Apoteka za dušu 9788673484419

Citation preview

Apoteka za

dušu

predlaže holističke lekove za različite bolesti. Svaki

odeljak počinje opisom i dijagnozom emocionalne ili fizičke bolesti, a zatim prepisuje lekove. Lekovi uključuju tehnike istezanja, meditacije, smeh i vežbe disanja, vokalizacije, vizuelizacije, melodije i masažu, što su Oshovi predlozi za pomoć u lečenju svega - od grickanja noktiju, preko nesanice, do depresije. Osim isceliteljskih tretmana, knjiga sadrži poetske, humorističke i poučne komentare koji istražuju kako čovek može uspostaviti mir sa samim sobom na fizičkom i emotivnom nivou. Oshov ormarić sa lekovima , koji morate imati i koji će Vam pomoći da živite zdrav i opušten život pun spontane radosti, je podeljen na sledeće odeljke: • • • • • •

Oslobađanje stresa i fizičke napetosti Razvijanje samopouzdanja Povećanje emocionalne i fizičke vitalnosti Promene raspoloženja Seksualnost Ishrana

•

OSHO je jedan od najpoznatijih i najprovokativnijih spiritualnih učitelja dvadesetog veka. Dve decenije nakon njegove smrti

1990. godine, uticaj

njegovih učenja nastavlja da raste i da dopire do spiritualnih tragaoca •

različite starosne strukture u praktično svakoj zemlji na svetu.

Naslov originala: PHARMACY FORTHE SOUL-OSHO Copyright: Copyright © 2006. Osho International Foundation Copyright za Srbiju: ID »ESOTHERIA« Beograd Sva prava prevoda i objavljivanja za Srbiju zadržava izdavač

NAPOMENA ČITAOCU

Izdavač: ID ESOTHERIA, Beograd Maršala Birjuzova 13a, Tel: 011/3285-949; 2631-820 Web: www.esotheria.com e-mail: [email protected]

vrha saveta i učenj a datih u ovoj knjizi nije da zamene

Glavni urednik:

knjige nije da pruži alternativu profesionalnom medicin­

Vladimir Madić

skom tretmanu. Ona ne nudi medicinsku dijagnozu i terapi­

usluge vašeg lekara, pSihoterapeuta ili pSihij atra. Cilj ove

ju ni za jedan određeni medicinski ili pSihološki problem koji

Art direktor i direktor produkcije:

eventualno imate. Neke od meditacija uključuju napornu fizič­

Bojana Gnjatović

ku aktivnost - ako imate bilo kakav razlog da budete zabrinu­ ti zbog uticaja takve aktivnosti na vaše zdravlje, konsultujete

Kompjuterski slog: OpenDesign Studio, Beograd

svog lekar a pre nego što isprobate ove meditacije.

Dizajn korica: v I ana Flegar Lektor: Biljana Plazinić Štampa: Beosing, Beograd Prvo izdanje Beograd, 2010.

•

Tiraž 1000 S I BN 978-86-7348-441-9

5

•

•

•

•

•

•

RECEPTI

. . 38 Uživajte II svom umu ............................................................. 38 Promenite način razmišlj anja .. . .40 Pevušite »om" 41 . azete "ne" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 R azmlSl'lte pre nego sto k' ..................................................................

......

..........

...

..

...................................

..........................................................................

•

.

Iskoračite iz glave prema srcu Unutrašnj i zvuk

v

SADRZAJ

Menjanje brzine

................. . . . . . . . ......

-

NAPOMENA CITAO CU •

SADRZAJ UVOD

.........

.

.

....

.................

.

5 6 13

.............................. . . . . . . . . . . . . .

........................................................................

.... � ......................................................................................

l. ODMOTAVANJE

...

RECEPTI

........................................................................

.......................................

Oslobađanje oklopa Slobodan pad

Č'"

ISCen) e grl a

.

.

.......

Opustite stomak

.

17 17 18 20 21 22 23 25 26 27 28 30

.

......

.. . ..

.

............. o •••••••••• 0 ••••••••••

. . . . . . ........................................ . .

..................... . ...................................... . . . . . . . . .

.................................................................

.•.

Protok energij e

.

................................................................

........

Plešite poput stabla Apsal utna tisina

. 15

.........................................

. . . . ..................................

......................................................................

.....................................

Preusmeravanje seksualne energije . . " grlckajU nokte . L'JU d'I k0)1 . S amo rec1te» da" .

.

.

.43 44 45 .46 48 .49 .50 51

........................................................

........ ..................... . . . . . . . . . ..........

•

.

. . . ............... . . .

.............................................

.......................................................................................

Oslobađanje konfuzije

..........................................................

Oslobodite brbljivca u sebi...

................................................

Odluka za dvadeset i četiri dana

....................

.

.....................

3. UMETNOST SRCA

- Oslobađanje tenzije kroz opuštanje i relaksaciju DIJAGNOZA

...............

. .

.........

Od glave, preko srca, do bića Prekid

.

.................... . . . ...........

.... .............................. . . . .

......................................................

- Negovanje ljubavnog potencijala D IJAGNOZA . ......................

RECEPTI

. .

..............................

....................... ....................................

. . ............

Radost voljenj a

............................................................

Otvorite latice srca

...........

.

........... ...

Kad dvoje dišu kao jedno Držite se svesno za ruke Gledajte očima ljubavi Zaljubite se

II

sebe

.

55 57 .57 58 59 60 . 61 61 62 . 62

.....

......

..........

............. ....................................................

Neka vaša ljubav bude kao disanje Dah voljenog

. .

..............

.

.......................

........................

...........................

.

.

...........

.....................

.

. . . . . . ..................

.

.......................................................

.............................. ......... ..

..............

.

.

.................

..................................

.

..............

.

o •••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••oo•••••••••••••••••••

Smeh rešava probleme

.......

.

.....................

.

.............................

•

2. LEKOVI ZA GLAVU

- Kroćenje uma i (povremeno) bežanje od njega DIJAGNOZA

.

............................................................

......... . . . .

33 •

6

7

•

4. UPOZNAVANJE SEBE

6. UPRAVLJANJE RASPOLOŽENJEM

- Traganje za svojim prvobitnim licem DIJAGNOZA

•

RECEPTI

- Postanite gospodar svog emotivnog sveta 65 72 72 73 . 76 . . 76 76 . 79 79 82 . 82

DIJAGNOZA

95 99 RECEPTI . Nadmudrite rutine uma ....................................................99 Promenite šemu besa . . . 100 Utonite duboko u negaciju . . .. . 101 Pustite tigra s lanca . . 103 Intervencija u slučaju krize 103 Tal Cl ocaJ a . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . ... . . . . . . . . . . . . .. . ..... . . . . . . . ......... ...... ... . . . . . . 104 Mesečev dnevnik . 105 . . . . Dahćite kao pas . . . 106 Prihvatite negativno . . . 106 Na sedmom nebu . 107 Zamislite! . . 108 Smešite se iz stomaka 109 Srušite Kineski zid . . .. . . 110 Stvorite svoj lični svet . . 112 Srećna stopala 114 "Da" mantra . . 116 . N emoJte b"ltl tuzm, razl"Jutlte se I. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Obeležite intervale 118 Opazite emociju tri puta . . . 120 Zakon p otvrđivanja . . . . . . . . . 120

.............................................. . ... ........ ................

.0 ••• 0 ••• 0 ••••• o o

Unutrašnja svetlost

•• o

o .o o

......

.

Nađite mesto za radost Još uvek si tu?

. .......

.

•••0

....

.

.0 0 . 0

••••• o O

o o . oo. o o o o o o

Osećajte se kao bog

•• 0.0 •••••

.

0••• 0•••••

....

.............. ... ...........................

............. . ......................

Posmatrajte praznine

o o 00

....... ..............................................

..........

Pronađite sopstveni zvuk

...............

.............. ..

...........

.

. . .

Ne zaboravite osobu u sebi

.

.............. ...

.

.

...

...

..........

•••• o

o. o o

••••••• 0

... .... ..

. o o oo

...

•••••••••0

. o O . 0 ••• o o o o

•• o o •••

............... ........................

.. ... . .. ...... .. ....... .. . ........

.

...

........... ......................... ............

.....

.

..........

v·

V

·

.

...

.......

..............

..............

......

........

....................

..................

....

.............. ....................

.........

..............

.........

5. JASNA VIZIJA

...............................

- Naučite da vidite izvan vidljivog .

....................................

. ...... .

.....

.

. . ............

.

...... ...

...

.............. ...................................................................

..

. ............ .................

.......

...... . . . . .

................. . . .

. .................

...........................

........

.......

. . . ........ ..... . . . .

v .

•

....... . . .......

.................. ......

V

.....

....

.........

..................

...................

........ ..........

.......................

...................... ..

·

..............

. . . . ..

..

......

.

.... ..

...

......

. ..

.......... ....

...

...........................

....

....

. . .......

.....................................................

7. SEKSUALNOST I POVEZIVANJE

. ...... ..................................................... .

.

- Naučite da plešete s drugim DIJAGNOZA . . . . . . RECEPTI . . . . . . .. . . . . . . . .. . . . . ... . . . . . . Otvaranje i zatvaranje ...

..

• •

.

..

..

..........

....

.

...

....

...

.

Delj enje

.

................................

Okeanska osećanje . .

.....

......

.

.....

8

.

..............................................................

•

..... . ........

..

..

...............

. .. . .............. .................................. . .....

..

..................

.................................... ..................................

......................................... . .

. .............

.. ..... .......

..................

.....................

... . . . ....... ........................... ............

..... .....

...........................

............

... .. .... ...................... ...........................

83 RECEPTI 84 Neiskvaren pogled . . 84 Napunite se sunčevim sjajem . 8S Neka vas bog posmatra . 87 Gledajte Mesec . 88 Izvor svetlosti . . 89 Treće oko 89 . . Usredsredite misli na zid 91 B li d·lte zlvotlnJ a I. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91 92 Zlatna magla .....

........

............................

...................................................

DIJAGNOZA

0 •••••••••••

................................................

........................ . . . . . . . . . . ................

.

o

......

...... . ...... . . . .......................

....................................... . ...

.0. o

... ...

.......................................

. .............

... o o . o o

. ..

.. .. ... ...

. .. .. .........................

...........................

Ponovo proživite svoje detinjstvo Ples na mesečini

•• 0••

......................................... ... ..............................

.

.

. . .. . . .. .

.

. . . . ..

.

......

. .. ...

..

............

.. . .

123 128 . . . .. . 128 . 130 . . 131

....

...

...

•

.....................

... .

. ....

.

. . .

............................... ......

...

...

.. .

.

............ ............

......

.

..

. . . ..

..

..

....

.

. .. ..

..

.

.

............

..

...

9

•

. .. . . .. . . .. .. . . . . ... . . ... . . . . . . . . ........ . . odvojeni . . . . .. . . . . . . ... . . . ..

OdbIokirajte seksualnu energiju Č ekaj te pravi trenutak

....

.

.......

Budite divlji i osmatraj te . .

Prvi i poslednji put

. . ....

. .. ..

Oslobodite negativno . ...

..

..

.........

Uživajte u vremenu kad ste Budite rasipnik u ljubavi .

.....

......

.

............

....

.......

..

.

.....

..

.

.

..

..

.

.

..

...

....

...

.

..

..

..............

.....

........

....

..

.

.

....

.

..

..

....

.....

.

. 132 . 133 . 135 . 135 . 136 137 . 139

...

.........

.

...

........

..............

. 132

...

.

......

.....

.

..

.

.

...

.....

.

.................................................

Od usamlj enosti do samoće . . . . .. . .. . ..

..

...

.

..

.

..

..

..

.........

.

........

.

8. NAPRAVITE VEZU IZMEĐU TELA I UMA

. .

..

........

..

.

..

..

..... . .

..

.....

.

.

...

.

...

..........

...

..

.

.......

...

.

........

...

....

........

.

........

.. . .

.

....

...

. . . . . . . . .. . . . . . .

........

....

.

.

..

.

.

..................

.

.........

..

.

......

...

..

.

....

..

...

..

......

.

............

.

.......

....

..

....

.... ..........

.....

...

.......

..

......

......

..........

.

...

.

......

..

.....

......

...............

........

.

.

..

....

...

....

......

.....

.

.

.

...

.........

.

.

.

.

..

...

.......

.....

...

.

....

........

........

...............

..........

.......

....

...

....

...

.........

...

....

. .. . 175 . . . . .. 177 .. . . . 178 .. 179 . .. .. . .. 179 . . . . . . . . .. 181 . 181 . . . .. . . . .. . 183

................

..

........

.

.

.......

..

........

...

.

..

..........

.....

..........

.....

...

.

.

.

..

....

...........

......

.......

..

...

......

.......

.....

..

.

......

...

...

...

. . . ............

....

...

.

...........................

....

........

........

..........

.

......

........

.

...

.

...

.....

.

..

.......

.......

..

..

.

oSO MEDITATIVNI CENTAR . .

.. .

.....

.

..

. .

..............

..

..............

185 187

..

...........

....

.

.

.

.....

.........................................

.

....

.

. . .

...........

. .............

.....

..............

.......

................

.............

...

...........

......... . . . . . . . .. . . .

. . . .............

.....

..

.

...............................................................................

.........

..

........

...

.

.. . . .. Zaštitna aura . .. . . . Č in balansiranja . . . .. .. Budite prisutni .. . . .. . Skupite se .. .. .. . . . . . . Tajna Lao Cua . .. . . . . . . Vizuelizujte Budu u sebi . .. Pronađite unutrašnju nulu ... . ..

o AUTORU

- Vežbe za zdravlje i celovitost DIJAGNOZA . . .. . . . . . . . . .. . . 143 RECEPTI . . . . . .. .. . . .. . .. . . 145 Povežite se s telom u zdravlju .. . . . . . . .. . 146 Meditacij a u pokretu . . . . .. . . . 148 . . . Zamislite da trčite . . 149 . .. Nagovorite sebe da se opustite . . . .. . . .. . . . 150 Budite osećajniji . . . . . . . .. . .. 152 . . Za pušače . . . . . . . . 155 Za pušače (2) . . . . . . . . . 157 Jedite raspevanu hranu . . 159 Lepo spavajte . . . . . . 151 Bacite smeće . . .. . . . . . . 163 Oporavak o d iscrpljenosti . . 165 .

Noćna luka . . . .

...................................

.....

.........

....................

....... ....................... .....

..........

9. CENTAR OLUJE

•

- Ostanite staloženi, smireni i povezani DIJAGNOZA .. .. .. . .. . . .. 167 . RECEPTI . . . . .. . . .. . . . . . . . ....................................................... 172 . .. . . . Ukorenite se . 172 . . . . Dišite od tabana .. . . 173 Hara svest . . . . . . . .. .. .. . . 174 ....

.

...

.

.......

........

...................

.......

.......

,

......

...........

.

....

10

..

....

...

.....

....

.........

......

..

.............

.

.

...

.....

.............

.

o ••••••••••••••••••••••••••••••••• 0• • • • • • • •••••••••

...........

...

.........

.

. . . .........

.

..

. . . ...

...

II

•

•

•

•

OD ticaj stresa na različite fizičke bolesti već je dobro po­ znat. Procenjuje se da u Sjedinjenim Državama stres objašnjava dve trećine od ukupnog broja poseta po­ • •

rodičnim lekarima, a prema Američkom centru za kontrolu i prevenciju bolesti, stres je odgovoran za polovinu smrtnih slu­ čajeva Amerikanaca mlađih od šezdeset i pet godina. Predviđa se da će do 2020. godine pet od deset najčešćih medicinskih problema širom sveta biti povezano sa stresom. Ali, u današnjem okruženju, ljudima je često teško da uskla­ de ogromne zahteve posla, porodice i zajednice s potrebom da o dvoje vreme za odmor i opuštanje. Naša borba protiv stresa previše često se svodi na nekoliko pića u večernj im satima ili povremeno uzimanja tableta za spavanje koj e se nabavljaju i u apoteci. "Farmacija za dušu" nudi širok spektar jednostavnih, nehe­ mijskih tehnika za borbu sa simptomima stresa. Na stranicama ove knjige naći ćete lekove za sve - o d tenzijske glavobolj e do nesanice, o d neodređenog osećaja nelagodnosti koje svi iskusi­ rno u nekom trenutku do sasvim određenih problema, kao što je pokušaj odvikavanja o d pušenja ili promena odnosa prema hrani koju unosite. 13

•

•

Dovesti život u harmoničniju ravnotežu između rada i re­ laksacij e, stresa i opuštanj a, odgovornosti i slobode ne znači samo pronaći načine za borbu protiv stresa. Bitno je otkriti i

1.

negovati unutrašnju mudrost duha koja zna šta nam j e potreb­ no i reći će kako to da postignemo. Potrebno j e samo da odvo­ jimo malo vremena i slušamo. Ova spoznaja provlači se kroz stranice "Farmacije za dušu" i na njoj se zasniva organizaci­

ODMOTAVANJE

j a knjige. Svako od nas je jedinstvena individua, odgovorna za sopstveni život, i svako od nas je upleten sa drugim jedinstve­ nim individuama u ples u kome ćemo ponekad jedni druge na­ gaziti i izazvati negodovanje. Učiti kako da volimo više i bori­

Oslobađanje tenzije kroz opuštanje i relaksaciju

mo se bolje, kada je neophodno, jeste deo procesa uspostavlj a­ nj a veće ravnoteže, usredsređenosti i harmonije u životu. Tehnike ponuđene u ovoj knjizi odabrane su u skladu sa či­

•

•

njenicom da mnogi od nas jednostavno nemaju mogućnost da odvoje sat-dva u toku dana za meditaciju. Dakle, postoji mno­ go stvari koj e možete uraditi, a oduzeće

DIJAGNOZA

vam svega nekoli­

ko minuta pre spavanja ili kad se probudite. Postoje tehnike za koje će vam oČigledno biti potrebna privatnost, ali postoji i mnogo stvari koje ćete uraditi za stolom, u prevozu ili dok še­ tate kroz park i niko neće imati pojma šta radite. Postoje čak i stvari koje možete raditi s partnerom i koje će vašoj vezi pruži­ ti drugačiju vrstu intimnosti. Na kraju, mali savet o tome kako da pristupite različitim or­ marićima za lekove u ovoj specijalnoj apoteci: ideja je da ove tehnike budu vrsta zabave. Eksperimentišite, igrajte se s nj ima, pokušajte da nađete stvari koje vam odgovaraju i isprobajte ih. Budite iskreni u svom eksperimentisanju, ali ne i ozbilj ni. Nisu sve tehnike za svakoga, pa Ošo predlaže da tri-četiri dana prvo eksperimentišete sa određenom metodom - to je obično do­ voljno vremena da shvatite o dgovara li vašem temperamentu. 14

vest nije protiv tela. Ona počiva u nj emu, pa prema tome svest i telo ne posmatramo kao neprijatelje. Oni se među­ sobno podržavaju u svakom smislu. Ja vam nešto govo­ rim, a moja ruka napravi gest bez moje namere. Postoji duboki sinhronicitet između mene i moje ruke. Hodate, jedete, pijete, a sve ukazuje da ste organska celina tela i svesti. Ne možete mučiti svoj e telo, a istovremeno razvi­ jati svest. Telo morate voleti, biti njegov dobar prijatelj. Ono j e vaš dom, morate ga očistiti od sveg smeća i ne smete zabora­

viti da vam stalno služi, iz dana u dan. Č ak i kad spavate, vaše telo neprestano radi za vas - vari hranu, pretvara je u krv, izba­ cuje mrtve ćelije iz sebe, unosi nov, svež kiseonik. .. Sve to radi dok čvrsto spavate! 15

Kad jednom postanete svesni svoj e svesti, svog bivstva, ne

Telo čini sve za vaš opstanak i život, iako mu se nikad ni­

postoji bog iznad vas. Samo takva osoba poštuje druge lj ude,

ste čak ni zahvalili. Naprotiv, religija vas uči da ga mučite: "Telo

druga živa bića, zato što su isto tako misteriozna poput nje­

je vaš neprijatelj i morate se osloboditi njega i njegovih veza."

ga samog, samo su različiti izrazi, varijeteti, a svi zajedno čine

•

Znam da ste više od tela i nema potrebe da se vezujete za

život bogatij im. Kad čovek jednom nađe svest u sebi, našao je

njega. Ali ljubav nije vezivanje; saosećanje nije vezivanj e. Lju­

ključ do konačnog. Bilo kakvo obrazovanje koj e vas ne uči da

bav i saosećanje apsolutno su neophodni vašem telu i njegovoj

volite svoje telo i budete saosećajni prema njemu, ne uči vas

ishrani. U što se boljem stanju nalazi vaše telo, veća je moguć­

kako da proniknete u njegove misterije i neće vas naučiti kako

nost za razvij anje svesti. To je organska celina. Svetu je potreb­

da proniknete u svoju svest.

na potpuno nova vrsta obrazovanja, gde su apsolutno svi upo­

Telo predstavlj a vrata, ono je sredstvo za postizanje cilja.

znati sa tišinama srca, odnosno meditacijama, i svi moraju biti spremni da budu saosećajni prema sopstvenom telu. U suprot­ nom, nećete biti saosećajni ni prema bilo kom drugom telu. Telo je živ organizam i nije vam učinilo ništa nažao. Nepresta­

RECEPTI

no vam služi od trenutka kad ste začeti i služiće vam do smr­ ti. Učiniće sve što biste želeli, čak i nemoguće, i uvek će vam se p okoravati. Nezamislivo je stvoriti mehanizam koji je tako poslušan i mudar. Ako postanete svesni svih funkcija svog tela, iznenadi­

•

OSLOBAĐANJE OKLOPA Č ovek oko sebe nosi oklop. To je samo oklop - on se ne drži

ćete se. Nikada ne razmišljamo o tome šta naše telo radi. Ono

za vas,

je tako čudesno, tako misteriozno. Ali nikada se niste stvarno

oklopa, jednostavno ga pustite da spadne s vas. Oklop je mrtav,

zagledali u njega. Nikada niste pokušali da upoznate sopstve­

ako ga ne nosite, nestaće. Ne samo da nosite oklop, vi ga nepre­

no telo, a pretvarate se da volite druge. Ne možete voleti druge

stano hranite i neguj ete.

zato što i nj ih vidite kao tela. Telo je najveća misterija postojanja i nju treba voleti. Potreb­ no je intimno istražiti misterije tela i njegovo funkcionisanje. Nažalost, religije su oduvek bile u potpunosti protiv tela, a i dalje su takve. Ali taj antagonizam je klj uč, definitivan poka­ zatelj da ukoliko čovek shvati mudrost i misteriju tela, nikada ga neće brinuti sveštenik ili bog. Naći će ono najmisterioznije u sebi, a u misteriji tela nalazi se sam oltar svesti.

vi se držite za njega. Prema tome, kad postanete svesni

Svako dete je pokretljiva poput tečnosti. Ono u sebi nema zaleđenih delova; čitavo telo je organska celina. Glava nije važ­ na, ali stopala nisu nebitna. Podele, zapravo, nema, niti ima razgraničenj a. Ali granice se uskoro j avlj aju. Onda glava posta­ je gospodar, šef, dok je čitavo telo razdvojeno na delove. Druš­ tvo prihvata neke delove, ali ne sve. Neki su opasni za društVo i moramo ih skoro potpuno uništiti. To stvara čitav problem. Dakle, obratite pažnju na mesta u telu u kojima osećate ogramcenJ a. •

16

v

•

17

•

te menjati disanje; ono mora biti onakvo kakvo j este - prirod­

Jednostavno uradite tri stvari. Prvo, dok hodate ili sedite,

no. Prvih nekoliko udaha će biti malo ubrzani. Uskoro će se di­

odnosno kad ne radite ništa, izdahnite duboko. Naglasak bi

sanj e ujednačiti i postaće veoma plitko. Udisaćete i izdisati la­

trebalo da bude na izdisanju, a ne na udisanju. Prema tome, iz­

gano; tako bi trebalo da bude. Neka vam usta budu otvorena,

dahnite duboko, izbacite onoliko vazduha koliko možete. Iz­

oči zatvorene. Opustite se.

dahnite kroz usta, ali činite to polako i sporo. Izdišite što duže zato što j e izdisanje tada dublje. Kad izbacite sav vazduh iz tela, ono udiše; nemojte

Zatim osetite kako vam se noge opuštaju, kao da ih j e neko

vi udisati. Izdisanje bi trebalo da bude laga­

sklonio od vas, o dvojio na zglobovima. Osetite da vam j e neko

no i duboko, a udisanje brzo. To će promeniti zaštitni oklop u

oduzeo noge, o dvojio ih, a onda osetite da ste samo gornji deo

blizini vaših grudi.

svog tela. Nema nogu.

Drugo: bilo bi korisno da lagano trčite. Nema potrebe da

Onda ruke: mislite o tome kako vam se obe ruke opuštaju i

pretrčite kilometre, dovoljno je kilometar-dva. Jednostavno vi­

odvajaju o d vas. Čućete čak i neki zvuk, neko klik u sebi u tre­

zuelizujte kako teret nestaje iz vaših nogu, kao da otpada s nj ih.

nutku kad se ruke odvoje o d vašeg tela. Više niste ruke; one su

Noge nose oklop ukoliko ste previše ograničavali svoju slobo­

mrtve, oduzete.

du; ako su vam govorili da radite određene stvari i ne radite

Zatim pomislite o glavi - o tome kako vam j e oduzeta, da

druge; da idete na određena mesta, ali da ne idete negde drug­ de. D akle, trčite i dok to radite obraćaj te više pažnje na izdisa­ nje. Kad j ednom povratite osećaj u nogama i nj ihovu pokretlj i­ vost, desiće se neverovatan protok energije. Treće: kad uveče krenete na spavanj e, skinite odeću i dok to radite j ednostavno zamišljajte da svlačite ne samo odeću, već i svoj oklop. Zapravo, uradite to: svucite oklop i duboko udahni­ te. Zatim pođite na spavanj e bez oklopa, bez ičega na sebi, bez ikakvih ograničenja.

ste obezglavljeni i kako j e odvoj ena od vašeg tela. Opustite gla­ •

vu. Gde god da se okrene - desno ili levo - nećete uraditi ništa . Samo j e opustite; oduzeta vam je. Sada imate samo torzo. Osetite da ste samo to - prsa i sto­ mak, to j e sve. Radite ovo najmanj e dvadeset minuta, a onda idite n a spa­ vanje. Ovo radite samo pre spavanj a, najmanj e tri nedelje. Oslobodićete se unutrašnjeg nemira. Kad mislite o delovi­ ma svog tela kao o odvojenim celinama, ostaće samo esencij al­ ni deo i čitava vaša energij a biće usmerena ka njemu. Taj deo

SLOBODAN PAD Svake večeri sedite na stolicu i pustite da vam glava padne unazad, opušteno i nepomično. Uzmite jastuk da biste zauze­

će se opustiti, a energij a ponovo slivati u vaše noge, ruke i gla­ vu, ali ovoga puta na proporcionalniji način. •

li položaj za odmor i kako ne biste osećali napetost u vratu. Za­ tim opustite donju viličnu kost - j ednostavno je opustite kako biste blago otvorili usta - i dišite kroz usta, ne kroz nos. Nemoj•

18

19

v

v

,

CI�CENJE GRLA

Ako ima nečega u grlu, to j e određena količina energije koju

Ako još o d detinjstva vaša ekspresivnost nije bila onakva kakva bi trebalo da bude - niste kazali niti uradili ono što ste želeli - ta neispolj ena energij a skuplja se u grlu. Grlo j e srediste IzraZaVanja: mje samo centar gutanj a stvan, vec 1 centar nJI..,

•

v

•

•

•

•

•

l

o

•

•

hovog izražavanja. Međutim, mnogi ljudi koriste grlo samo za gutanje. To j e samo j edna polovina njegove funkcij e, dok onu drugu, važniju p olovinu zapostavljamo. Dakle, postoje neke stvari koje ćete uraditi ukoliko želite da postanete ekspresivniji. Ako volite nekoga, recite sve što želite, čak iako vam to izgle­ da blesavo; ponekad j e dobro biti pomalo blesav. Recite sve ono ,

što se u trenutku rodi u vama; nemojte zadržavati za sebe. Ako volite nekoga, potpuno se prepustite; nemojte se kontrolisati. Ako ste besni i želite nešto da kažete, recite to vatreno! Samo j e hladan bes zao - uzavreo bes nije nikada - zato što j e hladan bes zaista opasan. A upravo tome nas uče, da ostanemo hladni čak i kad smo besni. Ali tada će taj otrov ostati u vašem siste­

ste sposobni da kontrolišete. Sada je potrebno da ta energija nabuja. Dakle, smanjite kontrolu, odnosno povećajte energiju kako j e ne biste kontrolisali i da bi brana popustila. Radite ovo petnaest do dvadeset minuta . Nakon deset minuta ove vežbe, zanj išite se i izgovarajte " Alah . . . Alah . . . " Recite " Alah" kad se nagnete na j ednu stranu, pa opet "Alah" kad budete na drugoj strani. Uskoro ćete oseti­ ti kako više energije nado lazi, a reč "Alah"postaj e sve glasnija i glasnija. Nakon deset minuta ćete skoro vikati "Alah! " Oznoji­ ćete se; nadolaziće tako vrela energija, a reči "Alah, Alah! " ćete izgovarati skoro u ludilu. Kad brana pukne, čovek poludi.

dam (brana) i mad (lud) u engleskom jeziku veoma su praktične - imaju ista slova! U prvom slučaju, imamo reč dam, ali ako je pročitamo u suprotnom pravcu, dobi ćemo reč mad. Reči

Uživaćete u ovome. Biće čudno, ali ćete uživati! Vežbu ka­ snije radite i ujutru, dakle dva puta dnevno: dvadeset minuta ujutru i dv�deset uveče.

mu. Nekada j e dobro vikati i raditi druge stvari u potpunosti, uklj učujući i isp oljavanje emocija. Svake večeri j ednostavno sedite i njišite se. Sedite na tvr­ du podlogu i kad se p omerate na j ednu stranu, neka polovina vaše zadnjiCe dodiruje zemlju ili pod. Kad se pomerate na dru­ gu stranu, neka druga polovina vaše zadnj ice dodiruje podlo­ gu na kojoj sedite. Samo jedna polovina zadnjice treba da dodi­ ruje podlogu u j ednom trenutku. Nikako ne spuštaj te celu za­ dnjicu na podlogu. Ovo j e j edna o d drevnih metoda kojom se energija osloba­ đa od same osnove kičmenog stuba.

20

OPUSTITE STOMAK Posle jutarnjeg pražnjenja, uzmite suv peškir od grubog ma­ terijala i protrljajte stomak. Uvucite stomak i snažno ga trljajte peškirom. Počnite s desne strane, pritisnite j ako peškir i pome­ rajte ga kružnim pokretima oko pupka, ali nemojte dodirivati pupak. Dobro izmasirajte stomak. Uvucite ga kako biste izma­ sirali creva. Ponovite ovo svaki put posle pražnjenja - dva do tri puta dnevno.

•

Drugo: u toku dana, između izlaska i zalaska sunca - nika­ da uveče - dišite što dublje i duže. Bilo bi dobro da što duže i 21

,

,

,

dublj e dišete. Ali upamtite jedno: treba disati iz stomaka, a ne iz grudnog koša, tako da se stomak podiže kad udahnete, a ne grudi. Stomak se podiže kad udišete, a spušta dok izdišete. Za­ boravite na grudi kao da nemaju ništa sa disanjem. Jednostav­ no dišite iz stomaka, pa ćete ga tako blago masirati tokom ce­ log dana. Posmatrajte malo dete dok diše . . . To je ispravan i prirodan način disanja, Stomak se podiže i spušta, a grudni koš se uop­ šte ne pomera tokom disanja, Sva detetova energija je skoncen­ trisana u blizini pupka. Uskoro gubimo kontakt sa pupkom. Postajemo sve inhibi­ raniji, a disanje postaje plitko. Dakle, kad god se setite ovoga u

,

toku dana, udahnite što dublj e, ali činite to iz stomaka. Svi dišemo ispravno u snu zato što naše disanje ne ometa svest. Stomak se podiže i spušta, a disanje automatski posta­ je duboko; ne trudite se da dišete duboko, Jednostavno ostani­ te prirodni i disaćete duboko. Duboko disanje je posledica pri­ rodnog disanj a.

Na vama ostaje da savladate umetnost održavanj a protoka energije. Ovo će biti vaš ključ: otključaćete energiju kad god je zaključana. Prvo zategnite telo, zatim se opustite i utonite u san Svake večeri pre spavanja stanite tačno na sredinu sobe, za­ tim zategnite i ukrutite telo koliko možete, kao da ćete pući. Radite to dva minuta, a onda se u naredna dva minuta opusti­ te u stojećem položajU. Ponovite grčenje i opuštanje nekoliko puta, a onda idite na spavanje. Dakle, čitavo telo zategnite koliko god možete. Nemojte ra­ diti ništa drugo nakon toga, kako bi opuštenost sve dublje pro­ dirala u vas tokom cele noći.

v

APSOLUTNA TISINA Postoji tišina koja dolazi jedino kad se nimalo ne kontroli­ šete; tišina se spušta na vas. Prema tome, upamtite sledeće - da kroz kontrolu remetite svoju energiju. Um je veliki diktator; on pokušava da kontroliše sve. I poriče ono što ne kontroliše; kaže

PLEŠITE POPUT STABLA Izađite u prirodu ako je moguće, stanite među drveće, po­

•

stanite drvo i pustite da vetar struji kroz vas. Osećaj identifikacije sa drvetom nas neverovatno ojačava i hrani. Čovek na jednostavan način prodire u primarnu svest; drveće se još uvek nalazi u njoj. Razgovarajte sa drvećem i gr­ lite ga, Ako ne možete da izađete, onda jednostavno stanite na sredinu sobe, vizuelizujte sebe kao drvo, zamislite da pada kiša i duva jak vetar i zaplešite. Ali plešite poput stabla i bićete u sta­ nju da osetite protok energije, 22

da to ne postoji. Uradite ovu meditativnu vežbu svake večeri pre spavanj a. Jednostavno sedite na krevet i ugasite svetlo. Pre toga završi­ te sve što želite da uradite, zato što ćete nakon meditacije otići na spavanj e. Posle meditacij e ne radite ništa. Samo se opustite i uto nite u san, zato što i san nadolazi, ne možete ga kontroli­ sati. San ima nešto nalik meditaciji - tišinu - zbog toga što on jednostavno dolazi. Zato mnogi ljudi pate od nesanice; oni po; kušavaju da kontrolišu čak i san, p a zbog toga nastaj e problem. Ne postoji ništa što možete uraditi kad je san u pitanju. Samo čekajte; jednostavno se opustite i sačekajte da san dođe. 23

•

•

D�kle, nakon ove meditacije samo se opustite i zaspite da biste uspostavili kontinuitet, a meditacija će nastaviti da stru­

PROTOK ENERGIJE

ji u vama. Vibracij a će postojati tokom cele noći. Ujutru, kad

Energij a uvek teče ka objektu ljubavi.

otvorite oči, osetićete da ste spavali potpuno drugačije. Dogo­

Prema tome, kad god osetite da j e energija negde zaglavlje­

dila se kvalitativna promena; to nije bio samo san. Bilo j e tu ne­

na, upravo tu leži tajna kako da pokrenete njeno struj anje. Pro­

čeg drugog, nečeg dubljeg od sna. Nešto vas je preplavilo, a ne

nađite objekat ljubavi. Bilo kakav objekat će dobro doći; to j e

znate šta j e to i kako da kategorišete.

samo izgovor. Ako s mnogo ljubavi dodirnete stablo, energi­

Meditacija j e veoma jednostavna. Sedite na krevet, opusti­ te telo, zatvorite oči i jednostavno zamislite da ste se izgubi­ li na nekoj planini. Noć je, nema Meseca, a nebo j e prekriveno oblacima. Ne vidite ni j ednu jedinu zvezdu, potpuno j e mrač­ no, ne vidite ni sopstvene ruke. Izgubili ste se na planini i teško ćete naći put. Sa svih strana vreba opasnost; u svakom trenut­ ku možete pasti u neku provaliju, ambis i zauvek nestati. Opre­ zno se krećete kroz mrak. U stanju ste potpune pripravnosti zato što j e opasnost velika, a kad preti velika opasnost, mora­ mo biti na oprezu. Svrha zamišljanja mračne noći i planine j e stvaranj e veoma opasne situacije. Na oprezu ste; čak i kad bi špenadla pala, čuli biste je. Zatim iznenada dolazite blizu litice. Osećate da ne mo•

žete dalje i ne znate koliko je ambis dubok. Uzimate kamen i bacate ga u provaliju samo da biste videli koliko j e duboka. Sačekajte i oslušnite da biste čuli kako kamen kOji ste baci­ li udara o stenje. Nastavite da osluškujete, slušajte i dalje, i da­ lje. Ali ništa se ne čuj e - izgleda da j e to beskrajan ambis. Kako nastavljate da osluškujete, u vama se javlja veliki strah, a s njim se rasplamsava i vaša svest. Neka to postane vaša mašta. Bacite kamen i čekajte. Nasta­ vite da osluškujete; srce vam lupa dok čekate, ali nikakav zvuk se ne čuje. Potpuna j e tišina. Zaspite u toj tišini. Zaspite u toj apsolutnoj tišini. 24

j a će prostrujati, j er gde god da je ljubav, energija struji u tom pravcu. Ona j e poput vode koj a teče nizvodno, pa gde god da je more, voda traži njegov nivo i nastavlja da se kreće. Gde god da j e ljubav, energija traži njen "nivo" i nastavlja da se kreće. Masaža će vam pomoći; ako j e radite s ljubavlju, koristiće vam. Ali bilo šta će vam koristiti. Sa mnogo brige i ljubavi uzmite kamen. Zatvorite oči i ose­ tite beskrajnu ljubav prema tom kamenu - budite zahvalni što postoji i prihvata vašu ljubav. Odjednom ćete osetiti pulsiranje i kretanj e energije. Zatim ćete postepeno shvatiti da zapravo ne postoji ni potreba za objektom, dovoljna j e samo ideja da volite nekog, a to će pokrenuti struj anje energije. Onda napustite i tu ideju; jednostavno pružajte ljubav i energija će strujati. Ljubav j e strujanje i kad god smo zaleđeni, to j e zato što ne volimo. Ljubav j e toplina, pa se nećemo zalediti ako postoji toplina. Kad nema ljubavi, sve j e hladno. Padate ispod nultog podeljka. Dakle, veoma j e važno da upamtite kako j e ljubav topla, kao i mržnja; ravnodušnost je hladna. Prema tome, energija pro ; struji čak i kad osećate mržnju. Naravno, takav protok energi­ j e j e destruktivan. Energija se pokrene kad ste besni - zato se ljudi na neki način osećaju dobro nakon besa j er se tom prili­ kom nešto oslobodi. Ta energija j e veoma destruktivna; bila bi 25

kreativna da se oslobodila kroz ljub av, ali i to je bolje nego dr­

među obrva. Zaboravite na disanje i nastavite da p onavlj a­

žati j e u sebi.

te: "Om . . . om ... om ... " na usp avljujući način, kao što bi maj ­ ka pevala uspavanku detetu. Usta bi trebalo da su vam zatvo­

Ako ste indiferentni, nema nikakvog protoka energije. Da­

rena, neka vam j ezik dodiruj e gornje nepce, a svu koncentraci­

kle, dobro j e sve ono što vas smekšava i zagreva. Ne pokreće vas

ju usmerite na treće oko. Radite ovo samo minut-dva i osetiće­

u ovoj vežbi masaža, već vaša briga i ljubav. Sada pokušajte isto

te kako vam se glava opušta. Kad se to desi, odmah ćete osetiti

sa kamenom - j ednostavno dodirujte kamen i vidite šta se de­

kako popušta unutrašnja napetost i nestaje tenzij a.

šava. I osetite ljubav. Probajte isto s a drvetom; kad osetite da se to dešava, jednostavno sedite u tišini i pokušajte. Pomislite na

Tada svoju koncentraciju preusmerite ka vratu; nastavite da

nekoga ili nešto što volite - na nekog muškarca, ženu, dete ili

ponavlj ate "om", ali koncentrišući se na vrat. Osetićete da vam

cvet. Na primer, pomislite na cvet kOji volite i odjednom ćete

se opuštaju ramena, vrat i lice i kako se tenzija smanjuje poput

osetiti strujanje energije.

tereta koji pada; telo vam postaje lagano.

Onda zaboravite i na taj cvet. Jednog dana samo sedite u ti­

Zatim se spustite još niže i preusmerite koncentraciju na

šini i osetite ljubav u sebi, ljubav koja nije usmerena ni pre­

pupak. I dalje ponavljajte "om". Idite sve niže i niže. Napokon,

ma jednoj određenoj osobi. U tom raspoloženju punom lju­

dođite do centra seksualnosti. Za ovo vam j e potrebno deset do

bavi, jednostavno sedite u tišini, ispunjeni ljubavlju, i osetićete

petnaest minuta, radite vežbu lagano, bez žurbe.

struj anj e energije. Onda ćete otkriti tajnu. Ljubav j e ključ. Lju­ b av j e proticanje.

PREUSMERAVANJE SEKSUALNE ENERGIJE Sedite uspravno, na stolici ili podu, sa pravom kičmom, ali opušteno, ne u grču. Udahnite lagano i duboko. Ne žurite; na­ stavite da udišete lagano. Stomak se prvo podiže; nastavlj ate da udišete. Onda se podiže grudni koš i na kraju osećate da vam j e telo ispunj eno vazduhom, sve do vrata. Zatim na trenutak

Kad dođete do centra seksualnosti, čitavo telo će vam biti .

opušteno i osetićete toplotu, kao da j e oko vas neka aura ili sve­ tlost. Puni ste energije, ali je ona kao rezervoar. Puni ste energi­ je, ali nema talasa. U tom stanju sedite koliko god želite. Meditacija j e gotova; sada j ednostavno uživajte. Ne ponav­ ljajte više "om" i samo sedite. Ako želite lezite, ali ako prome­ nite položaj , ovo stanje će brže nestati, pa sedite još malo i uži­ vajte u nj emu. Uradite ovu vežbu kad god vam telo postane previše napeto iz bilo kog razloga. To će vas u p otpunosti opustiti.

zadržite vazduh, onoliko dugo koliko možete bez napinjanj a, pa izdahnite. Izdišite takođe lagano, ali obrnutim redosledom. Kad izbacujete vazduh iz stomaka, uvucite ga kako biste izba­ cili sav vazduh. Ovo ponovite sedam puta. Zatim sedite u tišini i ponavljajte: "Om ... om ... om." Dok to činite, koncentrišite se na treće oko, tačku koja se nalazi iz26

LJUDI KOJI GRICKAJU NOKTE

•

Kad imate previše energij e i ne znate šta da radite s njom, grickate nokte ili pušite. Grickanje noktiju i pušenj e j e jedno 27

te isto.· Čovek radi bilo šta samo da bi se nečim zanimao; u su­

tada povređen, dok je maj čin ispunjen. "Ne" ispunjava ego; to

protnom ne može da podnese toliku energiju. Kad ljudi to osu­

j e njegova hrana i zato sebe učite da govorite "ne".

đuju kao "nervozu", j oš više se trudimo da obuzdamo višak energije. Ne možete čak ni da grickate nokte ! To su vaši nok­ ti, a nije vam dopušteno da ih grickate. Onda ljudi pribegava­ ju lukavim metodama, kao što je žvakaća guma ... Ovo su sup­ tilne metode i niko neće previše da se protivi. Grickanje nokti­ j u je manje štetno, zapravo nije štetno uopšte. To j e bezopasno uživanj e. Izgleda ružno i pomalo detinjasto, i to je sve. Zato se trudite da ne grickate nokte. Naučite da živite energičnije, to j e sve. Onda će sve ove stva­ ri nestati. Više plešite, pevajte, plivaj te, idite u duge šetnje. Ko­ ristite svoju energiju na kreativan način. Pomerite se iz mini­

•

muma u maksimum. Neka vaš život bude intenzivniji. Ako vo­ dite ljubav, činite to divlje, a ne "kao dama", što će reći, s mi­ nimalnom energij om. "Dama" je neko ko živi sa minimalnom energij om, neko ko zapravo ne živi već se samo pretvara. PO­ divljajte! Više niste dete, dozvolj eno j e da budete napast u sop­ stvenom domu. Skačite, pevajte, trčite! •

Pokušajte da radite ovo nekoliko nedelja i bićete iznenađeni: jednostavno ćete prestati da grickate nokte. Okupiraju vas mnogo interesantnij e stvari, ko će se uopšte opterećivati nokti­ ma? Ali uvek posmatrajte razlog i nikada nemojte previše bri­ nuti zbog simptoma.

Pogledajte oko sebe i svuda ćete videti ljude koji govore "ne" zato što tako osećaju svoj autoritet, osećaju kako su

neko i ne­

što i da mogu reći " ne". Ako kažete: " Da, gospodine", to vas čini inferiornim; osećate se kao podređeni, kao niko i ništa. Samo tada ljudi govore: "Da, gospodine." "Da" j e pozitivno, dok j e " ne" negativno. Upamtite: "Ne" ispunjava ego, a "da" j e metod otkrivanj a sopstva. "Ne" ojačava ego, "da" ga uništava. Prvo vidite da li možete reći "da". Ako ne možete, ako j e ne­ moguće, tek onda recite "ne". Ali, naš metod j e da odmah kažemo " ne". Ako j e nemoguće reći " ne", tek tada izgovaramo "da" i to osećajući se poraženim. Pokušajte ovo ponekad. Posmatrajte to kao zavet i pokušaj ­ te da na svaku situaciju, u roku od dvadeset i četiri sata, odgo­ vorite sa "da". Videćete kako to daje osećaj duboke opuštenosti. Tako j ednostavne stvari! Dete vas pita da ide u bioskop. Dete

će

otići u bioskop; vaše "ne" ne znači ništa, naprotiv; ono posta­ je poziv, nešto privlačno, jer kada j ačate svoj ego, dete takođe pokušava da ojača svoj . Probaće da učini nešto protiv zabrane i zna kako da vaše " ne" pretvori u "da". Zna da je potrebno malo truda i insistiranja kako bi vaše " ne" postalo "da". Tokom dvadeset i četiri časa pokušajte da sve započinj ete

SAMO RECITE "DAli

,

"Ne" jeste vaš osnovni stav. Zašto? Zato što kada kažete "ne" imate osećaj da ste neko i nešto. Majka ima ovaj osećaj, ona će reći "ne" detetu kada mu nešto ne dopušta. Detetov ego j e

28

prihvatanjem. Biće vam veoma teško zato što ćete postati sve­ sni da se u svakoj situaciji prvo j avlja negacij a. Navikli ste na to. Nemojte j e izreći, kažite "da" i videćete kako vas to opušta. , Misliti na ispravan način znači razmišljati s prihvatanjem, ali ne znači da nećete koristiti " ne". Ali, počnite sa "da". Pos ma­ trajte stvari sa umom koji j e sposoban da kaže "da". Tek ako 29

nije moguće reći "da", recite "ne". Nećete naići na mnogo situ­ acija u kojima ćete reći "ne" ako počnete sa "da". Ako počnete sa "nel" nećete naići na mnogo situacija u koj ima ćete reći "da".

Ij u. Pronađite način koj i vam o dgovara, ali nemojte prekidati ovu vežbu. U roku od šest do osam meseci primetićete značaj­ ne promene koje će se spontano javiti.

Početak bilo koje situacije određuj e j e u devedeset posto sluča­ jeva. Način na koji nešto započinjete bOji sve ostalo, čak i kraj. Ispravno razmišljanje je razmišljanje na saosećajan način. Raz­ mišljajte kao neko ko je sposoban da kaže "da".

v

SMER RESAVA PROBLEME Dok sedite u tišini, zamislite kako se kikoćete iz same utro­ be svog bića, kao da se čitavo vaše telo smej e. Njišite se uz taj smeh i dozvolite mu da se iz stomaka proširi na čitavo telo -

•

smeju se vaše šake, stopala, prepustite se tome u potpunosti. Ako smeh postane glasan, nemojte ga sputavati. Smejte se i ako j e smeh tih, odnosno čas tih, čas glasan. Smejte se dvadeset minuta. Zatim lezite na zemlju ili pod; lezite licem prema podu. Još j e bolje ako j e toplo i ako ovo radite u dvorištu, na zemlji. Naj ­ bolje bi bilo da budete nagi. Budite u dodiru sa zemljom dok vaše telo leži na nj oj. Osetite da j e zemlja majka, a vi dete. Izgu­ bite se u tom osećanju. Dvadeset minuta smeha, zatim dvadeset minuta ležanja na zemlji, sa osećanjem duboke vezanosti za zemljU. Dišite sa ze­ mljom, osetite j edinstvo s njom. Dolazimo iz zemlj e i j ednoga dana ćemo se vratiti u zemlju. Nakon dvadeset minuta, u toku kojih ste se napunili energijom, plešite narednih dvadeset mi­ •

nuta. Bilo koji ples. On će imati drugačiji kvalitet zato što vam j e zemlja dala toliko energije. Pustite muziku i plešite. Ako j e vreme loše, ovo radite u sobi. Ako j e veoma hlad­ no, pokrijte se ćebetom. Ali kad j e sunčano, radite ovo napo30

31

2.

LEKOVI ZA GLAVU Kroćenje uma i (povremeno) bežanje od njega

DIJAGNOZA m se jednostavno posmatra kao biokompjuter. Kad se dete rodi, ono nema razum; u njegovoj glavi nema glasova. Potrebne su tri do četiri godine da ovaj me­ hanizam profunkcioniše. Primetićete da devoj čice progovore pre dečaka. One su veće pričalice. Njihov biokompjuter j e kva­ litetnij i. Potrebno j e uneti p odatke u njega. Ako pokušate da se pri­ setite svog života, vaša naj ranija sećanja biće vezana za četvr­ tu godinu ako ste muškarac, odnosno treću ako ste žena. Peri­ od pre toga j e prazan. Već ste bili rođeni, mora da se dešavalo mnogo toga, ali nema sećanja. Ničega se ne sećate. Period o d.

•

treće, odnosno četvrte godine ćete prizvati u sećanje.

Um sakuplja podatke o d roditelja, iz škole, od ostale dece, komšij a, rođaka, društva, crkve ... Izvori su svuda. Verovatno 33 ,

•

•

•

ste videli malu decu koja su tek progovorila, kako beskonač­ no ponavlj aju istu reč. Kakva radost! Novi mehanizam prora­ dio je u njima. Kad budu bili u mogućnosti da izgovaraju rečenice, čini će to neprekidno, s neverovatnom radošću. Kad budu postavlj a­ li pitanja, pitaće vas o svemu i svačemu. Ali upamtite: ne zani­ maju ih vaši odgovori! Posmatrajte dete koje postavlja pitanje: njega ne interesuje vaš odgovor, zato mu nemojte davati duga­ čak enciklopedijski odgovor. Ono jednostavno uživa u postav­ ljanju pitanja. U detetu se rađa novi talenat. Upravo tako dete sakuplja podatke; onda će početi da čita i tako naučiti još više reči. U ovom društvu ćutanje se ne isplati; isplate se reči. Što ste rečitiji, imaćete veću platu. Kakvi su vaši lideri? A političari? Kakvi su vaši profesori? Kakvi su svešteni­ ci, teolozi, filozofi, ako pokušamo da ih opišemo jednom rečju? Svi su veoma rečiti. Znaj u kako da daju značenje rečima, da ih dosledno koriste, kako bi impresionirali druge. Retko se zapaža činjenica da čitavim našim društvom domi­ niraju rečiti ljudi. Oni možda ne znaju ništa; možda nisu mu­ dri; čak ni inteligentni. Ali jedno je sigurno: znaju kako da se igraju rečima. To je igra i dobro su je savladali. To im se ispla­ ti kroz ugled kOji uživaju, novac, moć - na svaki mogući način. Dakle, svi p okušavaju da postanu rečiti. U umu se nagomila­ vaju reči i misli. Možete uključiti ili isključiti svaki kompjuter, ali ne može­ te isključiti razum. Ne postoji dugme koj e to omogućava. Ni­ šta ne ukazuje na to da je Bog, stvorivši svet i čoveka, napravio i prekidač za razum kOjim bismo ga uključili ili isključili. Nema prekidača, razum neprekidno funkcioniše od rođenja do smrti. Iznenadila bi vas veoma čudna zamisao ljudi kOji se razu­

čovekove lobanje i na veštački način ga održavali u životu, on bi na isti način nastavio da brblj a. Ne bi mu bilo bitno što više nije povezan s nesrećnim čovekom kome je zadavao glavobo­ lju; mozak bi nastavio da sanja. I dok bi bio na aparatima, mo­ zak bi i dalje sanjao, zamišljao, i dalje se bojao, konstruisao, na­ dao se, pokušavao da bude ovo ili ono. I potpuno bi bio nesve­ stan kako trenutno ništa ne radi; više nema osobe u kojoj se na­ lazio. Ovaj mozak ćete održavati u životu stotinama godina ako ga povežete s mehaničkim uređajima, a on će neprekidno br­ bljati o istim stvarima zato što j oš uvek nismo u mogućnosti da ga naučimo nečem novom. Kad budemo u stanju da to uradi­ mo, mozak će ponavljati novonaučene stvari. U naučnim krugovima preovladava ideja kako veliki gubi­ tak predstavlja činjenica da čovek kao što je Albert Aj nštajn umre i da s nj im umire i njegov mozak. Kad bismo sačuvali mozak i ugradili ga u drugo telo, on bi nastavio da funkcioni­ še. Nije bitno j e li Albert Aj nštaj n živ ili nije; njegov mozak na­ stavio bi da razmišlja o teoriji relativiteta, zvezdama i teorijskoj fizici. Ideja je da baš kao što ljudi daju krv i odluče da donira­ ju svoje oči nakon smrti, trebalo bi da doniraju i mozak, kako bi se i njihov mozak sačuvao. Ako se radi o posebnom mozgu, koji je visokokvalifikovan, i bila bi šteta pustiti da takav mozak umre, izvršićemo transplantaciju. Od nekog idiota se može stvoriti Albert Ajnštajn, i on to ni­ kada neće saznati, jer unutar ljudske lobanje nema osetljivosti; promenićete šta god želite, a osoba to nikada neće saznati. Do­ voljno je da čovek bude bez svesti i promenićete šta god pože­ lite u njegovom mozgu, promenićete čitav mozak. Ta osoba će . se probuditi s novim mozgom, novim brbljanjem i neće ni po­ sumnjati da se bilo šta desilo.

meju u kompjutere i ljudski um. Ako bismo izvadili mozak iz 34

35

To brbljanje j e naše obrazovanje i u osnovi je pogrešno zato •

što nam prenosi samo polovinu procesa - kako da koristimo razum. Ne uči nas kako da ga zaustavimo da bi se opustio j er on neprekidno funkcioniše, čak i kad spavamo. On ne zna za san. Neprekidno radi, radi sedamdeset, osamdeset godina. Ipak, moguće je staviti prekidač na razum i isključiti ga kad nam nij e potreban - to zovemo meditacij om. Ona je od pomo­ ći na dva načina: daje vam mir i tišinu kakvu nikada do tada niste spoznali, ali vam omogućava i da spoznate sebe na način kOji trenutno nije moguć zbog brbljivog uma. Vaš mozak ne­ prekidno radi. S druge strane, meditacija će vašem umu pružiti mir. Ako smo u stanju d a to uradimo, mozak će obavljati stvari na efika­ sniji i inteligentnij i način. Korist će imati obe strane - i vaš um i vaše sopstvo; samo naučite kako da zaustavite funkcionisanje razuma, kako da mu kažete: "Bilo je dosta, idi na spavanje. Budan sam, ne brini."

• •

Koristite razum kad je neophodan, kad j e svež, mlad, pun energije i sokova. Ono što tada govorite nije suvoparno; te su reči pune života, autoriteta, istine i iskrenosti i imaju ogromno značenj e. Možda ćete koristiti iste reči, ali j e razum nakupio to­ liko snage kroz odmor da svaka reč koju koristi prosto gori, po­ staj e ispunj ena snagom. Ono što nazivamo harizrnom nije ništa do razum kOji zna kako da se opusti i dozvoli energiji da se nagomila. Kad ta­ kav razum progovori, to je prava poezija, j evanđelje; kad go­ vori, razum ne mora da dokazuje ili izvodi logične zaključke sama njegova energija dovoljno utiče na ljude. A ljudi su odu­ •

vek znali da postoji nešto što zovu harizrnom, mada nikada nisu tačno odredili šta j e to.

Govorim šta j e harizrna zato što znam iz sopstvenog isku­ stva. Um koj i danonoćno radi osuđen j e da postane slab, tup, neupečatljiv i spor. U najboljem slučaju, takav um j e prakti­ čan. Takav um će vam biti od pomoći kad kupuj ete povrće. Ali izvan tih granica, on nema nikakvu snagu. Milioni ljudi koji bi bili harizmatični, ostaju nesrećni i neupečatljivi, bez ikakvog autoriteta i snage. Ako j e moguće - a

jeste - utišajte um i koristite ga samo

onda kad j e neophodno, njegova snaga biće nezadrživa. Saku­ pio je toliko energije da vas svaka izgovorena reč pogađa rav­ no u srce. Lj udi misle da je um harizmatične osobe sposoban da hi­ pnotiše, ali nij e. Samo je neverovatno snažan i svež. U takvom umu uvek j e proleće. To se tiče uma. Kad govorimo o sopstvu, tišina otvara nov svet večnosti, besmrtnosti, svega što vam izgleda kao blago­ slov. Odatle moje insistiranje da j e meditacija esencijalna reli­ gija - jedina religija. Ništa drugo nije potrebno. Sve ostalo spa­ da u nebitan ritual. Meditacij a je srž, apsolutna suština. I z nje ne možete ništa odstraniti. Meditacija pruža oba sveta: daje svet onostranog - božan­ ski, svet pobožnosti, ali vam istovremeno pruža i ovaj svet. Onda niste siromašni. Posedujete bogatstvo, ali se ono ne ogle­ da u novcu. Postoji mnogo vrsta bogatstva, a čovek koj i j e ma­ terij alno bogat spada u najnižu kategoriju bogatstva. Dozvoli­ te da kažem sledeće: materij alno bogat čovek je najsiromašniji bogat čovek. Iz perspektive siromašnih, takav čovek je najbogatiji siromašan čovek. Iz perspektive umetnika, plesača, muzi­ čara, naučnika, takav čovek j e najsiromašniji bogat čovek. Što se tiče sveta potpune budnosti, on se čak i ne naziva bogatim.

36

37

•

Meditacija će vas učiniti apsolutno bogatim otvorivši vam svet n'ajskrivenijeg bića. Takođe će vas učiniti relativno boga­ tim zato što će snagu uma osloboditi kroz vaše postoj eće talen­ te. I z mog iskustva, svako se rađa s nekim talentom i ukoliko ga u potpunosti ne ispolji, nešto će uvek nedostajati. Sve vreme će osećati da nešto nedostaje. Dozvolite svom umu da se odmori - to mu j e potrebno! p o­ stanite svedok ovog j ednostavnog procesa i dobićete oba sveta. Um lagano uči kako da bude nečujan. Onda kad shvati da kroz tišinu postaje snažan, reči koje izgovara nisu samo reči; one imaju vrednost, jačinu i kvalitet koju nikada ranije nisu imale, tako da p ogađaju direktno, kao strele. One zaobilaze lo­ gičke barijere i dosežu do samog srca. Onda se može reći da j e um dobar sluga neverovatne snage u rukama tišine. Tada j e sopstvo gospodar, a gospodar koristi um uvek kad mu treba i isključuje ga kad god mu nije potreban.

RECEPTI UŽIVAJTE U SVOM UMU Nemojte pokušavati da zaustavite um. Um j e potpuno pri­ rodan deo vas; poludećete ako pokušate da ga zaustavite. To bi bilo kao kad bi stablo pokušalo da zaustavi svoje lišće; drvo bi poludelo. Lišće ide potpuno prirodno uz stablo. Za početak, nemojte pokušavati da zaustavite svoje razmi­ šljanj e; s nji m j e sve u najbolj em redu. Ali to nije dovoljno. Uživajte u svom umu. Igrajte se s nj im! To je divna igra. Kroz igru, uživanje i radovanje u sebi, postaće­ te budniji i svesniji sopstvenog uma. No, ta svest će doći na po­ sredan način i neće iziskivati trud. Kad se

trudite da p ostane­

te svesni, razum vam odvraća pažnju i ljutite se na njega. Ima­ te osećaj da j e vaš um odvratan i kako neprestano brblj a; želi­ te da ćutite, a on vam ne dozvoljava, p a postajete neprij ateljski raspoloženi prema njemu. To nije dobro zato što vas deli na dve celine. Vi i vaš um po­ stajete dve celine. Počinju konflikti i nesloga. Ta nesloga je sa­

•

moubilačka zato što se vaša energija nepotrebno troši. Nema­ mo toliko energije da bismo j e trošili u borbi sa samim sobom. Istu energiju moramo da koristimo kad smo srećni. Dakle, uživajte u procesu razmišlj anja. Posmatrajte nijanse

-

svojih misli, način na koji se prebacuju s j edne stvari na drugu, kako vas j edna stvar asocira na drugu, kako se misli lepe jed­

•

na za drugu. To j e pravo čudo koje vredi posmatrati! Naj obič-, nija misao o dvešće vas do najudaljenije tačke, a između počet­

?

ne i krajnj e misli ne postoji smislena veza.

• •

, •

,

"

38

39 •

•

Uživajte, posmatrajte ovo kao igru. Namerno se igrajte i bi­ ćete iznenađeni: ponekad ćete, dok uživate u igri, pronaći div­ ne pauze. Najednom ćete primetiti da pas laje, a da to ni na koji način ne pokreće vaš um. Ne pokreće se nikakav misaoni pro­

.

sebe, izdišite. Jednostavno posmatrajte kako se način razmi­ šljanja automatski menja. Odmah ćete videti da su misli otiš­ le na drugu stranu; udahnuli ste svež vazduh. Niste više ukalu­ pljeni u staru rutinu, pa nećete ponavljati staru naviku.

ces. Pas i dalje laje, a vi nastavljate da osluškujete, ali nema ni­

Ovo važi za sve navike. Na primer, ako pušite i osetite im­

kakvih misli. Javiće se male praznine, ali nemojte ih stvarati.

puls da zapalite cigaretu, ali ne želite to da uradite, samo izdah­

One dolaze same po sebi i kad se poj ave, divne su. U tim malim

nite duboko i izbacite taj impuls iz sebe. Udahnite svež vazduh

prazninama, posmatraćete posmatrača, ali to će doći prirodno.

i videćete da je impuls nestao. Ovo će postati veoma važan in-

Misli će se ponovo poj aviti i uživaćete u njima. Ali samo pola­

strument unutrasnje promene. v

•

ko, ne žurite. Svesnost će doći na p osredan način.