Anécdotas de pandemia y plandemia

Citation preview

JUAN CARLOS MARTÍNEZ BERNAL

ANÉCDOTAS DE PANDEMIA Y PLANDEMIA

Anécdotas de pandemia y plandemia Publicación Independiente. Juan Carlos Martínez Bernal. Derechos reservados. Septiembre de 2020.

Contenido ADVERTENCIA.. INTRODUCCIÓN.. 1.- ¿Y LA SALUD MENTAL?.. 2.- EL CONFINAMIENTO.. 3.- EL TRABAJO Y EL SUSTENTO.. 4.- BENEFICIADOS Y AFECTADOS.. 5.- LAS POLÉMICAS MEDIDAS.. É

6.- SOBRE LOS MÉDICOS Y ENFERMEROS.. 7.- SISTEMAS DE SALUD COLAPSADOS.. 8.- IKER Y OTRAS NOTAS DIVERSAS.. 9.- LOS NEGADORES.. 10.- DE CUANDO ESTUVE ENFERMO DE C19.. 11.- FAMILIARES CONTAGIADOS.. 12.- EL ALEMÁN AK.. 13.- LOS MANEJOS POLÍTICOS.. 14.- EL ORIGEN.. 15.- EL PRESENTE.. 16.- EL FUTURO.. 17.- FORTALECER LAS DEFENSAS.. 18.- PENSAMIENTO.. 19.- EPIGRAMA.. 20.- ¿Y ENTONCES?.. 21.- ACERCA DEL AUTOR..

ADVERTENCIA Este libro es una fuente de anécdotas, tal como las ha experimentado el autor. No se pretende imponer criterios de cura, tratamiento o de conducta. Tampoco se sugiere auto medicarse. Consulte a su médico. Para consulta de fuentes oficiales sobre las temáticas aquí presentadas, los lectores pueden dirigirse a: https://coronavirus.gob.mx/ Es cuando, señores y señoras lectores. Bienvenidos a este libro.

INTRODUCCIÓN Sí, estoy ya en el club de los que han estado enfermos de la pandemia, a la que me referiré de aquí en adelante como C19. Me toca escribir algo de lo que he experimentado, visto y escuchado acerca del C19. En el mundo, estamos inmersos en una pandemia. Y también en una plandemia, término éste que es secundario al primero, pero igual o más aterrador. Este librito contiene 20 capítulos de anécdotas sucedidas en este año 20/20. Soy psicólogo, soy escritor de más de 20 libros. Desde mi perspectiva de haber superado el C19 les compartiré mis vivencias, las cuales espero te sean útiles a ti, lector, o a algunas de las personas que te rodean.

1.- ¿Y LA SALUD MENTAL? Extraviada. Se busca. La gente se ha olvidado de ella, prefieren paniquearse y ensabanarse en el miedo y la ingesta de cajas de pastillas. ¿El Gobierno? Igual que siempre, ignorando el potencial de los profesionistas que estamos inmersos en la prevención y ejecución de mecanismos para la Salud Mental. Hay quien dice ingenuamente que esto del C19 no tiene nada que ver con la salud mental. Así de ignorantes están muchos en la calle y entre los funcionarios gubernamentales de todos los niveles. Toda enfermedad es susceptible de abordarse integralmente. Y dentro de ese abordaje integral entra la salud mental, a través de profesionales de la Psicología, Psicoterapia, Psiquiatría, Trabajo Social, Pedagogía, entre otras profesiones. En una nota del 19 de agosto de 2020 en un portal de noticias, el Méd. Óscar Virgen Jiménez sugirió observar las cosas de manera positiva, ya que en este caso no es la pandemia la que debe preocupar más, sino la conducta que se adopte ante la misma, lo que implica cambiar emociones o pensamientos negativos a positivos. Es cierto lo que dice el Médico, sin embargo, ¿Cuándo ves que entrevisten a psicólogos o psicoterapeutas sobre la pandemia o sobre la salud mental en estos tiempos? Seguimos siendo olímpicamente ignorados, prefieren seguirle preguntando a los médicos sobre un tema del que sabemos más nosotros que ellos. Lastimosamente así ha sido antes y durante el C19. Fuente: https://www.colimanoticias.com/salud-mental-fortalece-el-sistema-inmune-ante-el-covid19/

En esta tendencia, la Organización Mundial de la Salud (OMS) poco ha podido hacer para que le hagan caso. El 14 de mayo del presente año, Dévora Kestel, directora del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS, advertía que: "La situación actual, con aislamiento, miedo, incertidumbre y crisis económica, puede causar trastornos psicológicos". Los grupos en mayor riesgo, señala Kestel, son "los sanitarios y personal de primera respuesta, con la ansiedad y estrés que están viviendo, niños y adolescentes, mujeres con riesgo de violencia doméstica, los mayores, por el riesgo de ser infectados, personas con condiciones mentales preexistentes u otras enfermedades, que tiene más difícil seguir recibiendo tratamiento". Aunque la del COVID-19 es una crisis de salud física, apunta, "el impacto en la salud mental es significativo y podría generar mayores dificultades si no se le hace frente correctamente". Por ello, la OMS insta a los países a no desatender este tipo de atención, estudiar las necesidades de todos los sectores y garantizar que el apoyo psicológico está disponible como parte de los servicios esenciales. Se ha detectado un incremento de la prevalencia de la angustia, de por ejemplo un 35% en China, un 60% en Irán o un 40% en Estados Unidos, tres de los países más afectados por la pandemia, que ha provocado ya más de 285.000 muertos e infectado a más de cuatro millones personas en el mundo. Específicamente en el sector de los trabajadores sanitarios, un estudio canadiense muestra que casi la mitad de ellos, un 47%, declaró necesitar apoyo psicológico, mientras que en China un 50% sufre depresión, un 45% ansiedad, y un 34% insomnio. Fuente:

https://www.efe.com/efe/espana/sociedad/la-oms-advierte-que-covid-19-afectara-asalud-mental-futura/10004-4245936

Con las políticas de salud actuales, sin dejar participar a los psicólogos y demás profesiones ya señaladas, se está dejando un hueco en el que dejan de ser atendidos compañeros médicos y enfermeros que llegan a tener síndrome de burnout y otros hasta ser agredidos por la gente. Los enfermos y los familiares de éstos también sufren alteraciones psicológicas que no están siendo atendidas institucionalmente, por la ignorancia de los funcionarios de turno, tanto políticos como hospitalarios. Porque es una triste realidad que los mandos de la salud -que suelen ser médicos- desprecian o minimizan a los psicólogos. Y hoy, en plena pandemia, eso sigue prevaleciendo. ¿Alguien me puede desmentir desde su municipio, estado o país?

2.- EL CONFINAMIENTO

Con el C19, el confinamiento llegó y algunos saltaron de alegría, mientras que otros saltaron estresados, porque no saben qué hacer. Los que se estresan es como el que se gana el premio y no está preparado para disfrutarlo. El confinamiento es un encierro con un fin. ¿No clamaba mucha gente que necesitaba tiempo para pasarlo en familia, en el hogar? ¿Pues qué no era un sueño tener un tiempo a solas en nuestra casa para descansar del ritmo acelerado que teníamos fuera? Muchos han demostrado no saber estar solos, desconocer cómo disfrutar este confinamiento y hasta han sacado la violencia de sus manos para convertir el hogar en un infiernito. Las estadísticas así lo señalan. Fuente: https://es.weforum.org/agenda/2020/04/otra-pandemia-violencia-domesticaaumenta-en-america-latina-durante-cuarentena/ Es triste darse cuenta de esta indeseable realidad. Gente que no tiene la creatividad para saberse entretener, o que simplemente no tiene las condiciones en su hogar para hacerlo, aunque a los de afuera nos parezca inexplicable. Habemos quienes pasamos cierto tiempo en alguna de las siguientes actividades: internet, juegos de mesa, películas en servicios de streaming, reposo, realizar actos religiosos y espirituales, caminar, pasear, escucha de música y canciones, pasar ratos en familia. Hay personas que ponían de pretexto que no tenían tiempo para hacer ciertas cosas ¿y ahora que ya tienen el tiempo suficiente por qué no lo hacen? ¿por qué se quejan de que se aburren, por qué reniegan?

Más que bromas, han sido ciertas las especulaciones que decían que ha habido molestos porque el confinamiento les impidió ver a sus amantes, otros se enojaron porque las cervecerías duraron meses sin producir cerveza, y otros más siguieron prefiriendo gastar en vicios el poco dinero que tenían, con el consiguiente pleito con sus parejas. Y en mi caso particular, agregaría una de mis pasiones: escribir libros. Hay que saber organizarse, para dedicarle un tiempo a cada actividad de las mencionadas. A los que sufren violencia doméstica yo les haría varias preguntas, una de tantas sería ¿Vale la pena seguir viviendo con alguien así?

3.- EL TRABAJO Y EL SUSTENTO En marzo 2020, el cantante ‘Residente’, Thalía y Eiza González juzgaban (burguesamente) necesario que los mexicanos no salieran a la calle, para evitar que aumentaran los contagios. Poco tiempo después, el cantante ‘Kalimba’ les dio una lección a los del anterior párrafo, al comentar que a él le consta, porque lo experimentó como niño en pobreza económica, que hay familias que viven al día. Es decir, que tenemos que comprender que seguirá habiendo gente en la calle o en su negocio porque no pueden dejar de buscar ganar unas monedas para comprar comida para su familia. Esto no lo entenderán los ricos ni los trabajadores que cobran sin ir a laborar. Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=myeOyHzTCeU

4.- BENEFICIADOS Y AFECTADOS Como en toda crisis, siempre hay personas que salen beneficiadas y otras perjudicadas. En mi caso personal, a pesar de haber padecido C19, me considero afortunado de afrontar estos tiempos de pandemia. ¿Por qué? Porque en los primeros 5 meses de contingencia en mi medio laboral, a partir de mediados de marzo 2020, he tenido días laborables y días de confinamiento en mi hogar. Y mientras he estado confinado en mi casa, he disfrutado de más tiempo para escribir más libros. Estar confinado en el hogar es estar más tiempo con mi familia, tener más tiempo para descansar del trabajo a presión en donde laboro desde hace 18 años. Sí, me ha tocado ver a familiares, conocidos y desconocidos batallar en la cuestión económica, aspecto en el que casi todos hemos sido afectados.

5.- LAS POLÉMICAS MEDIDAS

Las medidas que se han implementado han sido polémicas por la falta de congruencia entre los mismos funcionarios que a veces no las cumplen frente a los medios de comunicación. Polémica porque incluso se ha sabido de personas golpeadas o hasta asesinadas por elementos policiacos intolerantes cuando una persona no se pone cubrebocas. Polémica porque hay gente fanatizada que al ver que otras personas no se colocan cubrebocas se les lanzan a golpes. Cada persona hablará de este bicho según como le esté yendo en la contingencia. Los que fabrican cubrebocas están jubilosos, conozco algunos de ellos. Los que han perdido a un familiar por esta enfermedad han de estar tristes o hasta enojados. Hay empresarios y comerciantes con los nervios de punta por las pérdidas acumuladas. En fin, el coronavirus no es maldito ni bendito, simplemente es y está. Hay que respetarlo, sin miedo, sin pánico, con prevención, con inteligencia, con higiene, con estar informado.

6.- SOBRE LOS MÉDICOS Y ENFERMEROS

Me nace felicitar a los médicos, enfermeros y personal de salud que están con las pilas en la espalda, muy comprometidos, unos hasta la muerte y otros trabajando entre falta de material porque ha habido funcionarios ratas que desde hace años han saqueado millones con negocios de medicamento y material básico, que hoy es evidente el fraude y la insensibilidad de esas ratas jerárquicas a niveles estatales y federales de muchos países. Y los trabajadores de salud siguen trabajando a pesar de que sus jefes los mandan a la guerra sin armas. Y no hay palabras para dar los pésames a los familiares de los médicos y enfermeros que han fallecido por el C19.

7.- SISTEMAS DE SALUD COLAPSADOS

En mi país, muchos de los sistemas de salud han tenido problemas de abastecimiento de medicamentos y de atención en salud, desde antes del C19. Han estado colapsados por los saqueos millonarios de los funcionarios corruptos. Tan sólo en el estado federativo donde vivo, al momento de iniciar la pandemia actual, ya existía un adeudo de 500 millones en la secretaría de salud. Si dejan en pañales a los trabajadores de la salud, sin a veces el material básico, ¿pues cómo esperar una adecuada atención? Y tengo entendido que esto se repitió en muchos otros estados y países. Y golpeando la pandemia a la población, los sistemas de salud se han visto más evidenciados que nunca, por la falta de dinero y la falta de material y medicamento.

8.- IKER Y OTRAS NOTAS DIVERSAS

I Iker Jiménez, exconductor español famoso del programa televisivo ‘Cuarto Milenio’, se vio envuelto en la polémica cuando en su espacio empezó a proyectar reportajes y opiniones que a grandes rasgos coincidían con la versión oficial sobre la pandemia C19. Esto originó que varios televidentes le lanzaran críticas e insultos. Iker explicaría en diversos momentos que él siempre ha buscado la verdad, incluso en este tema, que lo puso a replantearse su vida porque ha tenido familiares enfermos de C19. A la fecha, él defiende la objetividad en ese tema, a pesar de que otros no coinciden con él.

II Días antes de enfermarnos en el hogar sufrimos el fallecimiento de un gato y un perro, eran parte de nuestras mascotas. Hay quien dice que fue una simple coincidencia. Yo creo que pudo ser más que eso, que quizá se sacrificaron para que el daño de la enfermedad no fuera tan severo.

III Por cierto, mientras estuve enfermo, seguía abrazando a mis mascotas, ninguno se enfermó.

IV Vivo en un estado donde un gobernador envió una iniciativa para que se hiciera ley y se pudiera multar con 43 mil pesos a quien no acatara usar cubrebocas. Afortunadamente, los diputados locales tumbaron su idea, y solamente se aprobó la obligatoriedad del cubrebocas, sin multa.

V La entrada de las antenas para la red 5G de teléfonos celulares ha generado polémica en algunos lugares de Europa, principalmente. Yo no soy ingeniero como para demostrar que este tipo de red es perjudicial para la salud del ser humano. Lo que sí me queda claro es que cualquier red G (de la 1 a la 5) tienen perjuicios (más allá de nuestro prejuicio), por lo que no es conveniente dormir cerca de un teléfono celular, ni traerlo horas junto al corazón en un bolsillo de camisa o blusa. Las coincidencias generan dudas, ¿dónde se pusieron las primeras antenas de la 5G en el país del Dragón? En Wuhan. VI Ha habido historias tristes, como la de una enfermera que, sin saberlo, contagió a sus padres, quienes a las pocas semanas fallecieron. VII

Hace un mes, se me ocurrió ir a un establecimiento de hamburguesas, todavía yo no estaba enfermo. Llego y me recibe un señor malencarado, parecía uno de los propietarios, me dice: -¿Sí ve lo que dice ahí? Se refería a un letrero que señalaba: “Favor de entrar obligatoriamente con cubreboca”. -Sí, le contesté, al tiempo que llevaba puesto el cubreboca. Me dirijo a la caja a ordenar un combo de hamburguesa grande con papas y refresco. Me responde la cajera: -¿Con qué ingredientes la va a querer, porque usted no puede tocar nada de los ingredientes? Espero con impaciencia la mega Burger, al fin me la sirven, la destapo y veo una plasta de mostaza, mayonesa, crema y aderezo. Evidentemente, no hay como servirse uno mismo la hamburguesa. La trago sin muchas ganas. Mal sabor de boca esta experiencia con una de mis hamburguesas favoritas en esta pandemia. Fue un pan-de-miedo.

VIII Veo los estilos de vida de custodios, guardias, policías y soldados, y me atrevo a decir que varios de ellos tienen descuidado su sistema inmunológico de defensas. Es así por el ritmo de trabajo a presión y desgastante que tienen en sus labores, además de que no suelen acostumbrar a fortalecer sus sistemas de defensas con alimentación adecuada o con suplementos alimenticios pertinentes. Por eso, cuando me he enterado de que algunos de ellos se enferman del C19, pues he sabido que sufren y se las ven negras.

IX Una cosa es cuidarse, y otra cosa es hacer el ridículo sin darse cuenta. Como sucedió en cierta cárcel. Algo real, porque me tocó observarlo. Resulta que entra a locutorio un notificador, con el fin de notificarle una información a una persona privada de su libertad. Hasta ahí, no pareciera haber nada chusco en el asunto. Sin embargo, lo exagerado estuvo en que el notificador entró con cubreboca reforzado, googles, careta de plástico y un impermeable. O sea, parecía que había ingresado un astronauta o uno de esos científicos que trabajan en laboratorios de armas biológicas.

9.- LOS NEGADORES

Existe un grupo de personas que niegan que exista la enfermedad C19. Alegan que no se ha secuenciado su genoma ni se ha publicado esto. Uno de sus máximos exponentes y difusores es José Antonio Campoy, director de la revista ‘Discovery Salud’ (en España). Campoy asegura que los tests usados no son confiables para detectar el C19. Añade que los que se están enfermando es por neumonía atípica o por otras causas. Además, en su revista, Campoy y sus colaboradores han escrito y argumentado otras manipulaciones e incongruencias alrededor del C19. Ver: www.dsalud.com

Estoy de acuerdo en algunas de las manipulaciones que mencionan los negadores. Sin embargo, no comparto su negativa de reconocer al C19 como una enfermedad.

10.- DE CUANDO ESTUVE ENFERMO DE C19 Podemos cuidar nuestro coche, pero no sabremos si otro coche nos pueda chocar.

Todo empezó cuando a principios de agosto de 2020 se enferma una hija. Le aplican el test y sale positiva al C19. La aislamos en una habitación en nuestro hogar, por saturación de los servicios hospitalarios. Luego, a mediados del mismo mes, mi esposa empieza a sentir síntomas del C19, con fiebre, diarrea, dolor de garganta, tos, estornudos, escurrimiento nasal, fatiga y dolor de huesos. Entonces, yo también caigo enfermo a partir del lunes 17 de agosto. Los momentos más duros fueron en las madrugadas y en las primeras horas al levantarme. Eran los momentos en que más se manifestaban los síntomas en mi cuerpo: dolor de cabeza (cefalea), fiebre, fatiga, dolor de huesos y “cuerpo cortado”. Estuve enfermo del 17 al 24 de agosto, sin embargo, hubo días soportables y solamente 3 días que catalogaría como sufribles en algunos momentos del día: fuertes dolores de cabeza, fiebre incontrolable, y fatiga persistente. En esos 8 días decidí no bañarme en los primeros días, ni tener relaciones sexuales. No me daban ganas de leer o escribir, por lo que tuve muy poca interacción con teléfono celular o con el Internet. De hecho, yo decía “voy a escribir un libro sobre mis experiencias con esta enfermedad”. Y apenas el 28 de agosto me surgió la fuerza para iniciarlo. No tenía hambre, aun así, me alimentaba con lo que he señalado en otros capítulos de este librito.

En esos 8 días, la mayor parte era estar en reposo, no había concentración ni las condiciones para meditar a gusto. En algunos momentos, para los dolores intensos me autoapliqué elementos de técnicas terapéuticas de estimulaciones bilaterales y tapping energético como EFT, EMDR y puntos de Acupuntura. En mi rutina de los primeros tres días, me levantaba, a veces ingería agua con bicarbonato de sodio en ayunas, café con miel y aceite de coco, luego fenofibrato, paracetamol e ibuprofeno. Luego, dos o tres baños de sol, de 10 ó 15 minutos cada uno. En los siguientes días, agregué el cds del alemán AK, así como un jarabe naturista con mezcla de miel, eucalipto, bugambilia y vitamina C, entre otros. Al final, me quedó un efecto residual de fatiga que, según los médicos, los efectos residuales del C19 pueden tardar semanas o meses en disiparse. También, perdí entre 4 y 5 kilos de mi peso corporal.

11.- FAMILIARES CONTAGIADOS En mi hogar, fuimos 4 los contagiados, he aquí los síntomas: J. (Hija de 25 años de edad): cefaleas (dolores de cabeza), fiebre, náusea, dolor de huesos, dolor en ojos, opresión pecho, fatiga y dolor en espalda baja. Salió positiva en Test de C19. A. (Hija de 16 años de edad): Fiebre, diarrea, dolor de huesos, fatiga, dolores de cabeza, pérdida de apetito. B. (Esposa de 47 años de edad): fiebre, dolor de huesos, dolor de espalda baja, dolor de garganta y oído, opresión de pecho, escurrimiento nasal y estornudos, tos, y dolores de cabeza. Yo (47 años de edad): Dolores de cabeza (cefaleas), cuerpo cortado, fatiga, dolor de huesos, fiebre, leve opresión de pecho. Los que no se enfermaron fueron un hijo de 13 años de edad, un nieto de 7 años de edad y una nieta de 8 años de edad, quienes fueron suplementados con vitamina C y se mantuvieron alejados de los enfermos en este hogar.

12.- EL ALEMÁN AK Hay un alemán, A-n-d-r-e-a-s K-a-l-c-k-e-r, al que de aquí en adelante llamaré AK, quien afirma que su descubrimiento es efectivo contra el C19. En el Internet hay polémica sobre él y sobre su descubrimiento, a pesar de que en Bolivia ha habido sorpresas en las últimas semanas. Ok, más allá de los dimes y diretes, a mí, a mi esposa y a dos de nuestras hijas nos llegó la oportunidad de probar el cds cuando teníamos pocos días de haber comenzado con la enfermedad C19. En mi caso, tenía 2 días ya enfermo. No teníamos expectativas claras. Lo experimentamos junto con medicamento alopático recomendado. El resultado ya lo he dicho en este libro: me fue útil. Evidentemente, lo adquirí de una fuente de Catálogo de productos naturistas serios. El líquido, disuelto en un litro de agua para ingerirse en un día, tenía un sabor ligeramente amargo, en los primeros minutos tenía una sensación de náusea, que luego desaparecía. Sí, soy un caso anecdótico que agradece al señor AK desde mi hogar. Gracias por contribuir a la recuperación de mi familia y mía.

13.- LOS MANEJOS POLÍTICOS

Siguiendo en el contexto de mi país, y sé que en otros países es similar la situación, sobre todo en algunos de América Latina, hay municipios y estados ahogados en deudas económicas. Me refiero a Gobiernos a los que les estalló en la cara la pandemia. Que aprovechando el río revuelto han continuado endeudándose con este pretexto perfecto de la pandemia. Digo pretexto perfecto porque no es “malo” que soliciten dinero para el C19, lo triste del asunto es que muchos políticos usan esos billetes en campañas políticas o los desvían a sus bolsillos sin fondo. A río revuelto, ganancias de políticos pescadores. Le están echando la culpa de todo al C19: desempleos, economía a la baja, negocios quebrados, etc. Es como el que le echa la culpa a la droga. Cuando el adicto es él y él decidió drogarse. Mundialmente, algunos gobiernos y empresarios aprovecharán la crisis del actual virus para hacer ajustes y maquillajes de sus deudas. Cuando aparezca una crisis ¿a quién le van a echar la culpa? al virus, obviamente, nunca dirán que estaban quebrados. ¿Sabías que muchos gobiernos municipales, estatales y hasta federales no tienen los recursos materiales para enfrentar esta pandemia?

14.- EL ORIGEN

Aún no hay un consenso para definir si el C19 es un virus de laboratorio o proveniente de la naturaleza. Preguntas sin respuesta: ¿Sabías que en octubre 2019 se celebraron los Juegos Mundiales Militares en Wuhan? ¿Sabías que hubo médicos en el país del Dragón que fueron desacreditados a pesar de que advirtieron a tiempo sobre la pandemia en 2019? ¿Por qué tardó tanto la OMS en declarar pandemia a la enfermedad? (hasta marzo 2020) ¿Por qué el país de las barras y las estrellas y el país del Dragón se acusan mutuamente de haber creado el virus?

15.- EL PRESENTE Los gobiernos insisten en la higiene, la distancia y el aislamiento. Los medios no suelen comunicar a la gente cómo fortalecer su sistema inmunológico. El sistema de salud rechaza cualquier alternativa naturista como medio de tratamiento o como ayuda en el tratamiento. También, esta crisis es una oportunidad para que hagan ensayos de lo que a futuro será el Nuevo Orden Mundial. No me crean a mí, investiguen en los medios no oficiales, y ojalá vivan cuando eso lamentablemente llegue a ser una triste realidad. Esta crisis genera muchas preguntas ¿Por qué algunos países se beneficiaron y otros no? ¿Fue un experimento biológico bajo control o se les salió de control, y de quién? ¿Por qué en este momento y no en otro? Esta crisis a veces me hace reír, otras veces me entristece o me preocupa, tanto por mis allegados como por los que están padeciendo de diversas formas estos tiempos. Hay memes diarios, mamás y abuelas asustadas. Hay personas que sacan a flote su personalidad paranoide, neurótica, obsesiva, (vean la película Toc Toc y me entenderán más). En el presente aún no hay una vacuna que se aplique a la población, solamente hay anuncios de varias de estas que están a pocos meses de comercializarse a países. Actualmente, los semáforos epidemiológicos son los que marcan la pauta en mi país México. Por cierto, en este septiembre 2020 vivo en el único estado en semáforo rojo, por la alta tasa de muertes y contagios que sigue habiendo.

Se ha abusado (en los medios de comunicación) de ofrecer estadísticas de muertos y contagiados, así como de las medidas de higiene. Los comunicadores creen que eso proyecta la conciencia, ¿no será que más bien promueven la obsesión, el miedo, el pánico y cifras repetitivas?.

16.- EL FUTURO

Lo que se viene a futuro con el C19 son crisis económicas en todos los continentes. Se esperan más controles gubernamentales sobre los ciudadanos. Por ejemplo, se vislumbra que hagan obligatoria la vacuna, a pesar de varias personas que están en contra de aplicársela. Eso sí, cuando intentes viajar, si no tienes la vacuna, seguramente le prohibirán viajar a otro país. O sea, serán controles indirectos.

17.- FORTALECER LAS DEFENSAS Este tema es de los que casi no promocionan los medios de comunicación. Eso sí, te dicen que te laves las manos diez mil veces al día y que te pongas el maldito tapa bocas en cuanto pongas un pie fuera de tu casa. Hay que alcalinizar el cuerpo. ¿Cómo? No es “echándole ganas”, se trata de que consumas lo siguiente: Agua con bicarbonato de sodio. En un vaso de agua vierte una cucharadita de bicarbonato de sodio. Se recomienda en ayunas y antes de dormir. Limón. En un vaso de agua verter el jugo de uno o dos limones. Se sugiere en ayunas. El limón también se puede consumir en agua fresca, hay quienes lo mezclan con chía. El agua mineral se mezcla con sal de uvas (un sobrecito) y con esto tendremos un agua balanceada en iones. Aquí entraría también el “suero del Dr. Duarte”, que consiste en vertir en un litro de agua: una cucharada de bicarbonato de sodio, una cucharada de miel, media cucharadita de sal de mar, y el jugo de uno o dos limones. De los alimentos que he señalado, varios de ellos los suelo combinar, por ejemplo: Agua con una cucharada de bicarbonato de sodio.

Café con una cucharada de miel y con una cucharadita de aceite de coco (de preferencia el extra virgen). Investiguen las propiedades e investigaciones sobre la miel, el café y del aceite de coco, se van a sorprender. Hay que fortalecer el sistema de defensas de nuestro cuerpo. Vitamina C: Limón, naranja, tamarindo, Jamaica, piña, ácido ascórbico, presentes en frutas, jugos o complementos alimenticios. Vitamina D: Dos o tres baños de sol de 15 minutos por día, sardina, atún, salmón, huevo. Otros: carambolo, agua de coco tierno, aceite de coco, miel, agua con bicarbonato de sodio, aceite de oliva, frijol, así como un jarabe naturista con mezcla de miel, eucalipto, bugambilia y vitamina C, entre otros. En Internet, ante la sorpresa ocurrida en cárceles colombianas, se ve que la Moringa contiene vitamina C, vitamina B, antioxidantes y magnesio, o sea, una excelente combinación que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Hay que ayudarse de la medicina tradicional o alopática: fenofibrato, ibuprofeno, paracetamol, sueros rehidratantes. Aunque, claro, hay que asesorarse de médicos profesionales, no auto recetarse. Quien padece una enfermedad en estos momentos de pandemia, pues tiene que ser doble su peligro y su cuidado, para no ser doblado por el C19. Pensemos en una persona con hipertensión, obesidad y/o con diabetes, que suelen tener el sistema inmunológico ya de por sí debilitado.

18.- PENSAMIENTO PARECÍA OTRO INTENTO DE SUSTO, ESTA VEZ SE ESPARCIÓ LA MALA SUERTE, SE ABRIÓ PASO ESTE MICRO INJUSTO, EN MEDIO DE DUDAS, OTROS DEBATEN SU MUERTE. COEXISTE YA EN MUCHAS GARGANTAS Y PECHOS, TE QUITA LA VIDA O TE LA CAMBIA EN LOS HECHOS, ¿ARMA BIOLÓGICA O SORPRESA NATURALMENTE? YO LO PADECÍ Y APENAS LO SENTÍ DE REPENTE. PROVOCA CONSPIRACIÓN Y UNA POCA RESPIRACIÓN, ATACA MÁS A LOS DÉBILES DE CUERPO Y MENTE, ¡HEY, NO ES UN MITO!, ES UN GRITO DE PRESIÓN, MÁS QUE LA BOCA, BLINDA TUS CÉLULAS FIRMEMENTE. ALIMENTÉMONOS ALCALINOS, TAMBIÉN CON C Y D, FORTALEZA MENTAL ES PARTE DE LA DEFENSA, ES UNA LUCHA CONSIGO MISMO, UNA PRUEBA, ESTE VIRUS NOS DESNUDA Y NOS ATORA UNA SEMANA.

19.- EPIGRAMA

El 20-marzo-2020 mi padre escribía esto respecto al C19: Morena: Que por motivos políticos y/o económicos, se ha exagerado lo relacionado al coronavirus.- DAMARMO

ESE BAÚL NO LO ABRAS, PUES PUEDEN TENER RAZÓN, QUE ES LA MODERNA VERSIÓN DE AQUEL OGRO "CHUPACABRAS".

20.- ¿Y ENTONCES?

“Con esta enfermedad, el mundo ya nunca será igual, no esperen volver a las condiciones de antes porque no volverán”. Daniel Estulin

Haber experimentado el C19 me ha permitido comprender más a fondo esta famosa enfermedad. Me ha originado centrarme en los detalles que muchos no atienden y dejan pasar. Ya no soy portador, aunque siga teniendo síntoma residual de fatiga, que dicen los médicos puede durarme semanas o meses para que se me quite del todo. Me tengo que seguir cuidando, para no ser blanco de una cepa de virus diferente de la que me atacó, con eso de que andan por ahí ya 6 cepas diferentes del C19. Filosofo lo personal y lo global, la pandemia y la plandemia, lo oficial y “la blasfemia”. Vale la pena resumir lo que la gente puede hacer para prevenir o combatir el C19: 1.- Salud mental: relajación mental, meditación, pensamientos o afirmaciones positivas, técnicas y ejercicios psicoterapéuticos cognitivos y afectivos, con o sin ayuda de profesionales calificados. Todo lo anterior para combatir la angustia, estrés, miedo, pánico, traumas generados, etcétera. 2.- Salud física: ejercicio, caminar, correr (jogging), yoga, tai chi, relajación física, baños de sol.

3.- Descanso: reposar, dormir adecuadamente las horas necesarias que nuestro cuerpo requiere, siestas. 4.- Alimentación adecuada para fortalecer el sistema inmunológico: Vitamina C: Limón, naranja, ácido ascórbico, presentes en frutas, jugos o complementos alimenticios. Vitamina D: Dos o tres baños de sol de 15 minutos por día, sardina, atún, salmón, huevo. Otros: carambolo, agua de coco, aceite de coco, miel, agua con bicarbonato de sodio. 5.- Higiene: Las medidas tradicionales que inundan los medios de comunicación, respecto a usar cubrebocas, mantener distancia social y estar confinados, usar gel antibacterial, no tocarse la cara en la calle. Sí, en este 2020 hay pandemia, y también hay una plandemia. La pandemia es originada por los virus. La plandemia es originada por los humanos desde las sombras de las nubes. En esta pandemia hay que reinventarnos, orar, descansar, prevenir, crear, apoyar a otros.

21.- ACERCA DEL AUTOR

Juan Carlos Martínez Bernal (Colima, México, 13-03-1973). Psicólogo (Licenciatura de 5 años en Universidad de Colima), Terapeuta Gestalt (Maestría en Instituto de Terapia Guestalt Región Occidente INTEGRO Colima 2, 2005-2008, con estudios inconclusos), Diplomado en Constelaciones Familiares (Universidad de Colima-Centro de Soluciones Sistémicas Vinculum Cor S.C. 2007-2008). Además de asistir a conferencias y cursos, junto con el estudio de videos y libros en el aprendizaje autodidacta de elementos de diversas técnicas y enfoques, como Gestalt, EMDR, EFT, Terapias de Energía, PNL, Violencia de Género, Farmacodependencia, y otros más. La experiencia laboral ha sido desarrollada principalmente en el Centro de Investigación y Seguridad Nacional (CISEN, Secretaría de Gobernación de México); y en el Centro de Reinserción Social (CERESO) de Manzanillo, Colima, México. También, como practicante/voluntario en Centros de Integración Juvenil (CIJ) contra la farmacodependencia; Orientación Vocacional en Universidad de Colima; Docencia en una universidad privada y en 3 Colegios privados. Activo participante en algunas redes sociales: Twitter (_BERNAL27). Facebook (Juan Carlos Martínez Bernal). YouTube (BERNAL27). Hotmail (BERNAL27000).

Escritor de multitud de artículos divulgativos sobre temas psicológicos y terapéuticos, en webs como www.Mundogestalt.com (2003-2009), y más de 120 posts en Blogger, de 2010 a la fecha (https://Bernal27.blogspot.com ). Contacto con el Autor: [email protected] Página de Facebook (Fans Page de promociones e información de mis libros): JC Martínez Bernal *Autor de otros 24 libros independientes publicados en Amazon, sobre Experiencias y Casos Terapéuticos, Poemas, Tuits, Lecturas terapéuticas, así como Anécdotas personales y psicológicas. Fuente para más información: https://bernal27.blogspot.com/search?q=mis+obras