencia afectiva a la frustración. Aprenda a sufrir y acepte que el mundo no gira alrededor de su corazón. Es normal que en su vida le rechacen alguna vez incluso quienes le amaron. Acéptelo y eso le hará ser mejor. Aprenda a perder. Y asuma, en fin, que el amor no es para siempre. Quien le engañó jurándole lo contrario le quería inmaduro de por vida. Walter Riso, terapeuta Nosotras somos capaces de hablar y escucharnos a la vez; si un tipo no me interesa, apenas le hablo, pero si me gusta, le hablo mucho; nosotras usamos el silencio como un castigo y en cambio para los hombres demuestra deferencia, respeto y atención. Nosotros creemos que cuando una mujer nos explica un problema es porque espera que nosotros le demos una solución, cuando en realidad nosotras sólo deseamos recibir atención, cariño, no consejos. Nosotras tenemos mejor visión periférica pero estacionamos fatal y vemos peor de noche, nos cuesta descubrir la derecha y la izquierda y tenemos una visión espacial pobre, porque esa capacidad de abstracción está influida por los niveles de testosterona. Ella quiere mucho sexo toda la vida con

la persona que ama. Él quiere mucho sexo. El sexo y el amor en el cerebro del hombre están en hemisferios cerebrales distintos. En el cerebro femenino están unidos. A él le cuesta hacer dos cosas al mismo tiempo, sólo puede concentrarse en una cosa. Ella puede cepillarse, hablar y caminar al mismo tiempo. Las mujeres que mandan quieren que las quieran, los hombres que mandan quieren que les obedezcan. En los equipos de mujeres, la orden indirecta funciona mejor y la sugerencia debe ser suficiente. El hombre necesita órdenes directas y se siente desorientado si sólo se le sugiere algo, porque necesita un mandato inequívoco para ponerse en marcha y se siente como un idiota cuando preguntan qué quieres que haga exactamente, y ellas piensan que lo eres por no darte cuenta de lo que ellas quieren sin necesidad de que te lo digan. Él cree que le miden por sus logros, por sus actos y por los resultados de sus actos. La mujer mide su éxito por los sentimientos de los demás y por cómo esos sentimientos crean relaciones que, a su vez, desencadenan actos y logros. La mujer se casa con un hombre creyendo que lo va a cambiar, y el tipo no cambia, sólo envejece y engorda. El hombre se casa creyendo que la mujer no cambiará, y él no cambia, pero ella sí; y los dos se frustran. La elección de pareja debe ser racional y basada en las afinidades, no en las diferencias. Para un corto romance, un amante muy diferente a ti es más excitante pero en una relación a largo plazo, esas diferencias no se pueden gestionar y acaban destruyendo la relación. Casarte es declarar que ella es la número uno, la mujer más importante del mundo para ti. Eso le confiere un estatus superior y le hará sentirse más segura y ser más cariñosa contigo. Y si ella está mejor, tu calidad de vida será mucho mejor también. Los hombres creemos que basta el amor y que si hay buen sexo, eso es amor. Por eso la mayor parte de las relaciones las acaban las mujeres, porque ellas sí saben lo que es una relación de calidad y saben cuando no lo es. Para el hombre la

fidelidad sexual es la prioridad número uno, porque asegura su paternidad; para la mujer lo primero es la fidelidad emocional. Por eso ellos dicen que «con ella era sólo sexo», y por eso, si eso lo dicen ellas, es que están mintiendo. Cuando una pareja empieza a acaramelarse, ella busca una razón, él busca un sitio. Barbara y Allan Pease, investigadores Los hombres invertimos demasiado tiempo en tratar de hacernos los interesantes y muy poco en interesarnos por los demás y por lo que nos dicen. Una mujer inteligente aprende a escuchar al otro hasta interesarse, ellas desarrollan estrategias de interesarse mucho más efectivas que las de los varones para resultar interesantes. Escuchar no parece tan difícil pero no es tan fácil cuando toda la vida te han hecho creer que lo importante era hablar más y más alto que los demás. Se necesita más tacto, más contacto y menos comunicación a distancia; más amigos junto a ti, más afecto y más demostrado, más cercanía. Aproxime usted a las personas. Más caricias y menos pastillas. Se requiere pura pragmática, que se fijen en lo que comunican, sobre todo en cómo lo dicen. Una voz serena es más elocuente que dos horas de discurso sin convicción; que empiecen por escuchar y que cuando hablen cuiden tanto el contenido de lo que dicen como la forma y que sean asertivos, que cuando piensen algo lo digan sin rodeos. Sebastiá Serrano, experto en pragmática de la comunicación Actuar es dejar fluir de adentro afuera, interpretar es como todo acto creativo, el único secreto es dejar salir lo que está dentro de ti. Y para acumular esa riqueza interior no hace falta ser millonario ni inteligente ni viajar mucho. Sólo hay que saber escuchar, saber mirar alrededor. No es difícil si dejas tu ego

aparcado y es muy relajante. Ves a toda esa gente angustiada, van de un lado a otro corriendo detrás de lo que creen importante sin darse a sí mismos un minuto de descanso para escucharse, para saber lo que realmente quieren. Yo sí me escucho, es un acto de humildad. Cuando dejas de querer colocar tu yo por encima de todo, entonces empiezas a escucharte y puedes crear algo. Para tener algo que decir sólo hay que saber escuchar. Creo que con la edad las mujeres adquirimos nuestro propio poder. Y sabemos dominar lo que antes nos dominaba. Aprendemos a seducir con libertad. Cuando eres más joven estás demasiado ocupada yendo de un sitio a otro como para poder disfrutar del movimiento. Juliette Binoche, actriz Las decisiones de la vida en realidad son emocionales. La emoción predomina cuando puedes elegir. A medida que nos hacemos más ricos, nuestra decisiones de compra más importantes pasan de la esfera de lo racional a lo emocional. Ya no compramos productos, sino las emociones que son capaces de provocarnos. Cada vez más, esta sociedad lo que hace es comprar y vender cuentos. Vamos hacia el mundo de las emociones, la sociedad de los sueños; para dormirnos y para despertarnos con cuentos. Compramos y vendemos cuentos; la clave en este nuevo mundo es saber contar una historia. Cada producto tiene que tener una historia y cada persona tiene que saber contar su cuento. Usted tiene que venderse como persona en su mundo con una historia. Una buena historia tiene que ser personal, no la puede tomar prestada de nadie. Tiene que haberla vivido y ser sentida y explicada en primera persona; ha de tener un conflicto y ha de tener una salida. No necesita un final feliz, basta con una salida al conflicto emocional, una solución que alivie la tensión que usted ha creado previamente.

Todo el mundo puede explicar al menos una historia estupenda. Recuerde el mejor momento de su vida y trate de explicarlo con sinceridad a sus amigos. Verá cómo se emocionan. Rolf Jensen, doctor en ciencias políticas A las mujeres nos educan para pensar en las necesidades de los demás y no para liderarlos. Lo que en un varón se juzga sana ambición y madera de líder, en una mujer se considera insana avaricia y desvarío egoísta. El varón está educado para conseguir ventaja competitiva mediante la negociación. Para él, negociar es imponer su criterio a las demás partes con más o menos argucias. Si tiene poder, no negocia, manda. Como las mujeres hemos sido educadas para servir a los demás, somos más empáticas, siempre que actuemos como mujeres y no imitemos a los varones, y conseguimos soluciones que beneficien a todos y no sólo a nuestro propio bando y a nuestras propias ambiciones. También negociamos mejor porque no nos da vergüenza preguntar lo que no sabemos; sabemos escuchar mucho más y mucho mejor que los hombres. Así que nos concentramos en encontrar la solución que beneficia a las dos partes y no sólo a la nuestra, y no imponemos por la fuerza. Linda Babcock, economista conductista Cuando eres muy rico debes permitir a una mujer que te descubra: el dinero no logrará taparte. Hay que confiar en uno mismo o esconderte en tu fortuna. Robert Forbes, presidente de «Forbes Global» Creo que los poderosos están obligados a poner su poder y su

dinero al servicio de la felicidad de todos; el gran placer de mi vida es dar dinero. Desde mi tierna infancia fui muy consciente de que mi apellido era bien conocido y advertí el efecto que causaba entre mis conciudadanos. Pero sobre todo mis padres supieron prevenir las consecuencias indeseables que podría haber tenido ese apellido en mi carácter dándome una educación que me hiciera recordar en todo momento que yo con mi apellido era un ser humano como los demás y que si olvidaba eso tendría graves problemas para ser feliz. Ser tan modesto es el resultado de haber tenido unos grandes padres. David Rockefeller, banquero Lo primero que usted le dice a alguien y lo último es lo que va a recordar. Y lo principal es el contacto visual. El dinero viene y el dinero se va. Eso creo que lo tenemos claro y mientras se queda está bien, ayuda a vivir pero cuando se va sólo te queda lo que es realmente importante: tu carácter. Un consejo para ellas es que cada día vale la pena; mi suegra, Estée Lauder decía que tanto si eres la presidenta del consejo de administración como si sólo necesitas caerle bien, necesitas belleza y feminidad tanto como la sabiduría y la fuerza. Evelyn Lauder, vicepresidenta de «Estée Lauder»

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MI HERMANO OLIVER

Crecí en un hogar donde mi hermano estuvo en la cama durante 32 años; en el mismo rincón de su habitación, bajo la misma ventana, bajo las mismas paredes amarillas. Era ciego, era mudo. Tenía las piernas torcidas. No tenía fuerza suficiente para levantar la cabeza o la inteligencia para aprender cualquier cosa. Oliver nació con una lesión cerebral grave que lo dejó en un estado permanente de impotencia. Actualmente soy profesor de literatura inglesa. Cada vez que expongo en mi clase la obra de teatro sobre Helen Keller, «El milagro de Ana Sullivan», cuento a mis estudiantes la historia de

Oliver. Un día, durante mi primer año como docente, intentaba describir la falta de reacciones de Oliver, cómo se le debía dar de comer, que nunca habló. Un joven de la última fila alzó la mano y dijo: -Señor De Vinck, usted quiere decir que era un vegetal. Quedé paralizado durante unos segundos. Mi familia y yo cuidamos de Oliver, lo alimentamos, cambiábamos sus pañales, colgábamos sus ropas y sábanas mojadas en el sótano durante el invierno, y las poníamos a secar en el césped cuando era verano. Siempre me gustaba ver cómo los saltamontes brincaban sobre ellas. Bañábamos a Oliver y le hacíamos cosquillas para hacerle sonreír. A veces dejábamos la radio en su habitación, pero corríamos las cortinas de la ventana cerca de su cama para que el sol no quemara su sensible piel. Lo oíamos reír mientras veíamos la televisión o mover los brazos para que la cama rechinara. Lo escuchábamos toser a medianoche. -Bien… -respondí al joven alumno-, supongo que podrías decir que era un vegetal. Yo lo llamaba Oliver, mi hermano. Tú lo habrías querido mucho. Un día de Octubre, en 1946, cuando mi madre estaba embarazada de Oliver, su segundo hijo, mi padre se levantó de la cama, se afeitó, se vistió y fue a trabajar. En la estación de trenes se dio cuenta de que se había olvidado algo, de modo que volvió a casa y notó el olor de gas que despedía la estufa. Mi madre estaba inconsciente en su lecho. Mi hermano mayor

dormía en su cuna, la cual estaba muy por encima del suelo, por lo que el gas no le afectó. Mi padre los sacó de la habitación, por el corredor, hasta llegar afuera, donde mi madre se recuperó rápidamente, y así terminó todo. Seis meses después, el 20 de Abril de 1947, nació Oliver: un hermoso bebé, regordete y de aspecto saludable. Oliver se parecía a cualquier otro recién nacido, como les decía mis padres a mis hermanos y hermanas. No había ninguna señal de que algo anduviera mal, pero una tarde mi madre llevó a Oliver frente a una ventana y lo sostuvo en sus brazos; Oliver miraba directamente hacia el sol, sin parpadear; en ese momento mi mamá se dio cuenta de que Oliver era ciego. Mis padres advirtieron durante los siguientes meses que Oliver no podía alzar la cabeza ni gatear, caminar o cualquier otra cosa. No sostenía nada en la mano y no podía hablar. De modo que lo llevaron al hospital Monte Sinaí, en Nueva York. La única explicación en la que todos concordaban era que el gas que mi madre inhaló dormida durante el tercer mes de embarazo afectó a Oliver, causándole la grave condición incurable antes de que naciera. Cuando nuestros hijos sufren, intentamos curarlos; cuando están hambrientos, los alimentamos; cuando están solos, los consolamos. -¿Qué podemos hacer por nuestro hijo? -preguntaron mis padres. El doctor dijo que quería dejarles claro que no se podía hacer absolutamente nada por Oliver. No quería darles falsas esperanzas y les dijo que podrían mandarlo a un asilo. Pero mis padres respondieron:

-Es nuestro hijo. Desde luego, llevaremos a Oliver a casa. El buen galeno comentó: -Entonces llévenlo a casa y ámenlo. Supongo que ese era un consejo sensato. El doctor pensó que Oliver posiblemente no viviría más de siete años, tal vez ocho. El crecimiento de Oliver se detuvo cuando cumplió 10 años. Tenía un pecho grande, una gran cabeza. Sus manos y pies correspondían a los de un niño de cinco años, débiles y pequeños. En Navidad le regalábamos cereales para bebés y le humedecíamos la cabeza en pleno calor de Julio. Oliver sigue siendo el ser humano más impotente que alguna vez conocí, el más débil que conozco y, sin embargo, era uno de los más poderosos. Como profesor, pasé muchas horas preparando lecciones, deseando influir en los estudiantes de un modo significativo. Todos pasamos por la tarea de criar hijos y enseñarles valores, esperando que con ello se sobrepongan, tras todos nuestros esfuerzos. Oliver no podía hacer absolutamente nada, excepto respirar, dormir y comer y, sin embargo, era el responsable de acciones, amor, valor, reflexiones. Para mí, fue criado en un hogar donde la tragedia se convirtió en felicidad, lo cual explica en gran medida por qué soy el esposo, padre, escritor y maestro que soy ahora. No olvido lo que decía mi madre cuando yo era pequeño: -¿No es maravilloso que puedas ver? Y una vez me comentó:

-Cuando llegues al cielo, estoy segura de que Oliver correrá, te abrazará y lo primero que te dirá será «gracias». Eso impresiona mucho a un muchacho. Soy yo quien debe agradecer a Oliver y a mis padres por definirme los límites del amor, que son la casa, el patio y los bosques donde corrí y jugué. Todo ese tiempo Oliver reía y dormía entre sus sábanas limpias, bajo la ventana, día tras día. En cierta ocasión, pregunté a mi padre: -¿Cómo pudiste cuidar de Oliver durante 32 años? Y él me respondió: -No fueron los años, sino que simplemente me preguntaba «¿Podré alimentar hoy a Oliver?» Y la respuesta siempre era: «Sí puedo». Alimentar a Oliver toda su vida fue como dar de comer a un niño de ocho meses. Su cabeza siempre yacía sobre sus almohadas. Si se le acercaba a la boca una cucharada de comida, él sentía la cuchara, abría la boca, luego la cerraba y finalmente tragaba. Aún puedo oír el sonido del cubierto que tocaba el plato en el silencio de la estancia. De niño temía a la oscuridad y compartía mi habitación con un hermano menor. Nuestro cuarto estaba separado del de Oliver por una sola pared, 10 centímetros de madera y de yeso nos separaban durante la noche. Respirábamos el mismo aire nocturno, escuchábamos el mismo viento. Lentamente, sin que lo supiéramos, Oliver creó un cierto poder a nuestro alrededor que cambió nuestras vidas. No puedo explicar su influencia, excepto al decir que la impotencia

en este mundo tiene un gran poder, y a veces los débiles confunden a los fuertes. Cuando tenía veinte años conocí a una joven y nos enamoramos. Tras unos meses, la invité a cenar para que conociera a mi familia. Después de las presentaciones y la charla circunstancial, mi madre fue a la cocina para revisar la comida; entonces le pregunté a la muchacha si le gustaría ver a Oliver. Por supuesto que ya le había hablado de mi hermano. Ella respondió que no, que no quería verlo. Sentí como si me hubiera abofeteado. Sólo dije algo cortés y fui al comedor. Poco después conocí a Rosemary, una hermosa joven de cabello y ojos oscuros. Me preguntó los nombres de mis hermanos y me regaló un ejemplar de «El principito»; le encantaban los niños. Pensaba que era maravillosa y la llevé a casa para que conociera a mi familia. Hubo presentaciones otra vez, charla circunstancial y cena. Luego llegó el momento de alimentar a Oliver. Entré a la cocina, tomé el plato, el huevo tibio, los cereales, la leche y el plátano, y preparé su comida. Después pregunté mansamente a Rosemary si quería subir para verlo. «Claro», respondió, y subimos por las escaleras. Me senté al lado de Oliver mientras Rosemary miraba por encima de mi hombro. Le di la primera cucharada y luego la segunda… -¿Puedo hacerlo yo?, -preguntó, con sencillez, libertad y compasión. Así que le extendí el plato y ella dio de comer a Oliver, una cucharada cada vez. El poder del impotente. ¿Con qué muchacha se casaría usted? Hoy, Rosemary y yo tenemos tres hijos.

Christopher De Vink

Deseo escribir sobre la fe, Acerca de cómo se alza la luna Sobre nieve fría, noche tras noche Fiel aun cuando mengua desde la plenitud, Transformándose lentamente en esa curva imposible De luz antes de la oscuridad final. Pero yo mismo no tengo fe, Me niego el más mínimo resquicio. Entonces permitamos que éste, mi pequeño poema, Como una luna nueva, esbelta y apenas abierta, Sea la primera plegaria que me abre hacia la fe. David Whyte Estoy convencido de que son nuestras propias decisiones, y no las condiciones de nuestras vidas, las que configuran nuestro destino más que ninguna otra cosa. Si no toma las decisiones acerca de cómo quiere vivir, entonces ya ha tomado de algún modo una decisión. Ha tomado la decisión de dejarse dirigir por las circunstancias, en lugar de configurar su propio destino. Anthony Robbins El soldado de infantería novato ante su comandante: «¿Dónde está mi trinchera, señor?» La rápida respuesta del oficial: «Estás sentado sobre ella: ¡sólo tienes que quitar la tierra!».

Anónimo Un hábito que hace estragos es la negación; un ejemplo de esto es la persona infeliz que niega con énfasis su capacidad para cambiar las situaciones no deseadas de su vida y experimentar la felicidad. Si se aborda esta cuestión abiertamente, insiste en que carece de poder y control sobre las situaciones que le rodean. Dios nos concedió a todos nosotros el acceso al flujo universal de energía. Lo llevamos dentro y, a menos que alguien haya tomado la decisión consciente o inconsciente de permitir que una fuerza exterior le controle, esa persona tiene sin duda control de su propia vida. Gene Egidio A veces sentimos que debemos escalar una montaña o erigir un monumento para dejar nuestra huella en el mundo. Lo que no reconocemos es que con frecuencia podemos producir cambios simplemente existiendo, manejando lo que la vida nos da. Tal vez la forma en que tratamos nuestros desafíos y recompensas inspire a alguien más a lograr cosas valederas en su propia vida. Cualquier cambio o pérdida no nos hace víctimas, puede sacudirnos, sorprendernos, decepcionarnos, pero no nos puede impedir actuar, aprovechando la situación que se presenta y continuar. Sin importar dónde estemos en la vida, sin importar cuál sea la situación, siempre podemos hacer algo. Siempre hay una alternativa y ésta puede ser poder. La capacidad de superar una posición de impotencia nos confirma que siempre tenemos alternativas. Aunque nos sintamos atrapados o indefensos, somos capaces de elegir la actitud con la que enfrentaremos nuestros desafíos. Si adoptamos la mentalidad de la víctima y creemos que no podemos hacer nada, nunca obtendremos poder.

Blaine Lee Una mujer que tuvo éxito en los negocios y que amasó una pequeña fortuna, en cierta ocasión se me acercó para preguntarme qué podría hacer ella de importancia, pues se sentía mal al compararse conmigo, que había dedicado toda una vida de servicios y compasión a los intocables de la India y los desposeídos del mundo. Le dije: «Lo que yo hago, usted no puede hacerlo». La mujer quedó anonadada. Su intención era genuina, su deseo era real y se preguntaba porqué era rechazada y continué diciéndole: «Lo que yo hago no puede hacerlo usted; pero lo que haga usted, no puedo hacerlo yo. Las necesidades son grandes, y ninguno de nosotros, incluyéndome a mí misma, podemos hacer grandes cosas, pero sí las pequeñas, con gran amor, y juntos lograremos algo maravilloso.» Madre Teresa de Calcuta El hombre nace para vivir, y no para prepararse a vivir. Boris Pasternak

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UN PUNTO EN LA DISTANCIA

Cuando Jacob contaba sus historias, de vez en cuando cerraba los ojos. Era como si recordara qué decir, no buscando en su mente sino evocando lo que vio. En algún lugar veía una imagen perfecta y las palabras que decía eran una descripción de esta visión. -¿Qué ves cuando cierras los ojos, Jacob? –preguntó una niña.

-Bueno – respondió Jacob-, hubo una vez un hombre que tenía un visión y comenzó a ir en pos de ella. Otros dos vieron que ese hombre tenía una visión y comenzaron a seguirlo. Con el tiempo, los hijos de los seguidores pidieron a sus padres que describieran lo que oían. Pero lo que sus padres describían más bien parecían los faldones de la persona que estaba delante de ellos. Cuando los niños oyeron esto, se alejaron de la visión de sus padres, diciendo que no valía la pena seguirla. Jacob se inclinó hacia la niña que le hizo la pregunta: -¿Cuál es la moraleja de esta historia? La niña guardó silencio. -Te lo diré –dijo Jacob-: descubrimos a niños que rechazan lo que nunca experimentaron y a padres que creen en aquello que nunca experimentaron. De lo que deducimos que pregunta no es «¿Qué veo cuando cierro los ojos?», sino «¿Qué ven ustedes cuando abren los suyos?». Rabino Noah Ben Shea

Necesitas elegir un punto en la distancia y no perderlo de vista nunca. Eso te llevará directamente a la dirección a la que quieras ir. ¿Hay algo que valga la pena buscar, que lo lleve hacia donde usted quiere ir? Necesitas ver un punto lejano. No puedes mirar hacia abajo. Lo difícil es elegir la dirección, decidir hacia dónde ver y hacia dónde vale la pena ir.

Si definimos la dirección hacia donde dirigirnos –establecemos claramente nuestra visión- y mantenemos nuestra mirada fija en ella, tenemos muchas más posibilidades de llegar a donde queremos y ser lo que deseamos. La claridad de nuestra visión puede determinar la influencia que tenemos sobre los demás y la disposición que tienen a seguirnos. Las personas efectivas de todas las épocas tuvieron una pasión por algo que movilizara, canalizara y diera significado a sus vidas. Antes de que otros decidan seguirle, desearán saber hacia dónde va usted. Nuestra visión no sólo nos impulsa y nos arrastra; también puede impulsar y arrastrar a otros. Podemos fijar metas que sean demasiado grandes para nosotros y durante nuestras vidas tratamos de satisfacerlas. La visión da energía y pasión a nuestra razón de vivir. Cualquiera se emociona momentáneamente por algo por lo que visión debe seguir para asegurarse de que el compromiso continúe. Tendemos a encontrar lo que buscamos. Percibimos lo que miramos. Debemos crear nuevas formas de mirar, liberándonos de las antiguas formas de observar. Aquello que enfocamos es de gran importancia. Cuando se recorre un sendero estrecho, si se mira hacia las piedras, es muy posible chocar con ellas. Si nos concentramos en los espacios que hay entre las rocas, no tropezaremos contra ellas. En nuestras vidas las rocas son los obstáculos con los que nos topamos. Los obstáculos son lo que vemos cuando desviamos la mirada de la meta. Así, observamos, miramos y vemos cuidadosamente. Enfocamos la meta. Mantenemos en mente un fin valioso. A través de la historia, la gente ha estado dispuesta a dar su vida por una visión. Su poder frente a los demás aumentará conforme se incremente su

compromiso hacia algo que esté fuera de usted; se hará más claro, se intensificará. Las buenas personas se sienten atraídas por las buenas ideas; es de importancia capital hallar un punto donde enlacen el entusiasmo y la posibilidad. ¿Si no tuviera que trabajar para vivir, a qué dedicaría su vida? ¿Si supiera que no fracasaría, qué haría con su vida? Si no se siente seguro de su visión, las respuestas a estas preguntas podrían ayudarlo a definirla. Representan su mayor esperanza y su deseo más sincero. Teniendo tiempo y recursos, y careciendo de temor ¿qué haría?, ¿qué podría hacer? ¿Qué nos hace descubrir una visión que nos impulsa, que nos hace levantarnos por la mañana? ¿Qué es lo que nos hace avanzar frente a los obstáculos? ¿Hay algo que pudiera obligarle a hacer un sacrificio, renunciar a algo que quiere porque desea algo mejor? ¿Hay algo que valga eso en su vida? ¿De donde proviene esa visión? El proceso de formación de las visiones con frecuencia parece constar de al menos cuatro componentes: crisis, información, casualidad e intuición. Si en medio de un verdadero desafío puede meterse totalmente en el problema, debe quedar abierto a posibilidades imprevistas y aprender a escuchar en su interior; de ahí vendrá la dirección, el propósito y la visión. Crisis: Las penurias económicas pueden sacarnos de nuestra comodidad y darnos el estímulo para buscar una solución. Sea cual sea la crisis, funciona como llamada de alerta. Nos obliga a examinar lo que estamos haciendo, por qué lo hacemos y cómo continuaremos. Nos vemos obligados a abrir nuestros ojos y, sin parpadear, afrontar nuestra realidad y situaciones actuales. La crisis crea la energía que necesitamos para cuestionar el status quo y avanzar. Los problemas y dificultades que afrontamos pueden ser enormemente útiles si sirven para cambiar nuestros paradigmas, para

despertarnos y para hacer que movilicemos nuestros recursos y nos movamos en la dirección de nuestros sueños. Información: Lo que aprendemos como resultado de ser expulsados de nuestra zona de comodidad contribuye al descubrimiento de una visión. La energía que impulsa nuestro temor puede ser canalizada hacia la curiosidad al intentar desentrañar el problema o crisis que afrontamos. No sólo estamos buscando una respuesta en esta etapa, o siquiera la respuesta; estamos trabajando para afrontar el problema de formas que quizá sean nuevas. Casualidad: Contribuye a descubrir una misión; queremos saber cuáles son nuestras opciones antes de elegir un camino, pero en el proceso creamos nuevas alternativas. Es más fácil identificar nuevas posibilidades si creemos que son factibles, aun cuando en ese momento no sepamos cuáles son. Al considerar nuevas opciones, debemos estar abiertos a lo inesperado. Las soluciones con que nos encontremos tal vez no sean aquellas que soñábamos fuesen posibles. La habilidad de hacer hallazgos afortunados se observa generalmente en aquellos que buscan aventuras, sean geográficas o mentales. Si hacemos, intentamos o buscamos con una actitud positiva y una disposición para descartar lo que tenemos cuando encontremos algo mejor, tendremos más posibilidades de detectar o descubrir nuestra visión. Si no mantenemos una mente abierta durante el camino, perderemos algo que vale más o que es mejor de lo que inicialmente buscábamos. Si vamos en busca de algo que aún no existe, al menos para nosotros, no debemos darnos por vencidos demasiado pronto. Si estamos dispuestos a dejar lo conocido y aceptar lo nuevo, o ver lo antiguo de formas nuevas, tenemos más posibilidades de ver lo que otros no ven o que aún no han visto. Y lo que vemos con nuevos ojos cuando los tenemos totalmente abiertos, será la definición de nuestro propósito de ser: nuestra visión. Intuición: Debemos tomar decisiones, debe llegarse a un final si las actividades y actos tienen algún enfoque, si la pasión debe ser domada y canalizada hacia resultados valiosos. La sensación vaga, imprecisa e intuitiva

es distinta de la lógica y sólo parece funcionar después de que los demás componentes han sucedido. Si sólo se sienta a esperar que lleguen sentimientos cálidos e iluminadores, puede quedar bloqueado. Pero cuando estas impresiones internas llegan tras la investigación, la reflexión, la introspección y el compromiso con la apertura, puede ser una experiencia poderosa, apasionante y reafirmante. Muchos piensan que el origen de la intuición está más allá de su sensibilidad y percepción sensorial. La mayoría describe esta experiencia como algo intensamente personal, como algo que proviene de un lugar fuera de ellos, algo que quizás proviene de Dios. Hay quienes afirman que esa sensación o conciencia han estado con ellos desde la infancia. Tal vez suceda de manera completa y pase por ciclos de gestación y de florecimiento, pero está más clara conforme se avanza. A veces esta inspiración llega en un sueño, o tras semanas o meses de reflexión e incubación mental, donde aparecen pensamientos que no quieren irse, sino que siguen interrumpiendo y desplazando a los demás, más mundanos o rutinarios. Su propósito general en la vida es la visión que lo guía. Quizá no sea necesario buscar o crear crisis para encontrar una visión, pues las crisis parecen hallarnos a nosotros si estamos frente a los desafíos de la vida, sino que si se producen, recabe toda la información que pueda, esté abierto a las posibilidades anteriormente inesperadas y sea receptivo a la inspiración e intuición en sus muchas formas. Tener una visión es comenzar con una creencia de lo que es posible y aquello que vale la pena buscar. Pero muchos creen en las posibilidades y sin embargo no tienen valor para avanzar hacia ellas. Esta búsqueda podría exigir que salga de las zonas confortables, alejarnos del tedio, de la mediocridad, dejar a un lado la seguridad y movernos en la dirección de nuestros sueños. Debemos estar dispuestos a correr riesgos: calculados, deliberados, con fe. Para la mayoría de nosotros, ésta es una propuesta temible. Nos sentimos más seguros si nos mantenemos con el rebaño, en la corriente, sin hacer olas,

sin atraer la atención, sin desafiar, cuestionar o ir más allá de los límites. Nos sentimos más seguros si no nos acercamos a los bordes de nuestros conocimientos, experiencia o fe.. La disposición a tomar riesgos significa renunciar a algo más fácil en aras de algo mejor; es la voluntad de marchar sin certidumbre hacia una perspectiva incierta aunque posible, considerar las consecuencias si todo sale mal, contabilizar el costo del riesgo y el de no arriesgarse. Arriesgarse significa tomar una alternativa y aceptar las consecuencias naturales de ella, visualizar y evaluar lo peor que pudiera sucederle si no arriesga y renuncia a la confianza de un presente conocido, en aras de la fe humilde y paciente en un futuro mejor. Se trata no de saber, sino de confiar cuando no se tienen las posibilidades de conocer el resultado anticipadamente. Blaine Lee

La primera tarea del líder es definir la realidad. Esto incluye no sólo saber hacia dónde vamos, sino por qué vale la pena llegar allí. Max DePree Los mejores deportistas están siempre impulsados por el sentido de cumplir una misión. Ésta estimula la imaginación y motiva a la gente a alcanzar mayores niveles de logros durante lapsos prolongados. Charles Garfield

La vida es como una pista de obstáculos donde uno mismo es el obstáculo principal. Jack Paar La mejor forma de predecir el futuro es inventándolo. Peter Drucker Ahora lo sé. Todo hombre y toda mujer dan su vida por aquello en lo que creen; a veces la gente cree en poco o en nada. Y sin embargo, ofrendan sus existencias en aras de ese poco o nada. La vida es todo lo que tenemos; y la vivimos al creer en aquello por lo que vivimos y luego se extingue. Pero claudicar de lo que somos y vivir sin creencias es más terrible que morir, más terrible que morir joven. Maxwell Anderson Sé en contra de qué estoy, pero no a favor de qué. Art Linkletter Donde no hay una visión, la gente perece. Proverbios 29:18 En el trayecto comencé por tener una idea. No como el perfeccionamiento de algo que coincidiera con la idea preconcebida de mi vida, sino como el descubrimiento y materialización graduales de un propósito que anteriormente no

conocía. Joanna Field En última instancia, su futuro no dependerá de las condiciones económicas, influencias o circunstancias externas sobre las que no tiene control. Su futuro dependerá de su propósito en la vida. Albert Gray A través de la historia, hombres y mujeres valerosos recorrieron nuevos senderos, sin otra arma que su propia visión. Ayn Rand Muchos tienen la capacidad de examinar los sucesos y las tendencias y describir su evolución futura. Sin embargo, pocos quieren arriesgarse partiendo de una visión, a menos que el estado actual sea malo. Reformar o cambiar las tácticas cuando las cosas funcionan, atendiendo a su visión del futuro, es algo que siempre requiere de mucho valor. Andrew Powell Juegue sobre seguro; de haber una receta para producir un mal futuro, es ésa. La incertidumbre es la oportunidad de hacer del mundo un lugar mejor. Walter Wriston

Las personas que no corren riesgos cometen, en promedio, dos errores graves por año. Las personas que sí los corren cometen, en promedio, dos graves errores anuales. Peter Drucker Una doncella campesina por casualidad se encuentra con el juez de la aldea. Había una atracción inequívoca; ambos eran solteros y ambos pensaron en una posible vida en común. Pero la suya fue la clásica historia de amor imposible, de riesgos que no se corrieron. El juez tendría que nadar contra las corrientes de la tradición y la costumbre; la doncella debería cruzar las murallas invisibles pero reales del prejuicio. Ninguno de ellos se atreve a correr el riesgo, y así, sus vidas siguen por separado. Cada uno se casó con otro, viviendo el juez en el ambiente de la alta sociedad, hueca para él, y de servicio y pobreza la doncella. Ninguno de ellos sintió el sereno goce que pudo haber existido con su unión. Ella volvió a tomar la carga de la vida, sólo diciendo:«Pudo ser». ¡Ay! de la doncella, ¡ay! del juez, porque el rico se lamenta y la criada trabaja, servil. Dios se apiade de ambos y se apiade de todos nosotros que en vano recordamos los sueños juveniles. De entre todas las tristes palabras dichas o escritas, las más tristes son:«¡Pudo ser!». John Greenleaf Whittier

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NO SE LLEVARON LA MÚSICA

Se dice que era un mago del arpa. En la llanura de Colombia no había ninguna fiesta sin él. Para que la fiesta fuese fiesta, Mesé Figueredo tenía que estar allí con sus dedos bailadores que alegraban los aires y alborotaban las piernas. Una noche en un sendero perdido, fue asaltado por unos ladrones. Iba Mesé Figueredo de camino a unas bodas, él encima de una mula, encima de la otra su arpa, cuando unos ladrones se le echaron

encima y lo molieron a palos. A la mañana siguiente alguien lo encontró. Estaba tendido en el camino, un trapo sucio de barro y sangre, más muerto que vivo. Y entonces aquella piltrafa dijo con un hilo de voz: -Se llevaron las mulas Y dijo también: -Se llevaron el arpa. Y, tomando aliento, rió: -¡Pero no se han podido llevar la música! Eduardo Galeano

Ten cuidado con qué alimentas tu mente, porque eso afectará tus acciones, y estas afectarán tu futuro. No «olvidas» tus pensamientos negativos: los obligas a salir con energía positiva. El punto central no son los problemas, pues estos son parte de la vida. Lo importante es cómo manejarlos. ¿Dejas que un sencillo problema te dicte la manera de comportarte el resto del día?. Puedes tomar el control de tus propios pensamientos, acciones y emociones; esto significa que puedes tomar el control de tu vida. La mejor manera de lidiar con los problemas es reorganizar tus pensamientos y verlos como oportunidades de crecer o madurar. Obtenemos consuelo de quienes están de acuerdo con nosotros y crecimiento de los que no lo están.

Un gran temor siempre hacer perder una gran fe. Las cosas resultan lo mejor para quienes hacen lo mejor para que las cosas salgan lo mejor. Hazte amigo de tu pasado para que te enfoques en el presente, lo que hará tu mañana aún mejor. No estoy hablando de negar la realidad sino de enfrentarla de manera optimista. Admitir un error es un comienzo; corregirlo es un paso hacia delante; continuar es el éxito. No podemos convertirnos en lo que necesitamos ser si permanecemos como somos. La personas de éxito dicen a otros cómo subir, no por dónde bajar. El amor verdadero se evidencia cuando haces lo mejor por otra persona, ya sea que lo agradezca o no en ese momento. Los mejores regalos están envueltos en amor y atados con compasión. La personalidad tiene el poder de abrir puertas, pero el carácter es el que se encarga de mantenerlas abiertas. No estás acabado cuanto te derrotan sino cuando te das por vencido. El destino humano lo decide la elección, no la suerte. Si alguien te maltrató en el pasado, está bien que le des crédito a esa persona por haberte estropeado el pasado, pero no le des permiso para que arruine tu presente y tu futuro. Domina tus pensamientos y tu futuro. Decide que tendrás un mejor mañana. Las personas con baja autoestima encuentran el fracaso tan devastador que rara vez corren riesgos perceptibles e intencionados. Por eso pierden muchos gozos y éxitos en la vida. Ningún hombre se ha vuelto grande por hacer lo que le gusta. Los hombres

insignificantes hacen lo que les gusta; son pequeños don nadie. Los grandes hombres se someten voluntariamente a las leyes que gobiernan el reino de la naturaleza. Cuando admites una equivocación y pides disculpas a la parte ofendida, sencillamente estás reconociendo que ahora eres más sabio que cuando cometiste la falta. La preocupación nos debería mover a la acción y no a la depresión. Preocuparse es humano, no hacerlo es divino. Si no te sientes bien contigo mismo, tendrás una capacidad limitada para creer en otros. No permitas que las equivocaciones y desilusiones del pasado dirijan y controlen tu futuro. Reputación es lo que la gente piensa de ti. Personalidad es lo que pareces ser, carácter es lo que realmente eres. El carácter no se hace en una crisis; sólo se manifiesta en ella. Los buenos tiempos revelan parte de tu carácter, los tiempos difíciles lo revelan todo. A veces no es fácil pedir perdón, comenzar de nuevo, admitir errores, recibir consejo, ser desprendido, perseverar, ser sincero, aprender los errores, olvidar y perdonar, pensar y después actuar, cargar con una culpa merecida; pero siempre es provechoso. Algunas personas hacen que otras se sientan pequeñas, pero quienes en verdad son grandes hacen que todos se sientan grandes. Cada vez que te gradúas en la escuela de la experiencia, alguien inventa un nuevo curso. El liderazgo implica movimiento hacia algo y las convicciones proveen esa dirección. Tú eres la única persona que puede utilizar tu habilidad. Esa es

una gran responsabilidad, porque como mayordomo de tus talentos y habilidades no tienes opción. Se te ha encomendado algo que sólo tú puedes usar y desarrollar. Zig Ziglar

No es la inteligencia lo más importante sino lo que la guía: el carácter, el corazón, las cualidades positivas y las ideas progresistas. Fedor Dostoyevski El éxito no se mide por lo que logra un individuo sino por la oposición que este ha enfrentado y el valor con que ha mantenido la lucha contra abrumadoras desigualdades. Orison Swett Marden Cuando crees y piensas que puedes, activas tu motivación, compromiso, confianza, concentración y emoción, todo lo que se relaciona directamente con el logro. El camino a la excelencia personal está lleno de obstáculos; no puedes desarrollar todo tu potencial sin enfrentar serios tropiezos a lo largo del camino y no puedes estirar tus límites sin enfrentar algunos momentos difíciles. Debes entender que el fracaso y las pérdidas son experiencias aceptables de aprendizaje que pueden ayudar a mejorar tu rendimiento. Esto se cumple para cada área de la vida. Los individuos crecen con más fortaleza física, mental y espiritual cuando son «probados» con resistencia u oposición.

Dr. Jerry Lynch Tienes que aprender a perder para poder ganar. Me he metido en casi cincuenta aventuras comerciales diferentes y más o menos quince de ellas tuvieron éxito. Frank Carney, fundador de «Pizza Hut» No debes ser grandioso para comenzar sino que debes comenzar para ser grandioso. Joe Sabah El futuro nunca sólo ocurrió: se creó. Will Durant Si tienes una ambición, da el paso más grande que puedas para alcanzarla. No te preocupes si ese paso es pequeño, siempre y cuando sea el más largo que puedes dar por ahora. Mildred Mc Afee Haz un poco más de lo que debes. Da un poco más de lo que debes. Esfuérzate un poco más de lo que quieres. Ponte metas más altas de lo que creas posible y agradece mucho a Dios por la salud, la familia y los amigos. Art Linkletter Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente.

No puedes ser una persona lista si tienes una actitud miserable. Un ganador es tan grande que admite sus errores, tan inteligente que les saca provecho y tan firme que los corrige. El fracaso debería ser nuestro maestro, no nuestro enterrador. El fracaso es demora, no derrota. Es un desvío temporal, no una calle sin salida. John Maxwell Tu pasado es importante debido a que te trajo hasta donde estás; pero por importante que sea, no es tan importante como la manera en que ves tu futuro. Comprendo los problemas de tu pasado. Sé que te maltrataron cuando eras niño, que te criaron padres alcohólicos, que sufriste bancarrota, depresión y alcoholismo. Pasaste por uno o varios divorcios. Todos esos fueron acontecimientos traumáticos que afectaron tu manera de pensar y actuar. De ninguna manera niego la influencia de tu pasado, porque muchos de tales sucesos son muy importantes. Sin embargo, a pesar de eso, la manera en que vislumbras tu futuro es aún más importante. Dr. Tony Campolo Existe una ventaja en toda desventaja y un regalo en todo problema. Los seres humanos no están limitados por el lugar en que nacieron ni por el color de su piel sino por la magnitud de su esperanza. John Jhonson, editor de «Ebony» Liderazgo es levantar la visión de una persona a perspectivas más altas, elevar el rendimiento de alguien a niveles más altos y

edificar una personalidad más allá de sus limitaciones normales. Peter Drucker Recuerda, la felicidad no depende de quién eres o de lo que tienes. Depende sólo de lo que piensas. Dale Carnegie Tu infelicidad no de debe a tus deseos de riqueza, posición elevada, fama o suficiente fortaleza. No se debe a un deseo de algo fuera de ti sino a un deseo de algo en tu interior. Fuiste hecho para la felicidad perfecta. No en vano te desilusionará todo lo que no provenga de Dios. Fulton Sheen Si lo que crees no afecta tu vida, entonces no es muy importante. Dick Nogleberg Todos escuchan solamente lo que entienden. Goethe Aquél que obtiene una victoria sobre otros hombres es fuerte, pero quien obtiene una victoria sobre sí mismo es todopoderoso. Lao Tsé El triunfo y la derrota no están en el clamor de la calle atestada

ni en los gritos y aclamaciones de la muchedumbre, sino en nosotros mismos. Henry Wadsworth Longfellow No eres el producto de un hogar destruido, de una economía devastada, de un mundo en época de guerra, de una minoría, de una familia de borrachos ni de un vecindario hundido en la pobreza. Eres el producto de tu proceso de pensamiento, y cualquier cosa que pienses hoy, es la base de tu futuro. Thomas Sikking He visto algunos individuos que ganaron un campeonato, pero que al final de sus carreras no eran felices. Para mí, eso no es una carrera triunfante. Si te sientes feliz de lo que has logrado, sin importar la profesión que sea, has tenido éxito en tu carrera. El campeonato sería para mí el merengue en el pastel; pase lo que pase aún me quedará el pastel. Tú puedes ver hasta dónde has llegado y ser feliz, o puedes concentrarte en lo que no has logrado y pasar toda tu vida creyendo que te ha faltado algo. Eso no va conmigo. Hakeem Olajuwon, jugador de la N.B.A. El entusiasmo no tiene precio cuando lo inspira la razón, lo controla la prudencia, su teoría es sólida, su aplicación es práctica, refleja confianza, propaga alegría sana, levanta la moral, alienta a los compañeros, produce lealtad y se ríe de la adversidad. Coleman Cox

En la lucha misma es que te defines a ti mismo. Pat Buchanan Existe un solo aspecto que cuenta en un negocio: levantar la autoestima de los empleados. Nada es tan importante, pues lo que sienten por sí mismos es lo que dan a sus clientes. Si un empleado llega a trabajar sin que le agrade su empleo y sin sentirse bien consigo mismo, puedes estar seguro de que tus clientes se retirarán sintiéndose mal o sin agrado por tu empresa. Robert Darvon Valor verdadero es tomar una decisión y perseverar haciendo lo que se debe hacer. Ningún hombre moral puede tener paz en la mente si deja de hacer lo que sabe que debió haber hecho. John White La mayoría de nosotros podemos ser muy felices si preparamos nuestra mente para ser felices. Will Rogers Una de las compensaciones más hermosas de esta vida es que nadie puede sinceramente intentar ayudar a otro sin ayudarse a sí mismo. Ralph Waldo Emerson

Sólo hay una manera de triunfar en algo: darlo todo. Vince Lombardi Quienes no se han destacado en la escuela no se deben desanimar por eso. Las mentes más grandiosas no necesariamente maduran más rápido. John Lubbock El pasado ya no existe; si no te agrada el que tuviste, ahora tienes la oportunidad de tener uno nuevo, creándolo desde ahora mismo. Elias Benzadon

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MOSTRAR EL CAMINO

En cierta ocasión, Cristóbal Colón fue invitado a un banquete donde se le había asignado el puesto de honor. Un cortesano superficial, sintiéndose muy celoso de él, le preguntó en forma abrupta: -Si usted no hubiera descubierto las Indias, ¿no hay otros hombres en España que hubiesen podido llevar a cabo esa empresa?. Colón no respondió, pero cogió un huevo e invitó a los presentes a que lo hicieran sostener de pie sobre uno de sus extremos.

Todos lo intentaron, pero fue en vano; acto seguido él lo golpeó sobre la mesa hundiendo un poco uno de los extremos y el huevo se mantuvo sin caer. -¡Cualquiera pudo hacerlo estar de pie de esa forma! - le increpó el cortesano. -Sí, suponiendo que hubieran sabido como hacerlo -replicó Colón-. Un vez que yo les mostré el camino al Nuevo Mundo, era sólo cuestión de seguirlo. Covey Leadership Center

La mayoría de nosotros nos pasamos la vida detrás de una máscara que oculta nuestro verdadero ser. En lugar de tratar de demostrar la plenitud de nuestra humanidad, trabajamos muy duro para crear una imagen de la persona que supuestamente el mundo desea que seamos. Decimos las cosas que las otras personas quieren que digamos, vestimos las prendas que las otras personas quieren que usemos y hacemos las cosas que los demás quieren que hagamos. En lugar de vivir las vidas que estamos destinados a vivir, acabamos viviendo las vidas de otras personas. Al hacerlo morimos de muerte lenta. Todos tenemos el gran deber humano de vivir nuestras vidas al máximo. Todos tenemos la profunda obligación humana de vivir la mejor de las vidas posibles y demostrarlo todos los días. Eso significa ser auténtico y prestar atención a nuestra sabiduría interior. Significa decir que no a todas esas cosas que sabes que no son correctas para ti, y decir que sí a todas aquellas prioridades verdaderas que enriquecerán

tus días y harán más gratificantes los momentos de tu vida. La felicidad no llega por la consecución de determinados objetivos. Llega cuando tienes cierta forma de pensar. La felicidad no es más que un estado de la mente que tú mismo creas cuando procesas e interpretas los hechos de tu existencia. Llega cuando das las gracias por todo lo que ya tienes y aprendes a desarrollar un profundo sentimiento de gratitud por todas las pequeñas maravillas de tu vida. No conviertas la felicidad en una meta en sí misma. Haz que tu objetivo principal sea el servir a los demás y el deseo sincero de enriquecer la vida de los demás; entonces será cuando llegue la felicidad. No hay que buscar el dinero. El dinero es el subproducto que llega a tu vida cuando tu objetivo es ayudar a otras personas a vivir una vida mejor y realizar sus propios sueños. Necesitamos recuperar la perspectiva de nuestras vidas para poder identificar y después reorganizar la manera en que vivimos de acuerdo con nuestras prioridades más importantes. Tenemos que «subir a diez mil metros de altura» para tener, a vista de pájaro, una perspectiva correcta de la manera en que empleamos nuestros días, realizar las correcciones necesarias en nuestro rumbo y volver a la senda correcta que nos llevará a nuestro destino. Al final de nuestras vidas, lo que más lamentaremos no serán los riesgos que asumimos. Lo que llenará nuestros corazones con una pena muy profunda serán todos aquellos riesgos que no corrimos, todos los miedos que no afrontamos y todas aquellas maravillosas oportunidades que no aprovechamos. Las personas que prosperan en la vida son aquellas que tienen grandes sueños y asumen los riesgos que sean necesarios para convertirlos en realidad. Se enfrentan a sus miedos directamente, se meten en el juego y

viven con coraje todos y cada uno de sus días. Atraviesan las puertas de sus miedos, por muy asustados que estén. Al otro lado del miedo siempre encontrarás la libertad. Vivimos en un mundo donde todos quieren que sea el otro quien cambie primero. Culpar a los demás es una manera muy cómoda de buscarnos una excusa. Descargar las culpas de todo lo que está mal en tu vida sobre los hombros de las otras personas es una bonita manera de ir pasando por la vida sin tener que demostrar nunca el más mínimo coraje ni enfrentarte de cara a tus debilidades. Significa vivir de un manera cobarde y de convertirse en un ser humano impotente. Cuando descargas la culpa y la responsabilidad de algo en otras personas, lo que haces es reconocer claramente que no tienes la capacidad de controlar el problema. También estás diciendo que no tienes ninguna opción en el tema ni la capacidad de influir en el resultado. Cuando les echas la culpa a otras personas, acabas por entregarles el control de tu propia vida. Esa clase de pensamiento nefasto te meterá en una espiral descendente y acabará llevándote a un lugar llamado ninguna parte. Tienes en tu mano el poder de decidir cómo analizarás los acontecimientos de tu vida. La capacidad de elegir la manera de interpretar lo que nos ocurre es uno de los más grandes dones del ser humano. No esperes a que los demás cambien para que mejoren tus circunstancias. Sigue adelante y toma el camino noble. Robin Sharma

La muerte es sólo una de las muchas maneras de morir. Alvah Simon Sólo hay una cosa que define una acción como buena o mala; si aumenta la cantidad de amor en el mundo, es buena. Si separa a las personas y crea animosidad entre ellas, es mala. Imagínese que el propósito de la vida sólo sea conseguir su felicidad; en ese caso, la vida se convierte en algo cruel y carente de sentido. Leon Tolstoi Cuando trabajas, tú eres la flauta que convierte en música el susurro de las horas. Amar la vida a través del trabajo es compartir el más preciado secreto de la vida. Todo trabajo es vacío salvo cuando hay amor; por el trabajo el amor se hace visible. Khalil Gibran A medida que transcurren los años, cada vez me convenzo más de que lo más sabio y mejor es fijar nuestra atención en todo lo que es hermoso y bueno, y pensar lo menos posible en lo que es malo y falso. Cecil El éxito, como la felicidad, no puede ser buscado. Tiene que venir dado. Y esto sólo ocurre cuando la parte desinteresada de nuestra dedicación personal es para una causa superior a nuestro propio ser.

Viktor Frankl Estamos en este mundo con un propósito y es el de transformarlo en una lugar mejor. Por lo tanto, debemos ser miembros activos de la sociedad. Si el mundo, como resultado de nuestro paso, llega a ser un lugar mejor del que era antes de que llegáramos, entonces habremos cumplido con nuestro destino. General James Doolittle Necesitamos definir nuestras prioridades -los valores, los propósitos y los sueños que nos guían- y construir nuestros mundos alrededor de esas cosas. No es suficiente con pasar el día. Necesitamos hacer que cada día sea la base para conseguir lo que queremos de la vida. Debemos ser responsables de nosotros mismos y del mundo en que vivimos de forma tal que podamos vivir con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Joanna Smith Bers Algunos triunfan porque están destinados a hacerlo; la mayoría, por estar decidida a hacerlo. Anatole France Aprende a escribir tus heridas en la arena y grabar en piedra lo bueno que te da la vida. Mabel Martin

Quien me insulta siempre no me ofende jamás. Victor Hugo La mayor felicidad del hombre es ser él su causante, gozando de aquello que él mismo ha adquirido. Enmanuel Kant El que tiene siempre ante sus ojos un fin hace que todas las cosas le ayuden a conseguirlo. Robert Browning El sabio no se sienta a lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea para reparar el daño. William Shakespeare Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca las circunstancias, y las crea si no las encuentra. George Bernard Shaw Ojalá alguien me hubiese dicho hace veinticinco años que encontraría el significado duradero de mi vida en la formación de los valores de mis hijos, y no en mi éxito profesional. Rabino Harold Kushner Hay un riesgo que no podemos aceptar y hay un riesgo que no

podemos permitirnos no aceptar. Peter Drucker La vida se vive en el alambre. El resto es sólo espera. Pappa Wallenda, funambulista Una de las experiencias más tristes que puede tener un ser humano es descubrir, cuando tiene los cabellos blancos, la piel surcada de arrugas y está cerca del final de una vida improductiva, que durante todos sus años sólo ha utilizado una pequeña parte de sí mismo. V. W. Burrows Tú debes convertirte en el cambio que más deseas en tu vida. Mahatma Gandhi Cada vez que buscamos eludir las responsabilidades por nuestro propio comportamiento, lo hacemos a través de descargar la responsabilidad sobre algún otro individuo, organización o entidad. Pero eso significa que estamos entregando nuestro poder a esa entidad. Morgan Scott Peck La tarea del hombre es sencilla. No debe permitir que su existencia se convierta en un accidente casual. Friedrich Nietzsche

La desgracia depende menos de las cosas que se padecen que de la imaginación con que se aumenta nuestra desventura. Fenelon Si usted no tiene la fuerza para imponer sus propios términos a la vida, usted debe aceptar los términos que ella le ofrece. Thomas Stearns Eliot El precio de la grandeza es la responsabilidad. Winston Churchill

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Nacido para ser libre Ser o no ser Volver al futuro

Nuestro espíritu es libre, nuestro ego no; solemos escuchar la voz de la razón que nos llega de nuestro interior pero pocas veces oímos a nuestra intuición, cuyo conocimiento es superior porque no está condicionado.

El poder maestro 1 El poder maestro 2 El poder maestro 3 El poder maestro 4

Yo el espectador Encontrarnos Ese alguien no soy yo Otras voces Volver a nacer Fuerzas del Universo Un mundo sin límites Un lugar de luz

Nuestro ego nos ata al pasado y hace que nos angustie el futuro. Si aprendemos a oír a nuestra conciencia intuitiva, obtendremos un balance donde nuestras esperanzas se convierten en realidad. Nuestro espíritu es la voz divina que mora en nosotros pero nuestra atención se centra más a menudo en la voz del ego que nos incita a tener miedo para evitar ser rechazado.

El poder maestro 5 El poder maestro 6 El poder maestro 7 El poder maestro 8 El poder maestro 9 El poder maestro 10

Elias Benzadon «Libertad no es más que otra palabra para decir que no hay nada que perder» - Janis Joplin

Nuestro yin yang interior El camino correcto Nunca nada va mal

Mi elección personal Los ojos de Dios

La aprobación del mundo Nuestro propio domador

NACIDO PARA SER LIBRE

Uno de los discípulos de Yu estaba conversando con un discípulo de Rinzai: –Mi maestro es un hombre capaz de hacer milagros, y por causa de eso es respetado por todos sus alumnos. Yo ya le he visto hacer cosas que van mucho más allá de nuestra capacidad. ¿Y el tuyo? ¿Qué grandes milagros es capaz de

realizar? –El mayor milagro de mi maestro es que no necesita mostrar ningún prodigio para convencer a sus alumnos de que es un sabio –fue la respuesta. Paulo Coelho

Podemos asociar la libertad al hecho de tenerla o estar privado de ella, a estar o no entre rejas. Realmente existen muchas cárceles que fabricamos nosotros mismos y que son peores que estar en prisión. Una de las peores cárceles es el miedo en sus distintas formas: miedo a hacer el ridículo, a engordar, a no estar a la moda, a perder el prestigio, a llegar a viejo, a quedarse calvo, a la soledad, al rechazo, al «qué dirán», a no poder guardar las apariencias y muchos otros. Si quieres tener libertad, ésta te costará la máscara que llevas puesta, la máscara que te hace sentir tan cómodo y tanto cuesta desechar, no porque se te adapte muy bien sino porque la has llevado durante mucho tiempo. La libertad es la total ausencia de preocupación por ti mismo, una falta de preocupación que se logra cuando la mayor parte de la energía apresada dentro de nosotros es puesta en libertad. Esta energía sólo se libera cuando ponemos límites al elevado concepto

que tenemos de nosotros mismos, de nuestra importancia, una importancia que sentimos que no debe ser violada ni objeto de burlas; el precio de la libertad es muy alto. La libertad sólo puede alcanzarse cuando se sueña sin esperanza, cuando se está dispuesto a perderlo todo, incluso los sueños. El soñar sin esperanzas, el luchar sin ninguna meta en mente, es para algunos la única manera de mantenernos a la altura de la libertad.. Cuando no se tiene nada que perder, se es libre por completo, y cuando no preocupa la propia importancia, se tiene libertad. Se tiene un propósito, se vive en júbilo, y uno espera que el mundo sea un lugar divino donde amar a los otros. En realidad está creando de nuevo su mundo con su recién hallada libertad y a uno ya no le obsesiona obtener el crédito de nadie.

Recopilado por Elias Benzadón

Libre, como el sol cuando amanece yo soy libre como el mar. Libre, como el ave que escapó de su prisión y puede al fin volar. Libre como el viento que recoge mi lamento y mi pesar, camino sin cesar detrás de la verdad y sabré lo que es al fin la libertad. Nino Bravo

No importa quién sea usted, la verdad fundamental es que sus intereses no le importan a nadie. Michael Korda

Nadie puede decir nada sobre ti. Todo lo que dice la gente es sobre ellos mismos. Pero estás temblando porque todavía te estás aferrando a un centro falso. Ese falso centro depende de los demás, por eso siempre te estás fijando en lo que está diciendo la gente de ti. Y siempre haces caso a otra gente, siempre estás tratando de satisfacerlos. Siempre estás tratando de ser respetable, siempre estás tratando de decorar tu ego. Eso es suicida. En lugar de molestarte por lo que dicen los demás, deberías de empezar a mirar dentro de ti mismo. Conocer el auténtico ser no es tan barato. Pero la gente siempre está anhelando cosas baratas. Osho

Nací para ser libre; no me aten porque el dolor rompería mis alas y destruiría is sueños. Mabel Martin

Si de lo que os queréis librar es de una inquietud, recordad que ella fue elegida por vosotros antes de que se os impusiera. Si es el miedo lo que quisierais que desapareciera, tened presente que el miedo se asienta en vuestro corazón y no en el puño de ningún ser temible. Todas las cosas se mueven en vuestro ser en un casi constante abrazo; el deseo y el terror, la repugnancia y el aprecio, lo que perseguía y aquello que os hace huir. Estas cosas se mueven en vosotros como luces y sombras abrazadas entre sí. Y cuando la sombra se desvanece por completo, la luz que aún queda se torna en sombra de otra luz. Y así, vuestra libertad, cuando se deshizo de sus cadenas, fue eslabón de cadena para otra libertad. Jalil Gibran

Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo. Epicteto «Eres mío», dijo el poder al mundo y el mundo le hizo prisionero de su trono. «Soy tuyo», dijo el amor al mundo Y el mundo le dio la libertad de su ámbito. Rabindranath Tagore

¿Y cuál es la verdad, jardinero? La verdad es que todo hombre es como la danza de luces y sombras del fuego del

hogar en una habitación oscura. Las llamas le elevan a las nubes de su condición divina, al tiempo que crean temibles sombras informes en las paredes de la habitación. Es la doble naturaleza de la que todos participamos; las dos máscaras que todos usamos en el teatro de la vida. Grian

A veces para ser feliz, no precisamos tanto Tener. Podemos darnos cuenta que lo más importante en la vida es Ser. Ese «ser» tan olvidado, muchas veces no es difícil de alcanzar. Los años pasan, y cuando nos damos cuenta, olvidamos lo más importante: Vivir y ser feliz. Las personas deben parar de correr atrás del Tener y comenzar a correr atrás del Ser: Ser amado, Ser gente. Tengo la certeza de que, cuando Somos, somos mucho más felices que cuando Tenemos. El Ser lleva toda la vida conseguirlo, y el Tener muchas veces lo conseguimos rápido. Sólo que el Ser no acaba ni se pierde, mas el Tener puede terminar inesperadamente. El Ser una, una vez conseguido, es eterno y el Tener es pasajero, aunque dure mucho tiempo, puede no traer la felicidad. Puedes Tener y no Ser También puedes Ser y Tener ¿Cuál opción prefieres? Cuando Eres lo que Tienes, simplemente Eres mientras dure lo que Tienes. Sólo cuando Eres lo que realmente Eres: Eres Feliz.

Anónimo

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SER O NO SER

Estoy de pie, en la orilla del mar. Una nave que hay cerca despliega sus velas a la brisa de la mañana y se dirige hacia el océano azul. Es un objeto lleno de hermosura, de fuerza, y yo permanezco de pie y la observo hasta que pasado largo rato se halla suspendida como una pequeña nube justo donde el mar y el cielo se funden el uno con el otro. Entonces, alguien que hay a mi lado dice: -¡Ya está! ¡Se ha ido!

Ido de mi vista, eso es todo. Su mástil y su casco son igual de grandes que cuando salió, y ella no es menos capaz de llevar su carga de vida hasta su puerto de destino. Su disminución de tamaño está en mí, no en ella. Y justo en el momento en que alguien que está a mi lado dice: -¡Ya está! ¡Se ha ido! Hay otros ojos que contemplan su llegada, y otras voces dispuestas a recoger el alegre grito: -¡Ahí llega! Y eso es morir. Anónimo

La mayoría de la gente está acostumbrada a tener talleres de fin de semana y seminarios y quieren respuestas muy precisas en el sentido de qué hacer para cambiar su vida. Para hacer esto, tienen que prácticamente «morir» en el sentido que los brujos conocen como abandonar el ego, lo que es una muerte en sí misma. Con el fin de lograr eso, no es que realmente muera, es un esfuerzo de toda la vida. No es un programa, es una manera de vida; toda la vida está involucrada en esto, cuerpo, mente y espíritu. Es un camino claramente delineado en sentido de cortarse totalmente del mundo sin retirarse de él. Existe un lugar llamado de la «segunda atención», el lugar de la no

autocompasión, de no compasión en el sentido de no permitirse ser compasivos, tener compasión o pena por nuestros semejantes cuando no hemos cambiado nosotros mismos. Las personas tienen que «recapitular» sus vidas para poder verdaderamente examinarlas con todo detalle, no un análisis psicológico o una investigación de nosotros mismos. Es un examen total de lo que somos en el sentido de cómo aprendimos, desde que teníamos corta edad, a manipular el mundo y a nuestros semejantes y se vuelve muy claro cómo hemos aprendido esos patrones, y lo que queremos hacer es despojarnos de esos patrones. Si no podemos hacerlo, al menos tener una oportunidad momentánea de no reaccionar de la misma manera que siempre lo hacemos. Una gran parte de nuestra energía está involucrada en la presentación del ser; debido a eso nada de lo que está ahí afuera, puede realmente llegar hasta nosotros. Estamos tan inmersos en cómo nos ven los demás, en cómo nos conducimos ya sea física o emocionalmente que la idea de la presentación del ser nos quita casi toda nuestra energía, todo nuestro esfuerzo; estamos cerrados a cualquier cosa que pueda entrar y cuando tenemos visiones en sueños o en la vida diaria, las descartamos de inmediato. Siempre estamos tratando de proteger el ego si es atacado o amenazado; tenemos maneras de reparar el daño que nos causa emocionalmente pero el cuerpo recibe los golpes, sufrimos de estrés el cual se genera porque el ego no puede manejar el mundo exterior. Tenemos la suficiente energía cuando nacemos, es una herencia, somos perceptores, somos campos de energía; y la despilfarramos al mantener la idea de ser, de nuestra auto imagen. No importa cómo el mundo te valore porque de cualquier manera sólo valoran un ideal de ti; los golpes los recibe el cuerpo energético y almacenamos los mismos en la parte más débil de nuestro organismo.

No importa que nuestra idea del ser sea positiva o negativa, la fuga de energía es exactamente la misma, lo que sea que mantengamos, tengamos una total pérdida de imagen o una gigantesca idea del ser, en realidad no importa, ya que aún tenemos esta idea, tenemos que defenderla de lo que realmente somos, lo que es la visión de nuestros semejantes aunque no hay nada que la respalde; no sabemos como interactuar el uno con el otro porque cada uno de nosotros siempre está defendiendo algo. En el mundo de la brujería, tú cambias por el gusto de cambiar, lo que las otras personas hagan no es asunto tuyo; tu cambio de conducta forzará a los otros, quieran o no, a cambiar. Si nosotros cambiamos, el «yo» cambia, y fuerzas al mundo a tu alrededor a cambiar. No estamos dispuestos a cambiarnos a nosotros mismos, tratamos de implementar cambios en los demás sin cambiar nosotros o sólo a nosotros. El cuerpo energético sabe cuando alguien no ha cambiado, cuando no es suficientemente sincero o no está en lo correcto; tenemos que cambiar nosotros mismos como personas en orden de afectar al mundo a nuestro alrededor, sin esperar que ellos cambien. Yo vivo dentro de la segunda atención, es el prisma, la manera en que miro al mundo ha sido cambiada por medio de la energía.

Florinda Donner-Grau

Nuestra vida más verdadera es la que se produce cuando soñamos despiertos.

Henry David Thoreau Conócete a ti mismo. Ten el valor de mirarte y eso te hará libre. No te mires a los ojos, ni la cara ni las manos. Eso es solamente la casa donde Yo vivo. Anton Ponce de Leon Paiva

La belleza nos hace salir momentáneamente del yo, de modo que, por un momento, el yo no existe. Es esa sensación indescriptible de unidad en la que el tiempo queda suspendido, esa sensación de estar vinculado al universo. Joseph Jaworski

Vivir espiritualmente no significa que Dios tomará decisiones por nosotros o que seremos afortunados. Una vida espiritual consiste en confiar en lo que Dios es. Es reconocer que Dios nos ama y nos ofrece curación y ayuda en todo momento y en toda situación. Dios no está más presente cuando la vida va bien que cuando no va bien. Dios siempre está disponible. El cuidado de Dios siempre está presente y siempre es ofrecido. Constantemente tenemos la oportunidad de estar más conscientes de Dios, de aceptar Su cuidado y de estar dispuesto a compartirlo con otros. Carl Osier

He salido solo, por mi camino hacia el lugar de la cita. Pero, ¿quién es éste yo en la oscuridad? Me aparto a un lado para evitar esta presencia, pero no la evito. El hace que las tinieblas se levanten de la tierra con su bastón; y suma su potente voz a cada palabra que profiero. El es mi propio pequeño yo, Señor, él no conoce la vergüenza; pero estoy avergonzado de acudir a tu puerta en su compañía. Rabindranath Tagore

Me contento con ser lo que Él quiera, porque sé que el va allí conmigo. Seré sanado cuando le permita, a Él, que me enseñe a sanar. Un Curso de Milagros Naturaleza y Dios: ni a la Una ni al otro conocía y sin embargo ambos tan bien me conocían que se estremecieron como Ejecutores de Mi Identidad Emily Dickinson

Tenemos que obrar con verdad dentro de nosotros mismos, antes de poder conocer una verdad que está fuera de nosotros. Thomas Merton

Mi postura es clara: produce para distribuir, alimenta antes de comer tú, da antes de recibir, piensa en otros antes de pensar en

ti mismo. Sólo una sociedad altruista que se base en el compartir puede ser estable y feliz. Esta es la única solución práctica. Si no la quieres, entonces lucha. Nisargadatta Maharaj

Dos personas han estado viviendo en ti durante toda tu existencia. Una es el ego, charlatana, exigente, histérica, calculadora; la otra es el ser espiritual oculto, cuya queda y sabia voz has oído o atendido sólo en raras ocasiones. Sogyal Rinpoche

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VOLVER AL FUTURO

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Puede recapitular su vida, hasta su nacimiento, si cree que puede ser útil. Este proceso implica imaginarse a las personas y los hechos que han formado parte de su vida. Comience moviendo la cabeza de izquierda a derecha con mucha lentitud mientras trae a la conciencia a las personas y los hechos.

Mientras mueve la cabeza de un lado a otro con mucha lentitud, empieza a recobrar la energía que ha perdido en esas circunstancias. Está recuperando la energía que ha disipado. La práctica de la recapitulación proporciona un cuadro más claro de la necesidad de que todo lo que sucedió en su existencia tuviera lugar de la forma precisa en que lo hizo. Recapitular es la capacidad de evocar a personas y hechos aparentemente olvidados hace mucho tiempo; implica evocar a todas las personas que hemos conocido, todos los lugares que hemos visto y todos los sentimientos que hemos tenido a lo largo de nuestra vida, comenzando en el presente y retrocediendo hasta los más tempranos recuerdos, y luego eliminarlos uno por uno. Puede parecer una tarea imposible pero no lo es; sólo implica utilizar la atención para observar un hecho concreto y luego dejarlo atrás. El proceso suena raro pero cuando se lleva a cabo se obtiene una poderosa sensación de dejar tras de sí los viejos condicionamientos y recargar de energía el presente. El proceso de recapitulación es un proceso energético. Todos los recuerdos, como todo lo demás del Universo son energía. Al penetrar en su interior y empezar a ser espectador benevolente, testigo de toda su vida, comenzará a sentir una abrumadora sensación de asombro y respeto ante la forma en que todo encaja. Desde la perspectiva del espectador, uno no establece juicios sobre lo correcto o incorrecto de tal o cual hecho, de sus comportamientos o de las reacciones de otros. Al ser un testigo de su propia vida, usted se libera de la energía atrapada en los prejuicios, enojo y vanidad que pueda haber experimentado en esa época, y que aún se encuentran dentro de su cuerpo. Mediante la observación, descubrirá que posee la capacidad de

regresar a cualquier momento de su vida y actuar como si volviera a estar ante la misma situación. Puede ser un testigo de su vida a voluntad y revivir estos acontecimientos desde una perspectiva distante y podrá desembarazarse de todos los bloqueos que le inhiben. Cualquier energía que otorgue a los acontecimientos pasados y que no está basada en el amor incondicional es una energía que le impide conocer a su yo espiritual. Dr. Wayne Dyer

Las cosas que nunca tuve son tan sencillas como irlas a buscar. Tuve un árbol, pero se secó tuve un niño y entre mis manos creció, tuve un libro pero envejeció. El tiempo se llevó toda la inocencia que al nacer nos dio. Pablo Milanés En el fondo del ser humano duermen unos poderes, poderes que le dejarían atónito y que nunca ha soñado poseer; fuerzas que revolucionarían su vida si se despertaran y se pusieran en acción. Orison Swett Marden Cada elemento del cosmos está positivamente entretejido con

los demás. Todo el Universo permanece unido, y la única forma de verlo es comprenderlo como un todo, una unidad. Teilhard de Chardin Estar enojado no es destruir a los demás, sino destruirte a ti mismo. Yoko Ono Perdonar a nuestro hermano es perdonarnos a nosotros mismos. Le Ly Hayslip Nunca es tarde para tener una infancia feliz. Tom Robbins Nuestro apego al pasado y el futuro mantiene vivos nuestros temores a la intimidad y el amor. Cuando las relaciones que tuvimos en el pasado fueron malas, las usamos para predecir lo que sucederá en el futuro. Tal vez podamos mirar a nuestro alrededor y ver que realmente es posible tener relaciones más afectuosas, pero seguimos aferrándonos a lo sucedido en el pasado como si fuera lo único factible. ¿Por qué? Porque sentimos que de este modo podemos controlar lo que ha de sucedernos, y creemos que esta ilusión de control nos mantendrá a salvo. Los recuerdos sombríos de las malas relaciones del pasado nos impiden abrirnos al presente, con sus impredecibles y al

parecer incontrolables posibilidades. Por temor a que la historia se repita en el futuro, recreamos el pasado, y esto nos impide vivir plenamente en el presente. Centro de Curación por la Actitud

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YO, EL ESPECTADOR

Uno puede adoptar la postura del espectador ante todo lo que sucede. Como testigo, uno se niega a identificarse con lo que ve; se es un observador distante, pasivo pero que advierte las cosas. Usted no se identifica con lo que sucede, pero lo advierte. Cuando uno se convierte en testigo de los hechos que nos rodean, elimina la perspectiva egocentrista. Ya no lo verá en términos de

cómo le afecta a usted. Se limitará a advertir lo que pasa. No está unido al bien o al mal de lo ocurrido. Sabe que, de alguna forma misteriosa, todo forma parte del orden natural. No cuestionará a Dios. Se limitará a observar. Libertad es lo que ofrece la posición del testigo. Libertad de estar en un aeropuerto contemplando como los demás se trastornan por la cancelación de un vuelo, mientras usted observa en silencio el comportamiento ajeno a la par que el suyo propio. Durante la época en la que estaba aprendiendo a practicar la condición de testigo, me encontré en un avión que se vio atrapado en una turbulencia terrible. Mientras caían las mascarillas de oxigeno, el avión se sacudía con violencia y los pasajeros gritaban de pánico, yo me encontré observando el acontecimiento, incluido mi comportamiento. Dejé que mi cuerpo se quedara allí sentado y fuera sacudido violentamente. No experimenté el más mínimo miedo. Estaba distanciado, y en consecuencia no era yo quien se hallaba en peligro, sino ese al que estaba observando. En mi corazón sabía que no podía morir, que era eterno, y desde esa eternidad observaba. Este testigo sereno evitó que fuera presa del pánico, y pareció aliviar el miedo también en la persona que tenía sentada a mi lado. Dr. Wayne Dyer

No existe realidad en ausencia de observación. La observación crea la realidad; por lo tanto, el acto de observar, por sí solo, sin ninguna otra actividad que interfiera, creará su realidad. Lo que hay ahí afuera al parecer depende en un riguroso sentido matemático así como filosófico, de lo que nosotros decidimos aquí dentro. La física moderna nos dice que un observador no puede observar sin alterar lo que ve. Por lo tanto, aprende a entrar en contacto con tu silencio interior y sabrás que todo en esta vida tiene un motivo; no hay errores, no hay coincidencias; todos los acontecimientos son bendiciones que se nos conceden para que aprendamos de ellas. Dentro de todos nosotros existe la dimensión eterna e inmutable de nuestro yo espiritual. Este es el yo invisible que le habla al yo físico, es el pensador de los pensamientos. Convertirse en espectador supone un acto de amor. Nos saca del mundo de fronteras y formas y nos permite entrar en un espacio de amor puro. Si puede comenzar a observar, ser testigo de sus reacciones, se sentirá más libre y en paz. Mediante la identificación y fusión con un pensamiento o sentimiento se impide a sí mismo ser el observador y se convierte en la experiencia misma. Su ego retrocede cuando su yo espiritual está más íntimamente integrado en su ser. Descubrirá que esta nueva paz le llevará por las tareas de su mundo material con una mayor eficacia y productividad. Cultivar la condición de espectador le pondrá en el sendero donde su y superior comienza a fluir sobre su ego físico en lugar de que suceda lo contrario. Dedíquele toda su atención a su yo espiritual, examínelo con amoroso cuidado y descubrirá alturas y profundidades del ser con las que no ha soñado, absorto como está en la insignificante imagen de sí mismo. Cuando uno es realmente capaz de creer en el dominio espiritual del

espectador, entonces nada va mal porque el mal no carece de sentido para el observador. Todo tiene su orden. Nada se cuestiona desde esa perspectiva. Es como vivir en el paraíso, donde están la eternidad y el alma, al tiempo que uno se encuentra en el cuerpo físico. Pero en este espacio, el cuerpo no es el centro de la existencia. Es la idea de que yo soy mi cuerpo lo que resulta tan calamitosa. Te ciega por completo ante tu verdadera naturaleza. Aunque sea por un momento, no pienses que eres el cuerpo. No le des ningún nombre, ninguna forma. La realidad se encuentra en la oscuridad y el silencio. El conocimiento de uno mismo es desapego, cuando sabes que no careces de nada, que todo lo que existe eres tú y es tuyo, cesa el deseo, no perturbes tu mente con búsquedas, la mente está interesada en lo que pasa, mientras que la conciencia se interesa en la mente misma. Todo en la vida es energía. Comprender el principio de la energía es de importancia vital para aprender a cultivar la condición de espectador; cada uno de los hechos de la vida implica intercambio de energía. Usted guarda en sí mismo un gran cantidad de energía negativa, invisible, de la que sus sentidos no le informan en un idioma que le hayan enseñado a entender. Cualquier energía que otorgue a los acontecimientos pasados y que no esté basada en el amor incondicional es una energía que le impide conocer su yo espiritual.. Usted puede aplicar la condición de testigo a todo lo perturbador. El que hubiera muchos espectadores del mundo podría ayudar a crear una energía colectiva de paz. Al transformarse en testigo, no se vuelve pasivo ni indiferente. Se convierte en el observador que ve lo que sucede como lo que es, y que también ve las soluciones. Si hace suyo el enojo de los violentos, usted se transforma en un violento más que altera la armonía del mundo. Como testigo, usted radiará la calma

energía de la observación y el distanciamiento. Estas son las metas que nuestro mundo alcanzará si los que observamos como testigos logramos llevar a término una revolución espiritual. Compilado por Elias Benzadon

Si supieras quien camina a tu lado por el sendero que has escogido, el miedo sería un imposible. Un Curso de Milagros

Mires adonde mires en el campo de las ciencias, cada vez es más difícil comprender el universo sin Dios. Robert Herrman

No captamos el hecho de que somos invisibles, no comprendemos el hecho de que la vida, antes que cualquiera de sus definiciones, es un drama de lo visible y lo invisible. Creemos que sólo el mundo visible posee realidad y estructura, y no concebimos la posibilidad de que el mundo interior que conocemos como pensamiento, sentimiento e imaginación posea una estructura real y existente en su propio espacio, aunque éste no sea el espacio con el que estamos en contacto a través de nuestros órganos sensoriales. Maurice Nicoll

En verdad, es la vida la que da vida; mientras que tú, que te consideras un donador, no eres más que un testigo. Khalil Gibran

Algo me originó y no tenía origen; algo me pondrá fin y no tiene fin. Carl Sandburg

El Yo verdadero es el potencial innato del individuo para desarrollar una personalidad única, la fuente de la autenticidad y de la espontaneidad. Cuando al niño le faltan cuidados adecuados por parte de los padres, éste construye un Yo secundario o falso. El Yo falso se presenta al mundo exterior como una persona sumisa y defensiva para poder proteger el Yo interior de la aniquilación psíquica. Donald Woods Winnicott

El no hacer nada es algo que todavía no has intentado. Debes dejar de actuar y comenzar a no hacer nada en absoluto. Eso es, no hacer nada y no decir nada; no dar explicaciones, no defenderte, no poner las cosas en orden, no protestar, no pedir perdón, no amenazar, no preocuparte, no pasarte las noches en vela pensando, planeando y calculando.

Marcia Grad

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ENCONTRARNOS

Un momento donde nuestra mirada se escapa para ver el paisaje, a sentir el infinito del cielo que se confunde con el horizonte, fusionando la tierra con el cielo, es un momento donde sentimos la eternidad y somos parte de ella. Nuestra mirada nos lleva a perdernos, a ser absorbidos por lo ilimitado, a entrar en un lugar sin tiempo, sin preocupaciones. Es un lugar donde el éxtasis de simplemente ser nos inunda. Es en este momento que cada persona, aunque sea por un instante, se siente libre. Aquí no existe el temor, la crítica, la culpa o la inseguridad; hemos entrado en un lugar llamado «esencia verdadera», es nuestra esencia divina. Encontrar este tesoro perdido que somos nosotros no es fácil, requiere que deseemos ser verdaderamente libres. Esta libertad vale más que cualquier cosa. Es algo invaluable, es lo que realmente determina nuestro éxito porque

nos trae la claridad de quien somos y hacia donde nos debemos dirigir en nuestras acciones y deseos. Sin embargo requiere de disciplina para buscar y dedicar el tiempo diario para encontrar. Requiere percibir si hay obstáculos en el camino que impiden este logro y que busquemos las herramientas para desenterrar ese esencia verdadera de nuestro ser. En este tiempo de tantos cambios donde las personas corren de un lado a otro queriendo hacer tanto, en un tiempo donde el materialismo en muchos tomar el lugar de Dios en sus corazones, motivándolos a estar inconformes, a juzgar y compararse a otros; es necesario detenernos a meditar sobre qué es lo que más valoramos y que realmente produce felicidad. Para esto es necesario apartarnos del bullicio diario, tomar el tiempo para meditar en silencio, ponernos en contacto con la naturaleza, con Dios y con nuestra esencia interna. Esto solo se logra apartándonos, despejando nuestra mente y proponiéndonos hacerlo diariamente. La potencia interna solo se alcanza dedicando tiempo a este ejercicio de silencio espiritual. Es en estos momentos que logramos creer y percibir que nada es imposible, que lo que necesitamos es dirigir nuestra atención y esfuerzo correctamente para atraerlo. A veces no se puede lograr este estado de silencio porque hay demasiadas cosas obstaculizando la manifestación de nuestra esencia verdadera. Los complejos, las heridas emocionales, la falta de perdón, son todos factores que impiden lograrlo. Cuando buscamos el resultado es que encontramos. Al llamar, se nos responde. Y al tocar se nos abre la puerta el entendimiento de quienes somos. El resultado y la importancia de este descubrimiento es que logramos entender el propósito por el cual nacimos, el gran potencial que tenemos para crear las cosas y para desatar el caudal de fe para creer que las cosas

son posibles. Sentimos también la certeza de que valemos. Es en este momento que recibimos paz y nos sentimos felices. En nosotros se desarrolla un amor incondicional, nos enamoramos de Dios, de nosotros mismos, de la vida y de cada persona que al igual que nosotros cree y ama. Dentro de cada persona late un «ser» como ningún otro, especial y maravilloso. Este «ser» aguarda su manifestación, anhela ser descubierto par poder salir a la luz y ser visto. Depende de ti anhelarlo, amarlo y estar dispuesto a buscarlo incansablemente hasta que día a día tome su lugar dentro de ti, disipando las dudas, los temores, las inseguridades, los complejos y las malas costumbres con la certeza de quien es y de su inmenso valor. Alison Salas

Señor, ¿recordará él la pradera? Era apenas un niño aquella tarde, Cuando caminamos por el sendero de la montaña. ¿Recordará el pájaro que pasó volando junto a nosotros, la hormiga que estuvimos observando, el puente desde el cual contemplamos cómo el agua clara sorteaba las piedras? De pronto nos detuvimos ante algo verdaderamente asombroso, Una pradera apartada, imprevista. Él deslizó su mano en la mía, Y los dos elevamos la mirada al cielo. Gracias te damos, Dios, por esta hermosa pradera. Ese día hablamos de la vida, y estuvimos de acuerdo en que,

En medio de las tribulaciones, si continuamos la marcha Siempre encontraremos una pradera. Ahora él ya es un jovencito, ¿Se acordará de seguir el sendero para llegar a la pradera y sentirse renovado? Virginia Thompson La vida consiste en soltar lastre; en desprenderse de los pesares. Si consumimos nuestra energía en enojo o resentimiento con las personas que alguna vez nos han decepcionado, no nos quedarán fuerzas para enfrentarnos al aquí y al ahora. Mildred Newman El alma es un fuego que esparce sus llamas en todos los sentidos. Es de este fuego del que se alimenta la existencia. Todos los análisis y esfuerzos de los filósofos deberían centrarse en este Yo, que constituye el centro y la fuerza motriz de nuestros sentimientos e ideas. Germaine de Stäel Nadie puede resucitar el ayer ni delinear el mañana. Solo el ahora es nuestro, y no lo será por mucho tiempo; y, una vez que se haya ido, jamás, en toda la eternidad, volverá a ser nuestro. Frederick Buechner Sufrir es poco más o menos la más fácil de las actividades

humanas. Y ser feliz es justamente la más difícil. Nathaniel Branden ¡No te preocupes! Dios tiene planeado algo maravilloso para ti. Confía en Dios, y Él te cuidará. ¡Ya lo verás! Sara Rodríguez de Meléndez Ser o no ser; esa es la pregunta. William Shakespeare Nosotros y Dios mantenemos una relación y, al abrirnos a su influencia, queda cumplido nuestro destino más último. William James Cuando sabes más allá de toda duda que la vida fluye a través de todo lo que existe y que tú eres esa vida, lo amarás todo de manera natural y espontánea. Cuando te das cuenta de la profundidad y plenitud del amor de ti mismo, sabe que todos los seres vivos y el universo entero están incluidos en tu afecto. Pero cuando miras cualquier cosa como algo separado de ti, no puedes amarlo porque le tienes miedo. La alienación provoca miedo y el miedo hace más profunda la alienación. Nisargadatta Maharaj

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ESE ALGUIEN NO SOY YO

Durante toda mi vida, quise ser alguien, ahora soy por fin alguien, pero ese alguien no soy yo. Sé que en cada momento soy libre para decidir. Por mucho que proteste, soy responsable de todo lo que sucede en mi vida. Mi pasado no es más que la estela que he dejado tras de mí. Lo que impulsa mi vida es la energía que genero en el presente.

Me libré de mis dudas recordando que hay una razón válida para todo lo que sucede. Me doy cuenta de que siempre estoy en libertad para dejarme ir y observarme. Cuando más escucho, más profundo se hace el silencio. Sé que mi yo superior está siempre dispuesto a elevarme más allá del mundo que percibo con mis sentidos. Sé que puedo conectar mi mente con la mente divina y garantizarme la paz en cualquier momento. Sé que me hago más fuerte al intentar convertir en verdad mi propia realidad. Sé que la esencia misma de mi ser y la forma de transformar mi vida es el amor. Mis juicios me impiden ver lo bueno que hay más allá de las apariencias. Sé que ya soy un ser entero y que no necesito perseguir nada con el fin de estar completo. Soy consciente de que no necesito dominar a nadie con el fin de estar espiritualmente alerta. Hoy trabajaré con lo más puro de mis intenciones en mayor beneficio de todos. Transmitiré mi yo espiritual al exterior, para el bien de todos. Dr. Wayne Dyer

Porque vivió intensamente su vida, la hierba seca aún llama la atención de quien pasa. Las flores simplemente florecen y lo hacen lo mejor que pueden. El lirio blanco en el valle, que nadie ve, no necesita dar explicaciones a nadie: vive solamente para la belleza. Los hombres, no obstante, no pueden convivir con el «solamente». Si los tomates quisieran ser melones se transformarían en una farsa. Mucho me sorprende que tanta gente esté ocupada en querer ser lo que no es; ¿qué sentido tiene transformarse en una farsa? Tú no necesitas fingir que eres fuerte. No debes querer probar siempre que todo va bien. No puedes preocuparte con lo que otros estarán pensando. Llora si sientes necesidad, es bueno llorar hasta agotar las lágrimas, pues sólo entonces podrás volver a sonreír. Mitsuo Aida

El hombre que vive en la pequeña isla del yo, no vive más que una pequeña parte de lo que constituye la existencia. El hombre debe dejar atrás las barreras, las prisiones del ego y el pensamiento, y alcanzar al Creador. Debe construirse un puente sobre todas las islas, todos los círculos. Cada mundo debe ser comprendido, y por último fundido en una unicidad absoluta y pura. Entonces podrá no haber ni dimensiones interiores ni exteriores, ninguna separación del yo, sólo una pura unidad en la que el hombre sea todas las cosas a la vez. En esta fusión de mundos el hombre conocerá todas las cosas y vivirá los más profundos significados de la vida. Entonces, y sólo entonces, podrá el hombre aspirar al contacto con Dios. Tom Brown

Se considera personas puras de corazón las que no se acercan al poder y la fama, pero quienes pueden estar cerca sin verse afectados son las más puras de todas. Se considera personas de espíritu elevado aquellas que ignoran como conspirar e intrigar, más, quienes saben como hacerlo pero no lo hacen, son las de espíritu más elevado.

Entrada la noche, cuando todo el mundo descansa, siéntate en soledad y observa dentro de tu mente. Percibirás entonces como desaparece la ilusión y aparece la verdadera realidad. Cada vez que hagas esto ganas un vasto sentimiento de lo que es posible. Una vez que has percibido como aparece la verdadera realidad, te volverás más humilde Donde se estrecha el camino, haz un alto para dejar pasar a los demás. Cuando hay una buena comida, deja un tercio para que los otros la disfruten. Es ésta una buena manera de vivir en el mundo con paz y felicidad. Vivir con sinceridad y armonía, y promover la comunicación con un comportamiento alegre y palabras amistosas, es más elevado que la práctica formal de la meditación. La presunción y la arrogancia son estados adquiridos de la mente. Conquista los estados adquiridos de la mente y podrás desarrollar la cordura original. El ego y la auto importancia son partes de la falsa conciencia. Suprime la falsa conciencia y aparecerá la conciencia verdadera. Cuando uno ha estado en una baja posición, se sabe cuán peligroso es subir a una alta posición. Cuando se ha estado en la oscuridad, se sabe cuán revelador es entrar en la luz. Si se ha mantenido la quietud, se sabe qué agotadora es la actividad obligada. Si se ha mantenido el silencio, se sabe qué perturbador es el exceso de charla. Para conquistar a los demonios, conquista primero tu mente. Cuando tu mente ha sido dominada, los demonios se alejan obedientes. Para controlar a los malhechores, controla primero tu estado de humor. Cuando tu estado de humor es equilibrado, los canallas no pueden hacerte ningún mal.

No hay mayor dicha que tener pocas preocupaciones, ni mayor desdicha que tener muchos desvelos.. Sólo quienes han sufrido por sus desvelos conocen la dicha de tener pocas preocupaciones. Sólo quienes han calmado su mente conocen la desdicha de tener muchos desvelos. En tiempos de orden se debe ser preciso; en tiempos turbulentos se debe ser flexible. En tiempos de degeneración han de combinarse precisión y flexibilidad. Al tratar con buena gente se ha de ser magnánimo; al tratar con mala gente se ha de ser estricto. En el trato con la gente normal ha de combinarse la magnanimidad y el sentido de lo estricto. Cuando los que hacen obras de caridad las hacen sin sentimiento de autosatisfacción y sin pensamientos de recompensa, incluso una pequeña donación es grande. Cuando los que ayudan a los demás calculan su propio sacrificio y piden gratitud y recompensa, incluso una gran donación es pequeña. Reflexiones taoístas

No veas a nadie como un cuerpo. Recíbele como al hijo de Dios que es, y reconoce que es uno contigo en Dios. Un Curso de Milagros

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OTRAS VOCES

Había una vez, en un lugar y en un tiempo que podría ser cualquiera, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría en el jardín, excepto un árbol, que estaba profundamente triste. El pobre tenía un problema: no sabía quién era. El manzano le decía: -Lo que te falta es concentración, si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas, es muy fácil. El rosal le decía: -No le escuches. Es más sencillo tener rosas, y son más bonitas.

El pobre árbol, desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, pero como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado. Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó: -No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas. Sé tú mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior. Y dicho esto, el búho desapareció. ¿Mi voz interior...? ¿Ser yo mismo...? ¿Conocerme...? Se preguntaba el árbol desesperado. Entonces, de pronto, comprendió. Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole: -Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso, dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje. Tienes una misión, cúmplela. Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado. Así, pronto fue admirado y respetado por todos. Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz. Cuento Popular

Dentro de nosotros, existe La Fuerza Suprema. Podemos aprender a escuchar a la La Fuerza Suprema a través de nuestra intuición. Somos seres espirituales que habitan en una forma física. Somos el canal que utiliza la energía creativa del universo para materializarse en el mundo físico. Tenemos el reto de que individualmente volvamos a conectar con las fuentes espirituales más profundas y aprendamos a vivir momento a momento, día tras día, guiados por nuestro sentido interno de la verdad. Hemos de desarrollar la capacidad de escuchar y seguir nuestra intuición, ese guía interno que todos poseemos pero casi todos hemos aprendido a ignorar. Cuanto mayor sea la confianza en nosotros mismos y cuanto más sigamos nuestra verdad interior, más enriquecedora y plena llegará a ser nuestra vida. Si aprendemos a ser fieles a nuestra intuición y seguimos sus consejos, seremos capaces de armonizar la parte física con el ser espiritual y estaremos contribuyendo a la transformación del mundo, que tendrá lugar al mismo tiempo que el equilibrio y la plenitud de cada individuo. Los cimientos de una nueva vida comienzan con la realización de la existencia de una inteligencia superior, un poder de energía creativa y básica del universo, que es el origen y la sustancia de toda forma de vida. Una vez hayamos reconocido la presencia de este poder en nuestro interior, y aprendamos a confiar en él, podremos abrirnos a recibir su guía en nuestras vidas. Aunque esta guía vendrá a nosotros de forma muy variada, a veces inesperada e incluso inusualmente, al final, el resultado será que nos conducirá a la dicha, la salud, la fuerza y la prosperidad. Si conseguimos confiar absolutamente en la Fuerza Suprema, empezaremos a vivir según los principios fundamentales del Universo y, entonces,

podremos disfrutar de la vida enriquecedora, creativa, saludable y armoniosa que nos espera. El Poder Supremo habla con nosotros a través de la intuición, que es el sentimiento básico interno, la esencia de nuestra más profunda verdad personal. Si estamos dispuestos a escuchar atentamente este sentimiento, nos guiará a través de cada paso que demos en el viaje de la vida. La sabiduría del universo está completamente a nuestra disposición; sólo necesitamos aprender a escucharla dentro para conseguirla. Algunas personas perciben la guía de su intuición a través de la meditación formal, otros a través del arte, la danza, los deportes, la música, escribiendo, caminando por la naturaleza, o en momentos de soledad. Quizás esa intuición venga a nosotros como una voz interna, o tal vez seamos guiados por un fuerte sentimiento o impulso, una imagen, un sonido o una vibración interna. Confíe en el sentimiento que obtenga y actúe en consecuencia. Si se trata realmente de su intuición, notará que le conduce a una sensación de mayor vigor y energía, y más oportunidades que empiezan a abrirse para usted. Si lo que se manifiesta no le parece bien, quizás no haya estado actuando desde su intuición sino desde la voz de algo. Poco a poco podrá comunicarse con su intuición, hacerle preguntas, y conocer que en ese «ser sabio» interno se halla una increíble fuente de poder y fuerza, a su entera disposición para contestar sus preguntas y guiarle. Con el tiempo, aumentará su capacidad de percepción de esos consejos intuitivos internos, y la sensación de saber lo que necesita hacer en cada situación. Su poder intuitivo siempre está disponible para guiarle cada vez que lo necesite. Se abrirá a nosotros tan pronto como estemos dispuestos a confiar en nosotros mismos y en el conocimiento interior. Una de las mayores dificultades para aprender a confiar y a seguir nuestra

«voz» intuitiva es que dentro de nosotros hay muchas «voces» distintas o energías y, a menudo, todas sienten y dicen cosas diferentes y contradictorias. Esto puede ser muy confuso. Con la práctica y la conciencia, podemos aprender a distinguir la energía de nuestra intuición de cualquier otra. De hecho, generalmente trae consigo una sensación especial. La práctica de escuchar lo que se nos dice desde dentro nos ayudará a descifrar nuestros sentimientos más internos y a distinguirlos de otras voces que también conviven con nosotros. Al prestar más atención a los diálogos internos, nos resultará más familiar la variada gama de personalidades que viven en nuestro interior. Es importante saber el que el Poder Supremo, que procede de nuestra intuición, nuca se dirige a nosotros de forma brusca, juzgándonos o ejerciendo su tiranía. Su tono es siempre alentador, apoyándonos y generalmente trae consigo una sensación de vigor y aprobación, de comodidad y serenidad. Siguiendo su guía no nos sentiremos presionados, tensos, ni inseguros, sino que veremos cómo aumenta nuestra percepción y energía. Cuando nos entregamos por completo al Universo interno escuchando y confiando en nuestra intuición, nos convertimos en canales para la energía creativa del Universo, lo que consiste en ser total y libremente uno mismo y saber que el Universo habla a través de nosotros y de nuestros actos creativos. Cuanto más confiemos en nuestra intuición más sólido y cristalino será ese canal. Cuando seguimos conscientemente nuestra intuición, el Poder Supremo que reside en nuestro interior podrá manifestar su obra creativa, a través del canal que le hemos proporcionado. Todos los genios creativos han sido ese canal, y cada obra de arte ha sido

creada a través de la inspiración de un proceso interno. Las obras más excelentes de la humanidad nunca han surgido de la personalidad de sus autores, sino de esa inspiración profunda y han tomado forma gracias a esos seres especiales, su personalidad y ego individual. Shakti Gawain

Voy no sé para dónde, quiero lo que no conozco, vuelvo sin haber ido y distraída, busco un recomienzo. Me olvido de los viejos senderos y dispersa, sueño con el infinito. Siento lo desconocido, presiento la tormenta, dudo de las diversidades y, en la intuición despojada encuentro un nuevo rumbo. Rechazo las igualdades, festejo los deseos y sigo el placer de las posibilidades... Jane Botti

La voz de la conciencia es tan delicada que resulta fácil ahogarla, pero es también tan clara que resulta imposible confundirla. Madame de Stäel Nuestro temor más profundo no es el de ser inadecuados. Nuestro temor más hondo es que somos poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta. Nos preguntamos, ¿cómo es posible que seamos brillantes, encantadores, talentosos y fabulosos ? ¿En realidad, por qué no serlo? Ustedes son criaturas de Dios. Su pequeña actuación sirve a todo el mundo. No hay nada esclarecedor en retraerse de tal manera que otra gente no se sentirá insegura cerca de ti. Nacemos para manifestar la gloria de Dios que está en nosotros. Y no sólo en alguno de nosotros, sino en todos, y en la medida que dejemos que la luz brille, conscientemente les permitimos a los demás hacer lo mismo. Cuando nos liberamos de nuestros miedos, nuestra presencia automáticamente libera a los demás. Nelson Mandela

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EL PODER MAESTRO 1

Los dioses del monte Olimpo después de crear la tierra y el hombre, los pájaros y los animales, las criaturas del mar, las plantas y las flores y todos los seres vivientes, dejaron una sola cosa por hacer y fue esconder el secreto de la vida donde no fuese encontrado por nadie hasta que el hombre hubiese crecido y evolucionado en inteligencia y estuviese preparado para conocerlo. Los dioses discutieron una y otra vez sobre el lugar donde iban a esconder el secreto de la vida. Uno de ellos dijo: -Escondámoslo en la montaña más alta donde el hombre no pueda encontrarlo.

Pero otro le replicó: -Hemos creado un hombre con una insaciable curiosidad y ambición y llegará el día en que escale incluso la montaña más alta». Entonces uno sugirió que debían esconder el secreto de la vida en lo más profundo del mar. Sobre esto, otro comentó: -Hemos creado un hombre con una ilimitada imaginación y un ardiente deseo de explorar el mundo; así que, más tarde o más temprano, el hombre llegará incluso a las profundidades del más grande de los océanos. Por último, uno de los dioses dio con la solución. -Escondamos el secreto de la vida en el último lugar donde el hombre miraría, en un lugar al que solo llegaría después de agotar todas las otras posibilidades y cuando ya estuviese preparado para saberlo. -Y, ¿cuál es ese lugar?, -preguntaron los otros dioses. A lo que el primer dios respondió: -Lo esconderemos en lo más profundo del corazón humano. Y así lo hicieron. Anónimo

Durante los cinco mil años que hay de historia registrada, algunas de las personas más sabias de cada civilización se han dedicado a buscar el secreto de los tiempos, la llave que les daría acceso al vasto tesoro de potencial que permanece enterrado en cada persona. Han fundado hermandades de personas, sociedades secretas y comunidades privadas dedicadas a la exploración de la última frontera y también de la primera: los poderes internos de la mente humana. Muchas personas pasaron toda su vida en comunidades religiosas, monasterios y órdenes secretas oficiando complicados rituales e iniciaciones durante los cuales les fueron revelados atisbos de este gran secreto. El secreto de los tiempos, la llave de la salud, de la felicidad y de la prosperidad, ha sido encontrada en lo que se llama la mente superconsciente. Cuando utilizas correctamente tu mente superconsciente, eres capaz de solucionar cualquier problema, superar cualquier obstáculo y conseguir cualquier propósito que de verdad desees. Toda grandeza personal y todo logro individual están basados en ella. Muchos de los grandes pensadores que ha tenido la humanidad han sentido un temor reverente por este poder y han escrito sobre él, llamándolo de muchas maneras diferentes. No existe límite en lo que puedas conseguir cuando te vales de ella; procura utilizarla de forma corriente y deja que ella te utilice también. A lo largo de tu vida la has utilizado muchas veces de forma circunstancial y fortuita. De hecho, mucho de lo que has conseguido puede atribuirse al uso accidental por tu parte de este poder. Brian Tracy

La mente superconsciente es el superalma. Nos encontramos en el seno de una inmensa inteligencia que responde a todas nuestras necesidades. Esta inteligencia es comparable con un océano y cuando recibimos inspiración de ella, nos damos cuenta de que viene mucho más allá de nosotros mismos y de nuestras propias y limitadas mentes. Ralph Waldo Emerson La mente superconsciente es la inteligencia infinita. Es el almacén universal del conocimiento y la fuente de toda imaginación y creatividad. Napoleon Hill Es la mente supraconsciente; dentro de ella está contenida toda la sabiduría de la raza humana pasada, presente y futura. Carl Jung En el fondo del ser humano duermen unos poderes; poderes que le dejarían atónito y que nunca ha soñado poseer; fuerzas que revolucionarían su vida si se despertaran y se pusieran en acción. Orison Swett Marden Si abrieras los ojos de la mente y contemplaras el inagotable tesoro que hay en tu interior, descubrirías que estás rodeado de infinitas riquezas. Joseph Murphy

Todos tenemos un extraordinario potencial en el interior que está esperando a ser manifestado. Jean Houston En la mente del principiante hay muchas posibilidades. En la del experto, muy pocas. Shunryu Suzuki La mayoría de las personas ven lo que son, pero nunca lo que podrían ser. Albert Einstein Cosas que ojo no vio ni oído oyó ni han subido al corazón del hombre, son las que Dios ha preparado para los que lo aman. I Corintios 2:9

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EL PODER MAESTRO 2

El químico y físico inglés Michael Faraday, quien no recibió educación científica, se despertó una vez en medio de la noche con su mente rebosante de formulaciones científicas. Se sentó y llegó a escribir varias páginas de fórmulas matemáticas y cálculos científicos que le llegaban en riada como si de un río de energía se tratara. Una vez que terminó de escribir, cayó de nuevo dormido totalmente agotado.

Cuando más tarde enseñó los apuntes a uno de los más preclaros científicos de Inglaterra, se pudo comprobar que había expresado un conocimiento que era desconocido hasta la fecha. Ese trabajo de Michael Faraday estableció las bases para el desarrollo del tubo de vacío de «Lee De Forest» y de toda la era electrónica en la que vivimos. Grupo Paidós

La mente superconsciente es fuente de creatividad pura. Toda la música, la literatura y el arte clásicos provienen de la mente superconsciente. Muchos compositores tuvieron acceso a esta mente cuando compusieron sus más inspiradas piezas musicales. Siempre que escuches una pieza de música, veas una obra de arte o leas un pasaje literario que parezca tocado por la mano divina o que te produzca un pellizco en alguna parte profunda de tu alma, estás ante una creación superconsciente. La mente superconsciente es la fuente de toda inspiración, de toda motivación y de la emoción que uno siente cuando está inflamado por una nueva idea o posibilidad. Es la fuente de los presentimientos, de la intuición y de los destellos de inspiración; es la tranquila y queda voz que nos sale de dentro. Si has estado luchando con un problema y se te ha ocurrido de pronto esa gran idea que ha resultado ser la solución perfecta, sin duda alguna ha intervenido tu mente superconsciente. Cada vez que se te ocurra un nuevo punto de vista con respecto al reto con el que te estás enfrentando, piensa que se lo debes a tu mente superconsciente.

Cuando tu mente superconsciente analiza un problema o trabaja sobre la consecución de una meta tiene acceso a toda la información que está almacenada en tu mente subconsciente. Puede llegar a todos tus conocimientos y experiencias; tiene también capacidad para discriminar lo que es cierto y lo que es falso. La mente superconsciente solo utiliza la información almacenada que sea verdadera. Esto implica, pues, que te da respuestas y soluciones correctas y apropiadas a tu particular situación. Habrá veces que te llegará alguna idea que en principio parezca incongruente con lo que tú sabes que es la verdad. Pero al final resultará que tu conocimiento era incompleto o que estaba basado en una información errónea y la que parecía una solución o idea equivocada termina por ser la correcta. O sea, la contestación que exactamente necesitabas. La mente superconsciente también tiene acceso al conocimiento e información que se extiende más allá de tu conocimiento y experiencia personales. Es decir, a ese conocimiento y experiencia que están fuera de tu cerebro, fuera de tus mentes consciente y subconsciente. Brian Tracy

La superalma es el aspecto de Dios en el corazón de las entidades vivientes, como el sustentador, testigo, permitidor y guía. Para aquél que ha conquistado la mente, La superalma ya está alcanzada, Pues él ha logrado la tranquilidad.

Para un hombre tal, la felicidad y la desdicha, El calor y el frío, la honra y la deshonra, Son todos lo mismo. Bhagavad Gita Cuando respiro profundamente, dejo de tratar de estar en control y recuerdo estar receptiva a Dios. Dios hace lo que es necesario por medio de mi y de otros. Johannes Brahms demostró esto de una manera hermosa. El aprendió su oficio utilizando hasta la última gota de energía durante años para desarrollar su talento musical. Luego, cuando pudo escribir música, dejó de esforzarse y dejó que Dios hablara a través de él. Brahms simplemente escribía las notas que Dios le daba. Johannes Brahms iluminó el lugar donde estaba, y su música continúa iluminando nuestro mundo. Me pregunto, ¿cómo puede alguien escuchar el Réquiem de Brahms y no tener la experiencia de conocer a Dios. Dixie Carter Si no lo creo, no lo veo. Wayne Dyer Solo los que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que uno puede llegar.

Thomas Stearns Eliot Hasta que uno se compromete hay dudas, la posibilidad de retirarse, ineficiencia e ineficacia. En lo que concierne a todos los actos de iniciativa y creación, hay una verdad elemental, e ignorarla mata incontables ideas y planes espléndidos: que el momento en que uno se compromete definitivamente, la Providencia también se mueve. Todo tipo de cosas, ocurren para ayudarnos, cosas que jamás hubieran ocurrido de otra manera. Una serie de acontecimientos derivan de esa decisión, poniendo a favor de uno incidentes imprevistos, encuentros y ayuda material que ningún hombre hubiera soñado que ocurrirían. William H. Murray Yo, el imperfecto, adoro mi propio perfecto. Ralph Waldo Emerson

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EL PODER MAESTRO 3

Cierta persona formó parte de un equipo en el Consejo investigador de energía atómica de Canadá para desarrollar lo que él llamaba un Dispositivo medidor del rayo gamma de proyección inversa. El perfeccionamiento de este dispositivo les llevó más de dos años, pero la clave estuvo en una especie de intuición que tuvo mientras trabajaba en el proyecto. Algunos meses más tarde, en un simposio internacional en el que participaban científicos de la Unión Soviética, pudieron comprobar que un científico soviético había tenido exactamente la misma intuición casi al mismo tiempo, lo que les permitió a los rusos desarrollar un dispositivo que era más o menos exactamente igual al

suyo. Habida cuenta de que ambos proyectos estaban clasificados como de alto secreto antes de darles publicidad, no hubo ninguna posibilidad de que dichas intuiciones creativas pudiesen haber sido intercambiadas a través de algún medio, excepto el de la mente supraconsciente. Grupo Paidós

Estás rodeado por una mente universal que contiene toda la inteligencia, las ideas y el conocimiento que existen o están a punto de existir. Debido a esto, diferentes personas en distintas partes del mundo a menudo aprovechan esta energía y proponen al mismo tiempo las mismas ideas. Una vez que empieces a utilizar tus capacidades superconscientes de forma sistemática, te llegarán ideas de orígenes desconocidos. La diferencia entre una persona que tiene una idea y la ignora y otra que tiene también la misma idea y la aprovecha reside en que esta última tiene un nivel más alto de confianza y seguridad en ella misma como para convertir la idea en realidad. Cuando comiences a aprender el valor de tus discernimientos superconscientes, te maravillarás con la clase de ideas que se te ocurren, y la próxima vez que tengas una, seguro que harás algo con ella. Tu mente superconsciente funciona a nivel inconsciente todo el tiempo. Una vez que programes un objetivo o un problema en tu mente subconsciente y te desentiendas del mismo, lo transfieres a tu mente superconsciente para que ésta empiece a trabajar con él.

A partir de este momento puedes incorporarte a tu vida diaria y aplicar tus energías conscientes y subconscientes a los asuntos que tengas entre manos, mientras tu mente superconsciente trabaja activamente para proporcionarte cualquier cosa que necesites para alcanzar tu objetivo o resolver tu problema. La mente consciente compara, analiza y decide. La mente subconsciente almacena y recupera la información y además obedece las órdenes de la mente consciente. La mente superconsciente trabaja fuera del ámbito de ambas, pero se puede acceder a ella a través de las mismas. La mente superconsciente es la causa del entusiasmo y la excitación que sientes cuando empiezas a establecerte metas y te mueves progresivamente hacia su consecución. Para generar esta motivación, tu mente superconsciente necesita unas metas claras y específicas con las que estés completamente comprometido. Cuando esto ocurre, tu superconsciente empieza a soltar ideas y energías para que dichas metas puedan alcanzarse. Brian Tracy

Dedica ahora un momento a reflexionar acerca de tus sueños. No te preocupes de cómo puede llegar a suceder. Sólo visualiza tu sueño, desea alcanzarlo y sigue con tu vida, Manteniendo una actitud abierta Hacia lo que pueda ayudarte a realizarlo, A pesar de la forma que tenga. Random Acts of Kindness

Todos mantenemos un diálogo en las profundidades de la mente subconsciente colectiva. Eso no significa que no podamos ser una partícula independiente de la ola, sólo significa que podemos comunicarnos entre nosotros. Todo está conectado. Si se le ocurre una idea que ningún hombre ha considerado jamás, el hecho de que usted haya tenido el pensamiento permitirá que otros piensen lo mismo de forma instantánea. Estamos interconectados porque provenimos del mismo lugar. Su cuerpo existe en la época moderna, pero sus componentes son muy antiguos. Todo ser humano proviene del mismo origen que cada una de las galaxias y cada una de las estrellas. Todos somos uno. Estamos a horcajadas del tiempo desde su principio hasta el día presente. Stuart Wilde Toda creatividad se basa en saltos cuánticos e incertidumbre. Las ideas verdaderamente novedosas surgen del sustrato colectivo de información en momentos especiales. Estas ideas no se originan en el afortunado individuo, sino en la conciencia colectiva. Por eso es frecuente que dos o más personas realicen descubrimientos científicos significativos al mismo tiempo. Las ideas circulan en el inconsciente colectivo y las mentes preparadas están listas para traducir esa información. Ésta es la naturaleza del genio; ser capaz de comprender lo conocible aun cuando nadie más reconozca que está ahí. En un momento, la innovación o la idea creativa no existe y al siguiente es parte de nuestro mundo consciente. Deepak Chopra

Los sueños son el semillero de lo que se hará realidad. James Allen El hombre nace para vivir, y no para prepararse para vivir. Boris Pasternak Quien construye sobre ideas, construye para la eternidad. Ralph Waldo Emerson Si usted quiere saber quién es, actúe. La acción le perfilará y le definirá. Jean Paul Sartre Tu corazón es libre, ten el valor de hacerle caso. William Wallace El espíritu es incapaz de pensar sin una imagen mental. Aristóteles No es suficiente con tener una buena mente; lo principal es usarla bien. René Descartes

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EL PODER MAESTRO 4

En Florida, hace algunos años, una frágil abuela de sesenta y ocho años, la señora Laura Schulz, se encontraba en la cocina mientras que su hijo de cuarenta años estaba debajo de su coche arreglándolo en el camino que conducía al garaje. De pronto, el gato se resbaló y el coche se desplomó sobre su abdomen, aplastándole y poniéndole en peligro de muerte. Se puso a gritar y su anciana madre salió corriendo de la casa, vio lo que sucedía y actuó inmediatamente.

Se precipitó hacia el coche, lo cogió por el parachoques, lo izó, y liberó el pecho de su hijo de un coche que pesaba dos mil libras, salvándole la vida. Dos vecinos la vieron hacerlo. Pero, más tarde, cuando fue entrevistada por unos periodistas, negó que ella lo hubiese hecho. Borró completamente el suceso de su mente, porque era algo que estaba muy apartado del concepto que tenía de su propia fuerza. Grupo Paidós

La mente superconsciente es fuente de energía libre. Es la energía física y mental que emana de ti durante periodos de gran excitación, de intenso deseo o incluso extremo peligro. Cuando estás completamente sintonizado con tu mente superconsciente, no dejas de experimentar una continua oleada de salud, energía y poderío que te permite producir en pocas horas más de lo que una persona por término medio produce en una semana. Entras en un estado de gracia en el que el mundo parece que reduce su marcha y tu mente se acelera. Durante este periodo parece que tienes una notable habilidad para realizar gran cantidad de trabajo de alta calidad. Experimentas una maravillosa sensación de bienestar. Tu mente se agita con multitud de ideas que surgen exactamente cuando las necesitas. Tu mente superconsciente responde mejor a órdenes claras y autoritarias, lo que se llama afirmaciones positivas. Cada vez que desde tu mente consciente afirmas un objetivo o un deseo a tu mente subconsciente, activas tu mente superconsciente para que libere las ideas y energía que necesitas para convertir tu deseo en realidad.

Es por esto que la firmeza es un atributo importante de las personas de éxito. Debido a que conocen exactamente lo que quieren, sus poderes superconscientes trabajan para ellos continuamente. No cabrás en ti de asombro al ver en la persona efectiva que te conviertes cuando tomas decisiones firmes y quemas todos los puentes mentales de tu pasado. Desecha todo pensamiento de abandono o retirada o de hacer alguna otra cosa. Toma la decisión de que vas a hacer todo lo necesario para alcanzar tu meta y que nada puede impedírtelo. Siempre que tu meta esté clara, tu mente superconsciente resolverá de forma automática y continua cualquier problema que surja en relación con el logro de dicha meta. Siempre que encuentres en cualquier parte un gran logro, te toparás con un individuo que tiene absolutamente claro lo que quiere hacer y que está dispuesto a realizar todo lo que sea necesario y durante todo el tiempo que sea necesario, para salirse con la suya. Tu principal tarea consiste en mantener tus pensamientos sobre tu objetivo. Tu mente superconsciente solucionará, de un modo automático, todo problema que se interponga en la consecución de tus objetivos. Si el objetivo es claro, puedes confiar ciegamente en que no te abandonará este superconsciente poder. Brian Tracy

No te quedes inmóvil al borde del camino no congeles el júbilo, no quieras con desgana no te salves ahora ni nunca, no te salves, no te llenes de calma no reserves del mundo sólo un rincón tranquilo

no dejes caer los párpados pesados como juicios no te quedes sin labios, no te duermas sin sueño no te pienses sin sangre, no te juzgues sin tiempo. Pero si, pese a todo, no puedes evitarlo y congelas el júbilo y quieres con desgana y te salvas ahora y te llenas de calma y reservas del mundo sólo un rincón tranquilo y dejas caer los párpados pesados como juicios y te secas sin labios y te duermes sin sueño y te piensas sin sangre y te juzgas sin tiempo y te quedas inmóvil al borde del camino y te salvas, entonces no te quedes conmigo. Mario Benedetti El deseo es la magia que mantiene la llama de nuestros sueños. Y a su vez, los sueños se constituyen en la magia que mantiene nuestros deseos. Sólo tú, nadie más, puede hacer que estos dos ingredientes se mezclen y generen el estilo de pintar el techo de tu vida. Juan Carlos Caramés Solo la magia puede conseguir que algo sea eterno. La magia solo dura mientras persista el deseo. Jorge Bucay Es en los momentos de decisión cuando se configura el propio destino.

Anthony Robbins La vitalidad se revela no solamente en la capacidad de persistir si no en la de volver a empezar. Francis Scott Fitzgerald Nada puede resistirse a la voluntad humana capaz de poner en juego hasta la propia existencia con tal de perseguir su propósito. Benjamin Disraeli Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos, hacemos nuestro mundo. Buda

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EL PODER MAESTRO 5

Un hombre cuya vida creo que representa el poder de un futuro convincente para cambiar nuestras habilidades, y que nos recuerda que el no alcanzar el objetivo que teníamos intención de conseguir puede hacernos conseguir otro mayor, es el ya fallecido Michael Landon. Representaba muchos de los más elevados valores de nuestra cultura: un fuerte sentido de la familia, hacer las cosas correctas, consistencia e integridad, perseverancia frente a la adversidad, junto con un sentido de profunda preocupación y amor por los demás. Este hombre que iluminó las vidas de tantas personas llegó a

convertirse en un héroe cultural por una ruta bastante indirecta. Creció en un ambiente muy negativo, tanto física como emocionalmente, en el que sus padres andaban peleándose constantemente. Con frecuencia su madre escenificaba intentos de suicidio melodramáticos, y a menudo perseguía a Michael hasta donde solían reunirse los jóvenes del lugar, salía precipitadamente de un taxi y le golpeaba con una percha. Cuando llegó a la escuela superior, Michael todavía sufría de enuresis crónica y se veía afligido por tics faciales incontrolables; emitía sonidos involuntarios al tragar saliva. Era un joven flaco y lleno de temor. Un buen día, durante su primer año en la escuela superior, el profesor de gimnasia sacó a toda la clase al campo de fútbol para ejercitarse en el lanzamiento de una vieja y oxidada jabalina. Michael se hallaba a punto de pasar por una experiencia que cambiaría para siempre su visión de sí mismo. Cuando le llegó el turno, se aproximó a la jabalina con el mismo temor y falta de confianza con la que se había aproximado a todo en la vida hasta ese momento. Pero ese día sucedió un milagro. Michael lanzó aquella jabalina, que salió volando quince metros más lejos de lo que nadie pudo lograr. En ese preciso momento, Michael supo que tenía un futuro. Aquel día descubrió que era capaz de hacer algo mejor que los demás, algo a lo que podía aferrarse. Y así lo hizo. Le pidió al entrenador que le permitiera llevarse aquella jabalina a casa durante el verano y se lo permitió. Y él la lanzaba y la lanzaba.

Michael había encontrado su futuro convincente y lo persiguió con una intensidad feroz. Su cuerpo ya había comenzado a transformarse. Empezó a realizar ejercicios para configurar el tórax. Después de varios acontecimientos y al esforzarse por alcanzar sus actuaciones previas, se hizo tanto daño, que quedó fuera de competición durante el resto del año y se vio obligado a marcharse. Con objeto de mantenerse, tuvo que dedicarse a realizar trabajos de descarga en una fábrica. Todo parecía indicar que su sueño había terminado allí. Afortunadamente, un día fue descubierto por un cazatalentos de Hollywood para representar el papel del pequeño Joe Cartwright en la serie de televisión Bonanza. El no haber alcanzado su objetivo le había ofrecido su futuro. Pero la persecución de sus objetivos originales, y la dirección en que le llevaron, esculpieron su cuerpo físico y su carácter, fueron dos de los elementos de crecimiento necesarios para prepararle para el futuro que le esperaba. A veces, necesitamos confiar en que nuestras desilusiones pueden constituir verdaderas oportunidades disfrazadas. Anthony Robbins

Tu mente superconsciente opera mejor en medio de un clima mental de fe y aceptación. La actitud de tener confianza en que los problemas se resolverán, que los obstáculos desaparecerán y que las metas se alcanzarán, es un estado mental que intensifica el ritmo de vibración del pensamiento y hace que la

mente superconsciente funcione de forma óptima. Aunque al principio es difícil, es sólo cuando estás completamente tranquilo acerca del resultado de cualquier situación, cuando esta situación parece que se resuelve por sí misma a veces de la manera más insospechada. El resultado, sin embargo, será siempre algo que habías pedido y en ocasiones mucho más que eso. Parece ser que cuanto menos afán pongas en el intento mejor funciona tu mente superconsciente para poner a tu alcance las cosas que deseas. Todas la grandes personas han sido gente de fe. Han sido capaces de no caer en un materialismo a ultranza. Han desarrollado esa casi infantil facultad de confiarse a la bondad del universo con la sencilla fe que todo se desenvolverá como está mandado y a su debido tiempo. Han observado una actitud de calma y confianza y la creencia de que existía un poder más grande que ellos que les ayudaba. Cualquier tipo de negativismo, enfado, preocupación o impaciencia paraliza la mente superconsciente. Los sentimientos destructivos bloquean la actitud positiva y de calma que requiere tu superconsciente para un funcionamiento óptimo. Tu mente superconsciente te facilita las experiencias necesarias para tu éxito. Puesto que nunca puedes lograr de manera permanente algo de fuera para lo que no estés preparado por dentro, siempre que establezcas una meta de cualquier tipo, tendrás que crecer y desarrollarte hasta el punto que estés preparado para alcanzarla. Tu mente superconsciente te guiará mediante las experiencias que necesitas y te enseñará las lecciones pertinentes para que, cuando finalmente llegues a tu destino, la situación tenga todas las trazas de un anticlimax. Por entonces, ya habrás desarrollado el equivalente mental de la correspondiente realidad externa que deseas.

Si logras cualquier cosa sin estar mentalmente preparado para ello, no serás capaz de mantener lo logrado. Si alcanzas tus éxitos de forma gradual, creciendo como persona interiormente, estarás en disposición de mantenerla indefinidamente. Si echas una mirada retrospectiva a tu vida, verás que todo lo que has conseguido que haya valido la pena estuvo precedido por lo que parecían ser dificultades, contratiempos y fracasos temporales. Si miras hacia atrás, verás que cada una de esas experiencias negativas fue esencial para que llegaras a ser la clase de persona que eres hoy y para que pudieses alcanzar tu meta definitiva. Tu mente superconsciente establece una serie de obstáculos, de experiencias de aprendizaje, para formarte exactamente en lo que necesitas aprender. Tu mente superconsciente está también muy cargada de paciencia. Si no aprendes la lección, ya sea en el campo de las relaciones personales o de la salud, tu mente superconsciente te hará retroceder una y otra vez a través de las experiencias de aprendizaje hasta que finalmente te hagas con ella; o sea, hasta que aprendas lo que tienes que aprender. Entonces y sólo entonces te será permitido subir el siguiente escalón de tu desarrollo como si tu mente superconsciente te sometiera a una prueba final antes de llegar a tu destino. Cuando te estás enfrentando con tus experiencias de aprendizaje más peliagudas, es el momento de recurrir a tu capacidad para controlar tu mente y tener fe en que la dificultad con que te encaras es simplemente una parte del proceso que inevitablemente te conducirá hasta tu meta. Las personas exitosas no conocen la palabra fracaso; sencillamente consideran los retrocesos y las derrotas temporales como elementos obligados del aprendizaje de cómo se consigue el éxito. Estas personas suelen

buscar en cada obstáculo o contratiempo la semilla de un beneficio o de una oportunidad equivalente o mayor. Aprenden de cada experiencia. No permiten que la contrariedad se apodere de ellos. Mantienen su mente en calma, positiva y concentrada en sus metas. De esto resulta que tienen siempre activadas sus capacidades superconscientes. Brian Tracy

Si tú te encuentras enamorado de una persona que no está enamorada de ti, no te reproches a ti mismo, ni a la otra persona. Siéntete feliz de amar. Si encuentras a alguien que está enamorado de ti, y tú no lo amas, siéntete honrado de que al amor vino y tocó a su puerta. Si tú te enamoras de alguien, y esta persona se enamora de ti también, y el amor elige irse, no intentes reclamarlo o culparlo. Déjalo ir. Hay una razón y un significado. Tú lo sabrás a su tiempo. Recuerda que tu no eliges al amor. El amor te elige a ti. Todo lo que puedes hacer realmente es aceptarlo, por todo su misterio, cuando entra a tu vida. Siente como él te llena hasta derramarse, y entonces encuentra la manera de compartirlo. Dalo a la persona que lo hizo nacer en tu vida. Dalo a otros que sean pobres de espíritu. Dalo alrededor del mundo en todas las formas que puedas.

Es entonces que muchos que aman cometen un error, porque habiendo estado mucho tiempo sin amar, ellos entienden el amor como únicamente una necesidad. Ellos ven sus corazones como un lugar vacío que necesita de ser llenado con el amor, y ellos empiezan a ver el amor como si fuera algo que fluye para ellos en lugar de fluir desde ellos. Acuérdate de eso, y mantenlo en tu corazón: el amor tiene su propio tiempo, sus propias estaciones, y sus propias razones para ir y venir. Tú no lo puedes sobornar, coaccionar, motivar o insistir para que se quede. Tú sólo puedes abrazarlo cuando él llega, y repartirlo con los otros cuando él venga hasta ti. Pero si él elige dejar tu corazón, o el corazón de aquel a quien tú amas, no hay nada que puedas hacer, y no hay nada que debas hacer. El amor es y siempre será un misterio. Alégrate de que él haya entrado a tu vida en algún momento. Si tú mantienes tu corazón abierto, él vendrá de nuevo a ti. La falla es la única oportunidad de comenzar de nuevo de manera más inteligente. Mabel

Para la mente obtusa, toda la naturaleza es plomiza. Para la mente iluminada, el mundo entero arde y destella de luz. Ralph Waldo Emerson La naturaleza ha situado a la Humanidad bajo el gobierno de dos

maestros soberanos, el dolor y el placer, que nos gobiernan en todo aquello que hacemos, en todo lo que decimos y pensamos; cualquier esfuerzo que hagamos por liberarnos de nuestro sufrimiento no hará sino demostrarlo o confirmarlo. Jeremy Bentham Concibo que hay que evitar los placer si la consecuencia de ellos son mayores dolores, y codiciar aquellos dolores que terminen por convertirse en grandes placeres. Michel De Montaigne Tanto los hombres como las mujeres se dejan dirigir con mayor frecuencia por sus corazones que por sus entendimientos. Lord Chesterfield El principio de un hábito es como un hilillo invisible, que reforzamos cada vez que repetimos el acto, añadiéndole otro filamento, hasta que se convierte en un gran cable que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra. Orison Swett Marden

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EL PODER MAESTRO 6

En Inglaterra, en el otoño de 1941, durante los días más aciagos de la Segunda Guerra Mundial, los miembros del gabinete del primer ministro Winston Churchill, instaron a éste a que concertara la paz por cualquier medio, a que buscara cualquier tipo de arreglo con Hitler. Dijo que sucedería algo que involucraría a los Estados Unidos en la contienda y que este hecho cambiaría todo el panorama bélico. Cuando se le presionó sobre este extremo y se le preguntó cómo podía estar seguro, contestó:

-Porque he estudiado historia y ésta siempre demuestra que, si eres capaz de aguantar lo suficiente, siempre sucede algo. El 07 de Diciembre de 1941, sólo unas pocas semanas más tarde de que tuviese lugar el anterior diálogo, los japoneses bombardearon Pearl Harbor. Cuando Hitler se enteró de esto, inmediatamente le declaró la guerra a los Estados Unidos. De la noche a la mañana todo cambió: el poderío industrial norteamericano se puso en la balanza del lado de la Gran Bretaña. La acción unilateral de Japón al otro lado del mundo desencadenó la serie de acontecimientos que permitieron a Churchill conseguir su objetivo de salvar al Reino Unido de ser invadido por la Alemania nazi. Crónica del siglo XX

Tu mente superconsciente aumenta en capacidad si confías en ella y la utilizas. Las personas comienzan a conseguir grandes cosas en el momento en que confían plenamente en este misterioso poder o fuerza que les rodea. Si no la utilizas, la pierdes. Cuando se usa una capacidad mental, ésta se hace más fuerte y más sensible a tus demandas. Si desarrollas la costumbre de recurrir continuamente a tu mente superconsciente para que te guíe y te dirija, para que te inspire y te ilumine y para que te resuelva los problemas que surjan en tu camino, dicha mente funcionará cada día con más eficiencia y rapidez. Tu mente superconsciente hace que todas tus palabras y acciones, así como

sus efectos, encajen en un patrón coherente con tu auto concepto y tus objetivos dominantes. Cuando estés sintonizado con tu superconsciente, siempre tendrás la inspiración de decir y hacer exactamente lo que sea correcto en cada situación. A veces saldrán casi sin querer palabras de tu boca que luego resultarán ser las palabras que exactamente había que decir en ese momento. Otras veces, te entrará un deseo urgente de comprar un libro, de telefonear o visitar a alguien, o de escribir una carta o de tomar una decisión, que más tarde se comprueba que era precisamente la cosa que había que hacer en esas circunstancias. Cogerás un libro o una revista y lo abrirás exactamente por la página en la que está la respuesta que necesitas. Y esto sucederá repetidamente en cuanto tengas confianza en este gran poder. Sincronismo es un fenómeno que ocurre cuando dos acontecimientos aparentemente no relacionados entre sí suceden al mismo tiempo y, de algún modo, ambos acontecimientos te ayudan a moverte hacia uno de tus objetivos. El único lazo existente entre estos acontecimientos sincronizados es el significado impuesto a los mismos por tus pensamientos y tu meta. Éste es otro ejemplo de actividad superconsciente. Esta clase coincidencia a veces es llamada la buena estrella y es la facultad o el don de descubrir cosas buenas. La gente que tiene buena estrella parece tener una cosa en común: buscan algo con ahínco. Toda esta gente tiene unas metas muy claras y las cosas buenas que encuentran todas tienen que ver con algo que quieren conseguir. Cuando la gente ha empezado a usar su mente superconsciente, siempre le comentan a sus amigos que no se van a creer lo que les ha pasado. Otras personas, sin embargo, aunque les pasen cosas aparentemente inexplicables y de extraordinaria coincidencia, les quitan importancia achacándolas a la suerte o diciendo que han sucedido por casualidad.

Vivimos en un universo que está regido por leyes. Nada sucede al azar. Todo lo que ocurre es resultado de unas leyes y principios definidos, aun cuando no sepas cuáles son estas leyes y principios. Cuanto más puedas aguantar este estado mental de calma, de confianza y de expectación, incluso recibiendo los embates de los avatares tormentosos de la vida, más posibilidades tienes de experimentar el sincronismo y de que te acompañe la buena estrella. Son experiencias deliciosas que siempre te dejan con un sentimiento de felicidad y entusiasmo. Brian Tracy

Prométete a ti mismo... Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz interior. Hablar tan solo de salud, alegría y prosperidad con cada persona que te encuentres. Hacer sentir a todos tus amigos que tienen algo que vale la pena en ellos. Ver el lado luminoso y soleado de todo y así hacer que tu optimismo se vuelva realidad. Pensar sólo en lo mejor, trabajar sólo para lo mejor y esperar sólo lo mejor. Ser tan entusiasta por el éxito de otros como lo eres por el tuyo propio. Olvidar los errores del pasado y seguir adelante con los grandes logros de tu futuro. Plasmar una alegre expresión en tu rostro en todo momento y dar una sonrisa a cualquier criatura viviente con la que te encuentres.

Invertir tanto tiempo mejorándote a ti mismo que no te quede tiempo para criticar a los demás. Ser tan grandioso como para no preocuparte, tan noble como para no enojarte, tan fuerte como para no temer, y tan feliz como para no permitir la presencia de problemas. Pensar siempre bien acerca de ti mismo y proclamarlo al mundo, no en voz alta, sino con tus grandiosas acciones. Vivir en la certeza de que todo el mundo está de tu lado, tanto, que logres ser verdaderamente lo mejor que hay en ti. Christian Larson

Aprende a interpretar los indicios de la manifestación de tus deseos. Ten en cuenta que las cosas, tal como aparecerán en tu vida, no estarán necesariamente relacionadas con lo que te haya indicado tu cerebro racional. Pueden empezar a aparecer en tu vida nuevas cosas, y seguramente te sorprenderá comprobar que cada vez sucede con mayor frecuencia. También empezarás a observar con mayor claridad la relación entre tus pensamientos y el objeto en que se materializan en tu vida. Las cosas que antes solías clasificar como coincidencias se harán más y más evidentes a medida que practiques los principios de la manifestación. Verás que aparecen personas para ayudarte después de que hayas pensado en estos necesarios ayudantes. Verás aparecer objetos que estaban en tu mente, y que habías olvidado, pero que ahora aparecen en tu vida con mayor frecuencia. Alguien mencionará una película concreta o una canción o cualquier otra cosa aparentemente irrelevante, y la escucharás una y otra vez, o la película antigua que comentaste que desearías ver, aparece de pronto en la tienda de vídeos ese

mismo día. Sé consciente de la relación entre lo que piensas y lo que realmente deseas manifestar. Los indicios empezarán a brotar en una multitud de formas deliciosas e inesperadas. Todos estos acontecimientos y ocurrencias sincrónicas son el resultado de empezar a vivir en un estado elevado de conciencia. Estás estableciendo conscientemente contacto con la fuente universal de toda energía, que ha estado, hasta ahora, por debajo de tu nivel de conciencia, y que ahora empieza a aflorar a la superficie. Presta mucha atención a los indicios que vayan apareciendo. Wayne Dyer

Cada elemento del cosmos está positivamente entretejido con los demás. Todo el Universo permanece unido, y la única forma de verlo es comprenderlo como un todo, una unidad. Teilhard de Chardin

Desde el momento en que nos esforzamos en mantener un sentido de autonomía personal quedamos atrapados en fuerzas vitales superiores a nosotros y, en consecuencia, al creernos protagonistas de nuestra propia vida olvidamos que somos los extras de un drama superior al nuestro. Carl Jung

Las implicaciones filosóficas de la mecánica cuántica apuntan a

que todas las cosas del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, que parecen existir de modo independiente, son en realidad partes de un modelo orgánico que todo lo encierra, piezas que nunca llegan a separarse unas de otras. Gary Zukaw

Todo lo que sucede en tu vida, sucede por algo y ese algo siempre es algo bueno. Siempre. Vivir esta certeza es divino. Y lo único que necesitas hacer es darte cuenta. No más. ¡La vida es tan bella esperando lo mejor en todo momento, que termina por suceder! Cuando vives esperando lo mejor siempre, llegará un momento en que ya no esperes nada y así suceda lo mejor siempre. ¿Irónico? Quizá, pero en la evolución del ser, así sucede. Cree en esto y te alegrarás. Sabe esto y vivirás una ¡tremenda emoción por existir!. Alejandro Ariza

El optimismo es un elemento vigorosamente constructivo, cuya influencia en el individuo equivale a la del sol en la vegetación. Orison Swett Marden

El optimismo es la fe que lleva al éxito. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza. Helen Keller

Un hombre consecuente cree en el destino, uno caprichoso cree en la suerte. Benjamin Disraeli

Decide exactamente lo que quieres hacer y luego actúa como si fuese imposible fallar. Dorothea Brande

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La hora del destino Las manos ocultas Sincronía de amor El comienzo del viaje La semilla del destino Servir a la vida La magia de lo intangible

Nada ocurre por azar, todos los eventos están unidos por hilos invisibles y la ocurrencia de hechos responde a una causa específica que ha sido sincronizada por el Universo. Asociamos al destino los hechos agradables en nuestra vida pero nos cuesta entender que los eventos traumáticos responden a un designio superior que no entendemos al principio. No somos seres aislados, estamos unidos al cosmos y nuestras vidas están enlazadas al resto de la humanidad. Elias Benzadon «Todos somos protagonistas de nuestras propias vidas y extras de un drama superior» - Carl Jung

Nuestra propia creación Todo va enlazado Milagros predecibles Una maravillosa anarquía Los tenues hilos La vida se hará cargo de sí misma

LA HORA DEL DESTINO

Una pareja de New Jersey tenía un invernadero junto a su casa, el cual estaba repleto de flores, incluso de narcisos, muy difíciles de cultivar en invernadero. Una tarde de Enero la pareja salió de casa para acudir a su ensayo en la orquesta de aficionados en una población cercana a la suya. Pensaron que no sería mala idea llevarse un ramo de narcisos para regalarlo a sus compañeros y amigos y engalanar el local con brillantes colores naranja, amarillo y rojo y así añadir un poco de color a esa fría velada de invierno.

Cuando llegaron a la ciudad, el marido tomó un camino poco frecuente que discurría junto al río. Nevaba y la zona parecía deshabitada a excepción de un pequeño punto en el que se distinguía la figura de una mujer que caminaba sola. La reconocieron, era la madre de su primer vecino. Detuvieron el vehículo para preguntarle si deseaba que la llevaran a algún sitio. Parecía un poco confusa, pero finalmente les dijo hacia dónde se dirigía y allí la condujeron. Cuando se bajó del coche le regalaron el ramo de flores. Al cabo de unos tres días recibieron una nota procedente de aquella señora, en la que les agradecía su ofrecimiento, las flores, y les decía lo mucho que ese gesto había significado para ella. Añadía que toda su vida había sido enfermera, hasta su jubilación. No quería ser una carga para su familia y por eso se proponía arrojarse al río, a menos que Dios le enviara alguna señal de que todavía la necesitaba en la tierra. Ese ramo de flores le había salvado la vida. Dr. Wayne Dyer

¡Soy señora de los destinos humanos! La fama, el amor, la fortuna siguen mis pasos. Recorro ciudades y campos, penetro en remotos desiertos y mares, y al pasar

por chabolas, mercados y palacios, tarde o temprano llamo una vez a cada puerta. Si duermes, despierta; si celebras, levántate antes que me vaya. Es la hora del destino Y quienes me siguen alcanzan todo aquello que desean los mortales, y vencen a todo enemigo salvo la muerte; mas los que dudan o titubean, condenados al fracaso, la penuria y la aflicción, me buscan en vano e imploran inútilmente. ¡Respondo que no, y nunca más regreso! John James Ingalls

La naturaleza no gasta bromas; siempre es sincera, seria e inexorable; siempre lleva razón y los errores y los fallos provienen siempre del hombre. Desdeña al hombre que es incapaz de apreciarla en su justa medida y sólo se doblega y revela sus secretos al apto, al puro y al sincero. Goethe El pensamiento produce resultados. Cuando deseas algo, te apegas conscientemente a obtenerlo como sea. Por el contrario, cuando esperas algo, dejas que tu poderoso inconsciente se sincronice con el Universo para que se cumpla. Lo que esperas se materializará en cualquier momento por lo que hay que estar alerta y con la mente consciente para no dejar pasar dicha oportunidad. Muchas

personas desean obtener algo pero no entienden que el Universo opera de manera natural y con el menor esfuerzo, al igual que la tierra gira alrededor del sol o el agua fluye montaña abajo. Al no conseguir lo que desean, se olvidan del asunto. A partir de este momento, el deseo se convierte en esperanza y pasa del consciente al inconsciente con lo que se incrementan notablemente las posibilidades de que se cumpla lo que una vez fue un deseo. El problema radica en que cuando la oportunidad o el resultado se presenta, la persona se encuentra operando con la mente inconsciente o piloto automático, y deja pasar ante sus ojos lo que alguna vez deseó. Elias Benzadon

Antes me la pasaba buscando, ahora espero. Facundo Cabral Haré una lista de mis deseos; llevaré esta lista conmigo a dondequiera que vaya. Leeré esta lista antes de hacer meditación y de entrar en silencio. La leeré cuando me despierte por las mañanas. Liberaré esta lista de mis deseos y me rendiré al seno de la creación, creyendo que cuando las cosas no son como yo quisiera, hay una razón, y que el plan cósmico ha diseñado para mi más grandeza que aquella que yo haya podido concebir. Deepak Chopra

Un hombre dijo al Universo ¡Señor, existo! Sin embargo, replicó el Universo Esa circunstancia no ha creado en mí sentido alguno de responsabilidad. Stephen Crane

Estar atentos de ver la oportunidad con tacto y coraje, y saber aprovecharla con fuerza y persistencia, logra forjar oportunidad en su máxima ejecución; éstas son las virtudes que nos encaminan al éxito. Austin Phelps

El talento usa las oportunidades, el genio las crea. John Panin

Hay una marea en los asuntos del hombre, que al llegar a ella, los conduce a la fortuna; al omitirla, todo el viaje de su vida estará envuelto en miserias. Debemos tomar la corriente cuando es conveniente o perder la aventura.

William Shakespeare

Todo el curso de las cosas fluye para enseñarnos fe. Ralph Waldo Emerson

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LAS MANOS OCULTAS

El universo es más milagroso de lo que suponías. Todo está planeado tan exquisitamente que en cualquier momento dado todos recibimos de los demás actores de nuestra vida las enseñanzas que necesitamos. Los maestros espirituales enseñaban que todo es uno; que el progreso tuyo es el progreso mío, que tu aflicción es mi aflicción. También decían que todo estaba relacionado, a determinado nivel. El concepto no es fácil de entender, pero explica por qué, cuando nosotros cambiamos, todo cambia a nuestro alrededor.

El cambio mental consiste en pasar de ver un mundo hecho de cosas a ver un mundo de posibilidades, abierto y fundamentalmente hecho de relaciones. Cuando ocurre este cambio fundamental, nuestro sentido de la identidad también cambia y empezamos a aceptarnos mutuamente como seres humanos legítimos. Después, cuando aceptamos este cambio fundamental, empezamos a vernos como parte del despliegue; también vemos que es prácticamente imposible que nuestras vidas carezcan de significado. Operando en ese estado mental y de ser distintos, llegamos a una sensación muy diferente de lo que implica estar comprometido. Cuando empieza a operar este nuevo tipo de compromiso, hay un flujo a nuestro alrededor. Las cosas parecen ocurrir sin más. Cuando estamos en un estado de compromiso y rendición, empezamos a experimentar lo que a veces se ha dado en llamar «sincronicidad». La sincronicidad es un principio de conexión no causal, una coincidencia significativa de dos o más sucesos en la que esta implicado algo más que la posibilidad aleatoria. Es la ocurrencia simultánea de unos eventos que corresponden a un mismo sentido, sin que haya entre ellos relación de causa y efecto. Los acontecimientos sincronizados son una señal de que nos hallamos recorriendo el sendero adecuado, y también nos dicen cuándo no es así; al nivel más profundo, nos demuestran que no somos meros observadores, sino participantes de una red cósmica interconectada.

A veces, yendo de compras, te encuentras por casualidad con alguien con quien necesitabas hablar pero a quien no había manera de encontrar. Ambas partes han sido llevadas a esa tienda de manera «coincidente» al mismo tiempo, y todo ocurre de un modo que está más allá de la mente racional. Puedes tomártelo como una simple coincidencia o puedes reconocer de lo que se trata: de la misteriosa interacción de nuestro poderoso inconsciente en el mundo físico, sobre todo si más tarde recibe otras señales que le indican que hace lo correcto. La sincronicidad es un resultado. Es importante comprender las causas subyacentes de la sincronicidad porque, si no lo hacemos, podríamos intentar producirla de la misma manera que intentamos controlar el resto de nuestra vida. La gente tiene a elevar la sincronicidad a la categoría de una experiencia mágica. Este fenómeno es algo muy terrenal como el agua que fluye ladera abajo debido a la atracción de la gravedad, aunque nadie sabe exactamente cómo funciona la gravedad, podemos observar sus resultados. En el delicioso fluir de esos momentos parece que nos ayudaran unas manos ocultas, el que crea las condiciones para los «milagros predecibles». Si admitimos la idea de la sincronicidad, entonces nuestra vida tiene sentido, todo acontecimiento de ella y toda persona que intervenga obedecen a un sentido y no nos sentimos como víctimas. Mientras nos diferenciemos de los demás es fácil echarles la

culpa de lo que nos pasa; si admitimos que estamos conectados, tendremos que asumir más responsabilidades, incluso cara a los demás. Las personas felices y eficaces abrazan este concepto de «unidad». Para ellas todo lo que ocurre contribuye al sentido de su vida. Confían en que las circunstancias se sincronizarán a su favor. Los individuos eficaces no participan de la opinión de que la vida es una lotería. Recopilado por Elias Benzadon

Todos nosotros, seamos guerreros o no, tenemos un centímetro cúbico de suerte que surge frente a nuestros ojos de vez en cuando. La diferencia entre el hombre común y el guerrero es que el guerrero es consciente de esto, y una de sus tareas es estar alerta, esperando deliberadamente, de manera que cuando surge este centímetro cúbico tenga la velocidad necesaria, la valentía, de atraparlo. Carlos Castaneda

El viaje del héroe es el viaje de cualquiera de nosotros que elige buscar su verdadero destino. Joseph Campbell

Aquello que necesito aparecerá si soy paciente y tengo la conciencia necesaria para percibirlo. Robert Johnson

Cuando estamos listos, el universo siempre nos muestra lo que necesitamos saber. La sincronicidad sólo ocurre cuando las personas, los animales o los objetos tienen una relación estrecha, cuando están inmersos. Deepak Chopra

Cada elemento del cosmos está positivamente entretejido con los demás. Todo el Universo permanece unido, y la única forma de verlo es comprenderlo como un todo, una unidad. Teilhard de Chardin

La posibilidad de que los tenues hilos estén funcionando constantemente resulta tan apabullante que la mayoría de nosotros no podemos soportarla. El fenómeno sincronístico ocurre cuando un acontecimiento percibido interiormente, como un sueño o visión, parece corresponderse de manera significativa con una realidad exterior. Ni el acontecimiento interior ni el exterior pueden ser explicados por la

casualidad, y sin embargo parecen estar conectados. La mayoría de las personas tienen ejemplos de ellos. Yo creo que los tenues hilos están siempre presentes, lo que varía simplemente es nuestra capacidad de aceptarlos. Puede que nos resulte imposible darnos cuenta de ello porque eso implicaría ver un significado en todo y en todas partes. Esta es la perspectiva de un santo, pero para la mayoría de nosotros resulta insoportable. Probablemente sea cierto que vivimos en un universo con más significado del que podemos comprender e incluso tolerar. No es que la vida carezca de significado, al contrario, está rebosante de significado, de patrones y de conexiones. Robert Johnson

La sincronicidad indica una coincidencia significativa. Estamos pensando en alguien con quien hace años no hablamos y de repente nos llega una carta suya o nos la encontramos en la calle. Los dos hechos son acausales pero están unidos por el significado, y esto podría estar relacionado con algunos procesos arquetípicos que funcionan en el inconsciente. Carl Jung

No deja de ser una hazaña bastante milagrosa eso de que seis mil millones de personas se encuentren siempre en el lugar y en el momento justo para recibir las unas de las otras esas lecciones que necesitan. Asombroso, pero quizá

no tan diferente de la cooperación de miles de millones de células diferentes en un mismo organismo. Andrew Matthews

La única forma de experimentar que mi vida carece de significado es dedicarme en cuerpo y alma a repetirme que carece de significado. Peter Senge

La fe es la capacidad de lograr los llamados milagros y de muchos misterios que no pueden ser explicados por la lógica o por la ciencia. José Ramón Díaz Fonseca

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SINCRONÍA DE AMOR

Hice un viaje por Estados Unidos con mi hijo para visitar diversas universidades. Estábamos en el aeropuerto O' Hare e íbamos corriendo por uno de los abarrotados pasillos en un esfuerzo por llegar a nuestro avión que estaba a punto de salir. Joey y yo corríamos a la misma altura, tratando de abrirnos paso entre la multitud. Un poco por delante de nosotros percibí a una mujer muy hermosa que caminaba rápidamente hacia donde estábamos. Cuando estábamos a pocos metros, la miré a los ojos, unos ojos preciosos. Me paré en seco y, mientras pasaba a mi lado, me di la vuelta y me dije: -Tengo que dirigirme a ella. La conozco de algo.

Me quedé absolutamente anonadado. Era algo muy misterioso, casi como si la vida futura que iba a vivir con ella me hubiera sido revelada. Algo me hablaba desde el futuro, desde lo que iba a ser. Tenía que ver con el misterio y con la trascendencia del tiempo. Mientras se alejaba, me quedé allí parado, mirando en la dirección que había tomado. Joey había seguido corriendo hacia delante y cuando se dio cuenta de que yo no seguía, volvió corriendo hacia donde estaba y me tiró del brazo: -Por Dios, papá, ¿qué haces? Vamos a perder el avión. ¡Vámonos!. Me volví hacia Joey y le dije: -Joey, hay momentos en los que un hombre tiene que hacer lo que tiene que hacer. Sigue adelante y coge ese avión. Yo cogeré el siguiente. Ya me las arreglaré para encontrarte. Cuando lo pienso ahora, quizás fue la cosa más irresponsable que un padre podía hacer en esas circunstancias, pero en aquel momento actuaba por instinto y no sentía ni rastro de culpabilidad. Sin mediar más palabras, me di la vuelta y empecé a correr detrás de la mujer. La encontré en la puerta de American Airlines, a punto de tomar el avión para Dallas. Llegué a ella justo en el momento en que estaba dándole el billete al empleado de la puerta y agarrándola del brazo, tiré de ella. Le dije: -Perdona, pero tengo que hablar contigo. Ven, por favor.

La mujer dio un paso atrás, hacia la rampa, y antes de que pudiera decir nada le pregunté: -Dime, ¿estás casada? Ella me miró y dijo: -No, ¿y tú? Un tanto aturdido le dije: -Bueno, por supuesto que no, pero mira, yo vivo en Londres y ya sé que no nos hemos encontrado nunca, pero siento que te conozco de algo. Necesito tu nombre y tu número de teléfono para poder contactar contigo. La mujer me miró y sin decir nada sacó una tarjeta y anotó el número de su casa, me lo dio y dijo: -Me encantaría aprender más cosas sobre Londres. El embarque de su vuelo estaba a punto de concluir y, tras ese breve intercambio, subió al avión. Yo me quedé allí unos momentos, después me di la vuelta y me di cuenta de que Joey había estado a mi lado, observándolo todo. Mientras corríamos para intentar coger nuestro avión, traté de explicarle lo sucedido pero no pude. Llegamos a nuestro hotel bastante tarde y anoté en mi diario: -Hoy he conocido a una mujer que se llama Mavis Webster en el aeropuerto O' Hare. Era preciosa y aunque sólo estuve con ella

dos o tres minutos antes de que montara en su avión, tengo una sensación de lo más curiosa. En su presencia he sentido una gran calidez. En un momento nuestros ojos se cruzaron, fue algo espiritual. Cuando corría tras ella era como si todo lo demás no importara. Apenas puedo describirlo. Es muy misterioso, pero tengo toda la sensación de que es amor. Mavis era productora y presentadora de un programa de televisión; la noche antes de salir para Chicago había tenido un sueño y una intensa premonición sobre un encuentro con un hombre que jugaría un papel significativo en su vida. Mientras estaba en Chicago y después de haber concluido sus asuntos se había dedicado a visitar una serie de amigos y había asistido a un par de fiestas. Cada vez que conocía a un hombre se preguntaba si sería el esperado, pero éste no acaba de materializarse. Su última noche en Chicago, justo antes de salir hacia el aeropuerto, contó el sueño a su amigo y le dijo que se sentía decepcionada de que no se hubiera plasmado en la realidad. Y a la mañana siguiente yo la agarré por el brazo justo antes de subir al avión. Unas dos semanas después nos vimos para comer en Dallas. Fue mágico. Pasamos el resto del día hablando de nuestras esperanzas y de nuestros sueños para el mundo. Hablamos del misterio que había rodeado nuestro encuentro y de los dones que ella tenía, de la agudeza de su percepción y de su intuición. Cuanto más tiempo pasábamos juntos y más hablábamos, más teníamos la extática sensación de que las fronteras se hacían

más tenues, se difuminaban. No sólo nos identificábamos el uno con el otro, sino con el mundo entero. Poco después Mavis se trasladó a Houston y en el plazo de un año ya estábamos casados. Su amor por mí era sincero y genuino, e implicaba un compromiso de apoyarme de por vida, favorecer mi crecimiento espiritual y la realización de mi sueño. A eso se comprometió y eso es lo que ha hecho. Yo sentía una profunda necesidad de hacer el mismo compromiso con ella y rezo cada día para tener la fuerza de poder cumplirlo. En el mismo momento en que luchamos por conseguir una sensación de autonomía personal, nos vemos atrapados en fuerzas que son más amplias que nosotros mismos, por lo que al mismo tiempo que somos protagonistas de nuestras vidas, participamos de manera importante en un drama más amplio. Sentí que en aquel momento de mi vida estaba trabajando en el flujo de las cosas, en armonía con el despliegue natural de todo el sistema, y que seguiría moviéndome de ese modo. Al actuar desde la creencia de que era parte de un todo mayor y conservar al mismo tiempo la paciencia, la flexibilidad y una conciencia agudizada me llevó a todo tipo de incidentes imprevistos, encuentros y apoyo material con los que ningún hombre podría haber soñado. Joseph Jaworski

El empeño que ponemos en conseguir nuestros propósitos muchas veces se ve debilitado cuanto tropezamos con los obstáculos propios del camino hacia el éxito, por esta razón es importante reafirmar la confianza en ti mismo y en tus capacidades además de la certeza de que no estás solo porque la presencia del Señor Dios te acompaña y apoya en todo momento. Usa tu intuición y no te desesperes, porque la ansiedad, el temor y la angustia te impedirán mantener la calma y la claridad mental que necesitas para reconocer las señales y las oportunidades. Aprende a ver más allá de las apariencias y a reconocer todo lo bueno que pueda suceder. Recuerda que los obstáculos se presentarán porque son parte del proceso, así que mantén tu atención fija en cada paso que das, y recuerda que todo tropiezo representa una oportunidad para aprender y ajustar el rumbo que llevas. No abandones. Ten fe, si aquello por lo que trabajas es bueno para ti, se te dará. Repite frases afirmativas con frecuencia a lo largo del día para fortalecer tu confianza. Lee libros inspiradores que te sirvan para mantener el valor y la determinación que necesitas para continuar adelante y al mismo tiempo practica la oración consciente para fortalecer tu fe. El 50% del trabajo te toca hacerlo a ti, y el otro 50% le corresponde ponerlo a la Divinidad; cumple con excelencia y responsabilidad con la parte que te corresponde a ti. Mantén siempre una actitud optimista. Trabaja con pasión, haz todo lo que tengas que hacer y luego de haber dado tu mejor esfuerzo, entrégalo y ponlo en manos de la Divinidad

para que esta encuentre el mejor momento y las mejores herramientas para hacer realidad tu sueño. Cuando fluimos, los acontecimientos se suceden y encajan justo en su lugar, al mismo tiempo en que los obstáculos se van disolviendo. Maytte Sepulveda

¡Qué lindo destino el mío si lluvia pudiera ser! ¡Besar la tierra sedienta, y entre las piedras correr! La lluvia tiene un destino que yo quisiera tener. El sol la lleva a los cielos para ser lluvia otra vez. Atahualpa Yupanqui Tienes que prestar mucha atención a la conciencia. Ésta es una de las cosas que nuestra sociedad ignora. Se asume que la conciencia no requiere atención. Pero la conciencia es lo que da la atención. La conciencia misma requiere una conciencia muy alerta porque de otro modo simplemente se

destruye a sí misma. Es un mecanismo muy delicado. Estás a punto de realizar un movimiento creativo. Simplemente ve con él. No puedes abordarlo de una manera fija de la misma forma que no tendrías una idea fija si te estuvieras preparando para pintar una gran obra de arte. Permanece alerta, sé auto consciente, de manera que, cuando se presente la oportunidad, puedas estar a la altura. David Bohm, físico Estás en un cuarto totalmente a oscuras y tienes una linterna en la mano. Enciendes la linterna y ves que hay una hermosa pintura que cuelga de la pared. Tal vez pienses:«Es una obra de arte maravillosa, pero ¿es todo lo que hay?». En ese momento, el cuarto se ilumina desde arriba. Miras a tu alrededor y descubres que estás en un museo de arte, rodeado por cientos de pinturas, cada una más hermosa que la anterior. Conforme estas posibilidades se revelan, te das cuenta de que tienes una cantidad colosal de obras de arte que puedes estudiar y amar. Dejas de estar limitado a ver sólo una pintura iluminada por la débil luz de una linterna. La sincronicidad enciende las luces, nos da la capacidad de tomar decisiones auténticas, en vez de ir por la vida adivinando ciegamente; nos permite ver significado en el mundo, comprender la conexión de todas las cosas, elegir la clase de vida que queremos vivir y cumplir nuestro destino espiritual y transformar nuestras vidas de acuerdo con lo que queremos. Deepak Chopra

Siempre estamos en el lugar preciso en el momento preciso. Gene Egidio

Si uno avanza con seguridad en la dirección de sus sueños, se encontrará con el éxito insospechado en el momento menos esperado. Henry David Thoreau ¿Puede la vida volver a ser lo que ha sido? ¿Puede repetirse la alegría que ayer sentimos? El deseo de repetición surge de la insatisfacción en el momento presente; si el hoy que nos toca vivir está vacío, tendemos a mirar hacia el pasado o el futuro. Krishnamurti La libertad pierde su sólida base sin su opuesto, el destino, que establece la tensión creativa necesaria para dar a la libertad su viabilidad. Tras perseguir nuestro destino durante muchos años podemos llegar a un punto en el que nuestra libertad y el destino parecen unirse. Rollo May

Caminante, no hay camino, se hace camino al andar. Antonio Machado

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NUESTRA PROPIA CREACIÓN

Estaban dos pájaros sobre una pequeña rama de un árbol en invierno. -Dime cuanto pesa un copo de nieve, -preguntó el pájaro carbonero a la paloma salvaje. -Nada de nada, -fue la respuesta. -En tal caso debo contarte una historia maravillosa, -dijo el pájaro carbonero. -Al empezar a nevar me posé en la rama de un abeto, cerca de su tronco. No nevaba mucho, no era una gran tormenta, no, era como en un sueño, no había heridas ni violencia. Como no tenía otra cosa mejor que hacer, me puse a contar los copos que se iban asentando

en las ramitas y en las hojas de mi rama. Su número exacto fue de 3.741.952. Cuando el último de ellos se posó sobre la rama, sin pesar nada de nada, como has dicho, la rama se partió. Habiendo dicho eso, el pájaro carbonero se alejó volando. La paloma, que desde el tiempo de Noé era una autoridad en esta materia, estuvo reflexionando un rato sobre la historia que le habían contado y por fin se dijo: -Quizá sólo haga falta la voz de una persona más para que la paz llegue al mundo. Joseph Jaworski

Todas las cosas que vemos aparecer en nuestra vida, tendemos a pensar que son algo exterior a nosotros que nos cae del cielo, pero en realidad las hemos creado nosotros. Algo que estaba latente en nuestra mente y que nosotros podemos presentir como potencialmente nuestro, se materializa en algo real y encuentra su expresión en la vida, ya sea una pareja, un trabajo, una ruptura, el interés en una afición nueva. Esto lo hacemos sincronizando nuestra inquietud interna, nuestros pensamientos, con determinados sucesos que ocurren pero que reflejan con la misma exactitud que un espejo, aquello que estábamos sintiendo o pensando en un momento determinado. La sincronicidad es mágica porque al ver como se expresa algo que estaba en

nuestro interior, nos damos cuenta que nuestra vida responde a un patrón determinado, como si fuera un guión de cine que hemos aprendido antes de rodar la película. La progresión es como secuencias de esa película y si sabemos relacionar una secuencia con otra podemos ver o adivinar la película entera. Todo lo mágico es difícil de ver porque vivimos en gran medida ajenos a todo este proceso, creyendo que las cosas vienen a nuestra vida como viene una tormenta, un golpe de suerte o una calamidad; pero no es así. El primer paso que debemos dar para afrontar es ser conscientes de que los creadores del cambio que vamos a afrontar somos nosotros mismos, que todo lo que nos ocurre lo hemos decidido nosotros, desde nuestro ser más profundo, no con nuestra voluntad ni decisión consciente pero al fin y al cabo lo hemos elegido. Si fueramos conscientes del porqué de todas las cosas, estas situaciones no supondrían ninguna dificultad ni inquietud, porque veríamos la película completa y sabríamos el final de todo, pero como éste no es el caso, tenemos que ver el tránsito secuencia a secuencia, intentando hacer lo mejor que podemos en cada momento. Es decir empleando el factor tiempo y viendo de qué manera la progresión se va sincronizando en nuestra vida con algo equivalente en el exterior, cómo lo va creando y lo vamos asimilando, cómo reaccionamos, cómo lo aceptamos o lo rechazamos. La sincronicidad es una ley que funciona incluso en pequeños detalles cotidianos, cuando un día modificamos nuestros pensamientos acerca de algo y de repente empiezan a ocurrir cosas relacionadas con ese cambio de actitud mental.

Recopilado por Elias Benzadon

Nuestros cerebros se magnetizan con los pensamientos dominantes que albergamos en la mente, y por medio de procesos que nadie conoce, estos magnetos atraen las fuerzas, personas y circunstancias que armonizan con dichos pensamientos dominantes. Napoleon Hill El hombre, tarde o temprano, se da cuenta que él es el labrador de su propia alma, el responsable de su vida. También descubre las leyes del pensamiento y comprende, cada vez con mayor exactitud que las fuerzas del pensamiento intervienen en la edificación de su carácter, circunstancias y destino. James Allen Las cosas más importantes de la existencia, las que nos construyen, jamás mostrarán sus rostros. Paulo Coelho Lo que parece coincidencia no lo es en absoluto, sino más bien es el desenlace del patrón que tú mismo empezaste a tramar. Claude Bristol

Los pensamientos y sentimientos tienen su propia energía magnética, que atrae energía de la misma naturaleza. Shakti Gawain Atraemos magnéticamente hacia nuestras vidas lo que albergamos en nuestros pensamientos. Richard Bach Un milagro es justamente un hecho sincrónico en el cual el lapso de tiempo entre la intención de que algo ocurra y su manifestación, se ha reducido notablemente. Deepak Chopra Hablar de casualidad es ofender a Dios. La palabra casualidad es una blasfemia; nada bajo el sol sucede por casualidad. Gotthold Lessing El azar favorece a una mente bien entrenada. Louis Pasteur Sólo aquellos que nada esperan del azar son dueños del destino. Matthew Arnold Tampoco es inescrutable el azar, también está regido por un

orden. Novalis La casualidad no es, ni puede ser, más que una causa ignorada de un efecto desconocido. Voltaire

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TODO VA ENLAZADO

¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aún el calor de la tierra?. Dicha idea nos es desconocida. Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿cómo podrán ustedes comprarlos?. Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante mata de pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los oscuros bosques, cada altozano y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria y al pasado de mi pueblo. La savia que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas. Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprenden sus paseos entre las estrellas; en cambio, puesto que es

la madre de los pieles rojas, somos parte de la tierra, y asimismo, ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la gran águila; estos son nuestros hermanos. Las escarpadas peñas, los húmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y el hombre, todos pertenecemos a la misma familia. Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras, dice que nos reservará un lugar en el que podamos vivir confortablemente entre nosotros. Él se convertirá en nuestro padre y nosotros por ello, consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es fácil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros. El agua cristalina que corre por los ríos y arroyuelos no es solamente agua, sino también representa la sangre de nuestros antepasados. Si les vendemos tierras, deben recordar que es sagrada y que cada reflejo fantasmagórico en las claras aguas de los lagos cuenta los sucesos y memorias de las vidas de nuestras gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mis padres, los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos y también los son suyos, y por tanto deben tratarles con la misma dulzura con que se trata a un hermano. Sabemos que el hombre blanco no comprende nuestro modo de vida. Él no sabe distinguir entre un pedazo de tierra y otro, ya que es un extraño que llega de noche y toma de la tierra lo que necesita.

La tierra no es su hermano, sino su enemiga y una vez conquistada sigue su camino, dejando atrás la tumba de sus padres sin importarles. Le secuestra la tierra a sus hijos. Tampoco le importa. Tanto la tumba de sus padres como el patrimonio de sus hijos son olvidados. Trata a su madre, la tierra y a su hermano, el firmamento, como objetos que se compran, se explotan y se venden como ovejas o cuentas de valores. Su apetito devorará la tierra dejando atrás sólo un desierto. No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus ciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizás sea porque el piel roja es un salvaje y no comprende nada. No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde escuchar las hojas de los árboles en primavera o como aletean los insectos. Pero quizá también esto debe ser porque soy un salvaje que no comprende nada. El ruido sólo parece insultar nuestros oídos y después de todo, ¿para qué sirve la vida si el hombre no puede escuchar el grito solidario del chotacabras ni las discusiones nocturnas de las ranas al borde de un estanque?. Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, así como el olor de ese viento purificado por la lluvia del mediodía o perfumado con aromas de pino. El aire tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un mismo aliento, la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos el mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un moribundo que agoniza durante muchos días, es insensible al hedor. Pero si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben

conservarlas como cosa aparte y sagrado, como un lugar donde hasta el hombre blanco puede saborear el viento perfumado por las flores de las praderas. Por ello, consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Si decidimos aceptarla, yo pondré una condición: el hombre blanco debe tratar a los animales de esta tierra como a sus hermanos. Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalos pudriéndose en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha. Soy un salvaje y no comprendo como una máquina humeante puede importar más que el búfalo al que nosotros matamos solo para sobrevivir. ¿Qué sería del hombre sin los animales?. Si todos fueran exterminados, el hombre también moriría de una gran soledad espiritual: porque lo que le sucede a los animales también le sucederá al hombre. Todo va enlazado. Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros abuelos. Inculquen a sus hijos que la tierra está enriquecida con las vidas de nuestros semejantes a fin de que sepan respetarla. Enseñen a sus hijos que nosotros hemos enseñado a los nuestros que la tierra es nuestra madre. Todo lo que le ocurra a la tierra le ocurrirá a los hijos de la tierra. Si los hombres escupen en el suelo se escupen a si mismos. Esto sabemos: la tierra no pertenece al hombre, el hombre pertenece a la tierra. Todo va enlazado. Todo va enlazado, como la sangre que une una familia. Todo va enlazado.

Todo lo que ocurra a la tierra, le ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombre no tejió la trama de la vida; él es un solo hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a si mismo. Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con él de amigo a amigo, no queda exento del destino común. Después de todo, quizás seamos hermanos. Ya veremos. Sabemos una cosa que quizás el hombre blanco descubra un día; nuestro Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que Él les pertenece lo mismo que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es así. El es el Dios de los hombres y su compasión se comparte igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor indiscutible para él y si se dañara se provocaría la ira del Creador. También los blancos se extinguirán, quizás antes que las demás tribus. Contaminarán sus lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos. Pero ustedes caminaran hacia su destrucción rodeados de gloria, inspirados por la fuerza de Dios que les trajo a esta tierra y que, por algún designio especial les dio dominio sobre ella y sobre el piel roja. Ese destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos porqué se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes. ¿Dónde está el matorral?. Destruido. ¿Dónde esta el águila?. Desapareció. Termina la vida y empieza la supervivencia.

Jefe Seattle (1854)

Pensaste que el caballo era la causa de que anduviera el carro con su carga. Mas sin las ruedas el pesado carro no se movería. Y estas, sin la lisura del pavimento, no podrían girar. Pero, ¿acaso sin el aire andaría el carro? ¿Daría el caballo un paso privado de la sustancia que lo nutre. Esta, ¿hubiera crecido sin el trabajo del Sol que levantó las aguas del océano y las derramó en la tierra? ¡Cuán difícil enumerar las causas de una sola cosa que sucede! ¡Y algunos quieren saber por qué y para qué fue creado el Universo! Constancio Vigil La vida es como todas las cosas, que no debe deshacerlas sino el que pueda volverlas a hacer. José Martí Hombre, yo soy el calor de tu hogar durante las frías noches del invierno. Soy la madera de tu cuna y también la de tu ataúd. Déjame vivir para nivelar los climas y favorecer el nacimiento de las flores. Déjame vivir para calmar a los vientos y a las nubes y atraer la lluvia, que es la que proporciona la vida en la tierra. Soy la fuente de todos los ríos, la fuente de todos los arroyos Mi verde manto embellece tu país ¡Escucha mi plegaria! ¡No me destruyas! «Súplica del árbol», antiguo texto de un sabio indo-chino

Tenía una sensación de estar predestinado, como si mi vida me hubiera sido asignada por el destino y mi misión tuviera que ser realizada. Esto me daba una seguridad interna. A menudo tenía la sensación de que en todos los asuntos decisivos ya no me encontraba entre los hombres, sino que estaba a solas con Dios. Carl Jung Mi tierra tiene mi cara, marcada por el tiempo, el dolor y la esperanza y el despertar de los sueños en los espejos de las mañanas. Paul Jubin Cuando tratamos de averiguar lo que es cada cosa en sí, la hallamos encadenada a todas las demás del universo. John Muir Todas las cosas del Universo están conectadas entre sí. Al descomponerlas, se nos escapa lo esencial. Andrew Matthews Las grandes organizaciones no son sino la mera prolongación de la sombra de un solo hombre. Ralph Waldo Emerson

Si te dedicas a lo que te hace dichoso, entras en una pista que siempre ha estado ahí, esperándote, y la vida que deberías vivir es la que estás viviendo. Cuando puedes ver que es así, empiezas a conocer a gente que está en el campo de tu felicidad y te va abriendo puertas. Dedícate a lo que te haga dichoso y no temas, se te abrirán puertas en lugares insospechados. Joseph Campbell La gente que viene a ti es la que necesitas para dar curso a tu compromiso. Se abren las puertas, surge una sensación de flujo y te encuentras actuando en un campo de personas coherentes que tal vez ni siquiera sean conscientes unas de otras. Ya no actúas individualmente, sino dentro del despliegue del orden generativo. Ésta es la totalidad no fragmentada del orden implicado, de la que parecen surgir sucesos discretos. A estas alturas, tu vida se convierte en una serie de milagros predecibles. Joseph Jaworski

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MILAGROS PREDECIBLES

Todos hemos tenido esos momentos perfectos en los que las cosas parecen encajar de una manera casi increíble, en los que los sucesos que no podíamos prever, y mucho menos controlar, parecen guiar notablemente nuestro camino. A menudo hemos tenido experiencias de este tipo, aparentemente accidentales, tanto en el trabajo como en la vida privada, y siempre nos hemos sentido intrigados por ellas y nos preguntamos cómo ocurren. La indagación de la sincronicidad surge de una serie de sucesos existenciales que nos llevan a un proceso de transformación interna.

El resultado de dicha transformación es que decidimos materializar un sueño íntimo que habíamos guardado en el corazón durante muchos años. Es una decisión difícil en la vida, pero el día que la tomamos cruzamos el umbral, y lo que ocurre a partir de ese momento tiene un tinte de lo más misterioso. Las cosas empiezan a encajar sin esfuerzo y comenzamos a descubrir personas notables que nos prestan una ayuda inestimable. Al intentar responder a estas preguntas estamos explorando las fronteras del conocimiento humano. Muchas personas que dirigen el renacimiento que se está dando en numerosas disciplinas como la física, filosofía y neurobiología están rompiendo las fronteras entre estas disciplinas y las transforman hasta sus límites donde todas convergen. Esto nos lleva a una comprensión más profunda del modo en que los seres humanos, individual y colectivamente, podríamos desarrollar la capacidad de responder a lo que quiere emerger en el mundo y así tener la oportunidad de conformar el futuro en lugar de limitarnos a responder a las grandes fuerzas. El viaje del héroe es el viaje de cualquiera de nosotros que elige buscar su verdadero destino. Refleja los tránsitos inevitables con los que nos encontramos mientras descubrimos cómo crear el futuro. Este viaje lo podemos dividir en cuatro etapas. La preparación para el viaje nos muestra la vida carente de autenticidad y de la llamada a la aventura que se presenta de muchas maneras, tanto sutiles como explícitas. Es la llamada a convertirnos en lo que estamos destinados a ser, la llamada a alcanzar nuestro propósito vital.

Cruzar el umbral es el momento de la decisión, cuando decimos «si» a la llamada a la aventura. Si estamos verdaderamente comprometidos a realizar nuestro sueño, descubriremos que existe una fuerza poderosa que está más allá de nosotros y de nuestra voluntad consciente, una fuerza que nos ayuda en el camino, alimentando nuestra búsqueda y transformación. El viaje del héroe, el supremo e inevitable desbarajuste que pone a prueba nuestro compromiso con la dirección que hemos tomado y nos da la oportunidad de aprender de nuestros fallos. El don es la búsqueda llevada a buen término y de lo que aporta tanto a los individuos como a la sociedad en su conjunto; es el proceso de transformación que se da a lo largo del camino. El campo que comienza a desarrollarse alrededor de la gente que ha experimentado estos cambios mentales crea un fenómeno que podemos denominar milagros predecibles, pero de hecho lo milagroso puede ser simplemente lo que está más allá de nuestra comprensión y de nuestra manera habitual de vivir. Si no hiciéramos un esfuerzo tan inmenso por separarnos de la vida, podríamos vivirla día a día, minuto a minuto, como una serie de milagros predecibles. Editado por Elias Benzadon

¿Cómo tocar lo más elevado de nosotros mismos y cómo volver allí? ¿Cómo elevarnos por encima de la ignorancia

y descubrirnos como criaturas excelentes, inteligentes y creativas? ¿Cómo descubrir nuestro más elevado propósito en la vida? Yo tenía ganas inconmensurables de descubrirlo ¿Cuál era mi misión? ¿Qué era lo que tenía que hacer en la tierra? Tenía que ver con la superación del aburrimiento, el miedo y la ira. Tenía que ver con el desarrollo de nuevas formas de conocer. En la vida hay algo más que comer, luchar o conseguir poder. Tenía que ver con la visualización, el proceso de imaginarnos formando parte de nuestro sueño más querido; sentirlo y tocarlo con nuestra mente. Tenía que ver con la superación del miedo a aprender y del miedo a ver lo divino en nosotros. Sabía que necesitaba tener la libertad de ser yo mismo, mi yo superior, y que si realmente lo deseaba, nada podría impedírmelo. Es una libertad que está ahí para cualquiera que desee descubrirla. La manera de acceder a ella es cambiar nuestro nivel de conciencia, cambiar nuestra forma de pensar

respecto a nosotros mismos. Si llegamos a saborearla, si la experimentamos, querremos seguir practicando y finalmente encontraremos nuestro ilimitado ser interno. Joseph Jaworski Rompe las cadenas de tu pensamiento y al mismo tiempo romperás tus cadenas corporales. Richard Bach La gente no debería dar tanta importancia a lo que tienen que hacer como a lo que son. Meister Eckhart Aventurarse causa ansiedad, pero no aventurarse es perderse a uno mismo. Y la mayor de las aventuras es precisamente ser consciente de uno mismo. Soren Kierkegaard No puedes quedarte en la cima para siempre; tienes que bajar. Entonces, ¿para qué molestarse? Simplemente por esto: lo que está arriba sabe lo que está abajo, pero lo que está abajo no conoce lo que está arriba. En la escalada, toma nota cuidadosamente de las dificultades que se te presentan en el camino porque puedes observarlas mientras asciendes. Al bajar, ya no las verás, pero sabrás que están ahí si las has observado con cuidado. Hay un arte que consiste en encontrar la propia

dirección en las regiones más bajas orientándose por el recuerdo de lo que uno vio desde arriba. Cuando uno ya no puede ver, al menos puede seguir sabiendo. René Daumal Donde tropiezas, allí está tu tesoro. Joseph Campbell

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UNA MARAVILLOSA ANARQUÍA

Un granjero vivía en una pequeña y pobre aldea. Sus paisanos le consideraban afortunado porque tenia un caballo que utilizaba para labrar y transportar la cosecha. Pero un día el caballo se escapó. La noticia corrió pronto por el pueblo, de manera que al llegar la noche, los vecinos fueron a consolarlo por aquella grave pérdida: -¡Qué mala suerte has tenido!. La respuesta del granjero fue un sencillo

-Puede ser. Pocos días después, el caballo regresó trayendo consigo dos yeguas salvajes que había encontrado en las montañas. Enterados los aldeanos acudieron de nuevo, esta vez a darle la enhorabuena y comentarle su buena suerte, a lo que él volvió a contestar: -Puede ser. Al día siguiente, el hijo del granjero trató de domar a una de las yeguas, pero ésta lo arrojó al suelo y el joven se rompió una pierna. Los vecinos visitaron al herido y lamentaron su mala suerte; pero el padre respondió otra vez: -Puede ser. Una semana más tarde aparecieron en el pueblo los oficiales de reclutamiento para llevarse a los jóvenes al ejército. El hijo del granjero fue rechazado por tener la pierna rota. Al atardecer, los aldeanos que habían despedido a sus hijos se reunieron en la taberna y comentaron la buena estrella del granjero, más este, como podemos imaginar, contestó nuevamente: -Puede ser. Cuento taoísta

Nada es por azar, ni nunca lo será, ya sea una serie de días en lo que el cielo presente un azul inolvidable, los actos políticos más caóticos, el crecimiento de una gran ciudad, la estructura cristalina de una gema que nunca ha visto

la luz, la distribución de riquezas, la hora en la que el lechero llama a nuestra puerta, la posición de un electrón, o el hecho de un crudo invierno tras otro que también lo ha sido. Incluso los electrones, que se supone son los modelos de lo imprevisible, son pequeñas, graciosas y dóciles criaturas que se desplazan a la velocidad de la luz a los puntos en donde deben estar. Producen sonidos comparables a leves silbidos que una vez aprendidos en múltiples combinaciones resultan tan agradables como el viento que sopla en el bosque. Por otro lado, siempre hacen lo que se les ordena, y de este hecho no hay ninguna duda. Y sin embargo existe una maravillosa anarquía en la hora en el que el lechero se levanta, el túnel que los roedores eligen para esconderse cuando el metro pasa y el punto en el que un copo de nieve va a caer. Pero, ¿a qué se debe todo esto? Si nada es por azar y todo se encuentra predeterminado, ¿cómo se entiende la existencia de una libre voluntad? La respuesta es muy sencilla. Nada viene predeterminado, está determinado o lo estuvo, o bien lo estará. Todo sucede a la vez, en un preciso instante, y sin el invento del tiempo no podemos comprender con una única ojeada el enorme y detallado lienzo que nos han regalado. Y en consecuencia, lo examinamos linealmente, trozo a trozo. El tiempo sin embargo, puede llegar a superarse si lo contemplamos desde la perspectiva que nos ofrece una observación a cierta distancia. El universo está completo e inmóvil. Y todo lo que fue lo sigue siendo, y todo lo que será es, y eso ocurre a pesar de sus múltiples combinaciones. Aunque al percibirlo nos imaginamos que se halla en movimiento y que aún está por terminar, no es así; está completo y es de una belleza exquisita. Al final, todo elemento, por pequeño que sea, se encuentra atado y conectado a los demás. Todos los ríos van a parar al mar; aquellos que se alejan son conducidos a él; los que se han perdido son redimidos; los muertos vuelven a

la vida; los días radiantes continúan, inmóviles y accesibles, y cuando todo esto se percibe de una forma en la que el tiempo no importa, entonces la justicia hace acto de presencia no como algo que va a ser, sino como algo que ya es. Mark Helprin

Hay tantas cosas que me llenan: las plantas, los animales, las nubes, el día y la noche, y lo que hay de eterno en el hombre. Cuanta más incertidumbre he sentido acerca de mí mismo, más ha crecido en mí el sentimiento de unión con todas las cosas. Carl Jung El sentido de las cosas se ve con el tiempo, no en el mismo momento en que pasan las cosas. El punto de vista y la forma de actuar de cada persona son los que convierten a un suceso en útil o inútil, en satisfactorio o penoso. Polly Young-Eisendrath Las dificultades iniciales conducen a los mayores logros, si no se desfallece a lo largo del camino.

I Ching He descubierto no sólo que la tierra se mueve, sino también que cada uno de los órdenes y magnitudes de todas las estrellas y esferas, y aún más, los mismos cielos, están tan vinculados entre sí que, en consecuencia, nada podría salirse de su sitio en ningún lugar sin producir confusión en todas las partes del universo en su conjunto. Copérnico No se trata de quién es más bueno o más sincero, sino de quién logrará liberarse más de todo miedo, de quién alcanzará la paz y la alegría de que han hablado los maestros. George Fowler Se puede considerar la vida presente como una enorme escuela o foro a la que vamos para aprender a desarrollarnos física, mental, moral y espiritualmente; en otras palabras, para elevar el propio nivel de conciencia y el de los demás. Roshi Philip Kapleau

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EL COMIENZO DEL VIAJE

A mis cuarenta y un años de edad, el mundo empezó a desmoronarse a mi alrededor. Cuando entraba en mi estudio, irrumpió Fran y me dijo: -Siéntate, tengo algo muy importante que decirte. Me senté y ella me dijo: -Joseph, quiero el divorcio. Estoy enamorada de otro.

Aquello me cogió absolutamente por sorpresa. Fran había estado acudiendo a clase en la Universidad de Houston, donde había conocido a alguien y con quien había estado viéndose. Al acabar la conversación añadió: -Quiero que te vayas de casa esta misma noche. No recuerdo gran cosa de aquella conversación, porque creo que estaba totalmente conmocionado, pero en medio de mi estupor sentía una mezcla de ira, confusión, traición y miedo. Estas sensaciones llegaban a mí en grandes oleadas, predominando la incredulidad y desesperación. Mi matrimonio se había acabado después de veinte años: ya, punto y aparte. Hice las maletas y me dirigí a un motel. Me sentía humillado y no quería que nadie me viera. Me sentía totalmente solo y devastado. No sólo estaba perdiendo a mi esposa y a mi hijo, sino que todo mi plan de existencia estaba hecho añicos. Era como si alguien lo hubiera aplastado de un martillazo, destruyéndolo en un instante. En los días siguientes, a primera hora de la mañana y por la noche, prefería estar solo, mirándome a mí mismo y, en muchos sentidos no me gustaba lo que veía. A medida que contactaba conmigo mismo y mis sentimientos, el dolor de la pérdida y la confusión se acumulaban en mí y acababan expresándose. Seguía tocando fondo una y otra vez y las emociones fluían hacia la superficie. Comencé a escribir un diario de mis reflexiones para descubrirme a mí mismo, entender quién era. Este proceso puso orden en mi mente y aportó coherencia a mi conciencia, me daba una paz y una comprensión que no hallaba en ninguna otra actividad. Los diálogos conmigo mismo llegaron a ser preciosos para mí. Los ratos de soledad eran una purificación necesaria en medio de la

crisis. Cuando miro atrás, me doy cuenta de que en esos momentos de diálogo silencioso obtuve importantes comprensiones que guiaron las elecciones que fui haciendo en mi vida. A medida que mis pensamientos se fueron aclarando, pude expresar espontáneamente el dolor a través de un llanto que me salía de las entrañas. Quizás lloraba por la pérdida de mi familia, pero también por el tipo de vida irreflexiva que había llevado hasta entonces. O tal vez estuviera liberando toda la pena acumulada durante años. Pero lo más probable era que me estaba permitiendo sentir de verdad por primera vez. En los meses siguientes empecé a abrirme gradualmente a los sentimientos y también empecé a valorar cada día como algo precioso. Anteriormente no había experimentado la vida de esa forma. Los años eran borrosos, apenas había subidas o bajadas que fueran reales. Había pasado muy buenos momentos, pero, curiosamente, empecé a sentir que había vivido una vida muy mediocre. Ahora las experiencias cumbre eran muy intensas, ardían en mi memoria aunque no se tratase de grandes eventos. En momentos así, sentía repentinos éxtasis de armonía que me transfiguraban. Empecé a reflexionar sobre mi forma de vivir, hacia dónde me dirigía y qué quería de la vida. Cuando viajaba hablaba con otra gente tratando de averiguar si lo que sentía respecto a mí mismo era compartido por otros. Descubrí que la mayoría de la gente de mi generación que había triunfado se sentía como yo: tenían casi todo lo que deseaban en cuanto a bienes materiales, pero en realidad no estaban viviendo su vida, no eran verdaderamente libres. Querían destacar, marcar la diferencia, querían contribuir, pero

estaban inmovilizados por el miedo y la necesidad de tener cada vez más bienes materiales. Es la necesidad de «tener» en lugar de «ser». Descubrí que en realidad la gente no tiene miedo de morir, sino de no haber vivido, de no haberse tomado en serio el propósito superior de su vida, intentando al menos plasmarlo y marcar la diferencia en el mundo. Años más tarde me di cuenta que aquellos momentos habían sido el comienzo de un nuevo camino existencial, de un viaje interno. Aquellos momentos de apertura me llevaron a tomar una senda totalmente distinta a la anterior, una nueva manera de ser. Los elementos esenciales de mi vida cambiaron completamente. En lugar de controlar mi vida, acabé aprendiendo lo que significa dejar que la vida fluya a través de mí. Cuando no se controla, las subidas y bajadas son más intensas y yo sentía que corría muchos más riesgos que antes. Este tipo de vulnerabilidad era consustancial a la senda de que el camino se hace al andar. Joseph Jaworski

Los milagros ocurren todos los días en nuestras vidas. Brotan desde su fuente oculta, nos rodean de oportunidades y desaparecen. Son las estrellas fugaces de la vida cotidiana. Estas estrellas son tan poco frecuentes que nos parecen mágicas, pero la verdad es que surcan el cielo de manera constante. Sólo que no las notamos durante el día porque estamos deslumbrados por la luz del sol, y en la noche únicamente son visibles si volteamos hacia el lugar correcto, en un cielo oscuro y despejado.

Aunque los consideramos extraordinarios, los milagros también surcan nuestra conciencia todos los días. Podemos optar por percibirlos o ignorarlos, sin reparar en que nuestro destino puede pender de un hilo. Sintoniza con la presencia de los milagros y al instante la vida se transformará en una experiencia deslumbrante, más maravillosa y emocionante de lo que jamás imaginaste; ignórala, y una oportunidad se habrá ido para siempre. Más allá de tu ser físico, de tus pensamientos y emociones, en tu interior hay un reino que es potencial puro donde todas las cosas son posibles, incluso los milagros. Las coincidencias dirigen y dan forma a nuestras vidas; todos hemos experimentado sucesos que pueden considerarse increíbles y asombrosos. Los podemos considerar como meras coincidencias pero son igualmente atisbos de lo milagroso; podemos considerarlos sucesos azarosos en un mundo caótico y desecharlos o podemos reconocerlos como acontecimientos potencialmente cruciales. Cada coincidencia es un mensaje, una pista sobre un aspecto particular de nuestras vidas que requiere atención. La voz tranquila y sosegada en nuestro interior o un sentimiento visceral respecto de algo o alguien son formas de comunicación a las que debemos hacer caso. Las coincidencias también son mensajes de este tipo. Si prestas atención a las coincidencias de la vida, podrás aprender a escuchar sus mensajes claramente; si comprendes las fuerzas que moldean las coincidencias, puedes llegar a influir en éstas y crear un conjunto propio de coincidencias significativas, aprovechar las oportunidades que te ofrezcan y experimentar la vida como un milagro en constante desarrollo que inspira admiración en todo momento. Casi todos vamos por la vida con un poco de temor, de preocupación y nerviosismo. Somos como niños que juegan a las escondidas: queremos que

nos hallen pero esperamos que no lo hagan. Nos preocupamos cuando las oportunidades se acercan demasiado y nos ocultamos en las sombras cuando el temor nos desborda. Esta no es la manera adecuada de vivir; las personas que comprenden la verdadera naturaleza de la realidad, pierden todo temor o aflicción. Las preocupaciones desaparecen. Una vez que comprendemos cómo funciona la vida –el flujo de energía, información e inteligencia que dirige cada momentoempezamos a percatarnos del increíble potencial de ese momento. Las cosas mundanas simplemente dejan de molestarnos. Nos volvemos alegres y nos sentimos llenos de dicha. Además encontramos más coincidencias en nuestra vida. Deepak Chopra

Tú eres lo que tu deseo más profundo es. Como es tu deseo, es tu intención. Como es tu intención, es tu voluntad. Como es tu voluntad, son tus actos. Como son tus actos, es tu destino. Upanishad Dos monjes observan una bandera ondear al viento. Uno dice:«La bandera está ondeando» y el otro afirma: «No, el viento se está moviendo». Su maestro se acerca y uno le pregunta:«¿Quién tiene razón? Yo digo que la bandera se está moviendo; él dice que es el viento el que se mueve». El maestro contesta:«Ambos están equivocados. Sólo la conciencia se está moviendo; cuando la

conciencia se mueve, crea el mundo con su imaginación». Relato Zen El azar favorece a la mente preparada. Louis Pasteur Ser es un modo de estar en el mundo. Tiene que ver con nuestro carácter, con nuestra orientación general hacia la vida; es un estado de actividad interna. Por primera vez en la historia, la supervivencia física de loa especie depende de un cambio radical del corazón humano. Es la llamada a un servicio que requiere mucho coraje: dejar lo que tenemos y avanzar, y aunque tengamos miedo, no sucumbir a él. Es una llamada a redefinir nuestras posibilidades, a ver una visión de un nuevo mundo y a estar dispuestos a emprender, paso a paso, lo que sea necesario en términos concretos para realizar esa visión. Erich Fromm La totalidad es necesaria para la comprensión de las partes de la misma forma que las partes son necesarias para la comprensión del todo. Principio de Mach El hombre libre es el que ejerce su voluntad sin una autovoluntad arbitraria. Cree en el destino y cree que este necesita de él. El destino no lo mantiene en una posición infantil sino que le espera, y el hombre debe ir hacia él aun sin saber dónde se encuentra. Pero sabe que debe ir a su encuentro con todo su ser. El resultado no depende de la decisión que tome, pero lo que tiene que venir sólo vendrá cuando él lo decida, o cuando sea

capaz de aplicar su voluntad. Debe sacrificar su pequeña voluntad atada, que está controlada por cosas e instintos, a su gran voluntad, que se rinde al destino del ser. Entonces él ya no interviene, pero tampoco deja que las cosas ocurran sin más. Escucha lo que va emergiendo de sí mismo, el curso del ser en el mundo, pero no para sentirse apoyado por él, sino para plasmarlo tal como él desee. Martin Buber Todo empieza en ti y en mí. David Bohm

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LA SEMILLA DEL DESTINO

Durante la Segunda Guerra Mundial, fui piloto de guerra de la fuerza aérea norteamericana. En medio de una batalla aérea librada a corta distancia de la costa italiana, puse fuera de combate a un avión italiano cuyo piloto pudo arreglárselas para saltar en paracaídas. En lugar de alejarme volando, que era lo que probablemente debería haber hecho porque tenía una cantidad limitada de combustible, esperé para asegurarme de que el chaleco salvavidas del piloto se hinchaba y de que estaba a salvo. A continuación pedí ayuda por radio para el piloto abatido y volé en círculos a su alrededor hasta que esta llegó. Cuando nuestra gente

por fin recogió al piloto italiano, di un paso rasante haciendo el signo del pulgar hacia arriba, signo que el italiano devolvió. Mientras me alejaba volando, moví las alas de mi aeroplano haciendo un gesto de despedida. Al acabar la guerra, volví a Filadelfia. Un día me llegó una carta del piloto italiano, que había conseguido localizarme por el número que figuraba en las alas de mi avión. En ella, el piloto me preguntaba si podíamos encontrarnos y le dije que sí. Cuando por fin nos conocimos, el italiano me dijo: -Sabes, me salvaste la vida y siento que me gustaría seguir en conexión contigo. Me gustaría que trabajásemos juntos. Mi familia tiene una fábrica de productos de cuero. ¿Te gustaría ser mi socio?. Y así, desde la guerra, el italiano y yo hemos sido copropietarios de un negocio de éxito que manufactura bolsos y zapatos en Italia y los vende por Europa y Estados Unidos; somos amigos íntimos además de socios comerciales. Manny Deitz

Cuando vivimos valorando las coincidencias y sus significados, nos conectamos con el campo subyacente de posibilidades infinitas. Aquí empieza la magia. Este es un estado de sincronicidad, en el que es posible alcanzar el cumplimiento espontáneo de todos nuestros deseos. Se requiere que ingresemos en la profundidad de nuestro interior y, al mismo tiempo, que tomemos conciencia de la intrincada danza de coincidencias que hay afuera, en el mundo físico. Requiere comprender la naturaleza profunda de las cosas, reconocer la

fuente de la inteligencia que crea, sin cesar, nuestro Universo y mantener la intención de aprovechar las oportunidades específicas de cambio conforme se presenten. La vida depende en gran medida de los encuentros fortuitos, los giros del destino o los caminos que súbitamente doblan en una nueva dirección y puedes llegar a comprender el papel que las coincidencias han desempeñado en tu vida. Puedes ver que si un pequeño detalle hubiera sido diferente, la historia sería otra, con otras personas, en otro empleo o con una trayectoria de vida totalmente distinta. Aunque concibas a tu vida como completamente planeada, hay sucesos que moldean tu destino de una manera que nunca imaginaste. Las coincidencias y otros pequeños milagros que ocurren de manera cotidiana, son pistas de que el Universo te reserva planes mucho más grandes de lo que jamás soñaste. Todos estamos inmersos en una red de coincidencias que nos inspira y nos ayuda a dar rumbo a nuestras vidas. Sin embargo, identificar la red de coincidencias de nuestras vidas es sólo el primer peldaño para comprender y vivir la sincronicidad. El siguiente paso consiste en tomar conciencia de las coincidencias mientras ocurren. Es fácil verlas en retrospectiva, pero si las descubres en el momento en el que suceden, estarás en una mejor posición para aprovechar las oportunidades. La conciencia se traduce en energía; mientras más atención prestes a las coincidencias, es más probable que aparezcan, lo que significa que cada vez tendrás un mayor acceso a los mensajes que se te envían sobre el rumbo que debe tomar tu vida. Al final tomas plena conciencia de la interrelación de todas las cosas, de cómo cada una influye en la otra, de cómo están sincronizadas entre sí. Estar en sincronía significa operar al unísono, como unidad; todo ocurre

simultáneamente y responde a una gran inteligencia omnipresente que reside en el corazón de la naturaleza y que se manifiesta en cada uno a través de lo que llamamos alma. Cuando aprendemos a vivir desde el alma, tomamos conciencia de los exquisitos patrones y ritmos sincrónicos que gobiernan la vida. Comprendemos los infinitos recuerdos y experiencias que nos han convertido en quienes somos ahora. El temor y la ansiedad desaparecen cuando observamos el mundo conforme se desarrolla. Identificamos la red de coincidencias que nos rodea y nos damos cuenta de que hasta los sucesos más pequeños tienen un significado. Descubrimos que al prestar atención e intención a estas coincidencias, podemos conseguir resultados específicos. Establecemos contacto con todos y con todo lo que existe en el Universo y reconocemos el espíritu que nos une a ellos. Revelamos la maravilla oculta en nuestro interior y nos deleitamos en nuestra gloria recién descubierta. Conscientes, convertimos nuestra vida en la expresión infinitamente creativas para la que fue creada y con ellos vivimos nuestros sueños más profundos y nos acercamos a la iluminación. Este es el milagro de la sincronicidad. Los milagros no son sólo posibles, sino abundantes; pueden ocurrir todos los días, en cada momento de tu vida. Las semillas de un destino perfecto están latentes en tu interior. Libera su potencial y vive una vida más maravillosa que cualquier sueño. Deepak Chopra

¿Qué mano maestra mueve el brocha que pinta las violetas colinas? ¿Cuál alfarero esculpe la dorada arena y viste las floreadas

colinas? ¿De cuál acuarela saca cada sombra y tono creando aquí la brizna más fina y allá la vista más majestuosa donde aun las flores más pequeñas del desierto atrapan la luz matinal y el pájaro cantor pasa las horas entonando himnos de gloria? ¡Quizás nunca halle la respuesta porque la Naturaleza guarda su secreto pero lo que da forma a las violetas colinas también llena mi corazón de amor! Donna Miesbach Estamos tan acostumbrados a que cada día ocurran verdaderos milagros a nuestro alrededor, que ya ni siquiera nos parecen milagros. Nuestras propias reglas nos dictan a la mayoría de nosotros que codiciemos aquellas cosas que son escasas, en lugar de apreciar los milagros que abundan. Anthony Robbins El pensamiento causal es lineal, intentamos buscar en nuestra mente el origen de por qué han funcionado los efectos coordinados. El pensamiento sincrónico es pensar en campos donde nos preguntamos qué es posible que suceda a la vez de una forma coherente en el mismo momento o qué suele suceder a la vez en el tiempo. Marie-Louise Von Franz Tu vida no es una coincidencia, es un reflejo de ti.

Hector Reyes Como individuos que somos, formamos parte del Todo, no somos el Todo. Fritjof Capra El hombre y el universo se hallan unidos por una indisoluble relación de diálogo y complicidad, en la que se responden de manera mutua e instantánea. Roberto Crema Cuando quieres algo, todo el Universo conspira para que realices tu deseo. Seas quien fueres o lo que hagas, si deseas algo con firmeza, es porque ese deseo nació antes en el alma del Universo. Y es tu misión en la Tierra. Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en el medio del desierto o en medio de una gran ciudad. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, todo el pasado y todo el futuro pierden completamente su importancia y sólo existe aquel momento. Escucha a tu corazón. Él conoce todas las cosas porque viene del Alma del Mundo y un día retornará a ella. Si escucha a su corazón, una persona se deslumbra ante el misterio de la vida, está abierta a los milagros y siente alegría y entusiasmo por lo que hace. En nuestras plegarias siempre hablamos de nuestras equivocaciones y de lo que quisiéramos que nos sucediera. Pero

el Señor ya sabe todo eso y a veces sólo nos pide que escuchemos lo que el Universo nos dice. Y que tengamos paciencia. Debemos aprovechar cuando la suerte está de nuestro lado y hacer todo por ayudarla de la misma manera en que ella nos está ayudando a nosotros. Cuando se viaja en pos de un objetivo es muy importante prestar atención al Camino. El Camino es el que nos enseña la mejor forma de llegar y nos enriquece mientras lo estamos recorriendo. Todas las personas al comienzo de su juventud saben cuál es su Leyenda Personal. En ese momento de la vida todo es claro, todo es posible y no tienen miendo de soñar. No obstante, a medida que el tiempo va pasando, una misteriosa fuerza trata de convencerlas de que es imposible realizar esa Leyenda Personal. Las palabras de Dios están escritas en el mundo que nos rodea. Basta prestar atención a lo que sucede en nuestra vida para descubrir en cualquier momento del día, donde esconde Él sus palabras y su voluntad. Un Guerrero de la Luz cree. Y porque cree en milagros, los milagros comienzan a suceder. Porque tiene la certeza de que su pensamiento puede cambiar su vida, su vida comienza a cambiar. Porque está seguro de que encontrará el amor, ese amor aparece. Paulo Coelho

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LOS TENUES HILOS

Había una gran sequía en el territorio en el cual me hallaba. Desde hacía varios meses no caía una gota de lluvia y la situación se hizo catastrófica. Los católicos hicieron procesiones, los protestantes elevaron sus plegarias y los chinos quemaron incienso y dispararon sus fusiles para espantar a los demonios de la sequía. Finalmente, los chinos se dijeron que debían buscar al hacedor de lluvia de Kiao Tchou, y aquel vino de una de las provincias. Era un hombre anciano y magro; dijo que la única cosa que necesitaba era que pusiesen a su disposición una pequeña casa tranquila y en ella

se encerró durante tres días. Al cuarto día las nubes se amontonaron y se produjo una fuerte caída de nieve, en una época del año donde ella no era previsible y en cantidad no habitual. Tantos rumores circulaban respecto a este extraordinario hacedor de lluvia que fui a verlo y le pregunté cómo lo había hecho. El pequeño chino respondió: -Yo no hice la nieve, no soy responsable de ello. -Pero, ¿qué ha hecho usted durante estos tres días? -Oh, eso puedo explicárselo, es simple. Vengo de un país donde las cosas son lo que ellas deben ser. Aquí las cosas no están en el orden, no son como deberían ser según el orden celeste, entonces todo el país está fuera de Tao. Yo dejé de estar en el orden natural de las cosas, porque el país no lo estaba. Así la única cosa que tenía que hacer era aguardar tres días hasta que me volví a encontrar en Tao, y entonces, naturalmente, el Tao hizo la nieve. Richard Wilhelm

La existencia de un ser humano está en cierto modo inspirada, guiada e incluso regida por fuerzas invisibles fuera de nuestro control. Tanto si lo llamamos hado, destino o la mano de Dios, los tenues hilos funcionan, aportando coherencia y continuidad a nuestras vidas. Con el tiempo van tejiendo un notable tapiz. ¿Qué son esos tenues hilos? Estar en un lugar determinado en el momento adecuado, encontrarse con alguien que te guía en una dirección no prevista, la inesperada aparición de trabajo, dinero o inspiración precisamente cuando son más necesarios; son los patrones que dan significado a nuestras experiencias. Si miro hacia atrás desde la perspectiva de mis setenta y seis años, está claro

ahora que mi existencia siempre ha sido manejada por un hado benevolente. Me ha llevado la mayor parte de toda una vida aceptar esta idea, y la mayor parte del tiempo, sigo sin entenderlo. Pero he aprendido a dejar de luchar contra ello. En mi juventud, anduve perdido y seguí los tenues hilos solamente cuando me apetecía o cuando parecía que me llevaban allí donde yo quería ir. Muchas veces luché para oponerme a ellos. No obstante, como resultado de mi avanzada edad, finalmente he llegado a confiar en el misterio. El misterio es éste: existe una cosa correcta, y solamente una, que es la que hay que hacer en cada instante. Podemos seguir los tenues hilos o resistirnos a ellos. Todos tenemos libre albedrío y por lo tanto podemos intentar forzar las situaciones que nos trae la vida. Quizás esa lucha es lo que nos mantiene ligados a esta tierra. Pero gradualmente he aprendido a aceptar que los tenues hilos poseen más inteligencia y sabiduría de la que nuestro complicados egos pueden llegar a alcanzar jamás. Tanto en las buenas épocas como en las malas, un tenue hilo tras otro me ha sacado de los atolladeros y, todos juntos, han dado forma a lo que sé y a lo que soy. Sé que mi vida está dirigida por algún tipo de entidad coherente e inteligente, por una mano que me guía. El mundo celestial se ganó mi lealtad par siempre después de que una grave herida me reclamara para una vida interior. Pero ello no me alejó de la necesidad de construirme, simultáneamente, una vida terrenal. Éste se convirtió en mi desafío central: aprender a cómo equilibrar esos dos reinos. Quedarse en el bando de una de esas dos grandes realidades –el cielo y la tierraes un gran error. Con el tiempo llegué a apreciar que el punto medio, desde donde se puede honrar a ambos mundos, no es solamente el lugar más seguro, sino también allí donde reside el éxtasis, el lugar sagrado. Si uno trabaja fiel y pacientemente en esa labor de equilibrar cielo y tierra, finalmente puede llegar a ser más consciente de algo aún más notable: que esos dos mundos son, de hecho, uno solo.

Robert Johnson (1997)

La sincronicidad es un principio metodológico, un postulado de los que en la ciencia orientan la investigación sin pretender explicar leyes. Su nivel de categoría es idéntico al del principio de causalidad y ambos son opuestos complementarios. Para acceder a una descripción completa de la realidad, es necesaria la aplicación de ambos principios. Un fenómeno sincronístico son coincidencias significativas de sucesos entre los cuales ha quedado descartado el vínculo causal. Para producir el fenómeno de sincronicidad debe existir una situación de imposibilidad lo cual significa que hemos agotado las posibilidades conscientes en torno a un tema que nos preocupa, ya sea este de orden vivencial o de conocimiento; no encontramos una vía de acción definida y ello nos mantiene confusos y tensos. Raúl Jurovietzky El estrés es una forma de ansiedad. Si estás estresado, olvídate de la sincronicidad. La sincronicidad es un medio para ponernos en contacto con Dios; es el sendero hacia el significado y el propósito de la vida; es un medio para experimentar el amor y la compasión; es un medio para conectarse con la inteligencia no circunscrita del Universo. Si mi atención está puesta en situaciones que generan estrés, será difícil que tenga acceso a la sincronicidad. Para hacerlo con efectividad debes tener una actitud de rendición al ámbito universal, el cual es mucho más grande que cualquier cosa que puedas imaginar. La rendición requiere dar un salto de fe, un salto a lo desconocido. Cuando la preocupación por uno desaparece, la inteligencia no circunscrita hace su aparición. Deepak Chopra

Los perros pueden percibir la intenciones. Supongamos que el dueño está en Paris tomando unas vacaciones de dos semanas y que el perro está en su casa, en Londres. Si el dueño cambia de planes de repente y decide regresar una semana antes, el perro muestra las mismas señales de anticipación una semana antes. Tan pronto como el dueño piensa que es hora de ir a casa, el perro se levanta de dondequiera que haya estado durmiendo y se sienta frente a la puerta meneando la cola a esperar la llegada de su dueño. Rupert Sheldrake Estamos en una etapa muy temprana de la evolución humana y la mayoría experimentamos sólo los primeros tres estados de conciencia: sueño, vigilia y onirismo. Con el tiempo reconoceremos y comprenderemos los estados expandidos de conciencia y, cuando lo hagamos, conceptos tales como sincronicidad, telepatía, clarividencia y conocimiento de vidas pasadas serán aceptados por todos. Sri Aurobindo

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SERVIR A LA VIDA

He llegado a valorar que un don del artista es la capacidad de ver el mundo tal como es. La visión de su creación que tienen los pintores o escultores es crucial, pero de nada vale si no pueden observar con precisión cuál es el estado actual de su creación. La mayoría de nosotros no somos capaces de percibir la realidad tal como es. La mayor parte de lo que «vemos» está conformado por nuestras impresiones, nuestra historia, nuestro equipaje, nuestros prejuicios. No podemos ver a los demás tal como son porque estamos demasiado ocupados reaccionando a nuestra propia experiencia

interna de lo que evocan en nosotros, de manera que raras veces nos relacionamos directamente con la realidad. Fundamentalmente nos relacionamos con recuerdos internos de nuestra propia historia personal, estimulada y evocada por lo que tenemos ante nosotros. Cuando las cosas van mal, culpamos de la situación a los líderes incompetentes, evitando así cualquier responsabilidad personal. Y cuando la situación es desesperada, puede que nos descubramos esperando que el gran líder nos rescate. En medio de todo esto, perdemos de vista totalmente la cuestión más importante de qué somos capaces de crear colectivamente. El liderazgo consiste en aprender a conformar el futuro y existe cuando la gente deja de ser víctima de las circunstancias y comienza a participar en su creación. El liderazgo consiste en crear un campo en el que los seres humanos profundicen continuamente su comprensión de la realidad y sean capaces de participar en el despliegue del mundo y con la creación de nuevas realidades. Nada cambiará en el futuro a menos que cambie radicalmente nuestra manera de pensar. Éste es el verdadero trabajo de los líderes. Tenemos unos modelos mentales del funcionamiento del mundo muy arraigados, mucho más profundos de lo que podemos imaginar. Es una locura pensar que el mundo pueda cambiar sin que cambien nuestros modelos mentales. La mayoría de nosotros arrastramos la carga de una profunda resignación. Nos resignamos a creer que no podemos influir en el mundo, al menos no en una escala que sea relevante.

Por tanto, nos centramos en la pequeña escala, donde creemos que podemos ejercer cierta influencia. Estamos resignados a ser absolutamente impotentes ante el gran mundo. Y cuando tenemos un mundo lleno de personas que se sienten impotentes, tenemos un futuro predeterminado. Por eso vivimos en un estado de desesperanza y desamparo, en un estado de gran desesperación. Y dicha desesperación es, en realidad, producto de nuestra forma de pensar, una especie de profecía autorrealizada. Estamos enganchados a la idea de que compromiso y actividad son inseparables, Por eso, nos enrolamos en una corriente de actividad continua, asegurándonos de que todos nos vean hacer muchas cosas para que crean en la firmeza de nuestro compromiso. Si nos mantenemos lo suficientemente ocupados, quizá lleguemos a convencernos a nosotros mismos de que nuestras vidas tienen cierto significado aunque, en el fondo, sabemos que eso es imposible porque la desesperanza lo preside todo, somos impotentes y de ninguna manera podemos afectar el curso de las cosas. Vivimos en un estado contradictorio de compromiso frenético, de pedalear en el vacío, sabiendo que en realidad no vamos a ninguna parte. Pero estamos aterrados ante la perspectiva de que si paramos, nos hundiremos; nuestras vidas no tendrán sentido. Todo lo que nos rodea está en continuo movimiento. No hay nada en la naturaleza que se quede como está. Cuando miro a las hojas del árbol, en realidad estoy viendo un flujo de vida. Dentro de un par de meses esas hojas se habrán caído. En este mismo momento están cambiando y dentro de poco tendrán otro color. Dentro de poco estarán en el suelo. Dentro de poco serán

parte de otro árbol. No hay absolutamente nada en la naturaleza que se quede tal cual. Uno de los grandes misterios de nuestro actual estado de conciencia es cómo podemos vivir en un mundo en el que absolutamente nada está fijado y sin embargo percibir un mundo de «fijación». Pero cuando empezamos a ver la realidad más como es, nos damos cuenta de que nada es permanente , ¿cómo podría estar fijado el futuro? ¿Cómo podríamos vivir en otro lugar que en un mundo de continuas posibilidades? Esta toma de conciencia nos permite sentirnos más vivos. Parte del férreo grillete que mantiene la ilusión de fijación reside en el hecho de que nos vemos a nosotros mismos y a los demás como seres fijados. No te veo; sólo veo las imágenes almacenadas, las interpretaciones, los sentimientos, las dudas, las desconfianzas, los gustos y las aversiones que provocas en mí. Cuando empezamos a aceptarnos mutuamente como seres humanos legítimos, ocurre algo verdaderamente sorprendente. Quizás éste sea el verdadero significado del amor, el poder del amor, la capacidad de vernos mutuamente como seres humanos legítimos. Mi vida no puede dejar de tener significado, porque todo se está desplegando continuamente y yo estoy conectado con ese despliegue de formas que no puedo ni imaginar. No requiere un esfuerzo de voluntad ni una habilidad especial y tampoco aprendizaje o conocimientos. Realmente se trata de mi derecho de nacimiento. Es el sentido de estar vivo. No tenemos que ganarnos el sentido de nuestra vida porque es algo que ya está presente.

Cuando operamos en el estado mental en el que somos conscientes de ser parte del despliegue, no podemos dejar de estar comprometidos, es imposible. No hay nada que ocurra accidentalmente. Todo lo que ocurre es parte de lo que tiene que ocurrir en este mismo momento. Sólo cometemos los errores que tenemos que cometer para aprender lo que tenemos que aprender ahora mismo. Es un compromiso del ser, no del hacer. Descubrimos que nuestro ser está inherentemente comprometido ya que eso forma parte del proceso de despliegue. La única manera de no estar comprometido es perder esa conciencia, volver a caer en la ilusión de que no estamos participando en la vida. Este descubrimiento nos lleva a un estado paradójico de rendición integra, por la que nos rendimos al compromiso: pongo en práctica mi compromiso escuchando y de ahí surge mi «hacer». A veces los actos más comprometidos consisten en no hacer nada más que sentarse y esperar hasta saber cuál es mi siguiente paso. Empezamos a ver que pequeños movimientos en el momento y lugar exactos desencadenan todo tipo de consecuencias. En lugar de conseguir las cosas a través del esfuerzo y la fuerza bruta, comenzamos a operar sutilmente. Empezamos a estar rodeados por un flujo de significado. Comenzamos a darnos cuenta de que ciertas cosas son atraídas repentinamente hacia nosotros de maneras muy sorprendentes. Comienza a operar una estructura de causas subyacentes, un conjunto de fuerzas, como si estuviéramos rodeados por un campo magnético en el que los imanes se alinearan automáticamente.

Pero dicho alineamiento no es espontáneo en absoluto, se trata simplemente de que los imanes están respondiendo a un nivel de causalidad más sutil. Cuando comenzamos a operar en este nuevo estado mental, basado en otro tipo de compromiso, algo empieza a actuar a nuestro alrededor. Podemos llamarlo «atracción»: es el atractivo de la gente que está en un estado de rendición. No nos dedicamos a discutir su resultado porque es directamente observable. En gran medida así es como parece operar la sincronicidad dentro del campo del compromiso profundo. Peter Senge

Nada se puede entender de manera aislada, todo se tiene que ver como parte de una totalidad unificada. Hablar de materia no viviente es una abstracción. Las distintas personas no están separadas, están envueltas por la totalidad y todas ellas son una manifestación de la totalidad. Parecen separadas únicamente gracias a una abstracción. Todo está incluido en todo lo demás. Todos somos uno. Todos estamos conectados. Estamos conectados y operamos en campos vivientes de pensamiento y percepción. No puedes pensar en la existencia como algo local. Tú eres toda la humanidad. Ésa es la idea del orden implicado: que todo está envuelto en todo. Todo el pasado está plegado en cada uno de nosotros de una manera muy sutil. Si buscas en lo más hondo de ti, llegas a la esencia misma de la humanidad. Cuando lo hagas, serás llevado a la profundidad de la conciencia generadora, que es común a toda la humanidad y que tiene a toda la humanidad plegada

en sí. La capacidad individual de ser sensible a la conciencia es la clave del cambio humano. Actualmente, las personas crean barreras entre sí con su pensamiento fragmentado. Cada uno opera separadamente. Cuando dichas barreras se disuelven, entonces surge una única mente, donde todas las personas son una unidad pero cada persona retiene su conciencia individual. La mente una seguirá existiendo aunque esas personas se separen y, cuando se vuelvan a juntar, será como si no se hubiesen separado. En realidad, lo que opera entre la gente que está en interrelación mutua es una única inteligencia. Las señales que se pasan de uno a otro son entendidas por la misma conciencia. Todas esas personas son una. La separación existente entre ellas no constituye un bloqueo. Lo que está fuera de sitio en la mayoría de la gente es que tienen este bloqueo: sienten que nunca podrán marcar la diferencia y por consiguiente nunca afrontan esa posibilidad, es demasiado turbadora, terrorífica. Toda la materia del universo está en constante movimiento. A un nivel que no podemos ver existe una totalidad no fragmentada, un «orden implicado» del que parecen surgir sucesos concretos. Todos los seres humanos formamos parte de esa totalidad no fragmentada que se despliega constantemente. Una de nuestras responsabilidades en la vida es abrirnos y aprender, haciéndonos más capaces de sentir y de plasmar las nuevas realidades emergentes. David Bohm, físico

Ama tu oficio, tu estrella, a todo aquello para lo que sirves, en todo aquello en lo que realmente eres único entre los hombres. Esfuérzate en tu tarea como si de cada detalle que piensas, de cada palabra que dices, de cada pieza que colocas, de cada golpe de tu martillo, dependiera la salvación de la Humanidad. Joan Maragall

La elección fundamental que permite el verdadero liderazgo en todas las situaciones es la elección de servir a la vida. Mi capacidad de liderazgo procede de mi elección de permitir que la vida se despliegue a través de mí. Es importante ver que el mundo está lleno de posibilidades y pasar de la resignación a saber que tenemos alternativas, pero si queremos participar en el proceso de despliegue del universo, debemos dejar que la vida fluya a través de nosotros en lugar de tratar de controlarla. Había cambiado para siempre mi visión de la interconexión del universo a través de un tejido de vínculos invisibles. Me di cuenta de que pequeños cambios en el lugar exacto pueden producir un impacto en todo el sistema porque dichos cambios participan de la totalidad ininterrumpida que une a todo el sistema. Un acto aparentemente insignificante en una parte de la totalidad crea resultados no locales que emergen muy lejos. Conexiones que no vemos crean efectos a distancia -saltos cuánticos- en lugares muy sorprendentes para nosotros. Joseph Jaworski El hogar es ese lugar que no deberíamos tener que ganarnos.

Robert Frost El liderazgo es un estado de ser, no en el hacer. La más importante decisión que el líder debe asumir es la de servir y sin ella la capacidad de dirigir está profundamente limitada. Esta elección no es una acción en el sentido habitual de la palabra, no es algo que uno haga, sino una expresión del propio ser. La esencia del liderazgo es el deseo de servirnos mutuamente y de servir a algo que está más allá de nosotros, un propósito superior. En un mundo de relaciones en el que la interrelación es el principio organizador del universo, el liderazgo al servicio parece la forma más potente y natural de pensar en la función del líder. El objetivo último del viaje del líder servicial es encontrar los recursos de carácter necesarios para realizar su destino, encontrar la sabiduría y el poder para servir a los demás. Robert Greenleaf En «El viaje al Oriente», el narrador emprende un viaje junto a otros hombres en busca de la iluminación. Leo es el sirviente que hace las tareas domésticas del grupo, pero también les sustenta con su presencia, su espíritu y su canción. El viaje dura años y las cosas van bien en medio de todo tipo de fatigas hasta que Leo desaparece y el grupo descubre que no puede seguir adelante sin él. Se desorganizan, se pierden y el narrador está a punto de morir. Después de vagar durante años, el narrador acaba encontrando a Leo y es llevado ante la orden que patrocinó el viaje. Allí descubre que Leo, a quien conoció como sirviente, era en realidad el director de la orden, su espíritu guía, un líder grande y noble. Por la calidad de la vida interna que expresa con su presencia, Leo ha servido para elevar la moral del grupo y posibilitar su viaje.

Hermann Hesse Existe un flujo común, una respiración común, todas las cosas están en simpatía. Arthur Koestler

Cuando la mayoría de los remeros hablaban de los momentos perfectos que pasaban dentro del bote, no solían referirse tanto a ganar una carrera como a la sensación reinante cuando los ocho remos estaban en el agua a la vez y la sincronización era casi perfecta. En momentos así, la barca parecía volar sobre el agua. Los remeros decían que habían cogido el ritmo. David Halberstam Cuando estamos en contacto con nuestra «naturaleza abierta», nuestro vacío, ejercemos una enorme atracción hacia otros seres humanos. Hay un gran magnetismo en el estado de ser y si los demás están en ese mismo espacio o acercándose a él, resuenan con nosotros y las puertas se nos abren inmediatamente. Esa capacidad es parte del orden natural y es una manifestación de algo que no hemos visto antes, no de algo que nosotros no tengamos. Este estado está disponible para todos nosotros y sin embargo es el mayor de todos los tesoros humanos. Este estado, en el que conectamos profundamente con los demás y las puertas se abren, nos está esperando. Es como una ilusión óptica. Lo único que tenemos que hacer es mirar de soslayo y ver que ha estado ahí en todo momento, esperándonos. Todo lo que tenemos que hacer es ver la unidad que somos. Tenemos la oportunidad de permanecer en un «estado de

rendición», sabiendo que cualquier cosa que necesitemos estará disponible en el momento de encontrarnos con nuestro destino. En este punto alteramos nuestra relación con el futuro. Cuando estamos en este estado de ser fundamentalmente abierto e interconectado, esperamos expectantes y con una aguda conciencia a que se presente el centímetro cúbico de suerte. Y cuando esto ocurre, debemos actuar con la velocidad del rayo y casi sin razonamiento consciente. En este punto es donde se unen nuestra libertad y nuestro destino; así creamos el futuro que viviremos. Francisco Varela He llegado a reconocer la evolución no sólo como un proceso activo que experimentamos continuamente, sino como algo que puedo guiar mediante las elecciones que hago. Jonas Salk Mientras los demás cuentan sus imposibilidades, yo cuento mis posibilidades. Kim Woo Choong La libertad y el destino están solemnemente prometidos uno al otro y ligados por el significado. Martin Buber

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LA MAGIA DE LO INTANGIBLE

Un anciano está haciendo cola para subir al autobús y un joven que está detrás de él, le pregunta: -Perdone, ¿tiene fuego? -¡No! –le contesta algo enfadado el anciano. El joven piensa: «No me muerdas», y pide fuego a otra persona. Unos minutos más tarde, el anciano que tiene delante ¡enciende un cigarrillo! Así que el joven le dice:

-Oiga, ¿por qué me ha dicho que no tenía fuego cuando está claro que sí? -Verá usted –responde el anciano-. Si le hubiera dado fuego, es probable que usted y yo nos hubiéramos puesto a hablar. Y si nos hubiéramos puesto a hablar, es probable que hubiéramos acabado sentándonos juntos en el autobús, es probable que hubiéramos acabado conversando. Usted parece un tipo agradable y es probable que hubiera empezado a caerme bien. Y entonces, podría haberle invitado a bajarse en mi parada para venir a casa a cenar. Y si usted hubiera venido a cenar, es probable que hubiera conocido a mi hija. Y si hubiera conocido a mi hija, es probable que hubiera salido con ella. Y si hubiera salido con ella, quién sabe, una cosa lleva a la otra, y es posible que todo hubiera acabado en boda... y ¡yo no quiero que ella se case con alguien que ni siquiera puede comprarse un encendedor! Hanock Mc Carty

Lo que percibimos como materia dura es en su mayor parte espacio vacío con una estructura de energía que lo atraviesa. Esto nos incluye a nosotros. Cuando miramos esas estructuras de energía en niveles cada vez más pequeños, pueden verse resultados asombrosos; cuando rompemos pequeños aspectos de esa energía, lo que llamamos partículas elementales, y tratamos de observar cómo funcionan, el acto mismo de observación altera los resultados, como si esas partículas elementales se vieran afectadas por lo que el experimentador espera. La materia básica del universo, en su núcleo, va pareciéndose a una especie de energía pura, maleable a la intención y la expectativa humanas, como si nuestra expectativa misma hiciera fluir nuestra energía en el mundo y afectara otros sistemas de energía.

Vemos el universo contenido en una energía dinámica única, una energía que puede sostenernos y responder a nuestras expectativas. Sin embargo vemos que hemos sido desconectados de la fuente de energía más amplia, que nos hemos desenchufado y que por eso nos sentimos débiles, inseguros y carentes. Frente a esta deficiencia, los seres humanos hemos tratado de aumentar nuestra energía personal de la única manera que conocemos: intentando robarla psicológicamente a los otros; una competencia inconsciente que se halla implícita en cualquier conflicto humano en el mundo. Los seres humanos se tratan con mucha violencia la cual proviene del impulso que sienten por controlarse y dominarse unos a otros. Nos preguntamos qué pasa dentro de un ser humano, qué es lo que lo lleva a controlar a otro; cuando un individuo se acerca a otra persona y entabla conversación, puede suceder que el individuo salga sintiéndose fuerte o sintiéndose débil, según lo que ocurra en la interacción. En las relaciones nos mostramos tan exigentes que las estamos volviendo casi imposibles; cuando en una relación las dos partes son demasiado exigentes, cuando cada uno espera que el otro se adapte a su propio mundo y comparta siempre las actividades que elija, se produce inevitablemente una batalla de egos.

Parece que los humanos asumimos una postura manipuladora, independientemente de las singularidades de la situación o del asunto, nos preparamos para decir lo que haga falta con tal de imponernos en la conversación. Cada uno de nosotros trata de encontrar alguna forma de control para mantener así la superioridad en el encuentro. Si lo logramos, si se impone nuestro punto de vista, en lugar de sentirnos débiles, recibimos un estímulo psicológico. Los seres humanos tratamos de

superarnos y controlarnos unos a otros no simplemente por algún objetivo tangible del mundo exterior que tratamos de lograr, sino por el empuje que obtenemos psicológicamente. Cuando controlamos a otro ser humano recibimos su energía. Nos cargamos a costa de otro y esa carga es lo que nos motiva. Nos sentimos débiles y cuando dominamos a otros nos sentimos mejor. No nos damos cuenta de que esa sensación de estar mejor le cuesta caro a la otra persona. Le robamos su energía. La mayoría de la gente va por la vida buscando constantemente la energía de otro. De vez en cuando encontramos a alguien que, al menos durante un tiempo, nos envía voluntariamente su energía; alguna otra persona quiere que le definamos su situación, entregándonos su energía, eso nos hace sentir con más poder, pero es un regalo que en general no dura. La mayoría de las personas no son bastante fuertes como para dar energía siempre. Por eso gran parte de las relaciones acaban convirtiéndose en luchas de poder. Los seres humanos se conectan por la energía y después se pelean por quién va a controlarla. Y el perdedor es el que siempre paga las consecuencias. Dominar a otros hace que el dominador se sienta poderoso e inteligente, pero absorbe la energía vital de quienes son dominados. No importa que pensemos que lo hacemos por el bien de la persona, o que son nuestros hijos y que por lo tanto deberíamos controlarlos todo el tiempo. El daño se produce igual. Cuando alguien te domina físicamente, en realidad se apodera de tu mente. Esta clase de violencia psíquica se produce constantemente en la cultura humana, a menudo en personas que en otras circunstancias son personas de bien. Es consecuencia de sentirse inseguro y débil y tener que robarle la energía a otro para sentirse bien.

Los seres humanos estamos bloqueados en una especie de competencia por la energía de otro. Cuando conseguimos que otros acepten nuestra opinión y se identifiquen con nosotros, les quitamos su energía y eso nos hace sentir más fuertes; todos tratamos de controlarnos y manipularnos por la energía, porque sentimos que nos falta. Una vez que los humanos comprendemos la lucha, de inmediato empezamos a trascender ese conflicto. Empezamos a liberarnos de la competencia por la simple energía humana porque al fin somos capaces de recibir la energía de otra fuente. La comida es la primera forma de ganar energía pero para absorber totalmente la energía de los alimentos, la comida debe apreciarse, saborearse, el gusto es la puerta de entrada, hay que valorar el gusto. Esa apreciación deliberada de la comida es el propósito real de la costumbre normal de dar las gracias, con el consiguiente resultado de una mayor absorción de energía de los alimentos. Una vez que la energía personal aumenta de esta forma, nos volvemos más sensibles a la energía de todas las cosas y después aprendemos a incorporar esa energía sin comer. Todo lo que nos rodea tiene energía, sin embargo, cada cosa tiene su tipo especial. Por eso hay lugares que aumentan la energía más que otros, depende de cómo encaja nuestra forma con la energía de cada uno. Hay que abrirse, conectarse, usar el sentido de la apreciación, como si todo el paisaje fuera parte de uno, sentir amor por todo. El amor es algo que simplemente ocurre. Usted no se obliga a amar. Deja que el amor entre en usted. Cuando apreciamos la belleza y la singularidad de las cosas recibimos energía. Cuando alcanzamos un nivel en el que sentimos amor, podemos enviar la energía de vuelta con sólo desearlo. Deje que su percepción de la belleza y la iridiscencia lo guíen. Los lugares y las personas que tienen respuestas para usted le resultarán más luminosos y

atractivos. La percepción humana de esa energía empieza primero con una sensibilidad acentuada respecto de la belleza. La percepción de la belleza es una especie de barómetro que nos indica cuán cerca nos hallamos de percibir realmente la energía; una vez que observamos esa energía, nos damos cuenta de que está en el mismo continuum que la belleza. Tal vez las cosas que percibimos como bellas sea diferentes, pero las características reales que adjudicamos a los objetos bellos son similares. Cuando algo te parece hermoso, exhibe una mayor presencia y precisión de forma e intensidad de color. Se destaca. Brilla. Parece casi iridiscente comparado con la opacidad de otros objetos menos atractivos. Amar no es algo que debemos hacer para ser buenos o mejorar el mundo a partir de una responsabilidad moral abstracta o porque debemos dejar de lado nuestro hedonismo. Conectarse con la energía es sentir excitación, después euforia y después amor. Encontrar suficiente energía para mantener ese estado de amor nos ayuda a nosotros. Es la cosa más hedonista que podemos hacer. El amor es una emoción de fondo que existe cuando uno está conectado con la energía disponible en el universo, la energía de Dios. La transformación comienza en forma inconsciente, como una profunda sensación de inquietud. Empezamos a vislumbrar un tipo de experiencia alternativa, momentos de nuestra vida que son de algún modo diferentes, más intensos e inspiradores. Pero no sabemos qué es esa experiencia ni cómo hacerla durar, y cuando termina quedamos insatisfechos e inquietos, con una vida que vuelve a parecernos común. Buscamos una mayor plenitud en nuestra vida, y no toleramos nada que nos tire abajo. Las palabras que uno suele manipular en su cabeza, en un intento por controlar lógicamente los hechos, se detienen cuando se deja de lado el

drama de control. Al llenarse con energía interior, entra en nuestra mente otro tipo de pensamientos, de una parte más elevada de nosotros mismos. Ésas son las intuiciones. Se sienten de otra forma. Aparecen en el fondo de la mente, a veces en una especie de ensueño o minivisión, y nos llegan de modo directo, para guiarnos. Vamos tomando conciencia de lo que buscamos en realidad, de cómo es esa otra experiencia más plena que estamos buscando la cual se produce cuando tomamos conciencia de las coincidencias que hay en nuestra vida. ¿Alguna vez tuviste un presentimiento o cierta intuición en cuanto a algo que querías hacer, o a una medida que quisieras tomar en tu vida? ¿Y te preguntaste cómo podía ocurrir? ¿Y después de haberlo casi olvidado para concentrarte en otras cosas, de repente te encontraste con alguien o leíste algo o fuiste a alguna parte que llevaba precisamente a la oportunidad que buscabas? . Esas coincidencias se producen cada vez con mayor frecuencia y, cuando eso ocurre, nos da la impresión de que es algo que está más allá de lo que podría esperarse por pura casualidad. Es una experiencia que provoca una sensación de misterio y excitación y, por consiguiente, nos sentimos más vivos. Ésa es la experiencia que hemos vislumbrado y que ahora tratamos de manifestar todo el tiempo; este movimiento misterioso es real y significa algo, de que, por debajo de la vida cotidiana, está sucediendo otra cosa. Es una reconsideración del misterio inherente que rodea nuestra vida individual en el planeta. Experimentamos esas misteriosas coincidencias , y aunque todavía no las entendamos, sabemos que son reales. Estamos volviendo a sentir, como en la infancia, que hay otro lado de la vida que todavía tenemos que descubrir, algún otro proceso que opera entre

bambalinas. Es una conciencia de las circunstancias misteriosas que cambian nuestra vida, la sensación de que interviene algún otro proceso. Si bien cada tanto tenemos la percepción nítida de que hay algo más en la vida, nuestra forma habitual de pensar consiste en considerar que esas ideas no son cognoscibles, y enseguida desdeñamos esa conciencia. Los encuentros casuales a menudo tienen un significado más profundo, eso empieza a ocurrir una vez que comenzamos a estar atentos y conectados con la energía. Si uno puede conectarse y generar suficiente energía, empiezan a ocurrir hechos coincidentes con regularidad.. Estas coincidencias nos hacen sentir que hay algo más, algo espiritual, que opera debajo de todo lo que hacemos. Debemos aprender a llenarnos conscientemente de energía, porque es ella la que produce las coincidencias, y las coincidencias nos ayudan a realizar el nivel nuevo en forma permanente. Cuando algo sucede más allá de la casualidad para hacernos avanzar en nuestra vida, nos convertimos en personas realizadas. Sentimos que estamos alcanzando lo que el destino nos lleva a ser. Cuando esto sucede, el nivel de energía que produjo las coincidencias está establecido en nosotros. Podemos vernos despojados de él y perder energía cuando tenemos miedo, pero ese nivel sirve como nuevo límite exterior que puede recuperarse muy fácilmente. Somos una persona nueva. Existimos en un nivel de energía más alta, en un nivel de vibración más alto. Nos llenamos, crecemos, nos llenamos y volvemos a crecer. De esa forma, como seres humanos, continuamos la evolución del universo hacia una vibración cada vez más alta. Cuando adquirimos suficiente energía, estamos listos para iniciar conscientemente la evolución, para hacerla fluir y producir las coincidencias que nos llevarán adelante. Iniciamos la evolución de una manera muy

específica. Reunimos suficiente energía, luego recordamos el interrogante básico de cada uno en la vida, el que nos transmitieron nuestros padres, porque este interrogante nos proporciona el contexto general para nuestra evolución. Luego, nos concentramos en nuestro camino descubriendo los interrogantes más inmediatos y pequeños que solemos enfrentar en la vida. Estos interrogantes siempre forman parte de nuestro interrogante más amplio y definen dónde nos hallamos actualmente en nuestra búsqueda de toda la vida. Una vez que somos conscientes de los interrogantes activos en este momento, siempre obtenemos algún tipo de dirección espiritual respecto de qué hacer o adónde ir. Experimentamos presentimientos relacionados con el paso siguiente. Siempre. Los objetos vienen a nosotros, algunos pensamientos aparecen como guías. Si esto no ocurre es porque tenemos en mente el interrogante equivocado. El problema en la vida no radica en recibir respuestas. El problema está en identificar los interrogantes actuales. Una vez que los interrogantes son los correctos, las respuestas siempre llegan. Después de tener una intuición respecto de lo que puede pasar a continuación, el siguiente paso consiste en estar muy atentos y vigilantes. Tarde o temprano se producirán las coincidencias que nos harán mover en la dirección indicada por la intuición. Los ensueños nos guían también, nos muestran una escena, un hecho, y eso es un indicio de que ese hecho podría ocurrir. Si prestamos atención, podemos estar listos para ese giro en nuestra vida. Todos tenemos muchos más de esos pensamientos de lo que creemos. Para reconocerlos, debemos ponernos en posición de observadores. Cuando surge un pensamiento debemos preguntarnos: ¿Por qué? ¿Por qué

se me ocurrió ahora ese pensamiento en particular?¿Cómo se relaciona con mis interrogantes vitales? Ubicarnos en esa posición de observadores nos ayuda a liberar nuestra necesidad de controlarlo todo. Nos coloca en el flujo de la evolución. Las imágenes de miedo deben ser frenadas en cuanto aparecen. Entonces, hay que introducir en la mente otra imagen, con un resultado bueno. Muy pronto las imágenes negativas casi dejan de surgir. Las intuiciones se remitirán, a partir de allí, a cosas positivas. Cuando después de esto, aparecen imágenes negativas, deben tomarse con mucha seriedad y no ceder a ellas. Si se te ocurre la idea de que vas a sufrir un accidente en una camioneta y viene alguien y te ofrece dar una vuelta en camioneta, no aceptes. El mundo es un lugar misterioso que nos da todo lo que necesitamos si nos abrimos y recorremos el camino, después estamos listos para emprender la corriente evolucionista manteniendo firmes en la mente nuestros interrogantes actuales sobre la vida y luego buscando una dirección, ya sea a través de un sueño, un pensamiento intuitivo o la forma en que el ambiente se ilumina y se impone. Juntamos energía y nos concentramos en nuestras situaciones, en los interrogantes que tenemos; luego recibimos algún tipo de guía intuitiva, una idea respecto de adónde ir o qué hacer, y luego se producen las coincidencias que nos permiten avanzar en esa dirección. Y cada vez que esas coincidencias nos conducen a algo nuevo, crecemos, nos volvemos personas más plenas, existimos en una vibración más alta. Estás en la corriente de la evolución si te acuerdas de tener siempre presentes tus interrogantes y ver las respuestas no bien se presentan; ilumina la experiencia cotidiana. Hay personas todavía inconscientes que incluso pueden toparte con respuestas y ver coincidencias de manera restrospectiva.

Debemos partir de la base de que cada hecho tiene significado y contiene un mensaje que de algún modo corresponda a nuestros interrogantes. Esto se aplica en especial a lo que solíamos llamar «cosas malas». El desafío consiste en encontrar la parte positiva en cada hecho, no importa cuan negativo sea. Todas las respuestas que misteriosamente nos llegan vienen de otras personas. La forma en que nos acercamos a las demás personas determina cuán rápidamente evolucionamos y cuán rápidamente encuentran respuesta los interrogantes de nuestra vida. Cada vez que nos cruzamos con personas en nuestro camino, hay un mensaje para nosotros. Los encuentros casuales no existen. Pero la forma en que respondemos a esos encuentros determina si somos capaces de recibir el mensaje. Si sostenemos una conversación con alguien que se cruza en nuestro camino y no vemos el mensaje relacionado con nuestros interrogantes actuales, no significa que no hay mensaje. Significa solamente que, por alguna razón, lo perdimos. ¿Alguna vez te encontraste con un viejo amigo o conocido, hablaste un minuto y se despidieron y volvieron a encontrarse ese mismo día o la misma semana? Lo que debemos hacer en esa situación es dejar lo que nos ocupa, cualquier cosa que sea, y descubrir el mensaje que tenemos para esa persona y el que esa persona tiene para nosotros. Una vez que los seres humanos captemos esa realidad, nuestra interacción se volverá menos acelerada y más resuelta y deliberada. Cuando apreciamos la forma y el comportamiento de una persona, cuando de veras nos concentramos en ella hasta que su forma y sus rasgos empiezan a sobresalir y adquieren más presencia, podemos empezar a enviarle energía y elevarla. El primer paso consiste en mantener alta nuestra energía, así podemos poner en marcha el flujo de energía que nos llega, nos atraviesa y llega a la otra persona.

Cuanto más apreciemos su totalidad, su belleza interior, más energía fluirá en ella y, naturalmente, más fluirá hacia nosotros. Cuanto más amamos y apreciamos a los demás, más energía penetra en nosotros. Por eso amar y energizar a otros es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos. Como estás dándome más energía de la que de otro modo tendría, puedo ver cuál es mi verdad y dártela con mayor facilidad. Al hacerlo, tengo una sensación de revelación en cuanto a lo que digo. Esto te lleva a ver mi yo superior más plenamente y a apreciarlo y concentrarte en él en un nivel aún más profundo, lo cual me da a mí más energía todavía y una mayor percepción de mi verdad. El universo es energía, energía que responde a nuestras expectativas. Las personas también son parte de ese universo de energía, o sea que, cuando tenemos un interrogante, aparecen las personas que tienen la respuesta. Cada persona que se cruza en nuestro camino tiene un mensaje para nosotros. Si no fuera así, habrían tomado otro camino, o se habrían ido antes o después. El hecho de que estas personas estén aquí significa que es por alguna razón. Hay signos que nos permiten saber con quién tomarse el tiempo de conversar cuando hablar con todos es imposible. El contacto visual repentino y espontáneo es un signo de que dos personas deberían hablar. Otro signo es un sentido de reconocimiento, ver a alguien que nos resulta familiar, pese a no haberlo visto nunca antes. Con algunas personas pertenecemos al mismo grupo de pensamiento. Los grupos de pensamiento en general evolucionan siguiendo las mismas pautas de interés. Piensan igual y eso crea la misma expresión y la misma experiencia exterior. Intuitivamente reconocemos a los miembros de nuestro grupo de pensamiento, y muy a menudo nos dan mensajes. James Redfield

Hoy se marchó tal como había llegado Siempre corriendo, siempre ocupada El destino y la casualidad hizo que nos conociéramos Nuestro encuentro fue fugaz, apenas unas horas. Su mundo era musical y estaba rodeada de partituras Entrelazadas entre las notas de jazz y gospel Merodeaban los personajes de Tolkien Las notas musicales del Señor de los Anillos Sonaban desde muy lejos pero al mismo tiempo muy cerca. Por unas horas, bajó de los escenarios del mundo Por unas horas, se confundió entre la multitud Por unas horas, yo formé parte de su mundo Por unas horas, la embajada y el parque de atracciones Se confundieron en nuestra mirada. Ya regresa de nuevo donde pertenece Quién sabe si la vuelva a ver Pero de algo estoy seguro No cambiaría esos momentos Ya que por unas horas, yo formé parte de su mundo. Elias Benzadon

Los seres humanos no somos algo independiente de lo que nos rodea sino elementos absolutamente interrelacionados con el entorno, que afectamos a ese entorno y que él, a su vez, nos

afecta a nosotros, que nos necesitamos mutuamente y que si estamos lo suficientemente abiertos y sensibles aprenderemos a escuchar el lenguaje del Universo en nuestra vida, a aprovechar las energías sutiles que nos rodean y a admitir la magia de lo intangible. Aprenderemos a descubrir el propósito fundamental de nuestra existencia identificando las coincidencias significativas con las que constantemente nos tropezamos. Maria Pinar Merino Las coincidencias con significado generalmente nos sorprenden. Ellas son las primeras respuestas que obtenemos cuando estamos en sintonía con la Vida, con la Inteligencia de la Naturaleza. Si proseguimos sosteniendo nuestro trabajo interior, intensamente enfocados en las coincidencias significativas, éstas aumentarán y la Belleza y la Alegría se instalarán en tu vida permanentemente porque has establecido contacto con el lenguaje olvidado que nos ofrece la Vida. Marcelo Martorelli Atribuimos gran importancia a los encuentros casuales, consideramos que cambian el rumbo de nuestra vida, pero tales encuentros jamás se hubieran producido si no nos hubiéramos preparado para ellos. Si poseyéramos aun más conciencia, semejantes encuentros nos hubiesen producido recompensas mayores; el hombre que está completamente despierto, sabe que todo «suceso» está cargado de significación. Sabe que no sólo alterará su vida sino también, eventualmente, afectará al mundo entero.

Henry Miller Cuando empezamos a considerar las coincidencias como oportunidades, cada una adquiere significado. Cada coincidencia se convierte en una oportunidad para la creatividad. Cada coincidencia se convierte en una oportunidad para convertirte en la persona que el Universo quiere que seas. Deepak Chopra

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LA VIDA SE HARÁ CARGO DE SÍ MISMA

¿Alguna vez tuvo uno de esos días en los que no podía hacer nada mal? Tal vez no fue un día entero, tal vez duró sólo una hora, pero hiciera lo que hiciera, todo lo que usted tocaba se convertía en oro. ¡Incluso sus supuestos errores resultaban ser pinceladas de genialidad! Si alguna vez ha vivido esta experiencia, entonces sabe qué significa «estar en la corriente». Esto es una indicación y un ejemplo de la perfección del universo. Es como si usted se hubiera conectado con la fuente de la sabiduría divina. No sabe cómo lo hizo, simplemente

experimenta el resultado. Creo que éstos son momentos de inspiración divina y le dan una imagen de lo que puede ser, pero la mayoría de la gente no entiende el mensaje : lo atribuyen a la suerte. He vivido esos días en los que parecía infalible. Pero en esa oración reside el problema de por qué, para la mayoría de la gente, sólo dura un breve lapso. Creen que ellos mismos son la fuente de esa infalibilidad. Su ego se agranda hasta eclipsar y dominar todo lo demás, y sólo se quedan con lo buenos que creen ser. Al día siguiente, cuando despiertan, descubren que la infalibilidad ya no existe y vuelven a ser normales, ya no divinos. ¿Por qué el día siguiente no puede ser como el anterior? Y tiene razón, puede ser. Aunque mientras el ego se interponga, no se puede repetir la experiencia. Sin embargo, hay personas que pueden: se las llama exitosas. Tal vez usted conozca a alguno de ellos, alguien que triunfa en todo lo que hace. Personas que «transforman en oro todo lo que tocan». La mayoría de la gente le resta importancia y lo adjudica a la suerte, porque de otra manera sería un llamado a la acción. Pero no es suerte, es estar «en la corriente» y permanecer allí. No siempre son conscientes de esto. Lo hacen porque funciona, aunque no saben nada sobre las leyes del universo que intervienen. Cuando dirigimos nuestra energía y atención hacia fuera, se refleja de vuelta hacia nosotros. Y cuanto más proyectamos, más recibimos. Éste es el estado de corriente, y podemos controlarlo. Si usted concentra su energía y atención en otras personas, entonces descubrirá que prosperará. Todo lo que toque se convertirá en oro. Las llamadas coincidencias aumentarán drásticamente. ¡Lo que usted quiere vendrá a usted! Vincent Roazzi

Cuando perdemos conexión con el corazón, esencialmente perdemos conexión con el niño entusiasta que hay en nosotros. Hay que practicar mucho para volver a conectarse con las cosas que nos hablan más profundamente y así recuperar esa chispa de la infancia. Cuesta mucho trabajo volver a saber quiénes somos realmente. Empieza reflexionando diariamente en las cosas que hacen feliz. Son los anhelos de tu corazón que debes satisfacer si esperas crearte una vida extraordinaria. Cuando sigues los anhelos de tu corazón y escuchas los deseos de tu verdadera persona, se te abre un universo de posibilidades y atravesarás el umbral hacia una realidad completamente nueva. Habrá coincidencias significativas, parecerá que tienes un toque mágico que atrae la mejor gente y las mejores oportunidades a tu vida. Pero estos acontecimientos sólo serán una confirmación, de parte del mundo, de que te encuentras en el buen camino. Cesa de luchar y empieza a ser. La lucha genera estrés y el estrés es un gran obstáculo para vivir en estado de gracia, de serenidad y de flujo, para lograr ese estado que necesitas para que acuda a ti tu mejor vida. Así no funcionan las leyes de la naturaleza. Para que una flor crezca no hay ni lucha ni intentos: sólo sucede. Ocurre un amable y natural despliegue. Tratar de empujar a la flor para que crezca sólo consigue matarla. Y sin embargo a eso nos solemos inclinar en la vida. No puedes empujar el océano. Tienes que dejarlo fluir. Y si no comprendes este punto y continúas el combate, estás actuando, básicamente, contra las reglas de la naturaleza. Déjate llevar por el flujo de la vida un poco más y entonces la vida fluirá en ti. Vive en un estado de tranquila entrega, acepta que la vida te entregue lo que te tiene reservado. Deja de luchar con ella, deja de condicionar tu felicidad a que las cosas tengan un aspecto determinado. Si lo haces, tu vida empezará a mejorar y la verdadera felicidad fluirá hacia ti. Deja de analizar cada suceso como bueno o malo: experiméntalo. Este es el

camino que conduce al dominio: el desapego de los resultados. No dejes escapar las mejores horas de tu vida. Deja de luchar y entrégate a la energía que verdaderamente dirige el mundo. La misma energía que creó el poderoso océano te ha creado a ti. En vez de combatirla, únete a ella, deja de luchar tanto por lo que deseas en la vida. Es una de las paradojas del mundo: aquello que persigues se te escapará. En la medida en que dejes de preocuparte por lo que te deparará la vida, mejores cosas te deparará. Debes retirarte de esa lucha y dejarte envolver por lo que se despliega, a sabiendas de que estás precisamente donde debías de estar. Deja de controlar tu vida y simplemente entrégate a ella, confiando en que, sin que importe el aspecto que tenga, todo es parte de un plan mayor. Disfruta del proceso, del gran despliegue de tu vida. Hazte más presente en la vida, muéstrate más y saborea los momentos. Es lo único que en realidad importa. El camino es mejor que el final. La vida no es más que una serie de momentos. Si los pierdes, la pierdes. Para aprender cualquier habilidad, especialmente la de vivir una vida basada en amar lo que estás haciendo y vivir el momento, hay tres pasos para alcanzar el dominio. Primero aprendes lo que necesitas aprender. Después necesitas que el aprendizaje se asiente y se integre en tu vida. Eso sucede experimentando en el laboratorio de tus días lo que has aprendido. Es la parte «hacer». No bien sucede eso, y puede tardar bastante, accedes finalmente a la parte «ser» de tu vida. Allí viven los maestros. No tratan de vivir, sencillamente viven. Y no tratan de estar presentes, sencillamente están. Hay cuatro etapas por las cuales debes pasar si quieres convertirte de principiante en maestro. La primera es la incompetencia inconsciente. Es triste pero la mayoría de la gente pasa en ella su vida entera. En esta etapa introductoria, no sabemos lo que no sabemos. Somos esencialmente inconscientes, estamos dormidos ante lo que verdaderamente somos y ante lo que nuestra vida puede ser.

Pero en cuanto abrimos los ojos y despertamos aceptando alguna responsabilidad sobre nuestra vida y la creación de nuestro destino, pasamos a una segunda etapa, la de incompetencia consciente. Aquí desarrollamos un estado de alerta ante lo que no sabemos, nos hacemos conscientes de nuestra incompetencia acerca de cómo dirigir la vida. Una vez aquí, si nos mantenemos conscientes y continuamos trabajando interiormente para abrirnos, pasaremos a la próxima fase, la de competencia consciente. Ésta se caracteriza por los maravillosos resultados que empiezan a manifestarse en la vida. Estamos creando conscientemente una existencia extraordinaria. El único problema es que aún nos esforzamos. Todavía hay lucha y eso genera estrés. Somos conscientemente competentes en la manera como conducimos la vida. Es un buen lugar donde estar, pero verdaderamente no lo es para vivir. Todos deberíamos aspirar a la última y más alta etapa, la de competencia inconsciente. Esta etapa de la vida es la de dominio verdadero. Y no tiene que ver con aprender más o hacer más, es sencillamente ser. Vivir en la cabeza y lejos del corazón es una manera algo estresante de vivir. No es una manera elegante de vivir. Hay modos mejores de experimentar el sendero de la vida. En lugar de tratar de controlar la vida empieza sentir curiosidad por ella. En lugar de tratar de saber y controlar todo, vive en estado de curiosidad. No hace falta que sepas dónde vas a estar dentro de un año, ni siquiera hace falta saber qué estarás haciendo dentro de un mes. Apártate de esa necesidad de certidumbre que todos tenemos y acércate hacia la curiosidad que todos necesitamos. Sencillamente, sé. Vive el momento con toda la fuerza de tu vida y goza del regalo del presente. Los tesoros de tu vida se te presentarán por sí mismos sólo si verdaderamente estás abierto a ellos. Es hora de que entre en acción el corazón. Deja de tratar de controlar la vida y la forma como actúa la naturaleza. Tu inteligencia no puede ser más poderosa que la inteligencia que gobierna el mundo. Ábrete más. Allí fuera hay un mundo más grande lo que crees. Vive curiosamente. Vive en el asombro. Vive maravillado.

Empieza por estar más alerta y consciente. Busca claves, detecta patrones y conecta los puntos. Verifica las sincronías y descubre que esas hermosas coincidencias sólo son tu mejor vida que acude a ti. Puedes practicar estar alerta sencillamente prestando más atención a lo que sucede alrededor. Has de estar más atento a la danza de la vida. El universo es un lugar amistoso y suceda lo que suceda siempre es para mejor. Tu destino se desplegará como está previsto. Mientras, disfruta del presente. Vívelo en plenitud. Auténticamente. Gózalo. Vívelo desde el núcleo de tu corazón. La vida se hará cargo de sí misma. Robin Sharma

Compara el sereno y sencillo esplendor de un capullo de rosa con las tensiones de tu vida. La rosa tiene un don que tú no posees: está totalmente satisfecha de ser ella misma. No ha sido programada desde su nacimiento, como tú, para estar insatisfecha consigo misma, por eso no tiene la menor necesidad de ser otra cosa más que lo que es. Por eso posee la gracia natural y la ausencia de conflicto interior que entre los humanos sólo se encuentra en los niños pequeños y los místicos. Anthony De Mello Estudié en la academia militar de West Point. Estaba en clase de ingeniería y el profesor pidió a los alumnos que dibujáramos un puente. Dibujé un maravilloso puente de arcos de piedra y agregué dos muchachos pescando, felices. El profesor vio a los dos niños, se molestó y me pidió, de mala manera, que los eliminara del puente.

Volví a dibujar y esta vez situé a los dos muchachos en la ribera. El profesor se enfadó mucho más y me exigió que suprimiera por completo esos niños. Lo hice, pero en la versión final del dibujo reemplacé la imagen de los dos niños por algo que hizo temblar al profesor: dibujé dos pequeñas lápidas al borde del río, con los nombres de los niños. James Mc Neil Whistler, pintor Si sigues tu felicidad, te sitúas en una especie de pista que siempre ha estado allí, a la espera de ti, y la vida que debieras vivir es la vida que vives. Cuando ves esto, empiezas a conocer gente que está el campo de tu felicidad y ellos te abren puertas. Digo que sigas tu felicidad y no tengas miedo; las puertas se te abrirán donde no sabías que iban a abrirse. Joseph Campbell La velocidad perfecta es estar allí. Richard Bach Plantearse los menos problemas posibles es la única manera de resolverlos. Jean Cocteau ¿Queréis que no os sea tan sensible la pérdida de las cosas del mundo? Pues no deseéis con ansia lo que no tenéis, ni tampoco améis con exceso lo que poseéis. San Francisco de Sales Escalé la cima de la fama y no hallé albergue alguno en su altura estéril.

Rabindranath Tagore La naturaleza es muy generosa con los que obedecen sus leyes básicas. Pero no tiene compasión con los que las incumplen. Asimismo, exige muy poco pero el castigo por desobedecerla es severo. Cuando uno vive en armonía con ella, la vida fluye. Marcia Grad Creo en la causalidad. Me parece que hay como unas fichas. Cada uno tiene las suyas y juega con ellas. Considero que creer en el destino sería demasiado fácil y limitativo. Es estresante sentir que existe un plan maestro para la vida. Considero que tenemos una responsabilidad, porque sería muy fácil dejárselo todo al destino o a la suerte. Edgar Ramírez, actor venezolano El estrés es una forma de ansiedad. Si estás estresado, olvídate de la sincronicidad. La sincronicidad es un medio para ponernos en contacto con Dios; es el sendero hacia el significado y el propósito de la vida; es un medio para experimentar el amor y la compasión; es un medio para conectarse con la inteligencia no circunscrita del Universo. Si mi atención está puesta en situaciones que generan estrés, será difícil que tenga acceso a la sincronicidad. Para hacerlo con efectividad debes tener una actitud de rendición al ámbito universal, el cual es mucho más grande que cualquier cosa que puedas imaginar. La rendición requiere dar un salto de fe, un salto a lo desconocido. Cuando la preocupación por uno desaparece, la inteligencia no circunscrita hace su aparición. Deepak Chopra No hay nadie tan equivocado como aquel que pasa la mayor parte de su vida ganándose la vida.

Henry David Thoreau Vivimos en un tiempo en el que se pretende que el rosal crezca rápidamente tirando de sus hojas. La felicidad es inversamente proporcional a la aceleración. Raimon Panikkar La jubilación es para la gente que se ha pasado toda una vida odiando lo que hacía. Mi sueño más salvaje es tener noventa años y poder continuar así, haciendo una película al año, durante muchos años más. Woody Allen

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EL PODER MAESTRO 7

Nunca ha dejado de asombrarme cómo aparecen los maestros cuando estamos preparados. En mi caso, mi maestro fue Jackson Browne, quien me enseñó una lección en la letra de una de sus canciones. Llevaba a mi hija mayor, Tracy, de vuelta a casa después de una excursión por el sur de Florida. Late for the sky sonaba en el radiocasete del coche. Me entretuve en explicarle la letra a Tracy como una forma de iniciar una conversación. Comencé a repetir la letra en voz alta a medida que sonaba la música.

Jackson Browne cantó luego la canción titulada «For a dancer». Yo había oído esa canción centenares de veces, pero en esta ocasión sentí la letra como una parte tan integral de mi que fui incapaz de continuar la conversación con Tracy. Me quedé allí, conduciendo, pensando en lo ciertas que eran las palabras y en lo que significaban para mí. La letra se refería a la mayoría de las personas como bailarines que pasan su vida bailando con pasos dictados por otros. Alentaba a quienes lo escuchaban a examinar sus vidas y convertirse en los coreógrafos de su propia vida, no en meros bailarines de sus existencias, a aprender a sembrar algunas semillas propias y danzar al son de la música que ellos hayan compuesto. Yo sabía que mi propósito en la vida era ayudar a otras personas a obtener confianza en sí mismas, enseñándoles a mirar en su interior, confiar en la sabiduría interna y demostrar el valor en las propias capacidades. Mientras conducía experimenté un instante sublime, sentado en el coche y repitiendo la letra y prometiendo en silencio hacer que el significado de la canción adquiriera vida tanto en mi propia existencia como en las existencias de quienes estuviesen dispuestos a escuchar. Dr. Wayne Dyer

Bajo dos condiciones específicas es como mejor funciona tu mente superconsciente. La primera de ellas es cuanto tu mente consciente se concentra en un cien por cien en un problema o en un objetivo concreto. La

segunda es cuando tu mente consciente está ocupada por completo en alguna otra cosa. Debes aplicar los dos métodos sobre cualquier cosa que quieras alcanzar. Hay cinco pasos que puedes utilizar para concentrar todo el poder de tu mente superconsciente en un sólo asunto. Haz frente a cualquier problema que te esté acuciando ahora mismo e intenta este método con él. ●

Primer paso: Define el problema o el objetivo con toda claridad, preferentemente por escrito. Esto es, lo que exactamente quieras conseguir o el problema que desees resolver. ●

Segundo paso: Reúne la mayor cantidad de información que puedas. Lee, investiga, pregunta y busca resueltamente la respuesta que necesitas. ●

Tercer paso: Trata conscientemente de resolver el problema revisando toda la información que has reunido. ●

Cuarto paso: Si todavía no has podido solucionar conscientemente el problema, remítelo a tu mente superconsciente. Suéltalo confiadamente de la misma forma que dejas libre un globo para que se aleje flotando en el aire. ●

Quinto paso: Haz que tu mente consciente se ocupe en cualquier otra cosa. Descarga tu atención y deja que tu mente superconsciente se haga cargo del problema en tu nombre. Tu mente superconsciente te dará la contestación correcta exactamente en el momento adecuado. Cuando la respuesta llegue, debes actuar en base a ella

inmediatamente. En un material temporalizado. Si te ves en la urgencia de telefonear a alguien, de decir o hacer algo y ves que es de todo punto correcto, actúa con fe y sigue tus instintos. Siempre resulta que es lo mejor que podrías haber hecho. Si estás teniendo problemas con otra persona y tienes una idea clara de lo que deberías hacer o decir; incluso si ello diese lugar a un enfrentamiento o a una situación desagradable, sigue el dictado de tu corazón y haz lo que tengas que hacer o decir. El resultado será en todo caso igual o mejor de lo que podías haber esperado. La mente superconsciente le permite a uno programarse de forma que recuerde hacer determinadas cosas en ciertos momentos, como podría ser para que te despierte a una hora dada del día o de la noche, exactamente en el tiempo o lugar que lo hayas programado, el pensamiento en cuestión brotará en tu mente. En ti está el decidir utilizar este poder. Si bien éste es un modo simple de utilizar una fuerza poderosa, recuerda que la clave está en tu actitud; cualquier indicio de duda o escepticismo producirá un cortocircuito en el proceso y lo hará fallar. Brian Tracy

Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas; Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución;

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un Oasis; Decidí ver cada noche como un misterio por resolver, y cada día como una nueva oportunidad de ser feliz. Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas está la única y mejor forma de superarnos; Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar; Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quien ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer. Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir; Aprendí que el mejor momento del triunfo que puedo tener, es el derecho de llamar a alguien «Amigo». Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, el amor es una filosofía de vida. Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el cambio de los demás. Aquel día decidí cambiar tantas cosas Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad Desde aquel día ya no duermo para descansar Ahora simplemente duermo para soñar. Walt Disney En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades.

Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo. En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después. Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen para dar. Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol. Y tantas son las semillas como son los sueños secretos. Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas para convertirse en árboles; Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla. Ira Progoff Los sueños indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos. Lo soñado, nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta. Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez enceguecedora. Juan Carlos Caramés Cuando el alumno esté preparado, el maestro aparece. Robert Fischer

Cuando tu compromiso sea total, en el sentido de cambiar tu vida o alcanzar un objetivo, los medios que te ayudarán a conseguirlo se presentarán por sí mismos: aparecen conocidos con ofertas, amigos que te prestan libros, anuncios que parecen saltar de la página para reclamar tu atención, o caes en el momento oportuno y el lugar oportuno. La clave está en el compromiso. Que no es desear que ocurra algo. Es una firme decisión que tomas en tu fuero interno, prometiéndote llevarla a cabo cueste lo que cueste. Andrew Matthews La buena suerte generalmente les llega a los que la buscan, y es evidente que la suerte golpea muchas veces durante toda la vida, pero si no la aprovechamos con ingenio cuando llega, no se abrirá la puerta y la suerte se irá. La suerte es el chivo expiatorio al que hacemos responsable por nuestros desaciertos y tonterías. Es a lo que le damos un carácter de invencible, cuando no tenemos el menor deseo de lucha. Bill Beattie En los anales del mundo cada movimiento ilustre y dominante es el triunfo del entusiasmo; nada ilustre se ha podido lograr sin esa cualidad. Ralph Waldo Emerson

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EL PODER MAESTRO 8

Es momento de dejar de actuar. Sal de la vorágine de la vida y haz un espacio para meditar. Mantente inmóvil, aquieta tu espíritu. Busca la soledad. Sólo así podrás ver con claridad. Ha habido mucho movimiento hasta ahora. Los caballos están desbocados, el remolino ha girado incesantemente. Yergue tu columna, concéntrate en el bajo vientre, relaja tu cuerpo, observa tu respiración, expándete.

Cierra los ojos y haz el silencio. Conéctate con la Tierra, sintiendo el cordón umbilical que los une. Reposa, descansa, medita. Luego ve y actúa si es preciso. Lucas Estrella Schultz

Cualquier pensamiento, plan, meta o idea, positivos o negativos, implantados permanentemente o que de forma continua guardes en tu mente consciente, será convertido en realidad por tu mente superconsciente. Puedes crearte un mundo en base a los pensamientos que permitas que dominen tu juicio. Si proyectas tu mente sobre las cosas que quieres y la mantienes fuera de las cosas que rechazas, tus metas, cualesquiera que éstas sean, llegarán a materializarse y a formar parte de tu propia realidad. Si utilizas este poder para el bien, entrará sólo bondad en tu vida. Si lo utilizas de modo negativo, te traerá enfermedades y desgracias. La opción es siempre tuya, eres libre de escoger la clase de mundo en el que quieres vivir. Y lo escoges cada día y en cada momento en base a los pensamientos que alberga tu mente. Una vida exitosa es sencillamente una sucesión de días durante los cuales piensas en tus objetivos y en tus deseos y acerca de tu salud, bienestar y prosperidad y te resistes a pensar en algo que no desees que se manifieste a tu alrededor. El primer modo y el más seguro de estimular la actividad superconsciente es simplemente pensar todo el tiempo en tus objetivos. Esto por sí solo te mantendrá feliz y centrado. Hará que las energías superconscientes fluyan a

través de ti en la forma de ideas y de motivación hacia la consecución de tu meta. El segundo modo de estimular tu superconsciente es mediante la práctica del aislamiento, consistente en una inmersión en el silencio. Las personas comienzan a engrandecerse cuando empiezan a reservar tiempo para estar solos con ellos mismo. El aislamiento es un tónico maravilloso que da equilibrio y claridad al pensamiento. Te da la oportunidad de reflexionar sobre quién eres y qué es importante para ti. Más que nada, la soledad te proporciona el medio mental de calma y serenidad que hace que las soluciones superconscientes broten de tu mente completamente maduras y sin faltarles ningún detalle. La forma más sencilla de practicar el aislamiento es buscar un sitio silencioso y sentarse allí sin moverse por espacio de una hora. Limítate a sentarte tranquilamente durante toda una hora. La mayoría de las personas nunca se han sentado a propósito solas con ellas mismas durante un tiempo. Si ésta es la primera vez que cultivas el aislamiento, encontrarás la experiencia extremadamente difícil. En los primeros minutos tendrás unas ganas casi irresistibles de levantarte y moverte de un lado para otro. Te será casi imposible estarte sentado sin moverte. Pero si tienes el suficiente autocontrol para aguantar durante treinta minutos, sucederá algo notable: empezarás a sentirte tranquilo, relajado y en paz contigo mismo. Te sentirás feliz y reconciliado con el mundo. Más tarde, en un momento determinado, sentirás un río de energía creativa manando de ti. Empezarás a tener ideas y pensamientos para ser de forma inmediata más feliz y más efectivo. En el momento más oportuno, la respuesta que necesitas a tu problema más acuciante aflorará en tu mente.

Te darás cuenta de ello inmediatamente. Cuando termine tu periodo de aislamiento y pongas en práctica la solución que durante el mismo se te ocurrió, te darás cuenta de que es exactamente lo que tenías que hacer. Es casi como si esta solución ideal hubiese sido presentada ante ti por una fuerza esotérica; aunque bien mirado, eso es lo que ha sucedido. El tercer modo de precipitar la actividad superconsciente es visualizando tu objetivo como si ya lo hubieras conseguido. Créate una imagen mental clara y exacta del objetivo o del resultado que quieres alcanzar. Recréate en esta imagen las veces que haga falta hasta que sea acatada como una orden por tu subconsciente y sea remitida a tu mente superconsciente para su realización. La actividad superconsciente normalmente ocurre cuando haces el menor esfuerzo posible por tu parte. Si te olvidas del objetivo o del problema completamente es muy probable que esto estimule el nacimiento de ideas de gran valor. Tener la suficiente confianza como para apartarte por completo del asunto y hacer que tu mente se ocupe en cualquier otra cosa, puede ser muchas veces la causa de la liberación de los poderes que llevas escondidos. Soñar despierto, relajarse en un banco de un parque, escuchar música clásica en soledad o en compañía de gente de nuestro agrado, ir a pasear o entrar de algún modo en comunión con la naturaleza, el sonido del mar en la playa y el sonido del agua del agua discurrir por un riachuelo estimulan la mente superconsciente. Una buena reflexión o idea superconsciente te puede ahorrar mucho tiempo de duro trabajo. Debes resistirte a la tentación de demorar la aplicación de uno o más de estos métodos cuando estás bajo la presión de diversos asuntos. Es precisamente cuando estás más atareado cuando con más urgencia necesitas escuchar tu voz interior. Brian Tracy

A veces no es bueno empeñarse demasiado Has de cantar como si no te hiciese falta el dinero, amar como si no temieras el desengaño bailar como si nadie estuviese mirando, debe salirte del corazón, si quieres que funcione. Susanna Clark Mientras el hombre santo rezaba, absorto en su búsqueda espiritual, pasaron ante él un lisiado, un mendigo y un apaleado. Al verlos se sumió en una intensa oración exclamando:«Gran Dios, ¿cómo es posible que un creador tan bondadoso vea estas cosas y no haga nada?». Y tras un largo silencio Dios respondió:«Ya lo he hecho, te he creado a ti». Enseñanza Sufí

El poder de las imágenes mentales es tan grande, que podemos construir y destruir, sanar y enfermar, amar y odiar con fuerza tal, que las obras de la mente van dirigidas hacia aquello que más teme. El universo hace realidad aquello que deseamos cuando aprendemos a apuntar con precisión hacia la realidad que queremos lograr. El cuerpo y la mente son una unidad, por lo tanto, una enfermedad somática tiene un significado, un objetivo, un mensaje. Los síntomas molestos tienen una razón de ser, son los intentos de nuestros mente para que le prestemos atención y hagamos un cambio en nuestra vida y en la manera de

pensar. Un síntoma negativo es índice de un bloqueo en el flujo de la energía, y esa energía es liberada y desbloqueada cuando introducimos un cambio y nos deshacemos de viejos modelos de pensamiento que nos tenían enfermos y paralizados en la evolución fundamental. A veces nosotros mismos oponemos resistencia para curarnos, ya que necesitamos estar enfermos para protegernos de algo, por ejemplo de una pareja inadecuada, de un jefe autoritario, de un cúmulo de responsabilidades, en fin, de tantas cosas y nuestra mente interpreta que es más cómodo sentirse mal, tener dolor de cabeza, gripe o cáncer, que tener que afrontar tantas responsabilidades. Desde el punto de vista holístico, lo que ocurre en el plano mental, ocurre en el plano físico, por tanto, las enfermedades son intentos que hace el cuerpo para recuperar el equilibrio. Por eso se puede dialogar con la enfermedad, preguntándole de qué nos protege, y en ese diálogo, se le puede ofrecer una alternativa sana, de manera que se pueda cambiar la enfermedad por una posibilidad más positiva para el organismo. Cuando caemos con una enfermedad, es porque el cuerpo necesita recargar baterías, entonces, es mejor descansar y buscar algo nuevo que enriquezca el entorno y nos convierta en seres capaces de programar y de hacer realidad la salud y el bienestar propios. Jazmin Sambrano Cuando el amor escucha, escucha con el oído y el corazón lo que ha quedado sin decir. Daphne Rose Kingma La sonrisa es el idioma general de los hombres inteligentes. Sólo

son tristes los tontos y los delincuentes. Víctor Ruiz Iriarte, dramaturgo español El Universo es un maestro paciente y perseverante. Dedica tu atención a las señales y todo transcurrirá con relativa facilidad. Andrew Matthews Comunicarse a través del silencio es una conexión entre los pensamientos del hombre. Marcel Marceau La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante. Paulo Coelho La imaginación es generosa y desprendida; la inteligencia calcula y se aferra a lo que sea. Thomas Henry Huxley El hombre es sólo la mitad de sí mismo, la otra mitad es su expresión. Ralph Waldo Emerson Resuélvete a ser feliz, y tú, y tu alegría formarán una hueste invencible contra la dificultad. Helen Keller

Esfuérzate a ti mismo a sonreír y pronto dejarás de fruncir el ceño. Esfuérzate a ti mismo a reír y pronto encontrarás algo acerca de lo cual reírte. Entusiásmate y muy pronto te sentirás así Un ser causa sus propios pensamientos La más grande alegría que existe en la vida es crear. Deléitate en ella. L. Ronald Hubbard

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EL PODER MAESTRO 9

En el verano de 1928, Sir Alexander Fleming investigaba el virus de la influenza y llevaba a cabo en su laboratorio de Londres unos experimentos sobre bacterias, cultivando estafilococos en platos de Petri. Accidentalmente, cayó algo de moho sobre sus bandejas de cultivo que mató a las bacterias y estropeó, por consiguiente, el experimento.

Cuando estaba a punto de tirar el caldo de cultivo de gérmenes de estafilococos, que había quedado al descubierto algunos días, y comenzar de nuevo, se dio cuenta de que cayeron las secreciones en las placas de cultivo y observó que en los lugares donde caían las gotas, el moho había matado a las bacterias. Empezó a estudiar con todo detalle este moho y el resultado fue el descubrimiento de la penicilina, que le valió ganar el premio Nóbel de medicina y salvar millones de vidas en la Segunda Guerra Mundial. Todo empezó por aquél descubrimiento casual porque observó algo y ese algo le llevó a pensar, aunque él declaró que su único mérito fue no ignorar aquella sugerente capa de moho. Protagonistas del Siglo XX

Una solución superconsciente te puede llegar desde uno de los tres orígenes siguientes. El primero y el más frecuente es el de la intuición. Hay ocasiones en que la voz interior suena tan fuerte que no eres capaz de pensar en otra cosa. La respuesta será tan obvia y clara que con toda seguridad sabrás que eso es exactamente lo mejor que puedes hacer. Y no sólo será lo mejor, sino también lo más correcto. Confía siempre en tu intuición; nunca te pongas en contra de ella. La intuición es el canal que lleva directamente al superconsciente y a la inteligencia infinita. Todas las personas que han tenido éxito han dado un crédito incondicional a sus intuiciones y corazonadas. Muchos de los problemas que has tenido o de los errores que has cometido son consecuencia de no haber hecho caso a tus sentimientos emocionales.

El segundo origen de las soluciones superconscientes es la oportunidad de encuentros con gente o con información. Una vez que tengas una meta clara o un problema que resolver te encontrarás inesperadamente con gente que podrá ayudarte en tu cometido. Caerán en tus manos libros, revistas, discos y artículos que contendrán la información que necesitas. Y esta información te llegará exactamente en la forma en que la necesitas en ese momento. Si comienzas el día diciendo que crees que algo maravilloso te va a ocurrir esa jornada; si te pasas el día creyendo que algo verdaderamente maravilloso está a punto de sucederte, encontrarás a gente y recibirás información que convertirán tus expectativas en realidad. Encontrarás soluciones superconscientes a tus problemas de las formas mas alucinantes. El tercer origen de las soluciones superconscientes son los acontecimientos impredecibles; en el suceso enteramente imprevisto es donde frecuentemente encontramos la solución superconsciente que andábamos buscando. Y el acontecimiento inesperado que contiene la respuesta que necesitas toma a menudo la forma de un gran fracaso o retroceso. La gente exitosa y feliz tiene la costumbre de ver incluso en las situaciones mas difíciles algo positivo, algo que pueda aprender o algo de lo que se pueda beneficiar. Y esta misma actitud con frecuencia da lugar a una solución superconsciente de sus problemas. Brian Tracy

Mi presentimiento... Años de sueños, años sintiéndote Años buscándote a través de imágenes A través de detalles que fue creando mi mente

Te sentía, mas no estabas; te presentía, mas no llegabas Nunca desistí en mi búsqueda, sabía que te encontraría. Y un día cualquiera, en un momento mágico Llegaste, tal como te adivinaba, tal como te deseaba Tal como ya te quería, pues desde antes de nacer, ya te conocía Ya te amaba, ya te intuía. Los hilos de nuestros destinos, hilaron nuestro encuentro Se unieron nuestras manos, nos llenamos de besos Para nunca jamás separar nuestras vidas Porque desde siempre, amor, has estado en mi vida. Mabel Se en el silencio y sabes que soy Dios. Muy suavemente y con mucho amor Yo continúo recordándote sin cesar las cosas que cuentan realmente en la vida, hasta que terminan siendo parte de tu vida, hasta que ellas vivan, se muevan y tengan su ser en ti. Siempre busca la respuesta en tu interior. No te dejes influir por quienes te rodean, ni por sus pensamientos ni sus palabras. Eileen Caddy Cuando alguien, que de verdad necesita algo, lo encuentra, no es la casualidad quien lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad le conducen a ello. Herman Hesse Siempre que Dios quiere enviarnos un regalo, lo envuelve con un problema. Cuanto más grande sea el problema, más grande es el

regalo. Norman Vincent Peale Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan solo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros. Ralph Waldo Emerson Ser espiritual significa estar consciente de las conexiones más profundas del mundo. Uno no se conecta todo el tiempo con lo más profundo de la vida. Tampoco es necesario hacerlo, pero una vez que se da la conexión, es fantástico. Frithoj Capra Nunca debe uno resistirse a las llamadas de la intuición. Alexis Carrell La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional una sirviente fiel. Hemos creado una sociedad que honra a los sirvientes y que ha olvidado los regalos. Lo único realmente valioso es la intuición. Albert Einstein Hay una mente común a cada individuo y cada hombre es una entrada hacia lo mismo y todo es uno.

Ralph Waldo Emerson La mente es un gran circuito invisible al que todos estamos conectados. Marilyn Ferguson Sólo tenemos que hacer una petición lo bastante clara y nos llegará todo lo que anhela nuestro corazón. Shakti Gawain Reconocer que se es parte del Todo, que aún más, se es ese Todo al que se pertenece en cuanto parte, exige una cierta forma de conciencia. Karlfried Graf Dürckheim Al componer el «Mesías», creía que veía todos los cielos ante mi, y al mismo Dios. Haendel

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EL PODER MAESTRO 10

Poco después de acceder al trono de su ciudad, el rey Hieron II de Siracusa quiso ofrecer a los dioses una corona de oro en señal de gratitud. Hieron II le encargó el trabajo a un joyero a quien entregó una cantidad de oro. Antes de entregarle el oro, lo pesó con precisión para asegurarse de que todo iría a la corona. El día convenido, el joyero presentó al rey una magnífica corona, cuyo peso coincidía exactamente con el del oro entregado. Todo parecía correcto.

Pero poco después empezó a correr por Siracusa el rumor de que el joyero había estafado al rey porque la corona no era de oro macizo. Decían que de oro sólo tenía un baño y que el núcleo era de plata. El rey quiso salir de dudas sin tener que destrozar la corona, y pidió ayuda a Arquímedes. Arquímedes se concentró en ello con todas sus fuerzas. Sólo así se explica que un día cuando iba a bañarse fuera capaz de relacionarse con una observación tan cotidiana como el que el nivel del agua de la bañera sube a medida que uno entra. Arquímedes alcanzó de pronto la solución, perdió el mundo de vista, salió desnudo de su bañera y se paseó por toda Siracusa gritando -¡Eureka! ¡Eureka! (¡Lo encontré!). Cuando se calmó un poco, cogió dos pesos iguales a los de la corona, una de oro y la otra de plata. Llenó hasta rebosar de agua un recipiente, introdujo con cuidado la masa de plata y recogió el agua que rebosó. Repitió el experimento con la masa de oro. Y después lo repitió con la corona del rey. Midió la cantidad de agua rebosada en cada uno de los tres casos y al compararlas vio que el agua rebosada por la masa de oro era menor que la rebosada por la masa de plata, y que la corona había rebosado una cantidad de agua intermedia a las dos anteriores. Esto quería decir que la corona no era enteramente de oro, sino que estaba mezclada con plata. Calculó las proporciones y se fue a ver al rey. No sólo le demostró que había plata en la corona, sino que hasta le dijo la cantidad.

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Una solución superconsciente tiene tres características. La primera es que cuando aparece, llega completa en un cien por cien y se encarga, además, de todos los aspectos del problema. Guarda siempre proporción con tus recursos y capacidades del momento y siempre es sencilla y relativamente fácil de implementar. La segunda es que parece un destello deslumbrador de lo obvio. Parece tan simple y tan evidente que a menudo sueltas ese «¡Ajá!» de lo que está ahí y aparentemente no se ve. Hace que te preguntes por qué no habrías pensado en ello antes. Por supuesto, la respuesta es que o no estabas todavía preparado o no había llegado aún el momento. La tercera característica de la solución superconsciente es que siempre viene acompañada por una explosión de alegría y energía, de un sentimiento de júbilo que te hace querer pasar a la acción de inmediato. Si te llega una solución superconsciente en medio de la noche, no podrás dormir de nuevo hasta que no te hayas levantado para anotarla o hacer algo acerca de ella. Cuando te llega una solución superconsciente, incluso después de un largo período de esfuerzo físico y mental, te entra una sensación de excitación, júbilo y entusiasmo. Tendrás una eclosión de energía libre. Querrás poner la solución inmediatamente en práctica. Te sentirás seguro y feliz y convencido de que la cosa funcionará. Cuando tienes unos objetivos claramente definidos y unos planes perfectamente detallados, respaldados por una actitud mental positiva y

unas expectativas serenas de éxito, es cuando activas tu mente superconsciente para que ponga a tu alcance todo lo que puedas desear en la vida. Si afirmas de forma positiva, visualizas con claridad y crees con convencimiento, te comportarás de tal manera que en toda situación dirás lo adecuado en el momento oportuno. Pondrás al descubierto todo tu potencial para la salud, el bienestar y la prosperidad. Te pones completamente en línea con el poder más grande del universo. Prográmate toda una hora de aislamiento durante la cual estés todo el tiempo sentado totalmente quieto. Disciplínate de forma que lo hagas lo antes posible. Durante este período, mantén tu mente cerrada a todo lo demás. Olvida todos tus problemas por un momento. Da rienda suelta a tu pensamiento. Sueña despierto. No trates de pensar en algo concreto. Deja a un lado temporalmente tu trabajo y tu vida personal. Remite todo a tu mente superconsciente y desembarázate de todas tus preocupaciones y temores. En algunos instantes de esta hora, tu mente entrará en un oasis de calma y clarividencia. Te sentirás relajado y feliz. Y sin ningún esfuerzo por tu parte, recibirás la respuesta que necesites en ese momento. Al finalizar la hora, ponte de pie y pon en práctica lo que hayas intuido. Haz lo que tu mente superconsciente te haya dicho que hagas. No te preocupes por si alguien lo aprobará o lo desaprobará. La respuesta será cien por cien correcta y lo más seguro es que partir entonces no vuelvas a cometer más errores. Brian Tracy

Un ser humano es una parte del todo llamado por nosotros Universo, una parte limitada por el tiempo y el espacio. Él experimenta su propio ser, sus pensamientos y sentimientos, como si estuvieran separados del resto, lo cual es una ilusión óptica de su conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos obliga a ser fieles a nuestros deseos personales y a sentir afecto sólo por aquellos que nos rodean. Nuestra tarea debe consistir en escapar de esa cárcel ampliando nuestro círculo de simpatía hacia los demás para acoger con los brazos abiertos la belleza que encierran todas la criaturas vivientes y la naturaleza. Albert Einstein El universo es completo y perfecto. En él no cabe el error. Nada está ahí por azar. La totalidad de la única canción está maravillosamente sincronizada. Wayne Dyer La mente espiritual o mente superconsciente, es la que nos conduce a más elevados y nobles pensamientos, deseos y acciones, pero de hecho todos recibimos en mayor o menor medida su influencia. Muchos ignoran todavía que en ellos influye esta mente espiritual, pero el hombre va evolucionando progresivamente y se va acercando cada vez más a esta luz que en

definitiva ilumina a todos a su debido tiempo. Todo cuanto consideramos noble, bueno, altruista, emana de la mente espiritual y se va desarrollando en nuestra conciencia. A medida que mayor es el desarrollo del hombre, se amplía su amor a Dios, al prójimo, su nobleza, humanidad y su sentimiento de justicia. Aumenta el sentimiento de fraternidad humana y va teniendo plena realidad de la existencia de un Ser Supremo. Esta mente espiritual no contraría al intelecto, sino que lo trasciende, le transmite verdades que se integran a él. El hombre es bueno y lleno de buenos sentimientos y deseos de origen desconocido que lo hace poseer cierta sensibilidad, le es doloroso ver sufrir a otros seres y procura hacer algo para remediarlo. El intelecto representa la conciencia dominante en la generalidad de las personas que oscila entre la mente instintiva y la mente espiritual, que envía sus impulsos de progreso al intelecto y se esfuerza en atraer la conciencia hacia sí, para favorecer la evolución del hombre. El hombre se sobrepone a la atracción de su naturaleza inferior, con el despertar

de la conciencia espiritual, que lo capacita para comprender el verdadero estado de las cosas, le ayuda a dominar su yo inferior, y lo coloca en una actitud receptiva. Por el desenvolvimiento de su conciencia espiritual, puede colocarse en un alto estado y contacto con facultades psíquicas y fortalecer su lazo de comunicación y recibir mayor caudal de la luz y sabiduría que provienen del Espíritu. Es decir, confía en esa voz interior que lo guía. Yogi Ramacharaka Lo que Platón ha pensado lo puede pensar usted; lo que ha sentido un santo usted lo puede sentir; lo que alguna vez ha postrado a algún hombre, usted puede entenderlo. Quien tiene acceso a la Mente Universal es una parte de todo lo que es o puede ser hecho, porque éste es el único y soberano hacedor. La Gran Alma Superior tiene necesidad de un órgano donde yo estoy; de lo contrario yo no estaría aquí. Ralph Waldo Emerson Cuando yo falte, sólo el Amor me puede sustituir. Paramahansa Yogananda

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VOLVER A NACER

Un viajante procedente de la India fue a África para adquirir algunos productos y animales de la zona, y mientras estaba en la selva pudo contemplar miles de hermosas cotorras multicolores. Decidió capturar una y llevársela a su país como animal de compañía. Una vez en casa la puso en una jaula. La alimentaba de semillas y miel, le ponía música y en general la trataba bastante bien. Cuando al cabo de dos años el hombre tuvo que regresar a África, le preguntó a la cotorra si deseaba darle algún mensaje para sus amigos de la selva. El ave le dijo a su dueño que les contara que era muy feliz en su

jaula, que disfrutaba de cada instante allí, y que les enviaba todo su amor. Cuando el viajante regresó a África transmitió el mensaje a las otras cotorras de la selva. Cuando acabó de hablar, una cotorra con lágrimas en los ojos cayó al suelo, muerta. El hombre se alarmó y pensó que aquella cotorra debía de haber sido una buena amiga de la que él tenía en casa y que aquélla había sido la razón de su tristeza y muerte. Cuando el viajante volvió a la India, le contó a la cotorra lo sucedido. Ésta se desplomó, sobre el suelo de la jaula. El hombre estaba aturdido, pero pensó que su animal de compañía también había muerto de desesperación al enterarse de la muerte de su amiga de la selva. El comerciante abrió la jaula y echó el ave al contenedor que había junto a su casa. Acto seguido, la cotorra voló hacia la rama de un árbol. El hombre le dijo: -¿Conque no estás muerta, eh? ¿Por qué lo has hecho? La cotorra le respondió: -Porque el ave de la selva me envió un mensaje muy importante. -¿Qué mensaje? –le preguntó el comerciante con impaciencia. -Me dijo que si quería escaparme de su jaula, tenía que morir estando viva. Parábola de la India

Si yo cambiaria mi manera de pensar hacia los otros, los comprendería. Si yo encontrara lo positivo en todos, ¡con qué alegría me comunicaría con ellos! Si yo cambiara mi manera de actuar hacia los demás, los haría felices. Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz. Si yo criticara menos y amara más, ¡cuántos amigos ganaría! Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos, sería humilde. Si al comprender plenamente mis errores y defectos, tratara de cambiarlos, ¡cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes! Si yo cambiara de ser «yo» a ser «nosotros», comenzaría la Civilización del Amor. Si yo cambiara los ídolos de poder, dinero, sexo, definitivamente por Dios, comenzaría a vivir la verdadera felicidad. Si yo amara al mundo, lo cambiaría. Cambiando yo... cambiando yo, cambiaría al Mundo. Rudyard Kipling Uno verá que si cambia sus pensamientos sobre las cosas y los demás, las cosas y los demás cambian. Si un hombre cambia radicalmente sus pensamientos, quedará asombrado de la rápida transformación que se producirá en las condiciones materiales de su vida.

Los hombres no atraen por lo que quieren, si no por lo que son. La divinidad que da forma a nuestros propósitos somos nosotros mismos. Todo lo que un hombre consigue es el resultado directo de sus propios pensamientos. Un hombre solo puede prosperar, conquistar y alcanzar sus metas elevando sus pensamientos. Solamente puede permanecer débil e ínfimo por negarse a esta elevación. James Lane Allen Nacemos dormidos, vivimos dormidos y tendremos que morir antes de despertar. Enseñanza Sufí Los dos presos miraron hacia afuera uno vio barro, el otro estrellas. Anónimo Todos debemos morir mientras permanecemos vivos, para ser capaces de echar la vista atrás y contemplar nuestra conciencia despierta y a nosotros mismos atrapados en la jaula, que en nuestro caso equivale al cuerpo. Y será entonces cuando nos daremos cuenta de lo inútil que es vivir enjaulado. Wayne Dyer

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FUERZAS DEL UNIVERSO

Usted tiene la capacidad para encontrar su parte invisible, usar su mente a su antojo y reconocer aquello que conforma su naturaleza humana. Su dimensión humana no se refiere a una forma o un cuerpo, sino a alguno mucho más trascendental, guiado por unas fuerzas del universo que están siempre en funcionamiento. Toda creación humana comienza con un pensamiento, una visión, una imagen mental. Su capacidad de pensar no tiene límites. Crea que usted es un alma acompañada de un cuerpo en vez de un cuerpo dotado de un alma. Usted creará para sí una vida sin limitaciones. Empezará a ver milagros desde que cree en ellos y confía en que se hagan realidad. Usted mismo se

convertirá en un hacedor de milagros. He llegado a saber que existe una inteligencia invisible, intocable, imperceptible y sin embargo muy real, detrás de, o apoyando, toda forma. A esta inteligencia se le ha designado con muchos nombres. Algunos la llaman Dios, otros fuerzas de la vida, conciencia superior, espíritu divino. El nombre no importa; su existencia, por el contrario, sí. Mis circunstancias no me hacen ser el que soy, sino que tan sólo revelan lo que he elegido ser. Cuanto más tranquila está mi mente, más percibo el lazo de unión que existe entre mis pensamientos y mi modo de sentir y menos tiendo a ser crítico y negativo. Cuando usted juzga a una persona, no la está definiendo a ella sino a usted mismo. El juicio crítico no dice nada sobre la persona juzgada; sólo expresa que usted necesita juzgarlo de la manera en que lo está haciendo. Por tanto, está hablando más de usted mismo que del otro y puede significar que se está identificando de alguna manera con la persona juzgada. Lo que más nos molesta de los demás es algo que con frecuencia nos negamos a admitir en nosotros mismos, o incluso algo de lo cual pedimos más. Nuestro futuro está constituido por los pensamientos que tenemos con mayor regularidad. Nos convertimos literalmente en lo que pensamos y contamos con el don de poder escribir nuestra propia historia. No hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino. En un universo en que el tiempo no existe, usted puede encontrarse con cualquier cosa que desee. La oportunidad de hacer que el pensamiento se convierta en realidad física depende de usted. La realidad física ya está aquí y su trabajo como visualizador consiste en aprender a llevar el mundo abstracto del pensamiento al mundo físico de la forma. Cada cosa es energía. Nada es sólido. Todo oscila en su propio nivel de

realidad. La energía es la sustancia del universo y los pensamientos son parte de esa sustancia. Cuando usted piensa en algo que le gustaría que le sucediera, la clave consiste en sintonizar la dos frecuencias para que todo se convierta en realidad. Aquello en lo que usted concentre sus pensamientos se expande; aquello en lo que suele pensar más acabará siendo lo que usted elija para ampliar. Todos actuamos según las pautas de nuestros pensamientos y los mismos se convierten en nuestra experiencia diaria. Nuestra capacidad para disfrutar de la vida procede de nuestra manera de procesarla, y no de la influencia de factores externos. Nada exterior tiene la capacidad de crear felicidad o plenitud en nosotros. Lo que determina la calidad de nuestra vida es nuestra decisión de sentirnos satisfechos o no, basada en nuestra forma de pensar, de vernos y de situarnos en el universo. Por consiguiente, si usted necesita mucho más para sentirse completo, entonces aunque reciba mucho más, siempre se sentirá insatisfecho. Dr. Wayne Dyer

Oyendo alcanzo aquello de quien sólo tuviera oídos Y veo aquello de quien sólo tuviera ojos, Momentos vivo que para otros serían años, Y la verdad discierno de lo que otros sólo aprendieron. Oigo más allá del alcance de los sonidos, Veo más allá del alcance de la vista, Nuevas tierras, cielos y mares alrededor, Y en mi día el sol empalidece su luz. Henry David Thoreau

Cuando la mente del hombre se abre a una nueva idea, nunca vuelve a su dimensión anterior. Oliver Wendell Holmes El espacio-tiempo es un todo, un conjunto interdependiente y ligado de cuatro dimensiones que se asemeja a una especie de superficie curva. La materia y la energía del Cosmos son las que curvan ese conjunto. David Zurdo Tendencia a pensar y actuar con espontaneidad sin ningún temor derivado de experiencias anteriores. Capacidad para disfrutar de cada instante. Pérdida de interés por juzgar a otras personas. Pérdida de interés por interpretar las acciones de los demás. Pérdida de interés por los conflictos. Disminución de las preocupaciones. Frecuentes e intensas etapas de apreciación. Sentimiento de satisfacción por saberse conectado a los otros y la naturaleza. Frecuentes estados de alegría. Creciente receptividad hacia el amor ofrecido por los demás, a la vez, que necesidad imperiosa de ofrecer el propio. ...son algunos indicios y síntomas de paz interior. Peace Pilgrim El tiempo no existe en el mundo lineal; es una creación del hombre motivada en su visión limitada y su necesidad de

compartimentarlo todo. No existe cosa semejante a lo que llamamos tiempo. Albert Einstein Ver el mundo en un grano de arena Y un paraíso en una flor silvestre, Sostener el infinito en la palma de la mano Y la eternidad en una hora. William Blake Creo que existe una conciencia colectiva de la que podemos beber todos, en especial cuando armonizan las creencias, los enfoques, y bajo condiciones fisiológicamente óptimas encontramos modo de profundizar en esa conciencia colectiva. Rupert Sheldrake

El microscopio empieza allí donde el telescopio termina. Victor Hugo

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UN MUNDO SIN LÍMITES

Recuerdo vívidamente un viaje que hicimos a Hawai después de haber pasado mucho tiempo lejos del sol. Fui a caminar por la playa una tarde, en la costa de Maui, y me puse a observar a la gente que tomaba el sol a mi alrededor. Si usted quiere experimentar una confusión acerca de su realidad, no tiene más que ir a una playa hawaiana y ver a personas que han desarrollado sus cuerpos hasta convertirlos en obras de arte.

Mientras caminaba por la arena ese día, me puse distraídamente a hacer una larga lista de todas las increíbles perfecciones corporales que ostentaban las mujeres que veía. Observé de todo, desde caderas y muslos bien torneados, hasta vientres planos, nalgas firmes y pieles lisas, bellamente bronceadas. Al mismo tiempo, empecé a hacer una segunda lista, de todos mis defectos, los que me ponían en una clara y marcada desventaja. Lo que había empezado como una agradable y apacible caminata se transformó en un acceso de depresión, y me apresuré a envolverme en una toalla para cubrir mis imperfecciones. Mi autoimagen quedó diezmada en tanto yo centraba la mente exclusivamente en mi cuerpo, limitando mi identidad a ese cuerpo pesado, fláccido y envejecidoSi bien me sentía muy disconforme conmigo misma, también advertí con fascinación los trucos que podía jugarme mi dualidad mental. Al tiempo que atacaba mi cuerpo con la lista de sus evidentes deficiencias, también convertía en mis enemigas a todas las personas con cuerpos hermosos, reduciéndolos a ser sólo cuerpos. ¡Qué lección aprendí ese día! Al reconocer mi desvarío, tomé la decisión consciente de empezar a «recuperarme» con amor. Hice otro paseo por la playa, y con cada paso que daba centraba la mente en una zona diferente de mi cuerpo, rodeándola de luz al tiempo que la devolvía a un lugar de amor en mi corazón y mi mente. Mientras caminaba por la playa ese día, también rodeé de amor a cada persona que veía, recordándome a mi misma que no somos sólo nuestros cuerpos y que las comparaciones son odiosas y nos enferman el alma.

Al andar entonces por la cálida arena, comencé a sentirme cada vez más en paz, cada vez más unidad con todos y con todo lo que me rodeaba. Fue uno de los ejercicios más liberadores, eficaces y de efecto más duradero que jamás haya experimentado. Dra. Diane Cirincione

Para que se produzca un crecimiento sano debemos estar dispuestos a arriesgarnos a cometer algunos errores en el proceso. Muchas de nuestras soluciones más creativas surgen cuando tenemos la voluntad de aprender de nuestros errores y continuar mirando hacia el futuro con esperanza y optimismo. Los que incurren en el odio y la violencia, el prejuicio y la discriminación, generalmente sufren ellos mismos sentimientos de culpa, debilidad y vulnerabilidad, y se sienten víctimas. Aunque disfrazan sus sentimientos con palabras y hechos que los hacen parecer superiores o más fuertes, el dolor y el sufrimiento están en ellos. Vivimos en un mundo sin límites en el que los sueños pueden convertirse en realidad. Para que esto ocurra, primero tenemos que soñar y creer en nuestros sueños, luego esforzarnos por concretarlos y finalmente permitir que se cumplan. Cuando empezamos a aceptar que nuestra verdadera identidad es espiritual, la consecuencia es que ya no estamos limitados a nuestro ser físico. El cuerpo de convierte en un vehículo para la expresión de nuestra esencia espiritual. Dejamos de idolatrar nuestro cuerpo, aunque lo respetamos, amamos y honramos de maneras que ayudan a mantener la armonía con todos los aspectos de nuestro ser.

El poder de la mente es ilimitado. Ese poder se manifiesta en el hecho de que cuando cambiamos nuestra mente, cambiamos nuestra vida. Ese poder está siempre a nuestro alcance en tanto aprendemos a disciplinar nuestra mente haciendo opciones muy conscientes respecto de lo que pensamos, decimos y hacemos. La esencia de nuestro ser es el amor. Esto significa que nuestra verdadera identidad es espiritual y que lo que somos es amor. Es la creencia de que no estamos limitados al cuerpo físico y que nuestra verdadera identidad, por ser amor, no tiene forma ni está sujeta al tiempo. Cuando aceptamos que nuestra verdadera identidad es espiritual, podemos reconocer que todos estamos interconectados, que todos somos expresión de la «mente universal», a la que estamos todos unidos. } Es una realidad en la que no hay separación, sino únicamente unidad. En este sistema de creencias, el cuerpo físico se considera un vehículo para ayudarnos, cuidarnos y prestarnos servicios unos a otros. Parte del secreto de envejecer es dedicarse por entero a encontrar modos de ayudar a otras personas. Esto implica dejar libre al niño curioso e ingenuo que llevamos dentro. Significa aprender a estar en el presente, a no quedarse atascado en el pasado ni en el futuro. Es saber siempre que todos los días tenemos nuevas oportunidades de ser útiles. Parte del secreto de vivir plenamente durante toda la vida es mantener viva nuestra imaginación y conocer la enorme felicidad que encontramos, sea cual fuere nuestra edad, cuando expresamos una gratitud ilimitada cada segundo de nuestra vida. Si una persona está en paz todo el tiempo, pese a las circunstancias caóticas o trágicas de su vida, existe una fuerte tendencia a juzgar que no está respondiendo de forma realista a los hechos de la vida.

Tal vez hasta se le acuse de estar haciendo una negación o enterrando la cabeza en la arena como el avestruz. La causa definitiva de que tengamos paz o conflictos viene de nuestro interior, y como individuos todos podemos hacer algo al respecto. En mi propia indefensión radica mi seguridad. La paz es muy simple, y sin embargo hacemos que parezca sumamente difícil. No tenemos sino que recordar a diario que cada vez que le encontremos valor al hecho de atacarnos a nosotros mismos o a otras personas, por la causa que sea, perdemos nuestra paz mental. Centro de Curación por la Actitud

Un conferenciante comenzó un seminario mostrando un billete de 20 dólares y preguntó: -¿Quién quiere este billete de 20 dólares?Se levantaron varias manos, pero el conferenciante dijo: -Antes de dárselo, debo hacer una cosaLo arrugó con furia y volvió a decir: -¿Quién sigue queriendo este billete?Las manos seguían alzadas. -¿Y si hiciera esto?Lo tiró contra la pared, lo dejó caer al suelo, lo maldijo, lo pisoteó, y una vez más, mostró el billete sucio y arrugado. Repitió la pregunta, y las manos siguieron levantadas. -No olviden nunca esta escena - dijo el conferenciante-. Haga lo que haga con este dinero, continúa siendo un billete de 20 dólares. A menudo en la vida nos arrugan, nos pisan, nos

maltratan, nos injurian, a pesar de ello, siempre seguimos valiendo lo mismo. Hassan Said Amer Los santos afirman que así es como usted debe tratar al cuerpo, en calidad de residencia temporal. No se sienta atado o ligado a él. Caiga en la cuenta del infinito poder de la luz, de la conciencia inmortal del alma, que subyace a ese cadáver de sensaciones. Paramahansa Yogananda Cuando alguien me critica por mi edad, me motiva más. Algunas de mis rivales dicen que ya estoy vieja. Alguien dijo que no sabía por qué seguía yo nadando, que debía quedarme en casa a cuidar a mi hija, pero mientras yo pueda nadar tan rápido como ellas, ¿cuál es el problema?. Los sueños no tienen un límite de edad. Hay que intentar las cosas, y jamás decir que uno no puede hacer algo porque ya está muy viejo. Si ayudo a alguien de mi edad que ha dejado de hacer lo que quería por considerarse muy viejo o porque tuvo un hijo, entonces será maravilloso. Lo que he hecho demuestra que otro puede hacerlo. Estoy fascinada. Si puedo ayudar será una experiencia muy gratificante. Dara Torres, nadadora olímpica Lleva tiempo llegar a ser joven. Pablo Picasso

Conocí a Giovanni hace más de veinticinco años. Él llegó a

Venezuela al terminar la Segunda Guerra Mundial, una época de grandes carencias en su país de origen. Vino con sus padres a este país, se casó y tuvo hijos. De profesión sastre, ejerció los más diversos oficios como vendedor, chofer, albañil, carpintero, electricista… siempre acudía a él cuando algo no funcionaba y él siempre sabía repararlo, a veces más con ingenio que con conocimiento. De carácter fuerte como su mamá, trabajó mucho, amó mucho, disfrutó, sufrió, construyó una casa grande para tener a toda su familia cerca y así sucedió. Hace algunos años enfermó y su carácter se suavizó, ahora cada vez que nos vemos nos abrazamos, antes no era así. Él es una gran persona, es noble, detrás de su armadura siempre estaba el hombre sensible y comprensivo. Siempre admiré de Giovanni su filosofía de la vida, sencilla y práctica. Antes de enfermar se había comprado un taxi y se ganaba la vida haciendo carreras. Un día le pedí que me llevara hasta mi trabajo y durante el trayecto él puso en el reproductor un disco de música instrumental de grandes éxitos de los años sesenta y setenta. Buscando iniciar un tema de conversación, le dije: -Es una lástima que a la juventud de ahora no le gusta este tipo de música… Giovanni se volteó hacia mí y con una sonrisa comprensiva, me dijo: -¡Ellos se lo pierden! Elias Benzadon

La juventud no es cuestión de tiempo, sino un estado de la mente; no es asunto de la voluntad, es una cualidad de la imaginación, un vigor de sus emociones; es la frescura de los manantiales profundos de la vida. La juventud significa el predominio del valor sobre la timidez, de la aventura sobre lo

fácil. Esto existe a menudo en una persona de sesenta años, más que en un joven de veinte. Nadie se aventaja al desertar de sus ideales. Los años pueden arrugar nuestra piel, pero la falta de entusiasmo arruga nuestra alma. Douglas Mc Arthur La felicidad que no perfecciona es mentira. La perfección que hace desgraciados no es verdad. Concepción Arenal Si quieres montarte en una mula sin defectos, acabarás siempre yendo a pie. Miguel de Cervantes Losa espíritus desenfrenados aspiran inútilmente a lograr la máxima perfección. Quien con perspicacia declara su limitación se halla muy cerca de la perfección. Johann Goethe El odio es una alternativa que se deriva de los pensamientos negativos. El odio no se genera por tener que cambiar pañales sucios veinte veces al día, limpiar el inodoro, estar en la celda de una prisión, recoger las basuras, ordenar impresos o asistir a reuniones aburridas. Las circunstancias son lo de menos. El odio ya existe en su interior, no en el mundo exterior, y se ha generado en sus pensamientos e imágenes negativos. Wayne Dyer

Creí que la música estaba en el violín, pero me he dado cuenta de que la música está en mí, y el violín sólo es el instrumento por el cual mis melodías llegan a los demás. Nicolo Paganini En este mundo no existe la perfección en ninguna parte. Es mejor ir despacio, aceptar las limitaciones e imperfecciones temporales, porque lo perfecto no se va a encontrar en absoluto en este mundo imperfecto y condicionado. Clara Codd Estoy resignada a verme siempre imperfecta, e incluso en ello hallo mi gran gozo. Si quieres llevar en paz la prueba de no sentirte satisfecha contigo misma ofrecerás al Divino Maestro un hogar en tu corazón. Santa Teresa de Lisieux

Dios nos creó a «su imagen y semejanza». Dios no es un ser humano. No tiene cuerpo. Por tanto, difícilmente podría crearnos a «su imagen y semejanza», desde el punto de vista físico. Esa expresión acertadísima se refiere a otro tipo de semejanza. La auténtica. La que perdurará después de la muerte. Dios nos está diciendo que somos una parte Él, que portamos una «chispa» divina, que también somos Dios. Estamos creados, por tanto, a «su imagen y semejanza divina». Juan José Benítez

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NUESTRO YIN YANG INTERIOR

¿Cómo podríamos percibir nuestras partes más sólidas si no existieran, dentro de nosotros, debilidades? ¿Cómo podríamos aprender sin nuestra ignorancia? ¿Cómo podríamos ser varones o mujeres si no existieran mujeres y varones? ¿Cómo pensar que nacemos siendo ciento por ciento niños o niñas, si portamos en cada célula de nuestro cuerpo cincuenta por ciento de información de un sexo y cincuenta por ciento de información del otro? ¡Cuántas cosas había pagado demasiado caro! ¡Y cuántas cosas

había recibido sin darme cuenta de cuán barato las había conseguido!. Avaricia y derroche, dos puntas de un mismo error. El miserable y el pródigo, dos yo anidando en mi, conviviendo dentro de mí, apareados tratando de diferenciarse y a la vez de competir, de aparecer, de dominar. ¡Qué loca idea esta de que todo va por el mundo de a dos!. Vivimos en un enorme yin yang: dos partes que configuran un todo único e indivisible, dos mitades que se pueden diferenciar únicamente para comprenderlas, pero que no tienen existencia independiente. Para que puedas percibir la luz hace falta la oscuridad. Las cosas son sólo si existe el opuesto. Y eso es así con la luz y la oscuridad, con el día y la noche, con lo masculino y lo femenino, con la fuerza y la debilidad. Esto es así en el mundo de afuera y, por supuesto, lo es también en el mundo de adentro. Todas nuestras cualidades, condiciones, virtudes y defectos están en nosotros, apareados con sus correspondientes opuestos. Ninguno de nosotros es sólo bueno, ni sólo inteligente, ni sólo valiente. Nuestra bondad, inteligencia y valentía coexisten siempre con nuestra maldad, con nuestra estupidez y con nuestra cobardía. Todos hemos escuchado que los que se sienten superiores y tratan de mostrarlo, en realidad deben creerse bastante inferiores, y es cierto. Cada vez que un rasgo se manifiesta por sobre todos los demás, no siempre es síntoma de que en nosotros predomina ese rasgo, sino que muchas veces este predominio es solamente la

expresión de un gran trabajo con el que la otra polaridad ha sido escondida, evitada, resistida, reprimida. ¿Detrás de cada buen tipo se esconde siempre un reprimido? A veces es así. Ese buen tipo tuvo que hacer algo con ese mal tipo que anida en él, lo cual tuvo un costo para él. Lo importante es saber qué cosas escondo y para qué lo hago. Dr. Jorge Bucay

Cada uno de nosotros posee una energía masculina y otra femenina dentro de sí. La energía femenina es el ser intuitivo, el aspecto profundo, sabio, el guía que todos llevamos dentro. La energía femenina es receptiva, y de ese modo forma el canal a través del cual el Ser Supremo se comunica con nosotros. Nuestra parte femenina habla con nosotros a través de impulsos internos, nuestro sentido más visceral, o imágenes que surgen de un lugar muy profundo en nuestro interior. Cuando no escuchamos la voz de la intuición, la energía femenina se comunica con nosotros por medio de sueños, emociones o cambios. El aspecto masculino actúa en este mundo. Nos permite hacer cosas, construir, hablar, mover el cuerpo. Cuando lo femenino es receptivo, las energías masculinas se sientes seguras, activas y expresivas. Es lo masculino lo que hace posible la realización de las ideas, la transformación del pensamiento en forma material. La intuición femenina –lo que usted desea- unida a la acción masculina –las cosas que puede hacer para satisfacer sus deseos- es igual a la creatividad. Lo femenino es el origen de la inspiración creativa y lo masculino hace posible su visión. La

interrelación de estas energías es el vehículo para que la energía creativa del Universo se canalice a través de nosotros. Así que cuanto más en sintonía estén ambos aspectos de lo que somos, más fácilmente podremos escuchar y actuar de acuerdo con la voz de nuestra intuición. Shakti Gawain El ánima es el aspecto femenino en el inconsciente colectivo de los hombres y el animus es el aspecto masculino presente en el inconsciente colectivo de la mujer. El ánima puede estar representada, o personificada, como una joven chica, muy espontánea e intuitiva; usualmente se asocia con una emocionalidad profunda y con la fuerza de la vida misma. El animus puede personificarse como un viejo sabio, un guerrero, o usualmente como un grupo de hombres, y tiende a ser lógico, muchas veces racionalista e incluso argumentativo. El ánima y el animus son los arquetipos a través de los cuales nos comunicamos con el inconsciente colectivo en general y es importante llegar a contar con él. Es también el arquetipo responsable de nuestra vida amorosa. Cuando nos enamoramos a primera vista, nos hemos topado con algo que ha llenado nuestro arquetipo anima o animus particularmente bien. El animus y el ánima son energías masculinas y femeninas. Todos tenemos estas energías internamente. Todo hombre tiene una mujer interna o ánima y toda mujer tiene un hombre interno o animus. Los hombres aprenden a identificarse exclusivamente con su lado masculino que expresa fuerza, decisión, agresividad, intelectualidad, actividad, generador de forma y estructura, dinámico, conquistador, dirección, acción. Las mujeres aprenden a identificarse exclusivamente con su lado femenino que expresa intuición, emociones, sensibilidad, receptividad, abundancia,

belleza, nutrición, fertilidad, entrega, fluidez y empatía. El hombre y la mujer se sientes incompletos, buscan en sus relaciones un equilibrio para su desequilibrio interno. Ambos sexos tienen que aprender a encontrar y desarrollar en sí mismos aquellas cualidades que buscan en su compañero del sexo opuesto. Sólo podemos llegar a la totalidad por la integración de las energías masculinas y femeninas dentro de nosotros. El animus es un estado que engendra opiniones espontáneas, involuntarias, ejerciendo una influencia dominante sobre la vida emocional de la mujer. El ánima es un estado que engendra sentimientos espontáneos que ejercen una influencia sobre el entendimiento del hombre. Marlene Montes Todos los hombres tienen su lado femenino y por eso lloran y se enamoran. El lado femenino del hombre es el alma. Gonzalo Perez, psicólogo Cuando aprendemos a ser claros y nos embarcamos en nuestra evolución, cualquiera de nosotros puede encontrarse frenado por una adicción a otra persona. En las relaciones románticas surgen luchas de poder. Siempre nos preguntamos qué es lo que provoca el fin del hechizo y la euforia para convertirlos en conflicto; es consecuencia del flujo de energía entre los individuos implicados. Cuando surge el amor, los dos individuos se entregan mutuamente energía en forma inconsciente y ambos se sienten llenos de entusiasmo, plenos. Es esa sensación increíble que todos llamamos «estar enamorado». Por desgracia, una vez que empiezan a esperar que esa sensación venga de la otra persona, se apartan de la energía del universo y empiezan a

depender cada vez más de las respectivas energías sólo que ya no resulta suficiente, y entonces dejan de darse energía mutuamente y vuelven a caer en sus dramas en un intento por controlarse uno a otro y atraer la energía del otro hacia sí. A esa altura, la relación degenera en la habitual lucha de poder. El problema empieza en nuestra familia. Debido a la competencia por la energía que se da en ella, ninguno de nosotros fue capaz de completar un importante proceso psicológico. No pudimos integrar nuestro lado sexual opuesto. El motivo por el cual podemos volvernos adictos a alguien del sexo opuesto es que todavía debemos acceder nosotros mismos a esa energía del sexo opuesto. La energía mística en que podemos abrevar como fuente interior es masculina y femenina. A la larga podemos abrirnos a ella, pero cuando empezamos a evolucionar, debemos tener cuidado. El proceso de integración lleva cierto tiempo. Si nos conectamos prematuramente con una fuente humana para obtener nuestra energía femenina o masculina, bloqueamos la provisión universal. En cualquier familia, el hijo debe recibir en su vida, en primer lugar, energía de los adultos, por lo general identificarse con la energía del padre del mismo sexo e integrarla es algo fácil, pero recibir energía del otro padre puede resultar más difícil debido a las diferencias de los sexos. El problema es que la mayoría de los padres, hasta ahora, compitieron por la energía con sus propios hijos, y eso nos afectó a todos. Debido a esta competencia, ninguno de nosotros resolvió por entero este tema del sexo opuesto. Todos estamos en una etapa en la que seguimos buscando nuestra energía del sexo opuesto fuera de nosotros mismos, en la persona de un hombre o una mujer que nos parece ideal y mágica y que podemos poseer sexualmente. James Redfield

Estamos siempre buscando nuestra otra mitad; esa otra mitad que los Dioses nos quitaron, en los miembros del sexo opuesto. Mitología griega Cada arquetipo es un símbolo potencial. La forma que asume cuando se manifiesta puede ser representada por un símbolo. Carl Jung En mi opinión, las mujeres ríen más porque sufren más que el hombre. Y cuanto más padecemos, o más tenemos coartada nuestra felicidad, con más profusión salen los mecanismos de defensa, entre los que se encuentra la risa. José Elías Los hombres se equivocan más a menudo por ser demasiado listos que por ser demasiado buenos. George Bernard Shaw Veneramos a un Dios y a una Diosa; dos poderosos aspectos de la tierra y el Universo. Las fuerzas de la Diosa y el Dios hacen una especie de yin yang, dos fuerzas opuestas y complementarias; energías femenina y masculina. Una interacción de fuerzas que no pueden existir una sin la otra. El Dios es el aspecto masculino de las fuerzas naturales. La Diosa es el aspecto femenino de la

naturaleza. El Gran Espíritu es la Unión del Poder del Dios y la Diosa. Religión Wicca La energía yin es receptiva y la energía yang es dadora. La energía yin es de contemplación y esta simbolizada por la luna, es nuestra energía femenina, y la energía yang es de acción y esta simbolizada por el sol, es nuestra energía masculina. Con la energía yang, trabajamos, creamos, actuamos. Con la energía yin, soñamos, nos inspiramos, nos elevamos. Nuestro lado derecho es yang, dador, masculino y activo. Nuestro costado izquierdo es yin, receptivo, femenino y contemplativo. Rachel Holway El Yin y el Yang representan los cambios constantes de los patrones de vida. El Yin y el Yang son las energías básicas del universo, y están en constante movimiento, según los meses, los años, las estaciones, y las condiciones astrológicas. El yin es el elemento femenino. El yang es el elemento masculino. Todo en la Tierra es yin o yang, son los opuestos que se complementan, así hay noche y día, oscuro y claro, negativo y positivo, femenino y masculino, frío y calor, pasivo y activo. Sin uno no podría existir el otro. Son dos fuerzas que se complementan y le dan equilibrio y armonía al universo.

I Ching Todo tiene su principio masculino y femenino. En el universo todo posee dos principios, el masculino y el femenino. Todo posee estos dos principios: Principio masculino: positivo, creativo, firme, inteligencia, yang. Principio femenino: negativo, receptivo, blando, amor, yin. Estos dos principios nunca están solos sino que siempre están presentes en toda la creación. Los dos principios se entrelazan y forman un todo armónico. La unión del yin y del yang forman el tao. La armonía perfecta. Ley de Generación La filosofía china se basa en el equilibrio y la integración de las fuerzas energéticas opuestas que, además, son complementarias entre sí. Los nombres de estas energías son el yin y el yang. La energía yin representa: lo femenino, la pasividad, la noche, lo húmedo, el frío, el agua y la luna. La energía yang representa: lo masculino, la actividad, el día, lo seco, el sol y el fuego. Estas dos fuerzas, que forman la energía sexual, cuando se unen crean la vida en el universo. Lo femenino y masculino vibran, se buscan, encuentran, unen y se equilibran. Escucha el latido de tu corazón, allí encontrarás el núcleo y la esencia de la totalidad. Sí logras conectarte con tu verdadero ser y percibir esa danza milenaria, podrás sentir como el universo entero se crea y se

expande dentro de ti. Mabel Iam El hombre es la más elevada de las criaturas. La mujer es el más sublime de los ideales. El hombre es el águila que vuela. La mujer es el ruiseñor que canta. Volar es dominar el espacio. Cantar es conquistar el alma. El hombre es el cerebro. La mujer es el corazón. El cerebro ilumina. El corazón produce amor. La luz fecunda. El amor resucita. El hombre es el genio. La mujer es el ángel. El genio es inmensurable. El ángel es indefinible. Victor Hugo

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UN LUGAR DE LUZ

Dos bebés, los gemelos Ego y Espíritu, se encuentran en el útero, confinados en las paredes del seno materno, y mantienen una conversación. Espíritu le dice a Ego: -Sé que esto va a resultarte difícil de aceptar, pero yo creo de verdad en que hay vida después del nacimiento. Ego responde: -No seas ridículo. Mira a tu alrededor. Esto es lo único que hay ¿Por qué siempre tienes que estar pensando en que hay algo más aparte

de esta realidad? Acepta tu destino en la vida. Olvídate de todas esas tonterías de vida después del nacimiento. Espíritu calla durante un rato, pero su voz interior no le permite permanecer en silencio durante más tiempo. -Ego, no te enfades, pero tengo algo más que decir. También creo que hay una madre. -¡Una madre!- exclama Ego con una carcajada -¿Cómo puedes ser tan absurdo? Nunca has visto una madre ¿Por qué no puedes aceptar que esto es lo único que hay? La idea de una madre es descabellada. Aquí no hay nadie más que tú y yo. Esta es tu realidad. Ahora cógete a ese cordón. Vete a tu rincón y deja de ser tan tonto. Créeme, no hay ninguna madre. Espíritu deja, con renuencia la conversación, pero la inquietud puede con él al cabo de poco. -Ego- implora – por favor, escucha, no rechaces mi idea. De alguna forma, pienso que esas constantes presiones que sentimos los dos, esos movimientos que a veces nos hacen sentir tan incómodos, esa continua recolocación y ese estrechamiento del entorno que parece producirse a medida que crecemos, nos prepara para un lugar de luz deslumbrante, y lo experimentaremos muy pronto. -Ahora sé que estás completamente loco- replica Ego-. Lo único que has conocido es la oscuridad. Nunca has visto la luz. ¿Cómo puedes llegar a tener semejante idea? Esos movimientos y presiones que sientes son tu realidad. Eres un ser individual e independiente. Éste es tu viaje. Oscuridad, presiones y una sensación de estrechamiento a tu alrededor constituyen la totalidad de la vida. Tendrás que luchar contra eso mientras vivas. Ahora, aférrate a tu cordón y, por favor, estate quieto.

Espíritu se relaja durante un rato, pero al fin no puede contenerse por más tiempo. -Ego, tengo una sola cosa más que decir, y luego no volveré a molestarte. -Adelante- responde Ego, impaciente. -Creo que todas estas presiones y toda esta incomodidad no sólo van a llevarnos a una nueva luz celestial, sino que cuando eso suceda vamos a encontrarnos con la madre cara a cara, y conocer un éxtasis que superará todo lo que hemos experimentado hasta ahora. -Estás realmente loco. Ahora si que estoy convencido. Henri Nouwen

El ego es la idea falsa que cada quien tiene de sí mismo; no constituye más que una ilusión, pero una ilusión que ejerce una gran influencia. Es la parte de nosotros que cree que nuestra identidad está limitada a un cuerpo y a una personalidad que nació solamente para morir. Siendo en esencia seres llenos de cualidades y dones a imagen y semejanza de Dios, debido a nuestra percepción de los hechos del entorno, nos rodeamos inconscientemente de una capa de creencias negativas tan fuertes para nosotros que, al no soportar «ser así», creamos sobre ella otra capa, con lucha y desgaste, pretendiendo ser lo que no creemos ser; lo que en el fondo, en esencia, ya somos.

Antes de cualquier cosa, hubo virtudes. En nuestra esencia lo que predomina son las virtudes, cualidades y dones además de la sabiduría y la inteligencia infinita que todos tenemos. Lo esencial es saber cuáles son mis cualidades sobresalientes de todos los dones que Dios me dio; aquellas características que han sido y son nuestras aliadas más eficientes en los momentos difíciles y las más eficaces en los momentos creativos. La madre de todas las emociones limitantes y negativas es el miedo. El sentido de preservación o instinto de conservación que todos los seres vivos tenemos es la virtud que el ego utilizó parea transformar en miedo. El ego hace que las cualidades trabajen en contra de nosotros, en lugar de que trabajen a favor. Nosotros tenemos la capacidad de cambiar este resultado. Quizás el don más valioso que nos da el Universo es la libertad de elección y decisión sobre nuestros pensamientos. Creamos relaciones positivas solamente cuando prestamos atención a la voz del amor. Cada uno de nosotros nació con el poder y la capacidad de aceptar el amor, de amar en forma incondicional y de poner amor en todas nuestras relaciones. La importancia que damos al ego es lo que bloquea nuestra percepción del amor. Es posible desprenderse de la voz del ego y comenzar a escuchar la voz del amor. El amor mira al mundo de manera muy diferente. Desde el punto de vista del ser espiritual, que es amor puro, el propósito de nuestras relaciones es experimentar la unidad con los demás y recordar que el amor es la única realidad. El sistema de creer en el amor, nos propone que nuestras relaciones consisten en recordar quiénes somos y que la esencia de cada uno es el amor. En lugar de fijarse en las diferencias individuales, el amor se centra en las similitudes y las cosas que nosotros, como seres espirituales, tenemos en común.

El amor ve las relaciones como una oportunidad para aprender y como un desafío para nuestro crecimiento personal. No quiere que veamos el peligro sino que nos ayuda a verlas como posibilidades de aprendizaje y mediante ellas podríamos ver el rostro de Dios en la otra persona, recordándonos nuestra propia esencia sagrada. El amor no cambia. No hace preguntas y no emite juicios. Es siempre gentil y tierno. Siempre está desarrollándose, extendiéndose más allá de todas las limitaciones. Cuando elegimos el sistema de creer en el amor en lugar del sistema de creer en el ego, volvemos a descubrir que la felicidad es nuestra herencia natural y nuestro estado natural de ser. Editado por Elias Benzadon

Vacíate de todo Deja que la mente descanse en paz. Diez mil cosas suben y caen mientras El Yo las observa regresar. Crecen y florecen y luego regresan a su origen. Regresar al origen es inmovilidad, Que es el camino de la naturaleza. El camino de la naturaleza es inmutable. Conocer la constancia es sabiduría No conocer la constancia conduce al desastre. Conociendo la constancia, la mente está abierta. Con una mente abierta, tendrás abierto el corazón. Al tener abierto el corazón actuarás admirablemente Al actuar admirablemente, alcanzarás lo divino. Al ser divino, serás uno con Tao. Ser uno con Tao es eterno.

Y aunque el cuerpo muere, el Tao nunca desaparecerá. Lao Tsé El ego es un gran arquitecto, construye vicios sobre virtudes. Swami Chidvilasananda Compuesto de nuestros primeros sentimientos, creencias y memorias, nuestro material interno se formó en respuesta al estrés de nuestro entorno en la infancia. Ron Kutz Es el niño interior quien forma el sistema interno de creencias. Este material es ilógico y primitivo; pero fue la única forma como un niño mágico, vulnerable, necesitado y sin barreras pudiera sobrevivir. Viola Edward La búsqueda más noble es saber qué debe hacer uno para convertirse en ser humano. Inmanuel Kant Deje de prestarle demasiada atención a las cosas superficiales que persigue en su vida. Aprenda a volverse hacia el interior y conocer niveles superiores de conciencia. Usted necesita llega a conocer esa parte de sí mismo y creer en la energía de la

presencia que habita en usted. Podrá usarla para satisfacer sus propósitos espirituales. Wayne Dyer

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EL CAMINO CORRECTO

La intuición es uno de nuestros privilegios de nacimiento, es una indicación que recibimos del Poder Superior. Su sabiduría nos rodea e inunda en cada momento de nuestras vidas. La Sabiduría Universal reside en el narciso que sabe florecer en primavera cuando la tierra está caliente. El amor divino está en el corazón de mi vecina cuando me trae la cena al volver yo de un largo viaje. Siento la presencia del Espíritu cuando oigo reír niños en bicicleta afuera de mi casa. Soy testigo de la protección de la Diosa cuando mi amiga da a luz a su hijo.

A través de tu intuición, obtienes iluminación y orientación de TodoLo-Que-Existe, que llamo Dios. Esta sabiduría forma parte de ti y, aunque no puedes tocarla ni verla, puedes experimentarla. Está allí y es real. Se ha dicho que las coincidencias son la manera en que Dios permanece anónimo. A menudo un hallazgo se produce en nuestra vida como forma de mostrarnos que vamos por el camino correcto. La intuición rara vez te envía el mensaje una sola vez. Si no captas el mensaje la primera ocasión, seguirás escuchando, sintiendo y viendo lo que llamo «avisos intuitivos», que te señalan el camino correcto a partir de tu sistema de orientación interna. Creo que el mundo será un lugar mucho mejor cuando todos sepamos cómo utilizar de manera sistemática el don de la intuición para mejorar la calidad de nuestra vida. Lynn Robinson

El sentimiento es el espejo de Dios; la intuición es el teléfono de Dios. Kenny Loggins Para el ser espiritual, la intuición es más que una corazonada. Es una guía o la voz de Dios, y esta intuición interna nunca es menospreciada o ignorada.

Wayne Dyer Si escuchamos al Creador dentro de nosotros mismos, nos dirigirá hacia el camino correcto. Julia Cameron Pondré mi ley en su interior y sobre sus corazones la escribiré. Jeremías, 31:33 El intelecto tiene poco que ver en la vía del descubrimiento. Hay un chispazo en la conciencia, llámese intuición o como se quiera, que trae la solución sin que uno sepa cómo o por qué. Albert Einstein Hay una inteligencia organizadora invisible de la que todos formamos parte. Todos estamos aquí por una razón. Wayne Dyer El conocimiento intuitivo es una iluminación del alma, por medio de la cual muestra a la luz de Dios, esas cosas que le complace revelarnos mediante una impresión directa de claridad divina. René Descartes ¿Qué es la verdad? Pregunta difícil, pero la he resuelto en lo que a mí concierne diciendo que es lo que te dice tu voz interior.

Mahatma Gandhi La buena noticia es que Dios es regañón. No se rinde. Si estamos destinados a ejecutar algún plan divino, no seremos capaces de hacer caso omiso. Para mí, Dios no sólo murmura dentro. Si se supone que debo recibir un mensaje, comienzo a verlo y a escucharlo donde quiera: libros, sermones, programas de televisión, conversación con los amigos. Ellen Debenport La primera palabra que me surge sobre la experiencia de Dios es Paz. Me siento amado, me siento protegido, y la Paz viene con eso sin importar lo difícil de la situación. Bernie Siegel El silencio es el lenguaje de Dios y todo lo demás es una mala traducción. Thomas Keating Tengo la sensación de que mi vida me fue asignada por destino y tiene que ser cumplido. Eso me da una seguridad interior. A menudo siento que en los asuntos decisivos ya no me encuentro entre los hombres sino sólo con Dios Carl Jung Los paracaídas no demostraron ser confiables porque la gente los llevara a las espaldas. El mecanismo mostró su confiabilidad una

vez que alguien saltó. También podemos confiar a Dios nuestra vida, lo que descubrimos una vez que damos un salto de fe. Mary Manin Morrissey No trates de forzar nada. Deja que la vida se libere profundamente. Ve cómo Dios abre millones de flores cada día sin forzar los capullos. Bhagwan Shree Rajneesh La paz proviene del interior. No la busques afuera. Buda Al comenzar a vivir el momento presente experimentarás un sutil pero profundo cambio. Dejarás de preocuparte por el futuro. Te envolverá una profunda paz que dice que todo está bien, que no hay nada que temer. Todo está desarrollándose de acuerdo al plan y tu estás siendo guiado en cada paso a lo largo del camino. Douglas Bloch ¿Estás aburrido de vivir? Entonces lánzate a algún trabajo en el que creas con todo el corazón: vive por él, muere por él y encontrarás la felicidad que creías nunca sería tuya. Dale Carnegie Antes de que puedas hacer algo que nunca has hecho, tienes que ser capaz de imaginar que es posible.

Jean Shinoda Bolen Termina cada día y déjalo atrás. Hiciste lo que pudiste. Sin duda se colaron algunos errores y disparates; olvídalos en cuanto puedas. Mañana es un nuevo día; comiénzalo bien y con serenidad, con el espíritu tan elevado que le estorben tus antiguas tonterías. Ralph Waldo Emerson No hay atajos a ningún sitio que valga la pena. Beverly Sills El compromiso lleva a la acción y la acción te acerca a tu sueño. Marcia Wieder Saber cómo elegir el camino del corazón es aprender a seguir la intuición. La lógica puede decirte a dónde podría conducirte un camino pero no puede juzgar si tu corazón estará en él. Jean Shinoda Bolen ¿Tiene este camino un corazón? Si lo tiene, el camino es bueno; si no lo tiene, no sirve. Carlos Castaneda

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MI ELECCIÓN PERSONAL

Todos hablan de libertad. Pero ¿qué es la libertad? ¿somos realmente libres? ¿somos libres para ser quienes realmente somos? La respuesta es no, no somos libres. La verdadera libertad está relacionada con el espíritu humano: es la libertad de ser quienes realmente somos. ¿Quién nos impide ser libres? Nosotros mismos. Tenemos recuerdos de tiempos pasados en lo que éramos libres y disfrutábamos de ello, pero hemos olvidado lo que verdaderamente significa la libertad.

Si observamos a un niño pequeño, descubrimos a un ser humano libre. ¿Por qué lo es? Porque hace lo que quiere hacer. Y si observamos a estos seres humanos de dos años de edad, descubrimos que la mayor parte del tiempo sonríen y se divierten. Exploran el mundo. No les da miedo jugar. Sienten miedo cuando se hacen daño, cuando tienen hambre y cuando algunas de sus necesidades no se ven satisfechas; pero no les preocupa el pasado, no les importa el futuro y sólo viven el momento presente. Los niños muy pequeños no tienen miedo de expresar lo que sienten. Son tan afectuosos que, si perciben amor, se funden en él. No les da miedo el amor. De niños, no le tenemos miedo al futuro ni nos avergonzamos del pasado. Nuestra tendencia natural es disfrutar de la vida, jugar, explorar, ser felices, amar. Tu verdadero yo es todavía un niño pequeño que nunca creció. En ocasiones, cuando te diviertes o juegas, cuando te sientes feliz, cuando pintas, escribes poesía o tocas el piano, cuando te expresas de cualquier otro modo, ese niño pequeño reaparece. Estos son los momentos más felices de tu vida: cuando surge tu yo verdadero, cuando no te importa el pasado y no te preocupas por el futuro. Entonces eres como un niño. La libertad que buscamos es la ser nosotros mismos, la de expresarnos tal como somos. Sin embargo, si observamos nuestra vida, veremos que, en lugar de vivir par complacernos a nosotros mismos, la mayor parte del tiempo sólo hacemos cosas para complacer a los demás, para que nos acepten. La mayoría de la gente ni siquiera se da cuenta de que no es libre. Algo en su interior se lo susurra, pero no lo comprende, y no sabe por qué no es libre. El primer paso hacia la libertad personal consiste en ser conscientes de cuál es el problema para resolverlo

porque hasta que no seas consciente no podrás hacer ningún cambio. Tal vez no podamos escapar del destino del ser humano, pero podemos elegir entre sufrir nuestro destino o disfrutar de él, entre sufrir o amar y ser feliz, entre vivir en el infierno o vivir en el cielo. Mi elección personal es vivir en el cielo. Dr. Miguel Ruiz

Cuando tú encuentres el camino Otros te encontrarán a ti Al pasar por el camino Serás atraídos hasta tu puerta Y el camino que no puede oírse Resonará en tu voz Y el camino que no puede verse Se reflejará en tus ojos. Lao Tsé Donde hay un gran amor hay siempre milagros. Los milagros no se apoyan tanto en los rostros, las voces o los poderes curativos que nos llegan de lejos como en el refinamiento de nuestra percepción, que hace que, por un momento, nuestros ojos puedan ver y nuestros oídos oír lo que está siempre ahí a nuestro alrededor. Willa Cather Todo cuanto contemplas,

Aunque parezca estar Fuera, Está Dentro, en tu Imaginación, De la que esta Vida Finita Es tan sólo una Sombra. William Blake El amor es lo más importante de la vida. Pero, ¿qué queremos decir cuando decimos «amor»? Desde luego, no es amor amar a alguien porque esta persona te ama a su vez. Amar es sentir un inmenso cariño sin pedir nada a cambio. Podemos ser muy inteligentes, podemos aprobar todos los exámenes, doctorarnos y alcanzar una alta posición, pero si carecemos de esta sensibilidad, de este sentimiento de simple amor, nuestro corazón estará vacío y seremos desdichados durante el resto de nuestra vida. Krishnamurti Olvida lo que era la vida, tú eres lo que decidas ser, la vida será lo que tú veas. Sea lo que sea que creas que tienes, no tienes nada que perder. A través de todo lo vivo y lo muerto, el tiempo corre como una mecha; y la mecha arde, y la tierra gira. Aunque los años dejen paso a la incertidumbre, y el miedo de vivir por nada ahogue la voluntad, hay una parte mía que le habla a mi corazón. Aunque a veces es difícil verla, nunca está lejos de mí. Jackson Browne

Cuando actúo bien, me siento bien. Cuando actúo mal, me siento mal. Y ésa es mi religión. Abraham Lincoln Lo que la gente piense de mí es problema de ellos, no mío. Nunca me he preocupado por lo que digan los críticos; si me preocupara por lo que ellos dicen, seguiría sentado en la India. Deepak Chopra El ir lejos en la vida depende de que se sea tierno con los jóvenes, compasivo con los ancianos, solidario con los luchadores y tolerante con los débiles y los fuertes. Porque en algún momento de tu vida habrás sido todo eso. Georges Washington Carver Saber que sabemos lo que sabemos y que ignoramos lo que no sabemos es el mejor conocimiento. Confucio

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NUESTRO PROPIO DOMADOR

Cuando Jean Valjean es liberado de prisión se siente frustrado y solo. Aunque durante los muchos años que ha pasado bajo la custodia de la policía francesa nunca ha aceptado su condición de «criminal»: sólo había robado una hogaza de pan para alimentar a su familia que se moría de hambre, y fue sentenciado por ello a muchos años de trabajos forzados. Una vez liberado descubre que no puede conseguir una sola jornada de trabajo honrado. La gente se mofa de él y le rechaza debido a su estado como ex convicto.

Finalmente, desesperado, empieza a aceptar la identidad que la impuesto la sociedad. Ahora es un criminal y empieza a actuar como tal. De hecho, cuando un sacerdote amable le acepta, le alimenta y le proporciona alojamiento para pasar la noche, cumple con su identidad criminal robando la humilde vajilla de plata de su benefactor. Cuando la policía detiene a Valjean durante una comprobación rutinaria, descubre no sólo que se trata de un ex convicto, sino que lleva encima las posesiones más valiosas del sacerdote, un delito castigado con toda una vida de trabajos forzados. Valjean es conducido ante el sacerdote y, tras la exposición de los hechos, el cura insiste en que la plata fue un regalo y le recuerda a Valjean que ha olvidado los dos candelabros de plata que quedaban. Ante la posterior sorpresa de Valjean, el sacerdote transforma su generosa mentira en verdad y le despide con la plata para que inicie una nueva vida. Valjean tiene que afrontar las acciones del sacerdote. ¿Por qué aquel hombre creyó en él? ¿Por qué no dejó que le prendieran y cargaran de cadenas? El sacerdote le había dicho que era su hermano, que Valjean ya no pertenecía al mal, que era un hombre honrado e hijo de Dios. Esta interrupción de pauta a gran escala cambia la identidad de Valjean. Rompe los documentos de la prisión, se traslada a otra ciudad y asume una nueva identidad. Al hacerlo, cambia todo su comportamiento. Se convierte en un líder y ayuda a los que viven en su comunidad. No obstante, un policía, Monsieur Javert, se impone la obligación de encontrar a Valjean y llevarle ante la justicia. Él «sabe» que Valjean

es malvado y se define a sí mismo como alguien que presenta el mal ante la justicia. Cuando Javert lo descubre por fin, Valjean tiene la oportunidad de eliminar su némesis, pero le salva magnánimamente la vida. Tras toda una vida de persecución, Javert descubre que Valjean es un buen hombre, quizás incluso mejor que él mismo, ya no puede afrontar entonces el potencial de darse cuenta de que quizá fue él la persona verdaderamente cruel y malvada. Como resultado de ello, se arroja a los rápidos del río Sena. Victor Hugo, «Los miserables»

La atención es la capacidad que tenemos de discernir y centrarnos en aquello que queremos percibir. Percibimos millones de cosas simultáneamente, pero utilizamos nuestra atención para retener en el primer plano de nuestra mente lo que nos interesa. Los adultos que nos rodeaban captaron nuestra atención y, por medio de la repetición, introdujeron información en nuestra mente. Así es como aprendimos todo lo que sabemos. Utilizando nuestra atención aprendimos una realidad completa. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y qué no creer; qué es aceptable y qué no lo es, qué es bueno y qué es malo; qué es bello y qué es feo; qué es correcto y qué es incorrecto. Ya estaba todo allí: todo el conocimiento, todos los conceptos y todas las reglas sobre la manera de comportarse en el mundo. Tan pronto como

estamos de acuerdo con algo, nos lo creemos, y a eso le llamamos tener «fe». Tener fe es creer incondicionalmente. Así es como aprendimos cuando éramos niños. Los niños creen todo lo que dicen los adultos. Estábamos de acuerdo con ellos, y nuestra «fe» era tan fuerte, que el sistema de creencias que se nos había transmitido controlaba totalmente el sueño de nuestra vida. No escogimos estas creencia, y aunque quizá nos rebelamos contra ellas, no éramos lo bastante fuertes para que nuestra rebelión triunfase. El resultado es que nos rendimos a las creencias mediante nuestro acuerdo. Cuando no acatábamos las reglas, nos castigaban; cuando las cumplíamos, nos premiaban. Nos castigaban y nos premiaban muchas veces al día. Pronto empezamos a tener miedo de ser castigados y también de no recibir la recompensa, es decir, la atención de nuestros padres o de otras personas como hermanos, profesores y amigos. Con el tiempo desarrollamos la necesidad de captar la atención de los demás para conseguir nuestra recompensa. Cuando recibíamos el premio, nos sentíamos bien, y por ello, continuamos haciendo lo que los demás querían que hiciéramos. Debido a ese miedo a ser castigados y a no recibir la recompensa, empezamos a fingir que éramos lo que no éramos, con el único fin de complacer a los demás, de ser lo bastante buenos para otras personas. Empezamos a actuar para intentar complacer a mamá, papá, a los profesores. Fingimos ser lo que no éramos porque no daba miedo que nos rechazaran. El miedo a ser rechazados se convirtió en el miedo a no ser lo bastante buenos. Al final, acabamos siendo alguien que no éramos. Nos convertimos en una copia de las creencias de nuestros padres y de la sociedad.

En el proceso de domesticación, perdimos todas nuestras tendencias naturales. Y cuando fuimos lo bastante mayores para que nuestra mente lo comprendiera, aprendimos a decir que «no». Nos rebelábamos para defender nuestra libertad. Queríamos ser nosotros mismos, pero éramos muy pequeños y los adultos eran grandes y fuertes. Después de cierto tiempo, empezamos a sentir miedo porque sabíamos que cada vez que hiciéramos algo incorrecto recibiríamos un castigo. La domesticación es tan poderosa que, en un determinado momento de nuestra vida, ya no necesitamos que nadie nos domestique. Estamos tan bien entrenados que somos nuestro propio domador. Ahora nos domesticamos a nosotros mismos según el sistema de creencias que nos transmitieron y utilizando el mismo sistema de castigo y recompensa. Nos castigamos a nosotros mismos cuando no seguimos las reglas de nuestro sistema de creencias; nos premiamos cuando somos «un niño bueno». Nuestro sistema de creencias no es cuestionable, cualquier cosa que esté en él es nuestra verdad. Basamos todos nuestros juicios en él, aun cuando vayan en contra de nuestra propia naturaleza interior. ¿Cuántas veces pagamos por un mismo error? Miles de veces. Tenemos una gran memoria. Cometemos una equivocación, nos juzgamos a nosotros mismos, nos declaramos culpables y nos castigamos. Pero cada vez que lo recordamos, nos juzgamos de nuevo, volvemos a considerarnos culpables y nos volvemos a castigar. La mayoría de las creencias que hemos almacenado en nuestra mente no son más que mentiras, y si sufrimos es porque creemos en todas ellas. A los seres

humanos les resulta normal, sufrir, vivir con miedo y crear dramas emocionales. Dr. Miguel Ruiz

Cuando ensanchamos nuestra forma de pensar y nuestras creencias, nuestro amor fluye libremente. Cuando nos contraemos, nos bloqueamos y aislamos. Necesitamos saber qué pasa en nuestro interior para poder saber qué tenemos que dejar marchar. En lugar de ocultar nuestro dolor podemos liberarlo totalmente. Louise Hay Indudablemente todo ser humano es distinto a otros. Todos tenemos un rasgo que nos distingue de los demás y que nos hace ser únicos. Y todos tenemos un rol que cumplir. Y nadie puede dudar de que el rol que mejor cumplimos es el nuestro. Debemos rescatar lo que tenemos profundamente arraigado en nuestro ser, porque esa, nuestra esencia, es la que nos hace ser lo que somos. Y debemos ser auténticos y dejarla aflorar tal cual es, respondiendo a nuestras propias necesidades de comunicación. Somos lo que somos, y eso lo llevamos marcado a fuego en nuestro interior, aunque por fuera mostremos otra cosa. No debemos ceder ante quienes nos piden que no nos mostremos como realmente somos. Ni debemos ceder ante nuestra propia debilidad de tomar prestada la personalidad de otros. No la

podríamos llevar por mucho tiempo. No hay nada más grotesco que aquel que finge ser quien no es. Es como andar disfrazado. Mostrémonos y actuemos tal cual somos. Es la única manera de dar lo mejor de uno mismo. Lo demás, lo demás se escapará de nuestras manos casi antes de que podamos asirlo. Graciela Heger

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LA APROBACIÓN DEL MUNDO

Aquel día Sinclair se levantó como siempre a las 7 de la mañana. Como todos los días, arrastró sus pantuflas hasta el baño y después de ducharse se afeitó y se perfumó. Se vistió con ropa bastante a la moda, como era su costumbre y bajó a la entrada a buscar su correspondencia. Allí se encontró con la primera sorpresa del día: ¡No había cartas! Durante los últimos años su correspondencia había ido en aumento y era una parte importante de su contacto con el mundo. Un poco malhumorado por la noticia de la ausencia de noticias, apuró su habitual desayuno de leche y cereal, y salió a la calle.

Todo estaba como siempre: los mismos vehículos de siempre transitaban las mismas calles y producían los mismos sonidos en la ciudad, que se quejaba igual que todos los días. Al cruzar la plaza casi tropezó con el profesor Exer, un viejo conocido con quien solía charlar largas horas sobre inútiles planteos metafísicos. Lo saludó con un gesto, pero el profesor pareció no reconocerlo; lo llamó por su nombre pero ya se había alejado y Sinclair pensó que no había alcanzado a escucharlo. El día había empezado mal y parecía que empeoraba con las posibilidades de aburrimiento que flotaban en su ánimo. Decidió volver a casa, a la lectura y la investigación, para esperar las cartas que con seguridad llegarían aumentadas para compensar las no recibidas antes. Esa noche, el hombre no durmió bien y se despertó muy temprano. Bajó y mientras desayunaba comenzó a espiar por la ventana para esperar la llegada del cartero. Por fin lo vio doblar la esquina, su corazón dio un salto. Sin embargo el cartero pasó frente a su casa sin detenerse. Sinclair salió y llamó al cartero para confirmar que no había cartas para él. El empleado le aseguró que nada había en su bolso para ese domicilio y le confirmó que no había ninguna huelga de correos, ni problemas en la distribución de cartas de la ciudad. Lejos de tranquilizarlo, esto lo preocupó más todavía. Algo estaba pasando y él debía averiguarlo. Buscó una chaqueta y se dirigió a casa de su amigo Mario. Apenas llegó, se hizo anunciar por el mayordomo y esperó en la sala de estar a su amigo, que no tardó en aparecer. El hombre avanzó al encuentro del dueño de casa con los brazos extendidos, pero este se limitó a preguntar:

-Perdón señor, ¿nos conocemos? El hombre creyó que era una broma y rió forzadamente presionando al otro a servirle una copa. El resultado fue terrible: el dueño de casa llamó al mayordomo y le ordenó echar a la calle al extraño, que ante tal situación se descontroló y comenzó a gritar y a insultar, como avalando la violencia del fornido empleado que lo empujó a la calle. Camino a su casa, se cruzó con otros vecinos que lo ignoraron o actuaron con él como si fuera un extraño. Una idea se había apoderado del hombre: había una confabulación en su contra, y él había cometido una extraña falta hacia aquella sociedad, dado que ahora lo rechazaba tanto como algunas horas antes lo valoraba. No obstante, por más que pensaba, no podía recordar ningún hecho que pudiera haber sido tomado como ofensa y menos aun, alguno que involucrara a toda una ciudad. Durante dos días más, se quedó en su casa esperando correspondencia que no llegó o la visita de alguno de sus amigos que, extrañado por su ausencia, tocara su puerta para saber de él; pero no hubo caso, nadie se acercó a su casa. La señora de la limpieza faltó sin aviso y el teléfono dejó de funcionar. Entonado por una copita de más, la quinta noche Sinclair se decidió a ir al bar donde se reunía siempre con sus amigos, para comentar las pavadas cotidianas. Apenas entró, los vio como siempre en la mesa del rincón que solían elegir. El gordo Hans contaba el mismo viejo chiste de siempre y todos lo festejaban como era costumbre. El hombre acercó una silla y se sentó. De inmediato se hizo un lapidario silencio, que marcaba la indeseabilidad del recién llegado. Sinclair no aguantó más:

-¿Se puede saber qué les pasa a todos conmigo? Si hice algo que les molestó, díganmelo y se terminó, pero no me hagan esto que me vuelve loco. Los otros se miraron entre sí entre divertidos y fastidiados. Uno de ellos hizo girar su índice sobre su sien, diagnosticando al recién llegado. El hombre volvió a pedir una explicación, luego rogó por ella y por último, cayó al suelo implorando que le explicaran por qué le hacían eso a él. Sólo uno de ellos quiso dirigirle la palabra: -Señor, ninguno de nosotros lo conoce, así que nada nos hizo. De hecho, ni siquiera sabemos quién es usted. Las lágrimas comenzaron a brotar de sus ojos y salió del local, arrastrando su humanidad hasta su casa. Parecía que cada uno de sus pies pesaba una tonelada. Ya en su cuarto, se tiró en la cama. Sin saber cómo ni por qué, había pasado a ser un desconocido, un ausente. Ya no existía en las agendas de sus corresponsales ni en el recuerdo de sus conocidos y menos aún en el afecto de sus amigos. Como un martilleo aparecía un pensamiento en su mente, la pregunta que otros le hacían y que él mismo se empezaba a hacer: ¿Quién eres? ¿Sabía él realmente contestar esta pregunta? Él sabía su nombre, su domicilio, el talle de su camisa, su número de documento y algunos otros datos que lo definían para los demás; pero fuera de eso: ¿Quién era, verdadera, interna y profundamente? Aquellos gustos y actitudes, aquellas inclinaciones e ideas, ¿eran suyos verdaderamente? ¿o eran como tantas otras cosas: un intento de no defraudar a otros que esperaban que él fuera el que había sido? Algo empezaba a estar claro: el ser un desconocido lo liberaba de tener que ser de una manera determinada. Fuera él como fuera, nada

cambiaría en la respuesta de los demás. Por primera vez en muchos días, encontró algo que lo tranquilizó: esto lo colocaba en una situación tal, que podía actuar como se le ocurriera sin buscar ya la aprobación del mundo. Respiró hondo y sintió el aire como si fuera nuevo, entrando en los pulmones. Se dio cuenta de la sangre que fluía por su cuerpo, percibió el latido de su corazón y se sorprendió de que por primera vez no temblaba. Ahora que por fin sabía que estaba solo, que siempre lo había estado, ahora que sabía que sólo se tenía a sí mismo, ahora podía reír o llorar pero por él y no por otros. Ahora, por fin, lo sabía: su propia existencia no dependía de otros. Había descubierto que le fue necesario estar solo para poder encontrarse consigo mismo. Se durmió tranquila y profundamente y tuvo hermosos sueños. Despertó a las diez de la mañana, descubriendo que un rayo de sol entraba a esa hora por la ventana e iluminaba su cuarto en forma maravillosa. Sin bañarse, bajó las escaleras tarareando una canción que nunca había escuchado y encontró debajo de su puerta una enorme cantidad de cartas dirigidas a él. La señora de la limpieza estaba en la cocina y lo saludó como si nada hubiera sucedido. Y por la noche en el bar, parecía que nadie había registrado aquella terrible noche de locura. Por lo menos, nadie se dignó a hacer algún comentario al respecto. Todo había vuelto a la normalidad. Salvo él, por suerte, él, que nunca más tendría que rogarle a otro que

lo mirara para poder saberse él, que nunca más tendría que pedirle al afuera que lo definiera, él, que nunca más sentiría miedo al rechazo. Todo era igual, salvo que ese hombre nunca más se olvidaría de quién era. Giovanni Papini

Las personas aguantan más de lo que creen poder soportar y muchas veces ni siquiera se dan cuenta de que lo hacen de ahí la necesidad de aprender a pensar para ejercer su poder para ser libre, de eliminar los obstáculos que se oponen a su alegría, a su independencia y a su tranquilidad. Saber quiénes somos es la pregunta para comenzar el proceso de convertirnos en seres autónomos, librándonos de personas y eventos indeseables a nuestro alrededor. Si no sabe quién es en realidad, no puede diferenciarse del resto de la gente y no tiene conciencia de que hay algunas cosas que tiene que quitarse de encima para ser un poco más feliz. La mayor parte de la gente se define a sí misma por su función y no por una verdadera noción de lo que es ser un individuo humano. Haga algo distinto. Podría preguntarse tal vez sobre lo que en verdad le gusta. La definición propia es lo que le permite a uno saber lo que tiene que defender de las acechanzas ajenas y manejarse con efectividad, sin excesos de ansiedad ni conflictos mayores. Muchas personas andan por la vida buscando que otros les den una identidad y no pueden por eso prescindir de nadie. La idea de la soledad les aterra porque son incapaces de acompañarse a sí mismos. Miran dentro de ellos y no ven a nadie y salen corriendo al encuentro del primero que les ofrezca un brazo donde apoyarse.

Usted es esencialmente una persona y lo que le identifica no es lo que hace, sino lo que íntimamente vale para usted. Usted es sus gustos, sus valores, sus vivencias más profundas por alejadas de la realidad que puedan parecer. Usted es lo que son sus deseos y no sus necesidades. Usted es ese personaje guardado tal vez para los demás por aquello del «qué dirán», pero que vive y respira en lo más hondo de su ser. Usted es lo que a lo mejor usted mismo se impide ser, pero que determina muchas de sus acciones y decisiones. Usted es un individuo y no una masa. Atrévase a asumir ese reto. Si logra hacer contacto con su verdadera identidad, probablemente sepa quienes están en su misma dimensión y quienes no. Le será muy fácil saber con quien andar y de quién quiere librarse. Identifique y rodéese de gente como usted. Entre los seres humanos, se atraen los iguales. No le hace falta mucha gente. Hágase de algunos amigos lo más parecidos a usted. Las cosas realmente importante son generalmente sencillas. Son aspectos de la vida que le dan a uno satisfacción por el simple hecho de que son particulares de cada cual y no tienen nada que ver con el deseo de dañar a otros o dañarse uno. En la elección de pareja, deténgase a pensar a quién quiere a su lado y dedíquele tiempo a redactar la lista de atributos requeridos en el aspirante a pareja. Comience por sus propios valores y luego trate de encontrarlos en aquella persona que le hace una invitación a bailar. No siga en la idea de la escasez. El mundo está lleno de gente que se parece a usted. ¿Por qué arriesgarse a entregar lo más valioso que tiene en su haber sentimental a una persona cualquiera, llevado por la desesperación o por la supuesta ceguera del amor? Es difícil poner límites a la gente porque casi todos hemos sido criados en la idea de que debemos ser abiertos, generosos y simpáticos. Desde pequeños nos han enseñado que hay que compartir y a no ser «egoístas», como si uno no

tuviera el derecho de tener su espacio privado y hacer uso de sus cosas como le dé la gana. El egoísmo bien concebido es el que hace que yo me sitúe en primer lugar de mis prioridades para cuidarme y estar bien de salud, para ser feliz y para poder escoger mi forma de vivir. ¿Quién vive dentro de mí? ¿Quién se levanta y se acuesta conmigo todos los días? ¿Quién siente mis dolores y quien sufre mejor que yo las consecuencias de mis actos y mis decisiones? Mientras usted no abuse de nadie y mantenga una dosis suficiente de comprensión y solidaridad humana, ¡vuélvase egoísta! Aprenda a decir «no». El obstáculo principal que hay que vencer para utilizar nuestro «no» proviene del aprendizaje familiar y se llama «deseabilidad social». Este es un mecanismo de control que se instala en nuestra mente desde la más temprana infancia y que nos califica negativamente si nos negamos a algo. Los humanos socializados siempre andamos tratando de ser deseables para los demás y por ello relegamos el uso de nuestro valioso «no». Esto hace que no nos atrevamos a fijar límites con suficiente eficiencia como para ahorrarnos los malestares de la invasión ajena y el tener que hacer cosas que en principio no tenemos el menor deseo de realizar. Aprenda a usar su poderoso «no», ponga límites ente usted y los demás y reclame si no siente que estos son respetados. Tenga en cuenta la deseabilidad social únicamente si esta no se interpone entre usted y sus verdaderos deseos. Aprenda a saber hasta donde llega su campo de acción y hasta donde el de los otros. Respete los límites ajenos, pero haga que los suyos sean acatados y respetables para los demás. Muchos de quienes demandan constantemente ser aceptados por sus congéneres son aquellos que se sienten más dañinos, o potencialmente peligrosos. Estos individuos intentan constantemente evitar el contacto con su «perversa» identidad tratando de parecer buenos y supremamente tolerantes. Debido a que intuyen que los otros leen su mente y constatan su maldad, buscan recubrirla para no ser atacados o rechazados.

Por esta razón no pueden manejar el hecho de no ser «moneditas de oro» y mueren de desesperación si les roza el filo helado de la indiferencia o el desprecio. En el fondo buscan la aprobación de todos sus actos pues ellos mismos los consideran motivados negativamente. Una identificación como la que tienen de sí mismos no puede sino producir resultados pobres y causar malestar a los demás. Hacer sentir culpable a los demás es un arma casi infalible para controlarlos, especialmente en el área de las relaciones afectivas o familiares. Los sentimientos de culpabilidad se instalan en la personalidad humana desde la más temprana infancia y se codifican de tal manera que cualquier acto no acorde con lo esperable es signo de una mala intención de parte de quien los comete. Los dardos de la culpa hieren profundamente a quien los recibe y le determinan muchas acciones evitativas para nos ser blanco de ellos. Con sus impactos se le paraliza, y paulatinamente se le irá drenando su voluntad hasta convertirlo en un esclavo de cuanta manipulación lleve incluida una voz lastimera y una cara de chihuahua con catarro. Ser adulto es reconocer que los padres o las figuras significativas de la infancia tuvieron su vigencia y su poder durante el tiempo de formación de la personalidad, pero ese tiempo ya terminó. Madurar es aceptar que los padres no son dioses y que se equivocan como todos los mortales, y que a lo mejor muchas de sus advertencias por muy bien intencionadas que fueran, estaban guiadas por un deseo de calmar su propio ansiedad y no concretamente ligadas a los hechos reales. Si usted desea ahorrarse molestias y preocupaciones en el proceso de mantenerse libre y feliz, debe aprender una verdad muy importante y es que, en la vida hay batallas que debe ganar pero hay otras en las que ni siquiera vale la pena combatir. Seleccione los estímulos que recibe y desvíe de su percepción los que son potencialmente dañinos.

Viva rodeado de lo que realmente le interesa. Ocúpese intensamente en hacer bien su trabajo y ser productivo. Ríase de casi todo. Alégrese de lo que tiene de positivo en su vida y produzca alegría entre sus allegados. César Landaeta

Creo que podría vivir con los animales, Que tan apacibles e independientes son. Me detengo y los contemplo largo rato. No se afligen ni se lamentan de su condición. No permanecen despiertos en la noche y lloran sus pecados. No me hastían con discusiones acerca de sus deberes para con Dios. Ninguno está descontento, La locura de poseer cosas a ninguno tiene dominado. Ninguno se arrodilla ante otro ni ante su especie, Que hace miles de años vivió, En toda la faz de la Tierra, Ni uno solo es respetable o desdichado. Walt Whitman Cuando el Rey Carlos I de Inglaterra iba a ser sacado para su ejecución en una gélida madrugada de enero de 1649, se le preguntó cuál sería su último deseo. El reo, quien además se consideraba víctima de una gran injusticia y de una artera conspiración, solamente solicitó que se le permitiera usar dos camisas. La extrañeza causada en sus carceleros ante tan inusitada petición fue inmediatamente aclarada por el altivo rey al indicar que allí afuera estarían todos sus enemigos y no quería que lo vieran temblando ni siquiera de frío.

Jaime Lopera Gutiérrez Enlaces invisibles nos mantienen unidos a nuestros miedos, somos el títere y el titiritero, las víctimas somos de nuestra ilusión. Hilos de seda mueven, agitan y entrechocan nuestras piernas y brazos. Y bailamos al son de nuestros miedos, cuerpos acurrucados en niños que se esconden debajo de esa roca, tras aquel tronco de árbol, aquí y allá, fingiendo que no empuñan los mandos. Tira de los cordeles, recupera tu cuerpo y al ritmo de la vida corta todos los hilos, la mano extiende luego a lo desconocido, cruza las tinieblas, que te acaricie el viento, los brazos alza al cielo y haz con ellos dos alas que remonten el vuelo. Gayle Spanier Rawlings Sólo siendo quien ya eres, podrás salvarte. Miquel Marti I Pol El hecho de que una opinión la comparta mucha gente no es prueba concluyente de que no sea completamente absurda. Bertrand Russell

Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo. Epicteto El hombre más fuerte es el que se encuentra más solo.

Henrik Ibsen Los grandes espíritus siempre han tropezado con violenta oposición por parte de las mentes mediocres. Albert Einstein Permitid que haya espacios en la estrecha unidad de vuestro compañerismo. Khalil Gibran Manteneos apartados de la tristeza porque es una enfermedad del alma. La vida encierra innumerables infortunios, pero el espíritu que ve todas las cosas en su aspecto más optimista y todo designio dudoso le parece repleto de latentes signos positivos, lleva dentro de sí mismo un antídoto poderoso y perpetuo. El alma melancólica acentúa la gravedad de las desventuras, mientras que una sonrisa alegre disipa frecuentemente esas brumas que presagian tormenta. Lydia Sigourney ¿Por qué habría de preocuparme la posteridad? ¿Qué ha hecho la posteridad por mí? Groucho Marx

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LOS OJOS DE DIOS

Empecé a distinguir la diferencia entre la soledad no buscada y la deseada. Sabía que la soledad no era simplemente el resultado de

estar aislado. Podemos estar muy atareados y rodeados de gente pero sentir una intensa soledad porque nuestras vidas están dominadas por el «hacer»; no hay suficiente tiempo para estar en una soledad atenta, con nuestros pensamientos y sentimientos. Conozco a muchas personas que están en esta situación, rodeados de otras personas y sin embargo sufriendo una intensa soledad. Muchas veces intentamos enfrentarnos a este problema haciendo aún más cosas, cualquier cosa que nos libere de ese sentimiento doloroso de estar separados, pero no sirve de nada. Ésta es la soledad de una vida llena de «hacer», y he descubierto que la mayoría de personas dedican demasiado tiempo al hacer, y muy poco o ninguno al ser. Cuando tienes la vida ocupada con demasiado hacer, la única cura para este tipo de soledad es una fuerte dosis de soledad buscada. Parece irónico que la cura para la soledad sea estar solo; una forma de soledad meditativa y abierta al ser interior, tiempo para aminorar y escuchar a mi yo interno, tiempo para reconectarme con la naturaleza. Aunque la mayoría de personas sufren actualmente la soledad de sentirse separadas de su yo interior y profundo, la soledad también puede funcionar en la otra dirección. Nos podemos volver demasiado absortos en nosotros mismos, separados del mundo por «ser» demasiado y descuidar el «hacer». El brazo horizontal de la cruz representa el hacer, o el reino terrenal. Tenemos todo tipo de actividades cotidianas; muchas veces ese hacer llena todas nuestras vidas. Pero si nos centramos exclusivamente en el hacer, nuestras vidas empiezan a parecer vacías y carentes de sentido; empezamos a preguntarnos por qué

trabajamos tan duro. Podemos preguntarnos en secreto si vale la pena, para qué o cuál es el sentido de nuestra vida. Eso es señal de que hemos descuidado el opuesto de hacer, que es el ser. Pensemos ahora en el brazo vertical de la cruz, que representa el ser, o el reino celestial. También debemos disponer de tiempo y espacio en nuestras vidas donde podemos conectar con algo que es más grande y duradero, requiere tiempo para reflexionar, meditar, para el trabajo interior y una soledad atenta, necesitamos un equilibrio entre el hacer y el ser. En la proyección cada uno de nosotros coloca alguna cualidad de nuestro propio ser en algo o alguien. Los aspectos de la realidad de los que no somos conscientes son proyectados en el mundo exterior, donde los vemos en términos de acontecimientos y personas ajenos a nosotros. Como este proceso es inconsciente, muchas veces pensamos que pertenece al objeto exterior cuando, de hecho, nos pertenece a nosotros. No son solamente las cualidades negativas de la persona las que se proyectan hacia fuera de esa manera; en igual medida, proyectamos nuestras cualidades positivas. El intento de filtrar el pensamiento oriental en las mentes occidentales es como intentar fusionar dos colmenas. Si quitamos la tapa inferior de una y la superior de otra e intentamos juntarlas a la fuerza, las dos colonias de abejas se matarán entre ellas. Sin embargo, si extendemos una hoja de periódico entre las dos colmenas y las ponemos entonces una encima de la otra, para cuando hayan agujereado el papel ya tendrán un olor muy parecido

y no sabrán distinguir qué abejas son de una colonia y cuáles de otra. Entonces se unirán en una sola colmena. El trabajo del alma, o interior, tiene lugar cuando algo se mueve desde el inconsciente, donde empezó, hacia el consciente. El camino no es nunca recto y fácil en el interior de uno mismo, como si se pudiera ir a una biblioteca y hacer todo el trabajo interior allí. En lugar de ello, cuando hay algo que está listo para pasar del inconsciente al consciente, se necesita un anfitrión o intermediario. Generalmente, este intermediario es alguna persona o cosa. De repente, parece como si uno tuviera que poseer a cierta persona. Si es nuestro «oro» –nuestra alma- lo que está aflorando a la conciencia, es probable que la primera percepción de un cambio interno tan profundo sea que otra persona empiece a brillar para nosotros. Se trata de nuestro oro, pero lo vemos en el otro; estamos poniendo todo el oro en esa persona. Primero admiramos a un héroe, sin darnos cuenta jamás de que él o ella solamente representa aquello que necesitamos manifestar en nuestro interior. Entonces, un tiempo después, si somos razonablemente inteligentes para saber trabajar con nuestras proyecciones, nos despertamos y descubrimos que nos hemos convertido en alguien bastante parecido a ese héroe. Fijamos nuestras propias posibilidades proyectándolas en otra persona y después las vamos asimilando gradualmente. Este proceso continúa durante toda la vida. Nuestras proyecciones del héroe en otros siempre representan la dirección hacia la que nos encaminamos. Las personas actuales ya no pueden depositar su alma en otra persona o cosa; tenemos que aprender a albergarla nosotros mismos y encontrar el valor más elevado en nuestro interior.

Hemos ganado en realidad del ego, pero hemos perdido las funciones místicas y religiosas que deberían guiar nuestras vidas. El concepto de escuchar la voluntad de Dios es difícil de seguir para muchas personas de nuestro tiempo, porque choca con nuestro amor por la libertad y nuestra insistencia en el libre albedrío. Por lo que se refiere a los aspectos más importantes de mi vida, no soy libre. Cuando estoy más seguro es cuando dejo de intentar controlar mi vida y en lugar de ello sigo los tenues hilos. Ésta es una perspectiva religiosa en el sentido de que el ego humano tiene que rendirse ante algo más poderoso que él. La libertad insiste en que el ego puede hacer todo aquello que desee. No estoy intentando descartar por completo el concepto de libertad. Naturalmente que tenemos libre albedrío, pero insisto en que en cada momento hay una cosa correcta que hacer: podemos escoger seguir la voluntad de Dios o no seguir la voluntad de Dios, y sólo de esta manera podemos tener una vida con sentido. He aprendido a confiar en los tenues hilos para las grandes decisiones de mi vida, y utilizo el ego para que se encargue de los pequeños detalles. Las pequeñas decisiones nos pertenecen, mientras que las grandes son como el viento que nos lleva. Pero la mayoría de personas actuales pasan gran parte de sus días preocupados por temas de tal envergadura que el ego realmente no puede controlar. El ego, pequeño y limitado, no es la facultad humana adecuada para tales tareas. El asiento del conductor no corresponde al ego. De hecho, el ego suele interponerse en el camino de estar atento a los tenues hilos. Tenemos que aprender y procurar que nuestro ego se quede quieto

y se comporte humildemente para así poder seguir los tenues hilos. Las personas están tan ocupadas intentando controlar las cosas que no son del dominio del ego, que descuidan lo que sí lo es: una conciencia más elevada. El ego tendría que recoger datos y observar. El ego sirve como los ojos y los oídos de Dios. Recoge los datos, pero no toma las decisiones finales. Cuando no sabemos cómo tomar una determinada decisión, deberíamos utilizar el ego para reunir toda la información posible y después esperar. Finalmente la voluntad de Dios se nos revelará. Es engañoso decir que ya lo sabremos; es más correcto decir que nos será revelado. La manera de enfocar este tipo de vida es empezar con cosas extremadamente pequeñas. No hay que pensar demasiado en ello o se entra en contradicciones. Hay que empezar a observar cómo tomamos las pequeñas decisiones. En lugar de sopesar todos los pros y los contras, y forzar una decisión una decisión con el ego, simplemente intentemos mantener el ego despierto y darle un golpecito en la mano, con suavidad, si intenta hacer demasiado. Existe una diferencia cuando el ego dice algo o cuando es el self quien lo hace. Sé por experiencia que el impulso proviene de distintos lugares que hay en mí. Ese otro centro es capaz de tomar decisiones, y casi podemos sentir en el cuerpo la diferencia entre una decisión del self y otra del ego. La del ego parece provenir de la cabeza, mientras que la del self parece venir de cerca del corazón o del estómago, a veces la llamamos «un sentimiento visceral».

Si realmente estamos siguiendo la voluntad de Dios lo sabemos de manera instintiva, hay una sensación de paz, de equilibrio y de totalidad, un ritmo tranquilo. En lugar de preguntar qué es lo correcto o qué coincide con nuestro interés personal, preguntémonos qué es lo que nos hace completos. La santidad es el resultado de la totalidad no de la bondad. Lo que se necesita para ser completo será diferente para cada persona, y cambia a cada instante. Ello requiere volverse a alinear cada día, cada hora, en cada momento. Cuando uno consigue vivir así, alineando el ego con el self interior, ello tiene una profunda influencia en la calidad de nuestra vida. Seguir la voluntad de Dios incluyendo sus desgracias, significado, propósito y dignidad también nos quita gran parte de la ansiedad producida por la vida moderna. Seguir la voluntad de Dios no consiste en resignarse o pasivamente «fluir con la corriente»; para las decisiones claves de la vida, hay que aprender a escuchar al corazón para poder oír cuál es lo más adecuado que hay que hacer. Para sobrevivir las pruebas y tribulaciones diarias de la vida, todos debemos de encontrar, aunque sea ocasionalmente, un hilo de divinidad, algún rayo de significado que nos apacigüe el alma. Si la vida no es tocada ni tan siquiera por una minúscula experiencia del mundo divino, entonces nuestra existencia se hace tan pequeña y retorcida que resulta insoportable. Muchas personas viven en este tipo de existencia árida y desolada, donde no existe otra cosa que el pequeño imperio del ego. Toda mi vida ha sido un intento de encontrar y seguir la voluntad de

Dios, y al mismo tiempo ha sido un paso por la soledad, siento que las dos cosas, para mí, han sido inseparables. En cierta manera comprendí que ése era mi destino a una edad bastante temprana, pero otra parte mía se rebeló desesperadamente contra la soledad y así estableció el conflicto básico de mi vida. Cuando estaba solo, no podía soportar la soledad. Cuando estaba con alguien, una voz me susurraba constantemente al oído que debería estar solo. Ahora puedo estar solo durante un largo tiempo y al mismo tiempo no sentirme obligado a hacer nada para evitar esa soledad; puedo soportar la soledad de estar con Dios. Robert Johnson, analista junguiano

Cuando yo era niño las montañas eran montañas, Los ríos ríos, y el cielo cielo. Entonces me perdí, y las montañas ya no fueron montañas, Los ríos dejaron de ser ríos y el cielo ya no era cielo. Pero después de mucho trabajo interior, Experimenté un satori, y de nuevo Las montañas fueron montañas, los ríos rios Y el cielo simplemente cielo Proverbio Budista La época de los gurús ha terminado. Debéis ser vuestro propio gurú. Debéis asumir la responsabilidad.

Krishnamurti La celebridad vive solamente para su ego, mientras que el héroe actúa para redimir a la sociedad. Joseph Campbell Solamente existe una, y sólo una, acción apropiada en cualquier momento determinado del tiempo. Si nos encontramos en esa acción, nos sentimos felices y en paz. Si pensamos que tenemos una opción, no estamos viendo la realidad de las cosas de la manera adecuada. La voluntad de Dios siempre es singular. Hubert Benoit Cultivaré escrupulosamente dentro de mí lo Inimitable de la soledad. Edward Estlin Cummings Es aquello que somos lo que cura, no lo que sabemos. Carl Gustav Jung El hombre sencillo, de camino a su casa después del trabajo, se pregunta qué hay para cenar. Cuando el hombre complejo vuelve a casa, está debatiendo las complejidades y los imponderables de la vida. El hombre iluminado, de vuelta a su hogar después del trabajo, se pregunta qué hay para cenar.

Soren Kierkegaard Si empezara a pensar en necesidades, me hundiría inmediatamente en el fondo del mundo. Si no pienso, consigo lo que necesito. Simanta Chatterjee Tengo que disminuirme para que Él pueda crecer. San Pablo Hay tres ocasiones para la felicidad en la vida de un ser humano. Cuando hay un exceso de energía, cuando cesa el dolor; y cuando poseemos la certeza absoluta de que estamos llevando a cabo la voluntad de Dios. Isak Dinesen Cualquier hombre que esté obligado a soportar la soledad de Dios no se le debería exigir gran cosa más en esta vida. Thomas Merton Cada placer legítimo que nos negamos en este mundo nos será negado también en el cielo. Tradición Judaica Cuando parten los semidioses, llegan los dioses. Ralph Waldo Emerson

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NUNCA NADA VA MAL

Paseando por el estanque, la princesa Victoria y Willie Burgundy vieron a un hombre inmóvil con un sombrero blanco de pescador sentado en un leño. -¿Qué le pasa?, -preguntó la princesa.

-No lo sé muy bien –le contestó Willie-. Empezó así un día que no fue capaz de decidir qué caña de pescar debía usar. Le preguntaba a todo el que pasaba, pero unos le decían que empleara una y otros la otra. Después, tampoco supo si debía ponerle cebo fresco o no, ni en qué lado del estanque tenía que sentarse. Pidió la opinión de los demás pero, en efecto, unos se inclinaron por un cebo y otros por el otro. Algunos le aconsejaron que se sentara aquí, otros allá y los demás no supieron qué contestar o les daba igual… o las dos cosas. Empezó a ponerse nervioso y a dar vueltas de un lado a otro. »Entonces, les preguntó a los que pasaban si había peces en el agua. Así, unos le dijeron que sí, otros que no y al final dejó de preguntar. Lo siguiente que sabemos es que se desplomó en ese tronco y nadie le ha visto moverse desde entonces. Me imagino que la única decisión que tomó fue la de no hacer nada más en su vida. -¿Le ha preguntado alguien por qué creía que todo el mundo sabía mejor que él lo que tenía que hacer?, -preguntó la princesa. -Sí, le preguntamos por qué tenía tantos problemas para decidirse y nos contestó que siempre tenía miedo de equivocarse en la elección. -¿Y que más daba si hubiera sido así? –preguntó la princesa sintiendo pena por el hombre-, ¿se habría acabado el mundo si hubiera elegido la caña negra en vez de la marrón o si hubiera decidido emplear un cebo en lugar del otro aunque hubiera visto más tarde que no era el correcto. Parece más una estatua que un hombre. -Pues está vivo y respira como los demás. Si te acercas a él podrás ver el vaho de su respiración en contacto con el aire frío.

-Tal vez esté respirando, pero lo que sí es cierto es que no está vivo. Debe ser muy desgraciado. Marcia Grad

Por lo general atacamos al ego por todo el daño y la desilusión que lo hemos visto causar en nuestra vida y en la de los demás, sin embargo, lo cierto es que el ego no tiene realmente la culpa. Él no toma la decisión consciente de destruir nuestras vidas y hacer añicos nuestros sueños. Simplemente, cumple con su función para la supervivencia de la especie. En sus diferentes funciones, el objetivo principal del ego es el de preservar y prolongar la vida. Al no ejercer nuestro libre albedrío, nuestra capacidad de elegir, delegamos en el ego la función de responder instintivamente ante casa desafío que, según su percepción, amenaza el cumplimiento de su meta principal: la supervivencia. Cuando esto sucede, el ego funciona de la misma manera que el instinto de supervivencia de los animales. Para comprender mejor las consecuencias que tiene eso en nuestro camino al éxito, vale la pena observar el funcionamiento del ego cuando está en modalidad de supervivencia. Como la supervivencia es el objetivo principal, el ego determina si cierto hecho o estímulo es favorable o no para la vida. La Psicología nos dice que el ego, en esa modalidad de funcionamiento, ve todo de sólo dos maneras posibles: vida o muerte. Para sentirse cómodo, el ego constantemente trata de llenar nuestras vidas con experiencias vivificadoras. Si cree que una experiencia pone en peligro nuestra supervivencia en cualquier medida –lo que él interpreta como

muerte- enseguida se pone en marcha con todos los mecanismos de defensa que tiene a su disposición. Se activa la reacción de pelea o huída. El ego lo ve todo en función de vida o muerte, no casi como vida o muerte sino definitivamente como vida o muerte. Por eso, cualquier pérdida que amenace la supervivencia no resulta evaluada en cuanto al tamaño de la pérdida que representa sino directamente como muerte. ¡El riesgo es la muerte! Venimos a este mundo y nos vamos de él sin nada material. Las posesiones que acumulamos durante nuestra vida física, psicológica, espiritual, emocional y mentalmente, son todas confirmaciones de vida: ellas le confirman al ego que todo está en orden. Entonces, cuando estamos ganando y acumulando, para el ego eso equivale a más vida. Si perdiéramos terreno en alguna de estas áreas, el ego vería esa pérdida como una amenaza y la igualaría con la muerte. Tengamos en cuenta que las decisiones de supervivencia del ego, en general, apuntan a satisfacer nuestras necesidades básicas, lo que precisamos para vivir. El ego resulta muy útil y valioso para satisfacer las necesidades físicas de nuestro cuerpo. Sin embargo, el problema surge cuando el ego percibe amenazas que son de naturaleza emocional, psicológica o mental. Para el ego, la comodidad significa vida, y cualquier cosa que amenace nuestra comodidad significa muerte, aun en estos niveles. Sin embargo, en los niveles emocional, psicológico y mental, debemos hacer uso de nuestra libertad de elección para evaluar y tomar decisiones inteligentes. Al no ejercer nuestro libre albedrío, dejamos la decisión en manos del ego, que operará por instinto cuando evalúe si un estímulo es vivificador o amenazador.

Dadas estas condiciones, nos encontramos en la modalidad básica de supervivencia y tendemos a reaccionar de manera primaria, más como lo haría un animal sin libre albedrío que un ser humano. Esta condición resulta más fácil de advertir en los demás que en nosotros mismos. Nos resulta muy claro cuando otros pierden el control en un ataque de furia, cuando los juzgamos porque han reaccionado en forma exagerada. Alguien le cierra el paso cuando va conduciendo su automóvil e inmediatamente usted responde con un gesto o una palabra irreverente. Por supuesto, después se siente mal cuando piensa en lo que pasó porque considera que esa reacción no es reflejo de su verdadero modo de ser. Si hubiera pensado antes de reaccionar nunca habría reaccionado. Usted no es así en realidad; era su parte básica y primitiva, el ego. Al cerrarle el paso, el otro conductor amenazó su bienestar –vida-, y usted probablemente sintió deseos de embestirlo con su coche, pero a cambio le respondió con esa palabra irreverente. La responsabilidad por la acción no desaparece porque la respuesta haya provenido de su ego y no de su verdadera personalidad. Pero eso ocurre cuando reaccionamos ante una situación en vez de responder a ella. Fue usted quien dio libertad de acción al ego al no ejercer su libre albedrío. Usted sigue siendo el responsable de la acción, a pesar de que haya sido el resultado de algo que usted no hizo: ejercer su libre albedrío. Cuando el ego se encuentra en la modalidad automática de instinto de supervivencia, siempre busca comodidad y seguridad. Recuerde que comodidad equivale a seguridad y ésta es igual a vida. Si observamos el mundo animal, veremos que su instinto de supervivencia funciona de la misma manera.

Cuando no ejercemos nuestra libertad de elección y no respondemos con inteligencia a los cambios que la vida nos presenta, también nosotros actuamos de la misma manera. Por eso, cuando surge una oportunidad y dado que las oportunidades siempre implican riesgo, automáticamente nos sentimos incómodos. Nuestra tendencia es buscar la seguridad porque el riesgo para el ego puede resultar en muerte de nuestra economía. Nuestra tendencia es continuar con nuestra vida tal cual era porque, hasta el momento, nos sentíamos a salvo a pesar de que la falta de éxito era parte de esa forma de vida. Si llegamos a pensar en correr el riesgo, la ansiedad comienza a crecer y, libre de obstáculos, se convierte en miedo: miedo a lo desconocido y miedo a una posible pérdida, que el ego define como muerte. Si no pensamos con concentración, el miedo nos obligará a optar por nuestra vida actual porque nos resulta cómoda –conocida-. Cuando eso ocurre, nuestra falta de éxito se prolonga y se perpetúa. Recreamos en el presente y en el futuro la falta de éxito que vivimos en el pasado, en aras de la «seguridad». Por eso el éxito no resulta cómodo para quienes todavía no lo han logrado. Más allá de lo insatisfecha que pueda estar una persona con su situación financiera actual o de lo poco gratificante que ésta resulte para sus esperanzas y sueños de independencia económica, inconscientemente elegirá el camino conocido, el camino seguro. Un hombre cumple su objetivo primario, aunque le sea desconocido. Eso es exactamente lo que pasa cuando no somos conscientes de lo que ocurre. La única manera de interrumpir este proceso es tomando conciencia. Tenemos que darnos cuenta de que el ego siempre está en la modalidad de supervivencia: ése es su trabajo. Si no tomamos conciencia de eso, acabaremos por reaccionar instintivamente ante cualquier estímulo. La otra opción consiste en responder a los estímulos.

La diferencia entre «reaccionar» y «responder» radica en que cuando usted responde, ejerce su libre albedrío, el don de la elección que nos distingue del resto del reino animal. Al responder, observamos la situación que se nos presenta, analizamos las alternativas, elegimos la mejor opción y actuamos en consecuencia. Si hacemos lo contrario, si reaccionamos, no nos diferenciamos mucho de un animal. Vincent Roazzi

Mi drama yace enteramente en una cosa, en ser consciente de que cada uno de nosotros se considera a sí mismo una sola persona. Pero no es cierto. Cada uno de nosotros es muchas personas según todas las posibilidades de ser que hay entre nosotros. Con algunas personas somos uno. Con otras otro diferente. Y siempre estamos bajo la ilusión de ser siempre uno y la misma persona para todo el mundo. Creemos que somos siempre esa persona en cualquier cosa que estemos haciendo. Luigi Pirandello Tres hombres están encadenados desde su nacimiento en una caverna, mirando hacia una de las paredes, de espaldas a la entrada de la caverna. Están encadenados de manera tal que

sólo pueden ver hacia adelante. Cuando sale el sol, ven luz en la pared. Por la noche, la pared está oscura. A veces ven pasar sombras por la pared, pero no saben por qué. Un día, uno de ellos logra soltarse y sale de la caverna. Lo que ve es asombroso; vuelve corriendo a contarles a sus amigos y trata de convencerlos de que lo acompañen. Él explica que fuera de la caverna hay un mundo de cosas maravillosas: plantas, animales, cielo y mar. Pero los otros no le creen. Dice que la pared de la caverna, con sus sombras, es la realidad. Se niegan a seguirlo. El otro entra al maravilloso mundo real solo mientras que sus amigos permiten que el miedo controle sus vidas. Platon, «Alegoría de la caverna» Tenemos que aprender a sembrar algunas semillas propias, convertirnos en el coreógrafo de nuestra propia vida y danzar al son de la música que hayamos compuesto nosotros. Jackson Browne El mundo es un escenario, los hombres y mujeres simples actores; tienen sus entradas y salidas, y cada hombre en su época representa varios papeles. William Shakespeare Una entrevistadora exasperada me pidió que le hablara de los problemas de mi vida, a lo cual le respondí: -En mi mundo, nunca nada va mal. La entrevistadora insistió en que yo tenía que tener problemas como todos los otros seres humanos, y le contesté:

Usted no tiene ningún problema, sólo su cuerpo tiene problemas. En su mundo, nada perdura; en el mío, nada cambia. Nisargadatta Maharaj

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Frases que preocupan Lecciones de la vida No abandones Todo toma tiempo Escuchar su respuesta Momentos de vida

La voz del infinito

Al leer un poema, nuestra imaginación interpreta el sentimiento del escritor que lo compuso. Muchas veces resulta difícil expresar nuestros sentimientos, nuestro estado de ánimo o algo que llevamos dentro y a través de la poesía dejamos salir por medio de símbolos, nuestros más profundos pensamientos. Otras veces leemos una máxima y parece que nos hubiese sido enviada a propósito, ya que es como si la estuviésemos esperando para aclarar algo que no entendíamos. Elias Benzadon «El buen escritor parece escribir sobre sí mismo, pero tiene sus ojos puestos en ese hilo del Universo que pasa por sí mismo y por todas las cosas». Robert Louis Stevenson

La eterna voz inmortal Confianza en sí mismo La felicidad forma parte de ti La intensidad del instante Puedo elegir la paz

FRASES QUE PREOCUPAN

En la ladera de Long's Peak, en Colorado, se hallan los restos de un árbol gigantesco. Los naturalistas nos dicen que este árbol se mantuvo en pie durante unos cuatrocientos años. Era un vástago cuando Colón desembarcó en Santo Domingo y se hallaba a mitad de su desarrollo cuando los Peregrinos se establecieron en Plymouth. En el curso de su larga vida, fue alcanzado por el rayo catorce

veces; pasaron sobre él los aludes y las tormentas de cuatrocientos años. Sobrevivió a todo esto. Finalmente, sin embargo, un ejército de sabandijas lo atacó y acabó arrasándolo. Los insectos se abrieron paso a través de la corteza y destruyeron gradualmente la fuerza interior del árbol por medio de sus ataques, diminutos, pero incesantes. Un gigante de la selva, que no se había marchitado con la edad, que no había cedido al rayo, que no se había doblegado ante la tempestad, cayó al fin ante bestezuelas tan pequeñas que un hombre hubiera podido aplastar entre su índice y su pulgar. Harry Emerson

Nuestras vidas son la obra de nuestros pensamientos. Marco Aurelio

Una persona no es herida por lo que sucede tanto como por su opinión de lo que sucede. Montaigne El mal consiste en una cosa correcta en el lugar equivocado. No es la cosa lo que está mal, solamente su ubicación. Robert Johnson

Si abordas cada situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces. Dean Smith

El secreto de ser desdichado estriba en tener ocios para pensar si se es feliz o no. George Bernard Shaw

Estoy demasiado ocupado. No tengo tiempo para preocuparme. Winston Churchill

Las opiniones de nuestros enemigos se acercan más a la verdad en lo que respecta a nosotros que nuestras opiniones propias. La Rochefoucauld

Debo perderme en la acción, si no quiero marchitarme en la desesperación. Tennyson

Lo principal para nosotros no es ver lo que se halla vagamente a lo lejos, sino lo que está claramente a mano.

Thomas Carlyle

No hay más que un camino que conduce a la felicidad y consiste en dejar de preocuparse por las cosas que se encuentran más allá de nuestra voluntad. Epicteto

Hay dos tragedias en la vida, una es no conseguir lo que quieres y la otra es conseguir lo que quieres. Con mucho la segunda es la peor: es una verdadera tragedia. Oscar Wilde

El costo de una cosa es la cantidad de lo que llamamos vida que hace falta cambiar por esa cosa de modo inmediato o a la larga. Henri David Thoreau

La cosa más importante de la vida no es capitalizar las ventajas. Cualquier tonto puede hacer esto. Lo que verdaderamente importa es beneficiarse con las pérdidas. Eso exige inteligencia y señala la diferencia entre un hombre de juicio y un necio. William Bolitho

Que la serenidad Dios me conceda de aceptar lo que al cambio se resista, el valor de cambiar lo que es cambiable y el don de

discernir la diferencia. Reinhold Niebuhr

Acepta que sea así. La aceptación de lo que ha sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia. William James

Una victoria política, un aumento de rentas, el restablecimiento de un ser querido, el retorno de un amigo ausente o cualquier otro acontecimiento totalmente externo, entonan el ánimo y hacen pensar que se acercan días felices. No lo creamos. Nunca puede ser así. Sólo nosotros podemos traernos la paz. Ralph Waldo Emerson

¡Qué extraña es nuestra breve procesión por la vida! El niño dice: Cuando sea chico grande. ¿Pero qué es eso? El chico grande dice: Cuando sea mayor. Y el mayor dice: Cuando me case. ¿Pero qué es ser casado a fin de cuentas ?. El pensamiento cambia a: Cuando pueda retirarme. Y después, cuando llega el retiro, se vuelve la vista hacia el paisaje atravesado, parece correr por él un viento frío. Hay algo que no se ha logrado y que desaparece. La vida, según lo aprendemos demasiado tarde, está en vivir en el tejido de cada día y cada hora. Stephen Leacock

Muchos se pasan la vida pescando sin darse cuenta de que no es el pez lo que buscan. Henri David Thoreau

Señor, te pido paciencia, ¡pero la quiero ya! Les Luthiers

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LECCIONES DE LA VIDA

Uno llegar e incorporarse al día Dos respirar para subir la cuesta Tres no jugarse en una sola apuesta Cuatro escapar de la melancolía Cinco aprender la nueva geografía Seis no quedarse nunca sin la siesta Siete el futuro no será una fiesta Y ocho no amilanarse todavía Nueve vaya a saber quién es el fuerte Diez no dejar que la paciencia ceda Once cuidarse de la buena suerte

Doce guardar la última moneda Trece no tutearse con la muerte Catorce disfrutar mientras se pueda. Mario Benedetti

A este mundo no venimos a castigarnos sino a educarnos. Todo lo que sucede nos ofrece una oportunidad de transformación y los grandes desastres pueden transformar incluso nuestra mentalidad. Actúa como si cada suceso tuviese una finalidad, y tu vida tendrá una finalidad. Averigua por qué te hacía falta esa experiencia, domínala, y ya no volverá a serte necesaria. Al miedo sólo se lo vence enfrentándonos a él. Como atraemos constantemente las enseñanzas que necesitamos, muchas veces atraemos las experiencias que tememos. Por tanto, si te da terror, por ejemplo, contraer deudas, es probable que te endeudes hasta las cejas. Si tu temor es la soledad, la atraerás sobre ti. Si tienes miedo al ridículo, tropezarás cada dos por tres. Así es como la vida nos anima a superarnos. Cada uno de los sujetos que aparecen en tu vida es un maestro. Aunque nos vuelvan tarumbas, aprendemos, porque nos enseñan dónde están nuestros límites. Que sean nuestros maestros no significa que tengamos que amarlos. Si somos sinceros con nosotros mismos recordaremos casi todo lo que nos ha ocurrido, cómo hemos contribuido a que ocurriese. No hagas caso de lo que las leyes del universo disponen para tu vecino. Ocúpate del funcionamiento de la causa y el efecto en tu propia vida: en las relaciones, tus triunfos y tus decepciones.

Será mejor para tu paz mental. Ten disciplina para hacer las pequeñas cosas que no te gustan, y podrás pasar la vida haciendo las grandes cosas que sí te gustan. Dondequiera que estés, no tienes raíces que te inmovilicen: eres un ser humano y no un árbol. Nos motivamos haciendo las cosas, no pensando en ellas. La acción invoca al entusiasmo; la acción revela oportunidades. Lánzate. Enfadarse no es inevitable. Hay alternativas: lo fascinante, lo divertido. No tengas tantas leyes sobre cómo debería ser la vida o cómo deberían comportarse las personas. Te resultará más fácil ser feliz. En la vida llegamos al momento en que estamos dispuestos a asimilar nueva información. Antes de eso no la veremos aunque la tengamos delante de las narices. Cuando imaginamos que alguien está arruinando nuestra vida, la mera creencia basta para que eso se cumpla. Parece que son ellos lo que estorba nuestra felicidad. En realidad somos nosotros, porque nosotros elegimos cómo miramos a la gente. Cuando tú cambias, tu situación cambia. No hace falta que te pares a pensar cómo ocurrirá. Tu transformación modifica tu circunstancia. Pero el cambio ha de ser auténtico. Cada uno de nosotros es una causa. Nuestros pensamientos atraen las circunstancias y las crean. Si cambiamos, creamos circunstancias diferentes. Busca la belleza en lo que te rodea, y también la encontrarás

dentro de ti. Tú ves a las personas no como ellas son sino como eres tú. Tu experiencia del mundo en realidad es la experiencia que tienes de ti. Cuando no nos gusta lo que vemos, no sirve de nada echar la culpa al espejo. El equilibrio o paz mental es la fuente de tu poder. Estar en paz significa ponerse en armonía con las propias fuerzas en vez de oponerse a ellas. Significa ver el panorama general y no dejar que nos distraigan los detalles. El sosiego de la mente proviene de fijarnos en lo que poseemos, no en lo que nos falta. Cuando asumimos positivamente nuestra vida vemos que todo en ella sirve para algo.

Andrew Matthews

Todo lo que te suceda, todo lo que llegues a ser o todo lo que lleves a cabo, está determinado por tu modo de pensar, por la forma como uses tu mente. Cuando acometes la empresa de cambiar tu mente, de hecho estás cambiando tu vida. Tu actitud es tu forma de encararte con la vida. Es tu tono mental general y tu expresión hacia fuera de tus pensamientos y sentimientos. Es uno de los mejores indicadores de la verdadera persona que llevas dentro. La gente, por regla general, refleja hacia ti la actitud que tienes hacia ella.

La mejor manera de saber de qué madera estás hecho consiste en observar tu comportamiento cuando estás presionado por alguien o por algo. Entonces, para bien o para mal, aflora tu verdadero yo. Todo va de dentro a fuera. Lo que haces y dices exteriormente siempre tiene sus raíces en tu vida interior. Estás donde estás y eres lo que eres porque así lo crees; fueron tus creencias las que determinaron tu situación. Si consigues que tus creencias cambien en cualquier área de tu vida, empezarás inmediatamente a cambiar en dicha área. Tu mundo exterior es la expresión de tu mundo interior y no hay vuelta de hoja. No eres lo que tú piensas que eres, sino lo que piensas es lo que eres. Gustarse a sí mismo es algo muy sano. De hecho, es la clave de la eficacia personal y de las relaciones cordiales con los demás. Cuanto más te gustes y te respetes a ti mismo, mejor será tu actuación en todo lo que hagas. Estarás más relajado y positivo. Tendrás más confianza en tu propia pericia. Cometerás menos errores. Tendrás más energía y serás más creativo. El más grave problema de la existencia humana es el temor. El temor roba nuestro bienestar. Es el temor el que hace que nos conformemos con llegar mucho más bajo de lo que en realidad somos capaces. Es el temor el que aparece como causa primaria de los sentimientos negativos, de la infelicidad y de los problemas que surgen en las relaciones humanas. El temor es algo que se adquiere y, por tanto podemos desprendernos de él. Tu vida, hoy, es el producto de todos tus anteriores

pensamientos. Tú eres el responsable de estar donde estás y de ser lo que eres. Puedes convertir tu vida en algo maravilloso decidiendo sencillamente que así sea y no permitiendo la interferencia de cualquier otro pensamiento contrario a esto. Todo depende de ti. Brian Tracy

Sólo por hoy, seré feliz. Esto supone que es verdad que la mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo. La felicidad es algo interior; no es asunto de fuera. Sólo por hoy, trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todas las cosas a mis propios deseos. Aceptaré mi familia, mis negocios y mi suerte como son y procuraré encajar en todo ello. Sólo por hoy, cuidaré mi organismo. Lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré, de forma que será una perfecta máquina para mis cosas. Sólo por hoy, trataré de vigorizar mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, meditación y concentración. Sólo por hoy, ejercitaré mi alma de tres modos. Haré a alguien algún bien sin que él lo descubra. Y haré dos cosas que no me agrade hacer, sólo por ejercitarme. Sólo por hoy, seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección a mi alcance, hablaré

en voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, no encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir o enmendar la plana al prójimo. Sólo por hoy, trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantarían si tuviera que mantenerlas durante una vida entera. Sólo por hoy, tendré un programa. Consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora. Cabe que no siga exactamente el programa, pero lo tendré. Eliminaré dos plagas, la prisa y la indecisión. Sólo por hoy, tendré media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora pensaré a veces en Dios, a fin de conseguir una mayor perspectiva para mi vida. Sólo por hoy, no tendré miedo y especialmente no tendré miedo a ser feliz, de disfrutar de lo bello, de amar y de creer que los que amo me aman. Dr. Frank Crane

Se puede ampliar el presente tanto como se quiera, O lanzarse vertiginosamente hacia el futuro, O dar marcha atrás que es lo más peligroso Porque ahí están los recuerdos, todos los recuerdos, Los buenos, los regulares y los execrables. Ahí está el amor, o sea estás vos, y las grandes lealtades y también las grandes traiciones. Ahí está lo que uno pudo hacer y no hizo, Y también lo que pudo no hacer y sí hizo.

Mario Benedetti

No cuentan los años de tu vida, es la vida de tus años lo que cuenta. Adlai Stevenson

Si soy incapaz de lavar los platos con alegría, si quiero terminar pronto para sentarme y tomar el postre, también seré incapaz de disfrutar el sabor de ese postre. Con el tenedor en la mano, pensaré en lo que tengo que hacer después, y su textura, su aroma y el placer de comerlo se perderán. Siempre seré arrastrado hacia el futuro y nunca seré capaz de vivir el momento presente. Thich Nhat Hanh

Hay millones de personas que anhelan la inmortalidad y no saben qué hacer en una tarde lluviosa. Susan Ertz

No debemos dejar de explorar, ya que al final de nuestra búsqueda llegaremos al lugar donde empezamos y lo conoceremos por primera vez. Thomas Stearns Eliot

Solo vives una vez, pero si lo haces bien, una vez es suficiente. Joe E. Louis

La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer las cosas ordinarias extraordinariamente bien. Angelique Arnauld

Nunca vemos las cosas tal como son, sino tal como somos nosotros. Anais Nin

Vive todo lo que puedas; es un error no hacerlo. No tiene mucha importancia lo que hagas en particular, ya que eres poseedor de tu vida. Si no la puedes poseer, entonces ¿que posees?. Henry James

El camino del descubrimiento no consiste en encontrar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos. Marcel Proust

Si esperas a mañana, mañana llega. Si no esperas a mañana, mañana llega. Proverbio senegalés

La verdadera cosecha de mi vida diaria es algo tan intangible e indescriptible como los colores de la mañana o de la tarde. Es como recoger un poco de polvo de estrellas o intentar cazar un segmento del arco iris. Henry David Thoreau

Vivir es tan sorprendente que deja muy poco tiempo para hacer nada más. Emily Dickinson

Si alguna vez debe haber paz, llegará a través de ser, no de tener. Henry Miller

El arte de ser sabio es el arte de reconocer lo que debemos pasar por alto. William James

La felicidad no es una meta, sino una consecuencia. Eleanor Roosevelt

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NO ABANDONES

Desarrolla la facultad de perseverar ante los inevitables obstáculos y dificultades con los que te enfrentarás. A veces tu capacidad de resistencia es lo que te hace superar tus más difíciles obstáculos. El establecimiento de objetivos comienza con el deseo y la persistencia hace que se cumpla el ciclo completo. Cuanto más tiempo persistas, más convencimiento y determinación tendrás. Al final llegas a un punto en donde no hay nada ni nadie que te

pare. Y nada ni nadie te parará. Brian Tracy

Cuando las cosas vayan mal, como a veces ocurre Cuando se empine el camino que con trabajo recorras, Cuando los caudales sean exiguos y las deudas muchas, Y quieras sonreír y tengas, sin embargo, que suspirar, Cuando la zozobra te esté hundiendo un poco, Toma aliento si puedes, pero no abandones. Porque la vida, con sus vueltas y revueltas, es misteriosa, Como todos alguna vez hemos podido comprobar. Y más de un fracaso de signo ha cambiado, que él hubiese aprovechado si hubiera perseverado. Porque el éxito es la otra cara del fracaso, es el tono plateado de las nubes de la duda. Y nunca puedes decir lo cerca que de él estás, ya que puede estar próximo y parecer muy lejos. Así que persiste en la lucha aunque estés seriamente tocado ¡Cuando las cosas parecen peor es cuando no debes abandonar ! Anónimo

Conozco más de mil maneras de no hacer una bombilla.

Thomas Edison

Solo los hombres logran, nunca el oro un pueblo grande y fuerte; hombres que, por la verdad y el honor, saben resistir y soportar. Valientes que trabajan mientras otros duermen, que se atreven cuando otros huyen; ellos echan los cimientos de una nación y los elevan al cielo. Ralph Waldo Emerson

Nos nos atrevemos con las cosas no porque sean difíciles, sino porque al ser difíciles, no nos atrevemos con ellas. Séneca Si no tienes esperanza, nunca encontrarás lo que hay más allá de la esperanza. San Clemente de Alejandría

Lo que ahora es una vergüenza, con el tiempo puede ser una virtud.

Samuel Johnson

Apasionarse es fácil. Todo el mundo puede hacerlo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en la medida adecuada, en el momento adecuado y con un objetivo adecuado, no es fácil, y no todo el mundo puede hacerlo. Aristóteles

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TODO TOMA TIEMPO

¿Porque trabajar tristes si lo podemos hacer estando contentos? ¿Porqué preocuparnos, si debemos ocuparnos? ¿Porqué criticar, si no nos gusta ser criticados? ¿Porqué juzgar, si no nos gusta que nos juzguen? ¿Si usted no es feliz con lo que hace todos los días, como puede transmitir felicidad? El mundo ha cambiado y por lo tanto, nosotros también debemos cambiar.

Muchos se preguntarán por qué cambiar si hasta el día de hoy están bien como están. En el mundo nada es estático, todo cambia y se mueve y por lo tanto nosotros los seres humanos debemos acompañar ese cambio. El problema no está en las cosas que a usted le suceden, sino en como ve o percibe las cosas que le suceden. Existen leyes y principios universales que afectan nuestras vidas a cada momento. Por lo tanto, debemos saber que hay principios invisibles que contribuyen a modelar nuestras vidas. Si creemos que el Universo es gobernado por leyes, por qué no creemos que nuestras vidas pueden estar afectadas de la misma manera, tanto que esa pequeña diferencia nos llevará al éxito o al fracaso. Tú eres una de las causas de lo que ocurre en tu vida. Tus propios pensamientos te hacen ser causa. No siempre es fácil cambiar nuestros patrones de vida, pero es posible hacerlo. Sea cual fuere el punto donde te encuentras actualmente, puedes lograr lo que desees. Siempre que decidimos cambiar, enfrentamos resistencia. Todo cambio suscita un desafío. No tenemos por qué resignarnos a vivir siempre con nuestros actuales patrones de comportamiento. Los patrones negativos pueden oponer resistencia, pero no son invencibles. Ten presente que existe en ti la posibilidad de rediseñar tus patrones de comportamiento para convertirte en la persona que deseas. Cambiar es una decisión. La tomas, o no, sin vueltas, o sigues cosechando lo mismo que has cosechado hasta hoy. La realidad de las cosas que te suceden, las creas tú con tus pensamientos negativos o positivos, tú decides como percibirlos. La realidad es creada por la mente, podemos cambiar la realidad al cambiar nuestra mente. Tú eres parte del Universo, como las estrellas y los árboles. Tienes derecho de estar aquí. Por ser parte del Universo, estamos gobernados por leyes, como todo en el cosmos. Necesitamos mantener el equilibrio, como lo mantiene el resto de la naturaleza.

Toma tiempo crecer y toma tiempo sanar, la vida se mueve en ciclos, pues tal es la ley universal. Todo toma tiempo. La naturaleza siempre toma su tiempo. Todo lo de valor, belleza y majestad demora en llegar a serlo. Lo mismo ocurrirá con nuestro propio crecimiento y desarrollo. Todo en el mundo real, se toma su tiempo. Siempre habrá tiempos fáciles y difíciles. Uno de los grandes retos de la vida es enfrentar el invierno, mientras se espera que mejoren las cosas. Las cosas habrán de mejorar. Siempre es así. El problema es que mucha gente se rinde y regresa a casa demasiado pronto. La marea siempre baja. La naturaleza descansa de vez en cuando, la tierra necesita descansar. Aprendamos de estas cosas. La creencia de que no puedes jamás descansar será tu realidad hasta el momento en que decidas otra cosa. Cuando hacemos del descanso parte de nuestro estilo de vida, nos sucede como la tierra, que cuando se trabaja de nuevo rinde mucho más. Por lo tanto, toma el descanso como una necesidad, no como un objetivo. El mundo es el reflejo de nosotros mismos. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, todo el mundo nos parece maravilloso. Cada uno de nuestros pensamientos y acciones derivan de la imagen que tenemos de nosotros mismos. El primer paso para mejorar nuestros resultados es modificar la manera en que pensamos y hablamos acerca de nosotros mismos. Si piensas que no puedes, es verdad, nunca podrás, pero si tú piensas que puedes, dalo por hecho. Una autoestima saludable significa que no nos sentimos obligados a justificar ante nosotros mismos o ante nadie. Las personas con una imagen sana de sí mismas exigen respeto de los demás. Ellas mismas se dan buen trato, y con ello le indican al resto de la gente cómo debe tratárselas. Cuando tú te des valor, cambies la actitud, el mundo cambiará para ti.

Tú tienes la capacidad de amar, de interesarte por los demás y de actuar humanitariamente. No eres simplemente un humano. Eres un ser humano. Reconoce tu propio valor y atrévete a vivir cómo fuiste creado, un ser excelente y extraordinario. Ten presente, que en el mundo no hay otro igual que tú, tú eres único. Una de las maneras más fáciles de sentirse bien con uno mismo es reconocer lo que hay de hermoso en los demás. Habla siempre bien de ti mismo. Si no se te ocurre nada bueno sobre tu persona cierra la boca. Ama a tu prójimo como a ti mismo. Amar al prójimo como a uno mismo implica que debemos amarnos nosotros mismos, que debemos mantener un equilibrio entre nuestras necesidades y las necesidades de nuestro prójimo. La mente es el arquitecto del cuerpo y el cuerpo es un reflejo de tus pensamientos. El dolor nos hace abrir los ojos. Nos induce a observar las cosas de manera diferente. Tanto en caso del dolor físico como el dolor emocional, si continuamos haciendo la misma tontería, seguiremos sufriendo. Un trastorno emocional puede hacer que vuelvas a rever tus prioridades. Lo que debemos saber es que la gente de éxito aprende de tales experiencias y ajusta sus acciones de modo que los tropiezos de la vida resulten menos dolorosos. Alguien preguntó una vez qué podía hacer por los pobres. Lo mejor que puedes hacer por los pobres es no ser uno de ellos. Lo único que tenemos es el presente. Independientemente de lo que haya ocurrido ayer y de lo que pueda pasar mañana, el ahora es el punto donde te encuentras. La clave de la satisfacción y la felicidad es fijar tu mente en el presente. No contamos más que con el presente. Vivir el ahora quiere decir disfrutar todo lo que se hace, por el hecho mismo de hacerlo, y no por el resultado final. Vivir el ahora es expandir nuestra conciencia para hacer más

placentero el momento presente, en lugar de evadirnos. Cuando vivimos el presente, erradicamos de nuestra mente el miedo. En esencia, el miedo es la preocupación por los eventos que pudieran ocurrir en el futuro. Dicha preocupación puede llegar a paralizarnos hasta el punto de no permitirnos hacer prácticamente nada constructivo. El tiempo no existe, salvo en nuestras mentes. El tiempo presente es el único con el que cuentas. Aprovéchalo al máximo. Jamás esperemos, salgamos a la búsqueda. ¡Vive la vida en el presente y no pierdas tu sueño por la cosas que vendrán!. El perdón es el punto de partida para poder crecer. Perdonarte a ti mismo o perdonar a otro, es haber decidido vivir el presente. No perdonarnos nosotros mismos significa permanecer en una espiral de culpabilidad, y someternos a un poco más de angustia mental. Para poder crecer, debemos perdonar y perdonarnos, olvidar las causas que generaron ese perdón. Perdonar es aligerar la carga que llevamos a cuesta para poder volar. Cuando optamos por perdonar, un maravilloso principio entra en acción. Al sufrir nosotros una transformación, los demás también cambian. Al modificar la actitud hacia los demás, ellos a su vez empiezan a cambiar su conducta. Nuestra opción en la vida es seguir adelante y vivir el presente o encadenarnos a rencores y amarguras del pasado. Ningún camino es demasiado largo para el hombre que permanezca decidido, sin premura, sin buscar honores y con paciencia, pero está demasiado distante para aquél que carece de estas cualidades. Cualquier cosa que usted transmita a los demás le será devuelta como un boomerang. Sólo es cuestión de tiempo el recolectar lo que uno ha sembrado. Una persona que se interesa por otro suscita el interés. Lo primero que usted debe hacer es asegurarse de que se siente bien en su interior. Es de suma importancia preocuparse de sí mismo y esforzarse por conquistar la felicidad. Mientras usted no sea feliz, le será imposible hacer feliz a otra

persona, no podrá ayudar a los demás, no tendrá éxito en nada de lo que haga. La mente subconsciente es también la sede de la creatividad del ser humano, de la intuición y de las ideas, de todas aquellas cosas que son intangibles. La intuición se presenta de pronto, apuntando en una dirección en particular. Todo lo que el hombre ha conseguido hasta el día de hoy, empezó con una idea. La intuición es una fuerza directriz que nos guía de una manera aparentemente irracional y que con tanta frecuencia resulta ser extremadamente certera. Cuando uno está lo bastante relajado para escuchar esa voz interior, el subconsciente le presenta la solución en forma de una intuición o una idea. Es necesario adquirir un sentido que nos permita oír la voz interior. Todo lo que emites hacia el universo se te refleja. Siempre atraemos hacia nuestras vidas aquello en lo que más pensamos, aquello en lo que más creemos. Tu mente es un magneto. Piensa en lo que deseas, y lo conseguirás. Imagina que tus pensamientos son nubes invisibles que se levantan para acumular resultados. Disciplinando tus pensamientos determinas los resultados que obtendrás. El cambio en el ser humano viene desde adentro hacia afuera. Si queremos que el mundo cambie, que las cosas que nos suceden cambien, debemos cambiar nosotros primero y luego todo lo demás cambiará. Nuestra mente no puede desplazarse en sentido negativo con respecto a las cosas, no puede hacer más que moverse hacia ellas. Cuando tememos perder algo nos ponemos en posición de perderlo. Concéntrate en lo que tienes y disfrútalo, no pienses en perder lo que posees. Deja de pensar y sufrir por lo que no tienes. Enfoca tu atención en lo que deseas. Si dejas que tus temores te obsesionen, éstos te abrumarán. Debemos vivir el presente. Nada es instantáneo, todo lleva su tiempo, y el cambio en el ser humano es

igual. Tómese su tiempo para cambiar, no se exija a usted más de lo que usted puede dar. No se cree expectativas y metas que no podrá cumplir. Todo se realiza, paso a paso, primero un pie, luego el otro, y así hasta que llegará el momento que usted estará corriendo. Eduardo Crusco Granados

Cuando un hombre es capaz de reconocer el valor en otros, la brillantez y la inteligencia, es porque ya ha reconocido esto en sí mismo y es capaz de descubrirlo también en otros. Si somos acomplejados, si esa tierra que es nuestra mente y nuestro corazón no está conquistada, no vamos a querer rodearnos de gente inteligente porque nos intimidan. Trabaja en creer en ti y en entender que hay áreas donde tú serás bueno y otras áreas donde otro es bueno. Aprende a dar, pero también a recibir. La arrogancia es simplemente el escudo de los inseguros. No te escondas de tus debilidades, enfréntalas y fortalécete, creando los muros de contingencia que necesitas. Negar nuestras debilidades es auto engañarnos y pronto estará fuera del camino del éxito y la felicidad. La única manera de hacer decisiones correctas es con conocimiento. Es por esto, que es común tomar decisiones inadecuadas en nuestra vida y encontrarnos infelices y frustrados.

Conocerse a sí mismo es una acción indispensable para el éxito. Para hacer esto es ideal rodearnos de gente que con amor nos dejen ver lo que debemos cambiar o evitar. Hay gente que vive haciendo mucho y pensando poco, el resultado es falta de efectividad. Hay otras que dedican mucho tiempo a pensar pero no actúan en acorde a sus pensamientos y los resultados son muchas ideas y pocas obras. Lo adecuado es combinar las dos cosas. Pensar es el vehículo para llegar a los resultados, no es el fin. En nuestra vida tenemos que tomar tiempo para renovarnos, revalorizarnos, redefinirnos y crear las estrategias para lograr lo que deseamos, pero cada idea debe ser respaldada por una acción concreta. Muchos tememos equivocarnos, es por esto, que no respaldamos nuestras ideas con acciones, sin embargo sin acción no hay verdadero aprendizaje, es en la acción que aprendemos y nos corregimos para direccional nuestra vida hacia nuestras metas. Dirige tu mente creyendo y produciendo valor en ellos. Se tu mismo el creyente de lo que posees, y transmítelo con seguridad y certeza. No esperes que otros crean en ti si tú no lo has hecho primero. Toma las acciones, produce los resultados y convéncete de que si puedes, luego otros se convencerán también. Alison Salas

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ESCUCHAR SU RESPUESTA

¿Adónde se dirigen las nubes al abandonar la luminosa puesta del sol? Se dirigen a la Tierra Misteriosa. ¿Encontrarán lo que buscan? ¡Dependerá de ti! Ya que la brisa que las impulsa Es el aliento de tu propia paz. Deja que las nubes se deslicen Lejos, Muy, muy lejos, A través de lejanos horizontes,

Sobre redondeadas colinas, Sobre desiertos con diminutas y lentas caravanas Que serpentean pacientemente hacia futuros oasis. La gente se imagina que hallará la paz en un entorno tranquilo, en aquella casita junto al mar, a la que espera ir a vivir al jubilarse; o en una serena vida a bordo de un yate. Pero, en cambio, lo que descubre, si para ella la paz sólo significa el fin de la ansiedad, es una vida de hastío cada vez más profundo. La auténtica paz nunca es pasiva, sino dinámica. Surge de un alto nivel de conciencia. Sólo puede hallarse en el interior, en el Yo. La conciencia que fluye hacia el exterior, si es estimulada en exceso, nunca te dará paz, sólo te agotará. En un momento de mi vida, y conocedor de la angustia emocional que sentía al ver sólo los problemas, decidí que no tenía sentido inundar al mundo con mi ignorancia. En su lugar decidí dedicar mi vida a la búsqueda de respuestas. Si alguna vez llego a encontrar alguna podré entonces, si Dios quiere, compartir con los demás algo que merezca la pena. Disfruta de la serenidad que surge al dejar de involucrarte constantemente en las ambiciones y en los deseos mundanos. La diferencia entre orar y meditar reside en que orar es hablar con Dios y, en cambio, meditar es escuchar su respuesta. Meditar no es crear respuestas, sino percibirlas o recibirlas. Éste es el secreto de la creatividad.

Meditar es escuchar. La mente debe detener su actividad normal de analizar y ponderar alternativas, por lo general «habla» tanto que le resulta imposible escuchar las melodías del superconsciente. Meditar es el proceso de volver a tu propio centro. Es aprender a relacionarte con la vida y con el entorno de tu verdadero ser, y no del modo cómo los demás intentan definirte. La meditación es cuando la mente está aquietada y el corazón está abierto; desarrollar la intuición y sintonizar con la intuición que te guía; es concentrarse tan profundamente que uno se convierte en lo que se está concentrando. Al aclarar la mente, también se clarifica el rumbo de nuestra conciencia. Vivimos en un mundo de espejos. Cada uno de nosotros ve el reflejo del mundo de energías y actitudes que ha proyectado. Cuando nos enojamos, nos da la sensación de que todo cuanto nos rodea recrudece nuestro enojo. Y cuando gozamos de paz interior, sentimos que todo el entorno refuerza positivamente la paz. La determinación es una rara virtud. La gente desea quizás el éxito, pero teme el esfuerzo necesario para conseguirlo. Puede que desee la popularidad, pero le atemoriza el momento que se vuelva famosa; o es probable que sienta, al mismo tiempo, una gran atracción por la soledad. Quizá desee recibir amor, pero a su vez teme darlo, por si es herida. Quizá quiera viajar, pero la incertidumbre de abandonar el hogar le produce miedo.

La mayoría de la gente rara vez escucha. Es incapaz de oír la sinfonía de sonidos del mundo que le rodea. No puede escuchar a los demás, ya que está más interesada en dar salida a sus propios pensamientos. Trata a su conciencia como si fuese un defecto que hay que superar. Actúa como si permanentemente estuviese haciendo una campaña a favor de sus propias ideas. Escucha tus pensamientos. Escucha las cosas tal como son, no sigas empeñándote en verlas como piensas que deberían ser. Sintonízate a las cosas tal como son. Adiestra tu mente a aceptar la simple realidad. Para poder pensar debe existir una conciencia, no es el pensamiento el que la produce. Es absurdo impresionar a Dios con tu humildad o tu respeto hacia Él, ya que conoce cada ola de sentimientos de tu corazón. Es imposible ocultarle nada. Olvidarte de ti mismo es ya suficiente. En realidad, la mejor definición de humildad es la de olvidarte totalmente de ti mismo. Y la más excelsa expresión de respeto es la de conseguir permanecer totalmente absorto en la contemplación de Dios. La humildad no consiste en rebajarse uno mismo, como tanta gente cree, sino en trascender el insignificante yo rindiéndolo al infinito amor y a la sabiduría de Dios. La felicidad es una mera actitud, nacida de la simple determinación de ser feliz bajo las más adversas circunstancias.

Swami Kriyananda

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MOMENTOS DE VIDA

Yo sé que la vida es otra cosa. Yo sé que la vida, la vida de verdad es la suma de aquellos momentos que, aunque fugaces, nos permiten percibir la sintonía con el Universo. Casi todo el mundo, pobre, cree que vive. Solo hay momentos de plenitud y aquellos que no lo sepan e insistan en querer vivir siempre, quedarán condenados al mundo del gris y repetitivo andar de la cotidianidad. Giovanni Papini

Cada vez que veo algo que me molesta en otra persona, sería bueno recordar que eso que veo, por lo menos también es mío. Cada vez que recibes algo, puede estar en tu ánimo o en el del otro, transformar este dar en una deuda. Si fuera así, sería mejor no recibir nada. Pero si eres capaz de dar sin esperar pagos y de recibir sin sentir obligaciones, entonces puedes dar o no, recibir o no, pero nunca más quedarás endeudado. Y lo más importante, nunca más nadie dejará de pagarte lo que te debe, porque nunca más nadie te deberá nada. Cuando no tienes registro de tu dependencia frente a la mirada de los otros, vives temblando frente al posible abandono de los demás que, como todos, aprendiste a temer. Y el precio para no temer es acatar, es ser lo que los demás nos presionan a ser, nos presionan a hacer y nos presionan a pensar. Si el mundo, en algún momento, te da la espalda no tendrás más remedio que darte cuenta de lo estéril de tu lucha, pero si no sucede así, si tienes la «desdicha» de ser aceptado y halagado, entonces estás abandonado a tu propia conciencia de libertad, estás forzado a decidir: acatamiento o soledad; estás atrapado entre ser lo que debes ser o no ser nada para nadie. Y de allí en más podrás ser, pero sólo, solo y sólo para ti. El único error, casi siempre, es creer que el mirador en que estoy, es el único desde el cual se divisa la verdad. Nadie tiene poder sobre ti. Nadie. Por lo menos, nadie tiene más poder que el que tú le des. Puedes elegir lo que quieras, pero no puedes ser independiente para lo que es más fácil y agradable y no serlo en lo que es más costoso. Tu criterio, tu libertad, tu independencia y el aumento de tu responsabilidad vienen juntos con tu proceso de crecimiento.

Hemos sido educados en la ideología de que siempre nos falta algo para estar completos, y sólo completos se puede gozar de lo que se tiene por lo tanto la felicidad deberá esperar a completar lo que falta. Y como siempre nos falta algo nunca se puede gozar de la vida. Cuántas cosas cambiarían si pudiésemos disfrutar de nuestros tesoros tal como están. Esto no significa abandonar los objetivos. No quiere decir conformarse con cualquier cosa. Porque aceptar es una cosa y resignarse es otra. Todos necesitamos la aprobación de otros. Pero si el precio es dejar de ser nosotros mismos, no sólo es caro si no que se vuelve una búsqueda incoherente. El mentiroso no es alguien que teme el resultado del juicio de otro; ni la condena en ese juicio. El mentiroso ya se juzgó y ya se condenó. El asunto ya fue juzgado. El mentiroso se esconde de su propio juicio, de su propia condena y de su propia responsabilidad. Casi todas las mentiras son piadosas, sólo que piadosas con uno mismo, piadosas con el que miente. Nadie tiene más posibilidades de caer en un engaño que aquél a quien la mentira le ajusta con sus deseos. Lo que determina que algo sea caro o barato es la comparación entre lo que cuesta y lo que vale. No entre lo que cuesta y lo que tienes. Es caro aquello que cueste más de lo que vale. Hay muchas cosas por las que estás pagando caro. El valor de las cosas que no son materiales es tan subjetivo que solamente uno mismo puede definir si un determinado precio es justo o no. La propia dignidad, el autorrespeto son tan valiosos que pagar con ellos es siempre demasiado caro. Nos han condicionado con un axioma que viene naturalmente a nosotros, si no somos capaces de evitarlo. Esta frase es a la vez

usada como motor y como trampa: «¡Qué feliz sería yo con lo que no tengo!». Donde lo que no tengo es «lo-que-no-tengo», una unidad no posible. Si yo consiguiera tener lo-que-no-tengo, no me haría feliz porque ese algo al tenerlo, dejaría de ser lo-que-notengo y siguiendo el axioma, sólo podré ser feliz teniendo lo-queno-tengo. Jorge Bucay

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PUEDO ELEGIR LA PAZ

A menudo los demás son irrazonables, ilógicos y egoístas; Perdónales, de todos modos. Si eres bondadoso, quizás los demás te acusen de tener motivos egoístas; Sé bondadoso de todos modos. Si tienes éxito, te ganarás algunos falsos amigos y algunos verdaderos enemigos; Ten éxito de todos modos.

Si eres honrado y franco, los demás puede que te engañen; Sé honrado y franco de todos modos. Lo que tardas años en construir, alguien lo puede destruir de la noche a la mañana; Construye de todos modos. Si hallas la serenidad y la felicidad, puede que los demás sientan celos; Sé feliz de todos modos. El bien que haces hoy, a menudo los demás lo olvidarán mañana; Haz el bien de todos modos. Da al mundo lo mejor que tienes, y quizá nunca será suficiente; Da al mundo lo mejor que tienes de todos modos. Al final, todo es entre tú y Dios; Nunca ha sido entre tú y ellos, de todos modos. Madre Teresa de Calcuta

No tienes problemas, aunque creas que los tienes. Hay que saber mucho para comprender que todas las cosas, sucesos, encuentros y circunstancias sirven de ayuda. Un Curso de Milagros La solución al problema del día es el despertar de la conciencia de la humanidad a la divinidad que hay dentro.

Hazrat Inayat Jan El hombre el es único animal que puede aburrirse, que puede estar descontento, que puede sentirse expulsado del Paraíso. Erich Fromm Todo el bien que posees lo has recibido de Dios; todo el mal, de ti mismo. El Santo Corán Ve a tu interior; llama allí y pregunta a tu corazón lo que no sabes. William Shakespeare Hay un modo de vivir en el mundo que no está aquí, aunque se parece a ti. No cambias tu aspecto, aunque sonríes con más frecuencia. Tu frente está serena; tus ojos están tranquilos. Y los que van por el mundo como tú se reconocen en ti. Sin embargo, los que aún no han percibido el camino también te reconocerán y creerán que eres como ellos, como eras antes. Un Curso de Milagros Regateé un penique a la Vida, Y la Vida no me pagó más; Sin embargo, lo pedí por la noche Cuando contaba mi escasa provisión; Pues la vida es un patrón justo, Y te da lo que le pides,

Pero una vez que has señalado el precio, Debes soportar la tarea. Hice un trabajo de poca categoría, Sólo para descubrir consternado Que el precio que había pedido a la Vida La Vida de buena gana me lo había pagado. Jessie Rittenhouse Todo pensamiento, acción, decisión o sentimiento crea un remolino en los campos de energía de la vida que se entrelazan. En este universo interconectado, cada mejora que efectuamos en nuestro mundo privado mejora el mundo en general para todos. David Hawkins Los pensamientos son acontecimientos en el campo asequibles no sólo a la conciencia del creador, sino también a otras mentes. Para obtener respuestas no hay que demorarse en el proceso ni hay que luchar. Hay que confiar en el proceso del pensamiento creativo superior. Valerie Hunt Mi año cincuenta había llegado y transcurrido, era un hombre solitario en una abarrotada tienda de Londres, un libro abierto y una taza vacía sobre el mostrador. Mientras estaba en la tienda y la calle, contemplé mi cuerpo de repente encendido; y durante veinte minutos más o menos me pareció tan grande mi felicidad que me sentí bendecido y pude bendecir. William Butler Yeats

Los maestros de la vida conocen el Camino. Escuchan la voz que hay en ellos, la voz de la sabiduría y la sencillez, la voz que razona más allá de la inteligencia y lo sabe todo más allá del conocimiento. Esa voz no es tan sólo el poder y la propiedad de unos cuantos, sino que nos ha sido dada a todos. Es la clave para aprovechar el poder del bloque sin tallar. Benjamin Hoff ¡Oh, mundo, no puede tenerte lo bastante cerca! ¡Tus vientos, tus amplios cielos grises! ¡Tus brumas, que giran y se levantan! ¡Tus bosques, en este día de otoño, afligidos y decaídos, que casi gritan de color! ¡Aplastar ese adusto peñasco! ¡Eliminar la pendiente de ese negro risco! ¡Mundo, mundo! ¡No puedo tenerte lo bastante cerca! He conocido la gloria en todo ello Pero nunca conocí esto, Aquí hay tal pasión Que me divide. Señor temo Que hayas hecho el mundo demasiado hermoso este año Mi alma casi está fuera de mí, no dejes Caer ninguna hoja ardiente; te lo ruego, No dejes cantar ave alguna. Edna St Vincent Millay No hay un objeto tan feo que la luz intensa no lo haga bello. Ralph Waldo Emerson Es fácil ser agradable, cuando la vida fluye como una canción; pero el hombre valioso es el que sonríe cuando todo va de mal en

peor. Ella Wheeler Wilcox Puedo elegir la paz, y no esto. Un Curso de Milagros

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LA VOZ DEL INFINITO

Somos ante todo, criaturas del universo, completas, bellas y perfectas en cada detalle, siguiendo los deseos del infinito. Así pues, nos merecemos por derecho natural ser amados y respetados, y es nuestro deber no aceptar nada más Así como todo el océano puede verse en una gota de agua, también nosotros somos la esencia de la vida. Al igual que la marea

sube y baja, también nosotros nos movemos con el flujo de la vida, aceptando que la única constante es el cambio y que todo es como tiene que ser, aunque muchas veces no sepamos por qué. En los brazos de la debilidad está la fuerza, ansiosa de poder salir. En las garras del dolor, el placer que espera su momento. Y en un camino lleno de obstáculos, la oportunidad que se presenta con ellos. Esto es lo que nos brindan estos maestros en nuestras vidas y debemos de estarles eternamente agradecidos. Formamos parte de un gran plan que no depende de nosotros. Todos tenemos un lugar reservado en este gran proyecto y una razón para existir. La experiencia no es siempre la verdad, pues aparece coloreada por los ojos de quien la ve. Sólo en el silencio de nuestra mente podremos oír la verdad. La dulce voz que le habla a nuestro corazón igual que un susurro, es la voz del Creador que despierta dentro de nosotros para que seamos conscientes de lo que somos en realidad, de lo que se espera que hagamos y de todo lo que ya sabemos. Cada momento nuevo es un banquete de infinitas posibilidades. Cada día es una

exquisita fruta que espera ser recogida. Una y otra vez, debemos recoger la cosecha, comer hasta saciarnos sin derrochar, pues muy preciado es lo que tenemos ante nosotros. Y todo lo que es muy pronto será pasado. Cuando caminamos por el camino de la Verdad, sentimos cómo fluye dentro de nosotros la belleza y la perfección de todo lo que somos, de lo que son los demás y del Universo. Hemos elegido el camino de la ternura, de la amabilidad, de la compasión, de la aceptación y del aprecio. Nuestra mente se llena con todas estas cosas y tal plenitud crea amor en nuestro corazón que, a su vez, trae el amor a nuestra vida. Cuando seguimos por el camino de la Verdad somos conscientes también de que lo que ocurre en nuestro interior es mucho más importante que lo que hemos dejado atrás o lo que ven nuestros ojos. Pues lo que sentimos en nuestro interior es nuestro mayor tesoro, la grandeza del universo en sí mismo.

El no hacer nada es algo que todavía no has intentado. Debes dejar de actuar y comenzar a no hacer nada en

absoluto. Eso eso, no hacer nada y no decir nada, no dar explicaciones, no defenderte, no poner las cosas en orden, no protestar, no pedir perdón, no amenazar, no preocuparte, no pasarte noches en vela pensando, planeando y calculando. Cuando a uno le duele el estómago de hambre y desconoce la verdadera causa de este vacío, las ilusiones se convierten en su amo y él en su esclavo. La gente se convierte en víctima de víctimas cuando su necesidad de ser amada eclipsa su necesidad de ser respetada; todo lo que consigue una persona es lo que ha decidido. La gente busca lo que conoce, lo que le resulta familiar y más cómodo aunque signifique lucha. Los tiempos cambian, la gente también, pero siguen intentando desesperadamente hacerlo bien, encontrar una solución y terminar los asuntos pendientes. Por desgracia, casi siempre tratan de hacerlo de la misma forma con la que fracasaron la primera vez. Llevar consigo un legado de dolor es siempre una elección irresponsable. Todo el mundo es responsable de sus actos y de controlar su propio dolor para que no influya en los demás. Cuando dejas que los juicios de los demás sean más importantes que los tuyos, estás despreciando tu propio poder. Pero como todo poder, se debe reconocer y practicar porque, de lo contrario, permanece dormido.

Saber es una cosa y sentir es otra muy distinta. Es posible que tus sentimientos tarden un tiempo en ponerse al mismo nivel que tu conocimiento pero ya llegará su momento. Con frecuencia, la gente que no se siente merecedora de amor duda del cariño de los demás hacia ella pues cree que no pueden sentir amor hacia una persona tan indigna como ella. Las lecciones bien aprendidas proporcionan una paz inmensa. Algunas personas entran en la vida de otras dejando una gran huella en su corazón y consiguen que nunca vuelvan a ser las mismas de antes. Ahora bien, no ser la misma puede ser mejor. En cada relación y en cada experiencia se nos ofrece un don inapreciable. Cuanto antes puedas verlo, antes serás capaz de superar el dolor. El dolor es mejor maestro que el placer. Piensa en ti mismo como en una persona que está entrenándose, y en tus experiencias como tus lecciones; de estas últimas emana la sabiduría que hace la vida más completa, más rica y más fácil. Es una forma muy difícil de aprender pero así es como la gente aprende mejor. Asimismo, el sufrimiento puede ensanchar tu corazón y dejar más sitio para el amor y la alegría. La forma en que viviste el ayer marcó tu hoy y la forma en que la vivas hoy condicionará tu mañana. Cada día es una nueva oportunidad para ser como quieres ser y para que tu

vida sea como tú quieres que sea. No sigas atrapado en tus viejas creencias por más tiempo pues has visto que proceden de otras personas y de otro tiempo. La perfección, al igual que la belleza, depende de los ojos con que se mira. Todo es como queremos que sea; eso es lo que hace que sea perfecto, y lo único imperfecto es tu manera de percibir la perfección. Tu Yo superior, el que forma parte de un todo, es perfecto, siempre lo fue y siempre lo será. La perfección es un don de la naturaleza y no es algo que tengas que ganarte porque forma parte de lo que ya eres, al margen de las cosas que crees que deberías cambiar. Formas parte de un orden superior y éste es perfecto en su supuesta imperfección. Cuando aceptas el milagro de lo que eres y te amas de forma incondicional, es fácil cambiar todo lo que necesitas cambiar. Cuando buscas la belleza en el Universo, comienzas también a ver tu propia belleza, si la buscas en lo que es, la encontrarás. Si, por el contrario, te fijas sólo en la imperfección, eso es lo único que hallarás. Uno no puede encontrar lo que está buscando a no ser que sepa primero lo que es. En cierta ocasión, necesitaste amar para sentirte bien y, ahora, puedes elegir amar porque te sientes bien. La mayor parte de nuestra vida consiste en ir, no en llegar allí pues cuando uno llega al sitio al que creía que iba, siente de forma inevitable la necesidad de ir a otro distinto. Todo

es una aventura. Sé feliz, lo mejor está aún por llegar

Marcia Grad

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LA ETERNA VOZ INMORTAL

No he nacido en un mundo muerto. Mis ojos nunca se han cansado de mirar lo que era digno de amar en este mundo visible, ni han encontrado un límite a su maravilla suprema. La eterna voz inmortal que resuena a través de las edades, extendiéndose sobre tierra, cielo y mar, ha encontrado plena respuesta en mi corazón. Dejando el estrecho sendero de la diosa de la literatura, he salido a servir al Hombre Supremo, al Dios-Hombre, y a entregarle mis obras y ofrecerle mi renuncia. He venido al gran peregrinaje de la tierra, aquí en el corazón de todos los países, de todas las razas, de todas las historias, donde mora el Dios de la Humanidad. Cuando tenía dieciocho años , una súbita brisa primaveral de

experiencia religiosa llegó a mi vida por primera vez, y pasó, dejando en mi memoria un mensaje directo de realidad espiritual. Un día en el que contemplaba el amanecer y el sol enviaba sus rayos desde detrás de los árboles, de pronto sentí como si una antigua niebla se hubiera desvanecido delante de mi vista, y la luz matinal sobre el rostro del mundo me revelara su luminosidad interior. La pantalla invisible de lo habitual desapareció de encima de todas las cosas y de todos los hombres, y su última significación se intensificó en mi mente. Los fragmentos insignificantes perdieron su aislamiento individual y mi mente se reveló a la unidad de una visión. Estaba seguro de que un Ser me incluía, y mi mundo buscaba su expresión más adecuada en todas mis experiencias, uniéndolas en una individualidad amplia que era una obra de arte espiritual. Ante este Ser yo era responsable; porque la creación en mí era Suya tanto como mía. Quizá se trataba de la misma Mente creadora que moldeaba el universo de acuerdo con su idea eterna, pero en mi interior, el de una persona, adquirió una relación personal que se hacía conciencia más profunda. Me proporcionó gran alegría sentir en mi vida el misterio de una unión de los dos en una camaradería creadora. Sentí que, al fin, había encontrado mi religión, la religión del hombre, en la cual lo infinito se hacía claro dentro de la Humanidad y se me acercaba necesitado de mi amor y mi cooperación.

Para quien ama, el mundo se quita su máscara de grandeza. Se hace tan diminuto como una cancioncilla, como un beso furtivo de lo

eterno. No llores porque el sol se ha ocultado, tus lágrimas te impedirán observar las estrellas. Soñé que no nos conocíamos. Y nos despertamos para saber si nos amábamos. Nunca ves quien eres; sólo ves tu sombra. No puedo elegir lo mejor. Es lo mejor quien me elige a mí. Dios espera respuesta por las flores que nos envía, jamás por el sol ni por la tierra. ¡ Encuéntrate a ti misma en el amor, belleza, no en las mentiras del espejo ! Nadie recuerda con agrado al río, ante su cauce seco. Si no tienes hambre, no culpes a la comida. Estamos muy próximos a lo grande cuando somos grandes en humildad. Lo perfecto adquiere belleza por amor a lo imperfecto. El hacha del leñador pidió un mango al árbol. Y el árbol se lo dio. El hombre levanta murallas contra sí mismo. En la muerte de lo múltiple se hace unidad; en la vida la unidad se hace múltiple. La religión será una unidad cuando mueran todos los nombres de Dios. El sello de la muerte da valor a la moneda de la vida; sólo lo que se puede comprar con la vida es verdaderamente valioso. El hombre se sumerge entre el bullicioso gentío para ahogar el

clamor de su propio silencio. La muerte es un fin por cansancio; el final perfecto está en lo infinito. El ensueño es una mujer que se dispone a hablar. El sueño es un marido que sufre en silencio. Si cierras la puerta a todos los errores, dejarás la verdad fuera. «Me avergüenzo de mi vanidad», dijo la palabra a la acción. Y la acción le dijo a la palabra: «Cuando te veo advierto lo pobre que soy». No tengo miedo al fuego vivo que me avisa con su llama, pero sálvame del rescoldo aún ardiente escondido en sus cenizas. Lo grande no teme ir junto a lo pequeño. Lo mediocre siempre va solo. El que se ocupa demasiado en hacer el bien nunca encontrará tiempo para ser bueno. El arco murmura a la flecha antes de lanzarla: «Soy tu libertad». La mano derecha de Dios es suave, pero su mano izquierda es terrible. Quienes lo tienen todo menos a ti, Dios mío, se burlan de lo que no te tienen más que a ti. Que sólo vea las espinas quien tenga ojos para la rosa. La gota de lluvia susurró al jazmín: «Consérvame siempre en tu corazón». El jazmín suspiró, ¡ay!, y la gota rodó al suelo. El río de la verdad fluye por un cauce de mentiras.

No digas que es un mañana más, dándole un nombre válido para todos los días. Mírala por primera vez, como se mira a un recién nacido sin nombre. Vivimos en el mundo cuando amamos. Dios espera que el hombre recupere su infancia en la sabiduría. He sufrido, me he desesperado y he conocido la muerte, qué contento estoy en este mundo tan bello. Rabindranath Tagore

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CONFIANZA EN SÍ MISMO

No hay grande ni pequeño para el alma que lo hace todo. Donde ella llega, todas las cosas están, y llega a todas partes. Yo soy dueño de la esfera, de las siete estrellas y del año solar. De la mano de César y del cerebro de Platón, del corazón del Señor y del arte de Shakespeare. Hay una inteligencia común en todos los individuos humanos. Cada hombre es una entrada a esa inteligencia y a cuanto en ella existe. El que es admitido una vez al derecho de razón, se convierte en el dueño de toda la propiedad. En la confianza en sí mismo están comprendidas todas las virtudes.

El temor nace siempre de la ignorancia. Debe mirarlo a los ojos y escudriñar su naturaleza, reconocer su origen, que no está muy atrás. Así encontrará en sí mismo una completa comprensión de la naturaleza y de la extensión de ese peligro, sabrá por donde tomarlo y en adelante podrá desafiarlo e imponerse a él. El mundo es de quién puede ver a través de sus apariencias. La sordera, la completa ceguera, el gran error que observamos existen únicamente gracias a la tolerancia, a tu propia tolerancia. Si te das cuenta de que se trata de una mentira le habrás dado ya un golpe mortal. En cada obra del genio reconocemos nuestros propios pensamientos rechazados; vuelven a nosotros con cierta majestad prestada. Hay un momento en la formación de todos los hombres en que llega a la convicción de que la envidia es ignorancia; y la imitación un suicidio. Que tiene que tomarse a sí mismo, bueno o malo, como parte propia. Que aunque el ancho mundo esté lleno de oro, no le llegará ni un gramo de trigo por otro conducto que no sea el del trabajo que dedique al trozo de terreno que le ha tocado en suerte cultivar. El poder que reside en él es nuevo en la naturaleza, y nadie más que él sabe lo que puede hacer, ni lo sabe hasta que lo ha probado. Quien aspire a ser hombre tiene que ser no conformista. Quien desee ganar las palmas inmortales no debe detenerse ante el nombre del bien, debe de explorar si en efecto es el verdadero bien. Lo que tengo que hacer es lo que me concierne,no lo que la gente cree. Es muy difícil de seguir, por que siempre hallarás personas que creen saber cual es tu deber mejor que tú mismo. Es fácil vivir

en el mundo según la opinión del mundo. Pero el hombre grande es aquél que en medio de muchedumbre conserva con perfecta dulzura la independencia de la soledad. El cuadro aguarda mi veredicto; no le corresponde darme órdenes; soy yo quien debe determinar su derecho al elogio Vive ahora y absorbe pasado y futuro en la hora presente. Todas las cosas se hacen sagradas con relación a esto: tanto una como otra. El hombre es tímido y tiende a disculparse; no obra rectamente; no se atreve a decir: «pienso», «soy», sino que cita a algún sabio o santo. Se avergüenza ante la brizna de la hierba o ante la rosa que florece. Estas rosas que se hallan bajo mi ventana no hacen ninguna referencia a unas rosas anteriores o mejores; son lo que son; existen hoy con Dios. Para ellas no hay tiempo. Hay simplemente la rosa; es perfecta en cada momento de su existencia. El hombre pospone o recuerda; no vive en el presente, sino que volviendo los ojos, lamenta el pasado, o, desatento a las riquezas que le rodean, se empina sobre la punta de los pies para prever el futuro. Sólo la vida importa, no el haber vivido. La fuerza cesa en el instante del reposo. Prefiero la iglesia silenciosa antes de comenzar los oficios, mejor que cualquier sermón. El poder que tienen los hombres para molestarme, se lo doy yo con una débil curiosidad. Nadie puede acercarse a mí sin la complicidad de un acto mío. Lo que amamos, eso tenemos; pero con el deseo nos privamos del amor. Tengo que ser yo mismo. No puedo quebrantarme más por ti. Si podéis amarme por lo que soy, seremos más felices

Somos soldados de parada. Huimos de la ruda batalla de la suerte, donde surge la fuerza. ¡Qué manera de orar se permiten los hombres! El que ora mira hacia fuera y pide algún bien extraño, que debe llegarle por medio de alguna virtud ajena, y se pierde en laberintos interminables de cosas naturales y sobrenaturales, medicaciones y milagros. La oración que pide un bien determinado -todo lo que no sea el bien completo- es viciosa. La oración es la contemplación de los hechos de la vida desde el punto de vista más elevado. Es el soliloquio de un alma contemplativa y jubilosa. Es el espíritu de Dios declarando buenas sus obras. Pero la oración como medio para realizar un fin privado es bajeza y robo. No supone unidad en la naturaleza y en la conciencia, sino dualismo. Desde el momento que el hombre se ha hecho uno con Dios, no pide. Entonces ve la oración en toda acción. La oración del labrador, al arrodillarse en su campo para limpiarlo de hierbas nocivas; la del remero, arrodillándose a golpe de remo, son verdaderas plegarias oídas por toda la naturaleza, aunque sea para fines de poca monta. Otro tipo de falsas plegarias son nuestras lamentaciones. El descontento es la falta de confianza en uno mismo; es la enfermedad de la voluntad. Lamentad las calamidades, si así podéis ayudar al doliente: si no, aplicaos a vuestro propio trabajo, y ya el mal empieza a ser reparado. Nuestra simpatía es tan baja como la anterior. Acudimos a los que lloran neciamente, nos sentamos a su lado y lloramos para acompañarlos en vez de infundirles la verdad y la salud con duros choques eléctricos, poniéndoles una vez más en comunicación con su propia razón. El secreto de la fortuna esta en la alegría de nuestras manos. El que se ayuda a sí mismo es siempre bienvenido para los dioses y para los hombres. Todas las puertas están abiertas para él; todas las bocas le saludan, todos los honores lo coronan, todos los ojos le siguen con deseo. Nuestro amor va

hacia él y lo abraza, por que él no lo necesita. El alma no es un viajero; el hombre prudente permanece en casa y cuando sus necesidades, sus obligaciones, le sacan de ella o le llevan a suelo extranjero, sigue en casa todavía; y los hombres leen en la expresión de su semblante que va como misionero de la virtud y de la sabiduría, y visita ciudades y gentes como un soberano y no como un contrabandista o un criado. En casa sueño que en Nápoles, en Roma, puedo embriagarme de belleza y expulsar mi tristeza. Hago mi baúl, abrazo a mis amigos, me embarco, y, al fin, despierto en Nápoles y surge ante mí el mismo hecho severo, el triste yo, implacable, idéntico, del que quise huir. Simulo una embriaguez de vistas y sugestiones, pero no estoy embriagado. Mi coloso va conmigo a todas partes. El alma creó las artes dondequiera que han florecido. Era en su propia mente donde el artista buscaba su modelo. Era una aplicación de su pensamiento a la cosa que había de ejecutarse y a las condiciones que debía cumplir. Afirmad vuestra personalidad; no imitéis jamás. De la habilidad tomada de otro no tenéis sino una posesión extemporánea, una semiposesión. Lo que cada cual puede hacer mejor, nadie excepto su Hacedor, puede enseñárselo. Nadie sabe lo que eres, ni puede saberlo, hasta que lo hayas mostrado. No se hará nunca un Shakespeare mediante el estudio de Shakespeare. No veo que el hombre sea fuerte y prevalezca, sino solamente cuando se desembaraza de todo auxilio ajeno y se mantiene solitario. Una victoria política, un alza en los valores, la recuperación de tu salud, la vuelta de un amigo ausente o algún otro acontecimiento favorable, levantan tu ánimo y piensas que se preparan para ti

buenos días. No lo creas. Nada puede traerte la paz sino tu mismo. Nada puede traerte la paz sino el triunfo de los principios. Ralph Waldo Emerson

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LA FELICIDAD FORMA PARTE DE TI

Tú puedes cambiar el mundo. ¿Cómo puede cambiar el mundo un solo hombre? Cambiándose a sí mismo. Cuando un hombre se sumerge en el océano de la Luz, todos los hombres son alcanzados por la bondad de su fulgor. Has de desear el cambio en ti, estar abierto a que la transformación tenga lugar en tu interior. Pero si intentas provocarla comenzará una guerra en tu corazón que te dejará maltrecho y herido. Simplemente, abre tu corazón, y deja que la transformación tenga lugar cuando la Vida lo considere oportuno.

Cuando la vida te pida que dejes caer las viejas hojas de tu mente y de tu corazón, no dudes en hacerlo, para que tu alma pueda disponer de un vestido nuevo cada primavera. A veces lo que nos parece feo, disonante y erróneo realiza hermosos trabajos que no superaría la más bella de las criaturas. En la naturaleza del hombre está escrito amar; con un amor grande como el océano, un amor que todo lo abarca. El hombre tan sólo debe lanzarse a las mareas de la Vida con el corazón abierto, y su propia naturaleza hará el resto. Es el Amor el que traerá la transformación en tu alma, y con ella vendrá la transformación del mundo. Cuando un hombre alcanza el amor, el universo se estremece en su gloria. La Belleza está en la mirada que contempla. Si la mirada es lo suficientemente atenta, encontrará a la diosa Belleza allá donde mire, porque Ella dio a luz todo lo que existe. Deja que la luz de tu alma salga por todos los poros de tu piel, y todo el mundo verá en ti la más radiante Belleza. No hay nadie sabio y bueno, pues la sabiduría y la bondad son como un agujero en el suelo; cuanto más grande es, más vacío lo encuentras. El pájaro no entiende de los mecanismos del vuelo y, sin embargo, vuela, Está en su naturaleza volar, como está en la naturaleza del hombre alcanzar el Amor. Algunos amigos me hicieron daño cuando nuestros caminos se separaron. Tal vez no supe entenderlos. Quién sabe. Un día, en tu camino aparece alguien, y compartes con él tu vida, tus esperanzas. Luego, llega un día en que los caminos de nuestras vidas se separan, y con el dolor del alma en la mirada extiendes los brazos intentando

tocar una vez más las yemas de sus dedos en la nada. Hay quienes sin atreverse a caminar solos por la vida, se aferran, como el naufrago a un madero, a quien les muestra una puerta hacia la luz, con la esperanza de que sea otro el que les saque del dolor y el sufrimiento, sin darse cuenta de que nadie puede hacer el camino por ellos, sino tan sólo mostrarles el sendero. Para alcanzar la felicidad, no la busques. Todo el mundo busca la felicidad y muy pocos la encuentran. Todo el mundo se pasa la vida persiguiendo un sueño por realizar y, cuando lo consiguen, alcanzan una felicidad que ellos creen que durará eternamente. Pero pasado un tiempo vuelven la monotonía y la desilusión, y todo el mundo vuelve a buscarse un nuevo sueño por cumplir, hasta que lo consiguen y vuelven a caer en la desilusión, y así sucesivamente. La felicidad duradera no se alcanza. No se puede alcanzar algo que siempre ha estado contigo. Siempre hemos sido felices, pero sólo nos damos cuenta cuando ha pasado el tiempo, y la distancia nos permite ver la totalidad de lo vivido. La felicidad siempre ha estado en ti; nunca te ha abandonado. Ni siquiera cuando la vida te ha hecho pasar por el dolor y la amargura. Sólo que no la veías, tu obcecación por encontrarla y por huir del dolor no te dejaba verla. Pon atención a tu vida, a lo que te rodea, a lo que sientes y descubrirás que eres feliz ya, en este momento, que la felicidad forma parte de ti, porque la felicidad es como una verde pradera en donde baila la vida sus danzas de vida y muerte, de amor y soledad. No busques la felicidad. Si deseas buscar algo, busca la vida. No confundas la inteligencia con la sabiduría, y no desees tener algo que no necesitas para cumplir la misión que la Vida te ha encomendado. Ella le da a cada uno lo que necesita para hacer lo que tiene que hacer, y le da esa sabiduría en su propia naturaleza

para que, sin ningún esfuerzo, pueda hacer las cosas necesarias en el momento necesario. El camino más corto siempre es el más difícil, y sólo lo pueden recorrer los esforzados y valerosos. Nada sucede porque sí cuando el corazón está dispuesto a escuchar. Abre tu corazón a la Vida. Escúchala. Y los mensajes se harán claros a tu alma bajo el grato manto del silencio. Grian

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LA INTENSIDAD DEL INSTANTE

Amarte es haber comprendido que ocurren en esta vida pequeñas y grandes cosas que hasta ayer desconocía. El amor es una maravillosa energía que duerme en nuestro interior. Cuando el amor despierta en nosotros, crece con una fuerza incontenible que nos eleva. Cada día es como una vida en miniatura. ¡Aprovéchalo! A veces el amor nos hace sufrir, pero esto no significa que sea necesario sufrir para sentirnos enamorados.

Hoy tomé la decisión: renuncié a ser un mendigo. Hoy me siento emperador por la fuerza con que vivo. Es que tengo una esperanza más grande que mis anhelos, y sé que de mi destino yo soy el único dueño. He aprendido a disfrutar de la lucha por mis sueños y que puedo ser feliz si valoro lo que tengo. Tienes todo lo necesario para ser feliz. Pero nunca te olvides de soñar un poco más. No inventemos excusas: nunca estamos demasiado ocupados cuando se trata de hacer algo por nuestros sueños. Lo que más te ayuda a cumplir tus sueños es tener fe en que lo lograrás. Tu mayor capital eres tú. Tu mayor inversión es ser fiel a ti mismo. Es injusto pensar que la luna sea menos brillante que el sol. Cada cual ocupa orgulloso su lugar en la creación. Te sentirás débil si crees que los demás son más grandes. Dios te puso aquí porque tiene para ti una misión importante. Es importante hacer lo que quieres y hacerlo lo mejor que puedas. Ten confianza en que así obtendrás el mejor resultado. Crecer no es una obligación: es un compromiso con nosotros mismos. No te conformes con lo primero que encuentres. Tú mereces mucho más y puedes lograrlo. La mejor manera de respetarnos y querernos es descubriendo quiénes somos. Cree en los milagros. ¡Tú eres uno de ellos!

Aprende a valorar a tus padres, a demostrarles cuánto los quieres. Ellos te dan todo... y esperan lo mejor de ti. No dejes para mañana tu alegría ni la de las personas que amas. Lo que haces con amor sincero te viene del alma, que es un regalo de Dios. Contagia tu optimismo a los demás. Si siembras sonrisas cosecharás alegrías. Date el lujo maravilloso de compartir tu tiempo con quienes más te quieren ¿A quién hacerle caso, al sentimiento o a la razón? ¡Nunca has de arrepentirte si te manda el corazón! Entrando en acción sabrás cuánto eres capaz de dar. Darás sentido a tu vida si hallas la causa por qué luchar. Juega, estudia, lucha, pero también regálate un tiempo para reponerte y descansar. Para triunfar, es preciso ser audaz pero también cuidadoso al decidir cuando arriesgarse. No te dejes vencer por la adversidad. La vida siempre te regala nuevas alternativas para seguir. Correr riesgos hace que tu vida sea menos aburrida y más interesante. Animarse a luchar es indispensable para aprender a ser uno mismo

y para crecer. Tienes todo lo necesario para ser feliz. ¡Disfrútalo! No abandones la lucha. La única derrota es darte por vencido. Podrás brillar orgulloso cuando encuentres, al fin, tu misión, desafiar a los vientos gritando: aquí estoy...¡Este soy yo! No confíes todo a tu suerte. Ayúdate prestando atención a las oportunidades. Si te sientes capaz de lograr algo, vencerás el miedo y la inseguridad, y lo lograrás. No busques el porqué de las cosas mágicas. Acéptalas y vívelas como un regalo de la vida. Las palabras más simples, las que entienden todos, son las que quedan grabadas en el corazón. Todos tenemos un talento único. Descúbrelo para especializarte y poder ofrecerlo a los demás. La felicidad es cumplir con tu vocación. Así como en un espejo me reflejo en tu amistad. Todo lo que te doy, tú de algún modo, me das. Aunque mi amigo no esté cerca o no me diga nada, siempre está aquí, conmigo. Una palabra divertida, en el momento justo, puede ayudar a los amigos a superar sus tristezas.

Un amigo tolera nuestros defectos de la misma manera que disfruta de nuestras virtudes. Bríndale tu tiempo y un lugar grande en tu corazón. Como una mariposa renace de su capullo, deja que surja ese héroe que tienes adentro tuyo. Atrévete a convertir cada momento de tu vida en una emocionante aventura. Recuerda que lo más valioso de un regalo no es su precio, sino el cariño que nos expresa quien nos lo da. No te desanimes: la tormenta que nubla tu mente pasará. Siempre vuelve a salir el sol. No es malo tener miedo. Lo malo es dejarse dominar por él. No te asustes con los cambios. Son una muy buena oportunidad para mejorar. Cuanto más trabajo te cueste conquistar algo, más lo valorarás después. Ser romántico es saber que el amor es una flor que llena de perfume el alma. El verdadero amor nos hacer ver la diferencia entre vivir y sentirnos realmente vivos. No hay nada mejor que decir la verdad, especialmente cuando de sentimientos se trata.

He aprendido a conocerme, a esforzarme por crecer, a pelear por ser yo mismo, a elegir quién quiero ser. No olvides abrazar y expresar tu afecto a las personas que amas. Por más que crezcas nunca pierdas la capacidad para divertirte y jugar. Las alegrías ayudan a vivir. Las tristezas a crecer. No basta con utilizar nuestras cualidades naturales. Hay que cultivarlas para seguir creciendo. Para madurar es necesario corregir tus limitaciones con atención y aprendizaje. Disfruto de cada paso del camino que conduce a ti. Aunque nunca llegase a destino, me sobra para ser feliz. Hay un mundo distinto que vive en nuestra imaginación. ¿Cómo imaginas ese mundo? El esfuerzo es el peaje para transitar por la ruta del éxito. A veces es bueno dejar de lado el orgullo y pedirle ayuda a los demás. No malgastes tu vida y tu tiempo corriendo ciego tras la felicidad. Mira a tu alrededor y muy cerca, en pequeñas cosas la encontrarás. Tener un sueño en la vida es desafiar al tiempo. Aprovecha este día para disfrutar al máximo de lo que realmente te

gusta. No te des por vencido. Nunca es tarde para iniciar un proyecto. Ni en el ayer ni en mañana habrá algo más importante que lo que trae el presente: la intensidad del instante. Antonio Mateo Allende

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El control de nuestra vida

Libertad de elegir Un sentido a la vida Irradia felicidad al máximo

A diario estamos sometidos a cientos de estímulos, tales como las noticias, el tráfico, los comentarios de las personas, el clima. Nuestra respuesta a los mismos indica el significado que le damos a los mismos independientemente del hecho en si.

La libertad última Elegir la respuesta Ser consciente es estar vivo

En nuestras manos está en aprovechar el espacio que existe entre el estímulo y la respuesta donde reside el crecimiento personal. Ser proactivos es asumir nuestras propias responsabilidades y el factor principal es no dejarnos afectar por los estímulos a los que somos sometidos a diario. Elias Benzadon «No es la persona que maltrata la que afrenta, sino la opinión de quienes tomamos el abuso como un insulto, así, cuando alguien te provoca, es la propia opinión la provocadora» - Epicteto

El mayor regalo de Dios Mi elección ante el libre albedrío El momento mágico Una técnica poderosa

LIBERTAD DE ELEGIR

Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario. Cierto día un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos pasó por la casa del viejo. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que el adversario hiciera su primer

movimiento y, gracias a su inteligencia privilegiada para captar los errores, contraatacaba con velocidad fulminante. El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una batalla. Conociendo la reputación del viejo samurai, estaba allí para derrotarlo y aumentar aún más su fama. Los estudiantes de zen que se encontraban presentes se manifestaron contra la idea, pero el anciano aceptó el desafío. Entonces fueron todos a la plaza de la ciudad, donde el joven empezó a provocar al viejo. Arrojó algunas piedras en su dirección, lo escupió en la cara y le gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus ancestros. Durante varias horas hizo todo lo posible para sacarlo de casillas, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, ya exhausto y humillado, el joven guerrero se retiró de la plaza. Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron: -¿Cómo ha podido soportar tanta indignidad?¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podría perder la lucha, en vez de mostrarse como un cobarde ante todos nosotros? El viejo samurai repuso: -Si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quien pertenece el regalo? -Por supuesto, a quien intentó entregarlo- respondió uno de los

discípulos. -Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos añadió el maestro-. Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo. Paulo Coelho

Entre cada estímulo y cada respuesta hay un intervalo en el que tenemos la posibilidad de escoger el sentido que damos a lo que sucede en un momento dado. El estímulo puede ser alguien que le hable en un tono que no le guste, alguien haciendo algo que le haya pedido varias veces que no haga, un acontecimiento inesperado que no haya anticipado, alguien que le elogie cuando menos se lo esperaba, un hueco entre las nubes que deje pasar el sol en un día lluvioso, una pérdida, una sorpresa positiva, una crisis mundial o el llanto de un niño. Podría ser cualquier cosa. La cuestión es lo que usted haga con ese acontecimiento. En el tiempo que sigue a la ocurrencia del acontecimiento -y pueden ser pocos segundos, pero también pueden ser años- ¿qué se le pasa por la cabeza?. El sentido que usted le da a lo sucedido es lo que influye en su respuesta y sus reacciones. Entre cada estímulo y cada respuesta, hay un intervalo de tiempo y lo que hacemos en este intervalo es lo que es significativo en términos de influencia en nuestro estado emocional y por lo tanto en nuestra reacción.

El intervalo puede durar sólo unos microsegundos, pero en esa fracción temporal podemos imaginar cómo acabará la situación, tener una conversación interior con nosotros mismos y recordar imágenes del pasado o una conversación que hayamos tenido antes. Estas acciones internas son las que afectan a nuestra forma de dar sentido a nuestras vidas. Entre el estímulo y la respuesta está nuestra mayor fuerza: el ser humano tiene la libertad interior de elegir. La libertad de elegir incluye los privilegios que nos singularizan como seres humanos, además de la autoconciencia, tenemos imaginación, capacidad para ejercer la creación en nuestras mentes yendo más allá de la realidad presente. Tenemos conciencia moral, una profunda percepción interior de lo que es correcto o incorrecto, de los principios que gobiernan nuestra conducta y de la medida en que nuestros pensamientos y acciones están en armonía con dichos principios. Y tenemos voluntad independiente, capacidad para actuar sobre la base de nuestra autoconciencia, libres de cualquier otra influencia; capacidad para tomar decisiones y elegir y después actuar en consecuencia, actuar en lugar de «ser actuado». Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En este espacio se halla el poder para elegir nuestra respuesta. En la respuesta yacen el crecimiento y la libertad del ser humano. Stephen Covey

No supongas. No des nada por supuesto. Si tienes duda, aclárala. Si sospechas, pregunta. Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen fundamento. Honra tus palabras. Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo. Haz siempre lo mejor que puedas. Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte nada o arrepentirte de nada. No tomes nada personal. Ni la peor ofensa. Ni el peor desaire. Ni la más grave herida. En la medida que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo. Pero el problema es de Él y no tuyo. Dr. Miguel Ruiz

En una ocasión, acompañé a un amigo a comprar el periódico. Al llegar al quiosco mi amigo saludó amablemente

al vendedor. El quiosquero, en cambio, respondió con modales bruscos y desconsiderados y le lanzó el periódico de mala manera. Mi amigo, no obstante, sonrió y pausadamente deseó el quiosquero que pasase un buen fin de semana. Al continuar nuestro camino, le pregunté a mi amigo: -Oye, ¿este hombre siempre te trata así? -Sí, por desgracia. -Y tú, ¿siempre te muestras con él tan educado y amable? -Sí, así es. -Y, ¿me quieres decir por qué tú eres tan amable con él, cuando él es tan antipático contigo? -Es bien fácil. Porque yo no quiero que sea él quien decida cómo me he de comportar yo. Sidney Harris

Nadie nos agrede o nos hace sentir mal: somos los que decidimos cómo sentirnos. No culpemos a nadie por nuestros sentimientos: somos los únicos responsables de ellos. Eso es lo que se llama asertividad. Jaime Lopera Gutiérrez

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ELEGIR LA RESPUESTA

¿Cuántas veces nos hemos sentido mal luego de un comentario negativo que nos hayan hecho? Probablemente, mostramos a la otra persona que no le dimos importancia pero más tarde empezamos a sentirnos mal y en muchos casos nos ponemos tristes. Esto ocurre cuando reaccionamos a estímulos. Un estímulo es cualquier cosa que sucede sea buena o mala, tal como recibir una mala noticia, ser objeto de una crítica o un elogio inesperado, que comience a llover o salga el sol, que el horóscopo chino diga que tu relación sentimental no tiene futuro. Puede ser cualquier cosa y lo que sucede o el estímulo tiene poca importancia, lo que cuenta es cómo nos sentimos o la respuesta.

Esta respuesta no es verbal o gestual ante los demás, es cómo respondemos interiormente, o sea como nos afecta lo que acaba de suceder o sucedió con anterioridad. Si alguien nos elogia, podemos sentirnos felices y eufóricos pero esto puede indicar que cuando nos critiquen nos sentiremos infelices y tristes. En todos los casos, tenemos la libertad de elegir nuestra respuesta interior: escogemos sentirnos bien o por el contrario optamos por sentirnos mal. El Dr. Viktor Frankl, en su libro «El hombre en busca de sentido» cuenta que estando en un campo de concentración nazi durante la segunda guerra mundial y sometido a atroces torturas, descubrió que más allá de lo que le hicieran a su cuerpo, él decidía cómo había de afectarle interiormente lo que estaba sucediendo. Disciplinando la mente, el dispuso de más libertad interior para conservar su dignidad en su vida de prisionero. En ocasiones, nos puede tocar desempeñar un trabajo excesivamente largo o una tarea tediosa y monótona y como resultado sentirnos frustrados, infelices y de mal humor. En realidad, el trabajo no es el responsable, somos nosotros que decidimos sentirnos mal. Si por el contrario elegimos sentirnos bien, afrontaremos cualquier reto con optimismo y creatividad y aunque nuestro cuerpo se canse, bastará un merecido descanso para volver a sentirnos con fuerzas. Cuando reaccionamos a un estímulo, dejamos que nuestro inconsciente decida por nosotros. Nuestro inconsciente es una gigantesca base de datos donde se almacena todo lo que hemos aprendido desde que nacemos y las experiencias vividas. Sin él no podríamos hacer nada, ni siquiera hablar ni caminar, pero todo lo allí guardado está en forma de programas, o sea una serie de instrucciones de qué se debe hacer en cada caso por lo que las

decisiones inconscientes utilizan pautas aprendidas con anterioridad, algo así como un avión volando con el piloto automático. ¿Cómo hago para no responder a estímulos? Lo primero es determinar qué situaciones nos afectan negativamente o nos producen euforia. Dado que las respuestas las envía el inconsciente, debemos enseñarle a contestar de manera distinta. Para eso usamos el cerebro consciente y mediante la disciplina mental y la práctica diaria, podemos cambiar nuestra respuesta, usando el espacio que existe entre los dos para imaginar previamente cómo acabará la situación, conversando con nosotros mismos o recordando imágenes del pasado. Cuando algo nos ocurre, imaginamos por ejemplo que nos lanzan un balón: podemos esquivarlo, que rebote en nuestro cuerpo o sostenerlo con las manos y examinarlo, tal vez nos dice que estamos gordos o feos; pensamos que nos hubiera gustado parecernos a Pierce Brosnan pero dado que no es posible, no tiene por qué afectarnos y soltamos el balón. Al cabo de un tiempo de ejercitar la mente consciente, ésta creará un nuevo programa subconsciente que modificará el que existía hasta entonces y notaremos el cambio y la magia. Podemos percibir entonces cómo nos convertimos en espectadores de las cosas que nos suceden lo que nos da una nueva perspectiva y una respuesta más creativa. Los elogios serios merecen nuestro agradecimiento y nos indican que estamos en el camino correcto. Las críticas nos alertan y marcan nuestros límites. No subestimemos ninguno de los dos, sólo busquemos un equilibrio. Elias Benzadon

De cuanto escriben sobre mí yo leo como sin ver, pasando, como si no me fueran destinadas las palabras, las justas y las crueles. Y no es porque no acepte la verdad buena o la mala verdad, la manzana que quieren regalarme o el venenoso estiércol que recibo. Se trata de otra cosa. De mi piel, de mi pelo, de mis dientes, de lo que me pasó en la desventura: se trata de mi cuerpo y de mi sombra. ¿Por qué me pregunté, me preguntaron, otro ser sin amor y sin silencio abre la grieta y con un clavo a golpes penetra en el sudor o la madera, en la piedra o la sombra que fueron mi sustancia? ¿Por qué tocarme a mi que vivo lejos, que no voy, que no salgo, que no vuelvo, por qué los pájaros del alfabeto amenazan mis uñas y mis ojos? ¿Debo satisfacer o debo ser? ¿A quienes pertenezco? ¿Cómo se hipotecó mi poderío hasta llegar a no pertenecerme?

¿Por qué vendí mi sangre? ¿Y quiénes son los dueños de mis incertidumbres, de mis manos, de mi dolor, de mi soberanía? A veces tengo miedo de caminar junto al río remoto, de mirar los volcanes que siempre conocí y me conocieron: tal vez arriba, abajo, el agua, el fuego, ahora me examinan: piensan que ya no digo la verdad, que soy un extranjero. Por eso, entristeciendo, leo lo que tal vez no era tristeza, sino adhesión o ira o comunicación de lo invisible. Para mí, sin embargo, tantas palabras iban a separarme de la soledad Y las pasé de largo, sin ofenderme y sin desconocerme, como si fueran cartas escritas a otros hombres parecidos a mí, pero distantes de mí, cartas perdidas. Pablo Neruda Nadie puede herirte sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt

Ellos no pueden quitarnos nuestro autorrespeto si nosotros no se lo damos. Mahatma Gandhi

Yo no soy un cuerpo, soy libre Porque aún soy como Dios me creó. Quiero la paz de Dios La paz de Dios es todo lo que quiero La finalidad de toda mi vida aquí. El fin que busco Mi propósito, mi función y mi vida Mientras moro fuera de mi hogar Un Curso de Milagros

Si te sientes angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu propia estimación sobre ella; así pues, tienes el poder de eliminarlo en cualquier momento. Marco Aurelio

A veces reaccionamos con comportamientos automáticos que nos perjudican: enfados, conductas adictivas, negatividad. Es fundamental aprender a reflexionar en lugar de reaccionar de forma visceral, buscar mejores maneras de responder. Joe Dispenza

Solo cojo las llamadas que llegan a mi teléfono mental en paz, salud, amor y abundancia. Cuando alguna duda, ansiedad o miedo intentan llamarme, no encuentran más que una señal de ocupado, y pronto acaban olvidando mi número. Edith Armstrong

Dentro o fuera de ti, nunca debes cambiar lo que ves, sino la manera como lo ves. Thaddeus Golas Cuando te despiertes por la mañana toma todo el amor que te he dado y espárcelo generosamente sobre Mis Jardines sin detenerte nunca a medirlo. Tu copa jamás estará vacía, pues la llenaré cada noche al final de tu jornada. Sobrepasando los límites mucho más allá de lo que creías posible, cuidarás las flores y arrancarás las hierbas y tú, Mi Jardinero cosecharás indecibles riquezas Diane Cirincione

No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable

capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente. Henry David Thoreau

Nadie puede generarle odio o ansiedad en su interior, solamente usted puede hacerlo en virtud de su manera de procesar el mundo en su mente, es decir, según su manera de pensar. Las reacciones en la vida vienen determinadas por nuestro pensamiento. Dedíquese a estudiar las reacciones perjudiciales y no los hechos o las personas. Wayne Dyer

Es mejor doblarse como un sauce y no resistir como un roble. Enseñanza de los maestros de jiujitsu

Si la tierra estuviera llena de espinas que nos hirieran los pies, nunca tendríamos suficiente cuero para cubrirla totalmente. Es mejor atarse dos suelas de cuero a los pies para tener la sensación de que toda la tierra está protegida. Santideva

La cosa más importante de la vida no es capitalizar las ventajas. Cualquier tonto puede hacer esto. Lo que verdaderamente importa es beneficiarse con las pérdidas. Eso exige inteligencia y señala la diferencia entre un hombre de juicio y un necio.

William Bolitho Una persona no es herida por lo que sucede tanto como por su opinión de lo que sucede. Montaigne No le daré valor a lo que no lo tiene, porque lo que realmente tiene valor me pertenece. Un Curso de Milagros

Las opiniones de nuestros enemigos se acercan más a la verdad en lo que respecta a nosotros que nuestras opiniones propias. La Rochefoucauld Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En este espacio se halla el poder para elegir nuestra respuesta. En la respuesta yacen el crecimiento y la libertad del ser humano. Stephen Covey

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LA LIBERTAD ÚLTIMA

Viktor Frankl era un determinista, educado en la tradición de la psicología freudiana según la cual lo que nos sucede de niños da

forma a nuestro carácter y personalidad, y gobierna básicamente la totalidad de nuestra vida. Los límites y parámetros de nuestra vida estarían fijados y, en lo esencial, no sería mucho lo que podríamos hacer al respecto. Frankl era también psiquiatra y judío. Estuvo encerrado en campos de concentración de la Alemania nazi, donde experimentó cosas tan repugnantes para nuestro sentido de la decencia que incluso repetirlas aquí nos provoca zozobra. Sus padres, su hermano y su mujer murieron en los campos, en cámaras de gas. Con la excepción de su hermana, perdió a toda su familia. El propio Frankl fue torturado y sometido a innumerables humillaciones, sin estar nunca seguro de si en el momento siguiente lo llevarían a la cámara de gas o se quedaría entre los que se «salvaban», los cuales retiraban los cuerpos o recogían las cenizas de los condenados. Un día, desnudo y solo en una pequeña habitación, empezó a tomar conciencia de lo que denominó «la libertad última», esa libertad que sus carceleros nazis no podían quitarle. Ellos podían controlar todo su ambiente, hacer lo que quisieran con su cuerpo, pero el propio Victor Frankl era un ser autoconsciente capaz de ver como observador su propia participación en los hechos. Su identidad básica estaba intacta. En su interior él podía decidir de qué modo podía afectarle todo aquello. Entre lo que le sucedía, o los estímulos y su respuesta, estaba su libertad o su poder para cambiar esa respuesta. En medio de sus experiencias, Frankl se proyectaba hacia contextos distintos; por ejemplo, se imaginaba dando conferencias ante sus alumnos después de haber sido liberado del campo de concentración. En el aula se describiría a sí mismo y expondría

como lección lo que había aprendido durante la tortura. Por la vía de disciplinas de este tipo -mentales, emocionales y morales, usando principalmente la memoria y la imaginaciónejercitó su pequeña y embrionaria libertad, que entonces creció, hasta llegar a ser mayor que la de sus carceleros nazis. Los nazis tenían más libertad exterior, más opciones entre las que podían elegir su ambiente, pero él tenía más libertad interior, más poder interno para ejercitar sus opciones. Se convirtió en un ejemplo para quienes lo rodeaban, incluso para algunos de los guardias. Ayudó a otros a encontrar un sentido en su sufrimiento y dignidad en su vida de prisioneros. En las más degradantes circunstancias imaginables, Frankl usó el privilegio humano de la autoconciencia para descubrir un principio fundamental de la naturaleza del hombre: entre el estímulo y la respuesta, el ser humano tiene la libertad interior de elegir. Dr. Stephen Covey

La felicidad consiste esencialmente en una actitud mental, depende sólo muy secundariamente de factores externos. Así pues, no permitas que los embates de la pobreza, la enfermedad, o el pesar extingan tu felicidad. Busca en cambio, en tu interior, y encontrarás allí la suprema fortaleza que necesitas para vencer cuánto obstáculo o tentación puedan presentársete. El secreto para despertar ese indomable poder que se oculta dentro de ti

consiste en permanecer siempre alegre, incluso en medio de circunstancias adversas. Es solamente cuando pierdes la ecuanimidad mental que te vuelves vulnerable al sufrimiento. Así pues, cada vez que las llamas de las dificultades te acosen, recurre al bálsamo de la alegría y aplícalo hasta que logres restaurar la calma y el equilibrio en tu ser. Paramahansa Yogananda

Me levanto en la mañana, estoy viviendo con miembros de mi familia y tengo una intención muy piadosa de pasar el día alegremente y hacer las cosas cuidadosamente; sale otro miembro de la familia de su cuarto y dice algo, sin mucho sentido de la responsabilidad, pero dice algo y ello me hiere. En la mañana, a las siete y media, una persona me ha dicho algo, alguna observación muy desagradable o quizás aun hiriente. Experimento la ofensa, me produce dolor, pero el suceso, el momento está terminado, el hecho terminó. Ahora la persona ha regresado a su cuarto o se ha ido a la oficina, y yo cargo la memoria; quería pasar el día alegremente y esa persona lo ha estropeado, continúo repitiendo eso. Después de diez minutos, otro miembro de la familia sale, me da muy alegremente los buenos días, pero mi rostro está sombrío, estoy herida, estoy deprimida, así que no respondo al saludo alegremente, sólo digo «buenos días», inclino mi cabeza y me voy. Hace diez minutos que el hecho terminó y continúo llevándolo, alimentando la memoria. ¿Por qué no vivir en el momento, cada momento, cada movimiento, cada relación completamente, sea de dolor o de placer, vivirlo enteramente con la totalidad del ser, atentamente, apasionadamente, vertiendo el ser total en el acto de relación y vivir enteramente el dolor o el placer? El goce o el dolor que ello cause hay que vivirlo completamente y al momento siguiente

estar libre. Ningún residuo de las acciones, de los movimientos debe ser transferido a la memoria. Si continúo transfiriendo el residuo de cada herida, cada cosa desagradable, y me encontraré con personas con innumerables temperamentos no voy a reglamentarlos, organizarlos o hacer lavado de cerebro a la gente, creyendo que todos deben pensar o sentir del mismo modo, y hay temperamentos y hábitos diferentes. Vimala Thakar

La vida no deja de ser alegre cuando la gente muere, del mismo modo que no deja de ser triste cuando la gente ríe. George Bernard Shaw

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UN SENTIDO A LA VIDA

No podíamos limpiarnos los dientes y, sin embargo, y a pesar de la fuerte carencia vitamínica, nuestras encías estaban más saludables que antes. Pasaban muchos días seguidos sin lavarnos ni siquiera parcialmente, porque se helaban las cañerías de agua y, sin embargo, las llagas y heridas de las manos sucias por el trabajo de la tierra no supuraban. Aquél que tenía el sueño ligero y al que molestaba el más mínimo ruido en la habitación contigua, se acostaba ahora apretujado junto a un camarada que roncaba ruidosamente a pocas pulgadas de su oído y, sin embargo, dormía profundamente a pesar del ruido.

Nunca olvidaré una noche en la que me despertaron los gemidos de un prisionero amigo, que se agitaba en sueños, obviamente víctima de una horrible pesadilla. Dado que desde siempre me he sentido especialmente dolorido por las personas que padecen pesadillas angustiosas, quise despertar al pobre hombre. Y de pronto retiré la mano que estaba a punto de sacudirle, asustado de lo que iba a hacer. Comprendí en seguida de forma vívida, que ningún sueño, por horrible que fuera, podía ser tan malo como la realidad del campo que nos rodeaba y a la que estaba a punto de devolverle. A pesar del primitivismo físico y mental imperantes a la fuerza, en la vida del campo aún era posible desarrollar una profunda vida espiritual. No cabe duda que las personas sensibles acostumbradas a una vida intelectual rica sufrieron muchísimo ya que su constitución era a menudo endeble, pero el daño causado a su ser íntimo fue menor: eran capaces de aislarse del terrible entorno retrotrayéndose a una vida de riqueza interior y libertad espiritual. Sólo de esta forma puede uno explicarse la paradoja aparente de que algunos prisioneros, a menudo los menos fornidos, parecían soportar mejor la vida del campo que los de naturaleza más robusta. Mi mente se aferraba a la imagen de mi mujer, a quien vislumbraba con extraña precisión. La oía contestarme, la veía sonriéndome con su mirada franca y cordial. Real o no, su mirada era más luminosa que el sol del amanecer. Un pensamiento me petrificó: por primera vez en mi vida comprendí la verdad vertida en las canciones de tantos poetas y proclamada en la sabiduría definitiva de tantos pensadores. La verdad de que el amor es la meta última y más alta a que puede aspirar el hombre. Fue entonces cuando entendí el significado del mayor de los

secretos que la poesía, el pensamiento y el credo humanos intentan comunicar: la salvación del hombre, desposeído de todo en este mundo, todavía puede conocer la felicidad, aunque sea solo momentáneamente, si contempla al ser querido. Un pensamiento me asaltó: ni siquiera sabía si mi mujer vivía aún. Solo sabía una cosa, algo que para entonces ya había aprendido bien: que el amor trasciende la persona física del ser amado y encuentra su significado más profundo en su propio espíritu, en su yo íntimo. Que esté o no presente, y aun siquiera que continúe viviendo deja de algún modo de ser importante. No sabía si mi mujer estaba viva, ni tenía miedo de averiguarlo, pero para entonces ya había dejado de importarme, no necesitaba saberlo, nada podía alterar la fuerza de mi amor, de mis pensamientos o de la imagen de mi amada. Si entonces hubiera sabido que mi mujer estaba muerta, creo que hubiera seguido entregándome, insensible a tal hecho, la contemplación de su imagen y que mi conversación mental con ella hubiera sido igualmente real y gratificante. La sentía presente a mi lado, cada vez con más fuerza y tuve la sensación de que sería capaz de tocarla, de que si extendía mi mano cogería la suya. La sensación era terriblemente fuerte; ella estaba allí realmente. La intensificación de la vida interior ayudaba al prisionero a refugiarse contra el vacío, la desolación y la pobreza espiritual de su existencia, devolviéndole a su existencia anterior. Al dar rienda suelta a su imaginación, ésta se recreaba en los hechos pasados, a menudo no los más importantes, sino los pequeños sucesos y las cosas insignificantes. También sentíamos

la belleza del arte y la naturaleza como nunca hasta entonces; bajo su influencia llegábamos a olvidarnos de nuestras terribles circunstancias. El sufrimiento del hombre actúa de modo similar a como lo hace el gas en el vacío de una cámara; ésta se llenará por completo y por igual cualquiera que sea su capacidad. Análogamente, el sufrimiento ocupa toda el alma y toda la conciencia del hombre tanto si el sufrimiento es mucho como si es poco. Por consiguiente, el «tamaño» del sufrimiento humano es absolutamente relativo, de lo que se deduce que la cosa más nimia puede originar las mayores alegrías. Se podría sacar la impresión de que el ser humano es alguien completa e inevitablemente influido por su entorno; pero ¿y qué decir de la libertad humana? ¿No hay una libertad espiritual con respecto a la conducta y a la reacción ante un entorno dado? ¿las reacciones de los prisioneros ante el mundo singular de un campo de concentración, son una prueba de que el hombre no puede escapar a la influencia de lo que le rodea? ¿Es que frente a tales circunstancias no tiene posibilidad de elección? El hombre puede conservar un vestigio de libertad espiritual, de independencia mental, incluso en las terribles circunstancias de tensión psíquica y física. Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias, para decidir su propio camino. Es esta libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido y propósito. Únicamente los hombres que permitían que se debilitara su interno sostén moral y espiritual caían víctimas de las influencias degenerantes el campo.

También es positiva la vida que está casi vacía tanto de creación como de gozo y que admite una sola posibilidad de conducta; a saber, la actitud del hombre hacia su existencia, una existencia restringida por fuerzas que le son ajenas. A este hombre le están prohibidas tanto la vida creativa como la existencia de goce, pero no sólo son significativas la creatividad y el goce; todos los aspectos de la vida son igualmente significativos, de modo que el sufrimiento tiene que serlo también. El sufrimiento es un aspecto de la vida que no puede erradicarse, como no pueden apartarse el destino o la muerte. Sin todos ellos la vida no es completa. Me obligué a pensar en otras cosas. De pronto me vi de pie en la plataforma de un salón de conferencias bien iluminado, agradable y caliente. Frente a mí tenía un auditorio atento, sentado en cómodas butacas tapizadas. ¡Yo daba una conferencia sobre la psicología de un campo de concentración! Visto y descrito desde la mira distante de la ciencia, todo lo que me oprimía hasta ese momento se objetivaba. Mediante este método, logré cierto éxito, conseguí distanciarme de la situación, pasar por encima de los sufrimientos del momento y observarlos como si ya hubieran transcurrido. El prisionero que perdía la fe en el futuro estaba condenado. Con la pérdida de la fe en el futuro perdía, asimismo, su sostén espiritual; se abandonaba y decaía y se convertía en el sujeto del aniquilamiento físico y mental. Los que conocen la estrecha relación que existe entre el estado de ánimo de una persona, su valor y sus esperanzas, o la falta de ambos, y la capacidad de su cuerpo para conservarse inmune, saben también que si repentinamente pierde la esperanza y el valor,

ellos puede ocasionarle la muerte. Siempre que se presentaba la oportunidad, era preciso inculcarles un porqué, una meta de su vivir, a fin de endurecerles para soportar el terrible cómo de su existencia. Desgraciado de aquel que no viera ningún sentido en su vida, ninguna meta, ninguna intencionalidad y, por tanto, ninguna finalidad en vivirla, ése estaba perdido. El hombre que se hace consciente de su responsabilidad ante el ser humano que le espera con todo su afecto o ante una obra inconclusa no podrá nunca tirar su vida por la borda. Conoce el «porqué» de su existencia y podrá soportar casi cualquier «cómo». Lo que de verdad necesitamos es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida. Tenemos que aprender por nosotros mismos y, después, enseñar a los desesperados que en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino si la vida espera algo de nosotros. Tenemos que dejar de hacernos preguntas sobre el significado de la vida y, en vez de ello, pensar en nosotros como en seres a quienes la vida les inquiera continua e incesantemente. Vivir significa asumir la responsabilidad de encontrar la respuesta correcta a los problemas que ello plantea y cumplir las tareas que la vida asigna continuamente a cada individuo. Cuando un hombre descubre que su destino es sufrir, ha de aceptar dicho sufrimiento, pues ésa es su sola y única tarea. Ha de reconocer el hecho de que, incluso sufriendo, él es único y está solo en el universo. Nadie puede redimirle de su sufrimiento ni sufrir en su lugar. Su única oportunidad reside en la actitud que adopte al soportar su

carga. ¿Qué es, en realidad, el hombre? Es el ser que siempre decide lo que es. Es el ser que ha inventado las cámaras de gas, pero asimismo es el ser que ha entrado en ellas con paso firme musitando una oración. La libertad no es la última palabra. La libertad sólo es una parte de la historia y la mitad de la verdad. La libertad no es más que el aspecto negativo de cualquier fenómeno, cuyo aspecto positivo es la responsabilidad. De hecho la libertad corre el peligro de degenerar en una nueva arbitrariedad a no ser que se viva con responsabilidad. La experiencia final para el hombre que vuelve a su hogar es la maravillosa sensación de que, después de todo lo que ha sufrido, ya no hay nada a lo que tenga que temer, excepto a su Dios. Dr. Víktor Frankl

¡Honremos la primavera de la vida que todo lo creó! Hasta lo minúsculo tiene su creación merecida, Solo la forma se perdió. De estirpes nacen estirpes Que alcanzan mayor perfección; De especies nacen especies, Millones de años de resurrección Alégrate tú que tuviste la suerte de participar como flor en su primer abril y, en honor a lo eterno, el día disfrutar como ser humano y de poner tu grano en la tarea de la eternidad; pequeño y débil inhalarás un único soplo

del día que no acaba jamás. Bjorstjerne Bjornson

Solo temo un cosa: no ser digno de mis sufrimientos. Fedor Dostoyevski

La muerte no nos concierne, así de simple. Pues mientras existimos, la muerte no está presente. Y cuando llega la muerte nosotros ya no existimos. Epicuro

En el campo de concentración, todas las circunstancias conspiran para conseguir que el prisionero pierda sus asideros. Todas las metas de la vida familiar han sido arrancadas de cuajo, lo único que resta es la «última de las libertades humanas», la capacidad de «elegir la actitud personal ante un conjunto de circunstancias». Los prisioneros no eran más que hombres normales y corrientes, pero algunos de ellos al elegir ser «dignos de sufrimiento» atestiguan la capacidad humana para elevarse por encima de su aparente destino. Gordon Allport

Vive como si ya estuvieras viviendo por segunda vez y como si la

primera vez ya hubieras obrado tan desacertadamente como ahora estás a punto de obrar. Máxima de la Logoterapia

La emoción que constituye sufrimiento, deja de serlo tan pronto como nos formamos una idea clara y precisa del mismo. Baruch Spinoza

Un barco en puerto está seguro. Pero los barcos no son construidos para eso. Grace Murray Hopper

Ponme como sello sobre tu corazón, pues fuerte es el amor como la muerte. Cantar de los Cantares

Detente, eres tan hermosa La huella de mi vida no puede Quedar envuelta en la nada. Basta el presentimiento de aquella Felicidad sublime para hacerme Gozar mi hora inefable

Goethe

El interés principal del hombre no es encontrar el placer, o evitar el dolor, sino encontrarle un sentido a la vida, razón por la cual el hombre está dispuesto incluso a sufrir a condición de que ese sufrimiento tenga un sentido. Postulado de la Logoterapia

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IRRADIA FELICIDAD AL MÁXIMO

Hay personas que dicen que no existe el día en que uno pueda tener felicidad total pero si se puede conseguir. El trabajo que se tiene que hacer para obtenerla es fuerte y hay algunos consejitos para probarlos y ver si es cierto. El estímulo respuesta está compuesto de paciencia, es decir el saber manejar los estímulos que nos puede lanzar cualquier tipo de persona en la calle o en cualquier otro sitio. Si somos positivos, es decir que siempre tenemos espacio en nuestro ser para un «si», entonces será menor este tipo de personas negativas que son las que se dedican a lanzar este tipo de «armas nucleares», las cuales si dejamos que lleguen a dar en el blanco,

nos van a hacer mucho daño. Hay que prepararse muy bien con este tema porque puede ser un arma muy poderosa que nos puede ayudar mucho día a día. Tomemos un ejemplo en forma de historia para conocer algo sobre el tema. El balón de basket será el estímulo que nos lancen y el jugador seremos nosotros. Entrenador: «Buenos días jugadores o debo decir perdedores, bueno, en fin, el ejercicio de hoy es el siguiente. Le lanzaré el balón a cada uno de ustedes y tendrá tres opciones.» 1) Agarrarlo: El que haga esto tendrá que enfrentarse a un nuevo reto pero solo si lo hacen sabrán de qué se trata. 2) Esquivarlo: El que haga esto saldrá del ejercicio y no se enfrentará al reto que tendrá que hacer el que lo agarre. 3) Dejarse golpear: Al que deje que esto le suceda, no vendrá más a mis prácticas deportivas y tendrá que salir en una ambulancia. Entrenador: «Ok muchachos, empecemos....» Jugador 1: Katapummmmm.....el primer jugador recibió el balón en toda su cara y ya podemos ir imaginando lo que le sucedió. Si dejamos que el estímulo nos llegue a agarrar con esta velocidad y esta fuerza, el daño va a ser muy grave y mucho cuidado porque nuestro agresor no se conformará con lanzarnos una sola vez el balón. Jugador 2: Este fue un poco más astuto porque esquivó el balón. Esto puede ser por cobardía, pero cuidado, no siempre nos tenemos que enfrentar a los estímulos; algunas veces es mejor ver como pasan de largo frente a nuestros ojos sin tocarnos.

Jugador 3: Siiiiiiii.....la atrapó pero ahora tiene dos oportunidades, la de devolvérsela a su dueño para empezar un partido real o de lanzarla a otro sitio. Cuando nosotros agarramos el balón, en sí lo que estamos haciendo es enfrentarnos al estímulo de la otra persona, observamos el balón, si no nos interesa, solamente lo soltamos. El jugador que decidió agarrar el balón y devolvérselo al profesor tuvo que jugar un partido uno a uno con él y fue muy fuerte pero salió airoso. El que lo esquivó también salió bien de esta pero no tuvo la oportunidad de jugar. Al que le pegó el balón, ya ustedes saben donde se encuentra.... En conclusión, ya hemos visto un buen ejemplo de estímulo respuesta, en la vida somos víctimas de muchos estímulos y en cuestión de segundos tenemos que decidir qué hacer con ellos. Con mucha práctica, esta técnica de vida y de comunicación puede ser muy útil para nosotros y para los que nos rodean. Sólo nosotros tenemos la llave de nuestros sentimientos y si es así, nadie tiene porque hacernos daño sin nuestro permiso. El no responder a estímulos no significa no prestarles atención. Es prestarle la atención necesaria pero buscar la manera correcta de responder a ellos. Prefiero coleccionar barajitas antes que coleccionar rencores. En esta vida se aprende más de los malos comentarios que de los buenos. Vivimos en una gran aula con miles de maestros a nuestro alrededor. De cada una de las personas que hay en este mundo se aprende algo, bien sea bueno o malo. Esta y muchas otras llaves existen para llegar a la felicidad. Ser una persona feliz no significa ir por ahí dando saltitos y dándole besitos a la gente. Significa sentirnos bien con nosotros mismos día a día y con todo lo que está a nuestro alrededor.

David Benzadon, 17 años [email protected]

Hoy y sólo por hoy voy a afirmar que existo y que vivo. Hoy y sólo por hoy voy a declarar que este será el mejor día de mi vida. Hoy y sólo por hoy voy a decir no cuando perciba que el disfrute se disipa. Y me voy a decir si cuando la serenidad y la paz llamen a la puerta de mi corazón. Hoy y sólo por hoy voy a decir no sé para no abandonar el camino del aprendizaje. Y voy a decir te perdono para aliviar la carga que disminuye mi marcha. Hoy y sólo por hoy voy a decirme te amo porque soy lo único que poseo en esta vida y gracias porque es el estado en el que quiero perdurar. Hoy y sólo por hoy quiero decirte gracias por elegir compartir este momento junto a nosotros. Claudia Picolla

Nunca se debe aceptar la limitación ni la derrota. Los individuos verdaderamente admirables son aquellos que transforman la adversidad en una victoria personal. Confía más en Dios. Ten fe en que Aquél que te creó, te habrá de mantener.

Paramahansa Yogananda

A veces simplemente criticamos por criticar, aún sin pensar lo que podría resultar de ello. Recordemos que todo aquello que vemos en otro, simplemente se presenta para mostrarnos algo que está en nosotros y no lo podemos ver. Carlos Fraga

Yo me encuentro a mi mismo cuando más me busco. Me encuentro por sorpresa cuando menos lo espero. Montaigne

Hay solo dos maneras de vivir la vida. La primera es vivir como si los milagros no existieran. La segunda es vivirla como si todo fuera un milagro. Albert Einstein

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EL CONTROL DE NUESTRA VIDA

Aquél día el rey decidió que el burro que tenía en el establo, tenía que aprender a hablar. De inmediato, llamó a uno de sus consejeros y le dijo en tono firme: -¡Te ordeno que hagas hablar al burro! -Su majestad, -le contestó el consejero, eso no es posible porque los burros no hablan. -¡Si no haces hablar al burro, -sentenció el rey-, serás ejecutado!.

-Pero Su Majestad, le ruego entienda que no es posible hacer hablar a un burro. El rey mandó ejecutar al consejero. Luego llamó a los otros consejeros y cortesanos. Uno a uno les dio la misma orden y al recibir la misma respuesta, los mandó ejecutar. Ante la imposibilidad de encontrar quien hiciese hablar al burro, salió del palacio y detuvo a varios transeúntes obteniendo la misma repuesta y en consecuencia fueron ejecutados. Finalmente, detuvo a un campesino y le formuló la misma orden y advertencia en caso de no cumplirla. El campesino permaneció pensativo unos instantes y le contestó al rey: -Su majestad, realmente es una tarea difícil mas no imposible. Recuerde usted que los burros nunca han hablado por lo que tomará cierto tiempo. -¿Cuánto tiempo necesitas para hacer hablar al burro?, -preguntó el rey. -Yo calculo que un año será suficiente, -contestó el campesino. -En ese caso, llévate al burro a tu casa y si en el plazo de un año no has logrado que hable, serás ejecutado, -dijo el rey. El campesino llevó el burro a su casa. Al verlo llegar, su esposa le pregunta por el animal y él le cuenta la historia. -¡Estás loco, los burros no hablan, nunca lo lograrás y el rey te

ejecutará!, -le dijo la esposa en tono preocupado. -Querida, ya lo sé, los burros no hablan. Pero recuerda que el rey me dio un plazo de un año y en ese lapso el rey puede ser derrocado, morir, perder la memoria, arrepentirse de su decisión, abdicar, en cualquier caso... algo pasa. Cuento popular versión libre de Elias Benzadon

De vez en cuando sal, date un pequeño respiro, porque cuando regreses a tu trabajo tu juicio será más firme. Permanecer constantemente en el trabajo te hará perder capacidad de raciocinio. Distánciate un poco, pues entonces el trabajo aparece más pequeño y abarcas más de un vistazo, y toda falta de armonía o proporción se aprecia enseguida. Leonardo Da Vinci Debemos asumir el control de nuestra propia vida. Este sentido de responsabilidad nos permite tomar decisiones en lo concerniente a nuestro comportamiento. No siempre podemos controlar la situación, pero en última instancia nos hacemos cargo de nuestro actos. Los acontecimientos en sí mismos son neutros; la forma en que interpretas tus experiencias, las etiquetas que les asignes, determinan tus actos y sentimientos. Empieza a hacerte cargo de tus pensamientos. Puede que no tengas control sobre lo que te sucede, pero estás a cargo de tu forma de responder.

El mundo que nos rodea no nos «obliga» a hacer lo que hacemos. Encolerizarte o mantener la calma es fruto de tu decisión, sea ésta consciente o inconsciente. De modo que la angustia que experimentas en tu vida está por completo bajo tu control. En cuanto tomas el mando, propiciar un comportamiento eficaz y creativo resulta tan fácil como hacer lo contrario. Quienquiera que diga «haces que me enoje» ha olvidado que es imposible que un ser humano cree o cause sentimientos en otro ser humano. Creamos nuestros propios sentimientos. En lugar de decir «Me haces esto o aquello», es más exacto decir «Cuando dices o haces esto o aquello, me siento así». No confundas tus propias reacciones con los actos de los demás. Una vez que te hagas responsable de tus propios sentimientos, te sorprenderá y complacerá comprobar hasta qué punto puedes hacer un uso creativo y constructivo de ellos. Arthur Rowshan Estaba el leñador trabajando en el bosque, cortando un árbol con una sierra. -¿Qué está haciendo?- le pregunté. -¿No lo ve?- respondió el leñador con impaciencia. Estoy cortando este árbol. -¡Se ve exhausto!- exclamé. -¿Cuánto tiempo hace que trabaja?-Más de cinco horas, y estoy molido. Esto no es sencillo.-¿Por qué no hace una pausa durante unos minutos y afila la sierra?- le pregunté. Estoy seguro de que cortaría mucho más rápido. -No tengo tiempo para afilar la sierra dijo el leñador enfáticamente. Estoy demasiado ocupado aserrando.Abelardo Cruz Beauregard

Cuando uno se siente inseguro, la crítica es una amenaza y te hace sentir la necesidad de defenderte. Cuando te sientes seguro, no perfecto, sino seguro, puedes escuchar las críticas y considerar su valor. Dr. Bernie Siegel En el Libro de la Cábala se nos sugiere que nuestro propósito aquí es ascender de los niveles más bajos de la vida a los planos más altos, pero con el fin de avanzar hasta el siguiente nivel, debemos caer primero para adquirir y generar la energía necesaria con qué impulsarnos hasta un plano más elevado. Wayne Dyer Una mente inquieta no tiene cabida dentro de un cuerpo relajado. Edmund Jacobson Lo que nos daña mucho más que lo que nos sucede, es nuestro permiso, nuestro consentimiento a lo que nos sucede. Somos responsables de controlar nuestras vidas y de influir poderosamente en nuestras circunstancias trabajando sobre lo que somos. Stephen Covey La fuente de la alegría debe brotar en la mente, y quien conozca tan poco la naturaleza humana como para buscar la felicidad en

cualquier cosa que no sea su propia disposición, malgastará su vida en esfuerzos infructuosos y multiplicará las aflicciones que se propone suprimir. Samuel Johnson Me llevé a los labios una cucharada de té en el que había echado un trozo de magdalena. Pero en el mismo instante en que aquél trago con las migas de bollos, tocó mi paladar, me estremecí, fija mi atención en algo extraordinario que ocurría en mi interior. Un placer delicioso me invadió, me aisló, sin noción de lo que lo causaba. Marcel Proust Otros estímulos además del alimento pueden producir salivación; es el concepto de respuesta condicionada. Las respuestas condicionadas se dan también ante estímulos similares al estímulo condicionado original. En mis experimentos con perros, les habitué a recibir el alimento cuando se producía un determinado sonido. Con el paso del tiempo, observé que cuando se generaba el sonido, aunque no se les hiciese observar comida, los perros segregaban saliva. En la mente de los animales se había producido una asociación entre un estímulo exterior y una respuesta interior condicionada. Ivan Pavlov Nunca debe hacerse frente a la fuerza con la fuerza, sino que más bien hay que fluir con ella. Te sitúas a un lado del golpe, y en esta posición eres capaz de cambiar el curso del ataque haciendo uso de su propia energía.

Enseñanza maestros de Kung Fu

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EL MAYOR REGALO DE DIOS

Para determinar cómo se aplica el condicionamiento de Pavlov al comportamiento humano, tomamos como sujeto a un bebé de once meses, Albert, a quien entregamos un conejo blanco para que jugara con él. Albert no dio muestra alguna de temer al conejo. Entonces comenzamos a asociar un ruido fuerte y atemorizador con el conejo; durante varias sesiones, golpeamos con un martillo una barra de

acero justo detrás de Albert cada vez que jugaba con el muñeco. Dado que los niños tienen un miedo innato a los ruidos fuertes, el pequeño Albert lloraba cada vez que oía golpear la barra. Una vez finalizado el periodo de condicionamiento, volvimos a dar el conejo a Albert para que jugara con él. Su reacción fue llorar. El antiguo placer de Albert al ver el conejo blanco había cedido paso al miedo al animal, incluso en ausencia del ruido. John Watson y Rosalie Ryner

Es el mayor regalo de Dios. Todos los seres humanos lo recibimos. Nacemos con él y un día nos damos cuenta que lo poseemos. Es tan pequeño que muchas veces no nos percatamos de su presencia; son pocas las cosas que podemos hacer al mismo tiempo con él pero en su tamaño está su gran valor. Nos permite crear cosas que no existen hasta ese momento; también nos permite plasmar para siempre la belleza para que otros también la disfruten. Todo esto nace de la nada infinita y desde ahí se proyecta a cuantos nos rodean. Tiene voz pero sólo nosotros podemos oírla, a veces no nos gusta lo que nos dice y tratamos de callarla de muchas maneras. Nos cuesta distinguir porque se entremezclan otras voces más fuertes y no le prestamos atención a la que nos guía, que tiene un sonido más tenue. Este regalo nos permite elegir nuestro mundo y cómo sentirnos. Podemos escoger un mundo de amor y felicidad o un mundo de tristeza y soledad;

siempre será nuestra opción. A través de él, podemos acceder a dos universos asombrosos. En el primero, quedaron impresas nuestras vidas y nuestros aprendizajes que están ahí esperando sernos útiles cuando los requerimos. En el segundo está toda la sabiduría pasada, presente y futura; el reino de lo inimaginable, de la inspiración, de la intuición y del amor infinito. La conciencia es la puerta de entrada a una vida mejor, más creativa y con más amor. Tú decides. Elias Benzadon

Detente un momento y calma tus pensamientos Deja ir tus ansiedades y mira a tu alrededor ¿Qué ves? Ves un mundo lleno de belleza Ves la vida llena de posibilidades Ves los sueños naciendo Siendo consolidados y satisfechos. Sí, hay desafíos Sí, hay dolor Si, hay violencia y odio Pero más allá de eso, hay Amor Hay bondad, hay alegría. El futuro es incierto y eso significa Que no hay límites para cuán hermoso Y alegre puedas hacerlo

Todo lo que tienes es el ahora Y el ahora es como debe ser Es tu tiempo para vivir. Piensa en lo preciada que es tu vida Y cuántas bendiciones tienes al poder experimentarla Ahora. Ahora, cualquier ansiedad que puedas tener Sobre el futuro es sólo una ilusión. Déjala ir Déjala disolverse como la belleza y La perfección del ahora caen sobre ti. Lo mejor que puedes hacer por el futuro Es vivir con todo lo que tienes en el presente. Ahora, estás en la posición de crear valor real, Duradera y positivamente en el mundo en que vives ¿Cómo hacerlo? Siguiendo tu corazón Siendo quien realmente eres Pudiste haber vagado lejos de ti Ahora es tiempo de regresar a casa. El dolor que sentiste es ese propósito, Esa razón para vivir, Pues duele constantemente para poder liberarse. Cuando lo haga, estarás más a salvo De lo que nunca podrías haber imaginado. Respira la belleza que te rodea, La belleza y la riqueza de estar vivo. Es tu regalo Es tu fortuna Es tu bendición.

Y es tuyo, para vivir, para experimentar, para llenarte Ahora. Ralph Marston La conciencia es el conocimiento que el ser humano tiene de su propia existencia, de sus estados, de sus actos y de las cosas. Larousse Siempre hay una razón para vivir. Podemos alzarnos sobre nuestra ignorancia, podemos descubrirnos como criaturas de perfección, inteligencia y habilidad. ¡Podemos ser libres! ¡Podemos aprender a volar!. No es el desafío lo que define quiénes somos ni qué somos capaces de ser, sino cómo afrontamos ese desafío: podemos prender fuego a las ruinas o construir un camino, a través de ellas, paso a paso, hacia la libertad. ¿Acaso no somos todos un retrato de lo que pensamos, de todas las decisiones que hemos tomado hasta ahora?. ¿Qué te parece si permito que el mundo viva como quiera y me permito vivir como quiero?. Si la culpa nunca es nuestra, no podemos aceptar la responsabilidad. Y si no podemos aceptar la responsabilidad, siempre seremos las víctimas.

Todo el mundo de mi conciencia, que es el único mundo que existe para mí en la tierra, ha llegado allí por mi consentimiento. Soy libre de cambiar lo que no me interesa. Por eso no lloro ni me quejo de estar sufriendo porque alguna persona me ha fallado. Soy yo quien debe solucionarlo. Cuando amas a alguien y sabes que está listo para aprender y crecer, lo dejas en libertad. Richard Bach

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MI ELECCIÓN ANTE EL LIBRE ALBEDRÍO

Querido Waymon: Deseaba que supieras que desde que recibí tu carta, a menudo me he acordado de ti. En ella mencionabas lo difícil que es para ti vivir encerrado entre rejas y, créeme, te comprendo con todo el corazón. Pero cuando dijiste que yo jamás podría imaginar lo que es vivir en prisión, sentí la necesidad de decirte que te equivocas. Existen muchos tipos de prisiones, Waymon, muy diferentes. A veces nos convertimos en las víctimas de una prisión impuesta por nosotros mismos.

Un día, a los treinta y un años, desperté y me di cuenta de que no podía moverme; me sentí atrapada, desbordada por la cruel sensación de estar presa en mi propio cuerpo. Sentí que jamás iba a volver a bailar, a correr por el campo o a cargar a mi bebé en los brazos. Pasé mucho tiempo acostada en mi cama, tratando de acostumbrarme a mi discapacidad, de no dejarme arrastrar por la autocompasión. Por momentos me preguntaba si realmente valía seguir viviendo así, si no habría sido mejor morirme. Médité mucho sobre esta sensación de estar presa, pues había perdido todo lo que era importante en la vida. Me hallaba al borde de la desesperación. Pero un día descubrí que no todo estaba perdido, de pronto comprendí que había varios caminos ante mi, y que podía elegir el que yo quisiera. ¿Qué me quedaba por hacer delante de mis hijos? ¿Sonreír o llorar? ¿Iba a descargar todo mi odio contra Dios, o pedirle que me ayudara a tener fe? En otras palabras, ¿cuál sería mi elección ante el libre albedrío que Dios nos da a cada uno, el cual aún me pertenecía? Así, tomé la decisión de luchar con todas mis fuerzas, tratando de rescatar lo positivo de todo lo negativo, buscando la manera de ganarle a mi discapacidad expandiendo los confines de mi mente y mi espíritu. Tenía dos alternativas: convertirme en un ejemplo para mis hijos o secarme como una planta hasta morir. Se puede ser libre de muchas formas, Waymon. Cuando dejamos de serlo en alguna de esas formas, simplemente debemos buscar otra.

Tú y yo fuimos bendecidos con la misma libertad, la de elegir el libro que nos acompañe durante toda la vida o la de descartar el que no nos enseñe nada. Eres libre de elegir entre mirar resignado las rejas de tu prisión o de ver a través de ellas. Puedes convertirte en un modelo para tus compañeros de celda o ser uno más de los que alborotan. Puedes amar a Dios y esforzarte por conocerlo, o darle la espalda. De alguna manera, tú y yo tenemos algo en común. Marie Ragghianti

Cuando pierda todas las partidas Cuando duerma con la soledad Cuando se me cierren las salidas Y la noche no me deje en paz Cuando sienta miedo del silencio Cuando cueste mantenerse en pie Cuando se rebelen los recuerdos Y me pongan contra la pared Resistiré erguido frente a todo Me volveré de hierro para endurecer la piel Y aunque los vientos de la vida soplen fuerte Soy como el junco que se dobla pero siempre Sigue en pie Resistiré para seguir viviendo Soportaré los golpes

Y jamás me rendiré Y aunque los sueños se me rompan en pedazos Resistiré, resistiré Cuando el mundo pierda toda magia Cuando mi enemigo sea yo Cuando me apuñale la nostalgia Y no reconozca ni mi voz Cuando me amenace la locura Cuando en mi moneda salga cruz Cuando el diablo pase la factura O sí alguna vez me faltas tú Resistiré erguido frente a todo Me volveré de hierro para endurecer la piel Y aunque los vientos de la vida soplen fuerte Soy como el junco que se dobla pero siempre Sigue en pie Resistiré para seguir viviendo Soportaré los golpes Y jamás me rendiré Y aunque los sueños se me rompan en pedazos Resistiré, resistiré Manuel de la Calva- Ramón Arcusa (El Dúo Dinámico)

Mi primer acto de libre albedrío será creer en el libre albedrío.

William James

No importa lo que hoy creas que te quita la felicidad. A primera vista pensarás que es tal o cual problema. Pero no son las causas externas las que hacen que te sientas infeliz. El mal no está en todo lo que te rodea en este momento. Lo que en realidad te impide poder vivir más feliz es tu respuesta mental a todos los acontecimientos que piensas que van contra ti Hoy actúas, piensas y reaccionas según las circunstancias en que te has encontrado en toda tu vida. Estas circunstancias son las que te han condicionado a ser como eres. Aunque te parezca que los demás son la causa de todo lo malo que te ocurre en la vida, no debes culparles, pues seguro que tu infelicidad la provocas o la has provocado tú. Ten en cuenta que todos somos totalmente responsables y causantes de nuestras experiencias positivas y negativas. Ten por seguro que sólo tú, y a partir de este momento, puedes cambiar totalmente tu vida. Si hoy estás como estás, por lo que fue tu pasado, sólo cambiando tu presente, tu futuro será mejor. No busques la felicidad fuera de ti. Te darás cuentas que es dentro de ti donde la tienes que buscar y te aseguro que la encontrarás. Ramón Menal

Libertad no es la ausencia de compromisos, sino la capacidad de escoger, y comprometerme, con lo que es mejor para mí. Paulo Coelho

Tu sufrimiento procede de la necesidad de que las cosas sean diferentes. Cuando uno abandona eso, el sufrimiento cesa. Puedes desear cosas, pero es la necesidad la que tiene que desaparecer. La vida es una actitud. Es lo que decides creer, siempre. Nada de lo que existe es malo, a menos que creas que lo es. La vida no es aburrida, pero algunas personas prefieren aburrirse. El aburrimiento es una elección. Hay dos modos de contemplarlo prácticamente todo. Uno es el modo violento y otro es el modo pacífico. Es el yin y el yang del universo. ¿Qué edad tendrías si no supieras qué edad tienes? No es el mundo lo que te hace infeliz, ni las personas que pueblan el mundo. Es el modo en que procesas a las personas y los acontecimientos del mundo. En toda ocasión en que los demás estén alterados, recuerda siempre que esa alteración es cosa suya y que tú puedes negarte a compartirla con ellos. Nadie puede deprimirte. Nadie puede inquietarte. Nadie puede herir tus sentimientos. Nadie puede hacerte nada, aparte lo que tú mismo permitas que afecte tu interior. Cuando alcanzas suficiente paz interior y te sientes realmente positivo, es prácticamente imposible que otra persona te controle y te manipule. No siempre puedo controlar lo que ocurre fuera, pero si puedo

controlar siempre lo que ocurre dentro. Cualquier cosa que te moleste es sólo un problema interno. Sólo tú puedes experimentarlo y sólo tú puedes corregirlo. Si eres amor, si vives el amor, y lo repartes, habrá siempre tanto amor en tu vida que no sabrás qué hacer con él. Wayne Dyer

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EL MOMENTO MÁGICO

Todo aquello que hacemos, lo hacemos por alguna razón. Es posible que no seamos conscientes de la razón pero detrás de todo comportamiento hay una sola fuerza impulsora que le controla a usted ahora y durante el resto de su vida: el dolor y el placer. Todo lo que hacemos usted y yo, lo hacemos o bien por una necesidad de

evitar el dolor, o por un deseo de obtener placer. Mucha gente habla de los cambios que desea introducir en sus vidas pero no logra decidirse a llegar hasta el final. Se sienten frustrados, abrumados, incluso coléricos consigo mismos porque saben que necesitan emprender una acción pero no logran decidirse a hacerlo. Siguen tratando de cambiar su comportamiento, que es el efecto, en lugar de enfrentarse con la causa escondida tras él. Comprender y utilizar las fuerzas del dolor y del placer es lo que le permitirá crear los cambios duraderos y las mejoras que desea. El no comprender esta fuerza le condena a un futuro en el que vivirá de reacciones, como un animal o una máquina. ¿Por qué no hace algunas de las cosas que sabe que debería hacer? ¿Por qué la dilación? Eso se produce cuando uno sabe que debería hacer algo, a pesar de lo cual no lo hace. En algún nivel de su mente está convencido de que emprender la acción en este momento sería más doloroso que aplazarla. Sin embargo, ¿ha sentido alguna vez la experiencia de haber aplazado algo durante tanto tiempo que de repente siente la presión de hacerlo de una vez? Lo que ocurrió es que cambió lo que enlazaba el sufrimiento y el placer. De repente, el no emprender la acción era más doloroso que seguir aplazándola. ¿Qué le impide hacer lo necesario para que su vida sea exactamente como se la había imaginado? Aunque sabe que diversas acciones serían beneficiosas, que podrían aportarle placer a su vida, no logra actuar sencillamente porque en ese momento asocia más sufrimiento a hacer lo necesario que a dejar pasar la oportunidad. Para la mayoría de la gente, el temor a la pérdida es mucho mayor que el deseo de ganar.

El secreto del éxito consiste en aprender a usar el sufrimiento y el placer, en lugar de permitir que éstos le utilicen a uno. Si lo hace así, ejercerá el control sobre su propia vida. Si no, la vida le controlará a usted. La gente puede experimentar sufrimiento y, sin embargo, negarse a cambiar porque todavía no ha experimentado el dolor suficiente, no ha llegado al umbral emocional. Ése es precisamente el momento mágico en que el sufrimiento se convierte en nuestro aliado. Nos impulsa a emprender una nueva acción y a producir nuevos resultados. Nos sentimos más poderosamente impulsados a actuar si, en ese mismo momento, empezamos a anticipar cómo el cambio creará también un mayor placer para nuestras vidas. Anthony Robbins

¡Oh hombre! ¡Presta atención! ¿Qué dice la profunda medianoche? Yo dormía, dormía De un profundo soñar me he despertado El mundo es profundo Y más profundo de lo que el día ha pensado Profundo es su dolor El placer es más profundo aún que el sufrimiento El dolor dice: ¡Pasa! Mas todo placer quiere eternidad ¡Quiere profunda, profunda eternidad! Friedrich Nietzsche

Un hombre que sufre antes de que sea necesario, sufre más de lo necesario. Séneca

Los hombres viven por intervalos de razón, bajo la soberanía del humor y la pasión. Sir Thomas Brown

¡Qué cosa más extraña parece eso que los hombres llaman placer! ¡Cuán sorprendentemente está unido a lo que semeja su contrario: el dolor! Los dos a la vez no quieren presentarse en el hombre, pero si se persigue al uno y se le coge, casi siempre, queda uno obligado a coger también al otro, como si fueran dos seres ligados a una única cabeza. Platón

La naturaleza ha situado a la Humanidad bajo el gobierno de dos maestros soberanos, el dolor y el placer, que nos gobiernan en todo aquello que hacemos, en todo lo que decimos y pensamos; cualquier esfuerzo que hagamos por liberarnos de nuestro sentimiento no hará sino demostrarlo y confirmarlo. Jeremy Bentham

Si te sientes angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu propia estimación sobre ella; así pues tienes el poder de eliminarlo en cualquier momento. Marco Aurelio

Todas las personas se dejan dirigir con mayor frecuencia por sus corazones que por sus entendimientos. Lord Chesterfield

Concibo que hay que evitar los placeres si la consecuencia de ellos son mayores dolores, y codiciar aquellos dolores que terminen por convertirse en grandes placeres. Michel de Montaigne

La imperfección del mundo es parte de la perfección de Dios. Dr. Wayne Dyer

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UNA TÉCNICA PODEROSA

Piense en algún momento pasado en el cual se sintiera realmente feliz –le dijo el Sr. Greenaway. El joven tuvo que retroceder mentalmente diez años, al momento en el que celebraba su primera oferta de trabajo. -Piense en esa escena todo lo claramente que pueda –siguió diciéndole el Sr. Greenaway- cierre los ojos y trate de revivirla. ¿Qué decía usted? ¿Qué hacía? ¿Cómo respiraba? Trate de captarlo todo.

El joven reprodujo mentalmente la escena, luego de repente sintió que el Sr. Greenaway le tocaba el hombro derecho. -Ahora recuérdela de nuevo –le dijo otra vez el Sr. Greenaway. El joven visualizó de nuevo aquella experiencia pasada. El Sr. Greenaway le tocó de nuevo el hombro. -¿Qué está usted haciendo? –preguntó el joven. -No se preocupe, tenemos que hacerlo unas cuantas veces más, luego le explicaré. Así, el mismo proceso se repitió siete veces más, hasta que el joven preguntó: -¿Para qué es todo esto? -Simplemente hemos creado un ancla «feliz» para usted –sonrió el Sr. Greenaway. Pero entonces el Sr. Greenaway le tocó el hombro derecho del mismo modo que antes lo hiciera y para gran sorpresa del joven, sin ningún motivo ni razón aparente, se sintió repentinamente feliz. -He ayudado a su subconsciente para que asocie la felicidad con el hecho de ser tocado en el hombro derecho. Todo lo que tiene que hacer es recordar un momento en el que se sintiera feliz, realmente feliz y luego, en el momento culminante de la emoción, tal como usted la recuerda, hacer algo inusual como pellizcarse la oreja; no importa lo que haga, con tal que sea algo concreto e inusual, algo que no hace todos los días. Las anclas desencadenan cualquier tipo de estado emocional –le dijo el Sr. Greenaway. Dr. Adam Jackson

Anclaje es un proceso mediante el cual, un estímulo externo, sensorial, se asocia con una conducta que se desea adquirir. Las anclas pueden ser colocadas deliberadamente o producirse de manera espontánea, originando entonces nuevos estados mentales que disparan automáticamente procesos cerebrales. Un ancla puede ser una palabra, un gesto, un olor, un color, un gusto que nos lleva a un estado mental determinado porque se estableció así alguna vez en el pasado; al ejercitarlo en forma consciente se convierte en un gran recurso potenciador de estados mentales positivos y de éxito. Las anclas se pueden activar y desactivar. Como anclar es asociar, prácticamente podemos aprender a juntar conductas de excelencia con ciertas señales disparadoras, las cuales pueden ser palabras, gestos, formas de vestir, etc. Podemos elegir las asociaciones. Para una situación en la que uno no se sienta feliz, se puede crear una nueva asociación, y por lo tanto, una nueva respuesta. Esto se consigue en dos fases: primero se escoge el estado emocional que se desea y luego se asocia con el estímulo o ancla para poder traerlo a la mente cuando se quiera. Muchas veces a los deportistas o a los músicos hacer una cantidad de gestos, éstos son anclas establecidas, que les ayudan a potenciar estados mentales de éxito y de excelente ejecución. El anclaje es una técnica poderosa, por eso se debe usar con cuidado. Jazmin Sambrano

Utiliza el ejercicio de relajación que más te guste.

Toma conciencia de tu estado de relajación y experimenta el momento con tantos sentidos como te sea posible: atiende a los sonidos, las imágenes, el tacto, el olfato y el gusto. Una vez estés inmerso en la experiencia, presiona con cuidado pero con firmeza un nudillo o cualquier otra articulación de tu cuerpo. Prueba con otra experiencia relajante y ánclala al mismo punto. Esta repetición reforzará la eficacia del ancla. Puedes añadir más experiencias relajantes a un ancla tocando el mismo punto de la misma manera. Una vez fijada el ancla, cada vez que sufras estrés toca el punto de la misma manera y con la misma presión para revivir la sensación de bienestar y relajación. Dr. Arthur Rowshan. 1) Piense en uno de sus recursos favoritos, como seguridad en sí mismo, creatividad, fuerza, el que usted quiera. 2) Piense en una experiencia, un momento de su vida en que dispusiera intensamente de este recurso. 3) Recuerde esa experiencia como si la estuviera viviendo ahora. Vea lo que vio entonces, oiga lo que oyó entonces, siento lo que sintió entonces, hasta que sea como si estuviera pasando ahora. Al revivir esta experiencia, cierre su puño suavemente y manténgalo así durante diez segundos. 4) Libere su ancla –el puño suavemente cerrado-. Mire a su alrededor, respire profundamente. 5) Repita el paso 3. Hágalo tres o cuatro veces.

6) Respire profundamente, mire lo que le rodea, piense en algo diferente. Quédese así unos segundos. Ahora utilice su ancla. Cierre el puño suavemente y manténgalo así durante diez segundos. Fíjese en lo que pasa. Los sentimientos asociados con este recurso volverás a usted. Ahora ha anclado este recurso. En cualquier momento que sienta que podría beneficiarse de tenerlo, todo lo que tiene que hacer es mantener su ancla. Anné Linden

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SER CONSCIENTE ES ESTAR VIVO

-¿Quién eres? -Soy Gmork. Y tú quienquiera que seas tendrás el honor de ser mi última víctima. -No moriré fácilmente. Soy un guerrero. -¡Já! Si eres un guerrero, ¡entonces lucha contra La Nada! -Lo haría pero no pude cruzar la frontera de Fantasía. -Já, já, já… -¿Qué es tan gracioso? -Fantasía no tiene fronteras. -¡Eso no es cierto! ¡Mientes! -¡Niño tonto! ¿No sabes nada de la historia de Fantasía. Es el mundo de las fantasías humanas. Cada parte, cada criatura representa los sueños y las esperanzas de la humanidad. Por lo tanto no existen límites para Fantasía. -Entonces, ¿por qué se está muriendo? -Porque la gente ha empezado a perder la esperanza y a olvidarse de sus sueños. Así es como La Nada se hace cada día más poderosa. -¿Qué es La Nada? -Es el vacío que queda. Es la desolación que destruye este mundo. Y mi encomienda es ayudar a La Nada. -¿Pero por qué? -Porque la gente sin esperanza es fácil de controlar. Y el que tenga

el control, tiene el poder. -¿Quién eres, de veras? -Yo formo parte del poder que pertenece a La Nada. Me encomendaron matar al único ser capaz de detener a La Nada. Perdí su rastro en el Pantano de la Tristeza. Su nombre es Atreyu. -Si de todas maneras voy a morir, prefiero morir luchando. ¡Ven por mí, Gmork! ¡Yo soy Atreyu! Michael Ende, «La historia interminable»

Su vida actual, el lugar donde está, es el resultado de las decisiones que tomó en el pasado. La gente experimenta resultados en función de lo que hace o deja de hacer. Usted está exactamente donde debe estar, exactamente donde decidió estar. Al fin y al cabo, usted es el que tomó las decisiones. Y por muy poco atractivo que parezca, es mucho mejor ser responsable de su situación que una víctima sin opción. He aprendido que siempre se tiene una opción. Quizá no siempre me gusten las opciones, pero siempre puedo elegir. Solía verme como víctima de los vientos y de las mareas de la vida; un pequeño velero intentando mantenerse a flote, explicando lo inexplicable en función del azar, y esperando la gran oportunidad de mi vida para que todo fuera diferente. Nada en la vida cambia a menos que uno mismo cambie. El problema de la mayoría de las personas es que no piensan. No pueden entender por qué sus vidas no cambian, siendo que ellos no hacen nada para cambiar su vida. Hacen lo mismo constantemente, piensan lo mismo y

reaccionan de la misma manera una y otra vez. ¡Y luego se preguntan por qué siguen obteniendo los mismos resultados! Para triunfar, se debe aprender a ir más allá de lo normal. O bien planifica su éxito, o planifica su fracaso; de cualquiera de las dos maneras, usted ejerce el control. No tener un plan es un plan en sí mismo; no muy bueno, pero un plan al fin. Usted controla la decisión de no ejercer el control. Tener expectativas respecto de lo que deben hacer los demás para que usted tenga éxito equivale a poner inconscientemente su destino en manos de otros. Lo hace siempre; esto es lo que le enseñaron. Y lo aprendió tan bien que es automático. El éxito es algo que se experimenta de manera consciente. ¡Si usted quiere tener éxito, primero debe asumir el control de su vida! En el desarrollo del hombre, un principio es verdad hasta que deja de serlo. Abra su mente a las posibilidades. El éxito no está en lo que hacemos, sino en lo que vemos. Los triunfadores ven las cosas de manera distinta que la mayoría de la gente. Crean su propia realidad. Cada hecho es tanto positivo como negativo: bueno y malo. Nada de lo que ocurre en este mundo es enteramente positivo ni enteramente negativo. Siempre es ambas cosas a la vez, y usted escoge qué lado ver. La mayoría de las veces, las personas exitosas deciden ver el lado positivo. Para ellos, todas las personas y las cosas conspiran para hacerlos triunfar. Es como un plan divino que se despliega. Ven cómo todo lo que sucede los prepara y los acerca de manera natural a sus sueños de éxito. Si usted ve las cosas de una sola manera, tal como ha sido programado, no tiene la posibilidad de elegir. La vida, su vida, su realidad, presenta infinidad de elecciones. Conozca la verdad y la «verdad lo liberará» Las personas exitosas funciona en un plano de conciencia más elevado que la mayoría de la gente. Tienen más conciencia de las cosas; las «ven» de otra

manera. Debido a ello, incrementan el campo de atracción que las rodea y atraen hacía sí la experiencia de vida en la que se concentran. Lo que ellos quieren acude a su encuentro, a pesar de que parezca todo lo contrario. Para los que no saben, estas personas parecen tener mucha suerte: todo lo que tocan se convierte en oro. Identificamos a estas personas cuando las vemos porque presentimos que tienen algo especial. Lo que percibimos es que el campo de atracción de esta gente ha sido ampliado hasta el punto en que es mayor que el de aquellos que la rodean, y que la persona «se destaca entre la multitud». Cuando la gente o las cosas provocan en usted una respuesta emocional negativa, es porque han tocado algo que usted ya cree cierto. Los sentimientos de dolor, inseguridad, ofensa, inferioridad, son el resultado de que los demás expresen lo que usted ya teme y cree que es verdad. Nadie nos hace sentir nada. Nosotros, mediante nuestras creencias, controlamos completamente lo que sentimos. Nadie puede hacernos sentir nada sin nuestro permiso. Si alguien habla de usted y eso le duele, no es la otra persona la que lo lastima, sino usted mismo. Asumir la responsabilidad por las propias emociones es el primer gran paso hacia el despertar. Cuando se sienta de cierta manera respecto de algo o alguien, inmediatamente debe mirarse en el espejo y preguntarse por qué. La verdadera espiritualidad consiste simplemente en saber qué estamos haciendo y por qué, en el momento en que lo hacemos. De allí deriva el crecimiento. De allí deriva la conquista del ego para que usted no tenga que vivir más en esa confusión vertiginosa, insegura y poco gratificante que la gente llama hoy vida. Una vez que supera ese obstáculo, el camino al éxito resulta más fácil. La peor enfermedad que afecta a la humanidad es el sueño consciente. No saber por qué se siente uno como se siente, no saber por qué hace lo que hace –en definitiva, no saber quién es- es la enfermedad del sueño consciente.

Despertar a las respuestas a estas preguntas es la decisión de cambiar una vida de autómata o robot por una vida de conciencia e ilustración, la decisión de cambiar una vida de escasez por una vida de abundancia. Todo lo que desee saber sobre su prójimo, sobre el mundo, sobre el universo y sobre el éxito lo descubrirá cuando finalmente tenga este conocimiento sobre usted mismo. Eso es lo que significa ser consciente. Eso es lo que significa estar despierto. ¡Eso es lo que significa estar vivo! A menos que usted sea consciente de lo que hace, no puede cambiarlo. ¡Ser consciente es estar vivo! ¡Hay que pensar! ¡No se puede ir por la vida en piloto automático con el rumbo equivocado y llegar al destino correcto Vincent Roazzi

Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar, pasar haciendo caminos, caminos sobre el mar. Caminante, son tus huellas el camino y nada más; caminante, no hay camino, se hace camino al andar. Al andar se hace camino y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar. Caminante no hay camino sino estelas en la mar.

Antonio Machado

Hasta que no tengan conciencia de su fuerza, no se rebelarán; y hasta después de rebelarse no serán conscientes. Éste es el problema. George Orwell Si tomas el tiempo para identificar claramente las metas y sueños que deseas manifestar en tu vida, te enfocas en estos y le das la importancia que merecen. Si los defines tan claramente, que puedas visualizarte en posesión de estos, los rodeas de fuertes emociones y desarrollas un profundo deseo por su logro, tu «formación reticular» generará la habilidad para identificar oportunidades a tu alrededor que te puedan ayudar a alcanzar dichas metas. Dr. Camilo Cruz La vida no es fácil. Hay muchos obstáculos, y son muchas las personas que, cuando se caen, en vez de levantarse y aprender de esa experiencia, comienzan a echarle la culpa por su fracaso a las cosas que suceden a su alrededor. Necesitan hacerse responsables de manejar mejor sus circunstancias, en vez de dejarse controlar por fuerzas ajenas a su persona. La gente puede tener mucho más control del que imagina sobre sus circunstancias. Se dice que algunas personas tienen suerte cuando, en realidad a la suerte la crean ellos mismos estando en el lugar y el momento indicados. Tenemos que estar disponibles para las oportunidades, y no solamente buscarlas, sino estar disponibles cuando surge una oportunidad.

Aubrey Balkind Somos todos esclavos de nuestro personaje, creado primeramente por la familia, segundo por la sociedad y tercero por la cultura. El camino de la transformación es liberarse de la esclavitud. Detrás de mis mil máscaras soy auténtico. Alejandro Jodorowsky El hombre no es la marioneta de las circunstancias; las circunstancias son creadas por el hombre. Benjamín Disraeli La energía que podría usarse para concentrarse en objetivos complejos, para permitir un crecimiento agradable, se derrocha en conductas de simulación que sólo imitan la realidad. La mayoría de los trabajos y muchas actividades ociosas –especialmente las que implican el consumo pasivo de los medios de comunicación- no están diseñados opara hacernos felices y fuertes. Su propósito es que otro gane dinero. Si se lo permitimos, pueden absorber la esencia de nuestra vida y dejarnos apenas la cáscara. Mihaly Csikszentmihalyi Se necesitan sólo diez minutos para encontrar en los demás los defectos que a menudo no encontramos en nosotros mismos en toda una vida. Bits & Pieces

Usted está hoy en día donde sus pensamientos lo han traído; mañana estará donde ellos lo lleven. James Allen Estos son mis principios. Si no le gustan tengo otros. Groucho Marx La gente sólo ve lo que está preparada para ver. Ralph Waldo Emerson Aquel que no sabe, y no sabe que no sabe es un idiota. ¡Evítale! Aquel que no sabe, y sabe que no sabe es un ignorante. ¡Enséñale! Aquel que sabe y no sabe que sabe está dormido. ¡Despiértale! Aquel que sabe y sabe que sabe es sabio de verdad. ¡Síguele! Proverbio árabe Lo que algunos llaman imposible es simplemente algo que jamás han visto. Richard Matheson

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La ausencia El día que esté viejo Morir bien Mi mudo lenguaje de amor Pérdida y aflicción Una muerte muy dulce Una pena observada Una señora con sombrero Los sueños vendrán a ti

Si consideramos que no es el cuerpo físico el que alberga al espíritu, sino que el espíritu se expresa e interactúa por medio de el cuerpo, podremos entender que el morir representa que el yo espiritual se desprende de su envoltura física. A partir de ese momento, el espíritu se manifiesta en otras personas por medio de la intuición.

La otra vida Muerte, transición y vida Ésa no soy yo Otra oportunidad Se ha ido

La muerte no es el fin, es el comienzo de una nueva forma de comunicación donde los pensamientos son más importantes que las palabras. Elias Benzadon «No somos seres humanos que tenemos una experiencia espiritual; somos seres espirituales que tenemos una experiencia humana.» - Pierre Teilhard de Chardin

El trayecto de lo infinito Si Dios decide hacer un milagro conmigo Los dos lados del espejo

LA AUSENCIA

Esta joven del campo de concentración iba a morir a los pocos días; a pesar de ello, cuando yo hablé con ella estaba muy animada. -Estoy muy satisfecha de que el destino se haya cebado en mí con tanta fuerza, -me dijo. En mi vida anterior yo era una niña malcriada y no cumplía en serio con mis deberes espirituales. Señalando a la ventana del barracón me dijo: -Aquel árbol es el único amigo que tengo en esta soledad. A través de la ventana podía ver justamente la rama de un castaño y en aquella rama había dos brotes de capullos. -Muchas veces hablo con el árbol, -me dijo.

Yo estaba atónito y no sabía como tomar sus palabras. ¿Deliraba? ¿Sufría alucinaciones? Ansiosamente le pregunté si el árbol le contestaba. -Sí. -¿Y qué le decía? Respondió: -Me dice: -Estoy aquí, estoy aquí, yo soy la vida eterna. Dr. Víktor Frankl

Si el hecho de eliminar al Divino de nuestra vida debiera traducirse por una pérdida de dinero, por mínima que fuese, reaccionaríamos de inmediato. ¡Es lamentable que nuestra indiferencia no nos lleve a correr riesgo alguno! El sol extiende sobre nosotros su resplandor, la tierra nos nutre; la sociedad humana, a través de sus empresas de ramificaciones sin fin, satisface mejor o peor nuestras innumerables necesidades. Sin embargo, al no vincularnos conscientemente al Todo, ¡cuán gran vacío creamos en nuestro interior! Mas, ¡ay!, en tanto esta verdad se nos escapa, proseguimos tranquilamente nuestro camino, sin plantearnos preguntas; y como vivimos en la sociedad de la abundancia, nos consideramos criaturas bendecidas por Dios.

¿Cómo hacer entender hasta qué punto nos perjudicamos con semejante actitud? A título de de ejemplo, voy a relatar uno de mis sueños nocturnos. Perdí a mi madre cuando era muy pequeño y crecí sin su presencia a mi lado. Ahora bien, la noche pasada volví a verme de niño en una casa de campo al borde del Ganges. Mi madre se ajetreaba en el interior. Para una criatura, vivir cerca de su madre es algo completamente natural, y el pensamiento de su presencia no ocupa en todo momento su mente. Por consiguiente, pasé por delante de la habitación donde se encontraba sin pensar en ella. De pronto, no sé por qué, cuando llegaba a la terraza me acordé de que estaba allí, muy cerca; al instante corrí hacia ella y le hice mi pranam -saludo habitual en la India para expresar respeto-. Me cogió de la mano y se limitó a decirme: -Has venido... Mi sueño, que concluyó en ese instante, me sugirió algunas reflexiones. Bajo el techo familiar, un niño va y viene, diez veces al día, por delante de la puerta de su madre. Sabe muy bien que está allí, pero actúa como si lo olvidase. ¿Le embarga un sentimiento de carencia? En cualquier caso, ella llena la despensa y le prepara la comida; cuando se duerme, está junto a su cama y le abanica sin cansarse. Está atendido, vestido, alimentado. Única diferencia: ella no le coge la mano, no le dice: «Has venido...». No obstante, el día en que comprende plenamente el valor de tal contacto y tales palabras, ya no aspira a otra cosa que a oír la voz de su madre y sentir el calor de su mano. Y si la necesidad que tiene de ella no puede ser colmada, vaga de habitación en habitación, por la casa tan bien provista de todo pero

donde ya nada tiene para él ni encanto ni sabor. En la sociedad actual, rara es la gente que sabe acercarse realmente a las personas o las cosas que constituyen su entorno. Si bien en ocasiones presentimos la verdad de un alma tras las apariencias, por lo general ocurre sin haberlo buscado. Sucede lo mismo incluso con el ser más querido, con el cual compartimos nuestra existencia. ¡Cuántas veces conversamos con él en la intimidad! ¡Cuántas veces paseamos a su lado, en el claroscuro del alba o del crepúsculo! Ahora bien, de todos esos momentos pasados juntos, acaso sólo uno emerge, un momento privilegiado en que nos sentimos en total comunión con él. Miles de individuos no han conocido nunca, en toda su vida, una unión profunda. Jamás se han sentido cerca de nadie en el mundo y, nacidos en esta tierra, ni por un segundo han establecido una estrecha relación con ella. Sin embargo, no son conscientes de ello. Porque siempre están a punto para divertirse, para distraerse, para charlar o discutir al capricho de los encuentros, porque comparten con algunos las actividades y responsabilidades cotidianas, se creen ligados a todos. Que tales relaciones carezcan, de hecho, de valor real es una idea que supera su entendimiento. Rabindranath Tagore

Deseo del que cada uno participa también oración de quienes no oran: que la muerte nos salga un día al encuentro repentina y suave de un instante a otro.

Más ligeros, más sueltos como gamos en las rocas como peces en el mar viviríamos con la certeza de tener otorgado ese deseo Kurt Marti

Mi madre Elsie Hines tuvo una relación muy estrecha con Dios toda su vida. Creía que nuestra verdadera identidad es espiritual y eterna. Era como si su fe en Dios la hubiera preparado para la muerte durante toda su vida. A los setenta y ocho años, le diagnosticaron leucemia. El médico quiso que iniciara una quimioterapia, y ella le dijo que esperara tres días y luego le comunicaría su decisión al respecto. Al igual que con todas las demás cosas de su vida, rezó a Dios pidiéndole que la ayudara a tomar la decisión. Tres días más tarde, le comunicó al médico que había decidido no someterse a la quimioterapia y le explicó que había llegado a esa decisión a través de la oración. La familia la respaldó en su decisión y luego también la apoyó el médico. Mi madre empezó entonces a hacer disposiciones para su funeral. Me dijo qué ropa deseaba llevar puesta. También quería que su peluquero la peinara con determinada forma. Dado que iba a ser un funeral con ataúd abierto, quería que colocaran su cabeza en tal posición que no se viera un bulto que tenía en la nariz y siempre había detestado; hasta giró la cabeza para mostrar la posición exacta que quería. Mi madre tenía un excelente sentido del humor durante sus últimos meses de vida.

Fue en este tiempo cuando recibí uno de los mayores y mejores regalos que jamás había podido hacerme mi madre, quien me dijo «Cuando yo muera, nunca pienses que no hiciste lo suficiente por mí, ¡porque lo has hecho!». Sentí que éste era uno de los regalos más liberadores que pudiera recibir cualquier hijo adulto. Más adelante, mi madre debió ser internada por una septicemia, y empezó a sufrir algunos dolores. Tomó la decisión de volver a su casa y dejar de recibir transfusiones de sangre y medicamentos analgésicos. Cuando llegó nuevamente a la casa, se sentó y tomó un poco de sopa casera que ella misma había preparado y guardado en el congelador. Esa tarde, después de dar las buenas noches a sus familiares y de rezar con ellos, desconectó su tubo de oxígeno en un momento en que la enfermera que la cuidaba por la noche salió de la habitación. Cuando se descubrió lo que había hecho, la enfermera alertó a los miembros de la familia, que se apresuraron a acudir al lado de mi madre para darle su último adiós. Ella había muerto a su manera; no podía esperar para reunirse con Dios. Mi madre me enseñó que tengo mucho que hacer todos los días. Me enseñó a trabajar con empeño, a liberarme de todo tipo de control y a dejar que Dios tome mis decisiones. Me enseñó la importancia de la oración diaria y la paz que se obtiene cuando uno confía, tiene fe y entrega su vida a Dios. Linda Ryan

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EL DÍA QUE ESTÉ VIEJO

Amado Hijo: El día que esté viejo y ya no sea el mismo: ten paciencia y compréndeme. Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide cómo atarme los zapatos, tenme paciencia: recuerda las horas que pasé enseñándote a hacer las mismas cosas. Si cuando conversas conmigo, repito y repito la misma historia que tú conoces y sabes de sobra cómo termina, no

me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño, para que te durmieras, tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos. Cuando estemos reunidos y, sin querer, haga mis necesidades, no te avergüences, comprende que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Piensa cuantas veces te ayudé de niño y estuve pacientemente a tu lado esperando que terminaras lo que estabas haciendo. No me reproches porque no quiera bañarme; no me regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguí y los mil pretextos que te inventaba para hacerte más agradable tu aseo. Acéptame y perdóname ya que yo soy el niño ahora. Cuando me veas inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario, para no lastimarme con tu sonrisa burlona. Acuérdate que fui yo quien te enseño tantas cosas, a comer, a vestirte y la educación para enfrentar la vida tan bien como lo haces, son el producto de mi esfuerzo y perseverancia por tí. Cuando en algún momento, mientras conversamos, me llegue a olvidar del tema que estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo, no te impacientes, tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento. Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas, sé cuanto

puedo y cuanto no debo. También comprende que con el paso del tiempo ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir. Cuando mis piernas fallen por estar cansadas para andar, dame tu mano tierna para apoyarme, como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernitas. Por último, cuando algún día me oigas decir que ya no quiero vivir y solo quiero morir, no te enfades. Algún día entenderás que esto no tiene que ver con tu cariño o cuanto te ame. Trata de comprender que ya no vivo, si no que sobrevivo, y eso no es vivir. Siempre quise lo mejor para ti y he preparado los caminos que has debido recorrer. Piensa entonces que con este paso que me adelanto a dar, estaré construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo. No te sientas triste, enojado o impotente por verme así. Dame tu corazón, compréndeme y apóyame, como lo hice cuando empezaste a vivir. De la misma manera como te he acompañado en tu sendero, te ruego me acompañes a terminar el mío. Dame amor y paciencia, que te devolveré gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por tí. Atentamente, Tu Viejo

Amaury Diaz, venezolano

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MORIR BIEN

La extraordinaria sabiduría de William Blake, el poeta y grabador inglés del siglo XVIII, ha transformado la obra de su vida en una inagotable fuente de inspiración. Nació en el seno de una familia de comerciantes londinenses y no recibió educación formal. En el momento de su muerte, sucedida a los 70 años, había creado una amplia obra poética y gráfica que no sólo hablaba del orden del universo, sino también de los tumultuosos acontecimientos que acompañaron las revoluciones democráticas en Francia y Estados Unidos. En el curso de su vida, Blake, artista y defensor de la libertad, percibió una presencia continua de compasión y amor divinos que lo iluminó incluso en los peores momentos de sufrimiento y dolor.

El día de su muerte, llamó a su esposa y le dijo: -Kate, has sido una buena esposa. Quiero hacerte un retrato. Según la crónica del momento, Kate se sentó junto a la cama y su esposo bosquejó el retrato mientras entonaba el Aleluya y otros himnos religiosos. Cantaba en voz alta, con verdadera pasión, y parecía feliz de haber terminado su viaje y de estar cerca de la Meta. Poco antes de morir, su semblante palideció. Sus ojos brillaron y comenzó a cantar sobre las cosas que veía en el cielo.

Richard Reoch

No llores junto a mi tumba; yo no estoy allí. No estoy dormido. Soy un millar de vientos que soplan. Soy el diamante que brilla en la nieve Soy la luz del sol sobre el trigo maduro. Soy la suave lluvia de otoño cuando despiertas en la quietud de la mañana, soy el rumor de las alas de los pájaros que vuelan rápida y silenciosamente en círculos. Soy las estrellas tenues que brillan por la noche. No llores junto a mi tumba. Yo no estoy allí; no he muerto

Anónimo

Vive tu efímero momento según la ley de la naturaleza y recibe con serenidad el final del viaje, como una oliva que cae cuando está madura: bendiciendo a la rama que la sostuvo y agradeciendo al árbol que le dio la vida. Marco Aurelio

Me preparo para partir. ¿Cómo lo hago? Librándome de las cargas y pecados que tan fácilmente me acechan, aligerando mi peso para el vuelo. Willie May Ford Smith

Quiero pensar que cuando muera me habré entregado como un árbol que deja caer sus semillas cada primavera y no repara en la pérdida, porque no hay tal pérdida, sino una contribución a la vida futura. Es la naturaleza del árbol. Aunque sus raíces son fuertes, regala su tesoro al viento. May Sarton

Os aseguro que es una bendición estar junto a un moribundo. La muerte no tiene por qué ser una experiencia triste y desagradable. Por el contrario, permite sentir amor y muchas cosas maravillosas. Si fuéramos capaces de transmitir lo que aprendemos sobre la muerte a nuestros hijos y conocidos, quizás el mundo volvería a convertirse en un paraíso. Creo que éste es

el momento de empezar. Elisabeth Kübler-Ross

Todas las frutas maduras, inmediatamente antes de caer, adquieren un color intenso. Lo mismo ocurre con las hojas, con el cielo antes del anochecer y con el año antes de llegar a su fin. Henry David Thoreau

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MI MUDO LENGUAJE DE AMOR

Un viejo doctor en medicina general me consultó sobre la fuerte depresión que padecía. No podía sobreponerse a la pérdida de su esposa, que había muerto hacía dos años y a quien él había amado por encima de todas las cosas ¿De qué forma podía ayudarle? ¿Qué decirle?. Pues bien, me abstuve de decirle nada y en vez de ello le espeté la siguiente pregunta: -¿Qué hubiera sucedido, doctor, si usted hubiera muerto primero y su esposa le hubiera sobrevivido?. -¡Oh!, -dijo, ¡para ella hubiera sido terrible, habría sufrido

muchísimo!. A lo que le repliqué: -Lo ve, doctor, usted le ha ahorrado a ella todo ese sufrimiento; pero ahora tiene que pagar por ello sobreviviendo y llorando su muerte. El sufrimiento deja de ser en cierto modo sufrimiento en el momento en que encuentra un sentido, como puede serlo el sacrificio. Dr. Viktor Frankl

Aunque muchos se nieguen a aceptarlo, la muerte es un acontecimiento natural. Tarde o temprano, todos morimos, y sin embargo la mayoría de nosotros preferimos no pensar en ello. Esta actitud evasiva se refleja en el lenguaje: hablamos de «pasar a mejor vida», de «descansar en paz» o de «encontrarse con el Creador», no de «morir». Aunque podamos racionalizar la idea de la muerte, son pocos quienes aceptan la muerte de todo corazón como una fase inevitable de la vida. La mayoría sólo nos percatamos de la necesidad de esta aceptación cuando súbita e inesperadamente un ser querido o alguien muy próximo muere. Entonces nos enfrentamos a un fuerte desafío. Guardo un vivo recuerdo del día en que mi tío me llamó por teléfono desde Irán para darme la noticia de la muerte de mi abuela. Entonces yo vivía en Italia y no pude asistir al funeral. Compungido y deprimido, la lloré varios

días. Me imaginaba a la abuela y entonces me estremecía de nuevo al constatar que nunca volvería a verla. También me sentía culpable por no haber respondido adecuadamente al amor y los sacrificios que dedicó a mi familia. Por suerte, contaba con un grupo de amigos y parientes. Ellos fueron mi equipo de apoyo. Siempre dispuestos a escucharme y ofrecerme el hombro, me ayudaron en mi aflicción, por más que la mayor parte del tiempo se limitaran a prestarme atención. Otra muerte que me afectó sobremanera fue la de mi padre. Murió tras siete años de sufrimientos a consecuencia de un accidente de automóvil. A pesar de que a lo largo de los dos últimos años su salud se había deteriorado drásticamente, la noticia me conmocionó. Pocos meses antes de morir sufrió un infarto. Los médicos nos dijeron que su cuerpo era tan frágil que efectuar un masaje cardíaco en caso de emergencia le habría roto las costillas, causándole más daño. Aconsejaron a la familia que autorizara por escrito a no resucitar a mi padre en caso de emergencia, permitiéndole morir. La familia lo discutió y aceptó el consejo de los médicos. Cuando él estaba enfermo, jamás pensé que su muerte dejaría un vacío tan grande en mi vida. Creía que estaría acostumbrado a su ausencia, pues pasó en cama el último año de su vida sin poder articular palabra. Lo único que podía hacer era mostrar que percibía mi presencia con una sonrisa o gesto de asentimiento. No me daba cuenta de lo mucho que lo echaría de menos. Hasta después de su muerte no me percaté de la poderosa presencia que suponía en mi vida. Aunque su cuerpo y su mente agonizaran, su espíritu me había afectado vivamente durante mis visitas. ¿Cómo explicar, si no, esa sensación de vacío que siguió a su desaparición?

Durante las primeras semanas después de la muerte de mi padre, soñaba con él todas las noches. Algunos de esos sueños eran plácidos y otros pesadillas perturbadoras. Gradualmente, a lo largo de un período de tres a cuatro meses, los sueños se fueron haciendo menos frecuentes. Parece como si el subconsciente hubiera necesitado ese lapso de tiempo para resolver sus asuntos pendientes. La vida es un viaje interminable de crecimiento y desarrollo, y la muerte no significa forzosamente el final de la vida. Esta creencia me ayudó a aceptar la muerte de mi padre. Me ayudó a recordar que ahora estaría más cerca de mí que cuando estaba postrado en la cama. Ahora su espíritu se vería libre de las limitaciones de un cuerpo y una mente debilitados. No dejó de ser mi padre al morir: sigue siendo mi padre y sigo siendo su hijo. Nuestra relación filial ha proseguido en un nivel más elevado. Los sentimientos que acompañan a la aflicción -conmoción, negación, cólera, culpa, depresión- son naturales e inevitables, pero son nuestras respuestas ante semejante experiencia las que marcan la diferencia y pueden transformar el significado del acontecimiento más trágico. Estamos a cargo de nuestras emociones y comportamiento. Quizá no seamos capaces de evitar la muerte de un ser amado, pero podemos elegir la forma de responder ante ella. Podemos responder con actitud destructiva, llorando sin cesar, negándonos a comer o a ocuparnos de nuestra salud, mostrándonos agresivos con los demás o con nosotros mismos, o abusando de las drogas y el alcohol. O bien podemos responder de formas más creativas y espirituales. Si tenemos creencias religiosas, podemos recuperar el equilibrio mediante la fe en el Creador y la vida del alma después de la muerte. Podemos rezar, hablar y manifestar nuestras emociones creativamente, aceptar la muerte como un «mensaje de alegría» y contemplar nuestra aflicción como una prueba de crecimiento espiritual.

Dr. Arthur Rowshan

Me pregunto por qué ella tuvo que sufrir tanto en aquel avanzado estado de melanoma. Sabía que el sufrimiento era una de las alforjas de aquel viaje y que siempre conducía a una mayor satisfacción. Sin embargo, seguía preguntándome ¿por qué? ¿por qué le ha ocurrido a esta hermosa mujer a la que tanto amor profeso? Al adentrarse en los últimos momentos de su vida, comprendí que la tranquilidad había hecho mella en mi madrastra, de que sus ojos mostraban una mirada serena y satisfecha a un tiempo y de que daba la impresión de penetrar en un nuevo reino colmado de dicha, al desprenderse de su cuerpo. Ya no padecía sufrimiento alguno, pues el dolor sólo se experimenta en la forma. Ella era libre. Ram Dass

Todos somos seres humanos con capacidad de decisión, y decidimos en mayor o menor grado hacer todo lo que hacemos. Cada pensamiento, cada sentimiento, cada deseo, cada expectativa y cada expresión es fruto de una decisión que en su mayor parte se toma de forma subconsciente. Erik Blumenthal

Cuando sufrimos el duelo producido por una muerte,

separación o pérdida de cualquier índole, es como si nos metiéramos en un espacio totalmente oscuro, nos aterramos y entramos en un laberinto emocional, en el cual nuestro niño interno queda en la más completa desolación. En nuestra cultura poco se nos explicó de la muerte. A todos, sin excepción nos toca pasar por alguno de estos trances que involucra pérdida, separación o muerte y que maravilloso sería tener en esos momentos una buena linterna para librarnos de tanta oscuridad, o simplemente prestar esa luz a alguien que en nuestro entorno la necesite. Cuando se va alguien de la vida, sentimos la muerte en cada entraña, en cada célula, y el panorama que vemos sólo revela sombras. Aprender a caminar en medio de éstas, limpiar nuestros archivos emocionales, perdonar nuestra rabia porque se fue; será lo único que nos permita no encerrar nuestro corazón en una jaula o ponernos una larga armadura que nos proteja o inhiba de vivir alguna experiencia emocional nueva. Vamos a vivir la emoción, honrar la experiencia para convertirla en vivencia, limpiar dentro de ti las culpas o reproches y darle a la persona o suceso el lugar que le corresponde en tu mundo emocional, de modo tal que no impida tu felicidad. Carlos Fraga

Cuando tenía seis años, yo tenía neumonía y compartía mi habitación en el hospital con otra

niña. Nadie entraba a vernos ni a hablar con nosotras de nada. Hablábamos un poco una con otra, pero la mayor parte de nuestra conversación era no verbal. Una noche, antes de irnos a dormir, no intercambiamos ninguna palabra. Pero yo sentí que se estaba produciendo una comunicación entre nuestras mentes. Al recordarlo, veo que fue una comunicación telepática. Ella me decía que iba a morir esa noche. Cuando me desperté al día siguiente, su cama estaba vacía. Se había ido. Más tarde me enteré de que efectivamente había muerto. Sentí su presencia conmigo, y ese día supe con certeza que somos algo más que cuerpos. Elisabeth Kübler-Ross

Lágrimas, que ahogan mi corazón Lágrimas, palabras del alma Lágrimas, mi mudo lenguaje de amor Cristian Castro

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PÉRDIDA Y AFLICCIÓN

¿Qué necesita saber la persona que sufre una aflicción? ¿Qué debe estar en condiciones de hacer para enfrentarse al dolor y a las emociones caóticas que acompañan la muerte de un ser querido? Para empezar, necesitamos saber que la aflicción es una respuesta normal y natural a la pérdida. Es parte de la experiencia humana. La aflicción representa nuestra condición humana, al igual que nuestro amor. La muerte de un ser querido es una experiencia universal, y

cuando se produce da principio a un proceso doloroso que va de la pesadumbre a la curación. Es, además, un proceso inestable, una larga travesía caracterizada por el auto cuestionamiento y las emociones intensas. Durante las primeras semanas y meses es posible que usted tenga la sensación de estar viviendo en cámara lenta. Probablemente se siente aturdido, desapegado de la vida e incapaz de concentrarse. La vida les está sucediendo a los demás, pero usted no se siente parte de ella. Tal vez sienta que ha perdido una parte de usted mismo. Está desquiciado y seguramente llora mucho. Su tristeza es abrumadora y suspira con frecuencia Algunas personas creen que deben ser fuertes y contener las lágrimas. A otras les parece que si empiezan a llorar probablemente no se detendrán nunca. Es posible que usted sienta mucha cólera. Cólera contra Dios. ¿Cómo pudo Dios hacer esto? No existe ningún Dios. Cólera contra el mundo y contra quienes lo rodean. Cólera con usted mismo e incluso con la persona que ha muerto. ¿Cómo se atrevió a morir, dejándolo a usted tan solo? La soledad es uno de los mayores problemas de la aflicción; uno se siente abandonado e impotente. También puede invadirlo un sentimiento de culpa irracional. Algunas personas llegan incluso a sentirse personalmente responsables de la muerte del ser querido. A muchos, su aflicción les resulta agotadora. Se sienten

cansados todo el tiempo. Les cuesta dormir; o bien no duermen o su sueño se ve perturbado por pesadillas. Aunque pueden ser muy inquietas y en ocasiones hasta aterradoras, estas pesadillas por lo general desaparecen con el tiempo. Podría suceder que usted se descubriera hablándole a la persona muerta como si estuviera presente. Usted vuelve a su casa del supermercado y se encuentra con que ha comprado un frasco de champú que usaba esa persona o una botella de su jugo de naranjas preferido. Tal vez le parezca oír a la persona fallecida entrar por la puerta y llamarlo: «Estoy en la cocina», y luego se dé cuenta de que no hay nadie allí y de que esa persona nunca más volverá a cruzar la puerta. Si usted se traga su aflicción, el proverbial nudo en la garganta sólo se manifestará más tarde a través de síntomas físicos. Algunos amigos e incluso familiares tal vez no vayan a visitarlo después del funeral. Es posible que se sientan incómodos frente a su llanto y sus intensas emociones, y tal vez no sepan qué decirle. Otros creerán, erróneamente, que su deber es distraerlo a usted de su aflicción. La mayoría de las personas afligidas necesitan hablar de sus sentimientos de dolor, soledad, tristeza y depresión, y «contar su historia» para que la vida resulte más tolerable. Hablar de su pérdida realmente le ayudará a usted a curarse y superar el proceso de duelo, y para ello trate de encontrar a

personas dispuestas a escucharlo y a ayudarle a sentirse comprendido y acompañado. Al hablar de la aflicción es importante que cada uno de nosotros recuerde que acumulamos nuestras pérdidas. Cada pérdida que hemos sufrido en nuestra vida, si no ha sido afrontada, permanece con nosotros. Seguimos llevándola dentro. Lo que usted haga con su aflicción es lo que le permitirá curarse. Hay que recordar que la cantidad de tiempo que usted llore su pérdida no es señal de debilidad. Cada persona tendrá su propio tiempo. La cabal sensación de la pérdida de un ser querido nunca ocurre de una sola vez. Los cumpleaños, los aniversarios de bodas y el primer aniversario de la muerte a menudo le harán advertir lo mucho que ha cambiado su vida por causa de la pérdida. Usted tiene todo el derecho de experimentar sentimientos de vacío, tristeza, desesperación y hasta culpa y cólera. Tal vez lo asuste la profundidad de la emoción que siente en estas ocasiones. Por desgracia, muchas de las personas que lo rodean quizá traten de disipar estos sentimientos, de «distraer su mente de la pérdida». Pero la mayoría de la gente que ha sufrido una gran pérdida necesita hablar de sus sentimientos, el vacío, la tristeza y la depresión que está sintiendo. Teresa Spencer Plane

Las personas que están pasando por momentos críticos necesitan de verdad la presencia y el apoyo de los demás. Es preferible hacer algo torpe que no hacer nada. Estar ahí, aunque sea silenciosamente, reconforta y les suaviza un poco la vida. Erróneamente creemos que las personas que sufren necesitan que se les respete su soledad, pero es mejor estar ahí discretamente con mucho respeto pero atentos para dar una mirada de apoyo, un gesto de comprensión, o una palabra amable y oportuna. No es necesario que los acompañes por mucho tiempo, ni que los agobies con palabras y atenciones, sólo es importante que estés un rato a su lado para que no se sientan solos. A pesar de la situación la vida continúa. Trata de ver qué es necesario hacer y hazlo. Sé discreto. Es importante el tacto, sólo di palabras amables que en realidad son las más sencillas. Evita decir: -Sé como te sientes. Este comentario es el más común y no hace ningún bien, pues la persona dolida puede pensar: -¿Cómo puedes saber cómo me siento si a ti no te está pasando?. Tampoco trates de minimizar la situación diciendo cosas como:

-Bueno, pudo ser más grave. Escribe una nota personal. Escribe tu propia nota por corta o sencilla que te parezca. Expresa con tus propias palabras tus sentimientos de apoyo y sin temor háblales de lo que esa persona significaba para ti, será agradable para ellos saber que dejó una huella positiva en ti. Escucha. Tu presencia y tu disposición a escuchar son los dos regalos más valiosos que se pueden brindar. El estar dispuestos a escuchar suaviza la afectación y les permite empezar a recuperarse. Sobreponerse a la pena puede ser un proceso largo y lento, reconstruir la vida y encontrarle sentido será duro y difícil, pero las pequeñas cosas cotidianas y el apoyo de los amigos y familiares los traerá poco a poco a la normalidad. Sólo el tiempo cura todo pero mientras tanto estemos ahí para brindar apoyo. Maytte Sepúlveda

Si muero antes que tú, hazme un favor: Llora cuanto quieras, pero no te enojes con Dios por haberme llevado. Si no quieres llorar, no llores. Si no logras llorar no te preocupes. Si quieres reír, ríe.

Si algunos amigos te cuentan algo de mí, óyelos y cree lo que digan. Si me elogian demasiado, corrige la exageración. Si me critican demasiado, defiéndeme. Si quieren hacerme un santo, sólo porque he muerto, di que yo tenía algo de santo, pero estaba lejos de ser el santo que pintan. Si quieren hacerme un demonio, muestra que yo tal vez tuve algo de demonio, pero toda la vida procuré ser bueno y buen amigo. Si intentan canonizarme di que yo nunca quise ser incensado en vida. Si hablan más de mí que de Cristo, llámales la atención. Si sientes tristeza y deseas rezar por mí, puedes hacerlo, pues quizás necesite tu oración. Si quieres hablar conmigo, habla con Jesús y yo lo escucharé. Espero estar con Él lo suficiente para continuar siendo útil para ti donde esté. Y si quieres escribir algo sobre mi, di solo una frase: ¡Fue amigo, creyó en mi y me quiso para Dios! ¡Era una flecha que vivía apuntando en dirección a Dios! Ahí, entonces, derrama una lágrima. Yo no estaré presente para enjugarla, pero no hace falta, pues otros amigos lo harán en mi lugar. Y viéndome bien sustituido, iré a atender mi nueva tarea en el cielo.

Pero de vez en cuando, da una escapadita hacia Dios; no me verás, pero yo estaré muy feliz viéndote a ti mirar hacia Él. Y cuando llegue para ti la hora de ir a ver al Padre, ahí donde nadie puede separarnos, viviremos la amistad que aquí nos preparó para El. ¿Crees en estas cosas? Entonces, reza para que los dos vivamos como quien sabe que va a morir un día y que muramos como quien supo vivir bien. La amistad sólo tiene sentido si hace el cielo más cercano y si aquí inaugura su comienzo Pero, si yo muero antes que tú, creo que no voy a extrañar el cielo... Ser tu Amigo, ¡Ya era Un Pedazo de Cielo! Padre Zezinho Alguien muere en mi casa, ello causa dolor. ¿Por qué debería cubrir el dolor con teorías de la reencarnación? La muerte es un hecho, y la persona amada ha partido. Repentinamente se ha creado un vacío en mi vida. Tengo ahora que encontrar cómo adaptarme a la vida sin esa persona; obviamente la pena traspasa el corazón como una flecha, el dolor es parte de la vida. Pero si trato de embotar la agudeza de la flecha con teorías, estoy tratando de huir del dolor, estoy tratando de escapar del dolor, voy a perder la oportunidad de conocer el dolor. El corazón es atravesado por el dolor y hay mucho dolor agudo allí. Tengo que vivir con él, pero con ayuda de

teorías quiero cubrir toda cosa: no miro a ello, la muerte, la separación, la pérdida repentina; quiero huir de eso, imaginar que no está allí y crear un mundo de creencias. Entonces el dolor no puede enriquecer mi vida, pero si le hinco el diente al dolor, persevero hasta el fin, vivo enteramente el dolor, doy a mi cuerpo un poco de tiempo para penetrar eso, el profundo impacto del dolor, el dolor toca la profundidad de nuestro ser, le da un margen a su personalidad, enriquece la vida como nada más puede hacerlo. La compasión nace sólo en aquellos corazones que no rechazan el dolor. Vimala Thakar Lo que nos es querido siempre queda atrás. Nino Bravo Ningún ser humano es una isla en sí mismo; cualquier ser humano forma parte del todo. La muerte de cualquier persona me disminuye porque yo tengo un vínculo con la humanidad. John Donne Hay palabras negras y palabras blancas y otras que vivimos cuando amamos o cuando sufrimos y que se vuelven de colores

Jacques Brel

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UNA MUERTE MUY DULCE

¿Por qué me sacudió con tanta fuerza la muerte de mi madre Françoise? Desde el momento en que me fui de casa, me había inspirado muchos arranques. Cuando ella perdió a papá, me conmovió la intensidad y la simplicidad de su pena, así como su solicitud de que pensara en mi, suponiendo que yo contenía mis lágrimas para no aumentar su dolor. Un año más tarde, la agonía de su madre le recordó dolorosamente la de su marido; el día del entierro tuvo que quedarse en cama a causa de una depresión nerviosa.

Pasé la noche a su lado; olvidando mi desagrado por ese lecho nupcial en el que nací y en el que murió mi padre, yo la miraba dormir; a los cincuenta y cinco años, con los ojos cerrados y el rostro calmo, ella aún era hermosa; me admiraba de que la violencia de sus emociones triunfara sobre su voluntad. Habitualmente pensaba en ella con indiferencia. En mis sueños, sin embargo, en tanto que mi padre aparecía muy de vez en cuando y en forma anodina, representaba con frecuencia un papel esencial: se confundía con Sartre, y éramos felices juntas. Luego el sueño se trocaba en pesadilla: ¿Por qué vivía yo nuevamente con ella?, ¿Cómo volví a caer bajo su férula? Nuestra antigua relación sobrevivía pues, en mí, bajo su doble aspecto: una dependencia querida y detestada. Ésta resucitó con todas sus fuerzas cuando ocurrió el accidente de mamá, cuando su enfermedad y su fin rompieron la rutina que regía entonces nuestras relaciones. El tiempo se desvanece tras los que dejan este mundo; y mientras mi edad aumenta, mi pasado se contrae. La «mamacita querida» de mis diez años ya no se diferencia de la mujer hostil que oprimió mi adolescencia; las he llorado a ambas al llorar a mi madre vieja. Entre sus papeles, encontré testimonios enternecedores. Había separado tres cartas, una escrita por un jesuita y otra por una amiga, en las que le aseguraban que un día yo volvería a Dios. Con esos textos ella buscaba que la tranquilizaran a mi respecto, pero si mi salvación no la hubiera preocupado hasta

la inquietud, ella no hubiera sentido esa necesidad. No se muere de haber nacido, ni de haber vivido, ni de vejez. Se muere de algo. Saber que mi madre por su edad estaba condenada a un fin próximo no atenuó la horrible sorpresa sobre su terrible enfermedad, es algo tan brutal e imprevisto como un motor que se detiene en el aire. Mi madre alentaba el optimismo cuando impedida y moribunda ella afirmaba el precio infinito de cada instante; asimismo, su vano encarnizamiento desgarraba el velo tranquilizador de la superficialidad cotidiana. No existe muerte natural; nada de lo que sucede al hombre es natural puesto que su sola presencia cuestiona al mundo. Todos los hombres son mortales; pero para todos los hombres la muerte es un accidente y, aun si la conoce y la acepta, es una violencia indebida. Simone de Beauvoir

No entres con tranquilidad en esta buena noche. La vejez debería arder de furia, al caer el día; rabia, rabia contra la muerte de la luz. Dylan Thomas

Es claro que quisiera ir al cielo, pero no quisiera ir sola; no quisiera ir sin mis hijas. Francoise de Beauvoir

Hacia el final de su vida, mi madre también nos comunicó que había empezado a tener sueños reconfortantes con mi padre, Leo, fallecido pocos años antes, a los noventa y dos años. Nos relató: «En mis sueños, Leo venía hacia mí con los brazos abiertos mientras yo trataba de cruzar el camino para alcanzarlo. ¡Se veía tan contento, y el sueño parecía tan real! ». Al contarnos este sueño, sus ojos se llenaron de lágrimas y de pronto pareció invadirla una apacible felicidad, mientras hablaba. Tuvo muchos sueños de este tipo, que pensamos que la ayudaron a prepararse para su propia transición. Uno de los regalos más grandes que me hizo mi madre en sus últimos días fue desprenderse de su cuerpo físico, muriendo pacíficamente durante el sueño mientras yo estaba a su lado, una mañana muy temprano. Aunque no había sufrido ninguna crisis ese día, yo tuve la premonición de que debía ir a verla y quedarme con ella esa noche. Nunca antes había recibido el mandato interior de pasar toda la noche con ella en su habitación. Estaré eternamente agradecido por haberlo atendido. Dr. Gerald Jampolsky

La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es, y cuando la muerte es, nosotros no somos. Antonio Machado ¿Por qué amo más al que se va que al que se queda? Tengo llenas de ausencias y de vuelos mis alas amarradas a la tierra ¿volverá un día todo lo que amamos? Rafael Alfaro Vivir en el corazón de aquellos que hemos dejado: eso no es morir. Goethe La muerte no nos roba a los seres amados. Por el contrario, nos los guarda e inmortaliza en el recuerdo. François Mauriac

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UNA PENA OBSERVADA

Nadie me dijo nunca que la pena se siente casi igual que el miedo. No tengo miedo, pero la sensación es la misma; esa agitación del estómago, esa inquietud, bostezos. Paso tragando saliva. Hay una especie de barrera invisible entre yo y el mundo. Me cuesta absorber lo que dicen los demás. O quizás no quiera escucharlos. Es tan sin interés. Pero deseo que los demás estén cerca. Me aterran los instantes en que la casa está vacía.

Si tan solo hablaran entre sí y no conmigo. Hay momentos, muy inesperados, en que algo, en mi interior, intenta asegurarme que verdaderamente no me importa tanto, no tanto al cabo. El amor no es la totalidad de la vida de un hombre. Era feliz antes de conocer a Joy. Lágrimas sensibleras. Casi prefiero los instantes de agonía. Si doy paso a este talante, en pocos minutos habré sustituido la verdadera mujer por una muñeca sobre quien lloriquear. Gracias a Dios su recuerdo es aún demasiado fuerte y no me deja caer en esto. Y nadie me habló nunca de la lasitud de la pena. Con excepción de mi trabajo no soporto el menor esfuerzo. No sólo escribir, sino incluso leer una carta, me parece demasiado. Es fácil advertir por qué el solitario se torna descuidado y finalmente sucio y desagradable. Y mientras, ¿dónde está Dios?. Acércate a Él cuando tu necesidad es desesperada ¿y qué te encuentras? Una puerta que te cierran en las narices, el sonido de una cerradura, de una cerradura doble, al otro lado. Y después, silencio. No creo que esté en verdadero peligro de dejar de creer en Dios. Por cierto que es bastante fácil decir que Dios parece ausente cuando más lo necesitamos, porqué está ausente, porque no existe. ¿Pero por qué entonces parece tan presente cuando, para decirlo con toda franqueza, no lo estamos buscando? Después de la muerte de un amigo, hace años, tuve por un tiempo la más vívida certidumbre acerca de la continuación de

su vida; incluso de que su vida se estaba potenciando. He implorado que se me conceda con Joy por lo menos la centésima parte de esa seguridad. No hay respuesta. Cada vez que tropiezo con un matrimonio feliz puedo sentir que están pensando que uno de ellos estará algún día como yo. Hay un lugar donde su ausencia me llega localmente a casa, un lugar que no puedo eludir. Me refiero a mi propio cuerpo. Ahora es como una casa vacía. Es increíble la felicidad, incluso la alegría, que a veces tuvimos juntos cuando ya había terminado toda la esperanza. ¡Cuánto tiempo, con qué serenidad, de qué modo tan nutricio, conversamos juntos esa noche última! Es cierto que no se puede compartir la debilidad, el miedo o el dolor de otro. Puedes sentirte mal. Puede que tan mal como se siente el otro. Y esta separación, supongo, nos estará esperando a todos. Pero esto debe suceder a todos los amantes. Hay muerte. Y sea lo que sea, importa. Y sea lo que sea, sucede, tiene consecuencias; y ella y ellas son irrevocables e irreversibles. Alzo la vista al cielo de la noche. ¿Hay algo más cierto que si me permitieran recorrer esos vastos tiempos y espacios en ninguna parte encontraría su rostro, su voz, su tacto? Ella murió. Está muerta. ¿Tan difícil es aprender esta palabra? Ni siquiera consigo visualizar con claridad su rostro mientras procuro imaginarla. Pero su voz continúa viviente y límpida. La recordada voz que en cualquier momento me convierte en niño que gime y gime. Estoy pensando en ella casi siempre. Pensando en sus

palabras, miradas, risas y acciones. A menos de un mes de su muerte, ya advierto el comienzo lento e insidioso de un proceso que va a convertir a la Joy que pienso en una mujer más y más imaginaria. Oh, querida, regresa un instante y quítame de encima este fantasma doloroso. Oh, Dios, ¿por qué te molestaste tanto en obligar a esta criatura a salir de su encierro si ahora está condenada a arrastrarse hacia él, a ser absorbida en él? Y esa inclinación lamentable a decir que vivirá para siempre en mi recuerdo. ¿Vivir? Es exactamente lo que no hará. Era a Joy a quien yo amaba. ¡Como si quisiera enamorarme de mis recuerdos de ella, de una imagen en mi propia mente! Sería una especie de incesto. Trato de rezar por Joy y me detengo. Me desconcierto, me asombro. Tengo una difusa sensación de irrealidad, de hablar en el vacío sobre algo que no existe. La razón de esa diferencia es evidente. Nunca sabes cuánto crees verdaderamente en algo hasta que su verdad o falsedad se te vuelve asunto de vida o muerte. Es fácil decir que crees que una cuerda es fuerte y resistente mientras sólo la utilizas para amarrar una caja. Pero no es lo mismo si tienes que suspenderte de esa cuerda en un abismo. ¿No vas a verificar antes cuanta confianza te merece? Lo mismo vale con la gente. ¿Dónde está ahora? Más de una persona amable me ha dicho que está con Dios. En un sentido, eso es seguro. Ella es como Dios, incomprensible e inimaginable. Lo mire por donde lo mire, decir que Joy ha muerto es decir que todo eso ha terminado. Es

parte del pasado. Y el pasado es el pasado y esto significa el tiempo. Y el tiempo mismo es otro nombre de la muerte, y el cielo mismo un estado donde las cosas anteriores se han ido para siempre. Nunca, en ningún lugar ni tiempo, volverá a tener a su hijo en las rodillas, no podrá bañarlo, ni contarle un cuento, ni hacer planes para su futuro; tampoco verá a sus nietos. Me dicen que Joy es feliz ahora, me dicen que está en paz. ¿Por qué están tan seguros? ¿Cómo saben que descansa? ¿Por qué la separación que tanto duele al amante que queda atrás va a ser indolora para el amante que se marcha? Porque está en las manos de Dios. Pero si es así, todo el tiempo estuvo en manos de Dios; y he visto lo que le hicieron aquí. ¿Acaso se tornan más amables con nosotros apenas abandonamos el cuerpo? ¿Qué clase de amante soy que pienso tanto en mi propia aflicción y tan poco en la suya? Ni siquiera he planteado la pregunta de su regreso, si fuera posible, sería bueno para ella. La quiero de regreso. ¿Le podría desear algo peor? Ya pasó por la muerte. Si retorna, en algún momento, más tarde, debería volver a pasar por todo eso. Empiezo a ver. Mi amor por Joy fue de una calidad muy semejante a mi fe en Dios. No quiero exagerar, sin embargo. Dios sabe si hay algo más que imaginación en la fe o algo más que egoísmo en el amor. Temprano, esta mañana, tenía el corazón más ligero que en las últimas semanas. De pronto, cuando menos me dolía, la recordé

mejor que nunca. Decir que casi fue un encuentro, sería ir demasiado lejos. Como si el tenue olvido de la pena hubiera suprimido algún obstáculo. Nada puedes ver si tienes los ojos velados de lágrimas. No puedes, en la mayoría de los casos, conseguir lo que quieres si lo quieres con demasiada desesperación. Ahora si que conversamos de verdad. Y así es, quizás, con Dios. Poco a poco he ido sintiendo que la puerta ya no está cerrada ni con doble cerradura por dentro. ¿Fue mi frenética necesidad la que la golpeó en la cara? Cuando en el alma no tienes nada a excepción de un grito de ayuda, quizás sea precisamente el momento en que Dios no te puede socorrer: eres como el que está a punto de ahogarse y nadie te puede ayudar porque te aferras y arrastras. Quizás la insistencia de tus llantos y tus gritos te ensordece para la voz que esperabas escuchar. Una buena esposa contiene tantas personas en sí misma. Ella fue mi hija y mi madre, mi alumna y mi maestra, mi súbdita y mi soberana, mi colega de confianza, mi amiga, compañera de viaje y camarada de armas. Quizás más. La pena apasionada que nos liga con los muertos nos aparta de ellos. En los instantes en que siento menos tristeza, Joy ingresa veloz en mis recuerdos, con toda su realidad. ¿Acaso la gente no discutía antaño si la visión final de Dios era más un acto de inteligencia o más un acto de amor? Esta quizás sea otra pregunta sin sentido. ¡Qué malvados seríamos, si pudiéramos, traer a los muertos

otra vez a esta tierra! Ella no me dijo a mí, sino al capellán que estaba en paz con Dios. Sonrió, pero no a mí.

Clive Staples Lewis

Cuando tenía diecisiete años, leí una cita que decía algo parecido a que si vives cada día como si fuera el último, es muy probable que algún día aciertes. A mí me impresionó y desde entonces, durante los últimos 33 años, me miro al espejo todas las mañanas y me pregunto si hoy fuera en último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer hoy? Y cada vez que la respuesta ha sido «no» por varios días seguidos, sé que necesito cambiar algo. Recordar que moriré pronto, constituye la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a decidir las grandes elecciones de mi vida. Porque casi todo -todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo el temor a la vergüenza o al fracaso- todo eso desaparece a las puertas de la muerte, quedando solamente aquello que es realmente importante. Recordar que van a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienen algo que perder. Ya están desnudos. No hay ninguna razón para no seguir a su corazón. Casi un año atrás me diagnosticaron cáncer. Me hicieron un scanner a las 7:30 de la mañana y claramente mostraba un tumor en el páncreas. Yo ni sabía lo que era el páncreas. Los doctores me dijeron que era muy probable que fuera un tipo de cáncer incurable y que mis expectativas de vida no superarían los tres a seis meses. Mi doctor me

aconsejó irme a casa y arreglar mis asuntos, lo que es el código médico para prepararte para la muerte. Significa intentar decirles a tus hijos todo lo que pensabas decirles en los próximos 10 años, decirlo en unos pocos meses. Significa asegurarte que todo esté finiquitado de modo que sea lo más sencillo posible para tu familia. Significa despedirte. Viví con ese diagnóstico todo el día. Luego, al atardecer, me hicieron una biopsia en que introdujeron un endoscopio por mi garganta, a través del estómago y mis intestinos, pincharon con una aguja mi páncreas y extrajeron unas pocas células del tumor. Estaba sedado, pero mi esposa, que estaba allí, me contó que cuando examinaron las células en el microscopio, los doctores empezaron a llorar porque descubrieron que era una forma muy rara de cáncer pancreático, curable con cirugía. Me operaron y ahora estoy bien. Fue lo más cercano que he estado a la muerte y espero que sea lo más cercano por unas cuantas décadas más. Al haber vivido esa experiencia, puedo contarla con un poco más de certeza que cuando la muerte era simplemente un concepto intelectual. Nadie quiere morir. Incluso la gente que quiere ir al cielo, no quiere morir para llegar allá. La muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella. Y es como debe ser porque la muerte es muy probable que sea la mejor invención de la vida. Es el agente de cambio de la vida. Elimina lo viejo para dejar paso a lo nuevo. Ahora mismo, ustedes son lo nuevo, pero algún día, no muy lejano, gradualmente ustedes serán viejos y serán eliminados. Lamento ser tan trágico, pero es muy cierto. Steve Jobs

Conoceréis el secreto de la muerte. Pero, ¿cómo lo encontraréis si no buscáis en el corazón de la vida? Y si verdaderamente queréis contemplar el espíritu de la muerte, abrid vuestro gran corazón a la vida. Pues la vida y la muerte son una misma cosa, así como el río y el mar son uno. En lo más profundo de vuestras esperanzas y deseos, late en silencio vuestro conocimiento del más allá. Porqué, ¿qué es el morir, sino permanecer desnudos en el viento y fundirnos en el sol? Y ¿qué es dejar de respirar, sino liberar el aliento de la incesante marea, para que pueda alzarse y expandirse libre de ataduras buscando a Dios? Sólo cuando bebáis en el río del silencio, cantareis. Y cuando hayáis alcanzado la cima de la montaña, entonces se iniciará la subida. Y sólo cuando la tierra reclame vuestros cuerpos, la danza dará comienzo. Jalil Gibran

Quién sabe en verdad como será su morir y cuánto coraje tendrá para morir. Cada muerte es diferente. Con todo, nos cabe expresar una esperanza: que, si nos es concedida una muerte repentina, podamos despedirnos de este mundo con

el apoyo de amigos fieles, llenos de serenidad y consuelo, de gratitud y de una callada expectativa. Hans Küng

Me daba cuenta de todo aquello y sin embargo hube de pasar un largo rato allí sentado antes de inclinarme hacia él, acercándome todo lo posible, hasta que, con los labios pegados a su rostro demacrado, destruido, pude reunir fuerzas para decirle en un susurro: «Papá, creo que te tengo que dejar marchar». Hacía algunas horas que estaba ya inconsciente y no me podía oír, pero sin embargo, emocionado, asombrado y llorando, estuve allí repitiéndoselo una y otra vez hasta que yo mismo pude creerlo. Philip Roth

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UNA SEÑORA CON SOMBRERO

La muerte es una señora pequeña que columpia su sombra bajo las matas del patio. No tiene voz, sus ojos son relámpagos en la casa de mis sueños. Entra despacio, se quita el sombrero, su cabellera baja por todos los ríos. Nadie pensaría en tenerle miedo. Con sólo mirarla, el mundo es una caja de joyas en la soledad de la noche. Desanda los pasillos de mi casa, juega al escondite, a la gallinita ciega, a la ronda, me da la mano. Ella es huésped amable, señora que danza y teje misteriosas memorias.

Jugábamos al muerto ¡Pum, Pum!. Tú disparabas y yo caía. Eso era fácil. Después me levantaba y seguía corriendo. Pero el abuelo no. El día que murió el abuelo, mamá entró oscura, se sentó en la cama con los ojos lejos, estuvo un rato callada, muy callada. Le mostré mis manos. Le di un beso. Le canté al oído como cuando llueve. El abuelo no se ha ido, lo tienen dormido en una caja respirando recuerdos, con los ojos cerrados para no ver que todos lloran. El abuelo debe estar triste, le tocó morirse antes que a nosotros. Con los brazos cruzados sobre el pecho, se lo llevaron al parque. Dicen que tenía escondida una bolsa de caramelos, por eso va a estar siempre feliz. No lo dudo, el abuelo es feliz hasta en su propia muerte. Me llevaron al cementerio para que comprendiera. Ahí tan sólo ví rectángulos de tierra y muchas flores. Abajo, hombres tan grandes como mi abuelo reposan con los ojos perdidos. La gente lloraba. Yo no lloraba. Yo me despedía de mi abuelo que se iba lejos. Entender al abuelo es ver cómo renacen las rocas al borde de los ríos, cómo viajan las hormigas por caminos imposibles, cómo un pájaro llega a casa y se va sin despedirse. Ni un animal, ni una sombra traga-niños. La muerte es una palabra con sombrero que de vez en cuando viene y nos obliga a despedirnos. Es tonto asustarse. Ella viene solita a dormir en los espejos sin que nadie la nombre y eso de que es mala es pura mentira. Ella

está ahí porque sí, porque sus manos acarician el mundo, porque las nubes se llenan de pájaros, porque la tierra es una ola que crece y abraza a la gente. Cuando es tarde y la casa está a oscuras, escucho voces, muebles que se mudan de habitación. Tiemblo.....pero..... cuando pienso que la muerte es una señora con sombrero, mi respiración se hace suave y mis sueños comienzan a viajar. Jacqueline Goldberg

Una abuela es una mujer que no tiene niños y por eso quiere a los niños de los demás. Cuando nos llevan de paseo, andan muy despacito al lado de las hojas de los árboles y de las orugas. Nunca dicen «¡Date prisa, no te entretengas!». Suelen ser gordas pero no tanto como para no poder atarte los zapatos. Siempre saben cuándo necesitamos otro trozo de pastel.... o el trozo más grande. Una verdadera abuela nunca pega a los niños, cuando se enfada siempre es en broma. Saben hacerse las sordas para no molestarnos cuando cometemos alguna torpeza. Cuando nos leen algún cuento nunca se saltan ningún trozo y si les pedimos que nos repitan el mismo cuento varias veces, nunca se niegan a hacerlo. Las abuelas son las únicas personas adultas que siempre tienen tiempo para escucharnos; saben como cuidarnos

cuando estamos mal. Las abuelas no son tan frágiles como parecen, aunque se mueran más a menudo que nosotros. Niño suizo de ocho años. Un abuelo tiene más poder que un automóvil, ya que los policías paran a los coches para dejarlos pasar. Hay que cuidar mucho a los abuelos para que nos duren más tiempo. A ellos les gusta que les demos la mano para atravesar la calle. Jacques Salomé

Un niño de diez años que estuvo a punto de morir varias veces, nos dijo un día: «Pienso que Dios tiene una biblioteca, y los libros de esa biblioteca son niños. Estos niños son entregados en préstamo a los padres y todos tienen una fecha de devolución establecida. Como los libros de cualquier biblioteca, algunos tienen un plazo de devolución más corto y otros tienen un plazo más largo. Los libros están siempre en el corazón de Dios, y aunque salen en préstamo, nunca se separan de él. Así es que yo me siento siempre unido a Dios y no tengo miedo de morir. Pero creo que me quedan algunas cosas más que hacer aquí.» Centro de Curación por la Actitud

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LA OTRA VIDA

El 15 de Agosto de 1991, mi hija Cristina falleció en un accidente de automóvil. Tenía veintisiete años y viajaba con sus dos hijos, los cuales se salvaron. Debo confesar que aún se me hace un nudo en la garganta cuando rememoro su muerte, el shock más grande de mi vida. La muerte de un hijo es tan antinatural que ningún padre puede asumirla por completo. La ley de la vida te enseña que, con el paso de los años, tu formarás una familia y que un mal día desaparecerás y tus hijos y tus nietos te llorarán. Cuando te ocurre una desgracia como la mía tienes que aprender a racionalizarla hasta que evolucionas hacia un estado diferente de aceptación de la realidad. Es la etapa que yo denomino dramática, la de los peores malos tragos, y conlleva mucho llanto y una desesperación total que se

debe compensar con lo mejor de los recuerdos de la persona fallecida: su carácter y personalidad, cualquier detalle que la rememore como si estuviera viva. En definitiva que resulte agradable pensar en ella para facilitar el tránsito a un estado de aceptación; un deseo positivo de recordarla, pero sin dolor. En esos momentos, el dolor te reduce las defensas y tú bajas la guardia. Yo me esforcé en realizar una serie de ejercicios centrados en el yoga para rehacerme psíquicamente, porque el choque fue brutal. He perdido algo irreparable. Yo deseo intensamente querer siempre a Cristina como ahora mismo, no quiero borrarla de mi memoria y deseo tenerla para siempre dentro de mí. No quise hacer de Cristina un culto enfermizo, pero es cierto, que, aunque quiero muchísimo a todos mis hijos, a Cristina la sentía de un modo especial, quizá porque era la menos independiente y la más débil. Estábamos muy unidos afectivamente y compartíamos una exagerada sensibilidad. De pronto me di cuenta de que aquella relación maravillosa había acabado para mí. En el preciso momento en que murió Cristina yo me encontraba en Cataluña, a unos 150 kilómetros del lugar de los hechos, absolutamente cómodo, después de una estupenda comida, y de repente, sin ningún motivo aparente, el mundo se me paró. Me quedé mudo, callado, contestaba con monosílabos, mi mente se nubló. No entendía nada, no comprendía el motivo de mi estado. Puedo asegurar que el preciso momento de morir Cristina todo mi organismo y mis sentimientos se bloquearon; me quedé en un estado de irrealidad que nunca antes había conocido. Mi pensamiento no discernía la realidad y todas mis sensaciones empezaron a funcionar de un modo irregular. Fue el único momento de mi vida en que no fui yo. Los sentidos se me adormecieron y me

quedé desorientado. Cuando recibí la noticia me sentí muy mal, empecé a llorar y lo comprendí todo. Pasé por una fase de dolor físico y sentimental que fue descendiendo de intensidad a intervalos regulares, aunque yo insistía todo ese tiempo en que no se me fuera, la recordaba continuamente y hablaba de ella sin parar. Así que sublimé el dolor que sentía hablando sobre ella y con ella continuamente. Pasó el tiempo y me di cuenta de que los recuerdos visuales, más que los afectivos, se borran y parece como si te hubieran secuestrado a quien tanto querías. Una persona experta en cuestiones paranormales relacionada con la Academia de Ciencias de Moscú me sugirió que quizá, de un modo inconsciente, yo estaba reteniendo demasiado en mi interior el espíritu de Cristina; luchaba para no sacarla de mí mismo y ella no sabía hacia dónde ir ni hacia qué dirección tirar. Esta persona me aconsejó que dejara volar su espíritu. A mi, al principio, me pareció una tontería, pero me aconsejó que asumiera su muerte, que la dejara libre. Y yo hablo reconociendo mi ignorancia. Realmente, desconozco qué hay detrás de la muerte pero, sin duda, no pienso que haya vida. Considero que el cielo o el infierno los hacemos nosotros en la tierra y es muy importante vivir con la filosofía de no hacer a los demás lo que tú no quieres que te hagan a ti. Había que dejar que volara el espíritu de Cristina y lo conseguí, al cabo de dos o tres meses de su muerte, durante un viaje a Perú. Decidimos subir hacia el Machu-Pichu, allí yo sentí las vibraciones. Estaba en la cima del mundo y en el aire se respiraba algo sobrenatural. Estaba en el centro de Los Andes y quería subir más arriba, con un impulso que no entendía. Deseo ser franco y asegurar

que no me acordaba de mi hija Cristina en absoluto. De pronto, me sobrecogí y me sentí como si me llamara alguien o algo. Comencé a subir hacia la cumbre como un chaval, en una ascensión recta pero trabajosa que duró más de una hora. No sé de dónde saqué las fuerzas pero no me ahogué. Subí y permanecí en la cima de la última piedra, en lo más alto de todas las montañas vecinas, durante un cuarto de hora. Parecía como si una fuerza especial me empujara hacia arriba y, en vez de mirar el paisaje, miraba hacia el cielo. De pronto me salió un grito desgarrador y pronuncié su nombre: «Cristina, Cristina», sin que pudiera pararme. Viví una descarga emocional con fuertes sollozos que yo sentía benéficos. Estuve mucho rato, hasta que bajé. Cuando descendía, iba sintiendo un descanso terrible y la sensación de que me había acercado muchísimo a ella. Era feliz. A partir de ese momento crucial, cambié mi comportamiento. Busqué el justo equilibrio en recordarla, para que nunca se me olvidara, pero sin que el dolor me impidiera disfrutar de su constante recuerdo. Recuerdo de Cristina las cosas buenas, pero también las no tan buenas. Yo era un poco el maestro de mi hija en muchos aspectos de su vida y trataba de canalizar su energía. Con la muerte de Cristina, mi concepto de la «otra vida» y de los recuerdos cambió totalmente. Con Cristina, cuando me di cuenta de que la recordaba, pero que se me difuminaba su imagen y que con el paso de los años era incapaz de recordar plenamente su cara, me puse una foto en la cartera, otra en el lavabo, en mi despacho, encima del televisor. No como un culto sino para que así no se me borrara su imagen real. Se puede decir que mi evolución con la muerte de Cristina pasó, primero, por un dolor que te aterra y te descontrola luego la

percepción de que así no puedes vivir y que ella no querría que vivieras de este modo, aunque no puedes evitarlo. Por ejemplo, las primeras veces que ví a sus hijos me puse a llorar, por mucho que quisiera tragarme las lágrimas. Luego, uno va evolucionando hacia la fuerza, aunque racionalmente. Te agarras a las fotos de la cartera hasta que por fin, puedes controlar tus sentimientos y piensas que, ya que ella no puede estar a tu lado, tienes que estar contento de cómo la recuerdas y decides recordarla como un ser humano, con todos sus defectos y virtudes. Puedo afirmar que su muerte me ha aportado un mayor sentido de la realidad, quiero más a mi familia, quiero más a mis hijos, tengo una mayor sensación de peligro cuando están en situaciones difíciles. La muerte de Cristina, la aceptación de esta triste realidad y la amarga adaptación a vivir sin ella ha sido una experiencia de una gran espiritualidad. No religiosa, pero sí humana. Desde su ausencia, mi sensibilidad en general ha aumentado como si me hubiera hecho más sabio. Soy más sensible, pero no con sensiblería enfermiza, sino con una sensibilidad positiva. Cada noche, como si fuera la cosa más natural del mundo, le doy un beso a su fotografía justo antes de irme a la cama y me despido con un «Adiós, Cristina» o le comento lo orgulloso que me siento de sus hijos. Creo que las personas que mueren siempre están cerca de los vivos. Formamos parte de un proyecto que no acaba con la muerte física de nuestro cuerpo. Desconozco si la reencarnación existe verdaderamente, pero estoy muy convencido de que cuando nuestro cuerpo se mezcla con la tierra, todos nuestros pensamientos y nuestras emociones siguen emitiendo unas ondas que no se pierden, se pueden perpetuar en el ambiente y que todo queda.

El único pesar que aún tengo es no haber podido estrecharla entre mis brazos en el momento más triste de mi vida. En los primeros meses de su muerte, se me acercaba su voz alguna vez en los espacios abiertos. Cuando yo menos lo esperaba, escuchaba un «Hola, papi», que me ponía los pelos de punta. Seguramente eran sólo figuraciones emocionales mías. Con el paso del tiempo, ha llegado un momento en que no tengo un dolor enfermizo, lo he superado. Actualmente, tengo en todo momento la sensación de que el espíritu de Cristina está siempre presente. Cerca de mí. Lluís Llongueras (Octubre 1997)

Sabes que vengo de la nada, y que tengo que volver a la nada. Ya es hora de estar en buenos términos con la fuente de mis orígenes Por qué cerrar los ojos sobre esa verdad Que no ignoras, pero que temes Sé orgulloso de tu origen y estando a gusto Armonízate contigo mismo por medio del justo camino en tu búsqueda No eres más que un viajero en crucero Llegarás a tu destino un día. Llenar el vientre y el cerebro es importante Pero alimentar el alma es aún más seguro Ya que vayas donde vayas, serás alma Al principio, eras un alma, al final serás un alma.

Realiza entonces hoy que no eres más que un alma aquí. Yogui Khane Me pertenece mucho más en la muerte que en la vida. Neval Una persona no acaba de morir del todo mientras haya alguien que se acuerde de ella. Anónimo Mientras exista uno de los dos, estaremos los dos. Cualquiera que sea el que quede, estaremos los dos. Ernest Hemingway Cuando dos seres humanos se aman verdaderamente, la muerte no puede matar su amor. El amado puede morir sin que los lazos de amor se desanuden ni se debiliten. Lepp No has muerto. Has vuelto a mí. Lo que en la tierra, donde una parte de tu ser reposa, Sepultaron los hombres, no te encierra; Dentro de esta inquietud del alma ansiosa Que me diste al nacer, sigues en guerra Contra la in saciedad que nos acosa Y que, desde la cuna, nos destierra

Vives en lo que pienso, en lo que digo, Y con vida tan honda que no hay centro, Hora y lugar en que no estés conmigo. Pues te clavó la muerte tan adentro Del corazón filial con que te abrigo Que, mientras más me busco, más te encuentro. Jaime Torres Bodet

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MUERTE, TRANSICIÓN Y VIDA

Una vez me visitó un rabino de Europa Oriental y me contó su historia.. Había perdido a su mujer y a sus seis hijos en el campo de concentración de Auschwitz, muertos en la cámara de gas, y ahora le ocurría que su segunda mujer era estéril. Le hice observar que la vida no tiene como única finalidad la procreación, porque entonces la vida en si misma carecería de finalidad, y algo que en si mismo es insensato no puede hacerse sensato por el solo hecho de su perpetuación.

Ahora bien, el rabino enjuició su difícil situación, como judío ortodoxo que era, aludiendo a la desesperación que le producía el hecho de que a su muerte no habría ningún hijo suyo para rezarle el «Kaddish» u oración mortuoria. Pero yo no me di por vencido e hice un nuevo intento por ayudarle, preguntándole si no tenía ninguna esperanza de ver a sus hijos de nuevo en el cielo. Más la contestación a mi pregunta fueron sollozos y lágrimas. Y entonces salió a la luz la verdadera razón de su desesperación: me explicó que sus hijos al morir como mártires inocentes, ocuparían en el cielo los más altos lugares y él no podía ni soñar, como viejo pecador que era, con ser destinado a un puesto tan bueno. Yo no le contradije, pero repliqué: -¿No es concebible, rabino, que precisamente sea ésta la finalidad de que usted sobreviviera a su familia, que usted pueda haberse purificado a través de aquellos años de sufrimiento, de suerte que también usted, aun no siendo inocente como lo eran sus hijos, pueda llegar a ser igualmente digno de reunirse con ellos en el cielo? ¿No está escrito en los Salmos que Dios conserva todas nuestras lágrimas? Y así tal vez ninguno de sus sufrimientos haya sido en vano. Por primera vez en muchos años y, al amparo de aquel nuevo punto de vista que tuve la oportunidad de presentarle, el rabino encontró alivio a sus sufrimientos. Dr. Viktor Frankl

Usted no es del modo en que se mira al espejo. Eso es sólo una habitación temporal. Cuando su vida física acabe, la única cosa que va a suceder es que usted va a dejar esa casa. Es como ir de un apartamento pequeño a otro más grande. Hacer una mudanza. ¿Qué es lo que sucede? Que usted sale del cuerpo físico y se convierte en una mariposa. Esto lo aprendí en un campo de concentración de Alemania. Los niños que murieron en los campos de concentración, tallaban mariposas con sus uñas, en las barracas de madera en que vivían. Y yo me preguntaba ¿por qué mariposas? Tenía 19 años... Ellos sabían mucho más que yo. Todos ellos sabían intuitivamente, por causa de la dimensión espiritual, que en breve estarían libres y se convertirían en mariposas. Usted está en su cuerpo físico; estando en el cuerpo físico, necesita tener un cerebro, para poder tener conciencia. Está literalmente en el capullo. Si usted muriese en un accidente de auto o de una muerte lenta, de cáncer o de sida, lo que va a suceder simplemente, es que saldrá de su cuerpo físico y se volverá mariposa. Un hombre en Suiza debía cruzar una montaña para asistir a un partido de fútbol. Era un partido muy famoso, en que todo suizo trató de entrar en la parte italiana de mi país. Al atravesar la montaña tuvo un accidente automovilístico. Quedó gravemente herido. Tres médicos, de todas las centenas de autos que pasaron, lo declararon clínicamente muerto. Lo cubrieron con una manta. La ambulancia tardó horas en llegar hasta ese lugar. Lo que este hombre después compartió con nosotros, fue otra comprobación de esta conciencia normal. Tenía conciencia de que miles de personas, realmente se quejaron de no poder ir al partido, y maldijeron mucho. Miles de personas estaban

muertas de rabia. Y después de mucho tiempo tomó conocimiento de la voz de una mujer que rezaba fervorosamente por él. Ella rezaba desde el fondo de su corazón. Y esa persona golpeada, a la que se había declarado muerta, se sintió conmovida, al ver que, entre los miles de personas que se quejaban por haber perdido un partido de fútbol, una mujer completamente extraña, rezaba por él. Él hizo una promesa a Dios. Si viviera, de alguna forma, le diría a esa mujer que sus oraciones fueron escuchadas. Se movió en dirección a esa voz, llegó hasta el auto e intentó memorizar la patente del mismo, para poder identificarla después. Después de nueve meses de exámenes, de cirugía, de rehabilitación, se pudo comunicar verbalmente, y le pidió al médico que buscara el auto con esa placa. Y tuvieron el encuentro. Ustedes podrán comprender lo que esto significó para la fe de esa mujer. Una mujer indioamericana murió a causa de un accidente de auto, por un conductor que huyó. El automovilista la dejó a un costado del camino. Ella no parecía golpeada, pero internamente estaba completamente contusa. Nadie paró. Varias horas después un extraño paró y le preguntó: -¿Puedo hacer algo por usted? Y ella le dijo: -No. Pero después de quince o veinte minutos, dijo: -Tal vez haya una cosa, que usted pueda hacer por mí. Si usted fuera hasta la reserva indígena, déle un mensaje a mi madre. Dígale a mi madre, que yo estaba muy bien. Estoy muy feliz de hecho, porque ya estoy con mi padre.

Y murió en los brazos del extraño. Este hombre se sintió tan conmovido de estar en el lugar indicado y en el instante preciso, que hizo setecientos kilómetros saliéndose de su camino hasta llegar a la reserva indígena. Halló a la mujer indígena, y ésta, le dijo que entendió el mensaje, porque una hora antes de la muerte de su hija, su marido, el padre de la víctima, había muerto de un problema coronario a setecientos kilómetros de distancia. Su ángel de la guarda o guía, que todos nosotros tenemos, también estará esperando por usted, y usted lo reconocerá inmediatamente. Una vez que usted sepa que no está solo y que la muerte es sólo una transición hacia otra forma de vida; esta ligazón se terminará, y entonces será el momento de su muerte. Este es el momento en que cualquier técnica es inútil. Una vez que sabemos eso, no precisamos prolongar la vida ad infinitum. Una vez que eso fue cortado, usted creará algo, que le dará una sensación de transición: un túnel, un puente. Así usted ascenderá hacia una esfera espiritual. Y usted verá una luz muy pequeña, pero muy luminosa. A las personas que tienen miedo a morir yo les digo que focalicen esa luz y no se distraerán con otras cosas. Cuanto más usted se aproxime a esa luz, más estará lleno e paz, amor y de un sentimiento maravilloso. Cuando estemos en presencia de esa luz, de la cual todos provenimos, nos fundiremos con ella y no tendremos más conocimiento sino conciencia. Entenderemos que escogimos nuestro camino. Cada pensamiento, cada palabra, cada acto de nuestra vida entera, pasará revista ante nosotros. Usted sabrá la consecuencia individual de cada acto y de cada pensamiento. También comprenderá que Dios es amor, comprensión y compasión. Y escogerá como podrá hacer para ayudar a otros, creciendo en compasión y en comprensión.

Hay algunas experiencias místicas que nos ayudan a comprender que la muerte es sólo una transición, y también, a entender el verdadero propósito de la vida. La vida física es una escuela, donde venimos a aprender a dar y a recibir. Y cuando lo hemos hecho debemos prometer enseñar. Entonces no podemos recibir. La muerte es el examen final de nuestra graduación. Usted tiene que saber eso. Una vez que lo sepa tiene que creerlo. No basta con que lo sepan. Es ahí, cuando se da el salto cuántico hacia la espiritualidad. Esto es sólo el comienzo de todo lo que va a suceder. Elisabeth Kübler-Ross

Ya no tengo sufrimiento Ya no tengo quién me mienta Ya no tengo a quién contarle Lo que tengo en mi cabeza Ya no siento desconfianza Ya no siento más violencia Ya no siento que mi vida Valga menos que tu ausencia Ya no me importa tu destino Ya solo quiero hallar el mío Ya no me asombra tu existencia Ya no me asombra nada, nada

Ya no tengo que explicar Ya no tengo quién me juzgue Ya no tengo a quién pedirle Una opinión sobre mi vida Ya no siento el alma ciega Ya no siento el alma muerta Ya no siento que mi vida Valga menos que tu ausencia Ya no me importa tu destino Ya solo quiero hallar el mío Ya no me asombra tu existencia ya no me asombra nada, nada Para mi ya no existes tiempo Para mi ya no existes Para mi ya no queda nada Para mi ya no queda nada Juanes

De mi peregrinar llevas tú cuenta: recoge mi pesar en tu redoma, ¿no se halla ya en tu libro? Salmos 56,9

Medí los cielos, ahora mido las sombras. Del cielo era la mente, en la tierra descansa el cuerpo.

Johannes Kepler

En mar se convierte cada gota cuando llega al mar, y así el alma se convierte en Dios cuando hasta Dios sube. Silesius

El Budismo enseña que todas las cosas llegarán a su fin, y que la muerte es una cuestión que debemos examinar objetivamente. Aún así, el Buda no fue un profeta de la resignación, sino un hombre que llegó a comprender de raíz la Ley de la impermanencia. Enseñó la necesidad de enfrentar la muerte y el cambio sin temor, porque sabía que la Ley inmutable era el origen de todos los valores y expresiones de la vida. Ninguno de nosotros puede escapar a la muerte, pero el Budismo nos permite ver que, atrás de la muerte, está esa vida eterna, invariable y esencial que es la Ley. Con la absoluta convicción de que ésta es la verdad, podemos enfrentar con coraje tanto nuestra propia muerte como la impermanencia de todos los hechos mundanos. Daisaku Ikeda

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ÉSA NO SOY YO

¿Qué ves tú, tú que me cuidas? ¿A quién ves, cuando me miras? ¿Qué piensas, cuando me dejas? ¿Y qué dices, cuando hablas de mí? Ves casi siempre a una vieja cascarrabias, un poco loca, con la mirada ausente, que babea cuando come y que nunca te contesta cuando le hablas. Y que, cuando chillando, le dices: «Pruebe una vez más», no parece prestarte ninguna atención. Una vieja que siempre pierde sus zapatillas y sus medias, y que, dócil o no, te deja hacer lo que quieras, preparar el baño o la comida,

para llenar los largos días grises. ¡Esto es lo que piensas! ¡Esto es lo que ves! Entonces, abre bien tus ojos, pues ésa no soy yo. Por fin voy a explicarte quien soy, aquí sentada, tan tranquila, tan molesta. Moviéndome cuando me lo ordenas, comiendo cuando tú quieres, caprichosa e impersonal, siempre haciéndote perder la paciencia. Te voy a explicar quién soy yo, soy la última de diez hermanos, con un padre y una madre. Con hermanos y hermanas que se querían entre ellos. Una jovencita de dieciséis años, con alas en los pies, soñando que pronto encontraría novio. Casada a los veinte años y aún con el corazón lleno de alegría, siempre que recuerdo ese día. Ahora tengo veinticinco años y un hijo que me necesita. Soy una mujer de treinta años, mi hijo crece deprisa y estamos unidos por un vínculo que durará siempre. Cuarenta años, mi hijo pronto ya no estará aquí. Pero mi marido permanece a mi lado. Cincuenta años, los niños vuelven a jugar a mi alrededor. Mi amado y yo volvemos a estar rodeados de niños. Después llegan los días grises,

se muere mi marido, y yo miro con miedo al futuro, pues mis hijos están todos ocupados cuidando de los suyos. Pienso en los años y en el amor que conocí. Ahora, ya soy vieja. La naturaleza es cruel, pues intenta que la vejez se confunda con la locura. Mi cuerpo se debilita, la gracia y las fuerzas me abandonan. Y con la edad, en el lugar donde tenía el corazón, ahora tengo una gran piedra. Pero este viejo cuerpo aún alberga a una jovencita cuyo corazón sigue latiendo; recuerdo las alegrías, recuerdo las penas, Y vuelvo a sentir mi vida; y amo. Recuerdo los años que pasaron tan deprisa. Y acepto esta realidad tan implacable, que ya no puede durar mucho. Abre los ojos tú que me cuidas y no veas a una vieja cascarrabias.... mírame mejor y me verás tal como soy.

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OTRA OPORTUNIDAD

La idea de la reencarnación, en la que nuestro espíritu vuelve de nuevo a la Tierra en otro cuerpo refleja las ansías del ser humano de creer que su alma o espíritu no muere nunca, de cómo debe comportarse en esta nueva existencia, lo que debe purgar y lo que debe evitar o desarrollar para conocer un mínimo de equilibrio y dicha. Creemos más en el trialismo, o sea que somos cuerpo, alma y espíritu. El cuerpo y el alma son perecederos y el espíritu es la parte más sutil que pasa al plano astral, a la muerte del cuerpo y del alma, en espera de volver a reencarnarse, o sea, volver a vivir en la Tierra en otro cuerpo, sea para purgar sus faltas o para pasarlo mejor que

en la otra reencarnación. En este caso hemos de considerar que dentro del cuerpo hay como una envoltura semimaterial en cuyo interior se halla encerrado el espíritu, de manera parecida a como el aire que hincha un globo; al romperse éste, el aire se escapa y vuelve a la gran masa de aire hasta que vuelve a captarse parte de la atmósfera para inflar otro globo. Si admitimos la idea de la reencarnación hemos de aceptar la existencia de unas leyes y mecanismos que la gobiernan, aunque los conozcamos mal o imperfectamente. Venimos por tanto programados para vivir y sufrir las consecuencias de nuestras acciones de la vida pasada o anterior reencarnación. Nacemos con el cuerpo y el carácter adecuado al destino que hemos de vivir. Esa ley o leyes cósmicas o universales que regulan la vida humana es la Ley del Karma o sea tal hacemos, tal recibimos y para que nadie haga trampa y pueda manipularla, nuestras actuaciones están gobernadas por dicha ley que podemos considerar una ley matemática o automática de causa y efecto. Karma se emplea para designar a la ley cósmica de causalidad, de causa y efecto. Significa compensación por las acciones cometidas, sea para premio para nuestras buenas actuaciones o castigos y penas para nuestras malas obras; siempre que hay una acción se produce una reacción, si se origina una causa se produce un efecto. Ninguna acción se pierde en el olvido en el Universo; todo queda registrado, todo tiene su función. En cierta forma podemos interpretar el Karma como purificación, purgatorio o castigo. Es la acción y reacción de la voluntad humana sobre el mismo ser humano.

Esto quiere decir que cosechamos según sembramos, que somos responsables de nuestras acciones en el sentido de que cada pensamiento, palabra y obra es una causa que necesariamente ha de producir u originar un efecto de la misma índole o naturaleza, de una existencia para otra. De acuerdo con la Ley del Karma, estamos destinados a conocer, enamorarnos, casarnos con aquellas personas que han de cumplir, para bien o para mal dicha ley. Si estamos destinados a sufrir, nos uniremos precisamente con una persona que nos hará padecer. Y, viceversa en caso de tener que conocer la dicha. Una persona que en la anterior reencarnación sufrió muchos avatares en el plano sentimental, ahora puede conocer mucha mayor estabilidad familiar y tener suerte en la elección de la pareja. Una persona que se dejó arrastrar por su mal comportamiento y excesos, ahora está destinado a ser infeliz en lo sentimental. Por tanto el Karma es la esencia de lo que una persona hizo en el pasado, y esta esencia la lleva con ella de una a otra encarnación, hasta que alcanza la suprema perfección o evolución y al no cometer nuevas acciones negativas ya no tiene que volver a la vida y pasa a estadios superiores de la vida, en lo que podríamos llamar mundo universal, desde donde se dirige la evolución total del Cosmos. Mago Félix

Cuando contemplo las tumbas de los grandes, Desaparece de mi cualquier tipo de envidia; Cuando leo los epitafios de las mujeres hermosas, Desaparece todo deseo encendido;

Cuando veo el pesar de los padres ante la lápida de un hijo, Mi corazón se llena de compasión; Ante las tumbas de esos mismos padres, Pienso en la vanidad de sufrir por seres A los que pronto habremos de seguir, Cuando veo a reyes yaciendo junto A quienes los destronaron, Cuando considero a espíritus ingeniosos rivales Colocados lado a lado, O al santo que dividió el mundo Con sus protestas y disputas, Reflexiono con tristeza y asombro Sobre las pequeñas luchas, enfrentamientos Y conflictos de la humanidad. Cuando leo las fechas de las tumbas, De alguien que murió ayer, Y de otro que murió hace seiscientos años, Pienso en el gran Día en el que Todos seremos contemporáneos Y realizaremos juntos nuestra aparición. Joseph Addison El sabio domina a los astros al dominar sus pasiones. Santo Tomás de Aquino Los astros inclinan, mas tú decides. Rocco Remo Toda materia o energía del Universo permanece inalterable; nada

se crea, nada se destruiye, todo se transforma. Dicha transformación sólo puede ocurrir en una dirección, la que va de lo disponible a lo no disponible, de lo utilizable a lo no utilizable. Leyes de la termodinámica La vida no es ni un espectáculo ni una fiesta; es un aprieto. George Santayana El alma del hombre es inmortal. En un momento dado, sufre una pausa, que se llama muerte, después de la cual vuelve a nacer. No se destruye nunca. Platón El deseo de agotar por medio de nuevas experiencias, de nuevas acciones, el mal karma establecido en pasadas experiencias, es lo que impulsa al ego a reencarnarse, a pagar sus culpas pretéritas, a establecer un nuevo karma que neutralice el pasado. Yoghi Kharishnanda Es necesario amar, porque somos amados por Dios. Es necesaria la conciencia de la muerte, para entender bien la vida. Es necesario luchar para crecer, pero nunca dejarse ilusionar por el poder que llega junto con el crecimiento, porque sabemos que él no vale nada.

Es necesario aceptar que nuestra alma, aunque sea eterna, está en este momento presa en la tela del tiempo, con sus oportunidades y limitaciones. Paulo Coelho Sólo una vez pasaré por aquí; por lo tanto, todo el bien que pueda hacer, toda la bondad que pueda demostrar a un ser humano, debo hacerlo ahora. No he de diferirlo ni descuidarlo, porque no volveré a pasar por aquí. William Penn Esta existencia nuestra es tan transitoria como las nubes de otoño. Observar el nacimiento y la muerte de los seres Es como mirar los movimientos de una danza. Una vida es como un relámpago en el cielo, Que se desliza veloz como una tormenta Por la pendiente de una montaña. Buda

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SE HA IDO

Hace muchos años, una mujer viuda perdió a su único hijo. Desesperada, incapaz de aceptar aquello y soportar el dolor, fue a ver al Buda. -Maestro, te suplico que me devuelvas a mi hijo. ¿Puedes resucitarlo? -Por supuesto –respondió Buda-, pero para hacerlo necesito unos granos de mostaza que se hayan cosechado en una finca donde no hayan muerto ni niños, ni jóvenes, ni ancianos.

La mujer recorrió todo el pueblo y aun las ciudades vecinas. Si bien todos se mostraban generosos para entregarle los granos, también todos la decepcionaban al contarle, en cada casa, quiénes habían muerto. La mujer no pudo encontrar una sola familia que no hubiera sufrido la muerte de un ser querido. Comprendió que su dolor era compartido por mucha gente y que esa era la lección que le había querido dar el maestro. Luego de sepultar a su pequeño, volvió a ver al Buda, quien le dijo: -Pensabas que eras la única que había perdido un hijo, pero no estás sola en tu dolor. La muerte es una ley pareja entre todos los seres vivos. Y recién entonces, la consoló. Antiguo relato hindú

Se ha ido. Esa sensación nos envuelve casi sin dejarnos respirar. Ya no está a nuestro lado. No importa si lo hemos sabido durante meses o si su partida ha sido desesperadamente repentina; no podemos explicarnos que no esté con nosotros. No podemos aceptar que esa persona a la que amábamos, a la que amamos –porque el amor no se ha ido con ella- nos haya dejado. Había tanto para decir todavía, tanto para hacer. Si hubiéramos sabido; si hubiéramos podido, no hubiéramos dicho, no hubiéramos hecho. Esta

vivencia de lo irremediable hace que el dolor que nos atraviesa el alma sea profundo, infinito, que nos lastime como una tremenda herida física. Hoy es tiempo de tristeza y es bueno y justo que así sea. Más adelante llegarán los recuerdos y mucho después, aunque nos parezca imposible, el consuelo. Pero hoy no frenemos las lágrimas: es necesario llorar, desahogarnos y no reprimir nuestros sentimientos y emociones. Llorar a solas o en compañía, en silencio o a los gritos, emitir el llanto como una queja, con impotencia, con todo nuestro dolor. Hasta que el tiempo de las lágrimas pase, dejándonos una rara sensación de cansancio y alivio, una calma exhausta que nos permitirá a pesa de todo, continuar. Muchos dicen que sienten tu pena, que sus sentimientos acompañan a los tuyos. Te envían flores, cartas de condolencia, te visitan, te hablan, te distraen. Pero, entre todas esas personas, siempre hay alguien especial que se queda a tu lado sin decirte nada, y solamente aprieta muy fuerte tu mano. Refúgiate en esa persona que trata de aliviar tu pena en silencio, que te comprende y que sabe que, en un primer momento, es necesario vivir el dolor en toda su dimensión, para después, asimilarlo y ofrecerlo al movimiento incesante de la vida. El dolor no ha desaparecido. Y tal vez nunca lo haga. Pero la rebeldía y la desesperada angustia de los primeros momentos se van atenuando, van dejando paso a la vida. A la vida misma de esa persona tan querida que no está; a esa vida que fue rica, plena, valiosa y nos ha dejado tantos maravillosos recuerdos. Y un día nos descubrimos pensando en algo que esa persona hacía o nos decía mientras nos invade una cálida ternura. Somos capaces de recordar, de volver a pasar por el corazón palabras, anécdotas, enseñanzas, instantes de felicidad vividos. Tal vez todavía con lágrimas, pero agradeciendo a la vida haber compartido el amor y la existencia de ese ser amado.

Ha llegado el tiempo de la memoria, de celebrar el legado que nos dejó. Para algunos será un ejemplo o una misión que cumplir. Para otros, una huella imborrable. Pero en todos los casos, es el tiempo de revivir tantos momentos únicos. Porque el amor siempre prevalece frente a la muerte. La naturaleza, generosa y compasiva con los seres humanos, nos dio la memoria, y con ella, la posibilidad de que vivan en nosotros y para siempre las personas que hemos amado y los momentos que añoramos. Nuestros recuerdos son nuestra pequeña fábrica casera de inmortalidad. En nuestra vivencia del dolor por la ausencia de la persona a la que amamos, llegará el momento de seguir, de avanzar, de permitir que nuevas emociones se aniden en nuestro corazón. Pero cada uno necesita un tiempo diferente para que esto ocurra. Y así como será bueno aceptar que nuestro viaje continúa, también lo es respetar nuestro propio tiempo de pesar y memorias. El amor perdura y se prolonga, a pesar de todos los sentimientos dolorosos de nuestro interior. En lo más profundo de nosotros sabemos que el amor nos puede acompañar más allá de cualquier tipo de muerte, y también sabemos que el tiempo y el don de Dios son curas maravillosas para el corazón. Y llega un día en que nos sorprendemos sonriendo. La primera sensación será tal vez la culpa; nos parece imposible haber vuelto a hacerlo. Pero la vida tiene su propia fuerza arrolladora: como una ola siempre ascendente incorporará la vida de esa persona a la que amamos tanto –no su muerte, sino su vida- al resto de nuestra realidad. A partir del sufrimiento, de la tristeza, aprendemos a valorar la vida. Llega, por fin, el día en que una nostalgia que no hiere reemplaza al dolor del vacío y la incomprensión. Aceptamos su desaparición física porque percibimos junto a nosotros su

presencia espiritual. Y aprehendemos de modo definitivo que el amor no muere nunca. Ahora es tiempo también de valorar a los que han permanecido a nuestro lado, alentándonos, protegiéndonos. El recuerdo de quien ya no está se suma a la presencia de los que nos rodean, y todos se unen en una sola palabra: amor. El amor nos da fuerzas para aceptarlo todo, para ver y apreciar lo que la vida nos da, más allá de lo que también nos quita. El amor nos ayudará a encontrar la paz, la esperanza y a recuperar la alegría que necesitamos para que nuestro mundo, que parecía detenido, siga girando como siempre. Lidia María Riba

Dios mío, yo te ofrezco mi dolor. ¡Es todo lo que puedo ofrecerte! Tú me diste un amor, un solo amor, ¡un gran amor! Me lo robó la muerte y no me queda Más que mi dolor. Acéptalo, Señor: ¡Es todo lo que puedo ya ofrecerte! Amado Nervo Tú que lloras, acude a este Dios porque Él llora. Tú que sufres, acude a Él porque sana.

Tú que tiemblas, acude a este Dios que sonríe. Tú que pasas, acércate a Él porque permanece. Victor Hugo El llanto más doloroso es el que no tiene lágrimas por más que uno se emborrache de tragarlas y tragarlas. Mario Benedetti El recuerdo es el único paraíso del cual no podemos ser expulsados. Jean Paul Richter La persona que hoy has perdido ha entrado realmente dentro de ti y sigue viviendo en ti como parte de tu ser. No solamente como recuerdo, o como una máxima de que has hecho tuya y que termina estando entre tú y el mundo. En donde ha habido una relación, la otra persona se ha convertido en una parte de ti mismo. Luis de las Casas Hay momentos de la vida cuyo solo recuerdo es suficiente para borrar años de sufrimiento. Leonard Sandeau Sé que detrás de las tinieblas existe una luz segura. Ciertamente, hemos nacido para la eternidad.

Eugene Ionesco Las nubes que están ocupando en este momento el cielo de tu alma van a pasar. El sol retornará y no se irá nunca. Paulo Coelho Creo en la inmortalidad del alma como un acto supremo de fe en el carácter razonable de la obra de Dios. Johann Fichte Si en cada despedida uno muere un poco, la muerte es sólo una gran despedida. Pero la experiencia me ha regalado la certeza del reencuentro. Mamerto Menapace Durante los periodos de crisis aguda parece imposible reflexionar sobre cualquier significado que pueda esconder nuestro sufrimiento. A menudo, lo único que podemos hacer es soportarlo. Y es natural considerarlo una injusticia y preguntarnos: «¿Por qué a mí?». Afortunadamente, sin embargo, en los momentos de alivio o en los períodos posteriores a experiencias de sufrimiento agudo, podemos reflexionar sobre él y buscar su significado. Dalai Lama Iba yo por un camino, cuando una voz de mujer detrás de mí me dijo: «¿Me conoces?» Me volví y le contesté: «No recuerdo tu nombre.»

Ella me dijo: «Yo soy aquella Tristeza profunda que sufriste hace tiempo.» Sus ojos se parecían a la mañana cuando el rocío está todavía en el aire. Permanecí en silencio y luego le pregunté: «¿Has perdido aquella carga inmensa de lágrimas?» Ella sonrió sin contestarme. Comprendí que sus lágrimas habían tenido tiempo de aprender el lenguaje de las sonrisas. Me recordó: «Una vez aseguraste que conservarías tu tristeza para siempre.» Avergonzado, respondí: «Es verdad, pero los años han pasado» Después, con su mano entre las mías, le dije: «Pero tú también has cambiado.» Entonces, ella me contestó, serena: «Debes saber que lo que un día fue Tristeza es ahora Paz». Rabindranath Tagore Quien ha llorado mucho tiene ojos más claros para escrutar las estrellas y ojos más profundos para las cosas de todos los días. Louis Veuillot

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EL TRAYECTO DE LO INFINITO

Para ese hombre, la muerte suponía irse de su esposa, compañera admirable con la que compartió más de sesenta años de su vida, alejarse de la mujer amada y en cuyo vientre había sembrado la semilla de su descendencia; sus hijos, a los que forzosamente tenía que decir adiós, esos niños del ayer, ya adultos, por lo que el trabajo, tiempo ha, trocábase en ilusión, en el sustento maravilloso que llevaba a su hogar. El rostro moribundo cambió por breves instantes. Una sonrisa se dibujó en la comisura de sus labios, un leve sentimiento de satisfacción se dejó traslucir en la cara. Quizás fue, sólo, la expresión de su conformidad ante lo inevitable, pero esa sonrisa creó cierta paz dentro de la desconsolada tristeza. Un trémolo de felicidad les sobrecogió, unos cuantos segundos que se grabaron

para siempre en la vida de los presentes. Lo que había sido hasta entonces rabia e impotencia ante la realidad inalterable, se convertía, con sólo una sonrisa, en seguridad y fe en que todo no acaba allí; no se asistía al fin, sino más bien al comienzo de una nueva etapa en el camino hacia la eternidad; algo más allá, que para el resto era incomprensible, estaba por abrir sus puertas y acoger un alma que se uniría a todas aquellas que por milenios, recorren el mismo trayecto de lo infinito. Aquella diminuta expresión de felicidad en el rostro de ese ser inconsciente, tuvo el más grande poder de convicción que haya sentido la familia. Sin mediar lenguaje, sin tener siquiera necesidad de un movimiento explicativo, con un breve gesto risueño, el yacente, desde su lecho de muerte, envió a su esposa e hijos el maravilloso mensaje de no temer a la muerte llegada ésta en su día; de no compadecer al que se va, al que deja el mundo terrenal, pues lo inmaterial, el espíritu, es eterno. Abraham Botbol

Aunque el hombre común considera la muerte con temor y pesadumbre, aquellos que partieron antes saben que ella constituye una maravillosa experiencia de paz y libertad. Al morir, nos olvidamos de todas las limitaciones del cuerpo físico y entendemos cuán libre somos. En los primeros segundos se experimenta una sensación de miedo, de temor a lo desconocido, a algo que es extraño a la conciencia. Pero después de estos breves momentos de sobrecogimiento, viene una maravillosa percepción: el alma experimenta una gozosa sensación de descanso y libertad. Comprendes

entonces que existes separado del cuerpo mortal. Puesto que todos moriremos algún día, de nada sirve tenerle miedo a la muerte. No te sientes desdichado ante la perspectiva de perder la conciencia del cuerpo mientras duermes; por el contrario, aceptas el sueño como un deseable estado de libertad. Así es la muerte; es un estado de reposo, una pensión ganada por tus esfuerzos en esta vida. No hay nada que temer. Cuando llegue la muerte, ríete de ella. La muerte es sólo una experiencia destinada a enseñarte una gran lección: que no puedes morir. Nuestro verdadero ser, el alma, es inmortal. Posiblemente durmamos por un corto tiempo en ese estado que llamamos muerte, pero jamás podremos ser destruidos. Existimos, y esa existencia es eterna. La ola llega a la playa y luego vuelve al mar; no se pierde, sino que se funde con el océano, o regresa nuevamente bajo la forma de otra ola. Este cuerpo ha venido y desaparecerá; pero su esencia, el alma, que está dentro de él, jamás cesará de existir. Nada podrá extinguir esa conciencia eterna. El alma, que es la esencia espiritual del ser humano, es indestructible. La materia sufre cambios; el alma sufre experiencias cambiantes. A los cambios radicales se les denomina muerte; pero la muerte –o el cambio de la forma física- no altera ni destruye la esencia espiritual. El cuerpo es tan sólo una vestimenta; cuando te desprendes de la vestimenta corporal al sobrevenir la muerte, tú no cambias, sigues siendo exactamente el mismo, un alma inmortal. Para los hombres que han cumplido su deber, la muerte constituye una promoción a un nivel superior; y para los que han fracasado, significa una nueva oportunidad de superación en un ambiente distinto.

Paramahansa Yogananda

Cada noche, en mis sueños, Te veo, te siento. De esa manera sé que sigues. Lejos, más allá de la distancia Y espacio entre nosotros, Has venido para mostrar que sigues. Cerca, lejos, dondequiera que estés, Creo que tu corazón aún sigue. Una vez más, abriste la puerta Y estás aquí, en mi corazón. Y mi corazón seguirá y seguirá. El amor puede tocarnos una vez, Y durar toda una vida. Y nunca cesar hasta que ya no estemos. Céline Dion -¿De qué materia estamos hechos? ¿de dónde vinieron esos átomos que forman nuestro cuerpo? –preguntó Brida. Lorens respondió, mirando el cielo antiguo -Fueron creados junto con estas estrellas y este río que estás viendo. En el primer segundo del Universo. -Entonces, después de este primer momento de Creación, ¿no se añadió nada más?

-Nada más. Todo se movió y se mueve. Todo se transformó y continúa transformándose. Pero toda la materia del Universo es la misma de billones de años atrás. Sin que un átomo tan siquiera haya sido agregado. Paulo Coelho, «Brida» La muerte física no es, de ninguna manera, la muerte real. Ya hemos crecido lo suficiente para darnos cuenta de que hay vida más allá de la existencia física. En la medida en que encontramos esa vida, nos convertimos en nosotros mismos, como hijos de los hombres y como Hijos de Dios. Marianne Williamson Si de alguna manera Dios permitiera ayudar a morir, yo aceptaría ayudar a morir. Pero Dios quiere que la vida viva. Olvido Gonzalez de Cristos Es cierto que morir constituye una parte de la vida. Es la fase final de la vida. Es el momento de la graduación. Es cuando nuestro destino y nuestro libre albedrío se unen, dejamos el plano terrenal, nuestro espíritu despega y entramos en la luz. Gene Egidio Creo firmemente que no podemos matar el pensamiento y que toda forma está en transición. Nosotros, nuestros pensamientos, abandonamos el cuerpo cuando entramos en el sueño, y entonces nosotros –los pensamientos que somos- volvemos a penetrar en el cuerpo de la conciencia despierta. Las almas

verdaderamente iluminadas saben que no pueden morir. Saben que la muerte no es más que una transición de la forma, y que la dimensión del pensamiento astral no conoce nada que pueda considerarse un principio o un final. Wayne Dyer La muerte te tiene que encontrar bien vivo, irradiando vida por todos los poros. Tu muerte tiene que ser una explosión de vida. Haz, por tanto, cada día, una opción por la vida, para que tu vida sea vivir para siempre la Vida. José Luis Alonso El nacimiento no es un comienzo sino una continuación, y la muerte no es un final sino también una continuación. La vida continúa eternamente. Siempre fue y siempre será. La encarnación física no es más que una de las formas que puede tomar la vida. Un Curso de Milagros El hombre va adquiriendo una oscura conciencia de sí mismo como de algo que no se identifica con la naturaleza. Cae en la cuenta de que le ha tocado un destino trágico: ser parte de la naturaleza y sin embargo trascenderla. Llega a ser consciente de la muerte en tanto que destino final, aun cuando trate de negarla a través de múltiples fantasías. Erich Fromm La muerte pertenece a la vida igual que el nacimiento. Para

andar no sólo levantamos el pie, también lo bajamos. Rabindranath Tagore El espíritu no tiene nacimiento, Ni puede perecer jamás: Ha existido desde siempre. ¡El Comienzo y el Fin son sólo sueños! El espíritu permanece por siempre Inmutable, sin nacimiento ni muerte. Aunque su morada temporal perezca El espíritu es invulnerable a la muerte. Bhagavad Gita Los que tienen la fortaleza y el amor suficientes para sentarse junto a un paciente moribundo en el silencio que va más allá de las palabras, sabrán que ese momento no es espantoso ni doloroso, sino el pacífico cese del funcionamiento del cuerpo. Observar la muerte pacífica de un ser humano nos recuerda la caída de una estrella; en un cielo inmenso, una de entre un millón de luces brilla sólo unos momentos y desaparece para siempre en la noche perpetua. Elisabeth Kübler-Ross Somos espíritu. Es un acto de amor y benevolencia de Dios prestarnos un cuerpo que nos sirve para sentir placer, adquirir conocimiento o hacer el bien a las demás criaturas. Cuando el cuerpo pierde su aptitud para estos fines y nos causa dolor en lugar de placer, en vez de ayudarnos se convierte en un estorbo y no sirve a las finalidades para las cuales nos fue dado, es un acto de igual amor y benevolencia proporcionarnos un modo de

librarnos de él. La muerte es ese modo. Benjamin Franklin

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SI DIOS DECIDE HACER UN MILAGRO CONMIGO

Ojalá encuentre los reconfortantes manantiales de la memoria y no el desconsolador valle de las lágrimas… ¿No podría librarte, mi querida Isabell, de este horrible destino? La esperanza en un milagro me sostenía. Es tan difícil ver sufrir a una persona querida. En algún momento, te dejamos sola con los médicos pero el valor es un don que no se puede comprar ni decretar. El valor es algo que tiene que crecer en uno mismo. Nos dimos cuenta rápidamente de lo importante que era que estuviéramos cerca de ti durante el tratamiento; de cuanto contribuíamos así a su éxito. Con nuestra presencia, intentaríamos aliviar tu miedo y, si era posible, dirigir tus pensamientos mediante la conversación a cosas bonitas y esperanzadoras. Cuando existía la posibilidad de darte una alegría,

intentábamos cualquier cosa para dártela. Nunca en mi vida había sido tan consciente del valor de una familia grande ni de la gran importancia de los amigos. Pero esas amistades hay que haberlas cultivado y construido con anterioridad. En una situación tan difícil, el valor de cada amigo se reconoce claramente y en cosa de segundos, como en un flash. El 18 Diciembre 1981 me permitieron llevarte a casa. Las condiciones de las carreteras e incluso las autopistas eran caóticas a causa de la nieve. Llegamos tres horas más tarde de lo acordado. Tú estabas muy enfadada, eran tres horas de lo que te quedaba de vida, tres horas de tu valiosísimo tiempo, el tiempo en libertad y sin dolor, el tiempo con la mayor calidad de vida. Intentamos sacar el mayor partido posible de cada día. También era preciso que volvieras a gustarte. Mirarte al espejo era algo tremendo para ti. Uno de los últimos días previos a la tercera fase de tratamiento nos fuimos de compras al centro. Tú te lo pasaste en grande; compramos pequeñas cosas, aquí una bonita caja para el té, allí un pequeño anillo de plata, más allá una bolsa de playa para el verano. Nada que fuera estrictamente necesario; pequeños lujos insignificantes. Pero para ti aquel anillo era como el collar de perlas que soñabas recibir algún día cuando fueras mujer; la bonita pequeña caja de té formaba parte de tu dote y la bolsa de playa te transportó a un sueño en el Caribe. Los penosos días del tratamiento se podían compensar con los días de vida sin dolor y en libertad. Y cada día que merecía ser vivido aumentaba la disposición a tolerar la siguiente fase del tratamiento. Durante aquel tratamiento te sentías a menudo deprimida y desesperanzada. Te agobiaba mucho el que la vida de todos estuviera tan afectada por tu enfermedad. Recuerdo con claridad una conversación: tú hablabas de que, con tu enfermedad, eras una carga para todos. Yo intenté explicarte que no lo veía como una carga, sino como una oportunidad de llegar a una relación muy intensa con mi hija. Mi vida nunca había tenido un sentido tan profundo. Tan sólo con mi presencia podía quitarle el miedo a una persona o al menos

reducirlo. Aprendí que se puede vivir con el pensamiento de la muerte. A un paciente grave no se le hace ningún favor reprimiendo este tipo de pensamientos. Toda persona adquiere una disposición distinta ante la lucha cuando conoce la gravedad y la inapelabilidad de la misma. Cuando llega el final, hay que dejar libre a la persona que quieres para que pueda morir en paz. Yo sabía que tenía que aprovechar todos los minutos contigo. Que la satisfacción de nuestro destino no se hallaba en la prolongación temporal de tu vida, sino en la bondad e intensidad con que aprovecháramos ese trozo de vida que Dios nos había regalado. El 15 Febrero 1982 nos permitieron llevarte otra vez a casa. Teníamos cuatro semanas de pausa. Te sentías muy feliz y te encontrabas muy bien. Tú también abrigabas la esperanza de que en pocos meses habrías superado la enfermedad. Te preocupaba cómo podrías recuperar todo el tiempo que habías faltado a la escuela. Te preparaste tu propio plan para cada día, y tú misma reconocías que de esta manera rendías mucho más que si hubieras dejado pasar los días sin ninguna planificación. Por nuestra parte intentamos apoyar tus planes, y le pedimos a Peter Maier, un estudiante del último curso del Instituto Amos, que te diera una o dos horas de clase al día. Tú eras quien determinaba la velocidad y la duración de las clases. Para ti eran también muy importantes aquellos objetivos que tú misma te fijabas. De algún modo eran una expresión de tu creencia en un futuro. A finales de mayo papá y yo conocimos a un matrimonio canadiense, tenían dos hijos: Theresa y Jan. Conocer a esta familia fue un regalo para nosotros. Todos ellos se esforzaban por aportar alegría y esperanza a nuestras vidas. Estaban impregnados de una profunda fe y una natural alegría de vivir. Lo primero que quisieron enseñarnos fue a jugar al bingo. Jan estaba sentado frente a ti. Tenía muchas cosas interesantes que contarte. Tenía tres años más que tú y parecía muy seguro y decidido. Para ti era una experiencia

nueva. El destino quiso que tú ganaras el bingo. Tuviste que salir al escenario, y todos los que te conocían se alegraron mucho por ti; luego no regresaste con nosotros. Jan no estaba tampoco. Después de un rato, tu hermano Christian salió a buscarte y volvió completamente excitado diciendo que estabais juntos paseando por el parque. Para ti comenzó una época maravillosa. Os habíais enamorado. Jan venía a verte a casa casi todos los días e iba a tu habitación; aquellas horas eran para ti las mejores. Christian no podía soportar que la puerta estuviera cerrada. Encontraba siempre una excusa para entrar. Una vez salió de allí completamente estupefacto diciendo que Jan te estaba besando. ¡Qué alegría me llevé! Christian lo veía de un modo completamente distinto. El instinto de protección del hermano mayor se había despertado, cuando se ponía demasiado curioso y celoso, yo tomaba una silla y me sentaba como un cancerbero delante de tu puerta. Aquellas visitas eran para ti las horas más bonitas del día. Fueron los contactos humanos lo que más movilizaba tu ánimo de lucha. Jan iba a verte a Colonia o te llamaba por teléfono. Pensar en él liberaba en ti una inmensa fuerza de resistencia. Él te dio la idea de que los dolores se podían «colgar en el armario», algo así como separarlos del cuerpo, cuando se piensa en otra cosa. De esta manera no se sentiría ningún dolor. Tenías razón: cuando pensabas en él no pensabas en tus dolores. El 20 Junio 1982 comenzaron de nuevo con tu tratamiento. Los dolores remitían día tras día. Durante uno de aquellos días comentaste lo agradecida que estabas a Dios de que hiciera que tu cuerpo reaccionase con dolor; así podías saber siempre cuándo el tumor volvía otra vez a crecer. Nunca habías oído ni leído nada acerca del pensamiento positivo, pero ¡qué persona tan positiva eras! Tenías un gran problema: ¿podrías besar a Jan cuando viniera a visitarte? Yo no lo sabía, así que te propuse que se lo preguntaras al profesor Jäger. Él dijo que mal se podía besar con la mascarilla puesta. Más valdría que tu amigo procurara no resfriarse.

En agosto, podríamos irnos de vacaciones. Queríamos llevar con nosotros a Jan a una casita de veraneo en las montañas de Eifel. El lunes por la tarde vino Jan de nuevo a verte. Le pedimos que entrara un momento a hablar con nosotros. Tú te sentiste desilusionada porque no fue inmediatamente a verte a ti. Él se alegró mucho y fue a tu habitación para contarte que quería venir con nosotros. No habían pasado ni veinte minutos, pero la desilusión de que Jan no entrara inmediatamente a verte había sido demasiado grande. Tu estado de ánimo estaba por los suelos y no conseguiste levantarlo. Se trataba de los temidos cambios de humor que se presentaban durante el tratamiento. Jan estaba allí contigo sin saber qué hacer y no consiguió animarte. Creo que aquella tarde comprendió por primera vez lo enferma que estabas y se sintió profundamente asustado. A partir de aquel día sus visitas se hicieron más raras, vuestras charlas menos intensas. Cuando se marchaba y tú le preguntabas cuándo volvería, sus respuestas comenzaban cada vez de forma más vaga e imprecisa. La «marcha atrás» de Jan había comenzado. Para ti fue doloroso aceptarlo. Una vez me dijiste que era una pena que Jan no viniese, pero no querías entregarte a falsas ilusiones sólo a cambio de un sentimiento bonito. Las muchas cartas que recibías fueron de gran ayuda para soportar tu enfermedad. No sólo aquellas cartas de profundo contenido que incitaban a la reflexión, también las que sólo se limitaban a relatar y a divertir. La señora Bell y la señora Niefindt, te enviaron cartas de muchas páginas con relatos, anécdotas y pequeñas historias de la rutina escolar o de su vida diaria. Esto no sólo te servía de distracción, también impedía que se rompiera el contacto entre tú y tu vida anterior. Además, cuando estabas mejor, tenías siempre algo que hacer: contestar aquellas cartas. Y mientras una persona tiene una obligación, se sigue sintiendo útil, cosa que tú siempre querías ser. Un día, el doctor Töbellius me paró en el pasillo para hablar conmigo. Me

dijo que cuatro días después de que terminara tu tratamiento se iría un mes de vacaciones. Se trataba de un viaje a un país lejano que no podía aplazar. En aquella ocasión me dijo también que nunca hasta entonces se había sentido tan cerca de una paciente joven y que le resultaba difícil tener que irse al cabo de tan pocos días. Tú, sin embargo, lo aceptaste con resignación. Creías que se merecía unas vacaciones. Durante aquellos días, el doctor Kern me preguntó una vez, estando a solas en la sala de médicos, cómo me las arreglaba, cómo soportábamos todo esto. Le confesé que desde hacía más de veinte años, desde la muerte de mi padre, padecía una especie de fobia hacia las enfermedades tumorales. Cada día me dolía algo distinto, y no me atrevía a hablar de ello con nadie, ni siquiera con papá. Prácticamente no había ninguna situación que, en mi miedo, no me hubiera ya figurado e imaginado. Claro que en mis miedos la enferma tumoral era siempre yo. Desde hacía un año, desde que el destino te había golpeado a ti, había perdido el miedo. Ahora eras tú quien me necesitaba; ya tendría luego tiempo para llorar. Cada vez hablabas más a menudo de Töbi. Tus pensamientos giraban en torno a él, aunque estaba muy lejos, en el remoto Tíbet. Muy a menudo decías que te habría gustado tener un hombre así. El único problema que tendrías con él sería que habría tenido que renunciar a sus escaladas de alta montaña, porque tú, aun en caso de que te curaras totalmente, no habrías podido acompañarle. Yo te dije que no podías pretender eso, o bien ibas con él o bien le dejaras ir solo. Me contestaste que durante ese tiempo irías a vernos. El 12 Noviembre 1982 me hablaste de tu gran deseo de escribirle una carta a Töbi. ¿Por qué no ibas a poder hacerlo? Me dijiste que tú lo amabas y que si no te morías, te gustaría casarte con él. Antes de marcharse al Tíbet me dijo que el también te quería mucho. Me dijiste que tendría que esperar a que cumplieras veinticinco años; primero tenias que estudiar. La noche siguiente comenzaste a escribirle una carta. Nos pediste que nos mantuviéramos fuertemente unidos, que la familia no se

desmembrara, que amáramos a nuestros hijos tanto como te amábamos a ti y que cuidáramos a la abuela. Habíamos llamado también a Matthias, a Christian y a la abuela. Sacaste la carta para Töbi y le añadiste algo. Luego la cerraste y nos pediste que se la diéramos al doctor Töbellius, junto a una rosa que tú habías dibujado. Tú nos amparabas y estábamos como hechizados por tu fuerza. Durante los días siguientes a tu fallecimiento, dimos consuelo a mucha gente. Tú veías tu muerte como un nuevo comienzo, como una muerte sublime, como un galardón. Los amigos que vinieron para consolarnos volvieron a casa dichosos y enriquecidos después de que les contáramos cómo habías aceptado sin reservas tu destino, que te despediste de la vida reconciliada con ella. El que te fuera posible llegar a semejante nivel de madurez y a una despedida así dependió de una decisión básica, la de no ocultarte nunca la verdad, de una consonancia entre los médicos, tú y nosotros, de que te comunicáramos todos los resultados y de que mantuviéramos, dentro de lo posible, las conversaciones con los médicos en tu presencia. De esta manera pudiste confiarnos tus pensamientos, miedos y esperanzas. Ésta fue la condición básica para que lograras, en el transcurso de la enfermedad, llegar a un nivel de madurez que te hizo posible aceptar tu muerte. Esto ejerció sobre muchas personas una gran fascinación. Aparte del hecho que de físicamente ya no estabas con nosotros, no teníamos ninguna razón para estar tristes. Esa protección y ese hechizo fueron especialmente fuertes durante los primeros días. Nos sentíamos orgullosos de haber tenido una hija y una hermana así. Tú habías asumido tu destino, habías vivido tu vida aunque fuera a la una velocidad de vértigo. Teníamos que agradecerte que nos fuera posible vivir ese tiempo de manera tan intensa, sin sentirnos tan sólo víctimas. Para nosotros aquélla fue una experiencia muy vinculante y la más decisiva de nuestra vida. En tu vida aceptaste lo inevitable; intentaste controlar personalmente todo lo demás e influir en ello de manera positiva.

El pequeño ataúd verde oscuro que contenía tus restos, lo habíamos mandado decorar con las últimas rosas salvajes blancas en forma de cruz. Aquél fue el último deseo que pudimos otorgarte. Fue una gran despedida. También vino Jan desde Canadá. Él tardó años en superar el hecho de que no tuviera oportunidad de despedirse de ti en vida. El amor de nuestros hijos y nuestros amigos nos mantuvo a flote. Papá y yo volvimos a encontrarnos a nosotros mismos y también uno al otro. Durante todo el tiempo habíamos vivido en una relación contigo. Ahora teníamos que comprender que era posible y necesario reorientarnos el uno hacia el otro. También hacia Matthias y Christian. Habíamos perdido a nuestra hija en esta vida terrenal, pero aún teníamos a nuestros dos maravillosos hijos. Tú querías que después de tu muerte siguiéramos siendo una familia alegre y feliz. Bueno, pues lo has conseguido; lo somos. Y, como lo somos, recorremos también con éxito nuestros respectivos caminos. Tu vida y tu dolor tuvieron un profundo sentido. No moriste en vano. Eres un ejemplo para todos los que te conocieron en vida, y ahora serás un ejemplo para muchas personas. El problema de la muerte es una cuestión que preocupa a todos los seres humanos durante su vida. El miedo a tomar una postura frente a ella es enorme. Tú ayudarás a muchas personas a ello, para mí, personalmente tu ejemplo es la norma en la que se basa el resto de mi vida. Hace diez años nos precediste en la partida hacia tu paraíso. Y tenías razón: no te hemos perdido. ¡Cómo nos amparaste y protegiste con tu confianza y tu fuerza! Christel Zachert

¡Mi querido padre! A veces me asombra ser merecedora de tanto amor. Este tipo de situaciones son importantes. De vez en cuando tienen que romper la monotonía para mostrarnos a todos cuánto nos queremos en realidad y que sólo las pequeñeces de cada día encubren ese gran amor que hay entre nosotros. El año que termina parece haber traído mucha mala suerte, pero, por más terrible que haya sido, no quisiera prescindir de él, porque he tenido muchas conversaciones maravillosas con mis padres y porque ahora me conformo con menos y me siento feliz mucho más rápidamente; ahora es cuando me he dado cuenta de lo feliz que se puede ser cuando se está sana. Me siento muy feliz de poder pasar la Navidad en casa. Ya os escribí que me iba a dejar el pelo corto, pero creo que no va a poder ser. Casi todo el pelo se ha ido por su cuenta y se me ha caído, y lo poco que me que queda me lo voy a cortar yo misma esta tarde. Es mi única oportunidad de cortarme yo sola el pelo, porque ya no hay peligro de que me quede mal.

¡Mi querida y única Carolina! ¿Tú crees que le gusto un poco a Axel? A mí él me gusta bastante. No se lo cuentes a nadie. Seguro que te parece una tontería, pero yo siento una tremenda necesidad de sentirme un poco querida. Mis padres son muy cariñosos conmigo, y tú, y mis hermanos, tu familia, pero que te quiera un chico es una cosa completamente distinta. He tenido una recaída bastante dolorosa, ya que el tumor oprime los nervios. Por suerte, hace tres días que me han empezado a aplicar el tratamiento, lo cual me calma el dolor, aunque me provoca sensaciones muy desagradables. Lo que más me ayuda es el apoyo de mis padres y de un chico canadiense al que he conocido hace poco. Pero es tan atento y comprensivo que apenas puedo creer que hace sólo una semana que lo conozco. Desde hace dos semanas tengo «algo parecido a un novio». Digo «algo parecido», porque no es una amistad en circunstancias normales. Es algo que me hace muy feliz. Hasta ahora había pensado que nunca llegaría a saber lo que es algo tan bonito como una amistad con un chico, porque tenía muchas reservas por lo de mi pelo y porque no soy una persona demasiado fácil de tratar. Pero con él me entiendo muy bien, a pesar de lo del pelo. Hablamos mucho y él me ayuda mucho a superar mis a menudo desagradables pensamientos con relación con mi enfermedad. Es canadiense y hablamos en inglés. Es muy divertido. Creo que estoy aprendiendo mucho. Lo que por otra parte es un rollo, es que en Septiembre Jan volverá a estudiar a Canadá. ¡Querido Jan! La tarde ayer fue maravillosa. Me ha dado mucha fuerza. Me siento muy excitada cuando me besas. Es una sensación muy bonita. No te puedes imaginar lo bonita que es la sensación de saber que me quieres tal como soy. Ya sabes que estoy enferma, pero sólo por algún tiempo. Cuando tengo que quedarme en la cama, necesito cosas bonitas en que pensar.

Si al menos el camino hasta la muerte fuera una época agradable, sin dolor, de la que pudiera disfrutar a gusto con todos mis seres queridos, entonces sería más sencillo dejar de existir. Pero sé que la muerte sólo agudiza el dolor, y por eso me sigo atormentando con más y más tratamientos, con la esperanza de que todo mejore, hasta que igualmente me muera. El miedo a la muerte es algo horrible. Tenía miedo, demasiado miedo. Al doctor Töbellius lo quiero muchísimo. Creo que él a mí también. Hoy ya se ha despedido de mí por tercera vez. Se va al Tíbet, a escalar montañas. A mamá le ha dicho que nunca había tenido una relación tan estrecha con una paciente joven. Mamá y yo estuvimos ayer por la tarde charlando un largo rato, y ella pensaba que yo, con veinticinco años, seguro que sería una compañera muy adecuada para él. Me gustaría mucho casarme con él. La sola idea me hace feliz. Además nos entendemos de maravilla. Hoy es el primer día de vacaciones de Töbi. Me da mucha pena, porque no voy a verlo durante mucho tiempo. Tengo remordimientos respecto a mi madre, porque no la dejo dormir. Mis queridos padres, os doy miles de gracias por cuidarme con tanta dedicación. Os quiero infinitamente, y siempre estaré con vosotros. En este momento me siento muy melancólica. Es una sensación que no sé si me gusta o no. En el fondo estoy tremendamente cansada y casi se me cierran los ojos, pero si me tumbo para dormir, no lo consigo. Me resulta imposible imaginarme que pronto ya no estaré aquí. Yo quería disfrutar a tope de mi vida: coquetear un poco con chicos y con hombres, descubrir el amor y casarme algún día. Me habría gustado mucho casarme con Töbi. Me gustaría mucho seguir viviendo, pero no creo que vaya a salvarme un milagro. Estoy demasiado cansada. Voy a dejarlo y a rezar a Dios para que me deje dormir dulcemente y me propicie un sueño agradable. Por favor,

Dios mío, hazme ese favor. Me habría gustado mucho volver a ver al doctor Töbellius porque con él me siento protegida y porque nos entendemos muy bien sin palabras. Todavía me queda un deseo en esta vida: quisiera volver a ver a Töbi, que me abrazara y consolara Tenía una sonrisa tan bonita. He sido demasiado pretenciosa y había planificado ya toda su vida. Le llamaba Töbi. ¿Le habría parecido bien? Pero, bueno, no es un Töbi cualquiera, ¡es mi Töbi! Le dije a papá que desde mi paraíso podría verlo todo y que siempre estaría con ellos en el pensamiento. Nos prometimos que cada noche, a eso de las diez, pensaríamos uno en el otro y nos sentiríamos unidos. Le expliqué que podría vivir la época de la pena por mi muerte como una nueva etapa muy dichosa junto a su amada esposa. Cuando dos personas pierden juntas el producto de su amor, el dolor sólo puede unirlas aún más una a la otra. ¡Mi querido doctor Töbellius! Siento la necesidad impetuosa de confiarle mis sentimientos más íntimos y, como sé que ahora ya no puedo importunarle con ellos, lo voy a hacer muy sinceramente. Cuando todavía le veía diariamente, aquéllos eran los minutos más bonitos del día. Por las noches soñaba a menudo con lo bonito que sería si usted sintiera la misma atracción por mí que yo por usted. Pero en mis ensoñaciones siempre he imaginado que cuando me cure usted podría convertirse en una amigo de la familia y que, con el paso de los años, yo le interesaría cada vez más, hasta que llegara el momento en que estuviera a su nivel. Esto era un bonito sueño. Ya sé que es demasiado aventurado. Por eso nunca me atreví a tocar con la mano la pompa de jabón que rodea a este sueño, por miedo a romperla. A menudo siento el deseo de acurrucarme junto a usted y soñar que usted me sostiene y me da fuerzas. Le he hecho un dibujo que

representa una rosa con un minúsculo capullo. La rosa grande, preciosa y rebosante de fuerza, es usted, yo soy el pequeño capullo que busca protección en usted. En caso de que yo muera, lo cual es muy probable, pero tampoco absolutamente obligatorio, lo único que habré echado de menos en esta vida es haber querido a un hombre y haberme casado con él. No sé si a usted le agrada este pensamiento, pero con usted podría imaginarme un matrimonio maravilloso. Por favor, disculpe mi franqueza, pero a mí me alivia en gran medida poder hacerle partícipe de mis sentimientos más íntimos, sin importunarle con ellos. No tengo miedo a la muerte y en estos días me he sentido más feliz que nunca. Muchos están sorprendidos, porque al parecer otras personas se sienten angustiadas y atemorizadas, pero yo creo en una vida después de la muerte, que será exactamente como yo la deseo, y allí podré conocer el amor de un hombre; también estoy dispuesta a esperarle y a escuchar sus sentimientos. Yo creo en los milagros. ¿Por qué no va a ser posible que el tumor se dé por vencido a la vista de mi voluntad de vivir? Ya no estoy demasiado dispuesta a soportar la tortura que supone el tratamiento, puesto que las posibilidades de curación que ofrece son muy pequeñas. O bien Dios me deja vivir sin tratamiento o me deja morir a pesar del tratamiento. Tengo la decidida voluntad de vivir, pero no le temo demasiado a la muerte. En caso de que éstos vayan a ser mis últimos días, habrán sido con toda seguridad los más felices. Muy a menudo me he preguntado por qué un hombre tan simpático y excepcional como usted no tiene pareja, pero seguramente la vida hospitalaria le llena de forma tan satisfactoria que no necesita ninguna. Eso me ha puesto en realidad un poco triste, porque entonces tampoco me necesitará a mí.

Si mi deseo de volver a verle se hiciera realidad, sería algo maravilloso. Así no se producirían malentendidos y yo me sentiría arropada con su cercanía. Me gustaría acurrucarme toda junta a usted y estar los dos a solas. Me haría profundamente feliz que en el momento de la muerte sostuviera mi mano. Le rezo a Dios para que no malinterprete mi carta y no se sienta acosado y me considere ahora una estúpida. Pero le veo tan joven que creo que tendrá la tolerancia suficiente para con mis sentimientos. En este momento me siento muy fuerte y no tengo ningún dolor. Considero mi enfermedad y mi peligro de morir como un regalo de Dios. Le doy ánimos a muchas personas y con mi carácter alegre quizá le quite el miedo a la muerte. ¡Cuánto me habría gustado verle otra vez! Nos volveremos a encontrar en mi paraíso. Matthias, ¡derriba los muros! Y, si no puedes derribarlos, al menos haz un agujero e intenta agrandarlo. Christian, cuídate. Y, cuando tengas la primera cita amorosa, me sentaré encima de tu hombro y te susurraré al oído lo que tienes que decir y hacer. ¡Papá, siéntete orgulloso de tus hijos! Mamá, tú has sido mi mejor amiga. Vosotros cuatro vais a tener una vida maravillosa; yo me ocuparé de ello. Y, si alguna vez tenéis problemas, coquetearé un poquito con Dios. Me voy dichosa a mi paraíso. Me vuelvo ligera y transparente, pero aún puedo veros. Papá, a la diez de la noche tenemos una cita, no lo olvides. Me habría gustado mucho ver a Jan y a Töbi. A Jan le quiero más de lo que pensaba. Me siento cansada y feliz. Preferiría quedarme con vosotros. Voy a encontrarme con el abuelo. Mamá, ¿me reconocerán tus padres? Ellos no me han visto nunca. Siempre estaré con vosotros, aunque no volváis a verme. Sobre todo siempre que celebréis una fiesta y seáis felices. Isabell Zachert (03/03/1966 - 17/11/1982)

En medio de la noche me preguntaste: Mamá, si Dios decide hacer un milagro conmigo Y me pongo buena otra vez y cumplo veinticinco años, ¿tendría entonces que casarme con él, Aunque hubiera decidido otra cosa?. Querida Belli, no te preocupes ahora por eso. Por lo que conozco a Töbi, Creo que tiene un gran corazón Y que también eso lo entendería. Christel Zachert - Isabell Zachert

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LOS DOS LADOS DEL ESPEJO

La muerte es el final de la vida pero es el no tener vida, es reconocer que nuestra vida es finita, que llega un momento en que se acaba. Podríamos incluso no hablar de muerte, sino hablar de una vida que tiene un principio y un final. Hay gente que se acerca a la idea de la muerte con mucha naturalidad y que puede hablar de ella, que puede hablar con sus amigos y pensar en ella tranquilamente, y hay gente que no. Es una ayuda enorme para los familiares y los médicos que cualquier persona deje sus intereses por escrito cuando está lúcido,

cuando es capaz y diga: «Estos son mis intereses» y después nosotros lo que tenemos que hacer es respetarlos, sino corremos el peligro de que nuestros intereses, las decisiones las tome un médico, puede ser que ese médico tenga unos criterios muy diferentes de los tuyos. El testamento vital nos permite de alguna manera dejar esas decisiones por anticipado. Se ha perdido un poco el aspecto más humanístico, nos parece que nos quedamos como obnubilados con la grandeza técnica, diagnósticos, tratamientos, terapéutica y nos olvidamos de las personas. Entonces todos los diagnósticos, tratamientos, terapéutica van dirigidos a alargar la vida, curar la enfermedad, entonces la muerte se retira, el final de la vida no existe, parece como que es el fracaso de la medicina. En el momento en que los médicos consideran que la muerte es el fracaso de la medicina, lo que hacemos es evitarla. Evitarla, no existe debajo de la alfombra, y olvidamos que también uno de los fines de la medicina es ayudar a morir. Doctora Carmen Santos

Me llamo Carlos Cristos, tengo cuarenta y ocho años, soy médico de familia. Hace pocos años que me diagnosticaron una enfermedad del sistema nervioso que se llama AMS (Atrofia Multisistémica). Soy consciente de su significado, es una enfermedad invalidante, progresiva y mortal. Mi afectación actual es grave. Ya no puedo caminar y necesito cada vez más ayuda. Sé que acabaré dependiendo totalmente de mis cuidadores. Esta enfermedad no responde a ningún tratamiento conocido por lo que sigue evolucionando inexorablemente hasta producir la muerte. Afortunadamente, mi pensamiento seguirá funcionando bien y es previsible la lucidez intelectual plena hasta el final. Como médico desde hace más de veinte años, he tenido la ocasión de acompañar a muchas personas por el camino que ahora me toca recorrer a mí y he visto como se enfrentan sin conocimientos previos ni experiencia a algo que en sí mismo es un hecho corriente como es el fallecimiento de un ser

querido o incluso el propio. Desde siempre he tenido gran interés por dar a conocer la ciencia médica al público general. Esto me ha llevado a colaborar con «Radio Nacional de España». Vamos a reflexionar para enfrentarnos mejor a algo que nos implicará a todos finalmente y, si es posible, con una sonrisa. Aunque la cabeza entiende racionalmente lo que ha pasado, estás como frío, como si no pasara contigo. Lo primero que haces es entenderlo con la cabeza, pero no lo entiendes con el corazón.

La vida me ha ofrecido la oportunidad de hacer plenamente aquellas cosas por las que creo que vale la pena vivir. Cuando se me deja un micrófono y del otro lado hay cientos de miles de personas que están escuchando de refilón, mejor dicho están oyendo cosas que, de alguna manera, hablan de su vida cotidiana en lo sanitario, entonces, realmente, soy un privilegiado. También soy un privilegiado, yo he llegado a ser médico de pueblo que es lo

que quería ser durante toda mi vida. El tiempo que me queda es un tiempo de renuncias progresivas a cosas que cada vez son más vitales, más básicas. Tengo un poco la suerte de que todo ya me ha ido sucediendo sin darme cuenta, es decir, el día que decidí que dejaba de conducir ni siquiera era consciente de que realmente no volvería a conducir más. Entonces estás aceptando una cosa que ya ha sucedido y no te vas a poder rebelar. Considero que eso es más fácil que decirte: me van a quitar esto, me van a quitar mi montaña, me van a quitar... ¡No! A todos nos quitarán todo, no nos llevaremos nada, quedará de nosotros lo que dejemos hecho para los demás, es nuestra única forma de trascendencia. Beber agua, la medida más eficaz e inmediata para subirse la tensión. Es un descubrimiento peculiar de hace dos años escasos. Yo toda la vida aconsejando a la gente que beba bebidas con cafeína y, sin embargo, es el líquido mismo bebido y mejoras espectacularmente. Mi cuerpo está fracasando y yo vivo dentro de él, es el único cuerpo que tenía y lo seguiré viendo fracasar. El tránsito se hará solo. Pero es una soledad que, si es rodeada por las referencias que uno tiene, mejor. Luego, uno se va yendo poco a poco en un proceso que yo conozco bien que, pasado un tiempo, no necesitar comer; pasado más tiempo, no necesitar beber; pasado más tiempo no necesitas respirar. La mayor parte de la gente se van tranquilamente sin hacer ruido y sin necesitar nada que nosotros le podamos dar. Por no necesitar, ni siquiera necesitas respirar.

Yo he visto a mucha gente pasar lo que ahora me toca a mí. Queremos mostrarnos fuertes, cuando no somos fuertes. No pido que se pretenda directamente provocar mi muerte, ruego que se acepte no poder impedirla. Renunciar a medios artificiales no equivale al suicidio o la eutanasia, sino que expresa aceptación de la condición humana de cara a la muerte. Que se instauren las medidas que sean necesarias para el control de cualquier fenómeno que pueda ser causa de dolor, padecimiento o malestar, aunque esto pueda acortar o poner fin a mi vida. Eso tranquiliza mucho a la gente. Cuando tú le dices que: tenga el dolor que tenga, yo lo puedo evitar. Si el dolor mide diez, doy medicina para diez. Si el dolor mide cien, hay medicina para cien. Si el dolor mide mil, tengo medicina para mil. Usted no se preocupe que no va a sufrir. Es nuestro trabajo ser dependientes y que te lo tengan que hacer todo. El que te cuida realmente, está haciendo por ti una cosa que es querer, en definitiva.

Ducharme es una de las cosas que todavía hago, pero lo que más me duele es que me la tengan que hacer en futuro más o menos próximo. Y, sin embargo, yo como médico, he tenido ocasión de hacerla muchas veces por otras personas; la gente que lo hace también lo disfruta. Me gusta pensar que sin la muerte todo nacimiento sería una tragedia. Intento no aferrarme a la vida lo cual, de alguna manera, es mi trabajo cotidiano. Ese hecho de aceptar que si me atasco, me atasqué, sólo deseo que sea breve. Cuando llega la mañana y me despierto, digo: ¡Pero si estoy aquí! Y lo primero que te viene es un sentimiento de agradecimiento, porque has llegado al día siguiente pero acto seguido te asalta la duda. Entonces, por un lado estás agradecido pero, por otro lado no sabes si es bueno estar agradecido. Lo malo, en todo caso, es la incertidumbre, pero llevo años conviviendo con la incertidumbre.

En Ruanda –donde estuve como médico cooperante junto con mi esposa Carmen Font en el Centro Médico de Rukara- no les importan el Alzheimer o similares. Las enfermedades que les interesan son la Malaria, la Tuberculosis, el Sida. La gente se va joven, son pocos los que llegan a mi edad. Con lo cual, en el mundo te das cuenta de que eres un privilegiado. Quería decirlo, que la leña se consume, pero a mí no me importa si al arder da buen fuego. Mi mundo intelectual, mi discurso de pensamiento me lleva a negar, es decir, creo que es contrapuesto a la razón, a las conclusiones a las que lleva el pensamiento, el tener fe como se entiende; sin embargo, lo que sí tengo es esperanza, una forma de trascendencia o de que mi presencia en el mundo no haya sido inútil, ni para mí, ni para la manada a la que pertenezco, ni en el futuro, si eso existe, ni de cara al «más allá». Así como fe, como tal, no tengo, sí que tengo la esperanza de que haya una parte de la mucha realidad que desconocemos que se vincule con el «más allá», con la trascendencia, con la idea del alma, con la idea de Dios, o sea, sí que aspiro, de alguna manera, cuando me muera, que al otro lado del túnel de luz me esté esperando Dios con los brazos abiertos. Mi historia con este concepto es una cosa que no puedo definir en forma corporal. Todos tenemos una necesidad de figurarnos a un Dios con la barba y el traje, la túnica blanca y tal. Yo no. Realmente, la idea que tengo de lo que puede haber allí detrás es un instante o una sensación o un concepto que no tiene entidad corpórea, no la puedo asimilar a nada. Desde el punto de vista de lo que es el conocimiento neurológico estricto, este tipo de cosas son compatibles, por así decir, con estados puntuales que pueden ser percibidos como una entidad eterna. La eternidad, como la leyenda del abad que se perdió y se ensimismó en el canto de un pájaro y cuando volvió a su convento habían pasado doscientos años.

Pues, de alguna manera, hay motivos puramente físicos o neurológicos para pensar que una percepción de intemporalidad, de eternidad, puede estar en ese último microsegundo de nuestra existencia. En cierto modo, cuando vas a emigrar pasas una época, más o menos larga, pensando que te tienes que ir. Y luego es curioso, porque pasas el resto de tu vida esperando, una cosa como mágica, el momento en que puedes volver. Galicia es mi entorno, me identifico con el verde, con mis montañas. Me identifico con el paisaje geográfico y también con el paisaje humano.

Mi objetivo cada día es aceptar la realidad que me ha tocado. Eso es antagónico con esa esperanza no fundamentada: aunque tengas una posibilidad entre mil, pues, bueno, te agarras a una posibilidad entre mil. Mi hermano José y yo compartimos muchas aficiones, muchos gustos y, entonces podemos salir a ver la mar, la línea de mi costa, es el Atlántico puro

y duro, la costa pelada, el viento constante. Da buen rollo. Es decir, ¿es la última vez? Pues bueno. Algún día tenía que ser. A lo mejor no lo es ¿entiendes? Eso lo dirá el tiempo. Pero una última vez hay respecto a todo. El último beso que le diste a una novia, igual cuando se lo diste no eras consciente que era el último. No es una sensación de dramatismo. Es un rollo decir, bueno, menos mal que eso va a seguir aquí. Si hay suerte, supongo que tras un día normal, cena normal, ves la televisión, y te vas a dormir, y si hay suerte dejaré de respirar y al día siguiente te encuentran pajarito. A veces no es así, a veces una parada de los músculos que abren el cuello y entonces la gente no puede abrir la garganta para respirar con lo cual se ahogan literalmente, con la diferencia de que son ahorcados por sus propios músculos y no por manos de nadie. Los cuidados paliativos están para hacer más confortable cuando una cosa no tiene un tratamiento causal y todo el mundo piensa en el dolor, pero en mi caso no hay dolor físico, afortunadamente, pero mi dolor es moral. Tengo que asumir enfrentarme a ese cuerpo en el que vivo, que se hace caca, que se ensucia, que se baba, que hablo fatal, esas cosas, todo eso es territorio de los cuidados paliativos, el dolor moral también y además, en mi caso, por mi preparación como médico sé cómo habría que hacer para darse viento. Pero, dejemos que la naturaleza actúe. En ese sentido, he pedido a mis allegados que saben hacer una reanimación cardiopulmonar, eso del masaje cardiaco, que es muy vistoso, pues, me han prometido que no lo harán, se abstendrán, me dejarán tranquilo. Y en ese último microsegundo espero poder ver los dos lados del espejo y tengo auténtica curiosidad por saber qué hay al otro lado del túnel de luz. Los religiosos dicen que hay paz, que hay tranquilidad y hay felicidad. En cualquier caso, cuando llegue el momento, no quiero que venga un señor disfrazado para hacer un rito a un cuerpo en el que ni siquiera estoy. Yo ya

he visto a Dios y lo he visto en los pobres más pobres de la tierra. Allá y acá. Igualmente, me siento privilegiado por haber estado con ellos. Mientras haya música, seguiremos bailando y, si es posible, con una sonrisa. Doctor Carlos Cristos (1956-2008) http://www.lasalasdelavida.com

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LOS SUEÑOS VENDRÁN A TI

Lo que presento es una conferencia que di en la Universidad Carnegie Mellon, es una tradición que se llama «La Última Conferencia» (The Last Lecture). ¡Qué patético, si sabes que vas a morir y que tienes que dar una última conferencia!¿Qué le dirías a tus alumnos? Para mí hay un elefante en la habitación y el elefante es que tengo cáncer en el páncreas que ha regresado después de quimioterapia, cirugía y radiación y que los doctores me han dicho que no hay nada más que hacer y que tengo

meses de vida. Estos son los resultados de mis escaneos que dicen que mi cáncer pancreático se ha ido al hígado con aproximadamente una docena de tumores. Esto no me gusta, tengo tres hijos pequeños, que quede claro: ¡Esto apesta!, pero no puedo hacer nada sobre el hecho de que voy a morir, estoy siguiendo los procedimientos médicos pero sé muy bien que esta película está por terminar. No puedo escoger las cartas que me han dado, sólo cómo jugarlas; siento desilusionarlos pero no escogí ser objeto de lástima. Y de hecho aunque voy a morir pronto, estoy físicamente fuerte, quizá más fuerte que la mayoría en esta sala. Esta charla no es sobre la muerte, es sobre la vida y cómo vivirla, específicamente sobre los sueños de tu niñez y cómo conseguirlos. Los sueños de mi niñez, los sueños de tu niñez. Puedo decir que tuve una increíble y feliz niñez, regresé a ver los álbumes de fotos y no encontré ninguna en las que no estuviera sonriendo, tuve una gran niñez, me veía soñando, siempre soñando, fue un tiempo fácil para soñar. Cuando prendías tu televisión y veías al hombre alunizando ¡cualquier cosa era posible! Y no debemos perder ese espíritu.

¿Cuáles eran mis sueños de niño? Jugar en la liga nacional de fútbol. Es uno de los sueños que no conseguí y es importante hacerlo notar. Si no consigues tus sueños puedes todavía conseguir mucho tratando de hacerlo. Hay una expresión que amo que dice: Experiencia es lo que obtienes cuando no obtienes lo que quieres. Jugué en una liga por mucho tiempo, tenía un gran entrenador, Jim Gram, que cuando estaba en el entrenamiento me decía durante toda la práctica: -¡Lo estás haciendo mal, hazlo otra vez, estás lento, empuja un poco más! Y así durante dos horas. Después de la práctica otro de sus asistentes me dijo: -El Coach Gram te trata muy duro.

-Sí. -Eso es bueno porque quiere decir que se preocupa por ti. Cuando haces un mal trabajo y nadie te lo dice, quiere decir que se han rendido contigo. Cuando alguien te está corrigiendo durante dos horas lo hace porque quiere que lo hagas mejor. Mi siguiente sueño: «Walt Disney Imaginering». Cuando tenía ocho años, mi familia programó ir a Disneylandia en California, fue una experiencia increíble, los paseos, las atracciones, los shows y todo lo demás. Me dije: quiero hacer cosas como esas cuando sea mayor. Me gradué de la universidad y traté de llegar a ser parte de la gente que hace la magia. Lo que obtuve fue una amable carta de rechazo. Guardo esas cartas de rechazo todavía. Son inspiracionales. Dejé que las cosas pasaran y trabajé duro y me convertí en un ingeniero junior de investigación visual en mi facultad. Desarrollé las habilidades que eran valiosas para Disney y tuve la oportunidad de trabajar ahí y formé parte del equipo de «imaginaria», trabajé en el «Paseo en la alfombra mágica de Aladino». Y qué creen: ¡Me tomó quince años logarlo! Y muchos intentos. Aprendí que cuando un muro aparece en nuestro camino, está por una razón, no es para detenernos, sino para mostrarnos cuánto queremos lograr. ¿Quieres conseguir tus sueños? Te recomiendo unos buenos padres. Yo tuve unos buenos padres. Esta es mi madre en su aniversario setenta –en el parque de atracciones manejando un carrito chocón-, estoy atrás y estoy riéndome. Este es mi padre, en su aniversario ochenta –subido en la montaña rusa-. Vivía con un sentimiento de alegría y admiración que nunca hay que perder. Mi papá, ¡qué hombre tan increíble! estuvo en la Segunda Guerra Mundial, formó parte de esa gran generación; tristemente murió hace un año.

Y cuando mi madre fue a ver sus cosas fue cuando descubrió que en la guerra había obtenido una medalla de bronce por su valor. ¡En cincuenta años de matrimonio nunca se la mostró! Es un gran mensaje de humildad que pude aprender de mi padre. Mi mamá. Las madres son personas que te aman aunque les jales el pelo. Esta es la clase de relación que tuve con mi madre. Y hablando de humildad, estaba siempre ahí manteniendo todo en forma. Cuando me iba a graduar de la escuela tuve exámenes verdaderamente duros. Me la pasaba en casa quejándome de lo difícil que eran las pruebas de doctorado. Mi madre me dijo: -Sé como te sientes, recuerdo cuando tu padre tenía tu edad, estaba luchando contra los alemanes en la guerra. Llegó el día que obtuve mi doctorado, estaba tan orgulloso y mi mamá me presentaba con todos diciendo: -Este es mi hijo, es doctor pero no de la clase que cura a la gente. Probablemente una de las cosas maravillosas que hicieron mis padres fue que me dejaran pintar mi cuarto. Dije un día que quería pintar cosas en las paredes y dijeron que sí. Pinté una nave espacial, vivíamos en un rancho y puse un elevador que no iba a ningún lado. Pueden ver lo «nerd» que era, puse una ecuación cuadrática. Pero lo grande es que me dejaron hacerlo, que dejaron que expresara mi creatividad, eso es más importante que lo limpias que pueden estar unas paredes, fui bendecido con unos padres que lo vieron de esa manera.

Mis padres me enseñaron la importancia de la gente sobre las cosas. Crecí y me compré mi primer automóvil, estaba muy emocionado, brillaba increíblemente. Estos son mis sobrinos Christopher y Lara, cada mes me los llevaba un fin de semana para darle un respiro a mi hermana y su esposo. Nos íbamos de aventura, ponían sus zapatos en mi carro nuevo. Mi hermana comenzaba a decirles que cuidaran mi carro nuevo, que no lo ensuciaran. Y rompieron a reír, porque sobre sus hombros detrás, sin querer, abrí una soda y la vacié en la parte trasera del auto. Llegó mi hermana corriendo y me preguntó: -¿Qué haces? -Es una cosa, ¡es solamente una cosa! Estuve orgulloso de haberlo hecho porque el fin de semana, cuando los llevaba a casa, me doy cuenta que tienen gripe y que se vomitan en la parte

trasera de mi carro. Y no importa cuando valor se le de a esa limpia y brillante cosa, no se compara con lo bien que me sentí sabiendo que no hacía sentir culpable a un niño de ocho años porque tenía gripe. Siguiente. Es mejor que decidas pronto si eres «Tiger» o «Igor». «Tiger» es energético, optimista, curioso, entusiasta y se divierte. Y nunca subestimes la importancia de estar alegre. Voy a morir pronto y he escogido estar alegre hoy, mañana y cualquier día que me quede. Si quieres conseguir tus sueños es mejor que juegues honestamente con los demás. Un consejo que es difícil de seguir: Di la verdad. Segunda cosa: cuando la «riegues», discúlpate. Una buena disculpa tiene tres partes: Lo siento, fue mi culpa, cómo hago para corregirlo. La gente se salta esta tercera parte, pero es lo que se puede llamar sinceridad. La última cosa es que, si hay personas que no nos caen bien o cosas que no nos gustan, he encontrado que nadie es pura maldad. Si esperas lo suficiente te mostrarán su lado bueno. No puedes apresurarlo, pero puedes ser paciente. Se agradecido, la gratitud es una cosa muy sencilla y muy poderosa. Cuando llevaba diez años como miembro de la facultad había quince muchachos en mi laboratorio de investigación y los llevé una semana a «Disney World» con mi dinero y mis compañeros me dijeron: -Eso va a costar mucho, ¿cómo lo vas a hacer? -Estos muchachos han trabajado día y noche por años y por ellos he conseguido el mejor trabajo de mi vida, entonces, ¿por qué no hacerlo? Y por último, no creo que quejarse y cuestionarse todo resuelva realmente los problemas. Él es Jackie Robinson, primer jugador negro de Grandes Ligas. En su contrato aparecía que no tenía que quejarse si la gente lo

escupía. No me importa si te cae bien Jackie Robinson o una persona como yo que tiene un par de meses para vivir. Puedes escoger que el tiempo que te quede esté lleno de energía y esfuerzo o gastarlo quejándote, o por otro lado emplearlo jugando el juego duro; posiblemente te ayude más si escoges este.

Les dije que esto es parte de la conferencia que di en la Universidad y es importante saber porqué di esta conferencia. La conferencia no es de cómo conseguir tus sueños de niñez, es más que eso, es de cómo vivir tu vida,

porque si vives tu vida de la manera correcta, los resultados se harán cargo de ellos mismos y los sueños vendrán a ti, porque si la vives adecuadamente los sueños te llegarán. Será grandioso si algunas personas se benefician con esta charla pero en realidad ni siquiera la di para las cuatrocientas personas que vinieron a la Universidad. Quise dar esta conferencia para tres personas –mis hijos Dylan, Logan y Chloe- para que cuando sean grandes la puedan ver. Gracias. «The Oprah Show», 22 Octubre 2007 Invitado: Randy Pausch

No vencemos a la muerte viviendo más tiempo; vencemos a la muerte viviendo bien y a plenitud pues la muerte nos va a llegar a todos. La pregunta es qué hacemos entre nuestro nacimiento y el momento en que morimos. Porque cuando llega la muerte, es demasiado tarde para hacer todas las cosas que siempre has querido hacer. No son las cosas que hicimos de las cuales nos arrepentimos cuando estamos en el lecho de muerte, sino las cosas que dejamos de hacer. Van a necesitar encontrar su pasión. Muchos de ustedes ya la han encontrado, muchos la encontrarán después, pero no se den por vencidos en buscarla. Encuentren su pasión y síganla. Si hay algo que he aprendido en mi vida es que no van a encontrar esa pasión en cosas. Y no encontrarán esa pasión en el dinero porque mientras más cosas y más dinero tengan, más van a mirar alrededor y usar eso como la métrica y siempre va a haber alguien que tenga más. Así es que su pasión debe venir de cosas que los llenen de adentro. Y honores y premios son cosas bonitas pero sólo si reflejan el verdadero respeto de sus colegas, y la buena opinión de gente a quienes uno admira es un honor tremendo que he recibido. Encuentren su pasión, y en mi experiencia no importa lo que hagan en el trabajo o en situaciones oficiales, esa pasión se basará en la gente y se verá reflejada en las relaciones que tengan con las personas y lo que ellas piensen de ustedes cuando llegue su hora. Esperé a tener treinta y nueve años para casarme porque tuve que esperar todo ese tiempo para encontrar a la persona cuya felicidad sea más importante que la mía y si tuviera que desear una sola cosa, deseo que ustedes encuentren esa clase de pasión y esa clase de amor en sus vidas.

Les aseguro que he hecho muchas cosas realmente estúpidas y ninguna de ellas me molesta. Todos los errores, todas las tonterías y las veces que he estado abochornado no me importan. Lo que importa es que puedo mirar atrás y decir que casi cada vez que tuve la oportunidad de hacer algo interesante, lo he tratado de hacer y allí está mi consuelo. Hay que hablar claro y cerciorarnos de que los demás entienden nuestras circunstancias. Y es un error pretender que nos compadezcan. Mi esposa Jai y yo, al saber que el cáncer se había extendido, nos abrazamos y nos echamos a llorar, pero después decidimos

reírnos. ¡Y cómo nos hemos reído! Hacemos chistes a costa del cáncer y de cualquier otra cosa. En una ocasión fui a bucear con unos amigos y uno comentó que a mí no hacía falta ponerme bloqueador solar. El humor es uno de nuestros mayores dones. Sería terrible perderlo. En lo profesional me da gusto que el «Proyecto Alice» enseñará a millones de jóvenes a programar computadoras y divertirse. Ése ha sido mi oficio: divertirme haciendo cosas difíciles. El proyecto puede ser un legado.

No veo cómo lo que he hecho pueda interpretarse como muestra de valor. Conozco personas mucho más valientes. A veces me angustia la idea de dejar a tres hijos y entonces me encuentro con alguien que tiene cinco. Hoy en este mismo instante, es un día maravilloso. Yo soy el más afortunado. Me rompe el corazón pensar que mis hijos se quedarán sin padre, pero no importa la edad, sino cómo hayas vivido. Yo no escogería morir a los cuarenta y siete años, pero mi vida ha sido increíble. Dr. Randy Pausch (1960-2008)

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Ellos no lo sabían El espejo mágico Nuestro propio reflejo Gracias por notarlo Infringir la conciencia El lado oscuro

Todo cuanto nos rodea es un gigantesco espejo donde nos reflejamos todo el tiempo; lo que vemos en él es nuestra forma de percibir el mundo. Si nos agrada lo que nos rodea tanto como si nos desagrada, será siempre la forma como nos vemos a nosotros mismos. Cuando vemos cualquier cosa que no nos agrada, tenemos la oportunidad de perdonar algo de nuestro pasado, ver compasivamente actitudes de otras épocas o entender que no estamos molestos por lo que creemos. Elias Benzadon «La gente parece no ver que sus opiniones sobre el mundo, son también una confesión de su carácter» Ralph Waldo Emerson

El espejo de las relaciones Hacer consciente la oscuridad Cuando dejo de odiar Hombre de dos caras

ELLOS NO LO SABÍAN

Para este ejercicio, necesitas una hoja de papel y una pluma. Piensa en una persona que te resulte atractiva. En el lado izquierdo del papel haz una lista de diez o más características positivas de esa persona. Anota todo lo que se te ocurra. Escribe rápidamente. El secreto está en no darle tiempo a tu mente consciente para que edite tus pensamientos.

¿Por qué te gusta esa persona? ¿Porqué la encuentras atractiva? ¿Qué admiras en ella? ¿Es una persona amable, afectuosa, flexible, independiente? ¿Admiras que maneje su auto hermoso, que luzca un peinado favorecedor, que viva en una casa bonita? Sólo tú vas a ver esa lista; sé completamente honesto. Ahora trae a tu conciencia a alguien que te resulte repulsivo, alguien que te moleste, te irrite, te exaspere o te incomode en alguna forma. Empieza a definir las características específicas que te parecen poco atractivas. En el lado derecho del papel, elabora una lista de diez o más de estos rasgos indeseables. ¿Por qué te molesta esa persona? ¿Por qué te molesta o enfurece? Escribe tantas características como quieras, pero no te detengas antes de diez. Cuando hayas terminado ambas listas, piensa de nuevo en la persona que te parece atractiva e identifica al menos tres características poco atractivas de ella. No rechaces esta idea; nadie es perfecto ya que mientras más puedas aprender a aceptar esto en los demás, más dispuesto estarás a hacerlo en ti. Luego piensa en la persona que te parece poco atractiva e identifica tres rasgos que sean relativamente interesantes. Ahora debes tener, al menos, 26 características escritas en el papel. Léelas todas y encierra en un círculo las que puedas reconocer en ti. Por ejemplo, si escribiste «compasivo» para la persona atractiva, pregúntate si alguna vez has actuado con compasión.

Si es así, encierra esa palabra. No lo pienses demasiado; responde con lo primero que se te ocurra. Haz esto con todas las palabras de la lista; encierra las que describan un rasgo que puedas identificar en tu propia naturaleza. Lee la lista otra vez. Entre las palabras que no encerraste, encuentra las que definitivamente no te puedes aplicar, las que no te describen en absoluto. Señálalas con una palomita. Por último, entre las palabras encerradas en un círculo, identifica las tres que mejor te describan. Da vuelta a la hoja y escribe esas tres palabras. Luego vuelve a las palabras palomeadas e identifica las tres que menos te describan, las que por ninguna circunstancia se te pueden aplicar. Escribe estas tres palabras atrás de la hoja, debajo de las tres que mejor te describen. Lee esas seis palabras; las tres que mejor te describen y las tres que menos se te aplican. Tú tienes todos estos rasgos y características. Las características que niegas con mayor energía también son parte de ti, y probablemente son las que provocan más turbulencias en tu vida. Atraes a las personas que tienen estas seis características, las más positivas porque tal vez sientas que no las mereces, y las más negativas porque te rehúsas a reconocer su presencia en tu vida. Deepak Chopra

Observa con cuidado las ocasiones en que te encuentres emitiendo críticas sobre las personas que te rodean ya que las mismas reflejan lo que piensas de ti. Acostúmbrate a ver el lado bueno de todas las personas ya que estarás viendo tu lado bueno y generoso como ser humano. De igual manera, no olvides que cuando otras personas emiten críticas sobre ti, en realidad las hacen sobre ellos mismos. Sé compasivo y piensa que ellos lo ignoran ya que no poseen el nivel espiritual superior que tú tienes. Haz una oración mental por ellos y pídele al Poder Supremo que los ilumine, tal como hizo Jesús cuando dijo: «Señor, perdónalos porque no saben lo que hacen». Las personas que atacaban, insultaban y odiaban a Jesús en realidad estaban expresando estos sentimientos sobre ellos mismos, pero ellos no lo sabían. Elias Benzadon

Tres albañiles estaban trabajando, cuando un transeúnte se acercó a ellos. Le preguntó al primero: «¿ Qué está usted haciendo ?». A lo que el albañil respondió: «¿ Acaso no lo ve ? ¡ Apilando ladrillos !» con un gesto molesto, consecuencia de una pregunta que este percibió como tonta y de respuesta obvia. El caminante repitió la misma pregunta al segundo albañil. La respuesta no se hizo esperar. El otro dijo: «¡ Levantando una pared !». El tercer albañil también respondió al particular interrogatorio, y con una amplia sonrisa de orgullo dijo: «Estoy construyendo el nuevo hospital de niños del pueblo».

Cada mañana en el mundo alguien se levanta y va a trabajar resentido. Cada mañana en el mundo alguien se levanta y va a trabajar resignado. Cada mañana en el mundo alguien se levanta y va a trabajar entusiasmado. Patricia Hashuel La comunicación con su yo interno le llevará a nuevos grados de conciencia superior y vivirá cambios derivados de la conciencia superior que se convertirán en parte de su vida diaria, entre ellos: Experimentará la entrega y la aceptación; finalmente dejará de luchar y se limitará a dejarse ir, a pesar de que no consiga entender por qué acontecen tantas cosas que no están de acuerdo con la forma en que usted orquestaría el universo. Aceptará que Dios sabe lo que está haciendo. Este proceso le transformará, será más eficaz en su búsqueda. Ya no juzgará a Dios. Por el contrario, sabrá que éste es un sistema inteligente. Los huracanes, los tornados, las muertes accidentales, el delito y la pobreza serán vistos como partes de este plan divino de la misma forma que lo son los días nublados, los mares en calma, la compasión, la prosperidad y la plácida muerte. Su deseo por mejorar las condiciones también participa de ese plan. Trabajará en ello, en lugar de centrarse en por qué son «erróneas» esas condiciones. Enjuiciará menos y será más magnánimo; la conciencia

superior anulará sus tendencias enjuiciadoras. Comenzará a ver que juzgar a los demás no los define a ellos, sino que le define a usted. En consecuencia, se sentirá menos inclinado a juzgar a las personas o las cosas. Aceptará que los otros recorren su propio sendero. Aquello de ellos que antes le irritaba, se convertirá en el reflejo de una parte de usted mismo. Será capaz de verlo todo de esta forma no enjuiciadora. Aprenderá lecciones por las que se sentirá agradecido. Por eso, le resultará bastante fácil reconciliarse con el perdón. Sabrá que aquello percibido como «erróneo» era divinamente correcto. La ausencia de crítica y la capacidad para perdonar aportarán una nueva serenidad a su vida. También comenzará a perdonarse a sí mismo. Verá los errores como lecciones. Esto le liberará de hacerse reproches a sí mismo. Ha tomado la decisión de ser libre. Dr. Wayne Dyer Recuerda que si buscas en tu interior y encuentras una sonrisa, esa sonrisa será siempre el reflejo de la opinión que la gente tiene de ti. Collin Mc Carthy Para comprender a otro ser humano debes ser capaz de percibir las condiciones que le impulsaron a ser como es. Margaret Bourke-White

Si no sabes como funciona, no toques Si no sabes arreglar, busca al que sepa Si no es asunto tuyo, no te entrometas Si no sabes qué decir, cállate Si no sabes hacerlo mejor, no critiques Si no puedes ayudar, no molestes Si no puedes hacer lo que quieres, trata de querer lo que haces. Reglas de Oro del Día La percepción es un espejo, no un hecho. Gerald Jampolsky Todo lo que nos irrita de los demás puede conducirnos a un entendimiento de nosotros mismos. Carl Jung

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EL ESPEJO MÁGICO

Pocas veces me enfado con los delegados de mis cursos; de hecho, me enorgullezco de mi capacidad para aprender de algunas de las situaciones más inusuales, algunas de las cuales otros consultores encontrarían irritantes. De todos modos, hay excepciones, y hay una notable que destaca en mis recuerdos. Estaba dando un curso en un centro de conferencias, una preciosa granja reconvertida con algunas edificaciones anexas. Cerca de la sala en la que impartíamos la formación había una

piscina. Era un día muy caluroso y algunos de los delegados habían ido a nadar un rato en el descanso para comer. Todos se habían secado y cambiado, con la excepción de una delegada que se sentó justo enfrente de mí envuelta en una toalla mojada y con sus pies descalzos puestos encima de la silla de al lado. Pensé que su manera de comportarse era grosera y de mala educación, pero no le di importancia. Ese mismo día algo más tarde la misma delegada interrumpió una sesión que acababa de empezar rebuscando entre sus notas mientras yo hablaba. Pude sentir cómo empezaba a estar más tensa, pero esta vez tampoco dije nada. El día siguiente siguió actuando de una forma que causaba interrupciones en las sesiones, y parecía no darse cuenta del efecto que estaba teniendo. Sin embargo, me di cuenta de que nadie más parecía preocuparse por esto. También me di cuenta de que cada vez que empezaba una sesión me tensaba anticipando lo que iba a hacer esa vez. La gota que colmó el vaso fue cuando, justo después de haber empezado las sesiones de la tarde, se levantó y se fue andando hacia el extremo de la sala donde estaban servidos el té y el café, y después de hacer ruido con las tazas, se sirvió algo de té y volvió a sentarse. En esos momentos yo ya había perdido por completo el hilo de lo que estaba diciendo. Al final de la sesión, me acerqué a una de mis colegas y le expresé mi frustración. ¡No fue un buen ejemplo de control de estados emocionales!

Mi colega parecía no estar tan molesta como yo y me preguntó qué era lo que me molestaba tanto de la conducta de esa delegada. Le expliqué que era su determinación y su completa falta de sensibilidad hacia los demás lo que encontraba de tan mala educación. Ya estaba empezando a hacer una conexión a través de esta respuesta, pero fue la siguiente pregunta de mi colega la que la hizo por mí; y estas preguntas habían estado funcionando muy bien en los meses anteriores. Me preguntó cómo había reconocido que esta delegada era yo misma. Mi reacción inicial fue de horror y negación. Por supuesto que no era así, ella no se parecía a mí en nada y yo no me parecía en nada a ella. Sin embargo, me quedé con la pregunta y al final me di cuenta. ¡Yo era exactamente como ella! No era su conducta la que era como yo, sino el sentido que le daba a su conducta: la decisión y la falta de sensibilidad. Sé que yo misma tengo esos rasgos; los he ido trabajando a lo largo del tiempo y, aunque los muestro mucho menos de lo que solía hacerlo, siguen estando ahí. Sue Knight

En presencia de ciertas personas, independientemente de lo que hagan o digan, hay algo en ellas que nos provoca una respuesta cargada de repulsión, críticas negativas, antagonismo o cólera. Muchas personas nos producen incomodidad, impaciencia, intolerancia o rechazo.

Se necesita a otro para conocerse a uno mismo. Sólo podemos reconocer en los demás las cualidades, buenas o malas, que tenemos nosotros mismos. Lo que percibimos en los demás es un reflejo de nosotros mismos y ésta por sí sola es una de las fuentes más poderosas de las que disponemos hoy en día para el aprendizaje personal. Si comprendemos el concepto metafísico de que cada uno de nosotros creamos nuestra propia realidad, el mundo externo puede servirnos a modo de espejo gigantesco que refleja claramente lo que creemos acerca de nosotros mismos. Considerado de esta forma, el mundo externo puede enseñarnos aspectos de nosotros mismos que somos incapaces de ver directamente. Nuestras creencias internas se ven reflejadas al exterior y, de ese modo, si deseamos saber cómo nos sentimos y en qué creemos, miremos a nuestro alrededor para darnos cuenta de quienes somos y reconocer todo lo que aún tenemos que aprender. El reflejo de uno mismo es un concepto empleado igualmente en Programación Neurolingüistica y la magia se encuentra en el significado que atribuimos a las situaciones que experimentamos. Es sobre el significado, y no sobre los acontecimientos, sobre lo que tenemos control. Lo que reconocemos en los demás es un reflejo de las estructuras que tenemos dentro de nosotros mismos. El resultado es que lo que reconocemos o proyectamos en los demás es lo que es válido para nosotros mismos. Reconocemos en los demás aquellos rasgos de los que tenemos una representación dentro de nosotros mismos. Si no los tuviéramos, no podríamos reconocerlos. A veces lo que despierta sentimientos negativos en nosotros hacia los demás es el reconocimiento de algún aspecto de nosotros mismos con el

que estamos frustrados o enfadados. Muchos reflejos que se producen en nuestra vida muestran que nuestras creencias negativas más arraigadas se relacionan a menudo con nuestras más profundas emociones por lo que identificar estas creencias con sus consecuencias y realizar afirmaciones positivas puede ser muy útil. La vida se convierte en una empresa creativa cuando la consideramos bajo esta perspectiva. Podemos aprender del reflejo que vemos de nosotros mismos. Podemos utilizar esta información para curar antiguas heridas emocionales y creencias arraigadas en nuestro ser más profundo, que nos mantienen estancados en los viejos modelos que nos limitan y frustran. Al ser conscientes de esos viejos modelos de conducta y al liberarnos de ellos, automáticamente estamos creando en nuestra vida un medio más equilibrado que nos proporciona la armonía, la abundancia y la plenitud deseada. Aquellas personas que se enfrenten por primera vez a este nuevo concepto de verse reflejados puede, que, al principio, vean en ese espejo algo que no les guste de ellos y, por lo tanto, se sientan culpables. Si es su caso, y esa es la reacción que ha tenido, recuerde que el Universo no nos ofrece un instrumento de iluminación para atacarnos a nosotros mismos. La clave más importante para cambiar el mundo exterior es el entendimiento de cómo nos sentimos y el convencimiento de que eso se refleja hacia fuera. Una vez que podamos dar a luz a un proceso que ha permanecido en la oscuridad de la inconsciencia, ya no podrá gobernar nuestra vida sin nuestro consentimiento. Tendremos de nuevo el control de lo que suceda en nuestra vida. Es importante asumir que todo lo que existe en su vida es un reflejo de

sí mismo, su propia creación; cualquier hecho o suceso está relacionado con usted. Igualmente, evite menospreciarse por los reflejos que pueda ver; no hay nada negativo, cada reflejo es un regalo que trae a su vida más conciencia, después de todo, estamos aquí para aprender. Enfóquese en un incidente particular de su vida que le esté preocupando y pregúntese a sí mismo de qué forma el asunto refleja lo que usted piensa de sí mismo. Una vez que descubra de qué forma un problema interno refleja la realidad de lo que está sucediendo, intente no culparse. En vez de eso, cuando se dé cuenta de que algo que estaba haciendo últimamente le causa nefastos resultados, pida al Universo que le ayude; puede decirle a su Poder Supremo que le muestre lo que necesita saber con respecto a ese algo o que le ayude a ser consciente y a sanar esa parte de su vida. Veamos algunos ejemplos que ilustran cómo nos reflejamos en los demás:

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Mi jefe critica cualquier idea nueva que le propongo y parece oponerse a cualquier iniciativa ajena. El reflejo que percibo puede ser que siempre tengo dudas sobre las nuevas ideas que se me ocurren y nunca me parecen lo bastante buenas; asimismo tengo miedo a los cambios ●

Uno de mis amigos más íntimos me reprocha que no le dedicara más tiempo y sentía que yo le consideraba un fastidio. El reflejo que percibo puede ser que no tengo tiempo para mí mismo y últimamente no he tenido en cuenta mis sentimientos ni mis necesidades. ●

Mi jefe se enfadó conmigo por llegar varias veces tarde esta semana.

El reflejo que percibo puede ser que he sentido una enorme oposición interna a ir a trabajar; estoy enfadado conmigo mismo por continuar en un trabajo que detesto. ●

Me siento enfadado, decepcionado y frustrado con mi secretaria porque llega y se va a la hora exacta, almuerza tranquilamente y lleva una vida social muy ocupada con su marido sin darse cuenta de todas las importantes y desafiantes fechas de entrega que incumben a su cargo; debería asumir más trabajo y más horario, como lo hago yo. El reflejo que percibo puede ser que lejos de estar frustrado con ella, en realidad la admiro y puedo aprender de ella ya que posee una excelente capacidad para controlar su tiempo.

Recuerda que de forma inevitable atraes hacia el círculo de tu vida a aquellas personas que estén en armonía con tus pensamientos dominantes, que tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior y que puedes saber lo que está pasando dentro de ti con sólo fijarte en lo que está pasando a tu alrededor. En cualquier momento dado, todos recibimos de los demás actores de nuestra vida las enseñanzas que necesitamos; por lo tanto, cambia tu modo de pensar y tu vida cambiará; cuando nosotros cambiamos, todo cambia a nuestro alrededor. Trate con amor, compasión, tolerancia y paciencia a todos los que le rodean, como lo haría con un niño deseoso de aprender; al hacerlo, lo estará haciendo con usted mismo. Compilado por Elias Benzadon

La razón por la cual los ríos y los mares reciben el homenaje de cien torrentes de la montaña es que se mantienen por debajo de ellos. Así son capaces de reinar sobre todos los torrentes de la montaña. De igual modo, el sabio que desea estar por encima de las personas, se coloca debajo de ellas, el que quiere estar delante de ellas, se coloca detrás. De tal manera, aunque su lugar sea por encima de las personas, éstas no sienten su peso; aunque su lugar sea delante de ellas, no lo toman como un insulto. Lao Tse

Emplea el lenguaje que quieras y nunca podrás expresar sino lo que eres. Ralph Waldo Emerson

No hablaré mal de hombre alguno y de todos diré todo lo bueno que sepa.

Benjamin Franklin

Hay dos maneras de considerar el mundo. El mundo es un desastre. El mundo está bien como está. Podemos aceptar el mundo tal como es sin dejar de asumir nuestra parte de responsabilidad en el mejoramiento de las cosas. Andrew Matthews

Cuando escucho a un hombre o una mujer expresar odio por alguna etnia, me pregunto qué es lo que hay en ellos que odian tanto. Thomas Drier

Yo estuve acostumbrado a pensar que la impaciencia era simplemente una parte natural de la personalidad, pero, con el paso de los años, he llegado a la conclusión que la impaciencia habitual es signo de inmadurez. Anónimo

Todas las personas que conozco son superiores a mi en algún sentido. En ése sentido, aprendo de ellas.

Ralph Waldo Emerson

Lo que me desagrada o no puedo tolerar en otras personas es el rasgo de personalidad que aún no he podido zanjar en mi propia vida. Gerald Jampolsky

Me he especializado en leyes de inmuebles desde hace más de veinte años. Estoy siguiendo mi propio camino espiritual y soy discípula de «Un Curso de Milagros». Aunque no siempre me es fácil, procuro aplicar principios espirituales tanto en mi trabajo como en mi vida personal. Uno de los que más me han servido es el de pensar que la otra persona está expresando amor o bien pidiendo ayuda. Cuando siento que me corre la adrenalina, pues me parece que alguien me ha atacado, trato de ver a esa persona de un modo diferente. Me recuerdo a mí misma que la persona que parece estar atacándome de hecho tiene miedo. Entonces rezo una breve oración y pido ayuda para perdonarla, con el deseo de crear un ámbito seguro para esa persona. Tras esto, percibo que la adrenalina me vuelve a bajar y empiezo a sentirme más en paz. Encuentro que el proceso de perdonar es muy práctico porque me coloca en una situación neutral, tanto en el trabajo como en mi vida personal. Estoy aprendiendo que no son las otras personas las que me provocan angustia. Lo que me angustia son mis propios pensamientos y actitudes respecto de esas personas.

Susan Passovoy

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NUESTRO PROPIO REFLEJO

Yo estaba en Jaipur y por la mañana vino a verme un hombre que me dijo: -Eres divino.

Le dije: -¡Tienes razón! Él estaba ahí sentado cuando llegó otro hombre que estaba muy en contra mía y que entonces me dijo: -Eres casi diabólico. -¡Tienes razón! –le respondí. El primer hombre se quedó un poco preocupado. Me dijo: -¿Qué quieres decir? A mi me dijiste que tenía razón y también le dices a este hombre que tiene razón; los dos no podemos tener razón. Le dije: -No sólo dos personas; millones de personas pueden tener razón sobre mí; porque digan lo que digan de mí, están hablando de ellos mismos. ¿Cómo pueden conocerme? Es imposible; ni siquiera se conocen ellos mismos todavía. Todo lo que dicen es su propia interpretación. De modo que el hombre dijo: -¿Entonces quien eres tú? -Yo soy yo mismo – le contesté. No tengo interpretación sobre mí mismo, y no hace. falta. Estoy simplemente deleitándome en ser yo mismo, signifique lo que signifique. Soy feliz siendo yo mismo.

Osho

Uno de los aspectos más desconcertantes de las relaciones es la incomodidad que sentimos por el solo hecho de estar en presencia de ciertas personas. Independientemente de lo que hagan o digan, hay algo en ellas que nos provoca una respuesta cargada de repulsión, antagonismo, cólera; cualquier cosa menos aceptación o amor. ¿Por qué alguna gente nos afecta de ese modo mientras que con la mayoría de las personas que tratamos nos sentimos cómodos, afectuosos y bien predispuestos? ¿Por qué reaccionamos en forma tan negativa a la presencia de algunas personas? ¿Es por ellas? ¿Es por nosotros mismos? ¿O es un poco por ambos? Una de las realidades más difíciles que posiblemente haya tenido que afrontar cualquiera de nosotros es el hecho de que lo que me desagrada o no puedo tolerar en otras personas es el rasgo de personalidad que aún no he podido zanjar en mi propia vida. Lo que me pueda molestar de la otra persona refleja algo que no he perdonado ya sea en mí mismo o en alguien de mi pasado. Mi intolerancia en mis relaciones presentes es en última instancia una intolerancia conmigo mismo o con alguien de mi pasado. Por ejemplo, digamos que a usted le fastidia mucho una persona que tiene una actitud muy dominante en su lugar de trabajo. Aunque no le guste, al parecer no puede cambiar el modo como se siente cuando está con esa persona.

Entonces un día se da cuenta de que esa persona le hace recordar a su padre, cuya actitud dominante lo atemorizaba a usted de niño. ¿Cómo puede ser? Esto sucede porque almacenamos todas nuestras experiencias pasadas, tanto las afectivas como las dolorosas, en lo más profundo de la mente. La mayor parte del tiempo apenas tenemos conciencia de que guardamos los recuerdos de estas experiencias, y nos cuesta creer que nuestro pasado realmente puede afectar el modo como percibimos nuestro mundo en el presente. Cuando otra persona manifiesta una opinión, expresa un deseo o refleja un sentimiento similar a ciertas experiencias almacenadas en nuestra mente, el pasado puede volver a presentarse, estimulando nuestros viejos rencores, autocríticas o sentimientos de desamparo. Nuestras reacciones automáticas ante ciertas personas o situaciones en el presente, por lo tanto, son de hecho reacciones a nuestro pasado. Nuestras relaciones más difíciles a menudo son como espejos que reflejan problemas inconclusos del pasado. Sólo cuando podemos hacer un alto, explorar dentro de nosotros y luego revivir esas experiencias, estamos en condiciones de empezar a perdonarnos a nosotros mismos o a otros. Para tener relaciones plenas y equitativas en el presente, es necesario remediar nuestras viejas relaciones no curadas con nosotros mismos y otras personas del pasado. Gerald Jampolsky

Perdónate tus propias carencias, y automáticamente dejarás de buscarlas en otras personas. Los demás nos devuelven el reflejo de lo que somos. Si prestamos atención, siempre hay mensajes que nos indican por dónde necesitamos crecer. La cuestión siempre está en uno mismo. Cuando nos hemos perdonado a nosotros mismos, dejamos de criticar a los demás. Andrew Matthews

Si uno vive en el pasado, si se aferra a los rencores y los resentimientos, no puede funcionar con eficacia en el presente. Aunque no siempre es fácil, creo que librarse del pasado es un proceso esencial en nuestra vida cotidiana. Wally Haas

Mil cortes en las hojas del árbol del mal equivalen a uno solo en las raíces. Henry David Thoreau

Un sentimiento que no se expresa nunca muere: está enterrado vivo y surge más adelante de la peor manera. Stephen Covey

Los seres humanos «proyectan» para expulsar de su interior y localizar en otros características, sentimientos o deseos que rechazan en sí mismos. Ana Julia Jatar

Si somos capaces de ver lo que es bello, es porque también nosotros somos bellos, ya que el mundo es un espejo, y devuelve a cada hombre el reflejo de su propio rostro. Paulo Coelho

Si odias a una persona, odias algo en ella que es parte de tí. Lo que no es parte de nosotros no nos causa enojo. Herman Hesse

Observa lo que las personas contemplan con escepticismo y a menudo descubrirás aquello de lo que carecen. Henry Emerson Fosdick

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GRACIAS POR NOTARLO

La historia sobre mi madre es un ejemplo perfecto. Mi madre y yo tenemos una relación de mucha confianza y un día ella me dijo cuánto me quería, que yo era un regalo maravilloso en su vida. Le dije que era un regalo por lo bien que nos llevábamos, pero quizá su mejor regalo era Rose, su hermana mayor, que había sido una espina en su corazón durante la mayor parte de su vida. Mi madre provenía de una familia de dieciséis hijos. Tía Rose era de las mayores y mi madre, de las menores. Le hice a mi madre una pregunta que me formulo a veces cuando encuentro dificultades en mis relaciones:

-¿Qué es lo que más te disgusta de tía Rose? Escuché con atención los defectos que enumeraba. Luego le pregunté qué era lo que más le disgustaba de ella misma. Entonces, muy asombrada, me dijo que lo mismo que le desagradaba en su hermana. Poco después de esto, mamá y tía Rose comenzaron a escribirse. Hubo un largo intercambio. Hubo un largo intercambio de cartas, luego llamadas telefónicas y finalmente, en un viaje a la Costa Este, mi madre visitó a su hermana a quien hacía veintidós años que no veía. Hace poco, mi madre con toda inocencia me dijo: -Resulta fascinante. De todos mis hermanos y hermanas, con Rose es con quien me llevo mejor. Descubrí que somos muy parecidas. En realidad, Rose ha sido una de mis mejores maestras y me ha ayudado a verme como en un espejo. Mi madre estuvo de acuerdo en que proyectamos la falta de tolerancia por nuestra propia conducta, en nuestras relaciones. Nuestro desagrado por cierta clase de comportamiento que tenemos, siempre lo recibimos de rebote proyectado por otras personas que se comportan de manera similar. Las demás personas nos ofrecen regalos en forma de reflejos de nuestras percepciones. Cuando elegimos recibir estos regalos, se nos presenta la oportunidad de ver con más claridad nuestras percepciones. Y somos capaces de comenzar a buscar las maneras de perdonar que nos conducen a la paz de la mente en las relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Diane Cirincione

Los conflictos que afrontamos en la vida están en nuestras mentes. Parecen ser exteriores a nosotros sólo porque nuestros egos proyectan hacia fuera nuestros pensamientos. Entonces parece que el enemigo está fuera de nosotros. Cada vez que nos dejamos convencer de que la causa de todo lo que ocurre está fuera de nosotros, alimentamos el ego. Para ocultar el hecho de que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, los egos hacen uso de su mecanismo favorito, la proyección, que nos hace creer que: ●

Todo lo que ocurre en nuestras vidas, sucede fuera de nosotros. ●

Cada persona en el mundo tiene una mente separada y no hay manera de que alguna vez experimentemos la unión de las mentes como una. ●

Somos las víctimas más que los creadores de nuestras relaciones. Las proyecciones del ego no son fáciles de reconocer. Cuando alguien está enfadado con nosotros, por lo común experimentamos que nos ataca. Desde el punto de vista del ego aquella persona es una realidad que está fuera de nosotros y que no tiene nada que ver con los pensamientos escondidos en nuestra mente. Creamos una ilusión de separación «probando» que la otra persona está equivocada y que nosotros tenemos razón. En realidad, nuestras sensaciones de ser atacados están dentro de nosotros, en realidad provienen de nuestras batallas interiores con nuestros pensamientos

conflictivos. Funciona de la siguiente manera: imagine que su mente es como un proyector en un cine. Funciona de la misma manera para todos nosotros. Es como si todas las heridas, amores, alegrías, desilusiones, ataques, etcétera, del pasado estuvieran registrados en la película, guardados en los archivos de nuestros bancos de memoria. Algo que nos ocurre en el presente puede reunir a todas estas viejas películas y las proyectamos en el presente. Por ejemplo, una figura de autoridad enfadada con nosotros. Nos sentiremos heridos y rechazados y esos sentimientos pueden llamar a los recuerdos escondidos de conflictos similares que podamos haber tenido con nuestros padres, o con un maestro o quizás un ex jefe. Pronto estamos proyectando esas viejas películas en el presente. El presente y el pasado se fusionan. Eso evita que veamos el presente como realmente es. La gente en la actualidad es diferente de la gente en los filmes del pasado, pero los temas son los mismos. Nuestras mentes proyectan las viejas películas con protagonistas del presente, filtrados por las lentes de los conflictos no resueltos del pasado. Cuando nos proyectamos al mundo exterior de esta forma, vemos un mundo que realmente se originó en nuestra mente. Mientras escuchemos solamente al ego, no veremos a los demás como quienes son realmente. Más bien el ego verá a cada persona y cada experiencia de nuestras vidas como una pantalla gigante en blanco sobre la que proyectaremos nuestros sentimientos y pensamientos del pasado. El ego trata de que el presente sea invisible para nosotros. ¿Cómo es posible que dos personas, que tienen una experiencia con la misma persona enfadada, tengan dos reacciones totalmente diferentes hacia ella? Una encuentra poca o ninguna dificultad para hacer funcionar la relación, para resolver el problema que ha surgido entre ellas. La otra se siente frustrada y enojada, convencida de que la relación es

imposible. Una persona puede sentirse atacada por otra, alguien que trata de herirla. La otra persona verá no un ataque, sino temor y demanda de ayuda para poder amar. El resultado de la proyección es siempre el mismo: «como pensamos así vemos». Los pensamientos de enfado, que no son de amor, proyectan un mundo y unas relaciones de enfado y sin amor. Los pensamientos amorosos y pacíficos se extienden desde nuestros corazones y mentes, creando un mundo de relaciones de amor y paz. Cuando empezamos a ver que realmente proyectamos nuestros pensamientos, sentimientos y viejos conflictos al mundo, es cuando empezamos a comprender que podemos sentir lo que evitamos, entonces estamos en la posición de ver que no somos víctimas de nuestras relaciones. Solamente somos víctimas de nuestros propios pensamientos y eso podemos dominarlo. Podemos volver a preparar nuestras mentes para tener solamente pensamientos llenos de amor y de paz, una elección que podemos hacer en todo momento y todos los días. Cuando lo hacemos, tomamos la responsabilidad de nuestras propias proyecciones y relaciones, elegimos la creación de relaciones positivas, con amor, lográndolo. Cuando estamos en conflicto en nuestras relaciones actuales, la curación verdadera puede llegar solamente cuando nos recordamos que nuestra perturbación se basa en las proyecciones de experiencias pasadas. Habrá sucedido unos pocos minutos antes o muchos años antes. La curación de los conflictos actuales proviene de la curación del pasado y de recordar que nunca nos perturban los motivos que creemos que lo hacen. La percepción es lo que experimentamos como resultado de la proyección de nuestros pensamientos y sentimientos desde la mente hacia fuera. Lo que creemos que vemos con nuestros ojos es en realidad un espejo de nuestros pensamientos interiores.

Dr. Gerald Jampolsky

Empecemos a aceptar la verdad de que todas nuestras mentes están unidas y que los pensamientos agresivos que dirigimos hacia otros representan nuestra propia agresión hacia nosotros mismos. Un Curso de Milagros

Cuando tratamos de descubrir lo mejor que hay en los demás, descubrimos lo mejor de nosotros mismos. William Arthur Ward

En la comedia cinematográfica «Amor Ciego» aparece el personaje Mauricio Wilson al que le desagradan las personas que tienen defectos congénitos y se retira molesto cuando aparece otro personaje que tiene «espina bífida», más no ocurre igual con su amigo Hal Larson a quien no le molesta en absoluto esta presencia. De igual manera, opta por no seguir saliendo con una novia ya que tiene un dedo del pie más largo que lo normal. En otra escena, le expresa a Anthony Robbins su incomodidad ya que su amigo Hal está saliendo con mujeres feas y le hace un comentario al maestro sobre el tamaño de su nariz a lo que este le contesta: «¡Gracias por notarlo!».Al final de la película, este personaje le explica a su amigo Hal que él tiene un defecto congénito imposible de operar que consiste en un apéndice al final de la espalda en forma de cola móvil. Este defecto hace que

él no mantenga relaciones con mujeres por miedo a ser rechazado. Cada vez que este personaje veía a alguien con algún defecto físico o con algo que recordara de alguna manera, por la forma, su defecto, proyectaba sobre él su problema. De igual manera, al rehuir las relaciones sentimentales, le molestaba que su amigo las tuviera ya que él proyectaba la carencia de las mismas. Sólo podemos reconocer en los demás aquello que nos pertenece, sea bueno o malo. Aquello de lo que carecemos o deseamos obtener, nos molesta verlo en los demás. Elias Benzadon

Los más valiosos seres humanos son aquellos que se han realizado y la más alta cualidad que poseen es ser independientes de la buena opinión de los demás. Abraham Maslow

Todo cuanto haces es accionado por una emoción, ya sea del deseo o del miedo. Brian Tracy

Un barco en puerto está seguro pero los barcos no son construidos para eso. Grace Murray Hopper

Si cierras la puerta a todos los errores, también la verdad se quedará fuera. Rabindranath Tagore

No hay circunstancia por infortunada que sea de la cual una persona inteligente saque alguna ventaja. Y no hay circunstancia por feliz que sea que el necio no convierta en una desventaja. La Rochefoucauld

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INFRINGIR LA CONCIENCIA

Recuerdo un hecho ocurrido hace años que me puso al tanto de las consecuencias derivadas de infringir la conciencia. En aquel entonces, era una joven madre que deseaba convertirse en escritora. Estaba muy ocupada con los niños que iban al preescolar, con problemas de salud y otras preocupaciones. Un día entré en una librería y vi en un anaquel un libro de reciente publicación escrito por una mujer que había conocido y había considerado una buena amiga durante varios años.

Mis sentimientos pasaron con rapidez de la sorpresa al descreimiento ¿Cómo diablos pudo escribir un libro? Tenía una vida pública muy ajetreada, un hogar e hijos que atender. ¿De dónde sacó tiempo para hacerlo? Cuanto más miraba el libro, más cuenta me daba de que había comenzado a racionalizar y justificar. -Tal vez contrata a una niñera para que cuide de los niños. Debe nada en dinero. Es probable que cene fuera todas las noches, de manera que no tenga que cocinar. Y posee tanta energía, quizá nunca se enfermó en su vida. No existe la forma de que haya escrito el libro si hubiera tenido que enfrentar todos los problemas que yo tengo. Mientras fluían mis pensamientos, comencé a reflexionar sobre cosas que nunca tenía tiempo de considerar. De repente, tuve la impresión de que todos los libros del estante saltaban y me gritaban: -¿Por qué no me leíste? Poco después, me sentía desamparada, incompetente, frustrada y torturada. Casi experimentaba ira hacia mi «perfecta amiga», los demás, y las circunstancias que consideraba responsables de mi situación. Me dirigí al automóvil, y permanecí sentada allí durante unos minutos sólo pensando. La experiencia fue impactante, pues mi reacción me pareció una falta de carácter. Por lo general, me alegro mucho del éxito y los logros de los demás. En algún lugar en lo profundo de mi ser sabía que mi reacción había sido exagerada. Sabía que debía existir una razón importante para

que me sintiera así. Entonces decidí aclararlo todo. Intenté liberarme de todas la reacciones negativas, acusadoras e irritantes y penetrar en mi propio corazón. Tuve uno de esos maravillosos y dolorosos destellos de luz que súbitamente nos hacen comprender todo. No estaba en realidad enojada con mi amiga. Simplemente ella poseía algunas cosas en la vida que yo no tenía; algunas cosas que sabía que yo necesitaba. Contemplaba sus logros como un espejo de mis propias desventajas. Y, al mirarme en ese espejo, me golpeó el reflejo. Sabía que ella era una buena madre. La maternidad era un desafío para mí y consideré su tremenda paciencia y actitud positiva como un fracaso respecto de lo que sentía que era mi propia incompetencia. Se las arregló para hacer cosas creativas y relevantes fuera de casa. También yo sabía que tengo talento para escribir, pero simplemente no había sido lo suficientemente eficiente con mis otras responsabilidades como para encontrar el tiempo para desarrollarla. Suponía que mi amiga vivía en una posición holgada en parte porque me sentía limitada por mi inhabilidad en administrar el dinero. Algunas decisiones erróneas tomadas antes de casarnos nos habían llevado a tomar deudas. Sentía que las ataduras me impedían hacer muchas cosas que deseaba realizar en la vida. Mi amiga era sana, pero ése no era el problema. El problema residía en que yo sabía que debía hacer ejercicios de forma regular y no los hacía. Si hubiera hecho lo que sabía que debía haber hecho, nunca habría tenido esos pensamientos en primer lugar. El éxito de mi amiga me habría causado alegría.

Sabía que no podía chasquear los dedos y cambiar de súbito todos esos aspectos de mi vida. Pero al menos sabía que la raíz del problema era poner primero lo primero. Y eso era algo que podía hacer. Rebecca Merrill

Una de las mejores maneras de educar el corazón es observar nuestra interacción con los demás, puesto que estas relaciones son en esencia el reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Cuando no escuchamos o no vivimos según lo que dicta nuestra conciencia, tendemos a culpar y a acusar a los demás en un intento por justificar nuestra disonancia interior. Imponemos nuestros motivos a las acciones de los demás. Pensamos acerca de las virtudes y debilidades de los demás en función de cómo nos afectan. Capacitamos a sus debilidades para que nos controlen. Dr. Stephen Covey Cuando me despierto por la mañana con rabia hacia alguien, sin razón aparente, sé inmediatamente que en realidad estoy enfadada conmigo misma y que proyecto mi ira sobre esa persona. Dra. Jana Klenburg, psicoterapeuta Cuida tu corazón con toda diligencia; pues de él se derivan los temas de la vida.

Libro de los Proverbios El que te humilla y te hace sentir menos, está reflejando en ti sus inseguridades. Fernando Latouche La «identificación proyectiva» consiste en la proyección de lo que el individuo considera intolerable en relación con un objeto exterior. Trata de controlar dicho objeto para defenderse de las experiencias que le han sido inconscientemente intolerables. Esto pretende que dicho objeto sienta y viva lo que ha sido proyectado sobre él. Este mecanismo es esencialmente de defensa, y una vez que se ha proyectado la experiencia intolerable sobre otra persona, viene un esfuerzo por separarse o distanciarse de ella, la cual se encuentra ya cargada de la proyección o proyecciones que le fueron depositadas a través del tiempo. El mecanismo de identificación proyectiva puede permitir a una persona localizar su propia agresión fuera de ella, como si tal agresión perteneciera al Otro. No es fácil admitir la agresión como parte de mi Yo. Lauro Estrada Inda Conforme la mente va madurando y siente la necesidad de lanzar hacia otra persona lo que siente indeseable, deberá tener la capacidad para diferenciar el Yo de los Otros; y también deberá poseer la conciencia de cómo se siente uno mismo. Otto Kernberg

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EL LADO OSCURO

El reputado Dr. Jekyll no podía soportar su vida de persona intachable, por lo que necesitaba transformarse en el abyecto Mr. Hyde para dar rienda suelta a su sensación de libertad y trasgresión.

Sin embargo, las fechorías de Mr. Hyde comenzaron a ocasionarle serios problemas, por lo que muy a pesar suyo decidió renunciar el desdoblamiento de su pesonalidad. Esta decisión provocó el final del Dr. Jekyll, puesto que el malvado Mr. Hyde le ofrecía algo de enorme valor, como la libertad, la juventud, el paso ligero y los placeres prohibidos. Al reprimir a Mr. Hyde, este se revolvió con gran virulencia, lo que supuso la muerte de ambos. Robert Louis Stevenson

Deje que su mente piense en aquellas personas que forman parte de su vida y que, por alguna razón, le sacan de quicio y le resultan ofensivas. Serán unos momentos desagradables, pero al final le pueden resultar muy valiosos. Intente entrar en contacto con su sombra para poseerla y ver cómo su proyección ha influido, y quizá envenenado, diversas relaciones en su vida. Es mucho más difícil de lo que parece, no simplemente porque todos empleamos enormes cantidades de energía mental intentando enterrar nuestros lados oscuros, sino porque estamos dispuestos a revolvernos como gatos panza arriba antes que aceptar que aquellas mismas características que despreciamos en otras personas también están presentes en nosotros. No nos referimos a algo moralmente condenable sino a una aversión personal. No se trata de principios abstractos sino de antagonismos sumamente personales.

A muchas personas les atraen y repelen a la vez aquellas características personales que les resultan más despreciables. María siente tal necesidad de que el mundo la apruebe que es incapaz de expresar su ira y su necesidad de control, presentándose siempre como una persona absolutamente «amable», encantadora, complaciente, agradable y amistosa. María puede escoger como pareja a Fernando, que expresa su ira y su determinación de ejercer un fuerte control. Él es una especie de válvula de escape indirecta de sus emociones y ella lo pudo haber escogido debido a su voluntad de expresar esas cosas. Pero María se siente mortificada y horrorizada por la «censurable» conducta de su pareja. Ella, como parte «buena» de la pareja, ha ocultado por completo todo lo que de sombra hay en ella y vive en un constante estado de agitación e infelicidad por lo que considera defectos de su pareja. Si tiene un hijo cuya personalidad le cause una especial dificultad, puede ser que su sombra se manifieste en él. Tal vez tenga un amigo cuya conducta le fascina y le irrita a la vez. Podemos buscar a reconocer claramente aquellos rasgos de otra persona que más nos molestan, y la forma en que tales rasgos pueden ser un reflejo de nuestro propio lado oscuro oculto. Tal vez esas personas se permiten sentir y expresar aquello que usted desearía y a la vez desaprobaría en usted mismo. Lo despreciable para unos puede ser deseable para otros. Características que usted desaprueba pasan desapercibidas para otras personas cuyo conjunto de aversiones es distinto, y pueden disfrutar de ellas y respetarlas puesto que esas características que a usted le pueden horrorizar no son necesariamente malas en sí mismas; simplemente son incompatibles con la forma en la que usted ha decidido estar en el mundo y con su sistema de valores. Muchas de las cosas a las que usted siente aversión pueden ser simplemente el resultado de su bagaje cultural específico y de lo que le han inculcado.

Enfrentarse a su sombra exige que reconozca sus características más profundamente ocultas, vergonzosas o turbadoras. Al admitir que usted posee esas cualidades, su propio sentido común le forzará a abandonar alguno de los duros juicios que haya podido emitir sobre otras personas que las exhiben abiertamente y, con ello, a abandonar su propio sentimiento de superioridad moral. Cuando se haya enfrentado a su lado oscuro y a la sacudida al ego que ello conlleva, poseerá un conocimiento fundamental sobre usted mismo que podrá utilizar para liberar algunos aspectos importantes de su personalidad que hasta ahora había negado, quizá durante toda su vida adulta. Preste mucha atención a aquellas cualidades que tanto admira en los demás, pero de las que cree carecer. El hecho mismo de admirarlas indica sin lugar a dudas que usted también posee esas cualidades, aunque ahora permanezcan ocultas en su sombra. Allison Price

Detrás de la máscara y la pulcritud del ropaje, detrás del oficio, del status o del rol. De ser amo o esclavo, oigo tu latido, tu resuello de pequeño animal salvaje, deseante y pensativo, indómito y siervo, todo contradicción. Estás aquí con tus ojos indescifrables que lava la lluvia. Sólo sabes de amor y dolor, de anhelo, de vivir y morir al mismo tiempo, en cada sentido, en cada palmo de piel, en cada poro. Sólo sabes de la saliva y la sangre, siendo fuego. Estás aquí, lado oscuro, sombra, entraña, sin peso ni tiempo, como estuvo el primer hombre, fiel a la fragua de lo vivo,

a la alquimia del mago, a la luz, la lágrima, a la risa o el sueño. Juan Bautista Morán La sombra existe en cada uno de nosotros, es el conjunto de ciertas características determinadas que poseemos pero que ocultamos al mundo y, lo que es aún más peligroso, nos ocultamos a nosotros mismos. La sombra es ese lugar oscuro del alma que da cuerpo a nuestra personalidad. Donde hay amor, no existe el deseo de poder y donde predomina el poder, el amor brilla por su ausencia. Uno es la sombra del otro. Comprendemos a otra persona de la misma manera que nos comprendemos, o intentamos comprendernos, a nosotros mismos. Lo que no entendemos en nosotros tampoco lo entendemos en la otra persona. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino. Carl Jung

A veces tenemos reacciones desproporcionadas, nos sentimos furiosos por cosas de poca monta, tonterías que no van a ninguna parte, perdemos la compostura en circunstancias específicas hasta que aflora en nosotros una personalidad insolente y grosera y luego nos avergonzamos profundamente. Algo nos pasó ya que nos sentimos poseídos por una fuerza que escapa a nuestro control. Cuando reprimimos algún rasgo que forma parte de nosotros –como la soberbia, lujuria, pereza, crueldad, ira, chismorreo, avaricia, presunción- y tratamos de esconderlo de vista de los demás, algo en nuestro interior se rebela y en el momento más inoportuno hará acto de presencia. Ese rasgo propio que no queremos ver crecerá a la sombra, sin amor ni comprensión. Entonces la parte rechazada forcejeará con

nosotros para intentar expresarse. Tras mucho caminar por la vida, nos hemos dado cuenta de que la sombra siempre nos acompaña por lo que resulta inútil nuestro esfuerzo por aniquilarla y es preferible unirse a ella porque de esa manera el enemigo se transforma en aliado. Llega el momento de investigar qué se esconde en los rincones de nuestra alma, eso que tanto miedo nos da. Es como si tuviéramos un cuarto oscuro en el que hemos ido arrinconando todos aquellos aspectos inaceptables de nosotros. Con los años, hemos arrojado tantos matices de nuestra personalidad que ya ni nos acordamos de que en algún momento fuimos dueños de un carácter sincero y espontáneo. Eso que odiamos en nosotros mismos y que hemos encerrado bajo llave, no desaparece, y con el tiempo va fermentando. No podemos ocultar ante los ojos de los demás lo que tratamos de ocultarnos a nosotros mismos. Al final, la sombra acaba manifestándose, y el precio que pagamos por su actuación puede ser muy elevado. En vista de ello, lo mejor para nosotros será abrir el temido trastero, nos cueste lo que nos cueste. Cuando no reconocemos ni aceptamos a la sombra, proyectamos nuestra maldad en otras personas. De esta forma serán ellos los envidiosos, los tacaños, los holgazanes, los dependientes, los presuntuosos, los inestables. Afrontar a la sombra resulta, al principio, un asunto turbio, pero con el tiempo las aguas se van aclarando y conseguimos observar el fondo de nuestra personalidad. Es en las tinieblas del alma, donde podemos llevar a cabo el proceso alquímico de nuestra transformación, y donde también se ocultan nuestros mejores tesoros, esas piezas que echábamos en falta para obtener una vida más auténtica, plena y creativa. Si no aceptamos a nuestra sombra, ésta tratará de expresarse con nocturnidad y alevosía. Se desata una lucha interna que mantiene el ser humano, ese conflicto que se nos genera cuando somos incapaces de integrar nuestras inclinaciones contrarias, el bien y el mal. En tales circunstancias

libramos una encarnizada batalla en la que cada parte tironea de nosotros hasta conseguir despedazarnos. Necesitamos conocernos y saber qué guardamos en nuestro cuarto oscuro para así poder entender a los demás. La única manera de conseguir una vida armoniosa es caminar pacíficamente acompañados de nuestra sombra peculiar. Nereida Cuenca

¡Si todo fuera tan sencillo! Si en algún lugar existieran personas acechando para perpetrar iniquidades bastaría con separarlos del resto de nosotros y destruirlos. Pero la línea que divide el bien del mal pasa por el centro mismos del corazón de todo ser humano. ¿Y quien está dispuesto a destruir un solo fragmento de su propio corazón. Alexander Soljenitsin No hay nada que produzca tanto terror como enfrentarse a las tinieblas interiores, a nuestra sombra interna. Haremos cualquier cosa para evitar tener que mirar en los recodos oscuros de nuestra alma. La oscuridad contiene muchas cosas a las que el ser humano no puede enfrentarse. Existe el mal, por supuesto, todos estamos familiarizados con eso, pero también hay muchas cosas que no son ni buenas ni malas, simplemente están más allá de nuestra capacidad de comprensión. Lo portentoso, lo mágico y todas nuestras futuras posibilidades están escondidas en esa oscuridad, y con demasiada frecuencia,

con nuestras cortas miras, las confundimos con el mal. No existe ningún cambio que no empiece en las tinieblas del alma. Robin Robertson Recuerde que todo pensamiento desagradable que tenga hacia otra persona es algo que está pensando de usted mismo. Cada intento de venganza o de herir a otro es un ataque contra uno mismo. Wayne Dyer El mal de nuestro tiempo consiste en la pérdida de la conciencia del mal. Krishnamurti Porque el bien que quisiera hacer no lo hago pero el mal que no quisiera hacer lo hago. San Pablo Todo lo que reprimimos nos debilita hasta el momento en que descubrimos que también constituía una parte de nosotros mismos. Robert Frost Más se ve la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio.

Refrán popular Si en una situación dada usted sólo puede ver lo que todo el mundo ve, se puede decir que usted es un buen exponente de su cultura, y también que es una víctima de ella. S.I. Hayakawa La mayoría de los hombres son subjetivos respecto a sí mismos y objetivos respecto a los demás, terriblemente objetivos a veces. Aunque, en realidad, lo esencial es ser objetivo respecto a uno mismo y subjetivo respecto a todo lo demás. Soren Kierkegaard

Al investigar sobre los motivos profundos de nuestros enfados, llegamos a comprender algo muy importante. Nos enojamos a diario por multitud de cosas que en realidad no nos afectan directamente. Algo tendrán para que nuestra rabia se agite de ese modo, para que surjan nuestros comentarios irónicos o estalle nuestra furia, algo que seguramente no tiene mucho que ver con los hechos en sí mismos. Algo tendrán que roza nuestra zonas sensibles, esos lugares que solemos mantener ocultos ante nosotros mismos y ante los demás. Cuando nos vemos confrontados con estas zonas, sin que exista ninguna escapatoria, nuestros subconsciente reacciona con pánico. Tu irritación decrecerá cada vez que reconozcas alguno de tus puntos sensibles, aceptándolo como algo que debe ser protegido. La ira es una reacción de emergencia. Walter Lübeck

El bien y el mal, la recompensa y el castigo, son las únicas motivaciones de una criatura racional; ésas son las espuelas y las riendas por las que toda la humanidad se pone a trabajar y se guía. John Locke A veces, sin darnos cuenta, buscamos a otras personas que tengan los mismos rasgos que nos desagradan en nosotros y entonces las criticamos y las subestimamos. Gerald Jampolsky La vida no consiste en lograr el bien aislado del mal, sino a pesar de él. Enseñanza budista Cuando no puedas vencer a tu enemigo, únete a él. Anónimo Hemos encontrado al enemigo, somos nosotros mismos. Walt Kelly Cuando un individuo intenta ver su sombra se da cuenta, y también suele avergonzarse, de descubrir cualidades e impulsos que niega en sí mismo, pero que ve con mucha claridad en los demás, como el egoísmo, la pereza mental, la indolencia, las

fantasías, la negligencia y la cobardía, la avidez exagerada por el dinero. Cuando nos enfadamos desproporcionadamente por el reproche de un amigo podemos estar completamente seguros de que tras nuestro enfado se oculta una parte de nuestra sombra de la que no somos conscientes. Obviamente es natural sentirse molesto cuando alguien «que no es particularmente mejor que nosotros» nos critique por los errores cometidos por nuestra sombra. Marie-Louise Von Franz Nuestras buenas y nuestras malas acciones nos siguen como una sombra. Buda Si odias a una persona, odias algo en ella que es parte de ti. Lo que no es parte de nosotros, no nos causa enojo. Hermann Hesse

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EL ESPEJO DE LAS RELACIONES

Un hombre llegó a un pueblo y fue a ver al maestro sufí, el anciano sabio de la localidad. El visitante dijo: -Estoy considerando mudarme aquí. Me preguntaba qué clase de vecindario es éste. ¿Puede decirme cómo son las personas aquí? -Dime qué clase de personas vivían en el lugar de donde vienes –dijo el maestro sufí.

-Oh, eran salteadores, estafadores y embusteros. -¿Sabes algo? Ésa es exactamente la clase de personas que viven aquí. El visitante se fue y nunca volvió. Media hora después, otro hombre entró al pueblo, buscó al maestro sufí y le dijo: -Estoy pensando en mudarme para acá. ¿Puede decirme qué clase de personas viven aquí? -Dime qué clase de personas vivían en el lugar de donde vienes –volvió a responder el maestro. -Oh, eran las personas más amables, dulces compasivas y afectuosas. ¡Los voy a extrañar muchísimo! -Ésa es exactamente la clase de personas que vive aquí –dijo al maestro. Relato Sufí

Todos somos extensiones del campo universal de energía, distintos puntos de vista de una entidad única. Esto implica ver todas las cosas del mundo, ver a todas las personas del mundo y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana. Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales. Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de atemporalidad. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual. A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. ¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos? Hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque subconscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas características. Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos de nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tienen características en común, características que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían. Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta para evolución de nuestra conciencia. Gracias a esta evolución experimentamos estados extendidos de conciencia.

La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa característica también florece en ti. Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el proceso de convertirte en ti más plenamente. Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar más plenamente tu verdadero yo, debes comprender y aceptar tus características menos atractivas. La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño; no puedes ser virtuoso si careces de la capacidad para actuar con maldad. Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean. ¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquéllas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas. Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti. Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas más esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad. Cuando estás con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto sólo ocurre cuando las personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas. Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Las características que distinguimos más claramente en los demás están presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad, aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos completos; gracias a esa totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro ser universal, no circunscrito. Una vez que puedas verte en los demás, será mucho más fácil establecer contacto con ellos y, a través de esa conexión, descubrir la conciencia de la unidad. Éste es el poder del espejo de las relaciones. Deepak Chopra

Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá. Ivan Seperiza Pasquali

Dionisio pertenece a la mitología griega y es representado en los Arcanos Mayores del Tarot en la figura del Loco. A nivel interior, Dionisio, el Loco, es una imagen del misterioso impulso que tenemos dentro de arrojarnos a lo desconocido. Nuestra parte conservadora, prudente y realista contempla con horror este espíritu salvaje y juvenil que, confiado en la providencia, se dispone a caminar sobre el borde del precipicio sin un momento de vacilación. La locura de Dionisio parece locura sólo a esa parte de nosotros que está constreñida al mundo de la forma, los hechos y el orden lógico. Mabel Martin En mis oraciones, le pedí a Dios me hiciera tolerante, que pudiera dejar de emitir juicios y críticas sobre las demás personas. Se lo pedí muchas veces y un día me contestó diciéndome que me había concedido lo que le había solicitado. Al día siguiente, comenzó mi pesadilla. Me puse a criticar y juzgar severamente a todos cuantos me rodeaban; encontraba defectos, me enfurecía por todo lo que hacían los demás. Como resultado tenía los nervios destrozados, dormía poco, tenía pesadillas y alejaba de mi lado a las personas que más quería. Incapaz de soportar todo aquello, volví a hablar con Dios y le dije: -Dios, te pedí que me hicieras tolerante y tú me lo concediste; pero en lugar de ser más tolerante, ha sucedido todo lo contrario al punto que no dejo de criticar todo el tiempo a todo el mundo. -Yo te concedí lo que me pediste –me contestó Dios-, pero para que el proceso se lleve a cabo, tienes que conocer el lado opuesto, el de la intolerancia. Tienes que conocer el dolor que

ella produce, los efectos perversos sobre tu cuerpo y tu mente. ¡Ni siquiera sabes lo que significa la tolerancia, para ti sólo es una palabra que has escuchado muchas veces!. Ahora que has conocido el extremo opuesto, podrás incorporar a tu vida el verdadero sentido de ser tolerante. »Todos los días me das las gracias porque gozas de buena salud pero ello se debe en parte a que hace algunos meses estuviste muy enfermo y no te podías mover ni hacer absolutamente nada sin ayuda. Tienes que conocer la oscuridad para dar gracias por la luz, tienes que perder para saber todo lo que ahora tienes. Elias Benzadon ¿Has notado que cuando te sientes bien contigo mismo las demás personas se tornan agradables? ¿No te parece fascinante el cambio de actitud? El mundo es un reflejo de nosotros mismos. Si nos aborrecemos, también aborreceremos a los demás. Cuando nos encanta ser quienes somos, todo el mundo nos resulta maravilloso. Nuestra propia imagen es la guía que determina exactamente cómo habremos de comportarnos, con quiénes nos relacionaremos, qué cosas intentaremos y qué otras evitaremos; cada uno de nuestros pensamientos y acciones derivan de la imagen que tenemos de nosotros mismos. Andrew Matthews

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HACER CONSCIENTE LA OSCURIDAD

La sombra es el contenedor en el que los humanos almacenan sus instintos pre-humanos; tales instintos son de supervivencia. La parte del humano que es capaz de violencia está almacenada en la parte de la sombra de la mente inconsciente. Antes de que los humanos fuesen realmente humanos, sus ancestros no eran conscientes de sí mismos. Por lo tanto, eran verdaderamente animales. Estos animales, tal como todos los demás, hacían lo que tenían que hacer para sobrevivir, matar y copular. Estas acciones pueden

parecer violentas hoy en día. Todavía son parte de nosotros hoy, aunque somos conscientes de nosotros mismos. Es por eso que están almacenadas en nuestra sombra. A veces nos sentimos culpables de cometer semejantes cosas, pero son las naturales en cualquier animal. Ahora que los humanos poseen conciencia de sí mismos, nos sentimos mal pensando en o cometiendo tales acciones. En los sueños, esas manifestaciones están representadas por figuras oscuras que son del mismo sexo que el del soñador, dragones, demonios o monstruos. Debajo de la máscara social que usamos todos los días, tenemos un lado de sombra escondido, una parte impulsiva, herida, triste o aislada que generalmente tratamos de ignorar. La Sombra puede ser una fuente de riqueza emocional y vitalidad, y reconocerla puede ser un camino para la sanación y una vida auténtica. Nos encontramos con nuestro lado oscuro, lo aceptamos por lo que es y aprendemos a usar sus poderosas energías de formas productivas. La Sombra sabe por qué las buenas personas a veces hacen cosas «malas». Tener un romance con la Sombra y aprender a leer los mensajes que codifica en la vida diaria puede profundizar su conciencia, imaginación y alma. Connie Zweig

No te sitúes sobre los principios Nunca tendrán suficiente fuerza para sostenerte Más bien observa a la energía misma. Comprende que si cosa o persona tiene dominio sobre ti Si estás ahora constreñido y apretado de tal modo Sin poder hacer lo que deseas Es bueno y justo que esté ahí. Ese rostro oscurecido del poder momentáneo. Sin saber ni sentir, te conservará y se alimentará de ti Aunque no sepa quien eres. Y serás retenido, inocente y sufriendo Hasta que eso ya no pueda retenerte más Así, tómate este tiempo para languidecer un poco más aún Arroja tu poder a los cuatro confines de la Tierra Déjalo despotricar y gritar y reclamar dominio Mientras reposas un poco en esta debilidad. Déjalo estar ahí en lugar de aquí Porque una vez que esté aquí, nunca más se irá. Y quienes creen saber se equivocan. No hay alarde en el Sol o en la Lluvia No hay reclamos ociosos por riqueza o poder. Sólo un envío apropiado y fiel. Pero, en medio de las lloviznas o el calor del mediodía Aún podemos disfrutar de esta hora de paz y seguridad Distintos de quienes fuimos, o somos, o seremos aún. Daniel Jacob

El proceso de sanación ocurre dentro de nosotros, si miramos nuestros rincones oscuros; lo que durante mucho tiempo ocultamos a nosotros mismos hay que observarlo detenida y repetidamente, darle luz, limpiarlo, darle el sentido de verdad que tiene y merece; y hacerlo llenos de amor con nosotros mismos. Somos un diamante que debemos pulir pacientemente en cada una de sus caras, dejando que la luz lo atraviese y lo nutra para así participar armoniosamente en la danza de la vida. Eon d´Étoile, hereje del siglo XI La Sombra describe la parte de la psiquis que un individuo preferiría no reconocer. Contiene las partes negadas del yo. Ya que el yo contiene estos aspectos, ellos afloran de un modo u otro. Traer el material de la Sombra a la conciencia drena su poder oscuro e incluso puede recuperar recursos valiosos de ella. El mayor poder, sin embargo, viene de haber aceptado sus partes de sombra y haberlas integrado como componentes de su Yo. John Elder A medida que la luz va en aumento, vemos que somos peores de lo que creíamos. Nos asombra nuestra antigua ceguera cuando vemos surgir de las profundidades de nuestro corazón todo un enjambre de sentimientos vergonzosos, como reptiles asquerosos que salen reptando de una caverna escondida. Nunca habríamos podido creer que albergáramos tales cosas, y nos consterna verlas aparecer gradualmente. Pero no debemos asombrarnos ni desalentarnos. No somos peores de lo que éramos; al contrario, somos mejores. Pero mientras nuestros defectos disminuyen, la luz bajo la que los vemos se vuelve más

intensa y nos llenamos de horror. Tenga presente, para su consuelo, que sólo podemos percibir nuestra enfermedad cuando empieza la curación. François Fénelon

¿Quién no ha sentido, en un momento u otro, una amargura, ira, egoísmo, envidia y orgullo, sin poder decir qué hacer con eso, o cómo soportarlo, surgiendo en él sin su consentimiento, recubriendo de tinieblas sobre todos sus pensamientos, y luego igual de rápido, alejándose de nuevo, ya sea por la alegría del sol o del aire, o algún accidente agradable, y a veces otra vez retornando súbitamente sobre él? Estas son suficientes indicaciones para cualquier hombre de que hay un huésped oscuro dentro de él, escondido bajo la cubierta de carne y sangre, a menudo arrullado y dormido por la luz mundana y las diversiones, sin embargo tal a voluntad, pese a todo, se muestra. Es extremadamente bueno y benéfico para nosotros descubrir este oscuro, desordenado fuego de nuestra alma, porque cuando se lo conoce correctamente y se lo confronta correctamente, puede tanto ser convertido en el fundamento del cielo como lo es del infierno. William Law La Sombra es tanto la cosa terrible que necesita redención, como el sufriente redentor que puede brindarla. Liz Green El secreto está a la vista: todos nosotros, sin excepción, tenemos

cualidades que no dejaremos ver a nadie, incluyéndonos a nosotros mismos, es nuestra Sombra. Si enfrentamos nuestro lado oscuro, nuestra vida puede ser energizada. Si no, hay que pagarle al diablo. Este es uno de los proyectos más urgentes de la vida. Larry Dossey Parte del entrenamiento del Jedi es entrar en «El Lado Oscuro» y enfrentarse a lo que hay ahí. En las primeras etapas de su aprendizaje, Luke le pregunta al Maestro Yoda: «¿Qué hay ahí?» Yoda responde: «Sólo lo que llevas contigo.» Star Wars Mi vida es una historia de la auto-realización del inconsciente. Todos llevan una Sombra, y cuanto menos está encarnada en la vida consciente del individuo, más negra y densa es. A todos los efectos, forma un bloqueo inconsciente, frustrando nuestras intenciones mejor intencionadas. Uno no se vuelve iluminado por imaginar figuras de luz, sino por hacer consciente la oscuridad. Carl Jung

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CUANDO DEJO DE ODIAR

Toda la vida es Una; todo lo que vemos existe en nosotros. La experiencia de la separación es un sueño. Tu prójimo eres tú y, cuando le haces algo a otros, te lo estás haciendo a ti mismo. No hay nadie allí afuera. Todo lo que vemos es un reflejo, imágenes de nuestro propio Ser. Cuando luchamos, luchamos contra nuestro Ser. Cuando amamos,

sólo estamos dándole amor a nuestro Ser. Existe un único Ser en todo el universo: nosotros. Detened vuestra incesante identificación con formas creadas por vuestra propia mente. Volved a la verdadera morada de vuestro Ser. Todo lo que ves fuera de ti es un sueño. En Verdad, la separación no existe, salvo la creada por tu reticencia a aceptar la totalidad de tu ser. Las sombras sólo existen cuando le das la espalda a la Luz. Destruye con coraje todo lo que ha sido hecho fuera de ti. Renuncia a tus forcejeos contra lo que no deseas admitir. No te postres ante ningún hombre, sólo ante Dios, que ahora vive dentro de ti,. Ama la divinidad que habita dentro de todo y te librarás de la esclavitud de las distinciones artificiales. Contempla la Perfección detrás de la imperfección y con ella verás el ser verdadero en ti y en tus hermanos. Aquellos que enseñan la Verdad están capacitados para hacerlo, porque ven la Verdad. Aquellos que enseñan separación, ven escisiones donde no existen. Esfuérzate por mantener tu Ser. No descanses en tu intento de descubrir lo que te pertenece y en mejorar tu verdadero Ser de lo que te han dicho que eres. Te decimos con certidumbre: nunca se te podrá arrebatar aquello que es tuyo, y lo que nunca lo fue, jamás te pertenecerá. Conoce esta distinción, la única y verdadera distinción, y libérate de la tiranía de las imágenes. Alan Cohen

Cada acontecimiento y cada persona que ingresa en tu vida lo hace por una razón. Recuerda que no hay coincidencias. El mundo es un radar gigantesco, detecta nuestras necesidades de crecimiento y luego nos envía las personas y acontecimientos necesarios para la promoción de nuestro crecimiento. La gente en nuestra vida es un espejo que refleja las partes brillantes y las oscuras de nosotros mismos. No podrías apreciar las grandes cualidades de otra persona si no tuvieras esas cualidades en ti mismo. No serías capaz de reconocer algo bueno en alguien si no tuvieras idea de qué es. Si no has reconocido y poseído un rasgo positivo o un talento en ti mismo, es imposible que lo veas en otro. Si no sabes lo que es amar verdaderamente a otro, no hay manera de que adviertas si alguien te está amando. Si careces de un don personal, no podrás apreciarlo en nadie. Apreciar algo grande en otra persona es apreciar esa grandeza en ti mismo. Este principio también vale para las cualidades negativas que no soportas en los demás. Si crees que una persona está furiosa, antes tienes que saber qué aspecto tiene la furia. Si piensas que alguien ha montado en cólera tienes que sentir la cólera en ti mismo. Si percibes que alguien es egoísta tienes que poseer algún egoísmo en ti mismo. Si llamas manipulador a alguien, debe haber también un aspecto manipulador en ti. De otro modo no habría manera de que pudieras reconocer esas cualidades. Toda la vida es una proyección. Como un enorme proyector de cine, proyectamos en el mundo exterior lo que somos en nuestro mundo interior. Cosechamos lo que proyectamos. Si la acción de alguien me enoja, me pregunto si yo hago eso. Si soy sincero, en la mayoría de los casos la respuesta es afirmativa. Casi siempre que reaccionamos ante los demás es porque hacen algo que no aceptamos en

nosotros. Si haces una lista de los aspectos positivos y negativos de una persona que no te gustan, lo más probable es que descubras muchas semejanzas con tu persona. Esta afirmación puede que te lleve a preguntar que dado que la gente tiene faltas, se supone que debo cerrar los ojos ante los defectos de los demás. No, eso sería ridículo. Creer que todo y todos son buenos sería utilizar de forma irresponsable e indebida el don Divino de la discriminación. La Tierra es una escuela para aprender qué hacer y qué no hacer. La clave para discernir qué es nuestro y qué es de otros, está en comprender la diferencia entre la observación y la reacción. Puedo observar que una habitación está desordenada, que una palabra está mal escrita o que una persona tiene la mala costumbre de interrumpir a otros mientras hablan. Si puedo verlo claramente sin ninguna carga emocional, estoy ejerciendo la necesaria facultad de discriminación, y dicha observación me beneficia tanto a mí como a la persona que ejecuta la acción. Si, por otra parte, me irrita ver a alguien haciendo algo que me desagrada y pierdo los nervios, entonces estoy reaccionando, y lo más probable es que eso sea un indicio de que actúo de la misma manera pero me niego a aceptarlo. Proyectamos en otros lo que no deseamos ver en nosotros mismos. Debemos abordar esa falta de aceptación de nuestro carácter y traerla a la superficie, ya que nuestro propósito en la vida es hacer consciente lo inconsciente, y crecer para amarlo todo. Si a través del ego nos cegamos para no ver esos aspectos nuestros que nos desagradan, los proyectaremos sobre los demás y nos identificaremos con los atributos opuestos, que creemos buenos y, además, capaces de aceptar. Pero la clave consiste en destruir las ideas de separación exponiéndolas a la luz. Tan pronto como nos segregamos de los demás y decimos que yo soy bueno y

tú malo, que yo soy ordenado y tú desordenado, hemos creado la mentira de la separación, porque todos somos uno. El modo de desprendernos de la «sombra» es poseerla o aceptar como nuestros esos aspectos que nos desagradan y no aceptamos en los demás. Una vez que comprendamos que no reaccionamos ante el otro, sino ante nosotros mismos, el conflicto se elimina inmediatamente de la relación, pues eximimos a la otra persona de la necesidad de encajar en nuestro molde. Lo único que tenemos que hacer ahora es cambiar nosotros, algo más sencillo que intentar reformar a los demás o al mundo. De hecho, no transformaremos el mundo a menos que antes cambiemos nosotros. La «sombra» puede originar separación hasta en la esfera de lo «bueno». Si tienes la tendencia a idolatrar y adorar a un gurú o maestro, tal vez hayas creado una especie de «sombra blanca» que debes integrar. En este caso, renuncias a aceptar que dentro de ti existe una buena cualidad, por ejemplo, sabiduría, amor o bondad. Al proyectarla sobre tu maestro y creer que él o ella la tienen pero tú no, creas otra separación y niegas la sabiduría, amor y bondad que moran en tu interior. Cualquier maestro de la Verdad le recordará a sus estudiantes que todo lo que buscan en él ya existe dentro de ellos Ten valor y la madurez para efectuar el trabajo interior requerido para liberar tu rabia preexistente y desplazarla a un espacio de amor. Esa es la meta que todos necesitamos fijarnos: ser nada más que puro amor. Porque una persona que no es más que amor encarnado sólo puede ver puro amor cuando mira a otra persona. Para muchos el peso de la ira y el temor al amor completo y a la aceptación puede ocupar toda una vida de trabajo interior. De esto se trata el viaje de la vida: de localizar nuestras áreas débiles y curarlas para que finalmente podamos hallar nuestra mejor persona. Es el único camino a seguir si tu objetivo es la paz y la libertad perdurables.

Los cambios personales hacen emerger nuestros más antiguos y profundos demonios. A medida que avanzamos hacia la luz, nuestros aspectos oscuros salen a la superficie y una parte de nosotros lucha por no crecer, aferrándose a viejos modelos de pensar, sentir y actuar. Conforme estamos más cerca del amor, nuestros mayores temores irrumpen con fuerza. Recopilado por Elias Benzadon

Cuando el hombre conoce lo bello Conoce también lo no bello. Cuando el hombre conoce lo bueno, Conoce también lo no bueno. Porque lo pesado y lo ligero, Lo largo y lo corto, Lo alto y lo bajo, El silencio y el sonido, El antes y el después, El ser y el no ser, Se engendran uno a otro. Lao Tsé Con la mayor facilidad podemos perdonar a un niño que teme la oscuridad. Que un adulto tema la luz es la verdadera tragedia de la vida. Platón El egoísmo no consiste en vivir como uno cree que ha de vivir, sino en exigir a los demás que vivan como uno.

Oscar Wilde Todo lo que nos molesta en los demás puede conducir a la comprensión de nosotros mismos. Carl Jung Tras todas las cosas hay algo más vasto; todo es sólo sendero, portal o ventana que se abre a algo distinto de sí mismo. Ningún acontecimiento individual puede despertar en nosotros a un extraño totalmente desconocido para nosotros. Vivir es nacer lentamente. Antoine de Saint-Exupéry Las armas no te servirán de nada en la cueva, Luke. Sólo encontrarás lo que llevas contigo. Maestro Yoda, «Star Wars» Comprende el malestar de las personas que te rodean. Cuando alguien te grita, te ofende, te critica o te hace daño no lo hace porque te quiere mal sino porque está herido, está herido del alma, se siente mal o algo malo está pasando por su vida. No te defiendas ni lo critiques, mas bien compréndelo, acéptalo y ayúdalo. Padre Ricardo Búlmez Mis imperfecciones y fracasos son una bendición de Dios, igual que mis éxitos y mis talentos y pongo ambos a sus pies.

Mahatma Gandhi Los demás son simplemente espejos de ti. No puedes amar u odiar algo de otra persona, a menos que refleje algo que tú amas u odias de ti mismo. Chérie Carter-Scott Si los hombres escupen el suelo, se escupen a sí mismos. Jefe Seattle Creo ver la lluvia caer en mi ventana Te veo pero no está lloviendo No es más que un reflejo de mi pensamiento. Alex Ubago Nada ha cambiado, sólo yo he cambiado; por lo tanto, todo ha cambiado. Marcel Proust En algunos momentos, siempre imprevistos, me siento feliz. Miro a los extraños que tengo cerca como si los hubiera conocido toda la vida, todo me llena de afecto. Puede transcurrir una hora hasta que ese humor pasa, pero últimamente tengo la impresión de comprender que siento así en el instante en que dejo de odiar.

William Butler Yeats

Página Principal El reflejo

HOMBRE DE DOS CARAS

Nací como heredero de una gran fortuna. Fui dotado, además, de excelentes cualidades con una natural inclinación al trabajo, deseoso del aprecio de los sabios y de los buenos entre mis semejantes, y por tanto, como puede suponerse, con todas las garantías de un porvenir honroso y distinguido. Y, en realidad, la peor de mis faltas consistía tan sólo en una disposición alegre, ansiosa de placeres, cualidad que ha hecho muy felices a otros, pero que, a mi entender, era muy difícil de conciliar con mi imperioso deseo de

llevar la cabeza muy erguida y de ostentar ante el mundo una actitud más solemne que la habitual. De aquí vino a resultar la necesidad de ocultar mis goces, y cuando llegué a la edad de la reflexión y pude evaluar mis progresos y la posición que ocupaba en el mundo, estaba ya condenado a una profunda duplicidad en mi vida. Irregularidades como las que yo realizaba, hubieran sido para muchos incluso un motivo de vanagloria; pero, desde la altura de los ideales que yo me había señalado, las veía y ocultaba con un sentimiento casi morboso de vergüenza. Fueron pues, más lo exigente y rígido de mis aspiraciones, que no ninguna extraordinaria degradación en mis faltas, lo que me hacía ser tal como era y lo que separó en mí, con una zanja más honda que en la mayoría de los hombres, esas dos regiones del bien y el mal que dividen y completan nuestra doble naturaleza. Aun siendo hombre de dos caras, no era yo, sin embargo, un hipócrita; mis dos aspectos eran auténticamente sinceros. Conservaba yo mi propio ser tanto cuando prescindía de todo freno y me hundía en la vergüenza, como cuando trabajaba, a la luz del día, en el adelanto de la ciencia o en remediar desdichas y sufrimientos ajenos. Y sucedió que la orientación de mis investigaciones, que tendía insistentemente hacia lo místico y trascendental, ejerció una gran influencia y proyectó viva luz en este conocimiento de la perenne lucha entre mis componentes. Día a día e insensiblemente, me iba sin cesar acercando a esta verdad: que, en realidad, el hombre no es uno sino dos y aventuro la profecía de que el hombre será reconocido, al fin, como una nueva comunidad de múltiples ciudadanos, incongruentes y heterogéneos. Yo, por mi parte, avancé sin vacilar en una dirección y sólo en una; y fue en la esfera de lo moral y en mi propia persona donde llegué a comprender la completa y primitiva dualidad del hombre. Vi que las dos naturalezas luchaban en el campo de mi conciencia, y si podía decirse, con razón que

cualquiera de ellas era la mía, era porque esencialmente las dos lo eran; me había acostumbrado a acariciar con deleite, como un hermoso sueño, la idea de la separación de esos elementos. Si cada uno de ellos pudiera ser alojado en una persona distinta, la Humanidad quedaría aliviada de una insoportable pesadumbre. El malvado seguiría su camino, libre de las aspiraciones y remordimientos de su inflexible hermano gemelo, y el justo podría caminar, firme, seguro, por su ascendente camino, practicando las buenas acciones en que encuentra su gozo y sin estar nunca más expuesto a deshonras y remordimientos por culpa de una maldad que no le pertenecía. El anatema de la humanidad era que estuviesen atadas juntas en una sólo haz esas dos tendencias antagónicas, y que en la dolorida entraña, en la conciencia, los dos gemelos irreconciliables mantuvieran una lucha sin tregua. Comencé a percibir, en mayor grado de lo que hasta ahora se había llegado a insinuar nunca, la temblorosa inmaterialidad, la efímera inconsistencia, como la de una neblina, de este cuerpo, al parecer sólido, con el que andamos vestidos. Descubrí que había gente que tenía el poder de sacudir y arrancar esa carnal vestidura, como el viento puede agitar los jirones de una bandera. He aprendido a mi costa que el sino y la carga de nuestra vida lo llevamos atado a los hombros para siempre y que, aunque, intentamos sacudirlo, vuelve a nosotros con más extraña y espantable pesadumbre. No solamente descubrí que mi cuerpo natural no era más que un simple hábito o el fulgor de las fuerzas que constituían mi espíritu, sino que conseguí componer una droga por cuyo medio se podía destronar a esas fuerzas de su supremacía, y sustituir aquella forma y apariencia por una segunda, no por eso menos natural en mí, que fuera la expresión y llevase el sello de los elementos más bajos de mi alma. Vacilé mucho antes de someter esta teoría a la prueba de experimentación, ya que una droga que tenía un poder tal como para transformar y conmover el fundamento mismo de la personalidad podía, por un mínimo de exceso en la

dosis o por una falta de oportunidad al administrarla, borrar, sin dejar ningún rastro, ese inmaterial tabernáculo que yo pretendía transformar por su mediación. Pero la tentación de un descubrimiento tan insólito y trascendental prevaleció al fin sobre las sugerencias del temor y en un súbito arranque de valor me bebí la pócima. Inmediatamente sentí desgarradores dolores. Después, aquellas agonías empezaron a calmarse rápidamente. Había algo extraño en mis sensaciones, algo nuevo, inefable, y por su misma novedad, increíblemente agradable. Me sentía más joven, más ligero, más eufórico físicamente; y en mi espíritu sentía una arrebatadora osadía, un fluir de desordenadas imágenes sensuales que pasaban velozmente por mi fantasía como el agua por el saetín de un molino; del aflojamiento de todas las ataduras del deber, y de una desconocida, pero no inocente, libertad del alma. Me sentí, al primer aliento de esta nueva vida, más perverso, muchísimo más perverso, un esclavo vendido a mi demonio innato y, en ese momento, esa idea era como un vino añejo que me tonificaba. Estiré los brazos, embriagado por la frescura de esas sensaciones, y en aquel instante noté, de pronto, que mi estatura había disminuido. El lado malo de mi naturaleza, al que yo ahora había transferido la virtud plasmante, era menos robusto y estaba menos desarrollado que el lado bueno, que acababa de deponer. Además, en el transcurso de mi vida, que, a pesar de todo, en sus nueve décimas partes había sido dedicada al esfuerzo, a la virtud y al dominio de mí mismo, el ser malo había sido ejercitado mucho menos y se había gastado menos. De lo que resultaba que Edward Hyde fuera mucho más pequeño, más delgado y más joven que Henry Jekyll. Así como la bondad resplandecía en la cara de uno, la maldad estaba grabada, clara y patente, en el semblante del otro. El mal demás había impreso en aquel cuerpo huellas de deformidad y de ruina. Y, sin embargo, cuando contemplé la fealdad de aquel ser en el espejo,

no sentí repugnancia alguna; por el contrario, lo recibí con un impulso de bienvenida. Aquel también era mi ser. Parecía natural y humano. A mis ojos representaba una imagen más viva del espíritu, más perfecta y simple que la apariencia imperfecta y compleja que hasta entonces me había acostumbrado a considerar como mía. Y en cierto modo tenía yo, sin duda, razón. He observado que, cuando adquiría la forma de Edward Hyde, nadie podía acercase a mí por primera vez sin sentir un carnal y físico recelo. Esto, según me parece, se debe a que todos los seres humanos con quienes tropezamos son un compuesto del bien y el mal, y sólo Edward Hyde, en las filas de la humanidad, era el mal puro. Quedaba por ver si había perdido mi identidad sin posibilidad de rescatarla. Nuevamente preparé y bebí la copa, de nuevo sufrí las angustias de la disolución de mi ser, y otra vez volví a mí con el carácter, la estatura y el rostro de Henry Jekyll. Aquella noche me encontré ante la encrucijada fatal. Si me hubiese acercado a mi descubrimiento con un espíritu más noble, si me hubiera arriesgado al experimento mientras estaba bajo el dominio de generosas y elevadas aspiraciones, todo habría resultado diferente y de esas agonías de muerte y alumbramiento habría surgido como un ángel y no como un demonio. La droga actuaba sin discernimiento; no era divina ni diabólica; no hacía sino romper las puertas de la prisión y lo que estaba dentro se escapaba. En aquel tiempo mi virtud adormecía a mi maldad, a la cual la propia ambición mantenía despierta, en acecho y dispuesta a aprovechar cualquier ocasión, y lo que surgiera desde dentro tenía que ser Edward Hyde. De aquí que, si bien tenía yo ahora dos caracteres, tanto como dos apariencias, uno era la maldad pura, y el otro seguía siendo el antiguo Henry Jekyll, aquella incongruente mezcla cuya reforma y mejoramiento desconfiaba ya de conseguir. La tendencia, pues, se inclinaba completamente hacia lo peor. En aquella época todavía no había conseguido vencer mi aversión a la seca aridez de una vida de estudio. Aún me sentía a veces con livianas

inclinaciones, y como mis placeres eran indignos, y yo no solamente era muy conocido y altamente considerado, sino que además me iba acercando a la madurez, esta incoherencia de mi vida se iba haciendo más insoportable cada día. Fue por ahí por donde mi nuevo poder me tentó, hasta que caí en el cautiverio. Sólo tenía que apurar la copa, despojarme del cuerpo del eminente profesor y ponerme, como si fuera un gabán, el de Edward Hyde. La idea me hizo sonreír; en aquel entonces me pareció algo divertido y realicé mis preparativos con escrupuloso cuidado. Los placeres que me largué a buscar bajo mi disfraz eran indignos. Pero en manos de Edward Hyde pronto empezaron a derivar hacia lo monstruoso. Aquel ser familiar que yo había extraído de mi propia alma, y a quien dejaba solo para que hiciera su gusto, era esencialmente maligno y perverso; todos sus actos y pensamientos se centraban en sí mismo; era inexorable, como un hombre de piedra. Henry Jekyll se quedaba a veces aterrorizado ante los actos de Edward Hyde; pero la situación estaba más allá de las leyes normales e insidiosamente aflojaba las estrechas ataduras de su conciencia. Después de todo, era Hyde y nadie más que Hyde, el culpable; Jekyll no se había vuelto peor; al despertar volvían otra vez a él sus buenas cualidades, al parecer incólumes; y hasta se apresuraba, cuando era posible, a remediar el daño que Hyde había cometido. Y así adormecía su conciencia. Quiero hacer notar los avisos y los sucesivos pasos con que se iba acercando mi castigo. En una oportunidad salí a correr una de mis aventuras, regresé muy tarde y al día siguiente desperté en mi cama con sensaciones algo raras. Me había acostado Henry Jekyll, y me había despertado Edward Hyde. Aquella parte de mí mismo que yo tenía el poder de proyectar al exterior había sido, desde hacía algún tiempo, muy ejercitada y nutrida; y comencé a vislumbrar el peligro de que, si todo continuaba así, se rompiese para siempre el equilibrio de mi naturaleza, perdiera el poder del cambio voluntario y la

personalidad de Edward Hyde llegase a ser, irreversiblemente, la mía. Así como al principio lo difícil era desprenderme del cuerpo de Jekyll, en los últimos tiempos, y de un modo paulatino pero decidido, la dificultad se había ido pasando al lado opuesto. Todo parecía, entonces, indicar que poco a poco iba perdiendo el asidero a mi primitivo y mi mejor yo, y que, lentamente, me iba amarrando al segundo y peor. Comprendí claramente que tenía que elegir entre los dos. Mis dos naturalezas tenían la memoria en común; pero las demás facultades se repartían muy desigualmente entre ambas. Jekyll, que era un ser complejo, a veces con gran temor y a veces con ávido deleite, planeaba los placeres y las aventuras de Hyde, y hasta tomaba parte en ellos; pero Hyde sentía una total indiferencia por Jekyll, o, si pensaba en él, era tan sólo como el bandido de la colina se acuerda de la cueva en donde se refugia de sus perseguidores. Jekyll sentía el interés de un padre; Hyde experimentaba más la indiferencia de un hijo. Unir mi suerte a la de Jekyll era morir para todos esos apetitos que por largo tiempo había tolerado en secreto y que, últimamente, había comenzado a regalar y mimar; unirla a la de Hyde era morir para mil intereses y altas aspiraciones y convertirme de un golpe y para siempre en un ser despreciable y solitario. En tanto que Jekyll sufriría abrasándose en el fuego de la abstinencia, Hyde ni siquiera llegaría a darse cuenta de lo que había perdido. Estímulos y dudas muy similares deciden el destino de cualquier tentado y temeroso pecador: y sucedió conmigo, como con la gran mayoría de mis semejantes, que elegí el mejor partido y me encontré después sin la firmeza necesaria para mantenerme en él. Sí, preferí al otoñal y descontento doctor, rodeado de amigos y acariciador de honestas esperanzas; y di un adiós definitivo a la libertad, a la relativa juventud, al paso ligero, al vigoroso latir de la sangre y a los ocultos placeres de que había gozado bajo el disfraz de Hyde.

Durante dos meses, sin embargo, permanecí fiel a mi resolución; y durante ese tiempo llevé una vida de tal austeridad como nunca la había alcanzado hasta entonces, y gocé de la compensación de una conciencia satisfecha. El tiempo, sin embargo, comenzó a borrar la novedad de mis temores: empezaron a torturarme nuevas ansias y anhelos, como si Hyde se debatiera por alcanzar la libertad ; y, al fin, en un momento de desfallecimiento moral, compuse una vez más y me bebí la pócima transformadora. Mi demonio había estado demasiado tiempo cautivo y salió bramando. Sentí en el instante mismo de tomar la bebida, una propensión, más frenética desesperada que nunca, hacia el mal. Esto fue lo que desató en mi alma aquella tempestad de cólera con que escuché las cortesías de mi desdichada víctima. Salí de allí y corrí por las calles a la luz de los faroles en el mismo estado de ánimo: gozando de mi crimen y frívolamente ideando otros para el futuro. Hyde tenía una canción en los labios mientras preparaba la droga y, al beberla, brindó por el muerto; aún no habían terminado de desgarrarle los tormentos de la transformación, cuando Henry Jekyll, bañado en lágrimas de gratitud y remordimiento, había caído de rodillas y levantaba a Dios sus manos suplicantes. El velo de la propia indulgencia se había rasgado de arriba abajo, y vi todo el conjunto de mi vida; la seguí desde los días de mi niñez hasta llegar una y otra vez, con la misma sensación de irrealidad, a los nefastos horrores de aquella noche. Sentía ganas de gritar: con lágrimas y oraciones traté de calmar la multitud de espantables imágenes y sonidos que me asaltaban y, todavía, entre las plegarias, la horrible faz de mi iniquidad se asomaba dentro de mi alma. A los agudos remordimientos, cuando comenzaron a ceder, les siguió un sentimiento de gozo. El dilema de mi conducta estaba resuelto. Hyde era en adelante imposible; quisiera o no, quedaba yo ahora prisionero en la mejor parte de mi ser y…

¡oh, qué alegría al sólo pensarlo! ¡Con qué cordial humildad me aferré de nuevo a las restricciones de la vida normal! ¡Con qué sincero renunciamiento cerré la puerta con la llave que tantas veces me había servido en mis entradas y salidas, y la aplasté bajo mis pies. El día siguiente trajo la noticia de que el crimen había tenido testigos, que la culpabilidad de Hyde era ya evidente para todos. Creo que esas noticias me produjeron alegría; me alegré de tener mis mejores impulsos así amurallados y protegidos por el temor al patíbulo. Jekyll era ahora mi lugar de refugio. Decidí redimir mi pasado con mi conducta futura. Trabajé con ardor en los últimos meses del año pasado en aliviar sufrimientos, hice mucho por los demás, y los días fueron pasando tranquilos, casi dichosos, para mí. No puedo, en realidad, decir que me cansase de esa vida inocente y benéfica; creo, por el contrario, que cada día me deleitaba más plenamente en ella. Pero aún pesaba sobre mí la desgracia de mi dualidad de designios, y cuando el primer impulso de mi arrepentimiento se fue adormeciendo, mi ser inferior durante tanto tiempo complacido, tan recientemente encadenado, comenzó a gruñir ansioso de libertad. No es que yo soñase en resucitar a Hyde; el simple pensamiento de tal cosa me ponía frenético. No, era que una vez más; en mi propia persona original, sentía tentaciones de jugar con mi conciencia, y si al fin caí ante los asaltos de la tentación fue como un vulgar y secreto pecador. Todo tiene su fin; la medida más amplia termina por colmarse, y esta breve condescendencia con mi maldad, acabó por romper el equilibrio de mi alma. Y, sin embargo, no me alarmé: la caída parecía natural, como un regreso a los días lejanos, antes de que hiciera mi descubrimiento. Era un día de enero, hermoso y claro. Me senté al sol en un banco; el animal que habitaba en mi interior se complacía en relamer gustosos y sensuales recuerdos; mi espíritu, un tanto adormecido, hacía promesas de inmediata penitencia, pero sin decisión para comenzarla. Después de todo, pensaba, yo era como todos los demás; y hasta me sonreía comparándome con otros y poniendo al lado de mi activa bondad la perezosa crueldad de su negligencia.

Y en el mismo momento de ocurrírseme esta vanidosa idea, sentí un desfallecimiento, con horribles náuseas y mortales sacudidas. Cuando estos síntomas se calmaron, quedé exhausto, y después, a medida que me iba recuperando de esta debilidad, empecé a notar un cambio en el tono de mis ideas: mayor audacia, desprecios del peligro, indiferencia frente a las ataduras del deber. Nuevamente yo volvía a ser Edward Hyde. Un segundo antes había estado seguro del respeto de todos, era rico, querido por mucha gente y ahora, era la alimaña perseguida por todos. Mi razón tambaleaba, pero no me abandonó por completo. Más de una vez había notado que, en mi segunda condición, mis facultades parecían agudizarse en extremo y que mis energías adquirían mayor tensión y elasticidad. Y así sucedió que, en un trance en que quizá Henry Jekyll habría sucumbido, Hyde lo elevó a la altura de las circunstancias. Hyde, en peligro de muerte, era un ser nuevo para mí: invadido por una rabia loca, enardecido y pronto para el crimen, ávido de hacer daño. Parecía que la fuerza de Hyde había crecido a costa del debilitamiento de Jekyll. Y realmente, el odio que ahora los dividía era igual por cada parte. Por la de Jekyll era una cosa de instinto vital. Ahora había visto toda la deformidad de aquel ser que compartía con él algunos de los fenómenos de su conciencia; estaba ligado a él más íntimamente que una esposa, más cercano que sus propios ojos: estaba enjaulado en su misma carne, donde lo escuchaba gemir y lo sentía forcejear por renacer y, en cualquier momento de debilidad o en la confianza del sueño, prevalecía sobre él y lo suplantaba en la vida. El odio de Hyde a Jekyll era de distinta naturaleza. Su miedo a la horca le obligaba a cometer continuamente suicidios pasajeros y a retornar a la situación subordinada de ser sólo una parte en lugar de una persona entera: pero detestaba esa necesidad, odiaba el abatimiento en el que Jekyll se había sumido, y sentía como una injuria la aversión con que éste lo miraba. Si no fuera por su temor a la muerte, ya hace mucho tiempo que habría

buscado su propia ruina, sólo por arrastrarme a mí en ella. Pero su amor a la vida es admirable, y aún diría más: yo, que siento náuseas y escalofríos ante la simple idea de Hyde, cuando pienso en la abyección y en el frenesí de ese amor y en cómo teme a mi poder de terminar con su vida suicidándome, no puedo menos que sentir, en el fondo de mi corazón, piedad por él. Nunca nadie sufrió tales tormentos y que, sin embargo, aún siendo como eran, el hábito trajo… alivio no; pero sí un cierto endurecimiento del alma, una especie de desesperada aceptación, y que mi castigo podría haberse prolongado años enteros, a no ser por la postrera calamidad que ha caído sobre mí y que definitivamente me ha separado de mi propio rostro y naturaleza. Es ésta, pues, la última vez, a no ocurrir un milagro, que Henry Jekyll puede pensar sus propios pensamientos y ver su propia cara, -¡tan lastimosamente demudada!- en el espejo. Aunque es verdad que el sino fatal que nos espera por instantes a los dos ha producido un cambio en él y lo ha subyugado. Dentro de media hora, cuando una vez más, y ésta para siempre, vuelva yo a asumir esa detestada personalidad, sé que estaré sentado en la butaca, estremecido y lloroso, o que continuaré paseando de arriba abajo por este cuarto –mi último refugio en la tierra-, aguzando el oído, con la más intensa y temerosa angustia, para sorprender cualquier ruido amenazador. ¿Morirá Hyde en el patíbulo, o tendrá suficiente coraje como para liberarse en el postrer momento? Dios lo sabe; a mí ya no me importa. Esta es la verdadera hora de mi muerte, y lo que suceda después no me concierne a mí, sino a otro. Aquí, pues, al dejar la pluma y sellar el sobre que encierra esta confesión, pongo fin a la vida del desventurado Henry Jekyll. Robert Louis Stevenson, «El Doctor Jekyll y Mister Hyde»

Desafortunadamente, no cabe duda, de que el hombre es, menos bueno de lo que él se imagina que es, o de lo que quiere ser. Todo el mundo carga consigo una sombra y, mientras menos incorporada esté en la vida consciente del individuo, es más densa y negra. Si una inferioridad es consciente, siempre habrá una oportunidad de corregirla. Además, está constantemente en contacto con otros intereses, por lo que está sujeta continuamente a cambio y modificación. Pero si se halla reprimida y aislada de la conciencia nunca se corregirá. Es un pensamiento aterrador, el que el hombre tenga una sombra constantemente a su lado, compuesta no solamente de sus pequeñas debilidades y fobias si no también de un dinamismo positivamente demoníaco. El individuo poco sabe de esto; para él, como individuo que es, es increíble que pueda ir, casi en cualquier circunstancia, más allá de él mismo. Pero dejen que estas pequeñas criaturas-individuos formen una masa, y emergerá un monstruo enfurecido; y cada individuo será como una pequeña célula en el cuerpo de ése monstruo, así que para bien o para mal, debe acompañarlo en su sangriento desorden y hasta asistirlo hasta las últimas consecuencias. Al tener una leve sospecha de estas posibilidades siniestras, el hombre se hace el de la vista gorda ante ése lado sombrío y oscuro de la naturaleza humana. Lucha ciegamente ante el dogma saludable del pecado original, el cual, sin embargo, es prodigiosamente verdadero. Sí, hasta duda admitir el conflicto del cual está dolorosamente consciente. Sabemos que los dramas más violentos no son representados en el cine o el teatro, sino en los corazones de las personas comunes y corrientes que pasan a nuestro lado sin que nos demos cuenta, y quienes no reflejan nada al mundo de los conflictos que habitan en ellos excepto posiblemente cuando sufren un colapso nervioso. Lo que resulta tan difícil de entender para el hombre de la calle es el hecho de que en la mayoría de los casos los mismos

pacientes tienen la mínima sospecha de la guerra interna que tiene lugar en su inconsciente. Si recordamos que hay mucha gente que no entiende nada en absoluto sobre ellos mismos, estaremos menos sorprendidos al darnos cuenta de que también hay personas que desconocen completamente su estado actual. Si te imaginas a alguien que sea lo suficientemente valiente para retirar todas sus proyecciones, tendrás a un individuo que es consciente de una sombra bastante grande. Tal individuo se ha cargado a sí mismo con nuevos problemas y conflictos. Se ha convertido en un serio problema para sí mismo, ya que es incapaz de decir como reaccionarán, si harán esto o lo otro, si están mal, y que debe luchar contra ellos. Tal persona sabe que lo que esté mal en el mundo está en sí mismo, y si sólo aprendiera cómo tratar con su propia sombra habrá hecho algo por el mundo. Habrá tenido éxito al disminuir, así sea una parte infinitesimal del gigantesco cúmulo de insolutos problemas sociales de nuestros días. Hay una diferencia abismal entre lo que el hombre es y lo que representa, entre lo que es como individuo y lo que es como ser colectivo. Su función se ha desarrollado a expensas de la individualidad. Si sobresaliera, se haría idéntico a su función colectiva; pero si no, entonces aunque sea altamente estimado como elemento funcional en la sociedad, su individualidad quedaría completamente en el mismo nivel de sus funciones inferiores no desarrolladas, y no es más que un bárbaro, mientras que en el caso anterior se ha engañado felizmente en su barbarismo actual. ¿Cómo más pudo habérsele ocurrido al hombre el dividir el cosmos, en la analogía de día y noche, verano e invierno, en un mundo de luz y un mundo de oscuridad habitados por monstruos fabulosos, a menos que tuviera el prototipo de tal división en sí

mismo, en la polaridad entre el consciente y el invisible e intangible inconsciente? La percepción de los objetos del hombre primitivo está parcialmente condicionada por el comportamiento objetivo de las cosas mismas, mientras que una gran parte de éste es representado por los hechos intrapsíquicos, los cuales no están relacionados con los objetos externos excepto en la forma como se proyectan. Esto se debe a la sencilla razón de que el hombre «primitivo» aún no ha experimentado ésa disciplina ascética de la mente, que conocemos como la crítica de la razón. Para él, el mundo es más o menos un fenómeno muy fluido dentro de su propia fantasía, donde sujeto y objeto no están diferenciados y se hallan en un estado de interpenetración natural. Llevada a su más profundo sentido, la sombra es la cola sauriana invisible que el hombre arrastra tras de sí. Cuidadosamente amputada, se convierte en la Serpiente de los misterios antiguos. Sólo los monos hacen ostentación con su cola. Tal como tendemos a asumir que el mundo es tal como lo vemos, suponemos inocentemente que las personas son tal como nos las imaginamos. En este último caso, desafortunadamente, no tenemos una prueba científica que nos muestre la discrepancia entre nuestra percepción y la realidad. Aunque la posibilidad de una enorme decepción sea infinitamente grande aquí que en nuestra percepción del mundo físico, seguimos proyectando inocentemente nuestra propia psicología en los demás seres humanos. De esta manera, todo el mundo crea para sí mismos una serie de relaciones más o menos imaginarias basadas esencialmente en la proyección Todo lo que el hombre debería, y sin embargo no puede, ser o hacer -serlo en un sentido positivo o negativo- vive como una figura mitológica y como una anticipación en su conciencia, bien

sea como una proyección religiosa o -lo que es aún más peligrosocomo contenidos inconscientes , que se proyectan espontáneamente a sí mismos en objetos incongruentes, por ejemplo, las doctrinas de «salvación». Todas ellas no son más que sustitutos racionalizados para la mitología, y su innaturalidad hace más mal que bien. El cambio de carácter que resulta del estallido de las fuerzas colectivas es sorprendente. Una persona gentil y amable puede transformarse en un maníaco o en una bestia salvaje. Uno siempre tiende a culpar circunstancias externas, pero nada estallaría en nosotros si no estuviera allí con anterioridad. De hecho, vivimos constantemente en el borde de un volcán, y hasta donde sabemos, no hay manera de protegernos de una posible erupción que destruiría todo lo que esté a su alcance. Ciertamente es bueno predicar la razón y el sentido común, pero que tal si tuvieras como audiencia un asilo para alienados mentales o una muchedumbre en frenesí colectivo? No existe mucha diferencia entre ambos, ya que tanto el loco como la muchedumbre son movidas por fuerzas enormes e impersonales. Cuando debemos enfrentarnos con nuestros problemas, nos resistimos instintivamente a seguir el camino que nos conduce a la oscuridad y las tinieblas. Deseamos oír sólo de resultados inequívocos, y nos olvidamos completamente de que dichos resultados sólo pueden lograrse cuando nos hemos aventurado y hemos regresado de las tinieblas. Pero para penetrar en la oscuridad debemos invocar todos los poderes de «iluminación» que nuestra conciencia pueda ofrecer. Llenar la mente consciente con concepciones ideales es una característica de la Teosofía occidental, pero no es la confrontación con la sombra y el mundo de la oscuridad. Uno no llega a la «iluminación» imaginando figuras de luz, sino haciendo

consciente la oscuridad. El Bien no se hace mejor exagerándolo, sino peor, y una maldad pequeña puede convertirse en una grande siendo despreciada o reprimida. La sombra es una parte importante de la naturaleza humana, y es sólo en la noche que las sombras no existen. Un hombre que sea inconsciente de sí mismo actúa de manera ciega e instintiva, y además es engañado por las ilusiones que surgen cuando ve todo de lo que no es consciente que se halla en sí mismo, cuando vienen del exterior, proyectadas en su vecino. Carl Jung

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Amor incondicional Carta abierta a mi hijo Papá olvida Reflexiones de mi hijo Mente de viejo corazón de niño Pasado presente y futuro

Fomentar en nuestros hijos la dimensión espiritual, les ayudará a transitar la niñez y la adolescencia y a enfrentar la edad adulta. Para mejorar la relación padre-hijo, es importante entender que cada etapa de la vida tiene un significado especial necesario para aprender a amar y a entender que a pesar de las dificultades que se presenten, lo más hermoso es vivir. Con una buena comunicación, los padres y los hijos entenderán que cada cual vive un momento distinto de su existencia que debemos entender ya sea porque ya lo hemos recorrido o nos tocará vivirlo. Elias Benzadon «Hay dos cosas duraderas que podemos aspirar a dejarles a nuestros hijos: la primera es raíces, y la otra, alas» - Hodding Carter

Seré igual a ti Dimensión espiritual del éxito La mitad de la cobija No me dejéis caer Algo maravilloso Te echo de menos niño

AMOR INCONDICIONAL

A ellos no les importa que sus padres sean altos o bajos, delgados o gordos; no les importa el color de su piel, sus creencias religiosas o incluso que no tengan ninguna religión. Los aman incondicionalmente. El poder del amor incondicional radica en su inocencia. No saben del ayer o el mañana ni de la hora que es, sino que creen que este instante es el único tiempo que existe, que este instante es un tiempo para el amor.

Una parte de ellos les identifica como seres espirituales; iluminan cualquier lugar en el que se encuentran con la muy especial luz del amor que ellos encarnan. Saben que son la luz del mundo. No necesitan palabras para comunicarse porque una parte de ellos sabe que la forma de comunicación más elevada en este mundo es la comunicación de amor de corazón a corazón, que siempre tiene lugar sin palabras. Les enseñan a los padres a tener una paciencia que éstos ignoraban poseer, y esa paciencia infinita es una parte integral del amor incondicional. Les enseñan a los padres el poder de la bondad y la ternura. Les enseñan a los padres que nuestras mentes están siempre unidas y que podemos presentir lo que le está sucediendo al otro aun sin estar en el mismo lugar. Saben de corazón que cuando uno da amor, éste siempre es recibido, y que dar es recibir. Estas son algunas de las lecciones de amor incondicional que los recién nacidos les dan a sus padres. Los recién nacidos son magníficos maestros del amor incondicional porque no juzgan a sus padres sino que los aceptan enteramente, tal como son. Centro de Curación por la Actitud

Una joven pareja acababa de traer a su casa a su segundo hijo, recién nacido. Era un domingo por la tarde, y la hija de tres años de este matrimonio se puso a insistir en que quería ir al dormitorio del bebé ella sola. A los padres les sorprendió la intensidad de la petición de la niña. Percibieron algo muy urgente y vital en la

súplica, algo que venía de lo más hondo de ella. Al principio sospecharon que la motivación de la niña podían ser sus celos hacia el hermanito y les preocupó la posibilidad de que le hiciera daño al bebé. Lo hablaron entre ellos y decidieron que, como había un intercomunicador entre su habitación y la del bebé, podrían escuchar y asegurarse de que todo estaba bien. La pequeña entró sola en la habitación del bebé, mientras los padres escuchaban. La oyeron cerrar la puerta y luego escucharon sus pasos acercarse a la cuna. Hubo un momento de silencio, y entonces oyeron la voz de su hija que le susurraba suavemente al hermanito: «Bebé, hazme acordar cómo es Dios. Estoy empezando a olvidarlo». Diane Cirincione Una de mis hijas vino y se me quejó: -¿Cómo es que en la televisión eres tan inteligente y resuelves los problemas realmente difíciles que tiene la familia en sólo treinta minutos, mientras que en casa eres tan lento? -Es que en la televisión tengo buenos guionistas –repliqué rápidamente. Y en lo que concierne a ti, recuerda que tú no llegaste a nuestras vidas con un manual de instrucciones, ¡y estamos haciéndolo lo mejor que podemos! Robert Young, actor Recordemos que cada niño viene al mundo con un carácter único y diferente y con una serie de talentos muy especiales. Nuestra responsabilidad como padres consiste en inculcarles ciertos valores que les servirán para construir su vida y la relación con los demás, comprendiendo y respetando su verdadera esencia; además de apoyarlos a desarrollar sus talentos y a fortalecerlos frente a sus debilidades. Maytte Sepúlveda

Tenemos que desmitificar a nuestros padres para tratar con ellos en un plano humano. John Bradshaw

La patología en nuestra relaciones parentales a menudo se debe a que tenemos una necesidad y un anhelo dolorosamente profundos de unirnos a nuestros padres, sea cual fuere la forma externa que pueda asumir esa relación en determinado momento. Anhelamos tanto su aprobación y su amor, que estamos dispuestos a unirnos a ellos en su insensatez para obtenerlos. Dr. Gerald Jampolsky

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CARTA ABIERTA A MI HIJO

Querido hijo, Ahora que te veo pasar de niño a hombre quiero hablarte de cómo cambiará tu vida. Quiero hablarte de tu nuevas realidades: aquellas en las que el bueno no triunfa siempre y la guerra en la televisión es noticia, no película. Quiero prepararte para las nuevas sensaciones que vienen con la edad, para el dolor y la alegría que ocasiona un gran amor, para las satisfacciones que genera una amistad verdadera y la tristeza tan profunda que deja la traición.

Quiero enseñarte a enfrentar los problemas con juicio, con firmeza y sin temor. Quiero que comprendas que a pesar de la corrupción social, económica y política que vivimos a diario, todo en la vida es factible, cambiable, fácil de resolver y manejable por métodos honestos. Voy a poner a tu disposición las herramientas necesarias para formar tu personalidad, para elaborar tu futuro, para fortalecer tu carácter. Con ellas descubrirás que para ser un hombre sano deberás ejercitar tu cuerpo, nutrir tu intelecto, apoyarte en la religión, ayudar a tu prójimo, obedecer las leyes, luchar por tus ideas y respetar las ajenas. También reconocerás las oportunidades y sabrás aprovecharlas, sin perjudicar a los demás ni abusar de los incautos. Quiero, por sobre todo, que aprendas a decidir por ti mismo y a aceptar responsabilidad por tus acciones, para que nunca te lamentes de haber permitido que otros forjaran tu destino, para que nunca mires hacia atrás con nostalgia por lo que pudo haber sido, sino que siempre te sientas plenamente satisfecho por lo que fue. Yo alabaré tus triunfos y sufriré contigo tus desventuras. Seré cómplice de tus logros y tus fracasos y en lo bueno y en lo malo seré incondicional contigo. Aprenderás que no estás solo en este mundo; que eres parte importantísima de un núcleo familiar y social que se extiende a medida que te relacionas con tu medio; que mientras más grande sea tu círculo social, más se enriquecerá tu vida pero mayores también serán tus responsabilidades morales con todo el que te rodea. Por ello deberás reflexionar siempre antes de actuar, para poder calibrar con certeza la consecuencia de tus actos y su potencial efecto sobre aquellos que te quieren. Quiero enseñarte, hijo mío, que puedes ser bueno sin que abusen de ti; que se puede ser valiente sin arriesgar inútilmente la vida; que no serás menos hombre porque llores o sientas miedo o le seas fiel a tu mujer;

que vale más la pena ganarse el respeto de un enemigo que la adulación de un amigo; que se puede ser justo sin ser implacable, discreto sin ser retraído, religioso sin ser fanático. Sé muy bien que el camino del adolescente es difícil de transitar. Lo sé porque lo he recorrido y logré llegar airosa al otro lado. Por eso te digo que le tengas respeto pero no le temas, porque llevas contigo una prenda de incalculable valor: cuentas con el apoyo incondicional de tu mamá, de tu papá y de tu hermana y de todos los que te aprecian. En todo y para siempre. Como me pasó a mí. Tu mamá Tilo Febres-Cordero [email protected]

LETTER TO MY SON

Dear Son, Now that you are no longer a child, I want to tell you how your life may change. I want to point out some new realities: like the fact that the good guy doesn’t always win, and that war on TV is news, not fiction. I want to prepare you for those new feelings that come with age, for the pain and joy caused by a great love, for the satisfactions that true friendship brings and for the deep sadness left by betrayal. I want to teach you how to face your problems wisely, resolutely and without fear. I want you to understand that despite all the

social, economic and political corruption we see daily, everything in life is feasible, changeable, resolvable and manageable by honest means. I will provide you with the necessary tools to develop your personality, to shape your future, to strengthen your character. With them you will discover that to be a healthy man you must exercise your body, nurture your intellect, lean on religion, help your fellow man, obey the law, fight for your ideas and respect those of others. You will also recognize opportunities and learn to profit from them without impairing others or taking advantage of the unwary. Above all, I want you to learn how to make your own decisions and accept responsibility for your actions, so that you never regret having allowed others to forge your destiny; so that you never look back longingly for what could have been but rather with satisfaction for what has been. I will praise your triumphs and suffer your misadventures. I will be an accomplice to your achievements and your failures and for better or for worse I will be unconditionally on your side. You will learn that you are not alone in this world; that you are a very important part of a familiar and social nucleus that extends as you interact with your environment; that the greater your social circle, the richer your life becomes but your moral responsibilities to those around you are also greater. That is why you must always think before you act, so that you may gauge properly the consequences of your actions and their potential effect on those who love you. I want to teach you, my son, that you can be good without being gullible; that you can be brave without being reckless; that you won’t be less of a man if you’re scared, or if you cry, or if you’re faithful to your wife; that you can be fair without being implacable, discreet without being shy, religious without being a zealot.

I know well that the path through adolescence is a difficult one. I know because I traveled it and managed to reach adulthood with success. That is why I tell you to respect this road but not to fear it, because you carry with you a priceless talisman: the unconditional support of your parents, your sister, and of all those who love you. In all things and forever. As it happened to me.

Love, Mom Tilo Febres-Cordero [email protected]

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PAPÁ OLVIDA

Escucha hijo: voy a decir esto mientras duermes, una manecita metida bajo la mejilla y los rubios rizos pegados a tu frente humedecida. He entrado solo en tu cuarto. Hace unos minutos, mientras leía mi diario en la biblioteca, sentí una ola de remordimiento que me ahogaba. Culpable, vine junto a tu cama. Esto es lo que pensaba, hijo: me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir a la escuela, porque apenas te mojaste la cara con una toalla. Te regañé porque no te limpiaste los zapatos. Te grité porque dejaste caer algo al suelo.

Durante el desayuno te regañé también. Volcaste las cosas. Tragaste la comida sin cuidado. Pusiste los codos sobre la mesa. Untaste demasiado el pan con mantequilla. Y cuando te ibas a jugar y yo salía a tomar el tren, te volviste y me saludaste con la mano y dijiste: -¡Adiós, papito! Y yo fruncí el ceño y te respondí: -¡Ten erguidos esos hombros! Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Al acercarme a casa te vi, de rodillas, jugando en la calle. Tenías agujeros en las medias. Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí. Las medias son caras, y si tuvieras que comprarlas tú, serías más cuidadoso. Pensar, hijo, que un padre diga eso. ¿Recuerdas, más tarde, cuando yo leía en la biblioteca y entraste tímidamente, con una mirada de perseguido? Cuando levanté la vista del diario, impaciente por la interrupción, vacilaste en la puerta. -¿Qué quieres ahora?, -te dije bruscamente. Nada respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera y me echaste los brazos al cuello y me besaste, y tus bracitos me apretaron con un cariño que Dios había hecho florecer en tu corazón y que ni aún el descuido ajeno puede marchitar. Y luego te fuiste a dormir, con breves pasitos ruidosos por la escalera. Bien, hijo; poco después fue cuando se me cayó el diario de las manos y entró en mí un terrible temor. ¿Qué estaba haciendo de mí la costumbre? La costumbre de encontrar defectos, de reprender; esta era

mi recompensa a ti por ser niño. No era que yo no te amara; era que esperaba demasiado de ti. Te medía según la vara de mis años maduros. Y hay tanto de bueno y de bello y de recto en tu carácter. Ese corazoncito tuyo es grande como el sol que nace entre las colinas. Así lo demostraste con tu espontáneo impulso de correr a besarme esta noche. Nada más que eso importa esta noche, hijo. He llegado hasta tu camita en la oscuridad, y me he arrodillado, lleno de vergüenza. Es una pobre expiación; sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto. Pero mañana seré un verdadero papito. Seré tu compañero, y sufriré cuando sufras, y reiré cuando rías. Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes. No haré más que decirme, como si fuera un ritual: -No es más que un niño, un niño pequeñito. Temo haberte imaginado hombre. Pero al verte ahora, hijo, acurrucado, fatigado en tu camita, veo que eres un bebé todavía. Ayer estabas en los brazos de tu madre, con la cabeza en su hombro. He pedido demasiado, demasiado. W. Livingston Larned

Las personas grandes no comprenden nada por sí mismas y es cansador para nosotros, los niños, darles siempre y siempre

explicaciones. Antoine de Saint-Exupery

Sus hijos no son sus hijos, son los hijos e hijas del deseo formulado por la vida para sí misma. Llegan a través de ustedes pero no vienen de ustedes. Y aunque están con ustedes, no les pertenecen. Kalil Gibran

Crío a mis hijos un poco a la antigua, tal como me educaron a mí, respetando a tu madre todo el tiempo. También con un poquito de disciplina y al mismo tiempo mucha diversión y amistad. Quiero que mis hijos sean mis amigos y no que me vean como una figura paterna, porque con un amigo uno es más abierto y hablas acerca de tus cosas, pero con un padre tiendes a proteger y ocultar tus asuntos porque no crees que te comprenda. Calvin Broadus «Snoop Dogg»

La clase debatía la antigua cuestión sobre si el vaso está medio vacío o medio lleno. Fui a mi casa y le pregunté a mi padre. Sin vacilar éste me respondió que dependía de si lo estás llenando o si te lo estás tomando. Al día siguiente, repetí la respuesta de mi padre durante la clase. Impresioné tanto a mis compañeros como al profesor, el cual me puso una «A». Bill Cosby Así es la vida. Sólo aprendemos a ser hijos después que somos padres. Sólo aprendemos a ser padres después que somos abuelos.

En fin, sólo aprendemos a vivir después que ya no tenemos más vida. Juan Carlos Caramés

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REFLEXIONES DE MI HIJO

La felicidad es parte de un espíritu que completa la vida, nos da una fuerza impresionante para hacer lo que sea hasta lo imaginable. Parte de la felicidad es la risa, demuestra felicidad aunque se dice que las personas felices ocultan un gran vacío y las personas tristes son al revés, cargan una mecha muy grande de felicidad esperando ser prendida. La tristeza es un dolor que no es físico, sino mental; puede venir bien sea por el amor, la amistad; en fin por lo que sea y nos ahoga un gran vacío. La furia es como un vaso de agua mientras más se llena, más grande es. En una buena persona, tardaría mucho en cosecharse y en una mala persona, podría convertirse en una bomba de tiempo que no se sabe cuando va a estallar. ¡ Si combinamos una persona que tenga tristeza y furia, es mejor no saber que pasaría ! Cuando somos niños, no comprendemos casi nada. Lo que pensamos

es en cosas materiales y en diversión, pura diversión.... En la adolescencia, empezamos a entender más cosas que antes no entendíamos. Pensamos en lo que dicen y lo que dirán de nosotros o de los demás; tratamos de ser adultos pero nos damos cuenta que no podemos y si alguien nos pregunta qué recordamos de la adolescencia, les respondemos con un suspiro de terror diciendo: unas marcas de acné en la cara. En la edad adulta, comprendemos todo lo que teníamos que saber pero ahora somos simples niños con todo lo nuevo que hay que aprender y aquí vuelve a comenzar esta historia. La soledad es sentir que nada más nos tenemos a nosotros y que nadie está con nosotros. Sentimos que estamos solos en este mundo, que no tenemos a nadie; la soledad es uno de nuestros grandes enemigos en esta vida. Debemos huir de ella porque si no nos alejamos de ella, después no habrá escapatoria. La soledad nos encierra en ella, cuando llega a nuestras vidas, nos llega una gran depresión, una gran tristeza. Muchas personas en esta vida dicen que están solos, que la soledad es su único amigo, pero es mentira: si buscamos la razón para no sentirnos solos, la podemos encontrar y si no la hemos hallado, tenemos que ser pacientes y esperarla que con toda seguridad, nos llegará......¡Tranquilidad es lo que hay que tener en esta vida y sobre todo si se trata de un tema como la soledad; tranquilidad, que la soledad no viene para quedarse! El rechazo está ligado al desprecio. Cuando alguien nos rechaza, nos da mucha tristeza y eso es símbolo de que no somos bienvenidos, de que ahí no se nos quiere. El rechazo puede venir de muchas cosas, bien sea amistades, el amor, etc. El rechazo es algo muy fuerte, cuando a nosotros nos rechazan, nos dan un gran golpe al corazón y no hay manera de remediarlo. ¡Una vez que te rechacen, ese golpe te hará más fuerte para el siguiente y así hasta la muerte! El amor es lo más fuerte de este mundo y empieza así: primero vamos

caminando por donde sea y de repente se nos nubla la mente cuando vemos pasar a esa belleza enfrente de nosotros; después que sabemos qué es lo que queremos, nos enfrentamos con los peores temores: con el miedo y con la pena. Cuando nos acercamos un poco, cuando nos vemos de cerca, parece que nos dieran una descarga eléctrica, nuestro cuerpo tiembla más que una lavadora, nuestro corazón recibe un durísimo golpe. Pero después, con el tiempo, nuestro corazón, gracias a ese golpe, se hace más fuerte para otra oportunidad que se presente. Muchas personas juegan con la palabra amor, muchos creen estar enamorados. Enamorarse tiene que ser de todo, es lo más fuerte que existe y si jugamos con ello, podría irnos mal después. ¡Si juegas con el amor, después el jugará contigo! La muerte es algo muy poderoso, cuando pensamos en ello, sentimos un gran escalofrío que recorre nuestro cuerpo y destripa nuestro corazón. Muchas personas, cuando tú les preguntas qué piensan de la muerte dicen que falta mucho tiempo, pero lo que ellos no saben es que tenemos los días contados, bien sea porque podemos morir por lo que sea, cuando sea y a la hora que sea; otras personas dicen que morir es como dormir eternamente y yo pienso que cuando dormimos, no sentimos, ni vemos, ni sabemos que estamos ahí y ninguno de nosotros puede escapar a eso: es un destino cruel el que nos han dado. Cuando nos ponemos a pensar que perderemos todo lo que tenemos, todo lo que hicimos y todo lo que nos falta por hacer, en fin, tenemos que soportar esta crueldad y disfrutar de la vida, que sino el tiempo se nos va. ¡No hay que buscar a la muerte, hay que esperar que llegue! David Benzadon (Año 2000 a los 15 años) [email protected]

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MENTE DE VIEJO, CORAZÓN DE NIÑO

La mayoría de los seres humanos de este mundo están acostumbrados a ver lo que siempre está a simple vista pero nunca ven mas allá de ese sitio. Cuando somos niños, no tenemos este problema ya que vemos lo que esta ahí, no sentimos pena ni miedo ni alguna otra razón que no nos permita ver lo que en verdad está ante nuestros ojos. No sé si lo han notado, los niños tienen el poder de saber quien es el bueno o el malo, si ves bien de cerca la risa de un niño, notarás cómo te llena de una gran energía positiva que recorre todo tu cuerpo y se mete por tus venas y te llena de más vida, los niños nos

enseñan a transformar los sentimientos malos en buenos. Un sentimiento bonito siempre ocupa el lugar de uno feo, nos enseñan a vivir con felicidad, todas las personas saben que sin este diamante no se puede vivir, los adultos nos preocupamos por todo, por la más mínima cosa y perdemos el tiempo en ello, en cambio los niños no, ellos viven el momento, el presente. Si vivimos en el pasado perderemos el tiempo, si vivimos en el pasado, arrugaremos antes de tiempo. Mientras tengas vida, no sólo hagas lo mejor para que tu vida mejore, igualmente para que las de los que están a tu lado también, mientras lo hagas de esa manera, irás por el camino correcto. Un mal camino será fácil, muy fácil, pero lo malo de esto es que será corto y con un final horrible, en cambio de ser un buen camino seguro encontrarás felicidad, amor, diversión y sobre todo mucho trabajo, pero tranquilo que esto no significa una vida tortuosa. Recuerda que toda lucha y esfuerzo bien ganado será recompensado en grande. ¿ Y como saber si estoy haciendo lo correcto ? Muy fácil, deja que tu mente sea tu bote, que tu cuerpo sea la madera que cubre ese bote, y por último, lo más importante, que tu corazón sea tu motor..... Primero encuéntrale sentido a tu vida, y sólo después de eso vive. Si la vida no fuera difícil, no sería divertida. Deja de ser un observador, no has venido a este mundo para eso, debes intervenir, por algo has tenido la dicha de venir a este mundo, ya eres exitoso. Y no me preguntes por qué. Tu lo sabes, ya estas aquí. David Benzadon, 16 años

[email protected]

Soy un niño con un nombre que me sustenta: llámame por mi nombre. Acéptame como soy: no me compares. Yo soy como tú un individuo único con únicas maneras de percibir, interpretar y expresarse. Aprender es agradable. No lo eches a perder con castigos, tareas y amenazas. Permíteme expresarme libremente: no termines mi frase, ni culmines mis trazos, ni rellenes mis dibujos. Intercambia conmigo opiniones. Así me ayudas a aceptar las críticas ajenas. Mírame a los ojos cuando me hables. De ser posible, colócate a la altura de mi vista. A veces me duele el cuello de mirar hacia arriba. El silencio me abruma. Permíteme hablar, yo sé hablar. Permíteme reír, yo sé reir. Permíteme llorar, yo sé llorar. Te digo algo: me interesan sólo mis intereses. Lo demás no puede entrar en mi pensamiento. Lo cotidiano es importante para mí. De allí extraigo las comparaciones y los contrastes para entender el mundo. Sé discreto con mis asuntos: mis piojos, mi zurdera, mi tartamudez o mis rabietas no van a desaparecer por el hecho de que tú las pregones. Déjame tomar decisiones. Sugiéreme y plantéame alternativas pero enséñame a ser independiente: a prescindir de ti. Estimúlame para mantener despiertos mis sentidos. Con ellos puedo hacer y rehacer el universo.

Necesito tu confianza y comprensión para aceptar que «no sé» o que «no puedo». Así podré ganar en seguridad, confianza y comprensión. Si me gritas, me siento como un pájaro desplumado. Si yo grito y me hablas en voz baja, entenderé mejor que no debo hacerlo. Valora mis esfuerzos más que los resultados de mis actos. Así tendré ánimo para seguir adelante y ese será nuestro triunfo. Ten conciencia de tus sentimientos para que puedas entender y respetar los míos. Si asumes que yo soy un individuo en proceso de transformación, y tú también, podremos ser solidarios en la creación. Necesito límites y está bien que ejerzas el control pero hazlo con firmeza, congruencia, perseverancia y cariño. No me culpes: mis errores no son mis fracasos ni los tuyos; son nuestro aprendizaje responsable. No me margines ante mis tropiezos; sería como abandonarme a inicio de camino. No hagas de mí un conforme o perderás activos para el futuro. No temas decepcionarme al admitir que te equivocas. Piensa más bien en que me muestras una realidad que necesito. No me pidas que me quede «quieto» por mucho rato. Tengo muchos barcos, trenes, aviones, caballos y mariposas por dentro. No me ridiculices: podría convertirme en un caracol que nunca saldrá de su caparazón. No me tiranices. Terminaré temiéndote pero no respetándote. No te hagas el mártir o tendré lástima de ti. No me sermonees continuamente pues a la larga quedaré sordo. No me acorrales a preguntas porque me estarás alejando o me entrenarás para mentir. No me resuelvas las cosas porque me harás un desvalido. No supongas lo que me pasa: indágalo. Así nos ayudaremos. No te asustes ante mis asombros. ¡ Compártelos ! Ponte en mi lugar: el mundo guarda mil incógnitas para mí.

Un dato para sobrevivir el mañana: enséñame a cooperar antes que a competir. Enséñame a defenderme sin venganza, sin retaliación o perderemos todos. Enséñame también cómo aprender pero quiero aprender explorando, haciendo, viviendo. Demuéstrame con tu actitud que los problemas, los riesgos, los cambios y las incertidumbres también son parte de la felicidad. Ten presente siempre que afecto, juego y fantasía son los nutrientes que me hacen falta para crecer por dentro. Si me enseñas que mis acciones tienen consecuencias transformadoras podré vivir en paz, en libertad y en esperanza. Anímame a inventar la mañana sin olvidar el justo valor de la noche. Necesito amar y ser amado. Vamos pues. Rosario Anzola

Lo esencial es invisible a los ojos. Antoine de Saint-Exupery

Contrariamente al animal, el hombre carece de instintos que le digan lo que debe hacer y, a diferencia de los hombres del pasado, el hombre actual ya no tiene tradiciones que le digan lo que debe ser. Entonces, ignorando lo que tiene que hacer e ignorando también lo que debe ser, parece que muchas veces ya no sabe tampoco lo que quiere en el fondo. Y entonces sólo quiere lo que los demás hacen, o bien, sólo hacer lo que los otros quieren, lo que quieren de él.

Dr. Viktor Frankl

Quien considera que su vida no tiene sentido no sólo es un desdichado, sino que apenas si tiene capacidad de vivir. Albert Einstein

Noche tras noche vienen la alegría y el dolor y antes de que lo adviertas te abandonan los dos y van a decir al Señor cómo los has soportado. Julius Sturm

Ser natural es una pose demasiado difícil. Oscar Wilde

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SERÉ IGUAL A TI

Mi hijo nació hace pocos días; Vino al mundo en la forma normal. Pero yo debía tomar aviones y pagar cuentas; Aprendió a andar durante mi ausencia. Y ya hablaba sin que yo me hubiera dado cuenta Y cuando iba creciendo decía: «Yo voy a ser como tú, papá; ¿sabes? Seré igual a ti». Y el gato está en la cuna con la cucharilla de plata, el niño azul y el hombre de la luna. «¿Cuándo vuelves, padre?» «No sé todavía... pero cuando vuelva estaremos juntos, juntos y felices ese bello día».

Cumplió diez años hace pocos días; Dijo «Gracias por esa pelota, papá; Vamos a jugar: ¿tú me enseñarás?» Contesté: «Otro día; Hoy tengo mil cosas que hacer». «Está bien», dijo el chico y se fue alejando con una sonrisa que claramente decía: «Yo voy a ser como tú, papá; ¿sabes? Seré igual a ti» Y el gato está en la cuna con la cucharilla de plata, el niño azul y el hombre de la luna. «¿Cuándo vuelves, padre?» «No sé todavía... pero cuando vuelva estaremos juntos, juntos y felices ese bello día». Volvió del colegio hace pocos días Hecho todo un hombre. Yo le dije entonces: «Hijo, estoy orgulloso de ti; siéntate un momento». Movió la cabeza y contestó sonriendo: «Préstame más bien las llaves del auto; Nos veremos luego; con que ¡chao!» Y el gato está en la cuna con la cucharilla de plata, el niño azul y el hombre de la luna. «¿Cuándo vuelves, hijo?» «No sé todavía... pero cuando vuelva estaremos juntos, juntos y felices ese bello día». Ya me he jubilado, mi hijo se marchó. Le telefoneé hace pocos días:

«Me gustaría verte, si puedes venir...» «Si tuviera tiempo, sí, me encantaría, pero en el empleo estoy ocupado; los niños, enfermitos.... Me alegro de haber hablado contigo, papá». Cuando colgué el teléfono pensé: Ha crecido y actúa como yo; Sí, mi hijo es igualito a mi. Y el gato está en la cuna con la cucharilla de plata, el niño azul y el hombre de la luna. «¿Cuándo vuelves, hijo?» «No sé todavía... pero cuando vuelva, padre, estaremos juntos, juntos y felices ese bello día». Harry Chapin

La única manera de formar hijos moralmente sanos es empezar por ser padres de visión positiva. Debemos hacer saber a nuestros hijos que comprendemos, que allí estamos, que los amamos y los apoyamos. Cuando empezamos con el carácter como base, nuestras opciones son virtualmente ilimitadas. La motivación es algo que es preciso hacer con regularidad. Las reglas son importantes pero el ejemplo es el gran estímulo. Nunca se sabe cuándo un momento y unas pocas palabras sinceras pueden tener influencia en una vida. «Si yo hubiera sabido», son las palabras más tristes del idioma. Cuando tratamos con nuestros hijos, debemos recordar que ellos son niños. Una dirección firme con dominio adecuado de la voz, es poderosa, convincente y estimulante.

El ingrediente clave de la comunicación familiar es escuchar, escuchar realmente. El amor incondicional consiste en querer a otra persona sin ponerle condiciones. Para tener éxito en su formación, los padres deben «ver» a sus hijos como adultos maduros, competentes y positivos. Una clave importante de la comunicación sobre cualquier problema o tema, es terminar toda conversación con una coma, no con un punto. El niño que no ha sido disciplinado con amor por su pequeño mundo, será disciplinado, por lo general sin amor, por el mundo grande. La persona disciplinada es la que hace lo que se necesita y cuando se necesita. La disciplina de Dios produce fortaleza, no debilidad. El verdadero amor exige que usted haga lo que más conviene a sus hijos, y no siempre lo que es más fácil para usted. El amor alcanza, lo que nada más puede alcanzar. Zig Ziglar Si el niño vive en medio de la crítica, aprende a condenar. Si el niño vive en medio de la hostilidad, aprende a pelear. Si el niño vive en medio del ridículo, aprende a ser vergonzoso. Si el niño vive en medio de la condenación, aprende a sentirse culpable. Si el niño vive en medio de la tolerancia, aprende a ser condescendiente. Si el niño vive en medio del estímulo, aprende a tener confianza. Si el niño vive en medio del elogio, aprende a valorar. Si el niño vive en medio de la ecuanimidad, aprende a ser justo. Si el niño vive en medio de la seguridad, aprende a tener fe.

Si el niño vive en medio de la aprobación, aprende a gustarse a sí mismo. Si el niño vive en medio de la aceptación y de la amistad, aprende a encontrar el amor en el mundo. Dorothy Noltie

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DIMENSIÓN ESPIRITUAL DEL ÉXITO

El anhelo más profundo del corazón de un padre es ver a su hijo triunfar en la vida. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros reconocemos que el camino más directo hacia el éxito es a través del espíritu? En nuestra sociedad generalmente no nos percatamos de esa conexión. Todo lo contrario: enseñamos a nuestros hijos a sobrevivir, a asumir ciertos comportamientos para obtener nuestra aprobación, a defenderse, a competir, a perseverar a pesar de las frustraciones, los obstáculos y los tropiezos.

Aunque en general creer en Dios se considera una buena cosa, el espíritu siempre se ha mantenido separado del éxito en la vida cotidiana. Esto es un error que ha afectado profundamente a nuestra vida desde la infancia. Muchas personas creen ciegamente que el éxito es material y puede medirse en términos de dinero, prestigio o abundancia de posesiones. No cabe duda que todas esas cosas pueden ser importantes, pero poseerlas no es garantía de éxito. El éxito que deseamos para nuestros hijos debe incluir también muchas facetas que no son materiales, entre ellas la capacidad para amar y sentir compasión, la capacidad para sentir alegría y contagiarla a los demás, la seguridad de saber que la vida tiene un propósito y, por último la sensación de estar conectados con el poder creador del universo. Todos estos aspectos constituyen la dimensión espiritual del éxito, la dimensión que produce satisfacción interior. Las semillas de Dios están dentro de nosotros. Cuando emprendemos el viaje del espíritu, regamos con agua las semillas de la divinidad. Una vida buena no es más que el reflejo de nuestra intención interna. Con el tiempo, las flores de Dios florecen dentro de nosotros y a nuestro alrededor, y comenzamos a presenciar y a reconocer el milagro divino a donde quiera que vamos. Los seres humanos estamos hechos de cuerpo, mente y espíritu. De estos tres, el primer lugar lo ocupa el espíritu, puesto que nos conecta con la fuente de todo, el campo eterno de la conciencia.

Cuanto más estrecha la conexión, más podemos gozar de la abundancia del universo, que ha sido organizado con el fin de satisfacer nuestros deseos y anhelos. Solamente cuando estamos desconectados nos vemos en la necesidad de sufrir y luchar. La intención divina es que todos y cada uno de los seres humanos disfrutemos de un éxito sin límites. Deepak Chopra

Reír mucho y querer mucho, ganarse el respeto de las personas inteligentes y el afecto de los niños; merecer la aprobación de críticos honestos y soportar la traición de los falsos amigos; apreciar la belleza; encontrar lo mejor en los demás; dar lo mejor de uno mismo; dejar un mundo algo mejor, sea por medio de un niño sano, una parcela ajardinada o una condición social redimida; haber jugado y reído con entusiasmo y cantado de forma exultante; saber que al menos una vida ha respirado mejor gracias a que usted ha vivido........ haber tenido éxito es esto. Ralph Waldo Emerson

Abou Ben Adhem, ¡Dios haga crecer su tribu! Se despertó una noche de un profundo sueño de paz, y vio a la luz de la luna que iluminaba su habitación, haciéndola esplendorosa como un lirio en flor, a un Ángel que escribía en un Libro de oro. El largo reposo había hecho descarado a Ben Adhem, por lo que le dijo a la presencia de su habitación: «¿Qué escribes?». La visión levantó la cabeza y con una mirada toda llena de dulzura contestó: «Los nombres de aquellos que aman al Señor». «¿Y está el mío?» dijo Abou. «Pues no, no está», replicó el Ángel. Abou habló entonces más bajo, pero todavía seguro de sí: «Te ruego, pues, que me escribas como uno que ama a sus semejantes». El Ángel escribió y desapareció. A la noche siguiente se apareció de nuevo, en medio de una brillante luz y mostró los nombres de los escogidos por el amor de Dios; Y, he aquí que el nombre de Ben Adhem precedía a todos los demás. James Henry Leigh Hunt

Debe haber sido frío el haber estado a mi sombra y no sentir la luz del sol en tu rostro Te contentabas con dejarme brillar, esa es tu forma Siempre caminaste un paso detrás Así, yo era el que siempre tenía toda la gloria

mientras tú eras el que cargaba con toda la tensión Un bello rostro sin un nombre por mucho tiempo Un bella sonrisa para esconder el dolor Puede ser que pareciera pasar inadvertido, pero lo llevo todo aquí en mi corazón Quiero que sepas que sé la verdad, claro que la sé. Yo no sería nada sin ti ¿Supiste alguna vez que eres mi héroe y todo lo que yo querría ser? Puedo volar más alto que un águila porque tú eres el viento bajo mis alas. Bette Midler, canción «Wind beneath my wings»

Hay dos cosas duraderas que podemos aspirar a dejarles a nuestros hijos: la primera es raíces y la otra, alas. Hodding Carter

Elige con cuidado aquello en lo que pones tu empeño, porque sin duda alguna lo tendrás. Ralph Waldo Emerson

El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si ama lo que está haciendo, será exitoso.

Albert Schweitzer

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LA MITAD DE LA COBIJA

Don Roque era ya un anciano cuando murió su esposa. Durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia. Su mayor deseo era ver a su hijo convertido de bien, graduado en una buena universidad, respetado por los demás. Para lograrlo dedicó su vida y escasa fortuna. A los setenta años, Don Roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo y lleno de recuerdos. Esperaba que su hijo, ahora brillante profesional, le ofreciera su

apoyo y comprensión. Pero veía pasar los días sin que éste apareciera, y decidió por primera vez en su vida pedirle un favor. Entonces, marchó hasta la casa de su hijo donde habitaba su familia. Al llegar comenzó a meditar y pronto tocó su puerta. -¡Hola papá, qué milagro que vienes por aquí!.. Tanto tiempo sin verte. -Ya sabes que no me gusta molestarte, -dijo Don Roque, pero me siento muy solo, además estoy cansado y viejo. -Pues a nosotros nos da mucho gusto que vengas a visitarnos, ya sabes que esta es tu casa. -Gracias, hijo sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. Entonces, ¿No te molestaría que me quedara a vivir con ustedes? ¡Me siento tan solo! -¿Quedarte a vivir aquí?, Sí... claro..., pero no sé si estarías a gusto. Tú sabes, la casa es chica... mi esposa es muy especial, pero te aprecia mucho... y luego los niños... -Mira, hijo, si te causo muchas molestias olvídalo. No te preocupes por mí, alguien me tenderá la mano. -No padre, no es eso. Sólo que... no se me ocurre donde podrías dormir. No puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían... o sólo que no te moleste... -¿Qué hijo? Dormir en el patio... Dormir en el patio... está bien. Don Roque aceptó. -No te preocupes, estaré muy bien. El hijo de Don Roque llamó a su hijo de doce años.

-Dime papá, -contestó. Mira, hijo, tu abuelo se quedará a vivir con nosotros. Tráele una cobija para que se tape en la noche. -¡Sí! con gusto... y ¿dónde va a dormir el abuelo? Su padre contesta: -En el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa. El nieto de Don Roque se llamaba Luis. Este subió por la cobija, y tomó una tijera. Luego cortó la cobija en dos partes. En ese momento llegó su padre. -¿Qué haces Luis?, ¿por qué cortas la cobija de tu abuelo? -Sabes papá, estaba pensando... -¿Pensando en qué?, le comenta su padre. Su hijo le dice: -En guardar esta mitad de la cobija para cuando tú seas ya viejo y vayas a vivir a mi casa. Un niño anónimo

Te di la vida, pero no puedo vivirla por ti. Puedo enseñarte muchas cosas, pero no puedo obligarte a aprender. Puedo dirigirte, pero no puedo responsabilizarme por lo que

haces. Puedo llevarte a la Iglesia, pero no puedo obligarte a creer. Puedo instruirte en lo malo y lo bueno, pero no puedo decidir por ti. Puedo darte amor, pero no puedo obligarte a aceptarlo. Puedo enseñarte a compartir, pero no puedo forzarte a hacerlo. Puedo hablarte del respeto, pero no puedo evitar que seas irrespetuoso. Puedo aconsejarte sobre las buenas amistades, pero no puedo escogértelas. Puedo decirte que el licor es peligroso, pero no puedo decir «no» por ti. Puedo advertirte acerca de las drogas, pero no puedo evitar que las uses. Puedo exhortarte de la necesidad de tener metas altas, pero no puedo alcanzarlas por ti. Puedo enseñarte acerca de la bondad, pero no puedo obligarte a ser bondadoso. Puedo explicarte cómo vivir, pero no puedo vivir por ti. Te amé lo suficiente, como para preguntarte a dónde ibas, con quién, y a qué hora regresarías a la casa. Te amé lo suficiente, como para insistir en que ahorraras dinero para comprarte una bicicleta, aunque nosotros tus padres pudiéramos comprarte una. Te amé lo suficiente, como para callarme y dejarte descubrir que tu nuevo y mejor amigo era un patán. Te amé lo suficiente, como para fastidiarte y estar encima de ti, durante dos horas, mientras arreglabas tu cuarto, un trabajo que me hubiese tomado a mí sólo quince minutos. Te amé lo suficiente, como para dejarte ver mi ira, desilusión y lágrimas en mis ojos. Los hijos también deben entender que no somos perfectos. Te amé lo suficiente, como para dejar que asumieras la

responsabilidad de tus acciones, aunque los castigos eran tan duros que rompían mi corazón. Pero sobre todo, te amé lo suficiente, como para decirte que «NO» cuando sabía que me ibas a odiar por ello. Esas fueron las batallas más difíciles para mí. Pero estoy contento por haberlas ganado porque, al final, también las ganaste tú. Y algún día, cuando tus hijos sean suficientemente grandes para entender la lógica que motiva a los padres, tú les dirás: «Te amé lo suficiente, como para hacer todo lo que hice por ti». Fernando Latouche Tenemos dos tipos de necesidades que pugnamos por satisfacer. Unas son las necesidades de llegar a la completa realización de nuestro potencial y las otras son las necesidades de compensar las deficiencias percibidas. El niño que se cría sin suficiente cariño, tendrá propensión a buscarlo durante toda su vida en lugar de dedicarse a aprovechar su potencial. Abraham Maslow Tenéis que darles a los hijos vuestro amor, pero no vuestros pensamientos, porque ellos tienen los suyos propios. Debéis cobijar sus cuerpos, pero no sus almas, ya que sus almas habitan en la Casa del Mañana, la cual no podéis visitar ni siquiera en vuestros sueños. Podéis intentar ser igual que ellos, pero nunca intentéis que ellos sean igual que vosotros, porque la vida ni retrocede ni se alía con el pasado. Sois el arco desde el que vuestros hijos,

cual flechas vivientes, son disparadas hacia delante. Khalil Gibran Tu hijo siempre se está preguntando «si le quieres» de una forma u otra y la única variable es cómo tú contestes. Ross Campbell Los niños necesitan cuatro abrazos cariñosos al día para sobrevivir, ocho para mantenerse sanos y doce para crecer. De todos modos, casi no es posible abrazarlos y besarlos tanto cuando están creciendo. Virginia Satir La educación es, antes que nada, una manera de ser que inspire al niño confianza en sí mismo o desconfianza de sí mismo; es una cuestión de seguridad o inseguridad. Françoise Dolto Soy lo bastante mayor como para arreglármelas yo solo, sé lo que quiero; pero sobre todo no me toméis la palabra por completo. Patrice Huerre ¿De qué nos sirve ser niños si no nos dejan ejercer? Quino, «Mafalda»

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ALGO MARAVILLOSO

Un niño de tres años fue dejado al cuidado de una niñera mientras sus padres estaban fuera cenando. Cuando volvían a casa desde el restaurante, los padres del niño murieron trágicamente en un accidente automovilístico. El niño, sin más, fue sacado de su cada por el Departamento de Servicios Sociales e ingresado en una casa-cuna. Nunca más volvió a ver a sus queridos padres y, además, era demasiado pequeño para tener conciencia de lo que había sucedido. Su comportamiento en la casa-cuna dejaba mucho que desear.

Mojaba la cama, gritaba, se peleaba con los otros niños y se convirtió en un serio problema para el establecimiento. Esto dio lugar a que fuese de casa-cuna en casa-cuna. Y sucedió algo notable: el niño dejó de crecer. En los cuatro años que siguieron continuó dando guerra en todos los establecimientos que los que estuvo y, a sus siete años, presentaba la misma estatura que tenía a los tres. Entonces sucedió algo maravilloso. Una entrañable pareja conoció al niño en una de las casas-cuna y decidieron adoptarlo. Se lo llevaron a casa y comenzaron a dispensarle multitud de cuidados y a llenarlo de calor y afecto. Lo cogían en brazos, le hablaban, lo sacaban a pasear y le expresaban un cariño y una aceptación incondicionales. Lo abrazaban, lo besaban y lo cogían de la mano. A las pocas semanas, el niño comenzó a crecer de nuevo. No habían transcurridos nueve meses, cuando ya tenía la estatura y el peso propios de un niño de cuatro años. Y cuando se cumplía un año de estar con sus nuevos padres, tenía el peso y la estatura normales de su edad. Grupo Paidós

Para llegar a criar niños de bien hay que otorgar una gran consideración a la cantidad de cariño que estos niños reciben. Los niños necesitan cariño como las flores el agua. Nunca se le da demasiado cariño a un niño. La línea vital de la salud física y espiritual del niño pasa por una corriente continua de

amor y apoyo por parte de sus padres. Casi todos los problemas de los niños pueden achacarse a la percepción que éstos tienen de no ser queridos y aceptados por uno o ambos padres. La falta de afecto, ya sea real o imaginaria, tiene serias consecuencias. Los adultos con problemas psíquicos suelen ser personas que de niños no recibieron suficiente cariño de sus padres. La privación de cariño es seguramente el más serio revés que un niño pueda tener en sus años de formación. La clave para criar niños de bien es proporcionarles una incesante corriente de amor y aceptación incondicionales. Procurad que vuestro hijo tenga claro que nada de lo que él haga será suficiente motivo para que dejéis un ápice de quererlo. El más valioso regalo que puedes darle a tu hijo es la absoluta seguridad de que le quieres sin reservas por encima de lo que él haga o de lo que suceda. Cada vez que tenga que reprender o corregir a uno de sus hijos, puede empezar diciéndole que lo quiere mucho, pero que tiene que dejar de hacer esto o lo otro o de comportarse de tal o cual manera. Siempre procure poner muy en claro que lo que le desagrada es la conducta, no el niño, y entrenar a sus hijos para que comprendan esto perfectamente. Cuanto más grandes y más maduros se vayan haciendo los niños, más sutiles serán las formas que tengan de preguntar si los quieren. La respuesta siempre tiene que ser la misma. Los buenos padres son aquellos que siempre contestan a esta pregunta asegurándole al hijo de todas las maneras posibles que efectivamente si le quieren. Si quieres criar adecuadamente a tus hijos, diles que les quieres todos los días de tu vida. Nunca te excederás en decirle a un niño que le quieres incluso aunque él pretenda darte a entender que no necesita escucharlo.

Cada vez que un niño escucha un «te quiero» de sus padres, se siente más seguro y confiado. Su autoestima aumenta. Y cuanto más comprueban que tú les quieres, más predispuestos están a quererse a sí mismos. Di a tu hijo que le quieres por medio del contacto ocular; ellos tienen depósitos sentimentales y los llenan destilando amor de la mirada de sus padres. Di a tu hijo que le quieres mediante el contacto físico. Los niños que no son abrazados y besados por sus padres llegar a creer que no son dignos de ser abrazados y besados. Se sienten inseguros. Su autoestima sufre. Di a tu hijo que le quieres dándole una atención personalizada. Pasa periodos completos de tiempo con tu hijo, ellos tienen necesidad de estar con sus progenitores. Mientras crecen, necesitan hablar con sus padres, relacionarse con ellos y estar a su alrededor. Este tiempo es tan necesario para los niños como el alimento que toman; ellos necesitan comunicar sus pensamientos y sus sentimientos a personas que sean importantes para ellos y los padres deberían ser esas personas. Cuando tu hijo tiene un inmejorable concepto de sí mismo puede ver con más claridad qué es lo que a largo plazo es bueno para él. Desarrolla el buen criterio de renunciar a las satisfacciones más o menos inmediatas en orden a conseguir una mayor recompensa en el futuro. Los niños siempre se fijan en sus padres para encontrar modos de comportamiento y, si eres un buen modelo a imitar, puedes ejercer con esto una influencia mucho mayor que cualquier otra cosa que hicieses para educar a tus hijos. Tal vez lo más grande que un hombre pueda hacer por sus hijos sea querer a la madre de estos. Y probablemente lo más grande que una madre pueda hacer por sus hijos es querer al padre de estos.

Los niños toman contacto con el amor creciendo en el seno de una familia en la que el cariño se exprese sin cortapisas y sea ampliamente compartido. Se convierten en adultos cariñosos observando el amor que existe entre sus padres. La relación más perdurable de todas la tienes con tus hijos. Esta relación durará toda tu vida. Si tratas a tus hijos con cariño, paciencia y comprensión, tendrás recompensas todos los días de tu vida. Brian Tracy

Que un ser humano ame a otro ser humano, es tal vez la tarea más difícil de cuantas nos han sido encomendadas, el objetivo principal, el examen final, la obra para la cual todo empeño es mera preparación. Rainer Maria Rilke Abrazar es un instinto, una respuesta natural a los sentimientos de afecto, compasión, necesidad y alegría. Abrazar es también una ciencia, un simple método de apoyo, curación y desarrollo, de resultados mensurables y notables. El contacto físico no es sólo agradable. Es algo necesario; la estimulación por el contacto es absolutamente necesaria para nuestro bienestar físico y emocional. El contacto físico nos hace ver con mejores ojos nuestra propia persona y nuestro ambiente. El abrazo es agradable, ahuyenta la soledad, aquieta los miedos, abre la puerta de los sentimientos, fortalece la autoestima, hace más felices los días felices, hace soportables los días insoportables, imparte sentimientos de arraigo, llena los vacíos de la vida,

continúa ejerciendo efectos benéficos aún después de la separación. El que abraza está abierto al niño que lleva dentro, necesitado de amor, seguridad, apoyo cariño y juegos, en tanto se ofrece a las mismas necesidades por parte de otra persona. El que abraza no juzga ni culpa pero sabe reconocer que muchos de nosotros, en nuestra poco amable sociedad, no hemos aprendido a pedir el apoyo emocional que necesitamos. Si desde la infancia han escaseado el amor, el apoyo o los juegos tal vez nos sintamos heridos. Si los vericuetos del crecimiento nos han dejado una autoestima deficiente, podemos sentirnos indignos de amor, indignos de un abrazo. Abrazar no es sólo para los solitarios y los doloridos. Da mayor salud al saludable, más felicidad al feliz; y el más seguro entre nosotros se sentirá aún más seguro. El abrazo es para todos. Tocar a alguien encierra un poder tremendo. Crea un vínculo entre las personas y rompe las barreras de una manera que ninguna otra cosa consigue; y todos respondemos a ello. El roce contiene una energía que produce milagros. El contacto físico, los abrazos y cogerle la mano a una persona son muy importantes si deseamos dar y recibir amor. Nos cambia física, mental y emocionalmente. Si deseamos recibir amor en abundancia es esencial que establezcamos contacto físico, de esta manera experimentarás la energía del amor encendida por el poder del contacto. Kathleen Keating y Adam Jackson

El contacto humano es vital para el equilibrio emocional. Necesitamos contacto humano para percatarnos de todos nuestro potencial humano. El contacto físico es tan importante como la intimidad emocional; y el tacto desempeña un papel fundamental en la labor de mantenernos sanos. Un abrazo es un buen medio de hacerte sentir mejor. No aguardes a las ocasiones

especiales para abrazar a las personas que amas. Arthur Rowshan Quiero un mundo donde las personas sean respetadas por la facilidad y la calidez con que se funden y no por la fortaleza de sus murallas. Clint Weyand

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NO ME DEJÉIS CAER

La más importante y duradera relación que podéis entablar comienza cuando traéis un hijo al mundo; vuestro papel como padres perdura toda la vida. El papel más trascendente de los padres es querer y criar a sus hijos de forma que abriguen sentimientos de alta autoestima y de alta auto confianza. ¿El

adulto medio probablemente pasa cincuenta años de su vida intentando superar los cinco primeros, por eso lo mejor que los padres pueden hacer por sus hijos es proporcionarles el apoyo afectivo y emocional que necesiten para crecer y desarrollarse

creándoles un clima propicio en el que se sientan totalmente queridos por las personas más entrañables de su vida. Al igual que una planta necesita sol y lluvia, el niño necesita cariño y protección. El fracaso de muchos padres en cuanto a proporcionar suficiente cariño a sus hijos ocurre principalmente porque estos padres no se quieren a sí mismos, tienen una baja autoestima y encuentran una gran dificultad en darles a sus hijos más amor que el que sienten por ellos mismos. Igualmente, los padres a menudo tienen la equivocada idea de que los niños nacen para satisfacer sus expectativas y tienen roces con sus hijos cuando sienten que no están dando la talla en lo que ellos esperaban que fueran o hicieran. Si la conducta del niño difiere de lo que esperan sus padres, dicha conducta merece la crítica y la desaprobación de éstos. Sin realmente quererlo, le retiran el afecto y el apoyo. Pisotean la línea vital de los sentimientos del hijo. El niño siente entonces la falta de cariño, lo cual pone los cimientos para que más tarde aparezcan problemas de personalidad. Toda conducta negativa o antisocial es un grito de ayuda, un intento de librarse de esos sentimientos de culpa, de enojo y de resentimiento que la crítica descalificadora empieza a despertar en nuestro ánimo desde los albores de nuestra existencia. Tus hijos no son de tu propiedad. Tus hijos son de ellos mismos. Son un don de las alturas y, por ello un don temporal. Tus hijos han sido enviados por Dios y tu tarea consiste en quererlos y cuidarlos hasta que sean mayores. Trátalos como si fueran unos dones preciosos puestos bajo tu

custodia por un corto espacio de tiempo. Tu misión no es forzarles a que se conviertan en lo que tú quieres, sino alentarles a que desarrollen su propia particularidad e individualidad. Cada niño es distinto a los demás y llega al mundo con su propia agenda y sus propios talentos, intereses y capacidades. Lo que tu hijo haga y llegue a ser es algo que posiblemente no se conocerá hasta mucho más tarde. La misión del niño no es satisfacer las expectativas que de él tengan los padres, sino desarrollarse y madurar hasta el límite de su capacidad. Si consideras a tus hijos como un preciado don que puedes disfrutar por poco tiempo, verás tu papel de padre de forma diferente. Cuando celebras y estimulas la naturaleza especial de tu hijo, éste crece como flor a la luz del sol. Pero, si tratas de que tu hijo sea algo para lo cual no ha nacido, su espíritu se debilitará y su futura capacidad de felicidad y alegría se secará como las hojas de un árbol en otoño. Tu mundo externo de relaciones reflejará tu mundo mental interno y tu verdadera personalidad. Lo que vuestros hijos sean y en lo que se conviertan, será un reflejo bastante fiel de lo que sois como persona. Siempre que tengáis algún problema con vuestro hijo, mirad en vuestro espejo interior y preguntaos qué tenéis vosotros que podría estar causando esta situación. Muchos padres culpan y critican a sus hijos cuando estos hacen algo que no les gusta. Los buenos padres ven en ellos la causa primaria del comportamiento de sus hijos.

Brian Tracy

No basta Traerlos al mundo por que es obligatorio Porque son la base del matrimonio O por que te equivocaste en la cuenta No basta Con llevarlos a la escuela a que aprendan Por que la vida cada vez es más dura Ser lo que tu padre no pudo ser No basta Que de afecto tú le has dado bien poco Todo por culpa del maldito trabajo Y del tiempo No basta Porque cuando quiso hablar de un problema Tú le dijiste niño será mañana Es muy tarde Estoy cansado No basta Comprarle todo lo que quiso comprarse El auto nuevo antes de graduarse Que viviera lo que tú no has vivido No basta Con creerse un padre excelente Por que eso te dice la gente A tus hijos nunca les falta nada

No basta Por que cuando quiso hablarte de sexo Se te subieron los colores al rostro Y te fuiste No basta Por que de haber tenido un problema Lo habría resuelto comprando en la esquina lo que había Lo que había No basta Con comprarle curiosos objetos No basta Cuando lo que necesita es afecto Aprender a dar valor a las cosas Por que tú No le serás eterno No basta Castigarlo por haber llegado tarde Si no has caído ya tu chico es un hombre Ahora más alto y más fuerte Que tú. Franco De Vita «No basta» Cuando se detiene el desarrollo de un niño, cuando se reprimen los sentimientos, sobre todo los de la rabia y el dolor, se llega a un adulto con un niño enfadado y dolido dentro. Este niño contaminará de forma inconsciente el comportamiento de la persona adulta. Puede parecer absurdo que un niño pequeño pueda seguir viviendo en un cuerpo adulto, pero este niño

interno del pasado, abandonado y herido, es la fuente principal de la miseria humana. Hasta que no lo recuperemos y defendamos, seguirá exteriorizándose y contaminando nuestra vida adulta. John Bradshaw Para fomentar el pensamiento flexible entre los niños o los adolescentes, hay que permitirles equivocarse, aceptar que duden, inducirlos a que se revisen y actualicen a sí mismos, desarrollar en ellos la creatividad y el pensamiento divergente, inculcarles el pluralismo y los principios democráticos. Una premisa: no hay nada más peligroso que una idea, cuando es la única que se tiene, por lo tanto que tengan muchas ideas, además de un núcleo duro, no inamovible, sino duro. Enseñarles a explorar, a ser curiosos o mantener el asombro a flor de piel, dejarlos expresar sus puntos de vista, fomentar la autocrítica, eliminar todo tipo de prejuicios y autoritarismo. Pero lo más importante: los niños hacen más lo que ven hacer que lo que se les diga que hagan. Fomentar la flexibilidad entre los jóvenes implica que los no tan jóvenes seamos menos rígidos. Walter Riso El niño no es una botella que hay que llenar, sino un fuego que hay que encender. Montaigne Los niños necesitan modelos más que críticos. Joseph Joubert

Lo que se de a los niños, los niños darán a la sociedad. Karl Menninger Antes tenía seis teorías sobre el modo de educar a los niños. Ahora tengo seis hijos y ninguna teoría. Lord Rochester De tal palo, tal astilla. Anónimo Hay un solo niño bello en el mundo y cada madre lo tiene. José Martí Un padre es un hombre que espera que sus hijos sean tan buenos como él hubiera querido ser. Carolyn Coats Yo soy rebelde porque el mundo me hizo así Porque nadie me ha tratado con amor Porque nadie me ha querido nunca a mí. Yo soy rebelde porque siempre sin razón Me negaron el cariño que pedí Y me dieron solamente incomprensión.

Y yo quisiera ser como el niño aquél Como el hombre aquél que es feliz Y quisiera dar lo que hay en mí Todo a cambio de una ilusión Y cantar y reír y olvidar mi dolor. Manuel Alejandro El problema con la familia es que los hijos abandonan un día la infancia, pero los padres nunca dejan la paternidad. Osho No es la carne y la sangre sino el corazón lo que nos hace padres e hijos. Friedrich Von Schiller Vive tu vida como te gustaría que tus hijos vivieran la suya. Tener hijos no lo convierte a uno en padre, del mismo modo que tener un piano no lo vuelve pianista. Nunca se siente más seguro un niño que cuando sus padres se respetan. Michael Levine Conceded importancia a mis aspiraciones, pero no me dejéis caer. Marie Haddou

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TE ECHO DE MENOS NIÑO

En cierta ocasión, un gran y famoso profesor se dirigía andando hacia su casa después de haber impartido diversas clases. Andar le relajaba y le ayudaba a desconectar después de la concentración y el derroche de energía que implicaba todo un día dedicado a la docencia. De las distintas rutas que podía elegir, ese día había optado por regresar a su hogar por la playa. El paisaje no conseguía distraer su atención, puesto que estaba demasiado absorto en sus engreídos pensamientos. Meditaba sobre los elogios que había recibido de los estudiantes.

Rememoraba la gloria que para él había significado firmar los ejemplares de su último libro. El recuerdo de las diversas clases impartidas durante el día hacía que se sintiera orgulloso. Se felicitaba a sí mismo por lo que había hecho bien. Sí, ciertamente lo había hecho bien. Estaba orgulloso de ser bueno y de tener conciencia de ello. Entonces hubo algo que llamó su atención. En la playa había un niño que estaba construyendo un castillo de arena. El hecho, en sí mismo, no era inusual; sin embargo, se trataba del mayor y más elaborado castillo de arena que el profesor había visto nunca. El niño, de forma esmerada, recogía la arena con las manos y a continuación la apisonaba firmemente, aunque con delicadeza, en el lugar apropiado. Con sumo cuidado había construido torres y torretas, e incluso había colocado banderas en los parapetos. Su creación era un acto de amor. El profesor se sentó en un banco del paseo y se puso a observar al niño. Cuando el chiquillo hubo completado su impresionante obra de arte, se tumbó a descansar en la arena y aparentemente admiró el castillo durante unos instantes. El profesor conocía la emoción que se experimentaba en un momento así. Era exactamente el mismo sentimiento que había tenido un poco antes mientras caminaba por el paseo marítimo recordando sus logros del día. De repente, el niño se levantó y tiró abajo el castillo, esparciendo por los alrededores toda la arena mientras observaba cómo las olas borraban cualquier vestigio de su existencia. La playa volvió a ofrecer su imagen habitual. Toda la arena quedó plana y uniforme. Era como si el castillo nunca hubiera existido.

El profesor hubiera querido gritar al niño pidiéndole que se detuviera, pero su decoro se lo impidió. ¡Qué pérdida! ¿Por qué tenía que destruir un logro así? ¿Por qué motivo un creador destrozaba su propia obra? Deseaba preguntarle al niño por qué había actuado así, pero dudaba. -¿Debo dirigirme a ese pequeño?, -se preguntaba a sí mismo el profesor. Se trata sólo de un niño y yo soy un gran maestro. ¿Acaso he de permitir que me vean hablando con él?. Sin embargo, finalmente su curiosidad fue más fuerte que sus prejuicios. El profesor comenzó a andar por la arena y se dirigió al niño. -Dime, -le interpeló, mientras permanecía de pie frente al niño, que continuaba tumbado, al tiempo que lo miraba con autoridad-, ¿por qué estás jugando con la arena? -¿No es lo que los niños hacen?, contestó el jovencito. Los adultos me dicen que jugar es una forma de aprender, como si ello tuviera algún sentido distinto al de simplemente pasárselo bien. Hago lo que hacen los niños. Estoy jugando.» -Me intriga una cosa, -dijo el profesor- ¿por qué motivo has empleado tanto tiempo y esfuerzo en construir un castillo tan grande y tan bien elaborado para luego, sencillamente, derribarlo? Habías creado un castillo casi perfecto y después lo has destruido, mientras contemplabas cómo las olas borraban cualquier señal de su existencia. No queda ninguna prueba de tu obra. -Mis padres me han hecho la misma pregunta, -confesó el niño. Mi madre ve en ello un gesto muy simbólico, pero mi madre es así. Ella opina que los distintos granos de arena se pueden equiparar a cada uno de los aspectos de la humanidad. Si se utilizan conjuntamente

para construir una obra y luego se los moldea y se les da con delicadeza una determinada forma, pasan a constituir un conjunto que deviene más importante que cada una de las partes que lo componen. Ella dice que nuestra creatividad no tiene límites cuando trabajamos en equipo. Cuando nos olvidamos de nuestras relaciones con los demás y tratamos de existir como un grano de arena aislado y solitario, nuestra creatividad se destruye, de la misma forma que yo he destruido el castillo, o como el océano, al irrumpir en la playa, arrastra y esparce los millones de partículas de arena. -Mi padre dice que es una forma de aprender aspectos de la vida. Dice que nada es imperecedero. Los castillos de arena son un ejemplo. Se crean y se destruyen. Existen y se desvanecen. Estos castillos, como todo en la vida, son efímeros. Representan nuestro viaje por la vida. Tanto los castillos como la vida son breves y temporales. Cuando nos damos cuenta de esto podemos empezar a disfrutar del tiempo del que disponemos. Mi padre dice que construir castillos de arena es un método que tienen los niños para aprender y entender de forma intuitiva estas importantes lecciones de nuestra existencia. -¿Y para mí?, -prosiguió diciendo el niño. Pues para mí se trata simplemente de un juego. Tal vez ello tenga algún significado, o tal vez no. Me limito a disfrutar con lo que hago. Me gusta notar la calidez del sol sobre mi cuerpo, percibir el sonido de las olas y sentir el tacto de la arena. Sencillamente me lo paso bien. El profesor se dio cuenta de lo mucho que podía aprender de ese pequeño. Se desabrochó sus zapatos y se los quitó. A continuación se deshizo de sus calcetines y se subió las perneras de los pantalones. Se desprendió de la corbata y se sentó junto al niño.

-¿Me puedo quedar aquí?, preguntó. También me gustaría jugar. Trace Communications

Una época que todos hemos conocido, los momentos mágicos de la niñez en que la vida parecía buena y maravillosa, en que nuestros mundos nos tenían totalmente fascinados, completamente entregados a su exploración, ajenos a las tragedias o al duro trabajo que pudiesen caer sobre nosotros en el futuro. El adulto humano no tiene por qué idealizar al niño, o desear encarecidamente poder ser niño otra vez en edad para alcanzar un estado infantil de existencia, para alcanzar un estado de conciencia en el que la tierra y todas las cosas corrientes parezcan «adornadas de luz celestial». Los niños poseen esa capacidad mágica de dejar en suspenso sus problemas y simplemente dejarse ir, darse a sí mismos permiso para ser libres, y para entregarse totalmente a sus juegos; aún no han perdido la capacidad de saber vivir ahora. La mayoría de los adultos nos vemos obligados a sospechar que hemos perdido ya esa capacidad, y quizá creemos que, sólo por ser adultos, no podemos recuperarla nunca. Tenemos envidia de los niños e incluso podemos llegar a detestarlos por esa envidia. Los niños no tienen problemas para saber pasarla bien, para hacer que resulten divertidas hasta las peores situaciones. El adulto que hay en nosotros no se pondrá a jugar en la hierba pero dentro de cada uno de nosotros hay un niño maravilloso al que le encantaría retozar en la hierba, no preocuparse de si ensucia la ropa o no, ni de lo que pensarán los demás. Si ve que echa de menos a ese niño que lleva dentro, quizá pueda empezar a

establecer contacto con él reconociendo que, en realidad, no está muy lejos y lo único que le inhibe es su propia resistencia a reconocer y a aceptar ese niño. Aprecie lo divertido que es andar con gente que es capaz de ser como los niños. Suelen ser la gente más feliz, la que mejor funciona, la que no ha olvidado que es posible ser dichoso y ser responsable al mismo tiempo, que sabe un poco más que la mayoría dejar que salga el niño que hay en su interior, que no temen lo que piensen los otros; gente que puede sumergirse a veces por completo en lo fantástico, lo mismo que cuando eran niños. Esa gente sabe que la «vida real» no es trabajar siempre y no jugar ni divertirse nunca, sino que es saber madurar a base de combinar continuamente la seriedad y el juego en la mayor cantidad. Son gentes que retienen una especie de inocencia y de curiosidad infantiles por el hecho de estar vivos y que saben, por tanto, ser buenos adultos sin dejar de apreciar y cultivar a los niños que llevan dentro; son las personas que pueden servir mejor de modelo a los demás. Sean cuales sean su edad y experiencia, comprenda usted que lleva dentro un niño que ansía escapar de la cárcel que ha construido para él. Y si a usted no le gusta él o los demás niños, ese niño jamás alcanzará la libertad. Los niños aún no han aprendido a aplazar la gratificación, mientras que los adultos han aprendido esta «valiosa técnica»; el niño al que se le ofrece un caramelo hoy o tres mañana, cogerá siempre el de hoy. Muchos adultos se sienten superiores a los niños por tener el buen sentido de elegir los tres caramelos de mañana; lo que significa en realidad, para muchos adultos, no gozar nunca de un caramelo. La mitología ha sostenido siempre que hay en algún lugar del mundo un manantial mágico cuyas aguas devuelven la juventud y mantienen a los seres humanos eternamente jóvenes. Uno es lo joven que piensa que es.

El mito de ésa búsqueda de la juventud perdida en cualquier cosa externa a usted sirve para recordarle que tiene en su interior una fuente ilimitada a la que puede recurrir en cualquier momento, siempre, por el simple procedimiento de ser niño de nuevo. Dr. Wayne Dyer

Te echo de menos, niño, con tu pronta sonrisa y tu ignorancia del dolor Entrabas en la vida y la devorabas, sin nada más que nubulosos objetivos para tu compañía. Tu corazón latía con fuerza cuando cazabas ranas, y capturaste una tan grande que no te cabía en una sola mano. Vagabas con tus amigos por los bosques silenciosos donde de pronto os asustaba un puerco espín furtivo. Las cerillas eran un misterio que encendía fuegos y devoraba hojas con un hambre feroz. No había tiempo para significados; un caramelo los aportaba en la punta de un palo. Una navaja en el bolsillo te proporcionaba tranquilidad cuando se habían ido los amigos. Una flor en los bosques tapada por un viejo tronco arrugado; un perro que bailaba y te lamía los dedos y te mordisqueaba los pantalones, un partido de fútbol inesperado, un vaso de sidra, el canto de un grillo……. ¿Cuándo perdiste la vista y el oído, cuando dejaron tus papilas gustativas de temblar? ¿Cuándo se inició esa torpeza, este miedo creciente, esta disputa con la vida, exigiendo significado y contenido? La enloquecida búsqueda es el premio del ocio.

El dolor que te prohíbe ser niño. James Kavanaugh Dejad que los niños se acerquen a mí, pues de ellos es el reino de los cielos. Mateo, 19:14 ¿Puede haber algo más encantador que un niño que aún no ha empezado a cultivar su inteligencia? Da gusto mirarles; no presumen; comprenden el significado del arte y de la vida de modo instintivo; gozan de la vida y hacen gozar de ella también a otras personas. Virginia Woolf Jamás dejes de ser un niño. Nunca dejes de sentir, gustar, ver y extasiarte ante cosas tan grandes como el aire, el vuelo y los sonidos de la luz del sol en tu interior. Si quieres, usa la máscara para proteger al niño del mundo pero, si permites que el niño desaparezca, habrás crecido y ya no estarás vivo. Richard Bach Oh, si, danos placer hoy en las flores; Y danos no pensar tan lejos Como la incierta cosecha; Mantennos aquí sencillamente aquí, En la primavera del año.

Robert Frost Mantente fiel al sueño de tu juventud. Friedrich Von Schiller En el fondo de todo adulto yace un niño eterno, en continua formación, nunca terminado que solicita cuidado, atención y educación constantes. Esta es la parte de la personalidad humana que aspira a desarrollarse y a alcanzar la plenitud. Carl Jung Es el niño quien percibe el secreto primordial de la naturaleza y es el niño que hay en nosotros a quien regresamos. El niño interior es lo bastante simple y osado como para vivir el Secreto. Chuang Tzu La esencia de la actitud infantil es maravillarse ante el mundo. Ese estado mental primitivo fue el que dio origen a la forma de pensamiento más grande, más humana y más auténticamente madura y adulta. Maurice Merleau-Ponty El gran hombre es el que no pierde su corazón de niño. Mencio

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PASADO, PRESENTE Y FUTURO

Tres poderosas armas que pueden matarnos si no caminamos a su ritmo y tres minutos en los que nuestra vida puede cambiar. Aprovéchalos. Todo en esta vida tiene su momento y, sólo bastan tres segundos para saber qué pasó en nuestro pasado, qué estamos haciendo en nuestro presente, y de ello depende nuestro futuro. - Pasado: Denominado como lugar turbulento, lleno de nubes negras, rayos estruendosos, personas que no queremos volver a ver

en nuestra vida, pero al mismo tempo puede estar lleno de nubes blancas y rayos de luz que iluminan nuestro camino en la vida, y lleno de personas que nos han enseñado mucho en esta vida y quisiéramos volver a encontrarlos para que nos sigan enseñando. Muchos dicen que una vez que damos un paso hacia adelante ya hemos dado un paso hacia nuestro presente y el próximo paso que demos será hacia el futuro. Todo depende de cómo nosotros queramos que sean nuestros pasos o el ambiente de nuestro pasado, bien sea negro o claro. Yo personalmente puedo recordar que en mi pasado han cruzado una gran variedad de personas de todo tipo de colores, amigos que como vinieron ya se han ido, pero lo importante es que la enseñanza que vinieron a darme ha quedado bien plasmada en mi. Algo sí me ha quedado claro de el señor llamado pasado: Que fue bueno mientras duró. Que nunca más va a volver. Pero que siempre estará esperando a que yo de un paso hacia adelante, para recoger mis frutos y preservarlos para el mismo. Entre más observo mi pasado con inteligencia más cerca estoy de encontrar mi camino hacia mi destino. Pero antes de llegar al sitio llamado destino debo cruzar un puente llamado presente. - Presente: Momento en el cual yo estoy escribiendo este mensaje, claro que para cuando ustedes lo estén leyendo, ya no será presente sino pasado. Ven.¿se dan cuenta? con qué rapidez se va el presente de nuestras vidas, por ello yo he aprendido mucho a disfrutar de él, ya que cuando este señor está ante nosotros hay que actuar, ya que de él depende nuestro futuro. De este señor he aprendido lo siguiente:

Hay que aprovecharlo. Si cometemos errores rápidamente se los lleva el señor pasado, y de eso no hay remedio. Y si ganamos puntos con él nos va a beneficiar siempre en el futuro con una sorpresa. Claro ya se ha dicho bastantes veces, que depende de nosotros, en qué caja guarde nuestra sorpresa una de color blanco o una de color negro. Advertencia las de caja negra vienen con lazo blanco, no se dejen engañar, quédense con las cajas blancas. - Futuro: Por fin hemos llegado aquí, vieron, hasta este mensaje ya se puede decir que tiene vida, claro espero que no vaya a tener una muerte, pero bueno en fin, este es el momento en el cual las personas que hayan ido alguna vez en su vida al teatro, el momento en el cual se abre el telón y estamos esperando por ver qué es lo que va suceder, así también pasa en la vida, el futuro es un telón el cual permanece cerrado, pero ya incluso en ese momento ya se está preparando algo detrás de él, y sólo cuando llegamos a él se abre. De este señor he aprendido lo siguiente: Cuida mucho de el presente, para que este señor no te de una patada en el trasero cundo lo conozcas. es mejor que te de un abrazo. No corras para encontrarlo ya que se sabe esconder muy bien, pero siempre termina tosiendo, y lo terminamos encontrando. Para hacer un resumen total del tema, les puedo decir lo siguiente: La vida tiene tantos colores como la barra de colores de Windows, tiene tantos caminos posibles como el de la tela de una araña, claro que como tal también tiene un final, pero tranquilos yo creo que al final del camino sabremos nosotros o los que nos rodean, para qué

vinimos a este mundo. 1.-Pasado: Un minuto para recordar lo que hemos aprendido. 2.-Presente: Un minuto para pensar lo que vamos a hacer en el siguiente. 3.-Futuro: Y en este tercer minuto, si en el anterior nos preparamos bien para este, sólo nos queda celebrar el que hemos llegado aquí. Cuando cruzamos una calle, ya hemos vivido estos tres, ya que nuestro pasado lo dejamos en la acera de atrás, nuestro presente está en la mitad de la calle, y es cuando nos toca decidir si nos regresamos atrás, o si seguimos para adelante, y cuando ya hemos cruzado la calle, ya hemos llegado a nuestro futuro. David Benzadon (18 años) [email protected]

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Al maestro con cariño Encontrar las respuestas Volver a Dios Hombre Uno Dos Los cantos de Dios Déjalo ir Confía El brillo del sol en la cara Aquello que desprecié indiferente Abrirnos a la humildad Razones para meditar Donde los sueños se hacen realidad

Emprender el viaje interior es reconocer que nuestro crecimiento pasa por un camino de dentro hacia afuera.

Deténgase a pensar El aspirante

En este viaje, nos encontraremos con nuestro espíritu que da vida a nuestra forma física con el fin de fortalecernos como seres humanos en nuestra interacción con el resto de la humanidad. Nuestras fuerzas superiores radican en nuestro interior y al reconocernos como seres espirituales podemos entender que nada es imposible para nosotros si sabemos escuchar a nuestro corazón. Elias Benzadon «No dejemos nunca de explorar porque al final de nuestra búsqueda, llegaremos a nuestro punto de partida y visitaremos el lugar por primera vez» Thomas Stearns Eliot

El Gran Viaje La voz de Dios Buscando al maestro No existe final Llenando el vacío Somos pura luz Nuestro fervor de buscadores Un viaje de vuelta a casa El contacto con la vida Obedece a tu corazón

Silencia tu mente Grandeza de alma

Sé que no estoy solo

AL MAESTRO CON CARIÑO

Un estudiante estaba cruzando el Ganges en una barca. El barquero era analfabeto. El estudiante, dirigiéndose a él, le preguntó: -Amigo, ¿has estudiado historia y geografía?

-No, -respondió el barquero. Y el estudiante agregó: -Entonces tú desconoces la inmensidad del mundo con todos los pueblos que en él se encuentran. ¡Qué vida malgastada! Poco después el estudiante volvió a preguntar: -¿Has estudiado ciencias? -No, -respondió el barquero. Y el estudiante añadió: -En tal caso tú careces de una visión profunda de las cosas y has perdido la mitad de tu vida. De nuevo volvió el estudiante a preguntar: -¿Has estudiado literatura y lenguas extranjeras? Y ante la negativa del inculto barquero declaró: -Has perdido desde luego las tres cuartas partes de tu vida. El barquero permaneció silencioso. Transcurrió el tiempo y de súbito se levantó una violenta tempestad. El viento soplaba con fuerza y la barca estaba a punto de naufragar. El rostro del estudiante estaba desencajado. El barquero, serenamente, le preguntó: -Señor, ¿sabéis nadar?

El estudiante respondió, visiblemente preocupado: -No Y el barquero afirmó: -Vais a perder toda vuestra vida.

Sri Ramakrishna

Muchas personas se cruzan en nuestra vida de manera fugaz Aparecen sin avisar y un día se van, tal vez, sin decir adiós Tienen una misión que cumplir, son nuestras maestras y maestros A veces, la lección es sencilla y aprendemos rápido Otras veces, la asignatura es difícil y nos cuesta aprender En ocasiones, nos duele el no poder entender. Vienen porque los llamamos y pedimos su ayuda Si vivimos en lo que es, nos enseñan lo que pudo haber sido Y si lo meditamos bien, lo que podría ser En su presencia olvidamos muchas veces para qué los trajimos Y nos cuesta entender que aunque sean nuestros maestros, Lo somos también de ellos Porque todos somos discípulos y maestros a la vez.

Pensemos en las personas que han pasado por nuestra vida Y reconozcamos con cariño lo que vinieron a enseñarnos Para ello, tal vez sólo basta con desnudar el recuerdo Del manto de drama del que lo habíamos revestido. Elias Benzadon

Cada uno de los sujetos que aparecen en tu vida es tu maestro. Aunque nos vuelvan tarumbas, aprendemos, porque nos enseñan dónde están nuestros límites. Que sean nuestros maestros no significa que tengamos que amarlos. Andrew Matthews Las personas que nos lo ponen difícil están en nuestra vida porque las hemos puesto allí. Tienen importantes lecciones que enseñarnos. Wayne Dyer

A muchos de nosotros se nos ha inculcado que el conocimiento requiere de muchos años de experiencia y de edad, y que los maestros tienen algo que enseñar y nada que aprender de sus discípulos. Sin embargo, cuando empezamos a reconocer que hay un discípulo y un maestro en cada uno de nosotros, nuestra perspectiva cambia. Comenzamos a entender que cada uno de nosotros tiene

algo que aprender, y que todos somos igualmente maestros más allá de la edad o las «credenciales» que tengamos. Cuando el discípulo esté listo aparecerá el maestro. ¡Y viceversa! Gerald Jampolsky

Las únicas personas instruidas son las que han aprendido la forma de aprender y de cambiar. Carl Rogers

Acostúmbrese a mantenerse al acecho de las ideas interesantes y nuevas que otros han puesto en práctica con éxito. Su idea tiene que ser original únicamente en cuanto a su adaptación al problema sobre el que está trabajando. Thomas A. Edison

Enseña mejor lo que más necesitas aprender. Ricard Bach

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VOLVER A DIOS

Como los radios de una rueda de bicicleta todos los caminos indicados por las grandes religiones

llevan al mismo centro, a la devoción y a la iluminación. No hay camino mejor o peor que otro. Hay grandes verdades, belleza y sabiduría en todas las grandes tradiciones religiosas. No es necesario que abandonemos nuestra tradición. Al fin y al cabo, unos prefieren las rosas, y en cambio a otros les gustan más las flores silvestres o los girasoles. Todas tienen su belleza propia y Dios hace que el mismo sol las ilumine, que la misma lluvia las alimente. Son distintas, pero todas son especiales. La lluvia cae sobre las malas hierbas igual que sobre las flores, y el sol brilla en las cárceles igual que en las iglesias. La luz de Dios no discrimina, y tampoco la nuestra debe hacerlo. No hay un único camino, una única iglesia, una única ideología. Solo hay una luz. Cuando caen las barreras, todas la flores pueden florecer juntas en un jardín de esplendor sin igual, un paraíso terrenal. Brian Weiss

Una de las misiones fundamentales de la Nueva Espiritualidad es que seas coherente, que aceptes permanentemente lo que eres, el hijo predilecto del Universo, un ser cuyo gran éxito es estar vivo, y que sepas que tu poder de transformación es ilimitado. No hay lugar en ti para la víctima impotente, porque la víctima nunca logrará el éxito, pues entonces dejaría de serlo. La Nueva Espiritualidad es la reconciliación con Dios. ¿Por qué? Desde hace casi dos mil años nos han vendido la idea de un Dios que nos espera detrás de cualquier puerta para darnos el sablazo a cada triunfo que obtenemos. Llegamos a pensar en un Dios que espera que nos equivoquemos y que nos comamos la manzana prohibida para quitárnoslo todo. Nos han hecho pensar que cuando nos suceden cosas penosas, que nosotros mismos hemos originado en nuestro pensamiento, es porque Dios nos pone a prueba, y «tienes que ser fuerte». Y la pregunta es inevitable: -¿Por qué a mí? Cuando se nos muere alguien y lo lloramos en una funeraria, siempre llega alguien que dice: -No llores, que Dios se lo llevó. Entonces, ¿qué concepto tenemos de Dios? ¿Es quien nos quita los seres que amamos, que nos quita las cosas, que nos castiga permanentemente, que nos manda duras pruebas para asegurarse de que nuestra fe es en verdad sólida? Por supuesto, esta forma de sentir implica una muy baja autoestima. ¿Por qué? Porque si la fuerza que mueve todo el Universo en momentos nos abandona o nos castiga, ¿cómo podemos amar? Por eso nos cuesta tanto

regresar al amor. Volver a Dios es integrarse a la creación misma, es entenderla y saber, a ciencia cierta, que yo soy su máxima creación. Volver al creador es enaltecer al Dios mismo que albergo en mi ser; al hacedor de milagros con una sonrisa y al constructor de sueños. Regresar a la luz, es entender que el pecado es una ilusión y que este Dios, me apoya incondicionalmente. Perdonemos a Dios y despojemos a la Verdad de miedos, porque al perdonarlo liberamos al Padre Eterno que simplemente tiene un sueño feliz para nosotros, y juntos, lo construimos de nuevo. Cuando alejo el miedo de Dios, me permito sentir el privilegio que es mi vida, y puedo agradecer cada amanecer, cada abrazo, cada pensamiento maravilloso que circule en mí. Carlos Fraga

Nunca es demasiado pronto para emprender una buena acción, porque jamás puedes saber cuándo será demasiado tarde para realizarla. Ralph Waldo Emerson

Deberíamos encontrar a Dios en lo que conocemos, no en lo que no conocemos; y no en los problemas pendientes, sino en aquellos que ya hemos solucionado. No hemos de esperar hasta encontrarnos al límite de nuestras fuerzas; a Dios se le ha de

buscar en medio de la vida y no en la muerte; en la salud y el vigor y no sólo en el sufrimiento, en la actividad y no sólo en el pecado. Bonhoeffer

Si abrieras los ojos de la mente y contemplaras el inagotable tesoro que hay en tu interior, descubrirás que estás rodeado de infinitas riquezas. Joseph Murphy

Un poco de ciencia aleja de Dios, y mucha devuelve a Él. Louis Pasteur

La ciencia sin religión es coja, pero la religión sin ciencia es ciega. Albert Einstein

La matemática es el alfabeto con el que Dios escribió el mundo. Galileo Galilei

Nunca he negado la existencia de Dios. Creo que la teoría de la

evolución es totalmente compatible con la fe en Dios. Charles Darwin

Dios vive allí donde se le deja entrar. Martin Buber

La religión y la ciencia no se excluyen, como hoy en día algunos creen y temen, sino que se conectan y condicionan mutuamente. Para quien cree en Dios es el principio; para el científico, el final de todas las reflexiones. Max Planck

Hay grandes almas que practican todo tipo de mortificaciones desde su infancia, pero yo no soy como ellas. Todo cuanto he hecho ha sido quebrar mi terquedad, examinar una respuesta apresurada y hacer pequeños actos de bondad sin alardear de ellos. Santa Teresa de Lisieux

No hallarás paz excepto la paz de Dios. Acepta este hecho, y ahórrate la agonía de más amargas decepciones, pura desesperación y sensación de completa impotencia y duda. No busques más. No hay nada más que encontrar que no sea la paz de Dios.

Un Curso de Milagros

En nada se acercan más los hombres a los dioses que haciéndoles el bien a sus iguales. Cicerón

Dios es el depositario de toda felicidad; y tu puedes contactar con Él en la vida cotidiana. Sin embargo, el hombre se ocupa principalmente en seguir lo que conduce a la infelicidad. Paramahansa Yogananda

No se puede definir, pero yo diría que Dios es la poesía que dio origen a los versos. Dios es una linterna perdida que, poco a poco, hace que más personas se preocupen de buscarla. Gabriel Ruggiero

Para hablar con Moisés, Dios escogió una pequeña y mísera zarza, para enseñarnos que no hay lugar en la tierra en que no esté presente. Rabino Joshua Ben Karechach

La búsqueda de la felicidad es personal y no un modelo que podamos dar a los demás. Paulo Coelho

El silencio es la única voz de nuestro Dios, a todas las cosas y emociones profundas las precede y acompaña el silencio; es la consagración general del Universo, es la invisible imposición de las manos del divino pontífice sobre el mundo. Herman Melville

Yo creo en Dios con todo mi corazón, pero la religión divide y la espiritualidad une. Todo venimos de la luz. Estamos de visita en este planeta y vamos a regresar a la luz. Cuando eso suceda, no van a preguntarte si eres de tal país o de tal religión, te van a preguntar qué hiciste con la energía que te dimos. Es todo. La energía que Dios me dio, yo trato de compartirla. Trato de aliviar y de ayudar. La cualidad más grande que me ha dado Dios es que yo siento dolor ajeno y hago algo por ellos. La vida no es tan complicada. Carlos Santana

Estoy sobre la palma de tu mano tranquilo como un niño. No la quites, Señor, fuera de ella ha extendido la nada sus abismos.

Luis Cobiella

Haz todo el bien que puedas por todos los medios que puedas, de todas las maneras que puedas, en todos los sitios que puedas, a todas las horas que puedas, a toda la gente que puedas, durante todo el tiempo que puedas. John Wesley

El hombre siempre ha ansiado un Dios personal a quien acudir en su desgracia en busca de ánimos y de confortación. Quizás en un día aún lejanísimo una más clara visión le mostrará que debe buscar ánimos y confortación en la propia alma. Creo que o Dios está dentro de mí o no está en lugar alguno. William Somerset Maugham

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HOMBRE UNO-DOS

Hombre Uno/Dos es un joven huérfano que está siendo criado por su abuela. La abuela es muy buena con el chico, tan buena que su infancia es razonablemente feliz, a pesar de ser huérfano. Pero un día el chico se acerca a la abuela y le dice: -Abuela, me aburro. Dame algo nuevo que hacer. La abuela siempre tiene buenas ideas.

-¿Por qué no te vas a recoger raíces?, -sugiere. Ve, recoge todo aquello que encuentres bajo tierra, y haz un gran montón con ello. Se va al bosque de buena mañana y excava la tierra hasta que se pone el sol. Varias veces al día regresa al pueblo, coge a la abuela de la mano y le muestra con orgullo lo que ha conseguido. La abuela responde como debería hacer una buena abuela: le alaba y hace comentarios favorables sobre la creciente pila de raíces. Hombre Uno/Dos se entusiasma con su trabajo de excavar raíces, y prosigue con esta actividad durante todo el verano, hasta bien entrado el otoño. Entonces, en una fresca mañana de otoño, se va hacia su pila creciente y se asombra al ver que ha desaparecido. Todas las raíces se han ido. Presa del pánico, corre hacia el pueblo gritando: -Abuela, abuela, mi trabajo de todo el verano ha desaparecido, ¡las raíces no están!. El muchacho lleva a la abuela al bosque, pero cuando llegan al lugar se da cuenta de que ella no está sorprendida. -Sí, ya lo sé, -dice la abuela. Hay algo que debo decirte. Lo he estado posponiendo hasta que he podido, pero ahora debo decírtelo. La abuela hace sentar al chico en un tronco cercano y procede a contarle su historia. Es una historia que él desconocía, y el chico escucha con gran atención. Ella le explica que Hombre Uno/Dos es el hijo de su hijo, un gran guerrero que fue asesinado por el Viejo Camisa de Piedra, un hechicero que se desvió de su camino. Viejo Camisa de Piedra utilizó sus poderes chamánicos de manera oscura. Se volvió tan egoísta que le fue creciendo una camisa de piedra alrededor del cuerpo, una camisa que ninguna flecha, hacha o arma conocida por la

humanidad podía atravesar: -Nada puede atravesar a Viejo Camisa de Piedra, -dice la abuela. Viejo Camisa de Piedra se convirtió en un depravado por su abuso de los poderes chamánicos, y un día decidió tomar esposa. Mató al padre de Hombre Uno/Dos, secuestró a su madre y estaba a punto de matar al niño cuando la abuela intervino y le rogó que le perdonara la vida. El hechicero le dio permiso a la abuela para criar al niño, que creció como el huérfano Hombre Uno/Dos. -Anoche, -prosiguió la abuela- tu padre se me apareció en forma de espíritu. Me dijo que tenías que dejar de excavar raíces, porque ése es trabajo de chicos. Es hora de que te conviertas en un hombre y hagas un trabajo de hombres. Fue él quien se llevó las raíces y fue él quien me dio instrucciones sobre lo que debes hacer ahora. Tu padre dice que tienes que ir a su tumba, que está debajo de ese gran roble del calvero. Tienes que irte al lado norte del árbol, donde te pondrás a cavar hasta encontrar los huesos de tu padre. Tienes que cogerlos y ponerlos a un lado. Debajo de los huesos encontrarás un hacha de piedra, un arma que el padre de tu padre le dio a él. Debes coger esa hacha de piedra, yacer sobre los huesos de tu padre con el hacha en la mano y dormir durante cuatro días. Durante este tiempo, el espíritu de tu padre vendrá a instruirte sobre todas las cosas que necesites saber para el destino especial que está frente a ti. Hombre Uno/Dos se sintió emocionado por la promesa de todo ese poder e inteligencia de sus antepasados masculinos desde incontables generaciones, que le sería transmitido mediante el regalo de un hacha de piedra. El está tan impresionado por lo que le ha dicho la abuela, que se olvida de sus raíces.

Entonces, de repente, le entra mucho miedo y se da cuenta de que le tiemblan las manos; se queda sentado, pensando, durante un par de días. Ya no tiene raíces que excavar, así que no puede volver hacia atrás, pero tiene miedo de seguir adelante y acercarse a la tumba de su padre para encontrarse con su destino. Finalmente, al atardecer del segundo día, Hombre Uno/Dos, con su valor totalmente agotado, se dirige hacia el viejo roble y arroja piedras a la tumba de su padre; a pesar de ello, el padre no le arroja piedras al hijo. Al día siguiente, Hombre Uno/Dos ha recuperado el valor. Va hacia la tumba, con destreza excava la tierra y, en un momento maravilloso y terrible, encuentra los huesos de su padre; después de retirar los huesos, encuentra el hacha de piedra que perteneció a su padre, la agarra y luego se echa en el hueco que fue la tumba de su padre y duerme durante cuatro días. Durante esos cuatro días, el espíritu de su padre le instruye en toda la sabiduría de su tribu. Su cuerpo se fortalece y cuando cuatro días más tarde se despierta, ya ha crecido del todo, tiene todos los músculos y la fuerza que precisa un hombre adulto. Ha aprendido cómo rastrear animales, cómo encontrar agua, cómo predecir el tiempo, todas ellas cosas que necesita para sobrevivir en el duro clima del sudoeste americano. Ahora está inmerso totalmente en el viaje del héroe, así que va hacia la abuela y le pone el hacha en la mano. -Abuela, por favor reúne todo tu valor y toda tu energía y de un solo golpe párteme por la mitad, desde la cabeza hasta los pies. La abuela rompe a llorar y dice que precisamente eso es algo que no puede hacer. ç

-Tú eres todo lo que me queda, -dice, -ya he perdido a mi hijo, que fue tu padre. No puedo cumplir con esta petición. Hombre Uno/Dos, tranquila pero resueltamente, responde: -Abuela, es mi padre, tu hijo, quien me dijo que había que hacerlo. La abuela no puede discutir con ello, así que coge el hacha, reúne todo su valor y energía y de un solo golpe parte a Hombre Uno/Dos de la cabeza a los pies. Éste se convierte instantáneamente en dos personas: Hombre Número Uno y Hombre Número Dos. Así es como consiguió su nombre: Hombre Uno/Dos. Es después de esta escisión cuando resuelve rescatar a su madre, que había sido raptada y que seguía en poder de Viejo Camisa de Piedra. Ésta es la prueba heroica. La abuela se entera de su propósito e inmediatamente lo censura. -No hay modo alguno de intentarlo, resultaría absolutamente fatal para ti. Viejo Camisa de Piedra siempre gana, y no hay manera de recuperar a tu madre de su poder. Viejo Camisa de Piedra vive en una cueva guardada por un antílope que tiene un ojo en el extremo de cada uno de sus pelos; también tiene dos hijas de un matrimonio que tuvo lugar hace mucho, mucho tiempo. Estas dos hijas viven en el fondo de la cueva y le sirven, y llevan arcos y flechas que nunca fallan. Afortunadamente, Hombre Uno/Dos también tiene acceso a ciertos ayudantes del reino animal y los reúne a su alrededor. Son criaturas que conoce de sus días alegres de la infancia, sus amigos, los animales. El Muflón acude a la reunión, así como el Coyote, el Lobo, el Ratón y la Serpiente de Cascabel.

Hombre Uno/Dos expone su plan para rescatar a su madre y todos los animales responden inmediatamente: -No, ¡no se puede hacer¡ Al igual que la abuela, le dicen que este plan sólo puede acabar con la muerte de Hombre Uno/Dos. Pero él está convencido e insiste en que emprenderá la tarea, aunque tenga que ir solo. Al ver esta exhibición de valor y determinación, los animales se muestran de acuerdo en todo lo que puedan. Cada uno de los animales aporta a Hombre Uno/Dos un talento especial. Muflón tiene un cuenco con agua que nunca se seca, algo muy importante en un territorio especialmente árido. Lobo tiene el don de la palabra; de hecho habla y habla hasta cansar a todos. Coyote tiene un talento similar e interrumpe a Lobo para decir que él tiene un plan aún mejor. Mientras Lobo y Coyote hablan sin cesar, la Serpiente de Cascabel no puede soportar más y sale arrastrándose y llega ante la guarida del Viejo Camisa de Piedra y de un solo ataque, rápido como un relámpago, mata a Antílope, regresa a la asamblea de los animales y tranquilamente cuenta lo que ha hecho. El Lobo y el Coyote se atribuyen la autoría de la exitosa idea. El Ratón no puede soportarlo y se va en secreto hacia la cueva del Viejo Camisa de Piedra, entra, encuentra los arcos de las dos hijas y en silencio empieza a roerlos hasta que las cuerdas están casi rotas pero no del todo. Hombre Uno/Dos está ahora casi preparado para enfrentarse al Viejo Camisa de Piedra. Avanza cautelosamente hasta que puede ver la cueva y mientras está escondido entre la maleza ve a su madre, a quien le han permitido salir a dar un paseo. Se le dispara el corazón cuando la tiene a unos pocos metros, pero el Viejo Camisa de Piedra vigila sus más mínimos movimientos. Nuestro héroe susurra que es Hombre Uno/Dos, su hijo, que ha venido a

rescatarla. Ella hace lo que puede para esconder el sobresalto al oír sus palabras, e insiste en voz baja que tiene que irse, porque nadie puede vencer al Viejo Camisa de Piedra. Pero antes de retirarse, Hombre Uno/Dos dice algo muy sabio: -Madre, cuando luche con Viejo Camisa de Piedra, mantente alejada. Vete a sentar frente al lago y no te interpongas en mi camino. Entonces se desliza silenciosamente hasta volver adónde se encuentran los animales. Los ayudantes animales debaten la mejor manera de tratar con el Viejo Camisa de Piedra. Lobo y Coyote hablan y hablan hasta que Serpiente de Cascabel no puede soportar más y a punto estallar, se marcha. e esconde sin ser vista entre las rocas del exterior de la cueva y mientras yace allí observa que cada mañana justo antes del alba, Viejo Camisa de Piedra sale de su cueva para atender sus necesidades. A la mañana siguiente, Serpiente de Cascabel está preparada; se coloca cuidadosamente en el lugar adecuado, y cuando Viejo Camisa de Piedra se agacha para hacer sus necesidades, le muerde en un lugar estratégico y le mata al instante. Ahora Hombre Uno/Dos puede proseguir su búsqueda heroica: va hacia el lago donde su madre está esperando y regresan juntos al poblado. Leyenda de la tribu Paiute del Sudoeste de los Estados Unidos

Haz lo que temes y el miedo estará sentenciado a muerte.

Ralph Waldo Emerson

Todo el Universo está en crecimiento. Y está creciendo sobre sus propios ejes peculiares de desarrollo, su propio dharma divino. Cada modelo es único, y diferente de todos los demás. De la misma manera que no hay dos briznas de hierbas iguales, o dos copos de nieve iguales, nunca se encontrarán dos Almas iguales, tanto en su línea de desarrollo innato como en los caminos de sus destinos individuales. Todo crecimiento o desenvolvimiento empieza con un replegamiento. Esto es lo que ocurre con cada semilla. Una bellota jamás se convertirá en otra cosa que no sea un roble. En ese principio casi imperceptible es donde radica la plena promesa y potencialidad de lo que después se revelará. Así pues, cada hombre tiene su peculiar línea de crecimiento y su propio desarrollo. Sólo compartimos unas cosas: un origen común y un destino común. Y ese origen y ese destino es Dios. Y de la misma manera que la bellota contiene el futuro gigante del bosque, así cada Alma humana contiene un Dios por revelar. En él están el Conocimiento, la Sabiduría y el Poder. El conocimiento espiritual no se logra desde fuera. El intelecto lo ignora. Cuando llega la hora, dicho conocimiento brota de dentro. El verdadero conocimiento espiritual se desarrolla desde dentro, no se obtiene desde fuera. Clara Codd

El conocimiento jamás es enseñado. Pero cuando llega el momento, Dios devuelve la memoria al Alma del Hombre. Hermes

El que tiene conocimiento vive para la acción, no para pensar sobre la acción. Carlos Castaneda

La persona de éxito tiene el hábito de hacer las cosas que a quienes fracasan no les gusta hacer. E.M. Gray

El corazón tiene sus razones que la razón no comprende. Pascal

Trata a un hombre tal como es y seguirá siendo lo que es. Trata a un hombre como puede y debe ser, y se convertirá en lo que puede y debe ser. Goethe

Solo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir cuán lejos puede llegarse. Thomas Stearns Eliot

Un guerrero espiritual es alguien que ha comprendido que la principal batalla que hay que librar es contra los propios errores, y que la única conquista que vale la pena es la conquista de uno mismo. Su vía secreta es la autenticidad, estar presente en la realidad sin caer en el escapismo, el subterfugio o el engaño. Ramiro Calle

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LOS CANTOS DE DIOS

No es de sorprender que el jardinero resultara un tanto extraño para sus vecinos. Muchos días le veían hablar con sus plantas, acariciarlas y tratarlas con cariño. Y por otra parte, no obtenía dinero con ellas, lo cual resultaba aún más extraño para aquellas gentes. -¿Por qué acaricias y les hablas a tus plantas si no pueden sentir tu mano ni oírte? -le preguntó por fin uno de sus vecinos. -¿Y cómo sabes que no me sienten ni me oyen? -respondió el

jardinero. El vecino se quedó perplejo. - Hombre, todo el mundo sabe que las plantas no son capaces... - Tampoco la mayoría de los hombres sienten ni escuchan a Dios -le interrumpió el jardinero -y no por eso Dios deja de hablarnos y cuidarnos. El vecino se encontraba cada vez más confundido, y con cierta molestia volvió a preguntar: -¿Y cómo sabes que existe Dios? Yo nunca lo he visto, ni le he oído. Ni siquiera he notado los cuidados de los que hablas. El jardinero bajó la mirada con tristeza y guardó silencio, y cuando el vecino ya pensaba que no iba a poder responderle, le miró a los ojos con ternura diciéndole: -En las noches de luna sólo te das cuenta de que los grillos cantan cuando se callan, y es el silencio el que te advierte de la presencia de esa vida escondida. Dios nunca ha dejado de cantar, nunca ha dejado de hablarnos y mimarnos, y es por eso por lo que la mayoría de los hombres no advierte Sus caricias. -Si Dios dejara de cantar, al instante siguiente sería demasiado tarde para darnos cuenta de que estaba allí. Y, sonriendo, agregó:

-Pero no te preocupes, Dios jamás dejará de cantar. -Entonces, jamás podremos convencernos de que Dios existe respondió el vecino con una sonrisa triunfante. El jardinero comenzó a reír, y poniendo su mano en un hombro de su vecino, le dijo: -Igual que sucede con los grillos... Si haces el silencio en tu interior, el silencio te revelará los cantos de Dios. Grian

Pierre Teilhard de Chardin dijo en una ocasión: « Nos somos seres humanos que tienen una experiencia espiritual. Somos seres espirituales que tienen una experiencia humana». Esto a simple vista puede representar una contradicción ya que si somos seres espirituales, ¿qué sentido tiene la búsqueda espiritual que muchos de nosotros emprendemos?. Todos los seres humanos poseemos cuatro dimensiones: espiritual, mental, física y emocional; de éstas cuatro, la más importante es la dimensión espiritual que es la que nos sostiene, crea valores y principios, nos ayuda a sobrellevar todo tipo de situaciones y nos acompaña hasta el final.

Muchas personas cuando oyen que alguien es espiritual o da consejos espirituales, lo asocian con religión y en su mente aparecen imágenes de santos y personas entregadas en cuerpo y alma a la oración. En realidad, éstas personas, como la Madre Teresa de Calcuta, poseen un nivel espiritual muy por encima del que tienen otras y por un designio superior, consagran sus vidas a causas nobles. Cuando damos excesiva importancia a la dimensión física y olvidamos la dimensión espiritual, en realidad estamos arrastrando algo de la infancia. Cuando éramos niños, nos decían que hiciéramos determinadas cosas para conservar el amor de nuestros padres y nuestro ego nos protegía recordándonoslo a cada momento. Si hacíamos las cosas bien, éramos merecedores de la aprobación de nuestros progenitores. Al crecer, muchas personas aun siguen requiriendo de la aprobación de cuantos le rodean y para ello usan sus posesiones materiales para impresionar, atraer y merecer aceptación. Esto significa que el ego que les protegía de niños aún sigue presente. Disfruta y sé dueño de tus posesiones materiales pero que ellas no se adueñen de ti; deja las cosas de niños en el maravilloso recuerdo y vive el presente, como dice en la primera carta a los Corintios, capítulo trece: «Cuando yo era niño, hablaba como niño, apreciaba como niño, razonaba como niño; más cuando llegué a hombre, me deshice de las cosas de niño».

Elias Benzadon

Llega a mi vida y se abre una página nueva en la noche incesante de la humanidad, busco ya entre la oscuridad esa luz que me de libertad, mi llanto se deja escuchar, hoy es mi primer despertar. Todo es tan grande y pequeño, descubro que hay sueños descubro miradas que enfrían mi piel, veo del mundo lo bello y lo cruel hay palabras que rompen mi hiel pero donde existe el dolor siempre hay una semilla de amor. Amor en silencio es vivir un momento a tiempo, amor en silencio es en un beso amar o dar perdón sin explicar, sólo un alma desnuda esa dicha puede lograr. Amor en silencio es andar a favor del viento amor en silencio es de Dios la manera de enseñarnos la verdad, es ganar en la vida el amor con voluntad. Y aprendí a callar porque creo que es mejor pero hablan mis ojos en nombre del amor hay palabras que muerden y hieren sin razón

pues lo más grande y puro lo dice el corazón Marco Antonio Solís, canción «Amor en Silencio»

Un día, esa luz explotará y lo verá todo. Verá que el Universo entero existe dentro de ella. La luz divina de la Conciencia comenzará a inundarle ojos y entonces la verá dondequiera que mire. Verá su luminosidad en la gente, en los árboles, las rocas y los edificios. Verá la misma Conciencia alzándose en cada pensamiento y sentirá que pasa por su mente; adondequiera que vaya su mente, encontrará su propia Conciencia interior, el creador del mundo. Verá que la totalidad del Universo está contenida en usted mismo. Sabrá que todo, todas las infinitas formas del mundo, no son más que emanaciones de su existencia. Se dará cuenta de que es usted quien se refleja en todas partes, y que es su propio reflejo el que pasa ante sus ojos. Swami Muktananda

Yo necesito un Dios con quien dialogar, un Dios en quien pueda buscar amparo, un Dios que me responda cuando lo interrogo, cuando lo ametrallo con mis dudas. No me importa ser un átomo del último piojo de su reino, pero me importa que Dios esté a mi alcance, me importa asirlo, no con mis manos, claro, ni siquiera con mi razonamiento. Me importa asirlo con mi corazón.

Mario Benedetti

Aprende lo que sabe el mago y dejará de ser magia. Richard Bach

Volver a nacer es dejar que el pasado se marche, y mirar al presente sin condenarlo. Sólo se te pide que dejes ir al futuro y lo deposites en las manos de Dios. Y mediante la experiencia verás que también has depositado el pasado y el presente en sus manos, porque el pasado ya no te castigará, y el temor al futuro carecerá ahora de sentido. Un Curso de Milagros

Nunca ayudé al sol materialmente en su salida, pero sin duda, lo único importante fue presenciarla. Henry David Thoreau

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LLENANDO EL VACÍO

Contrariamente al animal, el hombre carece de instintos que le digan lo que tiene que hacer y, a diferencia de los hombres del pasado, el hombre actual ya no tiene tradiciones que le digan lo que debe ser. Entonces, ignorando lo que tiene que hacer e ignorando también lo que debe ser, parece que muchas veces ya no sabe tampoco lo que

quiere en el fondo. Y entonces sólo quiere lo que los demás hacen, o bien, sólo hacer lo que los otros quieren, lo que quieren de él. En el servicio a una causa o en el amor a una persona, se realiza el hombre a sí mismo. Cuanto más sale al encuentro de su tarea, cuanto más se entrega a su compañero, tanto más es él mismo hombre, y tanto más es sí mismo. Así pues, propiamente hablando sólo puede realizarse a sí mismo en la medida en que se olvida a sí mismo, en que pasa por alto a sí mismo. Cuando falta un sentido de la vida, cuyo cumplimiento hubiera hecho feliz a una persona, ésta intenta conseguir el sentimiento de felicidad mediante un rodeo, que pasa por la química. El sentido no puede darse, sino que debe descubrirse. El sentido debe descubrirse, pero no puede inventarse. El sentido no sólo debe sino que también puede encontrarse. No existe ninguna situación en la vida que carezca de auténtico sentido. Este hecho debe atribuirse a que los aspectos aparentemente negativos de la existencia humana, y sobre todo aquella trágica tríada en que la que confluyen el sentimiento, la culpa y la muerte, también puede transformarse en algo positivo, en un servicio, a condición de que se salga a su encuentro con la adecuada actitud y disposición. Al cumplir un sentido, el hombre se realiza a sí mismo. Si cumplimos el sentido del sufrimiento, realizamos lo más humano del ser humano, maduramos, crecemos, crecemos más allá de nosotros mismos. Incluso cuando nos encontramos sin remedio y sin esperanza, enfrentados a situaciones que no podemos modificar, incluso entonces estamos llamados y se nos pide que cambiemos nosotros mismos.

El amor y la fe son cosas que no se dejan manipular. En cuanto fenómenos intencionales, sólo surgen cuando se da un contenido y un objeto adecuados. Vamos no hacia una religión universal, sino a una religiosidad personal, profundamente personalizada, a una religiosidad a partir de la cual cada individuo encontrará su lenguaje personal, propio y original para dirigirse a Dios. Cuanto más se olvida el hombre de sí, cuanto más pasa por encima de sí, al entregarse a una causa o a otros hombres, más es él mismo hombre, más se realiza a sí mismo. Sólo el olvido de sí lleva a la sensibilidad y sólo la entrega de sí genera la creatividad.

Dr. Viktor Frankl

¿Qué hacemos aquí? Desde el principio de la historia, la gente se ha hecho las preguntas: ¿Para qué estoy aquí?, ¿Qué debo hacer?, y muchas más similares. Podemos buscar fuera las respuestas, y muchas personas lo hacen, pero las más inspiradas vienen del interior. Cuando escuchamos nuestra voz interior podemos oír la llamada de la vida o finalidad inspirada, y tan pronto comenzamos a realizar esa finalidad experimentamos un nuevo grado de amor incondicional y gratitud y una mejor salud, a la vez que nos sentimos estimulados a realizar sueños que en otro tiempo podrían habernos parecido imposibles.

A lo largo de la historia, los seres que han escuchado su voz interior y seguido su visión han dejado huella en el mundo, siguieron una vocación y visión interior. Estas personas inspiradas fueron en pos de sus metas y al hacerlo experimentaron satisfacción y ofrecieron a nuestras vidas aportaciones duraderas. Es posible que todavía no hayas oído tu finalidad inspirada o vocación interior, pero te aseguro que en tu corazón y alma vive una finalidad iluminadora, una tan profunda que te sobrecogería su brillo y magnificencia si se desarrollara toda de una vez. Ese deseo interior de conocer el sentido de tu vida es el de descubrir tu finalidad y actuar para realizarla. Cuanto más clara y definida es la finalidad más en línea estamos con el poder y los recursos infinitos del universo. Cuando enfocamos la atención hacia una finalidad clara y definida, el corazón y el alma nos guían para dar pasos juiciosos y nos motivan con amor incondicional. Cuando pensamos en nuestra finalidad y damos los pasos necesarios para llevarla a cabo nos elevamos a un plano de mayor entendimiento y experimentamos más amor y gratitud por nosotros mismos, por los demás y por el mundo. Cuanto más nos concentramos en la misión de nuestra vida más sentido adquiere ésta. Sin una finalidad clara, la persona puede oscilar, como un gigantesco péndulo, de un extremo a otro en sus pensamientos, emociones, actos y omisiones. La finalidad trasciende los objetivos; trasciende nuestra vida. Es la visión vibrante y armonizadora que se hace eco de nuestra mente interior. Los objetivos y metas que conseguimos mientras realizamos nuestra finalidad construyen la escalera hacia las estrellas.

El logro de cada objetivo va a entrañar ciertamente agrados y desagrados, y cuanto más agradezcamos lo que aprendemos y recibimos, más inspiración tendremos para construir el siguiente peldaño o paso. Cuando consagramos la vida a una finalidad inspirada todo adquiere más sentido y experimentamos la plenitud que la vida nos quiere ofrecer. Por el contrario, si no estamos realizando la inspiración, la vida puede parecernos un vagar sin rumbo en el desierto de los sentidos, un reaccionar ante las circunstancias y el entorno como si estuviéramos a su merced. En física, cualquier cosa que no cumple su finalidad se autodestruye. Este es el modo como el Universo tiene de reciclar la energía. Y lo mismo vale para la de las personas. Cuando no realizamos nuestras inspiraciones nos vemos viviendo vidas de desesperación, nos creamos confusión en la mente y enfermedades en el cuerpo. No se trata de castigos, sino simplemente de los efectos de no haber sabido aprovechar lo que tenemos o de no hacer lo que nos gusta hacer. Son mensajes que nos permiten saber que mentalmente vamos a la deriva. Dr. John Demartini

La tristeza es mi constante compañera. Haga lo que haga, esta tristeza pone un peso de plomo en mi alma: ¿ Dónde están mis ideales, toda aquella grandeza y belleza, toda aquella bondad que fueron

en otro tiempo mi anhelo ? Mi corazón se halla paralizado por el hastío. Vivo como arrojada al vacío. Hay momentos en que hasta el dolor se me niega. En ese tormento, clamo a Dios, Padre de todos. Pero también Él calla. Sólo una cosa deseo: morir; morir hoy mismo, si fuera posible. Si no tuviera la conciencia creyente de que no soy dueña de mi vida, me habría arrojado ya muchas veces al vacío. En esta fe, comienza a transformarse toda la amargura del sufrimiento. Porque el que cree que la vida humana debe ser un avanzar de triunfo en triunfo, se parece al necio que, ante una construcción, menea la cabeza y se asombra de que se esté abriendo una zanja donde se quiere alzar una catedral. Dios se construye un templo en cada alma humana. Y, en mí, está ahora cavando los cimientos. Mi tarea consiste en aguantar voluntariamente los golpes de su azada. Diario de una carmelita Un hombre se encuentra en la calle con su médico de cabecera, que le pregunta por su salud. En el curso de la conversación, el paciente le dice que últimamente se veía aquejado de cierta sordera. «Probablemente bebe usted demasiado», le amonesta

el médico. Al cabo de un par de meses vuelven a encontrarse en la calle y el médico se interesa de nuevo por la salud de su paciente. Para hacerse oír, alza un tanto la voz. «¡Ah!», dice éste, «no necesita hablar tan alto; ya oigo muy bien.» «Probablemente ha dejado de beber», le contesta el médico. «Eso es estupendo, siga así». Al cabo de otro par de meses: «¿Qué tal le va?» «¿Cómo dice?» «Le pregunto que cómo está usted». Al fin, el paciente le entiende. «Pues...vea, otra vez vuelvo a oír mal.» «Probablemente ha empezado a beber de nuevo.» Y entonces, el paciente explicó todo el asunto: «Vea usted: al principio bebía y oía mal; luego dejé de beber y oía mejor; pero lo que oía no era tan bueno como el whisky.» Jaime Lopera Gutiérrez Los hombres reciben el regalo de preocupaciones que, de otra forma, sólo tendrían en la hora de la muerte. Ernst Bloch No que creo que Dios quiera exactamente que seamos felices, quiere que seamos capaces de amar y de ser amados, quiere que maduremos, y yo sugiero que precisamente porque Dios nos ama nos concedió el don de sufrir; o por decirlo de otro modo: el dolor es el megáfono que Dios utiliza para despertar a un mundo de sordos; porque somos como bloques de piedra, a partir de los cuales el escultor poco a poco va formando la figura de un hombre, los golpes de su cincel que tanto daño nos hacen también nos hacen más perfectos. Clive Staples Lewis

Cuando uno está inspirado por una gran finalidad, un proyecto extraordinario, todos los pensamientos se liberan, la mente trasciende las limitaciones, la conciencia se expande en todas direcciones y uno se encuentra en un mundo nuevo, grandioso y maravilloso. Se avivan las energías, facultades y talentos latentes y se descubre que se es una persona muy superior a lo que jamás se ha soñado ser. Patanjali La humanidad oscila entre la necesidad y el aburrimiento. Arthur Schopenhauer Dios no nos envía la desesperación para matarnos, nos la envía para despertar en nosotros una nueva vida. Hermann Hesse

Sólo existe una manera de hacer frente a la vida: tener siempre una tarea que cumplir. Harvey Cushing No tengo ni la menor idea de adónde voy, pero desde luego voy a toda máquina. Helmut Qualtinger La suprema dignidad del hombre es el sufrimiento.

Hermann Cohen Creer en Dios significa ver que la vida tiene sentido. Ludwig Wittgenstein Incluso aunque la insanía ponga ante mis ojos el hábito de bufón, siempre puedo salvar mi alma, si triunfa en mí mi amor a Dios. Soren Kierkegaard Un hombre que ha encontrado una respuesta al problema del sentido de la vida es un hombre religioso. Albert Einstein Somos los viajeros de una travesía cósmica, polvo de estrellas danzando y girando en las corrientes y los torbellinos del infinito. La vida es eterna, pero las expresiones de la vida son efímeras, momentáneas, transitorias. Deepak Chopra Esta existencia nuestra es tan transitoria como las nubes del otoño. Observar el nacimiento y la muerte de los seres es como mirar los movimientos de una danza. Una vida es como un relámpago en el cielo, que se desliza veloz como un torrente por la pendiente de una montaña.

Buda Cuando era niño, pensaba contar al mundo lo que había visto en Auschwitz, con la esperanza de que este mundo cambiara al fin. Pero el mundo no ha cambiado, el mundo no quería saber nada de Auschwitz. Sólo mucho más tarde he llegado a comprender el auténtico sentido del dolor. El sufrimiento tiene sentido si tú mismo te cambias en otro. Yehuda Bacon

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DETÉNGASE A PENSAR

Durante siglos la humanidad ha perseguido el poder, pero muy pocos han logrado descubrir el secreto; miran a todos lados esperando encontrar la clave. Obsesionados por esa búsqueda no han mirado en el lugar más evidente, en el interior de sí mismos. Deténgase a pensar, usted es un ser eterno que está viviendo en un planeta físico y en un cuerpo físico. Una persona ha de ser aquello en lo que crea su corazón.

¿Qué es lo que desea ser? Una criatura condenada al dolor y al sufrimiento cuyo único fin es la extinción o un ser poderoso, creativo, que lleva el control de su vida y disfruta de cada momento de su existencia. ¿Qué le impide ser lo que quiere ser? Son solo sus propias convicciones, esas formas de pensamiento convertidas en hábitos de limitación, de negación, de miedos, que ha construido a lo largo de su vida a instancias de su ambiente familiar y social. Es el momento de asumirse como adulto. Ya no es un ser desvalido que tenía que seguir fielmente las instrucciones de padres y maestros. Mírese desde hoy como un adulto que quiere asumir el control de su vida. ¿Como puede hacerlo? Sabiendo que a través de su poder interior usted tiene acceso a los vastos y abundantes recursos del Universo, siempre que sea consciente de ello. Recuerde algo que deseó y construyó fervientemente y que hoy constituye su mayor orgullo. Puede ser una carrera, una familia, una amistad. Usted modeló esa realidad y como un escultor de vida fue corrigiéndole y dándole forma. Si las creencias gozan de semejante poder, no hay duda que aquello que hoy no puede llevar a cabo es por que no tiene la convicción y la dedicación necesaria para hacerlo realidad. No es tan complicado para un adulto modificar las creencias antiguas, desactualizadas, por otras mejores. Sea más realista y ajuste sus deseos a esa certeza. Dentro de cada individuo existe un Reino en que se puede utilizar el poder de Dios. Usted es una entidad indestructible que vivirá eternamente y que habita hoy en la tierra. Como ser eterno usted es un ser creativo y como tal puede alterar su vida para adaptarla a lo que quiere creando a su alrededor lo que

desea obtener. Este proceso creativo se activa mediante las creencias, la coherencia de propósito y la acción constante hacia el objetivo. Cuanto más positivas y amplias sean sus ideas y propósitos y permitan el beneficio para muchos, más abundancia recibirá del Universo. ¡ Atrévase ! Dra. Carmen del Valle S.

En algún punto del camino dudaste de tu capacidad de hacer milagros Y por lo tanto, echaste a perder todo lo que ya se estaba formando. La creación del milagro la desbaratas cuando dudas o temes. Recuerda que para que en tu vida pueda ocurrir un milagro, tú eres el principal hacedor y actor. Sin tu participación activa, no pueden ocurrir los milagros en tu vida. Pero nunca es tarde, retoma tu fuerza, tu energía, tu fe y tu optimismo y emprende con mayor entusiasmo aún, tu tarea de crear magia en tu vida y de hacer milagros para tu beneficio y el de la humanidad. Luz Estela Rozo de Zubillaga

Los seres humanos no se atreven a intentar las cosas por miedos, y la mayoría no vive, vegeta; hay gentes en cuya lápida se podría escribir lo siguiente: «Fulano de tal, nació en 1935, murió en 1965, lo enterramos en 1980». Héctor Tassinari Hay un tipo de miedo que tiene que ver con nuestras emociones y sentimientos. Es la forma como nos relacionamos con las personas y con nosotros mismos. Mostramos a los demás lo que queremos que sea visto o que nos sea reconocido; y nos da miedo mostrar aquello que consideramos que pudiera constituirse en un elemento discordante para ser aceptado por otro. Debemos reconocer aquellos miedos que nos impiden relacionarnos de forma adecuada con las demás personas, es importante mostrarle a un posible proyecto de pareja nuestras virtudes, pero también nuestras debilidades, ya que tarde o temprano saldrán a flote. Es humano tratar de mantener el equilibrio, viendo los errores y desaciertos de nuestra vida en los demás. La mejor manera de superar los miedos es afrontándolos y aceptando su presencia, están allí y son tan sólo una emoción que nos puede paralizar de por vida, o que nos puede impulsar a vivir plenamente. Andres Martinez

El cambio es uno de los principios más inmutables del Universo. Y debemos aceptar los cambios, tanto los agradables como los desagradables, sabiendo que no llegan para quedarse, pues son pasajeros. Y así como dos objetos no pueden ocupar al mismo

tiempo el mismo espacio, cualquier cambio le prepara el camino al siguiente, dándonos la oportunidad de prosperar. Cuando aprendamos a aceptar los cambios y encontrarles su lado positivo, podremos entonces también aceptar las dificultades y las preocupaciones del presente, conscientes de que «también esto pasará». Recordemos que cuando una puerta se cierra, siempre se abre otra. Vivian Buchan

En comparación con lo que deberíamos ser, estamos solo medio despiertos. William James La riqueza es esa energía que todos poseemos pero que está recubierta por la ilusión que representa lo que creemos y pretendemos de nosotros. La riqueza no es más que el regreso a lo que soy realmente. Recordemos que nuestro ser está ahí impecable, limpio y esperando nuestro retorno. Nosotros hemos recubierto nuestro «yo so»", con el «yo creo» y «yo pretendo», esto nos ratifica que hemos vivido una ilusión, por demás injusta para nosotros. Recuerda que rico no es el que más tiene sino el que menos necesita. Carlos Fraga Yo jamás sufrí, yo jamás lloré. Yo era muy feliz, pero te encontré. Juan Gabriel

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EL ASPIRANTE

La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realización personal en circunstancias en que otras personas optan por la locura. Siendo la muerte una propuesta tan eterna y la vida tan increíblemente breve, pregúntate a ti mismo: ¿Debo evitar hacer las cosas que realmente quiero hacer?, ¿Viviré mi vida como los demás quieren que la viva?. Es en la culpabilidad donde despilfarras tus momentos presentes al estar inmovilizado por causa de un comportamiento pasado. Es en la preocupación donde te mantienes inmovilizado ahora por algo

que está en el futuro y en el que a menudo no tienes ningún control. Ya mires atrás o adelante estás malgastando el momento presente. Empieza a mirar el pasado como algo que jamás puede modificarse, sientas lo que sientas respecto a él. Acepta en ti mismo cosas que tú has escogido pero que pueden disgustar a cierta gente. Pregúntate a ti mismo lo que estás evitando en el presente por culpa del pasado. Ve tus momentos presentes como un tiempo para vivir, en vez de obsesionarte por el futuro. El futuro se construye presente a presente. La esencia de lo nuevo es el contrario a la seguridad. Sólo los inseguros ansían la seguridad de permanecer en áreas que conocían, en no aventurarse a lo desconocido. Conviértete en el juez de tu propia conducta y aprende a confiar en ti mismo para tomar las decisiones del momento presente. Deja de buscar en las tradiciones y las normativas de toda la vida la respuesta adecuada. Canta tu propia canción de felicidad de la manera que escojas cantarla, sin preocuparte ni importarte cómo se supone de debe ser. Dr. Wayne Dyer

Voy a alquilar una casa A la sombra de la carretera Me envolveré el bocadillo por la mañana

Y me iré a trabajar cada día Y cuando caiga la noche Volveré a casa a acostarme Y cuando entre la luz de la mañana Me levantaré y haré lo mismo Amén Quisiera saber qué ha sido de aquellos cambios Que esperábamos trajera el amor ¿Fueron sólo los espasmódicos sueños de un gran despertar? Ya sé que el tiempo pasa, Dicen que en un abrir y cerrar de ojos Y cuando entre la luz de la mañana Te levantarás y harás lo mismo Amén Atrapado entre el anhelo de amor Y la lucha por el dinero Donde cantan las sirenas, repican las campanas Y el trapero martillea el guardabarros Donde los veteranos sueñan con el combate Profundamente dormidos en los semáforos Y los niños esperan solemnemente al vendedor de helados Afuera en el frío de la noche callejea el aspirante Sabiendo que todas sus esperanzas y sueños Empiezan y terminan ahí. Ay, la risa de los amantes surcando la noche Sin dejar a los demás otra cosa que la riña Desgarrando el mundo con todas sus fuerzas Mientras los barcos que llevan sus sueños Se pierden de vista.

Voy a buscarme una chica Que me enseñe lo que es reír Y nos pintaremos los colores que falten En nuestros respectivos sueños Después nos pondremos gafas de sol Y haremos el amor hasta quedarnos sin fuerzas Y cuando entre la luz de la mañana Nos levantaremos y volveremos a hacerlo. Levántate de nuevo. Voy a ser un idiota feliz Y a luchar por el dinero Donde los anuncios apuntan y reclaman El alma y el corazón del consumidor Y creeré sólo en aquello Que el dinero pueda comprar Pensaba que el amor podía ser un buen rival. ¿Estás ahí? Reza por el aspirante Que empezó tan joven y fuerte Sólo para rendirse Reza por el aspirante ¿Estás con el aspirante? Reza por el aspirante Jackson Browne La Vida te ha puesto en un callejón sin salida alguna. No tienes adónde escapar. Sólo te queda entonces sufrir.

No pretendas rehuírlo. Al contrario busca tu dolor. Siéntelo. Mastícalo, disuélvelo en tu saliva y trágalo, asimílalo, hazlo parte de ti. Siente las paredes de tu corazón desprenderse. Siente los músculos desgarrarse de tus huesos. Vive la desintegración de tu ser por el dolor. Siéntete un desecho. Un par de sandalias viejas arrojadas a la vera del camino por un caminante cansado. Una botella de alcohol arrojada a la basura por un borracho sin destino. Algo insignificante como lo que realmente somos. Llora, blasfema a tu Dios y quema sus imágenes si es necesario. Escucha el silencio de tu soledad. Estás solo en el mundo. Nadie podrá hacer nada por ti. Estás perdido y desvalido. Deshecho. Una vez más, desintegrado en la adversidad. Llega al fondo de tu tormento. Muere en cada célula de tu cuerpo. Pero durante tu calvario, sólo una cosa: un fina hebra roja que recorra tu columna de principio a fin. Que algo, un mínimo de conciencia y dignidad quede encerrada en ese espacio. Y cuando hayas tocado fondo, tu cuerpo liviano subirá a la superficie y podrás tomar aire nuevamente. Verás que los engendros crispados que viste en el camino al abismo ya no existen en tu regreso a la luz. No desesperes. Tardarás algo de tiempo en volver. Lo importante es que llegarás. Pase lo que pase, encierra en tu corazón la fe en ello.

Llegarás. Lucas Estrella Schultz

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EL GRAN VIAJE

En toda persona existe una esencia Divina, una chispa Divina. Toda persona logra verla, reconocerla y sentirla algunas veces durante su vida. Es aquello que surge en un padre cuando le presentan a su hijo recién nacido, es cuando nos enamoramos, o cuando alguien se lanza a salvar a otro que está a punto de ser atropellado, cuando nos compadecemos de una desgracia ajena, cuando alguien produce música o poesía o cuando se olvida de sí para emprender un acto

heroico. En todos esos momentos actuamos y nos conectamos estrechamente con nuestra esencia. Somos comunes a una misma esencia. El concepto de una mente Divina es la idea de que en nuestro núcleo no sólo somos idénticos sino que, en realidad, somos del mismo Ser. Somos seres colmados de dones, cualidades y sabiduría. Sin embargo, creamos alrededor de esa esencia todo un sistema de creencias conformado por pensamientos positivos alineados con la naturaleza de nuestra esencia, y también por creencias negativas que son las que nos limitan en nuestra vida, a pesar de nuestros deseos y esfuerzos por cambiar. Esos pensamientos negativos nos desconectan de nuestra esencia y, a partir de ellos, comenzamos a colocar una capa áspera y rugosa sobre la gran escultura de Dios. Tal como una planta brota de la semilla y no podría existir sin ella, así también cada acto de un hombre brota de las semillas escondidas en el pensamiento, y ese acto no habría aparecido sin ellas. Tendemos a pensar que vemos las cosas como son, que somos objetivos, y no es así. Vemos el mundo, no como es, sino como somos nosotros. Cuando abrimos la boca para describir lo que vemos, en realidad nos describimos a nosotros mismos, a nuestras percepciones, a nuestro sistema de creencias. Uno no tiene lo que desea sino lo que piensa, todas las cosas se crean dos veces, primero hay una creación mental y luego viene la creación física. Seamos conscientes o no, siempre hay una primera creación en todas partes de nuestra vida. La mente es el instrumento más poderoso que poseemos. El

pensamiento es energía y es una energía en movimiento, continua y poderosa. Todo aquello que piensas repetidamente se vuelve realidad en tu universo. Y todo aquello en que la mente insiste, persiste en nuestro universo. No basta el deseo para cambiarlo. A medida que aprendemos a dirigir nuestra mente a conciencia, con intención y atención, vamos logrando en nosotros más de aquel movimiento energético, continuo e integrados que estamos buscando. Yo soy el creador. Somos creadores a través de nuestros pensamientos. Todas las cosas son literalmente una y están interconectadas. El Universo es energía pura, todo en él está hecho de energía; la existencia está hecha de la misma sustancia básica. Esta energía que interconecta a todo en el Universo es maleable a la conciencia humana. Responde de manera increíble a nuestras expectativas. Los pensamientos y sentimientos que irradiamos hacen que nuestra energía fluya al mundo y afecte a otros sistemas de energía. Si deseamos emprender un proceso de crecimiento personal, donde debemos indagar y examinar primero es en nuestro interior, porque desde ahí creamos todas nuestras circunstancias. Aún en situaciones difíciles ha habido momentos sublimes cuando, desde nuestra esencia, algo nos dice lo realmente valioso que somos y lo maravillosa que ha de ser nuestra vida. Podemos retornar a nuestra esencia y expandirla. El Gran Viaje es el que se hace hacia el descubrimiento de sí mismo, al interior del corazón. Conocerse a sí mismo es un viaje de crecimiento, de comprensión del comportamiento, de los estados de ánimo, de las relaciones, de los encuentros y desencuentros. Es descubrir quién eres realmente como un ser íntegro. Permitirte

observar tus miedos y trascender tus límites te hace libre. Sin este conocimiento no hay felicidad posible. El proceso de autoconocimiento es la oportunidad que nos llevará a cambios importantes en nuestras vidas, es la oportunidad de descubrir lo que somos en realidad. Mediante el trabajo personal y la observación permanente de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones descubrimos que, detrás de nuestras percepciones y proyecciones, hay un ser lleno de luz y sabiduría que puede trascender cualquier limitante. El ser humano es el dueño del pensamiento, el moldeador del carácter, y el hacedor de las condiciones , del entorno y del destino. Como un ser de poder, inteligencia y amor, siendo señor de sus pensamientos, el hombre tiene la clave de cualquier situación, y contiene dentro de sí ese agente transformador y regenerador por medio del cual hace de sí mismo lo que él quiere. La mayoría de nuestros pensamientos se repiten una y otra vez, hasta convertirse en una creencia. Creer es crear. El pensamiento es creativo, tanto que siempre creamos lo que creemos. Viola Edward

Ese al que encierro en mi nombre está llorando en esa mazmorra. Estoy siempre atareado construyendo un muro alrededor; y a medida que este muro asciende hacia el cielo día a día, pierdo de vista mi verdadero yo en su sombra. Me enorgullezco de ese gran muro, y lo enluzco con polvo y

arena por miedo a que pueda quedar en mi nombre un mínimo agujero, y a pesar de todos los cuidados que tengo, pierdo de vista mi verdadero ser. Rabindranath Tagore Los dioses que antes se veían en el mundo exterior y que no enajenaban se ven ahora como arquetipos de nuestra propia mente, del mundo interior. La vuelta al paraíso es, para nosotros, la recuperación de nuestra auténtica realidad, de nosotros mismos. Una vez descubierto el camino de retorno a nuestra realidad primordial, en el que el principio es el fin, comenzamos a crear a cada paso. Juan Antonio Lopez Benedi Uno nunca llega a casa, pero cuando recorremos las amistosas sendas que se cruzan, el mundo entero parece por un tiempo ser nuestro hogar. Hermann Hesse El conocimiento tal sólo se posee si se lo comparte; está protegido por la sabiduría y es socializado por el amor. Libro de Urantia Aprender es la transformación que tiene lugar en el cerebro cada vez que se integra en él una información nueva.

Marilyn Ferguson El conocimiento propio es el comienzo de la sabiduría y éste es el fin del miedo. Krishnamurti Un lugar es tuyo cuando sabes adónde van todos los caminos. Stephen King Quizás viajar no sea tanto un viaje hacia delante, ni un viaje al espacio, sino un viaje hacia la presencia. El lugar más lejano de la tierra al que se puede viajar es a la presencia de la persona más cercana a ti. Nelle Morton Un viaje de descubrimiento no radica en encontrar nuevos paisajes sino en adquirir una nueva mirada. Marcel Proust

El inconsciente colectivo es una estructura mental innata que abarca todas las formas del pensamiento universal. Si profundizamos lo suficiente en nuestra mente, hallaremos un nivel que todos compartimos. Carl Jung

El ser humano se hace y se deshace a sí mismo; en la armería del pensamiento forja las armas con las cuales se autodestruye; también forja las herramientas con las cuales construye para sí mansiones celestiales de gozo, fortaleza y paz. Mediante la elección correcta y la auténtica aplicación del pensamiento, el ser humano asciende a la perfección divina; mediante el abuso y la aplicación incorrecta del pensamiento, desciende por debajo del nivel de la bestia. Entre estos dos extremos están los grados del carácter, y el ser humano es su creador y su dueño. Un Hermoso Mensaje Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor. Proverbio chino Una mano que está siempre abierta o siempre cerrada es una mano paralizada. Un pájaro que no puede abrir y cerrar sus alas jamás volará. Rumi Conocerte a ti mismo es fundamental. Sin embargo, lo curioso del caso es que no hay respuesta para la pregunta «¿Quién soy?», porque lo que tienes que averiguar es lo que no eres, para

llegar al ser que ya eres. Para ver hay que quitarse las vendas. Si no ves, no puedes descubrir los impedimentos que no te están dejando ver. A medida que te observes dejarás tu existencia mecánica y de marioneta, y llegarás a ser discípulo. Anthony De Mello El acto es la flor del pensamiento, el gozo y el sufrimiento son sus frutos; por eso, un hombre recoge el dulce y el amargo fruto de su propia cosecha. James Allen

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LA VOZ DE DIOS

El silencio no es la ausencia de sonido, eso sería imaginárselo negativamente. El silencio es una reducción de ese ruido interior que ocupa no sólo los oídos sino también nuestra atención. El silencio nos permite escuchar muchos sonidos que de otra manera no escucharíamos: el

sonido de los pájaros, del agua, del viento, de los árboles, de las ranas, de los grillos, del acompasado ritmo de la respiración, los latidos del corazón, la música, así como también de la conciencia, los sueños despiertos y las intuiciones. Uno cultiva el silencio no obligando a los oídos a no oír, sino elevando el volumen de la música del mundo y del alma. La voz de Dios se puede oír en la intimidad del corazón, sólo cuando la lengua está callada, cuando está en silencio, porque el silencio es el lenguaje del buscador espiritual. El amor, la gran verdad que trasciende la naturaleza no se comunica de un ser a otro por medio de la palabra, la verdad prefiere el silencio para llevar su significado a las almas amantes. Es en el silencio de la noche cuando se produce la mejor comunicación entre los amantes porque es portador del mensaje del amor y recita la poesía de los corazones. El lenguaje hablado no es el único medio de comprensión entre dos almas. No son las palabras que salen de los labios las que unen los corazones, hay algo más alto y más puro. El silencio ilumina las almas, susurra en los corazones y los une, el silencio nos hace viajar como en un velero por el mar del espíritu y nos acerca al cielo. Hemos olvidado ese lenguaje y debe ser aprendido de nuevo. Ese lenguaje es el del amor. El lenguaje del amor es silencioso, se expresa en silencio. Cuando dos amantes están en verdadera y profunda armonía, cuando sus vibraciones están sincronizadas entre sí, cuando ambos vibran en la misma longitud de onda, entonces hay silencio. Entonces a los amantes no les apetece hablar porque el silencio es el lenguaje de las almas amantes. Cuando estás profundamente

enamorado, puede que tomes de la mano a tu pareja, pero estarás en silencio, en completo silencio. En ese lago sin olas de tu conciencia, algo se transforma y se pasa el mensaje. Es un mensaje sin palabras. Uno tiene que aprender el lenguaje del amor, el lenguaje del silencio, el lenguaje de la presencia de cada uno, el lenguaje del corazón, el lenguaje de los cuerpos, y en ese lenguaje sobran las palabras. ¿Sabes oír? Cuando cantan los pájaros, ¿llaman a las flores de los campos, hablan a los árboles o repiten el murmullo de los arroyos?. El hombre, con todo su entendimiento, no es capaz de saber lo que canta el pájaro, ni lo que murmura el arroyuelo, ni lo que susurran las olas cuando lamen la playa suave y delicadamente. El hombre no es capaz de saber, con todo su entendimiento, qué es lo que dice la lluvia al caer sobre las hojas de los árboles, o cuando sus gotas golpean los cristales de las ventanas. No puede saber lo que la brisa le está diciendo a las flores de los campos. La ausencia de silencio, el ruido mental, físico y espiritual del hombre actual y de su entorno no le permite apreciar tantas cosas que sólo notamos cuando estamos serenos, en paz y en silencio, porque, después de todo, ¿para qué sirve la vida si el hombre no puede escuchar el canto del pájaro amigo, las conversaciones nocturnas de las ranas al borde del estanque y las discusiones nocturnas de los grillos después de la lluvia? Pero el corazón del hombre puede sentir y captar el significado de estos sonidos que hacen vibrar sus sentidos. La Sabiduría Eterna habla en un lenguaje misterioso, alma y naturaleza conversan juntas. Sin embargo, ¿no ha llorado el hombre al escuchar los sonidos?, ¿y no son sus lágrimas un entendimiento elocuente?

Fernando Latouche

Siento a Dios que camina tan en mí, Con la tarde y con el mar. Con él nos vamos juntos. Anochece. Con él anochecemos. Orfandad Oh, Dios mío, recién a ti me llego Hoy que amo tanto en esta tarde. Yo te consagro Dios, porque amas tanto; Porque jamás sonríes; porque siempre Debe dolerte mucho el corazón. Cesar Vallejo Aunque puede que no me encuentre totalmente libre de preocupaciones, yo también puedo aceptar cada día como un regalo de Dios. Espero el amanecer de cada día con gozo. Los retos más grandes en la vida motivan a la gente a lograr lo que parece imposible. Cuando la gente se interesa por otros, sobrepasa la duda y el temor para rescatar, cuidar y proteger a quienes lo necesitan. Cualquier incomodidad desaparece cuando recuerdo que nunca puedo estar a solas, ya que Dios siempre me acompaña. De modo que en lugar de pasar el tiempo pensando que estoy solo, paso un momento tranquilo con Dios. Cierro los ojos y voy al santuario en el centro de mi ser. Allí Dios me aguarda listo para escucharme, guiarme y responder a toda necesidad. Sólo necesito un momento callado con Dios para alejarme de las preocupaciones y desligarme espiritualmente de

ellas. En el silencio con Dios, sé que somos infinitamente uno. Silent Unity Al mirar dentro de nosotros mismos, tomamos conciencia de una voz interior intuitiva, la cual nos proporciona una fuente muy confiable de guía. Cuando los sentidos físicos son silenciados, y empezamos a escuchar esa voz interior, nos damos cuenta de que sí podemos sanar y crecer mentalmente. En este silencio, en el cual ya no existe conflicto, podemos experimentar el gozo de la paz en nuestra vida. Gerald Jampolsky Mi paz viene de dentro. La sencillez de mi vida es un reflejo de lo que llevo en mí. La sencillez de la vida de ustedes no viene de dentro. Es un escape del mundo que los rodea, la negación de aquello de lo que formaron parte y los hirió. Yo no permito que los hechos me hieran. Comprendo que toda la humanidad está en un proceso de crecimiento y, necesariamente, siempre será imperfecta. Nunca podrá ser de otro modo. Lo comprendo, lo acepto y amo a la gente por lo que es y la encuentro agradable porque nuestro Padre la ha hecho así. Encuentren a Dios, aprendan a amar a la gente y encontrarán la misma paz y armonía con la naturaleza. Joseph F. Girzone

Dios sigue comunicándose con nosotros pero debemos comprender su lenguaje para interpretar sus mensajes. El vehículo de expresión de Dios no son las palabras –aunque a

veces nos llegue de esa forma-; es un lenguaje de señales, símbolos, milagros y coincidencias. Abrirnos a él nos permite abrazar una vida mejor y más plena. Cuando aprendemos a ser receptivos a su lenguaje, podemos familiarizarnos con su gramática y sus reglas únicas, y beneficiarnos de su gracia. Albert Clayton Gaulden Si Dios tuviera un nombre ¿cuál sería? ¿Y lo usarías para llamarle? Si estuvieras con él cara a cara en Toda su Gloria ¿qué le preguntarías si sólo tuvieras la oportunidad de hacerle una pregunta? Y sí, Dios es maravilloso, sí, Dios es bueno. Pero ¿qué pasaría si Dios fuera uno de nosotros? Un humilde vago como nosotros. Simplemente un extraño en el autobús. Intentando llegar a casa. De vuelta a casa, solitario, de vuelta al cielo. Sin nadie que le llame por teléfono. Salvo quizás el Papa desde Roma. Si Dios tuviera un rostro, ¿cómo te lo imaginas? ¿Y te gustaría mirarlo? ¿Incluso aunque al mirarlo significara que también tienes que creer en cosas como el cielo, Jesús, los santos y los profetas? Joan Osborne, «If God Was One Of Us»

No pienso en la miseria, sino en la belleza que todavía permanece. Anne Frank Si aprendemos a escuchar y a aceptar nuestra intuición y a actuar según ella, podremos conectarnos con el Poder Superior

del universo y permitiremos que se convierta en nuestra fuerza conductora. Shakti Gawain No trates de alcanzar a Dios con tu entendimiento porque es imposible. Encuéntralo en el amor, que eso si es posible. Carlos Carretto Señor, tú llegas hasta lo más profundo de mí y me conoces por dentro. Sabes cuando me detengo o cuando no sé qué hacer; entiendes mis ilusiones y mis deseos como si fueran tuyos; en mi camino has puesto una huella, en mi descanso te has sentado a mi lado; has tocado todos mis proyectos palmo a palmo. Salmos 139 Caminar hacia Dios es abandonar seguridades y arriesgarse a lo sorprendente. Mamerto Menapace

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BUSCANDO AL MAESTRO

El maestro sufi contaba siempre una parábola al finalizar cada clase, pero los alumnos no siempre entendían su sentido. -Maestro- lo encaró uno de ellos una tarde-. Tú nos cuentas los cuentos pero no nos explicas su significado. -Pido perdón por eso- se disculpó el maestro-, permíteme que en señal de reparación te convide con un rico durazno.

-Gracias maestro -respondió halagado el discípulo. -Quisiera, para agasajarte, pelarte tu durazno yo mismo. ¿Me permites? -Sí. Muchas gracias -dijo el alumno. -¿Te gustaría que, ya que tengo en mi mano el cuchillo, te lo corte en trozos para te sea más cómodo? -Me encantaría, pero no quisiera abusar de tu hospitalidad, maestro. -No es un abuso si yo te lo ofrezco. Sólo deseo complacerte. Permíteme también que te lo mastique antes de dártelo. -No maestro. ¡No me gustaría que hicieras eso!- se quejó sorprendido el discípulo. El maestro hizo una pausa y dijo: -Si yo les explicara el sentido de cada cuento, sería como darles a comer una fruta masticada. Sabiduría Sufi

Cuando la gente busca un maestro, debería estar a la búsqueda de experiencias que puedan ayudarle a evitar ciertos obstáculos. Desgraciadamente, la realidad es otra: recurren a la ley del mínimo esfuerzo, intentando encontrar respuestas para todo. El que desea aprovecharse del esfuerzo del maestro para así no gastar sus energías, nunca llegará a ninguna parte y acabará por sentirse decepcionado.

Pensamos que las cosas sagradas son accesibles sólo para los gigantes de la fe y la voluntad, y pensamos que aquello que hacen las personas es demasiado pobre para ser aceptado con alegría por Dios. En busca de nuestros sueños e ideales, muchas veces colocamos en lugares inaccesibles todo lo que está al alcance de la mano. Cuando descubrimos el error, en lugar de alegrarnos por haber comprendido nuestros fallos, nos dejamos llevar por la culpa de haber dado pasos errados, de haber malgastado nuestras fuerzas en una búsqueda inútil, de haber disgustado a quien deseaba nuestra felicidad. Y es entonces cuando corremos el peligro de acercarnos a los «maestros» o «gurús» que nos ayudarán a recuperar el tiempo perdido. Pero no es así: aunque el tesoro esté enterrado en tu casa, sólo lo descubrirás cuando te hayas alejado. Sólo comprenderás su valor cuando lo pierdas o lo recuperes. De nada sirve acortar ese camino. Cuando el discípulo está listo, aparece el maestro. Pensando en esto, muchas personas se pasan la vida entera preparándose para este encuentro. Cuando se cruzan con el maestro, se entregan por completo, pero terminan descubriendo que el maestro no es el ser perfecto que habían imaginado, sino una persona igual a las demás, cuya única función es compartir aquello que ha aprendido. Al verse frente a una persona normal, el discípulo se siente herido. Siente desesperación y el deseo de abandonar la búsqueda, cuando, en realidad, es así como debe ser, es esto lo que nos hace libres para labrarnos nuestro propio camino. Paulo Coelho

Algunos discípulos pasan la vida preguntándome dónde está la verdad. Así que un día decidí señalar a una dirección cualquiera, intentando demostrar que lo importante es recorrer un camino y no quedarse pensando en él. Pero, en lugar de mirar en la dirección que le señalaba, el hombre que me había hecho la pregunta comenzó a examinarme el dedo, tratando de descubrir dónde estaba escondida la verdad. Maal-El El tiempo es el más persistente de los maestros, aunque, por desgracia, acaba matando a todos sus discípulos. Puedes tener como único maestro el tiempo y atenerte a las consecuencias de la demora, o acelerar el proceso utilizando la experiencia ajena. El maestro de los maestros es, sin duda, el propio Universo. Lair Ribeiro Es el aprendizaje de la unidad: el verdadero amor conduce al conocimiento y el verdadero conocimiento al amor. Lo verdadero debe ser encontrado, no comunicado; la enseñanza es por implicación, no por aseveración. Ione Salía Me encontraba en Roma acompañado de un grupo de amigos muy cercanos, algunos de ellos compañeros de clases, y les dije: « ¿Por qué ustedes no son libres, si me han estado escuchando por cuarenta años? ¿Qué es lo que les impide ser libres?. Uno de mis amigos dijo:«Krisna, es por causa tuya que no somos libres»

-¿Cómo así?-, les dije. -Nosotros abandonamos todas las autoridades tradicionales con una mano, y con la otra nos agarramos de ti. No habríamos abandonado las viejas autoridades si no te hubiésemos tenido a ti en la otra mano; así en vez de agarrarnos a lo viejo, nos agarramos a lo nuevo. En ese momento, les dije con mucha tristeza en los ojos:«Si Krishnamurti se mete en tu camino, córtalo en pedazos, tíralo por la ventana, pero por tu bien sánate, por favor sé libre». Krishnamurti Había un monje que vivía en los altos Himalayas en una cueva y tenía un ídolo de Buda, lo había hecho todo él; lo había tallado, lo había pulido, y acostumbrada adorarlo, y vivía feliz en la cueva. Y sucedió una vez que era un invierno muy helado, penetrantemente helado y el monje estaba en meditación profunda. Era pasada la medianoche y el monje abrió los ojos y se encontró con que el fuego se había apagado; hacía mucho frío, estaba terriblemente helado, así es que se levantó, quería prender el fuego, buscó por toda la cueva y no había leña; de repente su mirada cayó sobre aquel ídolo de madera de Buda. El monje quería vivir, así es que tomó el ídolo, lo cortó en pedazos, hizo fuego y vivió. Anónimo El miedo a la libertad es el que mantiene lejos la transformación. Vimala Thakar ¿Dónde buscas amigo, esa libertad que este mundo ni el otro

pueden darte? Sólo tuya es la mano que sujeta la cuerda que te retiene, cesa de lamentarte y suéltate. Sé audaz. Vivekenanda

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NO EXISTE FINAL

No importa hacerlo bien, importa hacerlo plenamente, entonces, está bien. Los pensamientos agresivos son como bombas, ¡desactívalas!. Os amo y estáis en mí y cuando estoy lejos no os extraño, porque sólo se echa de menos lo que está fuera de uno. Donde sea que estés, cualquier cosa que hagas, tu deber es permanecer siempre pleno y puro. Si un día encuentras en tu camino oscuridad, conviértete en luz. El Caminante, mientras está vivo, jamás está detenido. Cuando seas

Caminante, todo lo controlarás totalmente. Si ves todo oscuro, no es que todo sea oscuro, es que eres incapaz de percibir la luz. Verás todo oscuro mientras no seas capaz de convertirte en Luz. Cuando unas el camino con la meta, descubrirás que la meta está en cada paso que das, que todo el itinerario es una fiesta permanente. Mientras el hombre no sea sensible, de poco o nada podrá enterarse del mundo. El silencio de calidad es un buen lugar para encontrar las mejores respuestas. Sólo cuando dejen de hacer ruido tus pensamientos, podrás oír la voz de tu Chamán interior. Meditar no es pensar que no hay que pensar; meditar es sentir el silencio de cuerpo eterno. Las piedras hablan a quienes no están sordos; todo es una enseñanza cuando estamos atentos. Cuando los dioses bajaron, revelaron sus secretos a los árboles. Antes de irse pidieron a los animales acompañarnos, a las montañas protegernos, a los ríos que nos enseñen a fluir. He bajado a deciros que la palabra difícil es una convocatoria a la impotencia. Cuando tu mirada retorne a tu interior, volverá la canoa invisible a conducirte al río de la transformación. Estamos diseñados para volar. Si olvidaste volar, es hora de retomar las alas. Si te identificas con la forma, ella te confundirá y la esencia de vista perderás. Somos buscadores de la libertad trascendental, aquello que se expresa en ausencia de límites y de lamentables dependencias. Estad muy atentos porque es peligroso ocupar otro sitio, es

peligroso recorrer otro sendero. Cuando perdones los errores de los demás, te habilitarás para aprender de las experiencias ajenas. Cuando te observes sin autoengaños ni ilusión, comprenderás que tu Chamán interior tiene, siempre tuvo, todas las respuestas. A medida que avanzas, lo externo y lo interno se irán uniendo. La respuesta a muchas preguntas está escrita transparente, en el silencio. Cuando seas abierto y flexible, cuando encarnes el amor y el humor, nada más podrá herirte, todo te fortalecerá. Harás mucho mejor, hagas lo que hagas, cuando te liberes de la necesidad de hacerlo bien. Entrégate plenamente a lo que hagas, disfruta al hacerlo, lo demás no es importante. Cuando aprendas a Amar, ya nunca más serás víctima de la falta de Amor. Cuando te enamores del Amor, brotarán en ti los más sagrados sentimientos, los pensamientos más puros, los actos más desinteresados, la vida más plena. Quien ama poco está enfermo, quien ama con condiciones es tonto, quien no ama está muerto. Cuando ames lo que hagas, podrás descubrir que haces lo que amas, como quien descubre que se encontraba en el paraíso y no se había dado cuenta de ello. No busques la felicidad; ella está en ti, sólo tienes que, modificando tu percepción, amar y disfrutar cada acto, cada momento, cada respiración. Si alguien te ha herido, te ha dado la posibilidad de amar en el contexto de los seres con fortaleza y valor. Amar es simplemente dejar fluir el amor que dentro nuestro existe en abundancia. El Amor es la llave que abre todas las puertas. No te preocupes por lo que pasó, nunca más será, extrae empero su enseñanza; no te preocupes del futuro, es una mera ilusión, en

especial no intentes conocer el futuro cuando ni siquiera conoces profundamente el presente. Quien no fluye en el río sagrado de la vida, se ahoga. Si dependes de alguien para estar bien, estás perdido. No corras, disfruta, no te agobies, sé Feliz. Vive. Sólo trata de vivir. Lo que te molesta en los demás, es que aún no lo tienes trabajado en ti. Cuando tu visión sea clara, no te equivocarás más de camino. ¿Qué haces ahí sentado en el cómodo sillón de la rutina? Une tu corazón con tu espíritu a través de la danza y danza, que el Universo todo es una eterna danza de átomos. La libertad es un regalo que debes preservar hasta la conclusión del viaje. Cuando encuentres en todo una enseñanza y seas capaz de reírte de las adversidades, puedes estar seguro, has encontrado la vida. Desde un nivel de conciencia, somos espontáneamente felices, porque somos la vida y ella es armonía; desde un nivel de condicionamiento somos infelices, resultado de esa nefasta programación. La vida es una escuela para quien está atento. El que uno lo pase mal, no depende tanto de las circunstancias externas, como de la modalidad perceptiva que cuando está influida por una secuencia interminable de pensamientos termina generando malestar. La vida es un sendero de belleza para quien está despierto. La vida es una secuencia de interminables oportunidades para seguir creciendo.

Es necesario y urgente desligar la felicidad de la saciedad de deseos. Preservar sólo los deseos superiores mas nunca apegos ni dependencias. Quien olvida lo interno ha perdido el sentido de su vida y con el tiempo su vida misma. Cuando absorbas el instante plenamente, tu instinto hecho intuición descubrirá la eternidad hecha cotidiana canción. Quienes temen a la vida, temen a la libertad, refugiándose en la esclavitud de los pensamientos, en las cadenas de las adicciones, en la prisión de lo convencional. Quienes temen a la vida, están más muertos que vivos. Hay gente que se enamora de los cubiertos y se queda sin comer y en medio de un interminable banquete, muere de hambre. No olvides que de la siembra que realices, un día cosecharás. Sólo puede conocer a Dios, quien conoce la vida plena. Hay quienes confunden la puerta de la cárcel con la puerta de la libertad. Hay quienes desde su prisión hablan de la libertad, como si ella fuera sólo una palabra. Muchos hombres creen que lo que creen es la única verdad. En estos casos, a menudo, la verdad es que son esclavos de lo que creen. Hay gente que cuando descubre que su estupidez le impide crecer, en un acto de extraño heroísmo, decide renunciar a crecer. La intuición es una canoa que está en la otra orilla; para llegar allá, hay que cruzar el río de pensamientos. Sólo es libre quien no reacciona desde un nivel de condicionamiento. La vida está llena de sorpresas y cuando venga un pensamiento o sentimiento negativo, no te identifiques con él,

obsérvalo como a un extraño y, si no te acercas ni lo alimentas, rápidamente se desvanecerá. Los caminos sin obstáculos a menudo a ninguna parte conducen. Todos los caminos tienen obstáculos mas sólo al principio, son la preparación para el resto del itinerario. Cuando aprendas a estar bien sin motivo, habrás descubierto la clave de la felicidad. Cuando no dependas del halago, ni te desequilibre la calumnia, habrás encontrado la puerta a la vida verdadera. Cuando seas capaz de dar la Bienvenida a todo, incluso a los problemas y dificultades, cuando seas capaz de aprender en las más diversas circunstancias y ver a quien te hace daño, no como un ser negativo sino como alguien desequilibrado, un ser carente de amor buscando afecto y equilibrio de manera inadecuada, es que estás volviendo otra vez a cultivar esa parcela de Universo que se te entregó un día. Entonces sentirás que todo es una oportunidad para seguir creciendo, que la vida es una Fiesta. Luchar contra los problemas equivale a combatir contra las sombras que tú mismo proyectas. Los problemas no existen, sólo son oportunidades diferentes para seguir creciendo. Una semilla puede producir un árbol, una chispa puede producir un incendio. Lo más pequeño puede ser grande, lo pequeño también es importante. Todo aparece en forma espontánea cuando estás preparado. Cuando seas un mero observador de tus pensamientos, ellos ya no serán cadenas que aprisionen tu corazón. Al transitar por el camino chamánico, no cambiarán los que te rodean, ni tus problemas desaparecerán; cambiará tu percepción de

ellos y lo que te afectaba no te afectará, y todas devendrán en oportunidades para crecer y florecer. Cuando tú hayas cambiado, aunque hagas el mismo trabajo, todo será diferente. Ven y naveguemos en el océano de la trascendencia, ven, que tu canoa está diseñada para conducirte lejos, donde se acaba este mundo y comienza otro. Al final, descubriremos que no existe final. Luis Espinoza «Chamalu»

Nuestro espíritu es la energía creativa del Universo que se mueve a través de nuestros cuerpos, manifestándose en este mundo. Nuestra forma es el cuerpo físico; nuestra mente y nuestra personalidad, los medios a través de los cuales el espíritu se pone en marcha. Aunque ni el espíritu ni la forma podrían existir el uno separado del otro en este plano físico, hasta que no aprendamos a escuchar y confiar en la intuición, el espíritu y la forma estarán en continuo conflicto. Mientras que nuestra parte espiritual anhela una vida más plena y energética, un cambio, una realización interna, nuestra forma física busca la seguridad y teme el riesgo y los cambios. Cuando somos pequeños, la conexión entre el espíritu y la forma está relativamente abierta, pero al hacernos mayores, y al aprender a evitar nuestra conciencia intuitiva en favor de una conducta más convencional que concuerde con el mundo que nos rodea, esa conexión primaria se ve bloqueada. Perdemos el contacto con el espíritu y olvidamos el propósito por el que hemos venido a este mundo. Perdemos la visión creativa de nuestras metas y nuestros ideales espirituales, que proceden de la esencia espiritual. El cuerpo, la forma, se convierte en lo primordial aunque nuestro ser espiritual

aún busca su expresión. Esa es la razón por la que nos sentimos insatisfechos y desequilibrados. Aunque estemos disfrutando de algún tipo de éxito material, aun así, no nos sentimos felices. En un esfuerzo por remediar este desequilibrio, urgentemente buscamos gratificaciones inmediatas a través de más éxitos materialistas y manteniendo relaciones superficiales con otras personas. Sin embargo, debido a que desconocemos la verdadera causa de nuestro desasosiego, nuestra falta de conexión con el espíritu, todos nuestros esfuerzos son vanos. Gradualmente, iremos sucumbiendo al desfallecimiento y la desesperanza. De cualquier forma, en esta desesperanza se halla nuestra mayor esperanza, puesto que cuando nos sentimos desfallecer es cuando nos rendimos, abandonamos las cadenas que nos ataban a los antiguos hábitos y nos deshacemos de las viejas formas de conducta en nuestra vida. En este punto, la conexión con el espíritu se vuelve a abrir, guiados por la voz de la intuición interna. El espíritu con toda su carga de energía creativa y fuerza está dispuesto a llenar el vacío, a proporcionarnos la plenitud y el equilibrio que hemos estado buscando tan desesperadamente. Shakti Gawain

Tenía una sensación visual mareante y enfermiza que no era como la de ver; veía líneas que no eran líneas; espacio que no era espacio. Yo era yo y no era yo.

Cuando pude recuperar la voz, lancé un aullido agónico ¿Esto es la locura o el infierno? No es ni lo uno ni lo otro replicó tranquilamente la voz de la esfera. Es conocimiento, es tres dimensiones. Vuelve a abrir los ojos y trata de fijar la mirada. Edwin Abbott Cada hombre sólo tiene una vocación genuina, encontrar el camino hacia sí mismo. Su tarea es descubrir su propio destino y vivirlo totalmente con resolución dentro de sí mismo. Todo lo demás sólo es una existencia hipotética, un intento de evasión, una huida a los ideales de las masas, conformidad y miedo al propio interior. Herman Hesse ¿Qué es el destino? Es el camino que debes recorrer para encontrarte a ti mismo. Susanna Tamaro Tendríamos que partir de algo, algo que sea nuestro: los dones y virtudes que todo ser humano tiene. Y, si bien todos los seres humanos gozan de múltiples dones, hay un grupo de esos dones resaltados de una forma muy personal en cada uno de nosotros, lo cual nos hace únicos, muy diferentes el uno del otro. Cada uno podemos poner esos dones personales a la orden de nosotros mismos y de los demás para planear la estrategia que nos llevará a nuestra visión de futuro, la cual merecemos.

Viola Edward La dimensión espiritual es nuestro núcleo, nuestro centro, el compromiso con nuestro sistema de valores, un área muy privada de la vida, de importancia suprema. Bebe en las fuentes que nos inspiran y elevan, y que nos ligan a las verdades intemporales de la humanidad. Y tiene en cada persona un carácter muy distinto y diferente. Dr. Stephen Covey La más elevada expresión del amor es la creatividad. Deepak Chopra

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ENCONTRAR LAS RESPUESTAS

Siempre he estado dispuesto a ayudarte. Y lo estoy ahora. No tienes por qué encontrar las respuestas por ti mismo. Nunca has tenido por qué. Realiza la acción que quieres que lleve consigo el nuevo pensamiento . Luego pronuncia las palabras que quieres que lleve consigo tu nuevo pensamiento. Hazlo bastante a menudo, y enseñarás a tu mente a pensar de una nueva manera. Un auténtico líder no es aquel que cuenta con más seguidores, sino aquel que crea más líderes.

Vuestras ideas respecto a lo correcto y lo equivocado son sólo eso: ideas. Son pensamientos que constituyen la forma y crean la sustancia de Quienes Sois. Sólo habría una razón para cambiar alguna de ellas; sólo un propósito para alterarlas: si no sois felices siendo Quienes Sois. Sois inmortales. Nunca morís. Simplemente cambiáis de forma. Dios pide únicamente que te incluyas a ti mismo entre aquellos a quienes amas. No podéis experimentaros a vosotros mismos como lo que sois hasta que os hayáis enfrentado a lo que no sois. Éste es el propósito de la teoría de la relatividad y de toda la vida física. Por eso es por lo que no sois tal como vosotros os habéis definido. Yo diría que son vuestros juicios los que impiden vuestra alegría, y vuestras expectativas las que os hacen infelices. Deja que cada alma siga su camino. La vida no tiene nada de espantoso si no te preocupas por los resultados. Vuestra percepción de la realidad última es más limitada de lo que creéis, y la Verdad es más ilimitada de lo que podéis imaginar. La gente supone que, si Dios hablara directamente con uno, su voz no sonaría como la del vecino de al lado. La salud mejorará casi en el mismo momento en que cese la preocupación. En la medida en que alberguéis la noción de que hay algo o

alguien ajeno que «os hace algo» a vosotros, perderéis la capacidad de actuar por vosotros mismos. El deseo es el principio de toda creación. Es el primer pensamiento. Es un sentimiento grandioso en el alma. Es Dios, decidiendo qué va a crear. No tienes un objetivo claro; no estás realmente seguro de qué es para ti lo verdadero. Y el universo viene a ser como una gran fotocopiadora: simplemente produce una serie de copias de tus pensamientos. Ahora bien: sólo hay una manera de cambiar todo esto. Tienes que cambiar tu pensamiento sobre ello. Las expectativas arruinan la relación. ¿Imaginas que Dios no disfruta con una buena broma? ¿Creéis que Dios carece de sentido del humor? Deja que te diga algo: Dios inventó el humor. No hay ninguna necesidad de que te recrimines a ti mismo. Sencillamente observa lo que has estado eligiendo, y elige de nuevo. Puedes elegir ser una persona que se producto simplemente de lo que haya acontecido, o de lo que hayas elegido ser y hacer en función de lo que haya acontecido. Sólo cuando digáis «yo hago esto» podéis hallar la fuerza necesaria para cambiarlo. El objetivo de la relación no es tener a otra persona que te complete, sino tener a otra persona con la que compartir tu completitud. No condenes todo aquello que llamarías malo en el mundo. En lugar de ello, pregúntate qué es lo que consideras malo y, en su

caso, qué puedes hacer para cambiarlo. Cada circunstancia es un don, y en cada experiencia se oculta un tesoro. No nos atrevemos a resolver todos los problemas, pues en ese caso no nos quedaría nada que hacer. No juzgues, ni condenes puesto que no sabes por qué ocurren las cosas, ni con qué fin. Sentirse culpable es una respuesta aprendida. Tu primera relación debe ser contigo mismo. Lo que sucede es meramente lo que sucede. Pero lo que uno piense de ello es otra cuestión. La manera de reducir el dolor que asocias con las experiencias y acontecimientos de la tierra, tanto tuyos como de los demás, es cambiar el modo de percibirlos. Hacemos real aquello a lo que prestamos atención. ¿Imaginas acaso que se trata de un problema demasiado grande como para que Yo pueda resolverlo? Ya veo, entonces es una cuestión de fe: no pones en cuestión Mi capacidad de hacerlo; simplemente dudas de Mi deseo. Cuando tengas un pensamiento que no cuadre con tu más alta visión, cámbialo por otro nuevo, inmediatamente. Cuando digas algo que no se ajuste a tu más grandiosa idea toma nota de no volver a decir de nuevo nada semejante. Cuando hagas algo que no cuadre con tu mejor intención, decide que ésa sea la última vez que lo haces. En el verdadero orden de las cosas no se hace algo para ser feliz,

sino que se es feliz y, en consecuencia, se hace algo. Todo lo «malo» que sucede es por vuestra elección. El error no está en elegirlo, sino en calificarlo de malo. Hacer es una función del cuerpo. Ser es una función del alma. No hay ninguna coincidencia, y nada sucede «por accidente». En el universo no existen las casualidades. No comprendes tu poder. Te lo aseguro: tu vida se desarrolla según tus intenciones sobre ella. El alma concibe, la mente crea, el cuerpo experimenta. Así, el círculo queda completo. El alma, pues, se conoce a sí misma en su propia experiencia. Tú siempre obtienes lo que creas, y constantemente estás creando. Las leyes son muy sencillas: el pensamiento es creador, el temor atrae a la energía semejante y el amor es todo lo que hay. Aquello que más temas es lo que experimentarás. Lo que más teméis es lo que más os atormentará. El temor lo atraerá hacia vosotros como un imán. Aquello ante lo cual abras los ojos y lo mires, desaparecerá; es decir, dejará de mostrar su forma ilusoria. Aquello a lo que te resistas, persistirá. El acto de resistirse a una cosa es el acto de darle vida; cuanto más te resistas a algo, más real lo harás, sea lo que sea aquello a lo que te resistas. Nada se mantiene igual, nada permanece estático. De qué manera cambie, es algo que depende de ti. Desde el principio de los tiempos, todo hombre ha deseado

siempre amar y ser amado. Y desde el principio de los tiempos, el hombre ha hecho todo lo que estaba en su mano para que eso resultara imposible. Me dices que no siempre has obtenido lo que querías. Pero te diré que siempre has obtenido lo que has provocado. Tu vida es siempre el resultado de tus pensamientos acerca de ella. Nada ocurre en nuestra vida sin que primero haya sido un pensamiento. Los pensamientos son como imanes, que atraen sus efectos sobre uno. Empieza por quedarte en silencio. Silencia el mundo exterior, de modo que puedas ver el mundo interior. Todo pensamiento humano, toda acción humana, se basa o bien en el amor, o bien en el temor: no existe ninguna otra motivación humana. La ironía de la vida es que, en cuanto los bienes y el éxito mundanos dejan de preocuparte, éstos empiezan a fluir hacia ti. El sufrimiento no tiene nada que ver con los acontecimientos, sino con cómo reacciona uno ante ellos. Si un copo de nieve es tan sumamente perfecto en su diseño, ¿no crees que puede decirse lo mismo de algo tan magnífico como vuestra vida? Neale Donald Walsch

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SOMOS PURA LUZ

Cumplidos los 50 años y cercana la jubilación a los 55, quise conservar un recuerdo del sitio donde me sentí realizada profesionalmente. Frente a la entrada crecían unas pequeñas rosas silvestres. Corté varios gajos que con ingenua alegría sembré a la puerta de mi casa. Al mirarlos cada día, recordaría a mis antiguos amigos, las cientos de cuartillas escritas, el entorno que me rodeó por más de dos décadas. Aquellos gajos recibían el agua y el amor de mis manos. Llegué acariciar los primeros botones. Dos años después de la siembra me quedaba completamente ciega.

Un año más tarde me mudaba de aquella casa. Supe que los nuevos vecinos sustituyeron mis rosas silvestres por rosas de marca. Aquel anhelo, sustentado en una visión individual del futuro, no se realizó. El mañana no está en nuestras manos. Sin embargo, es innegable que nuestros actos cotidianos influyen en el después. La acción de cortar aquellos gajos, sembrarlos y cuidarlos, me colmaron de felicidad en aquel lejano hoy. Fueron instantes bien aprovechados. El resultado soñado no fructificó en la forma prevista pero si rindió provecho en la acción y la experiencia brindada. Cuando arribaron los nuevos vecinos, sólo observaron aquellas flores silvestres. Desconocían lo oculto en aquellas diminutas rosas de pétalos rosados. Ese secreto me pertenecía. Ellos estaban en plena libertad de obrar. Cada cual ondee la bandera de su felicidad. Yo supe ondear la mía. Ilse Bulit, periodista cubana [email protected]

Miró al cielo de nuevo y se dio cuenta de que no son las estrellas las que crean la luz, sino que es la luz la que crea las estrellas. Y supo que todo lo que existe es un ser viviente, y que la luz es la mensajera de la vida, porque está viva y contiene toda la información. Entonces se dio cuenta de que, aunque estaba hecho de estrellas, él no era esas estrellas. Todo lo que existe es una manifestación del ser viviente al que llamamos Dios. Todas las cosas son Dios, la percepción humana es sólo luz que percibe luz. La materia es un espejo, todo es un espejo que refleja luz y crea imágenes de

esa luz, y el mundo de la ilusión es tan sólo como un humo que nos impide ver lo que realmente somos. Lo que realmente somos es puro amor, pura luz. Este descubrimiento cambió su vida. Una vez supo lo que en verdad era, miró a su alrededor y vio a otros seres humanos y al resto de la naturaleza; y le asombró lo que vio. Se vio a sí mismo en todas las cosas. Se sentía entusiasmado y su corazón rebosaba paz. Estaba impaciente por revelar a su gente lo que había descubierto. Pero no había palabras para explicarlo. Intentó describirlo los demás, pero no lo entendían. Vieron que había cambiado, que algo muy bello irradiaba de sus ojos y de su voz. Comprobaron que ya no emitía juicios sobre nada ni nadie. Ya no se parecía a nadie. Él los comprendía a todos, pero a él nadie lo comprendía. Había descubierto que era un espejo en el que podía verse a sí mismo. Se veía en todos, pero nadie se veía a sí mismo en él. Y comprendió que todos soñaban pero sin tener conciencia de ello, sin saber lo que realmente eran. No podían verse a ellos mismos en él porque había un muro de niebla o humo entre los espejos; la materia es un espejo y el humo que hay en medio es lo que nos impide saber qué somos. Dr. Miguel Ruiz

¿Y si durmieras? ¿Y sí, en sueños, soñaras? ¿Y sí, en el sueño, fueras al cielo y allí cogieras una extraña y hermosa flor? ¿Y sí, al despertar, tuvieras esa flor en la mano?

Samuel Taylor Coleridge Somos el puente hacia el infinito, arqueado sobre el amor, buscando aventuras para nuestro placer, viviendo misterios, eligiendo desastres, triunfos, desafíos, apuestas imposibles, sometiéndonos a prueba una y otra vez, aprendiendo el amor. A veces nos volvemos locos porque olvidamos que somos diferentes, porque el amor no es una competencia para que cada uno supere la fuerza del otro, sino una cooperación que necesita de esas diferencias. Richard Bach Cada uno de nosotros tiene muchas opciones, y en cada momento de nuestra vida podemos volver a optar. No tenemos por qué ser eternamente víctimas de nuestro medio. Pero para encontrar otra manera, debemos esforzarnos por no actuar a partir de reacciones reflejas que estén basadas en nuestras experiencias y nuestro condicionamiento pasados. Podemos optar por mirar dentro de nosotros mismos cada día, para ver si nos queda algún residuo de miedo, censura, rencor y odio. Si lo encontramos, podemos optar por cambiar nuestra mente y desprendernos de los pensamientos negativos y enjuiciadores. Estas nuevas opciones cambian nuestra vida. Podemos elegir, en cualquier momento, tomar la resolución de crear un presente que no esté determinado por las oscuras sombras del pasado temible y doloroso. Podemos elegir un presente que esté basado en el amor y el perdón. Podemos recordarnos a nosotros mismos que la tranquilidad de espíritu sólo se convertirá en realidad si neutralizamos los juicios negativos que hacemos unos sobre otros y si creemos en la igualdad con todo el corazón. La tranquilidad de espíritu no será nuestra hasta que tengamos el mismo interés por los demás que por nosotros mismos. Cuando

cada uno de nosotros ve la luz de los demás, el poder del milagro del amor entra en nuestras vidas. Cuando eso suceda, cuando comencemos a cambiar nuestra mente, también cambiará nuestra vida. Dr. Gerald Jampolsky

Quiero decirte mi secreto ahora. Veo a la gente muerta. Caminando como gente normal. Ellos no se ven entre sí. Sólo ven lo que quieren ver. No saben que están muertos. Los veo todo el tiempo, están en todas partes. Haley Joel Osment, en la película «Sexto sentido» Es fácil vivir con los ojos cerrados, interpretando mal todo lo que se ve. John Lennon Cuando estoy en el escenario siento a la gente, siento el amor, siento a Dios. Creo en Dios como fuente y único principio de todo. Dios nos quiere. Dios es amor y el amor está dentro de todo lo que existe. Las personas somos amor. Lenny Kravitz, cantante

Yo siempre he creído en los números, en las ecuaciones y lógicas que llevan a la razón. Pero tras una vida de tales actividades pregunto: ¿qué es verdaderamente la lógica? ¿quién decide qué es la razón?. Mi búsqueda me ha llevado a través de lo físico, lo metafísico, lo alucinatorio y de regreso. Y he hecho el descubrimiento más grande mi carrera, el descubrimiento más importante de mi vida. Sólo en las misteriosas ecuaciones del amor puede uno encontrar lógica o razón. Sólo estoy aquí esta noche por ti, Alice. Tú eres la razón por la que soy. Tú eres todas mis razones. John Forbes Nash, Premio Nobel de Economía

Si es que desean estudiar mis escritos, que se fijen atentamente en aquellos pasajes en los que sé que el poder de Dios hablaba a través de mí y los utilicen para bien de sus propias vidas. Ha habido momentos en que he sentido que me estaba convirtiendo en el portador de la voluntad de Dios. A menudo he sido tan impuro, tan lleno de pasiones personales, que la luz de esta verdad se ha visto oscurecida por mi propia oscuridad, y, sin embargo, esta verdad ha pasado por mí y ésos han sido los momentos más felices de mi vida. Leon Tolstoi

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DÉJALO IR

Érase una vez una ostra, cuya historia les contaré, que descubrió que un poco de arena se introdujo bajo su concha. Fue sólo un grano pero le produjo dolor porque las ostras tienen sentimientos sencillos y francos. Entonces reflexionó sobre este capricho del destino: ¿qué fue lo que la dejó en estado tan deplorable? ¿Es que maldijo al gobierno, convocó a elecciones, o se quejó de que el mar debió darle protecciones? ¡No!, se dijo en su largo cavilar; puesto que quitarlo

no puedo, entonces lo mejoraré. Pasaron los años, como acostumbran hacer, hasta que llegó su destino: ¡sopa de ostra! Pero el grano de arena que tanto la atribuló ya era una hermosa perla brillando en su esplendor. Esto tiene una moraleja: ¿no es acaso grandioso lo que una ostra puede hacer con un pequeño grano de arena? ¿Y qué no podríamos hacer sólo al comenzar con tantas y tantas cosas que tenemos a flor de piel? Anónimo

El cambio personal es un proceso que requiere renunciar a los antiguos puntos de vista y conducta; consiste en enfrentarse a las ideas antiguas, adquirir conciencia, experimentar esperanza, probar con nuevas formas de hacer algo nuevo y que sea congruente con lo que realmente queremos. Pero esto no es fácil ni lineal. En el mundo real puede llevarse a cabo de forma desordenada; a veces hay desviaciones y a veces el corazón se rinde y nos perdemos en sus vericuetos. Toma mucho tiempo. Puede ser desalentador. Exige persistencia, compromiso y paciencia. Es como cultivar una hermosa flor: no sólo se siembra, sino que se necesita cuidarla, protegerla y nutrirla. Durante algún tiempo la flor es frágil. Pero es una obra de arte y deleitará a todo aquel que la vea. Lo mismo puede ocurrir con su vida. El despertar comienza cuando algo perturba el statu quo. Sucede algo inesperado que nos provoca un gran impacto emocional. No podemos

ignorar esa llamada. La perturbación y el dolor que le siguen son demasiado intensos. Nos vemos arrojados tan lejos de nuestra zona de comodidad que nos sentimos desequilibrados. Las antiguas ideas desaparecen. Se ponen en cuestión los antiguos hábitos. Esta situación nos obliga a abandonar viejas formas de pensar. La ilusión de que todo está en orden se derrumba. Nos hacemos gradual o repentinamente conscientes de que las cosas no son como deberían. Todo cambio significativo comienza con esta conciencia. Nos movilizan acontecimientos externos, hechos inesperados y repentinos, ataques por sorpresa o accidentes que, como un golpe en la cabeza, se nieguen a ser dejados de lado y nos exijan actuar. Podemos reflexionar, hacernos más solemnes e introspectivos, considerar cambios y transiciones. De pronto somos conscientes de que tenemos problemas. Las cosas pueden ser peor de lo que pensábamos, no funcionan como creíamos. Ya no podemos retrasar la acción. Ahora que entendemos lo mal que está la situación, surge una conciencia que hasta entonces estuvo enmascarada o entorpecida por una frenética actividad. La mayoría de nosotros vivimos dentro de cierta zona de comodidad, ajustándonos a lo que fue la vida hasta ese momento, una comodidad emocional, psicológica y espiritual. En nuestras relaciones y con nuestro estilo de vida nos arriesgamos, aunque no demasiado, porque esto nos incomoda. No estamos preparados para lidiar con la incomodidad. De hecho, la mayoría de nosotros programamos hábitos de trabajo y tiempo libre para evitarla. El desagrado e incomodidad a que ya estamos acostumbrados son predecibles y los preferimos a la posibilidad de saber lo que viene, que

también será desagradable. El malestar potencial, nuevo, desconocido, asociado con hacer algo diferente, es también real. Pero en tanto el malestar predecible es mayor o más difícil de tolerar que el dolor desconocido asociado con el cambio permanecemos estancados. La conciencia rompe nuestra rutina o inmovilidad. En tanto que no haya conciencia, el cambio es poco probable. En la etapa de transformación hay actividades distintas tales como conocer las alternativas, obtener ayuda de los demás, desarrollar el deseo de algo distinto, reconocer una oportunidad para poder elegirla, tomar la decisión de cambiar y hacer un acto de fe. La experiencia perturbadora, cualquiera que sea, puede hacernos comprender que tenemos opciones, que existen posibilidades para vivir y actuar, además de aquellas que elegimos o que adoptamos. Es muy difícil cambiar nuestra forma de ser. Sin embargo, todo comienza con una decisión. No es fácil, puesto que se crea un conjunto crítico. Una vez tomada la decisión, ya se ha dado el primer paso en el nuevo camino. Tomará algún tiempo consolidar las nuevas formas de pensar, sentir y actuar. Es normal sentirse tímido, dudar y que resurjan los antiguos temores. Cuente con que eso ocurrirá. La decisión que asuma necesitará reafirmarse antes de dar cada paso hacia delante. Asimismo, puede tomar una decisión que con el tiempo le resultará más fácil tomarla. Necesitará determinación, resolución y un sistema de apoyo que lo sostenga, así como un renovado compromiso de aceptar nuevos despertares, de pasar por los procesos de cambio una y otra vez. Si no adopta como suya la nueva conducta, las antiguas hallarán la forma de volver a su vida. Bajo presión, responderá de la forma que acostumbraba. Sus emociones y estados de ánimo o controlarán en tiempos de crisis.

Esperando tener éxito, aprenderá a fracasar. Reducir la velocidad no ayuda mucho si seguimos dirigiéndonos en la dirección equivocada, cuando se sigue haciendo lo mismo que antes y se obtienen los mismos resultados predecibles. Al perder la antigua carga, la nueva sensación de libertad es instantánea y vertiginosa. Tal vez se sienta torpe cuando su nuevo yo esté al frente. Algunas personas lo querrán más. Se sentirán atraídas hacia usted aunque no fuera así antes. Otros se sentirán incómodos porque no saben cómo tratarlo. Algunas personas se alejarán totalmente de usted cuando avance. Pueden sentirse amenazados, no creerán que tal cambio sea posible o dudarán de sus propias posibilidades y su nueva conducta será un continuo recordatorio de lo que ellos no hacen. Manipular lo que la vida nos da es mucho más importante que aquello que nos da; a veces podemos convertir nuestros problemas en tesoros. A veces los problemas con que nos enfrentamos parecen un desorden imposible e intrincado. Llegamos a creer que no hay salida. Pero si cambiamos nuestra perspectiva, si vemos más claramente podemos ser capaces de determinar un problema que provenga de la falta de uso de nuestras capacidades y cualidades. Necesitamos eliminar o dejar de lado algún asunto de importancia crucial, que produce depresión, desaliento o desesperanza. Tratando algunos de estos asuntos, liberamos el poder en nosotros para lidiar con las demás circunstancias, o para que se conviertan en relevantes. A veces nos aferramos, negándonos a deshacernos de nuestras experiencias, quejas o lamentos favoritos. Cuando nos aferramos a ellos, perdemos nuestra capacidad de continuar, de hallar poder en el presente, y en vez de eso nos estancamos en la impotencia del pasado. Al desprendernos de las cosas antiguas, abrimos espacio para lo nuevo. Al dejar atrás la dependencia y el temor, dejamos lugar para la

espontaneidad, la esperanza y la felicidad. Si nos desprendemos de las cosas que nos detienen, que hacen que nos sintamos impotentes, podemos abrir las puertas al poder, al éxito y a la felicidad futura. Piense en aquello de lo que necesita desprenderse. El proceso de cambio es interminable. Tal vez nunca «lleguemos». Siempre estaremos aprendiendo, cambiando, creciendo, transformando, modificando, desarrollando, siendo. La felicidad de vivir está conectada con la anticipación de lo que nos espera, y lo que está cerca de nosotros en este momento. Blaine Lee

Aprendí que todavía veía a la misma persona todas las mañanas en el espejo. Que todavía sentía lo mismo que cuando pasaba hambre y no tenía dinero. Que aún me acechaban los mismos demonios y tenía El mismo equipaje que arrastraba desde niño. Que todavía tenía las mismas creencias limitadoras Sobre mí mismo y sobre lo que podía ser. Así que aprendí que no importa cuán bello parezca el mundo exterior, Lo que importa es lo que tienes en tu interior. Y que si tu mundo interior no es saludable y está revuelto, Nada de lo que hagas en tu mundo exterior te hará feliz. Si tu mundo interior es pleno y saludable, La cosa más sencilla y más básica del mundo exterior Te llenará el corazón y el alma. Los mayores tesoros de la vida son verdaderamente los interiores.

Robin Sharma Por consiguiente, mi buen Bruto, prepárate para escuchar: puesto que sabes que no puedes verte a ti mismo, con la misma claridad con que yo me reflejo, tu espejo seré, y humildemente descubriré cosas que tú mismo no conoces. William Shakespeare No podemos llegar a ser lo que necesitamos siendo lo que somos ahora. Max DePree El momento propicio es cuando se dice o se hace algo que tiene especial resonancia. Una novela, obra de teatro, poema, pintura o pieza de música puede ser el detonador que transforma nuestras vidas. Tal vez exista una sincronización especial entre la imaginación y la experiencia, entre las posibilidades del futuro y las realidades del pasado que hacen posible la decisión. Warren Bennis ¿Hacia dónde se dirige? Si no cambia la dirección, regresará sobre sus pasos, porque la vida se mueve en una sola dirección y cada día nos enfrentamos a un conjunto de circunstancias, no con lo que pudo ser ni con lo que pudimos hacer, sino con lo que es y el lugar donde estamos ahora. Debemos proceder a partir de ese punto de vista; no desde donde estábamos ni desde donde desearíamos estar, sino desde donde realmente estamos.

Richard Evans Cuando se llega al borde de la luz conocida y está a punto de pasar a la oscuridad de lo desconocido, la fe consiste en estar seguro de que ocurrirá una de estas dos cosas: habrá algo sólido para apoyarnos o nos enseñarán a volar. Elisabeth Kübler-Ross ¡Desde que dejaste de beber, ya no eres una persona divertida! ¡Y tú no eres divertido desde que yo dejé de beber! Jaime Lopera Gutierrez Noto lo mucho que cambiaste, desde que cambié yo. Ashleigh Brilliant Una vez que sabemos que la existencia es difícil, que la comprendemos y aceptamos verdaderamente, entonces deja de serlo. M. Scott Peck Aún recuerdo cuando mi padre me dijo que ya era momento de dejarla ir. Aunque su ala sana la hizo cantar, me dijo que el ave que cuidé no era mía. Déjala ir, desprenderse, me dijo, parece descorazonador y aunque sanarás de ello, eterno te parecerá. Aunque la pena me embargó, mi padre me abrazó y pude dejarla ir. Años pasaron desde entonces, mi padre ya no está, pero oigo

sus palabras: Déjala ir. Hay tanto de la vida que no vivimos cuando nos aferramos a nuestro odio y furia. Déjalo ir. Desprenderse abre el corazón. Un nuevo día ansía comenzar. No puedes cambiar lo que te hirió, pero sanarás si lo dejas ir. Lo que está mal en tu vida, déjalo ir. Sólo vale la pena guardar el amor. El amor te abrazará. El amor te aligera y te ilumina. Sólo el amor nos nutre así. Si no es amor, entonces, simplemente, déjalo ir. Michael Mc Lean

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CONFÍA

Una noche tuve un sueño. Soñé que estaba caminando por la playa con el Señor y, a través del cielo pasaban escenas de mi vida. Por cada escena que pasaba, percibí que quedaban dos pares de pisadas en la arena: unas eran las mías y las otras del Señor. Cuando la última escena pasó delante de mí, miré hacia atrás, hacia las pisadas en la arena y noté que muchas veces en el camino de mi vida quedaban sólo un par de pisadas en la arena.

Noté también que eso sucedía en los momentos más difíciles de mi vida. Eso realmente me perturbó y pregunté entonces al Señor: -Señor, Tú me dijiste, cuando resolví seguirte, que andarías conmigo a lo largo del camino, pero durante los peores momentos de mi vida, había en la arena sólo un par de pisadas. No comprendo porqué Tú me dejaste en las horas en que yo más te necesitaba. Entonces, Él, clavando en mi su mirada infinita me contestó: -Mi querido hijo. Yo te he amado y jamás te abandonaría en los momentos más difíciles. Cuando viste en la arena sólo un par de pisadas fue justamente allí donde te cargué en mis brazos. Margaret Fishback Powers

Todo sucede por alguna razón y no hay accidentes en la vida. Este impresionante universo nuestro no sólo opera de una manera asombrosamente inteligente; también es un lugar muy amistoso. Este mundo desea que vivamos de forma estupenda. Quiere que seamos felices. Y quiere que triunfemos. Muchos de nosotros no prestamos atención a la voz interior silenciosa pero sabia. En el fondo de cada corazón hay un lugar que conoce todas las respuestas a nuestras mayores preguntas. Cada uno conoce su verdad y lo que necesita hacer para crearse una vida extraordinaria. La mayoría de las personas sencillamente han perdido la conexión con esta fuente natural de pura sabiduría porque demasiado estrépito y ruido domina nuestros días.

Si uno reserva tiempo para el silencio, la tranquilidad y la soledad, empieza a hablar la voz de la verdad. Y cuanto más he confiado en su consejo, más se ha enriquecido mi vida. Los mejores tesoros que una persona podrá descubrir son los que tiene ocultos en el corazón. Los mayores dones de la vida son los dones interiores que sólo se revelan a quienes tienen el valor de mirar más allá de la superficie de su vida. Nada hay de malo en cometer un error, es así como crecen los seres humanos. Estamos diseñados para cometer errores, porque los errores conllevan crecimiento. Sólo que no deberíamos repetir el mismo error. Hay que convertir una herida en sabiduría, que tu pasado te sirva. Todas las personas que entran en tu vida lo hacen precisamente en el momento en que más necesitas aprender la lección que han venido a enseñarte. Nuestro mundo es un lugar muy sabio y nuestra vida se desarrolla conforme a una serie de leyes naturales que son brillantes. Los seres humanos creemos que nuestra vida está gobernada por acontecimientos debidos al azar y que la gente que entra y sale de ella lo hace por casualidad. Nada puede estar más lejos de la verdad. No hay caos en nuestro mundo, sólo hay orden. No hay coincidencias, nunca. Nuestra vida no está gobernada por buena o mala suerte, sino por un proceso inteligente, diseñado para que evolucionemos hacia lo mejor de nuestro ser. El mundo posee un gran diseño ordenado y lo primero es comprender las leyes naturales que lo gobiernan. Una vez que esas leyes rijan tu vida, tendrás acceso a tu auténtico poder. Te convertirás en una fuerza de la naturaleza y tu vida dejará de ser un lugar de lucha y se convertirá en uno de facilidad y fluidez. Serás todo lo que alguna vez soñaste. Llevarás sin esfuerzo a tu vida todo lo

que tu corazón ha deseado. Y tu vida empezará a funcionar casi como si estuviera guiada por magia. No queremos ver cómo opera verdaderamente el mundo y no confiamos en las leyes naturales que lo gobiernan. Y esas leyes cobran vida en tu existencia sólo cuando inviertes en ellas absolutamente toda la confianza que tienes como ser humano. Para acceder a una vida mejor, cada uno de nosotros debe efectuar algunos desplazamientos mentales fundamentales en el corazón. Naciste para ofrecer tus dones al mundo. Pero las cosas están dispuestas para que antes de que puedas resplandecer como persona efectúes el trabajo interior. Tienes que llegar a conocerte; debes observar las creencias que te limitan y recrearlas. Y debes analizar los falsos supuestos que tienes acerca de lo que puedes ser, tener y hacer como persona y entonces disponerte a corregirlos. Necesitas cobrar conciencia de tus pautas históricas de reacción en los diferentes escenarios de tu vida y recrearlas. Y debes encarar tus temores y superarlos. Entonces puedes abrir el corazón y preocuparte más de la felicidad de otras personas que de la felicidad de ti mismo. Y una vez que lo has hecho, irónicamente, serás feliz. Hallaremos nuestras grandes respuestas sólo cuando nos entregamos a los sentimientos y anhelos que solemos evitar. Nuestros sentimientos nos ofrecen una inmensa sabiduría y llevan en sí el conocimiento de nuestra mente subconsciente. Y el subconsciente es nuestro vínculo con la sabiduría del universo. Nuestro pensamiento consciente es muy limitado, pero nuestro pensamiento subconsciente es infinito. Tenemos un poder fenomenal en nuestro interior; pero hemos perdido la conexión con él. Parte de la razón es el miedo. Las posibilidades disponibles son en verdad milagrosas. Las maravillas que podemos crear en nuestra

vida, si nos alineamos con la fuerza de la naturaleza, son asombrosas, verdaderamente lo son. Pero todo ese potencial conlleva ciertas responsabilidades y esto nos atemoriza. Así que no creemos en nosotros mismos. Negamos nuestro poder y erigimos barreras que nos impiden alcanzar la vida extraordinaria que nos corresponde. El punto de partida de la iluminación es el liderazgo interior. El liderazgo consiste en responsabilidad personal, descubrimiento de uno mismo y creación de valor en el mundo por la persona que llegamos a ser. Demasiada gente pasa el tiempo culpando a otros por todo lo que no funciona en su vida. Pero culpar a los demás no es más que disculparse a uno mismo. Culpar a los demás por la calidad de nuestra vida es una triste manera de vivir. Si lo haces, sólo estás jugando a ser la víctima, porque viviendo así, esencialmente estás diciendo que eres incapaz de dirigir tu vida. Es una manera muy impotente de vivir. El único modo de elevar tu vida al nivel siguiente es actuar como líder y asumir un auténtico liderazgo en la vida. Cuando te miras al espejo y te dices desde lo más hondo de ti mismo que para que cambie tu vida, debes cambiar tú, en ese momento habrás crecido y atravesarás la puerta que conduce a tu mejor modo de vida. Entonces habrás empuñado la vida con tus propias manos. Habrás asumido la responsabilidad del destino que se te presenta. Dejarás de ofrecer resistencia a tu vida y la aceptarás tal cual es. Estarás en sintonía con esas leyes inmutables de la naturaleza, leyes que siempre han gobernado la manera como funciona la vida desde el principio de los tiempos. Habrás recuperado tu poder. Deja de culpar a los demás por cualquier cosa que te moleste en la vida. Mira el espejo y recupera una parte de responsabilidad sobre tu vida. Así empiezan el cambio personal y el liderazgo en la vida.

Hay otra manera de vivir y es una forma mucho más poderosa de actuar. No tiene nada que ver con proyectar cosas en la cabeza y sí mucho con escuchar los susurros del corazón. Deja de ocuparte tanto en hacer y empieza a dedicar más tiempo a ser. Proponte alinear tu vida con el poder natural que dirige el mundo allí están tus respuestas. Sólo podía mantenerme alerta en el presente y abrirme a lo que fuera a desplegarse. La vida parecía ahora conducirme y estaba listo para gozar de sus dones y saborear sus sorpresas; era como si un conjunto de manos ocultas o una fuerza invisible me guiaran en dirección a mi vida más elevada y más auténtica. He comprendido que esta fuerza, este poder invisible, es la fuerza de la naturaleza. Es el mismo poder que ha creado las estrellas y engendrado el crepúsculo. Late en todos los seres vivientes y está al alcance de quien esté alerta para detectarlo y alinearse con él. Todo comienza con la decisión de quitarse las anteojeras que condicionan nuestra visión del mundo y buscar la verdad. Y la verdad se me volvió más clara a medida que me internaba en mí mismo. Es una búsqueda individual de la verdad, la verdad acerca de lo que hemos experimentado en el pasado y acerca de qué podemos ser en el futuro, la verdad acerca de por qué estamos aquí y cómo hemos llegado adonde estamos. Descubrir la verdad y actuar en la vida según sus presupuestos nos hace libres. Liderar mi vida es prescindir del férreo control que mantenía sobre mi realidad. Todos debemos prescindir de esa adicción tan común a saber con antelación cómo se va a desarrollar nuestra vida. El hecho es que desarrollamos lo más poderoso de nuestro ser, o por lo menos empezamos el proceso de conseguirlo, apenas abandonamos los controles a que con tanto temor nos aferramos y nos abrimos a todas las

posibilidades que nos presenta este glorioso universo. Se trata de un gran acto de humildad, pues requiere que abandonemos la creencia de que sabemos lo que es mejor para nosotros. Requiere que aceptemos que lo que creemos necesitar para ser felices puede perfectamente no ser lo que necesitamos. Supone que nos entreguemos a la inteligencia mucho más poderosa del mundo en que vivimos. Sé que no será fácil en un principio, que puede atemorizar, pero he descubierto que al otro lado de nuestro mayores miedos reside nuestra mayor fortuna. Se trata de tener fe en que incluso si nuestra vida no se despliega conforme a nuestros mejores planes, estos de todas maneras resultarán bien. Es creer en un éxito más elevado que trasciende el alcance de lo que habitualmente podemos ver. Ser un verdadero ser humano espiritual es ser un auténtico ser humano. Es vivir según tus más nobles valores personales, guiar tu vida según la verdad y ver el mundo de un modo más evolucionado y lúcido. La condición misma del ser humano es la imperfección, pero he llegado a comprender que somos perfectos en nuestra imperfección. Si no tuviéramos debilidades no tendríamos nada en que trabajar durante el viaje de la vida. Nuestros rasgos son en realidad tesoros preciosos que ofrecen vías de acceso a versiones más elevadas de la persona que habitualmente somos. Nuestras imperfecciones dan sentido a nuestra vida. Nos dan una misión central: retroceder a la persona original e ideal que fuimos al nacer y recuperar la persona que verdaderamente somos. Si no fuera por nuestro defectos no tendríamos mucho trabajo interior que hacer. Y este trabajo interior nos vuelve a conectar con nuestra magnificencia personal. Para contar con una vida nueva, primero debes pensar, sentir y actuar como una persona nueva. En la vida no logramos en última instancia lo que deseamos, logramos lo que somos. Para tener nuevas cosas en la vida, tienes

que empezar por hacer cosas nuevas. Empezar de verdad a conocer tus debilidades. Establecer tus debilidades es una de las razones principales por las que estamos aquí. El propósito de nuestra vida, en muchos sentidos, es hacer las paces con nuestra oscuridad para poder vivir en nuestra luz. Todos tenemos puntos ciegos. Tenemos que reconocerlos y llevarlos a la luz de la conciencia, donde se curarán. Y tenemos que reconfigurar nuestras creencias falsas y trabajar nuestras emociones bloqueadas. Es irónico, pero avanzar es esencialmente retroceder, volver a las criaturas bellas y perfectas que éramos al nacer. Lo que no posees en ti mismo te posee a ti. Si no eres dueño de esa parte oscura de ti mismo que es egoísta, ella te poseerá. Si no eres dueño de esa parte tuya que siente que nunca serás bastante bueno, ella te poseerá. Si no eres dueño de esa parte oscura que desconfía de los otros seres humanos, ella te poseerá de varias maneras y después te arruinará la vida. La mayoría de la gente se niega a sí misma y evita conectarse con su persona en la sombra, con la persona que no acepta. Sólo si comprendes este principio esencial serás capaz de hallar la paz interior y la alegría exterior que mereces. Porque sólo si conoces y luego aceptas todo lo que hay en ti podrás verdaderamente amarte. Y sin amor a uno mismo no hay paz y sin paz no hay alegría. No obstante, y paradójicamente mientras más descubras tu luz como ser humano y mientras más la dejas brillar en el mundo, más empiezan a revelarse las partes que te has ocultado. La vida tiene altos y bajos. La mayoría de las personas somos prisioneros de ese drama. Nos sentimos felices cuando las cosas van bien. Y tristes cuando van mal. Este tipo de acercamiento a la vida es una manera muy débil de vivir. Te conviertes en una especie de madero que flota a la deriva. Te desplazas según la corriente. Primero vas en una dirección y luego vas en otra.

Un modo mucho más sabio de jugar el juego consiste en abandonar todo juicio. Dejar de etiquetar las experiencias de la vida y sencillamente aceptarlas sin resistencia. El paso siguiente es comprender que la vida no es más que una escuela de crecimiento y que cuanto te sucede es realmente hermoso. Nuestra vida sólo es una serie de instantes; si pierdes los instantes, pierdes la vida. No estas solo y nunca lo has estado en tu vida. Confía en que no hay mejor lugar donde puedas estar que el lugar que ocupas ahora. Robin Sharma

Tememos a nuestras mayores posibilidades, solemos temer convertirnos en lo que alcanzamos a entrever en nuestros momentos más perfectos, en las condiciones más perfectas, en tiempos que exigen mucho valor. Nos regocijamos y hasta nos estremecemos con las posibilidades que vemos en nosotros mismos en esos momentos culminantes y sin embargo, simultáneamente, temblamos de debilidad, recelo y miedo ante esas mismas posibilidades. Abraham Maslow He visto más lejos que otros, y es así, porque me he apoyado sobre los hombros de gigantes. Isaac Newton

Vivir en corazones que dejamos atrás no es morir. Thomas Campbell Los que viven notablemente, aunque vivan en la oscuridad, no tienen que temer haber vivido en vano. Algo irradia desde su vida, cierta luz que señala el camino a los amigos, a los vecinos, quizás hasta edades lejanas en el futuro. Bertrand Russell La posesión de bienes materiales, sin paz interior, es como morir de sed cuando nos bañamos en un lago. Si bien es de evitar la pobreza material, debemos aborrecer la pobreza espiritual. porque es la pobreza espiritual, y no la carencia material, la que constituye la base del sufrimiento humano. Paramahansa Yogananda Todo hombre cree que los límites de su propio campo de visión son los límites del mundo. Arthur Shopenhauer La tarea principal del hombre en la vida es darse nacimiento, convertirse en lo que potencialmente es. Erich Fromm

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NUESTRO FERVOR DE BUSCADORES

Si conservas tu juicio, aunque los otros estén perdiendo el suyo, y te culpen de ello. Si crees en ti mismo, aunque otros duden, pero eres indulgente ante sus dudas. Si sabes esperar pacientemente y, aun viviendo rodeado de mentira, la mentira nunca está en tu boca. Si eres a un tiempo odiado y no respondes con iguales armas y no te muestras falsamente santo ni finges al hablar mucho talento.

Si puedes soñar sin que te domine el sueño, y pensar, sin ser esclavo de la mente. Si eres inmune al triunfo y al fracaso y tratas a esos impostores del mismo modo. Si escuchas tu verdad en otras bocas que de ella se sirven para fines propios. Si ves desmoronarse aquello por lo que has dado tu vida y te inclinas para volver a construirlo de nuevo con útiles gastados. Si puedes arriesgar cuanto ganaste a una carta, y perder, y retirarte y volver a empezar como si nada y no pronunciar sobre tu pérdida. Si puedes forzar todo tu cuerpo, corazón, nervios y músculos para que te sirvan aunque ya no tengan fuerzas y mantenerte firme cuando nada queda salvo la voluntad que dice:«¡Aguanta!. Si hablas con la gente y conservas tu virtud. Si estás entre reyes y no pierdes tu integridad. Si no pueden herirte tus enemigos ni tampoco tus amigos. Si todos ponen en ti su confianza y esta no queda nunca defraudada. Si puedes llenar cada minuto implacable con sesenta segundos que merezcan haber sido vividos, el mundo es tuyo, con todos sus tesoros, y aún más, hijo mío: ¡serás hombre!. Rudyard Kipling

Debemos enfrentar nuestra forma particular de controlar a los demás. Liberarse de ese hábito no resulta fácil, pues al principio siempre es inconsciente. La clave para abandonarlo reside en traerlo totalmente a la conciencia; eso lo logramos comprendiendo que nuestro estilo particular de controlar a los demás es el que aprendimos en la infancia para atraer la

atención, para lograr que la energía se moviera a nuestro modo, y nos quedamos atados a eso. Este estilo es algo que repetimos una y otra vez, es nuestra «dramatización inconsciente del control»; es una escena familiar como una escena de una película, para la cual, de jóvenes, escribimos un guión. Luego, la repetimos una y otra vez en nuestra vida cotidiana sin darnos cuenta. Lo único que sabemos es que nos suceden reiteradamente las mismas cosas. El problema es que si repetimos una escena en especial una y otra vez, las otras escenas de la película de nuestra vida real, la suprema aventura marcada por las coincidencias, no puede avanzar. Detenemos la película cuando repetimos esa dramatización única para manipular en busca de energía. La persona distante no permite que se produzcan coincidencias de importancia en su vida. Su forma de controlar situaciones y personas para hacer que la energía vaya para su lado consiste en crear este drama en su mente durante el cual se retira y se muestra misterioso y reservado; él dice que es cauto, pero lo que en realidad hace es esperar que alguien se incorpore al drama y trate de imaginar qué le pasa. Cuando eso ocurre, se muestra vago y fuerza al otro a esforzarse, hurgar y tratar de discernir sus verdaderos sentimientos. Al hacerlo, le presta su total atención y le envía su energía. Cuanto más tiempo lo mantenga interesado e intrigado, más energía recibe. Por desgracia, mientras juega a ser distante, su vida tiende a evolucionar muy lentamente, porque repite la misma escena una y otra vez. Si se hubiera abierto, la película de su vida habría despegado en una dirección nueva y significativa. El primer paso en el proceso de poner las cosas en claro consiste para todos en traer a la conciencia nuestro drama particular de control. No podremos

avanzar hasta no habernos mirado bien y descubierto qué hacemos para manipular y así conseguir energía. Cada uno debe remontarse a su pasado, a la vida familiar inicial, y ver cómo se formó ese hábito. Ver su aparición mantiene nuestra forma de controlar en el nivel consciente. La mayoría de los miembros de nuestra familia representaban a su vez un drama para tratar de absorber energía de nosotros cuando éramos chicos. Es por eso que tuvimos que formar un drama de control. Nos hacía falta una estrategia para recuperar la energía. Siempre desarrollamos nuestros dramas particulares en relación con los miembros de nuestra familia. No obstante, una vez que reconocemos la dinámica de la energía en nuestra familia, podemos ir más allá de estas estrategias de control y ver qué ocurre en realidad. Cada persona debe reinterpretar su experiencia de familia desde un punto de vista evolucionista, desde un punto de vista espiritual, y descubrir quién es en verdad. Una vez que lo hacemos, nuestro drama se desvanece y nuestra vida real despega una vez que entendemos cómo se formó su dramatización. El interrogador es otra clase de drama; las personas que usan esta forma de obtener energía montan el drama de hacer preguntas y sondear el mundo del otro con el propósito específico de encontrar algo equivocado. Apenas lo hacen, critican ese aspecto de la vida del otro. Si esta estrategia tiene éxito, la persona criticada es incorporada al drama. De repente empieza a sentirse tímida respecto del interrogador y presta atención a lo que éste hace y piensa, para no cometer algún error susceptible de ser notado por el interrogador. Esta deferencia psíquica le da al interrogador la energía que quiere. Cuando queda atrapado en ese drama, el interrogador lo saca de su camino y lo despoja de su energía porque usted se juzga a sí mismo por lo que él pueda pensar. Cada persona manipula para conseguir energía en forma agresiva, forzando

directamente a la gente a que le preste atención, o pasiva, jugando con la simpatía o la curiosidad de la gente para atraer la atención. Si alguien lo amenaza, verbal o físicamente, usted se ve forzado, por temor a que le pase algo malo, a prestarle atención y así darle energía. La persona que lo amenaza lo arrastraría al tipo de drama más agresivo: el intimidador. Si alguien le dice todas las cosas horribles que le están sucediendo, dando a entender, quizá, que usted es el responsable y que si usted se niega a ayudarlo esas cosas continuarán, esa persona trata de controlar en el nivel más pasivo, el drama del «pobre de mí». ¿Nunca estuvo al lado de alguien que lo hace sentir culpable cuando se halla en su presencia, aunque usted sepa que no hay ninguna razón para eso? Es porque entró en el mundo dramático del «pobre de mí». Todo lo que dice y hace lo coloca a usted en una posición en la que tiene que defenderse de la idea de que no está haciendo lo suficiente por esa persona. Por eso uno se siente culpable por el solo hecho de estar con ella. El orden de los dramas es: intimidador, interrogador, distante y «pobre de mí». Puede analizarse el drama de cada uno de nosotros según donde se ubique en este espectro que va de agresivo a pasivo. Si una persona es sutil en su agresión, si encuentra fallas y lentamente socava su mundo para obtener su energía esa persona sería una interrogadora. Algunas personas usan más de un drama en distintas circunstancias, pero la mayoría tenemos un drama de control dominante que tendemos a repetir, según cuál funcionó bien con los miembros de nuestra familia primaria. Si de pequeño lo hubieran intimidado, habría quedado clavado en un drama de «pobre de mí». Si usted es un niño y alguien le quita su energía amenazándolo con un daño físico, ser distante no da resultado. No puede lograr que le den energía haciéndose el tímido. A los demás no les importa qué pasa en su interior. Son muy fuertes.

Entonces, usted se ve obligado a volverse más pasivo e intentar el enfoque del «pobre de mí», apelando a la misericordia del otro, haciéndolo sentir culpable por el daño que está haciendo. Si eso no funciona, de chicos, aguantamos hasta ser lo bastante grandes para explotar contra la violencia y combatir la agresión con agresión. Una persona llega a cualquier extremo necesario para atraer la energía de la atención en su familia. Y, posteriormente, esa estrategia pasa a ser su forma dominante de controlar para obtener energía de todos, el drama que repite en forma constante. ¿Qué haría si fuera un niño y los miembros de su familia no estuvieran o lo ignoraran porque viven preocupados por sus carreras o algo así? Ser distante no atraería su atención; no lo notarían. ¿No recurriría a sondear, espiar y por último encontrar algo malo en esas personas distantes, para conseguir atención y energía? Eso es lo que hace un interrogador. ¡Las personas distantes crean interrogadores! ¡Y los interrogadores hacen que la gente sea distante! ¡Y los intimidadores crean la actitud «pobre de mí», o, si eso no resulta, otro intimidador!. Es así como se perpetúan los dramas de control. Hay una tendencia a ver estos dramas en los demás y pensar que nosotros estamos exentos de esos mecanismos. Cada uno de nosotros debe trascender esta ilusión para poder seguir adelante. Casi todos tendemos a quedarnos aferrados a un drama, al menos por un tiempo, y debemos retroceder y observarnos hasta descubrir cuál es. Una vez que uno comprende su drama, quedamos realmente libres para ser más que esa actuación inconsciente que representamos. Podemos encontrar un sentido más elevado para nuestra vida, una razón espiritual para haber nacido en nuestras familias particulares. Podemos empezar a poner en claro quiénes somos en verdad.

Hay una sola manera de encontrar nuestro verdadero yo. Todos debemos remontarnos a nuestra experiencia familiar, al tiempo y lugar de la infancia, y revisar lo que pasó. Una vez que tomamos conciencia de nuestro drama de control, podemos concentrarnos en una verdad superior en cuanto a nuestra familia, el hilo de plata, que yace más allá del conflicto energético. Una vez que la descubrimos, esta verdad puede energizar nuestra vida, ya que nos dice quiénes somos, el camino que vamos recorriendo y qué estamos haciendo. Ahora debe mirar más allá de la competencia por la energía que existía en su familia y buscar la verdadera razón por la que usted estaba allí. El proceso de descubrir nuestra verdadera identidad espiritual implica contemplar toda nuestra vida como una larga historia, tratando de encontrar un significado más elevado. Empiece preguntándose porqué nació en esa familia en particular y cuál puede haber sido el propósito. Usted está buscando el sentido que tiene su vida para usted, la razón por la que nació de sus padres, y qué debía aprender allí. Cada ser humano, sea consciente o no, ilustra con su vida cómo supone que debe vivir una persona. Usted debe tratar de descubrir qué le enseñó y al mismo tiempo qué cosa respecto de la vida de sus padres podría haber sido mejor. No somos simplemente la creación física de nuestros padres; también somos la creación espiritual. Usted nació de esas dos personas, y sus vidas ejercieron un efecto irrevocable en quién es usted. Para descubrir su verdadero yo, debe admitir que su realidad empezó en una posición entre las verdades de ellos. Por eso usted nació ahí: para adquirir una perspectiva superior respecto de lo que representaban. Su camino consiste en descubrir una verdad que sea una síntesis superior de lo que esas dos personas creían. Puede volver a su viejo drama o despertarse mañana y adherir a esta nueva idea de quién es usted. Si es así, entonces puede iniciar la siguiente etapa del

proceso, que consiste en mirar atentamente todas las cosas que le pasaron desde que nació. Si ve su vida como una historia, desde su nacimiento hasta ahora, descubrirá cómo ha estado trabajando todo el tiempo en esa cuestión. Todos debemos pasar todo el tiempo que sea necesario atravesando este proceso de aclarar el pasado. La mayoría de nosotros tenemos un drama de control que debemos trascender, pero en cuanto lo hacemos podemos comprender el sentido más elevado de por qué nacimos de nuestros padres y para qué nos preparaban todos los virajes y las vueltas de nuestra vida. Todos tenemos un propósito espiritual, una misión, que hemos perseguido sin ser del todo conscientes de ello, y una vez que lo traemos totalmente a la conciencia, nuestras vidas pueden despegar. Para poder entrar plenamente en ese estado de la mente de la experiencia de nosotros mismos avanzando por la vida guiados por misteriosas coincidencias, tenemos que despertar a quiénes somos realmente. Cada vez que nos llenamos de energía y ocurre una coincidencia que nos lleva adelante en la vida, establecemos ese nivel de energía en nosotros mismos, y así podemos existir en una vibración superior. Nuestros hijos toman nuestro nivel de vibración y lo elevan más todavía. De esta forma continuamos la evolución como seres humanos. James Redfield

Yo soy el hombre que tú esperas. Estoy disponible pero te cuesta verme. Es mi propia vida la que me oculta; delante de mí están mis hijos, mi trabajo, mi ex esposa, mi historia. Ahí detrás estoy yo. Te envío señales pero no puedes advertirlas. Es que delante tuyo también está tu propia vida que te oculta; tus hijos, tu

trabajo, tu ex marido, tu historia. Nada de esto podemos borrar. Soy el que te quiere, pero te cuesta reconocer mi amor. Quizás porque no puedo darte lo que me pides. No puedo satisfacer tus urgencias. Apenas puedo compartir lo que tengo. Confío en nuestro encuentro pero necesito que te sostengas y necesito sostenerme. Te necesito firme, fuerte y paciente, dando lugar a que nuestros hijos y nuestra historia nos abran un espacio en sus almas. El espacio necesario para tu corazón llegue hasta mí. Fausto Magi No se nace de la voluntad de nuestros padres; el renacimiento tiene lugar como base nuestro karma y su fuerza impulsora que es lo que motiva el deseo de renacimiento. Así todos pedimos renacer y somos arrastrados hasta algo a partir de lo cual podemos aprender aquello que necesitamos saber. Philip Kapleau El adulto medio probablemente pasa cincuenta años de su vida intentando superar los cinco primeros. Brian Tracy Si una parte nuestra pudiera recuperar su alma de niño, aquella que se sumerge en el juego, aquella que todavía guarda algunas piedras para construir un castillo y sentirse rey, aquella que descubre el mundo usando como única herramienta el asombro, abriríamos un horizonte insospechado. Pero somos adultos, y cuando la vida nos enfrenta a sus dolores empezamos a llamar «experiencia» a nuestros prejuicios y nuestra rigidez. Estamos

llenos de desconfianza. Si pudiéramos ablandarnos, entregarnos, correr el riesgo, trabajar con paciencia de pulidor, quizá aparecería el diamante. O quizá no. De todos modos, siempre podemos tener la verdadera joya: nuestro fervor de buscadores. Silvia Salinas

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EL BRILLO DEL SOL EN LA CARA

El Rey estaba enamorado de Sabrina, una mujer de baja condición a la que el rey había hecho su última esposa. Una tarde, mientras el rey estaba de cacería, llegó un mensajero para avisar que la madre de Sabrina estaba enferma. Pese a que existía la prohibición de usar el carruaje personal del rey, falta que era pagada con la cabeza, Sabrina subió al carruaje y corrió junto a su madre. A su regreso, el rey fue informado de la situación.

-¿No es maravillosa?– dijo. Esto es verdaderamente amor filial. ¡No le importó su vida para cuidar a su madre! ¡Es maravillosa!. Otro día, mientras Sabrina estaba sentada en el jardín del palacio comiendo fruta, llegó el rey. La princesa lo saludó y luego le dio un mordisco al último durazno que quedaba en la canasta. -¡Parecen ricos!– dijo el rey. -Lo son– dijo la princesa y alargando la mano le cedió a su amado el último durazno. -¡Cuánto me ama!– comentó después el rey. Renunció a su propio placer, para darme el último durazno de la canasta, ¿no es fantástica? Pasaron algunos años y vaya a saber por qué, el amor y la pasión desaparecieron del corazón del rey. Sentado con su amigo más confidente, le decía: -Nunca se portó como una reina ¿acaso no desafió mi investidura usando mi carruaje? Es más, recuerdo que un día me dio a comer una fruta mordida. Jorge Bucay

Sólo los límites de nuestro pensamiento humano hacen que algo parezca bueno o malo. Un suceso de nuestra vida no es bueno o malo por naturaleza, sencillamente es. Pero nuestra humana tendencia a controlar las cosas nos lleva a ponerles una etiqueta. En realidad no hay sucesos buenos ni tampoco los hay malos si has ahondado en el meollo del funcionamiento del mundo. Todo lo que sucede es

sencillamente una oportunidad para crecer y curar una parte tuya que necesita de curación. Cada día, a medida que entras en el mundo, en realidad estás yendo a la escuela. Y como en las escuelas tradicionales, hay un plan de estudios con diversos cursos que ofrecen distintas lecciones. Y una vez que apruebas un curso aprendiendo sus lecciones, pasas al curso siguiente. Si no apruebas la lección entonces repites el curso. Esto se llama reciclamiento. Cada experiencia que se cruza en tu vida te enseña la lección que más necesitas aprender para acceder a la siguiente plataforma de tu vida. El profesor siempre aparece cuando el alumno está a punto. Si comprendes el proceso y adviertes la oportunidad de una lección en cada situación, puedes pasar al curso siguiente. Y al dejar el curso anterior también dejas la vida anterior. Una vez que recibes la lección necesaria, el tipo de persona o de situación en que venía envuelta esa lección nunca volverá a presentarse. Es casi como si dejáramos una piel vieja cada vez que recibimos una lección nueva, aprobamos un curso nuevo y pasamos al siguiente y a sectores más altos del sendero de nuestra vida. Pero si no aceptas el aprendizaje que representa la experiencia, digamos que porque culpas a la otra persona por lo que sucede, y no ves el punto de sabiduría que estabas destinado a aprender, las circunstancias continuarán repitiéndose o reciclándose en tu vida hasta que finalmente las comprendas. Y mientras menos comprendas las lecciones que se te presentan, más doloroso será el suceso que te las traiga hasta que llegue el momento en que lo será tanto que sólo podrás aceptarlo y comprenderlo sin más opción. Tu realidad actual no es más que un reflejo completo de las lecciones que más necesitas aprender. Y como aprendes mucho más de lo que no está funcionando en tu vida que de lo que funciona, todo lo que no funciona es un don. Como descubres más de ti mismo gracias al fracaso que gracias al éxito,

haz del fracaso tu amigo, valóralo y aprende de él. Crea alegría gracias a él. Cada cosa que no soportas en tu vida, cada cosa que te irrita en tus días, cada cosa que te produce estrés, es un profesor muy importante. Las cosas que te presionan te ofrecen las mejores claves para saber qué necesita crecer y evolucionar en ti. Las cosas que no te gustan en la vida, las que te irritan o te estresan, no son más que vehículos que llevan las lecciones que necesitas aprender para aprobar el curso en que estás actualmente y pasar al siguiente. Todas las cosas que no te gustan en tu vida son en realidad tus mejores amigos y profesores clave porque te ayudan a llegar a tu destino, a tu vida ideal y a tu persona más elevada. La vida es una extraordinaria escuela de crecimiento y que todo lo que te sucede es casi divino. Es un planteamiento verdaderamente asombroso, pero así funciona en realidad nuestro universo. Si la lección que más necesitas aprender en cierta etapa de tu vida es la aceptación, observarás que entra en tu vida una corriente continua de personas que te enloquecerán. O si tu lección es acerca de controlar menos, notarás que aparece una serie de gente controladora. Si no estás alerta y no sabes que esto es lo que está sucediendo y rehúsas la responsabilidad personal sobre tu papel en los guiones que estás incorporando a tu vida, entonces esa clase de gente continuará apareciendo en tu vida, y cada vez de un modo más doloroso, hasta que veas tu papel y tu oportunidad de avanzar en cada interacción. Sólo cuando te haces responsable en cada instancia de tu vida puedes crecer y tu vida puede mejorar. Y entonces esa clase de personas y situaciones dejará de manifestarse en tu vida. Una vez que recibes una lección, varias cosas pueden suceder. Esta clase de personas puede dejar de aparecer con la frecuencia que lo hacía, porque acudían a ti como maestros y ya está hecho el trabajo. La conducta de esas personas puede cambiar drásticamente, y de súbito te

parecerán las personas más amables y amistosas que hayas conocido. Al dejar de culparlas, como la mayoría de nosotros tiende a hacer en esas situaciones, y al trabajar en ti mismo y apartar los obstáculos que había que apartar en ti mismo, has creado poderosamente un espacio para que ellos sean las mejores personas en las situaciones que anteriormente los hacían difíciles. La gente es esencialmente buena y si la tratas con amor incondicional y comprensión en lugar de atacarla, sólo puede responder de manera más amable y espiritual que antes. Ante el verdadero amor y el cariño profundo no hay ser humano que pueda mantenerse al margen del corazón. Todas las sombras mueren en la luz. El antídoto del miedo es el amor. Cuando tomas algo de distancia en una situación tensa y ves que la persona que está actuando con dureza en realidad te está implorando ayuda porque está asustada o se siente muy herida, resulta fácil entregar amor. Nunca olvides que inmediatamente antes de que una persona reaccione encolerizada o de una manera no amable, esa persona se ha sentido herida. Es un punto muy importante. Las personas que montan en cólera porque antes han sido heridas necesitan de tu cariño, no de tu condena. Recuerda que si les entregas el amor que toda persona anhela, su mejor persona va a aflorar porque habrás creado un espacio seguro para que pueda brillar. Cuando cambias, los otros cambian automáticamente, porque les has dado un espacio para crecer. Robin Sharma

El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana llega alguien nuevo Una alegría, una depresión, una mezquindad, Alguna conciencia momentánea llega Como un visitante inesperado ¡Dale la bienvenida! Aunque sea una multitud de penas, Que barren violentamente tu casa Y la despojan de todo mueble. Aun así, trata con honores a todo huésped. Puede que te esté preparando Para algún nuevo deleite. El pensamiento oscuro, la vergüenza, la malicia, Recíbelos en la puerta riendo, E invítalos a entrar. Agradece la llegada de todos, Porque cada uno de ha sido enviado Como guía desde el más allá. Rumi La vida, por sí misma, te traerá dolor. Tu responsabilidad es crear alegría. Milton Erickson Nuestra mayor fuente de conocimiento son nuestros clientes más insatisfechos. Bill Gates ¿Fracaso? Nunca lo hallé. Todo lo que encontré fue tan sólo retrocesos temporales.

Bill Marriott Imagina que todas las personas menos tú son iluminadas. Todas son tus maestros, cada una hace exactamente lo que necesitas para ayudarte a aprender paciencia, sabiduría perfecta, compasión perfecta. Buda Los únicos demonios del mundo son los que habitan en nuestro corazón. Allí debería librarse el combate. Mahatma Gandhi No hay nada de malo en la creación de Dios. El misterio y el sufrimiento sólo existen en la mente. Ramana Maharshi Tu forma de vida no está determinada tanto por lo que la vida te da, sino por la actitud que tú le das a la vida; no tanto por lo que te ocurre sino por la forma en que tu mente percibe eso que ocurre. John Homer Miller Cualquier hecho con el que nos enfrentamos no es tan importante como nuestra actitud hacia él, puesto que ésta es la que determina nuestro éxito o fracaso. Norman Vincent Peale

Otros te pueden detener temporalmente. Tú eres el único que puedes detenerte permanentemente. Zig Ziglar La diferencia entre un hombre ordinario y un guerrero es que un guerrero lo toma todo como un desafío, mientras que un hombre ordinario toma todo como una bendición o como una maldición. Carlos Castaneda Experiencia no es lo que le sucede a un hombre. Es lo que un hombre hace con lo que le sucede. Aldous Huxley Éstas cosas son buenas Comer helado y torta Ir montado en una moto Harley Quedarse viendo a los chimpancés en los árboles Sentir la lluvia en la lengua Y el brillo del sol dándome en la cara. Éstas cosas son un fastidio Tener el cabello lleno de polvo Llevar los zapatos con agujeros No portar dinero en el bolsillo Y el brillo del sol dándome en la cara. Rocky Dennis, «La máscara»

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UN VIAJE DE VUELTA A CASA

Trabas imaginarias, prejuicios, rigideces e inhibiciones nos privan de nuestra espontaneidad, de nuestra respuesta hábil, de nuestra capacidad de fluir y de ser tal cual somos. De registrar y atender nuestras necesidades y dejar ser a los demás. ¡Para qué la vamos a hacer sencilla si la podemos complicar! Así sufrimos, nos apagamos, envejecemos. Un poco de obviedad, un poco de simpleza, un poco de practicidad

puede orientarnos. ¿Qué tal si cuando no quieres, dices que no; cuando te hace daño, lo dejas; cuando necesitas pedir, lo pides; cuando quieres dar, se lo das; y cuando quieres llorar o gritar lo dejas salir? ¿Qué tal si cuando quieres comunicarte, te abres? ¡Y cuando estás contento, te ríes! ¿Qué tal si cuando ves al otro, lo aceptas como es, sin rotularlo? ¿Qué tal si te quedas aquí y ahora, lo único real, en donde hay tanto que no requiere del pasado ni del futuro? ¿Qué tal si te das a tu esencia y te dejas Ser verdadero? Dr. Claudio Casas

El viaje de la vida no tiene que ver con el mejoramiento de uno; tiene que ver con recordarse a uno. Quienes queremos hallar nuestra vida mejor y manifestar los deseos de nuestro corazón, tenemos que avanzar por la senda del descubrimiento interior, no por la del cambio exterior. La verdadera meta de la vida es la revelación de uno mismo: revelar tu mejor persona en tu persona habitual y entonces ver el mundo a través de un nuevo par de ojos para que te conozcas por primera vez a ti mismo. Este sendero que recorres no constituye un viaje a una tierra distante. Te lleva de retorno a un lugar que ya has conocido, pero que has olvidado en el camino, pues los que te han rodeado han hecho todo por alejarte de tu esencia; es un viaje de vuelta a casa, a la grandeza natural y a la perfección que tenías al nacer.

La vida sólo es un viaje de vuelta a casa. La grandeza, en muchos sentidos, no es más que la recuperación de los dones que perdiste al crecer, vivir tu vida mejor es verdaderamente recuperar lo que has abandonado. El éxito no es otra cosa que vivir la vida según la propia verdad y en tus propios términos. Es practicar los valores que apelan a lo mejor que hay en ti, sin que importen las presiones de la sociedad. El éxito es vivir tu vida en el proceso de crear y concretar lo que más vale para ti, no lo que más importa a nadie. Cada uno de nosotros ve el mundo a través de su propio vitral. Vemos el mundo no como es sino como somos. Cada uno sale al mundo cada día y cree que la manera como experimenta el mundo es la experiencia de la verdad. Pero no se trata más que de arrogancia y negación. La verdad de cada situación está coloreada por nuestro vitral interior que actúa como un filtro sobre el mundo. Creemos ver la vida con el mismo par de ojos de los demás, pero no es así. Eso es solamente una gran mentira que nos creemos. Cada uno ve el mundo a través de la lente de su contexto personal, que se ha configurado según las experiencias únicas de nuestra vida. Y como nadie en el planeta ha tenido exactamente las mismas experiencias, nadie en el planeta tiene la misma experiencia personal en una situación dada. Tu vida adquiere todo un nuevo sentido en cuanto comprendes esto verdaderamente. Cada uno ve el mundo a través de su exclusivo conjunto de filtros, que representan nuestro modelo mental. Este «vitral de la mente» colorea la manera como vemos el mundo y lo que creemos de nosotros mismos. El liderazgo de nuestra vida requiere que nos demos cuenta de que el modo como vemos el mundo no es necesariamente un verdadero reflejo de los hechos. No siempre vemos el desarrollo de las cosas del modo como creemos estar viéndolo.

El miedo es una reacción humana natural que siempre se produce cuando nos vemos obligados a pensar o hacer algo nuevo. Y el miedo se manifiesta como estrés. Una vez que eres consciente de este proceso, el miedo no te podrá controlar y lo podrás superar. El mejor modo de liberar el miedo es sentirlo y experimentarlo, entregarse al miedo y dejar de combatirlo. Siéntate con tus miedos y trata de fundirte con él. Entonces ocurrirá algo asombroso: se desvanecerá el miedo. Pero recuerda que el miedo sólo es una sensación, no es real. Nunca huyas de tus miedos, acude siempre a ellos. El lugar donde viven tus mayores miedos es también el lugar donde reside tu mayor crecimiento. Y como el propósito de la vida humana es el crecimiento, aprovecha la gloriosa oportunidad que representa el miedo. Las cosas que temes en la vida te ofrecen un terreno fértil para descubrirte. Me identificaba menos con mi pensamiento y accedía a un nivel más alto de alerta. Cuanto más profundizaba, más veía que yo no era mis pensamientos, que era el que pensaba mis pensamientos, y mientras más sencillo me resultaba ser testigo de ellos más se silenciaba mi mente parlante. En lo más profundo de mi ser sabía que estaba creciendo como ser humano como nunca lo había hecho antes. El sendero en que estamos no es para mejorar ni tratar de parecernos más a otra persona; sentía profundamente que este viaje de la vida es para recuperar al que verdaderamente somos. Es un proceso de recordación. Cada día experimentaba notorios cambios en la manera como veía el mundo y en la comprensión del diseño de nuestro elegante universo. Muy pronto caí en la cuenta de que todos estamos conectados. Hay un orden en los sucesos aparentemente casuales de nuestra vida, aunque la mayoría no lo reconozca. Todos los puntos de nuestra vida están conectados y todo cuanto nos sucede

acontece por una razón. La vida es verdaderamente una escuela de crecimiento y cada circunstancia de nuestra vida promueve nuestro crecimiento personal si estamos alerta para hallar y luego vivir la lección que nos propone. La vida posee una belleza propia. Los tiempos tristes nos mejoran y nos conducen a los buenos, y los buenos tiempos nos muestran la plenitud de nuestras posibilidades y nos ofrecen bendiciones que podemos apreciar. Nada demasiado bueno o demasiado malo dura para siempre. Robin Sharma

Quédate hoy conmigo, vive conmigo un día y una noche y te mostraré el origen de los todos los poemas. Tendrás entonces todo cuanto hay de grande en la Tierra y el Sol y nada tomarás ya nunca de segunda ni de tercera mano, ni mirarás por los ojos de los muertos, ni te nutrirás con el espectro de los libros. Tampoco contemplarás el mundo con mis ojos. Ni tomarás las cosas de mis manos. Aprenderás a escuchar en todas direcciones. Y dejarás que la esencia del Universo se filtre por tu ser. Walt Whitman No cesaremos en la exploración Y el fin de todo nuestro explorar Será llegar a donde empezamos Y conocer el lugar por primera vez Thomas Stearns Eliot

La mayoría de la gente muere con música todavía en su interior. Henry David Thoreau La derrota personal más profunda que sufren los seres humanos está constituida por la diferencia entre lo que uno es capaz de ser y lo que efectivamente es. Ashley Montagu Dentro de cada uno hay un gigante dormido. Suceden milagros cuando el gigante despierta. Frederick Faust El éxito es una casualidad y no hay que aficionarse a éste demasiado. Hay otras cosas más importantes: los seres queridos y los amigos. Cuando vuelvo a casa y cierro la puerta, todo queda atrás. Andrea Bocelli Mide el tamaño de los logros con los obstáculos que has tenido que superar para alcanzar tus metas. Booker T. Washington Debes empezar a pensar en ti mismo como la persona que quieres llegar a ser. David Viscott El arte de vivir es hacerse quien uno es. Yo, como todos, tengo el

deber de ser lo que soy. Pero no soy nadie sin los demás. José Luis Sanpedro Llega a ser el que eres. Píndaro Es duro vivir con miedo, ¿verdad? En eso consiste ser esclavo. Ridley Scott, de la película «Blade Runner» El ser humano debe encontrar el camino de vuelta a sí mismo, debe convertirse en persona e individuo en el sentido racional de existencia que tiene esa palabra. El ser humano no nace para desaparecer en la historia como pieza desechable, sino para comprender su destino, para arrostrar su inmortalidad, para salvar su alma. Imre Kertész Haz las cosas que te salen del corazón. Cuando lo hagas, no estarás insatisfecho, no tendrás envidia, no desearás las cosas de otra persona. Por el contrario, lo que recibirás a cambio te abrumará. Mitch Albom El desarrollo de la persona es la vuelta del individuo a sí mismo para desenmascararse y poder encontrarse con los otros desnudo de prejuicios. Jorge Bucay

No podrás encontrar ninguna pasión si te conformas con una vida que es menos de la que eres capaz de vivir. Nelson Mandela No trates de hacerlo, ¡hazlo! De lo contrario, ni siquiera vale la pena que lo intentes. Maestro Yoda, «Star Wars» El triunfador es aquel que hace de sus triunfos sus amantes y de sus fracasos sus amigos. Jorge Escribano Empecé a comprender que las promesas del mundo son, en su mayor parte, fantasmas y que lo mejor y más seguro es tener fe en uno mismo y convertirse en algo valioso. Miguel Ángel Los seres humanos lo tienen todo, pero carecen de sí mismos. Erich Fromm

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AQUELLO QUE DESPRECIÉ INDIFERENTE

Llegará un día, lo sé, en que se apagará en mis ojos la visión de esta tierra. La vida me dirá adiós en medio del silencio, corriendo ante mi rostro su último telón. Las estrellas, no obstante, velarán por la noche, y llegarán como siempre las mañanas, y se alzarán las horas, como olas marinas, impulsando hacia arriba penas y placeres.

Cuando pienso en mis últimos momentos, la barrera del tiempo se desmorona, y contemplo a la luz de la muerte tu mundo y tus tesoros esparcidos por doquier. El último de sus seres, la menor de sus vidas, tienen un gran valor inestimable. ¡Váyanse enhorabuena las cosas inútiles que siempre ambicionaba, todo lo que fue mío! ¡Haz que sólo posea de veras lo que nunca quisieron ver mis ojos, aquellas cosas que desprecié indiferente! Rabindranath Tagore, «Gitanjali»

Siempre has de creer que el universo es un lugar amistoso. El mundo verdaderamente quiere que triunfes. Despréndete del control bajo el cual la mayoría vive sus mejores años y opta por ser curioso. Descubrirás que, si vives de este modo, una fuerza más poderosa que tú te conducirá paso a paso a tu mejor vida. Literalmente te conducirá a tu llamada. Cada uno de nosotros tiene algo especial que debe hacer en el mundo. El secreto de la pasión es el propósito. Una vez que descubres a qué estás llamado, esa apasionante causa por la cual puedes dar la vida, tu corazón empezará a cantar y tendrás más pasión, poder y paz interior que la que nunca habrías imaginado. Descubrir un sueño poderoso al cual puedas entregar la vida te dotará de

enorme poder, impulso y energía. Un sueño poderoso te da esperanza. Una de las principales razones para descubrir y establecer una visión personal o una causa central en la vida es centrarte en las prioridades más altas. Cuando sabes lo que más importa en tu vida puedes seleccionar mejor qué haces y qué no haces. La necesidad más profunda del corazón humano es la de vivir por algo más elevado que nosotros mismos. Todos tenemos un anhelo profundo de mostrarnos al mundo de un modo que deje una huella en la vida de los demás y nos conecte con un propósito que trascienda los límites de nuestra vida. Todos tenemos hambre de saber al final de nuestra vida que no hemos pasado en vano por el planeta. En cuanto encuentras tu llamada, tu objetivo principal, tu destino vital, entonces ingresas en un modo totalmente nuevo de ser. Dejarás de preocuparte por ganar dinero o por ser famoso o por progresar en tu carrera, y empezarás a ocuparte de hacer lo que te corresponde para crear un mundo nuevo y convertirlo en un lugar más lleno de amor. Y en ese momento la mejor parte de ti empezará a sentirse feliz. En un nivel más profundo, te sentirás mejor contigo mismo como ser humano. Empezarás a sentirte realizado, sentirás que tu vida importa. Y entonces tu vida adquirirá la calidad de la grandeza. Cuando cambias la obligación de sobrevivir por un compromiso de servicio a los demás entonces los éxitos están asegurados en tu vida. No descubres tu destino. Él te descubre a ti. Mientras más recuperas tu ser auténtico, más se desplegará ante tus ojos tu destino. En la medida en que

encuentres tu ser esencial y lo presentes al mundo para que todos lo veamos, ingresarás en el flujo de la vida. Y, al hacer esto, tu destino te encontrará a ti. No hay que tomar nada demasiado en serio. Vive cada instante, dedícate a vivir en un estado de gracia continua. Intenta permanecer completamente presente en cuanto se despliega ante ti. El pasado se ha ido hace tiempo. Nunca dejes que tu ayer se adueñe mucho de tu hoy. El futuro no es real, es sólo una ilusión. Lo único que cuenta para mí es el encantamiento de cada minuto. Vivo en el fluir mismo y tomo las cosas según vengan. Sigo a mi corazón. Tantas personas se quejan de que no tiempo suficiente y sin embargo desperdiciamos gran parte del tiempo que ya tenemos. Y nos pasamos la vida buscando el inalcanzable cofre del tesoro sólo para descubrir que los verdaderos tesoros eran las cosas más sencillas que siempre tuvimos pero que ignorábamos por completo que las teníamos. La mayoría de las personas siempre está corriendo hacia esa tierra de fantasía que creen resolverá todos sus problemas y les llenará de alegría. Se dicen que serán felices cuando terminen esto o lo otro. Pero creo que la felicidad no es un lugar adonde llegas, es un estado interior que creas. Cualquiera puede ser feliz, la felicidad es asequible para todo el mundo en este instante. Sólo tenemos que detenernos y prestar más atención a los tesoros que ya nos rodean. Así que ahora mismo vivo la vida al máximo. Tengo los ojos abiertos. He despertado. Amo cada momento de esta gran aventura. Todo sucede cuando dejas de vivir en la cabeza y empiezas a abrir el corazón. Estás saliendo de tu cabeza y acercándote al corazón y allí viven

todas tus respuestas. Vivir en la cabeza es jugar sobre seguro con la vida. Tratas de prever las cosas. Planificas y te inquietas por el pasado, el presente y el futuro. Pasas tanto tiempo analizando lo que podría ser que pierdes la vida que necesitas vivir. El modo ideal de aprender de la vida es estar presente en cada momento que se te presenta, y no puedes hacer eso si estás dominado por tus pensamientos. No importa cuánto poseamos: nada, nada puede colmar cualquier vacío que sintamos en nuestro interior. Como seres humanos, todos tenemos agujeros dentro, vacíos que anhelan ser llenados. Busca en tu interior. Haz lo que tengas que hacer para completarte. Llena tus propios agujeros. La puerta de la plenitud se abre hacia dentro, no hacia fuera; la primera prioridad de todo ser humano es hacer este trabajo hacia dentro. Ir hacia dentro significa que encaras las cosas que te limitan porque sabes lo fantástico que eres en realidad como tus creencias incorrectas, las falsas suposiciones, los miedos y los sesgos personales. Si encaras esas cosas de un modo muy concreto, te puedes sentir mucho mejor en tu mundo exterior. Mientras mejor limpies tu mundo interior, más hermoso será tu mundo exterior y uno de los elementos principales de ese trabajo interior es abrir el corazón. Abrir el corazón consiste en vivir con amor, estar abierto a las posibilidades humanas, confiar en el perfecto despliegue de tu vida, estar más vivo. Empieza a vivir en la maravilla de tu vida. Ten más valor en la vida. Abrir el corazón también consiste en confiar más a menudo en tus instintos y estar abierto a las sorpresas que se tejen dentro y fuera de nuestra vida. Consiste en acoger lo inesperado y estar disponible para todos los milagros que te esperan.

Si miras las cosas desde una perspectiva más elevada puedes ver que cosas aparentemente desvinculadas están en realidad relacionadas. Eso es un milagro. Un milagro sólo es un desplazamiento mental que te ayuda a ver las cosas de otra manera. Si continuamente te mantienes abierto a ver la vida de maneras nuevas, finalmente verás los milagros que están ocurriendo. Mientras más abierto estés, más verás que cosas aparentemente desvinculadas que te han sucedido en la vida forman parte de un sistema coherente más amplio. Muchas cosas te están esperando. La clave es confiar. Sabía que tenía que confiar en que todo lo que me había ocurrido en el pasado y todo lo que sucedería en el futuro formaba parte de un programa perfectamente orquestado para conducirme por el camino de mi destino y de mi verdad más alta. Quizá sea el momento de probar un nuevo sistema de actuar en la vida, de vivir más momentos propios del corazón. Sé más amor y se te abrirán las puertas de todo un nuevo mundo. Una vez que empieces a vivir la vida plenamente y desde el lugar más profundo de ti mismo, y queriéndote tal cual eres, todo te cambiará para mejor. Vive la vida como una meditación en el amor, el amor a los demás, el amor a ti mismo y el amor al mundo. Robin Sharma

El poder del amor es omnipresente. Sucede que lo que no se ve, nos parece que no existe.

Sin embargo, todo poder mundano es frente a él, como un barco que tuviera la falsa idea de ser insumergible. El poder del amor no se esconde. Se lo puede ver en el florecimiento de las flores y los árboles, en el juego de colores del arco iris, y en todo lo que esté lleno de belleza, lleno de misterio y prodigio. Pero su aroma tan especial sólo alcanza a los corazones de los verdaderos amantes. Sólo los ciegos exigen ver los prodigios. Los que ven reconocen lo prodigioso en todas partes a donde miran. Hans Kruppa

Tiempo presente y tiempo pasado se hallan quizá presentes en el tiempo futuro y el tiempo futuro dentro del tiempo pasado. Si todo el tiempo es eternamente presente, todo el tiempo es irredimible. Lo que pudo haber sido es mera abstracción quedando como eterna posibilidad solamente en el mundo de la especulación. Lo que pudo haber sido y lo que fue apuntan a un solo fin, que está siempre presente. Hay un eco de pisadas en la memoria allá por el pasaje que no tomamos hacia la puerta que nunca abrimos a la rosaleda. Thomas Stearns Eliot

El huracán de los milagros sopla perpetuamente. Día y noche los fenómenos, en tumulto, surgen a nuestro alrededor por todas

partes y, lo que no es menos maravilloso, sin turbar la majestuosa tranquilidad del Ser. Este tumulto es la armonía. Victor Hugo

Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vista atrás y te des cuenta de que eran «las grandes cosas». Robert Brauli

Vive como si fueras a morir mañana; aprende como si fueras a vivir siempre. Mahatma Gandhi

La vida es fascinante: sólo hay que mirarla a través de los lentes correctos. Alejandro Dumas

El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He aquí por qué se nos escapa el presente. Gustave Flaubert

Es en el presente donde está el secreto; si prestas atención al presente, podrás mejorarlo. Y si mejoras el presente, lo que sucederá después también será mejor. Cada día trae en sí la eternidad. Paulo Coelho

No lleves nunca a cuestas más de un tipo de problema a la vez; hay quienes cargan con tres: todos los que tuvieron, todos los que ahora tienen, y todos los que esperan tener. Eduard Hake

La rendición significa desapego, dejar quienes somos en el más absoluto misterio, poner el alma en primer lugar y el mundo material en el segundo. El hombre que se rinde está siempre despierto, siempre alerta. Buscamos el desapego no para que nada nos afecte, sino porque de ese modo tenemos espacio suficiente para descubrir lo que es real. Deepak Chopra

No es posible asegurar el futuro. Sólo es posible perder el presente. Ivan Klima

El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y una mente compleja. El problema es que a menudo la mente es sencilla y los gustos complejos. Fernando Savater

Cada segundo que vivimos es un momento nuevo y único del universo, un momento que jamás volverá. Pau Casals El hombre que tiene más éxito que sus compañeros es aquel que desde muy pronto ha discernido con claridad su objetivo y dirige habitualmente hacia él sus poderes. El genio mismo sólo consiste en una observación precisa fortalecida por la firmeza de los propósitos. Todo hombre que observa atentamente y resuelve con rapidez se convierte inconscientemente en un genio. Edward Bulwer-Lytton Si fijas el curso de una estrella podrás navegar en medio de una tormenta. Leonardo Da Vinci

Ser lo que somos y llegar a ser lo que somos capaces de ser es la única finalidad de la vida. Baruch Spinoza Tenemos lo que buscamos. Está allí todo el tiempo y si nos damos tiempo se nos dará a conocer. Thomas Merton Allá lejos en el sol están mis aspiraciones más altas. Puede que nos las alcance, pero puedo alzar la vista y ver su belleza, creer en ellas y tratar de seguirlas. Louise May Alcott Hay una mecha dentro de ti que está a la espera de ser luz en tu alma. Cuando esa llama interior queme con brillo, sentirás un magnífico despertar. Bradford Keeney Cada año que vivo estoy más convencida de que el desperdicio de la vida consiste en el amor que no damos, en los poderes que no usamos, en la egoísta prudencia con que no arriesgamos nada y que elude el dolor pero también pierde la felicidad. Mary Cholmondeley

Día normal, permíteme ser consciente del tesoro que eres. No dejes que pase sin verte a la espera de un mañana perfecto e incierto. Un día hundiré las uñas en la tierra o el rostro en la almohada o me estiraré o alzaré las manos al cielo y desearé más que nada en el mundo tu regreso. Mary Jean Iron Tu visión sólo será clara cuando observes tu corazón. El que mira fuera, sueña. El que mira dentro, despierta. Carl Jung Sin un corazón rico, la riqueza es un feo mendigo. Ralph Waldo Emerson Ningún pesimista ha descubierto el secreto de las estrellas ni navegado a una tierra que no está en los mapas ni abierto un cielo nuevo para el espíritu humano. Helen Keller

Dicen que la enfermedad nos vuelve muy egoístas, porque pasamos la mayor parte del tiempo observándonos y dedicándonos nuestra atención. Puede ser. Pero también es cierto que nos vuelve más humildes, porque las dificultades y las miserias pasadas agotan cualquier reserva de soberbia por

mucha que se conserve, y nos incita a apreciar los pequeños detalles, a disfrutar de las pequeñas cosas, a entender que el cielo está ahí para que lo miremos, y es mucho más tremendamente bonito y más interesante que los escaparates. Raphael, cantante

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EL CONTACTO CON LA VIDA

Pedí a Dios fortaleza para que pudiera triunfar. Me dio debilidad para que pudiera aprender a obedecer humildemente. Pedí salud para que pudiera hacer grandes cosas. Me dio enfermedad para que pudiera hacer mejores cosas. Pedí riquezas para que pudiera ser feliz. Me dio pobreza para que pudiera ser sabio.

Pedí poder para que pudiera tener el elogio de los hombres. Me dio debilidad para que pudiera sentir la necesidad de Dios. Pedí todas las cosas para que pudiera disfrutar de la vida. Me dio la vida para que pudiera disfrutar de todas las cosas. No conseguí nada de lo que había pedido, sino todo lo que había esperado. Casi a pesar de mi mismo, mis oraciones no elevadas fueron contestadas. ¡Soy entre los hombres el más ricamente bendecido! Soldado desconocido de la Confederación

Es muy importante seguir lo que te indica el corazón, porque contiene una inteligencia más alta que la que tienes en la cabeza. El acceso a la sabiduría del corazón te conecta con la más amplia sabiduría del mundo y te abre una puerta al corazón del universo. Para vivir la vida más elevada es fundamental que tu corazón y tu mente trabajen armónicamente. Hay quienes viven completamente según su corazón, son puro amor y sentimientos. Esas personas suelen tener problemas al desenvolverse en el mundo real. Parecen locos que se dejan llevar por el amor pero con poco juicio y sin conciencia práctica. Otros viven por completo en la cabeza, son pura razón y

lógica y no dejan espacio a la pasión ni a la intuición. La vida consiste en un equilibrio: que cabeza y corazón trabajen como socios, como compañeros en la vida. Vivir de un modo que sea sabio pero amable, práctico pero espontáneo, valeroso pero afectuoso, responsable pero apasionado. Cuesta tiempo y esfuerzo conseguir este equilibrio. Tu corazón contiene mucha más sabiduría y dones de los que crees. Puedes pensar que tu mente tiene todas las respuestas, que si sólo pensaras más tendrías más. Puedes imaginar que si sólo reúnes más información y aprendes más habrás vencido en el juego de la vida. Y puedes creer que basta con figurarse qué no funciona en tu vida para saber cómo hacer que las cosas vuelvan a funcionar. El camino de la cabeza al corazón no es breve. Lo principal es que te pongas en marcha. Creo que todos alguna vez hemos tenido roto el corazón. No hablo del corazón que se rompe cuando perdemos a alguien que amábamos, me refiero a la ruptura que ocurre en el corazón cuando empezamos a advertir que nuestros sueños se marchitan y que jamás se han cumplido nuestros anhelos más profundos, cuando contemplamos el estado del mundo y los nada amables valores que ahí reinan y cuando no alcanzamos nuestras metas y empequeñecemos nuestro destino. Cada uno de nosotros tiene que soportar la oscuridad; pero ella siempre pasa y la luz siempre regresa. En realidad cuando estás más dentro de tus problemas estás más cerca de las soluciones. Y cuando experimentas el dolor más profundo, la paz más grande se te está acercando. Para volver a conectarte con tu corazón, revive las pasiones que han muerto en ti. Empieza a hacer las cosas que en el pasado te llenaban el gran corazón que tienes. Empieza por hacer lo que habla al apasionado niño que hay en ti, lo que te hace reír hasta que te duele el estómago.

Redescubre las cosas que te emocionan y las que te llenan los ojos de lágrimas. Después de todo, el lugar que trae lágrimas a tus ojos es el lugar donde el universo quiere que estés. Estás exactamente donde se supone que debes estar. Deja de preguntarte por tu camino y disfrutas del lugar donde has llegado. Te estaba destinado todo lo que te ha sucedido mientras caminabas. La aceptación es ahora la clave. Ahora es un tiempo especial en tu vida; saboréalo. Estás recuperando tu vida original, la vida que te estaba destinada antes que otras cosas se te cruzaran en el camino. Empieza a escuchar más esas llamadas interiores. Presta mayor atención a esos silenciosos dictados que hablan desde los lugares más profundos de ti. Están allí, tienen voz y anhelan que escuches. Los conocías de niño. Aprende a conocerlos de nuevo como adulto. Empezar a escuchar más el corazón es un paso gigantesco para abrirlo y aprovechar los enormes regalos que tiene para ti. Las meras intenciones son como enormes olas que caen como cascadas en el universo e inevitablemente terminan entregando dones maravillosos. Sigue escuchando y observando. Nuestros corazones nos hablan en los espacios de silencio de nuestra vida. Dedica tiempo a reflexionar. Y confía en que llegará un momento en que todos los cambios que esperas van a presentarse en tu vida. El universo es un lugar amistoso. Si confías en eso todo funcionará bien y entonces, sin que importe qué suceda, tu nueva realidad acudirá hasta ti. Estos dictados te conducirán en ciertas direcciones, son las voces de tu corazón que te guían en la dirección de tu destino. Ten el valor de establecerte en el misterio de tu vida y podrás avanzar por tu camino. Lo único con que puedes realmente contar en la vida es con lo inesperado. La

magia que es tu vida se despierta cuando te instalas en el misterio de todo esto. Todos deberíamos pasar más tiempo en la fantasía a que está destinada nuestra vida. El corazón nos desea libres. Uno de los mayores deseos del corazón es que seamos exploradores, que viajemos por la vida sin perder el asombro; pero esto no sucederá si nos cerramos a las posibilidades de la vida. Necesitamos abandonar todas las nociones preconcebidas acerca del aspecto que debe tener nuestra vida y acerca de lo que implica ser feliz. Estamos más plenamente vivos si vivimos con la sensación de maravilla y asombro; una forma muy libre de vivir abierta al misterio de todo. Este modo de desenvolverte como ser humano despertará de vez en cuando tus miedos. Es natural. Pero siente esos miedos y actúa de todas maneras. Deja, sencillamente, que los miedos te invadan, deja que te laven. Finalmente pasan. Y ésta es la clave: para que tu vida sea grande, tu fe debe ser mayor que tus miedos. Sólo cuando tienes fe en el hecho que el universo es un lugar amistoso y es mayor que los miedos que te han limitado, sólo entonces acudirá a ti tu vida más brillante. Tu fe en el hecho que el mundo tiene en cuenta tus mejores intereses pero suele enviar sus milagros disfrazados de dificultades tiene que ser mucho más grande que el temor de que esas dificultades te arruinen la vida. Tu fe en la inteligencia del universo tiene que ser mucho más grande que tus temores de estar solo. Hay un plan mucho mayor que se está desplegando y debes confiar en él. Si lo haces, el encantamiento de tu vida tendrá permiso para emerger a la superficie. Robin Sharma

Hoy, antes del alba, subí a la colina, miré los cielos apretados de luminarias y le dije a mi espíritu: cuando conozcamos todos esos mundos y el placer y la sabiduría de todas las cosas que contienen, ¿estaremos tranquilos y satisfechos? Y mi espíritu dijo: no, ganaremos esas alturas sólo para seguir adelante. Walt Whitman Si escuchamos al niño que tenemos en el alma, nuestros ojos volverán a brillar. Si no perdemos el contacto con ese niño, no perderemos el contacto con la vida. Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: a alegrarse sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea. Paulo Coelho El hecho de que sea irrepetible es lo que hace tan dulce la vida. Emily Dickinson La vida es demasiado breve para ser pequeña. Benjamín Disraeli

No ceses de llamar y la alegría de dentro finalmente abrirá una ventana para ver quién está ahí. Rumi Siéntate ante un hecho como un niño y prepárate para abandonar toda noción preconcebida. Sigue dondequiera, humildemente, cualquier abismo que te ofrezca la naturaleza o nada aprenderás. Thomas Henry Huxley Lo más hermoso que podemos experimentar es lo misterioso. Es la fuente de todo arte y ciencia verdaderos. Aquél a quien esta emoción le resulta extraña, aquél que ya no puede hacer una pausa y maravillarse ni detenerse y quedarse atónito, bien podría estar muerto; sus ojos se han cerrado. Albert Einstein El silencio es el sonido más fuerte que existe. Lao Tsé En el silencio esperan todas las melodías imaginables. Ludwig Van Beethoven

El hombre busca la multitud para ahogar el clamor de su propio silencio. Rabindranath Tagore Cuando no se tiene imaginación, morir es poca cosa. Cuando se tiene, morir es demasiado. Louis-Ferdinand Céline Y puedo cambiar. Puedo vivir a partir de mi imaginación y no de mi memoria. Puedo relacionarme con mi potencial ilimitado en lugar de hacerlo con mi pasado limitador. Puedo convertirme en mi propio creador. Stephen Covey Nunca tengas miedo a nada. Nunca te dejes llevar por los engaños y la tentación de los sufrimientos. Tu vida está en tu interior. Lo que des de ti, se transformará en tu riqueza. Carlo Nessi

Muchas veces las circunstancias fuerzan cambio y transformación en nuestras vidas, circunstancias con las cuales no nos sentimos a gusto y que crean dolor. En ese sentido, el dolor se convierte en ayuda espiritual porque él nos dice que algo anda mal. Si no sintiéramos dolor seguiríamos con el problema en lugar de buscar una solución. Leo Booth Felicidad es no necesitarla. Séneca Sólo puede ser feliz siempre el que sepa ser feliz con todo. Confucio Lo mismo tarda uno en ver el lado bueno de la vida que en ver el malo. Jimmy Buffet El que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos. Francisco de Quevedo El arte de vivir consiste menos en eliminar nuestros problemas

que en aprender a convivir con ellos. Bernard Baruch La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito. Ralph Waldo Emerson Aprendemos a ser sabios más por el fracaso que por el éxito. Con frecuencia hallamos lo que convendrá, descubriendo lo que no conviene y, probablemente, el que no cometió nunca un error, nunca descubrirá nada. Samuel Smiles

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RAZONES PARA MEDITAR

En primer lugar, debo interrumpir toda acción, pues sólo así podré retener las experiencias. A continuación busco un lugar donde sé que nadie me molestará durante algunos minutos y me siento cómodamente. Empiezo a observar mentalmente cuanto ocurre a mi alrededor. Presto especial atención a los sonidos, la temperatura del aire, mi propia respiración y, en fin, todos los fenómenos físicos que tienen lugar en mi entorno, como si fuera un mero espectador.

Pienso en los papeles que he tenido que desempeñar a lo largo del día de hoy: mis responsabilidades, el trabajo que realizo para vivir y, posiblemente, sustentar la vida de otros. Contemplo mentalmente esas responsabilidades, esa rutina como un simple espectador. Me limito a observar todo lo que ha ocurrido hasta ahora y todo lo que vendrá después. Contemplo las distintas relaciones, rutinas y roles que integran mi vida y me veo a mí mismo en el centro de todas esas situaciones. Me pregunto desde qué ángulo estoy observando. Me visualizo en el centro de la frente y canalizo mi energía hacia el punto exacto en el que se aloja la conciencia. Busco el centro del cerebro, el lugar donde nacen los pensamientos, situado pocos centímetros hacia atrás desde la frente. Me ubico en ese punto y desde él observo todos los aspectos que me rodean. Todos los cabos sueltos de tantos pensamientos, sentimientos, imágenes e ideas se concentran en un punto. Ya no me encuentro fragmentado en tantas partes. Empiezo a sentir mi verdadero potencial. Hasta aquí me he limitado a observarlo todo, pero ahora ha llegado el momento de bucear más a fondo en mi interior. Me dirijo a mi propio núcleo y, en ese remanso de paz, siento que todo se vuelve más fácil... me estoy educando a partir de la percepción profunda de mis cualidades innatas, mi alma sale a la superficie... Yo soy este ser espiritual que irradia sus cualidades desde el punto central de la frente. Cómo no advertir la paz que me brinda este estado... no siento debilidad..., reconozco fácilmente el poder espiritual que existe en mi interior..., siento amor..., me siento estable. Equilibrado..., aunque ignore los detalles de la sabiduría profunda, siento la verdad sin ningún esfuerzo, porque soy sincero conmigo mismo y me siento

ligero... Con estos pensamientos, abro los ojos y elijo un punto para descansar la mirada. Sin perder la conexión con mis cualidades internas, contemplo el mundo a mi alrededor y poco a poco, regreso al mundo físico. Ken O´Donnell

Piensa en la cantidad de cosas que persigues con la esperanza de encontrar la tranquilidad una vez la hayas conseguido. Te dices: -¡Compraré aquel veloz deportivo rojo, o aquel resistente y brillante modelo blanco, o aquella bella furgoneta familiar! ¡No descansaré hasta conseguirlo! O quizá pienses: -No pararé hasta lograr aquella casa nueva de porche sombreado y amplio dormitorio principal; su comedor es tan tranquilo y espacioso que ya no nos veremos obligados a comer siempre en la cocina con los pepinos, ni permanecer en esa sala de estar de tan lóbrego aspecto. ¡Oh, cuando lo consiga podré por fin relajarme! Generalmente, nuestra imagen mental del ideal que deseamos alcanzar es como una pintura enmarcada, tan estática que nunca cambia. En lugar de ser la vía hacia futuros cambios y retos, es un fin en sí mismo. Aún cuando nuestras metas sean sólo medios para conseguir otros objetivos, nuestra visión del futuro nos transporta hacia un momento en que creemos

que, por fin, hallaremos la paz. La paz es el estado natural del alma; la meditación eleva la mente a un estado de paz superconsciente, el cual, una vez alcanzado, puede mantenerse incluso durante la conmoción psíquica que produce la muerte física. En realidad nunca podremos hallar la paz fuera de nosotros mismos. Lo que consideramos paz es tan sólo una simple tregua temporal en la batalla de la vida. Aquel flamante automóvil, una vez adquirido, será tan solo el preludio de nuevas ambiciones y renovados retos. Aquel hogar encantador se convertirá en una invitación a nuevas responsabilidades, a compromisos a largo plazo, y quizás origine más fuertes apegos. En este proceso de ir en persecución de una cosa tras otra, siempre con el deseo de conseguirlo todo finalmente tal como deseas, lo que sucede es que te habitúas a perseguir cosas, a buscar constantemente maneras de encontrar la satisfacción. Algún día sin duda -piensas- seré capaz de gozar de la vida totalmente. Pero lo irónico del caso es que en el mismo proceso de perseguir la tranquilidad, pierdes gradualmente la habilidad de estar tranquilo. Y en el proceso de perseguir la satisfacción, pierdes la capacidad de disfrutar de cualquier cosa. Empezamos a disfrutar de la vida cuando somos capaces de relajarnos. Esta habilidad es muy sencilla por eso resulta tan difícil. Desde que nacemos nuestra fuerza vital está acostumbrada a fluir hacia los cinco sentidos, y a través de ellos a este mundo de infinita complejidad. Y ahora no nos resulta fácil invertir dicho flujo. Cuanto más persigas el sosiego por medio de la actividad, más desasosegado te volverás. Cuanto más busques la felicidad a través de los sentidos, menos feliz serás, por la simple razón de que el goce sensorial, en lugar de nutrir tu capacidad de felicidad, la estará agotando.

¿Por qué esperar? ¿Por qué esperar a que la paz y la felicidad lleguen a ti finalmente? ¿Las acabarás consiguiendo cuanto te jubiles? ¡Me imagino que no! Si arrellanado cómodamente en la mecedora te resistes a la tendencia de dedicarte a hacer cosas a pesar de lo improductivas que sean, probablemente te morirás de aburrimiento. Todo el mundo, por muy ocupado que esté, necesita dedicar un poco de tiempo cada día a practicar el arte de hacer cosas con serenidad. No hallarás la paz hasta que ésta forme parte de tu propia actividad. La paz debería ser parte del proceso creativo. De ahí la importancia de la meditación. Swami Kriyananda

Días cotidianos, permitidme ser consciente de que sois un tesoro. Permitidme aprender de vosotros, amaros, bendeciros antes de vuestra partida. No me permitáis que os deje pasar a la espera de algún extraordinario y perfecto mañana. Permitidme conservaros mientras pueda, aunque no siempre pueda ser posible. Un día clavaré mis uñas en la tierra, hundiré mi cara en la almohada, me estiraré con fuerza o alzaré mis brazos al cielo, deseando, más que cualquier otra cosa en el mundo, vuestro regreso. Mary Jean Iron

El ciclo infinito de ideas y acción -invención sin fin, experimento sin fin- brinda conocimiento del movimiento, no de la quietud; conocimiento del lenguaje, no del silencio; ¿Dónde está la vida que perdemos al vivirla, dónde la sabiduría que perdemos en el conocimiento, dónde el conocimiento que perdemos en la información?. Thomas Stearns Eliot

Ahora uno está quieto, ¿qué haremos con los pensamientos que vemos, los sentimientos, las experiencias, los recuerdos del pasado que surgen? Uno no hace nada. ¡Absolutamente nada! Solamente los ve. ¿Por qué uno los ve? Porque están allí. Uno no está allí por el deseo de verlos, no los ve por un acto voluntario, es un movimiento involuntario. Hasta que uno llega a aprender a observar, hay una conciencia de que yo estoy observando. Esto quiere decir que la observación tiene un centro desde donde se efectúa y una vez que se lo ha aprendido, se permanece en ese estado de observación. Una persona que usa su tiempo en quieta observación llega a un punto, a una situación en que ya nada más queda por exponerse. El contenido ha sido observado. Uno no interfirió en él; entonces se produce el término de esa exposición. Nada más es expuesto, no hay nada más para ser observado y por lo tanto también desaparece el observador. El observador fue una división creada por mí voluntariamente con el objeto de aprender a observar; es sólo una realidad conceptual. Los contenidos de la

mente han sido observados y por lo tanto lo observado y el observador, ambos desaparecen. Cuando ya no hay observador y nada es expuesto para la observación, surge lo que yo llamo silencio. No hay centro, ni circunferencia, es una total relajación. Toda la estructura física está absolutamente relajada; no hay división entre el pensador y el pensamiento, el observador y lo observado, el experimentador y la experiencia. No hay fragmentación y por lo tanto estamos en la totalidad de nuestro ser. Con el término de la observación y del que observa, uno se encuentra a sí mismo en la totalidad de su propio ser. Vimala Thakar

No hallarás paz excepto la paz de Dios. Acepta este hecho, y ahórrate la agonía de más amargas decepciones, pura desesperación, y sensación de completa impotencia y duda. No busques más. No hay nada más que encontrar que no sea la paz de Dios. Un Curso de Milagros

Todo lo que Dios quiere del hombre es un corazón en paz. Johann Eckhart La espiritualidad es el nivel de la experiencia humana más fascinante y a la vez el más difícil de describir y

definir. Las preocupaciones espirituales son una parte central de la vida; no obstante, no existe una ubicación física identificable donde residan nuestras sensibilidades espirituales. Pero en nuestros corazones y nuestras mentes sabemos que la dimensión espiritual de la vida es importante y real. La relajación espiritual implica algo más que reducir la tensión. Es integradora y positiva. Solo viene a través de la experiencia espiritual directa. Las experiencias espirituales están basadas en la fe y la confianza y las alientan. Al crecer la fe y la confianza, somos capaces de participar en prácticas espirituales como la oración y el rendir culto. Podemos organizar nuestras vidas alrededor de pautas éticas y abrazar un sistema que aliente el desarrollo de nuestro potencial más elevado. Contaremos con un sistema de creencias que nos ayudará a comprender y a habérnoslas con nuestra propia muerte y con la de aquellos a los que amamos. Existen muchos tipos de experiencias espirituales, que van desde un momento de paz durante la oración a un instante trascendente mientras se observa la belleza de la naturaleza. Las experiencias espirituales pueden aparecer durante el sueño, en la oración, a través de las compañías, cantando leyendo y estudiando las sagradas escrituras o bien mediante la contemplación y la meditación. Estas experiencias nos confieren la capacidad de comunicarnos y relacionarnos con un poder o espíritu que está, a la vez, más allá de nosotros y en nuestro propio interior. Otra dimensión de la relajación espiritual es la emergencia de un sentido y dirección en nuestra vida. Sentimos que tenemos un papel que desarrollar, una tarea que completar y deberes que llevar a cabo. Al progresar en nuestro crecimiento

espiritual, podemos sentirnos inspirados a alcanzar metas, a aceptar ciertos desafíos, a abordar problemas e injusticias existentes en el mundo. Con integración espiritual comprendemos que estamos satisfaciendo a un destino más grande que nosotros mismos. Interiorizar pautas éticas y prácticas refuerza nuestra conciencia, otorgándonos claridad para discernir entre lo correcto y lo incorrecto. Al vivir de acuerdo con esas pautas, nuestra voluntad se refuerza. Nuestra mente y emociones no se ven debilitadas por el conflicto. Las personas con profundas creencias espirituales pueden enfrentarse mejor a diversos sucesos estresantes. Son más resistentes. Parecen sentirse apoyadas para lidiar con las dificultades de la vida. Cuentan con una capacidad mayor para percibir las situaciones difíciles como una llamada al crecimiento espiritual. La relajación espiritual tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar. Las personas con profundas creencias espirituales sufren de depresión y ansiedad en menor proporción. Una vida orientada espiritualmente tiene un impacto positivo en la salud física, disminuye la presión arterial, las posibilidades de contraer una enfermedad cardiovascular y el cáncer. Estos efectos beneficiosos se hacen visibles cuando las personas perciben el reino espiritual como una fuente de amor y compasión. La relajación espiritual activa el proceso de autorrealización. Es probable que las personas con un enfoque espiritual se preocupen menos por las necesidades fisiológicas y de seguridad, ya que cuentan con la fe de que sus necesidades serán colmadas. Eso les libera de la tarea de dedicarse a la consecución de ideales y propósitos externos. La relajación espiritual aumenta la posibilidad de tener lo

que el famoso psicólogo Abraham Maslow denominó experiencias cumbre. Son momentos de integración espiritual, de claridad y de conciencia. En una experiencia cumbre se manifiesta la naturaleza trascendente y sagrada de la vida, y se percibe la unidad subyacente tras la complejidad y las contradicciones de la vida. Las experiencias cumbre alientan el proceso de auto desarrollo. Las experiencias cumbre verifican de manera espectacular la realidad del nivel espiritual. Refuerzan la confianza y la fe. Hacen cambiar la propia perspectiva respecto del propio ser y de la naturaleza del mundo. Esas experiencias nos abren a una perspectiva espiritual más profunda. Los efectos de la relajación y de la integración espiritual son profundos. La relajación espiritual opera al nivel más sutil, y no obstante, influye en todos los demás niveles. John R. Harvey

Dios es el depositario de toda felicidad; y tú puedes contactar con Él en la vida cotidiana. Sin embargo, el hombre se ocupa principalmente en seguir lo que conduce a la infelicidad. Paramahansa Yogananda

La meditación es el arte de poner la mente en blanco para acallar la cháchara perpetua que normalmente llena nuestra conciencia. En la tranquilidad de la mente

silenciosa, empezamos a ser observadores, a tomar distancia y, con el tiempo y la práctica, a darnos cuenta de que existe un nivel de conciencia superior. Si practicas el silencio, el viaje interior, si te das tiempo para escuchar y crear el espacio para escuchar, serás capaz de oír. Serás capaz de ver los signos y recibir los mensajes que esperas. Brian Weiss

Todos tenemos Herramientas y Dones que nos fueron otorgados desde el mismo momento en que fuimos concebidos, que conocemos y hemos olvidado, permitiéndole a las circunstancias manejar nuestra vida convirtiéndonos en víctimas. Una de las Herramientas que poseemos es el silencio interior de nuestra mente. Es tratar de aquietar esa bulla interior que sin darnos cuenta nos perturba, es tratar de aquietar el pensamiento para conscientemente producir la paz espiritual; en ese momento entrarás en contacto con ese ser maravilloso que eres tú. El silencio significa ir más allá de las palabras y de los pensamientos, ya que ellos nos limitan, y nos hacen prisioneros de un Dios convencional. Luis José Hernández

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ABRIRNOS A LA HUMILDAD

La oración es una parte fundamental de todas las religiones y tradiciones espirituales. La palabra «orar» proviene de la palabra latina que significa «pedir». También es una manera de abrirnos a la humildad y la compasión. Existen muchas formas de oración. Existen oraciones de agradecimiento y de veneración. También hay oraciones de confesión. Y existen oraciones de petición mediante las que pedimos ayuda para nuestras necesidades. Entre ellas pueden estar las oraciones que piden salud, beneficios materiales o cualidades personales como valor, compasión o gracia.

Podemos pedir la guía divina para que nos ayude a tomar importantes decisiones en la vida. Podemos también interceder en nombre de otros. Es importante la manera en que se reza. Nuestras oraciones deben ofrecerse con total atención, en espíritu carente de toda expectativa, pero lleno de confianza, fe y devoción. No es suficiente con repetir las palabras de una oración. Confiar también es importante, cuanto más fuerte es la confianza, más poderosa la oración. Los efectos de la oración han recibido una creciente atención por parte de científicos y profesionales de la asistencia sanitaria. Esos estudios sugieren que la oración opera a través de la distancia y el espacio y que el terreno espiritual es único. Al contrario que en el mundo material, donde opera el principio de causa y efecto, algo más sutil parece estar en marcha en la dimensión espiritual. Parece estar claro que el espíritu con el que se realiza una oración influye en sus efectos. Las oraciones ofrecidas con compasión, empatía y amor son las más poderosas. John R. Harvey

Para muchas personas, rezar constituye una forma eficaz de hacer frente al estrés y el sufrimiento. Su creencia en el amor y la justicia de Dios los ayuda a ser pacientes. Las oraciones los ayudan a perseverar a través de las calamidades y a sobrellevar las dificultades. Cuando rezan, admiten su impotencia, así como el poder de Dios. Esta humildad les confiere fuerza y coraje. Quienes no tengan una fe religiosa concreta pero sí un sentido de su propia espiritualidad pueden usar la contemplación en lugar de la oración; una paz similar a la meditación. Además, tanto la oración como la contemplación son buenas para ti.

Numerosos estudios han señalado la influencia positiva de la oración sobre el organismo. Las personas que rezan presentan, por ejemplo, índices de hipertensión y de apoplejía inferiores, al tiempo que la oración transforma la preocupación en serenidad. He aquí los cinco pasos que Shoghi Effendi, el Guardián de la Fe Bahá'í, propuso una vez para utilizar la oración como un medio para resolver problemas. Los 5 pasos para una oración eficaz: 1 - Reza o medita sobre el problema o el asunto que te preocupa. Emplea las oraciones de las manifestaciones de Dios (es decir, de los profetas tradicionales cristianos, judíos, musulmanes, budistas y bahá'ís), ya que tienen más poder que las oraciones que puedas inventar por tu cuenta. Luego permanece en silencio o en contemplación durante unos minutos. 2 - Toma una decisión y mantente firme en ella. Esta decisión suele aparecer durante la contemplación. Puede parecer casi imposible de realizar, pero si da muestras de ser la respuesta a una oración o la manera de resolver el problema, pasa de inmediato al paso siguiente. 3 - Debes tener la determinación de llevar a cabo la decisión. Muchos fracasan aquí, la decisión, que florece como determinación, se desvanece en un vago deseo o ansia. Cuando surge la determinación, pasa de inmediato al paso siguiente. 4 - Ten fe y confianza en que el poder fluirá a través de ti, la puerta se abrirá, y el pensamiento, mensaje, principio o libro adecuado te será dado. Ten confianza, y recibirás la ayuda que precisas. Entonces cuando finalices tu oración, pasa de inmediato al quinto paso. 5 - Actúa como si tu oración hubiese sido atendida. Avanza con energía constante e inagotable hacia la consecución de la solución. Y al actuar, tú mismo te convertirás en un imán, atrayendo más fuerza hacia ti, hasta que devengas un canal sin obstáculos por el que fluirá la fuerza divina a través de ti. Son muchos quienes rezan pero no cumplen la segunda mitad del primer paso,

unos instantes de silenciosa contemplación. Hay quien medita y alcanza una decisión pero no logra hacerse firme en ella. Una vez más, muchos carecen de determinación para llevar a cabo la decisión, y aún son menos quienes confían en recibir la ayuda que necesitan. Ahora bien, ¿cuántos recuerdan que deben actuar como si sus oraciones hubiesen sido atendidas?. Dr. Arthur Rowshan

Dios mío, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar Coraje para cambiar lo que puedo Y sabiduría para conocer la diferencia Vivir día a día, disfrutar momento a momento Aceptar las dificultades como un camino hacia la paz Aceptar este mundo pecador tal como es, no como me gustaría que fuese Confiar en que tú lo arreglaras todo si me rindo a tu voluntad Que sea razonablemente feliz en esta vida Y enormemente feliz contigo para siempre en la próxima. Reinhold Niebuhr

Que todos los seres tengan felicidad y las causas de la felicidad Que todos estén libres de pesar y de las causas del pesar Que nunca se vean separados de la sagrada felicidad que está carente de pesar Que todos vivan con ecuanimidad, sin demasiado apego y sin demasiada aversión Y que vivan creyendo en la igualdad de todo lo que vive.

Oración budista

Existen más de ciento treinta estudios científicos que demuestran los efectos benéficos de la oración. En uno de esos estudios un grupo de pacientes que sufrían dolencias coronarias y que rezaban, mostraron una mejoría mayor que los que no lo hacían. Larry Dossey

Señor, ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna, no me quites la razón. Si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad. Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo. Enséñame a querer a la gente como a ti mismo y a no juzgarme como a los demás. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. Enséñame que perdonar es lo más grande del fuerte y que la venganza es la señal del débil. Si me quitas el éxito, déjame fuerza para triunfar del fracaso. Si yo faltara a la gente, dame valor para disculparme y si la gente faltara conmigo, dame valor para personar. Señor, si yo me olvido de ti, no te olvides de mí. Mahatma Gandhi

La oración sin acción no es oración verdadera. Thich Nhat Hanh

Os digo que cualquier cosa que pidáis en la oración, creed que ya la habéis recibido y será vuestra. La Biblia

La verdadera oración no es nada más que amor. San Agustín

Cuando me sereno y aquieto mis pensamientos, permito que todo mi ser sienta la presencia de Dios. Me visualizo libre y sin restricciones de espacio o forma. El espíritu de Dios en mí me une con el espíritu de Dios en todas partes. ¡Qué poder se genera en este momento tranquilo de oración! Permanezco en paz y completamente relajado para así sentir cómo la vida y la energía fluyen por mi cuerpo. Medito en el silencio; allí disfruto de mi unidad con mi Creador. Cuando regreso a las actividades diarias, continúo consciente de Dios y rebosante de energía. Silent Unity

Sé fiel a ti mismo. Que cada día sea tu obra maestra.

Ayuda a los demás. Bebe profundamente de los buenos libros. Convierte la amistad en un arte. Créate un abrigo para los días de lluvia. Reza para encontrar guía, y da las gracias por las bendiciones de cada día. John Wooden ¡Gracia asombrosa, cuán dulce el sonido que salvó a un desventurado como yo! Otrora iba perdido, más ahora me he encontrado, estaba ciego, mas ahora veo. La gracia enseñó a mi corazón a temer, y la gracia mis temores alivió; cuán preciosa apareció esa gracia la hora en que creí por vez primera. A través de muchos peligros, trabajos y trampas, ya he llegado. La gracia hasta aquí me ha traído a salvo, y la gracia me llevará a mi hogar. El Señor me ha prometido el bien. Su palabra mi esperanza fortalece; Él será mi escudo y mi defensa mientras la vida dure. Aunque hayamos estado diez mil años, con brillo resplandeciente como el sol, no tendremos menos días para cantar alabanzas a Dios que cuando comenzamos al principio. John Newton, «Amazing Grace»

Creo que somos parte de un sistema mayor que nosotros que tiene una esencia espiritual. Hacemos planes, pero parece ser que Dios tiene planes previos para cada uno de nosotros. Hay que integrar nuestros deseos y los deseos de la Providencia. La fe, nos hace creer que somos guiados por Dios, la oración es una forma de acercarnos a ese poder superior. Renny Jagosesky

La oración tiene un poder misterioso, una energía intangible que eleva nuestro espíritu, un poder que debidamente encauzado, se sobrepone a cualquier problema o enfermedad. La comunicación de la mente y el espíritu con una fuerza divina nos aporta la paz, la calma para superar las aflicciones, y a menudo, si la plegaria es sincera y la fe profunda, sucede el milagro y obtiene respuesta. Adam Jackson

Con tus pies camino, camino con tus extremidades, llevo tu cuerpo. Tu mente piensa por mí. Tu voz habla por mí. La belleza está frente a mí. Y la belleza está detrás de mí. Por encima y por debajo se cierne lo bello. Me rodea. Estoy inmerso en ello. En mi juventud soy consciente de ello. Y en mi vejez caminaré tranquilamente por la hermosa senda.

Oración Navajo

Aunque los seres son innumerables, prometo salvarlos a todos. Aunque las pasiones son inagotables, prometo extinguirlas todas. Auque el dharma es vasto es insondable, prometo realizarlo completo. Aunque el camino de Buda es insuperable, prometo recorrerlo hasta el final. Oración Zen Señor, hazme un instrumento de tu paz Donde haya odio, déjame sembrar amor Donde haya perjuicio, perdón; donde haya duda, paz, Donde haya desesperación, esperanza, Donde haya oscuridad, luz; donde haya tristeza, júbilo. Oh, divino Maestro, concédeme que no busque tanto ser consolado como consolar, ser comprendido como comprender, ser amado como amar. Porque es en el dar que recibimos; es en perdonar que somos perdonados; es en morirnos que nacemos a la vida eterna. San Francisco

La verdad es una, los sabios le dan varios nombres; es un solo sol que se refleja en todos los pozos.

Es la única agua que apaga la sed de todos; es el único aire que mantiene toda vida; es el único fuego que brilla en todas las casas. Los colores de las vacas pueden ser diferentes, pero la leche es blanca. Las flores y las abejas pueden ser diferentes, pero la miel es la misma. Los cuerpos de fe pueden ser diferentes, pero Dios es uno. Como la lluvia que cae del cielo se dirige hacia el océano, así las plegarias ofrecidas en todas las religiones llegan a Dios, que es supremo. Rigveda

La oración es la más poderosa forma de energía que cabe generar. Es una fuerza tan real como la gravedad terrestre. En la oración, los seres humanos tratan de aumentar su energía finita dirigiéndose a la fuente Infinita de toda energía. Cuando rezamos, nos ligamos con el inagotable poder motivador que hace girar el universo. Pedimos que una parte de ese poder quede adscrito a nuestras necesidades; nuestras deficiencias humanas quedan suplidas y nos levantamos con nuevas fuerzas y recompuestos. Siempre que nos dirigimos a Dios con una oración fervorosa, mejoramos de cuerpo y alma. Dr. Alexis Carrell

Yo no puedo enseñaros a orar con palabras. Dios no escucha vuestras palabras, salvo cuando Él ha sido el inspirador de vuestros labios. Nada te pedimos, porque Tú conoces nuestras necesidades aun antes de que nazcan. Tú eres nuestra necesidad; y al ofrecerte a nosotros, nos lo has dado todo.

Khalil Gibran

Mayor que la oración es el espíritu con el que se pronuncia. y mayor que el modo en que se pronuncia es el espíritu con el que se lleva a cabo. Escrituras Bahais

Tengo un secreto, un día aprendí, al fin, que a Dios no hay que pedirle nada material. ¡Nada! ¡Él es, sobre todo Amor. Y Él sabe lo que precisamos antes de que abramos los labios. Ésa es otra de sus maravillosas «virtudes». A Dios sólo hay que pedirle información, respuestas. Ése es mi secreto. Y puedo garantizarle que siempre responde. Juan José Benítez

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DONDE LOS SUEÑOS SE HACEN REALIDAD

Cuando dudes de actuar, siempre entre «hacer» y «no hacer» escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia. Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad, pero no la son. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te

hicieron adulto antes de tiempo, ahorra 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar, sino de jugar sin finalidad. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un niño cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intentó suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, al Palacio de La Moneda. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: «Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido». El perdón sin reparación no sirve. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal

donde nadie pueda entrar sin tu permiso. Cesa de definirte; concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario. Alejandro Jodorowsky

Uno puede sentir que se está ahogando y que todavía sigue vivo. Algunas personas tienen que llegar a tocar fondo para que quieran aprender a salvarse. Es más, incluso en esos momentos, los hay que siguen sin atreverse a intentarlo. La vida no viene con certificado de garantía. Puedes aprovechar una oportunidad o dejarla pasar. La única seguridad que existe es la de saber que uno puede cuidarse de sí mismo. La impaciencia sólo es la ignorancia de lo que se supone que está ocurriendo en este preciso momento. Es mejor ceder que rendirse. Uno se rinde ante la desesperación y cede a la aceptación. La aceptación de las cosas que no se pueden cambiar. Todo el mundo debe saber quién es, pero pocos se conocen en realidad. Saber que se está confundido es el primer paso para dejar de estarlo. Para que cambien las cosas, debes cambiar tú primero. Si sigues haciendo lo que siempre has hecho, no conseguirás más de lo que has conseguido hasta ahora; deja de hacer lo que no da resultado. Los viejos hábitos tardan bastante en desaparecer. Se necesita mucha

práctica para olvidar las viejas costumbres y sustituirlas por otras nuevas. El desconfiar de tu capacidad te impedirá avanzar y será la causa de tu fracaso. Rara vez se sentirá uno en paz si sólo practica en mares tranquilos. Los retos traen consigo el don de conocer la verdad. Nunca se puede aprender la verdad en boca de los demás. Cada uno debe descubrirla por sí mismo. La verdad es la mejor medicina. Toma toda la que puedas tantas veces como te sea posible. Con toda seguridad te gustarán algunas cosas de la verdad y otras te desagradarán; es decir, sentirás amor y odio al conocerlas. Ahora bien, bueno, malo o indiferente, lo que es, es y no va a cambiar aunque tú no quieras saber la verdad. Sólo le darás el poder de dirigir tu vida sin que tú puedas intervenir en nada. Las heridas diarias pueden obligar a la gente a realizar cosas extrañas y les hace sentirse vacías. ¿Por qué no vi el camino? Estaba allí pero, con frecuencia, uno se da cuenta cuando lleva un largo trecho recorrido. Uno no ve lo que no está dispuesto a ver. El viaje no es igual para todos y, así, el camino adecuado para uno, tal vez no lo sea para otro. Sólo nuestro corazón sabe la respuesta. Marcia Grad

Cuando emprendas el viaje hacia Ítaca Ruega que el camino sea largo, Lleno de aventuras, lleno de descubrimientos. A Lestrigones, Cíclopes, Al colérico Poseidón –no temas: Nunca hallarás tales seres en tu camino,

Nunca mientras altos sean tus pensamientos, Mientras una extraña emoción Estimule tu alma y tu cuerpo. A Lestrigones, Cíclopes, Al fiero Poseidón, nunca encontrarás A menos que en tu alma los lleves dentro, A menos que tu alma los ponga ante ti. Ruega que el camino sea largo. Que sean muchas las mañanas de verano en que, Con gran placer y alegría, Entres en puertos desconocidos; Podrías detenerte en los mercados de Fenicia Y comprar hermosas cosas, Coral y nácar, ámbar y ébano, Toda clase de perfumes sensuales Adquiere tantos como puedas; Podrías visitar muchas ciudades egipcias Y no dejar de aprender de sus sabios. Que siempre Ítaca esté en tu pensamiento. Llegar ahí es tu destino. Pero nunca apresures el viaje. Es preferible que dure años, Que seas viejo cuando alcances la isla, Rico con todo lo que habrás ganado en el camino, Sin esperar que sea Ítaca la que te haga rico. Ítaca te dio un maravilloso viaje. Sin ella no habrías partido Pero ya no tiene más que darte. Y si la encuentras pobre, no creas que Ítaca te ha engañado. Sabio como te has hecho, tan pleno de experiencia,

Habrás entendido lo que significan las Ítacas. Constantino Kavafis, «Ítaca» Agradece a la vida y a todas las personas que te han apoyado a conseguir el éxito. Tómate unos instantes para reflexionar acerca de los pasos que te llevaron a conseguirlo. Reconoce tus logros, disfrútalos y apóyate en ellos para buscar nuevas metas. Sé flexible contigo mismo, no te exijas tanto, mantén la calma y la claridad mental. Sé tu mismo y vive con pasión y determinación cada etapa del camino. A veces la búsqueda del éxito material nos lleva a confundir las prioridades, haciendo que dejemos de lado los otros aspectos de nuestra vida que son igualmente valiosos y enriquecedores, como el contacto y la relación con nuestros familiares, con los amigos, con la pareja y hasta con nosotros mismos. No vale la pena sacrificar todo esto para llenarnos de estrés y ansiedad, al darnos cuenta que la consecución de sólo objetivos materiales, nos da una satisfacción momentánea. Recordemos que el éxito verdadero debe darnos una sensación cálida y reconfortante que perdure en el tiempo y nos haga sentir plenos. Confía en ti y haz el trabajo dirigido a convertir tus sueños en realidad. No permitas que nadie te confunda, te desanime o te haga abandonar. Persevera en el empeño por mejorar tu calidad de vida y la de los demás. ¡Puedes ser una persona exitosa sin saberlo! Maytte Sepúlveda La vida no se pierde al morir. La vida se pierde minuto a minuto, arrastrando día tras día, en mil pequeñas formas de abandono. Stephen Vincent Benét

Las dudas y los temores de un individuo son sus peores enemigos. William Wrigley No desees que fuera más sencillo, desea que tú fueras mejor. Jim Rohn El éxito en la vida proviene de un equilibrio. Vivir en el misterio sin ser práctico ni dar los pasos para planificar y concretar los sueños no es más que «apatía espiritual», una especie de evasión. Pasar el día planificando, organizando y concentrándose es equivalente a tratar de controlarlo todo. Si se trabajaba y vivía de ese modo no quedaba espacio para las posibilidades que la vida puede ofrecer y teje por sí misma en nuestra existencia. Una vez más podía advertir el hecho: la vida entera es equilibrio. Robin Sharma Vive cada día como si pudieras subir montañas. Basta una mirada ocasional a la cima para mantener presente la meta. Muchas escenas hermosas se pueden avistar desde cada punto del ascenso. Sube sin pausa, lentamente, gozando cada momento, y la vista desde la cima será un climax adecuado de la jornada. Harold Melchert -Es muy hermoso aquí. ¿Puedo preguntarte algo? ¿Esto es el

paraíso? -Es Iowa. -Hubiera jurado que era el paraíso. ¿Existe el paraíso? -Ah, sí. Es el lugar donde los sueños se hacen realidad. Kevin Costner, «Campo de sueños»

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OBEDECE A TU CORAZÓN

Generalmente, el mejor lugar para empezar de nuevo es justo donde estás. Antes de querer cambiar el mundo, ¡considera primero cambiar tu forma de pensar! Cuando tú cambias, tu realidad cambia, es una ley. Todos fracasamos. Pero el fracaso no es lo que duele. Lo que duele es saber que no hicimos nuestro mejor esfuerzo. Ten la disciplina de hacer esas pequeñas cosas que no te gustan y

podrás dedicar tu vida a las grandes cosas que sí te gustan. Las personas felices no sólo aceptan los cambios; ¡les dan la bienvenida! Son el tipo de gente que dice: «¿Por qué querría que mis próximos cinco años fueran como los cinco anteriores?» Cuando nos aferramos a las cosas, a las personas o al dinero, ¡nos convertimos en prisioneros suyos! El reto de la vida consiste en valorar todo y no apegarse a nada. Acerca de dar consejos: si las personas no te los piden, ¡seguramente es porque no los quieren! La primera ley de la expansión es «el orden». Para que algo crezca necesita un método. Observa las flores; parte una naranja; fíjate en la simetría de los árboles y las colmenas. En ellos encontrarás disciplina. La naturaleza conserva lo esencial y desecha lo superfluo. A eso se le llama organización. La motivación resulta de hacer las cosas, no de pensar en ellas. La próxima vez que te sientas molesto recuerda que la causa no está en las personas que te hicieron enojar, sino en tus pensamientos acerca de ellas. Sean cuales sean los pensamientos que te causan dolor, son sólo pensamientos. Y puedes cambiar tus pensamientos. Mientras más te dejes llevar por tus emociones, menos control tendrás. La mayoría de las personas se apasionan por tener dinero. Por eso no tienen control sobre él. Ir en pos de tu sueño no te garantiza que el camino estará tapizado de flores. La vida es un constante desafío. Cuando te embarcas en un viaje exterior emprendes un viaje interior. Entonces tienes la

oportunidad de florecer, de saber quién eres en realidad. ¿De dónde sacamos esa idea de que si no personas a las personas, ellas sufrirán? Para que el mundo te trate bien, tú debes tratarte bien. ¿Cómo podrías sentirte dueño del mundo si tus zapatos tienen agujeros? Todos los «desastres» que ocurren en tu vida, más que desastres, son oportunidades para cambiar tu forma de pensar sobre ellos. ¡Casi todos hemos aprendido al revés! Aprendimos: si no te gusta tu trabajo, déjalo; si no te gusta tu esposa, déjala. A veces es conveniente cambiar de empleo o de pareja, pero si tú no cambias, estarás preparando el escenario para más de lo mismo. Al perdonarnos a nosotros mismos dejamos de criticar a los demás. Siempre atraemos las experiencias que necesitamos para aprender. Por eso, frecuentemente atraemos lo que más tememos. Si temes la soledad, atraerás soledad. Si temes quedar en ridículo, caerás de bruces en el piso. Ésa es la manera en que la vida fomenta nuestro crecimiento. La única manera de vencer el miedo es enfrentarlo. Cuando nos duele el cuerpo, el cuerpo nos recuerda que debemos descansar, cambiar de zapatos o buscar otra forma de hacer las cosas. Cuando nos duele la mente, el dolor nos recuerda que debemos dejar de preocuparnos, ser más compasivos o cambiar nuestra forma de pensar. El dolor no es el enemigo. ¡Es nuestro aliado! La valentía no es la ausencia de miedo; es la determinación de actuar a pesar de él. Las personas que corren grandes riesgos

tienen tanto miedo como las que no hacen nada con sus vidas. Sin embargo, a estas últimas las asusta enfrentar cosas insignificantes. ¿Por qué no asustarnos por algo que valga la pena? Si somos honestos con nosotros mismos, comprobaremos que hemos contribuido en todo lo que nos ha sucedido en la vida. Empieza por donde puedas. Haz tu mejor esfuerzo en todo lo que hagas y las oportunidades empezarán a encontrarte. A eso se le llama crear una reputación. Las personas más felices no se preocupan demasiado por cosas como si la vida es justa o no. Sólo siguen adelante. Si deseas tener más tranquilidad, deja de calificar todo lo que ocurre como «bueno» o «malo». Si piensas que el mundo está en tu contra, lo estará. Culpar a los demás no sirve de nada. Si luchas contra la vida, ella siempre te ganará. El universo llama nuestra atención con ligeros codazos. Si los pasamos por alto, entonces utilizará un martillo. El crecimiento es más doloroso cuando nos resistimos a crecer. Si en tu vida hay algo que no te gusta, ¡deja de preocuparte y de hablar de ello! La energía que le dedicas lo mantiene vivo. Retírale tu energía y muy probablemente desaparecerá. Tu misión en la vida no consiste en evitar los problemas; consiste en llenarte de emoción. Todo aquello en lo que te concentras... crece. Así pues, ¡piensa en lo

que quieres! La despreocupación es una de las razones por las que las personas adineradas se hacen más ricas. A ellas el dinero no les preocupa demasiado; no las desespera. Hay una gran diferencia entre la actitud de una persona pobre –ansiosa de tener dinero- y la de una persona rica –convencida de que lo obtendrá. Para ver las cosas de otra manera no necesitas fuerza de voluntad, confianza o una cirugía cerebral. Sólo requieres el valor de pensar en algo novedoso. Tus creencias determinan tu calidad de vida. El saldo de tu cuenta bancaria no determina el valor de tu riqueza. La riqueza es todo lo que va y viene por tu vida. Tu vida marchará bien cuando asumas plena responsabilidad por tus elecciones. La elección de tu carrera profesional es la prioritaria. La naturaleza busca el equilibrio, y es imposible estar desesperados y equilibrados al mismo tiempo. La vida no tiene que ser una batalla sin tregua. Deja que las cosas fluyan. El universo no tiene favoritismos. Tu éxito y felicidad dependen de leyes y principios naturales, y de la manera en que los apliques. Todo acontecimiento tiene el potencial de transformarnos, y los desastres son los que más pueden cambiar nuestra forma de pensar. La vida ocurre en oleadas. Esto significa que las crisis familiares, las invitaciones a bodas y las reparaciones del auto rara vez llegan solas. Cuando llegue un mes sin cuentas por pagar, conviene decir: guardaré algo para la ola siguiente. Cuando la ola nos arrastre,

conviene decir: Esto es sólo temporal. No estamos aquí para sufrir un castigo. Estamos aquí para aprender. Simplifica tu vida. Deja de hacer cosas sólo por costumbre. Despeja de basura tu vida diaria y verás tu camino con más claridad. Tu vida es un reflejo exacto de tus creencias. Cuando cambias tus creencias más profundas acerca del mundo, tu vida también cambia en consecuencia. Tan pronto tomamos la decisión de hacer algo, aparecen los medios para llevarlo a cabo. Podemos pensar que esos golpes de suerte son meras coincidencias, pero si observamos con atención comprobaremos que suceden con regularidad. No necesitas ser un genio para triunfar, ¡pero sí necesitas un buen plan! ¡Casi todos se dan por vencidos! Empieza cada día con la intención de permanecer equilibrado y tranquilo. Algunos días te mantendrás así hasta la hora de dormir; en cambio, otros no llegarás en paz ni al final del desayuno. Si la tranquilidad se convierte en tu meta diaria, cada día lo harás mejor. Tu misión en la vida no es cambiar el mundo. Tu misión es cambiarte a ti mismo. No hay soluciones «externas», sólo soluciones «internas». Haz tu mejor esfuerzo, pero no porque necesites impresionar a los demás. Hazlo porque sólo así disfrutarás tu trabajo. La felicidad consiste en hacer lo que te gusta y en esforzarte porque así lo decidiste, no porque sea una obligación. Tus acciones son el

vehículo que te mantiene en contacto con los demás. Pepe dice: «Pienso así porque mi vida es un desastre» No, Pepe, tu vida es un desastre ¡porque piensas así! Estamos aquí para aprender. El mundo es nuestro maestro. Si no aprendemos una lección, ¡debemos recibirla una y otra vez! Cuando aprendemos una lección, pasamos a la siguiente. ¡Y las lecciones nunca se agotan! Dios no va a bajar de una nube para decirte: «¡Ahora tienes permiso para triunfar!» Tú debes darte ese permiso. La pregunta siempre es la misma: «¿Qué vas a hacer con lo que tienes?» Si la respuesta es: poco, nada mejorará. El universo recompensa el esfuerzo, no las excusas. La ley de la semilla dice: esfuerzo + paciencia = resultados. Los frutos se recogen después de haber hecho el trabajo. Hacer lo que te gusta no es la receta para una vida fácil. Es la receta para una vida interesante. Si no sabes qué te gusta hacer, probablemente dejaste de escucharte hace muchos años. Para complacer a los demás, muchos de nosotros aceptamos convertirnos en personas que no somos. ¿La vida te sonríe y una vocecita te dice: «Esto no durará»? Respóndete: «¡Quizá todo está a punto de mejorar!». La vida es así: si quiere prevenirnos sobre algo nos arroja pequeños guijarros. Si ignoramos los guijarros, nos golpea con un ladrillo. Si

ignoramos el ladrillo, nos saca de combate con una piedra. Si somos honestos podemos identificar cuándo pasamos por alto las señales de alarma. Y luego tenemos el descaro de preguntar:«¿Por qué a mí?» La tranquilidad no es resultado de tener menos problemas; ¡es resultado de criticar menos! Amar a las personas significa darles la libertad de ser quienes decidan ser y de estar donde decidan estar. Amar es permitir a las personas formar parte de tu vida si así lo desean. ¿En qué momento has tomado las decisiones más importantes de tu vida? Cuando estabas por los suelos, luego de los desastres, los rechazos, las patadas. En ese momento te dijiste: «Estoy harto de estar quebrado, harto de que me traten con la punta del pie, harto de ser mediocre. Voy a hacer algo». Las lecciones más importantes son las que aprendemos cuando las cosas se ponen difíciles. Para obtener y conservar algo en tu vida –sea un trabajo o una relación- debes sentirte satisfecho con ello. Para ganar dinero y conservarlo, ¡debes sentirte a gusto con él! Para encontrar primero debes buscar. Si perdiste el rumbo de tu vida, difícilmente lo encontrarás en el fondo de las copas. Concédete un descanso. Date tiempo y espacio para analizar qué es importante para ti. Actúa como si cada acontecimiento tuviera un propósito, y tu vida tendrá un propósito. Descubre por qué necesitabas salir venturoso de ciertas experiencias, y no las necesitarás otra vez. En última instancia, sólo puedes confiar en tu guía interior. Dicho de otro modo, obedece a tu corazón.

Andrew Matthews

El trabajo principal de todo ser humano es el trabajo interior. Haz cada día algo significativo para ahondar en ti mismo. Para tener más de la vida que verdaderamente deseas, primero debes ser más de lo que verdaderamente eres. Considera que tu vida es una fantástica escuela de crecimiento. Cada cosa que experimentas, tanto las buenas como las difíciles, ha llegado a ti para enseñarte una lección que necesitas aprender en ese periodo particular de tu evolución como persona. Comprende esta verdad y no dejes de preguntarte qué oportunidad de crecimiento personal representa una determinada persona o situación. Esto es una gran fuente de paz interior. Sé fiel a ti mismo. La mejor vida es la vida auténtica. Nunca te traiciones. Quítate la máscara social y ten el coraje personal de presentarte al mundo tal como eres. El mundo se enriquecerá. Recuerda que cosechamos lo que proyectamos. Nuestra vida exterior sólo es una imagen que refleja nuestra vida interior. Vierte luz en tu costado oscuro. Sé consciente de las suposiciones falsas, de las creencias limitadoras y de los miedos que te impiden crecer. Y cambiará tu mundo exterior. No vemos el mundo como es, sino como somos nosotros. Sabes que la verdad, en cualquier circunstancia, está filtrada por tu vitral personal, por tu contexto personal. Limpia los cristales y limpiarás tu vida. Y verás entonces la verdad.

Vive en el corazón. Su sabiduría nunca miente. Sigue los silenciosos impulsos del corazón y te encaminarán en la dirección de tu destino. Mantente en la curiosidad acerca de la vida. Si entregas el control, crearás un espacio para que entren las posibilidades y fluyan los tesoros. Cuídate. Haz cada día algo que te alimente la mente, el cuerpo y el espíritu. Son actos esenciales de respeto y de amor por uno mismo. Construye conexiones humanas. Dedícate a profundizar los lazos con la gente que te rodea. Concéntrate en ayudar a que otros cumplan sus sueños y ocúpate de servir desinteresadamente más que a buscar tu satisfacción. Estás aquí para enriquecer el mundo y te traicionas en cuanto olvidas esta verdad. Deja un legado. El anhelo más profundo del corazón humano es la necesidad de vivir por una causa mayor que uno mismo. Robin Sharma

No estás aquí para ganarte la vida. Estás aquí para ayudar a que el mundo viva de manera más amplia, con una visión mayor, con mejor espíritu y esperanza de logro. Estás aquí para enriquecer el mundo y te empobreces si olvidas esa dirección. Woodrow Wilson

Que cada uno barra la puerta de su casa y el mundo entero estará limpio. Madre Teresa de Calcuta La pregunta más persistente y apremiante es qué haces por los demás. Martin Luther King, Jr. Por más insignificante que sea lo que tienes que hacer, hazlo tan bien como puedas, entrega a ello tanto cuidado y atención como el que entregarías a lo que consideras más importante. Porque serás juzgado por esas pequeñas cosas. Mahatma Gandhi Todos los seres humanos, a pesar de perseguir metas distintas, buscan y anhelan lo mismo: la felicidad. Aristóteles El más débil de nosotros tiene un don, por más trivial que parezca, que es propio de él y que, bien utilizado, será un don para toda su raza. John Ruskin La muerte no es la mayor pérdida en la vida. La mayor pérdida es

lo que muere dentro de nosotros mientras vivimos. Norman Cousins Abandona la gota. Sé el océano. Rumi

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SILENCIA TU MENTE

En medio de la vida moderna y sus interminables prisas, es prácticamente cosa de simple supervivencia el poder salirnos de la carrera en la que solemos andar y, establecer una comunicación con la parte divina que todos tenemos dentro. Basta proponérselo e implementar algunos cambios en la vida de todos los días. Tu dimensión de luz, ese lado divino y bello es esencialmente amor. Cada día, al despertar, cuando tomes el primer aliento consciente, da gracias a la vida. Mira el sol, busca un rayo de luz y báñate en él,

siente la vida que contiene. Cuando veas las plantas, míralas diferente, disfruta su verde, siente la vida. Mira el cielo e imagínate que al respirar todo ese azul te penetra y te llena de vida. Si te encuentras una flor en tu camino, no te pierdas su aroma, disfrútalo y sé consciente de que es un regalo de la naturaleza que muchas veces se pierde porque no hay quien lo aprecie. No importa las circunstancias en que te encuentres, si haces estas pequeñas cosas, comenzarás a encontrar una nueva dimensión en tu vida. Empieza como si fuera un juego y luego será un pasatiempo del que nunca querrás salir. Esto te va a colocar en un lugar desde donde puedes mirar mejor tu vida porque, al ponerte en comunicación con la vida que te rodea, te estás poniendo en contacto con lo divino que hay en ti. Entonces, una hermosa mañana, cierra tus ojos y te dedicas a observar tu respiración: su movimiento es el movimiento de la vida. Si entras en la magia del respirar consciente, estarás acercándote a una dimensión muy especial de tu conciencia. Vas a encontrar por el camino corto esa parte divina que tienes y que también poseen todos los seres humanos. Y este contacto puede cambiar tu vida porque irás descubriendo por ti mismo, una luz, una amor, una verdad. Te estarás preparando para la meditación, para la gran aventura interna. La meditación es simplemente hacer que tus emociones y tus pensamientos se callen por un instante para que puedas escuchar la voz de tu alma, de ese maravilloso y divino ser que eres en verdad.

El objetivo de toda meditación es hacer contacto con el alma, allí están la fortaleza, el poder y la voluntad; allí está el amor que se da sin pedir nada a cambio; allí está de la fuente de toda bondad. Cuando a través de la meditación te pones en contacto con tu alma, tu vida comienza a cambiar, es como una llave por donde fluye una energía muy especial que tiene el poder de hacer nuevas todas las cosas. Sucede algo parecido cuando te enamoras. Tú sabes lo especial que es estar enamorado: la vieja calle de repente es la más bonita, porque te conduce a la reunión con el ser amado; el sol parece que alumbra mucho más y las estrellas toman un nuevo brillo, nos inspiramos y sorpresivamente nos hacemos poetas. Si observas bien, te darás cuenta que el amor tiene el poder de hacer nuevas todas las cosas. Esta misma transformación ocurre cuando por medio de la meditación hacemos contacto con el alma; es tan visible que si tienes un espejo cerca y te observas al salir de la meditación, lo vas a notar, y se van a dar cuenta también tus familiares y amigos, porque, como el amor, el contacto con el alma no se puede esconder, se nota, ya que hacer contacto con el alma es hacer contacto con tu otra mitad, con eso que te hace falta para sentirte completo. Dios es amor y el alma es un pedacito de Dios. Con la meditación comienzas a descubrir tu verdadero mundo, un mundo de armonía y belleza, de luz y de amor, de fuerza y sabiduría. Un mundo que es tuyo, al que sólo tienes simplemente que acceder a entrar y poco a poco, los esplendores de tu alma comenzarán a introducirse a tu vida diaria.

Observa la vida que te rodea y ella se introducirá en ti, luego tomas conciencia de tu respiración y desarrollas el arte de respirar consciente, entonces te sumerges en tu mundo interno a través de la meditación y lentamente vas haciendo contacto con tu alma, tu Ser real, tu Divina Presencia, tu Yo Superior o como lo quieras llamar. Así de sencillo, todo es cuestión de decisión. Tu puedes cambiar tu vida. No esperes más. La felicidad espera por ti. Fernando Latouche

Silencia tu mente. El silencio es un sabio mudo. Un inquilino irrespetado La entrada al otro mundo. Un mar que espera a que lo naden, listo para abrirnos sus secretos. El silencio es el principio de la salvación del hombre. Un mensajero de la paz Comienza poco a poco a meditar. Así te harás un ser equilibrado. Comenzarás a ser tu verdadero sueño. Domarás el potrillo salvaje que te agita. Conocerás el paraíso de la Nada. Vivirás más quieto, más abierto, más dispuesto. Pondrás fin al remolino interno.

Deja de hablar durante un rato. Detén el hábito del juicio. Olvídate de agradar y convencer. Permite que otros ganen y figuren. Que jueguen al mejor, que obtengan premios. Que se pierdan el trozo florido del camino. Que se hagan esclavos de sus pensamientos. Que terminen arrasados por sus propias tormentas. Si logras ese estado, sin pensamientos, sin ruidos, sin anhelos. Te colgarás como eslabón al gran hilo dorado. Renny Yagosesky Procurad hacer un poco de silencio también vosotros en vuestra vida para poder pensar, reflexionar y orar con mayor fervor y hacer propósitos con más decisión. Hoy resulta difícil crearse «zonas de desierto y silencio», porque estamos continuamente envueltos en el engranaje de las ocupaciones, en el fragor de los acontecimientos y en el reclamo de los medios de comunicación, de modo que la paz interior corre peligro y encuentran obstáculos los pensamientos elevados que deben cualificar la existencia del hombre. Es difícil, pero es importante saberlo. Juan Pablo II El propio fenómeno de observar lo cambia todo. Poco a poco la locura desaparece, poco a poco los pensamientos empiezan a encajar dentro de una pauta, ya no hay más caos, se convierte en un cosmos. Entonces, prevalece una paz más profunda. Cuando tu cuerpo y tu mente estén en paz, verás que están en armonía el uno con el otro, que hay un puente. Ya no corren en direcciones distintas, no cabalgan sobre caballos distintos.

Osho Todas las desgracias del hombre se derivan del hecho de no ser capaz de estar tranquilamente sentado y solo en una habitación. Blaise Pascal

La observación de la naturaleza y la meditación han generado el arte. Cicerón El silencio es la gran revelación. Lao Tse Soy tan partidario de la disciplina del silencio que podría hablar horas enteras sobre ella. George Bernard Shaw El silencio es la primera piedra del templo de la filosofía. Pitágoras Comprendí el silencio de los cielos; las palabras humanas jamás las entendí. Friedrich Holderlin

Nada fortifica tanto las almas como el silencio; que es como una oración íntima en que ofrecemos a Dios nuestros tristezas. Jacinto Benavente El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes. Thomas Carlyle El signo más cierto de la sabiduría es la serenidad constante. Montaigne

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SÉ QUE NO ESTOY SOLO

En la recepción, se encuentran la astrónoma Ellie Arroway y el escritor Palmer Joss.

-Te ves hermosa, Ellie -Igualmente -No de veras Brindan -Leí tu libro -Ya empezamos -¿Quieres que te cite?... «Irónicamente lo que la gente más desea, significado, es lo único que la ciencia no le ha podido dar». -Sí -Es como si estuvieras diciendo que la ciencia mató a Dios. ¿Qué tal si la ciencia sólo reveló que Él no existía desde un principio? Salen a la terraza -Gracias… hace un poco de frío -Sí, está rico -Tengo una pregunta… «La Navaja de Ockham», ¿La conoces? -«La Navaja de Ockham»… suena a película de cuchillazos. -«La Navaja de Ockham» es un principio científico que dice «La

explicación más simple tiende a ser la correcta». -Tiene sentido -¿Qué es más probable? ¿Qué un Dios Todopoderoso creara el Universo y luego no dejara prueba alguna de Su existencia? ¿O que Él no existe y que lo hemos creado para no sentirnos tan pequeños y solos? -No sé. No puedo imaginarme vivir en un mundo en que Dios no existe. Yo no querría vivir ahí. -¿Cómo sabes que no te estás engañando? Quiero decir, para mí, yo necesitaría pruebas. -¿Pruebas?… ¿Querías a tu papá?… A tu papá, ¿lo querías? -Sí. Mucho. -Pruébamelo. Robert Zemeckis, de la película «Contacto»

Cuando la vida me da golpes y me manda para el suelo Es cuando yo más siento que tengo que levantarme, Que dar la cara al miedo, es una forma de vencerlo. No voy a darme por vencido, no voy a darle mi vida al miedo

El miedo es un asesino que mata los sentimientos Sé que no estoy solo, yo sé que Dios está aquí adentro Y necesito silencio para poder encontrar Mi propia voz y mi verdad Y al final de la oscuridad No me siento solo, sé que estás conmigo Hoy voy a levantarme y no voy a resignar mi corazón Hacer lo que quise y no pude No lo voy a aceptar hoy, voy a buscar estar mejor La vida tiene solución, aquí no hay nada imposible ¡no creo en el jamás… no! Si darse por vencido es una forma de morir, Entonces yo jamás le quiero dar gusto a la muerte. Pienso en mi familia, y el corazón late más fuerte. Que no se puede vivir pensando en cuando se va a morir Y dicen que soñar es tanto como morir estando vivo Yo creo en el presente y eso me aleja de la muerte. Juanes, «No creo en el jamás» Dios está bastante ocupado. Tiene un plan para la humanidad que se extiende más allá de nuestra propia comprensión. Así que no es razonable esperar que se interese en el individuo. El individuo es importante sólo hasta el punto de proveer un vínculo creativo entre el pasado y el futuro, en sus hijos o en sus nietos. O en su contribución a la humanidad. Por lo tanto, no recen a Dios para que les solucione los problemas. Recen a esa parte de Dios dentro de ustedes. Tengan las agallas de luchar por sí mismos. Dios quiere almas valientes. Quiere que luchen. No que se rindan. Si no pueden ganar, por lo menos esfuércense. A Dios le encantan los que se esfuerzan. Muéstrenle a Dios que

tienen las agallas y la voluntad para hacerlo solos. Resuélvanse a luchar por sí mismos y por otros. Por sus seres queridos. Esa parte de Dios dentro de ustedes luchará por ustedes. Hasta el fin. Gene Hackman, «La Aventura del Poseidón» Muchos han aguantado valientemente, Solitarios, aislados, solos, Con la esperanza de ser los únicos En encontrar cierta espada, piedra o grial. Muchos, sin compañía, Han peregrinado ardua y largamente, Teniendo como virtud en su visión La audacia de los fuertes. Muchos se fueron a ermitas, Para vestir sandalias y camisas de pelo, Y viajar por la senda interior Hacia un mundo más allá de la carne, más justo. Muchos han escalado montañas por sus propios medios, Buscando victorias más puras que el aire, En el confín de la inventiva, en el filo de la vida, Para librarse de la preocupación y el temor. Dejémosles ir. Cada cual tiene su camino. Que la fuerza sea benévola con ellos. Les bendiga en sus diferentes sendas. Que lo que buscan sea lo que encuentren. Pero nuestro viaje sagrado es diferente, Hacia una tierra cálida y humana. Allí está eso que no podremos conseguir A menos que viajemos mano con mano.

Un paraíso que podemos buscar juntos No es el mismo que uno busca apartado Las instrucciones para la búsqueda del amor Están escritas en el lenguaje del corazón. Stephen Hanson Mejor que buscarse a sí es buscar a Dios en sí mismo. Y cuando andamos dentro nuestro a la busca de Dios, ¿no es acaso que nos anda Dios buscando? Pues que le buscas, alma, es que Él te busca y le encontraste. Miguel de Unamuno Recuerda, no puedes abandonar aquello que no conoces. Para ir más allá de ti mismo, debes conocerte. Nisargadatta Maharaj El espíritu que despierta se preocupa menos de la perfección que de la autenticidad. Soy quien soy. Joan Borysenko De momento, no experimentas la fuerza porque no te ves a ti mismo con claridad. La verdad te hará libre. Si logras conocerte tal como eres, sin mezcla alguna de mentira, adquirirás la firmeza. Y entonces podrás haces frente a todo y a todos. Anthony De Mello Mira dentro de ti. Allá está la fuente del bien, que nunca se agotará con tal que vayas excavando de continuo.

Marco Aurelio Existe un lugar en vuestro interior donde reina la paz. Existe un lugar en vuestro interior donde nada es imposible. Existe un lugar en vuestro interior donde habita la fuerza de Dios. Un Curso de Milagros A menos que creáis en vosotros mismos, nadie lo hará; éste es el consejo que conduce al éxito. John Davison Rockefeller El viaje más largo es el viaje hacia dentro de aquel que ha elegido su destino, que ha empezado la búsqueda del origen de su ser. Dag Hammarskjold

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GRANDEZA DE ALMA

A primeros de Julio 1998, una tarde hubo que interrumpir durante una hora la conversación porque había llegado una representante de su editorial de Brasil con un fotógrafo profesional, que debía realizar toda una serie de nuevas fotografías para el lanzamiento de su última novela, «Verónika decide morir». Quiso que asistiéramos a aquella sesión fotográfica que le

inmortalizó en todas las poses, incluso descalzo, sentado con las piernas cruzadas en su mesita del ordenador. Observando la maestría del fotógrafo, era evidente que iban a ser las mejores fotografías que se le habían hecho hasta entonces. Por eso, la editora le comentó: -Y ahora, ¿qué hacemos con las fotos anteriores? Coelho contestó: -Puede enviarlas a los periódicos de provincia. En aquel momento, mi compañera, Roseana Murray, le recriminó con cariño: -Paulo, estás haciendo como el Primer Mundo rico hace con nosotros: enviarnos su basura. Coelho no lo pensó dos veces: -Tienes razón, Roseana. Y pidió que se prescindiera de las fotos anteriores y que se enviaran las nuevas también a los periódicos de provincia. Juan Arias, periodista

Soy también un mago, pero como lo son todos los que saben leer el lenguaje oculto de las cosas en busca de su destino personal. Lo importante es conseguir hacer un gran vacío en tu interior; despojarte de

lo superfluo, saber vivir con lo esencial, estar siempre en camino. Intento simplificar mi vida al máximo, a lo esencial. Incluso cuando viajo llevo sólo lo imprescindible, para sentirme libre y ligero. Nadie puede sentirse lleno si antes no ha sabido vaciarse en su interior. No es lo mismo fracasar que ser derrotados. Fracasan los que ni siquiera intentan combatir su batalla y son derrotados los que han sido capaces de luchar. Y esa derrota no es vergüenza. Puede ser un trampolín para nuevas victorias. Dios es una experiencia de fe. Y nada más. Porque considero una trampa definir a Dios. Dios para mí no es la misma cosa que para ti. Es lo que siente la gente, que no existe un Dios a la medida de todos, porque es algo muy personal. Dios es una gran pasión, y en ese sentido, si es el mismo para todos, porque todos somos capaces de albergar y concebir una gran pasión. Los que nos consideramos creyentes tenemos que confesar que nuestra fe es siempre muy frágil. Hoy creo que tengo mucha fe y por la noche esa seguridad se ha desvanecido. La fe no es una línea recta. Para mí el placer es el «buen combate», algo muy distinto de la felicidad. Yo no relaciono la felicidad con el placer. La idea que tengo de la felicidad es aburridísima: una tarde de domingo en la que no ocurrió nada. Hablo de la lucha y combate, del entusiasmo de combatir una batalla por algo que te ilusiona. A veces pierdes y otras ganas, pero no importa, lo que cuenta es luchar por conseguir las cosas. Eso es para mí un placer de la vida. Placer es todo lo que haces con entusiasmo en la vida, en la que puede haber dolor y sufrimiento, pero que no anula el placer de fondo de saber que estás luchando por algo que amas. La felicidad es una pregunta sin respuesta. Y sin embargo la humanidad ha pasado miles de años en busca de esa vana felicidad sin sentido. Para mí la felicidad es algo muy abstracto. Yo, en verdad, nunca estoy feliz, lo que siento es alegría. Yo soy una persona contenta, con sus altibajos, sus batallas

ganadas y perdidas, sus derrotas, pero siempre con alegría. Me siento infeliz en los momentos de cobardía, cuando un busco un camino demasiado confortable. Paradójicamente, me siento infeliz cuando busco la comodidad de la felicidad. Yo nunca he buscado la armonía en mi vida. Creo que la vida acaba en el momento en que dejas de luchar y dices: «Ya he llegado». Eso sería la felicidad, que ni amo ni busco. Yo creo que los hombres se dividen entre los que buscan la paz del espíritu y los guerreros de la luz que aman combatir siempre sin sentarse sobre su felicidad conquistada. Son los hombres a quienes gustan los desafíos continuos, la brega, la búsqueda sin fin. Me describo como un peregrino que recorre un camino que no tiene final, como el peregrino que sabe que existe un tesoro, que mira a ese tesoro guiado por las señales. Para él, es importante llegar a el tesoro, pero cuando llega advierte que ya no es el mismo, ha cambiado, es otro. Es el camino y la búsqueda lo que te forja y te cambia. Yo sigo buscando. Creo que el gran peligro de la locura no es la locura, es el hábito de la locura. Lo que descubrí en aquellos momentos que pasé en el manicomio es que yo podría elegir la locura y pasar toda mi vida sin tener que trabajar, sin hacer nada, haciéndome el loco. La cárcel fue la experiencia del odio, de la crueldad y de la impotencia total. Fue mil veces peor que el manicomio. No tengo miedo a la muerte, porque ya me encontré cara a cara con ella muchas veces en mi vida. Yo ahora veo la muerte como algo que me infunde, al revés, muchas ganas de vivir. Tengo plena conciencia de que tengo que morir. Por eso no invierto en acumular riquezas, invierto en la vida misma. Sólo cuando tenemos plena conciencia de que vamos a morir nos sentimos vivos al ciento por ciento. Para mí resulta ya difícil concebir el fracaso. Pase lo que pase en el futuro, es difícil que me considere un fracaso, porque he conseguido de la vida mucho más de lo que esperaba y podía soñar. Entonces, fracaso no, si acaso podría ser derrotado. Y en tal caso, me lamería las heridas y volvería a empezar.

Yo, ante la envidia, me defiendo con procedimientos mágicos. Entonces creo una barrera protectora, porque no lucho contra ella. La envidia es el más destructivo de los pecados capitales. Yo sé que puedo destruirme a mí mismo, que Dios me puede destruir, pero la envidia no. Destruye sólo a quien la anida en su pecho como una serpiente venenosa. El mayor pecado de la humanidad es la incomunicabilidad, la soledad no buscada ni amada, el olvidarnos que fuimos creados para encontrarnos, para ser los unos espejos de los otros. Y todo lo que facilite el encontrarnos y comunicarnos contribuye en definitiva a que seamos menos inhumanos y más solidarios. Dios primero te hacer ver lo peor de ti y después te brinda una nueva posibilidad de rescate. El máximo de la grandeza de alma es cuando no necesitas perdonar a alguien porque no te has sentido ofendido, ya que perdonar es siempre de algún modo sentirte superior, humillar a quien perdonas. Desde el punto de vista de mi lado femenino interior, más bien siempre me había defendido de esa parte. Como guerrero que soy, me gusta librar todas las batallas, y había alimentado más bien mi parte masculina. Por eso, desconocí la compasión, la pasión por la vida, hasta que fui descubriendo lo que también llevo de mujer en mi interior, que es una dimensión importantísima, sin la cual nunca seremos hombres completos. El reencuentro con mi parte femenina fue lento y difícil porque tenemos que irnos despojando de esa cultura que nos ha creado el saber oficial, que es siempre masculina y que desprecia los valores femeninos. Con la sola lógica perdemos el contacto con el misterio, con la lujuria de lo imaginario. Por eso yo amo la filosofía oriental de la paradoja, que no es la de la línea recta, sino la del círculo, donde algo puede ser y no ser al mismo tiempo, porque la vida no es un robot con respuestas prefabricadas. Es imprevisible y puede cambiar cada segundo.

Tenemos que estar atentos a mantener los pies sobre la tierra, siendo concretos y objetivos, pero al mismo tiempo saber mirar el correr de las cosas, disfrutar contemplándolas, intentando descubrir ese lenguaje secreto que habla más a nuestro inconsciente, a nuestra parte femenina que a nuestra razón. Pensar en femenino es pensar de una forma distinta a la clásica lógica masculina. Lo que llamo el sistema femenino de pensamiento es otra cosa. La mujer es lo sagrado, es la energía femenina, es lo que impide que se cree un muro entre lo sagrado y lo profano, es la lógica del misterio, de lo incomprensible, del milagro. Es algo carente de lógica, por eso está más cerca de lo imponderable, de lo nuevo, de lo que tiene que ver con lo más profundo del ser. Eso es para mí lo femenino. La mujer tiene que saber equilibrar su energía femenina y masculina, lo mismo que el hombre debe también saber armonizar esas dos energías de que está hecho, que son la masculina y la femenina. Tenemos que dejar de ser paternalistas con las mujeres. Si nosotros estamos descubriendo nuestra feminidad, también es justo que ellas desarrollen su masculinidad, aunque a nosotros nos pueda gustar más verlas exclusivamente femeninas. Pero son ellas quienes tienen que librar esa batalla. Tienen que tomar la espada y combatir, no podemos sustituirlas. Si saben combatir, descubrirán lo que es la energía masculina. Cuando la mujer alcanza un puesto de poder, debe hacer lo posible para ejercerlo sin olvidarse de su característica femenina, ya que todas las estructuras de la sociedad son fundamentalmente masculinas y ellas tienen que romper ese esquema, infiltrando savia femenina para poder construir una sociedad en la que convivan los elementos positivos, tanto del mundo masculino como del femenino. Yo concibo el ser mago de una forma muy diferente, como una fuerza que todos poseemos, por lo menos potencialmente. Ser mago significa desarrollar un poder cognoscitivo que no siempre es aceptado por el saber oficial. Un

mago es una persona común, pero que es consciente de que más allá de la superficie de las cosas existen otras realidades, otros movimientos, otras corrientes. El verdadero mago es el que tiene que luchar para que nada sea oculto. Su función es desvelar lo que el poder intenta ocultar a la gente, desenmascarar a las sociedades que juegan con el secreto para adueñarse de la voluntad de las personas, ofreciéndoles un falso poder que es meramente destructivo. Soy un escritor políticamente comprometido con mi tiempo, y mi búsqueda fue siempre la espiritual. Hubo un momento en que creía que podía responder a todo lo que me preguntaban, pero ahora me doy cuenta de que es no es posible, además de ser ridículo. Explicaciones podría tener para todo, tomadas de los maestros y gurús. Pero no sería algo mío. La verdad es que seguimos siendo un misterio y de una sola cosa estoy seguro, y es que tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos. Y es en ese momento cuando te sientes contento. Si no actúas con sinceridad en tu vida, te engañas a ti mismo y engañas a los demás, aunque por poco tiempo, porque el imperio del mal también tiene su lógica. Mi proceso de creación literaria se parece al de una mujer grávida que tiene que dar a luz una nueva criatura. Para inspirarme, necesito hacer el amor con la vida. Creo que mis libros están conectados con un misterioso proceso creativo que tiene mucho de femenino. Ese lado femenino es esa parte que no levanta un muro entre lo sagrado y lo profano, que sabe utilizar la intuición y la dimensión mágica de la existencia y que aplica la paradoja en lo cotidiano. Lo extraordinario no es patrimonio de unos pocos privilegiados y elegidos, sino de todas las personas, hasta las más comunes. Ésta es mi única certeza, que todos somos la manifestación de la divinidad de Dios. Yo escribo para el niño que todos llevamos dentro. Existe toda una falta mística sobre la inocencia y los niños, como si la inocencia hiciera estúpidas a las personas. No, existe la inocencia del entusiasmo, de la sorpresa, de la

aventura. Y ésa la sienten sobre todo los niños. El amor es una especie de magia, una fuerza nuclear que puede realizarte o destrozarte. Para mí, el amor es a la vez la fuerza más destructiva y más constructiva del mundo. Cuando eliges, vives todo a la vez, todo. En el momento en que ejerces tu poder de decisión ya están todos los caminos concentrados en este camino. Todos los caminos son el mismo camino, pero tienes que elegir y vivirás en el camino todos los caminos que no has elegido. Es una metáfora, porque no tienes que renunciar a nada. El camino que has elegido contiene todos los caminos. Todos los caminos llevan al mismo Dios. Nosotros tenemos nuestro camino, es nuestra elección, pero puede haber cien o doscientos. Si eliges tu camino, es tu historia personal, es tu destino, tu leyenda. Lo que no debes hacer es vivir el camino de tu padre o el de tu marido, porque no son tu camino y llegarás al fin de tu vida sin experimentar el tuyo. Los otros no contienen éste, pero éste contiene todos los demás. El hombre con valores es el hombre con miedos que no se deja amedrentar por ellos. Paulo Coelho

Treinta radios convergen en el círculo de una rueda. Y por el espacio que hay entre ellos es donde reside la utilidad de la rueda. La arcilla se trabaja en forma de vasos. Y en el vacío reside la utilidad de ellos. Se abren puertas y ventanas en las paredes de una casa. Y es por los espacios vacíos que podemos utilizarlas.

Así, en la no-existencia reside la utilidad, y en la existencia, la posesión. Lao Tsé Nunca existen ni derrotas ni victorias definitivas, porque una derrota de hoy puede convertirse en una victoria de mañana. José Saramago Muéstrame tus obras y yo te mostraré tu fe. Santiago el Apóstol Yo soy yo y mis circunstancias. José Ortega y Gasset Las reacciones sentimentales no se pueden medir, mientras que la inteligencia juega siempre con magnitudes fijas que se pueden calcular. Dos más dos son cuatro en las matemáticas, mientras que dos disgustos más dos disgustos no son sólo cuatro disgustos, sino que es lo que a veces te lleva a tirarte por la ventana. Fernando Savater En el momento en que empiezas a confiar, empiezas a ver. Sin confianza tienes los ojos cerrados, y es en el momento en que das un paso y te tiras a una opción que tú no hubieras dado, cuando empiezan los signos y comienzas a dar sentido a tu vida.

Maria Chamorro El ser perfecta significa ser completa, y la persona no sería completa sin la parte mala, pero lo sabe llevar en equilibrio. Eso es ser perfecta. Paula Gómez Siempre aprecié a quienes no temen reconocer sus errores. Supone, en definitiva, grandeza de alma. Leonardo Boff, teólogo

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Buda y el dukkha Buscando a Buda Camino medio Secreto de la alimentación

Muchas veces llegamos a entender que el silencio es mejor que las palabras; que la meditación nos ayuda a llevar la agitada vida actual. Nuestro pensamiento es la unión entre las tranquilas ideas orientales y la filosofía práctica de occidente.

1 - Ley de la potencialidad pura 2-Ley del dar 3 - Ley del karma 4 - Ley del menor esfuerzo

Para tener algo No te resistas Leyes espirituales

Aceptar todo cuanto nos aporta la sabiduría oriental es iniciar el camino de una vida más feliz y en armonía con la naturaleza. Elias Benzadon

El sufrimiento existe 2 Y aquél hombre descansó

6 - Ley del desapego 7 - Ley del dharma

La vida es vivir El sufrimiento existe 1

5 - Ley de la intención y el deseo

«Busca los confines espirituales en tu interior. Lo que tú eres es mucho más grande que cualquier otra persona o cosa que jamás hayas anhelado» - Paramahansa Yogananda

Vivir en el momento La naturaleza de las cosas Eso es el cielo

BUDA Y EL DUKKHA

Buda es una palabra en sánscrito que tiene dos significados relacionados entre sí; uno es Verdad última o Mente y el otro hace referencia a aquél que despierta a la verdadera naturaleza de la existencia. La persona conocida como Buda, un príncipe hindú que vino al mundo hace más de dos mil quinientos años, estaba destinada a ser el líder de un pequeño reino, pero en cambio él prefirió seguir un

camino espiritual. Se dice del príncipe Siddharta, nombre con el que se le conocía antes de su iluminación, que eligió la vida espiritual precisamente porque le afligía la pobreza, la enfermedad y el envejecimiento. La India en esa época vivía bajo un rígido sistema de castas. Los que pertenecían a la casta inferior, los Intocables, sólo podían trabajar realizando aquellas tareas que los demás rechazaban: transportar los cadáveres hasta las piras funerarias, limpiar los desechos producidos por los humanos y las bestias, mantener apartadas las serpientes venenosas y otros animales peligrosos de los lugares donde vivían las demás personas, y cosas de este tipo. A Siddharta, que pertenecía a la casta dirigente, la más privilegiada, le inquietaba profundamente la situación de los Intocables. No podía aceptar las enseñanzas religiosas convencionales: éstas predicaban que los Intocables habían nacido en el seno de esta casta como resultado de su vida anterior y que no podrían cambiar sus circunstancias hasta su próxima reencarnación. Siddharta se dio cuenta de que todas las personas en este mundo, fuese cual fuese su rango o sus logros espirituales, estaban sujetas a la enfermedad, al dolor, a las pérdidas y a la muerte. Este hecho generó profundos anhelos espirituales en el joven príncipe, ansiaba descubrir la causa o el origen del sufrimiento, para así poder hallar una cura para aliviarlo. Tras seis años de austera y exigente práctica diaria del yoga, Siddharta se sintió débil y exhausto. En un momento de inspiración, descubrió lo que él llamaría el «camino del medio» de la práctica meditativa, un método que mejoraba la salud y la fortaleza física, y a la vez elevaba el grado de concentración y de conciencia.

A través de este método, Siddharta alcanzó finalmente un profundo reconocimiento de la naturaleza de la vida humana. Esencialmente se puede decir que comprendió de qué forma generamos el sufrimiento y cómo podemos aliviarlo. También vio, de manera concreta y específica, la interrelación que existe entre todos los seres del mundo, que se hallan unidos por su mutua dependencia. A partir de la comprensión clara de estas verdades, descubrió también que la vida humana puede ser una gran agonía o por el contrario una gran alegría y oportunidad. Para vivir una existencia llena de libertad, salud y alegría, debemos ser compasivos y tolerantes. Y llegar a ser compasivo y tolerante, requiere afrontar individualmente el dolor y el sufrimiento, comprender su significado y despertar a la conciencia de la dependencia, de la interconexión de todos los seres. Buda enseñó el método para desarrollar este proceso, y dejó tras él un amplio cuerpo de conocimientos y de sabiduría acuñada a partir de su propia experiencia. El principio fundamental del budismo es que «la vida es sufrimiento», en el sentido de dukkha. Este término en sánscrito, que Buda utilizó para describir la condición esencial de la vida humana, se suele traducir por «sufrimiento», pero su sentido se acerca más a «insatisfacción» o «descontento». Literalmente, significa rueda que no gira o que tiene su eje desencajado. Se refiere a aquellas reacciones internas o comentarios que para sí realiza una persona, y que surgen partir de situaciones desagradables o dolorosas en frases como: «No me gusta esto», «¿Por qué me tiene que pasar a mí?» o «¿Por que seré

tan tonto?», y que ocurren cuando las cosas no van como uno quisiera. El concepto de dukkha es fricción y descontento, es la negatividad que nos desequilibra, que nos ata a nuestros deseos y quejas. En cambio el dolor es universal y necesario para todos los seres humanos. El ciclo humano de nacer, crecer, envejecer y morir conlleva inevitablemente mucho dolor y pérdidas. Si se comprende realmente una experiencia dolorosa, entonces es posible despertar a una nueva forma de darle sentido. Cuando dukkha -neurosis y sufrimiento- interfiere en el encuentro de un individuo con el dolor, y es inevitable que suceda así, entonces se detiene el curso de la evolución de esta persona. A menudo se queda estancada en la autocompasión, la envidia y el resentimiento, que llevan a mayor sufrimiento, y que pueden incluso generar más dolor si actúa en base a esos sentimientos. A lo largo de la existencia humana es de esperar sentirse incompleto y confuso, pero esos sentimientos se pueden aliviar y transformar. Muchas veces no nos damos cuenta de que nos falta algo hasta que experimentamos dolor o tristeza que nos hacen tomar conciencia de ello. Algunas personas se dan cuenta pronto de lo incompleto de la vida, porque pasan por dificultades ya durante la infancia, en cambio otras lo descubren más tarde, a partir de enfermedades, pérdidas o traiciones posteriores. Sea cual sea el momento en que veamos que no tenemos control absoluto sobre la existencia, que las cosas malas pasarán igualmente por muy buenos que intentemos ser o por muy bien que queramos planificar el futuro, nos veremos abocados a un estado

evidente de dukkha, nos sentiremos incompletos, insatisfechos, confundidos. El budismo nos enseña que gran parte de nuestro sufrimiento es consecuencia directa de nuestras propias creencias y actitudes, a menudo no reconocidas, que se reflejan en la forma de ver las cosas y de actuar. Polly Young-Eisendrath

La mayoría de nosotros ha creado numerosas formas de sentirse mal, y sólo conoce muy pocas formas de sentirse realmente bien. Nunca deja de asombrarme el extraordinario número de personas cuyas reglas las atan al dolor. Es como si dispusieran de una red muy amplia e intrincada de caminos neurales que conduce a ese mismo estado de ánimo que tanto tratan de evitar y, sin embargo, sólo tuvieran un puñado de caminos neurales que las conectaran al placer. Anthony Robbins

No creo que Dios quiera exactamente que seamos felices, quiere que seamos capaces de amar y de ser amados, quiere que maduremos, y yo sugiero que precisamente porque Dios nos ama nos concedió el don de sufrir; o por decirlo de otro modo: el dolor es el megáfono que Dios utiliza para despertar a un mundo de sordos; porque somos como bloques de piedra, a partir de los cuales el escultor poco a poco va formando la figura de un hombre, los golpes de su cincel que tanto daño nos hacen

también nos hacen más perfectos. Clive Staples Lewis

Tenemos que sufrir en la vida, pero no en el sentido de sentir dolor, sino por el hecho de vivirla. Peter Senge

La gente que considera la divinidad como a un poderoso protector, no madura nunca. Siguen siendo niños en lugar de llegar a ser como niños, y no recuperan su vida porque nunca la han perdido. Carl Gustav Jung

Las cosas siempre están cambiando. Así es la vida. Sin embargo, es posible hallar el equilibrio en medio del cambio, y la paz en medio del sufrimiento. Ronna Kabatznick

Una vez le preguntaron a un maestro zen del Lejano Oriente, que conservaba la paz y la serenidad fueran cuales fueren las presiones que afrontara: «¿Cómo conserva usted esa serenidad y esa paz?». El respondió: «Nunca abandono mi lugar de meditación». Meditaba por la mañana temprano y, durante el resto del día llevaba consigo la paz de esos momentos, en la

mente y el corazón. Dr. Stephen Covey

Sabiendo que eres un hijo de Dios, resuélvete a permanecer siempre en calma, no importa cuáles sean las circunstancias que te rodean. Si permites que tu mente se identifique completamente con tus labores externas, no podrás sentir la presencia divina en tu interior. Pero si cultivas la calma y receptividad al Señor aún en medio de tus actividades, estarás trabajando en la forma correcta. Cada vez que un enjambre de preocupaciones pretenda invadir tu mente, no te dejes perturbar por ellas sino que mantén la calma, mientras buscas la solución adecuada. Destruye toda preocupación con el poderoso antídoto de tu paz. La paz no puede ser comprada; debes aprender a cultivarla en tu interior, en la quietud de tus prácticas diarias de meditación. Incluso cuando consideres que has alcanzado la más honda calma y recogimiento interno, sumérgete aún más en ellos. Es en las profundidades del silencio donde recibirás las respuestas de Dios a todos los problemas de tu vida. Paramahansa Yogananda

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BUSCANDO A BUDA

Buda peregrinaba por el mundo para encontrarse con aquellos que se decían sus discípulos y hablarles acerca de la Verdad. A su paso, la gente que creía en sus decires venía por cientos para escuchar su palabra, tocarlo o verlo, seguramente por única vez en sus vidas. Cuatro monjes que se enteraron de que Buda estaría en la ciudad de Vaali, cargaron sus cosas en sus mulas y

emprendieron el viaje que llevaría, si todo iba bien, varias semanas. Uno de ellos conocía menos la ruta a Vaali y seguía a los otros en el camino. Después de tres días de marcha, una gran tormenta los sorprendió. Los monjes apuraron el paso y llegaron al pueblo donde buscaron refugio hasta que pasara la tormenta. Pero el último no llegó al poblado y debió pedir refugio en casa de un pastor, en las afueras. El pastor le dio abrigo, techo y comida para pasar la noche. A la mañana siguiente, cuando el monje estaba pronto para partir fue a despedirse el pastor. Al acercarse al corral, vio que la tormenta había espantado las ovejas del pastor y que éste trataba de reunirlas. El monje pensó que sus cofrades estarían dejando el pueblo y si no salía pronto, los demás se alejarían. Pero él no podía seguir su camino, dejando a su suerte al pastor que lo había cobijado. Por ello decidió quedarse con él hasta juntar el ganado. Así pasaron tres días, tras los cuales se puso en camino a paso redoblado, para tratar de alcanzar a sus compañeros. Siguiendo las huellas de los demás, paró en una granja a reponer su provisión de agua. Una mujer le indicó dónde estaba el pozo y se disculpó por no ayudarlo, pero debía seguir con la cosecha mientras el monje abrevaba sus mulas y cargaba sus odres con agua, la mujer le contó que tras la muerte de su marido, era difícil para ella y sus pequeños hijos llegar a recoger la cosecha antes de que se pudriera.

El hombre se dio cuenta de que la mujer nunca llegaría a recoger la cosecha a tiempo, pero también supo que si se quedaba, perdería el rastro y no podría estar en Vaali cuando Buda arribara a la ciudad. Lo veré algunos días después, pensó, sabiendo que Buda se quedaría unas semanas en Vaali. La cosecha llevó tres semanas y apenas terminó la tarea, el monje retomó su marcha. En el camino, se enteró de que Buda ya no estaba en Vaali. Buda había partido hacia otro pueblo más al norte. El monje cambió su rumbo y se dirigió hacia el nuevo poblado. Podría haber llegado aunque no fuera más que para verlo, pero en el camino tuvo que salvar a una pareja de ancianos que eran arrastrados corriente abajo y no hubieran podido escapar de una muerte segura. Sólo cuando los ancianos estuvieron recuperados, se animó a continuar su marcha sabiendo que Buda seguía su camino. Veinte años pasaron con el monje siguiendo el camino de Buda, y cada vez que se acercaba, algo sucedía que retrasaba su andar. Siempre alguien que necesitaba de él, evitaba, sin saberlo, que el monje llegara a tiempo. Finalmente se enteró de que Buda había decidido ir a morir a su ciudad natal. Esta vez, dijo para sí, es la última oportunidad. Si no quiero morirme sin haber visto a Buda, no puedo distraer mi camino. Nada es más importante ahora que ver a Buda antes de que muera. Ya habrá tiempo para ayudar a los demás, después. Y con su última mula y sus pocas provisiones, retomó el camino.

La noche antes de llegar al pueblo, casi tropezó con un ciervo herido en medio del camino. Lo auxilió, le dio de beber y cubrió sus heridas con barro fresco. El ciervo boqueaba tratando de tragar el aire, que cada vez le faltaba más. Alguien debería quedarse con él, pensó, para que yo pueda seguir mi camino. Pero no había nadie a la vista. Con mucha ternura acomodó el animal contra unas rocas para seguir su marcha, le dejó agua y comida al alcance del hocico y se levantó para irse. Sólo llegó a hacer dos pasos, inmediatamente se dio cuenta de que no podría presentarse ante Buda, sabiendo en lo profundo de su corazón que había dejado solo a un indefenso moribundo. Así que descargó su mula y se quedó a cuidar al animalito. Durante la noche veló su sueño como si cuidara a un hijo. Le dio de beber en la boca y cambió paños sobre su frente. Hacia el amanecer, el ciervo se había recuperado. El monje se levantó, se sentó en un lugar apartado y lloró. Finalmente, había perdido también su última oportunidad. -Ya nunca podré encontrarte -dijo en voz alta. -No sigas buscándome -le dijo una voz que venía desde sus espaldas- porque ya me has encontrado. El monje giró y vio como el ciervo se llenaba de luz y tomaba la redondeada forma de Buda. -Me hubieras perdido si me dejabas morir esta noche para ir a mi encuentro en el pueblo... y respecto a mi muerte, no te inquietes, el Buda no puede morir mientras haya algunos como tú, que son capaces de seguir mi camino por años, sacrificando

sus deseos por las necesidades de otros. Eso es el Buda, y Buda está en ti. Padre Mamerto Menapace

No es creciendo como un árbol, macizamente, como mejora un hombre, ni durando como un roble, trescientos años, para al fin caer como un tronco seco y desnudo: un lirio de un día es más bello en mayo, aunque caiga y muera esa noche: era la planta y flor de la luz. En proporciones pequeñas vemos justas bellezas, y en pequeñas medidas la vida puede ser perfecta. Ben Jonson

Una vida de propósito revela el propósito de la vida. Deepak Chopra

Mi verdadera religión es la bondad. Dalai Lama

En el servicio a una causa o en el amor a una persona, se realiza el hombre a sí mismo. Cuanto más sale al encuentro de su tarea, cuanto más se entrega a su compañero, tanto más es él mismo hombre, y tanto más es sí mismo. Así pues, propiamente hablando sólo puede realizarse a sí mismo en la medida en que se olvida a sí mismo, en que se pasa por alto a sí mismo. Quizá el impulso subconsciente más profundo sea la necesidad de encontrarle una razón y un propósito a la vida. Para ser verdaderamente feliz, se necesita tener un sentido claro de la dirección, comprometerse con algo que sea más grande y más importante que uno, convencerse que la vida sirve para algo y que de algún modo contribuimos al mundo con algo valioso. Dr. Viktor Frankl

Eres útil, cuando todo lo que hagas signifique un aporte a la humanidad. Eres noble, cuando te desprendes de lo que conoces y compartes con los demás lo que has aprendido. Aura Marina Bavaresco de Prieto

Hay estrellas y estrellas, ésa es una ley sagrada. Existen estrellas recorriendo el universo, donde quiera que van dejan millones de luces dispersas. Así es el hombre que se ha encontrado en la pureza de su alma y en el servicio a los

demás en forma desinteresada, dejando estelas de caridad y amor sin fronteras. Hay estrellas cuyas luces débiles parpadean a punto de extinguirse; se les ha olvidado como a algunos el propósito de su vida, y ahora parpadean con egoísmo, vanidad, orgullo y materialismo, lo cual igual que su brillo es perecedero y discontinuo. Hay estrellas fugaces que de vez en cuando aparecen, dejando admiradas a todas las personas: unas son las almas buenas cuyas vidas son tan breves, que hacen muy dolorosa la despedida pues dejaron huella indeleble, a pesar del corto brillo de su pasaje; otras son almas que vienen y van, sin tener un propósito en la vida, no vejan huella, pero sí dejan el mal sabor de quien los quisimos bien, pero no apreciaron nuestro amor ni nuestros nobles sentimientos. Hay valores y amores. Estrellas y celajes. ¡Cuanto amor se puede encontrar en la naturaleza! ¡cuánta majestad junta en cualquier paisaje! ¡cuánta sabiduría que aún no ha sido escrita! ¡cuánta conciencia que no ha sido comprendida! Así son las estrellas, así son las constelaciones misteriosas de la humanidad expandiéndose libremente. Unos corren presurosos a cumplir su misión transparente y altruista; otros, la mayoría, desafortunadamente, corren presurosos a su propia destrucción, directos al abismo, sin remedio y a toda hora, no importan las luces estelares, de millares de almas que nos dejaron su mensaje: Amor, Comprensión, Tolerancia, ricas cosas para nuestro breve viaje. Dra. Elena Polanco de Bonilla

¡La vida es real, la vida es firme,

y su finalidad no está en la tumba! Eres polvo y volverás al polvo, se dijo, más no hablando del alma. No te fíes del futuro, por grato que parezca, y que el pasado muerto sepulte a sus muertos. Actúa, actúa en el presente vivo, con pasión por dentro, y con Dios en lo alto. Henry Wadsworth Longfellow

Muchos se pasan la vida pescando sin darse cuenta de que no es el pez lo que buscan. Henry David Thoreau

Muchas personas tienen una idea equivocada de lo que es la felicidad real. Ésta no se alcanza mediante la gratificación de uno mismo, si no por medio de la dedicación a una iniciativa que merezca la pena. Helen Keller

El amor no es fundamentalmente una relación con una persona específica, si no una actitud, una orientación de carácter que determina la relación de una persona hacia el mundo como un todo. Erich Fromm

No sé cual será vuestro destino, pero sí que hay algo que sé: los únicos entre ustedes que serán realmente felices son aquellos que busquen como servir. Albert Schweitzer

Un objetivo supuestamente elevado puede ser un incentivo para levantar vuelo, pero puede también ser usado para justificar a algunos de los que se arrastran. Dr. Jorge Bucay

Haré una lista de mis talentos únicos. Luego haré una lista de todas las cosas que me gusta hacer mientras expreso mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo para servir a la humanidad, pierdo el sentido del tiempo y creo abundancia en mi vida como en la vida de los demás. A diario me preguntaré: ¿Cómo puedo servir? y ¿Cómo puedo ayudar?; la respuesta a éstas preguntas me permitirán ayudar y servir a mi prójimo con amor. Deepak Chopra

Ésta es la verdadera alegría de la vida, la de ser usado por un propósito que reconozcas como importante, ser una

fuerza de la naturaleza en lugar de un zoquete egoísta y febril, cargado de agravios y penas, que se queja constantemente que el mundo no se dedica a hacerlo feliz. George Bernard Shaw La vida es un lugar de ayuda, y en esa ayuda uno sufre un intercambio que se hace difícil de soportar, pero con frecuencia dicho intercambio se convierte en felicidad. Leon Tolstoi

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EL CAMINO MEDIO

Buda vivió una vida de grandes lujos durante sus primeros dieciocho años; cualquier deseo que tuviera era satisfecho, cualquier placer que deseara era colmado pero el joven se sentía vacío y anhelaba un sentimiento de plenitud que el placer era incapaz de colmar. De modo que Buda abandonó su vida principesca para buscar una plenitud más duradera. Entonces Buda se fue al extremo opuesto, llevó una vida de privaciones pero después de seguir una austera vida durante seis años, la abandonó. Su sed de paz interior no se saciaba ni con el extremo de los excesos ni con el de las privaciones. Buda no osciló entre el extremo de los excesos y el de las privaciones; descubrió que ambos extremos eran un sendero doloroso e infructuoso. Aunque vivió algunos momentos maravillosos, no colmaron

completamente su deseo de paz y seguridad duraderas. En vez de buscar en ninguna parte, Buda decidió seguir el Camino Medio y centrarse en el momento presente en lugar de buscar soluciones extremas en el exterior. Dirigió su atención a su interior y examinó atentamente aquello que ocurría en su cuerpo y en su mente; centró su atención en lo que ocurría, pero sin reaccionar ante ello. No se apegó a los goces ni rechazó las cosas desagradables. Observó cómo seguían su ciclo natural surgiendo y desapareciendo sin interferir en ello. Lo que descubrió era sencillo y a la vez profundo. Cuando no se apegaba al placer ni rechazaba el dolor, veía que sus atacantes perdían su poder. Así es como logró vencer esas fuerzas. Al observar profundamente su interior, Buda liberó su mente de la tiranía del deseo. Descubrió las vidas de desdicha que había creado con la falsa idea básica de que el placer puede durar y el dolor evitarse. Nos lastimamos a nosotros y a los demás una y otra vez al aferrarnos a las cambiantes experiencias, como nuestro cuerpo y nuestras relaciones. Es inevitable que experimentemos cierto sufrimiento, porque las pérdidas y los cambios forman parte de la vida de todos, pero mucho sufrimiento que padecemos es opcional. Lo creamos al resistirnos al momento presente y no aceptar que todo cuanto existe está destinado a cambiar, nos guste o no. En realidad no hay nada que deba causarnos atracción o rechazo. Cuando observas atentamente cada momento, descubres que cosas tan opuestas como el placer y el dolor tienen sus ventajas y desventajas. Buda comparó el Camino Medio a un tronco que se desliza flotando por un río. Una de las orillas representa los excesos y la otra las

privaciones. Mientras el tronco se desliza por el río, evita ambos extremos. Si se queda atrapado en cualquiera de ellos, el tronco se hunde o se pudre; pero si sigue el Camino Medio, se desliza flotando por el río y alcanza el océano de la libertad. Depende de cada uno reconocer esos extremos, igual que Buda lo hizo. Observó y contempló lo que aparecía ante él, fuera lo que fuera. No se dejó seducir por los placeres ni se dejó traicionar por el dolor, porque se mantuvo centrado en el momento presente sin apegarse o aferrarse a nada. Ronna Kabatznick

En el Budismo Zen, el «Camino Medio», no significa transacción; significa algo más alto, como el vértice superior de un triángulo. Las personas no se sitúan en los lados opuestos del problema. Comparten un mismo lado mientras examinan la cuestión, comprendiendo las necesidades y creando una tercera alternativa que habrá de satisfacerlos. No se trata de una transacción sino de una transformación. Las dos partes consiguen lo que realmente quieren y en el proceso construyen una relación. La búsqueda de la tercera alternativa es un cambio de paradigma importante, que desplaza a la mentalidad dicotómica de «O esto o aquello». La diferencia en los resultados es muy grande. Dr. Stephen Covey

La sociedad occidental está más preparada que la sociedad hindú porque es mucho más material y la materialidad es el preludio de la espiritualidad. La sabiduría Védica llegó a la India en un momento de opulencia, pero la sociedad hindú, en la fase presente de

evolución, es un desastre. Deepak Chopra

Si la inteligencia es lo que me ayuda a hacer frente a las diversas situaciones de la vida, y la sensibilidad emocional lo que me permite tratar con otros seres humanos, la espiritualidad es lo que me salva de los excesos de ambas. Ken O´Donnell

Seguiré llevando una vida sencilla, altruista, que se acerque al ideal budista del Camino Medio: no ser ni hostil al mundo ni víctima de él Dalai Lama

¡Qué ilimitado gozo me produce saber que la verdadera felicidad no existe!. Monje budista

En el budismo tibetano no existen tabúes ni supuestos. Todo está sujeto a discusión y abierto a la exploración. El único mensaje que transmitió Buda es que uno es el que tiene que preguntarse y buscar las respuestas a todo, aprendiendo de nuestra propia experiencia. Richard Gere

«Todo existe» es uno de los extremos. «Nada existe» es el otro

extremo. Debemos siempre mantenernos alejados de estos extremos, y seguir el Camino Medio. Buda

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EL SECRETO DE LA ALIMENTACIÓN

El secreto para una forma sana de comer consiste en aprender a cambiar el estado de tu mente. El zen de la alimentación es una invitación a transformar la avidez emocional que crea los problemas alimentarios en un alimento espiritual que genere paz interior. Esta especie de alimento procede de conectar con tus más profundos anhelos y tus más apasionados deseos con sabiduría y compasión y puedes aprender a llenarte con la mayor alegría y paz que surgen al cambiar el corazón. El método se basa en las enseñanzas de Buda, también denominado El gran médico y sanador. Aunque Buda no sea conocido como una autoridad en problemas alimentarios, su experiencia en la avidez del corazón y los desórdenes del deseo es inigualable. Esta avidez emocional es causa de muchos y graves problemas y los problemas alimentarios expresan tanto la profundidad como la gama de

sufrimientos que surgen cuando se ignoran las necesidades emocionales y se pasan por alto las necesidades físicas. Cuando nos centramos en los placeres pasajeros que provienen de los excesos de los sentidos, otros de nuestros aspectos se sienten insatisfechos. El objetivo de Buda era hallar el modo de alimentar aquellas partes nuestras capaces de experimentar una satisfacción duradera. Buda definió el sufrimiento como un voraz apetito de encontrar paz y seguridad en lugares en los que no puede hallarse. En el contexto de la comida, esta paz y seguridad pueden buscarse en tu peso, en tu aspecto, en la comida que cocinas o comes fuera de casa. El programa de Buda para afrontar este voraz apetito y alcanzar la paz de la mente y del corazón se conocen como las Cuatro Nobles Verdades. La comida, como es natural, es necesaria para el cuerpo, pero se ingiere un día y se elimina al siguiente, mientras que el alimento para el corazón perdura eternamente. En realidad, puedes considerar las Cuatro Nobles Verdades como recetas para alimentar el corazón, porque son exactamente esto. Tratan sobre las diferentes clases y niveles de alimento espiritual capaces de ofrecer un sentido de plenitud que ninguna otra comida por abundante que sea puede igualar, tales como contenerse ante el placer es más nutritivo que perseguirlo, la generosidad es más nutritiva que la inmoderación y no apegarse a las cosas que amas es más nutritivo que apegarte a ellas. He aquí un breve resumen de las Cuatro Nobles Verdades y su relación con los problemas alimentarios:

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El sufrimiento existe -el problema-. La Primera Noble Verdad reconoce que la vida es básicamente insatisfactoria porque es frágil. Nada dura. Lo que

tú peses o comas no pueden darte una duradera nutrición porque siempre está cambiando. ●

La causa del sufrimiento es el apego al deseo -el diagnóstico-. La Segunda Noble Verdad reconoce que la causa del sufrimiento es la tendencia equivocada a apegarse al placer y a rechazar el dolor. Pero cuanto más te apegues o rechaces, más sufrirás y más hambriento te sentirás. La avidez emocional se vuelve más intensa y dolorosa cuanto más luches contra ella. ●

El sufrimiento cesa al dejar de apegarte al deseo -el pronóstico-. La Tercera Noble Verdad reconoce que es posible liberarse del sufrimiento. La alcanzas dejando de apegarte al deseo que te ata al inútil hábito de buscar alimento donde no puedes encontrarlo. Lo que sacia tu avidez no es apegarte a lo placentero o rechazar lo que no lo es, sino ser consciente de lo que ocurre. ●

El Noble Óctuple Sendero señala cómo abandonar los apegos y poner fin al sufrimiento -el plan de tratamiento-. La Cuarta Noble Verdad contiene las recetas para el alimento emocional que ofrece una satisfacción duradera. Las habilidades y cualidades que aprendes en este sendero son el alimento para el corazón al que Buda se refería al decir que esta clase de comida duraba eternamente. El alimento que surge de ser bondadoso con uno mismo y con los demás es la clase de comida que permanece en ti. A diferencia del alimento físico que llega y se va a pesar de las veces que te sientas lleno, la plenitud que nace de afrontar las dificultades de frente crea una segura base de confianza y de respeto hacia uno mismo que ni el dinero puede comprar ni la comida física, dar. Cualidades tales como la integridad personal, la bondad y la honestidad no tienen precio y sólo pueden hallarse en tu corazón. Las Cuatro Nobles Verdades pueden ayudarte a comprender qué es lo

que son tus problemas, por qué existen y cómo puedes liberarte de ellos. Ronna Kabatznick

Hay dos tragedias en la vida, una es no conseguir lo que quieres y la otra es conseguir lo que quieres. Con mucho la segunda es la peor: es una verdadera tragedia. Oscar Wilde

Aquél que sabe cuando decir «basta» siempre tiene suficiente. Tao Te Ching

Hoy me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor mío la libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. No forzaré soluciones a los problemas, para no crear más problemas. Participaré en todo con total desapego. Hoy incluiré lo incierto como uno de los ingredientes esenciales de mi experiencia. Me sentiré más seguro entre más inciertas parezcan las cosas, porque lo incierto es mi camino hacia la libertad. Deepak Chopra

Paladea el vino puro que se sirve y no te importe si te han dado una copa sucia. Vende tu inteligencia y compra perplejidad. Rumi

Quisiera decir lo que pienso y siento hoy, con la condición de que quizá mañana lo contradiga todo. Ralph Waldo Emerson

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PARA TENER ALGO

Cuando te apegas demasiado a las cosas: una persona, el dinero, ¡la has fastidiado!. El reto de la vida consiste en apreciarlo todo y no encadenarse a nada. Cuando persigues demasiado las cosas, ellas se largan corriendo. Esto sucede lo mismo con los animales que con los amores... ¡e incluso el dinero! Como cuando conoces en una fiesta a alguien que te cae bien, y te prometen: -Te llamo la semana que viene. Te quedas al lado del teléfono toda la semana... ¡ni siquiera lo dejas

para ir al cuarto de baño! De plantón al lado del teléfono... y todo el mundo llama, menos la persona que tú esperabas. ¿Alguna vez te has visto en la necesidad desesperada de vender algo, un coche, una vivienda? ¡Nadie lo quiso! Por la urgencia, tú bajaste el precio, y ¿qué pasó? ¡Que tampoco lo quiso nadie! ¿Qué principio se deduce de eso? Al que desespera, ni los buenos días. Habla con cualquier vendedor, da lo mismo si vende avionetas privadas para millonarios que detergentes domésticos. Cuando estás desesperado, entras en una espiral descendente... ¡y cuando más apurado te ven, menos te compran! ¿Qué sucede cuando sólo tienes media hora para comer en el restaurante? Que se les olvida tu pedido. Cuando el interés o el apego emocional a una transacción o un acontecimiento alcanzan la desesperación, los estorbamos, pero este principio tiene un reverso positivo: tómalo con tranquilidad y ....¡bingo! Te pasas un año y medio sin novio, o sin novia, y es la desesperación. ¡No te comes un rosco! Entonces abandonas y te dices: -Si no tengo pareja, puedo perfectamente ser feliz a solas. Verás entonces como acuden cual moscas al panal de rica miel. Otro ejemplo clásico son las discusiones. ¿Qué ocurre cuando te empeñas en que alguien cambie de opinión? ¡Que se reafirman en ella más que antes! Deja de insistir, y verás como muchas veces se vienen por sí solos a la tuya. Siempre que estamos desesperados por algo -que alguien nos llame, que nuestra pareja deje el tabaco, que nuestros jefes nos asciendan o reconozcan nuestros méritos- creamos un campo de energía que rechaza el acontecimiento deseado. Pero no olvidemos que la serenidad no es falta de interés; es posible adoptar una actitud desprendida sin dejar de estar enérgicamente decididos a conseguir lo que deseamos. La persona serenamente

decidida es la que sabe que el esfuerzo y la excelencia acabarán por recibir su recompensa, y se dice a sí misma: -Si no gano en esta ocasión, será en la próxima, o la siguiente. ¿Como evitar la desesperación cuando estás en la desesperación? ¿Qué hacer concretamente? Es una cuestión de actitud. No hay que caer en la trampa de decirse: -Necesito tal cosa para ser feliz. ¡Haz todo lo que esté en tu mano para conseguir que ocurra, y luego te dices: -No necesito tal cosa para ser feliz. Olvídalo y sigue ocupándote de los demás asuntos. Las más de las veces, el resultado esperado sobrevendrá. Tanto en el lo mental como en lo físico rigen para nosotros las leyes naturales. ¡Pero la naturaleza no entiende las desesperaciones! La naturaleza busca el equilibrio, y no se puede ser desesperado y equilibrado al mismo tiempo. La vida no tiene por qué ser una lucha permanente. Deja correr las cosas. Esto no es indiferencia, es no empeñarse en forzar los acontecimientos. Y aunque digas que no sabes nada de leyes naturales ni cómo funcionan, tampoco hace falta entender la ley de la gravedad. El reto consiste en saber utilizar los principios; nadie nos exige que los entendamos. Saber dar...Si quieres algo, ¡regálalo! Consigues más de aquello que quieres dando un poco de lo que tienes. Si el apego impide que las cosas buenas circulen hacia tu vida, la situación opuesta sería el desasimiento, hasta el punto de dar algo de lo que apreciamos. Lo que das se te devolverá.

El saldo de nuestro talonario no es la medida de nuestra prosperidad. La abundancia es la circulación de bienes por nuestra vida. La prosperidad es un flujo; consiste en dar y recibir. Dar sin esperar que correspondan, de lo contrario estaríamos apegados a un resultado...y como ya sabemos, cuanto mayor el afán, menos se consigue. ¿Se debe disfrutar de las posesiones materiales? ¡Naturalmente! Procura sólo ser el dueño de ellas, y que ellas no se adueñen de ti. Las cadenas del amor... María busca desesperadamente un hombre que la quiera. ¿Es de suponer que vaya a encontrarlo? Las probabilidades son escasas. En primer lugar, su desesperación ahuyenta a los pretendientes. Segundo, perjudica a su simpatía. Federico le dice a su chica: - Te necesito, ¡no puedo vivir sin ti! Eso no es amor, es apetito feroz. No es posible necesitar desesperadamente a una persona y amarla al mismo tiempo. Además, si fuese verdad literal que no puedes vivir sin determinada persona, serías un caso patológico, ¿y quién quiere cargar con un problema así? Amar a una persona significa dejarla en libertad de ser quien ella decida. Amar es dejar que forme parte de tu vida si ella así lo elige. Otra vez estamos hablando de un equilibrio. Para tener algo, o a alguien, déjalo suelto. Andrew Matthews

Aquel que se obceca en el gozo, destruye la vida sublime, pero el que acaricia con suavidad

una alegría a medida que pasa, vive en un eterno amanecer. William Blake Discernir lo Eterno de lo transitorio es la primera cualidad para el Sendero. Sankara Es maravilloso el poder del que nunca desespera. Ovidio El mejor disfrute es la libertad, no la opresión ni la posesión, pero estamos empeñados en poseer, para no disfrutar. Cuando posees las cosas, las dejas de tener. La persona que posee no cela a alguien, en realidad no ama, más bien cree que lo hace. El celoso ama con amor posesivo y desesperado, y la desesperación sólo hace ver las apariencias de las cosas. Amar no es poseer, amar es disfrutar y compartir. El que se apega a algo no lo disfruta, lo sufre. El que pretende «ser propietario» de una persona, la hace sufrir hasta la saciedad. Ricardo Bulmez Cuando seas capaz de ser feliz cuando alguien a quien amas mucho ya no está aquí como cuando estaba, habrás aprendido qué es el amor. Annie Besant Hay una emoción egoísta que lastima con frecuencia se le llama amor. No es más que una sombra del hacedor de milagros.

Igual que la ciencia, el arte y la inventiva no desean reformar a nadie, ni aman a nadie, no intentando reformar a los demás se transforman ellos. Dejando libres a los demás, el amor los une. Un amigo es un amante. No predica, no encuentra faltas, no condena. Deja en libertad y, al hacerlo, une. Starr Daily

La desesperación es el resultado de cada intento que se hace de tomarse en serio la comprensión y la justificación de la vida del hombre. La desesperación es el resultado de pretender tomarse en serio la vida con todas sus bondades, la justicia y la razón, y de cumplir con sus exigencias. La desesperación es como un río; en una orilla están los niños; en la otra los hombres maduros, los que han despertado ya de su letargo. Hermann Hesse

El desapego permite vivir totalmente en el presente comprendiendo de pleno los hechos y experimentando la verdad que se encuentra allí. Anne Bancroft

La raíz del dolor está en el deseo. El sufrimiento se extingue al abandonar el apego al deseo. Abandonar el sufrimiento constituye un proceso. Cuando el apego no está presente, hay un espacioso sentimiento de aceptar las cosas tal como son. Dejar de apegarte no significa aniquilar, rechazar los sentimientos, o pretender que no

tengas fuertes sentimientos. Dejar de apegarte significa aprender a intimar con el deseo y la cólera y a relacionarte con esos apegos sin aferrarte a ellos, reaccionar o reprimirlos. Buda

La mayoría estamos tan ansiosos por cambiar como lo estuvimos por nacer, y atravesamos los cambios en un estado similar de shock. James Baldwin

En este mundo todas las cosas pasan y cambian incesantemente. Sin embargo, en virtud de nuestros más profundos deseos de eternidad, envolvemos a estos fenómenos cambiantes con la sombra de nuestra propia inmortalidad. La vida del hombre es como un río. Sean cuales sean las vueltas y revueltas individuales de su curso, siempre anda buscando el mar. Algunas veces discurre apaciblemente a través de recodos y arboledas. Algunas veces es nuestro propio ego el que nos sujeta apasionadamente, no comprendiendo que es una cosa de poca importancia y una sombra pasajera del Hombre Verdadero. No podéis ser libres de las cosas a las que os aferráis. Aferrarse es pertenecer a la cosa aferrada, es una atadura. Aquello que liberáis os pertenece. Vosotros no le pertenecéis porque pertenecéis al Amor. Todas las cosas por debajo del amor atan y oprimen. Presionan e infligen daño. El Amor es la Realidad, el Liberador, el Hacedor de Milagros. Al hacer felices a los demás les proporcionáis un anticipo del cielo en la tierra. Clara Codd

Tener una mente abierta a todo y no apegada a nada. En todas nuestras relaciones, si podemos amar a alguien lo bastante como

para dejarle ser exactamente lo que ha decidido ser, sin expectativas ni apegos por nuestra parte, conoceremos la verdadera paz durante toda nuestra vida. El verdadero amor significa que uno ama a una persona por lo que es, y no por lo que uno cree que debería ser. Eso es tener una mente abierta, así como la ausencia de apego. Wayne Dyer

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NO TE RESISTAS

Won era un campesino tibetano, viejo y sabio, que vivía en las montañas del Himalaya. Quizás más por viejo que por sabio, Won había aprendido a reconocer sus propias limitaciones y a no fatigarse enfrentándolas, sino a hallar la felicidad en armonía con ellas. Cierta vez Won salió en busca de unas semillas para su humilde sembrado. Tomó por el camino de los desfiladeros y al cabo de un rato advirtió que un tigre le seguía los pasos. Sin inquietarse, Won comenzó a caminar más aprisa, pero pronto descubrió la existencia de otro tigre. Este estaba en el mismo camino, sólo unos cuantos pasos adelante y venía cautelosa y amenazadoramente a su encuentro.

Won dirigió entonces su mirada hacia abajo y alcanzó a divisar en el fondo del abismo a un centenar de tigres aguardando su caída. Won comprendió de inmediato que su fin era inminente. Pero recogiendo su mirada, logró ver que sólo unos cuantos metros más abajo un viejo cerezo extendía su tronco y ramas desde la ladera de la montaña. Sin dudar un instante Won se lanzó hábilmente y quedó abrazado al tronco del árbol. Su corazón estaba agitado y sus sentidos turbados pero Won se mantenía fuertemente aferrado al viejo cerezo. Advirtió entonces que del extremo de una de las ramas pendía una espléndida cereza. Se desplazó muy cuidadosamente hacia ella hasta que, extendiéndose, la alcanzó. La tomó entre sus dedos. Contempló con deleite su forma y su color. Palpó su estirada piel. Se regocijó con su exquisito aroma. Y se la llevó a la boca. Le hincó sus dientes justo en el momento en el cual la rama se quebró. Won, asido de la rama, cayó al abismo. Won no opuso resistencia a la caída puesto que había aprendido a reconocer sus limitaciones y a encontrar su felicidad en armonía con ellas. Naturalmente, Won Murió. Pero murió disfrutando de su última cereza. Relato zen versión de Daniel Mato

A pesar de su sencillez, la frase «ir con la corriente» tiene en realidad una gran profundidad espiritual; la existencia se renueva constantemente y, aun así, nuestra tentación es contestar siempre con reacciones viejas. Cuando nos sorprendemos resistiéndonos a algo, que es, básicamente, decir no,

en general estamos tratando de imponerle una creencia o una costumbre vieja a una situación nueva. La ley del menor esfuerzo nos pide que reconozcamos la frescura de la vida permitiendo su libre desenvolvimiento. Nos dice que debemos vivir el momento, buscar la ayuda de la naturaleza y dejar de culpar a los demás o a las cosas externas. En su fluir, el espíritu organiza los millones y millones de detalles que sostienen la vida, desde los infinitos procesos requeridos para mantener viva una célula, hasta las enormes complejidades del universo en evolución. Al conectarnos con el espíritu, navegamos con el poder organizador del cosmos y lo aprovechamos. Sin embargo, para mucha gente el concepto del menor esfuerzo es difícil. Aunque nuestra tecnología busca constantemente maneras de ahorrar trabajo con máquinas más eficientes, traducir eso al plano humano no es fácil. El mayor obstáculo es nuestra ética del trabajo, según la cual el mayor esfuerzo trae más recompensas. Pero hay dos fallas en esto. Primero, la naturaleza misma opera a través del menor esfuerzo: según las leyes de la física, todo proceso, desde la rotación de un electrón hasta la rotación de una galaxia, debe funcionar de acuerdo con el gasto de energía más eficiente, ofreciendo la menor resistencia posible. Segundo, las fuentes del progreso humano han sido siempre las ideas, la inspiración y el deseo, los cuales nos llegan espontáneamente. No hay forma de forzar la inspiración, o el deseo o, incluso las buenas ideas. A las personas se les puede enseñar ideas relacionadas como no oponer resistencia, no estar a la defensiva y asumir responsabilidad por la manera como elegimos trabajar. La aceptación es un concepto clave porque cada vez que oponemos resistencia desperdiciamos gran cantidad de esfuerzo. La indefensión, o el no estar a la defensiva, es una actitud relacionada con la aceptación, porque el hecho de tener que defender nuestro punto de vista crea conflicto y caos, los cuales representan un desperdicio enorme de energía. Tratar de salirnos siempre con la nuestra es una tentación que muy pocos

podemos resistir, aunque la ley del menor esfuerzo nos dice que podemos obtener lo que deseamos a través de medios diferentes de la lucha y el conflicto. Podemos seguir el flujo del espíritu, confiados en que su infinito poder organizador se ocupará de nuestras necesidades. Así, la ley del menor esfuerzo nos aporta la fe y la paciencia. A todos nos han enseñado que el camino del éxito está sembrado de luchas y batallas. En realidad, es mucho más importante tener fe en nuestros deseos. Si creemos que los demás existen para cerrarnos el camino de la realización de nuestros deseos, no tenemos otra salida que estar constantemente a la defensiva. Por tanto, debemos saber que existe un poder que otorga nuestros deseos, el cual está mucho más allá del poder de las otras personas. El éxito y la realización vienen de adentro y que lo único que importa es el interior. Todos somos responsables por lo que sentimos, lo que deseamos y la forma como enfrentamos los desafíos de la vida. La manera de cumplir la más elevada de las responsabilidades no es trabajar hasta el cansancio, sino realizar el trabajo del espíritu con una actitud de alegría y creatividad. Esta es la única manera de hacer posible una vida sin lucha. Deepak Chopra

Coopera con tu destino, no vayas en contra de él, no lo sofoques. Ayúdalo a realizarse. Nisargadatta Maharaj

La vida es como un río. No se puede entrar en el mismo punto dos veces. Heráclito

Haz todo lo que puedas por organizar tu vida, pero recuerda que la naturaleza es la organizadora por excelencia. No trates de controlar el curso del río. En los momentos de mayor productividad y creación, la naturaleza no trabaja... juega. El mejor trabajo sale de nosotros sin esfuerzo. Al final de nada sirve oponer resistencia a la vida. Ábreles la puerta a los dones del espíritu. Deepak Chopra

Los problemas significativos que afrontamos no pueden solucionarse en el mismo nivel de pensamiento en el que estábamos cuando los creamos. Albert Einstein

Vive lo más cerca posible del arroyo por el que fluye tu vida. Henry David Thoreau

El arte de ser sabio es el arte de reconocer lo que debemos pasar por alto. Henry James

El universo cuenta con un programa de ayudas que se corresponde con la situación, pero para acceder a él tenemos que dar el salto, y sin garantías.

Dorothy Fadiman

Si luchas contra la vida, la vida siempre gana. Si quieres tener más paz mental, deja de etiquetar como «bueno» o como «malo» todo lo que pase. Andrew Matthews

Lo más elevado que el hombre puede alcanzar es su capacidad de asombro; y si los fenómenos esenciales le hacen asombrarse, dejadle que sea feliz; no puede recibir nada más elevado, y nada debe buscar más allá de esto; aquí está el límite. Goethe

No vayas diciendo por ahí que el mundo te debe esto y aquello. El mundo no te debe nada. El estaba aquí antes. Mark Twain

Hoy mi conciencia se mantendrá establecida en la no defensa. Renunciaré a la necesidad de defender mi punto de vista. Deepak Chopra

Siempre que Dios quiere enviarnos un regalo, lo envuelve con un problema. Cuanto más grande sea el problema, más grande es el regalo.

Norman Vincent Peale Soltar es el acto de mayor amor que un ser poderoso puede realizar hacia alguien o algo. Es una acción de máxima confianza que sólo puede llevarla a cabo un ser que viva desde su poder ilimitado y sea consciente de que se encuentra en el centro de un Universo armónico, donde todo lo que es y todo lo que sucede sirve para honrar ese poder que protagoniza. Carlos Fraga

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1 - LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA

En nuestro estado esencial somos conciencia pura. La conciencia pura es potencialidad pura; es el campo de todas las posibilidades y de la creatividad infinita. La conciencia pura es nuestra esencia espiritual. Siendo infinita e ilimitada, también es felicidad pura, es conocimiento puro, silencio infinito, equilibrio perfecto, invencibilidad, simplicidad y dicha. Cuando descubrimos nuestra naturaleza esencial y sabemos quién somos realmente, ese solo conocimiento encierra la capacidad de convertir en realidad todos nuestros sueños, porque somos la

posibilidad eterna, el potencial inconmensurable de todo lo que fue, es y será. El campo de la potencialidad pura es nuestro propio yo. Y cuanto más desarrollemos nuestra propia naturaleza, más cerca estaremos de ese campo de potencialidad pura. Cuando experimentamos el poder del yo no hay temor, no hay necesidad de controlar, y no hay lucha por la aprobación o por el poder externo. Nuestro verdadero yo, que es nuestro espíritu, nuestra alma, está completamente libre; es inmune a la crítica, no le teme a ningún desafío y no se siente inferior a nadie. Y, sin embargo, es humilde y no se siente superior a nadie, porque es consciente de que todos los demás son el mismo yo, el mismo espíritu con distintos disfraces. El poder del yo es el verdadero poder, es permanente porque se basa en el conocimiento del yo, atrae a la gente hacia nosotros y también atrae las cosas que deseamos. Él magnetiza a las personas, las situaciones y las circunstancias en apoyo de nuestros deseos. Es el apoyo de la divinidad; es el apoyo que se deriva de estar en un estado de gracia. Este poder es tal que disfrutamos de un vínculo con nosotros. Es el poder de establecer lazos que emanan del verdadero amor. Una manera de tener acceso al campo de la potencialidad pura es por medio de la práctica diaria del silencio, de la meditación y del hábito de no juzgar. Pasar algún tiempo en contacto con la naturaleza también nos brinda acceso a las cualidades inherentes al campo: creatividad infinita, libertad y felicidad. Practicar el silencio significa comprometernos a destinar cierta

cantidad de tiempo sencillamente a ser. Tener la experiencia del silencio significa renunciar periódicamente a la actividad de hablar, ver televisión, escuchar radio o leer. Si nunca nos damos la oportunidad de experimentar el silencio, esto crea una turbulencia en nuestro diálogo interior. Destinemos un corto tiempo de vez en cuando a experimentar el silencio. En un principio sentimos la necesidad apremiante de decir cosas pero al poco tiempo, el silencio se vuelve profundo. Esto se debe a que después de cierto tiempo, la mente se da por vencida. Cuando calla el diálogo interior, empezamos a experimentar la quietud del campo de la potencialidad pura. Otra manera es dedicar un tiempo todos los días a la meditación mediante la cual aprenderemos a experimentar el campo del silencio puro y la conciencia pura. En ese campo del silencio puro está el campo de la correlación infinita, el campo del poder organizador infinito, el terreno último de la creación donde todo está conectado inseparablemente con todo lo demás. La quietud es el primer requisito para manifestar nuestros deseos, porque en la quietud reside nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura, el cual puede organizar una infinidad de detalles para nosotros. En ese silencio, hasta la menor intención avanzará formando ondas por el terreno subyacente de la conciencia universal, el cual conecta todo con todo lo demás. Otra manera de entrar en el campo de la potencialidad pura es por medio de la práctica del hábito de no juzgar. Juzgar es evaluar

constantemente las cosas para clasificarlas como correctas o incorrectas, buenas o malas. Cuando estamos constantemente evaluando, clasificando, rotulando y analizando, creamos mucha turbulencia en nuestro diálogo interno. Esa turbulencia frena la energía que fluye entre nosotros y el campo de la potencialidad pura. Literalmente comprimimos el espacio entre un pensamiento y otros. Ese espacio es nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura. Es el estado de conciencia pura, el espacio silencioso entre los pensamientos, la quietud interior que nos conecta con el poder verdadero. Y cuando comprimimos el espacio, reducimos nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura y la creatividad infinita. Un cuarto componente es pasar regularmente un tiempo en contacto directo con la naturaleza, lo cual nos permitirá sentir la interacción armoniosa de todos los elementos y las fuerzas de la vida, y experimentar un sentimiento de unidad con todas las cosas de la vida. Debemos aprender a ponernos en contacto con la esencia más íntima de nuestro ser. Esa verdadera esencia está más allá del ego. No teme; es libre; es inmune a la crítica; no retrocede ante ningún desafío. No es inferior ni superior a nadie, y está llena de magia, misterio y encanto. El acceso a nuestra esencia verdadera también nos permitirá mirarnos en el espejo de las relaciones interpersonales, porque toda relación es un reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos. Cuando estemos bien afianzados en el conocimiento de nuestro

verdadero yo, jamás nos sentiremos culpables, temerosos o inseguros acerca del dinero o de la abundancia, o de la realización de nuestros deseos, porque comprenderemos que la esencia de toda riqueza material es la energía vital, la potencialidad pura; y la potencialidad pura es nuestra naturaleza intrínseca. El campo de la potencialidad pura es también el de la creatividad infinita y el del conocimiento puro. La abundancia del universo, la espléndida exhibición y riqueza del universo, es una expresión de la mente creativa de la naturaleza. Cuanto más sintonizados estemos con la naturaleza, mayor acceso tendremos a su creatividad infinita e ilimitada. Esta exquisita combinación de la mente silenciosa, ilimitada e infinita con la mente dinámica, limitada e individual, es el equilibrio perfecto de la quietud y el movimiento simultáneos, el cual puede crear cualquier cosa que deseemos. Esta coexistencia de los contrarios, quietud y dinamismo al mismo tiempo, nos independiza de las situaciones, las circunstancias, las personas y las cosas que nos rodean. Este mundo de energía es fluido, dinámico, flexible, cambiante, y está siempre en movimiento. Pero, al mismo tiempo, es quieto, callado, eterno, silencioso y no cambia. La quietud en sí constituye la potencia para crear; el movimiento en sí es la creatividad reducida a un determinado aspecto de su expresión. Pero la combinación de quietud y movimiento nos permite dar rienda suelta a la creatividad en todas las direcciones, a donde quiera que el poder de nuestra atención nos lleve. A donde quiera que vayamos en medio del movimiento y la actividad, llevemos con nosotros la quietud. De esa manera, el

movimiento caótico que nos rodea jamás nos ocultará la puerta de acceso al manantial de creatividad, al campo de la potencialidad pura. Deepak Chopra

Nunca el amante busca sin ser buscado por su amada Si la luz del amor ha penetrado en este corazón, sabe que también hay amor en aquél corazón. Cuando el amor a Dios agita tu corazón, también Dios tiene amor para ti Sin la otra mano, ningún ruido de palmoteo sale de una mano La Sabiduría Divina es destino y su decreto nos hace amarnos el uno al otro. Por eso está ordenado que cada parte del mundo se una con su consorte. El sabio dice: Cielo es hombre y Tierra mujer Cuando la Tierra no tiene calor, el Cielo se lo manda; Cuando pierde su frescor y su rocío, el cielo se lo devuelve. El Cielo hace su ronda, como un marido que trabajo por su mujer Y la Tierra se ocupa del gobierno de su casa, Cuida de los nacimientos y amamanta lo que pare. Mira a la Tierra y al Cielo, tienen inteligencia, pues hacen el trabajo de seres inteligentes.

Si esos dos no gustaran placer el uno del otro. ¿por qué habrían de andar juntos como novios? Sin la Tierra, ¿despuntarían las flores, echarían flores los árboles? ¿Qué entonces, producirían el calor y el agua del Cielo? Así como Dios puso el deseo en el hombre y en la mujer para que el mundo fuera preservado por su unión; Así en cada parte de la existencia planteó el deseo de la otra parte. Día y noche son enemigos afuera; pero sirven ambos a un único fin. Cada uno ama al otro en aras de la perfección de su mutuo trabajo. Sin la noche, la naturaleza del hombre no recibiría ganancia alguna, y nada tendría entonces el día para gastar. Rumi En el principio no había existencia ni inexistencia; todo este mundo era energía sin manifestarse. El Ser Único respiraba, sin respiración, por su propio poder; nada más existía. Himno de la Creación Rig Veda Calla y sabrás que soy Dios

La Biblia Hoy no juzgaré nada de lo que me suceda. Un Curso de Milagros La creatividad es la auténtica magia del universo, porque contamos con el poder de imaginar algo en nuestra cabeza, en la oscuridad, tomar cualquier herramienta que queramos y crearlo, y necesitamos vernos a nosotros mismos bajo esa luz. Adriana Diaz No hay necesidad de salir de la habitación. Basta con sentarse a la mesa y escuchar. Ni siquiera es necesario escuchar, sólo esperar. Ni siquiera hay que esperar, sólo aprender a estar en silencio, quieto y solitario. El mundo se te ofrecerá libremente para ser descubierto. Él no tiene otra alternativa; caerá en éxtasis a tus pies. Franz Kafka El comportamiento es un espejo en el que cada uno muestra su imagen. Goethe Muchas personas ven las cosas tal como son y se preguntan ¿Por qué? Yo las veo como pueden ser y me pregunto ¿Por qué no?

Robert Kennedy Solo al verme en otro, me veo en realidad, solo en el espejo de otra vida semejante a la mía adquiero certidumbre de mi realidad. Maria Zambrano El que sabe mucho de los demás es un entendido, pero más sabio es el que se conoce a sí mismo. El que domina a los demás es poderoso, pero el que se domina a sí mismo es más fuerte todavía. Lao Tse Cuando el corazón es bueno, todo puede corregirse. Goethe El secreto de mi felicidad está en no esforzarme por el placer, sino en encontrar el placer en el esfuerzo. André Gide

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2 - LEY DEL DAR

El universo opera por medio de un intercambio dinámico. Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de energía en el universo y si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. Nada es estático. Nuestro cuerpo está en intercambio dinámico y constante con el cuerpo del universo; nuestra mente mantiene una interacción dinámica con la mente del cosmos; nuestra energía es una expresión de la energía del cosmos. El flujo de la vida no es otra cosa que la interacción armonioso de todos los elementos y las fuerzas que estructuran el campo de la

existencia. Esta armoniosa interacción de los elementos y las fuerzas de la vida opera a través de la ley del dar. Puesto que nuestro cuerpo, nuestra mente y el universo mantienen un constante y dinámico intercambio, frenar la circulación de la energía es como frenar el flujo sanguíneo. Por ello debemos dar y recibir a fin de mantener la riqueza, la abundancia, la prosperidad o cualquier cosa que deseamos en la vida circulando permanentemente. En toda semilla está la promesa de miles de bosques. Pero la semilla no debe ser acaparada; ella debe dar su inteligencia al suelo fértil. A través de su acción de dar, su energía invisible fluye para convertirse en una manifestación material. Cuanto más demos más recibiremos, porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. En realidad, todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es dado. Lo que no se multiplica a través del dar, ni vale la pena darse, ni vale la pena recibirse. Si al dar sentimos que hemos perdido algo, el regalo no ha sido dado en realidad, y entonces no generará abundancia. Cuando damos a regañadientes, no hay energía detrás de nuestro acto de dar. Al dar y al recibir, lo más importante es la intención. La intención debe ser siempre crear felicidad para quien da y para quien recibe, porque la felicidad sostiene y sustenta la vida y, por tanto, genera abundancia. La retribución es directamente proporcional a lo que se da, cuando el acto es incondicional y sale del corazón. Por eso el acto de dar debe ser alegre, la actitud mental debe ser tal

que se sienta alegría en el acto mismo de dar. De esa manera, la energía que hay en el acto de dar aumenta muchas veces más. Si deseamos alegría, démosle alegría a los otros; si deseamos amor, aprendamos a dar amor; si deseamos atención y aprecio, aprendamos a prestar atención y a apreciar a los demás; si deseamos riqueza material, ayudemos a otros a conseguir esa riqueza. En realidad la manera más fácil de obtener lo que deseamos es ayudar a los demás a conseguir lo que ellos desean. Si deseamos recibir el beneficio de todas las cosas buenas de la vida, aprendamos a desearle en silencio a todo el mundo todas las cosas buenas de la vida. Incluso la sola idea de dar, el simple deseo, o una sencilla oración, tienen el poder de afectar a los demás. Esto se debe a que nuestro cuerpo, reducido a su estado esencial, es un haz individual de energía e información en medio de un universo de energía e información. Somos haces individuales de conciencia en medio de un universo consciente. La palabra «conciencia» implica mucho más que energía e información, implica una energía y una información que viven en forma de pensamiento. Por tanto, somos haces de pensamiento en medio de un universo pensante. Y el pensamiento tiene el poder de transformar. La vida es la danza eterna de la conciencia, que se manifiesta como un intercambio dinámico de impulsos de inteligencia entre el microcosmos y el macrocosmos, entre el cuerpo humano y el cuerpo universal, entre la mente humana y la mente cósmica. Cuando aprendemos a dar aquello que buscamos, activamos esa danza y su coreografía con un movimiento exquisito, enérgico y vital, que constituye el palpitar eterno de la vida.

La mejor manera de hacerlo es tomando la decisión de que cada vez que entremos en contacto con una persona, le daremos algo. No es necesario que sean cosas materiales; podría ser una flor, un cumplido o una oración. En realidad, las formas más poderosas de dar no son materiales. Obsequios como interesarse, prestar atención, dar afecto, aprecio y amor, son algunos de los más preciados que se pueden dar, y no cuestan nada. Cuando nos encontremos con alguien, enviémosle en silencio un buen deseo por su felicidad, alegría y bienestar. Esta forma de generosidad silenciosa es muy poderosa. Tomemos la decisión de dar en todo lugar a donde vayamos, y a quien quiera que veamos. Mientras estemos dando, estaremos recibiendo. Cuanto más demos, más confianza tendremos en los efectos milagrosos de esta ley. Y a medida que recibamos más, también aumentará nuestra capacidad de dar. Nuestra verdadera naturaleza es de prosperidad y abundancia; somos naturalmente prósperos porque la naturaleza provee a todas la necesidades y deseos. No nos falta nada porque nuestra naturaleza esencial es la potencialidad pura, las posibilidades infinitas. Por consiguiente, debemos saber que ya somos intrínsecamente ricos, independientemente de cuánto dinero tengamos, porque la fuente de toda riqueza es el campo de la potencialidad pura, es la conciencia que sabe cómo satisfacer cada necesidad, incluyendo la alegría, el amor, la risa, la paz, la armonía y el conocimiento. Si vamos en pos de estas cosas primero, no solamente para nosotros mismos, sino para los demás, todo lo demás nos llegará espontáneamente.

Deepak Chopra

Este frágil recipiente lo has vaciado una y otra vez para llenarlo eternamente de vida nueva. Esta pequeña flauta de caña la has llevado por valles y montañas, soplando a través de ella melodías siempre nuevas. Tus dones infinitos vienen a mí solamente en mis pequeñas manos. Pasan los siglos, y tú continúas vertiendo, y todavía hay espacio para llenar. Rabindranath Tagore Dar aporta felicidad en cada etapa de su manifestación. Experimentamos alegría al formar la intención de ser generosos, experimentamos alegría durante el propio acto de dar algo, y experimentamos alegría al recordar el hecho de haber dado. Sharon Salzberg Cuando amas la vida, realmente y con todas tus fuerzas, amas mucho más libremente a las personas. El amor desinteresado es el único al que puede darse el nombre de amor. Entonces, ¿por qué cuando eres tú el que amas o haces un favor, esperas una compensación? ¿No es bastante la alegría de poder amar y compartir libremente con otra persona lo que tienes? Anthony de Mello La abundancia no es algo que se adquiere. Es algo con lo que

sintonizamos. Aquello en lo que usted piense en este preciso momento ya se está expandiendo para usted. Wayne Dyer Al tratar sobre los valores de creación, se está hablando de la posibilidad de dar: no se trata de dar «algo externo», sino ofrecer algo interno nuestro, producto de mi creación y trabajo, como lo dice su nombre. Sin embargo, este es sólo un primer paso. Existen, además, los valores de existencia, llamados también de recibir. A través de ellos tengo la capacidad de recibir lo que me ofrece la naturaleza y el mundo: vivencias estéticas naturales que son de Dios, o creadas por el hombre. Sin embargo, quizá la experiencia más plena es la del amor de Dios y de los demás. El encuentro yo-tu, que nos habla de la unicidad e irrepetibilidad del ser humano, del desarrollo de sus potencialidades cada vez mayores, que nos enriquecen gratuitamente. Los valores de actitud. El saber y poder dar y recibir es uno de los grandes sentidos de todo ser humano. En gran parte, está allí el proceso de madurez, ya que puede ser el camino más seguro para enfrentar con valor y dignidad el sentido de la vida. Más aún, puede ser un modelo para las personas apesadumbradas. Es el camino de la conquista suprema del espíritu humano. Es el sentido de las actitudes. Ernesto Rage Cuanto más tiempo se mantiene una inversión, sin recuperar nada, mayor es el beneficio final.

Ralph Waldo Emerson Todos los niños del mundo merecen lo mejor. Yo no puedo ayudar a todos los niños del mundo pero puedo ayudar a que algunos eviten los problemas que tuve en mi infancia. Juan Gabriel Dios tiene dos moradas: una en el Cielo y la otra en el corazón agradecido. Izaak Walton Si deseas recibir, primero debes dar. Lao Tse Hacer bien a los demás no es un deber. Es una alegría, porque aumenta tu propia salud y tu propia felicidad. Zoroastro Cuando eres bueno para los demás, eres mejor para ti mismo. Benjamin Franklin Yo no doy conferencias o un poco de caridad. Cuando doy, me doy a mí mismo Walt Whitman

La medida de un hombre no consiste en cuantos empleados tiene, sino en el número de personas a las que presta servicio. Paul Moody El don que no se manifiesta, al no ser ofrecido, se convierte en una pesada carga, a veces incluso en veneno, es como si el flujo de la vida se invirtiera. May Sarton Tomemos un bloque de hielo congelado a cincuenta grados centígrados bajo cero y empecemos a calentarlo. De momento, no ocurre nada. ¡Montones de energía gastados sin resultados visible! De súbito, al llegar a cero grados se funde: ¡agua! Seguimos calentando. Una vez más, gran gasto de energía sin nada a cambio. Luego, conforme llegamos a los cien grados, empieza a soltar burbujas, hierve: ¡vapor! ¿Qué principio demostramos con eso? Que es posible invertir mucha energía en algo -un bloque de hielo, un proyecto, una carrera- sin que suceda nada a primera vista. En realidad tu energía ya está produciendo cambios, sólo que no se ven. Sigue invirtiendo energía y verás sin duda una transformación. Recuerda el principio, no te asustes... y no desesperes. A mí me gusta imaginar mi vida como una partida de pinball. Cada vez que hago un esfuerzo -ordenar mi escritorio, escribir un libro, ayudar a un amigo, estudiar dibujo, pagar una factura, intentar cualquier cosa y fracasar- estoy sumando puntos.

Imagino que todos mis esfuerzos se suman en mi contador de «crédito universal". Nunca sabré cuántos puntos necesito reunir para sacar el siguiente premio. Es útil disfrutar con lo que uno hace, en vez de quedarse pendiente de un resultado inmediato. Y de vez en cuando, por lo general cuando menos lo esperaba, ¡la musiquilla victoriosa! Una nueva oportunidad, una invitación, un cheque en mi correo. Andrew Matthews Están aquellos que dan poco de lo mucho que tienen y lo dan para ser reconocidos y ese deseo oculto hace que lo que dan no llegue y están aquellos que tienen poco y lo dan todo. Estos son los creyentes en la vida y las riquezas y su dar no tienen fin. Están aquellos que dan con alegría y su alegría es su beneficio. Están aquellos que dan con dolor y su dolor es su bautismo. Están aquellos que dan sin dolor y sin alegría y no ven que el proteger a los otros es una virtud. Dar como un valle fértil, como una brisa que acaricia y perfuma el espacio. Es bueno dar cuando alguien pide pero es bueno dar cuando nadie pidió y hacerlo a través de la comprensión. Todo lo que des algún día te será dado. Así es que da ahora! Porque la estación del dar puede ser tuya y no que sea tu herencia. Date cuenta que mereces ser un dador y lo que significa dar,

porque es la vida la que nos da vida y si no eres un dador solo eres un testigo de la vida, por eso da ahora. Khalil Gibran

El saldo de nuestro talonario no es la medida de nuestra prosperidad. La abundancia es la circulación de bienes por nuestra vida. La prosperidad es un flujo; consiste en dar y recibir. Dar sin esperar que correspondan; de lo contrario estaríamos apegados a un resultado y cuanto mayor es el afán, menos se consigue. Andrew Matthews

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3 - LEY DEL KARMA

Cada acción genera una fuerza de energía que regresa a nosotros de igual manera y cuando optamos por acciones que les producen alegría y éxito a los demás, el fruto de nuestro karma es también alegría y éxito. El karma es a la vez la acción y la consecuencia de esa acción; es causa y efecto. Es obvio que si deseamos crear felicidad en nuestra vida, debemos aprender a sembrar las semillas de la felicidad. Así, el karma entraña la acción que resulta de las decisiones conscientes. Todos somos escogedores de opciones infinitas.

En todo momento de nuestra existencia estamos en el campo de todas las posibilidades, donde tenemos acceso a un número infinito de opciones. Algunas de estas opciones se escogen conscientemente, mientras que otras se eligen inconscientemente. Pero la mejor manera de comprender y utilizar al máximo la ley kármica es que seamos conscientes de las decisiones que tomamos en todo momento. Sea que nos guste o no nos guste, todo lo que está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que tomamos en el pasado. Infortunadamente, muchos de nosotros escogemos inconscientemente, y, por tanto no nos damos cuenta de que estamos frente a un abanico de opciones; sin embargo, lo estamos. La mayoría de nosotros, aunque escogedores de opciones infinitas, nos hemos convertido en haces de reflejos condicionados, los cuales son constantemente provocados por las personas y las circunstancias, en forma de comportamientos predecibles. Como consecuencia del condicionamiento, respondemos de manera repetitiva y predecible a los estímulos de nuestro medio ambiente. Al parecer, nuestras reacciones son provocadas automáticamente por las personas y por las circunstancias, y así olvidamos que esas reacciones son opciones que escogemos en cada momento de nuestra existencia. Sucede simplemente que escogemos esas opciones inconscientemente. Si nos detenemos un momento y observamos las opciones que escogemos en el instante mismo en que las escogemos, ese simple acto de convertirnos en espectadores nos permite sacar todo el proceso del reino del inconsciente para traerlo al reino de la conciencia. Este procedimiento de elección y de observación conscientes da mucho poder.

Cuando hagamos una elección, cualquier elección, hagámonos dos preguntas. En primer lugar: -¿Cuáles son las consecuencias de escoger este camino? El corazón nos lo dirá inmediatamente. Y en segundo lugar: -¿Traerá esta decisión que estoy tomando felicidad para mí y para quienes me rodean? Si la respuesta es afirmativa, sigamos adelante. Si la respuesta es negativa, si se trata de una opción que nos traerá sufrimiento a nosotros o a quienes nos rodean, abstengámonos de escoger ese camino. Es así de sencillo. Solamente hay una opción, entre el número infinito de opciones que se presentan a cada segundo, que puede traernos felicidad a nosotros y a quienes nos rodean. Elegir esta opción produce una forma de comportamiento que se conoce con el nombre de acción correcta espontánea que es la acción apropiada que se toma en el momento oportuno. Es la respuesta correcta a cada situación, en el momento en que se presenta. Es la acción que nos nutre, a nosotros y a todas las demás personas a quienes ella afecta. El universo tiene un mecanismo muy interesante para ayudarnos a tomar decisiones correctas espontáneamente. Este mecanismo se relaciona con las sensaciones del cuerpo, las cuales son de dos tipos: de bienestar o de malestar. En el instante mismo en que estemos tomando una decisión conscientemente, prestemos atención a nuestro cuerpo y preguntémosle:

-¿Qué pasa si opto por esto? Si el cuerpo nos envía el mensaje de bienestar, es la decisión correcta; si da señales de malestar, entonces no es el camino apropiado. Prestemos conscientemente atención al corazón y preguntémosle qué debemos hacer. Después esperemos la respuesta; podrá estar en el nivel más sutil de sensación, pero estará ahí, en nuestro cuerpo. Solo el corazón sabe la respuesta correcta. La mayoría de las personas piensan que el corazón es sensiblero y sentimental, pero no es así. El corazón es intuitivo; es holístico, es contextual, es relacional. No se orienta a perder o a ganar. Tiene acceso al computador cósmico, el campo de la potencialidad pura, del conocimiento puro y del infinito poder organizador, y toma todo en cuenta. En algunas ocasiones, quizás no parezca razonable, pero la verdad es que su capacidad de computación es mucho más exacta y mucho más precisa que la de cualquier cosa que se encuentre dentro de los límites del pensamiento racional. Podemos utilizar la ley del karma para crear dinero y abundancia, y hacer que todas las cosas buenas fluyan hacia nosotros cuando lo deseemos. Pero primero debemos tomar conciencia de que el futuro es el producto de las decisiones que tomamos en cada momento de nuestra vida. Si hacemos esto con regularidad, estaremos utilizando plenamente la ley del karma. Cuanto más traigamos nuestras decisiones al plano de la conciencia, más podremos escoger aquellas opciones que sean correctas espontáneamente, tanto para nosotros como para quienes nos rodean.

Con respecto al karma del pasado y cómo influye en nosotros, se pueden hacer tres cosas: La primera es pagar las deudas kármicas; la mayoría de la gente escoge hacer esto aunque de manera inconsciente. Esta también puede ser nuestra opción. Algunas veces, el pago de esas deudas implica mucho sufrimiento, pero la ley del karma dice que en el universo jamás queda una deuda pendiente. El sistema contable de este universo es perfecto, y todo es un intercambio constante, de un lado a otro, de energía. La segunda posibilidad es transformar o convertir el karma en una experiencia más deseable. Éste es un proceso muy interesante, en el cual uno se pregunta mientras paga la deuda kármica: -¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Por qué me está sucediendo esto y cuál es el mensaje que el universo trata de comunicarme? ¿Cómo puedo hacer que esta experiencia sea útil para mis congéneres los seres humanos?. Haciendo esto, buscamos el principio de la oportunidad, para luego unirlo con el propósito de nuestra vida. Esto nos permite convertir el karma en una nueva experiencia. De este modo a la vez que pagamos nuestra deuda kármica, habremos convertido la adversidad en un beneficio que puede traernos riqueza y realización. En eso consiste la transformación del karma en una experiencia positiva. En realidad, no nos hemos librado de nuestro karma, pero podemos aprovechar un episodio kármico para crear un karma nuevo y positivo a partir de él. La tercera manera de enfrentar el karma es trascendiéndolo. Trascender el karma es independizarse de él. La manera de trascender el karma es entrar constantemente en el espacio de la

conciencia pura para sentir el yo, el espíritu. Limpiamos o trascendemos el karma entrando y saliendo del espacio de la conciencia pura mediante la práctica de la meditación. Todos los actos son episodios kármicos. Esa acción genera recuerdo, y el recuerdo tiene la capacidad o la potencia de generar deseo, y el deseo genera nuevamente una acción. El sistema operacional del alma consta de karma, recuerdo y deseo. El alma es un haz de conciencia en el cual residen las semillas del karma, el recuerdo y el deseo. Cuando tomamos conciencia de esto, nos convertimos en generadores de realidad conscientes. Tomando conciencia de las elecciones que hacemos, comenzamos a generar acciones que encierran un proceso de evolución tanto para nosotros como para todos los que nos rodean. Y eso es todo lo que necesitamos hacer. Mientras el karma sea evolutivo, tanto para el yo como para todos los afectados por el yo, los frutos del karma serán la felicidad y el éxito. Deepak Chopra

Es posible vivir una vida sin conflictos, pero sólo en el caso de que aceptemos totalmente el conflicto. Tan pronto como nos empeñemos en ver que el océano está en calma, surge el tifón. Encuentra el profundo océano de compasión que se halla en tu interior. Encuentra el corazón y lleva hasta él la conciencia de tu mente. En todos los juicios que yo hago sobre ti hay un juicio sobre mi

mismo. Y ambos son igualmente ciertos o falsos. No es necesario que diga tú tienes razón y que yo estoy equivocado. No necesito reemplazar mi verdad por la tuya o vivir mi vida según tus premisas. Un mundo que pretende conseguir un acuerdo encontrará conflicto y sectarismo. Un mundo que proporciona un espacio seguro a la diversidad, encontrará la unidad esencial para convertirse en entero. Es posible sentirse feliz con alguien. Es posible sentirse triste con alguien. Es posible compartir la tristeza y la felicidad. Pero ni la felicidad ni la tristeza propias son responsabilidad de ese alguien. Somos los únicos responsables de todos nuestros pensamientos y sentimientos. Si te resulta difícil ser amable contigo mismo, aceptar compasivamente tus errores, avanzar a través de tus miedos..., ¿cómo ayudarás a otro? El amor se construye sobre la base de la aceptación y la confianza, no sobre la del juicio y la interpretación. Es imposible saber por anticipado lo que te sucederá en la vida; es imposible planificarla. El momento es siempre una sorpresa. Todos necesitamos energía para vivir, energía que obtenemos de la transformación y del crecimiento de la conciencia. Cuando hay una expansión de la conciencia, los moldes se rompen y hay que buscar otros nuevos. La única pregunta que hay que hacerse en el viaje interior es: «¿Estoy en paz?». Si no lo estás, quizás se deba a que te has identificado con algo externo a ti, a haber acondicionado tu felicidad a otra cosa.

El amor se entrega sin esperar a ser retribuido, debemos ser canales dispuestos a ser llenados y a llenar a aquellos que están vacíos. Paul Ferrini El karma es la afirmación eterna del libre albedrío. Nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestros actos son los hilos de la red que tendemos a nuestro alrededor. Swami Vivekananda El que no sabe llevar su contabilidad por espacio de tres mil años, se queda como un ignorante en la oscuridad y solo vive al día. Goethe El poder definitivo consiste en ser capaz de crear los resultados que uno desea, generando al mismo tiempo valores que interesen a otros. El poder verdadero se comparte, no se impone. Anthony Robbins Es la mente la que hace el bien o el mal, la que hace mísero o feliz, rico o pobre. Edmund Spenser ¿Cómo sé si es mi ego o mi yo espiritual el que me llama en un determinado momento?. Si le aporta una sensación de paz, entonces el que está en acción es su yo espiritual; si está viviendo sumido en la agitación, peleándose de forma constante

consigo mismo y sintiendo ansiedad, está permitiendo que el ego domine su vida. Wayne Dyer Si el pensamiento corrompe el lenguaje, también éste puede corromper el pensamiento. George Orwell El hombre no es hijo de las circunstancias, las circunstancias son hijas del hombre. Benjamin Disraeli

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4 - LEY DEL MENOR ESFUERZO

Esta ley se basa en el hecho de que la inteligencia de la naturaleza funciona con toda facilidad y despreocupación. Ése es el principio de la menor acción, de la no resistencia. Por consiguiente, es el principio de la armonía y el amor. Cuando aprendemos esta lección que nos enseña la naturaleza, satisfacemos con facilidad nuestros deseos. Si observamos la naturaleza, veremos que ella utiliza un esfuerzo mínimo para funcionar. La hierba no tiene que hacer ningún esfuerzo para crecer; sencillamente, crece. Los peces no se esfuerzan para nadar; sencillamente nadan.

Las flores no hacen ningún esfuerzo para abrirse; sencillamente se abren. Las aves no se esfuerzan para volar; sencillamente vuelan. Ésa es su naturaleza intrínseca. La Tierra no se esfuerza por girar sobre su eje; es su naturaleza girar a velocidad vertiginosa en el espacio. Es la naturaleza de un bebé estar siempre en estado de dicha. Es la naturaleza de sol brillar. Es la naturaleza de las estrellas titilar y destellar. Y es la naturaleza humana hacer que los sueños se conviertan en realidad, con facilidad y sin esfuerzo. En la ciencia védica, la filosofía milenaria de la India, este principio se conoce como economía de esfuerzo, o «hacer menos para lograr más». Al final, llegamos al estado en que sin hacer nada lo realizamos todo. Esto significa que una ligera idea puede convertirse en realidad sin esfuerzo alguno; lo que normalmente conocemos como «milagros» son en realidad manifestaciones de esta ley. La inteligencia humana funciona sin esfuerzo, sin resistencia, espontáneamente. No es lineal; es intuitiva, holística y estimulante. Y cuando estamos en armonía con la naturaleza, cuando estamos seguros del conocimiento de nuestro verdadero yo, podemos utilizar esta ley. Es mínimo el esfuerzo que hacemos cuando nuestros actos brotan del amor, porque es la energía del amor la que aglutina la naturaleza. Cuando tratamos de conseguir el poder para controlar a los demás, gastamos energía. Cuando buscamos el dinero o el poder para satisfacer el ego, gastamos energía persiguiendo la ilusión de la felicidad, en lugar de disfrutar la felicidad del momento.

Cuando anhelamos el dinero para beneficio personal únicamente, cortamos el flujo de energía hacia nosotros e impedimos la expresión de la inteligencia de la naturaleza. Pero cuando nuestras actuaciones nacen del amor, no hay desperdicio de energía. Cuando nuestros actos brotan del amor, la energía se multiplica y se acumula y el exceso de energía que recogemos y disfrutamos puede canalizarse para crear cualquier cosa que deseemos, incluida la riqueza sin límites. Podemos considerar el cuerpo como un aparato para controlar la energía: puede generar, almacenar y gastar energía. Si sabemos cómo generarla, almacenar y gastar la energía de una manera eficiente, podemos crear cualquier cantidad de riqueza. Fijar nuestra atención en el ego consume la mayor parte de la energía. Cuando nuestro punto interno de referencia es el ego, cuando buscamos poder y control sobre los demás, o la aprobación del resto del mundo, desperdiciamos nuestra energía. Sin embargo, cuando liberamos esa energía podemos recanalizarla para crear cualquier cosa que deseemos. Cuando nuestro punto interno de referencia es nuestro espíritu, cuando nos volvemos inmunes a la crítica y perdemos el temor a los desafíos, podemos aprovechar el poder del amor y utilizar creativamente la energía para vivir la abundancia y la evolución. La ley del menor esfuerzo tiene tres componentes o cosas que podemos hacer para poner en funcionamiento este principio de «hacer menos para lograr más». El primer componente es la aceptación. Aceptar significa sencillamente contraer un compromiso de aceptar hoy a las

personas, las situaciones, las circunstancias y los hechos tal como se presenten. Eso significa que sabremos que este momento es como debe ser, porque todo el universo es como debe ser. Este momento, el que estamos viviendo ahora mismo, es la culminación de todos los momentos que hemos vivido en el pasado. Este momento es como es porque todo el Universo es como es. Cuando luchamos contra este momento, en realidad luchamos contra todo el Universo. En lugar de eso, podemos tomar la decisión de no luchar hoy contra todo el Universo, no luchando contra este momento. Eso significa que nuestra aceptación de este momento es total y completa. Aceptamos las cosas como son, no como quisiéramos que fueran, en este momento. Es importante comprender esto: podemos desear que las cosas sean diferentes en el futuro, pero en este momento debemos aceptarlas como son. Cuando nos sintamos frustrados o estemos molestos a causa de una persona o situación, recordemos que nuestra reacción no es contra la persona o situación, sino contra nuestros sentimientos acerca de esa persona o esa situación. Ésos son nuestros sentimientos, y nadie tiene la culpa de ellos. Cuando reconozcamos y comprendamos esto plenamente, estaremos listos para asumir la responsabilidad de lo que sentimos y para cambiarlo. Y si podemos aceptar las cosas como son, estaremos listos para asumir la responsabilidad de nuestra situación y de todos los sucesos que percibimos como problemas. El segundo componente es la responsabilidad. Significa no culpar a nadie o a nada, ni siquiera a nosotros mismos, de nuestra situación. Una vez aceptado un suceso, un problema o una circunstancia,

responsabilidad significa la capacidad de tener una respuesta creativa a la situación tal como es en este momento. En todos los problemas hay un principio de oportunidad, y esta conciencia nos permite aprovechar el momento y transformarlo en una situación o una cosa mejor. Cuando hacemos esto, toda situación supuestamente enojosa se convertirá en una oportunidad para crear algo nuevo y bello; y todo supuesto torturador o tirano se convertirá en un maestro. La realidad es una interpretación. Y si optamos por interpretar la realidad de esta manera, tendremos muchos maestros a nuestro alrededor, y muchas oportunidades para evolucionar. Siempre que enfrentemos a un tirano, torturador, maestro, amigo o enemigo, recordemos que este momento es como debe ser. Cualesquiera que sean las relaciones que tengamos en este momento de nuestra vida, son precisamente las que necesitamos en este momento. Hay un significado oculto detrás de todos los acontecimientos, y ese significado oculto está trabajando a favor de nuestra evolución. El tercer componente es asumir una actitud no defensiva, lo que significa que nuestra conciencia abandona su actitud defensiva y nosotros renunciamos a la necesidad de convencer o persuadir a los demás de que nuestro punto de vista es el correcto. Si observamos a las personas que nos rodean, veremos que ellas pasan el noventa y nueve por ciento del tiempo defendiendo sus puntos de vista. Si sencillamente renunciamos a la necesidad de defender nuestro punto de vista, a través de esa renuncia

lograremos acceso a una cantidad enorme de energía que anteriormente desperdiciábamos. Cuando estamos a la defensiva, cuando culpamos a los demás y no aceptamos ni nos rendimos ante el momento, nuestra vida se llena de resistencia. Cada vez que encontremos resistencia, reconozcamos que forzar la situación sólo aumentará la resistencia. No es bueno alzarse rígido como un gran roble que se agrieta y sucumbe a la tempestad; al contrario, debemos tratar de ser flexibles como la caña que se dobla en la tormenta. Y sobrevive. Desistamos completamente de defender nuestro punto de vista. Cuando no hay un punto que defender, no puede haber discusión. Si hacemos esto constantemente, si dejamos de luchar y de resistirnos, viviremos plenamente el presente, el cual es un regalo. Si abrazamos el presente y nos volvemos uno con él, si nos fusionamos con él, sentiremos un fuego, un brillo, una chispa de energía palpitando en cada ser consciente. A medida que experimentemos este júbilo del espíritu en cada ser vivo, cuando entremos en intimidad con él, la dicha nacerá en nuestro interior y podremos deshacernos de las terribles cargas y molestias de la actitud defensiva, el resentimiento y el rencor. Sólo entonces nos sentiremos despreocupados, festivos, alegres y libres. En medio de esta libertad alegre y sencilla, sabremos sin duda en nuestro corazón que lo que deseemos estará disponible para nosotros cuando lo deseemos, porque nuestro deseo vendrá del nivel de la felicidad, y no del nivel de la ansiedad o el temor. No necesitamos justificarnos; simplemente declaremos nuestro propósito ante nosotros mismos, y experimentaremos realización,

deleite, alegría, libertad y autonomía en todos los momentos de nuestra vida. Comprometámonos a seguir el camino de la no resistencia. Ése es el camino a través del cual la inteligencia de la naturaleza se desarrolla espontáneamente, sin resistencia ni esfuerzo. Cuando alcancemos esa deliciosa combinación de aceptación, responsabilidad e indefensión, sentiremos la facilidad con que fluye la vida. Si permanecemos abiertos a todos los puntos de vista, no aferrados rígidamente a uno, nuestros sueños y nuestros deseos fluirán con los deseos de la naturaleza. Entonces podremos liberar nuestros deseos sin apego, y después sólo esperar el momento propicio para que florezcan convertidos en realidad. Podemos estar seguros de que cuando el momento sea el indicado, nuestros deseos se cumplirán. Deepak Chopra

¡Mira a este día! Porque es la vida, la mismísima vida de la vida En su breve curso Están todas las verdades y realidad de tu existencia. La bendición del desarrollo, la gloria de la acción, el esplendor de las realizaciones Porque el ayer es sólo sueño Y el mañana sólo una visión, Pero el hoy bien vivido hace de todo ayer un sueño de felicidad Y de cada mañana una visión de esperanza

¡Mira bien, pues, a este día! Tal es la salutación del alba Kalidasa Muchas veces hemos oído una oración atribuida al Dr. Reinhold Niebuhr que en uno de sus párrafos dice: «Que la serenidad Dios me conceda de aceptar lo que al cambio se resista; el valor de cambiar lo que sea cambiable, y el don de discernir la diferencia». Esta hermosa oración es empleada frecuentemente cuando fallece algún ser querido con el fin de pedir a sus familiares resignación y valor; pero la misma está más relacionada con la vida que con la muerte. Nos enseña la importancia de aceptar las cosas que nos suceden a diario que no tienen remedio; vivimos en un universo ordenado y todo lo que sucede tiene una razón de ser dentro de un designio cósmico superior que no entendemos. Piensa en retrospectiva en los momentos menos gratos de tu vida y verás que de alguna manera son los que delinearon lo que eres, haces y piensas ahora. Elias Benzadon Cuanto más se concentra uno en el placer, tanto más se le niega. La sexualidad queda distorsionada en la misma exacta medida en que es dominada por la intención preconcebida y la atención centrada en ella. Cuando más se desvía la atención del compañero para fijarla en el acto sexual en sí, tanto más comprometido queda el mismo acto sexual. Víktor Frankl

Amor en silencio es andar a favor del viento. Marco Antonio Solis Un ser integral conoce sin viajar, ve sin mirar, y realiza sin hacer. Lao Tse El Guerrero de la Luz a veces actúa como el agua, y fluye entre los obstáculos que encuentra. En ciertos momentos, resistir significa ser destruido; entonces, él se adapta a las circunstancias. Acepta sin protestar que las piedras del camino tracen su rumbo a través de las montañas. En esto reside la fuerza del agua; jamás puede ser quebrada por un martillo, ni herida por un cuchillo; la más poderosa espada del mundo es incapaz de dejar una cicatriz sobre su superficie. El agua de un río se adapta al camino más factible, sin olvidar su objetivo: el mar. Frágil en su nacimiento, lentamente va adquiriendo la fuerza de los otros ríos que encuentra. Y a partir de un determinado momento, su poder es total. Paulo Coelho Gastamos la mayor parte de nuestra energía sosteniendo nuestra importancia. Si pudiéramos perder parte de esa importancia, nos sucederían dos cosas extraordinarias. Una, liberaríamos la energía que se mantiene atada alimentando la idea ilusoria de nuestra grandeza; Y dos, nos proveeríamos de suficiente energía para vislumbrar la grandeza real del Universo Carlos Castaneda

El pasado es historia, el futuro es misterio, el ahora es una caja de sorpresas, por eso lo llamamos «presente». Paulo Coelho La vida de cada hombre se queda en el presente, porque el pasado ya se acabó y el futuro es incierto. Marco Aurelio

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5 - LEY DE LA INTENCIÓN Y EL DESEO

Esta ley se basa en el hecho de que la energía y la información existen en todas partes en la naturaleza. Todo el universo, en su naturaleza esencial, es el movimiento de la energía y la información Los seres humanos, pertenecemos a una especie privilegiada. Tenemos un sistema nervioso capaz de tomar conciencia del contenido de energía e información de ese campo particular que da origen a nuestro cuerpo físico. Experimentamos ese campo subjetivamente en forma de pensamientos, sentimientos, emociones, deseos, recuerdos,

instintos, impulsos y creencias. Este mismo campo es percibido objetivamente como el cuerpo físico, y por medio del cuerpo, percibimos ese campo como el mundo. Pero todo está hecho de lo mismo. Nuestro cuerpo no es independiente del cuerpo del universo, porque al nivel de la mecánica cuántica no existen fronteras bien definidas. Ese campo cuántico más grande, el universo, es nuestro cuerpo ampliado. El sistema nervioso humano no solamente es capaz de tomar conciencia de la información y de la energía de su propio campo cuántico, sino que, como la conciencia humana es infinitamente flexible a través de ese maravilloso sistema nervioso, podemos cambiar conscientemente el contenido de información que da origen a nuestro cuerpo físico. Podemos cambiar conscientemente el contenido de energía y de información de nuestro propio cuerpo de mecánica cuántica y, por tanto, influir en el contenido de energía y de información de nuestro cuerpo ampliado, nuestro entorno, el mundo, y hacer que sucedan cosas en él. Este cambio consciente se logra a través de las dos cualidades inherentes a la conciencia: la atención y la intención. La atención da energía, y la intención transforma. Cualquier cosa a la cual prestemos atención, crecerá con más fuerza en nuestra vida. Cualquier cosa a la cual dejemos de prestar atención, se marchitará, se desintegrará y desaparecerá. Por otro lado, la intención estimula la transformación de la energía y de la información. La intención organiza su propia realización.

El acto de dirigir la intención sobre el objeto de la atención desencadenará una infinidad de sucesos espacio-temporales orientados a producir el resultado buscado, siempre y cuando que uno cumpla las otras leyes espirituales del éxito. Esto se debe a que la intención, dirigida sobre el campo fértil de la atención, tiene un infinito poder organizador. Infinito poder organizador significa poder para organizar una infinidad de sucesos espacio-temporales, todos al mismo tiempo. En el orden general de la naturaleza, todo se conecta y se correlaciona con todo lo demás. La naturaleza es una sinfonía. Y esa sinfonía es orquestada en silencio desde el fundamento último de la creación. El cuerpo humano es otro buen ejemplo de esta sinfonía. Una sola célula del cuerpo humano realiza cerca de seis billones de funciones por segundo, y debe saber lo que todas las demás células están haciendo al mismo tiempo. Lo que es asombroso acerca del sistema nervioso de la especie humana es que puede gobernar ese infinito poder organizador a través de la intención consciente. En la especie humana, la intención no está fija o encerrada en una red rígida de energía e información. Tiene una flexibilidad infinita. Mientras no infrinjamos las otras leyes de la naturaleza, a través de nuestra intención podemos, literalmente, dirigir las leyes de la naturaleza para convertir en realidad nuestros sueños y nuestros deseos. La intención sienta las bases para el flujo fácil, espontáneo y suave de la potencialidad pura, que busca pasar de lo inmanifiesto a lo manifiesto. La única advertencia es que utilicemos nuestra intención

para beneficio de la humanidad; pero eso es algo que sucede espontáneamente cuando uno está alineado con las siete leyes espirituales del éxito. La intención es el verdadero poder detrás del deseo. La sola intención es muy poderosa, porque es deseo sin apego al resultado. El solo deseo es débil, porque en la mayoría de los casos es atención con apego. La intención es desear respetando estrictamente todas las demás leyes, pero en particular la sexta ley espiritual del éxito: la ley del desapego. La intención, combinada con el desapego, lleva a una conciencia del momento presente centrada en la vida. Y cuando la acción se realiza teniendo conciencia del momento presente, su eficacia es máxima. La intención mira hacia el futuro, pero la atención está en el presente. Mientras la atención esté en el presente, la intención hacia el futuro se cumplirá porque el futuro se crea en el presente. Debemos aceptar el presente tal como es. Aceptemos el presente y proyectemos el futuro. El futuro es algo que siempre podemos crear por medio de la intención desapegada, pero nunca debemos luchar contra el presente. El pasado, el presente y el futuro son propiedades de la conciencia. El pasado es recuerdo, memoria; el futuro es expectación; el presente es conciencia. Por consiguiente, el tiempo es el movimiento del pensamiento. Tanto el pasado como el futuro nacen en la imaginación; solamente

el presente, que es conciencia, es real y es eterno. Lo es. Es la potencialidad para el mundo del espacio y el tiempo, la materia y la energía. Es un campo eterno de posibilidades que se experimenta a sí mismo en forma de fuerzas abstractas, trátese de la luz, el calor, la electricidad, el magnetismo o la gravedad. Estas fuerzas no están ni en el pasado ni en el futuro; sencillamente son. Nuestra interpretación de estas fuerzas abstractas hace posible que tengamos la experiencia de los fenómenos concretos. Las interpretaciones que recordamos de las fuerzas abstractas crean la experiencia del pasado, mientras que las que anticipamos crean el futuro. Ellas son las cualidades de la atención en la conciencia. Cuando estas cualidades se liberan de la carga del pasado, la acción en el presente se convierte en suelo fértil para la creación del futuro. La intención, apoyada en esta libertad indiferente del presente, actúa como catalizador para la mezcla correcta de materia, energía y sucesos espacio-temporales para crear cualquier cosa que deseemos. Si tenemos conciencia del momento presente centrada en la vida, entonces los obstáculos imaginarios, los cuales constituyen más del noventa por ciento de los obstáculos percibidos, se desintegran y desaparecen. El restante cinco a diez por ciento de los obstáculos percibidos se pueden convertir en oportunidades por medio de la intención focalizada. La intención focalizada es la atención que no se aparta de su

propósito. Tener una intención focalizada significa mantener nuestra atención en el resultado que perseguimos, con un propósito tan inflexible que impida completamente que cualquier obstáculo consuma o disipe la concentración de nuestra atención. Se eliminan de la conciencia todos los obstáculos, de manera total y completa. Así podemos mantener una serenidad inconmovible, a la vez que mantenemos con pasión intensa el compromiso con nuestro objetivo. Éste es, simultáneamente, el poder de la conciencia sin apego y la intención focalizada. Aprendamos a aprovechar el poder de la intención, y podremos crear cualquier cosa que deseemos. Todavía será posible obtener resultados a través del esfuerzo y la constancia, pero a un precio; ese precio puede ir desde la tensión emocional hasta una enfermedad cardiaca o un trastorno de la función del sistema inmunológico. Es mucho mejor dar los siguientes cinco pasos para poner en práctica la ley de la intención y el deseo. Cuando sigamos estos cinco pasos para cumplir nuestros deseos, la intención generará su propio poder: 1) Entremos en el espacio de la conciencia pura. Eso significa ubicarnos en medio de ese espacio silencioso que hay entre los pensamientos, entrar en el silencio, ese nivel de sólo ser que es nuestro estado esencial. 2) Una vez establecidos en ese estado de sólo ser, liberemos nuestras intenciones y nuestros deseos. Cuando uno está realmente en ese espacio, no hay pensamiento, no hay intención; pero en cuanto sale de él, en esa unión entre el espacio silencioso y un pensamiento, es posible introducir la intención.

Si tenemos una serie de metas, escribámoslas y concentremos nuestra intención en ellas antes de entrar en el espacio silencioso. Si deseamos una carrera de éxito, por ejemplo, debemos entrar en el espacio silencioso con esa intención, y así la intención ya estará allí como una tenue llama vacilante en nuestra conciencia. Liberar las intenciones y los deseos en este espacio significa sembrarlos en el suelo fértil de la potencialidad pura y esperar a que florezcan en el momento propicio. No es conveniente desenterrar las semillas de los deseos para ver si están creciendo, o aferrarse rígidamente a la manera como deberán desarrollarse. Lo único que hay que hacer es dejarlas libres. 3) Permanezcamos en el estado de auto-referencia. Esto significa permanecer establecidos en la conciencia de nuestro verdadero yo nuestro espíritu, nuestra conexión con el campo de la potencialidad pura. También significa no vernos a nosotros mismos a través de los ojos del mundo, o dejarnos influir por las opiniones y las críticas de los demás. Una buena manera de mantener el estado de auto referencia es no divulgar nuestros deseos; no compartirlos con nadie, a menos que la otra persona tenga exactamente los mismos deseos que nosotros y entre los dos exista una unión fuerte. 4) Renunciemos a nuestro apego al resultado. Esto significa renunciar a nuestro rígido interés por un resultado específico y vivir en la sabiduría de la incertidumbre. Significa disfrutar cada momento de la jornada de la vida, aunque desconozcamos el desenlace. 5) Dejemos que el universo se encargue de los detalles. Nuestras intenciones y nuestros deseos, una vez liberados en el espacio silencioso, tienen un infinito poder organizador.

Confiemos en que ese infinito poder organizador de la intención orquestará todos los detalles por nosotros. Recordemos que nuestra verdadera naturaleza es el espíritu puro. Llevemos la conciencia de este espíritu a donde quiera que vayamos, liberemos suavemente nuestros deseos, y el universo manejará los detalles por nosotros. Deepak Chopra

Si he conseguido ver más lejos, Es porque me he aupado en hombros de gigantes. No sé lo que pareceré a los ojos del mundo, Pero a los míos es como si hubiese sido Un muchacho que juega en la orilla del mar Y se divierte de tanto en tanto Encontrando un guijarro más pulido O una concha más hermosa, Mientras el inmenso océano de la verdad Se extendía, inexplorado frente a mi Isaac Newton El mundo no es realmente como se ve. Al reducir la materia a sus componentes más pequeños, encontramos átomos y partículas subatómicas. Estos trozos de materia vibrando a una velocidad enorme, realmente son paquetes de energía. El mundo material está compuesto de energía. En realidad nada es sólido y la velocidad de la vibración de estos paquetes de energía determina

si es un objeto sólido o no. El mundo material sólido que crees conocer, es solo una masa de energía vibrando a diversas velocidades. Cuando pensamos, nuestro cerebro produce energía y vibraciones. Si a cada acción corresponde una reacción opuesta de igual magnitud, cada vez que generamos un pensamiento, con su muy particular vibración, producimos una reacción o consecuencia. Debido a la gran cantidad de pensamientos que generamos diariamente, son numerosas las vibraciones que emitimos y las consecuencias que provocamos. Eduardo Crusco Granados Dios no solo juega a los dados, a veces los tira donde no se pueden ver. Stephen Hawking Lo que llamamos casualidad no es más que la ignorancia de las causas físicas. Leibnitz Nunca te expreses más claramente de lo que eres capaz de pensar. Niels Bohr Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender. Marie Curie

Hay que hacer de la vida un sueño y de un sueño una realidad. Pierre Curie El hombre que ha perdido la facultad de maravillarse es como un hombre muerto. Albert Einstein En la naturaleza la mejor política posible es ser lo más conservador posible. Werner Heisenberg Si uno no puede comunicar lo que ha estado haciendo, su trabajo carecerá de valor. Erwin Schrödinger Querer es una gran cosa porque a la Voluntad suelen seguir la Acción y el Trabajo y el Trabajo va casi siempre acompañado del Éxito. La Voluntad abre las puertas del Éxito brillante y feliz, el Trabajo franquea estas puertas y al fin de la jornada el Éxito llega a coronar los propios esfuerzos. Louis Pasteur Cuando te comprometes profundamente con lo que estás haciendo,

Cuando tus acciones son gratas para ti y, Al mismo tiempo, útiles para otros, Cuando no te cansas de buscar La dulce satisfacción de tu vida y de tu trabajo, Estás haciendo aquello para lo que naciste. Gary Zukav, físico

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6 - LEY DEL DESAPEGO

Esta ley dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella. Esto no significa que renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado. Es grande el poder que se deriva de esto. Tan pronto como renunciamos al interés por el resultado, combinando al mismo tiempo la intención concentrada y el desapego, conseguimos lo que deseamos.

Podemos conseguir cualquier cosa que deseemos a través del desapego, porque éste se basa en la confianza incuestionable en el poder del verdadero yo. El apego, en cambio, se basa en el temor y en la inseguridad y la necesidad de sentir seguridad emana del desconocimiento del verdadero yo. La fuente de la abundancia, de la riqueza o de cualquier cosa en el mundo físico es el yo; es la conciencia que sabe cómo satisfacer cada necesidad. Todo lo demás es un símbolo. Los símbolos son transitorios; llegan y se van. Perseguir símbolos es como contentarse con el mapa en lugar del territorio. Es algo que produce ansiedad y acaba por hacernos sentir vacíos y huecos por dentro, porque cambiamos el yo por los símbolos del yo. El apego es producto de la conciencia de la pobreza, porque se interesa siempre por los símbolos. El desapego es sinónimo de la conciencia de la riqueza, porque con él viene la libertad para crear. Sólo a partir de un compromiso desprendido, podemos tener alegría y felicidad. Entonces, los símbolos de la riqueza aparecen espontáneamente y sin esfuerzo. Sin desapego somos prisioneros del desamparo, la desesperanza, las necesidades mundanas, los intereses triviales, la desesperación silenciosa y la gravedad, características distintivas de una existencia mediocre y una conciencia de la pobreza. La verdadera conciencia de la riqueza es la capacidad de tener todo lo que deseamos, cada vez que lo deseamos, y con un mínimo de esfuerzo. Para afianzarnos en esta experiencia es necesario afianzarnos en la sabiduría de la incertidumbre. En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que deseemos.

La gente busca constantemente seguridad, pero con el tiempo descubriremos que esa búsqueda es en realidad algo muy efímero. Hasta el apego al dinero es una señal de inseguridad. Quienes buscan la seguridad la persiguen durante toda la vida sin encontrarla jamás. La seguridad es evasiva y efímera porque no puede depender exclusivamente del dinero. El apego al dinero siempre creará inseguridad, no importa cuánto dinero se tenga en el banco. De hecho, algunas de las personas que más dinero tienen son las más inseguras. La búsqueda de la seguridad es una ilusión. Según las antiguas tradiciones de sabiduría, la solución de todo este dilema reside en la sabiduría de la inseguridad o la sabiduría de la incertidumbre. Esto significa que la búsqueda de seguridad y de certeza es en realidad un apego a lo conocido. ¿Y qué es lo conocido? Lo conocido es el pasado. Lo conocido no es otra cosa que la prisión del condicionamiento anterior. Allí no hay evolución, absolutamente ninguna evolución. Y cuando no hay evolución, sobrevienen el estancamiento, el desorden, el caos y la decadencia. La incertidumbre, por otra parte, es el suelo fértil de la creatividad pura y de la libertad. La incertidumbre es penetrar en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las posibilidades, siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre y sin lo desconocido, la vida es sólo una vil repetición de recuerdos gastados. Nos convertimos en víctimas del pasado, y nuestro torturador de hoy es el yo que ha quedado de ayer.

Renunciemos a nuestro apego a lo conocido y adentrémonos en lo desconocido, así entraremos en el campo de todas las posibilidades. La sabiduría de la incertidumbre jugará un importante papel en nuestro deseo de entrar en lo desconocido. Esto significa que en cada momento de nuestra vida habrá emoción, aventura, misterio; que experimentaremos la alegría de vivir: la magia, la celebración, el júbilo y el regocijo de nuestro propio espíritu. Cada día podemos buscar la emoción de lo que puede ocurrir en el campo de todas las posibilidades. Si nos sentimos inseguros, estamos en el camino correcto, no nos demos por vencidos. En realidad no necesitamos tener una idea rígida y completa de lo que haremos la semana próxima o el año próximo, porque si tenemos una idea clara de lo que ha de suceder y nos aferramos rígidamente a ella, dejaremos por fuera un enorme abanico de posibilidades. Una de las características del campo de todas las posibilidades es la correlación infinita. Este campo puede orquestar una infinidad de sucesos espacio-temporales con el fin de producir el resultado esperado. Pero cuando hay apego, la intención queda atrapada en una forma de pensar rígida y se pierden la fluidez, la creatividad y la espontaneidad inherentes al campo de todas las posibilidades. Cuando nos apegamos a algo, congelamos nuestro deseo, lo alejamos de esa fluidez y esa flexibilidad infinitas y lo encerramos dentro de un rígido marco que obstaculiza el proceso total de la creación.

Esta ley no obstaculiza la fijación de metas. Siempre tenemos la intención de avanzar en una determinada dirección, siempre tenemos una meta. Sin embargo, entre el punto A y el punto B hay un número infinito de posibilidades, y si la incertidumbre está presente, podremos cambiar de dirección en cualquier momento si encontramos un ideal superior o algo más emocionante. Al mismo tiempo, será menos probable que forcemos las soluciones de los problemas, lo cual hará posible que nos mantengamos atentos a las oportunidades. La ley del desapego acelera el proceso total de la evolución. Cuando entendemos esta ley, no nos sentimos obligados a forzar las soluciones de los problemas. Cuando forzamos las soluciones, solamente creamos nuevos problemas. Pero si fijamos nuestra atención en la incertidumbre y la observamos mientras esperamos ansiosamente a que la solución surja de entre el caos y la confusión, entonces surgirá algo fabuloso y emocionante. Cuando este estado de vigilancia, nuestra preparación en el presente, en el campo de la incertidumbre, se suma a nuestra meta y a nuestra intención, nos permite aprovechar la oportunidad. ¿Qué es la oportunidad? Es lo que está contenido en cada problema de la vida. Cada problema que se nos presenta en la vida es la semilla de una oportunidad para algún gran beneficio. Una vez que tengamos esta percepción, nos abriremos a toda una gama de posibilidades, lo cual mantendrá vivos el misterio, el asombro, la emoción y la aventura. Podremos ver cada problema de la vida como la oportunidad de algún gran beneficio. Habiéndonos afianzado en la sabiduría de la

incertidumbre, podremos permanecer alerta a las oportunidades. Y, cuando nuestro estado de preparación se encuentre con la oportunidad, la solución aparecerá espontáneamente. Lo que resulta de esto es lo que denominamos comúnmente «buena suerte». La buena suerte no es otra cosa que la unión del estado de preparación con la oportunidad. Cuando los dos se mezclan con una vigilancia atenta del caos, surge una solución que trae beneficio y evolución para nosotros y para todos los que nos rodean. Ésta es la receta perfecta para el éxito, y se basa en la ley del desapego. Deepak Chopra

El Dedo al escribir se mueve y Nada, ni Ingenio ni Piedad, hará que vuelva para borrar la Huella así dejada; no hay Llanto en que lo Escrito se disuelva. Omar Khayyam

Para los males del mundo, puede haber o no remedios; si los hay, ponte a buscarlos, y, si no, no seas necio. Perogrullo

La determinación es la llamada del despertador de la voluntad humana.

Anthony Robbins

El dinero es importante sólo para quienes no lo tienen. Harrison Ford, actor

Nada sucede si primero no ha habido un sueño. Carl Sandburg

Somos lo que somos porque primero lo hemos imaginado. Donald Curtis

Dadme belleza en el alma interior; que el hombre interior y exterior sean uno solo. Sócrates

Cuando tus deseos liberas, por arte de magia, los recuperas. Marcia Grad

Nos elevamos mediante nuestro pensamiento, y escalamos

apoyándonos en la visión que tenemos de nosotros mismos. Orison Swett Marden

La vida no es una cárcel, no es un castigo. Es una recompensa y es dada sólo a aquellos que se la han ganado, a aquellos que se la merecen. Ahora tienes el derecho de disfrutar. Sería un pecado si no disfrutas. Irías en contra de la existencia si no la embelleces, si la dejas simplemente como la encontraste. No, déjala un poco más feliz, más hermosa, más fragante. Osho

Todavía temblamos ante el Yo como niños ante la caída de la noche. Sin embargo, una vez que nos hayamos atrevido a dar un paso hacia el interior del corazón, descubriremos que hemos entrado en un mundo donde la profundidad conduce a la luz, y que no hay final. Gabriel Saul Helig

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7 - LEY DEL DHARMA

Esta ley dice que nos hemos manifestado en forma física para cumplir un propósito. «Dharma» es un vocablo que significa propósito en la vida. El campo de la potencialidad pura es la divinidad en su esencia, y la divinidad adopta la forma humana para cumplir un propósito. De acuerdo con esta ley, cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo. Hay una cosa que cada individuo puede hacer mejor que cualquier otro en todo el mundo, y

por cada talento único y por cada expresión única de dicho talento, también existen unas necesidades únicas. Cuando estas necesidades se unen con la expresión creativa de nuestro talento, se produce la chispa que crea la abundancia. El expresar nuestros talentos para satisfacer necesidades, crea riqueza y abundancia sin límites. La ley del dharma tiene tres componentes. El primero dice que cada uno de nosotros está aquí para descubrir su verdadero yo, para descubrir por su cuenta que el verdadero yo es espiritual y que somos en esencia seres espirituales que han adoptado una forma física para manifestarse. No somos seres humanos que tienen experiencias espirituales ocasionales, sino todo lo contrario: somos seres espirituales que tienen experiencias humanas ocasionales. Cada uno de nosotros está aquí para descubrir su yo superior o su yo espiritual. Esa es la primera forma de cumplir la ley del dharma. Debemos descubrir por nuestra cuenta que dentro de nosotros hay un dios en embrión que desea nacer para que podamos expresar nuestra divinidad. El segundo componente de la ley del dharma es la expresión de nuestro talento único. La ley del dharma dice que todo ser humano tiene un talento único. Cada uno de nosotros tiene un talento tan único en su expresión que no existe otro ser sobre el planeta que tenga ese talento o que lo exprese de esa manera. Eso quiere decir que hay una cosa que podemos hacer, y una manera de hacerlo, que es mejor que la de cualquier otra persona, en este planeta. Cuando estamos desarrollando esa actividad,

perdemos la noción del tiempo. La expresión de ese talento único, o más de uno en muchos casos, nos introduce en un estado de conciencia atemporal. El tercer componente de la ley del dharma es el servicio a la humanidad, servir a los demás seres humanos y preguntarse: -¿Cómo puedo ayudar? ¿Cómo puedo ayudar a todas las personas con quienes tengo contacto? Cuando combinamos la capacidad de expresar nuestro talento único con el servicio a la humanidad, usamos plenamente esta ley. Y cuando unimos esto al conocimiento de nuestra propia espiritualidad, el campo de la potencialidad pura, es imposible que no tengamos acceso a la abundancia ilimitada, porque ésa es la verdadera manera de lograr la abundancia. Y no se trata de una abundancia transitoria; ésta es permanente en virtud de nuestro talento único, de nuestra manera de expresarlo y de nuestro servicio y dedicación a los demás seres humanos, que descubrimos preguntando: «¿Cómo puedo ayudar?», en lugar de: «¿Qué gano yo con eso?» La pregunta «¿Qué gano yo con eso?» es el diálogo interno del ego. La pregunta «¿Cómo puedo ayudar?» es el diálogo interno del espíritu. El espíritu es ese campo de la conciencia en donde experimentamos nuestra universalidad. Con sólo cambiar el diálogo interno y no preguntar «¿Qué gano yo con eso?» sino «¿Cómo puedo ayudar?», automáticamente vamos más allá del ego para entrar en el campo del espíritu. Y aunque la meditación es la manera más fácil de entrar en el campo del espíritu, el simple hecho de cambiar nuestro diálogo interno de esta manera también nos brinda acceso al espíritu, ese campo de la

conciencia donde experimentamos nuestra universalidad. Si deseamos utilizar al máximo la ley del dharma, es necesario que nos comprometamos a hacer varias cosas: Primer compromiso: Por medio de la práctica espiritual buscaremos nuestro yo superior, el cual está más allá de nuestro ego. Segundo compromiso: Descubriremos nuestros talentos únicos, y después de descubrirlos disfrutaremos de la vida, porque el proceso del gozo tiene lugar cuando entramos en la conciencia atemporal. En ese momento, estaremos en un estado de dicha absoluta. Tercer compromiso: Nos preguntaremos cuál es la mejor manera en que podemos servir a la humanidad. Responderemos esa pregunta, y luego pondremos la respuesta en práctica. Utilizaremos nuestros talentos únicos para atender a las necesidades de nuestros congéneres los seres humanos; combinaremos esas necesidades con nuestro deseo de ayudar y servir a los demás. Hagamos una lista de nuestras respuestas a estas dos preguntas: ¿Qué haría yo si no tuviera que preocuparme por el dinero y si a la vez dispusiera de todo el tiempo y el dinero del mundo? Si de todas maneras quisiéramos seguir haciendo lo que hacemos ahora, es porque estamos en dharma, porque sentimos pasión por lo que hacemos, porque estamos expresando nuestros talentos únicos. La segunda pregunta es: «¿Cuál es la mejor manera en que puedo servir a la humanidad?» Respondamos esa pregunta y pongamos la respuesta en práctica. Descubramos nuestra divinidad, encontremos nuestro talento único

y sirvamos a la humanidad con él; de esa manera podremos generar toda la riqueza que deseamos. Cuando nuestras expresiones creativas concuerden con las necesidades del prójimo, la riqueza pasará espontáneamente de lo inmanifiesto a lo manifiesto, del reino del espíritu al mundo de la forma. Comenzaremos a experimentar la vida como una expresión milagrosa de la divinidad, no ocasionalmente, sino a toda hora. Y conoceremos la alegría verdadera y el significado real del éxito, el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu. Deepak Chopra

El talento se nutre en la soledad; el carácter se forma en las oleadas tormentosas del mundo. Goethe

La vida exige a todo individuo una contribución, y depende del individuo descubrir en qué consiste. Viktor Frankl

Entre la vida y la muerte hay un paso muy importante: haber sido útil cuando se pudo.

Belkys Landaeta

Vivimos en un universo que es al mismo tiempo lo suficientemente gigantesco como para rodearnos y lo bastante pequeño como para caber en nuestro corazón. En el alma del hombre está el alma del mundo, el silencio de la sabiduría. Paulo Coelho

Hay en el universo una fuerza inconmensurable, indescriptible, que los chamanes llaman «propósito», y absolutamente todo lo que existe en el cosmos está ligado al propósito por un vínculo de conexión. Carlos Castaneda

Comparados con lo que deberíamos ser, estamos sólo despiertos a medias. Hacemos uso sólo de una pequeña parte de nuestros recursos físicos y mentales. El hombre vive muy lejos de sus límites, posee facultades de diversa índole que generalmente no utiliza. William James

Dios da el talento; lo que nosotros ponemos es el trabajo. Manuel Alvar

Fortaleces a alguien cuando le ayudas un poco. Pero si le ayudas demasiado, lo debilitas. Paulo Coelho El talento consiste en hacer fácilmente lo que resulta difícil para los demás; hacer lo que es difícil para el talento, eso es el genio. Amiel Todos creen que tener talento es cuestión de suerte; nadie piensa que la suerte pueda ser cuestión de talento. Jacinto Benavente Así como el hierro se enmohece cuando no se le hace trabajar, y el agua se corrompe y con el frío se hiela, de igual manera el talento se echa a perder sin ejercicio. Leonardo Da Vinci El deseo de conferirle un sentido a la vida es un concepto humano. Para nosotros es indispensable el hecho de que exista un gran designio, una gran meta de la humanidad, una finalidad concreta que nos estimule a lograrla con éxito. Anhelamos conocerlo y, de sernos aceptable dicho fin, nos aferramos a él para lograr las metas de nuestro paso por este planeta. Jorge Ramírez Sotomayor

Usa los talentos que tienes; los bosques quedarían solitarios si los pájaros no cantaran en ellos. Henry Van Dyke

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LEYES ESPIRITUALES

La fuente de toda creación es la conciencia pura, la potencialidad pura que busca expresarse para pasar de lo inmanifiesto a lo manifiesto. Y cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero yo es la potencialidad pura, nos alineamos con el poder que lo expresa todo en el Universo. El Universo opera por medio de un intercambio dinámico. Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de energía en el Universo. Y si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del Universo circulando en nuestra vida. Cada acción genera una fuerza de energía que regresa a nosotros de

igual manera. Cosechamos lo que sembramos. Y cuando optamos por acciones que les producen alegría y éxito a los demás, el fruto de nuestro karma es también alegría y éxito. La inteligencia de la naturaleza funciona con toda naturalidad, con despreocupación, con armonía y con amor. Y cuando aprovechamos la fuerzas de la armonía, la alegría y el amor, creamos éxito y buena fortuna con gran facilidad. Inmanente en toda intención y en todo deseo está el mecanismo para su realización, la intención y el deseo en el campo de la potencialidad pura tienen el infinito poder organizador. Y cuando introducimos una intención en el suelo fértil de la potencialidad pura, ponemos a trabajar para nosotros ese infinito poder organizador. La sabiduría de la incertidumbre reside en el desapego, en la sabiduría de la incertidumbre reside la liberación del pasado, de lo conocido, que es la prisión del condicionamiento anterior. Y en nuestro deseo de ir hacia lo desconocido, el campo de todas las posibilidades, nos entregamos a la mente creativa, que orquesta la danza del Universo. Todo el mundo tiene un propósito en la vida, un don único o talento especial para ofrecer a los demás. Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la meta última de todas las metas. El éxito en la vida podría definirse como el crecimiento continuo de la felicidad y la realización progresiva de unas metas dignas. El éxito es la capacidad de convertir en realidad los deseos fácilmente.

No obstante, el éxito, incluyendo la creación de la riqueza, siempre se ha percibido como un proceso que requiere mucho esfuerzo, y que muchas veces se logra a expensas de los demás. Necesitamos acercarnos de una manera más espiritual al éxito y a la riqueza, que no es otra cosa que el flujo abundante de todas las cosas buenas hacia nosotros. Conociendo y practicando las leyes espirituales, entraremos en armonía con la naturaleza para crear con espontaneidad, alegría y amor. El éxito tiene muchos aspectos, y la riqueza material es solamente uno de sus componentes. Además, el éxito es una travesía, no un destino en sí. Sucede que la abundancia material, en todas sus manifestaciones, es una de las cosas que nos permite disfrutar más la travesía. Pero el éxito también se compone de salud, energía, entusiasmo por la vida, realización en las relaciones con los demás, libertad creativa, estabilidad emocional y psicológica, sensación de bienestar y paz. Pero ni siquiera experimentando todas estas cosas podremos realizarnos, a menos que cultivemos la semilla de la divinidad que llevamos adentro. En realidad, somos la divinidad disfrazada, y el espíritu divino que vive dentro de nosotros en un estado embrionario busca materializarse plenamente. Por tanto, el éxito verdadero consiste en experimentar lo milagroso. Es el despliegue de la divinidad dentro de nosotros. Es percibir la divinidad en cualquier lugar a donde vayamos, en cualquier cosa que veamos: en los ojos de un niño, en la belleza de una flor, en el vuelo de un pájaro. Cuando comencemos a vivir la vida como la expresión milagrosa de la divinidad - no de vez en

cuando sino en todo momento - comprenderemos el verdadero significado del éxito. Una ley es el proceso por el cual se manifiesta lo que no se ha manifestado; es el proceso por el cual el observador se convierte en el observado; es el proceso por el cual el que contempla se convierte en paisaje; es el proceso a través del cual el que sueña proyecta el sueño. Toda la creación, todo lo que existe en el mundo físico, es el producto de la transformación de lo inmanifiesto en manifiesto. Todo lo que contemplamos viene de lo desconocido. Nuestro cuerpo, el universo físico -todo lo que podemos percibir por medio de los sentidos- es la transformación de lo inmanifiesto, lo desconocido e invisible en lo manifiesto, lo conocido y lo visible. El universo físico no es otra cosa que el yo plegado sobre sí mismo para experimentarse como espíritu, mente y materia física. En otras palabras, todos los procesos de la creación son procesos por medio de los cuales el yo o la divinidad se expresa. La conciencia en movimiento se manifiesta a través de los objetos del universo, en medio de la danza eterna de la vida. La fuente de toda creación es la divinidad o el espíritu; el proceso de creación es la divinidad en movimiento o la mente; y el objeto de la creación es el universo físico, del cual forma parte nuestro cuerpo. Estos tres componentes de la realidad -espíritu, mente y cuerpo, u observador, proceso de observación y observado- son básicamente la misma cosa. Todos provienen del mismo sitio: el campo de la potencialidad pura, puramente inmanifiesto. Las leyes físicas del universo representan en realidad todo este

proceso de la divinidad en movimiento o de la conciencia en acción. Cuando comprendemos estas leyes y las aplicamos en nuestra vida, todo lo que deseamos puede ser creado, porque las mismas leyes en que se basa la naturaleza para crear un bosque, o una galaxia, o una estrella o un cuerpo humano, pueden convertir en realidad nuestros deseos más profundos. La mente universal es la coreógrafa de todo lo que sucede en miles de millones de galaxias y hace su trabajo con una precisión exquisita y con una inteligencia inquebrantable. Su inteligencia es máxima y suprema e impregna cada fibra de la existencia: desde la más pequeña hasta la más grande, desde el átomo hasta el cosmos. Todo lo que vive es expresión de esta inteligencia. Y esta inteligencia actúa a través de las siete leyes espirituales. Si miramos cualquiera de las células del cuerpo humano, a través de su funcionamiento veremos la expresión de estas leyes. Cada célula, sea del estómago, del corazón o del cerebro, se origina en la ley de la potencialidad pura. El ADN es el ejemplo perfecto de la potencialidad pura; en realidad, es la expresión material de ella. El mismo ADN que hay en todas las células del cuerpo, se expresa de diferentes maneras para cumplir los requisitos particulares de cada una. Cada célula opera además a través de la ley del dar. Una célula vive y permanece sana cuando está en estado de equilibrio. Este estado es de realización y armonía, pero se mantiene a través de un constante dar y recibir. Cada célula da y apoya a las demás, y a cambio recibe alimento de ellas. La célula permanece en estado de flujo dinámico, el cual jamás

se interrumpe. En realidad, el flujo es la esencia misma de la vida de la célula. Y solamente manteniendo este flujo de dar puede la célula recibir y, por tanto, continuar con su existencia vibrante. Las células ejecutan con suma perfección la ley del karma, porque incorporada en su inteligencia está la respuesta más apropiada, precisa y oportuna para cada situación que se presenta. Las células también ejecutan con suma perfección la ley del menor esfuerzo: cumplen su trabajo con tranquila eficiencia, en un estado de sosegada vigilancia. Por medio de la ley de la intención y el deseo, cada intención de cada célula utiliza el infinito poder organizador de la inteligencia de la naturaleza. Hasta una intención simple como la de metabolizar una molécula de azúcar desencadena inmediatamente una sinfonía de sucesos en el cuerpo para secretar las cantidades exactas de hormonas en el momento preciso, a fin de convertir la molécula de azúcar en pura energía creativa. Desde luego, cada célula expresa la ley del desapego. No se aferra al resultado de sus intenciones. No duda ni tropieza porque su comportamiento es función de una conciencia centrada en la vida y en el momento presente. Cada cédula también expresa la ley del dharma; debe descubrir su propia fuente, el yo superior; debe servir a sus congéneres y expresar su talento único. Las células del corazón, del estómago, del sistema inmune, todas se originan en el yo superior, el campo de la potencialidad pura. Y como están directamente enlazadas con ese computador cósmico, pueden expresar sus talentos únicos con toda facilidad y conciencia atemporal.

Sólo expresando sus talentos únicos pueden mantener tanto su propia integridad como la de todo el cuerpo. El diálogo interno de cada una de las células del cuerpo humano es: -¿Cómo puedo ayudar? Las células del corazón desean ayudar a las células del sistema inmune, y éstas desean ayudar a las del estómago y a las de los pulmones, y las células del cerebro se dedican a escuchar y ayudar a todas las demás. Cada una de las células del cuerpo humano tiene solamente una función: ayudar a todas las demás. Observando el comportamiento de las células de nuestro cuerpo, podemos ver la expresión más extraordinaria y eficiente de las siete leyes espirituales. Ésa es la genialidad de la inteligencia de la naturaleza. Son los pensamientos de Dios; lo demás son sólo detalles. Las siete leyes espirituales del éxito son principios poderosos que nos ayudarán a alcanzar el dominio de nosotros mismos, veremos que podremos hacer realidad cualquier cosa que deseemos, toda la abundancia, todo el dinero y todo el éxito que deseemos. También veremos que nuestra vida se volverá más alegre y próspera en todo sentido, porque estas leyes también son las leyes espirituales de la vida, aquéllas que hacen que vivir valga la pena. Existe una secuencia natural para aplicar estas leyes en la vida diaria, la cual puede ayudarnos a recordarlas. La ley de la potencialidad pura se experimenta por medio del silencio, de la meditación, del hábito de no juzgar, de la comunión con la naturaleza, pero es activada por la ley del dar. El principio consiste en aprender a dar lo que se busca.

Así es como uno activa la ley de la potencialidad pura. Si buscamos abundancia, demos abundancia; si buscamos dinero, demos dinero; si buscamos amor, aprecio y afecto, aprendamos a dar amor, aprecio y afecto. Por medio de nuestros actos en la ley del dar, activamos la ley del karma. Si creamos un buen karma, éste nos facilitará todo en la vida. Notaremos que no necesitamos mayor esfuerzo para satisfacer nuestros deseos, lo cual nos lleva automáticamente a comprender la ley del menor esfuerzo. Cuando todo ocurra con facilidad y sin esfuerzo, y todos nuestros deseos se cumplan sin cesar, espontáneamente comenzaremos a comprender la ley de la intención y el deseo. Cuando nuestros deseos se cumplan sin esfuerzo, nos será fácil practicar la ley del desapego. Por último, cuando comencemos a comprender todas estas leyes, comenzaremos a concentrarnos en nuestro verdadero propósito en la vida, lo cual lleva a la ley del dharma. A través del uso de esta ley, expresando nuestros talentos únicos y satisfaciendo las necesidades de los otros seres humanos, empezaremos a crear lo que deseemos, cuando lo deseemos. Nos volveremos despreocupados y alegres, y nuestra vida se convertirá en la expresión de un amor sin límites. Nos hemos detenido momentáneamente para encontrarnos unos a otros, para conocernos, amarnos y compartir. Este es un momento precioso, pero transitorio. Es un pequeño paréntesis en la eternidad. Si compartimos con cariño, alegría y amor, crearemos abundancia y alegría para todos. Y entonces este momento habrá valido la pena. Deepak Chopra

Soy la cresta de un glaciar que se asoma Por los bosques deslumbrante Y las voces de latón de las torres de la catedral, El pensamiento que de repente se te presenta Al mediodía y te llena de una felicidad singular. Soy el que has amado hace mucho tiempo. Te acompañé en tu camino de día Y te miro atentamente Y pongo mi boca en tu corazón Pero tú no lo sabes. Soy tu tercer brazo y tu segunda Sombra, la blanca, Para quien no es tu corazón Y jamás puede olvidarte. Rolf Jacobsen Tú eres lo que es el profundo deseo que te impulsa Tal como es tu deseo es tu voluntad. Tal como es tu voluntad son tus actos. Tal como son tus actos es tu destino. Brihadaranyaka Upanishad Cuando trabajo dejo mi cuerpo al otro lado de la puerta, al igual que los musulmanes hacen con sus zapatos antes de entrar en

las mezquitas. Pablo Picasso La paradoja más exquisita, tan pronto lo deja todo, todo puede ser suyo. Cuando ansía el poder no puede tenerlo. En cuanto no lo desea, puede poseer más del que nunca llegó a imaginar. Ram Dass Los límites más distantes de nuestro ser se sitúan, en mi opinión, en otra dimensión de la existencia, diferente del mundo visible. Llámese región mística, o región sobrenatural, como usted prefiera. Nosotros seguiremos perteneciendo a un mundo mucho más visible. Cuando comulgamos con él, el trabajo es de hecho realizado por nuestra limitada personalidad, puesto que nosotros nos hemos convertido en nuevos hombres. William James Vi que todas las cosas que me infundían temor o a las que yo les infundía miedo, no tenían nada bueno ni malo en sí mismas excepto hasta el punto donde la mente las afectaba. Baruch Spinoza Las personas y las cosas no nos trastornan, mejor dicho, somos nosotros los que nos trastornamos al saber que nos pueden trastornar. Albert Ellis

Recuerde que no tiene que esforzarse No tiene que luchar No tiene que vencer Sólo tiene que Saber Wayne Dyer

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LA VIDA ES VIVIR

Dos jóvenes americanos, investigadores, fueron al Japón a un monasterio Zen en Kyoto para descubrir los secretos del budismo Zen y la meditación. Los jóvenes americanos observaron que el maestro Zen se comportaba de una manera muy simple; él hacía todo lo que estos dos jóvenes visitantes hacían: en la mañana él acostumbraba trabajar en el jardín, solía trabajar en la cocina ayudando en el lavado, hacía todas las actividades triviales junto con ellos. Nunca lo vieron sentado en meditación. Lo encontraban trabajando y pasando el día de un modo completamente simple y modesto.

Después de una semana, los jóvenes americanos dijeron: -Bien, ¿para qué hemos venido aquí? No hay nada especial en él. Come con nosotros, come como nosotros, trabaja con nosotros, trabaja como nosotros, ¿para qué hemos venido?. Observaron un par de días más y luego fueron donde el maestro y le dijeron: -Hemos venido aquí para aprender meditación, no lo hemos visto a usted meditando, no vemos nada especial en usted, señor. Trabaja con nosotros como trabajamos nosotros, y come con nosotros tal como nosotros comemos. El maestro Zen les dijo: -Esperen un minuto. Yo trabajo con ustedes, pero no como ustedes; cuando yo trabajo, trabajo y no me preocupo y ustedes sí lo hacen. Cuando como, como, pero ustedes, no, ustedes piensan. El secreto de la meditación es que cuando yo como, como; cuando duermo, duermo, pero ustedes cuando duermen, sueñan. Esa es la diferencia, la esencia interior es diferente; el estado de ser es diferente. Rafe Martin - Manuela Soares

El propósito de la vida es vivir. Vivir es relacionarse con aquello que está alrededor nuestro y dentro de nosotros. Vivir es un movimiento de relación; cuando una persona está sola o aislada, hay existencia, supervivencia física, pero no hay vida.

La vida está contenida en el movimiento de relación y uno tiene que aprender cómo moverse a través de la relación manteniendo la propia libertad, la propia iniciativa, el propio equilibrio. Tenemos el don de la energía autoconsciente, podemos pensar, ser conscientes, darnos cuenta. Gracias a esta energía autoconsciente, es una responsabilidad del ser humano encontrar el significado de la vida, descubrir el camino de la armonía, el amor y la paz. Como el lenguaje tiene palabras que son sonido, y el sonido es una energía que contiene luz en ella, hemos aprendido a relacionarnos con este sonido y lenguaje que nos enseñaron desde la niñez, pero nadie nos ha enseñado a relacionarnos con el silencio del cual nacen el sonido y el lenguaje; el silencio y el lenguaje, sonido y silencio, ellos juntos constituyen la totalidad de la vida. Vivir implica ser capaz de estar en silencio cuando el lenguaje no es necesario; el lenguaje es una parte, el silencio es la otra. Debemos aprender a relacionarnos con el placer y el dolor. Si uno se apega al placer pretendiendo huir del dolor, puede correr toda la vida pero no podrá evitarlo. Tenemos que aprender a vivir con el placer y el dolor, sin apegarnos a uno ni huir del otro. Así como hay un movimiento de relación, hay momentos en que no hay nadie alrededor y se está solo en la vida; si no se sabe estar solo, si sentimos miedo cuando estamos solos, si nos sentimos solitarios, nos aburrimos, estaremos corriendo tras la gente, adhiriéndonos, apegándonos a ella ya sea dominándola o dependiendo de ella; la dependencia es también una forma de dominación. Uno tiene que aprender a estar en relación, tanto como a estar en soledad, la soledad de la vida. Cuando hemos aprendido ambos aspectos, hemos aprendido a estar solos gozosamente, sin temor, sin aburrimiento, y cuando aprendemos a movernos en la relación, en paz y amor, sólo entonces el acto

de vivir será total. El silencio y la palabra parecen ser contradictorios, parecen ser incompatibles, pero en realidad, constituyen juntos la totalidad de la vida. La soledad y la relación parecen ser contradictorias, pero en esencia no lo son, constituyen la indivisible homogeneidad de la vida. Lo que tenemos hoy en día, aquí y ahora, lo que tenemos en el presente, es la única realidad. No hay vida, aparte de lo que existe en el presente, en el aquí y en el ahora. La vida no puede ser dividida. No existe una vida mundana y otra espiritual aparte. La vida está en su totalidad en cada momento, cada día, y la espiritualidad está contenida en nuestra actitud hacia el acto de vivir, nuestra manera de abordar la vida, nuestra actitud ante la vida; el estado interno en que vivimos a lo largo del día. Las relaciones son las oportunidades para descubrir el significado de la vida, no se puede descubrir el significado de la vida huyendo de ellas. Las relaciones no son obstáculos, ellas no nos mantienen en cautiverio, ni limitan nuestra vida, más bien son oportunidades para descubrir cómo somos, como un espejo; uno se sienta ante el espejo y se mira a sí mismo, usted es el que mira y el que es mirado, usted es el que mira y el reflejo, es ambos. Las relaciones son como espejos donde se refleja su estado mental, donde usted se refleja tal como es. En estas relaciones descubriremos lo que somos, lo que es esta mente, por qué pierde su equilibrio, por qué se disgusta, porqué se irrita, se enoja. Vimala Thakar

Si alguien está parado en una orilla y quiere llegar a la orilla opuesta,

tiene que usar una embarcación o nadar hasta el otro lado. No puede simplemente desear, «Oh, orilla opuesta, ¡por favor acércate hasta aquí para que yo pueda pasar al otro lado». Buda En la oscuridad existe la luz, No miréis con una visión oscura. En la luz existe la oscuridad, No miréis con una visión luminosa. Sandokai Como cuando os contempláis en un espejo La forma y el reflejo se miran Vosotros no sois el reflejo Pero el reflejo es vosotros. Hokyo Zan Mai No tengo parientes. Yo hago que la Tierra y el Cielo lo sean. No tengo hogar. Yo hago que el Tan T´ien lo sea. No tengo poder divino. Yo hago de la honestidad mi poder divino. No tengo medios. Yo hago mis medios de la docilidad. No tengo poder mágico. Yo hago de mi personalidad mi poder mágico. No tengo cuerpo. Yo hago del estoicismo mi cuerpo. No tengo ojos. Yo hago del relámpago mis ojos. No tengo oídos. Yo hago de mi sensibilidad mis oídos. No tengo leyes. Yo hago de mi auto-defensa mis leyes.

No tengo ideas. Yo hago de tomar la oportunidad de antemano mis ideas. No tengo milagros. Yo hago de las leyes correctas mis milagros. No tengo principios. Yo hago mis principios de la adaptabilidad a todas las circunstancias. No tengo tácticas. Yo hago del vacío y la plenitud mis tácticas. No tengo talento. Yo hago que mi astucia sea mi talento. No tengo amigos. Yo hago de mi mente mi amiga. No tengo enemigos. Yo hago del descuido mi enemigo. No tengo armadura. Yo hago de la benevolencia mi armadura. No tengo castillo. Yo hago de mi mente inamovible mi castillo. No tengo espada. Yo hago de mi No Mente mi espada. El credo del samurái

Mi experiencia se forma en lo que yo acepto poner atención. William James Para el hombre corriente, cuya mente es un tablero de reflejos, opiniones y prejuicios que se entrecruzan, la atención pura es prácticamente imposible. Su vida está así centrada no en la realidad en sí, sino en sus ideas acerca de ella. Al concentrar la mente por entero en cada objeto y en cada acción, la meditación la despoja de pensamientos extraños y nos permite entrar en una relación plena con la vida. Philip Kapleau Deberías estar agradecido por la mala hierba que hay en tu mente, porque, con el tiempo, enriquecerá tu práctica.

Shunryu Suzuki La vida no se hizo para entenderla; la vida se hizo para vivirla. George Santayana La vida es aquello que ocurre mientras estás haciendo otros planes. John Lennon

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VIVIR EN EL MOMENTO

Un explorador iba viajando a través de un país del Medio Oriente, y llegó a una casa donde en el salón había una pequeña jaula muy hermosa con un loro adentro. Este loro gritaba todo el día: -Libertad, libertad, libertad. Entonces el explorador sintió mucha pena por el loro; el primer día lo toleró, el segundo día le dio tanta pena que no pudo refrenarse y, antes de irse a la cama, abrió la puerta de la jaula y se sintió muy

satisfecho porque había cumplido con el deber piadoso de liberar a alguien, había abierto la puerta y, entonces se fue a dormir. Al día siguiente se despertó y escuchó de nuevo el grito: -Libertad, libertad, libertad. Caminó hacia la jaula, la puerta estaba abierta, pero el loro no había salido; estaba sujetando los barrotes y seguía gritando: -Libertad, libertad, libertad. Rafe Martin - Manuela Soares

No hay nada malo en sentirse herido, la persona sensitiva e inteligente se siente herida, es natural. Es la memoria la que causa el sufrimiento. El hecho produce dolor, hiere, pero cuando quiero alimentar esa herida y cargarla, entonces comienza el sufrimiento. El sufrimiento es autoimpuesto. Cuando damos continuidad a un acontecimiento, cuando damos continuidad a las heridas que nos causaron, esa continuidad produce sufrimiento. El goce o el dolor que ello cause vívalo por entero, y al momento siguiente estará libre. Ningún residuo de las acciones, de los movimientos, debería ser transferido a la memoria. Vivir en el momento en forma tan completa que no haya ningún deseo de mirar hacia atrás una vez que ya el evento terminó. Usted lo vive enteramente y muere a ello, queda libre, inocente y fresco de nuevo para vivir el momento siguiente. Es posible mantener el cerebro sin la tortura y agonía del sufrimiento, inocente y fresco como el rocío de la mañana. La concentración es una actividad mental, en la cual yo decido el objeto sobre el cual me voy a concentrar; es detener y mantener la atención en un

objeto específico predeterminado. Cuando se recoge toda la atención y se enfoca sobre un punto manteniéndola en él, aumenta el poder de la mente, la agudiza, da el poder de percibir un objeto con precisión, recibir la impresión con exactitud y retener eso, retener cuanto se haya recibido, cuanto se haya percibido. El estudio de la concentración agudiza la mente y la fortifica, puede estimular experiencias, pues hace a la mente muy sensitiva, desarrollando poderes mentales. La meditación no es una actividad de la mente o del cuerpo; es un estado de ser en el cual toda la actividad mental llega a su fin. La mente deja de moverse. Voluntariamente recoge toda su actividad en sí misma y se queda en el centro, sin moverse en ninguna dirección. La meditación no puede ser asociada con ninguna otra actividad mental; es un estado en que la mente no se mueve, en que el pensamiento y el tiempo llegan a detenerse, donde no hay ninguna presión, ninguna tensión del pensamiento, ninguna presión emocional y la persona está en una total relajación, una dimensión de relajación total en la que la energía no condicionada puede ser activada y movilizada. La meditación es una exploración en una dimensión de la conciencia sin tiempo, libre del pensamiento, libre de la medida. Es una exploración muy interesante ir más allá de la mente, ir más allá del cerebro descubriendo las dimensiones del espacio interior. Si a través de la mente y el cerebro, con la ayuda del pensamiento y las ideologías, no hemos descubierto la libertad, el amor y la paz, yendo más allá de la mente, más allá del cerebro, podemos descubrir una manera alternativa de vivir. La mente no está libre, y en el nivel de la mente, la libertad no parece ser posible, el amor no parece ser posible, la paz no parece ser posible, mediante la mente y el cerebro.

Seguimos postergando cuando nos atemoriza tomar una decisión. Sabemos que la decisión debe tomarse pero es desagradable. Con el aplazamiento de decisiones, con la postergación de la acción, estamos perdiendo la oportunidad de vivir hoy, porque nos desagradan las decisiones que nuestra propia inteligencia nos llama a tomar. La postergación significa crear un intervalo entre su comprensión y su acción y es muy perjudicial para el crecimiento interno y en el intervalo usted permite que prevalezca lo antiguo, la comprensión que ha surgido es relegada a último término. No hay nada pequeño o grande en la vida. Todo es igualmente grande, todo es igualmente sagrado. La vida es sagrada, la totalidad de la vida es sagrada. Es sólo el toque de nuestra mente el que la desacraliza. La libertad no proporciona consuelo alguno. La libertad es impredecible, la libertad es inseguridad, libertad es estar solo con la vida y responder a ella. Si uno tiene una visión de su vida entera, lo que uno desea en la vida, entonces se crea el orden de prioridades y, por lo tanto, no hay confusión. Vimala Thakar

Hacer zazen tranquilamente en el dojo Apagar todo pensamiento negativo, Obtener solamente un espíritu sin deseo, Esta alegría está más allá del paraíso. El mundo corre detrás de los beneficios sociales, Los honores, los bellos vestidos y el bienestar, Pero estos placeres no son la verdadera paz.

¡Corred y permaneceréis insatisfechos hasta la muerte! Vestir el kesa y el hábito negro, y practicar zazen, Concentrarse con un solo espíritu, A veces inmóvil, a veces en movimiento; Ver con nuestros ojos de profunda sabiduría interior, Poder observar y reconocer íntimamente El verdadero aspecto de toda acción y de toda existencia, Poder observar el equilibrio, Comprender y reconocer con un espíritu perfectamente tranquilo. Si sois así, vuestra dimensión espiritual, La más elevada en este mundo, No podrá ser comparada con ninguna otra. Kodo Sawaki Estos son los siete principios que rigen el Código de Bushido, la guía moral de la mayoría de samurai de Rokugan. Sed fieles a él y vuestro honor crecerá. Rompedlo, y vuestro nombre será denostado por las generaciones venideras. 1. GI - Honradez y Justicia: Sé honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la Justicia, pero no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia. Para un auténtico samurai no existen las tonalidades de gris en lo que se refiere a honradez y justicia. Sólo existe lo correcto y lo incorrecto. 2. YU - Valor Heroico: Álzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como una tortuga en su caparazón no es vivir. Un samurai debe tener valor heroico. Es absolutamente arriesgado. Es peligroso. Es vivir la vida de forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego. Es inteligente y fuerte.

Reemplaza el miedo por el respeto y la precaución. 3. JIN - Compasión: Mediante el entrenamiento intenso el samurai se convierte en rápido y fuerte. No es como el resto de los hombres. Desarrolla un poder que debe ser usado en bien de todos. Tiene compasión. Ayuda a sus compañeros en cualquier oportunidad. Si la oportunidad no surge, se sale de su camino para encontrarla. 4. REI - Cortesía: Los samurai no tienen motivos para ser crueles. No necesitan demostrar su fuerza. Un samurai es cortés incluso con sus enemigos. Sin esta muestra directa de respeto no somos mejores que los animales. Un samurai recibe respeto no solo por su fiereza en la batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La auténtica fuerza interior del samurai se vuelve evidente en tiempos de apuros. 5. MEYO - Honor: El Auténtico samurai solo tiene un juez de su propio honor, y es él mismo. Las decisiones que tomas y cómo las llevas a cabo son un reflejo de quien eres en realidad. No puedes ocultarte de ti mismo. 6. MAKOTO - Sinceridad Absoluta: Cuando un samurai dice que hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada en esta tierra lo detendrá en la realización de lo que ha dicho que hará. No ha de «dar su palabra.» No ha de «prometer.» El simple hecho de hablar ha puesto en movimiento el acto de hacer. Hablar y hacer son la misma acción. 7. CHUGO - Deber y Lealtad: Para el samurai, haber hecho o dicho «algo», significa que ese «algo» le pertenece. Es responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan. Un samurai es intensamente leal a aquellos bajo su cuidado. Para aquellos de los que es responsable, permanece fieramente fiel.

Las palabras de un hombre son como sus huellas; puedes seguirlas donde quiera que él vaya. Cuidado con el camino que sigues. El Código de Bushido Es bueno saber que los antiguos pensadores exigían que nosotros comprendiéramos las posibilidades del espíritu en silencio y soledad, y que transformáramos los centelleantes y desvanecidos instantes de iluminación en una luz sostenida y constante que pudiera iluminar los largos años de la vida. Radhakrishnan Sé una lámpara que ilumine tu interior. Proverbio budista La mente de un hombre perfecto es como un espejo. Nada retiene. Nada espera. Refleja, pero no mantiene. Por lo tanto, el hombre perfecto puede actuar sin esfuerzo. Chuang Tze Conocer a los demás es sabiduría; conocerse uno mismo es esclarecimiento. Lao-Tsé

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EL SUFRIMIENTO EXISTE 1

Siendo joven y queriendo comprender la verdad sobre la naturaleza humana, me dirigí a las extensas y secas llanuras del norte de China en busca de un maestro. Una noche, mientras cruzaba el desierto, me detuve en una pequeña zona en la que abundaba la hierba y me puse a dormir. A media noche me desperté sediento y busqué a tientas a mi alrededor hasta encontrar un recipiente con agua el cual bebí con deleite y gratitud. A la mañana siguiente, al despertar vi que el recipiente era en realidad un cráneo roto con sangre seca incrustada. Había saciado

la sed con un cráneo lleno de agua de lluvia ensangrentada y en la que flotaban gusanos muertos. Sentí una intensa oleada de nauseas y vomité. En ese momento comprendí profundamente que tanto el sufrimiento como la felicidad que sentí surgían del interior. No tenían nada que ver con mi experiencia directa de beber. Procedían de la actitud mental que tenía hacia la experiencia, y no de ella en sí misma. Como las reacciones surgían del interior, descubrí que tanto podía elegir ser feliz como sufrir. Won Hyo

El sufrimiento existe porque es imposible hallar una completa y duradera satisfacción en nada que cambie. Cuando dependes de cosas que cambian como fuente de felicidad, hay sufrimiento. Experimentas un sentimiento interior de vacío, una avidez emocional que no se sacia, que nace de esperar encontrar satisfacción en cosas que cambian. El sufrimiento inevitable es un resultado de los cambios que están más allá de tu control. Te guste o no, tu cuerpo cambiará, enfermará y acabará muriendo. Y finalmente tendrás que separarte de las personas, los lugares y las cosas que te importan. Ni tú ni ninguna otra persona puede evitar que sucedan estos cambios, forman parte de la vida. El hecho de estar vivo implica cierta cantidad de tristeza, pérdida y frustración. Éste es el sufrimiento inevitable. El sufrimiento opcional puedes controlarlo. Procede del modo cómo reaccionas a las situaciones que son inevitables o no. El sufrimiento opcional es aquello que añades a lo que te ocurre. Es adicional. Procede de tu forma

de reaccionar y no de nada inevitable. Puedes reflexionar sobre la naturaleza del sufrimiento y el hecho de que incluya tanto el sufrimiento inevitable como el opcional. Puedes recordarte que aunque no tengas libertad para elegir una situación, sí que la tienes sobre la forma de reaccionar ante ella. La cantidad de sufrimiento y la paz interior vienen del interior. Aunque no puedas evitar gran parte del sufrimiento, puedes reducirlo considerablemente aprendiendo a relacionarte con él. No estás atado a tus reacciones; el sufrimiento opcional ofrece la posibilidad de cambiar. Muchos de nosotros tenemos una fuerte y equivocada tendencia a creer que el sufrimiento y la felicidad vienen de cosas externas, en lugar del interior, de nosotros mismos. En tu búsqueda de la felicidad sigues persiguiendo cosas que cambian, insistiendo en que debe de haber algo que funcione. Cuando te quedas atrapado en tus reacciones, el sufrimiento que puedas experimentar no tiene límites. Siempre hay personas o situaciones a las que poder culpar de mantener vivo el sufrimiento. Si no te das cuenta de que la fuente está en tu interior, sigues intentando llenar aquel vacío emocional. Hasta que veas la relación entre la actitud mental y el sufrimiento, continuarás buscando la satisfacción en todas partes sin hallarla en ningún lugar. El apego al deseo significa que estás tan absorto en tu deseo que no puedes ver con claridad. Respondes como si funcionaras con un piloto automático. Sólo ves lo que ansias pero no percibes la fuerza que hay detrás de ello. Es perderse en el deseo o cegarse por él. Aquello que ansías no se siente como una opción, sino como una necesidad- Los deseos atraen como imanes y no discriminan, no hay un código de ética que te indique que te apegues sólo a lo que te ayude y no te lastime a ti o a los demás. El deseo es también engañoso. Te engaña haciéndote creer que si lo satisfaces

encontrarás la felicidad. Ése es su encanto, así es como atrae tu atención. Pero lo que deseas a menudo te conduce a un callejón sin salida. La felicidad perdurable no puede hallarse en ningún deseo porque lo que deseamos cambia. No podemos depender de las cosas que cambian, por lo tanto invertir en ellas es poco inteligente. Cualquier tipo de intenso apego a la identidad puede crear mucho dolor y sufrimiento. Cuando llegas a estar tan preocupado por desear lo que quieres, u odiar lo que odias, a causa de una imagen que te has forjado de ti mismo, el potencial de crear sufrimiento sigue aumentando y puede incluso poner la vida en peligro. Cuando te identificas tanto con el apego y no eres consciente de ello, el sufrimiento puede extenderse como un reguero de pólvora. El miedo, el odio e incluso la agresividad en sí mismos no son malos. Pero cuanto te apegas a estas emociones y te identificas o te dejas llevar inconscientemente por ellas, creas sufrimiento al impedir el suministro de alimento que te ofrecen. Es imposible conectar con tu propia vulnerabilidad, compasión y dulzura cuando has quedado atrapado en odiarte a ti mismo. Desde que naces estás condicionado a relacionarte con las cosas a través de ti mismo. Todo ello son cosas importantes que deben conocerse en la vida porque ayudan a crear el concepto de lo que tú crees ser. Una vez los conceptos se convierte en mí, surge la necesidad de defenderlos, porque eso es lo que crees ser. Pero esas descripciones de mí son sólo conceptos y sobreviven sólo porque te apegas a ellos. La verdad es que no son lo que eres porque estás cambiando constantemente. Si no comprendes la naturaleza temporal y fugaz de esas descripciones luchas por hacer que sean permanentes. Esa lucha es lo que causa que sea tan difícil dejar de apegarte.

Pero lo cierto es que en realidad al dejar de apegarte no pierdes nada. Abandonar esos conceptos es como eliminar algo imaginario. No puedes perderlos porque no eran realmente tuyos. No hay nada que tengas o poseas por mucho tiempo. Ni tu cuerpo siquiera te pertenece, y algún día morirá. De modo que no tiene sentido identificarte con nada o afirmar que te pertenece, porque nada –ni tu cuerpo ni la idea de quien crees ser- durará siempre. Muchos patrones de conducta y la imagen que tienes de ti mismo provienen de tu infancia. Muchos otro nacen de las diversas identidades que nos dan los demás o que nos otorgamos. Pero tener una identidad en una época no significa que debamos conservarla eternamente, ni siquiera que deba durar. La mayoría de nosotros tenemos una autoridad interior que nos dice quién somos y qué debemos hacer. Pero esa autoridad interior no tiene un verdadero poder si no respondes a ella. Sencillamente se desvanece. No tienes por qué escuchar esa voz ni hacer lo que te dice, en especial si no te beneficia. En lugar de dejarte llevar por patrones y hábitos del pasado, puedes abandonarlos y tener la libertad de tomar sabias lecciones en el momento presente. Dejar de apegarte no es algo que puedas hacer en un instante. No puede ocurrir de un modo tan repentino. Aunque hayas examinado el apego que sientes hacia el odio o el amor muchas veces, surgirán siempre nuevos retos que afrontar. De ahí que dejar de apegarse se considere una práctica. No es fácil abandonar los hábitos relacionados con intensas emociones como el miedo, la soledad y el odio. Resistirse a examinar patrones de conducta difíciles es muy corriente. Algunos hábitos son tan poderosos que cuando los abandonas por un momento empiezas a aferrarte a ellos incluso con mayor fuerza. Estamos tan acostumbrados a determinados hábitos que aunque se nos ofrezca la oportunidad de cambiar, no la aprovechamos. Nos sentimos tan a

gusto con nuestros hábitos que queremos seguir del mismo modo. Nos sentimos cómodos enfadándonos o siendo infelices. Aunque la belleza sea energética y te haga sentir conectado, está empañada por el deseo. Hay apego porque quieres conservar la buena sensación para siempre. Cuando sufres te sientes humilde y no puedes perder nada. No estás atrapado en apoyar o defender una imagen de ti mismo. Pero si sufres siempre, te apegas a rechazar el sufrimiento y a desmoralizarte. La belleza y el sufrimiento se necesitan uno al otro. Apreciar la belleza de la vida te llena de energía, del mismo modo que reconocer el sufrimiento de la vida te suaviza. Ésta es una importante visión interior que nace de la Comprensión Correcta. Cuando percibes con claridad el apego que sientes a la belleza y al sufrimiento, te revelan su frustrante naturaleza e incapacidad de poder proporcionar una felicidad o tristeza perdurables. Ronna Kabatznick

Me sacuden temblores, lloro a menudo, estoy muy agitada y parece que voy a desmoronarme, mientras sigo dando vueltas al miedo, al dolor y a la idea de la muerte. Pero entonces pienso en todas las personas que están sufriendo en este planeta en este mismo momento, y en todas las que han sufrido en el pasado, e inmediatamente me invade una ola de paz y calma. Ya no estoy sola. Ya no soy la única que sufre. Me siento muy cerca de todas esas personas, como si todos nosotros formásemos parte de una misma e inmensa familia.

Treya Wilber Dos monjes de un monasterio que eran grandes amigos, murieron con unos meses de diferencia. Unos de los monjes renació en un reino celestial y el otro como un gusano. El monje del reino celestial buscó a su amigo pero no pudo encontrarlo en ningún lugar. Al fin lo halló en el reino animal, viviendo como un gusano en un montón de basura. El monje estaba decidido a ayudar a su amigo a que pudiera irse con él al reino celestial, y fue a visitarlo. Pero el gusano le dijo que le dejara en paz. El monje intentó explicarle:«Soy tu amigo. Puedo llevarte a un lugar increíblemente bello». El gusano, sin embargo, seguía negándose a ir con él. De modo que el monje lo cogió e intentó sacarlo del montón de basura. Pero cuanto más tiraba de él, más se aferraba el gusano a la basura. Cuento budista Veo el sufrimiento como un puente a través del cual es posible conectar con el mundo y con la otras personas. Es en él donde se encuentra el más poderoso sentido de pertenencia mutua. El sufrimiento de todos nosotros es común. Si alguien piensa que sufrir es algo privado, entonces necesita abrirse y experimentar el sufrimiento de sus hermanos y hermanas. Es a través de nuestro dolor que podemos perfilar una visión más amplia de quiénes somos. Joanna Macy Nueve de cada diez personas dicen amar el chocolate. La décima

persona miente. Jean Anthelme Brillat-Savarin

Lo más difícil es lo que más hace avanzar; lo que hace su aparición como dolor o desdicha es a menudo el reto cuyo fruto permite a una persona dar sentido a su vida. Para que el individuo pueda abrirse paso a través de la desdicha y del sufrimiento es necesaria la presencia de un contexto espiritual, que facilite poder conservar la coherencia y la esperanza en tiempos de intenso dolor y a lo largo de todas las ocasiones en que el sufrimiento vuelva a hacer su aparición. Carl Jung Sufrimos cuando exigimos que la vida sea de una forma determinada. Una crisis, un gran dolor o el enfrentamiento a la muerte física puede sacudirnos profundamente, y con ello hacernos más conscientes de nuestras actitudes habituales y de la necesidad de cambiar. Es así que existe una relación paradójica entre la vida y la muerte: para vivir plenamente, hay que morir muchas veces. Polly Young-Eisendrath

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EL SUFRIMIENTO EXISTE 2

Aquel anciano era renombrado a causa de su sabiduría y de su entusiasmo por la vida. Tenía un peculiar hábito que despertaba la curiosidad de los demás. Cuando cabalgaba en su mula siempre lo hacía montado hacia atrás. A menudo la gente le preguntaba: -¿Por qué lo haces? A lo que él respondía:

-En la vida da igual hacia donde te dirijas. El destino no es importante. Lo único que cuenta es lo que haces a lo largo del camino. -Entonces, ¿cómo hay que reaccionar ante los eventos de la vida? insistían en saber los demás. Y él respondía: -No hay que hincharse de orgullo ante los triunfos ni sentirse abatido por los fracasos. Tener buena o mala suerte no es importante. Las vicisitudes de la vida no son más que el medio a través del cual se forma el carácter de las personas. Si ante la mala suerte reaccionas de la manera adecuada, a la larga te beneficiarás tanto de ello como si hubieras tenido buena suerte. Tienes que cooperar con el destino si quieres fortalecer tu carácter, y la forma de hacerlo es aprovechando cualquier experiencia que la vida te ofrezca. Erle Stanley Gardner

La voluntad de hacer las paces con los apegos para hacer cesar el sufrimiento que origina es la base para hallar la paz interior. La clave para abandonar el apego al deseo es reconocer y sentir las experiencias de apego y aferramiento que albergas en tu interior. Pero no es fácil; si te disgusta el sentimiento de sentirte rechazado, quiere decir que hay apego, ya que deseas librarte de él. Dejar de apegarse no es un ejercicio intelectual para ver lo inteligente que eres. Puedes exponer todas las razones racionales posibles para encontrar una explicación que justifique el apego a los deseos, pero si en realidad no los

abandonas, seguirán siendo una fuente de sufrimiento. Al reconocer los crudos sentimientos de apego, te abres a tu conciencia. Tu voluntad de reconocer esos sentimientos trasciende el apego que sientes hacia ellos porque en aquel momento de concienciación esos conceptos desaparecen. Ni tan sólo hay un «yo» que los experimente, sólo aceptación. Cuando tu mente se libera del apego al deseo, asume un estado natural de equilibrio y una espaciosa sensación de sustento. El profundo alimento surgido del desapego constituye un perdurable alimento para tu mente y tu corazón. Esto crea el espacio para nuevas posibilidades y elecciones que de otro modo no serían posibles. Aunque sigas albergando un fuerte deseo, ya no te apegas a él, tienes la libertad de elegir cómo responder. Abandonar un apego al odio no es distinto de abandonar un apego al amor. Dejar de aferrarte a cualquier cosa posibilita que se expanda y respire en tu interior es espacioso sentimiento de paz. Dejar de apegarse no significa que cualquiera de esos deseos desaparezca sino que ya no siguen controlándote. Tu respuesta hacia ellos cambia de sentirlos como una necesidad a descubrir que sólo son opciones. Ya no eres esclavo de tus deseos o de una autoridad interior que te está diciendo constantemente que busques la felicidad donde no puedes hallarla. Y ante todo, dejas de estar condicionado por patrones de conducta que no resultan positivos. Si alguien dispara una flecha a tu corazón, de nada sirve gritar a esa persona. Es mejor fijarte en la herida e intentar extraer la flecha. Esa atención hacia la herida es esencial para poder desprenderte del apego y además es la fuente de la curación. Lo que tú hagas por ti mismo en el proceso de dejar de apegarte –cualquier

gesto de bondad, de honestidad y de ver con claridad- afectará a tu manera de experimentar el mundo. Lo que haces por ti, lo haces también por los demás, y lo que haces por los demás, lo haces por ti. Cuando estás dispuesto a reconocer tu guión, experimentas sentimientos que todos hemos tenido. De ese modo, cuando practicas dejar de apegarte a ese guión, te cambias a ti mismo y la conexión que mantienes con el mundo en el que vives. La conciencia es la capacidad natural de observar y reflexionar. Significa estar atento con un espíritu de afecto y aceptación a lo que está ocurriendo en cada momento. La conciencia, como práctica sobre la atención, es el remedio que cura la enfermedad del deseo. En lugar de sentirte débil y vacío, la conciencia aporta un sentimiento de abundancia. Cuando no te apegas a las cosas, dejas que la presencia de la conciencia respire y llene aquel vacío que nunca se siente satisfecho. Cuando eres consciente te das cuentas de la omnipresencia del cambio. Todas las cosas comparten el mismo destino. Cambiarán en un momento u otro. El cambio forma parte tanto de las experiencias placenteras como de las dolorosas. Las sensaciones agradables llegan y se van, igual que las desagradables. El hecho de ser consciente se conoce como la medicina que cura la enfermedad del deseo. Cuando estás atento a la verdad de cada momento, esta centrada atención te hace disminuir tu ritmo lo suficiente para que puedas examinar tus hábitos. Esta atención te ayuda a liberarte del compulsivo hábito de perseguir un deseo tras otro que sólo te conduce a experimentar grados cada vez más intensos de apego. Te ofrece la oportunidad de plantearte qué es lo que deseas hacer a continuación, sabiendo que tu decisión puede crear en ti tanto dicha como sufrimiento.

Decidir de forma consciente satisfacer un deseo te ofrece una serie de elecciones que no tendrías cuando actúas irreflexivamente operando con el piloto automático. Cuando eres consciente centras tu atención en las cosas que das por sentado. Son la clase de momentos que a menudo nos pasan desapercibidos. Nuestra vida está integrada por ellos, son los que nos ofrecen la conciencia que surge de estar atentos al presente sin aferrarnos a él. Ser consciente te sirve para enamorarte de lo ordinario. Cuando eres consciente de ello, descubres que cada vez que haces algo, incluso aunque ya lo hayas hecho un millón de veces, aquel momento es totalmente único. Nunca sucede dos veces. Puedes llenarte de cada momento al adquirir una plena conciencia de su presencia. El momento presente es una constante fuente de plenitud, pero para poder recibirla debes ser consciente de él. Ronna Kabatznick

Permanece alerta Has de tomar cada momento como si fuera el último. ¡Y hay muchas posibilidades de que lo sea! Por lo tanto, úsalo totalmente. Sácale todo su jugo En esa misma totalidad estarás alerta. Osho El nacimiento es sufrimiento; la decrepitud es sufrimiento; la muerte es sufrimiento; el pesar, la lamentación, el dolor, la pena

y la desesperación son sufrimiento; no conseguir lo que uno desea es sufrimiento. ¿Cuál es el Origen del Sufrimiento? Es el apego lo que causa este renacimiento, el cual, unido al placer y al vehemente deseo, persigue cualquier deleite ahora aquí, luego allí. Pero ese intenso apego, donde quiera que en el mundo haya cosas deliciosas y placenteras, surge y se arraiga este apego. El fin del sufrimiento es la total desaparición y extinción del apego, es renunciar a él, abandonarlo, liberarse y desprenderse de él. Es la extinción de querer más, la extinción de querer menos y la extinción de no ver las cosas con claridad. Todo esto es la libertad. Buda La capacidad de elección parece existir a todo nivel, y a cada momento en que aparece la posibilidad de atención, la posibilidad de elegir también aparece. Christopher Fremantle La atención automática proporciona seguridad al hombre, pero la atención consciente o más precisamente una actitud de estar al tanto de todo, una atención que abarca simultáneamente tanto el mundo exterior como el interior del hombre, es la clave de la evolución. Su función doble consiste en la sobrevivencia exterior y la creación interior. George Gurdjieff Debes conocer el mundo. Es deslumbrante como el carruaje real

de un monarca. Los necios se quedan embelesados, pero el sabio no se deja engañar. Buda

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LA NATURALEZA DE LAS COSAS

Es inmenso el esplendor de la persona que llega a conocer todo lo que ocurre dentro de sí, porque siendo consciente, todo lo falso desaparece y todo lo real se alimenta. El cambio debe surgir del núcleo más íntimo, no de la periferia. Toda la agitación está en la periferia; en lo profundo no hay agitación. Eres como el mar, toda esa agitación, todas las olas chocando entre sí, sólo están en la superficie. Pero a medida que profundices, cuanto más profundo vayas, más calma encontrarás. En el fondo del mar no hay agitación, ni siquiera una ola. El estado de no-mente es el estado de lo divino. Dios no es un pensamiento sino la experiencia de la ausencia de pensamientos.

No es un contenido mental; es la explosión que se produce cuando la mente carece de contenidos. No es un objeto que puedas ver; es la misma capacidad de ver. No es lo visto, sino quien ve. No es como las nubes que se juntan en el cielo, sino como un cielo sin nubes. Es ese cielo vacío. Cuando la conciencia no se proyecta en ningún objeto, cuando no hay nada que ver, nada que pensar, y sólo hay vacío alrededor, entonces uno cae sobre sí mismo. No hay lugar donde ir: uno se relaja en su propia fuente, y esa fuente es Dios. Para oír lo que no tiene palabras tendrás que abandonar las palabras, porque sólo lo similar puede oír a lo similar, sólo lo similar puede relacionarse con lo similar. Cuando te sientes junto a una flor, no seas una persona, sé una flor. Cuando te sientes junto a un árbol, no seas una persona, sé un árbol. Cuando te bañes en el río, no seas un hombre, sé el río. Entonces recibes miles de señales. Y no se trata de comunicación; es una comunión. La naturaleza habla y habla en miles de lenguas, pero en ningún lenguaje. Sé verdadero contigo mismo, porque tu propia verdad puede llevarte a la verdad definitiva. La verdad de cualquier otra persona no puede ser la tuya. Tienes una semilla dentro de ti. Sólo florecerás si esa semilla brota y se convierte en árbol, entonces sentirás el éxtasis, la bendición. Pero si sigues a otros, esa semilla seguirá muerta. Y puedes acumular todos los ideales del mundo y tener mucho éxito, pero te sentirás vacío porque nada te puede llenar; sólo la semilla, cuando se convierta en árbol, te llenará. Sólo te sentirás pleno cuando tu verdad haya florecido, nunca antes. Haz las pequeñas cosas de tu vida con una conciencia relajada. Mientras comas, come totalmente; mastica totalmente, saborea totalmente, huele totalmente. Toca el pan, siente la textura.

Huele el pan, huele el sabor. Mastícalo, deja que se disuelva en tu ser y permanece consciente; entonces estás meditando. Y entonces la meditación no está separada de la vida. Cuando la meditación está separada de la vida algo va mal. Se vuelve en contra de la vida. Entonces uno empieza a pensar en ir a un monasterio o a una cueva del Himalaya. Entonces uno quiere escapar de la vida, porque la vida parece distraernos de la meditación. La vida no es una distracción, la vida es una ocasión de meditar. El corazón tiene razones que la razón no puede comprender. El corazón tiene su propia dimensión de ser, que es completamente oscura para la mente. El corazón es más elevado y más profundo que la mente; está más allá de su alcance. Parece alocado. El amor siempre parece alocado porque no es utilitario. La mente es utilitaria. Lo utiliza todo para algún fin; esto es lo que significa ser utilitario. La mente tiene un propósito y está orientada hacia un fin; lo convierte todo en un medio. Y el amor no puede convertirse en un medio; ése es el problema. El amor mismo es el objetivo. El único problema que produce la tristeza, la desesperación, la ira, la desesperanza, la ansiedad, la angustia, la desgracia, es que te quieres librar de ellas. Ésa es la única barrera. Tendrás que vivir con ellas. No puedes escapar. Ellas crean las situaciones en las que podemos integrarnos y crecer. Son los desafíos de la vida. Acéptalos. Son bendiciones disfrazadas. Siente continuamente algo dentro de ti que es igual, pase lo que pase en la periferia. Cuando alguien te insulte, céntrate en el punto donde sólo lo escuchas, sin hacer nada, sin reaccionar; simplemente escucha. Te está insultando. Y después alguien te alaba; simplemente escucha, insulto-alabanza, honor-deshonor, simplemente escucha. Tu periferia se alterará. Obsérvalo, no

trates de cambiarlo. Míralo; permanece profundamente centrado, mirando desde allí. Así lograrás un desapego que no es forzado, un desapego espontáneo, natural. Y una vez que percibas ese desapego espontáneo, nada podrá alterarte. Para el hombre ordinario lo que dicen los demás importa demasiado, porque no tiene nada propio. Lo que piensa de sí mismo es sólo una colección de opiniones de otros. Siempre tiene miedo; no debe comportarse de tal manera que pierda su reputación, su respetabilidad. Siempre tiene miedo de la opinión pública, de lo que dicen los demás, porque lo único que sabe de sí mismo es lo que le dicen los demás. Si lo retiran, lo dejan desnudo. Entonces ya no sabe quién es. No tiene ni una vaga idea de su propio ser; depende de los demás. Pero el hombre que está en meditación no necesita las opiniones de los demás. Se conoce a sí mismo; por eso no importa lo que digan. Aunque todo el mundo diga algo que va en contra de su experiencia, simplemente se reirá. Esa puede ser, como mucho, la única respuesta. Pero no va a dar ningún paso para cambiar la opinión de la gente. ¿Quiénes son ellos? Ni siquiera se conocen a sí mismos y están tratando de ponerle etiquetas. Rechazará las etiquetas. Simplemente dirá: «Soy lo que soy, y así es como voy a ser». Cuando no hay pasado, cuando no hay futuro, sólo entonces hay paz. El futuro significa aspiraciones, logros, objetivos, ambiciones, deseos. No puedes estar aquí y ahora; siempre estás corriendo tras algo, yendo a alguna parte. Uno tiene que estar totalmente presente al presente; entonces es cuando hay paz. Y de ahí surge la renovación de la vida, porque la vida sólo conoce un tiempo, y ese tiempo es el presente. El pasado está muerto; el futuro sólo es una proyección del pasado muerto. ¿Qué puedes pensar del futuro? Piensas en términos del pasado, ya que es lo que conoces, y lo proyectas, aunque mejorado, por supuesto. Es

más hermoso, está decorado; todos los dolores han desaparecido y sólo quedan los placeres, pero siguen siendo el pasado. El pasado no es, el futuro no es, sólo el presente es. Estar en el presente es estar vivo, en el óptimo, y eso es renovación. El cielo y el infierno no son geográficos, son psicológicos, son tu psicología. El cielo y el infierno no están al final de tu vida, están aquí y ahora. La puerta se abre a cada momento; a cada momento transitas entre el cielo y el infierno. Es algo que ocurre de momento a momento, es inmediato; en un momento puedes pasar del infierno al cielo, del cielo al infierno. El infierno y el cielo están dentro de ti. Las puertas están muy cerca una de otra: con la mano derecha puedes abrir una y con la izquierda puedes abrir la otra. Con un cambio mental, todo tu ser se transforma: del cielo al infierno y del infierno al cielo. Cuando actúas inconscientemente, sin conciencia, estás en un infierno; cuando eres consciente, cuando actúas con plena conciencia, estás en el cielo. El dolor es natural; tiene que ser comprendido, tiene que ser aceptado. Como tememos el dolor de manera natural, de manera natural tendemos a evitarlo. De ahí que mucha gente haya evitado el corazón y esté colgada en la cabeza, viva en la cabeza. El corazón da dolor, es verdad, pero sólo porque puede dar placer; por eso da dolor. El placer llega a través del dolor; la agonía es la puerta por la que entra el éxtasis. Si uno es consciente de él, acepta el dolor como una bendición. Entonces, de repente, la cualidad del dolor empieza a cambiar inmediatamente. Ya no eres su antagonista, y como ya no eres su antagonista, ya no es dolor; es un amigo. Es un fuego que te va a limpiar. Es una transmutación, un proceso en el que lo viejo se irá y lo nuevo llegará, en el que la mente desaparecerá y el corazón funcionará en su totalidad. Entonces la vida es una bendición.

Cuando es por la mañana, es por la mañana. Cuando es por la tarde, es por la tarde. No se puede elegir. Abandona la elección y te sentirás libre en todas partes: la libertad sólo puede hallarse en la ausencia de elección. Así, cuando eres joven, es muy hermoso, cuando eres anciano, es muy hermoso; cuando te estás muriendo, es muy hermoso; porque nunca estás separado de la totalidad, eres una ola del océano. La ola del océano puede pensar en sí misma como en un individuo; entonces vienen los problemas. La ola del mar nunca piensa que está separada; por eso, le le lleve donde le lleve el océano, ella se deja llevar alegremente, bailando; está muy dispuesta a seguir esa dirección. Te has dado cuenta alguna vez de que el presente siempre es jugoso, el presente siempre es dichoso. La preocupación y el sufrimiento están creados por lo que quisiste hacer en el pasado y no pudiste, o por lo que quieres hacer en el futuro y no sabes si podrás. ¿Te has dado cuenta alguna vez? ¿Has visto esta pequeña verdad de que en el presente no hay sufrimiento ni preocupación?. Ésta es la razón por la que el presente no altera la mente; es la ansiedad la que altera la mente. En el presente no hay sufrimiento. El presente no sabe de sufrimientos, el presente es un momento tan breve que el sufrimiento no cabe en él. En el presente sólo cabe el cielo, no el infierno. ¡El infierno es demasiado grande!. El presente sólo puede ser en paz, sólo puede ser felicidad. El pensador crea con sus pensamientos; ésta es una de las verdades fundamentales que tienes que entender. Todo lo que experimentas es creación tuya. Primero lo creas, después lo experimentas y después te quedas atrapado en la experiencia, porque no sabes que la fuente de todo está en ti.

Cuando deseas algo, tu alegría depende de ese algo. Si te lo quitan, te sientes desgraciado; si te lo dan, te sientes feliz, pero sólo momentáneamente. Esto también tiene que entenderse. Cuando se realiza tu deseo, sólo sientes una alegría momentánea. Es pasajera, porque una vez que tienes ese algo, la mente empieza a desear más, a desear otras cosas. La mente existe en el deseo; por eso nunca puede dejarte sin deseos. Si te quedas sin deseos, la mente muere instantáneamente. Éste es el gran secreto de la meditación. Desgracia sólo significa que las cosas no encajan con tus deseos; y las cosas nunca encajan con tus deseos, no pueden hacerlo. Las cosas simplemente siguen su naturaleza. El hombre sabio es el que se relaja con la naturaleza de las cosas; él sigue la naturaleza de las cosas. Y cuando sigues la naturaleza de las cosas, no lanzas ninguna sombra. No hay desgracia. Entonces, incluso la tristeza es luminosa, incluso la tristeza tiene su belleza. No es que la tristeza no se vaya a presentar; se presentará, pero no será tu enemiga. Serás amigo suyo porque verás su necesidad. Podrás ver su gracia, podrás ver por qué está ahí y por qué es necesaria. Osho

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Y AQUÉL HOMBRE DESCANSÓ

Cuando Alejandro Magno venía hacia la India se encontró con Diógenes. Era una mañana de invierno y Diógenes estaba a la orilla del río tomando el sol, desnudo. -Señor, ¿hay algo que pueda hacer por usted? –le dijo Alejandro. -Simplemente ponte a un lado porque me estás quitando el sol –dijo Diógenes-; eso es todo. No necesito nada más. -Voy a la India para conquistar todo el mundo –dijo Alejandro. -¿Y qué harás después? –preguntó Diógenes.

-Después descansaré –respondió Alejandro. Diógenes se rió y dijo: -Estás loco; yo ya estoy descansando ahora mismo y no he conquistado el mundo. No veo la necesidad. ¿Quién te ha dicho que tienes que conquistar el mundo para poder descansar? Yo te digo: si no descansas ahora, no lo harás nunca. Siempre te quedará algo que conquistar, y el tiempo pasa. Morirás en medio de tu viaje. Y Alejandro murió en el medio de su viaje. Cuando estaba regresando a la India, murió en el camino. Y aquel día recordó a Diógenes. Sólo tenía a Diógenes en mente; él no había podido descansar en toda su vida, y aquél hombre descansó. Osho

¿Cómo adquieren los hábitos el poder de dominar tiránicamente la conducta de los seres humanos? Toda acción humana –ya sea que se manifieste exteriormente, como un movimiento físico, o internamente, como el acto de pensar- representa un voto a favor de un determinado hábito. Cada acción o pensamiento específico, por lo tanto, incrementa, al repetirse, el número de votos favorables a la elección del correspondiente hábito para asumir un puesto en el gobierno corporal. Mantente en guardia en contra de la primera ejecución de una acción errada, ya que aquello que ejecutes una vez, tenderás a repetirlo. Cual una bola de nieve rodando cuesta abajo, un hábito crece y se fortalece por medio

de la repetición. Aplica, pues, la razón en todos tus actos; de lo contrario, te convertirás en el impotente esclavo de hábitos indeseables. Todo mal hábito poderoso engendrará el caos y la aflicción. Muchas personas que beben en exceso o fuman en demasía, no procuran –ni tampoco lo desean siquiera- liberarse de estas compulsiones tiránicas. Piensan equivocadamente que, puesto que no experimentan de inmediato las dolorosas y decepcionantes consecuencias de sus actos, tales actos no son en verdad perniciosos. Cual niños, estas personas son incapaces de prever las consecuencias de sus acciones. No comprenden que han puesto en movimiento leyes que funcionan de manera imparcial y que le beneficiarán o dañarán, conforme a la naturaleza de las acciones humanas que las activaron. Ni comprenden tampoco que, aunque las piquetas de los hábitos nocivos excavan con lentitud, inevitablemente van preparando una honda y prematura tumba, y que esa fosa, desbordante de aflicción, es el fin hacia el cual se encamina el esclavo de los malos hábitos, acosado por las abrasadoras llamas del dolor. Así como, mediante la continua repetición de determinadas acciones, hemos creado nuestros hábitos presentes, debemos deshacernos de nuestros hábitos nocivos de igual forma: a través de un esfuerzo constante, acompañado del uso constante del poder de la voluntad y del discernimiento. Procura que tus acciones se relacionen con nuevos hábitos superiores. Asegúrate de que se mantengan ellas en todo momento ocupadas, interesadas y dedicadas a servir atentamente a tus buenos hábitos y a confraternizar con otras acciones positivas. Pero no te desanimes si tus actos, bajo la influencia del hábito comienzan a

buscar nuevamente la compañía de sus peligrosas amistades del pasado. Persevera, en cambio, en la ejecución de las acciones correctas, concediéndoles suficiente tiempo y acción. Incluso un mal hábito requiere de tiempo para alcanzar la supremacía. ¿Por qué impacientarse, pues, si su rival, el hábito opuesto demora en desarrollarse? En lugar de dejarte desanimar por tus hábitos indeseables, deja simplemente de alimentarlos, evitando así que se fortalezcan mediante la repetición continua. La formación de un nuevo hábito tarda un tiempo variable, conforme al sistema nervioso y al cerebro de cada individuo, y depende principalmente de la profundidad de nuestra atención. Mediante el poder de una atención profunda, entrenada en el arte de la concentración, es posible establecer a voluntad cualquier hábito –es decir, grabar nuevas «órdenes» en el cerebro- prácticamente en forma instantánea. Quien habitualmente ejecuta buenas acciones, fortalece su voluntad de continuar llevando a cabo buenas obras, creciendo así en virtud sin gran esfuerzo. Pero quien es esclavo de los malos hábitos pervierte su voluntad y su capacidad de razonar, de manera que, con el tiempo, no sólo será incapaz de crear nuevos buenos hábitos, sino que habrá debilitado también su control sobre cualquier buen hábito que haya tenido inicialmente. El gobernar nuestras acciones conforme a los dictados de un discernimiento intuitivo, encauzado por la sabiduría, que no se deja influenciar por buenos o malos hábitos, confiere una voluntad de potencia ilimitada. Una persona que ejerce este poder puede ya sea grabar instantáneamente en su cerebro un nuevo hábito, o destruir a voluntad un hábito establecido. Un hombre sabio y verdaderamente libre evita el error y hace el bien no a causa de la fuerza compulsiva de sus hábitos, sino porque elige libremente obrar así, movido por su propia razón. Tal persona no se deja dominar ni

siquiera por un buen hábito ya que, de lo contrario, ello podría impedirle ejercer plenamente su discernimiento en la elección de sus actos. Un buen hábito puede, en ocasiones, subsistir simplemente porque nunca se ha visto expuesto a tentación alguna capaz de deponerlo. Tales buenos hábitos, establecidos de esta forma, no se encuentran necesariamente arraigados permanentemente en la naturaleza de una persona, puesto que su sobrevivencia ha sido el resultado de meras circunstancias favorables y no así del ejercicio del discernimiento y la razón en la elección de las acciones. ¿A qué se debe que, en ocasiones, actúes o reacciones de una manera opuesta a tus verdaderos deseos? Al hecho de que, durante un determinado periodo, has cultivado ciertos hábitos que antagonizan aquellos deseos; tus acciones, como consecuencia, tienden a apoyar automáticamente dichos hábitos. Para cambiar la situación, deberás establecer primeramente aquellos hábitos que inducirán a tus actos a sustentar tus verdaderos ideales. El hábito es un mecanismo automático. Su objetivo es permitirnos ejecutar ciertas acciones sin la necesidad de ejercer el esfuerzo mental y físico requerido comúnmente para llevar a cabo aquellos actos que son nuevos para nosotros. Cuando este mecanismo es mal empleado, sin embargo, llega a convertirse en nuestro peor enemigo, en una amenaza para la ciudadela del libre albedrío. Obra en forma práctica. Procura, desde hoy, conquistar los hábitos hostiles que se ocultan en tu interior, disfrazándose como atracciones y repulsiones relacionadas con el ambiente que te rodea. Debes deponer dichos hábitos, entonces dispondrás de la libertad de basar tu conducta sólo en la razón. No eres tus hábitos; líbrate del engaño de identificarte con ellos y recordarás tu verdadero Ser: la perfecta imagen de Dios que mora en tu interior.

Paramahansa Yogananda

Esté dispuesto a redefinirse cada día. Advierta cuando caiga en viejos hábitos y creencias, y deténgase tan pronto como se de cuenta. Acepte la responsabilidad total de cada respuesta y sentimiento que tenga, no culpe de ellos a nadie ni a nada. Considere al mundo como un espejo que refleja lo que es en este instante. Reciba todo lo que está tratando de llegar a usted. Los mensajes están por todas partes. No tiene que planear con detalle su siguiente paso, éste aparecerá en el momento correcto. No actúe ni tome decisiones cuando se sienta inseguro. Practique la paciencia hasta que se sienta convencido. Asuma que Dios tiene puesta su atención en usted. Deepak Chopra

A veces la satisfacción mediocre bloquea el camino a la verdadera satisfacción; lo bueno es el enemigo de lo mejor. Debemos aprender a preguntarnos qué es lo que realmente queremos, porque con frecuencia lo que pensamos que queremos no es realmente el deseo de nuestro corazón. Hemos creado un hábito, nos hemos acostumbrado a él, pensamos que no podemos pasar sin él, pensamos que lo disfrutamos. Pero si nos paramos y reflexionamos sobre nuestra experiencia, con frecuencia tenemos que admitir que no disfrutamos de verdad de las cosa que hacemos normalmente. Simplemente no sabemos qué otra cosa hacer. Tememos que sin nuestras actividades

habituales nos aburriríamos, de modo que seguimos haciéndolas para evitar el aburrimiento. Sangharákshita Hay estados de inatención y de atención. Cuando están en atención completa la mente, el corazón, los nervios, todo lo que usted posee, en ese momento no vuelven los viejos hábitos, las reacciones mecánicas; el pensamiento no participa de esto. Pero nosotros no podemos sostener esa atención todo el tiempo. De modo que casi siempre estamos inatentos, un estado en que no somos conscientes sin elección alguna. ¿Qué ocurre? Hay inatención y atención en raras ocasiones. Y nosotros tratamos de tender un puente entre una y otra. ¿Cómo puede mi inatención convertirse en atención? O bien, ¿puede haber completa atención todo el tiempo? La inatención nunca puede convertirse en atención. ¿Cómo podría hacerlo? ¿Cómo puede usted convertir el odio en amor? No puede. Pero investigue usted los caminos de la inatención, obsérvela, vea cómo crece, dése cuenta de la inatención y no trate de convertirla en atención. No haga nada. ¡Bien! Usted no está atento. ¿Qué pasa? Mírelo con mucho cuidado, dése cuenta de que no está atento, no trate de forzar su estado para convertirlo en atención, y se dará cuenta de que no está atento y entonces cambiará. Pero no puede hacerlo si dice: «quiero darme cuenta de que no estoy atento». Krishnamurti

Cuando pienso en los muchos años que tuve el privilegio de estar en presencia de Paramahansa Yogananda durante su vida, recuerdo con qué frecuencia nos animaba a cultivar el hábito de

agradecer todo lo bueno de la vida, no dando nada por sentado, ni siquiera las cosas pequeñas. Sri Daya Mata

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ESO ES EL CIELO

Un guerrero samurai fracasado, temiendo que moriría pronto, fue a ver a un sabio anciano para afrontar lo que podía pasarle después de la muerte. -Me gustaría saber cuál es la diferencia entre el cielo y el infierno -le preguntó al sabio. -Te has pasado toda tu vida luchando, eres demasiado estúpido como para entender la diferencia entre ambos -le dijo el sabio. El guerrero se indignó. Lleno de rabia, puso su cuchillo en la garganta del anciano. Sólo la distancia de un pelo le separaba de cortar la garganta del hombre cuando se echó atrás. El sabio no se había inmutado. -Eso es el infierno -le dijo al guerrero.

El guerrero se quedó atónito: -Arriesgaste tu vida para enseñarme el infierno, ¡estuviste a punto de perder tu vida y no te estremeciste! -Y eso es el cielo -le respondió el sabio anciano. Rafe Martin – Manuela Soares

Lo que importa cuando uno se encuentra con dificultades no es tanto la gravedad del evento en sí mismo, el grado de dolor, de pérdida o de humillación, sino cómo se enfoca éste y con qué actitud se le hace frente. Cada uno de nosotros crea con su forma de reaccionar su propio cielo o infierno. Todos luchamos por evitar el infierno y encontrar el cielo, pero a veces ignoramos todo el poder que tenemos en nuestras propias manos. Sin darnos cuenta, nos infligimos a nosotros mismos mucho más sufrimiento del que pueda causarnos el propio suceso o situación que nos acontece. Pero a la vez, también tenemos la capacidad de hallar mucha paz y calma en nuestro interior. Existe la creencia de que el reino del infierno, aunque atroz, puede conducir más directamente a una iluminación o despertar, de lo que pueda hacerlo el cielo donde uno se siente cómodo y satisfecho. En el cielo, es fácil abandonarse y ser inconsciente, no estar alerta. Sin embargo, en el infierno el estado de alerta es constante, debido al dolor. Si ante la provocación que representan las dificultades de la vida, una persona es capaz de mantener la calma, reflexionar y ver la situación dentro de un contexto más amplio, entonces podrá encontrar el cielo, incluso en medio del caos más absoluto. Pero si su reacción al miedo es agresiva o se derrumba ante el peligro, en este caso abrirá las puertas del infierno.

Ésta es la diferencia entre el cielo y el infierno: reconocer que las propias respuestas, las actitudes, son como una lupa de muchos aumentos con la que podemos mirar la realidad y ver cómo afectamos a los demás y provocamos respuestas en ellos. El sufrimiento no hace falta ir a buscarlo, porque lo encontraremos de todas formas. Es un elemento absolutamente inevitable en la trayectoria vital de todas las personas, y cuanto más pronto lo descubramos, más capaces seremos de conocer nuestra verdadera identidad. El sufrimiento es algo que nos aparta de la integración en la experiencia inmediata. Nos distancia y nos mantiene apartados de los demás; el sufrimiento en sí mismo es peor que el propio evento doloroso que lo originó. El sufrimiento y el dolor son fuerzas transformadoras, si les hace frente con sinceridad. Si actualmente estás pasando por una situación dolorosa, o estás intentando comprender algo que sucedió hace tiempo, fíjate únicamente en la dificultad en concreto y en cómo reaccionas o reaccionaste ante ella. El siguiente paso es empezar a entender tales reacciones, porque así serás capaz de reducir tu sufrimiento y permitirás que se desarrolle el proceso de transformación. El dolor, las pérdidas, la enfermedad y la muerte son características fundamentales de nuestra existencia, y su aparición es lo que nos hace cambiar o cuestionarnos cómo somos, en diversos estadios a lo largo de nuestra existencia. Sacan a la luz cuestiones que tienen que ver con el sentido y el objeto de la vida, y de esta forma consiguen que ésta sea más interesante y retadora. El sufrimiento es el descontento, la negatividad o insatisfacción que a menudo sentimos; unas veces es a causa de un dolor o pérdida, pero otras es también una forma de responder a cualquier dificultad cotidiana. El sufrimiento se refleja en comentarios negativos y quejas, el ruido de fondo que acompaña a muchas personas en su vida diaria. El budismo nos pide que nos concentremos en nuestras propias reacciones y en la forma que tenemos de enfocar las cosas, en cómo creamos el malestar, en lugar

de simplemente responder a los eventos. Si una persona vive con naturalidad cada momento, entonces no hay quejas, no hay comentarios negativos, no hay reserva. Tan sólo la concentración mitiga la experiencia del caos mental ordinario. Cuando trabajamos en algo que absorbe nuestra atención, realizamos un ritual o llevamos a cabo cualquier otro tipo de actividad estructurada, dirigimos automáticamente el pensamiento y eso nos hace sentir mejor. Sin embargo, la mayor parte del tiempo somos mentalmente prisioneros del revoltillo de pensamientos desorganizados que nos pasan por la cabeza. El sufrimiento siempre engloba una fantasía, un temor, un pensamiento o un comentario que se interpone entre la persona y su experiencia real. La fantasía acerca de un dolor, ya sea verdadero o totalmente imaginario, acapara la atención de la persona y la descentra, la aísla. La interposición del descontento o del miedo entre la experiencia y el significado de ésta crea la aflicción que paraliza a la persona. Cuando ésta entiende que es ella misma quien crea ese estado, empieza a darse cuenta de todo el sufrimiento que genera y que es adicional al dolor o pérdida inevitable que se ha producido en su vida. A través de la aceptación y comprensión del verdadero dolor se empieza a desarrollar el conocimiento y la compasión, que son los callados beneficios que se pueden obtener de la adversidad. La posibilidad de liberarse del sufrimiento existe, aunque muchos de nosotros nunca llegaremos a alcanzarla. Lo más probable es que lo que sí logremos sea una situación en que seamos capaces de cosechar los frutos del sufrimiento, en que lleguemos a entender cómo podemos aliviarlo, y sepamos hasta qué punto el dolor puede transformarse en compasión y progreso. El sufrimiento es útil, y no una simple pérdida de tiempo, en la medida en que nos despierta a la conciencia de nuestra responsabilidad acerca de las propias actitudes, pensamientos y acciones. En el fondo del sufrimiento se encuentra el

regalo de la compasión y el de la conciencia de uno mismo. El sufrimiento tiene un gran valor, porque es la señal que avisa de que hay que prestar atención a las propias reacciones, a la forma en que se está interpretando la experiencia de cada momento en base a supuestos previos que uno tiene. Negar, enmascarar el sufrimiento o huir de él es inútil y dañino, pero es también una reacción comprensible. Según el «karma» nos vemos directamente afectados por las consecuencias de nuestras propias intenciones y acciones, que son el origen de mucho de lo que simplemente parece «que nos sucede», de las propias actitudes y actos se derivarán consecuencias que permanecerán y conformarán la realidad de la vida de la persona. Algunas de las desdichas de una persona, aquéllas que tienen que ver con su sufrimiento personal, están específicamente relacionadas con ella misma. Son la consecuencia de sus deseos, actos e intenciones, y de la forma en que inconscientemente los reconoce o los niega. Cuando alguien se siente atrapado en una danza de destrucción y negatividad, en realidad es él mismo quien la baila, quien patrocina el espectáculo. Liberarse relativamente del sufrimiento requiere ser muy consciente de la propia tendencia a crearlo y estar alerta en este sentido. Puede que nunca desaparezca del todo, pero así se debilitará. Lo que parece facilitar la permanencia de este estado de conciencia es algún tipo de práctica o creencia que vuelve a la persona una y otra vez hacia la compasión y la unión con los demás. De esta forma se genera un tipo de actitud diferente ante el dolor e incluso ante la muerte. Significa creer profundamente que las experiencias de la vida no pueden desbordarnos, derrotarnos o hacernos pedazos, porque todas pueden integrarse positivamente cuando se sitúan en el marco que les corresponde. Cuando la vida resulta dolorosa para conservar un cierto sentido de coherencia, hace falta alguna clase de tejido espiritual que una con su trama a todas las personas.

Para algunos de nosotros, la adversidad a la que tuvimos que hacer frente durante la infancia dio como fruto una forma creativa de entender las cosas, de dar un sentido a la propia vida y de vivirla plenamente. En cambio, el resultado para otras personas fue convertirse en un imán que parece atraer más y más dolor, y adquirir una predisposición a recrear continuamente aquello que las hirió. La actitud que se adopta ante el sufrimiento y el dolor marca la diferencia entre uno y otro caso. Hay quien aprende muy pronto a dar valor a las pérdidas y a las dificultades, y éste es el valor que conecta a la persona con su objetivo en la vida. Las personas resistentes desarrollan habilidades para mejorar la propia actitud y sentido de la responsabilidad, mientras al mismo tiempo se preparan para afrontar cualquier emergencia que pueda surgir; la persona no queda bloqueada fantaseando sobre cómo son o deberían ser las cosas sino que en lugar de eso se concentra en su propia actitud y comprensión de las cosas, y es capaz de reconocer todo el sufrimiento que se deriva de una actitud equivocada y que puede aliviarse con una adecuada. El budismo considera como «ignorancia» la tendencia básica de los seres humanos a considerar como algo permanente los estados de ánimo o procesos pasajeros, y especialmente la creencia que éstos reflejan el verdadero «Yo». Esto es ignorar la interdependencia y el cambio sin fin que caracterizan a la realidad de la vida. Un aspecto especialmente doloroso de la ignorancia es la creencia de que podemos o tenemos que encontrar un Yo verdadero, que será permanente y durará para siempre. Ignorar la no permanencia, apegarse a las cosas tal como son en un momento determinado o intentar convertirlas en lo que queremos que sean, es crear más sufrimiento. Para alcanzar la totalidad del ser, para residir en el amor en lugar de en el miedo, hay que ser capaces de usar el dolor y el sufrimiento para descubrir el sentido que tiene estar en el mundo. Vivir aceptando la no permanencia del Yo no es tarea fácil.

La mayoría de las personas se resisten al cambio, incluso cuando tal resistencia las lleva al desastre o a una especie de semivida basada en la envidia y la autocompasión. Hay veces en que una parte de nuestra antigua identidad debe morir para que pueda sobrevivir la totalidad de nuestro ser. Sufrimos cuando nos aferramos a la idea de un Yo verdadero, o cuando exigimos que la vida sea de una forma determinada. Una crisis, un gran dolor o el enfrentamiento a la muerte física puede sacudirnos profundamente, y con ello hacernos más conscientes de nuestras actitudes habituales y de la necesidad de cambiar. Es así que existe una relación paradójica entre la vida y la muerte: para vivir plenamente, hay que morir muchas veces. A lo largo de lo que consideramos la duración de la vida, morimos y volvemos a nacer muchas veces. Si nos aferramos demasiado al viejo Yo, a las expectativas acerca de cómo debería ser el nuevo, estaremos condenados a padecer los mayores sufrimientos. Sin embargo, si a medida que la vida lo exija, somos capaces de liberarnos para vivir una nueva existencia, entonces podremos seguir creciendo y evolucionando, y acumularemos sabiduría a partir de las lecciones que la vida nos brinde. Podremos aprender si respondemos con compasión ante el propio sufrimiento y el de los demás, si elevamos el grado de conciencia y mejoramos la disposición a asumir que somos responsables de nuestros actos e intenciones. Cuando una persona se percibe a sí misma como una víctima, como alguien demasiado débil, como alguien incapaz de decidir por sí misma, se aleja de los demás. El aislamiento y la alienación sólo se curan volviendo a conectar con la vida y reconociendo que el sufrimiento es universal. A través de la interacción con los demás, de escuchar a las personas con el corazón abierto y de estar plenamente a su lado, se encuentra la clave para superar la resistencia al cambio. El dolor o el sufrimiento de la separación , se sustenta siempre en la creencia de ser un extraño.

Reconocer conscientemente que uno es cómplice en la creación de su propio sufrimiento, abre la puerta de acceso a la vida interior. Entonces es posible ver de qué forma imponemos supuestos y significados para interpretar lo que nos sucede, lo que hacemos y lo que nos hacen los demás. El sentido de las cosas se ve con el tiempo, no en el mismo momento en que pasan las cosas. El punto de vista y la forma de actuar de cada persona son los que convierten a un suceso en útil o inútil, en satisfactorio o penoso. Cuando surgen problemas, ya sean triviales o traumáticos, podemos practicar la función trascendente creando un «espacio» donde esperar que emerja el sentido de las cosas, en lugar de imponer un juicio precipitado en base al descontento. Si te observas a ti mismo y observas tu vida, llegarás a ver de qué forma creas y re-creas el sufrimiento, y serás capaz de entender que eres responsable de él y que puedes dejar de generarlo. Si miras atrás, verás que la vida está caracterizada por el cambio y por lo no permanente, y que no obstante algo ha permanecido inmutable. Al entender que no eres el mismo de hace algunos años, podrás empezar a comprender cómo has estado reproduciendo los patrones emocionales de la infancia. La compulsión a repetir las pautas del pasado no se detiene hasta que se es consciente de ellas. Ésta es la cualidad de la vida humana que empuja a cada persona a encontrar oportunidades para evolucionar. Aunque puede que sintamos resentimiento hacia aquellos a los que culpamos de nuestro dolor y nuestro odio, no podremos aprender acerca de nosotros mismos sin haberlos experimentado. Si se contempla la propia vida a través de esta óptica, es fácil reconocer la lógica del renacimiento. Esta lógica es sencillamente que la muerte no es el final, sino una transformación similar a las muchas transformaciones que podemos recordar fácilmente. Gran parte de nuestro sufrimiento proviene de la propia insatisfacción. Cuando descubrimos esto, empezamos a buscar el camino de la libertad. Sin la capacidad

de entender que somos nosotros mismos quienes creamos gran parte de nuestras dificultades, vamos moral y espiritualmente a la deriva. La única forma de liberarnos verdaderamente del sufrimiento y de la muerte, es aceptarlos. Interesarnos en ellos y comprender que encontrar qué sentido tienen nos conecta con nuestro propio ser, y que la compasión nos conecta con los demás. Por muchas curas que podamos encontrar para las enfermedades y por mucho que podamos aliviar el dolor, sólo cuando seamos capaces de transformar nuestra ansiedad y temores en interés y curiosidad, tendremos acceso al conocimiento y a la compasión que dan sentido a la vida. Este sentido traerá consigo mayor creatividad y coherencia trascendente, nos permitirá avanzar con paso suave a través de las dificultades y pérdidas futuras, y apreciar las riquezas que éstas nos proporcionarán a partir precisamente de lo que exigirán de nosotros. Si somos capaces de reconocer el sufrimiento, de entender que somos nosotros quienes lo creamos, entonces podremos liberarnos de la constante presión que nos empuja a la mejorar más y más, y empezaremos a experimentar el alcance de la interrelación de nuestras experiencias. Las personas resistentes transforman los sucesos dolorosos para darles unidad y sentido, compasión y creatividad. Cuando cambias tu percepción de un suceso o de una persona, en ese mismo momento el suceso o persona percibidos también cambian. El sujeto y el objeto están unidos por la percepción. Polly Young Eisendrath

Si para recobrar lo recobrado, debí perder primero lo perdido Si para conseguir lo conseguido, tuve que soportar lo soportado

Si para estar ahora enamorado fue menester haber estado herido Tengo por bien sufrido lo sufrido Tengo por bien llorado lo llorado Porque después de todo he comprobado Que no se goza bien de lo gozado Sino después de haberlo padecido Porque después de todo he comprendido Que lo que árbol tiene de florido Vive de lo que tiene sepultado Francisco Luis Bernardez Nos definimos a nosotros mismos en función de estados de ánimo o de pensamientos. No permitimos que nuestro Yo se sienta sencillamente alegre o triste, tendemos a construir, a partir de este estado, que somos personas alegres o tristes. El budismo utiliza una imagen conocida como la «Rueda de la Vida» que adopta la forma de un mandala o círculo en cuyo interior se hallan representados los seis reinos de la existencia. El reino del nivel más inferior es el infierno. Es aquí donde se hallan aquellas formas de existencia ligadas al miedo y a la agresión, y donde los seres van de un estado a otro de dolor porque no reconocen que son ellos mismos quienes crean tales estados en su interior. La clave para salir de una existencia infernal es mirarse al espejo y reconocerse como el autor de tal estado; por eso la santa figura del que guarda este reino, Bodhisattva, se representa sosteniendo un espejo en la mano. Mark Epstein

Veo el sufrimiento como un puente a través del cual es posible conectar con el mundo y con las otras personas. Es en él donde se encuentra el más poderoso sentido de pertenencia mutua. El sufrimiento de todos nosotros es común. Si alguien piensa que sufrir

es algo privado, entonces necesita abrirse y experimentar el sufrimiento de sus semejantes. Es a través de nuestro dolor que podemos perfilar una visión más amplia de quiénes somos. Es importante para mí ir al infierno para ser consciente de cómo sufro en nuestro mundo, y hacerlo de forma que pueda conocerlo y hablar al respecto. Es así como nos abrimos a la compasión y al conocimiento de nuestra interdependencia. Desde la perspectiva del budismo y con sus enseñanzas acerca de la interdependencia y del sentido mutuo de pertenencia, diría que todos somos Uno, como las joyas en la «Red de Indra», una imagen mítica de joyas engarzadas en una red, donde cada una es el reflejo de otra y a la vez del conjunto de ellas, de forma que al mirar una se contempla la totalidad. Cuando una persona se abre para experimentar el dolor y lo acepta, entonces puede ver toda la vida en sí misma. Entonces es posible abandonar la forma restrictiva de definirse a uno mismo y las pasadas interpretaciones de la realidad Joanna Macy

Estoy convencida de que el sufrimiento es un agente de cambio fundamental, cuando una situación nos parece absolutamente insoportable, alguna parte de nuestro ser tiene que desaparecer. Cuando las cosas se hacen intolerables, ya no podemos mantener la fachada de que nos servimos para aparentar entereza. Lo primero que nos sucede es sentirnos desorganizados, caóticos. Tenemos que reorganizarnos de alguna forma para poder sobrevivir. Podemos avanzar si dejamos atrás el pasado e intentamos encontrar un nuevo sentido al Yo. O podemos quedarnos bloqueados dándole vueltas a situaciones pasadas e intentando recuperar un Yo que ya no encaja en la realidad actual. Podemos transformarnos y avanzar o bien quedarnos estancados en un intento de revivir la vieja apariencia. Podemos correr un velo y hacer ver que no pasa nada. Aceptar el nuevo Yo requiere asumir plenamente la vida en el mismo momento en el que el dolor o el sufrimiento parecen intolerables; intentar

mantener la vieja apariencia atrae un sentimiento de falta de vida y de depresión. Físico o emocional, sea cual sea el tipo de dolor, no luches contra él. No opongas resistencia preguntándote: ¿Por qué me pasa a mí? ¿Por qué sucede esto? En su lugar, te puedes decir a ti mismo: Ésta es la situación. Aquí es donde estoy y esto es lo que está sucediendo en este momento. ¿Qué provecho puedo sacar de ello? ¿Cómo puedo afrontarlo? ¿Cuánto puedo cambiar a partir de esta experiencia? ¿Cómo puedo transformar la situación? Tienes que asumirlo, sin autoengañarte, sin intentar negar lo duro que es. Esto es lo que yo he aprendido acerca del dolor. June Singer

Cualquier persona que ha sido capaz de por lo menos soportar la desdicha, ha conseguido un logro casi sobrehumano. En el proceso de transformación que subyace a lo largo de la evolución de las personas, lo más difícil es lo que más hace avanzar; lo que hace su aparición como dolor o desdicha es a menudo el reto cuyo fruto permite a una persona dar sentido a su vida. Para que el individuo pueda abrirse paso a través de la desdicha y el sufrimiento, es necesaria la presencia de un contexto espiritual, que facilite poder conservar la coherencia y la esperanza en tiempos de intenso dolor y a lo largo de todas las ocasiones en que el sufrimiento vuelva a hacer su aparición. Sin contar con el recurso de una visión que añade perspectiva a un suceso concreto, es imposible evolucionar plenamente desde el sufrimiento hasta una meta creativa. La espiritualidad proporciona los métodos y los medios para traducir el sentido a nivel individual a uno universal o trascendental. Carl Jung Se podría argumentar que el caos, no el orden, es el estado natural

de la mente. Cuando hay estímulos externos que captan la atención, los pensamientos empiezan a ir aleatoriamente a la deriva. Las experiencias mentales no siguen un hilo lógico, agradable, sino que de la nada surgen ideas desconectadas, y no es posible volver a retomar una línea coherente de pensamiento más que durante unos pocos minutos, aunque se haga un esfuerzo para conseguirlo. Mihalyi Csikszentmihalyi

El karma siempre se cumple de una forma similar a la representación que se realiza del acto original. Gunapala Dharmasiri Las penas en la familia no son únicamente heridas dolorosas que hay que soportar, analizar y curar, sino que, de hecho, pueden ser la semilla de la que nazca la curación y el despertar espiritual. Wyne Muller Ser conscientes de la no permanencia es paradójicamente la única cosa que podemos conservar, es quizá nuestra única posesión duradera. Sogyal Rinpoche Los tibetanos raramente, o nunca, están solos, como pueda estarlo un occidental que vive en un apartamento de una ciudad a la que acaba de trasladarse. No importa cuán aislados se encuentren, incluso aunque vivan en una cueva solitaria en las montañas, siempre son parte de una comunidad. Anne Klein

La capacidad de dejar un margen de espera hasta que llegue el significado de los sucesos es el origen de toda creatividad genuina; representa la habilidad de conservar un determinado estado de ánimo, y experimentar y jugar con los posibles significados asociados a él, sin asignarle inmediatamente un sentido u otro. Sólo si estamos abiertos a la llegada de un descubrimiento, y evitamos imponer un viejo significado a una situación reciente, seremos verdaderamente capaces de encontrar algo nuevo. Muchos de los retos que plantea la vida diaria provocan reacciones que pueden crear más sufrimiento, pero también son una oportunidad para crecer y hacer descubrimientos. Donald Winnicott La ansiedad, cuando se acepta, es el motor de la iluminación, porque en ella yace desnudo el dilema humano y porque al mismo tiempo enciendo nuestro deseo de abrirnos a través de él. Dogen Tu ignorancia es directamente proporcional a la medida en que crees en la injusticia y la tragedia. Lo que la oruga interpreta como el fin del mundo es lo que su dueño denomina mariposa. Richard Bach

Página Principal Sabiduría oriental

Ríe y cambiará tu vida Color esperanza La forma en que se dice La verdadera barrera Creer con fe Cómo decirle Ahora lo entiendo Ser de verdad Ojos de resina

Comunicar con eficacia es transmitir una energía que representa seguridad en sí mismo, valores, confianza y libertad. Comunicar con eficacia es comunicarse consigo mismo y enviarse los mensajes que lo impulsarán a desarrollar todo su potencial Sólo aquello que llevamos dentro de nuestro corazón es lo que podemos transmitir a los demás por lo que una buena técnica es muy válida siempre que se sustente en raíces sólidas. Elias Benzadon «Para comunicar con eficacia hay que comprender que todos somos diferentes en cuanto a nuestro modo de percibir el mundo, y utilizar esa comprensión como guía en nuestra comunicación con los demás» - Anthony Robbins

Prestar atención Las tres recetas Adáptate al mundo Nuestro mejor amigo La memoria del corazón Una puerta del cambio Te pido que me escuches Esto se llama libertad

Usa tu ternura interior

Un poco de esa magia

Un nuevo sueño

Tu vida empieza a cambiar

Se uno solo como un maniquí

Lo único diferente era yo

RÍE Y CAMBIARÁ TU VIDA

Nunca pensamos a fondo en lo que nos puede ayudar la risa cuando es verdadera y viene de adentro, eso quiere decir que no es válido el sonreír; el sonreír tal vez nos ayude a mejorar nuestra respiración y otras cosas físicas pero no nos ayudará a curar nuestro espíritu. Llenar nuestra vida de tristeza , odio, rencores, y de muchas cosas malas para nuestra salud porque aunque no es visible todo ese tipo de cosas nos hacen mucho daño, y si no dejamos un espacio para la alegría pasaríamos a ser muertos en vida y llegaremos a entrar en un vacío existencial.

Hay que buscar la manera de encontrar el lado bueno de las cosas, a todo lo que nos enfrente en este mundo. Primero aprende a reírte de ti mismo, aprende a buscarte el lado bueno que hay en ti y después aprende a buscarlo en los demás. En esta vida hay que aprender a ser tierno y al mismo tiempo hay que ser fuerte y esas dos combinaciones nos harán muy fuertes para afrontarnos a todo. Es un camino medio ya que si nos vamos a los extremos pasaría esto: si somos muy tiernos nos destruirán y si somos muy fuertes nos destruiremos a nosotros mismos. Esto se mostraba claramente en la película «Despierta Vietnam» interpretada por el actor Robin Williams. Ambientada durante la terrible guerra en el Vietnam en la cual había mucho sufrimiento y dolor por la muerte de mucha gente. Robin Williams, un novato locutor de radio americano, el cual hacia lo posible y hasta lo imposible para hacer llegar día a día una gota de felicidad a esta gente y estos soldados a través de la risa; lo cual nos demuestra que este elemento usado a diario en nuestras vidas puede hacernos tanto bien como lo hace cualquier vitamina si no que esta es mejor porque purifica mente y alma. La risa yo la comprendo de esta manera, buscar los sentimientos negros que hay en nuestro interior y transformarlos y solo así sacarlos de nuestro cuerpo, ya que si no podríamos caer en una guerra en la que nuestro principal enemigo seremos nosotros mismos. Haz reír a tus amigos y tendrás el cielo alcanzado. Sé positivo porque si no tendrás una nube que te seguirá adonde vayas. David Benzadon [email protected]

Quítame el pan si quieres quítame el aire, pero no me quites tu risa. No me quites la rosa, la lanza que desangras, el agua que de pronto estalla en tu alegría, la repentina ola de planta que te nace. Mi lucha es dura y vuelvo con los ojos cansados a veces de haber visto la tierra que no cambia, pero al entrar tu risa sube buscándome y abre para mi todas las puertas de la vida. Amor mío, en la hora mas oscura desgrana tu risa, y si de pronto ves que a mi sangre mancha las piedras de la calle, ríe, porque tu risa será para mis manos como una espada fresca. Junto al mar en otoño, tu risa debe alzar su cascada de espuma, y en primavera, amor, quiero tu risa como la flor que yo esperaba, la flor azul, la rosa de mi patria sonora. Ríete de la noche, del día, de la luna, ríete de las calles torcidas de la isla, ríete de este torpe muchacho que te quiere, pero cuando yo abro los ojos y los cierro, cuando mis pasos van,

cuando vuelven mis pasos, niégame el pan, el aire, la luz la primavera, pero tu risa nunca porque moriría. Pablo Neruda

Mantener un actitud flexible ante la vida nos ayuda a adaptarnos a los cambios y a conservar la cordura emocional. La mejor forma de desterrar la rigidez mental es alimentar el sentido del humor. La capacidad de ver el lado humorístico de cada situación nos alivia y nos ilumina a la vez. El sentido del humor nos permite liberarnos de las limitaciones de las emociones negativas. Nos ayuda a modificar nuestra perspectiva emocional; ensancha nuestro punto de vista, abriéndonos a nuevos enfoques e incluso a la sabiduría. El buen humor, al cambiar nuestra percepción de los acontecimientos, nos ayuda a encontrar soluciones alternativas. Ríe con los demás y ríete de ti mismo. Cuando exageras cómicamente tus desatinos, comienzas a verte desde fuera en lugar de hacerlo desde dentro, y cuando te contemplas desde este nuevo ángulo, eres más capaz de reconocer tu culpa y tus errores. Reconocerlos constituye el primer paso para rectificarlos. Arthur Rowshan

El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa.

Friedrich Nietzsche

La risa puede curar las enfermedades, que no son otra cosa que un bloqueo del flujo de la alegría. Walter Lübeck

La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. Victor Hugo

Lo importante a la hora de actuar es ser capaz de reír y llorar. Si tengo que llorar, pienso en mi vida sexual. Y si tengo que reír, pienso en mi vida sexual. Glenda Jackson

La risa no es más que la gloria que nace de nuestra superioridad. Thomas Hobbes

La capacidad de reír juntos es el amor. Françoise Sagan

La risa es el gozo de crecer. Charles Baudelaire

Nadie que se ríe de sí mismo puede aparecer risible. Séneca

Una nación entra en decadencia cuando su pueblo se vuelve demasiado serio como para anhelar juguetes. Eric Hoffer

La vida es demasiado importante como para tomársela en serio. Oscar Wilde

Cuando aceptamos nuestros defectos, en lugar de intentar defenderlos, empezamos a reír, y el mundo ríe con nosotros. Jimmy Durante

No sé, si uno se ríe verdaderamente con ganas, parece como si de pronto se te reacomodaran las vísceras, como si de pronto hubiera razones para el optimismo, como si todo esto tuviera un

sentido. Uno tendría que automedicarse la risa como un tratamiento de profilaxis psicológica, pero el problema, como te imaginarás, es que no abundan los motivos de risa. Mario Benedetti

La risa es la mejor medicina y además es una medicina gratis. Es una medicina que cura tanto las enfermedades físicas, como las del alma. No escatimes risas ni carcajadas. A reír a rienda suelta, que la vida es para pasarla muy bien y contento. Luz Estela Rozo de Zubillaga

El pico más alto de los Andes es el Aconcagua, salvo cuando un cóndor se posa en la cumbre, en este caso el pico más alto es el del Cóndor. Aldo Cammarota

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COLOR ESPERANZA

En el anterior mensaje aprendimos a manejar una de las cosas más importantes de esta vida y lo que es para mi es la base de todo: el estímulo respuesta. En esta oportunidad hablaremos sobre el miedo. Tenemos urgentemente que perderle el desconocimiento a esta palabra y enfrentarla con todos los hierros. A los actores de teatro y televisión, lo primero que les enseñan es a perderle el miedo a la gente, entre otras cosas. La gente que le teme a las alturas siempre le va a temer a esto hasta el día en que se enfrenten a dicho temor. En esta vida, tenemos que aprender a enfrentarnos a todo lo que le tenemos miedo para poder llenarnos de fortaleza para el siguiente reto. A los actores les dicen que nunca van a aprender a dominar el miedo escénico pero si aprenderán a fluir con él. Siempre vamos a llevar este latido y ese cosquilleo con nosotros pero es una gran emoción; es una de las bendiciones más grandes de la vida.

Les voy a presentar un gran ejemplo para enfrentarse a este gran enemigo que nosotros mismos creamos: Es otro día normal para Arturo, un muchacho muy positivo, muy divertido y con un gran corazón. Este joven se encuentra en busca de su mujer ideal con la cual puede sacar al máximo provecho de sus años de vida. Se fijó en una muchacha muy divertida que estudiaba junto a él en la secundaria. La ha observado muy bien y estaba seguro que era la mujer que estaba buscando pero el miedo era el siguiente: Arturo: Ay, hoy tengo que hablarle; si no es hoy no lo voy a hacer nunca. Pero su conciencia le decía: «No, no, espera, es una muchacha muy linda y ella lo sabe…. no creo que vayas a tener oportunidad, has visto muchos choques de auto, cierto…….bueno, así vas a quedar tú, o peor»………….Si, es cierto, tienes razón, no será hoy……. Pero entonces, cuando. Muchas veces dejamos ir lo que podría ser la mejor oportunidad que podemos tener en nuestra vida por miedo a lo que nos podría pasar. Y entonces, ¿cómo aprender en esta vida di no es dándonos duro contra la pared?... Una decisión como esta podría cambiar nuestra vida en cuestión de instantes, así que veamos la segunda parte de la historia: Arturo: Pero, ¿qué es lo peor que podría pasarme, que me de una cachetada, que me diga que yo soy el único hombre en la vida con el que no estaría? Pues, bueno, si va a ser así, que sea, pero yo no me quedo con este sentimiento de miedo. Así pensó nuestro protagonista, hizo lo que tenía que hacer y la chica le respondió lo siguiente: Arturo le dice a la muchacha que desea hablar con ella… -Disculpa que te moleste pero hay algo que me está destrozando el corazón y no sé de qué enfermedad puede morir si no te digo lo que me está sucediendo. He visto tus ojos de cerca, muy cerca, y me dicen cómo eres tú, bueno en sí, lo que te vengo a decir es que me gustas mucho….. La chica piensa: «Por fin se atrevió de decirlo……..».Luego le dice a Arturo: -Yo también quería decirte algo…….¡que estoy rotunda y completamente de

acuerdo contigo!..... Pero qué final tan tremendo, cierto. Cuidado, porque esto puede suceder en la vida real. Esta historia amorosa nos demuestra que la vida es parecida a un juego: siempre tenemos la oportunidad para hacer lo correcto y saltar de manera correcta para pasar al siguiente nivel. Un consejo de todo corazón para las personas que hayan leído este mensaje o solo se hayan detenido justamente aquí: Vivan la vida felices y alegres y con mucha fuerza. No miren atrás sino bien adelante. Cuando todo fluya a su alrededor de manera favorecedora para ustedes, es cuando sabemos que vamos por el camino correcto. David Benzadon 17 años [email protected]

Sé que hay en tus ojos con solo mirar, que estas cansado de andar y de andar y caminar girando siempre en un lugar. Sé que las ventanas se pueden abrir, cambiar el aire depende de tí te ayudará vale la pena una vez más. Saber que se puede querer que se pueda quitarse los miedos sacarlos afuera pintarse la cara color esperanza tentar al futuro con el corazón. Es mejor perderse que nunca embarcar, mejor tentarse a dejar de intentar aunque ya ves que no es tan fácil empezar Sé que lo imposible se puede lograr, que la tristeza algún día se irá y así será la vida cambia y cambiará. Sentirás que el alma vuela por cantar una vez más Vale más poder brillar que solo buscar ver el sol... Diego Torres ¿No quieres estar ahí, no quieres ir? Donde estalla la luz y los vientos son fríos y limpios ¿No quieres estar en el resplandor dorado?

¿No quieres estar ahí, no quieres volar? Con los brazos abiertos y un grito que te lleve por el cielo ¿No quieres estar ahí cuando el tiempo haya pasado? Tiempos en que te envolvía el amor Tiempos en que estabas solo y eras fuerte Tiempos en que creías que el amor te había encontrado Y caías por el tiempo como una piedra Y aquellos a los que perjudicaste Sabes que has de encontrar un modo de decírselo Y aquellos que te perjudicaron Saben que algún día tendrás que olvidarlos ¿No quieres estar ahí? ¿No quieres llorar cuando veas lo lejos Que has de ir para estar donde reina el perdón En lugar de donde estás? ¿No quieres estar ahí, no quieres conocerlo? Donde mora la gracia y la simple verdad de la infancia ¿No quieres estar cuando suenen las trompetas? Suenen por los condenados al hambre Suenen por los perdidos bajo los trenes Suenen por los ahogados de rabia Suenen por los arrastrados a la locura Y aquellos a los que perjudicaste Sabes que has de encontrar un modo de decírselo Y aquellos que te perjudicaron Saben que algún día tendrás que olvidarlos ¿No quieres estar ahí? ¿No quieres ver cuando aparecen los ángeles? ¿No quieres estar donde hay fuerza y amor En lugar de miedo? Jackson Browne

El miedo es una de las pestes más comunes en los seres humanos, porque cuando somos víctimas de esta enfermedad, entonces nos limitamos en nuestro proceso de crecimiento, porque el miedo nos paraliza, nos resta confianza en nosotros mismos y nos hace caminar hacia atrás o simplemente quedarnos estáticos, sin vida, y es ahí cuando dejamos de crecer y empezamos a morir. Al no arriesgar por miedo a perder, automáticamente dejamos de ganar, de aprender, porque asumimos que cualquier falla cometida en el camino , será una pérdida definitiva y entonces dejamos que el miedo nos paralice hasta tal punto, que simplemente no avanzamos y nos conformamos con una supuesta «seguridad de triunfo», cuando en realidad es una excusa barata para no atreverse a crecer. Alejandrina Uribe-Betancourt

La auténtica base del temor es la excitación. Cuando uno se siente asustado, lo que hay que hacer es respirar hondo y dejar sentir la excitación que ese temor enmascara. Fritz Perls

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PRESTAR ATENCIÓN

La vida ayuda a aquellos que están despiertos y conscientes de su presencia; la vida vela compasivamente sobre aquellos que están en el profundo sueño de la ignorancia; espera a que ellos se despierten, de modo de poder ayudarlos, así, que, ¡oh! mente mía, despierta a la existencia de la vida eterna en torno a ti. El camino hacia la limpieza y agudeza del cerebro está sostenido por la atención. Si usted hace las cosas con cuidado y atención desde la mañana hasta la noche, utilizará cada célula de su cerebro; cuando usted está atento, la energía de cerebro es ejercitada. Si usted está distraído, entonces la inercia aumenta, la energía del

cerebro no se utiliza, usted es negligente, usted es insensible, es indiferente, o actúa por hábitos. Muy fácilmente formamos hábitos o pautas repetidas de conducta y nos comportamos de acuerdo con ellos. El repetir es fácil, no se tiene que ejercitar la inteligencia, la atención. Mecánicamente, automáticamente, ustedes repiten las cosas. El moverse por medio de hábitos y el moverse en la oscuridad de la inatención, conduce a una atrofia gradual de muchas partes del cerebro. El cerebro comienza a embotarse. La investigación espiritual es verdaderamente un asunto de supervivencia para la especie humana, descubriendo un modo alternativo de vivir, donde uno sabría qué otra cosa hay para el ser humano, además del cerebro y el cuerpo. La espiritualidad es vivir por sí mismo, vibrando con pasión e intensidad de inteligencia. Vimala Thakar

Hay que hacer de la vida su contrario desaprender lo aprendido pues por lo aprendido nos ignoramos. Conocer lo desdeñado o nunca nos conoceremos. Apreciar lo que despreciamos, despreciar lo que apreciamos, tolerar aquello de lo que huimos, llorar las bromas de la fortuna y sonreír sobre sus lágrimas.

Marsilio Ficino Alguien le preguntó a Buda:«Señor, ¿qué practican usted y sus monjes?». Él contestó:«Nos sentamos, caminamos y comemos». El interlocutor continuó:«Pero, señor, todo el mundo se sienta, camina y come», y el Buda le dijo:«Cuando nos sentamos sabemos que estamos sentados. Cuando caminamos, sabemos que estamos caminando. Cuando comemos, sabemos que estamos comiendo». En el Budismo nuestro esfuerzo se orienta a la práctica de la atención plena en cada momento, a saber qué ocurre en nuestro interior y en el entorno. Thich Nhat Hanh

Imagínese un estanque. Sitúelo en un bosque, en verano. Hay muchas ranas que viven en ese estanque. Quizás las haya oído croar grave y musicalmente, o haya oído el coro de su canto. Pero, ¿dónde puede buscarlas? Las burbujas que salen a la superficie del agua pueden decírselo. Preste especial atención a las hojas de los nenúfares, y después a las pequeñas ranas que hay a los lados del estanque. Cientos de ranas cobran vida. De repente están frente a usted. ¿Cómo es posible que no las haya visto antes?. Anné Linden

El único camino que existe para poder avanzar de lo que hoy somos a lo que querríamos ser, es aceptar justamente lo que hoy somos.

Stephen Covey

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LAS TRES RECETAS

Cierto joven fue a ver a su médico, quejándose de que sufría un gran aburrimiento, una sensación de desasosiego en su vida, casi como si hubiese sido anestesiado. Lo que dijo fue, en esencia, lo siguiente: -Hago todo lo que debo hacer, pero en realidad no me interesa. Todo es tan rutinario y mecánico que ya no encuentro en ello nada que me entusiasme para vivir. Después de examinarlo, el doctor le aseguró que físicamente gozaba de buena salud. Pero más que en el aspecto físico, el médico

intuyó que aquel hombre tenía un problema profundo, una dificultad en su dimensión espiritual. -Me gustaría recetarle algo y pedirle que cumpliera mi prescripción durante un día –le dijo el doctor-. Antes que nada, ¿cuál es su lugar favorito? -No sé -respondió el paciente en el acto. -¿Cuál era cuando usted era pequeño?¿Qué era lo que realmente le gustaba hacer? -Adoraba la playa. -Le doy estas tres recetas y vaya a la playa -le dijo entonces el doctor-. Tome una de ellas a las nueve de la mañana, otra al mediodía y la última a las tres de la tarde. Debe comprometerse a observar cada prescripción y no leer la siguiente hasta que haya llegado la hora ¿De acuerdo? -Jamás había escuchado nada parecido –contestó, escéptico, el paciente. -Bien, pues yo creo que esto realmente lo ayudará. Así que el inquieto joven tomó las recetas y fue a la playa. Estuvo allí a eso de las nueve de la mañana, solo, como se le había indicado. No había radio, ni teléfono, ni nadie. El, la playa y sus recetas, la primera de las cuales leyó de inmediato. Solo constaba de tres palabras: «Escuche con atención». -¡No puedo creerlo! –exclamó, ¡tres horas haciendo esto! Un minuto después estaba aburrido. Ya había escuchado a las gaviotas que volaban en círculo sobre él y al oleaje que golpeaba unas rocas cercanas, y se preguntaba qué podía hacer durante las

tres horas siguientes. -Pero me he comprometido a hacerlo –se dijo-, y lo cumpliré. Después de todo, es sólo por un día. Comenzó a pensar profundamente en la idea de escuchar con atención. Empezó a escuchar con sus oídos y pronto pudo oír sonidos que antes nunca había identificado. Pudo oír dos oleajes distintos, diferentes tipos de pájaros, los cangrejos en la arena, murmullos y más murmullos. Al poco rato se abría ante él un mundo nuevo y fascinante. Todos sus sistemas vitales se calmaron y entró en un estado de meditación, distensión y paz. Cuando llegó el mediodía estaba casi eufórico y sentía un franco disgusto por tener que abrir la segunda receta, pero permaneció fiel a su compromiso. Esta vez eran cinco palabras:«Trate de volver al pasado». Aunque al principio quedó desconcertado por el críptico mensaje, después comenzó a meditar sobre su infancia, cuando jugaba en la playa. Por su mente pasaba como flotando, una experiencia tras otra. Recordaba las almejas asadas que comía junto a su familia; cómo observaba a su hermano, que luego moriría en la guerra, correr por la playa, exultante de alegría porque habían terminado las clases. Lo envolvió una profunda sensación de nostalgia, que reavivaba muchos sentimientos y recuerdos positivos. Estaba profundamente sumido en estos últimos cuando ya eran las tres de la tarde. Nuevamente detestó tener que leer la tercera receta en medio del placer y la calidez que estaba sintiendo. Pero la abrió, y vio que decía:«Examine sus motivaciones». Era la más dura, iba al centro mismo de la cuestión, y él lo supo en el acto.

Pasó por todas y cada una de las fases de su vida, por todo tipo de situaciones con toda clase de gente. E hizo un descubrimiento muy doloroso: su rasgo dominante era el egoísmo. Nunca iba más allá de sí mismo; jamás se identificaba con un objetivo superior, con una causa más valiosa; siempre se estaba preguntando: -¿Qué puedo sacar yo de esto? Había descubierto la raíz de su tedio, de su aburrimiento, de su vida sin sentido, de sus actividades mecánicas rituales hacia todo. A las seis de la tarde estaba plenamente en paz consigo mismo, había recordado y había mirado profundamente en su propio interior. Gracias a las tres recetas, había asumido algunas resoluciones sobre el curso que seguiría su vida a partir de ese momento, y había comenzado a cambiar. Covey Leadership Center

Trascendental es que escuches tu corazón y que entiendas porqué y para qué naciste, y estás viviendo en este tiempo. Deja de creer en casualidades y entiende que lo que está pasando es para que busques tu propósito y ocupes tu lugar en la tierra. Eres importante sólo en la medida que te conozcas y ordenes tus pensamientos, emociones y acciones para que cumplas tu propósito o misión. La vida de propósito es una vida de sacrificio. El sacrificio de hacer lo que

debemos hacer para cumplir nuestro propósito dejando a un lado nuestros intereses momentáneos y nuestras comodidades. El que se sacrifica por aquello que cree y desea, mira más allá de las circunstancias del presente, y es capaz de sacarle provecho aún a las peores condiciones, haciendo de ellas el viento que lo levante a una visión más elevada, y le permita ver un futuro mejor que sólo se logra a través del sacrificio del presente. Es tiempo de reflexión y acción, es tiempo de depuración, de sincerarnos, de amar nuestro propósito y ejecutarlo, y pagar el precio y el sacrificio de cumplir nuestra misión. Dentro de cada uno de nosotros está el regalo de quienes somos, de nuestro propósito. Propósito es intención u objetivo. Nuestro propósito entonces es la intención o el objeto por el cual fuimos creados. Nuestra vida cobra sentido cuando entendemos y asumimos nuestra función o razón de existir. Asumir nuestro propósito requiere sintonizarnos con los sueños y los deseos latentes en nosotros desde la niñez. Romper con estructuras del pasado limitantes y obsoletas. Desarrollar una identidad cónsona a nuestros sueños. Asociar nuestros sueños con nuestra identidad y nuestras acciones. Manifestar la seguridad de quienes somos. Convertirnos en personas de propósito es el mejor regalo que podemos recibir y dar a la vez. Alison Salas

Es partiendo del lugar en el que estás y de quién eres en tu vida diaria como produces el cambio.

Toshi Reagon Para ser feliz en esta vida lo más esencial es tener algo que hacer, algo que amar y algo que aporte esperanzas. Joseph Addison El amor que no se comparte acaba por ajarse hasta que un día descubrimos que lo único que tenemos es aquello que compartimos. Louis Ginsberg Aquello que nos apasiona y que atrae nuestra curiosidad nos impulsa hacia un gran destino. Wayne Muller Nuestro destino no es nunca un lugar, si no una nueva forma de percibir las cosas. Henry Miller La gran verdad de la vida consiste en compartirla con los demás y que ninguno de nosotros puede ser un auténtico ser humano si está solo. Rabino Harold Kushner

La escucha empática implica interesarse realmente por los problemas de otra persona y actuar de caja de resonancia sin intentar resolver dichos problemas. Brian Tracy Confía en lo que amas, persiste en ello y te conducirá allí donde necesitas ir. Natalie Goldberg El amor por la humanidad es el resultado natural de amar a alguien. De una persona se expande a todos. Leo Buscaglia Lo más precioso del discurso son las pausas. Sir Ralph Richardson Cuando dejamos de pensar primordialmente en nosotros mismos y en nuestra supervivencia, experimentamos una verdadera y heroica transformación de la conciencia. Joseph Campbell No estoy unido a ninguno de los que están ahí. Y nadie me escucha, ni siquiera la silla. Yo soy, grité. Yo soy, dije. Me siento perdido, y ni siquiera sé por qué, Mientras continúo sintiéndome solo.

Neil Diamond

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ADÁPTATE AL MUNDO

Al salir al mundo, nos daremos cuenta de que nada es como quisiéramos que fuera, tal vez con algunas excepciones, pero pocas. Muchas veces nos ha pasado que salimos a la calle y hay un día soleado y decimos: -Vaya, pero qué sol tan fuerte, ¡me estoy friendo!. Al igual pasa también con los días lluviosos, decimos: -Dios, pero de dónde sale ¡tanta agua! Y de esa manera nunca estamos de acuerdo con nada de lo que pasa a nuestro alrededor. Esto también pasa con las personas y

muchas otras cosas más, pero la gran pregunta es esta: -¿La culpa es del mundo en dónde vivo? Si tu respuesta fue que si, estás totalmente equivocado, porque la culpa es nuestra. Voy a contarles a los que aún siguen leyendo y no apagaron su PC y salieron corriendo a la calle a ver qué mal se siente que el aire te roce la cara, que cuando nuestra manera de pensar cambia, todo a nuestro alrededor cambia también. Vamos a ver un ejemplo muy bueno. Esta es la corta historia de Arturo, un joven como cualquiera, que logró obtener un empleo en un local de comida rápida, se llamaba, si mal no recuerdo, MacDowell´s, si, ese era el nombre. Y, el día de hoy, era un día muy especial porque era cuando el gran y temido jefe del local pasaba para hacer una inspección y ver cuál era el rendimiento de sus empleados dentro de uno de los cuales estaba nuestro conocido Arturo. Este día iba a ser muy importante en su vida, la iba a cambiar por completo, créanme. Arturo era uno de los que preparaba las hamburguesas pero el día de hoy se encontraba limpiando una lechuga... leamos lo que pasó: El gran jefe: -Buenos días trabajadores, hoy vengo a ver cómo se están desempeñando en sus trabajos así que sigan trabajando que estaré viendo lo que hacen. Parecía un buen día, el gran ogro estaba de buenas.

-¡Qué bien!, -pensó Arturo. El jefe se puso detrás del cajero, el cual estaba sudando la gota gorda ya que veía para el piso y detrás de él estaba una gran sombra; el más mínimo error podría ser fatal para su bienestar económico... ¡podría quedar despedido!. Richi, el cajero, agarra el dinero y el jefe prende un cronómetro ya que el tiempo estimado para dar el vuelto era de un minuto. Richi desplaza rápidamente las manos y lo logra, sí, lo hizo en tres segundos, batió un récord... muy bien, ahora era el turno de Arturo. Pidieron una hamburguesa con todo y doble lechuga. Arturo iba bien, la preparó pero cuando todo estaba por salir de lo mejor, el jefe decidió revisar la hamburguesa y vio que la lechuga tenía una mancha. ¡Oh, Dios!, Arturo, ¿qué te pasó?. El gran jefe le dijo lo siguiente: -Pero, qué es esto, tu mamá lo hubiera podido haber lavado mejor! Todos los trabajadores se taparon los ojos y temían por la vida de Arturo. Arturo piensa: -¡Ay, descubrió la mancha!,... espera un momento, se metió con mi mamá y no voy a dejar que nadie haga esto»... -¡Que se la vaya a lavar su mamá, idiota!, -le contesta al jefe. Ése mismo día, Arturo fue despedido y también conoció bien de cerca la suela del zapato del jefe, de la gran patada que le dio para sacarlo del local. A Arturo ya le había sucedido esto varias veces y se preguntaba que algo estaba mal, y era cierto, algo lo estaba.

Arturo no sabía adaptarse al ambiente en el cual se desarrollaba y esto le siguió perjudicando hasta el día que pensó y dijo: -Yo no soy el que cambia a la gente; la gente es la que cambia por sí sola o a menos que nos adaptemos a ellas. Una vez hecho esto, fue una persona muy exitosa en la vida, se la llevaba de lo mejor con los peores y más temidos jefes. Una vez que nos adaptamos al mundo y a todo lo que nos rodea, todo cambia. Una vez hecho esto, el viento empezará a soplar a nuestro favor, al igual que todo. A propósito, me faltó decirles que Richi ganó mucho dinero después de dar ese vuelto en tres segundos, ya que salió en los «Records Guinness», ¡qué impresionante, verdad! ... hasta la próxima y sigan los dictados de su corazón. David Benzadon 17 años [email protected]

No pienses que la vida te devolverá las cosas que perdiste por no valorar. Es tan difícil ver lo que tan cerca está tú eres la llave que

las puertas abrirá. Siempre hay un camino y una forma de llegar piensa en el destino hay tanto para dar. Mírate bien por dentro y descubrirás que todo en esta vida se nos puede dar. Es tan difícil ver lo que tan cerca está tú eres la llave que las puertas abrirá. Siempre hay una camino y una forma de llegar piensa en el destino hay tanto para dar y debes cuidarte ya no te lastimes más piensa en el mañana y en lo que vendrá. Debes buscarlo buscar lo que es mejor el mundo gira igual y nadie va a parar. Diego Torres ¿Tienes una cáscara? ¿No la tenemos todos?

Pensamos que tenemos que esconder de aquellos a quienes amamos, una o dos cosas de lo que somos por dentro. Una cáscara seria una necesidad si yo fuera un cangrejo o una almeja, pero es mas una desventaja que una ayuda, siendo yo quien soy, porque aunque mantiene el mundo afuera, también me mantiene adentro; encerrado en mi cáscara soy mucho menos de lo que hubiera podido ser. Cuando abro mi corazón, ¿qué ve el mundo? El mundo ve que Tú, Dios, eres la parte más real de todo lo que vale en mi. James Dillet Freeman

Algunos hombres pueden ser demasiado espirituales; otros demasiado sensuales. Unos pueden ser demasiado compasivos, y otros demasiado orgullosos. No queremos decir como el hombre debería ser. Sólo queremos decir que hay infinitas formas de ser, y que la perfección no existe. D.H. Lawrence Sólo nosotros sabemos que aquellos a quienes realmente nos parecemos no son en absoluto aquellos a quienes parecemos parecernos. Jean Rostand

El sol brilla sobre todas las cosas sin ninguna discriminación. No obstante, no todo lo que está expuesto al sol es capaz de sacar provecho de él de la misma manera. Bajo la influencia de la luz solar crecen los rosales y las zarzas, pero cada uno responde según su naturaleza y su nivel de capacidad. Sin embargo, el sol no se ve alentado por uno ni desalentado por otro. No es fácil adquirir un nivel de amor como este y, como requisito previo, la persona precisa conocer a fondo la nobleza y la realidad espiritual del hombre, la bondad fundamental de toda la creación y la naturaleza de su amor. Además, debe estar dispuesto a esforzarse por alcanzar este logro, proceso que exige tanto una diligencia constante como estar dispuesto a tolerar el dolor que conlleva el crecimiento. Hossein Danesh La comunicación es una consecuencia del amor puro y verdadero; si hay amor y respeto, la comunicación siempre será directa y transparente. Marialejandra Martin A través de mi madre Marialejandra Martín, he aprendido que la comunicación es el oxígeno de la familia y sin ella nos asfixiaríamos. Luis Maryniok

Si tu pareja te enfada, entonces tu proyecto es enfrentarte al enfado. Y tienes en tu casa a la persona idónea que te ayudará a aprender. ¡Qué suerte, una pareja para practicar!. Andrew Matthews

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NUESTRO MEJOR AMIGO

En un espejo, podemos ver simultáneamente a nuestro mejor amigo y a nuestro peor enemigo. Todo lo que deseamos y podemos ejecutar en nuestro paso por la vida es y será el resultado de nuestro pensamiento. Y para esto debemos poseer ciertas cualidades como sinceridad, dedicación en los ideales y una sed que debe consumirse en el conocimiento.

Parte de la infelicidad surge por no saber querernos. Muchas veces construimos una muralla de lástima a nuestro alrededor que puede ser destruida cuando comenzamos a vivir, poniendo a andar las cualidades positivas cultivadas en nuestro interior. Nuestro carácter se evidencia en todo aquello que tiene poder para molestarnos. Definitivamente, si nos molestamos con facilidad seremos de peso liviano. En la medida en que aumente el tamaño de lo que se requiere para causarnos molestia, así también aumentará nuestra resistencia y estatura. Cuando esto suceda, estaremos más involucrados con la solución que con los problemas. No se valora el honor si se obtiene fácilmente. En demasiadas oportunidades la libertad heredada se usa con descuido, y una de las consecuencias es recuperarla con sacrificio. No estaremos preparados para recibir cosas mejores, hasta que estemos agradecidos por todo lo que ya tenemos, por muy modesto que sea. Cuando interioricemos lo mucho que debemos estar agradecidos, estaremos capacitados para recibir mucho más. La crítica no nos deja progresar y nos guía hacia la discordia y el caos. Podemos pensar que la manera más fácil de ganar reconocimiento es encontrar errores en los demás. El reconocimiento sólo viene cuando realizamos nuestro mejor trabajo sin criticar el esfuerzo de los demás. Hoy es el comienzo del resto de nuestras vidas; podemos desperdiciarlo o hacer buen uso del tiempo. La decisión que tomemos es importante, porque la estamos cambiando por un día irremplazable. Cuando viene el mañana, el hoy se ha ido para siempre, dejando en su lugar algún intercambio. Una persona débil es aquella que no puede estar sola. Ni existe una persona tan fuerte como la que encuentra su fortaleza en la soledad. Los que nunca cambian de opinión, no pueden corregir sus errores, ni

pueden ser más sabios mañana de lo que son hoy. La actitud de actuar en el presente es muy importante. El único tiempo que usted tiene para vivir es ahora. Continuar viviendo en un pasado feliz, puede ocasionar cambios desagradables en el presente. Vivir en un pasado desagradable puede matar la confianza del presente. Juzgar el presente, por un pasado sin éxito, puede anular la resolución y la iniciativa. El cínico se burla de todos y todo el que cree en hacer algo, se burla del entusiasmo y la sinceridad. Pero en su corazón sabe que su cinismo es una simple muestra de haber perdido su coraje y de ser un hombre vencido. Bill Beattie

Estamos medio muertos cuando tenemos miedo al amor y la intimidad. Y estamos medio muertos cuando pasamos el tiempo buscando que algo O alguien fuera de nosotros nos dé felicidad y alegría permanentes. Estamos medio muertos cuando, al margen de lo que consigamos, Nunca nos parece bastante. Estamos medio muertos cuando no creemos en el amor. Estar totalmente vivo significa estar ciento por ciento en el presente; Mirar más allá del mundo de la forma como única realidad; Estar pleno de amor y del espíritu de dar;

No tenerle miedo a la muerte; no tener límite alguno, Estar totalmente conectado y unido a todo lo que existe; Opinar con plena libertad. Sentir alegría, felicidad y paz en el presente, Y no tener ningún apego a los cuerpos físicos ni al tiempo. Éste puede ser uno de nuestros mejores desafíos en la vida, Optar por vivir cada segundo de cada momento, Por amar en lugar de temer, Por estar totalmente vivo y no medio muerto. Gerald Jampolsky Cuide muy bien sus pensamientos, porque como usted piensa, así es; los pensamientos son objetivos concretos, por lo tanto piense usted en objetivos de los cuales no tenga por qué avergonzarse. Henry Buckley La gente generalmente no aprecia lo que no sufre. Fred Tiffany Hay tanto de bueno en lo peor de nosotros y tanto de malo en lo mejor de nosotros, que difícilmente será apropiado hablar del resto. Robert Burns La soledad es tan necesaria a la imaginación como la sociedad es saludable al carácter.

James Russell Lowell Podemos construir el éxito a través de la actitud y no la actitud a través del éxito. Mary Kay Ash El hombre debe tener la fuerza suficiente para convertir la peculiaridad de sus imperfecciones en la perfección de sus peculiaridades. Walter Ratheneau

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LA MEMORIA DEL CORAZÓN

Dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron. El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena: «Hoy, mi mejor amigo me pegó una bofetada en el rostro» Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse, tomó el estilete y escribió en una piedra:

«Hoy, mi mejor amigo me salvó la vida». Intrigado, el amigo preguntó: -¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? Sonriendo, el otro amigo respondió: -Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado, cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo. Leyenda árabe

Ser amigo es apoyar sin juzgar, es escuchar, es dar un consejo cuando se necesita y retenerlo cuando no se quiere escuchar. Es ver las virtudes y obviar los defectos. Es creer en los sueños y en la habilidad de nuestro amigo de lograrlos, aún cuando él mismo no lo cree. Es llorar cuando él llora y reír cuando él ríe. Es desear que él disfrute de lo que disfrutamos y estar dispuestos a perder cuando ganar significa que nuestro amigo perderá. Una verdadera amistad es un acuerdo donde ganamos los dos o no gana ninguno.

Es una relación madura donde no se exige; se da y se recibe. Una de las formas más demostrativas de nuestra capacidad de amar, está en la manera en que somos amigos. Es difícil conseguir a un amigo, pero muchas veces es porque nosotros no lo somos. Aquí, al igual que en todos los aspectos de nuestra vida, serlo, es prerrequisito para, tenerlo. En otras palabras; lo que deseo recibir lo debo dar primero. Convertirte en un buen amigo te dará la entrada a tener buenos amigos. Al decir esto, sé que a muchos les viene a la cabeza la duda y el recuerdo de haber sido defraudados y decepcionados por un amigo o una amiga a quien se le ofreció una amistad sincera. Los recuerdos sirven para conocer como organizar y prepararnos para el futuro, pero cuando los asociamos con recuerdos que producen dolor y esto impide procesos saludables de amor; entonces debemos reconsiderar estas experiencias, para que no obstaculicen nuestra capacidad de expresar y dar amor; ya que ésta nos dará acceso a recibirlo. El amor fue, es y será el tesoro de mayor valor que podemos hallar, primeramente dentro de nuestro corazón y luego como expresión de vida y de felicidad que puede y en efecto produce vida, traspasa fronteras, une a personas, culturas, países y edifica saludablemente sociedades completas. El desconocimiento de como ser amigo, cuartea la vida y produce vidas ausentes del brillo de la felicidad y del amor. Saber ser amigo, no impide la tristeza pero si impide una vida desierta. Las relaciones de amistad son una necesidad para el ser humano, sin ellas el ser humano muere de soledad. La capacidad de ser amigo se desarrolla durante la niñez y la adolescencia. Haber tenido experiencias traumáticas y desoladoras en nuestras relaciones entre amigos durante la etapa escolar, puede neutralizar e incluso cauterizar la habilidad de ser un verdadero amigo. No tener en los padres un amigo,

también discapacita esta habilidad. La solución como adultos, para poder lograr lo que en la etapa de desarrollo no se logró o posiblemente se dañó es entrar en el área consciente o inconsciente de la mente y reconocer el recuerdo traumático impreso sobre la memoria y entender su inefectividad. Luego a través del perdón y la aceptación operar el área afectada por el recuerdo, para que sane. Esta operación es el comienzo, ahora será necesario reescribir o reimprimir un nuevo recuerdo sobre el mismo lugar donde estaba el anterior. Encontrar y relacionarnos con personas en las que podamos confiar y que nos brinden una verdadera amistad, será necesario para reimprimir un nuevo recuerdo. Estas personas nos servirán para aceptar el reto de volver a transitar un camino que está asociado con fracaso y dolor, pero que ahora nos llama para que con fe y valentía, lo volvamos a transitar. Entender que el deseo de reconquistar y sanar cosas en nosotros, se convierte en nuevas oportunidades, es también saber poder reconocer cuando la oportunidad de imprimir un nuevo recuerdo se presenta a través de personas, esta vez para que hagamos lo correcto, transitando con firmeza, el camino de la construcción de relaciones sanas. Para establecer amistades es importante medir primero a la persona en la cual confiaremos, no entregando confianza de una vez, sino dando en la medida que ellas muestren que pueden valorar aquello que se les entrega, y que a su vez puedan dar también lo que reciben. Las cosas de valor se ganan y no se entregan a aquellos que por sus acciones o inmadurez no son capaces de entender o cuidarlas. Personas en un proceso de aprendizaje y crecimiento, no han desarrollado la capacidad de cuidar ciertas cosas que se les entregan. Son estos últimos que como niños herederos, necesitan estar bajo tutores, sin disfrutar de lo que les pertenece, hasta no ser capaces de valorar y cuidarlo.

En la medida que entendamos que nuestra vida vale, decidiremos madurar la integridad, la confianza, el amor, la sinceridad y la amistad. Ser maduros para poder ser un verdadero amigo nos dará la habilidad para discernir y atraer también a verdaderos amigos, y ser paciente con aquellos que pueden recibir ciertas cosas de nosotros, pero que todavía no están preparados para recibir otras. Un compañero real es un amigo; padres efectivos son también amigos de sus hijos; y un hijo maduro logra ser amigo de sus padres. Las amistades son la base del desarrollo interpersonal sano que construye la pareja, la familia, y la sociedad; ya que el amigo en todo tiempo ama. Alison Salas

La vida no se mide anotando puntos. La vida no se mide por el número de amigos que tienes, ni por cómo te aceptan los otros. No se mide según los planes que tienes para el fin de semana o por si te quedas en casa sólo. No se mide según con quién sales, con quién solías salir, ni por el número de personas con quienes has salido, ni por si no has salido nunca con nadie. No se mide por la personas que has besado. No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que manejas, ni por el lugar donde estudias o trabajas. No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de

ropa que llevas, ni por los zapatos, ni por el tipo que música que te gusta. La vida simplemente no es nada de eso. La vida se mide según a quién amas y según a quién dañas. Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros. Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas. Se trata de la amistad, la cual puede usarse como algo sagrado o como un arma. Se trata de lo que se dice y lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico. Se trata de los juicios que formulas, por qué los formulas y a quién o contra quién los comentas. Se trata de a quién no le haces caso o ignoras. Se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza. Se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de ti, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas. Pero por la mayor parte, se trata de sí usas la vida para alimentar el corazón de otros. Tú y solo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida. Fernando Latouche No busques la amistad de quienes tienen el alma impura; no busques la compañía de hombres de alma perversa. Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena. Buda El amigo que le entiende a uno, le crea a uno.

Romain Rolland La amistad no pide nada a cambio, salvo mantenimiento. George Brassens, cantante francés Se necesita mucho valor para encarar a nuestros enemigos, pero no menos para oponernos a nuestros amigos. Joanne Kathleen Rowling La amistad es una religión que no promete vida eterna, sino placer incurable. Leonardo Padrón El verdadero amigo es aquél que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte. Len Wein La relación es la capacidad para entrar en el mundo de otro, hacerle sentir que usted le comprende, que hay un fuerte lazo de unión. Anthony Robbins No es posible recoger en la playa todas las conchas hermosas. Sólo es posible recoger unas cuantas, y precisamente son más hermosas por ser unas cuantas.

Anne Morrow Si quieres ganar a otro para tu causa, primero convéncele de que eres su leal amigo. Abraham Lincoln Tu mejor amigo es aquél que saca a luz lo más valioso que hay en ti. Henry Ford ¿Eres un esclavo? Entonces no puedes ser mi amigo. ¿Eres un tirano? Entonces no puedes tener amigos. Friederich Nietzsche Sabed que cuando uno es amigo de sí mismo, lo es también de todo el mundo. Séneca Necesitamos los servicios de los médicos en la enfermedad y los de los amigos en la tristeza. Sócrates Si carece de amigos es porque en la anterior vida no los hizo. Los dones y facultades actuales son el resultado de su sincero trabajo de ayer. Si quieres conocer el pasado, mira tu vida

presente. Si quieres conocer el futuro, mira tu vida presente Buda

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LA FORMA EN QUE SE DICE

Un sultán soñó que había perdido todos sus dientes. Después de despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño. -¡Qué desgracia, Mi Señor! –dijo el sabio-. Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad. -¡Qué insolencia! ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí! ¡Castigadle! –gritó el Sultán enfurecido. Más tarde el Sultán consultó a otro sabio y le contó lo que había

soñado. Éste, después de escuchar al Sultán con atención le dijo: -¡Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobrevivirás a todos tus parientes. El semblante del Sultán se iluminó con una gran sonrisa y ordenó que dieran cien monedas de oro al sabio. Cuando éste salía del Palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado: -¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer sabio. No entiendo porqué al primero se le pagó con un castigo y a ti con cien monedas de oro. El segundo sabio respondió: -Amigo mío, todo depende de la forma en que se dice. Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la envolvemos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura, ciertamente será aceptada con agrado. Jaume Soler

Mamá, ¿por qué soy ciego? Naciste así y nadie tiene la culpa. Mamá, ¿por qué he tenido que ser yo?

No lo sé. Tal vez haya un proyecto especial para ti. Hijo mío, tú ves, sólo que usas las manos para ver en vez de los ojos. Y recuerda que no hay nada que no seas capaz de hacer. Mamá, ¡estoy triste por no poder ver tu cara! Hijo, tú puedes ver mi cara. Puedes verla con tus manos y al escuchar mi voz, y me conoces mejor que muchas personas capaces de ver con los ojos. Calvin Stanley

La vida no es estática. Los únicos que no cambian de propósito y de idas son los inquilinos de los manicomios y los del cementerio. Everett Dirksen Las percepciones son creativas. Si percibimos algo como una obligación, tal es el mensaje que enviamos a nuestro cerebro, el cual produce estados que hacen de ello una realidad. Si cambiamos nuestro marco de referencia para contemplar la misma situación desde otro punto de vista, cambiaremos nuestra manera de reaccionar ante la vida. Anthony Robbins

El significado de cualquier acontecimiento depende de su contexto. Al cambiar mentalmente el marco de una situación estás en condiciones de reconsiderar tu reacción ante ella. El supuesto del que parte el cambio de marco es que los seres humanos son inherentemente buenos y que todos los

comportamientos humanos son útiles de una forma u otra. El objetivo del cambio de marco es permitirte apreciar la intención positiva de que se oculta tras tu conducta y actuar en consecuencia. Arthur Rowshan

Ver al pequeño como él mismo se ve, aceptar la poca fuerza que tenga lo débil, aprovechar la escasa luz que dé lo mortecino: eso es lo que se llama obrar con naturalidad. Lao Tse

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LA VERDADERA BARRERA

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de peso, tamaño y fuerza descomunal, pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye? Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: el elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, jaló y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él.

Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía. Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree, pobre, que no puede. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente este registro. Jamás, jamás, intentó poner a prueba su fuerza otra vez. Dr. Jorge Bucay

La mente es poder superior que hace y moldea el hombre es mente y por siempre toma los útiles del pensar y sus deseos forja dando aliento a mil males y mil dichas que en secreto piensa, y al final el entorno no es sino su propio reflejo. James Allen Entre todo lo que creemos, todos creemos en la vida, como el último velo de nuestros espíritus.

Antonio Machado Los límites que nos creamos en la vida son imaginarios; aunque no existen, los creamos y después nos sentimos atrapados dentro de ellos. Damos la espalda a nuestra verdadera naturaleza para aferrarnos a todo tipo de límites. Joseph Jaworski Los límites de nuestro potencial son en gran medida imaginarios. Kurt Hahn Cuando se encuentran dos personas, aquella de las dos que haya tomado una decisión real, la que se haya comprometido a nivel más profundo, terminará por influir sobre la otra persona si hay relación. Anthony Robbins Lo que más importa es que uno se encuentre a gusto consigo mismo. Giorgio Armani Los medicamentos no siempre son necesarios, pero la creencia en la recuperación siempre lo es. El sistema sanador es la forma que el cuerpo tiene de poner en marcha todos los recursos para combatir la enfermedad. El sistema de creencias suele ser el

activador de sistema sanador. Norman Cousins La creencia que se convierte en realidad para mí, es aquella que me permite hacer un mejor uso de mi fuerza, el mejor medio de poner en acción mis virtudes. André Gide Abandonar puede tener justificación; abandonarse, no la tiene jamás. Ralph Waldo Emerson Hay un hilo de oro que une todas las diferentes enseñanzas y que las hace útiles y eficaces para aquellos que sinceramente las aceptan y aplican, es la fe o creencia. La creencia es la fuerza motora que permite a cualquiera alcanzar su meta. Es la creencia la que produce los resultados materiales. Claude Bristol Las creencias subconscientes dictan, controlan y manipulan todas las acciones conscientes. Empieza ahora mismo a creer, afirmar, sentir y saber que Dios te está guiando en todas tus cosas, que la acción divina siempre acertada te gobierna en todo momento, que Dios te está favoreciendo constantemente y que te están dando aliento desde lo alto. Al aceptar estas verdades en tu mente consciente, tu subconsciente hará que ocurran todas estas cosas, y podrás observar que en los caminos de tu vida

todo es agradable y todo es paz. Joseph Murphy Se nos ha concedido el don de los dioses, creamos nuestra realidad de acuerdo con nuestras creencias. Nuestra es la energía creadora que hace el mundo. No hay límites para el yo, fuera de los que uno cree que existen. Jane Robe Pueden porque creen que pueden. Virgilio Cuanto más rápido iba, más suave se hacía el vuelo. Repentinamente el indicador de Mach comenzó a oscilar. Subió hasta 0,965 y luego saltó en la escala. ¡Creí que estaba viendo visiones! Estaba volando a velocidad supersónica y el vuelo era tan suave como el trasero de un bebé: mi abuela hubiese podido ir sentada allá atrás, sorbiendo limonada. Yo estaba estupefacto. Después de tanta ansiedad y de tantas prevenciones, romper la barrera del sonido era realmente algo decepcionante. La barrera del sonido, lo desconocido, sólo era una incursión a través de una especie de gelatina espacial, como circular en una autopista perfectamente pavimentada. Más tarde comprendí que esa misión había terminado en una decepción porque la verdadera barrera no estaba en el cielo, sino en nuestros conocimientos y en nuestra experiencia acerca del vuelo supersónico. Chuck Yeager, piloto

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UNA PUERTA DEL CAMBIO

Tu vida es un reflejo exacto de tus creencias. Cuando cambias tus creencias más íntimas acerca del mundo, tu vida cambia en consonancia con ellas. La gente, cuando quiere explicar sus limitaciones, suele decir: -Eso no puedo hacerlo porque... Y sigue la excusa más corriente

-Es que soy así. Más exacto sería decir: -Creo que soy así. Podemos aprender mucho acerca de nuestras propias creencias observando a los peces. Lo que sigue es un experimento realizado en el «Instituto Oceanográfico de Woods Hole». Consíguete un acuario. Divídelo en dos mediante una pared de vidrio transparente; así que ahora tienes una especie de duplex para peces. Ahora te compras un barracuda -lo llamaremos Barry- y un salmonete: los barracudas se comen a los salmonetes. Coloca a cada uno en un departamento diferente. Dentro de nada, Barry irá derecho a por el salmonete y... ¡plaf!, se dará de narices contra el cristal. Entonces se dará la vuelta para intentarlo otra vez, a toda velocidad, y...¡plaf! Pasadas unas semanas Barry se habrá hecho mucho daño en las narices. Con el tiempo habrá identificado el dolor con los intentos de cazar al salmonete, y habrá desistido de ellos. Ahora puedes quitar el tabique de vidrio, y ¿a que lo adivinas? Él se quedará toda la vida en su lado de la pecera. Si de él dependiera, Barry se moriría de hambre con el salmonete nadando a un palmo de sus narices. Sabe cuáles son sus límites y no se saldrá de ellos. ¿Es triste el cuento de Barry? En realidad es la historia de todos nosotros. Nos tropezamos con paredes de vidrio, pero sí

con los profesores, los padres y los amigos que nos dicen lo que está bien y lo que no. Lo peor es que tropezamos también con nuestras propias creencias. Ellas son las dimensiones de nuestro territorio, el que defendemos y del cual procuramos no salir. -Una vez lo intenté -dice Barry el barracuda. Ahora prefiero nadar en círculos. -Una vez lo intentamos, en los estudios... el matrimonio... el trabajo... -decimos nosotros. Hemos creado nuestra propia pecera de vidrio y creemos que eso es la realidad. De hecho no es sino lo que creemos. Entonces, ¿de cuál de mis creencias debo prescindir? ¡De todas las que te atrapan y te hacen infeliz! Si no te sirven de ayuda, ¡fuera con ellas! No porque las juzguemos equivocadas, sino porque no nos sirven. Andrew Matthews

Nadie escoge a su familia O a su raza cuando nace Ni el ser rico, pobre, bueno, malo Valiente o cobarde Nacemos de una decisión Donde no fuimos consultados Y nadie puede prometernos resultados.

Cuando nacemos no sabemos Ni siquiera nuestro nombre Ni cual será nuestro sendero Ni lo que el futuro esconde Entre el bautizo y el entierro Cada cual hace un camino Y con sus decisiones, un destino. Somos una baraja más De un juego que otro ha comenzado Y cada cual apostará Según la mano que ha heredado La vida es una puerta Donde no te cobran por la entrada Y el alma es el ticket que al vivir Te rasgan cuando pagas Y cada paso crea una huella Y cada huella es una historia Y cada ayer es una estrella En el cielo de la memoria Y la marea del tiempo Lleva y trae nuestras contradicciones Y entre el regreso y la despedida. Cicatrizan los errores Y cada amigo es la familia Que escogemos entre extraños Y entre la espera y el encuentro Uno aprende con los años Que solamente a la conciencia Nuestro espíritu responde Y que una cosa es ser varón

Y otra es ser hombre. Nadie escoge a su familia O a su raza cuando nace Ni el ser bueno, malo, lindo, feo Inocente o culpable Del nacimiento hasta la muerte Toda vida es una cuesta De nuestra voluntad depende la respuesta. Sueño con un mundo diferente Donde nuestro amor nunca se acabe Donde nunca desechemos la razón de los demás Donde jamás olvidemos dar la mano Al que se queda atrás Sueño con un mundo diferente Donde nuestro amor nunca se acabe Y dejar a nuestra tierra Mejor que cuando a ella entramos Con la esperanza de un niño Y ese calor del verano Sueño con un mundo diferente Donde nuestro amor nunca se acabe Y quien sepa más de todo Que lo enseñe a los demás Para que todos sepamos De la vida siempre un poquito más Sueño con un mundo diferente Donde nuestro amor nunca se acabe Ruben Blades

La verdadera felicidad consiste en disfrutar del presente, sin depender ansiosamente del futuro, sin entretenernos ni en esperanzas ni en temores, sino descansando satisfechos de lo que tenemos, lo cual es suficiente, pues quien es feliz no desea nada. Las grandes bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. El sabio se contenta con su suerte, sea cual sea, sin desear lo que no tiene. Séneca

Sin tener ya conciencia de mis movimientos, descubrí una nueva unión con la naturaleza. Había encontrado una nueva nueva fuente de poder y belleza, una fuente que jamás soñé que existía. Roger Bannister, atleta

Las creencias tienen el imponente potencial de crear o destruir. Aprenda a elegir las creencias que le dan poder, a crear las convicciones que le impulsen en la dirección del destino que le exija lo más elevado que hay en usted. Anthony Robbins

Nadie puede convencer a otro de que cambie. Cada uno de nosotros custodia una puerta del cambio que sólo puede abrirse desde adentro. No podemos abrir la puerta de otro,

ni con argumentos ni con apelaciones emocionales. Marilyn Ferguson

Hay que considerar lo bueno que uno tiene. Cada vez que se cometa un error o se haya sido abatido por la vida, no hay que quedarse demasiado tiempo pensando en ello. Hay que levantar este día sobre una base de pensamientos agradables. Siempre hay que dejar que las propias acciones hablen por uno, aunque todo el tiempo hay que estar en guardia contra las terribles trampas del falso orgullo. Cada día es un don especial de Dios, y si bien es posible que la vida no siempre sea justa, uno no debe dejar nunca que las penas, las dificultades y las desventajas del momento envenenen la actitud y los planes que uno tiene para sí mismo y su futuro. Hay que vivir este día como si fuera el último de su vida. A partir de hoy, uno debe tratar a todas las personas que encuentre, sean amigas o enemigas, conocidas o extrañas, como si fueran a morirse a medianoche. Hay que recibir cada mañana con una sonrisa. Uno no debe permitir nunca que nadie le eche a perder su desfile y de esa manera arroje una sombra de tristeza y derrota en todo el día. Hay que buscar la semilla del bien en todas las adversidades. Uno debe darse cuenta que la verdadera felicidad radica dentro de uno mismo.

Og Mandino

Cuando uno razona convencido de sus limitaciones, lo único que se obtiene son las limitaciones. Richard Bach

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CREER CON FE

Conocí a Pau Casals, uno de los grandes maestros del siglo XX, poco antes de que cumpliese los noventa años, y era casi penoso ver al anciano mientras se disponía a comenzar su jornada. Su debilidad y su artritis eran tan incapacitantes, que se vestía con ayuda de otras personas. La respiración fatigosa evidenciaba su enfisema. Arrastraba los pies al andar, inclinado, con la cabeza casi colgando. Tenía las manos hinchadas, los dedos agarrotados. Su aspecto era el de un hombre viejo y muy fatigado. Incluso, antes del desayuno, se encaminaba hacia el piano, uno de

los diversos instrumentos que Casals dominaba. Se acomodaba en la banqueta, no sin grandes dificultades. Y mediante un esfuerzo que parecía terrible, alzaba las manos hacia el teclado. Pero entonces ocurrió algo casi milagroso. Ante mis ojos, Casals experimentó una transformación repentina y completa. Entraba en un estado de posesión de sus recursos, y al mismo tiempo su fisiología cambiaba a tal punto, que empezó a moverse y a tocar, produciendo sobre el piano y sobre sí mismo resultados tales que únicamente se hubieran creído posibles en un pianista joven, vigoroso y flexible. Los dedos fueron perdiendo su agarrotamiento y se tendieron hacia las teclas como los pétalos de una flor se vuelven hacia el sol. Su espalda se enderezó. Se hubiera dicho que respiraba con más desahogo. La sola intención de ponerse al piano cambiaba por completo su estado y, por ende, sus recursos físicos. Casals empezó con el Clave bien temperado de Bach, que interpretó con gran sensibilidad y dominio. Luego abordó un concierto de Brahms y sus dedos parecían volar sobre el teclado. Todo su organismo se fundía en la música. Dejó de estar anquilosado para moverse con gracia y suavidad, totalmente libre de su rigidez artrítica. Cuando dejó el piano parecía otra persona totalmente distinta de la que se había sentado a tocar. Estaba más erguido, más alto, y anduvo sin arrastrar los pies. Inmediatamente, se dirigió a la mesa del desayuno, comió con buen apetito y salió a dar un paseo por la playa. Casals creía en la música y en el arte, que habían dado belleza,

orden y nobleza a su vida, y que todavía se mostraban capaces de realizar el milagro cotidiano para él. Como creía en el poder trascendente de su arte, disponía potencial en un grado que casi desafía al entendimiento. Sus creencias transformaban todos los días al anciano en un genio lleno de vitalidad. Le mantenían vivo, en el sentido más verdadero de la expresión. Norman Cousins

La fe es cualquier principio, guía, aforismo, convicción o pasión que pueda suministrar sentido y orientación en la vida. La fe nos ayuda a obtener de nosotros mismos los recursos más profundos, y a dirigirlos en sentido favorable al objetivo buscado. Las creencias pueden ser la fuerza más poderosa para hacer el bien en la vida; por el contrario, las creencias que ponen límites a nuestras acciones y pensamientos pueden ser tan devastadoras como negativas. La fe ayuda a ver lo que uno quiere y confiere energías que ayudan a obtenerlo. Ninguna otra fuerza rectora del comportamiento humano resulta tan poderosa. La realidad para usted es la realidad que usted crea. Si tiene creencias positivas será porque usted las ha creado así. Y si son negativas, también son obra de usted. La fe no es más que un estado, una representación interna que dirige el

comportamiento. Puede ser una fe capacitante, como la creencia en una posibilidad, o una fe incapacitante. Usted tiene razón tanto si dice que puede como si dice que no puede. Ambas convicciones tienen una gran potencia y la cuestión estriba en saber qué clase de creencias nos conviene albergar y cómo desarrollarlas. El error más grande que las personas suelen cometer respecto a la fe es creer que se trata de un concepto intelectual estático, de una actitud divorciada de la acción y de los resultados. Nada más lejos de la verdad. La fe es la puerta de entrada a la excelencia precisamente porque no tiene nada de irreal ni de estático. Nuestra fe determina nuestra capacidad para liberar nuestras potencialidades. Anthony Robbins

La fe funciona en el silencio, sin preguntas ni respuestas. Desafía el discurso de las cifras y se ríe de las estadísticas. Es una forma de certeza que no tiene lógica. Una confianza total que camina sin razones. Una intuición que cree en lo Supremo. Es el camino sin cargas, el más cómodo del mundo. Es la actitud perfecta para nuestra vida. Una garantía sin firma, sólo de palabra. Es un poder mayor que toda ciencia. Te hace sentir seguro e infalible. Es tan inmensa que no hay manto de problemas que la cubra. Su casa natural es la paciencia. Es el ingrediente indispensable para el éxito. Es el imán que atrae los milagros. El botón activador de nuestra magia.

Ella fortalece a cuantos la reciben. Los hace tenaces, decididos. Les ahorra la suplica y el miedo. Vive a la mano, dentro de todos los seres conscientes. Llámala, búscala, pídela. Y a su tiempo, cuando la hayas encontrado, Cuando ya no tartamudees, Verás moverse las montañas. No creas que es tan sólo una metáfora. Renny Yagosesky El hombre es lo que cree. Anton Chejov En el mismo instante en que cambias de creencias en cuanto a una situación, esa diferencia de mentalidad atraerá a otra clase de personas y otra categoría de oportunidades. Andrew Matthews No se vive sin la fe. La fe es el conocimiento del significado de la vida humana. La fe es la fuerza de la vida. Si el hombre vive es porque cree en algo. Leon Tolstoi Siempre sucede aquello en lo que tienes fe; la fe hace que las

cosas sucedan. Frank Lloyd Wright Es curioso, pero si decides aceptar únicamente lo mejor de lo mejor, muchas veces lo consigues. William Somerset Maugham Cada uno de nosotros se comporta de acuerdo con lo que cree que es «verdadero» o «posible». La mayor parte de nuestra conducta, de hecho, es el resultado de nuestra fe o sistema de creencias. Arthur Rowshan La persona que tiene fe posee más fuerza que otras noventa y nueve que sólo tengan intereses. John Stuart Mill Tengo un mañana que es mío Y un mañana que es de todos. El mío acaba mañana Pero sobrevive el otro. Mario Benedetti La falta de fe no es realmente falta de fe, sino fe que se ha depositado en lo que no es nada.

Un Curso de Milagros

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CÓMO DECIRLE

¡Rae!: ¡Gracias por invitarme a tu fiesta de cumpleaños! Tu casa está a miles de kilómetros de la mía, y viajo sólo si tengo una buena razón... Una fiesta para Rae es la mejor razón y ansío estar contigo. Inicié mi viaje en el corazón del colibrí al que tú y yo conocimos tiempo atrás. Fue tan cordial como siempre, pero cuando le dije que la pequeña Rae estaba creciendo y que yo iba a su fiesta de cumpleaños con un regalo, quedó perplejo. Volamos largo rato en silencio; por fin él dijo: -Entiendo muy poco de lo que dices, pero lo que menos entiendo es

que vayas a la fiesta. -Por supuesto que voy a la fiesta, respondí. -¿Acaso es tan difícil de entender? Calló y cuando llegamos al hogar del búho, dijo: -¿Es que los kilómetros pueden separarnos verdaderamente de los amigos? Si quieres estar con Rae, ¿no estás ya allí? -La pequeña Rae está creciendo y voy a su fiesta de cumpleaños con un regalo, dije al búho. Tuve una extraña sensación al decir voy de esa manera, después de hablar con el colibrí, pero no lo dije así para que el búho comprendiese. También el voló en silencio largo rato. Fue un silencio amistoso, pero cuando me depositaba a salvo en el hogar del águila, dijo: -Entiendo muy poco de lo que dices, pero lo que menos entiendo es que llames pequeña a tu amiga. -Por supuesto que es pequeña, respondí, porque no ha crecido ¿Acaso es tan difícil de entender? El búho me miró con sus profundos ojos ambarinos, sonrió y dijo: -Piénsalo -La pequeña Rae está creciendo y voy a su fiesta de cumpleaños con un regalo, dije al águila. Tuve una extraña sensación al decir voy y pequeña después de

hablar con el colibrí y el búho, pero lo dije así para que el águila comprendiese. Junto volamos sobre las colinas, y remontamos los vientos montañeses. Por fin dijo: -Entiendo muy poco lo que dices, pero lo que menos entiendo es la palabra cumpleaños. -Por supuesto, cumpleaños, respondí. -Vamos a celebrar la hora en que empezó Rae, y antes de la cual ella no era. ¿Acaso eso es tan difícil de entender? El águila curvó sus alas diestramente y aterrizó con soltura, posándose en la arena del desierto. -¿Un tiempo antes de que empezara la vida de Rae? ¿No te parece más bien que es la vida de Rae la que empezó antes de que existiera el tiempo? -La pequeña Rae está creciendo y voy a su fiesta de cumpleaños con un regalo, dije al halcón. Tuve una extraña sensación al decir voy y pequeña y cumpleaños después de hablar con el colibrí y el búho y el águila, pero lo dije así para que el halcón comprendiese. Debajo de nosotros, a lo lejos, se derramaba el desierto, y al fin dijo: -Mira, entiendo muy poco de lo que dices, pero lo que menos entiendo es crecer. -Por supuesto, crecer, -respondí. Rae está más cerca de ser adulta, un año más lejos de ser una niña. ¿Acaso eso es tan difícil de entender? El halcón aterrizó por fin en una playa desolada.

-¿Un año más lejos de ser una niña? ¿Eso no suena como crecer? Y elevándose en el aire, partió. Yo sabía que la gaviota era muy sabia. Mientras volaba con ella pensé con sumo cuidado y elegí las palabras de modo que, cuando hablara, ella supiese que yo estaba aprendiendo. -Gaviota, dije por fin, -¿por qué vuelas conmigo a ver a Rae, cuando en verdad sabes que ya estoy con ella? La gaviota descendió sobre el mar, sobre las colinas, sobre las calas y suavemente aterrizó en tu azotea. -Porque lo importante, dijo, -es que tú sepas esa verdad. Hasta que la sepas, hasta que verdaderamente la comprendas puedes mostrarla sólo de maneras más pequeñas, y con ayuda externa de máquinas y personas y aves. Pero recuerda, agregó, -que el ser desconocida no impide que la verdad sea verdadera. Y partió. Ahora es tiempo de abrir tu regalo. Los obsequios de latón y de vidrio se gastan en un día y desaparecen. Pero yo tengo un regalo mejor para ti. Es un anillo para que lo uses. Centellea con una luz especial y nadie puede quitártelo; no se lo puede destruir. Eres la única en el mundo entero que puede ver el anillo que hoy te entrego, tal como yo fui el único que pude verlo cuando era mío. Tu anillo te otorga un nuevo poder. Usándolo puedes elevarte en las alas de todas las aves que vuelan... Puedes ver a través de sus dorados ojos, puedes tocar el viento que sopla por entre sus aterciopeladas alas, puedes conocer el júbilo de llegar muy alto sobre el mundo y todas sus preocupaciones.

Puedes permanecer cuanto quieras en el cielo, después de la noche, durante la salida del sol, y cuando tengas ganas de bajar otra vez tus preguntas tendrán respuestas y tus angustias habrán desaparecido. Como cualquier cosa que no se puede tocar con las manos ni ver con los ojos, tu regalo se torna más poderoso a medida que lo usas. Al principio podrás usarlo solamente cuando estés en el aire libre, observando al pájaro con el que vuelas. Pero más tarde, si lo usas bien, funcionará con aves a las que no puedes ver, y al final comprobarás que no necesitas anillo ni pájaro para volar sola sobre el silencio de las nubes. Y cuando ese día te llegue, debes dar tu regalo a alguien que sepas que lo usará bien, y que pueda aprender que las únicas cosas que importan están hechas de verdad y alegría y no de latón y vidrio. Rae, esta es la última fiesta que celebraré contigo, después de haber aprendido lo que me enseñaron nuestros amigos, los pájaros. * No puedo ir a estar contigo porque ya estoy allí. * No eres pequeña porque ya has crecido, jugando entre los momentos de tu vida como lo hacemos todos, por la diversión de vivir. * No tienes cumpleaños porque siempre has vivido; jamás naciste y nunca morirás. No eres hija de las personas a quienes llamas madre y padre, sino su compañera de aventuras en una luminosa jornada para comprender las cosas que son. Cada regalo de un amigo es un deseo de felicidad, como este anillo lo es para ti.

Vuela libre y dichosa más allá de los cumpleaños y a través de la eternidad, y nos encontraremos alguna que otra vez cuando lo deseemos, en medio de la única celebración que jamás puede terminar. Richard Bach, «Ningún lugar está lejos».

El éxito está en la continuidad del esfuerzo de quien aspira a más. El camino hacia el éxito está siempre en construcción. Es un proceso permanente y no una meta que se deba alcanzar. El poder definitivo consiste en ser capaz de crear los resultados que uno más desea generando al mismo tiempo valores que interesen a otros. El poder verdadero se comparte, no se impone. Es la acción lo que da consistencia a todo éxito sobresaliente. La acción, y sólo ella, produce resultados. El conocimiento no es más que poder en potencia, excepto cuando recae en manos de quien sabe como conducirse a sí mismo para actuar con eficacia. Desarrollamos una comunicación interna, constituida por las cosas que nos representamos, decimos y sentimos en nuestro fuero interno. Experimentamos la comunicación externa, con el mundo exterior. Todas las comunicaciones ejercen algún tipo de efecto sobre nosotros mismos y sobre los demás. La comunicación es poder y quienes han alcanzado el dominio eficaz de aquélla están en condiciones de modificar su propia experiencia del mundo y la experiencia que el mundo saca de ellos.

El dominio que usted tenga de la comunicación hacia el mundo externo determinará su grado de éxito con los demás. Pero, lo que es más importante, el grado de éxito que usted perciba interiormente es el resultado directo de cómo se comunica usted consigo mismo. Lo que uno percibe no es el resultado de lo que le ocurre en la vida, sino de la interpretación que da a lo que le ocurre. La calidad de vida no está determinada por lo que nos ocurre, sino por lo que hacemos ante lo que nos ocurre. Usted es la única persona que puede decidir cómo quiere sentir y actuar, en función de cómo haya elegido percibir su existencia. Nada tiene sentido, excepto el que nosotros mismos le demos. Uno no «cae» en una depresión sino que la crea, lo mismo que cualquier otro «resultado» de la vida. El que se siente deprimido está contemplando su vida de una manera particular, y se dice ciertas cosas a sí mismo con una cierta entonación precisa, y adopta una postura específica y un ritmo de respiración típico. Cuando uno quiere sentirse deprimido, suele ser útil dejar caer los hombros y mirar con frecuencia al suelo; hablar con un tono de voz tristón e imaginar que le ocurren a uno las peores situaciones también contribuye mucho. Se necesita un esfuerzo para crear una depresión. Sin embargo, algunas personas han creado ese estado tan a menudo que les resulta sumamente fácil producirlo y adoptar dicho estilo de comunicación como su modo de vida natural y acaban por encontrarlo cómodo al identificarse con ese estado. El proceso de modelado es el camino de la excelencia. Significa que si veo que alguien en el mundo consigue un resultado que yo deseo, yo también puedo producir lo mismo si estoy dispuesto a pagar el precio correspondiente en tiempo y esfuerzo.

Si lo que quiere obtener es el éxito, debe encontrar la manera de modelar su conducta sobre la de los triunfadores conocidos, averiguar lo que hicieron, cómo utilizaron su cerebro y su cuerpo para alcanzar los resultados que uno desea; lo que hace falta son modelos de excelencia. Para modelar la excelencia es preciso convertirse en un detective, un investigador, en alguien que plantea preguntas interminables y que persigue todas las claves de aquello que produce la excelencia. Nuestra conducta es el resultado del estado en que nos encontramos. Siempre procuramos hacer lo mejor con los recursos de que disponemos, pero a veces somos nosotros mismos los que nos hallamos carentes de recursos. El tipo de comportamiento que las personas producen es consecuencia del estado en que se hallan; lo que hagan concretamente partiendo de dicho estado depende de sus modelos del mundo. La mayoría de las personas hacen muy poco para dirigir conscientemente sus estados. Se levantan deprimidos o con buen pie; una buena mañana los anima, o una mala los hunde. Lo que distingue a la gente es la eficacia con que invocan sus recursos. El estado de uno contiene un poder impresionante y uno puede controlarlo. No es forzoso vivir entregado al azar de los acontecimientos. Anthony Robbins

Cómo decirle a una mujer enamorada que debe comenzar de nuevo, cancelar su sueño compartido y ya no pensar por dos, sino en uno.

Cómo decirle que el amor en los espíritus pequeños se vuelve hábito; la costumbre engaña a los sentidos y a la razón. Que generalmente nos aferramos al compañero, sin darnos cuenta de que lo único que tiene valor son los momentos compartidos. Como decirle que un poco de desamor fortalece el espíritu, pues la soledad nos prepara para valernos por nosotros mismos. Que el fracaso es mejor maestro que el éxito, y es quien nos enseña a vivir con mayor intensidad. Como decirle que amar no es necesitar a alguien, pues la dependencia aniquila al espíritu. Que el amor solo puede darse entre dos seres independientes, autosuficientes y autónomos. Debe saber que la forma más segura de no encontrarlo, es buscarlo con desesperación. Quien necesita amor para alimentar su espíritu, siempre será un juguete en manos de un seductor. Quisiera explicarle que el auténtico amor surge de manera inesperada, sin prisas, y solo con paciencia y disciplina adquiere plenitud. Quiero decirle que el rencor envenena al espíritu y destroza los recuerdos.

Que mejor tome los momentos buenos y olvide al compañero que la casualidad puso a su lado. En fin solo quisiera decirle que la vida no se detiene y que siempre hay una nueva oportunidad, para quien tiene mucho que dar... y poca necesidad de recibir. Dalia Sanchez Morgan El hombre no es hijo de las circunstancias; las circunstancias son hijas del hombre. Benjamín Disraeli Me visitó un individuo quien me dijo: -Ya estoy harto de sentirme infeliz y deprimido. Estoy harto de ser una carga para mi familia. ¡Quiero ser feliz! ¿Qué tengo que hacer para lograrlo? -Lo primero que debes hacer -le respondí- es limitarte a abrir la boca sólo cuando tengas algo positivo o constructivo que decir. Te encantará el cambio ¡Y también a tu familia! Lo vi una semana más tarde y aún continuaba afligido. -Quisiera ser feliz y no lo soy -me comentó. ¿Cómo puedo lograrlo? -¡La semana pasada te di mi mejor consejo -le contesté. -Sin embargo sigo sin estar feliz -insistió. -Bien que lo sé -le dije. ¡Y la razón es que todavía no has tomado el asunto con la suficiente seriedad! Serás feliz cuando en verdad te lo propongas. Andrew Matthews

El lenguaje humano es como un caldero que hacemos resonar para que baile el oso, al mismo tiempo que intentamos conmover a las estrellas. Gustave Flaubert Con tu puedo y con mi quiero Vamos juntos compañero. Mario Benedetti La gran finalidad de la vida no es el conocimiento, sino la acción. Thomas Henry Huxley De joven, yo creía que los de arriba si entendían de qué iba la cosa; me refiero a los cardenales, los obispos, los generales, los políticos, los industriales, gente así. Que ellos sabían. Pues bien, ahora he llegado arriba, y ahora veo que ellos tampoco sabían. David Mahoney El que tiene conocimiento vive para la acción, no para pensar sobre la acción. Carlos Castaneda No ganas reputación con lo que piensas hacer. Henry Ford

El movimiento se demuestra andando. La energía es el resultado de nuestro compromiso. El secreto consiste en lanzarse. Nos motivamos haciendo las cosas, no pensando en ellas. La acción invoca al entusiasmo; la acción revela oportunidades. Andrew Matthews La comodidad empieza como tu sirvienta y termina como tu dueña. Khalil Gibran Si haces lo que siempre hiciste, tendrás lo que siempre tuviste. Anónimo

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TE PIDO QUE ME ESCUCHES

Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a aconsejarme, no estás haciendo lo que te pido. Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a decirme que yo no debería sentirme así, no estás respetando mis sentimientos. Cuando te pido que me escuches y tú piensas que debes hacer algo para resolver mi problema, estás decepcionando mis esperanzas: ¡Escúchame!, todo lo que pido es que me escuches, no que me hables ni que te tomes molestias por mí. Escúchame, sólo eso.

Es fácil aconsejar, pero yo soy capaz; tal vez me encuentre desanimado y con problemas, pero no soy incapaz. Cuando haces por mí lo que yo mismo puedo y tengo necesidad de hacer, no estás haciendo otra cosa que atizar mis miedos y mi inseguridad. Pero cuando aceptas simplemente que lo que siento me pertenece a mí, por muy irracional que sea, entonces no tengo por qué tratar de hacerte comprender más, y tengo que empezar a descubrir lo que hay dentro de mí. Seguramente es por esto por lo que la oración funciona: ¡Dios está siempre ahí para escuchar! Arnaldo Pangrazzi

Somos pocos quienes aprendemos a escuchar. Un buen oyente presta atención, establece contacto visual, parafrasea, hace preguntas y da muestras de empatía. Escuchar no es una tarea sencilla, de hecho puede ser un duro trabajo. Tienes que ser activo, y debes permanecer centrado en el contenido y no dejarte distraer demasiado por la manera en que se exprese. Debes tener paciencia y dejar que el orador termine lo que tiene que decir. Aprende a tener paciencia y guardar silencio. Se escucha ante todo, con toda la persona. Se escucha haciendo silencio dentro de sí, evitando dejarse llevar por los prejuicios, evitando distracciones y estando atentos a lo que complemente el lenguaje hablado. Se escucha con los oídos atentos a los sentimientos. Se escucha con la mirada,

ya que con ella se puede ofrecer a la persona el primer bien precioso, con una mirada distinta se le puede transmitir serenidad; confortándola con confianza, se le puede ayudar a comenzar a construirse. La escucha empática implica interesarse realmente por los problemas de la otra persona y actuar de caja de resonancia sin intentar resolver dichos problemas. Cuando actúas de reflectante de las palabras de una persona, es muy probable que no solamente ayudes a esa persona a comprender mejor su problema, sino también a encontrar vías que lleven a su solución. A veces, todo lo que una persona necesita para poder resolver sus problemas es una orientación reflejada en el ánimo de un amigo sincero y exteriorizada mediante su palabra. Tú mismo puedes proporcionar estas orientaciones siendo un escuchador experto y sensible. Procure primero comprender. Lo típico es que primero procuremos ser comprendidos. La mayor parte de las personas no escuchan con la intención de comprender, sino para contestar. Están hablando o preparándose para hablar. Estamos llenos de nuestras propias razones, queremos que nos comprendan. Nuestras conversaciones son monólogos colectivos y nunca comprendemos realmente lo que está sucediendo dentro de otro ser humano. Muy pocos de nosotros nos situamos en la forma más alta de escuchar, la escucha empática. Escuchar con la intención de comprender; procurar primero comprender, comprender realmente. La escucha empática entra en el marco de referencia de la otra persona. Ve las cosas a través de ese marco, ve el mundo como lo ve esa persona, comprende lo que siente. Empatía no es simpatía. La simpatía es una forma de acuerdo, una forma de juicio. Y a veces es la emoción y la respuesta más apropiada.

Pero a menudo la gente se nutre, se alimenta con la simpatía, lo cual la hace dependiente. La esencia de la escucha empática no consiste en estar de acuerdo; consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto emocional como intelectualmente. En la escucha empática, uno escucha con los oídos, pero también –y esto es importante- con los ojos y con el corazón. Se escuchan los sentimientos, los significados. Se escucha la conducta. Usted percibe, intuye, siente. La escucha empática es tan poderosa porque nos proporciona datos precisos, abordamos la realidad que está dentro de la cabeza y el corazón de la otra persona. Escuchamos para comprender. Nos concentramos en la recepción de las comunicaciones profundas de otra alma humana. La escucha empática es profundamente terapéutica y curativa porque proporciona «aire psicológico». Las necesidades satisfechas no motivan; sólo motivan las necesidades insatisfechas. Cuando uno escucha con empatía a otra persona, le proporciona aire psicológico. Y después de dejar satisfecha esa necesidad puede centrarse en influir o en resolver problemas. Editado por Elias Benzadon

Tener empatía es sentir lo que otros sienten. Es oír atentamente los clamores del mundo. Es ponerse frente al toro, aunque no sea nuestra la corrida. Es permitirse sufrir cuando otro sufre o reírse feliz cuando ríe. Es enternecerse con la ternura y temer con los temores. Mójate con las lágrimas de los humanos. Deja de hablar y aprende a escucharlos.

Así aprenderás de sus idiomas. Y podrás creer desde sus credos. Desecha de una vez tanto egoísmo. Deja que tu corazón retumbe con un eco más universal. Extiende, sólo extiende tus fronteras. Y descubrirás muchos secretos. Todos buscan un oído amable que escuche sin prejuicios. Un amigo respetuoso y compasivo que no tema a las penas. La Empatía es la estrategia de los grandes sanadores. Sin empatía no hay compasión. Sin compasión no hay sanación. Toda persona guarda un gran tesoro en la parte hundida de su barco. Entra en esa zona prohibida y corta las cadenas. Reduce las distancias. Renny Yagosesky No escuches las palabras, sino los espacios entre líneas; no lo que dicen, sino lo que quieren decir: su significado. Osho Una de las capacidades más importantes del líder es la de estar disponible a los demás y saber escuchar. El líder provoca lo mejor de los demás permitiéndoles expresar lo que llevan en su interior. Si alguien me escucha decir lo que siento, entonces mis sentimientos adquieren sustancia y dirección, lo que me permite actuar. Joseph Jaworski

Para saber hablar es preciso saber escuchar. Plutarco Muchas personas no dan importancia a la escucha, ya que creen que se trata de algo tan pasivo que no permite ejercer ninguna acción positiva. La buena escucha está, sin embargo, lejos de ser algo pasivo, ya que da importantes señales y respuestas. Escuchar es un elemento fundamental para la buena comunicación; para ser un buen escucha, usted debe comprender que escuchar no significa meramente oír las palabras: implica concentrarse en el que habla y en lo que está diciendo, darle señales verbales y corporales de que lo está escuchando y alentarlo a continuar. Anne Hooper Nos han sido dadas dos orejas, pero en cambio una sola boca, para que podamos oír más y hablar menos. Zenon de Elea El corazón tiene sus razones que la razón no comprende. Pascal La pequeña Momo sabe escuchar; algo que no es tan frecuente como parece. Ella sabe escuchar con atención y simpatía. Ante ella, la gente tonta tiene ideas inteligentes. Ante ella el indeciso sabe de inmediato lo que quiere. El tímido se siente de súbito alegre y valeroso. El desgraciado y agobiado se vuelve confiado y

alegre. El más infeliz descubre que es importante para alguien en este mundo. Y es que Momo sabe escuchar. Michael Ende El secreto de mi éxito es X+Y=A; donde «X» representa el trabajo, «Y» representa el juego y «A» mantener la boca cerrada. Albert Einstein

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AHORA LO ENTIENDO

Siendo niño pertenecí al Movimiento Scout. Ahí nos enseñaban, entre otras cosas, la importancia de la «Buena Acción» que consistía en realizar todos los días actos generosos y nobles, como recoger algún papel en la calle y botarlo en la papelera, ayudar en la casa a lavar platos, cuidar la fauna y la flora, ayudar a alguna persona anciana o impedida a cruzar la calle, etc. Me gustaba mucho cumplir esa tarea.

Un día caminaba por una calle de la ciudad de Coro y vi a un perro tirado en plena vía sin poder moverse. Estaba herido, un carro lo había atropellado y tenía rotas las dos patas traseras, los vehículos le pasaban muy de cerca y mi temor era que lo mataran porque era imposible que él solo pudiera levantarse. Vi allí una gran oportunidad para hacer la «Buena Acción» y como buen Scout detuve el tráfico, me dispuse a rescatar al perro herido y ponerlo a salvo para entablillarle las patas. Yo nunca había entablillado a nadie pero el «Manual Scout» decía cómo hacerlo. Con mucho amor y entrega me acerqué, lo agarré pero me clavó los dientes en las manos. Inmediatamente me llevaron a la Sanidad y me inyectaron contra la rabia, aunque la rabia por la mordida no se me quitó con la vacuna. Durante mucho tiempo no entendí por qué el perro me había mordido si yo sólo quería salvarlo y no hacerle daño, no sé que pasó y no me lo pude explicar. Yo quería ser su amigo, es más, pensaba curarlo, bañarlo, dejarlo para mí y cuidarlo mucho. Esta fue la primera decepción que sufrí por intentar hacer el bien, no lo comprendí. Que alguien haga daño al que lo maltrata es tolerable, pero que trate mal a quien lo quiera ayudar no es aceptable. Pasaron muchos años hasta que vi claro que el perro no me mordió, quien me mordió fue su herida; ahora si lo entiendo perfectamente. Cuando alguien está mal, no tiene paz, está herido del alma y si recibe amor o buen trato: ¡Muerde! Pero él no hunde sus dientes, es su herida la que los clava. Comprende el malestar de las personas que te rodean. Cuando alguien te grita, te ofende, te critica o te hace daño no lo hace

porque te quiere mal sino porque está herido, está herido del alma, se siente mal o algo malo está pasando por su vida. No te defiendas ni lo critiques, mas bien compréndelo, acéptalo y ayúdalo. Ahora lo entiendo. Padre Ricardo Bulmez

Si quieres amistad, antes de nada tú debes ofrecerla. Las personas sobresalientes desarrollan una particular conciencia de sí, que los hace ser aceptados por los demás. Para ejercer sobre la gente una influencia positiva debemos desarrollar ese tipo de conciencia en nosotros mismos. Debes amarte a ti mismo antes de poder amar a otros. Debes creer lo anterior si deseas mejorar como persona. Cuando nos criticamos en exceso, tendemos a envidiar a quienes desarrollan un mejor papel que el nuestro. Si nos fijamos solamente en nuestras fallas, supondremos que los demás también se fijan sólo en nuestros errores y siempre estaremos esperando ser rechazados. El mundo es como un espejo. La mayoría de los problemas que tenemos con la gente son un reflejo de los problemas que enfrentamos en nuestro interior. No se trata de cambiar a todos los demás. Cuando sutilmente alteramos algunas de nuestras ideas, nuestras relaciones mejoran automáticamente. No es bueno ser «la otra mitad» de alguien; debemos ser personas totales. Cuando tu vida es un desastre, las personas felices y estables tienden a evitarte. Procuran a quienes son felices y estables. Si estás deprimido y triste, no atraerás sino a personas con terribles problemas, los cuales duplicarán su

infelicidad. Los demás pueden contribuir a nuestra felicidad, pero antes debemos tener el control de nuestra vida. Cuando esperamos que alguien «llegue» a arreglar todo, estamos coqueteando con la desilusión. Las personas que disfrutan relaciones satisfactorias y estables son seres equilibrados. No andan en busca de alguien que «llene un hueco». Reconocen su propia valía. Tienes que notificar al mundo que estás listo para participar en la vida. El primer paso para hacer amigos es estar dispuesto a salir y conocer gente. Si planeas hacer cambios y ganar amigos, prepárate para ocasionarles tanto desilusiones como rechazos. Para evitar decepciones, establece amistades sin esperar nada a cambio. Algunas personas corresponderán a tu cariño y atenciones y otras no lo harán. Si te preocupas por los demás porque así lo deseas, no te afectará el que no te devuelvan el afecto o el favor. El Universo es justo. Si brindas amor y abnegación, cosecharás buenas cosas, aunque no necesariamente cuando las esperas o de donde las esperas. Si deseas conocer gente nueva y hacer nuevos amigos, toma la iniciativa. Acuérdate de las personas con quienes te encanta convivir. Lo más probable es que se trate de gente que sabe reír de sí misma. Esta clase de personas son más divertidas, tienen más amigos y menos úlceras. Cuando nos mostramos aprehensivos, los demás se sienten abochornados y finalmente provocamos que desaparezcan del horizonte. Una vida dulce es una experiencia compartida. Nuestras grandes alegrías, nuestros bellos momentos, los grandes retos y las mejores épocas de la vida, son básicamente aquellas que compartimos con otros. Muchas de nuestras mayores experiencias de aprendizaje proceden de la convivencia con las personas. Para lograr una estancia memorable en este planeta debemos prepararnos para derribar ciertas barreras: hacer un esfuerzo especial para conocer,

convivir y acercarnos a los demás. La alegría de la vida deriva de expresarnos, de correr riesgos, de aventurarnos. No todo el mundo te amará, pero tú si puedes amar a quien desees. Tal vez no quieres que te lastimen pero es mucho mejor sufrir con la idea de que diste todo lo mejor que podías ofrecer. Los únicos que realmente sufren son aquellos que saben que las cosas pudieron haber sido mucho mejores, mucho más emocionantes, mucho más bellas; pero no lo fueron. Andrew Matthews

Si a veces dices «no» por no desilusionar a la gente, eso no es amor, es cobardía. Un gran ejercicio para el amor es saber decir no. Si lo comprendes todo, lo perdonas todo. No olvidemos que la respuesta del amor es siempre la que el otro necesita, porque el amor verdadero es clarividente y comprensivo. Siempre está de parte del otro. Sólo hay una necesidad. Y esa necesidad es amar. Anthony de Mello El comienzo del amor consiste en dejar que las personas a quienes amamos sean absolutamente ellas mismas, y en no presionarlas para que se amolden a nuestra imagen. Thomas Merton

La mayoría de las personas viven existencias de callada desesperación. Henry David Thoreau Las personas que no se aman a sí mismas pueden adorar a otros, porque la adoración engrandece a otro y lo disminuye a uno mismo. Pero no pueden amar a los demás, porque el amor es una afirmación del ser que vive y crece dentro de nosotros. Si no lo posees, no puedes darlo. Bernard Berkowitz Todos estamos juntos pero morimos de soledad. Albert Schweitzer Hay un imán en tu corazón que atraerá a los amigos de verdad. Ese imán está forjado por tu generosidad y tu capacidad de pensar en los demás antes que en ti. Cuando aprendas a vivir por otros, ellos vivirán por ti. Paramahansa Yogananda Mis amigos han hecho la historia de mi vida. De mil maneras han transformado mis limitaciones en hermosos privilegios, y me han permitido caminar serena y feliz en la penumbra de mi privación Helen Keller

Crecer es volvernos más conscientes de las cosas. Escoger es volvernos más conscientes de que crecemos. Virginia Satir

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ESTO SE LLAMA LIBERTAD

Ella cumplía años y esperaba vehementemente la llamada de alguien muy querido. Anochecía y ya había recibido muchas felicitaciones, menos la de Carlos, ese amigo entrañable. La cumpleañera tomó el teléfono y lo llamó: -¡Aló!, ¡¿Carlos?! -Sí... ¿quién es? -Yo -¿Y quién es «yo»? -¡Marta! -¡Marta!, ¡qué alegría de...! -Un momentito... Carlos, ¿sabes qué día es hoy?

-¿Hoy?, bueno, es miércoles... pero... -¿Qué día especial? -¿Día de la Independencia? -No... -¿De la Raza? -Tampoco... -Marta, ....no sé..... -Carlos, ¡hoy es el día de mi cumpleaños! -¡Oye es verdad!, ¡se me había olvidado! -Yo sabía, por eso llamo para recordártelo. -Marta, quiero desearte....... -No, no, no... No me felicites todavía, ahora voy a colgar y entonces me llamas tú, ¿okey? Y así sucedió, la cumpleañera se alejó inmediatamente del teléfono y dejó que otra persona contestara; se hizo ahora la difícil. -¡Marta!....¡Marta!, te llaman por teléfono! -gritó la mamá. -¡¿Quién me llama?! -¡Carlos! -¡Aló!....¡Gracias Carlos, no esperaba menos de ti! –contestó ella

satisfecha. Esa noche, la noche de su cumpleaños durmió feliz y tranquila. Algunos convierten el día de su cumpleaños en el día de su sufrimiento o de su amargura por falta de libertad. Cuando quieras que alguien te ame, ámalo tú primero; también acepta que te amen antes de que empieces a amar. Cuando alguien no te felicita, no es porque no te quiere sino porque se le olvidó. Olvidar no es odiar, odiar es romper una amistad o una relación y olvidar es dejar de hacer cosas que se tenían pendientes. Y a cualquiera se le puede olvidar hasta las cosas y momentos más importantes. Si alguien no te ama, ámalo tú; y si alguien no te llama, recuérdaselo para que te llame. ¡Esto se llama libertad! Padre Ricardo Bulmez

Nuestra mente es como un magneto y, dependiendo de nuestros pensamientos, atraemos a cierto tipo de gente a nuestro mundo. Nuestros pensamientos pueden atraer personas hacia nosotros. Si crees que todo el mundo quiere abusar de ti, encontrarás personas que lo hagan. Y si consideras que la gente es amable, amigable, por alguna razón la mayoría de las veces te toparás con personas así. La vida es un aprendizaje continuo, y una de las lecciones más importantes son las relaciones humanas. Si no aprendemos, tenemos que repetir el curso. A veces se repite el curso con la misma persona, o a veces con otra. Es fácil caer en la trampa de culpar a los demás. Nadie puede hacerte infeliz sin tu consentimiento. No importa lo que hagan

ni lo que digan, tú decides como reaccionar. Si somos honestos con nosotros mismos siempre elegiremos todo en la vida: amistades, trabajo, pareja, pensamientos. Así empezaremos a vivir más plenamente. Lo que los demás piensen no es asunto tuyo. Los demás nos respetarán en la medida en que nosotros mismos nos respetemos. Para asumir el mando de nuestras vidas y vivir a plenitud, el reto es eliminar la compulsión a recibir aprobación. A fin de cuentas, no se puede más que tener la mente en paz o preocuparse por lo que piensen los demás. Preocuparse por lo que opinen los demás es un hábito difícil de romper, pero no hacerlo puede acarrear resultados trágicos. Frecuentemente, personas sensatas se condenan de por vida a trabajos que detestan por esta razón. No puedes darle gusto todo el tiempo siquiera a la mayor parte de la gente. Si lo que temes es que algunas personas puedan pensar que eres tonto, ¡despreocúpate! ¡Seguramente ya lo piensan! Puedes lograr lo que desees siento tú mismo. No tienes que complacer a todo el mundo. Las personas deben respetar tu manera de ser y aceptarte tal y como eres. Sin perder el respeto por los demás, debes ser sincero contigo mismo. Si la gente no está de acuerdo con tus ideas y tu estilo de vida, es asunto de ellos, no tuyo. Una de las características de las personas con decisión y seguras de sí es que no dan explicaciones, simplemente hacen lo que hacen. Necesitamos pensar y actuar de manera más independiente y sentirnos realizados sin tener que dar explicaciones de todo lo que hacemos a nuestros parientes, amigos y vecinos. Vive como tú prefieras; dedica tu tiempo a lo que mejor te parezca. Si decides ofrecer explicaciones, hazlo porque deseas compartir tus pensamientos con otra persona y no porque necesites de aprobación. Somos felices en la medida que creemos controlar nuestras circunstancias; y asumir el control de nuestra vida frecuentemente implica decir «no». La

única manera de escapar al sentimiento de culpa que otros te infunden es convertirte en tu propio juez. Rehúsate a atarte a sus conceptos. Saca tus propias conclusiones y prepárate a pregonarlas. Para obtener lo que deseas, debes ser más tenaz que la otra persona, establece lo que deseas y no dejes que te desvíen. Para decir «no» con buenos resultados, debes ser capaz de sostener un punto de vista contrario y no sentirte culpable por ello. Una vez que sepas decir «no» sin experimentar sentimientos de culpa, asumirás un mayor control sobre tu vida y podrás vivir más felizmente con otras personas y contigo mismo. Recuerda que a la gente le gusta la fortaleza y espera respeto. También requiere de espacio. Para atraer a los demás tenemos que interesarnos en ellos. Cuando nos interesamos, nos olvidamos de nosotros mismos. La gente te admira cuando defiendes tu postura, aunque pueden no estar de acuerdo con tu causa. Siempre que admitimos nuestros sentimientos y confesamos nuestro amor a los demás, corremos riesgos. Se necesita valor. Nuestros seres queridos necesitan que les digamos que los queremos. Necesitan estar seguros de ello. Un tipo preguntó en alguna ocasión: -¿Cuál es el mejor momento para decir a tu esposa que la quieres? La respuesta es: -Antes de que otro se lo diga. La mayoría de las personas necesitamos momentos de soledad para aclarar la mente, procesar pensamientos, formular estrategias, estar con la naturaleza, ubicar las cosas en perspectiva. A veces necesitamos estar solos únicamente para extrañar a ciertas personas y quererlas de nuevo.

Las personas maduras no se molestan ante las observaciones desagradables de los demás. Sólo la gente insignificante hace comentarios desagradables; solamente las personas insignificantes se sientes aludidas. Sé grande. Cuando la gente nos contradice, afloran nuestras inseguridades. Tendemos a reaccionar. Pero si renunciamos al vicio de pensar que todo el mundo debe ver las cosas a nuestro modo, no habrá necesidad de discutir. En cuanto dejemos de querer imponer nuestros puntos de vista, ellos dejarán de imponer los suyos. No puedes darle gusto a todo el mundo todo el tiempo. Puedes ocupar tu tiempo en cosas mejores que tratar de persuadir a los demás en contra de tu voluntad. Déjalos creer lo que quieran. Pretendemos que los demás nos respeten insistiendo que tenemos razón, y lo que logramos es justamente lo contrario. Tememos perder el respeto de los demás al admitir que nos hemos equivocado y, no obstante, con ello frecuentemente nos lo ganamos. Siempre que estamos dispuestos a admitir nuestras equivocaciones, la gente admira nuestro valor y nos trata con compasión; sin embargo, la mayoría de las veces detestamos admitir nuestros errores. Es lógico afirmar que si todo el mundo quiere tener razón y tú estás dispuesto a reconocer a veces que los demás la tienen, te apreciarán por ello. Decir a los demás que se equivocan es una excelente forma de hacerse enemigos. Admitir que te equivocaste, puede ser una gran forma de iniciar una amistad. Si la vida es un juego, hagamos que la gente conozca las reglas. Para facilitarnos la vida a corto plazo, tenemos que ser serios y demostrar fortaleza. Las personas no se comprometen a menos que ellas mismas establezcan el compromiso. A veces no deseamos pedir a alguien que se comprometa por temor a que se

rehúse. Esa es una señal de debilidad nuestra. Si las cosas no mejoran, significa que vivimos sin aprender. Las buenas maneras implican modestia más que ostentación. No se trata de competir, se trata de estar consciente de que no tienes que demostrar nada. Tu reto en la vida es ser honesto contigo mismo. La paz mental deriva de un cambio de actitud, no de las circunstancias. El hecho de no juzgar a nadie no implica que todo el mundo deba parecerte agradable, o que no tengas preferencias; significa adoptar una actitud que te permite estar en paz con quienes te rodean. Si intentas denodadamente cambiar a la gente, ella te aborrecerá. Ámate a ti mismo y quiere a los demás lo bastante como para dejarlos en paz, y ocúpate de tus propios asuntos. Andrew Matthews

¡Uno de estos días le diré a mamá cuánto la quiero! Pero esas cosas no se dicen así como así, Hay que esperar el momento oportuno. Si se accidentara en el auto o se pusiera muy enferma o algo así, ¡entonces se lo diría! Pero si no ocurre una tragedia, creo que jamás se lo diré. Y si ocurre una tragedia, entonces probablemente será ¡demasiado tarde! Anónimo

Recurriendo a mi diestro manejo del lenguaje, guardé silencio. Robert Benchley Cualquier hombre puede cometer errores, pero sólo un idiota persiste en su error. Cicerón

Todo camino es sólo un camino, y no hay afrenta alguna para uno mismo ni para los demás en abandonarlo si es eso lo que te dicta tu corazón. Carlos Castaneda

Debe haber otra forma de ir por la vida que no sea el ser empujado por ella pateando y gritando. Hugh Prather Ser grande es ser incomprendido. Ralph Waldo Emerson Las palabras pueden reemplazar a los actos pero también es cierto lo contrario: los actos no pueden sustituir a las palabras. Jim Rohn

Sé más sabio que los demás, si puedes, pero no se los hagas saber. Lord Chesterfield Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres. Antoine de Saint-Exupery Únicamente viviendo de verdad se puede adquirir experiencia, y vivir de verdad quiere decir moverse por uno mismo. Si yo no me muevo serán los otros quienes me muevan y me vivan. Hans-Jürgen Regge

Precisamente hoy no te irrites Precisamente hoy no te preocupes Trabaja con honradez Intenta ser amable con quienes te rodean Agradece los abundantes dones Mikao Usui En las relaciones humanas, la tragedia comienza no cuando no se interpretan las palabras, sino cuando no se interpreta el silencio. Henry David Thoreau

Quiero ser para ti como un puente sobre un río. De este lado, tu hoy. Del otro lado, tu mañana. Entre ambas orillas, el río de la vida. A veces está calmo, otras turbulento; algunas veces, traicionero; otras profundo y barroso. Es necesario atravesarlo. No soy Dios ni pretendo jugar a ser Dios. Sólo Él puede llevarte con seguridad a la otra orilla. Pero sí quiero ser el puente que haga más fácil tu trayecto. Padre Zezinho El amor es la llave. El amor abre todas las puertas. ¿Por qué no usar la llave? Gírala y ve lo que ocurre. Eileen Caddy

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SER DE VERDAD

El caballo de piel había vivido en el cuarto de juegos más tiempo que los demás. Era tan viejo que su piel parda tenía partes gastadas que mostraban los costurones, y le habían quitado casi todos los pelos de la cola para hacer collares de abalorios. Era sabio, pues había visto una larga sucesión de juguetes mecánicos llegar con todo aspaviento, y luego desaparecer a medida que se rompían sus resortes, y sabía que eran meros juguetes, que nunca se convertirían en otra cosa. Pues la magia de los juguetes es muy extraña, y sólo esos juguetes viejos, sabios y experimentados como el caballo de piel la comprenden.

-¿Qué es ser de verdad?- preguntó el conejo un día, cuando estaban tendidos lado a lado junto al guardafuegos, antes que la nana entrara en la habitación -¿significa tener cosas que zumban en tu interior y una manivela? -Ser de verdad no depende de cómo estés hecho- dijo el caballo. –Es algo que te sucede. Cuando un niño te ama mucho, mucho tiempo, no sólo para jugar, sino que te ama de veras, te vuelves de verdad. -¿Eso duele?- preguntó el conejo. -A veces -dijo el caballo, pues siempre decía la verdad. –Cuando eres de verdad no te molesta el dolor. -¿Sucede de golpe, como cuando te dan cuerda– preguntó el conejo , o poco a poco? -No sucede de golpe. Te vas transformando. Lleva mucho tiempo. Por eso no le ocurre a los que se rompen fácilmente, o tienen bordes filosos, o que deben guardarse con cuidado. Cuando llegas a ser de verdad, el amor de los niños te ha hecho perder casi todo el pelo, y los ojos se te caen y tienes las articulaciones flojas y estás muy raído. Pero estas cosas no importan, porque cuando eres de verdad no puedes ser feo, salvo para la gente que no entiende. Una vez que eres de verdad no puedes dejar de serlo. Dura para siempre. Margery Williams

Disparé una flecha al aire Y cayó, no supe dónde. Mi vista no podía Seguir su raudo vuelo. Lancé al aire una canción Y cayó, no supe dónde. ¿Qué vista podría seguir una canción por los aires? Mucho después, en un roble Encontré la flecha intacta; Y la canción, toda entera En el pecho de un amigo. Henry Wadsworth Longfellow A veces la amistad causa sufrimiento, pero eso le confiere realidad. La amistad a menudo implica ciertas pruebas, pero la verdadera amistad las resiste e incluso florece con ellas. William Bennett Una amistad se edifica, se construye al igual que se erige una casa, aportando algunas veces arena, otras, granos más grandes y de mayor consistencia como la grava, cemento y uniones tan férreas como el acero, hasta que el conjunto de todos los elementos, apuntalan esa morada que, bien mantenida, puede durar toda la vida. La amistad se consolida con el aporte de ambas partes, y para que exista es condición «sine qua non», que no haya egoísmos, prevalezca la comprensión mutua, que los dos seres conserven su libertad y se procuren respeto y estén dispuestos, si las circunstancias lo exigen, a realizar sacrificios el

uno por el otro. La amistad no se forja ni por, ni sobre favores, sino en la lealtad. Si estas condiciones se dan, entonces se puede asegurar que existe una verdadera amistad. Abraham Botbol

Lo que cuenta en este mundo es el contacto humano, El contacto de tu mano con la mía, Más valioso para el corazón desfalleciente Que el refugio, el pan y el vino. Pues el refugio se va con la alborada, Y el pan dura sólo un día, Pero el contacto de la mano y el sonido de la voz Siguen cantando en el alma para siempre. Spencer Michael Free No podemos distinguir el momento preciso en que se nace la amistad. Como al llenar un recipiente gota a gota, hay al fin una gota que lo hace desbordar; así en una serie de amabilidades, hay una última que hace desbordar el corazón. James Boswell ¡Amigo de mis muchos años! Cuando el gran silencio al fin me calle no permitas que deje, para tu dolor, un recuerdo de lágrimas, sino gratos pensamientos de quien se honró con tu amistad y bebió el vino del consuelo destilado de tus propias penas. Te dejo la sensación de manos alzadas y pruebas superadas, la solidaria alegría que halla en la ayuda su propia recompensa, la

certeza de que obtuve de ti y del manto del Maestro, calma y fortaleza, la virtud que fortalece y sana sus cicatrices. Más aún la certidumbre de que el amor, que aquí no expreso cabalmente, aún vive y colma la celestial atmósfera con su canción inmortal. John Greenleaf Whittier Quienes comienzan apresuradamente un intercambio de actos amistosos pueden sentir el deseo de ser amigos, pero no lo serán a menos que también sean objetos apropiados de la amistad y se conozcan mutuamente como tales, es decir, la apetencia de amistad puede surgir rápidamente, pero no la amistad misma. Aristóteles Las amistades son dones y expresiones de Dios; se forman cuando el espíritu de un individuo encuentra el espíritu divino de otro. Cuando son verdaderas, no son hebras de cristal, ni figuras de escarcha, sino la cosa más sólida que conocemos. Un amigo es una persona con quien puedo ser sincero. Ante él puedo pensar en voz alta. Ralph Waldo Emerson

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UN POCO DE ESA MAGIA

Siempre soñamos con tener un poco de esa magia que tienen esas personas que poseen una gran capacidad en el terreno de la comunicación, ese encanto milagroso, cuando entran a un sitio parece que una luz blanca los iluminara y los persiguiera a todos lados, ese brillo especial en sus ojos, y nos sentimos muy bien estando cerca de ellos. Oramos al cielo y gritamos: ¿Poooor qué?, porque no me diste esos dones a mi también, si esa persona no tiene tanto dinero como yo tengo, ni la belleza ni estos ojazos de mamá que yo tengo. Y al instante como un mensaje divino directo desde el cielo pasa una paloma y nos descarga todo su almuerzo en toda la carota

SplashhHHH!, y seguimos quejándonos. Esos increíbles dones que vemos en los demás también los poseemos nosotros, el problema es que yacen dormidos en nuestro interior, y de nuestra parte queda el ponerlos en funcionamiento. Nos negamos a que recordar que lo difícil no es llegar sino mantenerse, pero de que todos podemos llegar ¡podemos!. Con la ayuda de estas agradables y efectivas técnicas se puede lograr mantener una buena comunicación y lograr obtener nuestro éxito personal, económico, amoroso, etc. Rara vez logramos obtener buenos resultados conociendo nuevas amistades e incluso lanzarle el anzuelo a la persona que queremos que sea nuestra pareja. Importante de una manera gigante será que recordemos que para tener éxito en nuestras comunicaciones tenemos que estar conscientes, y así podremos empezar. El logro será que cuando vayamos caminando por el mundo y volteemos a mirar atrás veremos una cantidad de personas que nos sonríen y están dispuestos a ofrecernos una buena amistad entre otras cositas... «La vida es difícil pero siendo así es más divertida». David Benzadon

!No puede ser solo tengo 10 segundos, para demostrar quien soy. El momento en que dos seres se miran fijamente contiene un gran poder

como para abrir montañas aunque suene un poco exagerado, la persona que te ve te hace un escaneamiento de arriba hacia abajo y luego lo imprime en su impresora mental para sacar conclusiones, para hacer la imagen que guarde de ti. Antes de que hayas tenido tiempo de decir "A" ya la persona tendrá una imagen sobre ti por lo que se dice que nuestro cuerpo grita antes de que las palabras salgan volando de nuestra boca, nuestro cuerpo también es una biografía de nuestra vida. En una primera impresión nuestro cuerpo siempre habla primero que nosotros de manera subconsciente, le estaremos mostrando a la persona cuáles son nuestras intenciones o tal vez qué queremos que suceda en ese encuentro. Hace 4 años atrás me encontraba con tres de mis mejores amigos, casualmente como un día normal estábamos en el supermercado, vimos a un ángel, no tenia alas pero si tenia unas buenas curvas una gran mirada de positividad etc. Decidimos que uno de nosotros debería comprobar si ese brillo celestial que tenía esa mujer era original de fabrica o sólo eran nuestras sospechas, su energía de alegre y su ternura al hablar nos hizo pensar: Ángel y David: !Arturooooo. Esta es la mujer que has estado esperando (Lo empezamos a empujar para que se acercara a ella, pero no hizo mucha falta ya que ese día cargaba Las Bolas bien Puestas, claro que las bolas eran sus ojos), Arturo: Esta bien muchacho lo voy a hacer, (se empieza a acercar a la chica) ...lengua no me vayas a fallar por favor. Lengua: Tran, Tranqui, Tranquilo, q, qu, que no, t,ttt, te voy a fallar.

Chica muy bonita: Oye muchacho (Se dirige a Arturo) lindo podrías pasarme esa lata de ahí?... Ángel y David: (Como siempre apoyando a nuestros amigos, en voz baja) YES, YES, le habló lo viste, lo viste, seguro que lo va a hacer mal, no, vamos Arturo tú puedes hacerlo bien, CREEMOS EN TI!. Arturo: Ah, quien yo?, yo, y, yo, si esta, B, b, b, bien. te la pasaré. Personalmente quisiera felicitar al que ese día hizo esa torre de latas aquello era impresionante y con aquella inspiración de latas nuestro amigo se dignó a coger una de las latas de el centro de la torre) SplaaaasshHH!, saplashi, catapum, pin, pan, chana, baba, dudo, y todos los sonidos que se puedan imaginar, .......mi amigo acabó con la torre. Chica muy bonita: Gracias (sonriendo, luego pensó: muchacho atractivo, tímido, nervioso, lengua enrolladita. Resultado: RECHAZADO!>>> . Cosas como estas suelen suceder en nuestros primeros encuentros bien sea de este tipo o de el tercer tipo todo depende de nuestro nivel de conciencia en el momento y de las técnicas de comunicación que tengamos bajo la manga. Así que prepárense un poco para la primera impresión, visualícense entrado en escena antes de que lo hagan. Continuará... Para los que quieran saber cual fue el final de la historia, ese día aprendimos a hacer unas excelentes edificaciones enlatadas! . David Benzadon

«Si la vida no fuera difícil no fuera divertida» Si quieres compartir técnicas de comunicación que te hayan resultado eficaces, qué esperas para contarme una buena anécdota: [email protected]

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OJOS DE RESINA

Tus ojos son granadas personales que tienen el poder de detonar las emociones de la gente. Así es señores, comenzamos este poderoso mensaje ya que estos secretos de la comunicación nunca cae mal tenerlos bajo la manga. Quiero decir que lo de ojos de resina, o de «Pega Loka», esto último por un pegamento muy famoso en mi país, «Pega Loka», por su rapidez y facilidad con el que se pega a cualquier cosa. Vamos a tener que aprender mucho sobre este pegamento, ya que

nuestros ojos se van a tener que pegar con la misma intensidad en otras personas. Los grandes triunfadores saben que el contacto visual exagerado puede ser ventajoso, pero claro también hay que tener ciertos cuidados. Un hombre sabio dijo que una mirada fija te da la impresión de ser un pensador inteligente y abstracto; una mirada fija puede despertar en una persona pensamientos de intimidad. Vamos a lo que todos quieren saber; la técnica la vamos a utilizar de la siguiente manera: Imagínate que tienes los ojos pegados con queso fundido a tu pareja de conversación. No tienes que romper el contacto visual con la persona por ningún motivo así te pique una nalga, un ojo, una ceja, etc. y si lo tienes que romper que sea con la mayor delicadeza del mundo, como si se nos fuera la vida en tratar de romper ese hilo de queso fundido hasta que al final se rompa. Esto también funciona para cuando hay una reunión, por ejemplo, de tres personas. Un amigo nos está contando una historia y nosotros en vez de mirarlo a él miramos a la chica que está a su lado. La chica piensa: «Pero, ¿porqué me verá tanto a mi, Dios mío? Si yo no estoy contando la historia. Será que le gusto o me quiere robar...ay, no Dios, ¿por qué me admira tanto?». La chica comienza a sonrojarse y comienza a tener una gran cantidad de sentimientos y emociones que no comprende pero que de alguna manera le fascinan. Nota: Cuidado con los hombres que miran a otros hombres de esa manera ya que pueden terminar cayéndose a puñetazos, jejejejeje

Si ponen a prueba esta técnica no se van a arrepentir debido a que tiene buenos resultados. Señores, nos vemos en el tercer capítulo, mi favorito, ya que quién me lo enseñó tenía sólo cinco años de edad. Recuerden:«Si la vida no fuera difícil, no fuera divertida». Que viva la comunicación y la amistad, ya que hoy en día esto se nos ha olvidado. David Benzadon, 18 años [email protected]

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USA TU TERNURA INTERIOR

¡Usa tu ternura interior! Date vuelta al igual que con un niño. En una casa cualquier, a una hora cualquiera, una madre y un padre frente a una cuna diciendo: Madre: ¡Cuchi, cuchi! ¿cómo está el muñequito de mamá?, bello, lindo, gu gu gui, je je je, ¿qué opinas querido? Padre: Coooooomoooooooo, qué, ¿qué opino?, ¡sí, es bellísimo! Bebé: Gi, je, je, ga.......pone cara tierna

Padre: ¡Viste, lo oíste, está tratando de hablar, oh, Dios, qué feliz soy! Yo creo que también soy muy feliz, debido a que este niño, Daniel, me enseñó que es un gran comunicador, debido a su ternura, su sinceridad y su espontaneidad, que es algo que poseen todos los bebés de este mundo. Luego no lo volví a ver hasta que tenía cinco años. Me sorprendía su madurez, y cómo lo trataban con tanto cariño, y le pregunté: David: ¿Cómo haces para ganarte de esa manera a las personas? Daniel: Cuando conozco personas nuevas para mí, los trato como si fueran amigos míos desde el primer grado, así como lo hacía el conejo Bugs Bunny cada vez que salía un nuevo personaje en los dibujos animados; le decía:«¿Qué hay de nuevo viejo?». Ese día aprendí muchísimo, y ya estaba impaciente de poner en práctica lo que me había enseñado Daniel. En las semanas siguientes me tocó ir a una fiesta, en la que iba a estar mi gran maestro guiando mis pasos hacia el éxito...........en serio, no me creen.......ah, ¡entonces sigan leyendo y aprieten ese mouse!

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Motivo de la fiesta: Joven que cumplía quince años. ●

Hora: 8:00 pm ●

Palabras claves: Un día perfecto para hacer nuevas amistades, jijijiji Todo muy movido, buena música, gente bailando en la pista, muchas mujeres para conocer, y el pendejo que escribió este

mensaje como un tonto sentado en una mesa tomando un vaso de vino, ¡escuchando la charla de una señora que se había divorciado recientemente! Señora:...Y déjame contarte, el perro de mi ex - marido es tan sucio, pero tan sucio, que estuvo con otra mujer, y me dijo que era la fiesta de su ahijado, y que la piñata la rompieron tarde, y en el bolsillo tenía un sostén, ..........¿y adivina qué pasó luego que descubrí eso? Haciéndome el tonto le respondí: David: ¡Ya sé! Decidiste que te ibas a divorciar. Señora: ¡Puessssssssss claroooooooooooo!, qué más iba a hacer, bla bla bla bla bla David: Diosito por favor, ayúdame....pensé....... No hizo ningún milagro, pero si mandó a un ángel, de repente Daniel me jaló el pantalón y yo volteé. Cuando vi la ternura en su cara y lo chiquito que es, le di una sonrisa enorme, y mis ojos hasta brillaron de la emoción de verlo tan elegante. Él me dijo: Daniel: ¡Hey!, primo, ¿qué te pasa? Ya he visto tres muchachas bonitas que te han sonreído y tú sólo les has dado medianas sonrisas, y cuando me viste me diste una sonrisa gigante que me gustó mucho, ¿por qué no les das esa sonrisa a una de esas muchachas?, ¡anda! ¡splash! David: ¡Ahhhhhhhhhhh! ¡Está bien, está bien, lo voy a intentar! ...........el grito es porque me pisó; me hice un poco el duro al principio, pero me moría de las ganas por probar, jejejeje. Así que lo hice......¡el que no arriesga no gana! Fui caminando, saludé a la muchacha, y le sonreí como si fuera a un

niño pequeño tierno, de esos que sólo nos transmiten alegría, y todo funcionó. La invité a una mesa a charlar, lo que sucedió después ya no es parte de este mensaje, pero sí les cuento que fue muy positivo, jijijijiji Nota: Para que todas estas técnicas de comunicación funcionen con la magia con la que siempre lo hacen, debemos ser nosotros mismos, no fingir. Se trata de actuar con sinceridad; con éstas técnicas no buscamos engañar a la gente para lograr un fin, sino de mejorar nuestra capacidad comunicativa con algún fin positivo, bueno por lo menos para eso las utilizo yo........deberían tomar nota. Bueno, ya nos veremos de nuevo para volver a apretar ese mouse, y recuerden que cuando vayan a conocer a alguien o a darle la bienvenida a una charla, imagínense que están viendo a un niño; de esa manera adoptarán una buena sonrisa, sus ojos brillarán con una luz especial, y las personas se quedarán impresionadas por su calidez, y se sentirán como en su casa y no se querrán ir. Cuídense, y conozcan a tantas personas como puedan, créanme, ¡se aprende mucho y se logra mucho también! Soy sincero, hablo con la verdad, tengo sentimientos, soy alegre y muy activo, creo que mi corazón aun es de niño. David Benzadon, 18 años [email protected]

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TU VIDA EMPIEZA A CAMBIAR

En mi consultorio está colgado un ancho cuadro que ocupa buena parte de la pared ubicada enfrente de la entrada principal. Es imposible ignorarlo al cruzar el umbral de la puerta debido a su tamaño y colorido.

La vida es como ese paisaje: tú escoges donde vas a abrir el camino. Por supuesto eso dependerá de a dónde quieres ir. Habrá gente que diga: -Oye, ese laguito. Me voy a quedar allí en ese laguito bañándome, viendo las garzas o pescando. O de repente, hay quien dice: -Mira pero como que allá hay un pueblito, vamos a conocerlo y cortamos camino por toda esa llanura. Y otro dirá: -Mira, yo quiero ir a aquél árbol o a la montaña que está detrás. Entonces cada quien va abriendo caminos, si no abres caminos empiezas a dar vueltas, como cuando la gente se pierde ¿no? Y en la vida es igual, hay gente que se la pasa toda la vida dando vueltas sobre el mismo punto y dicen que la vida no cambia. ¡No! lo que no ha cambiado es la dirección de uno porque tan pronto tú cambies de dirección, tu vida empieza a cambiar. Dr. Luis Arocha Mariño

Todos nosotros tenemos sueños, sueños grandes y pequeños, algunos son imposibles, y otros están al alcance de nuestras manos. Sueños de aventuras, amor, y éxito de todo tipo: hacerle frente a alguien que siempre le haya dominado, hacer la comida inolvidable, escribir un libro, ganar la medalla de oro o tomar el control de su vida.

Su cerebro es un lugar mágico. Puede que pase algún tiempo antes de que pueda conectar con las visiones, sonidos y sensaciones de la experiencia con la misma facilidad con la que enciende su televisor, pero sucederá más antes de lo que usted cree posible. Todos formamos imágenes dentro de nuestra cabeza, nos ponemos cintas, y nos hablamos a nosotros mismos; es la manera que tiene nuestro cerebro de representar la experiencia. Cuando piensa en algo que le ha pasado, que le puede pasar, o quiere que le pase, usted lo ve, oye, y siente a través de su sentidos. Así es como pensamos, aunque la mayor parte del tiempo no somos conscientes de cómo lo hacemos. A fin de lograr nuestros objetivos, resolver problemas, o poner en orden nuestros valores, tenemos que ser capaces de entrar en contacto con la parte de nosotros mismos que controla la mayor parte de lo que hacemos: andar, hablar, respirar, movernos, y todos los centenares de conductas automáticas que nos hacen llegar al final del día. Estoy hablando de la mente inconsciente. Para hacer cambios en nuestras vidas, tenemos que acceder a esta parte de nosotros mismos, para establecer conexiones entre nuestros pensamientos conscientes e inconscientes, ya que tan importante como la capacidad para comunicarse con claridad con los demás es la capacidad de comunicarse con usted mismo. A menos que confíe en sí mismo no podrá comunicarse. Y sólo comunicándose consigo mismo podrá descubrir cómo piensa. Entonces podrá cambiar su manera de pensar para resolver problemas y superar obstáculos, y para abandonar hábitos y patrones infructuosos o limitadores. El primer paso de este proceso de cambio es descubrir qué es lo que ya tiene, los recursos y capacidades que posee, las cosas que hace para motivarse o para frenarse.

¿Cómo se representa sus objetivos o sueños? ¿Puede realmente formarse una imagen de ellos? ¿Si no puede ver su sueño frente a usted, cómo lo seguirá? ¿Si no sabe qué está buscando, cómo sabrá si lo ha encontrado? Una vez imaginado lo que espera llevar a cabo o hacia dónde se dirige, ya está mucho más cerca de lograrlo. Es muy probable que eso sea lo que está haciendo. Es lo que todos hacemos, seamos o no conscientes de ello. Con un poco de suerte, ya estará formándose una gran imagen llena de colores luminosos de lo que quiere lograr, incluso sin saberlo. Pero quizás esté haciendo lo contrario, de nuevo, siendo o no consciente de que lo está haciendo. Quizás se esté diciendo a sí mismo: «Nunca seré capaz de hacerlo», «Soy tonto», o «Todos los demás son mejores que yo». Puede haber estado diciéndose esto tan a menudo que puede habérselo llegado a creer. Como usted piensa o siente algo determina el impacto que tiene en usted. Puede cambiar cómo se siente cambiando su forma de pensar. Puede tomar un control consciente sobre su conducta inconsciente. Dentro de su cerebro hay ahora mismo millares de posibilidades que las que es posible que no tenga ningún indicio. No se daba cuenta de todas las alternativas que tenía disponibles. Quizás haya estado sentado en un asiento trasero hasta ahora, dejándose llevar a lo largo de la carretera o el camino de la vida. Ha llegado el momento de tomar el control. Aprendiendo cómo dirigir su mente, puede hacer prácticamente cualquier cosa: cambiar de dirección, ir adelante y atrás, lograr lo que sueña, resolver dificultades, cambiar sus hábitos, seguir un nuevo camino. Puede tener el mando, sentándose en el asiento del conductor, siendo el capitán de su barco. Eso no quiere decir que vaya a poder conseguir siempre lo que quiera cuando quiera. Pero lo que sí que quiere decir es que podrá escoger su

manera de pensar y sentir. Quiere decir que podrá hacer que su cerebro funcione activamente para usted en lugar de dejarlo con el piloto automático. Si es capaz de precisar qué, específicamente, necesita para cambiar y tiene a mano las herramientas necesarias para cambiarlo, los resultados pueden ser mágicos. En un instante puede pasar de una sensación de límites a una sensación de fuerza y libertad, al confluir las nuevas asociaciones como si fueran azogue. Cada uno de nosotros es único. Tenemos nuestra propia manera de experimentar el mundo. Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio contenido, resultado de nuestras historias personales, de sensaciones, gente sucesos, conducta y emociones. ¿Qué es lo que nos muestra cómo «reprogramarnos» a nosotros mismos, lo cual implica en primer lugar traer a la conciencia los patrones y conductas en los que hemos estado constantemente ocupados sin ser conscientes de ello para después poner a prueba las suposiciones que mantenemos sin pararnos a pensar en ellas, acceder a recursos que ni siquiera sabíamos que teníamos, y, por último, «cambiar» nuestras mentes, poder alterar nuestra conducta, pensamientos y sentimientos? ¿Qué es lo que se ocupa de cómo funciona nuestra mente; los patrones que empleamos para organizar la información, las maneras que tenemos de motivarnos o inhibirnos a nosotros mismo, de cómo podemos modificar patrones automáticos de respuesta para poder tener nuevas posibilidades, nuevas conductas, nuevas formas de pensar y sentir y, debido a que se centra en pequeños problemas inmediatos en lugar de volver sobre el pasado, sus resultados son rápidos, inmediatos algunas veces? ¿Qué es lo que para muchas personas es una nueva manera de aceptar lo que ya saben, una guía para sus propios programas, una manera sistemática de hacer uso de sus recursos, de aprovechar sus capacidades y puntos fuertes y de ser capaz de comunicarse libre y claramente con ellas mismas y con los

demás? Todos hemos vivido algo de la magia: una mente que puede evocar el borde azul de un abrigo de un pasado muy lejano o recordar una melodía que se ha oído una sola vez, una mente que puede adelantarse al futuro, inventar poemas, resolver problemas matemáticos, enamorarse, entender las necesidades de otra persona. Nuestras mentes son más complicadas que cualquier otra cosa del universo, y aún así podemos ajustarlas, ponerlas a punto, cambiar sus patrones con algo tan sencillo como una pregunta mordaz. Si tiene una linterna pero no tiene pilas, no encontrará su camino en la oscuridad. Si tiene las pilas pero no sabe cómo ponérselas correctamente, tampoco tendrá ninguna luz. Para iluminar su trayectoria, necesitará su linterna, unas pilas y las instrucciones. La Programación Neurolingüistica (PNL) le proporciona las instrucciones. Usted ya tiene el resto. Anné Linden

La Programación Neurolingüistica (PNL) es la tecnología de la excelencia, introduciendo a las personas en el mundo de la utilización plena de sus recursos internos para alcanzar estados óptimos de desarrollo intelectual, emocional, social y espiritual. Nos conduce hacia un aprendizaje integral de los nuevos paradigmas y nos lleva de una manera eficaz a alcanzar la excelencia. Nos ayuda a encontrar el papel protagónico que cada uno desempeña en la construcción de su propio destino. La PNL es un sistema que moldea la excelencia en cualquier actividad

humana, es una sistematización de cómo funciona el cerebro, tiene que ver con nuestro potencial como seres humanos, con nuestra posibilidad de hacer las cosas mejor, cualquier cosa de lo que se trate, si tú lo haces con PNL, lo puedes hacer mejor. La PNL va a la estructura de cómo es que se hace una tarea en específico. Es la mejor sistematización para explicar qué es lo que hacemos, cómo lo hacemos y cuál es la mejor opción de cambio porque la PNL se centra en cómo es que neurológica y lingüísticamente se hace mejor; permite que las personas no vayan por tanteo, sino que sigan un programa que los va a guiar al éxito. Nosotros cambiamos a través de la PNL porque modificamos nuestras actitudes y nuestro lenguaje, cómo nos expresamos y cómo interpretamos lo que nos expresan los demás. Allí es donde introducimos los cambios necesarios para que nuestra realidad sea otra. La PNL permite trabajar en los distintos niveles de organización de los seres humanos: el patrón neurolingüistico, la misión, la visión, el comportamiento y el entorno. Grupo Alfa Los problemas siempre nos acompañarán. El problema no es el problema; el problema reside en la forma que la gente los encara. Esto lo que destruye a las personas, no el problema. Entonces cuando aprendemos a encararlos de manera distinta, los manejamos de manera distinta y se tornan distintos. Virginia Satir

Aquél que conoce a los demás es un erudito

Aquél que se conoce a sí mismo es un sabio Aquél que conquista a los demás tiene músculos fuertes. Aquél que se conquista a sí mismo, es poderoso Lao Tsé

Vive en el romance de la impredictibilidad de la vida y siempre alerta a la totalidad de la vida tal como es. Vimala Thakar

La palabra altera la trascendencia de la realidad, el silencio altera su manifestación. ¿Cómo combinar palabra y silencio sin que se altere la realidad? Koan Zen

Si haces lo que siempre has hecho, obtendrás lo que siempre has tenido. Anthony Robbins

Si quieres ver las cosas que nunca has visto, haz cosas que nunca has hecho. Fernando Latouche

El pensamiento creativo puede consistir en darse cuenta de que no existe ninguna virtud en particular en hacer las cosas de la manera en que siempre se han hecho. Robert Von Oech

Quisiera que todos viviéramos tan plenamente como fuera posible. La única vez que me siento realmente mal es cuando las personas no han vivido una vida que expresara sus sentimientos, pensamientos y deseos. Vivieron con todos sus «debieras» y «tengo que», su culpar y apaciguar y todo el resto de aquello, y pienso:«Qué triste». Virginia Satir Lo que hacemos persistentemente se vuelve más fácil, no es que la naturaleza de la tarea cambie, si no que aumenta nuestra capacidad para realizarla. Ralph Waldo Emerson La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atención a lo que transmite. Lair Ribeiro

Respira profundo unas cuantas veces, toma conciencia de tu atención, de tus pensamientos, por unos segundos fíjate en

todas las cosas que a tu alrededor tienen forma de círculo. Hay círculos por todas partes. Las ruedas, el extremo de un lápiz, el borde y el fondo de un vaso, el volante de un automóvil, la cabeza de un clavo, el sol, la luna, la tapa de un frasco, un disco, el pomo de la puerta. ¿Encontraste muchos círculos? ¡Claro que sí!. Lo que ocurre es que cuando se fija la atención en algo, casi siempre se le encuentra. Simplemente se necesita saber qué es lo que se busca. Las cosas que te llaman la atención son las que determinan cómo es tu mundo. Si diriges la atención hacia las dificultades, el mundo estará preñado de problemas y obstáculos. No lo enfoques en nada y el mundo te parecerá un caos irremediable. Pon cuidado a las ideas creativas, tendrás enfrente, las amplias posibilidades que el mundo te ofrece. Jazmin Sambrano

Como el mundo es abierto, no sustancial, entonces surge la pregunta de cómo lo experimentamos nosotros los seres humanos. A menos que entendamos esto, no podemos empezar a entender cómo interactuamos con el mundo; el hecho es que nuestro lenguaje y nuestro sistema nervioso se combinan para construir constantemente nuestro entorno. Sólo podemos ver aquello de lo que hablamos, porque más allá del lenguaje somos «ciegos». El lenguaje es como otro juego de ojos y manos para el sistema nervioso a través del cual coordinamos nuestras acciones con los demás. Existimos en el lenguaje. Gracias al lenguaje y a las acciones repetidas creamos significados comunes. A esto lo llamo la visión que dicta nuestro conocimiento del mundo; lo vamos construyendo a medida que transitamos por este sendero. Vamos haciendo el camino por medio de una acumulación de prácticas humanas repetitivas.

Éste es, literalmente, el significado de ser humanos: existir en un mundo de distinciones tales como comunidades, familia, nuestro trabajo y también los objetos, todo ellos existen únicamente en la acumulación de acciones corporales y prácticas humanas, en esta red de acciones y lenguaje. Francisco Varela

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UN NUEVO SUEÑO

Un padre y su hijo se dirigen en automóvil a un partido de rugby. Empiezan a cruzar un paso a nivel y, cuando están a medio cruzar, el automóvil se cala. Al oír un tren a lo lejos, el padre, presa del desespero, intenta poner de nuevo el motor el marcha. No lo consigue y el tren arrolla el automóvil. El padre muere al instante, pero el hijo sobrevive y es llevado

apresuradamente al hospital para una operación del cerebro. El cirujano, al entrar en el quirófano, palidece y dice: -No puedo operar a este chico. Es mi hijo. La pregunta es: ¿cuál es la relación entre el chico y el cirujano? Reflexione unos minutos antes de mirar la respuesta, que aparece con las letras al revés: «LE ONAJURIC ARE AL ERDAM LED OCIHC» Douglas Hofstadter

Ser impecable con tus palabras parece muy simple, pero es sumamente poderoso. Tus palabras constituyen el poder que tienes para crear. Mediante las palabras expresas tu poder creativo, lo revelas todo, tu intención se pone de manifiesto a través de las palabras. Lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres, lo muestras por medio de las palabras. Las palabras son una fuerza; constituyen el poder que tienes para expresar y comunicar, para pensar y, en consecuencia, para crear los acontecimientos de tu vida. Pero son como una espada de doble filo: pueden crear el sueño más bello o destruir todo lo que te rodea. Uno de los filos es el uso erróneo de las palabras, que crea un infierno en vida. El otro es la impecabilidad de las palabras, que sólo engendrará belleza, amor y el cielo en la tierra. Según cómo las utilices, las palabras te liberarán o te esclavizarán aún más de lo que imaginas. Siempre que escuchamos una opinión y la creemos, llegamos a un acuerdo

que pasa a formar parte de nuestro sistema de creencias. Contar chismes se ha convertido en la principal forma de comunicación en la sociedad humana. Es la manera que utilizamos para sentirnos cerca de otras personas, porque ver que alguien se siente tan mal como nosotros, nos hace sentir mejor. La gente que sufre en el infierno no quiere estar sola. Durante años, las palabras de los demás nos han transmitido chismes y nos han lanzado hechizos, pero lo mismo ha hecho la manera en que utilizamos las palabras con nosotros mismos. Es necesario que empecemos a comprender lo que son las palabras y lo que hacen. Si eres impecable con tus palabras, verás cuántos cambios ocurren en tu vida, cambios en tu manera de tratarte y en tu forma de tratar a otras personas, especialmente aquellas a las que más quieres. La impecabilidad de tus palabras también te proporcionará inmunidad frente a cualquier persona que te lance un hechizo. Solamente recibirás una idea negativa si tu mente es un campo fértil para ella. Cuando eres impecable con tus palabras, tu mente deja de ser un campo fértil para las palabras que surgen de la magia negra, pero sí lo es para las que surgen del amor. Puedes medir la impecabilidad de tus palabras a partir de tu nivel de autoestima. La cantidad de amor que sientes por ti es directamente proporcional a la calidad e integridad de tus palabras. Cuando eres impecable con tus palabras, te sientes bien, eres feliz y estás en paz. Sé impecable con tus palabras si quieres ser libre, ser feliz y trascender el nivel de existencia del infierno. Es muy poderoso. Utiliza tus palabras apropiadamente. Empléalas para compartir tu amor. Usa la magia blanca empezando por ti. Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa, fantástica. Dite cuánto te amas. Utiliza las palabras para romper todos esos pequeños acuerdos que te hacen sufrir. La impecabilidad de tus palabras te llevará a la libertad personal, al éxito y a

la abundancia; hará que el miedo desaparezca y lo transformará en amor y alegría. Trascenderás el sueño del miedo y llevarás una vida diferente. Podrás vivir en el cielo en medio de miles de personas que viven en el infierno, porque serás inmune a él. Suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente. Te lo tomas personalmente porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga. Y tan pronto como estás de acuerdo, el veneno te recorre y te encuentras atrapado en el sueño del infierno. El motivo de que estés atrapado es lo que llamamos «la importancia personal». La importancia personal, o el tomarse las cosas personalmente, es la expresión máxima del egoísmo, porque consideramos que todo gira a nuestro alrededor. Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia mente; los demás están en un mundo completamente distinto de aquel en que vive cada uno de nosotros. Cuando nos tomamos personalmente lo que alguien nos dice, suponemos que sabe lo que hay en nuestro mundo e intentamos imponérselo por encima del suyo. Incluso cuando una situación parece muy personal, por ejemplo cuando alguien te insulta directamente, eso no tiene nada que ver contigo. Lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ha establecido en su propia mente. Su punto de vista surge de toda la programación que recibió durante su domesticación. Si alguien te da su opinión y te dice que estás muy gordo, no te lo tomes personalmente, porque la verdad es que se refiere a sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Esa persona intentó enviarte su veneno, y si te lo tomas personalmente, lo recoges y se convierte en tuyo. Te comes toda su basura emocional y la conviertes en tu propia basura. Pero si no te lo tomas personalmente, serás inmune a todo veneno aunque te

encuentres en medio del infierno. Cuando te tomas las cosas personalmente, te sientes ofendido y reaccionas defendiendo tus creencias y creando conflictos. Haces una montaña de un grano de arena porque sientes la necesidad de tener razón y de que los demás estén equivocados. También te esfuerzas en demostrarles que tienes razón dando tus propias opiniones. Del mismo modo, cualquier cosa que sientas o hagas no es más que una proyección de tu propio sueño personal, un reflejo de tus propios acuerdos. Lo que dices, lo que haces y las opiniones que tienes se basan en los acuerdos que tú has establecido, y no tienen nada que ver conmigo. Lo que pienses de mí no es importante para mí y no me lo tomo personalmente. Pienses lo que pienses, sientas lo que sientas, sé que se trata de tu problema y no del mío. Es tu manera de ver el mundo. No me lo tomo de un modo personal porque te refieres a ti mismo y no a mí. Los demás tienen sus propias opiniones según su sistema de creencias, de modo que nada de lo que piensen de mí estará realmente relacionado conmigo, sino con ellos. Lo que te duele no es lo que yo digo, sino las heridas que tienes y que yo he rozado con lo que he dicho. Eres tú mismo quien se hace daño. No me lo puedo tomar personalmente en modo alguno, y no porque no crea ni confíe en ti, sino porque sé que ves el mundo con distintos ojos, con los tuyos. Creas una película entera en tu mente, y en ella tú eres el director, el productor y el protagonista. Todos los demás tenemos papeles secundarios. Es tu película. La manera en que ves esa película se basa en los acuerdos que has establecido con la vida. Tu punto de vista es algo personal tuyo. No es la verdad de nadie más que de ti. Por consiguiente, si te enfadas conmigo, sé que eso está relacionado contigo.

Yo soy la excusa para que tú te enfades. Y te enfadas porque tienes miedo, porque te enfrentas a tu miedo. Si no tuvieras miedo, no te enfadarías conmigo en modo alguno. Si no tuvieras miedo, no me odiarías en modo alguno. Si no tuvieras miedo, no estarías triste ni celoso en modo alguno. Si vives sin miedo, si amas, no hay lugar para ninguna de esas emociones. Si no tienes ninguna de esas emociones, lógicamente te sientes bien. Cuando te sientes bien, todo lo que te rodea está bien. Cuando todo lo que te rodea es magnífico, todo te hace feliz. Amas todo lo que te rodea porque te amas a ti mismo, porque te gusta como eres, porque estás contento contigo mismo, porque te sientes feliz con tu vida. Estás en paz y eres feliz. Vives en ese estado de dicha en el que todo es verdaderamente maravilloso y bello. En ese estado de dicha, estableces una relación de amor con todo lo que percibes en todo momento. Sea lo que sea lo que la gente haga, piense o diga, no te lo tomes personalmente. Si te dice que eres maravilloso, no lo dice por ti. Tú sabes que eres maravilloso. No es necesario que otras personas te lo digan para creerlo. Ni siquiera las opiniones que tienes sobre ti mismo son necesariamente verdad; por consiguiente, no tienes la menor necesidad de tomarte cualquier cosa que oigas en tu propia mente personalmente. No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada. Los seres humanos somos adictos al sufrimiento en diferentes niveles y distintos grados; nos apoyamos los unos a los otros para mantener esta adicción. Hemos acordado ayudarnos mutuamente a sufrir. Si tienes la necesidad de que te maltraten, será fácil que los demás lo hagan. Del mismo modo, si estás con personas que necesitan sufrir, algo en ti hará que las maltrates. Piden una justificación para su sufrimiento. Su adicción al sufrimiento no es más que un acuerdo que refuerzan a diario.

Cuando realmente vemos a los demás tal como son sin tomárnoslo personalmente, lo que hagan o digan no nos dañará. Aunque los demás te mientan, no importa. Te mienten porque tienen miedo. Tienen miedo de que descubras que no son perfectos. Una gran cantidad de libertad surge cuando no nos tomamos nada personalmente. Cuando te acostumbres a no tomarte nada personalmente, no necesitarás depositar tu confianza en lo que hagan o digan los demás. Bastará con que confíes en ti mismo para elegir con responsabilidad. Nunca eres responsable de los actos de los demás; sólo eres responsable de ti mismo. Cuando comprendas esto, de verdad, y te niegues a tomarte las cosas personalmente, será muy difícil que los comentarios insensibles o los actos negligentes de los demás te hieran. Tendemos a hacer suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos es cierto. Juraríamos que es real. Hacemos suposiciones sobre lo que los demás hacen o piensan, nos lo tomamos personalmente, y después, los culpamos y reaccionamos enviando veneno emocional con nuestras palabras. Este es el motivo por el cual siempre que hacemos suposiciones, nos buscamos problemas. Hacemos una suposición, comprendemos las cosas mal, nos lo tomamos personalmente y acabamos haciendo un gran drama de nada. Toda la tristeza y los dramas que has experimentado tenían sus raíces en las suposiciones que hiciste y en las cosas que te tomaste personalmente. Concédete un momento para considerar la verdad de esta afirmación. Toda la cuestión del dominio entre los seres humanos gira alrededor de las suposiciones y el tomarse las cosas personalmente. Sólo vemos lo que queremos ver y oímos lo que queremos oír. No percibimos las cosas tal como son. Hacer suposiciones en nuestras relaciones significa

buscarse problemas. A menudo, suponemos que nuestra pareja sabe lo que pensamos y que no es necesario que le digamos lo que queremos. Suponemos que hará lo que queremos porque nos conoce muy bien. Si no hace lo que creemos que debería hacer, nos sentimos realmente heridos. En cualquier tipo de relación, podemos suponer que los demás saben lo que pensamos y que no es necesario que digamos lo que queremos. Harán lo que queremos porque nos conocen muy bien. Si no lo hacen, si no hacen lo que creemos que deberían hacer, nos sentimos heridos. Suponemos que todo el mundo ve la vida del mismo modo que nosotros. Suponemos que los demás piensan, sienten, juzgan y maltratan como nosotros lo hacemos. Está es la mayor suposición que podemos hacer y es la razón por la cual nos da miedo ser nosotros mismos ante los demás, porque creemos que nos juzgarán, nos convertirán en sus víctimas, nos maltratarán y nos culparán como nosotros mismos lo hacemos. De modo que, incluso antes de que los demás tengan la oportunidad de rechazarnos, nosotros ya nos hemos rechazado a nosotros mismos. No es necesario que justifiquemos el amor; está presente o no lo está. El amor verdadero es aceptar a los demás tal como son sin tratar de cambiarlos. Si intentamos cambiarlos significa que, en realidad, no nos gustan La manera de evitar las suposiciones es preguntar. Asegúrate de que las cosas te queden claras. Si no comprendes alguna, ten el valor de preguntar hasta clarificarlo todo lo posible, e incluso entonces, no supongas que lo sabes todo sobre esa situación en particular. Una vez escuches la respuesta, no tendrás que hacer suposiciones porque sabrás la verdad. Cuando ya no hagas suposiciones, tus palabras se volverán impecables. Bajo cualquier circunstancia, haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos. Pero piensa que eso va a variar de un momento a otro. Todas las

cosas están vivas y cambian continuamente, de modo que, en ocasiones, lo máximo que podrás hacer tendrá una gran calidad, y en otras no será tan bueno. Cuando te despiertas renovado y lleno de vigor por la mañana, tu rendimiento es mejor que por la noche cuando estás agotado. Lo máximo que puedas hacer será distinto cuando estés sano que cuando estés enfermo. Tu rendimiento dependerá de que te sientas de maravilla y feliz o disgustado, enfadado o celoso. En tus estados de ánimo diarios, lo máximo que podrás hacer cambiará de un momento a otro, de una hora a otra, de un día a otro. También cambiará con el tiempo. Si haces lo máximo que puedas, vivirás con gran intensidad. Serás productivo, y serás bueno contigo mismo porque te entregarás a tu familia, a tu comunidad, a todo. Pero la acción es lo que te hará sentir inmensamente feliz. Siempre que haces lo máximo que puedes, actúas. Hacer lo máximo que puedas significa actuar porque amas hacerlo, no porque esperas una recompensa. La mayor parte de las personas hacen exactamente lo contrario: sólo emprenden la acción cuando esperan una recompensa, y no disfrutan de ella. Y ese es el motivo por el que no hacen lo máximo que pueden. Sin embargo, si emprendes la acción por el puro placer de hacerlo, sin esperar una recompensa, descubrirás que disfrutas de cada cosa que llevas a cabo. Las recompensas llegarán, pero tú no estarás apegado a ellas. Si no esperas una recompensa, es posible que incluso llegues a conseguir más de lo que hubieses imaginado. Si nos gusta lo que hacemos y si siempre hacemos lo máximo que podemos, entonces disfrutamos realmente de nuestra vida. Nos divertimos, no nos aburrimos y no nos sentimos frustrados. La mejor manera de dar gracias a Dios es dejar ir el pasado y vivir el momento presente, aquí y ahora. Sea lo que sea lo que la vida te arrebate,

permite que se vaya. Cuándo te entregas y dejas ir el pasado, te permites estar plenamente vivo en el momento presente. Dejar ir el pasado significa disfrutar del sueño que acontece ahora mismo. Si vives en un sueño del pasado, no disfrutas de lo que sucede en el momento presente, porque siempre deseas que sea distinto. No hay tiempo para que te pierdas nada ni a nadie, porque estás vivo. No disfrutar de lo que sucede ahora mismo es vivir en el pasado, es vivir sólo a medias. Esto conduce a la autocompasión, el sufrimiento y las lágrimas. Naciste con el derecho de ser feliz. Naciste con el derecho de amar, de disfrutar y de compartir tu amor. Estás vivo, así que toma tu vida y disfrútala. No te resistas a que la vida pase por ti, porque es Dios que pasa a través de ti. Tu existencia prueba, por sí sola, la existencia de Dios. Tu existencia prueba la existencia de la vida y la energía. No necesitamos saber ni probar nada. Ser, arriesgarnos a vivir y disfrutar de nuestra vida, es lo único que importa. Di que no cuando quieras decir que no, y di que sí cuando quieras decir que sí. Tienes derecho a ser tú mismo. Y sólo puedes serlo cuando haces lo máximo que puedes. Cuando no lo haces, te niegas el derecho a ser tú mismo. No esperes ser siempre impecable con tus palabras. Tus hábitos rutinarios son demasiado fuertes y están firmemente arraigados en tu mente. Pero puedes hacer lo máximo posible. No esperes no volver nunca más a tomarte las cosas personalmente; sólo haz lo máximo que puedas. No esperes no hacer nunca más ninguna suposición, pero sí puedes hacer lo máximo posible. Si siempre haces lo máximo que puedas, una y otra vez, te convertirás en un maestro de la transformación. La práctica forma al maestro. Cuando haces lo máximo que puedes, te conviertes en un maestro. Todo lo que sabes lo has aprendido mediante la repetición. La acción es lo que importa.

Si rompes un acuerdo, empieza de nuevo mañana y de nuevo al día siguiente. Al principio será difícil, pero cada día te parecerá más y más fácil hasta que, un día, descubrirás que los Cuatro Acuerdos dirigen tu vida. Te sorprenderá ver cómo se ha transformado tu existencia. Mantén tu atención en el día de hoy y permanece en el momento presente. Vive el día a día. Haz siempre lo máximo que puedas por mantener estos acuerdos, y pronto te resultará sencillo. Hoy es el principio de un nuevo sueño. Dr. Miguel Ruiz

Ser impecable es primero, un hábito, luego un instinto y finalmente, una manera espontánea de vivir que no necesita recordatorios porque el camino se abre con tanta plenitud como hará el amanecer de mañana. Deepak Chopra Un muchacho recorrió Japón en busca de un gran maestro de artes marciales. Cuando consiguió ser recibido por el Sinseh, le preguntó: - Maestro, quiero ser el mejor del país. ¿Cuánto tiempo me va a costar? - Diez años - dijo el Sinseh - Tengo prisa, maestro - replicó el candidato - ¿y si me aplico día y noche? - Veinte - contestó el Sinseh. Rafe Martin - Manuela Soares

A una estación de trenes llega una tarde, una señora muy elegante. En la ventanilla le informan que el tren está retrasado y que tardará aproximadamente una hora en llegar a la estación. Un poco fastidiada, la señora va al puesto de diarios y compra una revista, luego pasa al kiosco y compra un paquete de galletitas y una lata de gaseosa. Preparada para la forzosa espera, se sienta en uno de los largos bancos del andén. Mientras hojea la revista, un joven se sienta a su lado y comienza a leer un diario. Imprevistamente la señora ve, por el rabillo del ojo, cómo el muchacho, sin decir una palabra, estira la mano, agarra el paquete de galletitas, lo abre y después de sacar una comienza a comérsela despreocupadamente. La mujer está indignada. No está dispuesta a ser grosera, pero tampoco a hacer de cuenta que nada ha pasado; así que, con gesto ampuloso, toma el paquete y saca una galletita que exhibe frente al joven y se la come mirándolo fijamente. Por toda respuesta, el joven sonríe... y toma otra galletita. La señora gime un poco, toma una nueva galletita y, con ostensibles señales de fastidio, se la come sosteniendo otra vez la mirada en el muchacho. El diálogo de miradas y sonrisas continúa entre galleta y galleta. La señora cada vez más irritada, el muchacho cada vez más divertido. Finalmente, la señora se da cuenta de que en el paquete queda sólo la última galletita. «No podrá ser tan caradura», piensa, y se

queda como congelada mirando alternativamente al joven y a las galletitas. Con calma, el muchacho alarga la mano, toma la última galletita y, con mucha suavidad, la corta exactamente por la mitad. Con su sonrisa más amorosa le ofrece media a la señora. -¡Gracias! -dice la mujer tomando con rudeza la media galletita. -De nada -contesta el joven sonriendo angelical mientras come su mitad. El tren llega. Furiosa, la señora se levanta con sus cosas y sube al tren. Al arrancar, desde el vagón ve al muchacho todavía sentado en el banco del andén y piensa: «Insolente». Siente la boca reseca de ira. Abre la cartera para sacar la lata de gaseosa y se sorprende al encontrar, cerrado, su paquete de galletitas... ¡Intacto!. Dr. Jorge Bucay A veces rezamos por alguien para que cambie de opinión o para que deje de hacer lo que está haciendo antes de investigar con cuidado si su postura es correcta. Lo mismo pasa cuando tenemos pensamientos negativos sobre la forma en que otra persona actúa o cómo es. Muchas veces son opiniones que nunca deberíamos manifestarle a nadie directamente, pero como todos estamos conectados, estos pensamientos actúan como dagas que influyen en los conceptos de una persona acerca de sí misma y hasta es probable que en su comportamiento real. Dr. Larry Dossey

Con nuestros pensamientos inconscientes podemos influir de manera negativa en la realidad de nuestras situaciones personales. Cuando pensamos negativamente sobre nuestras capacidades personales, nuestro aspecto o nuestras perspectivas en el futuro, estos pensamientos influyen de una manera muy real en cómo nos sentimos y qué nos sucede. James Redfield

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LO ÚNICO DIFERENTE ERA YO

Cuando comencé a trabajar como vendedor, el primer producto que vendí eran seguros de salud. El programa era especial porque combinaba el poder adquisitivo de los trabajadores autónomos para que obtuvieran mayor cobertura y mejores tarifas. Habiendo sido antes un trabajador autónomo, yo comprendía muy bien el valor de este concepto y del producto. El precio era

competitivo y la cobertura amplia. En seis semanas, obtuve la licencia, y durante ese lapso mi expectativa creció y creció. Estaba ansioso de ponerme frente a los clientes y decirles lo estupendo que era el producto. Mi gerente de ventas nos enseñó que para tener éxito en este negocio era necesario obtener quince citas por semana. Sin embargo, aunque yo tenía quince citas por semana durante el primer mes, sólo concretaba una venta por semana mientras que otros vendedores concretaban cuatro o cinco. Me desanimé y pensé en renunciar. ¿Por qué los clientes no veían el fantástico que estaba vendiendo? Comencé a pensar que tal vez la culpa era mía. Le pedí al vendedor más importante de la oficina que me permitiera acompañarlo en una presentación. Aceptó, y a los cinco minutos de iniciada su presentación me di cuenta de todo. Era evidente que esta persona estaba allí para ayudar a los clientes, no a sí mismo. Eso era lo que me faltaba a mí. El caso es que me hice vendedor por la posibilidad que me ofrecía esa profesión de ganar mucho dinero. Obviamente, eso lo percibían mis clientes. Yo estaba allí para ganar mucho dinero y, en consecuencia, ganaba muy poco. Cuando dejé de lado la comisión y comencé a preocuparme por el cliente, no sólo hice muchas ventas, ¡sino que me convertí en el agente más importante del país! Sin embargo, en última instancia, ¿qué cambió? El producto, el precio, la competencia y todo lo demás era igual. Lo único diferente era yo, y eso hacía toda la diferencia del mundo. Vincent Roazzi

Todos necesitamos elegir continuamente nuestro mejor pensamiento y nuestras mejores acciones. Necesitamos elegir continuamente cómo vivimos cada momento del día. Nos tenemos que preguntar constantemente si lo que estamos haciendo en este momento es el mejor modo de usar nuestro tiempo y nuestros talentos. Cada instante de nuestra vida es en cierto sentido un momento de la verdad. Según lo que escojas en cada momento o bien creces como ser humano o disminuyes. Lo que eres ahora, es la suma total de las elecciones que has hecho desde el día que naciste hasta este día. Tu destino se determina según tus elecciones. Las opciones que han determinado los pensamientos que has pensado habitualmente, la gente con que te has rodeado, los libros que has leído y las acciones que has emprendido te han configurado y definido en la vida. Has creado la vida que tienes ante tus ojos. Ninguna otra persona lo ha hecho. Si no aceptas ninguna responsabilidad por tu vida y culpas a los demás, estás entregando el poder a esa gente. Al culpar a las cosas que te sucedieron en el pasado o a las cosas que empequeñecen tu vida, das poder a esos sucesos. Porque cuando culpas del estado de tu vida a otras personas, en realidad estás diciendo que ellas han modelado tu destino y son la causa de tu situación presente. Necesitas ser auténtico y la autenticidad empieza por aceptar la responsabilidad. Las circunstancias no definen a una persona pero sí la revelan. Es tiempo de que empieces a actuar como un ser humano impecable y te conviertas en uno. El desempeño supremo en la carrera y en la vida consiste en la promoción de la responsabilidad personal. Consiste en mantener los compromisos que has hecho contigo mismo. Para vivir una vida honorable, es esencial que honres tus promesas. La grandeza

de una persona depende sobre todo de decir lo que haremos como personas y después hacer lo que dijimos que haríamos. Piensa en estar presente para la gente de tu vida. Es algo sumamente importante. Preocúpate genuinamente por la gente. Haz por ellos lo inesperado y entrégales algo de ti mismo. Todos nosotros necesitamos dejar de preocuparnos tanto por el éxito, la prosperidad y el respeto; necesitamos preocuparnos mucho más por ser buenos. Tu vida alcanzará la máxima elevación sólo cuando te quites el traje, la armadura, que casi todos usamos todo el día y muestres alguna vulnerabilidad, apertura y afecto. Los mejores lideres dejan ver sus debilidades, son verdaderos y la gente los ama por eso. Serás mucho más feliz si aprendes a estar auténticamente con las personas de tu vida y construyes relaciones extraordinarias con ellas. Si les muestras que los valoras, te van a valorar a ti. Muéstrales amor y buena disposición y te retribuirán con lo mismo. Pregúntales por sus esperanzas, sueños y deseos y harán lo mismo contigo. Las grandes vidas se construyen sobre grandes relaciones. Los otros pueden sentir si te importan, pueden saber si consideras sus intereses con el corazón. Por más hábil que seas no puedes fingir afecto. Puedes hablar lo que quieras, pero a menos que estés genuinamente dedicado a ayudarlos y a mejorarles su vida, no harán tratos contigo, pues sentirán que no eres genuino. La gente necesita confiar en que la quieres ayudar. La clave es la confianza. Sin ella, tus relaciones son sólo la cáscara de lo que podrían ser. Y mantienes una cuenta corriente de confianza con cada persona de tu vida. Cada vez que interactúas con alguien estás haciendo depósitos en esa cuenta o efectuando retiros. Cada vez que cumples con un compromiso que has contraído, cada vez que encuentras un momento para decir «gracias», cada vez que demuestras

verdadero interés en alguien y cada vez que ayudas de verdad a alguien estás haciendo un depósito. Y cada vez que antepones tus intereses por encima de todo estás haciendo un retiro. Los depósitos diarios profundizan la relación y los retiros diarios la disminuyen. Y lo interesante es que cuando has invertido mucho en esta cuenta de confianza, puedes efectuar algunos retiros sin muchos problemas. Cuando conozcas a alguien, concédete un segundo y recuerda honrar la bondad que hay en esa persona. Concéntrate en valorar la magnífica criatura que es. Esto afectará profundamente la manera como te responde. Robin Sharma

Imagina que tu propósito en la vida es sólo tu felicidad: la vida sería entonces cruel y sin sentido. Tienes que aceptar lo que te dicen la sabiduría de la humanidad, tu intelecto y tu corazón: el propósito de tu vida es servir a la fuerza que te puso en el mundo. Entonces la vida se convierte en alegría. Leon Tolstoi No sé cual es tu destino, pero una cosa sé: los únicos que verdaderamente serán felices son quienes han tratado de servir y han descubierto cómo hacerlo. Albert Schweitzer

¿Cuántas personas están atrapadas en sus hábitos cotidianos, cuántas están algo perplejas, algo asustadas y algo indiferentes? Para tener una vida mejor tenemos que estar eligiendo siempre cómo vivir. Albert Einstein Hay algunas personas más talentosas que otras. Algunas han tenido una educación privilegiada. Pero todos tenemos la posibilidad de ser grandes. La grandeza proviene de reconocer que tu potencial sólo está limitado por cómo eliges, cómo usas tu libertad, cuán resuelto eres y cuán persistente; en una palabra, por tu actitud. Y todos tenemos la libertad de escoger nuestra actitud. Peter Koestler Tenemos cuarenta millones de razones para el fracaso, pero ninguna excusa. Rudyard Kipling El sabio siempre hace de inmediato lo que el tonto posterga indefinidamente. Baltasar Gracián Cuanto más se conjugan voces diversas y contrarias, más maravilloso resuena el concierto. Angelus Silesius Mal medio es de atraer a un hombre a la razón al tratarle como si

no la tuviera. Concepción Arenal Júntate a los buenos y serás uno de ellos. Miguel de Cervantes Debes elegir ser feliz antes que hacer lo conveniente. La felicidad es una elección. Una vez que se ha hecho la elección, debes practicar la felicidad lo mejor que sepas, aunque tengas que fingir hasta que lo consigas. Marcia Grad Puedes tener lo que quieras en la vida, si sólo ayudas a otras personas a conseguir lo que ellas quieren. Zig Ziglar No existe el hombre que se hace a sí mismo. Alcanzarás tus metas sólo con la ayuda de otros. George Shinn No puedo creer que el propósito de la vida sea «ser feliz». Pienso que el propósito de la vida es ser útil, ser responsable, ser compasivo. Y, por encima de todo, que nuestra existencia importe: que cuente para algo, que signifique algo, que el mundo se haya transformado con nuestro paso por él. Leo Rosten

Soy una parte de todo lo que he conocido. Alfred Tennyson

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SE UNO SOLO COMO UN MANIQUÍ

Se uno solo como un maniquí: la entrevista provechosa... Paseando un día por la calle recordé que tenía que asistir a una entrevista «muy importante», y me habían recomendado que no mintiera, ya que si lo hacía me descubrirían en el instante. ¡Oh Dios, qué voy a hacer! Muchos sabemos que no somos mentirosos profesionales, pero ambos sabemos que una mentira y una verdad siempre van de la mano y que es bueno para lograr cosas. A veces hay que soltar una mentirilla y que cuando lo hacemos nuestro cuerpo reacciona de otra manera diferente, que cuando decimos la verdad.

Bueno, era hora de repasar: ●

¿Cómo sabrían si miento? ●

¿Cómo sabrían si digo la verdad? ●

¿Mi cuerpo se afectaría? Bueno, yo creo que encontré todas las respuestas a ello de la siguiente forma en la calle. Me dirigí a una esquina de la ciudad y en cierta calle me encuentro con un compañero que para este mensaje llamaré «La lluvia»; ustedes dirán ¿por qué «la lluvia»?. Bueno, muy fácil, la lluvia es algo que: ●

Si no queremos mojarnos debemos correr. ●

Adonde quiera que vayamos nos persigue. ●

Y no sólo cae sobre nosotros sino sobre todo el mundo. Este es el caso de mi compañero: ●

Las mujeres corren cuando comienza a hablar y a decir sus mentiras. ●

Adonde quiera que vayan las mujeres ahí estará él. ●

Y no sólo le cae a una «sino a todas». ●

Interesante verdad, bueno, así es mi compañero «Lluvia», él siempre les

miente y ellas lo saben, y yo lo sé. Pero bueno, qué se hace, yo quería saber porqué no le creían así que le dije que la próxima vez que fuese por una chica me llevara para estar cerca y aprender de su talento. Me senté en una mesa cercana donde podía escuchar su conversación y ver cómo se comunicaba y también cómo eran sus expresiones. Bueno, la chica llegó tarde, pero creo que valía la pena la espera ya que era muy bonita. La máquina de las mentiras, mi amigo «Lluvia», prendió sus motores y empezó a bombardearla con sus mentiras. Listo, yo sabía qué era mentira y qué era verdad ya que yo lo conocía, y su gran error era que tenía una buena dicción pero su cuerpo se movía demasiado cuando le hacían preguntas, parpadeaba mucho, se movía demasiado, no se estaba tranquilo. Cuando decía la verdad se dejaba afectar por las instalaciones, el aire acondicionado estaba muy frío, hacía que se frotase mucho su brazo, las sillas eran de plástico muy duro y se movía mucho pero bueno, creo que en ese momento se le entumeció el trasero. Debido a todos sus movimientos y su falta de concentración en su receptor, hacían que su mensaje no llegara. Así es que al final me retiré habiendo obtenido un curso con postgrado incluido de mi compañero «Lluvia». Excelente, ya sabía que si me dejaba afectar mucho por el ambiente o por mi cuerpo, hacía muchos movimientos, me iba a perjudicar ya que si dijera mentira o verdad mi cuerpo no debería hablar. Pero ¿dónde iba a encontrar a alguien que estando quieto casi inmóvil o inmóvil totalmente transmitiera verdades o mentiras y que fueran creíbles? Me cansé de buscar hasta que pasé por una tienda, era ya de noche y la vi, era hermosa, era pálida, un poco tiesa, muy tiesa diría yo, sí, era un maniquí. Tenía una sonrisa que concordaba con su vestimenta, estaba ahí parada firme, me veía a los ojos sin distraer su mirada de mí y juraría que si le hacía preguntas, todas las respuestas serían creíbles, claro, si hablara.

En una entrevista, hay dos factores muy importantes, nuestro cuerpo, movimientos que apoyan lo que decimos y nuestras mentiras y verdades afectan en él, así que cuidado con el equilibrio, para ser uno solo con nuestro cuerpo, hay que ser un equipo. En otro orden de cosas, mi amigo Hans dice: -Apaga el sonido y observa luego... Era un día lluvioso, me encontraba en mi casa viendo la televisión. Estaba viendo un programa donde le hacían una entrevista a un personaje importante del medio televisivo. Este reportero era impresionante, ya que entrevistando al actor, parece que supiera todo sobre él y siempre le hacía las preguntas correctas, era impresionante de verdad, en ese instante en el que veía el programa, me llamó mi amigo Hans, diciéndome que viera la entrevista que ya estaba observando para hacerme comentarios sobre la película que había protagonizado ese actor, y le dije: -Oye, ya va, estás viendo al reportero televisivo, lo sabe todo, sabe siempre hacer las preguntas correctas y todo. -¿Qué?, no vale, yo me di cuenta de porqué todo lo que pregunta en sus programas era lo que más interesaba, es sencillo, bájale el volumen al aparato; termina de ver la entrevista y luego me llamas -Ok, lo voy a hacer y te digo. En ese instante le bajé el volumen al aparato y empecé a ver cómo el reportero hacía las preguntas y todas eran acertadas. Este reportero se limitaba a ver más las expresiones de su entrevistado, a ver sus movimientos de cabeza, sus miradas, que yo sólo pude ver cuando le bajé el volumen al equipo, ya que dejaron de entretenerme las voces e historias y me encontré con una pantalla llena de expresiones, movimientos que me decían todo sobre el personaje. Cuando estaba a gusto o disgusto con las preguntas, lo decía todo con

sus miradas, cuando cruzaba sus brazos, entre otros movimientos. Gracias a ti Hans por tu enseñanza... Con nuestras expresiones podemos transmitir más de una verdad, que con nuestra voz. Veamos esta historia basada en el sentido equino de Hans....... Si no eres un genio, deja que las expresiones de tu compañero/a de charla te ayude a serlo y la gente verá que lo sabes todo, así como lo hizo un caballo llamado Hans, quien era nombrado un caballo genio ya que lo sabía todo, desde sumar, restar, dividir e incluso sabía reconocer las letras del abecedario, dando cierta cantidad de golpes en el suelo y podía reconocer todas las letras. Este sorprendente caballo se llegó a convertir en la sensación de aquellos tiempos ya que lo sabía todo y en todos lados se hablaba de él ya que era llamado fenómeno. Grandes científicos, veterinarios y expertos en otras áreas decidieron unirse para evaluar a este caballo y hacerle preguntas y comprobar si era un genio o un fraude total. Para ello comenzaron con preguntas de lenguaje y matemáticas sencillas y era sorprendente: el caballo las respondía todas, sin fallas, ah, claro, de paso se encontraba solo delante de toda esta multitud de genios haciéndole preguntas y no dejaron que su entrenador Wilhelm Von Osten estuviera con él. El caballo era un genio aparentemente. Pero los científicos seguían sin confiar en este caballo y guardaban silencio y pidieron que se le hiciera una segunda prueba a este caballo e invitaron a más genios y científicos en otras áreas. Bueno, se lleva a cabo la segunda prueba y los científicos gritaban las preguntas desde sus puestos. Y este caballo genio las cazaba todas en el aire y lo sabía todo, hasta que uno de los científicos decidió bajarse de su puesto y hacerle una pregunta a Hans en el oído y el caballo se quedó mudo, no respondió, se quedó callado totalmente, y el científico gritó:

-¡Ajá! ¡No es ningún genio! Por mi parte, sí era un caballo muy inteligente y de cierta forma era algo interesante. El caballo tenía su truco, su entrenador no lo había entrenado para saber todas esas cosas, sino saber ver las expresiones de las personas y responder en este caso. Los científicos le hacían preguntas, el caballo iba golpeando el piso y observaba como iban cambiando las expresiones de ellos, hasta que llegaba al resultado, mostraban sonrisas, otros se sorprendían y el caballo cesaba de golpear el suelo, para esto es que su genial entrenador Von Hosten lo había entrenado. Espero que les haya gustado y que apliquen «El sentido equino de Hans» en sus vidas. Las personas ciegas pueden ver todo a través de sus oídos; los sordos pueden ver a través de tus expresiones. Agudiza tus sentidos y verás, oirás y sentirás el mundo como realmente es. Que no te nieguen tu capacidad de crear... nos vemos en la web David Benzadon [email protected]

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Un reto de conquista

Todo lo que nos rodea, sea bueno o malo, nació del pensamiento de una persona y se desarrolló en la mente de muchas otras.

Una nueva mirada Fortalecer la mente

Curación por la actitud La máquina del tiempo Nosotros elegimos

Nuestros pensamientos son muy poderosos y pueden llevarnos al triunfo como al fracaso. La manera en que nos trata el mundo se corresponde con la forma en que nos tratamos a nosotros mismos. Es fundamental tener pensamientos positivos de manera que la felicidad sea algo natural para nosotros.

Tristeza furiosa Las semillas de las realidades

Eso que llaman océano Un mundo de ilusiones Nada irreal existe Un mecanismo maravilloso El pensamiento es real

La felicidad no es una meta sino un camino que recorremos todos los días de nuestra vida y nuestros pensamientos son los que determinan el grado de alegría que nos acompañará en ese sendero. Elias Benzadon «Para volar tan rápido como el pensamiento y a cualquier sitio que exista, debes empezar por saber que ya has llegado». - Richard Bach

Tu activo más poderoso

UN RETO DE CONQUISTA

Conozco un lugar desconocido para muchos, pero que es parte de todos. Hace siglos, era un misterio escondido, pero el deseo del hombre de conquistar los lugares más remotos y desconocidos, su búsqueda por las estrellas, por la luna, por el universo, por la molécula y el gen, lo llevó a convertir a esta tierra en un reto de conquista. Te cuento que no está lejos de ti, está muy cerca, tan cerca pero tan distante a veces cuando temes entrar en ella y descubrirla. Es fascinante, es una tierra de ríos y desiertos, de valles y bosques, de

frutas y de pasto, de sequía y de tormentas. Tiene lugares de siembra y lugares de selvas de olvido impenetrables. Pero toda ella te pertenece, aún los lugares que has dejado a la deriva. En esta tierra está nuestra identidad o nuestra falta de ella; nuestra concepción del mundo y de Dios, nuestras verdades y nuestras mentiras, nuestras fuerzas y nuestras debilidades, nuestra razón de ser o nuestra razón de no ser, el deseo de amar y el deseo de odiar; la habilidad de perdonar y la obstinación de no perdonar. En ella nos aferramos al dolor o nos impulsamos a la felicidad. Son sus llanuras y sus montañas que nos llevan a la cima o a las desembocaduras. En ella crecemos y en ella morimos. Dentro de ella hay quienes hacen campamento en un sitio, y otros que no se conforman y prosiguen a descubrir y a conquistar toda la tierra. Hay quienes se satisfacen con conocerla a medias y otros que necesitan conquistarla toda. Hay quienes temen enfrentar nuevos retos, temen cambiar y libertar cada área, cada pensamiento, cada sentimiento; y otros que aún con pasos temblorosos aceptan el reto de buscar más allá de su presente condición, de su presente conocimiento. Este sitio es tuyo, naciste con él; sólo se descubre de verdad, transitándolo. A través del tiempo y de tus experiencias esa tierra, tu mente, fue expuesta a huellas, a caricias y también a maltratos. Fue pisada y formada, a veces bien, a veces mal. Caminos fueron creados dentro de ella donde cargas eléctricas y químicas llevan ahora automáticamente pensamientos, por caminos correctos y por caminos incorrectos. Tu mundo es creado por esta mente, ella te explica la realidad externa, a veces para tu bien, pero a veces para tu mal.

Siembra en tu mente y en tu corazón que existe en tu mente, la inquietud por dejarte conocer, por descubrir y aceptar el reto de transitar y conquistar el lugar que al nacer heredaste pero que muchas veces has descuidado y no has buscado transformar. Deja de escudarte en la ignorancia y hazte partícipe y responsable de tu mundo, de tu mundo interno que conquistado puede y debe transformar tu mundo externo. Descubre los caminos correctos y transforma los incorrectos , tomando dominio de tus pensamientos, de tus motivaciones, de tus deseos, de tus verdades, de tus acciones que en esta tierra se producen. Aquello que es una debilidad mental, reconducido puede ser una fortaleza. Una fortaleza, bajo circunstancias distintas puede convertirse en una debilidad. La ignorancia de no conocer el territorio de nuestra mente se convierte en un peligro que amenaza contra nuestra felicidad, nuestra paz y nuestra prosperidad. Prendamos la chispa de pasión por conquistar, con una convicción de que sí es posible. Podemos empezar a conocer a esa tierra que nos fue entregada: la mente; tomando responsabilidad por conquistarla en las cinco áreas, podemos producir resultados que sean de beneficio en nuestra vida:

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La identidad es el aspecto mental que define quienes comos, produce seguridad y la convicción de nuestra importancia, nuestro valor y nuestra pertenencia social. Cuando ésta no está conquistada dentro de nuestra mente, carecemos de identidad, somos inseguros, nos desvalorizamos, tenemos falta de pertenencia social y de propósito en nuestras vidas.

La motivación es el impulso que lleva a la acción, sin ella no se logran los objetivos propuestos. Esta área no conquistada lleva a la desmotivación, o ausencia de energía para lograr las cosas. ●

El carácter es el aspecto mental que almacena nuestros principios y valores, su conquista muestra seguridad y decisión en nuestras acciones y decisiones; mientras que la falta de fortaleza o conquista del carácter muestra en las acciones, contradicciones y violación de principios y valores, aún expuestos por la persona que los viola. ●

Las emociones son el área cuyo origen es mental pero que afectan e invaden todos los sentidos y del cuerpo. Las emociones son cargas eléctricas y químicas activadas por asociaciones, que se disparan y determinan nuestro estado anímico. Para conquistarlas hay que entender qué las activa y si son útiles o no para producir los efectos que queremos en nuestra vida. Poder entenderlas y canalizarlas determinará nuestro nivel de felicidad. No conquistarlos –entender y canalizar- es vivir a la merced de nuestras libres asociaciones, controlados por las emociones sin entender ni dominarlas. ●

El deseo, aspecto mental ubicado en el corazón, es la energía activada y ligada a la motivación que se enciende por conceptos o percepciones mentales capaces de encender una activación mental tan contundente que conlleva a la acción personal de atraer y crear aquello que desea. Cuando ésta no se entiende y no se dirige, puede crear el efecto de desear lo que viola y contradice nuestra felicidad, o simplemente no tener la capacidad para que nuestros deseos tengan las fuerzas para auto crearse. Acepta el reto de ser conquistador y de tomar responsabilidad por tu felicidad, por los resultados que ahora tienes y que mañana quieres.

Alison Salas

Las plantas necesitan del sol y del agua de la misma manera que nosotros necesitamos el amor. Las plantas se desarrollan en la luz de la misma manera que nosotros necesitamos adquirir conocimientos para crecer. Las plantas necesitan fertilizante de la misma manera que nosotros necesitamos tomar contacto con nuestras habilidades y nuestros talentos. Las plantas necesitan desarrollar sus raíces para poder mantenerse estables no importan los vientos que soplen de la misma manera que nosotros necesitamos desarrollar la auto confianza, la auto evaluación y el poder personal. Las plantas pueden ser atacadas por pestes de la misma manera que nosotros podemos ser invadidos por la negatividad y los miedos. Las plantas necesitan tiempo para poder crecer de la misma manera que un proceso personal lleva tiempo. Las plantas necesitan atención y soporte para poder crecer. De la misma manera nosotros necesitamos contar con las demás personas en un momento dado, de ahí lo importante de pedir apoyo, ya que no podemos arreglárnosla solos en todo momento. Dios es el principal aliado y bastón de apoyo que podemos tener en la vida. Las plantas saben tomar de la tierra su propio nutriente de la misma manera que nosotros sabemos que el aprendizaje continúa mientras estemos vivos y necesitamos aprender a aprender. Al igual que las plantas, los seres humanos también crecemos y

está en nosotros la posibilidad de elegir retroceder hacia la seguridad o adelantarnos hacia el crecimiento. Somos como plantas, nacemos de una semilla de amor. En nuestros primeros años nuestros padres nos buscan el mejor terreno para que nuestras raíces crezcan sanas, pero en definitiva seremos nosotros, a través de trabajo, valor y fe que tengamos que decidiremos si seremos árboles grandes y fuertes como el roble, o tal vez elegantes como el pino o valerosos como el cerezo, que aún en medio del invierno regala al mundo la belleza de sus flores. Alejandrina Uribe-Betancourt Lo importante es no pensar mucho, sino amar mucho. Haz pues aquello que más te mueva a amar. Teresa de Ávila Apegarnos a las ideas no nos hace más fuertes, es al revés. El pensamiento rígido es aprendido. Padres dogmáticos, se veros y llevados de su parecer, tendrán hijos resistentes al cambio. El miedo a las novedades se transmite por imitación o por transmisión de valores. Si pienso que el pasado y la tradición son incuestionables, no permitiré la crítica y seré intolerante ante cualquier cuestionamiento. El fundamentalismo se aprende, al igual que el oscurantismo. Es una manera de ver y vivir el mundo. Si prohibimos la duda por decreto, tendremos gente encasillada y arrogante, inamovible y anclada en una falsa seguridad. La idea no es tirar a la basura todas las tradiciones, hay costumbres que sirven para el crecimiento personal y que han pasado de generación en generación, estilos de vida que no enferman ni traumatizan, normas bien estructuradas. Los

taoístas hacen una analogía entre la flexibilidad y el bambú, y afirman que este último muestra el camino del medio, porque se dobla con el viento pero no se rompe. Lo que quiere significar que la flexibilidad no implica la ausencia de principios sino la capacidad de revisarlos cuando debe hacerse, y debe hacerse cuando la lógica o la evidencia me demuestran que estoy equivocado. Hay buena fe y mala fe, fe abierta al cambio y fe ciega. Walter Riso

Al final de mi vida, espero no tener ni un poco de talento restante y poder decir que usé todo lo que me dieron. Erma Bombeck El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez. Abraham Maslow Las grandes verdades nacieron brisas y fueron ciclones. José Narosky El hombre no está hecho para la derrota. Un hombre puede ser destruido, pero no derrotado. Ernest Hemingway

Ya no se piensa que la educación sea prepararse para la vida adulta, sino un proceso continuo de crecimiento y desarrollo desde el nacimiento hasta la muerte. Stephen Mitchell El admitir que existe Algo en lo cual no podemos penetrar; el pensar que las razones más profundas, que la belleza más radiante que nuestra mente pueda alcanzar, son sólo sus formas más elementales de expresión; ese reconocimiento, esa emoción, constituye la actitud verdaderamente religiosa. En ese sentido yo soy profundamente religioso. Albert Einstein Para entender cómo la mente humana entresaca algo del caos de la percepción, habría que entender de qué manera el desorden produce universalidad. Mitchell Feigenbaum La mente es un gran circuito invisible al que todos estamos conectados. Marilyn Ferguson Lo que entendemos por mente, es aquello que percibe, piensa, siente, quiere y desea. Sir William Hamilton

La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional una sirviente fiel. Hemos creado una sociedad que honra a los sirvientes y que ha olvidado los regalos. Albert Einstein La mente subconsciente no se toma la molestia de trabajar por quienes no creen en ella. Théodore Simón Jouffroy Desgraciadamente estamos tan atareados con las ocupaciones de la mente, que tenemos poco tiempo para sentir impulsos del corazón. Krishnamurti Cuántas cosas perdemos por miedo a perder. Paulo Coelho

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CURACIÓN POR LA ACTITUD

La mayoría de nosotros quiere cambiar el mundo, pero sólo unos pocos estamos dispuestos a cambiar nuestra propia mente. La Curación por la Actitud se basa en la creencia de que no son las personas ni las condiciones externas a nosotros mismos las que nos causan pesar. No somos víctimas del mundo que nos rodea. Son nuestros pensamientos y actitudes respecto de la gente y de los acontecimientos los que nos causan conflictos y aflicción. Lo que es más, no sólo somos responsables de nuestros propios pensamientos sino que también somos responsables de los sentimientos que experimentamos y explorando estos sentimientos podemos llegar a

remediarlos. A continuación, los doce principios de la Curación por la Actitud, inspirados en Un Curso de Milagros: ●

La esencia de nuestro ser es el amor. ●

La salud reside en tener paz interior; la curación consiste en librarse del miedo. ●

Dar y recibir son la misma cosa. ●

Podemos desprendernos del pasado y del futuro. ●

El único momento que hay es ahora, y cada instante es para dar. ●

Podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a los demás a través de perdonar en lugar de juzgar. ●

Podemos aprender a encontrar amor en lugar de encontrar defectos. ●

Podemos decidirnos y encaminarnos a tener paz interior independientemente de lo que esté sucediendo en el exterior. ●

Todos somos discípulos y maestros unos de otros. ●

Podemos concentrarnos en la totalidad de la vida y no sólo en los fragmentos. ●

Puesto que el amor es eterno, la muerte no debe darnos miedo. ●

Podemos considerar que nosotros y los demás estamos siempre ya sea brindando amor o bien pidiendo ayuda. Una niña canadiense llamada Kaycee Poirier, de diez años, rescribió poco antes de morir de un tumor cerebral, éstos principios en un lenguaje

adecuado para los niños manifestando: -Éste es mi regalo para otros niños que están luchando por vivir. ● ●

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¡El amor es una de las cosas más importantes de la vida! Es importante mejorar, por eso, ¡ no debemos dejar que nos atrape el miedo !. Dar y recibir son la misma cosa. No vivas en el pasado y no vivas en el futuro. Haz lo que puedas ahora. Cada minuto es para dar amor. Podemos aprender a querernos a nosotros mismo y a los demás por la vía de perdonar en lugar de no perdonar. Ejemplo: pelear. Podemos encontrar amor en lugar de defectos. Si hay algún problema afuera, no te desesperes, porque adentro estás seguro. Todos somos alumnos y maestros unos para otros. No te fijes sólo en las cosas malas, ¡ fíjate también en las cosas buenas !. Como el amor es para siempre, la muerte no tiene por qué darnos miedo. Siempre podemos ver a los demás como personas que están dando amor o pidiendo ayuda. Centro de Curación por la Actitud

Cuando yo era joven, me propuse cambiar el mundo. Al crecer un poco más, me percaté de que esto era demasiado ambicioso, por lo que me propuse cambiar mi país. Me di cuenta al hacerme mayor de que también era demasiado ambicioso, de modo que me propuse cambiar mi ciudad.

Cuando advertí que no podría hacer ni siquiera esto, traté de cambiar a mi familia. Ahora que soy viejo, sé que debería haber comenzado por cambiar yo mismo. Si hubiera empezado por mí mismo, tal vez habría conseguido cambiar a mi familia, mi ciudad o aún el país... y quién sabe, ¡quizás incluso el mundo! Palabras de un rabino jasídico en su lecho de muerte

Una mala actitud es una de las principales causas del fracaso. Adoptar una actitud equivocada, nos puede inducir a cometer errores aunque todo lo demás esté bien hecho. Sin embargo, con una actitud correcta, aunque el resto esté equivocado, se puede alcanzar el éxito. Podemos construir el éxito a través de la actitud y no la actitud a través del éxito. Es de gran significado que el Creador le otorgara al hombre el control de poder delinear sus propios pensamientos, y que los mismos puedan calzar en el molde que él escoja. Una actitud mental positiva es el punto de partida de todas las riquezas. Mary Kay Ash

La actitud es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que lo que la gente hace o dice. Es más importante que la apariencia, el talento o la habilidad. Lo asombroso es que todos los días tenemos una elección relativa a la actitud que adoptaremos ese día. No podemos cambiar nuestro pasado. No podemos cambiar el hecho de que la gente actúa de cierta manera. No podemos cambiar lo

inevitable. Lo único que podemos cambiar es jugar con el hilo del que pendemos, y ésa es nuestra actitud. Charles Swindoll

Curar es vivir la vida como una oración y aceptar que esto nos provoca un estado natural de alegría pura, de paz y de amor. Gerald Jampolsky

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LA MÁQUINA DEL TIEMPO

Muchas personas viven obsesionadas por algún evento traumático de su pasado y muchas veces se lamentan de lo sucedido, de un pasado que no puede cambiar. En la reciente versión cinematográfica de la novela «La máquina del tiempo» de Herbert George Wells, vemos a un científico que a raíz de la muerte violenta de su prometida a manos de un delincuente, se aboca a la construcción de una máquina para viajar en el tiempo e impedir la muerte de su novia. Una vez logrado su propósito, impide que el delincuente cometa su fechoría pero no puede evitar que ella muera trágicamente al

ser arrollada. Acongojado, reconoce que aunque regresara mil veces al pasado, la vería morir de mil formas distintas y se pregunta porqué él no puede cambiar su pasado. Para encontrar la respuesta, viaja hacia un futuro muy lejano, donde un siniestro personaje -interpretado por Jeremy Irons- le explica que lo que él es en la actualidad viene determinado por su pasado. La muerte trágica de su prometida hizo que él construyera la máquina para viajar en el tiempo; de no haber ocurrido este hecho, la máquina no sería más que un proyecto engavetado. Le explicó igualmente que todos los seres humanos tenemos una máquina para viajar en el tiempo: los recuerdos para viajar al pasado y los sueños para viajar al futuro. En lugar de pensar «¿por qué no puedo cambiar mi pasado?», es mejor pensar «¡Qué tal sí....! » desde el presente puedo crear un futuro mejor. Los eventos menos agradables de nuestro pasado son los que de alguna forma delinearon y moldearon lo que somos actualmente, pero lo más importante fue que cambiaron nuestra forma de ver y pensar sobre las cosas. Si lográsemos cambiar algo de nuestro pasado más desagradable, desaparecerían todos los sucesos que se derivaron de ese evento y nuestra forma de pensar sería la misma que teníamos antes de aquél doloroso momento por lo que en la ocurrencia posterior de un evento similar, haría que actuáramos y reaccionáramos de la misma manera; estaríamos condenados a repetir nuestro pasado hasta tanto no cambie nuestra forma de pensar sobre dicha situación.

En nuestra vida cotidiana, podemos sufrir por aquellos amores que no fueron correspondidos y por amistades rotas o ver que nuestro modo de pensar sobre estas cosas cambió y a partir de ese momento ir creando un futuro distinto y más feliz. Al hacerlo, nos daremos cuenta que el hoy se convierte en pasado, el cual delineará nuestro futuro, al que habremos ayudado a construir.

Elias Benzadon

Como los niños que llorando traen sus juguetes rotos para que se los arreglemos, yo le llevé mis sueños rotos a Dios porque Él era mi amigo Pero en lugar de dejarlo en paz para que trabajara solo, me quedé cerca é intenté ayudar a mi modo. Al final, se los arrebaté y grité ¿Cómo puedes ser tan lento? Hijo mío, dijo él, ¿qué podía hacer? No les distes alas en ningún momento. Anónimo Los problemas significativos que afrontamos no pueden

solucionarse en el mismo nivel de pensamiento en que estábamos cuando los creamos. Albert Einstein Cuando miro atrás, me cuesta entender cómo pude llevar una existencia tan fragmentada durante tanto tiempo sin afrontar su incoherencia y la falta de un compromiso central. Mi vida estaba completamente desenfocada, saltaba de una actividad a otra sin dudar un momento, sin pararme a reflexionar y considerar en qué dirección avanzaba. Entonces me parecía una vida estupenda, pero, de hecho, en realidad no sabía nada de la existencia. La mía era una especie de vida poco auténtica, limitada, totalmente predecible y en gran medida carente de verdadero significado. El fin de esta ilusión me llegó, como a tantos otros, a través de una crisis personal. Joseph Jaworski

La vida hay que vivirla mirando hacia el futuro, pero sólo se entiende si tenemos en cuenta nuestro pasado. Marcia Grad

Viviré porque he nacido en este mundo, Viviré porque el pasado marca mi futuro. Viviré porque la vida me lo pide así.

Andrea Bocelli Cuando una de las puertas de la felicidad se cierra, otra se abre, pero, a menudo, miramos tanto la puerta que se ha cerrado que no vemos aquella que se ha abierto para nosotros. Helen Keller Sucede algo terrible, y al mismo tiempo reconfortante, cuando volvemos a un lugar donde hemos vivido: nos hemos convertido en uno de nuestros propios recuerdos. Mary Morris De vez en cuando es bueno ser consciente de que hoy, de que ahora estamos fabricando las nostalgias que descongelarán algún futuro. De vez en cuando hay que hacer una pausa, contemplarse a sí mismo sin la fruición cotidiana, examinar el pasado, rubro por rubro, etapa por etapa, baldosa por baldosa; y no llorarse las mentiras sino cantarse las verdades. Mario Benedetti Solo estamos curados del dolor cuando lo hemos experimentado profundamente.

Marcel Proust No hay que llorar las pérdidas, sólo se pierde aquello que no es real y, al desaparecer, permite ver lo real. Deepak Chopra Si podemos soñarlo, podemos hacerlo. Walt Disney Si me veo hoy tal como era en el pasado, es que mi pasado está resurgiendo para convertirse en mi futuro. William James No tengo miedo del mañana, porque he visto el ayer y amo el hoy. William Allen White No temas al futuro, ni llores por el pasado. Shelly

Un día descubrí que no necesitaba un pasado, así que, como la bebida, lo dejé. Carlos Castaneda Nuestras experiencias más difíciles se convierten en los crisoles donde se moldea nuestro carácter y se desarrollan las fuerzas internas, la libertad para abordar circunstancias difíciles en el futuro y para inspirar a otros la misma conducta. Dr. Stephen Covey

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NOSOTROS ELEGIMOS

Fernando y Mónica salen juntos a cenar por primera vez. Mónica deja caer la ensaladilla en su vestido y Fernando se apresura: -¡Qué lástima! Yo te ayudo a limpiarlo. Otro día pierde las llaves de su casa y Fernando dice: -A mí también me ha ocurrido muchas veces. Transcurren tres años. Mónica y su esposo, Fernando, salen a cenar. Cuando a ella se le cae la ensaladilla en la falda, Fernando

exclama: -¡Tía guarra! Luego resulta que se le han olvidado las llaves. -¡Tarada! - dice Fernando. Las mismas personas, las mismas circunstancias, actitud diferente. Nosotros elegimos cómo vemos a las personas. Cuando deseamos que alguien nos caiga bien, somos de lo más tolerante. Cuando deseamos enfadarnos con alguien, nos fijamos en sus defectos. No es la conducta de la otra persona lo que determina nuestros sentimientos hacia ella: es nuestra actitud. Muchos dedicamos más tiempo a pensar lo que está mal que lo que está bien. Mónica tiene dos listas mentales sobre Fernando. La primera es la lista corta de la esposa: un breve resumen de los fallos de Fernando. La segunda es la lista de la viuda: el catálogo completo de las cualidades de Fernando: su bondad, su sentido del humor, su generosidad, lo atractivo que es visto de espaldas. Durante toda su vida matrimonial elige fijarse en la lista corta de las tres o cuatro cosas que la irritan: -Siempre se deja el periódico desplegado sobre la mesita del desayuno. -Nunca baja la tapa del inodoro. Hasta el día en que al pobre Fernando lo atropella un camión. Entonces entra en vigor la lista larga:

- ¡Era tan bueno, tan generoso, tan trabajador, tan buen marido! Si nos empeñamos en tener listas, ¿no deberíamos hacerlo al revés, por lo menos? Fijarnos en las cosas que nos encantan y luego, cuando los seres queridos nos dejan, consolarnos pensando: -La verdad es que roncaba un poco. Las personas que eligen fijarse en lo negativo suelen justificarse diciendo: -No hago más que ser realista. Pero es mucho más cierto que nosotros creamos nuestra realidad. Tú eliges como ves a tu pareja, y lo mismo a todos los demás. Toma a cualquier persona de tu vida y fíjate en lo que te agrada de ella. Tus relaciones van a mejorar con eso. Puede ser difícil y a veces incluso intimidante, pero funciona.

Andrew Matthews

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente quien hace de la televisión su gurú. Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las «íes» a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos. Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos. Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo. Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar. Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.

Muere lentamente, quien abandonando un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe. Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad. Pablo Neruda

Creo que demasiado a menudo tomamos elecciones basadas en la seguridad y el cinismo, lo cual nos impide vivir la existencia completamente. El cinismo es miedo, o peor aún, es una activa desconexión. Ken Burns

La tensión espiritual es la clase de tensión más sutil y, sin embargo, la más perjudicial. Provoca profundos conflictos en la mente, persistentes emociones negativas y tensión en el sistema nervioso. La tensión espiritual mora en lo más profundo de nuestro ser, debilitando nuestra capacidad de hacer frente a la vida y disminuye nuestra vitalidad y creatividad. Los principales síntomas de tensión al nivel espiritual son sensación de

desconexión, alienación, vacío y aislamiento. La vida tiene poco sentido, los placeres parecen haber desaparecido y no hay nada que esperar con ilusión. La vida se ha convertido en una cuestión de pasar el tiempo. La tensión espiritual conduce al cinismo. Empezamos a creer que el interés egoísta es la única motivación que mueve a las personas. También podemos llegar a creer eso de nosotros mismos. Las instituciones cívicas y sociales nos han desilusionado y se nos hace difícil creer en algo. La desilusión lleva a una falta de sentido y dirección en la vida. En consecuencia, no nos sentimos llamados a desempeñar ningún papel en la vida, tanto si se trata de un papel familiar, social, religioso o vocacional. Es muy fácil ser cínico, tenemos innumerables pruebas de que el mundo se está yendo al cuerno, la gente sólo se interesa por sí misma y no se puede confiar en nadie. El cinismo es la forma que el cobarde tiene de huir, nos permite permanecer de brazos cruzados en la seguridad de nuestras asunciones, sin correr nunca el riesgo necesario para vivir plenamente. Sí, quizá otra persona nos hiera si le abrimos el corazón pero al menos lo habremos intentado, y al hacerlo encontraremos amor, alegría, vínculos y significado. Si no estamos dispuestos a arriesgarnos, no creceremos. Pero si nos atrevemos a correr el riesgo de tender una mano a los demás con bondad y compasión, tanto a los que están cerca como a los que están lejos, nuestra alma crecerá con la riqueza que estos vínculos aportan, y sentiremos en lo más profundo de nuestro ser la satisfacción que crea trabajar para una buena causa. Sin perspectiva espiritual podemos carecer de una serie de pautas de comportamiento que sostengan nuestra conciencia personal. Podemos llegar a creer que no hay bien ni mal, y comportarnos como si nuestra única guía fuese nuestro propio interés personal. Sin el refuerzo y el aliento de un camino espiritual podemos acabar comportándonos de una manera que entre en conflicto con nuestros valores más profundos. Con el tiempo, la sensación

de culpabilidad se va acumulando en nuestra psique. Cuando existe tensión al nivel espiritual, estamos separados de cualquier guía proveniente de un nivel superior. No contamos con ninguna aportación espiritual que nos ayude a tomar decisiones difíciles, que nos apoye cuando pasamos temporadas duras o que nos guíe a la hora de elegir el mejor camino de desarrollo personal. John Harvey y Random Acts of Kindness Foundation

Si supieras quién camina a tu lado por el sendero que has escogido, el miedo sería un imposible. Un Curso de Milagros

No es el crítico quien cuenta tampoco el hombre que señala ni los tropezones del hombre fuerte o mejor, los hechos o las hazañas. Los créditos son para el hombre que está realmente en la arena cuya cara está sucia por el polvo, el sudor y la sangre; quien se esfuerza con valentía; quien se equivoca y empieza una y otra vez; quien conoce los grandes entusiasmos, las grandes devociones, y se compromete con una causa digna; quien mejor conoce al final

el triunfo de un gran logro; y quien peor lo conoce; si fracasa, al menos ha hecho el intento; así que su lugar jamás estará entre esas almas frías y tímidas que nunca conocen la victoria ni la derrota. Theodore Roosevelt

Lo que necesitamos hacer para permitir que la magia se apodere de nosotros es desterrar la duda de nuestra mente. Una vez desterrada la duda, cualquier cosa es posible. Carlos Castaneda

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TRISTEZA FURIOSA

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta. En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas... Había una vez un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de

todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente... Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque. La furia, apurada, como siempre esta la furia, urgida, sin saber por qué, se bañó rápidamente y mas rápidamente aún, salió del agua... Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró... Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza... Y así vestida de tristeza, la furia se fue. Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro, o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo, con pereza y lentamente, salió del estanque. En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba. Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia. Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está escondida la tristeza.

Dr. Jorge Bucay

La vida es una constante oportunidad de renovación y cambio, donde a cada instante, se nos presenta la oportunidad de expresarnos y proyectarnos hacia los demás y hacia el mundo. La vida de cada uno está en las manos única y exclusivamente de cada uno de nosotros, no está en las manos de mi papá, ni en las manos de mi mamá, ni en las manos de mi esposa o en las manos de mis gobernantes. Ser adultos no significa que tenemos todas las respuestas para todas las preguntas, ser adultos no significa que tenemos el deber de enfrentarnos a todo para resolverlo sin dudar, ser adultos significa que deberíamos tener la disposición de aprender de cada situación en la seguridad de contar con nosotros. A veces estamos tan presos, tan preocupados, a pesar de que no sabemos exactamente porqué, que no nos damos permiso para sentirnos y expresarnos. A veces no hay nada afuera que nos presione, a veces los únicos que nos presionamos somos nosotros mismos, somos nuestros propios prisioneros, entonces, necesitamos aprender a ser libres de las programaciones negativas que nos inducen a estancarnos, a repetirnos y a dejar de buscar más allá de la verdad. Necesitamos liberarnos de las grabaciones que nos impidan alcanzar la felicidad. Ser adulto es pensar, siempre que te encuentres en una situación de conflicto o en una situación nueva y desconocida para ti, que eres algo más que ese cuerpo físico inmerso en un mundo material, eres el instrumento que escogió

la vida para manifestarse en ese lugar, para aprender y entregar; por lo tanto dispones de todos los recursos para resolver y manejar cualquier situación acá, si el problema es más grande que tú, revísalo entonces, porque ése no debe ser tu problema y siempre que puedas, cambia la palabra problema por oportunidad. La furia es tan peligrosa que se puede adueñar de tu conciencia. Puede reclamar estar presente todos los días en tu vida como una droga necesaria para funcionar. Te desgasta y te hace vulnerable la salud. Por ello se acompaña de la tristeza, su hermana, que remata el panorama. De la furia no sale nada bueno. Ella está llena de energía negativa que ata de manos nuestra creatividad, despoja de amor a los individuos, separa relaciones y hace difícil la convivencia. Cultivar positivamente la furia y la tristeza son herramientas que permitirán obtener los mejores frutos de la vida. Juan Carlos Caramés

La vida son tres cosas Primero, un don, porque ahora tu estás vivo y hay muchas personas que no lo están. Segundo, una responsabilidad, porque si estás vivo ahora es porque tienes muchas cosas que aprender y hacer. Y tercero, una opción, porque cada minuto puede ser diferente al anterior. Las circunstancias no son el ser que eres,

son simplemente lo que has querido ser. Maytte Sepúlveda

La culpa, la ira y el miedo nos mantienen cautivos cuando el cuerpo emocional se alimenta del miedo. No podemos soslayar la dimensión emocional. Podemos fingir no sentir ira, culpa, temor ni tristeza, pero en última instancia tenemos que atravesar esas impresiones y descristalizarlas con nuestra conciencia. Sin embargo, sólo podemos descristalizar las emociones de las que seamos conscientes. Chriss Grissom

Unas veces me siento como pobre colina y otras como montaña de cumbres repetidas. Unas veces me siento como un acantilado y en otras como un cielo azul pero lejano. A veces uno es manantial entre rocas y otras veces un árbol con las últimas hojas. Pero hoy me siento apenas como laguna insomne con un embarcadero ya sin embarcaciones. Una laguna verde inmóvil y paciente conforme con sus algas, sus musgos y sus peces. Sereno en mi confianza, confiado en que una tarde te acerques y te mires, te mires al mirarme. Mario Benedetti

Todo pensamiento negativo es un ataque a Dios. Un Curso de Milagros

La acción parece seguir al sentimiento, pero en realidad, acción y sentimiento van juntos y, regulando la acción, que se halla bajo el dominio directo de la voluntad, podemos regular indirectamente el sentimiento que no lo está. Por lo tanto, el camino voluntario de valor soberano para llegar a la alegría, si es que la has perdido, es sentarte alegremente y actuar y hablar como si la alegría estuviera ya a tu lado. William James

Mostramos a los demás lo que queremos que sea visto o que nos sea reconocido; y nos da miedo mostrar aquello que consideramos que pudiera constituirse en un elemento discordante para ser aceptado por otro. Debemos reconocer aquellos miedos que nos impiden relacionarnos de forma adecuada con las demás personas ya que tarde o temprano saldrán a flote. La mejor manera de superar los miedos es afrontándolos y aceptando su presencia, están allí y son tan sólo una emoción que nos puede paralizar de por vida, o que nos puede impulsar a vivir plenamente. Andres Martinez

No ignores la tristeza Ábrele espacio para que respire La tristeza es un hueco en el amor.

Una fuga transitoria de energía. Un camino hacia uno mismo. La revisión profunda de algún espacio roto. Pues toda emoción es necesaria y conveniente La tristeza te ayuda a detenerte temporalmente. A alejarte de todo lo mundano. Te deja en la puerta de un nuevo comienzo. Reconócela. No la confines a un espacio muerto. No la encierres bajo llave No permitas que se entierre No la disfraces con mentiras lindas. Escucha su mudez, siente su calma Ella no pretende avergonzarte. No todos los días son soleados. Todo tiene un lado débil. Permítele que hable en su dialecto. Que te conduzca hasta el final de la bajada. Y cuando vuelva la otra fase de la luna. El rayo de luz traspasará el prisma y volverá a encenderse de colores tu alegría. Renny Yagosesky

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LAS SEMILLAS DE LAS REALIDADES

Tu corazón ha comenzado a imaginar un sueño; tienes la certeza de tu deseo, pero no sabes todavía qué camino recorrerás para convertirlo en realidad. Sin que importe cuál elijas, a medida que lo hagas, recuerda: en ti reside la fuerza para ser todo lo que sueñas. En esa búsqueda encontrarás que el sol te dará su calor, y te bendecirá con su luz dorada cuando despiertes. Si al caminar te permites ser flexible, te inclinarás suavemente cuando el viento te toque, él entonces abrirá el mundo a tu alrededor. Toda la tierra se convertirá en tu hogar. Imita la fuerza invencible del agua que no se detiene ante nada. El universo entero te pertenece. Este mundo es tuyo para disfrutarlo, para desarrollarlo, para ir adonde quieras. Si en la persecución de tu sueño algo te desvía o rumores lejanos te

distraen; si en tu camino tropiezas con una o varias piedras, no dejes por eso de andar. La vida es el regalo más maravilloso que te ha sido concedido. Respétala a pesar de las tristezas; gózala cada día en las infinitas alegrías. Aunque creas que ya todo está perdido, confía en tu propia decisión: podrás demorar en llegar, pero, si no dudas, tu sueño sabrá esperarte. El amor será para ti un sueño compartido. Lo presientes en todas partes, en las flores, en los árboles, en los valles, en la cima de las montañas. Dale una oportunidad a este sueño tuyo, no descanses hasta hallarlo, no te conformes con un espejismo de ese amor; date tiempo para saber antes quién eres y para convertirte en todo lo que has soñado. Acepta los dones que la vida te ofrece cada día. Entrégate a la magia de lo inesperado. Aprende a descubrir lo bueno y lo bello ocultos entre lo cotidiano. En cada persona vibra un corazón solitario; si unes el tuyo a de los otros verás que laten juntos con la música del alma. Todos y cada uno buscan alcanzar sus metas y encontrar su lugar en la maravilla del universo. La esperanza te ayudará. Pero mucho más, que tengas confianza en tu propio poder de llevar tus sueños a la práctica. Tu mano será la que te conduzca en ese camino; busca la serenidad y el silencio para poder escuchar la voz de la sabiduría. Sólo en la quietud llegarás a reconocer con claridad tus más profundos anhelos y el modo de llegar a ellos. Guarda siempre en tu corazón la certeza, la íntima seguridad de que puedes ser todo lo que sueñes. Susan Squellati Florence

La vida es afectada por lo que existe en nuestra mente; uno de los principios más importantes sobre la mente es que siempre gravitamos alrededor de lo que pensamos. Piensa en algo y hacia ello te dirigirás. Aun si piensas en algo que no deseas, hacia te encaminarás. Esto se debe a que tu mente se aproxima a las cosas, no retrocedes con respecto a ellas. Tu mente no puede moverse en sentido negativo con respecto a lo que se desea. Estar conscientes de estar forma de operar de la mente nos hace más cuidadosos en cuanto a lo que decimos a los demás y en cuanto a lo que nos decimos a nosotros mismos. Tu mente funciona con márgenes. Cuando piensas que no quieres olvidar un objeto, en tu mente se forma la imagen de que vas a olvidarlo. Aunque digas que no quieres tal cosa, tu mente sigue operando en función de la imagen. Cuando dices que quieres acordarte de un objeto, te formas una imagen mental de ti mismo recordando la acción que tienes que llevar a cabo. Tu mente sencillamente no opera, y no puede operar, en función del reverso de una idea. Muchos padres frustrados podrían mejorar su situación empleando un lenguaje que evoque imágenes del resultado deseado en la mente de sus hijos. El pensamiento positivo realmente funciona porque quienes lo invocan tienen en mente lo que quieren. Por consiguiente gravitan necesariamente hacia sus metas. Siempre debes pensar en lo que deseas. Obtenemos lo que nuestro subconsciente cree que podemos lograr. Tu mente es como un iceberg; tú estás más consciente de la parte visible, pero la de mayor peso es la porción oculta. Todos tus pensamientos conscientes contribuyen a formación de tu subconsciente. El subconsciente abarca el total de pensamientos conscientes que has generado hasta la fecha, y los resultados que has obtenido en tu vida son producto de lo que en ella has depositado. Tus programas subconscientes son los responsables de tus éxitos y tus fracasos. Más aún, no importa si lo que tu subconsciente cree ser cierto lo es en realidad.

Los resultados que obtengas se apegarán a lo que tus programas internos «decidan». El subconsciente es milagroso para resolver problemas. No es fácil tratar de entender plenamente el funcionamiento de la mente, ¡sobre todo teniendo en cuenta que el cerebro humano es la máquina más compleja conocida por el hombre! Todos los días creas programas nuevos en tu subconsciente por medio de tus pensamientos. ¡Así que ten cuidado con lo que piensas! Utiliza tu mente como lo hacen las personas con éxito. Establece metas en tu subconsciente como si ya las hubieras alcanzado. Si deseas ser una persona segura de sí misma, por medio de tu imaginación creativa visualízate resplandeciendo de seguridad todo el tiempo. Observa la meta como si ya la hubieras alcanzado y tu mente interior se encargará de producir el resultado final. Si deseas prosperar económicamente, visualiza todo el tiempo el resultado ideal. Piensa que ya disfrutas del éxito y de la prosperidad que deseas, y tu subconsciente hará el resto. Este principio opera de manera invariable e infalible. Mucha gente se obstina en exigir explicaciones lógicas, tratando de entender su funcionamiento, mientras que sus vecinos aprovechan estas leyes de la mente para tornarse saludables, prósperos y felices. Si funciona, aprovéchalo. Después preocúpate por entenderlo. La mayor parte de nuestro aprendizaje ocurre en los seis primeros años de vida; así de grande es nuestra habilidad para absorber cosas nuevas en esos años de infancia. También durante esa época nuestra imaginación es más fértil. El segundo punto explica el primero. Necesitamos de una gran imaginación para aprender rápida y fácilmente. Por lo tanto, tenemos que mantener un saludable respeto por la imaginación creativa y, de hecho, estimularla y desarrollarla en la edad adulta. La imaginación es la clave para todo aprendizaje y para la solución de los

problemas. La imaginación también es importante para la memoria. He aquí una razón por la cual la gente de edad avanzada suele tener mala memoria: han permitido que su imaginación se deteriore a tal grado, que ya no crean imágenes, y por tanto su mente no puede aprobarlas. Siempre que archivamos información en nuestros bancos de memoria, empleamos la imaginación y la fuerza de la visualización para formar una imagen. La efectividad con que creamos la imagen determina cuán fácilmente podemos evocar otra vez dicha información. La imaginación es esencial para relajar el cuerpo y la mente. Si eres capaz de sentirte inmerso en un escenario creado por tu imaginación, podrás relajarte a voluntad. Por el contrario, a alguien que no posea una imaginación tan desarrollada le será más difícil relajarse. Ejercite la imaginación en la misma forma que ejercite el cuerpo. Mientras más la desarrolles, más fácilmente resolverás problemas y recordarás las cosas. Debemos valorar nuestra imaginación, nuestra capacidad de soñar, ya que los soñadores han sido quienes más han logrado desde el principio de la historia. Combinando esfuerzo con aspiraciones lograron contribuciones sin par. Si jamás tienes un sueño, jamás un sueño se te hará realidad. Practicar actividades con la imaginación produce resultados extraordinarios. La manera más rápida de mejorar cualquier habilidad es combinar un entrenamiento físico constante con un entrenamiento mental constante. El gran valor del ensayo mental es que puedes crear en tus neuronas patrones de acción perfectos. En tu imaginación no cometes errores. De aquí se desprende que si constantemente imaginamos los resultados que deseamos, ¡éstos serán los que obtendremos! Mucha gente vive así toda la vida, ¡pensando en aquello que más teme y preguntándose por qué siempre les sucede! Intenta perfeccionar tus habilidades por medio de la imaginación; antes de poner manos a la obra dedica un poco de tiempo y visualízala mentalmente. Las personas más exitosas del mundo lo hacen ¡Úneteles! Por lo general recibimos lo que esperamos de la vida. Aquel que se queja que la gente siempre lo ignora, que lo trata mal, se aprovecha de él, será maltratado por

la vida. Quien piensa que la gente siempre lo trata bien, recibe buen trato. Nosotros estamos al mando. Tú decides lo que piensas. Tú decides qué poner en tu mente y, por tanto, determinas lo que recibes a cambio. Intenta conocer personas realmente felices. ¡No es fácil hallarlas! Trata de encontrar personas que vivan vidas miserables y anhelen que la vida se torne maravillosa. Tampoco se las encuentra fácilmente. La vida nos depara, en buena medida, lo que de ella esperamos. Andrew Matthews

Así como la mente consciente es la fuente del pensamiento, el subconsciente es la fuente del poder. Claude Bristol Fui a visitar a un niño de ocho años llamado Billy, que tenía leucemia. La medicación para el dolor que le habían recetado los médicos a Billy no parecía estar dando resultado, y le dolían mucho las piernas. Le pedí a Billy que me hablara de sus experiencias más felices, y me contó que lo que más le gustaba hacer era esquiar y jugar en la nieve. Le pregunté:«¿Qué pasaría si pusieras nieve sobre tus piernas?». Me respondió:«Las piernas se me enfriarían y se volverían insensibles». «¿Tienes bastante imaginación?», le pregunté. «Sí», me contestó. Le indiqué entonces que cerrara los ojos. Le di algunas instrucciones para activar la imaginación. Hice que imaginara que estaba jugando en la nieve y poniendo nieve sobre sus piernas para adormecerlas y no sentir más dolor. En unos cinco minutos, una gran sonrisa le iluminó el rostro y Billy me dijo que el dolor había desaparecido. Billy fue un gran maestro para mí, pues me mostró cómo podemos crear pensamientos en nuestra mente para reducir el dolor físico. Dr. Gerald Jampolsky

Es peligroso utilizar enfoques negativos en las cabeceras de los anuncios. Si, por ejemplo ustedes escriben:«Nuestra sal no contiene arsénico», muchos lectores se olvidarán de la negativa y quedarán bajo la impresión de que lo que escribieron era:«Nuestra sal contiene arsénico». David Ogilvy, publicista La imaginación gobierna el mundo. Benjamin Disraeli Llegué a las conclusiones científicas sobre el tiempo y el espacio imaginando que viajaba entre los planetas, montado sobre los rayos de la luna. Albert Einstein A los doce años, prometí que sería uno de los más grandes artistas que el mundo haya conocido, y algún día viviría entre reyes y me pasearía con príncipes. Leonardo Da Vinci Cuando era niño, pasaba largas horas conquistando Europa mentalmente, soñando que dirigía y organizaba mis tropas. Napoleon Bonaparte Los máximos logros al principio y por un tiempo son un sueño. El roble duerme en la simiente; el ave aguarda en el huevo; y en la visión más elevada del alma, un ángel empieza a despertar. Los sueños son las semillas de las realidades.

James Allen

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UNA NUEVA MIRADA

¿Alguna vez has conocido a alguien, sea un vecino, un compañero de clases o de trabajo o cualquier otro, que al principio no te caía bien y con el tiempo llegaron a ser buenos amigos? Probablemente, en algún momento comenzaste a fijarte más en sus cualidades y menos en sus defectos y tu opinión sobre ésa persona cambió.

Nosotros elegimos cómo vemos a los demás; cuando alguien nos agrada, nos gusta todo en ésa persona. Cuando alguien no nos agrada, nos molesta todo: su físico, su voz, su peinado, su forma de caminar, su risa y hasta su nombre. La forma en que vemos a los demás determina la manera en que los tratamos. Si pensamos que alguien es tonto, le hablaremos en un lenguaje adecuado para un pre-kinder. Si un mes después, nos enteramos que ésa misma persona ganó el Premio Nacional de Literatura, pensaremos que cómo es posible que un tonto haya ganado ése premio y que lo más probable es que haya hecho trampa. Cuando cambiamos nuestra forma de ver lo que nos rodea, cambia todo lo que observamos y cambian nuestras expectativas, haciendo que las personas se comporten y las situaciones se desarrollen según nuestras previsiones. A finales de los setenta, en la ciudad de San Francisco, el director de un colegio llamó a tres profesores diciéndoles que por ser los tres mejores del colegio, fueron escogidos para tener en sus respectivas aulas a los más brillantes alumnos del colegio. Para evitar que se les acusara de discriminación, no le informarían a los alumnos ni a sus padres. Los profesores estaban muy contentos por la oportunidad de enseñar a chicos superdotados. Durante el curso escolar, los profesores estaban más comprometidos con la enseñanza, tenían más paciencia con aquellos alumnos que no entendían una nueva asignatura,

pasaban más tiempo con ellos después de las clases y las dificultades de los alumnos las achacaban a la enseñanza y no al alumno. Estos alumnos sacaron las más brillantes notas del centro y de todo el distrito escolar y experimentaron la subida del rendimiento escolar que se esperaba de ellos. El director felicitó a los profesores y les explicó que se trató de un experimento ya que los alumnos no tenían nada de excepcionales ya que habían sido escogidos al azar y en realidad eran alumnos normales y corrientes. Los profesores se asombraron pero atribuyeron el resultado obtenido a que ellos eran excelentes docentes. El director les explicó que ellos igualmente habían sido seleccionados al azar al inicio del curso escolar al haber colocado en un sombrero los nombres de todos los profesores de la escuela y ellos fueron los tres primeros extraídos. Recuerdo una película titulada «La máscara» basada en la vida de Rocky Dennis, un adolescente norteamericano que sufría de leonitis, una enfermedad degenerativa en el rostro. Gozaba del cariño de su madre y de los amigos de la comunidad de motociclistas donde vivía pero era rechazado por el resto de la sociedad debido a su aspecto. Dotado de gran inteligencia, ganó el concurso de poesía de su clase y le explicaba cómo eran los colores a una muchacha ciega de nacimiento, mediante el uso de objetos que ella podía tocar. Su mayor sueño era recorrer Europa en motocicleta con su mejor amigo.

Murió joven sin poder llevar a cabo su sueño y el día de su entierro, su madre -interpretada por la actriz Cher- leyó el poema que le valió el premio escolar donde Rocky, de una manera sencilla, muestra que escogemos cómo vemos lo que nos rodea. Éstas cosas son buenas Comer helado y torta Ir montado en una moto Harley Quedarse viendo a los chimpancés en los árboles Sentir la lluvia en la lengua Y el brillo del sol dándome en la cara. Éstas cosas son un fastidio Tener el cabello lleno de polvo Llevar los zapatos con agujeros No portar dinero en el bolsillo Y el brillo del sol dándome en la cara. Elias Benzadon

Toma a cualquier persona de tu vida y fíjate en lo que te agrada de ella. Tus relaciones van a mejorar. Puede ser difícil y a veces incluso intimidante, pero funciona. Andrew Matthews

Trata a un hombre tal como es y seguirá siendo lo que es. Trata a un hombre como puede y debe ser, y se convertirá en lo que puede y debe ser. Goethe

Cada persona mira la vida a través de una visión distinta. Tres hombres pueden mirar un árbol. Uno verá en él un número dado de tablones de madera valiosa de un precio determinado. El segundo lo verá como una cantidad de madera para hacer fuego y dar calor a su familia en invierno. El tercero lo verá como una obra magistral del arte creativo de Dios, dado al hombre como manifestación del amor y poder duradero de Dios, de un valor que supera en mucho al que tiene en dinero o como material para hacer fuego. Aquello para lo que vivimos decide lo que vemos en la vida y da un centro a nuestra visión interior. Joseph F. Girzone

Mediante la comprensión del otro es que podemos hallar la verdad. La gente sabe únicamente lo que tiene ante sus ojos, lo que puede entender, y eso limita la comprensión de la persona acerca de lo que está ocurriendo. Barry Levy

Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos realicemos mejor. Ralph Waldo Emerson

No podemos cambiar nada que no hayamos aceptado previamente. Carl Jung

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FORTALECER LA MENTE

Nuestra mente subconsciente es una recopilación de todo lo que pensamos. Y los pensamientos más corrientes crean los comportamientos subconscientes más arraigados. Para comprender mejor cómo funciona el pensamiento positivo necesitamos una imagen de nuestro subconsciente. Imagina tu cerebro como si fuese una nuez grande dividida en dos mitades, la superior y la inferior.

La mitad superior es la mente consciente, la que contiene tus pensamientos instantáneos. La mitad inferior es el subconsciente. En él residen los diversos programas innatos que necesitas para vivir, como la respiración y la digestión, así como otros programas que has creado tú, como caminar y hablar. Imagina ahora que estás aprendiendo a conducir. Cada vez que te acercas a un cruce pones en marcha un pensamiento consciente de la «parte alta» de tu cerebro: -Levanta el pie derecho, desplázalo unos doce centímetros a la izquierda, pisa el pedal de manera suave y progresiva. Durante varios meses tendrás ese pensamiento consciente hasta que se haya implantado el programa automático, con el que frenas sin detenerte a pensar en los movimientos necesarios. Ese programa de frenado quedó establecido en la mitad inferior de tu cerebro, el subconsciente. Tienes ahora un nuevo programa subconsciente. Esto explica cómo el automovilista avezado, cuando llega a casa después de conducir durante cinco horas, ni siquiera recuerda lo que ha hecho. El subconsciente hizo todo el trabajo. Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa.

Por tanto, ¿qué ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de años «soy un pobretón»? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automático. Conseguirás arruinarte sin el menor esfuerzo. ¿Cómo encaja esto con el pensamiento positivo? Muy fácil. Tenemos unos 50.000 pensamientos al día. De éstos, para la mayoría de nosotros casi todos son negativos: -Estoy gordo. Estoy perdiendo memoria. No tengo dinero para pagar mis facturas. Nada de lo que intento me sale bien. Siendo así que casi todos nuestros pensamientos tienen signo negativo, ¿qué clase de comportamiento subconsciente va a establecerse? Un comportamiento predominantemente negativo. De esta manera saboteamos nuestra vida y nuestra salud, sin darnos apenas cuenta de que lo hacemos. Por eso muchos se preguntan cómo han llegado a encontrarse mal, cuando son ellos mismos quienes han creado las pautas automáticas con sus pensamientos reiterados. Lo mismo que nos programamos para conducir un coche sin pensarlo, también lo hacemos para llegar con retraso a todas partes. Luego echamos la culpa a la Providencia. Pero ahora viene la buena noticia. Una vez que has entendido cómo funcionan los esquemas subconscientes, te das cuenta de que nadie tiene por qué ser un perdedor. Tu porvenir depende de tus pensamientos conscientes. Conforme te pones a disciplinar tu mente, los

nuevos pensamientos conscientes crean nuevos programas subconscientes. Del mismo modo que implantas una pauta subconsciente para conducir sin esfuerzo un coche, también es posible desarrollar una pauta subconsciente que te encamine al triunfo. Pero se necesita pensar de manera disciplinada y dedicar algún tiempo a ello. Veamos lo que ocurre con Federico, que se ha apuntado a un cursillo de motivación y está a favor del pensamiento positivo. -¡Voy a imprimir un nuevo rumbo a mi vida! -dice. Antes del desayuno se sienta a escribir unos cuantos objetivos para la jornada: -Conseguir un aumento, comprar un Rolls Royce, pujar por el Taj Mahal. El resto de la semana lo pasa en su espiral negativa de costumbre. El viernes por la noche anuncia: -Me parece que eso del pensamiento positivo no resulta. A lo mejor ha pasado de 48.000 pensamientos negativos diarios a 47.500 y le extraña que aún no le haya tocado el gordo de la lotería, ni se haya curado su artritis, ni haya dejado de pelearse con su mujer.

Ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a fortalecer el cuerpo. Si haces veinte flexiones y corres a contemplarte en el espejo no verás ninguna diferencia. De manera similar, poca diferencia notaremos después de pensar positivamente por 24 horas. Pero disciplina tu mente durante varios días y verás cambios como no los conocen los asiduos de los gimnasios. Limpiar nuestro pensamiento es tarea ardua, hercúlea. Sobre todo, porque sucede a menudo que estamos siendo negativos y no nos damos cuenta. Si deseas chequear tu pensamiento, chequea tu vida. Tu prosperidad, tu felicidad, la calidad de tus relaciones e incluso tu salud reflejan tus pensamientos conscientes más habituales. En dos palabras: -Pienso así porque mi vida es un desastre -dice Federico -Al contrario, Federico. Tu vida es un desastre porque piensas de esa manera. Andrew Matthews

Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo. Norman Vincent Peale

Nada es más poderoso que una idea a la que le ha llegado la hora. Victor Hugo

Creo que más que cualquier cosa, son nuestras decisiones, y no las circunstancias de nuestra vida, las que determinan nuestro destino. Anthony Robbins

Dondequiera que no existan límites, donde existan la infinitud, la eternidad y la inmortalidad, allí está Dios. Mikhael Aivanhov

Decide que puede hacerse y se hará, y entonces

hallarás la manera. Abraham Lincoln

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ESO QUE LLAMAN OCÉANO

-Perdone -dijo un pez a otro. Usted es mucho mayor y experimentado que yo y seguramente podrá orientarme. ¿Sabría decirme dónde puedo encontrar eso que llaman océano? Lo he estado buscando pero no he tenido suerte. -El océano -contestó el viejo pez, es donde usted está nadando en este preciso momento. -¡Pero si esto es sólo agua! Lo que busco es el océano -replicó el joven pez, bastante decepcionado.

Anthony De Mello

Lo más divertido de los seres humanos es que siempre quieren lo contrario de lo que siempre anhelaron. Tienen prisa por crecer y después suspiran por la infancia perdida. Pierden la salud para tener dinero y luego pierden el dinero para tener salud. Piensa con tal ansiedad en el futuro que descuidan el presente y, así, no viven ni el presente ni el futuro. Viven como si jamás fuesen a morir y mueren como si jamás hubiesen vivido. Hejazi El primer paso hacia la consecución de una mentalidad liberada de la visión de escasez consiste en estar agradecido por todo lo que somos y poseemos. Todos actuamos según las pautas de nuestros pensamientos. Estos pensamientos se convierten en nuestra experiencia diaria; en consecuencia, si usted gasta una gran cantidad de energía vital concentrándola en la escasez, en ese se convertirá su vida. Para experimentar cualquier cosa que se aleje de la abundancia usted debe resistirse con todas sus fuerzas a ella y concentrarse en la escasez. Nada puede ser poseído y cuanto antes seamos conscientes del hecho y dejemos

de obsesionarnos con la idea de poseer personas y cosas, antes y mejor podremos sintonizar con el maravilloso principio de la abundancia. El secreto consiste en despreocuparnos de lo que no tenemos y en cambiar el rumbo de nuestra conciencia hacia una apreciación de todo lo que somos y lo que tenemos. Si se niega a cambiar lo que hace, practique amando esa actividad un poco más cada día. Todo lo que hace ahora puede convertirse en una tarea digna de su amor, si está dispuesto a que así sea. Si decide continuar ejerciendo la misma actividad que hasta el momento, modifique su actitud con respecto a ella y permita que la abundancia inunde su vida. Dr. Wayne Dyer Antes de la iluminación, cortar madera, llevar agua. Después de la iluminación, cortar madera, llevar agua. Proverbio Zen No es necesaria una experiencia mística para descubrir que el mundo es bueno. Basta percibir las cosas simples que existen a nuestro alrededor, ver las gotas de lluvia resbalando por el cristal, levantarse de mañana y descubrir que el sol brilla, oír a alguien reír. Chogyam Trungpa Con frecuencia la gente se fija tanto en lo que quiere, que no aprecia o no utiliza suficientemente lo que ya posee. El primer paso hacia un objetivo es ver lo que uno tiene, dar gracias por ello y ponerlo al servicio de futuros logros.

Anthony Robbins Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me dio dos luceros que, cuando los abro, perfecto distingo lo negro del blanco, y en el alto cielo su fondo estrellado, y en las multitudes el hombre que yo amo. Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me ha dado el oído, que en todo su ancho graba noche y día; grillos y canarios. martillos, turbinas, chubascos y la voz tan tierna de mi enamorado. Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me ha dado el sonido y el abecedario, con el las palabras que pienso y declaro: madre, amigo, hermano y luz, alumbrando la ruta del alma del que estoy amando. Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me ha dado la marcha de mis pies cansados; con ellos anduve ciudades y charcos, playas y desiertos, montañas y llanos, y la casa tuya, tu calle y tu patio. Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me dio el corazón, que agita su marco cuando miro el fruto del cerebro humano, cuando miro el bueno tan lejos del malo, cuando miro el fondo de tus ojos claros.

Gracias a la vida, que me ha dado tanto. Me ha dado la risa y me ha dado el llanto; así yo distingo dicha de quebranto, los dos materiales que forman mi canto y el canto de ustedes, que es el mismo canto, y el canto de todos, que es mi propio canto. Violeta Parra Los mismos nervios que conducen sensaciones de placer conducen también sensaciones de dolor, y la misma mente percibe dichas sensaciones. El progreso del mundo significa más diversiones, pero también más miseria. Esta mezcla de vida y muerte, de bien y mal, conocimiento e ignorancia, es lo que llamamos Maya o el fenómeno universal. Podéis permanecer durante toda la eternidad aprisionados dentro de esa red, buscando la felicidad; la hallaréis en abundancia, como asimismo la desdicha. El creer que podemos conseguir lo bueno sin lo malo es ingenuidad infantil y necia. Sólo quedan dos caminos. Uno consiste en abandonar toda esperanza y aceptar al mundo tal cual es, soportando los golpes y las desdichas con la esperanza de recoger de vez en cuando unas migajas de felicidad. El segundo camino consiste en abandonar la búsqueda del placer, sabiendo que éste es otro aspecto del dolor, y buscar la verdad; y quienes se atreven a indagar la verdad acaban por descubrir que está siempre presente, presente en ellos mismos . Swami Vivekananda El ganso blanco no necesita bañarse para estar más blanco. Lao Tse

En definitiva, moldeamos nuestra vida y nos moldeamos a nosotros mismos. El proceso no termina hasta que morimos. Y las opciones que hacemos son, en última instancia, nuestra propia responsabilidad. Eleanor Roosevelt

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UN MUNDO DE ILUSIONES

¡Escucha! ¿Este mundo? ¿Y todo lo que hay en él? ¡Todo en él son ilusiones!. Somos criaturas proclives a jugar, a divertirnos, somos las nutrias del Universo. No podemos morir, no podemos herirnos, así como no es posible herir las ilusiones proyectadas sobre una pantalla de cine. Pero podemos creer que estamos heridos, y creerlo con todos los

detalles torturantes que nos plazcan. Podemos convencernos de que somos víctimas, muertos y ejecutores amortajados por la buena y mala suerte. La realidad es portentosamente indiferente. A la madre no le importa qué papel representa su hijo cuando juega: un día es el villano, al día siguiente es el héroe. Lo que Es ni siquiera tiene noticia de nuestras ilusiones y nuestros juegos. Sólo se conoce a Sí mismo, y nos conoce a nosotros a su imagen y semejanza, perfectos y completos. Todos somos sueños con los símbolos que quienes soñamos despiertos evocamos para nosotros mismos. Richard Bach

El éxito es conseguir lo que quieres. La felicidad, es querer lo que ya has conseguido. Tal vez resulta difícil detectar las oportunidades, pero una vez vistas son pan comido. Las oportunidades están en la vida para ser vistas; están ahí, frente a nuestros ojos. Lo obvio sólo es obvio para el ojo preparado. Todo aquello en lo que te concentras tiende a aumentar. Si te concentras en tus limitaciones, crecerán en proporción a la energía que dediques a ese pensamiento. Si te concentras en tus cualidades, reales e imaginarias, conseguirás que crezcan y den frutos dentro de ti. Vivimos en un mundo de ilusiones; lo que tú crees que es real, tal vez no lo sea de verdad. La realidad es algo subjetivo. Pensamos que nuestros sentidos nos muestran la realidad, pero, en realidad, nos engañan.

Cualquier creencia bien arraigada tiende a perpetuarse. Cuando la información nueva llega a tu mente, tiende a sustituir la información antigua relacionada con el mismo tema. La última experiencia es por lo general la que permanece. Cuando dos creencias antagónicas conviven simultáneamente en el cerebro surgen conflictos internos al igual que cuando se actúa de manera incoherente con las propias creencias. La autoestima es fundamental en la conquista del éxito. Si no te gustas a ti mismo, ¿cómo pretendes gustar a los demás? El problema es que nos han educado de una manera que nos pone difícil gustarnos a nosotros mismos. Nuestra estructura mental nos hace excesivamente críticos. ¿Cómo es tu relación con otras personas? Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu permiso. Nadie puede meterse dentro de ti para hacerte infeliz. Esa es una elección tuya. Si alguien genera en ti una sensación de inferioridad o de infelicidad es porque tú se lo estás permitiendo, le estás dando permiso: el sentimiento es tuyo, y tú eres quien decide lo que quieres sentir. Hay una gran diferencia entre simplemente involucrarse y comprometerse. Cuando el compromiso es un hecho, el resultado es una conspiración universal. El Universo se convierte en tu aliado cuando tus metas están alineadas con tu finalidad en la vida y tú te comprometes en alcanzarlas. Atrévete a hacer lo que deseas y se te concederá el poder de realizarlo. La audacia positiva trae consigo algo mágico, sublime y poderoso. Es necesario creer para ver. Si esperásemos a ver para creer, siempre llegaríamos tarde, bastante más tarde que aquellos que antes creen y, creyendo consiguen ver. Si planto el éxito en mi cerebro, como una semilla, el éxito llegará. Si mi cerebro almacena desgracias, eso es lo que voy a ver en el mundo. Si tengo

amor, amor recibiré. Y el odio será para quien sienta odio. En el momento en que cambias tus creencias y tu sistema de valores, el mundo cambia contigo. Si estás bien contigo mismo, eso es lo que expresarás al Universo. En sí no hay nada de malo en el mundo. Eres tú quien debe cambiar. Si cambias, el mundo cambiará contigo. El comportamiento cambia el sentimiento, el sentimiento cambia el pensamiento. Empieza a hacer lo que quieres y el sentimiento vendrá , las cosas cambiarán dentro y fuera de ti. La intención sin acción es una ilusión. Atrévete a hacer lo que deseas y se te concederá el poder de realizarlo. ¿De qué sirve la razón si se deja dominar por la emoción? ¿De qué sirve la emoción si se deja sojuzgar por la razón? Hay una gran diferencia entre no estar enfermo y estar sano. La mayoría de las personas no sufren enfermedades, pero sólo pocas están sanas. Estar sano significa tener la energía necesaria para hacer todo lo que deseas. Dr. Lair Ribeiro

Uno está a la izquierda, el otro está a la derecha Uno es detallista, el otro amplio Uno busca la sustancia, el otro la esencia Uno ve en blanco y negro, el otro en colores Uno es escéptico, el otro receptivo Uno prefiere el lenguaje, el otro la meditación Uno es lógico, el otro es artístico Uno es cerrado, el otro es abierto Uno es precavido, el otro es aventurero Uno es repetitivo, el otro es innovador Uno es verbal, el otro es visual

Uno es analítico, el otro es sintético. Son el yin y el yang del cerebro Si integramos los dos en nuestra vida diaria Disponemos de mayor inteligencia y percibimos Más oportunidades en el mundo. Elias Benzadon Mis ideas son poderosas porque no me pertenecen. Son el sentido común organizado. Stephen Covey Peca por acción no por omisión. Rolim Amaro No es posible ayudar a las personas haciendo por ellas lo que ellas deberían hacer por sí mismas. Abraham Lincoln Es mejor ser león de un solo día que oveja toda la vida. Elizabeth Kenny Hasta ahora se creía que para actuar era preciso sentir. Hoy se sabe que si comenzamos a actuar, el sentimiento aparecerá. Para mí, ese es el descubrimiento más importante del siglo para el desarrollo humano. William James

El liderazgo, al igual que nadar o ir en bicicleta, no se aprende leyendo. Eleanor Roosevelt Si puedo observar mis pensamientos, significa que mi ser no se reduce a ellos. Yo soy quien crea los pensamientos, es decir, el pensador. Ken O´Donnell Los grandes hombres se quedan con lo sustancial y desechan lo superfluo; viven la realidad y rechazan los artificios. Lao-Tsé No trates de ser un hombre de éxito, sino por el contrario, un hombre de valor. Albert Einstein

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NADA IRREAL EXISTE

Voy andando por un sendero. Dejo que mis pies me lleven. Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae. Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo. Todas mis metas, mis objetivos y mis logros. Mis ambiciones y mis sueños están en esta ciudad. Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo cual aspiro, o que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.

Me imagino que todo eso está en esa ciudad. Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella. A poco de andar, el sendero se hace cuesta arriba. Me canso un poco, pero no me importa. Sigo. Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino. Al acercarme, veo que una enorme zanja me impide mi paso. Temo... dudo. Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente. De todas maneras decido saltar la zanja. Retrocedo, tomo impulso y salto... Consigo pasarla. Me repongo y sigo caminando. Unos metros más adelante, aparece otra zanja. Vuelvo a tomar carrera y también la salto. Corro hacia la ciudad: el camino parece despejado. Me sorprende un abismo que detiene mi camino. Me detengo. Imposible saltarlo. Veo que a un costado hay maderas, clavos y herramientas. Me doy cuenta de que está allí para construir un puente. Nunca he sido hábil con mis manos... Pienso en renunciar. Miro la meta que deseo... y resisto. Empiezo a construir el puente. Pasan horas, o días, o meses. El puente está hecho. Emocionado, lo cruzo. Y al llegar al otro lado... descubro el muro. Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños... Me siento abatido... Busco la manera de esquivarlo. No hay caso. Debo escalarlo. La ciudad está tan cerca... No dejaré que el muro impida mi paso. Me propongo trepar. Descanso unos minutos y tomo aire... De pronto veo, a un costado del camino un niño que me mira como si me conociera. Me sonríe con complicidad. Me recuerda a mí mismo... cuando era niño.

Quizás por eso, me animo a expresar en voz alta mi queja: -¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo? El niño se encoge de hombros y me contesta: -¿Por qué me lo preguntas a mí? Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras... los obstáculos los trajiste tú. Jorge Bucay

No debería haber duda alguna de que somos los autores fundamentales de la mayoría de nuestros problemas y desgracias. Las consecuencias que estamos experimentando son debidas a nuestra propia conducta, pero somos muchos quienes intentamos echarle la culpa a otros. A menos que nos demos cuenta de que somos nosotros los que estamos creando nuestros problemas, tendremos que seguir pagando por nuestros actos, una y otra vez. Al enfrentarse a cualquier apuro que tenga, será sabio que antes de nada se señale a sí mismo con el dedo. Usted es la mayor causa de los problemas de su vida. Usted los ha creado y ha decidido quedarse con ellos. Muchos de los problemas que tiene en la actualidad son resultado de decisiones que tomó o de cosas que hizo en el pasado. Muchos de los problemas que experimentará en el futuro serán debidos a decisiones que tomará o a acciones que hará hoy o mañana. La negación de la realidad no hará que la vida sea mejor. Echar la culpa a la gente, a las cosas o a los acontecimientos raramente, si es que lo hace alguna vez, solucionará nuestros problemas. No hay nadie más que pueda

solucionar nuestros problemas porque su eliminación depende de nuestra voluntad de ser responsables de haberlos ocasionado, y luego de hacer algo al respecto. Para rectificar cualquier deficiencia o fallo de nuestra vida es necesario actuar. En muchas situaciones, quedarse parado buscando a alguien o algo al que transferir la culpa, puede ser altamente peligroso. En lugar de aferrarse a todos sus problemas, aprenda a regalar algunos de ellos. Cuando deje de echar la culpa de sus problemas al resto del mundo, ganará poder y control sobre su vida. Sea responsable de los problemas en todas las áreas de su vida. Usted no es un ser desvalido que se encuentra sujeto a fuerzas oscuras y misteriosas. Ernie Zelinski

Antes de poder atender a algo o a alguien, debo aprender a atenderme a mí mismo. Me trato a mí mismo como me gustaría que me tratasen los demás. En un minuto puedo cambiar mi actitud, y en ese minuto puedo cambiar el día entero. Cuanto más cuido de mí mismo, menos resentimiento e irritación tengo, y más cariñoso me muestro conmigo mismo y con los demás. Pensar sólo en mí mismo es como comer todos los días el plato favorito y otra vez el mismo plato, y otra, y otra, y otra, y otra. Una de las mejores maneras en que puedo ayudar a otras personas consiste en ayudarlas a cuidar mejor de sí mismas y en

premiarlas cuando lo hacen. Cuando otras personas tienen buen cuidado de sí mismas, son más felices consigo mismas y también conmigo. Incluso más que ser amado me importa ser amante. Podemos tener juntos una relación maravillosa cuando yo la tenga conmigo y tú la tengas contigo. Cuando todas las personas del mundo cuiden mejor de sí mismas, todo el mundo se sentirá mejor cuidado, y tal vez entonces, por fin, podamos empezar a cuidar más los unos de los otros. Spencer Johnson Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?. Tienes el poder para ser libre en este momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante. No digas «No puedo» ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido deL humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes. Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella. No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia. Facundo Cabral Somos nosotros mismos los que creamos nuestro destino cada día. La mayoría de los males que padecemos son susceptibles de ser achacados a nuestro propio comportamiento. Henry Miller El mayor creador de problemas que jamás conocerás es la

persona que contempla cómo te afeitas en el espejo cada mañana. Anónimo Los matrimonios discuten a menudo sobre un montón de trivialidades. Si éstas se analizan con atención, se descubrirá que, casi siempre, la verdadera causa del problema se halla en la indiferencia o en la ignorancia acerca de todos estos temas. Napoleon Hill No existe ningún problema que no te aporte simultáneamente un don. Busca los problemas porque necesitas sus dones. Richard Bach ¿Debo atormentarme con problemas que tal vez nunca ocurran? ¡No! El mañana yace sepultado con el ayer y no pensaré más en él. Viviré este día de mi existencia. Og Mandino Si tienes problemas es que estás dormido. La vida no es problemática. Es la mente la que crea los problemas. Busca solucionar el problema del yo, que es el que está generando los problemas . La espiritualidad va directamente a la raíz, a rescatar tu yo, el auténtico, que está ahogado por barreras que no lo dejan ser libremente. Anthony de Mello Empezamos a darnos cuenta de que el problema somos, de

alguna manera, nosotros mismos, pero no sabemos qué hacer con ese descubrimiento. No tenemos suficiente poder para frenarnos. Marianne Williamson Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe. Un Curso de Milagros

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UN MECANISMO MARAVILLOSO

Puedo elegir ver a todos los demás como personas que brindan amor, o bien que tienen miedo y están pidiendo ayuda. Puedo optar por la paz proponiéndome estar en paz por dentro, independientemente de lo que suceda afuera. Todas mis tensiones se aliviarán sanando las actitudes que guardo en mi mente. La percepción es un reflejo, y no un hecho objetivo. Según pienso, así veo, porque los pensamientos coléricos proyectan un mundo de cólera y los pensamientos pacíficos extienden paz al mundo.

No soy una víctima del mundo que veo. No le encontraré valor al hecho de aferrarme a la culpa y a la acusación, teniendo presente que mi apego a esos sentimientos me induce a tenerle miedo al amor. Nunca estoy angustiado por la razón que creo. Estoy decidido a ver las cosas en forma diferente. Hoy elijo no juzgar ni interpretar los motivos ni la conducta de nadie. La salud es paz interior, y la curación es librarse del temor. El perdón me ofrece todo lo que deseo. Hoy liberaré a todas las personas que vea de la prisión de mis propios juicios, no viéndolas a través de las imágenes pasadas que tengo de ellas. Dar y recibir son lo mismo, y todo lo que doy me lo doy a mí mismo. Hoy optaré por dejar de encontrarle valor al hecho de compararme con otros. Cada vez que pienso que debo esperar algún momento en el futuro para ser feliz, estoy eligiendo conscientemente no ser feliz en el presente. En tanto creo que la cólera me aporta algo que realmente deseo, estaré en conflicto y no tendré paz. Puedo contemplar todo lo que experimento hoy como una lección positiva, sin excepciones.

Cuando cambio mi mente, cambio mi vida, recordándome a mí mismo que cualquiera que sea el problema, la solución es el amor. Basado en «Un Curso de Milagros»

Nuestras palabras determinan lo que recibimos. Así como los pensamientos afectan nuestras circunstancias, también las palabras. Nuestras palabras forjan nuestra actitud y determinan lo que habremos de atraer y experimentar. Cuando nos interesamos seriamente en ser felices, tenemos cuidado al hablar. Porque así lo hemos decidido, hablamos positivamente sobre nosotros mismos y evitamos sobajarnos. No se trata de imaginar que uno es perfecto, sino de integrar uno de los elementos que nos hacen tomar conciencia de que no es posible sentirse bien con uno mismo si no dejamos de quejarnos de nuestra propia persona. Nadie más que tú mismo eres responsable de tus palabras. También tienes que asumir la responsabilidad de tus pensamientos; tienes que considerar muy seriamente qué tipo de pensamientos debes albergar en tu mente. Cuando una persona verdaderamente está harta de ser infeliz, modificará su actitud. Cambiará su manera de hablar. Se requiere disciplina y esfuerzo, pero el asunto es simple. Disciplinarnos para controlar lo que decimos y pensamos exige que nos diferenciemos de la muchedumbre. Tal es la naturaleza de la excelencia. Las palabras afectan nuestro poder personal. Las palabras que empleamos se filtran constantemente en nuestro subconsciente y se convierten en parte de nuestro carácter y de nuestra persona. Ellas revelan a los demás con

exactitud qué tanta es nuestra seriedad y nuestro compromiso por obtener resultados positivos. Siempre que utilizamos la palabra «tratar», damos a entender que no tenemos el control de la situación. La expresión «no puedo» también menoscaba nuestro poder personal. Decir simplemente «no», en lugar de «no puedo», suele ser más exacto. Jamás olvidamos algo. Tenemos toda la información en la mente. El problema es evocarla. Las palabras afectan el subconsciente, y la memoria está estrechamente ligada a éste. Si de manera constante alimentas tu subconsciente con el programa «recuerdo las cosas», notarás que tu capacidad de evocación aumenta drásticamente. Una afirmación es un pensamiento positivo que evocamos repetidamente. Utilizar afirmaciones te permite elegir pensamientos de calidad e implantarlos en tu subconsciente para sentirte y actuar mejor. Puedes servirte de las afirmaciones para lograr resultados positivos en muchas de tus actividades. Las posibilidades son interminables. Utilizar las afirmaciones no quiere decir que ya no tengas la obligación de esforzarte para mejorar tu situación. Las afirmaciones son atajos para condicionar tu mente y obtener lo que deseas. Si decides integrarlas a tu vida diaria, advertirás que son herramientas sencillas y poderosas. Demasiado sencillas, podría decirse. Existen ciertas reglas que debemos tener presente al hacer uso de las afirmaciones: ●

Tu mente siempre se mueve hacia lo que piensas. Si preparas una afirmación tal como que no quieres hacer determinada cosa o no sentirte enfermo, los resultados dejarán mucho que desear. Tu mente seguirá desplazándose exactamente hacia lo que no quieres.

Las afirmaciones son mucho más efectivas cuando se repiten en voz alta o cuando las escribimos. Si solamente las piensas, tu mente tiende a vagar hacia otras cosas. Decirlas en voz alta o escribirlas mantiene tu mente concentrada en ellas. ●

La repetición es importante. Si deseas reestructurar el sistema de creencias que has conservado durante veinte años, hará falta perseverancia. Las palabras que empleamos afectan nuestra manera de pensar y sentir. Nuestros pensamientos inciden sobre lo que decimos y sentimos. Nuestros sentimientos influyen sobre lo que decimos y pensamos. He aquí el triángulo de la victoria. Cuando nos sentimos deprimidos, resulta mucho más fácil modificar lo que decimos, que lo que pensamos y sentimos. En muy poco tiempo, nuestras palabras empezarán a surtir un efecto positivo sobre nuestros pensamientos y sentimientos. Así se rompe el triángulo vicioso y empezamos a sentirnos mejor con respecto de la situación. Una actitud agradecida también surte efecto a nivel mundano. Al descubrir cómo opera de la mente y advertir que la vida suele depararnos lo que pensamos, y que tendemos a recibir lo que subconscientemente esperamos, pensé que para seguir teniendo buena suerte necesitaba sentirme afortunado. Es absolutamente indispensable dar gracias a Dios por lo que tenemos. Debemos estar conscientes de todas y cada una de las bendiciones que hemos recibido. Sobre esta base es que debemos intentar explicar por qué la mente actúa como un imán y por qué gravitamos hacia aquello que pensamos. Si una persona no deja de comentar que nada le sale bien, que nunca le alcanza el dinero, que nadie la quiere, que siempre le tocan los trabajos desagradables y que la vida es una desdicha, continuará atrayendo más calamidades. A nivel consciente, hará caso omiso de las oportunidades que se le presenten. Rehusará las ofertas de ayuda, y continuará proyectándose

hacia la bancarrota económica. A nivel subconsciente rechazará las oportunidades y atraerá desgracia tras desgracia, para comprobar que la vida se desarrolla justamente como esperaba. Desde su punto de vista nada puede salirle bien, ni tampoco puede formar un patrimonio, por lo cual él mismo procurará crearse una vida acorde con sus sistema de creencias. Quien piensa constantemente en lo que le falta, tiende a recibir cada vez menos de lo que desea. Quienes gozan de las más bellas amistades, son quienes más las valoran. Las personas que viven activamente y con plenitud son las que todo el tiempo se alegran por lo que la vida les ha otorgado. En muchos casos, la sociedad nos condiciona a ver el lado negativo de la vida. Si diez cosas marchan bien y una mal, tendemos a fijarnos en esta última. Demasiadas personas opinan que ser realista y racional significa atender solamente los defectos. Si te sientes infeliz por todo lo que quisieras tener y no tienes, ¡piensa en todo lo que no tienes y que no quisieras tener! ¡Todo tiene su lado positivo!. Una actitud de agradecimiento es garantía de que nuestra atención se dirige hacia lo que queremos. Si nos visualizamos en una vida de abundancia y prosperidad, y damos las gracias por lo que tenemos, muchas otras cosas buenas llegarán a nuestras vidas. Cada vez más frecuentemente las oportunidades saldrán a nuestro encuentro. Se trata de un mecanismo maravilloso. Andrew Matthews

Si tu día está lleno de pensamientos insignificantes y oscuros, ¿es raro que te sientas de mal humor? Quizá se debe a que dejas que tu mente corra como un perro escarbando en la basura por todos lados.

Barbara De Angelis Determinarás asimismo una cosa, y te será firme. Job, 22:28 Un arquero quiso cazar la luna. Noche tras noche, sin descansar, lanzó sus flechas hacia el astro. Los vecinos comenzaron a burlarse de él. Inmutable, siguió lanzando sus flechas. Nunca cazó la luna, pero se convirtió en el mejor arquero del mundo. Alejandro Jodorowsky

Para cada efecto en nuestra vida hay una pauta de pensamiento que la precede y la mantiene. Nuestras pautas de pensamiento constantes crean nuestras experiencias. Al cambiar estas pautas podemos cambiar nuestras experiencias. Si deseamos una vida dichosa, hemos de tener pensamientos dichosos. Cualquier cosa que enviemos mental o verbalmente volverá a nosotros de la misma forma. Tómate un tiempo para escuchar las palabras que dices y verás como tus palabras encajan con tus experiencias. Decídete de buena gana a cambiar tus palabras y pensamientos y observa cómo cambia tu vida. La forma de controlar nuestra propia vida es controlar nuestra elección de palabras y pensamientos. Nadie piensa en tu mente sino tú. Louise Hay Nuestra forma de pensar se congela y nos quedamos recorriendo siempre los mismos caminos, pues la mente se fija a las cosas que pensamos. Imaginemos que vamos en bicicleta por una

carretera: el aire fresco golpeándonos el rostro; los árboles, las nubes, la naturaleza, las aves, los montes lejanos. Imaginemos que de pronto vemos una gran piedra en medio del camino. Si fijamos toda nuestra atención en la piedra, es decir en el obstáculo, por más que sólo ocupe un breve espacio en la carretera, terminaremos chocando con ella. Pensemos cuántas veces descubrimos un obstáculo en la vía y, al asumirlo como si fuera lo único, hacemos desaparecer todas las demás opciones como los árboles, las nubes, el resto del camino, dirigiéndonos irremediablemente hacia él, hacia la piedra. Osho Gran cantidad de personas exitosas me confiesan que pasan algún tiempo soñando despiertas en su futuro. Se dicen cosas positivas sobre su vida y su capacidad para alcanzar metas. Visualizan resultados exitosos para sus metas y sueños. Anticipan la abundancia que les llegará a través de las acciones que emprenden. Tiene diferentes metas o valores pero se ven a sí mismas como capaces de alcanzar el éxito en cualquiera de sus tareas. Dejar de concentrarte en lo que no quieres y hacerlo en tus esperanzas, sueños y ambiciones es un cambio poderoso en perspectiva. Lynn Robinson Tu mente puede tener un pensamiento a la vez. Haz que sea positivo y constructivo. H. Jackson Brown, Jr. No es suficiente tener una mente brillante. Lo principal es usarla bien.

René Descartes Nuestra vida expresa siempre el resultado de nuestros pensamientos dominantes. Soren Kierkegaard No puedo hacer nada con los pensamientos que llegan a mi cabeza, pero algo puedo hacer con los que se quedan. Penney Pierce Los seres espirituales no permiten que sus pensamientos y sentimientos fluyan a partir de sus acciones: entienden que sus pensamientos crean su mundo físico. Wayne Dyer

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EL PENSAMIENTO ES REAL

-¿Annie no pintó una casa para ustedes por aquí? -Sí, la casa de nuestros sueños. -Sólo una caminata por el agua. Tomemos el atajo. -Lindo atajo –dice Chris mientras se hunde en el lago.

-¡Es fácil! ¡Mírame! –dice Doc caminando en el agua. -Me voy a ahogar. -No puedes. Ya estás muerto. -¿En realidad estoy aquí? - ¿Qué quieres decir? ¿Acaso eres tu brazo o tu pierna? -Difícilmente. -¿En serio? Si pierdes tus extremidades, ¿sigues siendo tú? -Seguiría siendo yo. -¿Qué quieres decir con «yo»? -Mi cerebro, supongo. -Tu cerebro. Tu cerebro es una parte del cuerpo como una uña o el corazón. ¿Por qué esa parte? -Porque yo tengo una vocecita en mi cabeza. La parte de mí que piensa, que siente, la que se da cuenta que existo. -Si estás consciente de que existes, entonces existes. Por eso sigues aquí. ¿Por qué te cuesta tanto? Mira. Tu cerebro es carne. Se pudre y desaparece. ¿Realmente crees que sólo eres eso? Ahora estás en tu casa. Estás en tu casa, pero no eres tu casa. Si la casa se cae, sales y te vas. -Pero parece que reconstruyo –dice Chris viendo su cuerpo. Entran en la casa... -Ves un cuerpo porque quieres ver uno. Vemos lo que queremos ver.

Déjame mostrarte algo –Doc abre un hueco en la pared. -Es real, ¿dónde está la pintura? -Ya no la necesitas. -Este es tu mundo. El pensamiento es real. Lo físico es una ilusión. Irónico, ¿no? -¿Dónde está Dios? -Está allá arriba, en algún lugar, gritando que nos ama y preguntándose por qué no lo escuchamos. Richard Matheson, «Más allá de los sueños»

Puedes promover el amor de ti mismo si utilizas con sabiduría el lenguaje que eliges para describirte. El vocabulario que utilizamos es mucho más importante de lo que creemos. Si no hablas amablemente en tus charlas contigo mismo, si no utilizas palabras amistosas en tu diálogo interno, es imposible que seas afectuoso con los demás. Mientras más amor te des a ti mismo, más disponible estarás para los otros. No puedes dar lo que no tienes. Eres dueño del amor que hay en ti. entonces, y sólo entonces, estarás en condiciones de darlo auténticamente a quienes te rodean. Sé bueno contigo. Sé verdaderamente bueno contigo mismo. Trátate como a tu mayor héroe. Y un modo de empezar a hacerlo es hablarte bien. Las palabras que usamos tienen un poder tremendo. Contiene, cada una, una energía propia.

Los pensamientos que pensamos sólo son paquetes de energía que enviamos al mundo y las palabras son sus mensajeras. Lo que enviamos fuera regresa tal cual. Si tenemos pensamientos de escasez vamos a atraer mayor escasez a nuestra vida, porque esos pensamientos sólo son energía y lo semejante atrae a lo semejante. Si pensamos pensamientos de miedo, prevalecerán situaciones de miedo. Un pensamiento acerca de la escasez posee determinada energía con la cual vibran las partículas que lo forman. Las cosas que vibran con la misma frecuencia se atraen unas a otras. Por eso los pensamientos que piensas son como imanes, atraen a tu vida a gente y sucesos que armonizan con ellos. Nuestro pensamiento establece en realidad una profecía que se hace realidad. Si pensamos que el mundo es un lugar estrecho, eso terminará creándonos la realidad. Si pensamos que no merecemos amor y que nadie querrá estar con nosotros si descubre cómo somos, entonces nunca hallaremos ese alma gemela que anhelamos. Si pensamos que la vida es dura, entonces el mundo nos enviará una vida dura. Cada vez que piensas que algo no está funcionando en tu vida, en realidad estás empeorando las cosas. En cada instante en que te concentras en lo que no te gusta de tu vida, en realidad estás bloqueando lo que deseas incorporar. Aquello en que te concentras crecerá, lo que piensas se expandirá y aquello en que te instalas va a determinar tu destino. En cada situación siempre hay algo bueno. Todo lo que nos sucede representa una oportunidad de crecer y evolucionar en dirección a nuestra mejor persona. Nuestros pensamientos son como imanes que atraen a nuestra vida a gente y situaciones que armonizan con ellos. Si te mantienes enfocado en lo negativo, así será tu vida. Entrénate para concentrarte en lo bueno de cualquier situación –y siempre lo hay si miras bien- y eso es lo que abundará en tu realidad. Nuestros pensamientos forman nuestro mundo.

Las imágenes que creas en tu mundo interior no pueden si no manifestarse en tu mundo exterior, este proceso es la exteriorización de imágenes. Lo interno siempre se convertirá en lo externo porque todas las cosas se crean dos veces: primero en tu mente y después en la realidad. Cualquier imagen que se te ocurra, si en ella te concentras diariamente durante bastante tiempo, no puede evitar aparecer en tu mundo exterior. Imagínate como una persona afectuosa, amable y confiada y así exactamente vas a ser. Imagínate feliz, gozoso y rico con un corazón de niño y eso serás finalmente. Todos los pensamientos configuran nuestro mundo, también lo hacen las palabras. Es esencial que seas muy cuidadoso con las palabras que dices no sólo a ti mismo sino a los demás. Si usas palabras positivas y llenas de poder, te volverás positivo y poderoso e influirás en las personas de una manera más profunda que la que puedes imaginar. Robin Sharma

Sólo empezamos a saber cuando olvidamos todo lo aprendido. Henry David Thoreau

Mantener la mente tranquila en medio de la turbulencia es una lección difícil de aprender y, a la vez, muy importante. Concéntrate en lo que puedes hacer en vez de prestar atención a lo que no puedes conseguir. El mar y la vida tienen muchas cosas en común. Relájate, déjate llevar, ten fe en que vas a flotar y así

será. Pero niégalo, piensa en que te vas a hundir, y así ocurrirá. La elección es tuya. No vas a creer que eres capaz de hacerlo hasta que lo hagas. Ya verás cómo te ocurre igual con muchas otras cosas. Cuando tenemos miedo y dudamos, no estamos preparados. Marcia Grad La biología enseña que cada célula del cuerpo se reemplaza completamente en dos años. Cada célula de su cuerpo muere y es reemplazada cada dos años. Entonces, ¿por qué no murió usted? Si usted no es su cuerpo, entonces ¿quién es? Si todas las células que contienen su memoria han muerto en los últimos dos años, ¿cómo es que usted todavía puede recordar? Si la mano que tengo hoy es una mano completamente nueva con respecto a la que tenía hace dos años, ¿por qué todavía tengo esta verruga? Usted tiene un cuerpo, pero no es su cuerpo. Usted tiene pensamientos, pero no es sus pensamientos. Usted tiene emociones, pero no es sus emociones. Usted experimenta la realidad, pero no es la realidad. Vincent Roazzi Sólo empiezas a cobrar conciencia cuando ves lo que no eres, cuando tu mente empieza a comprender que no es el cuerpo. Cuando se dice a sí misma:«Entonces, ¿qué soy? ¿Soy la mano? Si me corto la mano, todavía sigo siendo yo. Entonces, no soy la mano». Eliminas lo que no eres hasta que, al final, lo único que queda es lo que realmente eres. La mente atraviesa un largo proceso hasta descubrir su propia identidad. En ese proceso liberas tu historia personal, lo que te hace sentir seguro, hasta que finalmente comprendes lo que en verdad eres. Descubres que no eres lo que crees que eres porque nunca escogiste tus creencias, que estaban ahí cuando naciste. Descubres que

tampoco eres el cuerpo, porque empiezas a funcionar sin él. Empiezas a advertir que no eres el sueño, que no eres la mente. Y si profundizas más, te llegas a dar cuenta de que tampoco eres el alma. Entonces, lo que descubres resulta verdaderamente increíble. Descubres que lo que eres es una fuerza: una fuerza que le permite a tu cuerpo vivir, una fuerza que permite que tu mente sueñe. Dr. Miguel Ruiz Aprendí que no importa lo que pase, o cuan malo pueda parecer el día de hoy, la vida continua y mañana será mejor. Aprendí que puede decirse mucho sobre una persona a partir de la manera en que maneja tres situaciones simples: un día lluvioso, la pérdida de su equipaje y el enredo de las luces navideñas. Maya Angelou La felicidad o la infelicidad de un hombre no depende cuántas propiedades tiene o el oro que gana. La felicidad o la miseria está en nuestro espíritu. Un hombre sabio se siente como en casa en cualquier país. El universo entero es el hogar del alma noble. Demócrito Los atletas olímpicos aplican el proceso de la visualización para obtener ventajas a la hora de competir con las que nunca antes habían contado. Gracias al uso habitual de esta técnica, son capaces de aprovechar sus reservas ocultas y rendir al máximo nivel en su especialidad deportiva. Al ver el resultado ideal con los ojos de la mente y ensayar este final una y otra vez, todo su cuerpo se prepara para repetir este final durante la competición. Charles Garfield

El alma nunca piensa sin una imagen mental. Aristóteles Nunca permitiré que nadie camine por mi mente con los pies sucios. Mahatma Gandhi

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TU ACTIVO MÁS PODEROSO

Era día de Navidad de 1937 en Whistle Stop, Alabama. Casi todo el mundo se había comprado la pistola de pistones para este día. Todo el patio olía al azufre de los pistones que hicieron estallar allí afuera, pese a que el aire era

bastante frío. Todos debieron morir no menos de un centenar de veces. El pequeño Dwane Kilgore, que tenía ocho años, se llevó las manos al pecho, cayó al suelo y estuvo tres minutos muriéndose. Al dar el último estertor, se levantó de un salto, sacó otra tira roja de pistones y volvió a cargar frenéticamente la pistola. Muñon Threadgoode llegó de los últimos al tiroteo, salió corriendo al patio en un momento oportuno, pues todos acababan de cargar sus armas y estaban preparados. Fue a parapetarse detrás de un árbol y apuntó a Vernon Hadley y le disparó. Muñon, que había disparado toda la carga de pistones, trataba desesperadamente de volver a cargar cuando Bobby Lee Scroggins, un muchacho mayor, corrió hacia él y le disparó a quemarropa. Y antes de que tuviese tiempo de reaccionar Muñon moría… pero Muñon no se resignaba así como así. Cargaba una y otra vez, y una y otra vez lo mataban… Peggy Hadley, la hermana pequeña de Vernon, que iba a la misma clase que Muñon, salió y se sentó en los escalones a mirar. De pronto, a Muñon no le pareció tan divertido que siempre lo matasen a él, y trató desesperadamente de darle a alguno de ellos. Pero eran demasiados, y no podía volver a cargar lo suficientemente rápido como para protegerse. ¡Muerto otra vez! Pero él lo volvía a intentar. Salió huyendo a la desesperada y fue a ocultarse detrás de un grueso roble que había en el centro del patio, desde donde podía asomarse, disparar y volver a ocultarse. Ya había liquidado a Dwane con un buen disparo y estaba tratando de cazar a Vernon, cuando Bobby Lee asomó por detrás de él, parapetado tras un montón de ladrillos… Muñon giró en redondo, pero demasiado tarde. Bobby Lee llevaba dos revólveres y le vació los dos cargadores. -¡Te maté! ¡Te he matado dos veces! ¡Así que muere!

Y Muñon no tuvo más remedio que morirse delante de Peggy. Fue una muerte rápida y decorosa. Pero en seguida se levantó y dijo: -Tengo que volver a casa por más pistones. Volveré en seguida. Tenía muchos pistones, pero quería morirse de verdad. Peggy había visto cómo lo mataban una y otra vez. Al marcharse Muñon, Peggy se levantó y le gritó a su hermano: -Eso es a traición. El pobre Muñon sólo tiene un brazo. Así que eso es traición. ¡Se lo voy a decir a mamá; para que te enteres, Vernon! Muñon entró corriendo en su dormitorio, tiró la pistola al suelo y le pegó una patada a su tren eléctrico, estrellándolo contra la pared, furioso y llorando de impotencia. Al entrar Idgie y Ruth, se lo encontraron rompiendo el tren. Al verlas, empezó a llorar, gritando al mismo tiempo: -¡No puedo hacer nada con esto!. Y empezó a pegarse en el muñon. -¿Qué te pasa, cariño? – le dijo Ruth sujetándolo-.¿Qué te ha pasado? -¡Todos con dos revólveres menos yo! Así no puedo ganarles. ¡Me han estado matando toda la tarde! -¿Quién? -Dwane, Vernon y Bobby Lee Scroggins. -Pero, cariño… -dijo Ruth conmovida. Ya sabía ella que algún día tenía que pasar, pero no sabía qué decir. ¿Qué iba a decir? ¿Cómo se le explicaba a un niño de siete años que aquello no

tenía importancia? Ruth miró a Idgie en busca de apoyo. Idgie se quedó un largo instante mirando a Muñon, y luego hizo que se levantase de la cama, le puso el chaquetón y se lo llevó afuera, al coche. -Venga, caballero, que va a venir usted conmigo. -¿Adónde? -Ya lo verás. Muñon estuvo todo el rato callado mientras ella conducía por la carretera del río. Al llegar, Idgie bajó del coche, abrió la verja y luego volvió a subir; cruzaron con el coche y fueron hasta una cabaña que estaba junto al río. Al llegar allí, tocó la bocina y, al cabo de un instante, una pelirroja abrió la puerta. Idgie le dijo a Muñon que se quedase en el coche, y ella bajó y fue a hablar con aquella mujer. La perrita que estaba en el interior de la cabaña saltaba como loca de contenta, brincando y meneando la cola al oírla. Idgie estuvo hablando con la pelirroja unos minutos, y luego ésta volvió a la cabaña y salió con una pelota de goma que le pasó a Idgie. Al abrir la puerta de tela metálica, la perrita salió como una exhalación y casi se descoyunta de contenta al verla. Idgie se alejó entonces un poco del porche. -¡Vamos, Lady! ¡Vamos, chiquita!- dijo lanzando la pelota al aire. La pequeña y blanca terrier dio un salto de más de un metro y cogió la pelota en el aire; corrió con ella hacia Idgie y se la devolvió. Entonces Idgie

lanzó de nuevo la pelota hacia la casa y Lady dio otro salto, y de nuevo atrapó la pelota. Entonces fue cuando Muñon se percató de que la perrita sólo tenía tres patas. La perrita estuvo saltando y corriendo más de diez minutos sin perder el equilibrio una sola vez. Al cabo de un rato, Idgie volvió al interior a despedirse de la pelirroja. Después salió, fue hacia el coche y regresaron con él por el camino hasta un recodo junto al río, donde aparcó. -Muñon, quiero preguntarte una cosa, hijo. -Dime. -¿Te parece que la perrita se lo ha pasado bien? -Sí. -¿Te ha parecido contenta de vivir? -Sí. -¿Crees que siente lástima de sí misma? -No. -Bueno, pues tú eres mi hijo y te querré siempre pase lo que pase. Lo sabes, ¿no? -Sí.

-Pero mira, no hay nada que deteste más que pensar que tienes menos sentido que esa pobre perrita coja. ¿Entendido? -Entendido. Fannie Flagg «Tomates verdes fritos»

No existen límites para que lo puedes hacer si crees en ti mismo. Si quieres hacer algo –y crees que puedes hacerlo- lo más probable es que lo realices. En lugar de temer las tormentas que vendrán en el futuro, las espero ansioso, convencido de que nos hacemos más fuertes enfrentando los desafíos de la vida. Vista es lo que ves con tus ojos. Visión es lo que ves con tu mente. Lo que piensas que es verdad se convierte en tu realidad. Yo quería cambiar mi futuro. Para cambiar mi futuro de manera exitosa, tuve que cambiar mi manera de pensar y, como consecuencia, cambiaron también las personas con quienes pasaba el tiempo. Elige pasar tiempo con personas que comprendan y aprecien tu visión y tus metas. ¡Mejor aún, escoge pasar tiempo con personas que las compartan! «No puedo comprarlo» o «¿Cómo puedo comprarlo?», son declaraciones que hacían funcionar el cerebro de mi padre rico. Lo obligaban a pensar y a buscar las respuestas. «No puedo comprarlo» invoca la tristeza. El desconsuelo que conduce a la desesperanza y, a menudo, a la depresión. «¿Cómo puedo comprarlo?» te abre las posibilidades, la emoción y los sueños.

Se ha dicho que nada es tan poderoso como una idea cuyo momento ha llegado, y nada es tan dañino como alguien que sigue pensando las viejas ideas. Muchos buscan respuestas que mejoren sus vidas de alguna manera. El problema es que cuando las encuentran, no les gustan. La pasión es una combinación de amor y odio. A menos que alguien sienta pasión por algo, es difícil lograr cualquier cosa. Si quieres algo, sé apasionado. La pasión le da energía a tu vida. Si quieres algo que no tienes, descubre por qué amas lo que quieres y por qué odias no tener lo que quieres. Cuando combines esos dos pensamientos, encontrarás la energía necesaria para levantarte e ir a conseguir cualquier cosa que quieras. Los ganadores no tienen miedo de perder. Pero los perdedores, sí. El fracaso es parte del proceso del éxito. La gente que evita el fracaso también evita el éxito. No es el más inteligente quien va a adelante, sino el que se atreve. Siempre que sientas la carencia o la necesidad de algo, da primero lo que deseas y te será devuelto en grandes cantidades. Esto es verdadero en lo que se refiere al dinero, a una sonrisa, al amor, a la amistad… Simplemente confío en que el principio de reciprocidad es verdadero y doy lo que deseo. Escuchar es más importante que hablar. Si esto no fuera cierto, Dios no nos hubiera dado dos oídos y una boca. Demasiadas personas piensan con su boca en vez de escuchar para absorber nuevas idas y posibilidades. Discuten, en lugar de preguntar. Para ser exitoso, necesitas aprender a superar tu miedo a ser rechazado, y dejar de preocuparte por lo que otros dirán sobre ti. He

conocido personas que se abstienen de realizar algo simplemente por lo que sus amigos podrían decir si hicieran algo diferente. Las palabras son herramientas poderosas. Si deseas ser un líder, necesitas ser amo de las palabras. Tu cerebro puede ser tu activo más poderoso o puede ser tu pasivo más poderoso. Si cuando piensas empleas las palabras adecuadas en tu cerebro, te volverás muy rico. Si empleas las palabras equivocadas, tu cerebro te hará pobre. Las personas pobres usan palabras pobres y las palabras pobres crean personas pobres. Tus palabras se hacen carne. Robert Kiyosaki

Sea paciente con todo lo que está sin resolver en su corazón Y trate de amar las preguntas mismas como habitaciones cerradas Y como libros escritos en lengua extranjera. No busque ahora las respuestas. Viva las preguntas ahora. Rainer Maria Rilke Un amigo me preguntó cómo me hice científico. Le contesté que todos los días, después de la escuela, mi madre me preguntaba cómo había pasado el día. No le interesaba tanto lo que hubiera aprendido ese día pero siempre me preguntaba si ese día había hecho una buena pregunta. El hacer preguntas me hizo ser un científico.

Isidor I. Rabi, Premio Nobel de Física A la luz del episodio de Parsifal, los hombres que no dudan en interrogarse y preguntarse por la verdad y la vida adquieren súbitamente una importancia fundamental. Las cuestiones que turban los sueños y los dramas que atormentan sus almas sostienen y nutren a una nación entera. Gracias al sufrimiento de estos extraños elegidos, la cultura de cada nación se vuelve fecunda y victoriosa, y la historia se abre camino a través del tiempo. Los hombres viven con buena salud gracias a las preguntas que se hacen aquellos que, como Parsifal, padecen por nuestra pereza espiritual. Además, sin ellos, la naturaleza se empobrecería, desecada por nuestra falta de inteligencia, de generosidad y de audacia. Quiero creer, como me lo ha hecho entender Parsifal, que nos encontraríamos infecundos y enfermos el día de mañana, a imagen de la vida en el reino del Rey Pescador, si no existieran en cada país, en cada momento histórico, algunos hombres intrépidos, espíritus iluminados que se hacen la pregunta correcta. Mircea Eliade El holocausto me enseñó que la vida es un riesgo y eso me dio la confianza para arriesgarme a iniciar mi negocio. No me entusiasmo demasiado cuando las cosas están bien ni me deprimo cuando están mal. He logrado desarrollar esta disciplina ya que cuando uno ha vivido el peor día de su vida, el resto es relativo. A mi me gustan los desafíos. Me causa mucha satisfacción personal encontrar una solución y obtener resultados. Debemos tener una iniciativa interior que nos lleve a hacer cosas y disfrutar de los resultados. Lo que hacemos no

debe parecernos un trabajo. Disfrutar de lo que uno hace es lo más importante. William Ungar El tanto es algo bastante corriente. No escasea la inteligencia, sino la constancia. Dorris Lessing La naturaleza usa la imaginación humana para llevar su obra creativa a alturas aún mayores. Luigi Pirandello El mayor de los disparates no es vivir haciendo cosas extrañas que la mayoría de la gente asocia con la locura, sino vivir haciendo siempre lo mismo y tener la absurda pretensión de que el resultado sea diferente. Jorge Bucay No puedo evitarlo, siento que todas las notas del universo se encuentran en mi cabeza. Wolfgang Amadeus Mozart Cuántas cosas se tacharon de imposibles antes de ser realizadas. Plinio el Viejo El autoconocimiento comienza por la autoaceptación. Acéptate y te conocerás mejor.

Erich Fromm Cada ser es único y original; especial e irrepetible. Alice Bailey Desecha las oportunidades perdidas y empieza a crear nuevas oportunidades. Og Mandino Si el hombre se hubiera ceñido a sus limitaciones, jamás habría salido de la cueva. Bertrand Russell Hay que humillarse algo para sacar agua del torrente. Carl Jung Sólo el que escucha puede hablar. Dag Hammarskjold Los individuos que han triunfado creen en el poder de la dedicación. Los grandes triunfadores de cualquier especialidad no son necesariamente los mejores, ni los más brillantes, ni los más fuertes, ni los más rápidos, pero sí los más perseverantes. Anthony Robbins ¿Por qué no consigo más si siempre me estoy esforzando? El esfuerzo que proviene del amor puede cansar, pero no quema; el esfuerzo que nace del ego se convierte en lucha, no fluye.

Elvira Coderch

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Historias para reflexionar 1

Mucha sabiduría nos ha llegado a través de historias donde la fantasía se confunde con la realidad.

Lo que más desea una mujer

Historias para reflexionar 2

Cuando escuchamos estos cuentos, encontramos animales que nos hablan para transmitirnos su conocimiento de la vida.

Algún Lugar

También encontramos relatos de la antigua China, historias de la época de los Caballeros de la Mesa Redonda, de la Madre Naturaleza, de reyes y súbditos, de magos y discípulos.

Las tres preguntas

Encontrarlo de nuevo El Queso Mágico Una vida libre de vacas La puerta Una sensación de satisfacción El secreto de la montaña

De la lectura de estos mensajes, cada cual extraerá alguna enseñanza y por su sencillez, la lectura se torna muy entretenida. Elias Benzadon «Sólo una paciencia infinita produce resultados inmediatos» - Un Curso de Milagros

Y él no escuchaba

El pensador de los pensamientos El buscador Una vida nueva Para personas como usted Los Gorilas del Bien

HISTORIAS PARA REFLEXIONAR 1

Cuenta la leyenda que cierto hidalgo quiso un día plantar un jardín frente a su mansión, y para ello seleccionó las mejores semillas de las más bellas flores. Preparó el suelo, sembró las semillas y, algunos meses más tarde, empezaron a brotar los hermosos y coloridos

especimenes. Pero por desgracia, entre las flores había arraigado también una mala hierba bastante común en la región. Sin saber qué hacer, el hidalgo contrató los servicios de varios jardineros, pero ninguno acertó a solucionar el problema. Desesperado, mandó llamar al jardinero más consagrado de aquellas tierras, el que cuidaba los jardines del palacio real. Después de hacerle algunas preguntas, el jardinero del rey se puso a contemplar el jardín. Unos instantes más tarde, miró al caballero y le espetó: -Estaría bien que empezara su señoría a quererlas.

En la guerra de Napoleón había un teniente que se estaba batiendo con su sección en retirada de las fuerzas enemigas que habían alcanzado la periferia del pueblo donde se habían instalado provisionalmente. De repente oyeron algunos ruidos que les hicieron darse cuenta de que el enemigo estaba más cerca de lo que pensaban. El enemigo era demasiado numeroso para intentar defenderse, por lo que decidieron buscar algún escondite. Cuando el teniente estuvo seguro de que todos sus hombres se

habían podido esconder, buscó un escondite para él. Desesperado, se dirigió a una casa cercana y le rogó al propietario que le escondiera allí. El propietario le señaló un montón de pieles que había en el suelo y le dijo que se echara al lado de las pieles. Así lo hizo el teniente, y el propietario le cubrió con ellas. En ese mismo momento, unos soldados enemigos irrumpieron en la casa y empezaron a buscar por todas partes. Al final vieron las pieles y clavaron sus bayonetas en el montón. Al no encontrar nada, echaron otro vistazo en la casa y acabaron marchándose. Cuando el propietario estuvo seguro de que el enemigo se había marchado, le dijo al teniente que ya no había peligro y que las tropas del enemigo se habían marchado del pueblo. El teniente salió arrastrándose de debajo de las pieles, temblando pero sin ninguna herida. El propietario de la casa estaba sorprendido y le preguntó cómo se había sentido cuando los soldados clavaban sus bayonetas en el montón de pieles. El teniente cogió al propietario por los brazos y le sacó de su casa, hizo que sus soldados salieran de sus escondites y les hizo formar un pelotón de fusilamiento. Puso al propietario en la línea de tiro y ordenó a sus tropas que se prepararan para disparar. El propietario de la casa se puso a temblar de arriba abajo y cayó de rodillas al suelo. El teniente se acercó a él y le levantó del suelo: -Ahora ya sabes cómo me he sentido, -le dijo.

Cuentan que cierta vez, en Paris, la esposa de un diplomático tenía que asistir a una importante recepción en el Palacio del Elíseo y se lamentaba de no tener un sombrero adecuado a su nuevo vestido. Acudió al mejor modista de Paris y la atendió una de las dependientas, que le mostró los mejores sombreros del lujoso establecimiento. Pero ninguno encajaba con el gusto de la señora. A punto de marcharse, desengañada, preguntó por el creador, artista de la boutique, quien, saliendo amablemente, se interesó por la calidad, el color y las características del vestido que la señora iba a lucir en la fiesta. Debidamente informado por la dama, desplegó un gran trozo de amplia cinta de seda. Hizo un hermoso lazo y lo sujetó, adaptándolo a la cabeza de la señora, quien, muy satisfecha, exclamó: -¡Éste es el sombrero que yo deseaba. Muy bien! . ¿Cuánto le debo? -Son tres mil francos, madame La reacción de la señora, al parecerle el precio muy alto, fue inmediata: -Pero ¿cómo? ¿Tres mil francos por un trozo de cinta?

El artista, imperturbable, deshizo el sombrero que había creado y, envolviendo delicadamente el tejido utilizado, con la mejor de sus sonrisas se lo ofreció a la dama diciendo: - Madame, el trozo de cinta de seda es gratis.

Hace miles de años, las tribus viajaban, hacían el amor libremente, tenían hijos y, cuanto más poblada era una tribu, más posibilidades tenía de desaparecer. Luchaban entre sí por comida matando a los niños y después matando a las mujeres, que eran más débiles. Sólo quedaban los fuertes, pero eran todos hombres. Y los hombres, sin mujeres, no pueden perpetuar la especie. Entonces alguien, al ver que eso había sucedido en la tribu vecina, decidió evitar que también sucediese en la suya. Inventó una historia: los dioses prohibían que los hombres hiciesen el amor con todas las mujeres. Sólo podían hacerlo con una o dos como máximo. Algunos eran impotentes, algunas eran estériles, parte de la tribu no tenía hijos por razones naturales, pero nadie podía cambiar de pareja. Todos lo creyeron, porque el que lo dijo hablaba en nombre de los dioses. En pocos años, la tribu se hizo más fuerte; un número de hombres capaces de alimentar a todos, mujeres capaces de reproducir, niños capaces de aumentar lentamente el número de cazadores y de reproductoras.

Tal vez sea por eso, por culpa de una historia escondida en el pasado: el hambre, la amenaza de extinción de la especie y el camino hacia la supervivencia que lo que le da más placer a una mujer en el matrimonio no sea el sexo, sino ver a su marido comer. Ese es el momento de gloria de la mujer, que se pasa el día entero pensando en la cena.

El escultor chipriota Pigmalión era un hombre solitario, que no quería comprometerse con ninguna mujer. Un día comenzó a esculpir la efigie de una doncella y, poco a poco, la fue cincelando con tanto amor y devoción que hizo la más perfecta estatua que jamás hubo visto ojo humano. Pigmalión le puso un lindo traje y una guirnalda de flores en la cabeza y le dio un apasionado beso, pero su tristeza era infinita porque se había enamorado de una simple escultura. Venus, la diosa del amor, que lo observaba inmóvil frente a su obra, un día tuvo lástima de él. Pasó al lado de la estatua y, con un solo soplo, dio vida a tan magnífica belleza. La estatua se bajó de su pedestal y suavemente se acercó a Pigmalión, que no salía del asombro. Así nació Galatea quién se convirtió en la esposa del artista y la madre de Phapos. Tan poderosa fue la expectativa de Pigmalión que sus deseos y su amor se convirtieron en realidad.

Había una vez una gaviota que vivía en la costa oeste de Irlanda cuyo nombre era Jake O'Shaunessey. Jake era una gaviota saludable, atractiva e inteligente, pero no podía volar. Cuando era sólo un pajarillo, los padres y hermanos de Jake se habían perdido en una fuerte tormenta y nadie más le había vuelto a enseñar. Se hizo mayor y decidió intentar aprender solo. Miraba a otras gaviotas y las imitaba. Corría por el suelo y aleteaba saltando arriba y abajo, intentando alzarse en el aire, pero no pasaba nada, y las gaviotas jóvenes se reían porque era muy divertido verle. Algunas de las gaviotas más jóvenes intentaron enseñarle, pero cada una le explicó a Jake una manera diferente de aprender a volar, y Jake intentaba pensar en todas las formas que cada una de las gaviotas le había dicho: -Mueve más las alas, pon los pies atrás, la cabeza erguida. Y todas las demás instrucciones. Pensaba tanto en todo lo que los demás le decían que no era capaz de despegar del suelo. Empezó a creer que le pasaba algo, que nunca volaría. Intentó ir a la cima de un acantilado y saltar desde él, pero lo único que hizo fue caer hasta el fondo. Fue a un acantilado más alto, sobre el mar, cerró los ojos, y saltó. Otra vez, volvió a caer.

Otras gaviotas se compadecieron de Jake e intentaron cuidarle. Pero esto le hizo sentirse más abatido que nunca. Se sentía como un lisiado. Un día una gaviota muy vieja y sabia llegó volando hasta la costa oeste dónde vivía Jake. Escuchó el problema de Jake y le dijo que subiera a la cima de un acantilado especial, el más alto y empinado. En la cima de este acantilado encontraría una gran roca, y en esta roca había escrito un mensaje secreto. Éste era el mensaje que necesitaba Jake para poder volar, le dijo el pájaro sabio. Ninguna gaviota había subido nunca a ese acantilado tan empinado. Jake tuvo que atarse estrellas de mar a los pies para que le ayudaran a agarrarse. Subió lenta, dolorosamente, y finalmente llegó a la cima. Vio la gran roca. En ella estaba escrito «Lo que creas, puedes hacerlo». Jake miró abajo del vertiginoso acantilado y estaba aterrorizado, pero cerró los ojos y saltó. Empezó a caer, y en esos momentos recordó decirse a sí mismo: -Creo que puedo volar, creo que puedo volar. Estaba tan ocupado diciéndoselo a sí mismo que se olvidó de dudar de sí mismo. En lugar de prestar atención a todas las cosas diferentes que le habían dicho que hiciera, simplemente las hizo. Y se encontró volando, volando como cualquier otra gaviota, con las alas extendidas, deslizándose sobre el viento. Fue el momento más maravilloso de toda su vida. Voló y se sumergió en el agua y no se preguntó ni una sola vez si lo estaba haciendo bien. Más allá en la arena, las otras gaviotas

que le estaban mirando, le oían cantar: -¡Puedo volar! ¡Lo creo!.

Érase una vez un hombre que había llevado una buena vida, y cuando murió fue al cielo. Al llegar a las puertas del cielo, se encontró con un guardián que se presentó y le dio la bienvenida al otro mundo. Pero antes de llevar al hombre al otro lado de las puertas del cielo, el guardián le dijo: -Sé que puede parecer extraño, pero puede elegir. Las personas que han llevado una buena vida en la tierra tienen la posibilidad de escoger. Algunos escogen vivir en el infierno y otros escogen vivir en el cielo. El hombre parecía extrañado y preguntó: -¿Por qué escogería alguien ir al infierno? No puedo imaginar qué puede tener eso de bueno para nadie. El guardián contestó: -Se sorprendería. Pero no tiene que decidirse ahora mismo, puede echar un vistazo a los dos sitios si quiere y decidirse después. El hombre estuvo de acuerdo y el guardián le hizo atravesar una puerta y pasar por un largo pasillo. En cuanto hubieron traspasado la puerta, el hombre pudo oler los aromas más

seductores, ricas especias y suaves aromas. Se le estaba haciendo la boca agua. Finalmente llegó a una ventana y a través de ella pudo ver hermosas mesas puestas con la comida más magnífica que pueda imaginarse. Se volvió hacia el guardián y le dijo: -Así que esto debe ser el cielo. Nunca había visto ni olido un banquete tan maravilloso. Está más allá de nada de lo que haya experimentado. -Bueno, no -dijo el guardián; -en realidad es el infierno. En esos momentos el hombre vio la gente que había en la habitación. Estaban escuálidos, con la piel gris y demacrada, y duras expresiones en sus caras. No pudo darse cuenta inmediatamente de lo que pasaba. Pero entonces vio a alguien intentando comer. Los brazos de esta persona estaban rígidos y cada vez que conseguía coger algo de comida e intentaba ponérsela en la boca, no podía doblar los brazos y la comida se le caía al suelo. -¡Qué horror-exclamó el hombre-, tener todo ese banquete delante y no poder participar de él! Déjeme ver el cielo. El guardián le llevó más adelante en el pasillo a un lugar de donde emanaban deliciosos aromas, pero no más atrayentes que los que había olido antes. Y cuando miró por la siguiente ventana volvió a ver un magnífico banquete. Cuando miró a la gente se sorprendió al ver que también tenían los brazos rígidos. Pero estas personas estaban sanas. Parecían felices y

contentas y no parecían en absoluto desnutridas. Algunas de ellas se acercaron a la mesa y cogieron algo de comida. El hombre se preguntó qué pasaría cuando se les cayera al suelo al intentar doblar sus brazos rígidos y entonces vio lo que pasaba. En lugar de intentar meter la comida en sus bocas, se volvían y ponían la comida en la boca de otra persona. No importaba que no pudieran doblar los brazos: se alimentaban los unos a los otros.

El presidente del consejo de administración de una gran empresa tenía un excelente asesor financiero el cual tenía una extraña costumbre. Fuera cual fuese su consejo, siempre le decía al empresario, que ocurriera lo que ocurriera, sería bueno. Independientemente de lo que sucediera a las ventas, los beneficios o los stocks de la empresa o de las campañas que lanzasen los competidores o de las demandas judiciales que presentase el público en su contra, el consejero siempre le decía: -Esto es bueno. Un día el presidente del consejo perdió varios dedos en un accidente. El consejero fue a visitarlo y tras mirarle la mano vendada, le dijo:

-Ya verás como esto es bueno. -Sí,

claro. Ya basta -dijo el empresario-. Quedas despedido. Largo de aquí.

El empresario volvió al trabajo, todavía enojado por la pérdida de sus dedos. Cuando la herida se curó, decidió tomarse unas vacaciones y hacerse un regalo. Le fascinaban las culturas primitivas y decidió hacer un estudio de campo. Contrató a un guía, a varios porteadores y con algunos socios suyos partió hacia África. El primer día, el inexperto guía se perdió y fueron capturados por unos caníbales. Ya habían encendido las hogueras, puesto las ollas en ellas y los cautivos esperaban ser cocinados. Cuando llegó el jefe de la tribu para contemplar los preparativos, vio que al empresario le faltaban algunos dedos y detuvo la ceremonia. -Este hombre es imperfecto -dijo. No comemos gente con imperfecciones. Eso afectaría nuestras generaciones futuras. Soltadlo. Cuando el empresario volvió a casa, fue a ver a su ex consejero. Estaba desempleado y vivía de sus ahorros en una casa que había alquilado. -He venido para disculparme -le dijo. Tenías razón. -¿Qué quieres decir?, -preguntó el consejero. El empresario le contó lo que le había ocurrido con los caníbales y qué de la había salvado la vida.

-Fue realmente bueno perder los dedos. Lamento mucho haberte despedido y haberte arruinado la vida y la reputación. ¿Qué puedo hacer para compensarte de mi error? -Pero si fue bueno que me despidieras. -¿Qué quieres decir con que fue bueno que te despidiera? -Si no me hubieras despedido, habría ido de safari contigo y me habrían comido los caníbales.

Mi hija se acercó a mí y me planteó una pregunta interesante: -Papá, ¿cómo es que las cosas se lían con tanta facilidad? -¿Qué quieres decir con eso de «liar», cariño? -Ya sabes, papá, cuando las cosas no son perfectas. Mira como está mi mesa ahora, llena de cosas. Está desordenada. Y, sin embargo, anoche, trabajé duro para que estuviera perfecta. Pero las cosas no permanecen así por mucho tiempo. ¡Se lían con tanta facilidad! -Muéstrame cómo son las cosas cuando son perfectas- le pedí a mi hija. Ella respondió moviendo todo lo que había sobre su estantería,

colocándolo en posiciones individualmente asignadas. Una vez que hubo terminado, dijo: -Ahí lo tienes, papá; ahora está todo perfecto. Pero no permanecerá de ese modo. -¿Y si muevo quince centímetros tu caja de pinturas hacia este lado? –le pregunté- ¿Qué sucede en este caso? -No papá, ahora ya está liado- contestó ella. De todos modos, la caja tendría que estar recta, y no inclinada como tú la has puesto. -¿Y si muevo el lápiz desde el lugar donde lo has dejado hasta el siguiente? -Ahora vuelve a estar desordenado -dijo ella. -¿Y si el libro estuviera parcialmente abierto? Seguí preguntando. -¡Eso también estaría desordenado! -Cariño- dije regresando junto a mi hija-, no es que las cosas se desordenan con facilidad. Lo que sucede es que tú tienes muchas formas de que las cosas se líen, y solamente una para que sean perfectas.

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HISTORIAS PARA REFLEXIONAR 2

Una compañía estaba buscando nuevos ejecutivos y le hizo la siguiente pregunta escrita a casi doscientos candidatos de ambos sexos y les pidió la respuesta por escrito: Está usted en vía a su casa en su carro deportivo, en medio de una terrible tormenta y pasa por delante de una parada de autobús y ve a tres personas:

●

Una viejita que está muy grave y que si no llega al hospital a tiempo, se muere. ●

Un médico, muy amigo suyo, quien le salvó la vida hace un par de años. ●

Y al ser más hermoso que haya visto en su vida, con quien siempre ha soñado y estaría dispuesto/a a pasar el resto de su vida con él/ella. Como su auto es del tipo deportivo, sólo puede llevar a un pasajero. ¿Qué haría usted? ¿Cual sería tu acción a tomar? Este es un problema de personalidad... ●

La vida de la viejita está en juego. ●

Al doctor que le salvó la vida, siempre en el futuro pudiera retribuirle de alguna manera ●

¿Pero, cómo haría para no perder ese perfecto amor? De los doscientos candidatos, sólo uno consiguió el trabajo y su respuesta la encontrarás más abajo, pero antes piensa lo que tú harías en esta situación y después compárala con la respuesta de la única persona que fue contratada por la compañía. Esta fue la respuesta de la única persona que pensó hacer lo correcto: -Le doy las llaves del auto al doctor para que lleve a la viejita al hospital y yo me quedo en la parada y espero el autobús con la

persona de mis sueños.

Había una vez un emperador chino cuya hija estaba a punto de celebrar de decimoséptimo cumpleaños. El emperador decidió que en lugar de darle una sorpresa, ella era lo suficientemente mayor para saber qué quería como regalo de cumpleaños. Así que le preguntó a su hija, diciéndole que era su deseo darle cualquier cosa que quisiera. -Me gustaría que me regalaras la luna, -le dijo ella. El emperador se sorprendió mucho, pero como le había prometido lo que quisiera, hizo llamar a su mejor ingeniero y le dijo que su tarea era traerle la luna a su hija. El ingeniero se inquietó mucho, pero formó un grupo de trabajadores para conseguir una torre de bambú que llegara hasta la luna. La estructura llegó hasta el cielo, pero cuanto más alta era, más inestable era, y al final se fue abajo, matando a 50 hombres que estaban trabajando en ella en esos momentos. El emperador se puso furioso, y le espetó al ingeniero: -No sólo no has conseguido traerle la luna a mi hija, sino que también has matado a 50 de mis hombres en el proceso. Y le mandó a matar. El científico más destacado del país, que estaba muy afectado por el error del ingeniero, fue llamado entonces por el emperador con la

misma petición. Se trataba de un hombre muy inteligente, y decidió utilizar la última tecnología para llevar a cabo la tarea. Construyó un cohete para rodear la luna, y atraerla hasta la tierra con un gran gancho. Al final, lanzó el cohete con algunos de los mejores técnicos que pudo encontrar. Pero cuando despegó, el cohete explotó en mil pedazos, matando a todos sus tripulantes. El emperador se enfadó aún más que antes, e hizo matar al científico. Entonces acudió frustrado al filósofo y le dio la tarea de traer la luna a su hija. El filósofo pensó detenidamente y le dijo a la hija del emperador: -He oído que quieres la luna para tu cumpleaños. -Así es- contestó ella. -¿Qué es la luna?-le preguntó él. Ella contestó gesticulando con las manos: -Es una gran bola blanca así de grande. Así que el filósofo encontró una gran bola blanca del tamaño que ella le había indicado y se la dio al emperador para que se la regalara a su hija. Y todos vivieron felices por siempre jamás.

Había una vez una oruga que vivía en un gran árbol del parque. Cada día la oruga iba mordisqueando las hojas que encontraba en su camino, sin prestar atención a nada más. Pero un día la oruga se dio cuenta de que había algo lleno de colores volando por encima del árbol. Se quedó deslumbrada con los naranjas y azules luminosos que captaban la luz del sol y cuando esta brillante criatura voló cerca de la oruga, ésta pudo ver que era una hermosa mariposa. La mariposa parecía flotar en el aire, rozando la rama en la que estaba sentada la oruga. -¡Oh, mariposa, qué hermosa eres y con qué suavidad vuelas. Por favor, enséñame a volar como tú. La mariposa se acercó y le sonrió a la oruga: -Sé paciente, pequeña criatura, algún día, algún día. Pero la oruga era impaciente y cuando la mariposa volvió a aparecer al día siguiente, aún más luminosa que antes y volando alrededor de las ramas del árbol, la oruga volvió a decirle: -Por favor, mariposa, enséñame a volar como tú. La mariposa le susurró al oído: -Sé paciente y algún día lo harás. La oruga estaba tan frustrada que decidió sacarse la idea de la cabeza de una vez por todas y olvidó su deseo de volar. Entonces un día sucedió algo extraño. Parecía como si el mundo hubiese empezado a dar vueltas, un momento en una dirección y al instante siguiente en la otra dirección. A la oruga empezó a dolerle

el estómago, y se sintió muy enferma. Parecía como si todo se hubiera vuelto desdibujado y distante. El mundo seguía girando, a veces rápido y otras veces despacio. La oruga se quedó paralizada y cerró los ojos, pensando que se estaba muriendo. Después de un rato, y no sabía cuanto había sido, el mundo pareció dejar de moverse y se sintió más ligera y libre. Le pareció que podía volver a moverse, y, al hacerlo, se dio cuenta de que tenía debajo el árbol, y el sol calentaba. En la distancia pudo oír un ligero murmullo y se sintió atraída por el ruido. Era una pequeña voz que le decía: -Por favor, enséñame a volar como tú. -Paciencia, ya lo harás, ya lo harás. Sólo entonces se dio cuenta de que se había convertido en una mariposa.

Hace algunos años, Neil regentaba una cafetería en el centro de Liverpool. Estaba orgulloso de la decoración de moda de su local y del estilo de su clientela. La cafetería se llenaba por las tardes y por la noche, pero solía haber un periodo de tranquilidad alrededor de las 4 de la tarde. Un día Neil estaba limpiando la barra pulidísima cuando alguien que no había visto antes entró al bar. Este nuevo cliente parecía estar fuera de lugar. Vestía lo que sólo podría describirse como ropa de campesino: un anorak azul marino, un jersey tejido a mano y un

sombrero de lana. Neil miró al hombre desdeñosamente y le preguntó qué quería. -Un café por favor -contestó el hombre. Neil hizo el café y lo puso en la barra. -Serán 30 peniques. El hombre se llevó la mano al bolsillo y sacó tres monedas de 10 peniques. Puso una en la barra enfrente de Neil y después se fue hasta el extremo izquierdo de la barra, donde puso la segunda moneda de diez. Luego se fue al extremo derecho y puso la tercera moneda. Neil estaba echando chispas; podía sentir cómo su cara y cuello se iban poniendo rojos de rabia, pero no dijo nada. Recorrió toda la barra y recogió el dinero. El hombre se tomó el café y se fue. El día siguiente, a la misma hora, volvió a suceder lo mismo. Neil explicó estos dos incidentes a sus amigos, a su clientela habitual cuando llegaron esa tarde. Les dijo que iba a devolvérsela a ese hombre si volvía. Les invitó a que fueran más pronto el día siguiente para que pudieran ver con sus propios ojos cómo lo hacía. Un día más tarde, el hombre llegó a la misma hora con la misma ropa y volvió a pedir un café. Neil le sirvió el café como siempre y le pidió 30 peniques. El hombre metió la mano en el bolsillo y sacó una moneda de 50 peniques, dejándola frente a él en el mostrador. Neil sonrió con regocijo, era su oportunidad. Le guiñó el ojo a sus amigos, que se preguntaban qué era lo que iba a hacer. Neil fue a la caja y sacó dos monedas de 10 peniques para darle el cambio. Con una sonrisa irónica, miró al hombre y fue hasta el

extremo izquierdo de la barra para dejar una de las monedas. Después fue al extremo derecho y dejó la otra. Volvió al medio del mostrador y miró al hombre El hombre ni se inmutó, cogió su taza, se bebió el café, se metió la mano en el bolsillo, sacó otra moneda de 10 peniques, la puso en el medio de la barra delante de él y dijo: -¡Otro café, por favor!

Un hombre quiere colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene, pero le falta un martillo. El vecino tiene uno. Así, pues, nuestro hombre decide pedir al vecino que le preste el martillo. Pero le asalta una duda: ¿Qué? ¿Y si no quiere prestármelo? Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraído. Quizás tenía prisa. Pero quizás la prisa no era más que un pretexto, y el hombre abriga algo contra mí. ¿Qué puede ser? Yo no le he hecho nada; algo se le habrá metido en la cabeza. Si alguien me pidiese prestada alguna herramienta, yo se la dejaría enseguida. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede uno negarse a hacer un favor tan sencillo a otro? Tipos como éste le amargan a uno la vida. Y luego todavía se imagina que dependo de él. Sólo porque tiene un martillo. Esto ya es el colmo. Así nuestro hombre sale precipitado a casa del vecino, toca el timbre, se abre la puerta y, antes de que el vecino tenga tiempo de decir «buenos días», nuestro hombre le grita furioso: -¡Quédese usted con su martillo, estúpido!

Un sultán decidió hacer un viaje en barco con algunos de sus mejores cortesanos. Se embarcaron en el puerto de Dubai y zarparon en dirección al mar abierto. Entretanto, en cuanto el navío se alejó de tierra, uno de los súbditos, que jamás había visto el mar y había pasado la mayor parte de su vida en las montañas, comenzó a tener un ataque de pánico. Sentado en la bodega de la nave, lloraba, gritaba y se negaba a comer o a dormir. Todos procuraban calmarlo, diciéndole que el viaje no era tan peligroso, pero aunque las palabras llegasen a sus oídos no llegaban a su corazón. El sultán no sabía qué hacer, y el hermoso viaje por aguas tranquilas y cielo azul se transformó en un tormento para los pasajeros y la tripulación. Pasaron dos días sin que nadie pudiese dormir con los gritos del hombre. El sultán ya estaba a punto de mandar volver al puerto cuando uno de sus ministros, conocido por su sabiduría, se le aproximó: -Si su alteza me da permiso, yo conseguiré calmarlo. Sin dudar un instante, el sultán le respondió que no sólo se lo permitía, sino que sería recompensado si conseguía solucionar el problema. El sabio entonces pidió que tirasen al hombre al mar. En el momento, contentos de que esa pesadilla fuera a terminar, un grupo de tripulantes agarró al hombre que se debatía en la bodega y lo

tiraron al agua. El cortesano comenzó a debatirse, se hundió, tragó agua salada, volvió a la superficie, gritó más fuerte aún, se volvió a hundir y de nuevo consiguió reflotar. En ese momento, el ministro pidió que lo alzasen nuevamente hasta la cubierta del barco. A partir de aquel episodio, nadie volvió a escuchar jamás cualquier queja del hombre, que pasó el resto del viaje en silencio, llegando incluso a comentar con uno de los pasajeros que nunca había visto nada tan bello como el cielo y el mar unidos en el horizonte. El viaje, que antes era un tormento para todos los que se encontraban en el barco, se transformó en una experiencia de armonía y tranquilidad. Poco antes de regresar al puerto, el sultán fue a buscar al ministro: -¿Cómo podías adivinar que arrojando a aquel pobre hombre al mar se calmaría? -Por causa de mi matrimonio -respondió el ministro-. Yo vivía aterrorizado con la idea de perder a mi mujer, y mis celos eran tan grandes que no paraba de llorar y gritar como este hombre. Un día ella no aguantó más y me abandonó, y yo pude sentir lo terrible que sería la vida sin ella. Sólo regresó después de prometerle que jamás volvería a atormentarla con mis miedos. De la misma manera, este hombre jamás había probado el agua salada y jamás se había dado cuenta de la agonía de un hombre a punto de ahogarse. Tras conocer eso, entendió perfectamente lo maravilloso que es sentir las tablas del barco bajo sus pies. -Sabia actitud– comentó el sultán.

-Está escrito en un libro sagrado de los cristianos, la Biblia: «Todo aquello que yo más temía, terminó sucediendo». Ciertas personas sólo consiguen valorar lo que tienen cuando experimentan la sensación de su pérdida.

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ENCONTRARLO DE NUEVO

Érase una vez un pájaro, adornado con un par de alas perfectas y plumas relucientes, coloridas y maravillosas. En fin, un animal hecho para volar libre e independiente, para alegrar a quien lo observase. Un día una mujer lo vio y se enamoró de él. Se quedó mirando su vuelo con la boca abierta de admiración, con el corazón latiéndole más de prisa, con los ojos brillantes de emoción. Lo invitó a volar con ella, y los dos viajaron por el cielo en completa armonía. Ella admiraba, veneraba, adoraba al pájaro. Pero entonces pensó:

-¡Tal vez quiera conocer algunas montañas distantes!. Y la mujer tuvo miedo. Miedo de no volver a sentir nunca más aquello con otro pájaro. Y sintió envidia, envidia de la capacidad de volar del pájaro. Y se sintió sola. Y pensó: -Voy a poner una trampa. La próxima vez que el pájaro venga, no volverá a marcharse. El pájaro, que también estaba enamorado, volvió al día siguiente, cayó en la trampa y fue encerrado en la jaula. Todos los días ella miraba al pájaro. Allí estaba el objeto de su pasión, y se lo enseñaba a sus amigas, que comentaban: -Eres una persona que lo tiene todo. Sin embargo, empezó a producirse una extraña transformación: como tenía al pájaro, y ya no tenía que conquistarlo, fue perdiendo el interés. El pájaro, sin poder volar ni expresar el sentido de su vida, se fue consumiendo, perdiendo el brillo, se puso feo, y ella ya no le prestaba atención, excepto para alimentarlo y limpiar la jaula. Un buen día, el pájaro murió. Ella se puso muy triste, y no dejaba de pensar en él. Pero no recordaba la jaula, recordaba sólo el día que lo había visto por primera vez, volando contento entre las nubes. Si profundizase en sí misma, descubriría que aquello que la emocionaba tanto del pájaro era su libertad, la energía de las

alas en movimiento, no su cuerpo físico. Sin el pájaro, su vida también perdió sentido, y la muerte vino a llamar a su puerta. -¿Por qué has venido, -le preguntó la muerte. -Para que puedas volar de nuevo con él por el cielo –respondió la muerte-. Si lo hubieses dejado partir y volver siempre, lo admirarías y lo amarías todavía más; sin embargo, ahora necesitas de mí para poder encontrarlo de nuevo. Paulo Coelho

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EL QUESO MÁGICO

Érase una vez cuatro amiguitos llamados Fisgón. Escurridizo, Hem y Haw. Cada mañana se calzaban sus zapatillas de deporte y se preparaban para salir en busca de lo que les hacía felices: ¡el Queso Mágico! El Queso Mágico es algo muy especial porque, cuando lo encuentras, ¡te hace sentir muy bien contigo mismo! Pero el Queso Mágico estaba escondido en alguna parte del Gran Laberinto donde había muchos, muchos lugares distintos adonde ir. Fisgón y Escurridizo eran muy listos y siempre se acordaban de dónde habían estado antes, de modo que no perdían el tiempo buscando el Queso en lugares viejos, sino que lo buscaban en sitios nuevos.

Fisgón tenía un gran hocico, con el que olfateaba el aire para averiguar dónde estaba el Queso. Escurridizo era raudo y veloz y siempre se apresuraba a salir en busca del Queso. Hem y Haw también eran muy astutos. Leían constantemente libros y estudiaban los mapas para encontrar el Queso Mágico. -Probemos por aquí –decía Haw. -No estoy muy seguro –le respondía Hem. Como Hem y Haw no querían perderse en ningún oscuro rincón, avanzaban lentamente por el Laberinto, pasito a pasito. Día tras día, nuestro cuatro amigos recorrían el Gran Laberinto en busca del Queso. Atravesaban zonas oscuras y se metían en callejones sin salida, pero daban la vuelta y reanudaban la búsqueda en otra dirección. De repente, un buen día, sucedió algo maravilloso. Nuestros cuatro personajes encontraron un lugar especial. ¿Qué crees tú que habían hallado? ¡Habían encontrado el Queso Mágico! Estaba en una gran sala llamada Estación Quesera C. Siempre había estado allí, aguardando a que alguien lo encontrara. -¡Yupi! –gritó Haw. -¡Hurra! –exclamaron Fisgón y Escurridizo. Hem dijo: -¡Aquí tenemos Queso suficiente para siempre! A Fisgón le gustaban las lonchas de color naranja, que olían tan bien. Escurridizo se deleitaba mordisqueando los trocitos amarillos de queso duro. A Hem le gustaba el queso con agujeros, mientras que Haw prefería aquel

otro blandito, de color blanco y con forma de rueda. Todos ellos comenzaron a imaginar lo que el Queso Mágico les podía proporcionar. Fisgón se veía a sí mismo jugando con nuevos amigos en el Parque del Queso Azul. Escurridizo se imaginaba marcando el gol de la victoria en el gran Campeonato de Fútbol del Queso. La fantasía de Haw era que sacaba buenas notas en la Escuela Primaria del Brie, y Hem soñaba que vivía en una gran mansión en la cima de la Colina del Queso Suizo. Más tarde, al caer la noche, todos ellos regresaron a sus casitas. A la mañana siguiente, Fisgón y Escurridizo se levantaron pronto, se calzaron sus zapatillas de deporte, y se adentraron corriendo en el Laberinto, directamente hacia la Estación Quesera C. Cuando llegaron a ella, lo primero que hizo Fisgón fue oler el Queso para ver si seguía fresco, mientras que Escurridizo tomaba medidas para saber cuánto quedaba. Cuando quedaron convencidos de que había Queso suficiente para todo el día, se sacaron las zapatillas y se las colgaron del cuello, de modo que pudieran encontrarlas con facilidad cuando las necesitaran. Finalmente, Fisgón y Escurridizo se instalaron cómodamente y comenzaron a darse su festín de Queso Mágico. Mientras tanto, Hem y Haw seguían durmiendo. «Ya sabemos dónde está el Queso», pensó Hem. «No hay por qué correr.» Bostezando, Haw se dijo:«Se está bien en la camita, creo que voy a dormir un ratito más.» Cuando por fin llegaron a la Estación Quesera C, Hem y Haw se acomodaron como en su propia casa. Hem se construyó incluso un sillón de Queso para estar más cómodo. Haw escribió en una de las paredes: TENER QUESO TE HACE FELIZ. Día tras día, Fisgón y Escurridizo madrugaban, se apresuraban para llegar pronto a la Estación Quesera C, y comprobaban el Queso para saber qué estaba pasando. Sin embargo, Hem y Haw se levantaban cada día más tarde.

No prestaban demasiada atención al Queso ya que daban por sentado que siempre estaría allí. ¿Te das cuenta tú de lo que estaba pasando con el Queso? Finalmente, una mañana Fisgón y Escurridizo llegaron como de costumbre pronto a la Estación Quesera C, y se encontraron con que el Queso ¡había desaparecido! Aquello no los pilló por sorpresa porque ya se habían dado cuenta de que la reserva de Queso era cada vez más pequeña. Sabían que había llegado el momento de volver al Laberinto en busca de Queso Nuevo. -Estoy seguro de que será tan bueno como el Queso Viejo –afirmó Escurridizo. -Incluso mejor, -aseguró Fisgón-. Sí ¡el Queso Nuevo será sin duda mejor! Mucho más tarde, Hem y Haw llegaron a la Estación Quesera C y se la encontraron vacía. Miraban anonanados a su alrededor, ¡no podían dar crédito a sus ojos! Hem exclamó: -¡¿Cómo?! ¡¿No hay Queso?! ¡¿Quién se ha llevado mi Queso?! Hem se enfadó muchísimo. Estaba absolutamente convencido de que el Queso iba a ser suyo para siempre; él se lo merecía, pasara lo que pasase. Dando saltos se puso a gritar: -¡NO ES JUSTO! Haw estaba tan disgustado como Hem pero no gritaba ni pateaba. Por el contrario, se quedó quieto como una estatua, sin saber qué hacer. ¡Estaba desconcertado! Luego se dio cuenta de algo. -Hem –dijo, ¿dónde están Fisgón y Escurridizo? Mirando a su alrededor, Hem le respondió:

-No lo sé. -Apuesto a que han vuelto al Laberinto para buscar Queso Nuevo –dijo Haw. Tal vez sea eso lo que nosotros deberíamos hacer también. -No, no quiero –respondió Hem-, todo es demasiado confuso ahí fuera, en el Laberinto. ¿No te acuerdas de lo que nos costó encontrar este Queso? Es más seguro quedarse aquí y esperar a que nos devuelvan el Queso Viejo. Escuchando a su amigo, a Haw también le entró miedo. -Creo que tienes razón, Hem –dijo finalmente Haw. El día siguiente, Hem y Haw volvieron a la Estación Quesera C vacía esperando que, de algún modo, el Queso regresara. Esperaron y esperaron un día tras otro... confiando en que las cosas volvieran a ser como antes. Mientras tanto, Fisgón y Escurridizo se dedicaban a fisgonear y corretear por el Laberinto, en busca de Queso Nuevo. De vez en cuando encontraban algo de Queso Mágico y se detenían para tomar un tentempié. Nunca de olvidaban de dejar algo para sus amigos Hem y Haw. Al cabo de un tiempo descubrieron una nueva parte del Laberinto. Se llamaba Estación Quesera N. ¡La cantidad de Queso era allí DIEZ VECES mayor que en la antigua Estación Quesera C! Pero Hem y Haw seguían esperando en vano en la Vacía Estación Quesera C. Finalmente Haw se quedó mirando a su compañero y se echó a reír. -Haw, Haw. Fíjate en nosotros. Damos risa. Las cosas han cambiado pero nosotros no. Hem estaba demasiado enojado como para reírse. Sin embargo, Haw comprobó que reírse de sí mismo le hacía sentirse mejor. Entonces escribió en la pared: ¿QUÉ ES LO QUE HARÍAS SI NO TUVIESES MIEDO? Haw

conocía la respuesta. -Volvamos al Laberinto, Hem –le dijo a su amigo. Pero Hem se negó. Por primera vez, Haw no hizo caso a Hem. Le dijo: -Ha llegado el momento de cambiar y de encontrar Queso Mágico Nuevo. Y gritando «¡Es hora de aventurarse en el Laberinto!», Haw salió corriendo. Al principio estaba nervioso porque no sabía lo que podría suceder. Pero cuanto más pensaba en cómo iba a disfrutar del Queso Mágico Nuevo cuando lo encontrara, más confianza en sí mismo tenía. Se sentía libre y se preguntaba: ¿Por qué me siento tan bien?» Haw se dio cuenta de que se sentía tan bien porque ya no estaba asustado. Entonces escribió en la pared: CUANDO DEJAS DE TENER MIEDO, ¡TE SIENTES BIEN! Haw esperaba que Hem pasara por allí y leyera sus mensajes en la pared. Incluso dibujó flechas para indicarle a su amigo el camino que iba siguiendo. Luego siguió corriendo por el Laberinto hasta que, de repente, se topó con la Estación Quesera E, en la que encontró... ¡nada! La Estación Quesera E estaba completamente vacía, a excepción de algunos trocitos de Queso. «Seguro que aquí antes había más Queso. Probablemente Fisgón y Escurridizo se lo comieron», se dijo. «Si hubiera cambiado más rápido, podría haberlo compartido con ellos.» Salió de nuevo al Laberinto pero antes de echar a correr escribió en la pared de la Estación Quesera E: CUANTO ANTES TE DESPRENDAS DEL QUESO VIEJO, ANTES ENCONTRARÁS ¡QUESO NUEVO! A medida que Haw recorría nuevas zonas del Laberinto, se encontraba más y más trocitos de Queso Mágico. Su sabor no se parecía en nada al del Queso Viejo. Aquello le sorprendió. «¡Sabe mejor! Iré en busca de Hem para

contárselo.» De modo que dio marcha atrás por el Laberinto, en busca de su amiguito Hem en la Estación Quesera C. Cuando llegó, se encontró a Hem tendido en el suelo. -¡Hem, Hem! –le gritó. Hem le respondió débilmente: -Haw, me alegro de verte de nuevo. Aquí estoy muy solo. ¿Encontraste más Queso por ahí? ¿Del que a mi me gusta, con agujeros? -Bueno, la verdad es que no –respondió Haw-, pero he encontrado algunos trocitos de Queso Mágico Nuevo. Es realmente delicioso. Ten, pruébalo tú mismo. -Oh no –le dijo Hem-, no creo que me gustara. Esperaré a que me devuelvan mi Queso Viejo. -Hem, el Queso Viejo se acabó – respondió Haw-. Es hora de buscar Queso Nuevo. Ya sé que al principio da un poco de miedo, pero cuando te pones en marcha ¡es divertido! -No – respondió testarudo Hem. De modo que, muy a su pesar, Haw se despidió de su amigo y se adentró de nuevo en el Laberinto. Haw estaba triste porque su amigo no quería cambiar. Pero él no iba a quedarse en Estación Quesera C vacía, compadeciéndose de sí mismo. Quería explorar a fondo el Laberinto porque estaba seguro de que podía encontrar Queso Nuevo. Pronto Haw estaba corriendo de nuevo por el Laberinto.

-Me siento bien porque he cambiado. Estoy haciendo algo nuevo y ¡es divertido! Me gusta mi nuevo yo –exclamó. Entonces Haw se adentró en la parte más sombría del Laberinto. Para ayudarse a hallar el camino, se imaginaba su Queso Nuevo. Se veía a sí mismo encontrándolo y disfrutando de ese Queso Mágico Nuevo. ¡Cada vez se sentía mejor! Pensó: «Imaginar el Queso es como soñar con él estando completamente despierto. ¡Parece tan real!» ¿Cómo crees que podría ser tu Queso Nuevo? Cuanto más se imaginaba Haw a sí mismo encontrando algo mejor, más fácil le resultaba hallar el camino. Se detuvo un momento para escribir en la pared: ¡IMAGINAR TU QUESO NUEVO TE AYUDA A ENCONTRARLO! Al avanzar un poco más, se encontró en un parte del Laberinto llena de nuevos olores y colores, más luminosa y acogedora. Luego, al doblar una esquina, Haw se quedó absolutamente perplejo por lo que vio. ¿Adivinas lo que era? ¡Allí, frente a él, estaba la Estación Quesera N! -¡Vaya! –exclamó-. ¡Fíjate en todo ese Queso Mágico Nuevo! Y tal como había imaginado, entró en la Estación. Una vez en su interior, exclamó: -¡Esto es realmente mejor que el Queso Viejo! ¡Su sueño se había hecho realidad! ¡Se sentía tan feliz! Entonces escuchó unas risas. Allí estaban Fisgón y Escurridizo, muy contentos de ver que Haw había llegado por fin. Haw pensó:«Debería haber buscado el Queso Nuevo mucho antes, como

hicieron Fisgón y Escurridizo.» Haw ayudó a Escurridizo a medir el Queso para saber cuánto había realmente. -A partir de ese momento –aseguró Haw-, voy a prestar atención a lo que vaya ocurriendo con el Queso. Acto seguido escribió uno de sus mensajes en la pared: OLFATEA EL QUESO A MENUDO PARA SABER CUÁNDO COMIENZA A ENVEJECER. Más tarde, Haw reflexionó sobre su viaje por el Laberinto. ¡Había aprendido mucho! Recordó cuando aún pensaba que los cambios le ocurrían a él, como cuando alguien se llevó el Queso de la Estación Quesera C. Ahora se daba cuenta de que los mejores cambios son los que ocurren dentro de uno mismo, como cuando crees que un cambio te puede conducir a algo mejor. Tras recordar sus andanzas en el Laberinto, escribió en la pared lo que había aprendido: LOS MENSAJES DE LA PARED: Tener Queso te hace feliz. ¿Qué es lo que harías si no tuvieses miedo? Cuando dejas de tener miedo, ¡te sientes bien! Cuanto antes te desprendas del Queso Viejo, antes encontrarás ¡Queso Nuevo! ¡Imaginar tu Queso Nuevo te ayuda a encontrarlo! Olfatea el Queso a menudo para saber cuándo comienza a envejecer. Dirígete hacia el Queso Nuevo ¡y disfrútalo! De repente, a Haw le pareció escuchar un sonido procedente del Laberinto. ¿Acaso llegaba alguien? ¿Habría seguido Hem sus indicaciones en las

paredes y habría encontrado el camino? Haw cruzó los dedos y volvió la cabeza. Deseaba con todas sus fuerzas que, finalmente, Hem hubiera conseguido.... ¿Crees que Hem cambió? ¿Te pareces a Fisgón, a Escurridizo, a Hem o a Haw? ¿Podía Haw cambiar a su amigo Hem? ¿O sólo puede cambiarse uno mismo? ¿Qué haces tú cuando te quitan el Queso? ¿Cuál sería tu Queso Mágico Nuevo? ¿Qué podrías hacer hoy para cambiar y ganar? Spencer Johnson

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UNA VIDA LIBRE DE VACAS

La historia cuenta que un viejo maestro deseaba enseñar a uno de sus discípulos la razón por la cual muchas personas viven atadas a una vida de conformismo y mediocridad y no logran superar los obstáculos que les impiden triunfar. No obstante, para el maestro la lección más importante que podía aprender el joven discípulo era observar lo que sucede cuando finalmente nos liberamos de aquellas ataduras y comenzamos a utilizar nuestro verdadero potencial. Para impartir su lección al joven, el maestro decidió que aquella tarde visitaran juntos algunos de los parajes más pobres de la provincia. Después de caminar un largo rato encontraron el vecindario más triste y desolador de la comarca y se dispusieron a buscar la más humilde de todas las viviendas.

Aquella casucha a medio derrumbarse, que se encontraba en la parte más alejada del caserío era, sin duda alguna, la más pobre de todas. Sus paredes se sostenían en pie de milagro aunque amenazaban con venirse abajo en cualquier momento; el improvisado techo dejaba filtrar el agua, y la basura y los desperdicios se acumulaban a su alrededor dándole un aspecto decrépito y repulsivo. Sin embargo, lo más sorprendente de todo era que en aquella casucha de apenas seis metros cuadrados vivían ocho personas. El padre, la madre, cuatro hijos y dos abuelos se las arreglaban para acomodarse de cualquier manera en aquel reducido espacio. Sus ropas viejas y remendadas, y la suciedad y el mal olor que envolvía sus cuerpos, eran la mejor prueba de la profunda miseria que ahí reinaba. Sus miradas tristes y sus cabezas bajas no dejaban duda de que la pobreza y la inopia no sólo se había apoderado de sus cuerpos sino que también había encontrado albergue en su interior. Curiosamente, en medio de este estado de penuria y pobreza total la familia contaba con una sola posesión extraordinaria bajo tales circunstancias, una vaca. Una flacuchenta vaca cuya escasa leche le proveía a la familia un poco de alimento para sobrevivir. La vaca era la única posesión material con la que contaban y lo único que los separaba de la miseria total. Y allí, en medio de la basura y el desorden, el maestro y su discípulo pasaron la noche. Al día siguiente, muy temprano, asegurándose de no despertar a nadie, los dos viajeros se dispusieron a continuar su camino. Salieron de la morada pero, antes de emprender la marcha, el anciano maestro le dijo en voz baja a su discípulo:

-Es hora de que aprendas la lección que nos trajo a estos parajes. Después de todo, lo único que habían visto durante su corta estadía eran los resultados de una vida de conformismo y mediocridad, pero aún no estaba del todo claro para el joven discípulo cuál era la causa que había originado tal estado de abandono. Ésta era la verdadera lección, el maestro lo sabía y había llegado el momento de enseñársela. Ante la incrédula mirada del joven, y sin que éste pudiera hacer algo para evitarlo, súbitamente el anciano sacó una daga que llevaba en su bolsa y de un solo tajo degolló a la pobre vaca que se encontraba atada a la puerta de la vivienda. -¿Qué has hecho maestro? –dijo el joven susurrando angustiadamente para no despertar a la familia-. ¿Qué lección es ésta que deja a una familia en la ruina total? ¿Cómo has podido matar esta pobre vaca que era su única posesión? Sin inmutarse ante la preocupación de su joven discípulo y sin hacer caso de sus interrogantes, el anciano se dispuso a continuar su marcha. Así pues, dejando atrás aquella macabra escena, maestro y discípulo partieron. El primero, aparentemente indiferente ante la suerte que le esperaba a la pobre familia por la pérdida del animal. Durante los días siguientes al joven le asaltaba una y otra vez la nefasta idea de que, sin la vaca, la familia seguramente moriría de hambre. ¿Qué otra suerte podían correr tras haber perdido su única fuente de sustento? La historia cuenta que, un año más tarde, los dos hombres decidieron pasar nuevamente por aquel paraje para ver qué había ocurrido con la familia. Buscaron en vano la humilde vivienda. El lugar parecía ser el mismo, pero donde un año atrás se encontraba

la ruinosa casucha ahora se levantaba una casa grande que, aparentemente, había sido construida recientemente. Se detuvieron por un momento para observar a la distancia, asegurándose que se encontraran en el mismo sitio. Lo primero que pasó por la mente del joven fue el presentimiento de que la muerte de la vaca había sido un golpe demasiado duro para aquella pobre familia. Muy probablemente, se habían visto obligados a abandonar aquel lugar y una nueva familia, con mayores posesiones, se había adueñado de éste y había construido una mejor vivienda. ¿Adónde habrían ido a parar aquel hombre y su familia? ¿Qué habría sucedido con ellos? Quizás fue la pena moral la que los doblegó. Todo esto pasaba por la mente del joven mientras se debatía entre el deseo de acercarse a la nueva vivienda para indagar por la suerte de lo antiguos moradores o continuar su viaje y así evitar la confirmación de sus peores sospechas. Cuál no sería su sorpresa cuando, del interior de la casa, vio salir al mismo hombre que un año atrás les había dado posada. Sin embargo, su aspecto era totalmente distinto. Sus ojos brillaban, vestía ropas limpias, iba aseado y su amplia sonrisa mostraba que algo significativo había sucedido. El joven no daba crédito a lo que veía. ¿Cómo era posible? ¿Qué había acontecido durante ese año? Rápidamente se dispuso a saludarle par averiguar qué había ocasionado tal cambio en la vida de esta familia. -Hace un año, durante nuestro breve paso por aquí –dijo el jovenfuimos testigos de inmensa pobreza en la que ustedes se encontraban. ¿Qué ocurrió durante este tiempo para que todo

cambiara? El hombre, que ignoraba que el joven y su maestro habían sido los causantes de la muerte de la vaca, les contó cómo, casualmente el mismo día de su partida, algún maleante, envidioso de su escasa fortuna, había degollado salvajemente al pobre animal. El hombre les confesó a lo dos viajeros que su primera reacción ante la muerte de la vaca fue de desesperación y angustia. Por mucho tiempo, la leche que producía la vaca había sido su única fuente de sustento. Más aún, poseer este animal les había ganado el respeto de los vecinos menos afortunados quienes seguramente envidiaban tan preciado bien. -Sin embargo –continuó el hombre- poco después de aquel trágico día, nos dimos cuenta que, a menos que hiciéramos algo, muy probablemente nuestra propia supervivencia se vería amenazada. Necesitábamos comer y buscar otras fuentes de alimento para nuestros hijos, así que limpiamos el patio de la parte de atrás de la casucha, conseguimos algunas semillas y sembramos hortalizas y legumbres para alimentarnos. -Pasado algún tiempo, nos dimos cuenta que la improvisada granja producía mucho más de lo que necesitábamos para nuestro sustento, así que comenzamos a venderle algunos vegetales que nos sobraban a nuestros vecinos y con esa ganancia compramos más semillas. Poco después vimos que el sobrante de la cosecha alcanzaba para venderlo en el mercado del pueblo. Así lo hicimos y por primera vez en nuestra vida tuvimos dinero suficiente para comprar mejores vestidos y arreglar nuestra casa. De esta manera, poco a poco, este año nos ha traído una vida nueva. Es como si la trágica muerte de nuestra vaca, hubiese abierto las

puertas de una nueva esperanza. El joven, quien escuchaba atónito la increíble historia, entendió finalmente la lección que su sabio maestro quería enseñarle. Era obvio que la muerte del animal fue el principio de una vida de nuevas y mayores oportunidades. El maestro, quien había permanecido en silencio escuchando el fascinante relato del hombre, llevó al joven a un lado y le preguntó en voz baja: -¿Tú crees que si esta familia aún tuviese su vaca, habría logrado todo esto? -Seguramente no –respondió el joven. -¿Comprendes ahora? La vaca, además de ser su única posesión, era también la cadena que los mantenía atados a una vida de conformismo y mediocridad. Cuando ya no contaron más con la falsa seguridad que les daba sentirse poseedores de algo, así sólo fuera una flacucha vaca, tomaron la decisión de esforzarse por buscar algo más. -En otras palabras, la vaca, que para sus vecinos era una bendición, les daba la sensación de no estar en la pobreza total, cuando en realidad vivían en medio de la miseria. -¡Exactamente! –respondió el maestro-. Así sucede cuando tienes poco, porque lo poco que tienes se convierte en una cadena que no te permite buscar algo mejor. El conformismo se apodera de tu vida. Sabes que no eres feliz con lo que posees, pero tampoco eres totalmente miserable. Estás frustrado con la vida que llevas, mas no lo suficiente como para cambiarla. ¿Ves lo trágico de la situación?

-Cuando tienes un trabajo que odias, con el que no logras satisfacer tus necesidades económicas mínimas y no te trae absolutamente ninguna satisfacción, es fácil tomar la decisión de dejarlo y buscar uno mejor. No obstante, cuando tienes un trabajo que no te gusta, pero que cubre tus necesidades mínimas y te ofrece cierta comodidad aunque no la calidad de vida que verdaderamente deseas para ti y tu familia, es fácil conformarte con lo poco que tienes. Es fácil caer presa del dar gracias ya que por lo menos cuentas con algo… Después de todo, hay muchos que no tienen nada y quisieran contar con el trabajo que tú tienes. Esta idea es similar a aquella vaca y, a menos que te deshagas de ella, no podrás experimentar un mundo distinto al que has vivido. Estás condenado a ser víctima de por vida de estas limitaciones que tú mismo te has encargado de establecer. Es como si hubieses decidido vendar tus ojos y conformarte con tu suerte. Todos tenemos vacas en nuestras vidas. Llevamos a cuestas creencias, excusas y justificaciones que nos mantienen atados a una vida de mediocridad. Poseemos vacas que no nos dejan buscar mejores oportunidades. Cargamos con pretextos y disculpas para explicar por qué no estamos viviendo la vida que queremos. Nos damos excusas que ni nosotros mismos creemos, que nos dan un falso sentido de seguridad cuando frente a nosotros se encuentra un mundo de oportunidades que sólo podremos apreciar si matamos a nuestras vacas. «Qué gran lección», pensó el joven discípulo a inmediatamente

reflexionó acerca de sus propias vacas. Durante el resto del viaje recapacitó acerca de todas aquellas limitaciones que él mismo se había encargado de adquirir a lo largo de su vida. Prometió liberarse de todas las vacas que lo mantenían atado a una existencia de mediocridad y le impedían utilizar su verdadero potencial. Indudablemente, aquel día marcaba el comienzo de una nueva vida, ¡una vida libre de vacas! Dr. Camilo Cruz

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LA PUERTA

La reunión se había prolongado por varias horas, los clientes estaban indecisos ante los equipos que les ofrecía Francisco Durán, gerente de ventas de una prestigiosa empresa de equipos de oficina. Francisco era el mejor vendedor de la empresa, sabía llegar al cliente, entendía sus necesidades y era muy hábil a la hora de negociar condiciones de venta. Al final de la reunión, había concretado una importante venta y fue felicitado por el dueño de la empresa. Francisco se sentía muy contento y orgulloso de su trabajo. Al final de la tarde una vez finalizada aquella extensa jornada laboral, tomó su automóvil rumbo a su casa. En el trayecto, su alegría se iba transformando en tristeza; al entrar a su casa, su rostro era sombrío, abrazó a sus dos hijos y buscó el control remoto del televisor.

Desde la cocina, se oía la voz de su esposa Irene –con quien estaba casado hace diez años- reclamándole que había llegado tarde, que si su trabajo era más importante que su familia, de su torpeza ya que no sabía arreglar el lavamanos que se había atascado. Francisco se puso a ver un programa de televisión mientras Irene seguía con sus reclamos y regaños. En algún momento dejó de prestar atención a sus palabras y su mente comenzó a repasar su vida; se preguntaba por qué seguía en esa relación, tal vez sería por su forma sumisa, al igual que lo era la mamá con el papá, un hombre exitoso en los negocios y de carácter fuerte. A veces Francisco prefería estar en el trabajo que en su casa pero procuraba concentrase en sus hijos y no pensar tanto en su relación sentimental. Se daba cuenta que su profesión era lo más importante, quería ser cada día mejor en su área laboral pero fuera de eso se sentía vacío internamente y no sabía qué hacer con esa sensación; procuraba rodearse de objetos materiales que le hacían sentir feliz por algunos días pero luego volvía a sentir el vacío. Su esposa ya no salía con él, prefería hacerlo con sus amigas. A veces se sentaba en la terraza y observaba a su vecino Hans, un señor jubilado, que cuidaba su jardín y sembraba hortalizas, frutas y flores; pasaba horas en ésta actividad. Siempre le saludaba y le preguntaba por sus plantas y le felicitaba por el hermoso trabajo que llevaba a cabo. Francisco tenía ganas de conversar un poco para olvidar esa sensación de vacío y aceptó la invitación que le hizo su vecino para tomar algo en su casa. Conversaron largo rato sobre diferentes temas pero invariablemente el estado de ánimo de Francisco se dejaba intuir y en algún punto comenzó a contarle a Hans lo que le sucedía. El vecino le escuchó atentamente y con mucho interés, asintiendo con la cabeza.

-Dime algo –le preguntó Hans, -aparte tu trabajo, ¿en qué empleas el resto del tiempo?. -Procuro dedicarle el mayor tiempo posible a mis hijos, ayudándolos en sus tareas escolares y compartiendo con ellos; me gusta leer; en ocasiones me reúno con algunos amigos del trabajo pero siempre terminamos conversando sobre temas laborales. Por lo demás, me ocupo que en nuestro hogar no falte nada, cuidando de la economía doméstica. -De alguna manera, tu trabajo es el centro de tu vida- le indicó Hans –y aún cuando sales de él, te quedas dentro. En la vida todo necesita de un equilibrio; las actividades que desarrollamos se complementan unas con otras. -Lo sé –interrumpió Francisco- necesito un hobby, tal vez practicar algún deporte o hacer bricolaje para mantener mi mente alejada del trabajo. -Es mucho más que eso –prosiguió Hans-, es el sentido de la propia estima. En estos momentos tu autoestima viene determinada por algo externo, por la excelente opinión que tienen de ti en la empresa por tu desempeño tan sobresaliente y los consiguientes beneficios materiales que ésta situación te brinda. -Es cierto –reconoció Francisco. -La autoestima representa la opinión que tenemos de nosotros mismos cuando expresamos los talentos únicos de los que hemos sido dotados, sin importar la opinión que los demás tengan de nosotros. Cuando sabemos lo que valemos, los comentarios negativos o los elogios de otras personas no tienen importancia. -¿Y cómo sé yo cuáles son mis talentos únicos?- preguntó Francisco.

-Ya los posees pero no los has expresado adecuadamente. Tu éxito laboral viene dado por tu capacidad de comunicación, ése es un talento pero necesitas expresarlo en otras facetas de tu vida. -Explícame mejor eso- inquirió Francisco. -Tu educación fue dirigida a propósito hacia la consecución de metas materiales olvidando el equilibrio necesario en todo lo que hacemos. Toda tu actividad está regida por el hemisferio izquierdo del cerebro, que es quien maneja los aspectos lógicos y de razonamiento. El equilibrio viene dado al usar el lado derecho del cerebro, que es el lado artístico, espiritual e intuitivo. En ese lado se encuentra la puerta. -¿Qué puerta?- preguntó Francisco. -La puerta al inconsciente- respondió Hans. Ahí está el mayor poder de nuestra mente y tu autoestima se encuentra en este nivel. -¡Explícamelo mejor!- le pidió Francisco. -Supongamos que eres pintor, una actividad artística cónsona con el lado derecho del cerebro. Al terminar una pintura, te sientes orgulloso de tu creación y de lo que eres capaz de hacer por ti mismo. En ese momento no te interesa lo que los demás piensen de tu obra: eso es autoestima. Días después, mientras conducía a su trabajo, iba pensando en las palabras de su vecino Hans y en cuáles podrían ser los talentos únicos que él poseía y cómo expresarlos. Iba distraído en sus pensamientos y no se percató de un vehículo que salía de un estacionamiento. Al darse cuenta, viró a la derecha y se estrelló contra un poste del tendido eléctrico. Han pasado dos días y Francisco se despierta en el hospital. Su

compañero de habitación le pregunta cómo se siente y en la conversación le cuenta que mientras estaba inconsciente fue visitado por la esposa, los hijos y varios compañeros de trabajo. Luego prohibieron las visitas para que pudiera descansar del accidente sufrido, que afortunadamente no tendría secuelas. Le contó igualmente, algo extrañado, que la esposa comenzó a decir en voz alta que él era un torpe y siempre andaba distraído y no era raro que chocara. Francisco había oído otras veces estos comentarios en boca de su esposa y se había sentido mal por ellos pero en ésta ocasión no pudo más que reírse a carcajadas haciendo que su compañero de cuarto se contagiara y rieron los dos recordando las palabras de Irene. La enfermera entró a la habitación y le informó de su estado de salud a Francisco indicándole que debía permanecer dos días más en el hospital pero que podía caminar un poco por los alrededores y le sugirió que se acercara al pabellón infantil que estaba cerca donde las voluntarias de las «Damas Azules» dirigían actividades recreativas con los niños internados y sus madres. Al momento de retirarse del pabellón las voluntarias, Francisco se acercó a Isabel, la que había dirigido las actividades, para comentar la labor que ellas desarrollaban. Isabel le habló de las actividades con los niños con cáncer en dicho pabellón. Éstos niños permanecían junto a sus madres largas temporadas mientras reciben tratamiento y las voluntarias les proveen apoyo y momentos de alegría, amor, entusiasmo, diversión… a veces solicitan la presencia de otras personas para este fin. Francisco pensó rápido; él era bueno entusiasmando a otros...al menos lo era con sus clientes...tal vez es diferente con niños… había leído también sobre los beneficios de la risa y del contacto físico en el proceso de curación. Le propuso a Isabel si él podía organizar alguna

actividad con los niños; a Isabel le agradó la idea y quedaron en llamarse para coordinar los detalles. Una vez abandonó el hospital, Francisco consiguió a través de la empresa donde trabajaba, un televisor de pantalla gigante y un reproductor de DVD; compró varias películas infantiles, algunos disfraces y una alfombra grande. Isabel le informó que los niños esperaban la sorpresa que él les tenía preparada para el sábado siguiente. El día previsto, Francisco instaló los equipos y junto con Isabel reunieron a los niños para ver la película «Madagascar», sentados en la alfombra. Todos rieron a carcajadas con las aventuras de los animales del zoológico llevados al continente africano. Al final de la película, organizó una sesión de disfraces de animales del film y los niños comenzaron a imitar al animal que les pareció más divertido. A medida que los niños conocieron más a Francisco, él los tomaba de la mano y los abrazaba a todos. En otra ocasión organizó una reunión para que los niños hablaran de sí mismos y sus expectativas sobre el futuro. El se limitaba a una escucha empática permaneciendo en silencio y prestando atención a lo que decían los niños. Siguió organizando actividades con los niños los cuales estaban más entusiasmados y a su vez Francisco también se sentía mejor y sus estados depresivos desaparecieron. Irene veía a su marido con extrañeza, él ya no le hacía caso, su mente estaba en otras cosas entre ellas Isabel. Ha pasado algún tiempo y la presencia de Irene se hizo cada vez más difusa y en su lugar aparecía Isabel, vestida de azul, siempre sonriente. Hizo nuevas amistades y otras se alejaron; el panorama iba cambiando poco a poco sin darse él cuenta, su entorno se modificaba y la puerta nunca volvió a cerrarse.

Elias Benzadon

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UNA SENSACIÓN DE SATISFACCIÓN

Sucedió un día en que daba un paseo vespertino por la Ocean Avenue, tratando de ordenar mis pensamientos y deteniéndome, de vez en cuando, para comprobar los progresos del sol que se ponía poco a poco. No recuerdo exactamente como pasó, pero quiso el destino que me viera conversando con un hombre por completo desconocido para mí. Por la razón que fuese, quizás una simple coincidencia, pareció existir un canal de comunicación común que fue reconocido por ambos al instante. Unos días antes vi a Dan paseando tranquilamente por los acantilados sumido en sus propios pensamientos, como lo estaba de nuevo este otro día. En el desarrollo de nuestra conversación me dijo: -¿Sabes una cosa? Llevo mucho tiempo buscando una sensación que experimenté hace muchos años. Yo fui un verdadero joven prodigio

entre los agentes de bolsa, financieramente en la cumbre del mundo, hasta poco después de cumplir los treinta años. Entonces, un buen día, me di cuenta de que no era feliz. En medio de la incredulidad de mis colegas, lo dejé todo, sin más. -Cuando dejaste tu trabajo, ¿sabías realmente lo que querías? ¿Tenías en mente otros negocios? –le pregunté. -La verdad es que no tenía idea de lo que quería. De lo único que estoy seguro es de que estaba harto de aquella proverbial carrera de ratas, enfermo por aquella adoración al dinero, hastiado de aquella mentalidad de ganar a toda costa, de la gente con la que trabajaba a diario y cansado del mundo como yo le conocía en aquella época. Lo único que deseaba era alejarme lo antes posible de la jungla del dinero y tener la oportunidad de reflexionar sobre la vida. »Compré una curiosa casa vieja y pequeña, en un barrio modesto –continuó contándome-, guardé mis trajes, camisas de vestir y corbatas en un baúl y me compré un par de monos de trabajo. Al principio pasaba la mayor parte del tiempo arreglando la casa y tratando de dar a mi mente el descanso y la relajación que le debía desde hacía tanto tiempo. Después, al cabo de algún tiempo y en mi propio garaje, empecé a hacer ventanales y cristaleras de colores que vendía en la vecindad. Jamás nada me produjo tanto placer en mi vida. En ocasiones, meditaba sobre el drástico cambio de mi estilo de vida. Me costaba trabajo creer que aquel joven prodigio que había triunfado en el negocio bursátil era el mismo hombre que ahora vestía ropas de obrero, trabajaba con sus manos y hacía ventanas de vidrios de color. -¿Es eso lo que echas de menos ahora, al hacer esos ventanales? –le pregunté con creciente fascinación por su pasado. -Era algo más específico que eso, era el momento en sí, eso es. Recuerdo que vestía mis ropas de trabajo, había terminado mi faena del día y me sentaba en los escalones de entrada de mi casa. Era primavera

y una brisa cálida llegaba desde el océano. No puedo describir exactamente lo que sentía, excepto que mi mente estaba totalmente relajada…, la única época de mi vida que recuerdo en que me sucediera una cosa así. Y, de repente…, me resulta muy difícil ponerlo en palabras… Experimenté una sensación de satisfacción, de contento que se apoderaba de todo mi cuerpo, una sensación de total alegría. Tenía conciencia de mi deseo de congelar el momento de vivir en ese estado de contento durante toda la eternidad. La suave sonrisa de su rostro se desvaneció lentamente mientras dirigía su mirada al océano y continuó: -Llevo quince años buscando, tratando de volver a capturar aquella sensación de éxtasis…, buscándola… en la creencia de que debe hallarse en alguna parte, pero más allá de… En este punto su voz se cortó hasta convertirse en un susurro apenas audible. Dan describió su paso por la vida de adulto tan adecuadamente, destiló la esencia de su existencia con tan vívido detalle que me sentí como si hubiera realizado esa experiencia de modo directo, con él, y experimentando lo que él me había contado. Vacilando, en cierto modo, por el temor a causarle una angustia inmerecida, presioné sobre él con mis preguntas: -¿Qué crees que era? ¿Por qué piensas que nunca volverás a capturar de nueva esa sensación única de contento y alegría? -Es divertido, ¿sabes? Ahora me resulta obvio, pero en aquel tiempo no lo vi venir. Poco a poco mientras seguía trabajando solo en el garaje, la demanda de mis ventanales crecía, hasta que finalmente tuve que contratar a un asistente. El éxito llama al éxito hasta el punto de que pronto me encontré con una buena nómina de empleados y tuve que trasladar mi negocio a un edificio comercial. No me di cuenta de lo que

había perdido con aquel triunfo hasta que fue demasiado tarde. Fue como si despertara de un sueño y me encontré a mí mismo revisando proyectos, celebrando reuniones de producción, haciendo gestiones de venta…, es decir, de vuelta al campo de batalla. Todo lo que había hecho fue cambiar de campo de actividad. Lo demás era más o menos lo mismo, la misma gente, los mismos problemas, la misma tensión. Robert Ringer

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EL SECRETO DE LA MONTAÑA

Era una vez un granjero sabio y bueno que gustaba de cuidar a las aves, subir a la montaña y contemplar el vuelo de las águilas. Un día, al bajar de la montaña, llegó a unas gigantescas rocas. De pronto, a un lado del camino, encontró el huevo de un águila. Lo levantó con cuidado y sintió que el cascarón estaba por romperse. Buscó durante horas a la madre águila o al nido, hasta que llegó la noche, sin encontrar dónde dejar el huevo. No podía abandonarlo, pues existía el riesgo de que se lo comieran los otros animales, él amaba a las águilas; al pensar en ese ser que se formaba dentro del huevo, recordó con amor que su hijo pequeño deseaba acariciar y conocer a un aguilucho.

Casi corriendo, llevó el huevo al corral de su granja, para pedir a las aves que salvaran a ese ser que estaba por nacer. Despertó a las aves del corral y al ver el huevo se alborotaron. Unas lo recibieron con alegría y otras, como eran envidiosas, se pelearon por ser ellas las que lo empollaran. Después de mucho luchar, apareció un ave jefe que detuvo la pelea y se apoderó del huevo. Lo llevó a un espacio especial, se sentó arriba y dándole calor logró salvarlo. Una mañana, al salir el sol, nació un lindo aguilucho con todas las facultades para volar alto, dominar las alturas, los vientos y las tormentas. Sorprendidas, las aves veían que el aguilucho era diferente, tenía las alas bañadas de luz, algunas consideraron que estaba deforme, otras que alguien se las había pintado y pocas pensaron que era un don o una cualidad que lo hacía especial, misterioso y hasta mágico. Y el aguilucho con alas de luz empezó a crecer. De algunas aves recibía cariño, pero otras no lo querían; se dispersaban, se burlaban y lo perseguían. Al pasar el tiempo y sin desearlo, se volvió igual a las demás aves; comía, pensaba, hacía lo mismo y se dormía a la misma hora; se convirtió en una ave de corral. Al aguilucho le parecía aburrido estar sin hacer nada. Salía a jugar y saltar muy contento, tenía mucha fuerza y energía, pero sin él desearlo, esto molestaba a las otras aves, que no entendían su alegría y actividad. Cuando el granjero vio al aguilucho correr y brincar, invitó a su hijo para que jugaran juntos; y compartieran esos momentos de alegría. El niño iba todos los días al corral y jugaba con el aguilucho. Un día, lo vio subir al techo del corral, y se dio cuenta de que lloraba, entonces supo que el aguilucho sufría mucho.

Una tarde cuando el niño se dirigía a jugar, preguntó a su papá: -¿Por qué llora el aguilucho todas las noches? -Porqué él es diferente –contestó el granjero- no nació para ser ave de corral, no quiere ser como ellas ¡y no debe ser como ellas!, él es un ser que tiene algo importante qué hacer, fue escogido para dar amor al mundo. -¿Y por qué no vuela y se va? –preguntó el niño. -Es que está confundido porque nació entre seres que sólo pierden el tiempo, haciendo cosas sin importancia. Aún no comprende que no es igual a ellos, que él es un águila y que nació para volar, volar muy alto y amar. -¡Ayúdalo papá! –dijo el niño. -¿No importa que se vaya? –preguntó el granjero. -¡No!, no importa, lo quiero mucho, pero él tiene que aprender a vivir y a usar sus alas de luz. -Lo ayudaremos –contestó el granjero-; ahora, ¡vete a jugar! Un día cuando jugaban, el niño preguntó al aguilucho: -¿Por qué no vuelas? Y el aguilucho contestó: -No vuelo porque está prohibido, sólo uso mis alas a escondidas, vuelo a lo alto del corral en donde duermen las aves jefes, pero cuando se dan cuenta, me atacan y tengo que regresar a dormir en el suelo. Siguieron jugando, fue cuando el aguilucho le dijo casi al oído: -No deben saberlo, pero también vuelo hasta el techo del corral en las

noches tranquilas, para contemplar y gozar las estrellas y la luna. Empezó a llover. El niño corrió para su casa y el aguilucho se refugió en el corral. Después de la gran tormenta, vino la calma y voló al techo. Había una luna grandiosa, que bañaba el cuerpo y la cara del aguilucho, y sus alas de luz brillaban como nunca. Abrió sus enormes alas y para su sorpresa vio su figura reflejada en un charco de agua. Se contempló a sí mismo. Por primera vez se conoció, se dio cuenta de que era diferente. Moviendo y abriendo sus grandes alas se preguntó: «¿Para qué tengo estas alas tan grandes y tan pesadas? ¿Para qué necesito estas garras y este pico?» En su mente confundida pensaba que era una ave deforme y que le deberían cortar esas enormes alas, porque en ese corral sólo le estorbaban, además no le permitían usarlas. Esa noche comprendió que no era igual a las otras aves del corral. Él quería pensar, jugar, soñar en ser grande, vivir alegre y volar hasta el otro lado de la montaña, Comenzó a no estar de acuerdo con los juegos aburridos y la manera de vivir de las otras aves. Y comenzaron los pleitos, las aves de corral no aceptaban que fuera diferente, y las aves jefes enviaban a sus servidores a que le quitaran las plumas y no pudiera volar. El aguilucho sufría mucho. Al principio lo tomó como un juego, pero cuando lo golpearon y le quitaron algunas plumas atacándolo tan fuerte hasta herirlo se asustó; se defendió y como era más fuerte les quitó muchas plumas. Al llevar la comida el granjero vio plumas en diferentes lugares del corral. Descubrió al aguilucho escondido, lleno de miedo y herido.

Lo tomó con cariño entre sus manos, y recargándolo en su pecho se lo llevó a su casa para ayudarlo y curarlo. El niño, al ver a su amigo herido, lloró de tristeza y lo cuidó con mucho amor. El aguilucho tardó en recuperarse, sobre todo para que le volvieran a salir las plumas en sus bellas alas de luz. Cuanto estuvo listo, con una mirada de solicitud preguntó al granjero: -Dime, ¿quién soy?, y ¿por qué nací en este corral? El granjero lo miró a los ojos, lo tomó ente sus manos y lo invitó a encontrar por sí mismo las respuestas a estas preguntas. Después lo arrojó lentamente al aire diciéndole: -¡Águila, vuela! ¡Vuela, águila! El aguilucho, que había volado muy poco, aún tenía tiesas y torpes sus alas, intentó volar pero cayó al suelo pesadamente. Después de recuperarse del golpe, preguntó al granjero: -¿Qué intentas, hermano granjero? ¿Qué es lo que intentas? El granjero, con amor, le dijo: -Intento decirte que ¡tú eres un águila! Naciste con cualidades únicas que hacen que seas valiosa, y además ¡el Creador te dio una misión importante que hacer! Mientras vivas. -¿Un águila? –preguntó sorprendido el aguilucho. -¡Sí! –contestó el granjero-, naciste con facultades que permiten que vueles hasta las grandes montañas. ¡Tu corazón está lleno de amor y de voluntad! El ambiente en el que naciste no es donde nacen las águilas. ¡Tú no eres una ave de corral!

Y con entusiasmo y amor, el granjero terminó diciéndole: -¡Despierta a un mundo que espera mucho de un ser como tú, que seas feliz y te comprometas! Y recuerda, ¡tú naciste para ser libre y volar alto!, la montaña tiene un secreto ¡descúbrelo! El aguilucho escuchó sorprendido las palabras sabias del granjero, era algo que no se imaginaba. Sentía que le decía algo que no le gustaba y que no entendía; ¿por qué afirmaba que el corral no era su lugar? ¿dónde estaba entonces su casa?, y ¿quiénes eran sus padres? ¿Por qué le decía el granjero que él era distinto?, aún no entendía, estaba confundido. Pero cuando escuchó la campana que anunciaba la hora de comer, corrió como siempre al corral a buscar su comida. El granjero lo dejó entrar a comer, seguro de que ya había entendido cuál era la razón de que volara hacia la montaña. Esa noche, el aguilucho subió al techo del corral. Cerró sus ojos y se vio volando, encima de las montañas, fue como si se encontrara dentro de un gran sueño. Gozaba de las alturas, el viento y sus alas se deslizaban ligeras. Sintió la brisa que bañaba su cuerpo. Así, con gran emoción y alegría logró pararse en la cima de una gran montaña. Ahí encontró a un águila sabia; el aguilucho le preguntó: -¿Cuál es el secreto de la montaña? El águila sabia le contestó con otra pregunta: -¿Ves esa otra montaña que está a lo lejos, más alta que esta donde estamos? -¡Sí! –contestó el aguilucho-, ¡sí la veo! ¡Pues ese es el secreto!

-El secreto es que solamente volando alto conoces más el mundo en que vives y descubres que siempre hay nuevas montañas por conquistar. Al despertar de ese sueño comprendió por fin que su lugar no era en el corral sino en las montañas, que eso era lo que le decía el granjero, no se pudo contener y lloró, lloró mucho. En la madrugada se preguntaba: «¿Qué tengo que hacer? ¿cómo volar, si no sé hacerlo?» Escuchó su voz interior que le dijo: «Todavía puedes superarlo, hay muchos que pierden su libertad, no piensan ni estudian y se dejan llevar por los demás; se vuelven flojos, peleoneros, egoístas, viven aburridos y enojados. ¡Tú no puedes quedarte aquí! Estarías en contra de ti mismo. ¡Sal de este corral! Usa tu valor y tus alas y vuela alto». Al escuchar eso, el aguilucho adquirió valor y desde lo alto del techo del corral, abrió sus alas bañadas de luz e intentó volar; por instinto empezó a descender moviendo rápidamente sus alas, se mantuvo un momento en el aire pero no lo logró porque la primera corriente fuerte lo arrojó hasta el suelo. Al reponerse del golpe lo volvió a intentar varias veces. Cuando salió el sol, el aguilucho se veía cansado, pero seguía en su intento de volar. Cuando estaba a punto de darse por vencido por el cansancio y los golpes, escuchó otra vez a su voz interior que con firmeza le dijo: «¡Águila, inténtalo! Tú puedes llegar a la cima de la montaña». Al ver que el aguilucho no respondía, su voz interior le preguntó: «¿Tus alas te pesan, verdad? El aguilucho contestó:

-Mucho, están tiesas, pesadas y no sostienen mi cuerpo. Su voz interior le contestó: «¿Sabes por qué no tienen fuerza para volar?» -¡No!, no lo sé –contestó el aguilucho. Su voz interior le respondió: «Porque en tu corazón no has colocado la esperanza, el valor y la confianza en ti; llénate de amor, abre tu corazón. ¡No olvides que tienes las alas de luz! ¡Águila, inténtalo otra vez! Por favor inténtalo, no debes quedarte aquí». El aguilucho decidió intentarlo otra vez, estaba ilusionado, quería volar hacia la montaña más alta. Antes de hacerlo recordó las palabras del granjero que le había dicho que tenía el don de ayudar y dar amor, y para eso el Creador le había entregado sus alas de luz. Por un momento reprimió su deseo de volar, al ver que el granjero y su hijo volvían. El niño lo quería como a un hermano. También lo admiraba porque había recibido de él mucho amor. El niño cargó al aguilucho cariñosamente y salieron del corral camino a la montaña. Con brillo en sus ojos el aguilucho agradecía las caricias y el calor del corazón de sus amigos. Confiaba en que ellos le ayudarían a volar. El niño preguntó: -¿Papá, tú crees que ya esté listo para volar solo? -¡Sí! –contestó el granjero-. Estoy seguro de que aceptó que es un águila, comprendió que tiene las cualidades que Dios le dio para volar alto y dar amor a todos los seres. Y el niño volvió a preguntar:

-¿Y crees, papá, que llegará a la cima de la montaña? -Estoy seguro –contestó-. ¡Creo en él! -No sabrá qué tan alto puede volar hasta que use sus alas. En sus ojos veo que ya entendió, que sólo su valor y sus alas lo llevarán hasta la cima de la montaña. Y que cuando aprenda a gozar de su vuelo, y entrenar sus alas, tendrá la fuerza para luchar contra los vientos y las corrientes en lo alto de las montañas. Llegaron a la cima de una pequeña montaña. Al filo de un risco, el granjero tomó al aguilucho con delicadeza entre sus manos y le puso la cara frente al sol. Después, se escuchó como un mandato la voz fuerte del granjero que lleno de entusiasmo gritó: -¡Cumple con tu destino! ¡Vuela, vuela! Y con amor lo arrojó al vacío. El aguilucho comprendió su momento; majestuoso y digno abrió sus bellas alas de luz y emprendió lentamente su vuelo hacia la cima de la montaña más alta. Iniciando su gran aventura, vivir comprometido con su existencia para dar amor. ¡Era su momento! ¡Ahora era una verdadera águila de luz! ¡Llenaría de amor al planeta! Alfonso Lara Castilla

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LO QUE MÁS DESEA UNA MUJER

Hace mucho tiempo, en la época del Rey Arturo y de la reina Ginebra, vivía sir Gawain, sobrino del rey y el caballero más cortés y valiente de toda Inglaterra. Un año, por Navidades, el rey y la reina recibieron a la corte en Carlisle, en el norte del país, y entre ellos se encontraba sir Gawain. El día después de la Navidad, el rey salió solo a caballo hacia el bosque. Al cabo de poco tiempo, llegó a un lago helado en cuya orilla se

encontraba un castillo oscuro y sombrío. Mientras el rey observaba la superficie espectacular del lago, un caballero apareció en el portal del castillo provisto de un mazo de considerable tamaño. El rey se fue galopando hacia el caballero y le desafió. Pero a medida que se fue acercando al caballero, el rey Arturo vio que el hombre era un gigante. Era tan alto como dos jinetes valerosos y su cara tenía una expresión feroz. El gigante miró al rey con desprecio, empuñó su espada y su lanza y se comenzó a reír. -Tú eres mi prisionero -dijo-. Pero dado que eres el rey te ofreceré una oportunidad para quedar libre. Si en el plazo de un año encuentras la solución a mi acertijo, te dejaré ir. -¿Acertijo?-preguntó el rey-.Cuéntame el acertijo. -El acertijo es el siguiente: ¿Qué es lo que más desean todas las mujeres?-respondió el gigante-.Preséntate en este mismo lugar y desarmado dentro de un año a partir de hoy. Si no tienes la respuesta serás mi prisionero. Y con otra sonora carcajada hizo girar su caballo y se fue galopando hacia el interior de su lúgubre castillo. El rey Arturo volvió a través del bosque cavilando sobre el acertijo y con el miedo en el cuerpo. Cuando llegó a la corte contó a sus caballeros todo lo que había pasado. Cuando tuvieron noticia de que el rey sería aprisionado en caso de no resolver el acertijo, los caballeros comenzaron a buscar de una punta del reino a la otra, preguntándole a todo el mundo la solución del mismo. A lo largo de sus múltiples viajes escucharon muchas respuestas.

-Joyas brillantes -contestó un hombre. Vestidos de seda, dijeron otros. Y cuando los caballeros le llevaron esas respuestas al rey éste supo, de algún modo, que ninguna de ellas era la correcta. Pasó un año y, tal como había prometido, el rey Arturo tenía que volver al castillo situado en la orilla del lago helado. Iba cabalgando lentamente y se encontraba muy alicaído. De repente, una voz gritó: -¿Por que está tan triste, milord Arturo, el rey? Miró hacia arriba y vio a una mujer delante suyo, sentada sobre un tronco. Tenía la nariz retorcida, la piel cubierta de manchas repulsivas y el pelo enredado y apelmazado, y el rey pensó que era la mujer más fea que había visto en toda su vida. -¿Porque está tan triste, milord Arturo, el rey?-repitió la señora fea. La señora sabe mi nombre, pensó el rey sorprendido. Temía que hubiera detectado en su expresión lo fea que la encontraba. Tuvo el detalle de mirar en otra dirección cuando le respondió: -Estoy triste porque tengo que responder una adivinanza-dijo-o seré prisionero de un caballero gigante. -¿De qué se trata el acertijo?-preguntó la señora fea. -¿Que es lo que más desean todas las mujeres? La señora fea se echó a reír. -Éste si es fácil -le dijo. El corazón del rey comenzó a latir fuerte. -Dígame la solución, milady -le dijo -y le concederé cualquier favor

que me pida. -¿Cualquier cosa que pida? -preguntó la señora y esgrimió una sonrisa asquerosa. El rey Arturo volvió a mirar, prudentemente, en otra dirección cuando contestó: -Cualquier cosa, señora -Entonces deje que le susurre la respuesta al oído-dijo la señora, y el rey se bajó del caballo, escuchó y, acto seguido, sin mirarle todavía a la cara, le dio las gracias y se fue cabalgando. El rey llegó rápidamente al lago helado, donde vio al caballero gigante cabalgando hacia él proveniente del castillo sombrío. -Bueno pues, milord rey -dijo el gigante entre risas-, ¿me ha traído la respuesta a mi acertijo? Y el rey le dio la respuesta que la señora fea le había susurrado. El gigante estaba furioso. -¡Tiene la respuesta! ¡Sólo existe una persona que la sabe! ¡Mi hermana! Ella se la debe haber dicho. E hizo girar su caballo y desapareció, mientras su rugido furioso retumbaba en el bosque. Ahora le tocaba reír al rey Arturo. Se fue cabalgando hacia el tronco donde todavía permanecía sentada la señora fea. -Dígame, milord rey -dijo con su fea sonrisa-, ¿fue correcta mi respuesta?

-Sí lo fue, señora mía -respondió el rey-. Y ahora tal como le prometí, le concederé cualquier favor que me pida. -Le pido lo siguiente -dijo-. Pido que Gawain, el caballero más cortés, valiente de toda Inglaterra se convierta en mi marido. El rey se quedó perplejo y horrorizado. -Señora, por mucho que sea el rey, no puedo obligar a Gawain a casarse en contra de su voluntad. -Me dio su palabra -dijo la señora fea-. Ahora ve en busca suya y me lo traes. Arturo volvió cabalgando a través del bosque hacia la corte, otra vez con el ánimo por lo suelos. Cuando le vieron llegar, toda la corte se regocijó de verlo a salvo y se aglomeró a su alrededor preguntándole qué respuesta había sido la correcta. Pero el rey suspiró. Ninguna de vuestras respuestas fue la correcta -dijo. Y, a continuación les contó la historia de la señora fea y su respuesta, y el favor que le había pedido a cambio. -Me casaré con esa señora, tío -dijo Gawain tranquilamente, porque no sólo era el caballero más cortés y valiente de toda Inglaterra, sino también un sobrino abnegado. -Lo haré por usted. Y el rey le contó detalles sobre la nariz retorcida de la señora, su piel cubierta de repugnantes manchas y su pelo enredado y apelmazado, pero Gawain insistió.

-He decidido casarme con ella -dijo -por amor a usted. Y se fue hacia el bosque donde encontró a la señora fea sentada encima del tronco. Se quedó tan perplejo al ver su cara que no le salía palabra alguna. Parecía incluso más horrorosa de lo que su tío le había dicho. Pero entonces recordó que había dado su palabra al rey. Y por lo tanto, alejando la mirada cuidadosamente de la cara de la señora, hizo una reverencia delante de ella y preguntó: -¿Señora, desea ser mi esposa? Y ella aceptó. Gawain y la señora se casaron en la abadía de Carlisle. Todo el mundo lo festejó y bailó y, a continuación, los invitados condujeron a sir Gawain y a la señora fea hasta la cámara nupcial y cerraron la puerta detrás de ellos. Ahora, los dos estaban solos. La señora le sonrió a su marido y el respondió con otra sonrisa y un suspiro. Pensando que todavía tenía un aspecto horripilante, la cogió en sus brazos, cerró los ojos y la besó. Cuando Gawain abrió sus ojos encontró en sus brazos a la chica más hermosa que había visto nunca. Sus ojos brillaban como piedras preciosas, su piel resplandecía y su pelo se rizaba alrededor de su cara. Gawain se quedó estupefacto. -Ahora has roto la mitad del hechizo -dijo la señora-. Mi madrastra me echó el hechizo de que sería horrorosamente fea hasta que encontrara a un buen marido. Ahora te tengo que ofrecer una alternativa. ¿Qué prefieres, Gawain, que yo sea la señora fea de día y

guapa de noche? ¿O de aspecto agraciado de día y horripilante de noche en nuestra cámara nupcial? Gawain permaneció en silencio. -Te preferiría fea de día y -comenzó-. No, hermosa de día y ...¡no! Y pensó y pensó sobre la elección que debía tomar hasta que, finalmente, suspiró: - No puedo tomar esta decisión por ti, mi querida esposa -dijo por último-. Debes elegir tú misma. Y entonces, la señora sonrió de todo corazón y cogió sus manos entre las suyas. -Has roto el maldito hechizo en su totalidad -dijo con alborozo-; de aquí en adelante siempre seré, de día y de noche, tal como me ves ahora. Libremente has dado la respuesta al acertijo que mi hermano impuso al rey: ¿que es lo que más desea una mujer? Y la respuesta es: la capacidad de poder elegir lo que ella quiera. Y a partir de ese día, sir Gawain y la hermosa señora vivieron juntos y fueron muy felices.

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ALGÚN LUGAR

Hace muchos años en los vastos dominios del espacio nació un planeta. Tenía una gran masa de tierra rodeada por océanos. Su nombre era Algún Lugar.

A Algún Lugar le acosaban terribles problemas, tanto internos como externos. Estaba habitado por tribus que combatían encarnizadamente; sufría terremotos y huracanes, y tenía volcanes en erupción que iban modificando su geografía. La imagen de Algún Lugar, tal y como se reflejaba en el espejo celestial de su propia atmósfera, estaba cambiando continuamente; cuando se había acostumbrado a una imagen, ya había cambiado a otra. Esto era muy triste; no sabía quien era. Sus problemas externos incluían meteoritos, que iban estrellándose unos con otros y cayendo sobre el planeta, destruyendo aún más los rasgos de Algún Lugar. Por no hablar de los problemas que tenía con las tres lunas que orbitaban alrededor de él y los dos soles alrededor de los cuales orbitaba. Las tres lunas influían en sus mareas, empujando y atrayendo en varias direcciones y causando grandes inundaciones, maremotos, y remolinos gigantes. Su órbita alrededor de los dos soles era en forma de ocho, de manera que por la noche se congelaba por el frío y de día el calor lo abrasaba. Su experiencia era de caos e impredecibilidad. Sólo una cosa era segura: la supervivencia era una lucha interminable. Algún Lugar había perdido la esperanza; sentía que no lo podía soportar, ya que no tenía la fuerza necesaria para resistir la terrible tensión, el estira y afloja. Ahora recordemos, los planetas son cuerpos solitarios; no pueden encontrarse unos con otros y aprender los unos de los otros, y tampoco pueden echarse a morir sin más. ¿Qué podía hacer Algún Lugar? En su desesperación se volvió hacia su interior.

En lugar de estudiarse en el espejo de su atmósfera se miró a sí mismo como nunca lo había hecho hasta entonces. Vio partes familiares, como capas de tierra y piedra, pozos, arroyos y ríos subterráneos, cuevas, las raíces de los vegetales; y partes desconocidas, como capas de carbón negro, depósitos de petróleo que fluían lentamente, filones de oro y plata, y gemas brillantes. Y debajo de todo esto un área estable y pesada que ni siquiera la tormenta más violenta podría mover, empujar o deformar. Era un poderoso imán y una fuente de energía. Algún Lugar nunca había conocido esta parte de sí mismo. -¿Quién eres tú? - le preguntó. -Yo soy tu núcleo. -¿Y para qué sirves? -preguntó Algún Lugar. -Soy para ti -dijo su núcleo-. Soy tu centro y te mantengo estable en tu sistema solar. Los problemas externos sólo se añaden a mi poder y energía. Ahora que por fin me has encontrado, podemos trabajar juntos para influir en lo que nos rodea y alcanzar nuestro destino. - ¿Por qué no me habías hablado antes? - preguntó Algún Lugar. -No tenía voz -le contestó su núcleo- hasta que me encontraste. Sólo prestabas atención a tu mundo exterior; ahora estás empezando a fijarte en tus tesoros y recursos internos. Piensa en los tesoros de los que hoy te has dado cuenta por primera vez. Eres mucho más rico de lo que jamás te hayas dado cuenta. Tus partes ocultas han estado trabajando contigo todo este tiempo. Algún Lugar ocupó su lugar en el universo. Conocer su núcleo

interior y sus recursos le permitió completar su viaje hasta su destino. Channah Cune

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Y ÉL NO ESCUCHABA

Había una vez un muchacho que vivía en una casa grande sobre una colina. Amaba a los perros y a los caballos, los autos deportivos y la música. Trepaba a los árboles e iba a nadar, jugaba al fútbol y admiraba a las chicas guapas. De no ser porque debía limpiar y ordenar su habitación, su vida era agradable. Un día el joven le dijo a Dios: -He estado pensando y ya sé qué quiero para mi cuando sea mayor. -¿Qué es lo que deseas? -le preguntó Dios.

-Quiero vivir en una mansión con un gran porche y un jardín en la parte de atrás, y tener dos perros San Bernardo. Deseo casarme con una mujer alta, muy hermosa y buena, que tenga una larga cabellera negra y ojos azules, que toque la guitarra y cante con voz alta y clara. Quiero tres hijos varones fuertes para jugar con ellos al fútbol. Cuando crezcan, uno será un gran científico, otro será político y el menor será un atleta profesional. Quiero ser un aventurero que surque los vastos océanos, que escale altas montañas y que rescate personas. Y quiero conducir un Ferrari rojo, y nunca tener que limpiar y ordenar mi casa. -Es una ilusión muy bonita -dijo Dios-. Quiero que seas feliz. Un día, cuando jugaba al fútbol, el chico se lastimó una rodilla. Después de eso ya no pudo escalar altas montañas, y mucho menos surcar los vastos océanos, ni siquiera trepar árboles así que estudió mercadotecnia y puso un negocio de artículos médicos. Se casó con una muchacha que era muy hermosa y buena, y que tenía una larga cabellera negra. Pero era de corta estatura, no alta, y tenía ojos castaños, no azules. No sabía tocar la guitarra, ni cantar. Pero preparaba deliciosas comidas chinas, sazonadas con exóticas especias y pintaba magníficos cuadros de aves . A causa de su negocio, el hombre vivía en la ciudad, en un apartamento situado en lo alto de un elevado edificio, desde el que se dominaba el océano azul y las titilantes luces de la urbe. No contaba espacio para dos San Bernardo, pero era el dueño de un gato esponjado. Tenía tres hijas, todas muy hermosas. La más joven, que debía usar silla de ruedas, era la más agraciada. Las tres querían mucho a su padre. No jugaban al fútbol con él, pero a veces iban al parque y

correteaban lanzando un disco de plástico... excepto la pequeña, que se sentaba bajo un árbol y rasgueaba su guitarra, entonando canciones encantadoras e inolvidables. Nuestro personaje ganaba el dinero que se necesita para vivir con confort, pero no conducía un Ferrari rojo. En ocasiones tenía que recoger cosas, incluso cosas que no eran suyas, y ponerlas en su lugar. Después de todo, tenía tres hijas. Y entonces el hombre se despertó una mañana y recordó su viejo sueño. -Estoy muy triste -le confió a su mejor amigo. -¿Por qué? -quiso saber este. -Porque una vez soñé que me casaría con una mujer alta, de cabello negro y ojos azules, que sabría tocar la guitarra y cantar. Mi esposa no toca ni canta, tiene los ojos castaños y no es muy alta. -Tu esposa es muy hermosa y buena -respondió su amigo-. Crea cuadros maravillosos y sabe cocinar delicias. Pero el hombre no lo escuchaba. -Estoy muy triste -le confesó a su esposa un día. -¿Por qué? -inquirió su mujer. -Porque una vez soñé que viviría en una mansión con porche y un jardín en la parte de atrás, y que tendría dos San Bernardo. En lugar de eso, vivo en un apartamento en el piso 47. -Nuestro apartamento es cómodo y podemos ver el océano desde el sillón de la sala - dijo ella. Tenemos amor, pinturas de aves y un gato esponjado... por no mencionar a nuestras tres queridas hijas. Pero el

hombre no la escuchaba. -Estoy muy triste - le dijo en otra ocasión a su psicoterapeuta. -¿Por qué razón? -preguntó el especialista. -Porque una vez soñé que era un gran aventurero. En vez de ello, soy un empresario calvo, con la rodilla lesionada. -Los artículos médicos que usted vende han salvado muchas vidas le hizo notar el analista. Pero el hombre no lo escuchaba. Así que el terapeuta le cobró 110 dólares y lo mandó a casa. -Estoy muy triste -le dijo a su contador. -¿Por qué? -indagó este. -Porque una vez soñé que conduciría un Ferrari rojo y que nunca tendría que ordenar mis cosas. En vez de ello, utilizo el transporte público, y a veces tengo que ocuparme de los quehaceres. -Usted viste trajes de calidad, come en buenos restaurantes y ha viajado por Europa - señaló el contador. Pero el hombre no le escuchaba. El profesional le cobró 100 dólares de todos modos. Soñaba con un Ferrari rojo para si mismo. -Estoy muy triste -le comunicó a su ministro. -¿Por qué? -le preguntó, compasivo, el religioso. -Porque una vez soñé que tendría tres hijos varones: un gran científico, un político y un atleta profesional. Ahora tengo tres hijas y la menor ni siquiera puede caminar. -Pero todas son hermosas e inteligentes -afirmó el ministro. Te

quieren mucho y además, han sabido aprovechar la vida: una es enfermera, otra es pintora, y la más joven da clases de música a los niños. Pero el hombre no escuchaba. Se puso tan melancólico que enfermó de gravedad. Yacía postrado en una blanca habitación del hospital, rodeado de enfermeras con blancos uniformes. Varios cables y mangueras conectaban su cuerpo a máquinas parpadeantes que alguna vez él mismo le había vendido al hospital. Estaba triste, muy triste. Su familia, sus amigos y su ministro se reunían alrededor de su cama. Ellos también estaban profundamente afligidos. Sólo su terapeuta y su contador seguían felices. Y sucedió que una noche, cuando todos se habían ido a casa, salvo las enfermeras, el hombre le dijo a Dios: -¿Recuerdas cuando era joven y te hablé de las cosas que deseaba? -Si, fue un sueño maravilloso -asintió Dios. -¿Por qué no me otorgaste todo eso? -inquirió el hombre. -Pude haberlo hecho -respondió Dios-. Pero quise sorprenderte con cosas que no habías soñado. Supongo que has reparado en lo que te he concedido: una esposa hermosa y buena, un buen negocio, un lugar agradable para vivir, tres adorables hijas. Es uno de los mejores paquetes que he preparado. -Si -lo interrumpió el hombre -pero creí que me darías lo que realmente deseaba. Y yo pensé que tú me darías lo que yo quería -repuso Dios. -¿Y qué es lo que tu deseabas? - quiso saber el hombre. Nunca se le

había ocurrido que Dios necesitara algo. -Quería que fueras feliz con lo que te había dado -explicó Dios. El hombre se quedó despierto toda la noche, pensando. Por fin decidió soñar un sueño nuevo, un sueño que deseaba haber tenido años atrás. Decidió soñar que lo que más anhelaba era precisamente lo que ya tenía. Y el hombre se alivió y vivió feliz en el piso 47, disfrutando de las hermosas voces de sus hijas, de los profundos ojos castaños de su esposa y de las bellísimas pinturas de aves de esta. Y por las noches contemplaba el océano y miraba con satisfacción las titilantes luces de la ciudad, una a una.

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LAS TRES PREGUNTAS

Érase una vez un emperador. Éste decidió que si podía hallar la respuesta a ciertas preguntas siempre sabría lo que tendría que hacer, cualquiera que fuera el caso. Éstas eran las tres preguntas:

●

¿Cuál es el mejor momento para hacer las cosas?

¿Quiénes son las personas más importantes? ●

¿Qué es lo más importante? El emperador ofreció una sustanciosa recompensa a quien supiera las respuestas a las tres preguntas. Muchos fueron los que las contestaron, pero ninguno de ellos lo hizo a satisfacción del emperador. Finalmente, éste decidió subir a la cumbre de una montaña para visitar a un anciano ermitaño, pensando que quizás éste conocería las respuestas adecuadas. . Cuando el emperador llegó hasta él le formuló las tres preguntas. El ermitaño, que se encontraba en aquel momento cavando en su jardín, le escuchó atentamente, pero no dijo nada y continuó con su tarea. El emperador miró al anciano y se fijó en que éste parecía muy fatigado. -Dame la azada y yo cavaré mientras tu reposas, -le dijo. Y así, el ermitaño descansó mientras el emperador trabajaba. Después de varias horas, el emperador se sintió muy cansado. Dejó la azada en el suelo y dijo: -Si no puedes contestar a mis preguntas, no pasa nada. Simplemente dímelo y me marcharé. -¿Oís correr a alguien?, -le preguntó de repente el ermitaño al emperador, a la vez que señalaba con el dedo hacia la espesura. En efecto, de entre los arbustos salió un hombre dando tumbos y apretándose el estómago con las manos. Cuando el emperador y el ermitaño llegaron hasta él, se desmayó. Le desabrocharon la camisa y vieron que el hombre había sufrido un corte muy profundo. El emperador le limpió la herida y se la vendó con su propia camisa.

Al recuperar la conciencia, el hombre pidió agua. El emperador corrió a buscarla a un riachuelo cercano y le dio un poco. El hombre la bebió agradecido y a continuación cayó dormido. Entre los dos transportaron al hombre hasta la cabaña del ermitaño y le tumbaron sobre la cama de éste. El emperador, que también estaba exhausto, se quedó dormido. A la mañana siguiente cuando el emperador se despertó se encontró ante sí al hombre herido con la vista clavada en él. -Perdonadme -murmuró el hombre. ¿Perdonarte?, -dijo el emperador incorporándose, ya totalmente despierto. -¿Qué has hecho para necesitar mi perdón? -Vos no me conocéis majestad, pero hasta ahora os consideraba mi peor enemigo. Durante la última guerra matasteis a mi hermano y os apropiasteis de mis tierras. El hombre siguió hablando y explicó que, escondido entre los arbustos, esperaba a que el emperador bajara de la montaña para atacarle, pero entonces uno de los guardias del emperador que esperaba a éste le reconoció como un enemigo y le hirió. -Conseguí huir, pero si vos no me hubieseis encontrado y ayudado como lo hicisteis, con toda certeza ahora estaría muerto. Yo que planeaba mataros, ¡y resulta que me habéis salvado la vida! Me siento avergonzado y agradecido. El emperador se alegró de conocer la historia de aquel hombre y le devolvió sus tierras. Después de que el hombre se marchase, el emperador miró al ermitaño y dijo: -Ahora debo irme, tengo que viajar hasta donde haga falta para encontrar la respuesta a mis preguntas.

El ermitaño se echó a reír y respondió: -Vuestras preguntas ya están contestadas, majestad. El ermitaño le explicó al emperador que si él no le hubiera ayudado a cavar en su jardín y simplemente se hubiera marchado con prisas para seguir buscando la respuesta a sus preguntas, el hombre al que habían ayudado le habría salido al paso en algún punto del camino de vuelta de la montaña y ahora el emperador estaría muerto. -El momento más importante para vos fue mientras cavabais en mi jardín. La persona más importante fui yo mismo, la persona con la que vos os encontrabais. Lo más importante fue sencillamente ayudarme, concluyó el ermitaño. -Y después, cuando encontramos al hombre herido que iba montaña arriba, el momento más importante fue cuando le curasteis las heridas, que de otro modo le hubieran causado la muerte, y entonces vos y él nunca hubierais llegado a haceros amigos. Y en aquel momento, ese hombre era la persona más importante del mundo, y el objetivo más importante era curarle la herida. -El momento presente es el único momento que importa, continuó diciendo el ermitaño. La persona más importante es siempre la persona con la que estás. El objetivo más importante es siempre hacer feliz a la persona que está a tu lado. ¿Qué puede ser más sencillo o más importante?. Rafe Martin – Manuela Soares

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EL PENSADOR DE LOS PENSAMIENTOS

Jorge era muy desdichado, su obesidad le causaba muchos problemas: tenía dolores de espalda, era objeto de burlas por parte de sus compañeros de trabajo y no había podido tener una relación sentimental estable. Jorge se decía a sí mismo que ninguna mujer querría tener como pareja a una persona tan obesa como él; de la misma forma pensaba cuando veía que no le habían concedido el ascenso laboral que había solicitado. Algún tiempo atrás comenzó a deprimirse por razones que no

recuerda bien y su atención se dirigió hacia la comida; comía todo el tiempo sobre todo cuando iba a ver televisión; poco después cada vez que veía televisión, comía. Cansado de su situación, comenzó a hacer una dieta y acudir al gimnasio para bajar de peso, todo según el tratamiento diseñado por su médico. A la vuelta de algunas semanas, comenzó a ver los resultados cuando se pesaba en las mañanas, al ver que la ropa le quedaba holgada y oír los comentarios positivos de sus compañeros de trabajo. Pero la tentación de la comida era muy fuerte y casi sin darse cuenta iba recuperando el sobrepeso que tenía antes. Luego le invadía un sentimiento de culpabilidad y se deprimía, pero cada vez que Jorge se deprimía, comía. Era un ciclo sin fin. De alguna manera se daba cuenta que hacer otra dieta para adelgazar no iba a resolver su problema; a su mente acudían imágenes de años anteriores donde había hecho algunas dietas que había leído en alguna revista o visto en televisión. Para despejar la mente, Jorge se fue a pasear al parque. Mientras caminaba, seguía pensando en su problema, sin prestar atención a lo que había alrededor de él. Pero la calidez de aquella mañana de sábado lo invadió al fin y su problema y la búsqueda de una solución para el mismo se fueron con aquel globo que se le escapó a un niño de las manos. Absorto en el paisaje, no reparó en aquella persona que se acercaba rápidamente hasta él. -¡Hola Jorge!, ¿cómo estás? ¿Te acuerdas de mí? -¡Claro que sí, Vicente! ¡Cuánto tiempo sin verte!

Jorge no veía a Vicente desde hacía unos diez años, cuando éste se había retirado de la empresa donde Jorge trabaja. Recordó que habían sido buenos compañeros de trabajo, tenían largas charlas y cuando se lo pedía, Vicente daba muy buenos consejos. Estuvieron largo rato recordando viejos tiempos, riéndose y contándose mutuamente lo que habían hecho desde que dejaron de verse. Durante la conversación, Jorge le contó los problemas que tenía con el sobrepeso y su fracaso en sus intentos de hacer dieta. -Déjame decirte algo, Jorge, -le comenta Vicente, mientras saborea un helado de chocolate, -una dieta es el primer paso para controlar el sobrepeso, no es la solución definitiva. Mientras sigas asociando la comida con el placer, de manera inconsciente eres atraído hacia la ingesta en exceso de alimentos, imaginando que ese placer te va a durar mucho tiempo. »Los resultados de una dieta efectiva te proporcionan un nuevo paradigma donde comienzas a asociar el placer y alegría de vivir a cosas como verte esbelto, alejar los problemas que el sobrepeso te causa, los beneficios de hacer ejercicio y tener una mejor salud, disfrutar comidas más naturales; pero sin necesidad de privarte de un delicioso helado en un momento determinado, como yo estoy haciendo en este momento. -Yo sé el daño que todo esto me causa, le contestó Jorge, -pero aún así no logro controlarlo. -Usa tus privilegios, -le respondió Vicente, la clave es la conciencia. Tú tienes la capacidad de observar tus pensamientos cuando llegan. Supongamos que te llega un pensamiento que te dice lo suculento que sería que te comieras una deliciosa torta de chocolate; tú ves llegar el pensamiento y lo observas sin alterarte. Cuando no le prestas mayor atención al pensamiento, éste se desvanece. Esto lo

puedes hacer porque tú no eres tus pensamientos, tú eres el pensador de los pensamientos. »Cuando practiques lo suficiente este estado de conciencia fijando la atención, aquellos pensamientos que te llevaban a comer en exceso, se irán alejando y serán sustituidos por otros que te aporten mayor felicidad y salud. Los consejos de Vicente dieron buenos resultados pero Jorge aún tiene el problema de no tener una relación sentimental estable aunque en realidad el problema es que ya no le puede echar la culpa al sobrepeso. Elias Benzadon

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EL BUSCADOR

Esta es la historia de un hombre que yo definiría como un buscador. Un buscador es alguien que busca, no necesariamente alguien que encuentra. Tampoco es alguien, que necesariamente, sabe qué es lo que está buscando, es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda.

Un día el buscador sintió que debía ir a la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, de modo que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos, divisó a lo lejos la ciudad de Kammir. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó mucho la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores bellas. La rodeaba por completo una especie de valla de madera lustrada. Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspasó el portal y caminó lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de este paraíso multicolor. Sus ojos eran los de un buscador, y quizás por eso descubrió sobre una de las piedras, aquella inscripción: Aquí yace Abdul Tareg, vivió ocho años, seis meses, dos semanas y tres días. Se sobrecogió un poco al darse cuenta que esa piedra no era simplemente una piedra, era una lápida. Sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estuviera enterrado en ese lugar. Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta que la piedra de al lado tenía también una inscripción. Se acercó a leerla; decía: Aquí yace Yamin Kalib, vivió cinco años, ocho meses y

tres semanas. El buscador se sintió terriblemente abatido. Ese hermoso lugar era un cementerio y cada piedra, una tumba. Una por una leyó las lápidas; todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto. Pero lo que más le conectó con el espanto fue comprobar que el que más tiempo había vivido sobrepasaba apenas los once años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio, que pasaba por ahí, se acercó; lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar. -No, ningún familiar, -dijo el buscador. -¿Qué pasa con este pueblo? ¿Qué cosa terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cual es la horrible maldición que pesa sobre este gente que los ha obligado a construir un cementerio de niños?. El anciano respondió: -Puede usted serenarse. No hay tal maldición. Lo que sucede es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: Cuando un joven cumple quince años, sus padres le regalan una libreta como ésta que tengo aquí colgando del cuello. Y es tradición entre nosotros que a partir de ese momento, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abra la libreta y anote en ella: a la izquierda, qué fue lo disfrutado....a la derecha, cuanto tiempo duró el gozo. Conoció a su novia, y se enamoró de ella.

¿Cuanto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla? ¿una semana? ¿dos? ¿tres semanas y media? Y después, la emoción del primer beso, el placer maravilloso de la primera noche, ¿cuanto duró? ¿el minuto y medio del beso....? ¿dos días...? ¿una semana...? Y el casamiento de sus amigos..? ¿Y el viaje más deseado...? ¿Y el encuentro con quien vuelve de un país lejano...? ¿Cuanto tiempo duró el disfrutar de esas sensaciones...? ¿Horas...? ¿Días...? Así... vamos anotando en la libreta cada momento que disfrutamos. Cuando alguien muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque es, amigo caminante, el único y verdadero tiempo vivido. Dr. Jorge Bucay

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UNA VIDA NUEVA

Jorge había conocido a Claudia hacía dos meses en casa de unos amigos y fue amor a primera vista, había una fuerte atracción entre los dos y siempre estaban buscando lugares nuevos para estar juntos a solas. Aquél día Jorge acudió al concesionario de automóviles con el propósito de adquirir su primer vehículo; él y su novia Claudia se habían sentido atraídos por aquél auto color azul metalizado y ese día iban a cumplir este sueño. Jorge adoraba su auto; cada vez que entraba en él en las mañanas,

venían inmediatamente a su mente todos los hermosos momentos que disfrutaba con Claudia, yendo a diferentes lugares, compartiendo su amor; en verdad, este auto le hacía sentir muy feliz. Aunque Jorge usaba el auto para su actividad profesional como representante de ventas, frecuentemente se lo entregaba a Claudia, tal como sucedió en esta oportunidad. A Jorge se le ocurrió darle una sorpresa a Claudia; en lugar de esperar que ella pasara buscándolo con el auto, él se dirigió a su casa en taxi para después ir juntos a cenar. Al llegar a la casa de Claudia, divisó el auto y de forma automática se dirigió hacia él. Al llegar, lo contempló de nuevo y miró a través de las ventanas. Sus ojos no podían creer lo que veía. Era Claudia besándose apasionadamente con otro hombre. El noviazgo de Jorge terminó, él ya no quiere ni acordarse del asunto. Pocos días después y de regreso del trabajo, mientras conducía, Jorge piensa que aquella sensación de felicidad y alegría que le producía el auto ha sido sustituida por otra de tristeza, rabia, impotencia y frustración. Él comprende que un automóvil no es construido para hacer feliz ni infeliz a nadie, sólo es un objeto inerte y nada tiene que ver. De cualquier forma, tiene pensado seriamente vender el vehículo. Mientras tanto, pone la radio y comienza a sonar la canción «Contigo aprendí» de Luis Miguel y a su mente viene inmediatamente Rosa, aquella hermosa joven con la que tuvo un corto romance hacía dos años, no la ha vuelto a ver desde entonces, supo que había instalado un pequeño restaurante en la playa; levanta la vista y está el letrero que indica la salida hacia la costa, no lo piensa dos veces, mientras sigue sonando la canción en la radio.

Elias Benzadon

Había intentado todo para dejar de fumar. No lo consiguió hasta el día que su hija de seis años se le acercó llorando: -¡Papá, por favor no te mates! ¡Quiero que estés aquí cuando me case! No hubo manera de convencerlo de que el tabaco no le mataría. Tiró el paquete de cigarrillos y ya no ha vuelto a fumar. Anthony Robbins

Cuando mi hijo Josh tenía seis años, uno de sus amigos murió y él volvió a casa llorando. -Cariño -le dije-, sé cómo te sientes. Pero es porque todavía eres un gusanito. Aquello rompió su esquema. Entonces le expliqué que, cuando los gusanitos de seda se encierran en su capullo, parece como si se estuvieran muriendo. -¿Pero qué les pasa, en realidad? –le pregunté.

-Se están convirtiendo en mariposas. -Exactamente –respondí. Es el principio de una vida nueva. No puedes ver a tu amigo porque está volando por encima de ti, más fuerte y hermoso que nunca. A veces, tenemos que confiar en que Dios sabe cuándo es el momento de convertirnos en mariposas. Anthony Robbins

Puede que creas que la Madre Teresa de Calcuta nació para ser heroína. Pero, como monja que enseñaba en un sector relativamente acomodado de Calcuta, raras veces pasaba por los barrios más pobres de la ciudad. Una tarde, sin embargo, oyó los gritos de una mujer moribunda. La Madre Teresa corrió a socorrerla y pasó el resto de la noche buscando ayuda en varios hospitales, sin resultado. Cuando la mujer murió en sus brazos, la vida de la Madre Teresa sufrió una transformación. En un instante decisivo, tal vez un instante divino, juró que, mientras estuviera viva, nadie moriría sin amor y dignidad si ella estaba cerca para evitarlo. Anthony Robbins

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PARA PERSONAS COMO USTED

El otoño de 1843 fue una etapa muy difícil para mí, yo era un escritor joven y hasta ese momento exitoso. Pero en mi último trabajo, no me estaba yendo muy bien. El dinero de la realeza fue suspendido drásticamente y de repente me encontré con la interrogante de cómo haría para enfrentar mis obligaciones financieras Mi cabeza estaba tan absorta en estos problemas que en lugar de dormir me dedicaba a caminar por las oscuras calles de Londres, horas después de que la gente decente ya se había ido a dormir.

En ocasiones estas caminatas me llevaron a encontrarme cara a cara con una etapa de mi niñez cuando trabajaba día tras día en una fábrica mientras mi padre estaba prisionero por no pagar sus deudas. Ahora existía la posibilidad real de que esos días de mi pasado repentinamente se volvieran el futuro de mi propia familia. Esto me horrorizaba… Charles ve a dos niños corriendo, se mete por un callejón hacia dónde ellos se dirigían. Al llegar a un rincón con una reja, se le aparece una persona con un palo en la mano, amenazándolo: -¡Vete de aquí! ¿Qué estás haciendo en este lugar? -No lo sé. -No le estamos haciendo daño a nadie. -¿Viven en esta calle? -¡Déjanos en paz! -Claro que sí… estaba seguro de haber visto a dos niños corriendo hacia el callejón, usted debe haberlos visto… Charles mira detrás de la reja y puede ver las figuras de una mujer y sus dos niños cerca de una hoguera: -Estos son tus hijos… ¿de qué están manchados? -Trabajan en una panadería para que comamos, usted no lo entendería, ahora, ¡por favor váyase! Se da la vuelta y se aleja…

Para cualquiera que hubiera visto mi problema desde su punto de vista, habría encontrado una solución muy simple: yo era un autor, lo único que tenía que hacer era escribir rápidamente, publicar y vender. Hasta cierto punto tendrían razón, no había otra solución, no para mí. Sin embargo había partes difíciles en esta simple solución, obviamente una de ellas era qué escribir y la otra la velocidad con la que debía escribir, una no podía existir sin la otra. Sin embargo tenía la mente paralizada, estaba tan ensimismado en la profundidad y dimensión de mis problemas y cómo los resolvería rápidamente, que no podía pensar en qué escribir. Charles está en el estudio de su casa, sentado, paralizado, con la mirada perdida. Entra Rebeca, la muchacha de servicio a traerle el desayuno, lo deja encima de la mesa, sale y le comenta a la esposa del escritor: -Sigue sin moverse, cuando entré esta mañana con su desayuno, estaba sentado en el mismo lugar, sólo que estaba durmiendo, ahora está despierto, pero no se ha movido ni un ápice. Charles no ha escrito nada, sale de nuevo a caminar por las oscuras calles de Londres, ve pasar a dos niños corriendo, se voltea y ve una ventana iluminada, se acerca y a través del vidrio ve a un grupo de niños trabajando duramente mientras un señor mayor con canas les supervisa. Este se dirige a dos niños y les da órdenes de marcharse: -¡Ahora vete, vete, vete! Los dos niños salen corriendo y Charles detiene a uno de ellos: -¡Tú niño, detente! -¿Me conoce, señor?

-¿Adónde vas a esta hora de la noche? -Vengo de trabajar, señor, voy a casa. -¿Tu padre no tiene trabajo, me imagino? -Sí señor, trabaja, mi mamá también, sólo que no nos alcanza, ¿es todo, me puedo ir? -Sí, pero primero dime una cosa, ¿para quién trabajas? -Para personas como usted, señor. El niño se aleja y detrás de él se marcha igualmente el señor mayor con canas y le ve alejarse por el callejón. Entonces, por primera vez, en muchos, muchos días y noches, los desgastantes pensamientos de la necesidad de hacer dinero me abandonaron. El lugar de esas ideas fue ocupado por una profunda reflexión donde las imágenes del pasado se entremezclaban con las del presente. Poco a poco una parte de mí que hacía tiempo había enterrado empezaba a surgir entre las calles que caminaba. Sentía como si volviera a ser un niño, trabajando en una fábrica y deseando una vida diferente. La esposa de Charles está sentada en un escalón en la casa cuando Rebeca se acerca con el desayuno: -¿Se siente bien, señora? -Sí, estoy bien. Hace rato que estoy aquí. -¿Pero por qué, señora?

-Me desperté en la noche y lo oí llorando y cuando me acerqué a la puerta para ir con él, repentinamente reía, así estuvo toda la noche, hablaba consigo mismo, llantos y risas. -Dios lo bendiga, debe estar enloqueciendo. -No, creo que finalmente escribe. Se oyen las risas de Charles: -¿Lo ve? -Será mejor que yo no entre ahora... Rebeca entra al estudio y coloca el desayuno en el escritorio y lo sirve. Charles sigue riendo, viendo lo escrito y escribiendo: -Rebeca, qué gusto me da verla esta mañana, muero de hambre y atacaré de inmediato. -Me alegra verlo de mejor humor, señor. -Es muy bueno, es una gran idea para desarrollar, sí, eso es… -comenta Charles para sí mismo mientras revisa el manuscrito que tiene delante de él. Pasé muchas noches más en las calles pero no atrapado por problemas financieros. Estas noches estuvieron llenas de aventuras, con grandes explosiones de imaginación; estuvieron llenas de descubrimientos de inolvidables personajes y sus sorprendentes experiencias. Estas noches trajeron a mi mente la creación de todo un cuento. Cuando finalmente me puse a escribir, me sentía totalmente consumado, odiaba dejar mi mesa de trabajo aunque fuera sólo unas

horas para un sueño forzado. Día a día, el manuscrito crecía, no sólo se hacía más complejo sino que sentía que estaba renovándome. El cuento se volvió una reflexión de lo que yo esperaba y ambicionaba que fuera mi vida; en palabras sencillas, me cambió… Gradualmente los pensamientos sobre dinero, deudas y obligaciones financieras empezaron a disminuir en importancia. Pensaba mucho más en cómo el libro podía publicarse y venderse para que aquellos que tuvieran muy pocos recursos pudieran comprarlo; estaba decidido a compartir este pequeño cuento junto con el cambio que le dio a mi vida. La esposa de Charles entra al estudio, su esposo duerme en el sofá con el manuscrito debajo de sus manos. Toma el manuscrito y lee en la segunda hoja: «Me he esforzado en que este cuento fantasmal despierte el fantasma de una idea, hará que mis lectores no se sientan tan mal con ellos mismos, con los demás o conmigo. Llenará sus casas de placer... Su leal servidor.» Cierra el manuscrito... en la primera hoja se lee: «A Christmas Carol» (Cuento de Navidad) por Charles Dickens Franklin Covey

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LOS GORILAS DEL BIEN

Todo comenzó el día en que Jessica trajo al colegio pastelitos para todos sus compañeros de clase. - ¡Jessica! - dijo la señorita Reyes -. No sabía que era tu cumpleaños. - No es mi cumpleaños. Mi mamá hizo pasteles porque ella es Gorila. Jessica le entregó la nota a la señorita Reyes que decía: -Querida señorita Reyes, gracias por dejarme practicar actos bondadosos en su clase. Sra. Docket. La señorita Reyes escribió estas palabras en el tablero: Gorilas del Bien.

Le dijo a la clase: - Todos sabemos lo que es un gorila. Pero, en este caso, se refiere a las personas que pertenecen a un grupo que está tratando de cambiar algo. - ¿Como un club secreto? - preguntó Patricia. -Algo así. Los Gorilas del Bien son personas que practican el bien siempre que pueden. Eso es lo que la señora Docket y muchas otras personas están haciendo ahora. Están tratando de que el mundo sea un mejor lugar para todos al encontrar diferentes maneras de ser buenos y bondadosos con las demás, aun con desconocidos. -¿Eso significa que la señora Docket también está haciendo pasteles para desconocidos? -preguntó Sergio. -Tal vez sí, o tal vez deje a alguien pasar delante de ella en la fila del supermercado.... -Tal vez quite la nieve de enfrente del garaje de algún vecino sin decir nada. O plante flores en un lugar público para que todos disfruten de ellas, o ayude a los pobres. Si las buscas, hay muchas maneras de extender el bien. A la hora del almuerzo todos estaban hablando de los Gorilas del Bien. -Los gorilas verdaderos de la selva hacen cosas buenas para los demás -dijo Tina. Lo vi en televisión. - ¡Hagamos nuestro propio club! -dijo Miguel -. Jessica deberá ser el líder, pues sabe mucho de eso. Y así fue como empezaron los Gorilas del Bien.

Pedro llegó al colegio temprano y le sacó la punta a los lápices de todos sus compañeros de clase. Todos sonrieron y le dijeron: - ¡Gracias, Pedro! Todos menos Tomás que intentó pinchar a Pedro en el brazo con la punta del lápiz. En la clase de gimnasia, Jessica sacó una alfombra pequeña para cada uno. -Qué bello acto de bondad -dijo el entrenador. Sergio dejó que su hermana menor viera su programa de televisión preferido, aunque era el turno de él para escoger el canal. Luego, esa misma noche, su hermana le dio el último pedazo de chocolate que le quedaba. Todos los Gorilas del Bien se reunieron el domingo y recogieron la basura del parque. Se estaban divirtiendo mucho hasta que llegó Tomás con su perro furioso, Brutus. Tomás se rió mucho cuando Brutus mordió a Jessica en el talón y les gruñó a todos los niños. Tomás caminó hacia el montón de latas de soda que los niños habían recolectado para el reciclaje. Las recogió, una por una y las lanzó por todo el parque. -¡Hey! ¡Gorilas tontos, recojan! -gritó. -¿Tomás por qué tiene que ser tan malo? -preguntó Tina. Los Gorilas del Bien recogieron las latas otra vez, pero ya no fue tan divertido como antes.

Patricia ordenó su cuarto y el de su hermano sin que se lo pidieran. el papá le dio las gracias y le preparó su plato favorito. Tina empacó todos sus juguetes viejos y le ayudó a su mamá a llevarlos al orfanato. -Estoy muy orgullosa de ti -le dijo su mamá. Miguel fue con su tío como voluntario al hogar de ancianos. -Nos hiciste muy felices hoy -le dijo una señora. Los Gorilas del Bien se reunían todos los días a la hora del recreo para discutir sobre nuevas ideas de extender el bien. Y todos los días Tomás saltaba alrededor del grupo gruñendo y rascándose las axilas. - ¡Uu-uu-uu-uu! ¡Mírenme, soy un gorila! ¡Soy un gran gorila tonto que le hace el bien-bien a todo el mundo! - ¡Qué tonto! Todo lo que sabe hacer es causar problemas. - ¡Vete, Tomás! -le dijo Jessica. Si no puedes ser bueno, no te queremos cerca. Un día la señorita Reyes dijo: -Les tengo una mala noticia. Ayer en la tarde, un automóvil atropelló a Brutus, el perro de Tomás y se murió anoche. Tomás está solo en casa sintiéndose muy triste. Espero que alguno de ustedes vaya a visitarlo. Eso suena como un trabajo para los Gorilas del Bien, ¿no es así? Jessica levantó la mano.

-Es que Tomás se burla de nosotros todo el tiempo. No sabría qué decirle si vamos. - Tal vez se siente rechazado -dijo la señorita Reyes- ¿Alguno de ustedes le preguntó a Tomás si quería pertenecer al club? -¡Él no es un Gorila del Bien! -exclamó Tina -. ¡Él es un Monstruo Malvado! - Los Gorilas del Bien ven lo bueno en todas las personas -dijo la señorita Reyes -. ¿No fue eso lo que me dijiste, Jessica? A la hora del recreo, los Gorilas del Bien intentaron decidir qué hacer. Aunque se había portado mal con ellos, sentían tristeza por él. Brutus era su único amigo. -¡Ya sé! - dijo Jessica -. ¡Mi mamá nos puede llevar a la perrera a conseguirle otro perro a Tomás! - Pero... - dijo Pedro -, extender bondad también significa ser bueno con los animales. Me daría mucho pesar con cualquier perro que le diéramos a Tomás. -Entonces, primero tendremos que encontrar algo bueno en Tomás dijo Jessica -. Tengo un plan. Esta noche todos escribiremos una cosa buena que veamos en Tomás. ¡Sé que no es fácil, pero intentemos! Y recuerden, en todos hay algo bueno. Al día siguiente, todos los Gorilas del Bien se pararon frente a la puerta de Tomás y golpearon. Tomás abrió la puerta. Parece como si hubiera estado llorando. -¿Qué quieren? -preguntó. -¡Venimos a proponerte que seas un Gorila del Bien! -dijo Jessica.

Tomás entrecerró los ojos. -¿Por qué? gruñó, y se veía más malo que nunca. -Déjanos entrar y te explicaremos las razones. Tomás dio la vuelta y entró de nuevo en la casa pisando fuerte, pero dejó la puerta abierta. Los Gorilas del Bien entraron, cada uno con un papel en la mano. -De todos, Tomás es el que corre más rápido -dijo Patricia. -Tomás tiene ojos azules bonitos -dijo Tina. -Tomás era amistoso en primer grado -dijo Sergio. -Tomás tiene gracia para contar chistes cuando no son para burlarse de otras personas -dijo Pedro. Miguel y yo encontramos la misma razón -dijo Jessica -, y es la mejor de todas: ¡Tomás imita a un gorila a la perfección! -¡Queremos aprender a hacerlo! -dijeron Miguel, Tina y Pedro. ¡Todos queremos ser gorilas! -¿Cómo haces para que los gruñidos sean tan reales? Enséñanos a saltar -dijo Patricia. Todos intentaron hacer el baile de gorila de Tomás mientras Tomás los miraba. Finalmente tuvo que sonreír y luego reír. No se estaban burlando de él. ¡En realidad querían aprender! Cuando ya no pudo resistir más, Tomás también se volvió gorila. Todos lo imitaron a él. Todos gruñeron y saltaron y se rascaron y chillaron hasta que se cayeron al suelo unos sobre otros, sin aliento y riendo.

Jessica dijo: -Ahora que eres uno de nosotros, Tomás, tenemos una sorpresa para ti. Lo tomó del brazo y lo llevó al patio de atrás, donde los Gorilas del Bien tenían un cachorrito blanco y negro, peludo y gracioso. Tomás corrió hacia el cachorro, se arrodilló a su lado, lo abrazó y lo acarició. Cuando miró a sus nuevos amigos, tenía lágrimas en los ojos. -Siento mucho haberme burlado de ustedes -les dijo. Nunca pensé que serían tan buenos conmigo. ¿En verdad puedo pertenecer a su club? El cachorrito saltaba hacia arriba y hacia abajo. -Mira, él también quiere ser un gorila -dijo Tina. -¿Ése será su nombre! -dijo Tomás. Puedo llamarlo G.B., las iniciales de Gorilas del Bien, y podrá ser la mascota del club. A todos les encantó la idea. Muchos se unieron al club de los Gorilas del Bien. La clase de la señorita Reyes se convirtió en un mejor lugar. Luego, el colegio se convirtió en un mejor lugar y luego el pueblo también. Luego, al crecer, cada uno de los gorilas fue a estudiar a la universidad en distintas ciudades... y el mundo se convirtió en un mejor lugar. Adair Lara «Chocolate caliente para niños»

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EL SECRETO DE LA FELICIDAD

Hace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacia ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llego ante él un niño y le dijo: -Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. ¿Por qué no me enseñas que debo hacer para conseguirlo?

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: -A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida.

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El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes. El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama alta autoestima El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación. El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas. El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, perdona y olvida. El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices... Aplica estos pasos y verás que fácil es Ser Feliz... Anónimo

No perderé ni un momento siquiera en lamentarme por las desgracias del ayer, sus derrotas y sus sufrimientos. Viviré hoy como si fuera el último día de mi existencia. ¿Y qué haré entonces? Olvidándome del ayer, no pensaré tampoco en el mañana. ¿Por qué arrojaré el ahora detrás del quizá? ¿Puede la muerte que se producirá mañana proyectar hacia atrás su sombra y oscurecer el gozo de hoy? ¿Debo atormentarme con problemas que tal vez nunca ocurrirán? El mañana yace sepultado con el ayer. Viviré este día de mi existencia. Este día es todo lo que tengo y estas horas son ahora mi eternidad. Saludo este amanecer con exclamaciones de gozo, como un preso a quien se le conmuta la sentencia de muerte. Elevo mis brazos con agradecimiento al Señor por este don inapreciable de un nuevo día. Viviré este día como si fuese el último día de mi existencia. Si malgasto el hoy, destruyo la última página de mi vida. Por lo tanto no retornaré jamás. Eludiré con ahínco a todo aquello que mata el tiempo. A la indecisión la destruiré con acción; sepultaré las dudas bajo la fe, y el temor lo derrotaré con confianza. Los deberes de hoy cumpliré hoy. Acariciaré a mis padres. Abrazaré a mi compañera y la besaré dulcemente; mañana ya no estará, ni tampoco yo. Hoy le prestaré ayuda al amigo necesitado; mañana ya no clamará pidiendo ayuda ni tampoco yo podré oír su clamor.

Viviré este día como si fuese el último de mi existencia. Y si es mi último día, será mi momento más grande. Este día haré el mejor de mi vida. Aprovecharé los minutos hasta su máximo. Lo saborearé y daré gracias. Trabajaré con más ahínco que nunca y exigiré a mis músculos hasta que pidan el alivio y aún así continuaré. Haré que cada minuto sea más fructífero y fecundo que las horas de ayer. Mi último día en esta tierra deberá ser mi mejor día. Viviré este día como si fuese el último de mi existencia. Y si no lo es, daré gracias a Dios por darme una nueva oportunidad. Juan Carlos Caramés

El éxito se debe a cuánta gente te sonríe, a cuánta gente amas y cuántos admiran tu sinceridad y la sencillez de tu espíritu. Se trata de si te recuerdan cuando te vas. Se refiere a cuanta gente ayudas, a cuanta evitas dañar y si guardas o no rencor en tu corazón. Se trata de que en tus triunfos estén incluidos tus sueños. De si tus logros no hieren a tus semejantes. Es acerca de tu inclusión con otros, no de tu control sobre los demás. Es sobre si usaste tu cabeza tanto como tu corazón, si fuiste egoísta o generoso, si amaste a la naturaleza y a los niños y te preocupaste de los ancianos. Es acerca de tu bondad, tu deseo de servir, tu capacidad de escuchar y tu valor sobre la conducta. No es acerca de cuantos te siguen si no de cuantos realmente te aman.

No es acerca de transmitir, si no cuantos te creen si eres feliz o finges estarlo. Se trata del equilibrio de la justicia que conduce al bien tener y al bien estar. Se trata de tu conciencia tranquila, tu dignidad invicta y tu deseo de ser mas, no de tener más. Esto es éxito. Carlos Slim No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento. Dr. Miguel Ruiz Cuando necesites un cambio en tu vida, pregúntate qué haría en dicha situación una persona feliz. Tu mente inconsciente tiene almacenadas innumerables muestras de comportamientos eficaces que superan tu manera habitual de reaccionar. Joe Dispenza Cuando llega el tiempo en que se podría, ha pasado el tiempo en el que se pudo. Marie Von Ebner-Eschenbach Soy una especie de paranoico al revés: sospecho que las personas conspiran para hacerme feliz. Jerome David Salinger

Vive lo más cerca posible del arroyo por el que fluye tu vida. Henry David Thoreau Los requisitos esenciales de la felicidad son: algo que hacer, algo que amar y algo que anhelar. Joseph Addison Si puedo impedir que un corazón se destroce, mi vida no habrá sido en vano. Si puedo calmar el dolor de una sola vida o aliviar la pena, o ayudar a un débil petirrojo a volver a su nido mi vida no habrá sido en vano. Emily Dickinson

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El secreto de la felicidad La joya única Deja fluir la armonía Un viaje placentero Puedes ser transformado El siervo de la mente

El esfuerzo de hoy

Una vida feliz es una vida sana. De la calidad de nuestros pensamientos depende notablemente nuestra salud ya que la mente controla el cuerpo. La felicidad es un estado interior y no depende de los vaivenes de nuestro entorno. Vivir feliz representa vivir en el presente y buscar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

Emociones positivas La Providencia actúa Una fuente de alivio Una razón para seguir adelante Volver a la nada

Vivir el ahora Luz de noche

Elias Benzadon

Cambiar nuestro entorno El regalo más valioso

Pendientes de lo efímero Esta nueva oportunidad de vida

«Los únicos que triunfan son aquellos que se creen capaces de triunfar» - Thomas Emerson

Una estrella de la mañana El mundo que describimos

Amor el trabajo del alma

Curar es amar

El principio de la creación

Ver más allá de los placeres efímeros

Algo nuevo cada día

LA JOYA ÚNICA

Cruzando el desierto, un viajero inglés vio a un árabe muy pensativo, sentado al pie de una palmera. A poca distancia reposaban sus camellos, pesadamente cargados, por lo que el viajero comprendió que se trataba de un mercader de objetos de valor, que iba a vender sus joyas, perfumes y tapices, a alguna ciudad vecina. Como hacía mucho tiempo que no conversaba con alguien, se aproximó al pensativo mercader diciéndole: -Buen amigo, ¡salud! parecéis muy preocupado. ¿Puedo ayudaros en algo? -¡Ay!, -respondió el árabe con tristeza, estoy muy afligido porque acabo

de perder la más preciosa de las joyas. -¡Bah!, -respondió el inglés, la pérdida de una joya no debe ser gran cosa para vos que lleváis tesoros sobre vuestros camellos, y os será fácil reponerla. -¡¿Reponerla?!... ¡¿Reponerla?!, -exclamó el árabe. Bien sé que no conocéis el valor de mi pérdida. -¿Qué joya es, pues?, -preguntó el viajero. -Era una joya, -le respondió el mercader, como no volverá a hacerse otra. Estaba tallada en un pedazo de piedra de la Vida y había sido hecha en el taller del Tiempo. Adornábanla veinticuatro brillantes, alrededor de los cuales se agrupaban sesenta más pequeños. Ya veis que tengo razón al decir que joya igual no podrá reproducirse jamás. -A fe mía, -dijo el inglés, vuestra joya debía ser preciosa. Pero, ¿no creéis que con mucho dinero pueda hacerse otra igual? -La joya perdida, -respondió el árabe, volviendo a quedar pensativo, era un día, y un día que se pierde no vuelve a encontrarse. Anónimo

Feliz es sólo el hombre bien templado Que del hoy se hace dueño indiscutido, Que al mañana increparle puede osado: «Extrema tu rigor, que hoy he vivido» Horacio Lo principal para nosotros no es ver lo que se halla vagamente a lo lejos, sino lo que está claramente a mano.

Thomas Carlyle La vida es un cambio incesante. La única certidumbre es el hoy. ¿Por qué echar a perder la belleza de vivir hoy tratando de resolver los problemas de un futuro que se oculta tras el cambio y la incertidumbre, un futuro que, por más esfuerzos que haga, nadie puede ver o predecir? Dale Carnegie Todo cambia salvo la ley de los cambios así como no es posible entrar dos veces en el mismo río. Heráclito Cierre las puertas de hierro al pasado y al futuro. Viva en compartimientos estancos al día. William Osler Este es el día hecho por el Señor; Regocijémonos y alegrémonos en él. Salmo CXVIII Hay dos cosas que deben perseguirse en la vida; la primera es conseguir lo que se quiere; tras esto, disfrutar de ello. Sólo los más sabios logran lo segundo. Logan Pearsall Smith El hombre no está hecho para comprender la vida, sino para vivirla. George Santayana

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UN VIAJE PLACENTERO

Para efectuar este «viaje» mediante la visualización, puedes grabar el guión en una cinta y luego escuchar tu propia voz: la calidad de la voz del narrador desempeña una función crucial en la creación de un estado de relajación. Una voz calmada y sedante ayuda a relajarte y, a veces a dormirte. Leer el guión despacio y hacer una pausa de tres a cinco segundos en los puntos suspensivos. Relájate y ponte cómodo, baja las luces y coloca música sedante de fondo. Abandónate y disfruta con lo que ocurre. A medida que practiques y escuches este guión, la relajación será menos trabajosa y más rápida. Al final de la sesión, concédete todo el tiempo necesario para reorientarte. Cuando hayas terminado, respira profundamente cinco veces, estira el cuerpo y abre los ojos. Al abrir los ojos, te sentirás refrescado, alerta y lleno de energía. Además estarás de muy buen humor.

Dr. Arthur Rowshan

Escuchas tranquilamente esta voz, notando las sensaciones de tu cuerpo... viendo los colores que te rodean... y cobrando conciencia de tu respiración, inspirando profundamente y espirando lentamente... Mientras oyes lo sonidos que te rodean... cobras conciencia de la temperatura de tus manos... y te sientes relajado... puedes mantener los ojos abiertos o cerrarlos... en realidad no importa que los dejes abiertos o que los cierres , porque seguirás viendo las sombras de los colores... y notas que los músculos de alrededor de los ojos se están relajando mucho... calientes... y relajados... Te sientes tan relajado como si estuvieras en una terraza delante de la playa... Al levantar la vista hacia el cielo azul, ves las gaviotas que vuelan a lo lejos... ves la arena blanca... y oyes las olas romper la orilla... Al mirar más cerca adviertes la escalera que tienes delante y que conduce hasta la playa... dentro de un momento vas a bajar estas escaleras... cuando tus pies toquen la arena caliente, se quedarán completamente relajados... A cada escalón que bajas te vas sintiendo más a gusto y más relajado... También puedes ver los números pintados en cada escalón... Hay diez escalones y comienzas por el número diez, que es el más alto... Ahora empieza por el diez... te sientes a gusto y cómodo... al bajar al número nueve... tu mente va a la deriva permitiéndote que te dejes ir... ocho... baja otro escalón, relajando la lengua... la boca... y la mandíbula... permitiendo

que las mejillas se relajen... siete... tienes los hombros sueltos y relajados... seis... tu respiración es más profunda y lenta... cinco... a cada paso que das, más relajado te sientes... te sientes seguro... a salvo... y sereno... cuatro... tus brazos están más calientes y relajados... al bajar al escalón número tres... las manos se ponen más calientes... y sientes un hormigueo en los dedos y las manos... dos... las piernas están cómodas y calientes... Al bajar el último escalón, los pies se calientan y se relajan... al tocar la arena caliente te encuentras en la playa... Mirando el agua azul cristalina, puedes sentir la arena caliente bajo tus pies... cuando empiezas a caminar, oyes las olas rompiendo en la orilla... hueles el aire limpio... y saboreas la sal en los labios... te sientes en paz y relajado... Adviertes una pequeña nube de algodón que atraviesa el cielo... suave y lentamente... La arena está caliente y te tumbas... soltándote mientras tu cuerpo entra en contacto con la arena... mientras tu cuerpo se hunde en la arena caliente y limpia, una brisa suave te envuelve... la brisa empieza a recorrer los dedos de tus pies... sientes su calor y disfrutas del cosquilleo que te produce en los pies... las piernas... la pelvis... el vientre... el pecho... el cuello... la boca... en cuanto la brisa cálida acaricia tu rostro, los ojos se calientan y pesan... haciéndote consciente de que tu cuerpo, de la cabeza a los pies, se hunde profundamente en una relajación total... Mientras oyes el ruido del mar... todos los músculos de tu cuerpo están sueltos y relajados... Y descubrirás que eres capaz de sentir esta calma... esta tranquilidad... y esta confianza en los momentos de estrés... relajadamente... Cada vez que hagas frente a presiones, se

te ocurrirá este pensamiento: ¿Qué puedo aprender de esta situación?... Y siempre estás aprendiendo... no importa cuándo o dónde surja un problema, tú puedes elegir mantener la calma y seguir relajado... y responder con creatividad... una respuesta que demuestra que eres único... no hay otro ser humano igual que tú... un individuo único... una respuesta creativa ante el estrés te hace sentir seguro y confiado... así es... has aprendido el arte de la relajación... Tu cuerpo y tu mente memorizan este estado de relajación para siempre... cada vez que quieras experimentar este estado, inspira profundamente... y déjate ir... ni siquiera tendrás que pensar en ello... Tu respuesta al estrés será creativa... calmada... segura y confiada... Relájate... tómate el tiempo que precises y disfruta... eso... disfruta...

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DEJA FLUIR LA ARMONÍA

Visualizo mi sistema inmunológico con su ejército. Cuando ya estoy completamente relajado, convoco al ejército de mi sistema inmunológico. Imagino un valle espacioso donde reúno a mis células blancas. Presto atención a los detalles: el color y la forma de las cosas, los sonidos y olores del entorno, y las sensaciones que experimento. Durante la reunión doy las gracias a mi leal ejército

por proteger mi cuerpo y conservarme la salud. Entonces abrazo y entrego mi amor a cada uno de mis soldados. Después de cada encuentro, se sienten más fuertes y sanos. Arthur Rowshan

La visualización es una técnica para relajarse, meditar y algunas personas la usan para alcanzar metas determinadas como dejar de fumar. Consiste en enfocarse en una escena relajante, cada escena varía de persona a persona o imaginarse a uno mismo alcanzando alguna meta. Esta meta puede ser tener un día tranquilo, abandonar un hábito negativo, ayudar en la curación de una enfermedad o alcanzar un nivel espiritual más alto, tú eliges la meta. La meta más común es sencillamente relajarse y meditar. La visualización es una poderosa herramienta de curación. Muchos pacientes con cáncer utilizan técnicas de visualización para intentar acelerar el proceso de curación. Algunos programas de autoayuda desarrollados por la «Canadian Cancer Society» enseñan a los pacientes con cáncer a imaginar que tienen un foco en el cuerpo que volatiliza las células cancerígenas y refuerza las sanas. Las visualizaciones son fundamentales como ejercicio para la evolución

y bienestar del ser humano. Muchos se preguntan qué es una visualización, a lo que responderemos que visualizar es lo mismo que imaginar. Pero la visualización ha de concentrar toda la energía en lo que se está imaginando para que tenga efectos claros y luego puedes acudir a la imagen completa en esos momentos durante el día en los que estés estresado, angustiado o bloqueado. Se trata de que te llenes de energía y dejes fluir la armonía que hay dentro de tu interior tanto de día como de noche; además es muy útil para momentos de presión. A continuación, una guía general para tú puedas hacer tu propia meditación usando la técnica de la visualización:

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Encuentra un lugar tranquilo y silencioso donde puedas concentrarte sin interrupción. ●

Siéntate cómodamente en una silla o en el piso, si prefieres puedes acostarte. ●

Cierra los ojos. ●

Respira profundo, siente como tu estómago se infla. ●

Siente como aspiras y espiras ●

Respira despacio y profundo, siente como el aire llena tu torso y como sale paulatinamente reduciendo el volumen de tu torso. La respiración es tu punto focal. Trata de llenar de aire tu estómago, puedes espirar por la nariz o por la boca, siempre despacio,

sintiendo tu respiración, estando consciente de cada elemento de tu respiración. ●

Ahora imagínate que estás en un lugar lleno de paz y tranquilidad. Ve en tu mente a un lugar dónde puedes sentirte en paz, en calma, en quietud. Puede ser un lago, el mar, una colina verde, bajo un árbol. ●

Familiarízate con la escena, el color de la grama, del cielo, la frescura del aire, los sonidos a tu alrededor. ●

Vive tu escena, siéntete allí; siente los dulces rayos del sol envolviéndote, el ritmo de los sonidos. ●

Ahora que realmente te sientes allí, imagínate lo que te gustaría hacer. Quieres saltar como un chiquillo, meterte al agua, correr libre o sólo disfrutar de la escena: puedes hacer lo que quieras. ●

Ahora si deseas, puedes imaginarte como alcanzas alguna meta deseada: como tienes paz durante el día, como te sientes relajado y el estrés te abandona, como triunfas. La técnica de la visualización es efectiva porque todo lo que hacemos comienza en la mente. También muchos de los factores que nos mantienen atados comienzan en la mente; cuando podemos liberarnos de estas ataduras conscientes o inconscientes, estamos liberando nuestra mente. Es una técnica muy relajante; la escena que seleccionamos representa características personales, algunos psicólogos también la usan para eliminar hábitos negativos. Un truco usado por psicólogos basado en visualización es para eliminar temores.

Algunas personas viven en temor constante, prácticamente se inventan situaciones para sentir temor, en estos casos se recomienda que cada vez que el temor venga a nuestra mente, tratemos de retirarnos a un lugar donde estemos solos, cerrar los ojos, tratar de ver el temor y en voz alta -mentalmente, sin gritar- decir: «Nooooooooooo». Aunque es un ejercicio sencillo, de acuerdo a muchos pacientes es muy efectivo. Algunos deportistas y atletas usan la técnica para imaginarse como ganan y como hacen toda su rutina perfectamente. Usa tu mente, usa tu imaginación para relajarte y alcanzar tus metas. Habrá personas a quienes la técnica de la imaginación visual les resulte difícil de dominar. Si te cuentas entre quienes piensan que no pueden visualizar, recuerda que todos tenemos ensoñaciones de vez en cuando. Y la ensoñación es una forma natural e instintiva de utilizar la imaginación. ¿Cuántas veces, durante una conferencia aburrida, te has sorprendido pensando en tu pasatiempo favorito y has estado lejos de la sala de conferencias en tu imaginación? Permaneces inmerso en tu «película» y eres inconsciente de cuanto te rodea hasta que algo reclama tu atención. Es bien sabido que en los estados de ansiedad surgen representaciones mentales negativas, y tanto las imágenes como los pensamientos negativos conducen a menudo a la misma disfunción que tememos. Cuando nuestro objetivo es afrontar la vida con entereza, debemos pensar positivamente y encontrarle a la imaginación usos positivos que faciliten el logro de nuestras metas y nuestros deseos. Cuando utilizamos la imaginación para combatir las dificultades cotidianas, adquirimos la habilidad de modificar los sentimientos innecesarios de impotencia y pasividad que con tanta frecuencia nos

mantienen en la apatía. Generalmente esos sentimientos negativos se originan en la autocrítica, y conducen al deterioro de la autoestima. Las imágenes relacionadas con alguna clase de pérdida normalmente nos producen tristeza y una sensación de vacío. Otros sentimientos perturbadores, como la ansiedad, surgen cuando imaginamos pérdidas reales o potenciales. No es exagerado insistir en que nuestros sentimientos y acciones guardan una estrecha relación con lo que imaginamos que es verdad acerca de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Tanto nuestras acciones como nuestros sentimientos dependen de lo que imaginamos que puede suceder en el futuro. En lo que a nuestras reacciones emocionales y físicas se refiere, no existe una gran diferencia entre hacer algo realmente o imaginar vívidamente que lo estás haciendo. Puedes cosechar muchos de los frutos de un día cálido y soleado en la playa imaginando sin más que estás allí. Recopilado por Elias Benzadon

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PUEDES SER TRANSFORMADO

Se les conocía únicamente como los «Tres Santos Rientes», porque nunca hacían nada más, simplemente reían. Estas tres personas eran realmente hermosas: se reían, y su vientre temblaba. Su risa era contagiosa, y los que la oían también se ponían a reír. Todo el mercado se ponía a reír. Aunque unos minutos antes había sido un lugar feo, dónde la gente sólo pensaba en el dinero, de repente llegaban los tres locos y cambiaban todo el ambiente. La gente olvidaba lo que había venido a comprar y a vender. A nadie le importaba la avaricia. Durante unos

segundos se abría un nuevo mundo. Se movían por toda la China, de un lugar a otro, de pueblo en pueblo, ayudando a la gente a reír. La gente triste, la gente enfadada, la gente avarienta, la gente celosa; todos se ponían a reír con ellos. Y muchos se daban cuenta de la clave: puedes ser transformado. Entonces ocurrió que, en uno de los pueblos uno de ellos murió. La gente del pueblo se reunió y dijo: -Ahora habrá problemas. Ahora veremos si se siguen riendo. Su amigo ha muerto; se pondrán a llorar. Pero cuando llegaron, los dos estaban danzando, riéndose y celebrando la muerte. La gente del pueblo dijo: -Esto es demasiado. Cuando una persona muere, reírse y danzar está fuera de lugar. -Toda la vida hemos reído con él -dijeron ellos, -¿cómo vamos a despedirle con otra cosa? Tenemos que reírnos, que disfrutar, que celebrar. Éste es el único adiós posible para un hombre que se ha reído toda su vida. No nos parece que esté muerto. ¿Cómo puede morir la risa? ¿Cómo puede morir la vida?. Entonces había que quemar el cuerpo, y la gente del pueblo dijo: -Le bañaremos como prescribe el ritual. Pero sus amigos contestaron: -No, nuestro amigo ha dicho:«No realicéis ningún ritual, no me cambiéis de ropa ni me deis un baño. Simplemente ponerme en la pira tal como estoy». Tenemos que seguir sus instrucciones. Y entonces, de repente, se produjo un gran acontecimiento. Cuando el cuerpo se puso al fuego, el anciano realizó su último truco. Había

ocultado muchos cohetes y fuegos artificiales bajo su ropa, y ¡de repente hubo un festival! Todo el pueblo se puso a reír. Los dos amigos locos se pusieron a danzar, y todo el pueblo les siguió. No era una muerte, era una nueva vida. Osho

A menudo el sufrimiento precede a las mayores dichas. Al igual que la oscuridad de la noche prepara el camino para el amanecer y que del dolor del parte nace el milagro más grande la naturaleza, es a través de la enfermedad como podemos acceder a la plenitud en la salud. La enfermedad no es más que el medio por el que el cuerpo se cura a sí mismo. La enfermedad y el dolor son nuestros aliados, mensajeros de Dios que nos avisan cuando hay un problema que requiere solución. El dolor es una voz que nos alerta para ayudarnos. Hay pocas enfermedades realmente incurables, pero sí existen muchos pacientes incurables, personas que no son capaces o no están dispuestas a dejarse curar. Puede que lo deseen conscientemente, pero no de forma subconsciente. Lo incurable no es la enfermedad en sí, son las personas quienes se hacen incurables. No están interesadas en conservar la salud, sino en evitar el dolor y la enfermedad. La naturaleza se rige por leyes; la salud es sencillamente la inevitable consecuencia de vivir en armonía con las leyes de la naturaleza. Sólo es posible promover la salud y superar la enfermedad mediante un estilo de vida sano.

Para fomentar la salud y la curación primero hay que cambiar el estilo de vida, ajustándolo a las leyes de la naturaleza. La naturaleza tiene leyes fijas e inmutables que, si se respetan, generarán salud y, si se quebrantan, seguramente producirán enfermedad. No existe nada fuera del cuerpo que sea capaz de curar o generar salud. Tu cuerpo posee una capacidad curativa interior capaz de remediar cualquier enfermedad. Todos poseemos poderes de autocuración que, en las condiciones adecuadas, siempre curarán cualquier enfermedad. Sólo tenemos que crear las condiciones. Si se elimina la causa de la enfermedad, se elimina la enfermedad en sí. Sólo se cosecha lo que se ha sembrado. Es la ley de «causa y efecto». Usted controla su propio destino. Por ello, el camino hacia la salud empieza por reconocer que ha creado su propio estado de salud o de enfermedad y, que por lo tanto, es capaz de cambiarlo. Hace falta ser consciente de las leyes de la naturaleza y aceptar que la salud es responsabilidad nuestra. El momento en que aceptamos ser responsables de nuestra salud es también el momento en que empezamos a superar la enfermedad y generar una salud plena. Todos tenemos capacidad para superar la enfermedad y generar una salud plena, que es mucho más que la mera ausencia de enfermedades. Es energía fuerza, deseo de vivir y gozar de la vida. Sólo hace falta vivir en armonía con las leyes de la naturaleza. Existen leyes precisas que rigen todo lo que hay en el Universo, incluyendo la salud. Estas leyes encierran los secretos capaces de superar cualquier enfermedad y generar una salud plena. A menudo las personas creen equivocadamente que la mente sólo afecta sus emociones y su salud mental, pero la verdad es que todo lo que concierne a la salud tiene su origen en la mente, ya se trate de salud emocional o física. La mente controla nuestros pensamientos y éstos controlan todo lo que hay en

su cuerpo. Muchas enfermedades pueden curarse con el poder de la mente. La «visualización creativa» consiste en crear imágenes mentales curativas. Otra técnica son las «afirmaciones curativas». Una afirmación es una sentencia de la que uno decide convencerse a sí mismo; es decir, se repite una y otra vez en voz alta. Cuando repetimos algo suficientes veces, se queda grabado en la mente. No podemos evitar pensar en lo que estamos repitiendo. Mediante la repetición de una afirmación curativa, no puedes evitar pensar en la curación y la salud. Las afirmaciones curativas son simplemente sentencias curativas positivas que se le quedarán grabadas en la mente si las repite regularmente cada día. Al principio no importa si cree o no en la afirmación que está repitiendo, de todos modos formará parte de su subconsciente y, cuando eso ocurra, en parte de su cuerpo. Cuanto más la repita, más rápida y eficaz será. Lo único que tenemos que hacer es centrar nuestros pensamientos y eliminar las creencias inhabilitadoras, aquellas que nos llevan a pensar que algo es imposible o no podemos conseguirlo. Curar la enfermedad y generar salud sólo es cuestión de concentrar el poder de la mente en ello. Hay muy poco que no puede conseguir la mente y la principal diferencia entre las personas que se recuperan de la enfermedad y las que no lo hacen es su fe en su capacidad para restablecerse; el fundamento de todo aquello vinculado con la salud y la enfermedad descansa en la mente. Existe una medicina milagrosa que puede salvar vidas, una medicina que no viene en un frasco, muy pocos médicos la prescriben y no la encontrará en ninguna farmacia. No sólo contribuye a curar muchas enfermedades, sino que también es imprescindible para conservar la salud. Se trata de una

medicina sencilla, asequible para todo el mundo en cualquier momento: la risa. La risa es una medicina que le ayudará a sobreponerse a cualquier enfermedad y conservar la salud. Es en los momentos de estrés cuando más necesitamos reírnos; en estos casos basta con buscar el lado cómico de la situación. Lo que nos depara la vida depende en gran medida de lo que estamos buscando. Si buscas magia, llevarás una vida mágica; si buscas desastres, tendrás una vida llena de desastres; pero si buscas risa, llevarás una vida alegre y sana. ¿Por qué esperar para reírse de las experiencias? ¿Por qué no ver el lado gracioso de la vida en su momento? La vida es un drama, pero podemos convertirla en una tragedia: está en nuestras manos decidirlo. El descanso rejuvenece el cuerpo, la mente y el espíritu. Nunca puedes alcanzar una salud plena sin reposar el cuerpo y la mente. Todos los seres vivos del mundo, las personas, los animales, incluso la tierra, requieren descanso, es parte del plan de la naturaleza. Todas las criaturas del reino animal y vegetal descansan en el momento apropiado. Sin embargo, los seres humanos pensamos a menudo que podemos prescindir de él. Atravesamos la vida a un ritmo frenético sin tomarnos el tiempo para aminorar el paso y mucho menos para pararnos y descansar. No tenemos tiempo para contemplar la luminosa puesta del sol de una tarde de verano, ni para oler el dulce aroma de la flor del cerezo en primavera, ni para escuchar el canto melodioso de los pájaros. Lo primero que hay que hacer es aprender a descansar la mente. Cada día necesitamos tomarnos un tiempo para hacer una pausa, reflexionar, meditar y relajarnos. La mayoría de las personas se preocupan por cosas nimias, a menudo triviales y eso agota sus fuerzas y les impide el descanso. Dejar de preocuparse y desarrollar una actitud serena es muy simple: deje de preocuparse por las cosas sin importancia y recuerde que la mayoría de

las cosas de la vida son poco importantes. Hay que tomarse la vida menos en serio. Para descansar nuestra mente debemos aprender a vivir día a día. Debemos aprender a vivir en presente. No podemos descansar si nos detenemos continuamente en el pasado y el futuro. Debemos dedicar un día de la semana al descanso. Un día para dedicarse a la familia, a despejar la tensión acumulada y a relajarse. Quizás Dios nos concediera un día sabático para recordarnos que necesitamos tiempo para detenernos, meditar y sosegarnos. Un santuario donde podamos estar en paz con nosotros mismos y el mundo. El hombre no es una máquina; no estamos hechos sólo de carne y hueso. Tenemos un alma, una esencia que va más allá de las sustancias químicas y las moléculas. Un alma que puede sobreponerse a las limitaciones del cuerpo. Donde hay fe, hay vida. La fe es la esencia de todo aquello que se espera sin necesidad de verlo. La fe es una convicción espiritual, la creencia en aquello que no podemos percibir con nuestros cinco sentidos. La fe es el poder espiritual que convierte lo imposible en posible. Es la solución a todos los problemas, la esperanza de toda desesperanza, la luz al final del túnel. La fe es una fuerza capaz de mover montañas. ¿La fe en qué? La fe en la vida, la fe en sí mismo y la fe en un Poder Supremo. La fe eleva el alma humana a un Poder Superior más fuerte que el poder de la mente. Donde exista un diseño, tiene que haber un diseñador. La fe en Dios o en un Poder Superior, no importa el nombre que le demos, la fe en un poder superior a nosotros, es esencial para nuestro bienestar. Necesitamos algo más que el alimento material, también necesitamos alimento espiritual. La fe brinda confianza y tranquilidad al espíritu. Libera una fuerza capaz de

hacer milagros. Lo contrario de «fe» es duda, miedo, ansiedad y preocupación. Todo ello mina la salud. Quizá por esa razón las personas que profesan una fe sincera no sólo suelen gozar de más salud sino que también se recuperan con mayor rapidez cuando caen enfermas. Existe un poder en este mundo mucho mayor que el de los hombres o el de las máquinas. Está a disposición de todos en cualquier momento o lugar. El poder de la fe es ilimitado, pero es importante recordar que la fe sin actos no tiene valor. Si seguimos viviendo contrariamente a las leyes de la naturaleza, toda la fe del mundo no nos ayudará ya que nada puede escapar a la ley de causa y efecto del universo. Para encontrar la fe, sólo tenemos que buscarla. A veces tenemos suerte y ocurre algo que nos enseña el camino, por ejemplo, una crisis. Una crisis es como la tormenta, puede dispersar las nubes de la confusión y dejar el cielo despejado. Y después, si se mira hacia arriba, se pueden ver las estrellas. En ese momento, todas las dudas, miedos y preocupaciones comienzan a desvanecerse. El amor es capaz de vencerlo todo. Ayudar a alguien desinteresadamente es verdadero amor, amor incondicional. Al ayudar a otros, nos ayudamos a nosotros mismos. El universo se rige por muchas leyes precisas e infalibles y la más grande de todas es la ley del amor porque el amor perdura más que cualquier cosa y constituye el poder más fuerte del universo. Con el amor podemos superar cualquier adversidad y cualquier enfermedad. El amor es a menudo un factor determinante en el proceso de curación de muchas enfermedades, un factor que por desgracia suele pasarse por alto y sin duda alguna es imposible tener una salud plena sin amor. El amor es tan importante para nuestra salud porque es la esencia de la vida. Sin él, la vida deja de tener finalidad y sentido y nos sume en la depresión. Lo contrario de amor es odio, egoísmo, cólera y rencor.

El amor alimenta la mente, el cuerpo y el espíritu. Las personas que se sienten amadas se recuperan de la enfermedad más pronto que aquellas que no se sienten queridas. El amor desempeña un papel esencial no sólo en la superación de la enfermedad, sino también en la conservación de la salud. Muchas personas enferman porque no tienen amor propio. Se sienten rechazadas e infelices y suelen tener problemas en sus relaciones personales. Pero el amor está a disposición de todo el mundo. Hay una forma para asegurarnos de recibir amor: siempre recibimos amor cuando lo damos. Cada vez que ayudas o haces sonreír a alguien, te sientes muy bien. Cuanto más amor damos, más recibimos. Y cuanto más amamos, mejor nos sentimos. Adam Jackson

Los pensamientos en la mente nos hacen lo que somos, Nos forjan y modelan. Si albergas en tu mente pensamientos inferiores, el dolor te seguirá como sigue el arado al buey. Si en cambio tus pensamientos son elevados, te seguirá la dicha como tu propia sombra, es un hecho. James Allen Si realmente quieres trascender lo mundano debes aprender a pensar y a soñar lo imposible. Sólo con los pensamientos repetidos lo imposible puede hacerse posible.

Deepak Chopra

Todo el universo es la mente. Krishnamurti El cuerpo siempre trata de comunicarse con nosotros y muchas veces no escuchamos sus mensajes, entonces, se enferme para darnos el mensaje más claramente y decirnos que hagamos una pausa. Jazmin Sambrano En psicología hay una ley que dice que si formas una imagen mental de lo que te gustaría ser y la mantienes durante el tiempo suficiente, pronto te convertirás en lo que has imaginado. William James La naturaleza es el pensamiento de la mente universal. David Bohm La visualización aprovecha una peculiaridad del cuerpo humano: éste no puede distinguir entre una imagen vívida y una experiencia física real. Bernie Siegel Primero debes decirte a ti mismo lo que quisieras ser, y luego

hacer lo que tengas que hacer. Epicteto Un hombre es como se ve en su pensamiento. La Biblia Un corazón alegre hace tanto bien como cualquier medicina. Libro de los Proverbios 17:22 Un especialista es alguien que sabe cada más sobre nada hasta que llega a saberlo absolutamente todo sobre nada. George Bernard Shaw A menudo ignoramos la causa de la recuperación de un paciente. Estoy seguro de que la fe es en muchos casos uno de los factores más importantes. Claude Forkner Cuando un médico entra en la habitación de un enfermo no está solo. Él sólo puede ayudar al paciente con las herramientas de la medicina científica; su fe en Dios hace lo demás. Elmer Hess

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EL SIERVO DE LA MENTE

El cuerpo es el siervo de la mente, obedece a las operaciones de la mente, sean estas deliberadas o automáticas. Siguiendo pensamientos indebidos el cuerpo rápidamente se hunde en la enfermedad y el decaimiento; siguiendo pensamientos virtuosos se viste de juventud y belleza. La salud y la enfermedad tienen su raíz en los pensamientos, pensamientos enfermizos se expresan a través de un cuerpo enfermo. La gente que vive con temor a las enfermedades es la

gente que las contrae. La ansiedad rápidamente debilita el cuerpo, y lo deja expuesto a la enfermedad; mientras pensamientos impuros, aunque no tengan un origen físico, pronto destruirán el sistema nervioso. Pensamientos energéticos, de pureza y dicha producen en el cuerpo vigor y gracia. El cuerpo es un instrumento muy delicado y plástico, que responde rápidamente a los pensamientos que lo dominan, y los hábitos de pensamiento producirán sus efectos sobre él, sean estos buenos o malos. El hombre continuará teniendo sangre impura y envenenada mientras sus pensamientos sean impuros. De un corazón limpio emana una vida y un cuerpo limpios. De una mente contaminada proceden una vida y un cuerpo corruptos. El pensamiento es la fuente de toda acción, de la vida y su manifestación; construye una fuente que sea limpia y todo será puro. El cambio de dieta no ayudará a un hombre que no cambia sus pensamientos. Cuando un hombre purifica sus pensamientos, no deseará más comida impura. Si deseas perfeccionar tu cuerpo, sé celoso con tu mente. Si quieres renovar tu cuerpo, embellece tu mente. Pensamientos de malicia, envidia, decepción, desaliento, le arrebatan al cuerpo su gracia y salud. Una cara amarga no es cuestión de azar, sino de pensamientos amargos. Las arrugas que desfiguran están hechas por la necedad, la pasión y el orgullo. Así como no puedes tener un hogar saludable y dulce si no dejas entrar libremente el aire y la luz del sol en las habitaciones, así un

cuerpo vívido, feliz, o un rostro sereno sólo puede ser resultado de dejar entrar libremente en la mente pensamientos felices, buenos deseos y serenidad. En la cara de los ancianos hay arrugas producidas por la simpatía. Otras por pensamientos puros y vigorosos; y otras talladas por la pasión: ¿quién no puede distinguirlas? Para aquellos que han vivido correctamente, la edad trae calma, paz, como una puesta de sol. No hay mejor medicina que los pensamientos felices para disipar los males del cuerpo; no hay mejor reconfortante que la buena voluntad para disipar las sombras de la pena y la amargura. Vivir continuamente con pensamientos malévolos, cínicos, y envidiosos, es confinarse en una prisión hecha por uno mismo. Pero pensar bien de todos, ser amable con todos, y pacientemente aprender a encontrar el lado bueno de las cosas, tales pensamientos son las verdaderas puertas del cielo; y vivir el día a día en pensamientos de paz hacia toda criatura atraerá paz en abundancia a su poseedor. James Allen

La mente es como un iceberg, existe una porción visible, el consciente; y otra oculta, mucho mayor, el subconsciente. Nuestra mente subconsciente es responsable de buena parte de los éxitos y fracasos que logremos en la vida. El hecho de que ciertas conductas nuestras se repitan todo el tiempo, se debe al subconsciente. Muchos de nosotros presentamos patrones de vida

recurrentes; una experiencia pasada, o un mismo comportamiento, se manifiestan una y otra vez. Algunos actuamos conforme a programas establecidos. Nuestro estado de salud es determinado por nuestros programas mentales, que nos dicen quiénes somos y qué nos pasa. La vida cambia cuando nosotros cambiamos. No siempre es fácil cambiar nuestros patrones de vida, pero es posible hacerlo. Sea cual fuere el punto en que te encuentras actualmente, puedes lograr lo que desees. Siempre que decidimos cambiar enfrentamos resistencia. Siempre surge el reto contra el que se mide la seriedad de nuestras intenciones. Desde el momento de nacer empezamos a desarrollar patrones de comportamiento. Cuando éramos bebés, llorábamos por muy diferentes razones y en muchas ocasiones, se nos daba de comer. De manera tal que se estableció una asociación según la cual la solución a muchas situaciones era comer. Cuando te sientes frustrado, solo o deprimido, una de las principales luces que iluminan tu vida es la luz del refrigerador. Nuestro comportamiento actual es resultado de las experiencias adquiridas en la infancia. En los primeros años, no tenemos criterio y nuestro cerebro está vacío: absorbemos información como esponjas. Debido a que nuestras primeras relaciones con el mundo son a través de nuestros padres, su influencia en nuestra vida es enorme. De manera consciente, pero fundamentalmente de modo subconsciente creamos en nuestras vidas patrones que reflejan nuestra experiencia al lado de nuestros padres. La calidad de nuestra relación con nuestros padres crea su propio patrón. Si de niños experimentamos culpa y desaprobación, nuestra tendencia será atraer y asociarnos con quienes nos traten como personas «indeseables».

En cambio, si de niños hemos experimentado cariño y aprobación, al llegar a la edad adulta gravitaremos en torno a personas que nos traten con respecto. Atraemos lo que esperamos y el mundo nos trata como creemos merecer que se nos trate. No tenemos por qué resignarnos a vivir siempre con nuestros actuales patrones de comportamiento. Los patrones negativos pueden oponer resistencia pero no son invencibles. Debes pensar siempre positivamente en ti mismo y en tu situación. La disciplina mental que para ello se requiere puede costar cara, pero las recompensas son fabulosas. Procura hablar siempre bien de ti mismo e imagina que tu vida funciona como tú deseas. Así crearás nuevos patrones de felicidad. El primer paso para mejorar nuestros resultados es modificar la manera en que pensamos y hablamos acerca de nosotros mismos. La imagen que tenemos de nosotros mismos es como un termostato, y nuestro desempeño ocurre dentro de los límites preestablecidos. Nosotros forjamos la calidad de nuestra vida, según la imagen que nos hacemos acerca de la felicidad. Nosotros decidimos la imagen que queremos mostrar de nuestra propia persona. Nosotros decidimos sobre nuestro propio valor, y decidimos qué tanta felicidad debemos esperar. La imagen que tenemos de nosotros mismos determina en qué debemos concentrarnos o qué podemos pensar. Una buena imagen nos permite concentrarnos en los cumplidos que se nos hacen y en los éxitos que logramos. Esto no debe confundirse con pedantería. Ser egoísta o gozar de una saludable autoestima son extremos opuestos. Las personas con un gran ego necesitan ser el centro de atención, ansían reconocimiento y les preocupan muy poco los demás.

Una saludable autoestima nos permite respetar nuestros propios deseos y también los de los demás. Esto quiere decir que podemos sentirnos orgullosos de nuestros logros sin tener que divulgarlos a los cuatro vientos, y que podemos aceptar nuestras limitaciones al tiempo que luchamos por superarnos. Una autoestima saludable significa que no nos sentimos obligados a justificar, ante nosotros mismos o ante nadie, las cosas que hacemos. Nos sentimos a gusto haciendo cosas que agregan calidad y belleza a nuestra vida. Cuando apreciamos nuestra valía, no necesitamos decir al mundo lo mucho que valemos. Es aquel que no se ha convencido de su propio valor quien se afana por pregonar a todo el mundo su gran valía. Hay que reconocer que es correcto aceptar un cumplido. No hace falta ser perfectos para aceptar un cumplido y dar las gracias. La gente con éxito siempre dice «Gracias». Se da cuenta de que es sano reconocer un trabajo bien hecho. Podemos hacer una estimación de nuestra propia imagen observando a quienes nos rodean. Nuestra tendencia es entablar relación con quienes nos tratan como creemos merecer. Las personas con una imagen sana de sí mismas exigen respeto de los demás. Ellas mismas se dan buen trato, y con ello le indican al resto de la gente cómo debe tratárseles. La gente nos trata como nos tratamos nosotros mismos. Aquellos con quienes nos relacionamos rápidamente se dan cuenta si sentimos respeto por nosotros mismos. Si nos tratamos con respeto, ¡ellos harán lo mismo! En raras ocasiones nos concentramos en nuestra belleza y fuerza interiores. En nuestro fuero interno nos preocupamos, amamos, sentimos dolor. Existe en nosotros un núcleo interior verdaderamente hermoso. Dependiendo del grado en que hemos sido lastimados, exponemos nuestros sentimientos más profundos, pero todo poseemos esas cualidades.

Tú tienes las siguientes cualidades: capacidad de amar, de interesarte por los demás y de actuar humanitariamente. No eres simplemente un humano: Eres un ser humano. Reconoce tu propio valor y siempre recuerda que mereces buen trato. Nuestro comportamiento y nuestra programación subconscientes interactúan con el concepto que sobre nosotros mismos tenemos. Si nos sentimos mal con nosotros mismos, tendemos a desquitarnos con nuestra propia persona. No necesariamente tiene que ser un acto consciente. El trato que nos damos automáticamente refleja el grado de aprecio que tenemos por nosotros mismos en un momento determinado. Es de capital importancia que hagamos todo lo que esté en nuestras manos para no dejar de tener pensamientos positivos. De esta manera lograremos seguir siendo felices. Una mala imagen personal nos lleva a pensar que no merecemos nada. Esto conduce inconscientemente a sabotear la propia felicidad. La persona que tiene una pobre imagen de sí misma hallará razones, consciente o subconscientemente, para dar al traste con todo. Cambiar es difícil. La mala imagen tiene a perpetuarse a sí misma. Al lanzarnos en pos del cambio, la tendencia será continuar representando los viejos patrones de culpabilidad y autodenigración. Amar al prójimo como a uno mismo implica que debemos amarnos a nosotros mismos, que debemos mantener un equilibrio entre nuestras necesidades y las necesidades del prójimo, respetar ambas partes. Cada uno de tus pensamientos afecta la química en una fracción de segundo. La conexión entre mente y cuerpo es tan estrecha que, con mucha frecuencia, cuando queremos evitar algo, nuestro subconsciente hará lo necesario para que se realice. Reconocer que estas situaciones nos suceden es ya parte de la solución.

Nuestro sistema de creencias y expectativas puede mantenernos enfermos. A muy temprana edad aprendemos que enfermarse es una de las maneras más eficaces de llamar la atención. Para algunos es la única. Algunas personas jamás superan esta idea y se las arreglan para pasarse toda la vida enfermas. El hecho es que quienes sienten amor y seguridad sufren muchas menos enfermedades que aquellos que no se sienten realizados y tienen una gran dosis de inseguridad. Las emociones y los sentimientos reprimidos afectan nuestra salud. Para estar saludables y llenos de energía, debemos alimentar las emociones positivas y expresar nuestros sentimientos. También es muy importante creer que merecemos estar saludables. Si albergamos sin razón pensamientos subconscientes negativos, una de las maneras clásicas de sufrir es a través de una mala salud; a veces de por vida. Muchas personas tienen la idea de que la buena salud no es más que la ausencia de enfermedad. Si analizamos la conexión entre mente y cuerpo, es fácil entender en qué medida nuestro cuerpo es afectado por el estado de nuestra mente. A nivel humano, la mente es el arquitecto del cuerpo; y el cuerpo es un reflejo de tus pensamientos. Si te consumen la ira, el miedo y las emociones reprimidas, tu cuerpo lo reflejará. Procura que tus pensamientos sean saludables y placenteros. Piensa que eres una persona sana. Recuerda, la buena salud es un derecho que te corresponde por nacimiento y mereces estar sano. Sobre todo, sé benévolo contigo mismo. El dolor tiene una razón de ser. El dolor emocional también. Si algo nos molesta o nos preocupa podemos interpretarlo como un mensaje que nos insta a abordar las cosas de otro modo, o a verlas de manera diferente.

Si nos sentimos heridos, decepcionados o abandonados por un ser querido, el mensaje puede ser que ames a tus seres queridos sin esperar nada, que recibas lo que te quieran dar sin juzgarlos o que no permitas que las acciones de los demás destruyan tu autoestima. El trastorno emocional puede hacer que vuelvas a sopesar tus prioridades. La gente con éxito aprende de tales experiencias y ajusta sus acciones de modo que los tropiezos de la vida resulten menos dolorosos. El dolor nos hace abrir los ojos. Nos induce a observar las cosas de manera diferente. Si continuamos haciendo la misma tontería seguiremos sufriendo. Hay quienes se las ingenian para que un dolor les dure todos los días del año. Nunca se dan cuenta de que llegó el momento de retirar la mano de la estufa. Si nos rodeamos de gente criticona, nos haremos afectos a criticar. Si nos asociamos con gente feliz, aprenderemos acerca de la alegría. Si frecuentas a gente desordenada, te harás desordenado. Si te relacionas con personas entusiastas, te volverás entusiasta. Las personas aventureras nos ayudan a convertirnos en aventureros, y las personas prósperas son una inspiración para hacernos prósperos. Tenemos que decidir qué queremos de la vida y, elegir con quiénes relacionarnos. Si te interesa seriamente cambiar de vida, procura cambiar tu entorno. Lo mejor que puedes hacer por los pobres es no ser uno de ellos. Nuestros pensamientos conscientes y subconscientes siempre generan resultados positivos y negativos en nuestras vidas, incluso contribuyen a determinar la cantidad de dinero que tenemos en el banco. Tu prosperidad o falta de ella es resultado de tu pensamiento. Tu mente y tu sistema de creencias te tienen en la posición en que te encuentras, y tu mente será próspera o pobre, dependiendo de la manera en que la entrenes. Lo que piensas es lo que recibes. Si te haces a la idea de ser pobre, serás pobre. Si te haces a la idea de ser próspero, serás próspero. Debido a que la vida

suele depararnos, en buena medida, lo que esperamos de ella, si esperas tener poco, poco tendrás. Si deseas hacer dinero, o ahorrarlo, tienes que sentirte a gusto con él. Si te hace sentirte incómodo, te las ingeniarás subconscientemente, o incluso conscientemente, para deshacerte de él. Para prosperar, debemos sentirnos a gusto con la prosperidad de los demás. Si te has hecho a la idea de que los ricos son detestables, seguirás siendo pobre para no detestarte a ti mismo. Es importante que sientas que mereces ayuda y dinero debido a que tu capacidad de recibir determina tu prosperidad. Si sentimos demasiado apego al dinero resulta difícil hacerlo y difícil conservarlo. Si eres torpe para manejar el éxito, procurarás evitarlo. Andrew Matthews

Una guía diaria para la felicidad Orar es el poder más fuerte sobre la Tierra Amar es un privilegio de Dios Leer es la fuente de la sabiduría Amistad es el camino de la cortesía Dar es la fuente para recibir Gozar es el secreto de la juventud Reír es la música del alma Trabajar es el precio del éxito Ahorrar es el secreto para la seguridad. Sabiduría hindú

Rapunzel era una joven que vivía encerrada en un castillo, prisionera de una vieja bruja que constantemente le decía que era fea. Un día un apuesto príncipe pasó por la torre y alabó la hermosura de Rapunzel. Entonces, ella hizo descender por fuera de la torre su larga y dorada cabellera para que él la escalara y la rescatara. No era el castillo ni la bruja lo que la mantenía cautiva, sino la idea de su propia fealdad. En cuanto fue consciente de su propia belleza, reflejada en el semblante fascinado del príncipe, se dio cuenta de que podía ser liberada. Todos tenemos que estar conscientes de la bruja, o brujas, que hay dentro de nosotros y que nos impiden ser libres. Hermanos Grimm Cada palabra que pronunciamos necesita del uso armonioso de setenta y dos músculos. La buena salud no es, ni podrá ser nunca, la mera ausencia de la enfermedad. Una buena salud es el funcionamiento armonioso de todos y cada uno de los órganos del cuerpo, de los pensamientos de la mente y de las emociones del corazón. Rev. Alfred Price Siembra pensamientos felices en lo profundo de tu corazón y tendrás un jardín de recuerdos para siempre. Proverbio persa No es cuánto tenemos, sino cuánto disfrutamos, lo que nos hace feliz.

Proverbio chino Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto. Lair Ribeiro

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VIVIR EL AHORA

La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría, es el resultado de un esfuerzo largo y paciente en el dominio de sí mismo. Su presencia es indicadora de una experiencia madura, y de un conocimiento más que ordinario de las leyes y el funcionamiento del pensamiento. Un hombre alcanza la tranquilidad en la medida que se entiende a sí mismo como un ser que evoluciona del pensamiento. Para tal conocimiento necesita entender a los otros como el resultado del

pensamiento, y mientras desarrolla el entendimiento, y ve con mayor claridad las relaciones internas de las cosas por la acción de causa y efecto, cesa su agitación, su enfado, su preocupación y su congoja, y permanece en equilibrio, inalterable, sereno. El hombre calmado, habiendo aprendido cómo gobernarse, sabe cómo adaptarse a otros; y estos, a su vez, reverencian su fortaleza espiritual, y sienten que pueden aprender de él, y confiar. Cuanto más tranquilo sea un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien. El hombre fuerte y calmado es siempre amado y reverenciado. Es como un árbol que brinda sombra a una tierra sedienta, o una roca en la que resguardarse de una tormenta. ¿Quién no ama un corazón tranquilo, una vida dulcemente templada y balanceada? No importa si llueve o hay sol, o qué cambios ocurran en el poseedor de estas bendiciones, pues serán siempre dulces, serenos y calmados. Aquel equilibrio de carácter que nosotros llamamos serenidad es la lección final de la cultura; es el florecimiento de la vida, el fruto del alma. Es precioso como la sabiduría, ha de ser más deseado que el oro, más que el fino oro. Cuán insignificante se ve quien sólo busca el dinero en comparación con una vida serena, una vida que mora en el océano de la Verdad, por debajo de las olas, fuera del alcance de las tempestades, en eterna calma. Cuánta gente conocemos que envenena sus vidas, arruina todo lo que es dulce y bello con un temperamento explosivo, destruyen el equilibrio de su carácter, ¡y hacen mala sangre! Es una cuestión si la gran mayoría de gente no arruina sus vidas, y estropea su felicidad por falta de dominio de sí mismos.

Cuán poca gente conocemos en la vida con un carácter balanceado, que tiene ese exquisito equilibrio que es característico de un carácter refinado. Sí, la humanidad emerge con pasión descontrolada, es turbulenta con amargura ingobernada, está casi arruinada por la ansiedad y la duda. Sólo el hombre sabio, sólo aquel cuyos pensamientos están controlados y purificados, hace que los vientos y las tormentas del alma le obedezcan. Almas sacudidas por la tempestad, donde quieran que estén, sea cual fuere la condición bajo la que viven, en el océano de la vida las islas de dicha sonríen, y la orilla soleada de tu ideal espera tu venida. Mantén tu mano firme sobre el timón de tus pensamientos. En la barca de tu alma se reclina el Maestro al mando; sólo está dormido; despiértalo. El control de ti mismo es poder; el Pensamiento correcto es maestría, la Calma es poder, di dentro en tu corazón, «la Paz sea contigo». James Allen

Lo único que tienes ahora es el presente. ¿Qué tanta es tu paz mental? ¿Qué tanta tu efectividad personal? Ambas dependen de qué tan capaz seas de vivir en el presente. Independientemente de lo que haya ocurrido ayer y de lo que pueda pasar mañana, el ahora es el punto en el que te encuentras. Conforme a esta perspectiva la clave de la satisfacción y la felicidad es fijar tu mente en el presente. Una de las características maravillosas de los niños pequeños es que el presente los absorbe totalmente. Consiguen involucrarse por completo en lo que hacen. Al llegar a la edad adulta, muchos aprendemos el arte de

angustiarnos por una multitud de cosas. Permitimos que los problemas del pasado y las preocupaciones del futuro se agolpen en el presente, lo cual nos torna ineficientes e infelices. También aprendemos a posponer los placeres y la alegría, haciéndonos a la idea muchas veces de que algún día en el futuro todo marchará mucho mejor que ahora. Lo que se necesita para ser feliz es involucrarse en el presente. Hay que decidirse a ser feliz a lo largo del camino, no nada más al llegar al destino. Nadie puede saber a ciencia cierta si habrá para él un mañana. No contamos más que con el presente. Vivir el ahora quiere decir disfrutar todo lo que se hace, por el hecho mismo de hacerlo, y no por el resultado final. Vivir el ahora es expandir nuestra conciencia para hacer más placentero el momento presente, en lugar de evadirnos. Todos tenemos la prerrogativa, segundo a segundo, de vivir y absorber plenamente las cosas, permitir que éstas incidan en nosotros y nos afecten. Cuando vivimos en el presente, erradicamos de nuestra mente el miedo. En esencia, el miedo es la preocupación por los eventos que pudieran ocurrir en el futuro. Dicha preocupación puede llegar a paralizarnos al punto de no permitirnos hacer nada constructivo. Sólo puedes estar expuesto al miedo intenso cuando te encuentras inactivo. Tan pronto como haces algo, el miedo cede. Vivir el ahora es actuar sin ningún temor a las consecuencias. Es hacer el esfuerzo por el esfuerzo mismo, sin angustiarte por recibir una recompensa. No se puede sustituir algo con nada. Si estás preocupado no es fácil poner la mente en blanco y tener tranquilidad. La mejor manera de renovar tu estado mental es actuando, involucrándote, participando, ¡haz algo! Lo que sea. El tiempo no existe en realidad, salvo como un concepto abstracto en

nuestras mentes. El tiempo presente es el único con el que cuentas. ¡Aprovecha el momento! Nuestra tendencia puede ser torturarnos mentalmente, pensando en lo que podría pasar, sin embargo, si nos concentramos en el presente, que es lo único con que contamos, ¡resulta que no hay mayor problema! Tienes que vivir el ahora. Vive la vida en el presente, y no pierdas el sueño por las cosas que vendrán. Si piensas que debes conseguir tal cosa a fin de sentirte feliz y realizado, probablemente las circunstancias se combinarán para que ocurra lo contrario. Aprovecha la vida en todo momento. Vive el presente. Mientras esperas que algo ocurra, realiza otras actividades. El hecho de asumir este tipo de iniciativas denota que no te preocupa el resultado final. «Desprenderse» de la situación acelera los resultados. Perdonarte tú mismo o perdonar a otro es haber decidido vivir el momento presente. Si nos rehusamos a perdonar a otro, nuestra actitud es que en vez de solucionar las cosas, preferimos vivir en el pasado y echarle la culpa a otro o a nosotros mismos, significa permanecer en una espiral de culpabilidad, y someternos a un poco más de angustia mental. Hay quienes tienen ideas equivocadas del perdón. Cuando nos rehusamos a perdonar, nosotros sufrimos. ¡Muchas veces el «culpable» ni siquiera sabe qué estamos pensando! Él sigue feliz de la vida mientras nosotros nos sometemos a una interminable tortura mental. La falta de perdón es una de las principales causas de enfermedad, porque una mente infeliz engendra un cuerpo infeliz. Si culpamos y responsabilizamos a otras personas de nuestra infelicidad, rehusamos admitir nuestra propia responsabilidad. Echarles la culpa a otros nunca le ha servido de nada a nadie. En cuanto dejamos de echarles la culpa a los demás, estamos en posición de hacer algo por mejorar las cosas. Culpar a otros es una excusa para no asumir la realidad; una excusa para no

actuar. El verdadero perdón es olvidarse completamente del hecho. Echarles la culpa a los demás no nos lleva a ningún lado. Lo pasado, pasado. Aferrarnos al ayer no cambia nada. Cuando optamos por perdonar, un maravilloso principio entra en acción. Al sufrir nosotros una transformación, los demás también cambian. Al modificar nuestra actitud hacia los demás, ellos a su vez empiezan a cambiar su conducta. Por alguna razón, en el instante en que optamos por modificar nuestra forma de ver las cosas, los demás responden a nuestro cambio de expectativas. Si perdonar a los demás es difícil, perdonarse uno mismo lo es más. Muchas personas se pasan la vida castigándose mental y físicamente por lo que consideran deficiencias personales. Todo este sufrimiento probablemente se origina en un sistema de creencias tales como que han hecho muchas cosas negativas, que son culpables, que no merecen estar sanos y felices. ¡Te sorprendería saber cuántos enfermos no creen que merezcan estar sanos y felices!. Despójate de la culpa; no es fácil. Conservar la salud mental cuesta mucho trabajo, pero el esfuerzo vale la pena. Culpar y sentirse culpable son actitudes igualmente peligrosas y destructivas. Echarle la culpa al destino, a los demás, o a nosotros mismos, es evadir el meollo del asunto, que consiste en tomar medidas para resolver el problema. Es nuestra opción salir adelante en la vida y vivir el presente, o encadenarnos a rencores y amarguras del pasado. No es lo que sucede en nuestras vidas lo que determina nuestra felicidad sino cómo reaccionamos ante lo que sucede. La misma situación para uno es alegría y para el otro pena. Ser feliz no siempre es fácil; puede ser uno de nuestros más grandes retos y, en ocasiones exige de nosotros toda la determinación, disciplina y tenacidad de que somos capaces. Tener madurez quiere decir ser responsables de nuestra propia felicidad y

optar por concentrarnos más en lo que tenemos que en nuestras carencias. Necesariamente estamos al mundo de nuestra felicidad, porque podemos elegir nuestros pensamientos. Nosotros engendramos nuestros propios pensamientos. Para ser felices tenemos que concentrarnos en pensamientos agradables, positivos. Ser feliz puede representar gran esfuerzo; para ser feliz tienes que encontrar el lado positivo de las cosas. Tú decides qué es lo que quieres ver, y qué es lo que quieres pensar. Si somos infelices se debe a que la vida no es como quisiéramos; la vida no cumple nuestras expectativas y por ellos somos infelices. Por lo general, creemos que seremos felices cuando se presenten ciertas circunstancias que deseamos. Pero ocurre que la vida no es perfecta. Así como nos brinda satisfacciones y alegrías, también nos depara frustraciones y fracasos. La felicidad es una decisión. Mucha gente vive la vida como si algún día fuera a llegar la «felicidad», como si la felicidad fuera una parada de autobús. Imagina que un día todo va a encajar en su sitio y entonces dirán: «Al fin he llegado, ¡he aquí la felicidad!». Por eso estas personas se pasan la vida esperando: «Sólo podré ser feliz cuando ocurra esto o aquello». Todos tenemos que tomar una decisión. ¿Estamos dispuestos a recordar cada día que existe un tiempo límite para aprovechar al máximo lo que tenemos, o dejaremos escapar el presente con la esperanza de un mejor futuro?. El mundo no es «perfecto». El grado de nuestra felicidad es la distancia entre lo que realmente son las cosas y lo que «deberían» ser. Si dejamos de exigir que las cosas sean perfectas, nos resultará más lograr ser felices. Después podremos luchar por un determinado orden de cosas y decidir, si es que ese orden por el que luchamos no se establece, que seremos felices de todas maneras. Todos pasamos por etapas en que la vida nos parece extremadamente difícil. En circunstancias así nos preguntamos si lograremos sobrevivir otra semana. ¡El hecho es que, de una forma u otra, generalmente lo logramos! Puede

ocurrir que perdamos la perspectiva e imaginemos que las cosas son más sombrías de lo que realmente son. Podemos pensar que el futuro es un campo minado de problemas y dudamos que alguien pueda lidiar con lo que nosotros enfrentamos. Con demasiada frecuencia exageramos las cosas fuera de toda proporción. En la mayoría de los casos lo peor que puede pasar es, sin duda, muy grave, pero no es el fin del mundo. Si miramos retrospectivamente, por lo general podemos aprender de las épocas difíciles. Lo complicado es ser lo bastante equilibrados y conscientes como para aprender mientras sufrimos. La gente feliz tiende a considerar las épocas difíciles como valiosas experiencias. Mantienen la frente en alto, no dejan de sonreír, saben que las cosas habrán de mejorar y que cuando salgan de la prueba por la que están pasando serán mejores seres humanos. Quizá la mejor manera de sentirnos en paz interiormente es hacer algo por otra persona. La autoconmiseración y preocupación excesiva derivan del hecho de estar absortos en nosotros mismos. En cuanto empiezas a hacer felices a otros, ya sea que les mandes flores, les arregles el jardín o les dediques tu tiempo, ¡te sientes mejor! Es automático, simple y hermoso. Los desastres son menos desastres si lidiamos sólo con un problema a la vez. Mientras más pronto nos demos cuenta de la ganancia que puede derivarse de dicha experiencia, más fácilmente podemos enfrentarla. La risa es la mejor medicina. Cuando ríes, ocurren toda clase de maravillas que benefician tu mente y tu cuerpo. La risa alivia el dolor. Sólo cuando estás relajado puedes reír y mientras más relajado estás, menor dolor sientes. Con frecuencia nos enfermamos porque vemos la vida y a nosotros mismos de una manera demasiado tétrica. Lo que necesitamos es reír y de esta

manera nos conservamos saludables. El arte de ser feliz implica poder reírse de los problemas en cuanto estos surgen. Todos sufrimos reveses. La gente feliz no tarda mucho en ver el lado gracioso de sus desilusiones. Podemos aprender de los niños mucho acerca de la risa. Los niños felices se ríen casi de cualquier cosa. Parecen saber de manera instintiva que el reír los mantiene equilibrados y sanos. Nacen con una sed insaciable de alegría y diversión. Es una lástima que al llegar a la edad adulta su actitud sea reemplazada por otra cuyo lema es que la vida es todo seriedad. Los adultos insisten tanto en señalarles a los niños cuando no deben reír que les hacen perder gran parte de su espontaneidad. ¡Una de nuestras mayores responsabilidades para con los demás es estar alegres! Cuando estamos contentos, nos sentimos mejor, trabajamos mejor y los demás desean estar junto a nosotros. La vida no es tan fúnebre. Lo que debemos desarrollar con toda la seriedad del mundo es el sentido del humor. Andrew Matthews

¿Por qué razón cuanto estoy en Roma daría lo que fuera por estar en casa, pero cuando estoy en mi tierra estoy, mi alma se muere por Italia? ¿Y por qué contigo, mi amado, mi señor, me aburro de tal manera, pero cuando te levantas y te vas

lloro por volver a tenerte junto a mí? Dorothy Parker En mi vida he atravesado por momentos terribles, entre los cuales algunos realmente habían ocurrido. Mark Twain Las tres cuartas partes de la vida pasan preparándonos para la felicidad. No debemos creer que por esta razón, la última parte se pase siendo feliz. Nos hemos acostumbrado a este tipo de preparación. Cuando hemos acabado de preparar la felicidad para uno mismo, comienza la preparación para los demás. El hombre posee una increíble habilidad para impedir su felicidad. Parece que mientras menos es capaz de soportar la infelicidad, más apto es para crearla. André Gide Pierde el tiempo hoy, y mañana será igual y pasado aún peor. Cada indecisión conlleva sus propios retrasos y los días se pierden lamentando el tiempo perdido. ¿Estás decidido? Pues no dejes escapar el presente, la audacia es genialidad, poder y magia en sí misma. Basta con que te comprometas y la mente se enardecerá, ¡empieza ya y se realizará el trabajo! Johann Goethe La mayoría de la gente es tan feliz como ha decidido serlo. Abraham Lincoln

Cuando meditamos sobre la filosofía de vida del pueblo moro comprobamos cuán equivocado está el hombre occidental. Hasta hace pocos años, nos habían enseñado a diferenciar pueblos atrasados de los civilizados, de acuerdo a una comparación arbitraria y etnocentrista, son las normas y costumbres que rigen en las sociedades cristianas de occidente. Contrariamente al individuo occidental, siempre avasallado por la técnica y estresado por una sociedad, cada día, más exigente y desnaturalizada, el moro conserva una actitud contemplativa, disfruta de la naturaleza y por seguro que encontrará algo bello en los más pequeños detalles. Para el moro, sentarse alrededor de una mesa y en su mano un vaso de té, aromatizado con la fina hoja de la yerbabuena, absorbiendo pausadamente la delicada infusión, en silencio, sin ni siquiera tener que intercambiar palabras con alguien, será un motivo de felicidad y sosiego. Abraham Botbol Tú tienes el pincel y las pinturas. Pinta el paraíso y entra en él. Nikos Kazantzakis Aquél hombre me llamó por teléfono al consultorio y me dijo: -Este es el fin. Estoy acabado. Se me terminó todo mi dinero. Lo he perdido todo. -¿Aún puedes ver? –le pregunté. -Sí, aún puedo ver –respondió el hombre. -¿Aún puedes caminar? –seguí preguntando. -Sí, aún puedo caminar –contestó el hombre. -Evidentemente aún puedes oír –agregué. Porque de otro modo no me habrías llamado por teléfono. -Sí, aún puedo oír.

-Es claro que aún conservas todo –le dije. ¡Lo único que perdiste fue tu dinero! Dr. Robert Schuller La manera fúnebre que tenía de vivir la vida fue lo que provocó la enfermedad que sufrí, por lo tanto pensé que podría revertir las cosas por medio de la risa. Dicha terapia consistió en ver películas de los Hermanos Marx y el programa de cámara escondida hasta que los síntomas y el dolor desaparecieron. Norman Cousins Ríase varias veces al día. Ríase de usted, de los demás, la risa nos mueve internamente, es saludable, si no lo hace, aprenda a hacerlo. Muchas personas no se ríen ni de sí mismos porque piensan que es una ligereza, allá usted, siga de ese modo, pero si no lo cree así entonces practique la risa todos los días, tal vez pueda con el tiempo hasta reírse de problemas y situaciones estresantes, significará que va por el buen camino de la salud y la armonía. Miguel Posani Aquella entrañable señora había crecido en un hogar con unos padres verdaderamente cariñosos, quienes siempre le habían enseñado a ella y a sus hermanos lo importante que era expresar y sentir amor por todo el mundo, sin tener en cuenta el comportamiento de la gente. Cuando falleció su madre, los hermanos se reunieron para repartirse los bienes de sus padres. Esta señora estaba casada con un rico industrial y no le hacía falta nada. De hecho, lo único

que quería de la casa de sus padres era una placa que, durante toda su niñez, había estado colgada encima de la chimenea de la sala de estar. Sus padres siempre señalaban a la placa cuando surgía algún problema con otra persona, por lo que la sentencia que contenía le había servido de guía durante toda la vida. Decía así: «Sólo tenemos una vida efímera Sólo lo que se hace con amor perdura». Brian Tracy

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LUZ DE NOCHE

Hace algunos años leí en la prensa nacional, que el gobierno decidió ponerle luz eléctrica a ciertas comunidades indígenas que jamás la habían tenido. Árboles milenarios caían unos sobre otros para dar paso al tendido eléctrico. Los ingenieros, técnicos y obreros de la electricidad trabajaban afanosamente para cumplir su cometido.

Los indígenas, pobladores autóctonos y perennes de esa región nunca habían visto semejante despliegue de gente y de máquinas que rugían como truenos. El cacique, ignorando qué pretendían hacer los de la civilización, en representación de su comunidad, preguntó al jefe de la empresa por qué estaban tumbando los árboles y qué iban a hacer allí. El ingeniero, que tenía cara de pocos amigos, no le hacía mucho caso porque el indígena no iba a entender explicaciones. -¿Qué es esto –preguntó el cacique. -Esto es una sierra eléctrica –contestó el ingeniero. -¿Y para qué sirve? -Para cortar los árboles. -¿Por qué los quieren cortar? –preguntó alarmado el humilde hombre. El cacique no podía explicarse cómo destruían tan fácilmente los árboles y por qué lo hacían. ¿Quién nos dará ahora frutos?, ¿quién nos dará sombra?, ¿en dónde anidarán los pájaros para incubar sus crías si cortan los árboles? Éste era el tipo de preguntas que el indígena hacía. Después de un tiempo, trajeron al sitio una cantidad de aparatos propios de las labores de electricidad. -¿Qué es esto? –preguntó de nuevo el indígena señalando una máquina más grande que el tamaño de sus propias chozas. -¡Esto es un transformador! –le gritó el ingeniero con indiferencia para que lo dejara en paz-, pues ya estaba cansado de las preguntas

del indígena. El Jefe Indio comunicó la respuesta a sus compañeros que por supuesto, tampoco entendieron. -¿Y para qué es esto? –preguntó otra vez el aborigen refiriéndose al inmenso transformador. -¡Esto es para dar luz!, ¡esto es para que ustedes tengan luz! –contestó impaciente el experto en energía. -¿Luz? –contestó el indígena. -¡Sí!, ¡luz!, ¡luz! –repitió el ingeniero para hacerse entender. -¿Luz?, ¿y para qué si tenemos el Sol? –replicó el cacique asombrado. -¡Esto es para dar luz pero de noche!, ¡para que ustedes tengan luz en la noche, de no de día!; ¡luz! ¡de noche! –contestó el ingeniero moviendo la cabeza en ademán de desesperación. Todos los técnicos se burlaban de la ignorancia e ingenuidad del indígena. -¿Luz de noche? –preguntó nuevamente no saliendo de su asombro. -¡Sí! –contestó secamente el ingeniero. -¿Y para qué luz si es de noche? –dijo el indígena retirándose del lugar junto con su comunidad, riéndose a coro de la brutalidad e ignorancia del ingeniero. Los indígenas no se explicaban cómo pretendían poner luz a la noche, eso es imposible, la noche no se puede iluminar porque si así fuera dejaría de ser lo que es, nadie la puede quitar. La noche es oscura, en la noche no sale el Sol, ni hay luz. El indio da pasos de día y pasos de noche, camina con el Sol y también con la Luna. Él sabe que en la noche se vive sin la luz del Sol y no se puede cazar ni pescar, tampoco correr entre los árboles

porque no se distingue bien. En cambio, en el día si hay luz y se camina en la claridad, y se puede saltar, brincar y correr, pero en la noche no, pues en ella se anda en la oscuridad. La noche no es mala, simplemente no hay luz; ya vendrá. El indio conoce todo esto y sabe esperar. En cambio, los hombres civilizados queremos convertir la noche en día y el día en noche. En la vida encontramos muchos caminos oscuros pero no queremos aceptarlos, nos da miedo. Por eso inventamos la luz artificial para alargar el día físico y de esta forma creemos que eliminamos las noches y en realidad lo que hacemos es ponerles luz, no quitarlas. No nos damos cuenta de que es la misma noche iluminada, pero noche al fin. Así, en los momentos duros y oscuros de la vida nos llenamos de evasiones y distracciones que llamamos luz. No queremos aceptar las tristezas-noches, los sacrificios-noches, los dolores-noches, las soledades-noches. ¡Cuánto nos cuesta vivir el sufrimiento y el sacrificio cuando nos llegan! Por no aceptarlos sufrimos más, por eso nos hundimos, fracasamos y nos perdemos en las noches iluminadas de la vida. En vez de vivir nuestras soledades, tristezas y fracasos, queremos «encandilarnos» con la luz de las evasiones y escapes. El dolor físico hay que evitarlo con remedios y medicinas, pero el dolor espiritual que se llama sufrimiento hay que vivirlo, hay que pasar por él porque después de la noche viene el día; después del sufrimiento viene el gozo tan deseado.

Si pierdes un ser querido, llora. Y cuando nace un niño, ¡salta de contento!. Si alguien se va de tu lado, despídelo, y si regresa, recíbelo con alegría. Cuando llueve, mójate; cuando el día brilla, quémate. El Sol es vencido por la noche y ella misma da paso al nuevo día. Si la paz huye de tu alma, espera, ya vendrá, así de simple. El que viene a buscar la felicidad la encuentra, porque la felicidad está aquí, la vida tiene momentos bellos y placenteros, los hay ¡te lo digo yo! Sí, en esta vida hay momento agradables, muy agradables. Para el que viene aquí a buscar la dicha cualquier momento es motivo de alegría, aunque sea doloroso. Y si la felicidad no está en esta vida, entonces la inventa. Pero no se va de este mundo sin conseguirla. El que viene a buscar tristeza la encuentra porque en esta vida también existe la tristeza. Sí, hay momentos tristes y amargos, los hay ¡te lo digo yo! Y el que no los tiene, entonces los inventa. El que busca la amargura, la encuentra todo el tiempo y pasa por este mundo sufriendo. El que busca defectos en las demás personas los encuentra porque los tienen, y si no los tienen, uno se los ve porque se los busca. Si busca las cosas buenas en el prójimo también las encuentra, porque la gente que nos rodea tiene muchas cualidades. Si buscas la felicidad, la encontrarás. Si buscas la tristeza, también la encontrarás. El que busca encuentra lo que busca, no lo que existe. Nos la pasamos buscando una cosa para encontrar otra muy distinta. Si llenas tu corazón de eso que estás buscando, lo encontrarás. Estamos acostumbrados a recibir y a dar castigos más que caricias, al maltrato más que al buen trato. Nuestro corazón está más acostumbrado para recibir críticas o desprecios que para las alabanzas o piropos. ¡Qué tristeza cuando el amor causa extrañeza! ¡Cuántos seres queridos se nos van para siempre y nunca oyeron de nuestros labios un «te quiero»! No somos malos sino descuidados y olvidamos a la gente que queremos; muchas veces manifestamos amor cuando ya es tarde. El corazón humano está hecho para dar y recibir amor, no para odiar ni recibir desprecios; por eso hay que prepararlo, entrenarlo para el bien. El amor que das a los demás debe comenzar en ti, pasar por los otros y volver a ti.

Algunos pretenden amar estando vacíos de amor, aspiran a querer a los demás y se olvidan de «sí mismo», se lanzan a la vida vacíos de amor. Cuando alguien no se ama a sí mismo, en vez de apreciar, castiga; hace mucho daño «amando». La única forma de que una lámpara alumbre en la oscuridad es que ella misma se ilumine para que todas las cosas adquieran color. Así, el que quiera amar que se encienda de amor, que se ame a sí mismo para que brille. Para esto hay que dejarse querer, hacer algo para que te amen, ser cariñoso, querendón, mimoso. Amar es como el vuelo hermoso de las aves y ser amado es como el viento que sostiene sus alas desplegadas en ritmos de libertad. El que no comparte amor es como el pájaro que se remonta ágilmente a las alturas sin dejarnos escuchar su bello canto y esto es egoísmo, y el que no recibe amor es como una fiera que ataca al sentirse herida y se niega a ser salvada, y esto es orgullo, cree bastarse a sí misma. Por eso quien no ama no puede dar amor, ni recibirlo porque el amor es una experiencia interna. ¿Qué es lo que te impide que ames y seas amado? Es cuestión re revisarse, aunque mejor no revises nada porque te convertirás en un intelectual del amor, simplemente ama y déjate querer. Prepara tu corazón para que te amen, la mejor forma de que a uno lo amen es dando amor. El amor que uno da es el mismo que recibe. Dios le dio al ser humano todas las herramientas necesarias para que dé lo mejor de sí, para que cumpla su gran misión en esta vida: conquistar todos los valores espirituales y entre éstos se destaca la alegría y satisfacción de estar en este mundo. Porque si el ser humano no es dichoso, ¿para qué vive? Porque de todos los seres vivos de la tierra, el único que puede reír a carcajadas limpia y profunda es el hombre. Los animales y las plantas no son felices, simplemente son, existen. Ellos no conocen la dicha, ni la desgracia. Un hombre que no ame, que no perdone, que no sea justo, que no ría, es un pobre hombre; cuando amas intensamente estás cumpliendo tu misión en esta vida, puedes decir que estás dando lo mejor de ti.

Muchas personas se esconden detrás de una máscara, pretenden no amar cuando en realidad están sedientas de amor, quieren aparentar dureza y dentro guardan bellas emociones, aparentan ser duros y don débiles. El amor y la sencillez pueden resucitar el canto muerto, que una vez alegró nuestro existir. No tengas un corazón duro sino fuerte. La persona que posee o cela a alguien en realidad no ama, mas bien cree que lo hace. El celoso ama con amor posesivo y desesperado y la desesperación sólo hacer ver las apariencias de las cosas. Amar no es poseer, amar es disfrutar y compartir. El que se apega a algo no lo disfruta, lo sufre. El que pretende «ser propietario» de una persona no la ama, la hace sufrir hasta la saciedad. No compres el Sol ¡disfrútalo!, no quieras alcanzar sus rayos, acepta sólo su calor. Si no has empezado a disfrutar las cosas bellas de la vida es porque andas en «neutro». La vida en sí no basta, lo que la llena y le da sentido es algo más que comer, dormir y respirar porque no hemos venido a este mundo solamente a vivir, sino a vivir en abundancia. ¿Quién vive en abundancia? El que le da a la vida la «marcha» que ésta pide. Vivir a plenitud es reír, llorar, amar, perdonar, estar triste, experimentar alegría: ¡ser feliz! En abundancia. Solamente vivir es para los animales. Creo en el fracaso porque me impulsa al éxito, después de un gran dolor viene un gran gozo. El hombre es del tamaño de las oportunidades que sabe aprovechar y de los problemas con que se enfrente. Tener muchos problemas es estar lleno de vida, de ocasiones para lanzarse a otros mundos, a nuevas experiencias. Da gracias a Dios por todos tus problemas y conflictos porque eso significa que estás vivo. Aprende a vivir con tus miedos, angustias y problemas porque las soluciones están muy cerca de las limitaciones. La alegría y la tristeza, la risa y el llanto, la luz y la oscuridad son los compañeros inseparables de la vida. El tener problemas significa que estás creciendo humanamente. No cometas este grave error que comenten muchas mujeres: ser más madres que esposas. No ames más a tus hijos que a tu pareja y lo mismo digo a papá.

Tu pareja es más importante que todos tus hijos juntos y se debe amar por encima de todos ellos, no ames más a tus hijos que a tu pareja y muchos menos permitas que suplan el amor que ustedes se deben profesar entre ambos. No caigas en esta equivocación. Tú no te casaste para tener hijos sino para tener pareja, pues para tener solamente hijos, biológicamente hablando, no hace falta convivir con nadie. En el matrimonio los hijos no son el amor sino los frutos; el amor es la pareja. El único modo de amar a un hijo, como papá, con amor del grande y del bueno es entregándome intensamente a la mamá de mi hijo. Educar es mezclar la exigencia con la complacencia, es tener una mano a punto para estrecharla y la otra para indicar firmemente un camino, es mostrar las lágrimas y también la risa, es señalar la abundancia junto con la escasez, es proteger y dejar hacer, es enseñar cómo vivir y partir de este mundo para siempre. Amar es el arte de combinar el sí con el no. Muchas personas creen en la mala suerte y piensan que lo peor de la vida les ha tocado a ellas. Y no es así, porque el problema está dentro de uno, el secreto está adentro, uno es el que decide con qué destino vivir. Pero mientras no nos digamos la verdad viviremos en la esclavitud, y la «mala suerte» es una las peores cadenas que existen. La felicidad no está en el cambio de personas ni de país sino en el cambio de actitud, está cuando se tome la firme decisión de vivir a plenitud en donde y con quien se esté. Algunos en vez de cambiar de relación cambian de persona, y lo que hace daño no es la persona sino la forma en que yo me relaciono con esa persona. Tú nunca vas a encontrar la felicidad mientras creas que hay que cambiar las cosas de afuera; sino transformas tu corazón siempre tendrás «mala suerte» porque la peor suerte de todas es no amar a los demás. Donde quiera que tú vas, ¡vas tú!. ¡Cuanta necesidad tenemos de que alguien nos escuche! No hables tanto con tu hijo, escúchalo. No hables tanto con tu pareja, escúchala. No hables tanto, escucha. Todo el mundo se defiende cuando lo atacan o cuando se siente atacado porque considera que es su derecho. Escucha a los demás, y te

saldrán palabras adecuadas para que te escuchen a ti también. Cuando uno se siente atacado se vuelve sordo y el que ataca, sordo y ciego. Nuestros muertos son como un piano, unas veces tocamos en él melodías bellas, otras veces interpretamos canciones de rabia, de amor, de odio con mezcla de descuido. Cuando alguien cercano se nos muere, no lo dejes ahí donde estuvo siempre. ¡Sácalo del centro de tu corazón! Porque si no lo haces sufrirás. Mientras no saques de tu corazón a ese ser querido no vivirás a plenitud y él tampoco morirá completamente, permanecerá en ti y tú te acabarás con él. La vida está compuesta de días y noches, de llantos y risas, de seres que han muerto y otros que se quedan. Y algún día, en el camino de tu melodía recordarás con alegría sus bellas armonías; y sentirás en tu corazón que no has perdido un piano, es Dios que necesitaba uno para su orfeón. Y tú, mientras tanto, interpretarás otras canciones para otros oyentes, con otra gente. Aunque la partitura se rompa nos queda su melodía. Los difuntos no se aman, el amor es para los que están vivos. Los muertos se recuerdan con cariño y se reza por ellos con un dulce sentimiento en un piano inolvidable para siempre. Padre Ricardo Bulmez

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EL ESFUERZO DE HOY

Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de crema. Inmediatamente sintieron que se hundían; era imposible nadar o flotar mucho tiempo en esa masa espesa como arenas movedizas. Al principio, las dos patalearon en la crema para llegar al borde del recipiente pero era inútil, sólo conseguían chapotear en el mismo lugar y hundirse. Sintieron que cada vez era más difícil salir a la superficie a respirar. Una de ellas dijo en voz alta: -No puedo más. Es imposible salir de aquí, esta materia no es para

nadar. Ya que voy a morir, no veo para qué prolongar este dolor. No entiendo qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril. Y dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco. La otra rana, más persistente o quizás más tozuda, se dijo: -¡No hay caso! Nada se puede hacer para avanzar en esta cosa. Sin embargo ya que la muerte me llega, prefiero luchar hasta mi último aliento. No quisiera morir un segundo antes de que llegue mi hora. Y siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar, sin avanzar un centímetro. ¡Horas y horas!. Y de pronto, de tanto patalear y agitar, agitar y patalear, la crema, se transformó en manteca. La rana sorprendida dio un salto y patinando llegó hasta el borde del pote. Desde allí, sólo le quedaba ir croando alegremente de regreso a casa. Mamerto Menapace

¿Has observado que el panorama suele verse más negro poco antes de ocurrir un viraje positivo? Quizá te haya ocurrido que cuando sientes que no vale la pena vivir, aparece una persona en tu vida que eleva tu ánimo hasta las nubes.

La vida es así porque existe el principio del «cuarto para las doce». Siempre hace más frío y está más oscuro antes del amanecer. Si resistimos lo suficiente, recibiremos nuestra recompensa. En cuanto reconocemos la existencia del «cuarto para las doce», la vida pierde mucho de su carácter traumático. La Creación parece someternos a prueba todo el tiempo, para ver si en verdad tomamos en serio nuestras metas. Conocer este principio es tener buena ventaja. Generalmente, estaremos a prueba, en alguna forma, antes de recibir algo valioso. Si estamos conscientes de este principio y enfrentamos las dificultades conscientes de que son parte del proceso de lograr el éxito no seremos desertores y obtendremos lo que queremos en la vida. La perseverancia es un secreto. Los ganadores lo saben, están conscientes que es el principal ingrediente para triunfar en lo que sea. Los fracasados tienden a considerar la perseverancia como una especie de «ventaja opcional». La mayoría de la gente claudica. Por donde mires, no verás más que desertores. Ésta es una gran noticia para los que hemos decidido triunfar. Un gran tirador no es más que un tirador mediocre que nunca dejó de practicar. Desertar no es una gracia, ni los desertores un grato espectáculo. Para muchos claudicar se vuelve un hábito, «perseveran» en esa actitud. En todo logro extraordinario la perseverancia es un ingrediente necesario. El que persevera alcanza. Para obtener lo que deseas, pídelo. ¿Alguna vez has oído decir a alguien que no le molesta hacer cosas por los demás, pero no le gusta pedir ayuda? ¿No te parece irónico que casi todo el mundo se queje de no recibir lo que quisiera, pero que nadie se atreva a pedirlo? Es importante pedir lo que deseamos por cuatro razones: ●

Pedir denota autovaloración y autoestima.

Pedir es importante para tu salud. ●

Pedir es el primer paso lógico para que Dios, tu jefe, tu familia y tus amigos presten oídos a lo que quieres. ●

Pedir brinda a otro el placer de ayudarte. No pedir es una actitud egoísta. ¡Al pedir lo que quieres también contribuyes al desarrollo personal del individuo al que diriges la petición! Si decide ayudarte, recibirá un beneficio de esa experiencia. Si decide no ayudarte, también se beneficiará, pues parte importante de la efectividad personal es poder decir «no» sin abrigar sentimientos de culpa. ¡Puedes ayudar a muchos a practicar su efectividad personal! La alegría que nos proporciona la vida es inversamente proporcional al grado en que culpamos a las circunstancias. Te encuentras en el sitio al que te han conducido tus pensamientos y acciones en los últimos años. La vida es un proceso de construcción. Las actividades que desarrollas hoy afectarán tu posición del mañana. Los esfuerzos de hoy generan los resultados de mañana. Los ignorantes jamás lo advierten. Los astutos lo saben. Lo que hacemos hoy es importante. Puedes ser desidioso y descuidado por una temporada, pero tarde o temprano serás alcanzado por el curso de las cosas. Es la vida recordándote que un día más otro producen un efecto acumulativo. Dondequiera que estés es desde donde tienes que empezar. La diferencia del mañana estriba en el esfuerzo de hoy. Andrew Matthews

Nada en el mundo puede sustituir a la perseverancia. No lo puede el talento; nada hay más común que los fracasados con talento. No lo puede el genio; el genio no retribuido es casi proverbial. La cultura no lo puede; el mundo está lleno de cultos derrotados. La persistencia y la determinación lo pueden todo. El lema «sigue adelante» siempre ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la raza humana. Calvin Coolidge Nunca he hecho nada que valga la pena por accidente, ni ninguno de mis inventos surgió por casualidad. Surgieron del trabajo. Thomas Alva Edison Si la gente supiera cuánto me he esforzado por dominar mi oficio, dejaría de parecerles maravilloso. Miguel Ángel Quienes han cultivado el hábito de la perseverancia parecen disfrutar de una especie de seguro contra el fracaso. No importan las veces que se vean derrotados; siempre terminan por subir el último peldaño de la escalera. A veces parece como si existiera un guía oculto cuya tarea consistiera en poner a prueba a los hombres por medio de toda clase de experiencias descorazonadoras. Aquellos que, después de la derrota, se levantan y siguen intentando llegar, terminan por lograrlo; entonces, el mundo entero grita: «¡Bravo! ¡Sabía que lo conseguirías!». El guía oculto no permite que nadie disfrute de

grandes logros sin pasar por la prueba de la perseverancia. Quienes no la superan tampoco llegan a donde quieren llegar. Napoleon Hill

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EMOCIONES POSITIVAS

Cuando yo tenía nueve años de edad, me puse enfermo y me enviaron a un hospital público de Nueva Jersey. Me parece increíble que yo haya estado allí por el corto tiempo que estuve. Solamente fueron seis o siete meses, pero si yo fuera a seleccionar partes de mi vida, esa sería el equivalente a diez años en comparación con otras cosas. En ese hospital me desarrollé enormemente. Los chicos pueden ser muy crueles; la segunda o tercera noche que estuve allí en medio de

un frío invierno, me sacaron de la cama sin cobertor y me abandonaron lejos en el bosque y me advirtieron que no los siguiera. Después aprendí a domar «la bestia» que vive dentro de los muchachos. Los chicos nuevos que iban llegando también eran golpeados y echados fuera. Me imaginé una forma para tratar con esos chicos que les brindara la satisfacción de ser decentes. Todos estaban muy solos e inseguros, sin embargo, en esa época estos conceptos no eran intelectuales. Yo aprendí mucho acerca de la guerra de pandillas y de la facilidad con la cual los chicos pueden violentarse y cómo pueden ganar la estimación recíproca en términos de la crueldad que pueden expresar. En esa época aprendí mucho de la enfermedad y de lo importante que es no sentir pánico. Ese es el gran multiplicador de la enfermedad. Por muy severa que pueda ser la enfermedad, se vuelve infernal cuando va acompañada del pánico y de la aprehensión profunda. Esas experiencias en el hospital me enseñaron que el cuerpo humano es sorprendentemente elástico. Hubo algunos chicos que no superaron esa experiencia. A algunos los sacaron. Pero después de que yo pasé por eso, no conocí nada que me asustara de nuevo. Recordé estas experiencias y me basé en ellas cuando a los treinta y nueve años me diagnosticaron una «trombosis coronaria». De las palabras de los médicos deduje que tenía dieciocho meses de vida si era muy prudente, dejaba mi trabajo y abandonaba los deportes. Decidí no comentarlo con mi esposa Ellen. Mis hijitas corrieron a encontrarme para que las aventara para arriba; en ese momento consideré dos caminos: uno era el camino donde yo podía aventar para arriba, el otro camino era donde yo

podía hacer lo que los médicos del seguro me dijeron que hiciera y viviría dieciocho meses como un vegetal. Aventé a las niñas para arriba. Al día siguiente salí y jugué tres partidos individuales de tenis. Abandoné el hospital y me registré en un hotel y vi películas de Groucho Marx y otras comedias. La risa provocó que en mi cuerpo circularan las endorfinas que eran tan necesarias para la recuperación de la enfermedad que padecía. Fui muy afortunado cuando salí de mi enfermedad siendo niño, fui afortunado por los amigos que hice, fui afortunado por la mujer con quien me casé, fui afortunado por mis hijos, fui afortunado por haber sido capaz de cambiar mi profesión a los sesenta y tres años de edad. Existen muchas más personas que son más merecedoras, más talentosas. Siempre elegí emociones positivas; ayudan a combatir la enfermedad y sirven como un obstáculo eficaz en contra de la enfermedad. El amor, la esperanza, la fe, el anhelo de vivir, la creatividad, la alegría, la risa, la resolución, el propósito y la confianza en sí mismo, ¡son poderes divinos!. Norman Cousins

El miedo es el mayor lastre que impide a la mayoría de las personas alcanzar sus sueños. Es lo que ocurre cuando te sales de la zona de seguridad que conoces y entras al borde de tus esperanzas, sueños y ambiciones. Muchos elegimos quedarnos atorados o caminamos por aguas inestables. Nos sentimos seguros donde estamos. Nos convencemos de que lo que tenemos no

es tan malo y renunciamos a nuestros sueños. ¿Vives tu vida con un pie en el freno –tu miedo- y el otro en el acelerador –tu sueño-? Con esa combinación tiendes de neutralizar cualquier movimiento hacia delante. Si quieres avanzar en la vida, debes soltar el freno. El miedo puede serte útil. En las mejores circunstancias, el miedo está allí para prevenirte de que estás tomando un riesgo y debes estar preparado. Cuando reconozcas que tienes miedo, ansiedad y estás al borde del abismo, trata de hablar con tu miedo directamente: -Te conozco, Miedo. Sé que estás aquí para protegerme. Estoy abierto a lo que tengas que decirme que pueda prepararme, pero no te permitiré guiar mi vida». Se trata de reconocer tu miedo. Cualquier cosa a la que te resistas sólo aumentará de tamaño. Acepta tu miedo. Es parte de tu psicología y está allí por una razón, pero no tiene por qué gobernarte. Cualquiera que tenga un sueño conoce el miedo. Parte de la exigencia de realizar tu sueño es traspasar las fronteras de tu miedo. He descubierto que cualquier sueño que valga me genera miedo y ansiedad. Entre más grande es mi miedo, más excitante y, en última instancia, más importante para mi vida es el sueño. Lynn Robinson

Suma todos los pensamientos atemorizantes que existen en la mente de la persona promedio, míralos objetivamente y trata de decidir cuánto bien proporcionan. Verás que todos los pensamientos de miedo, y no sólo unos cuantos, son inútiles, no hacen bien. Cero. Interfieren con sueños, esperanzas, deseos y

progreso. Richard Carlson Ves, Momo, a veces tienes ante ti una calle que te parece tan terriblemente larga que nunca podrás terminar de barrer. Entonces te empiezas a dar prisa, más prisa, sin cesar. Cada vez que levantas la vista, ves que la calle sigue igual de larga. Te esfuerzas más aún, empiezas a tener miedo, al final te has quedado sin aliento. Y la calle sigue estando por delante. Así no se debe hacer. Nunca se ha de pensar en toda la calle de una vez, ¿entiendes? Hay que pensar en el paso siguiente, en la inspiración siguiente, en la siguiente barrida. Entonces es divertido, eso es importante, porque de esta forma se hace bien la tarea, y así ha de ser. De repente, paso a paso, se ha barrido toda la calle. Uno se da cuenta de cómo ha sido, pero no se ha quedado sin aliento. Eso es importante. Michael Ende

Uno tiene que ser santo y haber sanado para experimentar la guía divina. De hecho, tal guía a menudo resultado del dolor y de los problemas. Cuando las cosas van bien, no requerimos de guía. Los repentinos relámpagos de intuición y los sueños que tenemos en nuestras horas más amargas son capaces, sin embargo, de renovar nuestra vida, cambiar nuestro curso, y curar un espíritu quebrantado. Joan Borysenko No podemos escapar al miedo. Sólo podemos transformarlo en

un compañero que nos acompañe a todas nuestras emocionantes aventuras. Asume un riesgo cada día: un paso pequeño o mayor que te haga sentir bien una vez que lo hayas hecho. Susan Jeffers Vencer el miedo es el principio de la sabiduría. Bertrand Russell Puedes volver a comenzar en cualquier momento que elijas, porque eso que llamamos fracaso no es caerse sino quedarse abajo. Mary Pickford Sólo hay dos emociones: amor, nuestra herencia natural, y miedo, una invención de nuestra mente que es ilusoria. A cada instante elegimos entre ambos y nuestra elección determina el tipo de día que tenemos y el modo como percibimos el mundo. Gerald Jampolsky

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LA PROVIDENCIA ACTÚA

Los espectadores palpitan las vicisitudes de Burbank como si fueran propias; viven más en él. En vivo y directo las veinticuatro horas del día, la gente ríe con él, llora con él, sufre con él; es una vida real, no es una telenovela. Todo esto ocurre en la película «The Truman Story», donde Jim Carrey interpreta a Truman Burbank, un ejecutivo de una compañía de seguros, casado, de clase media acomodada. Él ignora que es filmado todo el día, que todo lo que le rodea es ficticio, y tiene un pasado que no recuerda. Para evitar que se marche de la isla donde reside, fue condicionado

para tener miedo al mar. Su sistema de creencias incluye el convencimiento de que goza del estilo de vida al que todos aspiran llegar, lo cual siempre le recuerda su mejor amigo. Tiene todas sus necesidades cubiertas, vive holgadamente, cómodamente: una vida «perfecta». Pero muy dentro de Truman, se encuentra su otro «yo». Este desea ir en pos de la aventura a las Islas del Pacífico, enamorarse de aquella joven que tanto le atraía, vivir lo imprevisible, salir de la rutina de una vida que otros han preparado para él. Los cambios comienzan a producirse una vez que Truman decide enfrentarse a sus miedos. Empieza a descubrir el gigantesco escenario donde se desarrolla su vida y planea la huida embarcándose a lo desconocido. Los productores del programa tratan de impedirlo sin resultado. Truman elige vivir la vida que él elija y se marcha. Los espectadores del programa aplauden la decisión al tiempo que buscan otro canal y otro héroe. Elias Benzadon

Alcanzar cualquier meta implica un riesgo. Existe una ley en este planeta que se asegura de que los resultados lleguen después de haber enfrentado ciertos riesgos, y no al contrario. La mayor parte de las personas iniciamos nuestra vida con una actitud muy saludable ante los riesgos. Los niños están siempre ansiosos de vivir aventuras. A los niños felices y saludables, igual que a los adultos felices y saludables, les encanta vivir

nuevas experiencias y desarrollarse. Por alguna razón, entre los dos y los veintiocho años de edad muchas personas sufren un dramático cambio de actitud. Les preocupa estar «seguras y a salvo». Pasan las noches pegadas al televisor, hechizadas por las hazañas de los superhéroes, en tanto que sus propias vidas degeneran en un desfile de años aburridos. Las personas que han convertido su afición en medio de vida no pierden mucho tiempo mirando la televisión. Vivir existencias ajenas no tiene ni comparación con vivir la propia. La salsa de la vida está en desarrollar cosas nuevas, en forjar nuestra propia naturaleza. La búsqueda de seguridad sofoca nuestra fuerza de vivir. Al amar y preocuparnos por los demás, corremos riesgos. Atreverse a decir «te quiero», es arriesgado, pero la recompensa puede ser maravillosa. Ser diferente es un riesgo, pero por otra parte implica ser uno mismo. La Creación permanentemente nos invita a crecer, a escalar, a ser extraordinario. El que no arriesga, no gana. Para ganar un dinero tenemos que correr el riesgo de perderlo, y ganan más los que más arriesgan. Los ganadores corren más riesgos que los perdedores. Por eso ganan tanto. Por el mismo hecho de arriesgarse más, los ganadores pierden más veces que los perdedores, pero gracias a que corren riesgos tan frecuentemente, sus victorias se van acumulando; y a los triunfadores se les recuerda por sus triunfos, no por sus derrotas. Tenemos una alternativa. Esta alternativa consiste en realmente vivir o simplemente existir. La vida es un riesgo. Así que trepémonos a las ramas para cosechar sus frutos Nosotros tenemos que desarrollar la primera jugada. Mientras

permanecemos al borde de las cosas, dudando si saltar o no, el Universo asume la actitud de que no estamos tomando las cosas en serio, y cuando nos comprometamos, recibiremos ayuda. En el momento en que decimos que vamos a hacerlo, cueste lo que cueste, de una u otra manera invocamos ese genio, poder y magia. Todos los que logran algo en la vida han decidido hacerlo. La persona que acomete un gran reto es el que afirma que lo hará. Los que dicen que van a hacer su mejor esfuerzo, o van a ver si pueden, o van a hacer el intento, probablemente regresarán a casa antes de lo previsto. Necesitamos tomar las cosas en serio para obtener resultados. Tienes que estar consciente si te has comprometido a algo, que los demás te pondrán a prueba. Los niños ponen a prueba a sus padres todo el tiempo, con la esperanza de no verlos caer. Todo el mundo busca a quién admirar y secretamente esperan que ellos se mantengan firmes en su compromiso. Cuando nos comprometemos, con frecuencia el compromiso basta. Si estás dispuesto a realizar cualquier cosa que sea necesaria para lograr tu meta, generalmente no habrá necesidad de que la hagas. Pero si tus propósitos son tibios, probablemente serás probado hasta el límite de tu resistencia. Para lograr todo lo que se quiere, hay que hacer todo lo que se necesite. Para ser felices necesitamos mantenernos ocupados. Desatender las cosas cuesta caro. La negligencia echa todo a perder. La única manera de que las cosas mejores es invirtiendo esfuerzo. Nuestra actitud hacia el esfuerzo es importante. El esfuerzo debe hacerse porque se desea; porque es nuestro privilegio y alegría aprender, probarnos nosotros mismos, ensayar y adquirir experiencias. El error que comete mucha gente es trabajar sólo por los resultados finales y no por el gusto de hacerlo. Entonces, si no obtienen los

resultados deseados, se desilusionan. Afanarnos en exceso por los resultados nos aparta del presente. Puede ocurrir que nos concentremos siempre en el futuro y no en lo que estamos haciendo. Este enfoque no nos permite gozar el momento presente. Al desligarnos de los resultados, podemos disfrutar lo que hacemos por el hecho mismo de hacerlo. Trabajar porque nos gusta trabajar, eso es lo correcto. Los resultados siempre llegarán. Necesariamente tendrán que producirse. Es una ley. Sin embargo, si los resultados tardan en llegar o no llegan cuando tú lo esperas, no debes permitir que ello arruine tu semana o año. Los resultados siempre llegan. Cuando nosotros cambiamos, las cosas cambian. Mucha gente vive con la esperanza de que las cosas mejoren. Quisieran que todo fuera más fácil y parecen esperar que algún día una varita mágica arreglará todo, ¡De ninguna manera! Las cosas mejoran cuando nosotros mejoramos. Las cosas cambian cuando nosotros cambiamos, nunca antes. Lo que tenemos en la vida deriva de lo que somos. Si pones todo lo que está de tu parte en lo que haces, no evitarás los fracasos. Si te esfuerzas al máximo en cualquier cosa que realices, no evitarás las desilusiones. ¿Entonces para qué tomarse la molestia? Por respeto a ti mismo. Cuando tu filosofía personal sea que harás el máximo esfuerzo pase lo que pase, tendrás una elevada autoestima. Perder es doloroso, pero es más penoso cuando te das cuenta que no hiciste tu máximo esfuerzo. Andrew Matthews

Llega alto, porque las estrellas residen ocultas en tu alma. Sueña profundo, porque cada sueño precede a una meta. Pamela Vaull Starr Ocurren eventos sincrónicos cuando estás comprometido con cuidarte muy bien. Una fuerza divina reside detrás de ti para apoyar tus decisiones. Cheryl Richardson Cuando esté verdaderamente dispuesto a hacer todo lo necesario para lograr su objetivo, a pesar de los obstáculos que se interpongan en su camino, su apertura le conducirá a un estado de armonía interna que le impedirá rendirse. Estar dispuesto no significa tener que sufrir, o tener que hacerlo todo. Con frecuencia la misma disposición ya resulta suficiente. Wayne Dyer

Cuando avances por la vida verás un gran abismo: Salta. No es tan grande como crees. Joseph Campbell Cuesta tanto ser íntegramente humano que muy pocos tienen el amor y el valor para pagar el precio. Hay que abandonar en definitiva la búsqueda de seguridad y salir en pos de la vida,

aun a riesgo de ganarse el pan con las manos. Hay que abrazar la existencia como a un ser amado. Morris West Hasta que uno se compromete hay duda, la posibilidad de retroceder siempre se queda sin efecto, siempre es inefectiva, no siempre es adecuada la permanente falta de efectividad. Para todo acto de iniciativa y creación, existe una ley elemental cuyo desconocimiento mata innumerables ideas y planes espléndidos: que en el momento en el que uno se compromete en definitiva, también la Providencia actúa. Para auxiliarnos ocurren todo tipo de cosas que de otra manera no hubieran sucedido. Todo un caudal de acontecimientos derivan de la decisión, suscitándose a favor nuestro toda suerte de incidentes, encuentros imprevistos y asistencia material, que jamás hubiéramos imaginado que pudieran cruzar nuestro camino. William H. Murray Pierde el tiempo hoy, y mañana será igual y pasado aún peor. Cada indecisión conlleva sus propios retrasos y los días se pierden lamentando el tiempo perdido. ¿Estás decidido? Pues no dejes escapar el presente, la audacia es genialidad, poder y magia en sí misma. Basta con que te comprometas y la mente se enardecerá. ¡Empieza ya y se realizará el trabajo!. Johann Goethe, «Fausto» Nada puede oponerse a la voluntad humana, que arriesga aun su propia existencia en aras de su propósito. Benjamin Disraeli

El secreto de ser feliz no es hacer lo que te guste, sino gustarte lo que haces. James Barrie Después de un «solo» magistral de violín, se me acercó una mujer y me dijo: -¡Daría mi vida por tocar como usted! -¡Eso fue lo que hice! –contesté sonriente. Fritz Kreisler ¡A menos que cambies tu forma de ser, seguirás teniendo lo que tienes!. Si alguien te regala un millón de dólares, más te vale volverte millonario o lo perderás. James Rohn Hazlo y tendrás el poder, el premio a lo bien hecho es haberlo hecho. Ralph Waldo Emerson

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UNA FUENTE DE ALIVIO

Durante un seminario en Australia, una madre trabajadora levantó la mano y preguntó si podríamos ayudarla a superar un intenso dolor en la nuca que estaba sintiendo desde hacía unas tres semanas. Aun desde el otro extremo de la habitación, podíamos advertir que la mujer estaba tensa e incómoda. Le preguntamos si se animaba a explorar lo que sucedía en su vida en el momento en que sintió el dolor por primera vez. Al principio,

no pudo recordarlo. Luego dijo, de pronto: -¡Ah, sí, ya me acuerdo! Y procedió a relatarnos lo siguiente: -Mi hija adolescente me estaba dando problemas. Se había quedado hasta tarde fuera de casa y yo la reprendí. Me respondió a gritos, de malos modos. Me exasperé con ella y le dije que cuando se ponía así, se convertía e un verdadero dolor de cabeza para mí. Sin saltarse ningún detalle, la mujer prosiguió enumerando una larga lista de dificultades que estaba teniendo en la relación con su hija. Esperamos un momento y luego le preguntamos amablemente: -¿Se oyó a usted misma decir que su hija era a veces un dolor de cabeza?. Se apresuró a responder: -No, no me oí decir tal cosa. Hizo una breve pausa y luego agregó: -¡Dios mío, eso fue exactamente lo que dije! Cuando la joven madre contó su historia al grupo, otros asistentes al seminario le expresaron su solidaridad y apoyo. Una persona le aseguró que era muy normal tener sentimientos de frustración respecto de los hijos adolescentes. Otra le dijo que no era ningún pecado sentir en ocasiones que nuestros propios hijos son un dolor de cabeza, o incluso algo peor.

Mientras mirábamos a la mujer, la tensión fue abandonando su rostro. Al final del día, esta joven madre trabajadora se acercó a nosotros sonriendo. El dolor de nuca le había desaparecido en cuanto se libró de los profundos sentimientos de culpa con que se había estado agobiando a sí misma por enojarse con la hija. Con gran sorpresa suya, la ira que sentía se disipó junto con la culpa, y la mujer se vio de pronto en condiciones de explorar otras maneras de contemplar la situación; asimismo nos enseñó a todos que toda persona que experimenta un dolor crónico tiene la posibilidad de descubrir una fuente de alivio. Centro de Curación por la Actitud

El cuerpo es afectado por la mente que se hiere a sí misma. Nuestras actitudes hacia nosotros mismos influyen en el modo como tratamos a nuestros cuerpos. Nuestros pensamientos y creencias acerca de quién y qué somos afectan sin duda a nuestros cuerpos. Vemos la ilusión de separación cuando nos aferramos a la creencia de que el cuerpo es todo lo que hay y de que, cuando muere, ése es el fin de todo. Cuando creemos que somos seres espirituales, podemos ver el cuerpo como un vehículo temporal para unirnos, a través de la extensión del amor. Cuando empleamos la visión espiritual como forma de ser, sabemos que hay una unión perpetua de cuerpo, mente, espíritu y amor. En la vida, muchos nos concentramos e el cuerpo más que en el amor y el espíritu que están

dentro del cuerpo pero no limitados a él. A menudo podemos creer erróneamente que nuestra mente está en nuestro cuerpo y que nuestro cuerpo nos controla. Vemos al cuerpo como un vehículo para atacar y separar, y no como un vehículo para amar y unir. Cada vez que equiparamos a otros a nosotros mismos con el cuerpo, terminamos sintiéndonos deprimidos porque nos resulta difícil controlar a otras personas y sus cuerpos. Nuestra mente a menudo está en conflicto por creer que nuestra paz interior está siempre determinada por el estado de nuestros cuerpo. Nos confundimos al pensar que nuestro cuerpo es de hecho capaz de tomar decisiones y decirnos cómo nos sentimos. No queremos creer que, en realidad, la mente controla el cuerpo y da las órdenes conscientes e inconscientes. Podemos concebir nuestros cuerpos como ídolos negativos, o sea, como algo que odiamos, o como ídolos positivos: algo que admiramos y reverenciamos. En ambos casos, usaremos nuestro cuerpo de un modo que nos hará sentirnos aislados, abandonados y vulnerables al ataque por parte de otros cuerpos. Cuando nos desprendemos del falso sentido de identidad que asociamos con la forma física, nuestro cuerpo se convierte en un amigo. Cuando descuidamos el cuerpo, cuando no lo atendemos adecuadamente, esto suele deberse a que tenemos pensamientos negativos respecto de nosotros mismos. Estos pensamientos negativos habitualmente implican acusaciones y culpa. Hay veces en que debido a nuestra culpa de hecho terminamos aprisionándonos en nuestro cuerpo. Aferrarnos a la culpa puede llevarnos a sentir que debemos castigarnos a nosotros mismos. Por lo general, esto es algo que hacemos sin pensar, autoatacándonos como si nuestro cuerpo se hubiera vuelto un enemigo, lo cual nos produce dolor y enfermedad. Todos albergamos imágenes mentales de nosotros mismos. A veces son imágenes positivas, pero en muchas ocasiones pueden ser negativas. Cuando

estas imágenes mentales son negativas, enmarcadas con pensamientos implacables, tanto la mente como el cuerpo pueden sufrir. Uno de los efectos que a menudo observamos cuando estas imágenes negativas persisten durante mucho tiempo son los dolores de espalda y de cuello. Nuestras espaldas y nuestros cuellos son «eslabones débiles» que nos advierten que debemos prestar más atención a lo que estamos pensando y sintiendo. Una pesada carga de culpa y depresión nos puede provocar dolores de espalda que en ocasiones nos obligan a estar totalmente inactivos durante varios días seguidos. Lo que aprendemos sobre nosotros mismos es que cada vez que tenemos dolor de espalda, a menudo se debe a que consciente o inconscientemente estamos haciendo juicios negativos sobre nosotros u otras personas. Habiendo aprendido esto, procuraremos prestarle atención al dolor de espalda, desde el instante mismo en que aparece. Al primer asomo de dolor, detenemos nuestra actividad, nos sentamos en un lugar tranquilo y nos quedamos quietos. Entonces comenzamos a explorar cualquier pensamiento agresivo que podamos estar teniendo, ya sea contra nosotros mismos u otras personas. Constatamos que generalmente logramos identificar y luego experimentar la ira que sentimos con la persona o situación de que se trate. Entonces podemos dedicarnos a procurar la voluntad de perdonar a la otra persona y a nosotros mismos. No todas la veces lo lograremos, pero realmente impresiona la rapidez y la frecuencia con que el dolor desaparece junto con el conflicto interior que estábamos experimentando. El dolor de cuello es no sólo una dolencia común sino también una manifestación muy corriente de tensión, fricción e ira reprimida. Tal vez una de las razones de que sea tan común es que muchos de nosotros cargamos

con pensamientos negativos y enjuiciadores acerca de otras personas durante el transcurso del día. Posiblemente nos sentimos culpables por tener estos pensamientos hostiles e implacables, aunque nuestra culpa se dé sólo a nivel subconsciente. El autocastigo que vienes de esta culpa puede terminar por convertirse en un dolor en el cuello o la nuca. En nuestro estado mental inconsciente, sin embargo, nos parece que es la otra persona la que nos provoca el dolor. Creemos que el dolor es resultado de cosas que ocurren fuera de nosotros, y en tanto elegimos creer esta visión de nuestra vida, nos mantenemos en la posición de víctimas, incapaces de hacer nada para modificar nuestra existencia. Los pensamientos coléricos e implacables que albergamos en la mente y el cuerpo finalmente no hacen sino causar nuestro propio dolor. Dr. Gerald Jampolsky

En la infinitud de la vida, en donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. Acepto la perfecta salud como el estado natural de mi ser. Conscientemente renuncio a todos los modelos mentales que desde mi interior pudieran expresarse como algún malestar. Con amor y aprobación me acepto. Con amor y aprobación acepto mi cuerpo, y lo nutro con bebidas y alimentos sanos, y lo ejercito de formas gratificantes y entretenidas.

Reconozco en él un mecanismo magnífico y asombroso, y agradezco el privilegio de vivir en él, rebosante de energía. Todo está bien en mi mundo. Louise Hay La vida misma es inteligencia montada sobre una base química, pero no debemos cometer el error de pensar que el jinete y el caballo son lo mismo. Últimamente hemos llegado a un cambio espectacular en nuestra visión del mundo. Por primera vez en la historia de la ciencia, se ha puesto de manifiesto que la mente cuenta con una base visible. Antes de esto, la ciencia declaraba que éramos máquinas físicas que de alguna manera aprendieron a pensar. Ahora empezamos a ver que somos pensamientos que han aprendido a crear un mecanismo físico. Dr. Deepak Chopra No lograba comprender por qué tenía tortícolis una y otra vez. Entonces descubrí que el cuello representa la flexibilidad en las opiniones, la disposición a ver los diferentes aspectos de un asunto. Yo había sido una persona muy inflexible que, por temor, me negaba a considerar otros aspectos de algún tema. Pero a medida que me fui haciendo más flexible en mi forma de pensar y más capaz de ver, con afectuosa comprensión, el punto de vista de los demás, dejó de causarme molestias el cuello. Ahora, cuando siento algo de rigidez en el cuello, trato de ver dónde está la rigidez en mi pensamiento. Louise Hay Si la mente puede sanar el cuerpo, pero el cuerpo no puede sanar

la mente, entonces la mente debe ser más fuerte que el cuerpo. Un Curso de Milagros

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UNA RAZÓN PARA SEGUIR ADELANTE

En el campo de concentración durante la Segunda Guerra Mundial, calculé que sólo uno de cada veintiocho prisioneros lograba sobrevivir a los horrores de prisión. Realicé un estudio para establecer por qué unas cuantas personas lograban sobrevivir, mientras que muchas otras perecían. Advertí que los sobrevivientes no necesariamente eran los más aptos físicamente o los más saludables, o los mejor alimentados o los más inteligentes. Lo que descubrí fue que quienes sobrevivían, tenían una razón para

seguir adelante. Tenían una meta. En mi caso, mi ardiente deseo era volver a ver el rostro de mi esposa. Nada puede ayudar más a una persona a superar o soportar los pesares que la conciencia de tener una tarea en la vida. Todos los sobrevivientes tenían metas diferentes, pero al final de cuentas tenían una meta. Dr. Viktor Frankl

Son las metas las que nos hacen seguir adelante. ¿Te has dado cuenta de que te sientes más feliz en mitad de un proyecto que al finalizarlo? ¿Has observado que cuando concluyes un proyecto, te abocas a buscar uno nuevo? Por naturaleza establecemos metas. No podemos vivir sin ellas, al menos, no por mucho tiempo. Por lo tanto, si todavía no has establecido tus metas, no tardes en hacerlo. No importa tanto la meta, sino el hecho de tenerla. Algunas personas se las ingenian para posponer continuamente aquello que les gustaría hacer en la vida, Como no están totalmente seguras de que la meta que tienen en mente sea la que más les conviene, ¡nunca hacen nada! La «precesión» es el principio por el cual, al buscar una meta invariablemente obtenemos muchas más cosas. Lo importante no es el solo hecho de alcanzar la meta, sino aprender y perfeccionarnos en el proceso. Los logros que obtengas al perseguir tus metas no tienen mayor importancia. Lo que realmente interesa es en qué te transformaste. Cuando te empeñes por alcanzar una meta, vale la pena que recuerdes cómo operan las cosas en este planeta. Nada se mueve en línea recta. Ninguna meta se alcanza sin antes haber librado diversos obstáculos.

Los obstáculos son parte de este mundo. Desafortunadamente, ciertas personas pretenden progresar sin tener en cuenta esta situación. Las personas con éxito no son tan brillantes, ni tan especiales, ni tan talentosas. Sencillamente entiendes cómo funcionan las cosas, y saben que el progreso personal tiene que ocurrir en concordancia con los principios que gobiernan todo lo que existe a su alrededor. Ellos comprenden que el logro de nuestras metas se debe a que nos corregimos continuamente. Nos salimos de curso, corregimos y recuperamos la dirección correcta. Si tienes metas claras en tu mente, tus pensamientos te ayudarán a llegar a ellas. Si no tienes metas, tus pensamientos de todas formas te llevarán hacia aquello en lo que más piensas. Tu mente te proyectará en dirección de tus pensamientos dominantes, suponiendo que tus pensamientos dominantes sean tus metas. Redacta tus metas; a pesar de que sabemos que las listas funcionan, muy pocos de nosotros las empleamos para ordenar nuestras vidas. En el evento más importante de todos, la vida, la mayoría de la gente deambula sin tener la más mínima intención de elaborar una lista de lo que quiere y sí, en cambio, todo el tiempo se pregunta por qué nunca logra nada. Elaborar una lista no es lo único que debemos hacer, pero constituye un método y una estructura que nos ayuda para lograr lo que deseamos en la vida. Las metas son vehículos que pueden llevarnos a lograr más de lo que ahora somos. Necesitamos metas no tanto por los resultados finales, sino porque, al perseguirlas, nos transformamos. Lo único que limita nuestros logros, es la idea de que no seamos capaces de lograrlo. No es novedad para nadie el hecho de que quienes dicen que pueden, pueden; y quienes dicen que no pueden, no pueden. Las limitaciones

que nos pongamos son responsabilidad nuestra. Desechar las etiquetas que nos colgamos es el primer paso hacia una vida feliz. Siempre que dudemos de nuestra capacidad para lograr algo, vale la pena evaluar los obstáculos que otros han superado. Lo que cuenta no es dónde empiezas, sino donde decides terminar. Las desventajas son una bendición si optamos por verlas como tales, y las utilizamos como incentivos para mejorar cada vez más. Continuamente nos topamos con grandes oportunidades bajo el magistral disfraz de un problema sin solución. Tenemos la capacidad para resolver problemas y para descubrir nuevos métodos para hacer cosas. Los problemas son parte integral del mundo y nos mueven a aprender, a experimentar, a ponernos en acción. Lo singular de los seres humanos es que podemos experimentar mucho más que las demás criaturas. Podemos crear de la nada. El hecho de que seamos seres humanos implica problemas, pero también supone que podamos amar, reír, llorar, intentar algo, caer, levantarnos. Quien piensa positivamente afirma que un problema es sólo una oportunidad para aprender. Los jóvenes salen a la vida con un ímpetu maravilloso e incansable. Algunos de los mayores retos en tu vida tuvieron lugar en tus años mozos, ¡y lo lograste!. Por alguna razón, quienes de niños fueron conquistadores temerarios, de adultos son extremadamente miedosos, tan tímidos que el menor de los propósitos les parece un monstruo invencible. ¿No es absurdo el hecho de que se espere más de los niños que de los adultos? A los niños les damos a entender que más les vale actuar de manera correcta o tendrán que atenerse a las consecuencias. ¡Desafortunadamente muchos adultos no reciben esta misma advertencia! En determinada etapa de sus vidas, algunos adultos engendran la idea de que la vida automáticamente debe recompensarlos por no haber hecho ningún esfuerzo. ¡No deberíamos los adultos ser exigentes con nosotros mismos,

como lo somos con los niños, y preguntarnos qué hemos aprendido en los últimos doce meses o qué no hicimos el año pasado que en éste si podemos hacer. Los problemas nos hacen crecer. Los errores son la retroalimentación de nuestro desempeño. Los ganadores cometen muchos más errores que los perdedores. Por eso son ganadores. Reciben una mayor retroalimentación a medida que intentan un mayor número de posibilidades. El problema con los perdedores es que conciben los errores como sucesos desmesuradamente terribles y no aciertan a reconocerles el lado positivo. Las personas con éxito consideran a los errores como experiencias valiosas, mientras que las personas fracasadas juzgan que las equivocaciones sólo traen frustraciones. Aprendemos más de nuestras derrotas que de nuestras victorias. Cuando perdemos, abrimos los ojos, analizamos, nos reorganizamos, planeamos una nueva estrategia. ¡cuando ganamos, nos limitamos a celebrar y aprendemos muy poco! ¡He aquí otra razón para aceptar de buen grado los errores! Las equivocaciones en realidad no lo son. Debemos hacernos a la idea de cometer ciertos errores de juicio y acogerlos de buen grado como parte del proceso de aprendizaje. Además, no en todo se tiene que ser férreamente estricto: es mucho más fácil vivir con unos cuantos errores. Fracasar no es vergonzoso, lo vergonzoso es no hacer el intento. Andrew Matthews

En los valles buscas las montañas. En las montañas buscas los ríos No hay a dónde ir.

Estás dónde perteneces. Puedes vivir la vida que soñaste. Judy Collins En una ocasión cierto caballero me preguntó qué había sentido al fracasar tantas veces en mis intenciones por fabricar una bombilla eléctrica. Le respondí que nunca había fracasado, ¡sino que había descubierto exitosamente miles de maneras en que no debía fabricarse una bombilla eléctrica!. Thomas Alva Edison La obra maestra más grande y gloriosa del hombre es cómo vivir con un propósito. Montaigne El mayor peligro para la mayoría de nosotros es que nuestra meta sea demasiado alta y no la alcancemos, sino que sea demasiado baja y la consigamos. Miguel Angel Durante la Segunda Guerra Mundial, desarrollaba un cohete con el que Alemania pensaba atacar Londres. Mis superiores me llamaron a rendir cuentas después de un considerable periodo de tiempo. Hasta ese momento había cometido 65.121 errores. -¿Cuántos errores más calcula que cometerá antes de que funcione? –me preguntaron. -Todavía faltan unos cinco mil errores –le contesté. Se necesitan unos 70.000 errores antes de estar calificado para construir un

cohete. Tal vez los rusos han cometido unos 30.000 a estas alturas. Los norteamericanos todavía ninguno. Werner von Braun La manera de triunfar es duplicando el números de fallas. Thomas J. Watson Los problemas no son sino lecciones que no has aprendido y que se presentan nuevamente. Donde antes hiciste una elección equivocada puedes hacer una mejor y así escapar al dolor que te provocó la primera. Un Curso de Milagros Ya sea que creas que triunfarás o fracasarás, estás en lo cierto. Henry Ford La adversidad revela al genio; la prosperidad lo oculta. Horacio Cierto individuo se quejaba de que Dios nunca se comunicaba con él. -¿Por qué el bueno Señor nunca me envía mensajes como parece enviar a los demás? –preguntó a su amigo. -¡Pero claro que el Señor se comunica contigo! –le aseguró el otro. Se comunica contigo por medio de tus errores. Jaime Lopera Gutiérrez

Ningún alma que aspire a lograrlo fracasará en el intento de elevarse; ningún corazón que ame puede ser nunca abandonado. Las dificultades existen sólo porque al superarlas, podemos hacernos más fuertes. Annie Besant

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VOLVER A LA NADA

Con el fin de eliminar para siempre un trastorno, hemos de trabajar primero en disolver la causa mental. He aprendido que para cada trastorno en nuestra vida hay una «necesidad»; de otra manera no lo tendríamos. El síntoma es sólo un efecto externo. Debemos entrar en nuestro interior para disolver la causa mental. A esto se debe que la Voluntad y la Disciplina no funcionen, porque se limitan a luchar contra el efecto externo. Es como cortar la mala hierba en lugar de arrancarla de raíz. Así pues, antes de comenzar las afirmaciones de nuevas pautas de pensamiento, es necesario trabajar en la buena disposición a dejar

marchar la necesidad de cigarrillos, exceso de peso o de lo que sea. Cuando la necesidad haya desaparecido, el efecto externo también desaparecerá. Ninguna planta puede vivir cuando se la arranca de raíz. Las pautas mentales causantes de la mayoría de los malestares del cuerpo son la crítica, la rabia, el resentimiento y la culpa. Si uno se entrega a la crítica durante un tiempo suficiente, suele conducir a enfermedades como la artritis. La rabia se transforma en cosas que hacen hervir, queman e infectan el cuerpo. El resentimiento que se alberga durante mucho tiempo se encona y corroe el yo conduciendo finalmente a la formación de tumores y cáncer. La culpa siempre busca castigo y conduce al dolor. Es mucho más fácil dejar marchar estas pautas de pensamiento negativas cuando estamos sanos que tratar de erradicarlas bajo la influencia del pánico y ante la amenaza del bisturí. Hace unos años me diagnosticaron un cáncer de vagina. No era en absoluto extraño que tuviera cáncer en la región vaginal habiendo sido violada a los cinco años de edad, y habiendo sido una niña maltratada. Cuando se manifestó la enfermedad ya llevaba varios años como profesora de sanación, por lo cual fui muy consciente de que en ese momento se me daba la oportunidad de practicar y demostrar en mí misma lo que enseñaba a otros. Como cualquier persona a la que se le dice que tiene cáncer, me invadió el terror. Y sin embargo, yo sabía que la curación mental era efectiva. Consciente de que el cáncer proviene de una actitud de resentimiento muy hondo que se mantiene durante mucho tiempo hasta que literalmente corroe el cuerpo, sabía que tenía que hacer

muchísimo trabajo mental. Comprendí que si me operaban para quitarme el cáncer y no quitaba la pauta mental que lo había creado, los médicos irían cortando trozos de mí hasta que no hubiera más de mí que cortar. Si me hacían la operación y al mismo tiempo yo quitaba esa pauta mental que lo causaba, entonces no reaparecería el cáncer. Cuando el cáncer, o cualquier otra enfermedad , reaparece no creo que se deba a que el médico «no quitó todo», sino más bien a que el paciente no ha hecho ningún cambio mental y por consiguiente vuelve a crear la misma enfermedad. También sabía que si conseguía eliminar la pauta mental que había creado el trastorno llamado cáncer, no tendrían necesidad del médico. Me puse a trabajar con mi maestro para eliminar ese viejo resentimiento. Hasta ese momento yo no tenía el menor conocimiento de que albergaba ese profundo rencor. Muchas veces estamos ciegos a nuestras propias pautas. Era necesario que trabajara mucho en el perdón así como desintoxicar completamente mi cuerpo y en seis meses conseguí que los médicos estuvieran de acuerdo con lo que yo ya sabía: que ya no tenía ninguna forma de cáncer. Sé que por muy horrible que parezca la situación, si se está dispuesto a realizar el trabajo de liberar y perdonar, se puede curar prácticamente cualquier cosa. La palabra «incurable» que tanto atemoriza a muchas personas, en realidad sólo significa que ese trastorno en particular no se puede curar por métodos «externos» y que para efectuar la curación debemos «entrar adentro». El trastorno se originó de la nada y volverá a la nada.

Louise Hay

Muchos de nosotros nos hemos dejado influir fuertemente por los medios, convirtiendo lo que éstos consideran «aceptable» o «hermoso» en nuestro criterio para juzgarnos a nosotros mismos y a los demás. Cuando aceptamos sus criterios de juicio, de hecho estamos regalando nuestro poder, pues evaluamos a todo el mundo según los medios de comunicación. El resultado es que terminamos sintiéndonos descontentos con nosotros mismos y con muchas otras personas de nuestra vida. De acuerdo con los criterios que proponen los medios, somos demasiado gordos, demasiado flacos, demasiado bajos o demasiado altos. Hay partes de nuestro cuerpo que no nos gustan, y cuando nos obsesionamos con lo que no nos gusta, esas partes se convierten en enemigas nuestras. Muchos terminamos por odiar el tamaño o la forma de nuestra nariz, dientes, labios, orejas, ojos, pechos, genitales, nalgas, muslos y demás. Cuando adoptamos los criterios sobre el cuerpo creados en los medios, caemos en la trampa de no estar nunca totalmente satisfechos con el aspecto de nuestro cuerpo. Terminamos anhelando parecernos a otra persona o incluso a algún ideal sobrehumano que hemos creado en nuestra mente a partir de toda una colección de modelos presentados en los medios. Cuando creamos estos ídolos en nuestra mente, nos exponemos a sentirnos separados de los demás ye temerosos, y a ver como enemigos tanto a nuestro cuerpo como al mundo exterior. No son nuestros cuerpos sino nuestras actitudes las que deben cambiar, si queremos sentir amor. Dr. Gerald Jampolsky

Buenos días, cuerpo. Hoy quiero agradecerte el que me hayas acompañado durante tanto tiempo por los senderos de mi vida. No siempre te presté el interés, el afecto o sencillamente, el respeto que merecías. A veces, incluso he llegado a maltratarte o tratarte duramente haciéndote violentos reproches; te he ignorado con miradas de indiferencia y rechazado con silencios llenos de dudas. Eres el compañero del que más he abusado, al que más he traicionado y hoy, hacia la mitad de mi vida, te descubro de nuevo con tus cicatrices ocultas, tu cansancio, tu admiración y tus posibilidades. Cuerpo, yo te soy fiel. No a mi pesar, sino aceptando plenamente todo tu amor. Sí, he descubierto que me amabas, cuerpo mío, que cuidabas de mí y que respetabas mi presencia ¡Con cuántas violencias has tenido que enfrentarte para dejarme nacer, para dejarme crecer contigo! ¡Cuántas enfermedades me has evitado, cuántos accidentes has tenido que afrontar para salvarme la vida! Cuerpo, ahora que te he encontrado, jamás volveré a dejarte. Iremos hasta el final de nuestra vida común, y pase lo que pase, ¡envejeceremos juntos! Jacques Salomé Veré mi cuerpo como a un amigo y no como a un enemigo. Recordaré que mi mente controla mi cuerpo, y no al revés. Elegiré no atacar a mi cuerpo con pensamientos

críticos acerca de mí misma o de otras personas. Recordaré que la esencia de mi ser es espiritual y que mi vida no está limitada a la realidad de mi cuerpo. Hoy me concentraré en el amor que brindo a los demás antes que en mis pensamientos respectos de nuestros cuerpos. Hoy procuraré amar mi cuerpo tal como es. Hoy estaré más abierta a considerar maneras de lograr más armonía entre mi mente, mi espíritu y mi cuerpo. Diane Cirincione La humanidad adulta es muy insana al haber cedido o dejado de lado el amor a la vida, el sentido de privilegio y gratitud simplemente por estar vivos, cualquiera sea su posición social. Descubrí que no importaba si le sacaba un tumor a un paciente si su vida seguía podrida. Pensé que así no estaba solucionando nada, sólo dando diez años más de vida miserable. Dr. Hunter «Patch» Adams El cuerpo es una diminuta cerca que rodea a una pequeña parte de una idea que es completa y gloriosa. Un Curso de Milagros Ver el cuerpo como un medio por el cual el mundo se transforma, y no como un fin en sí mismo, es verlo de una manera saludable. Ver el cuerpo como un fin y no como un medio, atribuirle propósitos egoístas o faltos de amor, es imponerle una carga para la cual no está hecho. Se trata de un pensamiento enfermo que crea enfermedad en el cuerpo.

Marianne Williamson

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CAMBIAR NUESTRO ENTORNO

Quiero amanecer con alguien Que en la la lucha por regirme me seduzca Que separe bien mi cuerpo de mi mente Que me intuya solamente con mirarle Que me busque al sentirse vulnerable Cuya fuerza me defienda de mis dudas Que no rompa mis silencios con preguntas Que comprenda que explicarse está de sobra Que sepa como amarme, que no quiera cambiarme. Daniela Romo

Empleamos mucho tiempo y esfuerzo en tratar de cambiar a las personas que nos rodean, ya sea nuestra pareja, hijos, vecinos, compañeros de trabajo. ¿Qué tal si esto no fuera necesario? De esto se trata el cambio de actitud, se trata de cambiar nuestros pensamientos para cambiar nuestro entorno, ¿parece sencillo, verdad? Si lo pensamos bien nos daremos cuenta que el Todopoderoso nos hubiera asignado una tarea titánica, en muchos casos imposible de cumplir, constantemente luchando con nuestro entorno para producir cambios. En realidad nos lo puso fácil: para cambiar algo, necesitamos cambiar nuestra forma de pensar sobre la situación. A fin de cuentas el pensamiento es lo único sobre lo que el ser humano tiene verdadero control, todo lo demás está fuera de su control. De todas formas el ser humano sigue empeñado en emplear el camino difícil, o sea cambiar a los demás en vez de cambiar él y de ahí se derivan muchas frustraciones y rabietas.

Hace algunos meses me preguntó una persona de España que, si todas las cosas que sucedían eran por alguna razón, que nada sucedía por azar, cómo podría yo explicarle la muerte de millones de seres inocentes en guerras y conflictos. Le contesté que no tenía una respuesta para eso, no sabría como explicar esos sucesos. Aquella mañana al llegar a mi trabajo al encender la Pc, el Windows no quiso arrancar, por más que lo intenté, no hubo manera de hacer funcionar el equipo; el día anterior había funcionado bien todo, no le encontraba explicación. Al final tuve que llamar al técnico para que lo reparara.

Hay muchas cosas que no entendemos, una de ellas es el milagro de la vida, o de cómo de una célula microscópica se desarrolla un ser humano tan perfecto en todas sus partes y dotado de un cerebro capaz de componer melodías inolvidables, llorar, reír, crear obras de arte y objetos maravillosos. A veces dedicamos mucha energía tratando de entender tantas cosas que suceden a nuestro alrededor que no entendemos y le dedicamos poco interés a las cosas que suceden dentro de nosotros. Una de ellas es la «ley de atracción» y cómo influye en nuestras vidas, de cómo nuestros pensamientos atraen personas y situaciones a nuestras vidas. Sería cuestión de detenernos un momento y ver si nuestros pensamientos más frecuentes se corresponden con lo que sucede en nuestra vida y tal vez hacer algunos cambios de pensamientos y ver si sucede algo distinto y mejor.

El presente nos permite conocer nuestro pasado y nuestro futuro. Las consecuencias de lo que hicimos en el pasado es lo que estamos viviendo en el presente, pero al mismo tiempo desde el presente estamos construyendo nuestro futuro con las acciones que tomemos todos los días. El pasado ya no existe; si no te agrada el que tuviste, ahora tienes la oportunidad de tener un nuevo pasado, creándolo desde ahora mismo; la «ley de causa y efecto» se encargará de producir lo que tú siembres. Vive el momento presente, es el único que tienes, hagas lo que hagas siente la intensidad del instante.

A todos nos ha sucedido que sentimos algún dolor que no tiene origen aparente, buscamos aliviar el dolor externamente, a los pocos días desaparece y nos olvidamos del asunto, hasta que el dolor regresa. Tal vez recordemos aquel día en que nos dieron un «susto de muerte», alguien nos jugó una broma pesada que nos causó un estremecimiento muy fuerte en todo el cuerpo. Este estado del cuerpo fue creado por un pensamiento que a gran velocidad se transmitió a todo el cuerpo. Así de poderosa es la mente para controlar los estados de nuestro cuerpo. Cuando hacemos criticas a otras personas, debemos estar conscientes que la persona objeto de las críticas ejerce un determinado control sobre nosotros, nuestra mente y por ende sobre nuestro cuerpo. Visto desde el otro lado, cuando alguien nos critica, es porque ejercemos algún control sobre él, ya sea porque nos envidia o ve cosas en nosotros que no le agradan de sí mismo. En cualquiera de los casos, el problema está dentro de la mente de cada cual, no afuera. Siéntete libre, deja que los demás piensen lo que deseen sin que ello alegre o arruine tu estado de ánimo. Cuando lleguen los pensamientos negativos, obsérvalos y déjalos partir, ellos no tienen poder, el poder se lo damos nosotros. Como no puedes evitar pensar en algo, concentra tu mente en las cosas que deseas en tu vida.

Nos cuesta creer las cosas que no vemos por eso generalmente preferimos ver para creer. Pero ocurre que los mayores avances de la humanidad y los mayores descubrimientos los hicieron personas que operaban a la inversa, o sea, creían para ver. De qué otra manera podría llegar el ser humano a la luna, la curación de numerosas enfermedades,

los grandes avances tecnológicos como este que nos permite comunicarnos por el ciberespacio, y tantos otros. En eso se basa el pensamiento creativo, la mente puede crear las cosas, de hecho lo hace. Si observas el teléfono móvil que posees y te pones a pensar quien lo hizo, puedes retroceder y ver que lo hizo una fábrica, esa fábrica usó unos planos o diseño, y seguir retrocediendo hasta llegar al punto de encontrarte con alguien que un día se le ocurrió que podía existir un aparato de esas características, algo inexistente hasta ese momento. Sólo era un pensamiento que algún tiempo después se convirtió en realidad. Para ello se requiere ser soñador, imaginativo, hay que visualizar los resultados tal como si ya existieran. Si no posees la preparación para lo que deseas hacer, la mente te llevará por las diferentes experiencias necesarias para adquirirla.

Cuando pensamos en comunicación nos imaginamos conversando con otra persona pero ocurre que la comunicación más importante es la que mantenemos con nosotros mismos; no existe ninguna persona con la que nos comuniquemos tanto como con nosotros mismos. Las palabras que nos decimos constantemente programan nuestro inconsciente. En nuestro inconsciente radica nuestro poder pero a diferencia de nuestra conciencia, esta no toma decisiones, acepta las cosas que le enseñamos sin protestar, no discrimina entre aquello que nos hace bien y lo que nos hace daño, a fin de cuentas de eso se encarga la conciencia la cual maneja estos conceptos de manera subjetiva. El inconsciente es nuestro fiel servidor y se encarga de facilitarnos conseguir lo que deseamos o aquello en lo que más pensamos. Supongamos que Juan Pérez se la pasa todo el tiempo diciéndose y diciendo que nada le sale bien, que es un bueno para nada, que nadie lo

quiere, etc. El inconsciente recibe el mensaje y busca en su base de datos cómo complacer a su amo: encuentra que esa persona que dice ser Juan Pérez es alguien que se enferma mucho, que no tiene pareja o le dura poco cuando la tiene, que suele tener accidentes, que nunca puede tener un patrimonio. Por lo tanto, regulará hacia la baja el sistema inmunológico para que se enferme, enviará pensamientos de celos, inseguridad y autorrechazo para que no tenga pareja o no le dure mucho, lo volverá torpe para que se caiga por las escaleras y cada vez que gane algún dinero extra, le inducirá con pensamientos de despilfarro. Pudiera pensarse que nuestro inconsciente es nuestro enemigo pero no es así, él sólo hace lo que le pedimos. Por lo tanto es cuestión de cambiar nuestros pensamientos y palabras para configurar nuestro inconsciente para producir resultados satisfactorios en nuestra vida. Es cuestión de perseverar al igual que lo hacemos muchas veces para conseguir resultados negativos.

Supongamos que nos invitan a una fiesta pero ocurre que no queremos ir porque nos podemos encontrar con la que fue nuestra anterior pareja, y ese solo hecho nos causa angustia. Por otro lado nos cuesta decirle que no al anfitrión. Tenemos una meta que cumplir: cómo hacer para no ir a la fiesta sin que el anfitrión se moleste con nosotros. La tarea queda encomendada a nuestro inconsciente quien en base a lo aprendido establece que debemos enfermarnos severamente ese día, tener un accidente que nos impida desplazarnos, tener que viajar de urgencia ese día, etc. De alguna manera que ignoramos alguna de esas cosas sucede, a veces de la manera más misteriosa. El poder de nuestra mente inconsciente es ilimitado y se suceden hechos a veces graves que hacen que no

podamos acudir al evento al que no queríamos ir. Es indudable que interviene alguna fuerza misteriosa que mueve sus hilos de manera sincrónica para complacer nuestros deseos. ¿Por qué no emplear estas fuerzas en cosas que nos beneficien? ¿Por qué no establecernos metas que nos aporten felicidad y permitir que los acontecimientos conspiren a nuestro favor?

Todo tiene un propósito y nuestra vida en la tierra igualmente lo tiene, no estamos aquí por casualidad. Para desarrollar nuestro propósito en la vida, estudiamos, nos preparamos, trabajamos e internamente sabemos que podemos hacer algo especial. Las cosas que suceden en nuestra vida nos van llevando hacia ese camino: encuentros, relaciones, caídas, etc. todo tiene un propósito de formarnos para lo cual estamos destinados, pero de nosotros depende tomar la decisión de ese destino. Si la aceptamos corremos muchos riesgos pero detrás de nosotros hay unas manos listas a ayudarnos una vez hayamos tomado la decisión firme de hacerlo.

Los maestros están en todas partes, no solamente en las aulas ni en los libros de grandes autores. Todas las personas que nos encontramos, aunque sea de manera fugaz, son nuestros maestros. Para aprender debemos prestar mucha atención a lo que vienen a enseñarnos. A veces una persona se acerca a nosotros a molestarnos y nosotros nos enfurecemos y renegamos de esta persona por algo que dijo o hizo.

En realidad esta persona nos hizo ver que de alguna manera ejerce algún control sobre nosotros con su comportamiento o refleja algo de nosotros que no nos agrada, lo cual nos da la oportunidad de corregir y así crecer aun más.

Cada ser humano dispone de una capacidad única distinta a los demás seres humanos, una vez la descubre puede ponerla en práctica como medio de vida, o para hacer aportes al resto de la humanidad. A veces nos preguntamos por grupos voluntarios de profesionales que van a países lejanos a prestar servicios médicos. Es indudable que son excelentes médicos ya que de otra manera no podrían ir a esos países donde hay enfermedades muy raras y contagiosas. ¿No estarían más cómodos poniendo un consultorio de lunes a viernes y ganando mucho dinero sin complicarse mucho la vida? Nuestro propósito en la vida no lleva muchas veces a escalar montañas, a dejar la comodidad para ir en busca de nuestro destino. Si no lo hiciéramos, luego a la vuelta de los años lo lamentaríamos ya que no solamente habríamos rehuido de nuestro destino sino todas las experiencias que perdimos de tener por no haber hecho lo que éramos empujados a hacer. Elias Benzadon

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EL REGALO MÁS VALIOSO

Se llama El Presente porque de todos los regalos que puedas recibir, éste es el más valioso porque cuando lo recibes te vuelves más feliz, capaz de hacer todo lo que quieres. Cuando recibes El Presente dejarás de pasar el tiempo soñando con ir a otro lugar. El Presente puede darte muchos tipos de riqueza, pero su valor no sólo se mide en oro o dinero. Ser más exitoso significa progresar hacia lo que es importante para ti. Tú decides qué es el éxito y podemos cambiar nuestro concepto del éxito de acuerdo con las etapas en que nos encontremos.

Tú ya sabes qué es El Presente. Ya sabes dónde encontrarlo. Y sabes cómo puede hacerte más feliz y exitoso. Lo sabías con certeza cuando eras más joven. Simplemente, lo olvidaste. El Presente es un regalo que te haces a ti mismo; sólo tú tienes el poder para descubrirlo. Para encontrar El Presente piensa en los momentos en que fuiste más feliz y exitoso. Tú ya sabes dónde encontrar El Presente, sólo que no ere consciente de ello. Cuando dejes de esforzarte te será más fácil descubrirlo. De hecho será obvio. Cuando estás totalmente inmerso en lo que haces, tu mente no divaga y eres más feliz. Estás absorto sólo en lo que sucede en ese momento; ya no pasas el tiempo molesto por el pasado o preocupado por el futuro. El Presente no es el pasado ni el futuro. El Presente es ¡el momento presente! El Presente es ¡ahora! Estar en El Presente significa concentrarse en lo que está ocurriendo precisamente ahora y valorar los regalos que recibimos cada día. Cuando estás en El Presente, eres más consciente y te concentras mejor en lo que haces. Cuando estás en El Presente, te sientes más feliz y eres más exitoso. Aun en las situaciones más difíciles concentrarnos en lo que está bien en el momento presente nos hace más felices y nos da la energía y confianza necesarias para enfrentar lo que está mal hoy. Estar en El Presente significa concentrarse en lo que es en este instante y también concentrarse en lo que está bien en este momento. Cuando estás en una situación mala, normalmente te concentras en lo que está mal y eso te deprime y desalienta. Muchas personas hacen eso. Casi todas las situaciones son una combinación de lo bueno y lo malo. Todo depende de cómo las veas. Mientras más te concentras en lo malo, menos energía y

confianza tienes. Por eso es importante que en las situaciones «malas» busques lo bueno, aunque sea difícil. Aprécialo y avanza a partir de ahí. Mientras más aprecias lo que está bien en el momento, más feliz eres. Te vuelves una persona más relajada y se te facilita permanecer en El Presente. El dolor es la diferencia entre lo que es y lo que quieres que sea. El dolor en El Presente, como todo lo demás, cambia constantemente; viene y va. Cuando permaneces totalmente en El Presente y has padecido el dolor y te sientes desgastado por él, puedes empezar a buscar lo que está bien y capitalizarlo. Es importante experimentar situaciones dolorosas, aprender de ellas y no distraernos con otra cosa. Estar en El Presente significa eliminar las distracciones y prestar atención a lo que es importante ahora. Tú creas tu propio presente ahora a través del objeto de tu atención. Aun en las situaciones difíciles debes ignorar las distracciones que te apartan del Presente. En las relaciones tienes que concentrarte en la totalidad de la persona. Si eres consciente de sus características «buenas» y «malas», puedes manejar cualquier problema sin dejarte distraer. Es difícil dejar atrás el Pasado si no has aprendido de él. Tan pronto como aprendas y lo dejes atrás, El Presente mejorará. Cuando no utilizas tus sentimientos sobre el Pasado para aprender de tus experiencias, pierdes la alegría del Presente. Una vez que has aprendido del Pasado, es más fácil disfrutar del Presente. Aunque es cierto que no debemos vivir en el Pasado, pues entonces no viviríamos en El Presente, es importante utilizarlo para aprender de nuestros errores y, si nos fue bien en el Pasado, analizar por qué y capitalizar nuestros éxitos.

Siempre que te sientas desdichado o abatido en El Presente, es momento de aprender del Pasado o planear para el Futuro. Sólo hay dos cosas que pueden impedirte el goce del Presente: tus pensamientos negativos sobre el Pasado o el Futuro. Cada vez que sientes que algo interfiere con tu goce del Presente y tu bienestar, debes analizar el Pasado y aprender de él. El mejor momento para aprender es cuando quieres que El Presente sea mejor que el Pasado. Cuando te sientes molesto o tienes pensamientos negativos respecto del Pasado que interfieren con El Presente, debes darte tiempo para examinar aquél y aprender. El mejor momento para aprender es cuando sientes algo negativo porque puedes aprender de tus sentimientos y la mejor manera es que te preguntes y te respondas qué ocurrió en el Pasado, qué aprendiste de ello y qué puedes hacer diferente ahora. Debes recordar un error que cometiste y pensar cómo evitarlo ahora, pero no seas demasiado duro contigo. Recuerda que hiciste lo mejor que podías en ese momento, ahora que sabes más puedes actuar mejor. Cuando nos conducimos de la misma forma obtenemos los mismos resultados y si actuamos diferente, logramos distintos resultados. Lo mejor de todo es que mientras más aprendas del Pasado, menos remordimientos y más tiempo tendrás en El Presente. Considera lo que sucedió en el Pasado. Aprende algo valioso de ello. Utiliza lo que aprendiste para mejorar El Presente. No puedes cambiar el Pasado pero sí aprender de él. Cuando enfrentes una situación parecida, puedes actuar de otra manera y

disfrutar un presente más feliz y exitoso. Aunque no es conveniente estar en el Futuro, pues nos perdemos en la preocupación y la ansiedad, es importante planear para el Futuro. Aparte de tener buena suerte, la única forma de hacer que el Futuro sea mejor que El Presente es planearlo. Además, la «buena suerte» suele acabarse. Esto ocasiona complicaciones más graves y muchos problemas por solucionar. No puedes depender de la buena suerte. El planeamiento para el Futuro reduce el miedo y la incertidumbre porque estamos trabajando en nuestro éxito futuro. Sabemos qué hacemos y por qué lo hacemos. Cuando estás preparado para el Futuro, puedes disfrutar con más tranquilidad El Presente. Al planear nos liberamos de la constante preocupación sobre qué hacer cada día; es un mapa que nos permite concentrarnos en lo que necesitamos hacer en El Presente para producir el Futuro que queremos. Si planeamos el Futuro podemos permanecer más plenamente en El Presente. Nadie puede predecir ni controlar el Futuro. Sin embargo, mientras más planees en función de lo que quieres, menos angustiado estarás en El Presente y mayor certeza tendrás sobre el Futuro. La falta de planeamiento, tanto en el trabajo como en la vida personal, es la causa más común por la que no alcanzamos nuestros sueños y metas. Debes planear para el Futuro siempre que quieras que el Futuro sea mejor que El Presente. La mejor forma de hacerlo es planteándote cómo sería un futuro maravilloso, qué planes tienes para lograrlo y qué estás haciendo hoy para lograrlo.

Mientras más nítida y realista sea la imagen que quieres del Futuro y mientras más confianza tengas en que puedes lograrlo, más sencillo te será elaborar un plan. Una vez que lo tengas debes revisarlo periódicamente a la luz de la información y las experiencias que vayas acumulando. Así será más realista. Lo importante es hacer algo hoy, aunque parezca pequeño, para promover ese futuro maravilloso. Desde hoy mismo, imagina cómo sería un futuro maravilloso. Elabora un plan realista para conseguirlo. Pon en marcha tu plan en El Presente. Cuando no planeas, no estableces objetivos en el trabajo o no prevés problemas, pierdes el rumbo. Entonces es más probable que dediques mucho más tiempo a cosas sin importancia y menos a las verdaderamente relevantes. Puedes pensar que El Presente se compone de tres partes perfectamente equilibradas, cómo un trípode: vivir en El Presente, aprender del Pasado y planear para el Futuro. Si quitas un pie, el trípode se vendrá abajo; si se apoya en sus tres pies, funcionará a la perfección. Con nuestra vida y con el trabajo ocurre lo mismo. Pero si no estás en El Presente, no te darás cuenta de lo que está ocurriendo; si no has aprendido del Pasado, no puedes planear para el Futuro; y si no tienes plan para el Futuro, estás viajando a la deriva. Cuando lograr equilibrar tu trabajo y tu vida sobre el trípode del Presente, el Pasado y el Futuro, todo es más claro y puedes manejar mejor cualquier situación. Vivir en El Presente, aprender del Pasado y planear para el Futuro no es todo. Para que esto tenga sentido es necesario vivir y trabajar con un Propósito y responder a lo que importa del Presente, el Pasado y el Futuro.

Para vivir con un propósito no basta saber qué hacer sino por qué se hace. Trabajar y vivir con un propósito no supone necesariamente un plan de vida grandioso, sino un enfoque práctico para la vida cotidiana. Significa levantarnos diariamente y considerar qué significado tendrá ese día para nosotros y para los demás como resultado de nuestros actos. Cuando vives y trabajas con un Propósito y actúas en función de lo que importa ahora estás más preparado para dirigir, administrar, apoyar, hacer amigos y amar. El éxito significa algo distinto para cada persona. Puede ser llevar una vida más tranquila, realizar un mejor trabajo, pasar tiempo con la familia y los amigos, obtener un ascenso, gozar de buena condición física, ganar más dinero o simplemente ser una persona honrada que ayuda a los demás. El éxito consiste en convertirte en lo que eres capaz de ser y avanzar hacia objetivos valiosos. Cada quien define por sí mismo lo que significa ser más exitoso. Spencer Johnson

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UNA ESTRELLA DE LA MAÑANA

Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente, enfrentar sólo los hechos esenciales de la vida, y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar, no sea que cuando estuviera por morir descubriera que no había vivido. El poema de la creación es perenne pero pocos son los oídos que lo escuchan. La mayoría de los hombres viven una vida de tranquila desesperación. Lo que llamamos resignación no es más que una confirmación de la desesperación. De la ciudad desesperada

pasamos al campo desesperado. Hasta detrás de los llamados juegos y diversiones de la humanidad se encuentra una desesperación estereotípica, aunque inconsciente. No hay diversión en ellos, porque esta viene sólo después del trabajo. Pero no hacer cosas desesperadas es una característica de la sabiduría. Nunca es demasiado tarde para renunciar a nuestros prejuicios. No se puede creer firmemente, sin pruebas, en alguna forma de pensar o de hacer, por antigua que sea. Lo que hoy todo el mundo repite y acepta como verdadero, puede convertirse en mentira mañana, una mera opinión de humo que algunos creyeron fuera nube que daría agua fertilizadora para los campos. Tratad de hacer aquello que la gente antigua afirma ser imposible de realizar, y demostrad que sí podéis. Los hechos antiguos pertenecen a las generaciones antiguas, y los nuevos, a la nueva generación. Estamos obligados a vivir concienzuda y sinceramente, reverenciando nuestra vida y negando la posibilidad de un cambio. Decimos que este es el único camino; pero hay tantos caminos como radios pueden trazarse desde un centro. Cualquier cambio es un milagro digno de ser contemplado; pero es también un milagro que ocurre a cada instante. Preveo que cuando un hombre haya convertido un hecho de la imaginación en un hecho de su entendimiento, todos los hombres a la larga establecerán sus vidas sobre esa base. Lo necesario para la vida del hombre que vive en este clima puede ser clasificado con exactitud bajo estos títulos: alimento, refugio, ropa y combustible. Porque hasta que no nos hayamos provisto de estos, no podremos considerar con libertad y posibilidad de éxito los problemas de la vida.

La mayor parte de los lujos, o las llamadas comodidades de la vida, no son solamente innecesarios, sino también impedimentos para la elevación de la humanidad. En lo que se refiere a los lujos y comodidades de la vida, diré que los más sabios siempre han vivido vidas más simples y pobres que las vidas de los mismos pobres. Nadie puede ser un observador sabio e imparcial de la raza humana si no se encuentra en la ventajosa posición de lo que deberíamos llamar pobreza voluntaria. Hoy en día tenemos profesores de filosofía, pero no filósofos. Sin embargo, enseñarla es admirable porque en un tiempo también lo fue vivirla. Ser un filósofo no consiste en tener pensamientos sutiles meramente, ni en fundar una escuela, sino en amar la sabiduría tanto como para vivirla de acuerdo con sus dictados, para llevar una vida de simplicidad, independencia, magnanimidad y confianza. Consiste en resolver no sólo teóricamente algunos problemas de la vida, sino también prácticamente. ¿Cuál es la razón por la cual el hombre se ha arraigado a la tierra, sino para poder elevarse hacia los cielos en la misma proporción? Porque las plantas más nobles son valoradas por el fruto que llevan al fin al aire y a la luz lejos del suelo, y estas no son tratadas como las plantas comestibles más humildes, que a pesar de ser bienales, son cultivadas solamente hasta que han perfeccionado su raíz, y a menudo son cortadas en la punta con esta intención, en forma tal que la mayoría de la gente no las reconocería en su época floreciente. Si me atreviera a contar de qué manera deseaba pasar mi vida años atrás, sorprendería mucho a los lectores que la ignoran. Sólo voy a indicar algunas de las empresas que he acariciado. En cualquier época y en cualquier hora del día o de la noche, siempre he estado ansioso por mejorar la oportunidad que se me

presentara y también por documentarla; por pararme sobre el encuentro de dos eternidades, el pasado y el futuro, que es precisamente el momento presente: por acatar esa regla. Poder anticiparse no sólo a la salida del sol y la aurora, sino también, si fuera posible, ¡a la misma naturaleza! Es verdad que nunca ayudé materialmente a la salida del sol, pero el solo hecho de estar presente era de suma importancia para mí. ¡Cuántos días de otoño y de invierno pasé en las afueras de la villa, tratando de oír lo que había en el viento, de escucharlo y manifestarlo prontamente! El hombre que no cree que cada día contiene una hora más temprana, más sagrada y rosada que la que él ya ha profanado, ha desesperado de la vida, y está avanzando por un camino descendente y oscuro. Luego de un paro parcial de su vida sensitiva, el alma de un hombre, o más bien sus órganos, se refortalecen cada día, y su Genio de nuevo ensaya si puede hacer otra vida noble. Debiera decir que todos los sucesos memorables ocurren durante la mañana y en una atmósfera matutina. Debemos aprender a volvernos a despertar, y a mantenernos despiertos, no con ayuda mecánica, sino por medio de una infinita espera de la aurora, que no nos abandone en nuestro sueño más profundo. No sé de un hecho que anime más que la incuestionable capacidad del hombre para elevar su vida gracias a un esfuerzo consciente. La más elevada de las artes consiste en alterar la calidad del día. Todo hombre tiene como tarea hacer su vida digna, hasta en sus menores detalles, de la contemplación de su hora más elevada y crítica. No quería vivir lo que no fuera la vida; ¡es tan hermoso el vivir!; tampoco quise practicar la resignación, a no ser que fuera

absolutamente necesaria. Quise vivir profundamente y extraer toda la médula de la vida, vivir en forma tan dura y espartana como para derrotar todo lo que no fuera vida, cortar una amplia ringlera al ras del suelo, llevar la vida a un rincón y reducirla a sus menores elementos, y si fuera mezquina, obtener toda su genuina mezquindad y dar a conocer su mezquindad al mundo, o si fuera sublime, saberlo por propia experiencia y poder dar un verdadero resumen de ello en mi próxima salida. Los niños, que juegan a la vida, discriminan mejor su verdadera ley y sus relaciones, con más claridad que los hombres que no logran vivirla dignamente pero que se creen más sabios por su experiencia, es decir, por sus fracasos. En la eternidad hay realmente algo verdadero y sublime, pero todos esos tiempos y lugares y ocasiones existen ahora y aquí. El mismo Dios culmina en el momento presente, y nunca, en el lapso de todas las edades, será más divino. Y podemos percibir todo lo que es sublime y noble tan sólo por la perpetua inspiración e instilación de la realidad que nos rodea. El universo responde a nuestras concepciones, constante y obedientemente; ya sea que viajemos con rapidez o lentitud, el camino está abierto para nosotros. Por lo tanto, dediquemos nuestra vida a concebirlo. El poeta o el artista no han tenido nunca un designio tan bello y noble que al menos alguien de su posteridad no pudiera cumplirlo. El tiempo sólo es el río en el que voy a pescar. Bebo en él; pero mientras bebo, veo el lecho arenoso y descubro cuán superficial es. Su fina corriente se desliza a lo lejos, pero la eternidad permanece. Si estuviéramos siempre ganándonos la vida y regulando nuestra vida de acuerdo con la última y mejor forma de vivir que hemos

aprendido, nunca nos acosaría el tedio. Sigue a tu genio bien de cerca y no dejará este de mostrarte un panorama nuevo cada hora. En mí casa tenía tres sillas: una para la soledad, dos para la amistad, tres para la sociedad. Cuando inesperadamente venía un gran número de visitantes, sólo estaba la tercera silla para todos ellos, pero por lo general economizaban espacio quedándose de pie. Todo hombre edifica, según un estilo puramente propio, un templo que se llama su cuerpo para el Dios a quien adora, y no puede escaparse de ello poniéndose a martillear el mármol. Todos somos escultores y pintores, y los materiales que empleamos son nuestra propia carne, sangre y huesos. Cualquier nobleza comienza enseguida a refinar los rasgos del hombre, cualquier bajeza o sensualidad empieza a embrutecerlos. Si uno avanza confiado en la dirección de sus ensueños y acomete la vida que se ha imaginado para sí, hallará un éxito inesperado en sus horas comunes. Dejará atrás algunas cosas, cruzará una invisible frontera; unas leves nuevas, universales y más liberales, principiarán a regir por sí mismas dentro y alrededor de él; o las viejas leyes se expandirán y serán interpretadas en beneficio suyo en un sentido más generoso, y vivirá con el permiso de seres pertenecientes a un orden más elevado. En la proporción en que haga más sencilla su vida, le parecerán menos complicadas las leyes del universo y la soledad no será soledad, ni la pobreza será pobreza, ni la debilidad será debilidad. Si uno ha construido castillos en el aire, su tarea no se perderá; porque ahí están bien edificados. Que tan sólo ponga ahora los cimientos bajo esos castillos. ¿Por qué hemos de tener una prisa tan grande en triunfar, y en

empresas tan desesperadas? Si un hombre no marcha a igual paso que sus compañeros, puede que eso se deba a que escuche un tambor diferente. Que camine al ritmo de la música que oye, aunque sea lenta y remota. No importa que madure con la rapidez del manzano o del roble. ¿Cambiará él su primavera en estío? Si todavía no existe la coyuntura de las cosas para las que fuimos creados, ¿con qué realidad las reemplazaríamos? No debemos encallar en una realidad hueca. ¿Construiremos con trabajo un cielo de vidrio azul sobre nosotros, para que cuando esté hecho nos afanemos en contemplar, más lejos y arriba, el verdadero cielo etéreo, como si no existiera el anterior? Por menguada que sea tu vida, enfréntala y vívela; no la esquives, ni le apliques rudos apelativos. Ella no es tan mala como tú. Parecerá más pobre cuanto más rico seas tú. Aun en el paraíso hallará faltas el crítico. Ama tu vida por pobre que sea. Puedes tener horas agradables, emocionantes y gloriosas hasta en un asilo. El sol poniente se refleja en las ventanas de un hospicio con igual brillo que en la mansión del hombre opulento; en la primavera, la nieve se funde ante su puerta tan pronto como en otras partes. Un alma reposada puede vivir ahí tan contenta y tener pensamientos tan alegres como en un palacio. Con frecuencia me parece que los pobres de la villa viven una vida más independiente que cualquier otra persona. Quizá son sencillamente lo bastante grandes para recibir sin desconfianza. Cultiva la pobreza como una hierba de jardín, como la salvia. No te intereses mucho en conseguir cosas nuevas, ya sean vestidos o amigos. Da vuelta los viejos vestidos; vuelve a los viejos amigos. Las cosas no varían, nosotros sí. Vende tus ropas y conserva tus pensamientos. Dios verá que no te haga falta la sociedad. Si yo estuviera confinado en el rincón de una buhardilla de por vida, igual que una araña, el mundo sería para mí exactamente tan grande como antes, mientras mantuviera mis

pensamientos conmigo. No busques tan ansiosamente desarrollarte, ni someterte a muchos influjos; todo eso es disipación. La humildad, como la oscuridad, revela las luces del cielo. Las sombras de la pobreza y de la miseria se acumulan a nuestro alrededor y ¡qué maravilla!, la creación se ensancha ante nuestros ojos. Recordemos a menudo que si se nos confiriera la riqueza de Creso, nuestros objetivos deberían ser los mismos, y nuestros medios idénticos en esencia. Si además, la pobreza restringe tu actuación, si, por ejemplo, no puedes comprar libros ni periódicos, te limitarás a las experiencias de mayor significación y más vitales; ello te obligará a ocuparte del material que rinde más azúcar y más almidón. La vida más dulce es la que está más próxima a los huesos. No podrás ser una persona frívola. Nada pierde el hombre en un nivel inferior por su grandeza en un nivel superior. Con riqueza superflua no se puede comprar sino cosas superfluas. No hace falta dinero para cosa alguna necesaria para el alma. La luz que enceguece nuestros ojos es oscuridad para nosotros. Sólo alborea el día para el cual estamos despiertos. Hay aún muchos días por amanecer. El sol no es sino una estrella de la mañana. Henry David Thoreau (1817-1862)

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PENDIENTES DE LO EFÍMERO

La vida se nos presenta como una selva de imprevistos, situaciones de angustia, o un mar de lo mismo todos los días. Pareciera que es la angustia o el aburrimiento y el vacío lo que domina nuestras vidas. Mientras, pasa el tiempo y esperamos el momento de la muerte sin darnos cuenta de ello. No puede ser que la vida se vaya entre vivir en la inquietud, el apuro y el estrés o vivir en el hastío, el tedio y la falta de objetivos dejando atrás la armonía, la responsabilidad, el amor, la empatía y la capacidad de encontrarnos.

Cuando se trata de la cura de nuestra mente, de nuestros sentimientos y de nuestro cuerpo evitamos responsabilizarnos de nosotros y de nuestros estados de conciencia. Optamos por una salida externa aparentemente fácil y objetiva que casi siempre se traduce en fármacos que eliminan el síntoma. Y esta opción se profundiza como la única posible porque nos han acostumbrado a tenerle miedo al dolor. A veces no nos damos cuenta, nos mantenemos siempre pendientes de lo efímero y en el olvido de los recuerdos, en la incomprensión de nosotros y de los demás, anestesiando nuestros sentimientos y sensaciones. El ser humano es un buscador de significados, pero casi nunca está consciente que los significados los construye él mismo porque están dentro de sí.. La mente ayuda a dar forma a lo acontecimientos. Podemos hablar de la mente como un sistema que se retroalimenta a sí mismo y a la realidad en una danza continua. No podemos dejar de danzar, pero sí elegir los pasos de la danza, experimentar nuevos pasos, cambiar el ritmo y la melodía, participar de otros ritmos. De aquí la importancia de prestar atención a nuestros pensamientos automáticos, a nuestras repeticiones mentales, que como «mantras» negativos nos mantienen en un horizonte de parálisis, angustia y desesperación. El hombre, en vez de comunicarse con su parte inconsciente y su alma y así construir un nuevo tipo de pensamiento y sabiduría que lo lleven a vivir mejor, lo que desarrolla testarudamente es una competencia de fuerza a ver quién vence; y nunca vence el hombre.

La conciencia es la atención focalizada en una determinada parte de la realidad y la capacidad autorreflexiva que tenemos todos. La atención siempre está centrada en algo. Pero la conciencia que tiene conciencia de sí misma, no tiene conciencia de todo. Creer y sentir que el ego somos nosotros, ha llevado a la mayoría de las personas a pensar que no pueden distanciarse de él, como si el ego los tuviese firmemente agarrados por la garganta. El hacer algo es escoger algo, pero muchas veces escogemos sin darnos cuenta y luego sufrimos las consecuencias. Si existe una lucha entre consciente e inconsciente siempre el inconsciente ganará. Tome conciencia de que ese inconsciente del cual usted es parte está tratando de protegerlo. Entonces luchar con él no sirve, enfrentarse a una parte de usted que está tratando de protegerlo es una locura. Dr. Miguel Posani

He entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades pero cuyo cuerpo se ha regenerado por sí solo sin la ayuda de una intervención médica convencional. Observé que una de las causas principales de esas remisiones espontáneas era que habían cambiado su forma de pensar. Cuando afirmo que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la más pura vanguardia científica. Básicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura neurológica de su cerebro. Todas esas personas que tenían una remisión espontánea compartían cuatro cualidades específicas.

Lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron que había una inteligencia superior dentro de ellos, da igual si la calificaban de divina, espiritual o subconsciente. Lo segundo es que todas aceptaron que fueron sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon su enfermedad. Hay un floreciente campo científico llamado psiconeuroinmunología que demuestra la conexión existente entre la mente y el cuerpo. La tercera característica común es que cada persona decidió reinventarse a sí misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales en neurociencias muestran que esto es totalmente posible. Por último, tenían en común que durante el periodo en que intentaban meditar o imaginar en qué querían convertirse, hubo tiempos largos en que perdieron la noción del tiempo y el espacio. El lóbulo frontal representa un 40% ciento de la totalidad del cerebro, y cuando estamos de verdad concentrados o focalizados, el lóbulo frontal actúa como un control de volumen. Como tiene conexiones con todas las demás partes del cerebro, puedo rebajar el volumen del tiempo y del espacio. En otras palabras, los circuitos que tienen que ver con mover tu cuerpo, sentirlo, percibir lo que hay fuera y percibir el tiempo pasan a un segundo plano, y el pensamiento se convierte en la experiencia en sí, es más real que cualquier otra cosa. De este modo el lóbulo frontal elimina todo lo que no es prioritario para focalizarse en un único pensamiento, y es en ese momento en que el cerebro rehace su cableado. Aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atención con más frecuencia es lo que nos define a escala neurológica. Un reciente estudio demuestra que las grandes ideas surgen cuando uno está relajado, pensando en otras cosas. Entre la intención y el rendirse. Antes se creía que la parte derecha del cerebro es la parte emocional o sentimental, el lado creativo, y la izquierda, la racional o lógica. Pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya están memorizadas, cuando se

convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. Es lo que conocemos como rutina cognitiva. Cuando un neófito escucha música la oiga con el lado derecho del cerebro, pero un músico profesional lo haga con el izquierdo. Esto significa que tenemos la oportunidad de aprender cosas nuevas y recordarlas, es la manera que tiene la evolución de hacer conocido lo desconocido. Podemos cambiar nuestra mentalidad. Al crear nuevos cableados y fortalecerlos con nuestro pensamiento, dándoles prioridad, los que no utilizamos tienden a desaparecer. La inteligencia espiritual es la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones corporales. Esta fuerza hace que nuestro corazón lata ininterrumpidamente unas cien mil veces cada día sin que nosotros pensemos siquiera en ello, y se encarga de las sesenta y siete funciones del hígado, aunque la mayoría de la gente ni siquiera sabe que ese órgano realiza tantas tareas. Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre las células, los tejidos, los órganos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado el cuerpo a partir de dos células individuales. El cerebro no puede cambiar el cerebro porque es sólo un órgano, y la mente no puede cambiar el cerebro porque es un producto del cerebro. Así que tiene que existir algo que está operando en el cerebro para que cambie la mentalidad. Se trata de la búsqueda del ser, la ciencia nos permite explicar que efectivamente tenemos control sobre nuestra mente y nuestro cerebro, es decir, que no somos un efecto de nuestros procesos biológicos sino una causa. Básicamente, más allá de mis estudios sobre las remisiones espontáneas de enfermedades, lo que intento transmitirle es que nuestros pensamientos provocan reacciones químicas que nos llevan a la adicción de comportamientos y sensaciones y que cuando aprendemos cómo se crean esos malos hábitos, no sólo podemos romperlos, sino también reprogramar y desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida comportamientos nuevos.

La investigación científica de vanguardia está mostrando que la genética tiene la misma plasticidad que el cerebro. Los genes son como interruptores, y es el estado químico en que vivimos el que hace que algunos estén encendidos y otros apagados, los genes son igual de plásticos que nuestro tejido neuronal. Cada vez que pensamos fabricamos sustancias químicas; estas sustancias a su vez son señales que nos permiten sentir exactamente cómo estábamos pensando. Así que si tienes un pensamiento de infelicidad, al cabo de unos segundos te sientes infeliz. El problema es que en el momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar de la manera en que nos sentimos, y eso produce aún más química. Es un círculo vicioso y así se crea lo que llamamos el estado de ser. La repetición de estas señales hace que algunos genes estén activados y otros apagados. Memorizamos este estado como nuestra personalidad, así que la persona dice que es una persona infeliz, negativa, o llena de culpa, pero en realidad lo único que ha hecho es memorizar su continuidad química y definirse como tal. Nuestro organismo se acostumbra al nivel de sustancias químicas que circulan por nuestro torrente sanguíneo, rodean nuestras células o inundan nuestro cerebro. Cualquier perturbación en la composición química constante, regular y confortable de nuestro cuerpo dará como resultado un malestar. Estamos enganchados a nuestra química interna, haremos prácticamente todo lo que esté en nuestra mano, tanto consciente como inconscientemente y a partir de lo que sentimos, para restaurar nuestro equilibrio químico acostumbrado. Es cuando el cuerpo ya manda sobre la mente. No se trata sólo de cambiar la química cerebral, también los circuitos cerebrales, el cableado. Si podemos forzar al cerebro a pensar con otros

patrones o secuencias, estamos creando una nueva mente. El principio de la neurociencia es que si las células neuronales se activan conjuntamente, se entrelazan creando una conexión más permanente. Una persona ante una situación, por nueva que sea, recurre a esa conexión, es decir, repite el mismo pensamiento una y otra vez y da las mismas respuestas, su cerebro no cambia, vive con la misma mente cada día. Se interrumpe el ciclo a través del proceso de conocimiento y de la experiencia podemos cambiar el cerebro. Es buena idea examinar constantemente qué podemos cambiar dentro de nosotros. Si cada mañana nos planteáramos cuál es la mejor idea que podemos tener de nosotros mismos, tendríamos otro tipo de mundo. La mayoría de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualización de sentimientos pasados. Se trata del mismo proceso químico vez tras vez. Una pregunta que ayudaría a cambiarnos es saber qué sentimiento tengo cada día que me sirve de excusa para no cambiar. Si las personas empiezan a decirse que pueden eliminar la culpa, la vergüenza, las sensaciones de no merecer, de no valer, si podemos eliminar esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos. ¿Cuál es el mayor ideal de mí mismo? ¿Qué puedo cambiar de mí mismo para ser mejor persona? ¿A quién en la historia admiro y qué quiero emular? El conocimiento es lo que precede a la experiencia. Aprender una información es personalizarla y aplicarla. Debemos modificar nuestro comportamiento para poder tener una nueva experiencia que a su vez crea nuevas emociones. El conocimiento es para la mente; la experiencia, para el cuerpo. Tenemos que enseñar al cuerpo lo que la mente ha entendido intelectualmente. Si seguimos repitiendo esa experiencia, se archiva en un

sistema nuevo en el cerebro, y eso permite pasar del pensar al hacer, al ser. El hábito más grande que tenemos que romper es el de ser nosotros mismos, porque la neurociencia y la psicología dicen que la personalidad ya esta formada antes de los 35 años, eso significa que tenemos los circuitos hechos para poder enfrentarnos a cualquier situación y, por lo tanto, vamos a pensar, a sentir y actuar de la misma manera el resto de nuestros días. Pero los últimos estudios muestran que es posible cambiar la personalidad en todas las etapas de la vida, para eso hay que convertir el hábito inconsciente en algo consciente, llegar a tener conciencia de esos pensamientos y sentimientos inconscientes. Aunque llegues a entender intelectualmente que tu padre era muy dominante, eso no cambia tu condición. El primer paso siempre es aprender. Mientras vamos aprendiendo nueva información y empezamos a pensarla, la contrastamos con nuestras creencias y la analizamos, estamos cambiando nuestro cableado, construyendo una nueva mente. Una vez esa nueva mente está establecida, tenemos que empezar a pensar cómo mostrarla, y ahí entra el cuerpo. Cualquier proceso de cambio requiere el desaprender y el reaprender. Joe Dispenza

Esto es lo que engaña a la gente: un hombre es un contador de cuentos, vive rodeado de sus cuentos y los cuentos de otros, ve todo lo que le pasa a través de ellos e intenta vivir su propia vida como si estuviera contando un cuento. Jean Paul Sartre

Así como hay gente despierta hay gente dormida toda la vida. Éon D´Etoile El proceso de vida normal es un libre abrirse y cerrarse a las experiencias como movimiento hacia lo externo o adentrarse en las experiencias internas. La verdad no es eterna: es un programa. Carl Jung Si no fuera por el punto quieto, no habría danza alguna. Thomas Stearns Eliot En el mundo de la mente, la nada –lo que no es- puede ser una causa. En el mundo de las ciencias exactas preguntamos por las causas y esperamos que existan y sean «reales». Pero recuerde que cero es diferente a uno, y porque cero es diferente a uno, el cero puede ser una causa en el mundo psicológico, el mundo de la comunicación. La carta que usted no escribe puede provocar una respuesta airada. Gregory Bateson No sé quién sería el que descubrió el agua, pero estoy seguro de que no fue un pez. Marshall Mc Luhan

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EL MUNDO QUE DESCRIBIMOS

Mi mente para mí un reino es, tal presencia de júbilo encuentro, que todo lo que el mundo puede proporcionar o recrear supera. Por más que desee lo que muchos anhelan, mi mente todavía me prohíbe desear. Ninguna pompa principesca, ni tienda llena de género, ni fuerza para conquistar la victoria ni cerebro astuto para calmar una herida, ni forma para alimentar a un ojo curioso; a ninguno de ellos me subyugo, puesto que mi mente de todo me abastece. A menudo veo cómo se sufre por la riqueza y cómo los que rápido ascienden pronto caen; veo que a los que arriba están, son a los que más amenazan los contratiempos; trabajan duramente, tienen miedo: tales preocupaciones mi mente nunca podría soportar. Contento vivo, este es mi puntal, no busco más que lo justo; ejercer soberbia influencia no intento, lo que me falta mi mente me lo da.

Hete aquí que triunfo como un rey, contento con lo que mi mente me da. Algunos tienen demasiado, pero todavía ansían más; poco yo tengo y más no busco. Pobres son, aunque más tienen, yo con menos rico soy. Ellos pobres, yo rico; ellos piden, yo doy; a ellos les falta, yo dejo; ellos languidecen, yo vivo. No me río de las pérdidas de otro; ni celos tengo de las ganancias ajenas, ninguna ola mundana mi mente puede agitar; mi estado de paz todavía se mantiene. No temo a enemigo alguno; ni a ningún amigo adulo; la vida no aborrezco, ni mi fin temo. Algunos miden su placer por su lujuria, su sabiduría por la fuerza de su voluntad. Sus bienes son su único patrimonio, su talento, artimañas ocultas; pero conservar una mente tranquila, es mi único placer. Mi riqueza, salud y calma perfecta; mi elección, una conciencia limpia; no busco complacer con sobornos, ni ofender con engaños. Así vivo, así moriré. ¡Ojalá todos lo hicieren tan bien como yo! Sir Edward Dyer (1543-1607)

Son los pensamientos los que crean todos estados de ánimo y el modo en que usted ve las cosas, la manera en que interpreta las cosas, lo que usted se dice a sí mismo sobre algo o alguien. Usted se siente así en este momento debido a los pensamientos que tiene en este momento.

Cuando se siente deprimido, sus pensamientos están dominados por una negatividad que lo invade todo. No sólo se percibe a usted mismo en tonos oscuros, pesimistas, sino también al resto del mundo. Y lo que es aún peor, llegará a creer que las cosas son realmente tan malas como usted las imagina. Si está muy deprimido, comenzará incluso a creer que las cosas han sido y serán siempre negativas. Cuando mira hacia su pasado, recuerda todas las cosas malas que le han sucedido. Cuando trata de imaginar el futuro, ve sólo el vacío o los infinitos problemas y la angustia. Esta visión desolada crea una sensación de impotencia. Este sentimiento es absolutamente ilógico, pero parece tan real que acaba convenciéndose a sí mismo de que su incapacidad durará eternamente. Los pensamientos negativos que provocan su agitación emocional casi siempre contienen grandes distorsiones. Aunque esos pensamientos parecen válidos, usted verá que son irracionales o simplemente erróneos, y que ese retorcido pensamiento es la única causa de casi todo su sufrimiento. Su depresión no se basa en percepciones exactas de la realidad sino que es el producto de un deslizamiento mental: la depresión no es una experiencia humana valiosa, genuina o importante. Es una imitación falsa, sintética. Usted puede aprender a dominar su depresión con más eficacia si aprende métodos que le ayuden a identificar y eliminar las perturbaciones mentales que le hacen sentir mal. Cuando comience a pensar con más objetividad, experimentará una rápida y profunda transformación emocional. La depresión no es en absoluto un trastorno emocional. Cada sentimiento doloroso que usted experimenta es el resultado de un pensamiento negativo distorsionado. Las actitudes pesimistas ilógicas son las que desempeñan la función principal en la aparición y el mantenimiento de todos sus síntomas. En cualquier episodio depresivo y en toda emoción dolorosa, siempre se halla

presente un pensamiento negativo intenso. Es probable que sus melancólicos pensamientos sean completamente diferentes de los que siente cuando no está abatido. Los pensamientos negativos que invaden su mente son la verdadera causa de sus emociones contraproducentes. Estos pensamientos son los que lo mantienen en una especie de letargo y lo hacen sentirse inútil. Sus pensamientos negativos son los síntomas de su depresión que con mayor frecuencia se olvidan. Cada vez que se sienta deprimido con respecto a algo, trate de identificar el correspondiente pensamiento negativo que haya experimentado justo antes de la depresión y durante la misma. Puesto que estos pensamientos son los que han creado su actual estado de ánimo, podrá modificar este último aprendiendo a reestructurarlos. Usted debe comprender qué le está sucediendo antes de que pueda sentirlo. La relación entre el mundo y la manera en que usted siente es que no son los hechos reales sino sus percepciones las que producen cambios en su estado de ánimo. Cuando usted está triste, sus pensamientos constituirán una interpretación realista de acontecimientos negativos. Cuando usted esté deprimido o ansioso, sus pensamientos serán siempre ilógicos, distorsionados, carentes de realismo o, simplemente, erróneos. Sus sentimientos no son hechos; sus sentimientos, en sí mismo ni siquiera cuentan, excepto como un espejo de su manera de pensar. Si sus percepciones no tienen sentido, los sentimientos que crean serán absurdos. Pero estas emociones anormales se sienten con la misma validez y realidad que los sentimientos genuinos creados por pensamientos sin distorsiones, de modo que usted automáticamente les atribuye veracidad. Por eso la depresión es una forma tan poderosa de magia negra mental.

Usted cree todo lo que su cerebro deprimido le dice, experimenta sentimientos negativos acerca de casi todo. La emoción negativa se siente como si fuese real, y a su vez concede un aura de credibilidad al pensamiento distorsionado que lo creó. El ciclo continúa perpetuándose indefinidamente y con el tiempo usted se encuentra atrapado. La prisión mental es una ilusión, un engaño que usted ha creado sin darse cuenta, pero parece real porque se siente como si fuese real. Sus pensamientos crean sus emociones, por consiguiente, sus emociones no pueden probar que sus pensamientos son exactos. Los sentimientos desagradables sólo indican que usted está pensando algo negativo y creyéndoselo. Sus emociones siguen a sus pensamientos. Sus sentimientos, en sí mismos no son en absoluto necesariamente especiales. En la medida en que sus emociones negativas se basan en distorsiones mentales apenas pueden considerase deseables. Una vez haya aprendido a percibir la vida con más realismo experimentará una vida emocional mejor con una mayor apreciación de la verdadera tristeza que carece de distorsiones, así como también de la alegría. Las modificaciones en los modelos del pensamientos ilógico tendrán un profundo efecto en sus estados de ánimo y acrecentarán su capacidad para desarrollar una vida productiva. Dr. David Burns

Cómo sopla el viento en las ventanas, cómo llueve hoy, cómo está la calle de vacía, cómo muere el sol.

Cómo arrastra el viento aquellas hojas, cómo llueve hoy y qué torpe vuela por el cielo ese gorrión. Se han quedado mudos esos nidos de golondrinas y sentado al borde de la noche te recuerdo hoy. Los paraguas pasan lentamente frente a mi balcón, el reloj se escucha como siempre en el comedor. Estos días grises del otoño me ponen triste y al calor del fuego de mi hoguera te recuerdo hoy. José Luis Perales

Cuando usted está deprimido o ansioso, está pensando de un modo ilógico, negativo, y sin darse cuenta actúa de una manera contraproducente. Con un poco de esfuerzo, usted puede adiestrarse a sí mismo para enderezar sus retorcidos esquemas mentales. Cuando desaparezcan sus síntomas más dolorosos, volverá a ser productivo y feliz y se respetará a sí mismo. Dr. Aaron Beck

Cada vez que me deprimo, me siento como si me hubiese golpeado una repentina sacudida cósmica, y empiezo a ver las cosas de un modo diferente. El cambio puede producirse en menos de una hora. Mis pensamientos se vuelven negativos y pesimistas. Cuando examino mi pasado me convenzo de que nada de lo que he hecho tiene valor. Todo periodo feliz me parece una ilusión. Mis logros parecen tan genuinos como el decorado utilizado para ambientar una película del oeste. Llego a convencerme de que mi verdadera personalidad no tiene valor ni sentido. No puedo avanzar en mi trabajo porque me paraliza la duda. Pero no me puedo quedar quieta porque el sufrimiento es

insoportable. Center for Cognitive Therapy

Aprende a estar en silencio. Deja que tu mente tranquila escuche y se quede absorta. Pitágoras

Vi al pesar beber una taza de tristeza y dije:«Qué dulce es su sabor, ¿verdad?». «Me has descubierto –dijo el pesar- y has arruinado mi negocio, ¿cómo voy a vender la tristeza, ahora que sabes que es una bendición?» Yalal Ud-Din Rumi

Al igual que este tormentoso océano rodea la tierra verde, en el alma del hombre reside un Tahití aislado, lleno de paz y júbilo, pero rodeado de todos los horrores de una vida a medio vivir. Herman Melville

Siempre había pensado que usamos el lenguaje para describir el mundo y de repente estaba comprobando que no es así. Al contrario, a través del lenguaje creamos el mundo, porque éste no es nada hasta que lo describimos. Y cuando lo describimos, creamos distinciones que gobiernan nuestras acciones. En otras palabras, no describimos el mundo que vemos, sino que vemos el

mundo que describimos. Joseph Jaworski

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ESTA NUEVA OPORTUNIDAD DE VIDA

Concentrando toda la energía en aquello que deseamos, se nos concederá. El problema de uno en la familia es el problema de todos. La mente domina el cuerpo. Los débiles de mente, antes de la lucha ya están derrotados. Dar un sincero mensaje de fe y buenos deseos que despertará en otro lo que servirá para hacerlo mejorar, cambiar de actitud y superarse; además no cuesta nada. Cada día encontramos seres verdaderamente especiales, en los cuales Dios se manifiesta. Debemos vencer los temores, creando en nuestra mente la fe en

que vamos a triunfar.

Para cuando se me detecta la afección tenía la edad de cuarenta y ocho años, me desempeñaba como Diseñadora de Modas, continuaba estudios universitarios, asistía a clases de Yoga tres a cuatro veces por semana, atendía las labores del hogar, a mi esposo e hijos. Sentía que podía con todo eso y más, estaba sana fuerte, nunca me cansaba. Por eso continuaba mi rutina y nunca me detenía a pensar que necesitaba chequeos médicos ni nada por el estilo; eso se lo dejaba a otras mujeres que en ese sentido estaban más activas que yo, porque ellas sí tomaban las debidas previsiones en cuanto a que la edad a una se lo exige. Incluso estando enferma hacía todo lo posible por continuar mis estudios y cuando las fuerzas me lo permitían asistía a mis clases; a pesar de mi enfermedad, en medio de todo me sentía contenta porque las cosas estaban saliendo muy bien. Conformamos una hermosísima y típica familia caraqueña, compuesta por la señora Antonia y sus cinco hijos: cuatro hembras y un solo varón. Siendo yo la mayor y motivado que los cuidaba mientras mi madre trabajaba, llevando el peso de ser el ejemplo ante los más pequeños, a ellos debo mi temprana madurez. Desde muy pequeños atravesamos por momentos bastante difíciles, ya que a nuestra querida madre le tocó asumir sola la carga familiar criando a sus hijos, trabajando por demás, y nosotros careciendo a veces de lo que para muchos pudiera ser lo más natural. Pero era una buena vida y no nos quejábamos, siempre había armonía en nuestro hogar. Éramos muy unidos como lo seguimos siendo hoy en día. Yo era quien revisaba las tareas de mis hermanos, los ayudaba explicándoles, les regañaba si era necesario.

Todo eso nos hizo fuertes, sobre todo a mí que pude observar muchas veces a mi madre orar en voz baja, pensando cómo resolver para que pudiésemos tener lo necesario. Con esfuerzos y sacrificios crecimos hasta que empezamos a valernos por nosotros mismos y siempre los mayores ayudando a los más pequeños a salir adelante. Cada uno fue haciendo su propia vida, su propia familia y seguimos siendo los mismos ahora. Siempre transmitiendo a nuestros hijos el deber de la unión, que cada día nos hace querernos más y también fuertes ante las situaciones que se nos presentan. De pronto surgió un cambio, un imprevisto, algo nos marcó, que hubiera podido en esos momentos hacernos derrumbar por el impacto y lo fuerte de la situación. Mi vida, repentinamente dio un giro de ciento ochenta grados. Una mañana me desperté sobresaltada, algo extraño estaba sucediendo y no lo podía definir. Sentía en mi interior una angustia, no sabía por qué no me dolía nada pero presentía que algo muy malo tenía. De pronto noté que el pezón de mi seno izquierdo estaba totalmente hundido. El miedo comenzó a invadirme a inevitablemente venían y se iban de mi cabeza pensamientos negativos. Eso no era algo normal. Como no me dolía nada, ni tampoco observé protuberancia alguna, lo fui dejando al descuido y no permití que se hablara más del tema. A los quince días, al mostrárselos a mi madre y mi hermana, ambas me convencieron para asistir a la consulta de un médico; fueron necesarios una buena cantidad de exámenes y pruebas. Los resultados de éstas no se hicieron esperar: Cáncer de Mama; palabra tan mencionada, pero poco conocida en su dimensión, a la que tenemos temor y no aceptamos para nosotros. La reacción ante el diagnóstico produjo en mi persona un fuerte impacto e

incredulidad en el médico que con una seguridad aplastante me lo confirmó: un tumor maligno en el seno izquierdo el cual se encontraba bastante avanzado. Cáncer, que poco a poco me fue convenciendo de que sí lo padecía. Puse a trabajar mi mente negándome el sufrimiento que esto me estaba causando, además de experimentar una sensación de angustia a la que tenía que dominar. Por breves momentos sentía que mi corazón se estrujaba y me invadía una gran inquietud, de modo que tuve la necesidad de poner mi parte para con todo el aplomo que podía, enfrentar esta situación, ya que por delante tenía un esposo y a mis hijos terriblemente afectados. Cuando se es diagnosticada esta afección, se supone o se le pide a una que no se asuste, ni llore, y tampoco lo esconda. Pero resulta casi imposible que eso suceda, ya que al primer momento, nada más al mencionarte esa palabra se siente un gran sobresalto, algo así como si te quitaran de un solo golpe toda posibilidad de vida. Ya se me practicó la primera quimioterapia. Me causaban unos malestares a veces tan fuertes que parecían no los iba a soportar, pero quien tiene la fuerza de voluntad y determinación de sanar es quien gana la batalla y yo las tenía. Igualmente, me hizo sentir agotamiento mental, hasta el punto de que me cansaba de luchar y ahí de nuevo, lo que el médico me había dicho que sobrevendría: una gran depresión que me hacía llorar, sentir tristeza sin motivo alguno, y para vencerla tenía que tratar de controlarme mentalmente, dominar esas emociones, haber amanecido, despertarme, mirar a mi alrededor, darme cuenta que estaba viva todavía, alegrarme de ello y de nuevo darle gracias a Dios ya que otra vez, con su ayuda había derrotado esos malestares. El Cáncer viene a ser un enemigo que en su amagar constante no te da tregua, comienza a querer vencer tu fuerza de ánimo y poco a poco pretende que desees como única opción para poder descansar: el poder morirte.

Debemos sobreponernos a esta desagradable situación como en todas las que se nos presenten. La gente se asombra de ver mi actitud ante este padecimiento: esperar tranquila que los días transcurran, ser operada y saber que voy a salir del quirófano totalmente sana, que no sentiré más los malestares y seré testimonio viviente de lo que he pasado para que otros no se aflijan. La voluntad sin acción no es nada. Si deseamos obtener algo, debemos hacer lo adecuado y ser más oportunos, totalmente convencidos de que vamos a lograrlo, poniendo toda la energía posible, sin presiones ni angustias, pero sí con mucho amor. Pensando y actuando así seguro atraeremos el éxito que esperamos. El universo se encarga de lo demás porque tenemos una gran virtud, un poder interno en el que debemos confiar. Y ya que somos lo que pensamos, debemos dejar los pensamientos negativos a un lado. Esta situación me ha servido para conocer gente tan hermosa y afectuosa, quienes se convirtieron en verdaderos «amigos» porque realmente no los conocía tan bien, sino en esos momentos al demostrarlo, ya que me brindaron un apoyo total. Con sus palabras de aliento, su actitud no de lástima, sino todo lo contrario, a veces con su rudeza, me sacudieron y me volvieron a hacer pisar tierra, a afrontarla con valentía. Gracias a todos ellos he vuelto a ser la valiente mujer de siempre, y para los que ya me conocían, continúo siendo el ejemplo de lo positivo. A través de nuestra vida hemos visto mucha gente, tanto amigos como extraños padeciendo esta enfermedad. Hemos sentido gran dulzura por ellos y hemos querido ayudar dándoles nuestro apoyo, ánimos y amor. Eso es lo que requerimos en casi todas las cosas que nos pasan o las que emprendemos. Y mejor, si esos estímulos vienen de quien menos esperábamos y resultan tan agradables que sentimos un gran gozo en medio

de nuestro sufrimiento por lo que estamos padeciendo. Nunca perder la fe, eso me lo inculcaron desde muy niña. Siendo hijos de Dios que todo lo puede por el bien de nosotros, siempre nos apoya y ayuda, de lo cual algunas personas se dan cuenta después que le han sucedido las cosas y luego de resueltas, pero en las situaciones que consideramos malas debemos pensar siempre que siendo perfectos, estando vivos y siendo la máxima creación de Dios, es precisamente en esas circunstancias cuando estamos más cerca de Él, sólo que no nos queremos dar cuenta de ello por estar entregados al sentimiento de dolor, tristeza o preocupación por lo que nos está sucediendo. El sufrimiento no sería tan grande si nos detuviéramos a darnos cuenta de que Dios está a nuestro lado para hacernos sentir alivio y ayudarnos, debemos ponernos a orar en esos momentos, entregarle esa situación a Él y así experimentar mejoría. La mayoría de la personas que ven desde afuera lo que le sucede a uno, pueden llegar a pensar que nos lo merecemos, olvidando que también a ellos les puede suceder lo mismo; pero el que lo padece no se siente culpable y tampoco se imagina por qué le llegó a pasar algo así; por eso lo mejor es no abrigar rencor alguno contra alguien, no amargarnos, fortalecer la fe, derribar al temor y permitir que Dios haga el resto. Debemos tratar de equilibrarnos, conectarnos con ese Dios que nos fortalece y rezar mucho, pero sobre todo recordar que aun cuando enfrentemos situaciones bastante difíciles, Dios está siempre a nuestro lado. Después de diagnosticado el cáncer, casi todas las noches conversaba con mi esposo hasta tarde acerca de mi situación, diciéndome lo valiente que debía ser, pensara siempre que estaba sana, todo esto lo íbamos a superar, siempre juntos. Su actitud me reconfortaba bastante. En una oportunidad, con la depresión producida por otra sesión de los químicos, yo como mujer pensando en el

aspecto físico, sintiéndome todavía tan joven, en ese sentido esto para mí era lo más desagradable que me había sucedido, ya que al informarle a una mujer tan femenina que a pesar del tratamiento previo de las quimioterapias, se me iba a remover la totalidad de la mama, la impresión fue demasiado fuerte y de buenas a primera no la aceptaba, pensé que ya no iba a ser la misma e imaginaba cómo me vería físicamente luego de perder un símbolo tan importante como mujer: mi seno. Todo mi interior se revolvió ya que no podía imaginar cómo sería mi vida después de eso. Pensaba cosas negativas: en lo fea que me vería, el rechazo que pudiera sentir mi esposo; él que alejaba mi tristeza y alentaba en todo momento, sentiría repulsión por mí y de seguir conmigo sería por lástima, olvidando las veces que ese hombre maravilloso, hizo borrar de mi mente la situación en que me encontraba, cuando acariciaba y besaba con tanto amor mi cabeza brillante, carente totalmente de cabellos, además, diciéndome lo interesante que me veía así, haciéndome reír, le di varias veces oportunidad de alejarse diciéndole que ya no deseaba seguir con él y le expresaba mi modo de pensar en aquellos momentos: que él no se merecía tener a una mujer enferma y castrada a su lado. Me respondía que no me dejaría, ahora sentía que me amaba más que nunca. Yo por encima del temor y la depresión comenzaba a razonar metafísicamente y me iba superando de nuevo hasta sacar de mi cabeza todas esas ideas negativas. Dándonos la razón en lo que siempre hemos coincidido: uno no es sólo un cuerpo bonito, existen otros valores muchos más importantes que tenemos cada uno de nosotros y lo mejor era estar sanos. Se levantaba de nuevo mi autoestima y todo eso lo fui superando. Existen amigos ciertamente excepcionales. Tan especiales que uno no halla cómo describirlos. Es un muchachito de sólo seis años de edad que es puro amor. Pero lo que hace a Junior muy especial es que habiendo padecido desde los dos hasta los cinco años de edad de leucemia, de haber pasado por tantos sufrimientos, se ha recuperado totalmente y viene a ser ese chiquillo tan vivaz que alegra la vida de todo el que se le atraviesa.

Al momento de conocernos, conmigo hubo una empatía muy particular, porque al darse cuenta que de alguna manera yo estaba teniendo los síntomas de la enfermedad que el había pasado, le encantaba darme «consejos médicos». Cuando me observaba calva y débil por las quimioterapias, me decía que no debía preocuparme por nada, todo se me iba a pasar muy pronto, que me dejara inyectar por las enfermeras. Hizo un dibujo donde él y yo agarrados de las manos íbamos paseando por un parque, un día bello, muy florido, con un enorme sol brillante y muchas nubes. El amor ha sido muy importante en mi vida, he sido una gran enamorada toda la vida y lo he estado varias veces; el amor ha sido el timón que ha conducido toda mi vida. Lo más importante es quererse a sí mismo, porque si no te quieres, ¿cómo puedes dar amor? El amor no ve como esfuerzos las cosas que uno hace para agradar a los que ama; todo lo contrario, no importa si dejas de hacer algo que te gusta por complacerlos y te sientes muy satisfecho si los haces felices a ellos. Si usted piensa que no ha encontrado o no va a conseguir el amor, o siente que no lo aman, está completamente equivocado. El que siembra amor, lo cosecha y lo encuentra donde menos cree que lo puede haber, además servimos de inspiración como para hacer sentir, dedicar, escribir o producir algo hermoso, e influimos en muchas personas que nos recuerdan con mucho amor y cariño. Sentir y dar amor debe ser lo más hermoso para un ser humano, lo acerca más a Dios. El miedo o temor vino a ser esa desagradable emoción que inevitablemente sentí, pensando en todo el padecimiento físico previo a la que ya consideraba mi inevitable muerte. No estaba preparada para algo así, ya que siempre le he pedido a Dios morir de muerte natural, sin mucho sufrimiento; porque he sido sensible al dolor físico y por eso haciéndome la fuerte ante cualquier tipo de dolencia, ya que he antepuesto mi valor, lo rechazo mentalmente. Aprendí además, a enfrentar el miedo así de frente. Ya que el temor lo que

hacía era crearme un estado de desasosiego, de controlarme hasta agotar mi resistencia, gastando mi energía en algo que me estaba dañando y no lo debía permitir. Logré dominar al temor viéndolo como una nueva dificultad que se presentaba en la vida y teniendo fe en que lo iba a vencer también. No permitiendo que éste se arraigara en mi ser interior, librando la lucha de la sabiduría y tranquilidad, leyendo, aprendiendo, buscando la paz. La concentración jugó también un papel muy importante, ya que concentrándome en el valor con toda determinación y fuerza de voluntad, fui ganándole terreno al miedo hasta derrotarlo. Llegó la operación entre quimioterapias y todo lo que ella conlleva, no he dejado de realizar mis prácticas yóguicas de respiración y relajación, me preparo mentalmente visualizando mi seno totalmente curado, sana, muy bella. Es normal tener miedo a lo desconocido, a no saber qué otros dolores irás a sufrir después de salir del quirófano, debo seguir pensando como hasta ahora en que estoy sana, que voy a salir perfectamente de allí y que no debo temer. La operación fue un éxito, salí a los cuatro días del hospital. Ahora puedo continuar mi vida con casi toda normalidad. Había llovido toda la noche y a las cinco y media de la mañana continuaba el temporal, me dirigía al hospital para hacerme mi radioterapia y se había formada una enorme tranca en la carretera por donde íbamos rumbo a Caracas. A mi lado yo tenía a una pasajera que no cesaba de quejarse por el enorme tráfico; a cada rato interrumpía mi lectura. Pero llegó el momento de mis calorones, tuve la necesidad de quitarme el gorro para taparme del frío y la pasajera al observar lo que me estaba sucediendo, y que en ningún momento me quejé, ahora sorprendida, viendo mi cabeza totalmente calva, asombrada frunció el entrecejo y desde ese momento no habló más en todo el trayecto.

A algunas personas les cuesta ver lo positivo que tienen en su vida, teniendo un gran mundo hermoso por delante, tienen salud, familia, amigos, mucho amor, pero no lo saben apreciar. No estiman los verdaderos valores que poseen, viven quejándose por nimiedades. Ponernos negativos, trae consigo lo negativo. Con estar quejándonos constantemente, lo que se logra es desafiar las leyes universales del éxito. La recuperación ha sido totalmente satisfactoria desde todo punto de vista, ya que me encuentro muy bien tanto física como mentalmente, habiendo logrado este triunfo, el de sanarme de una grave enfermedad, además de que he conseguido superarme, encontrando paz y serenidad, necesarias para poder vivir la vida, ahora con más tranquilidad a la que estaba acostumbrada, deseando mantenerme ocupada haciendo lo que más me llena de regocijo: tratar de ayudar a otros; sin dejar mis prácticas de Yoga, me dedico tanto al trabajo intelectual como al espiritual, impartiendo clases o charlas, dejando que Dios fluya a través de mis palabras aprovechando los sanos conocimientos adquiridos, lo cual sirve tanto a otras personas, como a mí misma, para poder continuar por la senda de un mejor bienestar para todos. Este es el final, hora de agradecer a Dios que me da esta nueva oportunidad de vida. Que mi enfermedad sirva para poder hacer cosas mejores de las que haya realizado en la vida con salud y ésta pueda ser una de ellas. El camino por el que me ha tocado transitar me ha servido como un reto al que tuve que afrontar con toda serenidad y valentía, venciendo al miedo. Cambió mi vida por completo. Aprendí a perdonar, a perdonarme, liberándome de cosas desagradables del pasado, siendo más tolerante conmigo y los demás, afirmando que ahora puedo encontrar más armonía tanto con mi entorno como con mi propio yo interior. Aprovechando esta nueva oportunidad de vida, he adoptado con firme decisión no perder la paz y tranquilidad, no permitir la entrada a mi vida de personas negativas, ni las discordias, intentando crecer cada día más, a no

quedarme pequeña, procurando aprender todo lo que me ayuda a ser grande. Tome de mi experiencia lo que pueda para su beneficio, inténtelo, no pierda usted la oportunidad de ser grande también. Jasmin Esculpi, venezolana. Extractos de su libro «Vencí al miedo, superé el cáncer» E-mail: [email protected]

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CURAR ES AMAR

Curar es amar. El Universo y todo lo que hay en él, incluidos los seres humanos, existe gracias al amor. Cuando una persona se da cuenta de esto y se esfuerza por crear una vida llena de amor, es feliz, y a su vez hace que la calidad de vida que experimenta sea plena y esté llena de significado. Cualquier situación, por grave que sea, contemplada a través de los ojos del amor, se resuelve o acepta más fácilmente que cuando se prescinde de esta energía. De hecho, sólo hace falta seguir un principio para vivir la vida en su plenitud máxima: vivir conscientemente en un estado de amor y emplear la

felicidad como piedra angular sobre la que construir nuestras experiencias vitales. Ahora entiendo que para ayudar a otro ser humano, en el proceso de curación, es preciso albergar un amor y compasión incondicionales hacia todas la criaturas vivientes. Es necesario comprender y aceptar el conjunto de circunstancias que han llevado a esa persona a la situación difícil por la que está atravesando en ese momento. El comportamiento humano es, de hecho muy simple. Las personas actúan por amor o por temor. Cuando lo hacen movidas por el amor están receptivas y aceptan un flujo constante de energía universal que pertenece a todo el mundo por derecho natural. Su estado es expansivo y son felices. Sin embargo, cuando lo hacen movidas por el miedo, se interrumpe el flujo universal de energía o bien queda bloqueado en diversos puntos de su cuerpo y entonces es cuando se experimenta la aparición de la enfermedad. El miedo puede tomar muchos derroteros. Esta emoción es la que nos impide escuchar a nuestro yo interior, y nos lleva a crearnos todo tipo de problemas. Cuando una persona actúa movida por el miedo, puedes estar seguro de que hay cierto estado de desequilibrio presente en su vida. Eso hace que cada célula de su cuerpo pida a gritos la corrección de ese desequilibrio y de no corregirse, aparezcan síntomas físicos, que finalmente manifestarán la enfermedad. Gracias al don del libre albedrío, estamos en disposición de cambiar lo que pensamos y sentimos, y de este modo incorporar un equilibrio entre cuerpo y espíritu. El vehículo para lograr este equilibrio es la mente, que tiene la capacidad de hacer de intermediario entre cuerpo y espíritu. Se nos ha concedido la capacidad de razonar, pensar y crear. La capacidad para crear es un instrumento muy importante ya que permite visualizar algo

que no existe, y esta nueva visión puede incorporarse a la existencia si ejercitamos el libre albedrío y decidimos manifestar esta nueva forma de pensamiento. Cuando hacemos un hueco en nuestro horario para realizar una meditación tranquila, abrimos la puerta al conocimiento infinito que está siempre presente en el cosmos y que se nos concederá en instantes fugaces de clarividencia. Estos momentos repentinos de revelación se pueden denominar presentimientos o intuición. Si aprendemos a confiar en nuestra intuición, incorporamos a nuestras vidas cotidianas este tipo de conocimiento, y tomamos la decisión de emplearlo con inteligencia, podemos crear un equilibrio interior básico para disfrutar de una salud perfecta. Cuando hayamos alcanzado un estado de alegría interior que podamos mantener con nosotros a lo largo de todo el día, incluso en momentos de adversidad, podremos estar relativamente seguros de que avanzaremos en la dirección correcta para disfrutar de una buena salud. Aunque muchas veces la gente consigue aliviar sus dolencias con tratamiento médicos convencionales, a los pocos meses o años vuelve a aparecer. ¿Por qué? Pues porque los modelos de pensamiento que crearon la enfermedad no han sido tratados. No basta con ocuparse solamente de los síntomas de una enfermedad. Hay que encontrar y eliminar la raíz del problema o ésta volverá a aparecer o se manifestará de alguna otra forma. Es aquí donde la meditación resulta de gran utilidad. Si una persona puede ahondar en su naturaleza espiritual lo suficiente como para entender qué provocó la enfermedad en un principio y luego tener el valor necesario para librarse de los patrones de pensamiento que la llevaron a ello, habrá emprendido el camino hacia una forma de vida más dichosa, libre de enfermedad.

Toda curación se origina en el interior. De todas las leyes universales relacionadas con la curación, la más básica y, no obstante, la más difícil de entender es la de que ninguna persona cura a otra persona. No obstante, en contraste con esta verdad, si estamos en armonía con nosotros mismos, podemos comunicar esa armonía a otros y eso puede ayudar a facilitar la curación. No podemos dar lo que no tenemos, pero debemos estar dispuestos a dar lo que tenemos, ya que ayudando a los demás es como nos curamos a nosotros mismos. Me atrevería a decir que no puede producirse ninguna curación a menos que haya una respuesta de la conciencia del cuerpo a cualquier influencia externa a la que se exponga a la persona. A menos que la fuerza vital interior del cuerpo responda a la influencia exterior, no habrá curación. Gene Egidio

En cada bloque de mármol veo una estatua; La veo tan claramente como si estuviera frente a mí, De formas perfectas en su postura y acción. Sólo tengo que quitar las paredes ásperas Que aprisionan a la hermosa aparición Para revelarla ante otros ojos, Puesto que los míos ya la conocen. Miguel Ángel Nuestras células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven cambiadas por ellos. Un ataque de

depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; enamorarse puede fortalecerlo. La desesperación y falta de esperanza aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida. El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida. Esto significa que no es posible trazar con certeza la línea entre biología y psicología. El recuerdo de una tensión, que es sólo una brizna de pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí. Como la mente influye sobre todas las células del cuerpo, el envejecimiento humano es fluido y cambiante; puede acelerarse, demorarse, detenerse un tiempo y hasta revertirse. Si uno se conociera tal como es, comprendería que es la fuente, el curso y la meta de toda la inteligencia fluyente. Lo que las tradiciones religiosas del mundo llaman espíritu es la totalidad, la continuidad de la conciencia que supervisa todos los fragmentos y las piezas de la inteligencia. Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte. Perder la conciencia es perder inteligencia; perder inteligencia es perder el dominio sobre el producto final de ésta: el cuerpo humano. Por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos ese nuevo paradigma es ésta: si quieres cambiar tu cuerpo, cambia primero tu conciencia. Deepak Chopra La enfermedad es en sí beneficiosa, y tiene por objeto el devolver la personalidad a la Voluntad Divina del Alma; y así vemos que se puede prevenir y evitar, puesto que sólo con que pudiéramos darnos cuenta de los errores que cometemos y corregirlos de forma espiritual y mental, no habría necesidad de las severas lecciones del sufrimiento. El Poder Divino nos brinda todas las oportunidades de enmendar nuestros caminos antes de que, en

último recurso, se apliquen el dolor y el sufrimiento. Recordemos que cuando se descubre el defecto, el remedio no consiste en luchar denodadamente contra él con grandes dosis de voluntad y energía para suprimirlo, sino en desarrollar firmemente la virtud contraria, y así automáticamente, desaparecerá de nuestra naturaleza todo rastro de mal. Olvidarlo y tratar conscientemente de desarrollar la virtud que lo aniquile, ésa es la verdadera victoria. Edward Bach Tu cuerpo está vibrando en cierto nivel. Si dejas que tu energía baje demasiado, tu cuerpo sufre. Ésa es la relación entre el estrés y la enfermedad. El amor es la forma de mantener la vibración alta. Nos conserva sanos. Así de importante es. James Redfield El verano fue extraordinario. Fue una temporada de renacimiento y de inocencia. Un milagro para los quince pacientes y para nosotros, sus cuidadores. Pero ahora debemos adaptarnos a las realidades de los milagros. Podemos refugiarnos en la ciencia y decir que fue la droga la que fracasó. O que la enfermedad volvió a reproducirse. O que los pacientes no pudieron soportar el haber perdido décadas enteras de sus vidas. Pero la realidad es que no sabemos qué fue mal, como tampoco sabemos qué fue bien. Pero si sabemos, que a medida que se cerraba la vía científica otro tipo de «despertar» tuvo lugar. Y es que el espíritu humano humano es más poderoso que cualquier droga. Y eso es lo que se debe alentar. Con el trabajo, el ocio, la amistad, la familia. Estas son las cosas que importan. Esto es lo que habíamos olvidado. Las cosas más simples.

Robin Williams «Despertares» Cada vez se reconoce más la energía como una realidad fundamental del Universo material. La materia, como han demostrado los físicos, es energía, y, cuanto más concienciada esté la humanidad sobre esta cuestión, más gente llegará a entender que la verdadera sanación no es tanto un proceso aniquilador de la enfermedad como de fortalecimiento de las defensas energéticas del cuerpo. El cuerpo humano no es lo que parece. Aunque superficialmente constituye un conjunto de huesos, órganos y tejidos carnosos, en un plano de realidad más profundo se compone de energía: vórtices innumerables de energía funcionando armoniosamente cuando el cuerpo se encuentra bien. De no ser así, las causas se deben primordialmente a que estamos bajos de energía o a que éstos vórtices han perdido la sincronía entre sí. Esta energía puede fortalecerse y armonizarse, tanto dentro del cuerpo como en las relaciones que éste mantiene con el entorno. Swami Kriyananda Meditar es una aventura, la aventura más grande que la mente humana puede acometer. La meditación consiste simplemente en ser, ser sin hacer nada, sin acción, sin pensamiento, sin emoción. Simplemente eres, y ello es puro gozo. ¿De dónde viene ese gozo si es que no estás haciendo nada? No viene de ninguna parte, o viene de todas partes. No tiene causa, ya que la existencia está hecha de esa sustancia llamada gozo. Osho

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AMOR EL TRABAJO DEL ALMA

En mi trabajo como médico he observado con frecuencia que personas que padecen enfermedades peligrosas para su vida son capaces de recobrar la habilidad que muchos de nosotros hemos perdido cuando alcanzamos la edad adulta: la habilidad de conectarse con el alma. Ése sentido de sorprenderse y maravillarse tan propio del niño, es desplazado por la preocupación de cómo nos vemos; si estamos ganando suficiente dinero; qué pensarán los vecinos,

o nuestros padres; qué opinan nuestros profesores o qué predica nuestra religión. En otras palabras, vivimos controlados por nuestro intelecto. En muchos casos, las personas que toman conciencia de su muerte encuentran que han recuperado la libertad para vivir. Su vida está marcada por la idea de valorar el presente: cada día es mi mejor día; esta es mi vida, no voy a vivir de nuevo este momento. Dedican más tiempo a las personas y a las cosas que aman y menos a aquellos que no les brindan amor y felicidad. Parece una idea tan simple: ¿No deberíamos todos vivir nuestra vida de esa manera? Pero lo cierto es que no es lo más frecuente, hasta que alguien nos dice: -Te quedan doce meses de vida. En un grupo de personas desconocidas para mí, yo puedo adivinar cuales de ellas han tenido un duelo o una enfermedad que puso en peligro su vida, por la forma en la que responden a estas tres preguntas. La primera es: -¿Si te invitara a cenar, qué te gustaría comer? La segunda: -¿Si te pidiera que les mostraras a todos los aquí presentes algo para explicarles qué es la vida, que les mostrarías? La tercera pregunta es:

-¿Cómo te le presentarías a Dios? El que no ha tenido una enfermedad grave, seguramente se demorará un tiempo largo decidiendo cómo contestar la primera pregunta, porque va a estar preocupado por el hecho de que soy yo el que va a pagar la cuenta y quiere estar seguro de que no escogerá algo muy extravagante o de que yo también quede satisfecho con lo que ordenó. Entonces va a pensarlo durante cinco minutos y nunca me dirá lo que le gustaría comer. Pero si ha tenido una enfermedad grave, gritará «langosta», o cualquier otra comida que le fascine. Y cuando llegamos a la segunda pregunta y alguien responde «un espejo» o «a mí mismo», entonces yo sé que esta persona ha pasado por experiencias que le han hecho entender su belleza y su valor. Las personas que han entrenado la muerte, se presentan ante Dios diciendo por lo general: -Él ya me conoce. Yo soy un hijo de Dios, no necesito presentación. Pero si alguien necesita presentarse a sí mismo diciendo, yo soy abogado o médico, sospecho que la respuesta de Dios seria: -Regresa cuando sepas quien eres. Yo creo que estamos aquí para darle amor al mundo, cada uno a su manera. Si usted es camarero o camarera o gerente o barbero o si administra una estación de gasolina; si usted está dando algo de sí a otras personas, entonces está contribuyendo

a darle amor al mundo. Para alimentar su alma, usted tiene que hacerlo con amor. No estoy diciendo que deba ser egoísta. Pero estar atrapado en un trabajo que uno odia, o verse obligado a representar día tras día un rol que uno no quiere, puede ser algo mortal para el alma. Claro, la gente dirá que es muy difícil cambiar de trabajo, por los gastos o los seguros o por la situación económica, y yo tengo dos respuestas a esto. La primera es que trates de encontrar algo en tu vida, bien sea un trabajo voluntario, o pintar, o escribir un poema, que te haga verdaderamente feliz. La otra clave es reconocer que si a ti no te gusta tu vida como es, y si tampoco puedes cambiar tus circunstancias externas en este momento, lo que si puedes hacer es cambiar tu actitud hacia la vida. Puedes decir: -Muy bien, yo me decido a ser feliz, decido ver lo que hago todos los días, como una forma de contribuir al amor. Cuando vas por la vida con esta actitud, encuentras que tus circunstancias empiezan a cambiar. Como me dijo una mujer alguna vez: -Cuando resolví ir feliz a mi trabajo, cada persona a mi alrededor se hizo feliz. Había decidido renunciar a un trabajo que ella odiaba, pero el primer día de sus dos últimas semanas, se despertó feliz. Al final del día se dio cuenta de que todos los que la rodeaban estaban felices también y entonces decidió que, a pesar de

todo, no renunciaría, sino que tomaría su trabajo con alegría. Han pasado ya dos años y ella continúa yendo a la oficina e irradiando amor y felicidad. La forma de cambiar mi vida es actuando como si yo fuera la persona que deseo ser. Para mí, éste es el consejo más sencillo y sabio que uno puede darle a cualquier persona. Cuando te despiertas y actúas como una persona que ama, te das cuenta no sólo de que tú te transformas, sino también las personas que están a tu alrededor porque cada uno sufre una transformación al recibir ese amor. De este principio yo he aprendido a responsabilizarme por lo que me molesta. No culpo a mi esposa por no apagar las luces o por no llenar todas mis expectativas; y si hago algo que le disgusta, le digo que lo siento y actúo de una manera más amorosa; entonces cambio yo y ella cambia también; me siento más feliz, y esto repercute sobre todas las personas que rodean. Vivir con Amor es también a decir «no». Esto puede sonar egoísta, pero significa que estamos escogiendo cómo amaremos al mundo ése día. Si alguien te llama y te pide que cambies tus planes, pero tú no quieres, no necesitas decir que estás enfermo o inventar otras excusas, puedes simplemente decir «no». Decir sí por amor está bien. ¡Si alguien te llama y te pregunta si le puedes ayudar y, como una expresión de amor hacia esa persona, tu decides dejar todo para ayudarle, perfecto! Pero actuar sin que a uno le nazca, por sentimiento de culpa o por

obligación, más que por amor, eso no es algo que salga del alma. Encuentra tu verdadera senda. Es muy fácil convertirse en alguien que uno no quiere ser, sin ni siquiera darse cuenta de que eso está pasando. Nos creamos a nosotros mismos, en las elecciones que hacemos cada día. Y si sólo actuamos de cierta forma para agradar a alguna figura de autoridad, de pronto un día nos despertaremos y diremos: -Este no soy yo. Yo nunca quise ser esta persona. Dr. Bernie Siegel

El secreto de cualquier conquista es saber qué hacer con ella. Para encontrar la verdadera hospitalidad en la gente debes serenar tu propio corazón. Pon luz y alegría en tus ojos y mostrarás tu verdadero rostro. Reconcíliate con la vida tal como es. Perdonar es una forma de creatividad y de generar nueva vida. Detrás de cada rostro busca la pureza del ser humano. El fundamento de toda intimidad se llama Amor La gran oportunidad que una derrota nos ofrece es la de reconstruir una nueva vida. Cada ser está creado para la alegría. Comparte tu felicidad

con otros. Un corazón alegre, sereno y sencillo no tiene precio en la vida. El amor espontáneo es un don que conduce a un alto nivel de la satisfacción humana. Las tareas cotidianas jamás impidieron a alguien seguir sus sueños. Enrico Mariani La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer las cosas ordinarias extraordinariamente bien. Angelique Arnauld

A pesar de todos los esfuerzos de los que aspiran a mejorar el mundo, nunca existirá un mundo perfectamente sano, sin conflictos, ni problemas, sin fricciones ni disputas. Nunca existirá el ser humano completamente sano, sin enfermedad ni muerte, nunca existirá el amor que todo lo abarca, porque el mundo de las formas vive de las fronteras. Pero todos los objetivos pueden realizarse, por todos y en todo momento, por el que descubre la falsedad de las formas y en su conciencia es libre. En el mundo polar, el amor conduce a la esclavitud; en la unidad es libertad. El cáncer es síntoma de un amor mal entendido. El cáncer sólo respeta el símbolo del amor verdadero. El símbolo del amor verdadero es el corazón. ¡El corazón es el único órgano que no es atacado por el cáncer!

Thorwald Dethlefsen – Rüdifer Dahlke

El secreto de la salud, tanto para la mente como para el cuerpo, no consiste en lamentarse por el pasado, ni en preocuparse por el futuro, ni en adelantarse a los problemas, sino en vivir el momento presente con sabiduría y honestidad. Buda

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EL PRINCIPIO DE LA CREACIÓN

Se cuenta que Walt Disney fue capaz de realizar todos los proyectos que concebía, debido a su capacidad para visualizarlo ya terminado cuando apenas era una idea en su mente. La idea de Disneylandia se le ocurrió mientras paseaba, como de costumbre, por los parques, con sus hijas Sharon y Diana. Imaginó un gigantesco parque de diversiones para los niños, donde podrían encontrarse todos los personajes de sus dibujos animados. El día en que decidió poner en marcha su proyecto, nada ni nadie pudo detenerlo. Se cuenta que cuando se encontraba buscando un banquero o un inversionista que financiara la construcción de su parque de diversiones, solía llevar a la persona al sitio que él había

escogido para construirlo en las afueras de Los Ángeles, California, y desde una colina cercana los invitaba a compartir dicha visión: -La entrada al parque quedará de aquel lado y ahí comenzará la calle central que termina en aquel hermoso castillo. ¿Lo puede ver? Y así describía cada una de las atracciones y juegos con tal claridad como si las estuviese viendo. Algunos de los potenciales inversionistas, desconcertados, trataban de imaginar lo que Disney veía allí, en medio de aquel terreno baldío. Durante la ceremonia de inauguración de «Epcot Center» en la ciudad de Orlando, Florida, cinco años después de su muerte, un reportero se acercó a Roy Disney, hermano de Walt, quien por aquel entonces se encontraba al frente de la corporación y le dijo: -Debe ser un momento difícil para usted; un día de gran alegría pero también de inmensa tristeza al ver que Walt nunca pudo ver culminado este parque, que era uno de sus grandes sueños. Roy se volvió al reportero y le dijo: -Joven, está usted totalmente equivocado. Walt vio culminado este sitio. Y fue precisamente gracias a que lo vio culminado mucho antes de que se comenzara a construir, que hoy usted y yo lo estamos viendo. Dr. Camilo Cruz

La visualización permite poner en práctica la habilidad creativa que todos

tenemos. La visualización enciende la chispa creativa que constituye la base de toda creación. Lo que realmente transforma esa chispa en el fuego ardiente de la realidad es la creencia emocional que ponemos en ella. Es verdaderamente asombroso lo fácil que resulta poner en marcha este impresionante poder. No hay nada sobrenatural en ello: es casi lo mismo que soñar despierto. Se basa en el principio que el cerebro piensa a través de imágenes, y no puede diferenciar un hecho real de otro imaginario. Simplemente imagine o «vea» su objetivo con la mente. La creatividad de la visualización funciona mejor cuando el éxito es un efecto residual de priorizar el éxito de los demás. ¡Existe un gran poder creativo en esa combinación! Una vez hecho eso, deje que las cosas sucedan y confíe en que, desde allí en adelante, el universo lo guiará correctamente hacia el mejor resultado posible. Sólo necesita esta atento a los indicios. Usted ya tiene esta habilidad: nació con ella. He descubierto que lo que visualizo muy a menudo se convierte en realidad. En el cerebro mismo, la imaginación y la realidad no pueden diferenciarse, y por eso no debería sorprendernos que las imágenes en el cerebro puedan manifestarse finalmente como realidades en el mundo físico. La visualización, o la imaginación de la realidad, da resultado. El cerebro no puede distinguir entre una experiencia imaginaria y una real. Si usted visualiza repetidamente un hecho imaginario, éste se hará realidad. Ese es el principio fundamental de las enfermedades psicosomáticas: la gente imagina, una y otra vez, que presenta los síntomas de la enfermedad aun cuando no exista una causa médica para ello. Asimismo, explica el «efecto placebo» a través del cual se trata una enfermedad con píldoras de azúcar, mientras que al paciente se le dice que se le recetó un nuevo medicamento que lo curará. .

En el proceso de visualización, además de tener la intención, usted debe creer. Si la intención es la semilla que le da forma a su realidad, la fe puede compararse con el sol o la lluvia que acompañan el crecimiento de la semilla. Cuanto más sol y lluvia recibe la semilla, más crece hasta alcanzar su máximo desarrollo. Del mismo modo, cuanto más creamos en la intención, más se manifestará ésta en la realidad. Podemos creer más o menos, y eso tiene que ver con lo convencidos que estemos de la posibilidad de la proposición. La combinación de entusiasmo, fe e intención produce resultados positivos. Cuanto más entusiasmo, o emoción, pongamos para respaldar la creencia, más experimentaremos la realidad de nuestra visualización. Es necesario evitar a la gente negativa porque sus intenciones y creencias son negativas. Las intenciones y creencias negativas de los demás cancelan nuestras intenciones y creencias positivas. No hay que revelar nuestros sueños y aspiraciones; si nadie conoce las experiencias positivas que estamos tratando de experimentar, no tendrán la oportunidad de plantar involuntariamente las semillas negativas que provoquen la cancelación de nuestras intenciones positivas. Cuando una persona negativa entra en contacto con otra, el poder destructivo combinado de la negatividad de ambas es mayor que la suma del poder destructivo de cada negatividad individual. Si deseamos tener éxito, tenemos que evitar a las personas negativas a toda costa, quienesquiera que sea. Hasta que no hayamos logrado poder sobre nuestra negatividad de la cual el éxito constituye la prueba de fuego, tendremos una tendencia a lo negativo. Dicha tendencia basta para derrumbar nuestros esfuerzos cuando está aumentada por la presencia de otros sistemas negativos. Si un sistema positivo entra en contacto con uno negativo, logramos un efecto «cero» y deseamos lograr más de «cero». Aun cuando pongamos nuestro

mejor empeño por ser positivos, el contacto con personas negativas echará por tierra nuestros esfuerzos. Sin un esfuerzo dirigido que provoque lo contrario, todo tenderá al desorden, lo cual se considera un resultado negativo. Todo tiende a desordenarse sin intervención. Si no realizamos un esfuerzo directo por tener pensamientos positivos, tendremos pensamientos negativos. Si no realizamos un esfuerzo directo por conseguir el éxito, fracasaremos. O bien estás ocupado en crecer o estás ocupado en morir. Vincent Roazzi

Cada acción surge de una intención en el orden implícito. La imaginación ya es la creación de la forma; ya contiene la intención y el germen de todos los movimientos necesarios para desarrollarla. Y afecta al cuerpo y todo lo demás, de manera que al producirse la creación de esa manera, desde los niveles más imperceptibles del orden implícito, los atraviesa hasta que se manifiesta en lo explícito. David Bohm, físico La imaginación es más importante que el conocimiento. Muchas de las ideas que vinieron a mí y contribuyeron a mi formación científica, llegaron mientras me encontraba absorto en un mundo de imaginación y fantasía, no mientras utilizaba mi intelecto en la solución de algún problema. Las palabras, ya sean habladas o escritas no parecen jugar ningún papel en el mecanismo de formación de mis pensamientos. El lenguaje que

parece prevalecer en la articulación de pensamientos son ciertos símbolos e imágenes que pueden ser reproducidas y combinadas a voluntad. Albert Einstein Tú nunca conseguirás alcanzar aquello que quieres. Tú sólo lograrás alcanzar aquello que puedas visualizar claramente. Cuando era vendedor, antes de visitar un cliente, tomaba unos minutos para rodar toda la película de la realización de la venta. Me veía saludando al cliente y realizando la presentación. Veía al cliente respondiendo con mucho entusiasmo a la propuesta y terminaba con una imagen del cliente agradeciéndome por el producto. En los ensayos mentales siempre hubo venta, nunca falló. En la realidad no ocurrió exactamente lo mismo, pero este ensayo mental definitivamente me ayudó a ser mucho más efectivo y a llegar al cliente con una actitud distinta y unas expectativas diferentes, y esto es lo verdaderamente importante. Zig Ziglar Si lo ves en tu mente, lo tendrás en tu mano Bob Proctor El poder del diálogo interno, el poder de los pensamientos, de las ideas y, en general, de las palabras, radica en que estas son traducidas a imágenes antes que el cerebro pueda interpretarlas; imágenes que tienen un gran poder sobre nuestras emociones, nuestras acciones y hasta sobre nuestro organismo. Dr. Karl Pribram

Una imagen en la mente activa el sistema nervioso de igual manera que lo haría llevar a cabo la acción correspondiente. El cerebro es incapaz de distinguir entre una experiencia real y una experiencia vivamente imaginada. Si piensas en cualquier cosa y lograr asociar con este pensamiento imágenes sensorialmente ricas en color, sabor, olor y otras sensaciones, tu sistema nervioso y tu cerebro no logran discernir si lo que estás experimentando sucede en realidad o simplemente lo estás imaginando. Para tu mente es como si fuese realidad, aun cuando sólo lo estés imaginando. Dr. Steven La Berge Incluso antes de elegir el palo con que golpearé la pelota, practico cada golpe mentalmente por lo menos cinco veces. Lo visualizo tal y como quiero que suceda. Jack Nicklaus, golfista Un médico estaba tratando a un paciente asmático que casi no podía mantener sus bronquios abiertos. El doctor encargó a un laboratorio farmacéutico una muestra de un medicamento nuevo y potente y se lo administró al paciente. En pocos minutos, el hombre mostró una increíble mejoría y empezó a respirar más fácilmente. Sin embargo, la siguiente vez que sufrió un ataque, el médico decidió ver qué ocurría si le daba un placebo. El paciente se quejó de que algo pasaba con el medicamento porque no había eliminado por completo su dificultad respiratoria. Eso convenció al doctor de que la muestra realmente era una nueva y potente droga contra el asma, hasta que recibió una carta del laboratorio farmacéutico donde le informaban que en vez de enviarle la droga nueva, ¡por error le habían enviado un placebo! Aparentemente, el entusiasmo involuntario del doctor por el

primer placebo, y no por el segundo, fue la causa de la discrepancia. Dr. David Sobel Los pacientes con cáncer que practican las técnicas de imaginación guiada y visualización orientadas a trabajar mentalmente con el sistema inmune en contra de la enfermedad pueden incrementar significativamente la actividad del mismo y, en concreto, de las células asesinas -natural killers-, esenciales en la lucha antitumoral. La práctica de las técnicas de visualización fortalece en el individuo la creencia en el poder autorreparador, lo cual es sumamente importante ya que las creencias se transforman en biología en el organismo; por lo tanto debe creerse que la curación es posible. Dra. Marianella Castés Boscán Evita la negatividad a toda costa; si estás presente mientras dos compañeros tuyos hablan negativamente, sal corriendo -no caminando, sino corriendo- hacia la salida más próxima. Fred Hill La entropía, o tendencia que tiene todo sin intervención al desorden, de un sistema aislado aumenta en forma constante, y cuando dos sistemas se unen, la entropía de todo el sistema es mayor que la suma de las entropías de los sistemas individuales. La experiencia indica que el desorden tiene a incrementarse si las cosas quedan libradas a su suerte. Es posible crear orden a partir del desorden, pero se precisa invertir esfuerzo o energía y, de ese modo, disminuye la cantidad de energía ordenada disponible.

Stephen Hawking, físico La imaginación es el principio de la creación. Imaginamos lo que queremos, creamos un profundo deseo por aquello que imaginamos y finalmente, creamos aquello que hemos deseado. George Bernard Shaw

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VER MÁS ALLÁ DE LOS PLACERES EFÍMEROS

No hace mucho la volví a ver, pasó a visitarme por el trabajo, siempre sonriente, siempre feliz, conversamos muy poco y luego se marchó. Nos conocimos hace más de diez años en un momento de cambios en mi vida y uno de ellos fue cambiar de empleo. Uno de mis primeros retos en ese momento era superar mi absoluto

desconocimiento del mundo de la informática. Así que me inscribí en un curso sabatino de un año de duración donde aprendería computación empezando desde cero. Acudí más asustado que otra cosa y temblando por todos lados; muy cerca de mí estaba ella, una mujer de baja estatura, algo mayor, con ropa oscura de monja y su infaltable maletín. Durante las clases hacía bromas todo el tiempo y todos nos reíamos; eso me ayudó a perder el miedo y comencé a involucrarme más y de ser el que menos sabía pasé a ser el que más rápido aprendía. La Hermana Rosa -muy lejos de su natal Galicia- y yo nos convertimos en amigos durante aquella época, ella me cuidaba el puesto en el laboratorio de computación, me animaba siempre, yo la ayudaba en lo que no entendía muy bien y conversábamos en los intervalos, antes y después de clase. En cierta ocasión, le pregunté inocentemente para qué ella estudiaba computación; al contestarme le brillaban los ojos al explicarme que todo lo que ella aprendía en aquellas clases luego se lo enseñaba a los niños y niñas de un colegio donde ella daba clases, ubicado en una de las barriadas más pobres de Caracas. Sabiendo esto, comencé a conseguirle materiales que llegaban a mis manos tales como manuales de computación, cintas VHS con clases de informática, folletos, algún libro… todo era valioso en un lugar donde carecían de todo. En otra oportunidad, la congregación a la que pertenecía la envió al interior del país para instruir a muchachas jóvenes en agricultura y proveerles herramientas que impidieran que cayeran en actividades no deseables para ellas. Mientras me mostraba las fotos de aquella labor que estaba

desarrollando, me transmitía toda la alegría que sentía, toda la pasión y satisfacción al poder ayudar a otros. Elias Benzadon

La mayoría de las personas se concentran más en lo que no está bien, según su juicio, que en lo que les parece bueno. Al concentrarse más a menudo en lo que falta o en lo que no está bien, ahuyentan la paz, el bienestar y la felicidad. Es necesario tener más maneras de ver las cosas bien, más razones para agradecer y más palabras positivas para sentirse bien más a menudo. Ser flexible en las exigencias, aprovechar los cambios, no molestarse por cosas que no tienen valor; buscar ser feliz y serlo, es parte de la experiencia ya que realmente nacemos para vivir. Buscar estar en paz con aquellos que amas, darle el beneficio de la duda cuando sucede algo que no esperas o que te disgusta, siempre y cuando no rompas tus principios y valores, es ganar vida. Comunicarte sin juzgar, buscar entender antes de ser entendido; esforzarte por lo que vale, y dejar pasar las cosas pequeñas que no valen, se convierte en una ventaja. Busca muchas maneras de ver las cosas bien y pocas para ver las malas. Crea opciones para ser flexible en tu visión y no veas las cosas imperfectas sino míralas como parte de las estrategias universales para crecer y ser feliz, esto cambiará la manera de sentirte. El perfeccionismo es una percepción específica de cómo queremos las cosas, pero es subjetivo. Si esta manera de pensar lleva al estrés negativo, a la falta de salud, a la falta de paz y a la infelicidad propia y de los demás, debemos reconsiderar nuestra manera de percibir las cosas.

Debemos tener muchas alternativas para ser feliz. Lo externo, lo circunstancial, lo cambiante, no debe ser causante de nuestra infelicidad, si tenemos opciones múltiples para sentirnos felices, para ver lo mejor en otros y para creer que siempre hay algo positivo en las experiencias, será más fácil ser feliz y más difícil no serlo. Revisa tu manera de ver las cosas y permite que el bienestar y la alegría sean la norma y no la excepción en tu vida. Alison McCarthy, Psicólogo y consultora en liderazgo

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Haga las cosas que le den un sentimiento de realización, de alegría y de orientación en la vida, que recompensen sus esfuerzos. Vea su vida como su propia creación y condúzcala de manera que sea positiva. ●

Préstese atención a sí mismo, esté a la escucha de sus necesidades internas a todos los niveles, cuídese a sí mismo, anímese sin cesar. ●

Libere todas sus emociones negativas, los miedos, las envidias, las penas, las cóleras. Exprese sus sentimientos de manera adecuada, no los retenga, y aprenda a personarse a sí mismo. ●

Conserve en su espíritu imágenes positivas y algunos objetivos, las imágenes de lo que usted realmente quiere en su vida. Cuando surjan imágenes horrorosas, concéntrese sobre imágenes que evoquen sentimientos de paz y alegría. ●

Anímese a sí mismo y ame a los demás. Haga de ese sentimiento la finalidad y la expresión primordial de su existencia. ●

Establezca con los demás relaciones agradables, cálidas, íntegras. Intente sanar las heridas de relaciones pasadas con compañeros o compañeras de camino. ●

Lleve a cabo acciones altruistas en el seno de una comunidad, de un grupo o, de modo general, con los demás. ●

Empéñese en la posibilidad y en la creencia de un bienestar total. Desarrolle su propio programa de sanación atrayendo hacia sí la protección y los consejos de expertos –terapeutas visibles e invisibles-, pero sin convertirse en su esclavo. ●

Acepte su ser y todo lo que se presenta en su existencia como una oportunidad para desarrollarse y aprender. Aprenda cuanto pueda de cada experiencia buena o mala, y siga adelante. ●

No pierda el sentido del humor. Dr. Bernie Siegel Continúa, y tu voluntad te llevará a tu mejor expresión. Diego Rivera Cuando dejes de disputar contigo mismo, dejarás de disputar por cosas sin importancia.

Horacio Por más incapaz que sea de obtener algo para mi propio beneficio y aunque no sepa ahorrarme el menor trastorno, estoy dotado -y ése es sin duda mi único don- del poder de procurar muy a menudo la felicidad de los demás y de aliviarles de los dolores y las penas que tienen. No sólo he reconciliado a personas enemigas entre sí, sino también a amantes; he curado a inválidos, al tiempo que sólo soy capaz de agravar mis propias enfermedades; he puesto a trabajar a los vagos sin dejar de ser yo un vago. Marcel Proust Fuera del campo de golf, las personas que me inspiran son las que están más cerca: mi papá, mi abuelo. No necesitan ser famosos para admirarlos, basta que tengan calidad humana, que transmitan algo positivo, que sean agradecidos y que sepan arreglar problemas. Tenemos que aprender a admirar a quienes están con nosotros. Siempre tengo que buscar tiempo para mi familia. El golf es importante y me da buenos resultados, pero mi prioridad es Dios, mi familia y mis amigos, porque ellos son los que me hacen ser quien soy y ser feliz. No hay excusa. Por muy ocupada que esté siempre busco tiempo para las personas importantes, de otra forma no puedes hacer un buen balance y tu vida no funciona. A mi familia y mis amigos les dedico tiempo de calidad, nos vamos de vacaciones sin hablar de trabajo. Lorena Ochoa, golfista internacional Las puertas de la iluminación y la felicidad están siempre

abiertas; atrévete a cruzarlas. Antonio Blay Fontcuberta Actuar es sólo una manera de ganarse la vida. La familia es la vida. Denzel Washington, actor La mayor felicidad es la que no buscas ni esperas. Sófocles

No pueden conectar los puntos mirando hacia el futuro; solamente pueden conectarlos mirando hacia el pasado. Por lo tanto, tienen que confiar en que los puntos de alguna manera se conectarán en su futuro. Tienen que confiar en algo: su instinto, su destino, su vida, su karma, lo que sea. Esta perspectiva nunca me ha decepcionado, y ha hecho la diferencia en mi vida. En ocasiones la vida te golpea con un ladrillo en la cabeza. No pierdan la fe. Estoy convencido que lo único que me permitió seguir fue que yo amaba lo que hacía. Tienen que encontrar eso que aman. Y eso es tan válido para su trabajo como para sus amores. Su trabajo va a llenar gran parte de sus vidas y la única manera de sentirse realmente satisfecho es hacer aquello que creen es un gran trabajo. Y la única forma de hacer un gran trabajo es amando lo que hacen. Si todavía no lo han encontrado, sigan buscando. No se detengan. Al igual que con los asuntos del corazón, sabrán cuándo lo encuentren. Y al igual que cualquier relación importante, mejora con el paso de los años. Así que

sigan buscando hasta que lo encuentren. No se detengan. Su tiempo tiene límite, así que no lo pierdan viviendo la vida de otra persona. No se dejen atrapar por dogmas, es decir, vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No permitan que el ruido de las opiniones ajenas silencie su propia voz interior. Y más importante todavía: tengan el valor de seguir su corazón e intuición, que de alguna manera ya saben lo que realmente quieren llegar a ser. Todo lo demás es secundario. Seguid hambrientos. Seguid alocados. Siempre he deseado eso para mí Steve Jobs, CEO de «Apple Computer» y de «Pixar Animation Studios» Si no quieres sufrir innecesariamente, no exijas a los demás lo que eres incapaz de dar, ni cuestiones a nadie sin tener una base sólida para juzgarle. No pongas trabas a tu propia felicidad. Jessica Tate La vida es como una caja de chocolates, nunca se sabe lo que te va a tocar. Tom Hanks «Forrest Gump» Hay que tener alma de cocinero. No hay oficio en el que pueda sobrevivir alguien que no tenga pasión. Paulino Cruz, chef internacional La gente feliz es más creativa y productiva, gana más dinero, tiene más amigos, disfruta de más estabilidad en su matrimonio, goza de mejor salud e incluso vive más años que las personas gruñonas. La mayoría de la gente tiende a creer que ciertos

factores externos –como tener una casa más grande o un mejor empleo, o ganarse la lotería- mejorarán su vida. Si bien éstos producen satisfacción, el sentimiento es pasajero y se disipa invariablemente. Dianne Hales La felicidad es un hábito, o el resultado de varios hábitos. Aristóteles Las personas que dicen ser felices son aquellas que forman parte de una comunidad, viven sus vidas orientadas hacia ciertos propósitos y no se ahogan en un vaso de agua. Llevamos una vida feliz cuando nos complace y nos llena compartir con nuestros seres queridos, cuando aprendemos algo nuevo o cuando emprendemos un nuevo proyecto en el trabajo. Cuánto más llenos están nuestros días de estas experiencias, más felices nos sentimos. Sue Halpern Después de cierta edad tendemos a incluir en nuestras decisiones la reflexión de que la vida es corta y tratamos de deshacernos de las personas y las cosas -como los alimentos dañinos- que no nos hacen felices. Desde luego, todo esto se reviste de cierta tristeza porque es la etapa de la vida en que la gente empieza a enfermarse, y sin duda eso reduce su cociente de felicidad. Nora Ephron Después de dieciocho años de estudiar la felicidad, caí en la

misma trampa que todos los demás. Estaba eufórica por haber comprado un auto nuevo, un híbrido que había deseado durante mucho tiempo, pero a los dos meses se volvió aburrido conducirlo. La felicidad es como tratar de bajar de peso. Todos sabemos cómo quitarnos algunos kilos de encima; lo difícil es no volver a engordar. La clave de la felicidad duradera es ver más allá de los placeres efímeros y concentrarse en los pilares de la felicidad auténtica: el compromiso con la familia, el trabajo o una actividad que nos apasione, y sentirnos motivados por un objetivo mayor. La gente infeliz puede ser más feliz aprendiendo los hábitos de la gente feliz. Decidir ser más feliz entraña tomar una decisión sobre qué perspectiva asumir y reconocer que la decisión está en sus manos. Sonja Lyubomirsky, psicóloga La plasticidad de la mente es la capacidad humana de modificar físicamente el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos entretener. Resulta que al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos. Dr. Richard J. Davidson A más pensamientos negativos, mayor actividad en el córtex derecho del cerebro y en consecuencia, mayor ansiedad, depresión, envidia y hostilidad hacia los demás. En otras palabras: más infelicidad autogenerada. Por el contrario, quien trabaja en pensar bien de los demás y ver el lado amable de la vida, ejercita el córtex izquierdo, elevando las emociones placenteras y la felicidad. No se trata de decidir ver la vida en rosa de un día para otro, sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos de infelicidad que tanto hemos

fortalecido creyéndonos víctimas del pasado, de los padres o del entorno, y paralelamente, comenzar a ejercitar los músculos mentales que nos hacen absoluta y directamente responsables de nuestra propia felicidad. Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Vivir las experiencias que nos ofrece la vida, es obligatorio; sufrirlas o gozarlas, es opcional. Matthieu Ricard Las personas exitosas nunca se consideran exitosas. Nunca se llega en realidad, y eso les da empuje. Creo que se debe aprender continuamente, todos los días. Creo que si hoy hacemos algo, mañana debemos ser capaces de hacerlo mejor. Creo que la mayoría de las metas, como el éxito, son una ilusión. El viaje en sí debería ser la meta. La pasión, las maravillosas experiencias que tenemos hacen que el viaje resulte tan placentero. Creo que el caos es el oxígeno que alimenta la creatividad, cierto nivel de caos puede ser muy productivo, ayuda a alimentar su pasión. Trato de mantener limpio mi pensamiento y de saber qué está bien y qué está mal, de vivir de una manera limpia y de equilibrar las cosas que resultan importantes en mi vida. Eso es lo que me esfuerzo en conseguir. Conozco gente que ha entregado su vida entera al trabajo. Creo que es importante buscar el equilibrio en la vida, y eso es algo que todavía trato de encontrar. Debemos ser sinceros con nosotros mismos. Aubrey Balkind Una moneda tiene dos lados: cara y cruz. Ninguno es mejor que el otro. Ninguno es bueno ni malo. Ambos son necesarios para completar la moneda. Sin embargo, si un día nos parece que la

cara es el mejor resultado, que la cara es buena, entonces nos parecerá que la cruz es mala. Y tendremos opuestos, cuando la realidad es que la cara y la cruz son lados complementarios de una misma moneda y que una no puede existir sin la otra. Si pudiéramos librarnos de la mala costumbre de ver todo en términos de opuestos, sencillamente veríamos «lo que es». Tendríamos una perspectiva clara; dejaríamos de tener una «visión nublada» y «veríamos» ante nosotros, con toda sencillez y claridad, el sendero que conduce a nuestro máximo potencial. Vincent Roazzi La felicidad reside en hacer felices a otras personas, en abandonar nuestros propios intereses para brindarles dicha a los demás. El hacer felices a los demás no sólo es sumamente importante para nuestra propia felicidad, sino que es también una experiencia muy satisfactoria. Algunas personas sólo piensan en su propia familia. Otros piensan únicamente en sí mismos. ¡Y son precisamente tales personas las que nunca logran ser felices! El vivir para sí mismo es la fuente de todos los sufrimientos. Al prestar servicio espiritual, mental y material a los demás, comprobarás que tus propias necesidades serán satisfechas. Al olvidarte de ti mismo para ayudar a otros, descubrirás que, sin pretenderlo, el cáliz de tu propia felicidad se colmará. Cuando llegaste a este mundo, tú llorabas mientras los demás sonreían. Deberías vivir tu vida de tal manera que cuando partas de este mundo, todos lloren, mientras tú sonríes. Paramahansa Yogananda

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ALGO NUEVO CADA DÍA

Fundada en el siglo VI, Santa María in Cosmedin, es una iglesia de origen griego. En la entrada, bajo el pórtico se encuentra la «Boca de la Verdad» o «Bocca della Veritá». Este medallón representa una

deidad marina con barba y cuernos. Según contaba la tradición, quien metía la mano en la Boca y pronunciaba una mentira recibía un mordisco de la máscara. Un hombre que dudaba de la fidelidad de su esposa decidió llevarla ante el juicio de la «Boca de la Verdad». Como ella tenía mucho miedo de recibir un mordisco, pidió a su amante que estuviera allí cerca por si tenía que rescatarla. Cuando estaba a punto de introducir la mano en la Boca, la mujer infiel fingió un desmayo y su amante, que se paseaba por allí con disimulo, corrió a tomarla en brazos antes de que cayera al suelo. Ante la sorpresa del marido, al introducir la mano en la máscara, la mujer afirmó: -Juro que sólo he estado en brazos de mi marido y de este caballero que me acaba de recoger. Y así, diciendo la verdad, se salvó del mordisco. Citado por Álex Rovira

La neurociencia nos dice que el cerebro puede cambiar prácticamente a cualquier edad. Tenemos unos circuitos cerebrales, una química que nos condiciona, pero podemos transformarnos. Es decir, de un cerebro predispuesto a la inseguridad, puedo pasar a un cerebro predispuesto a la confianza, al optimismo. Podemos cambiar, se trata de construir nuevos circuitos usando el neocórtex de manera que varíen también los neuropéptidos y otras sustancias

neurotransmisoras. Podemos hacer esto voluntariamente, tenemos que aprender a hacer algo nuevo cada día, a reaccionar de manera original. Eso es usar el neocórtex, la parte del cerebro creadora. Si mantenemos esos cambios conductuales durante un tiempo mínimo, se transformarán también las sustancias químicas que produce el cerebro ante una situación determinada. Actuar de otra manera y aprender de ello. Así es como cambia el cerebro, pero tenemos que tener en cuenta que este proceso de cambio producirá incomodidad; por eso, solemos evitarlo. Evitamos mejorar sólo porque el proceso de cambio es un poco incómodo. Somos criaturas de neurohábitos. En el momento en que cambiamos nuestra rutina, se produce una interrupción en la química cerebral, un periodo intermedio en el cual no hay sensación. Eso lo asociamos con el miedo y es cuando decimos que preferimos quedarnos como estamos aunque no nos guste. Así que si toleramos ese periodo intermedio, podremos llegar muy lejos. El genio es alguien que se siente cómodo en la incertidumbre. En medio de esa corriente hay que seguir un poco más porque eso te puede cambiar la identidad. Podemos entrenarnos para ser como deseamos ser, llevar a cabo un entrenamiento mental de las nuevas habilidades que queremos adquirir; eso hará la discontinuidad del cambio más familiar. Te levantas por la mañana cansado y piensas que será otro día en el que te sentirás agotado. Pero, pese a todo, mientras te preparas para la jornada, puedes preguntarte cuál es tu ideal para hoy. Las imágenes que te vengan a la mente son tu material de entrenamiento. Repásalas mentalmente, siente las sensaciones de cumplir con tu ideal, familiarízate con ello. Luego, durante el día, cuando tengas la oportunidad de actuar de una forma parecida a la ensayada, tu cerebro lo hará porque es algo que le resultará

familiar. Todo esto se lo recomiendo a mis hijos. Cuando alguno me cuenta un problema, siempre le pregunto cómo podrías actuar de forma diferente mañana. Es importante que analicen la situación, aparquen la emoción unos instantes y decidan cómo actuar de entre muchas posibilidades. Les entreno para la neuroplasticidad. Así aprenden a crear su realidad. A veces los niños no parecen interesados en aprender. Hay que enseñarles también con el ejemplo porque están genéticamente preparados para aprender así. Los niños tienen enormes cantidades de «neuronas espejo» que les permiten modelar su propio cerebro a partir de la observación de la conducta de los demás. Si ven a sus padres quejarse todo el tiempo, hacerse las víctimas, su cerebro copia esos circuitos. De ahí que el ejemplo sea la enseñanza esencial. Joe Dispenza, especialista en Física cuántica y Neurología

La vida se ocupa de ambas cosas, perpetuarse a sí misma y superarse a sí misma; si todo lo que hace es mantenerse a sí misma, entonces vivir sólo es no morir. Simone de Beauvoir La creatividad es la mayor rebelión que hay en la existencia. Si quieres crear tienes que liberarte de todos los condicionamientos; si no, tu creatividad no será más que copiar, sólo será una copia. Sólo puedes ser creativo si eres un individuo,

no puedes crear si formas parte de la psicología de masas. La psicología de masas no es creativa; va arrastrándose por la vida, no sabe lo que es bailar, cantar, no tiene alegría; es mecánica. El creador no puede seguir un camino ya trillado. Tiene que buscar su propio camino, tiene que explorar las junglas de la vida. Tiene que ir solo; tiene que marginarse de la mente colectiva, de la psicología de masas. La mente colectiva es la mente más inferior del mundo. Pero la colectividad tiene sus propios sobornos: respeta a la gente y la honra siempre que continúen insistiendo en que el camino de la mente colectiva es el único camino correcto. La creatividad es la fragancia de la libertad individual; una persona creativa es aquella que tiene percepción, puede ver cosas que no ha visto nadie antes, oye cosas que no ha escuchado nadie antes; entonces hay creatividad. Osho Todo recto no se puede ir muy lejos. Antoine de Saint-Exupery Para ir donde no se sabe hay que ir por donde no se sabe. San Juan de la Cruz No vayas por donde el camino te lleve. Ve en cambio por donde no hay camino y deja rastro Ralph Waldo Emerson Si quieres ganar dinero, vende a la gente lo que necesita. Si quieres hacerte rico, vende a la gente lo que desea.

Peter Drucker El pensamiento es creativo. Nuestros pensamientos y actitudes han ido creando la realidad que hoy nos toca vivir. Por lo tanto, debemos comenzar a cambiar nuestra forma de pensar y actuar si queremos ver una nueva realidad. Tenemos una capacidad inagotable de buenas ideas, y éste es el momento de despertarlas. Julio Bevione No duermas para descansar. Duerme para soñar, porque los sueños están para cumplirse. Walt Disney Prefiero que mi mente se abra por el impulso de la curiosidad a que se cierre movida por la convicción. Gerry Spence La fe es esencial, y también lo es la duda. No se llega a ninguna parte con sólo una de estas dos cosas. Bruce Springsteen Mi abuelo, Juan Zorrilla de San Martin, era un ser muy querible, muy gracioso, con un gran sentido del humor. En su casa almorzábamos mamá y papá, mis cuatro hermanas y yo una vez por semana. Me gustaba oírle hablar en la mesa porque todo lo que decía servía para algo. No es que diera una lección de vida.

Nada más que él viviendo era una lección de vida. Además yo lo quería por una razón muy especial: no era solamente un abuelo cariñoso, era un abuelo que me decía siempre, cuando me oía recitar los versos que aprendía en el colegio: tú me vas a dar el gusto que no me dieron mis hijos, tú vas a ser actriz de teatro. Eso era lo que yo quería ser, y aunque era muy difícil era lo que deseaba desde muy pequeña. Y hoy, cuando veo que mi abuelo tiene un monumento, que a ese monumento lo hizo papá, que era escultor, veo que mi abuelo era una figura importante de la cultura uruguaya, un hombre que tuvo actitudes muy valientes cuando los gobiernos de facto. Cada vez que un gobierno apretaba las teclas, él se ponía en contra con su diario. O sea que dio una lección de vida, que yo, aunque era muy chiquita, supe apreciar. Entonces, todos los colegios que llevan el nombre de mi abuelo, son un poco como una segunda casa para mí. China Zorrilla, actriz uruguaya Es necesario correr riesgos. Sólo entendemos del todo el milagro de la vida cuando dejamos que suceda lo inesperado. Todos los días Dios nos da, junto con el sol, un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. Todos los días tratamos de fingir que no percibimos ese momento, que ese momento no existe, que hoy es igual que ayer y será igual que mañana. Pero quien presta atención a su día, descubre el instante mágico. Puede estar escondido en la hora en que metemos la llave en la puerta por la mañana, en el instante de silencio después del almuerzo, en las mil y una cosas que nos parecen iguales. Ese momento existe: un momento en el que toda la fuerza de las estrellas pasa a través de nosotros y nos permite hacer milagros. La felicidad es a veces una bendición, pero por lo general es una conquista. El instante mágico del día nos ayuda a cambiar, nos hace ir en busca de nuestros sueños.

Vamos a sufrir, vamos a tener momentos difíciles, vamos a afrontar muchas desilusiones, pero todo es pasajero, y no deja marcas. Y en el futuro podemos mirar hacia atrás con orgullo y fe. Pobre del que tiene miedo de correr riesgos. Porque ése quizá no se decepcione nunca, ni tenga desilusiones, ni sufra como los que persiguen un sueño. Pero al mirar hacia atrás –porque siempre miramos hacia atrás- oirá que el corazón le dice:«¿Qué hiciste con los milagros que Dios sembró en tus días? ¿Qué hiciste con los talentos que tu Maestro te confió? Los enterraste en el fondo de una cueva, porque tenías miedo de perderlos. Entonces, ésta es tu herencia: la certeza de que has desperdiciado tu vida». Pobre de quien escucha estas palabras. Porque entonces creerá en milagros, pero los instantes mágicos de su vida ya habrán pasado. Paulo Coelho «A orillas del río Piedra me senté y lloré» La creatividad está muy relacionada con la felicidad. Ser creativo, en un sentido amplio, es gozar de las tareas que nos ocupan, hallar la belleza en los problemas y en sus soluciones, ser capaces de soñar. Piero Ferrucci – Vivien Reid La creatividad es el resultado de la unión de opuestos aparentemente irreconciliables. Albert Rothenberg, psiquiatra norteamericano

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Arribar al perdón Una sensación de libertad Cristo y el perdón

El resentimiento nos ata al pasado impidiendo que disfrutemos el presente; cuando guardamos rencor por alguien que nos haya hecho algo o que nosotros creemos que nos hizo daño, le estamos dando a ésa persona un poder sobre nosotros, que por lo general, el no solicitó.

Mañana seré feliz No quiero perdonarte Olvidar o perdonar Una llave que cierra ciclos

Examinar nuestros recuerdos con compasión y comprender que ésas situaciones dolorosas de nuestro pasado, aunque desagradables, nos dejaron una gran enseñanza y nos hicieron ver y pensar sobre las cosas de otra manera. Vivir el presente y entender que el tiempo no retrocede es una regla para sentirse libre y disfrutar de cada momento que nos regala la vida. Elias Benzadon

«El perdón es un acto propio de personas que han llegado a una auténtica madurez» - Jean Piaget

Le envío mi amor Los ojos mágicos ¿Por qué has venido? Esta auténtica felicidad Un asunto sin resolver El papel de víctima

ARRIBAR AL PERDÓN

Hefesto, Dios del fuego y de la fragua, habilidoso artesano de los metales, es hijo de Zeus y Hera. Hera quiso un hijo que fuera de belleza similar a ella, pero cuando nació lo apreció feo y deforme y lo arrojó desde lo alto del Monte Olimpo al mar. La nereida Tetis y su amiga Eurinome vieron cuando el pequeño se sumergía y lo recogieron y desde entonces lo criaron con mucho amor. Una vez crecido Hefesto envió como regalo al Olimpo un bellísimo trono de oro que a pesar de la molestia del enceguecimiento que producía, su visión proporcionaba mucho placer. Hera al verlo sintió una necesidad irresistible de unirse al trono y se sentó, pero más tarde al intentar levantarse no pudo porque una fuerza invisible lo ataba a él. Ninguno de los dioses incluyendo al mismo Zeus pudo deshacer el hechizo y para ese momento todos sabían que el

trono fue forjado y enviado por Hefesto para vengarse de la madre que lo había rechazado. Gracias a la intervención de Dioniso, el Dios del vino, que lo emborrachó, llegó Hefesto al Olimpo y luego de despertar y exigir a Zeus, como paso previo, que le otorgara por esposa a la diosa del amor Venus, libera a la madre y arroja el trono a los confines del mundo. El mito nos hace ver dos cosas: por un lado, la frecuencia con que los padres sueñan que sus hijos sean un reflejo de ellos, o bien en belleza o que desarrollen un talento especial y al ver frustradas sus expectativas los rechazan; por la otra, cómo los hijos despreciados son acogidos por otras personas de su entorno, tales como abuelos y tíos, o fuera de él, que les dan cariño y logran que al superar, valiéndose del amor, los conflictos familiares, sean a su vez capaces de perdonar a quienes los hirieron. Los padres no deben imponer a los hijos sus propias aspiraciones, antes por el contrario solo ayudarles a que encuentren sus propios destinos. Jesús Torre Solarte

Uno de los impedimentos más comunes para arribar al perdón es la venganza. Soñamos y vivimos en pos de dar lecciones o enseñar a otros que estuvieron equivocados y que la razón era sólo mía. Idealizamos situaciones en las cuales quien nos hizo daño llegue a nuestra puerta de rodillas, a pedir perdón y a reconocer que se equivocó. Son más las veces que sin querer nos destruimos para recordarle a alguien el

daño terrible e irreparable que nos causó. La venganza es un deseo muy fuerte por querer tener la razón. La paz comienza cuando dejamos de querer tener la razón. La razón es otro de los bastiones poderosos del miedo. Esto nos lleva a un verbo clave en la liberación, que es el soltar. Esta es la acción clave de saber con certeza que al mundo no lo mueve la razón, lo mueve el amor, y éste no necesita razones. ¡Basta! es hora de entrar al perdón, liberarnos y sentirnos en paz. El perdón es un juego divino. Hay múltiples formas de abordar el perdón, aunque cabe repetir que es un verbo y necesita acción. A veces una reconciliación hecha con juegos amorosos funciona para perdonar sucesos que no nos hayan permitido fluir en nuestro pasado. Cabe un ejemplo maravilloso de una amiga, quien en su cumpleaños número cuarenta decidió sanar, de una vez por todas, sus quince años. Esta amiga tenía quince años, se le preparaba una fiesta maravillosa, con cuadrilla, agencia de festejos, trajes largos, etc. A lo que veinte días antes de su anhelada celebración le llegaron las notas del colegio al padre, cuando se dio cuenta de que traía tres materias aplazadas, en un ataque de furia, la llamó y le dijo que delante de él ella iba a llamar a todos los invitados, agencia de festejos, orquesta y les diría: -Se acaba de suspender la fiesta porque soy floja y mala estudiante. Y así sucedió, entre lágrimas cumplió con la tarea impuesta por el papá. Ahora a los cuarenta, revisó minuciosamente su escaparate de rencores y encontró el suceso, a lo que no se quedó con eso, habló con sus padres, pidió ayuda a amigos, alquiló la sala, la agencia de festejos, la orquesta, desempolvó la lista, armó la cuadrilla, y con la ayuda de sus padres, revivió, en su cumpleaños número cuarenta, sus quince primaveras y con ellas el perdón a ella misma, a papá y a todos los involucrados. Como verán son múltiples los caminos hacia el perdón, lo que no es productivo es

que te quedes con una venganza o en la común mentira de que no tienes a nadie a quien perdonar y cuando lo ves u oyes de él te erizas. El perdón es fuente inagotable para una mayor y mejor calidad de vida. Solo la paz es la cantera de la creatividad, del amor; y de allí todo sale. Recuerda que el perdón es el máximo regalo. ¡Úsalo!. El perdón libera, el perdón construye, te devuelve a tu ser y te conecta directamente con tu poder ilimitado. Carlos Fraga

El perdón es la fragancia que la violeta deja en el talón de quien la ha pisado. Mark Twain

Alguna vez hemos oído que si la Navidad no existiera, alguien la habría inventado. En efecto, ésta es una época del año muy especial por muchas razones y una de las más importantes es la de compartir con nuestros seres queridos gratos momentos dentro del ambiente festivo que se respira. Para algunas personas esto no es posible porque un día tuvieron una fuerte discusión y se alejaron el uno del otro. Un día el hijo se alejó de sus padres y no los ha vuelto a ver. Un día el padre le dijo a su hijo que no lo quería ver nunca más. Al pasar el tiempo, la ira se aplaca pero el orgullo impide la reconciliación. Al llegar la Navidad, la nostalgia de tiempos pasados que fueron alegres nos viene a la mente. Si todo pudiera ser como antes... ¿Y porqué no? Es cuestión de dar el primer paso. Pedir perdón puede cambiar el pasado. Perdonar puede cambiar el futuro.... ¿Y si me rechaza? ¿Y si no quiere saber nada de mí? No importa lo que suceda. Recuerda que es algo entre tú y Dios. Cuando hacemos

el bien a nuestros semejantes encontramos a Dios. Deseo que puedan compartir las navidades con sus seres queridos en armonía y alegría. Al pasar de los años, esos serán los recuerdos que nunca se borrarán.

Elias Benzadon

Perdonar de verdad requiere comprender de verdad. Debemos ser capaces de mirar con claridad toda la escena, no retroceder ante ninguna parte, no negar nada, aceptarlo todo. Robin Norwood

Una mujer de mi congregación vino un día a verme. Es una madre soltera, divorciada, que trabaja para mantenerse a ella y a sus tres hijos. Me dijo: -Desde que mi marido nos abandonó, cada mes libro una batalla para poder pagar las deudas. he tenido que decir a mis hijos que no tenemos dinero para ir al cine, mientras él está viviendo holgadamente con su nueva esposa. ¿Cómo me puedes pedir que le perdone? Yo le respondí: -No te pido que le perdones porque piense que lo que hizo fuera aceptable, ya que no lo fue. Fue algo egoísta y mezquino. Te pido que perdones porque no se merece vivir en tu cabeza, ni mucho menos que, por su culpa, te conviertas en una mujer enojada y amargada. Me gustaría verlo emocionalmente fuera de tu vida en la misma medida en que ya lo está físicamente, pero veo que todavía piensas en él. Cuando te acuerdas de él con resentimiento no le haces ningún daño: el daño te lo haces a ti.

Rabino Harold Kushner

El arrepentimiento por sí solo no sirve de nada; no se puede conseguir el perdón por el arrepentimiento, el perdón no se puede comprar con nada de este mundo. Hermann Hesse

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UNA SENSACIÓN DE LIBERTAD

Si has terminado una mala relación o un mal matrimonio y todavía no lo has superado, existe una técnica que puedes usar para liberarte por completo de la situación. Tiene un nombre muy sencillo, se llama la técnica de «la carta». Se enseña ahora en varios lugares y es increíblemente eficaz y liberadora. Lo primero que tienes que hacer es sentarte y escribirle una carta a la persona en cuestión. Esta carta consta de tres partes, que tú puedes hacerlas lo cortas o largas que desees.

En la primera parte admite que aceptas la responsabilidad de vuestra relación, que fuiste tú el que te metiste en ella y que no tienes nada que exponer en tu descargo. Evita mencionar la poca culpa que tuviste en el asunto y lo apesadumbrado que estás por lo ocurrido en el pasado. En la segunda parte de la carta le expresas tu perdón a la otra persona por todo lo que ella te hizo y que te hirió de alguna forma. A veces resulta bien especificar todas las cosas por las que tienes que perdonar como cierta señora que utilizó ésta técnica y llenó ocho páginas de cosas por las que tenía que perdonar al ex marido. Termina la última parte de la carta deseándole todo lo mejor al destinatario o la destinataria de la misma. Una vez firmada, coge la carta, la metes en un sobre y escribe en él la dirección correcta, le pones el franqueo necesario y la envías metiéndola en el primer buzón que encuentres. En el instante en que dejas caer la carta en el buzón y la consideras ya irrecuperable, sentirás una sensación de libertad y regocijo que no te puedes imaginar. En esos momentos, la relación estará acabada y podrás reemprender tu vida sentimental. Sin embargo, hasta que esto no llega permaneces atrapado en las arenas movedizas del rencor y el odio no resueltos que acompañan a toda relación romántica que deja de funcionar. Tienes que perdonarte también a ti mismo por todas las cosas estúpidas y dañinas que has hecho. Ten presente que no eres perfecto; tú también cometes errores. Has dicho y hecho muchas cosas disparatadas en tu época de crecimiento y maduración. Si las tuvieses que hacer de nuevo, las harías de forma diferente.

Pero tener remordimientos y lamentarse de pasados desatinos no sirve para nada. Además, denota un carácter débil. El remordimiento se usa a menudo como pretexto para estancarse y no seguir adelante. Todo hombre o mujer inteligente y maduro han cometido fallos tontos y gratuitos. Así es como se aprende y se madura. Así que tienes que perdonarte todas tus torpezas. El perdón es la llave del reino del desarrollo mental y espiritual. Cuando te esfuerzas por ser una persona indulgente, estás tratando de emular los mejores rasgos del carácter de los más grandes hombres y mujeres que han pisado este mundo. Te estás colocando en el coro de los ángeles. Con el acto de perdonar se pone en marcha el proceso de borrar todo residuo acumulado de culpabilidad, odio y rencor que engendra sentimientos negativos en tu subconsciente. La práctica regular de perdonar voluntariamente a todo el mundo por todo lo que haga, te convierte en un ser humano más calmoso, amable, indulgente y optimista. Todo un nuevo sendero se abrirá ante ti desde el instante en que perdones y olvides. El perdón es la llave que te abrirá el reino de la paz interior, que es lo más importante y a lo que más puedes aspirar. Brian Tracy

El águila es el ave de mayor longevidad de su especie; llega a

vivir setenta años. Pero para llegar a esa edad, a los cuarenta años, deberá tomar una seria y difícil decisión. A los cuarenta años, sus uñas se tornan apretadas y flexibles, sin conseguir tomar a sus presas de las cuales se alimenta. Su pico largo y puntiagudo se curva apuntando contra su pecho. Sus alas están envejecidas y pesadas y sus plumas gruesas. Volar se hace ya muy difícil. Entonces el águila tiene solamente dos alternativas: morir o enfrentar su dolorido proceso de renovación, que durará ciento cincuenta días. Este proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido cercano a un paredón, en donde no tenga la necesidad de volar. Después al encontrarse en el lugar, el águila comienza a golpear su pico contra la pared hasta conseguir arrancarlo. Después de arrancarlo, esperará el crecimiento de uno nuevo, con el que desprenderá una a una sus uñas talones. Cuando los nuevos talones comienzan nacer, comenzará a sacar sus plumas viejas. Después de cinco meses saldrá hacia el famoso vuelo de renovación que le dará treinta años más de vida. En nuestra vida, muchas veces tenemos que resguardarnos por algún tiempo y comenzar un proceso de renovación. Para continuar un vuelo de victoria, debemos desprendernos de costumbres, tradiciones y recuerdos que nos causaron dolor. Solamente libres del peso del pasado, podremos aprovechar el resultado valioso que una renovación nos trae. Jaime Lopera Gutierrez

A los pecados contra Dios, el Día de la Expiación les otorgará el perdón. A los pecados contra nuestros vecinos, el Día de la Expiación no les concederá nada hasta que no se hayan reconciliado con ellos. Libro de la Mishnah

Un rey tenía un hijo que había abandonado el hogar de su padre y había emprendido un viaje de cien días. Sus amigos le decían: «Regresa junto a tu padre». Pero él les contestaba: «No puedo». Entonces su padre le envió un mensaje que rezaba: «Regresa hasta donde puedas y yo haré el resto del camino a tu lado». De igual modo el Señor nos dice: «Regresa a mi lado y yo volveré a ti». Harriet Kaufman

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CRISTO Y EL PERDÓN

Cuando odiamos a nuestros enemigos, les damos poder sobre nosotros, nuestros deseos, nuestra presión sanguínea, nuestra salud y nuestra felicidad. Nuestros enemigos bailarían de alegría si supieran cómo nos preocupan, cómo nos torturan y cómo se nos imponen. Nuestro odio no les daña, pero convierte nuestros días y noches en un infernal torbellino. Por lo tanto, cabe ver que cuando Jesús dijo «Amad a vuestros enemigos», no se limitaba a predicar ética. También predicaba medicina del siglo XX. Cuando dijo «Perdonad setenta veces siete», Jesús nos estaba diciendo a usted y a mí el modo de no padecer alta

presión sanguínea , perturbaciones del corazón, úlceras del estómago y muchas otras enfermedades Cuando Jesús dijo «Amad a vuestros enemigos», también nos estaba diciendo el modo de mejorar nuestra presencia. Conozco personas cuyos rostros se han arrugado y endurecido por el odio y desfigurado por el resentimiento. Todos los tratamientos de belleza no mejorarán su aspecto ni la mitad de lo que lo mejorarían el perdón, la ternura y el amor. ¿Es que nuestros enemigos no se frotarían las manos de gusto y bailarían de alegría si supieran que el odio que sentimos hacia ellos nos está agotando y poniendo nerviosos, desfigurando, creando perturbaciones cardíacas y probablemente acortando la existencia? ¿Es que nuestros enemigos no quedarían encantados de ver cómo el odio nos está consumiendo?. Si no podemos amar a nuestros enemigos, amémonos por lo menos a nosotros mismos. Amémonos lo suficiente para no permitir que nuestros enemigos dominen nuestra felicidad, nuestra salud y nuestro aspecto. A través de los siglos, los hombres han encendido sus velas ante esos individuos que, al modo de Cristo, no alimentaban resentimientos contra sus enemigos. He estado muchas veces en el Parque Nacional Jasper de Canadá, en contemplación de una de las más bellas montañas del mundo occidental, una montaña que lleva el nombre de Edith Cavell, la enfermera británica que murió como una santa ante un piquete alemán el 12 de Octubre de 1915. ¿Cuál era su crimen? Había escondido, alimentado y atendido en su hogar belga a soldados heridos franceses e ingleses y les había ayudado a escaparse a Holanda.

Cuando el capellán inglés entró en su celda de la prisión militar de Bruselas para prepararla a morir, Edith Cavell pronunció dos frases que han sido preservadas en el bronce y el granito: -Comprendo que el patriotismo no es bastante. No debo guardar odio ni resentimiento para nadie. Cuatro años después sus restos fueron trasladados a Inglaterra y se celebraron unos solemnes servicios fúnebres en su honor en la Abadía de Westminster. Hoy existe una estatua de granito frente a la Galería Nacional de Pintura de Londres; es la estatua de una de las figuras inmortales de Inglaterra En lugar de odiar a nuestros enemigos, compadezcámoslos y demos gracias a Dios por habernos hecho distintos de lo que son. En lugar de amontonar condenaciones y venganzas sobre nuestros enemigos, procurémosles nuestra comprensión, nuestra simpatía, nuestra ayuda, nuestro perdón y nuestras oraciones. Yo he sido educado en una familia que leía las Escrituras y repetía un versículo de la Biblia todas las noches, para arrodillarse después y decir las «oraciones familiares». Todavía puedo oír a mi padre repetir, en la solitaria granja de Missouri, esas palabras de Jesús que continuarán repitiéndose mientras el hombre tenga ideales: «Amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que os odian y rezad por lo que malignamente os utilizan y os persiguen». Mi padre trató de vivir de acuerdo con estas palabras de Jesús, las cuales le procuraron una paz interior que los capitanes y los reyes han buscado muchas veces en vano. No tratemos nunca de pagar con la misma moneda a nuestros

enemigos, porque si lo hacemos, nos haremos más daño que el que les hagamos. Dale Carnegie

El perdón ofrece felicidad, paz mental, la experiencia de relaciones basadas en el amor, sin intención ni hostilidad. El perdón es la clave para resolver todos nuestros problemas, es la llave de nuestro bienestar físico, permitiéndonos sentir el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es la clave de nuestra felicidad, nos permite volar como águilas, derribar cercas de alambres de púas que construimos alrededor de nuestros corazones. Elegir entre el perdón o el rencor es una decisión consciente. Cuando elegimos vivir con nuestros rencores, llenamos nuestras mentes de dolor, conflicto y sufrimiento. Cuando elegimos perdonar, de inmediato nos sentimos más livianos, como si nos hubieran quitado toneladas de peso de nuestras espaldas. En cuanto olvidamos, todo el dolor causado por los rencores, desaparece. Cuando elegimos perdonar, detenemos la proyección de nuestros conflictos interiores al mundo exterior, y nos liberan de la prisión de nuestros propios pensamientos y sentimientos. Por lo tanto, hoy formularé el deseo de perdonar totalmente a cualquier persona contra la que aún siento rencor. Gerald Jampolsky

La mayoría de nosotros tiene una tonelada de ira no sentida que proyectamos en el mundo, que colorea cada cosa que hacemos y que somos como personas. Incluso eso atrae a personas que exhiben su propia ira cuando se relacionan con nosotros. Necesitas expulsar la ira que te endurece el corazón y luego lidiar con la tristeza remanente. Después tendrás que aplicarte a trabajar el temor y la pena, que son las capas siguientes que te recubren el corazón. Y sólo entonces encontrarás el perdón que se requiere para avanzar en la vida. El perdón es algo que haces por ti mismo. Todas las heridas pasadas aún sin perdonar te pesan en la espalda y te arrastran hacia abajo mientras en la vida intentas avanzar. Cuando haces el trabajo interior que implica trabajar esas heridas sintiendo la ira y experimentando la tristeza en el camino del perdón, te quitarás esos pesos de encima de una vez por todas. Se libera un peso enorme, una luz nueva entra en tu mundo y entonces puedes avanzar y llevar al mundo la luz que eres. No puedes avanzar a medias, no puedes dar un paso si dejas atrás el otro pie clavado en la vieja herida: es lo mismo que no avanzar. Ahonda y ahonda y suelta todo el lastre de tu pasado que puedas. El perdón no es condonar lo que alguien te hizo en el pasado. Es aceptar lo que te hicieron y comprender que quién te causó daño lo hizo porque tenía miedo. En la vida o bien estás en estado de amor o en estado de temor. Si no actúas por amor a otra persona actúas por temor. Así que quien te hace daño, actúa de esa manera porque siente temor en un nivel profundo. Para avanzar verdaderamente, tienes que dejar de lado el asunto y comprender que ese suceso trajo consigo un don. Había una oportunidad y una lección en el dolor que padeciste. Acepta la lección y continúa. La vida es una escuela de crecimiento. Robin Sharma

El hombre debería aprender a mantenerse ecuánime. con el fuego de la ira a sus inferiores les haces superiores a sí mismo. Ralph Waldo Emerson

La conciencia culpable hace culpables a los hombres. Joseph Wamburgh

La serena razón huye de todo extremismo y anhela la prudencia moderada. Moliére

El mejor remedio para la ira es la dilación. Séneca

Piensa cuánto más dolorosas son las consecuencias que las acciones que las han originado. Marco Aurelio

Conviene aprender hasta del enemigo. Ovidio

Como pueblo que practica la enseñanzas del budismo mahayana, todos los días oramos para adquirir una especie de altruismo ilimitado. Por consiguiente, no tiene objeto sentir odio por los chinos. Más bien debiéramos sentir respeto, amor y compasión por ellos. Dalai Lama

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MAÑANA SERÉ FELIZ

Cuando creemos realmente que este instante es el único tiempo que existe, resulta mucho más claro para nosotros lo importante que es elegir la felicidad ya y no más tarde. Pero nuestro ego siempre está instándonos a aferrarnos al pasado o a temer al futuro. Siempre está diciéndonos: «En realidad puedes esperar hasta mañana para decidir este asunto». O, «Quiero que tengas presente que esta persona realmente te ha ofendido y que si la

perdonas, volverá a hacerlo. Merece tu ira. Y si realmente insistes en perdonarla, espera un poco. Espera por lo menos hasta mañana». La decisión de postergar el perdón es la decisión de ser desgraciado. Cada vez que postergamos, sufrimos. Aferrarse a pensamientos y ofensas para no perdonar es la decisión de continuar en conflicto. Es elegir el temor en lugar del amor, la infelicidad en lugar de la felicidad. Hace muchos años, yo era un cirujano de un barco de la «Matson Navigation Line». La tripulación llamaba al «Matsonia», el barco en el que yo trabajaba, «el barco para los recién casados y los casi muertos». Como cirujano de a bordo vi muchas personas ancianas que habían sacrificado casi toda su juventud esperando los años en que ya no trabajaran para poder viajar y gozar de la vida. Su actitud era esperar hasta más tarde para divertirse y ser felices. El problema era que en casi todas aquellas parejas, alguno de sus miembros estaba enfermo o físicamente limitado y no era capaz de gozar este tiempo de relajamiento que habían postergado para la última etapa de sus vidas. El tiempo de ser feliz y estar alegre es ahora. No es algo que podemos postergar. El perdón es la clave de nuestra felicidad y es una parte de nuestra decisión de vivir con alegría. Continuaremos sintiéndonos desgraciados hasta que perdonemos completamente a los que nosotros creemos que nos hirieron Dr. Gerald Jampolsky

Él tiene los ojos buenos Y una figura pesada, La edad se le vino encima, Sin carnaval ni comparsa. Yo tengo los años nuevos Y el hombre, los años viejos; El dolor lo lleva adentro Y tiene historia sin tiempo. Piero

La vida es vivir; la vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento. Osho

Hoy tomo la decisión de ser feliz, elijo perdonar y amar en lugar de ser el rey o reina de los que dejan las cosas para más adelante. Un Curso de Milagros

Ser feliz requiere buscar las cosas buenas. Una persona observa una hermosa vista y la otra ve la suciedad de la ventana. Tú escoges lo que ves y escoges lo que piensas. Andrew Matthews

Si tuviera que vivir mi vida de nuevo, la próxima vez me atrevería a cometer más errores. Me relajaría, me prepararía, sería más tonta de lo que he sido en este viaje. Me tomaría menos cosas en serio, aprovecharía más oportunidades, emprendería más viajes, subiría más montañas y nadaría en más ríos. Comería más helados y menos guisantes. Quizás tendría más problemas reales, pero muchos menos imaginarios. Soy una de esas personas que fueron sensibles y cuerdas, hora tras hora, día tras día. Oh, tuve mis momentos. Si tuviera que hacerlo de nuevo, tendría más de esos momentos. De hecho, intentaría que no hubiera otra cosa, sólo momentos, uno tras otro, en lugar de vivir tantos años por delante de cada día. He sido una de esas personas que nunca van a ninguna parte sin llevar un termómetro consigo, una botella de agua caliente, un impermeable y un paraguas. Si pudiera volverlo a hacer, viajaría mucho más ligera de equipaje. Si tuviera que volver a vivir mi vida, me quedaría con los pies desnudos antes en la primavera, y permanecería así hasta más avanzado el otoño. Iría a más bailes, me dejaría llevar por más rondas alegres y recogería más margaritas.

Nadine Stair, 86 años

Si vamos a gozar de la vida, ahora es el momento. No lo es ni mañana ni el año entrante, ni ninguna vida venidera después de la muerte. Thomas Drier

La vida pagará cualquier precio que tú pidas. Anthony Robbins

Mi pasado no es más que la estela que he dejado tras de mi. Lo que impulsa mi vida es la energía que genero en el presente. Wayne Dyer

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NO QUIERO PERDONARTE

En nuestras mentes se crean reglas acerca de cómo deberían comportarse los demás. Y cuando éstos quebrantan nuestras reglas, nos enemistamos con ellos, por más que sea absurdo. Con frecuencia, creemos que castigamos a los demás negándonos a perdonarlos, es decir: -¡No quiero perdonarte! ¡Sufre! En realidad, somos nosotros los que sufrimos. Se nos hace un nudo en el estómago y perdemos el sueño. La próxima vez que te enfades con alguien, cierra los ojos y presta atención a tus

propias sensaciones, al mensaje de tu cuerpo. Echar la culpa a otros hace que te encuentres fatal. Muchas personas, ante la mera mención de alguien que odian, se enfurecen y comienzan a revivir un incidente feo o desgraciado; no se han desprendido del pasado. El resentimiento nos llena el alma de sentimientos desagradables que nos roban energía sin que nos demos cuenta de ello. Soy perfectamente consciente de que no se trata de una tarea fácil, pero incluso si llegaras hasta el punto de ponerte en contacto con alguien para ofrecerle tu perdón, la liberación que conseguirías de estas influencias negativas bien merece los sentimientos contradictorios que puedas experimentar. Las personas hacen lo que hacen sabiendo que lo hacen. No les importa si con eso resultan culpables a tus ojos. Eres tú quien echas a perder tu vida. Cuando la tormenta inunda tu sótano ¿se te ocurre decir «eso no se lo perdonaré jamás a la atmósfera»? Si un gorrión te deja un adorno en la cabeza, ¿le guardas rencor al gorrión? Entonces, ¿por qué guardamos resentimientos contra las personas? No somos dueños de la conducta de los demás, como tampoco lo somos del comportamiento de la atmósfera o de los gorriones. El universo no funciona en términos de crimen y culpa. Los delitos y las culpas son normas que hemos inventado nosotros. El odio y el resentimiento es la lupa peor usada, capaz de convertir a un enano en el monstruo más temible que te pudieras imaginar. Todo odio es un miedo disfrazado que usamos para tomar venganza y poder tener la razón, que

alguien o algo injustamente nos arrebató. Este miedo entonces, se convierte en energía activa de resentimiento, y cuando nuestra parte consciente lo rechaza porque no saber qué hacer con él, éste, atraviesa el puente hacia el cuerpo y se manifiesta en alguna área de nuestra salud. Todo esto lo hace para que lo veamos y nos deshagamos de esta energía inadecuada en nosotros. Nuestra salud mental está en proporción directa con nuestra capacidad para perdonar y olvidar las ofensas que nos hayan infligido. La incapacidad de perdonar se halla en la base de la culpabilidad, el resentimiento y de la mayoría de los otros sentimientos negativos. Debes perdonar sinceramente a todos los que alguna vez te hayan hecho una faena, debes dejar «pasar» el asunto y alejarte de la cólera y de los sentimientos de venganza, debes negarte a seguir pagando una y otra vez la misma desafortunada experiencia. Debes aplicar todas tus fuerzas a vivir una vida llena de alicientes, a tener un buen carácter y a convertirte en una persona destacada que está por encima de cualquier sentimiento negativo que pudieras abrigar todavía hacia cualquier persona. Para liberarte de tus sentimientos negativos de culpabilidad, inferioridad, inadaptación, servidumbre, rencor y enojo, debes perdonar en primer lugar a tus padres. Vivan o no, tienes que proponerte hoy mismo perdonarlos de verdad por todas las cosas que te hicieron y con las que te hirieron en lo más hondo de tu ser.

Debes perdonarlos por todas las injusticias y por todos los actos de maldad o crueldad que tuvieron contigo. Debes olvidar las heridas de tu niñez y pasarlas por alto aceptando que tus padres actuaron de la mejor forma que sabían y con lo que tenían en esos momentos. Casi todo el mundo está molesto o enfadado por algo que uno o ambos de sus padres les hicieron cuando eran niños. Muchas personas de cuarenta y cincuenta años se encuentran en un estado de angustia emocional porque todavía no han perdonado a sus padres. Toda una vida de resentimiento es pagar un precio terrible por algo sobre lo que de todos modos no podría haberse hecho nada. Cuando se insiste en no perdonar, es como si se hubiera detenido el tiempo en un momento muy desagradable de ira sorda, de sufrimiento, angustia, dolor y sed de venganza. Esta sensación es muy dañina para la salud física, mental y espiritual. Cuando se habla de perdón y de rectificar tu vida, el primer paso es perdonar a tus padres. Por descontado que no han sido perfectos. Pero cuando tú eras una criatura, papá y mamá no disponían de tantos manuales de psicología popular como existen hoy acerca de cómo «ser padres», y además tenían otras muchas preocupaciones, aparte de criarte a ti. Si lo hicieron mejor o peor, eso será cuenta de ellos. Cada día que pasas negando el perdón a tus padres es un voto negativo con el que te condenas tú. En muchos casos, tus padres ni siquiera se acuerdan de lo que

hicieron para que tú estés aún molesto con ellos. Por regla general no guardan ni el más mínimo recuerdo del asunto. Si les dices por qué estás todavía resentido, lo más probable es que se muestren sorprendidos ya que ni siquiera recordarán el incidente. Vacía tu corazón de todo el odio y permite que el amor ocupe su lugar; el perdón es signo de grandeza y existen varias formas distintas para que puedas perdonar a tus padres. La más importante consiste en perdonarlos de corazón; cada vez que recuerdes la nefasta experiencia, cada vez que pienses sobre las cosas que te hicieron y que te dolieron, utiliza la ley de sustitución y reemplaza el pensamiento diciendo varias veces: «Le (la) perdono a pesar de todo». Si continúas perdonándolos cada vez que recuerdes el incidente, no pasará mucho tiempo antes de que evoques la experiencia sin negatividad y emoción alguna. Y llegarás incluso a olvidarla. Serás libre. Otra forma para el caso de que la persona en cuestión ya no esté viva, o si no deseas enfrentarte a ella, usa la técnica de la silla. Imagina que ésa persona está sentada en una silla delante de ti o a tu lado. Háblale. Expresa tus sentimientos. Desinhíbete. Di lo primero que te pase por la cabeza. Entonces despréndete de tu resentimiento y siente el perdón en su lugar. Puede que hasta quieras abrazar o estrechar la mano de esa persona. Si hablar con una silla vacía te resulta demasiado estrafalario, otra manera es escribirles una carta, lo detallada que desees. Cuando la escribas, pon lo primero que se te ocurra. Deja que

tus pensamientos vayan a la deriva. Expresa todos tus sentimientos importantes y perdónalos por todas las equivocaciones que cometieron contigo. Muchos padres con baja autoestima y, por tanto, no lo suficientemente fuertes para admitir sus yerros, esperan que algún día sus hijos les perdonen por los fallos que tuvieron en su crianza. Igualmente, otra forma de perdonar a tus padres es sencillamente ir a verlos personalmente o telefonearlos. Se sientan con sus padres y discuten lo que hicieron y por qué continúan todavía dolidos, aprovechan la ocasión para decirles a sus padres que les perdonan todos los errores que hayan cometido durante su crianza y que les quieren. Perdonándolos los liberas y te liberas tú también. Perdonar es liberarse de vivir anclado en un momento amargo. Cuando se perdona una ofensa, hay un mecanismo que libera el olvido de esa situación. Así, la persona queda liberada de un recuerdo amargo y eso le causa una sensación de liberación. Cuando perdonas, sales ganando; con el perdón nunca pierdes. En cuanto te olvides de lo que te hicieron estas personas, experimentarás una sensación de alivio y júbilo y tu vida comenzará a abrirse ante ti en senderos prometedores. Dado que tu mundo exterior refleja con toda fidelidad tu mundo interno, dado que atraes a aquellas gentes y circunstancias que concuerdan con tus pensamientos dominantes y dado que te conviertes en lo que piensas, tu capacidad de perdón es una cualidad indispensable que tienes que desarrollar mediante la práctica si de verdad quieres ser feliz, tener salud y ser

enteramente libre. ¿Tiene algún sentido cargar, por años, con un peso y una energía inconveniente, cuando la otra persona o cosa, ni siquiera se percata de ello? Por eso, en su estructura, la palabra perdón, se define como: per=máximo y don=regalo. El máximo regalo. Sólo cuando perdonas completamente a tus padres funcionas plenamente como adulto. Hasta entonces, sigues llevando un niño en tu interior. Todavía dependes de ellos emocionalmente. Tienes que olvidarte de las experiencias desgraciadas de tu infancia para poder tener una relación madura con tu padre y con tu madre. Para mucha gente los mejores años de su vida con sus padres empiezan el día en que los perdonan y arrumban todos los negativismos asociados a su época de crecimiento. Editado por Elias Benzadon

Madre, tú me tuviste pero yo nunca te tuve Yo te quería pero tu no me querías Así es que sólo debo decirte... adiós Padre, tú me abandonaste pero yo nunca te abandoné Yo te necesitaba pero tú no me necesitabas

Así es que sólo debo decirte... adiós Niños, no hagan lo que yo hice Apenas podía caminar y traté de correr Así es que sólo debo decirte... adiós Mamá, no te vayas Papá, vuelve a casa. John Lennon, canción «Mother»

Mis pensamientos no son tus pensamientos, ni tus maneras son mis maneras. Porque como los cielos están más altos que la tierra así son mis modos más elevados que tus modos, y mis pensamientos más elevados que los tuyos. Isaías, 55:8

Todas las flores que plantaste, mamá En el patio de atrás Todas se murieron cuando te fuiste Sé que vivir contigo a veces era duro Pero me gustaría volverlo a intentar Porque nada se puede comparar Nada se puede comparar contigo Prince Madre santa, ¿dónde estás? Ésta noche me siento roto en dos

He visto las estrellas cayendo del cielo Madre santa, no puedo dejar de llorar. Necesito tu ayuda en ésta ocasión Llévame a través de ésta noche solitaria Dime por favor, en cuál camino doy vuelta Para reencontrarme de nuevo. Madre santa, escucha mi plegaria De algún modo, sé que estás ahí todavía Envíame por favor un poco de paz mental Sácame ésta pena No puedo esperar, no puedo esperar más tiempo No puedo esperar, no puedo esperar por ti. Madre santa, escucha mi llanto Maldije tu nombre un centenar de veces Ya dejé caer la ira que corría a través de mi alma Todo lo que necesito es una mano que pueda sostener. Siento que el final ha llegado Mis piernas ya no volverán a correr Tú sabes, preferiría estar Entre tus brazos ésta noche. Cuando mis manos ya no puedan seguir tocando Mi voz se haga acallar y yo desaparezca Madre santa, entonces estaré Tendido y a salvo entre tus brazos. Eric Clapton, canción «Holy mother»

En su escritorio, Dios tiene tres placas. La primera placa dice: «Todo lo que tú olvidas yo lo recuerdo, y todo lo que tú recuerdas, yo lo olvido». Dr. Bernie Siegel, oncólogo Siempre que haya un vacío en tu vida, llénalo de amor No pienses «voy a sufrir», «voy a equivocarme» Sencillamente, ve en busca del amor Amado Nervo Señor, te entrego mi voluntad de perdonar. No puedo hacerlo sola pero creo que tú harás que suceda en mi vida mientras busco en ti el perdón con todo mi corazón. Diane Hampton

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OLVIDAR O PERDONAR

A menudo, cuando alguien se disculpa, la otra persona acepta las disculpas diciendo, «olvídalo». Pero ¿tienen el mismo resultado olvidar y perdonar? Ésta es una pregunta importante ya que el perdón se encuentra en el

centro de una vida sana y feliz. El perdón protege las relaciones y también protege a la persona que perdona. Recordemos la historia que el psiquiatra y escritor Robert Coles nos cuenta acerca de Ruby, la niña de color que fue integrada en una escuela elemental del sur de Estados Unidos. Cada día, los alguaciles federales tenían que escoltar a Ruby entre una multitud que la escupía y la insultaba. La niña, que tenía cinco años, no parecía sufrir daños emocionales con aquella ordalía, un hecho que asombraba a Coles hasta que descubrió que Ruby rezaba cada día pidiendo a Dios que perdonara a sus agresores. Pero ¿qué es perdonar? ¿Es lo mismo que olvidar? Olvidar se hace por interés o comodidad. Queremos estar libres de recuerdos molestos, por lo que intentamos olvidar hechos problemáticos. Olvidar es un método erróneo de conseguir paz de espíritu. Cuando se hace bien, es como la amnesia. Cuando olvidamos el pasado, podemos interaccionar, en el presente con las personas o las cosas del pasado que han creado un problema. Lo que ocurre es que, lo que olvidamos, no necesariamente desaparece. Si entierras algo en el patio trasero, lo único que consigues es que no se vea. Las cosas que olvidamos quedan enterradas bajo el consciente, pero viven bajo la superficie y se manifiestan en nuestros sentimientos y actividades. Aparecen en los sueños y en los dibujos que hacemos y siguen formando parte de nuestras vidas, tanto si somos conscientes de ello como si no lo somos. Es mucho mejor acordarse de acontecimientos problemáticos, sentir los efectos de la memoria y resolver la cuestión de una forma que lleve a la curación auténtica.

Esto sólo ocurre cuando perdonamos. El perdón conlleva dar amor. Es una manera de decir: -Voy a prescindir de tus malas acciones, no voy a amargarme y voy a seguir queriéndote de todos modos. Cuando perdonamos, alcanzamos la paz de los dioses y nos volvemos dioses. Dios no tiene pecados imperdonables, eso sólo nos ocurre a las personas. Recuerda el himno que dice «Él siempre proclama que perdona», no dice:«Él siempre proclama que olvida». El perdón nos permite seguir amando y empezar la curación. Es cuando perdonamos que recibimos. En su escritorio, Dios tiene tres placas. La primera placa dice: «Todo lo que tú olvidas yo lo recuerdo, y todo lo que tú recuerdas, yo lo olvido». ¿Por qué? Porque Dios sabe que olvidar significa que las heridas no se curarán. Se infectarán bajo la superficie y nos harán enfermar mental, física y espiritualmente. Ruby no habría podido protegerse olvidándose de la multitud que la amenazaba; lo único que podía protegerla era el perdón. Cada vez que perdonamos, empezamos una vida nueva, libre del pasado y abierta al amor. Recuerda que el perdón no sólo tiene que darse en la relación con los demás sino también en la relación con uno mismo. Estás aquí para servir, no para que te sirvan. Todos los santos profetas están de acuerdo en esto, estamos aquí para dar, no para obtener. Por esto, intenta perdonar hoy a alguien. Dedica un rato a recordar algo que hayas intentado olvidar, algo malo que te hayan hecho. Recuerda, piensa, siente, comprende y luego perdona. Esto requiere práctica pero de momento basta con

dejar de olvidar y empezar a perdonar. Dr. Bernie Siegel

Al hombre, junto con la apetencia de vivir, le domina el ansia, tan fuerte como aquella, del olvido. Hermann Hesse

A perdonar sólo se aprende en la vida cuando a nuestra vez hemos necesitado que nos perdonen mucho. Jacinto Benavente

Dios me perdonará, es su oficio. Heinrich Heine

Enseñemos a perdonar; pero si enseñamos también a no ofender, sería más eficiente. José Ingenieros

El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. William Shakespeare

El perdón es la única venganza aprobada por el Universo. Silvia Schmidt El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió. Madre Teresa de Calcuta

El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. Martin Luther King

La espiral de la violencia sólo la frena el milagro del perdón. Juan Pablo II

Lo mejor que puedes dar a tu enemigo es el perdón; a un oponente, tolerancia; a un hijo, un buen ejemplo; a tu padre, deferencia; a tu madre, una conducta de la cual se enorgullezca; a ti mismo, respeto; a todos los hombres, caridad.

John Balfour

Los hombres que no perdonan a las mujeres sus pequeños defectos jamás disfrutarán de sus grandes virtudes. Khalil Gibran

Nada envalentona tanto al pecador como el perdón. William Shakespeare

Nada nos asemeja tanto a Dios como estar siempre dispuestos a perdonar. San Juan Crisóstomo

No escatimes el perdón: es imposible caminar con tantas heriditas abiertas. Perdona todas las viejas heridas y cicatriza con resinas de amor. Zenaida Bacardí de Argamasilla

Perdón es una palabra que no es nada, pero que lleva dentro semillas de milagros.

Alejandro Casona

Perdonando demasiado al que yerra se comete una injusticia con el que no falla. Baltasar Castiglione

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UNA LLAVE QUE CIERRA CICLOS

El perdón es la regla de oro a través de la cual llegamos a conectar con nuestro ser. Es lo único que de verdad alivia y que de verdad sana. Muchas enfermedades mortales tienen que ver con el resentimiento, con la culpa. El perdón genera una sensación de absoluta libertad, porque nos permite desprendernos de esos sentimientos. Todas las enfermedades del aparato digestivo, tienen mucho que ver con la actitud de soltar, de desprendernos de las cosas, y no lo sabemos hacer. La verdadera posibilidad de redescubrirnos en términos de absoluta libertad, vienen a través del perdón. Perdonar es un verbo, indica acción. Pero el hombre siempre se ha preguntado: ¿Cómo perdonar? Hay mucha gente que te dice «Yo ya perdoné», pero se encuentra con la persona perdonada o se enfrenta de

nuevo a la misma situación y se eriza. No ha perdonado nada. El sentimiento permanece ahí, te lo dice tu cuerpo, tu energía, el recuerdo. He conocido a muchas personas que en un momento determinado de su vida tuvieron mucho dinero, se asociaron con alguien que provocó su ruina y que a continuación se pasaron veinte años lamentándolo. ¿Qué significa esto? Que prefirieron quedarse con el papel de víctima impotente y arruinada y no con el de persona emprendedora con potencial para hacer dinero que fueron antes de asociarse. Asumieron el papel de víctimas, se arruinaron y a partir de entonces el mensaje que transmiten es: -Te voy a demostrar el daño que me hiciste, y puedo llegar hasta lo último en mi vida, hasta la muerte para castigarte. Y resulta que la otra persona está disfrutando con el dinero; es gente que se daña a sí misma por el miedo a perdonar. No se trata de la falsa noción de que perdón es presentarse de rodillas ante la otra persona. Es común esa noción de que perdonar es volver a meter en nuestra casa a la persona que a lo mejor nos sacó de ella. Pero no es eso. Perdonar es liberarnos de ese pensamiento, de ese recuerdo, y poner límites de una vez y decirle a esa persona: -Perfecto, fue maravilloso conocerte, hoy comprendo lo que me enseñaste -aunque uno no se lo diga así-, hoy comprendo la lección que me diste. Y ahora, gracias, pero no te quiero más en mi vida. La idea real del perdón es llegar a sentir que nunca pasó, que nunca te hicieron daño porque en realidad nadie tiene capacidad de hacerte para hacerte daño. Si alguien te hiere es porque has puesto tu poder en sus manos, y ese alguien no sabe qué hacer con ese poder y te agrede. Tu ser no puede sufrir ataques, y toda defensa que hagas en tu vida va

en contra de tu paz. La paz comienza, como dice el mismo Curso, cuando dejamos de querer tener la razón. El perdón es una llave que cierra ciclos. Independientemente de cómo actúes ante cualquier cosa, ante una institución o una persona, siempre terminarás perdonándote a ti mismo, porque fueron tus pensamientos los que crearon las energías hacia esa persona, institución o cosa. Carlos Fraga

No sea esclavo de su pasado, sumérjase en los sublimes mares, bucee por las profundidades y nade hacia horizontes lejanos. De ese modo regresará respetándose a sí mismo, con una nueva fuerza, con una experiencia singular, que al ser relatada hará olvidar el pasado. Ralph Waldo Emerson

Nada real puede ser amenazado, nada irreal existe, en eso consiste la paz de Dios. Un Curso de Milagros

Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor, sin amargura, sin la herida abierta; perdonar es recordar sin andar cargando eso, sin respirar por la herida, entonces te darás cuenta que has perdonado. Anónimo

Perdónaselo todo a quien nada se perdona a sí mismo.

Confucio

Se perdona en la medida en que se ama. La Rochefoucauld

Aprende a olvidar. El olvido te libera de la venganza y es una manera sutil de perdón. Facundo Cabral

Perdonar es tomar la decisión de ver más allá de los límites de la personalidad de otra persona, de sus miedos, idiosincrasias, neurosis y errores, la decisión de ver una esencia pura, no condicionada por historias personales, que tiene una capacidad limitada y siempre es digna de respeto y amor. Robin Casarjian

Si acaso todos los hombres nos reconociéramos como hijos pródigos, podríamos vivir la experiencia fuerte del amor misericordioso del Padre. Alicia Beatriz Angélica Araujo

Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar.

Dalai Lama

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UN ASUNTO SIN RESOLVER

Un vagabundo avanzaba trabajosamente por un camino al parecer interminable. Acarreaba consigo toda clase de cargas. Un pesado saco de arena colgado a la espalda; una gran bolsa para el agua en la bandolera. En la mano derecha llevaba una piedra con una forma extraña; en la izquierda, un canto rodado. Cadenas oxidadas, con las que arrastraba pesados bultos a través de la arena polvorienta, se le clavaban en los tobillos. Sobre la cabeza, el hombre sostenía en equilibrio una calabaza medio podrida. A cada paso que daba, las cadenas sonaban.

Gimiendo y refunfuñando, avanzaba paso a paso, quejándose de su duro destino y de la fatiga que lo atormentaba. Por el camino, bajo el sol abrasador del mediodía, se encontró con un granjero que le preguntó: -Dime, cansado vagabundo, ¿por qué vas cargado con esa piedra y ese canto rodado? -Es una espantosa tontería -respondió el vagabundo-, pero no me había dado cuenta hasta ahora. Dicho lo cual, arrojó las piedras y se sintió mucho más liviano. Después de recorrer otro buen trecho de camino, el vagabundo tropezó con otro granjero, que le preguntó: -Dime, cansado vagabundo, ¿por qué te molestas en llevar esa calabaza medio podrida sobre la cabeza, y por qué arrastras esos pesados bultos con las cadenas? El vagabundo respondió: -Me alegra mucho que me lo hagas notar. No me daba cuenta de lo que me estaba haciendo a mí mismo. Se liberó de las cadenas y lanzó la calabaza a la cuneta. Una vez más se sintió más liviano. Pero cuanto más avanzaba, más volvía a padecer. Un tercer granjero que se aproximaba por el campo observó al vagabundo con asombro y dijo: -Oh, buen hombre, llevas arena en ese saco, pero cuanto abarca la vista es más arena de la que nunca podrías acarrear. Y viendo tu

gran bolsa para el agua, parece que te dispongas a cruzar el desierto de Kavir. Y mientras tanto hay un arroyo de agua clara que corre a tu lado y te acompañará mucho tiempo a lo largo del camino. Al oír estas palabras, el vagabundo rasgó la bolsa y vació en el sendero el agua salobre que contenía. Entonces llenó un hoyo con la arena de la mochila. Permaneció en pie pasivamente y contempló el ocaso. Los últimos rayos del sol le enviaron su luz. Echó un vistazo a su persona, vio la piedra de molino que llevaba al cuello y se percató de que era aquella piedra la que lo hacía caminar tan doblado sobre sí mismo. Desató la cuerda y arrojó la piedra de molino al río, tan lejos como pudo. Libre de sus cargas, siguió su camino al aire fresco del anochecer en busca de alojamiento. Relato mitológico persa

¿Acarreas un saco de arena, una vieja piedra de molino, cadenas oxidadas o una calabaza medio podrida? ¿No va siendo hora de deshacerse de ellos? ¿Hay alguien en tu vida a quien no hayas perdonado? Te invito a desprenderte del pasado. Incluso si los demás no te perdonan, tú puedes hacer tu parte. Arthur Rowshan

¿Se ha encontrado alguna vez en una situación de paz conduciendo en un día hermoso o caminando solo, cuando de repente se sintió agitado o alterado y no pudo saber por qué?. Cuando ocurre esto, suele significar que su mente se ha deslizado a un momento del pasado, a un momento en que quedó un asunto sin resolver. Es como si la vieja batalla fuera nueva y ocurriera en el presente. Nuestras percepciones del pasado se convierten en proyecciones del presente si abandonamos nuestro centro en el presente y nos deslizamos en el dolor y el miedo que rodearon a un asunto del pasado que no hemos resuelto aún. Es raro que nos demos cuenta en el momento en que esto sucede, y el pasado horrible y negativo parece ocurrir ahora. En realidad, todos nos enfrentamos con el presente. ¡Piense en ello! ¿Alguna vez no ha sobrevivido al presente? Nuestras mentes y nuestras relaciones se convierten en rehenes del pasado cuando proyectamos el dolor y el conflicto de viejas relaciones al presente. Hasta que somos conscientes del presente, nuestras relaciones pueden oscurecerse con las nubes negras de las cosas no resueltas del ayer. Cada vez que nos encontramos perturbados, es casi seguro que la fuente real del conflicto está o en el pasado o en nuestros miedos del futuro, pero decididamente no en el presente. Si cada día reconocemos y decidimos resolver los asuntos no terminados del pasado, nos ayudará a liberarnos y a poder vivir en el presente. Dr. Gerald Jampolsky

Cuando la culpa proviene del pasado, de asuntos no resueltos, de rabias u odio hacia quienes nos han hecho daño; o debido a aquellas cosas que hicimos o dejamos de hacer en el pasado, se mantiene como fantasma perturbador impidiendo que disfrutemos del presente. Salir de esta condición mental

contraproducente es perdonarnos y a aquellos que por una razón u otra nos han hecho daño. El perdón libera el efecto del daño, y permite que esta área de nuestra mente entre en paz, condición necesaria para crear pensamientos que produzcan efectos positivos. Perdonar no significa olvidar o aceptar de otros lo que produce daño, significa soltar el pasado y proseguir a un mejor lugar en el futuro, cubriendo con el perdón la falta de otros y perdonándonos también por aceptar ser dañados. Alison Salas

Una vez dominada por la ira, la mente casi se vuelve loca. No es posible tomar decisiones correctas ni ver la realidad. Pero si la mente está calmada y estable, todo lo ve uno exactamente como es. Dalai Lama

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LE ENVÍO MI AMOR

Nací en 1940, y me convertí en el benjamín de una familia que ya contaba con dos hijos menores de cuatro años. Mi padre, a quien nunca conocí, nos abandonó cuando yo tenía dos años. Era un hombre problemático, holgazán y bebedor empedernido, que abusó de mi madre, tuvo sus más y sus menos con la ley y pasó algún tiempo en la cárcel. Mi madre vendía caramelos en una tienda de mala muerte y los diecisiete dólares que percibía sólo le servían para cubrir los gastos del tranvía y del sueldo de quien nos cuidaba cuando ella se ausentaba. No recibíamos ninguna ayuda de la beneficencia.

Todo lo que llegué a saber de mi padre me lo contaron mis dos hermanos. Me imaginaba a una persona violenta y despiadada, a la que ninguno de nosotros le importaba lo más mínimo. Cuanto más sabía del él, más le aborrecía y cuanto más le aborrecía, más me enfurecía. Finalmente mi cólera se convirtió en curiosidad y empecé a soñar con la posibilidad de conocerle y enfrentarme con él cara a cara. El odio y el deseo de conocer a ese hombre para obtener sus respuestas me obsesionaban. Tenía pesadillas y las mismas persistieron; a menudo me despertaba sudando y llorando por culpa de algún sueño sobre mi padre que había resultado demasiado intenso. A medida que me iba convirtiendo en adulto, mi deseo de conocer a ese hombre se volvió más impetuoso. Me obsesioné con la idea de dar con él pero mi búsqueda acababa en frustración. Mis sueños sobre mi padre cobraron fuerza. A veces me despertaba sobresaltado, furioso porque había soñado que daba una paliza a mi padre mientras él me sonreía. En 1974, me enteré que mi padre había muerto de cirrosis hepática y otras complicaciones hacía diez años y que su cadáver había sido trasladado a Biloxi en el estado de Misisipí. Fue entonces cuando me di cuenta de que todo había acabado. Decidí que haría todo lo necesario para poner punto final a ese capítulo de mi vida. Todavía tenía esperanzas de encontrar alguna respuesta a este asunto sin resolver. Pretendía hablar con sus amigos en Biloxi para descubrir si él nos había nombrado alguna vez. ¿Habría intentado averiguar en secreto cómo les iba la vida a su ex esposa y a sus

hijos? ¿Le importaba algo? ¿Habría tenido una capacidad de amar que tal vez había ocultado? Lo que más me interesaba era saber cómo se las había arreglado para dar la espalda a su familia durante toda una vida. Buscaba constantemente una muestra de afecto que pudiera haber dejado, y sin embargo, mi odio con respecto a su comportamiento de aquellos años seguían obsesionándome. A mis treinta y cuatro años, me sentía controlado por un hombre que había muerto hacía una década. Averigüé donde estaba enterrado mi padre y cuando finalmente me encontré delante de su lápida leyendo Melvin Lyle Dyer, me quedé paralizado. Estuve dos horas y media conversando con mi padre por primera vez. Grité sin pensar en si había alguien a mi alrededor. Y hablé en voz alta, exigiendo respuestas a una tumba. A medida que el tiempo transcurría, empecé a experimentar una profunda sensación de alivio y me tranquilicé. La calma reinante era tan sobrecogedora que llegué a pensar que mi padre estaba a mi lado. No le hablaba a una lápida. De alguna manera me hallaba en presencia de algo que no podía, ni puedo explicar. Reanudando aquel monólogo, dije: «Siento como si de algún modo me hubieran traído aquí hoy, e intuyo que usted ha tenido relación con ello. Desconozco su papel, si es que lo tiene, pero estoy convencido de que ha llegado el momento dejar a un lado la rabia y el odio que tanto me han hecho sufrir durante estos años. Quiero que sepa que a partir de este momento, todo ello se ha desvanecido. Le perdono. No sé qué le impulsó a llevar su vida como lo hizo. Estoy seguro de que habrá pasado por momentos de desesperación, sabiendo que tenía tres hijos a los que nunca volvería a ver. Sea lo que fuere que ocurría en su interior, quiero que sepa que ya no le odiaré. Cuando piense en usted, lo haré con amor y compasión. Me estoy desprendiendo de todo ese desorden que existe en mí. En el fondo, sé que sólo hizo lo que podía hacer según las circunstancias de la vida en ese momento. A pesar de que no recuerdo haberle visto nunca y de que mi deseo más ferviente era conocerle en persona y escuchar sus propias palabras, no permitiré que esos pensamientos me impidan sentir el amor que ahora tengo por usted».

Aquél día delante de la solitaria lápida, pronuncié palabras que nunca he olvidado, porque marcaron mi forma de vivir a partir de entonces: -Le envío mi amor... Le envío mi amor... De todo corazón le envío todo mi amor. En un momento de pureza y honestidad experimenté el sentimiento de perdón por el hombre que había sido mi padre y por el niño que yo había sido y que tanto había deseado conocerlo y amarlo. Me invadió una sensación de paz y purificación totalmente nueva para mí. Aunque en ese instante no era consciente de lo que me estaba sucediendo, aquel sencillo acto de perdón iba a significar el comienzo de una nueva dimensión en mi vida. Estaba en el umbral de una etapa de mi vida en la que iba a verme rodeado de unos mundos que nunca hubiera imaginado en aquellos días. Hoy estoy convencido de que mi experiencia del perdón, aunque fue emocionalmente agotadora, supuso el inicio de mi transformación. Significó mi primer encuentro con el poder de mi propia mente para traspasar lo que yo consideraba previamente como las barreras del mundo físico y de mi cuerpo físico. Creé una vida llena de emociones, de abundancia en todo el sentido de la palabra y de amor sobre lo que antes desconocía, Ese acto fue el catalizador que me lanzó hacia una nueva vida plena de abundancia y amor. Creo que fue el acto más libre y hermoso que he realizado. Una vez me desprendí del odio y la rabia que había almacenado a lo largo de tantos años, me encontré con un espacio interior que me permitió ser totalmente receptivo ante una nueva

forma de vivir y percibir el mundo. Esa nueva visión carente de juicios y de odios, constituyó el detonante de mi vida. Cuando estuve delante de la tumba de mi padre, no era consciente de los cambios y desafíos que me aguardaban, pero sí sabía que estaba participando en un drama muy intenso. Cuando le hablaba a mi padre, con lágrimas en mis ojos, noté que algo estaba cambiando para mí, y cuando me marché supe que me había convertido en otro hombre. Dr. Wayne Dyer

No debe perder tiempo en discusiones personales El hombre que está resuelto a ser lo más que pueda. Y menos todavía debe exponerse a las consecuencias, Incluso la ruina de su carácter y la pérdida de su serenidad. Ceded en las cosas grandes sobre las cuales no podéis Exhibir más que derechos iguales; Y ceded en las más pequeñas aunque Os sean claramente propias. Mejor es dar paso a un perro, que ser mordido por él Al disputarle ese derecho. Ni aun matando al perro se curaría de la mordedura. Abraham Lincoln

Lo nuestro debe consistir en amar a nuestros semejantes conociendo su propia naturaleza, al igual que nosotros somos amados cuando la nuestra también es conocida, a pesar de lo que las apariencias temporales puedan representar. Joel Goldsmith El que busca la venganza deberá cavar dos tumbas. Proverbio chino No calientes del odio tanto el horno Que te quemes tú mismo. William Shakespeare Nadie puede humillarme o turbarme. No se lo permitiría. Bernard Baruch Palos y piedras romperán mis huesos, Pero no han de dañarme las palabras. Anónimo No tengo tiempo para disputar ni para lamentarme y no hay hombre que me pueda obligar a agacharme lo suficiente para que lo odie.

Laurence Jones Saberlo todo es comprenderlo todo y esto no deja sitio para juzgar y condenar. Clarence Darrow El perdón es el milagro de la vida, la energía del auténtico amor. Aplicar el perdón a todo, inclusive a lo que no creas que lo necesite, te liberará de tus propios miedos, los conscientes y los inconscientes, creando o dejando salir la verdad en ti. El perdón es la herramienta más efectiva para iniciar el camino de regreso a nuestro ser y a su potencial ilimitado. Carlos Fraga El odio nunca es vencido por el odio sino por el amor. Buda

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LOS OJOS MÁGICOS

En la aldea de Faken, en los más recóndito de Friedland, vivía un panadero alto y delgado llamado Fouke, hombre recto, de barbilla y nariz largas y delgadas. Fouke era tan probo que parecía salpicar rectitud desde sus labios delgados a cualquiera que se le acercaba, por lo que la gente de Faken prefería mantenerse alejada de él. La esposa de Fouke, Hilda, era pequeña y redonda, sus brazos eran redondos, su vientre era redondo, sus caderas eran redondas. Hilda no mantenía a raya a la gente con sus lecciones de honestidad; su

suave redondez parecía invitarlos a acercarse a ella para compartir la calidez de su corazón abierto. Hilda respetaba a su virtuoso esposo, y lo amaba también en la medida en la que él se lo permitía; pero su corazón anhelaba de él algo más que su valiosa rectitud. Y ahí, en el lecho de su necesidad, yacía la semilla de su tristeza. Una mañana, habiendo trabajado desde el amanecer, amasando su pasta para los hornos, Fouke llegó a casa y encontró a un extraño en su recámara, recostado sobre la cadera redonda de Hilda. El adulterio de Hilda pronto se convirtió en la conversación de la taberna y en el escándalo de la congregación de Faken. Todo el mundo supuso que Fouke echaría a Hilda de su casa, ya que era tan recto. Pero sorprendió a todos al mantener a Hilda como su esposa, diciendo que la perdonaba como la Biblia decía que debía hacerlo. Sin embargo, en lo más profundo de su corazón, Fouke no podía perdonar a Hilda por haber manchado su nombre. Siempre que pensaba en ella, sus sentimientos eran de rabia y dureza; la despreciaba como si fuera una prostituta. La odiaba por haberlo traicionado, después de haber sido él un esposo tan bueno y tan fiel. Fouke sólo fingió perdonar a Hilda para poder castigarla con el peso de su recta misericordia. Pero la falsedad de Fouke no tiene un lugar en el cielo. Así es que cada vez que Fouke sentía su odio secreto hacia Hilda, un ángel llegaba hasta él y dejaba caer una pequeña piedra, apenas del tamaño de un botón, en el corazón de Fouke.

Cada vez que una piedra caía, Fouke sentía un dolor tan agudo como el que sintió cuando encontró a Hilda alimentando su hambriento corazón en la despensa de un extraño. Por lo tanto, la odió aún más; su odio le trajo dolor y su dolor lo hizo odiar. Las piedrecillas se multiplicaron, y el corazón de Fouke creció por el peso; tan pesado se hizo que la parte superior de su cuerpo se dobló y, para poder ver hacia delante, fue necesario forzar el cuello. Abrumado por el dolor, Fouke empezó a desear estar muerto. El ángel que dejó caer las piedras en su corazón llegó hasta Fouke una noche y le comunicó que su dolor sería curado. Había un remedio, dijo, sólo uno, para la herida de un corazón lastimado. Fouke necesitaría el milagro de los ojos mágicos. Necesitaría ojos para ver hacia atrás, cuando se inició su dolor, para ver a Hilda no como la esposa que lo traicionó, sino como una mujer débil que lo necesitaba. Sólo una nueva manera de ver las cosas a través de los ojos mágicos podría sanar el dolor que fluía de las heridas del pasado. Fouke protestó. -Nada puede cambiar el pasado, -dijo. Hilda es culpable, un hecho que ni siquiera un ángel puede cambiar. -Sí, pobre hombre adolorido, tienes razón, -dijo el ángel. Tú no puedes cambiar el pasado, sólo puedes curar el dolor que te llega de él. Y sólo puedes sanarlo a través de la visión de los ojos mágicos. -¿Y cómo puedo conseguir los ojos mágicos?, se enfurruñó Fouke.

-Sólo pídelo con anhelo y te serán otorgados. Y cada vez que veas a Hilda a través de tus nuevos ojos, una piedra será removida de tu corazón lastimado. Fouke no pudo hacer su petición inmediatamente, pues había aprendido a amar su odio. Pero el dolor de su corazón finalmente lo condujo a desear y pedir los ojos mágicos que el ángel había prometido. Así es que pidió. Y el ángel otorgó. Pronto, Hilda comenzó a cambiar ante los ojos de Fouke maravillosa y misteriosamente. Él empezó a verla como una mujer necesitada que lo amaba, en lugar de la mujer vil que lo había traicionado. El ángel cumplió su promesa: empezó a remover las piedrecillas del corazón de Fouke, una por una, por lo que se tardó bastante en remover todas. Fouke gradualmente sintió que su corazón se aligeraba, empezó a caminar erguido nuevamente, y, de alguna manera, su nariz y su barbilla dejaron de ser tan delgadas y agudas. Invitó a Hilda a entrar en su corazón nuevamente, lo que ella hizo, y juntos empezaron un viaje hacia una segunda etapa de humilde felicidad. Lewis Smedes.

Mi venganza personal será el derecho de tus hijos a la escuela y a las flores. Mi venganza personal será entregarte este canto florecido sin temores. Mi venganza personal será mostrarte La bondad que hay en los ojos de mi pueblo.

Implacable en el combate siempre ha sido Y el más firme y generoso en la victoria Mi venganza personal será decirte Buenos días, sin mendigos en las calles. Cuando en vez de encarcelarte te proponga Que te sacudas la tristeza de los ojos. Cuando usted, aplicador de la tortura Ya no puedas levantar ni la mirada Mi venganza personal será mostrarte Estas manos que una vez maltrataste Sin lograr que abandonaran la ternura Y es que el pueblo fue el que más te odió Cuando el canto fue lenguaje de violencia. Pero el pueblo hoy, bajo su piel Rojinegro tiene erguido el corazón. Tomas Borge

El médico no se molesta ante la intemperancia de un paciente enloquecido, ni toma personalmente las maldiciones del enfermo con fiebre. De la misma manera, el hombre sabio ha de tratar a la humanidad como el médico al paciente, y verla como enferma y extravagante. Séneca Son las circunstancias las que muestran qué son los hombres. Por eso, cuando se le presente una dificultad, piense que Dios es como un entrenador de luchadores que lo enfrenta con un tipo joven y rudo. ¿Por qué?, se pregunta. Para que sea campeón olímpico, y eso no se logra sin sudor. Ningún hombre ha

enfrentado una dificultad tan productiva como usted, siempre que decida usarla como lo haría el atleta frente a su joven antagonista. Epicteto Aquello que es pasado y que no se puede evitar no se debe sufrir. Bilg Elk, Jefe Maha La bondad y la sensatez deben unirse siempre; errar es humano, perdonar divino. Alexander Pope De los siete pecados capitales, la ira es el más divertido. Lamerse las heridas, besar las aflicciones del pasado, paladear las amargas discusiones por venir, degustar los dolores inflingidos y recibidos, de alguna manera es banquete digno de reyes. La gran desventaja es que uno mismo se devora. Los huesos del banquete son los de uno. Frederick Buechner El hombre sabio se apresura a perdonar con presteza, pues conoce el verdadero valor del tiempo y no ha de morir con un dolor innecesario. Samuel Johnson Si estás acongojado por algo exterior, el dolor no se debe a ese algo sino a lo que de ello piensas. Por eso tienes el poder de acabarlo en cualquier instante.

Marco Antonio Perdonar es la clave para actuar y ser libre. Hannah Arendt Aquel que no puede perdonar a otros destruye el mismo puente por el que debe cruzar, pues todo hombre tiene la necesidad de ser perdonado. Lord Herbert Una palabra nos libera del peso y del dolor de la vida: la palabra es amor. Sófocles Herir te hace menos que tu enemigo; la venganza te hace igual; el perdón te hace más. Benjamin Franklin Perdonar no significa excusar el comportamiento de quienes nos han herido. Perdonar es tomar la decisión de desprendernos del pasado para sanar el presente. Fred Luskin

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¿POR QUÉ HAS VENIDO?

En Diciembre de 1970, durante ocho días, mientras su madre Henriette Brüll agoniza, Georges Simenon permanece a su lado en el hospital. Poco más de medio siglo le separa de la época en que ayudaba a misa en la capilla de ese mismo hospital. Durante esos ocho días estos dos seres, que jamás pudieron amarse, tal vez porque jamás pudieron hablarse, intercambian pocas palabras pero se miran intensamente, con cierta perplejidad y desconfianza. Al ver entrar al hijo mayor en la habitación, ella desearía probablemente que hubiera sido el otro hijo, Christian Simenon, el más joven, el amado, el que la acompañara en sus últimos

momentos. Pero es el hijo una y otra vez rechazado, quien a sus 67 años profundamente marcados por ese desamor y esa indiferencia, la asiste hasta el final, entregado a toda suerte de recuerdos y sentimientos contradictorios, desgarrado entre el resentimiento, un insoportable sentimiento de culpa y el deseo de ser reconocido. Apenas doce meses escasos después de la muerte de su madre, Simenon, unos de los novelistas más fecundos, deja de escribir novelas y tres años después escribe «Carta a mi madre» (de la que incluyo algunos párrafos) que revela el mundo de su sufrimiento, el sufrimiento de un gran escritor reconocido por todos, menos por su madre. Al terminar de escribirlo, Simenon cae enfermo durante dos meses, enfermo tal vez por descubrir que no era el hombre que él creía ser, enfermo también por saber que su madre no había sido sino una mujer muy humilde, que habría merecido más su ternura y su piedad que cierta indiferencia y cierto rencor. Carlos Manzano

Querida mamá: Hoy, 18 de Abril de 1974, hace tres años y medio que moriste, a la edad de noventa y un años, y tal vez hasta ahora no haya empezado yo a conocerte. Viví mi infancia y mi adolescencia en la misma casa que tú, contigo, y, cuando me separé de ti para trasladarme a Paris a la edad de diecinueve años, seguías siendo una extraña para mí.

Por lo demás, nunca te llamé «mamá», sino «madre», como tampoco llamaba «papá» a mi padre. ¿Por qué? ¿A qué se debió ese uso? Lo ignoro. Me pregunto si no me subiste nunca a tus rodillas. En todo caso, no ha quedado rastro de ello, lo que significa que no debió ocurrir a menudo. Estabas tumbada en la cama del Hospital de Bavière, rodeada de parientes o gente a la que yo no conocía. Algunos días apenas podía llegar hasta ti. Te observé durante horas. No sufrías. No temías abandonar la vida. Todos los días había una monja vestida de negro e inmóvil en el mismo sitio, en la misma silla que parecía hacer guardia como una centinela. Parecía que estuvieras ya en otro mundo o, mejor dicho, que estuvieses en tu mundo, tu mundo interior y familiar. A veces, con frecuencia incluso, sonreías. Aquella sonrisa, teñida de melancolía, de resignación, la conocía desde mi infancia. Sufrías la vida. No la vivías. Mientras viviste nunca nos quisimos, bien lo sabes. Los dos fingimos. Hoy, creo que cada uno de nosotros tenía una idea inexacta del otro. ¿Se adquirirá, cuando se está a punto de partir una lucidez que no se ha tenido antes? Aún lo ignoro. Lo que yo buscaba en tus ojos y en tu sereno rostro no era la idea que tenías de mí: era la idea verdadera de ti que yo empezaba a percibir. Me deslicé esquivando a las visitas hacia tu cama para besarte, cuando tú me dijiste con toda sencillez, como si fuera la cosa más natural del mundo: -¿Por qué has venido, Georges? Esa frase, cuando volví a pensar en ella más tarde, pues se me quedó grabada en el corazón, tal vez me explicara un poco de ti. Esa breve frase tal vez sea la explicación de toda tu vida. Te di un beso en la frente. Yo te miré intensamente. Creo que en toda mi

vida no te había mirado de ese modo. ¿Estarías asombrada de verme? ¿Te habrías imaginado que no iba a asistir a tu agonía y a tu entierro? ¿Me creerías indiferente, si no hostil? ¿Habría en aquellos ojos, de un gris deslavado, sorpresa auténtica o una de tus astucias? No puedo por menos de pensar que sabías que yo acudiría, que me esperabas, pero, como siempre desconfiaste de todo el mundo y de mí en particular, habías temido que no lo hiciera. Permanecimos mucho rato mirándonos. No había tristeza en tu rostro. No había sentimiento alguno que yo pudiera calificar sin riesgo de equivocarme. Cuando nos quedamos solos, exceptuada la presencia de la monja, no se te ocurrió nada que decirme y a mí tampoco. Tomé tu enflaquecida mano, que descansaba sobre la sábana. Estaba fría y parecía como sin vida. Durante todas aquellas horas, yo intentaba comprenderte, conocerte, imaginar a la niña Henriette Brüll que habías sido, pues solamente se conoce de verdad a alguien si se ha conocido su infancia. Yo te miraba. Seguía la expresión de tus ojos a medida que unos y otros entraban. Y, de vez en cuando, te veía cerrar los párpados, como estuvieras cansada de todo aquello, tanto de las visitas como de mí. Nunca creíste en nadie. Siempre sospechaste en los demás la mentira y el interés. En cincuenta años, nunca pude convencerte de que trabajaba y me ganaba la vida. Esa desconfianza no iba dirigida sólo a mí. Era innata en ti. La huerfanita de cinco años que vivía sola con su madre no podía creer en los milagros, pero yo era el objeto principal de dicha desconfianza. Por lejos que me remonte en el pasado, es decir, desde mi más tierna infancia, nunca comprendí esa desconfianza casi innata que tenías respecto a mí y que probablemente contribuyese a alzar una especie de barrera entre nosotros. Parecía como si me creyeses siempre capaz de las peores fechorías y, si mi hermano Christian, tres años menor que yo, se echaba a llorar, te volvías hacia mí y preguntabas:

-¿Qué le has hecho otra vez? Yo no le había hecho nada. Lloraba por una razón ajena a mí. Ahora me pregunto si no sería necesario que hubiese un villano en la familia y que ese villano fuese yo. En mi memoria hay recuerdos buenos y malos, como, supongo, en todas las memorias, y es probable que en tu habitación del hospital de Bavière hubiese momentos en que tú también pensaras que, en el fondo, tal vez yo no fuera tan «malo» como habías imaginado. Mi padre, Désiré Simenon, era un sentimental pero nunca se mostró expansivo. Recuerdo un día, en un momento de desánimo, le dijiste: -Cuando pienso, Désiré, que nunca me has dicho «te quiero». Y mi padre respondió con los ojos húmedos, estoy convencido de ello: -Pero estás aquí. ¿Sería esto lo que te endureció? Pasé diecinueve años contigo y casi tantos con Désiré. Tú trabajabas mucho. Él, también. La suerte no os reservó muchas alegrías. Hoy comprendo que una pareja con hijos ya no es sólo una pareja. Y a veces lo olvida. En la casa, cerca de ellos, hay ojos de niños, casi siempre presentes, que los miran, que los juzgan con el rasero de su joven inteligencia. Creemos ser simplemente padre y madre. No es verdad. Somos dos individuos cuyos gustos, palabras y miradas se ven sometidos a un juicio despiadado. Estamos solos nosotros dos, afrontándonos en cierto modo. Tú tienes noventa y un años, pero, para mí, no has envejecido. Siempre has tenido ese rostro fino, esa tez mate, esos labios que a veces se estiran. Yo tengo unos setenta

años. Nos separan cincuenta años, cincuenta años de los que yo apenas sé nada en lo que a ti respecta y menos aún sobre los años que los han precedido. He tenido que llegar a los setenta años y superarlos para darme cuenta de que todo mi pasado, todo el tuyo y el de tu padre, que tanta importancia tuvieron en la formación de mi personalidad, son como una pared blanca. Hace cuatro años, te invité a pasar una temporada en mi casa de Epalinges. Te preparamos una alcoba en la sala de televisión de los niños. Instalamos, entre otras cosas, un armario bastante ligero. Un día no te despertaste a la hora habitual ni siquiera media hora más tarde. La doncella acabó entreabriendo despacio la puerta. Te encontró sentada en una silla, con sangre en el rostro y expresión de dolor, pese a la sonrisa que te esforzabas por ofrecer. Aprovechando que estabas sola, te habías dirigido hacia el armario. Como eras demasiado pequeña para llegar al estante superior, te habías subido al pedestal y el armario había caído sobre ti. En lugar de llamar, en lugar de gritar, te habías arrastrado hasta la silla, te habías levantado, a saber cómo, y habías esperado, estoica, ahí, sin decir palabra, estrechando entre tus flacas manos el tesoro que habías ido a buscar. Pues era un tesoro. Unas bolsitas con monedas de oro cada una de las cuales llevaba el nombre de uno de mis hijos. Habías trabajado toda tu vida para asegurar tu vejez y nos aportabas el fruto de tus ahorros, en oro. Aún no he distribuido esas bolsitas entre mis hijos. Espero a que sean todos mayores y estén todos instalados en la vida, a fin de que no derrochen tontamente lo que tanto esfuerzo te costó adquirir. El mismo día tuviste otro gesto que, por un lado, me hirió mucho, pero, por otro, me obligó a admirarte. En mi despacho, me tendiste un sobre con todo

el dinero que te había enviado, mes tras mes, durante más de cincuenta años. Querías ser pobre, querías asegurarte un fin digno, pero no querías deber nada a nadie, ni siquiera y menos aún a tu hijo. Somos dos, madre, mirándonos; tú me trajiste al mundo, yo salí de tu vientre, tú me diste mi primera leche y, sin embargo, yo te conozco tan poco como tú a mí. Estamos, en tu habitación del hospital, como dos extraños que hablan la misma lengua, hablamos poco, y desconfían el uno del otro. Sin embargo, créeme, yo te observo, reúno retazos de recuerdos y reflexiono para borrar las falsas ideas que haya podido haberme hecho sobre ti, para penetrar en la verdad de tu ser y quererte. Me gustaría tanto saber, saber lo que piensas en este momento, en el hospital, las imágenes que te pasan por la cabeza. Unas veces pareces plácidamente adormilada y otras tienes una sonrisa casi burlona. Tal vez sea de la vida de lo que te burlas, de la vida que debe de verse de otro modo cuando se está a punto de perderla. Ahora que la muerte está, por así decirlo, rondando ya en tu habitación, no dices ni palabra. No pareces temerla. Supongo que la miras de frente y que a veces te impacientas un poco incluso, al ver que tarda mucho en llegar. Recuerdo que con motivo de uno de mis escasos viajes a Lieja, me miraste largo rato, con una atención sostenida, y pronunciaste esta frase que no he podido olvidar: -Qué pena, Georges, que fuera Christian el que muriese. Era tan tierno, tan afectuoso.. ¿Acaso no quería decir eso que, a tu juicio, según tu corazón, era yo el primero que debería haber desaparecido? Seguramente yo no era tierno y afectuoso o procuraba no dar muestras de ello. Madre, no tengo nada que reprocharte y no te reprocho nada. Seguiste el curso de tu vida con una fidelidad extraña, si no extrañísima, a tu objetivo.

Lo has conseguido. Tal vez por eso, en tu cama del hospital, tu mirada es tan serena, por eso también pasa a veces por ella un destello de ironía. Una noche, recibí una llamada telefónica del hospital en la que anunciaban que habías muerto. Te encontré con el rostro sereno, con una serenidad que no se tiene en vida. Te besé en la frente, como había besado a mi padre, y me senté a tu lado. La monja seguía allí, tan inmóvil como si nada hubiese ocurrido. Le pregunté si habías sufrido y me respondió que no. Echaba de menos aquella semana que acabábamos de pasar juntos sin hablarnos. Me parecía que no había acabado, que el contacto no había sido completo. Seguí pensando. Seguí intentando comprenderte. Y comprendí que durante toda tu vida habías sido buena. No necesariamente para los otros, sino buena para ti, buena en el fondo de ti misma. Tenías necesidad, siempre tuviste necesidad, de ser buena, de sentirte buena. Y, por eso, madre, pasaste tu vida sacrificándote. Te sacrificabas por el primer desdichado que pasaba, por las familias que se rompían, por los aislados, iba a decir por todos cuantos pasaran por la calle. Para todos tenías en tu corazón tesoros de ternura y paciencia. Nada te desalentaba. Al contrario, cuanto más difícil era la tarea con mayor ahínco te entregabas a ella. ¿Qué tiene de extraño que no te inclinaras, a tu alrededor, sobre aquéllos a los que considerabas los bienaventurados de este mundo? Éramos nosotros. No nos veías o nos colocabas en la categoría de los satisfechos. Procedías de muy abajo, de los que no habían recibido nada, para quienes cada pequeña alegría era una conquista que se había de arrancar con la fuerza de los puños. Entre nosotros, con nosotros, no era bondad, era el amor materno. Había de ser bondad. No sólo bondad para los demás. No esperabas agradecimientos ni reconocimiento. Era necesario, era indispensable, que te sintieras buena. Y, después de los ocho días que pasé en la habitación de tu agonía, creo que

por fin lo descubrí. De ti decían que eras un manojo de nervios. Eso quería decir que sentías intensamente las menores contradicciones, las más pequeñas contrariedades. Habías nacido, como tu padre, como la mayoría de tus hermanos y hermanas, con una tendencia a cierta morbidez, hoy se llamaría neurosis. Teníais, tanto unos como otros, una sensibilidad extrema. Todos intentaban en vano defenderse mediante el alcohol. La menor, que había asistido a aquella lucha de toda una familia, aquella decadencia progresiva de unos y otros, decidió, de muy joven, salvarse por sí misma. ¿Cómo podría guardarte rencor? Sé que durante la guerra escondías tus monedas de oro bajo el carbón. Se podría haber pensado que eran para ti, que era avaricia. Ahora bien, al mismo tiempo hacías bolsitas de ganchillo para cada uno de mis hijos. Yo te enviaba dinero para que vivieras desahogada. Llegó el día en que pudiste venir a devolverme todo aquel dinero. Eres una de las personas más complejas que he conocido. Entre nosotros dos sólo había un hilo. Ese hilo era la voluntad feroz de ser buena, para los demás, pero tal vez, sobre todo, para ti. Georges Simenon

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ESTA AUTÉNTICA FELICIDAD

En el instituto, Michael se distinguió como corredor de pista y ganó toda clase de premios. Se sentía muy orgulloso de sus logros y esto constituía la fuente principal de su autoestima. Pero me dijo que uno de los mayores dolores de su vida había sido que su padre nunca fue a verlo correr. Michael hacía años que soportaba esta herida. Un año tuvo que volver a su ciudad natal para asistir a una reunión de ex compañeros del instituto y se sorprendió al encontrar a su viejo entrenador allí. El entrenador le preguntó cómo estaba su padre. Michael se sorprendió y le dijo:

-¡No sabía que conociera a mi padre! El entrenador lo miró dudando y dijo: -¡Por supuesto que lo conozco! Estuvo presente en todas tus carreras. Michael dijo: -Lo siento pero se equivoca. Mi padre nunca vino a verme correr y esto me ha dolido siempre. El entrenador repitió: -Michael, no estoy equivocado. Tu padre era uno de tus admiradores. Aquella noche Michael fue a ver a su padre y le contó la conversación que había tenido con el entrenador. Con lágrimas en los ojos, el padre de Michael le dijo que el entrenador tenía razón y que él había ido a todas sus carreras. Le dijo que estaba muy orgulloso de él pero siempre se quedaba atrás porque no quería avergonzarlo. El padre de Michael llegó a los Estados Unidos en su juventud. Siempre sintió timidez e inseguridad porque hablaba inglés con marcado acento y siempre se consideró un «extranjero». Hasta aquel momento Michael no se había dado cuenta de lo consciente que su padre había sido de aquella situación. Durante años, Michael había creído que su padre era su enemigo, basado en la idea de que nunca había ido a verlo correr; se dio cuenta de que el enemigo no era su padre sino los pensamientos negativos de su propia mente.

Dr. Gerald Jampolsky

Si otra vez pudiera caminar contigo, papá, seguiría tu ritmo y hallaría la paz. Al final de la tarde con el sol de verano, con cosas para hacer, cansados del trabajo. Tus placeres pequeños no me conmocionaban, pero ahora con ellos me siento liberada. Las flores, el jardín, la vida les cuidabas. Y el milagro de Dios: los pájaros, sus alas. Hablábamos muy poco; compartíamos... nada. Pero si camináramos otra vez, te diría que nunca comprendí tu ira y tu dolor; pero eso me obligó a pensar y sentir y me ayudó a encontrar un sentido a la vida, al tiempo y al amor. Fuiste mi jardinero y mi oculto maestro; sin hablar me enseñaste un camino en la vida. Y caminando juntos esta noche te doy mi corazón. Ya nunca será triste nuestro lazo de unión. El pasado se ha ido; lo he puesto a descansar. Los dos sabemos ya amar y perdonar. Mi mente se despide de ti; sigue tu viaje. Tu familia está aquí y hay amor, paz, perdón acompañándote. Diane Cirincione

Una vez me hayas clasificado, me negarás. Soren Kierkegaard Mi viejo es blanco y mi vieja es negra. Si alguna vez maldije a mi viejo blanco retiro esas maldiciones. Si alguna vez maldije a mi negra madre y en el infierno la quise ver, me arrepiento de ese pensamiento malvado y ahora le deseo el bien. Mi viejo murió en una gran casa y mi madre en una choza. Me pregunto dónde moriré yo al no ser blanco ni negro. Langston Hughes Por el amor de una mujer He dado todo cuanto fui Lo más hermoso de mi vida, Mas ese tiempo que perdí Ha de servirme alguna vez Cuando se cure bien mi herida Julio Iglesias En el cielo, el único arte de vivir y es olvidar y perdonar. William Blake Cultivo una rosa blanca En Julio como en Enero Para el amigo sincero

Que me da su mano franca. Y para el cruel que me arranca El corazón con que vivo Cardo ni ortiga cultivo; Cultivo una rosa blanca José Martí Lo mejor que puedes dar a tu enemigo es el perdón; a un oponente, tolerancia; a un hijo, un buen ejemplo; a tu padre, deferencia; a tu madre, una conducta de la cual se enorgullezca; a ti mismo, respeto; a todos los hombres, caridad. John Balfour Los hombres que no perdonan a las mujeres sus pequeños defectos jamás disfrutarán de sus grandes virtudes. Khalil Gibran Perdona siempre a tu enemigo. No hay nada que le enfurezca más. Oscar Wilde Vengándose, uno iguala a su enemigo; perdonando, uno se muestra superior a él. Francis Bacón La verdadera felicidad es capaz de afrontar el desafío de todas las experiencias externas. Cuando puedas soportar que otros te crucifiquen, obrando mal en contra tuya y, no obstante, seas

capaz de corresponderles con amor y perdón, y cuando ante los embates de las circunstancias externas te sea posible conservar intacta tu paz interior, entonces conocerás esta auténtica felicidad. Paramahansa Yogananda

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EL PAPEL DE VÍCTIMA

Aarón llegó con puntualidad. Joshua lo esperaba en el porche y se dirigió al coche en cuanto Aarón lo detuvo, pues le molestaba que Aarón saliera del auto para abrirle la puerta. Al llegar a la sinagoga los recibieron cordialmente, como de costumbre. Aarón dejó solo a Joshua y un hombre desconocido se le acercó y se presentó. Había oído que Joshua iba a la sinagoga

todas las semanas y que le recibían afectuosamente. Eso no le gustaba nada. Por esa razón había ido esa noche. Él y su familia habían sido perseguidos por los cristianos desde que podía acordarse y no soportaba la idea de que un cristiano fuera recibido tan cordialmente por su gente. Acusó a Joshua de una gran diversidad de cargos, diciéndole que compartía la culpa de toda la gente que había perseguido a su pueblo y los había matado en campos de concentración. Joshua sintió compasión por el espíritu torturado de ese hombre y pensó que sería cruel contradecirlo. Entonces, impulsivamente, ante la total incredulidad del hombre, lo abrazó fuertemente, pidiéndole perdón por todas las maldades que su gente le había hecho a su familia y a todos los otros judíos durante siglos. El hombre quedó tan apabullado por la sinceridad de la compasión que sentía Joshua por él que su resistencia se quebró, abrazó a Joshua y lloró como un niño. En un instante toda la amargura y la furia abandonaron su espíritu torturado, y su cuerpo se relajó al liberarse de años de odio reprimido. Los que conocían a ese hombre y lo evitaban por su amargura se quedaron pasmados ante el cambio que se operó en él en un breve instante. Todos miraron cuando los hombres entraron en el santuario tomados del brazo. El incidente no se olvidaría pronto. El hombre se sentó al lado de Joshua durante el servicio. Después del servicio salieron juntos. Cuando los admiradores de Joshua se reunieron alrededor de él para la conversación semanal, el hombre se unió al círculo y descubrió que Joshua era una bella persona por su comprensión de la naturaleza humana y su insistencia en que la gente encontrará la paz sólo cuando esté dispuesta a hacer a un lado la mezquindad y el prejuicio, hasta aquellos prejuicios consagrados con el correr de los siglos.

Sólo una mente abierta es capaz de desarrollar las actitudes necesarias para la paz; ésta surgirá de nuestra capacidad para elevarnos por encima de las cosas materiales y llegar a un punto en el que no las ambicionemos. Donde uno quiera encontrar amor y aceptación hay que empezar por demostrar amor y aceptación, porque se puede recibir amor sólo cuando se da. Joseph F. Girzone «Joshua, una parábola de hoy»

Las otras peronas, lo que son y lo que hacen, son reflejo de nuestra conciencia. Esa conciencia se duplica a sí misma. Nuestra percepción de los otros refleja, como un espejo, lo que pensamos y creemos, lo que sentimos y quiénes somos. Además, atraemos personas que tienen los mismos defectos y carencias, dejando bien claro lo que necesitamos perdonar. Lo que no nos gusta o resentimos en los demás es un reflejo de lo que no nos gusta de nosotros mismos. Y el reflejo será lo suficientemente fuerte como para que nos llame la atención. Cuando estamos en una relación con alguien a quien amamos, nuestra intimidad nos hace más conscientes de las barreras que ponemos para recibir amor. Esas barreras pueden ser disueltas a través del perdón. Si creamos nuestra realidad, podríamos concluir que no necesitamos perdonar a los otros, porque somos la fuente. No sean tontos. Perdonar a los demás tiene un valor incalculable. El perdón borra el dolor experimentado al interactuar con los demás. Si sólo

nos perdonamos a nosotros mismos, no sanamos las ofensas y el resentimiento. Recuerda, los sentimientos negativos se acumulan y causan problemas en la mente, el cuerpo y nuestra realidad. Todas las relaciones no resueltas del pasado nos quitan un poco de energía vital. Resolver viejas heridas libera energía, lo que aumenta nuestro poder y placer en el presente. Liah Holtzman

Al hombre se le puede arrebatar todo excepto una cosa: su libertad para elegir la actitud que va a adoptar para enfrentar cualquier situación y decidir su propio camino. Muchas veces no podemos elegir las circunstancias que nos rodean pero siempre podremos elegir nuestro comportamiento ante ellas Dr. Víktor Frankl El perdón es un estado de conciencia con poder magnético para atraer todo lo bueno. Catherine Ponder Aprender a perdonar y a perdonarnos es abrir nuestro corazón a los mejores sentimientos. Jorge Bucay

Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquél que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. Mahatma Gandhi Hace tiempo, un monje tibetano que había estado durante dieciocho años en una prisión china en el Tíbet vino a verme después de huir a la India. Yo lo conocía cuando vivía en el Tíbet y recuerdo que la última vez que lo vi fue en 1959. Durante el curso de nuestro encuentro le pregunté cuál fue el momento en el que sintió más cerca el peligro mientras estuvo en la prisión. Su respuesta me sorprendió. Fue extraordinaria e incitante. Yo esperaba que contestara alguna otra cosa; en su lugar, declaró que lo que más temía era perder su compasión por los chinos. Dalai Lama Perdona a quien da un paso en falso, piensa que tú también tienes un pie y puedes tropezar. Friedrich Rückert Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo. William Blake Es mucho mejor perdonar que vengarse. Epicteto La amistad no puede ir muy lejos cuando ni unos ni otros están

dispuestos a perdonarse los pequeños defectos. Jean De La Bruyère Perdonar a alguien que te haya agraviado es en realidad un acto egoísta más que un acto desinteresado. Dejar salir la hostilidad y el odio que podías haber reprimido en tu interior es en el fondo algo que haces por ti mismo más que por el beneficio de la otra persona. Cuando abrigas un resentimiento contra alguien es casi como si llevaras a esa persona colgada de la espalda. Consume tu energía, tu entusiasmo y tu paz mental. Pero en el momento en que lo perdonas, te quitas esa carga de la espalda y puedes continuar con tu vida. El perdón es un gran acto del espíritu y demuestra valor personal. Es también una de las mejores maneras de elevar la calidad de tu vida. Robin Sharma Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Benjamin Franklin No osemos volver a ofender más a quienes perdonan siempre. Alfred D´Houdetot El amor atrae todo lo que no se le parece, para sanar. Sondra Ray

No estoy seguro de que exista el concepto de perdonar a los demás, aunque sí creo que existe el concepto de ser perdonado. Ser perdonado significa sentir que se descarga de nuestros hombros el peso del pasado, sentir que se ha lavado la mancha de nuestros errores. Ser perdonado es sentir que uno es libre de afrontar el futuro sin cargar con el precedente de quién hemos sido y de lo que hemos hecho en el pasado. Ser perdonado es un milagro. El perdón desciende directamente de Dios y nos llega cuando Él elige concederlo, no cuando nosotros lo decidimos. Decir que Dios perdona no es hacer una afirmación sobre Él, sobre Su estado emocional. El perdón de Dios es algo que se produce en nuestro interior, no dentro de Él, y nos libera de la vergüenza del pasado con el fin de convertirnos en personas diferentes y así poder elegir y actuar en el futuro de otra manera. Cuando perdonamos no lo hacemos por los demás. El perdón se produce en nuestro interior. Representa despojarse de la sensación de dolor y, lo que es más importante, despojarse del papel de víctima. Rabino Harold Kushner

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1-Mi sobrino favorito 2 - Reconocer su propio sueño 3 - No quiero llegar tarde

Isabel tiene un solo sobrino, un joven adolescente que estudia en el liceo. El sobrino acude a su tía para aclarar sus dudas ya que su mamá está muy ocupada dando clases en la universidad y preparando un postgrado. A través de las vivencias del sobrino se van recorriendo diferentes aspectos del crecimiento personal, vistos desde una óptica sencilla, práctica y con toques de humor. Elias Benzadon

«¿Supiste alguna vez que eres mi héroe y todo lo que yo querría ser? Puedo volar más alto que un águila porque tú eres el viento bajo mis alas.» - Bette Midler

1 - MI SOBRINO FAVORITO

¡Buenos días, tía! ¡Buenos días,.... mi sobrino favorito! Tía, soy tu único sobrino, ja,ja,ja,ja,ja Por eso te llamo así, sobrino….no te veía hace algún tiempo..¿cómo te va en el nuevo liceo? Muy bien, tía; es un buen liceo, los profesores son muy buenos, las

instalaciones son de primera y tengo algunos compañeros estupendos. ¡Me alegra, mucho, sobrino! Ayer le comentaba a mamá algo que me inquieta, pero ella estaba muy atareada y me dijo: «¡Pregúntale a Isabel!», así que he venido a que me ayudes… En estas fechas mi hermana anda muy atareada con las clases que dicta en la universidad y el postgrado en psicología clínica…….ni siquiera yo he podido hablar mucho con ella…… pero cuéntame qué es lo que te inquieta, sobrino. Se trata de Ernesto, somos compañeros de clase, nos estamos convirtiendo en muy buenos amigos pero supe que él frecuenta a personas que no me agradan: no estudian, no trabajan, hablan un lenguaje muy vulgar, tienen peleas frecuentes con vecinos. A mi me simpatiza mucho Ernesto, él siempre tiene un lenguaje correcto, viste muy bien, es muy agradable, ordenado en sus cosas…… no sé qué necesidad tiene de juntarse con ese tipo de personas. La realidad no es lo que uno ve. Tu abuelo siempre decía refranes populares y recuerdo aquellos de «Dios los cría y ellos se juntan» o «Dime con quién andas y te diré quién eres». Tu amigo Ernesto puede parecer una persona de grandes cualidades pero internamente es muy similar a las personas con las que frecuenta. ¿O sea que finge algo que no es? Probablemente. Las personas atraemos a quienes son iguales que nosotros, no por el aspecto físico sino por la manera de pensar; de igual modo atraemos las situaciones que armonizan con aquello en lo que pensamos la mayor parte del tiempo. Quieres decir que según aquello en lo que pienso, eso será lo que atraiga.

Pues así es; cuando sales a la calle malhumorado, la gente te tropieza, te pisan el dedo gordo del pie, te empujan o alguien te insulta. Cuando sales de buen humor, positivo y alegre, encuentras gente amable, gente que te sonríe y muchas cosas más. Recuerdo hace poco iba caminando por la calle, llevaba rato con pensamientos negativos, juicios y críticas en mi mente y me detengo junto a otras personas esperando que cambie la luz para cruzar. En la acera de enfrente había una vagabunda recogiendo cosas del suelo, sorpresivamente levantó la vista, me miró y se dirigió a mí con gesto agresivo, me dijo que me fuera de ahí y literalmente me empujó. Ja,ja,ja,ja ……me imagino la escena y cómo se habrán divertido los transeúntes….. Así fue, yo me preguntaba por qué se dirigió a mí y no a otra persona y me sentí molesta. Luego me puse a razonar la cosa en profundidad para tranquilizarme. Supuse que esa señora tenía muy poca conciencia y en esa situación todo lo hace de manera inconsciente y en ese nivel leyó mis pensamientos agresivos…. Tía, no entiendo lo que me dices…….. Ni yo, solamente buscaba una explicación lógica para mí, aunque me di cuenta de la importancia de tener pensamientos positivos. Es muy complicado todo eso, tía; ¿cómo hacen los pensamientos para provocar acontecimientos? ¡Ay, sobrino!, no tengo la menor idea; el caso es que así sucede, es algo natural. La vida es para vivirla, no es para entenderla. Levantas la vista y ves un ave volando con las alas extendidas, sin moverse y te preguntas:«¿Cómo lo hace?»…..pero, ¿acaso te preguntas qué sucede cuando te enamoras? Noooooooooo, tía, es algo maravilloso, es algo para vivirlo…..

Lo ves, si te pones a querer explicarlo todo, te pierdes lo hermoso. Ahora que me cuentas todo esto me estoy acordando de Julio, un compañero de clases, él es obeso y bastante torpe; los demás alumnos se ríen de él y no lo toman en cuenta, lo ignoran así que poco a poco se ha ido aislando. ¿Crees que sus pensamientos influyen en su situación? En parte, es bien sabido lo crueles que pueden ser algunos con quienes son diferentes a ellos pero las personas discriminadas se han autorrechazado por anticipado. Esto sucede sobre todo por los mensajes que transmiten los medios audiovisuales y la publicidad donde nos muestran solamente a personas con ciertas características físicas en cuanto a belleza, peso, estatura, color de piel…….. En la clase nos pidieron hacer un proyecto en grupos de a dos; nadie le ha pedido a Julio ser compañero de proyecto, a mí me lo han pedido varios pero yo les contesto que ya tengo compañero: no es cierto, le voy a decir a Julio para hacer el proyecto juntos. ¡Bravo, sobrino!, tú eres como tu mamá, no toleras las injusticias. Tu amigo Julio no puede cambiar a las personas que lo rodean pero puede trabajar en sí mismo y tu gesto le va a ayudar mucho a quererse más. Sí, además Julio es muy inteligente…….y sobre mi mamá, la he oído conversar con una vecina que es agredida su pareja………ya sé lo que vas a decir………¡ella atrajo a ese sujeto con sus pensamientos…..! Pues aunque no lo creas, lo más probable es que así sea. Si tu vecina piensa que ella es «poquita cosa», que las demás personas son mejores ella, que no vale si no tiene una pareja con ella….atraerá a personas como el sujeto ese que confirma lo que ella cree. Cuando ella cambie de forma de pensar, esas personas ni se acercarán a ella……. Tía, me tengo que ir, tengo una tarea de física para mañana…. Dame un abrazo, sobrino…..ven a visitarme con más frecuencia……

Así lo haré, tía…….chaooooooooo Elias Benzadon

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2 - RECONOCER SU PROPIO SUEÑO

¡Buenas noches, tía! ¡Buenas noches, sobrino!... tu mamá me dijo que ibas a venir… pasa… Tía, no sé que hacer, las cosas se están complicando mucho. Ven, siéntate y cuéntame qué es lo que sucede.

He vuelto a tener una fuerte discusión con mi papá. Él se molestó muchísimo cuando supo que había reprobado tres materias…, que tanto que él trabaja para poder pagarme el liceo al que voy, que no estoy estudiando lo suficiente, que me la paso escuchando música en vez de estudiar, que ando pendiente de enviar mensajes por el celular en lugar de repasar las materias… ¿Y tú que le contestaste? Me defendí diciéndole que algunos profesores la tenían tomada conmigo, eso hizo que se enfadara aún más, finalmente le prometí que iba a estudiar más todos los días de la semana para aprobar las materias… Buena decisión de tu parte… La cosa no termina ahí… me llamó mi novia, muy contenta, para decirme que había comprado el vestido nuevo para la fiesta de quince años de su prima este fin de semana próximo. Me imagino lo que me vas a decir… Le dije que no iba a poder ir, que había prometido a mi papá estudiar todos los días… se enfadó muchísimo, me dijo que no quería volver a verme nunca más, que esto no me lo perdonaría jamás y otras «sutilezas» más… Sigue contando… Al rato me llamó la mamá de mi novia, me dijo que su hija estaba encerrada en su habitación, llorando sin cesar, que porqué yo le hacía esto, que el vestido nuevo había costado muy caro y no sé cuántas cosas más, me dijo incluso que iba a hablar con mi papá sobre el asunto, le dije que mejor ni lo intentara sino quería

empeorar más las cosas… ¿Y qué piensas hacer al respecto? ¡Me provoca salir corriendo e irme a un lugar que esté bien lejos, tía! ¿No te gustaría ir a Shangri-Lá? ¿Qué lugar es ese, tía? ¡Nunca he oído hablar de él! Es un lugar maravilloso, de ensueño. Es un lugar al que nos gustaría ir cuando las cosas se complican a nuestro alrededor, un lugar de paz y seguridad donde vivir no es una lucha constante sino una larga delicia. Ya me está empezando a gustar el sitio… Déjame contarte más cosas sobre este lugar maravilloso… en Shangri-Lá creen en la moderación, predican la virtud de evitar excesos de cualquier especie; el lugar se rige con restricciones moderadas y reciben satisfechos la obediencia moderada. Son moderadamente honestos y de alguna manera más que moderadamente felices. A mi papá no le gustaría ese sitio… En Shangri-Lá no hay crimen ya que al criminal lo hace usualmente la carencia, la envidia, el deseo de poseer algo que pertenece a otro; y en este lugar hay suficiente para todos. La norma allí es la cortesía que ayuda a suavizar el problema más complicado. No existe el dinero tal como lo conocemos, no compran ni venden sino que intercambian con otros lugares aquello que abunda por lo que puedan necesitar; no existen fortunas personales porque allí no hay un futuro incierto por el cual deba uno acumularlo.

Tía, ¿dónde se encuentra ese lugar? En un lugar remoto del Tíbet, en los valles del Himalaya. Tía, eso queda muy lejos además ahí debe hacer un frío bárbaro… yo estoy acostumbrado al calor venezolano. Una vez que cruzas la entrada al valle de Shangri-Lá, el clima es muy agradable, con sol moderado. La regla allá es un cuerpo perfecto y excelente salud gracias al clima, la dieta, el agua de montaña, cero angustia. Eso me haría falta, estos días ando muy estresado… Como dato curioso, allí no celebran los cumpleaños tal como lo hacemos nosotros. Ellos opinan que la edad es un límite que nos imponemos a nosotros mismos, cada vez que celebramos un cumpleaños construimos otra barrera alrededor de nuestras mentes… Lástima, a mí me gustan mucho los cumpleaños. Lo que sucede es que mientras permanezcas en Shangri-Lá, no envejeces; las personas de cien años de edad conservan el aspecto de jóvenes de treinta… Tíaaaaaaa…¡ese lugar no existe! Tal vez no, pero todo el mundo sueña con él, con encontrarlo. Muchos están en esa búsqueda, algunos no lo encuentran jamás, otros ya viven en él y no lo saben. ¡Ay, tía… no entiendo nada! Pues te lo voy a explicar, ayer vino mi amiga Cristina, y trajo una

película muy vieja, en blanco y negro, para que la viéramos juntas. Se titula «Horizontes perdidos» y trata sobre Robert Conway, un hombre que tuvo un gran sueño y lo vio convertirse en realidad. Conway era soldado, diplomático, héroe público además de escritor. Él escribía acerca de mundos mejores, decía que había momentos en la vida de cada hombre en que vislumbra la eternidad… Mejor no te cuento lo que vislumbro en este momento… Ja, ja, ja, ja, … Conway es enviado a China, junto con su hermano, a rescatar a un grupo de personas. Su avión es secuestrado y es llevado a Shangri-Lá. Al principio los pasajeros sólo piensan en salir de ahí pero poco a poco se van acostumbrando al sitio, a todos los beneficios que les ofrece, ponen sus habilidades al servicio de la comunidad y encuentran un sentido y propósito en sus vidas ¡Ya no hacen películas como esa…! Por su parte, Conway se entera que fue traído para convertirse en el Gran Lama y suceder al fundador del lugar, el Padre Perrault. Pese a sus grandes ideales, a Conway no le entusiasma un futuro prolongado, este necesita tener algún sentido y a veces duda que la vida tenga en sí alguno y si es así, entonces una larga vida sería aun más inútil; necesita una razón más definitiva para seguir y seguir… Yo muchas veces me aburro horriblemente en una tarde lluviosa de domingo… Su hermano le convence de abandonar el lugar y él, incapaz de reconocer su propio sueño cuando lo tuvo delante, deja Shangri-Lá. Al alejarse, se ve envuelto en situaciones dramáticas y peligros, se da cuenta que el sentido y el propósito de su vida están en ShangriLá teniendo que hacer esfuerzos sobrehumanos para regresar finalmente.

Tíaaaaaa, ¿qué tiene que ver conmigo esta historia que me has contado? Lo que te dije antes, sobrino, que hay personas que ya viven en Shangri-Lá y no lo saben… Si hubieras oído a mi papá y a mi novia, pensarías distinto… Tú tienes todo lo que un adolescente puede querer: unos padres que te aman, vives en una hermosa casa, tienes amigos, sales con una joven maravillosa, estudias y te preparas para el futuro y además tienes una tía que te adora… Sííííííí, y yo te quiero mucho, tía… Lo que sucede es que muchas veces no vemos lo que tenemos y a veces tenemos que distanciarnos para darnos cuenta o sencillamente nos la pasamos soñando con lo que nos gustaría tener y no vivimos el momento presente. Explícamelo mejor, tía… Por ejemplo, un matrimonio… él ve a su esposa y piensa porqué ella no posee ciertos atributos físicos, o que ella no sabe preparar sushi o no juega al tenis… y no valora otras muchas cualidades que ella posee. Por su parte, la esposa ve a su marido y piensa porqué él no es super romántico, detallista, más alegre y espontáneo… y los dos sueñan con su Shangri-Lá «versión pareja» y se alejan de la realidad presente… Ya sé, el príncipe azul o la princesa de los cuentos de hadas… Recuerdo algo que leí… una señora de buena posición social buscaba a la pareja perfecta; cuando llegó a los setenta años aun no

la había encontrado. Un amigo le preguntó si durante todos esos años no se había topado aunque sea una sola vez con el hombre perfecto. Ella le contestó que sí, que una vez conoció al hombre perfecto. Él le preguntó que porqué no se casó con él. Ella le respondió, con tristeza, que él también buscaba a la mujer perfecta… Ya sé tía… la perfección sólo existe en la mente de cada persona y por supuesto es diferente para cada uno de nosotros… Por supuesto, sobrino… si no fuera así, el mundo sería un lugar muy aburrido, te imaginas la ropa perfecta, el automóvil perfecto, la figura perfecta, el color perfecto… Nooooooooo, la comida perfecta… mi mamá siempre me prepararía la misma comida todos los días... Te aburrirías, ya lo sé… De cualquier forma, me hubiera gustado pasar un fin de semana en el Shangri-Lá tibetano… El verdadero Shangri-Lá sí existe… Tíaaaaa, ahora me vas a decir que se encuentra en algún lugar remoto de la Antártida… No, sobrino, está muy cerca, está dentro de ti, es el lugar que Robert Conway describió como «aquellos momentos en que vislumbramos la eternidad». Es cuando te sientes bien contigo mismo, cuando haces las cosas que te gustan más, cuando eres tú mismo, cuando escuchas a solas esa música que tanto te gusta, comes ese plato que tanto adoras, cuando estás en contacto con la naturaleza… ¡son tantas cosas…!

Hace un par de semanas, un día no tuvimos clase, y acompañé a mi papá a la playa, él iba a hacer negocios con el dueño de un hotel, así que mientras él conversaba con dicha persona, yo me fui a caminar por el malecón, la playa estaba vacía, y me senté en las rocas a ver cómo chocaban las olas, no sé cuanto tiempo pasé allí, pero recuerdo que me sentí muy bien, nada me preocupaba, me sentía parte de todo aquello… luego vino mi papá a decirme que nos íbamos de regreso a Caracas. Te voy a contar uno de mis Shangri-Lá… pero prométeme no reírte ni contárselo a nadie… Te lo prometo, tía… Los viernes en la noche, cuando tu tío ya se durmió, me voy al estudio a escribir, escribo cosas que me gustan, cosas que siento… pero antes de eso me preparo un sándwich enorme con mayonesa, bastante jamón, rodajas de tomate, hojas de lechuga… luego pongo un disco de Nana Mouskouri, con volumen bajo… y se me van las horas, hasta que el sueño me reclama… ¡Te voy a visitar uno de estos viernes en la noche…! Noooooo, ése es mi Shangri-Lá… Lo sé, tía, es algo muy tuyo… ¡y no se lo voy a contar a nadie, ja,ja,ja,ja! Es nuestro secreto, ja, ja, ja, ja, ja Tía, sabes qué, voy a hablar con mi papá, le voy a decir todo lo importante que él es para mí, que voy a estudiar mucho y que me gustaría ir a la fiesta con mi novia…

Seguro que él entenderá… Luego llamaré a mi novia para decirle lo maravillosa que se va a ver con el vestido nuevo cuando vayamos a la fiesta de su prima… y ahora me voy porque son muchas las cosas que tengo que hacer… ¡te quiero mucho, tía! chaoooooooo... Yo también te quiero mucho, sobrino, chaoooooo... Elias Benzadon

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3 - NO QUIERO LLEGAR TARDE

¡Buenas tardes, tía! ¡Buenas tardes, sobrino!... traes una cara de pocos amigos hoy… ¿qué te sucede? Tía, lo que sucede es que mi mamá recibió una notificación del liceo porque estoy llegando tarde a clase... imaginarás que mi mamá no está nada contenta… ¡que ya estoy mayorcito!, ¡que debo ser más responsable con mis cosas!

Cuéntame, ¿por qué llegas tarde? Me duermo tarde viendo alguna película o chateando por Internet con mi novia, luego en la mañana me cuesta levantarme, en algún momento veo la hora en el despertador y me levanto rápido, todo nervioso, comienzo a repetir varias veces, en voz alta: «¡No quiero llegar tarde!», «¡No voy a llegar tarde!»… Y llegas tarde, por lo que me contaste antes… Sí, tía, varias veces… me aseo rápido, me visto, luego se me olvida algo… no sé dónde dejé el móvil, o al llegar a la puerta se me olvidaron las llaves, incluso hasta el ascensor se daña o las escaleras están mojadas porque las están limpiando… el viernes pasado estuve a punto de caerme porque patiné… con tanto retraso, luego llego tarde al liceo… Si mejorarás tu hábitos nocturnos, te levantarías más temprano o tal vez no, ya sé que te encanta dormir… Antes mi mamá me despertaba pero ahora se va temprano a la universidad. Pero la cuestión es que una vez que te despiertas, tienes a tu sirviente que hace lo que le pides… Tía, ¡en la casa no tenemos mayordomo! Me refiero a tu mente, ella está a tu servicio todo el día y hace todo lo que pides. Pues debe haber interferencia porque yo le digo que «no quiero

llegar tarde» y ella hace todo lo contrario. Lo que pasa es que tu mente se mueve hacia lo que piensas, se aproxima a las cosas, no retrocede con respecto a ellas. Tíaaaaaaaa, no entiendo… Ja,ja,ja, disculpa sobrino, por un momento me imaginé que estaba en uno de los talleres de crecimiento personal que doy en varias empresas. Ya te estás trayendo trabajo a casa, ja,ja,ja Ja,ja,ja, algo asì… un sirviente es alguien que está entrenado para hacer cosas, esa es su misión y no entiende cuando le dices que no haga algo. Ya me siento como el Faraón dando órdenes a mis sirvientes. Eso es, el Faraón daba órdenes directas y los sirvientes las cumplían. Ya voy entendiendo tía, si la mente es mi sirviente debo decirle lo que quiero que haga y no lo contrario; debo decirle que «quiero llegar temprano». Claro, sobrino, cuando tú le dices que «no quieres llegar tarde», tu mente entiende que «quieres llegar tarde» y busca los mecanismos para complacerte. ¿Cómo lo hace? Hace que se te olviden las llaves para que te regreses, que no

sepas dónde dejaste el móvil para que te demores buscándolo y hace que se estropee el ascensor… ¡Noooooo, mi papá dijo que era una avería importante y resulta que es por mi culpa…! Ja,ja,ja, es broma, sobrino, no te asustes… pero de cualquier forma todas esas cosas hacen que llegues tarde y tu mente habrá cumplido la misión encomendada. Ya veo que pensar cosas negativas no sirve de nada. Es cierto, sobrino, el pensamiento positivo es algo práctico y útil, siempre debemos pensar en lo que queremos… las personas que siempre piensan que no quieren enfermarse, en realidad se enferman a menudo. Y si pienso que «no quiero ganar a la lotería», ¿crees que gane mucho dinero? Creo que perderías tu dinero porque no es posible conseguir algo a cambio de nada, es como querer recoger una cosecha sin hacerla sembrado primero. U obtener el título de bachiller sin haber estudiado… Para recibir primero hay que dar así que si quieres ganar mucho dinero, lo mejor es que estudies mucho y juega sobre seguro. Con la ayuda de mi sirviente a tiempo completo… Sí, es tan eficiente que ni siquiera duerme, va contigo a todas partes, siempre discreto y servicial,… me estoy acordando de

algo que me contó estos días un compañero de trabajo. ¿Cómo se llama él? William, y es un excelente chofer y siempre dispuesto a ayudar a los amigos. ¿Y qué fue lo que pasó? Pues ocurre que Gabriela, una buena amiga de él, se iba a casar y le pidió que le sirviera de chofer. Él aceptó entusiasmado y el día de la boda, ataviado para la ocasión, llevó a los novios a la iglesia. ¿Y luego? Al finalizar la ceremonia, condujo a la pareja de recién casados a la sala de fiestas dónde celebraban la recepción. Ahí estuvo compartiendo con algunos amigos y se tomó algunas copas. Sigue… Después, ya no recuerda lo que pasó luego. Lo siguiente que sabe es que despertó en su casa, llevaba la camisa y la corbata puestas… se asomó a la ventana y vio el automóvil de su amiga estacionado fuera. ¿Y qué le sucedió, tía?... ¿se suponía que tenía que llevar luego a la pareja al hotel para la noche de bodas? Y así lo hizo, los llevó y luego regresó a su casa, según le contó Gabriela.

¡Menudo misterio! Lo que le pasó fue que por haber tomado unas copas de más, en algún momento de la recepción, no tuvo más conciencia de sí mismo y a partir de ahí su «sirviente fiel» se hizo cargo de él… Ya sé, como en los aviones, el piloto automático… digamos que el sirviente se llama Willy… Eso es… Willy está con él desde que nació, ha memorizado todo, cómo caminar, cómo conducir un vehículo, cómo desplazarse por la ciudad, así que tomó el control y completó lo que su amo no pudo… por eso él no recuerda nada… ¡Este Willy es muy servicial y muy eficiente! Willy aprende todo lo que le enseñan para poder usarlo luego. Claro, te ayuda a hacer de todo pero tienes que enseñarle primero para que él lo memorice. ¿Y le puedo enseñar a ser feliz? Claro que sí, pero también a ser infeliz, él no entiende la diferencia, él solo cumple órdenes sin chistar. Hay mucha gente que vive infeliz, todo el tiempo de mal humor… Yo tengo una vecina así… Las próximas veces que la veas, llámala por su nombre y bríndale una sonrisa. Lo haré tía, y ahora me voy, esta noche me duermo temprano y mañana seguro llego temprano al liceo.

Dame un abrazo, sobrino, te quiero mucho… Yo también, tía… chao Elias Benzadon

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Listado alfabético de mensajes

Título: Abrirnos a la humildad Actitud correcta

Tema: Viaje interior Liderazgo

Adáptate al mundo

Comunicación efectiva

Ahora lo entiendo

Comunicación efectiva

Ahora ya puedo ver Al maestro con cariño Algo nuevo cada día Alguien que guste de ti

Personajes inspiradores Viaje interior Salud y felicidad Amor

Algo maravilloso

Niños y adolescentes

Algún Lugar

Cuentos espirituales

Amar es la respuesta

Amor

Amor a la vida

Amor

Amor el trabajo del alma Amor incondicional

Salud y felicidad Niños y adolescentes

Amor puede mantenernos vivos

Amor

Amor y temor

Amor

Aprender de la Creación Aquello que desprecié indiferente Arribar al perdón

Leyes naturales Viaje interior El perdón

Aprobación del mundo

Ego y espíritu

Aspirante

Viaje interior

Atreverse

Liderazgo

Ausencia

La muerte

Brillo del sol en la cara Buda y el dukkha Buscador Buscando a Buda Buscando al maestro Cambiar nuestro entorno Camino a la libertad Camino correcto

Viaje interior Sabiduría oriental Cuentos espirituales Sabiduría oriental Viaje interior Salud y felicidad Liderazgo Ego y espíritu

Camino medio

Sabiduría oriental

Cantos de Dios

Viaje interior

Carta abierta a mi hijo Centro del torbellino Color esperanza Comienzo de una nueva vida Comienzo del viaje Cómo decirle Compatibilidades generales Conexión con el Absoluto Confía Confianza en sí mismo Contacto con la vida Control de nuestra vida

Niños y adolescentes Sabiduría oriental Comunicación efectiva Amor Sincronicidad Comunicación efectiva Amor Personajes inspiradores Viaje interior Poemas y máximas Viaje interior Estímulo respuesta

Crear lazos

Amor

Creer con fe

Comunicación efectiva

Creer para ver

Personajes inspiradores

Cristo y el perdón

El perdón

Cuando cambies

Leyes naturales

Cuando dejo de odiar Cuida a tu pareja Curación por la actitud Curar es amar Curar significa completar Deja fluir la armonía Déjala brillar

El reflejo Amor Mente y pensamiento Salud y felicidad Personajes inspiradores Salud y felicidad Personajes inspiradores

Déjalo ir

Viaje interior

Deténgase a pensar

Viaje interior

Día que esté viejo Dimensión espiritual del éxito Dios no juega a los dados Donde los sueños se hacen realidad

La muerte Niños y adolescentes Personajes inspiradores Viaje interior

Dos lados del espejo

La muerte

Elegir la respuesta

Estímulo respuesta

Ellos no lo sabían

El reflejo

Emociones positivas

Salud y felicidad

En algún lugar sobre el arco iris

Amor

En busca de lo intangible

Amor

Encontrar las respuestas

Viaje interior

Encontrarlo de nuevo

Cuentos espirituales

Encontrarnos

Ego y espíritu

Ésa no soy yo

La muerte

Escuchar su respuesta Es algo que nosotros creamos Ese alguien no soy yo Esfuerzo de hoy Eso es el cielo Eso que llaman océano

Poemas y máximas Amor Ego y espíritu Salud y felicidad Sabiduría oriental Mente y pensamiento

Espejo de las relaciones

El reflejo

Espejo mágico

El reflejo

Esta auténtica felicidad

El perdón

Esta nueva oportunidad de vida

Salud y felicidad

Esta poderosa fuerza

Leyes naturales

Esto se llama libertad

Comunicación efectiva

Eterna voz inmortal

Poemas y máximas

Felicidad forma parte de ti

Poemas y máximas

Forma en que se dice

Comunicación efectiva

Fortalecer la mente

Mente y pensamiento

Frases que preocupan Fuerza y el poder Fuerzas del Universo Gaviota y el hurón Gente efectiva Gorilas del Bien Gracias por notarlo

Poemas y máximas Amor Ego y espíritu Personajes inspiradores Liderazgo Cuentos espirituales El reflejo

Gran Viaje

Viaje interior

Grandeza de alma

Viaje interior

Guerrero despierta

Liderazgo

Hacer consciente la oscuridad

El reflejo

Historias para reflexionar 1

Cuentos espirituales

Historias para reflexionar 2

Cuentos espirituales

Hombre de dos caras

El reflejo

Hombre Uno Dos

Viaje interior

Hora del destino

Sincronicidad

Infringir la conciencia

El reflejo

Intensidad del instante

Poemas y máximas

Irradia felicidad al máximo

Estímulo respuesta

Joya única

Salud y felicidad

Juglar hindú

Personajes inspiradores

Lado oscuro

El reflejo

Le envío mi amor

El perdón

Lecciones de la vida

Poemas y máximas

Ley de atracción

Leyes naturales

Ley de causa y efecto

Leyes naturales

Ley de control

Leyes naturales

Ley de correspondencia

Leyes naturales

Ley de equivalencia mental

Leyes naturales

Ley de la creencia

Leyes naturales

Ley de la intención y el deseo

Sabiduría oriental

Ley de la potencialidad pura

Sabiduría oriental

Ley de las expectativas

Leyes naturales

Ley del dar

Sabiduría oriental

Ley del desapego

Sabiduría oriental

Ley del karma

Sabiduría oriental

Ley del dharma

Sabiduría oriental

Ley del menor esfuerzo

Sabiduría oriental

Leyes espirituales

Sabiduría oriental

Leyes mentales 1

Leyes naturales

Leyes mentales 2

Leyes naturales

Leyes mentales 3

Leyes naturales

Leyes mentales 4

Leyes naturales

Libertad de elegir

Estímulo respuesta

Libertad última

Estímulo respuesta

Libres para cambiar

Liderazgo

Liderazgo interior

Liderazgo

Llenando el vacío

Viaje interior

Llevo la competición en la sangre Lo importante Lo mejor de la vida Lo que más desea una mujer Lo único diferente era yo Luz de noche

Personajes inspiradores Liderazgo Leyes naturales Cuentos espirituales Comunicación efectiva Salud y felicidad

Magia de lo intangible

Sincronicidad

Manos ocultas

Sincronicidad

Mañana seré feliz Máquina del tiempo

El perdón Mente y pensamiento

Mayor regalo de Dios

Estímulo respuesta

Memoria del corazón

Comunicación efectiva

Mente de viejo corazón de niño Merecedores de la felicidad Mi elección ante el libre albedrío

Niños y adolescentes Amor Estímulo respuesta

Mi elección personal

Ego y espíritu

Mi filosofía del éxito

Liderazgo

Mi hermano Oliver

Liderazgo

Mi sobrino favorito

Pregúntale a Isabel

Mi vecino el panadero

Personajes inspiradores

Milagros de amor

Personajes inspiradores

Milagros predecibles Mitad de la cobija Miles de ojos

Sincronicidad Niños y adolescentes Personajes inspiradores

Momento mágico

Estímulo respuesta

Momentos de vida

Poemas y máximas

Morir bien

La muerte

Mostrar el camino

Liderazgo

Mi mudo lenguaje de amor

La muerte

Mundo que describimos

Salud y felicidad

Muerte transición y vida

La muerte

Nacido para ser libre Nada irreal existe Naturaleza de las cosas No abandones

Ego y espíritu Mente y pensamiento Sabiduría oriental Poemas y máximas

No existe el azar

Leyes naturales

No me dejéis caer

Niños y adolescentes

No existe final

Viaje interior

No quiero llegar tarde

Pregúntale a Isabel

No quiero perdonarte

El perdón

No se llevaron la música

Liderazgo

No somos nuestro cuerpo

Personajes inspiradores

No te resistas Nosotros elegimos

Sabiduría oriental Mente y pensamiento

Nuestra propia creación

Sincronicidad

Nuestro interés supremo

Amor

Nuestro mejor amigo

Comunicación efectiva

Nuestro propio reflejo

El reflejo

Nuestro propio domador

Ego y espíritu

Nuestro fervor de buscadores

Viaje interior

Nuestro yin yang interior

Ego y espíritu

Nunca nada va mal

Ego y espíritu

Obedece a tu corazón

Viaje interior

Ojos de resina

Comunicación efectiva

Ojos mágicos

El perdón

Ojos de Dios

Ego y espíritu

Olvidar o perdonar

El perdón

Otra oportunidad

La muerte

Otra vida

La muerte

Otras voces

Ego y espíritu

Papá olvida

Niños y adolescentes

Papel de víctima Para amar hay que admirar Para personas como usted Para tener algo Paradoja de la realidad Pasado presente y futuro Pasos de gigante Pendientes de lo efímero

El perdón` Amor Cuentos espirituales Sabiduría oriental Leyes naturales Niños y adolescentes Liderazgo Salud y felicidad

Pensador de los pensamientos

Cuentos espirituales

Pensamiento es real

Mente y pensamiento

Pérdida o aflicción

La muerte

Perseverar pacientemente

Liderazgo

Piensa en lo que deseas

Leyes naturales

Podemos actuar

Liderazgo

Poder maestro 1

Ego y espíritu

Poder maestro 2

Ego y espíritu

Poder maestro 3

Ego y espíritu

Poder maestro 4

Ego y espíritu

Poder maestro 5

Ego y espíritu

Poder maestro 6

Ego y espíritu

Poder maestro 7

Ego y espíritu

Poder maestro 8

Ego y espíritu

Poder maestro 9

Ego y espíritu

Poder maestro 10

Ego y espíritu

Por ahora muy bien

Leyes naturales

Por qué has venido

El perdón

Prestar atención

Comunicación efectiva

Principio de la creación

Salud y felicidad

Providencia actúa

Salud y felicidad

Puedes ser transformado

Salud y felicidad

Puedo elegir la paz

Poemas y máximas

Puerta

Cuentos espirituales

Quería ver Queso Mágico Raíces de la motivación Razones para meditar

Liderazgo Cuentos espirituales Liderazgo Viaje interior

Reconocer mi propia belleza

Amor

Reconocer su propio sueño

Pregúntale a Isabel

Reflexiones de mi hijo Regalo más valioso Relaciones con los demás Reloj y la brújula Ríe y cambiará tu vida Se ha ido Sé que no estoy solo Se uno solo como un maniquí Secreto de la alimentación

Niños y adolescentes Salud y felicidad Amor Liderazgo Comunicación efectiva La muerte Viaje interior Comunicación efectiva Sabiduría oriental

Secreto de la felicidad

Salud y felicidad

Secreto de la montaña

Cuentos espirituales

Secreto de los tiempos

Amor

Semilla del destino Semillas de las realidades Sencillez de un líder Ser consciente es estar vivo Ser de verdad

Sincronicidad Mente y pensamiento Personajes inspiradores Estímulo respuesta Comunicación efectiva

Ser merecedores

Amor

Ser o no ser

Ego y espíritu

Ser optimista

Liderazgo

Seré igual a ti

Niños y adolescentes

Servir a la vida

Sincronicidad

Si alguien te ama Si Dios decide hacer un milagro conmigo Siervo de la mente Significado de la temporalidad Sigue cantando Silencia tu mente Sin amor nada tiene valor Sincronía de amor Singularidad del espíritu

Amor La muerte Salud y felicidad Personajes inspiradores Amor Mente y pensamiento Amor Sincronicidad Personajes inspiradores

Sólo el amor es real

Amor

Sombra del amor

Amor

Somos pura luz

Viaje interior

Sufrimiento existe 1

Sabiduría oriental

Sufrimiento existe 2

Sabiduría oriental

Sueño de un niño Sueños vendrán a ti Te echo de menos niño Te pido que me escuches Tenues hilos Tienda de la verdad Todo lo que viene a tu vida

Personajes inspiradores La muerte Niños y adolescentes Comunicación efectiva Sincronicidad Amor Leyes naturales

Todo toma tiempo

Poemas y máximas

Todo va enlazado

Sincronicidad

Todos llevamos máscaras

Amor

Todos somos Uno Tomarte de la mano Trayecto de lo infinito Tres recetas

Leyes naturales Amor La muerte Comunicación efectiva

Tres preguntas

Cuentos espirituales

Tristeza furiosa

Mente y pensamiento

Tu activo más poderoso

Mente y pensamiento

Tu mayor obra Tu vida empieza a cambiar Tus propias semillas Un asunto sin resolver Un nuevo sueño Un sentido a la vida Un lugar de luz

Liderazgo Comunicación efectiva Amor El perdón Comunicación efectiva Estímulo respuesta Ego y espíritu

Un mecanismo maravilloso

Mente y pensamiento

Un mundo de ilusiones

Mente y pensamiento

Un mundo sin límites Un niño perenne Un poco de esa magia Un punto en la distancia Un reto de conquista Un sueño en el corazón Un trato con Dios Un viaje de vuelta a casa

Ego y espíritu Personajes inspiradores Comunicación efectiva Liderazgo Mente y pensamiento Liderazgo Personajes inspiradores Viaje interior

Un viaje placentero

Salud y felicidad

Una fuente de alivio

Salud y felicidad

Una estrella de la mañana

Salud y felicidad

Una joya inapreciable

Liderazgo

Una llave que cierra ciclos

El perdón

Una maravillosa anarquía Una muerte muy dulce Una nueva mirada Una pena observada Una puerta del cambio Una razón para seguir adelante Una sensación de libertad Una sensación de satisfacción Una señora con sombrero Una técnica poderosa Una vida con mucho azúcar

Sincronicidad La muerte Mente y pensamiento La muerte Comunicación efectiva Salud y felicidad El perdón Cuentos espirituales La muerte Estímulo respuesta Personajes inspiradores

Una vida nueva

Cuentos espirituales

Una vida libre de vacas

Cuentos espirituales

Usa tu ternura interior

Comunicación efectiva

Ve lo que nadie más ve

Personajes inspiradores

Vencer al infortunio Ver más allá de los placeres efímeros Verdadera barrera Vida es vivir Vida se hará cargo de sí misma Vivir desde el corazón Vivir amar y ganar Vivir el ahora Vivir en el momento Volver a Dios Volver a la nada

Liderazgo Salud y felicidad Comunicación efectiva Sabiduría oriental Sincronicidad Amor Liderazgo Salud y felicidad Sabiduría oriental Viaje interior Salud y felicidad

Volver a nacer

Ego y espíritu

Volver al futuro

Ego y espíritu

Voz de Dios

Viaje interior

Voz del infinito Y aquél hombre descansó Y él no escuchaba Yo el espectador

Poemas y máximas Sabiduría oriental Cuentos espirituales Ego y espíritu

Hola amigas y amigos:

Nací en Tetuán, Marruecos y hace algunos años emigré a este hermoso país que es Venezuela. El hábito de la lectura siempre me ha acompañado desde pequeño en que leía y releía las revistas de «Selecciones» del Reader´s Digest que mi mamá coleccionaba y luego compraba libros en la vecina ciudad española de Ceuta. A finales de 2001 comencé a enviar mensajes a una lista de correos sobre temas de crecimiento personal, área con la que me identifico y en la que muchas veces he buscado y busco respuestas a las situaciones que se me presentan en la vida. Debido a la gran receptividad que los mensajes tenían, mi hijo David Benzadon me sugirió poco después que los reuniera en una Página Web para hacerlos llegar a un mayor número de personas y de esta idea nació la página «Crecimiento Espiritual» que les invito a recorrer y compartir. Si quieres efectuar búsquedas en esta página, colocas en la barra de Google la(s) palabra(s) que buscas y agregas site:usuarios.lycos.es/elbenz. Por ejemplo: "stephen covey" site:usuarios.lycos.es/elbenz Si quieres recibir en tu correo los nuevos mensajes, escríbeme a: [email protected] Además, te invito a que me hagas llegar tus comentarios sobre la página, tus sugerencias para mejorar los contenidos y si consideras que algún mensaje te ha ayudado. En esta hermosa tarea de llevar mensajes de aliento a los lectores, me acompaña mi esposa y compañera Mabel Martin, nacida en Tenerife en las Islas Canarias, cuya sensibilidad y amor ha expresado en su página «Magia y Luz», que constituye un hermoso complemento a mi página, explorando los caminos paralelos al pensamiento donde se mezclan lo mágico lo espiritual y lo esotérico. Desde esta página puedes solicitar «Tu Carta Natal» personalizada (Válido únicamente en Venezuela). Les invito a recorrer esta maravillosa página que sigue creciendo todos los días y donde encontrarán los siguientes temas: Ángeles Aromaterapia Astrología Cristaloterapia Feng.Shui

Horóscopo Chino Juan Pablo II Maestro Jesús Metafísica Numerología Oraciones Paulo Coelho Poemas Hacia la Luz Rituales y Recetas Reflexiones Tantra Tarot Tu Carta Natal: Pídela aquí

Muchas gracias y que Dios bendiga a tod@s. Elias Benzadon [email protected]

Desde que comencé esta página hace siete años, he ido incluyendo textos de mi propia inspiración entre la sabiduría de los grandes maestros que he ido recopilando a través del tiempo. Estos textos son cuentos espirituales, poemas, relatos, comentarios de películas, máximas... y el propósito de reunirlos en esta sección es hacerlos rápidamente asequibles entre la gran cantidad de mensajes que componen esta web. Agradezco desde aquí a tantas personas que visitan mi página, comparten mis mensajes, me escriben cartas tan cariñosas, publican cosas de mi página en sus propias webs... Elias Benzadon (Noviembre 2008) [email protected]

La puerta... Cuando usamos nuestros talentos únicos Mi sobrino favorito... Diálogos sobre el poder de la atracción

Reconocer su propio sueño... En busca del paraíso perdido No quiero llegar tarde... La importancia del pensamiento positivo La fuerza y el poder... El inolvidable Michael Landon y una de sus grandes enseñanzas Siempre hay que decir la verdad... A veces no es así En busca de lo intangible... Lo que queremos conseguir es sólo un camino al amor El pensador de los pensamientos ... El sobrepeso y algo de Budismo Aquella sensación de felicidad... Muchas veces no es lo que creemos Ellos se lo pierden... Distintas formas de ver las cosas Elegir la respuesta... Aprendiendo a reaccionar de manera adecuada El mayor regalo de Dios... Todos lo tenemos Ellos no lo sabían... Cuando criticamos a alguien La máquina del tiempo... Cuando el pasado nos atormenta Una nueva mirada... Aprendiendo a cambiar nuestra percepción Dar y pedir perdón... La Navidad y el perdón

Al maestro con cariño... De todo el mundo aprendemos La búsqueda espiritual... Cuando el ego sigue presente Gracias por notarlo... Lo que nos molesta de los demás Te pedí que me hicieras tolerante... Cada cosa existe con su opuesto Aceptar lo que al cambio se resista... La cualidad de la aceptación Cambiar nuestro entorno... Reflexiones sobre crecimiento personal La historia de Truman... Jim Carrey y una excelente enseñanza La Hermana Rosa... Una gran lección de vida Por unas horas... Un breve encuentro El deseo y la esperanza... El pensamiento produce resultados

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El Padre Ricardo Búlmez a través de la Asociación Crece cumple el objetivo de llevar un mensaje edificante, esperanzador que motive y concientice al ser humano a participar como protagonista en áreas fundamentales de su vida.

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Desde España, el blog «Ave Fénix» de mi amigo Rubén Rodriguez Elizalde. Como él lo define, en este blog encontrarán «reflexiones, meditaciones, absurdeces y cuantas cosas se pueden compartir con palabras». Rubén es asimismo colaborador de mi página con hermosos mensajes, así que no dejen de visitarla...

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