La anatomía de la ansiedad [Primera edición] 9788449340529
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina con
120 6 1MB
Spanish; Castilian Pages 320 Year 2022
Table of contents :
Índice
Portada
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
Parte I. No todo está en tu cabeza
Capítulo 1. La era de la ansiedad
Capítulo 2. La ansiedad evitable
Capítulo 3. La ansiedad con un propósito
Parte II. La falsa ansiedad
Capítulo 4. La ansiedad de la vida moderna
Capítulo 5. Cansados y nerviosos
Capítulo 6. Tecnosiedad
Capítulo 7. Comer con cabeza
Capítulo 8. El cuerpo en llamas
Capítulo 9. La salud hormonal de la mujer y la ansiedad
Capítulo 10. La epidemia silenciosa
Capítulo 11. Cómo librarnos del estrés y cultivar la relajación
Parte III. La verdadera ansiedad
Capítulo 12. Sintonizar
Capítulo 13. Por este motivo dejaste de cantar
Capítulo 14. La conexión es tranquilizadora
Capítulo 15. Aferrarse, soltar
Agradecimientos
Apéndice: Hierbas y suplementos para la ansiedad
Notas
Créditos
Índice
Portada
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
Parte I. No todo está en tu cabeza
Capítulo 1. La era de la ansiedad
Capítulo 2. La ansiedad evitable
Capítulo 3. La ansiedad con un propósito
Parte II. La falsa ansiedad
Capítulo 4. La ansiedad de la vida moderna
Capítulo 5. Cansados y nerviosos
Capítulo 6. Tecnosiedad
Capítulo 7. Comer con cabeza
Capítulo 8. El cuerpo en llamas
Capítulo 9. La salud hormonal de la mujer y la ansiedad
Capítulo 10. La epidemia silenciosa
Capítulo 11. Cómo librarnos del estrés y cultivar la relajación
Parte III. La verdadera ansiedad
Capítulo 12. Sintonizar
Capítulo 13. Por este motivo dejaste de cantar
Capítulo 14. La conexión es tranquilizadora
Capítulo 15. Aferrarse, soltar
Agradecimientos
Apéndice: Hierbas y suplementos para la ansiedad
Notas
Créditos
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